Circuito deportivo y recreativo

Esta actividad realiza con el fin de promover la sana competencia, la diversin y el compaerismo
entre los participantes, constara de tres etapas fciles de ejecutar, en este se evaluara la
velocidad, apoyo por parte de los compaeros (ej.: con porras, nimos, etc.), y la ejecucin de la
actividad. Este circuito estar compuesto por dos equipos de tres (3) personas.
Primera etapa: Salto con la cuerda
Cada equipo escoger a un integrante para que realice veinte (20) saltos con la cuerda sin parar
una vez, el integrante elegido tendr una (1) oportunidad para pararse o equivocarse, es decir si
se equivoca o se para dos (2) veces otro integrante del equipo deber tomar su lugar y comenzar
desde cero con la actividad.
Segunda etapa: Girar la hulla hulla
Cada equipo escoger a un integrante para que realice la tan conocida actividad de girar el hulla
hulla con el tronco, la duracin de esta actividad es de dos (2) minutos, el integrante elegido
tendr dos (2) oportunidades para parar o equivocarse, al igual que en la primera etapa si excede
sus oportunidades de equivocarse otro integrante deber tomar su lugar, el tiempo de la actividad
no vara.
Tercera etapa: Carrera de relevo
En esta etapa cada integrante del equipo participara activamente y constara de tres fases, en la
primera fase los dos primeros competidores debern caminar agarrando sus talones y llegar a
donde estn sus compaeros darles la mano o pasar el testigo, en la segunda fase los
competidores debern llegar a sus compaeros saltando en la punta de los pies, al llegar a su
compaero al igual que en la primera fase debern pasar el testigo o darle la mano a su
compaero, finalmente en la tercera fase los ltimos competidores debern correr a toda
velocidad y llevar el testigo a la meta.








Circuito Deportivo y Recreativo
Esta actividad tiene como fin promover la diversin, la actividad deportiva, y el compaerismo,
constara de cuatro (4) estaciones donde participaran seis (6) o siete (7) personas por estacin, el
tiempo en cada estacin ser de cinco (5) minutos
Primera estacin: Toca la raya
Los integrantes debern tocar las rayas que estn en el piso y regresarse al punto de inicio es decir
corrern a la primera raya se regresaran de donde partieron tocaran la segunda raya regresaran a
donde partieron tocaran la tercera raya y regresaran a donde partieron, al concluir con las tres
rayas debern repetir la actividad hasta que acabe el tiempo impuesto.
Segunda estacin: Tocando tus talones
En esta estacin los integrantes debern caminar cierta distancia agachados tomando sus talones
y devolverse al punto de partida saltando tocando sus talones, al llegar al punto de partida
debern repetir la actividad otra vez hasta que acabe el tiempo, es decir en la primera fase
tomaran la posicin de cuclillas tomaran sus talones y realizaran un recorrido al llegar al punto
final del camino se pondrn de pie y regresaran al punto de inicio saltando y elevando sus pies de
tal forma de que sus manos toquen sus talones.
Tercera estacin: Los crculos
En esta estacin se dibujaran tres (3) crculos con tiza en el piso y los participantes del circuito
debern distribuirse entre los crculos, en cada crculo se efectuara una actividad diferente:
Primer crculo: los que se encuentren en este crculo debern saltar y con sus rodillas
tocaran su pecho
Segundo Circulo: los que se encuentre en este crculo debern hacer sentadillas
Tercer Circulo: los que se encuentren en este crculo debern hacer lagartijas
Cada participante deber tener una duracin de uno o dos minutos por crculo.
Cuarta estacin: Estiramientos
Para finiquitar la actividad deportiva se realizaran unas series de estiramientos impuestos por el
que evalu el circuito al igual que en las dems estaciones y como se explic desde un comienzo
esto tendr una duracin de cinco (5) minutos




Circuito Deportivo y Recreativo
Esta actividad tiene como fin promover la diversin, la actividad deportiva, y el compaerismo,
constara de cuatro (4) estaciones donde participaran seis (6) personas por estacin, el tiempo en
cada estacin ser de cinco (5) minutos
Primera estacin: Tocando tus talones
En esta estacin los integrantes debern caminar cierta distancia agachados tomando sus talones
y devolverse al punto de partida saltando tocando sus talones, al llegar al punto de partida
debern repetir la actividad otra vez hasta que acabe el tiempo, es decir en la primera fase
tomaran la posicin de cuclillas tomaran sus talones y realizaran un recorrido al llegar al punto
final del camino se pondrn de pie y regresaran al punto de inicio saltando y elevando sus pies de
tal forma de que sus manos toquen sus talones.
Segunda estacin: Girar la hulla hulla
Los participantes de esta estacin tomaran una hulla-hulla y comenzaran a girarlo primero con los
brazos, despus con el cuello, luego con el tronco y por ultimo con sus piernas.
Tercera estacin: Los crculos
En esta estacin se dibujaran tres (3) crculos con tiza en el piso y los participantes del circuito
debern distribuirse entre los crculos, en cada crculo se efectuara una actividad diferente:
Primer crculo: los que se encuentren en este crculo debern saltar y con sus rodillas
tocaran su pecho
Segundo Circulo: los que se encuentre en este crculo debern hacer sentadillas
Tercer Circulo: los que se encuentren en este crculo debern hacer lagartijas
Cada participante deber tener una duracin de uno o dos minutos por crculo.
Cuarta estacin: Saltar la cuerda
Los participantes de esta estacin se dividirn en grupo de tres y cada grupo tomara una cuerda,
dos personas del grupo sostendrn las puntas de la cuerda y una la saltara, cada integrante deber
saltar cinco (5) veces la cuerda, y despus tomar el lugar de una de las personas que sostiene la
cuerda y brindarle la oportunidad de saltar.




Actividad Recreativa

Batalla Global
Para llevar a cabo la siguiente actividad se necesitara:
Dos paquetes de globos de colores diferentes
Pabilo o hilo
A continuacin se le pedir a los que participen en la actividad que se dividan en dos
equipos y tomen globos de colores diferentes con el fin de identificar a cada miembro del
equipo con el color respectivo del mismo, se proceder a inflar los globos y amarrarlos con
el pabilo al tobillo de cada participante. La actividad comenzara al sonar el pito, los
integrantes de cada equipo debern explotar los globos del equipo contrario evitando que
exploten los suyos, a los(30) segundos de haber comenzado el juego aproximadamente se
volver a pitar para sacar a los participantes cuyos globos hayan sido explotados y luego
volver a sonar el pito para reanudar la actividad. Ganar el equipo que tenga ms
integrantes sin globos explotados o el equipo que explote primero los globos de su
oponente.

El Gusano Sano
Para la siguiente actividad los participantes debern dividirse en dos equipos de 6 u 8
personas, y se deber fijar una meta, los integrantes de cada equipo se sentaran en el piso
uno detrs del otro de modo que formaran una fila, cada integrante montara sus piernas
en las piernas del integrante anterior (ej.: Juana esta de primera y Carlos es el segundo en
la fila, Carlos deber colocar sus piernas en las piernas de Juana), una vez hecho esto se
sonara el pito, los integrantes de cada equipo se movern con las manos hasta el lugar
fijado como la meta, el primer equipo en llegar a la meta ser el ganador.