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OVO
CLARA DE OVO
AVEIA EM FLOCOS FINOS
FRANGO
PEIXE ( FILE DE TILPIA)
CARNE VERMELHA ( DEPOIS TE PASSO QUAL)
BETERRABA
CENOURA
BROCOLIS
TEMPEIROS PARA AS CARNES: PIMENTAO, CEBOLA VERDE E DE CABEA, UREGANO
BANANA E MAA