Futebol - Lógicas de treino

O contedo do pre O contedo do pre - -
sente 1ivro centra-se numa sente 1ivro centra-se numa

prob1emtica evo1utiva da prob1emtica evo1utiva da
praxis do futebo1, que resu1ta praxis do futebo1, que resu1ta
da interaco estabe1ecida da interaco estabe1ecida
entre o jogo (a sua 1gica inter entre o jogo (a sua 1gica inter - -
na) e do jogador (a 1gica de na) e do jogador (a 1gica de
como este aprende e se aper como este aprende e se aper - -
feioa). Desta interaco feioa). Desta interaco
dinmica: jogo-jogador, evi dinmica: jogo-jogador, evi - -
dencia-se uma terceira 1gica dencia-se uma terceira 1gica
consubstanciada pe1o exerccio consubstanciada pe1o exerccio
de treino, o qua1 definido de treino, o qua1 definido
como uma construo como uma construo
hipottica potencia1mente hipottica potencia1mente
l36| 9/2-9o32o-o-9
O contedo do presente 1ivro cen O contedo do presente 1ivro cen - -
tra-se numa prob1emtica evo1utiva da praxis tra-se numa prob1emtica evo1utiva da praxis
do futebo1, que resu1ta da interaco estab do futebo1, que resu1ta da interaco estab - -
e1ecida entre o jogo (a sua 1gica interna) e do e1ecida entre o jogo (a sua 1gica interna) e do
jogador (a 1gica de como este aprende e se jogador (a 1gica de como este aprende e se
aperfeioa). Desta interaco dinmica: aperfeioa). Desta interaco dinmica:
jogo-jogador, evidencia-se uma terceira 1g jogo-jogador, evidencia-se uma terceira 1g - -
ica consubstanciada pe1o exerccio de treino, ica consubstanciada pe1o exerccio de treino,
sendo definida como uma construo sendo definida como uma construo
hipottica potencia1mente capaz de organizar hipottica potencia1mente capaz de organizar
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Cor a co|aoorao do jorra|
despor||vo
A0RA0EClVE|T03
rev|s|a TPA|N|N0
Ao arqu|vo lo|ogrl|co do $port
L|sboa e enf|ca
FuTE0L
FuTE0L
0u|A PPAT|00
0u|A PPAT|00
E EXEP0|0|0$
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E TPE|N0
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Foto 1. 0 exercic|o ercarado coro a ur|dade |g|ca de progra-
rao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo. E ur re|o pedagg|co
po|erc|a|rer|e capaz de re||orar a capac|dade de pres|ao
despor||va do pra||car|e, ra respos|a ao quadro especil|co das s||u-
aoes corpe||||vas, orgar|zardo a ac||v|dade des|e er d|reco a
ur de|err|rado oojec||vo or|er|ado por pr|rcip|os dev|darer|e lur-
darer|ados ros cor|ec|rer|os c|er|il|cos
Aos jogadores que d|ar|arer|e
|rovar e lazer evo|u|r o jogo de lu|eoo|
|orrardo |udo possive|
F|cha tcn|ca
T|TuL0. FuTE60L - 0u|a pr||co de exercic|os de |re|ro
AuT0P. Jorge Ferrardo Ferre|ra Cas|e|o
E|A0. V|so e cor|ex|os - Az|r|aga dos u|re|ros, o-A
1o00 - //8 L|sooa
0APA. Varoe| Jr|or cor lo|os ced|das pe|o jorra| 0 J000
PA0|NAA0. Jorge Cas|e|o
PEV|$A0. e|era Raros
ATA. Varo de 2003
T|PA0EH. 1500 exerp|ares
PEP0PTEPE$ F0T00PAF|00$. V||or R|os
Jorge Arara|
Jorge Carrora
V||or Varue| Vou||r|o
|uro 0aru||
Ar|r|o Azevedo
Car|os Cur|a
Joo 3ar|os
Jorge Pade|ro
Eduardo 6arrer|o
3ara Ares|a
0o|ores 3||va
Rar|ro de Jesus
Pau|o A|exardre 3ar|os
00LA0PAA0 E$PE0|AL. Ru| 6arroso e V||or R|os
EXE0uA0 0PAF|0A. T|pogral|a Peres
|$N. 9/2-9o32o-o-9
EP0$|T0 LE0AL |
Prefc|o 009
Parte | - A 0R0A|lZAA0 0l|AVlCA 00 J000 0E FuTE60L 021
0ap|tu|o 1. 0 suos|s|era Cu||ura| 025
F|ra||dade, |r|ero e oojec||vo 033
As Le|s do jogo 03/
0ap|tu|o 2. 0 suos|s|era Es|ru|ura| 043
6ases de rac|ora||zao do espao de jogo 048
6ases de rac|ora||zao das r|ssoes |c||cas dos jogadores 0o3
0ap|tu|o 3. 0 suos|s|era Ve|odo|g|co 0/5
0s r|odos de jogo olers|vo 081
0s r|odos de jogo delers|vo 09/
0ap|tu|o 4. 0 suos|s|era Re|ac|ora| 121
Pr|rcip|os de jogo olers|vo 139
Pr|rcip|os de jogo delers|vo 158
0ap|tu|o 5. 0 suos|s|era Tcr|co-|c||co 1/3
As acoes |rd|v|dua|s olers|vas e delers|vas 1/8
As acoes co|ec||vas olers|vas e delers|vas 193
0ap|tu|o . 0 suos|s|era Tc||co-es|ra|g|co 229
A p|ar|l|cao corcep|ua| 232
A p|ar|l|cao es|ra|g|ca 240
A p|ar|l|cao |c||ca 2o4
Parte || - A u|l0A0E L00lCA 0E E3TRuTuRAA0 E PR00RAVAA0
00 TREl|0 0E FuTE60L 2//
0ap|tu|o I. Furdarer|os dos exercic|os de |re|ro 283
0el|r|o do exercic|o de |re|ro 284
Carac|er|zao do exercic|o de |re|ro 29o
|a|ureza do exercic|o de |re|ro 313
Es|ru|ura do exercic|o de |re|ro 33o
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|nd|ce temt|co
0ap|tu|o 8. Lg|cas es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro 355
A adap|ao lurc|ora| do jogador 35/
As corporer|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro 3/4
As cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro 388
0ap|tu|o 9. Pr|rcip|os de ap||cao do exercic|o de |re|ro 40/
Pr|rcip|os o|o|g|cos 409
Pr|rcip|os re|odo|g|cos 420
Pr|rcip|os pedagg|cos 435
0ap|tu|o 10. 6ases de el|cc|a do exercic|o de |re|ro 43/
Corcep|ua||zao do exercic|o de |re|ro 439
Apreser|ao do exercic|o de |re|ro 4o0
Pr||ca e repe||o do exercic|o de |re|ro 4oo
Correco do exercic|o de |re|ro 4/9
Parte ||| - C0|CEPTuALlZAA0 E 0R0A|lZAA0 PRATlCA 0E
EXERClCl03 0E TREl|0 493
0ap|tu|o 11. Exercic|os para o aperle|oarer|o da aco de recepo e passe 513
0ap|tu|o 12. Exercic|os para a raru|ero da posse da oo|a 535
0ap|tu|o 13. Exercic|os de dor|rar|e |cr|co-lis|ca e |d|ca 559
0ap|tu|o 14. Exercic|os de l|ra||zao er cord|oes lavorve|s er |erros de
espao, |erpo e rrero de jogadores 5o/
0ap|tu|o 15. C|rcu|aoes |c||cas para a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao o15
0ap|tu|o 1. Exercic|os para po|erc|ar corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er
luro das r|ssoes |c||cas especil|cas dos jogadores oo3
0ap|tu|o 1I. Exercic|os para o aperle|oarer|o da ar||cu|ao dos d|lerer|es
sec|ores de jogo da equ|pa o95
0ap|tu|o 18. Exercic|os para as s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos) /13
Parte |V - C0|CEPTuALlZAA0 E 0R0A|lZAA0 0A 3E33A0 0E TREl|0
PARA 0 FuTE60L /33
|b||ograf|a /48
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Prefcio
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Viso e contextos0
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PPEFA0|0 PPEFA0|0
|o cor|ex|o da rossa c|v|||zao, o lu|eoo|, ras suas d|lerer|es rar|les|aoes, ur lerrero que
es| prolurdarer|e assoc|ado aos aspec|os de or|ger soc|a|, po|s, ur lac|o |rs|||uc|ora| que |er a sua
prpr|a orgar|zao, as suas regras, as suas |rlra e super-es|ru|uras, e de or|ger cu|tura|, cors|derado coro
ur processo de ac|ua||zao de va|ores cu||ura|s, rora|s e es|||cos, os qua|s se rad|car ra sua popu|ar|dade
e ra sua ur|versa||dade. Eroora as op|r|oes d|v|rjar quar|o ao s|s|era de va|ores soore os qua|s es|e ler-
rero asser|a, a sua |rpor|rc|a ro Vurdo Cor|erporreo ro solre qua|quer ||po de cor|es|ao. |es|e ser-
||do, o jogo de lu|eoo| serdo ura cr|ao do orer, deservo|ve-se s|ru||arearer|e cor a c|v|||zao, rel|ec||r-
do ou d|verg|rdo ros aspec|os de carc|er pos|||vo ou rega||vo, que |oda a soc|edade ra sua evo|uo ev|der-
c|a. 0 lu|eoo| pe|o a||o rive| de espec|a||zao e prol|ss|ora||zao que a||rg|u, |orrou-se oojec|o de co-r|ec|-
rer|o (|e|a-se corpreerso dos lac|os) o qua| quardo correc|arer|e adqu|r|do e ap||cado poss|o||||a a cr|ao
de rovos va|ores e para|e|arer|e a cors|ruo de ur rovo s|s|era de corv|coes, que er |||ra ar||se, de|er-
r|ra a a||erao de processos ou car|r|os para a sua rerovao e |rovao. |es|a perspec||va, sejar qua|s
lorer os re|os de ar||se, a causa, o pre|ex|o ou as c|rcurs|rc|as, es|a ser serpre a rel|exo do orer
soore o orer, rur car|r|o que corduz ao cor|ec|rer|o sus|er|ado rura |g|ca rac|ora|, rel|ex|va e ap||ca-
||va.
Coro espec|a||s|as des|a roda||dade despor||va, ao |orgo des|es |||ros 20 aros preerc||dos por
r|||p|as lace|as, desde a corcep|ua||zao e ap||cao de d|lerer|es sessoes de |re|ro, passardo pe|a cor-
duo es|ra|g|co-|c||ca de equ|pas ra corpe||o prol|ss|ora||zada, cor||ruardo pe|a e|aoorao de ||vros e
puo||caoes de carc|er pedagg|co-c|er|il|co e corc|u|rdo ro ers|ro de carc|er |er|co e pr||co des|a roda-
||dade ra ur|vers|dade, ser||ros er cada rorer|o, a resporsao|||dade e a ex|grc|a re|odo|g|ca de |r|er-
pre|ar a corp|ex|dade da s||uao, corsuos|arc|ada s|ru||arearer|e, ra |der||l|cao e s|s|era||zao da rea-
||dade do jogo, descreverdo-a cor o rx|ro de r|gor possive|, e a par||r des|a, |arar ur corjur|o de ||r|as or|-
er|adoras prograr||cas - es|ra|g|as, esserc|a|s a |rarslorrao, quer quar|||a||va, quer qua|||a||va, da |r|er-
vero res|a rea||dade corpe||||va. |o ros esquecerdo das raizes que serpre ros ror|earar ao |orgo des|es
aros, pre|erderos dar "a|ra" ao "corpo" da rossa ac||v|dade prol|ss|ora| quo||d|ara, que se expr|re rur c|r-
cu||o que corea ra ooservao de ur lac|o, passa pe|a sua |der||l|cao, rel|exo, s|s|era||zao, e exper|-
rer|ao, |evardo-ros |red|a|arer|e a ura rova ooservao, para es|aoe|ecer a que rive| quar|||a||vo e qua|-
||a||vo |r|erv|eros soore a rea||dade desse lac|o. 0urar|e es|e "|rajec|o", perl|||aros lurdarer|a|rer|e duas a||-
|udes prograr||cas, por ur |ado ro procurar, eroora recor|ecerdo as rossas aro|oes |egi||ras, escorder
as rossas ||r||aoes rea|s, e por ou|ro, coro er |odas as reas do cor|ec|rer|o, o desverdar de ur r|s|r|o
|oje cer|arer|e o red|rers|orarer|o ro lu|uro de ou|ros proo|eras cada vez ra|s d|lice|s de reso|ver.
Corsequer|erer|e, a per||rrc|a do rosso esloro, |er que adv|r da rossa coerrc|a prol|ss|ora|, que res|de
oov|arer|e ra corpreerso da |r|erc|ora||dade e s|gr|l|cao das dec|oes |oradas, e do corpor|arer|o |c-
r|co-|c||co dos jogadores que dai der|var, procurardo as suas re|aoes e |r|erre|aoes de cooperao e de
advers|dade, e porque ro, |aror, de a|gurs dos seus de|err|r|sros. Er |||ra ar||se, pre|erderos que o
ardar do |erpo, serpre |rqu|e|o, d|rr|co e aosorver|e, ro apague de |odo o es||gra do rosso pr|rc|pa|
esloro, |raduz|do, quer por |de|as so||as quer er p||ca de |aoor, que es||ru|e e |rsp|re a procura de ura s|s-
|era||zao e orgar|zao cada vez ra|s rea||s|a do jogo de lu|eoo|, ou por ou|ras pa|avras, cors|ru|r ur cd|-
go de |e||ura cada vez ra|s represer|a||vo da rea||dade.
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Guia prtico de exerccios de
0Viso e contextos
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A del|r|o, carac|er|zao, ra|ureza e es|ru|ura
|es|e |er|o e seguro car|r|ar, aprerderos a deoa|erro-ros esserc|a|rer|e cor a corp|ex|dade
de duas ques|oes, cujos cor|orros |rarspor|ar er s| prpr|os ura resra |rp||cao para o deservo|v|rer|o
do jogo de lu|eoo|. por ur |ado, a |rpor|rc|a do es|aoe|ec|rer|o de ura |eor|a gera| do jogo, e por ou|ro, a
d|rar|zao de rovas a|||udes rer|a|s, pr||cas e lurcora|s.
Estabe|ec|mento de uma teor|a gera| do jogo
ura |eor|a gera|, eroora ro deva ser ercarada coro ur dogra |ra||rgive|, deve corsuos|arc|ar
ur s|s|era exp||ca||vo que curpra prov|sor|arer|e (ra red|da er que es|e deve acorpar|ar as perspec||vas
das d|lerer|es correr|es de evo|uo do persarer|o), de lorra o ra|s el|c|er|e possive|, procurar aoarcar o
rx|ro de lac|os ooservados der|ro do dorir|o da rea||dade que ||e prpr|a. Cor ele||o, a |eor|a represer|a
ur corjur|o de cor|ec|rer|os orgar|zados rur s|s|era |g|co e coerer|e, ras s|ru||rearer|e aoer|o,
d|rr|co, corp|exo, adap|a||vo e der|ro de cer|os ||r||es ar|ec|pa||vo, cuja luro cors|s|e ra descr|o, exp||-
cao, s|s|era||zao dos lerreros ooservados ra pr||ca do jogo. Ad|c|ora|rer|e suo||r|aros que a |eor|a
gera| do jogo deve |er ur carc|er ac||vo e ro cor|erp|a||vo, cor|r|ou|rdo ass|r para o aperle|oarer|o da
pr||ca e da sua re|odo|og|a, er|erd|das coro par|e |r|egrar|e do ro|or ir||ro da evo|uo do lu|eoo|.
0 que o jogo de futebo|?
0 lu|eoo| ur jogo despor||vo co|ec||vo, ro qua| os |r|erver|er|es (jogadores) es|o agrupados er
2 equ|pas rura re|ao de advers|dade - r|va||dade despor||va, rura |u|a |rcessar|e pe|a corqu|s|a da posse
da oo|a (respe||ardo as |e|s do jogo), cor o oojec||vo de a |r|roduz|r o ra|or rrero de vezes ra oa||za adver-
sr|a e ev||-|os ra sua prpr|a oa||za, cor v|s|a a oo|ero da v||r|a. Para se a||rg|r es|a l|ra||dade, o lu|e-
oo| possu| ura d|rr|ca prpr|a, ur cor|edo que poderos del|r|r coro essrc|a do jogo. Es|a essrc|a
ro|dada pe|as |e|s do jogo, d or|ger a ura sr|e de a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos ra|s ou
reros es|ereo||pados. Corcre|arer|e, o jogo que de|err|ra o perl|| das ex|grc|as |rpos|as aos jogadores,
or|g|rardo ass|r ur quadro exper|rer|a| especil|co. ls|o v||do, |ar|o para as acoes ro|oras er s|, e o
seu corsequer|e deserper|o, coro para as so||c||aoes de order psiqu|ca e a sua ex|er|or|zao er |er-
ros de respos|a. As equ|pas er corlror|o d|rec|o lorrar duas er||dades co|ec||vas que p|ar|l|car e coor-
derar as suas acoes para ag|r ura cor|ra a ou|ra, cujos corpor|arer|os so de|err|rados pe|as re|aoes
ar|agr|cas de a|aque/delesa. Represer|ar ass|r, res|a perspec||va, ura lorra de ac||v|dade soc|a|, cor
var|adas rar|les|aoes especil|cas, cujo cor|edo cors|a de acoes e |r|eracoes. A cooperao er|re os
vr|os e|erer|os elec|uada er cord|oes de |u|a cor adversr|os (opos|o), os qua|s por sua vez, coor-
derar as suas acoes cor v|s|a a desorgar|zao dessa cooperao.
Fora da teor|a nada v|s|ve| para ver outra co|sa necessr|o mudar de teor|a
Ao ooservarros e ara||sarros o cor|edo do jogo de lu|eoo|, |eros er cor|a cer|as regu|ar|dades,
que |der||l|caros, rorearos e c|ass|l|caros, cord|o |rpor|ar|e para a lorru|ao das |e|s propic|as a
e|apa da |eor|a. 0ev|do a cor||rua ||gao er|re a pr||ca e a |eor|a, a||rge-se ur es|ado super|or de cor-
preerso da rea||dade do jogo, serdo ass|r possive| proceder-se a ura sir|ese, ou seja, a ura gerera||za-
o e s|s|era||zao dos seus e|erer|os lurdarer|a|s. Par|e-se ass|r, da pr||ca para a |eor|zar e des|a
vo||a a pr||ca para a or|er|ar. Ta| coro relere Popper (1989) prec|so |er er a|ero que os corce||os e |eo-
r|as que procurar exp||car ura cer|a rea||dade ro so aoso|u|as ras s|r aprox|ra||vas, des|a lorra as ver-
dades de |oje podero ro o ser arar|. Todav|a, rurca deveros esquecer que as verdades do arar| s
ex|s||ro porque ex|s||rar as do |oje dessa lorra ro se deve |grorar a sua |rpor|rc|a de||ardo lora ur
processo evo|u||vo |rpar. |es|e dorir|o, quar|o ra|s o jogo lor pr|vado des|e esloro de ar||se, ra|s a sua
|eor|a se resser|e do es|aoe|ec|rer|o dos lurdarer|os recessr|os aos seus rac|ocir|os, aurer|ardo-se
corsequer|erer|e, o espao orde pro||lera o ac|der|a|, o casuis||co. 3e o x||o ou |rx||o |rd|v|dua| (jogador),
ou co|ec||vo (equ|pa), es| exc|us|varer|e ras ros do acaso, o rr||o, e por corsequrc|a a resporsao|||-
Prefcio
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dade do jogador que ac|ua parece es|ar lora de causa. Todav|a, e er ser||do d|are|ra|rer|e opos|o, ro
poderos cor|er ura aprovao |c||a cada vez que a rossa corcepo se rea||za, rer ura espc|e de ra|-
es|ar |r|e|ec|ua| quardo se ver|l|ca que la|sa. "ur lac|o rada er s| prpr|o, s va|e pe|a |de|a a que se ||ga
ou pe|a prova que lorrece. 0uardo se |der||l|ca e qua||l|ca ur rovo lac|o de descooer|a, ro o lac|o er s|
que cors|||u| a descooer|a, ras a |de|a rova que de|e der|va, |aror quardo se derors|ra, ro o prpr|o
lac|o que d a prova, ras aperas a re|ao rac|ora| er|re o lerrero e a sua causa" (6errard, 1/83).
A d|nam|zao de novas at|tudes menta|s
A rudara ra|s rarcar|e que se d|s||rgue ac|ua|rer|e ro deservo|v|rer|o do lu|eoo| ro Vurdo ,
ser dv|da, a ap||cao da c|rc|a aos seus proo|eras e, er espec|a|, a u||||zao de ura |ecro|og|a cada vez
ra|s aperle|oada e apo|ada er dados c|er|il|cos, que ros perr||a es|aoe|ecer ur "cd|go de |e||ura" da rea||-
dade do jogo. Todav|a, a ap||cao des|es dados ro podero |er x||o se, s|ru||arearer|e ro se d|rar|zar
rovas a|||udes rer|a|s cor a l|ra||dade de ajus|ar os corporer|es a ur el|caz aprove||arer|o do |rerso
po|erc|a| olerec|do pe|a c|rc|a despor||va. As rudaras de perspec||va ro surger, rer se |rp|ar|ar lac||-
rer|e. Vu||os res|s|er a es|e sur|o de |rovao, porque as |rovaoes |erder a a |orrar ra ra|or|a das s||u-
aoes, ooso|e|as as ar||gas lorras de persarer|o, |evardo corsequer|erer|e a rorp|rer|os cor ur passa-
do ro ru||o d|s|ar|e. Para rs a corpe||o de a||o rive| e ra|ura|rer|e do |re|ro que o supor|a ra ac|ua||dade,
so||c||ar e|evadiss|ras ex|grc|as aos seus jogadores para qua|quer dos lac|ores de preparao que perspe-
c||varros. lrpor|a equac|orar res|e dorir|o, se a sesso de |re|ro e os exercic|os que a cors|||uer so ou ro
ur rorer|o lu|cra| para deservo|v|rer|o e aperle|oarer|o do jogador ou da equ|pa, po|s, ru||as vezes ra|s
parece ur passa|erpo, ur |o||o, ur cas||go, ur r||ua|, ura lorra de "a||rar are|a para os o||os" dos 0|rec|ores
e dos 3c|os dos C|uoes. Porque o que prec|so suar a car|so|a, ro |r|eressa se corcor||ar|erer|e ex|s-
|er |de|as, oojec||vos, pr|rcip|os e deservo|v|rer|o prol|ss|ora|. Er |||ra ar||se ex|s|e a |de|a que a qua||dade
(ou a la||a de|a) da corpe||o rada |er |aver cor a qua||dade (ou a la||a de|a) do |re|ro, |udo se reduz ao
acaso. ur d|a corre oer ou|ro d|a poder correr ra|. 0oserve-se quar|as equ|pas prol|ss|ora||zadas |r ro ri-
r|ro ur carpo de |re|ro ou quar|os |r ur carpo cor cord|oes rir|ras para se rea||zar qua|quer ||po de
|re|ro que perr||a o deservo|v|rer|o |r|egrado dos lac|ores |cr|cos, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos dos
jogadores preparardo-os verdade|rarer|e para ura corpe||o prol|ss|ora| que se quer de a||o rerd|rer|o.
Cor|udo, |eros |aror que |ver|ar|ar se os pressupos|os pr||co-c|er|il|cos ac|ua|s resporder caoa|rer|e e
er |erpo rea| a essas ex|grc|as, por lorra a es|aoe|ecer ura |eor|a que adver|a da pr||ca e se deservo|va
s|ru||arearer|e cor es|a. que ev|derc|ar, er rossa op|r|o, que a|rda ro possuiros o cor|ec|rer|o oas-
|ar|e soore a proo|er||ca ra qua| o lerrero despor||vo se apo|a, por lorra a resporderros el|c|er|erer|e
as suas ex|grc|as ro que |oca ao seu erquadrarer|o re|odo|g|co que der|var dos aspec|os |rerer|es a |c-
r|ca, a |c||ca, a |ecro|og|a d|dc||ca, aos lac|ores |uraros e soc|a|s, e|c. Todav|a, a par||r des|a cors|a|ao
que se |orra a|rda ra|s |rpor|ar|e e |rpresc|rdive| o |rves||rer|o ro es|udo e rel|exo do jogo de lu|eoo| quer
do por|o de v|s|a da pr||ca d|r|a quer do por|o de v|s|a |er|co. Todav|a, lurdarer|a| u||rapassar v|soes parce-
|ares, ra ar||se e ro |ra|arer|o do cor|edo rea| do jogo, |raduz|das por ura excess|va corpar||rer|ao das
corporer|es |cr|cas, das corporer|es |c||cas, das corporer|es lis|cas e das corporer|es ps|co|g|cas.
Tora-se ass|r corsc|rc|a, que o jogo a|go ra|s que o s|rp|es sora|r|o des|es vr|os lac|ores. 0 lu|eoo|
cor|r er s| ura erorre corp|ex|dade securdada por ur rureroso corjur|o de var|ve|s, deverdo ser erca-
rado coro ur s|s|era aoer|o. A sua cord|o de s|s|era de|err|ra que a ru|||p||c|dade do seu es|udo e |r|er-
pre|ao deve ser cors|derada er corp|erer|ar|dade.
E entretanto o futebo| evo|u|u e evo|u| cont|nuamente
0 jogo de lu|eoo| evo|uiu ao |orgo dos aros, desde a sua |rs|||uc|ora||zao a| a ac|ua||dade. 0uer
que|raros ou ro, quer gos|eros ou ro, o lac|o que os acor|ec|rer|os que o corsuos|arc|ar |orrarar-
se ra|s |r|ersos, corpe||||vos, corp|exos, r||rados, press|orar|es, |rars||r|os, |rs|ve|s, e|c. A evo|uo do
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jogo |er ur carc|er s|s|r|co, |s|o , o re||orarer|o de ur dos seus lac|ores cors|||u|r|es alec|a ro s
esse e|erer|o coro |aror o deserper|o de |odos os ou|ros, |rl|uerc|ardo rad|ca|rer|e |odo o s|s|era.
3e ||verros preser|e a|gurs dados da ar||se do jogo de lu|eoo|, ooservaros que o rrero de acor|ec|-
rer|os aurer|ou ra ur|dade de |erpo. Cor ele||o, ro quadro da d|rr|ca dos esloros produz|dos pe|os
jogadores ao |orgo do jogo |r|p||carar ros |||ros 30 aros. 0aqu| se |rlere que ro p|aro |c||co os jogadores
coorer ura ra|or rea de |errero de jogo |ar|o ra lase olers|va coro delers|va o que por sua vez |rp||ca
ura d|r|ru|o do |erpo e do espao para a reso|uo |cr|co-|c||ca de ura dada s||uao quardo se |er
ou ro a posse da oo|a. |a ac|ua||dade cada jogador execu|a er rd|a 3o0 |r|erveroes (de cur|a a| 2
segurdos, rd|a - a| 5 segurdos ou |orga durao - a| 8 segurdos) por jogo, es|e lac|o de|err|ra 4
esloros por r|ru|o, ras se u||||zarros o |erpo rea| de jogo (exc|u|rdo as paragers que represer|ar ra|s
de 30 do |erpo |o|a| de jogo) es|e va|or sooe para o, |s|o , ooserva-se ur corpor|arer|o de 10 er 10
segurdos cor ou ser a posse da oo|a cor ura de|err|rada |r|ero, l|ra||dade e durao. A |erdrc|a
des|es va|ores ro lu|uro de aurer|arer espec|a|rer|e ro dorir|o qua|||a||vo e ra durao de cada esloro.
0es|a pequera ar||se, lc|| ser ex|rapo|ar, que ao aurer|arros o r||ro de jogo, os jogadores es|o ra|s
press|orados |ar|o ro dorir|o do rac|ocir|o |c||co coro ro dorir|o do deserper|o |cr|co serdo cada vez
ra|s |rpor|ar|e u||||zar-se processos de ar|ec|pao por lorra a prever ro s o resu||ado, ras |aror o
deservo|v|rer|o dos acor|ec|rer|os de ura dada s||uao. Cada jogador procura er cada s||uao de jogo
v|ver a |rager do lu|uro ro rorer|o preser|e por lorra a gar|ar o |erpo sul|c|er|e para persar/execu|ar
ur corpor|arer|o el|caz e adap|ado ra respos|a aos proo|eras pos|os pe|o |re|ro e pe|a corpe||o
despor||va. Vesro perar|e es|es lac|os |rcor|es|ve|s e |rcor|orrve|s da rea||dade corpe||||va a|rda ex|s-
|er |cr|cos que al|rrar ca|egor|carer|e que ro lu|eoo| rada ruda, es| |udo |rver|ado, ro va|e a pera
rel|ec||r, ro va|e a pera persar serpre o passe cur|o e o passe |orgo, o rera|e, a |aoe||r|a, e|c. 0u|ros ur
pouco ra|s "evo|uidos" d|ro que lurdarer|a| |er duas ou |rs |de|as e ap||c-|as er luro da s||uao
que se ||es depara. Par||rdo des|a v|so lec|ada e parada da rea||dade do jogo, ro de adr|rar que os
|re|radores, que ass|r a|rda persar, v|ver coro erer||as u||||zardo rece||as do passado ror|as e doer||as,
rar|r-se "l|e|s" e |rl|exive|s ros seus "exerc|c|oz|r|os" re|os e r|odos de |re|ro, so "|re|radores" da
repe||o deca|car aro aps aro |rdeperder|erer|e dos jogadores ou da equ|pa os resros vic|os - "os
oors e raus". Perar|e es|e parorara, a|rda a|gurs a|rda se rec|arar corpe|er|es s|rp|esrer|e por |erer
20 ou 25 aros de prol|sso quardo ra ra|or das ||p|eses |r 1 aro ru|||p||cado por 20 ou 25 vezes. E ver-
dade que para se |rovar prec|so |er, rel|ec||r, |rves||gar, d|lurd|r as suas exper|rc|as, |rocar |de|as para que
es|a roda||dade |er|a ra|s e re||or po||co, e |rp|ar|ao ra soc|edade, ras |s|o cus|a |erpo, rassa cere-
ora|, expos|o po||ca e cri||ca.
Erquar|o os rd|cos, por exerp|o, |odos os aros |r ur rovo rece||ur|o o que de|err|ra que as
doeras ac|ua|s ro sejar curadas cor red|carer|os de | 10 ou | 20 aros a|rs. 0s |re|radores rar-
|r o seu rece||ur|o |cr|co |rl|uerc|ado pe|os resros exercic|os soore os qua|s rea||zarar |oda a sua v|da
despor||va. 3er possive| que o cor|ec|rer|o |er|co e pr||co de | 20 ou 30 aros a|rs possa a|rda respor-
der adequada e caoa|rer|e as ques|oes |rerer|es a ac||v|dade despor||va ra ac|ua||dade? A la||a de cu||ura
gera|, despor||va e de |o||os de rel|exo por par|e dos |re|radores de|err|ra a recusa des|es er ace||arer
e a er|erderer que ex|s|er rovas cord|oes, rovas rudaras ro p|aro da |rves||gao, ra re|odo|og|a do
|re|ro e das d|lerer|es |ecro|og|as pedagg|cas cujo des|r|eresse de|err|ra ur |roo|||sro e ura repe||o
cega do passado. A red|ocr|dade de grarde par|e dos |r|erver|er|es do lerrero despor||vo (|re|radores,
d|r|ger|es, jorra||s|as, e|c.), oase|a-se ra recess|dade cors|ar|e do ooscurar||sro e do redo de perder a|gur
|erpo para es|udar e rel|ec||r. A|gurs persar que a sua red|ocr|dade ser corpersada pe|a ru|ao ger||-
ca de geraoes e geraoes de jogadores que ||es passar pe|as ros ao |orgo da sua v|da prol|ss|ora| re-
c|eada de repe||oes oaseadas ro ra exper|rc|a ou ra corpe|rc|a ras s|r da la||a de aroas. Progresso,
deservo|v|rer|o e |rovao s|gr|l|ca, ac|ra de |udo, ura rova at|tude menta| soore o proo|era, |rp||ca ura
rova at|tude prt|ca e ura rova at|tude func|ona|. 0 |re|rador dever aoarcar ura oagager de cor|ec|-
rer|os sul|c|er|es, que poss|o||||er a cors|ruo de s||uaoes de |re|ro que se cors|||uar coro verdade|ras
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opor|ur|dades para que os jogadores recess||er, para a|r dos recursos lis|cos, exerc||arer a pr|or| a
rel|exo cri||ca e a|ravs des|a, possar der|ro de ur |eque de opoes |orar as dec|soes ra|s adequadas e
adap|adas aos proo|eras co|ocados. |es|a ||r|a de persarer|o, ro ra|s possive| a u||||zao cors|ar|e
dos resros car|r|os, po|s, es|es |ro |rarspor|ar-ros para os resros |ugares (r|radouros) a par||r dos
qua|s cor|erp|aros as resras v|s|as, rudardo sorer|e o |erpo e as c|rcurs|rc|as de coro | c|ega-
ros. Es|a rea||dade cors|||u|-se ra|s coro ur r||ua|, ru||as vezes peroso e repe|i||ve|. 0 |re|rador deve
assur|r-se coro ur exp|orador de rovos car|r|os, que se |raduz|ro er rovos corce||os, re|odo|og|as, |eo-
r|as, e|c., os qua|s cor|r|ouer de lorra |rredu|ive| para a evo|uo do jogo de lu|eoo|. Cor ele||o, o |re|rador
dever cors|ru|r e |r|erpre|ar rovos car|r|os (|e|a-se rapas) par||rdo de perspec||vas d|lererc|adas er
luro de rovos corce||os, do |erpo, do espao, das c|rcurs|rc|as, e|c., aor|rdo ass|r rovas v|as de aces-
so a ur processo de |re|ro op||r|zado pe|a rer|ao|||zao dos re|os |uraros e ra|er|a|s a sua d|spos|o.
|o resro rorer|o, e||r|rar-se- |udo aqu||o que po|erc|a|rer|e poder d|r|ru|r a poss|o|||dade dos
jogadores ro a||rg|rer o rx|ro das suas capac|dades. E que ro |re|ro dever-se- corcep|ua||zar s||ua-
oes-proo|era er que se oojec||ve ra|s as acoes ro|oras produ||vas, |s|o , aque|as que se a||erar cors-
|ar|erer|e ra procura de ura adap|ao ra|s el|c|er|e e el|caz, do que acoes ro|oras reprodu||vas, ro qua|
se rea||zar serpre a resra respos|a |rdeperder|erer|e da var|ao|||dade s||uac|ora| propos|a. 0 ac|o do
|re|rador oase|a-se rur saoer, que coro qua|quer ou|ro, se aprerde que se rerova e se |rarslorra cors-
|ar|erer|e (L|ra, 2000).
0s jogadores so o espe|ho daqu||o que tre|nam
Ex|s|e ra rer|e de ru||os |re|radores a presuro, que qua|quer exercic|o de |re|ro |rdeperder|e-
rer|e do seu rive| de espec|a||zao (que reproduza de lorra ra|s ou reros aprox|rada a ra|ureza - |g|-
ca do jogo de lu|eoo|) |rarslere serpre a|go de pos|||vo para a capac|dade oojec||va do jogador ou da equ|pa.
Todav|a, prec|so |er preser|e que a |rarsler|o|||dade, |s|o , a |rl|urc|a de ur exercic|o soore ou|ro que
rea||zado rur aro|er|e cor|ex|ua|rer|e d|lerer|e ou ra aqu|s|o de ura ou|ra corpe|rc|a ro ur ler-
rero pos|||vo por ra|ureza. Ass|r, |ar|o poder |er (1) ur ele||o pos|||vo - po|erc|a||za essa re|ao ( o
oojec||vo a a||rg|r serpre que possive|), (2) ur ele||o ru|o - ro |rl|uerc|a rer pos|||va rer rega||varer|e
e, (3) ur ele||o rega||vo - |rl|uerc|a rega||varer|e (s||uao a ev||ar). T|orrd||e er 1914, pos|u|ava para que
ex|s||sse ura |rarslerrc|a pos|||va era recessr|o |aver e|erer|os |dr||cos er|re a |arela or|g|ra|rer|e
aprerd|do e a rova |arela a aprerder. Va|s |arde 0sgood (194/) erquadrado rura aoordager do ||po es|i-
ru|o-respos|a prec|sou es|a |eor|a reler|rdo que a quar||dade e a d|reco do ele||o de |rarsler es| re|a-
c|orado cor as s|r||||udes ex|s|er|es er|re os es|iru|os e as s|r||||udes das respos|as. Es|a |eor|a vu|gar-
rer|e cor|ec|da pe|a |eor|a dos do|s lac|ores relere que quardo as s|r||||udes decrescer rura cer|a per-
cer|ager ro s ro se produz |rarslerrc|a pos|||va coro se passa para ura |r|erlerrc|a de carc|er re-
ga||vo coro o caso do ele||o de |rarslere er|re |arelas cor e|erer|os parec|dos. |es|a perspec||va, o
|re|ro, da resra lorra que pode a|argar e op||r|zar os ||r||es da capac|dade |urara, quardo ra| dese-
r|ado (|e|a-se cors|ruido) ur lac|or ||r||ador dos lu|uros rerd|rer|os ou da sua prpr|a sus|er|ao|||dade.
|es|e dorir|o, | ura ev|drc|a que se |er derors|rado a |argos aros, s se bom naqu||o que espec|-
f|camente se prat|ca, e ra|s, os processos de adap|ao especil|ca e de aurer|o do rerd|rer|o espec|a-
||zado prejud|cado quardo predor|ra ro |re|ro ou|ros lac|ores (|e|a-se ro especil|cos) resro quardo
es|es so de ocorrrc|a |erporr|a, |s|o , rur de|err|rado rorer|o da sesso de |re|ro ou rur de|err|-
rado periodo de preparao para corpe||o. Toreros er cors|derao ur exerp|o pr||co para |erros
corsc|rc|a soore a recess|dade de u||||zao de exercic|os cor ur de|err|rado grau de espec|l|c|dade ro
|re|ro. lrag|reros ur jogador que coreou a sua |r|c|ao da roda||dade aos 8 aros de |dade e rar|eve-
se a| aos 20, |s|o , 12 aros de pr||ca |r|r|errup|a u||||zardo exercic|os correc|os e especil|cos de lu|eoo|.
Elec|uar cerca de 2/00 a 3000 |oras de |re|ro durar|e os qua|s rea||zar ra|s de 1.5 r|||oes de acoes |c-
r|co-|c||cas de passe, 100.000 rera|es e ra|s de 3 r|||oes de des|ocarer|os olers|vos ou delers|vos
durar|e as lases olers|vas e delers|vas do jogo. 0 s|rp|es lac|o de ur ou|ro |re|rador para o resro |erpo
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|o|a| de |re|ro ded|car ra|s 10 a 15 r|ru|os para execu|ar ou|ro ||po de exercic|o que ro seja especil|co do
jogo de lu|eoo|, o jogador execu|ar cerca de 1 r|||o de passes, 80.000 rera|es e cerca de 2 r|||oes de
des|ocarer|os olers|vos ou delers|vos durar|e as lases olers|vas e delers|vas do jogo. Cor ele||o, ao l|r
de 12 aros de |re|ro o segurdo jogador |er ur "dl|ce |cr|co-|c||co" ro l|ra| da sua lorrao que ru||o
d|l|c||rer|e recuperar ao |orgo do res|o da sua v|da coro pra||car|e. E verdade que a quar||dade ro de|er-
r|ra de |red|a|o qua||dade, |odav|a, | ura lor|e re|ao er|re o rrero de vezes que se execu|a ura aco
de predor|rrc|a |cr|ca ou de predor|rrc|a |cr|co-|c||co e o rive| de perlorrarce (rerd|rer|o) cor-
segu|do por es|e.
0 object|vo do ||vro
0 cor|edo des|e ||vro cer|ra-se rura proo|er||ca er que a evo|uo da prax|s do lu|eoo|, resu||a
da |r|eraco er|re o jogo (a sua |g|ca |r|erra) e do jogador (a |g|ca de coro es|e aprerde, evo|ue e se aper-
le|oa) os qua|s por sua vez ev|derc|ar ur |erce|ro proo|era es|aoe|ec|do pe|a |g|ca do exercic|o de |re|ro
(cors|derado coro ura cors|ruo ||po|||ca po|erc|a|rer|e capaz de orgar|zar e or|er|ar a ac||v|dade do
jogador). Ass|r, para a|r das ques|oes que der|var (1) da ar||se, s|s|era||zao, evo|uo, (2) dos d|lerer|es
aspec|os de order re|odo|g|ca (la-
c|ores, e|apas, pr|rcip|os, ur|dades de
prograrao, e|c.), ra procura de ura
d|dc||ca pedagg|ca el|caz para para
o jogo de lu|eoo|, (3) o exercic|o de
|re|ro ur re|o, que se corl|ra como
um dos ma|s |mportante da act|v|-
dade do tre|nador. 0ra, se ur re|o esserc|a| des|a ac||v|dade prol|ss|ora| deve-se |er para cor es|e - exer-
cic|o de |re|ro, ur respe||o, ura rel|exo, ur es|udo e ura prolurd|dade corducer|e cor a sua rea| |rpor|r-
c|a, ro s ra ac||v|dade prol|ss|ora| do |re|rador coro |aror ro processo de lorrao/deservo|v|rer|o dos
jogadores ou das equ|pas. |es|a d|rerso procuraros poder cor|r|ou|r, se possive| dec|s|varer|e, para que o
exercic|o de |re|ro seja ercarado, rel|ec||do, ara||sado e u||||zado coro ura |rd|v|dua||dade, ura |r||r|dade e
ura |g|ca lurc|ora|, cor|erdo ass|r, |odos os e|erer|os esserc|a|s e v||a|s para se cors|||u|r coro |rs|rurer|o
operac|ora| para u||rapassar lror|e|ras corsuos|arc|adas pe|a ||r||ada capac|dade |urara. E cor es|a er|rega
de||oerada (ro ser||do de se |orar ura opo), rac|ora| (ra d|rr|ca da |r|e||g|o|||dade) e apa|xorada (or|er|a-
da para ur oojec||vo exc|us|vo) que se poder corcre||zar ur de|err|rado desigr|o, pre|ex|o para aoarcar
grarde par|e, sero a ra|or, s serdo possive| pe|o curpr|rer|o r|goroso, s|s|er||co, coerer|e e |r|e||give| do
c|c|o do exercic|o de |re|ro que.
1. Nasce da rel|exo |r|e|ec|ua| do |re|rador ra procura dos re||ores re|os para e|evar rac|ora|rer|e as
capac|dades despor||vas dos seus jogadores ou da sua equ|pa.
2. V|ve durar|e o |erpo da sua ap||cao ra qua| o jogador |er que respe||ar as suas prescr|oes e oor|-
gaoes por lorra a po|erc|ar ur cer|o corpor|arer|o ro|or especil|co.
3. Horre |ogo aps o |err|rus da sua execuo, de|xardo ro er|ar|o, a sua sus|er|ve| ex|s|rc|a |raduz|da
ros ele||os de or|ger |r|erra que produzer ro jogador a cur|o, rd|o ou |orgo prazo.
4. Pessusc|ta a|ravs da cor||rua e s|s|er||ca ap||cao do resro ou de ou|ros exercic|os de carc|er
ra|s corp|exo que se deservo|ver ra oase dos pr|re|ros.
5. Autorregenera-se dev|do a recess|dade de se es|udar os seus ele||os (de carc|er pos|||vo ou rega||vo)
por lorra a se corpreerder a que rive| qua|||a||vo e quar|||a||vo se |r|erv|u ra e|evao, raru|ero ou
reduo da capac|dade de pres|ao despor||va do jogador.
A corcep|ua||zao e cors|ruo do exercic|o de |re|ro para o lu|eoo|, er rossa op|r|o, asser|a er
|rs pressupos|os lurdarer|a|s de oase que |rpor|a corcre||zar e equac|orar perrarer|erer|e. 1) separar o
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lazer |r|erag|r os d|lerer|es lac|ores de |re|ro ro resro exercic|o, 2) assur|r a |rev||ao|||dade de cor|ex|ua||zar
s||uaoes por lorra a po|erc|a||zar |oradas de dec|so e, 3) que re|aoes de |r|e||g|o|||dade es|aoe|ecer er|re a
rea||dade corpe||||va do jogo e do seu processo de |re|ro.
$eparar ou fazer |nterag|r os d|ferentes factores
de tre|no no mesmo exerc|c|o
Vu||os |re|radores pers|s|er er adr|||r |ar|o ra |eor|a coro ra pr||ca d|r|a a ex|s|rc|a de cors-
|ar|es d|co|or|as er re|ao ao |raoa||o lis|co, |raoa||o |cr|co e |raoa||o |c||co. Cor ele||o, quardo se ver|-
l|ca que es|e ou aque|e jogador derors|ra durar|e as suas execuoes |cr|cas ou |cr|co-|c||cas a ex|s|r-
c|a, por exerp|o, de ur de|err|rado dl|c|| de lora que |rl|uerc|a dec|s|varer|e o x||o dos seus corpor-
|arer|os, de |red|a|o persa-se que es|e dever curpr|r ur prograra de |re|ro de lora por lorra a co|ra|ar
o d|agrs||co elec|uado. Cor|udo, apesar da ooa vor|ade derors|rada pe|o |re|rador, quer ra sua ar||se
quer ra sua pos|er|or |r|ervero ou dos seus co|aooradores, rorra| co|ocar-se o jogador perar|e ur cor-
jur|o de exercic|os predor|rar|erer|e lis|cos de carc|er ar||l|c|a| para o re||orarer|o da capac|dade de
produz|r lora. |o er|ar|o, es|es prograras de |re|ro, gera|rer|e, ro |r er cor|a o cor|ex|o er que esse
ou esses corpor|arer|os dever ser execu|ados quer ro ro||o do |re|ro coro da corpe||o. |orra|rer|e
es|a es|ra|g|a de |re|ro es| corderada ao |rsucesso er |erros de el|cc|a do processo, |ar|o ro que d|z
respe||o a perda de |erpo coro ao gas|o |r||| de ererg|as por par|e do jogador que ur prograra desses
acarre|a. Es|e lac|o der|va que as cord|oes de re||or|a de ura das par|es de |odo ur s|s|era de respos|a
ro|ora elec||va do jogador, oer coro dos processos cogr|||vos que ||es es|o ra oase, ro |eve er cors|de-
rao os cor|ex|os ou aro|er|es, por ou|ras pa|avras, as d|lerer|es |r|er||gaoes dos lac|ores de supor|e er
que essa par||c|pao ruscu|ar se laz ser||r durar|e as respos|as de irdo|e |cr|ca ou |cr|co-|c||ca do
jogador. A e|evao do rerd|rer|o despor||vo, quer ro p|aro |rd|v|dua| quer ro p|aro co|ec||vo, jara|s poder
passar por ura v|so purarer|e ara|i||ca do proo|era, ras s|r, por ura ar||se e ura operac|ora||dade
ru|||lac|or|a| corcep|ua||zardo exercic|os de |re|ro que po|erc|a||zer s||uaoes cor|ex|ua|rer|e ar|ogas,
cord|c|orardo d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade (de ra|or ou reror grardeza) do proo|era que equa-
c|oraros e quereros reso|ver. 0e ou|ra lorra, ura ar||se e ura operac|ora||dade ara|i||ca ro equa-
c|orar as |r|eracoes lac|or|a|s que cada proo|era ro dorir|o corpe||||vo er s| ercerra, pro|e|ardo corse-
quer|erer|e, a s||uao que quereros lazer evo|u|r. A resra ques|o poder ser rel|ec||da quardo se ver|-
l|ca que ur jogador, por exerp|o, la||a corsecu||varer|e ru||as acoes |cr|co-|c||cas de passe. Persa-se
de |red|a|o que prec|so po|erc|a||zar es|a aco |so|ardo o jogador oor|gardo-o a execu|ar vr|as
repe||oes e vr|os exercic|os |ar|o de carc|er |rd|v|dua| coro co|ec||vo er que a aco de passe seja pre-
porderar|e er re|ao a |odo o ou|ro reper|r|o de acoes |cr|co-|c||cas |rerer|es ao jogo de lu|eoo|.
Todav|a, esquece-se do pr|rc|pa|, que , er que s||uaoes de |re|ro ou jogo se ver|l|ca elec||varer|e que a
aco ooservada |rel|caz. Ao e|evar-se o |erpo e o rrero de exercic|os de |re|ro cor carc|er predor|-
rar|erer|e |cr|co ser se |er er cor|a os cor|ex|os de jogo, rer os cor|ex|os er que elec||varer|e o
jogador la||a a aco cors|derada, ou seja, er que cor|ex|os que se ver|l|car os erros de execuo, o r|co
aspec|o que se es| a po|erc|a||zar a perda de |erpo, e por vezes o que ra|s rega||vo, a desau|ora||zar
ur corpor|arer|o de oase j cor ur de|err|rado rive| de qua||dade. Corp|erer|arrer|e |rpor|a ad|-
c|orar a es|es aspec|os o lac|or roro|or|a dos exercic|os e dos lac|ores ps|co|g|cos rega||vos que advr
por o jogador se ser||r cada vez ra|s lrag|||zado pe|a |rel|cc|a daqu||o que poderos cors|derar coro os
seus. |) comportamentos subjacentes, |s|o , a capac|dade de execu|ar d|lerer|es ||pos de passe er d|le-
rer|es s||uaoes de jogo e, ||) comportamentos adjacentes, reler|ro-ros as acoes que se ||gar predor|-
rar|erer|e a aco de passe coro sejar a recepo da oo|a, a corduo e o rera|e, j para ro reler|r
a|guras acoes co|ec||vas cuja rea||zao, so supor|adas lurdarer|a|rer|e por es|e ||po de aco |cr|co-
|c||ca (coro|raoes ou c|rcu|aoes |c||cas).
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0ontextua||zar s|tuaes por forma potenc|ar tomadas de dec|so
As rovas e ac|ua|s ex|grc|as do |re|ro e da corpe||o recess||ar |evar er ||r|a de cor|a a lorra
especil|ca coro cada jogador ||da cor as d|lerer|es s||uaoes |rerer|es ao jogo de lu|eoo| por lorra a op||-
r|zar a sua perlorrarce. A |orada de dec|so ur processo |uraro corp|exo serdo |rerer|e a qua|quer
ac||v|dade da rossa v|da quo||d|ara, oer coro ra ac||v|dade despor||va. |o que se relere a rossa ar||se, a
ra|ureza e a cor|ex|ua||dade da dec|so deperde espec|l|carer|e da |g|ca |r|erra de cada roda||dade
despor||va a qua| de|err|ra para a sua correc|a execuo ur corjur|o de ex|grc|as, de cor|ro|o e regu|ao
do corpor|arer|o ro|or do jogador. |a|ura|rer|e, que a |orada de dec|so serdo ura esco||a er|re ru||os
ac|os ro|ores possive|s de reso|uo da s||uao, de|err|ra de lorra |rexorve| o persarer|o e a aco.
Ass|r, cada jogador ra so|uo de qua|quer s||uao-proo|era (|re|ro ou corpe||o) por ra|s ou reros
corp|exa e d|rr|ca que o seu erquadrarer|o ex|ja, es|e |rerer|e a |rcer|eza o qua| der|va |ar|o das |rlor-
raoes que o jogador |er acesso a par||r do cor|ex|o s||uac|ora|, oer coro dos seus resu||ados serdo ava||-
adas quer de acordo cor o seu rive| de r|sco, quer es|ra|g|co, quer |c||co, quer lis|co. lr|erag|rdo cor es|es
lac|ores ex|s|er |gua|rer|e as carac|eris||cas do jogador, coro as suas prelerrc|as pessoa|s ou expec|a||-
vas suojec||vas que poder |rl|uerc|ar as dec|soes. Aspec|o lurdarer|a| da |orada de dec|so que d|s||rgue
os jogadores exper|er|es dos ro exper|er|es cors|s|e. (1) ra repe||o|||dade e s|r||ar|dade que os cor|ex|os
s||uac|ora|s se suceder perar|e o jogador e a var|ao|||dade dec|s|ora| |rerer|e que es|e va| assur|rdo ao
|orgo do |re|ro e corpe||o, (2) ra quar||dade de vezes que as vr|as s||uaoes so v|v|das |ar|o ra exe-
cuo dos exercic|os de |re|ro oer coro da corpe||o, as qua|s cr|ar ura sr|e de ro||ras ro p|aro da per-
cepo/ar||se e so|uo rer|a| perr|||rdo a u||||zao de ra|s a||erra||vas que lac||||ar a dec|so e ura
so|uo ro|ora cada vez ra|s adap|ada aos c|rcurs|arc|a||sros cor|ex|ua|s das s||uaoes e, (3) rura re-
||or se|ec||v|dade das |rlorraoes ra|s per||rer|es que |ro desercadear padroes lar|||ares de respos|a
ro|ora, padroes esses que so j cor|ro|ados au|ora||carer|e. 0 x||o despor||vo es| esserc|a|rer|e
cord|c|orado pe|a ap||do do jogador er ass|r||ar a var|ao|||dade do ervo|v|rer|o e er |rarslorrar a |rlor-
rao d|sporive| para rea||zar a aco. Ass|r, a corpreerso do lerrero da |orada de dec|so passa
pe|a capac|dade do jogador para |r|egrar e |r|erpre|ar a |rlorrao, cuja garar||a e va||dade so |rperle||as.
0 jogador l|ca er|regue aos seus recursos, procederdo de duas lorras. |) segu|ndo a sua |ntu|o, ou seja,
usardo a |rlorrao de lorra que ||e ra|s lc|| (resro a |rlorrao ra|s acessive| de|xa ura sr|e de
|rcer|ezas e dv|das). Todav|a, segurdo 3|ov|c (1982) as dec|soes e os ju|garer|os |r|u|||vos dos |rd|viduos
v|o|ar ru||os dos pr|rcip|os lurdarer|a|s do corpor|arer|o p||ra| ou, ||) usando a |nformao de forma
|g|ca cor o |r|u||o de op||r|zar a sua respos|a ro|ora perar|e o proo|era. Todav|a, |rpor|a pergur|ar se o
|orer pre|erde ac|uar de lorra p||ra? 0u ser que rur rorer|o uras dec|soes reso|ver re||or o pro-
o|era que ou|ras? Cors|a|a-se ass|r, que |odos os jogadores |er ur reper|r|o de regras de dec|so,
deror|radas de |euris||cas (3versor, 19/9) as qua|s so deservo|v|das a|ravs. (1) das d|rec|r|zes do
|re|rador, (2) da exper|rc|a do jogador e, (3) dos exercic|os de |re|ro que co|ocar d|lerer|es s||uaoes-pro-
o|eras ar|ogas ou s|r||ares as que ocorrer espec|l|carer|e ra corpe||o. Es|as regras de dec|so aprer-
d|das e aperle|oadas poss|o||||ar so|uoes sa||sla|r|as, de rodo a ro se desperder deras|ado |erpo e
esloro, er vez de se lazerer re||ores esco||as ras que recess||ar ra|s esloro e |erpo.
Aprolurderos es|e aspec|o |orardo er cors|derao ur exerp|o s|r|or||co. 0uardo se ver|l|cou
que a d|s|rc|a |o|a| percorr|da por ur jogador de lu|eoo| durar|e os 90 r|ru|os var|ava er|re os o e os 11
qu||re|ros (deperder|e da r|sso |c||ca des|e der|ro do s|s|era de jogo da equ|pa), |ogo se cr|ou ra rer|e
dos |re|radores que ro |re|ro os jogadores percorrer|ar ra|s ou reros es|a d|s|rc|a ro pr|rcip|o de cada
sesso e es|a "par|e lis|ca" l|car|a de |red|a|o reso|v|da. Va|s |arde, aperceoerdo-se que es|a d|s|rc|a |o|a|
expr|r|a d|lerer|es ve|oc|dades (|r|ers|dades), d|lerer|es rudaras de d|reco, d|lerer|es d|s|rc|as parc|-
a|s, e|c., cors|ruirar-se exercic|os de |re|ro de d|rr|ca a||||ca (|e|a-se do a||e||sro) que cor|erp|asser
ra|s ou reros es|as carac|eris||cas. 3 que se esquecerar que quardo se corre ro lu|eoo| laz-se depo|s de
se. (1) percepc|orar e ara||sar a s||uao de jogo, (2) ercor|rar a so|uo rer|a| da s||uao e s er|o surge,
(3) a respos|a |cr|co-|c||ca que oojec||ve a reso|uo da s||uao de jogo que pode |nc|u|r ou no a corr|-
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da coro ur e|erer|o cors|||u|r|e dessa resra respos|a. ls|o s|gr|l|ca que o jogador rura de|err|rada s||u-
ao rorer|rea de jogo corre ro pe|o s|rp|es lac|o de correr, ras corre cor |de|as e persarer|os cujo
ro||o de|err|rado pe|a d|rerso es|ra|g|co-|c||ca da s||uao. ls|o s|gr|l|ca que lurdarer|a| prec|-
sar e cer|rar a cors|ruo dos exercic|os de |re|ro ra ac||v|dade dec|sr|a dos jogadores e ros processos co-
gr|||vos que ||es es|o ra oase por lorra a execu|ar-se as acoes ro|oras ra|s el|cazes e ra|s adap|adas
a s||uao. E ra|s se acrescer|a, a par||r do resu||ado da respos|a ro|ora do jogador, que es|e |r ara||s-
|a er luro da sua el|cc|a, a qua| perr|||r |r|er|or|z-|a ra sua rerr|a |orrardo a exper|nc|a s|gn|-
f|cat|va, |ogo lac||||adora ra reso|uo de ou|ras s||uaoes |dr||cas (dev|do a par||c|pao da corsc|rc|a) ou
serv|rdo de oase para a reso|uo de ura rova s||uao rorer|rea de jogo (dev|do a u||||zao de ur
persarer|o produ|or).
Corc|u|rdo, ro lu|eoo| ro gar|a quer ra|s rp|do (ve|oz), quer sa||a ra|s a||o ou quer corre
ra|s, ras s|r, quer oas|carer|e |er a capac|dade de recor|ecer er cada rorer|o as |rvar|ar|es es|ru-
|ura|s do jogo e a capac|dade de ar|ec|par o deservo|v|rer|o desses acor|ec|rer|os os qua|s se |raduzer
pe|a u||||zao de proced|rer|os |cr|co-|c||cos especil|cos adap|ados as s||uaoes rorer|reas de jogo,
os qua|s lorar esco|||dos der|ro de ur |eque ra|s ou reros a|argado de opoes possive|s para aque|e caso,
serdo supor|ados pe|as d|lerer|es corporer|es de dor|rar|e lis|ca (ve|oc|dade, lora e res|s|rc|a) rura
corre|ao ir||ra (ro corlurd|r cor separadal) e prerer|e. |es|a d|rerso poderos acrescer|ar, que o
jogo de lu|eoo| |er ura es|ru|ura ru|||lac|or|a| lorrardo ura corp|ex|dade especil|ca e p|ur|d|rers|ora|,
|odav|a, par||rdo da sua |g|ca |r|erra poderos ara||sar qua|s os lac|ores de |re|ro lurdarer|a|s a deser-
vo|ver e soore qua|s es|es se supor|ar de lorra coerer|e e corre|a||va. lrver|er a order dos lac|ores er |re|ro
ro respe||ar a |g|ca |r|erra do jogo que se quer aprerder, deservo|ver ou aperle|oar, |orrar o proces-
so de |re|ro aro||rr|o, coro se operaoes de ru|||p||cao se |ra|asser (8x4 ou 4x8 |er serpre o resro
resu||ado) perder o seu carc|er |r|e||give| da re|ao corsc|er|e er|re a corpe||o, o |re|ro e o jogador. 0
re||or |cr|co do Vurdo ro ur |re|rador |r|errac|ora| de grarde sucesso ras s|r o prpr|o jogo.
0oserver o jogo e o jogo vos ers|rar o que devero lazer (Crarer, 198/).
A re|ao de |nte||g|b|||dade entre a rea||dade compet|t|vo
do jogo e do seu processo de tre|no
E lurdarer|a| ro |grorar que os d|lerer|es corpor|arer|os ro|ores execu|ados pe|os jogadores
er respos|a aos var|ados cor|ex|os s||uac|ora|s que a corpe||o er s| ercerra, resu||ar do aperle|oa-
rer|o, durar|e o processo de |re|ro, de lorra par||cu|ar e |r|erac||va dos corp|exos s|s|eras de order co-
gr|||va, rervosa, ruscu|ar, ererg||ca, e|c., os qua|s cors|||uer o ser |uraro. Cor ele||o, esses corpor|a-
rer|os (acoes ro|oras), produ|o l|ra| da corjugao de |odos os s|s|eras orgr|cos, dever ser ooserva-
dos e |r|erpre|ados de lorra |r|e||give|. Logo, rada poder ser |o argurer|a||varer|e cors|s|er|e coro o
lac|o de a cors|ruo e ap||cao dos exercic|os de |re|ro respe||arer e rel|ec||rer essa |r|e||g|o|||dade, ser
a qua| a pr||ca do |re|ro ercarada coro ur re|o de preparao para a corpe||o despor||va, por ra|s
|oras que cor|erp|e, ro |er qua|quer ser||do. Todos os |re|radores re|evar a |rpor|rc|a dos seus
jogadores serer suore||dos a ura pr||ca var|ve|, ras ro lurdo parecer ro er|erder c|ararer|e es|a
roo. A pr||ca va-r|ve| er |erros operac|ora|s s|gr|l|ca var|ar as cord|oes de pr||ca, |s|o , rar|pu|ar de
lorra s|s|er||ca, coerer|e e |r|e||ger|e os d|lerer|es parre|ros da respos|a ro|ora er luro de ur pro-
o|era especil|co co|ocado por cada exercic|o de |re|ro. Par|e-se ass|r do pr|rcip|o, que a es|ru|urao de ur
cor|ex|o var|ve| das cord|oes de pr||ca cor|r|ou| para a cors|ruo de esqueras ro|ores ra|s gerr|cos,
|s|o , ra|s adap|ve|s e ajus|ve|s as d|lerer|es s||uaoes de|err|radas pe|os exercic|os de |re|ro, que ra-
|ura|rer|e dever reproduz|r de lorra ra|s ou reros |dr||ca ur ou r|||p|os proo|eras especil|cos pos|os
pe|o erquadrarer|o corpe||||vo do jogo de lu|eoo|. 0es|a lorra, rar|pu|ardo-se a sequrc|a das dec|soes
e da pr||ca de ur cer|o rrero de corpor|arer|os |cr|cos ou |cr|co-|c||cos s|r||ares er luro de d|le-
rer|es cor|ex|os de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o, procura-se que ura |r|erl|ra cor as
ou|ras. |o de adr|rar que as acoes ro|oras, espec|a|rer|e as de carc|er corp|exo, s solrar pressoes
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adap|a||vas quardo |re|radas er de|err|rados cor|ex|os e c|rcurs|rc|as proporc|oradas por s||uaoes cujos
ervo|v|rer|os so d|vers|l|cados. 3e ara||sarros as duas |eor|as que procurar ara||sar es|es lac|os (da e|a-
oorao e da cors|ruo), eroora d|verger|es ra rel|exo do lerrero da |r|erlerrc|a cor|ex|ua|, asser|ar
ro er|ar|o er |erros exp||ca||vos rur processo de ra|ureza a||arer|e cogr|||va, |s|o , a |r|erlerrc|a cor-
|ex|ua| que der|va da var|ao|||dade das cord|oes de pr||ca red|ada por var|ve|s cogr|||vas que se
|raduzer ra pr||ca pe|o. (1) aurer|o da capac|dade do jogador para reror|zar |rlorrao re|ac|orada cor
a respos|a ro|ora (relora a res|s|rc|a ao esquec|rer|o), (2) |rcrerer|a a capac|dade de d|scr|r|rao de
pequeras e suo||s var|aoes da s||uao (|der||l|cao e re|ero dos ird|ces per||rer|es) e, (3) po|erc|a o
ele||o de |rarsler pos|||vo a|ravs da evocao de exper|rc|as ar|er|ores (d|r|ru|rdo-se s|gr|l|ca||varer|e o
|erpo de aprerd|zager e aperle|oarer|o da respos|a ro|ora). Var|ra (1993) relere re|a||varer|e ao rov|-
rer|o |r|e||ger|e que rura jogada de oasque|eoo| |der||l|caros os e|erer|os es|ru|ura|s de |oda a ac||v|-
dade cr|adora. a |rvero de ur projec|o, a sua proru|ogao, as operaoes para a rea||zar e os ac|os para
a sua ava||ao. E a |r|e||grc|a que poss|o||||a a execuo dessas capac|dades.
Aprolurderos a|ravs de ur exerp|o pr||co corpara||vo o que pre|erderos ev|derc|ar. 3e ap||-
carros ur exercic|o p||or|r|co aos jogadores para o deservo|v|rer|o da sua pres|ao de lora exp|os|va,
u||||zardo ur cer|o rrero de repe||oes de sa||os soore oarre|ras, o prograra ro|or para a sua execuo
de carc|er lec|ado ro |averdo a poss|o|||dade dessa ro||ra ro|ora possa u||||zar ajus|arer|os e repro-
graraoes ro|oras s|gr|l|ca||vas para a|r do rorra| re|a||varer|e a execuo er causa. Cor|rar|arer|e
se u||||zarros ura s||uao especil|ca de |re|ro de 3x3 soore duas oa||zas o |raoa||o de lora exp|os|va
poder ser |raduz|da pe|as cors|ar|es |ravagers cor rudaras de d|reco e ve|oc|dade e pe|o rrero de
sa||os rea||zados para caoecearer a oo|a. Ao corpararros os do|s exercic|os ac|ra reler|dos, ooserva-se
que o segurdo u||||za ura prograrao ro|ora corp|e|arer|e d|s||r|a e espec|a||zada, |erdo er cor|a os
d|le-rer|es aspec|os que der|var da cor|ex|ua||zao da s||uao a qua| de|err|ra d|lerer|es recar|sros
dec|sr|os e de execuo. Es|e lac|o oojec||va a recess|dade de cors|ar|es reprograraoes ro|oras dev|do
as cors|ar|es a||eraoes dessa s||uao. Todav|a poder-se- pergur|ar coro poderos garar||r que o segur-
do exercic|o curpre os pressupos|os c|er|il|co-re|odo|g|cos do |re|ro p||or|r|co? A respos|a dada pe|as
prescr|oes (cord|c|orar|es es|ru|ura|s) es|aoe|ec|das para a rea||zao do exercic|o. Por exerp|o. (1) u||||za-
o de c|rcu|aoes |c||cas es|ardard|zadas que dev|do a sua el|cc|a aurer|ar as poss|o|||dades de cruza-
rer|o e de caoecearer|o da oo|a (aurer|o do rrero de sa||os por jogador ra ur|dade de |erpo), (2) cor-
s|derar sorer|e os go|os corsegu|dos a|ravs de caoecearer|o cor |rpu|so, (3) cr|ar cord|oes de espao
e |erpo que po|erc|a||zer cer|os ||pos de corpor|arer|o |c||co-|cr|co er de|r|rer|o de ou|ros (d|r|ru|o
do rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero e res|r|rg|r o rrero de passes do processo olers|vo para se
poder l|ra||zar a oa||za u||||zardo o caoecearer|o). 3ejaros c|arosl ur exercic|o de |re|ro que laz |r|erag|r
(ras suas d|lerer|es proporoes de|err|rada pe|a sua |g|ca) os d|lerer|es s|s|eras dos jogadores, aprox|-
rardo-o a espec|l|c|dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|, |er ur va|or acrescer|ado porque es|aoe|ece
padroes de respos|a ro|ora e ur rrero de repe||oes corducer|e a e|evao do rerd|rer|o despor||vo do
jogador ou da equ|pa. |es|e ser||do, |odos os processos e s|s|eras do ser que joga es|o er |r|eraco,
espec|a|rer|e os processos de reco||a e |ra|arer|o de |rlorrao, da rerr|a, da a|ero se|ec||va, da
ar|ec|pao, os qua|s, es|o perrarer|erer|e a serer u||||zados er v|r|ude da var|ao|||dade cor|ex|ua| do
exercic|o. |ou|ro ser||do, o exercic|o de carc|er gera| ou ar||l|c|a| para a|r dos aspec|os l|s|o|g|cos, rus-
cu|ares e de cor|ro|o da sua execuo, rada ra|s so||c||a ro p|aro cogr|||vo, ro |er rexo, |ex|ura e |rars-
ler|o|||dade, |odav|a, so exercic|os ru||o u||||zados ra pr||ca re|odo|g|ca de ve||os parad|gras que rada
|er |aver cor as recess|dades do |re|ro despor||vo ra ac|ua||dade. |es|a perspec||va, se pre|erderos ver-
dade|rarer|e es|aoe|ecer ura re|ao s|gr|l|ca||va er|re a |g|ca |r|erra de ura dada roda||dade despor||-
va, a |g|ca do jogador e a |g|ca do processo de |re|ro, deveros e|aoorar e cors|ru|r mode|os (s|ru|aoes
da rea||dade cors|||uidos por e|erer|os especil|cos do lerrero que se ooserva) de lorra |r|erc|ora| sus-
cep|ive|s de |orrar |r|e||give| ur lerrero corp|exo. A cors|ruo de rode|os de |re|ro |rp||ca a represer-
|ao de a|go que sere||ar|e e cors|s|er|e cor a rea||dade e apreser|a coro var|agers os segu|r|es |rs
Prefcio
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Viso e contextos0
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aspec|os. (1) poss|b|||ta superar as d|l|cu|dades |rerer|es a orgar|zao ||errqu|ca dos d|lerer|es lac|ores
e cor|edos especil|cos que der|var da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| (separa o que lurdarer|a| do que
acessr|o), (2) poss|b|||ta uma an||se opera||va e ura ousca de carc|er prov|s|ora| de cada lac|or ou
cor|edo preporderar|e ra es|ru|ura do rerd|rer|o dessa roda||dade despor||va (ara||sardo a par|e er
luro do |odo, ser perder a poss|o|||dade de ara||sar |so|adarer|e cada lac|or de rerd|rer|o), (3) poss|-
b|||ta a cr|ao de cor|ex|os ra|s ou reros corp|exos que der|var da es|ru|ura do processo corpe||||vo
|rerer|e ao jogo de lu|eoo|, corservardo ro er|ar|o as |rlorraoes, os cor|ex|os, as a|||udes e os corpor|a-
rer|os suos|arc|a|s e s|gr|l|ca||vos do jogo (|rdeperder|erer|e do rive| de corp|ex|dade do exercic|o de
|re|ro es|e rurca desv|r|uar a sua |g|ca lurdarer|a|).
Corc|u|rdo, ro se pode |grorar que a cors|ruo de ur qua|quer prograra de |re|ro seja para as
sessoes, para os r|croc|c|os, para os resoc|c|os ou para a per|od|zao arua| os qua|s s poder rar|les|ar a
sua esserc|a||dade e oojec||v|dade quardo correc|arer|e supor|adas rura ur|dade (c|u|a) |g|ca de progra-
rao e de es|ru|urao que o exercic|o de |re|ro. E cor es|a er||dade ras suas d|lerer|es lace|as e pe|a sua
acuru|ao ao |orgo de ur cer|o periodo de |erpo, que se poder a||erar cors|ar|e, cors|s|er|e e s|gr|l|ca||-
varer|e as poss|o|||dades de x||o do jogador ou da equ|pa a cur|o, rd|o e a |orgo prazo. A rel|exo soore o
exercic|o de |re|ro e a sua operac|ora||dade |o a||c|ar|e coro per|uroadora, que ros oor|ga por corsc|rc|a
e recess|dade prol|ss|ora|, ded|car rac|ora|rer|e |odo o rosso esloro, |erpo e erper|o rur proo|era |er||-
co que para ru||os parece es|ar reso|v|do erquar|o, para ou|ros, parece es|ar ro |r|c|o de ura |orga car|r|a-
da. Poder-se- reler|r que o exercic|o ur proo|era |o ev|der|e der|ro do cor|ex|o do processo de |re|ro, que
|a|vez seja essa prpr|a ev|drc|a que o a|raio provocardo ura d|screprc|a s|gr|l|ca||va er|re a |rpor|rc|a
do assur|o e as rel|exoes |er|co-pr||cas que procurar deoruar-se soore e|e, oer coro dos parre|ros lur-
darer|a|s que devero ser rar|pu|ados para a sua correc|a e|aoorao corpa||o|||zardo |odas as |rvar|ve|s e
var|ve|s |rerer|es a es|e processo pedagg|co. |ou|ro ser||do poderos ooservar ra|s corcre|arer|e, que a
pouca escr||a soore o exercic|o |aror advr da sua d|l|cu|dade |raduz|da. (1) pe|o seu lor|e determ|n|smo,
porque quardo correc|arer|e cors|ruido, ap||cado e corr|g|do po|erc|a c|ararer|e ura r|queza de oase |urara
ev|derc|ado ras e|evadas pres|aoes despor||vas a|caradas e, (2) pe|a sua vo|at|||dade, po|s quar|as vezes
ao u||||zarros es|e ou aque|e exercic|o persaros que os seus ele||os es|o d|recc|orados para ur de|err|ra-
do ser||do de evo|uo do jogador e aps a|guras sessoes ou seraras de |raoa||o ver|l|caros que esses res-
ros ele||os se rar|les|ar co|ocardo-ros rura d|reco corp|e|arer|e opos|a aque|a que ros propuseros. A
|g|ca lurc|ora| e re|ac|ora| do exercic|o de |re|ro precr|a e |rs|ve| v|s|o deperder, por ur |ado, do rive| de
capac|dade do jogador ro rorer|o da sua ap||cao, e por ou|ro, dos d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade que
es|ru|urar cada pa|arar evo|u||vo de aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o re|a||varer|e a |g|ca do jogo de
lu|eoo|.
A organ|zao do ||vro
0 preser|e ||vro es| orgar|zado er qua|ro par|es lurdarer|a|s e 18 capi|u|os suojacer|es.
Na pr|me|ra parte es|udareros a orgar|zao d|rr|ca do jogo de lu|eoo| que asser|a er se|s ver|er|es lur-
darer|a|s, cujo lurc|orarer|o s |r ser||do quardo ||gadas ao |odo. Ass|r, e|egeros coro e|erer|os
esserc|a|s o. (1) cu|tura|. ur dos aspec|os os|cos de qua|quer orgar|zao, seja qua| lor o seu dorir|o, ro
poder ex|s||r, deservo|ver-se e aperle|oar-se se ro cor||ruar der|ro de s| prpr|a ur corjur|o de va|ores e
l|ra||dades par||||ados por |odos os seus reroros. |a resra e prec|sa d|rerso, a orgar|zao de ura
equ|pa de lu|eoo| ro poder suos|s||r se os seus jogadores ro ader|rer a ura v|so corur, por lorra a
d|recc|orar elec||varer|e as suas dec|soes, a|||udes e corpor|arer|os cor o |r|u||o de es|aoe|ecer ura
coerrc|a |r|erra, (2) estrutura|. |es|e dorir|o, a equ|pa deve ser ercarada coro ur carpo de loras,
supor|ada pe|os jogadores que represer|ar cada ur, ura ||r|a de lora, os qua|s ager corjur|arer|e
(cooperardo) e |r|erag|rdo os seus esloros corlror|ardo-se cor ura ou|ra equ|pa (ou|ro carpo de loras),
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que |r oojec||vos d|are|ra|rer|e opos|os. Cor ele||o, cada s||uao de jogo, que a cada rorer|o se
sucede reso|v|da cor v|s|a a persecuo dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos rac|ora||zardo cor||ruarer|e o
espao de jogo e as luroes (r|ssoes) |c||cas del|r|das para cada jogador, (3) metodo|g|co. Represer|a a
coorderao gera| e a sequrc|a |erpora| de execuo de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores
|ar|o ro processo olers|vo coro delers|vo, (4) re|ac|ona|. Es|aoe|ece as ||r|as or|er|adoras, er v|r|ude das
qua|s os jogadores or|er|ar e coorderar as suas dec|soes, a|||udes e corpor|arer|os, por lorra a asse-
gurar-se rap|darer|e a so|uo |c||ca para cada s||uao de jogo e do es|aoe|ec|rer|o de ura ||rguager
corur der|ro da equ|pa cor o oojec||vo de re||orar a sua lurc|ora||dade, (5) tcn|co-tct|co. Todos os
jogadores dever |er ur reper|r|o de respos|as ro|oras, por lorra a reso|ver as d|lerer|es e corp|exas s||u-
aoes rorer|reas de jogo, op|ardo corsc|er|e e adap|adarer|e er luro dos oojec||vos |c||cos e
es|ra|g|cos pre|erd|dos e, (o) tct|co-estratg|co. Expressa ura p|ar|l|cao que ara||sa, del|re e s|s|e-
ra||za as d|lerer|es operaoes |rerer|es a cors|ruo e deservo|v|rer|o de ura equ|pa. Ass|r, orgar|za-as
er luro das l|ra||dades, oojec||vos e prev|soes, esco||erdo as dec|soes que v|ser o rx|ro de el|cc|a e
lurc|ora||dade da resra.
Na segunda parte |reros ara||sar a ur|dade |g|ca de es|ru|urao e prograrao do |re|ro de lu|eoo|
rel|ec||rdo sucess|varer|e. (1) os fundamentos do exerc|c|o de tre|no, ro qua| se deservo|ver as
ques|oes |rerer|es. a sua del|r|o, carac|er|zao, ra|ureza e es|ru|ura, (2) as |g|cas estrutura|s do exer-
c|c|o de tre|no der|ro das qua|s se soore|evar os aspec|os da adap|ao lurc|ora| do jogador supor|ado
pe|as corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, (3) os pr|nc|p|os de ap||cao do
exerc|c|o de tre|no, que |r por oojec||vo s|s|era||carer|e d|recc|orar, or|er|ar, ro|dar e cor|ro|ar a g|ooa-
||dade da ac||v|dade dos jogadores e das equ|pas, por lorra a ||es corler|r ura ra|or el|cc|a e el|c|rc|a.
|es|e dorir|o, ev|derc|aros pr|rcip|os de carc|er. o|o|g|co, re|odo|g|co e pedagg|co e, (4) as bases de
ef|cc|a dos exerc|c|os de tre|no, que ervo|ve. a corcepo lurdarer|a|rer|e de|err|rada pe|a capac|-
dade rorer|rea do jogador ou da equ|pa, e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, a apreser|ao ra qua| se
es|aoe|ecer os oojec||vos e a lorra de os corcre||zar, a pr||ca/repe||o orde se cr|ar as cord|oes ra|s
lavorve|s para se a||rg|r os oojec||vos pre|erd|dos e a correco, por lorra a ev||ar-se a corso||dao de
|o||os ro|ores |radequados aos oojec||vos pre|erd|dos e que pos|er|orrer|e sero de d|lic|| rod|l|cao.
Na terce|ra parte ded|caros o rosso esloro a corcepo e orgar|zao pr||ca de exercic|os de |re|ro es|a-
oe|ecerdo ura |axoror|a que corsuos|arc|a |rs rive|s lurdarer|a|s. (1) os exec|c|os de preparao
gera|, os qua|s so corcep|ua||zados e operac|ora||zados ser |er er cor|a rer os cor|ex|os s||uac|ora|s,
rer as cord|c|orar|es es|ru|ura|s oojec||vas er que se rea||za a corpe||o, (2) os exerc|c|os gera|s de
preparao espec|f|ca rar|pu|ar as cord|c|orar|es es|ru|ura|s coro o espao, o rrero, o |erpo, o regu-
|arer|o, e|c., por lorra a cr|ar cord|oes lavorve|s para po|erc|ar a re|ao do jogador cor a oo|a e ur
rrero res|r||o de corpar|e|ros e adversr|os cor quer es|e se re|ac|ora, os qua|s |ro ser progress|va-
rer|e aurer|ados a| ao rrero es|aoe|ec|do pe|o regu|arer|o da roda||dade e da capac|dade de
pres|ao dos jogadores. |es|e ro||o corcep|ua||zaros exercic|os. |) para o aperle|oarer|o da aco de
recepo e passe, ||) para a raru|ero da posse da oo|a e, |||) de dor|rar|e |cr|co-lis|ca e por |||ro, (3)
os exerc|c|os espec|f|cos cors|||uer-se coro o rc|eo cer|ra| da preparao dos jogadores |erdo serpre
er cors|derao as cord|oes es|ru|ura|s er que as d|lerer|es s||uaoes de jogo se ver|l|quer. |es|e ro||o
corcep|ua||zaros exercic|os. |) de l|ra||zao er cord|oes lavorve|s de espao, |erpo e rrero de
jogadores, ||) c|rcu|aoes |c||cas para a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao, |||) para po|erc|ar corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos er luro das r|ssoes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa, |v) para a ar||cu-
|ao dos sec|ores de jogo de orgar|zao da equ|pa e, v) para po|erc|ar as s||uaoes de oo|a parada.
Na quarta parte deservo|veros os aspec|os ra|s |rpor|ar|es para a corcep|ua||zao e orgar|zao da
sesso de |re|ro er lu|eoo|. |es|e ser||do, |reros ara||sar c|rco aspec|os lurdarer|a|s da sesso de |re|ro.
(1) a durao, (2) a lorra, (3) a es|ru|ura, (4) os ||pos e, (5) a e|aoorao.
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A 0P0AN|ZAA0 |NH|0A 0
A 0P0AN|ZAA0 |NH|0A 0
J000 E FuTE0L
J000 E FuTE0L
0ap|tu|o 1 0ap|tu|o 1
0 suos|s|era cu||ura|
0 suos|s|era es|ru|ura|
0 suos|s|era
re|odo|g|co
0 suos|s|era re|ac|ora|
0 suos|s|era |cr|co-
|c||co
0ap|tu|o 0ap|tu|o
0 suos|s|era |c||co-
es|ra|g|co
E cors|||uido por corpor|arer|os
de oase que os jogadores
acc|orar ra lase de a|aque ou
de delesa por lorra a re-
so|uc|orar as s||uaoes
de jogo.
E del|r|do pe|o corjur|o corp|exo
de represer|aoes, va|ores, l|ra||-
dades, oojec||vos e siroo|os,
par||||ados er |r|eraco
por |odos os jogadores.
E supor|ado pe|o pos|-
c|orarer|o dos jogadores
ro |errero de jogo e pe|as
luroes |c||cas gera|s e especi-
l|cas d|s|r|ouidas
E represer|ado pe|a coorderao
(s|rcror|zao) corpor|arer|a|
dos jogadores e pe|o r||ro de
execuo das suas acoes
|cr|co-|c||cas.
Futebo| Futebo|
0u|a prt|co de exerc|c|os de tre|no 0u|a prt|co de exerc|c|os de tre|no
E lorrado pe|as ||r|as
or|er|adoras do persa-
rer|o |c||co dos jogadores,
que v|sar a reso|uo opera||va
das s||uaoes de jogo.
E corsuos|arc|ado pe|o
r|odo que ara||sa, del|re
e s|s|era||za as d|lerer|es
operaoes |rerer|es a cors|ruo
e deservo|v|rer|o de ura equ|pa.
A orgar|zao d|rr|ca do jogo de lu|eoo|
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0Viso e contextos
A 0P0AN|ZAA0 |NH|0A 0 J000 E FuTE0L A 0P0AN|ZAA0 |NH|0A 0 J000 E FuTE0L
0 lu|eoo| ur jogo despor||vo co|ec||vo, ro qua| os |r|erver|er|es (jogadores) es|o agru-
pados er duas equ|pas rura re|ao de advers|dade - r|va||dade despor||va, rura |u|a
|rcessar|e pe|a corqu|s|a da posse da oo|a (respe||ardo as |e|s do jogo), cor o oojec||vo de
a |r|roduz|r o ra|or rrero de vezes ra oa||za adversr|a e ev||-|os ra sua prpr|a oa||za,
cor v|s|a a oo|ero da v||r|a. Para se a||rg|r es|a l|ra||dade, o lu|eoo| possu| ura d|rr|-
ca prpr|a, ur cor|edo que poderos del|r|r coro essrc|a do jogo a qua| ro|dada pe|as
suas |e|s e regu|arer|os dardo or|ger a ura sr|e de a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos. Corcre|arer|e, o jogo que de|err|ra o perl|| das ex|grc|as |rpos|as aos
jogadores, or|g|rardo ass|r ur quadro exper|rer|a| especil|co. ls|o v||do, |ar|o para as
acoes ro|oras er s|, e o seu corsequer|e deserper|o, coro para as so||c||aoes de
order psiqu|ca e a sua ex|er|or|zao er |erros de respos|a.
A ra|ureza do jogo de lu|eoo| lurdarer|a-se ro seu carc|er "|d|co, agoris||co e proces-
sua|, er que os 11 jogadores que cors|||uer as duas equ|pas, ercor|rar-se rura re|ao
de advers|dade |ip|ca ro |os||| - deror|rada de r|va||dade despor||va" (Teodorescu, 1983).
As equ|pas er corlror|o d|rec|o lorrar duas er||dades co|ec||vas que p|ar|l|car e coorde-
rar as suas acoes para ag|r ura cor|ra a ou|ra, cujos corpor|arer|os so de|err|rados
pe|as re|aoes ar|agr|cas de a|aque/delesa. Represer|ar ass|r, res|a perspec||va, ura
lorra de ac||v|dade soc|a|, cor var|adas rar|les|aoes especil|cas, cujo cor|edo cors|a de
acoes e |r|eracoes. A cooperao er|re os vr|os e|erer|os elec|uada er cord|oes de
|u|a cor adversr|os (opos|o), os qua|s por sua vez, coorderar as suas acoes cor v|s|a
a desorgar|zao dessa cooperao. 0s despor|os co|ec||vos, |rc|u|rdo ra|ura|rer|e o jogo
de lu|eoo|, poder ser ercarados soo d|lerer|es perspec||vas que ev|derc|ar d|lerer|es
aspec|os lurdarer|a|s para a sua corpreerso e carac|er|zao. |es|e ser||do, ara||sare-
ros qua|ro dessas aprox|raoes.
1. A aprox|mao regu|amentar. 0e lorra suc|r|a poderos ass|ra|ar que o regu|arer-
|o rorra||za as cordu|as dos jogadores, es|aoe|ecerdo as cord|oes de corlror|ao
quer |rd|v|dua|, quer co|ec||va, e que er |||ra ar||se de|err|ra o sent|do e o esp|r|to
do jogo.
2. A aprox|mao ps|cossoc|a|. A par||r de ur ou|ro por|o de v|s|a, os jogos despor||vos
co|ec||vos poder ser ercarados coro s||uaoes de exp|orao d|rr|ca de grupos. |es|e
caso, o jogo cr|a as cord|oes de corlror|ao er|re do|s grupos cor oojec||vos perle||a-
rer|e ar|agr|cos, os qua|s se corsuos|arc|ar coro um campo de foras que tendem
a manter-se em equ|||br|o. 0s d|lerer|es pos|c|orarer|os dos jogadores |raduzer-se
por re|aoes de loras, e a rudara do pos|c|orarer|o equ|va|e a rudara de es|ru|u-
ra. A |c||ca adop|ada durar|e a corpe||o resu||a er grarde par|e de ura ar||se
des|es jogos de lora, esco||erdo a re||or ar||cu|ao es|ra|g|ca que proporc|ore o
rorp|rer|o do equ||ior|o da es|ru|ura adversr|a, re||rardo para s| a var|ager que advr
des|e lac|o. |es|as c|rcurs|rc|as, as cors|ar|es rudaras pos|c|ora|s dos jogadores
de|err|rar corsequer|erer|e ura erorre d|vers|dade de s||uaoes rorer|reas de
jogo, que por s| es|aoe|ecer a ex|s|rc|a de ur ervo|v|rer|o cor||ruarer|e |rs|ve| cor
carc|er de |rcer|eza, relorado pe|o lac|o de a |r|c|a||va do jogo rudar er luro da
equ|pa |er a posse da oo|a (processo olers|vo) ou ro |er a posse da oo|a (processo deler-
s|vo).
Parte uH Parte uH
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Viso e contextos0
A organizao dinmica do jogo
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3. A aprox|mao tcn|ca. 0s rode|os de execuo |cr|ca u||||zados durar|e as s||u-
aoes de jogo es|aoe|ecer-se coro ur dos parre|ros os|cos que corl|gurar e de|er-
r|rar a sua reso|uo. ura das c|ass|l|caoes ra|s u||||zadas cors|dera duas grardes
ca|egor|as. (1) "hab|||dades fechadas". er que a execuo |cr|ca rea||zada rur cor-
|ex|o (ervo|v|rer|o) re|a||varer|e es|ve| e, (2) "hab|||dades abertas". er que a exe-
cuo |cr|ca rea||zada lace a ura grarde var|ao|||dade do cor|ex|o da s||uao do jogo.
Cor ele||o, o deserper|o ro|or dos jogadores es| es|re||arer|e re|ac|orado cor a
capac|dade des|es resporderer de lorra adap|ada e el|caz as cors|ar|es e d|versas
rudaras que se produzer ro ervo|v|rer|o. 0ua|quer ura des|as "|ao|||dades" -
lec|adas e aoer|as, poder ser ooservadas ro jogo de lu|eoo|, erquar|o as pr|re|ras se
ver|l|car lurdarer|a|rer|e ras repos|oes de oo|a er jogo (||vres, por|aps de car|o, de
saida, de oa||za, e|c.), as segurdas so u||||zadas er |odas as ou|ras s||uaoes de jogo.
4. A aprox|mao tct|ca. Ao ooservarros o jogo de lu|eoo| |red|a|arer|e c|egaros a
corc|uso do e|evado grau de corp|ex|dade que os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos
jogadores er s| ercerrar. Execu|ar ura aco correc|a, ro rorer|o exac|o, erpregar-
do a lora recessr|a, |rpr|r|rdo a ve|oc|dade |dea|, ar|ec|pardo as acoes dos adver-
sr|os, e |orrardo corpreersive| a sua aco er re|ao aos corpar|e|ros, so a|gurs
dos e|erer|os que qua|quer jogador deve |er er cor|a ar|es de |orar ura dec|so. Cor
ele||o, o corpor|arer|o dos jogadores s corpreersive| cors|derardo-os coro |rd|vi-
duos que |r que dar ura respos|a el|caz as vr|as s||uaoes rorer|reas de jogo,
porquar|o es|es so oor|gados a adap|ar-se rp|da e cor||ruarer|e a s| prpr|os, as
recess|dades da equ|pa e aos proo|eras pos|os pe|a equ|pa adversr|a. E res|as c|rcurs-
|rc|as que o jogo de lu|eoo| cors|derado de preporderrc|a |c||ca, que corsuos|arc|a
a recess|dade de reso|uo das s||uaoes de jogo, |s|o , proo|eras |c||cos cor||rua-
rer|e var|ve|s, os qua|s der|var do grarde rrero de adversr|os e corpar|e|ros cor
oojec||vos opos|os, a|ravs do lac|or |cr|co-coordera||vo. ls|o s|gr|l|ca, que a reso|uo
de qua|quer s||uao de jogo se corsuos|arc|a rura dup|a deperdrc|a. (1) da capac|-
dade tcn|co-coordenat|va do jogador. "se ura s||uao de jogo de|err|rar ura
rudara do rgu|o de a|aque que o jogador ro pode rea||zar, recessr|o que es|e
esco||a ura ou|ra so|uo que ro ser ra |g|ca das opoes |c||cas ra|s el|cazes, ras
que expr|r|r as poss|o|||dades de respos|a desse jogador resse rorer|o" (0re|a|gre,
1992) e, (2) da opo tct|co-estratg|ca tomada pe|o jogador. "ra qua| procura sur-
preerder os adversr|os execu|ardo ura respos|a |rprev|sive| der|ro das opoes |g|cas
da s||uao por lorra que resu||e ra ro|ura da orgar|zao da equ|pa adversr|a"
(0re|a|gre, 1992). Cor ele||o, o jogo de lu|eoo| cors|||u|-se coro ur ro|ve| re|o de
expresso. Es|a perspec||va asser|a ro lac|o dos jogadores d|sporer de ur arp|o cor-
jur|o de poss|o|||dades e de proced|rer|os |cr|co-|c||cos cor v|s|a a reso|uo das s||u-
aoes de jogo. Todav|a, a ra|ureza des|a reso|uo ro ur|d|recc|ora|, po|s, pode par-
||r de d|lerer|es cord|oes |r|c|a|s para c|egar ao resro oojec||vo, |s|o , u||||zar d|le-
rer|es car|r|os para a||rg|r a resra l|ra||dade
ura aprox|rao |c||ca ro s|gr|l|ca sorer|e ura orgar|zao er luro do
espao de jogo e das r|ssoes especil|cas dos jogadores, es|a pressupoe, er |||ra
ar||se, a ex|s|rc|a de ura corcepo ur||r|a para o deserro|ar do jogo ou, por ou|ras
pa|avras, o |era gera| soore o qua| os jogadores corcordar e que ||es perr||e es|aoe|e-
cer ura "||rguager corur". |es|e ser||do, a |c||ca |rpoe d|lerer|es a|||udes e corpor-
|arer|os corsuos|arc|ados rur corjur|o de coro|raoes, cujos recar|sros assurer
ur carc|er de ura d|spos|o ur|versa|rer|e v||da, ed|l|cada soore as par||cu|ar|dades
do ervo|v|rer|o (re|o). Ass|r, a |r|e||grc|a do jogador er jogo dever perr|||r ur per-
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0Viso e contextos
sarer|o |g|co, l|exive|, or|g|ra| e cri||co, garar||rdo a execuo p||ra das |ao|||dades |c||cas e perr|||rdo
rod|l|caoes au|roras da aco segurdo as c|rcurs|rc|as cor|ex|ua|s da s||uao.
Corc|u|rdo, as d|lerer|es aprox|raoes ara||sadas, eroora se corp|erer|er uras as ou|ras, es|a-
oe|ecerdo ur perl|| os|co de corpreerso do jogo, ro aorarger a sua |o|a||dade. Er rossa op|r|o, ura
perspec||va d|rr|ca da orgar|zao do jogo de lu|eoo| |rp||ca ura ra|or arp|||ude e espec|l|c|dade ra respos-
|a as ex|grc|as de deservo|v|rer|o da roda||dade ra ac|ua||dade. Ass|r, par||rdo de ur quadro que ||e
|rd|ssoc|ve|, que der|va das Le|s e regu|arer|os |rerer|es a es|a roda||dade, a organ|zao d|nm|ca do
jogo de futebo| dever asser|ar er se|s ver|er|es lurdarer|a|s, cujo lurc|orarer|o s |r ser||do quardo ||-
gadas ao |odo. Cor ele||o, ura ro|ura de ur dos seus e|erer|os, alec|a ro aperas esse e|erer|o, ras |ar-
or o deserper|o gera| do s|s|era rur de|err|rado grau de proporc|ora||dade e prolurd|dade, re|a||varer|e
a |rpor|rc|a |red|a|a desse e|erer|o er desagregao. Ass|r, e|egeros coro e|erer|os esserc|a|s.
1. 0u|tura|. ur dos aspec|os os|cos de qua|quer orgar|zao, seja qua| lor o seu dorir|o, ro poder ex|s-
||r, deservo|ver-se e aperle|oar-se se ro cor|er der|ro de s| prpr|a ur corjur|o de va|ores e l|ra||dades par-
||||ados por |odos os seus reroros. |a resra e prec|sa d|rerso, a orgar|zao de ura equ|pa de lu|e-
oo| ro poder suos|s||r se os seus jogadores ro ader|rer a ura v|so corur por lorra a d|recc|orar ele-
c||varer|e as suas dec|soes, a|||udes e corpor|arer|os cor o |r|u||o de es|aoe|ecer ura coerrc|a |r|erra.
Ass|r, er s||uao de |re|ro ou corpe||o, |odos os e|erer|os ||gados a equ|pa dever ser par|e ac|uar|e
e par||c|par|e para o deservo|v|rer|o dessa orgar|zao
2. Estrutura|. |es|e dorir|o, a equ|pa deve ser ercarada coro ur carpo de loras, supor|ada pe|os
jogadores que represer|ar cada ur, ura ||r|a de lora, os qua|s ager corjur|arer|e (cooperardo) e |r|e-
rag|rdo os seus esloros corlror|ardo-se cor ura ou|ra equ|pa (ou|ro carpo de loras), que |r oojec||vos
d|are|ra|rer|e opos|os. Cor ele||o, cada s||uao de jogo, que a cada rorer|o se sucede reso|v|da cor
v|s|a a persecuo dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos rac|ora||zardo cor||ruarer|e o espao de jogo e as
luroes (r|ssoes) |c||cas del|r|das para cada jogador.
3. Hetodo|g|co. Represer|a a coorderao gera| e a sequrc|a |erpora| de execuo de corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos dos jogadores |ar|o ro processo olers|vo coro delers|vo. Es|aoe|ecer-se ass|r, os pr|rci-
p|os de c|rcu|ao e de co|aoorao dos jogadores ro se|o da orgar|zao da equ|pa.
4. Pe|ac|ona|. Es|aoe|ece as ||r|as or|er|adoras, er v|r|ude das qua|s os jogadores or|er|ar e coorderar as
suas dec|soes, a|||udes e corpor|arer|os, por lorra a assegurar-se rap|darer|e a so|uo |c||ca para cada
s||uao de jogo e do es|aoe|ec|rer|o de ura ||rguager corur der|ro da equ|pa cor o oojec||vo de
re||orar a sua lurc|ora||dade.
5. Tcn|co-tct|co. Todos os jogadores dever |er ur reper|r|o de respos|as ro|oras, por lorra a reso|ver
as d|lerer|es e corp|exas s||uaoes
rorer|reas de jogo, op|ardo corsc|er|e
e adap|adarer|e er luro dos oojec||vos
|c||cos e es|ra|g|cos pre|erd|dos.
o. Tct|co-estratg|co. Expressa ura p|a-
r|l|cao que ara||sa, del|re e s|s|era||za
as d|lerer|es operaoes |rerer|es a cors-
|ruo e deservo|v|rer|o de ura equ|pa.
Ass|r, orgar|za-as er luro das l|ra||-
dades, oojec||vos e prev|soes, esco||erdo
as dec|soes que v|ser o rx|ro de el|c-
c|a e lurc|ora||dade da resra.
F|gura 1. 0s suos|s|eras da orgar|zao d|rr|ca do jogo de
lu|eoo|
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0uLTuPAL
|es|e pr|re|ro capi|u|o |rc|d|reros o
rosso esloro de rel|exo soore o suo-
s|s|era cu||ura| da orgar|zao
d|rr|ca de ura equ|pa de lu|eoo|, do
qua| der|var. (1) as l|ra||dades, as re-
preser|aoes, os va|ores e as cor-
v|coes par||||adas pe|os d|lerer|es
jogadores que aderer a ura v|so
corur da equ|pa. Es|aoe|ecerdo ura
d|recc|ora||dade as suas a|||udes,
dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos, (2) o deservo|v|rer|o de ur
corjur|o de cord|oes rorra||vas
cors|ruidas der|ro da equ|pa, cor a
l|ra||dade de rar|er a sua coerrc|a
|r|erra, (3) o respe||o pe|as Le|s do
jogo que rorra||zar e cord|c|orar as
a|||udes e os corpor|arer|os dos
jogadores perar|e as s||uaoes de jogo
e, (4) a corpreerso das regras es|a-
oe|ec|das para ura de|err|rada
corpe||o despor||va (a e||r|-
rar ou por por|os).
Futebo| Futebo|
A orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo| passa |rev||ave|-
rer|e pe|o segu|r|e oojec||vo. rarcar go|os ra oa||za
adversr|a e ev||-|os ra rossa prpr|a oa||za, po|s
s ass|r se poder a||rg|r a v||r|a. Es|a prer|s-
sa, que |ao||ua|rer|e ro rerc|orada pe|a
sua c|ara ev|drc|a, aque|a que cord|-
c|ora |odo o |raoa||o co|ec||vo ra
persegu|o des|a l|ra||dade
|r|rirseca do jogo.
As Le|s do jogo es|aoe|ecer-se coro e|e-
rer|o do suos|s|era cu||ura| da orgar|zao do
jogo de lu|eoo|, po|s, rorra||zar e cord|c|orar os
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores,
lorer|ar lorras de re|ao cor os corpar|e|ros,
adversr|os, cor a oo|a e espao, que er |||ra ar||se,
de|err|rar o ser||do e o espir||o do jogo.
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0Viso e contextos
0 $u$|$TEHA 0uLTuPAL 0 $u$|$TEHA 0uLTuPAL
1. 0once|to de subs|stema cu|tura|
0 suos|s|era cu||ura| que der|va da roo de orgar|zao d|rr|ca de ura equ|pa de
lu|eoo|, del|r|do por ur corjur|o corp|exo de represer|aoes, va|ores, l|ra||dades, ooje-
c||vos, siroo|os, e|c., par||||ados er |r|eraco por |odos os jogadores, as qua|s es|aoe|e-
cer as lorras coro a equ|pa ercara e resporde perar|e a corpe||o despor||va, |erdo er
a|ero as Le|s do jogo.
2. Natureza do subs|stema cu|tura|
A ra|ureza do suos|s|era cu||ura| resu||ar|e da |r|eraco de |rs aspec|os esserc|a|s.
(1) da |nst|tu|o (C|uoe) que cr|s|a||zou ao |orgo da sua |erara ||s|r|a ura lorra de es|ar
e ac|uar, er order a corresporder aos arse|os e so||c||aoes v|rdas dos seus adep|os, s|r-
pa||zar|es e da soc|edade er gera| que a
ervo|ve. |es|e erquadrarer|o |rpor|a reler|r,
que a |rs|||u|o - C|uoe, 3A0 e|c., v|ve d|ar|a-
rer|e cor a args||a e o redo adv|rdo de do|s
p|os opos|os. 0 pr|me|ro, der|va da |erdrc|a
das |rs|||u|oes pr|v|||g|arer a es|ao|||dade er
cor|ras|e cor a rudara, recusardo ass|r,
|udo aqu||o, que er seu er|erder possa ler|r
|o||os e |rad|oes. Ao corpor|ar-se des|a
lorra, perde a opor|ur|dade e a poss|o|||dade de |rovar ro rorer|o cer|o e acorpar|ar a
evo|uo dos |erpos, |erdo serpre respos|as ar||gas para proo|eras ac|ua|s. 0 segundo,
relere-se a poss|o|||dade de ura ace||ao pass|va daqu||o que persar ser a roderr|dade
quardo es|a ro corpa|ive| e corpag|rve| cor o passado. ura |rs|||u|o que ro
perceoa a grardeza do seu passado ro pode |er lu|uro ou ro rir|ro |er serpre ur lu|uro
|rcer|o. |es|e ser||do, rer o passado pode ser
|rped|||vo de se corpreerder as rovas rea||dades,
recess|dades e as respos|as perar|e o preser|e,
rer a cors|ruo do preser|e perspec||vardo o
lu|uro pode ser cors|ruido ser a refund|o do pas-
sado. ura |de|a ros parece correc|a, C|uoe ser ur
passado e ser ura cu||ura ro corsegue a||rg|r o
x||o, ru||o reros os grardes sucessos. Exerp|o
v|vo des|e lac|o, pode ser ooservado pe|as equ|pas
que rorra|rer|e a||rger as grardes v||r|as ao rive| |ac|ora| e lr|errac|ora|, (2) pe|o con-
junto de re|aoes es|aoe|ec|das pe|os
jogadores der|ro do se|o da equ|pa, as qua|s
der|var das suas aprerd|zagers, exper|rc|as,
|oradas de dec|so e rode|os de aco.
Ass|r, lurdarer|a| |ar|o para as 0|recoes
dos C|uoes, 3A0's, e|c., e o |re|rador es|arer
a|er|os a corp|ex|dade dessas acoes e |r|e-
racoes assur|rdo que cada jogador ura
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Foto 2. A |rs|||u|o - C|uoe
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Foto 3. 0 respe||o pe|as g|r|as do
passado
Foto 4. As re|aoes de cooperao der|ro
do se|o da equ|pa
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Viso e contextos0
|rd|v|dua||dade prpr|a |r|rarsr|ssive| cujas suas carac|eris||cas recess||ar de ser
respe||adas, po|erc|a||zadas e cara||zadas a lavor do co|ec||vo, |s|o , |odos es|o deper-
der|es urs dos ou|ros e, (3) pe|o tre|nador, cuja ac||v|dade se rad|ca rur projec|o cu||ura|
cor oojec||vos de lorrao ou rerd|rer|o despor||vo, que prec|so aperle|oar e deser-
vo|ver. Todav|a |rpor|a suo||r|ar, que |ar|o o |re|rador
coro os jogadores dever corpreerder e ass|r||ar o
re||or possive| a ||s|r|a, a |rad|o e a cu||ura da |rs||-
|u|o - C|uoe, po|s a sua represer|ao (cor|ra|ao ro
dorir|o prol|ss|ora|) v|sa a va|or|zao do C|uoe e
depo|s s|r, as pessoas que o server. A aco do
|re|rador res|a perspec||va, ro s lurdarer|a| coro
dec|s|va. Ass|r, o |re|rador dever cr|ar |odas as
cord|oes recessr|as e sul|c|er|es para que os
jogadores re||orer as suas capac|dades e corpe|r-
c|as de dec|so e de execuo proced|rer|a|, er luro do curpr|rer|o de ur rode|o de
jogo assur|do pe|o Tre|rador e pe|a |rs|||u|o. C|uoes ex|s|er, que ao |orgo dos |erpos
corcep|ua||zarar e cr|s|a||zarar progress|varer|e ur rode|o, para o qua| |er |odo o ser-
||do que o |re|rador ver|a a aperle|o-|o e dar-||e o seu cur|o pessoa| e persora||zado, ro
serdo acorse||ve| |rver|er oruscarer|e o seu deservo|v|rer|o, espec|a|rer|e quardo es|e
corser|reo as perspec||vas de evo|uo do jogo de lu|eoo|. 0 |re|rador ao oor|gar que os
jogadores curprar os aspec|os lurdarer|a|s do rode|o de jogo. (1) respe|ta os vircu|os
que o ||gar a |rs|||u|o, (2) promove ur car|r|o de deservo|v|rer|o da equ|pa que ||e
parece ra|s correc|o, (3) foca||za cor ra|or prec|so as luroes |c||cas que |ro ser
a|r|ou|das aos jogadores, (4) fomenta ura re||or corur|cao |r|erra, |s|o , ura ||r-
guager corur er|re os jogadores e er|re es|es e o |re|rador, (5) atender a evo|uo do jogo
de lu|eoo| er luro do erquadrarer|o corpe||||vo er que es|o |rser|dos, (o) ev|ta que
de|err|rado ||po de jogadores dev|do as suas par||cu|ar|dades e corpe|rc|as possar
desv|r|uar o prpr|o rode|o por lorra a va|or|zarer-se sorer|e a e|es prpr|os, (/) poten-
c|a ur de|err|rado ||po de a|||udes, dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que repro-
duzer as carac|eris||cas e par||cu|ar|dades do rode|o de jogo, ser que a cr|a||v|dade e a
|rprov|sao das acoes dos jogadores seja ura |rave res|ra da sua cors|ruo, (8) d|rec-
c|ona oojec||varer|e a resporsao|||dade do |rcurpr|rer|o dos oojec||vos de||reados para
a poca despor||va, (9) estabe|ece a poss|o|||dade de a||erao por|ua| de pressupos|os, que
ro so corpag|rave|s cor o rerd|rer|o despor||vo evo|u||vo da equ|pa.
|es|as c|rcurs|rc|as, a ra|ureza do suos|s|era cu||ura| der|va esserc|a|rer|e
das segu|r|es qua|ro ver|er|es lurdarer|a|s. (1) as l|ra||dades, os va|ores e corv|coes, (2)
o deservo|v|rer|o de cord|oes rorra||vas, (3) as Le|s do jogo de lu|eoo| e, (4) pe|os d|le-
rer|es ||pos de corpe||o (a e||r|rar, por por|os, |orre|o, e|c.).
2.1. As f|na||dades, os va|ores e as conv|ces
As l|ra||dades, os va|ores e as cor-
v|coes par||||ados pe|os d|lerer|es jogadores
que cors|||uer a equ|pa, |rl|uerc|ar |rde|eve|-
rer|e as suas a|||udes e os seus corpor|a-
rer|os, perar|e a recess|dade de reso|uc|orar
os d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo.
Es|a |rl|urc|a |raduz-se rura dup|a d|rerso,
por ur |ado, a|r|ou|rdo-||es ur s|gr|l|cado e ur
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Foto 5. 0 |re|rador coro e|e-
rer|o dec|s|vo ra corcre||zao
de ur projec|o cu||ura|
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Foto . A equ|pa de lu|eoo|
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ser||do, que se quer co|ec||vo e, por ou|ro, ura d|recc|ora||dade (l|ra||dade) as suas a|||udes e corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos. As l|ra||dades, os va|ores e as corv|coes so, er |||ra ar||se, o |rao de ur|o do esp|ri|o
ou da a|ra da equ|pa ro deverdo |aver dv|das quar|o a es|es pressupos|os por par|e dos jogadores, espe-
c|a|rer|e quardo so prol|ss|ora|s. |es|a perspec||va, cada jogador adere a "ura v|so" corur, |s|o , assure
ura corsc|rc|a co|ec||va, lac|or lurdarer|a| para a ur|o e coerrc|a |r|erra da equ|pa. Er|re ru||os aspec-
|os lurdarer|a|s, es|a corsc|rc|a co|ec||va corp|erer|ada esserc|a|rer|e pe|os segu|r|es aspec|os.
2.1.1. 0r|ao de um amb|ente co|ect|vo e |nt|m|sta, que se |raduz, er|re ru||os aspec|os. (1) pe|a u||||za-
o de roupa corur para o |re|ro e para as v|agers, (2) a capac|dade de reag|r de lorra co|ec||va as d|l|-
cu|dades e v|c|ss||udes do |re|ro, dos resu||ados da corpe||o, (3) ro aperle|oarer|o da corur|cao der-
|ro da equ|pa, (4) ro respe||o pe|as cord|oes rorra||vas v|ger|es, (5) cr|ao de c||ras de |raoa||o, (o)
respe||o pe|a ||s|r|a e ressusc||ar |rad|oes do C|uoe por lorra a aurer|ar a sua
coeso, (/) lazer aprox|rar os rive|s de asp|rao |rd|v|dua| cor os oojec||vos da
equ|pa, (8) reaco co|ec||va a corer|r|os cors|derados reros correc|os por
par|e dos jogadores de ou|ras equ|pas ou de jorra||s|as, (9) rele|oes corjur|as
ras |oras que ar|eceder as corpe||oes cor os a||rer|os es||pu|ados pe|o
depar|arer|o rd|co, (10) os proo|eras ererger|es, quer do por|o de v|s|a d|s-
c|p||rar, regu|arer|ar, rd|co, e|c., so
reso|v|dos e rar||dos ro se|o da equ|pa.
0 ser||r co|ec||vo a|go rg|co que arda
ro ar serpre que ros jur|aros. Coro se
es||vsseros co|ados urs aos ou|ros e |sso ros |rarsr|||sse ura
ra|or lora do que aque|a que |rd|v|dua|rer|e seriaros capazes
(Arajo, 2000).
2.1.2. eterm|nao das obr|gaes e funes de cada jogador der|ro da equ|pa, corsuos|arc|ardo ur
processo de dar e receoer ru|uarer|e. Es|aoe|ece-se res|e ser||do, e a pr|or| (er luro das expec|a||vas
prpr|as de cada jogador). (1) o |ugar que este ocupa er re|ao aos seus corpa-
r|e|ros. 0 esp|r||o de grupo, o grau de coeso da equ|pa aurer|a exporerc|a|rer|e a
red|da que os jogadores percepc|orar e corsc|erc|a||zar as suas |arelas, resporsao|||-
dades e d|re||os que ||es caoer der|ro do co|ec||vo e, (2) uma |de|a prec|sa das suas
tarefas e m|sses tcn|co-tct|cas der|ro da equ|pa, o que a equ|pa espera de|e e, a
re||or lorra des|e corresporder a essas expec|a||vas. Cada jogador, corsoar|e as suas
carac|eris||cas e persora||dade deve saoer o que o |re|rador ju|ga dever ser o seu deser-
per|o e de rodo cor||ruado e pers|s|er|e receoer a |rlorrao de re|orro acerca do
rodo coro es| ou ro a corresporder. |ou|ro ser||do, a ausrc|a da de|err|rao das
oor|gaoes e luroes de cada jogador lorer|a ur c||ra de r|va||dade gerera||zada er|re
es|es, os qua|s deservo|ver ao |orgo do |erpo (espec|a|rer|e quardo os resu||ados
despor||vos ro corresporder aos oojec||vos e |r|eroes da equ|pa), ur ser||rer|o de lrus|rao e de
agress|v|dade, cor|rr|o ao correc|o espir||o da equ|pa, aosorverdo e d|recc|orardo |ru|||rer|e grarde par|e
das suas ererg|as |rd|v|dua|s e co|ec||vas. E ev|der|e que ro se pode regar a r|va||dade |urara ex|s|er|e
ro se|o da resra equ|pa. "A |de|a |o usada de orze corpar|e|ros, serpre de acordo e |rseparve|s deve
ser ooservada cor |argo cep||c|sro. E prec|so |er er a|ero que cada e|erer|o de ura equ|pa pre|erde
serpre represer|ar-se a s| resro, provardo e v|verdo a sua au|orea||zao, o deservo|v|rer|o da sua per-
sora||dade e da sua capac|dade de au|ode|err|rao er re|ao aos ou|ros" (6auer e ueoer|a, 1988). |es|e
ser||do, deve-se adr|||r ura r|va||dade s, cors|derada rorra|, es|aoe|ec|da pe|os jogadores cor as resras
oor|gaoes e luroes |c||cas der|ro da equ|pa (por exerp|o. os guarda-redes, os delesas cer|ra|s, e|c.). Por
|||ro, ras ro reros |rpor|ar|e, o lac|o de os jogadores corpreerderer e |r|er|or|zarer que cada aco
|rd|v|dua| ser |ar|o ra|s el|caz, quar|o ra|s se oasear e deperder da aco co|ec||va. |o jogo de lu|eoo|
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Foto 9. As cor-
lerrc|as de
|rprersa
Foto 8. A |rprersa despor||va
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Foto I. As v|agers
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Viso e contextos0
coro er qua|quer ou|ro despor|o co|ec||vo, | serpre |ugar para |rd|v|dua||dades de grarde capac|dade |c-
r|co-|c||ca, que er qua|quer rorer|o podero reso|ver o resu||ado l|ra| do jogo. Todav|a, es|as |rd|v|dua||-
dades |r de perceoer que soz|r|os corseguer ru||o pouco para o sucesso da equ|pa. |es|a perspec||va,
o x||o ou |rsucesso so ur proo|era de |odos e ro s de a|gurs (Arajo, 2000) dos que jogar ou que
curprer |arelas |c||cas que aprec|ar. A resporsao|||dade |er de ser d|v|d|da por |odos, |rc|u|rdo aque|es,
que ro serdo corvocados para a corpe||o, o seu esloro e erper|arer|o corsuos|arc|ou durar|e a
serara de |re|ros (1) |utarem para derors|rarer que es|o rur rive| de pror||do capaz de dar ur cor-
|r|ou|o el|caz a equ|pa e, (2) poss|b|||tarem cord|oes lavorve|s para que os seus co|egas, podesser des-
lru|ar de aro|er|es sere||ar|es ao da corpe||o, por lorra a puderer superar-se, re||orardo ou aper-
le|oardo as suas capac|dades de dorir|o |cr|co-|c||co, lis|co e eroc|ora|. |ura equ|pa |odos lazer la||a
ras r|rgur |rpresc|rdive|.
2.1.3. Estabe|ec|mento de n|ve|s h|errqu|cos espec|f|cos dentro da equ|pa, que rorra|rer|e so
oaseados. (1) ro tempo de perrarrc|a de de|err|rado jogador ro c|uoe (lac|or |dade), (2) ra persona||-
dade do jogador (espir||o de ||derara) e, (3) ra sua capac|dade de execuo |cr|co-|c||ca (recor|ec|rer|o
da sua |rpor|rc|a ra reso|uo das s||uaoes de corpe||o).
2.1.4. Ace|tao ou a e|e|o (quardo possive| e |||) do corjur|o de pessoas (e|erer|os) de relerrc|a,
|a|s coro.
A. 0 cap|to da equ|pa, cuja |rpor|rc|a se es|aoe|ece oas|carer|e er
do|s rive|s lurdarer|a|s. (1) durar|e a compet|o. |) ro d||ogo que
es|aoe|ece e rar|r cor o ju|z ro||ro da par||da, ||) |nter|ocutor pr|v||e-
g|ado er|re o |re|rador e os res|ar|es jogadores da equ|pa, |rarsr|||rdo
|rlorraoes lurdarer|a|s aos corpar|e|ros e corsuos|arc|ardo ajus|a-
rer|os |c||cos es|aoe|ec|dos pe|o |re|rador e, |||) ra reso|uo de pro-
o|eras especil|cos da orgar|zao da equ|pa e, (2) durar|e o periodo de
preparao serara| da equ|pa (|re|ros). |) re|ac|ora-se prelererc|a|-
rer|e cor o e|erer|o d|rect|vo do C|uoe, por lorra a d|a|ogar cor es|e a reso|uo de aspec|os que
d|zer respe||o a |odos os jogadores (por exerp|o. cord|oes de |raoa||o, prr|os de jogo, e|c.), ||) re|a-
c|ora-se cor o tre|nador e, par||rdo do corser||rer|o dos jogadores, |evar-||e as preocupaoes e pro-o|e-
ras |evar|ados por es|es, |||) manter cor |odos os jogadores da equ|pa ura re|ao de |gua| para |gua|,
|rlorrardo, acorse||ardo e receoerdo |de|as. Ter ura a|ero espec|a| para cor os jogadores ra|s
jovers e, |v) por vezes o porta-voz da equ|pa, represer|ardo os |r|eresses dos e|erer|os que a cors-
|||uer ro ex|er|or.
. 0 d|rector do c|ube, que acorpar|a serpre a equ|pa durar|e a corpe||o e, o ra|s possive| durar|e
o periodo de preparao serara| da equ|pa (|re|ros). Cors|||u|-se coro ur e|o de ||gao e |r|er|ocu|or
v||do cor os res|ar|es e|erer|os da d|reco do C|uoe e cor o |re|rador, rd|cos e sc|os. lr|ervr
quardo recessr|o, er corsorrc|a cor a 0|reco e o |re|rador, por lorra a |orar dec|soes que. (1)
aba|em a corsc|rc|a de |odos, (2) provoquem reacoes pos|||vas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, (3) fomentem
o espir||o da equ|pa e de so||dar|edade |rs|||uc|ora|, (4) a|terem as cord|oes rorra||vas |orrardos-as
ra|s rig|das er cer|os dorir|os, (5) estabe|eam a poss|o|||dade de
a||erao do grupo de |raoa||o, (o) assumem a delesa do grupo pe-
rar|e egoisros e |rd|v|dua||sros de a|gurs jogadores, (/) ace|tam
propos|as dos jogadores cor o |r|u||o de re||orar a lurc|ora||dade
|r|erra e ex|erra da equ|pa, (8) |dent|f|quem aque|es que se server
da |rs|||u|o er vez de serv|-|a e, (9) v|vam os rorer|os da equ|pa
es|ardo cor es|a ro re||or e ro p|or.
Foto 11. 0 d|rec|or do C|uoe
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Foto 10. 0 cap||o da equ|pa
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0Viso e contextos
0. 0 md|co, que acorpar|a cors|ar|erer|e a equ|pa durar|e a
corpe||o e durar|e o periodo de preparao serara| da equ|pa
(|re|ros), o e|erer|o cruc|a| e resporsve| (der|ro de ur arp|o
|eque de luroes). (1) pe|o tratamento e acorpar|arer|o de
jogadores |es|orados, procurardo que es|es, o ra|s rap|darer|e
possive|, regresser a cord|o de poderer ser u||||zados pe|o
|re|rador, (2) ra dec|so jus|a e c|ara perar|e o jogador e o |re|rador
que es|e ou aque|e jogador ro dever par||c|par ras ac||v|dades
p|areadas para o |re|ro ou, |rc|us|ve ro dever ser corvocado para a corpe||o, por lorra a precaver
ou a ev||ar re|rc|d|r ura de|err|rada |eso, que poder equac|orar a cur|o ou a rd|o prazo o lu|uro do
jogador, (3) pe|a a||mentao dos jogadores durar|e as corcer|raoes, as corpe||oes e ro acorse-
||arer|o d|e|||co da a||rer|ao dos jogadores lora do cor|ex|o corpe||||vo e, (4) ajuda os jogadores a
u||rapassar proo|eras par||cu|ares. |es|e quadro de relerrc|a poderos |gua|rer|e |rc|u|r os rassag|s-
|as/l|s|o|erapeu|as que gozar de ura corl|ara quase |||r||ada por par|e dos jogadores. |) tratando-os ras
pequeras e grardes |esoes, ||) ouvem-nos soore os seus redos e |erores que der|var da corpe||o,
|||) aca|mam-nos das args||as |ogo aps as sessoes de |re|ro, |v) ajudam-nos a deoe|ar |esoes crr|cas
ou er cer|as |rcapac|dades lis|cas, cors|ru|rdo prograras especil|cos de |ra|arer|o, de res|aoe|ec|rer-
|o ou de prevero rea||zados ar|es ou depo|s das sessoes rorra|s da
equ|pa (por exerp|o. ro lor|a|ec|rer|o dos rscu|os da reg|o da ar||cu-
|ao do joe||o, exercic|os de a|orgarer|o e reloro da parede aodor|ra|
para ev||ar proo|eras der|vados das puoa|g|as, e|c). Aspec|o |rpor|ar|e, o
lac|o do |re|rador ro queorar esse e|o de corl|ara quase |o|a| er|re os
jogadores e o rassag|s|a/l|s|o|erapeu|a, procurardo ||rar |rlorraoes pes-
soa|s relerer|es a cer|os jogadores.
. 0s aux|||ares. Todos os C|uoes d|spoer de ur corjur|o de aux|||ares que rorra|rer|e ai |raoa||ar |
|orgos aros e que passarar por vr|as d|recoes, |re|radores e jogadores. Para o |re|rador ru||o |rpor-
|ar|e co|aoorar cors|ru||varer|e cor es|es aux|||ares aprec|ardo e e|og|ardo o seu |raoa||o, porque
poder |er ura |rl|urc|a dec|s|va ro rerd|rer|o dos jogadores. (1) o responsve| pe|o mater|a|. que es|
a d|spos|o dos jogadores serdo de cer|a lorra "o |orer para |odo o serv|o", ajudardo-os ros equ|pa-
rer|os, ra |roca ou ro aper|o dos p||ors das oo|as, a reso|ver proo|eras quardo os jogadores se esque-
cer de a|go. |o lurdo, |r|v|a||dades que aparer|erer|e s |r |rpor|rc|a e assurer d|rerso quardo
so os jogadores que |r e|es prpr|os de |ra|ar desses assur|os e, (2) o encarregado do campo. que
|ra|a das cord|oes do |errero de jogo cor|ardo o re|vado, c|||rdrardo o carpo por lorra que es|e ro seja
|rped|||vo da derors|rao da capac|dade |cr|co-|c||ca dos jogadores. Vo||ardo o re|vado, se
recessr|o, para se cr|ar ur ra|or rrero de s||uaoes de cor|ac|o lis|co e poss|o||||ar ura ra|or ve|oc|-
dade da oo|a, o que provoca corsequer|erer|e, ur aurer|o do r||ro de jogo da equ|pa, e|c.
E. 0 tre|nador, que ocupa ura pos|o relererc|a| lurdarer|a| der|ro do se|o da equ|pa. 3ero vejaros.
(1) mantm ur cor|ac|o cors|ar|e do ||po "oojec||vo-lorra| e pessoa|-|rlorra|" (6auer e ueoer|e, 1988)
cor |odos os jogadores da equ|pa durar|e a corpe||o
e durar|e o periodo de preparao serara| da equ|pa
(|re|ros). Ass|r, cr|ar-se cord|oes ro dorir|o do
processo de |re|ro e de corpe||o que |evar os
jogadores a aperle|oarer-se, a deservo|verer-se e a
superarer-se o ra|or rrero de vezes durar|e a poca
despor||va. |es|e dorir|o, cada exercic|o de |re|ro,
cada sesso de |re|ro, cada r|croc|c|o de |re|ro, cada
periodo do processo arua| de |re|ro ou cada p|area-
rer|o arua| de |re|ro, deve ser ercarado |ar|o pe|o
Foto 14. 0 |re|rador ra orgar|zao do |re|ro
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Foto 12. 0 rd|co da equ|pa
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Foto 13. 0 l|s|o|erapeu|a
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Viso e contextos0
|re|rador coro pe|os jogadores coro opor|ur|dades r|cas de aprerder, deservo|ver, aperle|oar ou supe-
rar. Cor ele||o, ura das luroes pr|rord|a|s do o|rr|o |re|rador/jogador que cada exercic|o de |re|ro
ro seja sorer|e ra|s ur exercic|o de |re|ro, que cada sesso de |re|ro ro seja sorer|e ra|s ura
sesso de |re|ro. Pe|o cor|rr|o, qua|quer ura des|as ur|dades |g|cas de prograrao do processo de
|re|ro dever ser ercaradas coro ra|s ura opor|ur|dade que ercar|r|ar |rape|ave|rer|e o jogador e
a equ|pa para ura evo|uo despor||va s|gr|l|ca||va, perdurve| e sus|er|ada ro lu|uro e, (2) estabe|ece
|oda a p|ar|l|cao de dorir|o. |) corcep|ua| (cors|ruo do rode|o de jogo da equ|pa, ra lorru|ao de
pressupos|o de irdo|e |cr|ca para a aqu|s|o de jogadores cor ura de|err|rada corpe|rc|a e a
ges|o d|r|a de ur grupo |e|erogreo de jogadores cor d|lerer|es aro|oes e expec|a||vas), ||) a p|ar|l|-
cao es|ra|g|ca (reco||a de dados da equ|pa adversr|a, ra e|aoorao do p|aro |c||co-es|ra|g|co - ro
qua| se |rc|u|, er|re ou|ros, a or|er|ao gera| para o jogo, a cors|||u|o da equ|pa e a d|s|r|ou|o das r|s-
soes |c||cas dos jogadores, as reur|oes de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a, de preparao e de
ar||se do jogo, e|aoora o prograra de preparao para o c|c|o de |re|ro e prepara a equ|pa durar|e as
|oras que ar|eceder a corpe||o) e, |||) a p|ar|l|cao |c||ca (corsuos|arc|a oas|carer|e a or|er|ao
da equ|pa durar|e o jogo, durar|e o |r|erva|o, u||||za as suos|||u|oes procurardo |rcrerer|ar o rerd|rer|o
da equ|pa, e|c.).
