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1.

Suco de couve com laranja, cenoura, mamo e ma


Ingredientes:
3 laranjas mdias
4 folhas de couve manteiga orgnicas
cenoura crua (sem casca)
de mamo papaya
de ma
Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga
ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize
gua filtrada para bater.
2. Suco verde detox
Ingredientes:
Suco de 1 laranja ou 1/2 ma
1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*
1 colher de sopa de linhaa germinada**
* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com
1 litro de gua e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos
em cada suco.
Ingredientes Cubinhos:
2 xc de couve picada
1 xc de agrio picado
1/2 xc de salsinha
1/2 xc de hortel
* Para germinar a linhaa: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaa em copo de
gua. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive
a semente no liquidificador e bata com uma fruta.
3. Suco detox com couve e hortel
1 copo (200 ml) de gua
1 colher de sopa de couve (crua orgnica)
1 folha de chicria
2 folhas de hortel
1 pitada de gengibre em p
1 limo espremido
4. Suco detox com couve e cenoura
1 copo (200 ml) de gua
1 colher de sopa de couve (crua orgnica)
1 folha de chicria
1 cenoura mdia crua
1 ma pequena
5. Suco detox com melancia e hortel
1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias mdias)
2 folhas de hortel
1 pitada de gengibre em p
1 colher de sobremesa de semente de linhaa.
6. Suco detox com abacaxi e hortel
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)
2 folhas de hortel
1 pitada de gengibre em p
1 colher de sobremesa de semente de linhaa.
7. Suco detox com morango e hortel
1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)
2 folhas de hortel
1 pitada de gengibre em p
1 colher de sobremesa de semente de linhaa.