Atencin - Concentracin

Qu es la Atencin?

El trmino atencin procede del latn, y se

refiere a tender hacia:

implicando una tendencia o propensin del sujeto

a entrar en contacto (visual, auditivo, tctil, cerebral, etc.)
con algo en concreto.

sea ese algo :

muy particular y especfico (concentrado en ello)

o, ms amplio o genrico (atento o alerta a lo que ocurre).

http://www.efdeportes.com/efd!/atenc.htm
Qu es la Atencin?

Es la capacidad para centrarse de manera

persistente en un estmulo o acti"idad
concretos.

#ediante esta capacidad se dirige la acti"idad

mental hacia un o$jeto o accin.
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Estilos atencionales

&na persona suele atender unas cosas y no otras, o en unos momentos

y no en otros, o ms o menos tiempo, etc.

'ideffer (!)*+), las in"estigaciones han mostrado las diferentes capacidades

de los distintos sujetos para atender de una u otra forma, y, si hacemos un
estudio longitudinal %a lo largo de un perodo de "ida de una persona% en
situaciones similares, podremos llegar a decir ,ue tal persona suele estar mas
atenta a los diferentes elementos, mientras ,ue otra suele concentrarse en
algunos aspectos concretos, es decir, ,ue en el primer caso ha$laramos de
,ue ES atento o concentrado.

-ero, dado ,ue resultara imposi$le atender a todo, es normal ,ue se

seleccione, siendo la seleccin de cada persona diferente.
En qu consiste la atencin?

.onsiste en una $/s,ueda ,ue tiene, por una

parte, aspectos conductuales y, por otro,
neurofisiolgicas, focali0ando u orientando la
energa hacia un lugar, espacio o situacin
determinada, con la intencin consiente o
inconsciente de lograr un o$jeti"o.

1e suele asociar con la "ista o el odo, pero esto se

puede e2tender a estmulos tctiles, gustati"os u
olfati"os.
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Tipos de atencin

1electi"a,

3i"idida,

1ostenida

4n"oluntaria, 5oluntaria

E2terna,

4nterna

5isual,

6uditi"a

7lo$al,

1electi"a .oncentrada,

3ispersa.
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Importancia de la atencin

8a atencin es un factor muy importante para

,ue la informacin llegue hasta el cere$ro y,
posteriormente, ,uede retenida.

8a atencin es selecti"a, y no se puede

prolongar indefinidamente.

Es preferi$le mantenerla en un pla0o corto de

tiempo y "ol"er so$re ella tras un perodo de
descanso.
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Recomendaciones para superar las
dificultades de atencin

3edicar al sue9o un n/mero de horas suficientes, seg/n la edad y sus

necesidades particulares (:horas).

.uidar la respiracin: algo ,ue suele pasar desaperci$ido, pero ,ue es muy
necesario para ,ue el o2geno llegue a la sangre con facilidad, contri$uyendo as
a disminuir el cansancio.

&na alimentacin e,uili$rada y completa: no reali0ar tareas de estudio despus

de una comida a$undante.

#oti"arse e interesarse para reali0ar la tarea propuesta.

3ejar, entre tarea y tarea, un tiempo de relajacin y/o descarga.

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Qu es la Concentracin?

Es la capacidad de mantener la atencin en

una tarea por ms tiempo sin distraerte.
#ientras ms sentidos se utilicen en la
acti"idad mayor ser la concentracin.
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8a concentracin es una destre0a aprendida,

de reaccionar pasi"amente o de no distraerse
ante estmulos irrele"antes. 8a concentracin
tam$in significa el estar totalmente a,u y
en el ahora, en el presente (Schmid y Peper, 1991).

Entonces si la concentracin es una destre0a, es

suscepti$le de mejorarse y desarrollarse por la
prctica.
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La concentracin es uno de los aspectos esenciales
para alcanzar el m!imo ni"el para el que cada
deportista est capacitado#

El componente principal
de la concentracin es la
capacidad de focali0ar la
atencin so$re la tarea
,ue se est
desarrollando y no
distraerse por estmulos
internos o e2ternos
irrele"antes (Schmid y Peper,
1991).

Esos estmulos e2teriores y no

significati"os pueden contemplar:

las manifestaciones de los espectadores,

provocaciones de los adversarios, instrucciones
desde banquillo contrario, por ejemplo.