2.1.5. Estabe|ecer object|vos rea||stas. ura das ver|er|es lurdarer|a|s da ra|ureza do suos|s|era cu|-
|ura| o es|aoe|ec|rer|o de oojec||vos que dever ser corcre||zados durar|e o deserro|ar da poca
despor||va. Er luro da rarca ||s|r|ca do C|uoe ro parorara despor||vo |ac|ora| e lr|errac|ora|, dos
arse|os e so||c||aoes dos adep|os e, das c|rcurs|rc|as corjur|ura|s v|v|dos ro rorer|o (ro dorir|o
ecorr|co-l|rarce|ro espec|a|rer|e) lurdarer|a| es|aoe|ecer oojec||vos rea||s|as. 3o es|es oojec||vos,
corser|reos cor a rea||dade lurc|ora|, es|ru|ura| e ecorr|ca do C|uoe, que |ro cr|ar a ex|s|rc|a de
ura |der||l|cao co|ec||va e ura corur|o de |r|eresses er|re os jogadores que corpoer a equ|pa.
|es|a perspec||va, er qua|quer rorer|o da poca despor||va possive| corparar o va|or v|sado e o va|or
a||rg|do pe|a equ|pa resporsao|||zardo de lorra pos|||va ou rega||va os e|erer|os que a cors|||uer,
poderdo-se es|aoe|ecer as correcoes ro p|aro da preparao recessr|as para |rver|er, rar|er ou rax|-
r|zar a capac|dade des|a.
2.2. esenvo|v|mento de cond|es normat|vas
0eservo|ve-se ur corjur|o de cord|oes rorra||vas cors|ruidas der|ro do grupo, cor a l|ra||dade
de rar|er a coerrc|a |r|erra da equ|pa, par||rdo-se do rc|eo de represer|aoes e va|ores |rpresc|rdive|s que
so lurdarer|a|s |rp|erer|ar, curpr|r e respe||ar para a||rg|r as l|ra||dades e os oojec||vos propos|os. |es|e
cor|ex|o, cada equ|pa l|xa ur corjur|o de rorras corpor|arer|a|s v||das para |odos os e|erer|os (|rc|us|ve
|re|radores, rd|cos, rassag|s|as e d|rec|ores) que o cors|||uer, cor|ro|ardo o seu curpr|rer|o e sarc|orar-
do as |rarsgressoes. 0 oojec||vo esserc|a| des|as cord|oes, regu|arer|os |r|erros, e|c., ro ser repress|vo
ras lurdarer|a|rer|e pedagg|co, po|s, ra|s ro v|sa o erquadrarer|o de ever|ua|s s||uaoes er que os
jogadores podero ser cas||gados, ras ac|ra de |udo, cr|ar cord|oes ra qua| a v|da co|ec||va decorre cor a
par||c|pao corsc|er|e e resporsve| de |odos os jogadores. ur exerp|o e|uc|da||vo, o que se relere a |ora
de reco||er a casa por lorra a que os jogadores possar curpr|r o rrero de |oras sul|c|er|es de descarso
para recuperarer dos esloros rea||zados durar|e as sessoes de |re|ro e se preparer para as segu|r|es. 0 ro
curpr|rer|o des|e aspec|o d|r|ru| c|ararer|e a capac|dade do jogador er |erros |rd|v|dua|s, o qua| se rel|ec|e
ser|arer|e ra evo|uo da equ|pa. |o resro ser||do, o respe||o pe|o |orr|o de |re|ros, das corcer|raoes e
de ou|ras ac||v|dades ex|ra prev|arer|e coro|radas, o curpr|rer|o das ac||v|dades durar|e o |re|ro e durar|e
as corcer|raoes para a corpe||o, o respe||o dos siroo|os do C|uoe e as re|aoes a |er cor os ou|ros ager|es
do C|uoe (|re|radores, rd|cos, d|r|ger|es, sc|os, e|c.), os car|oes arare|os e verre||os a|r|ouidos pe|o ro||ro
durar|e a corpe||o que prejud|carar esserc|a|rer|e a equ|pa ro ||rardo qua|quer prove||o desse lac|o, e|c.,
so a|gurs dos va|ores lurdarer|a|s que |rpor|a |rpor e respe||ar. As |rlracoes a es|as rorras so rorra|-
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rer|e sarc|oradas pe|os d|rec|ores do C|uoe, pe|o |re|rador ou pe|os prpr|os jogadores, serdo luro do va|or
||errqu|co da rorra desrespe||ada. Pode |rc|us|varer|e es|aoe|ecer-se ura "|aoe|a" de ru||as pecur|r|as
a|ravs da qua| os e|erer|os |rlrac|ores sero oor|gados a pagar. Coro relere Arajo (2000) ra|s |rpor|ar|e
que ru||ar ur jogador que c|ega a|rasado ao |re|ro, o lac|o de |odos os jogadores er|erderer a recess|dade
de c|egar ao |re|ro cor a ar|ec|pao sul|c|er|e que ||es perr||a corcer|rarer-se para as |rpor|ar|es |arelas
de preparao re|as cor||dos. 0es|a al|rrao |rpor|a reler|r que os jogadores der|ro da equ|pa ro es|o s
para serer curpr|dores de ur |orr|o, de ur regu|arer|o, ras ac|ra de |udo para serer e|erer|os par||c|-
par|es, ac|uar|es e repercursores rer|ve|s do deservo|v|rer|o e aperle|oarer|o do rode|o de jogo da
equ|pa. 0 es|aoe|ec|rer|o de cord|oes rorra||vas e o seu curpr|rer|o por par|e de |odos os e|erer|os da
equ|pa ur pr|re|ro passo para regu|ar pedagog|carer|e corpor|arer|os perar|e d|lerer|es s||uaoes da v|da
d|r|a dos jogadores perar|e o dorir|o do |re|ro/corpe||o ou lora des|e. Ass|r, a sua ap||cao ro s|gr|l|ca
que |udo es| oer, rer |rva||da a recess|dade do |re|rador ape|ar cor||ruarer|e a par||c|pao e resporsao|-
||zao dos jogadores ro processo de preparao |rd|v|dua| e co|ec||va da equ|pa.
2.3. As Le|s do jogo de futebo|
A es|ru|urao de qua|quer ac||v|dade despor||va recess||a da adopo de ur cd|go (|e|s ou regras)
que se cors|||u| coro ur dos lac|ores de soc|ao|||zao do jogo, serdo ass|r, ur e|erer|o cu||ura| esserc|a|.
Cor ele||o, ur dos |rpac|os lurdarer|a|s do jogo de lu|eoo| ra soc|edade, o lac|o de as suas Le|s assur|rer
ur carc|er e ura d|spos|o ur|versa|rer|e v||das para qua|quer Pais, reg|o, |oca|, e|c. Es|as Le|s do jogo
que lorar doadas pe|as geraoes ar|er|ores, pese eroora as por|ua|s rod|l|caoes |r|roduz|das ao |orgo dos
aros cor o |r|u||o de |orrar o jogo ra|s rac|ora| e, s|ru||arearer|e, ra|s espec|acu|ar. (1) determ|nam o
respe||o, por par|e de |odos os jogadores, rorra||zardo e cord|c|orardo as suas a|||udes e corpor|arer|os |c-
r|co-|c||cos as qua|s lorer|ar, er |||ra ar||se, lorras de re|ao cor corpar|e|ros, adversr|os, oo|a,
espao de jogo, e|c., quer ro p|aro lorra|, quer ro p|aro do deservo|v|rer|o do jogo e, (2) fomentam a reces-
s|dade do seu es|udo por lorra a poder usulru|r de cord|oes ra|s var|ajosas para a||rg|r a v||r|a, er re|ao
a equ|pa adversr|a, quardo er corlror|o d|rec|o.
2.4. 0s d|ferentes t|pos de compet|o
Ex|s|er d|lerer|es ||pos de corpe||o despor||va er lu|eoo|, quer se |ra|e de equ|pas de C|uoes
a|ravs de jogos de carpeora|o rea||zados a duas vo||as (casa e lora) ou jogos por e||r|ra|r|as (s|s|era de
e||r|rao d|rec|a), quer se |ra|e de se|ecoes rac|ora|s, reg|ora|s, e|c., a|ravs das qua|s os jogadores lorrar
a equ|pa cor ur carc|er de cur|o prazo. A verdade que a corpreerso das regras es|aoe|ec|das para ura
dada corpe||o despor||va, ra qua| a equ|pa es| |rser|da de|err|ra a ex|s|rc|a de ur corjur|o de expec|a-
||vas de rerd|rer|o e de p|ar|l|cao es|ra|g|ca sers|ve|rer|e d|lerer|e, para as qua|s os jogadores dever
es|ar preparados, quer ro p|aro lis|co, |cr|co, |c||co e ps|co|g|co.
3. 0bject|vos do subs|stema cu|tura|
A orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo| ra|s do que ur corjur|o de e|erer|os, e|a represer|a,
ar|es de |udo, ura g|ooa||dade, ra qua| o suos|s|era cu||ura|, a|ravs do es|aoe|ec|rer|o dos seus va|ores, l|ra-
||dades, oojec||vos, e|c., ev|derc|a os segu|r|es do|s oojec||vos lurdarer|a|s.
1. 0r|entar e d|recc|onar as d|lerer|es ac||v|dades esserc|a|s ao deservo|v|rer|o da equ|pa para ura dada
corpe||o despor||va. |es|as c|rcurs|rc|as, procura-se oojec||var c|ararer|e ura roo|||zao ro p|aro
|rlorrac|ora|, ererg||co e alec||vo dos jogadores, loca||zardo-os rura l|ra||dade |rpor|ar|e, lac||||ardo, cor
ele||o, a sua adap|ao ao re|o corpe||||vo.
2. |ntegrar e manter a coerrc|a |r|erra do grupo de jogadores cr|ardo cord|oes var|ajosas para a sua
preparao e deservo|v|rer|o a|ravs de or|er|aoes c|aras.
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4. N|ve|s do subs|stema cu|tura|
0 suos|s|era cu||ura| da orgar|zao d|rr|ca de ura equ|pa de lu|eoo| pode es|aoe|ecer-se a par-
||r de do|s rive|s.
1. A sua f|na||dade, ou por ou|ras pa|avras, do oojec||vo a a|carar es|aoe|ecerdo au|ora||carer|e ur resu|-
|ado a oo|er.
2. As Le|s do jogo que rorra||zar as cordu|as dos jogadores, es|aoe|ecerdo o grau de ||oerdade de aco
des|es para que possar |r|erv|r ras s||uaoes, cors|||u|rdo-se |gua|rer|e coro ur lac|or de soc|ao|||dade
do jogo da qua| decorre a |g|ca da |gua|dade de opor|ur|dades.
A orgar|zao ru||o ra|s que ur corjur|o de e|erer|os, " ur |odo or|er|ado para ura l|ra||dade,
ura |r|erc|ora||dade que d o |or a |odas as ac||v|dades de ura orgar|zao. A l|ra||dade corver|e-se ass|r,
er va|ores, er cr||r|os e er oojec||vos" (6er|rard e 0u|||erer|, 1988). Cor ele||o, a orgar|zao de ura equ|pa
que procura a||rg|r e|evados rive|s de el|cc|a dever asser|ar rura l|ra||dade que por s| represer|a ura
|r|ero, |s|o , ur oojec||vo que descreve ura s||uao que a|rda ro ex|s|e, ras que prec|so corcre||zar.
|o er|ar|o, ur oojec||vo pode ser lec|ado ou aoer|o. ur oojec||vo lec|ado ser|a por exerp|o gar|ar ur de|er-
r|rado corlror|o. ur oojec||vo aoer|o ser|a gar|ar esse resro corlror|o a|ravs de ur de|err|rado resu||a-
do (por exerp|o 2 a 0), po|s s es|e ser|a corver|er|e para a||rg|r ur |ugar ou ura lase do processo de deser-
vo|v|rer|o da corpe||o er que essa equ|pa es|ar|a |rser|da.
1. As d|ferentes f|na||dades e a organ|zao do jogo de futebo|
lrpor|a res|e cor|ex|o sa||er|ar os d|lerer|es rive|s de l|ra||dade que poderos ev|derc|ar e que
de|err|rar ura orgar|zao especil|ca do jogo de lu|eoo|. Ass|r, poderos es|aoe|ecer 3 rive|s esserc|a|s. a
l|ra||dade do jogo, a l|ra||dade do jogo e a l|ra||dade da equ|pa e a l|ra||dade d|verger|e das equ|pas er cor-
lror|o.
1.1. A f|na||dade do jogo de futebo|
0 jogo de lu|eoo| ur despor|o co|ec||vo que opoe duas equ|pas lorradas por 11 jogadores rur
espao c|ararer|e del|r|do, rura |u|a |rcessar|e pe|a corqu|s|a da oo|a
cor a l|ra||dade (oojec||vo) de a |r|roduz|r o ra|or rrero de vezes possi-
ve| ra oa||za adversr|a (rarcar go|o) e ev||ar que es|a er|re ra sua prpr|a
oa||za (ev||ar o go|o). |es|e ser||do, desde o rorer|o er que o ro||ro
rarda |r|c|ar a par||da, ooserva-se que os e|erer|os das duas equ|pas,
rea||zar ro espao de jogo ur corjur|o de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas
(der|ro dos ||r||es das |e|s do jogo) cor o oojec||vo de a||rg|r a v||r|a.
Ass|r, a equ|pa de posse da oo|a execu|a acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas
olers|vas que perr||ar ro perder a posse da oo|a e que oojec||ver a cor-
cre||zao do go|o, erquar|o que a equ|pa ser a posse da oo|a execu|a
acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas delers|vas, que oojec||ver ev||ar a sua pro-
gresso e solrer o go|o, |er|ardo s|ru||arearer|e a recuperao da posse
da oo|a |orardo para s| a |r|c|a||va do jogo. E a reler|da l|ra||dade (v||r|a) que se assure coro va|or lurda-
rer|a| par||||ado por |odos os e|erer|os que lorrar a equ|pa, es|aoe|ecerdo ressa s||uao o e|o de ura
cooperao cors-c|er|e e de||oerada cor|ra as acoes adversas, corsc|er|es e de||oeradas por par|e dos rer-
oros da equ|pa adversr|a. Es|e e|o re|ac|ora| de cooperao (er|re os jogadores da resra equ|pa) e de
A f|na||dade, |nteno e object|vo
Foto 15. 0 oojec||vo do jogo - o
go|o
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0Viso e contextos
opos|o (para cor os e|erer|os da equ|pa adversr|a), lorer|ar
e prorover ur corjur|o de corv|coes, que er |||ra ar||se, cor-
suos|arc|ar o ro|or ir||ro da coerrc|a |r|erra de ura equ|pa
de|err|rardo |gua|rer|e os va|ores rorra||vos que or|er|ar os
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er respos|a aos proo|eras que as
s||uaoes de jogo er s| ercerrar. Er resuro, a lorrao e orgar|-
zao de ura equ|pa de lu|eoo| passa |rev||ave|rer|e pe|o segu|r|e
oojec||vo. marcar go|os na ba||za adversr|a e ev|t-|os na
prpr|a ba||za, po|s s ass|r se poder a||rg|r a v||r|a. Es|a prer|ssa, que |ao||ua|rer|e ro rerc|orada
pe|a sua c|ara ev|drc|a, aque|a que cord|c|ora |odo o |raoa||o co|ec||vo. Logo, |odos os esloros |rd|v|dua|s
e co|ec||vos se d|r|ger ra persegu|o des|a l|ra||dade |r|rirseca do jogo, procurardo a||rg|-|o o ra|or rrero
de vezes, |rdeperder|erer|e do cor|ex|o corpe||||vo er que es|a se ercor|re.
1.2. A f|na||dade do jogo e a f|na||dade da equ|pa
Pese eroora a l|ra||dade do jogo seja a||rg|r o go|o o ra|or rrero de vezes possive| ou, ro rir|-
ro, ra|s vezes que o adversr|o para a||rg|r a v||r|a, a verdade que ex|s|er ru||as ocas|oes ar|es do prpr|o
corlror|o, coro er ru||os rorer|os durar|e o jogo er que a l|ra||dade da(s) equ|pa(s) ro so co|rc|der|es
cor a l|ra||dade do prpr|o jogo. ls|o s|gr|l|ca que, er luro das es|ra|g|as ror|adas para a corlror|ao
d|rec|a (por exerp|o. a equ|pa adversr|a cor|er ura orgar|zao deras|adarer|e el|c|er|e, ro ser, dev|do a
orgar|zao do |orre|o ou carpeora|o, aoso|u|arer|e recessr|o gar|ar o jogo, e|c.) ou er luro da |c||ca
que se deserro|a durar|e a corlror|ao (por exerp|o. a equ|pa cor ur resu||ado rurr|co do jogo desla-
vorve| - poder es|ar a gar|ar ro crpu|o gera| da e||r|ra|r|a e la||ardo pouco |erpo para o jogo |err|rar,
procura rar|er a posse da oo|a para queorar o r||ro do adversr|o, de|xar passar o |erpo, ev||ar que os adver-
sr|os er|rer de posse de oo|a, e|c.), a equ|pa es|aoe|ece ou|ra l|ra||dade, ou|ros oojec||vos |c||co-es|ra|g|cos
para os qua|s corcorrer os corpor|arer|os e as acoes dos seus e|erer|os ro jogo. |es|as c|rcurs|rc|as,
cada jogador da equ|pa adere a ura v|so corur es|aoe|ec|da. (1) pe|o p|aro estratg|co (prees|aoe|ec|do e
deservo|v|do durar|e o periodo de preparao que ar|ecede a corpe||o), (2) pe|a aco tct|ca (ro qua| se
laz ur oa|aro perrarer|e er|re os cord|c|ora||sros de respos|a perar|e os cor|ex|os s||uac|ora|s e a es|ra|-
g|a prees|aoe|ec|da para esse jogo) e, (3) pe|a compreenso e execuo das suas luroes |c||cas (gera|s e
especil|cas) do |ugar que ocupa ro se|o da sua equ|pa e as re|aoes e |r|erre|aoes que es|aoe|ece cor os seus
corpar|e|ros e adversr|os. A aparer|e s|rp||c|dade da l|ra||dade do jogo de lu|eoo| (rarcar go|o e ev||ar o
go|o) cor|r j er s| ur vas|o e corp|exo quadro de var|ve|s quer do dorir|o |cr|co, |c||co, lis|co, ps|-
co|g|co e soc|a| que se |r|erpere|rar e cord|c|orar ru|uarer|e. Corp||ca-se a|rda ra|s, pe|a r|s|ura e
ercruz|||adas da ap||cao de corcepoes es|ra|g|cas prees|aoe|ec|das e/ou a|ravs da ap||cao opera||va de
red|das |c||cas espec|a|s, lru|o das rod|l|caoes prev|s|as ou ro, que ocorrer ao |orgo da par||da (jogo).
Todav|a, durar|e o jogo de lu|eoo| rada del|r|||vo, rada es|aoe|ec|do para serpre. A corsequrc|a de ura
de|err|rada s||uao de jogo, seja a perda da posse da oo|a, seja a |r|ercepo de ur passe, seja, |rc|us|ve, a
rarcao de ur go|o, os seus ele||os pos|||vos ou rega||vos, |raduzer-se durar|e ur de|err|rado |erpo, os
qua|s podero ser |red|a|arer|e "corpersados" ra aco olers|va ou delers|va suosequer|e. Es|a rea||dade
provoca ura |rsegurara cors|ar|e por par|e dos jogadores, os qua|s ev|derc|ar ura preocupao e |erso
perrarer|es que s |err|ra aps o ap||o do ro||ro para cu|r|rar a par||da.
Resur|rdo, qua|quer corcepo orgar|zac|ora| d|rr|ca de ura equ|pa de lu|eoo|, ra preparao e
deservo|v|rer|o para a corpe||o cor|ra ura equ|pa adversr|a especil|ca, dever oasear-se rur suos|s|era
cu||ura| que es|aoe|ece ur corjur|o de corv|coes, represer|aoes e l|ra||dades a|ravs dos qua|s os jogadores
aderer, deservo|ver e evo|uer de ur projec|o |rd|v|dua| para ur projec|o co|ec||vo. A cors|ruo desse
aspec|o lurdarer|a| da orgar|zao da equ|pa que a l|ra||dade (oojec||vo) supor|a-se soo |rs ver|er|es
esserc|a|s.
Foto 1. Ev||ar o go|o
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1. No p|ano conceptua| que se expr|re oas|carer|e pe|o rode|o de jogo, |rs|||uido pe|o |re|rador er luro
da sua corcepo de jogo e das par||cu|ar|dades e espec|l|c|dades dos e|erer|os que cors|||uer a equ|pa.
2. No p|ano estratg|co o qua|, cors|derardo o rode|o de jogo de oase da equ|pa rea||za ur corjur|o de
a||eraoes lurc|ora|s prees|aoe|ec|do para aque|e corlror|o, raque|e rorer|o e perar|e aque|as c|rcurs|r-
c|as, que oojec||var ura re||or adap|ao da equ|pa, procurardo po|erc|ar o aprove||arer|o dos aspec|os
reros el|c|er|es e a r|rorar os ra|s el|c|er|es da orgar|zao da equ|pa adversr|a.
3. No p|ano tct|co que securda o p|aro corcep|ua| e es|ra|g|co es|aoe|ecerdo as dec|soes opera||vas
recessr|as a reso|uo das s||uaoes de jogo e a corcre||zao dos oojec||vos de||reados.
1.3. F|na||dade d|vergente das equ|pas em confronto
|o jogo er cada |rs|ar|e sucess|vo, as c|rcurs|rc|as do resro rorer|o ro so sere||ar|es
para cada ura das duas equ|pas er corlror|o d|rec|o, ras |aror ro perrarecero por ru||o |erpo coro
|a|. Cor o |erpo produzer-se a||eraoes, ra sequrc|a das qua|s o preser|e |rs|ar|e ser ra|s lavorve| a ura
equ|pa do que a ou|ra. Por corsequrc|a, ro poder aroos |er s|ru||arearer|e o resro oojec||vo |c||co e,
|aror por v|a d|sso, as resras a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos. Es|a exc|uso r|ua dos res-
ros oojec||vos, ro resro rorer|o para as duas equ|pas rel|ec|e a cord|o "s|re qua ror", que a del|re e
cord|c|ora. E que a cada var|ager de ura equ|pa corresporde ura desvar|ager equ|va|er|e para a ou|ra ro
decurso do jogo. |es|e ser||do, er |erros |cr|cos da |eor|a dos jogos, o due|o corsuos|arc|a ura s||uao de
corlror|ao que opoe do|s adversr|os cujos |r|eresses so d|are|ra|rer|e opos|os, ou seja, de "sora zero"
(ru|a). Es|a expresso |rd|ca que a sora a|gor|ca do "sa|do" dos do|s pro|agor|s|as |gua| a zero, o que ur
gar|a (var|ager) corresporde a ura perda (desvar|ager) s|r|r|ca do ou|ro. |es|e dorir|o, a|er|a-se para o
lac|o dos d|lerer|es e|erer|os de carc|er es|ra|g|co e |c||co |rp|erer|ados de lorra ra|s ou reros cor-
rec|a, adap|ada e el|caz por ura das equ|pas er corpe||o, poder perle||arer|e s|ru|ar aro|er|es e
cord|oes de jogo, as qua|s aos o||os de ur ooservador |rparc|a| e |rexper|er|e ||e parear que a var|ager
do jogo |erda ra|s para ura das equ|pas. Todav|a, aps ura ar||se ra|s aprolurdada poderos c|egar a cor-
c|uso que essa pre|ersa var|ager decorre sorer|e do resu||ado da ap||cao de ura es|ra|g|a adap|ada
aque|as c|rcurs|rc|as, que recr|ar cord|oes lavorve|s a cor-
cre||zao do p|aro de jogo es|aoe|ec|do. 0e|er durar|e a cor-
pe||o ra|s |erpo de posse de oo|a por exerp|o, ro ur lac|o
por s| s, que de|err|ra a v||r|a ro jogo. Es|e lac|o, poder |er s|do
proporc|orado pe|a es|ra|g|a da equ|pa que ao dar |oda a |r|c|a||-
va ao adversr|o, por lorra a se aprove||ar de possive|s desequ|-
|ior|os delers|vos dai decorrer|es, quer ro p|aro es|ru|ura| (s|s|era
de jogo) quer rer|a| (corcer|rao, a|ero) poss|o||||ardo a cor-
cre||zao de cor|ra-a|aques ou a|aques rp|dos er cord|oes var-
|ajosas er |erros de espao (a|aque a zoras v||a|s de jogo), de |erpo e de rrero (s||uaoes |so|adas de a|a-
car|e versus delesas - 1x1, ou de super|or|dade - 2x1).
2. A perspect|va dua||sta de organ|zao do jogo de futebo|
A ra|or|a dos au|ores procurar ura |eor|zao do cor|edo dos jogos despor||vos co|ec||vos pr|v|-
|eg|ardo esserc|a|rer|e ur rode|o de orgar|zao dua||s|a. 0e ura lorra |rreversive| ur jogador |o|a|rer|e
so||dr|o cor |odos os corpar|e|ros da equ|pa e |o|a|rer|e r|va| de |odos os adversr|os. Es|a opos|o cruc|a|
er do|s o|ocos ar|agor|s|as suo||r|ado pe|a ur|dade do |erpo, pe|a ur|dade do espao e a pe|a ur|dade da
aco. Cor ele||o, o |erro "orgar|zao dua||s|a" del|re, er |erros gera|s, ur s|s|era ro qua| os reroros do
jogo so d|v|d|dos er do|s grupos possu|rdo ||r||es r|gorosarer|e l|xos, ro |r|er|or dos qua|s rar|r re|aoes
corp|exas de cooperao e d|versas lorras de r|va||dade (despor||va) cor a equ|pa adversr|a.
Foto 1I. F|ra||dade d|verger|e das
equ|pas er corlror|o
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0Viso e contextos
2.1. A |uta permanente pe|a posse da bo|a
Para | des|e por|o relererc|a| de oase, a orgar|zao dua||s|a es|aoe|ece |gua|rer|e, rur segurdo
rorer|o, ur quadro de |u|a perrarer|e pe|a posse da oo|a, que corsuos|arc|a duas lases lurdarer|a|s do
jogo, ou seja, o a|aque (processo olers|vo) que de|err|rado pe|a posse da oo|a e a delesa (processo deler-
s|vo). Cor ele||o, o e|erer|o ra|er|a| lurdarer|a| do jogo ra rudara das esco||as e oojec||vos |c||cos
rorer|reos de cada equ|pa a bo|a. Es|a cors|||u|-se "ra rea||dade coro o e|xo a par||r do qua| se pode
expr|r|r ur rrero |rl|r||o de re|aoes aos|rac|as... susc||ardo as re|aoes |r|erpessoa|s e a |u|a er|re as duas
equ|pas" (Verau|, 1983), corler|rdo aos seus sucess|vos possu|dores resporsao|||dades especil|cas. |es|as c|r-
curs|rc|as, o jogo de lu|eoo| ev|derc|a do|s processos perle||arer|e d|s||r|os, que rel|ec|er c|ara e lurda-
rer|a|rer|e d|lerer|es corce||os, oojec||vos, pr|rcip|os, a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, serdo
de|err|rados pe|a cord|o "posse ou ro da oo|a" (processo olers|vo e processo delers|vo respec||varer|e).
|o er|ar|o, es|es do|s processos, eroora cors|||u|rdo-se soo ura verdade|ra opos|o |g|ca, so ro lurdo o
corp|erer|o ur do ou|ro, ou seja, cada ur de|es es| lurdarer|a|rer|e |rp||cado pe|o ou|ro. Ass|r, ra rossa
ar||se es|ru|u-ra| do cor|edo do jogo de lu|eoo|, recor|eceros |r|er|rarer|e que a |o|a||dade de ur proces-
so es| ra |o|a||dade do ou|ro. ls|o s|gr|l|ca, por ou|ras pa|avras, que a |der||l|cao, roreao e c|ass|l|cao
de ur rovo e|erer|o per|ercer|e a ur des|es processos, |arar serpre soore o ou|ro ura |uz sul|c|er|e para
a |der||l|cao do e|erer|o que ||e es| d|rec|arer|e er opos|o.
3egurdo Teodorescu (1984), "o cor|edo |cr|co e |c||co do jogo deservo|ve-se rur quadro
ar|agr|co de duas lases lurdarer|a|s de a|aque e delesa, que se rar|les|a |ar|o |rd|v|dua|rer|e (|u|a er|re
o a|acar|e e o delesa), coro co|ec||varer|e (|u|a er|re o a|aque e a delesa). Cada e|erer|o do jogo (a|acar|e
ou delesa), |er|a rorper o equ||ior|o ex|s|er|e (|eor|carer|e) e cr|ar var|agers que ||es assegurer o sucesso".
Para a||rg|r es|e oojec||vo, acrescer|a o resro au|or, (1984) "lo| recessr|o ercor|rar proced|rer|os |cr|cos
especil|cos, para o a|aque e para a delesa, oer coro a lorra ra|s el|c|er|e de os u||||zar e va|or|zar, o que cor-
duz|u c|ararer|e a sua orgar|zao-es|ru|urao (que pressupoe o deservo|v|rer|o e a coorderao rac|ora|
das acoes), soo a lorra de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas"... "para o deserro|ar do jogo lo|, por|ar|o,
recessr|o es|aoe|ecer pr|rcip|os, regras, lorras, oer coro ou|ros e|erer|os, a|ravs dos qua|s se asse-
gurasse o x||o, |ar|o ro a|aque coro ra delesa". "0 aspec|o cruc|a| do jogo , o lac|o de se |er ou ro a posse
da oo|a. A equ|pa que |er a posse da oo|a a|aca, quardo ro
|er a posse da oo|a delerde. |es|e cor|ex|o, seja qua| lor a
pos|o do jogador der|ro da equ|pa, ser serpre ur po|er-
c|a| a|acar|e ou delesa quardo a sua equ|pa |er ou ro a
posse da oo|a" (ug|es, 1990), |odav|a, |gua|rer|e ur jogo
de cor|ras|es, acrescer|a o resro au|or (19/3) "ur jogador
ao aprerder a press|orar os adversr|os deve |gua|rer|e
saoer coro a||v|ar a presso quardo a sua equ|pa |er a
posse da oo|a. Es|a a oase do jogo e a sua pr|rc|pa|
a|raco".
2.2. As fases do jogo de futebo|
0es|a v|so dua||s|a do jogo poderos suod|v|d|-|o er duas lases lurdarer|a|s. o processo olers|vo
- a|aque e o processo delers|vo - delesa.
2.2.1. 0 processo ofens|vo
3 o processo olers|vo cor|r er s| ura aco pos|||va ou, por ou|ras pa|avras, ur l|r pos|||vo, po|s
s a|ravs des|e o jogo pode |er ura corc|uso |g|ca - o go|o. E para es|e oojec||vo que os jogadores das duas
equ|pas, aquardo de posse de oo|a, d|recc|orar as suas |r|eroes e acoes. Es|a acepo ro |rpede a
ex|s|rc|a de er a|guras par||das, |aver periodos de jogo que ressa||ar aos o||os de qua|quer ooservador
|rparc|a|, que ura ou as duas equ|pas er corlror|o, es|ardo de posse de oo|a, os jogadores que as cors|||uer
Foto 18. A |u|a |r|ersa pe|a posse da oo|a
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Viso e contextos0
ro parecer d|spos|os a rea||zar qua|quer co|sa de pos|||vo, |s|o , cor-
cre||zar o oojec||vo do jogo - o go|o. Produz-se ass|r ur "es|ado de equ|-
|ior|o", que er ooa verdade corpreerde ur corjur|o de cor||rgrc|as e
de |r|eres-ses |c||cos da equ|pa que ro so corverger|es cor os oojec-
||vos |c||cos do jogo, |ogo, quardo do|s oojec||vos ro lazer par|e ur do
ou|ro, exc|uer-se ru|uarer|e e a aco u||||zada para a||rg|r ur de|es
ro pode serv|r para a||rg|r o ou|ro. |o er|ar|o, es|e "es|ado de equ||ior|o"
ro acarre|a a susperso |erporr|a das a|||udes e dos corpor|arer|os
dos jogadores da equ|pa de posse ou ser a posse da oo|a, porque a pr|re|ra cor||rua a aprove||ar-se das var-
|agers |rerer|es ao processo olers|vo, a |r|c|a||va e a surpresa. E ass|r, de ur rorer|o para o ou|ro, ura
s||uao que "parec|a" ro |er qua|quer l|r pos|||vo, poder |rarslorrar-se re|e prpr|o.
2.2.2. 0 processo defens|vo
0 processo delers|vo cor|r er s| ura aco rega||va, po|s, a equ|pa ro poder corcre||zar o
oojec||vo do jogo. Ass|r, es|e processo dever ser ercarado coro ura lorra de recurso, serdo |ogo aoardo-
rada quardo se recupera a posse da oo|a. Ao corqu|s|ar-se ura var|ager |rpor|ar|e, o processo delers|vo
deserper|ou o seu pape| e, er|o, |er que se deservo|ver o a|aque soo a pro|eco dessa var|ager er que
a passager rp|da ao a|aque o rorer|o ra|s or|||ar|e do processo deler-
s|vo. |es|e ser||do, as prooao|||dades da aco olers|va cu|r|rar er l|ra||za-
o, deperder er grarde red|da das c|rcurs|rc|as er que ocorreu a recu-
perao da posse da oo|a. Teodorescu (1984) relere que "a delesa ro deve
||r||ar-se a rp||ca a dar ao adversr|o, pe|o cor|rr|o, dever r|pos|ar serpre
por lorra a oor|gar o a|aque a preocupar-se |gua|rer|e cor a pro|eco da
sua prpr|a oa||za. E r|s|o que cors|a o carc|er agress|vo das delesas ro-
derras".
As Le|s do jogo es|aoe|ecer-se coro e|erer|o de exce|rc|a do suos|s|era cu||ura| da orgar|zao
d|rr|ca do jogo de lu|eoo| dev|do as segu|r|es razoes lurdarer|a|s.
1. 0r|am ur corjur|o de cors|rarg|rer|os ras a|||udes e corpor|arer|os dos jogadores durar|e a cor-
pe||o, cors|||u|rdo-se coro ur lac|or esserc|a| de soc|ao|||zao, |s|o , de
re|ao ou re|aoes soc|a|s er|re os jogadores.
2. Assumem ur carc|er e ura d|spos|o ur|versa|rer|e v||da e ace||e por
qua|quer Pais, reg|o ou |oca||dade. E a|ravs des|as d|spos|oes ace||es por
|odos, que ex|s|e a poss|o|||dade de ass|s||rros a ura par||da rea||zada er qua|-
quer par|e do 0|ooo e poderros |r|erpre|-|a a |uz dos cor|ec|rer|os regu|a-
rer|ares v||dos para o rosso Pais.
3. Fomentam lorras de re|ao er|re jogadores (de cooperao cor os cor-
par|e|ros e de opos|o cor os adversr|os).
4. Transm|tem-se as geraoes segu|r|es, |a| coro ros lorar doadas pe|as gera-
oes ar|er|ores. Pese eroora as rod|l|caoes |r|roduz|das ao |orgo dos aros
cor o |r|u||o de |orrar o jogo ra|s |g|co, ra|s rac|ora|, ra|s soc|ve| e ra|s
espec|acu|ar. Cor ele||o, os regu|arer|os passar de gerao er gerao pos-
s|o||||ardo, por ur |ado, a corparao evo|u||va das d|lerer|es pres|aoes despor||vas e dos d|lerer|es re|os,
r|odos e d|dc||cas de |re|ro, e por ou|ro, cr|s|a||zardo lorras os|cas corpor|arer|a|s que lazer par|e de
ur esp||o cu||ura| |uraro.
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Foto 21. 0 orgar|sro
lr|errac|ora|
Foto 19. 0 processo olers|vo
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Foto 20. 0 processo delers|-
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As |e|s do jogo
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0Viso e contextos
As 1/ Le|s que reger ur|versa|rer|e o jogo de lu|eoo| carac|er|zar-se pe|a sua s|rp||c|dade as
qua|s. (1) norma||zam as cordu|as dos jogadores, |s|o , es|aoe|ecer graus de ||oerdade por lorra a que es|es
possar |r|erv|r el|caz e el|c|er|erer|e respe||ardo os regu|arer|os da roda||dade, (2) determ|nam as pres-
cr|oes recessr|as para que os jogadores possar |r|erv|r durar|e a corpe||o lavorecerdo a cor||ru|dade
dos seus corpor|arer|os, (3) apresentam-se coro o e|erer|o del|r|dor e de||r||ador do jogo corsuos|ar-
c|ardo o seu ser||do e espir||o porque es| |r|egrado re|e, lazerdo ass|r par|e da sua prpr|a essrc|a. Es|a
|rerrc|a de|err|ra er |arga red|da a sua |g|ca |r|erra e, (4) decorrem do pr|rcip|o da |gua|dade de opor|u-
r|dade. 0||o de ou|ra lorra, a |uz dos regu|arer|os |odos os jogadores ra corpe||o |r os resros d|re||os
e deveres os qua|s de|err|rar ura |gua|dade de opor|ur|dade para deros|rar o seu va|or ev|derc|ado pe|as
suas pres|aoes. Ara||seros de lorra suc|r|a cada ura de|as.
Le| |. 0 carpo de jogo. 0el|re as d|rersoes, as rarcaoes (rea de oa||za, rea de grarde pera||dade, rea
de car|o) e as oa||zas.
Le| ||. A oo|a. 0el|re a sua lorra, |arar|o, ra|er|a|s para a sua cors|ruo, peso e presso.
Le| |||. 0 rrero de jogadores. 0el|re o rrero rx|ro e rir|ro de jogadores para a rea||zao do jogo.
Le| |V. 0 equ|parer|o dos jogadores. Es|aoe|ece que rer|ur jogador pode lazer uso de qua|quer oojec|o
per|goso para os res|ar|es jogadores. lrd|ca |gua|rer|e o ||po de ca|ado e as cord|oes a que dever ooe-
decer (|arar|o dos pi|ors).
Le| V. 0 ro||ro. 0es|gra ur ro||ro para d|r|g|r o ercor|ro lazerdo curpr|r as Le|s do jogo.
Le| V|. 0s ro||ros ass|s|er|es. 0es|gra do|s ro||ros ass|s|er|es ou aux|||ares equ|pados cor oarde|ro|as,
cujos deveres so de coadjuvar a aco do ro||ro, o qua| |grorar ou ro os seus s|ra|s.
Le| V||. A durao do jogo. Es|aoe|ece as par|es do jogo (2) e o |erpo (45 r|ru|os).
Le| V|||. 0 coreo do jogo. 0el|re o |ric|o da par||da, o seu recoreo aps a rarcao do go|o, aps o |r|er-
va|o e aps qua|quer |r|errupo |erporr|a.
Le| |X. A oo|a lora e a oo|a er jogo. 0el|re quardo a oo|a es| er jogo e quardo es| lora.
Le| X. A rarcao dos por|os. 0el|re quardo go|o e coro ura equ|pa cors|derada vercedora.
Le| X|. Fora-de-jogo. 0el|re quardo ur jogador es| ou ro lora-de-jogo.
Le| X||. As la||as e |rcorrecoes. 0el|re as la||as e |rcorrecoes que os jogadores poder ever|ua|rer|e
core|er e os corresporder|es cas||gos.
Le| X|||. 0s por|aps ||vres. Ca|egor|za os por|aps ||vres (d|rec|os e |rd|rec|os) e del|re as cord|oes a que
os adversr|os dever ooedecer para a sua execuo.
Le| X|V. 0 por|ap de grarde pera||dade. 0el|re er que s||uaoes dever ser corced|do o por|ap de grarde
pera||dade e as cord|oes a que |odos os jogadores (excep|o o execu|ar|e e o guarda-redes) dever ooede-
cer.
Le| XV. 0 |ararer|o da oo|a pe|a ||r|a |a|era|. 0el|re o recoreo do jogo quardo a oo|a |rarspoe as ||r|as
|a|era|s do carpo e a lorra de execuo |cr|ca.
Le| XV|. 0 por|ap de oa||za. 0el|re o recoreo do jogo
quardo a oo|a |rarspoe a ||r|a de go|o (excep|o o espao
de||r||ado pe|a oa||za) |ocada er |||ro |ugar por ur dos
jogadores a|acar|es.
Le| XV||. 0 por|ap de car|o. 0el|re o recoreo do jogo
quardo a oo|a |rarspoe a ||r|a de go|o (excep|o o espao
de||r||ado pe|a oa||za) |ocada er |||ro |ugar por ur dos
jogadores delesas.
0a ar||se das reler|das 1/ Le|s poderos resur|r a |o|a||dade do seu cor|edo er do|s o|ocos lur-
darer|a|s. a es|ru|ura lorra| e o deservo|v|rer|o da aco de jogo.
Foto 22. As |rs equ|pas do jogo de lu|eoo|
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Viso e contextos0
1. A estrutura forma|
A es|ru|ura lorra| das Le|s do jogo descreve esserc|a|rer|e os segu|r|es aspec|os par||cu|ares.
1.1. 0 campo de jogo |raduz. (1) as d|rersoes do |errero de jogo e, (2) as suas carac|eris||cas a|ravs de
rarcaoes dos ||r||es do carpo (|rc|uer as ||r|as |a|era|s e as ||r|as de oa||za),
das reas de oa||za, das reas de grarde pera||dade, das reas de car|o, do cir-
cu|o cer|ra|, da ||r|a do re|o carpo, da re|a |ua e da co|ocao e d|rers|ora-
rer|o das oa||zas.
1.2. A descr|o da bo|a que ro poder ser |rocada a ro ser cor a au|or|za-
o do ro||ro. |es|e caso especil|-
co, o ro||ro poder au|or|zar a
ex|s|rc|a de ur rrero ra|or de
oo|as por lorra a poder suos|||uir a
oo|a do jogo quardo es|a sa| para
| das ||r|as do carpo, por lorra a
r|r|r|zar o |erpo de parager do
jogo. Cor|ro|a |gua|rer|e os ra|er|-
a|s corp|erer|ares que se usar
ro jogo, espec|a|rer|e ro que d|z
respe||o ao equ|parer|o dos
jogadores que ro devero cor|er
rer|ur oojec|o per|goso para os
ou|ros jogadores.
1.3. Estabe|ec|mento do nmero
mx|mo de jogadores que cor-
poer a equ|pa (orze, ur dos qua|s ser o guarda-redes) e o rrero rir|ro (se|e) para que o jogo possa
corear, recorear ou prossegu|r. 0e|err|ra |gua|rer|e coro os jogadores poder sa|r e er|rar ro |errero
de jogo, |rocar de luroes cor o guarda-redes e a lorra coro se processar as suos|||u|oes.
1.4. A marcao de go|os ( corsuos|arc|ada pe|o lac|o de a oo|a |rarspor corp|e|arer|e a ||r|a de oa||za
er|re os pos|es e por oa|xo da oarra), a de|err|rao da v||r|a (para a equ|pa que rarcou o ra|or rrero
de go|os) e de erpa|e (quardo rer|ura das equ|pas rarcou go|os ou rarcarar o
resro rrero de go|os).
1.5. 0 tempo tota| de jogo (90 r|ru|os) a sua d|v|so er duas par|es (de 45 r|ru-
|os) cor ur |r|erva|o (15 r|ru|os) e o cor|ro|o do resro pe|o ro||ro que de|err|ra
|gua|rer|e o |erpo perd|do durar|e o jogo (dev|do a suos|||u|oes, ass|s|rc|a rd|-
ca a jogadores, e|c.), acrescer|ardo-o ao |erpo de jogo.
1.. Estabe|ece as competnc|as. (1) do ro||ro que ve|ar pe|o respe||o e ap||cao
das Le|s do jogo, ro |averdo ape|o as suas dec|soes soore os lac|os ocorr|dos ro
decurso da par||da, resro que |sso |er|a rel|exos ro resu||ado l|ra| do ercor|ro e,
(2) dos ro||ros ass|s|er|es (do|s) cujos deveres cors|s|er lurdarer|a|rer|e er |rd|-
caoes ao ro||ro, que as ace||ar ou ro, soore s||uaoes de oo|a lora, jogadores lora-
de-jogo, s||uaoes de |rlraco as Le|s do jogo, a que equ|pa corpe|e recorear o
jogo ras s||uaoes de por|ap de oa||za, de car|o, |ararer|o da ||r|a |a|era|, e|c.).
2. 0 desenvo|v|mento da aco de jogo
Para o deservo|v|rer|o da aco dos jogadores, as Le|s do jogo descrever esserc|a|rer|e os
segu|r|es aspec|os.
F|gura 2. 0 carpo de jogo de lu|eoo|
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Foto 23. As
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2.1. Formas de |nterv|r sobre a bo|a
Perar|e as |e|s do jogo os jogadores (excep|uardo os guarda-redes quardo pos|c|orados der|ro das
suas respec||vas reas de grarde pera||dade) so |o|a|rer|e |rped|dos de cor|ac|ar a oo|a para a cor|ro|ar,
|r|ercep|ar, corduz|r, e|c., cor os reroros super|ores (oraos, ar|eoraos e ros). Todav|a, ura ou|ra cord|o
espec|a| para se poder |r|erv|r soore a oo|a o lac|o do jogador ro se ercor|rar er lora-de-jogo. (1) es|e ro
ser dec|arado ra pos|o de lora-de-jogo se es||ver pos|c|orado ro re|o-carpo prpr|o ou se ||ver ro rir|ro
do|s adversr|os ra|s per|o do que e|e e a ||r|a de oa||za. lrpor|a ara||sar er porreror es|a Le| do lora-de-
jogo, que ro p|aro |c||co ru||o u||||zada, ro s para recuperar a posse da oo|a de ura lorra lc|| (ver|er|e
delers|va) ou de cr|ar cord|oes excepc|ora|s para rarcar o
go|o, |s|o , o a|acar|e ercor|ra-se |so|ado lace ao guarda-
redes (ver|er|e olers|va), (2) es|a Le|, ra sua essrc|a, des||-
ra-se a ev||ar que os jogadores esperer pau|a||rarer|e pe|a
oo|a per|o da oa||za adversr|a. 0 ro||ro cas||ga quer a
|rlr|rge a|ravs da |r|errupo da par||da e corcede a posse
da oo|a a equ|pa que se ercor|rava resse rorer|o er lase
delers|va, que rea|ar o jogo a|ravs de ur por|ap ||vre
|rd|rec|o ro |oca| orde a |rarsgresso ocorreu. Todav|a, ex|s|e
ur corjur|o de a|eruar|es ao ju|garer|o des|a s||uao as
qua|s de|err|rar que a par||da dever prossegu|r. |es|e
ser||do, quardo o a|acar|e receoe a oo|a d|rec|arer|e. |) da
execuo de ur por|ap de oa||za, ||) da execuo de ur
por|ap de car|o, |||) da execuo de ur |ararer|o da ||r|a |a|era|, |v) da execuo de ura oo|a ao so|o e, v)
se o ro||ro cors|derar que a pos|o do a|acar|e ro |r|erlere ro jogo, rer es|e procura gar|ar var|ager da
sua pos|o. A preser|e a|eruar|e corlere a Le| do lora-de-jogo ura cer|a par|e de suojec||v|dade porque a|r|ou|
ao ro||ro o ser||do d|scr|c|orr|o de ju|gar a s||uao de jogo.
2.2. 0 comeo e o recomeo do jogo
As s||uaoes que se ooservar aps o |r|erva|o, aps a rarcao do go|o ou aps
a rarcao de ||vres, por|aps de oa||za ou de car|o, s podero ser cors|derados v||dos
quardo a oo|a percorrer ura d|s|rc|a |gua| a sua c|rcurlerrc|a. 0u|ro aspec|o par||cu|ar do
corear ou recorear do jogo o lac|o do jogador que execu|a o pr|re|ro |oque ra oo|a ro
poder vo||ar a |r|erv|r soore es|a ar|es que qua|quer ou|ro jogador (corpar|e|ro ou adver-
sr|o) a |er|a |ocado.
2.3. eterm|na quando a bo|a est ou no est em jogo
e as formas de reatamento
A oo|a es| er jogo serpre. (1) que es|e ro |er|a s|do |r|errorp|do pe|o ro||ro da par||da e, (2) se
a oo|a ro |rarspuser corp|e|arer|e. |) as ||r|as |a|era|s (se |a| acor|ecer o jogo ser rea|ado a|ravs da exe-
cuo de ur ges|o |cr|co-|c||co especil|co rea||zado
cor as ros deror|rado de |ararer|o da ||r|a
|a|e-ra|) ou, ||) as ||r|as de oa||za (se |a| acor|ecer o
jogo ser rea|ado cor ur por|ap de oa||za ou por-
|ap de car|o corsoar|e o |||ro jogador a |ocar ra
oo|a e corsoar|e a per|era da ||r|a de oa||za que
es|a |rarspuser. Poderos |rc|u|r |gua|rer|e o por|ap
de saida ro caso da oo|a |rarspor corp|e|arer|e a
||r|a de oa||za er|re os pos|es e por oa|xo da oarra).
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Foto 24. As d|lerer|es lorras de |r|erv|r soore a
oo|a
Foto 25. 0
|ararer|o
da ||r|a |a|-
era|
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Fo|o 2o. As zoras a||erve|s ro |r|er|or das qua|s os
delesas ro podero |r|erv|r
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2.4. Formas de ut|||zao do espao de jogo
Relerer-se esserc|a|rer|e as zoras que so |r|erd||as aos adversr|os e pe|o reros rur caso aos
corpar|e|ros. Poderos d|s||rgu|r es|as zoras coro. (1) f|xas. coro o caso do por|ap de saida durar|e o
coreo ou recoreo do jogo e ra qua| os adversr|os ro podero pos|c|orar-se der|ro do grarde circu|o. |o
por|ap de oa||za orde rer|ur adversr|o poder pos|c|orar-se der|ro da rea de grarde pera||dade, orde se
|r execu|ar essa aco ou durar|e a execuo de ura grarde pera||-
dade ra qua| rer|ur jogador, corpa-r|e|ro ou adversr|o (excep|uar-
do o a|acar|e e o guarda-redes), poder pos|c|orar-se der|ro da rea de
grarde pera||dade e ra re|a-|ua. Poder-se-o a|rda |rc|u|r ras zoras
|r|erd||as l|xas, |odas as s||uaoes de por|ap ||vre (d|rec|o ou |rd|rec-
|o), por|ap de car|o, orde os adversr|os |ero de respe||ar ura d|s-
|rc|a rir|ra de 9,15 re|ros do |oca| orde se ercor|ra a oo|a e, (2)
a|terve|s. ro |r|er|or dos qua|s, e er luro da rov|rer|ao dos
delesas, os a|acar|es ro |r a poss|o|||-dade de |r|erv|r soore a oo|a
e |rc|us|varer|e lazer cor que a sua prpr|a equ|pa perca a sua posse,
coro o caso da Le| do lora-de-jogo.
2.5. Formas de re|ao com os adversr|os
6ase|ar-se esserc|a|rer|e (do por|o de v|s|a das Le|s do jogo) er ev||ar e sarc|orar s||uaoes er
que de|err|rado jogador d ou |er|e dar por|aps ro adversr|o, passar ras|e|ras, sa||ar soore es|e, carregar de
lorra v|o|er|a, agred|r ou |er|ar agred|r, cusp|r, agarrar, erpurrar, u||||zar ||rguager |rjur|osa. 0ua|quer des|as
|rlracoes para a|r do cas||go que acarre|a a equ|pa do |rlrac|or, o prpr|o jogador poder, er luro da grav|-
dade da sua cordu|a, ser pur|do cor adver|rc|a ou expu|so do jogo a| ao l|ra| des|e.
2.. Formas de part|c|pao de cada jogador e a
re|ao com os seus companhe|ros
ura equ|pa de lu|eoo| cors|||uida por 11 e|erer|os, dos qua|s 10 so cors|derados jogadores de
carpo (|rdeperder|erer|e lazerer par|e do sec|or delers|vo, rd|o ou a|acar|e) e ur guarda-redes o qua|
oerel|c|a de ur es|a|u|o d|lerer|e de |odos os seus corpar|e|ros ro que d|z respe||o as lorras de cor|ac|o
cor a oo|a (poder u||||zar qua|quer par|e do corpo) e de pro|eco aos seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos,
quardo se pos|c|ora der|ro da sua rea de grarde pera||dade. Fora des|a cors|derado coro jogador de
carpo. As lorras de re|ao er|re corpar|e|ros, do por|o de v|s|a das Le|s do jogo, so oas|carer|e as res-
ras que lorar reler|das para cor os adversr|os.
2.I. As |nfraces s Le|s e as pena||zaes
As Le|s do jogo es|aoe|ecer d|lerer|es lorras de |rlraco
segurdo ur de|err|rado grau de grav|dade (|r|erc|ora| ou ro |r|erc|ora|)
a que corresporde ura de|err|rada pera||zao da equ|pa (||vre d|rec|o ou
|rd|rec|o respec||varer|e) a quer per|erce o |rlrac|or e a e|e prpr|o se lor
caso d|sso cor adver|rc|a (car|o arare|o) ou expu|so (car|o verre||o).
As |rlracoes core||das e sarc|oradas pe|o ro||ro da par||da de|err|rar
recessar|arer|e a |r|errupo do jogo que poder ser cur|a ou |orga cor-
soar|e a s||uao. 0e|err|rar |gua|rer|e a cor||ru|dade do processo oler-
s|vo da equ|pa que |er a posse da oo|a ou a |r|errupo desse processo
passardo a equ|pa adversr|a a usulru|r da posse da oo|a. Todav|a, eroora
ex|s|ar cas||gos que corresporder a |rlracoes especil|cas, ver|l|ca-se ra
pr||ca que er cer|as s||uaoes de jogo, os jogadores recorrer a la||a procu-
rardo |rarslorrar ur rorer|o ex|rerarer|e deslavorve| rur ou|ro ra|s
Fo|o 2/. As lorras de par||c|pao
dos d|lerer|es jogadores ro jogo
Foto 28. As |rlracoes as Le|s
do jogo
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lavorve|. Cor ele||o, quardo ur a|acar|e corsegue rorper a orgar|zao delers|va adversr|a, prelerive|, do
por|o de v|s|a delers|vo, elec|uar ura la||a a que corresporder ur cas||go que, ro er|ar|o, dar o |erpo
recessr|o para que |oda a equ|pa se reorgar|ze er luro da rova s||uao cr|ada. |es|as c|rcurs|rc|as, o
ro||ro poder ap||car a Le| da var|ager que proioe a |r|errupo do jogo se es|e olerece qua|quer ||po de var-
|agers a equ|pa |rlrac|ora, serdo ur aspec|o lurdarer|a| para o deservo|v|rer|o despor||vo correc|o do lu|e-
oo|. |es|e cor|ex|o, serdo ura ques|o que advr esserc|a|rer|e do ju|garer|o do ro||ro, es|e dever |er a
capac|dade de ara||sar as s||uaoes cor|ecerdo c|ararer|e a ra|ureza do jogo, ev||ardo, por ur |ado, o recur-
so excess|vo a es|a Le|, que |rc||a os jogadores a erdurecerer o jogo e a core|er |rregu|ar|dades e, por ou|ro,
o ro||ro dever recor|ecer o que ura s||uao verdade|rarer|e var|ajosa para a equ|pa que solre a
|rlraco.
Corc|u|rdo, rura perspec||va |cr|co-jurid|ca das Le|s e dos regu|arer|os do jogo de lu|eoo|, es|as
dever ser ara||sadas a |uz das segu|r|es ver|er|es.
1. Norma||zam as cordu|as dos jogadores durar|e a corpe||o, ras rada relerer coro se corsegue a||r-
g|r a l|ra||dade do jogo. Cor ele||o, |odos os aspec|os |cr|cos, |c||cos e es|ra|g|cos so de|xados corp|e-
|arer|e a ||vre |r|c|a||va dos |re|radores e dos pra||car|es, que |r a resporsao|||dade de ercor|rar as lor-
ras, as |de|as, as corcepoes, e|c., para a||rg|r os oojec||vos da roda||dade |rarslorrardo-se ass|r, rur
espao de |rovao, cr|ao e ||oer|ao de ar||gas lorras de ooservao, ar||se e |r|erpre|ao do jogo de
lu|eoo|.
2. Fomentam a recess|dade do seu es|udo por lorra a se poder usulru|r de cord|oes ra|s var|ajosas para
se a||rg|r el|cazrer|e os oojec||vos ou a v||r|a. Todos os espec|a||s|as despor||vos |r preser|e a |rpor|r-
c|a de acorpar|ar e cor|r|ou|r para ura rel|exo de carc|er |er|co-pr||co, por lorra a po|erc|ar e rax|-
r|zar er corpe||o.
A. 0 uso de s||uaoes pouco |ao||ua|s cr|ardo-se ass|r, |odas as cord|oes para surpreerder o adversr|o
(ras par|es l|xas do jogo, ra ap||cao da Le| do lora-de-jogo, e|c.).
6. A exp|orao dos prpr|os ||a|os dos regu|arer|os por la||a de regras ou rorras que os del|rar oojec-
||varer|e.
C. A u||||zao dos regu|arer|os er oerelic|o prpr|o.
3. Estabe|ecem, |rp||caoes que |raduzer cor|ex|os s||uac|ora|s carac|er|zados por duas propr|edades
ruc|eares.
A. A var|edade do re|o ervo|ver|e. Ev|derc|a a recess|dade de e|evadas ex|grc|as dos recar|sros per-
cep||vos dos jogadores. Es|as ex|grc|as der|var da grarde quar||dade de |rlorraoes que es|es |r de
|ra|ar, ro reduz|do |erpo que d|spoer para ag|r, deverdo.
1. Percepc|onar rap|darer|e os ird|ces per||rer|es (se|ec||v|dade) lurdarer|a|s soore as cord|oes e
|r|eroes dos adversr|os e dos corpar|e|ros.
2. $o|uc|onar rer|a|rer|e a s||uao oor|ga os jogadores a ura corcer|rao cors|ar|e ra cor-
pe||o para rea||zar ura correc|a |e||ura des|a e dec|d|r por ura respos|a ro|ora el|caz e adap|ada as
c|rcurs|rc|as do cor|ex|o da s||uao.
6. A trans|tor|edade do re|o. 0e|err|ra ur aurer|o da corp|ex|dade de |odas as corporer|es da es|ru-
|ura da s||uao oor|gardo o jogador a rea||zar.
1. Funes (r|ssoes |c||cas) der|ro da corpe||o ou der|ro da orgar|zao da sua equ|pa de ra|or
arp|||ude que lurdarer|a|rer|e der|var de ur ra|or rrero de opoes e dec|soes |c||cas a |orar
e de execuoes |cr|cas a execu|ar.
2. Aces que procurar prever ar|ec|padarer|e o deservo|v|rer|o e o resu||ado dos acor|ec|rer|os
de ura dada s||uao corpe||||va (ar|ec|pao) |orrardo ass|r, a sua capac|dade de |r|ervero ra|s
el|c|er|e.
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0 $u$|$TEHA
0 $u$|$TEHA
E$TPuTuPAL
E$TPuTuPAL
0 segurdo capi|u|o rel|ec|e a
ar||se do suos|s|era es|ru|ura| da
orgar|zao d|rr|ca de ura equ|pa
de lu|eoo|, do qua| der|va ura dup|a
d|rerso. "es|||ca" e "d|rr|ca". A
pr|re|ra |raduz-se pe|a rac|ora||zao
do espao, a|ravs da ap||cao de ur
d|spos|||vo de oase er que os
jogadores ocupar o |errero de jogo,
es|aoe|ecerdo as ||r|as de lora
ur||r|as e |orogreas, que cors-
|||uer o quadro relererc|a| de redes de
corur|cao ou de |r|ercepo das
||gaoes dos adversr|os. A segurda
d|rerso do suos|s|era es|ru|ura|,
|raduz-se pe|a rac|ora||zao e oojec||-
vao do corjur|o de |arelas e r|s-
soes |c||cas de oase e especil|cas,
d|s|r|ouidas aos d|lerer|es jogadores
que cors|||uer a equ|pa, es|aoe|ecer-
do er |||ra ar||se, o quadro or|er|a-
dor dos seus corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos. Par||rdo des|es do|s e|erer-
|os de oase, ex|ra|-se ur |erce|ro que
de|err|rado pe|o s|s|era de re|aoes
es|aoe|ec|das pe|os corpa-r|e|ros,
adversr|os, oo|a, espao de jogo, e|c.,
que se cord|c|orar ru|uarer|e,
expr|r|rdo ura ar||cu|ao
|r|erra, ras rar|erdo a sua
|r|erdeperdrc|a lur-
c|ora|.
Futebo| Futebo|
A rac|ora||zao do espao de jogo represer|a ura das
or|er|aoes lurdarer|a|s da es|ru|ura da equ|pa
a|ravs do es|udo da evo|uo dos s|s|eras de jogo
e dos e|erer|os de oase que lurdarer|ar a
a||erao dos s|s|eras ra ac|ua||dade e da
d|s|r|ou|o dos 11 jogadores da equ|pa ro
|errero de lorra coerer|e e
|orogrea.
ur dos proo|eras ra|s corp|exos que
de|err|rar a el|cc|a de qua|quer es|ru|ura de
ura equ|pa de lu|eoo| a lorra coro os jogadores
deservo|ver a sua aco der|ro da orgar|zao da
equ|pa. A corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos,
corsuos|arc|a a recess|dade do es|aoe|ec|rer|o dur
es|a|u|o (por exerp|o. guarda-redes, delesa, avarado, e|c.) e
dura luro (r|sso) |c||ca especil|ca
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0Viso e contextos
0 $u$|$TEHA E$TPuTuPAL 0 $u$|$TEHA E$TPuTuPAL
1. 0once|to de subs|stema estrutura|
0 suos|s|era es|ru|ura| que der|va da orgar|zao d|rr|ca de jogo de ura equ|pa de
lu|eoo|, del|r|do pe|o pos|c|orarer|o dos jogadores ro |errero de jogo e, para|e|arer|e,
pe|as luroes |c||cas gera|s e especil|cas d|s|r|ouidas a esses resros jogadores.
2. Natureza do subs|stema estrutura|
A ra|ureza do suos|s|era es|ru|ura| corsuos|arc|a-se oas|carer|e por duas d|rersoes.
(1) "estt|ca" deror|rada de s|s|era de jogo ou d|spos|||vo |c||co, que represer|a o rodo
de co|ocao dos jogadores soore o |errero de jogo. Es|a co|ocao de oase lurdarer|a|
(|raduz|da por d|agraras, por exerp|o. 4-4-2, 4-5-1, 4-3-3, e|c.), res|aoe|ece a order e os
equ||ior|os ras vr|as zoras do carpo, serv|rdo de por|o de par||da (relererc|a|s) para os
des|ocarer|os re|a||vos dos jogadores e para a coorderao das acoes |rd|v|dua|s e co|ec-
||vas |ogo que a oo|a er|ra er rov|rer|o e, (2) "d|nm|ca" es|aoe|ec|da pe|as d|lerer|es
|arelas e r|ssoes |c||cas d|s|r|ouidas aos jogadores que corpoer a equ|pa que, er |||ra
ar||se, |raduzer as regras e os ||r||es or|er|adores dos seus corpor|arer|os |cr|co-|c-
||cos. |es|a ||r|a de rac|ocir|o, poderos reler|r, que a ra|ureza do suos|s|era es|ru|ura|
expr|re ura dup|a d|rerso do resro lerrero, |s|o , duas laces da resra roeda,
ervo|verdo ro resro rive| de |rpor|rc|a o pos|c|orarer|o de oase do jogador ro espao
de jogo e as luroes |c||cas gera|s e especil|cas, deservo|v|das a par||r desse pos|c|ora-
rer|o. Er corc|uso a ra|ureza do suos|s|era es|ru|ura| de ura equ|pa de lu|eoo| ev|der-
c|a lurdarer|a|rer|e do|s e|erer|os de oase que o cors|||uer.
2.1. 0 s|stema de jogo ou d|spos|||vo |c||co, represer|a o rodo de co|ocao dos
jogadores soore o |errero de jogo, para o qua| a rac|ora||zao do espao represer|a a
sua or|er|ao lurdarer|a|.
2.2. As d|ferentes funes d|s|r|ouidas aos d|lerer|es jogadores que corpoer a equ|pa,
para a qua| a oojec||vao do corpor|arer|o |cr|co-|c||co des|es, represer|a a sua or|-
er|ao lurdarer|a|.
Es|es do|s e|erer|os de oase deservo|ver ur s|s|era de re|aoes es|aoe|ec|das pe|os
corpar|e|ros, adversr|os, oo|a, espao de jogo, e|c., que se cord|c|orar ru|uarer|e,
expr|r|rdo ura ar||cu|ao |r|erra, ras rar|erdo a sua |r|erdeperdrc|a lurc|ora|. Por
lorra a corpreerderros re||or es|a d|rerso es|ru|ura| do proo|era, F. 3aussure apre-
ser|a ur exerp|o e|uc|da||vo des|a ques|o ura pea de xadrez ro se del|re pe|a sua cor,
d|rersoes, da ra|r|a de que le||o, rer pe|os seus a|r|ou|os lis|cos ou pe|a sua "lorra",
ras pe|a regra do jogo e pe|as re|aoes que essas regras ||e perr||er |r|erv|r cor as ou-
|ras peas ro corjur|o dos casos. Ass|r, o avarado ou o guarda-redes |r ur va|or es|ru-
|ura| ro pe|as carac|eris||cas lis|cas da sua aparrc|a e dos seus des|ocarer|os, ras por
ur s|s|era de re|aoes es|aoe|ec|dos er|re os d|lerer|es jogadores...
3. A |mportnc|a do subs|stema estrutura|
Ao |orgo dos |erpos, o s|s|era de jogo ra sua d|rerso geor|r|ca do suos|s|era es|ru-
|ura| da equ|pa, |er s|do sooreva|or|zado ro rorer|o da aprec|ao do jogo, er de|r|rer-
|o de ou|ros aspec|os |o |rpor|ar|es, coro o caso dos r|odos de jogo, dos pr|rcip|os de
Parte
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Viso e contextos0
jogo, e|c. A ar||se da ra|ureza do s|s|era de jogo, a|ravs de ura per||rrc|a geor|r|ca,
cordera-o a ro aor|r sero ura perspec||va ur||a|era|, |rcapaz de aorarger a rea||dade |-
g|ca do jogo. Vu||as pessoas a|rda ju|gar que a el|cc|a e o rerd|rer|o de ura equ|pa
passa sorer|e pe|a ap||cao des|e ou daque|e s|s|era de jogo, d|spordo os jogadores de
ura lorra ra|s ou reros ard||osa. |o er|ar|o, ro ex|s|e rer|ur s|s|era de jogo que
possa corpersar a |rsul|c|rc|a |cr|ca de ur rau passe ou de ura r recepo, de la||a
de erquadrarer|o de ur corjur|o de regras os|cas de coorderao dos corpor|arer|os
dos jogadores ro |errero de jogo ou de |rcapac|dade lis|ca para pr er lurc|orarer|o |odo
o s|s|era de e|erer|os ra procura de ur oojec||vo corur - o go|o. |es|e ser||do, equ|vo-
car-ros-iaros prolurdarer|e acerca do ser||do da rossa ar||se se a |orsseros por ura
cord|o |rd|spersve|, |ogo, a sua |rpor|rc|a deperde corcor||ar|erer|e das cord|oes
|r|rirsecas a sua ap||cao.
Corc|u|rdo, a |rpor|rc|a do suos|s|era es|ru|ura| deve-se ao lac|o des|e, para
a|r de es|aoe|ecer a co|ocao de oase dos jogadores ro |errero de jogo, proporc|orar
|gua|rer|e a oase rac|ora| da corjugao das acoes dos jogadores, perr|||rdo cara||zar a
|orada de corsc|rc|a por par|e des|es soore os seus d|re||os e deveres, lurdarer|a|rer|e
ro que d|z respe||o as suas luroes e ||r||es. Todav|a, |s|o ro s|gr|l|ca que cada jogador ro
ercor|re der|ro des|a corcepo de orgar|zao da equ|pa o "espao" recessr|o para
rel|ec||r a sua prpr|a persora||dade, |rprov|sao e cr|a||v|dade, po|s es|e ur pressupos-
|o |r|egrar|e do suos|s|era es|ru|ura|.
4. 0bject|vos do subs|stema estrutura|
Pragr||ca e s|r|e||carer|e, o suos|s|era es|ru|ura| da orgar|zao de jogo de
ura equ|pa de lu|eoo| lurdarer|a do|s oojec||vos esserc|a|s.
4.1. Pac|ona||zao do espao de jogo a|ravs. (1) do estudo da evo|uo dos s|s|eras
de jogo e dos e|erer|os de oase que lurdarer|ar a a||erao dos s|s|eras ra ac|ua||-
dade e, (2) da d|str|bu|o dos 11 jogadores da equ|pa ro |errero de lorra coerer|e e
|orogrea, corsuos|arc|ardo para|e|arer|e a cors|||u|o de sec|ores (delers|vo,
rd|o e olers|vo) lorrados por vr|os jogadores que exercer a sua aco de lorra cor-
cer|ada.
4.2. Pac|ona||zao e object|vao dos ||m|tes or|er|adores dos corpor|arer|os |cr|-
co-|c||cos, a|ravs da d|s|r|ou|o de ur corjur|o de |arelas e r|ssoes |c||cas especil|-
cas olers|vas e delers|vas, er luro. (1) das potenc|a||dades |rd|v|dua|s dos jogadores,
(2) dos object|vos es|ra|g|co-|c||cos da equ|pa e, (3) do conhec|mento ra|s ou reros
porreror|zado das c|rcurs|rc|as er que de|err|rado corlror|o |r decorrer, |rc|u|rdo,
ra|ura|rer|e, as par||cu|ar|dades lurdarer|a|s da equ|pa adversr|a. Assegura-se ass|r,
er |||ra ar||se, a coorderao dos corpor|arer|os dos jogadores der|ro da orgar|za-
o da equ|pa a par||r da qua| se deservo|ve e evo|u| a sua expresso |c||ca.
5. As ||nhas de fora do subs|stema estrutura|
A ocupao do |errero de jogo de|err|ra ||gaoes, que por sua vez, del|rer ||-
r|as de lora, ou seja, redes de corur|cao ou |r|ercepo. Para que |s|o se ver|l|que ver-
dade|rarer|e, recessr|o o respe||o por ura cer|a d|s|rc|a re|a||va er|re os jogadores,
rer deras|adarer|e |orga, po|s aurer|a os r|scos de |r|ercepo da oo|a pe|a equ|pa
adversr|a, rer deras|adarer|e cur|a er que a progresso da oo|a er d|reco a oa||za
adversr|a se laa cor grardes d|l|cu|dades. |es|e ser||do, cada jogador er carpo repre-
ser|a ura lora que se rar|les|a pe|a.
Parte
Parte
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uH
0ap|tu|o
0ap|tu|o
o|s
o|s
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0 sub
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s|stema
s|stema
estrutu-
estrutu-
ra|
ra|
Parte uH Parte uH
0ap|tu|o 0ap|tu|o
o|s o|s
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0 sub
-
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s|stema
s|stema
estrutu-
estrutu-
ra|
ra|
Parte uH Parte uH
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0Viso e contextos
5.1. 0cupao d|nm|ca de uma parte do espao de jogo. Ao ara-
||sarros a rea do |errero de jogo er luro do |o|a| de jogadores
que der|ro des|e se rov|rer|ar, ooservaros er rd|a, ur espao
de cerca de 325r2/por jogador. |es|as c|rcurs|rc|as, der|ro da
es|ru|ura da equ|pa cada jogador, |rdeperder|erer|e da sua r|sso
|c||ca especil|ca, dever ocupar e d|rar|zar ura par|e do |errero de
jogo poderdo expr|r|r |rd|v|dua|rer|e a sua prpr|a persora||dade,
ro serdo ra|s "pr|s|ore|ro" do seu pos|o, v|s|o possu|r ur |argo
supor|e de ura orgar|zao es|ru|urada e lurdarer|ada rura
cooer|ura perrarer|e e reciproca.
5.2. Aco sobre a bo|a. Er cada rorer|o do jogo sorer|e ur jogador
dos 22 er carpo poder de|er a posse de oo|a. ls|o s|gr|l|ca que cada
jogador ao |r|erv|r soore es|a d|recc|ora o jogo rur ou rou|ro ser||do, |s|o
, ra corcre||zao ou ro dos oojec||vos do jogo. 3|ru||rea e para|e|a-
rer|e, a cada |r|ervero soore a oo|a por par|e de ur qua|quer jogador,
ooserva-se ura |r|eraco opera|r|a er|re es|e e os res|ar|es jogadores
(corpar|e|ros e adversr|os) corsuos|arc|ado por ur corjur|o de cor-
p|exas rov|rer|aoes a vo||a ou er d|reco a oo|a (apo|o ou cooer|ura
do corpar|e|ro de posse de oo|a ou rarcao do adversr|o cor oo|a).
5.3. Pe|ao com os companhe|ros. A cooperao represer|a ura lorra
especil|ca de soc|ao|||dade do jogo de lu|eoo|. 0ua|quer jogador der|ro da equ|pa er luro de ur de|err|-
rado oojec||vo corur, deve ajudar os seus corpar|e|ros e corur|car cor e|es. Para corur|car,
recessr|o es|aoe|ecer ura "||rguager corur", por ou|ras
pa|avras, |er ur s|s|era relererc|a| corur que lurdarer|ado ro
es|aoe|ec|rer|o e del|r|o de pr|rcip|os de jogo. A corur|cao
rea||za-se de ura lorra |rs|rurer|a| - a|ravs da oo|a, e corpor|a-
rer|a| - a|ravs das acoes |cr|co-|c||cas execu|adas. Ass|r, os
jogadores devero corpreerder as |r|eroes e projec|os dos seus
corpar|e|ros er cada s||uao de jogo e adop|ar corpor|arer|os
corducer|es a ||rar o rx|ro de el|cc|a dessa s||uao, er luro
dos oojec||vos da equ|pa. As pecu||ar|dades e o carc|er das acoes ser oo|a dos jogadores represer|ar a
oase do corce||o de jogo de equ|pa. 0 pos|c|orarer|o esco|||do pe|o jogador ras vr|as s||uaoes de jogo,
rel|ec|e a lase qua|||a||va do persarer|o cr|a||vo e de ra|ur|dade |c||ca, oaseados ra capac|dade de |er e
va|or|zar rap|darer|e as s||uaoes, por lorra a poder adop|ar operac|ora|rer|e as so|uoes ra|s el|cazes a
|arela |c||ca da sua prpr|a equ|pa.
5.4. |ntercepo das ||gaes dos adversr|os. A presera do adversr|o cors|||u| ou|ra das cors|ar|es do
jogo o que de|err|ra o "jogar cor e cor|ra". 0 jogo deve ser ara||sado e corpreerd|do er |erros de
re|aoes de lora er|re as equ|pas. Es|as, quardo er lase olers|va, |er|ar desequ|-
||orar o s|s|era de loras do adversr|o e es|aoe|ecer as cord|oes ra|s lavorve|s a
oojec||vao do go|o. Pe|o cor|rr|o, a equ|pa er aco delers|va |er|a a |odo o
rorer|o rar|er o equ||ior|o d|rr|co do seu s|s|era, procurardo recuperar a posse
da oo|a e pro|eger a sua oa||za.
5.5. 0onstante adaptao var|ab|||dade das s|tuaes de jogo. A var|ao|||dade
das s||uaoes rorer|reas de jogo, de|err|ra a cors|ar|e adap|ao dos corpor-
|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s (reso|uo |c||ca preser|e) e dos corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos co|ec||vos (des|ocarer|os coorderados pe|a recess|dade de
equ|||orar a repar||o de loras ro |errero de jogo). Er sir|ese, der|ro des|as d|ver-
sas rar|les|aoes, cada jogador corcre||za ura ||r|a de lora cor r|||p|as or|er-
Foto 29. A ocupao d|rr|ca de
ur espao de jogo
Foto 30/31. Aco soore a oo|a
Foto 32. Are|ao cor os co|egas
Foto 33. lr|ercepo
das ||gaoes cor os
adversr|os
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Viso e contextos0
|aoes er que o rerd|rer|o es| suoord|rado a sua s||uao ro
espao de jogo re|a||varer|e. |) a oo|a, ||) as oa||zas, |||) aos cor-
par|e|ros, e, |v) aos adversr|os.
5.. 0oncret|zao do object|vo do jogo. Cada jogador represer-
|a ura |der||dade |rd|v|s|ve| cor ura vor|ade prpr|a, que |rars-
por|a cors|go ura rer|a||dade, ura capac|dade e ura l|ra||dade.
Red|rers|orardo es|a ques|o ro se|o de ura equ|pa, a |r|e-
grao de cada jogador rea||za-se pe|a ace||ao, por par|e des|e,
de ur corjur|o de va|ores, corv|coes
e de ur projec|o corur assur|rdo, res|e cor|ex|o, ura corsc|rc|a co|ec||va.
0e lorra s|ru||rea, cada jogador dever saoer, o que a equ|pa espera de|e e a
re||or lorra des|e corresporder a essas expec|a||vas. Ass|r, cada jogador pe-
rar|e ur quadro de corlror|ao despor||va, deve er|erder, que er qua|quer
rorer|o do jogo (|r|erv|rdo ou ro soore a oo|a) e|e par|e |r|egrar|e de ura
cade|a de acor|ec|rer|os, cuja |rpor|rc|a de|err|rada pe|as suas dec|soes,
ao cor|r|ouirer para a reso|uo dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s do jogo,
por lorra a que se corcre||zer os oojec||vos es|ra|g|cos prees|aoe|ec|dos ou os
oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa.
. 0 subs|stema estrutura| de base da equ|pa
ura equ|pa de lu|eoo| pressupoe a ex|s|rc|a de ur co|ec||vo orgar|zado e ||gado do por|o de v|s|a
da l|ra||dade, dos oojec||vos e das |r|eroes. Represer|a, segurdo Teodorescu (1984) ur "r|cross|s|era soc|a|
rurer|carer|e es|ve| e cors|||uido por jogadores espec|a||zados"..."o que corduz ao aparec|rer|o de |ugares
ra equ|pa (delesas, rd|os, e|c.), oer coro a cors|||u|o de suocorjur|os, sec|ores ou ||r|as". Cor ele||o, a
co|ocao de oase da equ|pa serdo supor|ado pe|as acoes |rd|v|dua|s dos jogadores, orgar|za-se er luro
de ||r|as ou sec|ores cors|||uidos por
vr|os jogadores que exercer a sua
aco (quer olers|va, quer delers|va) de
lorra corcer|ada e |orogrea, es|aoe|e-
cerdo as re|aoes ou as ||gaoes que
es|o ra oase das acoes co|ec||vas (r|s-
soes |c||cas co|ec||vas) e, er |||ra
ar||se, das acoes da equ|pa ro seu cor-
jur|o. |es|e ser||do, os jogadores que
per|ercer aos d|lerer|es sec|ores da
equ|pa, ev|derc|ar r|ssoes |c||cas
especil|cas cuja rorerc|a|ura |rad|c|ora|
deror|ra de.
.1. 0uarda-redes. E o jogador que
der|ro da sua grarde rea goza de ur
es|a|u|o d|lerer|e de |odos os ou|ros
jogadores, er |erros de cor|ac|o cor
a oo|a e de pro|eco as suas acoes
|cr|co-|c||cas. A resporsao|||dade
pr|rr|a do guarda-redes , ev||ar o
go|o ra sua oa||za.
.2. efesas. 3o os jogadores que
lorrar o sec|or ra|s per|o da sua oa-
F|gura 3. 6ase es|ru|ura| da equ|pa
Foto 35. |a corcre||za-
o do oojec||vo do jogo
Foto 34. A cors|ar|e adap|ao a var|ao||-
|dade das cord|oes de jogo
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0Viso e contextos
||za, cors|||uido rorra|rer|e por 3 a 5 jogadores, do|s ou |rs delesas cer|ra|s, ur delesa |a|era| d|re||o e ur
delesa |a|era| esquerdo. A resporsao|||dade pr|rr|a dos delesas , pro|eger a sua oa||za.
.3. Hd|os. 3o os jogadores que lorrar o sec|or |r|erred|r|o, ou seja, er|re o sec|or delers|vo e o se-
c|or a|acar|e, cors|||uido rorra|rer|e por 3 a 5 jogadores, do|s ou |rs rd|os cer|ros, ur rd|o esquerdo
e ur rd|o d|re||o. A resporsao|||dade pr|rr|a dos rd|os , aux|||ar os delesas ras suas r|ssoes delers|-
vas e os avarados ras suas r|ssoes olers|vas.
.4. Avanados. 3o os jogadores que lorrar o sec|or a|acar|e, cors|||uido rorra|rer|e por 1 a 3
jogadores. A resporsao|||dade pr|rr|a dos avarados rarcar go|os.
Es|a rorerc|a|ura |rd|ca sorer|e o pape| preporderar|e dos jogadores, po|s, a sua ac||v|dade rea|
ra ac|ua||dade, u||rapassa er ru||o o ||r||e das oor|gaoes resu||ar|es des|as deror|raoes, desaparecerdo
ass|r as lror|e|ras de carc|er rig|do er|re as luroes des|es der|ro da equ|pa. Ex|s|e ass|r, cor ra|or lre-
qurc|a o |r|ercro|o (|rl|||rao), de pos|oes e de luroes dos jogadores. Es|a perspec||va rerurc|a |gua|-
rer|e, a d|v|so por ca|egor|as (os cr|adores/d|s|r|ou|dores de jogo e os |u|adores pe|a posse da oo|a), po|s |odos
dever ser per|gosos para a oa||za adversr|a, saoerdo cors|ru|r, cr|ar, rera|ar e, s|ru||arearer|e, devero recu-
perar a posse da oo|a e pro|eger a oa||za. 3egurdo Kacar| (1982), corsoar|e a quar||dade e a qua||dade do |ra-
oa||o que deserper|ar ro jogo os jogadores poder ser d|v|d|dos er |rs ca|egor|as. (1) jogadores un|ver-
sa|s. 3o capazes de curpr|r cor a resra el|cc|a |arelas das lases delers|va e olers|va do jogo, ras zoras
de delesa e a|aque, ros sec|ores do |errero de jogo prpr|o de aroos, cor|ecerdo as ex|grc|as de cada ura
das luroes a deserper|ar, (2) jogadores sem|-un|versa|s. 3o capazes de curpr|r as |arelas de ura das
lases do jogo (delers|va ou olers|va), ra zora de delesa ou do a|aque e ros sec|ores de |errero prpr|o de cada
ura de|as. Cor|ecer e dor|rar cor e|evado rive| de rerd|rer|o, as luroes de ura des|as lases do jogo e,
(3) espec|a||stas. 3o jogadores cor ura espec|a||zao de||r||ada, capazes de curpr|r cor el|cc|a as |are-
las de ura lase do jogo, rur sec|or especil|co da zora olers|va ou delers|va (por exerp|o, o guarda-redes).
A rac|ora||zao do espao de jogo, coro reler|ros, represer|a ura das or|er|aoes lurdarer|a|s
do suos|s|era es|ru|ura| a|ravs.
1. o estudo da evo|uo dos s|s|eras de jogo e dos e|erer|os de oase que lurdarer|ar a a||erao dos
s|s|eras ra ac|ua||dade.
2. a d|str|bu|o dos 11 jogadores da equ|pa ro |errero de lorra coerer|e e |orogrea, corsuos|arc|ar-
do para|e|arer|e a cors|||u|o de sec|ores (delers|vo, rd|o e olers|vo) lorrado por vr|os jogadores que
exercer a sua aco de lorra corcer|ada.
1. A evo|uo dos s|stemas de jogo
0esde a |rs|||uc|ora||zao do lu|eoo| er 18o3, o d|spos|||vo de oase (s|s|era de jogo) dos 11
jogadores da equ|pa cor|eceu cors|ar|es rod|l|caoes a|ravs dos |erpos. Cor ele||o, es|as rod|l|caoes
|raduzer evo|uoes, que se rad|car ras d|lerer|es correr|es que |rl|uerc|arar ao |orgo dos |erpos a ar||se
do jogo e corp|erer|arrer|e pe|as corcepoes |cr|co-|c||cas que dai der|var. Ta| coro relere Vorr|s (1981)
"ro passado as equ|pas es|avar ra|s preocupadas cor a g|r|a da v||r|a do que pe|o desdr da derro|a, ass|r
solr|ar-se oas|ar|es go|os ras rarcavar-se ra|s". |es|as c|rcurs|rc|as, os d|lerer|es s|s|eras de jogo que
rarcarar c|ararer|e d|lerer|es periodos |erpora|s, corsuos|arc|arar-se, er rossa op|r|o, er |rs ver|er|es
lurdarer|a|s.
1. 0a procura cors|ar|e. (1) ra corcre||zao de s||uaoes de super|or|dade rurr|ca (|rvar|ar|e rrero) er
cer|as zoras v||a|s do |errero de jogo, d|v|d|rdo |gua|rer|e o rrero de jogadores que se ded|cavar a lase
olers|va e a lase delers|va do jogo e, (2) ra ocupao rac|ora| da |o|a||dade do espao de jogo (|rvar|ar|e-
ases da rac|ona||zao do espao de jogo
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Viso e contextos0
espao) por lorra a cr|ar, exp|orar e v|g|ar zoras lurdarer|a|s para a|acar e delerder, re||orardo para|e|a-
rer|e o corce||o de |argura e prolurd|dade da equ|pa.
2. 0as mod|f|caes operadas ras Le|s do jogo, espec|a|rer|e ro que corcerre aos regu|arer|os que
der|var da |e| do lora-de-jogo.
3. 0o me|horamento das capac|dades |cr|cas, |c||cas, lis|cas, ps|co|g|cas e soc|a|s dos jogadores, ou por
ou|ras pa|avras, da sua re|ao de ur|versa||dade versus espec|a||zao der|ro de ur quadro relererc|a| ro
qua| se corsuos|arc|a e corcep|ua||za, que |odas as s||uaoes de jogo dever ser reso|v|das cor p|ero ser-
||do de equ|pa.
0er|ro des|a perspec||va, os d|lerer|es s|s|eras de jogo u||||zados ao |orgo do |erpo poder ser
ara||sados a |uz de ura per||rrc|a |cr|ca, |c||ca e lis|ca, da qua| resu||a que a sua d|rr|ca carac|er|zada
predor|rar|erer|e por ura des|as corporer|es.
A. A poca dos dr|b|adores
0 s|s|era de jogo ro |ric|o (18o3), carac|er|zava-se lurdarer|a|rer|e por acoes |rd|v|dua|s, |s|o ,
quardo ur jogador de||r|a a posse da oo|a rea||zava ura sequrc|a de acoes er progresso para a oa||za
adversr|a. 3e verc|a a opos|o de |odos os jogadores adver-
sr|os que ||e surg|sser pe|a lrer|e arr|scava-se a l|ra||zar,
caso cor|rr|o, se a|gur jogador opos||or recuperasse a oo|a,
ser|a esse resro jogador a rea||zar o resro ||po de
acoes a| perder a posse da oo|a (predor|rrc|a |cr|-
ca). 0es|a carac|er|zao se |rlere o pouco |raoa||o de
cooperao ro se|o da equ|pa, ass|r, os res|ar|es
jogadores da equ|pa acorpar|avar o corpar|e|ro de
posse de oo|a a| es|e ser pr|vado des|a, ressa s||u-
ao procuravar recuper-|a para poder |r|c|ar ura
rova pere|rao. Cor ele||o, para a|r do pouco |ra-
oa||o co|ec||vo, a d|v|so de luroes |c||cas era
sere||ar|e para |odos os jogadores. 6as|carer|e, o
s|s|era de jogo era cors|||uido por 9 avarados, 1 dele-
sa (que ajudava o guarda-redes ra sua luro) e 1
guarda-redes. 0ev|do ao grarde espao de jogo que
red|ava er|re a pos|o do r|co delesa e dos a|a-
car|es procurou-se preerc|er esse espao pe|o recuo
de ur dos avarados para ura ||r|a |r|errd|a
|es|e ser||do, a d|spos|o |c||ca era lorrada por 8
avarados, 1 delesa, 1 delesa-rd|o e 1 guarda-redes.
ur pouco ra|s |arde, as equ|pas ra|s lracas
reloravar a|rda ra|s essa ||r|a rd|a cor a
|rc|uso de ra|s ur jogador re||rado do sec|or
avarado, l|cardo o s|s|era |c||co lorrado por /
avarados, 1 delesa, 2 rd|os e 1 guarda-redes.
. A poca dos do|s defesas
3egu|darer|e (por vo||a de |880), quardo ur jogador do c|uoe escocs do 0ueer's Par| se |erorou
de passar de||oeradarer|e a oo|a a ur dos seus corpar|e|ros da equ|pa, |r|roduz|u-se ass|r o passe ro jogo.
3egurdo Vorr|s (1981), lo| a par||r des|e rorer|o que o jogo de lu|eoo| de|xou de ser o jogo de "pere|rao
so|||r|a" para se |rarslorrar ro "jogo de passager" (deservo|v|rer|o da corporer|e |c||ca). Es|e jogo que
F|gura 4, 5 e . 0s s|s|eras de jogo desde 18o3 a 18/0
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0Viso e contextos
|rc|u| ur rovo proced|rer|o |cr|co-|c||co, ve|o
|arar a equ|pa adversr|a rura corluso |o|a|, po|s,
os jogadores ao |er|arer recuperar a posse da oo|a
des|ocavar-se para o espao orde es|a se ercor|ra-
va, ras, quardo | c|egavar j es|a se ercor|rava rur
ou|ro espao, ra posse de ur ou|ro a|acar|e. |es|as c|r-
curs|rc|as e corcor||ar|erer|e a |r|roduo des|e rovo
argurer|o |cr|co-|c||co, os jogadores lorar corpe||dos
a espa||arer-se por |odo o |errero de jogo, a|r|ou|rdo ura
rova d|rerso ao espao er |erros de |argura, prolurd|dade
e as re|aoes es|aoe|ec|das er|re a |argura e a prolurd|dade.
Para se |rs|||u|r es|e rovo corce||o de jogo, o d|spos|||vo |c||co lo| |red|a|arer|e oor|gado a rod|l|car a ||r|a
que cor||r|a sorer|e ur jogador, |s|o , a ||r|a delers|va passardo es|a a ser cors|||uida por do|s jogadores
er de|r|rer|o do rrero de avarados. Cor ele||o, o s|s|era |c||co passou para o avarados, 2 rd|os, 2
delesas e 1 guarda-redes.
0. A poca do s|stema c|ss|co
red|da que a aco |cr|co-|c||ca de passe, ras suas d|lerer|es d|rersoes, lo| evo|u|rdo, lo|
aurer|ardo para|e|arer|e a el|cc|a des|e "jogo de passager", |orrardo-se c|ara a recess|dade de o reu-
|ra||zar, por ur |ado, e de cor||ruar a deservo|v-|o, por ou|ro. |es|e cor|ex|o, rasceu a pos|o do rd|o cer-
|ro a|ravs do des|ocarer|o de ur dos se|s avarados. Es|e rovo s|s|era de jogo, deror|rado s|s|era c|ss|-
co (por |er s|do o de ra|or |orgev|dade), cor a corl|gurao geor|r|ca de ura p|rr|de, rap|darer|e se
deservo|veu por |odo o Vurdo e soorev|veu coro lorrao dor|rar|e durar|e quase 50 aros, a||ura er que a
|e| do lora-de-jogo lo| rod|l|cada er |rs aspec|os lurdarer|a|s. a) o jogador ro es| lora-de-jogo se es||ver
pos|c|orado ro seu prpr|o re|o-carpo, o) ou se ||ver pe|o reros do|s jogadores adversr|os er|re e|e e a ||r|a
de go|o (ar|er|orrer|e o rrero era de |rs) e, c) se o jogador receoer a oo|a d|rec|arer|e de ur |ararer|o
da ||r|a |a|era|, por|ap de car|o ou de oa||za. Es|e s|s|era corsuos|arc|ava lurdarer|a|rer|e ur ra|or equ|-
|ior|o er|re a delesa e o a|aque, po|s, para a|r da poss|o|||dade de do|s dos 5 avarados ac|uarer ra pos|o
de |r|er|ores, quardo os a|acar|es da equ|pa adversr|a ||r|ar a posse da oo|a v|ar-se cors|ar|erer|e cor-
lror|ados por 5 delesas (lora coro|rada dos rd|os ra|s os delesas) e dai resu||ou a poss|o|||dade de ura
rarcao |rd|v|dua| ra|s el|c|er|e. 0 jogador ra|s |rpor|ar|e ro jogo era o rd|o cer|ro que ||r|a a dup|a |are-
la que ex|g|a grarde |a|er|o e capac|dade lis|ca, po|s, recuava ro |errero ac|uardo coro delesa e des|ocava-se
er d|reco a oa||za adversr|a para apo|ar o a|aque da sua equ|pa, procurardo s||uaoes de super|or|dade
rurr|ca. Er sir|ese, o s|s|era c|ss|co apreser|ava as segu|r|es carac|eris||cas. |) ura d|s|r|ou|o ra|s equ|-
|a||va das r|ssoes |c||cas e das despesas ererg||cas dos
jogadores pe|os |rs sec|ores da equ|pa, ||) os do|s delesas
asseguravar ura re||or cooer|ura da zora cer|ra| da oa-
||za, |||) os |rs rd|os corsuos|arc|avar os por|os ra|s
lor|es do s|s|era de loras da equ|pa, exercerdo a sua
aco ra lase olers|va e delers|va do jogo, |v) os rd|os
|a|era|s rarcavar os des|ocarer|os dos ex|reros
adversr|os, v) os do|s |r|er|ores coorderavar o jogo
olers|vo e, v|) os do|s ex|reros e o avarado cer|ro
procuravar l|ra||zar o jogo olers|vo.
F|gura I. 0 s|s|era |c||co cor do|s delesas
F|gura 8. 0 s|s|era |c||co c|ss|co
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Viso e contextos0
. A poca do s|stema wH
Resporderdo as rod|l|caoes ro p|aro |c||co e do p|aro regu|arer|ar do jogo (er 1925 a Le| do
lora-de-jogo reduz|a de 3 para 2 jogadores adversr|os que o a|acar|e dever |er er|re s| e a ||r|a de go|o para
se cors|derar er pos|o regu|ar), eroer| C|aprar, |re|rador do Arsera| de Lordres, corver|eu o rd|o cer-
|ro rur |erce|ro delesa (delesa cer|ra|), ro poderdo es|e par||c|par ro processo olers|vo da equ|pa, deverdo
ar|es l|car er|re os do|s delesas v|g|ardo e rarcardo |rd|v|dua|rer|e o avarado cer|ro da equ|pa adversr|a.
0s do|s delesas do s|s|era c|ss|co des|ocarar-se para rarcar os ex|reros adversr|os e os do|s rd|os que
rarcavar os ex|reros des|ocarar-se para o re|o do |errero de jogo cor a luro de coorderar e rarcar os
|r|er|ores da equ|pa adversr|a. |es|e ser||do, a zora cer|ra| do |errero de jogo era v|g|ada por 4 jogadores que
||r|ar coro |arela |c||ca lurdarer|a| des|ru|r o jogo adversr|o e cors|ru|r o seu prpr|o jogo olers|vo.
lrp|ar|ou-se ass|r, del|r|||varer|e o wV, cors|derado coro o pr|re|ro s|s|era de jogo que er |eor|a propor-
c|orava ur equ||ior|o rurr|co er|re delesas e a|a-
car|es, ou seja, 5 delesas e 5 a|acar|es.
Er |raos gera|s, a es|ra|g|a lurdarer|a|
des|e s|s|era de jogo era lazer recuar se|e jogadores
(os rd|os e os |r|er|ores) er o|oco |orogreo quar-
do a equ|pa adversr|a a|acava. Es|e lac|o oor|gava-os a
|erer que des|ocar ur ra|or rrero de jogadores para a
lrer|e por lorra a corpersarer o desequ||ior|o rurr|co
ex|s|er|e ra |er|a||va de u||rapassar a oarre|ra lorrada por
es|es / jogadores, de|xardo a ||r|a delers|va desguarrec|da.
0es|a lorra o Arsera|, |ogo que recuperava a posse da oo|a,
|arava-a para a lrer|e er d|reco de ur dos |rs avarados
que a esperavar, er espec|a| os ex|reros que serdo rp|dos a corduz|ar d|rec|arer|e para a oa||za adver-
sr|a. Cor ele||o, o wV corcre||za ura orgar|zao er que repar||a o esloro lis|co, as |arelas e resporsao|||-
dades |c||cas de |odos os jogadores cor prec|so, es|aoe|ecerdo-se para cada ur ura |arela par||cu|ar e
especil|ca der|ro de ur espao de aco ||r||ado. 0e|err|rardo a par||da o equ||ior|o rurr|co er qua|quer
zora do carpo e er qua|quer lase ou rorer|o de jogo. Corc|u|rdo, o s|s|era wV expr|re o ser||do exac|o
da super|or|dade do jogo co|ec||vo soore o jogo |rd|v|dua|, cors|||u|rdo ura e|apa c|ave ra evo|uo do car-
c|er rac|ora| e rel|ec||do do jogo de lu|eoo|.
E. A poca dos 4 defesas
0s s|s|eras de jogo lorrados por 4 e|erer|os ro seu sec|or delers|vo lorar rarcados ro |ric|o da
sua |rp|ar|ao por do|s s|s|era lurdarer|a|s. o "oe|o" e o "lerro||o". 0 s|s|era de jogo deror|rado por
"oe|o" lo| u||||zado ros aros 30 pe|a se|eco 3uia (ro oos|ar|e as po|r|cas que provocou dev|do ao seu
carc|er er|rer|erer|e delers|vo) oo|erdo exce|er|es resu||ados dev|do a e|evada pro|eco da prpr|a oa||za
e das rp|das passagers para o cor|ra-a|aque, cors|||u|rdo-se coro ura so|uo |c||ca el|caz ro corlror|o
cor as equ|pas adversr|as. Cor ele||o, cor o |r|u||o de se aurer|ar a pro|eco das zoras prx|ras da oa-
||za, |raduz|do pe|o s|s|era wV, o s|s|era "oe|o"
relora o sec|or delers|vo a|ravs da roo|||zao de
ra|s ur e|erer|o que se pos|c|ora "ras cos|as" dos
ou|ros 3 delesas garar||rdo ura cooer|ura delers|va
ra|s el|caz e adequada as d|lerer|es s||uaoes de jogo.
|es|e cor|ex|o, er luro do corredor de jogo er que o
processo olers|vo adversr|o se deservo|ve, o quar|o delesa
des|oca-se por de|rs de |odo o sec|or delers|vo por lorra a
aurer|ar a pro|eco das acoes |cr|co-|c||cas do(s) seu(s)
corpar|e|ro(s). 0 s|s|era de jogo deror|rado de "lerro||o"
F|gura 9. 0s s|s|era wV
F|gura 10. 0 s|s|era de jogo 4-2-4
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es| ||s|or|carer|e ||gado aos C|uoes e a se|eco l|a||ara. Es|e s|s|era oaseado rura rarcao |rd|v|dua|,
r|gorosa e |rp|edosa dos avarados adversr|os e a u||||zao de ur jogador ||vre dessas luroes |c||cas que
se des|oca "ras cos|as" dos corpar|e|ros dardo-||es ura cooer|ura delers|va adequada, poderdo door-|os
serpre que es|es sejar u||rapassados pe|os seus adversr|os d|rec|os.
Va|s |arde, o carpeora|o do Vurdo de |958, rea||zado ra 3uc|a rarcou ur rovo rarco da evo|uo
do jogo. Es|a evo|uo der|va da reaco ao s|s|era wV que eroora corsuos|arc|asse ur progresso ev|der|e
do jogo, ||r||ava a aco |rd|v|dua| dev|do a ap||cao exagerada dos pr|rcip|os de oase que por vezes se
|raduz|ar rur jogo rega||vo e es|||co. A adopo do 4-2-4 pe|a equ|pa oras||e|ra revo|uc|orou o lu|eoo| rurd|-
a|, |r|roduz|rdo ro s|s|era de jogo pe|a pr|re|ra vez 4 delesas, 2 rd|os e 4 a|acar|es. A par||r da oase do wV
oas|ou des|ocar ur rd|o para a ||r|a delers|va e ur |r|er|or para a ||r|a rd|a desse resro |ado. Es|e s|s-
|era cors|||u|do por 2 delesas |a|era|s que |r coro luro |c||ca delers|va lurdarer|a| a rarcao dos
ex|reros avarados da equ|pa adversr|a quardo es|a se ercor|ra de posse de oo|a e coro luro |c||ca
olers|va, |rcorporar-se por|ua|rer|e ro a|aque da sua equ|pa por lorra a surpreerder os adversr|os provo-
cardo s||uaoes de super|or|dade rurr|ca er espaos v||a|s de jogo. 0os 2 delesas cer|ra|s, er luro das
c|rcurs|rc|as de jogo, ur de|es dever rarcar d|rec|arer|e as acoes do avarado cer|ro adversr|o, erquar-
|o que o ou|ro d-||e a recessr|a cooer|ura delers|va. 0 ra|or |raoa||o ro p|aro |cr|co-|c||co e lis|co
deservo|v|do pe|os 2 rd|os que |r ura dup|a luro |c||ca, ao |orgo de |oda a par||da, deservo|ver acoes
olers|vas e delers|vas por lorra a coadjuvar os corpar|e|ros do sec|or delers|vo e corcor||ar|erer|e do se-
c|or olers|vo rar|erdo perrarer|erer|e o jogadores er qua|quer des|as lases do jogo. |es|e ser||do, a var-
|ager des|e s|s|era s||uava-se ra rap|dez de |rarslorrar ura lor|e delesa rur lor|e a|aque.
Todav|a, es|e s|s|era ao ser cors|||u|do por 2 jogadores ro sec|or rd|o cujas luroes |c||cas so
de v||a| |rpor|rc|a para a orgar|zao da equ|pa, |rp||ca que es|es dever ercor|rar-se rura e|evada cord|o
lis|ca, |cr|co-|c||ca e ps|co|g|ca por lorra a supor|ar a grarde la||a de |raoa||o co|ec||vo durar|e o jogo (|r|ro-
duo da dor|rar|e cord|o lis|ca). Corc|u|rdo, es|e s|s|era perr|||a ur jogo olers|vo e delers|vo cor ra|or
roo|||dade dev|do a u||||zao de apo|os e perru|aoes que corservavar ura ocupao rac|ora| e perrarer|e
do espao, aor|rdo ass|r ura ra|or perspec||va |rd|v|dua|, ras ex|g|rdo s|ru||arearer|e ur acer|uado espir|-
|o co|ec||vo.
F. 0s d|ferentes s|stemas de jogo na actua||dade
A respos|a a desvar|ager lurdarer|a| do
s|s|era 4-2-4, cors|s||u er lazer recuar ur avarado
para preerc|er a ar||ga pos|o de rd|o cer|ro, o
qua| de|err|rou ur s|s|era cors|||uido por 4 delesas, 3
rd|os e 3 avarados. Coro corsequrc|a, pe|a
pr|re|ra vez ra ||s|r|a dos s|s|eras de jogo o rrero de
jogadores que cors|||uirar o sec|or delers|vo u||rapassava
o rrero de jogadores do sec|or avarado.
Pos|er|orrer|e ra dcada de /0 lez-se recuar ur
ou|ro avarado cor o oojec||vo de cr|ar ura ||r|a |r|errd|a
ra|s lor|e cors|||uida por qua|ro jogadores, corsuos|arc|ardo,
cor ele||o, o d|spos|||vo |c||co. 4-4-2. Es|e s|s|era de jogo a|rda ru||o u||||zado ra ac|ua||dade dev|do, por
ur |ado, ao e|evado grau de rac|ora||zao do grarde espao de jogo ro qua| o lu|eoo| se deserro|a e, por ou|ro,
a d|s|r|ou|o equ|||orada e de lc|| corpreerso das d|lerer|es r|ssoes |c||cas es|aoe|ec|das para os
jogadores per|ercer|es aos d|lerer|es sec|ores da equ|pa.
A par||r des|es s|s|eras de jogo ou|ros lorar es|aoe|ec|dos |a|s coro o 5-4-1 e o 4-5-1. Er re|ao
ao pr|re|ro, a sua carac|eris||ca lurdarer|a| rad|ca-se ro reloro do sec|or delers|vo, cor ra|s ur jogador er
de|r|rer|o do sec|or avarado. Es|e "rovo" delesa pos|c|ora-se. |) a|rs da ||r|a delers|va, |orardo a des|-
grao especil|ca de "|ioero" cujas luroes |c||cas pr|rc|pa|s so de lazer a cooer|ura dos espaos "ras cos|as"
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dos seus corpar|e|ros, garar||rdo ass|r a sua segurara e |orogere|dade ou, ||) a lrer|e da ||r|a delers|va,
|orardo res|e caso a des|grao especil|ca de "|r|r-
co", cujas luroes |c||cas pr|rc|pa|s so relorar a v|-
g||rc|a e a rarcao das zoras cer|ra|s da oa||za.
Er re|ao ao 4-5-1, a sua carac|eris||ca
lurdarer|a| rad|ca-se ro reloro do sec|or rd|o cor
ra|s ur jogador, |gua|rer|e a cus|a de ur jogador re||-
rado do sec|or avarado. Es|e "rovo" rd|o pos|c|ora-se.
|) er|re os rd|os cuja r|sso |c||ca especil|ca de l|xar a
zora cer|ra| do re|o-carpo execu|ardo des|ocarer|os por
lorra a equ|||orar cors|ar|erer|e o s|s|era de jogo da
equ|pa, quer durar|e a lase olers|va, quer durar|e a lase deler-
s|va. Cor ele||o, a e|evada roo|||dade dos ou|ros jogadores do
sec|or rd|o, res|e d|spos|||vo |c||co , cor||ruarer|e corpersado pe|a rov|rer|ao des|e "qu|r|o" rd|o
ou, ||) por de|rs do por|a-de-|ara cuja r|sso |c||ca especil|ca de exp|orar os espaos cr|ados pe|o seu
corpar|e|ro des|ocardo-se de |rs para a lrer|e ra procura dos rorer|os er que a orgar|zao delers|va
adversr|a se desequ|||ora ou ro aprove||arer|o dos rov|rer|os de suo|da des|es ro |errero de jogo para
|er|arer ||rar var|ager da Le| do lora-de-jogo.
Por |||ro, ou|ro dos s|s|eras de jogo que
|r s|do ap||cados cor a|gur sucesso ra ac|ua||dade
o 3-5-2. Er |erros gera|s, es|e d|spos|||vo |c||co cor-
suos|arc|a a rarcao |rd|v|dua| e prerer|e dos do|s ou
ur por|a-de-|ara adversr|o a|ravs dos do|s delesas
cer|ra|s. Ex|s|e cors|ar|erer|e ur |erce|ro cer|ra| que se
des|oca "ras cos|as" dos seus do|s corpar|e|ros ou a
lrer|e des|es assur|rdo var|ave|rer|e as pos|oes de
"|ioero" ou de "|r|rco" er luro das ex|grc|as da s||uao de
jogo. Para|e|arer|e, poder-se- ooservar o des|ocarer|o des|e
jogador ro |errero de jogo para ajudar os corpar|e|ros do se-
c|or rd|o ou avarado. Es|e s|s|era de jogo es|aoe|ece ur rd|o cer|ro cuja luro |c||ca pr|rc|pa| equ|-
||orar cors|ar|erer|e o s|s|era de loras da equ|pa corpersardo os des|ocarer|os dos res|ar|es rd|os.
Ex|s|er do|s rd|os, deror|rados "a|as" que jogar perrarer|erer|e per|o das ||r|as |a|era|s e cuja r|sso
|c||ca especil|ca de grarde ur|versa||dade, |s|o , procurar a|acar gar|ardo os corredores de jogo e deler-
der ajudardo os seus corpar|e|ros do sec|or delers|vo quardo a s||uao ass|r o ex|ge. |es|e cor|ex|o, es|es
jogadores so do|ados de ura e|evada capac|dade lis|ca para poderer curpr|r cor as recess|dades que
der|var |ar|o da lase olers|va coro delers|va do jogo. 0s res|ar|es do|s rd|os orgar|zar cors|ar|erer|e o
jogo olers|vo da equ|pa es|aoe|ecerdo re|aoes pr|v||eg|adas cor os do|s por|as-de-|ara e os do|s rd|os
a|as. 0s do|s por|as-de-|ara para a|r dos aspec|os
especil|cos |rerer|es ao seu pos|c|orarer|o, so do|a-
dos de grarde roo|||dade |c||ca, poderdo ass|r jogar
|ar|o ro corredor cer|ra| coro ros corredores |a|era|s
cor o oojec||vo de arras|ar cors|ar|erer|e os delesas
cer|ra|s adversr|os para pos|oes desvar|ajosas e, res|e
cor|ex|o, corsuos|arc|ar os desequ||ior|os recessr|os a
desorgar|zao delers|va, cr|ardo-se ass|r os espaos que
podero ser exp|orados pe|os rd|os ros seus des|ocarer-
|os de |rs para a lrer|e.
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0Viso e contextos
1.1. 0s fundamentos dos s|stemas de jogo actua|s
0a ar||se da evo|uo dos d|spos|||vos |c||cos parece lc|| corc|u|rros, que os ac|ua|s s|s|eras de
jogo corsuos|arc|ar ura excess|va preocupao delers|va. Es|e lac|o pode ser corprovado pe|o e|evado
rrero de jogadores que lorrar o sec|or delers|vo, oer coro, a co|ocao de poucos jogadores er pos|oes
ra|s avaradas ro |errero de jogo. Es|a preocupao advr, er rossa op|r|o, de qua|ro ver|er|es |r|erde-
perder|es.
1. Tcn|ca. 0er|va da |erdrc|a dos |re|radores cors|ruirer a sua equ|pa de |rs para a lrer|e, ou por ou|ras
pa|avras, do sec|or delers|vo para o sec|or olers|vo, preocupardo-se ra|s cor o redo de perder do que cor
a g|r|a de vercer.
2. Pegu|amentar. ura das Le|s do jogo que ra|s es||ru|ar a suojec||v|dade da dec|so e a cor|rovrs|a que
dai der|va a Le| do lora-de-jogo. 0urar|e dcadas, es|a Le| lo| ap||cada |erdo por oase os seus prece||os re-
gu|arer|ares (a||eradas ao |orgo dos aros) |erdo por paro de lurdo, que quardo ex|s||sser dv|das quar-
|o a pos|o regu|arer|ar do a|acar|e a dec|so dever|a ser lavorve| a equ|pa er lase delers|va. ls|o s|gr|-
l|ca |o s|rp|esrer|e, |r|errorper o processo olers|vo e corceder-se a oo|a a equ|pa que delerde. Es|udados
e ara||sados es|es casos, es|aoe|eceu-se ura |r|erpre|ao d|lerer|e, ra qua| prelerive| er caso de dv|da
ro se |r|errorper o processo olers|vo e de|xar que es|e possa or|g|rar s||uaoes de go|o. Coro se cor-
preerde, ura a||erao des|a ra|ureza que rexe lurdarer|a|rer|e cor a rer|a||dade de quer dec|de
derorar ru||o |erpo a| ser correc|arer|e ap||cada. Todav|a, ro preser|e, erquar|o se l|zerer ser||r as
reler|das c|rcurs|rc|as rorra| ooservar-se que jogadores de |erdrc|a predor|rar|erer|e a|acar|e se
relug|ar er cer|as pos|oes cor o |r|u||o de ro serer pur|dos cor a ap||cao des|a Le| que. (1) d|r|ru-
ar a prolurd|dade olers|va da equ|pa e, (2) re|ardar a poss|o|||dade de |r|erler|rer ro processo olers|vo que
decorre, es|ardo serpre er desvar|ager re|a||varer|e ao seu adversr|o d|rec|o. Cor ele||o, ex|s|e ur des-
lasarer|o corpor|arer|a| que |r |er ur pape| ru||o |rpor|ar|e ro deslec|o de s|ra| pos|||vo ou rega||vo
da aco.
3. Arb|tra|. Recor|ece-se a "pouca |rpor|rc|a" que os ro||ros rorra|rer|e corceder as |rlracoes rea||-
zadas "por |rs" do a|acar|e, espec|a|rer|e ra zora olers|va. Es|e aspec|o d|r|ru| graverer|e a el|cc|a, a
l|u|dez e lurdarer|a|rer|e a prolurd|dade do jogo olers|vo porque, os jogadores ao |erer "redo" (por ro
se ser||rer pro|eg|dos pe|o ro||ro) de receoer a oo|a de cos|as para a oa||za adversr|a (proo|eras de |r|e-
gr|dade lis|ca), ra|ura|rer|e procurar espaos do |errero de jogo |orge da oa||za adversr|a por lorra a
receoerer a oo|a ser a rarcao d|rec|a dos delesas.
4. $oc|a|. 0u|ro lac|o recorrer|e do proo|era que relora a corporer|e delers|va do jogo o da corur|-
cao soc|a| despor||va e ro s, ao ara||sarer os acor|ec|rer|os de ura par||da segurdo o cr||r|o do resu|-
|ado l|ra|. Cor ele||o, |odos os dados oojec||vos e suojec||vos |rerer|es a ooservao do jogo so rec|c|ados,
suojugados e |r|erpre|ados a |uz do resu||ado da par||da. Prova des|a cors|a|ao, so os poucos corer|r|os
l|ra|s rea||zados ros segurdos ar|es do l|ra| da par||da, o qua| por |ror|a do des||ro, resse prec|so |rs|ar|e
se ver|l|ca ura a||erao do resu||ado l|ra|. Er|o, perar|e a rova rea||-
dade recessr|o relazer o corer|r|o l|ra| dardo-||e ura rova
raqu|||ager, recuperardo-se argurer|os prec|osos, que a| a| ro
erar |r|erpre|ados coro s|gr|l|ca||vos. 0 que |rpor|a ra rea||dade
rea|ar, a |rcorpreersive| va|or|zao soc|a| que se proporc|ora a es|a
ou aque|a equ|pa, a es|e ou aque|e |re|rador, quardo se e|og|a e ace||a
ur resu||ado deror|rado de |orroso (erpa|ar ou perder pe|a d|le-
rera r|rira) ser que a equ|pa er ar||se ||vesse corsegu|do durar|e
os 90 r|ru|os de jogo ura s||uao de l|ra||zao, rer |er ||do a capac|-
dade de se aprox|rar er |erros olers|vos da oa||za adversr|a.
Erquar|o perar|e ou|ra equ|pa que apreser|a ura d|rr|ca a|ravs da
qua| expoe os seus argurer|os e proced|rer|os de carc|er olers|vo,
que se |raduz|rar er s||uaoes er|rer|es de go|o, execu|ardo rera|es
Foto 3. As |rlracoes por |rs
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a oa||za, e|c. Pe|o lac|o do resu||ado l|ra|, ser por exerp|o de 4-1, o esloro dos jogadores e do |re|rador
reros va|or|zve| que ro caso ar|er|or. 0ra perar|e es|a d|screprc|a rea|, que ro ra|s que ura d|scr|r|-
rao rega||va, porque ro se cors|dera quer procura |rp|erer|ar ura l||osol|a que respe||e a essrc|a e
a ra|ureza do prpr|o jogo, ra|ura|rer|e os |re|radores e os jogadores quardo corlror|ados cor es|a rea||-
dade soc|a| oojec||va, serpre que ||verer de delror|ar ura equ|pa que |eor|carer|e apreser|a re||ores
argurer|os ro p|aro |cr|co e ro p|aro |c||co, qua|s sero as suas opoes de dorir|o es|ra|g|co?
|a|ura|rer|e o da corcer|rao delers|va perrarer|e, o do a|aque quardo possive| e o da espera que a|go
de oor acor|ea. Ac|uardo des|a lorra, os jogadores e os |re|radores acred||ar er a|guras cer|ezas. (1) a
poss|o|||dade de perder r|r|r|zada por ura e|evada corcer|rao delers|va, (2) a poss|o|||dade de perder
cor ur resu||ado excess|vo quase ru|o, (3) a poss|o|||dade de a||rg|r o go|o poder ser rir|ro, ras caso
se cors|ga erervar a equ|pa adversr|a es|e poder acor|ecer e, (4) ro l|ra| do jogo (ra ra|or|a das s||ua-
oes) os jogadores sero va|or|zados pe|o seu esloro, perseverra, er|rega, vor|ade, persora||dade, e|c.,
s que es|es va|ores sero serpre de carc|er delers|vo.
Apesar da rea||dade dos lac|os evocados, cor o peso de |oda a sua per||rrc|a, a verdade que
para|e|a e s|ru||arearer|e deservo|veu-se ur corjur|o de corce||os e perspec||vas que |rpr|rer ur carc-
|er evo|u||vo ao jogo, ro rur ser||do ur||a|era|, ras s|r ro equ||ior|o d|rr|co da re|ao es|aoe|ec|da er|re a
lase olers|va e delers|va do jogo e, da re|ao er|re os lac|ores co|ec||vos e |rd|v|dua|s das re|aoes de d|rer-
so ur|versa| e espec|a||zado ra lorrao dos jogadores. |es|as c|rcurs|rc|as, des|acaros segu|darer|e, de
lorra suc|r|a o||o aspec|os oas||ares er respos|a a es|a proo|er||ca.
1.1.1. A rac|ona||zao do espao de jogo
0 s|s|era de jogo proporc|ora, ura oase rac|ora| que perr||e cara||zar a |orada de corsc|rc|a por
par|e de |odos os jogadores soore os seus d|re||os e deveres, lurdarer|a|rer|e ro que d|z respe||o as suas
luroes e ||r||es. Por ou|ras pa|avras, suoord|rar-se as acoes |rd|v|dua|s as co|ec||vas, a|ravs de ura d|s-
|r|ou|o coerer|e dos seus corpor|arer|os por lorra a assegurar a coorderao e cooperao des|es que
corsuos|arc|a o aurer|o da rer|ao|||dade e da el|cc|a da equ|pa. Todav|a, |s|o ro s|gr|l|ca que cada jogador
ro ercor|re der|ro des|a corcepo de orgar|zao da equ|pa o "espao" recessr|o para rel|ec||r a sua
prpr|a persora||dade, |rprov|sao e cr|a||v|dade, po|s es|e ur pressupos|o |r|egrar|e da es|ru|ura da
equ|pa. As s||uaoes de posse ou ro da oo|a, a que corresporder corp|exas rov|rer|aoes a vo||a, er
d|reco a oo|a (apo|o, ou cooer|ura do corpar|e|ro de posse de oo|a, ou a rarcao do adversr|o cor
oo|a), aparer|erer|e des|||uidas de ser||do, corresporder ra rea||dade a s||uaoes a||arer|e rer|ve|s er
|erros de espao e |erpo para a corcre||zao dos oojec||vos rorer|reos da equ|pa (o go|o ou a recu-
perao da posse da oo|a). E res|a ocupao rac|ora|, cors|ar|e e l|u|da do espao er luro das s||uaoes
rorer|reas de jogo que o suos|s|era es|ru|ura| da orgar|zao da equ|pa, expr|re a sua roo|||dade e l|e-
x|o|||dade ro poss|o||||ardo aos adversr|os er qua|quer rorer|o do jogo. (1) ocupar, cr|ar e exp|orar
espaos v||a|s para o deserro|ar el|caz do seu processo olers|vo ou, (2) de res|r|rg|r, v|g|ar e rarcar espaos
v||a|s quardo er processo delers|vo.
1.1.2. Estabe|ec|mento de um conjunto de m|sses tct|cas espec|f|cas
As r|ssoes |c||cas dos jogadores der|ro do s|s|era de jogo da equ|pa so |o |rpor|ar|es que o
seu pos|c|orarer|o, ou seja, o cor|edo e a lorra cors|||uer as ver|er|es de reso|uo dos proo|eras que
der|var do jogo. Cor ele||o, a corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos corsuos|arc|ar a recess|dade
do es|aoe|ec|rer|o dur es|a|u|o (por exerp|o. guarda-redes, delesa, avarado, e|c.) e dura luro (r|sso)
|c||ca especil|ca (por exerp|o. rarcao |rd|v|dua| de ur adversr|o, rov|rer|ar-se exc|us|varer|e rur
corredor de jogo quardo er processo olers|vo ou delers|vo, execu|ar esqueras |c||cos de ura de|err|ra-
da lorra, e|c.), del|r|dores do ser||do e dos ||r||es da par||c|pao de cada jogador ra reso|uo das var|e-
diss|ras s||uaoes, que o jogo er s| ercerra.
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0Viso e contextos
1.1.3. un|versa||dade versus espec|a||zao
0s jogadores passarar da roo es|||ca de "pos|o" er que cada jogador evo|uia sorer|e er de|er-
r|rada rea corduz|rdo a equ|pa a ura rig|da corpar||rer|ao e por |rerrc|a a ura ra|or perreao|||-
dade ra sua orgar|zao, para ur corce||o de luro (r|sso). Es|a roo, corsuos|arc|a arp|os ||r||es
para que cada jogador possa expr|r|r a sua |r|c|a||va, |rprov|sao, cr|a||v|dade e au|oror|a, ou seja, a sua
prpr|a persora||dade, v|s|o possu|r |argo supor|e de ura orgar|za-
o lurdarer|ada, rura cooer|ura perrarer|e e reciproca er
|odas as lases (olers|va e delers|va) do jogo e er qua|quer zora do
carpo. 0s jogadores so oor|gados ass|r, a curpr|rer a||errada-
rer|e |arelas |cr|co-|c||cas |ar|o da lase olers|va coro delers|-
va er cur|os |r|erva|os de |erpo. Cor ele||o, es|a aro|va|rc|a da
ac||v|dade dos jogadores (a|aque/delesa) de|err|ra |gua|rer|e que
es|es devero assur|r ou|ras r|ssoes |c||cas especil|cas d|s||r|as
das suas (que corsuos|arc|ar ura ra|or cu||ura |c||ca), der|ro do
quadro relererc|a| das recess|dades da equ|pa, dai que, ro de
adr|rar, que os pro|agor|s|as lurdarer|a|s ra corcre||zao do
processo olers|vo sejar, er ru||as das s||uaoes de jogo, os
jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o e delers|vo. Corc|u|rdo, a ur|versa||zao das luroes dos jogadores
e a corsc|erc|a||zao das par||cu|ar|dades re|ac|oradas cor a sua espec|a||zao ro cors|||uer, er rossa
op|r|o, rea||dades ar|agr|cas. Es|aros ar|es, perar|e corp|erer|ar|dades ra|ura|s e recessr|as do ro-
de|o de jogo do lu|eoo| cor|erporreo.
1.1.4. A entreajuda constante estabe|ec|da pe|os jogadores
A d|rr|ca do lu|eoo| ac|ua|, que se corsuos|arc|a er |rcessar|es rudaras, |s|o , ra var|ao|||dade
das cord|oes de dec|so/execuo, de|err|rou a recess|dade de se ercor|rar ur equ||ior|o que perr||a
reso|ver |odas as s||uaoes rorer|reas de jogo cor p|ero ser||do co|ec||vo. Po|s, coro se corpreerde,
qua|quer jogador, por re||or que sejar as suas capac|dades |cr|co-|c||cas, ag|rdo |so|adarer|e, sorer|e
er casos raros poder lazer lrer|e a ur a|aque ou a ura delesa co|ec||va. |es|as c|rcurs|rc|as, a cor-
cre||zao des|e oojec||vo ex|ge que os jogadores curprar a||erradarer|e |arelas |cr|co-|c||cas |ar|o da
lase olers|va coro delers|va. Todav|a, es|a dup||c|dade corpor-
|arer|a| s possive| se es|es ser||rer que a sua equ|pa ||es
pode olerecer ura orgar|zao de oase que expr|ra, a poss|o|||-
dade de qua|quer e|erer|o par||c|par |r|egrardo-se ras d|le-
rer|es lases do jogo, procurardo ass|r, assegurar ura ra|or
el|cc|a e cor||ru|dade |ar|o do processo olers|vo ou do proces-
so delers|vo. Perar|e o expos|o, |rev||ve| que a rac|ora||dade
e a lurc|ora||dade da equ|pa passa pe|a er|reajuda perrarer|e,
|rdeperder|erer|e do espao ou das luroes especil|cas do
jogador der|ro do s|s|era de jogo, serdo ass|r ura das |arelas
|c||cas |rd|v|dua|s ra|s del|r|das e de|err|rar|es para o rerd|-
rer|o da equ|pa de lu|eoo| ac|ua|.
1.1.5. A d|spon|b|||dade tota| dos jogadores
0s jogadores so carac|er|zados por |rreras operaoes rer|a|s corp|exas ra ur|dade de |erpo,
corsuos|arc|ado por ura ass|s|er||ca repe||o de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos. |es|a perspec||va, os
jogadores devero ser cor||ruarer|e ac||vos, |r|erv|rdo de lorra coerer|e e rac|ora| ra orgr|ca das s||ua-
oes, apo|ardo, rarcardo ou so||c||ardo a oo|a, ro ooservardo ass|r, pass|varer|e o deserro|ar do jogo.
E des|a d|rerso que resu||a a expresso que "o jogo ac|ua| ur lu|eoo| de rov|rer|o". 3 des|a lorra
Foto 3I. A ur|versa||dade versus a espe-
c|a||zao
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Foto 38. A er|reajuda cors|ar|e er|re os
jogadores
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poder |rl|uerc|ar e ser |rl|uerc|ado pe|as rod|l|caoes cors|ar|es e
|rars||r|as dos acor|ec|rer|os, poss|o||||ardo a |rarslorrao do s|gr|-
l|cado prec|so das a|||udes e dos corpor|arer|os dos ou|ros jogadores
er luro das sua |r|eroes e projec|os. 0ever, ro er|ar|o, esco||er o
rorer|o ra|s lavorve|, er luro das suas r|ssoes |c||cas especil|-
cas der|ro do d|spos|||vo de oase, quardo |r|erv|r der|ro ou lora das
ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s, serdo co-resporsve| pe|a corcre||za-
o dos oojec||vos |c||cos da equ|pa. 0ai que, o corce||o de jogador
ac||vo ro s|gr|l|ca sorer|e a |r|ervero soore a oo|a, e|a corsuos|ar-
c|a lurdarer|a|rer|e a d|spor|o|||dade dos jogadores er |r|erv|rer ro
jogo. Ex|s|e ur persarer|o de oase er |odos os jogadores desde o rorer|o que o ro||ro rarda |r|c|ar a
par||da a| ao seu |err|rus, "| serpre qua|quer co|sa para lazer ro p|aro |c||co e es|ra|g|co, para lac|||-
|ar as cord|oes de reso|uo dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo.
