GHIVNICI Adrian

BRUNERIE Yohan
SancedeBasket:
Technique et apprentissage de la passe.
Matriels : deux sifflet et des plots.
ECHAUFFEMENTCOMPLETSUR10MINUTES:
- Montedegenou1aller-retour
- Talon fesse 1 aller-retour
- Piedjoint/piedcartmainsenlair imitation passe
- Pied joint droite/gauche
- 1 pas, leve de genou, prendre ses deux mains et tirer le genou /alterne
- 1 pas, on prend le talon / alterne
- Position allonge:onramne les pieds puis on carte les mains vers lavant
- Fenteavant:jambeavantdroite,rotationdroite/mme chose en reculant
- Fente sur le ct,onchangeaumilieu du terrain
- Courseavecchauffementpaule
- Talon fesse/ monte genou
- 1 personne sur 2 avance =>sprint avant/tipping/ chasse droite/ sprint arrire
(IDEM gauche)
- Course tranquille
- Finir sur 2 mains au genou =>fente avant =>tirement jambes carte, mains au sol.
EXERCICES TECHNIQUES(15minutes):
Exercice 1 : 5X1min
2 joueurs avec un ballon
5 types de passe (direct, au sol, en lair, main droite, main gauche).
Quelques passe puis les joueurs scartentdun pas a chaque passe.
Exercice 2 : 2-3min
2 joueurs avec 2 ballons
Alterner les passe, un joueur passe en lair, lautre passe au sol. ET/OU main droite et
mains gauche.
Exercice 3 :
3 joueurs et 2 ballons 6min
Celuidumilieusansballon,1aller-retoursurtoutleterrain,fairedespassedurantune
course.
Exercice 4 :
3 joueurs et 1 ballon 4-5min
Passe et va alterner sur le terrain, un aller-retour.
Petit jeu :
Diviser le groupe en 2. 5min
Touslesjoueurssontendplacement,jemetsunballonilsdoiventsefairedespasse
sansqueleballontombe,etonaugmenteladifficultenajoutantrapidementdeplusenplus
de ballon.
EXERCICESTACTIQUES:
Exercice 1 :
On divise leffectif autour des 4 paniers 5min
passe et va avec tir. 2 passeur, une colonne de tireur, le tireur devient passeur.
Exercice 2 :
On divise leffectif en 2 5-6min
Passe et va autour du panier, avec positionnement style match.
Explication sur le plan de feuille.
JEUXDEFIN:
Match sur tout le terrain
Exercice 1 :
Faire minimum 7 passes avant de tirer au panier.
Exercice 2 :
Celuiquipossdeleballonnepeutpasdribbler(nepeutpasbouger),obligationde
passer pour avancer.
Techniques de passes
La passe permet le transfert de balle d'un joueur un autre. C'est un fondamental
important dans le basket puisque c'est celui qui lui procure son caractre collectif. De plus, les
quipesquiontuntauxdepassesrussieslev,acquirent souvent le gain du match.
1. Caractristiquesdelapasse
Il existe une grande varit de passes mais il existe une caractristique commune. Il s'agit
de transfrer le ballon rapidement en essayant de diminuer un maximum la dure de sa phase
arienne afin de limiter les balles perdues. Pour y parvenir,l a passe sera forte et prcise. La
direction et la hauteur de la passe varient en fonction du dmarquage de celui-ci et aussi de la
positiondudfenseur.
Si le passeur et le rcepteur sont statiques et que la ligne de passe est libre, la passe sera
scheetpuissantevisantlapoitrine.
Si le rcepteur est pris en charge par un dfenseur et fait un dmarquage, la passe sera
loignedudfenseuretlaplusprochepossibledurcepteur.
Si le rcepteur est en mouvement, la passe sera plus ou moins avance en fonction de la
vitesse du rcepteur et de la force de la passe. Le passeur accompagne sa balle jusqu'au bout et le
rcepteuriraverssonlieuderceptionenfaisantunappeldeballe.

