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Monografa
Curso de Capacitacin Docente
en Neurociencias
Alumna: Liliana Norma Capasso

www.asociacioneducar.com
Mail: informacion@asociacioneducar.com
MSN: asociacioneducar@hotmail.com


TEMA: ESTRS
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ESTRS

QU ES EL ESTRS?
Es importante tener en cuenta, que es una funcin normal del organismo.
Hay un estrs bueno, eustrs. Este nos mantiene alertas y en condiciones de atacar, huir enfrentar
dificultades, y que en general no daa nuestra unidad cuerpo, mente, cerebro, conducta
Y un estrs malo distrs .En este la intensidad y el tiempo de padecimiento acarrea alteraciones fsicas,
psicologas y problemas laborales, ya que demandan frecuentes licencias .Altera el nivel de atencin, la
memoria, dificulta el aprendizaje, y las relaciones interpersonales.
Qu es el estrs?
El doctor Daniel Lpez Rosetti: define;
Se entiende por estrs, aquella situacin en la cual las demandas externas (sociales) las demandas internas
(psicolgicas) superan nuestra capacidad de respuesta.
Se presenta as una alarma orgnica que acta sobre los sistemas nerviosos, cardiovascular, digestivos,
endcrino inmunolgico, produciendo un desequilibrio psicolgico y la aparicin de la enfermedad

Como todo en la vida, el estrs, es el equilibrio del cuerpo-mente.
Por lo tanto el distrs es un desequilibrio, en donde todo el sistema nervioso est involucrado.
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LA CORTEZA CEREBRAL
La corteza cerebral, cumple la funcin de tomar decisiones y razonamientos tcnicos y analticos...
Estn formado por los hemisferios derecho e izquierdos y lbulo pre frontal.
Cada uno de los hemisferios tienen sus funciones especficas y ambas son igualmente importantes.
El hemisferio izquierdo se encarga del razonamiento analtico, lgica matemtico y la comunicacin verbal y
escrita- Funcionamiento racional.
El hemisferio derecho su funcin es el reconocimiento de las formas, imaginacin, concepcin del espacio, la
creatividad, la espiritualidad.
El hemisferio izquierdo controla la motricidad derecha del cuerpo.
El hemisferio derecho controla la mitad izquierdo del cuerpo.
Sistema lmbico