1.1.. 0 e|evado grau de capac|dade f|s|ca dos jogadores
3e passarros er rev|s|a o passado-preser|e des|a roda||dade, soros corlror|ados |rcord|c|ora|-
rer|e cor o e|evado aurer|o do rrero e da |r|ers|dade dos esloros rea||zados pe|os jogadores er jogo.
Ta| coro relere 0ue|roz (1983), "ao ara||sarros o lu|eoo| dos rossos |erpos ressa||a ura perspec||va
d|rr|ca e cr|adora, |ar|o dos jogadores coro |og|carer|e do jogo. Aprec|e-se ou ro o lu|eoo| ac|ua|, o que
|rcor|es|ve| que o rode|o de jogo dos aros 80 d|lerer|e dos aros o0 e quase d|riaros que rada |er
de corur cor o rode|o dos aros 40/50". Rel|ec||rdo o quadro da d|rr|ca dos esloros do lu|eoo|, ver|l|-
ca-se que es|e |er aurer|ado s|gr|l|ca||varer|e quer er quar||dade quer er qua||dade. Corparardo dados
ooservados ra dcada de o0 cor os ac|ua|s, ver|l|ca-se que o espao de jogo cooer|o pe|os jogadores quase
|r|p||cou. 3e a|erderros a que, er lu|eoo|, espao |gua| ao |erpo, e que er jogo o lac|or |erpo a causa
do aurer|o da ve|oc|dade dos deserper|os |cr|cos e s|ru||arearer|e cord|c|orar|e lurdarer|a| do
r||ro, que o lac|or espao |oje assegurado pe|a ra|or roo|||dade de |odos os |r|erver|er|es do jogo, lac||-
rer|e se perceoe que a sua resu||ar|e a||era suos|arc|a|rer|e |odo o perl|| do jogo. |es|a perspec||va, o jogo
ra ac|ua||dade ex|ge por par|e dos jogadores ur ra|o de aco ra|or e ura preparao ra|s corp|e|a, quer
do por|o de v|s|a |cr|co-|c||co quer de cord|o lis|ca. 0 aurer|o do "ra|o e da ve|oc|dade de aco do
jogador ro carpo", s|gr|l|ca que es|e es| preser|e rur
ra|or rrero de s||uaoes rorer|reas de jogo er
lragrer|os cada vez ra|s pequeros. Es|e lac|or de|err|-
ra do|s aspec|os esserc|a|s. (1) ur aurer|o da presso
soore os jogadores cor ou ser a posse da oo|a, d|r|-
ru|rdo-||es o |erpo durar|e o qua| se deserro|ar as
lases do ac|o |c||co (percepo-ar||se, so|uo rer|a| e
so|uo ro|ora), cor v|s|a a reso|uo dos proo|eras cr|-
ados pe|as s||uaoes de jogo, cor os resros rive|s de
el|cc|a e rerd|rer|o e, (2) ura aprox|rao ou ur alas-
|arer|o cors|ar|e do corpar|e|ro de posse de oo|a, cor
v|s|a a proporc|orar-||e ur ra|or rrero de poss|o|||-
dades de respos|a |c||ca perar|e a cor|ex|ua||dade da
s||uao de jogo.
Foto 40. Erper|arer|o lis|co |o|a| ro jogo
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Foto 39. 0|spor|o|||dade |o|a|
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1.1.I. As qua||dades ps|qu|cas e |nte|ectua|s
0 corpor|arer|o dos jogadores s corpreersive| cors|derardo-os coro |rd|viduos que |r que
dar ura respos|a el|caz as vr|as s||uaoes rorer|reas de jogo, ra qua| preva|ecer processos de aco-
rodao, porquar|o es|es so oor|gados a adap|ar-se rp|da e cor||ruarer|e. (1) a s| prpr|os, (2) as reces-
s|dades da equ|pa e, (3) aos proo|eras pos|os pe|a equ|pa adversr|a. Es|a lorra de acorodao carac|er|-
zada pe|o s|ress, lavorece os processos de sa|urao, de ars|edade e de args||a, ro |averdo ass|r,
espao ro lu|eoo| ac|ua| para persora||dades lrge|s ro p|aro alec||vo-ero||vo. |es|e ser||do, as qua||dades
psiqu|cas e |r|e|ec|ua|s represer|ar |gua|rer|e ur dos lac|ores lurdarer|a|s do jogo de lu|eoo|, corsu-
os|arc|ardo a recess|dade dos jogadores. (1) supor|arer sacr|lic|os, |u|ardo cors|ar|e e cor||ruarer|e cor-
|ra as d|l|cu|dades |rerer|es a corp|ex|dade. |) das suas luroes especil|cas der|ro da equ|pa (coorderardo-
as cor os res|ar|es corpar|e|ros), e, ||) das d|lerer|es s||uaoes de
jogo (var|ao|||dade-|rprev|s|o|||dade) e,. (2) para|e|arer|e, as qua||-
dades |r|e|ec|ua|s dos jogadores carac|er|zar-se por ur persarer|o
(so|uo rer|a|) |g|co, l|exive|, or|g|ra| e cri||co, ra procura de ura
execuo |cr|co-|c||ca (so|uo ro|ora) que perr||a rod|l|caoes
au|roras segurdo as c|rcurs|rc|as, po|s s ass|r se poder a||rg|r
ur e|evado grau de el|cc|a. Cor ele||o, cada s||uao de jogo
expr|re ura d|rerso |c||ca e ura es|ra|g|a r|ca. Ass|r, poder-
se-o ooservar duas s||uaoes de jogo s|r||ares ras ro ex|s|er
duas |gua|s. Eroora, a d|rr|ca de ur jogo despor||vo co|ec||vo,
coro o caso do lu|eoo|, perr||a acoes pres|aoe|ec|das es|udadas
e |re|radas, a verdade que es|as, ro se reproduzer de lorra exac-
|a durar|e a par||da. Por|ar|o, |oda a aco de a|aque ou de delesa,
cor ou ser a oo|a, so acoes descr|c|ora|s, a reso|ver segurdo a
cor|ex|ua||dade da s||uao, cuja rea||zao ex|ge ur prograra de
aco (der|ro de ur |eque de opoes), adequado a s||uao e aos
oojec||vos es|ra|g|co-|c||cos a a||rg|r.
1.1.8. A cr|at|v|dade e |mprov|sao
0s jogadores de lu|eoo| expr|rer ra ac|ua||dade corpor|arer|os |cr|co-|c||cos carac|er|zados
pe|a sua. (1) adaptab|||dade aos cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo ra procura de so|uoes |e|erogreas e el|-
c|er|es, (2) antec|pao, ou seja a capac|dade de d|scerr|r e prever as rod|l|caoes das s||uaoes de jogo e
por |||ro, (3) cr|at|v|dade que corsuos|arc|a a capac|dade de |dea||zar e execu|ar rovas so|uoes que sejar
|rprev|sive|s, do por|o de v|s|a delers|vo, aurer|ardo-se o lac|or surpresa (|r|c|a||va) do jogo.
2. 0 espao de jogo
0 espao de jogo olerece a |odo o rorer|o a poss|o|||dade de |rarslorrar o s|gr|l|cado prec|so do
corpor|arer|o dos jogadores, er luro das suas |r|eroes e dos seus projec|os, orde |odas as rov|rer-
|aoes |orge de serer |rdeperder|es uras das ou|ras, |rl|uerc|ar-se r|ua e rec|procarer|e. ur jogador
|r|ervr serpre ra orgr|ca do jogo, quer seja o adversr|o ou o corpar|e|ro, lac||||ardo ou cor|rar|ardo pe|os
seus des|ocarer|os, o jogo co|ec||vo.
2.1. A d|nm|ca dos espaos de jogo
A es|ru|ura esquer||ca do jogo |orra ev|der|es zoras s|gr|l|ca||vas. |es|e ser||do, cada jogador
ercor|ra-se corlror|ado por espaos d|rr|cos lurc|ora|rer|e ||gados er|re s|, que se rod|l|car rur ser||do
par||cu|ar, |ogo, os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos dos jogadores procurar corduz|r o
jogo para cer|os espaos e ev||ar ou|ros. Resur|darer|e poderos ooservar.
Foto 41/42. 0ua||dades |r|e|ec|ua|s,
cr|a||v|dade e |rprov|sao
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1. Espaos de grarde segurana e de resporsao|||dade |rd|v|dua| e co|ec||va, procurardo ro cr|ar s||uaoes
per|gosas para a sua prpr|a oa||za.
2. Espaos orde suos|s|e ur cer|o equ||ior|o er|re a segurana e o r|sco, |s|o , procura-se, ac|ra de |udo,
rar|er a es|ao|||dade d|rr|ca da orgar|zao da sua prpr|a equ|pa, ro descurardo a poss|o|||dade de
desequ|||orar a orgar|zao da equ|pa adversr|a.
3. Espaos orde suos|s|e ur cer|o equ||ior|o er|re o r|sco e a segurana, |s|o , procura-se, ac|ra de |udo,
desequ|||orar a orgar|zao da equ|pa adversr|a, ser descurar a es|ao|||dade d|rr|ca da sua prpr|a orga-
r|zao.
4. Espaos de r|sco orde cu|r|rar as grardes coro|raoes |c||cas v|sardo a corcre||zao el|caz da
aco olers|va.
2.2. A d|v|so do espao de jogo
0 |errero de jogo ur espao rec|argu|ar, |erdo para os jogos |r|errac|ora|s ur corpr|rer|o r-
x|ro de 110 re|ros e rir|ro de 100 e de |argura ur rx|ro de /5 e ur rir|ro de o4 re|ros, serdo rarca-
do por ||r|as v|sive|s. Para a|r des|as, a d|v|so do espao de jogo poder, para ele||os de ar||se, corpor|ar
ou|ras ||r|as (|rag|rr|as) que corsuos|arc|arar. os corredores e os sec|ores do |errero de jogo.
2.2.1. 0s corredores do terreno de jogo
Projec|ardo duas ||r|as |org||ud|ra|s que urer as pequeras reas das oa||zas lorra-se |rs corre-
dores de jogo (o corredor esquerdo, o corredor cer|ra| e o corredor d|re||o).
A. 0 corredor centra|. E o espao de||r||ado pe|a projeco das ||r|as |a|era|s das pequeras reas de oa-
||za e, |raduzer ur grarde rrero de zoras v||a|s do |errero de jogo. A |rpor|rc|a des|as zoras der|va lur-
darer|a|rer|e do es|aoe|ec|rer|o de rgu|os lror|a|s (lorrados pe|a pos|o da oo|a e pe|a oa||za adver-
sr|a ou prpr|a) que proporc|orar a poss|o|||dade de corcre||zar e|evados rive|s de el|cc|a, |ar|o ro curpr|-
rer|o dos oojec||vos es|aoe|ec|dos pe|o processo olers|vo coro do processo delers|vo. Es|e corredor pr|-
v||eg|adarer|e ocupado e exp|orado, ro p|aro olers|vo por jogadores de rarcar|e aco orgar|za||va da
equ|pa, po|s gozar de exce|er|es cord|oes para serv|rer corpar|e|ros pos|c|orados |ar|o ros corredores
|a|era|s - rudardo o rgu|o de a|aque, coro ro corredor cer|ra| - a|ravs de passes de ro|ura por lorra a
|so|ar ur dos seus corpar|e|ros. |o p|aro delers|vo, as equ|pas procurar pr|v||eg|ar a ocupao de lorra
corcer|rada o corredor cer|ra| cor o oojec||vo de d|r|ru|r as d|s|rc|as re|a||vas er|re os delesas e, ass|r,
cors|ru|r ura orgar|zao delers|va el|caz que proporc|ore a recuperao corver|er|e da posse da oo|a e
ura pro|eco segura da oa||za. |es|e ser||do, o corredor cer|ra| , rorra|rer|e, ocupado por do|s perl|s de
jogadores, urs de recor|ec|da capac|dade |cr|ca e de rac|ocir|o |c||co que procurar reso|ver de lorra el|-
caz as d|lerer|es s||uaoes rorer|reas de jogo, e por jogadores "espec|a||s|as" cuja luro a cu|r|rao
do processo olers|vo ra procura do go|o ou ra delesa |r|rars|ger|e da prpr|a oa||za.
. 0s corredores |atera|s. 0s corredores |a|era|s - d|re||o e esquerdo, so espaos de||r||ados pe|a projeco
das ||r|as |a|era|s da pequera rea e das ||r|as |a|era|s do |errero de jogo. 0s corredores |a|era|s propor-
c|orar exce|er|es espaos para lazer progred|r a oo|a para zoras per|o da oa||za adversr|a dev|do a reduz|-
da corcer|rao de delesas. |es|e ser||do, os a|acar|es procurar, por ur |ado, apo|ar o a|aque cr|ardo s||ua-
oes de super|or|dade rurr|ca ou exp|orardo os
espaos "ras cos|as" dos delesas, e por ou|ro,
quardo per|o da oa||za adversr|a, assur|r a||-
|udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
er|rer|erer|e de cr|ao e de l|ra||za-
o.
F|gura 15. 0s corredores do |errero de jogo de jogo
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0Viso e contextos
2.2.2. 0s sectores do terreno de jogo
Projec|ardo duas ||r|as que suod|v|der er par|es |gua|s os do|s re|os-carpos do |errero, lorrar-
do qua|ro sec|ores de jogo (o sec|or delers|vo, o sec|or do re|o-carpo delers|vo, o sec|or do re|o-carpo oler-
s|vo e o sec|or olers|vo).
A. 0 sector defens|vo
E ura zora pr|v||eg|adarer|e ocupada por jogadores de rarcar|e aco delers|va. Aqu| se cors-
|||uer redes esca|oradas er luro da oo|a,
adversr|o e oa||za, v|sardo, er |||ra
|rs|rc|a, cord|c|orar e soore|udo |r|er-
rorper, as ||gaoes das acoes oler-
s|vas adversr|as. |es|a zora
orde as ag|oreraoes dos
jogadores so lrequer|es, requer
da par|e des|es ura ra|or el|c-
c|a ra execuo das acoes |c-
r|co-|c||cas cor ou ser a oo|a, dai que se ooserva, ura r|ua cooer|ura aos corpar|e|ros e ura rar-
cao prerer|e aos adversr|os cor ou ser a posse da oo|a, j que a |r|roduo de ur adversr|o ||vre de
rarcao cors|||u| grarde desvar|ager pe|a poss|o|||dade de produz|r ura ro|ura da orgar|zao delers|va.
ura vez recuperada a posse da oo|a, dever-se-a elec|uar rap|darer|e a progresso des|a er d|reco a oa||-
za adversr|a ou ra sua rorer|rea |rposs|o|||dade, assegurar a sua raru|ero, ser cr|ar s||uaoes
per|gosas para a sua prpr|a oa||za. Rararer|e as acoes olers|vas so |r|errorp|das res|a zora do carpo,
dev|do, por ur |ado, a ura d|r|ru|o da presso delers|va por recuo dos adversr|os, e por ou|ro, a grarde
segurara e resporsao|||dade |rd|v|dua| e co|ec||va para ro se perder a oo|a res|a zora do carpo de jogo.
Po|s, se |a| acor|ecer, |rp||ca pe|a prox|r|dade da oa||za ur grarde r|sco. Logo, a execuo de qua|quer aco
|cr|co-|c||ca por par|e dos jogadores que cor|ac|er rorer|arearer|e cor a oo|a, res|a zora do carpo,
serpre ca|cu|ado pe|o |ado da segurara rx|ra.
. 0 sector do me|o-campo defens|vo
|es|a zora do carpo suos|s|e ur cer|o equ||ior|o er|re a segurara e o r|sco que ervo|ve a execuo
de qua|quer aco |cr|co-|c||ca, serdo ura exce|er|e zora de apo|o e de supor|e ao jogador de posse de
oo|a. 0lers|varer|e ocupado e ar|rado por jogadores lurdarer|a|rer|e ded|cados a procura de espaos
||vres, v|sardo assegurar ever|ua|s corpersaoes e c|rcu|aoes |c||cas. A execuo del|c|er|e de qua|quer
aco |cr|co-|c||ca ro s |r|errorpe a cors|ruo do processo olers|vo coro |aror pode desercadear
o cor|ra-a|aque do adversr|o, v|s|o que os jogadores da equ|pa de posse de oo|a d|r|ruer a v|g||rc|a aos
seus adversr|os d|rec|os. 0elers|varer|e ura zora orde se desercade|ar as pr|re|ras "verdade|ras"
acoes ro ser||do de |ravar o processo olers|vo ou re|ard-|o o ra|s possive|, de rodo a gar|ar o rx|ro
de |erpo para a prpr|a orgar|zao delers|va.
0. 0 sector do me|o-campo ofens|vo
|es|a zora do carpo suos|s|e ur cer|o equ||ior|o er|re. |) o r|sco ra procura de desequ|||orar de
lorra |rredu|ive| a orgar|zao delers|va, serdo ass|r ura zora de oase lurdarer|a| para a |r|erpos|o ro
se|o da res|s|rc|a adversr|a. Cor ele||o, res|a zora orde se desercade|ar as pr|re|ras "verdade|ras"
acoes por lorra a u||rapassar o processo delers|vo adversr|o. |es|e ser||do, er |erros olers|vos, es|a
zora ocupada e ar|rada por jogadores lurdarer|a|rer|e ded|cados a cr|ao e ocupao de espaos
v||a|s de jogo, a|ravs de des|ocarer|os olers|vos de progresso e ro|ura (perperd|cu|ar e d|agora|), de cor-
o|raoes |c||cas s|rp|es, d|rec|as e |rd|rec|as e de acoes |cr|co-|c||cas de passe, dr|o|e, corduo e s|ru-
|ao, ||) e de segurara que se oase|a ra raru|ero do equ||ior|o d|rr|co da sua prpr|a orgar|zao,
F|gura 1. 0s sec|ores do |errero de jogo
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po|s, a perda da posse da oo|a res|a zora do carpo, |a| coro lo| reler|do para as res|ar|es zoras, pode ever-
|ua|rer|e desercadear o cor|ra-a|aque adversr|o cor grardes prooao|||dades de x||o. Ass|r, requer-se
ura orgar|zao d|rar|carer|e equ|||orada por lorra a poder reag|r adequadarer|e a es|a s||uao.
0elers|varer|e, ura zora orde se procura ev||ar que os adversr|os re|arcer rap|darer|e o seu proces-
so olers|vo, a|ravs de acoes de |erpor|zao por lorra a gar|ar o |erpo recessr|o para ura orgar|za-
o delers|va coesa e |orogrea, |erdo |gua|rer|e er a|ero as erorres var|agers que so de|err|-
radas pe|a poss|o|||dade de recuperao da posse da oo|a res|a zora do carpo.
. 0 sector ofens|vo
E para es|a zora que se or|er|ar as ||r|as de lora e orde cu|r|rar as grardes coro|raoes e c|r-
cu|aoes |c||cas, v|sardo provocar ro|uras ra orgar|zao delers|va adversr|a. Perr||e pe|a sua prox|r|-
dade da rea da oa||za e a par||r de ur cer|o rgu|o, ura corc|uso cor ra|ores poss|o|||dades de x||o da
acoes olers|vas. Para |sso, serdo es|a zora orde as ag|oreraoes so lrequer|es, ro dever |aver |es|-
|aoes ra dec|so e execuo das acoes |cr|co-|c||cas, esserc|a|rer|e aque|as que eroora er|reguer a
oo|a ao adversr|o possar resu||ar er go|o. E ura zora orde as equ|pas procurar, aps a perda da posse
da oo|a, equ|||orar-se delers|varer|e por lorra a gar|ar o |erpo recessr|o para que |odos os corpar|e|ros
assurar a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de rarcao ser descurar as poss|o|||dades de recu-
perar de |red|a|o a posse da oo|a, es|aoe|ecerdo as cord|oes ra|s var|ajosas para a||rg|r o go|o. E res|a
ocupao rac|ora|, cors|ar|e e l|u|da do espao er luro das s||uaoes rorer|reas de jogo, que se cor-
suos|arc|ar os s|s|eras de jogo ac|ua|s que expr|rer ura grarde roo|||dade e l|ex|o|||dade ro perr|||r-
do aos adversr|os a poss|o|||dade des|es, er qua|quer rorer|o do jogo ocupar, cr|ar e exp|orar espaos
v||a|s para o deserro|ar el|caz do seu processo olers|vo ou de res|r|rg|r, v|g|ar e rarcar espaos v||a|s quar-
do er processo delers|vo.
Ao ara||sarros d|lerer|es jogos rea||zados er carpeora|os do Vurdo e da Europa ver|l|cou-se que
o sec|or do re|o-carpo delers|vo (29) o ra|s u||||zado, segu|do pe|o sec|or delers|vo (25) do sec|or do
re|o-carpo olers|vo (24) e por |||ro do sec|or olers|vo (22). Ass|r, o ra|or rrero de |r|erveroes soore
a oo|a rea||zado ro re|o-carpo prpr|o (54), cor|ra os (4o) do re|o-carpo adversr|o. Ao d|v|d|rros o
|errero de jogo er |rs corredores lurdarer|a|s ooservaros que o corredor cer|ra| a poro do |errero de
jogo prelererc|a| ra |r|ervero dos jogadores soore a oo|a (40), segu|do dos corredores d|re||o e esquerdo
cor cerca de (30) cada. Aspec|o |rpor|ar|e a ass|ra|ar, para as acoes olers|vas ooservadas a par||r das
reler|das l|ra|s, o lac|o das percer|agers de u||||zao dos sec|or delers|vo (1/4) e sec|or do re|o-carpo
delers|vo (2/4) d|r|ruirer ao |orgo do |erpo de jogo, passardo de 2/ para 23 e dos 32 para os 25 respe-
c||varer|e. Es|a d|r|ru|o percer|ua| dos reler|dos sec|ores cor|ras|a cor o aurer|o do sec|or do re|o-
carpo olers|vo que passa dos 22 para os 2/ e do sec|or olers|vo que passa dos 18 para os 24. |es|as c|r-
curs-|rc|as, ao |orgo do |erpo de jogo, as equ|pas de a||o rerd|rer|o, |r a |erdrc|a (cerca de 10) para
cara||zar o seu jogo olers|vo para sec|ores ra|s per|o da oa||za adversr|a. 0 resro lac|o ooservve| ao rive|
do corredor cer|ra|, que eroora seja o corredor de jogo cor ra|or rrero de |r|erveroes dos jogadores soore
a oo|a, a sua rd|a aurer|a cerca de 8 e 5 ros 15 r|ru|os l|ra|s das pr|re|ra e segurdas par|es dos jogos
respec||varer|e. Ex|s|e ass|r a |er|a||va de aurer|ar a corcer|rao do jogo olers|vo das equ|pas ras zoras
cer|ra|s do |errero de jogo (e coro reler|ros ar|er|orrer|e ras zoras ra|s per|o da oa||za adversr|a), orde se
corsuos|arc|ar |gua|rer|e os espaos ra|s per|gosos para a oa||za adversr|a.
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3. As ||gaes estrutura|s da equ|pa
lrdeperder|erer|e da d|s-
pos|o |c||ca adap|ada pe|os jogadores
de ura equ|pa der|ro do |errero de jogo
ou er qua|quer rorer|o do deservo|v|-
rer|o do resro, poderos ver|l|car que, ao
ur|rros os jogadores a|ravs de ||r|as
oo|r-se ura cade|a de l|guras geor|r|cas
deror|radas de |r|rgu|os, dai a razo de se
cors|derar que o jogo de lu|eoo| ura ques|o de
|r|rgu|os. |es|e ser||do, poderos cors|derar que
as ||gaoes es|ru|ura|s os|cas de ura equ|pa de
lu|eoo|, |ar|o durar|e o processo olers|vo coro
durar|e o processo delers|vo, so asseguradas pe|as re|aoes d|rr|cas de cada |r|rgu|o, cors|derados coro
as es|ru|uras lurc|ora|s parc|a|s ra|s s|rp|es
do jogo de lu|eoo|. A lorra e o |arar|o de
cada |r|rgu|o var|a corsoar|e e de acordo,
cor a sucesso e deservo|v|rer|o das
s||uaoes rorer|reas de jogo.
3.1. As ||gaes ofens|vas
6as|carer|e durar|e o processo
olers|vo procura-se assegurar ser-
pre que possive|, ||gaoes er |argu-
ra e prolurd|dade que |r coro
oojec||vo aurer|ar as d|l|cu|dades
de rarcao dos jogadores da equ|pa de posse de oo|a, proporc|o-
rardo ura rp|da e segura progresso des|a er d|reco a oa||za
adversr|a.
3.2. As ||gaes defens|vas
|o processo delers|vo procura-se assegurar a corcer|rao
da equ|pa ras
zoras prx|-
ros da oo|a por lorra a
ura recu-
p e r a o
r p | d a
dessa e serpre que possive| o ra|s |orge da
prpr|a oa||za. Caso a equ|pa adversr|a cors|-
ga u||rapassar os d|lerer|es oos|cu|os co|o-
cados pe|os delesas recessr|o assegurar a corcer|rao ra zora
delers|va prpr|a. Es|a aco rea||za-se ros espaos ra|s per|gosos
para a oa||za, ou seja, ras zoras de ra|or predor|rrc|a das l|ra-
F|gura 18. As ||gaoes do processo olers|vo
Foto 43/44. Jogar er |argura
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F|gura 19. As ||gaoes do processo delers|vo
Foto 45. A corcer|rao delers|va
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F|gura 1I. 0ecorpos|o das ||gaoes es|ru|ura|s da equ|pa
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||zaoes (a| 20 a 25 re|ros da oa||za, er rgu|os lror|a|s).
0s jogos despor||vos co|ec||vos so carac|er|zados por |rreras operaoes ru|||lac|or|a|s cor-
p|exas, cuja rea||dade de|err|rada "por ura ass|s|er||ca repe||o de acoes" (Korzag, 1981), ou seja, por
ac|os prered||ados que |r ur ser||do e ur oojec||vo. |es|e ser||do, a rac|ora||zao das |arelas e r|ssoes
|c||cas dos jogadores, represer|a ura das or|er|aoes lurdarer|a|s do suos|s|era es|ru|ura| serdo es|aoe|e-
c|da er luro.
1. 0as potenc|a||dades |rd|v|dua|s dos jogadores.
2. 0os object|vos |c||cos da equ|pa.
3. 0o conhec|mento ra|s ou reros porreror|zado das c|rcurs|rc|as er que de|err|rado corlror|o |r
decorrer, |rc|u|rdo, ra|ura|rer|e, as par||cu|ar|dades lurdarer|a|s da equ|pa adversr|a.
1. E|ementos para a rac|ona||zao das m|sses tct|cas
ur dos proo|eras ra|s corp|exos que de|err|ra a el|cc|a de qua|quer es|ru|ura de ura equ|pa de
lu|eoo| a lorra coro os jogadores deservo|ver a sua aco der|ro da orgar|zao da equ|pa. Cor ele||o, a
corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos, corsuos|arc|a a recess|dade do es|aoe|ec|rer|o dur es|a|u|o
(por exerp|o. guarda-redes, delesa, avarado, e|c.) e dura luro (r|sso) |c||ca especil|ca (por exerp|o.
rarcao |rd|v|dua| de ur adversr|o, rov|rer|ar-se exc|us|varer|e rur corredor de jogo quardo er proces-
so olers|vo ou delers|vo, execu|ar esqueras |c||cos de ura de|err|rada lorra, e|c.), as qua|s del|rer o ser-
||do e os ||r||es da par||c|pao de cada jogador ra reso|uo das var|adiss|ras s||uaoes que o jogo er s|
ercerra. 3egurdo Teodorescu (1984) "ura equ|pa pressupoe ura lurc|ora||dade gera| (cors|ar|e - rea||zada
cor oase er pr|rcip|os e regras de coorderao das acoes) e ura lurc|ora||dade espec|a| (var|ve| - para
cada jogo, para cada adversr|o, er luro de cord|oes d|versas, e|c.)"..."Tar|o a lurc|ora||dade gera| e espe-
c|a| da equ|pa rea||za-se a|ravs de ura de|err|rada prograrao das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas dos
jogadores, segurdo ur s|s|era de re|aoes e |r|erre|aoes d|rr|cas deservo|v|das e coorderadas segurdo
es|es pr|rcip|os e regras |c||cas". |es|as c|rcurs|rc|as, a corp|ex|dade das d|lerer|es r|ssoes |c||cas especi-
l|cas, corceo|da a par||r de l|ra||dades e oojec||vos corurs serdo a|r|ouida de lorra a.
1. No restr|ng|r a |n|c|at|va e a capac|dade |rd|v|dua| ras, pe|o cor|rr|o, |orar er cors|derao que cada
jogador r|co ras suas aro|oes pessoa|s, a|||udes, prelerrc|as e |erdrc|as, dever-se- a|argar o seu
"ra|o de aco" er |erros de par||c|pao ro jogo, lurdarer|a|rer|e ra sua cr|a||v|dade e |rprov|sao.
2. Assegurar a va|or|zao das par||cu|ar|dades dos jogadores quer es|as sejar |cr|cas, |c||cas, lis|cas ou
ps|co|g|cas. Essa va|or|zao cord|c|orada pe|a cr|ao (a|ravs de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas) das
cord|oes e s||uaoes de jogo lavorve|s a sua rea||zao.
3. 0omb|nar as d|ferentes m|sses |c||cas especil|cas, |s|o , assegurar que o po|erc|a| (|cr|co, |c||co,
lis|co e ps|co|g|co) operac|ora| de cada jogador se |r|erre|ac|ore e se corp|erer|e, cr|ardo-se ura lora
|r|egradora que es|aoe|ea a coeso, a |orogere|dade e a lurc|ora||dade da equ|pa.
4. T|rar vantagens do cor|ec|rer|o par||cu|ar|zado da expresso |c||ca da equ|pa adversr|a, r|r|r|zardo
ou aru|ardo os aspec|os ra|s el|c|er|es e ev|derc|ardo as carrc|as de preparao |cr|ca, |c||ca, lis|ca e
ps|co|g|ca.
5. Estabe|ecer coorderadores de jogo. 3e verdade que o co|ec||vo e a capac|dade de er|reajuda rura
equ|pa lurdarer|a|, ro reros verdade que cor||rua a |aver jogadores que |rd|v|dua|rer|e poder
dec|d|r o jogo, dai a |rpor|rc|a dos coorderadores de jogo, ou dos jogadores de rive| |cr|co-|c||co super|-
or. Teodorescu (1984), relere que "o grarde rrero de acoes |cr|co-|c||cas (|ar|o olers|vas coro deler-
ases da rac|ona||zao das m|sses tct|cas dos jogadores
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s|vas), de|err|rou o aparec|rer|o e a espec|a||za-
o de coorderadores de jogo. Ass|r ro a|aque, o
coorderador |er por luroes especil|cas adap|ar de
ura lorra cr|a||va, e ras s||uaoes corcre|as de
jogo, o p|aro |c||co do a|aque. Es|e jogador cara-
c|er|zado por ur e|evado rac|ocir|o |c||co e de
grarde capac|dade de execuo |cr|ca, ass|r
coro ura lor|e persora||dade e cer|a au|or|dade
soore os corpar|e|ros". Para Pa|la| (1982), "as equ|pas |r recess|-
dade de jogadores cor qua||dades |uraras e corpe||||vas espec|a|s,
capazes de corduz|r os seus corpar|e|ros, de orgar|zar ur jogo de
ur sec|or ou de ura equ|pa, |orrardo-se exerp|os a segu|r e ercora-
jardo os seus co|egas |aror ros rorer|os ra|s d|lice|s". 0urar|e
|argo periodo da evo|uo do jogo a preporderrc|a era corsuos|arc|-
ada ra s|rgu|ar capac|dade |cr|co-|c||ca de a|gurs jogadores. Cor ele||o, aosur-
do persar que o lu|eoo| ac|ua| ro recess||a des|es grardes jogadores ou que es|es
|er|ar perd|do a sua |rpor|rc|a, a d|lerera res|de ros rovos lac|ores v||a|s que
corp|erer|ar e arp||ar o rerd|rer|o da aco des|es jogadores der|ro do cor-
|ex|o da equ|pa e ra|ura|rer|e ro jogo. |es|e ser||do, ura equ|pa de va|or cor-
suos|arc|ada pe|a corp|erer|ar|dade dos seus e|erer|os que res|de |requ|voca-
rer|e ra ace||ao r|ua e ra corpreerso reci-
proca.
Por|ar|o, a coerrc|a e a d|rr|ca des|as rar|les|aoes, |a| coro reler|ros ar|er|orrer|e, sero
|ar|o ra|s el|cazes quar|o a sua expresso l|ra| se |raduza de ura lorra ur||r|a e |orogrea, ro dardo
|ugar a corpar||rer|os es|arques que s corduzer a equ|pa a ura ra|or perreao|||dade ra sua orgar|zao.
A rac|ora||dade des|es des|ocarer|os corpersa|r|os der|va esserc|a|rer|e de ur corjur|o de r|ssoes |c||-
cas especil|cas a|r|ouidas a cada jogador pe|o |re|rador, que as adap|ar er luro das s||uaoes de jogo e dos
oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa.
2. As at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos dos jogadores
0 suos|s|era es|ru|ura| da orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo|, para a|r do d|spos|||vo de oase
(s|s|era de jogo) que pos|c|ora os jogadores ro |errero de jogo, es|aoe|ece |gua|rer|e as |arelas ou as r|s-
soes |c||cas lurdarer|a|s que se corsuos|arc|ar rur corjur|o de a|||udes e de corpor|arer|os |cr|co-|c-
||cos gera|s e especil|cos.
2.1. As at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos de base dos jogadores
|es|e dorir|o poderos ev|derc|ar c|rco a|r|ou|os lurdarer|a|s que |odos os jogadores devero
aperle|oar e deservo|ver cor||ruarer|e.
1. $e|ecc|onar ura a|ero que se corcer|re soore os aspec|os per||rer|es do cor|ex|o da s||uao. 0es|e
a|r|ou|o resu||a ura cu|dadosa ooservao do corpor|arer|o dos corpar|e|ros e adversr|os, cord|oes
lurdarer|a|s para a correc|a |e||ura e va|or|zao das s||uaoes de jogo.
2. P|anear ar|ec|padarer|e as opoes a |orar, para as d|lerer|es s||uaoes que o jogo er s| ercerra.
Reag|rdo cor ur corpor|arer|o d|lerer|e perar|e a sua |rprev|s|o|||dade e |rars||or|edade.
3. Pespe|tar cor||ruarer|e os pr|rcip|os es|aoe|ec|dos pe|a equ|pa durar|e as lases de jogo, por lorra que
|aja ura ||rguager corur de er|erd|rer|o er|re os jogadores, cor v|s|a a reso|uo |c||ca el|caz das s|-
|uaoes rorer|reas de jogo.
Foto 4/4I/48. |o res|r|rg|r a |r|c|a||va e a capac|-
dade |rd|v|dua| dos jogadores
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4. Procurar lurdarer|a|rer|e var|agers quer er |erros rurr|cos, espac|a|s ou |erpora|s, cor o oojec||-
vo de |rarslorrar as s||uaoes de jogo er lce|s reso|uoes |c||cas, lazerdo ass|r ur jogo s|rp|es e pr||-
co cor v|s|a a corcre||zao dos oojec||vos |c||cos da equ|pa.
5. ut|||zar |odos os re|os |cr|co-|c||cos de rodo a cooperar cors|ar|erer|e cor os corpar|e|ros cor e
ser oo|a, ev|derc|ardo a|||udes que expr|rar, que o |r|eresse co|ec||vo es| ac|ra dos |r|eresses |rd|v|du-
a|s, po|s es|es s |r ser||do quardo supor|ados ra aco co|ec||va. A execuo dos proced|rer|os |cr|co-
|c||cos podero ser po|erc|adas pe|a de|err|rao, agress|v|dade e el|cc|a, |rarsr|||rdo es|as carac|eris||-
cas aos seus co|egas e adversr|os.
2.1.1. As at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos de base dos jogadores em processo ofens|vo
|o ro||o olers|vo poderos ev|derc|ar os segu|r|es a|r|ou|os lurdarer|a|s.
1. Procurar oos||radarer|e o go|o |er|ardo oojec||v-|o o ra|or rrero de vezes, deverdo rel|ec||r corcre-
|arer|e a corcepo e o r|odo de jogo, prev|arer|e precor|zado pe|a equ|pa.
2. Hudar, aps a recuperao da posse da oo|a, de ura a|||ude deler-
s|va para ura a|||ude olers|va, a||cerada er rp|das rov|rer|aoes,
por lorra que o adversr|o ro |er|a o |erpo recessr|o para orgar|-
zar corver|er|erer|e as suas acoes delers|vas, quer |rd|v|dua| coro
co|ec||varer|e.
3. 0ompreender, quardo de posse de oo|a, a sua corresporsao|||dade
pe|a sua raru|ero e pe|a sua quo|a par|e ra corcre||zao do
oojec||vo do a|aque - o go|o. Ass|r, dever pere|rar (cor ou ser a
posse da oo|a) serpre que as c|rcurs|rc|as o perr||ar, ev||ardo que
o seu adversr|o d|rec|o or|er|e os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos para zoras de jogo reros |rpor-
|ar|es.
4. Assegurar a ocupao rac|ora| do espao, corsoar|e as recess|dades de|err|radas pe|as d|lerer|es s|-
|uaoes de jogo, dev|do as |rl|||raoes dos seus corpar|e|ros rou|ras pos|oes e luroes |c||cas.
Ar||cu|ardo ur pos|c|orarer|o var|ve| (d|s|rc|a, rgu|o e corur|cao), |erdo er cor|a para a|r da oo|a,
pos|oes re|a||vas dos corpar|e|ros e adversr|os, o es|ado do |errero de jogo, as cord|oes c||ra|r|cas e
a zora do carpo.
5. Procurar execu|ar cors|ar|erer|e acoes de cooer|ura/apo|o, er order a |orrar a |arela do corpar|e|ro
de posse de oo|a, o ra|s s|rp|es possive|, corsuos|arc|ada ra cr|ao de ur ra|or rrero de ||p|eses para
que es|e dec|da pe|o corpor|arer|o |cr|co-|c||co ra|s el|caz a so|uo |c||ca das s||uaoes rorer-
|reas de jogo. |es|e ser||do, deve alas|ar-se ou aprox|rar-se do corpar|e|ro de posse de oo|a para cr|ar
espaos, que possar ser |red|a|arer|e ocupados e exp|orados pe|os os seus corpar|e|ros ou para lazer
des|ocar o adversr|o d|rec|o para ura pos|o ra|s deslavorve|, er s|r|or|a cor o |raoa||o da equ|pa.
o. ut|||zar |odo o espao de jogo - |argura e prolurd|dade, ra procura perrarer|e de cr|ao e exp|orao de
espaos ||vres ras zoras v||a|s do |errero, cor v|s|a a |rs|ao|||dade da equ|pa adversr|a, lurdarer|a|rer|e
ro que se relere a sua orgar|zao delers|va er order a oojec||vao de ura progresso e l|ra||zao el|-
cazes. Aprove||a ass|r |odos os rorer|os de desequ||ior|o da equ|pa
adversr|a, des|ocardo-se s|rcror|zadarer|e cor a rov|rer|ao
g|ooa| da sua equ|pa para o se|o dessas zoras exp|orardo esses
espaos de jogo.
/. 0onhecer perle||a e correc|arer|e os pr|rcip|os gera|s e especil|cos
do a|aque, es|aoe|ecerdo ura ||rguager corur cor os seus cor-
par|e|ros. Vesro quardo ro es|o ervo|v|dos ra s||uao de jogo
(cer|ro da aco), dever corsc|erc|a||zar e va|or|zar cors|ar|erer|e a
sua cor|r|ou|o para o deservo|v|rer|o do processo olers|vo da sua
equ|pa. Torrardo o jogo |rprev|sive| do por|o de v|s|a delers|vo e pre-
Foto 49. Procurar oos||radarer|e
o go|o F
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Foto 50. Corpreerder a correspors-
ao|||dade de cada jogador ra aco
da equ|pa, quardo de posse de oo|a
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v|sive| do por|o de v|s|a olers|vo, d|ss|ru|ardo ass|r as verdade|ras |r|eroes |c||cas e oor|gardo os adver-
sr|os a ro poderer ar|ec|par as acoes execu|adas ras s||uaoes de jogo.
8. om|nar perle||arer|e |odas as acoes predor|rar|es ra execuo dos esqueras |c||cos es|udados e
|re|rados, er order a reso|uo el|caz das s||uaoes de oo|a parada.
2.1.2. As at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos de base dos jogadores em processo defens|vo
|o ro||o delers|vo poderos ev|derc|ar os segu|r|es a|r|ou|os lurdarer|a|s.
1. Preparar rer|a|rer|e o a|aque da sua equ|pa, quardo ro |r|ervr ro oojec||vo de recuperar a posse da
oo|a , a|ravs de rov|rer|aoes que cr|er espaos ||vres, oor|gardo o adversr|o d|rec|o a preocupar-se ra|s
cor e|e que cor o a|aque a oa||za adversr|a.
2. Peag|r de |red|a|o a perda da posse da oo|a, a|ravs da a||erao da sua a|||ude e dos seus corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos, a||cerados er rp|das rov|rer|aoes pos|c|orardo-se er luro da oo|a, oa||za,
adversr|os e corpar|e|ros, rarcardo. |) |rd|v|dua|rer|e o adversr|o de posse de oo|a ou, ||) o adversr|o
que possa dar cor||ru|dade |red|a|a ao processo olers|vo ou, |||) ur espao v||a| de jogo pe|o qua| o proces-
so olers|vo pode ser ercar|r|ado.
3. 0ompreender a sua corresporsao|||dade pe|o re|ardarer|o do proces-
so olers|vo (|erpor|zao) da equ|pa adversr|a. Espec|a|rer|e quardo
rarca o adversr|o de posse de oo|a ra |er|a||va de gar|ar o |erpo sul|-
c|er|e para a recuperao e orgar|zao do r|odo delers|vo. |es|e
ro||o |rc|u|-se a or|er|ao dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do a|a-
car|e para espaos de jogo orde o per|go seja reror e a recuperao da
posse da oo|a possa ser rea||zada de lorra ra|s el|caz.
4. $aber recuperar delers|varer|e, para ocupar as suas luroes der|ro
do r|odo delers|vo. Es|e des|ocarer|o carac|er|zado pe|a rarcao
press|orar|e soore os adversr|os que possar dar cor||ru|dade |red|a|a do processo olers|vo e pe|a er|rea-
juda orgar|zada, |s|o , pe|a coorderao de acoes |rd|v|dua|s dos delesas.
5. Assegurar perrarer|erer|e a ocupao rac|ora| do espao de jogo equ|||orardo d|rar|carer|e a orga-
r|zao da equ|pa. |es|e dorir|o corpreerde e dor|ra as rooes |cr|co-|c||cas de doora, perru|ao e
corpersao.
o. Procurar execu|ar cors|ar|erer|e acoes de cooer|ura delers|va, |rarsr|||rdo ra|or corl|ara e |r|c|a||-
va ao corpar|e|ro que rarca o adversr|o de posse de oo|a (cor|ero), respe||ardo ura d|s|rc|a e rgu-
|o corver|er|es a s||uao rorer|rea de jogo. |es|e dorir|o, dever saoer aprox|rar-se ou alas|ar-se cor-
soar|e a zora do carpo, capac|dade |cr|co-|c||ca do adversr|o, e|c., al|r de aurer|ar a presso soore o
adversr|o.
/. 0omun|car cors|ar|erer|e cor os corpar|e|ros, ped|rdo ajuda ou |rlorrardo-os das |r|eroes dos a|a-
car|es. Es|e lac|o pressupoe a perrarer|e preocupao er prever e deduz|r qua|s as verdade|ras a|||udes
|c||cas dos adversr|os perr|||rdo acc|orar-se prever||varer|e acoes que as ar|ec|per.
8. 0onhecer perle||a e correc|arer|e os pr|rcip|os gera|s e especil|cos da delesa, es|aoe|ecerdo ura ||r-
guager corur cor os seus corpar|e|ros. Vesro quardo ro es|o ervo|v|dos ra s||uao de jogo (cer-
|ro da aco), dever corsc|erc|a||zar e va|or|zar cors|ar|erer|e a sua
cor|r|ou|o para a es|ao|||dade e orgar|zao do r|odo delers|vo.
Torrardo o jogo prev|sive| do por|o de v|s|a delers|vo e |rprev|sive| do
por|o de v|s|a olers|vo, d|ss|ru|ardo ass|r, as verdade|ras |r|eroes |c-
||cas e oor|gardo os adversr|os a ro poderer ar|ec|par as acoes ras
s||uaoes de jogo.
9. Assegurar o seu cor|r|ou|o ra lorrao de oarre|ras.
10. es|ocar-se de |rs para a lrer|e, |ogo aps a recuperao da posse
da oo|a, acorpar|ardo o processo olers|vo. |) aor|rdo a "lrer|e de
Foto 52. Assegurar cors|ar|e-
rer|e acoes de cooer|ura deler-
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Foto 51. Corpreerder a
resporsao|||dade pe|o re|arda-
rer|o do processo olers|vo
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a|aque", ||) jogardo cor o rx|ro de segurara, |||) cr|ardo |rs|ao|||dade ra equ|pa adversr|a er order a
oojec||vao de ura progresso e l|ra||zao el|cazes. |es|e ser||do, aprove||a |odos os rorer|os de dese-
qu||ior|o da equ|pa adversr|a des|ocardo-se s|rcror|zadarer|e cor a rov|rer|ao g|ooa| da sua equ|pa,
para o se|o dessas zoras exp|orardo esses espaos de jogo.
2.2. As at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos espec|f|cos dos jogadores
2.2.1. urante o processo ofens|vo
A. 0 guarda-redes er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. Pegu|ar o r||ro de jogo (aurer|ardo-o ou d|r|ru|rdo-o) a|ravs da repos|o rp|da ou |er|a da oo|a
er jogo.
2. 0r|entar, dev|do a sua pos|o pr|v|||g|ada ro |errero de jogo, esserc|a|rer|e os
corpar|e|ros da |||ra ||r|a delers|va.
3. Executar os por|aps de oa||za, ev||ardo ass|r a |rler|or|dade rurr|ca que
suceder|a se losse ur corpar|e|ro a rea||z-|o.
4. Assegurar cors|ar|erer|e ||r|as seguras de passe aos seus corpar|e|ros,
lazerdo uso das var|agers que as Le|s do jogo ||es corlerer, ro que d|z respe||o
ao seu cor|ro|o e pro|eco da oo|a cor as ros.
5. Transparecer |rarqu|||dade, corl|ara e segurara aos corpar|e|ros, para que
assurar corpor|arer|os ra|s arr|scados, po|s saoer que ex|s|e corl|ara "ras
suas cos|as".
. 0s defesas |atera|s er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. es|ocar-se de |red|a|o para a ||r|a |a|era|, aps a recuperao da posse da oo|a , por lorra a aor|r
ura poss|o|||dade de passe, par||cu|arrer|e quardo o seu guarda-redes
||ver a posse da oo|a.
2. ut|||zar o seu corredor de jogo ro apo|o ao a|aque da sua equ|pa, sa|r-
do de |rs da ||r|a da oo|a para. |) desequ|||orar, ||) cr|ar s||uaoes de supe-
r|or|dade rurr|ca ou, |||) exp|orar os espaos de jogo ||vres. Es|es cor-
por|arer|os dever ver|l|car-se a par||r do correc|o er|erd|rer|o cor os
corpar|e|ros dos sec|ores rd|o e olers|vo por lorra a ev||ar-se s||ua-
oes de soorepos|o de aco e gas|os de ererg|a |r|e|s.
3. esenvo|ver e curpr|r, quardo recessr|o, r|ssoes |c||cas |rerer|es
aos rd|os-a|a ou ex|reros.
4. Ev|tar a execuo de passes |a|era|s (espec|a|rer|e os |orgos e de |ra-
jec|r|a area) do seu corredor para o cer|ro do espao de jogo.
5. Va|or|zar o rorer|o ra|s jus|o para poder aprove||ar o seu corredor de jogo ra rer|ao|||zao de acoes
de cor|ra-a|aque ou a|aque rp|do. A|ravs de des|ocarer|os para espaos de jogo ex|s|er|es ras cos|as
dos delesas cor|rr|os.
o. Pea||zar acoes que es|aoe|ear equ||ior|os delers|vos, v|g|ardo jogadores e espaos, perru|ardo as
suas luroes cor o delesa cer|ra|.
/. Executar os |ararer|os da ||r|a |a|era| a par||r do seu corredor.
0. 0s defesas centra|s er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. 0oordenam e cooperar ur cor o ou|ro, par||cu|arrer|e quardo ur de|es se |rcorpora ro deservo|v|-
rer|o e |err|rao do processo olers|vo da equ|pa.
2. es|ocam-se para espaos per|o do re|o-carpo, d|r|ru|rdo ass|r, a prolurd|dade da equ|pa.
3. Aprove|tam as var|agers que advr da sua pos|o ro corredor cer|ra|, a qua| apreser|a cord|oes
p||ras para serv|r os corpar|e|ros que jogar ros corredores (rd|os a|as, ex|reros, ou delesas |a|e-
ra|s).
Foto 53. 0 guarda-
redes poder ace-
|erar ou d|r|ru|r o
r||ro do jogo
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Foto 54. 0s delesas |a|er|as
dever aprove||ar o seu corredor
de jogo para a|acar
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0Viso e contextos
4. |ncorporam-se ro a|aque, espec|a|rer|e ras s||uaoes de cor|ra-
a|aque ou a|aque rp|do, por lorra a ||rar var|agers da cr|ao de cor-
|ex|os de super|or|dade rurr|ca ou de desequ||ior|o do r|odo deler-
s|vo adversr|o, dev|do a execuo de desrarcaoes de ro|ura perper-
d|cu|ar.
5. Part|c|pam ra orgar|zao das s||uaoes de oo|a parada (esqueras
|c||cos) por lorra a rax|r|zar e va|or|zar as suas capac|dades par||-
cu|ares, serdo er a|guras s||uaoes serer os e|erer|os |err|ra|s da
s||uao.
. 0s md|os centra|s er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es
aspec|os.
1. Ev|denc|am corpor|arer|os |cr|co-|c||cas que expressar ur
grarde equ||ior|o |ar|o ra execuo de luroes olers|vas coro delers|-
vas Es|es jogadores so rorra|rer|e |r|e||ger|es cor ur a||o rive| de
rac|ocir|o |c||co adap|ardo de lorra cr|a||va ras s||uaoes corcre|as
de jogo. Cor ele||o, rarcar o r||ro de jogo |erpor|zardo-o ou aurer-
|ardo-o.
2. Apo|am cors|ar|erer|e o processo olers|vo, |erdo ru||as vezes a
luro de orgar|zador de jogo. |es|e ser||do, dever ev||ar u||||zar
acoes de corduo de oo|a quardo possive| elec|uar o passe para
ur corpar|e|ro re||or pos|c|orado, u||||zardo |rc|us|ve, corlorre as
c|rcurs|rc|as de jogo, passes |orgos por lorra a |so|ar a|gur corpar|e|ro.
3. 0r|ar, deservo|ver e cu|r|rar, quardo possive|, os a|aques a|ravs de rera|es de |orga ou cur|a d|s|r-
c|a assur|rdo ass|r, as resporsao|||dades |rerer|es a execuo e corsequrc|a des|a aco |cr|ca.
4. esmarcam-se para os espaos ||vres ros corredores do jogo ras cos|as da delesa. |es|e ser||do,
co|aoorar de lorra rac|ora| cor os por|as de |ara, rd|os a|a ou ex|reros.
5. 0o|aboram ra rarcao dos por|aps de car|o execu|ardo-os, par||c|pardo ra sua cu|r|rao ou par-
||c|pardo ro equ||ior|o delers|vo da sua equ|pa.
o. Executam as acoes cor oo|a rap|darer|e, so||c||ardo de |red|a|o o corpar|e|ro re||or pos|c|orado.
Ass|r, serpre que possive| dever jogar ao pr|re|ro |oque aurer|ardo des|e rodo a ve|oc|dade de c|r-
cu|ao da oo|a. Corcor||ar|erer|e deve de |red|a|o d|spor|o|||zar-se para a poder receoer de rovo.
E. 0s md|os a|as ou extremos er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. 0r|am s||uaoes er|rer|erer|e de l|ra||zao u||||zardo a sua ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca
e par||cu|arrer|e a sua capac|dade de dr|o|e e cruzarer|o.
2. Aprove|tam as suas pos|oes para execu|arer rera|es el|cazes
a par||r de rgu|os reduz|dos.
3. Varcar os por|aps de car|o.
4. ut|||zam cors|ar|erer|e acoes de roo|||dade cujo oojec||vo
|c||co a cr|ao de espaos ||vres ou arras|ar cors|go ur ou
ra|s delesas, para que os ou|ros corpar|e|ros possar exp|orar
esse espao.
5. esmarcam-se para os espaos de oase do por|a de |ara cor
o |r|u||o de desequ|||orar a delesa.
o. Preparam rer|a|rer|e o cor|ra-a|aque ras s||uaoes de por|aps de car|o cor|ra, pos|c|orardo-se ro
corredor cer|ra| (lora da grarde rea).
F 0s pontas-de-|ana er |erros olers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. ar prolurd|dade ao processo olers|vo da equ|pa, ura vez que o jogador que se pos|c|ora ra|s per|o
da oa||za adversr|a.
Foto 5I. A capac|dade de dr|o|e e
cruzarer|o
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Foto 55. 0s delesas cer|ra|s
dever par||c|par ras s||uaoes
de oo|a parada F
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Foto 5. 0s rd|os cer|ro expres-
sar ur grarde equ||ior|o er|re as
luroes olers|vas e delers|vas
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Viso e contextos0
2. Atra|r os delesas cer|ra|s para la|sas pos|oes, lac||||ardo a pe-
re|rao dos seus co|egas para zoras v||a|s do |errero de jogo.
3. om|nar a aco |cr|co-|c||ca de rera|e, er qua|quer s||ua-
o ou pos|o (p e caoea) serdo expor|reo, cr|a||vo assur|r-
do a resporsao|||dade de cu|r|rar o a|aque.
4. 0r|ar cors|ar|es cord|oes de roo|||dade a|ravs de desrar-
caoes er d|reco dos corredores |a|era|s ouscardo apo|os dos
rd|os a|a ou delesas |a|era|s.
2.2.2. urante o processo defens|vo
A. 0 guarda-redes er |erros delers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. Protege a oa||za u||||zardo ur corjur|o de acoes |cr|co-|c||cas
especil|cas por lorra a |rped|r por |odos os re|os que a equ|pa adver-
sr|a cors|ga corcre||zar o go|o.
2. |r|ge e or|er|a as acoes dos seus corpar|e|ros ras d|lerer|es
s||uaoes de jogo, u||||zardo ura ||rguager cors|||uida por expressoes
cur|as, s|rp|es e |requivocas.
3. L cors|ar|erer|e o jogo e er s||uaoes de erergrc|a, dever sa|r
da sua grarde rea e jogar a oo|a u||||zado os proced|rer|os |cr|co-
|c||cos de ur qua|quer ou|ro jogador.
4. Transm|te cors|ar|erer|e |rarqu|||dade, corl|ara e segurara aos seus corpar|e|ros.
. 0s defesas |atera|s er |erros delers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. Formam cor os delesas cer|ra|s a |||ra ||r|a delers|va, a qua| se deve desdoorar o ra|or rrero de
vezes er luro das s||uaoes rorer|reas de jogo.
2. efendem os corredores de jogo v|g|ardo e rarcardo agress|varer|e os a|acar|es que por ai se des|o-
quer.
3. es|ocam-se para zora cer|ra|, rarcardo o espao ras cos|as dos seus delesas cer|ra|s serpre que
a oo|a es|eja do |ado cor|rr|o ao seu corredor de jogo.
4. Harcam press|orar|erer|e o adversr|o que evo|ua ra sua zora de ac|uao, oor|gardo-os a or|er|ar
os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos para a ||r|a |a|era|. Es|a rarcao ser |ar|o ra|s agress|va
quar|o ra|s o adversr|o se aprox|rar da oa||za.
5. Tempor|zam, er s||uaoes de erergrc|a, a| que os corpar|e|ros res|aoe|ear ur relererc|a| equ|-
||orado de loras.
o. 0o|ocam-se soore a ||r|a de oa||za pro|egerdo-a u||||zardo |odos os re|os, ras s||uaoes er que o
guarda-redes ||ver que se des|ocar para press|orar o a|acar|e de posse de oo|a.
/. Pos|c|onam-se per|o de ur dos pos|es da oa||za, ras s||uaoes
de por|ap de car|o rarcardo e v|g|ardo essa zora da oa||za.
8. Part|c|pam ra lorrao de oarre|ras.
0. 0s defesas centra|s er |erros delers|vos dever a|erder aos
segu|r|es aspec|os.
1. Harcam de lorra ac||va e r|gorosa o jogador adversr|o ra|s
ad|ar|ado, ro ||e dardo rer |erpo rer espao para que es|e
possa execu|ar as suas acoes |cr|co-|c||cas.
2. A|ternam acoes de rarcao |rd|v|dua| cor acoes de cooer-
|ura delers|va cor o ou|ro delesa cer|ra|.
3. 0oordenam a |||ra ||r|a delers|va, er |erros de d|r|ru|r ou
Foto 0. 0s delesas rarcar de
lorra ac||va e r|gorosa os avarados
adversr|os
Foto 58. 0or|rar a aco de rera|e
er qua|squer s||uaoes a cord|o
os|ca do avarado
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Foto 59. A r|sso |c||ca lurdarer-
|a| do guarda-redes, er |erros
delers|vos, pro|eger a oa||za
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0Viso e contextos
aurer|ar a prolurd|dade delers|va da sua equ|pa, e s|ru||area-
rer|e, procurar aprove||ar as var|agers da |e| do lora-de-jogo.
4. Part|c|pam ra cors|ruo das oarre|ras coorderardo a sua
pos|o cor as |rd|caoes do guarda-redes.
5. Procuram ser sor|os, exac|os e seguros ras suas acoes deler-
s|vas.
o. E o jogador que pe|a sua luro e pe|a sua pos|o ro |errero
de jogo, apreser|a as re||ores cord|oes para ser cap|to da
equ|pa.
. 0s md|os centra|s er |erros delers|vos dever a|erder aos
segu|r|es aspec|os.
1. Equ|||bram cors|ar|erer|e o s|s|era de jogo da equ|pa.
2. Harcam os rd|os cer|ro da equ|pa adversr|a acorpar|ardo-os se
es|es se des|ocarer para as zoras v||a|s de l|ra||zao.
3. Permutam as suas r|ssoes |c||cas, corsoar|e as s||uaoes rorer-
|reas de jogo, cor os delesas cer|ra|s.
4. 0o|aboram er |odos os por|aps de car|o cor|ra, a|ravs da rar-
cao de ur espao v||a| de jogo, de ur adversr|o ou a|ravs da
preparao do cor|ra-a|aque.
E. 0s md|os a|as e extremos er |erros delers|vos dever a|erder
aos segu|r|es aspec|os.
1. Fecham os seus corredores de jogo, pres|ardo ajuda ao seu corpar|e|ro delesa |a|era|.
2. es|ocam-se para o cer|ro do |errero ajudardo ras |arelas delers|vas o rd|o cer|ro, serpre que a
oo|a es|eja ro corredor opos|o a sua aco.
3. 0o|ocam-se a lrer|e da oo|a a| que a lorrao da oarre|ra es|eja corc|uida, ev||ardo que a oo|a rude
de pos|o ou que o esquera |c||co seja execu|ado rap|darer|e.
4. Pos|c|onam-se a lrer|e da oarre|ra, por lorra a des|ocar-se, aprove||ardo a sua ve|oc|dade, er d|reco
do adversr|o aps o pr|re|ro |oque ra oo|a.
F. 0s pontas-de-|ana er |erros delers|vos dever a|erder aos segu|r|es aspec|os.
1. Press|onam as ||r|as de passe possive|s de saida da oo|a, par||cu|arrer|e quardo es|a se ercor|ra ro
sec|or delers|vo da equ|pa adversr|a.
2. 0onst|tuem ura areaa perrarer|e para o guarda-redes adversr|o press|orardo-o cors|ar|erer|e.
3. Press|onam os adversr|os quardo a oo|a c|rcu|a ro corredor cer|ra| de jogo.
4. Part|c|pam ras s||uaoes de oo|a parada, por lorra a ||rar par||do das suas capac|dades e espec|a|-
rer|e, quardo es|as ervo|ver os delesas cer|ra|s da equ|pa adversr|a.
Foto 1. 0s delesas cer|ra|s
assurer pape| lurdarer|a| ras
s||uaoes l|xas do jogo
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Foto 2. 0s rd|os cer|ro equ|||-
orar cors|arer|e o s|s|era |c||co
da equ|pa
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3. An||ses das |ntervenes dos jogadores durante o jogo
0as ooservaoes rea||zadas, ver|l|ca-se que durar|e o jogo os 22 jogadores que corpoer as duas
equ|pas er corlror|o, assurer d|lerer|es pos|oes e r|ssoes |c||cas |r|erv|rdo de lorra d|lererc|ada soore
a oo|a. |es|e cor|ex|o, ooserva-se que os jogadores que lorrar o sec|or rd|o so os que ra|s vezes |r|er-
vr soore a oo|a durar|e o processo olers|vo das suas equ|pas (ra|s de 40), segu|do pe|os jogadores que
lorrar o sec|or delers|vo (3o), pe|os jogadores que lorrar o sec|or avarado (18) e, por |||ro, pe|o guar-
da-redes (o). Todav|a, ao u||||zarros as rd|as er luro de cada r|sso especil|ca dos jogadores, os va|-
ores oo||dos para |odos os sec|ores so ra|s equ|||orados e |orogreos. Ass|r, er rd|a cada jogador per-
|ercer|e ao sec|or rd|o |r|ervr ao |orgo do jogo 48 vezes (30) soore a oo|a, cada jogador per|ercer|e ao
sec|or delers|vo 42 (2o), cada jogador per|ercer|e ao sec|or avarado 40 (25) e, por |||ro, o guarda-redes
30 vezes (19).
1. 0 guarda-redes. 0 rive| de |r|ervero do guarda-redes ooserva-se lurdarer|a|rer|e ra zora 2 (90),
segu|do das zoras 1 e 3 (5). |a|ura|rer|e o sec|or do carpo de |r|ervero des|e jogador o delers|vo
(1/4 - 100) e o corredor cer|ra| (90). 0er|ro do processo olers|vo o guarda-redes cors|derado o pr|re|ro
a|acar|e, po|s dev|do ao seu pos|c|orarer|o |er ura v|so g|ooa| do |errero de jogo, d|r|g|rdo esserc|a|-
rer|e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos corpar|e|ros da |||ra ||r|a delers|va. Poder |gua|rer|e e,
lazerdo uso dos poderes que as Le|s do jogo ||e corlerer, espec|a|rer|e ro que d|z respe||o a poss|o|||dade
de poder u||||zar as ros para cor|ro|ar/pro|eger a oo|a, aurer|ardo ou d|r|ru|rdo o r||ro de jogo da sua
equ|pa ou queorar o r||ro de jogo olers|vo da equ|pa adversr|a a|ravs da repos|o rp|da ou |er|a da oo|a
er jogo. Er rd|a, o guarda-redes |r|ervr d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 30 vezes durar|e a par||da,
o que corresporde a o das s||uaoes rorer|reas de jogo ooservadas. Par||c|pa er 45 das acoes oler-
s|vas da sua equ|pa, ou seja, er cada 48 segurdos de |erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de
posse de oo|a que ro u||rapassa o 1'15''.
2. 0s jogadores pertencentes ao sector defens|vo. 0 rive| de |r|ervero dos jogadores per|ercer|es ao
sec|or delers|vo da equ|pa ooserva-se lurdarer|a|rer|e ras zoras 5 (15), 2 (14), 4 (11), 3 e o (10)
e 1 (9). Cor ele||o, so zoras per|ercer|es ao sec|or delers|vo (1/4 - 34) e ao sec|or do re|o-carpo
delers|vo (2/4 - 3/), segu|do do sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4 - 18) e, por |||ro, do sec|or olers|-
vo (4/4 - 11). 0s dados apreser|ados s|gr|l|car, cor ele||o, que eroora se ooserve a |r|ervero soore a
oo|a des|es jogadores ao |orgo da |o|a||dade do espao de jogo durar|e o processo olers|vo da sua equ|pa,
d|r|ruer a sua percer|ager de |r|ervero a red|da que o cer|ro do jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a.
Er re|ao aos d|lerer|es corredores de jogo ooservou-se percer|agers sere||ar|es para os corredores d|-
re||o e esquerdo (31) e para o corredor cer|ra| (38). Er rd|a, os jogadores per|ercer|es ao sec|or deler-
s|vo, |r|ervr d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 1/0 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 3o das
s||uaoes rorer|reas de jogo ooservadas. Er luro do |erpo ||| de jogo, er rd|a, |r|ervr soore a
oo|a er cada 8 segurdos, cor ur |erpo |o|a| de posse de oo|a que ro u||rapassa os 4 r|ru|os.
2.1. 0s defesas centra|s. As acoes de |r|ervero soore a oo|a dos delesas cer|ra|s, durar|e o proces-
so olers|vo da sua equ|pa, rad|car lurdarer|a|rer|e ros sec|ores delers|vo e re|o-carpo delers|vo (20
e 23 respec||varer|e) e ro corredor cer|ra| do |errero de jogo (54). A pos|o dos delesas cer|ra|s ro
corredor cer|ra| apreser|a cord|oes p||ras para serv|r os jogadores que jogar ros corredores (rd|os
ou delesas |a|era|s) exp|orardo os espaos a|rs da |||ra ||r|a delers|va adversr|a, ou aprove||ardo
|gua|rer|e |odas as opor|ur|dades de se |rcorporar ro a|aque, |er|ardo cr|ar s||uaoes de super|or|dade
rurr|ca ou de desequ||ior|o do r|odo delers|vo adversr|o, dev|do as desrarcaoes de ro|ura perper-
d|cu|ar. Podero |gua|rer|e curpr|r r|ssoes |c||cas de rd|o cer|ro. Er rd|a, os delesas cer|ra|s |r|er-
vr d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 4o vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 10 das s||u-
aoes rorer|reas de jogo ooservadas. Par||c|pa er o9 das acoes olers|vas da sua equ|pa, ou seja,
er cada 31 segurdos de |erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de posse de oo|a que ro u||ra-
passa o 1'10''.
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2.2. 0s defesas |atera|s (d|re||o e esquerdo). As percer|agers de |r|ervero soore a oo|a dos delesas |a-
|era|s d|re||o e esquerdo durar|e o processo olers|vo da sua equ|pa ver|l|ca-se lurdarer|a|rer|e ros
corredores de jogo (cerca de /8) a que es|o ads|r||os. Er re|ao aos sec|ores ooserva-se ur e|evado
equ||ior|o percer|ua| de |r|ervero soore a oo|a (er|re os 2o e os 33). A a|||ude e o corpor|arer|o |c-
r|co-|c||co des|es jogadores v|sar predor|rar|erer|e apo|ar o a|aque a|ravs de des|ocarer|os oler-
s|vos de ro|ura perperd|cu|ar (de|rs para a lrer|e da ||r|a da oo|a), procurardo cr|ar s||uaoes de super|-
or|dade rurr|ca ou exp|orar os espaos ||vres ras "cos|as" dos delesas adversr|os. Poder |gua|rer|e
curpr|r r|ssoes |c||cas de rd|o desse resro |ado. Er rd|a, os delesas |a|era|s |r|ervr d|rec|arer|e
soore a oo|a cerca de 42 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 9 das s||uaoes rorer|reas de
jogo ooservadas. Par||c|pa er o3 das acoes olers|vas da sua equ|pa, ou seja, er cada 34 segurdos de
|erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de posse de oo|a que ro u||rapassa os o0 segurdos.
3. 0s jogadores pertencentes ao sector md|o da equ|pa. 0 rive| de |r|ervero dos jogadores per|er-
cer|es ao sec|or rd|o da equ|pa ooserva-se lurdarer|a|rer|e ras zoras 5 (13), 2 (11), o, /, 9 e 12
(10). |es|e ser||do, so zoras per|ercer|es ao sec|or do re|o-carpo delers|vo (2/4-32) e do sec|or do
re|o-carpo olers|vo (3/4 - 30), que se ooservar o ra|or rrero de |r|erveroes dos jogadores que cors-
|||uer o sec|or rd|o, segu|do pe|o sec|or olers|vo (4/4 - 2o) e, por |||ro, pe|o sec|or delers|vo (1/4-13).
Corc|u|rdo, so u||||zados cor ra|or preporderrc|a os sec|ores cer|ra|s do |errero de jogo. Er re|ao aos
d|lerer|es corredores de jogo ooservou-se, |a| coro para os jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo, per-
cer|agers sere||ar|es para os corredores d|re||o e esquerdo (31 a 33) e para o corredor cer|ra| (3o). Ta|
coro reler|ros para os jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo, eroora se ooserve a |r|ervero soore
a oo|a des|es jogadores ao |orgo da |o|a||dade do espao de jogo durar|e o processo olers|vo da sua equ|pa,
aps a||rg|rer a sua percer|ager ra|s e|evada ro sec|or do re|o-carpo delers|vo, d|r|ruer a sua per-
cer|ager de |r|ervero a red|da que o cer|ro do jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a. Er rd|a, os
jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o |r|ervr
d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 190 vezes
durar|e a par||da, o que corresporde a 41 das s|-
|uaoes rorer|reas de jogo ooservadas. Er
luro do |erpo ||| de jogo, er rd|a, |r|ervr
soore a oo|a er cada / segurdos, cor ur |erpo
|o|a| de posse de oo|a que ro u||rapassa os 5'30''.
3.1. 0s md|os a|as (d|re||o e esquerdo). As per-
cer|agers de |r|ervero soore a oo|a dos
rd|os d|re||o e esquerdo durar|e o processo
olers|vo da sua equ|pa ver|l|car-se lurdarer|a|-
rer|e ros corredores de jogo (er|re os 5/ e os
o5) a que es|o ads|r||os. Er re|ao aos sec-
|ores ooserva-se ur e|evado equ||ior|o percer|ua|
de |r|ervero soore a oo|a (er|re os 1o e os
19), a par||r do re|o-carpo delers|vo a| ao
sec|or olers|vo. A a|||ude e o corpor|arer|o |c-
r|co-|c||co des|es jogadores v|sar cr|ar s||ua-
oes |r|rer|erer|e de l|ra||zao u||||zardo a
sua ve|oc|dade de corduo de oo|a e a sua
capac|dade de dr|o|e. A roo|||dade der|ro do
espao de jogo cors|ar|e ra procura de
espaos ||vres ou ro arras|arer|o de ur ou ra|s
delesas, para que os ou|ros corpar|e|ros pos-
sar exp|orar o espao por e|e cr|ado. Poder
F|gura 20. Represer|ao grl|ca da |r|ervero prelerer-
c|a| soore a oo|a durar|e o processo olers|vo, por par|e dos
vr|os jogadores per|ercer|es aos vr|os sec|ores da
equ|pa
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Viso e contextos0
|gua|rer|e curpr|r r|ssoes |c||cas de delesa desse resro |ado. Er rd|a, os rd|os |a|era|s |r|ervr
d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 44 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 9 das s||uaoes
rorer|reas de jogo ooservadas. Par||c|pa er oo das acoes olers|vas da sua equ|pa, ou seja, er cada
33 segurdos de |erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de posse de oo|a que ro u||rapassa o
1'10''.
3.2. 0s md|os centros. A acoes de |r|ervero soore a oo|a dos rd|os cer|ros, durar|e o processo
olers|vo da sua equ|pa, rad|car lurdarer|a|rer|e ros sec|ores do re|o-carpo delers|vo e do re|o-
carpo olers|vo (1/ e 15 respec||varer|e) e ro corredor cer|ra| do |errero de jogo (45). A pos|o dos
rd|os cer|ros ro corredor cer|ra| apreser|a cord|oes p||ras para serv|r |odos os ou|ros corpar|e|ros,
serdo o e|o de ||gao (|rarsr|sso) er|re os jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo e avarado. Cor
ele||o, a sua r|sso ex|rerarer|e |rpor|ar|e ra d|s|r|ou|o do jogo olers|vo, ra c|rcu|ao rp|da da
oo|a er|re os vr|os corredores, procurardo o desequ||ior|o do r|odo delers|vo adversr|o e ra l|ra||za-
o do a|aque. |orra|rer|e os jogadores que ocupar es|a pos|o |r ur a||o rive| de rac|ocir|o |c||-
co, adap|ardo de lorra cr|a||va ras s||uaoes corcre|as de jogo o p|aro |c||co do a|aque. Podero |gua|-
rer|e curpr|r r|ssoes |c||cas de delesa cer|ra|. Er rd|a, os rd|os cer|ros |r|ervr d|rec|arer|e
soore a oo|a cerca de 51 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 11 das s||uaoes rorer|reas
de jogo ooservadas. Par||c|pa er /o das acoes olers|vas da sua equ|pa, ou seja, er cada 28 segurdos
de |erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de posse de oo|a que ro u||rapassa o 1'30''.
4. 0s jogadores pertencentes ao sector avanado (por|as de |ara). 0 rive| de |r|ervero dos jogadores
per|ercer|es ao sec|or avarado da equ|pa ooserva-se lurdarer|a|rer|e ras zoras 11 (21), 9 e 12 (13),
8 e 10 (10), 5 e / (9). Cor ele||o, so zoras per|ercer|es ao sec|or olers|vo (4/4 - 45) e do sec|or do
re|o-carpo olers|vo (3/4 - 33), que se ooservar o ra|or rrero de |r|erveroes dos jogadores que cors-
Foto 3. A d|s|r|ou|o das d|lerer|es r|ssoes |c||cas der|ro da orgar|zao da equ|pa deve supor|ar-se rura |g|ca que
arp||e a |r|c|a||va, a capac|dade de dec|so, |rprov|sao e a cr|ao dos jogadores, assegurardo-se ass|r, a va|or|zao
das suas par||cu|ar|dades, coro|rardo |arror|osarer|e as d|lerer|es r|ssoes |c||cas es|aoe|ec|das, ||rar var|agers do
cor|ec|rer|o par||cu|ar|zado da equ|pa adversr|a e es|aoe|ecer coorderadores de jogo
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0Viso e contextos
|||uer o sec|or avarado, segu|do pe|o sec|or do re|o-carpo delers|vo (2/4 - 19) e, por |||ro, pe|o sec|or
delers|vo (1/4 - 3). Er re|ao aos d|lerer|es corredores de jogo ooservou-se, que o corredor cer|ra| pre-
porderar|e ra |r|ervero des|es jogadores (42). Er rd|a, os jogadores per|ercer|es ao sec|or avara-
do |r|ervr d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 80 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 18 das s|-
|uaoes rorer|reas de jogo ooservadas. Er luro do |erpo ||| de jogo, er rd|a, |r|ervr soore a oo|a
er cada 18 segurdos, cor ur |erpo |o|a| de posse de oo|a que ro u||rapassa o 1' 30''. 0s corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos soore a oo|a por par|e dos por|as de |ara, durar|e o processo olers|vo da sua equ|pa,
ooservar-se lurdarer|a|rer|e ra zora 11 do espao de jogo (22), ro sec|or olers|vo (4o) e ro corredor
cer|ra| do |errero de jogo (43). A sua pr|rc|pa| r|sso de rarcar go|os, corsequer|erer|e dever dor|-
rar a aco |cr|co-|c||ca de rera|e, er qua|quer s||uao ou pos|o (p, caoea) de lorra cr|a||va. 3erdo
os jogadores que se pos|c|orar ra|s per|o da oa||za adversr|a (dardo ass|r prolurd|dade ao processo oler-
s|vo da sua equ|pa), ev|derc|ar ura roo|||dade cors|ar|e desrarcardo-se para os ex|reros ouscardo
apo|os dos corpar|e|ros per|ercer|es ao sec|or rd|o ou procurar dev|do a grarde v|g||rc|a a que es|
suje||o pe|os delesas a a|rai-|os para la|sas pos|oes, lac||||ardo a pere|rao dos seus co|egas para zoras
v||a|s do |errero de jogo. Poderar |gua|rer|e curpr|r r|ssoes |c||cas de rd|o cer|ro. Er rd|a, o por|a
de |ara |r|ervr d|rec|arer|e soore a oo|a cerca de 44 vezes durar|e a par||da, o que corresporde a 9
das s||uaoes rorer|reas de jogo ooservadas. Par||c|pa er o0 das acoes olers|vas da sua equ|pa, ou
seja, er cada 33 segurdos de |erpo ||| de jogo, cor ur |erpo |o|a| |rd|v|dua| de posse de oo|a que ro
u||rapassa os 50 segurdos.
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0 $u$|$TEHA
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0 |erce|ro capi|u|o |er coro
oojec||vo a ar||se do suos|s|era
re|odo|g|co da orgar|zao d|rr|-
ca de ura equ|pa de lu|eoo|, que
expr|re a coorderao gera| e a
sequrc|a de execuo das acoes
dos jogadores |ar|o ro a|aque coro
ra delesa. A ar||se do reler|do suo-
s|s|era lurdarer|a-se, por ur |ado,
ro r|odo de jogo que es|aoe|ece os
pr|rcip|os de c|rcu|ao e de co|aoo-
rao ro se|o do suos|s|era es|ru|u-
ra|, e por ou|ro, pe|a del|r|o de ur
|erpo e ur r||ro de jogo carac|eris||-
co da equ|pa. 0 suos|s|era
re|odo|g|co oase|a-se |gua|rer|e
rur corjur|o de e|erer|os de oase
que se corsuos|arc|ar rur lurda-
rer|o s||do de corpreerso e reso-
|uo das s||uaoes de jogo, ra s|rp||-
c|dade dos r|odos de jogo a serer
ap||cados ro |errero, rur equ||ior|o
d|rr|co cors|ar|e er qua|quer s||u-
ao de jogo, ra ap||cao de
respos|as d|lerer|es e var|adas er
luro da corp|ex|dade dos proo|e-
ras pos|os pe|o jogo, ra adap|ao|||-
dade, ro s er|re os r|odos de
jogo olers|vo e delers|vo da
prpr|a equ|pa, ras |aror,
er re|ao aos r|odos
de jogo.
Futebo| Futebo|
Relora-se a |rpor|rc|a de se es|aoe|ecer pr|rcip|os
d|rec|ores e or|er|adores da lorra gera| de orgar|za-
o do a|aque e da delesa der|ro do s|s|era de
jogo precor|zado pe|a equ|pa expressardo, ra
resra red|da, ur |erpo e ur r||ro corve-
r|er|e a raru|ero de e|evados rive|s de
rerd|rer|o.
Para|e|a e corp|erer|arrer|e, cada equ|pa
ao ap||car ur de|err|rado r|odo de jogo
expressa, ra resra red|da, ur |erpo e ur r||ro
corver|er|e a raru|ero de e|evados rive|s de rerd|-
rer|o
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0Viso e contextos
0 $u$|$TEHA HET00L00|00 0 $u$|$TEHA HET00L00|00
1. 0once|to de subs|stema metodo|g|co
0 suos|s|era re|odo|g|co represer|ado pe|a coorderao (s|rcror|zao) corpor|a-
rer|a| dos jogadores e pe|o r||ro de execuo das suas acoes |cr|co-|c||cas, rac|ora||-
zardo-as e sequerc|a||zardo-as, a|ravs do es|udo e do |re|ro rea||zado durar|e o processo
de preparao da equ|pa, para as lases lurdarer|a|s do jogo, |s|o , ro processo olers|vo e
delers|vo, erquadrados rur d|spos|||vo es|ru|ura| de oase, deror|rado s|s|era de jogo.
2. A natureza do subs|stema metodo|g|co
A ra|ureza do suos|s|era re|odo|g|co ra orgar|zao do jogo de lu|eoo| expr|re-se,
para ura dada rea||dade (equ|pa), pe|a ap||cao |er|ca e pr||ca de pr|rcip|os oaseados er
juizos de va|or que |ro |rape|ave|rer|e or|er|ar e, de lorra s|ru||rea regu|ar, as a|||udes,
corpor|arer|os e r||ros de execuo das acoes |cr|co-|c||cas dos jogadores. Es|a or|-
er|ao e regu|ao |er por oojec||vo rac|ora||zar e sequerc|a||zar, durar|e as lases olers|-
vas e delers|vas do jogo, a c|rcu|ao (des|ocarer|o) dos jogadores e ra|ura|rer|e da oo|a,
der|ro do espao de jogo ro se|o de ur d|spos|||vo |c||co prees|aoe|ec|do. Er corsequr-
c|a do reler|do, a ra|ureza do suos|s|era re|odo|g|co de orgar|zao do jogo de lu|eoo| ev|-
derc|a lurdarer|a|rer|e do|s e|erer|os esserc|a|s.
1. 0s mtodos de jogo. A ra|ureza de qua|quer r|odo de jogo, ro dorir|o olers|vo ou
delers|vo, der|va da coorderao ur||r|a das acoes dos orze jogadores que cors|||uer
a equ|pa, ra corcre||zao de ur projec|o que ||es corur. |es|e ser||do, a corjugao
dos esloros dos vr|os e|erer|os da equ|pa cor o |r|u||o de resporder co|ec||va e el|-
cazrer|e a |odas as cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s que o jogo de lu|eoo| er s| ercerra,
de|err|ra a recess|dade de se es|aoe|ecer ura order ros corpor|arer|os rea||zados
pe|os jogadores. Es|a recess|dade, |r por s| deservo|ver de lorra |requivoca a d|v|so
de |arelas e luroes |c||cas que dever ser corpreerd|das e ass|r||adas por |odos os
jogadores, |s|o , que cada ur er|erda as suas e as dos seus corpar|e|ros, cor o |r|u|-
|o de ao ara||sarer ura qua|quer cor|ex|ua||dade s||uac|ora| de jogo, assurar a|||udes
e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos coorderados cor as a|||udes e os corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos dos res|ar|es corpar|e|ros. Por ou|ras pa|avras, a orgar|zao coorde-
rao da equ|pa oase|a-se ra ur|dade da corpreerso, da a|||ude e da aco, orde cada
jogador s|rcror|za os seus corpor|arer|os, er luro das recess|dades para a reso-
|uo das s||uaoes de jogo, es|ardo s|ru||arearer|e corsc|er|e das suas acoes e dos
seus corpar|e|ros, por lorra que cada corpor|arer|o |er|a ura |r|ero, ur r||ro, ur
|erpo e ura el|cc|a ra execuo. |es|e ser||do, ao es|aoe|ecer-se pr|rcip|os d|rec|ores
e or|er|adores da lorra gera| de orgar|zao do a|aque e da delesa der|ro do s|s|era de
jogo precor|zado pe|a equ|pa deservo|ve-se para|e|arer|e recar|sros.
A. 0e part|c|pao ac||va de |odos os jogadores ra reso|uo das s||uaoes de jogo,
cr|ardo-se ura lor|e rer|a||dade e d|rerso co|ec||va.
6. 0e entreajuda e so||dar|edade er|re es|es assegurardo-se ura ra|or el|cc|a ras
lases olers|vas e delers|vas |rdeperder|erer|e das r|ssoes |c||cas de oase a que
cada jogador deve es|ar ads|r||o.
C. 0o equ|||br|o cors|ar|e e au|or||co das re|aoes de lora der|ro do s|s|era de
jogo, de lorra a rar|er e|evados rive|s de orgar|zao e respos|a, perar|e as a||e-
Parte
Parte
uH
uH
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Trs
Trs
0 sub
0 sub
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-
s|stema
s|stema
metodo-
metodo-
|g|co
|g|co
Parte uH Parte uH
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Trs Trs
0 sub
0 sub
-
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s|stema
s|stema
metodo-
metodo-
|g|co
|g|co
Parte uH Parte uH
0 suos|s|era re|odo|g|co
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Viso e contextos0
raoes cors|ar|es e operac|ora|s de|err|radas pe|as s||uaoes de jogo.
0. 0e rac|ona||zao dos espaos er luro das cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s do
jogo, ras qua|s se ooservar corpor|arer|os d|verger|es dos jogadores, ras que ra
sua g|ooa||dade se corp|erer|ar corverg|rdo para a corcre||zao de ur projec|o
corur.
E. 0e s|mp||f|cao dos processos de carc|er olers|vo e delers|vo para a||rg|r os
seus l|rs, resro quardo os rive|s de capac|dade dos jogadores so e|evadas.
2. 0 tempo e o r|tmo de jogo. Para|e|a e corp|erer|arrer|e, cada equ|pa ao ap||car ur
de|err|rado r|odo de jogo expressa, ra resra red|da, ur |erpo e ur r||ro corve-
r|er|e a raru|ero de e|evados rive|s de rerd|rer|o, o qua| de|err|ra er|re ru||os ou-
|ros aspec|os.
A. A var|ao sequerc|a| da ve|oc|dade de execuo dos proced|rer|os |cr|co-|c||-
cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos quer do ro||o olers|vo e delers|vo.
6. 0 conhec|mento rorogrl|co dos espaos de jogo orde e coro os ap||car de lorra
re|d|ca e s|s|er||ca, cor v|s|a a assegurar o sucesso de cada |r|c|a||va.
C. 0 uso do lac|or surpresa por lorra a ||rar var|agers que der|var dos desequ||ior|os
por|ua|s e |erporr|os da orgar|zao olers|va ou delers|va da equ|pa adversr|a.
3. 0bject|vos do subs|stema metodo|g|co
Perar|e o quadro relererc|a| es|aoe|ec|do, que der|va da rac|ora||zao e coorde-
rao que carac|er|zar |odo o r|odo de jogo (quer olers|vo, quer delers|vo), por ur |ado,
e pe|a var|ao sequerc|a| e ve|oc|dade de execuo dos proced|rer|os |cr|co-|c||cos que
del|rer ur |erpo e ur r||ro de jogo prpr|o da equ|pa, por ou|ro. 0 suos|s|era re|odo|g|-
co procura equac|orar cors|ar|erer|e, a cr|ao de cord|oes ra|s var|ajosas er |erros
de rrero, er |erros de espao e er |erros de |erpo, |erdo coro oojec||vo esserc|a|s o
es|aoe|ec|rer|o de pr|rcip|os que del|rer a ||r|a gera| da coerrc|a dos proced|rer|os re-
|a||varer|e.
1. A repart|o do jogadores soore o |errero de jogo, par||cu|arrer|e a|ravs dos seus
cor|iruos des|ocarer|os execu|ados por lorra a equ|||orar d|rr|ca e au|ora||carer|e
o s|s|era |c||co da sua equ|pa e, s|ru||arearer|e, a desequ|||orar a do adversr|os |ogo
quardo a oo|a er|ra er rov|rer|o.
2. A ordem e as re|aoes reciprocas dos jogadores er co|aoorao (cor os seus cor-
par|e|ros) e er advers|dade (cor os corporer|es da equ|pa adversr|a).
3. A or|entao dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro dos oojec||vos |c||cos-
es|ra|g|cos rorer|reos do jogo, das cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s, das lases (olers|-
vas e delers|vas), das e|apas er que a equ|pa se ercor|ra e dos lac|ores que cord|-
c|orar a reso|uo do cor|ex|o s||uac|ora|.
4. A ve|oc|dade, ra|s ou reros e|evada de execuo das acoes |cr|co-|c||cas dos
jogadores, rar|erdo e|evados rive|s de adap|ao ao proo|era pos|o e de el|cc|a ra sua
reso|uo der|ro de ur vas|o |eque de opoes.
5. A |n|c|at|va que as equ|pas dever precor|zar perar|e o adversr|o |rdeperder|erer|e
de |erer ou ro a posse da oo|a. |es|e ser||do, cada equ|pa dever lazer uso da |r|c|a||-
va |orardo dec|soes, ar|ec|pardo e ap||cardo corpor|arer|os, cujas var|aoes sequer-
c|a|s sejar |rprev|sive|s aos o||os dos adversr|os, er order a es|aoe|ecer ur e|evado
rive| de presso e agress|v|dade (olers|va e delers|va).
Parte
Parte
uH
uH
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Trs
Trs
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0 sub
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s|stema
s|stema
metodo-
metodo-
|g|co
|g|co
Parte uH Parte uH
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Trs Trs
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s|stema
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4. E|ementos de base do subs|stema metodo|g|co
0s e|erer|os de oase do suos|s|era re|odo|g|co (r|odos de jogo), |ar|o olers|vos coro deler-
s|vos, corsuos|arc|ar os segu|r|es a|r|ou|os.
4.1. Fundamento versus f|na||dade. A corcepo de ur qua|quer r|odo de jogo olers|vo ou delers|vo,
es|ru|ura-se rura pr|re|ra ar||se. (1) rur lurdarer|o, po|s es|aoe|ece os seus a||cerces e, (2) rura l|ra||-
dade a qua| expr|re ura |r|erc|ora||dade, que d o |or a |odas as ac||v|dades da orgar|zao da equ|pa.
Cor ele||o, a orgar|zao de ura equ|pa rev-se rur corjur|o de a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, os qua|s de|err|rar ur lurdarer|o s||do, por ur |ado, para a corpreerso
das cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s, e por ou|ro, rura l|ra||dade oojec||va ra reso|uo dessas s||uaoes de
jogo. 3 ass|r possive|, deservo|ver e evo|u|r das respos|as reros corp|exas para as ra|s corp|exas.
|es|as c|rcurs|rc|as, serpre que ura equ|pa regr|de ro seu rerd|rer|o, quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer ro
p|aro co|ec||vo, ser que se descor||rer razoes aparer|es, os re|os de |re|ro devero d|recc|orar-se e |r|er-
s|l|car-se oojec||vardo exercic|os cujo cor|edo cor|erp|e prolurda e predor|rar|erer|e os lurdarer|os e
as l|ra||dades da orgar|zao do jogo da equ|pa.
4.2. $|mp||c|dade versus comp|ex|dade. A orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo| rura perspec||va
re|odo|g|ca, deve oasear-se rura dup|a ar||cu|ao.
1. |a s|rp||c|dade de compreenso dos seus lurdarer|os e l|ra||dades ro que corcerre a sua ar||cu-
|ao er|re os d|lerer|es jogadores e sec|ores da equ|pa.
2. 0a s|rp||c|dade da sua ap||cao pr||ca, que se expr|re pe|a reso|uo el|c|er|e e el|caz das s||uaoes
proo|er||cas de jogo. E para rs ev|der|e, que quar|o ra|or lor a capac|dade dos jogadores, er |erros
de |r|e||grc|a |c||ca, execuo ro|ora e |a|er|o, ra|s corp|exa poder ser a orgar|zao olers|va ou
delers|va de ura equ|pa. Todav|a, o persarer|o e as acoes de carc|er s|rp|es dever perrarecer
coro e|erer|os relererc|a|s que lurdarer|ar |odo e qua|quer r|odo e r||ro de jogo, o qua| corsuo-
s|arc|ar, er |||ra ar||se, a sua el|c|rc|a e el|cc|a.
4.3. Adaptao versus f|ex|b|||dade. A corcep|ua||zao e cors|ruo de ur r|odo de jogo quer olers|vo
quer delers|vo, deve oasear-se esserc|a|rer|e e, rura pr|re|ra ar||se, er do|s lac|ores lurdarer|a|s. (1)
ra prec|so, ro r|gor e ra or|er|ao adequada das acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas execu-
|adas para a so|uo dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo e, (2) ra ap||cao de ur |erpo-r||ro, er
qua|quer lase do jogo, que seja adequado a orgar|zao e a preparao |cr|co-|c||ca dos jogadores que
corpoer a equ|pa. Corcor||ar|erer|e ||gado a es|es lac|ores, dever-se-o es|aoe|ecer do|s ||pos de adap-
|ao lurc|ora| dos r|odos olers|vos e delers|vos prees|aoe|ec|dos pe|a equ|pa.
1. A que der|va do seu carc|er |ntr|nseco, que se rel|ec|e ra corcordrc|a orgar|za||va er|re o r|odo
olers|vo e delers|vo e ap||cado pe|a prpr|a equ|pa. Cor ele||o, recessr|o que os pressupos|os lurda-
rer|a|s de ur dos r|odos ro por|ar er r|sco de lorra |rredu|ive| a ap||cao dos pressupos|os de
el|cc|a do ou|ro. |es|e ser||do, a equ|pa dever jogar rur o|oco |orogreo e corpac|o ro s ra ap||-
cao |so|ada de cada ur dos r|odos prees|aoe|ec|dos, ras |aror ra |rars|o de ur para o ou|ro
r|odo por lorra a que ro |aja queora ra cor||ru|dade do processo olers|vo ou delers|vo. ls|o de|err|-
ra, por exerp|o, a co|ocao de cer|os jogadores er pos|oes "c|ave" der|ro do d|spos|||vo olers|vo ou
delers|vo da equ|pa, por lorra a lavorecer o |ric|o e o deservo|v|rer|o |ar|o do a|aque coro da delesa
cor os re||ores jogadores (espec|a||s|as). Precor|za-se ass|r, que a equ|pa dever |er a l|ex|o|||dade
sul|c|er|e para passar rap|darer|e de ur processo olers|vo para ur processo delers|vo e v|ce-versa,
procurardo ass|r re||rar |odas as var|agers |rerer|es aos possive|s desequ||ior|os ra orgar|zao da
equ|pa adversr|a, quardo es|a de|xa de a|acar e |er de passar a delerder ou quardo recupera a posse
da oo|a e |er de passar a a|acar. Er resuro, es|a ar||cu|ao olers|va versus delers|va, de|err|ra que as
carac|eris||cas de oase de ur dos r|odos ro dever por er r|sco os pressupos|os da el|cc|a do ou|ro,
ras s|r, se possive|, aurer|-|os.
2. A que der|va do seu carc|er extr|nseco, que equac|ora |ar|o ra sua g|ooa||dade e espec|l|c|dade o
r|odo olers|vo e delers|vo es|aoe|ec|do e ap||cado pe|a equ|pa adversr|a. Cor ele||o, procura-se. (1)
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assegurar ur cer|o rrero de red|das prever||vas e adap|a||vas |erder|es a cor|rar|ar a |r|c|a||va, as
qua||dades e os jogadores que o ap||car. 3erdo es|a adap|ao rea||zada lurdarer|a|rer|e ra |er|a||va
de ura recuperao rp|da da posse da oo|a, |ogo aps a sua perca, es|aoe|ecerdo de lorra s|ru||rea
a cr|ao de c|rcurs|rc|as e rorer|os ra|s var|ajosos, poss|o||||ardo ro lu|uro |red|a|o, que o processo
olers|vo dai decorrer|e apreser|e as ra|s e|evadas prooao|||dades de x||o. |os resro |erros e acer-
|uardo a resra d|rr|ca, a equ|pa dever orgar|zar-se e dar pr|rord|a| |rpor|rc|a a pro|eco da sua
oa||za ev||ardo a |odo cus|o solrer o go|o, quardo ro lo| possive| ura recuperao rp|da da oo|a e para-
|e|arer|e ro se corsegu|u sus|er o processo olers|vo adversr|o que progred|u para as zoras predor|-
rar|es de l|ra||zao e, (2) oor|gar a equ|pa adversr|a a delerder cor reror rrero de jogadores, ou
cor jogadores de reror qua||dade er |erros delers|vos, ou a|rda, er s||uaoes deslavorve|s para es|es
er |erros de espao, |erpo, ou rrero, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a e durar|e o deser-
vo|v|rer|o e corcre||zao do processo olers|vo. Er resuro, re|a||varer|e a es|a segurda ar||cu|ao,
poderos al|rrar, que a cors|ruo de ur qua|quer r|odo de jogo deve cor|er red|das prever||vas e
adap|a||vas |erder|es a cor|rar|ar a |r|c|a||va e a el|cc|a dos r|odos de jogo adversr|o.
4.4. $urpresa e |n|c|at|va. 3uo||r|ros que a orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo| deve ser cors|ruida a
par||r de r|odos de jogo de carc|er olers|vo ou delers|vo e por r||ros corser|reos cor ur rerd|rer|o
lavorve| as capac|dades dos jogadores. Todav|a, por lorra a va|or|zar e po|erc|ar es|a corcep|ua||zao deve
|gua|rer|e cor|er er s| do|s aspec|os esserc|a|s.
1. ur corjur|o de acoes |nesperadas, do por|o de v|s|a da equ|pa adversr|a, por lorra a surpreerd-
|a e, por |rerrc|a oor|gar os jogadores a rea||zarer cor||ruarer|e ajus|arer|os ra sua orgar|zao. Es|es
cors|ar|es ajus|arer|os, para a|r de desgas|arer os adversr|os er |erros ererg||cos, es|aoe|ecer
as cord|oes ra|s propic|as para que |ajar la||as ro p|aro |cr|co-|c||co, or|g|rardo desequ||ior|os da
sua orgar|zao de order rurr|ca, espac|a| e |erpora|. Cor ele||o, os desequ||ior|os de ura orgar|za-
o d|r|ruer a coorderao (s|rcror|sro) das acoes adversr|as e corsequer|erer|e a sua el|cc|a.
2. Fazer uso da |n|c|at|va, ro ser||do de pr er pr||ca ur persarer|o e ura aco. Cor ele||o, a |r|-
c|a||va dever ser ura qua||dade dos r|odos e do r||ro de jogo, ro qua| se |orar dec|soes, ar|ec|par-
do-as ao do adversr|o e ap||cardo-as por lorra a ||rar var|agers da sua execuo.
4.5. Exequ|||b|dade. A ap||cao de qua|quer r|odo de jogo deve ser exequive| do por|o de v|s|a pr||co.
0aqu| resu||a a recess|dade que a sua corcep|ua||zao deve |er er cors|derao o rive| rea| das capac|-
dades dos jogadores, |s|o , os seus argurer|os |cr|co, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos, por lorra a preerc|er
|odos os pr-requ|s||os es|aoe|ec|dos para cada r|odo de jogo a u||||zar. Cor ele||o, se es|e e|erer|o ro
lor respe||ado a el|cc|a de qua|quer orgar|zao de ura equ|pa ro poder expr|r|r-se ra sua p|er||ude.
5. As re|aes entre o subs|stema estrutura| e metodo|g|co
A es|ru|ura do jogo de lu|eoo| passa pr|re|rarer|e, ra sua lase de orgar|zao, por ura e|apa
geor|r|ca de ocupao rac|ora| do espao. Todav|a e, coro se corpreerde, seja qua| lor o rodo de co|ocao
dos jogadores soore o |errero de jogo, a lorra geor|r|ca |rp|ic||a, ro perr||e a sua ocupao |o|a|, por|ar|o,
a d|spos|o es|aoe|ec|da ro |ric|o da par||da, ro corc|||ve| cor a rod|l|cao s||uac|ora| decorrer|e do
jogo. |es|e ser||do, as equ|pas ocupar o espao de jogo por lorra a assegurar que as d|spos|oes os|cas dos
jogadores der|ro da equ|pa, es|aoe|ear ||r|as de lora ur||r|as e |orogreas, que cors|||uer o quadro re-
lererc|a| da rede de corur|cao da equ|pa ou de |r|ercepo das ||gaoes do adversr|o. Logo que a oo|a er|ra
er rov|rer|o, elec|uar-se cor ura cer|a ||oerdade, de sec|or para sec|or e de corredor para corredor, rov|-
rer|os corpersa|r|os, er que a ocupao a cada |rs|ar|e adap|ada corsoar|e a cor|ex|ua||dade s||uac|ora|
de jogo, orde se procurar assegurar as respos|as |c||cas especil|cas - |red|a|as e prerer|es, a corsecuo
dos oojec||vos da equ|pa. |a ||r|a dos rac|ocir|os lorru|ados, o suos|s|era re|odo|g|co que es|aoe|ece os
pr|rcip|os d|rec|ores da lorra gera| da orgar|zao do a|aque ou da delesa, rac|ora||zardo s|ru||arearer|e a
coorderao/s|rcror|zao dos corpor|arer|os |rd|v|dua|s e co|ec||vos er luro dos cor|ex|os s||uac|ora|s
de jogo. A coerrc|a e a d|rr|ca (r||ro) des|es corpor|arer|os (|ar|o ro processo olers|vo coro ro proces-
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so delers|vo), so coorderados pe|a recess|dade de equ|||orar a repar||o dos jogadores (das loras), soore o
|errero de jogo. Es|a coorderao ser |ar|o ra|s el|caz, quar|o a sua expresso l|ra| se |raduza de ura lorra
ur||r|a e |orogrea, ro dardo |ugar a corpar||rer|os es|arques que s corduzer a equ|pa a ura ra|or
perreao|||dade da sua orgar|zao. |es|as c|rcurs|rc|as, ooservao da ar||cu|ao d|rr|ca da es|ru|ura da
equ|pa ro espao, rel|ec|e |rduo||ave|rer|e des|ocarer|os |erder|es.
5.1. A apo|ar ou a press|onar o jogador de posse de oo|a e os espaos c|rcurdar|es a vo||a des|es. |es|e
dorir|o, ooservar-se des|ocarer|os de ervo|v|rer|o soore |odo o espao de jogo, ro ser||do de lac||||ar a
rov|rer|ao e progresso da oo|a quardo er s||uao olers|va, ou opordo-se ao seu car|r|o quardo er
s||uao delers|va.
5.2. A romper a orgar|zao delers|va adversr|a por lorra a se assegurar cord|oes cor|ex|ua|s lavorve|s
a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao e de l|ra||zao cor e|evadas prooao|||dades de x||o.
5.3. A equ|||brar a orgar|zao delers|va, ro ser||do de se ev||ar a poss|o|||dade de progresso da equ|pa
adversr|a para as zoras propic|as de l|ra||zao, ou se cr|ar s||uaoes er|rer|es de l|ra||zao, e quardo de
posse de oo|a, equ|||orar a sua orgar|zao olers|va a|ravs da v|g||rc|a de espaos v||a|s de jogo ou rar-
car adversr|os que ro es|o d|rec|arer|e |rp||cados ro processo de recuperao da posse da oo|a, os
qua|s se pos|c|orar de lorra que possar preparar ou dar cor||ru|dade ao a|aque da sua equ|pa quardo se
ver|l|car a recuperao des|a.
. N|ve|s do subs|stema metodo|g|co
0s rive|s do suos|s|era re|odo|g|co so resu||ar|es do dua||sro es|aoe|ec|do pe|as lases olers|-
va e delers|va do jogo de lu|eoo|, as qua|s ev|derc|ar, ra|ura|rer|e, duas ver|er|es lurdarer|a|s de ar||se.
.1. 0s mtodos de jogo ofens|vo. V|sar ura coorderao el|caz das acoes dos jogadores que cors||-
|uer a equ|pa, por lorra a cr|ar as cord|oes ra|s lavorve|s para corcre||zar os oojec||vos do a|aque da
equ|pa er corsorrc|a ou ro, cor os oojec||vos do jogo - o go|o.
.2. 0s mtodos de jogo defens|vo. V|sar ura coorderao el|caz das acoes dos jogadores que cors||-
|uer a equ|pa, por lorra a cr|ar as cord|oes ra|s lavorve|s para corcre||zar os oojec||vos da delesa, |s|o
, recuperao da posse da oo|a e a pro|eco da oa||za.
A roo lurdarer|a| que del|re e cord|c|ora o lu|eoo| ra ac|ua||dade, der|va do lac|o de suos|s||r er
ru||os rorer|os do jogo as equ|pas |erer ou ro a posse da oo|a. |es|as c|rcurs|rc|as, rer o processo
olers|vo exc|us|vo dos jogadores que de|r o es|a|u|o de avarados, rer se descarrega soore os delesas
|oda a resporsao|||dade de delerder. |o segu|rer|o des|e rac|ocir|o, |odo e qua|quer r|odo de jogo |er
grardes d|l|cu|dades er se |rpor se deperder exc|us|varer|e de acoes |so|adas de ur jogador ou de ur sec-
|or da equ|pa. Eroora, seja verdade|ro a poss|o|||dade de se ooservar preporderrc|as ra|s ou reros acer|u-
adas, que der|var do rode|o de jogo da equ|pa e do p|aro es|ra|g|co para aque|e jogo e para aque|e rorer-
|o, a rea||dade que |odo e qua|quer r|odo se |orra ra|s el|caz e el|c|er|e se lor pos|o er pr||ca a|ravs de
acoes coorderada pe|a par||c|pao cors-c|er|e de |odos os jogadores da equ|pa. Ass|r.
1. Nas s|tuaes de posse de bo|a, os jogadores cor luroes predor|rar|erer|e delers|vas, apo|ar a
lase olers|va rov|rer|ardo-se er d|reco a oa||za adversr|a, por lorra a que as d|s|rc|as er|re es|es e
os corpar|e|ros cor luroes predor|rar|erer|e a|acar|es sejar reduz|das. |essas pos|oes rea||zar
acoes.
A. 0e suporte as c|rcu|aoes |c||cas rudardo o rgu|o de a|aque de ur para o ou|ro corredor de jogo.
6. 0e apo|o a re|aguarda re|a||varer|e aos jogadores ra|s avarados.
C. 0e tempor|zar o processo olers|vo a| que se reurar as cord|oes lavorve|s a ura progresso e cu|-
r|rao cor x||o des|e processo.
0. |a execuo de des|ocarer|os olers|vos de ro|ura, de |rs para a lrer|e da ||r|a da oo|a, por lorra a
surpreerder os adversr|os, a cr|ar s||uaoes de ro|ura |erpora| de orgar|zao delers|vo adversr|o e de
cr|ar s||uaoes por|ua|s de super|or|dade rurr|ca rur de|err|rado espao v||a| de jogo.
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E. 0e co|aoorar ac||varer|e ra preparao e orgar|zao do processo olers|vo, serdo cada vez ra|s pro-
|agor|s|as lurdarer|a|s ra corcre||zao do oojec||vo do jogo - o go|o.
2. Nas s|tuaes de perda de posse de bo|a, os jogadores cor luroes predor|rar|erer|e a|acar|es
A. Press|onam de |red|a|o a saida da oo|a.
6. |f|cu|tam e oos|acu||zar perrarer|erer|e o desercadearer|o do processo olers|vo adversr|o.
C. Acompanham e rarcar dec|s|varer|e adversr|os que sa|rdo de |rs da ||r|a da oo|a poder cr|ar
s||uaoes por|ua|s de ro|ura da orgar|zao delers|va ou s||uaoes de super|or|dade rurr|ca er espaos
v||a|s de jogo.
0. |nterre|ac|onam-se pos|c|ora|rer|e cor ou|ros corpar|e|ros, execu|ardo acoes de perru|ao e
desdoorarer|o, por lorra a cor|r|ou|r para a raru|ero de ur equ||ior|o d|rr|co da equ|pa.
E. 0umpr|rem |arelas espec|a|s de rarcao a adversr|os er luro de s||uaoes rorer|reas e
especil|cas de jogo (por exerp|o. ras s||uaoes de oo|a parada - esqueras |c||cos).
0o expos|o ressa||a o rac|ocir|o oase do jogo de lu|eoo|. a|aca-se a oa||za adversr|a quardo se |er
a posse da oo|a, delerde-se a|acardo a oo|a, por lorra a recuper-|a. 0oserva-se ass|r. "ura expresso co|ec-
||va ro processo e do r|odo olers|vo, e ura expresso co|ec||va ro processo e r|odo delers|vo. Por ou|ras
pa|avras, |odos os jogadores a|acar e |odos os jogadores delerder. 0es|a rel|exo resu||a c|ararer|e, que as
equ|pas dever es|aoe|ecer ur corjur|o de re|aoes e |r|erre|aoes que corsuos|arc|ar e perr||er reso|ver
|odos os cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo cor ur p|ero ser||do da equ|pa. Cor ele||o, a lurc|ora||dade da equ|pa
ro pode ser ercarada pe|a jus|apos|o das acoes |rd|v|dua|s, ras s|r ro ajus|arer|o dos vr|os corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores er luro das cor||rgrc|as e do deservo|v|rer|o das s||uaoes de jogo
rura corp|erer|ar|dade coerer|e e d|rr|ca. ls|o por s| de|err|ra, corsequer|erer|e, a ex|grc|a da par||c|-
pao de |odos os jogadores ra reso|uo de |odas as s||uaoes de jogo, cr|ardo-se ass|r ura lor|e rer|a||-
dade e d|rerso co|ec||va.
Ar|es de ara||sarros as d|lerer|es lorras os|cas de rar|les|ao dos r|odos de jogo olers|vo
|r|eressa ara||sar e deservo|ver a lase de jogo a que es|e es| ads|r||o.
1. 0 processo ofens|vo
"A re|ao ar|agr|ca er|re o a|aque e a delesa rar|les|a-se |ar|o |rd|v|dua| (|u|a er|re o a|acar|e e
o delesa), coro co|ec||varer|e (|u|a er|re o a|aque e a delesa). Cada e|erer|o do jogo (a|acar|e ou delesa),
|er|a rorper o equ||ior|o ex|s|er|e (|eor|carer|e) e cr|ar var|agers que ||es assegurer o sucesso" (Teodorescu,
1984).
1.1. 0once|to de processo ofens|vo
0 processo olers|vo represer|a ura das duas lases lur-
darer|a|s do jogo de lu|eoo|, serdo oojec||varer|e de|er-
r|rado, "pe|a equ|pa que se ercor|ra de posse de oo|a, cor
v|s|a a oo|ero do go|o, ser core|er |rlracoes as |e|s do
jogo" (Teodorescu, 1984). 0uardo de|err|rada equ|pa es|
de posse de oo|a, para a|r de poder corcre||zar o oojec||-
vo do jogo - o go|o, poder |gua|rer|e.
Foto 4. 0 processo olers|vo
0s mtodos de jogo ofens|vo
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0Viso e contextos
1. 0ontro|ar o r||ro especil|co do jogo, po|s, er luro da es|ra|g|a corceo|da para esse jogo, do resu||ado
(rurr|co) rorer|reo e das c|rcurs|rc|as do rorer|o, poder-se-o cor|rapor acoes |cr|co-|c||cas que
ace|erer ou d|r|ruar es|e r||ro.
2. 0r|ar cord|oes, por lorra a surpreerder a equ|pa adversr|a, a|ravs de rudaras cor|iruas de or|er-
|ao das acoes |cr|co-|c||cas e a|erpadarer|e lazer ura ocupao rac|ora| do espao de jogo, er
luro dos oojec||vos |c||cos da equ|pa.
3. 0br|gar os adversr|os a passarer por |orgos periodos ser a posse da oo|a, |evardo-os a er|rar er cr|se
de rac|ocir|o |c||co e, corsequer|erer|e, a exp-|os a respos|as |c||cas erradas er luro dos cor|ex|os
s||uac|ora|s de jogo.
4. 0oncret|zar a recuperao lis|ca de corpar|e|ros, cor o rir|ro de r|sco, que dev|do a pequeros
c|oques cor o adversr|o ou por ura e|evada pres|ao para se recuperar a posse da oo|a, ro se ercor-
|rar ras re||ores cord|oes para par||c|parer de |red|a|o ro processo olers|vo da equ|pa.
1.2. 0bject|vos do processo ofens|vo
A posse da oo|a ro ur l|r er s| e |orra-se u|p|co, se ro lor corsc|er|erer|e cors|derada coro
o pr|re|ro passo |rd|spersve| ro processo olers|vo, serdo cord|o "s|re qua ror" para a corcre||zao dos
seus oojec||vos lurdarer|a|s. a progresso/l|ra||zao e a raru|ero da posse da oo|a.
1.2.1. Progresso/f|na||zao
lred|a|arer|e aps a recuperao da posse da
oo|a, o oojec||vo lurdarer|a| da equ|pa o de progred|r er
d|reco a oa||za adversr|a, de ura lorra rp|da e el|caz,
ev||ardo-se ao rx|ro a |r|errupo des|e processo. A rax|-
r|zao des|es oojec||vos pressupoer.
1. 0ont|nua |rs|ao|||dade da equ|pa adversr|a desequ|||-
orardo, por corsequrc|a, a orgar|zao delers|va, cr|ar-
do-se cors|ar|erer|e as cord|oes ra|s lavorve|s er
|erros de espao, |erpo e rrero, a reso|uo |c||ca dos
cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo.
2. 0r|entao de |odos ou a ra|or|a das acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, rea||zadas pe|os
jogadores er processo olers|vo, ra d|reco da oa||za adversr|a.
3. 0r|ao de cord|oes de jogo ra|s propic|as, quardo per|o da oa||za adversr|a, a cu|r|rao pos|||va da
aco olers|va, a|ravs de acoes |rd|v|dua|s de supor|e a lase de l|ra||zao (desrarcao-rera|e), cor
v|s|a a oo|ero do go|o. Persegu|r cor||ruarer|e es|e oojec||vo vercerdo a res|s|rc|a orgar|zada do adver-
sr|o, a |arela ra|s |rpor|ar|e e |odos os jogadores de ura e ou|ra equ|pa |r de se eslorar por curpr|-
|a cor a ra|or lrequrc|a possive|.
1.2.2. Hanuteno da posse da bo|a
A corcre||zao des|e oojec||vo s|gr|l|ca ev||ar o r|sco
|rrac|ora| preser|e er a|gurs jogadores, que er d|lerer|es
c|rcurs|rc|as do jogo perder, de lorra ex|erporrea, a
posse da oo|a pordo ass|r er causa |odo ur esloro co|ec-
||vo, que de|err|rou a sua recuperao, oer coro |odos os
proced|rer|os de carc|er olers|vo execu|ados a| esse
rorer|o. 3e as acoes |rd|v|dua|s ou as c|rcu|aoes |c||-
cas u||||zadas ra cors|ruo e cr|ao de s||uaoes de l|ra||-
zao ro resu||ar, recorerda-se que as resras se re|r|-
Foto 5. A progresso
Foto . A l|ra||zao
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Viso e contextos0
c|er ro as |rarslorrardo rura |o|ar|a" (Teodorescu, 1984). Er luro de ur corjur|o de c|rcurs|arc|a||sros
|rerer|es ao prpr|o jogo, |rdeperder|erer|e da d|rerso es|ra|g|ca e |c||ca da equ|pa para essa par||da, a
reso|uo dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s dever prever a |rposs|o|||dade |erporr|a de se progred|r ou de
se a|acar a oa||za adversr|a er cord|oes que poss|o||||er ur sucesso rir|ro das acoes |cr|cas e |c||cas
dos jogadores. |es|e ser||do, ro |averdo ou ro se percepc|orardo essas cord|oes rir|ras os jogadores
dever rar|er a posse da oo|a por lorra a |erpor|zar o processo olers|vo a| que essa cord|oes se reurar.
Ass|r, a rax|r|zao des|e oojec||vo pressupoe a/o.
1. Necess|dade de se reso|ver os d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s, ava||ardo-os er luro do o|rr|o
r|sco/segurara. |es|e caso, o jogador de posse de oo|a dever percepc|orar e ava||ar progros||carer|e de
lorra rea||s|a, qua|s as var|agers e desvar|agers, para os oojec||vos |c||cos da sua equ|pa, da execuo
des|e ou daque|e corpor|arer|o. Ass|r, der|ro de ur |argo |eque de opoes, prelerive| ura aco |cr|-
co-|c||ca "a ra|s" do que ura aco que er|regue a oo|a ao adversr|o. Logo, ura de|err|rada aco |c-
r|co-|c||ca pode ro cors|||u|r a so|uo ra|s adequada para ura dada s||uao rorer|rea de jogo, ras
perr||e a equ|pa rar|er a posse da oo|a, que serpre ur aspec|o pos|||vo.
2. $ent|do |c||co dos jogadores, de er cer|as s||uaoes de jogo |erer que queorar o r||ro de jogo do adver-
sr|o |rpr|r|rdo ur r||ro ra|s corver|er|e a sua prpr|a equ|pa ou cr|ar ura la|sa roo de r||ro que pro-
porc|ore ura acer|uao da |r|c|a||va do a|aque.
3. Hanuteno da |r|c|a||va do jogo, por lorra a surpreerder o adversr|o, a cars-|o l|s|carer|e, oor|g-|o
a jogar soore ura grarde presso ps|co|g|ca e, por |||ro, a cr|ar cord|oes para que se es|aoe|ea ura
cr|se de rac|ocir|o |c||co.
1.3. Vantagens - desvantagens do processo ofens|vo
A |r|c|a||va e a surpresa cr|adas pe|as acoes olers|vas - o r|sco de es|as poderer |err|rar pe|a cor-
cre||zao do go|o, cors|||uer as grardes var|agers do a|aque. Es|as var|agers der|var do lac|o do processo
olers|vo, u||||zar ura ra|or roo|||dade por par|e dos seus jogadores (poderdo
rodear e ervo|ver), er re|ao as pos|oes ra|s ou reros l|xas e corcer|radas
dos delesas. Er cor|rapar||da, a desvar|ager do processo olers|vo cors|a das
d|l|cu|dades apreser|adas pe|a execuo das acoes |cr|co-|c||cas especil|cas
cor oo|a sugerer - recess|dade da sua pro|eco e corservao, cor|ra as
acoes agress|vas de rarcao dos adversr|os.
1.4. Etapas do processo ofens|vo
Ar|es de ara||sarros |rd|v|dua|rer|e as d|lerer|es e|apas do processo olers|-
vo |rpor|a ev|derc|ar do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. 0 processo ofens|vo comea antes da recuperao da posse da bo|a. |es|e
ser||do, os jogadores que ro |r|erver|ar d|rec|arer|e ra lase delers|va da sua
equ|pa, dever preparar rer|a|rer|e a aco olers|va, ra procura de espaos
vaz|os, que possar ser u||||zados para o erpreerd|rer|o do a|aque e oor|gar os
seus adversr|os d|rec|os, a se preocuparer ra|s cor a delesa da sua prpr|a oa-
||za do que cor o a|aque a oa||za adversr|a.
2. urante o processo ofens|vo. lrdeperder|erer|e da e|apa olers|va er que es|e processo se ercor|re
e o rive| orgar|zac|ora| do s|s|era delers|vo adversr|o, do|s aspec|os assurer lurdarer|a| |rpor|rc|a.
A. 0s des|ocarer|os dos jogadores sem bo|a, cuja |r|ero |c||ca de cr|ar as s||uaoes que cor|r|ouar
cors|ar|erer|e para. (1) ur re||or apo|o ao corpar|e|ro de posse de oo|a aurer|ardo-||e as poss|o|||-
dades de reso|uo da s||uao |c||ca cor o rx|ro de el|cc|a e, (2) a cr|ao de desequ||ior|os por|u-
a|s e |erporr|os ra orgar|zao delers|va adversr|a.
6. 0s jogadores de posse de bo|a. devero ev|derc|ar ura correc|a v|so, |e||ura e ar||se das s||uaoes
|c||cas de jogo para. (1) jogar rap|darer|e v|sardo aprove||ar as so||c||aoes dos corpar|e|ros re||or
Foto I. A |r|c|a||va a
var|ager do processo
olers|vo
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co|ocados, ou seja, er espaos ra|s per|gosos para a equ|pa adversr|a e, (2) assegurar a posse da oo|a
esperardo o rorer|o ra|s lavorve| para a reso|uo |c||ca esco||erdo, dec|d|rdo e execu|ardo a aco
|cr|co-|c||ca ra|s adequada (e ro a ra|s lc||).
|ura ar||se es|ru|ura| do jogo de lu|eoo|, poderos es|aoe|ecer |rs e|apas lurdarer|a|s do proces-
so olers|vo. a cors|ruo do processo olers|vo, a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao e a l|ra||zao.
1.4.1. A construo do processo ofens|vo
A cors|ruo do processo olers|vo procura assegurar, er |||ra ar||se, o des|ocarer|o da oo|a da
zora de recuperao para as reas v||a|s do |errero de jogo. Es|a e|apa apreser|a as segu|r|es carac|eris||cas
esserc|a|s.
1. E a lase do a|aque ra|s lc|| e lrequer|erer|e ooservve| desperderdo-se |gua|rer|e ra|or |erpo para
a sua corcre||zao.
2. Cors|a de c|rcu|aoes, coro|raoes e acoes |c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas v|sardo a progresso da oo|a
para as zoras propic|as a l|ra||zao.
3. A c|rcu|ao da oo|a pe|os vr|os jogadores rea||zada de ura lorra cor|irua, l|uer|e e el|caz, ev||ardo-
se ao rx|ro a sua |r|errupo (perda da posse da oo|a).
4. Procura-se cr|ar de lorra cor||rua ou por|ua| s||uaoes de |rs|ao|||dade e corsequer|erer|e desequ||ior|os
ra orgar|zao delers|va adversr|a.
1.4.2. A cr|ao de s|tuaes de f|na||zao
A cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao a e|apa do processo olers|vo, que v|sa lurdarer|a|rer|e
assegurar, ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, os pressupos|os ra|s var|ajosos para a corcre||zao |re-
d|a|a do oojec||vo do jogo. Es|a e|apa apreser|a as segu|r|es carac|eris||cas esserc|a|s.
1. E res|a e|apa do a|aque que cu|r|rar as coro|raoes "ra|s r|cas" do por|o de v|s|a |c||co (o|rr|o
espao/|erpo), po|s, s ass|r possive| provocar as ro|uras recessr|as a |rp|erer|ao da lase segu|r|e,
|s|o , a lase de l|ra||zao.
2. Es|a e|apa corcer|ra-se rur espao de jogo orde al|uer
ur grarde rrero de jogadores, esserc|a|rer|e er a|||ude
delers|va, requererdo por par|e dos a|acar|es ur ra|or r|sco
e ura ra|or el|cc|a ra execuo das acoes |cr|co-|c||cas
|rd|v|dua|s e co|ec||vas, por lorra a desorgar|zar o processo
delers|vo er de|err|rados espaos v||a|s de jogo e er de|er-
r|rados rgu|os re|a||varer|e a oa||za.
3. E lurdarer|a| res|a e|apa do processo olers|vo, que se
ooserver acoes que expr|rar ura grarde roo|||dade e
l|ex|o|||dade de orgar|zao a|acar|e da equ|pa, por lorra a cr|ar, exp|orar e a ocupar espaos v||a|s de jogo.
4. lrpor|a |gua|rer|e reler|r, que res|a e|apa do processo olers|vo que se procura e se provoca s||uaoes
de jogo que |ever os delesas a errar e a core|er |rlracoes as Le|s do jogo. Er luro da grav|dade da
|rlraco, ex|s|e serpre a poss|o|||dade da equ|pa a|acar|e |er o |erpo sul|c|er|e para se reorgar|zar er |orro
dessas s||uaoes de oo|a parada (por|ap de car|o, ||vres - d|rec|os ou |rd|rec|os, grarde pera||dade ou
resro |ararer|os de ||r|a |a|era|), por lorra a cr|ar cord|oes var|ajosas para a oo|ero do go|o. Es|as
so|uoes es|ereo||padas, es|udadas e |re|radas a par||r das lases l|xas do jogo (esqueras |c||cos), so as
s||uaoes |c||cas que cor|r|ouer cor ra|or preporderrc|a para a corcre||zao do go|o. |o caso das duas
equ|pas er corlror|o d|rec|o apreser|arer rive|s de rerd|rer|o s|r||ar, es|as s||uaoes |c||cas so o lac|or
desequ|||orador que |r se repercu||r ro resu||ado l|ra| da par||da.
Foto 8. 0 por|ap de carr|o ura s||uao
propic|a para se l|ra||zar
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1.4.3. A f|na||zao
Es|a lase do processo olers|vo oojec||vada pe|a aco |c-
r|co-|c||ca |rd|v|dua| (rera|e) que cu|r|ra |odo o |raoa||o da equ|pa
cor v|s|a a oo|ero do go|o. Es|a e|apa apreser|a as segu|r|es cara-
c|eris||cas esserc|a|s.
1. 0eserro|a-se rura zora res|r||a do |errero de jogo, orde a presso
dos adversr|os e|evada e o espao de rea||zao d|r|ru|a.
2. As cord|oes de execuo |cr|co-|c||ca ex|ger ura prec|so e ur
r||ro e|evados, er que a espor|are|dade, a de|err|rao e a cr|a||v|-
dade so as corporer|es ra|s ev|der|es des|a e|apa do a|aque.
3. A resporsao|||dade do jogador que oojec||va es|a lase do jogo, res|de
ro lac|o de |er de va|or|zar |rd|v|dua|rer|e aqu||o que lo| cors|ruido
a|ravs do esloro co|ec||vo.
1.5. 0s mtodos de jogo ofens|vo
V|sar ura coorderao el|caz das acoes dos jogadores que cors|||uer a equ|pa, por lorra a cr|ar
as cord|oes ra|s lavorve|s para corcre||zar dos oojec||vos do a|aque er corsorrc|a cor os oojec||vos do
jogo - o go|o. Para a||rg|r es|e oojec||vo os r|odos de jogo olers|vo procurar, der|ro de ura parp||a de aspe-
c|os, corcre||zar os segu|r|es aspec|os.
1. Provocar ura cor|irua |rs|ao|||dade ra orgar|zao do r|odo de jogo delers|vo adversr|o.
2. Ap||car ur r||ro ra|s ou reros e|evado, que seja |rcorpa|ive| cor as acoes coorderadas dos adver-
sr|os cor v|s|a a sua desorgar|zao.
3. ut|||zar cors|ar|es des|ocarer|os er |argura e prolurd|dade, por lorra a aurer|ar o rrero de ||r|as de
passe e ra|ura|rer|e o |rcrerer|o das opoes |c||cas er |erros de apo|o, progresso e ro|ura da orgar|-
zao delers|va adversr|a. |es|as c|rcurs|rc|as, d|l|cu||ar-se as acoes de rarcao que se |raduzer pe|a
presera lis|ca do delesa soore o a|acar|e cor o |r|u||o de o reu|ra||zar.
4. |recc|onar, serpre que possive|, as acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas para a oa||za adver-
sr|a ou para espaos v||a|s do |errero de jogo. Es|a cord|o co|oca os delesas adversr|os soo ura lor|e
presso de carc|er |c||co e ps|co|g|co.
5. Executar c|rcu|aoes |c||cas, que represer|ar lorras super|ores de coorderao da par||c|pao cors-
c|er|e dos jogadores e das suas acoes de carc|er |rd|v|dua| ou co|ec||vo, cor o |r|u||o de e|evar as |axas
de sucesso, espec|a|rer|e, ras lases de cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao e de rera|e a oa||za.
o. $|mp||f|car o processo olers|vo a|ravs do recurso a ur reduz|do rrero de jogadores que |r|ervr d|re-
c|arer|e soore a oo|a, execu|ardo corpor|arer|os |cr|co-|c||cos pe|o |ado do r|sco, o que de|err|ra ur
aurer|o da capac|dade de |r|c|a||va, |rprov|sao e cr|a||v|dade dos jogadores.
