El estrs es normal, porqu se siente uno tan mal?

Porque con todas las cosas que le pasan a uno no es difcil sentirse estresado. Las
cosas que uno no puede controlar son a menudo las ms frustrantes. Uno
puede sentirse mal simplemente por ponerse presin sobre uno mismo:
sacar buenas notas, tener aspiraciones en un trabajo. Una reaccin comn
del estrs es criticarse a uno mismo. Uno puede estar tan abatido que las
cosas ya no parecen ser divertidas y que la vida parece horriblemente
preciosa. Cuando esto ocurre es fcil pensar que uno no puede hacer nada
para cambiar las cosas pero SI SE PUEDE
-ESTRS AGUDO.- Se produce cuando un individuo experimenta una sensacin de peligro
inminente, la amenaza es percibida en primer lugar por la mente, e instantes despus
el cuerpo reacciona : el ritmo cardiaco se acelera, aumenta la sudoracin y se
desencadenan otros signos fisiolgicos
ejemplos en el aprendizaje el estrs agudo : por un trabajo que dejo el profesor y no
supo q hacer, un tema nuevo que no capto bien!
-ESTRS ANTICIPATORIO
Puede ser tanto agudo como crnico, Por consiguiente, las personas que lo padecen
pueden presentar cualquiera de los sntomas emocionales, conductuales o fsicos
propios de ambos, La principal caracterstica distintiva de este tipo de estrs es que el
individuo que lo padece aun no se encuentra en una situacin estresante
ejemplo de estrs anticipativo agudo en el aprendizaje del alumno : es en la hora de
un examen , durante ese intervalo el alumno puede sentarse tranquilamente hasta el
momento del examen , no obstante es difcil que llegue a relajarse , puesto que en su
imaginacin ya lo esta efectuando , todo lo que puede estar .
ejemplo de estrs anticipativo crnico en el aprendizaje del alumno: puede ser en la
entrega de una mala nota que se saco !
-ESTRS CRONICO
Puede aparecer como resultado de la concatenacin de diversos acontecimientos
estresantes
Ejemplos, puede ser cuando el alumno tiene muchas tareas , ensayos , exposiciones y
exmenes , en ah el alumno se estresa por toda esas actividades q tiene q hacer !