Fatiga y somnolencia al conducir. Fatiga y somnolencia al conducir.

Gesti Gesti n Riesgo VPOSL n Riesgo VPOSL

Marzo 2009 Marzo 2009
Los estados de fatiga y excesiva
somnolencia se han considerado como
un importante factor de riesgo de
accidente en general y de accidente de
transito en particular.
Los cambios observados bajo la
situacin de sueo o somnolencia
afectan fundamentalmente a:
La percepcin.
La habilidad para reconocer una
informacin.
La atencin y la concentracin.
La habilidad y coordinacin de los
movimientos.
Los reflejos y el tiempo de reaccin.
La Fatiga y Somnolencia.
Restregarse los ojos de
manera continuada.
Parpadear constantemente.
Problemas para enfocar la
vista o para mantener la
cabeza recta.
Notar demasiada sensibilidad
a los sonidos.
Moverse de forma constante
sobre el asiento.
Falta de Coordinacin
Desconcentracin.
Falta de planificacin previa
del Viaje.
Descanso insuficiente.
Uso de Ropa incomoda, para
conducir.
Comer en Forma Excesiva.
Excesivo calor o luz a en las
horas centrales del da en
verano o muchas horas a
oscuras en invierno.
Exceso de actividad fsica
Exceso de trabajo mental.
Principales Causas Principales Sntomas
MEDIDAS PREVENTIVAS
Antes de emprender un viaje
largo, duerma lo suficiente.
Evite las comidas abundantes.
Ajuste bien el asiente, el
reposacabezas y el volante.
Si toma medicamentos,
compruebe si afectan a la
conduccin.
Mantenga la temperatura en el
coche entre 20 y 22 grados.
Cada dos horas, realize
paradas de 10 a 15 minutos.
Mantngase hidratado y
nutrido. No deje caer el nivel de
azcar en su sangre.
Evite las horas ms calurosas del
da para viajar.
Orllese a un lado de la
carretera si nota que estas
cansado.
Evite en lo Posible conducir a
Solas en Trayectos Largos.
Al tomar descansos, bjese del
auto y camine, corra, o estrese.
ALERTOR DE SUEO
Por lo anteriormente sealado es que SQM salar ha decidido Implementar
en sus operaciones el uso de un Alertor de sueo cuyo principal objetivo es
servir de alerta de los estados de fatiga y somnolencia:
1.Para Todos los Conductores de Vehculos al interior de las reas
Productivas de Salar.
2.En los trayectos que se deban realizar para acceder a las Faenas de Salar
de Atacama ( Antofagasta / Salar ; Toconao / Salar ; P2 /Salar ; Calama /
Salar , Etc.)
ALERTOR DE SUEO
Un Dispositivo que alerta a los conductores si se estn quedando dormidos es
en una medida Preventiva Mas.
El sueo es una de las causas que ms accidentes de trfico provoca en las
carreteras.
Usar estos Dispositivos no cuesta nada y puede evitarnos algn contratiempo
desagradable.
Uso del Dispositivo:
1.El dispositivo se coloca justo detrs de la oreja.
2.Su funcionamiento no puede ser ms sencillo: si el sensor electrnico de
equilibrio detecta una inclinacin mayor de 30 grados, la alarma se activa
inmediatamente. No es que sea un mtodo absolutamente infalible, pero al
menos sabrs que es conveniente detenerse en cuanto tu cabeza busque
una posicin ms propia de la siesta que de la conduccin.