Diz a lenda que o Tai chi chuan nasceu quando um

velho sbio observou o embate entre uma serpente e

um groll. Enquanto o pssaro investia contra a
serpente, ela se defendia esquivando e contra-
atacava. Nenhum dos dois saiu vencedor da disputa,
at que o groll desistiu cansado de tentar. pesar de
ser uma origem mitol!gica, essa abordagem tem
grande import"ncia para o povo chin#s por que
transcende o tempo e passa uma mensagem que
mais importante que apenas factos hist!ricos. Essa
transcend#ncia permeia o Tai chi chuan e as artes
marciais chinesas que ob$ectivam harmonizar o corpo
e a mente, buscando equilibrar o e%erc&cio f&sico e a
'loso'a taoista.
(ma das tradu)*es de Tai chi chuan pode ser + arte
da supera),o das polaridades- ou ent,o o +'m
supremo- que em outras palavras atingir o Tao, que
a inten),o do Taoismo. .sto , superar o /in e o /ang
sem menosprez-los ou esquec#-los, mas transcend#-
los no sentido de buscar o equil&brio entre um e outro.
HISTRIA
BENEFCIOS
PARA A
SADE
0 tai chi chuan sempre esteve ligado 1 medicina tradicional
chinesa aliando conceitos de bem-estar f&sico e mental
passou a ser estudado pela medicina ocidental, que
descobriu outros efeitos ben'cos. 2o$e, a prtica
comprovadamente e'caz em3
4elhorias nas fun)*es respirat!rias e cardiovasculares
5ombater a doen)as como artrites, 6ar7inson,
estresse, lzheimer, ins8nia, depress,o, press,o alta e
at esclerose m9ltipla.
4elhorias no senso de equil&brio, :e%ibilidade, poder
de concentra),o e envelhecimento saudvel.