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Ansiedade

Vrias infuses podem ser utilizadas como calmantes naturais, agindo no sistema nervoso
central, baixando a ansiedade (sintoma que costuma desencadear a compulso comida). O
especialista recomenda camomila (Matricaria chamomile), alecrim (Rosmarinus officinalis),
melissa (Melissa officinalis), hortel (Mentha piperita), capim-limo (Cymbopogon citratus),
jasmim (Jasminum officinalis) e anis (Pimpinella anisum). "Mas no misture muitas plantas se
voc no conhece bem as ervas e no sabe quais sero os efeitos em seu organismo", afirma.
Digesto
Algumas plantas com aes digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino, assim,
de certa forma tambm acabam contribuindo para manter uma barriga lisinha. Outras ervas
contm substncias que atuam no fgado, ajudando a quebrar a gordura em molculas
menores. "Na lista das plantas conhecidas como digestivas esto o hibisco (Hibiscus
sabdariffa), psilium (Plantago psyllium), a cscara-sagrada (Rhamnus purshiana), a zedoria
(Curcuma zedoaria) e fucus (Fucus vesiculosus)", indica Kali Rafael.

Alm das plantas listadas, outro velho conhecido o boldo (Peumus boldus Molina) que
tambm chamado popularmente como boldo-do-chile. Suas folhas so usadas na medicina
popular para tratamento de problemas digestivos e hepticos. "Mesmo sendo muito difundido
entre a populao, alguns estudos toxicolgicos sugerem que o ch de boldo deve ser
consumido com moderao e cuidado, alm de ser proibido na gravidez porque ameaa a
sade do beb", diz o farmacutico.