3 dia 3 copos (manh, tarde e noite) 4 dia 4 copos (entre as 4 refeies dirias: caf, almoo, lanche e jantar) 5 dia 5 copos (alternando entre as refeies) 6 dia 6 copos (alternando entre as refeies, 2 copos a cada perodo: manh, tarde e noit e) 7 dia retorne a tomar 1 copo. muito importante que voc no exagere na comida, mas voc pode comer normalmente de 3 em 3 horas com muita conscincia.