Rotina

Diariamente
Antes do trabalho
Tempo de estudo (2h)
Fazer uma grade de estudos e trabalhar ela aqui
Meditao no evangelho e cinco minutos de Bblia

Manh e Tarde
Leitura ordenada de fico
Informar-se de atualidades
Ouvir msicas populares boas

Noite
Tempo sozinho
Exerccios intelectuais prticos
Referncias; guia de exerccios do Olavo, Livro do sertillanges, vocal power, violo , auto
educao, escrita, idiomas, oratria etc
Sesso de exerccios

Exame de conscincia (confisso)
O que fiz de bom de mal e o que posso melhorar Prtica catlica
Dormir

Toda semana
Atividade manual
Atividade ao ar livre

Todo Ms
Viagem interessante
Falar com amigos e famlia


1 vez ao ano
Frias

Dicas Gerais
- Falar pouco
- Manter a solido
- Evitar deslocamentos desnecessrios
- Aumentar o volume de uma msica mental para evitar distraes
- Ater-se a beleza, contemplao de coisas bonitas.

Normas constantes
Mandamentos
Bem aventuranas
Pecados capitais


Procedimentos de emergncia para casos especficos


Na tentao brava
Na hora de dormir
Na irritao
Na ansiedade
No Cansao mental extremo