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DIRECCIN DE ESTUDIOS BSICOS Y

COMPLEMENTARIOS
ACTIVIDAD DESARRROLLO PERSONAL

CAPACIDAD A LOGRAR
LOGRO DE APRENDIZAJE: En equipos, organiza una
campaa de difusin para promover estilos de vida
saludables en el mbito personal, fsico, familiar, pareja,
laboral y social.
Conoce los componentes de los estilos de vida
saludable.

Identifica los factores protectores y factores de riesgo
para la prctica de estilos de vida saludable.

Qu entiendes por
Estilos de Vida
Saludable?
Qu haces para
mantener un Estilo de
Vida Saludable?
Qu acciones realizas
que no te permiten
mantener un Estilo de
Vida Saludable?

Son Procesos sociales,
tradiciones, hbitos,
conductas y
comportamientos de los
individuos y grupos de
poblacin que llevan a la
satisfaccin de las
necesidades humanas para
alcanzar el bienestar y la vida.
(Maya, 2001).

Los estilos de vida son
determinados por la
presencia de factores de
riesgo y/o de factores
protectores para el bienestar.
(Maya, 2001)
Realizar actividad fsica.
Mantener un peso razonable.
Alimentarse adecuadamente.
Dormir la cantidad de horas
adecuadas.
Mantener la higiene personal.
Practicar actividades recreativas.
Establecer relaciones interpersonales
saludables.
El sedentarismo.
La obesidad.
El tabaquismo.
El excesivo consumo de alcohol y de
alimentos ricos en grasas y azcares,
otros.
Abuso de medicamentos /
automedicacin.
Personal
Fsico
Pareja
Familiar
Laboral

Social

PERSONAL
- Autocuidado
- Buen uso del tiempo
- Control del estrs
- Recreacin
- Autoestima
FISICO
- Buena alimentacin
- Descansar y dormir
- Ejercicios
- Higiene personal
PAREJA
- Eleccin y relacin de
pareja
- Manejar conflictos
- Sexualidad saludable
y responsable
- Monogamia y
fidelidad
- Estabilidad de pareja
FAMILIAR
- Mantener una familia
estable
- Buenas relaciones
- Manejo de conflictos
- Identificar riesgos en el
hogar
- Descanso y recreacin
LABORAL
- Eleccin laboral
- Identificacin de riesgos
- Conocimiento y
cumplimiento de
normas
- Adecuadas relaciones
laborales
- Higiene postural
SOCIAL
- Eleccin de amistades
- Adecuadas relaciones
interpersonales
- Identificacin de riesgos
- Prevencin
- Recreacin
En grupos, los alumnos elaborarn por
escrito la propuesta para un video donde
promuevan uno de los componentes de
los Estilos de Vida Saludable. La propuesta
para el video debe incluir:

Presentacin
Entrevista
Dramatizacin
Tips

* NOTA: Leer rbrica y el Formato sobre la
propuesta de video

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