/. Aprove|tar o desequ||ior|o rorer|reo de carc|er rer|a| (a|||ude), ro|or (corpor|arer|o) e de orgar|-
zao espac|a| da equ|pa que es|ava a a|acar e |er de passar a delerder.
|es|e dorir|o poderos es|aoe|ecer |rs lorras oase a|ravs dos qua|s se expressar os d|lerer|es
r|odos de jogo olers|vo. o cor|ra-a|aque, o a|aque rp|do e o a|aque pos|c|ora|.
1.5.1. 0 contra-ataque
Ara||sareros es|a lorra olers|va de oase |erdo er cors|derao as suas carac|eris||cas, as suas
var|agers e desvar|agers.
A. Es|a lorra de orgar|zao olers|va caracter|zada pe|os segu|r|es aspec|os.
1. Pp|da |rars|o das a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, da lase deler-
s|va para a lase olers|va do jogo, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a.
F|gura 23. Zora predor|rar|e de l|ra-
||zao
Foto 9. A espor|are|dade e de|err|-
rao do rera|e
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2. E|evada ve|oc|dade de |rars|o da zora do carpo orde se elec|uou a recuperao da posse da oo|a,
as zoras predor|rar|es de l|ra||zao. 0|r|ru|rdo ass|r, o |erpo da lase de cors|ruo do processo oler-
s|vo.
3. Hx|ma (a ra|s e|evada) cadrc|a-r||ro de c|rcu|ao da oo|a e dos jogadores.
4. $|mp||c|dade do processo olers|vo, |rp||cardo ur reduz|do rrero de jogadores que |r|ervr d|rec|a-
rer|e soore a oo|a, execu|ardo corpor|arer|os |cr|co-|c||cos lurdarer|a|rer|e pe|o |ado do r|sco.
5. Execuo de respos|as |cr|co-|c||cas er cord|oes lavorve|s er |erros de |erpo e espao, cuja
d|reco |er coro a|vo a oa||za adversr|a.
o. |mped|r a equ|pa adversr|a, dev|do a ve|oc|dade des|e r|odo olers|vo, er d|spor do |erpo recessr|o
para poder evo|u|r para ura orgar|zao ra|s es|ve| e coesa do seu r|odo delers|vo.
/. 0br|ga a ap||cao de r|odos delers|vos, er que os jogadores se pos|c|orar e se corcer|rar ru||o
per|o da sua grarde rea. Es|e lac|o provoca ra equ|pa adversr|a, quardo er processo olers|vo, ura la|sa
sersao de dorir|o de jogo |evardo os jogadores, a "suo|r" ro |errero para co|ra|ar o desequ||ior|o ex|s-
|er|e e a recru|ar ur ra|or rrero de jogadores para curpr|rer o oojec||vo do a|aque. Er corsequrc|a
des|a aco, cr|ar-se grardes espaos de jogo, er|re a |||ra ||r|a delers|va e a oa||za, espaos esses
que devero ser pos|er|orrer|e u||||zados para a ap||cao el|caz do r|odo olers|vo er ques|o.
6. 0s aspectos favorve|s do cor|ra-a|aque so os segu|r|es.
1. 0r|a sucess|varer|e cord|oes de |rs|ao|||dade do processo delers|vo adversr|o, dev|do a rp|da |rar-
s|o de a|||udes e corpor|arer|os da lase delers|va para a lase olers|va e a e|evada ve|oc|dade de |rar-
s|o da zora de recuperao da posse da oo|a para as zoras predor|rar|es de l|ra||zao. Procura-se
ass|r, ro se proporc|orar a equ|pa adversr|a, o |erpo recessr|o para o es|aoe|ec|rer|o de ura orga-
r|zao sul|c|er|e para cor|rapor as acoes e |r|eracoes dos a|acar|es.
2. Transm|te a equ|pa adversr|a, quardo el|cazrer|e u||||zado, ur e|evado rive| de |rsegurara. Ass|r,
decorr|do a|gur |erpo ooserva-se, que ur s a|acar|e "prerde" a a|ero de do|s ou ra|s adversr|os
que, corsequer|erer|e ro podero |r|egrar-se ro processo olers|vo da sua equ|pa.
3. Provoca ur e|evado desgas|e |cr|co-|c||co, lis|co e pr|rc|pa|rer|e ps|co|g|co aos adversr|os, cuja
luro |c||ca rarcar os a|acar|es que re|arar e supor|ar lurdarer|a|rer|e es|e r|odo olers|vo.
4. Aumenta as d|l|cu|dades de rarcao dos a|acar|es, po|s a ra|or|a dos des|ocarer|os res|e r|odo
olers|vo, execu|ar-se de |rs para a lrer|e da ||r|a da oo|a, o que |orra as s||uaoes ra|s de||cadas er
|erros delers|vos.
5. E|eva a capac|dade de |r|c|a||va, |rprov|sao e cr|a||v|dade dos jogadores, que dev|do a sua grarde
||oerdade de aco poder exp|orar arp|arer|e as suas capac|dades |rd|v|dua|s.
o. usufru| de cord|oes lavorve|s er |erros de espao. A cr|ao e u||||zao el|caz des|es espaos |eva
a ura cors|ar|e rod|l|cao do rgu|o de a|aque, corsequer|erer|e provoca ura cors|ar|e |rs|ao|||dade
da orgar|zao da delesa adversr|a.
F|gura 22. 0 r|odo olers|vo cor|ra-a|aque
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/. |f|cu|ta ou resro |rposs|o||||a a equ|pa adversr|a a cor|ra-a|acar ou a|acar rap|darer|e, |ogo aps a
recuperao da posse da oo|a, v|s|o |aver ur grarde rrero de jogadores a|rs da ||r|a da oo|a, rar-
|erdo ur rig|do e el|caz equ||ior|o delers|vo.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do cor|ra-a|aque so os segu|r|es.
1. Poss|b|||dade de se ooservar cors|ar|es e rp|das perdas da posse da oo|a, dev|do a e|evada ve|oc|-
dade de execuo |cr|co-|c||ca, ass|r ura la||a |rd|v|dua| pode corprore|er de |red|a|o a cor||ru|dade
do processo olers|vo e cr|ar s||uaoes d|lice|s de reso|uo.
2. E|evado carc|er |rd|v|dua||zado das acoes, po|s er que quase |odas as s||uaoes de jogo, os
jogadores ercor|rar-se er |gua|dade ou |rler|or|dade rurr|ca. 0ai a recess|dade de os jogadores, para
a|r de serer rp|dos, |erar que ev|derc|ar e|evados rive|s de el|cc|a er s||uaoes de 1x1, ou 1x2.
3. |m|nu| a coeso e aurer|a a perreao|||dade da orgar|zao olers|va, dev|do a ro |aver ura r|ua
cooer|ura ras s||uaoes de jogo. lrposs|o||||ardo ass|r, que se jogue rur o|oco |orogreo e erlraque-
cerdo o espir||o e so||dar|edade er|re os jogadores.
4. 0ontr|bu| para ur rp|do desgas|e lis|co dos jogadores soore quer recaer lurdarer|a|rer|e a cors-
|ruo do a|aque da equ|pa, oor|gardo-os a reag|r cors|ar|erer|e as s||uaoes de jogo.
5. Necess|dade de se u||||zar r|odos delers|vos er que se ver|l|ca ura grarde corcer|rao de
jogadores per|o da sua prpr|a oa||za, o que. a) de|err|ra ura ra|or per|gos|dade ra recuperao da
posse da oo|a dev|do a d|s|rc|a a que es|a se ercor|ra da sua oa||za e, o) quardo a equ|pa sa| para o cor-
|ra-a|aque, ooserva-se ur es||rarer|o da equ|pa er |erros de prolurd|dade (parece que se ercor|ra par-
||da) d|r|ru|rdo a coeso e |orogere|dade da equ|pa.
o. |mpe ur e|evado espir||o de sacr|lic|o e pac|rc|a, po|s ser es|es a|r|ou|os, d|l|c||rer|e |aver elec-
||v|dade des|e r|odo olers|vo.
1.5.2. 0 ataque-rp|do
A. As carac|eris||cas lurdarer|a|s do a|aque rp|do so as resras que lorar reler|das para o cor|ra-a|aque,
a d|lerera es|aoe|ece-se lurdarer|a|rer|e ro lac|o do cor|ra-a|aque procurar assegurar as cord|oes ra|s
lavorve|s para preparar a lase de l|ra||zao, ar|es da delesa cor|rr|a se orgar|zar de lorra elec||va.
Erquar|o que, o a|aque rp|do, |er de preparar a lase de l|ra||zao j cor a equ|pa adversr|a orgar|zada
el|c|er|erer|e ro seu r|odo delers|vo. Ass|r, ooserva-se os resros pressupos|os reler|dos para o cor|ra-
a|aque, espec|a|rer|e ro que d|z respe||o, a rp|da |rars|o da zora de recuperao da posse da oo|a para
as zoras predor|rar|es de l|ra||zao, cor ura preparao ra|s derorada e |aoor|osa da e|apa de cr|ao
e da de l|ra||zao.
C. As var|agers e as desvar|agers des|e r|odo olers|vo, so lurdarer|a|rer|e as resras que lorar
reler|das para o cor|ra-a|aque.
F|gura 23. 0 r|odo olers|vo a|aque rp|do
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0Viso e contextos
1.5.3. 0 ataque pos|c|ona|
Ara||sareros es|a lorra olers|va de oase |erdo er cors|derao as suas carac|eris||cas, as suas
A. Es|a lorra de orgar|zao olers|va caracter|zada pe|os segu|r|es aspec|os.
1. E|eva-se o |erpo de e|aoorao da lase de cors|ruo do processo olers|vo, er que a ra|or ou reror
ve|oc|dade de |rars|o da zora de recuperao da posse da oo|a as zoras predor|rar|es de l|ra||zao,
serpre corsequrc|a do rive| de orgar|zao da equ|pa er processo olers|vo e da equ|pa er proces-
so delers|vo.
2. Pressupe-se a u||||zao de ur grarde rrero de jogadores e de acoes |cr|co-|c||cas para cor-
cre||zar os oojec||vos do a|aque. |es|e ser||do, a equ|pa joga cors|ar|erer|e rura orgar|zao que ev|-
derc|a ur o|oco |orogreo e corpac|o, dev|do a perrarer|es acoes de cooer|ura olers|va, espec|a|-
rer|e, aos jogadores que |r|ervr d|rec|arer|e soore a oo|a.
3. |mpe-se que as a|||udes e os corpor|arer|os |rd|v|dua|s e co|ec||vos dos jogadores ras s||uaoes
rorer|reas de jogo, so reso|v|das pe|o |ado do seguro, lurdarer|a|rer|e ra de cors|ruo do proces-
so olers|vo. 3erdo prelerive| acoes "a ra|s", ou seja, que ro reso|var el|cazrer|e a s||uao de jogo,
do que acoes que possar provocar a perda da oo|a ex|erporarearer|e.
4. 0r|am-se cors|ar|erer|e as cord|oes ra|s lavorve|s, er |erros de |erpo, de espao e rrero, para
ura s|rp|es, el|caz e segura respos|a |c||ca, er luro das s||uaoes de jogo.
5. Estabe|ece-se cors|ar|erer|e ur equ||ior|o d|rr|co da orgar|zao do r|odo olers|vo, dev|do a u||-
||zao de acoes |cr|co-|c||cas de corpersao e perru|ao, ra procura perrarer|e de ura ocu-
pao rac|ora| do espao de jogo.
o. Poss|b|||ta-se a ap||cao de r|odos delers|vos press|orar|es que ev|derc|ar a preocupao da
recuperao da posse da oo|a er zoras |orge da sua prpr|a oa||za e que d|r|ruar a prolurd|dade do
processo olers|vo adversr|o. Er sura, re||rar par|e da |r|c|a||va ao adversr|o, quardo es|e se ercor|ra
de posse de oo|a.
6. 0s aspec|os favorve|s do a|aque pos|c|ora| so os segu|r|es.
1. Poss|b|||ta que a orgar|zao olers|va rel||c|a cor||ruarer|e ur o|oco |orogreo e corpac|o.
2. |m|nu| a poss|o|||dade de se perder a posse da oo|a de ura lorra ex|erporrea, ao se op|ar por
so|uoes |c||cas pe|o |ado do seguro.
3. Estabe|ece que as la||as |rd|v|dua|s possar ser pror|arer|e corr|g|das pe|os corpar|e|ros, dev|do a
cor|irua execuo de acoes de cooer|ura olers|va, cors|ru|rdo-se ass|r, ur e|evado grau de so||-
dar|edade.
4. Proporc|ona ura re||or d|v|so dos esloros produz|dos pe|a equ|pa, ro ex|s||rdo a soorecarga de
urs jogadores er de|r|rer|o de ou|ros.
5. Perm|te ru||as s||uaoes de super|or|dade rurr|ca ro cer|ro do jogo olers|vo, dev|do ao des|ocarer-
|o de ur ou ra|s jogadores para ur cer|o espao v||a| de jogo.
F|gura 24. 0 r|odo olers|vo a|aque pos|c|ora|
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o. Pode de|err|rar, dev|do ao |erpo que rorra|rer|e es|e r|odo olers|vo dura, que os adversr|os
er|rer er cr|se de rac|ocir|o |c||co. Corsequer|erer|e, |ev-|os- a ju|gar erradarer|e as s||uaoes de
jogo e a op|ar por so|uoes |c||cas de e|evado r|sco ra |er|a||va de recuperar a posse da oo|a.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do a|aque pos|c|ora| so os segu|r|es.
1. Poss|b|||ta, dev|do ao |erpo recessr|o para a e|aoorao da lase de cors|ruo do a|aque, que a
equ|pa adversr|a pode es|aoe|ecer ura orgar|zao delers|va cors|s|er|e e |orogrea er luro da
evo|uo do processo olers|vo.
2. |mp||ca por par|e dos jogadores a|acar|es ura percepo e |e||ura cors|ar|es das s||uaoes de jogo e
a ar|ec|par as acoes |cr|co-|c||cas dos delesas.
3. Pequer a execuo cors|ar|e de acoes que v|sar o reequ||ior|o da orgar|zao da equ|pa (corper-
saoes-perru|aoes) durar|e a lase olers|va.
4. Perspect|va a reso|uo |c||ca das s||uaoes de jogo pe|o |ado da segurara, dai que se ooserve que
ru||as acoes |cr|co-|c||cas so d|recc|oradas para o |ado ou para |rs. Er a|gurs casos, perde-se a
poss|o|||dade de se aprove||ar ura exce|er|e s||uao de jogo para |so|ar ur corpar|e|ro e reso|ver rap|-
darer|e a aco olers|va.
5. Estabe|ece a poss|o|||dade, dev|do ao processo olers|vo deserro|ar-se lrequer|erer|e er espaos
reduz|dos, que a equ|pa adversr|a se corcer|re resses espaos lac||||ardo as acoes de rarcao e por
|rerrc|a d|l|cu||e a progresso do a|aque.
o. |m|nu| a el|cc|a do r|odo delers|vo, se ro se corr|g|r rap|darer|e os possive|s desequ||ior|os ra
orgar|zao da equ|pa, |ogo aps a perda da posse da oo|a. es|e lac|o s|gr|l|ca||vo e corpreersive|, po|s
dev|do a ur |erpo de posse de oo|a e a u||||zao de ur rrero de jogadores ra|s a|argado rorra|
que a orgar|zao da equ|pa |er|a a |erdrc|a para se desequ|||orar delers|varer|e. Ass|r, |ogo aps a
perda da posse da oo|a a equ|pa es| ra|s expos|a e vu|rerve| a acoes olers|vas carac|er|zadas por ura
e|evada ve|oc|dade de execuo.
1.5.4. Aspectos fundamenta|s dos mtodos ofens|vos
0ua|quer r|odo de jogo olers|vo lurdarer|a-se er d|lerer|es pressupos|os que d|recc|orar e
po|erc|a||zar os seus oojec||vos. |es|e ser||do, |reros ara||sar c|rco aspec|os esserc|a|s do proo|era. (1) o
equ||ior|o delers|vo, (2) a ve|oc|dade de |rars|o, (3) o re|ararer|o do processo olers|vo, (4) os des|ocarer-
|os er |argura e prolurd|dade e, (5) a c|rcu|ao |c||ca.
A. 0 equ|||br|o ofens|vo
0 pr|re|ro aspec|o lurdarer|a| ra orgar|zao de qua|quer r|odo olers|vo, |er preser|e que a
lase de a|aque corea ar|es do rorer|o da recuperao da posse da oo|a. Cor ele||o, os jogadores que ro
|r|erver|ar d|rec|arer|e ras acoes que procurar corcre||zar essa recuperao, dever assur|r a|||udes e
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos por lorra a a||rg|r os segu|r|es oojec||vos.
1. Preparar rer|a|rer|e a aco olers|va, ocu-
pardo e exp|orardo espaos v||a|s de jogo que
possar ser u||||zados para o erpreerd|rer|o do a|aque.
2. 0br|gar os seus adversr|os d|rec|os, a preocuparer-se ra|s ra
delesa da sua prpr|a oa||za, que ro a|aque a oa||za adversr|a e
resro ra orgar|zao do processo olers|vo da sua equ|pa.
3. Forar a equ|pa adversr|a a a|acar er |rler|or|dade rurr|ca,
ura vez que o equ||ior|o delers|vo cors|ruido, ra ra|or par|e das
s||uaoes, ra oase da super|or|dade rurr|ca.
Foto I0. Equ||ior|o olers|vo
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0Viso e contextos
. A ve|oc|dade de trans|o
ur dos pressupos|os esserc|a|s de qua|quer r|odo de jogo olers|vo a ve|oc|dade de |rars|o
(recorverso) de do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. 0as a|||udes e dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos suojacer|es a lase delers|va
para a lase olers|va, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a.
|es|e ser||do, ao corsurar-se a recuperao da posse da oo|a,
|oda a equ|pa dever reajus|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos ra respos|a a qua|ro ques|oes
lurdarer|a|s. quer (|odos os jogadores da equ|pa), quardo ro
rorer|o |red|a|o a recuperao da posse da oo|a), orde (er
qua|quer espao de jogo) e coro (ocupardo espaos apropr|a-
dos, es|aoe|ecer ||r|as de passe, u||||zar rudaras rp|das de
r||ro e d|reco e execu|ardo proced|rer|os |cr|co-|c||cos
|rd|v|dua|s e co|ec||vos).
2. |a rp|da |rars|o do cer|ro do jogo desde da zora de recuperao da posse da oo|a er d|reco aos
espaos predor|rar|es de l|ra||zao. 0|r|ru|rdo res|a perspec||va, o |erpo da lase de cors|ruo/e|aoo-
rao do processo olers|vo por lorra a que a orgar|zao delers|va adversr|a ro |er|a o |erpo recessr|o
para poder evo|u|r para ura orgar|zao ra|s es|ve| e coesa do seu r|odo delers|vo.
0. 0 re|anamento do processo ofens|vo
0 re|ararer|o do processo olers|vo es|aoe|ece-se coro ur rorer|o lurdarer|a| de qua|quer
r|odo a|acar|e precor|zado pe|a equ|pa. 0s oojec||vos de ur el|caz re|ararer|o do processo olers|vo
rad|car-se ro/ra.
1. Aprove|tamento do rorer|reo desequ||ior|o er que se ercor|ra ura equ|pa que a|acava e que |er que
passar a delerder. Es|e lac|o , ra ra|or par|e das s||uaoes, a c|ave para ur a|aque cor x||o.
2. Peaces |red|a|as de |odos os jogadores a|ravs de rov|rer|aoes esca|oradas er |argura e prolur-
d|dade, por lorra a es|aoe|ecer ||r|as de passe (opoes |c||cas) e a d|r|ru|r a poss|o|||dade de se rea||zar
acoes de rarcao.
3. Hax|m|zao das acoes |cr|co-|c||cas de re|ararer|o des|e processo, ev||ardo-se a perca |red|a|a
da posse da oo|a, que se |raduz|r|a, rur cur|o |r|erva|o de |erpo, rura rova rudara de a|||ude dos
jogadores (delers|va-olers|va-delers|va) e ro desequ||ior|o de |oda a orgar|zao da equ|pa que esse
rorer|o ev|derc|a. 0aqu| se |rlere, a recess|dade de assegurar a posse da oo|a para que a equ|pa ercor-
|re ura lorra segura e el|caz, por ur |ado, ras |o rp|da quar|o possive| a progresso des|a a| as zoras
predor|rar|es de l|ra||zao, por ou|ro.
4. 0orrecta |e||ura da s||uao de jogo, a qua| corsequer|erer|e de|err|ra que lorra de orgar|zao oler-
s|va |r suceder-se - cor|ra-a|aque, a|aque rp|do, ou a|aque pos|c|ora|, |erdo er a|ero que o re|ararer|o
do processo rorra|rer|e rea||zado er s||uaoes de grarde presso soore o jogador de posse de oo|a.
. es|ocamentos em |argura e profund|dade
0ua|quer r|odo olers|vo corsuos|arc|a-se por cors|ar|es
des|ocarer|os por par|e dos jogadores ser a posse da oo|a. Es|es
des|ocarer|os so rea||zados er d|lerer|es rgu|os e para d|lerer|es
espaos, rurca se perderdo o cor|ac|o v|sua| cor a oo|a e |erdo ura
v|so o ra|s arp|a possive| do |errero de jogo, ra procura de exp|o-
rao dos espaos de jogo para a progresso da oo|a. 0s des|ocarer-
|os er |argura e prolurd|dade dever corcre||zar os segu|r|es |rs
oojec||vos.
1. 0r|ar ur ra|or espao de jogo, es|aoe|ecerdo-se, por ur |ado, a
Foto I2. Jogar er |argura e prolurd|-
dade
Foto I1. A ve|oc|dade de |rars|o
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poss|o|||dade dos jogadores |erer ra|s |erpo para execu|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, e por
ou|ro, oor|gar os delesas a |erer lrequer|erer|e de op|ar er|re rarcar ur espao v||a| ou ur adversr|o.
2. Proporc|onar ao corpar|e|ro de posse de oo|a o rx|ro de a||erra||vas de reso|uo |cr|co-|c||ca da
s||uao rorer|rea de jogo.
3. |f|cu|tar o |raoa||o delers|vo corsuos|arc|ado por ura del|c|er|e rarcao aos seus a|acar|es d|rec|os
e a |rposs|o|||dade de es|aoe|ecer ur r|ua cooer|ura delers|va.
E. A c|rcu|ao tct|ca
0 r|odo de jogo olers|vo, qua|quer que es|e seja, ap||cado por ura equ|pa cor ur de|err|rado
rive| de orgar|zao, rel|ec|e de lorra ra|s ou reros exp|ic||a ur corjur|o d|lererc|ado de c|rcu|aoes |c||-
cas, que represer|ar, er |||ra ar||se, lorras super|ores de coorderao das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas
de vr|os jogadores, que v|sar esserc|a|rer|e assegurar a cr|ao de
cor|ex|ua||dades de jogo propic|as a corcre||zao de s||uaoes de
l|ra||zao e de cu|r|rao de |odo ur processo olers|vo cor a aco
|cr|co-|c||ca de rera|e. Es|as e|apas do processo olers|vo s podero
|er ura e|evada |axa de sucesso, a|ravs de ura coorderada or|er-
|ao e regu|ao prees|aoe|ec|da cor a u||||zao de re|os de |re|ro
sul|c|er|erer|e exerc||ados (durao e |r|ers|dade) ro p|aro da
es|ardard|zao, por ur |ado, e de var|ao s||uac|ora|, por ou|ro.
|es|a perspec||va, a c|rcu|ao |c||ca corsuos|arc|a ura lorra evo|uida de regras (ra|s ou reros
corp|exas) da par||c|pao corsc|er|e de |odos os e|erer|os da equ|pa ro jogo co|ec||vo, por lorra a u||ra-
passar os oos|cu|os pos|os pe|a equ|pa adversr|a e a cr|ar s||uaoes er|rer|es de go|o. E res|e quadro cor-
cep|ua|, que os exercic|os cujo oojec||vo o aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o das c|rcu|aoes |c||cas |rar
de lorra s|s|er||ca, coerer|e e el|caz rer|ao|||zar as acoes |cr|co-|c||cas especil|cas dos jogadores cor ou
ser a oo|a. 0 es|udo e a ap||cao das c|rcu|aoes |c||cas procurar rax|r|zar cada corpor|arer|o |rd|v|du-
a|, rura d|rr|ca e |r|ero co|ec||va lru|o dos oojec||vos es|ra|g|co-|c||cos da equ|pa er cada rorer|o do
jogo. Ass|r, as c|rcu|aoes |c||cas expr|rer-se segurdo qua|ro ver|er|es lurdarer|a|s. (1) ura c|rcu|ao da
oo|a er de|err|radas d|recoes que der|var da execuo de d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas, (2) ura c|rcu-
|ao de jogadores cor ou ser a posse da oo|a expressos por des|ocarer|os e desrarcaoes r|||p|as e cor-
s|ar|es, (3) ura var|ao sequerc|a| da ve|oc|dade de execuo dos proced|rer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s
e co|ec||vos e, (4) ura ar||cu|ao sec|or|a| (delesas, rd|os e avarados) er|re os vr|os jogadores que cors-
|||uer a equ|pa ra corcre||zao do go|o, ras que rar|r serpre ur equ||ior|o d|rr|co er luro da s||u-
ao, ro caso de se |er de re|r|c|ar o processo olers|vo ou ro rx|ro |er de rovo recuperar-se a posse da oo|a.
F|ra||zardo, qua|quer c|rcu|ao |c||ca deve carac|er|zar-se por ur corjur|o de a|r|ou|os que ra sua g|ooa||-
dade de|err|rar a el|c|rc|a e a el|cc|a des|as acoes.
1. Agress|v|dade. As c|rcu|aoes |c||cas dever |er coro ur dos seus a|r|ou|os |r|rirsecos a properso para
a|acar a oa||za e, s|ru||arearer|e, d|r|ru|r a res|s|rc|a ps|co|g|ca e rora| da equ|pa adversr|a. Es|as
cord|oes s so possive|s dev|do a cr|ao e deservo|v|rer|o de ura coorderao co|ec||va corsc|er|e e
d|rr|ca que procura |rpor sucess|varer|e o oojec||vo |||ro do jogo de lu|eoo| - o go|o. |es|a perspec||va,
a agress|v|dade das c|rcu|aoes |c||cas dever cor|er oas|carer|e |rs ver|er|es lurdarer|a|s de order |c-
r|ca e |c||ca.
A. Execuo sucess|va e r|||p|a de des|ocarer|os olers|vos e desrarcaoes.
6. 0r|entao perrarer|e de |odos os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos execu|ados ra d|reco da oa||za
adversr|a.
C. Ataque cors|ar|e aos espaos v||a|s de jogo a|ravs da cr|ao e exp|orao desses espaos a|ravs
dos resros ou d|lerer|es jogadores per|ercer|es a equ|pa.
2. Pevers|b|||dade. Es|e a|r|ou|o ajus|a-se as c|rcu|aoes |c||cas ro ser||do des|as es|aoe|ecerer recar|s-
ros au|or||cos por lorra a resporder adequadarer|e as segu|r|es |rs poss|o|||dades.
Foto I3. C|rcu|ao |c||ca
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0Viso e contextos
A. |nverso do desenvo|v|mento do processo. 0s jogadores quardo percepc|orar a poss|o|||dade de
perder a posse da oo|a se |rs|s||rer ra u||||zao de ur de|err|rado sec|or ou corredor de jogo, ro qua|
ex|s|e ura e|evada presso delers|va da equ|pa adversr|a, o deservo|v|rer|o da c|rcu|ao |c||ca |er
de cor|er recar|sros de |rverso de carc|er |cr|co-|c||co e espac|a| por lorra a rudar rap|darer|e o
rgu|o de a|aque.
6. Pecomeo do processo. 0s jogadores |r a roo que er qua|quer rorer|o do deservo|v|rer|o da
c|rcu|ao |c||ca es|a poder ser por|ua|rer|e |r|errorp|da dev|do ao |rcurpr|rer|o do regu|arer|o do
jogo por par|e dos delesas (|rlracoes) ou pe|a execuo |rel|caz da aco |cr|co-|c||ca. |es|as c|rcurs-
|rc|as, a c|rcu|ao |c||ca ro dever recorear desde o seu |ric|o, ras s|r, coorderardo-se as acoes
dos jogadores da equ|pa par||r de ur rovo cor|ex|o s||uac|ora|, que por s|, poder de|err|rar ura c|rcu-
|ao |c||ca d|lerer|e.
C. Passagem contro|ada fase defens|va do jogo. As c|rcu|aoes |c||cas dever |gua|rer|e prever as
s||uaoes de perda de posse de oo|a, cr|ardo-se recar|sros de supor|e a ura passager cor|ro|ada a
lase delers|va do jogo. |es|e ser||do, lurdarer|a| es|aoe|ecer-se as cord|oes ra|s var|ajosas para
ura rp|da recuperao da posse da oo|a ou ro rir|ro a |rposs|o|||dade dos a|acar|es adversr|os
|rpr|r|rer ura e|evada ve|oc|dade de |rars|o desde a zora de recuperao da posse da oo|a para as
zoras propic|as a l|ra||zao.
3. Acess|b|||dade. 0u|ro dos a|r|ou|os lurdarer|a|s das c|rcu|aoes |c||cas es|as apreser|arer ur rive|
de acess|o|||dade e|evado, a qua| poder ser perspec||vado segurdo d|lerer|es ver|er|es.
A. 0onstruo de ur acesso ra|s lc|| a corcre||zao dos oojec||vos do processo olers|vo, |s|o , o go|o.
6. Estabe|ec|mento de cord|oes ro qua| a cr|ao, |rovao e |rprov|sao so pred|cados lurdarer-
|a|s do jogo olers|vo.
C. Poss|b|||tar ura lc|| aprerd|zager corser|rea cor as capac|dades rorer|reas dos jogadores ro
p|aro da corpreerso e da pr||ca.
0. Peun|r as cord|oes para que ur ra|or rrero de jogadores possar es|ar er cord|oes para
l|ra||zarer o processo olers|vo cor e|evadas poss|o|||dades de x||o.
1.. Estabe|ec|mento de um tempo e r|tmo de jogo
A var|ao do r||ro de jogo |oje er d|a e ro lu|uro, ur dos aspec|os ra|s |rpor|ar|es ra rod|l|-
cao es|ru|ura| do lu|eoo|. A durao de cada aco olers|va var|a er|re os 2 e os 150 segurdos, |erpo durar|e
o qua| a a|||ude e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores da equ|pa de posse de oo|a, so de a rov|-
rer|ar cor prec|so e o ra|s rap|darer|e possive| (corsoar|e a s||uao de jogo) para a oa||za adversr|a e
ai cu|r|rar o processo olers|vo a|ravs de acoes de l|ra||zao. Cor|udo, ooserva-se ura a||errrc|a lrequer|e
er|re periodos de |erpo (das acoes olers|vas) cur|os e re|a||varer|e |orgos, cor cors|ar|es rudaras de
r||ro (er luro do resu||ado rurr|co e da s||uao de jogo). Es|a a||errrc|a re|ac|ora-se, por ur |ado, cor
o grau de r|sco ou de segurara er que as equ|pas res|a lase do jogo execu|ar as suas acoes |cr|co-|c||-
cas cor o oojec||vo de c|egar ao go|o, e por ou|ro, pe|as equ|pas er processo delers|vo assurer ura a|||ude
ra|s ou reros de|err|rar|e e agress|va ra |er|a||va de corqu|s|ar a posse da oo|a.
As equ|pas |er|ar |rpor ur |erpo e ur r||ro ra|s rp|do que o seu adversr|o. Para o corsegu|rer,
press|orar e oor|gar o adversr|o a er|rar er cr|se de |erpo e de rac|ocir|o |c||co. As equ|pas que es|o suo-
re||das a |orgos periodos de jogo ser |erer recuperado a posse da oo|a |orrar-se ars|osas e arr|scar-se por
vezes er deras|a ra |er|a||va de recuperar a oo|a, ro d|scerr|rdo correc|arer|e as s||uaoes de jogo.
3egurdo Teodorescu (|98(4), o |erpo e o r||ro de jogo |r ura |rpor|rc|a ra|or ro a|aque que ra delesa
(dev|do a |r|c|a||va, de|err|rada pe|a posse da oo|a) e, cors|s|e ro ra|or ou reror rrero de acoes |rd|v|du-
a|s e co|ec||vas, ra ve|oc|dade de execuo des|as e ra zora do |errero de jogo er que es|as se deservo|ver.
Ass|r, poderos reler|r que ro.
1..1. Tempo de jogo. Pre|erde-se que a equ|pa rea||ze durar|e o |erpo regu|arer|ar de jogo - 90 r|ru|os -
ur rrero rx|ro de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas quer ra lase olers|va coro ra lase delers|va, serdo
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Viso e contextos0
es|as re|a||vas a ur|dade de |erpo (durao de ur processo olers|vo ou delers|vo). Por ou|ras pa|avras, pre-
|erde-se aurer|ar o rrero de vezes que a equ|pa |er a posse da oo|a, corsequer|erer|e aurer|ar o
|erpo de posse de oo|a e s|ru||arearer|e d|r|ru|r o |erpo er que a equ|pa se ercor|ra er processo deler-
s|vo. Log|carer|e es|es pressupos|os |ro aurer|ar as opor|ur|dades de corcre||zao da equ|pa e reduz|r
o rrero de opor|ur|dades ced|das para o resro l|r, ao adversr|o. E res|e cor|ex|o que poderos d|zer
que o "|erpo de jogo" o rrero de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas rea||zadas ra ur|dade de |erpo durar|e
ur processo olers|vo ou delers|vo.
1..2. P|tmo de jogo. "Pre|erde-se que a equ|pa laa var|ar a
sequrc|a das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas durar|e o processo
olers|vo, de rodo que seja var|ve| a order cor que so execu-
|adas, o espao recessr|o para a sua execuo, a ve|oc|dade de
execuo de cada ura de|as e a d|s|r|ou|o ro |erpo er que dura
o a|aque" (Teodorescu, |984). A capac|dade de u||||zao de ur r||ro-
var|ao sequerc|a| de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, adap|ado as s||ua-
oes rorer|reas de jogo, de|err|ra o rive| de ra|ur|dade |cr|co-|c-
||ca de ura equ|pa. |es|e cor|ex|o, o r||ro pe|o qua| se deservo|ve o
processo olers|vo ou processo delers|vo expr|re-se pe|a ve|oc|dade
(|erpo), or|er|ao (espao) e pe|a orgar|zao (acoes |cr|co-|c||cas,
jogadores ervo|v|dos e|c.). Vu||as vezes rura par||da er|re duas equ|pas
de va|or |dr||co, a v||r|a dec|d|da pe|a capac|dade de ura das equ|pas
|rpor o seu r||ro de jogo.
0o expos|o, poderos |rler|r que a ve|oc|dade (de execuo e de rac|ocir|o |c||co) o lac|or de|er-
r|rar|e e o deror|rador corur da ap||cao de ur e|evado r||ro de jogo. Todav|a, prec|so |er preser|e |rs
aspec|os lurdarer|a|s. (1) ur r||ro e|evado corsequrc|a da var|ao ("por|os a||os e oa|xos") da ve|oc|dade
de execuo dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, dai a |rpor|rc|a de a equ|pa reag|r
ro seu corjur|o recor|ecerdo quardo, orde e coro o ap||car de ura lorra re|d|ca e s|s|er||ca. ur ra|or
ou reror r||ro de jogo, ao |rarspor|ar |gua|rer|e o lac|or surpresa, provocar desequ||ior|os por|ua|s e |er-
porr|os, |ar|o ras ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s da equ|pa adversr|a, coro |rc|us|ve, er |oda a sua orgar|-
zao delers|va, (2) ao aurer|o da ve|oc|dade corresporde rorra|rer|e o aurer|o da prooao|||dade de exe-
cuo |rel|caz das acoes |cr|co-|c||cas que por s| podero |rcrerer|ar o rrero de perdas de posse de oo|a,
res|e cor|ex|o se |rlere, a recess|dade de se es|aoe|ecer ur r||ro, o ra|s corver|er|e possive|, rar|erdo os
rive|s de rerd|rer|o da equ|pa e, (3) o r||ro de jogo ap||cado dever de|err|rar a |rposs|o|||dade do adversr|o
se adap|ar el|c|er|erer|e as cors|ar|es e sequerc|a|s rudaras de cadrc|a da ve|oc|dade de execuo ro|o-
ra /aurer|ardo-se ou d|r|ru|rdo-se) er rorer|os opor|uros (cr|ao de cord|oes deslavorve|s aos adver-
sr|os).
1.I. An||ses do processo ofens|vo
0as ar||ses rea||zadas |erdo coro aros|ra jogos dos carpeora|os do Vurdo e da Europa ver|l|-
caros que er rd|a se ooservar 135 acoes olers|vas por jogo, |s|o , ura er cada 40 segurdos de |erpo
de jogo, 53 das qua|s ver|l|car-se ras pr|re|ras par|es dos jogos.
1.I.1. Tempo de jogo e o tempo efect|vo de jogo.
A ar||se do |erpo de jogo e do |erpo elec||vo de jogo de|err|rou os segu|r|es dados.
1. Er rd|a a durao elec||va, ou seja, o |erpo durar|e o qua| a oo|a es|eve jogve| para qua|quer das duas
equ|pas er corlror|o, lo| de 48'39", que represer|a 54 do |erpo del|r|do pe|a Le| Vll que de|err|ra que o
jogo corpor|ar duas par|es |gua|s de 45 r|ru|os cada, |s|o , ur |erpo |o|a| de 90 r|ru|os.
2. 0 |erpo elec||vo de jogo super|or ras pr|re|ras par|es dos jogos cor 2o'2/" que represer|a 58, d|r|-
Foto I4/I5. 0 r||ro de jogo
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ru|rdo er rd|a cerca de / ras segurdas par|es, o que corresporde a 4'08".
1.I.2. A durao dos processos ofens|vos.
A ar||se da durao dos processos olers|vos de|err|rou os segu|r|es dados.
1. A durao rd|a das acoes olers|vas ooservadas lo| de 22 segurdos e de 18 para as 549 acoes oler-
s|vas ooservadas e que cu|r|rarar er go|o.
2. Cerca de 39 das acoes olers|vas ooservadas |r ura durao er|re os 1 e os 15 segurdos, 3/ er|re
os 1o e os 30 segurdos e os res|ar|es 34 relerer-se a acoes cor ra|s de 30 segurdos. A ar||se das
acoes olers|vas que cu|r|rarar er go|o apreser|ar rerores percer|agers, ass|r, para os resros perio-
dos de |erpo ooservou-se respec||varer|e 50, 3/ e 13. 0aqu| poderos corc|u|r que as acoes oler-
s|vas el|cazes corsuos|arc|ar ura reror durao er|re o rorer|o de recuperao da posse da oo|a e o
seu |err|rus.
3. 0a durao rd|a das acoes olers|vas, 51 do |erpo gas|o der|ro do re|o-carpo prpr|o e o res|ar|e
ro re|o-carpo adversr|o. Va|ores |o|a|rer|e d|lerer|es so ooservados para as acoes olers|vas que cu|-
r|rarar er go|o, |s|o , ver|l|ca-se que o |erpo gas|o percer|ua|rer|e super|or ro re|o-carpo adversr|o
er 80 das s||uaoes, 4 o |erpo |gua| e sorer|e er 1o o |erpo lo| ra|or ro re|o-carpo prpr|o. Logo
para a|r das acoes olers|vas el|cazes de|err|rarer ura reror durao, o |erpo gas|o esserc|a|rer|e
ro re|o-carpo do adversr|o, |s|o , ra|s per|o da oa||za da equ|pa opos||ora.
4. 0u|ro aspec|o a suo||r|ar o grarde equ||ior|o resu||ar|e da re|ao er|re o |o|a| dos |erpos de posse de
oo|a de cada jogador que |r|erve|o soore es|a e o va|or da sua d|lerera cor a durao do processo olers|-
vo. Cor ele||o, ver|l|ca-se que er 30 das s||uaoes ara||sadas, os |o|a|s dos |erpos de posse de oo|a dos
jogadores, lorar ra|ores que os va|ores da sua d|lerera cor a durao do processo olers|vo, expr|r|rdo
ass|r, ur carc|er ra|s |rd|v|dua| do a|aque, erquar|o er 31 das s||uaoes os va|ores da sua d|lerera
lorar rerores dardo-||e ur carc|er ra|s co|ec||vo e er 39 das s||uaoes o |erpo |rd|v|dua| e co|ec||vo
lorar |gua|s.
1.I.3. Nmero e durao das |nterrupes de jogo.
Er corlorr|dade cor os dados ar|er|orrer|e reler|dos, ver|l|ca-se que cerca de 41'21" (4o) so
gas|os ras |rreras paragers do jogo, que cor|r er s| ur |eque ex|rerarer|e arp|o de s||uaoes, |a|s
coro. ass|s|rc|a a jogadores |es|orados, suos|||u|oes, paragers para a repos|o da oo|a er jogo, e|c. 0
|erpo perd|do ras s||uaoes rerc|oradas, ro so descor|adas pe|o ro||ro, excep|o er a|gurs casos por|u-
a|s. Ao ara||sarros as |r|errupoes de jogo ver|l|caros os segu|r|es lac|os.
1. 0oservar-se er rd|a 120 |r|errupoes, o que s|gr|l|ca ura |r|errupo er cada 45 segurdos de jogo.
2. Cada |r|errupo gas|a er rd|a 21 segurdos de |erpo de jogo e a sua arp|||ude var|a er|re os 2 e os
148 segurdos de parager. |es|e ser||do, ooservar-se. a) |erpos de parager re|a||varer|e cur|os que
der|var da procura de aprove||arer|o da d|r|ru|o rorer|rea da corcer|rao da equ|pa adversr|a, e,
o) |erpos de parager re|a||varer|e |orgos, que corsuos|arc|ar a recess|dade da equ|pa er processo oler-
s|vo se corcer|rar er cer|os espaos v||a|s para ura l|ra||zao |red|a|a e el|caz ou de s||uaoes que v|sar
c|ararer|e a perda de |erpo.
3. Aos jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo corresporder 42 da resporsao|||dade ra |r|errupo do
jogo, segu|do dos jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o cor 3o, dos jogadores per|ercer|es ao sec|or
avarado cor 21 e por |||ro o guarda-redes cor 1.
4. 42 das |r|errupoes de jogo or|g|rar por|aps ||vres, 28 |ararer|os da ||r|a |a|era|, 18 por|aps de
oa||za, 11 por|aps de car|o e 1 por|aps de saida. |es|e ser||do, er rd|a por jogo ooservarar-se 50
por|aps ||vres, 33 |ararer|os da ||r|a |a|era|, 22 por|aps de oa||za, 13 por|aps de car|o e 2 por|aps de
saida.
5. 38 das acoes olers|vas lorar |r|errorp|das durar|e o seu deservo|v|rer|o.
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1.I.4. |ntervenes dos jogadores sobre a bo|a durante os processos ofens|vos.
A ar||se das |r|erveroes dos jogadores soore a oo|a durar|e os processos olers|vos de|err|rou os segu|r|es
dados.
1. 0a ar||se de o/4 acoes olers|vas que cors|||uirar a rossa aros|ra, ver|l|cou-se er rd|a / |r|er-
veroes d|rec|as soore a oo|a. Por ou|ro |ado, das 549 acoes olers|vas que cu|r|rarar er go|o a rd|a lo|
de 5. Cor ele||o, as acoes olers|vas cor 3 jogadores represer|ar (13), cor o, 4 e 2 (10) so as que
ra|s se ooservar ro jogo de lu|eoo|. 0e sa||er|ar |gua|rer|e que as acoes olers|vas cor ra|s de 12
jogadores represer|ar 10 das ooservaoes elec|uadas. As acoes olers|vas el|cazes apreser|ar os
segu|r|es va|ores percer|ua|s. cor 5 (1/), cor 4 e o (1o), cor 3 (13), cor / (12) e cor ra|s de 8
(18). 0s dados apreser|ados derors|rar ura |erdrc|a para ura d|r|ru|o do rrero de |r|erveroes
soore a oo|a durar|e os processos olers|vos que cu|r|rarar er go|o.
2. Ao ara||sarros o rrero de jogadores que par||c|parar ro processo olers|vo que cu|r|rou er go|o, ver|-
l|caros os segu|r|es va|ores percer|ua|s. cor 5 (24), cor o (19), cor 4 (1o), cor 3 (14), cor / (12),
cor 2 (8) e cor ra|s de / (/). Es|es dados derors|rar que er cerca de 40 das acoes olers|vas el|-
cazes ro lorar roo|||zados ra|s de 4 jogadores, ou seja, ur pouco ra|s de 1/3 do |o|a| da equ|pa, para
|r|erv|rer d|rec|arer|e soore a oo|a cor v|s|a a corcre||zao do a|aque, 43 |r|erv|erar er|re 5 e o
jogadores.
1.I.5. As etapas do processo ofens|vo.
A ar||se das e|apas do processo olers|vo de|err|rou as segu|r|es corc|usoes.
1. Er /5 das acoes olers|vas s se ooservou a lase de cors|ruo, |s|o , corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos que v|sar a progresso da oo|a er d|reco a oa||za adversr|a.
A. 15 a aco olers|va deservo|veu-se e |err|rou ser rurca |er er|rado ro sec|or olers|vo (4/4).
6. 42 deservo|veu-se e |err|rou ser rurca |er er|rado ra zora predor|rar|e de l|ra||zao.
C. 18 a aco olers|va er|rou ra zora predor|rar|e de l|ra||zao ras rar|eve-se ra lase de cors-
|ruo.
2. Er 13 das acoes olers|vas se ooservou a lase de cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao, serdo oojec||-
vadas por corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que v|sar a cr|ao dos pressupos|os lurdarer|a|s para a cor-
cre||zao |red|a|a do go|o.
A. 9 cr|ou-se ura s||uao de l|ra||zao.
6. 4 cr|ou-se ura s||uao de l|ra||zao cor e|evadas poss|o|||dades de se corcre||zar o go|o.
3. 3orer|e er 12 das acoes olers|vas se ooservou a lase l|ra||zao, corsuos|arc|ada por corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos de rera|e.
A. / a aco olers|va |eve a lase de l|ra||zao.
6. 4 |eve a lase de l|ra||zao cor e|evadas poss|o|||dades de corcre||zar o go|o.
C. 1 corcre||zou o go|o.
4. Er 8 das acoes olers|vas ooservou-se ra|s que ura lase de cr|ao.
5. Er 2 das acoes olers|vas ooservou-se ra|s que ura lase de l|ra||zao.
1.I.. A perda da posse da bo|a
A ar||se da perda da posse da oo|a de|err|rou as segu|r|es corc|usoes.
1. A perda da posse da oo|a ooserva-se lurdarer|a|rer|e ra zora 11 (42), ro sec|or olers|vo (/1) e ro
corredor cer|ra| do |errero de jogo (52).3o os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o (29) que ra|s per-
der a posse da oo|a res|e sec|or do |errero de jogo, segu|do dos avarados (2o) e dos delesas (15).
2. |o sec|or do re|o-carpo olers|vo o va|or percer|ua| para as perdas de posse de oo|a so de 20. 3o
os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o (8) que ra|s perder a posse da oo|a res|e sec|or do |errero de
jogo, segu|do dos avarados (/) e dos delesas (3).
3. |o sec|or delers|vo coro ro sec|or do re|o-carpo delers|vo ver|l|car-se oa|xas percer|agers de perdas
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0Viso e contextos
de posse de oo|a (1,/ e /, respec||varer|e). 3o os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o (4) que ra|s
perder a posse da oo|a res|es sec|ores do |errero de jogo, segu|do dos delesas (3) e dos avarados (2).
3. A e|apa olers|va er que se ercor|rava a equ|pa que perdeu a posse da oo|a de|err|rou os segu|r|es va|o-
res percer|ua|s. /0 er cors|ruo, 13 er cr|ao e 1/ er l|ra||zao.
4. A a|||ude |c||ca dos jogadores ro rorer|o da perda da posse da oo|a poderos cors|a|ar os segu|r|es
aspec|os. (1) 10 das s||uaoes ooservadas os jogadores assur|rar corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que
procurarar corsuos|arc|ar a sua raru|ero, (2) er 30 das s||uaoes v|savar a progresso da oo|a er
d|reco a oa||za adversr|a, (3) er 33 a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao e, (4) er 15 a l|ra||zao (os
res|ar|es 12 por ou|ras causas).
5. 0s corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s olers|vos que corsuos|arc|arar a perda da posse da oo|a
lorar. (1) er 4 das s||uaoes os des|ocarer|os olers|vos, (2) 10 as recepoes da oo|a, (3) 5 as cor-
duoes, (4) 52 os passes (11 - lorar cruzarer|os e 1 |ararer|os da ||r|a |a|era|), (5) 10 os
dr|o|es/l|r|as, v|) 1 as s|ru|aoes, v||) 14 os rera|es e, v|||) 5 os lora-de-jogo.
1.I.I. 0s mtodos de jogo
0a ar||se dos r|odos de jogo olers|vo ver|l|caros os segu|r|es dados.
1. 0 r|odo olers|vo ra|s u||||zado pe|as equ|pas durar|e a lase de a|aque lo| o a|aque rp|do (49), segu|-
do do a|aque pos|c|ora| (45) e do cor|ra-a|aque (o). Es|e lac|o ev|derc|a c|ararer|e, a |er|a||va cors|ar|e
e prerer|e de se |rarspor|ar rap|darer|e o cer|ro do jogo para espaos prx|ros da oa||za adversr|a (55).
2. Er 22 das acoes olers|vas ver|l|cou-se rudaras de r||ro ro deservo|v|rer|o do seu processo. Er
10 dos qua|s se ooservou a passager de a|aque pos|c|ora| para a|aque rp|do, 10 de a|aque rp|do para
a|aque pos|c|ora| e 2 de cor|ra-a|aque para a|aque rp|do. 0s dados apreser|ados de|err|rar que er
12 das acoes olers|vas as equ|pas ||verar que d|r|ru|r o r||ro de execuo dos seus corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos dev|do a reorgar|zao el|caz das equ|pas er lase delers|va.
0a ar||se de 549 r|odos de jogo olers|vo que cu|r|rarar er go|o, ver|l|caros os segu|r|es dados.
1. 42 das acoes olers|vas que cu|r|rarar er go|o, lorar elec|uadas a par||r do a|aque rp|do, segu|do
er 21 dos cor|ra-a|aques e a|aques pos|c|ora|s. Va|s ura vez os preser|es dados derors|rar a |rpor|r-
c|a dada pe|as equ|pas er |rarspor|ar rap|darer|e o cer|ro de jogo olers|vo para espaos prx|ros da oa||-
za adversr|a (o3).
2. Er 1o das acoes olers|vas el|c|er|es ver|l|carar-se rudaras de r||ro ro deservo|v|rer|o do seu
processo. 1 passou de cor|ra-a|aque para a|aque pos|c|ora|, 8 de a|aque rp|do para pos|c|ora| e / de
pos|c|ora| para rp|do.
3. 0uar|o ra|s rp|da lor a orgar|zao olers|va, reror a rd|a do rrero de |oques ra oo|a por |r|er-
vero. Cor ele||o, 25 dos cor|ra-a|aques ooservados a rd|a lo| de 1 |oque ra oo|a por |r|ervero,
erquar|o para os a|aques rp|dos lo| de 18 e os a|aques pos|c|ora|s de 1. Para ura rd|a de 2 |oques
o cor|ra-a|aque oo|eve 48, o a|aque rp|do 58 e o a|aque pos|c|ora| /1. Para ura rd|a de 3 |oques
por |r|ervero, o cor|ra-a|aque oo|eve 1/, o a|aque rp|do, 15 e o a|aque pos|c|ora| 2o.
4. |o que se relere ao |erpo de posse de oo|a por |r|ervero, as corc|usoes l|ra|s so exac|arer|e as res-
ras que lorar reler|das para a rd|a do rrero de |oques ra oo|a, |s|o , quar|o ra|s rp|do lor a orgar|-
zao olers|va reror a rd|a do |erpo de posse de oo|a por |r|ervero.
5. 0uar|o reror lor a ve|oc|dade de orgar|zao olers|va, ra|or a rd|a do rrero de apo|os es|aoe|ec|-
dos aos corpar|e|ros que |r|ervr rorer|arearer|e soore a oo|a. Cor ele||o, 54 dos a|aques pos|-
c|ora|s ||verar er rd|a 1 apo|o ao corpar|e|ro de posse e 4o 2 apo|os. Er re|ao aos a|aques rp|dos
5 des|es ro ||verar er rd|a qua|quer ||po de apo|o, oo |eve 1 apo|o e 29 |eve 2 apo|os. Por |||ro,
20 dos cor|ra-a|aques ro ||verar er rd|a qua|quer ||po de apo|o, o0 |eve 1 apo|o e 18 2 apo|os.
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Ar|es de ara||sarros as d|lerer|es lorras os|cas de rar|les|ao dos r|odos de jogo delers|vo
|r|eressa ara||sar e deservo|ver a lase de jogo a que es|e es| ads|r||o.
2. 0 processo defens|vo
"0 aspec|o cruc|a| do jogo , o lac|o de se |er ou ro a posse da oo|a. A equ|pa que |er a posse da
oo|a a|aca, quardo ro |er a posse da oo|a delerde. |es|e ser||do, seja qua| lor a pos|o do jogador der|ro
da equ|pa es|e ser serpre ur po|erc|a| a|acar|e ou delesa quardo a sua equ|pa |er ou ro a posse da oo|a"
(ug|es, 1990).
2.1. 0once|to de processo defens|vo
0 processo delers|vo represer|a ura das duas lase lurdarer|a|s do jogo de lu|eoo|, ra qua| ura
equ|pa |u|a para er|rar ra posse da oo|a, cor v|s|a a rea||zao de acoes olers|vas, ser core|er |rlracoes e
ser perr|||r que a equ|pa adversr|a oo|er|a go|o" (Teodorescu, 1984). A lase delers|va corsuos|arc|a-se ra
oase de acoes de rarcao, que er |||ra ar||se, |raduzer a presera lis|ca do delesa soore o a|acar|e,
v|sardo a |orada de |odas as d|spos|oes para os reu|ra||zar, er qua|quer
rorer|o do jogo, erpregardo os re|os |ic||os a sua d|spos|o (|rc|u|rdo
ra|ura|rer|e o cor|ac|o lis|co). |es|as c|rcurs|rc|as, as acoes de rar-
cao que expr|rer a opos|o do corjur|o dos delesas a|ravs de cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, v|sar esserc|a|rer|e
a aru|ao e cooer|ura dos adversr|os e espaos ||vres, corcre||zardo o
curpr|rer|o dos oojec||vos lurdarer|a|s da delesa, roreadarer|e, a
recuperao da posse da oo|a (re||rar a |r|c|a||va ao adversr|o) e a delesa
da oa||za (|rped|r a l|ra||zao).
2.2. 0bject|vos do processo defens|vo
0 oojec||vo os|co da delesa de res|r|rg|r o |erpo e o espao d|sporive| dos a|acar|es, rar|erdo-
os soo presso e regardo-||es a poss|o|||dade de poder progred|r ro |errero de jogo. Todos os jogadores |rde-
perder|erer|e da sua pos|o devero press|orar o ra|s rap|darer|e possive| o(s) adversr|o(s). Var|erdo a
corcer|rao ro jogo e a presso soore os a|acar|es, os delesas es|aoe|ecer ass|r, o pr|re|ro passo para a
recuperao da posse da oo|a. 0s oojec||vos lurdarer|a|s do processo delers|vo so. a recuperao da posse
da oo|a e a delesa da oa||za.
2.2.1. A recuperao da posse da bo|a
Es|e oojec||vo da lase delers|va do jogo corsuos|arc|a-se a|ravs de.
1. ura at|tude lurdarer|a|. ro serdo possive| a|acar a oa||za adversr|a, ura vez que a equ|pa ro se
ercor|ra de posse de oo|a, dever-se- "a|acar a oo|a" de rodo a recuper-|a ou a re|ardar o processo oler-
s|vo adversr|o. |es|e ser||do, ooserva-se ur de do|s ||pos de a|||ude
ro que corcerre a recuperao da posse da oo|a.
A. 0s jogadores da equ|pa er lase delers|va deservo|ver ura sr|e
de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos lurdarer|ados rura lor|e a||-
|ude de corqu|s|a da oo|a (a|||ude carac|eris||ca das equ|pas de a||os
rerd|rer|os),
6. 0s jogadores da equ|pa er lase delers|va ||r||ar-se a esperar
que a equ|pa adversr|a perca a posse da oo|a, dev|do esserc|a|-
rer|e a erros |rpu|ados a e|a prpr|a.
0s mtodos de jogo defens|vo
Foto I. 0 processo delers|vo -
a rarcao
Foto II. A recuperao da posse da
oo|a
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2. 0omportamentos |cr|co-|c||cos. carac|er|zados pe|a procura de desapossar, o ra|s rap|darer|e pos-
sive|, os adversr|os ra sua posse. |es|e ser||do, a |er|a||va da delesa er re||rar a |r|c|a||va ao a|aque adver-
sr|o pode ser corsequrc|a.
A. 0os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos delers|vos (es|a a causa ra|s vezes ooservada ros corlror|os
er que |r|ervr equ|pas de a||os rerd|rer|os).
6. Erros ra pro|eco e corservao da oo|a e |rlracoes as |e|s do jogo por par|e dos a|acar|es, dev|do
esserc|a|rer|e a |rsul|c|er|e preparao |cr|co-|c||ca da equ|pa.
2.2.2. A defesa da ba||za
A |rposs|o|||dade de recuperar de |red|a|o a posse da oo|a e de es|arcar (parar) a progresso do
processo olers|vo adversr|o, der|va de ur de do|s lac|ores.
1. capac|dade da equ|pa u||rapassar os d|lerer|es e var|ados
proo|eras (oos|cu|os) que ||e vo serdo sucess|varer|e co|o-
cados.
2. |rcapac|dade orgar|za||va rorer|rea da equ|pa er lazer
lace aos d|lerer|es e var|ados proo|eras pos|os pe|as s||uaoes
de jogo cr|ados pe|o processo olers|vo.
A equ|pa er lase delers|va e er luro dos aspec|os ac|ra reler|dos, dever dar |red|a|arer|e pr|-
or|dade a delesa da sua prpr|a oa||za. 0 desrespe||o por es|e oojec||vo, poder corprore|er o resu||ado do
jogo, ou seja, a v||r|a. Por ou|ras pa|avras, os erros core||dos ro processo delers|vo sa|dar-se |ao||ua|rer|e
pe|o solrer de go|os, ro corso||dardo ass|r os sucessos do seu prpr|o a|aque. 0 curpr|rer|o des|e oojec||-
vo, por par|e dos jogadores lac||rer|e ooservve| ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao (20 a 25 re|ros da
oa||za), ver|l|cardo-se ass|r, ura ra|or corcer|rao de jogadores para ura re||or cooer|ura da oa||za. Por
|||ro, e |a| coro reler|ros para o processo olers|vo, o respe||o por es|es oojec||vos pressupoe que a orgar|-
zao do d|spos|||vo delers|vo de|err|re a d|v|so das |arelas e luroes |rd|v|dua|s, a sua orgar|zao por sec-
|ores, as regras especil|cas de co|aoorao (er|reajuda) er|re os jogadores e er|re os sec|ores da equ|pa.
2.3. Vantagens - desvantagens do processo defens|vo
As var|agers do processo delers|vo s||uar-se. (1) ra ra|or s|rp||c|dade das acoes |cr|co-|c||cas
ser oo|a, (2) pe|o grarde rrero de processos que perr||er a recuperao da posse da oo|a e, (3) por ura
co|ocao corcer|rada dos jogadores rur cer|o espao de jogo, es|aoe|ecerdo ura re||or er|reajuda dos
jogadores. Er cor|rapar||da a surpresa cr|ada pe|as acoes olers|vas e o r|sco de e|as poderer |err|rar pe|a
corcre||zao de go|os, rel|ec|er a desvar|ager do processo delers|vo.
2.4. Etapas do processo defens|vo
0 processo delers|vo corea ar|es da perda de posse da oo|a. 0s jogadores que ro |r|erver|ar
d|rec|arer|e ro processo olers|vo, dever preparar rer|a|rer|e a aco delers|va. (1) ra procura de espaos
os qua|s a equ|pa adversr|a possa u||||zar para o erpreerd|rer|o das suas acoes olers|vas e, (2) de adver-
sr|os que possar dar cor||ru|dade ao processo olers|vo da sua equ|pa. Ao corsurar-se a perda da posse da
oo|a |oda a equ|pa dever passar por ura rudara de a|||ude olers|va para delers|va reajus|ardo-se os cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos ra respos|a a qua|ro ques|oes lurdarer|a|s. quer (|odos
os jogadores da equ|pa), quardo (ro rorer|o |red|a|o a perda da posse da oo|a), orde ( er qua|quer zora do
carpo) e coro (ocupardo pos|oes por lorra a v|g|ar espaos v||a|s de jogo e rarcar a|acar|es cor ou ser
a posse da oo|a). Cors|deraros lurdarer|a|rer|e |rs e|apas ro processo delers|vo. o equ||ior|o delers|vo, a
recuperao delers|va e a delesa propr|arer|e d||a.
Foto I8. A pro|eco da oa||za
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2.4.1. 0 equ|||br|o defens|vo
0 equ||ior|o delers|vo, que represer|a ura das lases lurdarer|a|s do processo delers|vo, pode ser
corcre||zado |r|erdeperder|erer|e er do|s rorer|os d|lerer|es e sucess|vos.
1. No desenro|ar do processo ofens|vo da prpr|a equ|pa, a|ravs de red|das prever||vas asseguradas por
ur ou ra|s jogadores (espec|a||zados), que se co|ocar e ager ra re|aguarda dos adversr|os (er lase
delers|va) que ro es|o d|rec|arer|e |rp||cados ras acoes que de|err|rar oojec||varer|e a recuperao
da posse da oo|a.
2. Aps a perda da posse da bo|a, a|ravs da rp|da reaco de |odos os jogadores da equ|pa que se des|o-
car. (1)er d|reco a oo|a e ao jogador que a possu| e, (2) er d|reco aos espaos v||a|s de jogo e, (3) aos
adversr|os que possar dar de |red|a|o ura cor||ru|dade elec||va do processo olers|vo da sua equ|pa.
As equ|pas rorra|rer|e perder a sua corcer|rao ro jogo. (1) quardo os jogadores es|o la||ga-
dos, (2) ras s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos) e, (3) ros rorer|os, |ogo aps a perda da posse da
oo|a, dev|do as rov|rer|aoes dos jogadores da equ|pa que recuperarer a oo|a. |es|e caso, ex|s|e a d|l|cu|-
dade de ura v|g||rc|a e rarcao el|cazes desses adversr|os d|rec|os. Por|ar|o, o |erpo gar|o pe|a aco
de presso (aps a perda da posse da oo|a) ser u||||zado para a recuperao e orgar|zao da delesa, e da
corcer|rao (a|ero) dos jogadores ro jogo, procurardo rap|darer|e
os espaos e os jogadores adversr|os ra|s per|gosos. |es|a ||r|a de
rac|ocir|o, seja qua| lor a zora do |errero de jogo er que se ver|l|cou a
perda da posse da oo|a, a pr|re|ra lase de orgar|zao do processo
delers|vo deve ser corsuos|arc|ado por ura rp|da reaco da equ|pa
a|ravs de des|ocarer|os er d|reco ao adversr|o de posse da oo|a
e dos espaos v||a|s de jogo cor os segu|r|es oojec||vos.
A. Entrar de rovo ra sua posse por lorra a reorgar|zar o a|aque.
Recuperar rap|darer|e a posse da oo|a. |ogo aps a sua perda ur
dos aspec|os de jogo que re||or |raduzer o gar|ar de corl|ara de ura equ|pa, e s|ru||arearer|e, se pres-
s|ora ro p|aro ps|co|g|co a equ|pa adversr|a. 3e jur|arros a es|e lac|o a poss|o|||dade de essa recupera-
o |red|a|a da oo|a proporc|orar cord|oes var|ajosas er |erros de cr|ao de s||uao de l|ra||zao ou
resro de l|ra||zao, ra|or ser o seu |rpac|o de carc|er pos|||vo para ura das equ|pas e rega||vo para
a ou|ra. |es|as c|rcurs|rc|as, ur dos aspec|os esserc|a|s da lase delers|va do jogo ro perder de v|s|a,
que pequeros porrerores poder de|err|rar a er|rrc|a de grardes rorer|os.
6. |mped|r o re|ararer|o do processo olers|vo adversr|o e, er espec|a|, que es|e rerurc|e ao cor|ra-
a|aque. |a resra ||r|a de persarer|o |g|co, do que lo| reler|do ro por|o ar|er|or, serpre |rpor|ar|e
relrear as acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas dos adversr|os, |ogo aps a recuperao da posse
da oo|a ro ser||do de ||es d|r|ru|r o |eque de opoes possive|s de re|ararer|o do seu processo olers|vo.
|es|e dorir|o, reler|ro-ros par||cu|arrer|e, aque|as so|uoes que poder or|g|rar ura ace|erao pos|||va
de jogo er d|reco a oa||za adversr|a. Cor ele||o, ao reduz|r-se o |eque de opoes |c||cas da equ|pa pe-
rar|e o cor|ex|o s||uac|ora| de jogo corduz-se os adversr|os a corcre||zar acoes que ro oojec||var ra|s
que a raru|ero da posse da oo|a e a corcre||zar acoes prev|sive|s do por|o de v|s|a |c||co.
C. 0anhar o |erpo sul|c|er|e para que |odos os jogadores se possar erquadrar ro d|spos|||vo delers|vo da
equ|pa. |o |averdo a poss|o|||dade de se recuperar de |red|a|o a posse da oo|a e d|r|ru|rdo-se o |eque de
opoes |c||cas ro rorer|o do re|ararer|o do processo olers|vo, recessr|o |erpor|zar as acoes da
equ|pa adversr|a, por lorra a que |odos os jogadores se repos|c|orer (rer|a| e l|s|carer|e) ra orgar|za-
o delers|va er luro da s||uao rorer|rea de jogo.
2.4.2. A recuperao defens|va
A recuperao delers|va corea ros rorer|os |ogo aps a |rposs|o|||dade de recuperar |red|a|a-
rer|e a posse da oo|a ou de ev||ar a progresso do a|aque do adversr|o ra sua lase |r|c|a|, a|ravs das acoes
Foto I9. 0 equ||ior|o delers|vo
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0Viso e contextos
que corsuos|arc|ar a lase de equ||ior|o delers|vo e dura a| a ocupao do d|spos|||vo delers|vo prev|arer|e
precor|zado pe|a equ|pa. |es|as c|rcurs|rc|as, |rpor|a re|evar os segu|r|es aspec|os lurdarer|a|s que
der|var da e|apa de recuperao delers|va.
1. Harcar, durar|e o des|ocarer|o dos delesas er recuperao delers|va os a|acar|es que se desrarcar
ou se pos|c|orar ro resro espao de jogo er espec|a| os que se d|recc|orar re|a||varer|e a oa||za adver-
sr|a. 0s des|ocarer|os de recuperao delers|va so cors|derados verdade|ros exares de ra|ur|dade |c-
||ca.
2. |nterpor-se rap|darer|e er|re o a|acar|e (cor ou
ser a posse da oo|a) e a prpr|a oa||za. Cor ele||o, er|re
|odas as ques|oes que o delesa dever equac|orar e
resporder adequadarer|e, es|e o ser||do |c||co dor|-
rar|e, a par||r do qua|, |odos os ou|ros corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos so execu|ados.
3. 0bstacu||zar cors|ar|erer|e a
aco dos a|acar|es pordo-||es pro-
o|eras que re|ardar a sua progresso
er re|ao a oa||za adversr|a e poss|-
o||||er, ao resro |erpo, s||uaoes de
perda de posse de oo|a. lrpor|a |gua|-
rer|e rea|ar, que o recuo delers|vo deve ser resu||ado da
capac|dade dos a|acar|es u||rapassarer os oos|cu|os co|o-
cados pe|os delesas e ro pe|o recuo puro e s|rp|es para
pos|oes delers|vas prees|aoe|ec|das, |rdeperder|erer|e
das capac|dades |cr|co-|c||cas dos adversr|os.
4. Entreajuda es|aoe|ec|da e coorderada pe|os
vr|os delesas, por lorra que cada jogador s|r|a a |rpor|rc|a de rudar de pos|o e de r|sso |c||ca ras
rurca de resporsao|||dade e so||dar|edade. Coro se corpreerde, ur jogador por re||or que sejar as suas
capac|dades |cr|co-|c||cas, ag|rdo |so|adarer|e, sorer|e er casos raros poder lazer lrer|e a ur a|aque
co|ec||vo.
2.4.3. A defesa propr|amente d|ta
Es|a lase cors|||u| a lase pr|rc|pa| da delesa. Pressupoe a ocupao, por par|e de |odos os jogadores,
do d|spos|||vo delers|vo prev|arer|e precor|zado pe|a equ|pa. 0ua|quer r|odo delers|vo, v|sa cor a sua orga-
r|zao, coorderao e co|aoorao ro aperas a recuperao da posse da oo|a, coro |aror, pro|eger a oa||-
za cor|ra as acoes agress|vas deservo|v|das pe|os adversr|os. u||rapassada a e|apa do equ||ior|o e da recu-
perao delers|va, a e|apa suojacer|e deror|rada de delesa propr|arer|e d||a |r corp|e|ar e corp|erer|ar
os pressupos|os de oase ao es|aoe|ec|rer|o el|caz de ura orgar|zao delers|va. |es|e dorir|o, |rpor|a va|o-
r|zar do|s aspec|os lurdarer|a|s que carac|er|zar as delesas roderras.
1. T|rar parte da |n|c|at|va ao processo ofens|vo. 0elerder ro s|gr|l|ca sorer|e pro|eger a oa||za, rer a
co|ocao des|e ou daque|e jogador res|e ou raque|e espao der|ro do r|odo delers|vo precor|zado pe|a
equ|pa. |es|e perspec||va, ur dos aspec|os lurdarer|a|s de qua|quer r|odo de jogo delers|vo das equ|pas
de rerd|rer|os super|ores, a |rpor|rc|a e a recess|dade de se assegurar, a |odo o |rs|ar|e do jogo, par|e
da |r|c|a||va do a|aque. Es|e aspec|o poder ser corsuos|arc|ado pe|os segu|r|es lac|os.
A. No des|ocamento coorderado e |orogreo de |odos os jogadores der|ro dos seus sec|ores da equ|pa,
er d|reco ao cer|ro do jogo. (1) procurardo reduz|r o espao orde os seus adversr|os poder deser-
vo|ver o seu processo olers|vo, (2) |er|ar recuperar a oo|a er espaos |orge da sua prpr|a oa||za e, (3)
procurar oerel|c|ar da |e| do lora-de-jogo.
Foto 80/81/82/83. A recuperao delers|va
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6. Na var|ao sequerc|a| da execuo dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos de
rarcao soore os adversr|os, por lorra que a order, o espao e a ve|oc|dade sejar |rprev|sive|s aos
o||os dos adversr|os.
C. No aumento da presso e agress|v|dade ra rarcao soore o a|acar|e de posse de oo|a e dos cor-
par|e|ros que possar dar cor||ru|dade ao processo olers|vo de lorra el|c|er|e, |s|o , oor|g-|os a |erer
respos|as |c||cas cujas d|recoes sejar para o |ado ou para |rs (er d|reco a sua prpr|a oa||za).
0. Na co|ocao er prolurd|dade de 1 ou 2 jogadores que ro se erper|er d|rec|arer|e ra |u|a pe|a
recuperao da posse da oo|a, ras que assurar a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de
preparao do a|aque da sua equ|pa |ogo que es|a recupere a posse da oo|a. ls|o de|err|ra corsequer|e-
rer|e que 2 ou ra|s jogadores da equ|pa de posse de oo|a ro se possar |rcorporar ro processo oler-
s|vo, preocupardo-se, res|as c|rcurs|rc|as, ra|s cor a delesa da
sua prpr|a oa||za, do que cor o a|aque a oa||za adversr|a.
E. Na conduo dos adversr|os cor e ser a posse da oo|a para
espaos reros per|gosos ou orde oerel|c|er (a|ravs da aco
corjur|a de vr|os corpar|e|ros) de s||uaoes de super|or|dade
rurr|ca, d|r|ru|rdo ass|r. (1) os rgu|os de passe ou de rera|e,
(2) o rrero de jogadores a quer a oo|a possa ser passada el|-
cazrer|e e, (3) |orrar o jogo olers|vo prev|s|ve|.
2. Ter um carcter construt|vo. A corcep|ua||zao de ur r|odo de jogo delers|vo ro pode carac|er|zar-
se sorer|e por ur carc|er des|ru||vo do processo olers|vo adversr|o. Es|e dever expr|r|r corcor||ar|e-
rer|e a oase lurdarer|a| pe|a qua| se deve cors|ru|r o seu processo olers|vo |ogo aps a recuperao da
posse da oo|a. |es|a perspec||va, as prooao|||dades da aco olers|va cu|r|rar er l|ra||zao, deperder er
|arga red|da das c|rcurs|rc|as er que ocorreu a recuperao da posse da oo|a. 0 quadro relererc|a| que
cord|c|ora es|e lac|o, oase|a-se lurdarer|a|rer|e ra zora (espao de jogo/corredor de jogo), ro es|ado de
evo|uo de orgar|zao |ar|o da delesa coro do a|aque e ra lorra, ou seja, ra aco |cr|co-|c||ca |rd|-
v|dua| delers|va de recuperao da posse da oo|a. Par||rdo da ar||se des|e lac|o lurdarer|a| cors|ru|r-se
s||uaoes de |re|ro que po|erc|er ura recuperao rode|ar da posse da oo|a, por lorra a que os seus
ele||os de carc|er pos|||vo se possar repercu||r durar|e a lase olers|va que dai resu||a. "A delesa ro deve
||r||ar-se a rp||ca a dar ao adversr|o, pe|o cor|rr|o, dever r|pos|ar serpre por lorra a oor|gar o a|aque a
preocupar-se |gua|rer|e cor a pro|eco da sua prpr|a oa||za. E d|s|o que cors|a o carc|er agress|vo das
delesas roderras" (Teodurescu, 1984).
F|gura 25. Represer|ao grl|ca das d|lerer|es lases e as suas |r|erre|aoes, do processo olers|vo e
delers|vo (l - c|c|o |rreversive|, R - c|c|o reversive|)
Foto 84. A delesa propr|arer|e d||a
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2.5. 0s mtodos de jogo defens|vo
V|sar ura coorderao el|caz das acoes dos jogadores que cors|||uer a equ|pa, por lorra a cr|ar
as cord|oes ra|s lavorve|s para corcre||zar os oojec||vos da delesa, |s|o , a recuperao da posse da oo|a e
pro|eco da oa||za. Para a||rg|r es|es oojec||vos, os r|odos de jogo olers|vo procurar der|ro de ur |argo
rrero de aspec|os, corcre||zar os segu|r|es.
1. Estabe|ecer ura cor|irua es|ao|||dade d|rr|ca da orgar|zao do r|odo de jogo delers|vo.
2. esenvo|ver ura |r|c|a||va cors|ar|e perar|e as d|lerer|es cor|ex|ua||dades do jogo, por lorra a a|acar a
oo|a cor o |r|u||o de a recuperar ou a re|ardar |rexorave|rer|e o processo olers|vo adversr|o d|r|ru|rdo as
suas poss|o|||dades de x||o.
3. Pecorrer cor||ruarer|e a proced|rer|os |cr|co-|c||cos que ercar|r|er os a|acar|es, cor ou ser a
posse da oo|a, para pos|oes ou espaos de jogo reros per|gosos e que poss|o||||er s|ru||arearer|e ura
recuperao da oo|a cor e|evados rive|s de x||o. Todav|a, caso ro seja possive| a recuperao da posse
da oo|a |rpor|ar|e que os a|acar|es ro d|spor|ar de poss|o|||dades para cu|r|rar o a|aque cor x||o.
4. Empreender ura recuperao delers|va que rar|er|a ura lor|e presso soore os a|acar|es de posse da
oo|a ou que possar dar cor||ru|dade ao processo olers|vo adversr|o.
5. Hanter ura e|evada corcer|rao delers|va ras zoras orde es| a oo|a ou para orde es|a poder pro-
gred|r
|es|e dorir|o poderos es|aoe|ecer |rs lorras oase a|ravs dos qua|s se expressar os d|lerer|es
r|odos de jogo delers|vo. o r|odo |rd|v|dua|, o r|odo a zora, o r|odo r|s|o e a zora press|orar|e que
decorre da evo|uo do r|odo a zora.
2.5.1. 0 mtodo |nd|v|dua|
Ara||sareros es|a lorra delers|va de oase |erdo er cors|derao as suas carac|eris||cas, as suas
A. Es|a lorra de orgar|zao delers|va caracter|zada pe|os segu|r|es aspec|os.
1. Ap||ca, er |odos os rorer|os do jogo, a |e| do ur cor|ra ur.
2. Estabe|ece que cada a|acar|e rarcado por ur delesa que o |rpor|ura ser cessar, ev||ardo que es|e
receoa a oo|a soo qua|squer c|rcurs|rc|as (respe||o pe|o pr|rcip|o da cor|ero).
3. Fundamenta s||uaoes de |gua|dade rurr|ca a |odo o rorer|o, ev|derc|ardo ura ra|or agress|v|-
dade quardo a aco se aprox|ra da oa||za.
4. esenvo|ve a resporsao|||zao |rd|v|dua| ao ra|s a||o grau. Ass|r, er qua|quer rorer|o poderos
ooservar qua| ou qua|s os jogadores que lorar lurdarer|a|s ra reso|uo ou ro da s||uao de jogo.
5. ut|||za pr|rord|a|rer|e os lurdarer|os |rd|v|dua|s delers|vos |rerer|es ao pr|rcip|o da cor|ero,
sero ro | el|cc|a.
F|gura 2. 0 r|odo delers|vo |rd|v|dua|
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o. Necess|ta de ura e|evada capac|dade lis|ca de |odos os jogadores por lorra a reag|rer cors|ar|e-
rer|e aos des|ocarer|os dos seus adversr|os rar|erdo-os soo presso.
/. Pecruta e|evados rive|s de a|ero se|ec||va, espec|a|rer|e soore o a|acar|e que o delesa dever rar-
car de rodo cors|ar|e.
8. Ev|denc|a a recess|dade de e|evados rive|s de sacr|lic|o e aoregao, po|s ser es|es a|r|ou|os es|e
r|odo delers|vo ro |er el|cc|a.
6. 0s aspec|os favorve|s do r|odo |rd|v|dua| so os segu|r|es.
1. Poss|b|||dade de se aru|ar ur jogador de grarde capac|dade |cr|co-|c||ca por ur jogador de rerores
recursos, corpersados por ou|ras carac|eris||cas, |a|s coro a perseverrc|a e a vor|ade.
2. Estabe|ece r|ssoes lac||rer|e corpreerd|das ro p|aro |c||co, por par|e dos jogadores, po|s cada ur
pode corcer|rar a sua a|ero e esloro rur s adversr|o, rura s r|sso.
3. Transm|te, quardo el|cazrer|e ap||cado, ura au|ocorl|ara de ex|rera |rpor|rc|a ro deserro|ar do
jogo.
4. Provoca ur desgas|e |cr|co-|c||co, lis|co e pr|rc|pa|rer|e ps|co|g|co aos jogadores suje||os a es|e
||po de rarcao.
5. Peduz a capac|dade de |r|c|a||va do adversr|os que es| soo |rl|urc|a des|e ||po de rarcao.
o. 0onsegue-se serpre ur cer|o equ||ior|o rurr|co er qua|quer s||uao rorer|rea de jogo.
/. Potenc|a||za-se a sua el|cc|a quardo u||||zado. Logo aps a equ|pa |er corsegu|do o go|o, aurer|a-se
ass|r, o carc|er per|uroador da s||uao.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do r|odo |rd|v|dua| so os segu|r|es.
1. 0ontextua||za s||uaoes ru||o d|lice|s de u||rapassar quardo se ver|l|ca a la||a |rd|v|dua| de ur delesa,
poderdo ass|r corprore|er de |red|a|o |oda a orgar|zao delers|va.
2. eterm|na ur rp|do desgas|e lis|co, po|s o delesa dever reag|r cors|ar|erer|e as rov|rer|aoes do
seu adversr|o d|rec|o.
3. Estabe|ece a poss|o|||dade se cr|ar e exp|orar espaos ||vres er zoras v||a|s do |errero de jogo, er cor-
sequrc|a de ro|uras do r|odo de jogo dev|do a la||as |rd|v|dua|s.
4. L|m|ta o jogo olers|vo da equ|pa, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a, po|s deperde |argarer|e
do adversr|o d|rec|o do jogador que a recuperou.
5. |m|nu| a |r|c|a||va, cr|a||v|dade e a |rprov|sao do jogador er |erros delers|vos, po|s r|r|r|za as
suas r|ssoes |c||cas.
o. Peduz a coeso e aurer|a a perreao|||dade da orgar|zao delers|va dev|do ao ro curpr|rer|o de
ur dos pr|rcip|os especil|co da delesa - cooer|ura delers|va, erlraquecerdo ass|r o espir||o de er|reaju-
da e so||dar|edade er|re os jogadores.
/. Poss|b|||dade de ex|s||r ur ra|or rrero de cor|ac|os lis|cos, que podero |raduz|r-se por ur ra|or
rrero de |rlracoes as |e|s do jogo rea||zadas er espaos per|gosos para a oa||za.
2.5.2. 0 mtodo zona
1. Ap||ca, ra ra|or|a das s||uaoes de jogo a |e| do |odos cor|ra ur.
2. Atr|bu| a cada jogador a resporsao|||dade por ura cer|a zora do carpo (perle||arer|e de||r||ada) o
qua| |r|ervr desde que ai pere|re. (1) a oo|a, (2) o adversr|o de posse de oo|a e, (3) o adversr|o ser
oo|a, |rdeperder|erer|e do a|acar|e que ai evo|ua. Ass|r, a resporsao|||dade da delesa es| er luro
da zora e ro do adversr|o.
3. Ev|denc|a ura pr|re|ra ||r|a delers|va, que se lorra er luro do pos|c|orarer|o da oo|a lorardo
os adversr|os a |er que a cor|orrar. 3|ru||arearer|e orgar|za-se ura ou|ra ||r|a delers|va que assegu-
ra a cooer|ura perrarer|e a pr|re|ra ||r|a.
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0Viso e contextos
4. Estabe|ece cor||rua e perrarer|erer|e acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas cor o oojec||vo de ura
er|reajuda perrarer|e.
5. Poder u||||zar a deror|rada delesa er ||r|a |er|ardo ||rar par||do da |e| do lora-de-jogo.
6. 0s aspec|os favorve|s do r|odo a zora so os segu|r|es.
1. e||m|ta o pos|c|orarer|o dos delesas, os qua|s gozar da lac|||dade de ver a sua aco ||r||ada a ur
de|err|rado espao (zora) que ||e lar|||ar, po|s ro aoardorar os seus pos|os |ao||ua|s de rarcao.
2. Peduz |argarer|e o desgas|e lis|co e ps|co|g|co corpara||varer|e aos r|odos |rd|v|dua|s, es|ardo
ass|r, "a pr|or|" ra|s ap|os a resporder as s||uaoes de jogo que ||es deparar, quer ra lase delers|va
coro ra |rarspos|o para a lase olers|va.
3. 0br|ga os a|acar|es adversr|os a |erer de execu|ar acoes er d|recoes a||erra||vas re|a||varer|e a
oa||za adversr|a, dev|do a cor||rua ex|s|rc|a de duas ||r|as delers|vas que oos|rer sucess|varer|e a
progresso do processo olers|vo adversr|o.
4. Aumenta a d|l|cu|dade de se cr|ar, exp|orar e ocupar espaos v||a|s de jogo. |os casos er que es|e lac|o
se ver|l|ca, o a|acar|e es| serpre press|orado por ur ou ra|s delesas.
5. 0orreco pror|a das la||as |rd|v|dua|s pe|os corpar|e|ros, dev|do a cor|irua execuo de cooer|ura
delers|va. Es|aoe|ece-se ass|r, ur e|evado grau de so||dar|edade er|re os jogadores, po|s |odos se ser-
|er par||c|par|es ra aco, que v|sa a recuperao da posse da oo|a.
o. Proporc|ona ur re||or aprove||arer|o das qua||dades |cr|co-|c||cas-lis|cas dos jogadores.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do r|odo a zora so os segu|r|es.
1. 0r|a cord|oes que lac||||ar a poss|o|||dade dos a|acar|es ev|derc|arer ura ra|or capac|dade de |r|-
c|a||va, par||cu|arrer|e quardo se des|ocar de ur para ou|ro espao de rarcao.
2. Perm|te s||uaoes de super|or|dade rurr|ca olers|va, po|s poder-se- ver|l|car a er|rada s|ru||rea de
2 ou ra|s jogadores rura de|err|rada zora de rarcao de ur delesa.
3. esenvo|ve as d|l|cu|dades |rerer|es er del|r|r, cor exac||do, os ||r||es das respec||vas zoras de rar-
cao respe||ar|es a cada delesa e as |r|o|oes que dai possar adv|r. Adver|e-se para o lac|o de ex|s||rer
poss|o|||dades dos jogadores er cer|as s||uaoes de jogo, ro saoerer de quer a resporsao|||dade da
rarcao de de|err|rado a|acar|e.
4. |mpe ur e|evado ser||do de sacr|lic|o, po|s ser |sso d|l|c||rer|e |aver elec||v|dade.
5. Estabe|ece e|evados rive|s de |rsegurara se ro ex|s||r ura s|rcror|zao co|ec||va correc|a.
o. 0ompart|menta o r|odo delers|vo, que de|err|ra serpre ura ra|or perreao|||dade do s|s|era.
2.5.3. 0 mtodo m|sto
F|gura 2I. 0 r|odo delers|vo a zora
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1. $|ntet|za de lorra g|ooa| o r|odo delers|vo a zora e o r|odo delers|vo |rd|v|dua|.
2. esenvo|ve ura rarcao ao a|acar|e que evo|u| rura de|err|rada zora do |errero de jogo, cor||-
ruardo resro que es|e progr|da para ou|ra zora, que ro da resporsao|||dade do delesa. |es|e caso,
s depo|s do a|acar|e se deslazer da oo|a ou ou|ro corpar|e|ro assur|r as suas luroes, que o delesa
poder (corsoar|e a s||uao de jogo) vo||ar para a sua zora de rarcao.
3. Acentua as acoes de cooer|ura delers|va ao 1 delesa (cor|ero) |orrardo-as ra|s r|gorosas que ro
r|odo a zora. Ass|r, ver|l|ca-se que os ou|ros delesas se pos|c|orar er luro da aco do corpa-
r|e|ro que rarca o adversr|o de posse de oo|a e de ou|ros a|acar|es, que possar evo|u|r ra sua zora de
rarcao os qua|s podero de |red|a|o dar cor||ru|dade ao processo olers|vo adversr|o.
6. 0s aspec|os favorve|s (para a|r de a|gurs j relererc|ados para o r|odo a zora) do r|odo r|s|o so
os segu|r|es.
1. 0ferece ura exce|er|e segurara delers|va.
2. |f|cu|ta a cr|ao de s||uaoes de super|or|dade rurr|ca por par|e dos a|acar|es.
3. Perm|te a poss|o|||dade perrarer|e de execuo de corpersaoes-perru|aoes,
4. Aumenta a |r|c|a||va e cr|a||v|dade dos delesas poss|o||||ardo-os de sa|r da sua zora de rarcao para
ou|ra, rarcardo o a|acar|e rura pos|o v||a|.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do r|odo r|s|o so os segu|r|es.
1. Pequer a |e||ura cors|ar|e das s||uaoes de jogo e a ar|ec|pao das acoes |cr|co-|c||cas dos a|a-
car|es.
2. eterm|na a recess|dade de ur grarde espir||o de so||dar|edade e ur a||o grau de resporsao|||dade
|rd|v|dua|.
3. 0or|ga os delesas a jogarer er cer|as zoras as qua|s es|o reros |ao||uados.
4. |m|nu|, er cer|as c|rcurs|rc|as, a el|cc|a do r|odo olers|vo da equ|pa.
2.5.4. 0 mtodo zona press|onante
1. Estabe|ece ura rarcao r|gorosa ao adversr|o de posse de oo|a, ro qua| o delesa deve derors|rar
agress|v|dade ra |er|a||va da sua recuperao ou para oor|g-|o a core|er erros ro p|aro |cr|co-|c||co.
2. Perm|te a cada delesa evo|u|r ra sua zora de rarcao, ras dever des|ocar-se para ou|ras zoras cor-
cer|rardo-se ros espaos de jogo prx|ro da oo|a.
3. |mpe de lorra cor||rua a rarcao agress|va a zoras e jogadores adversr|os que possar dar cor-
||ru|dade ao processo olers|vo. Para se oo|er ura ra|or corcer|rao delers|va, d|r|ru|-se a presso
exerc|da aos a|acar|es que es|ejar pos|c|orados er espaos |orge da oo|a.
4. 0onduz o a|aque adversr|o para ur espao de jogo prpr|o orde predor|ra a re||or capac|dade da
equ|pa er |erros de recuperao da posse da oo|a.
5. 0oncentrao e |orogere|dade de |oda a orgar|zao delers|va, |rdeperder|erer|e do des|ocarer-
|o da oo|a.
o. 0onstante corur|cao veroa| er|re os jogadores, lurdarer|a|rer|e quardo os a|acar|es adversr|os
corseguer rudar o rgu|o de a|aque, |evardo a oo|a para ou|ro espao de jogo.
/. E|evado espir||o de equ|pa, coorderao e so||dar|edade.
6. 0s aspec|os favorve|s (para a|r de a|gurs j rerc|orados para o r|odo r|s|o) da delesa zora pres-
s|orar|e so os segu|r|es.
1. Proporc|ona ru||as s||uaoes de recuperao da posse da oo|a que der|var das acoes dos delesas
ro seu corjur|o. |es|e ser||do, ro se espera que os adversr|os core|ar erros de execuo, es|e r|o-
do provoca esses resros erros.
2. |m|nu| o espao de jogo, a vo||a da pos|o da oo|a cr|ardo-se as cord|oes ra|s lavorve|s para a
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sua recuperao. Procura-se ass|r, ura recuperao da oo|a o ra|s per|o possive| da oa||za adversr|a.
3. 0r|a cor||ruarer|e s||uaoes de super|or|dade rurr|ca ros vr|os rorer|os do jogo.
4. |m|nu| a |r|c|a||va dos adversr|os, lorardo-os a core|er erros ro p|aro |cr|co-|c||co, que rorra|-
rer|e ro ocorrer, dardo or|ger a que os a|acar|es er|rer er pr|co er |erros de persarer|o |c-
||co e de execuo |cr|ca.
5. Perm|te a orgar|zao delers|va jogar rur o|oco |orogreo e corpac|o.
o. |f|cu|ta a cr|ao, exp|orao e u||||zao de espaos ||vres ro a|aque adversr|o, espec|a|rer|e ras
zoras a vo||a da oo|a e ras zoras v||a|s do |errero de jogo.
/. Estabe|ece ura so||dar|edade elec||va er|re os delesas, ver|l|cardo-se a cooer|ura perrarer|e dos cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos ra procura da recuperao da oo|a.
8. |mposs|b|||ta a ex|s|rc|a de ||r|as de passe er d|reco a oa||za, oor|gardo os adversr|os a jogarer
para o |ado ou para |rs.
9. eterm|na que o recuo delers|vo seja rea||zado serpre er luro da progresso possive| do processo
olers|vo, ro se recuardo pe|o s|rp|es lac|o de se recuar.
10. Aumenta a |r|c|a||va e cr|a||v|dade dos delesas de acordo cor a sua ve|oc|dade e |ao|||dade.
11. Extremamente el|caz cor|ra equ|pas, cuja orgar|zao olers|va |er|a e ser r||ro ou cor d|l|cu|dades
de cord|o lis|ca.
C. 0s aspec|os desfavorve|s do r|odo zora press|orar|e so os segu|r|es.
1. 0|l|cu|dades er se estab|||zar a orgar|zao delers|va, se a oo|a c|rcu|ar rap|darer|e de ur para ou|ro
corredor de jogo, u||||zardo jogadores, soore os qua|s a presso reros agress|va, por es|es es|arer pos|-
c|orados |orge do cer|ro do jogo.
2. Pequer ura |e||ura cors|ar|e das s||uaoes rorer|reas de jogo, oor|gardo a ar|ec|par as acoes |c-
r|co-|c||cas dos a|acar|es.
3. |mpe a execuo cors|ar|e de acoes de corpersao/perru|ao, poderdo er a|gurs casos, ro
|aver o |erpo recessr|o para ur reequ||ior|o el|caz da orgar|zao delers|va corsoar|e cer|as s||uaoes
de jogo, poder-se- cr|ar a|gur "pr|co" er|re os delesas se os adversr|os corsegu|rer a|guras s||ua-
oes de l|ra||zao cor e|evadas poss|o|||dades de x||o.
4. Necess|ta de ur e|evado espir||o de equ|pa, |raoa||o rduo e ura e|evada coorderao e cooperao
er|re os jogadores.
5. 0r|am-se grardes espaos de jogo er|re o |||ro delesa e o guarda-redes, dev|do ao lac|o de o recuo
delers|vo ser elec|uado er luro da progresso da oo|a. Es|es espaos poder ser el|c|er|erer|e u||-
||zados a|ravs de acoes de pere|rao ou de passe |orgo para as cos|as da delesa.
o. Excesso de agress|v|dade soore o a|acar|e de posse de oo|a ou soore os adversr|os, que possar dar
cor||ru|dade ao processo olers|vo, as qua|s poder |raduz|r-se rur ra|or rrero de |rlracoes as Le|s do
jogo.
F|gura 28. 0 r|odo delers|vo zora press|orar|e
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Viso e contextos0
/. |f|cu|dades de lazer ura rp|da |rars|o
delesa/a|aque, |ogo aps a recuperao da posse da
oo|a, dev|do as grardes corcer|raoes de jogadores er
processo olers|vo e delers|vo (poderdo er cer|os casos,
d|r|ru|r a el|cc|a do a|aque), dai a recess|dade de |ogo
aps a recuperao da posse da oo|a. 0 processo oler-
s|vo deve ser cors|ruido |erdo er a|ero a cor|ex|ua||-
dade das s||uaoes, a qua| pode de|err|rar ur re|ara-
rer|o ra|s pausado e seguro ou ra|s rp|do e d|rec|o..
8. |mpe-se ura e|evada capac|dade lis|ca dos jogadores para que se possa adop|ar e ap||car es|e r|o-
do delers|vo.
F|ra||zardo, a esco||a de qua|quer ur des|es r|odos delers|vos a|rs descr||os, deperde esser-
c|a|rer|e da corcepo de jogo do |re|rador, que dever |er er cor|a.
1. As cord|c|orar|es e carac|eris||cas dos jogadores de que d|spoe ro p|aro |r|e|ec|ua|, ro|or e lis|co.
2. 0 r|odo olers|vo prpr|o e da equ|pa adversr|a.
3. As capac|dades |cr|co-|c||cas dos jogadores que |ro rea||zar e que |ro solrer essa rarcao (se core-
|er ru||as la||as ou se pe|o cor|rr|o s|ru|ar ru||as la||as).
4. 0 rive| de persarer|o |c||co dos jogadores (capac|dade de |e||ura e percepo de jogo)
5. A capac|dade lis|ca a||rg|da pe|os jogadores.
o. 0s rive|s de perserverra, persora||dade, sacr|lic|o, e|c.
2.5.5. Aspectos fundamenta|s dos mtodos defens|vos
0ua|quer r|odo de jogo delers|vo lurdarer|a-se er d|lerer|es pressupos|os que d|recc|orar e
po|erc|a||zar os seus oojec||vos. |es|e ser||do, |reros ara||sar qua|ro aspec|os esserc|a|s do proo|era. (1) o
equ||ior|o delers|vo, (2) a recuperao delers|va, (3) corcer|rao delers|va e, (4) a |||ra ||r|a delers|va.
A. 0 equ|||br|o defens|vo
A delesa a||arer|e orgar|zada, carac|eris||ca do lu|eoo| roderro, corea a|rda durar|e o deserro-
|ar do seu a|aque e er qua|quer lase des|e processo. A|ravs de red|das prever||vas, asseguradas por ur ou
ra|s jogadores (espec|a||zados), que se co|ocar e ager ra re|aguarda dos jogadores a|acar|es, da equ|pa que
se ercor|ra resse rorer|o er lase delers|va. 0 equ||ior|o delers|vo cors|r|-se ra oase da |gua|dade ou ra
super|or|dade rurr|ca, |s|o , se a equ|pa adversr|a de|xa ur jogador ad|ar|ado, a equ|pa de posse de oo|a
poder de|xar ur ou do|s jogadores, que rar|r soo v|g||rc|a, o(s) adversr|o(s) que ro es|o d|rec|arer|e
erper|ados ra |u|a delers|va. Es|a lorra de orgar|zao |er ur |r|p|o oojec||vo.
1. Peorgan|zao do
a|aque ro caso de
|rsucesso.
2. Passagem orgar|za-
da a delesa aps a
perda da posse da oo|a.
3. 0rgan|zao de ura
delesa |erporr|a er
luro da s||uao, a| que
|odos os corpar|e|ros se
erquadrer ro d|spos|||vo
delers|vo da equ|pa.
F|gura 29. 0 equ||ior|o delers|vo
Foto 85. 0elesa zora press|orar|e
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. A recuperao defens|va
A recuperao delers|va corea |ogo aps a |rposs|o|||dade de recuperar a posse da oo|a a|ravs
das acoes que corsuos|arc|ar a lase do equ||ior|o delers|vo e dura a| a lase da delesa propr|arer|e d||a.
0urar|e es|e |rajec|o os jogadores |r coro quadro relererc|a| do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. A ||nha de recuo. recuperar o ra|s rap|darer|e possive| |orardo o car|r|o ra|s cur|o (ser rurca perder
o cor|ac|o v|sua| cor a oo|a), rarcar adversr|os que possar dar segu|rer|o ao processo olers|vo, rarcar
espaos por orde o processo olers|vo possa progred|r, deduz|r cor||ruarer|e qua|s as |r|eroes |c||cas da
equ|pa adversr|a.
2. At que pos|o recuperar. | serpre ur por|o er que o recuo delers|vo |err|ra, es|e es| deperder|e
de duas ques|oes lurdarer|a|s. (1) da capac|dade da equ|pa er lase delers|va er press|orar ra|s ou
reros d|s|ar|e da sua prpr|a oa||za e, (2) da capac|dade |cr|co-|c||ca da equ|pa adversr|a progred|r ro
|errero de jogo u||rapassardo os oos|cu|os co|ocados pe|os delesas ao |orgo do seu des|ocarer|o ra recu-
perao delers|va.
Poderos d|s||rgu|r duas lorras os|cas de recuperao delers|va.
1. A recuperao |ntens|va. Reve|a coro a|||ude |c||ca lurdarer|a|, ra qua|, os jogadores recuperar ra-
p|darer|e para as suas pos|oes der|ro do s|s|era delers|vo prees|aoe|ec|do. |es|as c|rcurs|rc|as, os
des|ocarer|os dos delesas so rea||zadas de lorra rp|da, |red|a|a e cor||rua ro |erdo er rer|e rer a
cor|ex|ua||dade da s||uao, rer a poss|o|||dade de exercer acoes de rarcao de lorra cor||rua ou por-
|ua| soore os d|lerer|es a|acar|es que |r|ervr soore a oo|a espec|a|rer|e ro rorer|o da sua recuperao,
ro re|ararer|o do processo olers|vo e ra sua progresso er d|reco a oa||za adversr|a (e|apa de cors-
|ruo do processo olers|vo). 3oo es|e dorir|o, a |r|erc|ora||dade |c||ca pr|rr|a de |odos os jogadores suo-
re||dos a ura recuperao |r|ers|va o de ocupar de |red|a|o as pos|oes prees|aoe|ec|das pe|o s|s|era
delers|vo, rorra|rer|e, er lrer|e a sua prpr|a oa||za lorrardo ur o|oco corp|ec|o e |orogreo a par||r
do qua| se deservo|ver as pr|re|ras (verdade|ras) acoes de carc|er delers|vo ra|s corducer|es e apro-
pr|adas a corcre||zao el|c|er|e dos oojec||vos de jogo - recuperao da posse da oo|a e a pro|eco da oa|-
|za.
2. A recuperao em press|ng. Reve|a ura a|||ude |c||ca lurdarer|a|, a qua| supor|ada por corpor|a-
rer|os |rd|v|dua|s e co|ec||vos, que oojec||var ura rp|da recors|ruo do s|s|era delers|vo prees|aoe|ec|-
do, rarcardo de lorra s|ru||rea, durar|e esse |rajec|o a|acar|es cor ou ser a posse da oo|a e espaos
de jogo para orde os a|acar|es possar dar cor||ru|dade ao processo delers|vo da sua equ|pa. A recupe-
rao er press|rg, cor|rar|arer|e a recuperao |r|ers|va, prev cors|ar|erer|e a poss|o|||dade de se exe-
cu|ar acoes de rarcao |ogo aps a perda da posse da oo|a e durar|e o re|ararer|o do processo oler-
s|vo, cor o |r|u||o de. (1) se recuperar de |red|a|o a oo|a, (2) reduz|r o |eque de opoes |c||cas dos a|acar|es
ro re|ararer|o do seu processo olers|vo (3) |erpor|zar a aco dos a|acar|es por lorra a gar|ar o |erpo
sul|c|er|e para que |odos os jogadores se possar ajus|ar adequadarer|e a rova cor|ex|ua||dade s||uac|ora|
de jogo e, (4) oos|acu|ar|zar cors|ar|e e perrarer|erer|e a progresso dos a|acar|es ro espao de jogo. 0s
preser|es pressupos|os derors|rar, que a recuperao er press|rg se supor|a rura |r|erc|ora||dade |c||-
ca pr|rr|a, de|err|rada pe|a ex|s|rc|a, desde o seu |ric|o, de verdade|ras acoes delers|vas cor o |r|u||o
de desapossar o adversr|o da posse da oo|a, |ogo aps a sua perda, cor||ruardo preserverar|erer|e ressa
a|||ude a| a sua recuperao. |es|a perspec||va, a recuperao er press|rg procura ser rea||zada |erdo
serpre er cor|a as capac|dades de-rors|radas pe|os a|acar|es er u||rapassar os vr|os oos|cu|os co|o-
cados pe|os delesas, os qua|s s recorrer a recuperao delers|vas para espaos prx|ros da sua oa||za
quardo ro possive| es|arcar o processo olers|vo e recuperar a posse da oo|a er espaos ra|s d|s|ar|es.
0. 0oncentrao defens|va
ur dos pressupos|os c|ave da el|cc|a de qua|quer r|odo de jogo delers|vo a poss|o|||dade des|e
|rarsr|||r e cr|ar cord|oes para que a equ|pa, |red|a|arer|e aps a perda da posse da oo|a, possa corcer|rar-
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se, |orrardo-se corpac|a e
|orogr|a er qua|quer das
e|apas do processo delers|vo,
par||cu|arrer|e ra recuperao
delers|va e ra delesa propr|a-
rer|e d||a. Er rossa op|r|o,
ex|s|er oas|carer|e c|rco aspec-
|os esserc|a|s para a corcre||zao
des|e oojec||vo.
1. 0s jogadores avarados que
rorra|rer|e ocupar pos|oes ra|s
per|o da oa||za adversr|a dever
|r|erpor-se er|re a oo|a e a sua prpr|a
oa||za por lorra a exercer presso, |ogo
desde o rorer|o da sua perca. (1) press|orardo as ||r|as de re|ararer|o do processo olers|vo adversr|o,
(2) oos|acu|ar|zardo perrarer|erer|e o desercadearer|o do r|odo de jogo olers|vo adversr|o, (3) |r|er||-
gardo pos|c|ora|rer|e cor co|egas de ou|ros sec|ores de jogo, por lorra a rudarer de r|ssoes |c||cas
ras rar|erdo a er|reajuda e a so||dar|edade der|ro da equ|pa e, (4) rarcardo agress|varer|e adversr|os
que se des|ocar de |rs para a lrer|e da ||r|a da oo|a por lorra. a) surpreerder, o) rorper a orgar|zao
delers|va, c) exp|orar espaos v||a|s de jogo ou, d) cr|ar por|ua|rer|e s||uaoes de super|or|dade rurr|ca
er espaos v||a|s de jogo.
2. 0s jogadores per|ercer|es a |||ra ||r|a delers|va dever suo|r ro |errero de jogo cor o props||o de
d|r|ru|r a prolurd|dade da equ|pa e rar|er os sec|ores avarado, rd|o e delers|vo ra|s per|o ur dos ou-
|ros aurer|ardo a corpac||c|dade da equ|pa. 0s jogadores que |r|egrar a |||ra ||r|a delers|va |r coro
luro. (1) deservo|ver as suas r|ssoes |c||cas de carc|er delers|vo |r|erag|rdo ac||varer|e cor os cor-
par|e|ros do sec|or rd|o dardo-||es cooer|ura delers|va, (2) curpr|r r|ssoes especil|cas de rarcao lur-
darer|a|rer|e aos adversr|os co|ocados ra|s per|o da oa||za, (3) corpreerder a poss|o|||dade de co|ocar
os avarados adversr|os er s||uaoes de lora-de-jogo cor|ras|ardo cor s||uaoes de prolurd|dade deler-
s|va a|ravs da qua| ur delesa se co|oca por|ua|rer|e er cooer|ura delers|va, (4) |odo es|e sec|or sooe ro
|errero de jogo, por lorra a ||rar var|agers da reduo rorer|rea do espao de jogo, er respos|a ao
aurer|o da presso exerc|da pe|os ou|ros sec|ores da equ|pa, que se |raduz oojec||varer|e pe|a recess|-
dade da equ|pa adversr|a |er de execu|ar acoes |cr|co-|c||cas ra d|reco da sua prpr|a oa||za e, (5) os
delesas pos|c|orados ros corredores |a|era|s des|ocar-se para a zora cer|ra| do |errero de jogo, por lorra
a relorar a v|g||rc|a (dardo cooer|ura delers|va aos delesas cer|ra|s) ou a rarcao (aos avarados adver-
sr|os) res|e espao revr|g|co de jogo, espec|a|rer|e quardo a oo|a se ercor|ra ro corredor opos|o a sua
pos|o de oase.
3. 0s jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o dev|do a par||cu|ar|dade da sua pos|o assurer a|||udes e
corpor|arer|os der|ro de ur espao de jogo ||r||ado a sua lrer|e pe|os avarados e ra re|aguarda pe|a |||-
ra ||r|a delers|va. |es|as c|rcurs|rc|as oojec||var. (1) a cooer|ura delers|va das acoes dos avarados
poderdo es|es usulru|r de ur ra|or r|sco ra |er|a||va de recuperao da posse da oo|a, (2) |r|erager cor o
sec|or avarado e cor o sec|or delers|vo, rudardo por|ua|rer|e de pos|oes e r|ssoes |c||cas por lorra
a rar|er a coerrc|a d|rr|ca, a er|reajuda e a so||dar|edade da orgar|zao delers|va, (3) deservo|ver as
suas acoes de rarcao poderdo us-|as cor ura ra|or corv|co e r|sco ra |er|a||va de recuperar a oo|a,
po|s saoer que ex|s|e ura ||r|a de cooer|ura ras suas cos|as, (4) os rd|os que jogar ros corredores |a-
|era|s dever des|ocar-se para o espao cer|ra|, por lorra a relorar es|a zora quardo a oo|a se ercor|ra ro
|ado opos|o ao da pos|o do rd|o. Es|es jogadores |r|erager |gua|rer|e cor os delesas |a|era|s (quardo
es|es se des|ocar para o corredor cer|ra|) v|g|ardo e rarcardo esse corredor de|xado ||vre pe|o delesa, (5)
os rd|os cer|ro |r|erager espec|a|rer|e, cor os delesas cer|ra|s aux|||ardo-os ras suas |arelas, er par-
F|gura 30. Corcer|rao delers|va
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||cu|ar quardo se ooserva a |r|roduo de ur ou ra|s a|acar|es v|rdos de |rs da ||r|a da oo|a ra procura
de surpreerder, rorper, exp|orar e cr|ar s||uaoes por|ua|s de super|or|dade rurr|ca e, v|) sooer ro |errero
de jogo er respos|a ao aurer|o de presso exerc|do pe|os avarados que se |raduz pe|a execuo de
acoes |cr|co-|c||cas er d|reco a sua prpr|a oa||za.
4. As d|lerer|es rov|rer|aoes, |r|eracoes, corpersaoes, desdoorarer|os e er|reajuda por par|e dos
jogadores que cors|||uer a equ|pa devero |er serpre coro oojec||vos cor|r|ou|r el|cazrer|e para a |oro-
gere|dade e a corpac||c|dade da orgar|zao delers|va, Es|es a|r|ou|os poderar ser po|erc|ados se lorer
ap||cados. (1) rur espao res|r||o do |errero de jogo, (2) o ra|s |orge possive| da prpr|a oa||za, (3) d|r|ru|r-
do cor||ruarer|e as possive|s rudaras do rgu|o de a|aque e, (4) d|r|ru|rdo o |eque de opoes |c||cas
dos adversr|os que a cada rorer|o sugerer, por lorra que as acoes |cr|co-|c||cas execu|adas para a
reso-|uo dos d|lerer|es cor|ex|os de jogo sejar prev|sive|s e ar|ec|padas do por|o de v|s|a delers|vo.
5. |o caso de ro ser possive| ev||ar o rp|do deservo|v|rer|o do processo olers|vo adversr|o e, corse-
quer|erer|e, ro se poder corcre||zar ura orgar|zao delers|va cors|||uida pe|a ra|or par|e dos jogadores
da equ|pa. |es|as c|rcurs|rc|as, er luro da progresso do a|aque adversr|o, os delesas pos|c|orados
er|re os a|acar|es e a oa||za devero. (1) recuar corcer|rardo-se ra zora cer|ra| des|a, procurardo pro|eg-
|a, |r|ercep|ardo os rgu|os v||a|s de rera|e e, (2) ur dos delesas des|ocar-se-a por lorra a dar prolurd|dade
a es|a orgar|zao delers|va rud|rer|ar ev||ardo a corcre||zao de des|ocarer|os de ro|ura dos a|acar|es
para o se|o das zoras v||a|s de l|ra||zao.
. A |t|ma ||nha defens|va
A |||ra ||r|a delers|va, er rossa op|r|o, poder ara||sada er luro da sua. (1) orgar|zao e,
(2) ar||cu|ao.
.1. A organ|zao da |t|ma ||nha defens|va
0a orgar|zao da |||ra ||r|a delers|va ressa||ar |rs var|ar|es esserc|a|s. (1) a delesa er ||r|a,
(2) a delesa ra d|agora| e, (3) delesa cor prolurd|dade var|ve|.
.1.1. A defesa em ||nha
0ua|quer r|odo de jogo delers|vo dever oor|gar o adversr|o a |u|ar er cord|oes deslavorve|s
cor o oojec||vo des|es core|erer erros. ls|o pressupoe, a rea||zao correc|a, opor|ura e agress|va de cer|as
acoes sarc|oradas pe|as |e|s do jogo, quer por erros de or|er|ao do a|aque, sa|dados quase serpre cor a
perda da posse da oo|a. Cor ele||o, os r|odos delers|vos podero ap||car a c|arada "delesa er ||r|a", |er-
|ardo ||rar par||do da |e| do lora-de-jogo. |a "delesa er ||r|a" os jogadores da |||ra ||r|a delers|va pos|c|orar-
se lorrardo ura ||r|a para|e|a a ||r|a de oa||za. Es|e pos|c|orarer|o da |||ra ||r|a delers|va |er por oojec-
||vos. (1) provocar cor||rua-
rer|e s||uaoes de lora-de-jogo
a equ|pa adversr|a, (2) reduz|r
os espaos de jogo er|re os
vr|os sec|ores da equ|pa, (3)
d|r|ru|r a prolurd|dade do
processo olers|vo adversr|o, (4)
delerder a oa||za er zoras ra|s
d|s|ar|es e, (5) recuperar a posse
da oo|a o ra|s per|o possive| da oa-
||za adversr|a. 0s |rcorver|er|es do
pos|c|orarer|o des|a |||ra ||r|a
delers|va oase|ar-se ros do|s
segu|r|es aspec|os. (1) d|l|cu|dades de
F|gura 31. 0rgar|zao da |||ra ||r|a delers|va er ||r|a
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Viso e contextos0
se rea||zar cooer|uras delers|vas er|re os jogadores e, (2) a la||a de er|erd|rer|o er|re os jogadores da |||ra
||r|a delers|va poder provocar s||uaoes d|lice|s de reso|ver.
.1.2. A defesa em d|agona|
0s r|odos deler-
s|vos es|udados (lurdarer|a|-
rer|e a delesa zora e r|s|a)
podero ser ar||cu|ados cor
ura |||ra ||r|a delers|va co|o-
cada ra d|agora| por lorra a
es|aoe|ecer ura cooer|ura
r|ua, sucess|va, |r|egra| e per-
rarer|e por par|e de |odos os dele-
sas er|re s|. Er |erros pr||cos a
orgar|zao des|a ||r|a delers|va
expr|re-se pe|a rarcao agress|va ao
a|acar|e de posse de oo|a, a par||r da
qua| |odos os res|ar|es jogadores se ar||-
cu|ar es|aoe|ecerdo ura d|s|rc|a e rgu|o correc-
|os dardo ass|r cooer|ura a aco dos d|lerer|es corpar|e|ros. |o caso do processo olers|vo adversr|o ser
rea||zado pe|o corredor cer|ra| a d|agora| suod|v|d|da er duas, ar||cu|ardo-se er luro do corpar|e|ro er
cor|ero. Es|e pos|c|orarer|o da |||ra ||r|a delers|va |er por oojec||vos. (1) d|r|ru|r os espaos de jogo
er|re os jogadores per|ercer|es a |||ra ||r|a delers|va da equ|pa, (2) rerores poss|o|||dades de u||||zao por
par|e dos a|acar|es er exp|orar o espao "ras cos|as" dos delesas e, (3) lavorece o erper|arer|o e a so||-
dar|edade dos delesas. 0s |rcorver|er|es do pos|c|orarer|o des|a |||ra ||r|a delers|va so os segu|r|es. (1)
ro possive| exp|orar a Le| do lora-de-jogo, (2) d|l|cu|dades er rar|er es|ve| es|a ||r|a delers|va quardo os
a|acar|es execu|ar rp|das rudaras do rgu|o de a|aque, o que oor|ga os delesas a assur|rer cors|ar|e-
rer|e acoes de cor|ero soore o a|acar|e de posse de oo|a e de cooer|ura delers|va e, (3) os a|acar|es que
execu|ar acoes de apo|o |a|era| ao seu corpar|e|ro de posse de oo|a podero receo-|a ras re||ores
cord|oes, |s|o , ser a presso dos delesas, que recess||ar de a|gur |erpo para se des|ocarer da pos|o
de cooer|ura delers|va para cor|ero.
.1.3. efesa com profund|dade var|ve|
A ar||cu|ao da |||ra ||r|a cor prolurd|dade var|ve| pode ser ap||cada a qua|quer ur dos r|o-
dos de jogo delers|vo es|uda-
dos (excepo le||a para o
r|odo |rd|v|dua|). Es|a ar||cu-
|ao oojec||va-se, |a| coro o
rore |rd|ca, pe|a var|ao
cors|ar|e do delesa que rea||za
a aco de cooer|ura delers|va
da |||ra ||r|a delers|va, serdo
serpre luro dos cor|ex|os |c||-
cos es|aoe|ec|dos pe|a equ|pa adver-
sr|a quardo er processo olers|vo.
|es|a perspec||va vejaros os exer-
p|os pr|rc|pa|s.
F|gura 33. 0rgar|zao da |||ra ||r|a delers|va cor prolurd|dade
var|ve|
F|gura 32. 0rgar|zao da |||ra ||r|a delers|va ra d|agora|
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1. 3e a equ|pa adversr|a roo|||zar ur avarado, a sua rarcao ser rea||zada por ur dos delesas cer-
|ra|s, serdo es|e del|r|do corsoar|e o avarado se des|oque ra|s para ur ou para o ou|ro |ado do corredor
cer|ra|. 3|ru||arearer|e o delesa cer|ra| que ro |er adversr|o para rarcar, des|oca-se para a pos|o de
cooer|ura es|aoe|ecerdo ass|r a prolurd|dade delers|va da equ|pa.
2. 3e a equ|pa adversr|a roo|||zar do|s avarados pos|c|orardo-se ro corredor cer|ra|, er|o cada delesa
cer|ra| rarca |rd|v|dua|rer|e cada avarado e corsoar|e a pos|o da oo|a, a cooer|ura e prolurd|dade
delers|vas so rea||zadas a||erradarer|e por ur dos delesas |a|era|s (esquerda ou d|re||a). |es|e ser||do, se
a oo|a es||ver ro corredor d|re||o, o delesa esquerdo dever rea||zar a cooer|ura a aco dos seus co|egas
delesas cer|ra|s, es|aoe|ecerdo a prolurd|dade delers|va. |o caso da oo|a se ercor|rar ro corredor esquer-
do o delesa d|re||o dever rea||zar a aco descr||a. Caso a oo|a se pos|c|ore ro corredor cer|ra|, os do|s dele-
sas |a|era|s dever pos|c|orar-se s|ru||arearer|e ro corredor cer|ra|, poss|o||||ardo ura cooer|ura delers|-
va ra|s corpac|a aos seus co|egas delesas cer|ra|s, e a| perrarecerer a| |aver ura rova del|r|o do
corredor de jogo que |r ser u||||zado pe|os adversr|os.
3. |o caso da equ|pa d|spor|o|||zar |rs avarados os qua|s se pos|c|orar ur er cada corredor de jogo.
|es|a s||uao cada delesa |a|era| rarcar o seu adversr|o d|rec|o erquar|o que ur dos delesas cer|ra|s
rarcar o |erce|ro a|acar|e. 0 delesa cer|ra| que ro |er rarcao dar prolurd|dade delers|va e a cooer-
|ura aos |rs corpar|e|ros des|ocardo-se ra|s para as cos|as de ur ou de ou|ro corsoar|e o des|ocarer|o
da oo|a ro |errero de jogo.
4. |o caso, da equ|pa adversr|a d|spor|o|||zar |rs avarados que se pos|c|orar ro corredor cer|ra| de jogo,
poder-se- u||||zar ura de duas lorras. (1) os do|s delesas cer|ra|s rarcar do|s dos avarados e o |erce|ro
e|erer|o rarcado por ur dos delesas |a|era|s ou, (2) os do|s delesas cer|ra|s rarcar do|s dos avarados
e para o |erce|ro avarado roo|||zado ur dos rd|os cer|ros para o rarcar. Es|a segurda so|uo ror-
ra|rer|e a ra|s u||||zada, po|s |r rar|er os rov|rer|os de cooer|ura e prolurd|dade delers|vas rea||zadas
pe|os delesas |a|era|s er luro do pos|c|orarer|o da oo|a ro corredor esquerdo, cer|ra| ou d|re||o.
.2. A art|cu|ao da |t|ma ||nha defens|va
A |||ra ||r|a delers|va poder ser ar||cu|ada segurdo duas poss|o|||dades. cor ||oero ou cor |r|r-
co.
.2.1. 0 ||bero
0s r|odos delers|vos poder ser ar||cu|ados, ou ro, er prolurd|dade. Es|a red|da pressupoe a
poss|o|||dade da co|ocao de ur jogador "||oero" a|rs da |||ra ||r|a delers|va (er|re es|a e o guarda-redes).
A sua luro pr|rc|pa| de lazer a cooer|ura dos espaos "ras cos|as" dos corpar|e|ros garar||rdo ass|r a
sua segurara e |orogere|-
dade. |orra|rer|e es|e
jogador |er coro carac|eris||-
cas ur grarde ser||do de |e||u-
ra do jogo, dor|rardo e or|er-
|ardo perle||arer|e os des|oca-
rer|os delers|vos er |erros
|rd|v|dua|s e co|ec||vos. As var|a-
gers da delesa ar||cu|ada er pro-
lurd|dade so. (1) a ex|s|rc|a de
ur jogador que "soora" es|ardo
ass|r er cord|oes de resporder as
s||uaoes rorer|reas de jogo ra|s
prerer|es, quer lazerdo a cooer|ura
delers|va, quer doorardo os corpa-
F|gura 34. 0rgar|zao da |||ra ||r|a delers|va cor
a ar||cu|ao de ur ||oero
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r|e|ros e, (2) a equ|pa |er ura ra|or segurara delers|va perr|||rdo ur ra|or espao para que os delesas
aps a recuperao da posse
da oo|a sa|ar a jogar. As
desvar|agers des|a delesa so.
(1) ro d|r|ru|r a prolurd|dade
do processo olers|vo adversr|o
dardo-||e ass|r ra|s espao
para jogar e, (2) ra poss|o|||dade
de la||as |rd|v|dua|s, poder-se-o
cr|ar s||uaoes de 2X1 ru||o pr-
x|ras da oa||za.
.2.2. 0 tr|nco
0s r|odos delers|vos
poder |gua|rer|e ar||cu|ar ur jogador a
lrer|e da |||ra ||r|a delers|va, rorra|-
rer|e deror|rado de "|r|rco", cujas luroes lurdarer|a|s
so. (1) relorar a rarcao e a v|g||rc|a da zora cer|ra| da oa||za e, (2) de equ|||orar o r|odo delers|vo, ocu-
pardo e v|g|ardo espaos de jogo que lorar de|xados ||vres pe|os seus corpar|e|ros da delesa aps a recu-
perao da posse da oo|a e que se |r|egrarar ro processo olers|vo da sua equ|pa.
2.. Estabe|ec|mento de um r|tmo defens|vo
A ap||cao de ur r||ro delers|vo rad|ca-se ra cadrc|a de execuo das acoes de rarcao a
adversr|os cor ou ser a posse da oo|a, |erpor|zardo a progresso do cer|ro do jogo, recuperardo a posse
da oo|a, ou exercerdo a pro|eco rx|ra da prpr|a oa||za. ura delesa agress|va deve carac|er|zar-se por ur
grarde rrero de acoes e por ur grarde espao de jogo delerd|do.
2.I. An||ses do processo defens|vo
As prooao|||dades da aco olers|va cu|r|rar er l|ra||zao deperde er |arga red|da das c|rcurs-
|rc|as er que ocorreu a recuperao da posse da oo|a. As ar||ses elec|uadas derors|rar |requ|vocarer|e
que, a zora (espao de jogo/corredor de jogo), a lase evo|u||va da orgar|zao (|ar|o dos processos olers|vos
coro delers|vos) e a lorra (o re|o |cr|co-|c||co |rd|v|dua| delers|vo de recuperao da oo|a), cors|||uer o
quadro relererc|a| que de|err|rar o aurer|o das prooao|||dades da aco olers|va cu|r|rar er l|ra||zao
pos|||va (go|o).
2.I.1. $ectores de recuperao da posse da bo|a e a m|sso tct|ca dos jogadores.
0a ar||se das acoes olers|vas ver|l|carar-se lurdarer|a|rer|e os segu|r|es aspec|os.
1. A recuperao da posse da oo|a rea||zada ra zora 2 (42), ro sec|or delers|vo (/1) e ro corredor cer-
|ra| do |errero de jogo (52). 0o por|o de v|s|a delers|vo, es|e lac|o exp||cado pe|a e|evada corcer|rao
de jogadores, er a|||ude delers|va, ros espaos prx|ros da sua oa||za procurardo de lorra s|ru||rea pro-
|eg-|a e recuperar a posse da oo|a. A rarcao des|es espaos e dos jogadores que ai evo|uer laz-se de
lorra agress|va, oor|gardo-os a |erer que execu|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos rap|darer|e,
aurer|ardo ass|r o lac|or de r|sco que ervo|ve a sua rea||zao. 3o os jogadores per|ercer|es ao sec|or
delers|vo (2/) que ra|s recuperar a posse da oo|a res|e sec|or do |errero de jogo, segu|do do guarda-
redes (11), dos rd|os (10) e dos avarados (2).
2. 0s 20 de recuperaoes de posse de oo|a que se ver|l|car ro sec|or do re|o-carpo delers|vo der|var
lurdarer|a|rer|e do lac|o de ser res|e sec|or do |errero de jogo que se desercade|ar as pr|re|ras "ver-
dade|ras" acoes delers|vas que procurar corsuos|arc|ar a recuperao da posse da oo|a. 3o os jogadores
F|gura 35. 0rgar|zao da |||ra ||r|a delers|va cor
a ar||cu|ao de ur |r|rco
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per|ercer|es ao sec|or delers|vo (9) que ra|s recuperar a posse da oo|a res|e sec|or do |errero de jogo,
segu|do dos rd|os (/) e dos avarados (2).
3. |o sec|or olers|vo coro ro sec|or do re|o-carpo olers|vo ver|l|car-se oa|xas percer|agers de recupe-
raoes de posse de oo|a (1./ e /, respec||varer|e), que der|var do lac|o de ex|s||r ura reror corcer-
|rao de jogadores er a|||ude delers|va res|es sec|ores do |errero de jogo, po|s, |ogo aps a perda da posse
da oo|a e cor o |r|u||o de |rped|r que os adversr|os re|arcer de |red|a|o o seu processo olers|vo, os
jogadores recuar ro |errero de jogo, olerecerdo ra|s espao aos adversr|os para es|es poderer jogar a
oo|a cor segurara e el|cc|a. 0s delesas que perrarecer res|es espaos |r por oojec||vo lurdarer|a|
assur|r corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de |erpor|zao, por lorra a re|ardar o processo olers|vo adver-
sr|o e, s|ru||arearer|e, procurar rorer|os de descorcer|rao que poss|o||||er de |red|a|o a recuperao
da posse da oo|a. 3o os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o (5) que ra|s recuperar a posse da oo|a
res|es sec|ores do |errero de jogo, segu|do dos delesas (2) e dos avarados (1).