2. Lesdiffrentstypesdepasse
Le choix du type de passe dpend du positionnement du passeur, du rcepteur et des
adversaires,enplusdeladistancequilesspare.
Lapassedeuxmainsauniveaudelapoitrine
la passe au sol
Lapassedeuxmainsau-dessusdelatte
lapasseunemain
lapasselatrale
labaseballpass
la passe dans le dos
la passe main a main
la passe dans le dribble
L a passe deux mains : procure un degr suprieur de prcision que la passe une
main. Cependant ce type de passes est de plus en plus rare car les pressions dfensives f avorisent
la passe une main. Passe trs efficace sur le jeu rapide, pour des passes longues qui ncessitent
forceetprcision.
lapassedirect:passefondamentalelaplusutilisechezlesplusjeunes.
phase prparatoire : position fondamentale du corps, extension des bras et jambes
lgrementflchies.
phase d'impulsion : la flexion du poignet suit l'extension des bras afin de terminer le geste
technique (avancer un appuisafindeprotgerletransfertdeballe).
erreursviter:cartertroplescoudes,extensionincompltedesbrasversl'avant...
L a passe terre deux mains : mme caractristiques que la passe sche. La cible
intermdiairesecalculeenfonctiondel'angled'arriveduballon.
application:passehorsduchampvisueldudfenseur(back-door).

La passe au dessus de la tte : de plus en plus utilise lors du jeu plac puisqu'elle peut
trepuissanteetprotgedeparsaposition.
phaseprparatoire:leballonestplacau-dessusdelatte,lgreflexiondesjambes
phased'impulsion:extensiondesbrassuiviedufouettdupoignet,paumedesmains
orienteverslesol.
applications: eut remplacer la passe direct, avantage de garder la ballon pour un tir
rapide,pourdonnerdesballonsintrieursoutenterunepassetransversal...
erreursviter:extensionincompltedesbras,lcherdeballeprcoce...
L a passe une main : pour chercher amliorer l'angle de passe ou parcourir une
distanceimportante(chezlesjeunes,souventaudtrimentdelaprcision).
L a passe latrale : passe prfre des joueurs de petits primtres (quand pression
dfensive importante). Passe une main qui procure une scurit de par la prsence du corps et
dubrasoppos.
phase prparatoire: ballon protg par le corps et se situe entre la hanche et l'paule. Le
dgager du bras du corps, avec le ballon tenu du mme ct s'accompagne d'un pas latral
pour satisfaire aux besoins techniques de cette passe.
phased'impulsion:flexiondupoignetetextensiondubrasendirectiondelaciblevise.
application: lors d'une relation extrieur/intrieur avec une pression dfensive
importante.
erreurs:fautedecoordinationentrelegesteetl'appui.
La passe base-ball : passe spectaculaire du basket qui peur couvrir une distance trs
longueunevitessemaximale.
phase prparatoire: balle en arrire (droite ou gauche), corps plac latralement, paules
orientesverslercepteur,appuisunpeupluslargequelalargeurdespaules.
phase d'impulsion: transfert du poids du corps sur la jambe avance, les jambes apportent
l'impulsionquivapermettrelaralisationdelapasse.
application:passeslonguesdejeurapide...
erreurs:placerleballonderrireavecuneseulemain(protection...).
La passe dans le dos : passe dans le dos de manire directe ou indirecte. Spectaculaire et
difficileintercepter.
phase prparatoire: partir d'une prise de balle deux mains ou d'un dribble, contrler la
balle d'une seule main. Mouvement circulaire autour du corps. Correction du geste quasi-
impossibleunefoisquelegesteestiniti...
phased'impulsion:flexiondupoignetetmainorienteverslacible.
application: lors du jeu rapide, sur une phase de 2c1, ou lors d'une relation
extrieur/intrieur...
variantepossible:lapassepar-dessusl'paule...
La passe main main : le passeur laisse reposer la balle sur la paume de sa main en
fouettant lgrement celle-ci au moment de la rception... Ce type de passe concerne les
distances trs courtes, voir nulles... Elle se fait avec la main la plus loigne du dfenseur dans
un souci de protection du ballon.
La passe dans le dribble : utiliser quand la vitesse d'excution est primordiale (sur le
jeu rapide). Le passeur profite de l'impulsion du dribble pour pousser le ballon avec les doigts et
la partie suprieure de la paume de la main. Le geste s'achve sur une flexion du poignet. Cette
passepeut-tredirecteouindirecte.Ellepeutfairesuiteundribblestatiqueoudynamique...