Ronco: Tratamentos Naturais

Escrito por PortalNatural

Doenas e Tratamentos
Doenas De A a Z
Confira neste artigo informaes sobre esta
doenas/problema de sade bem como alguns
tratamentos naturais que podero l!e a"udar#
SINTOMAS
$arul!o no peito ou barul!os feitos atra%&s da boca
enquanto uma pessoa est' dormindo# (eralmente) todas
as outras pessoas que esto no mesmo ambiente ou%em)
menos quem est' produ*indo o ru+do# , tecido nas %ias
a&reas superiores na parte de tr's da garganta se rela-a durante o sono e %ibra durante
a respirao#
CAUSAS
, ronco ocorre) geralmente) quando a pessoa est' dormindo de barriga para cima# A boca
abre.se e comea.se o barul!o#
/omens ressonam muito mais freq0entemente 1234 de !omens5 do que mul!eres 1634 de
mul!eres5# A maioria dos roncadores so !omens de meia idade e com sobrepeso#
TRATAMENTOS NATURAIS
7 Durma de lado ao in%&s de dormir de barriga para cima# 8m m&todo que funciona bem &
costurar uma bola de t9nis no meio da parte de tr's do seu pi"ama# :uando %oc9 rolar para ele
em seu sono) %oc9 ir' rapidamente rolar de no%o para o lado) e pro%a%elmente no !a%er' o
ronco# ; meio desconfort'%el) principalmente nos primeiros dias) mais geralmente funciona# <5#
7 Tra%esseiros tendem a ele%ar a sua cabea e aumentar o ronco# Portanto) se %oc9 possui
este problema) teste um tra%esseiro diferente#
7 Coloque blocos sob as pernas de tr's da sua cama) de modo a ele%ar a parte superior do seu
corpo# =sto poder' redu*ir ronco#
7 Perder peso tende a diminuir o ronco# :uanto mais sobrepeso tem uma pessoa) mais
pro%'%el ele ou ela %ai roncar#
7 ,s que bebem bebidas alco>licas e os fumantes tendem a roncar mais do que as outras
pessoas# P+lulas para dormir tamb&m tendem a aumentar o ronco# ?ogo) e%ite estes itens#
7 , ronco pode se desen%ol%er como resultado de alergias) durante ou ap>s a febre do feno) ou
ap>s resfriados#
7 @ale para o seu cAn"uge para o cutucar quando %oc9 roncar# =sso %ai acordar.l!e o suficiente
para que %oc9 pare com o ronco#
7 Caso seu cAn"uge este"a tendo dificuldades em dormir de%ido ao seu ronco) compre tapa.
ou%idos para ele/ela usar B noite# Pelo menos at& %oc9 conseguir eliminar ou ameni*ar este
problema#
INCENTIVO
Ce %oc9 buscar a Deus assim como %oc9 est') Ele %ai te ou%ir e pode te a"udar# Pea a"uda a
Deus e confieD