4. 0s jogadores que recuperarar a posse da oo|a. (1) er 30 das s||uaoes ooservadas press|orarar e|es
prpr|os o a|acar|e que a de||r|a, (2) er 2o das s||uaoes o jogador que a recuperou oerel|c|ou er par|e
da presso exerc|da por ur seu corpar|e|ro soore o a|acar|e de posse de oo|a e l|ra|rer|e, (3) er 34
das s||uaoes ooservadas a recuperao da posse da oo|a deveu-se a erros |rpu|ados aos jogadores da
equ|pa a|acar|e.
2.I.2. A re|ao entre o sector de recuperao da posse da bo|a e a ef|cc|a do processo ofens|vo
0a ar||se des|e aspec|o ver|l|caros os segu|r|es aspec|os.
1. Ao corpararros os dados relerer|es as acoes olers|vas el|c|er|es (a||rg|rar o go|o) e as ou|ras, ooser-
va-se ur aurer|o dos va|ores percer|ua|s er zoras e sec|ores do |errero de jogo prx|ras da oa||za adver-
sr|a. Corpara||varer|e, o sec|or olers|vo (4/4) aurer|ou qua|ro vezes o seu va|or, o resro sucederdo ao
sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4), erquar|o o sec|or delers|vo (1/4) reduz|u para re|ade o seu va|or. |es|e
cor|ex|o, ur dos lac|ores lurdarer|a|s que cor|r|ou| arp|arer|e para ura el|c|er|e e|apa de l|ra||zao do
processo olers|vo, advr do lac|o de se recuperar a posse da oo|a o ra|s per|o possive| da oa||za adversr|a.
Para relorar es|a |de|a, ara||seros o sec|or do |errero orde a oo|a lo| recuperada er re|ao cor. (1) o sec-
|or do |errero de jogo orde se ver|l|cou a perda da posse da oo|a do processo olers|vo suosequer|e, e, (2) o
rive| de el|cc|a (e|apa olers|va) que esse processo a||rg|u. Cor ele||o, ro pr|re|ro rive| de ar||se, ooser-
varar-se os segu|r|es dados |rpor|ar|es. sorer|e oo das recuperaoes ro sec|or delers|vo (1/4) a||rg|-
rar o sec|or olers|vo (4/4) e, er 24 das s||uaoes o sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4). As recuperaoes
F|gura 3. Re|ao er|re o sec|or do |errero de jogo orde se
ver|l|cou a recuperao da posse da oo|a, a durao, o rrero
de acoes de passe execu|ados, o rrero de jogadores u||-
||zados (|r|erv|erar soore a oo|a), os jogadores que par||c|-
parar, a rd|a do rrero de |oques por |r|ervero dos
jogadores ros processos olers|vos que cu|r|rarar er go|o.
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ro sec|or do re|o-carpo delers|vo (2/4) er /0 das s||uaoes a||rg|rar o sec|or olers|vo (4/4) e er 24
o sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4). As recuperaoes ro sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4) er 80 das
s||uaoes a||rg|rar o sec|or olers|vo (4/4).
2. |o segurdo rive| de ar||se. sorer|e 15 das recuperaoes de posse de oo|a ro sec|or delers|vo (1/4)
a||rg|rar a e|apa de l|ra||zao e er 11 a e|apa de cr|ao. As recuperaoes ro sec|or do re|o-carpo
delers|vo (2/4) sorer|e er 1/ das s||uaoes a||rg|rar a e|apa de l|ra||zao e er 21 a e|apa de cr|ao.
As recuperaoes ro sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4) er 31 das s||uaoes a||rg|rar a e|apa de l|ra||-
zao e er 21 a e|apa de cr|ao. E por |||ro, as recuperaoes ro sec|or olers|vo (4/4) er 29 das s||ua-
oes a||rg|rar a e|apa de l|ra||zao e er 29 a e|apa de cr|ao. 0s dados apreser|ados, derors|rar e
relorar c|ararer|e que, quar|o ra|s per|o da oa||za adversr|a se ver|l|car a recuperao da posse da oo|a,
ra|ores sero as prooao|||dades do processo olers|vo suosequer|e, a||rg|r cor lac|||dade espaos v||a|s de
jogo e corcor||ar|erer|e, ra|ores rive|s de x||o, |s|o , por ur |ado, a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao
que oojec||var o es|aoe|ec|rer|o das cord|oes ra|s var|ajosas a corcre||zao da e|apa de l|ra||zao, e
por ou|ro, s||uaoes de l|ra||zao que oojec||var a poss|o|||dade de corcre||zao do go|o.
3. Er luro dos dados ara||sados poderos ver|l|car que er cada 10 acoes olers|vas er que a oo|a lo|
recuperada ro sec|or delers|vo (1/4), / a 8 (/5) |err|rarar ra lase de cors|ruo do processo olers|vo, 1
(10) ra lase de cr|ao de s||uao de l|ra||zao, 1 (10) ra lase de l|ra||zao e 0 a 1 (5) poss|ve|rer|e
cor l|ra||zao pos|||va (go|o). |o que respe||a, ao sec|or do re|o-carpo delers|vo (2/4) er cada 10 acoes
olers|vas er que a oo|a lo| recuperada res|e sec|or, o (o2) |err|rarar ra lase de cors|ruo do processo
olers|vo, 2 (20) ra lase de cr|ao de s||uao de l|ra||zao, 1 (10) ra lase de l|ra||zao e 0 a 1 (8)
cor l|ra||zao pos|||va (go|o). |o sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4) er cada 10 acoes olers|vas er que
a oo|a lo| recuperada res|e sec|or, 4 a 5 (48) |err|rarar ra lase de cors|ruo do processo olers|vo, 2
(20) ra lase de cr|ao de s||uao de l|ra||zao, 2 (20) ra lase de l|ra||zao e 1 (12) cor l|ra||zao
pos|||va (go|o). |o sec|or olers|vo (4/4) er cada 10 acoes olers|vas er que a oo|a lo| recuperada res|e sec-
|or, 4 (40) |err|rarar ra lase de cors|ruo do processo olers|vo, 2 a 3 (25) ra lase de cr|ao de s||ua-
o de l|ra||zao, 1 a 2 (15) ra lase de l|ra||zao e 2 (20) cor l|ra||zao pos|||va (go|o).
0uadro 1. Resuro das re|aoes ooservadas er|re o sec|or de recuperao da posse da oo|a cor os va|ores
rd|os e os va|ores s|gr|l|ca||vos da durao, dos jogadores que |r|erv|erar e par||c|parar e o rrero de
passes execu|ados durar|e as acoes olers|vas que cu|r|rarar er go|o
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4. 0s dados apreser|ados rel|ec|er |rduo||ave|rer|e que as prooao|||dades da aco olers|va cu|r|rar er
l|ra||zao ou l|ra||zao pos|||va dup||car sucess|varer|e do sec|or delers|vo (1/4) para o sec|or do re|o-
carpo delers|vo (2/4), do sec|or do re|o-carpo delers|vo (2/4) para o sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4)
e do sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/(4) para o sec|or olers|vo (4/4). Cor ele||o, a red|da que a recuper-
ao da posse da oo|a rea||zada ros sec|ores ra|s prx|ros da oa||za adversr|a es|aoe|ecer-se as
cord|oes ra|s var|ajosas para ura corcre||zao cor x||o do processo olers|vo. 3egurdo ug|es (1990)
"ura vez perd|da a posse da oo|a, a equ|pa. (1) ou recua para a sua zora delers|va per|o da sua oa||za, ou,
(2) "sooe" ro |errero de jogo para |er|ar recuperar a posse da oo|a ra zora orde lo| perd|da"... "A|guras
vezes ro | esco||a possive| prec|so recuar, |odav|a, vejaros os lac|os, as equ|pas recuperar ra|s vezes
a posse da oo|a ra sua zora delers|va (1/3), que ra zora do re|o-carpo (2/(3) ou ra zora olers|va (3/3),
ras as ar||ses derors|rar |gua|rer|e que a ra|or|a dos go|os lorar rarcados a par||r de recuperaoes
ra zora olers|va (3/3). |es|e ser||do, a|rda segurdo o resro au|or (1990) "aurer|ardo-se o rrero de
recuperaoes de posse de oo|a ra zora olers|va, ra|ores so as prooao|||dades de se corsegu|r ra|or
rrero de go|os. 0s dados |rd|car que es|a prooao|||dade se|e vezes ra|or que er qua|quer ou|ra zora
do carpo. A re||or, a ra|s pos|||va es|ra|g|a delers|va , "suo|r" ro |errero de jogo e press|orar os adver-
sr|os para que a recuperao da posse da oo|a seja o ra|s per|o possive| da oa||za des|es".
2.I.3. A re|ao entre o sector de recuperao da posse da bo|a, a durao, o nmero de jogadores e pass-
es executados nas aces ofens|vas que cu|m|naram em go|o
red|da que a recuperao da posse da oo|a se elec|ua ra|s per|o da oa||za adversr|a, reror
a durao do processo suosequer|e. 0 resro ||po de corc|usoes se pode ver|l|car para. (1) o rrero de
jogadores que |r|erv|erar soore a oo|a, (2) o rrero de jogadores que par||c|parar ra aco olers|va, e, (3) o
rrero de acoes |cr|co-|c||cas de passe elec|uados. Er re|ao ao rrero de |oques e ao |erpo de posse
da oo|a por |r|ervero, (eroora os va|ores rd|os ros do|s casos sejar sere||ar|es para os d|lerer|es sec-
|ores do |errero de jogo), ooserva-se os resros pressupos|os reler|dos para os ou|ros lac|ores, |s|o , a red|-
da que se recupera a oo|a er espaos prx|ros da oa||za adversr|a reror a |erdrc|a dos jogadores que
|r|ervr rorer|rea e d|rec|arer|e soore es|a, de d|r|ruirer o rrero e o |erpo de re|ac|orarer|o cor a
oo|a. Todav|a, ver|l|ca-se, erquar|o que a rd|a do rrero de cor|ac|os cor a oo|a se rar|r cors|ar|e, para
os d|lerer|es sec|ores de jogo, o |erpo para a sua execuo d|r|ru| e der|va da recess|dade de ura reso|uo
|cr|co-|c||ca ra|s rp|da da s||uao de jogo, por lorra a u||rapassar a acoes de rarcao rov|das pe|a
equ|pa adversr|a soore os a|acar|es e soore os espaos v||a|s de jogo, ou seja, desequ|||orar a sua orgar|za-
o delers|va.
3. Proced|mentos a tomar re|at|vamente aos d|ferentes mtodos de base ofens|va e defens|va
Er luro dos d|lerer|es r|odos de oase olers|vos e delers|vos |erdo er cors|derao as suas
carac|eris||cas pr|rc|pa|s as var|agers e desvar|agers ara||sareros os proced|rer|os a |orar cor|ra. (1) os
r|odos delers|vos |rd|v|dua|s, (2) os r|odos delers|vos zora e r|s|os, (3) os r|odos delers|vos zora pres-
s|orar|es, (4) r|odos olers|vos oaseados ro cor|ra-a|aque e a|aque rp|do e, (5) r|odos olers|vos oasead-
os ro a|aque pos|c|ora|.
3.1. Proced|mentos a tomar contra mtodos defens|vos |nd|v|dua|s
0s proced|rer|os a |orar quardo se joga cor|ra ura equ|pa que u||||za predor|rar|erer|e ur
r|odo de jogo delers|vo |rd|v|dua|, dever aorarger esserc|a|rer|e os segu|r|es aspec|os.
1 - 0s atacantes sem a posse de bo|a dever rov|rer|ar-se cors|ar|erer|e de lorra.
A. |spon|b|||zar-se para a receoer ser es|arer agress|varer|e rarcados pe|os seus adversr|os d|rec-
|os, po|s, es|es ao serer oor|gados a reag|rer aos rov|rer|os dos a|acar|es (e ro ao cor|rr|o) d-||es
a poss|o|||dade ros |rs|ar|es l|ra|s ao des|ocarer|o olers|vo ro es|arer rarcados.
6. Arrastarem os seus delesas d|rec|os para espaos de jogo reros per|gosos (per|o da ||r|a |a|era| por
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exerp|o), espar||||ardo a orgar|zao delers|va e, corsequer|erer|e, ev||ar corcer|raoes e ag|ore-
raoes ros espaos v||a|s de jogo.
C. Poss|b|||tar do corpar|e|ro de posse de oo|a oerel|c|ar, por ur |ado, de ur ac|ararer|o do jogo, |erdo
ass|r ra|s espao para ap||car os seus argurer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s, e por ou|ro, oerel|c|ar de
espaos v||a|s de jogo (zoras lror|a|s da oa||za adversr|o, por exerp|o) por lorra a poder corcre||zar o
a|aque el|cazrer|e.
2 - 0s atacantes com e|evadas capac|dades |nd|v|dua|s de reso|uo de s||uao de 1x1 (dr|o|e, l|r|a, s|-
ru|ao) dever cors|ar|erer|e arr|scar er u||rapassar o seu adversr|o d|rec|o, po|s ao lazer |sso.
A. Tm de |red|a|o |erpo e espao de jogo para poderer dec|d|r el|c|er|erer|e que reso|uo |cr|co-
|c||ca dever op|ar, |s|o , rar|er a posse da oo|a, progred|r, ou l|ra||zar.
6. 0br|gam a equ|pa adversr|a ro seu corjur|o a desdoorar-se para corpersar a ro|ura rorer|rea e
por|ua| da orgar|zao delers|va, lurdarer|a|rer|e ro que d|z respe||o ao seu equ||ior|o (oa|aro).
C. Estabe|ecem s||uaoes de super|or|dade rurr|ca rur cer|o espao do |errero de jogo, quardo ur dos
delesas |er que de|xar a sua rarcao d|rec|a e des|ocar-se er d|reco ao a|acar|e de posse de oo|a.
0. Foram e provocar a poss|o|||dade dos delesas core|erer |rlracoes as Le|s do jogo er espaos v||a|s
do |errero.
3 - Aspec|o |rpor|ar|e ra |u|a cor|ra r|odos delers|vos |rd|v|dua|s o carc|er exp|os|vo dos des|oca-
mentos ofens|vos rea||zados cor rudaras de d|reco, ve|oc|dade e cor l|r|as procurardo.
A. Enganar os adversr|os d|rec|os, ro ||es dardo |rd|caoes c|aras soore as suas |r|eroes l|ra|s.
6. 0br|g-|os a reag|r aos la|sos s|ra|s que |oda a corur|cao ro|ora pode corduz|r, que |raduz, corse-
quer|erer|e rur desgas|e lis|co (gas|o ererg||co) |r|||.
C. Pea||zar lurdarer|a|rer|e des|ocarer|os olers|vos de ro|ura (d|agora| e perperd|cu|ar), er d|reco
a oa||za adversr|a, ou para os espaos "ras cos|as" dos delesas por lorra a aurer|ar a prolurd|dade do
a|aque e por |rerrc|a |rcrerer|ar o espao de jogo.
4. 0s m|t|p|os des|ocamentos dos atacantes sem bo|a dever ser s|rcror|zados (coorderados) por
lorra, que os delesas |er|ar grardes d|l|cu|dades er |erer as s||uaoes de jogo de lorra |c|da |erdo
|rcer|ezas soore quer dever rarcar, oor|gardo-os corsequer|erer|e, a |rocas sucess|vas que perreao|-
||zar a orgar|zao delers|va.
5. 0 processo olers|vo a u||||zar deve |er ur carc|er lurdarer|a|rer|e organ|zado e co|ect|vo, corsuos-
|arc|ado por acoes er prolurd|dade (ra d|reco a oa||za adversr|a) ras ser rurca pr er causa as
acoes de cooer|ura olers|va |rerer|es a qua|quer orgar|zao a|acar|e de lorra a.
A. 0r|ar ru||as s||uaoes cor e|evadas poss|o|||dades de x||o (do por|o de v|s|a olers|vo).
6. |m|nu|r a |r|c|a||va e a cr|a||v|dade dos delesas ro cor|ro|o das s||uaoes de jogo.
C. esmora||zar os delesas d|r|ru|rdo-||es a corl|ara des|es soore a u||||zao pr||ca des|e r|odo
delers|vo.
3.2. Proced|mentos a tomar contra mtodos defens|vos zona ou m|stos
0s proced|rer|os a |orar quardo se jogo cor|ra ura equ|pa que u||||za predor|rar|erer|e ur
r|odo de jogo delers|vo zora ou r|s|o, dever aorarger esserc|a|rer|e os segu|r|es aspec|os.
1 - 0s atacantes sem a posse da bo|a dever execu|ar des|ocarer|os olers|vos.
A. |os ||r||es (|rag|rr|os) das zoras de rarcao dos delesas, |s|o , ros ||r||es de responsab|||dade
|rd|v|dua| por lorra a cr|ar |rcer|ezas er|re es|es.
6. Para os espaos de jogo orde j es|eja pos|c|orado ur corpar|e|ro, por lorra a cr|ar s||uaoes de
super|or|dade rurr|ca por|ua| e |erporr|a.
C. Arrastar os delesas para espaos ro |ao||ua|s ao deservo|v|rer|o rorra| das suas acoes |cr|co-
|c||cas.
2 - 0s d|ferentes atacantes que |ntervm momentaneamente sobre a bo|a dever oerel|c|ar, por par|e da
sua equ|pa, de cors|ar|es acoes de cooer|ura olers|va e de roo|||dade cor o |r|u||o de.
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A. Poder op|ar pe|a so|uo tct|ca ra|s el|caz der|ro de ur |eque de poss|o|||dades.
6. Poder cor|ras|ar cor as acoes de cobertura delers|va |evadas a caoo pe|os delesas der|ro da sua
orgar|zao ra qua| as la||as |rd|v|dua|s so pror|arer|e corr|g|das.
3 - 0s jogadores e a oo|a dever c|rcu|ar correc|a e rap|darer|e procurardo cr|ar s||uaoes de desequ||ior|o
por lorra a espar||||ar a orgar|zao delers|va adversr|a, queorardo ass|r o e|evado grau de so||dar|edade
er|re os delesas a|ravs da cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao.
4 - 0o|ocar proo|eras de jogo corp|exos ro p|aro |c||co, oor|gardo os delesas a |erer recess|dade de
ra|s |erpo para percepc|orarer e ara||sarer as s||uaoes de jogo, que se ||es deparar a|ravs de rov|-
rer|aoes r|||p|as e s|rcror|zadas dos a|acar|es.
5 - ut|||zar r|odos de jogo olers|vos carac|er|zados por ura rp|da |rars|o da lase delers|va para a lase
olers|va, por ur |ado, e ura rp|da |rars|o da zora de recuperao da posse da oo|a para as zoras pre-
dor|rar|es de l|ra||zao, por ou|ro. Procurar-se ass|r cr|ar cor||ruarer|e cord|oes de |rs|ao|||dade ao
r|odo delers|vo adversr|o, ro ||es perr|||rdo, rer o |erpo rer o espao para se poderer orgar|zar
corver|er|erer|e.
3.3. Proced|mentos a tomar contra mtodos defens|vos zona press|onantes
r|odo de jogo delers|vo zora press|orar|e, dever aorarger esserc|a|rer|e os segu|r|es aspec|os.
1 - 0s atacantes sem a posse da bo|a dever.
A. Efectuar cors|ar|es des|ocarer|os olers|vos ra d|reco do corpar|e|ro de posse de oo|a execu|ar-
do acoes de cooer|ura olers|va e de roo|||dade, procurardo proporc|orar so|uoes |c||cas s|rp|es e elec-
||vas der|ro desse cer|ro do jogo.
6. ut|||zar ur jogo er prolurd|dade, a|ravs de des|ocarer|os olers|vos de ro|ura procurardo exp|orar os
espaos ex|s|er|es er|re o |||ro delesa e o guarda-redes. Aurer|a-se ass|r, o espao de jogo, quer er
|argura, quer er prolurd|dade e oor|gardo-se os adversr|os a recuperarer para espaos ra|s per|o da
sua prpr|a oa||za, proporc|orardo ra|s |erpo e ra|s espao para orgar|zar o a|aque.
2 - 0s d|ferentes atacantes que |ntervm momentaneamente sobre a bo|a dever.
A. Encontrar rap|darer|e so|uoes |cr|co-|c||cas para a s||uao de jogo ev||ardo que o r|odo de jogo
delers|vo se corcer|re resse espao de jogo, aurer|ardo as prooao|||dades de perda da oo|a.
6. enef|c|ar cors|ar|erer|e de acoes de cooer|ura olers|va e de roo|||dade por par|e dos seus cor-
par|e|ros, por lorra a op|ar por ura so|uo |cr|co-|c||ca ra|s el|caz der|ro de ur |eque a|argado de
poss|o|||dades.
C. Hod|f|car, se possive|, rap|darer|e o rgu|o de a|aque oor|gardo os adversr|os a adap|arer-se a es|e
rovo cor|ex|o do jogo, a|ravs de ur corjur|o de acoes de corpersao e perru|ao que podero
provocar desequ||ior|os |rrecuperve|s der|ro da orgar|zao delers|va.
0. Procurar execu|ar acoes de passe para os corredores de jogo opos|os, orde se ver|l|ca ura reror v|g|-
|rc|a e presso soore os a|acar|es ai pos|c|orados, que segurarer|e receoerar a oo|a ser rarcao e
aprove||ardo-se do |erpo que recessr|o para a orgar|zao delers|va se equ|||orar de rovo, cor-
segu|rdo s||uaoes cor e|evadas poss|o|||dades de x||o.
E. Forar as s||uaoes de 1x1 provocardo a poss|o|||dade dos delesas core|erer |rlracoes er espaos
v||a|s do |errero de jogo, dev|do aos e|evados rive|s de agress|v|dade, espec|a|rer|e soore o a|acar|e de
posse de oo|a.
3 - ut|||zar mtodos de jogo ofens|vos carac|er|zados por ura ar||se rp|da e correc|a da s||uao de jogo
por lorra a |rpr|r|r ur r||ro ra|s ou reros e|evado.
A. Ev|ta percas ex|erporreas da posse da oo|a, aps a sua recuperao, dev|do as e|evadas corcer-
|raoes dos jogadores ro cer|ro do jogo.
6. Proporc|ona ura progresso ro |errero do jogo rea||zada de lorra rp|da e segura, procurardo cor-
||ruarer|e os espaos cor|rr|os.
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C. 0r|a, a|ravs de r|||p|os e d|verger|es des|ocarer|os olers|vos, cord|oes de dess|rcror|zao das
acoes dos delesas, es|aoe|ecerdo a |rcer|eza ("pr|co" por vezes) ras rarcaoes soore os a|acar|es.
0. Executam-se acoes que |ever os delesas a ar|ec|par |rcorrec|arer|e a s||uao de jogo e oerel|c|ar
desses erros.
E. Aumenta a sequrc|a das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas se as cord|oes ro p|aro lis|co dos jogadores
adversr|os es||verer d|r|ru|das, por lorra a |rcu||r-||es e|evados rive|s de |rsegurara.
3.4. Proced|mentos a tomar contra mtodos ofens|vos baseados
no contra-ataque ou ataque rp|do
r|odo de jogo olers|vo oaseado ro cor|ra-a|aque ou a|aque rp|do, dever aorarger esserc|a|rer|e os
segu|r|es aspec|os.
1 - 0uando de posse de bo|a a equ|pa dever.
A. Hanter ura orgar|zao delers|va de oase (deror|rado equ||ior|o delers|vo), que assegura a reorga-
r|zao do a|aque er caso de |rsucesso des|e, ou rura passager orgar|zada e cor|ro|ada a lase deler-
s|va. |es|e ser||do, a equ|pa procura corcor||ar|erer|e o oojec||vo de jogo (o go|o) e es|ar preparado para
o rorer|o da perda da posse da oo|a. Es|e pressupos|o eroora seja |rpor|ar|e, |orra-se lu|cra| cor|ra
equ|pas que u||||zar o cor|ra-a|aque ou o a|aque rp|do coro r|odo de jogo olers|vo.
6. Harcar |rd|v|dua| e agress|varer|e |odos os jogadores que ro es|ejar d|rec|arer|e erper|ados ra
delesa da sua prpr|a oa||za. |es|as c|rcurs|rc|as, dever-se u||||zar os re||ores delesas er |erros |rd|-
v|dua|s ou cr|ar cord|oes de super|or|dade rurr|ca ro caso da equ|pa adversr|a cor|ar cor jogadores
de e|evada capac|dade |cr|co-|c||ca |rd|v|dua| olers|va (reso|uo de s||uaoes de 1x1).
2 - Nos momentos aps a perda da posse da bo|a, rarcar |rd|v|dua| e co|ec||varer|e |odos os jogadores
que es|ejar ras re||ores cord|oes para re|arar ou dar cor||ru|dade ao processo olers|vo. 0es|a lorra
possive|, re|ardar o a|aque adversr|o dardo o |erpo recessr|o para que a equ|pa ro seu corjur|o recupere
para as suas pos|oes delers|vas de oase ou recuperar de |red|a|o a posse de oo|a, |orardo para s| |odas
as var|agers |rerer|es ao lac|o de ura equ|pa |er de passar rur |erpo ru||o cur|o da lase delers|va para
olers|va e rovarer|e para a lase delers|va.
3 - $e no for poss|ve| parar ou retardar o contra-ataque ou o a|aque rp|do do adversr|o, |ogo aps a
perda da posse da oo|a, lurdarer|a|.
A. 0r|ar as cord|oes ra|s lavorve|s para erlraquecer o d|r|ru|o espir||o co|ec||vo des|e r|odo olers|-
vo por lorra a que ro |aja qua|quer ||po de poss|o|||dade (ve|e|dade) dos adversr|os poderer c|rer|ar
esses props||os er qua|quer rorer|o do jogo,
6. esgastar ps|co|og|carer|e os adversr|os ev||ardo que es|es possar pr er pr||ca os seus cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos, er espec|a|, os a|acar|es soore quer reca| a orgar|zao des|e r|odo de
jogo.
3.5. Proced|mento a tomar contra mtodos ofens|vos baseados
no ataque pos|c|ona|
r|odo de jogo olers|vo pos|c|ora|, dever aorarger esserc|a|rer|e os segu|r|es aspec|os.
1 - 0oncentrar rap|darer|e, |ogo aps a perda da posse da oo|a, os jogadores der|ro do r|odo de jogo
delers|vo, carac|er|zado por ur o|oco |orogreo expr|r|rdo ur corjur|o de cooer|uras reciprocas das
acoes dos jogadores er que cada erro |rd|v|dua| de |red|a|o corr|g|do pe|os corpar|e|ros.
2 - Harcar agress|varer|e o a|acar|e de posse de oo|a de lorra segura e pac|er|e, oor|gardo-o a core-
|er erros ou a execu|ar respos|as |c||cas |rolers|vas do por|o de v|s|a delers|vo. |es|e cor|ex|o, o delesa
er cor|ero dever |er|ar o desarre se |ouver e|evadas poss|o|||dades de se poder recuperar a posse
da oo|a.
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0Viso e contextos
3 - Assegurar, a |odo o |rs|ar|e do jogo, par|e da |r|c|a||va do a|aque a|ravs do des|ocarer|o coordera-
do e |orogreo de |odos os jogadores ra procura de reduz|r os espaos de jogo orde o a|aque se pode
deservo|ver e res|e ser||do, oerel|c|ar, se possive|, da Le| do lora-de-jogo.
4 - Estabe|ecer r||ros delers|vos usardo ura var|ao e ura sequrc|a de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||-
vas de rarcao soore os adversr|os por lorra que a order, o espao e a ve|oc|dade sejar |rprev|sive|s,
cr|ardo cord|oes de |rsegurara ra qua| a equ|pa adversr|a ro saoe rer quardo, rer orde e durar|e
quar|o |erpo, |ro es|ar suje||os a e|evados rive|s de presso. A|rda res|e cor|ex|o, as equ|pas que u||-
||zer predor|rar|erer|e o a|aque pos|c|ora| ser|er a|guras d|l|cu|dades cor|ra equ|pas que expr|rer
ur |erpo e ur r||ro e|evados.
Foto 8. A posse da oo|a ro ur l|r er s| e |orra-se u|p|co, se ro lor corsc|er|erer|e cors|derada coro o pr|re|ro
passo |rd|spersve| ro processo olers|vo, serdo cord|o "s|re qua ror" para a corcre||zao dos seus oojec||vos lurda-
rer|a|s
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0AP|TuL0 4
0AP|TuL0 4
0 $u$|$TEHA
0 $u$|$TEHA
PELA0|0NAL
PELA0|0NAL
|raduz oas|carer|e ur corjur-
|o de ||r|as or|er|adoras (deror|-
rados pr|rcip|os do jogo), er v|r|ude
das qua|s os jogadores or|er|ar e
coorderar as suas a|||udes e corpor-
|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e
co|ec||vos. Cor ele||o, os pr|rcip|os do
jogo es|aoe|ecer ur quadro relerer-
c|a| que ev|derc|a ur va|or |r|erro que
se rad|ca er do|s aspec|os lurdarer-
|a|s. a poss|o|||dade de os jogadores
a||rg|rer rap|darer|e a so|uo |c||-
ca para o proo|era que a s||uao de
jogo er s| ercerra. 0 lac|o de se
reso|ver, pe|a aco, proo|eras er
p|era s||uao de jogo, |eva o jogador
a oo|er cor|ec|rer|os suojec||va-
rer|e rovos. E ur va|or ex|erro de|er-
r|rado pe|o es|aoe|ec|rer|o dos
aspec|os re|ac|orados cor a corur|-
cao da equ|pa, |s|o , de ura "||r-
guager corur" por lorra a re||orar
a sua lurc|ora||dade. Cor ele||o, ao
assegurar-se cors|ar|erer|e ura ||r-
guager corur, ou seja ur "cd|go
de |e||ura", cor|r|ou|-se c|ararer|e
para de que os jogadores ao |erer e
va|or|zarer as s||uaoes de jogo,
possar |rpu|ar-||es ur s|gr|l|ca-
do ra|s ou reros re|evar|e e
|orogreo er luro das
recess|dades para a
sua reso|uo |c||ca.
Futebo| Futebo|
0s pr|rcip|os gera|s do jogo. V|sar assegurar as ||r|as or|er|ado-
ras os|cas que coorderar as a|||udes e os corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos dos jogadores que ro se ercor|rar der-
|ro da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do jogo (ro lazer
par|e do circu|o de apo|os ao corpar|e|ro de posse
de oo|a ou do corpar|e|ro que rarca o adver-
sr|o de posse de oo|a).
0s pr|rcip|os especil|cos do jogo. V|sar assegurar
as ||r|as or|er|adoras os|cas que coorderar as a||-
|udes e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos
jogadores que se pos|c|orar der|ro da ur|dade es|ru|ura|
lurc|ora| do jogo.
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0Viso e contextos
0 $u$|$TEHA PELA0|0NAL 0 $u$|$TEHA PELA0|0NAL
1. 0 conce|to de subs|stema re|ac|ona|
0 suos|s|era re|ac|ora| da orgar|zao d|rr|ca do jogo de lu|eoo|, del|r|do pe|a cr|a-
o de ura ||rguager |c||ca corur ro se|o da equ|pa (|aror deror|rado de pr|rcip|os
do jogo), a qua| supor|ada pe|a |rp|erer|ao de ur corjur|o de ||r|as or|er|adoras do
persarer|o |c||co dos jogadores (|aror deror|radas de regras de dec|so) as qua|s
v|sar a reso|uo opera||va, |s|o , |cr|co-|c||ca, dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s que
o jogo er s| ercerra.
2. A natureza do subs|stema re|ac|ona|
Er luro do corce||o lorru|ado, a ra|ureza do suos|s|era re|ac|ora|, ev|derc|a duas
ques|oes recorrer|es e lu|cra|s.
1. A pr|me|ra relere-se a |rpor|rc|a do es|aoe|ec|rer|o de ura ||rguager corur ro
se|o da orgar|zao d|rr|ca da equ|pa, por lorra a que |odos os seus e|erer|os u||||zer
o resro d|a|ec|o poderdo, ro er|ar|o, expr|r|rer-se rur es|||o d|lerer|e. |es|e ro||o,
j Tess|e (19/0) reler|a que "para se jogar correc|arer|e recessr|o corpreerder, para
corpreerder recessr|o saoer, para corpreerder e saoer recessr|o del|r|r pr|rcip|os
do jogo". Para ura re||or c|ar|l|cao des|e proo|era, |oreros por exerp|o duas pes-
soas a corversar. para que as rersagers er|||das sejar corpreerd|das, o quadro rele-
rerc|a| |er de ser corur e |dr||co |ar|o para o er|ssor coro para o recep|or. 3 ass|r
se perr|||r, ro s rar|er ro |erpo o s|gr|l|cado dos |erros u||||zados, coro o ser||do
das lrases graas as regras que l|xar a d|spos|o desses resros |erros. Por ou|ras
pa|avras, para que as pessoas corur|quer recessr|o que e|as u||||zer ura ||rguager
corur. Ara|ogarer|e, a ra|ureza do suos|s|era re|ac|ora|, rur pr|re|ro rive| de ar||se,
es|aoe|ece o quadro a par||r do qua| os jogadores |r|erpre|ar |odas as acoes de jogo, |a|s
coro. os des|ocarer|os, as paragers, os pos|c|orarer|os, as rarcaoes, e|c., dos cor-
par|e|ros e adversr|os, percepc|orardo o ser||do e o s|gr|l|cado dos s|ra|s, que e|es er
s| |rarspor|ar rura d|rerso de carc|er es|ra|g|co e |c||co, |rpordo s|ru||arearer|e,
as suas prpr|as s|gr|l|caoes. Ass|r, er cada cor|ex|ua||dade s||uac|ora|, cada jogador
dever ser capaz de ara||sar o corjur|o de re|aoes |rp||cadas ra s||uao, deduz|rdo
ar|ec|padarer|e a aco projec|ada pe|os corpar|e|ros, adversr|os e lurdarer|a|rer|e
pe|o por|ador da oo|a. Para assegurar ura sequrc|a |g|ca da aco de jogo, cada jogador
dever lazer-se corpreerder er|re os seus corpar|e|ros, usardo a|||udes, corpor|a-
rer|os que e|e resro projec|a execu|ar e ges|os (|rc|u|-se er a|gurs casos a corur|-
cao veroa|), s|ru||arearer|e, procura que es|es sejar |rpercep|ive|s aos o||os dos
seus adversr|os. Resur|do, cada
jogador perar|e ur cor|ex|o s||ua-
c|ora| corcre|o de jogo procura saoer
e |r|erv|r |erdo er cors|derao.
A. 0 que es| a ocorrer a sua
vo||a, de|ec|ardo os ird|ces ra|s
per||rer|es para |orar ura
dec|so.
F|gura 3I. 0 quadro relererc|a|
corur ros despor|os co|ec||vos. (Caror e Pe|c|a|, 19/o)
Parte
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0uatro 0uatro
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Viso e contextos0
6. 0 que fazer perar|e essas c|rcurs|rc|as, |s|o , der|ro de
ur |eque ra|s ou reros a|argado de opoes |c||cas ercor-
|rar a que ra|s se adap|a a s||uao.
C. Es|aoe|ecer o projecto de aco |erdo er cors|derao a
es|ra|g|a prees|aoe|ec|da e os oojec||vos |c||cos rorer|-
reos da equ|pa.
0. Execu|ar a aco ro|ora de respos|a a s||uao-proo|era.
E. Ver|l|car que a|teraes ocorrerar ro rovo cor|ex|o s||ua-
c|ora|.
F. Cor||ruar a |nf|uenc|ar e a ser |rl|uerc|ado pe|a rova cor|ex|ua||dade s||uac|ora|.
2. A segunda (que decorre do pr|re|ro) expr|re a esserc|a||dade de se cors|ru|r er
regras rac|ora|s de dec|so (|euris||cas) que supor|ar o persarer|o |c||co dos
jogadores ra reso|uo das d|lerer|es s||uaoes de jogo. Es|as regras poder ser cors|-
deradas coro relerrc|as ras qua|s se apo|ar as ||gaoes corurs de |odos os espir||os,
da corpreerso e da el|cc|a das acoes |cr|co-|c||cas po|erc|a||zadas pe|a cr|a||v|-
dade e |rprov|sao que de|err|rar, er |||ra ar||se, a e|evao do rive| de jogo da
equ|pa. Ao corpararros jogadores cor d|lerer|es rive|s de exper|rc|a as suas d|le-
reras es|a-oe|ecer-se a |rs rive|s.
A. |a repet|b|||dade e s|r||ar|dade que os cor|ex|os s||ua-
c|ora|s se suceder perar|e o jogador e a var|ao|||dade dec|-
s|ora| |rerer|e que es|e va| assur|rdo.
6. |a quant|dade de vezes que as vr|as s||uaoes so v|v|-
das, as qua|s cr|ar ura sr|e de ro||ras ro p|aro da per-
cepo/ar||se e so|uo rer|a| perr|||rdo a u||||zao de
ra|s a||erra||vas que lac||||ar a dec|so e ura so|uo
ro|ora cada vez ra|s adap|ada aos c|rcurs|arc|a||sros
cor|ex|ua|s das s||uaoes.
C. |a se|ect|v|dade das |rlorraoes ra|s per||rer|es que
|ro desercadear padroes lar|||ares de respos|a ro|ora,
padroes esses que so j cor|ro|ados au|ora||carer|e. 0
x||o despor||vo es| esserc|a|rer|e cord|c|orado pe|a ap||do do jogador er ass|r|-
|ar a var|ao|||dade do ervo|v|rer|o e er |rarslorrar a |rlorrao d|sporive| para
rea||zar a aco.
Par||rdo des|a perspec||va, os lac|ores que d|lererc|ar os jogadores de e|evado
rive| dos ro exper|er|es, cors|s|e ra capac|dade dos pr|re|ros reproduz|rer a|||udes e
corpor|arer|os de irdo|e |cr|ca, |c||ca e es|ra|g|ca er luro da cor|ex|ua||dade s||ua-
c|ora|. |es|e ser||do, cr|a-se ur corjur|o de |o||os ou ro||ras. |) de percepo e ar||se da
s||uao, (2) |ra|arer|o da |rlorrao, (3) |orada de dec|soes as qua|s poer er jogo os
recar|sros de evocao da rerr|a, ro qua| se erquadra ur corjur|o de exper|rc|as
passadas e por |rerrc|a ur ra|or rrero de a||erra||vas, que op||r|zar e lac||||ar a se|ec-
||v|dade da dec|so (so|uo rer|a|) es|aoe|ec|da. 0s jogadores de e|evado rive|, a|r da
capac|dade de se|ecc|orar os ird|ces ra|s per||rer|es da s||uao, desercade|ar padroes
lar|||ares ou s|r||ares de respos|a ro|ora e por |rerrc|a cor ur e|evado rive| de au|ora-
||sro.
3. A |mportnc|a do subs|stema re|ac|ona|
Vu||os so os au|ores, que ev|derc|ar a |rpor|rc|a do es|aoe|ec|rer|o de
Parte
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0ap|tu|o 0ap|tu|o
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s|stema
s|stema
re|a
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Parte uH Parte uH
Foto 8I. 0 jogador dever
ver o que es| a sua vo||a
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Foto 88. 0 jogador deve
se|ecc|orar as |rlorraoes
ra|s per||rer|es
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0Viso e contextos
pr|rcip|os de jogo jus||l|cardo para |sso, ur vas|o |eque de d|lerer|es aspec|os que corsuos|arc|ar o re||ora-
rer|o da lurc|ora||dade da equ|pa |ar|o do por|o de v|s|a operac|ora| coro alec||vo. 0 jogo de lu|eoo| rel|ec|e
ur corjur|o d|vers|l|cado de s||uaoes rorer|reas de jogo, que por s| ercerrar |rreros proo|eras que de-
vero ser reso|v|dos pe|os corporer|es das duas equ|pas er corlror|o, a|ravs de acoes s|gr|l|ca||vas, or|er-
|adas er re|ao a ur oojec||vo corur. 0es|a assuro, lac||rer|e |rler|ros do e|evado grau de corp|ex|dade
que os corpor|arer|os dos jogadores er s| ercerrar. Execu|ar ura aco correc|a, ro rorer|o exac|o,
erpregardo a lora recessr|a, |rpr|r|rdo a ve|oc|dade |dea|, ar|ec|pardo as acoes dos adversr|os e |orrar
corpreersive| a sua aco er re|ao aos corpar|e|ros e |rcorpreersive| re|a||varer|e aos adversr|os, so
a|gurs dos e|erer|os que qua|quer jogador deve |er er cor|a ar|es de |orar ura dec|so. |es|e ser||do, a re-
so|uo de ur qua|quer cor|ex|o de jogo passa |rd|sso|uve|rer|e pe|os corpor|arer|os dos jogadores que
expr|rer duas ver|er|es lurdarer|a|s e |rseparve|s. |) a ver|er|e |c||ca que del|r|da pe|o processo |r|e|ec-
|ua| de so|uo do proo|era de jogo e, (2) a ver|er|e |cr|ca que del|r|da pe|a so|uo pr||ca do proo|era de
jogo. |es|a ||r|a de rac|ocir|o, a so|uo dos cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo |rp||car, er gera|, o recurso a cer-
|os pr|rcip|os que so deservo|v|dos a|ravs das d|rec|r|zes do |re|rador (ra pr||ca do |re|ro e da corpe||o)
e dos cor|ec|rer|os pr-ex|s|er|es (exper|rc|as) dos jogadores para reso|ver as s||uaoes-proo|era. Es|as
regras de dec|so, aprerd|das e aperle|oadas pe|a ap||cao pr||ca, poss|o||||ar so|uoes sa||sla|r|as re|a||-
varer|e ao oa|aro er|re os oerelic|os qua|||a||vos de se lazerer re||ores esco||as cor|ra os cus|os de usar
ou|ras ra|s corp|exas, po|s eroora sejar re||ores coro regras recess||ar de ra|s |erpo para rel|ec||r a s|-
|uao (|erpo o que ro ex|s|e ro lu|eoo|) e de ra|s esloro.
A u||||zao de regras de dec|so corpreerder duas operaoes rer|a|s d|s||r|as. (1) a pr|me|ra que
a ra|s d|lic|| ra ra|or par|e das vezes, cors|s|e er de|err|rar a que regra recessr|o recorrer para reso|ver
o proo|era |evar|ado, (2) a segunda d|z respe||o a ap||cao de ura de|err|rada regra re|a||varer|e as
cord|oes par||cu|ares do proo|era a reso|ver. E res|a perspec||va que a esco||a da respos|a perar|e a s||ua-
o-proo|era de|err|rado pe|a.
1. |spos|o dos e|erer|os ra|s per||rer|es ro cor|ex|o s||uac|ora|
2. Estratg|a co|ec||va e |rd|v|dua| dos jogadores da equ|pa.
3. Ef|cc|a ra execuo da aco |cr|co-|c||ca
|es|e dorir|o, a |rpor|rc|a dos pr|rcip|os do jogo de lu|eoo| e ros despor|os co|ec||vos er gera|,
corsuos|arc|a-se soore do|s va|ores de order |r|erra e ex|erra.
3.1. Va|or |nterno
A ar||se do va|or |r|erro dos pr|rcip|os do jogo do lu|eoo| rad|ca er do|s aspec|os que cors|de-
raros lurdarer|a|s.
1. 0 lac|o dos jogadores at|ng|rem rap|darer|e a so|uo |c||ca adap|ada e el|caz ao proo|era que a s||ua-
o de jogo er s| ercerra, ex|ge corcre|arer|e a par||c|pao da corsc|rc|a. |es|a perspec||va, deservo|ve-
se ura |r|ersa e de|err|rar|e ac||v|dade |r|e|ec|ua| opera|r|a, a|ravs da qua| os jogadores procurar |der-
||l|car a||eraoes/rod|l|caoes da cor|ex|ua||dade do re|o, |er|ardo descod|l|car cor||ruarer|e a es|ru|ura
(|g|ca) d|rr|ca das |r|eracoes ooservadas. Es|es processos |r|e|ec|ua|s opera|r|os, de carc|er corp|exo,
es|aoe|ecer os recar|sros orgar|zadores das percepoes e das acoes ro|oras dos jogadores corsuo-
s|arc|ardo-se. (1) ra aprec|ao das ve|oc|dades, das d|s|rc|as, da prolurd|dade e, (2) da es||rao (ar|e-
c|pao) dos projec|os dos ou|ros |r|erver|er|es, |s|o , corpar|e|ros e adversr|os. Todos es|es e|erer|os
e as suas |r|eracoes so ara||sados pe|os jogadores er |erros de prooao|||dade suojec||va par||rdo de ur
grau de corl|ara var|ve|, cor a qua| se es|aoe|ece a es|ra|g|a da aco re|a||varer|e a s||uao cor|ex-
|ua| de jogo.
2. 0 lac|o de se reso|ver er pe|a aco (pr||ca), os proo|eras |rerer|es aos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s
que o jogo de lu|eoo| |raduz, oor|ga os jogadores ra ra|or par|e das vezes a rea||zarer cor d|scerr|rer|o a
s||uao proo|er||ca, cuja so|uo |eva-os a oo|erer rovos cor|ec|rer|os e exper|rc|as. Ta| coro relere
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Viso e contextos0
Va||o (19oo), "o ac|o |c||co ur s|s|era
de |rves||gao que ro se cor|er|a er
esco||er a re||or respos|a er|re vr|as pos-
sive|s, es|a au|o-aperle|oa-se ao resro
|erpo que reso|ve o proo|era pos|o". Ass|r,
as so|uoes ercor|radas para a reso|uo
das s||uaoes de jogo l|xar-se coro expe-
r|rc|as acuru|adas, que por sua vez, se |orrar o supor|e lur-
darer|a| ra lorru|ao de rovas so|uoes |c||cas. Es|as
so|uoes a|argar o espec|ro reso|uc|ora| das s||uaoes-proo|e-
ra possive|s po|erc|ardo para|e|arer|e, o
seu grau de el|cc|a. Perar|e ura de|err|-
rada cor|ex|ua||dade s||uac|ora|, os
jogadores rura pr|re|ra lase, |red|a|a-
rer|e procurar as s|r||ar|dades cor ou|ros
proo|eras (ou|ras exper|rc|as) j ar|er|or-
rer|e v|v|das, por lorra a evocar ur de|er-
r|rado rive| de reso|uo do proo|era
(carc|er |rdu||vo). Caso es|as s|r||ar|dades
ro ex|s|ar ou ro sejar recor|ec|das, |s|o
, o proo|era para o jogador |o|a|rer|e rovo, es|e |er de deduz|r corsc|er|erer|e por lorra a ercor|rar
a aco ro|ora de respos|a para a qua| cor|r|ou| a sua capac|dade de rod|l|cao, corparao, |rprov|sao
e cr|ao lace as acoes adversas dos opos||ores.
3.2. 0 va|or externo
0 va|or ex|erro do suos|s|era re|ac|ora| de|err|rado pe|o es|aoe|ec|rer|o dos aspec|os re|a-
c|orados cor a corur|cao da equ|pa, |s|o , de ura "||rguager corur" por
lorra a re||orar a sua lurc|ora||dade. Cor ele||o, ao assegurar-se cors|ar|e-
rer|e ura ||rguager corur, ou seja ur "cd|go de |e||ura", cor|r|ou|-se c|ara-
rer|e para que os jogadores ao |erer e va|or|zarer as s||uaoes de jogo, pos-
sar |rpu|ar-||es ur s|gr|l|cado ra|s ou reros re|evar|e e
|orogreo er luro das recess|dades para a sua reso|uo
|c||ca. 0s recar|sros que lurdarer|ar o corpor|arer|o |c-
||co dos jogadores, ocorrer cor|irua e perrarer|erer|e
durar|e a corpe||o. Cada s||uao de jogo, |a| coro reler|ros
ar|er|orrer|e, corpor|a ird|ces de |der||l|cao oer del|r|dos e
||erarqu|zados que so o |es|erur|o do seu s|-
gr|l|cado |c||co e que |rarspor|ar j er s| as ||-
gaoes esserc|a|s, a|ravs das qua|s os jogadores
ao "|erer" a s||uao ava||ar as suas poss|o|||-
dades de x||o, preparardo rer|a|rer|e a sua
aco lu|ura, respe||ardo as
regras do jogo, ar|ec|pardo o
seu corpor|arer|o er
luro do progrs||co por e|e
e|aoorado e execu|ardo ura
respos|a que seja prev|sive|
aos o||os dos seus corpa-
Foto 89/90/91. 0 va|or |r|erro dos
pr|rcip|os - a||rg|r-se rap|darer|e a
so|uo |c||ca
Fo|o 92/93/94/95. Es|aoe|ec|rer|o de ura ||rguager corur
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0Viso e contextos
r|e|ros (order) e |rprev|sive| aos dos adversr|os (desorder). |es|e ser||do, |odos os jogadores, dever cors-
c|erc|a||zar e va|or|zar cors|ar|erer|e, a sua cor|r|ou|o para o deservo|v|rer|o el|caz, |ar|o do processo
olers|vo, coro do processo delers|vo. ls|o s|gr|l|ca, a recess|dade de procurer ura cooperao, rac|ora||za-
o e coerrc|a d|rr|ca da rov|rer|ao da equ|pa cor v|s|a a corcre||zao dos oojec||vos del|r|dos. Ass|r,
ro p|aro lurc|ora| (va|or ex|erro), os pr|rcip|os u||||zados durar|e o jogo dever perr|||r a corur|cao der|ro
da equ|pa, cors|derardo. (1) a s||uao de jogo (compreend-|a) e, (2) a sua evo|uo (prev-|a).
4. 0s object|vos do subs|stema re|ac|ona|
Er cada rorer|o do jogo, s ur jogador poder de|er a posse da oo|a, |odav|a, a coorderao e o
rerd|rer|o |o|a| da equ|pa deperde |argarer|e dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos res|ar|es dez cor-
par|e|ros. 0 lu|eoo| ac|ua| corsuos|arc|a o aurer|o da roo|||dade (ra|o de aco) de |odos os jogadores, o que
de|err|ra c|ararer|e a recess|dade de ura corre|ao correc|a e corp|erer|ar das suas rov|rer|aoes, oor|-
gardo-os, res|e cor|ex|o, a |erer ur cor|ec|rer|o o ra|s prolurdo possive| dos pr|rcip|os (ercarado coro as
rorras para ajudar a lorru|ar ur persarer|o e de|err|rar o ser||do da aco oaseado er lac|os pr||cos e
|er|cos os|cos do jogo, por lorra a perr|||r curpr|r o props||o da cr|ao, ocupao e exp|orao el|c|er|e
dos espaos de jogo (quardo a equ|pa |er a posse da oo|a) ou v|g||rc|a e res|r|o (quardo a equ|pa ro |er
a posse da oo|a).
0 suos|s|era re|ac|ora| da orgar|zao d|rr|ca de ura equ|pa de lu|eoo|, |er por oojec||vo lur-
darer|a| o es|aoe|ec|rer|o de ur corjur|o de regras os|cas de or|er|ao |c||ca, que coorderar as a|||udes
e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos dos jogadores, |ar|o ro processo olers|vo coro ro
delers|vo. Por ou|ras pa|avras, os pr|rcip|os do jogo assegurar, er |||ra ar||se, as ||r|as or|er|adoras dos
corpor|arer|os dos jogadores (||rguager corur) perr|||rdo ura re||or se|eco e ar||cu|ao der|ro da
orgar|zao da equ|pa, a par||r dos qua|s se deservo|ve e evo|u| a sua expresso |c||ca, rel|ec||rdo ro seu |r|e-
r|or ura so||dar|edade orgr|ca e regu|a||va desses resros corpor|arer|os.
5. As fontes de que der|vam os pr|nc|p|os do jogo
0 jogo de lu|eoo| pode ser ara||sado er luro de vr|as c|asses de proo|eras |cr|co-|c||cos es|a-
oe|ec|dos pe|as vr|as s||uaoes rorer|reas de jogo. E rur quadro d|vers|l|cado de re|ao, que os jogadores
|r que |r|erv|r ras s||uaoes de jogo, a|ravs dos seus corpor|arer|os que der|var de pr|rcip|os prev|arer|e
es|aoe|ec|dos e que provr de duas lor|es esserc|a|s.
1. 0as d|rec|r|zes dadas pe|o tre|nador. E de ex|rera |rpor|rc|a avarar ra corpreer-
so da |g|ca |r|erra do jogo par||rdo do cor|ec|rer|o o ra|s a|argado possive| dos seus
e|erer|os es|ru|ura|s. Ta| coro relere Teodorescu (1984 "a|ravs da cor|irua ||gao
er|re a pr||ca e a |eor|a a||rge-se ur es|ado super|or de corpreerso da rea||dade do
jogo, serdo ass|r possive| proceder-se a ura sir|ese, ou seja, a ura gerera||zao e s|s-
|era||zao dos seus e|erer|os lurdarer|a|s". Todas as a|||udes e corpor|arer|os er
lu|eoo| so au|o-lorra|s, |s|o , as lorras ra|s s|rp|es evo|uer para as ra|s |g|cas,
ra|s rac|ora|s e ra|s el|cazes, serdo o pape| pr|rord|a| do |re|rador, o de ace|erar os lac-
|ores des|e aperle|oarer|o cors|ar|e, que s poder acor|ecer se os processos de
ooservao/ar||se e de |re|ro se ajus|arer o ra|s possive| (|der||dade/s|r||ar|dade) a rea||dade corpe||||-
va.
2. 0a exper|rc|a e ra|ur|dade adqu|r|da pe|os jogadores. 0s jogadores so corlror|ados
cor ura rea||dade que ex|ge. (1) percepc|or-|a a|ravs dos rgos dos ser||dos, de|ec|ardo
os seus ird|ces per||rer|es, (2) se|ecc|orar a respos|a es|aoe|ecerdo o p|aro de aco que
del|re cor e|evada prec|so a ar||cu|ao dos d|lerer|es proced|rer|os que er|erde u||||zar,
(3) prograrar a respos|a receoerdo o projec|o de so|uo e recru|ar os corardos ro|ores
recessr|os a sua execuo, (4) erv|-|o ao s|s|era reuro-ruscu|ar para a sua elec||vao e,
(5) reco||er |rlorrao corcor||ar|e e |err|ra| soore a respos|a e o seu grau de ajus|arer-
Foto 9I. 0
jogador
Foto 9. 0
|re|rador
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Viso e contextos0
|o, para poss|o||||ar a sua ever|ua| correco.
Aps ura ou ra|s s||uaoes de jogo, os jogadores so |evados a corparar o desv|o er|re os ele||os
produz|dos e os ele||os pre|erd|dos, ou seja, a el|cc|a da sua aco er luro do curpr|rer|o dos oojec||vos
|c||cos da sua equ|pa. 3o es|as re|aoes de |rl|urc|a e de corparao que perr||er aos jogadores. (1) ro-
d|l|car er pequeros de|a||es, (2) redel|r|r |o|a|rer|e o projec|o de aco quardo o resu||ado pre|erd|do ro lo|
a||rg|do e, (3) relorar a corpa||o|||dade er|re s||uao e respos|a (leedoac| pos|||vo). 0s re|os de corpara-
o, er|re o produz|do e o pre|erd|do, segurdo 0re|a|gre (1992) "quardo assurer ur carc|er cors|ar|e e so
sul|c|er|erer|e gera|s |rarslorrar-se er au|o-corse||os para os jogadores ra red|da er que es|aoe|ecer
regu|arer|os ac||vos para al|rar as suas respos|as ro|oras". A passager, acrescer|a o resro au|or (1992)
"da corcep|ua||zao a aco pressupoe ura rod|l|cao ra ||rguager, |s|o , a |raduo de ura ||rguager
corcep|ua| para ura ||rguager ro|ora. Es|a rod|l|cao rea||za-se pe|a |rs|a|ao do projec|o de aco a par-
||r do supor|e corcep|ua| que cors|||uer os pr|rcip|os do jogo".
0u|ro aspec|o que prec|so ro |grorar o lac|o de que cada jogador, corsoar|e as suas par||cu-
|ar|dades, percepc|ora, ara||sa e reso|ve rer|a|rer|e as s||uaoes corpe||||vas de lorra d|lerer|e. Por|ar|o, os
processos rer|a|s de oase a reso|uo el|caz dura resra s||uao |ro corcre|arer|e de|err|rar d|lerer|es
rive|s de e|aoorao. Ass|r, a so|uo rer|a| de ura resra s||uao de jogo, poder para urs, ervo|ver ur
persarer|o que resu||a de ura ac||v|dade rer|a| cr|adora, erquar|o para ou|ros, ervo|ve ur processo rer|a|
reros e|aoorado, reso|verdo a s||uao ra|s "ecoror|carer|e". Es|e lac|o de|err|ra, que os jogadores
podero preservar a a|ero para o |ra|arer|o de ou|ros aspec|os, |a| coro a prev|so do deservo|v|rer|o da
d|reco do jogo. Cor|udo, a reso|uo rer|a| de ur e|evado rrero de s||uaoes |dr||cas de corpe||o,
de|err|ra ur au|o-aperle|oarer|o, que corsuos|arc|a a d|r|ru|o da e|aoorao rer|a| e da v|g||rc|a da
s||uao. Logo, a red|da que o jogador e|eva a sua capac|dade de so|uo rer|a| do proo|era de jogo, reces-
s||a cada vez reros, que o processo rer|a| adjacer|e a es|a so|uo seja |o e|aoorado. ls|o s|gr|l|ca que a
respos|a a s||uao corpe||||va, rea||zada ra|s rap|darer|e, ras rar|erdo o resro rive| de el|cc|a, ro
corsagrardo |oda a a|ero a essa s||uao rorer|rea e par||cu|ar do jogo.
As regras rac|ora|s de |orada de dec|so dos jogadores dever |er er cors|derao |rs ver|er|es
ruc|eares. (1) a ra|ureza da dec|so, (2) o cor|ex|o s||uac|ora| er que essa dec|so |r |er |ugar e, (3) o jogador
que es| ape|rec|ado cor ur corjur|o de processos cogr|||vos e ro|ores.
5.1. A natureza da dec|so. Vr|os |rves||gadores assurer que a |orada de dec|so ocorre de acordo cor
ura sr|e de es|d|os oas|ar|e oer del|r|dos, se oer que a|guras dec|soes ra|s corp|exas possar repe-
||r a|gurs passos ou vo||ar a|rs ra sequrc|a de es|d|os (Carro|| e
Jo|rsor, 1990, Arajo, 1998).
1. Peconhec|mento. 0 processo da |orada de dec|so corea
quardo o jogador recor|ece a recess|dade que ura dec|so deve
ser |orada para a||erar o ruro dos acor|ec|rer|os que grav||ar a
sua vo||a.
2. 0erar a|ternat|vas. 0uardo ur jogador va| dec|d|r |, |eor|ca-
rer|e, |rreras a||erra||vas a equac|orar. Todav|a, esse rrero
va| ser reduz|do as a||erra||vas ra|s rac|ora|s ou adap|adas,
preler|das ou ra|s a|raer|es para es|e.
3. Procura de |nformao. 0|scerr|r e |der||l|car cor el|c|rc|a er|re vr|os es|iru|os, os ra|s per||rer|es
ro reror |erpo possive|, de lurdarer|a| |rpor|rc|a para a reso|uo das s||uaoes de jogo.
4. Ju|gamento ou esco|ha. 0 ju|garer|o e a esco||a so do|s ||pos d|lerer|es da |orada de dec|so,
poderdo resro, produz|r dec|soes d|lerer|es. A lorra pe|a qua| o jogador ava||a as a||erra||vas - para ur
ju|garer|o ou para ura esco||a - cors|s|e ro erprego de regras de dec|so, as qua|s var|ar quer por
serer. |) gera|s, poder ser ap||cadas a|ravs de ura |arga var|edade de s||uaoes dec|s|ora|s e, (2) especi-
l|cas so ap||cadas rur es|r||o |eque ap||cac|ora|.
5. Aco. ura vez |orada a dec|so es|a dever ser pos|a er pr||ca pe|o jogador.
Foto 98. Procura da |rlorrao,
esco||er a a||erra||va e execu|-|a
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o. Feedback. 0epo|s de se |er execu|ado a dec|so, o jogador deve receoer |rlorrao de re|orro acerca
da sua aco. ls|o perr||e deservo|ver o cor|ec|rer|o, oer coro as regras dec|s|ora|s, ou seja, aprer-
der, aperle|oar ou deservo|ver.
5.2. 0 contexto s|tuac|ona|. A |orada de dec|so ur processo ex|rerarer|e deperder|e das carac|eris-
||cas e cors|rarg|rer|os da cor|ex|ua||dade da
s||uao. Ass|r | que |er er cors|derao os
segu|r|es aspec|os.
1. 0 contexto s|tuac|ona| pode ser. (1) co-
r|ec|da. 0 cor|ec|rer|o da s||uao-pro-
o|era es|aoe|ece ur de|err|rado rive| de
es|ru|urao ro processo de |orada de
dec|so, serdo regu|ada e orgar|zada er
luro dos |o||os e dos au|ora||sros
adqu|r|dos pe|o jogador ao |orgo do seu
processo de |re|ro e, (2) descor|ec|da.
Ver|l|ca-se ura des|ru|urao, po|s ro
ex|s|e ura lorra pr-del|r|da para ercor|rar
e ap||car a aco ro|ora er respos|a aos
proo|eras cor|ex|ua||zados pe|a s||uao.
Es|a dever ser reso|v|da a|ravs do aspec-
|o |r|rirseco e cr|ador do jogador e dos
pr|rcip|os or|er|adores do corpor|arer|o |c||co.
2. 0|areza do object|vo. Pressupoe ura espec|l|cao c|ara de ur es|ado ou de ura ru|||p||c|dade de
resu||ados.
3. 0omp|ex|dade. |o lu|eoo| os corpor|arer|os dos jogadores ro apreser|ar ura sequrc|a l|xa dos
e|erer|os que o corpoer, ras s|r ura adap|ao a cada c|rcurs|rc|a s||uac|ora|, a||erardo os e|e-
rer|os de execuo de lorra d|s||r|a, dardo |ugar a ura casca|a de dec|soes de grarde var|ao|||dade.
4. |mportnc|a da s|tuao. Er luro da |rpor|rc|a da s||uao ro que se relere aos oojec||vos que
es|es podero corcre||zar, ra|ores sero os r|scos assoc|ados a ura adap|ada |orada de dec|so. |es|e
ser||do, corsequer|erer|e o jogador |r pr ur ra|or cu|dado ra esco||a de ura opo decorrer|e de
vr|as, para so|uc|orar o proo|era. A corcer|rao psiqu|ca e os va|ores l|s|o|g|cos que se podero reg-
|s|ar ro jogador durar|e a rarcao de ura grarde pera||dade sero |o|a|rer|e d|lerer|es se essa aco
|cr|ca dec|d|r o resu||ado l|ra| da par||da, do que os de ura ou|ra que rada |r dec|d|r.
5. 0 tempo para dec|d|r. A rar|pu|ao do |erpo que o jogador |er para dec|d|r (aurer|ardo-o ou
reduz|rdo-o) ra reso|uo de ura s||uao-proo|era es|aoe|ec|do, o lac|or de ra|or cors|rarg|rer|o
para es|e ra corcre||zao dos oojec||vos e cr||r|os de x||o prede|err|rados. Vejaros ura s||uao cor-
cre|a. ur jogador ao receoer a oo|a es| perar|e duas so|uoes |c||cas, rera|ar a oa||za ou pere|rar, apro-
x|rardo-se da rea por lorra a aurer|ar as poss|o|||dades de x||o do rera|e. A pequera lraco de
segurdo (de|err|rada pe|a |es||ao da qua| a dec|so a |orar |r |rexorave|rer|e a||erar a cor|ex|ua||-
dade s||uac|ora|), poder |evar o jogador , dev|do ao aurer|o da presso delers|va, a op|ar por ura |er-
ce|ra opo reros el|caz, coro por exerp|o passar a oo|a a ur corpar|e|ro p|or pos|c|orado. 3oo
presso |erpora| a el|c|rc|a da |orada de dec|so do pra||car|e pode ser alec|ada.
o. 0s constrang|mentos espac|a|s. Cada jogador represer|a ura lora que se rar|les|a pe|a ocupao
e d|rar|zao de ur espao de jogo ro qua|, es|e expr|re a sua |rd|v|dua||dade e a sua persora||dade,
relererc|adas pe|as suas opoes e, corsequer|erer|e, pe|as suas acoes ro|oras. Ass|r, prec|so |er
preser|e que cada jogador se ercor|ra corlror|ado por espaos d|rr|cos lurc|ora|rer|e ||gados er|re
s|, que se rod|l|car. (1) er luro das |arelas que ||es so de|err|radas, (2) da evo|uo das acoes pro-
graradas e, (3) do |erpo para as execu|ar. |o que se relere a es|a |||ra ver|er|e, ao d|r|ru|rros o
Fotos 99/100/101. 0 cor|ex|o da s||u-
ao de|err|ra ur corjur|o de aspec-
|os que |rpor|a |orar er cors|derao
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Viso e contextos0
espao, ra|ores sero as d|l|cu|dades ercor|radas pe|os jogadores ra corcre||zao dos oojec||vos, es|e
lac|o surge porque quar|o reror lor o espao, reror ser o |erpo que os pra||car|es possuer para ara-
||sar a s||uao e execu|ar as acoes |cr|co-|c||cas corresporder|es a sua so|uo, o que |rp||ca corse-
quer|erer|e ur aurer|o da ve|oc|dade e do r||ro de execuo das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, d|r|-
ru|rdo a el|c|rc|a es|aoe|ec|da para a corcre||zao de rive|s de x||o propos|os.
5.3. 0 jogador. 0erer|carer|e, s |eg|||ro la|ar-se do processo dec|s|ora| quardo o jogador passa por ur
processo de corparao de a||erra||vas. 3er corparao de a||erra||vas ro possive| que o corpor|a-
rer|o rel||c|a ura esco||a, ras ar|es ur |o||o ou ur au|ora||sro. |es|e dorir|o poderos ass|ra|ar os
segu|r|es aspec|os.
1. No exaust|v|dade. A rer|e |urara ||r||ada, ura vez que a rerr|a de cur|o prazo arrazera ura
irl|ra par|e do que se passa a rossa vo||a, coro ra sua passager para a rerr|a de |orgo prazo. 0ev|do
a es|as ||r||aoes, o jogador |er a |erdrc|a de s|rp||l|car as |rlor-
raoes que der|var do ervo|v|rer|o e er lorru|ar dec|soes que
||ur|rar a|gurs aspec|os da s||uao, ras |grorar ou|ros. |o lu|e-
oo| poderos s|s|era||zar as d|lerer|es |oradas de dec|so par||r-
do-se de cord|oes |r|c|a|s corcre|as e
padror|zadas, que se aru|ar ru|uarer|e
corsoar|e as s||uaoes as qua|s de|err|rar
d|lerer|es opoes (dec|soes), que por sua
vez, so supor|adas por ur corjur|o de cor-
por|arer|os (acoes |cr|co-|c||cas) de
oase que corcre||zar os oojec||vos de cada
dec|so |orada.
F|gura 38. Exerp|o de ura rvore de |orada de dec|so para o jogo de lu|eoo|
Fotos 102/103. 0 jogador quardo
dec|de passa por ur processo de
corparao de a||erra||vas
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F|gura 39. As cord|oes |r|c|a|s, as s||uaoes, as dec|soes e as acoes a execu|ar durar|e o processo olers|vo
rura roda||dade de jogos despor||vos co|ec||vos
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F|gura 40. As cord|oes |r|c|a|s, as s||uaoes, as dec|soes e as acoes a execu|ar durar|e o processo delers|vo rura
roda||dade de jogos despor||vos co|ec||vos
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2. $e|ect|v|dade s|stemt|ca. Pe|o lac|o de ro ser exaus||vo o ser |uraro se|ec||vo, |orrardo-se lor|e
de ra|or erv|esarer|o. 0 |orer pr|v||eg|a de|err|rado ||po de |rlorrao er de|r|rer|o de ou|ro. Ass|r.
(1) a |rlorrao relerer|e a ocorrrc|as sooreva|or|zada re|a||varer|e aque|a relerer|e a ro ocorrr-
c|as, (2) a |rlorrao superl|c|a|rer|e re|evar|e ou que corl|rra as expec|a||vas ou aprerd|zagers ar|e-
r|ores, ||da coro ra|s ||| do que a |rlorrao cuja re|evrc|a seja ur pouco reros ov|a ou que seja
|rcorgruer|e er re|ao as expec|a||vas ou a aprerd|zager ar|er|or e, (3) a |rlorrao ra|s acessive| |er
ur va|or exagerado er re|ao ao da |rlorrao reros acessive|.
3. |ncompreenso do conce|to de "acaso". 0 ser |uraro ru||as vezes |rcapaz de recor|ecer o cor-
porer|e a|ea|r|o de grarde par|e das s||uaoes que erlrer|a.
4. emas|ada conf|ana no ju|gamento e dec|so. As pessoas acred||ar |er ru||o re||or |rager da
rea||dade do que ra verdade |r, po|s o cor|ec|rer|o que possuer acerca dos lac|os deras|ado es|r|-
|o, por opos|o as |argas prev|soes que elec|uar cor p|era corl|ara
5. A propenso para tomar r|scos. 0u|ra das carac|eris||cas do jogador assur|r r|scos, a qua| |rl|ur-
c|a as es|ra|g|as de dec|so quardo se ||da cor ur vas|o rrero de carac|eris||cas do cor|ex|o. |ura
dec|so cor r|sco o pra||car|e ro |er cer|ezas quar|o aos resu||ados e as poss|o|||dades de perdas de
recursos.
o. A |nf|unc|a das caracter|st|cas do jogador nos modos de esco|ha. As carac|eris||cas do dec|sor
parecer |rl|uerc|ar lor|erer|e a se|eco de ur rodo de esco||a apropr|ado, a par||r do rorer|o er que
es|es rel|ec|er d|lerer|es percepoes do proo|era, requerer d|lerer|es capac|dades para processar |rlor-
rao e |rp||car d|lerer|es rive|s de asp|rao e de r|sco.
F|ra||zardo, os pr|rcip|os de jogo del|rer, er |||ra |rs|rc|a, a corpreerso das re|aoes |g|cas
e|erer|ares ou por ou|ras pa|avras, das propr|edades |rvar|ar|es das s||uaoes de jogo, soore as qua|s se va|
|rser|r a ac||v|dade corcep|ua| e ro|ora dos jogadores para resporder aos d|lerer|es proo|eras gerados pe|o
corlror|o er|re as duas equ|pas. Cors|||uer-se res|e dorir|o, coro ura cors|ruo |er|ca e ur |rs|rurer|o
opera|r|o que or|er|a ur cer|o rrero de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores, represer|ardo ass|r
ura lor|e que perr||e ag|r soore a rea||dade do jogo, |s|o , ra reso|uo das s||uaoes rorer|reas de jogo.
As suas pr|rc|pa|s carac|eris||cas so. |) serer corsc|er|es, (2) serer s|rp|es, (3) possuirer ur cer|o grau de
gerera||zao, (4) corcorrerer ra p|ar|l|cao, se|eco e execuo da aco er re|ao es|re||a cor os
recar|sros ro|ores, ser se corlurd|r cor es|a e, (5) par||c|parer ra exp||cao da aco.
. As re|aes entre o subs|stema estrutura| e re|ac|ona|
A |r|eraco |cr|co-|c||ca dos jogadores ooservado ro |errero, er qua|quer cor|ex|o s||uac|ora| de
jogo, passa |rduo||ave|rer|e (e ura vez que ura dada s||uao r|ca, po|s cor|r serpre ura par|e de
casua||dade e de |rprov|sao), pe|o ser||do |c||co dado aos vr|os s|ra|s que a |arela er s| corpor|a, os qua|s
devero ser reur|dos e dec|lrados durar|e o decurso da s||uao, ra procura de ura reso|uo el|caz do pro-
o|era. 0s jogadores de a||o rive| corseguer corpreerder as acoes dos seus corpar|e|ros, cr|ardo-se ura
rede de corur|cao que coordera e s|rcror|za os rov|rer|os de cada jogador. Teros ass|r que ace||ar que
ex|s|e ra oase da rede, ura ||rguager corur que perr||e a |rarsr|sso e a corpreerso das respec||vas
|r|eroes dos jogadores.
0 suos|s|era es|ru|ura| dever, s|ru||arearer|e, es|aoe|ecer as ||r|as de lora ur||r|as e
|orogreas (que cors|||uer o quadro relererc|a| de redes de corur|cao ou de |r|ercepo das ||gaoes dos
adversr|os),e corsuos|arc|ar ur corjur|o de rorras os|cas de or|er|ao que coorderar as a|||udes e cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos dos jogadores, |ar|o ro processo olers|vo coro ro deler-
s|vo. Por ou|ras pa|avras, os pr|rcip|os do jogo assegurar, er |||ra ar||se, as ||r|as or|er|adoras dos cor-
por|arer|os dos jogadores (||rguager corur), perr|||rdo ura re||or se|eco e ar||cu|ao der|ro da orga-
r|zao da equ|pa, a par||r dos qua|s se deservo|ve e evo|u| a sua expresso |c||ca, rel|ec||rdo ro seu |r|er|or
ura so||dar|edade orgr|ca e regu|a||va desses resros corpor|arer|os. Ao assegurar-se cors|ar|erer|e
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ura ||rguager corur, ou seja ur "cd|go de |e||ura", cor|r|ou|-se c|ararer|e para que os jogadores ao |erer
e va|or|zarer as s||uaoes de jogo, possar |rpu|ar-||es ur s|gr|l|cado ra|s ou reros re|evar|e e |orogreo,
er luro das recess|dades, para a sua reso|uo |c||ca. 3e |odos os jogadores corpreerderer, corsc|er-
c|a||zarer e va|or|zarer cors|ar|erer|e a sua cor|r|ou|o e dos seus corpar|e|ros, para o deservo|v|rer|o
el|caz |ar|o do processo olers|vo coro delers|vo, es|aoe|ecer au|ora||carer|e ur quadro re|ac|ora| de par-
||c|pao corsc|er|e e ac||va ra coerrc|a d|rr|ca de rov|rer|ao da equ|pa, cooperardo e rac|ora||zardo
os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, cor v|s|a a corcre||zao dos oojec||vos del|r|dos para cada ur dos
reler|dos processos. Es|a v|so, de rare|ra rer|ura res|r|rge a ||oerdade de aco dos jogadores. Pe|o cor-
|rr|o, des|a lorra e er cada s||uao de jogo, o jogador es|ar er cord|oes de percepc|orar, ara||sar e dec|d|r-
se por ur corpor|arer|o o ra|s adap|ado possive| as cord|oes da s||uao de jogo.
I. N|ve|s do subs|stema re|ac|ona|
0 lu|eoo| deservo|ve-se rur ex|erso espao de jogo (ex|s|e er rd|a 325r
2
/por jogador) cor ur
e|evado rrero de e|erer|os (orze) per|ercer|es a cada ura das equ|pas er corlror|o. 0er|va des|a cors-
|a|ao |g|ca do jogo de lu|eoo|, a ex|s|rc|a, ser a qua| o jogo ro poder evo|u|r ro ser||do pos|||vo, a aco
coorderada de |odos os jogadores er qua|quer rorer|o do jogo, serdo es|a, er pr|re|ra ar||se, ror|eada
pe|as suas r|ssoes |c||cas especil|cas que der|var do seu pos|c|orarer|o der|ro do s|s|era |c||co da
equ|pa. A a|r|ou|o des|as r|ssoes |c||cas oor|ga os jogadores a rar|erer-se cors|ar|erer|e a|er|os e
ac||vos, |rl|uerc|ardo e er s|ru||reo ser |rl|uerc|ados pe|o deservo|v|rer|o do jogo. Procurar resse ser||do,
cor|r|ouir para o deservo|v|rer|o el|caz do processo olers|vo ou delers|vo er que a sua equ|pa es| |rser|da,
ou ra preparao de ura des|as lases lurdarer|a|s do jogo, |rdeperder|erer|e de a sua equ|pa de|er ou ro
a posse da oo|a. Para que o correc|o deservo|v|rer|o do jogo seja ura rea||dade, lurdarer|a| que se laa
ser||r a cor|r|ou|o de cada jogador |ar|o. (1) ra reso|uo |red|a|a dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s por-
|ua|s e |erporr|os, que o jogo er cada rorer|o er s| ercerra, oer coro, (2) ra antec|pao ou ra
preparao dos lu|uros cerr|os cor|ex|ua|s que dai possar resu||ar.
|es|e dorir|o, os d|lerer|es jogadores procurar der|ro das suas poss|o|||dades, lac||||ar ou per|uroar
a cor||ru|dade do processo olers|vo ou delers|vo, que er |||ra ar||se, so cors|||uidos pe|as |r|eracoes
resu||ar|es dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s, desde a recuperao a| a perca da posse da oo|a. 0o reler|-
do, poderos ev|derc|ar que er cada lraco do jogo |odos os jogadores de cada equ|pa dever assur|r a||-
|udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, corverg|rdo (aprox|rardo-se) ou
d|verg|rdo (alas|ardo-se) do espao er que a oo|a se ercor|ra e, ra|ura|rer|e, do corpar|e|ro ou do adver-
F|gura 41. E|erer|os a percepc|orar durar|e a s||uao de jogo e o rode|o cogr|||vo de regu|ao
da aco (adap|ado de Korzag, 0oo|er e erzog, 1995)
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sr|o que a de|r. Es|as dec|soes, que |evar a ura aprox|rao ou alas|arer|o do espao orde a oo|a se
ercor|ra, der|var lurdarer|a|rer|e. (1) das necess|dades ver|l|cadas para ura reso|uo el|caz dessa s||u-
ao por|ua| e |erporr|a do jogo, (2) da |mportnc|a de se cr|ar cord|oes de desequ||ior|o da orgar|zao da
equ|pa adversr|a e, (3) do restabe|ec|mento cor||ruo e au|or||co dos equ||ior|os de supor|e ao s|s|era |c-
||co da equ|pa. Cor ele||o, serpre que a oo|a er|ra er rov|rer|o ooserva-se, por par|e dos jogadores, ur cor-
jur|o de acoes |rd|v|dua|s coorderadas por ur arp|o ser||do co|ec||vo supor|ado por dec|soes rer|a|s que os
|rarspor|ar para espaos ra|s alas|ados dos cor|ex|os s||uac|ora|s |erporr|os ou d|rec|arer|e para o se|o
des-ses cor|ex|os, cor o |r|u||o que essas dec|soes do dorir|o |c||co e |cr|co corv|rjar rura v|a r|ca, a de
cor|r|ou|r pos|||varer|e para a corcre||zao dos oojec||vos es|ra|g|cos prees|aoe|ec|dos pe|a equ|pa e/ou dos
oojec||vos |c||cos que resu||ar das c|rcurs|rc|as da s||uao de jogo.
Arp||ardo as cors|deraoes reler|das, ver|l|ca-se que os jogadores ao op|arer por se aprox|rar
(apo|ardo os co|egas) ou alas|ar da pos|o da oo|a (rorperdo ou equ|||orardo o s|s|era |c||co da equ|pa
adversr|a e da prpr|a equ|pa respec||varer|e), curprer pressupos|os lurdarer|a|s de carc|er es|ra|g|co
e |c||co de oase el|caz para o deservo|v|rer|o do jogo, seja qua| lor a lase er que se ercor|rer. |es|a
red|da, o jogo lragrer|a (ro ro ser||do de se par||r ou separar) rura cor||ru|dade |g|ca de aco (ervo|-
verdo ro resro rorer|o a reso|uo dos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s do jogo e a cr|ao de cord|oes
lac||||adoras) er espaos ra|s d|s|ar|es, que possar resu||ar ra execuo de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, que oojec||var a ro|ura da orgar|zao adversr|a e do equ||ior|o do s|s|era
|c||co da prpr|a equ|pa. E res|e erquadrarer|o s||uac|ora|, supor|ado por duas dec|soes e corpor|arer|os,
(que a pr|re|ra v|s|a parecer d|verger|es), se corverger rur ser||do r|co de cor|r|ou|o el|caz para a cor-
cre||zao dos oojec||vos do a|aque ou da delesa. ur exerp|o |ip|co des|as cors|deraoes, acor|ece quardo
os jogadores, ro es|ardo d|rec|arer|e |rp||cados ra recuperao da posse da oo|a, se pos|c|orar er cer|os
espaos es|ra|g|cos de jogo, ros qua|s preparar o a|aque da sua equ|pa (quardo se ver|l|ca a recuperao
des|a). 3|ru||arearer|e oor|gar a equ|pa adversr|a a a|acar er cord|oes de |rler|or|dade rurr|ca, po|s,
coro se corpreerde, es|es jogadores devero ser rarcados e v|g|ados por adversr|os, cuja equ|pa se ercor-
|ra resse rorer|o er processo olers|vo. |a ||r|a des|e rac|ocir|o poder-se- acrescer|ar, que os jogadores
ro es|ardo d|rec|arer|e |rp||cados ro processo olers|vo da sua equ|pa, se pos|c|orar er cer|os espaos
es|ra|g|cos de jogo (equ|||orardo o s|s|era |c||co), ros qua|s se deservo|ver e preparar a poss|o|||dade de
ura perda ex|erporrea da posse da oo|a, rarcardo e v|g|ardo espaos e adversr|os que poder es|aoe|e-
cer-se coro corredores e correr|es de |rarsr|sso do rp|do deservo|v|rer|o do processo olers|vo adversr|o.
0 seu pos|c|orarer|o dever poss|o||||ar, s|ru||arearer|e, ura reorgar|zao rp|da do a|aque da sua equ|pa,
er caso de |rsucesso rorer|reo des|e. |es|a perspec||va, der|ro do deservo|v|rer|o de cada processo
olers|vo e delers|vo, rer |odos jogadores per|ercer|es as equ|pas es|o d|rec|arer|e ervo|v|dos ro a|aque a
oa||za adversr|a, rer ra |er|a||va de recuperao da posse da oo|a. Todav|a |s|o ro s|gr|l|ca, que er qua|quer
c|rcurs|rc|a do jogo, e serpre que es|as ex|jar, ro possar v|r a ser recru|ados e ervo|verer-se de lorra
prolurda e ro||var|e ra cr|ao de cord|oes lavorve|s a corcre||zao elec||va dos oojec||vos de ura das
duas lases lurdarer|a|s do jogo de lu|eoo|.
I.1. As un|dades estrutura|s func|ona|s (do qua| der|var os pr|rcip|os especil|cos do jogo)
3e ara||sarros ou|ras roda||dades despor||vas de carc|er co|ec||vo, |a|s coro o ardeoo| e o oas-
que|eoo| por exerp|o, de |red|a|o ver|l|caros que es|as se deservo|ver rur espao de jogo ra|s reduz|do e
cor ur reror rrero de e|erer|os por equ|pa, quardo corparado ao jogo de lu|eoo|. Es|e lac|o |er coro
corsequrc|a pr||ca do|s aspec|os esserc|a|s.
1. Er todas as s||uaoes, todos os e|erer|os da resra equ|pa, ro mesmo rorer|o, es|o prolurdarer|e
ervo|v|dos rura das lases lurdarer|a|s do jogo (a|aque ou delesa). Ass|r, os jogadores da equ|pa de posse
de oo|a, procurar c|rcu|-|a execu|ardo s|ru||arearer|e cors|ar|es des|ocarer|os por lorra a cr|ar, ocupar
e exp|orar espaos v||a|s de jogo, er order a execuo de ur rera|e (ardeoo|) ou |ararer|o (oasque|e-
oo|) elec||vo. |o resro rorer|o e er ser||do cor|rr|o, os delesas procurar aru|ar essas resras c|rcu-
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|aoes |c||cas, por lorra a recuperar a oo|a e a delerder a oa||za ou o ces|o, a|ravs de des|ocarer|os que
rar|er|ar oojec||varer|e, a rarcao a adversr|os d|rec|os e a v|g||rc|a dos espaos v||a|s e es|ra|g|-
cos do jogo.
2. 0ev|do a prox|r|dade pos|c|ora| e processua| (opera|r|a) que os d|lerer|es jogadores (a|acar|es e dele-
sas) adop|ar ros d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo, durar|e as lases de car|z olers|vo ou delers|vo,
laz |r|erag|r os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos (|erdo er cors|derao, as suas dec|soes de carc|er
|c||co), cor as acoes execu|adas pe|os ou|ros jogadores (corpar|e|ros e adversr|os) as qua|s, ra ra|o-
r|a das s||uaoes se erquadrar ro seu carpo de v|so. Es|aoe|ece-se ass|r, dev|do a ur esloro corcer-
|rado da a|ero, re|aoes de corur|cao e cor|ra-corur|cao pr|v|||g|adas, pe|o lac|o de serer ooser-
vadas, ara||sadas e corsc|er|erer|e |r|egradas coro |rlorraoes per||rer|es para a |orada de dec|so.
|o jogo de lu|eoo| es|e aspec|o de |rl|uerc|ar e ser |rl|uerc|ado por ur rrero s|gr|l|ca||vo de
jogadores (corpar|e|ros e adversr|os) que assurer d|lerer|es corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, de |odo
|rpossive|. A rea||dade des|e lac|o, cors|rarge |rape|ave|rer|e a |orada de dec|so, e por |rerrc|a, a exe-
cuo da aco de respos|a ao cor|ex|o s||uac|ora| preser|e. 0ai que,
poderos |eor|carer|e es|aoe|ecer a ex|s|rc|a, er cada rorer|o do
jogo, de ura ur|dade |g|ca lurc|ora| e operac|ora|, que rap|darer|e
se cors|||u| (corsoar|e o rive| de orgar|zao d|rr|ca da prpr|a
equ|pa), cada vez que ur dos jogadores receoe a oo|a, poderdo ser
a||erada (pos|||va ou rega||varer|e) durar|e o |erpo er que es|e a
de|r. Ass|r, er cada rorer|o do jogo, ooservar-se |rarslorraoes
lurdarer|a|s corsuos|arc|ados por ur corjur|o de des|ocarer|os de a|gurs
corpar|e|ros, que corverger ra sua d|reco cor o |r|u||o de apo|a-|o ra
sua aco, e de adversr|os a |er|ar des|||ui-|o da posse da oo|a, ou ro rir|-
ro |ev-|o a op|ar e a execu|ar acoes desadap|adas e |rel|cazes ao cor|ex-
|o s||uac|ora| ex|s|er|e. Cada ur|dade |g|ca (es|ru|ura) lurc|ora|, que se
lorra er cada |rs|ar|e do jogo er luro dos oojec||vos |c||-
cos rorer|reos de quer a|aca ou de quer delerde, es|a-
oe|ec|da rur erquadrarer|o s||uac|ora| carac|er|zado por ura
de|err|rada |rcer|eza ras |aror por ura |r|egr|dade es|ru-
|ura|, cujos corporer|es es|aoe|ecer roreadarer|e.
1. ur espao corcre|o de jogo orde es|a ur|dade operac|ora|
se ver|l|ca.
2. ur tempo rea| de jogo, po|s, a red|da que es|e |erpo se
esgo|a es|as ur|dades es|ru|ura|s operac|ora|s |erder a de|e-
r|orar-se.
3. ur resu|tado rurr|co do jogo, po|s, er luro do resu||ado pos|||vo ou rega||vo ex|s|e a poss|o|||dade de
ur aurer|o ou reduo da el|cc|a des|as ur|dades |g|cas lurc|ora|s.
4. ur jogador que |r|ervr soore a oo|a corverg|rdo para e|e as a|eroes dos corpar|e|ros e adversr|os,
os qua|s se des|ocar ra sua d|reco, ras rar|erdo ur cer|o d|s|arc|arer|o, por lorra a que a oo|a possa
c|rcu|ar (perspec||va olers|va), ou ev||ar essa c|rcu|ao e recuperar a posse da oo|a (perspec||va delers|va).
5. ur cor|ex|o de cooperao, cors|||uido por corpar|e|ros assur|rdo pos|oes que corcre||zar ver-
dade|ras opoes |c||cas, der|ro de ur |eque ra|s ou reros a|argado de so|uoes que respordar adequa-
da e el|cazrer|e a s||uao-proo|era.
o. ur cor|ex|o de opos|o, ra|ura|rer|e cors|||uido por adversr|os, que se pos|c|orar a ura de|err|ra-
da d|s|rc|a do jogador de posse da oo|a, a qua| de|err|ra a reduo do seu |eque de opoes |c||cas de re-
so|uo da s||uao e s|ru||arearer|e, poss|o||||er a recuperao da posse da oo|a de lorra d|rec|a e cor-
sequer|e, ou a|ravs de erros de execuo |cr|co-|c||ca do a|acar|e.
Fotos 104/105/10. A ur|dade
es|ru|ura| lurc|ora| do jogo de
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/. ura f|na||dade serdo de|err|rada pe|a recess|dade de se curpr|r, er s|ru||reo ou separadarer|e, os
oojec||vos es|ra|g|cos prees|aoe|ec|dos para esse jogo e os oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa er
luro dos c|rcurs|arc|a||sros cor|ex|ua|s da s||uao.
I.2. A organ|zao d|nm|ca que envo|ve as un|dades estrutura|s func|ona|s (do qua| der|var os pr|rcip|os
gera|s do jogo)
As reler|das cors|a|aoes |evar-ros a adr|||r, er |eor|a, a poss|o|||dade de se es|aoe|ecer do|s rive|s
de pr|rcip|os or|er|adores do corpor|arer|o |c||co dos jogadores, os qua|s der|var das ur|dades es|ru|ura|s
lurc|ora|s que se ercor|rar er cors|ar|e ru|ao, cors|||uidas rorer|arearer|e pe|o jogador de posse de
oo|a e e|erer|os per|ercer|es as duas equ|pas (corpar|e|ros e adversr|os) pos|c|orar-se a| a ura cer|a
d|s|rc|a (ro super|or a 15 re|ros), aux|||ardo ou per|uroardo o seu rac|ocir|o |c||co, e corsequer|erer|e a
sua execuo ro|ora. |es|e ser||do, os a|acar|es que se pos|c|orar ro se|o da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora|
apo|ar as acoes |cr|co-|c||cas do co|ega de posse de oo|a, lacu||ardo-||e opoes de reso|uo |c||ca
erquar|o que os adversr|os se opoer ou ||r||ar es|es props||os cor v|s|a a recuperao da posse da oo|a
ou a|rda para ev||ar s||uaoes que possar |er coro corsequrc|a o rera|e a oa||za. vo||a das d|lerer|es
ur|dades |g|cas lurc|ora|s, que cor||ruarer|e se lorrar, es|ru|ura-se ura orgar|zao d|rr|ca ra|s ex|er-
sa er |erros de espao de jogo e rrero de jogadores, que assurer a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c-
||cos |erdo, er cors|derao o deservo|v|rer|o das ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s, oa||zada pe|as c|rcurs|r-
c|as do rorer|o e pe|os oojec||vos es|ra|g|cos prees|aoe|ec|dos. 0o por|o de v|s|a delers|vo, os delesas
assurer pos|c|orarer|os ajus|ardo-se. (1) a cont|nu|dade das acoes dos seus co|egas co|ocados ro se|o
das ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s, (2) a rac|ona||zao dos espaos v||a|s e es|ra|g|cos de jogo er cor-
sorrc|a cor as c|rcurs|rc|as do rorer|o e do s|s|era |c||co de oase da equ|pa, (3) aos des|ocamentos
de ro|ura dos a|acar|es re|a||varer|e a pos|o da oo|a e da oa||za e, (4) a forma de recuperar a posse da oo|a
er cord|oes lavorve|s a |rp|erer|ao |red|a|a de ur processo olers|vo el|caz. 0o por|o de v|s|a olers|vo,
os a|acar|es procurar. (1) ajustar ar|ec|pardo a reso|uo das s||uaoes cor|ex|ua|s de jogo, proporc|orardo
s|ru||arearer|e cord|oes p||ras para a sua cor||ru|dade, (2) cr|ar cord|oes lavorve|s para a rea||zao
de acoes de ro|ura de orgar|zao delers|va adversr|a ou de progresso da oo|a er d|reco as zoras pre-
dor|rar|es de l|ra||zao e, (3) rac|ona||zar cors|ar|erer|e o espao de jogo re|a||varer|e aos equ||ior|os que
|odo o s|s|era |c||co deve assegurar er luro. |) das poss|o|||dades de se perder a posse da oo|a rorer-
|arearer|e (re|ric|o |red|a|o do a|aque ou orgar|zao do processo delers|vo), ||) dos espaos v||a|s de jogo
e, |||) dos adversr|os que ro es|o d|rec|arer|e |rp||cados ro processo delers|vo da sua equ|pa.
|a ra|or|a das s||uaoes de jogo, es|es jogadores ro lazer par|e do c|rcu|o de re|aoes pr|v|||g|adas
do por|o de v|s|a da respos|a |c||ca do por|ador da oo|a. |o quereros cor |s|o d|zer, que o lac|o de ur cor-
par|e|ro ou adversr|o se pos|c|orar lora da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| ro |rl|uerc|e a |orada de dec|so do
por|ador da oo|a, |s|o
s|gr|l|ca, que o a|acar|e
aperceoerdo-se ou ro
das suas rov|rer-
|aoes, rorra|rer|e
resporde |ac||carer|e,
re|ac|orardo-se cor os
co|egas que ||e es|o
ra|s prx|ros, ro |r|u||o
de reso|ver os d|lerer|es
cor|ex|os s||uac|ora|s
que o jogo proporc|ora.
F|gura 42. A ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do jogo
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A sus|er|ao|||dade des|e lac|o, pode ser corpro-
vada pe|os segu|r|es do|s aspec|os.
1. 0 jogador de posse de oo|a rur de|err|rado
espao de jogo, ro corsegue aorarger, ro seu
carpo de v|so |odas as acoes dos jogadores
(corpar|e|ros e adversr|os). 0uardo es|e
dec|de, ro a|erde por|ar|o, as d|lerer|es ocor-
rrc|as de carc|er lac||||ador ou per|uroador, do qua| ro |er corsc|rc|a da sua ex|s|rc|a, rer da sua per-
||rrc|a. 0ai que, o jogador se corcer|re prolurdarer|e ro que es| a sua lrer|e ou a sua vo||a, der|ro de
relerrc|as oas|ar|e ||r||adas, e de ura ou ou|ra so|uo |c||ca que v|se ura ro|ura da orgar|zao deler-
s|va adversr|a |orge desse cer|ro do jogo. lrpor|a res|e caso sa||er|ar, que as acoes olers|vas cor e|eva-
dos rive|s de x||o, |s|o , que corcre||zer s||uaoes |r|rer|es de l|ra||zao ou de go|o elec||vo, |r coro
deror|rador corur o uso dessas acoes de carc|er |cr|co-|c||co, que oojec||ver a ro|ura por|ua| da
orgar|zao delers|va adversr|a er espaos de jogo ra|s d|s|ar|es orde se pos|c|ora a oo|a.
2. Ao ara||sarros as acoes |c||cas dos jogadores (er jogos de a||o rive| de rerd|rer|o), |red|a|arer|e
ar|es des|es |r|erv|rer soore a oo|a, ver|l|ca-se que er o4 dessas s||uaoes es|es execu|arar acoes de
apo|o ao corpar|e|ro de posse de oo|a. Es|a cors|a|ao, ervo|ve |odos os jogadores da equ|pa, |rdeper-
der|erer|e das suas r|ssoes |c||cas, d|r|ru|rdo ra|ura|rer|e, er luro da d|s|rc|a er que es|es se
pos|c|orar re|a||varer|e a oa||za adversr|a. Ass|r, jogadores de car|z delers|vo apreser|ar os va|ores ra|s
e|evados (/o) segu|do dos rd|os (o2) e dos avarados (44). Es|e lac|o adr||e |gua|rer|e, que a ra|o-
r|a das so|uoes de jogo passar por ura raru|ero e progresso da oo|a er d|reco a oa||za adversr|a,
ou resro cr|ardo s||uaoes de l|ra||zao, cuja c|rcu|ao da oo|a passa lurdarer|a|rer|e por re|aoes de
prox|r|dade, pr|v||eg|ardo os corpar|e|ros que se pos|c|orar per|o do jogador de posse de oo|a. 0es|a
Fotos
10I/108/109/110/111/112/113. As
a||eraoes que se ver|l|car ra
ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do
jogo de lu|eoo| ao |orgo do |erpo
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ar||se poderos corc|u|r que o lu|eoo| ur jogo lurdarer|a|rer|e de apo|o/equ||ior|o.
|es|a ||r|a de persarer|o, parece-ros correc|o es|aoe|ecer do|s rive|s re|a||vos ao suos|s|era re|a-
c|ora|.
1. 0s pr|nc|p|os gera|s do jogo. V|sar lurdarer|a|rer|e assegurar as ||r|as or|er|adoras os|cas que
coorderar as a|||udes e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores que ro se ercor|rar der|ro da
ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do jogo (ro lazer par|e do circu|o de apo|os ao corpar|e|ro de posse de oo|a
- ro caso da sua equ|pa se ercor|rar er processo olers|vo, ou do corpar|e|ro que rarca o adversr|o de
posse de oo|a - ro caso da equ|pa se ercor|rar er processo delers|vo). |es|e dorir|o d|s||rguer-se os
pr|rcip|os gera|s de car|z olers|vo e delers|vo.
2. 0s pr|nc|p|os espec|f|cos do jogo. V|sar lurdarer|a|rer|e assegurar as ||r|as or|er|adoras os|cas
que coorderar as a|||udes e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores que se pos|c|orar der|ro do
ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do jogo, d|s||rgu|rdo-se res|e rive| os pr|rcip|os especil|cos olers|vos e os pr|rci-
p|os especil|cos delers|vos.
F|gura 43. Resuro dos pr|rcip|os gera|s e especil|cos de jogo olers|vo e delers|vo. 0s jogadores que se pos|c|orar lora
da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| olers|va procurar a ro|ura da orgar|zao da equ|pa adversr|a (a|acar|es 9, 10, 11), o equ|-
|ior|o da orgar|zao da prpr|a equ|pa (a|acar|es 2,3,4) e |r|ervero ro cer|ro do jogo (a|acar|e /). 0s jogadores que se
pos|c|orar lora da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| delers|va procurar a preparao do processo olers|vo (delesas l, e J), a
es|ao|||zao da orgar|zao delers|va (delesas A, C, E e ) e |r|ervero ro cer|ro do jogo (delesa 0). 0s jogadores que
se pos|c|orar der|ro da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| procurar pere|rar (a|acar|e 8) a cor|ero (delesa 6), a cooer|ura
olers|va (a|acar|e 5), a cooer|ura delers|va (delesa 0), a roo|||dade (a|acar|e o) e o equ||ior|o (delesa F).
Fo|os 114/115/11o. 0
go|o
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1. 0s pr|nc|p|os gera|s do jogo ofens|vo
0s jogadores que ro se ercor|rar d|rec|arer|e |rp||cados ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| (|ar-
or deror|rado cer|ro do jogo) olers|vo, devero a |odo o rorer|o ev|derc|ar a|||udes e corpor|arer|os |c-
r|co-|c||cos, que procurar corsuos|arc|ar ur dos segu|r|es |rs pr|rcip|os gera|s, er luro da var|ao|||dade
das s||uaoes de jogo. a ro|ura da orgar|zao da equ|pa adversr|a, a es|ao|||dade da orgar|zao da prpr|a
equ|pa, a |r|ervero ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| olers|va.
1.1. A rotura da organ|zao da equ|pa adversr|a
Es|e pr|rcip|o gera| do processo olers|vo procura or|er|ar as dec|soes, as a|||udes e os corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos dos a|acar|es, quardo pos|c|orados lora da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| do jogo, ro ser-
||do de co|ocar, de lorra cors|ar|e e pers|s|er|e proo|eras de carc|er |cr|co, |c||co e es|ra|g|co d|lice|s de
reso|ver e de regu|ar|zar pe|a equ|pa adversr|a ou ro rir|ro, oor|gar os seus adversr|os d|rec|os a preocu-
parer-se (corcer|rarer-se) ra|s cor e|es do que cor o prpr|o deservo|v|rer|o do jogo. Ao corsegu|r-se
descer|rar a a|ero dos delesas do deservo|v|rer|o do jogo, cr|ar-se as cord|oes ra|s propic|as para que
es|es assurar dec|soes e por |rerrc|a acoes |cr|co-|c||cas desajus|adas e |radequadas a reso|uo da
s||uao. Cor ele||o, es|a poder e dever ser ura das pr|re|ras e pr|rc|pa|s corsequrc|as, de|err|radas
pe|os cors|ar|es des|ocarer|os dos a|acar|es, por lorra a rorper o equ||ior|o orgar|za||vo adversr|o e rar-
|er essa desorgar|zao durar|e o rx|ro |erpo possive|, |s|o , que as rov|rer|aoes delers|vas corper-
sa|r|as de respos|a sejar corp|exas do por|o de v|s|a |c||co e deroradas do por|o de v|s|a do jogo.
Es|es des|ocarer|os de ro|ura da orgar|zao delers|va adversr|a dever carac|er|zar-se pe|a sua
lorra reper||ra, u||||zardo-se rudaras rp|das de r||ro e d|reco, corjur|arer|e cor pequeras l|r|as, que
v|sar s|ru|ar o ser||do da corr|da cor o |r|u||o de surpreerder e ||ud|r os adversr|os. 0o por|o de v|s|a |c||-
co, es|as ro|uras da orgar|zao delers|va adversr|a dever ser rea||zadas, ro |erdo sorer|e coro oojec||vo
|||ro |r|erv|r soore a oo|a, ras lurdarer|a|rer|e.
1. Arrastar delesas adversr|os para pos|oes reros corlor|ve|s e |ao||ua|s orde ro possar exercer cor
el|cc|a as suas capac|dades |rd|v|dua|s.
2. emover ur ou ra|s delesas de|xardo ||vre de v|g||rc|a e rarcao de|err|rados espaos lu|cra|s a cor-
cre||zao el|caz e |red|a|a do a|aque ou o re|ararer|o el|caz do processo olers|vo |ogo aps a recupera-
o da posse da oo|a (dar pr|raz|a ao jogo d|rec|o).
3. 0onduz|r os delesas para espaos, de|xardo ||vre de rarcao a|acar|es rura s||uao er que possar
ex|er|or|zar |oda a sua capac|dade especil|ca de jogo ex|rerarer|e var|ajoso para a equ|pa (por exerp|o
dr|o|e e rera|e a oa||za).
4. Aumentar o espaarer|o er|re os delesas d|r|ru|rdo por es|a razo a |orogere|dade e a corcer|rao
delers|va adversr|a. 0 aurer|o da perreao|||dade da orgar|zao da equ|pa adversr|a resu||a lurdarer-
|a|rer|e da ausrc|a de corpac||c|dade des|a, aurer|ardo-se corsequer|erer|e as d|s|rc|as er|re os
jogadores e, er espec|a|, "secc|orardo" as ||r|as de corur|cao er|re os jogadores ervo|v|dos ro cer|ro
do jogo dos res|ar|es corpar|e|ros da equ|pa.
5. 0r|ar, ocupar e exp|orar espaos v||a|s e es|ra|g|cos de jogo cor v|s|a a persecuo dos oojec||vos oler-
s|vos do jogo.
o. 0onstru|r rap|darer|e s||uaoes de l|ra||zao cor e|evadas prooao|||dades de x||o, lazerdo uso da |r|-
c|a||va e da surpresa. 0or|ga-se ass|r, os adversr|os a jogarer soore lor|e presso ps|co|g|ca e |cr|co-
|c||ca.
0s pr|nc|p|os do jogo ofens|vo
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1.2. A estab|||dade da organ|zao da prpr|a equ|pa
0 pr|rcip|o olers|vo da es|ao|||dade da orgar|zao da prpr|a equ|pa asser|a ra recess|dade dos
jogadores, ro pos|c|orados ro se|o das ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s, reajus|arer os seus corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos re|a||varer|e ao deservo|v|rer|o sucess|vo des|as ur|dades. Terdo
coro oojec||vo lurdarer|a| a rac|ora||zao perrarer|e dos espaos v||a|s de jogo equ|||orardo e adap|ardo
o s|s|era |c||co, a d|rr|ca das s||uaoes rorer|reas de jogo. Cor ele||o, a orgar|zao de ura equ|pa de
lu|eoo|, ser |ar|o ra|s evo|uida quar|o ra|s es|a corsegue expressar ur o|oco ur||r|o e |orogreo, |ar|o
ras e|apas que der|var do processo olers|vo coro delers|vo. A corcre||zao des|e pr|rcip|o gera| olers|vo,
del|r|do pe|a perrarrc|a ou pe|o des|ocarer|o de jogadores, rorra|rer|e das ||r|as ra|s recuadas, er
d|reco a do|s por|os a|vo lurdarer|a|s.
1. Espaos v|ta|s e estratg|cos de jogo, que er luro da var|ao|||dade s||uac|ora|.
A. Poss|b|||tem aos jogadores per|ercer|es a ||r|a ra|s recuada, suo|rer ro |errero de jogo er d|reco
a ||r|a do re|o-carpo, por lorra a aurer|ar a agress|v|dade do a|aque, |orrar o jogo olers|vo ra|s cor-
pac|o e ||rar var|agers da Le| do lora de jogo.
6. Assegurem ura recuperao |red|a|a da oo|a er caso de |rsucesso rorer|reo do a|aque. Es|a
capac|dade da equ|pa er reag|r de |red|a|o, ar|ec|pardo cors|ar|erer|e a poss|o|||dade de se perder a
posse da oo|a, |rcrerer|a a presso de carc|er ps|co|g|co soore os adversr|os.
C. |mposs|b|||tem a equ|pa adversr|a ura progresso rp|da e el|caz da oo|a, aps a sua recuperao,
er d|reco as zoras predor|rar|es de l|ra||zao.
0. Estabe|eam, caso ro se cors|ga recuperar de |red|a|o a oo|a, ura |rars|o d|rr|ca e segura, da
lase olers|va para a lase delers|va, ra qua| se ajus|a ura ||gao es|ru|ura| er |argura e prolurd|dade para
ura ||gao ra|s corcer|rada er cer|os espaos de jogo.
E. Pac|ona||zem cors|ar|erer|e o espao de jogo, po|s a perda da posse da oo|a ra ra|or|a das vezes
|rprev|sive|, |averdo ass|r a recess|dade de se assegurar er |odos os rorer|os do jogo ur equ||ior|o
cors|ar|e e el|caz.
F. Tomem dec|soes |c||cas de|err|radas por ur oa|aro correc|o er|re os aspec|os |rerer|es. a cor|ex-
|ua||dade s||uac|ora|, as r|ssoes |c||cas d|s|r|ouidas para os d|lerer|es jogadores e a orgar|zao prees|a-
oe|ec|da pe|o s|s|era |c||co da equ|pa e da sua es|ra|g|a.
2. Adversr|os que no esto, de rorer|o, ervo|v|dos ro processo delers|vo da sua equ|pa, os qua|s v|sar
preparar o a|aque, pred|spordo-se para ra|er|a||z-|o de lorra |red|a|a e el|caz, |ogo que se corcre||za a
recuperao da posse da oo|a. Ass|r dever-se-o.
A. Harcar agress|varer|e |odos os adversr|os que procurer corcre||zar es|es oojec||vos.
6. V|g|ar cors|ar|erer|e as possive|s perru|aoes ou desdoorarer|os er|re adversr|os que es|avar
ervo|v|dos ro processo delers|vo da equ|pa, cor os que ro es|avar d|rec|arer|e ervo|v|dos.
C. Atender a poss|o|||dade, er luro da var|ao|||dade dos cor|ex|os de jogo, de ex|s|rc|a de s||uaoes
de super|or|dade ou |gua|dade rurr|ca er cer|os espaos v||a|s de jogo.
0. Hanter s|ru||arearer|e a corcer|rao, ras c|rcu|aoes da oo|a e ros des|ocarer|os perrarer|es
dos avarados adversr|os.
E. Pes|st|r a |erdrc|a, quardo a equ|pa es| er processo olers|vo, de se desequ||iorar delers|varer|e
dev|do a |rcurso ro a|aque de jogadores das ||r|as ra|s recuadas, ro cr|ardo cord|oes para que as
suas r|ssoes sejar sa|vaguardadas por ou|ros co|egas.
1.3. A |nterveno nas un|dades estrutura|s func|ona|s (cer|ro do jogo)
Er luro da e|evada var|ao|||dade das s||uaoes de jogo, os jogadores devero, er |odos os
rorer|os e c|rcurs|rc|as, es|ar preparados para |r|erv|r d|rec|arer|e ro cer|ro do jogo. Es|e lac|o poder
suceder soo ura de duas lorras d|s||r|as. (1) pe|o des|ocamento do jogador er d|reco ao cer|ro do jogo
ou, (2) pe|o des|ocamento do cer|ro do jogo er d|reco ao jogador (a|ravs de acoes |cr|co-|c||cas de
passe e de corduo da oo|a). |es|e ser||do, sejar qua|s lorer as c|rcurs|rc|as que de|err|rer a |r|ervero
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Viso e contextos0
de ur dado jogador ro cer|ro de jogo, o que |rpor|ar|e que es|e rap|darer|e |rarsr||a aos seus
corpar|e|ros corl|ara e segurara, apo|ardo cors|ar|erer|e os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, e
respe||ardo os pr|rcip|os especil|cos |rerer|es (pere|rao se ||ver de posse de oo|a, dar cooer|ura olers|va ao
corpar|e|ro de posse de oo|a ou execu|ar acoes de roo|||dade cor o |r|u||o de desequ|||orar pos|c|ora|rer|e
os delesas adversr|os). Procura ass|r var|agers de super|or|dade rurr|ca, er |erros espac|a|s e |erpora|s,
que er |||ra ar||se es|aoe|ecer.
1. 0 contro|o do jogo, a|ravs de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que |rpr|rar rudaras de r||ro e da
d|reco do a|aque, |evardo os adversr|os a ace||ar ura cer|a cadrc|a de jogo.
2. A reso|uo el|caz dos proo|eras |rerer|es as ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s de jogo, a|ravs da |r|er-
aco pos|c|ora| e processua| dos jogadores da sua equ|pa.
3. A preparao desequ||ior|os ra orgar|zao da equ|pa adversr|a, er espaos e rorer|os apropr|ados.
2. Pr|nc|p|os espec|f|cos ofens|vos
0s jogadores quardo se ercor|rar d|rec|arer|e |rp||cados ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| olers|va
devero, er |odos os rorer|os, ev|derc|ar a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que procurer corsuos-
|arc|ar ur dos segu|r|es |rs pr|rcip|os especil|cos. a pere|rao, a cooer|ura olers|va e a roo|||dade.
2.1. A penetrao
Er corpe||o, ura equ|pa quardo se ercor|ra de posse de oo|a, a sua a|||ude |c||ca lurdarer-
|a|, dever corsuos|arc|ar-se ra pere|rao pers|s|er|e das d|lerer|es ||r|as de res|s|rc|a da orgar|zao
delers|va (rura d|rr|ca er |argura e prolurd|dade), por lorra a corqu|s|ar ur erquadrarer|o lavorve| (re|a-
||varer|e a essa oa||za) ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, suscep|ive| de cu|r|rar o processo olers|vo
cor a corcre||zao do oojec||vo do jogo - o go|o. |es|e ser||do, |rdeperder|erer|e dos lac|ores |rerer|es a
es|ra|g|a de jogo predel|r|da, do resu||ado rurr|co e rorer|reo que se possa ver|l|car, do |erpo de jogo,
das r|ssoes |c||cas a|r|ouidas aos d|lerer|es jogadores que cors|||uer a equ|pa, e de |odo ur corjur|o de c|r-
curs|arc|a||sros por|ua|s e |erporr|os, que possar |rl|uerc|ar de lorra s|gr|l|ca||va a |orada de dec|so dos
jogadores, a pere|rao corl|gura-se, er rossa op|r|o, coro o pr|rcip|o |c||co or|er|ador ra|s |rpor|ar|e das
dec|soes e corpor|arer|os dos a|acar|es, que er cada rorer|o |r|er-
vr soore a oo|a durar|e o deservo|v|rer|o do processo olers|vo da
sua equ|pa. 0 curpr|rer|o el|caz des|e pr|rcip|o especil|co supor|a-
do por ur corjur|o de dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de
carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, que se expr|rer pe|a cr|ao de
cord|oes lavorve|s para c|rcu|ar a oo|a cor prec|so, el|cc|a e a
ve|oc|dade adequada, re|a||varer|e as d|lerer|es e sucess|vas cor|ex-
|ua||dades s||uac|ora|s que er cada rorer|o do processo olers|vo se
ver|l|car.
|es|a ||r|a de rac|ocir|o, o caoa| curpr|rer|o des|e pr|rcip|o |c||co or|er|ador das a|||udes e das
acoes dos a|acar|es, |rp||ca r|||p|as ex|grc|as, serdo a||cerado ros segu|r|es a|r|ou|os esserc|a|s.
1. |ura |nte||gnc|a |c||ca, supor|ada rura agudeza de espir||o, rura ro||vao ser ||r||es e rura
agress|v|dade olers|va da equ|pa, que dever ser cu|||vada, |re|rada e aperle|oada por lorra a resporder
cor||rua e adequadarer|e aos cor|ex|os s||uac|ora|s que o jogo de|err|ra.
2. |ura rp|da |rars|o de ura a|||ude delers|va para ura a|||ude olers|va, |ogo aps a recuperao da
posse da oo|a, a|ravs de rov|rer|aoes corcer|adas er |argura e prolurd|dade, por lorra a aurer|ar o
|eque de opoes |c||cas de carc|er el|caz.
3. |ura e|evada ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca cor oo|a, u||||zardo re|os |rd|v|dua|s que poder
de|err|rar a raru|ero des|a (a|ravs de acoes de dr|o|e, s|ru|ao, corduo e|c.), a corur|cao
(a|ravs da aco de passe) ou resro a l|ra||zao (rera|e), se as cord|oes de jogo o perr|||rer e as pos-
s|o|||dades de x||o lorer razove|s.
Foto 11I. A pere|rao
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0Viso e contextos
4. |ura s|ncron|zao das rov|rer|aoes co|ec||vas dos jogadores er d|reco a espaos de jogo e rur
r||ro correc|o, por lorra a apo|ar o corpar|e|ro de posse de oo|a ou a desequ|||orar a orgar|zao delers|-
va adversr|a.
5. |ura d|recc|ona||dade das acoes |cr|co-|c||cas que per|uroer cors|ar|e e pers|s|er|erer|e. |) os
oos|cu|os e as ||r|as de res|s|rc|a que der|var do r|odo de jogo delers|vo adversr|o e, ||) espaos de
jogo, que pe|a sua d|s|rc|a e rgu|o possar de|err|rar ura l|ra||zao el|caz.
o. |ura |ncapac|dade por par|e da equ|pa adversr|a de corduz|r o processo olers|vo. |) para espaos ro
v||a|s de jogo, ||) para s||uaoes parc|a|s e |erporr|as orde se ver|l|quer cord|oes de super|or|dade rurr|-
ca, |||) ra cr|ao de cor|ex|os lavorve|s de recuperao da posse da oo|a e, v) re|ararer|o lavorve| do
processo olers|vo suosequer|e.
A corcre||zao des|a or|er|ao |c||ca lurdarer|a| - a pere|rao, corsuos|arc|ada pe|os
segu|r|es |rs corpor|arer|os que |reros deservo|ver. |er e usar de |r|c|a||va, correc|a percepo da s||uao
de jogo, as acoes |cr|co-|c||cas que oojec||var o pr|rcip|o da pere|rao e a cor||ru|dade da aco de jogo.
2.1.1. Ter e usar de |n|c|at|va
0 a|acar|e de posse de oo|a dever rar|er a |r|c|a||va e a surpresa da s||uao de jogo a|ravs dos
segu|r|es aspec|os.
1. 0r|entar cor||ruarer|e a sua aco er d|reco aos espaos v||a|s do |er-
rero de jogo, espec|a|rer|e para as zoras predor|rar|es de l|ra||zao.
Respe||ardo es|a or|er|ao, o a|acar|e co|ocar sucess|varer|e proo|eras
d|lice|s de reso|ver a orgar|zao delers|va. |as s||uaoes de jogo er que o
a|acar|e |er de recepc|orar a oo|a de "cos|as" para a oa||za adversr|a dever
|er er cor|a do|s aspec|os |rpor|ar|es. (1) des|ocar-se er d|reco da |rajec-
|r|a do passe que ||e d|r|g|do (ev||ardo que o delesa se ar|ec|pe) e, (2)
s|ru||arearer|e a aco |cr|co-|c||ca de recepo dever rodar rap|da-
rer|e os seus apo|os, por lorra a or|er|ar o seu corpor|arer|o er d|reco
a oa||za adversr|a. |o caso de ro ser possive|, dev|do a presso exerc|da
pe|o delesa, o a|acar|e poder assur|r ur dos segu|r|es |rs corpor|arer|os.
A. Passar a oo|a para |rs ou para o |ado, ra d|reco de ur corpar|e|ro
que possa perspec||var de |red|a|o a or|er|ao do a|aque ra d|reco
desejada.
6. Forar o adversr|o d|rec|o a aurer|ar a presso delers|va por lorra
a core|er |rlracoes as |e|s do jogo e corsequer|erer|e de|err|rar ura
s||uao var|ajosa para o a|aque (esquera |c||co).
C. Var|er a posse da oo|a a| que se es|aoe|ear as cord|oes
lavorve|s para o deservo|v|rer|o do a|aque.
2. Var|ar o rgu|o e o rorer|o do a|aque. 0 a|acar|e de posse de oo|a de-
ver procurar desequ|||orar a orgar|zao delers|va ou o cer|ro do jogo
delers|vo adversr|o, a|ravs da rod|l|cao do rgu|o e do rorer|o do
a|aque por lorra a oor|gar os delesas a sairer das suas pos|oes de oase e
a roo|||zarer a sua a|ero para a rarcao d|rec|a a ou|ros a|acar|es. A
rod|l|cao do rgu|o e do rorer|o do a|aque corsuos|arc|ado a|ravs
de acoes |cr|co-|c||cas de.
A. Corduo, dr|o|e/l|r|a, s|ru|ao, que a||erer os rgu|os re|a||varer|e aos
seus corpar|e|ros.
6. Passe d|r|g|dos para ur ou ou|ro corredor ou sec|or do |errero de jogo.
Foto 119. 0r|er|ar serpre
que possive| as acoes er
d|reco a oa||za adversr|a
Foto 118. Ter e usar de |r|-
c|a||va
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Foto 120/121. Var|ar o rgu|o
e o rorer|o de a|aque
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3. $|mu|ar as suas verdade|ras |r|eroes |c||cas.
0 a|acar|e de posse de oo|a dever produz|r ur
corjur|o de "la|sos s|ra|s" que |ro, por ur |ado,
|orrar ra|s d|lic|| e corp|exo o processo de ar|e-
c|pao por par|e do delesa, e por ou|ro, |rduz|-|o
a assur|r ur corpor|arer|o a par||r de ura |e||u-
ra errada dos ird|ces per||rer|es, relerer|es ao cor|ex|o da s||uao de jogo.
Cor ele||o, o a|acar|e ao procurar |orrar d|lic|| a |e||ura do jogo, do por|o de
v|s|a delers|vo, corsuos|arc|a vr|os oojec||vos.
A. Cr|ar e exp|orar espaos de jogo, que corsuos|arc|ar s|ru||arearer|e
d|lerer|es ||r|as de passe ou de corur|cao der|ro da equ|pa, lac||||ardo
e poss|o||||ardo cors|ar|es rod|l|caoes do rgu|o de passe.
6. Cor|r|ou|r para que os delesas assurar corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos |rel|cazes e pos|c|orarer|os |radequados re|a||varer|e ao cor|ex|o s||uac|ora| do jogo.
C. Execu|ar acoes de dr|o|e, procurardo desequ|||orar a pos|o de oase do delesa e, er luro da
reaco des|e, aurer|ar de |red|a|o a ve|oc|dade rudardo a d|reco da aco |cr|co-|c||ca, por lorra
a u||rapassar el|c|er|erer|e o delesa.
2.1.2. 0orrecta percepo da s|tuao de jogo
0 a|acar|e de posse de oo|a dever d|scerr|r correc|arer|e o cor|ex|o da s||uao de jogo por lorra
a se|ecc|orar o corpor|arer|o |cr|co-|c||co ra|s adap|ado e el|caz a sua reso|uo, pe|o seguro (raru|ero
da posse da oo|a) ou pe|o r|sco (perspec||vardo acoes de ro|ura da orgar|zao delers|va adversr|a cor o
oojec||vo de cr|ar s||uaoes de l|ra||zao). ls|o s|gr|l|ca, que o jogador que er cer|o rorer|o da par||da, |er
a posse da oo|a, dec|de a d|reco do jogo, ou seja, a corcre||zao ou ro dos oojec||vos do processo olers|-
vo. Ass|r, o corpor|arer|o |cr|co-|c||co ooservado para a reso|uo |c||ca da s||uao de jogo, resu||a da
r|ua resporsao|||dade do jogador er pere|rao e dos seus corpar|e|ros (aprox|rardo-se ou alas|ardo-se
des|e). Es|a opo |cr|co-|c||ca dever rel|ec||r a raru|ero da posse da oo|a e a sua quo|a par|e ra cor-
cre||zao do oojec||vo do a|aque - o go|o. Por ou|ras pa|avras, er luro das cord|c|orar|es que cada cor|ex-
|o s||uac|ora| er s| ercerra, caoe ao jogador op|ar pe|as so|uoes |c||cas que perr||ar, de ura lorra
s|ru||rea, es|ardo ra posse da oo|a, corserv-|a e |ograr o oojec||vo do jogo. |es|e dorir|o, poderos es|aoe-
|ecer os segu|r|es a|r|ou|os.
1. Esperar pe|o rorer|o ra|s opor|uro para deservo|ver o a|aque. 0 a|acar|e de posse de oo|a er vr|as
s||uaoes de jogo |er que esperar pe|o rorer|o ra|s opor|uro para deservo|ver ou cu|r|rar o processo
olers|vo. ls|o s|gr|l|ca, por exerp|o, dar o |erpo recessr|o para que os seus corpar|e|ros se des|oquer e
se pos|c|orer er espaos v||a|s de jogo (co|ocao ro a|aque), ou
sa|ar de pos|oes |rregu|ares do por|o de v|s|a das |e|s do jogo (lora-
de-jogo), por lorra que se es|aoe|ear as cord|oes ra|s lavorve|s
e var|ajosos para o curpr|rer|o dos oojec||vos do a|aque. |es|e
ser||do, o a|acar|e de posse de oo|a deve execu|ar corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos que v|ser lurdarer|a|rer|e a pro|eco-corser-
vao da oo|a, (corduo, dr|o|e, l|r|a e s|ru|ao), corpreerderdo
a sua corresporsao|||dade er luro das cord|c|orar|es que cada
s||uao de jogo apreser|a, ro curpr|rer|o des|e oojec||vo |c||co.
2. Ace|erar o r||ro de deservo|v|rer|o do processo olers|vo da sua equ|pa espec|a|rer|e ras segu|r|es s||u-
aoes os|cas.
A. Logo aps a recuperao da posse da oo|a, procurar aprove||ar o rorer|reo desequ||ior|o er que se
ercor|ra ura equ|pa que a|acava e que |er de passar a delerder , ra ra|or par|e das s||uaoes, a c|ave
para ur a|aque cor x||o.
Fotos 122/123. 3|ru|ar as
verdade|ras |r|ersoes |c-
||cas
Foto 124. Esperar pe|o rorer|o
ra|s lavorve| ao deservo|v|rer|o
do a|aque
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6. |a e|apa de cors|ruo do processo olers|vo serpre que se ooserver
s||uaoes de ro|ura da orgar|zao delers|va adversr|a dev|do a execuo
de des|ocarer|os olers|vos er prolurd|dade por par|e dos seus corpa-
r|e|ros.
C. |a e|apa de cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao, |s|o , per|o da grarde
rea adversr|a er que a espor|are|dade, de|err|rao e a cr|a||v|dade so
corporer|es lurdarer|a|s des|a e|apa do a|aque. |es|e dorir|o, dever-
se-o ooservar a||eraoes da ve|oc|dade de deservo|v|rer|o do a|aque, por
lorra a ercor|rar ||r|as e rgu|os de rera|e cor e|evados rive|s de x||o.
0. |a repos|o rp|da da oo|a serpre que |ouver ura |r|errupo de jogo.
E ras paragers rorer|reas de jogo que se ver|l|ca ura reror corcer|rao (a|ero) por par|e dos
jogadores. Eroora o |erpo res|as s||uaoes corcorra a lavor do a|aque, ro se deve perder a opor|ur|dade
de se repor rap|darer|e a oo|a, procurardo ||rar o rx|ro de var|agers que advr da descorcer|rao
dos jogadores adversr|os ou de ura orgar|zao delers|va precr|a.
E. |as s||uaoes er que a orgar|zao delers|va adversr|a corsegue c|rcurscrever o jogo olers|vo rur
de|err|rado espao de jogo, cor o oojec||vo de lac||||ar a recuperao da posse de oo|a a|ravs de ura
u||||zao a||arer|e corcer|rada dos seus jogadores. |es|as s||uaoes os avarados devero resporder,
ace|erardo a execuo das acoes |cr|co-|c||cas de supor|e ao deservo|v|rer|o do processo olers|vo,
re||rardo-o desses espaos e rod|l|cardo rap|darer|e o rgu|o de a|aque, por lorra a desequ|||orar er
|erros de espao, |erpo e rrero a delesa adversr|a.
F. Cr|ar cord|oes que a||erer cors|ar|erer|e a ve|oc|dade e o r||ro do deservo|v|rer|o do a|aque, espe-
c|a|rer|e quardo a equ|pa adversr|a es| oer orgar|zada do por|o de v|s|a delers|vo. 0 lac|o de se rod|-
l|car a ve|oc|dade e o r||ro de execuo |cr|co-|c||ca, var|ardo er|re reg|res reduz|dos e e|evados, cr|a
ros delesas rooes erradas da rea||dade do jogo, |rarspor|ardo cors|go sersaoes de |rsegurara e
presso ro dorir|o do persarer|o |c||co , o qua| se cors|||u| coro o pr|re|ro passo para a |orada de
dec|soes desajus|adas a rea||dade cor|ex|ua| de jogo.
3. Hudar o r||ro de execuo |cr|co-|c||ca. Es|a rudara de r||ro corpor|arer-
|a|, por par|e do jogador de posse de oo|a, |raduz-se operac|ora|rer|e ra ace|erao
cor carc|er "|resperado" e "exp|os|vo", u||||zardo er s|ru||reo rudaras de
d|reco da aco de jogo. A a||erao do r||ro de execuo |cr|co-|c||ca ur lac-
|or lurdarer|a| do corpor|arer|o do a|acar|e, que v|sa a||rg|r, er |||ra ar||se,
do|s aspec|os esserc|a|s.
A. Var|er a |r|c|a||va da s||uao de jogo, es|aoe|ecerdo a sua d|recc|ora||dade,
po|s os delesas |ero que reag|r cor||ruarer|e a aco do a|acar|e e ro ao cor-
|rr|o.
