Abaixo o cardpio completo da dieta de 800 calorias:

Caf da Manh:
Opo 1: unid. de po francs, 01 colher sobremesa margarina ,01 copo americano de
leite desnatado.
Opo 2: 02 fatias de po de forma, 01 colher sopa geleia de frutas, 01 unidade de iogurte
natural.
Opo 3: 03 unid. de bolacha gua e sal, 1 colher sobremesa de margarina,100mL de
suco de laranja com adoante.
Opo 4: 04 unid. bolacha gua e sal, 01 colher sobremesa margarina, 100mL de leite
desnatado, 01 colher sopa achocolatado em p.

Lanche da Manh:
Opo 1: 1/2 ma.
Opo 2: 01 fatia pequena de mamo.
Opo 3: 01 unid de banana prata.
Opo 4: unid de pra.

Almoo:
Opo 1: 02 col sopa cheia de arroz integral cozido, 1/2 concha pequena de feijo cozido,
01 col arroz de carne de boi magra, 01 folha grande de alface, 01 col sopa cheia de couve
refogada.
Opo 2: 02 col sopa cheia arroz branco cozido, 01 col sopa de feijo cozido, unid
pequena de fil de frango grelhado, 01 ramo couve-flor, 01 col arroz batata inglesa cozida.
Opo 3: 01 col sopa de arroz integral, 01 col sopa de feijo cozido, 01 pedao grande
carne porco, 02 folhas de alface, 01 unid pequena de tomate.
Opo 4: 01 col sopa arroz branco cozido, 01 col sopa de feijo cozido, 01 unid pequena
bife de boi, 01 col arroz batata-frita.

Lanche da Tarde:
Opo 1: 50g de gelatina diet.
Opo 2: 01 unidade de barra de cereais diet.
Opo 3: 01 unidade de po doce, 01 fatia pequena de queijo Minas Frescal.
Opo 4: 01 unidade pequena de manga.

Jantar:
Opo 1: 01 unidade po francs, 03 colher sopa de frango desfiado.
Opo 2: unidade mdia de fil de boi grelhado,01 colher sopa cheia tomate, 02 folhas
alface.
Opo 3: unidade panqueca, 200mL suco de maracuj.
Opo 4: 1/2 unidade po francs, 01 fatia mdia presunto.

Ceia:
Opo 1: unidade de pra.
Opo 2: 01 unidade de banana prata.
Opo 3: 50g gelatina diet.
Opo 4: 1 fatia de melo.