8os estmulos internos, hacen referencia

a ese auto%dilogo a "eces negati"o:

;lo mal ,ue me "an a salir las cosas;, ;lo mal ,ue
me "a a tratar el r$itro;, ;la sensacin de
pesade0 ,ue tengo en las piernas;, ; lo rpido ,ue
late mi cora0n;, etc.
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8a atencin y la concentracin no son aspectos deslindados de otros,

tam$in muy aludidos, como la fatiga, la moti"acin, los
pensamientos, las emociones, etc.

-ero curiosamente el intentar concentrarse puede pro"ocar una falta

de concentracin. 8a concentracin implica focali0acin y no el
pretender pro"ocar una atencin intensa so$re una acti"idad

por ejemplo: la secretaria ,ue se concentra e2cesi"amente en las teclas del ordenador
tras algunos errores< posi$lemente perder "elocidad.
$in concentracin es prcticamente imposi%le el
aprender al&o' por tanto' la concentracin es
imprescindi%le para el aprendiza(e#

En el aprendi0aje, la atencin te permite seleccionar lo ms

importante de lo ,ue se ,uiere aprender.

6 tra"s de la atencin, nos centramos en un estmulo de entre todos

los ,ue hay a nuestro alrededor e ignoramos todos los dems.

8a concentracin es una de las ha$ilidades fundamentales en el

proceso de conocimiento.

.on la concentracin mantenemos la atencin focali0ada so$re un

punto de inters, durante el tiempo ,ue sea necesario.
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http://www.guiainfantil.com/!=>/la%atencion%y%la%concentracion%de%los%ninos.html
Recomendaciones para fa"orecer la
atencin ) concentracin
Prescindir de todo aquello que pueda distraer la atencin: problemas personales,
de familia, falta de objetivos, ruidos, etc.
Cambiar la materia de estudio cada cierto tiempo. Esto mantendr la
concentracin por ms tiempo;
Ha que empe!ar a estudiar a una "ora fija para conse#uir un buen rendimiento
cerebral. $i una persona se acostumbra a "acer el esfuer!o de concentrarse todos
los d%as a la misma "ora, al cabo de unos d%as la cabe!a se concentra con ms
facilidad a esa "ora;
Es necesario que se d& un tiempo para reali!ar cada tarea o actividad que se
e'ija reali!arla en el tiempo previsto.
(eali!ar las tareas ms dif%ciles cuando se est& ms descansado;
Para que empiece a estar a pleno rendimiento la concentracin, como cualquier
otra facultad del ser "umano, requiere de un calentamiento previo, por eso puede
ser conveniente que antes de estudiar, dedicar unos minutos )no ms de cinco* a
tac"ar al#unas letras )ele#ir al#una* de una "oja de peridico. + continuacin
pasar a "acer la actividad pro#ramada.
Recomendaciones para fa"orecer la
atencin ) concentracin
1.
2.Es muy importante tener claras las metas a alcanzar. Cuando queremos algo de verdad y
con fuerza y lo proponemos como meta a conseguir, movilizamos muchos de nuestros
recursos para tratar de alcanzarla. Por tanto, en la medida que el nio tenga ms claras las
metas en el estudio, ms concentracin pondr en marcha para conseguirlas.
!."ntercalar descansos. El proceso de atencin tiene una curva que suele decaer con el
tiempo. Por ello, es conveniente intercalar descansos para recuperar la concentracin.
#.$provechar las e%plicaciones del profesor para sintetizar mentalmente lo que se ha
escuchado, y apuntar con frases cortas los detalles de ms inter&s. Esta es una 'uena
t&cnica para e(ercitar la atencin.
*ue&os recomendados

?ompeca$e0as de letras y figuras geomtricas sencillas.

Ejercicios de punteo.

?econocimiento de errores en di$ujos sencillos.

8ocali0ar di$ujos repetidos.

?eproduccin de figuras mediante n/meros.

Ejercicios de comeletras.

4dentificacin de pala$ras.

.rucigramas.

Ejercicios de completar frases o pala$ras.

1udo@u

1opas de letras.

86AE?4'BC D6'7#6' (E8 6DC?.63C)

.&AC B6'7?6# #E74.C

FE'76
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