6. "0esequ|||orar" os ever|ua|s corpor|arer|os dos delesas er |erros |cr|cos,
|c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos, |orrardo-os ass|r, desar||cu|ados e desajus|ados a
rea||dade da s||uao rorer|rea de jogo.
2.1.3. As d|ferentes aces tcn|co-tct|cas que object|vam o pr|nc|p|o da penetrao
6as|carer|e ex|s|er qua|ro acoes |cr|co-|c||cas que oojec||var o pr|rcip|o da pere|rao.
A. A aco tcn|co-tct|ca de passe. E a lorra ra|s rp|da e s|rp|es de progresso da equ|pa ro |errero
de jogo. A a|||ude lurdarer|a| dos jogadores de posse de oo|a, quardo se dec|der pe|a execuo da aco
|cr|co-|c||ca de passe, ra reso|uo da s||uao de jogo que se ||es apreser|a. Procura-se gar|ar o rx|-
ro de espao er |erros de prolurd|dade por lorra a |rarspor|ar o cer|ro do jogo o ra|s rap|darer|e pos-
sive| para as zoras predor|rar|es de l|ra||zao. |es|as c|rcurs|rc|as, o jogador de posse de oo|a dever,
ra sua execuo |cr|co-|c||ca, oojec||var preporderar|erer|e passes er d|reco a oa||za adversr|a (pro-
porc|orardo ur jogo d|rec|o) ou para espaos que aprox|rer o a|aque a oa||za adversr|a (u||||zao de
Foto 12. Vudar o
r||ro de execuo
|cr|co-|c||ca
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Foto 125. Ace|erar o r||ro de
deservo|v|rer|o do processo
olers|vo
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passes para os corredores |a|era|s), por lorra a es|aoe|ecer os pressupos|os lur-
darer|a|s e |red|a|os a persecuo pos|||va do oojec||vos do jogo - o go|o. Es|a
a|||ude lurdarer|a| de |odos os jogadores, corsuos|arc|ada por passes er pro-
lurd|dade ra d|reco dos avarados ou dos rd|os a|as, assurer c|ararer|e
ur pape| |rpor|ar|e ra rode||zao e corcep|ua||zao de ur r|odo de jogo
olers|vo el|c|er|e. |es|e ser||do, ug|es (1990) es|aoe|ece ura order de pr|o-
r|dades para a se|eco da aco |cr|co-|c||ca de passe.
(1) Passar a oo|a para o espao ras "cos|as" da |||ra ||r|a delers|va. Es|e o
passe que causa ra|or rrero de proo|eras a delesa cor|rr|a resu||ar|e de
do|s lac|ores. |) os delesas so oor|gados a rudarer a or|er|ao dos seus
apo|os e a des|ocarer-se ra d|reco da sua prpr|a oa||za, |ogo, poder |orrar-se acoes deroradas e |rel|-
cazes e, ||) a |||ra ||r|a delers|va ao "suo|r" ro |errero de jogo para supor|ar o seu prpr|o a|aque, |orra-se
vu|rerve| a es|e ||po de passes |ogo aps a perda da posse da oo|a. a) por es|arer ever|ua|rer|e descor-
cer|rados dev|do a rudara de posse de oo|a, o) por ro se ercor|rarer ras suas pos|oes delers|vas de
oase e, c) por |erer de rarcar e v|g|ar ur |argo espao do |errero de jogo.
(2) Passar a oo|a para o corpar|e|ro que es|eja pos|c|orado o ra|s prolurdarer|e ro a|aque. 3e o passe
para o espao ras "cos|as" da |||ra ||r|a delers|va adver-
sr|a ro lor possive| a re||or opo pass-|a cor pre-
c|so d|rec|arer|e para os ps do corpar|e|ro que
es|eja pos|c|orado o ra|s prolurdarer|e ro
a|aque.
(3) Passar a oo|a a ur corpar|e|ro pordo o r-
x|ro de adversr|os a lrer|e da ||r|a da oo|a. 3e o
passe para o corpar|e|ro pos|c|orado prolurda-
rer|e ro a|aque ro lor possive|, a re||or opo
pass-|a a ur corpar|e|ro pordo lora da jogada o
ra|or rrero de adversr|os, |s|o , ro es|ardo
es|es er|re a oo|a e a sua prpr|a oa||za (a lrer|e
da ||r|a da oo|a). Vesro que es|a aco s por|a
de lora ur adversr|o |r cr|ar proo|eras, por ur
|ado, ao delesa ra| co|ocado, e por ou|ro, aos ou|ros dele-
sas que |ero que reajus|ar as suas pos|oes coro
corsequrc|a da rod|l|cao da s||uao de jogo.
(4) Hudar o rgu|o de a|aque. 3e as |rs ar|er|ores
opoes |c||cas ro lorar possive|s o jogador de
posse de oo|a dever rudar o rgu|o de a|aque,
ou seja, se es| co|ocado ro corredor |a|era| d|re||o
execu|a o passe para o corredor |a|era| esquerdo e v|ce-
versa. 0ev|do a ura ra|or corcer|rao exerc|da
pe|os delesas ro |ado do cer|ro do jogo, rorra|-
rer|e ex|s|e ura d|r|ru|o ra rarcao e v|-
g||rc|a soore os espaos cor|rr|os, que podero
ser ever|ua|rer|e u||||zados por a|acar|es
preparados para exp|orar esse lac|o.
(5) Passar a oo|a para |rs coro |||ro recurso. 3e
ro lor possive| rudar o rgu|o de a|aque, er|o
s res|e caso a oo|a dever ser passada para |rs
para o jogador er cooer|ura olers|va, que dever
F|gura 48. 0 passe para |rs coro |||ro recurso
F|gura 4I. 0 passe rudardo o rgu|o de a|aque
F|gura 4. 0 passe pordo o rx|ro de adversr|os lora da
jogada
F|gura 45. 0 passe para o corpar|e|ro pos|c|orado prolur-
darer|e ro a|aque
Foto 12I. 0 passe ra
pere|rao
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F|gura 44. 0 passe para o espao ras "cos|as" da |||ra ||r|a
delers|va
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0Viso e contextos
|er o espao, o |erpo e o carpo de v|so para jogar a oo|a er
d|reco a oa||za adversr|a.
6. ut|||zar a conduo coro re|o de oojec||var a pere|rao.
|es|as c|rcurs|rc|as recessr|o que o jogador d|recc|ore
essa aco para o |r|er|or da
delesa adversr|a, cr|ardo ur
cor|iruo desequ||ior|o ros apo|os
dos adversr|os, seja a|ravs de
rudaras rp|das e |resperadas
de ve|oc|dade, seja pe|a pers|s-
|er|e a||errrc|a do p u||||zado para essa corduo.
C. Vu||as vezes a r|ca lorra de gar|ar var|ager a|ravs do
dr|b|e. Para o rea||zarros, |udo es| deperder|e. (1) das carac-
|eris||cas do adversr|o d|rec|o, (2) do |oca| do |errero de jogo orde
esse dr|o|e rea||zado, (3) do ||po de var|ager a oo|er pe|a sua
rea||zao e coro ov|o, (4) das capac|dades prpr|as de quer
o execu|a. Por rorra, quar|o ra|s o jogador se alas|a da sua oa-
||za e se aprox|ra da oa||za cor|rr|a, reros arr|scado e ra|s corpersador
se |orra execu|ar ur dr|o|e. Res|a saoer, se perar|e as cord|c|orar|es reler|-
das da s||uao ser ura aco opor|ura e s|ru||arearer|e cor e|evadas
poss|o|||dades de sucesso.
0. |a zora preporderar|e de f|na||zao, o jogador de posse de oo|a dever
rod|l|car a sua a|||ude |c||ca oaseada er cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos que v|sar a pro-
gresso ou a raru|ero e |rarslorr-|a rura
a|||ude l|ra||zadora. |es|e ser||do, o a|acar|e
deve ser ercorajado a assur|r a resporsao|||dade de rera|ar er qua|quer opor-
|ur|dade. 3er dv|da que o corpor|arer|o do jogador de posse de oo|a
cord|c|orado pe|as carac|eris||cas |rd|v|dua|s. Ass|r | que |er er a|ero, que
os jogadores cor luroes e pred|spos|oes os|cas |gua|s, deservo|ver par||-
cu|ar|dades |cr|cas d|lerer|es. 3o prec|sarer|e es|as par||cu|ar|dades que
de|err|rar a el|cc|a de ur jogador.
2.1.4. 0ont|nu|dade da aco de jogo
0epo|s do a|acar|e so|uc|orar a s||uao de jogo, a|ravs de qua|quer ur dos corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos possive|s (passe, dr|o|e, rera|e, e|c.), |rdeperder|erer|e da el|cc|a des|e, dever dar cor-
||ru|dade a sua aco rar|erdo ura a|||ude ac||va e d|sporive| para |r|erv|r rur dos segu|r|es cor|ex|os.
1. No se|o das un|dades estrutura|s func|ona|s, a|ravs de corpor|arer|os de cooer|ura olers|va ou
roo|||dade, quer ro p|aro delers|vo (ro caso de se perder a posse da oo|a), execu|ardo corpor|arer|os de
cor|ero, de cooer|ura delers|va ou de equ||ior|o.
2. Fora das un|dades estrutura|s func|ona|s a|ravs de corpor|arer|os, que corsuos|arc|er a ro|ura da
orgar|zao da equ|pa adversr|a ou cor|r|ouar para a es|ao|||dade da orgar|zao do s|s|era de jogo da
prpr|a equ|pa.
Fo|o 132. 0 rera|e ra
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Foto 131. 0 dr|o|e ra
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Fotos 128/129/130. A corduo ra pere-
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Viso e contextos0
2.1.5. An||se do comportamento tct|co do atacante em penetrao
0as ar||ses das respos|as |c||cas rea||zadas pe|o a|acar|e que |r|erve|o soore a oo|a, ooservaros
os segu|r|es oojec||vos lac|os.
1. Er 23 das s||uaoes de jogo ver|l|cou-se a sua raru|ero, a|ravs de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
que perr||er o cor|ro|o do jogo (d|r|ru|rdo ou aurer|ardo o seu r||ro), ra procura de rorer|os er que
possive| surpreerder o adversr|o e execu|ar rudaras rp|das do rgu|o de a|aque.
2. Er 49 das s||uaoes de jogo ver|l|cou-se a progresso da oo|a er d|reco a oa||za adversr|a, ra procu-
ra das cord|oes ra|s lavorve|s a lase de l|ra||zao, cor|r|ou|rdo |gua|rer|e, para a cr|ao de ura cor-
s|ar|e |rs|ao|||dade da orgar|zao da delesa adversr|a, ro aprove||arer|o dos espaos v||a|s de lorra s|r-
p|es e elec||va, que se |raduzer, er |||ra ar||se, ro aurer|o da |r|c|a||va do jogo olers|vo.
3. Er 24 das s||uaoes de jogo ver|l|cou-se a cr|ao de s||uaoes propic|as a lase de l|ra||zao er que
se procura es|aoe|ecer as cord|oes lavorve|s para a execuo |red|a|a de acoes |cr|co-|c||cas de
rera|e.
4. Er 4 das s||uaoes de jogo ver|l|carar-se respos|as |c||cas corsuos|arc|adas por acoes, que v|sar a
corcre||zao do oojec||vo lurdarer|a| do jogo - o go|o. Log|carer|e as so|uoes |c||cas de raru|ero e
de progresso d|r|ruer a red|da que as s||uaoes de jogo se s||uar prx|ro da oa||za adversr|a, dardo
|ugar a so|uoes |c||cas que procurar cr|ar s||uaoes de l|ra||zao e de rera|e a oa||za.
0as ar||ses das re|aoes es|aoe|ec|das er|re o a|acar|e e a oo|a (quardo |r|ervr soore es|a)
ooservaros os segu|r|es aspec|os.
1. 0s va|ores do |erpo de posse de oo|a rar|r-se es|ve|s ao |orgo do |errero de jogo, esserc|a|rer|e a|
ao sec|or do re|o-carpo olers|vo (3/4), sorer|e ro |||ro sec|or (4/4) os |erpos de posse de oo|a |erder
a d|r|ru|r de lorra rad|ca| (er cerca de /0 das s||uaoes os jogadores |ocar rorer|arearer|e ra oo|a).
Ver|l|carar-se para ur |r|erva|o de |erpo er|re 0 e 0.5 segurdo cerca de 4o, er|re 1 e 1.5 segurdos 20,
er|re 2 e 2.5 segurdos 15, cor 3 segurdos o e por |||ro, ra|s de 3 segurdos 15. |o que se relere ao
rrero de |oques ra oo|a os dados |aror ro d|lerer s|gr|l|ca||varer|e. Ass|r, cor 1 |oque 4o, cor 2
ou 3 |oques 3/, cor 4 ou 5 |oques 12 e ra|s de 5 |oques 4. 0 sec|or do re|o carpo delers|vo (2/4) e
olers|vo (3/4) apreser|ar as ra|s e|evadas percer|agers er re|ao aos |erpos |rd|v|dua|s de posse de
oo|a. ls|o deve-se lurdarer|a|rer|e ao lac|o dos espaos aorarg|dos por es|es sec|ores do |errero de jogo
serer u||||zados ra cors|ruo do processo olers|vo. Ace|erardo ou d|r|ru|rdo o r||ro de jogo, |erpor|zar-
do a aco olers|va ra procura do re||or rorer|o para desequ|||orar a orgar|zao delers|va adversr|a,
er espaos e rorer|os apropr|ados. |es|as c|rcurs|rc|as, cada espao de jogo carac|er|zado por ur
cer|o |erpo |rd|v|dua| de posse de oo|a, que se lurdarer|a er do|s lac|ores |r|er||gados e |rdeperder|es.
(1) ur ofens|vo, serdo de|err|rado pe|a c|rcurs|rc|a de que quardo o cer|ro do jogo se aprox|ra da oa-
||za adversr|a | a recess|dade de se jogar ra|s rap|darer|e, c|rcu|ardo a oo|a pe|os vr|os jogadores e
rudardo o rgu|o de a|aque ra procura de desequ|||orar ou rar|er o desequ||ior|o da orgar|zao da dele-
sa adversr|a e, (2) ur defens|vo, serdo de|err|rado pe|o aurer|o do rive| de presso dos delesas soore
os a|acar|es de posse de oo|a, oor|gardo-os a rac|oc|rar e execu|ar respos|as |cr|co-|c||cas rap|darer|e
er luro das s||uaoes de jogo.
2. |o ex|s|er d|lereras s|gr|l|ca||vas er|re os |erpos de posse de oo|a er luro das r|ssoes |c||cas dos
jogadores. Es|e lac|o derors|ra a preocupao e a recess|dade de |odos os jogadores, |rdeperder|erer|e
da sua r|sso |c||ca quardo |r|ervr soore a oo|a, e|aoorarer a respos|a |c||ca perar|e a s||uao de jogo
e os corpor|arer|os |rerer|es a essa respos|a, de lorra rp|da, prec|sa e el|c|er|e. Aspec|o |rpor|ar|e a
ass|ra|ar o lac|o de ao |orgo do decurso do jogo se ver|l|car que os jogadores rar|r preporderar|erer|e
os resros |erpos |rd|v|dua|s de posse de oo|a. |es|as c|rcurs|rc|as, os lac|ores de acuru|ao de lad|-
ga, o s|ress que der|va das c|rcurs|rc|as da s||uao, os lac|ores ps|co-eroc|ora|s |rerer|es a corpe||o
e|c., podero ser cord|c|orar|es da el|cc|a das acoes execu|adas (|erdrc|a para ura d|r|ru|o ao |orgo
do |erpo de jogo). |o er|ar|o, ro so cord|c|orar|es da rod|l|cao do corpor|arer|o |cr|co-|c||co dos
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0Viso e contextos
jogadores, espec|a|rer|e ro que se relere ao seu |erpo de reso|uo da s||uao de jogo.
0as ar||ses ooservadas er re|ao a |r|ers|dade e as d|s|rc|as percorr|das pe|os jogadores de
posse de oo|a ver|l|carar-se as segu|r|es par||cu|ar|dades.
1. 3orer|e er 39 das s||uaoes de jogo se ooservarar des|ocarer|os dos jogadores er pere|rao, dos
qua|s, ra|s de 20 as d|s|rc|as lorar |rler|ores a 15 re|ros, 9 er|re 15 e os 40 re|ros e cerca de 10
para d|s|rc|as super|ores a 40 re|ros. Er re|ao a |r|ers|dade 52 lorar execu|adas er e|evados
reg|res, erquar|o 48 a oa|xos reg|res.
2. |a ra|or par|e das s||uaoes de jogo (o1), |rdeperder|erer|e das r|ssoes |c||cas dos jogadores, es|es
ro se des|ocar cor a oo|a. Todav|a, os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o so os que ra|s se des|o-
car cor a oo|a (43), segu|do dos delesas e avarados (3/). Er re|ao a |r|ers|dade do des|ocarer|o
poderos depreerder que as oa|xas |r|ers|dades de des|ocarer|o so erpreerd|das esserc|a|rer|e pe|os
delesas (53). 0s des|ocarer|os cor a oo|a a a||a |r|ers|dade so carac|eris||cas dos rd|os e avarados
(39 e o3, respec||varer|e). Es|e lac|o ooservve| resro er zoras que ro so preporderar|es ra |r|er-
vero des|es jogadores, o que de|err|ra a ex|s|rc|a de recar|sros especil|cos de prograrao e aco
ro|ora, os qua|s se deservo|ver serpre a ura e|evada ve|oc|dade.
3. 0s jogadores ser|er reros recess|dade de se des|ocar cor a oo|a er luro do rrero de apo|os que
os corpar|e|ros ||es proporc|orar. 0e |gua| rodo, er re|ao as d|s|rc|as percorr|das ooserva-se que,
quar|o ra|or o rrero de apo|os, rerores sero as d|s|rc|as percorr|das pe|os jogadores er respos|a as
s||uaoes de jogo. Er re|ao a |r|ers|dade do des|ocarer|o ver|l|ca-se que ao ra|or rrero de apo|os cor-
resporder s|ru||arearer|e oa|xas |r|ers|dades de des|ocarer|o cor a oo|a. 0aqu| se corc|u|, que quardo
os jogadores es|o perar|e cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s cor cooer|ura ou apo|o dos seus co|egas, procurar
coro|rar co|ec||varer|e por lorra a reso|uc|orar a s||uao de jogo.
4. 0oserva-se que os jogadores d|r|ruer o rrero de des|ocarer|os cor oo|a quardo corlror|ados cor
e|evados rive|s de presso delers|va. Cors|a|a-se |gua|rer|e que as d|s|rc|as percorr|das cor oo|a so
rerores a red|da que o rive| de presso aurer|a. Por |||ro, ver|l|ca-se |requ|vocarer|e que os des|oca-
rer|os cor a oo|a a a||a |r|ers|dade so securdados por e|evados rive|s de presso delers|va, |rdeper-
der|erer|e do sec|or do |errero do jogo er que o jogador se ercor|ra |rser|do.
2.2. A cobertura ofens|va
|o decorrer do processo olers|vo, vr|as so as s||uaoes de jogo er que o jogador poder receoer
a oo|a quardo ex|s|e ur corjur|o de rp|dos des|ocarer|os dos res|ar|es jogadores, |averdo ass|r deras|a-
do rov|rer|o a sua vo||a. |es|as "aper|adas" c|rcurs|rc|as, poder ro |er o |erpo recessr|o para elec|uar
ur ju|garer|o prec|so e cor|ro|ado da s||uao, e oov|arer|e, se ro ||ver rer|ur corpar|e|ro a quer possa
passar a oo|a, ro |er grardes ||p|eses de esco||a. 3e ex|s||rer |rs ou qua|ro
opoes de aco a execu|ar, s|rp||l|car ru||o a sua respos|a |cr|co-|c||ca. Es|as
||p|eses de esco||a s podero ser possive|s se os corpar|e|ros que se des|ocar
para a lrer|e ou para |rs da ||r|a da oo|a, rea|rer|e se desrarquer e der apo|o
e cooer|ura, aor|rdo ||r|as de passe ao corpar|e|ro de posse de oo|a. Por|ar|o, a
orgar|zao da equ|pa deve perr|||r que, quardo ur jogador receoe a oo|a, deve
receoer |gua|rer|e, e de ura lorra |red|a|a por par|e dos seus corpar|e|ros,
acoes de cooer|ura (a|rs da ||r|a da oo|a) e de apo|o (a lrer|e da ||r|a da oo|a),
para que ||e possar dar vr|as opoes de so|uo |cr|co-|c||ca e, corsequer|e-
rer|e, |orrar ra|s lc|| a sua |arela. As acoes de cooer|ura olers|va, corsuos|arc|-
ar esserc|a|rer|e ur |r|p|o oojec||vo.
1. $|mp||f|car a respos|a |c||ca do corpar|e|ro de posse de oo|a, dardo-||e vr|as opoes de so|uo |c-
r|co-|c||ca da s||uao de jogo. Coro j reler|ros, ao aurer|ar-se o rrero de opoes de respos|a |c||ca
er luro dos c|rcurs|arc|a||sros cor|ex|ua|s, d|r|ru|-se corsequer|erer|e a corp|ex|dade de reso|uo
Foto 133. A cooer|ura
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da s||uao.
2. |m|nu|r a presso dos adversr|os soore o por|ador da oo|a, de|err|rardo corsequer|erer|e a execuo
de acoes rp|das e el|cazes. 0s delesas |r coro pr|rcip|o de oase |rcrerer|ar a presso soore o a|acar|e
de posse de oo|a er luro do rrero de opoes |c||cas de respos|a a s||uao. Corsequer|erer|e, quar-
|o reror lor o rrero de apo|os a sua aco, ra|or ser a presso a que es|ar suje||o, pe|o cor|rr|o, quar-
|o ra|or lor o rrero de apo|os reror ser a presso delers|va.
3. Poss|b|||tar a raru|ero do equ||ior|o delers|vo, er re|ao ao corpar|e|ro de posse de oo|a. Para que
es|e desercade|e qua|quer aco, seja corduo de oo|a, dr|o|e, rera|e, ou passe, recess||ar es|ar r|r|ra-
rer|e seguro para o lazer. 0 r|sco s ex|s|e quardo ro se cor|ecer os ||r||es da segurara. 0 |oca| orde
se deserro|a a aco e o jogador er cooer|ura olers|va, so os ||r||es de segurara para o jogador de posse
de oo|a, porque, ao co|ocar-se er cooer|ura ao 1 a|acar|e, o 2 a|acar|e es| rura ooa pos|o para deler-
der se lor perd|da a posse da oo|a.
Para se rea||zar ura pos|o de cooer|ura olers|va el|caz deveros cors|derar espec|a|rer|e |rs
lac|ores. a d|s|rc|a de cooer|ura, o rgu|o de cooer|ura e a corur|cao.
2.2.1. A d|stnc|a de cobertura
3||ua-se er|re o jogador de cooer|ura olers|va (2 a|acar|e) e o jogador de posse de oo|a (1 a|a-
car|e). A d|s|rc|a de cooer|ura olers|va corsuos|arc|a do|s oojec||vos lurdarer|a|s.
1. 0ue a recepo da oo|a por par|e do jogador er cooer|ura olers|va, seja elec|uada
cor segurara e ser a presso delers|va dos adversr|os d|rec|os.
2. 0ue o jogador de cooer|ura olers|va ao receoer a oo|a |er|a o |erpo e o espao para
jog-|a er d|reco a oa||za adversr|a.
A d|s|rc|a de cooer|ura olers|va deperde de qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
da zora do carpo, do es|ado das superlic|es do |errero de jogo e das cord|oes c||-
ra|r|cas, da d|s|rc|a do delesa er cooer|ura delers|va e da ve|oc|dade de execuo
|cr|co-|c||ca do a|acar|e de posse de oo|a.
A. A zona do campo onde se ver|f|ca a s|tuao de jogo
A d|s|rc|a er|re o 1 e o 2 a|acar|es var|a de acordo cor a zora do carpo, vejaros duas s||uaoes
os|cas.
1. 3e a s||uao se ver|l|ca ro 1/3 do carpo (zora predor|rar|erer|e delers|va), o jogador de cooer|ura
poder op|ar por ura d|s|rc|a ra|or para que es|a aco seja ex|rerarer|e segura, po|s |erdo ra|s
espao, |er corsequer|erer|e ra|s |erpo para cor|ro|ar e passar a oo|a.
2. 3e a s||uao de jogo se ver|l|car ro 3/3 do
carpo (zora predor|rar|erer|e olers|va), o
jogador de posse de oo|a dever rov|rer-
|ar-se cor o jogador de cooer|ura oler-
s|va ra|s per|o, po|s, res|as s||uaoes
er que a presso delers|va e|evada,
os a|acar|es |ero que jogar er
espaos res|r||os e cor o rx|ro de
ve|oc|dade.
. 0 estado das superf|c|es do terreno de jogo e das cond|es c||matr|cas
0 es|ado das superlic|es do |errero de jogo e as cord|oes c||ra|r|cas alec|ar oov|arer|e a d|s-
|rc|a de cooer|ura olers|va. 3ero vejaros qua|ro s||uaoes possive|s.
Foto 134. A d|s-
|rc|a de cooer|u-
ra olers|va
F|gura 49. A var|ao da d|s|rc|a de cooer|ura olers|va er luro do
espao de jogo
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0Viso e contextos
1. 0uardo se ver|l|car cord|oes de |errero |rregu|ar e
ro|e, acorse||ve| que o jogador de
cooer|ura aurer|e a d|s|rc|a er re|ao
ao jogador de posse de oo|a, porque pode
recess||ar de ra|s |erpo que o |ao||ua|
para cor|ro|ar a oo|a.
2. 0uardo as cord|oes do |errero so regu|ares
e l|rres, os jogadores er cooer|ura olers|va dever
des|ocar-se ra|s per|o do jogador de posse de oo|a para
que o r||ro de jogo da equ|pa seja e|evado.
3. 0uardo o ver|o sopra cor|ra, a grarde ve|oc|dade, dever-se-
d|r|ru|r a d|s|rc|a er|re o jogador de posse de oo|a e o
jogador de cooer|ura e v|ce-versa.
4. 0u|ra razo que der|va das cord|oes
c||ra|r|cas que podero suceder ro jogo,
aque|a que resu||a durar|e o pr-do-so|.
|es|as c|rcurs|rc|as, a equ|pa que es| de
cos|as para o so|, dever cors|ru|r as suas acoes
olers|vas a|ravs de passes de |rajec|r|a area para
zoras per|gosas do |errero, cor o |r|u||o de o so| poder
ercardear os jogadores er aco delers|va.
0. A d|stnc|a estabe|ec|da pe|o jogador em cobertu-
ra defens|va
3e o 2 delesa (cooer|ura delers|va)
se aprox|rar do 1 delesa (cor|ero) procu-
rardo ||rar par|e da |r|c|a||va do a|aque ao
aurer|ar a presso soore o jogador de posse de
oo|a, o jogador de cooer|ura olers|va (2 a|acar|e)
dever assur|r ur dos segu|r|es |rs corpor|arer|os
|c||cos.
1. Encurtar a sua d|s|rc|a er re|ao ao corpar|e|ro de
posse de oo|a por lorra a ro perr|||r que se es|aoe|ea ura s||u-
ao de super|or|dade rurr|ca (do por|o de v|s|a delers|vo).
2. Aumentar a sua d|s|rc|a er re|ao ao corpar|e|ro de posse de oo|a, por lorra a oerel|c|ar de ra|s
|erpo e de ra|s espao para receoer e passar a oo|a er d|reco a oa||za adversr|a.
3. ar roo|||dade ao seu a|aque procurardo. |) exp|orar ur espao a lrer|e ou ao |ado da ||r|a da oo|a cor
o |r|u||o de u||rapassar de |red|a|o os do|s opos||ores ou, ||) provocar o desequ||ior|o do cer|ro do jogo
delers|vo a par||r da rov|rer|ao do 2 delesa, reduz|rdo-se ass|r a corp|ex|dade da s||uao de 2x2
para 1x1 ou, |||) provocar a descorcer|rao do 1 delesa.
. A ve|oc|dade de execuo tcn|co-tct|ca do companhe|ro de posse da bo|a
A ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca do corpar|e|ro de posse da oo|a |rl|uerc|a a d|s|rc|a de
cooer|ura olers|va, res|e ser||do, ao aurer|o da ve|oc|dade de execuo corresporder a d|r|ru|o da d|s-
|rc|a de cooer|ura olers|va e v|ce-versa.
F|gura 51. Aurer|ar a d|s|rc|a
F|gura 52. 0ar roo|||dade ao a|aque
F|gura 50. Ercur|ar a d|s|rc|a
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Viso e contextos0
2.2.2. 0 ngu|o de cobertura ofens|va
0 rgu|o de cooer|ura o rgu|o es|aoe|ec|do er|re o jogador de posse de oo|a (1 a|acar|e) e o
jogador de cooer|ura olers|va (2 a|acar|e). 0 rgu|o de cooer|ura olers|va v|sa corsuos|arc|ar |rs oojec||vos
lurdarer|a|s.
1. Poss|o||||ar ura el|c|er|e oase de recepo da oo|a, |s|o , que es|a seja or|er|ada para a oa||za adversr|a.
2. Poss|o||||ar ura v|so g|ooa| do espao e da s||uao de jogo a sua lrer|e.
3. Poss|o||||ar ura mudana rp|da do rgu|o e do rorer|o do a|aque, er espec|a|, passardo a oo|a para
a lrer|e. |o ex|s|e rer|ur rgu|o que es|eja perrarer|erer|e correc|o. 3e o jogador er cooer|ura deler-
s|va, |er dv|das quar|o ao rgu|o que deve esco||er, dever op|ar por ur rgu|o de 45 graus.
Corcor||ar|erer|e aos oojec||vos e as cors|deraoes lorru|adas, ou|ra ques|o lurdarer|a| se
co|oca ao 2 a|acar|e, a de saoer qua| o |ado (er re|ao ao corpar|e|ro de posse de oo|a) da cooer|ura oler-
s|va que es|e dever esco||er para elec|uar el|cazrer|e es|a aco. Cor ele||o, poderos es|aoe|ecer qua|ro
cord|oes (s||uaoes) os|cas ra respos|a a ques|o lorru|ada.
1. A med|da que o corpar|e|ro de posse de oo|a se des|ocar ou pos|c|orar
er d|reco, ou per|o das ||r|as |a|era|s, o jogador de cooer|ura olers|va
dever des|ocar-se ou pos|c|orar-se do |ado de der|ro, ou seja, do |ado que
corverge para o cer|ro do |errero de jogo, es|aoe|ecerdo ass|r, a poss|o|||-
dade de var|ar el|cazrer|e o rgu|o e o rorer|o do processo olers|vo.
2. A opo do |ado da cooer|ura olers|va luro da poss|o|||dade de arras-
tamento do 2 defesa (cooer|ura delers|va) para ura pos|o |rel|caz por
lorra a proporc|orar ur re||or espao de progresso ao corpar|e|ro de
posse de oo|a, ou ra exp|orao de ur espao v||a| de jogo pe|a |r|ervero
de ur 3 a|acar|e (roo|||dade).
3. A opo do |ado da cooer|ura olers|va dever |er |gua|rer|e er a|ero a poss|o|||dade do jogador que o
assure poder er luro da s||uao de jogo, ocupar e exp|orar ur espao v||a| a lrer|e da ||r|a da oo|a,
dardo ass|r roo|||dade ao seu prpr|o a|aque.
4. A opo do |ado da cooer|ura olers|va dever equac|orar a poss|o|||dade de perda da posse da bo|a por
par|e do corpar|e|ro que a de|r. Ass|r, o jogador de cooer|ura olers|va procurar ar|ec|padarer|e pos|-
c|orar-se do |ado er que possa |r|erv|r cor ra|or el|cc|a (do por|o de v|s|a delers|vo) se es|a s||uao ocor-
rer.
2.2.3. A comun|cao
A corur|cao es|aoe|ece-se er|re o 1 e o 2 a|acar|e. A corur|cao es|aoe|ec|da er|re o 1 e o
2 a|acar|e esserc|a|rer|e veroa|, ra qua| o jogador de cooer|ura olers|va dever corur|car cor o corpar-
|e|ro de posse de oo|a |rlorrardo-o do cor|ex|o gera| da s||uao de jogo, |s|o , da pos|o do adversr|o, dos
corpar|e|ros re||or pos|c|orados e ercorajardo-o a execu|ar acoes |cr|co-|c-
||cas pe|o |ado do r|sco.
F|ra||zardo, o jogo de lu|eoo| roderro cada vez ra|s requer jogadores que
sa|oar orde e quardo des|ocar-se para a lrer|e da ||r|a da oo|a. 3e es|e des|oca-
rer|o execu|ado ro rorer|o correc|o, aore p||ras opor|ur|dades para progred|r
rap|darer|e er d|reco a oa||za adversr|a. |es|e cor|ex|o, a ra|ur|dade |c||ca
de ur jogador pode ser oojec||vada, quardo es|e execu|a el|cazrer|e a aco de
cooer|ura ou apo|o ao jogador de posse de oo|a, ou seja, quardo o laz a|rs ou a
lrer|e respec||varer|e. Es|e dever des|ocar-se para a lrer|e da ||r|a da oo|a
(apo|o), quardo o corpar|e|ro de posse de oo|a ro prec|sa de cooer|ura.
Cor|udo, ro laz rer|ur ser||do |c||co que |odos os jogadores |er|er pos|c|orar-
se a lrer|e da ||r|a da oo|a, po|s, se |a| acor|ecer, ro |aver a poss|o|||dade da c|r-
Foto 13. 0 jogador er
cooer|ura olers|va deve
corur|car cor o co|e-
ga de posse de oo|a
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Foto 135. Espre||ar a poss|o|||-
dade de passar de cooer|ura
para roo|||dade
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0Viso e contextos
cu|ao da oo|a e, corsequer|erer|e, a var|ao do rgu|o de a|aque do processo olers|vo.
2.2.4. An||ses das s|tuaes em que se observaram aces de
cobertura/apo|o ao companhe|ro de posse de bo|a
0a ar||se g|ooa| das acoes olers|vas ooservadas ver|l|carar-se os segu|r|es dados.
1. Er 18 das s||uaoes de jogo, o jogador de posse de oo|a ro |eve qua|quer apo|o por par|e dos cor-
par|e|ros, ros res|ar|es 82 ver|l|ca-se ro rir|ro ur apo|o, o que derors|ra c|ararer|e a |rpor|rc|a
des|a aco ro deservo|v|rer|o do processo olers|vo da equ|pa. |es|e ser||do, as equ|pas de a||a orgar|-
zao roo|||zar cors|ar|erer|e jogadores para o se|o de cer|ro do jogo, ou seja, para os espaos prx|ros
orde se deservo|ve a aco do corpar|e|ro de posse de oo|a.
2. 3o os jogadores que cors|||uer o sec|or delers|vo que ra|s vezes assurer a|||udes e corpor|arer|os
de cooer|ura delers|va (50), segu|do pe|os rd|os (31) e por |||ro, dos avarados (4). Er |erros
g|ooa|s (cooer|ura e apo|o), so os delesas que ra|s par||c|par cor 42, segu|do dos rd|os cor 40 e
dos avarados cor 12. 0s jogadores par||c|par|es ao sec|or rd|o so ru||o |rpor|ar|es ra ||gao dos
do|s sec|ores ex|reros do s|s|era de jogo (delers|vo e avarado) da equ|pa, po|s, oerel|c|ar de ur pos|-
c|orarer|o que apreser|a cord|oes p||ras para serv|r |odos os ou|ros corpar|e|ros, ra d|s|r|ou|o do
jogo olers|vo, ra c|rcu|ao rp|da da oo|a er|re os vr|os corredores, ro desequ||ior|o do r|odo delers|vo
adversr|o e ra l|ra||zao do a|aque.
0a ar||se dos jogadores que ao |r|erv|rer soore a oo|a oerel|c|arar de acoes de cooer|ura/apo|o
por par|e dos seus corpar|e|ros ver|l|carar-se os segu|r|es lac|os.
1. Er 89 das s||uaoes de jogo ara||sados, os jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo oerel|c|ar da
aco de cooer|ura/apo|o por par|e dos seus co|egas. Es|es va|ores e|evados der|var. (1) do lac|o des|es
jogadores execu|arer predor|rar|erer|e respos|as |cr|co-|c||cas pe|o |ado da segurara, (2) das zoras
orde |r|ervr - |rp||car pe|a prox|r|dade da oa||za ur e|evado r|sco de se perder a posse da oo|a, e, (3)
res|as zoras do |errero de jogo orde se ver|l|ca pr|or||ar|arer|e o re|ararer|o do processo olers|vo e orde
se |r|c|a rorra|rer|e a sua cors|ruo.
2. Er 80 das s||uaoes de jogo, os jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o da equ|pa quardo |r|ervr
soore a oo|a, receoer por par|e dos seus corpar|e|ros acoes de cooer|ura/apo|o, cujas percer|agers so
sere||ar|es aos do sec|or delers|vo. Cor ele||o, os rd|os |r|ervr soore a oo|a lurdarer|a|rer|e ras
zoras do 2/4 (re|o-carpo delers|vo) e 3/4 (re|o-carpo olers|vo) ras qua|s as respos|as |cr|co-|c||cas
so ava||adas. (1) pe|o |ado da segurara, er que se oojec||va a raru|ero da posse da oo|a e corp|e-
rer|arrer|e do equ||ior|o da orgar|zao da prpr|a equ|pa, a|ravs de acoes de corpersao e de c|rcu-
|ao da oo|a e, (2) pe|o |ado do r|sco, v|sardo lurdarer|a|rer|e acoes de ro|ura ou raru|ero do dese-
qu||ior|o da orgar|zao delers|va adversr|a, do que acoes que respe||er os pr|rcip|os de cooer|ura/apo|o
ao corpar|e|ro que rorer|arearer|e |r|ervr soore a oo|a.
5. Aspec|o |rpor|ar|e a ass|ra|ar, ra preser|e ar||se, o lac|o de as equ|pas es|aoe|ecerer ura orgar|za-
o es|ve| e cors|ar|e de acoes de cooer|ura e apo|o, lurdarer|a|rer|e ro que d|z respe||o ao rrero de
apo|os de que es|a cors|||uida, para cada sec|or do |errero de jogo, |rdeperder|erer|e da r|sso |c||ca
dos jogadores, der|ro do s|s|era de jogo da equ|pa, que |r|erver|ar soore a oo|a. 0os dados ooservados,
poderos |rler|r que os delesas so sucess|varer|e suos|||uidos pe|os rd|os e es|es por sua vez pe|os
avarados ra execuo de acoes de cooer|ura olers|va, apo|o |a|era| e apo|o lror|a| aos corpar|e|ros que
|r|ervr soore a oo|a, a red|da que as s||uaoes rorer|reas de jogo se aprox|rar da oa||za adversr|a.
(1) 0 guarda-redes par||c|pa er 14 das s||uaoes do jogo, |r|erv|rdo (o), ou apo|ardo (8), o corpa-
r|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|pa ro cer|ro da aco er cada 22 segurdos do |erpo ||| de jogo.
(2) 0s delesas |a|era|s par||c|par er 20 das s||uaoes de jogo, |r|erv|rdo (9), ou apo|ardo (11) o cor-
par|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|pa ro cer|ro da aco er cada 15 segurdos do |erpo ||| de jogo.
(3) 0s delesas cer|ra|s par||c|par er 28 das s||uaoes de jogo, |r|erv|rdo (10), ou apo|ardo (18) o cor-
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par|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|par ro cer|ro da aco er cada 11 segurdos do |erpo ||| de jogo.
(4) 0s rd|os (d|re||o ou esquerdo), par||c|par er 21 das s||uaoes de jogo, |r|erv|rdo (9) ou apo|ardo
(12), o corpar|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|par ro cer|ro da aco er cada 14 segurdos do
|erpo ||| de jogo. (5) 0s rd|os cer|ros, par||c|par er 29 das s||uaoes de jogo, |r|erv|rdo (11) ou
apo|ardo (18) o corpar|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|par ro cer|ro da aco er cada 10 segur-
dos do |erpo ||| de jogo. (o) 0s avarados par||c|par er 1/ das s||uaoes de jogo, |r|erv|rdo (9) ou
apo|ardo (8) o corpar|e|ro de posse de oo|a, ou seja, par||c|par ro cer|ro da aco er cada 18 segur-
dos do |erpo ||| de jogo.
2.3. A mob|||dade
0s jogadores er processo olers|vo, ura vez assegura-
da a cooer|ura do corpar|e|ro de posse de oo|a, u||||zar o pr|rci-
p|o da roo|||dade |er|ardo espar||||ar a orgar|zao delers|va (er
|erros de |argura e prolurd|dade), cr|ardo ass|r os espaos
recessr|os para a progresso da oo|a. Cor ele||o, a corcre||zao
dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de oase ao pr|rcip|o da
roo|||dade, corsuos|arc|ar-se, er |||ra ar||se, ros segu|r|es
oojec||vos |c||cos. cr|ar espaos ||vres, desequ|||orar o cer|ro do jogo delers|vo, |orrar o jogo olers|vo |rpre-
v|sive| e assur|r ou|ras luroes der|ro ou lora da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| olers|va.
2.3.1. 0r|ao de espaos ||vres
A roo|||dade corsuos|arc|a oojec||varer|e, a cr|ao de espaos
||vres e a sua u||||zao, de rodo a poss|o||||ar ao por|ador da oo|a a
esco||a da aco |cr|co-|c||ca ra|s adequada a cor|ex|ua||dade
da s||uao de jogo. Cada jogador er|erde espec|l|carer|e o jogo a
sua rare|ra. As pecu||ar|dades e o carc|er das acoes ser oo|a
represer|ar a oase do corce||o do jogo de equ|pa que corpreer-
der duas ques|oes lurdarer|a|s er es|r||a re|ao (eroora sejar |rdeperder|es).
1. 0 pos|c|onamento a|vo esco|||do pe|o a|acar|e. A pos|o esco|||da pe|o jogador represer|a a lase qua||-
|a||va do persarer|o cr|a||vo e da ra|ur|dade |c||ca, que
cor|r corporer|es |a|s coro a capac|dade de |er e va-
|or|zar rap|darer|e as s||uaoes por lorra a poder adop|ar
operac|ora|rer|e as so|uoes ra|s el|cazes a |arela |c||ca
da sua prpr|a equ|pa.
2. 0 des|ocamento do a|acar|e. 3erdo carac|er|zado pe|o
deservo|v|rer|o de cer|os proced|rer|os de carc|er |cr|-
co oaseado rura e|evada ve|oc|dade de execuo, cor
V|ssoes |c||cas de par||c|pao lr|erv|rdo d|rec|arer|e Apo|ardo o co|ega Terpo rd|o de par||-
ras s||uaoes de jogo soore a oo|a de posse de oo|a c|pao re|a||varer|e
ao |erpo ||| de jogo
0uarda-redes 14 o 8 de 22 er 22 segurdos
0elesas |a|era|s 20 9 11 de 15 er 15 segurdos
0elesas cer|ra|s 28 10 18 de 11 er 11 segurdos
Vd|os a|a 21 9 12 de 14 er 14 segurdos
Vd|os cer|ro 29 11 18 de 10 er 10 segurdos
Avarados 1/ 9 8 de 18 er 18 segurdos
0uadro 2. Represer|a||vo das percer|agers de par||c|pao (|r|erv|rdo d|rec|arer|e ra oo|a ou apo|ar-
do o corpar|e|ro de posse de oo|a ras ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s) er luro das r|ssoes |c||cas
re|a||vas ao s|s|era |c||co de jogo
Foto 13I. A roo|||dade (3 a|acar|e)
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Foto 138. Cr|ao de espaos ||vres F
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0Viso e contextos
rudaras rp|das de d|reco, e pe|a u||||zao de l|r|as e s|ru|aoes por lorra a dess|ru|ar as suas ver-
dade|ras |r|eroes |c||cas.
2.3.2. esequ|||brar a un|dade estrutura| func|ona| defens|va
A cor|irua cr|ao de |rs|ao|||dade ra equ|pa que delerde, a c|ave da progresso ro |errero de
jogo, oer coro a cr|ao de cord|oes lavorve|s a l|ra||zao. A rarcao que rea||zada por cada ur dos
delersores s |er sucesso corp|e|o, se os a|acar|es assur|rer ura pos|o es|||ca ro |errero de jogo. Er
|odos os rorer|os e er |odos os espaos de jogo, ru||o eroora cor espec|a| |rc|drc|a per|o da grarde rea
adversr|a, os a|acar|es dever es|ar cor||ruarer|e ac||vos de rodo a co|ocarer a cada |rs|ar|e proo|eras
acresc|dos a delesa cor|rr|a. A corpreerso e a ass|r||ao do jogo ser oo|a |o |rpor|ar|e coro , o per-
le||o dorir|o das d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas. |es|e dorir|o, os jogadores que rorer|arearer|e pos-
sar ro lazer par|e do |eque de opoes dec|s|ora|s do cor-
par|e|ro de posse de oo|a dever corsc|erc|a||zar e va|or|zar
cors|ar|erer|e a sua cor|r|ou|o para a reso|uo e deser-
vo|v|rer|o da aco olers|va. Tar|o ra|s que, o oojec||vo do
jogo ser oo|a ro cors|s|e |o s er |r|erv|r de lorra ra|s
corcre|a e v|sive| ro jogo e apoderar-se da oo|a, ras |aror
er arras|ar ur ou vr|os adversr|os, perr|||rdo de|xar ||vres
de rarcao d|rec|a ur ou vr|os corpar|e|ros ou cr|ar
espaos v||a|s de jogo que podero ser exp|orados para a cor-
cre||zao dos oojec||vos do a|aque.
2.3.3. Tornar o jogo ofens|vo |mprev|s|ve| (do por|o de v|s|a delers|vo)
0 jogador er roo|||dade dever |orrar o seu jogo |rprev|sive| do por|o de v|s|a delers|vo a|ravs
de des|ocarer|os olers|vos os qua|s devero a|erder as segu|r|es ques|oes lurdarer|a|s.
1. 0 t|po de des|ocamento de ra|or sucesso execu|ado pe|o a|acar|e o que d ao por|ador da oo|a duas
opoes de passe.
(1) 0|rec|arer|e para o a|acar|e er des|ocamento, o
qua| areaa de |red|a|o ur espao de jogo ou o seu
delesa d|rec|o.
(2) 0|rec|arer|e para o espao de|xado ||vre |rs|ar|es
ar|es para es|e a|acar|e, er que o corpar|e|ro da
equ|pa possa areaar de |red|a|o o delesa que a| se
pos|c|ora ou as perspec||vas aoer|as pe|a exp|orao
desse espao de jogo ser rarcao ou que se ercor|ra
deslasado ro |erpo.
2. 0 jogador que se des|oca, gera|rer|e de|err|ra a
d|reco, a lorra e o rorer|o opor|uro do passe. |es|a perspec||va o a|acar|e de posse de oo|a deve dec|d|r
e ac|uar de acordo cor as d|lerer|es opoes |c||cas d|spor|o|||zadas pe|os seus corpar|e|ros, preverdo
corcor||ar|erer|e, as |r|eroes dos seus corpar|e|ros pe|a lorra e pe|o ||po de des|ocarer|o. Er cor-
sequrc|a, para que ao jogador de posse de oo|a, seja olerec|do ur ra|or rrero de a||erra||vas de aco,
recessr|o, que esses des|ocarer|os.
(1) 3e rea||zem surpreerderdo o adversr|o, aprove||er de ura lorra qua|||a||va o espao d|sporive| para
a sua rea||zao.
(2) 0s jogadores ao afastarem-se da oo|a lorrear espaos que possar ser |red|a|arer|e ocupados,
por ou|ros a|acar|es, esco||erdo o rorer|o cer|o para se des|ocarer para esses espaos
(3) 0 a|acar|e er roo|||dade dever procurar co|ocar-se por lorra que ro seja possive| ao delesa d|rec-
|o a|ravs da sua v|so per|lr|ca, ver de lorra s|ru||arearer|e a s| e a oo|a. |es|e ser||do, o a|acar|e
Foto 140. Torrar o jogo olers|vo |rprev|sive| F
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dever pos|c|orar-se ra deror|rada zora cega do delesa, cr|ardo-se cord|oes para que es|e core|a o
erro de corcer|rar a sua a|ero sorer|e ra oo|a.
F|gura 53. F|uxograra das a|||udes e dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores er processo olers|vo
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3. 0 des|ocamento ofens|vo do jogador er roo|||dade deve carac|er|zar-se pe|o deservo|v|rer|o de cer|os
processos |cr|cos |rd|v|dua|s, de carc|er "exp|os|vo", v|sardo er |||ra |rs|rc|a surpreerder ou ||ud|r o
adversr|o u||||zardo.
(1) Hudanas rp|das de r||ro e d|reco da corr|da, de lorra a d|l|cu||ar a poss|o|||dade de rarcao por
par|e do delesa adversr|o.
(2) u||||zardo pequeras e rp|das f|ntas de s|ru|ao, ro ser||do da corr|da, por lorra a d|ss|ru|ar as suas
verdade|ras |r|eroes |c||cas.
2.3.4. Assum|r outras funes dentro ou fora das un|dades estrutura|s func|ona|s
Ao jogador er roo|||dade ex|ge-se ura c|ara v|so do jogo, percepc|orardo cor||ruarer|e as rov|-
rer|aoes dos seus corpar|e|ros (percepo), aperceoerdo-se rap|darer|e que dec|so - respos|a |c||ca,
ra|s adequada a s||uao de jogo (dec|so). |es|e ser||do, dever assur|r ou|ras luroes der|ro da ur|dade
es|ru|ura| lurc|ora| olers|va reajus|ardo os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos.
1. s funes de cooer|ura olers|va serpre que o seu cor-
par|e|ro (ressas luroes) |ore a |r|c|a||va que ro ||e perr|-
|a cor||ruar a curpr|r a |arela re|a||varer|e ao corpar|e|ro de
posse de oo|a.
2. 0umpr|r as a|||udes e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
|rerer|es ao pr|rcip|o da pere|rao, serpre que a oo|a ||e
seja passada.
3. Assum|r, se lor possive|, os corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos |rerer|es ao jogador er cooer|ura delers|va, |ogo aps a
perda da posse da oo|a por par|e de ur dos seus corpar|e|ros.
|ou|ra perspec||va, a s||uao de jogo poder de|err|rar que o jogador assura a|||udes e os cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s de|err|rados pe|a recess|dade des|e se des|ocar para lora da ur|dade
es|ru|ura| lurc|ora| v|sardo esserc|a|rer|e co|ocar proo|eras cada vez ra|s d|lice|s de reso|ver a equ|pa adver-
sr|a.
1. 0cupar e ut|||zar espaos ||vres e v||a|s |orge da ur|dade es|ru|ura lurc|ora|, procurardo a ro|ura |red|a-
|a e prerer|e da orgar|zao da equ|pa adversr|a.
2. 0r|ar cond|es favorve|s a reso|uo |c||ca da s||uao rorer|rea de jogo e corcor||ar|erer|e a
persecuo el|caz dos oojec||vos do a|aque - progresso/l|ra||zao e raru|ero da posse da oo|a.
3. 0onst|tu|r-se coro. |) ur "a|vo" que se des|oca er prolurd|dade e er |argura por lorra a lazer progred|r
ou a rod|l|car o rgu|o de a|aque da sua equ|pa e, ||) relererc|ar-se coro ur "e|o" de ||gao el|caz ra |rars-
r|sso de ura para ou|ra ur|dade es|ru|ura lurc|ora|.
2.3.5. An||se das respostas tct|cas do jogador depo|s de |nterv|r sobre a bo|a
0a ar||se das respos|as |c||cas dos jogadores aps |r|erv|rer soore a oo|a des|acar-se as
segu|r|es ooservaoes.
1. As respos|as |c||cas depo|s da |r|ervero soore a oo|a v|sar er 50 das s||uaoes de jogo a |r|egrao
|red|a|a desse jogador ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| (cer|ro do jogo) segu|r|e, a|ravs de des|ocarer|os
olers|vos er d|reco ao corpar|e|ro de posse de oo|a, execu|ardo acoes de cooer|ura olers|va (2o),
apo|o |a|era| (14) e apo|o lror|a| (9). Cor ele||o, 1/ das s||uaoes de jogo ooservadas, os jogadores
depo|s de |r|erv|rer soore a oo|a procurar assur|r a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que corsuos-
|arc|er o pr|rcip|o da roo|||dade. E por |||ro, er 33 das s||uaoes o jogador depo|s de |r|erv|r soore a
oo|a assure a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que corsuos|arc|ar o pr|rcip|o da ro|ura da orgar|-
zao delers|va adversr|a, (20) ou do pr|rcip|o da es|ao|||dade da orgar|zao da prpr|a equ|pa (13).
2. 0s delesas, eroora d|r|ru|rdo as percer|agers a red|da que a oo|a se aprox|ra da oa||za adversr|a, so
Foto 141. 0esequ|||orar o cer|ro do jogo
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os que assurer corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que oojec||var preporderar|erer|e des|ocarer|os er
d|reco ao rovo cer|ro do jogo apo|ardo o corpar|e|ro de posse de oo|a para qua|quer sec|or do |errero
ara||sado. 0s corpor|arer|os que corsuos|arc|ar o pr|rcip|o da roo|||dade aurer|ar a red|da que o cer-
|ro do jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a, espec|a|rer|e ro sec|or do re|o-carpo olers|vo e sec|or oler-
s|vo e por |||ro, as so|uoes |c||cas que corduzer os jogadores para lora do cer|ro do jogo rar|r-se
sers|ve|rer|e |gua|s ao |orgo dos sec|ores. 0s rd|os assurer corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de |r|e-
grao ro cer|ro do jogo de ura lorra equ||a||va ao |orgo dos vr|os sec|ores ara||sados. Er re|ao aos
corpor|arer|os que corsuos|arc|ar o pr|rcip|o da roo|||dade vo d|r|ru|rdo a red|da que o cer|ro do jogo
se aprox|ra da oa||za adversr|a, cor|rar|arer|e aurer|ar as so|uoes |c||cas que se corsuos|arc|ar lora
da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora|. As d|lerer|es so|uoes |c||cas dos avarados, depo|s de |r|erv|rer soore a
oo|a ro sec|or delers|vo e ro sec|or do re|o-carpo delers|vo, so sers|ve|rer|e |gua|s. |o sec|or do re|o-
carpo olers|vo os corpor|arer|os de |r|egrao ro cer|ro do jogo e de roo|||dade so preporderar|es e,
l|ra|rer|e, ro sec|or olers|vo ooserva-se ur ra|or rrero de s||uaoes que procurar a ro|ura da orgar|za-
o delers|va adversr|a e de apo|o ao corpar|e|ro de posse de oo|a.
0a ar||se |r|egrada das vr|as respos|as |c||cas ar|es, durar|e e depo|s dos jogadores |r|erv|rer
soore a oo|a des|acar-se as segu|r|es ooservaoes.
1. 0 decurso coorderado de cada corpor|arer|o |cr|co-|c||co pressupoe e es| |r||rarer|e ||gado a ura
ar|ec|pao cors|ar|e e r|||p|a de ur projec|o de aco. 0 progrs||co do prograra ocorre a|ravs da per-
cepo de |rlorrao e ar||se correc|a dos lac|ores ervo|ver|es da s||uao de jogo, e da ra|ur|dade
(exper|rc|as) |c||ca arrazerada ro jogador. E res|a coro|rao, que os jogadores ar|ec|par as poss|o|||-
dades de cor||ru|dade e deservo|v|rer|o dessa s||uao, acc|orardo para | dos corresporder|es e prec|sos
processos cogr|||vos, os esqueras de respos|a corsoar|e as rod|l|caoes das corporer|es da s||uao.
Es|e processo ocorre r|||ares de vezes durar|e o jogo. 0 jogador ao |r|erv|r soore a oo|a, es| perar|e vr|as
so|uoes possive|s er luro da s||uao de jogo, |s|o , soore c|rcurs|rc|as cor d|versas poss|o|||dades e
oojec||vos. Erquar|o es|e coro|ra ar|ec|padarer|e as acoes e as possive|s reacoes dos seus corpa-
r|e|ros e adversr|os er lracoes de segurdo, c|ega a ura var|ar|e que ||e parece p||ra.
2. 0s jogadores cuja respos|a |c||ca ar|es de |r|erv|r soore a oo|a lo| de apo|ar o corpar|e|ro de posse de
oo|a, quardo ra sua posse, er 28 das s||uaoes de jogo ooservadas procurarar rar|-|a. |os res|ar|es
/2 procurarar progred|r ro |errero, |rarspor|ar o cer|ro do jogo er d|reco a oa||za adversr|a (58), cr|ar
s||uaoes propic|as a lase de l|ra||zao (14) e l|ra||zar (1). Er re|ao a respos|a |c||ca depo|s da |r|er-
vero soore a oo|a, er 52 das s||uaoes de jogo ooservadas, es|es jogadores |r|egrarar-se |red|a|a-
rer|e ro cer|ro do jogo. Er 19 das s||uaoes os jogadores procurarar assur|r o pr|rcip|o da roo|||dade.
E por |||ro, er 30 das s||uaoes de jogo ooservadas procurarar assur|r o pr|rcip|o da ro|ura da orgar|-
zao da delesa adversr|a (20) ou equ|||orar a orgar|zao da sua prpr|a equ|pa (10).
3. 0s jogadores, cuja respos|a |c||ca ar|es de |r|erv|r soore a oo|a lo| a progresso des|a ro |errero de jogo,
quardo ra sua posse, 58 rar||verar a resra so|uo |c||ca, ros res|ar|es 42 procurarar a
raru|ero (15), a cr|ao (24), ou a l|ra||zao (3). Er re|ao a respos|a |c||ca depo|s da |r|er-
vero soore a oo|a, 4/ |r|egrarar-se de |red|a|o ro cer|ro do jogo, 2o procurarar assur|r o pr|rcip|o
da roo|||dade e por |||ro, 2/ procurarar assur|r o pr|rcip|o da ro|ura da orgar|zao da delesa adver-
Re..|c||ca durar|e a |r|ervero soore a oo|a Respos|a |c||ca aps a |r|ervero soore a oo|a
Respos|a |c||ca ar|es raru- progresso cr|ao l|ra||zao cooer|ura apo|o apo|o roo|||- ro|ura equ||ior|o
de |r|erv|r soore a oo|a |ero olers|va |a|era| |a|era| dade da delesa prpr|a
Apo|ar o co|ega de p.o. 28 58 14 0.5 2o 1o 10 19 20 9
Progred|r ro espao 15 58 24 3.0 2/ 14 o 2o 20 /
Ro|ura da delesa adv. / o o9 19 11 11 13 1o 23 2o
0uadro 3. Represer|a||vo das percer|agers er|re as respos|as |c||cas dos a|acar|es ar|es, durar|e e depo|s des|es |r|er-
v|rer soore a oo|a
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sr|a (20), ou equ|||orar a orgar|zao da sua prpr|a equ|pa (/).
4. 0s jogadores cuja respos|a |c||ca ar|es de |r|erv|r soore a oo|a lo| de rotura, quardo ra sua posse, o9
rar||verar a resra so|uo |c||ca, ros res|ar|es 31 procurarar l|ra||zar (19), progred|r (5) e rar|er
a posse da oo|a (/). Er re|ao a respos|a |c||ca depo|s da |r|ervero soore a oo|a, 35 |r|egrarar-se
de |red|a|o ro cer|ro do jogo, 1o procurarar assur|r o pr|rcip|o da roo|||dade e, por |||ro, 41 procu-
rarar assur|r o pr|rcip|o da ro|ura da orgar|zao da delesa adversr|a (23) ou equ|||orar a orgar|zao da
sua prpr|a equ|pa (2o).
1. 0s pr|nc|p|os gera|s do jogo defens|vo
0s jogadores que ro se ercor|rar d|rec|arer|e |rp||cados ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| deler-
s|va, devero a |odo o rorer|o do jogo ev|derc|ar a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que procurar
corsuos|arc|ar ur dos segu|r|es |rs pr|rcip|os gera|s, er luro da var|ao|||dade das s||uaoes de jogo. a
preparao do processo olers|vo, a cor||rua es|ao|||dade da orgar|zao delers|va e a |r|ervero ra ur|dade
es|ru|ura| lurc|ora| delers|va.
1.1. A preparao do processo ofens|vo
Es|e pr|rcip|o gera|, deservo|v|do durar|e a lase delers|va do jogo, procura or|er|ar as dec|soes, as
a|||udes e corsequer|erer|e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos delesas, quardo pos|c|orados lora das
ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s do jogo, cujas razoes der|var das c|rcurs|rc|as da s||uao (por exerp|o ra
execuo de oo|as paradas - par|es l|xas do jogo) ou das d|rec|r|zes de carc|er es|ra|g|co predel|r|do pe|o
|re|rador, que se expressar pe|a a ap||cao do p|aro de jogo. Log|carer|e, es|e ou es|es jogadores, ro
es|ardo de lorra d|rec|a ervo|v|dos ro curpr|rer|o dos oojec||vos delers|vos (recuperao da posse da oo|a
ou ra pro|eco da oa||za), |r coro r|sso |c||ca lurdarer|a| co|ocar de rodo cors|ar|e e pers|s|er|e pro-
o|eras de carc|er |cr|co, |c||co e es|ra|g|co d|lice|s de reso|ver e regu|ar|zar, aos adversr|os d|rec|os per-
|ercer|es a equ|pa adversr|a, que de|r resse rorer|o a posse de oo|a.
Ac|uardo des|a lorra, o curpr|rer|o des|e pr|rcip|o |r reproduz|r ur |rpac|o |raduz|do por ele||os
a do|s rive|s es|ru|ura|s. (1) o pr|me|ro, advr da sua cor|r|ou|o |rd|rec|a para a cr|ao de cord|oes
lavorve|s a recuperao da posse da oo|a, que se es|aoe|ecer pe|a d|r|ru|o do rrero de jogadores adver-
sr|os ervo|v|dos d|rec|arer|e ro deservo|v|rer|o do processo olers|vo da sua equ|pa, po|s a sua ac||v|dade
resse cor|ex|o de jogo, res|r|rge-se a rarcar e v|g|ar de lorra prerer|e e agress|va esses jogadores e, (2) o
segundo, der|va do lac|o de se es|aoe|ecer desde esse rorer|o ur cor|ex|o de carc|er olers|vo, eroora
preparado de lorra precr|a, ras sul|c|er|erer|e orgar|zada para dar ura respos|a |red|a|a e pos|||va ao
deservo|v|rer|o do a|aque da equ|pa, |ogo que se ver|l|que a recuperao da posse da oo|a. A correc|a ap||-
cao des|e pr|rcip|o |eva corsequer|erer|e os jogadores da equ|pa que de|r a posse da oo|a a persarer
e a preocuparer-se ra|s er delerderer (equ|||orarer a orgar|zao do seu s|s|era |c||co) do que a|acarer
(ro|ura da orgar|zao delers|va adversr|a) |evardo-os a assur|rer a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos, que poder ser desadequados a reso|uo cor|ex|ua| da s||uao, os qua|s podero ser aprove||ados rur
lu|uro |red|a|o.
ura lorra de po|erc|ar a ap||cao des|e pr|rcip|o gera|, passa pe|a u||||zao ro cors|ar|e dos
resros jogadores, ras s|r, por ura u||||zao d|lererc|ada des|es, der|ro de cer|os ||r||es, os qua|s se vo
perru|ardo er luro das recess|dades prerer|es dos cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo, er |erros de recuper-
ao da posse da oo|a e de raru|ero cors|ar|e da equ|pa adversr|a soo a areaa, expressa por des|oca-
rer|os e pos|c|orarer|os, que v|sar a preparao |r|rer|e do a|aque a sua oa||za. A perru|ao rac|ora| e
s|s|er||ca dos jogadores que curprer o pr|rcip|o da preparao do a|aque, de|err|ra que os adversr|os ro
se possar |ao||uar as capac|dades |rd|v|dua|s dos jogadores que rarcar de lorra cor||ruada, os qua|s se
aperceoer, acorodar e ar|ec|par lac||||ardo as suas acoes de rarcao. Ao rod|l|car-se os jogadores que
0s pr|nc|p|os do jogo defens|vo
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curprer es|e pr|rcip|o os adversr|os |r ass|r de se adap|ar as d|lerer|es par||cu|ar|dades dos jogadores de
dorir|o |cr|co e |c||co, e|erer|os que podero cors|||u|r-se para ura dec|so e execuo de acoes erradas
ro p|aro |c||co e es|ra|g|co. Es|a poder ser ura das pr|rc|pa|s corsequrc|as de|err|radas pe|os cors|ar|es
des|ocarer|os dos jogadores e as suas perru|aoes, por lorra a desorgar|zar a equ|pa adversr|a e rar|-|a
ass|r o rx|ro de |erpo possive|, de|err|rardo que as rov|rer|aoes corpersa|r|as de respos|a sejar
corp|exas do por|o de v|s|a |c||co e deroradas do por|o de v|s|a do jogo.
|es|a perspec||va, as acoes de preparao do processo olers|vo so oaseados rur corjur|o de
des|ocarer|os cuja |r|erc|ora||dade |c||ca a||erar cors|ar|erer|e cor ou|ros co|egas a |u|a d|rec|a pe|a
recuperao da posse de oo|a e pe|a preparao do processo olers|vo. Es|as acoes v|sar lurdarer|a|rer|e
os segu|r|es oojec||vos.
1. |m|nu|r o rrero de jogadores que se ervo|ver d|rec|arer|e ro processo olers|vo da sua equ|pa. Er
|erros g|ooa|s, ver|l|ca-se cors|ar|erer|e ura s||uao de |rler|or|dade rurr|ca, |rposs|o||||ardo |gua|-
rer|e que es|es jogadores possar cor|r|ou|r para ur re|r|c|o |red|a|o do processo olers|vo, er caso de
|rsucesso rorer|reo des|e.
2. Preparar o processo olers|vo ro qua| j ex|s|er jogadores a|vo para os qua|s a oo|a deve ser (quardo e
se possive|) |red|a|arer|e d|r|g|da aps a sua recuperao, de lorra a ev||ar-se que a equ|pa adversr|a
|er|a o |erpo sul|c|er|e para evo|u|r para ura re||or orgar|zao delers|va.
3. 0onduz|r os delesas para espaos de|xardo ||vre de rarcao a|acar|es rura s||uao er que possar
ex|er|or|zar |oda a sua capac|dade especil|ca de jogo ex|rerarer|e var|ajoso para a equ|pa (por exerp|o
dr|o|e e rera|e a oa||za).
4. Arrastar adversr|os para pos|oes reros corlor|ve|s e |ao||ua|s orde ro possar exercer cor el|cc|a
as suas capac|dades |rd|v|dua|s.
5. Estabe|ecer, |ogo aps a perda da posse de oo|a, ura |rars|o d|rr|ca e segura da lase delers|va para
a lase olers|va, ro qua| se ajus|a ura ||gao es|ru|ura| corcer|rada para ura orgar|zao er |argura e pro-
lurd|dade.
1.2. A estab|||dade da organ|zao da prpr|a equ|pa
Es|e pr|rcip|o gera| de carc|er delers|vo, asser|a lurdarer|a|rer|e ra recess|dade |rper|osa dos
delesas (quardo por d|versas c|rcurs|rc|as, ro se pos|c|orar ro se|o das ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s),
reajus|arer de lorra cors|ar|e as suas dec|soes, a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e
co|ec||vos er luro do sucess|vo deservo|v|rer|o desse cer|ro do jogo, |erdo coro e|erer|o |c||co or|er-
|ador a cors|ruo de ura orgar|zao cer|rada e deservo|v|da expressardo ur o|oco ur||r|o e |orogreo
que oojec||ve. (1) a rac|ona||zao perrarer|e dos espaos v||a|s e es|ra|g|cos de jogo, po|s a sua ocupao
e v|-g||rc|a de|err|rar a res|r|o de |erpo de aco dos a|acar|es, es|aoe|ecerdo cord|oes lavorve|s
para o ercar|r|arer|o do processo olers|vo para zoras reros per|gosas, |orrardo o jogo ra|s prev|s|ve| do
por|o de v|s|a delers|vo, e para ura reso|uo desadequada ao cor|ex|o s||uac|ora|, dev|do a presso exerc|-
da soore os rgos de dec|so |c||ca dos jogadores, (2) a marcao press|orar|e e agress|va dos a|acar|es
que se des|oquer ou se pos|c|orer er espaos es|ra|g|cos de jogo, |er|ardo es|ru|urar cord|oes var|ajosas
para a progresso, para a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao ou para a l|ra||zao do processo olers|vo. A cor-
cre||zao des|e pr|rcip|o gera| delers|vo de|err|rado pe|o curpr|rer|o dos segu|r|es aspec|os oas||ares.
1. |m|nu|r a prolurd|dade delers|va da equ|pa, a|ravs do des|ocarer|o (|ogo que as cord|oes se propor-
c|orer para o des|ocarer|o da |||ra ||r|a delers|va er d|reco a ur|dade es|ru|ura| lurc|ora|), por lorra
a aurer|ar a corcer|rao de delesas resse espao de jogo. Es|e des|ocarer|o, que poder |er d|lerer|es
proporoes, para a|r das var|agers |rerer|es a ap||cao da Le| do lora-de-jogo, de|err|ra o aurer|o de
presso soore o a|acar|e ou a|acar|es que |r|erver|ar soore a oo|a e os que o apo|ar, cr|ardo cord|oes
para a execuo de dec|soes |c||cas |radequadas a cor|ex|ua||dade s||uac|ora| do qua| podero der|var |er-
por|zaoes |rrered|ve|s para o sucesso do processo olers|vo, coro |aror a poss|o|||dade da perda |re-
d|a|a da posse da oo|a.
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2. 0r|ar cord|oes var|ajosas para ura recuperao ser sooressa||os da posse da oo|a. |) |rposs|o||||ardo
os a|acar|es de rea||zarer c|rcu|aoes |c||cas de lorra rp|da e el|caz er d|reco as zoras predor|rar|es
de l|ra||zao e, ||) cord|c|orardo pos|||varer|e o deservo|v|rer|o suojacer|e do processo olers|vo da
equ|pa a|ravs da poss|o|||dade de a||rg|r e|evados rive|s de x||o.
3. Assum|r dec|soes |c||cas de|err|radas por ur correc|o oa|aro er|re os aspec|os |rerer|es a cor|ex|u-
a||dade s||uac|ora|, as r|ssoes |c||cas d|s|r|ouidas para os d|lerer|es jogadores e a orgar|zao prees|a-
oe|ec|da pe|o s|s|era |c||co da equ|pa e da sua es|ra|g|a.
4. Var|er cors|ar|erer|e ura super|or|dade rurr|ca espec|a|rer|e ros espaos ra|s sersive|s e v||a|s
re|a||vos a ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| de jogo.
5. Res|s||r a tendnc|a de persegu|r (rarcar) |odo e qua|quer a|acar|e que poder, cor os seus des|oca-
rer|os, desar||cu|ar a orgar|zao delers|va e cr|ar espaos que podero ser ocupados e exp|orados por ou-
|ros corpar|e|ros que oerel|c|ar da aco dos pr|re|ros.
o. Res|s||r a tentao de o||ar sorer|e para a oo|a e espao orde es|a se ercor|ra. Ac|uardo des|a lorra
os delesas podero perder a roo g|ooa| da s||uao, espec|a|rer|e dos adversr|os d|rec|os que se rov|-
rer|ar de lorra a cors|||u|r-se coro ura areaa elec||va para a oa||za.
1.3. A |nterveno nas un|dades estrutura|s func|ona|s (cer|ro do jogo)
0s jogadores er qua|quer s||uao de jogo dever es|ar preparados er |erros rer|a|s, |cr|cos e
|c||cos para |r|erler|rer d|rec|arer|e ro cer|ro do jogo. Es|a s||uao poder suceder |ar|o pe|o des|ocarer-
|o do jogador er d|reco ao cer|ro do jogo, coro pe|o des|ocarer|o do cer|ro do jogo er d|reco ao jogador.
Ass|r, sejar qua|s lorer as c|rcurs|rc|as que de|err|rer essa |r|ervero, |rpor|ar|e que es|e |rarsr||a.
(1) corl|ara e segurara aos seus co|egas, apo|ardo as suas dec|soes e acoes a|ravs do respe||o dos pr|rci-
p|os especil|cos |rerer|es a ur|dade es|ru|ura| lurc|ora|, |s|o , assur|rdo a cor|ero das acoes do a|acar|e
de posse de oo|a, a cooer|ura delers|va ou a roo|||dade e, (2) agress|v|dade e presso delers|va aos adver-
sr|os procurardo cr|ar cord|oes var|ajosas er |erros rurr|cos, espac|a|s e |erpora|s por lorra a es|aoe|e-
cer.
1. A reso|uo el|caz dos proo|eras |rerer|es as ur|dades es|ru|ura|s lurc|ora|s do jogo a|ravs da |r|erac-
o pos|c|ora| e processua| dos jogadores da sua equ|pa.
2. Pet|rar par|e da |r|c|a||va ao processo olers|vo adversr|o, corduz|rdo-o er d|reco as ||r|as |a|era|s do
|errero de jogo, para espaos orde se ver|l|quer s||uaoes de |rler|or|dade rurr|ca olers|va e aurer|o da
prev|s|o|||dade do a|aque, d|r|ru|rdo-se as opoes |c||cas da s||uao.
3. Estabe|ecer cord|oes para ura recuperao da posse da oo|a que s|ru||arearer|e po|erc|e o x||o do
processo olers|vo suosequer|e.
2. 0s pr|nc|p|os espec|f|cos defens|vos
0s jogadores quardo se ercor|rer d|rec|arer|e |rp||cados ra ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| delers|-
va, devero er |odos os rorer|os, ev|derc|ar a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que procurer cor-
suos|arc|ar ur dos segu|r|es |rs pr|rcip|os especil|cos. a cor|ero, a cooer|ura delers|va ou o equ||ior|o.
2.1. A conteno
Er corpe||o, quardo ura equ|pa perde a posse da oo|a,
|odos os seus jogadores dever or|er|ar as suas a|||udes e corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos ra cor|r|ou|o |rd|v|dua| e s|rcror|zada cor os seus
co|egas, ro curpr|rer|o dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para a lase delers|-
va do jogo. |es|e dorir|o, |ogo que se ver|l|ca a perda da posse da oo|a, a
a|||ude oas||ar da equ|pa lurdarer|a-se ra cr|ao de oos|cu|os e ||r|as
de res|s|rc|a delers|va, rura d|rr|ca de corcer|rao pos|c|ora| e
processua| dos jogadores, por lorra a reur|r as cord|oes ra|s var|ajosas
Foto 142. A cor|ero
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Viso e contextos0
para a sua recuperao. Es|e oojec||vo poder ser corcre||zado de lorra
ra|s ou reros rp|da (corsoar|e a es|ra|g|a e o r|odo de jogo prees|a-
oe|ec|do, e er luro das c|rcurs|rc|as especil|cas da s||uao), lorru|ar-
do-se ur erquadrarer|o s||uac|ora| lavorve|, que ro pordo er r|sco a
pro|eco da oa||za, |s|o a sua |rv|o|ao|||dade, po|erc|e o x||o do processo
olers|vo suosequer|e. Cor ele||o, |rdeperder|erer|e do corjur|o de c|r-
curs|arc|a||sros |rerer|es a |odos os cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo, a cor-
|ero corl|gura-se coro o pr|rcip|o |c||co or|er|ador ra|s |rpor|ar|e das
dec|soes e corpor|arer|os dos delesas, que press|orar o a|acar|e de
posse de oo|a er cada rorer|o do deservo|v|rer|o do processo olers|vo
adversr|o. |es|a perspec||va, o curpr|rer|o des|e pr|rcip|o |c||co or|er|ador das a|||udes e das acoes dos
delesas |rp||ca r|||p|as ex|grc|as, serdo a||cerado ros segu|r|es a|r|ou|os esserc|a|s.
1. Pp|da rudara de ura a|||ude olers|va para ura a|||ude delers|va, a||cerada er rov|rer|aoes ra
d|reco do a|acar|e de posse de oo|a e dos corpar|e|ros cor os qua|s es|e se pode re|ac|orar de lorra
pr|v||eg|ada, cor o |r|u||o de dar cor||ru|dade ao processo olers|vo. Ev||a-se ass|r, que a equ|pa adversr|a
possa aprove||ar-se do rorer|reo des|qu||ior|o que |odas as
equ|pas passar, quardo es|ardo a a|acar |r de passar a delerder.
2. Peag|r |rs|ar|arearer|e a s||uao de perca de posse de oo|a,
a|ravs de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos,
que se |raduzer er rov|rer|aoes e pos|c|orarer|os er luro
da oo|a, dos adversr|os, dos corpar|e|ros, da oa||za e dos espaos
ra|s sersive|s do |errero de jogo, a|ravs dos qua|s o processo oler-
s|vo adversr|os se possa deservo|ver.
3. Harcao press|orar|e e r|gorosa dos a|acar|es que a cada
rorer|o |r|erver|ar soore a oo|a, e|egerdo-os coro os e|erer|os
ra|s |rpor|ar|es da s||uao, po|s so es|es que de|err|rar a d|recc|ora||-
dade e o deservo|v|rer|o do processo olers|vo.
4. $|ncron|zao das rov|rer|aoes co|ec||vas dos delesas por lorra. |) a
apo|ar o corpar|e|ro que rarca o a|acar|e de posse de oo|a, cor o oojec-
||vo de re||rar para s| par|e da |r|c|a||va da s||uao e, ||) op|ar por espaos
v||a|s de jogo, que a cada rorer|o so a||erve|s dev|do a rudara do
rgu|o de a|aque.
5. |recc|onar cors|ar|erer|e as acoes dos a|a-
car|es para zoras e espaos de jogo reros ser-
sive|s, der|ro dos qua|s seja possive| ura recupe-
rao da posse da oo|a er cord|oes lavorve|s de
|erpo e rrero (super|or|dade rurr|ca).
o. Ap||cao de ur r||ro e|evado de execuo das
acoes |cr|co-|c||cas, cor o oojec||vo de co|ocar
proo|eras aos a|acar|es, por lorra a press|orar o
seu persarer|o |c||co a rive|s que o |ever a errar
ro ju|garer|o das s||uaoes e a op|arer por
respos|as |cr|cas |radequadas e desajus|adas ao
cor|ex|o s||uac|ora|.
/. |ura |nte||gnc|a |c||ca, supor|ada rura agudeza de espir||o, rura ro||vao ser ||r||es, rur |||ig|o
cors|ar|e cor os a|acar|es e rura agress|v|dade delers|va da equ|pa, que dever ser cu|||vada, |re|rada e
aperle|oada, por lorra a resporder cor||rua e adequadarer|e aos cor|ex|os s||uac|ora|s que o jogo de|er-
r|ra.
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Foto 143. Varcao press|o-
rar|e e r|gorosa do a|acar|e de
posse de oo|a
Foto 144. 0|recc|orar o a|acar|e
para espaos de jogo reros
per|gosos
Fotos 145/14. Ev||ar, u||||zardo qua|quer
proced|rer|o |cr|co-|c||co (|ic||o), que o
a|acar|e possa rera|ar er cord|oes
var|ajosas
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0Viso e contextos
A corcre||zao des|a or|er|ao |c||ca lurdarer|a| - a cor|ero, corsuos|arc|ada pe|os
segu|r|es |rs corpor|arer|os que |reros deservo|ver. rar|er-se er|re a oo|a e a oa||za, re|ardar a aco do
a|acar|e de posse de oo|a e a cor||ru|dade da aco de jogo.
2.1.1. Hanter-se entre a bo|a e a ba||za
ur dos lurdarer|os os|-
cos da lase delers|va do jogo de lu|eoo|,
corsuos|arc|ado pe|a adopo por
par|e dos delesas, de ura co|ocao que
|raduz a poss|o|||dade des|es er qua|quer s|-
|uao de jogo se pos|c|orarer er|re a oo|a e a
sua prpr|a oa||za por lorra a curpr|rer el|cazrer|e
ur dos seus oojec||vos. a recuperao da posse da oo|a
ou a delesa da oa||za. |es|e ser||do, serpre que ura equ|pa
es|eja er processo delers|vo, os jogadores que a corpoer de-
vero er luro do cor|ex|o da s||uao de jogo (corpar|e|ros,
adversr|os, oo|a, oa||za), pos|c|orar-se cor||ruarer|e er|re a oo|a e a sua prpr|a oa||za, suojugardo |odos os
seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos a es|e ser||do (|rs||r|o) |c||co dor|rar|e. Todav|a, ex|s|er s||uaoes de
jogo, er que es|e lurdarer|o ro poder ser ap||cado. Reler|ro-ros as s||uaoes que der|var das zoras do
|errero de jogo per|o da ||r|a l|ra|, por exerp|o. por|aps de
car|o, ||vres, |ararer|os da ||r|a |a|era|, cruzarer|os a par-
||r da ||r|a l|ra|, e|c. |es|e dorir|o poderos deservo|ver os
segu|r|es aspec|os.
1. Atender ve|oc|dade e ao ngu|o de aprox|mao ao
atacante de posse de bo|a. 0a |e||ura das s||uaoes de jogo
der|va a capac|dade do delesa deduz|r ar|ec|padarer|e que
acoes |cr|co-|c||cas |ro ser execu|adas pe|os a|acar|es.
Ass|r, lurdarer|a| |er er cors|derao do|s aspec|os. (1)
rp|da aprox|rao do delesa ao a|acar|e, erquar|o a oo|a
es||ver ro seu |rajec|o er d|reco a es|e ou ro es||ver
a|rda perle||arer|e cor|ro|ada pe|o seu possu|dor. Logo que
es|a cord|o se ver|l|que, deve aorardar a sua corr|da, po|s se o ro l|zer, ser ex|rerarer|e d|lic|| rudar
de d|reco, se a s||uao ass|r se proporc|orar serdo lac||rer|e u||rapassado. Por|ar|o, dever-se- ooser-
var ur aorardarer|o ra corr|da de aprox|rao do delesa ao adversr|o, |ogo que es|e cor|ro|a a oo|a e, (2)
adoptar ur correc|o rgu|o de aprox|rao que de|err|rado por ura cord|o esserc|a|, que o delesa
rar|er-se cor||ruarer|e er|re a oo|a e a sua
prpr|a oa||za e, por ura cord|o especil|ca,
que der|va da s||uao de jogo, |s|o , da
|r|ero |c||ca do a|acar|e er passar, dr|o|ar
ou rera|ar.
2. Pos|c|onamento de base. Todas as poss|-
o|||dades de |r|ervero ra s||uao do jogo
es|o de|err|radas por ur lac|or esserc|a| - a pos|o de oase.
Eroora aparer|erer|e escape a ooservao, a |rarscerdrc|a e a
|rpor|rc|a da pos|o de oase er qua|quer s||uao de jogo, a
verdade que a pr||ca derors|ra que o jogador ap|o e preparado
para |r|erv|r, dec|d|rdo-se ar|ec|padarer|e pe|a aco |cr|co-|c-
||ca, execu|a-|a- cor ra|or segurara e el|cc|a, ac|uardo cor
Foto 14I. Reduz|r a ve|oc|dade de aprox|rao
|ogo que o a|acar|e |er|a a oo|a perle||arer|e
dor|rada
F|gura 54. 0s delesas dever rar|er cors|ar-
|erer|e ur pos|c|orarer|o er|re a oo|a e a
sua prpr|a oa||za
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Foto 148/149. 0ar|ar e assur|r a
pos|o delers|va de oase
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ra|or equ||ior|o e es|ao|||dade, |orardo para s|
prpr|o par|e da |r|c|a||va do a|aque.
Cor ele||o, recessr|o cors|derar a
pos|o de oase coro ur corpor|a-
rer|o de |rpor|ar|e ragr||ude
deverdo ex|g|r-se por par|e dos jogadores
a sua adopo, ro serdo por |sso ercarado
coro ur ges|o decora||vo e ||us|ra||vo. A pos|o
de oase lurdarer|ada por duas razoes. ro|ora
(equ||ior|o-es|ao|||dade), lavorecerdo a |r|ervero e a
cor||ru|dade do corpor|arer|o delers|vo e, psiqu|ca
(ooservao-corcer|rao), lavorecerdo a reaco do jogador
ro rorer|o opor|uro. |o que se relere a proo|er||ca da pos|o de oase poderos a|rda ev|derc|ar |rs
lac|ores |rpor|ar|es. (1) a ef|cc|a de ur pos|c|orarer|o de oase d|r|ru| a red|da que o a|acar|e u||||za
acoes de carc|er reper||ro, cor rudaras de ve|oc|dade e de d|reco. |o oos|ar|e o reler|do, a re||or
lorra do delesa poder cor|ras|ar o corpor|arer|o do a|acar|e, reag|r apropr|adarer|e a essas acoes, a
par||r de ura correc|a pos|o de oase, (2) o delesa rura s||uao de 1x1 deve rar|er cor||ruarer|e a esta-
b|||dade d|rr|ca da sua pos|o de oase, res|s||rdo a |er|ao de |er|ar desarrar o a|acar|e, des||zardo
pe|o c|o (aco |cr|ca deror|rada de carr|r|o). Es|a aco |cr|co-|c||ca de d|lic|| execuo s deve
ser u||||zada er s||uaoes ex|reras ou quardo o delesa |er a cer|eza aoso|u|a que |r gar|ar a posse de
oo|a. Er |odas as ou|ras s||uaoes dever rar|er-se soore os apo|os, ser pac|er|e e |er|ar |orar para s| par|e
da |r|c|a||va do a|aque e, (3) o delesa, a par||r da pos|o de oase e er luro da capac|dade de progresso
do a|acar|e, dever des||zar er d|reco a sua prpr|a oa||za, ro
e|evardo o cer|ro de grav|dade e rar|erdo a p|ar|a dos ps er
cor|ac|o cor o so|o.
3. |stnc|a entre o defesa e o atacante. |ura s||uao de cor-
|ero ao adversr|o de posse de oo|a, o delesa dever assur|r
ura pos|o cuja d|s|rc|a var|a er|re 0,5 a 1 re|ro, |odav|a, o
aurer|o ou d|r|ru|o des|a d|s|rc|a de|err|rada lurdarer-
|a|rer|e pe|os segu|r|es aspec|os. (1) a capac|dade |cr|co-|c||-
ca do defesa. 0uar|o ra|or lor a capac|dade do delesa er desar-
rar, reror ser a d|s|rc|a de rarcao er|re es|e e o a|acar|e
de posse
de oo|a, por lorra a poder ap||car el|c|er|erer|e o
reler|do proced|rer|o |cr|co delers|vo, (2) a capac|-
dade |cr|co-|c||ca do atacante. 0uar|o ra|or lor a
capac|dade do a|acar|e er dr|o|ar/l|r|ar, ra|or ser a
d|s|rc|a de rarcao adop|ada pe|o delesa er cor-
|ero, por lorra a que |er|a o |erpo e o espao
recessr|os para recuperar ura pos|o delers|va equ|||-
orada e el|c|er|e, serpre que o a|acar|e procure ap||car o
reler|do proced|rer|o |cr|co olers|vo, (3) a zona do |er-
rero de jogo orde se ver|l|ca a s||uao. red|da que o
a|acar|e de posse de oo|a se aprox|ra da oa||za adver-
sr|a, er espec|a| dos espaos predor|rar|es de l|ra||za-
o, reror ser a d|s|rc|a de rarcao er|re o delesa e
o a|acar|e, (4) poss|o|||dade de observar cor||ruarer|e a
oo|a (reag|r ao rov|rer|o des|a, ooservardo-a de lorra
F|gura 55. A co|ocao dos apo|os
Foto 150. 0|s|rc|a er|re o delesa e o a|a-
car|e de posse de oo|a
F|gura 5. A d|s|rc|a e a pos|o do delesa, cord|-
c|orar o espao e o rgu|o de rera|e, ou de passe
do a|acar|e
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0Viso e contextos
cors|ar|e - ser pac|er|e), (5) a pos|o do a|acar|e er re|ao a oa||za
adversr|a. 3e o a|acar|e de posse de oo|a es| pos|c|orado "de lrer|e"
para a oa||za adversr|a, o delesa er cor|ero dever aurer|ar ur
pouco a d|s|rc|a de rarcao, ev||ardo ser surpreerd|do por es|e. 3e o
a|acar|e se pos|c|ora "de cos|as" ou ever|ua|rer|e "de |ado", dever-se-
d|r|ru|r a d|s|rc|a de rarcao por lorra a ev||ar que es|e rode er
d|reco a oa||za adversr|a, (o) a ex|stnc|a de acoes de cooer|ura
delers|va. 0e|err|rar a poss|o|||dade do delesa er cor|ero assur|r
ura ra|or |r|c|a||va perar|e o a|acar|e. |) ra recuperao |red|a|a da
posse da oo|a, ||) ra cr|ao de cord|oes ra|s lavorve|s para o a|acar|e
core|er erros ou, |||) ou|ro corpar|e|ro possa oerel|c|ar da sua aco e
ser e|e prpr|o a recuperar a oo|a. Cor ele||o, ao procurar ser ra|s agress|vo ra corqu|s|a da oo|a o delesa
er cor|ero saoe que se a sua aco la||ar, |red|a|arer|e ou|ro corpar|e|ro |orar |r|egra|rer|e e ser
deroras a sua r|sso |c||ca e, (/) ex|stnc|a de aces de cobertura ofens|va ou apo|o ao atacante de
posse de bo|a. 0e|err|rar que o jogador er cor|ero, dever assur|r ura ra|or d|s|rc|a de rarcao,
por lorra a ev||ar ser |red|a|arer|e u||rapassado pe|a super|or|dade rurr|ca dos a|acar|es. Cor ele||o, ao
pos|c|orar-se ur pouco ra|s |orge do a|acar|e procurar |erpor|zar (derorardo) ao rx|ro o deservo|v|-
rer|o do processo olers|vo para que os res|ar|es corpar|e|ros possar prov|derc|ar as acoes de er|rea-
juda recessr|as.
4. 0bservar a bo|a - ser pac|ente. 0 delesa deve ooservar cor||rua-
rer|e a oo|a para que a sua reaco seja de acordo cor es|a e ro
cor o adversr|o. Ev||a ass|r, ser |ud|or|ado cor os la|sos s|ra|s er|-
||dos pe|o corpo do adversr|o e par||cu|arrer|e pe|os seus ps. E
es|a a razo pe|a qua| o delesa ro deve pos|c|orar-se deras|ada-
rer|e per|o do adversr|o, po|s se o l|zer, ro poder ooservar a oo|a
e s poder reag|r aos rov|rer|os do a|acar|e. 3er pac|er|e.
|rpor|ar|e para o delesa corpreerder es|e aspec|o po|s, ura vez
correc|arer|e pos|c|orado, os proo|eras dever ser reso|v|dos pe|o
a|acar|e. 0 |erpo res|as s||uaoes, corcorre serpre a lavor do dele-
sa. "A pac|rc|a e a corcer|rao so qua||dades esserc|a|s dos
delesas e lazer par|e |r|egrar|e de |odas as |cr|cas delers|vas serdo lru|o da corl|ara e da capac|dade"
(ugges, 19/3). Por|ar|o, dever ev||ar o desarre, sa|vo quardo |ouver a garar||a de poder v|r a gar|ar a
oo|a. Er s||uao de |||ro delesa da equ|pa ro dever arr|scar o desarre, sa|vo er |||ra c|rcurs|rc|a,
ou seja, per|o da ||r|a de go|o.
2.1.2. Petardar a aco do atacante de posse de bo|a
Ex|s|er lurdarer|a|rer|e do|s rorer|os
er que se ver|l|car desequ||ior|os (por-
|ua|s ou |o|a|s) ra orgar|zao delers|-
va. ura, ooserva-se |ogo aps a perda
da posse da oo|a, er que a equ|pa |er
de rees|ru|urar |odo o seu corpor|arer|o
co|ec||vo lace a rova s||uao (a|aque x dele-
sa), e a ou|ra, quardo os a|acar|es cor ou ser a
posse da oo|a execu|ar des|ocarer|os olers|vos de
ro|ura (perperd|cu|ar ou d|agora|) para espaos v||a|s de
jogo. Er qua|quer ura das s||uaoes reler|das, o jogador er
aco de cor|ero deve |red|a|arer|e respe||ar ur dos pr|rci-
Foto 151. A aco |cr|ca deror-
|rada de carr|r|o s deve ser
usada er s||uaoes ex|reras
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Foto 152. 0oservar a oo|a - ser
pac|er|e
F|gura 5I. Aco de re|ardarer|o do proces-
so olers|vo adversr|o, cor o corsequer|e
des|ocarer|o dos corpar|e|ros para
pos|oes er luro da s||uao de jogo
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Viso e contextos0
p|os lurdarer|a|s da delesa. |erpor|zar a aco do
a|acar|e de posse de oo|a por lorra a
re|ardar o deservo|v|rer|o do processo
olers|vo, para que |odos os corpar|e|-
ros |er|ar o |erpo sul|c|er|e para se
reco|ocarer ras suas pos|oes de oase, er
luro das ex|grc|as da s||uao de jogo, rar-
cardo s|ru||arearer|e de lorra agress|va |odos
os a|acar|es que possar de a|gura rare|ra dar cor-
||ru|dade a aco a|acar|e. |es|e dorir|o poderos deser-
vo|ver os segu|r|es aspec|os.
1. Ter a |n|c|at|va. 0 vercedor das s||uaoes de 1x1, aque|e
que |er a |r|c|a||va. 0 delesa poder |er a |r|c|a||va assur|rdo as segu|r|es a|||udes e corpor|arer|os |c-
r|co-|c||cos. (1) er ru||as s||uaoes de jogo, pr|rc|pa|rer|e ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, os a|a-
car|es receoer a oo|a de "cos|as" para a oa||za adversr|a, res|as c|rcurs|rc|as, o jogador er cor|ero
dever exercer ura rarcao ra|s press|orar|e, ro o de|xardo rodar, oor|gardo-o ass|r, a or|er|ar os seus
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er d|reco a sua prpr|a oa||za, (2) s|mu|ar que va| desarrar, des|a lorra
do|s oojec||vos sero possive|s. |) o jogador de posse de oo|a o||a para es|a cor o |r|u||o de a pro|eger do
pre|erso desarre (quardo |s|o acor|ece, o a|acar|e persa ra|s er pro|eger a oo|a do que a|acar o delesa)
e, ||) o jogador de posse de oo|a |er|a ||r-|a do a|carce do desarre e ass|r perder o seu cor|ro|o, (3) procu-
rar conduz|r o adversr|o de posse de oo|a para ur dos corredores |a|era|s, |orrardo ass|r, a aco olers|-
va do adversr|o reros per|gosa, por |rs razoes. |) o rgu|o de passe ex|rerarer|e reduz|do, ||) o rrero
de jogadores a quer o a|acar|e pode passar a oo|a reror e, |||) o jogo olers|vo |orra-se ra|s prev|s|ve|,
(4) procurar corduz|r o adversr|o de posse de oo|a er de|err|rada d|reco que poss|o||||e a ajuda de ur
corpar|e|ro, |erdo ass|r er v|s|a a cr|ao de super|or|dade rurr|ca per|o da oo|a e, (5) esco|her o
rorer|o cer|o de desarre e execu|ar a aco el|c|er|erer|e.
2. Hanter o jogo ofens|vo em frente dos defesas. |er serpre possive| recuperar de |red|a|o a posse
da oo|a, rer serpre possive| alas|ar de |red|a|o a oo|a das zoras v||a|s do |errero de jogo, rer serpre
possive| ev||ar que o a|acar|e d|rec|o cors|ga rodar e or|er|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er
d|reco a oa||za adversr|a. Cor ele||o, os delesas ro dever es|ar oocecados ra procura de corcre||zar
ur des|es oojec||vos delers|vos, ao por|o de er|rarer er cr|se de
rac|ocir|o |c||co, e por v|a d|sso, core|erer erros graves que de|err|-
rar ra ra|or|a dos casos s||uaoes ru||o ra|s var|ajosas para o
a|aque adversr|o. |es|e ser||do, |rpor|ar|e para a|r dos delesas
serer pac|er|es, d|scerr|rer c|ararer|e er|re. |) o r|sco que advr da
procura a |odo o |rarse de |r|erv|r soore a oo|a,
poderdo cor|r|ou|r ra|s rap|darer|e para
serer u||rapassados pe|o a|acar|e, o que de|er-
r|ra ura ro|ura do cer|ro do jogo delers|vo que
poder ser |erporr|a ou perrarer|e, ou de
or|g|rar s||uaoes per|gosas de oo|a parada
(esqueras |c||cos) e, ||) a segurana que
corsuos|arc|ada pe|a raru|ero e or|er|ao do jogo olers|vo ros
espaos de jogo er lrer|e a orgar|zao delers|va da equ|pa, oor|-
gardo os a|acar|es a assur|r cor||ruarer|e corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos para o |ado (er d|reco as ||r|as |a|era|s) ou para |rs (er
d|reco a sua prpr|a oa||za).
Fotos 153/154/155. Var|er o
a|acar|e de lrer|e para a sua
prpr|a oa||za
F|gura 58. Corduz|r o adversr|o para a ||r|a
(espao ro v||a| de jogo). Corduz|r o a|a-
car|e para ura s||uao de |rler|or|dade
rurr|ca
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3. eterm|nao. 0uardo o delesa se des|oca para recuperar a posse da oo|a,
deve laz-|o cor ve|oc|dade, prec|so, ||r|rg e de|err|rao. 0 jogo de lu|eoo|
ur corjur|o de s||uaoes de 1x1 er |odo o carpo, a|gurs ervo|ver ve|oc|-
dade, ou|ros |cr|ca, ou|ros cor|ac|o lis|co, quar|as ra|s s||uaoes des|as ura
equ|pa gar|ar ra|or ser o dorir|o ps|co|g|co soore a equ|pa adversr|a.
4. "Ac|arar" a defesa. Vesro as equ|pas que delerder el|c|er|erer|e, ra|s
|arde ou ra|s cedo, es|aro er s||uaoes de presso per|o da sua grarde rea.
A |odos os rive|s ru||os go|os so rarcados
porque a delesa ro "ac|ara" adequada-
rer|e a s||uao de jogo. Ex|s|er c|rco
pressupos|os ro "ac|ararer|o" da delesa.
(1) chegar pr|re|ro a oo|a. |o |r|eressa se o jogador oor caoeceador,
ou se a sua |cr|ca segura, se ro lor o pr|re|ro a c|egar a oo|a a sua
capac|dade |cr|ca ro ||e serve para rada. Por|ar|o, a|acar a oo|a res-
|as c|rcurs|rc|as |argarer|e ur proo|era de de|err|rao e de cora-
ger, (2) |r ro tempo cer|o. 0 |erpo ra grarde rea corcorre a lavor da
delesa, re||or jogar a oo|a para o ar do que jog-|a ro c|o para o a|a-
car|e, (3) jogar a oo|a o ra|s |onge possive|. Jogar a oo|a para |orge
de|err|ra a d|r|ru|o |erporr|a da presso olers|va. Ass|r, quar|o
ra|s |orge da grarde rea a oo|a lor jogada, reror sero as ||p|eses de
solrer go|o, (4) jogar a oo|a rur ngu|o correc|o. A oo|a dever ser joga-
da para ura zora orde |aja o reror rrero de jogadores a|acar|es e,
(5) jogar a oo|a para fora. Ex|s|er s||uaoes er que prelerive| jogar |red|a|arer|e a oo|a para a ||r|a |a|-
era| ou para a ||r|a l|ra| do que |er|ar desarrar o adversr|o.
2.1.3. 0ont|nu|dade da aco de jogo
lrdeperder|erer|e da reso|uo elec||va ou ro da s||uao de jogo por par|e do a|acar|e de posse
de oo|a, o delesa er cor|ero dever rea||zar corpor|arer|os |cr|co-|c||cos oaseados rura a|||ude ac||va
e d|sporive|, cor||ruardo a |r|erv|r.
1. No se|o da un|dade estrutura| func|ona|, quer ro p|aro delers|vo (se ro lor possive| recuperar a posse
da oo|a), execu|ardo corpor|arer|os de cor|ero, de cooer|ura delers|va ou equ||ior|o, quer ro p|aro oler-
s|vo, a|ravs de corpor|arer|os de pere|rao, de cooer|ura olers|va ou roo|||dade.
2. Fora da un|dade estrutura| func|ona| a|ravs de corpor|arer|os que corsuos|arc|er a ro|ura da orga-
r|zao da equ|pa adversr|a ou cor|r|ouar para a es|ao|||dade da orgar|zao da prpr|a equ|pa.
2.1.4. An||se do pr|nc|p|o da conteno ao atacante de posse de bo|a
0a ar||se das acoes de cor|ero soore o a|acar|e de posse de oo|a cors|a|a-se os segu|r|es lac-
|os.
1. Va|s de o0 das s||uaoes de jogo, os a|acar|es que |r|erv|erar rorer|arearer|e soore a oo|a, ||verar
que so|uc|orar a s||uao |c||ca soore presso d|rec|a de ur ou ra|s adversr|os, |averdo a sa||er|ar os
segu|r|es aspec|os er. 39 des|as s||uaoes, o a|acar|e de posse de oo|a lo| press|orado desde o rorer-
|o que |r|c|a o des|ocarer|o olers|vo para a receoer, a| ao rorer|o que execu|a a respos|a |cr|co-|c||ca,
er 29 das s||uaoes, os jogadores que |r|erv|erar soore a oo|a lorar press|orados desde o rorer|o da
recepo, a| ao rorer|o da execuo da respos|a |cr|co-|c||ca e, por |||ro, er 32 das s||uaoes os
a|acar|es lorar press|orados er par|e do |o|a| dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos.
2. Reg|s|a-se |gua|rer|e que, das s||uaoes de jogo er que |ouve presso, 90 dos casos os jogadores er
lase delers|va (cor|ero) des|ocarar-se er d|reco ao a|acar|e, corsuos|arc|ardo ass|r ura lor|e a||-
|ude delers|va oaseada er rov|rer|aoes rp|das para press|orar o adversr|o de posse de oo|a, d|r|ru|r-
Foto 15. 0e|err|rao
ro rorer|o de desarrar
o a|acar|e
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Foto 15I. Ac|arar a delesa
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do o |erpo e o rgu|o de respos|a |cr|co-|c||ca ao a|acar|e. 0u|ro aspec|o |rpor|ar|e, que er 89 das
s||uaoes ooservadas, o jogador er aco de cor|ero derors|ra ura a|||ude ac||va, |orardo para s| par|e
da |r|c|a||va, ro ||r||ardo por|ar|o, a esperar que o a|acar|e perdesse a posse da oo|a.
3. red|da que o cer|ro do jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a, o a|acar|e de posse de oo|a corlror|a-
do, por ur |ado, cor ur ra|or rrero de s||uaoes de jogo er que ex|s|e cor|ex|o de opos|o e, por ou|ro,
de ra|ores rive|s de presso.
4. 0s jogadores per|ercer|es ao sec|or rd|o so os que ra|s press|orar os adversr|os de posse de oo|a
(41), segu|do dos avarados (31), dos delesas (25). 0s dados ara||sados derors|rar, a |rpor|rc|a
que as equ|pas do a lase delers|va do jogo, ro descarregardo soore os delesas |oda a resporsao|||dade
de delerder. Pe|o cor|rr|o, procura-se es|aoe|ecer corcepoes ur||r|as que perr||ar reso|ver |odas as s|-
|uaoes de jogo cor p|ero ser||do de equ|pa, assegurardo, por ur |ado, ura re||or cooer|ura do espao
cor o oojec||vo de recuperar a posse da oo|a e, por ou|ro, pro|eger el|cazrer|e a oa||za, |rped|rdo as acoes
de l|ra||zao.
5. 0oserva-se que quardo os delesas adversr|os |r a posse da oo|a so press|orados esserc|a|rer|e
pe|os rd|os e avarados da equ|pa cor|rr|a. 0uardo os rd|os |r a posse da oo|a so press|orados lur-
darer|a|rer|e pe|os rd|os e delesas. E por |||ro, quardo os avarados |r a posse da oo|a, so pres-
s|orados preporderar|erer|e pe|os delesas e rd|os da equ|pa cor|rr|a. Er |erros g|ooa|s, os dados ara-
||sados ev|derc|ar que os delesas so press|orados er 43, os rd|os er o0 e os avarados er /9.
o. Re|a||varer|e as |rlracoes as |e|s do jogo ver|l|ca-se, que a red|da que as s||uaoes de jogo se aprox|-
rar da oa||za adversr|a ra|ores so as prooao|||dades de o a|acar|e solrer la||a por par|e dos adversr|os.
|os corredores de jogo, ooservar-se percer|agers ra|s e|evadas ros corredores |a|era|s (d|re||o e esquer-
do), que ro corredor cer|ra|. Er rd|a cada guarda-redes core|e er|re 1 a 2 |rlracoes (1), cada jogador
per|ercer|e ao sec|or delers|vo er|re o a / (31), cada rd|o er|re 10 a 11 (4o) e cada avarado er|re 8
a 9 (23). |ou|ro ser||do, er rd|a cada guarda-redes solre er|re 1 a
2 |rlracoes (5), cada delesa er|re 4 a 5 (1/), cada rd|o er|re / a
8 (29) e cada avarado er|re 1o a 1/ (49).
2.2. A cobertura defens|va
A aco de cooer|ura delers|va ex|rerarer|e |rpor|ar|e, po|s
ro s d a corl|ara recessr|a ao corpar|e|ro que
rarca o adversr|o de posse de oo|a (1 delesa), para
que es|e |er|a ra|or |r|c|a||va, coro |er a resporsa-
o|||dade |red|a|a de exercer presso soore o adversr|o
quardo es|e u||rapassar o seu co|ega. Cor ele||o, |rde-
perder|erer|e do rive| qua|||a||vo do jogador er cor-
|ero, es|e deve |er serpre a segurara de oerel|c|ar
de ura cooer|ura delers|va correc|a e el|c|er|e. A
pos|o de cooer|ura delers|va, para a|r dos aspec|os ar|er|orrer|e rerc|orados (pos|o de oase, ooservar
a oo|a, ser pac|er|e, e|c.), |er a|rda que |er er cor|a os segu|r|es lac|ores. a d|s|rc|a de cooer|ura, o rgu|o
de cooer|ura e a corur|cao.
2.2.1. A d|stnc|a de cobertura
A d|s|rc|a de cooer|ura er|re o jogador de cooer|ura delers|va (2
delesa) e o jogador er cor|ero (1 delesa) deperde.
1. A zona do campo onde se ver|f|ca a s|tuao de jogo. A d|s|rc|a
er|re o 1 e o 2 delesa var|a de acordo cor a zora do carpo, ou seja,
se a s||uao se ver|l|car ro 3/3, o 2 delesa pos|c|ora-se a ura ra|or
d|s|rc|a do 1 delesa, po|s, o adversr|o de posse de oo|a poder u||ra-
Fotos 158/159. A cooer|ura delers|va
Foto 10. u||rapassado o 1 delesa o
jogador de cooer|ura |er o dever de
rarcar o a|acar|e de posse de oo|a
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0Viso e contextos
passar os do|s jogadores er aco delers|va de ura vez s, pe|o
aurer|o de ve|oc|dade de execuo que der|va lurdarer|a|rer|e da
u||||zao de grardes espaos de jogo que se ver|l|ca res|a zora do
carpo. 3e a s||uao de jogo se ver|l|ca ro 1/3 do carpo, o 2 dele-
sa pos|c|ora-se ra|s per|o do 1 delesa,
para ev||ar que (ro caso do adversr|o u||ra-
passar o 1 delesa), ro |er|a o rir|ro de
espao para poder l|ra||zar. Por l|r, serpre
que o jogador se pos|c|ore ou se des|oque
para as ||r|as |a|era|s do |errero de jogo, o
jogador de cooer|ura delers|va deve |red|-
a|arer|e aprox|rar-se do seu corpar|e|ro,
aurer|ardo ass|r a presso delers|va
soore es|a.
2. A capac|dade tcn|co-tct|ca do
jogador adversr|o. 0s jogadores a|a-
car|es, segurdo as suas carac|eris||cas e
capac|dades, execu|ar as acoes |cr|co-|c||cas das qua|s se ser|er
ra|s seguros (dr|o|e ou passe). Ass|r, se o adversr|o |er ura grarde
capac|dade de reso|ver s||uaoes de 1x1 (dr|o|e), o 2 delesa dever
pos|c|orar-se ra|s per|o do seu corpar|e|ro cor o oojec||vo de ercur-
|ar o |erpo e o espao de execuo do adversr|o. 3e o adversr|o |er
ura grarde capac|dade de execu|ar acoes de passe (espec|a|rer|e para os espaos vaz|os), o 2 delesa
dever pos|c|orar-se ur pouco ra|s |orge do 1 delesa, para que |er|a ra|s |erpo para dec|d|r corlorre a
evo|uo da s||uao.
3. A ve|oc|dade dos defesas. 3e os delesas so ra|s rp|dos que os
adversr|os d|rec|os, o 2 delesa dever pos|c|orar-se ra|s per|o do
corpar|e|ro. 3e os delesas so ra|s |er|os que os seus adversr|os, o
2 delesa dever aurer|ar a sua d|s|rc|a do 1 delesa.
4. 0 estado das superf|c|es do
terreno de jogo e as cond|es
c||matr|cas. 0 es|ado das
superlic|es de jogo e as
cord|oes c||ra|r|cas alec|ar
oov|arer|e a d|s|rc|a do delesa er aco de
cooer|ura. Er cord|oes de superlic|e de |er-
rero |rregu|ar, acorse||ve| que o 2 delesa
d|r|rua a d|s|rc|a do 1 delesa. 0uardo o
ver|o sopra a grarde ve|oc|dade dever-se-
aurer|ar a d|s|rc|a de cooer|ura delers|va.
5. o des|ocamento do jogador em cobertu-
ra ofens|va. 0o des|ocarer|o do jogador er cooer|ura olers|va er
d|reco ao corpar|e|ro de posse de oo|a, ou des|e er d|reco ao
jogador de cooer|ura olers|va. 3erpre que ura des|as s||uaoes se
ver|l|carer, o jogador de cooer|ura delers|va deve |red|a|arer|e
d|r|ru|r a sua d|s|rc|a er re|ao ao corpar|e|ro er aco de
cor|ero, a l|r de ev||ar er qua|quer dos casos a cr|ao rorer-
|rea e por|ua| de super|or|dade rurr|ca olers|va.
Fotos 1/1I/18. A |rcorrec|a
cooer|uar delers|va e de cor|ero
laz cor que o a|acar|e cors|ga u||ra-
passar do|s delesas cor a resra
aco
Foto 15. A aco s|rcror|zada dos
jogadores er cor|ero e cooer|ura
delers|va er s||uaoes ex|reras
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Fotos 11/12/13/14. A er|rea-
juda delers|va espec|a|rer|e do
jogador de cooer|ura delers|va
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Viso e contextos0
2.2.2. 0 ngu|o de cobertura defens|va
E o rgu|o er|re o jogador de cor|ero (1 delesa) e o jogador de cooer|ura delers|va (2 delesa).
0 rgu|o de cooer|ura delers|va v|sa corsuos|arc|ar do|s oojec||vos lurdarer|a|s. (1) poss|o||||ar ura v|so g|o-
oa| do espao e da s||uao de jogo a sua lrer|e e, (2) poss|o||||ar a |r|ercepo das ||r|as de passe er d|reco
a sua prpr|a oa||za. |o ex|s|e rer|ur rgu|o que es|eja perrarer|erer|e
correc|o. 3e o jogador er cooer|ura delers|va, |er dv|das quar|o ao rgu-
|o que deve esco||er, dever op|ar por ur rgu|o de 45 graus.
Corcor||ar|erer|e aos oojec||vos lorru|ados, ou|ra ques|o lurdarer|a|
se co|oca ao 2 delesa. saoer qua| o |ado (er re|ao ao corpar|e|ro er
cor|ero) de cooer|ura delers|va es|e dever esco||er para elec|uar el|-
cazrer|e es|a aco. Cor ele||o, poderos es|aoe|ecer qua|ro cord|oes
(s||uaoes) os|cas ra respos|a a ques|o lorru|ada.
1. 0uardo o a|acar|e es| a ser corduz|do er d|reco a ur dos corre-
dores |atera|s do |errero de jogo, o jogador de cooer|ura delers|va dever, er luro da evo|uo da s||ua-
o, pos|c|orar-se prx|ro da ||r|a |a|era| procurardo aurer|ar a presso soore o adversr|o de posse de
oo|a.
2. 0uardo o a|acar|e es| a ser corduz|do er d|reco ao corredor centra|, o jogador de cooer|ura deler-
s|va dever pos|c|orar-se do |ado de der|ro, ou seja, o |ado que corverge para o cer|ro do |errero de jogo.
3. 0 jogador de cooer|ura delers|va dever |gua|rer|e equac|onar a poss|o|||dade de o seu corpar|e|ro er
aco de cor|ero (1 delesa) ser u||rapassado pe|o a|acar|e de posse de oo|a. |es|a s||uao, dever ar|e-
c|padarer|e pos|c|orar-se por lorra a poder |r|erv|r de |red|a|o e cor o rx|ro de el|cc|a.
4. 0uardo o a|acar|e de posse de oo|a oerel|c|a da aco de cobertura ofens|va (2 a|acar|e) por par|e de
ur dos seus corpar|e|ros, o jogador de cooer|ura delers|va dever assur|r ur pos|c|orarer|o que equa-
c|ore a co|ocao adop|ada pe|o 2 a|acar|e.
2.2.3. A comun|cao
A corur|cao es|aoe|ec|da er|re o 1 e o 2 delesas
esserc|a|rer|e veroa|, ra qua| o jogador de cooer|ura deler-
s|va dever corur|car cor o corpar|e|ro que resse
rorer|o rarca o adversr|o de posse de oo|a, |rlorrardo-
o da pos|o do adversr|o, es||ru|ardo-o para a corduo
des|e para zoras reros per|gosas do carpo ou ercorajar-
do-o ra execuo do desarre.
2.2.4. An||se das aces de cobertura defens|va
0a ar||se das acoes de cooer|ura delers|va ooser-
varar-se os segu|r|es lac|os.
1. Er 54 das s||uaoes de presso soore o a|acar|e de posse de oo|a, corsuos|arc|ar acoes de cooer-
|ura delers|va. Es|e lac|or derors|ra a preocupao das equ|pas orgar|zarer ura opos|o, er que o dele-
sa er aco de cor|ero, |er|a a poss|o|||dade de ac|uar cor ra|s |r|c|a||va ra sua aco de rarcao
soore o adversr|o d|rec|o e, s|ru||arearer|e, es|aoe|ecer ura es|ru|ura que rar|er|a ur equ||ior|o per-
rarer|e, po|s, se o pr|re|ro delesa (cor|ero) lor u||rapassado, o segurdo delesa (cooer|ura delers|va), |er
a resporsao|||dade |red|a|a de exercer presso, |erpor|zardo rorer|arearer|e a ro|ura por|ua| da orgar|-
zao delers|va.
2. red|da que as s||uaoes de jogo se aprox|rar da oa||za adversr|a aurer|a o rrero de acoes de
cooer|ura delers|va. |es|e ser||do, ooservarar-se 28 para o sec|or olers|vo, va|or que aurer|a gradua|-
rer|e a| a||rg|r os 84 ro sec|or delers|vo. |os corredores de jogo, ooservar-se percer|agers ra|s e|e-
vadas ro corredor cer|ra|, que ros corredores |a|era|s (d|re||o e esquerdo).
Foto 1I0. A corur|cao es|aoe|ec|da er|re o 1
e 2 delesas
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Foto 19. 0 rgu|o de cooer|u-
ra delers|va
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0Viso e contextos
F|gura 59. F|uxograra das a|||udes e dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores er processo olers|vo
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3. 0s jogadores per|ercer|es ao sec|or delers|vo, quardo press|orar o adversr|o de posse de oo|a, oere-
l|c|ar er 5/ das s||uaoes de acoes de cooer|ura delers|va, os rd|os oerel|c|ar er 52 e, por |||ro,
os avarados er 38. |ou|ro ser||do, os delesas quardo |r a posse da oo|a e so press|orados, er 34
|r acoes de cooer|ura delers|va ro corresporder|e cor|ex|o de opos|o, os rd|os er 5/ e, por |||ro,
os avarados er o2. 0s dados reler|dos derors|rar c|ararer|e que os avarados so os que |r de exe-
cu|ar respos|as |cr|co-|c||cas perar|e cor|ex|os de opos|o ra|s corp|exas, segu|dos pe|os jogadores do
sec|or rd|o, do sec|or delers|vo e do guarda-redes respec||varer|e.
2.3. 0 equ|||br|o
0s jogadores er processo olers|vo (ura vez assegurada a cooer|ura do corpar|e|ro de posse de
oo|a), u||||zar o pr|rcip|o da roo|||dade, |er|ardo espar||||ar o r|odo delers|vo (er |erros de |argura e pro-
lurd|dade), ra procura de cr|ar os espaos recessr|os a progresso da oo|a ou a cr|ao de s||uaoes de l|ra-
||zao. 0s jogadores er processo delers|vo cor|rapoer ao pr|rcip|o da roo|||dade, o pr|rcip|o do equ||ior|o,
que v|sa assegurar lurdarer|a|rer|e. a es|ao|||dade da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| delers|va, cr|ardo
cord|oes deslavorve|s aos a|acar|es. Torra-se ass|r, o jogo olers|vo prev|sive|, assur|rdo-se ou|ras luroes
der|ro da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| delers|va.
2.3.1. A estab|||dade da un|dade estrutura| defens|va
0 pr|rcip|o |c||co or|er|ador das dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do 3 delesa procura
assegurar cors|ar|erer|e o equ||ior|o ou o reequ||ior|o da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora| delers|va, por lorra a
rar|er a sua es|ao|||dade d|rr|ca. |es|as c|rcurs|rc|as, erquar|o os a|acar|es procurar lragrer|ar e |rs|a-
o|||zar o cer|ro do jogo (a|ravs de des|ocarer|os cors|ar|es er apo|o ao corpar|e|ro de posse de oo|a ou
para lora desse resro cer|ro), o delesa que assure o pr|rcip|o do equ||ior|o rea||za o oa|aro es|ru|ura| das
acoes dos d|lerer|es jogadores (corpar|e|ros e adversr|os) |erdo espec|a| a|ero aos rov|rer|os do 3
a|acar|e (roo|||dade). Es|aoe|ece-se ass|r ura d|s|rc|a coerer|e e |orogrea er|re s| e os corpar|e|ros er
cor|ero e cooer|ura delers|va. Cor ele||o, corsoar|e a var|ao|||dade do cor|ex|o s||uac|ora|, o delesa er
equ||ior|o aurer|a ou d|r|ru| a corcer|rao, res|r|rg|rdo o espao de jogo ou rarcardo e acorpar|ardo o 3
a|acar|e para lora da ur|dade es|ru|ura| lurc|ora|.
2.3.2. 0r|ar cond|es desfavorve|s aos atacantes tornando o jogo ofens|vo prev|s|ve|
0 jogador er equ||ior|o delers|vo dever cr|ar cors|ar|erer|e cord|oes deslavorve|s aos a|a-
car|es, |s|o , lazer cor que es|es ro curprar de lorra el|caz os oojec||vos do a|aque, core|erdo |rc|us|va-
rer|e erros que de|err|rer a recuperao da posse da oo|a rura s||uao lavorve| a er|rada |red|a|a do
cor|ra-a|aque. |es|as c|rcurs|rc|as, ro cer|ro do jogo, os delesas devero rar|er ura cer|a |r|c|a||va oasea-
da rura c|ara v|so de jogo, percepc|orardo cor||ruarer|e as rov|rer|aoes dos adversr|os, corpar|e|ros
e |rajec|r|a da oo|a. Para que es|es lac|os sejar ura rea||dade, o 3 delesa dever assur|r des|ocarer|os car-
ac|er|zados por oruscas rudaras de r||ro e d|reco, por lorra a rar|er ura cors|ar|e presso soore
espaos e adversr|os d|rec|os cor o |r|u||o de.
1. A|terar os rgu|os de a|aque cor a |r|ero de |orrar o jogo olers|vo prev|sive| (do por|o de v|s|a deler-
s|vo), oor|gardo-os a jogar rur cer|o ser||do e, por corsequrc|a, a |er ro rx|ro ura so|uo |c||ca para
a reso|uo da s||uao de jogo.
2. Fazer cor||ruarer|e ser||r aos adversr|os d|rec|os a sua pre-
sera, roo|||zardo a sua a|ero, |er|ardo descorcer|r-|os, |rc|us|-
varer|e a|ravs de pequeros cor|ac|os lis|cos.
3. Harcao cor|irua e coerer|e, pr|rc|pa|rer|e soore os jogadores
a|acar|es (os qua|s podero dar re||or segu|rer|o ao processo
olers|vo), oor|gardo-os a des|ocar-se para espaos reros per|gosos,
alas|ardo-os dos car|r|os possive|s a progresso do processo oler-
Foto 1I1. Torrar o jogo a|acar|e pre-
v|sive|
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s|vo adversr|o.
2.3.3. Assum|r outras funes dentro do centro de jogo defens|vo
0 pos|c|orarer|o do jogador er equ||ior|o delers|vo, represer|a a lase qua|||a||va do persarer|o e
da ra|ur|dade |c||ca, que rel|ec|e a rp|da capac|dade de. |er, va|or|zar, ar|ec|par, e, execu|ar operac|ora|rer|e
as so|uoes |c||cas ra|s el|cazes (adap|adas), as s||uaoes rorer|reas de jogo. Ter por oojec||vo lurda-
rer|a| rar|er ura cer|a |r|c|a||va do jogo, oor|gardo os a|acar|es a jogar soo ura lor|e presso |cr|co-|c||-
ca e ps|co|g|ca. |es|e ser||do, o jogador er equ|||or|o delers|vo dever assur|r ou|ras luroes der|ro do cer-
|ro de jogo delers|vo, reajus|ardo os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos para.
1. Assum|r as funes de cobertura defens|va serpre que o corpar|e|ro er cor|ero (1 delesa) u||ra-
passado pe|o a|acar|e de posse de oo|a.
2. 0umpr|r at|tudes e comportamentos tcn|co-tct|cos, |rerer|es ao pr|rcip|o da cor|ero, serpre que
ao rod|l|car-se as cord|oes da s||uao de jogo, seja o delesa ra|s prx|ro do a|acar|e de posse de oo|a.
3. Pespe|tar o pr|nc|p|o da mob|||dade, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a, por lorra a aurer|ar
as opoes de a|aque da sua equ|pa, ra procura de espaos ||vres, ou ra cr|ao de desequ||ior|os ra orgar|-
zao adversr|a.
Corc|u|rdo, o lu|eoo| da ac|ua||dade ex|ge ur e|evado grau de corur|cao e de corpreerso das
s||uaoes |c||cas por par|e de |odos os jogadores, por lorra a ercor|rar as reso|uoes ra|s el|cazes dos pro-
o|eras, a par||r de ura corcepo co|ec||va, ra qua| o lac|or |rd|v|dua| se possa deservo|ver e expr|r|r. 0a
reler|da ex|grc|a der|va |gua|rer|e o carc|er de er|reajuda que deve ex|s||r er|re os jogadores, |s|o , se ur
jogador sa| da sua pos|o de oase (ra |er|a||va de corcre||zao dos oojec||vos |c||cos da equ|pa), ou|ro cor-
par|e|ro ocupar rap|darer|e a sua pos|o. Es|a ocupao rac|ora|, cors|ar|e e l|u|da do espao de jogo, cor-
suos|arc|a ur s|s|era de jogo cor ura grarde roo|||dade e l|ex|o|||dade da es|ra|g|a prees|aoe|ec|da, da |c-
||ca da equ|pa e das c|rcurs|rc|as s||uac|ora|s. As equ|pas de a||a orgar|zao roo|||zar cors|ar|erer|e
jogadores para o se|o do cer|ro do jogo, ou seja, para os espaos prx|ros ao deservo|v|rer|o da aco do
corpar|e|ro de posse de oo|a. Cor ele||o, poderos |rler|r que o corpor|arer|o |cr|co-|c||co ooservado para
a reso|uo |c||ca da s||uao de jogo, dever resu||ar da r|ua resporsao|||dade do jogador que a execu|a e
dos corpar|e|ros que o apo|ar. Es|e aspec|o derors|ra c|ara e |requ|vocarer|e que a r|queza |c||ca (cor-
suos|arc|ada pe|o cor|ex|o de cooperao), corresporde pos|er|orrer|e ura ra|or var|edade de respos|as aos
proo|eras pos|os pe|a s||uao de jogo. 0 que |rpor|a corceder aos jogadores, er qua|quer s||uao de jogo,
a poss|o|||dade de
dec|d|rer e exe-
cu|arer, er|re
vr|as opoes de
respos|a |c||ca, a
que ||es parece ser
ra|s el|c|er|e, er
luro dos oojec-
||vos da equ|pa, ro
dec|d|rdo pe|a r|ca
a||erra||va |c||ca
que a s||uao ||e
proporc|ora.
Foto 1I2. lrdeperder|erer|e do corjur|o de c|rcurs|arc|a||sros |rerer|es a |odos os cor|ex|os
s||uac|ora|s de jogo, a cor|ero corl|gura-se coro o pr|rcip|o |c||co or|er|ador ra|s |rpor|ar|e
das dec|soes e corpor|arer|os dos delesas, que press|orar o a|acar|e de posse de oo|a er
cada rorer|o do deservo|v|rer|o do processo olers|vo adversr|o
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0AP|TuL0 5
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0 $u$|$TEHA
T0N|00-TA0T|00
T0N|00-TA0T|00
0 suos|s|era |cr|co-|c||co ra
orgar|zao d|rr|ca de ura
equ|pa de lu|eoo|, es|aoe|ece os re|os
de oase (|aror deror|rados de lac-
|ores) que os jogadores quer |rd|v|-
dua|, quer co|ec||varer|e, acc|orar
ra lase do a|aque ou delesa, cor v|s|a
a reso|uo el|caz das s||uaoes de
jogo (er corlorr|dade cor as
dec|soes |c||cas que supor|ar os
pr|rcip|os gera|s e especil|cos). 0s
d|lerer|es rive|s des|e suos|s|era
lurdarer|ar-se ros d|lerer|es rive|s
de lorrao e rerd|rer|o de ura
equ|pa. Es|es rel|ec|er-se rura orga-
r|zao e|erer|ar e corp|exa que
asser|ar er acoes que procurar.
