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Batido de morango e banana com scones integrais com pepitas de chocolate

Ingredientes
para 4 pessoas
300 g de morango
200 g de banana
300 g de iogurte lquido
5 g de hortel
65 g de farinha de trigo
85 g de farinha integral
50 ml de leite
15 g de manteiga
75 g de chocolate negro
1 limo
2,50 30 min
Valor nutricional
por pessoa
Energia 359 Kcal
Protenas 8 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 57 g
Para o batido, coloque na liquidificadora, ou num copo misturador, os morangos lavados e
arranjados, a banana, o iogurte e a hortel. Triture at obter a consistncia pretendida.
Para os scones, amolea a manteiga e junte a farinha, a farinha integral, a raspa de limo e o
leite.
Misture tudo at obter uma mistura homognea.
Pr-aquea o forno a 200C.
Junte o chocolate cortado em quadrados pequenos, semelhantes ao tamanho de pepitas de
chocolate.
Forme pequenos scones e leve ao forno at ficarem dourados.
Uvas

Ingredientes
para 4 pessoas
640 g de uvas
1,30 0 min
Valor nutricional
por pessoa
Energia 105 Kcal
Protenas ,4 g
Gordura ,7 g
Hidratos de carbono 24 g


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