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TRABALHO DE FISIOLOGIA
ALUNOS: WELLINGTON LUIZ
ALEX BEZERA
EDUCAO FSICA UFC / FACED
INTRODUO
Os carboidratos cnstituem uma importante fonte de enerfia
para o metabolismo dos seres humanos. O glicognio do
msculo esqueltico e a glicose sanguinea derivada do
fgado so carboidratos prontamente disponveis que so
utilizados como fonte primria de combustvel durante o
exerccio aerbico e anaerbico. A quebra do glicogneo
muscular ou da glicose sanguinea que transformada em
cido latico contribui para a fadiga muscular durante
exerccios de grande intensidade. A manipulaao da
ingesto de carboitrato pela dieta antes, durante e depois
do exerccios pode melhorar muito o desempenho atltico
pela otimizao dos msculos e depois de gicognio
heptico ou atravs da manutenao da homeostase da
li i
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DIGESTO E ARMAZENAMENTO DE
CARBOIDRATOS DA DIETA
Os carboidratos constituem a fonte de energia mais
abundante e mais prontamente disponivel para a nutrio
humana
Os carboidratos de dieta so hidrolizados no estmago e
intestino delgado a monossacarideos, com um predomnio
tpico da glicose
glicognio a principal forma de depsito de carboidratos
em animais
o glicogneio armazenado no fgado e nos msculos.
ESTADO PS-ABSORO
O glicognio muscular constitui uma fonte prontamente
disponvel de glicose para a gliclise apenas dentro da fibra
muscular em si, devido a ausncia da enzina glicose-6-fatase.
Precursores gliconeognio fisiologicamente importantes no
fgado so: lactato, alanina, piruvato, glicerol e vrios de
outros aminocidos.
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Estado Ps-Prondial
Nesse estado, os macronutrientes absorvidos so utilizados
para energia, repleo esrtutural de tecidos e, no caso da
glicose e acidos graxos , armazenados para uso durante o
estado pos-absorso, especialmente durante o jejum noturno.
Gliclise
Capacidade de geral adenosina trifosfato na ausncia de
oxignio .
Disponipilidade relativa de oxgnio no altera de forma
nenhuma a seguncia real de reaes na gliclise.
Oxidao do NADH a NAD, reduo do piruvato de
lactato.
Condies anaerbicas .2 a 3 ATP por mil de glicose
oxidada.
Quando a glicose completamente oxidada ocorre a
liberao de 38 ATP.
O estado do oxignio da clula o nico determinante da
quebra metablica do piruvato.
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SISTEMA ENERGTICO PARA O EXERCCIO
A adenosina trifosfato a energia comum utilizada para todo o
trabalho bilolgico que ocorre dentro da clula. A energia til obtida
aps a quebra da ATP, a adenosiana difosfato (ADP) e o fosfato
inorgncio (PI) a energia utilizada para a contrao do msculo
esqueltico durante o exerccio.
Creatina-fosfato (CP) - msculo esqueltico
atividade fsica - energia imediata
demanda de energia do msculo esqueletico deurante uma corrida 120
vezes maior que em repouso
cratina fostato considerado o reservatrio do fosfato altamente
energtico utilizado para a ressintese da ATP
sistema anaerbico requer oxignio para a quebra de glicose de
piruvato e a subsequente degradao a co2 e h2o atravs do cido
tricarboxlico e o transporte pelo sistema de eltrons.
UTILIZAO DE SUBSTRATOS DURANTE O
EXERCCIO
No inicio do exercio o glicognio muscular declina
rapidamente. Aps os primeiros 20 minutos de exerccio o
uso do glicognio muscular torna-se mais lento. Esse
decrcimo esta associado a um aumento na utlilazao da
glicose sanguinea. Com o exerccio continuo h um
aumento na utilizao da glicose plamatica enquanto a
oxidao total de HC permanece constante ou diminui
intensidade do exerccio
durao do exerccio
condicionamento fsico niveis iniciasi de glicognio
produo de lactato
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GLICOGNESE E GLICOGENLISE
MUSCULAR
Depsitos de glicognio supridores de substrato glicolco
no msculo durante o exerccio
a glicogenlise no msculo depende do glicognio
muscular inicil e da ativao da enzima glicognio
fosforilase
estimulao do msculo esqueltico aumento no Ca 2+
citosslico livre
a PHOS sofre reverso para a forma inativa
o glicognio muscular desempenha um papel na regulao
da gliconeognese, orm existem outros fatores, como a
formao de G6P a sensibilidade a indulina e o transporte
de glicose
INGESTO DE CARBOIDRATOS, UTILIZAO
DE GLICOSE E GLICOGNIO MUSCULAR
A ingesto de carboidratos durante exerccios de baixa
intensidade aumenta a glicolise sanguinea
aumento da captao de glicolise pelo musculo esqueltico
a ingesto de carboidratos em exerccios de intensidade
moderada resultam em alteraes menores na glicolise
sanguinea
a ingesto de carboidratos durante o exerccio prolongado
melhora o desempenho uma vez que poupa o glicognio
muscular
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INGESTO DE CARBOIDRATOS,
DESEMPENHO E FADIGA
A fadiga parece estar associada ao inicio de hipoglicemia e
no a depleo de glicognio
a alimentao com carboidratos atrasa a fadiga e melhora o
desempenho da resistncia auxiliando a manuteno da
glicemia
a ingesto de carboidratos e eletrlitos durante o exerccio
prolongam suprime a ativao eixo adrenal-pituitrio-
hipotalmico
INGESTO DE CARBOIDRATOS E
ESVAZIAMENTO GSTRICO
Taxa do esvaziamento gstrico determinada pelo volume e
composio do fluido ingerido
solues diluidas de glicose so esvaziadas mais rapidamente
que solues concentradas.
A reduo do esvaziamento gstrico esta vinculada a
intensidade do exerccio devido a inibio simpatica do fluxo
sanguneo ou da motilidade gstrica
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TIPO, REGULAO E TAXA DE INGESTO DE
CARBOIDRATOS
O tempo e a taxa de ingesto de carboidratos durante
exerccios podem influenciar o desempenho
se a suplementao fornecida antes da fadiga durante o
exerccio a soluo de carboidratos deve ser mais
concentrada
recomendam que uma suplementao de carboidratos deve
ser suficiente para fornecer um minimo de 45 a 60g
do total de carboidratos para que o desempenho do
exerccio seja melhorado.
CONCLUSO
Os depsitos de glicognio e a glicose sanguinea atravz da
glicogenlise e gliconeognese so utilizados para a
produo de energia pelo msculo
o depsito de glicognio depende do nvel de
condicionamento fsico e da nutrio base de carboidratos
um melhor desempenho eta relacionado a disponibilidade de
carboidratos e de uma alta taxa de utilizao de carboidratos
durante o exerccio