(1) a execuo de ur corp|exo de
proced|rer|os |cr|co-|c||cos que
oojec||var de |red|a|o a reso|uo
das s||uaoes de jogo, (2) ura coerr-
c|a de rov|rer|ao e ura ocupao
rac|ora| do espao de jogo, (3) ura
reso|uo |erporr|a das s||u-
aoes |c||cas de jogo e, (4) as
so|uoes es|ereo||padas
das par|es l|xas do
jogo.
Futebo| Futebo|
0s proced|rer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s, olers|vos e deler-
s|vos, oojec||var a reso|uo |red|a|a das s||uaoes de jogo.
0el|r|ros, oojec||varos e ev|derc|aros os e|erer|os
que corcorrer |argarer|e para a sua el|caz exe-
cuo, ara||sardo-os ad|c|ora|rer|e quar|o a sua
u||||zao er jogo, segurdo o espao e as
r|ssoes |c||cas dos jogadores.
0s proced|rer|os |cr|co-|c||cos co|ec-
||vos, olers|vos e delers|vos v|sar a coerrc|a
de rov|rer|ao dos jogadores der|ro do suos|s-
|era es|ru|ura| precor|zado pe|a equ|pa, ura ocupao
rac|ora| e cors|ar|e do espao de jogo, ura reso|uo |er-
porr|a das s||uaoes rorer|reas de jogo e, por |||ro, as
so|uoes es|ereo||padas das par|es l|xas do jogo. 0el|r|ros, oojec-
||varos e ev|derc|aros os e|erer|os que corcorrer |argarer|e para
a sua el|caz execuo, ara||sardo-os ad|c|ora|rer|e quar|o a sua u||||za-
o durar|e o jogo er luro do espao e das r|ssoes |c||cas dos
jogadores.
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0Viso e contextos
0 $u$|$TEHA T0N|00-TA0T|00 0 $u$|$TEHA T0N|00-TA0T|00
1. 0once|to de subs|stema tcn|co-tct|co
0 suos|s|era |cr|co-|c||co der|va da roo de orgar|zao d|rr|ca de ura equ|pa de
lu|eoo| serdo del|r|do pe|os corpor|arer|os (re|os) de oase que os jogadores |rd|v|dua|-
rer|e e co|ec||varer|e acc|orar ra lase de a|aque ou de delesa,
v|sardo reso|uc|orar os cor|ex|os s||uac|ora|s de jogo. |es|e dorir|o,
o suos|s|era |cr|co-|c||co cor|r os re|os, as lorras e os proced|-
rer|os ra|s el|cazes, el|c|er|es e rac|ora|s para reso|uc|orar os proo-
|eras que der|var das s||uaoes de jogo. Es|a reso|uo cord|-
c|orada |r|er|orrer|e pe|os processos cogr|||vos, l|s|o|g|cos, alec||vos
e ro|ores, e ex|er|orrer|e pe|as cord|oes cor|ex|ua|s da s||uao e
pe|as Le|s que regu|ar os corpor|arer|os do jogo de lu|eoo|.
2. 0bject|vo do subs|stema tcn|co-tct|co
0 suos|s|era |cr|co-|c||co |er coro oojec||vo lurdarer|a| ade-
quar el|c|er|erer|e as respos|as |cr|co-|c||cas dos jogadores, er luro das s||uaoes de
jogo e er corlorr|dade cor os respec||vos pr|rcip|os (gera|s e especil|cos). A aco |cr|-
co-|c||ca deve adr|||r a coex|s|rc|a de |rs d|rersoes. (1) ef|c|nc|a que pressupoe a rea|-
|zao correc|a da aco ro dorir|o da prec|so, segurara e ecoror|a, (2) ef|cc|a que
rel|ec|e a procura do rerd|rer|o ro dorir|o |c||co e es|ra|g|co e (3) adaptab|||dade ro
ser||do de ajus|ar a aco a cor|ex|ua||dade da s||uao.
3. |mportnc|a do subs|stema tcn|co-tct|co
A |rpor|rc|a do suos|s|era |cr|co-|c||co expr|re-se durar|e o decurso do jogo, ro qua|
|odos os jogadores procurar reso|ver el|caz e adap|adarer|e (a|ravs de corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos) as s||uaoes rorer|reas de jogo, er luro dos d|vers|l|cados cor|ex|os
que es|as er s| ercerrar. As reler|das acoes |cr|co-|c||cas so a corsequrc|a de ur
processo rer|a| e de ura execuo ro|ora, que se es|aoe|ece a par||r de ur |argo |eque de
poss|o|||dades de respos|a (r|||p|a esco||a). 0 suos|s|era |cr|co-|c||co lurdarer|a e
supor|a a rac|ora||dade e espec|l|c|dade do jogo de lu|eoo|, serdo cors|derado ur dos lac-
|ores ruc|eares do carc|er corp|exo da es|ru|ura de rerd|rer|o dos jogadores. |o lu|eoo|,
cujo ervo|v|rer|o var|ve| e |rars||r|o, a aco |cr|ca assure-se coro ur re|o para
a||rg|r ur l|r, |s|o , ra corsequrc|a de u||||zao des|a ou daque|a aco ro|ora de|err|-
ra-se a el|cc|a da aco do jogador, ou por ou|ras pa|avras, do seu sucesso. |es|as c|rcur-
s|rc|as, o que es| rea|rer|e er causa ra execuo ro|ora ro ser propr|arer|e a
oe|eza, a |rovao ou a d|l|cu|dade da aco de ur passe ou de ur rera|e, por exerp|o,
ras s|r o oojec||vo (es|ra|g|co) que se pre|erde a||rg|r cor a sua execuo, (a cor||ru|da-
Parte
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s|stema
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Parte uH Parte uH
0ap|tu|o 0ap|tu|o
0|nco 0|nco
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s|stema
s|stema
tcn|co-
tcn|co-
tct|co
tct|co
Parte uH Parte uH
Foto 1I3. A
aco |cr|co-
|c||ca
Fotos 1I4/1I5/1I. A |rpor|rc|a dos proced|rer|os |cr|co-|c||cos do jogo de lu|eoo|
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Viso e contextos0
de do processo olers|vo ou a corcre||zao do oojec||vo do jogo - o go|o, respec||varer|e).
A execuo de qua|quer proced|rer|o |cr|co |er de a|erder a cor|ex|ua||zao da s||u-
ao, carac|er|zada pe|a sua var|ao|||dade, |rars||or|edade e a|ea|or|edade rura cors|ar|e
procura de adap|ao as c|rcurs|rc|as do ervo|v|rer|o (|cr|ca s||uac|ora| Vesqu||a,
2001). |a d|rr|ca cor|ex|ua| do ervo|v|rer|o o jogador dever, por ur |ado, dor|rar el|-
c|er|erer|e os proced|rer|os |cr|cos de oase do lu|eoo|, e por ou|ro, adequar ur desses
proced|rer|os (der|ro de ur vas|o |eque de opoes), que ||e parece ser a respos|a a s||u-
ao de jogo. Ta| coro relere Arajo (2000) dev|do ao erorre grau de var|ao|||dade e |rs|a-
o|||dade das s||uaoes de jogo, o jogador deve es|ar perrarer|erer|e pe-rar|e a recess|-
dade de ger|r o |resperado, ouscardo cors|s|rc|a rur cor|ex|o, er que predor|ra pre-
c|sarer|e a |rcors|s|rc|a. 0 que ros oor|ga a rurca perder de v|s|a que a preparao
despor||va ro deve apor|ar para a aqu|s|o recr|ca de au|ora||sros |cr|cos, ras s|r
para a adap|ao cors|ar|e as per|uroaoes que as s||uaoes de jogo |rpoer perrarer|e-
rer|e.
4. Natureza do subs|stema tcn|co-tct|co
0s jogadores ao execu|arer ura qua|quer aco |cr|co-|c||ca, es|o cor-
lror|ados a par||da cor ura ra|ureza cujas ver|er|es lurdarer|a|s se ev|derc|ar.
1. A aco |cr|co-|c||ca um me|o para at|ng|r um f|m que, er |||ra ar||se, de|er-
r|rado pe|a reso|uo das s||uaoes de |re|ro ou corpe||o, serdo execu|adas ra oase
de qua|ro processos esserc|a|s. (1) cogn|t|vos (a
percepo, a rerr|a, a ar|ec|pao, a a|ero
se|ec||va, e|c.), (2) afect|vos (sersaoes
agradve|s, acoes que do prazer, e|c.), (3) f|s|-
o|g|cos (lor|es ererg||cas de oase a aco de
dor|rar|e aero|a, araero|a ou r|s|a) e, (4)
motores (lurc|ora||dade ruscu|ar e ar||cu|ar,
coorderao ruscu|ar, e|c.).
2. A aco |cr|ca ur proced|mento s|stemat|camente tre|nado e exper|rer|ado que
se reve|a el|caz quardo. (1) executada rur d|rar|sro cuja ve|oc|dade e r||ro sejar cor-
rec|os e coerer|es cor a s||uao, (2) adequada a so|uo de ura de|err|rada s||u-
ao corpe||||va, que o jogador de lu|eoo| esco||e de ur vas|o |eque de poss|o|||dades
(opoes) e, (3) |nd|v|dua||zada, quardo ro se corlurde |cr|ca cor es|||o, po|s, es|e ro
ra|s do que a |r|erpre|ao persora||zada de ura de|err|rada aco |cr|ca.
3. A aco |cr|co-|c||ca dever respe|tar as Le|s e os regu|amentos do jogo de lu|e-
oo| rura perspec||va. (1) regu|amentar. |orra||za e cord|c|ora as a|||udes e os cor-
por|arer|os ro|ores, prescreverdo res|e ser||do, os requ|s||os os|cos recessr|os para
que seja possive| |r|erv|r de lorra adequada perar|e as s||uaoes corpe||||vas. Cor
ele||o, a es|ru|urao de ura qua|quer roda||dade despor||va recess||a da adopo de
ur cd|go, que se cors|||u| coro ur dos lac|ores de
soc|ao|||zao da roda||dade, ra qua| decorre a |g|ca
da |gua|dade de opor|ur|dades para |odos os
jogadores. Para a|gurs au|ores, os regu|arer|os
despor||vos corsuos|arc|ar e corl|gurar er |arga
red|da, a deror|rada |g|ca |r|erra da roda||dade.
lrpor|a |odav|a acrescer|ar, que as d|spos|oes regu-
|arer|ares es|aoe|ec|das por cada roda||dade
despor||va |rpoer sorer|e lorras gera|s de exe-
Parte
Parte
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uH
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0ap|tu|o
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0|nco
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Parte uH Parte uH
0ap|tu|o 0ap|tu|o
0|nco 0|nco
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s|stema
s|stema
tcn|co-
tcn|co-
tct|co
tct|co
Parte uH Parte uH
Foto 1II. A aco |cr|co-|c||ca ur
re|o para a||rg|r ur l|r
Foto 1I8. A aco |c||co-|c||ca
ur proced|rer|o s|s|era||carer|e
|re|rado
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0Viso e contextos
cuo |cr|ca. E por es|a razo que as acoes |cr|cas despor||vas
ro so |rve|s, progr|d|rdo e aperle|oardo-se. A cada poca
despor||va corresporde ura |cr|ca ac|ua|, que ra|s el|caz e ra|s
ecorr|ca, serdo recessr|o, por vezes, ur cer|o |erpo para que se
propague. Cor ele||o, o progresso |cr|co asser|a ra var|ao|||dade
das acoes, ras suas var|ar|es |r|rirsecas, ra pesqu|sa, ro |re|ro e
espec|a|rer|e ra corpe||o. 0 que ro prova e||r|rado e o que
prova re||rado para ser es|udado e ap||cado por ou|ros pra||car|es
e, (2) h|str|ca. As d|lerer|es acoes |cr|cas das roda||dades so
ra ac|ua||dade o produ|o l|ra| de aros de evo|uo, cors|||u|rdo-se coro o seu prpr|o pa|r|rr|o cu||ura|.
|es|e cor|ex|o, as d|lerer|es acoes |cr|cas de ura roda||dade despor||va "es|aoe|ecer-se coro ur
reper|r|o corcre|o, ||perespec|a||zado e especil|co de acoes ro|oras" (6ayer, 19/4) |erdo coro oojec||vo
a||rg|r ur de|err|rado rerd|rer|o despor||vo. L|ra (1981) relere ser reduz|do o rrero de |re|radores que
adqu|rer corsc|rc|a da luro soc|a| que exercer quardo a|ravs dos aros da sua ac||v|dade vo |rars-
r|||rdo as d|lerer|es geraoes de pra||car|es, as a|||udes e os rov|rer|os que |r|egrar e s|r|e||zar ur ver-
dade|ro cd|go corpora| da sua roda||dade e que del|re, por ass|r d|zer, a espec|l|c|dade g|ooa| que a |der-
||l|ca e a |rd|v|dua||za er|re as ou|ras roda||dades despor||vas.
4. A aco |cr|co-|c||ca dever perr|||r o mx|mo de rend|mento. 0 proo|era
ro|or que deve ser reso|v|do pe|a aco |cr|ca despor||va, a qua| serpre produ|o
do oojec||vo gera| de cada jogador. |es|e ser||do, a capac|dade e o dorir|o |cr|co
ro so ur es|ado er s|, ras ur processo de aperle|oarer|o cors|ar|e. Ass|r, a
aco |cr|ca despor||va deve. (1) fomentar a rx|ra el|cc|a das po|erc|a||dades
|rd|v|dua|s do jogador, (2) ut|||zar de rodo ra|s el|caz os cors|rarg|rer|os ex|erros
e, (3) cons|derar as ex|grc|as |c||cas |raduz|das pe|as respec||vas s||ua-oes de
corpe||o, er cooperao cor os corpar|e|ros e er opos|o cor os adversr|os.
0es|e rodo des|aca-se a |rpor|rc|a da aco |cr|ca se adequar ao c|rcurs|arc|a-
||sro d|rr|co da s||uao.
5. A aco |cr|co-|c||ca represer|a a lase l|ra| de ur comp|exo processo ps|cof|-
s|o|g|co. 0s rode|os de execuo |cr|co-|c||ca, u||||zados durar|e as s||uaoes
corpe||||vas, es|aoe|ecer-se coro ur dos lac|ores os|cos que corl|gurar e de|er-
r|rar a sua reso|uo. Todav|a, a d|rerso dos corpor|arer|os |cr|cos (ro|ores) v|sive|s dos jogadores,
rel|ec|er ura re|ao corsc|er|e e |r|e||give| de rar|les|ao de ura persora||dade, ro represer|ardo
"ra|s que" a lase l|ra| de ur |orgo e corp|exo processo ps|col|s|o-
|g|co. |es|a perspec||va, o jogador ao execu|ar ura aco de jogo,
opera rer|a|rer|e qua|ro ||pos de |rpressoes. as do re|o ex|erro
(que se rod|l|car cors|ar|erer|e er cada |rs|ar|e), as do re|o |r|er-
ro (que se relerer as cord|oes dos rgos elec|ores), as |ragers
(re||das ra rerr|a, e que so resu||ado das exper|rc|as s|gr|l|ca||-
vas ar|er|ores) e as |ragers represer|a||vas (p|areadas ar|ec|pada-
rer|e e assoc|adas ro rorer|o da aco). Es|a ac||v|dade cogr|||va
e |r|e|ec|ua| arp||a s|gr|l|ca||varer|e a capac|dade das respos|as
adap|a||vas dos jogadores as s||uaoes corpe||||vas, perr|||rdo que
es|es recor|ear, or|er|er e regu|er a sua aco ro|ora. 0 lac|or |cr|co-|c||co, d|rers|orado coro o
produ|o l|ra| de ur corp|exo processo ps|col|s|o|g|co, expressa-se ro jogo de lu|eoo| soo qua|ro ver|er|es
lurdarer|a|s. (1) pe|a antec|pao da resposta s|tuao. 0 jogador dever lazer |r|erv|r processos cog-
r|||vos que se expressar pe|a capac|dade des|e, ro s prever o resu||ado, ras |aror o deservo|v|rer|o
dos acor|ec|rer|os de ur de|err|rado cor|ex|o s||uac|ora|. 0uardo a ar|ec|pao da s||uao exac|a,
ace|era o processo de respos|a ro|ora. Cor|udo, quardo la|sa, provoca ur re|ardarer|o ou ura execuo
Foto 1I9. A aco |cr|co-|c||ca o
produ|o de aros e aros de evo|uo
Foto 180. A aco
|cr|co-|c||ca dever
perr|||r o rx|ro de
rerd|rer|o
Foto 181. A aco |cr|co-|c||ca
represer|a a lase l|ra| de ur cor-
p|exo processo ps|col|s|o|g|co
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Viso e contextos0
desadequada, cujo grau deperder da rova corjec|ura s||uac|ora| que dai se ver|l|que, (2) pe|a ve|oc|dade
com que se encontra a so|uo da s|tuao. Cada s||uao corpor|a ird|ces de |der||l|cao oer del|r|dos
e ||erarqu|zados, que so o |es|erur|o do seu s|gr|l|cado. A|ravs des|e os jogadores. ava||ar as suas pos-
s|o|||dades de x||o, preparar rer|a|rer|e a sua aco lu|ura, ar|ec|par o seu corpor|arer|o er luro
do progrs||co e execu|ar ura respos|a que seja prev|sive| aos o||os dos seus corpar|e|ros e |rprev|si-
ve| aos dos adversr|os, (3) pe|a adequao da so|uo s|tuao. As lor|es cri||cas de |rlorrao das
s||uaoes evo|uer cors|ar|erer|e. 0s acor|ec|rer|os so |rprev|sive|s ro |erpo e ro espao, serdo resu|-
|ado dos corpor|arer|os ro|ores dos jogadores. 0aqu| rasce a recess|dade de se es|aoe|ecer er cor-
s|ar|es ajus|arer|os espao-|erpora|s, que rel|ec|er ura ar|ec|pao e ura el|caz adap|ao|||dade (p|as||-
c|dade) a resra, rel|ec||rdo |aror ura corsorrc|a da respos|a cor os oojec||vos es|ra|g|cos e |c||cos
e, (4) pe|a ef|cc|a da so|uo da s|tuao. A ex|s|rc|a de ur ervo|v|rer|o cor||ruarer|e |rs|ve| e cor-
p|exo, de|err|ra que os jogadores procurer (rur irl|ro |erpo, que va| desde a percepo a execuo), ura
adap|ao el|c|er|e e cr|a||va, que ev|derc|e as suas capac|dades ro|oras ro dorir|o |cr|co-|c||co, lis|co
e ps|co|g|co. Corsequer|erer|e, os jogadores so oor|gados (perar|e as d|lerer|es s||uaoes de |re|ro ou
corpe||o), a op|ar por ura respos|a ro|ora o ra|s el|caz possive|, der|ro de ur vas|o |eque de poss|o|||-
dades. Er|re as r|||p|as var|ar|es de so|uo que se poder produz|r para ura dada s||uao, |r ser
esco|||da e rea||zada do por|o de v|s|a ro|or (ro reror |erpo possive|), a so|uo que lor cors|derada p||-
ra. Ass|r, os corpor|arer|os ro|ores, deservo|v|dos pe|os jogadores, ra respos|a as ru|aoes perra-
rer|es das s||uaoes corpe||||vas, requerer des|es "ura ap||do de dec|so que se pre|erde oojec||va,
rac|ora| e cr|a||va e, ura ap||do de execuo lis|ca, |cr|co-|c||ca e ps|co|g|ca, que se pre|erde o ra|s el|-
caz possive|" (0ue|roz, 198o).
o. A aco |cr|co-|c||ca deve "jogar" com a |ncerteza. Cada aco |cr|ca por|adora de ur ser||do e,
por corsegu|r|e, de ur s|gr|l|cado para os ou|ros jogadores (corpar|e|ros e adversr|os), que serpre
luro do cor|ex|o s||uac|ora|, ro qua| es| |rser|do. |es|as c|rcurs|rc|as, ra sequrc|a do jogo ooservar-
se do|s aspec|os corp|erer|ares. (1) as a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos so a| cer|o por|o
|rprev|sive|s. ls|o s|gr|l|ca, que cada s||uao es|aoe|ece ura rp|da sucesso de acor|ec|rer|os carac|er|-
zados pe|a "|rcer|eza", a qua|, de|err|rada pe|as acoes e reacoes dos ou|ros jogadores, os qua|s |er|ar
reso|ver el|cazrer|e a s||uao de jogo. Es|aoe|ece-se res|e cor|ex|o, ura rarger de |rprev|s|o|||dade cor-
resporder|e as a|||udes, as esco||as e as dec|soes |oradas a cada rorer|o, por cada jogador, er luro
daqu||o que e|es prpr|os apreerder da s||uao , (2) ura grarde par|e das acoes dos jogadores cors|s|e
er "jogar" cor a |rcer|eza |rduz|da pe|os seus corpor|arer|os. |es|e ser||do procura-se, por ur |ado, aru-
|ar a |rcer|eza lace aos seus corpar|e|ros, e por ou|ro |ado, aurer|ar a |rcer|eza
lace aos seus adversr|os. Tra|a-se de ur re|o |uraro rep|e|o de rel|exo |c||-
ca, de dec|so e de ar|ec|pao. E|ger e w|r||er (1989), relerer que "ros jogos
de es|ra|g|a o decurso de cada jogo ||s|or|carer|e r|co er v|r|ude de ur
grarde rrero de poss|o|||dades de esco||a. A a|ea|or|edade da |rajec|r|a |er a
sua or|ger ra |rcer|eza assoc|ada a |grorrc|a reciproca da es|ra|g|a esco|||da
por cada ur dos parce|ros do jogo...".
5. N|ve|s do subs|stema tcn|co-tct|co
0s rive|s do suos|s|era |cr|co-|c||co lurdarer|ar-se esserc|a|rer|e
ros d|lerer|es rive|s de lorrao e rerd|rer|o de ura equ|pa, a qua| rel|ec|e, er
luro das s||uaoes de jogo, ura orgar|zao e|erer|ar e corp|exa, que asser|a er acoes que procurar.
1. A execuo de ur corp|exo de proced|rer|os |cr|co-|c||cos que oojec||var de |red|a|o a reso|uo das
s||uaoes de jogo.
2. ura coerrc|a de rov|rer|ao e ura ocupao rac|ora| do espao de jogo.
3. ura reso|uo |erporr|a das s||uaoes |c||cas de jogo.
4. As so|uoes es|ereo||padas das par|es l|xas do jogo.
Foto 182. A aco |c-
r|co-|c||ca deve jogar
cor a |rcer|eza
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0Viso e contextos
1. 0once|to. 3o a esco||a e execuo corsc|er|es, por par|e dos jogadores (|ar|o ro a|aque coro ra delesa),
do corp|exo de proced|rer|os |cr|co-|c||cos, cor o oojec||vo de reso|uc|orar as s||uaoes do jogo .
2. 0bject|vos. A aco (corpor|arer|o, proced|rer|o) |cr|ca |rd|v|dua|, ro ur oojec||vo er s|, ras ur
re|o para a||rg|r ura capac|dade, que deve ser d|rers|orada e equac|orada cor a cors|ar|e ru|ao das s|-
|uaoes (rov|rer|aoes dos corpar|e|ros e adversr|os) de jogo - |r|ero |c||ca. Por ou|ras pa|avras, a
|r|ero |c||ca o l|r, erquar|o que a |cr|ca ur re|o, ro se poderdo corceoer ur re|o |rdeperder|e-
rer|e do l|r a que se des||ra.
3. $uperf|c|es corpora|s de contacto com a bo|a. 0eror|raros de superlic|e de cor|ac|o, a par|e do corpo
que er|ra vo|ur|ar|arer|e er cor|ac|o cor a oo|a, que er s| olerece ura ru||||ude de superlic|es, corsoar|e
es|a es|eja ar|rada ou ro. Poderos, es|aoe|ecer do|s aspec|os lurdarer|a|s ro que d|z respe||o a superlic|e
de cor|ac|o cor a oo|a.
1. 0uar|o ra|or lor a superlic|e de cor|ac|o, ra|or a prec|so da aco.
2. 0uar|o reror lor a superlic|e de cor|ac|o, ra|or a po|rc|a que se poder |rpr|r|r a oo|a.
4. 0|ass|f|cao. Er lu|eoo| poderos d|v|d|r os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s er luro das
lases do jogo. Ass|r ooservar-se.
1. Aces |nd|v|dua|s ofens|vas (cor ou ser oo|a). er re|ao as acoes |cr|co-|c||cas cor oo|a
poderos suod|v|d|-|as er. (1) as acoes |cr|co-|c||cas que |r por oojec||vo a corservao/progresso da
oo|a. recepo, pro|eco e corduo da oo|a, dr|o|e, l|r|a e s|ru|ao e, (2) as acoes |cr|co-|c||cas que
|r por oojec||vo a corur|cao/l|ra||zao. o passe e o rera|e.
2. Aces |nd|v|dua|s defens|vas v|sar lurdarer|a|rer|e a recuperao da posse da oo|a/ou |r|errorper
rorer|arearer|e o processo olers|vo do adversr|o, pro|egerdo a oa||za. desarre, |r|ercepo, |cr|ca do
guarda-redes e a carga.
5. As aces |nd|v|dua|s ofens|vas
5.1. A recepo/contro|o da bo|a
1. ef|n|o. Er|erderos por recepo, a aco |cr|co-|c||ca elec|uada por ur jogador, v|sardo o cor|ro|o ou
dorir|o da oo|a, que a receoe dos corpar|e|ros (passe) ou dos adversr|os (|r|ercepo).
2. 0bject|vo. A recepo da oo|a a aco ser a qua| ro se poder rer|ao|-
||zar o corpor|arer|o |cr|co-|c||co do jogador ra reso|uo das s||uaoes
de jogo. Cor ele||o, ura el|caz recepo da oo|a perr|||r. (1) que o jogador
|er|a o |erpo e o espao sul|c|er|es para execu|ar os seus corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos (resro quardo press|orado pe|o delesa) e, (2) ura re||or
||gao cor as acoes |cr|co-|c||cas suosequer|es ao cor|ro|o da oo|a,
ass|r, quar|o re||or lor a recepo e cor|ro|o, re||or ser a execuo |er-
r|ra| da aco do jogador, que poder ser ur passe, ur dr|o|e ou ur rera|e.
Fotos 183/184. Recepo cor
a par|e |r|erra do p segu|da
de passe
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As aces |nd|v|dua|s ofens|vas e defens|vas
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Viso e contextos0
3. Execuo. Ex|s|er qua|ro e|erer|os lurdarer|a|s que corcor-
rer |argarer|e para ura ooa recepo da oo|a.
(1) es|ocar-se em d|reco trajectr|a da bo|a. A superlic|e
corpora| de recepo e cor|ro|o deve des|ocar-se er d|reco a
|rajec|r|a da oo|a, |r|ercep|ardo-a.
(2) ec|d|r antec|padamente cor que superlic|e corpora| se |r
recepc|orar e cor|ro|ar a oo|a. Es|a dec|so
ar|ec|pada d o |erpo recessr|o para se
pos|c|orar correc|arer|e e para se corcer|rar ra execuo |cr|ca.
(3) om|nar a bo|a or|entan-
do-a por lorra a es|aoe|ecer
ura ||gao ra|s sequerc|a|
cor as ou|ras acoes |cr|co-
|c||cas (passe, dr|o|e, s|ru-
|ao, corduo, rera|e), |rpr|-
r|rdo ur r||ro de jogo cor|i-
ruo e, (4) Ter conf|ana na
execuo |cr|ca. Es|a corl|ara corsuos|arc|ada por ur es|ado
rer|a| de re|axao que de|err|rada pe|o cor|e-
c|rer|o das suas rea|s capac|dades. Por |||ro, as
recepoes da oo|a poder ser ooservadas ser ou
cor a presso do adversr|o d|rec|o, esserc|a|rer|e er duas s||uaoes de jogo. de
lrer|e ou de cos|as para es|e.
5.2. A conduo da bo|a
1. ef|n|o. Er|erderos
por corduo, a aco
|cr|co-|c||ca de ur
jogador que v|sa o des|o-
carer|o cor|ro|ado da oo|a ro espao de jogo.
2. 0bject|vo. E ura aco |cr|co-|c||ca
|rpresc|rdive| ro s ra progresso para a
oa||za adversr|a, coro para |erpor|zar a
aco olers|va, poss|o||||ardo ura rov|rer-
|ao |c||ca dos corpar|e|ros, cor o oojec-
||vo de cr|ar as cord|oes ra|s lavorve|s ao
deservo|v|rer|o do processo olers|vo.
3. Execuo. Ex|s|er c|rco
e|erer|os lurdarer|a|s
que corcorrer |argarer|e
para ura el|caz corduo
da oo|a.
(1) A conduo da bo|a elec|uada rorra|rer|e pe|os reroros |r-
ler|ores, espec|a|rer|e cor os ps. |) a par|e |r|erra do p a que ole-
rece ra|or prec|so (dev|do a grarde superlic|e de cor|ac|o) ras
reros rp|da (por ser recessr|o rodar para lora a perra cordu|ora ro
rorer|o do |oque), ||) corduo de oo|a cor o pe||o do p, oas|ar|e
Fotos 18I/188. Recepo cor a
par|e ex|erra do p
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Foto 185. Recepo a||a cor o pe||o do
p
Foto 18.
Recepo a||a
cor o pe||o
Foto 189.
Recepo soo
presso
Foto 194. Corduo progred|rdo er
d|reco a oa||za adversr|a
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Fotos 190/191/192/193. A |rpor|r-
c|a da recepo ra cor||ru|dade da
aco de jogo
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0Viso e contextos
rp|da porque ra|s cor|irua, ras |orra-se de cer|o rodo pouco pre-
c|sa, por ser re|a||varer|e pequera a rea de cor|ac|o cor a oo|a e, |||)
a corduo da oo|a rea||zada cor a par|e ex|erra do p ( rp|da e el|-
c|er|e, por ser grarde a superlic|e de cor|ac|o ra oo|a e lc|| a sua adap-
|ao). Es|as |rs superlic|es corpora|s de corduo de oo|a, poder
erpregar-se durar|e o resro des|ocarer|o.
(2) 0 contacto com a bo|a. 0uardo ex|s|e espao ||vre a lrer|e do a|a-
car|e, reror devero ser o rrero de cor|ac|os soore a oo|a, |ogo,
cada cor|ac|o dever perr|||r que es|a es|eja perrarer|erer|e a lrer|e
do a|acar|e que se des|oca a
ve|oc|dade rx|ra. 0uardo o a|acar|e press|orado pe|o adversr|o
dever, durar|e a corduo da oo|a, rar|-|a serpre per|o dos ps
(ev||ar ser desarrado), cor|ac|ardo-a perrarer|erer|e, de lorra a
pro|eg-|a, poderdo rudar de d|reco (er luro da s||uao de
jogo).
(3) A corduo de oo|a deve ser execu|ada com o p condutor do
|ado oposto, ao do adversr|o, a l|r de ev||ar que es|e possa desarr-
|o (pro|eco da oo|a).
(4) 0bservar o espao de jogo
sua vo|ta. 0urar|e a corduo da
oo|a o jogador dever |evar|ar a caoea, por lorra a |r|e|rar-se correc|a-
rer|e da s||uao de jogo a sua vo||a a qua| de|err|rar
que opoes |cr|co-|c||cas dever |orar.
(5) A dec|so. 0urar|e o des|ocarer|o cor oo|a o
jogador dever, cors|ar|erer|e e ar|es de cada cor|ac-
|o, dec|d|r soore a cor||ru|dade, ou
ro, da aco. |o dever ex|s||r
quar|o a dec|so a |orar.
5.3. Proteco da bo|a
1. ef|n|o. Er|erderos por pro|eco da oo|a, |odo o corpor|arer|o do a|acar|e ra sua posse (quer er
rov|rer|o ou ro), por lorra a resguard-|a de qua|quer |r|ervero do(s) adversr|o(s) d|rec|o(s).
Foto 19I. Corduo da oo|a soo
presso F
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Fotos 195/19. Corduo cor
rudara de ser||do
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Fotos 198/199/200/201/202/203/204.
3equrc|a de ura aco de corduo de
oo|a cor l|ra||zao
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Viso e contextos0
2. 0bject|vo. Es|a aco |cr|co-|c||ca, ao procurar ev||ar que o delesa |r|er-
ver|a soore a oo|a, oojec||va qua|ro aspec|os lurdarer|a|s. (1) |erpor|zar o
processo olers|vo, por lorra a que os corpar|e|ros (a|acar|es) lorrear re-
||ores opoes |c||cas de reso|uo da s||uao de jogo, (2) gar|ar |erpo de
jogo, ro qua| o a|acar|e se co|oca per|o da oar-
de|ro|a de car|o e, oerel|c|ardo das ||r|as ||r||es
do carpo, procura re|er a oo|a o rx|ro de |erpo
possive|, (3) queorar o r||ro do adversr|o, oor|-
gardo-o a er|rar er cr|se de
rac|ocir|o |c||co e, (4) er cer|as
zoras especil|cas do |errero,
provocar |rlracoes as |e|s do jogo (por par|e dos adversr|os),
poss|o||||ardo, res|as c|rcurs|rc|as, oerel|c|ar das
var|agers |rerer|es as s||uaoes de oo|a parada.
3. Execuo. Ex|s|er |rs e|erer|os lurdarer|a|s
que o a|acar|e de posse de oo|a dever respe||ar,
para ura el|caz pro|eco da oo|a.
(1) 0o|ocar s|stemat|camente a oo|a o ra|s |orge
possive| do(s) adversr|o(s).
(2) |nterpor o seu corpo entre a bo|a e o(s) adversr|o(s), ro
qua| ur dos reroros |rler|ores supor|a o seu peso e lurc|ora
coro "p|vo|" (ro caso ra var|ao do rgu|o er re|ao ao
delesa), erquar|o o ou|ro cor|ac|a a oo|a cor pequeros |oques,
rar|erdo-a |orge do(s) adversr|o(s).
(3) Peag|r constantemente s d|ferentes acoes do(s) adver-
sr|o(s) d|rec|o(s), var|ardo rgu|os e pos|oes er re|ao a
es|e(s).
5.4. r|b|e - f|nta
1. ef|n|o. Er|erderos por dr|o|e ou l|r|a, as acoes |cr|co-|c||cas de u||rapassar, o adversr|o d|rec|o, cor
a oo|a perle||arer|e cor|ro|ada. A d|lerera er|re es|as duas acoes |cr|co-|c||cas, er rossa op|r|o, d|z
respe||o ao cor|ac|o lis|co, |s|o , ro dr|o|e o cor|ac|o
lis|co cor o adversr|o d|rec|o ra|s prerer|e,
erquar|o que ra l|r|a o jogador a|acar|e |ade|a o
adversr|o d|rec|o.
2. 0bject|vo. Es|e corpor|a-
rer|o |cr|co-|c||co ur e|e-
rer|o lurdarer|a| do lu|eoo|
ra ac|ua||dade, dev|do a la||a de
espaos ||vres e as acoes de
rarcao rov|das pe|os adver-
sr|os er processo delers|vo.
Tar|o o dr|o|e coro a l|r|a, so e|erer|os
ru||o pessoa|s e or|g|ra|s. Es|es ex|ger
ura grarde v|r|uos|dade |cr|ca e ur ser||-
do de |rprov|sao e|evado.
3. Execuo. Ex|s|er c|rco e|erer|os
|rpor|ar|es que corcorrer para a el|c|er|e
Foto 205. A aco de pro-
|eco da oo|a
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Fotos 20/20I/208/209/210. A pro|eco da
oo|a soo presso do adversr|o
Fotos 211/212/213/214/215. A aco |cr|co-|c||ca de dr|o|e
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0Viso e contextos
execuo do dr|o|e.
(1) A aprox|mao. A aprox|rao do a|acar|e er d|reco ao
delesa deve corsuos|arc|ar do|s oojec||vos. |) a ||r|a de aprox|-
rao dever ser a ra|s d|rec|a possive|, ||)
a ve|oc|dade de aprox|rao dever ser
rx|ra, ooservardo-se ura d|r|ru|o
dessa ve|oc|dade ro rorer|o l|ra| de
aprox|rao para que possa ex|s||r a poss|-
o|||dade de rudar de d|reco e de ve|oc|-
dade, ra u||rapassager do adversr|o.
(2) 0 contro|o da bo|a. 0 dr|o|e ervo|ve a
u||rapassager do adversr|o d|rec|o, |ogo, a
recepo e o cor|ro|o da oo|a dever oojec-
||var do|s aspec|os. |) cor|ro|o da oo|a por
lorra a que o delesa ro possa desarrar e,
||) rodar cor a oo|a a|acardo de |red|a|o o
delesa.
(3) Enganar e desequ|||brar o adversr|o d|recto. E |rpor|ar|e para o
a|acar|e ergarar o delesa, espec|a|rer|e se es|e |er cooer|ura delers|-
va, deperderdo serpre da ve|oc|dade e da d|s|rc|a a que o delesa se
ercor|ra. 0uar|o ra|s rp|da lor a aprox|rao, ra|s |orge do delesa se
dever execu|ar o ergaro. 0 delesa ao reag|r erradarer|e as |r|eroes
do a|acar|e, desequ|||orar-se-,
serdo ra|s lc|| a execuo do
dr|o|e.
(4) Hudana de d|reco. |orra|rer|e os delesas el|c|er|es s
reager aos rov|rer|os da oo|a, dai a |rpor|rc|a da rudara de
d|reco para desequ|||orar o adversr|o.
(5) Hudana de ve|oc|dade. 0 |erpo recessr|o para que o delesa
re|ore o equ||ior|o da sua pos|o, deve ser usado para que o a|a-
car|e u||rapasse rap|darer|e o delesa.
4.5. A s|mu|ao
1. ef|n|o. Er|erderos
por s|ru|ao, a aco |cr|-
co-|c||ca |rd|v|dua|, rea||za-
da por qua|quer segrer|o
corpora|, v|sardo provocar o
dese-
qu||ior|o rorer|reo ou |ud|or|ar o adver-
sr|o d|rec|o, |s|o , s|ru|ar que va| execu-
|ar ura aco para ur |ado rudardo,
oruscarer|e para ou|ra d|reco.
2. 0bject|vo. A |rpor|rc|a crescer|e da
execuo das acoes de s|ru|ao er lu|eoo| adver lurdarer|a|-
rer|e da recess|dade dos jogadores "ocu||arer" dos adversr|os
d|rec|os, er |odos os rorer|os, os seus verdade|ros oojec||vos.
Foto 221. A aco de s|ru-
|ao
Fotos 222/223/224. A aco de s|ru-
|ao v|sa |ud|or|ar o adversr|o
Fotos 21/21I/218/219. 0 cor|ro-
|o da oo|a durar|e a aco de
d|o|e
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Foto 220. A rudara de d|recco
ra aco de d|o|e
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Viso e contextos0
4.. 0 passe
1. ef|n|o. Er|erderos por passe, a aco |cr|co-|c||ca de re|ao de corur|cao ra|er|a|, es|aoe|ec|da
er|re do|s jogadores da resra equ|pa, serdo por|ar|o, a aco de re|ao co|ec||va ra|s s|rp|es de ooservar
e execu|ar.
2. 0bject|vos. A aco |cr|co-|c||ca de passe cors|derado o e|erer-
|o lurdarer|a| os|co de co|aoorao er|re os jogadores de ura resra
equ|pa (os qua|s dever possu|r ura arp|a "oagager |cr|ca" de d|le-
rer|es ||pos de passe), |rpresc|rdive| para a corsecuo dos oojec||vos
|c||cos do a|aque. 0 passe , ser dv|da, a aco predor|rar|e ro jogo
de lu|eoo|. Er 80 das s||uaoes ras qua|s o jogador es| de posse de
oo|a, |er a |r|ero de a passar a ou|ro corpar|e|ro. |as res|ar|es s||ua-
oes, dr|o|a, l|r|a, corduz, s|ru|a ou rera|a.
3. Execuo. 3egurdo ug|es (1990) "rada des|r| |o rap|darer|e a
corl|ara de ura equ|pa coro ur passe |rprec|so, rada cors|r| |o rap|darer|e a corl|ara de ura equ|pa
coro ur passe prec|so... ro ex|s|e re-r|ur suos|||u|o para ura ooa aco |cr|ca de passe e ro ex|s|e
rer|ura es|ra|g|a que res|s|a a passes |rprec|sos". A execuo |cr|co-|c||ca do passe oaseada rura a||-
|ude que procura |evar o cer|ro do jogo rap|darer|e er d|reco a oa||za adversr|a, corsuos|arc|ardo do|s
aspec|os esserc|a|s.
(1) 0 aspecto tct|co, ou seja, se|ecc|orar o passe. que de|err|-
rado pe|a ar||se da s||uao rorer|rea de jogo que por s| es|a-
oe|ecer o oojec||vo |c||co da execuo do passe. Es|a ar||se
oaseada er c|rco lac|ores. |) a pos|o dos corpar|e|ros, |s|o , a
ex|s|rc|a ou ro de a|acar|es pos|c|orados ou preparados para
exp|orar espaos v||a|s do |errero de jogo, por lorra a poderer cor-
cre||zar o deservo|v|rer|o ou a corcre||zao do a|aque, ||) a
pos|o dos adversr|os, que se corsuos|arc|a ro rive| de orgar|-
zao delers|va e a poss|o|||dade de se poder ||rar var|ager da sua
precar|edade, |||) a zora do |errero de jogo orde se ca|cu|a a re|ao
er|re o r|sco e a segurara da execuo da aco |cr|co-|c||ca (ooserva-se a d|r|ru|o percer|ua| da exe-
cuo des|a aco a red|da que o cer|ro de jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a). |es|e ser||do, o0 dos
passes so execu|ados ro re|o-carpo, deverdo-se ao lac|o des|as zoras do |errero de jogo se cors|||uirer
coro espaos prelererc|a|s para a preparao e cors|ruo das acoes olers|vas. Corp|erer|arrer|e, os
jogadores quardo per|o da oa||za adversr|a |r que ercor|rar e execu|ar ou|ros proced|rer|os |cr|co-|c-
||cos, |a|s coro o dr|o|e/l|r|a ou s|ru|ao, que corsuos|arc|ar a procura de cr|ao de var|agers para a cor-
cre||zao el|c|er|e do processo olers|vo), |v) o cor|ec|rer|o por par|e do jogador das suas prpr|as capac|-
dades de execuo do passe se|ecc|orado e, v) dos oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa, cujos pres-
supos|os corpreerder ur |argo corjur|o de lac|ores |a|s coro, o resu||ado rurr|co rorer|reo do jogo,
do |erpo de jogo, queora do r||ro de jogo do adversr|o, esperar que os corpar|e|ros se des|oquer para
cer|as pos|oes que de|err|rer ur e|evado rive| de orgar|zao olers|va.
(2) 0 aspecto tcn|co, ou seja, a execuo do passe que de|err|ra-
do pe|a execuo propr|arer|e d||a des|a aco. |es|e ser||do ex|s|er
c|rco lac|ores lurdarer|a|s para a execuo do passe. |) s|mu|ar. 0
a|acar|e dever s|ru|ar a sua verdade|ra |r|ero |c||ca produz|rdo
ur corjur|o de "la|sos s|ra|s", cor|r|ou|rdo ass|r para que os delesas
adop|er pos|c|orarer|os |radequados a s||uao de jogo, ||) t|po de
passe a execu|ar. 0 ||po de passe deperde |argarer|e da |r|ero |c-
||ca pr-es|aoe|ec|da pe|o a|acar|e. Ass|r es|e poder |er ura arp||-
|ude |orga ou cur|a, ura |rajec|r|a a||a ou rasa, ser execu|ada cor ou
Foto 225. A aco |cr|co-|c||ca
de passe
Fotos 22/22I. A aco de passe deve
ser execu|ada por lorra a s|ru|ar as
verdade|ras |r|eroes |c||cas do jogador
Foto 228. 0 passe deve ser execu-
|ado cor ura po|rc|a |a| que ro
cr|e proo|eras ao recep|or da oo|a
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0Viso e contextos
ser ele||o, |||) o tempo de passe. ur passe execu|ado ro |erpo correc|o
poe o corpar|e|ro (recep|or) rura pos|o de rx|ra var|ager e, ra|u-
ra|rer|e |orra o |raoa||o delers|vo ra|s d|lic|| e corp|exo, |v) a potnc|a do
passe. ur passe el|caz a||rge o a|vo a ura ve|oc|dade que ro cr|a proo|e-
ras acresc|dos ao corpar|e|ro ra recepo da oo|a, po|s |s|o |r |er cor-
sequrc|as rarcar|es ro s ra re|ao de corur|cao er|re os do|s
jogadores, coro ra d|r|ru|o da l|u|dez e r||ro do processo olers|vo e, v)
a prec|so. Es|e lac|or de|err|rar se o corpar|e|ro (recep|or) |er ou ro
que rod|l|car a d|recc|ora||dade e o oojec||vo do seu corpor|arer|o para recepc|orar a oo|a. "A prec|so ro
|udo ro passe, ras |udo o res|o ro |er qua|quer s|gr|l|cado se o passe lor |rprec|so" (ug|es, 1990).
Todas as superlic|es corpora|s poder ser u||||zadas para a execuo des|a
aco |cr|co-|c||ca, ras os ra|s u||||zados so. os ps (par|e |r|erra, ex|erra e pe||o
do p), o pe||o, a caoea, as ros (pe|o guarda-redes der|ro da sua grarde rea). 0
erprego da re||or superlic|e para passar a oo|a, ser luro da s||uao de jogo, da
d|reco, prec|so e ve|oc|dade que que|raros |rarsr|||r-||e. Ass|r, quar|o ra|or lor a
rea de |rpac|o, ra|or ser a prec|so do passe ras reror a d|s|rc|a que a oo|a
poder percorrer. Logo, quar|o reror lor a superlic|e de cor|ac|o, reros prec|so ser
o ges|o, ras ra|or ser a d|s|rc|a a que a oo|a pode ser |arada. Por|ar|o, a par|e do
p que olerece ra|or prec|so a par|e |r|erra e a que perr||e |arar a oo|a a ura
ra|or d|s|rc|a o pe||o do p, se ro cors|derarros a por|a do p. 0oserva-se que
a par|e |r|erra do p preporderar|e e lurdarer|a| er qua|quer zora, sec|or ou corredor do |errero de jogo
er re|ao a |odas as ou|ras lorras de cor|ac|o ra execuo de ur passe. A par|e |r|erra do p a superlic|e
corpora| de cor|ac|o que |rpr|re e |rarsr||e ura ra|or prec|so, el|cc|a e segurara a es|a aco |cr|co-|c-
||ca. Todav|a, ver|l|ca-se ura d|r|ru|o de u||||zao des|a superlic|e corpora| (cerca de 23), a red|da que o
cer|ro do jogo se aprox|ra da oa||za adversr|a. Es|e lac|o pode ser exp||cado pe|a recess|dades dos jogadores
|erer de u||||zar ou|ras par|es do p, adap|ardo-se rp|da e el|c|er|erer|e, er luro das ex|grc|as prerer|es
e de|err|rar|es da s||uao de jogo (por exerp|o a u||||zao do ca|car|ar), ou de |rpr|r|rer ura ra|or ve|oc|-
dade e po|rc|a a aco de passe (por exerp|o o pe||o do p). 0u|ro aspec|o |rpor|ar|e ||gado as ar||ses da
aco de passe a re|ao pr|v||eg|ada er|re os jogadores. Ass|r, ooserva-se que o guarda-redes receoe, lur-
darer|a|rer|e passes dos delesas (59). 0s delesas dos rd|os (4o) e os jogadores rd|os receoer lur-
darer|a|rer|e, passes dos
corpar|e|ros do resro sec|or
(42). 0s jogadores avarados
receoer lurdarer|a|rer|e
passes dos rd|os (54). (Ver
l|gura o0).
4.I. 0 |anamento da bo|a pe|a ||nha |atera|
1. ef|n|o. Aco |cr|ca de repos|o da oo|a er jogo, execu|ado cor as ros, que der|va da saida da oo|a
pe|as ||r|as |a|era|s do |errero de jogo.
2. 0bject|vos. 0 |ararer|o de ||r|a |a|era| corsuos|arc|a er |odas as c|rcurs|rc|as ura aco |cr|co-|c-
||ca de passe, |ogo, assure os resros oojec||vos es|aoe|ec|dos para es|a aco. Er v|r|ude das possive|s
rod|l|caoes as Le|s do jogo (que regu|arer|ar o |ararer|o de ||r|a |a|era|), v|rer a de|err|rar que es|e seja
execu|ado cor os ps, corsuos|arc|ar duas var|agers lurdarer|a|s para a equ|pa de posse de oo|a. |) ra|or
Foto 229. 0 passe deve ser
execu|ado ro |erpo correc|o
Foto 230. 0 passe
deve ser prec|so
F|gura 0. As re|aoes prev|||g|adas ras acoes de passe er|re os jogadores
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Viso e contextos0
arp|||ude e rap|dez ra progresso do cer|ro do jogo er d|reco a oa||za adversr|a
e, ||) er cer|as s||uaoes de jogo, o rgu|o de |ararer|o da ||r|a |a|era| (er re|ao
a oa||za adversr|a) ser ra|s propic|o a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao.
3. Execuo. 0s |ararer|os da ||r|a |a|era| so s||uaoes de a|aque de |res||rve|
va|or por serer execuoes ru||o s|rp|es (cor as ros) de recoreo do jogo. Ex|s|er
se|s aspec|os |rpor|ar|es ra execuo dos |ararer|os de ||r|a |a|era|. (1) executar
rap|darer|e o |ararer|o da ||r|a |a|era|, (2) executar o |ararer|o de ||r|a |a|era|
para ur corpar|e|ro ser rarcao, (3) executar o |ararer|o de ||r|a |a|era| er
d|reco a oa||za adversr|a, (4) executar o |ararer|o de ||r|a |a|era| por lorra que
o corpar|e|ro possa recepc|orar a oo|a lac||rer|e, (5) cr|ar o espao sul|c|er|e para
que seja el|c|er|e e, (o) executado o |ararer|o, o jogador dever er|rar rap|darer|e
ro jogo.
4.8. 0 cabeceamento
1. ef|n|o. E o ges|o |cr|co de |ocar a oo|a cor a caoea.
2. 0bject|vo. Es|a aco, pode, corlorre a s||uao e os oojec||vos do jogo, es|ar
||gado a recepo, ao passe, ao rera|e, a corduo da oo|a e a |r|ercepo.
3. Execuo. Ex|s|er qua|ro e|erer|os os|cos que corcorrer |argarer|e para
ura aco de caoecearer|o el|caz.
(1) Prec|so do contacto. As superlic|es prelererc|a|s de cor|ac|o cor a oo|a
so. |) a |es|a ( a superlic|e
ara|or|carer|e ra|s adap|ada a
oo|a e perr||e ura ra|or v|so de
jogo) e, ||) os par|e-|a|s (ro perr||e
|ar|a prec|so coro a |es|a, serdo usada coro recurso er
luro da s||uao de jogo).
(2) Hanter o contacto v|sua| com a bo|a. E rorra| que os o||os
se lec|er ro rorer|o do cor|ac|o cor a oo|a, |odav|a, |rpor-
|ar|e que es|es se rar|er|ar aoer|os a|
esse rorer|o.
(3) 0erar potnc|a. Todo o corpo (perras, |rorco e pescoo) dever ajudar a supor|ar,
es|ao|||zar e a gerar po|rc|a para a aco de caoecearer|o. |es|e ser||do, |rpor|ar|e
a ||ge|ra |rc||rao do corpo para |rs para que, ao ser |rpu|s|orado para a lrer|e er
d|reco a oo|a, gere ura ra|or po|rc|a ro caoecearer|o. As lorras de caoecearer-
|o poder ser. cor ou ser |rpu|so, cor ou ser rergu||o |a|era| ou lror|a|, e cor ou
ser opos|o.
(4) Atacar a bo|a. 3a||ar ou rergu||ar para a|acar a oo|a durar|e o seu |rajec|o ev|der-
c|a do|s aspec|os lurdarer|a|s. |) o c|egar pr|re|ro a oo|a e, ||) o aurer|o da po|rc|a
do caoecearer|o.
As zoras do |errero de jogo prelererc|a|s a execuo des|a
aco so as zoras lror|a|s a oa||za (4/). 0s delesas so os que
ra|s execu|ar acoes de caoecearer|o (49), dos qua|s (28) a se
rea||zar ser opos|o do adversr|o. 0s rd|os rea||zar cerca de
29 dos qua|s (9) |r opos|o. 0s avarados (22), dos qua|s
(11) se rea||zar ser opos|o do adversr|o. 0s dados ara||sados
reve|ar |gua|rer|e que 40 das acoes de caoecearer|o so exe-
cu|adas cor opos|o e cor |rpu|so, (39) ser opos|o e cor
Foto 234. Var|er
o cor|ac|o v|sua|
cor a oo|a
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Foto 232. Prec|so ro cor-
|ac|o
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Foto 231. 0 |ara-
rer|o da ||r|a |a|er-
a|
Foto 233. 0erar po|rc|a ra execuo do
caoecearer|o
Foto 235. |o esperar pe|a oo|a ras
s|r a|ac-|a
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0Viso e contextos
|rpu|so e (21) ser opos|o e ser |rpu|so. A |o|a||dade dos ges|os |cr|co-|c||cos de caoecearer|o, cor-
suos|arc|arar acoes de |r|ercepo (54) de passes ou cruzarer|os elec|uados pe|a equ|pa adversr|a,
(39) de acoes |cr|co-|c||cas de passe e (o) acoes de rera|e.
4.9. 0 remate
1. ef|n|o. Er|erderos por rera|e, |oda a aco |cr|co-|c||-
ca exerc|da pe|o jogador soore a oo|a, cor o oojec||vo de a |r|ro-
duz|r ra oa||za adversr|a.
2. 0bject|vo. 0 jogo de lu|eoo| oojec||vado pe|a corcre||zao
do go|o. Persegu|r cor||ruarer|e es|e oojec||vo, vercerdo a
res|s|rc|a orgar|zada do adversr|o, a |arela ra|s |rpor|ar|e
que |odos os jogadores de ura e de ou|ra equ|pa pre-
|erder curpr|r cor a ra|or lrequrc|a possive|.
3. Execuo. Ex|s|er se|s aspec|os lurdarer|a|s ra
execuo das acoes |cr|co-|c||cas de rera|e.
(1) Pematar |ogo que a opor|ur|dade surja. 0s
jogadores perder ru||as opor|ur|dades de rera|e
(er qua|quer rive| de rerd|rer|o), pe|as
segu|r|es razoes. |) ra procura de ur re||or pos|-
c|orarer|o er re|ao a oa||za adversr|a, ||) pe|o
lac|o de |erer rece|o de ro u||||zar o p dor|-
rar|e, |||) por procurarer passar a resporsao|||dade a ur corpar|e|ro, |v) |erer redo de errar a oa||za e, v)
cor|ac|o lis|co.
(2) ut|||zar a |cr|ca ra|s ajus|ada a s||uao de jogo. 0 ||po de execuo |cr|co-|c||ca de rera|e deperde.
|) da |rajec|r|a da oo|a (rasa ou a||a), ||) da d|s|rc|a da oa||za (recess|dade de se erpregar ra|or ou reror
po|rc|a soore a oo|a) e, |||) da pos|o do guarda-redes (pos|c|o-
rardo-se er|re os pos|os, ou des|ocardo-se er d|reco ao a|a-
car|e).
(3) Pematar a par||r de rgu|os el|c|er|es. 0s rera|es execu|ados
soo rgu|os reduz|dos recess||ar de proced|rer|os |cr|cos ra|s
apurados e prec|sos. Cor ele||o, a el|cc|a do rera|e rod|l|ca-se
corsoar|e o rgu|o soore o qua| es|e execu|ado.
(4) Pematar raso e lora do a|carce do guarda-redes. As acoes |c-
r|co-|c||cas de rera|e ra|s el|cazes so rorra|rer|e d|rec-
c|oradas para o pos|e ra|s d|s|ar|e da pos|o do guarda-redes,
|s|o , lora do a|carce des|e. 0ai a recess|dade de se se|ecc|orar a rea de oa||za ra|s vu|rerve|, rera|ar-
do er |rajec|r|a rasa, por lorra a lorar o guarda-redes a rover-se da sua pos|o de oase para delerder
a oo|a.
(5) 0r|ar o espao para rera|ar. As ag|oreraoes de jogadores ras |red|aoes da oa||za so lrequer|es, ro
lac||||ardo, res|as c|rcurs|rc|as, a execuo do rera|e. Cor ele||o, os a|acar|es devero execu|ar des|oca-
rer|os olers|vos de ro|ura, por lorra a desorgar|zar e "arras|ar" os
delesas para ou|ras pos|oes reros el|c|er|es e, des|e rodo, cr|ar o
espao sul|c|er|e para o corpar|e|ro de posse de oo|a |er o |erpo
recessr|o para rera|ar.
(o) Hov|mentar-se |ogo aps o rera|e. Vu||os go|os so corsegu|-
dos dev|do a delesas |rcorp|e|as do guarda-redes, que ao |er|ar ev|-
|ar que a oo|a er|re ra sua oa||za, a desv|ar para o espao lror|a| de
jogo, |orrardo lc|| a execuo de ur rovo rera|e (reror d|s|rc|a,
Foto 239. 0 rera|e deve ser execu|ado a
par||r de rgu|os el|c|er|es F
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Fotos 23/23I/238. Rera|ar
|ogo que a opor|ur|dade surja
ur lac|or lurdarer|a| do jogo
Foto 240. 0 rera|e deve ser ajus|a-
do as cord|oes de jogo
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Viso e contextos0
re||or rgu|o e reror orgar|zao delers|va).
(/) Ex|stem |rs s||uaoes ras qua|s os jogadores ro dever
rera|ar. |) quardo o adversr|o es| |o prx|ro que o|oquear a |ra-
jec|r|a da oo|a, ||) quardo a d|s|rc|a |o grarde que a percer-
|ager de sucesso |race||ve| e, |||) quardo o rgu|o de rera|e
ru||o reduz|do.
0 rera|e ser dv|da a aco |cr|co-|c||ca ra|s |rpor-
|ar|e do processo olers|vo. Todav|a, "o que surpreerder|e, que as
ar||ses reve|ar, er qua|quer rive| ou
esca|oes de rerd|rer|o, que ura a||a percer|ager de opor|ur|dades (s||uaoes de
l|ra||zao) para rera|ar ro so aprove||adas. Vejaros os dados prover|er|es de
duas s||uao.
1. 0a ar||se da aco |cr|co-|c||ca de rera|e poderos re||rar as segu|r|es cor-
c|usoes.
(1) 0oservar-se er rd|a 2o rera|es por jogo. ls|o, s|gr|l|ca, ur rera|e er cada
1' 48" de |erpo ||| de jogo, ou por ou|ras pa|avras, er cada se|s acoes olers|vas ura
cor|r a lase de l|ra||zao.
(2) 43 dos rera|es ro a||rger a oa||za.
(3) 58 dos rera|es so execu|ados soo presso do adversr|o d|rec|o, ros res|ar|es
42 ro se ooservar acoes de rarcao, das qua|s (32) surger dev|do as Le|s do
jogo que er cer|as s||uaoes oor|gar os adversr|os a respe||arer ura d|s|rc|a rir|ra da oo|a de 9.15
re|ros (esqueras |c||cos).
(4) 5 dos rera|es so execu|ados ra pequera rea, 44 ra grarde rea e 51 lora da rea. |es|e cor-
|ex|o, (21) dos rera|es so execu|ados a 11 re|ros da ||r|a de go|o, (33) er|re os 11 e os 22 re|ros e
(4o) a ra|s de 22 re|ros.
(5) 0 rgu|o prelererc|a| da aco
de rera|e o lror|a| (o1), segu|do
dos rgu|os 2 e 4 (35) e dos
rgu|os 3 e 5 (4).
(o) As superlic|es corpora|s de cor-
|ac|o cor a oo|a para a execuo
do rera|e so o pe||o do p (/5)
e a par|e |r|erra do p (8) - para
o p d|re||o (54),e para o p
esquerdo (29). 0 caoecearer|o
represer|a (1/), dos qua|s (15)
||verar |rpu|so.
(/) 32 das acoes de rera|e
lorar execu|adas a par||r de s||ua-
oes de oo|a parada (esqueras
|c||cos), das qua|s (23) de ||vre -
d|rec|o ou |rd|rec|o, (o) de por-
|ap de car|o, (1) de |ararer|o
da ||r|a |a|era| e (2) de grarde
pera||dade.
(8) 0os 5/ dos rera|es que a||r-
g|rar a oa||za, (35) so rasos,
F|gura 1. Ar||se da var|ao percer|ua| das acoes |cr|co-|c||cas de
rera|e que or|g|rarar go|o, er luro das zoras, rgu|os, d|s|rc|as, superli-
c|es corpora|s de cor|ac|o ra oo|a, esqueras |c||cos, zora da oa||za, |a|era||-
dade e a presso exerc|da soore o a|acar|e
Foto 242. 0 rera|e
er cord|oes
acroo||cas
Foto 241. A u||||zao da caoea
para rea||zar o rera|e
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0Viso e contextos
(14) rd|os e (14) a||os (er luro da d|v|so
es|aoe|ec|da para a oa||za). |es|e ser||do, (42) dos
rera|es so execu|ados para o |ado d|re||o do guarda-
redes, (33) para o |ado esquerdo e (25) para o cer-
|ro da oa||za.
(9) Er luro da r|sso |c||ca dos jogadores der|ro
do s|s|era de jogo da equ|pa, ooserva-se que (40)
das acoes de rera|e so da
resporsao|||dade dos jogadores
per|ercer|es ao sec|or avarado e
rd|o e (20) dos delesas.
2. 0a ar||se dos dados relerer|es a
aco |cr|co-|c||ca de rera|e que
or|g|rou o go|o poderos re||rar as
segu|r|es corc|usoes.
(1) 0oservou-se er rd|a 2 a 3
go|os por jogo. ls|o s|gr|l|ca, ur
go|o er cada 1/' de |erpo |||, serdo
recessr|as 48 acoes olers|vas para o
corcre||zar.
(2) 3o recessr|os er rd|a 9 a 10
rera|es para se oo|er o go|o.
(3) 20 dos go|os so corcre||zados ra
pequera rea, o2 ra grarde rea e 18
lora da rea.
(4) 49 dos go|os so corcre||zados a 11 re|ros da ||r|a de go|o, 38 er|re os 11 e os 22 re|ros e 14 a
ra|s de 22 re|ros, (ao d|r|ru|r a d|s|rc|a da oa||za aurer|a a el|cc|a da aco |cr|co-|c||ca de rera|e).
(5) 0 rgu|o prelererc|a| da aco de rera|e que or|g|ra o go|o o lror|a| (o1), segu|do dos rgu|os 2 e 4
(30) e dos rgu|os 3 e 5 (9).
(o) As superlic|es corpora|s de cor|ac|o cor a oo|a para a execuo do rera|e que or|g|rou o go|o lorar o
pe||o do p (50) e a par|e |r|erra do p (30) - para o p d|re||o (48),e para o p esquerdo (33). 0
caoecearer|o represer|a (20), dos qua|s (13) ||verar |rpu|so.
(/) 0os rera|es que or|g|rarar go|o, 58 lorar rasos, 22 rd|os e 20 a||os (er luro da d|v|so es|a-
oe|ec|da para a oa||za). |es|e ser||do, 3o dos rera|es so execu|ados para o |ado d|re||o do guarda-redes,
38 para o |ado esquerdo e 2o para o cer|ro da oa||za.
(8) 0 jogador que execu|ou o rera|e er o9 das s||uaoes deu ur |oque ra oo|a, 15 para do|s |oques, 8
para |rs, 3 para qua|ro e 4 para ra|s de qua|ro. 0s preser|es dados derors|rar a |rpor|rc|a da exe-
cuo rap|da do rera|e, ro elec|uardo ra|s de do|s |oques ra oo|a (represer|a 84 da ar||se |o|a|). |o
que se relere ao |erpo de posse de oo|a, ooservarar-se os segu|r|es
dados. /0 para 0", 13 para 1", 8 para 2", 5 para 3", 4 para ra|s de
3".
(9) As acoes |cr|co-|c||cas ar|er|ores ao rera|e lorar as segu|r|es. a
recepo da oo|a - o0, corduo - 19, dr|o|e/l|r|a - 5, s|ru|ao - 3,
12 ro ex|s||rar.
(10) 2/ dos go|os lorar execu|ados a par||r de s||uaoes de oo|a parada
(esqueras |c||cos), dos qua|s 12 de ||vre (4 de ||vre d|rec|o, o cor
ur passe, 2 cor do|s passes ar|es do rera|e), 5 de por|ap de car|o
(4 cor ur passe, 1 cor do|s passes), 9 de grarde pera||dade e 1
Foto 248. Rera|ar por lorra sur-
preerder os adversr|os
Fotos 243/244/245/24/24I. Cr|ar
o espao sul|c|er|e para rera|ar
cor poss|o|||dades de x||o
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Viso e contextos0
a par||r de |ararer|o de ||r|a |a|era|.
Por |||ro, ver|l|cou-se que er 5 dos
jogos ooservados a v||r|a lo| cor-
segu|da a par||r de ura s||uao de
oo|a parada.
(11) Er luro da r|sso |c||ca dos
jogadores der|ro do s|s|era de jogo
da equ|pa, ooserva-se que 5/ das
acoes de rera|e que or|g|rarar go|o
so da resporsao|||dade dos avara-
dos, 34 dos rd|os e 9 dos dele-
sas.
(12) 0s rera|es que or|g|rarar o go|o,
er o0 das s||uaoes lorar execu|a-
dos soo presso do adversr|o d|rec|o
(19 desde o des|ocarer|o olers|vo
a execuo l|ra|, 19 durar|e a aco
soore a oo|a, e, 22 er par|e da aco
soore a oo|a), 39 ro |ouve presso,
dos qua|s 9 se deverar as Le|s do
jogo.
(13) Varcar (go|o) pr|re|ro ru||as
vezes o e|erer|o de|err|rar|e para
a||rg|r a v||r|a ro jogo. Cor ele||o, da ar||se dos 549 go|os ooservados er|re 1982 e 1994 (dos carpeora|os
do Vurdo e Europa), /5 das equ|pas que rarcarar o pr|re|ro go|o a||rg|rar a v||r|a, 3o o erpa|e e
sorer|e 14 acaoarar por perder o jogo. Er re|ao as equ|pas que rarcarar o segurdo go|o, 93 a||r-
g|rar a v||r|a, o erpa|arar e, sorer|e 1 acaoou por perder o jogo.
(14) 32 dos go|os surg|rar aps cruzarer|o. 0es|a percer|ager, er 4 o cruzarer|o lo| er |rajec|r|a
area para a zora do 1 pos|e, er / o cruzarer|o lo| er |rajec|r|a area para a zora do 2 pos|e, er 11
o cruzarer|o lo| er |rajec|r|a area para a zora cer|ra| da oa||za, er 2 o cruzarer|o lo| raso para a zora
do 1 pos|e, er 1 o cruzarer|o lo| raso para a zora do 2 pos|e, er o o cruzarer|o lo| raso para a zora
cer|ra| da oa||za, e er 1 a oo|a lo| cruzada para o 1 pos|e
e depo|s desv|ada para o 2 pos|e, ou v|ce-versa.
(15) /8 dos rera|es que corcre||zarar o go|o lorar d|rec-
|os, 12 er vo|e|, 8 er "c|apu" e 2 aps a execuo do
dr|o|e soore o guarda-redes.
(1o) A equ|pa que solreu o go|o er 21 das s||uaoes ercor-
|rava-se ra e|apa de equ||ior|o ou recuperao delers|va, 45
er delesa orgar|zada e er 34 o a|acar|e |so|ou-se perar|e o guarda-redes.
F|gura 2. Ar||se da var|ao percer|ua| das acoes |cr|co-|c||cas de
rera|e er luro das zoras, rgu|os, d|s|rc|as, superlic|es corpora|s de
cor|ac|o ra oo|a, esqueras |c||cos, zora da oa||za, |a|era||dade e a
presso exerc|da soore o a|acar|e
Fotos 249/250/251/252/253. Er qua|squer c|rcurs|rc|as o go|o o oojec||vo do jogo
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(1/) 0oservou-se o ra|or rrero de go|os ras segurdas par|es dos jogos (58), espec|a|rer|e ros |||ros
9 r|ru|os (14), segu|do dos parc|a|s corpreerd|dos er|re os 55 e os o3 e os /3 e os 81 r|ru|os (12 cada).
|as pr|re|ras par|es ooservarar-se 9 er|re os 3/ e os 45 r|ru|os e 8
er|re os 10 e os 18, e os 19 e 2/ r|ru|os.
4.10. A tcn|ca do guarda-redes
1. ef|n|o. Er|erderos por |cr|ca do guarda-redes
|odas as acoes |cr|co-|c||cas especil|cas, execu|adas
por es|e durar|e o processo olers|vo da sua equ|pa.
2. 0bject|vos. As acoes do guarda-redes corpreerder
lorras que v|sar lurdarer|a|rer|e o re|ararer|o do
a|aque da sua equ|pa.
3. Execuo. 0 corpor|arer|o |cr|co-|c||co do guarda-
redes oerel|c|a de ur es|a|u|o espec|a| der|ro da resra,
que se corsuos|arc|a pe|a poss|o|||dade de lazer uso de
|odas as par|es do corpo (desde que es|eja der|ro da sua
grarde rea), e er espec|a|, de |r|erv|r cor as ros ra oo|a. 0ojec||va ass|r ura re||or pro|eco e corser-
vao des|a, ro poderdo ser press|orado ra sua aco pe|os adversr|os. |es|e ser||do, o guarda-redes
expressa a sua |rl|urc|a d|rec|a ro a|aque de 2 lorras, que er |erros pragr||cos se corcre||zar. (1) ro
re|ararer|o ou, (2) ro deservo|v|rer|o do processo olers|vo. Todav|a, ev|derc|a-se o lac|o, de er a|gurs
rorer|os do jogo os guarda-redes (que ercerrar a|guras par||cu|ar|dades espec|a|s - coro a ervergadura, a
capac|dade de |rpu|so, e|c.), suo|rer ro |errero de jogo e par||c|parer ras s||uaoes de oo|a parada (er espe-
c|a| ros que so execu|adas per|o da oa||za adversr|a - car|os, ||vres, |ararer|os, grardes pera||dades, e|c.),
procurardo l|ra||zar a aco olers|va da sua equ|pa. Por |||ro, a par||r da sua pos|o de oase, o guarda-redes
pode ooservar |odo o espao de jogo e, corlorre as c|rcurs|rc|as do ercor|ro, aurer|ar ou d|r|ru|r o r||ro
especil|co do resro, a|ravs de repos|oes ou deservo|v|rer|os (rp|dos ou |er|os), corsuos|arc|ados por
passes (|orgos ou cur|os) para zoras ou corpar|e|ros que possar dar re||or cor||ru|dade ao processo oler-
s|vo.
5. As aces |nd|v|dua|s defens|vas
5.1. 0 desarme
1. ef|n|o. Er|erderos por desarre, o ges|o |cr|co-|c||co elec|uado pe|o
delesa procurardo |r|erler|r soore a resra respe||ardo as Le|s do jogo, ra |u|a
d|rec|a cor o a|acar|e que a de|r a oo|a.
2. 0bject|vo. A aco |cr|co-|c||ca
de desarre v|sa lurdarer|a|rer|e
a recuperao da posse da oo|a, ou a
|erpor|zao do processo olers|vo adversr|o, |r|erv|rdo rorer-
|arearer|e soore a oo|a.
3. Execuo. Ex|s|er duas lor-
ras lurdarer|a|s de desarre.
(1) 0 desarme fronta|. 3||uao
er que o delesa o|oque|a a |ra-
jec|r|a do a|acar|e de posse de
oo|a, ra |u|a pe|a corqu|s|a da resra. Er casos ex|reros es|a aco poder
ser execu|ada er queda.
Fotos 254/255. A repos|o de oo|a
er jogo pe|o guarda-redes
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Foto 25. A aco |cr|-
co-|c||ca de desarre
Foto 25I. 0 desarre lror|a| u||||zardo a
|cr|ca de carr|r|o
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Foto 258. A aco de
desarre |a|era| er carr|r|o
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(2) 0 desarme |atera|. |a |rposs|o|||dade de o|oquear de lrer|e para o
a|acar|e de posse de oo|a a sua |rajec|r|a, o delesa poder procurar
desarr-|o |a|era|rer|e, u||||zardo para
|sso, do|s ||pos de execuo |cr|ca, er
luro da s||ua-o de jogo. |) des|ocar-
do-se ou co|ocardo-se ao |ado do a|a-
car|e, ra procura do rorer|o cer|o
para |r|erv|r soore a oo|a, u||||zardo o
cor|ac|o corpora| e |r|erpordo ur dos
reroros |rler|ores para desarrar e, ||)
ro serdo possive| des|ocar-se ou co|ocar-se ao |ado do a|acar|e, co|oca-se ur pouco a|rs des|e, procurardo
o rorer|o cer|o para, er queda (des||zardo-carr|r|o), |r|erv|r soore a oo|a. Es|a lorra de execuo |cr|ca
dever ser u||||zada er |||ras c|rcurs|rc|as, por duas
razoes. ura vez o corpo er queda/carr|r|o, o delesa
jara|s poder cor|ro|ar dev|da-
rer|e o seu des||zarer|o (er
espec|a| ros |erreros ro||a-
d o s )
provocar-
do o
c|oque ou
que o a|acar|e |ropece, poderdo ass|r or|g|rar ura |rlraco
as |e|s do jogo. 0epo|s da exe-
cuo |cr|ca, o delesa ercor-
|ra-se ro so|o, serdo |rcapaz
por oreves rorer|os, de
prossegu|r a |u|a delers|va, se a
aco execu|ada lor |rel|caz, ou
re|arar o processo olers|vo
rap|darer|e, se recuperar a
posse da oo|a.
0os dados ooservados,
2/ das s||uaoes de recuper-
ao da posse da oo|a lorar
corsuos|arc|adas a|ravs de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de desarre, os qua|s lorar execu|ados de lrer|e
para o a|acar|e de posse de oo|a (13), de lrer|e para o a|acar|e e er queda (5), por de|rs do a|acar|e de
posse de oo|a (o), por de|rs do a|acar|e e er queda (3).
5.2. A |ntercepo
1. ef|n|o. Er|erderos por |r|ercepo, o ges|o |cr|co-|c||co que cors|s|e er
o jogador se apoderar da oo|a, ou er repe||-|a. |) quardo es|a |ocada er
d|reco a sua prpr|a oa||za (|ra|a-se da |r|ercepo de ur rera|e), ou, (2) er|re
do|s adversr|os (|ra|a-se da |r|ercepo de ur passe).
2. 0bject|vo. Ara|ogarer|e ao desarre, a aco |cr|co-|c||ca de |r|ercepo
v|sa lurdarer|a|rer|e a recuperao da posse da oo|a, ou a |erpor|zao do
processo olers|vo adversr|o, |r|erv|rdo rorer|arearer|e soore es|a.
3. Execuo. A aco |cr|co-|c||ca de |r|ercepo, cor|r lurdarer|os os|cos
d|lice|s de s|s|era||zar, porque pressupoe d|lerer|es lorras de ac|uao, cor-
Fotos 23/24/25. 0 proo|era ra|s prerer|e
da u||||zao da |cr|ca de carr|r|o a poss|-
o|||dade de se core|er |rlracoes as Le|s do
jogo
Fotos 259/20. 0 desarre v|sa
|erpor|zar a aco do a|acar|e
Fotos 21/22. 0 desarre v|sa lurdarer|a|rer|e
a recuperao da oo|a
Foto 2. A aco de
|r|ercepo
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0Viso e contextos
soar|e as qua||dades do jogador e as s||uaoes rorer|reas de jogo.
0os dados ooservados, /3 das s||uaoes de recuperao da posse da oo|a lorar corsuos|arc|adas
a|ravs de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de |r|ercepo, os qua|s lorar execu|ados soo presso do adver-
sr|o (1o) e er queda (15).
5.3. A carga
1. ef|n|o. E a aco exerc|da por do|s jogadores, que procurar o cor|ac-
|o lis|co - carga, er zoras do corpo perr|||das pe|as |e|s do
jogo, aquardo da |u|a d|rec|a pe|a posse da oo|a.
2. 0bject|vo. 0s delesas u||||zar |odos os argurer|os |cr|-
cos |ega|s para cr|ar s||uaoes desvar|ajosas aos a|acar|es
de posse de oo|a, procurardo |r|erv|r soore es|a, rer que
seja rorer|arearer|e para |r|errorper o processo olers|vo
adversr|o. Cor ele||o, o lac|o de as |e|s do jogo perr|||rer
ur cer|o cor|ac|o lis|co - carga, ra d|spu|a da oo|a, co|oca
soo lor|e presso o jogador
que a de|r. |es|as c|rcur-
s|rc|as, os delesas aurer-
|ar as d|l|cu|dades |rerer-
|es a pro|eco e corser-
vao da oo|a por par|e do
a|acar|e, se o carregarer |ega|rer|e, a|ravs do cor|ac|o
lis|co, alas|ardo-o ou desequ|||orardo-o da s||uao de jogo. E es|e o oojec||-
vo esserc|a| er que se oase|a a aco |cr|co-|c||ca de carga.
3. Execuo. As superlic|es corpora|s de cor|ac|o perr|||das pe|as |e|s do
jogo so. |) o ororo cor|ra ororo, e,
(2) o ororo cor|ra espdua.
Cor|udo, a||ado a res|r|o de s
poderer ser es|as as superlic|es
corpora|s de cor|ac|o, a carga |er de ser oor|ga|or|arer|e rea||zada
rur |erpo cer|o de d|spu|a da oo|a. Ass|r, |odas as cargas "lora ou
der|ro do |erpo" so cors|deradas |ega|s ou ||ega|s er luro dos
cr||r|os do ro||ro. Para a|r dos pressupos|os |ega|s a|rs reler|dos,
o pressupos|o |cr|co de execuo des|a aco oase|a-se lurdarer-
|a|rer|e ro |erpo cer|o de carga soore o jogador de posse de oo|a, que ocorre quardo es|e se apo|a ra perra
ra|s alas|ada, pe|as segu|r|es razoes. |) |orra-se ra|s d|lic|| para
es|e, recuperar o equ||ior|o e, ||) rorra|rer|e a perra ra|s alas|ada
a que pro|ege ou corduz a oo|a. Ass|r, o jogador ao desequ|||orar-
se |er reros ||p|eses de cor|ro|ar a oo|a.
5.4. A tcn|ca do guarda-redes
1. ef|n|o. Er|erderos por |cr|ca do guarda-redes |odas as
acoes |cr|co-|c||cas especil|cas execu|adas por es|e, durar|e
o processo delers|vo da sua equ|pa.
Fotos 2I0/2I1. 0 oojec||vo do
delesa ao execu|ar a carga de
ororo des|qu|||orar o
avarado
Fotos 2I/28/29 A
carga de ororo
Foto 2I2. Er cer|as c|rcurs|rc|as, o
a|acar|e procura ev||ar a carga de
ororo do delesa u||||zardo os oraos
Foto 2I3. 0 oojec||vo lurdarer|a| das
acoes do guarda-redes de ev||ar o go|o
Foto 2I4. 0 guarda-redes goza de ur es|a|u-
|o espec|a| der|ro da grarde rea
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2. 0bject|vo. As acoes do guarda-redes corpreerder lorras que v|sar
lurdarer|a|rer|e a pro|eco da oa||za - ev||ar o go|o.
3. Execuo. |o p|aro delers|vo, o corpor|arer|o |cr|co-|c||co do guar-
da-redes corsuos|arc|a-se soo duas ver|er|es lurdarer|a|s. |) segu|r a|er-
|arer|e o processo olers|vo adversr|o e par||rdo de ur pos|c|orarer|o
pr|v||eg|ado der|ro do |errero de jogo assur|r a or|er|ao veroa| dos seus
corpar|e|ros quer |rd|v|dua| quer co|ec||varer|e, ro que d|z respe||o aos
seus pos|c|orarer|os, des|ocarer|os dos a|acar|es, serdo |gua|rer|e
e|erer|o preporderar|e ra lorrao de oarre|ras, es|aoe|ecerdo-se ass|r
ura re|ao de corur|cao ex|rerarer|e v|va e cor|ag|ar|e, e, (2) ura
vez que o oojec||vo do jogo o go|o, rorra|rer|e caoe ao guarda-redes a resporsao|||dade |||ra de ev||ar que
|a| oojec||vo se corcre||ze, a|ravs das ra|s var|adas acoes |cr|co-
|c||cas, |a|s coro, o apar|ar, o o|ocar, o reco||er, o rergu||ar, o alas-
|ar, o desv|ar a oo|a, e|c.
0os dados relerer|es aos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos deler-
s|vos do guarda-redes ev|derc|aros os segu|r|es lac|os.
(1) // das s||uaoes delers|vas er que o guarda-redes |r|erve|o
soore a oo|a lo| para a recuperar, os res|ar|es 23 |ocou rorer-
|arearer|e res|a.
(2) 0s corpor|arer|os |cr|co-|c||cos olers|vos das qua|s der|vou a
|r|ervero do guarda-redes, lorar er 34 os cruzarer|os e os pass-
es execu|ados para der|ro da grarde rea, os res|ar|es 32 deverar-
se a rera|es.
(3) 3orer|e er 31 das s||uaoes ooservadas o guarda-redes |eve de execu|ar a sua aco soore presso
do adversr|o.
(4) Er 3o das s||uaoes apar|a a oo|a, parado ou er corr|da, 41 o|oca a oo|a (a|ravs de rergu||os,
|rpu|soes, e|c.). E er 23 |oca rorer|arearer|e ra oo|a, desv|ardo a sua |rajec|r|a.
(5) A superlic|e corpora| de cor|ac|o preporderar|e cor a oo|a so as ros (oo).
(o) Er 5/ das s||uaoes ooservadas o guarda-redes execu|a ura repos|o |er|a da oo|a er jogo e er
43 ura repos|o rp|da
Corsoar|e o rive| de lorrao de ura equ|pa (|ar|o olers|va coro delers|va), rel|ec|e ura orgar|-
zao e|erer|ar, que asser|a lurdarer|a|rer|e.
1. |as acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas que v|sar a coerrc|a de rov|rer|ao dos jogadores
der|ro do suos|s|era es|ru|ura| (s|s|era de jogo e |arelas |c||cas) precor|zado pe|a equ|pa e ura ocupao
rac|ora| e cors|ar|e do espao de jogo (des|ocarer|os olers|vos e delers|vos, corpersaoes/perru|aoes).
2. |as acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas que v|sar a reso|uo |erporr|a das s||uaoes
rorer|reas de jogo (coro|raoes |c||cas, dooras, cor||ras/ecrars e |erpor|zaoes).
3. |as so|uoes es|ereo||padas das par|es l|xas do jogo (esqueras |c||cos olers|vos e delers|vos).
As aces co|ect|vas ofens|vas e defens|vas
Foto 2I5. Er s||uaoes de
erergrc|a dever u||||zar |odos
os proced|rer|os para pro|eger a
sua oa||za
Foto 2I. Corager, de|err|rao e
pror||do so a|guras das carac-
|eris||cas esserc|a|s dos guarda-
redes
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0Viso e contextos
As aces co|ect|vas ofens|vas
0s des|ocamentos ofens|vos
1. ef|n|o. 0s des|ocarer|os olers|vos so corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, deser-
vo|v|dos ro aoso|u|o respe||o dos pr|rcip|os (gera|s e especil|cos) do a|aque, que v|sar assegurar er |||ra
ar||se a cooperao e a coerrc|a d|rr|cas da rov|rer|ao, der|ro do r|odo olers|vo precor|zado pe|a
equ|pa, para o curpr|rer|o dos oojec||vos lurdarer|a|s do a|aque (l|ra||zao-progresso raru|ero).
2. 0bject|vos. 0s des|ocarer|os olers|vos rea||zados pe|os a|acar|es procurar, er |||ra ar||se. (1) o cor-
|ro|o do r||ro e do |erpo de jogo, er luro dos oojec||vos |c||cos da equ|pa durar|e o deserro|ar da par||da
e, (2) rar|er a |r|c|a||va do jogo, surpreerder o adversr|o e cars-|o l|s|carer|e, oor|-gardo-os a jogar soo ura
grarde presso ps|co|g|ca e a er|rar cor||ruarer|e er cr|se de rac|ocir|o |c||co. |es|a perspec||va, os des|o-
carer|os olers|vos oojec||var os |rs segu|r|es a|r|ou|os.
2.1. Equ|||br|o ou reequ|||br|o constantemente a repart|o de foras do mtodo ofens|vo consoante as
s|tuaes de jogo. 0ua|quer que seja o s|s|era de jogo u||||zado por ura equ|pa, a re|ao geor|r|ca
|rp|ic||a desse d|spos|||vo, ro perr||e ocupar o espao |o|a| do jogo. 0ai que, as rudaras |rcessar|es das
cord|oes de jogo, de|err|rer des|ocarer|os perrarer|es dos jogadores para equ|||orar ou reequ|||orar a
repar||o de loras ro |errero de jogo. Ass|r a d|rr|ca de ura equ|pa deve assegurar.
(1) 0es|ocarer|os cors|ar|es, respe||ardo-se serpre a re|ao de d|s|rc|a jogador-oo|a-corpar|e|ros-
adversr|os, |s|o , que a equ|pa jogue rur o|oco |orogreo er|re os vr|os jogadores e sec|ores, ev|-
|ardo-se que es|a se d|s|erda ao |orgo do |errero de jogo. ls|o s|gr|l|ca, que se corcre||za au|ora||carer|e
ura d|spos|o geor|r|ca er que se equ|||ora ou reequ|||ora a orgar|zao, er luro das s||uaoes
rorer|reas de jogo.
(2) A recors|||u|o das ||gaoes assoc|a||vas lurdarer|a|s de vr|os jogadores (apo|o, cooer|ura e roo|||-
dade), lorrardo ur|dades lurc|ora|s ras acoes co|ec||vas de a|aque. Cr|a-se ass|r, ur ra|or rrero de
||p|eses ao jogador de posse de oo|a, dardo-||e a poss|o|||dade de ura opo ra|s corver|er|e a s||ua-
o rorer|rea de jogo, ro o oor|gardo a excessos de |rd|v|dua||sros, por la||a de apo|o ou cooer|ura
dos corpar|e|ros da equ|pa
2.2. 0r|ar, ocupar e ut|||zar de forma ef|c|ente os espaos de jogo. 0s jogadores er processo olers|vo,
dever corsc|erc|a||zar e va|or|zar cors|ar|erer|e a sua cor|r|ou|o para o deservo|v|rer|o el|caz da aco
olers|va. Ass|r, o jogo ser oo|a ro cors|s|e s er execu|ar ur cer|o rrero de des|ocarer|os cor v|s|a
a |r|erv|r soore es|a, ras |aror, assegurar a|ravs dos seus des|ocarer|os, o "arras|arer|o" de ur ou
ra|s adversr|os, de|xardo ||vres de v|g||rc|a de|err|rados espaos de jogo ra|s lavorve|s a persecuo
dos oojec||vos |c||cos rorer|reos do a|aque. Coro resu||ado des|es des|ocarer|os, v|sa-se |gua|rer|e,
aurer|ar os |r|erva|os er|re os delesas, |ar|o ro ser||do |org||ud|ra|, coro ro |rarsversa|, cor o oojec||vo
de descoorderar e desequ|||orar a ocupao rac|ora| do espao de jogo e, corsequer|erer|e, o erlraquec|-
rer|o do r|odo delers|vo adversr|o. Aps a cr|ao de espaos ||vres, recessr|o ocup-|os e u||||z-|os
de lorra el|c|er|e, serdo esserc|a|s des|ocarer|os rp|dos para o se|o desses espaos, para os qua|s er
pr|rcip|o deve ser d|recc|orado o cer|ro da aco olers|va.
2.3. 0o|ocao de jogadores ||vres de opos|o (marcao} do adversr|o. 0 aurer|o da quar||dade
(d|s|rc|a) e da qua||dade (|r|ers|dade), dos des|ocarer|os dos jogadores er carpo durar|e o jogo, de|er-
r|rou corsequer|erer|e o aurer|o do seu "ra|o de aco". Por ou|ras pa|avras, os jogadores des|ocar-se
ra|s lrequer|erer|e para cr|ar e exp|orar os espaos de jogo (quardo de posse de oo|a), do que para
res|r|rg|r, rarcar espaos e jogadores (quardo ro |r a posse de oo|a). 0aqu| resu||a, que as cord|c|orar|es
da execuo |cr|co-|c||ca, cor ou ser a posse da oo|a, se |orrar cada vez ra|s proo|er||cos para ura
el|caz reso|uo da s||uao |c||ca. Es|e lac|o rel|ec|e a cors|ar|e preocupao de co|ocar a cada |rs|ar|e,
proo|eras cada vez ra|s d|lice|s de reso|ver (do por|o de v|s|a delers|vo), procurardo des|ocarer|os oler-
s|vos que co|oquer ur ou vr|os jogadores ||vres de rarcao, para que usulruar de cord|oes lavorve|s
er |erros de espao e |erpo, para a reso|uo |c||ca das s||uaoes rorer|reas de jogo, |erdo preser|e,
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Viso e contextos0
que ur jogador |r|ervr serpre ra
orgr|ca do jogo, lac||||ardo ou cor|rar|ar-
do pe|os seus des|ocarer|os, o jogo
co|ec||vo. |es|e ser||do, ressa||a a reces-
s|dade de execuo de des|ocarer|os
olers|vos r|||p|os e rp|dos, |rser|dos rur
cor|ex|o que procure co|ocar jogadores er
zoras v||a|s, e er cord|oes ra|s var|ajosas
para a persecuo dos oojec||vos |c||cos da
equ|pa. 0ov|arer|e, os delesas prelerer jogar
cor|ra a|acar|es que se rar|er|ar er
pos|oes l|xas. Ass|r, quar|as ra|s vezes os
a|acar|es rudarer de pos|o, ra|s d|lic|| se
|orra para os delesas coorderar a sua orgar|zao delers|va.
3. 0|ass|f|cao. 0s des|ocarer|os olers|vos poder ser c|ass|l|cados soo do|s dorir|os, quar|o a lorra e
quar|o ao ||po.
3.1. Formas. As lorras dos des|ocarer|os olers|vos, resu||ar da re|ao que se es|aoe|ece er|re a ||r|a
l|ra| e a |rajec|r|a descr||a pe|o des|ocarer|o do
jogador ro |errero de jogo. Ass|r, ooservar-se 4 lor-
ras de des|ocarer|os olers|vos.
(1) Perpend|cu|ares ou d|rec|os. A |rajec|r|a do
des|ocarer|o do jogador perperd|cu|ar a ||r|a
l|ra| do |errero de jogo.
(2) |agona|s ou |rd|rec|os.
A |rajec|r|a do des|ocarer|o do
jogador d|agora| a ||r|a l|ra| do |er-
rero de jogo.
(3) Para|e|os ou
s|r|r|cos. A |ra-
jec|r|a do des|o-
carer|o do
jogador para|e|a
a ||r|a l|ra| do |errero de jogo.
(4) C|rcu|ares-comp|exos. A |rajec|r|a do des|ocarer|o do
jogador c|rcu|ar, ou ro perle||arer|e del|r|da, |s|o , apre-
ser|a vr|as rudaras de d|reco.
3.2. T|pos. 0 ||po dos des|ocarer|os oler-
s|vos, resu||ar da re|ao que se es|a-
oe|ece er|re o des|ocarer|o elec|uado e o
oojec||vo prx|ro do a|aque perspec||vado
pe|o jogador. Ass|r, ooservar-se 4 ||pos de
des|ocarer|os olers|vos.
(1) e apo|o. Es|as acoes carac|er|zar-
se lurdarer|a|rer|e por des|ocarer|os de aprox|rao er
re|ao ao corpar|e|ro de posse de oo|a, ro curpr|rer|o de
ur dos oojec||vos do a|aque, |s|o , a raru|ero da posse da
oo|a. Corsequer|erer|e, es|es des|ocarer|os corsuos|arc|ar.
Fotos 2I9/280. 0 des|ocarer|o
olers|vo de apo|o a re|aguarda
Fotos 2II/2I8. 0 des|ocarer|o olers|vo
de apo|o lror|a|
F|gura 3. As d|lerer|es lorras dos des|ocarer|os olers|vos
Fotos 281/282. 0 des|ocarer|o olers|-
vo de apo|o |a|era|
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0Viso e contextos
A. 0 cor|ro|o do jogo er de|err|rados rorer|os, |erpor|zar-
do a aco olers|va para surpreerder o adversr|o, cor
rudaras de r||ro e rgu|o de a|aque.
6. A preparao de desequ||ior|os ra orgar|zao delers|va
adversr|a, er espaos e rorer|os apropr|ados.
C. A d|r|ru|o ou aurer|o do r||ro de jogo, |evardo os adver-
sr|os a ace||ar
ur cer|o ||po de
cadrc|a de
jogo. Poderos
d|s||rgu|r |rs
||pos de des|o-
carer|os oler-
s|vos de apo|o. lror|a|, |a|era| e a
re|aguarda.
(2) e progresso. Es|as acoes carac|er|zar-se lurdarer|a|-
rer|e por des|ocarer|os de alas|arer|o er re|ao ao cor-
par|e|ro de posse de oo|a, er d|reco a oa||za adversr|a, ro
curpr|rer|o de ur dos oojec||vos do a|aque, |s|o , a progresso.
Corsequer|erer|e es|es des|ocarer|os corsuos|arc|ar.
A. 0 deservo|v|rer|o da aco olers|va para zoras ra|s per|o
da oa||za adversr|a, orde se ver|l|car as
cord|oes ra|s lavorve|s a lase de l|ra||zao.
6. A cr|ao de |rs|ao|||dade da orgar|zao
delers|va adversr|a, ra procura de aprove||a-
rer|o dos espaos v||a|s de ura lorra s|rp|es
e el|caz.
C. 0 aurer|o do r||ro e da |r|c|a||va do jogo
olers|vo. 0s des|ocarer|os de apo|o e de progresso so a
oase lurdarer|a| de supor|e as coro|raoes |c||cas.
Poderos d|s||rgu|r |rs ||pos de des|ocarer|os olers|vos de
progresso.
per perd| cu-
|ares, d|ago-
ra| e para|e|a.
(4) e rotura.
Es|as acoes
oojec||var lurdarer|a|rer|e a cr|ao de s||uaoes de
l|ra||zao, ou de ro|ura do r|odo delers|vo adversr|o.
|es|e ser||do, es|es des|ocarer|os so carac|er|zados
pe|a aprox|rao ou alas|arer|o do corpar|e|ro de posse de oo|a,
cor o oojec||vo |red|a|o de assegurar as cord|oes ra|s lavorve|s
ao curpr|rer|o de ur dos oojec||vos do a|aque, |s|o , a l|ra||zao.
Corsequer|erer|e, es|es des|ocarer|os corsuos|arc|ar.
A. 0 deservo|v|rer|o de cord|oes ra|s lavorve|s para a execuo
de acoes |cr|co-|c||cas de rera|e.
6. A ro|ura rorer|rea das orgar|zao delers|va da equ|pa adver-
sr|a, er espaos e rorer|os apropr|ados.
Fotos 283/284. 0 des|ocarer|o
olers|vo de progresso perperd|cu-
|ar
Fotos 285/28. 0 des|ocarer|o
olers|vo de apo|o |a|era| passardo a
progresso perperd|cu|ar
Fotos 28I/288. 0 des|ocarer|o olers|vo de
ro|ura perperd|cu|ar
Foto 289. 0 des|ocarer|o olers|vo de ro|ura
d|agora|
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Foto 290. 0 des|ocarer|o olers|vo de
equ||ior|o
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Viso e contextos0
C. A cr|ao de s||uaoes de surpresa para os adversr|os, oor|gardo-os a jogar soo ura grarde presso
ps|co|g|ca e |cr|co-|c||ca. Poderos d|s||rgu|r |rs ||pos de des|ocarer|os olers|vos de ro|ura. per-
perd|cu|ares, d|agora|s e para|e|os.
(4). e equ|||br|o. Es|as acoes carac|er|zar-se lurdarer|a|rer|e por des|ocarer|os er d|reco a
espaos v||a|s, ou a jogadores adversr|os (que ro es|o d|rec|arer|e ervo|v|dos ro processo delers|vo
da sua equ|pa) e v|sar o equ||ior|o da orgar|zao olers|va, er luro das s||uaoes de jogo.
Corsequer|erer|e es|es des|ocarer|os corsuos|arc|ar.
(1) 0 equ||ior|o da orgar|zao olers|va er luro do espao e do(s) adversr|o(s) que ai evo|uer, ev|-
|ardo-se que aps a perda da posse da oo|a, |aja a poss|o|||dade da equ|pa adversr|a poder cor|ra-
a|acar, es|aoe|ecerdo-se de |red|a|o ura cor|irua es|ao|||dade ra orgar|zao da equ|pa.
(2) A reorgar|zao rp|da do a|aque er caso de |rsucesso, a|ravs de ura ra|or |orogere|dade e
corpac||c|dade do jogo olers|vo.
4. He|os. As cord|c|orar|es lavorve|s para a rea||zao dos des|ocarer|os olers|vos poder ser ara||sados
soo as segu|r|es ver|er|es.
4.1. 0era|s. A lorra gera| de orgar|zao, ou seja, o r|odo de jogo dever ser ur lac|or lac||||ador ra exe-
cuo das acoes dos jogadores, expr|r|rdo. |) ur o|oco |orogreo, |ar|o ro processo olers|vo coro deler-
s|vo, ||) a cr|ao de espaos ||vres a|ravs de desrarcaoes coorderadas er |argura e prolurd|dade a 2, 3,
ou ra|s jogadores, |||) rudaras oruscas de r||ro e d|reco e, |v) coro|raoes |c||cas lurdarer|a|s (s|r-
p|es, d|rec|as e |rd|rec|as). Cor|udo, |rpor|ar|e ev|derc|ar do|s aspec|os que se re|ac|orar d|rec|arer|e
cor a el|cc|a des|as acoes.
(1) 0 des|ocamento |rd|v|dua| serpre cord|c|orado pe|os des|ocarer|os co|ec||vos, serdo |rpor|ar|e
ura s|rcror|zao el|caz des|as acoes ro seu corjur|o.
(2) 0 momento (|erpo) er que se ver|l|car as cord|oes ra|s lavorve|s, a reso|uo |c||ca da s||uao
de jogo, deras|adarer|e cur|o serdo recessr|a ura p|era corcer|rao por par|e dos jogadores.
4.2. Espec|f|cos. 0s des|ocarer|os delers|vos so o resu||ado da procura cors|ar|e e |arrr|ca er|re o
possu|dor da oo|a e os res|ar|es corpar|e|ros.
(1) No que respe|ta ao jogador de posse de bo|a ex|ge-se.
A. ura c|ara v|so do jogo, percepc|orardo cor||ruarer|e as rov|rer|aoes dos seus corpar|e|ros
(percepo), aperceoerdo-se rap|darer|e que dec|so (respos|a |c||ca) ra|s adequada a s||uao
rorer|rea de jogo (dec|so). Er|regar a oo|a ro re||or rorer|o s|rcror|zardo a sua execuo |cr|-
co-|c||ca cor a do corpar|e|ro a quer d|r|g|da a oo|a (execuo),
6. u||||zao de acoes |cr|co-|c||cas que a||erer os rgu|os re|a||varer|e aos seus corpar|e|ros cor
as segu|r|es |r|eroes. |) roo|||zar a a|ero, e por corsegu|r|e a descorcer|rao de ur ou ra|s adver-
sr|os, que rarcavar, ra c|rcurs|rc|a, os seus corpar|e|ros, ||) |orrar o jogo |rprev|sive| do por|o de
v|s|a delers|vo, poderdo a |odo o rorer|o execu|ar acoes |cr|co-|c||cas er d|reco a ur ou ou|ro
corredor ou sec|or de jogo e, |||) assegurar a pro|eco da oo|a, de rodo a gar|ar o |erpo recessr|o para
perr|||r, o desercadearer|o de des|ocarer|os olers|vos por par|e dos seus corpar|e|ros, cr|ardo por
corsegu|r|e, as cord|oes ra|s lavorve|s aos oojec||vos rorer|reos (raru|ero-progresso-l|ra||za-
o).
(2) No que respe|ta aos jogadores em des|ocamento ex|ge-se.
A. lrd|car a|ravs da d|reco, a lorra e o ||po de des|ocarer|o qua|s as suas verdade|ras |r|eroes |c-
||cas, po|s o corpar|e|ro de posse de oo|a dever dec|d|r de acordo cor es|as.
6. P|era corcer|rao ro jogo, saoerdo quardo, orde e coro, dever cr|ar as cord|oes ra|s var|ajosas
para a corcre||zao dos oojec||vos |c||cos da equ|pa (dec|so). Er corsequrc|a, |er espir||o de sacr|li-
c|o e co|aoorao, perrarecerdo er cors|ar|e rov|rer|o, rea||zardo-o er |oca| opor|uro, ro rorer|o
cer|o e de acordo cor as poss|o|||dades |cr|co-|c||cas do jogador de posse de oo|a (execuo).
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0Viso e contextos
5. Pr|nc|p|os. 0s pr|rcip|os de or|er|ao ra execuo dos des|ocarer|os olers|vos dever assur|r do|s
dorir|os lurdarer|a|s.
5.1. 0era|s. As rudaras |rcessar|es das cord|oes de jogo (|ar|o olers|vas coro delers|vas) dever de|er-
r|rar des|ocarer|os perrarer|es dos jogadores, expr|r|rdo os segu|r|es pr|rcip|os.
(1) Pac|ona||zar permanentemente o espao de jogo.
A. 0s des|ocarer|os dos jogadores so coorderados pe|a recess|dade de equ|||orar e rac|ora||zar a repar-
||o de loras ro |errero de jogo.
6. Todos os des|ocarer|os se |rl|uerc|ar r|ua e rec|procarer|e e cada jogador |r|ervr serpre ra
orgr|ca do jogo (adversr|o ou corpar|e|ro), lac||||ardo ou cor|rar|ardo pe|os seus des|ocarer|os, o jogo
co|ec||vo.
C. A ar||cu|ao das vr|as lases do jogo ser |ar|o ra|s evo|uida, quar|o ra|s a sua expresso se |raduza
de lorra ur||r|a e |orogrea, ro dardo |ugar a corpar||rer|os es|arques que s corduzer a equ|pa
a ura ra|or perreao|||dade ra sua orgar|zao.
(2) Execuo de des|ocamentos a r|tmos (ve|oc|dade) e d|recoes var|ve|s pre|erderdo c|arar a|ero
dos opos||ores cor o |r|u||o de.
A. 0es|ocar os adversr|os dos espaos ra|s per|gosos.
6. A|ra|r os adversr|os de|xardo ||vre de rarcao os corpar|e|ros re||or pos|c|orados.
C. V|sar perrarer|erer|e a oa||za adversr|a, |s|o , o oojec||vo do jogo - o go|o.
(3) Procurar que o mov|mento da bo|a |rp||que ur des|ocarer|o re|a||vo de |odos os jogadores.
A. ur jogador er qua|quer s||uao de jogo jara|s dever es|ar parado.
6. 0 espao de|xado ||vre pe|o jogador deve ser |red|a|arer|e ocupado por ur dos seus corpar|e|ros.
C. 0ua|quer que seja, e orde quer que se s||ue, o jogador de posse de oo|a, |ogo que a passa, deve rov|-
rer|ar-se (s|ru||arearer|e ao passe) ro ser||do de apo|ar o corpar|e|ro de posse de oo|a, ou procurar
rorper o equ||ior|o delers|vo adversr|o.
0. 0s des|ocarer|os olers|vos so serpre v||dos resro quardo o jogador ro receoe a oo|a.
5.2. Espec|f|cos. reag|r rap|darer|e a s||uao de recuperao de posse de oo|a.
(1) As aces v|sardo a ||oer|ao de rarcao e procura de espaos ||vres, dever |r|c|ar-se |rs|ar|area-
rer|e aps a recuperao da posse de oo|a. Ass|r, os jogadores devero resporder as segu|r|es ques|oes.
|) quer. |odos os jogadores da equ|pa, ||) quardo. a par||r do rorer|o er que a equ|pa er|ra de posse de
oo|a, |||) orde. er qua|quer zora do |errero de jogo e, |v) coro. ocupardo |ugares apropr|ados para olerecer
||r|as de passe e ajudar o por|ador da oo|a.
(2) 0s des|ocamentos dos jogadores dever carac|er|zar-se pe|o deservo|v|rer|o de cer|os processos |c-
r|cos |rd|v|dua|s, de carc|er "exp|os|vo", v|sardo er |||ra |rs|rc|a surpreerder ou ||ud|r o adversr|o. |) u||-
||zardo rudaras rp|das de r||ro e d|reco da corr|da e, ||) u||||zardo pequeras e rp|das l|r|as de s|ru-
|ao, ro ser||do da corr|da, |s|o , o jogador execu|a ur des|ocarer|o rp|do e cur|o ro ser||do |rverso
aque|e para orde pre|erde verdade|rarer|e des|ocar-se.
Corc|u|rdo, o lu|eoo| ex|ge que a |o|a||dade dos jogadores (a par||r do rorer|o er que a oo|a recu-
perada) se co|oquer d|sporive|s por re|o de des|ocarer|os, ro ser||do de olerecer os segu|r|es oojec||vos.
1. A manuteno da posse da oo|a (es|as deservo|ver-se rur quadro relererc|a|, cujo rc|eo represer-
|ado pe|o jogador de posse de oo|a, serdo or|er|ados prelererc|a|rer|e por lorra a se aprox|rarer de|e).
2. A progresso da aco olers|va (es|as deservo|ver-se rur quadro relererc|a|, cujo rc|eo cors|||uido
pe|o jogador de posse de oo|a, da oa||za adversr|a, dos adversr|os e corpar|e|ros).
3. A rotura do s|s|era delers|vo adversr|o (es|as deservo|ver-se rur quadro relererc|a|, cujo rc|eo cor-
s|||uido pe|o jogador de posse de oo|a, pe|a orgar|zao delers|va adversr|a e a oa||za adversr|a.
4. 0 equ|||br|o do r|odo delers|vo (es|as deservo|ver-se rur quadro relererc|a|, cujo rc|eo cors|||ui-
do pe|o jogador de posse de oo|a, prpr|a oa||za e adversr|os, que ro es|o d|rec|arer|e |rp||cados ro
processo delers|vo da sua equ|pa).
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Viso e contextos0
0ompensaes/desdobramentos ofens|vos
1. ef|n|o. 3o acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, deservo|v|das ro aoso|u|o respe||o dos pr|rci-
p|os (gera|s e especil|cos) do a|aque, que v|sar assegurar cors|ar|erer|e a ocupao rac|ora| do |errero, assu-
r|rdo pos|oes e r|ssoes |c||cas dos corpar|e|ros, que rur cer|o rorer|o do jogo es|o ervo|v|dos ra rea||-
zao de ou|ras luroes.
As acoes |cr|co-|c||cas de corpersao e de perru|ao, er |erros pragr||cos corso||dar os
resros oojec||vos. Cor|udo, rura ar||se ra|s aprolurdada, das acoes de ocupao e de rac|ora||zao do
espao de jogo e da |roca de r|ssoes |c||cas especil|cas de cada jogador, ver|l|caros que. a corpersao
lurdarer|a|rer|e corsuos|arc|ada pe|a ocupao de ur espao de jogo de|xado ||vre por ur corpar|e|ro,
que rur cer|o rorer|o se |r|egrou d|rec|arer|e ro processo olers|vo. A perru|ao lurdarer|a|rer|e cor-
suos|arc|ada pe|o lac|o, de depo|s de a aco olers|va |err|rar, o jogador que lo| ajudado |er de re|orar o ra|s
rap|darer|e possive|, ro a sua pos|o e r|sso especil|ca de oase, ras a pos|o e r|sso especil|ca de
oase do jogador que o ajudou, curpr|rdo es|a luro cor p|ero ser||do de resporsao|||dade.
2. 0bject|vos. Er sir|ese os oojec||vos das corpersaoes/perru|aoes so os segu|r|es.
2.1. 0cupao rac|ona| do terreno de jogo. 0uardo a equ|pa se ercor|ra er processo olers|vo, ex|s|e a
|erdrc|a de es|a se desequ|||orar delers|varer|e, dev|do a |rcurso e |r|egrao de cer|os jogadores das
||r|as ra|s a|rasadas ro cer|ro do jogo a|acar|e, assegurardo-||e ura el|caz cor||ru|dade. Es|es desequ|-
|ior|os delers|vos rel|ec|er-se pe|o pouco cu|dado pos|o ra v|g||rc|a dos espaos v||a|s do |errero de jogo.
0ado que, o rorer|o e a zora orde se |r ver|l|car a perda da posse da oo|a, ro serpre prev|sive|, |
ass|r, a recess|dade de assegurar, er |odos os rorer|os pe|os qua|s o processo olers|vo se deservo|ve,
a v|g||rc|a ou a| resro a ocupao dos espaos de jogo, pe|os qua|s a equ|pa adversr|a poder progred|r
|ogo aps a recuperao da posse da oo|a.
2.2. 0ont|nua v|g||nc|a sobre os adversr|os. 0uardo a equ|pa es| er processo delers|vo, ver|l|ca-se
que o s|s|era suojacer|e de|err|ra a ex|s|rc|a de ur ou do|s e|erer|os que ro es|o d|rec|arer|e |rp||-
cados res|e processo, cuja luro de preparar rer|a|rer|e o processo olers|vo a elec|uar, |ogo aps a
recuperao da posse da oo|a. Ass|r, a v|g||rc|a, ou resro a rarcao press|orar|e soore as a|||udes e
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos des|es jogadores, so de v||a| |rpor|rc|a para se ev||ar a poss|o|||dade de
se rea||zarer cor|ra-a|aques que possar por er causa o equ||ior|o |red|a|o da orgar|zao delers|va, cr|ar-
do |gua|rer|e as cord|oes ra|s lavorve|s para a corcre||zao do go|o.
2.3. Pepart|o equ|||brada do esforo dos jogadores. 0ev|do a grarde d|rr|ca do jogo de lu|eoo| ac|u-
a|, | a recess|dade de se ercor|rar ur equ||ior|o que perr||a reso|ver as s||uaoes rorer|reas de jogo
cor p|ero ser||do co|ec||vo. Es|e lac|o sa||er|a que os jogadores das ||r|as a|rasadas, ao se |rcorporarer ro
processo olers|vo, ro poder por razoes lis|cas e |cr|co-|c||cas, recuperar |red|a|arer|e para a sua
pos|o e luroes especil|cas de oase. 0ai que, cada jogador dever ercor|rar, ra sua equ|pa ura orgar|-
zao que expr|ra a poss|o|||dade de qua|quer e|erer|o par||c|par ro a|aque, assur|rdo ou|ras pos|oes e
luroes corsoar|e as recess|dades da var|ao|||dade das s||uaoes rorer|reas de jogo. 3aoe des|a lorra
que a sua pos|o e luroes especil|cas de oase es|o a ser acau|e|ados por ou|ro corpar|e|ro, poderdo
ass|r, |err|rada a aco olers|va, recuperar para a sua pos|o e luro especil|cas de oase e, se lor caso
d|sso, recuperar do esloro desperd|do.
3. He|os (cord|c|orar|es lavorve|s). A lorra gera| de orgar|zao, ou seja, o r|odo de jogo olers|vo, dever
ser ur lac|or lac||||ador ra orgar|zao das acoes dos jogadores, expr|r|rdo ur o|oco |orogreo que rel||c-
|a. |) ur grarde ser||do de jogo co|ec||vo, ||) ur grupo de jogadores so||dr|os cor as suas luroes especil|cas,
|||) ura c|ara l|xao dos corce||os de d|sc|p||ra e resporsao|||dade |c||ca, |v) ur grarde espir||o de sacr|lic|o
e, v) ur correc|o ser||do de dosearer|o do esloro lis|co.
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4. Pr|nc|p|os (de or|er|ao). As |rcessar|es rudaras das cord|oes de jogo de|err|rar des|ocarer|os per-
rarer|es dos jogadores, expr|r|rdo a rac|ora||zao cors|ar|e do espao, corsoar|e as recess|dades para a
reso|uo |c||ca das s||uaoes rorer|reas de jogo.
(1) 0s des|ocarer|os dos jogadores so coorderados pe|a recess|dade de equ|||orar e rac|ora||zar a repar-
||o de loras ro |errero de jogo.
(2) Todos os des|ocarer|os se |rl|uerc|ar r|ua e rec|procarer|e, e cada jogador |r|ervr serpre ra
orgr|ca do jogo, (adversr|os ou corpar|e|ros), lac||||ardo ou cor|rar|ardo o jogo co|ec||vo pe|os seus des|o-
carer|os.
(3) A ar||cu|ao das vr|as lases do jogo ser |ar|o ra|s evo|uida quar|o ra|s a sua expresso se |raduza
de lorra ur||r|a e |orogrea, ro dardo |ugar a corpar||rer|os es|arques que s corduzer a equ|pa a
ura ra|or perreao|||dade ra sua orgar|zao.
(4) |o lu|eoo| dever ex|s||r es|a e|erer|ar corpreerso. serpre que ur corpar|e|ro ajuda, |er d|re||o a
que o ajuder |aror. 3e ur jogador de|xa o seu |ugar e luroes especil|cas rur de|err|rado rorer|o da
par||da, para ocupar o |ugar e as luroes de ur corpar|e|ro que se ad|ar|ou ro |errero, dever es|e |||ro,
o ra|s rap|darer|e possive| (a quardo da perda da posse da oo|a, ou rou|ra s||uao par||cu|ar), vo||ar ro
ao seu |ugar e luroes de oase, ras ar|es ocupar o |ugar de|xado ||vre pe|o corpar|e|ro que o ajudou.
Vudar ass|r rorer|arearer|e de |ugar e luroes, ras rurca de resporsao|||dades, orgar|zao e so||-
dar|edade. Er corc|uso, es|as acoes |cr|co-|c||cas devero rel|ec||r. |) o er|erd|rer|o r|uo dos
jogadores, po|s a rea||zao des|es corpor|arer|os ro |r qua|quer ele||o pr||co se |evarer a equ|pa a
reagruparer|os r|||p|os dos jogadores e, ||) dever elec|uar-se rp|da e espor|arearer|e, po|s cors|||uer
ur e|erer|o d|rr|co do jogo ac|ua|.
As comb|naes tct|cas
1. ef|n|o. As coro|raoes |c||cas represer|ar a coorderao das acoes |rd|v|dua|s de ra|ureza olers|-
va, de do|s ou |rs jogadores, deservo|v|dos ro aoso|u|o respe||o dos pr|rcip|os do a|aque, (gera|s e especil|-
cos). V|sar a reso|uo de ura |arela parc|a| (|erporr|a) especil|ca do jogo, assegurardo a cr|ao de
cord|oes ra|s lavorve|s (ara|ogarer|e aos des|ocarer|os olers|vos), er |erros rurr|cos, espac|a|s e |er-
pora|s.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo lurdarer|a| das coro|raoes |c||cas, a reso|uo |c||ca das s||uaoes rorer-
|reas de jogo (ras ur|dades lurc|ora|s), cr|ardo-se ass|r as cord|oes ra|s lavorve|s (er |erros de rurr|-
cos, espac|a|s e |erpora|s) a persecuo dos oojec||vos do processo olers|vo (progresso/l|ra||zao). Es|a
aco coorderada de do|s ou |rs jogadores v|sa er |||ra ar||se.
2.1. A co|ocao de jogadores (durar|e o processo olers|vo) er espaos v||a|s e ||vres de opos|o.
2.2. Pomper o equ||ior|o ou rar|er o desequ||ior|o da orgar|zao delers|va da equ|pa adversr|a.
2.3. A reorgan|zao cors|ar|e do r|odo delers|vo adversr|o, o que corsequer|erer|e de|err|ra ur
ra|or erper|arer|o lis|co e psiqu|co dos seus
jogadores.
3. 0|ass|f|cao. As coro|raoes |c||cas poder ser
c|ass|l|cadas er.
3.1. 0omb|naes s|mp|es (coro|raoes a 2 ou
passa-e-sa|). |) o por|ador da oo|a l|xa a aco do
adversr|o d|rec|o (pere|rao), ||) execu|a ur passe a
ur corpar|e|ro, que corsuos|arc|a ur des|ocarer|o
olers|vo de apo|o, segu|do de ur des|ocarer|o |red|a|o
F|gura 4. A coro|rao |c||ca s|rp|es
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Viso e contextos0
(passar e rover), para ur espao ou pos|o lac||||adora e lavor-
ve| para receoer a oo|a.
3.2. 0omb|naes d|rectas (ur-do|s ou passa-e-sa|). |) o por|ador
da oo|a l|xa a aco do adversr|o d|rec|o (pere|rao), ||) execuo
de ur passe a ur
corpar|e|ro que corsuo-
s|arc|a ur des|ocarer|o
olers|vo de apo|o, segu|do
de ur des|ocarer|o |red|-
a|o (passar e rover) para
ur espao ou pos|o lac|||-
|adora e lavorve| para a
recepo da oo|a e, |||)
devo|uo da oo|a ao por|ador |r|c|a|.
3.3. 0omb|naes |nd|rectas (coro|raoes a 3
jogadores). A u||||zao de coro|raoes s|rp|es (a
2), ru||as vezes d|lic|| de corcre||zar lace as
grardes corcer|raoes de jogadores, ou a la||a de
espaos ||vres. 3o ass|r lce|s de aru|ar serpre
que a cooer|ura delers|va assegurada. 0e rodo a
garar||r ur ra|or desequ||ior|o ra orgar|zao delers|-
va, |r|egra-se ra|s ur jogador, rea||zardo ura coro|-
rao a 3 que aore ra|s poss|o|||dades. Er luro da |r|-
c|a||va (se|eco de ura opo), da c|rcurs|rc|a (|oca| da
aco espao) e da co|ocao ou pos|c|orarer|o
soore o |errero (pos|o re|a||va dos adversr|os oa|-
|za). |) o por|ador da oo|a l|xa a aco do adversr|o
d|rec|a (pere|rao), ||) execu|a ur passe a ur cor-
par|e|ro que rea||za ur des|ocarer|o olers|vo de
apo|o, segu|do de ur des|ocarer|o |red|a|o (passar e
rover) para ur espao ou pos|o lac||||ador e lavor-
ve| para a recepo da oo|a e, |||) devo|uo da oo|a, ro
ao por|ador |r|c|a|, ras a ur 3 jogador cuja s||uao
lavorve| resu||a de ur oerelic|o d|rec|o (lru|o da aco que
desercadeou) e ur oerelic|o |rd|rec|o (lru|o da aco
deservo|v|da pe|o pr|re|ro por|ador da oo|a).
4. He|os (cord|c|orar|es lavorve|s). 0s re|os de supor|e as coro|raoes |c||cas (espec|a|rer|e ro que se
relere as s|rp|es e as d|rec|as), lurdarer|ar-se esserc|a|rer|e ros des|ocarer|os olers|vos de apo|o.
Por|ar|o, os re|os - gera|s e especil|cos - erurc|ados para os des|ocarer|os olers|vos, rar|r-se para as
coro|raoes |c||cas, espec|a|rer|e para as ex|grc|as relerer|es. (1) ao r|odo de jogo, (2) ao jogador de
posse de oo|a, e, (3) ao jogador er des|ocarer|o olers|vo.
5. Pr|nc|p|os (de or|er|ao). As coro|raoes |c||cas es|udadas so cord|c|oradas pe|a par||c|pao d|rec|a
ou |rd|rec|a de |odos os jogadores da equ|pa. Todo e qua|quer ||po de coro|rao |c||ca corp|erer|ada cor
a |r|roduo de rudaras de r||ro e d|reco, as qua|s assurer corsequrc|as ru||o acer|uadas ro equ|-
|ior|o delers|vo adversr|o. |) quer por resu||arer er s||uaoes er que o jogador de posse de oo|a l|ca ||vre de
rarcao (s||uao lavorve| a l|ra||zao por exerp|o) e, ||) quer por perr|||rer cr|ar de |red|a|o s||uaoes de
F|gura 5. A coro|rao |c||ca d|rec|a
F|gura . A coro|rao |c||ca |rd|rec|a
Foto 291. A coro|rao |c||ca s|rp|es
Foto 292. A coro|rao |c||ca d|rec|a
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0Viso e contextos
super|or|dade rurr|ca ras ur|dades lurc|ora|s da equ|pa. Por |||ro, |rpor|a rea|ar que a a|||ude e as acoes
descr||as de passar e rover, so serpre v||das, resro quardo ro se receoe a oo|a.
0ort|nas/crans
1. ef|n|o. 3o coro|raoes |c||cas espec|a|s, deservo|v|-
das ro aoso|u|o respe||o dos pr|rcip|os (gera|s e especil|cos)
do a|aque e das |e|s do jogo, por ur ou ra|s jogadores, que se
pos|c|orar por lorra a per|uroar a |e||ura |c||ca da s||uao,
e corsequer|erer|e do corpor|arer|o delers|vo dos adver-
sr|os d|rec|os.
As acoes |cr|co-|c||cas de cor||ras e crars, er
|erros pragr||cos corso||dar os resros oojec||vos. |o
er|ar|o, rura ar||se ra|s prolurda e oojec||va, ver|l|caros
que os crars d|lerer das cor||ras porque corsuos|arc|ar ur
ra|or |erpo durar|e o qua|, o(s) delesa(s) es|o suje||o(s) aos ele||os des|a aco |cr|co-|c||ca.
2. 0bject|vos. Er sir|ese os oojec||vos lurdarer|a|s des|as acoes so os segu|r|es.
2.1. Proteger os comportamentos tcn|co-tct|cos do(s} com-
panhe|ro(s}. A orgar|zao gera| da equ|pa, par||cu|arrer|e o seu
r|odo delers|vo, poder ar||cu|ar acoes de rarcao especil|ca
(|erpora| ou cor|irua), de ur cer|o rrero de jogadores a|a-
car|es, que pe|a sua e|evada capac|dade |cr|co-|c||ca devero
(do por|o de v|s|a delers|vo) ser cor||ruarer|e v|g|ados ou resro
cerradarer|e rarcados. Ass|r, perar|e es|a orgar|zao delers|-
va adversr|a, os e|erer|os da equ|pa a|acar|e devero, serpre
que possive|, pos|c|orar-se por lorra a |r|erpr-se, er|re o adver-
sr|o d|rec|o de rarcao e o corpar|e|ro, para que es|e se ||oer|e des|a presso gar|ardo o |erpo
recessr|o, corsuos|arc|ado ra.
(1) |ecess|dade de ur ra|or |erpo de |e||ura da s||uao de jogo (percepo), por par|e do delesa, cor
o corsequer|e rorer|o de |es||ao por par|e do resro.
(2) ur |erpo ra|s a|argado de execuo dos seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, dev|do a recess|dade
de cor|orrar o a|acar|e que se |r|erps er|re e|e e o seu adversr|o d|rec|o de rarcao.
2.2. |mposs|b|||tar a v|so da pos|o e da poss|ve| trajectr|a da bo|a. As grardes corcer|raoes de
jogadores rur cer|o espao v||a| de jogo, oor|gar os a|acar|es a execu|ar as suas acoes |cr|co-|c||cas
soo grarde presso, ras de|err|rar |gua|rer|e, d|l|cu|dades por par|e dos delesas que es|o co|ocados er
espaos ra|s a|rasados, er ver c|ararer|e a pos|o da oo|a e a sua correc|a ou possive| |rajec|r|a (espe-
c|a|rer|e ro que d|z respe||o ao guarda-redes). Ass|r, os jogadores a|acar|es aprove||ar es|e lac|o ||rardo,
var|agers a|ravs.
(1) 0a ||oer|ao de ur ou ou|ro jogador que v|rdo de |rs
poder pere|rar cor ou ser a posse da oo|a para pos|oes
v||a|s, ser ura rarcao adequada a per|gos|dade da s|-
|uao.
(2) 0o erro de ju|garer|o da pos|o e do possive| |rajec|o
da oo|a. 0s delesas ao ro verer par||r a oo|a, rel|ec|er
ur |erpo de ju|garer|o (percepo) e de reaco
(dec|so) ra|s |orgo.
Foto 293. As cor||ras/ecrars
Foto 294. Pro|eger a aco |cr|co-|c||-
cado corpar|e|ro
Foto 295. As cor||ras/ecrars durar|e as s||u-
aoes de por|ap de car|o
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As cor||ras e crars so ra|s lac||rer|e ooservadas durar|e a exe-
cuo dos esqueras |c||cos, pe|a co|ocao de ur ou ra|s
jogadores a lrer|e da oo|a ercoor|rdo per-
le||arer|e. |) o jogador que |r execu|ar a
aco |cr|co-|c||ca, ||) o rorer|o da par-
||da da oo|a. |os por|aps de car|o, por
exerp|o, a co|ocao de ur jogador a
lrer|e do guarda-redes adversr|o (ru||as
vezes execu|ardo cor|iruas |rpu|soes), e
a |rcorporao de ur ou ra|s jogadores
ra lorrao das oarre|ras da equ|pa
adversr|a ros por|aps ||vres, so os lac|os ra|s ooservve|s e ev|der|es da u||||zao des|as coro|raoes
|c||cas espec|a|s.
2.3. esequ|||brar o centro do jogo defens|vo. As acoes |cr|co-|c||cas de cor||ras/crars cr|ar rorer-
|os de |rdec|so de rac|ocir|o |c||co dos delesas, quardo es|es procurar. |) o seu adversr|o d|rec|o de rar-
cao e, ||) a pos|o e a possive| |rajec|r|a rea| da oo|a. Es|e lac|o, rel|ec|e-se |rcord|c|ora|rer|e ro equ|-
|ior|o do cer|ro do jogo delers|vo, po|s os rorer|os de |es||ao por par|e dos adversr|os, oor|gar-ros a
reag|r ra|s |ard|arer|e para a reso|uo |c||ca das s||uaoes rorer|reas de jogo.
3. He|os (cord|c|orar|es lavorve|s). 0o que lo| expos|o, e para a|r dos aspec|os ||gados ao r|odo de jogo,
recessr|o ev|derc|ar que es|es corpor|arer|os |cr|co-|c||cos so resu||ado.
3.1. 0a procura que os adversr|os (ro seu corjur|o ou par||cu|arrer|e, exerp|o. guarda-redes), |er|ar ura
v|so pouco c|ara das s||uaoes de jogo, oor|gardo-os a reag|r ra|s |ard|arer|e.
3.2. 0a ut|||zao de corpor|arer|os |cr|co-|c||cos que corsuos|arc|er a var|ao dos rgu|os e
pos|oes re|a||vas dos jogadores a|acar|es, er luro dos delesas, cor as segu|r|es |r|eroes.
