Lista de Carboidratos para observar

em suas refeies.
ALGUNS SO RICOS EM PROTENAS TAMBM:
- Leite / Leite Desnatado
- Po
- Catchup / Catupiry
- Mortadela
- Frutas / Frutas Secas (pois contm frutose)
- Panquecas
- Banana / Caju
- Mel / Milho
- Passas
- Yogurt .
- Batata, beterraba, cenoura
- Biscoito / Bolachas
- Bolos
- Queijo Fresco e Mineiro
- Suco de Frutas
- Coxinhas
- Conservas, Bolos e Tortas (evite)
Doces / Acar
- Aucares ( alimentos doces em geral) - EVITE
- Massas ( Macarro, pizza etc)
- Abbora- Almndegas
- Amidos
- Beterraba
- Car
- Cereais
- Ervilhas
- Farinha
- Figos
- Gelia
- Macarro
- Arroz
- Feijo
- Mandioca
- Massas em Geral
- Petiscos
- Pomarola Pomodoro (observe o acar na etiqueta nutricional)
- Salsarette Salsicha
- Soja
- Tmaras
- Trigo
LISTA DE CARBOIDRATOS !

Inclua mais CARBOIDRATOS que no esto listadas mas que voc

consome.
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Utilize o prato ideal como referncia na sua alimentao e sucesso na sua

Reeducao alimentar. ;-)

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LISTA DE CARBOIDRATOS !