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Este es el cerebro que siente. Cerebro emocional...
Este est formado por varias estructuras, que se relacionan con respuestas fisiolgicas ante estmulos
emocionales, la atencin y el aprendizaje.
Este sistema se encuentra debajo de la corteza cerebral, se podra decir, que est vinculado con el corazn, no
refirindose al rgano, sino a los sentimientos emocionales. All anidan los enojos, el amor, ansiedad, las
sensaciones placenteras y displacenteras.
En esta parte del cerebro tienen tambin su base las funciones alimenticias y reproductivas.
Este sistema lmbico est conectado y en relacin con el cerebro y el encfalo-
El sistema lmbico est compuesto por amgdalas cerebrales, las reas hipotalmicas, el hipocampo, ncleos
accumbens y reas de lbulos pre frontal
Todos ellos relacionados con el manejo de los instintos, sentimientos y emociones.
Debido a lo delicado del funcionamiento de esta rea cerebral, es fcil entender su relacin
con el estrs
El adecuado manejo de las emociones, es importante ver la influencia que los conflictos emocionales ejercen
sobre nuestra conducta los desajustes en esta rea,
Frente a la realidad son causa de estrs.
El equilibrio de estos dos sistemas, hacen el equilibrio racional-emocional.
Por ende las decisiones que tomemos estn involucradas a este equilibrio.
El desequilibrio para cualquiera de las dos funciones, racional-emocional, no es normal (conflictivas). El
desajuste entre la demanda y nuestra capacidad de respuesta bien, nuestra expectativa y la realidad
desequilibra nuestro estrs.
Hipotlamo.
El hipotlamo recibe instrucciones de los niveles superiores del cerebro (corteza y sistema lmbico y ejecuta
las directivas por todo nuestro cuerpo lo hace por dos vas: sistema nervioso autnomo y otro hormonal
endcrino.
El sistema nervioso autnomo
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Este sistema es autnomo a nuestra voluntad est dividido en dos simptico y parasimptico
El SN simptico alcanza atreves de numerosos nervios a todos nuestros rganos.
Cuando este sistema se activa produce un estmulo sobre nuestros rganos y funciones.
Este es el sistema que se activa, estrs y permite liberacin de energa y nos prepara para la lucha la huida
Este sistema es el que se pone en marcha cuando estamos nerviosos tensionados ante hechos peligroso
amenazante. Entendiendo esto es comprensible.
Por ejemplo, el corazn cuando est estimulado por el sistema simptico aumenta la frecuencia cardaca
(taquicardia) arterial .Por lo tanto expulsa ms sangre y oxgeno a los rganos que lo requieren, se eleva la
presin arterial. As los msculos recibirn sangre, que es lo que necesita ante la posibilidad de lucha huida
hay mayor oxigenacin .El hgado es estimulado por el SNP que libera y produce azcar ( glucosa) en sangre
necesarios para la contraccin muscular y el funcionamiento de cerebro que as se incrementa su condicin de
alerta.
Hay dilatacin de las pupilas, estmulo de las glndulas sudorparas, mayor transpiracin en las manos
Tambin se puede observar al disminuirla circulacin sangunea en la piel originando palidez.
El sistema digestivo disminuye su accin para que la energa para que la utilicen los rganos que van a actuar
ante el estrs.
El S.N. Simptico tambin estimula la mdula suprarrenales que se encuentra sobre ambos riones, Estas
glndulas liberan adrenalina al torrente sanguneo .Estas hormonas producen estmulos al llegar a todos los
rganos reforzando as su efecto del sistema simptico sobre el corazn, pulmones, hgado, etc. El sistema
parasimptico enva estmulos nerviosos a todos los rganos, alcanzados por el simptico, con un efecto
inverso, inhibe y regula la energa. De esta forma disminuir la frecuencia cardaca, relajar los msculos en
general, producir contracciones bronquiales, etc...
En momentos de calma y relajacin y sin tensiones, cuando no tenemos estrs el funcionamiento del sistema
simptico y para simptico se encuentran en equilibrio...
HIPOTLAMO. VIAS HORMONALES ENDCRINAS
Tambin el hipotlamo se relaciona por las vas hormonales .El sistema hormonal .El sistema hormonal
es responsable de los efectos tardo del estrs ya que funciona lento pero fuertemente, en cambio el sistema nervioso
acta de forma inmediata
La glndula hipfisis que recibe instrucciones del hipotlamo. Esta pequea glndula est ubicada en la base del cerebro y
es la directora (por as decirlo) del sistema endcrino al cual regula. Cuando el hipotlamo estimula a la hipfisis,
libera hormonas que vuelcan en la sangre, se distribuye por todo nuestro cuerpo y alcanza otras glndulas que a su vez
resultan estimuladas.
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Estos procesos intervienen en los distintos rganos produciendo acciones y efectos tardos del estrs.
La hipfisis produce tirotrofina que acta sobre la glndula toroide, ubicada en el cuello, controla el metabolismo del
organismo aumentando la energa.
Alteraciones de la glndula tiroides puede darse por estrs.
La hipfisis tambin libera la hormona luteinizante y el folculo-estimulante. Estas hormonas ejercen su accin sobre las
glndulas sexuales, testiculares y ovricas, que tambin sufren modificaciones en circunstancias de estrs. Puede
provocar esterilidad modificaciones en ciclos menstruales

INTEGRACIN CUERPO MENTE
Es importante destacar, que el estrs puede ser por hechos reales ficticios.
En estrs (como en otros aspectos de vida. La realidad psquica) lo importante es lo que uno cree que sucede.
Como vimos todo es un equilibrio entre el cerebro racional, hemisferios y lbulo pre frontal y emocional, sistema lmbico.
Cuando ese equilibrio se desajusta nuestro organismo se afecta.
En esta unidad cuerpo-mente-espritu es aconsejable:
Dieta sana, ejercicio, contacto con la naturaleza y gente positiva.
Tener proyectos, aprender algo nuevo distraernos y ejercitar nuestra mente...practicar meditacin. .
Tener fe en Dios, cualquiera sea nuestra creencia. Sea solidario.
Recordar ante el inconveniente esto ya pasar-
Y el consejo del Dr. Karl Menninger Cierre, su casa, cruce la calle, encuentre a alguien que necesite ayuda y haga algo
por l.

BIBLIOGRAFA AUTORIZADA
Curso de capacitacin docente en neurociencia. Asociacin Educar para el desarrollo humano.
Ao 2012.
Libro; Estrs .Epidemia del siglo xx- Dr. Lpez Rosetti. Editorial LUMEN. Ao 2001.
Curso Control de Estrs. Sanatorio Adventista. Ao 2005.