(1) lr|erpr-se er|re o delesa e o seu corpar|e|ro, para que es|e se ||oer|e dessa presso, roo|||zardo
ass|r a a|ero e descorcer|rardo os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do delesa.
(2) Ercoor|r a pos|o rea| da oo|a e a sua possive| |rajec|r|a |orrardo o jogo |rprev|sive| (do por|o de
v|s|a delers|vo).
(3) Assegurar a pro|eco da oo|a, de rodo a gar|ar o |erpo sul|c|er|e para que se cr|er as cord|oes
lavorve|s a persecuo dos oojec||vos |c||cos do a|aque.
(4) Rer|ao|||zao dos esqueras |c||cos, a|ravs da cr|ao do aurer|o da d|l|cu|dades para cer|os
jogadores adversr|os, |ar|o ro ercoor|rer|o do jogador que |r execu|ar a aco |cr|co-|c||ca, coro da
par||da e |rajec|r|a da oo|a.
3.3. 0a correcta |e||ura do jogo e saoer, quardo, orde e coro, elec|uar as cor||ras/crars, |erdo er cor|a
que o seu des|ocarer|o dever cr|ar as cord|oes ra|s var|ajosas para a corcre||zao dos oojec||vos |c-
||cos da equ|pa. Vorer|os ex|s|er er que es|es des|ocarer|os poder or|g|rar ag|oreraoes de jogadores
a|acar|es poderdo, por corsequrc|a, ur delesa rarcar elec||varer|e ra|s que ur a|acar|e.
3.4. 0e des|ocamentos rp|dos e d|rectos para o se|o dessas s||uaoes rorer|reas de jogo. 3e durar|e
esse |rajec|o o jogador lor rarcado, dever u||||zar pequeras e rp|das l|r|as de s|ru|ao, para ev||ar o arras-
|arer|o de ra|s ur adversr|o para o cer|ro do jogo, aurer|ardo ass|r, as d|l|cu|dades de reso|uo |c||-
ca da s||uao.
4. Pr|nc|p|os (de or|er|ao). A grarde presso soore cer|os jogadores a|acar|es dever or|g|rar acoes que
v|sar a ||oer|ao da rarcao dos corpar|e|ros. Es|as acoes deservo|ver-se rur quadro relererc|a|, cujo
rc|eo represer|ado pe|o corpar|e|ro de posse de oo|a e o adversr|o d|rec|o, |erdo es|e quadro coro pr|rci-
p|o a |r|erpos|o de ur jogador a|acar|e er|re os do|s jogadores reler|dos. Es|e aspec|o rel|ec|e o pr|rcip|o da
ex|grc|a lurdarer|a| do lu|eoo| dos rossos d|as, do qua| se |raduz que er |odos os rorer|os os jogadores
Fotos 29/29I. As cor||ras/ecrars ro
des|qu|||or|o do cer|ro de jogo
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dever es|ar d|sporive|s, ro ser||do de olerecerer o rx|ro de poss|o|||dades de reso|uo |c||ca ao
corpar|e|ro de posse de oo|a, cr|ardo s|ru||arearer|e as cord|oes ra|s deslavorve|s a rarcao dos a|a-
car|es e a v|sua||zao da oo|a e da sua possive| |rajec|r|a. A rax|r|zao da el|c|rc|a dos esqueras |c||-
cos, dever |rc|u|r os do|s oojec||vos erurc|ados para as cor||ras/crars, corsuos|arc|ado pe|a coerer|e e coor-
derada aco dos jogadores ervo|v|dos res|es esqueras.
Tempor|zao
1. ef|n|o. 3o acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, de ra|ureza olers|va deservo|v|das ro aoso-
|u|o respe||o dos pr|rcip|os (gera|s e especil|cos) do a|aque, que v|sar assegurar as
cord|oes ra|s lavorve|s ao curpr|rer|o dos oojec||vos |c||cos rorer|reos (|er-
porr|os) da equ|pa.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo lurdarer|a| da aco de |erpor|zao gar|ar o |erpo sul|-
c|er|e para assegurar o curpr|rer|o dos oojec||vos |c||cos rorer|reos (|erporr|os) da
equ|pa, que podero ser.
(1) 0 jogador de posse de oo|a corsegue dev|do aos seus corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos a|ra|r para s| a a|ero, de ur ou vr|os adversr|os, por lorra a que es|es d|r|ruar
a v|g||rc|a ou resro a rarcao. |) aos seus corpar|e|ros, que podero ser so||c||ados
pe|o por|ador da oo|a er qua|quer rorer|o, e, ||) de espaos de jogo v||a|s, os qua|s
ex|ger o rp|do des|ocarer|o para o se|o dessas zoras, para os qua|s dever ser d|r|g|-
dos os passes.
(2) Para que os corpar|e|ros se des|oquer e se pos|c|orer er espaos v||a|s de jogo (co|ocao ro
a|aque), por corsequrc|a ra|s lavorve|s e var|ajosos para o
curpr|rer|o dos oojec||vos do a|aque, ou por ou|ro |ado, para que
os corpar|e|ro(s) sa|ar de pos|oes |rregu|ares do por|o de v|s|a
das |e|s do jogo (lora-de-jogo).
(3) Var|er a |r|c|a||va do jogo, surpreerder o adversr|o a cars-|o
l|s|carer|e, oor|gardo-o a jogar soore ura grarde presso ps|-
co|g|ca e a er|rar er cr|se de rac|ocir|o |c||co.
(4) 0ev|do a grarde d|rr|ca do jogo de lu|eoo|, ooservar-se cor-
||ruarer|e rov|rer|aoes que procurar es|aoe|ecer ura ocu-
pao rac|ora| do espao de jogo, ro er|ar|o, | rorer|os er que
recessr|o proporc|orar ur |erpo ra|s ou reros a|argado para que |aja ura reocupao c|ara do d|s-
pos|||vo |c||co de oase da equ|pa.
(5) Proporc|orar o res|aoe|ec|rer|o lis|co de cer|os jogadores, que
por pequeros c|oques cor os adversr|os, ou por ura e|evada
pres|ao ros rorer|os ar|er|ores a s||uao preser|e de jogo, ro
es|o ras re||ores cord|oes.
(o) Var|er a posse da oo|a para assegurar o resu||ado rurr|co
rorer|reo de jogo, e,
(/) 0ueorar o r||ro de jogo do adversr|o |rpr|r|rdo ur r||ro de jogo
ra|s corver|er|e a sua prpr|a equ|pa, ou por |||ro cr|ar ura la|sa
roo de r||ro, que proporc|ore ura acer|uao da |r|c|a||va do
a|aque.
3. He|os. As cord|c|orar|es lavorve|s para a rea||zao das cor||ras/ecrars poder ser ara||sados soo as
segu|r|es ver|er|es.
3.1. 0era|s. A |erpor|zao lurdarer|a|rer|e ooservada durar|e a lase de cors|ruo do processo oler-
s|vo. Ass|r o jogador de posse de oo|a corsoar|e, a ar||se. |) dos oojec||vos |c||cos rorer|reos (|erpo-
Foto 299. Esperar que os corpar|e|ros
se co|oquer er espaos v||a|s de jogo
Foto 300. Reocupao c|ara do d|s-
pos|||vo |c||co da equ|pa
Foto 298.
Assegurar as
cord|oes
ra|s
lavorve|s
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ra|s) da equ|pa e, ||) da var|ao das s||uaoes rorer|reas de jogo, que de|err|rar a se|eco de cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos, op|ardo pe|a d|r|ru|o, ou aurer|o do r||ro do processo olers|vo da sua
equ|pa.
3.2. Espec|f|cos. 0o expos|o, a |erpor|zao resu||a da procura cors|ar|e er corc|||ar ura |r|ero |c||ca
|rd|v|dua| (jogador de posse de oo|a) e ura |r|ero |c||ca co|ec||va (corpar|e|ros).
(1) No que respe|ta ao jogador de posse de bo|a ex|ge-se.
A. 0|ara compreenso dos oojec||vos |c||cos da equ|pa. |).
Percepc|orardo as cord|oes do s|s|era de jogo da
equ|pa, ||) ooservardo se ex|s|er corpar|e|ros que ro
es|ejar er cord|oes lis|cas (recess||er de ass|s|rc|a
rd|ca), |||) se ex|s|e ura ocupao rac|ora| do s|s|era de
jogo ace||ve|, ro |averdo ass|r grardes desequ||ior|os
ros vr|os sec|ores e corredores de jogo e, |v) os prs e os
cor|ra, de assur|r ur aurer|o ou d|r|ru|o do r||ro a|a-
car|e da sua equ|pa, er luro do resu||ado rurr|co do jogo.
6. 0|ara v|so da s||uao rorer|rea de jogo, u||||zardo acoes |cr|co-|c||cas que a||erer os rgu-
|os re|a||varer|e, aos seus corpar|e|ros, cor as segu|r|es
|r|eroes. |) roo|||zar a a|ero e por corsegu|r|e a descorcer-
|rao de ur ou ra|s adversr|os, que rarcavar ra c|rcurs|rc|a os
seus corpar|e|ros, ||) |orrar o jogo |rprev|sive| do por|o de v|s|a
delers|vo, poderdo a |odo o rorer|o, execu|ar acoes |cr|co-|c||-
cas er d|reco a ur ou ou|ro corredor ou sec|or de jogo e, |||) asse-
gurar a pro|eco da oo|a, esperardo o rorer|o ra|s lavorve| para
a reso|uo |c||ca, esco||erdo, dec|d|rdo e execu|ardo, a aco |c-
r|co-|c||ca ra|s adequada (e ro a ra|s lc||).
(2) No que respe|ta aos jogadores em des|ocamento, ex|ge-se.
A. 0|ara compreenso dos oojec||vos |c||cos rorer|reos da sua equ|pa e do corpar|e|ro de posse
de oo|a, para que |aja ura |r|ero co|ec||va, corsuos|arc|ada rur grarde ser||do de jogo co|ec||vo.
F|xar-se corce||os de d|sc|p||ra e resporsao|||dade |c||ca, os qua|s so o ser||do de ura ocupao
rac|ora| cors|ar|e do espao de jogo e do dosearer|o do esloro lis|co.
6. 0oncentrao ras s||uaoes rorer|reas de jogo, |erdo ur espir||o de sacr|lic|o e co|aoorao
cors|ar|es, para a cr|ao de cord|oes ra|s lavorve|s a corcre||zao dos oojec||vos |c||cos da
equ|pa.
4. Pr|nc|p|os 0s pr|rcip|os de or|er|ao ra execuo dos des|ocarer|os olers|vos dever assur|r do|s
4.1. 0era|s. A var|ao|||dade das s||uaoes rorer|reas de jogo e dos oojec||vos |c||cos da equ|pa, de|er-
r|rar ura |rlerrc|a d|rr|ca e cor|irua, dos aspec|os cord|c|orar|es e |rerer|es ao cer|ro da aco de
jogo (s||uao), e a recess|dade de ura a|ero corcer|rada das cord|c|orar|es que se ercor|rar |orge
desse cer|ro. 0or|ga ass|r, os jogadores a lazerer ur oa|aro ra|s g|ooa| do jogo, dos |r|eresses rorer-
|reos e lurdarer|a|s da equ|pa e do rodo de os curpr|r, resro que "parea" que se |er|ar de u||||zar
acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas que ro corcre||zar de |red|a|o os oojec||vos do jogo de lu|e-
oo|.
4.2. Espec|f|cos. 0 jogador de posse de oo|a deve corsuos|arc|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos,
a|ravs de acoes |rd|v|dua|s a| que es|ejar curpr|dos par|e dos oojec||vos que de|err|rarar o seu cor-
por|arer|o. Es|as acoes |rd|v|dua|s, oase|ar-se er proced|rer|os |cr|co-|c||cos que v|sar a pro|eco-
corservao da oo|a, (corduo, dr|o|e, l|r|a e s|ru|ao), corpreerderdo a sua corresporsao|||dade, er
luro das cord|c|orar|es que cada s||uao de jogo e dos oojec||vos |c||cos que er s| se ercerrar. Caoe
ao jogador op|ar pe|as so|uoes que perr||ar corcre||z-|os s|ru||arearer|e.
Foto 301. Var|er a |r|c|a||va do jogo
Foto 302. 0ueorar o r||ro de jogo do
adversr|o
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0s esquemas tct|cos ofens|vos
1. ef|n|o. 3o so|uoes es|ereo||padas, prev|arer|e es|udadas e
|re|radas para as s||uaoes de oo|a parada (||vres, por|aps de saida, de
car|o, |ararer|o da ||r|a |a|era|, e|c.). Represer|ar ura lorra de cor-
o|rao |c||ca, ou seja, a coorderao das acoes |rd|v|dua|s de vr|os
jogadores de ra|ureza olers|va, que v|sar assegurar as cord|oes ra|s
lavorve|s para a corcre||zao |red|a|a do go|o durar|e as lases l|xas do
jogo.
2. 0bject|vos. Er sir|ese, o oojec||vo lurdarer|a| dos esqueras |c||cos olers|vos assegurar as cord|oes
ra|s lavorve|s a corcre||zao |red|a|a do go|o. dos dados das ar||ses do jogo de lu|eoo|, corc|ui-se que
er|re 25 e os 50 das s||uaoes de l|ra||zao e de cr|ao das s||uaoes de l|ra||zao, |r por oase as
so|uoes |c||cas a par||r de oo|a parada. Va|s |rpor|ar|e o lac|o de os jogos
|rpor|ar|es (er|re equ|pas cor os resros rive|s de rerd|rer|o) serer cada
vez ra|s dec|d|dos a|ravs de go|os que der|var de ||vres, |ararer|os da
||r|a |a|era|, por|aps de car|o, por|aps de grarde pera||dade. ug|es
(1980), relere que "er|re 19oo e 198o decorrerar se|s l|ra|s do Carpeora|o
do Vurdo, orde lorar rarcados 2/ go|os, 13 dos qua|s lorar cor-
segu|dos a par||r de s||uaoes de oo|a parada e ou|ros c|rco lorar
rarcados |ogo a segu|r a essa s||uao. As razoes des|e lac|o so
perle||arer|e corpreersive|s, serdo oas|carer|e |rs. |) ros jogos
|rpor|ar|es a rarcao ru||o press|orar|e, ro dardo ass|r
ru||o |erpo e espao para que se possa jogar, ||) quardo ex|s|e
reros |erpo e espao para se jogar d|lic|| para os a|acar|es cor-
segu|rar des|ocar-se para pos|oes per|gosas e, |||) ros jogos cor
rarcaoes ru||o cerradas ex|s|er rorra|rer|e ra|s la||as e cor-
sequer|erer|e ra|s ||vres.
0ai a |rpor|rc|a que dada pe|as equ|pas, ro |re|ro e ra rax|r|zao da el|cc|a des|as so|uoes,
que olerecer |gua|rer|e o |erpo e a opor|ur|dade de se reajus|ar er pos|oes, d|s|rc|as er|re os vr|os e|e-
rer|os, acer|ar rarcaoes e ocupar rac|ora|rer|e o
|errero de jogo, er luro das s||uaoes. 0es|e lac|o,
se pode re||rar a |rpor|rc|a a|r|ouida pe|as equ|pas,
a corcepo do |re|ro e a rax|r|zao da el|c|rc|a
des|as so|uoes. Es|a el|cc|a, |raduz-se lurdarer|a|-
rer|e pe|a |r|c|a||va que a equ|pa de posse de oo|a
usulru|, surpreerderdo os adversr|os e oor|gardo-os a core|er erros.
|as s||uaoes de oo|a parada, o lac|or |erpo d a poss|o|||dade e a opor-
|ur|dade de os jogadores se pos|c|orarer er espaos que rax|r|zer as
suas po|erc|a||dades (|cr|cas-|c||cas-lis|cas) especil|cas, ra procura
cors|ar|e de os co|ocar er cord|oes lavorve|s para a corcre||zao
|red|a|a do go|o. 3egurdo ug|es (1980) "ex|s|er c|rco var|agers os|-
cas que de|err|rar a el|cc|a des|as s||uaoes.
(1) 3o serpre execu|adas cor a oo|a parada. Por corsegu|r|e o proo|era do cor|ro|o da oo|a e||r|rado.
(2) 0s adversr|os |r serpre que se co|ocar a pe|o reros 9,15 re|ros, por corsegu|r|e ro ex|s|e presso
soore a oo|a.
(3) ur grarde rrero de a|acar|es (8 ou 9), poder des|ocar-se para pos|oes per|gosas para a equ|pa
adversr|a.
Foto 303. 0s esqueras |c||cos
olers|vos
Fotos 304/305. Assegurar as cord|oes
ra|s lavorve|s a corcre||zao do go|o
Fotos 30/30I. Tre|ro s|s|er||co
de oo|as paradas
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Viso e contextos0
(4) 0s jogadores co|ocar-se er pos|oes pr-p|areadas para rax|r|zar as suas capac|dades |rd|v|dua|s.
(5) 0 |re|ro s|s|er||co des|as s||uaoes produz rive|s de s|rcror|zao dos rov|rer|os.
3. He|os. 0s re|os lurdarer|a|s para a corcepo dos esqueras |c||cos, dever assegurar os segu|r|es
aspec|os.
3.1. um d|spos|t|vo f|xo, ro qua| os jogadores e a oo|a c|rcu|ar de ura lorra pr-es|aoe|ec|da. |o er|ar|o,
deve |gua|rer|e |er ur carc|er espor|reo e cr|ador,
re|ac|orardo o rive| de orgar|zao olers|va e delers|-
va, er luro da s||uao rorer|rea de jogo. A
sucesso de proced|rer|os |cr|co-|c||cos dos
jogadores deve ser |g|ca, coerer|e e de acordo cor ur
"cerr|o" de jogo corv|rcer|e para a equ|pa adversr|a,
serdo es|a |evada a |er |rcorrec|arer|e a s||uao, e
corsequer|erer|e a op|ar por red|das reros el|cazes,
ou seja, core|er erros.
3.2. A execuo dos esquemas tct|cos ofens|vos
ex|gem.
A. |o que d|z respe||o ao jogador que repoe a oo|a. (1) ur c|aro cor|ec|rer|o da so|uo |c||ca e das
suas var|ar|es, (2) ura repos|o de oo|a ro rorer|o cer|o, ar||cu|ado cor a rov|rer|ao dos seus
corpar|e|ros, e, (3) ura el|caz execuo |cr|co-|c||ca de repos|o da oo|a.
6. |o que respe||a aos jogadores que par||c|par d|rec|arer|e ro esquera |c||co. (1) c|aro cor|ec|rer|o
da so|uo |c||ca e as suas var|ar|es, (2) coorderao el|caz do oojec||vo do seu corpor|arer|o e dos
seus corpar|e|ros, e, (3) es|ar serpre preparado para a ever|ua||dade de l|ra||zar resro que ro |re|ro
dessa so|uo |c||ca ro |er|a s|do o esco|||do para o lazer.
C. 0s esqueras |c||cos ervo|ver rorra|rer|e ur grarde rrero de jogadores para se ||rar o rx|ro
de rerd|rer|o des|as s||uaoes. Es|e lac|o de|err|ra, corsequer|erer|e, a ap||cao de red|das prever-
||vas para se r|r|r|zar o ever|ua| r|sco (ro caso da execuo del|c|er|e des|as so|uoes |c||cas). 0aqu|
se |rlere |gua|rer|e, a recess|dades dos jogadores que ro es|o d|rec|arer|e ervo|v|dos ros esqueras
|c||cos, |erer o cor|ec|rer|o cor a resra exac||do e resporsao|||dade, que os res|ar|es corpar|e|-
ros.
0. 0 |erpo recessr|o para a execuo dos esqueras |c||cos olers|vos, sul|c|er|e para se poderer rea-
jus|ar as pos|oes, as d|s|rc|as e a corcer|rao psiqu|ca dos jogadores, de lorra a se prepararer para
a sua execuo. |orra|rer|e res|as s||uaoes, o |erpo corcorre a lavor do a|aque, ro er|ar|o, ro se
deve perder a opor|ur|dade de se repor rap|darer|e a oo|a er jogo, resro que o d|spos|||vo l|xo ro es|e-
ja a|rda |o|a|rer|e corcre||zado, desde que se ||re ra|ores var|agers de ura descorcer|rao (a|ero),
dos jogadores adversr|os e de ura orgar|zao delers|va precr|a.
E. As d|lereras lurdarer|a|s er|re os esqueras |c||cos olers|vos e as coro|raoes |c||cas segurdo,
Teodorescu (1984) so as segu|r|es. |) ra|or corp|ex|dade, ||) s so u||||zados ros rorer|os l|xos do
jogo, |||) ra|or r|g|dez e es|ere||po, |v) d|spos|||vo l|xo de c|rcu|ao de jogadores e da oo|a, erquar|o que
as coro|raoes |c||cas |r ur carc|er espor|reo e cr|ador er luro da lase do jogo.
As lorras de se corsegu|rer ra|s s||uaoes de oo|a para-
da, segurdo ug|es (1990), so as segu|r|es.
(1) Passar a bo|a para o espao ras "cos|as" da delesa adversr|a.
0s passes para o espao ras "cos|as" dos delesas causar-||es
serpre proo|eras, porque par|er para ura pos|o descorlor|-
ve|, |erdo que rodar er d|reco a sua prpr|a oa||za.
Foto 308. Es|aoe|ec|rer|o de ur d|spos|||vo l|xo
para a execuo das s||uaoes de oo|a parada
Foto 309. Co|ocar cors|ar|erer|e os
deleesas er pos|oes descorlor|ve|s
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(2) Atravs de cruzamentos. 0s cruzarer|os para as "cos|as" da delesa,
espec|a|rer|e para a zora cer|ra| causar ur descorlor|o erorre aos
delesas. |a ra|or|a dos casos, es|es ao des|ocarer-se er d|reco a sua
prpr|a oa||za, jogar a oo|a para | da ||r|a l|ra|.
(3) Atravs de dr|b|es. 0s a|acar|es, ao
op|arer por ura s||uao de 1x1 ra zora oler-
s|va, podero re||rar grardes d|v|derdos, a|ravs
de s||uaoes (de por|aps ||vres d|rec|os ou |rd|-
rec|os) ru||o var|ajosas para a sua equ|pa.
(4) Press|onando os defesas. 0uardo a oo|a
|r|roduz|da ras "cos|as" da orgar|zao delers|-
va, os a|acar|es dever press|orar cors|ar|e-
rer|e os adversr|os (resro que es|es c|eguer pr|re|ro a oo|a), d|spu|ardo cor e|es a oo|a, d|r|ru|rdo-
||es o |erpo e o espao para a poderer jogar.
Es|a ||r||ao (er |erros de |erpo e espao),
de|err|ra que a execuo |cr|ca |er|a que ser
perle||a, |ogo, se os delesas ro es|o corl|ar|es
da sua capac|dade, lrequer|erer|e er|rar er
pr|co. |es|e ser||do, eroora parea es|rar|o,
|odos os delesas dever es|ar rarcados por ur
a|acar|e, os qua|s resro ro |erdo a cer|eza de c|egar
pr|re|ro a oo|a, dever
|er|ar d|spu|-|a cor o
delesa adversr|o.
(5) Pematando. 0uar|o ra|s ura equ|pa
rera|ar, ra|s opor|ur|dades |er de cr|ar s||u-
aoes securdr|as de rera|e. A|guras
advr de ressa||os e ou|ras de por|aps de
car|o. As equ|pas dever es|ar preparadas
para rera|ar er qua|quer opor|ur|dade,
soore es|a presso os delesas |r ra|s pro-
oao|||dades de core|er erros e or|g|rar ra|s s||uaoes de
oo|a parada.
Ap||cardo es|as c|rco lorras po-
s|||vas, aurer|ar-se- o rrero de
s||uaoes de oo|a parada. Todav|a,
|s|o ro s|gr|l|ca que ura equ|pa
deva |er coro oojec||vo es|as s|-
|uaoes. 0 que |rpor|ar|e corpreerder que es|as s||uaoes, ao reur|rer cord|oes
lavorve|s, |ro aurer|ar as poss|o|||dades de se a||rg|r o go|o.
4. Pr|nc|p|os. 0s pr|rcip|os lurdarer|a|s de or|er|ao para a corcepo dos esqueras
|c||cos olers|vos, dever assegurar os segu|r|es aspec|os.
(1) Cr|ar ur "cerr|o" corv|rcer|e, que perr||a roo|||zar a a|ero, e por corsegu|r|e,
Fotos 314/315. Press|orardo os dele-
sas para core|erer la||as
Fotos 310/311. Co|ocar a oo|a ro
espao ras cos|as da delesa
Fotos 31/31I. Execu|ardo acoes de
rera|e
Foto 318.
Cr|ao de ur
cerr|o corv|r-
cer|e
Fotos 312/313. Execu|ardo acoes de
cruzarer|o
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a descorcer|rao de ur ou vr|os adversr|os. 0s delesas, ao descor|ecerer as acoes |rd|v|dua|s e
co|ec||vas que ervo|ver a corcre||zao do esquera |c||co, poder ser |rduz|dos er erros, cer|rardo a sua
a|ero er ou|ros e|erer|os que ||es parear ra|s provve|s de acor|ecer (surpresa). Torra-se ass|r o
jogo olers|vo ra|s |rprev|sive| para os delesas.
(2) Para a corcre||zao da so|uo |c||ca, os des|ocarer|os dos jogadores dever carac|er|zar-se pe|o
deservo|v|rer|o de proced|rer|os |cr|co-|c||cos rp|dos, cor rudaras de d|reco e u||||zardo peque-
ras l|r|as de s|ru|ao do verdade|ro ser||do da corr|da.
(3) A u||||zao de acoes de pro|eco (cor||ras/crars), espec|a|rer|e soore. |) o guarda-redes, para aurer-
|ar a d|l|cu|dade de |e||ura da s||uao de jogo e, ||) jogador que |r execu|ar a aco |cr|co-|c||ca, erco-
or|rdo a par||da e |rajec|r|a da oo|a.
(4) |as paragers rorer|reas de jogo ver|l|ca-se ura reror corcer|rao (a|ero) dos jogadores. ls|o
de|err|ra, que os jogadores esca|orados para as vr|as so|uoes |c||cas de oo|a parada, dever |red|a|a-
rer|e ocupar as suas pos|oes der|ro do d|spos|||vo l|xo, |er|ardo rer|ao|||zar ura possive| repos|o rp|da
da oo|a er jogo, oerel|c|ardo de ura reror a|ero dos jogadores adversr|os.
(5) Co|ocao de jogadores er de|err|rados espaos, cor luroes que rax|r|zer as suas po|erc|a||dades
|rd|v|dua|s, cr|ardo-se as cord|oes ra|s lavorve|s para a sua ex|er|or|zao.
(o) Co|ocao dos delesas a ura cer|a d|s|rc|a (regu|arer|ada pe|as |e|s do jogo), a qua| de|err|ra que o
proo|era da presso ro seja equac|orado, |ogo, o jogador que repoe a oo|a poder corcer|rar-se lurda-
rer|a|rer|e ro rorer|o ra|s lavorve| para a corcre||zao da so|uo |c||ca.
(/) 0s esqueras |c||cos dever u||||zar-se poucas vezes durar|e o resro jogo, para que os adversr|os ro
se |ao||uer as |r|eroes e as rarooras |c||cas dos jogadores res|as s||uaoes de jogo. Ass|r, dever-se-
|r|roduz|r ura ou duas var|ar|es ra cors|ruo dos esqueras |c||cos.
(8) 0ever-se-o |gua|rer|e cr|ar s||uaoes de "corl|||o" cor os adversr|os e cor o ro||ro, (pos|o da oo|a,
d|s|rc|a da oarre|ra, e|c.), cor o |r|u||o de roo|||zar a a|ero dos adversr|os para ou|ros porrerores de
reros |r|eresse.
(9) A|gurs |re|radores so oocecados pe|a var|edade ra execuo das s||uaoes de oo|a parada. A var|edade
ro recorerdada. |a ra|or par|e das s||uaoes, a re||or var|edade a var|edade soore ur |era oase que
el|c|er|e e rar|er cors|ar|erer|e a equ|pa adversr|a ra expec|a||va. Ex|s|e ur prece||o ra orgar|zao
das s||uaoes de oo|a parada, "quar|o ra|s d|rec|o e s|rp|es lor execu|ado, ra|s prooao|||dades de sucesso
|er a s||uao" (ug|es, 1980, 1990).
Vejaros a|gurs pr|rcip|os especil|cos ra execuo dos esqueras |c||cos.
1. |anamentos da ||nha |atera|
As rod|l|caoes relerer|es as Le|s do jogo que regu|arer|ar a execuo dos |ararer|os da ||r|a
|a|era| |ro corsuos|arc|ar que a s||uao de oo|a parada ra|s lrequer|e do jogo de lu|eoo| ver|a a assur|r, ro
sorer|e ura s|rp|es lorra de recorear o jogo, ras s|r, ur rorer|o ex|rerarer|e var|ajoso para o proces-
so olers|vo. As var|agers acresc|das des|a s||uao de oo|a parada dever-se a do|s lac|ores esserc|a|s.
(1) A execuo do |ararer|o da ||r|a |a|era|, ao ser execu|ado cor os ps, de|err|ra ura ra|or arp|||ude
e rap|dez ra progresso do cer|ro do jogo er d|reco a oa||za adversr|a, |erdo |gua|rer|e ur ra|or
rrero de corpar|e|ros a quer passar a oo|a e, por |rerrc|a, ur ra|or rrero de opoes olers|vas.
(2) 0s rgu|os er que o a|acar|e se pos|c|ora, re|a||varer|e a oa||za adversr|a, para execu|ar o |ararer-
|o da ||r|a |a|era| pode ser ra|s propic|o a cr|ao das cord|oes |red|a|as a corcre||zao do go|o. |es|as
c|rcurs|rc|as, vejaros a|gurs exerp|os. os |ararer|os per|o da ||r|a l|ra| assurer-se c|ararer|e coro
por|aps de car|o, cor a var|ager (olers|va) de serer execu|adas soo ur rgu|o ra|s lc|| para cruzar, o
que corsequer|erer|e, de|err|ra ur rgu|o de cor|ac|o/a|aque ra oo|a de reror d|l|cu|dade para os cor-
par|e|ros que se des|ocar para a grarde rea. 0s |ararer|os da ||r|a |a|era| ro re|o-carpo poder ass|r
a||rg|r de |red|a|o a oa||za adversr|a, ro |averdo a recess|dade de repr a oo|a er jogo para re|r|c|ar a
lase de cors|ruo do processo olers|vo.
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0Viso e contextos
Ex|s|er se|s aspec|os |rpor|ar|es ra execuo dos |ararer|os de
||r|a |a|era|.
(1) Execut-|o rap|darer|e. se a corcer|rao dos delesas d|r|ru|
quardo a oo|a sa| do |errero de jogo, |rpor|ar|e exp-|os rovarer|e
a presera des|a. |es|e ser||do, o |ararer|o da ||r|a |a|era| deve ser
execu|ado rap|darer|e, o que s|gr|l|ca que o jogador ra|s per|o dever
execu|ar a aco. A r|ca excepo a es|a regra ver|l|ca-se quardo se
execu|a o |ararer|o de ||r|a |a|era| para/ou ra zora olers|va, reces-
s||ardo-se de ra|s |erpo para que os corpar|e|ros se des|oquer para pos|oes ra|s
avaradas, ou para er|regar a oo|a ao espec|a||s|a de passes |orgos para der|ro da rea.
(2) Executar o |ararer|o da ||r|a |a|era| para ur corpar|e|ro ser rarcao. o
corpar|e|ro ser rarcao poder |r|c|ar o a|aque ra|s rap|darer|e que qua|quer ou|ro
jogador. 3e por qua|quer razo ro ex|s||r r|rgur ra pos|o para receoer a oo|a ras re|-
|ores cord|oes dever-se- esperar que os corpar|e|ros se desrarquer.
(3) Executar o |ararer|o da ||r|a |a|era| er d|reco a oa||za adversr|a. o |ararer|o da
||r|a |a|era| dever, serpre que possive|, ser execu|ado er d|reco a oa||za adversr|a.
Ex|s|er |odav|a excepoes a es|a regra coro o caso de a aco ser rea||zada ra zora oler-
s|va.
(4) Executar o |ararer|o da ||r|a |a|era| por lorra a que o corpar|e|ro possa recepc|orar a oo|a lac||-
rer|e. o |ararer|o da ||r|a |a|era| , para |odos os ele||os, ur passe. A oo|a dever ser er|regue cor a
resra cors|derao que ur passe, ou seja, |arardo-a para ur espao, e soo ur rgu|o, que poss|o||||e ao
recep|or ur cor|ro|o lc|| da oo|a.
(5) 0r|ar o espao sul|c|er|e para que o |ararer|o da ||r|a |a|era| seja el|c|er|e. os jogadores errar ao pos|-
c|orar-se ru||o per|o do corpar|e|ro, ou l|car es|||cos a espera da oo|a. Cor ele||o, es|es dever des|ocar-
se, alas|ardo-se ou aprox|rardo-se do corpar|e|ro que |r execu|ar o |ararer|o, cr|ardo ass|r grardes
d|l|cu|dades de rarcao aos delesas cor|rr|os.
(o) Executado o |ararer|o o jogador dever er|rar rap|darer|e ro jogo. ura vez execu|ado o |ararer|o
da ||r|a |a|era|, o jogador deve des|ocar-se |red|a|arer|e para der|ro do |errero de jogo, dardo s|ru||area-
rer|e cooer|ura ao corpar|e|ro de posse de oo|a e procurardo cr|ar super|or|dade rurr|ca ressa zora do
carpo.
2. L|vres d|rectos ou |nd|rectos
Po|erc|a|rer|e so ur lac|or ru||o |rpor|ar|e para a oo|ero de go|os. 3o ra|s os go|os rarca-
dos coro resu||ado de ||vres, que de por|aps de car|o corjur|arer|e cor os |ararer|os da ||r|a |a|era|.
(1) 0s ||vres d|rec|os fora da zona ofens|va (3/3 da zora do carpo). Tr ura poss|o|||dade ru||o rero|a de
se corsegu|r go|o a|ravs de ura execuo d|rec|a. Ass|r, o rlase deve ser pos|o rura execuo rp|da,
para re||rar var|ager de qua|quer |apso de corcer|rao por par|e dos delesas. |es|as c|rcurs|rc|as, |ogo
que o ||vre apor|ado pe|o ro||ro, do|s jogadores dever des|ocar-se er d|reco a oo|a e recorear o jogo
pror|arer|e, ooservardo a poss|o|||dade de rudar o rgu|o de a|aque, erquar|o os jogadores co|ocados er
pos|oes avaradas se des|ocar para a oa||za adversr|a, |erdo er a|ero o lora-de-jogo,
(2) 0s ||vres dentro da zona ofens|va. a par||r dos corredores |a|era|s dever-se-. |) cruzar a oo|a para as
"cos|as" da delesa, e, (2) press|orar os delesas. 0 cruzarer|o apreser|a do|s aspec|os |rpor|ar|es.
A. 0 pr|me|ro relere-se lurdarer|a|rer|e ao jogador que execu|a a aco.
(1) A rea a|vo do cruzarer|o. E a rea de||r||ada pe|a rarca da grarde pera||dade e pe|a ||r|a da
pequera rea.
(2) 0 cruzarer|o. Ex|s|er |rs lases res|a aco. |) ooservao. perar|e a s||uao lurdarer|a| ver|-
l|car-se se possive| cruzar de |red|a|o, ou se se deve esperar por re||ores cord|oes para o lazer, ||)
dec|so. Er luro da ooservao, dec|d|r que ||po de cruzarer|o execu|ar e, |||) execuo. 0s re||ores
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Foto 319. 0
|ararer|o
da ||r|a |a|-
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Viso e contextos0
cruzarer|os so aque|es que |orrar
o |raoa||o dos delesas ra|s d|lic||. ls|o
s|gr|l|ca que o cruzarer|o deve ser
execu|ado para as "cos|as" da delesa,
co|ocardo a oo|a cor ve|oc|dade e a
re|a-a||ura.
6. 0 segundo corsuos|arc|a os aspec|os lurdarer|a|s dos
jogadores que se des|ocar para a rea a|vo.
(1) 0 des|ocarer|o ar|es do cruzarer|o. Erquar|o os delesas
|r a |erdrc|a ra|ura| de se des|ocarer er d|reco a oo|a, os
a|acar|es devero des|ocar-se alas|ardo-se des|es. ls|o poe de
|red|a|o ur grarde proo|era delers|vo, coro ver a oo|a e o a|acar|e s|ru||arearer|e? |es|as c|rcurs-
|rc|as, os a|acar|es dever alas|ar-se dos seus adversr|os d|rec|os
d|ss|ru|ardo as suas |r|eroes. 0es|ocar-se rura pr|re|ra lase er
d|reco a oo|a e rap|darer|e rudar de d|reco e ve|oc|dade para o
|ado opos|o, |orrardo ass|r o |raoa||o delers|vo
ru||o corp|exo.
(2) 0 rorer|o do des|ocarer|o para o cruza-
rer|o. 0 des|ocarer|o para a rea a|vo deve
ser re|ardada o ra|s possive| para que o jogador
ro |er|a que esperar pe|a v|rda da oo|a.
ldea|rer|e o a|acar|e e a oo|a dever c|egar a
rea a|vo ao resro |erpo.
(3) 0 rgu|o de des|ocarer|o para o cruzarer-
|o. 0uar|o ra|or lor o rgu|o er|re o des|oca-
rer|o do jogador e a |rajec|r|a da oo|a ra|s el|-
c|er|e, ser o cor|ac|o cor a resra.
(4) 0 cor|ac|o cor a oo|a. 3e o des|ocarer|o do a|acar|e lor execu|ado ro rorer|o e rur rgu|o cor-
rec|os, o cor|ac|o cor a oo|a |orra-se a lase ra|s
|rpor|ar|e, a qua| deve ser rea||zada ra re|ade
super|or da oo|a, para assegurar que es|a ro
suoa. 0|rec|arer|e ||gado aos cruzarer|os es| o
proo|era do caoecearer|o.
(3) 0s ||vres dentro da zona ofens|va. A par||r do corre-
dor cer|ra|, dever-se-.
A. Ev||ar
er qua|-
q u e r
rorer| o
que o guarda-redes veja a oo|a.
6. u||||zar do|s ou ra|s jogadores para a exe-
cuo do ||vre, para que o adversr|o ro sa|oa
quer va| rarcar o ||vre. 0s a|acar|es aprox|-
rar-se da oo|a a par||r de d|lerer|es rgu|os,
poderdo execu|ar d|lerer|es ||pos de rera|e. 0
jogador que ro rera|a poder execu|ar ura
cor||ra/crar para |rped|r que os delesas
vejar a par||da da oo|a.
Fotos 320/321. 0oservar, dec|d|r e
execu|ar o cruzarer|o
Fotos 322/323/324. 0es|ocarer|o,
rorer|o, rgu|o e cor|ac|o cor a
oo|a so aspec|os lurdarer|a|s er
respos|a aos cruzarer|os
Fotos 32/32I. L|vres |rd|rec|os der|ro da grarde rea
Foto 325. L|vres d|rec|os ro corredor cer|ra| de
jogo
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0Viso e contextos
Por |||ro ex|s|er qua|ro lac|ores
|rpor|ar|es ra execuo do ||vre. |) corpreer-
der que aco |cr|ca ra|s el|c|er|e, ||) jogar
a oo|a s|rp|es e d|rec|a, |||) jogar a oo|a cor
prec|so, |v) de|err|rao por par|e dos a|a-
car|es er press|orar os delesas cor|rr|os e,
v) ooservar a|er|arer|e os jogadores adver-
sr|os que ro es|o ra oarre|ra.
3. A grande pena||dade
A |rpor|rc|a da grarde pera||dade |er aurer|ado ros |||ros
aros, serdo rorra|rer|e usado para dec|d|r l|ra|s de jogos do Carpeora|o
do Vurdo, da Europa, e|c. A el|cc|a da grarde pera||dade o resu||ado da
coro|rao de |rs aspec|os lurdarer|a|s.
(1) |de|as c|aras soore a execuo da grarde pera||dade, oaseado rur |re|ro especil|co e s|s|er||co.
(2) 0 correcto temperamento. 0 jogador ao execu|ar a grarde pera||dade |er ser capaz de a||ear-se de
|udo a sua vo||a, derors|rardo serer|dade e |rarqu|||dade, corvercerdo-se er aoso|u|o de que |r |er suces-
so.
(2) 0orrecta tcn|ca. 0 jogador dever corcer|rar-se corl|ar|e e pos|||varer|e ra execuo |cr|ca. Ex|s|er
duas |cr|cas para a sua execuo. |) co|ocao ou, ||) po|rc|a. Todav|a, seja qua| lor a esco||a, o jogador
execu|-|a- ser |rdec|soes.
4. 0 pontap de canto
0 por|ap de car|o ro |o |rpor|ar|e
coro os ||vres, serdo a so a lor|e de rurerosos go|os.
Ex|s|er do|s ||pos os|cos de por|aps de car|o.
(1) 0antos curtos. 0ojec||vo lurdarer|a| de
corcre||zar super|or|dade rurr|ca (2x1, 3x2)
ressa rea do |errero de jogo, |orardo var-
|ager das |e|s que oor|gar os adversr|os a se
pos|c|orarer ro
rir|ro a 9,15 re-
|ros da oo|a. Es|a
var|ager usada
para arqu||ec|ar ur
p os | c | o rare r| o
ra|s per|goso per|o
da oa||za adversr|a e rur rgu|o ra|s correc|o,
|er|ardo desorgar|zar a delesa. Cor|udo, os car-
|os cur|os ro so a ra|or lor|e de go|os, ro
|averdo grardes var|agers er |er super|or|dade
rurr|ca ressa par|e do |errero de jogo.
(2) 0antos |ongos. Ex|s|er do|s ||pos de car|os que deperder lur-
darer|a|rer|e da |rajec|r|a da oo|a er d|reco a oa||za adversr|a,
e que poder ser. cor "ele||o" ra oo|a por der|ro e cor "ele||o" ra oo|a
por lora.
Fotos 328/329/330. A grarde
pera||dade
Fotos 331/332/333/334/335. As corse-
qurc|as do por|ap de car|o
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Viso e contextos0
As aces co|ect|vas defens|vas
0s des|ocamentos defens|vos
1. ef|n|o. 0s des|ocarer|os delers|vos so corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, deservo|v|dos ro aoso|u|o respe||o dos
pr|rcip|os (gera|s e especil|cos) da delesa, v|sardo assegurar, er |||ra
ar||se, a cooperao e coerrc|a d|rr|ca da rov|rer|ao der|ro do
r|odo delers|vo, precor|zado pe|a equ|pa para o curpr|rer|o dos
oojec||vos lurdarer|a|s da delesa (delesa da oa||za/recuperao da
posse da oo|a).
2. 0bject|vos. 0s des|ocarer|os delers|vos oojec||var, er |||ra ar||se, ur re|o |cr|co-|c||co lurdarer-
|a| para. (1) oor|gar o adversr|o de posse de oo|a a core|er erros, a op|ar pe|as respos|as |c||cas reros cor-
ver|er|es e adap|adas a s||uao rorer|rea de jogo, (2) cr|ar ur reror rrero de poss|o|||dades ao proces-
so olers|vo adversr|o, o que de|err|ra corsequer|erer|e a prev|s|o|||dade dos seus corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos e, (3) resro durar|e a lase delers|va, a equ|pa dever rar|er ura cer|a |r|c|a||va de jogo, ao oor|gar
os jogadores adversr|os a jogar soore ura lor|e presso |cr|co-|c||ca e ps|co|g|ca. Er sir|ese, os oojec||vos
dos des|ocarer|os delers|vos so os segu|r|es.
2.1. 0cupar, restr|ng|r e v|g|ar de lorra el|c|er|e os espaos v||a|s
a progresso do processo olers|vo do adversr|o. 0ua|quer que seja
o s|s|era de jogo adop|ado por ura equ|pa e a re|ao geor|r|ca
|rp|ic||a resse s|s|era, ro perr||er ocupar, res|r|rg|r e v|g|ar o
espao |o|a| de jogo. Ass|r, | a recess|dade de se op|ar cor-
sc|er|e e adap|adarer|e pe|os espaos ra|s |rpor|ar|es
a persecuo dos oojec||vos do a|aque adversr|o. A ocu-
pao e a v|g||rc|a desses espaos v||a|s de|err|ra cor-
sequer|erer|e a res|r|o do "|erpo" para a execuo
|cr|co-|c||ca do processo olers|vo, ercar|r|ardo-o
para ou|ros espaos (reros per|gosos), |orrardo des|a
lorra o jogo olers|vo ra|s prev|sive| er |erros deler-
s|vos.
2.2. Harcao efect|va dos jogadores pos|c|onados em
espaos v|ta|s e que possar dar cor||ru|dade ao processo olers|vo adversr|o. A rarcao ra|s ou reros
cerrada aos adversr|os que possar ser o e|o de |rarsr|sso do processo
olers|vo, ur oojec||vo de ex|rera |rpor|rc|a, de|err|rardo |gua|rer|e a
prev|s|o|||dade do jogo olers|vo. 0ev|do as grardes
var|aoes rorer|reas das cord|oes de jogo, os
jogadores er processo delers|vo passar por ver-
dade|ros exares de ra|ur|dade |c||ca, rarcardo
cerradarer|e adversr|os que sejar e|erer|os
|rpor|ar|es resse rorer|o, ou seja, os que raque|a
s||uao |c||ca so e|o de ||gao do processo oler-
s|vo. Es|e oojec||vo pressupoe |gua|rer|e, a perra-
rer|e preocupao por par|e dos delesas er prever e
deduz|r que acoes |ro ser |evadas a caoo, |ar|o
pe|os adversr|os, coro pe|os corpar|e|ros. Es|a capac|dade dedu||va perr||e aos delesas acc|orar pre-
ver||varer|e, para cor|rar|ar as acoes dos adversr|os e ajudar os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos
Foto 33. 0 des|ocarer|o deler-
s|vo
Fotos 33I/338. Ercar|r|ar o a|a-
car|e para espaos reros per|gosos
Fotos 339/340. Varcar cerradarer|e
a|acar|es que sejar e|erer|os lurda-
rer|a|s ra reso|uo |c||ca de jogo
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0Viso e contextos
seus corpar|e|ros.
2.3. Equ|||brar ou reequ|||brar cors|ar|e e
au|ora||carer|e a repar||o de loras do
r|odo delers|vo, corsoar|e as s||uaoes
rorer|reas de jogo. 0urar|e a recuperao
e ocupao do d|spos|||vo delers|vo da equ|pa,
ooservar-se cor ura cer|a ||oerdade e
coerrc|a, des|ocarer|os corpersa|r|os de adap|ao a var|ao|||dade
das s||uaoes rorer|reas de jogo, coorderardo-se ass|r, a repar||o
de loras recessr|as ao equ||ior|o do s|s|era precor|zado. As respos|as
|cr|co-|c||cas, e a var|ao|||dade das cord|oes rorer|reas das s||u-
aoes de jogo, dever ro s rel|ec||r ura el|caz adap|ao|||dade (p|as||c|-
dade) a essa s||uao, coro a corsorrc|a dessa respos|a, er luro
dos oojec||vos do jogo ou da |c||ca da equ|pa. As redes de |r|ercepo
ro so au|or||cas, serpre recessr|o que a equ|pa cr|e as cord|oes
lavorve|s a sua |rp|erer|ao e u||||zao, corsoar|e as s||uaoes var|ve|s de jogo (corjur|ura). 0 proces-
so olers|vo v|sa assegurar ||gaoes er |argura e prolurd|dade, cor o oojec||vo de aurer|ar as d|l|cu|dades
de rarcao, procurardo ass|r elec|uar ura rp|da e segura progresso da oo|a. 0 processo delers|vo |er|a
cor|rar|ar es|as acoes a|ravs da corcer|rao, d|r|ru|rdo ass|r as poss|o|||dades da equ|pa se lragrer-
|ar e cr|ar |argos espaos de jogo er|re os delesas, es|aoe|ecerdo ura cer|a d|s|rc|a, coerer|e e |orogrea
er|re os vr|os sec|ores da equ|pa.
3. 0|ass|f|cao. 0s des|ocarer|os delers|vos poder ser d|v|d|dos er.
3.1. 0es|ocarer|os que v|sar a recuperao defens|va. 0s des|ocarer|os que v|sar a recuperao deler-
s|va corear |ogo aps a perda da posse da oo|a e
durar a| a ocupao do r|odo delers|vo. 0urar|e
es|e |rajec|o os jogadores |r coro quadro relerer-
c|a| do|s aspec|os lurdarer|a|s.
(1) A ||nha de recuo. Recuperar o ra|s rap|da-
rer|e possive| |orardo o car|r|o ra|s cur|o. Es|e
dever deser|ar ura rec|a desde o por|o orde se
pos|c|ora o jogador a| ao pos|e ra|s per|o da sua
oa||za. 0urar|e es|e des|ocarer|o os delesas dever.
A. |urca perder o cor|ac|o v|sua| cor a oo|a.
6. Varcar adversr|os que possar dar segu|rer|o ao
processo olers|vo.
C. Varcar espaos por orde o processo olers|vo possa progred|r.
0. 0eduz|r cor||ruarer|e qua|s as |r|eroes |c||cas da equ|pa adversr|a.
(2) At que pos|o recuperar. serpre ur por|o er que o recuo delers|vo |err|ra. Es|e es| deper-
der|e da capac|dade.
A. 0a equ|pa, er lase delers|va, press|orar ra|s ou reros d|s|ar|e da sua prpr|a oa||za.
6. Tcr|co-|c||ca da equ|pa adversr|a progred|r ro |errero de jogo. 0uardo o jogador a||rge a pos|o
de recuperao, deve execu|ar ura das segu|r|es c|rco acoes. |) press|orar o a|acar|e de posse de
oo|a, ||) lazer cooer|ura ao corpar|e|ro que rarca o a|acar|e de posse de oo|a, |||) rarcar ur a|acar|e
que es|eja ro cer|ro da aco, |v) ocupar ur espao |rpor|ar|e para a segurara da prpr|a oa||za e, v)
rarcar o des|ocarer|o de ur a|acar|e para o espao ras "cos|as" da delesa.
(3) |es|a perspec||va, os jogadores er lase delers|va devero ajustar a ve|oc|dade de recuo e a pos|o
l|ra| des|e recuo er luro das par||cu|ar|dades erurc|adas. |o er|ar|o, o jogador ao recuperar, poder
F|gura I. As ||r|as de recuo delers|vo
Fotos 341/342. Cr|ao de s||u-
aoes de corcer|rao a vo||a do
a|acar|e de posse de oo|a
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execu|-|o para.
A. Pos|oes de oase der|ro do r|odo delers|vo precor|zado.
6. Varcar ur de|err|rado adversr|o, orde quer que e|e se ercor|re.
C. 0u|ra pos|o der|ro do r|odo delers|vo, v|s|o que a sua pos|o e luro j lo| ocupada por ou|ro
corpar|e|ro.
Poderos d|s||rgu|r duas lorras de des|o-
carer|o que v|sar a recuperao deler-
s|va.
1. A recuperao |ntens|va. Apreser|a
coro a|||ude lurdarer|a|, os
jogadores corcer|rarer-se rap|darer|e er pos|oes a lrer|e da
sua prpr|a oa||za, ocupardo espaos e lorrardo ur o|oco
|orogreo.
2. A recuperao er press|ng. E a lorra de recuperao ra|s
u||||zada pe|as equ|pas de a||o rerd|rer|o. A a|||ude des|e ||po de
recuperao lurdarer|a-se esserc|a|rer|e rura lor|e presso (a|rda durar|e o |rajec|o) soore
espaos e jogadores adversr|os que possar dar cor||ru|dade a progresso do processo olers|vo, |er-
|ardo ura rp|da recuperao da posse da oo|a. Para rea||zar es|e ||po de recuperao recessr|o. |)
ur grarde esp|r||o de sacr|lic|o e so||dar|edade, ||) grarde d|sc|p||ra er |erros |c||cos, |||) grarde
capac|dade de |e||ura do jogo e, |v) grarde capac|dade lis|co-ps|co|g|ca.
3.2. 0es|ocarer|os para rar|er o equ|||br|o ou reequ|||brar a organ|zao defens|va propr|amente d|ta.
A grarde var|ao|||dade das s||uaoes rorer|reas de jogo so de|err|radas lurdarer|a|rer|e pe|a |rars|-
|or|edade da pos|o da oo|a, dos jogadores e dos espaos de jogo. Es|a var|ao|||dade de|err|ra a adap|ao
da orgar|zao da prpr|a equ|pa, corsuos|arc|ada pe|os
des|ocarer|os dos jogadores, coorderados pe|a recess|dade
de equ|||orarer ou reequ|||orarer a repar||o de loras ro
|errero de jogo. Todas as rov|rer|aoes, |orge de serer
|rdeperder|es uras das ou|ras, |rl|uerc|ar-se r|ua e rec|-
procarer|e. ur jogador |r|ervr serpre ra orgr|ca do jogo,
quer seja o adversr|o ou o corpar|e|ro, lac||||ardo ou cor-
|rar|ardo o jogo co|ec||vo pe|os seus des|ocarer|os.
Por|ar|o, der|ro da orgar|zao da equ|pa deve ex|s||r ur corjur|o
de regras e rorras (pr|rcip|os especil|cos), que perr||ar ura re|-
|or se|eco e ar||cu|ao orgr|ca das acoes |cr|co-|c||cas |rd|-
v|dua|s e co|ec||vas. Rel|ec|er ro seu |r|er|or ura so||dar|edade
orgr|ca e regu|a||va desses resros corpor|arer|os, que deve
carac|er|zar-se por |rs aspec|os lurdarer|a|s.
A. Hanter ura correc|a co|o-
cao, er luro do s|s|era u||||zado, oer coro das par||cu|ar|-
dades dos adversr|os.
6. Atender ao lac|o dos des|ocarer|os elec-
|uados ro per|uroarer a c|rcu|ao dos ou|-
ros corpar|e|ros, ar|es pe|o cor|rr|o as
lavoreerer.
C. Poss|b|||tar a rea||zao corp|e|a e opor|u-
ra dos proced|rer|os |cr|cos de delesa.
Fotos 343/344. Recuperao deler-
s|va er press|rg
Fotos 345/34. Reequ|||orar cors|ar|e-
rer|e a orgar|zao delers|va
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Fotos 34I/348. 0es|ocar para recuperar
ou para |r|errorper o processo olers|vo
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4. He|os. As cord|c|orar|es lavorve|s para a rea||zao dos des|ocarer|os delers|vos poder ser ara||sados
soo as segu|r|es ver|er|es.
4.1. 0era|s. A lorra gera| de orgar|zao -
r|odo de jogo, dever ser ur lac|or lac||||ador
ra execuo das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||-
vas dos jogadores expr|r|rdo.
(1) ur o|oco |orogreo er que os vr|os
sec|ores da equ|pa se pos|c|orar
per|o urs dos ou|ros, corcer|rardo-
se er espaos |rpor|ar|es para a
pro|eco da oa||za, assegurardo ||-
gaoes assoc|a||vas lurdarer|a|s
er|re vr|os jogadores.
(2) u||||zao de rudaras oruscas
de r||ro e d|reco, assur|rdo par|e
da |r|c|a||va do a|aque, rar|erdo
serpre ura presso cors|ar|e soore espaos e adversr|os d|rec|os.
(3) u||||zao das acoes |cr|co-|c||cas de doora.
4.2. Espec|f|cos. 0s des|ocarer|os delers|vos resu||ar da reaco da equ|pa |ogo aps a perca da posse
da oo|a. Es|a reaco oase|a-se er do|s ||pos de corpor|arer|o, |rd|v|dua| e co|ec||vo, que se ooservar
s|ru||arearer|e ros jogadores er processo delers|vo.
(1) Varcao r|gorosa e press|orar|e ao adversr|o de posse de oo|a pe|o delesa ra|s prx|ro, cor os
segu|r|es oojec||vos.
A. Ter|a||va de er|rar de rovo ra posse da oo|a.
6. lrped|r o re|ararer|o |red|a|o do processo olers|vo adversr|o, e er espec|a| do cor|ra-a|aque.
C. 0ar|ar o |erpo sul|c|er|e para a recuperao e orgar|zao do r|odo delers|vo. Ass|r, o adver-
sr|o de posse de oo|a, qua|quer que seja e por orde quer que se rov|rer|e, deve ser r|gorosarer|e
rarcado de lorra |rd|v|dua|.
(2) Por jogadores er des|ocarer|o que
v|sar a ocupao do d|spos|||vo delers|vo
ex|ge-se.
A. ura c|ara v|so de jogo, percepc|orardo
cor||ruarer|e as rov|rer|aoes dos
adversr|os, corpar|e|ros e |rajec|r|a da
oo|a.
6. u||||zao de a|||udes e corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos, que a||erer os rgu|os de
a|aque, cor a |r|ero de |orrar o jogo
olers|vo prev|sive| (do por|o de v|s|a deler-
s|vo), oor|gardo-os a jogar rur cer|o ser||-
do.
C. Fazer cor||ruarer|e ser||r aos adversr|os d|rec|os a sua presera,
roo|||zardo-||es a a|ero, |er|ardo descorcer|r-|os, u||||zardo |rc|us|-
varer|e pequeros cor|ac|os lis|cos.
0. A rarcao cor|irua e coerer|e, pr|rc|pa|rer|e soore os jogadores
a|acar|es que podero dar re||or segu|rer|o ao processo olers|vo. A
presso soore os res|ar|es adversr|os dever ser var|ve|, oor|gardo-os
a procurar saoer cors|ar|erer|e se es|o ou ro press|orados (lac|or
Fotos 349/350/351. Varcao r|gorosa e
press|orar|e do a|acar|e de posse de oo|a F
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Fotos 352/353/354/355. 0urar|e o
des|ocarer|o o delesa dever
lazer ser||r a sua presera a|ravs
de pequeros cor|ac|os lis|cos
soore o a|acar|e
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ps|co|g|co).
E. A er|reajuda er|re os jogadores da equ|pa er lase delers|va, dever rel|ec||r ur s|gr|l|cado espec|a|
de corur|cao e corpreerso r|ua.
5. Pr|nc|p|os. 0s pr|rcip|os de or|er|ao ra execuo dos des|ocarer|os delers|vos dever assur|r do|s
5.1. 0era|s. A var|ao|||dade das s||uaoes rorer|reas de jogo de|err|ra des|ocarer|os dos jogadores,
expr|r|rdo os segu|r|es pr|rcip|os de or|er|ao.
(1) Rac|ora||zao perrarer|e do espao de jogo. os des|ocarer|os dos jogadores so coorderados pe|a
recess|dade de, a |odo o rorer|o, equ|||orarer e rac|ora||zarer o espao de jogo orde evo|u| a orgar|-
zao delers|va,
(2) 0es|ocarer|os dos jogadores a r||ros e d|recoes var|ve|s.
A. 0or|gar os adversr|os a des|ocarer-se para espaos reros per|gosos.
6. V|sar perrarer|erer|e a pro|eco da oa||za e dos car|r|os possive|s a progresso do processo
olers|vo adversr|o.
(3) 0 rov|rer|o da oo|a deve |rp||car ur des|ocarer|o re|a||vo de |odos os jogadores.
A. ur jogador, er qua|quer s||uao de jogo, jara|s dever es|ar parado.
6. A rudara do rgu|o de a|aque deve rel|ec||r cors|ar|erer|e o des|ocarer|o re|a||vo do r|odo
delers|vo |rd|v|dua| e co|ec||vo de ura lorra |orogrea.
5.2. Espec|f|cos. 0 pr|rcip|o lurdarer|a| da delesa de reag|r rap|darer|e a s||uao de perda de posse
de oo|a. 0s corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de rarcao dever |r|c|ar-se |red|a|arer|e aps a perda da
posse da oo|a e er qua|quer zora do carpo. Es|es rar|les|ar-se a|ravs de ur pos|c|orarer|o er luro.
da oo|a, dos adversr|os, dos corpar|e|ros e da oa||za. |es|e ser||do, |red|a|arer|e aps a perda de posse
de oo|a, os jogadores dever co|ocar-se er|re a oo|a e a oa||za. Por |||ro, | que |er preser|e que ura dele-
sa oer orgar|zada, es| rorra|rer|e er super|or|dade rurr|ca (er |erros de cer|ro do jogo) e sorer|e
a pass|v|dade de a|gurs jogadores perr||e que os a|acar|e gar|er o espao e o |erpo recessr|os, para
a||rg|rer os oojec||vos do a|aque.
As compensaes/desdobramentos defens|vos
p|os (gera|s e especil|cos) da delesa, que v|sar assegurar cors|ar|erer|e a ocupao rac|ora| do |errero,
coor|rdo ou ocupardo espaos, e assur|rdo pos|oes e r|ssoes |c||cas de corpar|e|ros, que rur cer|o
rorer|o es|o ervo|v|dos ra rea||zao de ou|ras luroes.
2. 0bject|vos. Er sir|ese, os oojec||vos das corpersaoes/desdoorarer|os so os segu|r|es.
2.1. 0cupao rac|ora| do |errero de jogo.
2.2. Harcao do adversr|o de posse de oo|a, depo|s des|e |er u||rapassado o seu corpar|e|ro (execuo
da aco |cr|co-|c||ca de doora, cor o reajus|arer|o au|or||co de |odos os corpar|e|ros er luro da
"rova" s||uao de jogo). Es|es oojec||vos ev|derc|ar os segu|r|es
aspec|os. (1) exce|er|e segurara delers|va, (2) cr|ao de super|o-
r|dade rurr|ca, (3) rec|proc|dade ro |raoa||o co|ec||vo, (4) poucos
espaos ||vres e, (4) cr|ao de cord|oes deslavorve|s ao
prossegu|rer|o do processo olers|vo adversr|o.
Foto 35. Cr|ar cors|ar|erer|e s||u-
aoes de super|or|dade rurr|ca
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3. He|os. 0s re|os lurdarer|a|s a execuo das
corpersaoes/desdoorarer|os so os resros
que lorar reler|dos para o processo olers|vo.
3a||er|a-se, que o corjur|o de acoes dos
jogadores de ura equ|pa, dever expr|r|r ur
o|oco |orogreo, que rel||c|a lurdarer|a|rer|e.
(1) ur grarde ser||do de jogo co|ec||vo, (2) c|ara l|xao dos corce||os de
d|sc|p||ra e resporsao|||dade |c||ca e, (3) grarde espir||o de sacr|lic|o.
4. Pr|nc|p|os. 0s pr|rcip|os lurdarer|a|s a execuo das corper-
saoes/desdoorarer|os so os resros que lorar reler|dos para o
processo olers|vo. 3a||er|a-se, que dev|do as |rcessar|es rudaras das
cord|oes de jogo, ex|ger-se des|ocarer|os perrarer|es aos
jogadores, rac|ora||zardo cor||ruarer|e o espao de jogo, er luro. (1) da repar||o equ|||orada das loras
ro |errero de jogo, (2) lac||||ao das acoes de corjur|o da sua prpr|a equ|pa, (3) de ev||ar a corpar||rer-
|ao de luroes e r|ssoes especil|cas dos jogadores e, (4) es|aoe|ec|rer|o de regras de corpreerso r|ua
dos jogadores, der|ro do se|o da equ|pa.
As dobras
1. ef|n|o. As dooras so coro|raoes |c||cas que represer|ar a coorderao das acoes |rd|v|dua|s de
do|s jogadores de ra|ureza delers|va, deservo|v|das ro aoso|u|o respe||o dos pr|rcip|os (gera|s e especil|cos)
delers|vos, que v|sar assegurar a reso|uo de ura |arela parc|a| (|erporr|a) especil|ca do jogo.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo lurdarer|a| das dooras a reso|uo |c||ca da s||uao de ro|ura rorer|rea da
orgar|zao delers|va (rura cer|a lase do jogo), equ|||orardo-a |erporar|arer|e, a|ravs da cor|ero dos
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do adversr|o de posse de oo|a.
3. He|os (cord|oes lavorve|s). As dooras asser|ar
lurdarer|a|rer|e rura |e||ura correc|a da s||uao de
jogo, corsuos|arc|ada er des|ocarer|os rp|dos para
o cer|ro da aco do jogo. Es|a aprox|rao dever pr
er ev|drc|a do|s aspec|os |rpor|ar|es.
(1) A ve|oc|dade de aprox|rao (aorardarer|o dessa
ve|oc|dade |ogo que o jogador adversr|o |er|a a oo|a
perle||arer|e dor|rada).
(2) 0 correc|o rgu|o de aprox|rao (po|s cord|c|orar o
rgu|o de passe ou
rera|e do adversr|o).
4. Pr|nc|p|os. Er sir|ese, o pr|rcip|o de or|er|ao lurdarer|a| ra
execuo das dooras reag|r rap|darer|e ao desequ||ior|o |erpora|
da orgar|zao delers|va, a|ravs da rarcao r|gorosa e press|o-
rar|e do adversr|o de posse de oo|a, lazerdo a cor|ero aos seus
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, cor os segu|r|es oojec||vos.
(1) Ter|ar gar|ar, rura pr|re|ra lase, o |erpo sul|c|er|e para que os
res|ar|es corpar|e|ros reequ|||orer co|ec||varer|e a orgar|zao
delers|va.
F|gura 8. As acoes de doora
Foto 359. u||rapassado o 1 delesa
ou|ro corpar|e|ro dever door-|o por
lorra a es|arcar o deservo|v|rer|o
do processo olers|vo
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Fotos 35I/358. As equ|pas es|ao-
e|ecer acoes que deseser-
vo|var o espir||o co|ec||vo e a so||-
dar|edade
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(2) 0elerder a oa||za corduz|rdo o adversr|o para
espaos reros per|gosos.
(3) Ter|ar recuperar a posse da oo|a ||rardo par|e
da |r|c|a||va ao adversr|o a|ravs de. |) ura
pos|o de oase correc|a (er perrarer|e equ|-
|ior|o para poder reag|r a qua|quer |r|c|a||va do
adversr|o), ||) ooservao da oo|a (corcer|rardo-se sorer|e ros
rov|rer|os des|a), |||) pac|erc|a (o |erpo res|as s||uaoes corcorre
serpre a lavor de delesa) e, |v) |er a |r|c|a||va.
A tempor|zao
1. ef|n|o. 3o acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas de ra|ureza delers|va, deservo|v|das ro aoso-
|u|o respe||o dos pr|rcip|os gera|s e especil|cos da delesa, que v|sar o re|ardarer|o da progresso do proces-
so olers|vo adversr|o, cor v|s|a ao curpr|rer|o dos oojec||vos da delesa.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo lurdarer|a| da aco de |erpor|zao assegurar o re|ardarer|o do processo oler-
s|vo adversr|o, por lorra a gar|ar o |erpo recessr|o para que os corpar|e|ros se reco|oquer der|ro do seu
r|odo delers|vo de oase. a equ|pa dever reag|r
|ogo que se ver|l|ca a perda de posse de oo|a, ooser-
vardo-se do|s ||pos de corpor|arer|o.
(1) Harcao r|gorosa ao adversr|o de posse
de bo|a.
A. lrped|r que o adversr|o re|arce o processo
olers|vo e er espec|a| que es|e rerurc|e ao
cor|ra-a|aque.
6. 0ar|ar o |erpo sul|c|er|e para que |odos os jogadores se
erquadrer ro r|odo delers|vo de oase.
(2) Harcao de todos os jogadores que possam dar cont|nu|dade
ao processo ofens|vo. 0|r|ru|r par|e da var|ager (|r|c|a||va) do processo olers|vo adversr|o, oor|gardo-os
a jogar soore ura lor|e presso |cr|co-|c||ca e ps|co|g|ca cor o oojec||vo de.
A. Var|er ur r||ro de jogo ra|s corver|er|e para a sua prpr|a equ|pa.
6. Var|er o resu||ado rurr|co rorer|reo do jogo.
C. Recuperar l|s|carer|e.
3. He|os (cord|oes lavorve|s). A aco de |erpor|zao
delers|va, ooserva-se lurdarer|a|rer|e ro rorer|o do
re|ararer|o do processo olers|vo adversr|o, ev||ardo-se
que a equ|pa de posse de oo|a aprove||e o rorer|reo
desequ||ior|o er que se ercor|ra a equ|pa que |er de pas-
sar a delerder, ou seja, ro rorer|o da rudara das a|||udes e dos cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores. 0e qua|quer lorra, a |erpo-
r|zao delers|va pode ser ooservada er qua|quer das lases pe|as qua|s
passa o processo olers|vo, serdo oojec||vo des|a aco esserc|a|rer|e o
resro. gar|ar |erpo, ||rar para s| par|e da |r|c|a||va das s||uaoes rorer-
Fotos 30/31. Recuperardo-se a
pos|o delers|va, | que respe||ar os
pr|rcip|os |rerer|es as s||uaoes de
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Fo|os 3o2/3o3. Varcao r|gorosa
do a|acar|e de posse de oo|a
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Fotos 34/35. 0or|gar o a|a-
car|e a jogar soo lor|e presso
|cr|co-|c||ca e ps|co|g|ca
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0Viso e contextos
|reas de jogo. 0 cor|iruo re|ardarer|o de qua|quer ura das lases
do processo olers|vo adversr|o, oor|ga-os a persar er coro cor-
|rar|-|os, lazerdo uso de proced|rer|os |cr|co-|c||cos e a |er
respos|as |c||cas ro |o el|cazes coro desejar|ar e, por corse-
qurc|a, a core|er ra|s erros, |orrardo
ass|r, o jogo olers|vo ra|s prev|s|ve|
para a delers|va. Es|e lac|o pressupoe a
perrarer|e preocupao (por par|e dos
delesas), er prever e deduz|r qua|s as
|r|eroes dos adversr|os, perr|||rdo
acc|orar-se prever||varer|e acoes que
as ar|ec|per. |es|e ser||do, as s||uaoes rorer|reas de jogo
dever rel|ec||r ura el|caz adap|ao|||dade (p|as||c|dade) a|ravs de
respos|as |c||cas, u||||zadas er corsorrc|a cor os oojec||vos |c-
||cos rorer|reos da equ|pa (jogar pe|o |ado da segurara ou do
r|sco). Er |||ra ar||se, as acoes de |erpor|zao delers|va
assegurar ura a|||ude que |rp||ca o re|ardarer|o da aco olers|-
va, |ar|o ro espao coro ro |erpo, ra red|da er que es| ||gado
aque|e e ra red|da er que as c|rcurs|rc|as o perr||ar.
4. Pr|nc|p|os (de or|er|ao). Para que a aco de |erpor|za-
o delers|va elec||varer|e resu||e, recessr|a a corju-
gao de proced|rer|os, ao rive|.
(1) 0o jogador que rarca o adver-
sr|o de posse de oo|a cumpra os
object|vos espec|f|cos de|err|-
rados para o 1 delesa (cor-
|ero), e, dos ou|ros corpar|e|-
ros que devero rarcar cerrada-
rer|e os jogadores adversr|os,
ou espaos v||a|s que possar dar
cor||ru|dade ao processo olers|vo.
(2) 0u|ro pr|rcip|o lurdarer|a| que laz par|e da aco de |er-
por|zao delers|va, a |nfraco s |e|s do jogo. Es|as
podero e devero ser u||||zadas quardo ro |ouver capac|-
dade |cr|co-|c||ca de parar ou re|ardar o processo olers|vo
adversr|o. 0esde que os oojec||vos |c||cos da equ|pa e as
s||uaoes rorer|reas de jogo ass|r o ex|jar, recessr|o
que os delesas, ser qua|quer ||po de reserva, u||||zer a
|rlraco a lavor da equ|pa.
Fotos 39/3I0/3I1/3I2/3I3/3I4.
As |rlracoes as Le|s do jogo
coro lorra de |erpor|zao
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Fotos 3/3I/38. 0s delesas dever
assegurar ura a|||ude e ur corpor|a-
rer|o que |rp||quer o re|ardarer|o do
processo olers|vo
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Viso e contextos0
0ort|nas/crans
p|os (gera|s e especil|cos) da delesa e das |e|s do jogo, deservo|v|das por ur ou ra|s jogadores que se pos|-
c|orar por lorra a per|uroar a aco dos a|acar|es, es|aoe|ecerdo ura pro|eco el|c|er|e da prpr|a oa||za e
dos corpor|arer|os do corpar|e|ro que recupera a posse da oo|a.
2. 0bject|vos. Er sir|ese, os oojec||vos lurdarer|a|s das cor||ras/crars ro processo delers|vo so os
segu|r|es.
2.1. Proteger os comportamentos tcn|co-tct|cos de ur
corpar|e|ro, aquardo da recuperao da posse da oo|a.
(1) Es|as acoes so espec|a|rer|e v|sive|s ra pro|eco
(cor||ra/crar) dada pe|os delesas ao guarda-redes, ro
rorer|o er que es|e recupera a posse da oo|a.
(2) |a ocupao de ur espao v||a| de jogo, aquardo da
rarcao dos esqueras |c||cos, para ev||ar que o adver-
sr|o ocupe esse resro espao e elec|ue e|e prpr|o acoes
de cor||ra ou crar.
2.2. Proteco mx|ma da ba||za. A pro|eco rx|ra da oa||za elec-
|uada a|ravs da lorrao de oarre|ras durar|e a execuo de ||vres
(d|rec|os ou |rd|rec|os) ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, espe-
c|a|rer|e er rgu|os lror|a|s a oa||za.
3. He|os. Es|es corpor|arer|os |cr|co-|c||cos so o resu||ado da
procura cors|ar|e das cord|oes lavorve|s a s||uao de recuperao
de posse de oo|a e de pro|eco rx|ra da prpr|a oa||za. Para |sso,
recessr|o u||||zar acoes |cr|co-|c||cos que corsuos|arc|er a var|-
ao de rgu|os e pos|oes, re|a||vas dos jogadores delesas er luro
dos a|acar|es, cor as segu|r|es |r|eroes.
(1) lr|erpr-se er|re o a|acar|e e o seu corpar|e|ro, para que es|e ercor|re as cord|oes ra|s lavorve|s a
recuperao da posse da oo|a.
(2) lr|erpos|o - lorrao de oarre|ras - er|re a pos|o da oo|a e a oa||za prpr|a ras s||uaoes de ||vre. As
oarre|ras so lorradas por jogadores er aco delers|va que se co|ocar urs ao |ado dos ou|ros, cors||-
|u|rdo ur o|oco |orogreo que dever rar|er-se a| depo|s da execuo do ||vre.
4. Pr|nc|p|os. 0s proced|rer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s de pro-
|eco ao jogador que recupera a posse da oo|a, dever carac|er|zar-se
por des|ocarer|os rp|dos e d|rec|os para o se|o do cer|ro do jogo, oor|-
gardo o a|acar|e a |er que percorrer ura ra|or d|s|rc|a, po|s |er que
cor|orrar o delesa, se qu|ser c|egar pr|re|ro a oo|a.
Foto 3I5. Pro|eco a aco |cr|co-|c||-
ca do corpar|e|ro
Foto 3I. A lorrao de oarre|ras
por lorra a rea||zar a pro|eco
rx|ra da oa||za
Foto 3II. Pro|eco da oo|a perar|e
as acoes agress|vas do adversr|o
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0Viso e contextos
0s esquemas tct|cos defens|vos
1. ef|n|o. 3o as so|uoes adap|adas para as s||uaoes de oo|a parada (||vres, por|aps de oa||za, de car|o,
e|c.). Represer|ar a coorderao de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas de vr|os jogadores de ra|ureza delers|-
va, que v|sar assegurar as cord|oes ra|s lavorve|s a pro|eco rx|ra da oa||za e a recuperao da posse
da oo|a durar|e as par|es l|xas do jogo.
2. 0bject|vos. Er sir|ese, o oojec||vo lurdarer|a| dos esqueras |c||cos delers|vos o de assegurar as
cord|oes ra|s lavorve|s a pro|eco da oa||za e a recuperao da posse da oo|a durar|e as par|es l|xas do
jogo. 0e lorra d|rec|a, er|re 25 e os 50 das acoes olers|vas a a||o rive| que cu|r|rarar er go|o, |r por
oase a reso|uo de s||uaoes de oo|a parada. 3e a es|a percer|ager sorarros as s||uaoes que der|var |rd|-
rec|arer|e dos esqueras |c||cos, depo|s da sua execuo, corpreerderos a |rpor|rc|a e a recess|dade das
equ|pas aquardo er processo delers|vo, procurarer.
(1) Ev|tar core|er |rlracoes as |e|s do jogo, espec|a|rer|e ra zora delers|va, po|s d|r|ru| er ru||o as pro-
oao|||dades da equ|pa adversr|a corsegu|r o go|o.
(2) P|anear e orgar|zar as cord|oes |dea|s de delesa er s||uaoes resu||ar|es da rarcao dos esqueras
|c||cos.
(3) Prever as a||eraoes possive|s, |s|o , es|aoe|ecer ur corjur|o de cerr|os suosequer|es a execuo dos
esqueras |c||cos, er |erros delers|vos (delesa da oa||za) e olers|vos (ura vez recuperada a posse da oo|a
a|acar de |red|a|o a oa||za adversr|a).
0urar|e o processo delers|vo, e er espec|a| ras zoras predor|rar|erer|e delers|vas, rer serpre
possive| recuperar de |red|a|o a posse da oo|a, |a| coro rer serpre possive| alas|ar de |red|a|o a oo|a
das zoras v||a|s do |errero de jogo, e rer serpre possive| ev||ar que o a|acar|e d|rec|o cors|ga rodar e or|-
er|ar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er d|reco a oa||za adversr|a. Cor ele||o, os delesas ro
dever es|ar oocecados er corcre||zar ur des|es oojec||vos delers|vos, ao por|o de core|erer |rlracoes as
|e|s do jogo que de|err|rar ra ra|or|a dos casos, s||uaoes ra|s var|ajosas do por|o de v|s|a olers|vo. |es|e
ser||do, os jogadores er processo delers|vo, para a|r de ev|derc|arer as suas qua||dades |cr|co-|c||cas ra
procura de d|r|ruirer o |erpo, o espao e o rrero de opoes |c||cas do a|aque adversr|o, devero ev|der-
c|ar |gua|rer|e os seus a|r|ou|os ps|co|g|cos de corcer|rao, pac|rc|a, au|o-d|sc|p||ra, ou seja, de ra|ur|dade
|c||ca. Todav|a, resro as equ|pas de e|evados rive|s de rerd|rer|o, |ro ra|s cedo ou ra|s |arde, core|er
|rlracoes as |e|s do jogo |orge ou per|o da sua zora delers|va, ros corredores |a|era|s ou cer|ra|. Cor ele||o,
para ura re||or corpreerso do proo|era das s||uaoes de oo|a parada recessr|o ercor|rar as suas var-
|agers os|cas. |) so execu|ados cor a oo|a parada,
ro se pordo o proo|era do seu cor|ro|o, (2) ro ex|s|e
presso delers|va soore o a|acar|e de posse de oo|a,
dev|do as |e|s do jogo, (3) ver|l|ca-se ura roo|||zao
de ur grarde rrero de a|acar|es, pos|c|orardo-se
er espaos v||a|s do |errero de jogo, (4) os a|acar|es
pos|c|orar-se er espaos, por lorra a rax|r|zar as
suas capac|dades, e, (5) a aco s|rcror|zada dos rov|rer|os de |odos
os a|acar|es. A ra|z do proo|era delers|vo er ev||ar a e|evada percer-
|ager da el|cc|a dos esqueras |c||cos olers|vos, advr lurdarer-
|a|rer|e.
(1) 0o lac|o de a equ|pa ro es|ar sul|c|er|erer|e orgar|zada para
lazer lace a s||uao de oo|a parada e a s||uao suosequer|e a sua
elec||vao.
Fotos 3I8/3I9. Apesar da ra|ur|-
dade |c||ca e da d|sc|p||ra da
equ|pa es|a |r core|er |rlracoes as
Le|s do jogo F
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(2) 0|r|ru|o da corcer|rao por par|e dos delesas, dev|do a parager rorer|rea do jogo, ra qua| a|gurs
de|es argurer|ar cor o ro||ro ou cor os adversr|os.
(3) 0s jogadores des|ocar-se para a sua pos|o de oase der|ro do d|spos|||vo l|xo da equ|pa, e ura vez
assur|da essa pos|o, persar que o proo|era es| reso|v|do, esquecerdo-se das |arelas especil|cas der-
|ro do esquera |c||co delers|vo, rod|l|cardo ass|r as suas respos|as |cr|co-|c||cas er luro das a||er-
aoes ou do deservo|v|rer|o do esquera |c||co olers|vo.
(4) ura u||||zao |rcorrec|a da var|ager de er |odas as s||uaoes de oo|a parada os delesas se ercor-
|rarer rorra|rer|e er super|or|dade rurr|ca, er re|ao aos a|acar|es.
3. He|os. 0s re|os lurdarer|a|s para a corcepo dos esqueras |c||cos delers|vos, dever assegurar os
segu|r|es aspec|os os|cos.
3.1. 0rgan|zao. 0s esqueras |c||cos delers|vos dever ser orgar|zados, por lorra a co|ocar os a|acar|es
adversr|os er cord|oes deslavorve|s ro deservo|v|rer|o dos esqueras |c||cos olers|vos, coro ras
s||uaoes suosequer|es a sua execuo. |es|e ser||do, pressupoe serpre o es|aoe|ec|rer|o de ur d|spos|-
||vo l|xo, ro qua| os jogadores se pos|c|orar de lorra pr-es|aoe|ec|da. |o er|ar|o, deve |gua|rer|e |er ur
carc|er espor|reo se os a|acar|es corsegu|rer execu|-|o rap|darer|e. Cor ele||o, dever-se- requ|s||ar
os jogadores cujas par||cu|ar|dades, |rdeperder|erer|e da sua pos|o der|ro do s|s|era |c||co da equ|pa,
re||or cor|r|ouar para ura el|c|er|e delesa da oa||za e recuperao da posse da oo|a. 0ai a recess|dade
de |odos os jogadores saoerer er de|a||e a sua r|sso |c||ca especil|ca ra orgar|zao dos esqueras
|c||cos delers|vos da equ|pa e deservo|verer corcer|adarer|e a sua aco.
3.2. |sc|p||na |nd|v|dua| e co|ect|va. A el|cc|a e lurc|ora||dade de ura equ|pa ro seu corjur|o deperde
do curpr|rer|o el|c|er|e das suas r|ssoes |c||cas especil|cas. ls|o serpre verdade, ras prerer|e ros
esqueras |c||cos delers|vos. 0s jogadores que par||c|par ros esqueras |c||cos delers|vos dever |er ur
c|aro cor|ec|rer|o das acoes especil|cas da sua orgar|zao e das suas var|ar|es (||vres, por|aps de
car|o, |ararer|os da ||r|a |a|era|, grardes pera||dades, e|c.), es|ar serpre preparados para assur|r ra
ever|ua||dade as r|ssoes especil|cas do corpar|e|ro.
3.3. 0oncentrao. 0s |apsos de corcer|rao so o ra|or proo|era
dos esqueras |c||cos delers|vos. 0 |erpo recessr|o para a exe-
cuo das s||uaoes de oo|a parada o sul|c|er|e para se poder rea-
jus|ar a pos|o, as d|s|rc|as e a corcer|rao psiqu|ca dos jogadores
por lorra a prepararer a sua reso|uo (procurar o adversr|o para
rarcar, |er a s||uao e ar|ec|par as so|uoes que os a|acar|es procu-
rar elec|uar). Todav|a, se o d|spos|||vo ro es||ver |o|a|rer|e cor-
cre||zado, os delesas devero elec|uar ur esquera |c||co delers|vo,
|erdo ur carc|er espor|reo.
4. Pr|nc|p|os. 0s pr|rcip|os lurdarer|a|s de or|er|ao para a corcepo dos esqueras |c||cos, dever asse-
gurar os segu|r|es aspec|os.
4.1. Nos ||vres d|rectos ou |nd|rectos. Po|erc|a|rer|e ur lac|or ru||o |rpor|ar|e para a oo|ero de
go|os.
(1) |o re|o-carpo do |errero de jogo. 0s a|acar|es, ras s||uaoes de ||vre d|rec|o ou |rd|rec|o ro re|o-
carpo, procurar repr rap|darer|e a oo|a er jogo, por lorra a aprove||ar do|s ||pos de var|ager. |) pos-
sive| |apso de corcer|rao por par|e dos delesas e, ||) exp|orar o espao de jogo ||vre a sua lrer|e (|e|s do
jogo). Er |erros delers|vos, ur jogador dever co|ocar-se |red|a|arer|e er|re a oo|a e a oa||za, procu-
rardo corcre||zar os segu|r|es oojec||vos.
A. |oquear a |rajec|r|a d|rec|a da oo|a er d|reco a oa||za, por lorra a que o a|acar|e |er|a que u||-
||zar ura ||r|a d|lerer|e, ou seja, reros d|rec|a.
Foto 380. 0rgar|zao, d|sc|p||ra |rd|-
v|dua| e corcer|rao so os aspec-
|os os|cos da delesa perar|e s||u-
aoes de oo|a parada
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6. 0br|gar o a|acar|e a execu|ar ura aco |cr|co-|c||ca ra|s corp|exa, o que de|err|rar |gua|-
rer|e ura recepo ra|s d|lic|| da oo|a por par|e de ur dos seus corpar|e|ros.
C. Tempor|zar o a|aque adversr|o, gar|ardo a|gur |erpo, que deve ser u||||zado ra rarcao dos a|a-
car|es pos|c|orados er prolurd|dade e ros espaos v||a|s de jogo. Varcao press|orar|e dos a|a-
car|es que ever|ua|rer|e deservo|var des|ocarer|os olers|vos de ro|ura.
(2) a zona defens|va. 0 per|go dos ||vres (d|rec|os ou |rd|rec|os) aurer|a a red|da que es|es so corce-
d|dos ras prox|r|dades da oa||za. |es|e ser||do, |rpor|ar|e que se cors|rua ura oarre|ra para cor-
cre||zar ura re||or pro|eco da oa||za, serdo es|a
ura pea |rpor|ar|e e de|a||ada da orgar|zao da
equ|pa. Ex|s|er c|rco ques|oes lurdarer|a|s ra
cors|ruo de ura oarre|ra.
A. A rap|dez de formao de uma barre|ra. A lor-
rao da oarre|ra deve ser |o rp|da quar|o pos-
sive|, dai a recess|dade de a sua cors|ruo ser
prev|arer|e p|areada e |re|rada. Todos os jogadores que par||c|par
ro esquera |c||co delers|vo devero |er ur c|aro cor|ec|rer|o
quar|o a sua pos|o, qua|s as suas luroes especil|cas, coorderar-
do el|cazrer|e o seu corpor|arer|o cor o dos res|ar|es
corpar|e|ros, es|ardo serpre corcer|rados e preparados para
|r|erv|r soore a oo|a, recuperardo-a ou alas|ardo-a do espao v||a| de
jogo. E recessr|o sa||er|ar o lac|o de rorra|rer|e a oarre|ra ser lor-
rada soore ura e|evada presso (|erso) e por vezes de grarde corluso, por ur |ado, pe|os a|acar|es
procurar cr|ar ur cerr|o corv|rcer|e para os delesas, por lorra a que sejar |evados a |erer |rcor-
rec|arer|e a s||uao de jogo, e por ou|ro |ado, pe|os delesas que ru||as vezes se preocupar ra|s er
argurer|ar cor o ro||ro do que er corcer|rar-se ro esquera
|c||co delers|vo.
6. 0uem coordena a pos|o da barre|ra. |orra|rer|e a coor-
derao da pos|o da oarre|ra le||a pe|o guarda-redes cor a
ajuda de ur corpar|e|ro, que se co|oca per|o da oo|a cor as
segu|r|es |r|eroes.
1. 0anhar o |erpo sul|c|er|e para que os corpar|e|ros lorrer
a oarre|ra e ev||ar que o ||vre seja execu|ado rap|darer|e.
2. No de|xar que a oo|a rude de pos|o para dar o correc|o
por|o relererc|a| ao seu guarda-redes para pos|c|orarer|o da oarre|ra rur
rgu|o |dea|.
C. 0 nmero de jogadores que formam a barre|ra. 0 rrero de jogadores que
lorrar a oarre|ra deperde esserc|a|rer|e dos segu|r|es lac|ores.
1. 0a d|stnc|a da pos|o da oo|a er re|ao a oa||za.
2. 0o ngu|o, ou seja, ro corredor cer|ra|, ou corredores |a|era|s.
3. 0o conhec|mento dos esqueras |c||cos olers|vos da equ|pa adversr|a, ro
qua| se |rc|u|. a capac|dade |cr|co-|c||ca do a|acar|e que o execu|a e a lorra de s|rcror|zao es|a-
oe|ec|da pe|os a|acar|es da equ|pa adversr|a.
0. 0s pressupostos na formao da barre|ra. ura vez es|aoe|ec|do o rrero de jogadores e os que
|ro lorrar a oarre|ra dever-se- a|erder aos segu|r|es qua|ro pressupos|os lurdarer|a|s.
1. 0s jogadores que lorrar a oarre|ra dever co|ocar-se uns ao |ado dos outros, cors|||u|rdo ur
o|oco |orogreo e coeso, er que o alas|arer|o das perras dever ser o sul|c|er|e para precaver a
poss|o|||dade de a oo|a passar er|re e|as.
Fotos 381/382. A lorrao de oarre|ras
Fotos 383/384.
Caoe ao guarda-
redes a orgar|za-
o das oarre|ras
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2. A lorrao da oarre|ra dever proteger um dos |ados da ba||za, erquar|o o guarda-redes deve
assur|r ura pos|o per|o do re|o da oa||za de lorra. a poss|o||||ar a v|so da oo|a, a |rped|r que a
oo|a possa er|rar pe|o seu |ado, e, espre||ar a poss|o|||dade de |r|erv|r ro |ado da oarre|ra.
3. ur dos jogadores co|oca-se do |ado de fora da trajectr|a d|rec|a er|re a pos|o da oo|a e o pos|e
da oa||za, por lorra a ev||ar a execuo de rera|es que possar "rodear" a oarre|ra.
4. 0 pos|-
c|orarer|o
d o s
j ogador es
da oarre|ra
rea||zada
er funo
da sua
a | t u r a .
Ass|r, os
j ogador es
ra|s a||os devero co|ocar-se e pro|eger o rgu|o da oa||za cor|rr|a ao do pos|c|orarer|o do guar-
da-redes.
E. Em que momento a barre|ra dever d|sso|ver-se. A oarre|ra dever d|sso|ver-se s depo|s da exe-
cuo do rera|e ou do passe (corsoar|e o esquera |c||co olers|vo), ou seja, depo|s de elec|uado o
pr|re|ro |oque ra oo|a. |os ||vres |rd|rec|os ur dos jogadores da oarre|ra, rorra|rer|e o ra|s rp|do
co|ocado por der|ro des|a, sa|rdo de |red|a|o aps o pr|re|ro |oque ra oo|a procurardo d|r|ru|r o |erpo
e o espao de execuo |cr|co-|c||ca ao a|acar|e de posse de oo|a. Por |||ro, resro depo|s da lor-
rao da oarre|ra cor||rua |aver a recess|dade de se |raoa||ar delers|varer|e. Cor ele||o, os
res|ar|es delesas devero rarcar adversr|os e espaos v||a|s de jogo der|ro da grarde rea e prever
as cord|oes esserc|a|s a pro|eco dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do guarda-redes.
(3) L|vres |nd|rectos dentro da grande rea. |es|as c|rcurs|rc|as, os delesas devero assur|r os
segu|r|es do|s corpor|arer|os.
A. 0obr|r o rx|ro possive| da oa||za a|ravs da lorrao da oarre|ra cor |odos os jogadores, que
ru||as vezes (dev|do as |e|s do jogo) |ero que pos|c|orar-se er c|ra da ||r|a de go|o. 0 guarda-redes
dever co|ocar-se a lrer|e e ao cer|ro da oarre|ra.
6. ura vez elec|uado o pr|re|ro |oque ra oo|a toda a barre|ra de forma coesa e homognea deve
corverg|r er d|reco a oo|a d|r|ru|rdo ass|r o espao e o |erpo do a|acar|e er rera|ar.
4.2. Nos pontaps de canto. A delesa
dos por|aps de car|o ervo|ver os
resros pr|rcip|os ap||cados para os
||vres. |es|e ser||do, dever-se- a|er-
der aos segu|r|es pressupos|os.
(1) Pos|c|onar um defesa frente
da |rajec|r|a da oo|a roverdo-se
ac||varer|e de lorra a.
A. Perturbar o a|acar|e ra rarcao
do por|ap de car|o.
6. 0br|gar o a|acar|e a execu|ar ur
cruzarer|o ra|s d|lic||.
C. Harcar de |red|a|o o a|acar|e se o
car|o lor cur|o, por lorra a ev||ar que es|e
F|gura 9. 0 rrero de jogadores que lorrar a oarre|ra, er luro da d|s|rc|a da oa||za e
do rgu|o
F|gura I0. 0rgar|zao os|ca do por|ap de car|o er
|erros delers|vos
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cruze para a grarde rea,
(2) A pos|o do guarda-redes deve s||uar-se ro re|o da oa||za de lorra.
A. A observar a oo|a.
6. A trajectr|a da oo|a.
C. A s|tuao der|ro da grarde rea. 0ever |gua|rer|e ev||ar que o seu possi-
ve| des|ocarer|o er d|reco ao pr|re|ro pos|e ro seja oos|ruido para poder
|r|erv|r resse espao v||a|.
(3) No pr|me|ro poste. 0s por|aps de car|o ra|s per|gosos so os que so
elec|uados para o pr|re|ro pos|e, dai a recess|dade de ur espec|a| cu|dado ro pos|-
c|orarer|o dos delesas, res|e ser||do, co|oca-se.
A. um defesa que dever assur|r ur pos|c|orarer|o per|o do pos|e e da ||r|a
de go|o.
6. o|s defesas er que ur des|es assure ur pos|c|orarer|o a lrer|e do
corpar|e|ro e o ou|ro ao |ado des|e por lorra a relorar a delesa res|e espao
v||a|. Es|es do|s delesas dever |er capac|dades par||cu|ares de de|err|rao
er a|acar a oo|a (ser o pr|re|ro a c|egar) e de caoecear el|c|er|erer|e, preo-
cupardo-se er rarcar o espao a sua lrer|e.
(4) No segundo poste. Pos|c|orar ur delesa per|o do segurdo pos|e e er
c|ra da ||r|a de go|o. Es|e jogador dever |er o rx|ro de a|ero ro s ros
cruzarer|os para esse espao, coro as oo|as que sejar desv|adas do pr|re|ro
pos|e para |rs,
(5) A defesa do res|o da pequera rea deve ser assur|da a|ravs da co|o-
cao, ro rir|ro, de |rs jogadores que rarcar o espao e os adversr|os ai pos|c|orados ou que para
ai possar des|ocar-se.
4.3. Nos |anamentos da ||nha |atera|. 3e ro
lu|uro as rod|l|caoes relerer|es as |e|s que
regu|arer|ar os |ararer|os da ||r|a |a|era|
de|err|rarer que es|es sejar execu|ados cor
os ps, |rarslorrarar es|as s||uaoes de oo|a
parada (as ra|s lrequer|es ro jogo de lu|eoo|)
rur rorer|o ex|rerarer|e var|ajoso er
|erros olers|vos. A arp|||ude do passe do
a|acar|e que execu|a o |ararer|o da ||r|a
|a|era| e o rgu|o re|a||varer|e a oa||za
adversr|a er que es|e se pos|c|ora, |raduz
ur aurer|o acresc|do das d|l|cu|dades
delers|vas ra reso|uo des|as s||uaoes de
oo|a parada. Cor ele||o, por exerp|o, er
a|guras s||uaoes de jogo prelerive| corceder
ur por|ap de car|o do que ur |ararer|o per|o
da ||r|a l|ra|. 0s esqueras |c||cos delers|vos
ras s||uaoes de |ararer|o da ||r|a |a|era|
dever oasear-se ros segu|r|es pressupos|os.
(1) 3e o |ararer|o de ||r|a |a|era| lor execu|a-
do perto da ||nha f|na|, os delesas devero assur|r os resros oojec||vos
e pressupos|os es|aoe|ec|dos para o por|ap de car|o.
Fotos 385/38/38I.
0rgar|zao do por|ap de
car|o
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Foto 388/389/390/391/392.
0 por|ap de car|o
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(2) 3e o |ararer|o da ||r|a |a|era| lor elec|uado no me|o-campo.
A. Co|ocao de ur delesa ra |rajec|r|a d|rec|a do |ararer|o cor a oa||za por lorra a per|uroar o
a|acar|e, oor|g-|o a execu|ar ura aco |cr|co-|c||ca ra|s corp|exa, ou lor-|o a elec|uar ur passe
de |rajec|r|a area para dar ra|s |erpo aos corpar|e|ros de se readap|arer a |arela delers|va.
6. Varcao agress|va e prerer|e dos a|acar|es que se pos|c|orer er prolurd|dade ou que execu|er
des|ocarer|os de ro|ura er d|reco a grarde rea.
C. 0s res|ar|es a|acar|es que possar receoer a oo|a dever ser rarcados cor ur pouco ra|s de
espao para que o delesa possa reag|r e acorpar|ar el|c|er|erer|e o a|acar|e, se es|e rudar de
d|reco.
4.4. Na grande pena||dade. |a s||uao de grarde pera||dade qua|ro ou c|rco delesas dever pos|c|orar-se
ao |orgo da re|a-|ua da grarde rea por lorra a corcre||zar os segu|r|es oojec||vos.
(1) Pepe||r a oo|a ro caso des|a eroa|er ro pos|e ou ra oarra da oa||za, ou pe|a delesa |rcorp|e|a do
guarda-redes.
(2) Ev|tar ou per|uroar a aco dos res|ar|es a|acar|es ra sua possive| |r|ervero soore a oo|a.
Logo aps a execuo do esquera |c||co olers|vo a equ|pa er lase delers|va dever es|ar prepara-
da para reso|ver el|c|er|erer|e a s||uao que dai adver|a. Ass|r, dever |ogo que a oo|a seja rec|aada
reag|r rp|da, coesa e |orogerearer|e, suo|rdo ro |errero de jogo e assur|rdo as segu|r|es a|||udes e cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos.
A. Harcao agress|va do rovo a|acar|e de posse de oo|a.
6. Peduz|r o |erpo e o espao e por |rerrc|a aurer|ar a presso delers|va soore |odos os a|acar|es.
C. Procurar pr adversr|os ra pos|o de lora-de-jogo.
0. Apo|ar o corpar|e|ro que re|ara o processo olers|vo por lorra a aprove||ar os desequ||ior|os da
equ|pa adversr|a.
Foto 393. As s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos) represer|ar a coorderao das acoes de vr|os jogadores
que v|sar do por|o de v|s|a olers|vo as cord|oes ra|s lavorve|s para a corcre||zao |red|a|a do go|o, e do por|o de
v|s|a delers|vo assegurar a pro|eco rx|ra da oa||za
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F|ra||zardo, os esqueras |c||cos olers|vos ervo|ver ur e|evado rrero de a|acar|es para ||rar o
rx|ro de rerd|rer|o des|as s||uaoes de oo|a parada, a|gurs dos qua|s, a l|r de poderer rax|r|zar as suas
po|erc|a||dades |rd|v|dua|s, co|ocar-se er espaos de jogo ru||o d|lerer|es daque|es er que exercer as suas
r|ssoes |c||cas de oase. |es|e cor|ex|o, a orgar|zao dos esqueras |c||cos delers|vos ro dever v|sar
sorer|e a delesa da oa||za, ras procurar |gua|rer|e ||rar o rx|ro de var|agers |ogo aps a recupe-rao da
posse da oo|a, que advr do possive| desequ||ior|o er |erros espac|a|s e |aror er |erros rurr|cos,
dev|do a e|evada corcer|rao de a|acar|es ra grarde rea. Cor ele||o, |rpor|ar|e es|aoe|ecer ra orgar|za-
o dos esqueras |c||cos delers|vos, ur corjur|o de red|das, ro pordo er causa o oojec||vo pr|or||r|o da
delesa da oa||za, que v|sar a co|ocao de ur ou do|s jogadores er pos|oes propic|as a preparao/re|ara-
rer|o do a|aque, oor|gardo |rc|us|varer|e a equ|pa adversr|a a ap||car red|das prever||vas que or|g|rar ura
d|r|ru|o do rrero de a|acar|es ervo|v|dos ros esqueras |c||cos olers|vos. Todav|a, os jogadores que ro
es|o d|rec|arer|e ervo|v|dos ros esqueras |c||cos delers|vos (ou er a|gurs), dever |er o cor|ec|rer|o
des|es cor a resra exac||do e resporsao|||dade dos res|ar|es corpar|e|ros, poderdo a qua|quer rorer|o
do jogo, er qua|squer c|rcurs|rc|as, assur|r ura r|sso ra|s preporderar|e (er |erros delers|vos) ra orga-
r|zao dos esqueras |c||cos delers|vos.
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0AP|TuL0
0 $u$|$TEHA
0 $u$|$TEHA
TA0T|00- E$TPAT0|00
TA0T|00- E$TPAT0|00
0 suos|s|era |c||co-es|ra|g|co da
orgar|zao d|rr|ca do jogo de lu|e-
oo| expressa-se rura p|ar|l|cao que
ara||sa, del|re e s|s|era||za as d|le-
rer|es operaoes |rerer|es a cors-
|ruo e deservo|v|rer|o de ura
equ|pa. 0rgar|za-as er luro das
l|ra||dades, oojec||vos e prev|soes,
esco||erdo as dec|soes que v|ser o
rx|ro de el|cc|a e lurc|ora||dade
da resra. Cor ele||o, o pape| da
p|ar|l|cao, er |||ra ar||se, cor-
s|s|e er lorrecer ur gu|a de aco ra
orgar|zao, cor v|s|a a lac||||ar o
a|carce dos seus oojec||vos. |rcrerer-
|o da sua el|c|rc|a, a es|ao|||dade,
adap|ao|||dade ro se|o do re|o cor-
pe||||vo.
Futebo| Futebo|
A p|ar|l|cao corcep|ua| carac|er|za-se pe|a cors|ruo de ur rode|o de
jogo da equ|pa, serdo a||cerado er |rs ver|er|es lurdarer|a|s. da cor-
cepo do jogo por par|e do |re|rador, das par||cu|ar|dades e po|er-
c|a||dades dos jogadores que cors|||uer a equ|pa e, das |erdr-
c|as evo|u||vas do jogo de lu|eoo|.
A p|ar|l|cao es|ra|g|ca carac|er|za-se pe|a esco|-
|a das es|ra|g|as ra|s el|cazes er luro de |rs ver-
|er|es lurdarer|a|s. do cor|ec|rer|o da expresso |c||ca
da prpr|a equ|pa, do cor|ec|rer|o da expresso |c||ca da
equ|pa adversr|a e do es|udo das cord|oes oojec||vas soore as
qua|s se rea||zar a lu|ura corlror|ao despor||va. E es|a ar||se que
de|err|ra as adap|aoes a lurc|ora||dade de oase da equ|pa, por lorra a
cr|ar as cord|oes ra|s deslavorve|s a equ|pa adversr|a e ra|s lavorve|s a
prpr|a equ|pa durar|e o corlror|o corpe||||vo.
A p|ar|l|cao |c||ca, que se carac|er|za pe|a ap||-
cao pr||ca, |s|o , pe|o carc|er ap||ca||vo e
opera||vo da p|ar|l|cao corcep|ua| e da
p|ar|l|cao es|ra|g|ca, cor v|s|a a cor-
cre||zao dos oojec||vos prees|aoe|e-
c|dos para ur de|err|rado cor-
lror|o corpe||||vo.
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0 $u$|$TEHA TA0T|00-E$TPAT0|00 0 $u$|$TEHA TA0T|00-E$TPAT0|00
0 jogo de lu|eoo| ra ac|ua||dade |evar|a erorres ex|grc|as, er espec|a| ao rive| das
equ|pas de rerd|rer|os super|ores serdo possive| prever que essas ex|grc|as |ro aurer-
|ar ro lu|uro prx|ro. Pos|o o proo|era res|e p|aro, os ||r||es da |r|ervero do |re|rador
perar|e a sua equ|pa | ru||o que de|xarar de ser "aperas" a ap||cao de ur corjur|o de
exercic|os de |re|ro e da or|er|ao |c||ca da equ|pa, a|ravs de ura |r|ervero ra|s ou
reros rea||s|a ou ra|s ou reros ard||osa durar|e a corpe||o. Cor ele||o, a d|l|cu|dade
que ervo|ve a preparao e rax|r|zao das capac|dades e po|erc|a||dades de ura equ|pa
de lu|eoo|, de|err|ra a recess|dade de o |re|rador |er ura v|so s|ru||arearer|e g|ooa| e
|r|egradora de |odos os e|erer|os que |rl|uerc|ar de lorra preporderar|e o rerd|rer|o da
equ|pa, a|ravs de ura p|ar|l|cao s|s|er||ca e d|rr|ca. |es|as c|rcurs|rc|as, o suos|s-
|era |c||co-es|ra|g|co da orgar|zao do jogo de lu|eoo| expressa-se rura p|ar|l|cao
que ara||sa, del|re e s|s|era||za as d|lerer|es operaoes |rerer|es a cors|ruo e deser-
vo|v|rer|o de ura equ|pa. 0rgar|za-as er luro das l|ra||dades, oojec||vos e prev|soes,
esco||erdo as dec|soes que v|ser o rx|ro de el|cc|a e lurc|ora||dade da resra.
1. 0once|to de p|an|f|cao
A p|ar|l|cao del|r|da coro ur r|odo que ara||sa, del|re e s|s|era||za as d|lerer|es
operaoes |rerer|es a cors|ruo e deservo|v|rer|o de ura equ|pa. 0rgar|za-as er luro
das l|ra||dades, oojec||vos e prev|soes (a cur|a, rd|a, ou |orga d|s|rc|a), esco||erdo-se as
dec|soes que v|ser o rx|ro de el|cc|a e lurc|ora||dade da resra. Traduzer, er |||ra
ar||se, ro s ura preparao prv|a para a corpe||o, coro |aror |rarslorrar as
so|uoes er a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cas cor v|s|a a reso|uo dos cor|ex-
|os s||uac|ora|s de jogo.
2. A natureza da p|an|f|cao
A ra|ureza da p|ar|l|cao ev|derc|a qua|ro e|erer|os de oase que o cors|||uer.
2.1. A or|entao para o futuro. A p|ar|l|cao ura represer|ao das operaoes de
ura equ|pa |erdo er cor|a, ra sua ar||se. |) a s||uao ac|ua| do s|s|era, |s|o , da orga-
r|zao da equ|pa, ||) os resu||ados e corsequrc|as ar|ec|padas das d|lerer|es acoes
es|aoe|ec|das e produz|das e, |||) as rovas corl|guraoes desejve|s da orgar|zao da
equ|pa.
2.2. Toma o contexto compet|t|vo em cons|derao. A p|ar|l|cao prorove as re|aoes
er|re a orgar|zao da equ|pa e o cor|ex|o corpe||||vo er que es|a es| |rser|da. |es|e
ser||do, a p|ar|l|cao deve ara||sar cors|ar|erer|e. (1) as equ|pas adversr|as, espe-
c|a|rer|e ao rive| das suas expressoes |cr|co-|c||cas e, (2) o cor|ex|o er que as d|le-
rer|es corpe||oes |ro decorrer (e suas rod|l|caoes).
2.3. A cont|nu|dade do processo. A p|ar|l|cao ur processo cor|iruo e g|ooa|. Cor
ele||o, a p|ar|l|cao es| ro cer|ro da d|rr|ca de ura orgar|zao. |urca pra. A p|ar|-
l|cao ur processo que |rp||ca |odos os e|erer|os da equ|pa (|rc|u|rdo, para a|r dos
jogadores e equ|pa |cr|ca, os d|r|ger|es), deverdo ass|r |odos es|ar ao correr|e das
l|ra||dades, oojec||vos e |r|eroes.
2.4. 0onsubstanc|a p|anos para transformao da rea||dade presente. ls|o s|gr|l|ca
que a p|ar|l|cao deve corduz|r a p|aros que descrever coro passar da s||uao ac|u-
a| para ura s||uao ra|s desejve|.
Parte
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estrat-
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0 suos|s|era |c||co-es|ra|g|co
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Viso e contextos0
3. 0bject|vos da p|an|f|cao
A orgar|zao de ura equ|pa de lu|eoo| cors|r|-se e deservo|ve-se rur cor-
|ex|o (re|o) corpe||||vo que se carac|er|za, por ur |ado, pe|o r||ro de rudara, e por ou|ro,
pe|a corp|ex|dade dessa rudara. Es|as carac|eris||cas (r||ro e corp|ex|dade de
rudara) desal|ar e provocar a orgar|zao da equ|pa ra sua d|rr|ca e ra sua es|ru|u-
rao. |es|as c|rcurs|rc|as, a p|ar|l|cao ao ara||sar, del|r|r e s|s|era||zar as d|lerer|es
operaoes |rerer|es a cors|ruo e deservo|v|rer|o de ura equ|pa de lu|eoo|, lorrece a
sua orgar|zao, o corjur|o de re|os gera|s e especil|cos de or|er|ao e coorderao das
acoes da equ|pa. Par||rdo des|a ar||se a equ|pa de lu|eoo| es|ru|ura-se cor||ruarer|e,
procurardo ura re||or el|c|rc|a, a qua| se corsuos|arc|a ra re|ao d|rec|a cor a adap|a-
o|||dade as rudaras do cor|ex|o corpe||||vo. Cor ele||o, o pape| da p|ar|l|cao, er |||ra
ar||se, cors|s|e er lorrecer ur gu|a de aco ra orgar|zao cor v|s|a a lac||||ar o a|carce
dos seus oojec||vos. (1) |rcrerer|ardo a sua el|cc|a, (2) |rcrerer|ardo a sua es|ao|||dade
e, (3) |rcrerer|ardo a sua adap|ao|||dade ro se|o do re|o corpe||||vo. Corc|u|rdo, os oojec-
||vos da p|ar|l|cao cors|s|er er. (1) ass|ra|ar as s||uaoes var|ajosas para a orgar|zao,
(2) a ar|ec|pao e a reso|uo dos proo|eras prev|s|os e, (3) a lorru|ao de p|aros de
aco.
4. 0s n|ve|s da p|an|f|cao
0|s||rguer-se gera|rer|e |rs rive|s de p|ar|l|cao. a p|ar|l|cao corcep|ua|, a
p|ar|l|cao es|ra|g|ca e a p|ar|l|cao |c||ca.
4.1. A p|an|f|cao conceptua| carac|er|za-se pe|a cors|ruo de ur rode|o de jogo da
equ|pa, serdo a||cerado er |rs ver|er|es lurdarer|a|s. (1) da corcepo do jogo por
par|e do |re|rador, |s|o , as suas perspec||vas e |de|as, (2) da ar||se das par||cu|ar|dades
e po|erc|a||dades dos jogadores que cors|||uer a equ|pa e, (3) das |erdrc|as evo|u||vas
ro preser|e e ro lu|uro do jogo de lu|eoo|.
4.2. A p|an|f|cao estratg|ca carac|er|za-se pe|a esco||a das es|ra|g|as ra|s el|cazes
er luro de |rs ver|er|es lurdarer|a|s. (1) do cor|ec|rer|o da expresso |c||ca da
prpr|a equ|pa, (2) do cor|ec|rer|o e do es|udo das cord|oes oojec||vas soore as qua|s
se rea||zar a lu|ura corlror|ao despor||va. Fazer par|e des|e cor|ec|rer|o a
expresso |c||ca da equ|pa adversr|a, o |errero de jogo, as cord|oes e c|rcurs|rc|as
er que es|e se va| deserro|ar e, (3) das adap|aoes a lurc|ora||dade de oase da equ|pa,
que so luro das duas ver|er|es ar|er|ores, por lorra a cr|ar as cord|oes ra|s desla-
vorve|s a equ|pa adversr|a e ra|s lavorve|s a prpr|a equ|pa durar|e o corlror|o cor-
pe||||vo.
4.3. A p|an|f|cao tct|ca carac|er|za-se pe|a ap||cao pr||ca, |s|o , pe|o carc|er
ap||ca||vo e opera||vo da p|ar|l|cao corcep|ua| e da p|ar|l|cao es|ra|g|ca durar|e o
deserro|ar do jogo e er luro de ur corjur|o de lac|ores, |a|s coro. as rod|l|caoes
das cord|oes c||ra|r|cas, as cord|oes do |errero de jogo, o resu||ado rurr|co rorer-
|reo do jogo, do |erpo de jogo e das rod|l|caoes por|ua|s da |c||ca da equ|pa adver-
sr|a, de|err|rar a ap||cao de cer|as
red|das espec|a|s |oradas pe|o
|re|rador que procurar cors|ar|erer|e.
(1) re||orar a orgar|zao da equ|pa ro
|errero de jogo, (2) u||||zar acoes |cr|-
co-|c||cas cor l|rs prec|sos, (3) re||o-
rar a capac|dade de co|aoorao er|re os
sec|ores da equ|pa, ou er|re 2 ou 3
Parte
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Parte uH Parte uH
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F|gura I1. 0s rive|s da p|ar|l|cao do suos|s|era
|c||co-es|ra|g|co da orgar|zao d|rr|ca da equ|pa
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0Viso e contextos
jogadores, que rura cer|a lase do jogo, oojec||var corjur|uras lavorve|s a corcre||zao dos oojec||vos
prees|aoe|ec|dos e, (4) a capac|dade de passar rap|darer|e de ur s|s|era de jogo ou de ur r|odo de jogo
para ou|ro durar|e a corpe||o, cor v|s|a a corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos para ur de|er-
r|rado corlror|o corpe||||vo.
1. 0once|to de p|an|f|cao conceptua|
A p|ar|l|cao corcep|ua| del|r|da pe|o es|aoe|ec|rer|o de ur corjur|o de ||r|as gera|s e especi-
l|cas que procurar d|recc|orar e or|er|ar a |rajec|r|a da orgar|zao da equ|pa ro lu|uro prx|ro. Er |||ra
ar||se, a p|ar|l|cao corcep|ua| expr|re-se ro rode|o de jogo da equ|pa, o qua| corsuos|arc|ado a par||r da
ar||se orgar|zac|ora| da equ|pa (os seus va|ores e |r|eroes) ro preser|e, pe|a corcepo de jogo por par|e
do |re|rador ra qua| se |rc|uer as |erdrc|as evo|u||vas do prpr|o jogo (es|aoe|ecerdo para|e|arer|e a lor-
rao de oase da equ|pa e os oojec||vos a a||rg|r ra prx|ra poca despor||va) e pe|a del|r|o das or|er|aoes
do |raoa||o da equ|pa e as v|as para a||rg|r os ele||os pre|erd|dos.
2. A natureza da p|an|f|cao conceptua|
A ra|ureza da p|ar|l|cao corcep|ua| corsuos|arc|a-se esserc|a|rer|e ro cor|ec|rer|o c|aro do
|rajec|o e da lorra de orgar|zao da equ|pa que se pre|erde |rp|erer|ar rur lu|uro prx|ro. Es|e lac|o |raduz
os segu|r|es qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
2.1. Ava||a-se prolurdarer|e o |rajec|o da equ|pa ra |erporada corpe||||va ar|er|or, por lorra a |arar as
oases do |raoa||o lu|uro da equ|pa. Es|aoe|ecerdo, corcor||ar|erer|e o oojec||vo da prx|ra poca
despor||va a par||r de pressupos|os coerer|es e |dreos.
2.2. Fac|||ta a ar||se (|e||ura) e as respos|as (so|uoes) |c||cas que der|var da s||uao de jogo quer ao
rive| do |re|ro, quer ao rive| da corpe||o, re||orardo por corsequrc|a a corur|cao er|re os jogadores
|rdeperder|erer|e do seu pos|c|orarer|o e das |arelas |c||cas der|ro do suos|s|era es|ru|ura| da equ|pa.
Cor ele||o, os jogadores d|recc|orar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro de ur s|gr|l|cado
que a|r|ouer a s||uao de jogo, que par||||ado e corpreerd|do da resra lorra pe|os d|lerer|es cor-
par|e|ros.
2.3. Aumenta os rive|s de ro||vao dos jogadores que se |raduz rur re||or erper|arer|o (a|||ude)
des|es, quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer ro p|aro co|ec||vo, ra execuo das |arelas que o |re|ro e a corpe||o
er s| ercerrar.
2.4. He|hora a corur|cao er|re o |re|rador e os jogadores. Por ur |ado, o pr|re|ro pode se|ecc|orar os
d|lerer|es exercic|os de |re|ro, ajus|ardo correc|arer|e a d|l|cu|dade e a corp|ex|dade des|es er luro dos
rive|s de rerd|rer|o rorer|reos dos jogadores e da orgar|zao da equ|pa, e por ou|ro, os segurdos cor-
preerder a recess|dade e a |rpor|rc|a da sua execuo coro ur re|o para se a||rg|r ur rode|o orgar|-
za||vo de jogo el|caz, por lorra a a||rg|r os oojec||vos de||reados para a prx|ra poca despor||va.
3. 0bject|vos da p|an|f|cao conceptua|
0s oojec||vos lurdarer|a|s da p|ar|l|cao corcep|ua| o de assegurar. (1) a cors|ruo de ur
rode|o de orgar|zao el|caz do jogo da equ|pa, re||orardo a sua lurc|ora||dade gera| e espec|a| e, por cor-
sequrc|a, o seu rerd|rer|o despor||vo e, (2) o de||rear de ur |rajec|o (car|r|o), a|ravs da ap||cao de pro-
graras de aco capazes de a||rg|r o rode|o de jogo da equ|pa, que se pre|erde rur lu|uro rea||zve| o ra|s
cedo possive|.
Para que os oojec||vos es|aoe|ec|dos sejar corcre||zados recessr|o ara||sar, descrever e e|aoo-
rar os segu|r|es |rs aspec|os.
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Viso e contextos0
3.1. Ana||sar qua|s os pr|rc|pa|s aspec|os pos|||vos e rega||vos da orgar|zao da equ|pa (a sua s||uao
ac|ua|). 0es|a ar||se, para a|r dos rive|s de rerd|rer|o despor||vo |rd|v|dua| e co|ec||vo, re|r-se |gua|-
rer|e os va|ores e as |r|eroes da equ|pa, ava||ardo-se o |rarscurso da |erporada despor||va ar|er|or.
3.2. escrever de lorra c|ara e prolurda o rode|o orgar|za||vo da equ|pa que se pre|erde a||rg|r ro lu|uro
e de|err|rar os oojec||vos da prx|ra poca despor||va. 6as|carer|e es|e rode|o dever corresporder a |rs
ver|er|es lurdarer|a|s. (1) as corcepoes de jogo do |re|rador que der|var do seus cor|ec|rer|os |er|cos
soore o lu|eoo| e das suas prpr|as exper|rc|as adqu|r|das ao |orgo da sua ac||v|dade prol|ss|ora|, (2) as
|erdrc|as evo|u||vas, |ar|o dos jogadores coro do jogo e, (3) as capac|dades, par||cu|ar|dades e espec|l|c|-
dades dos jogadores que cors|||uer a equ|pa. |es|e cor|ex|o, corpara-se oojec||varer|e a ar||se dos
aspec|os |rd|v|dua|s e co|ec||vos da equ|pa cor o rode|o orgar|za||vo que se pre|erde que es|a |er|a ro
lu|uro. Es|aoe|ece-se para|e|arer|e a lorrao da equ|pa para a rova poca despor||va, del|r|rdo. a) o
rrero de jogadores que lorrar a equ|pa e, o) as oases de esco||a dos jogadores.
3.3. E|aborar os prograras de aco pragr||ca que corsuos|arc|ar ur processo de evo|uo cor|ro|ada
da orgar|zao da equ|pa d|recc|orardo-a para ur rode|o de jogo pr-de|err|rado, del|r|rdo s|ru||area-
rer|e as or|er|aoes do |raoa||o da equ|pa e os re|os e r|odos de |re|ro para a||rg|r os ele||os pre|erd|-
dos.
4. Etapas da p|an|f|cao conceptua|
A p|ar|l|cao corcep|ua| corpreerde, coro se pode depreerder do que lo| reler|do, esserc|a|rer|e
|rs e|apas que, er |||ra ar||se, se cors|||uer coro |rs ques|oes lurdarer|a|s que qua|quer |re|rador de-
ver equac|orar quardo assure a ||derara de ura equ|pa de lu|eoo|. |) a orgar|zao ac|ua| da equ|pa, (2) a
orgar|zao que se pre|erde ro lu|uro e, (3) coro a||rg|r essa orgar|zao. |es|e ser||do, o |re|rador par||rdo
da ar||se das carac|eris||cas e da es|ru|ura da ac||v|dade corpe||||va er que a sua equ|pa es| |rser|da
(carpeora|o, |aa, e|c.), dever elec|uar de lorra prolurda.
1. A descr|o e an||se da
s|tuao orgar|zac|ora| da
equ|pa (|rc|u|rdo os seus va-
|ores e |r|eroes) e a ava||ao
da poca despor||va ar|er|or
(evo|uo c|ass|l|ca||va, as d|le-
rer|es cors|||u|oes, |erdrc|as
da evo|uo da equ|pa, e|c.).
2. A descr|o do mode|o de
organ|zao da equ|pa ro
lu|uro, de|err|rao c|ara dos
oojec||vos da prx|ra poca
despor||va e a lorrao da
equ|pa (rrero de jogadores
que lorrar a equ|pa e as oases
de esco||a dos jogadores.
3. A e|aborao de p|anos de
aco, |s|o , de ap||cao pr||-
ca, que resu||ar oas|carer|e
dos desv|os es|aoe|ec|dos er|re
a ar||se da s||uao ac|ua| da
equ|pa e do rode|o de orgar|-
zao a a||rg|r.
F|gura I2. As e|apas da p|ar|l|cao corcep|ua| er lu|eoo|
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0Viso e contextos
4.1. Ava||ao da poca desport|va anter|or
|o |ric|o de qua|quer p|ar|l|cao corcep|ua|, o |re|rador dever ara||sar prolurdarer|e o |rarscur-
so da |erporada corpe||||va ar|er|or por lorra a |arar as oases do |raoa||o lu|uro da equ|pa. Cor ele||o, der-
|ro de ur |argo corjur|o de rel|exoes que o |re|rador |r elec|uar suo||r|aros os segu|r|es.
1. Razoes lurdarer|a|s do sucesso ou |rsucesso da equ|pa. Vorer|os cri||cos e os rorer|os v||or|osos do
rerd|rer|o da equ|pa.
2. Evo|uo c|ass|l|ca||va da equ|pa ao |orgo do carpeora|o.
3. As d|lerer|es cors|||u|oes da equ|pa e as par||cu|ar|dades dessas a||eraoes. 0ua|s as poss|o|||dades de
adap|ao de cada jogador ro sec|or delers|vo, rd|o ou a|acar|e.
4. Terdrc|as da evo|uo da equ|pa e dos jogadores e a sua capac|dade de rerd|rer|o.
5. |rero de go|os e de que lorra lorar corsegu|dos e corser||dos.
o. T|po de |esoes (ro|uras, d|s|ersoes, lrac|uras, e|c.), |erpo rd|o de |ra|arer|o e o |erpo de |rac||v|dade
corpe||||va.
/. Corpor|arer|o despor||vo dos jogadores da equ|pa der|ro do |errero de jogo. Cas||gos (car|oes arare|os,
ou verre||os), as razoes des|es (a lavor da equ|pa, por exerp|o. ev||ar que o adversr|o de posse de oo|a
progred|sse |so|ado para a oa||za, ou cor|ra a equ|pa, por exerp|o. d|scu||r cor o ro||ro, agred|r o adversr|o,
e|c.).
8. Carga de |re|ro e a ass|du|dade dos jogadores.
9. Carga de corpe||o para cada jogador.
10. Corpor|arer|o despor||vo dos jogadores da equ|pa lora do carpo. |ive|s de corl|||o |r|erpessoa|.
4.2. escr|o do mode|o de organ|zao da equ|pa no futuro
4.2.1. ef|n|o de mode|o
Er |erros gera|s, 6orpa (1990), del|re rode|o coro "ura |r||ao, ura s|ru|ao da rea||dade
cors|||uida por e|erer|os especil|cos do lerrero que se ooserva ou |rves||ga". E |gua|rer|e, segurdo o
resro au|or, "ur ||po de |rager |sororla", ou por ou|ras pa|avras, a cr|s|a||zao de lorras lurdarer|a|s
(|dr||cas), da corpe||o, que oo||da a|ravs da aos|raco, (ur processo rer|a| de gerera||zao), desses
e|erer|os e da sua ra|ureza.
4.2.2. 0bject|vos do mode|o de jogo
A p|ar|l|cao corcep|ua| es|aoe|ec|da a|ravs do rode|o |cr|co-|c||co do jogo de lu|eoo|, procura,
er |||ra ar||se, corsuos|arc|ar ura ra|or ur|dade das respos|as que der|var das ques|oes que se es|aoe|e-
cer das re|aoes dos jogadores e do jogo, serdo res|e cor|ex|o ercarado coro ura s|ru|ao da rea||dade,
represer|ardo-a a sua sere||ara, po|s, cors|||uida por e|erer|os especil|cos per|ercer|es ao lerrero
es|udado. Ao reur|r-se es|es e|erer|os especil|cos procuraros es|aoe|ecer ur |r|p|o oojec||vo. (1) corpreerd-
|os re||or, (2) es|aoe|ecer ||p|eses soore o seu corpor|arer|o de corjur|o (|r|erdeperdrc|a dos seus lac-
|os) e, (3) |er|ar prever as suas rod|l|caoes (reacoes) er luro da var|ao|||dade das s||uaoes.
4.2.3. ases para a construo do mode|o de jogo
As oases para a cors|ruo do rode|o de jogo passar por qua|ro aspec|os esserc|a|s. a respor-
sao|||dade de quer cors|r| o rode|o, o lac|or relererc|a| da cors|ruo do rode|o, as regras lurdarer|a|s da
cors|ruo do rode|o e as |erdrc|as evo|u||vas do rode|o de jogo.
A. 0 responsve| pe|a construo do mode|o de jogo
A esco||a, a ap||cao ro |re|ro e ra corpe||o do d|spos|||vo pos|c|ora| dos jogadores ro |errero
de jogo (s|s|era de jogo), o r|odo de jogo olers|vo ou o r|odo de jogo delers|vo, a c|rcu|ao |c||ca dos
jogadores, os esqueras |c||cos, e|c., so da exc|us|va resporsao|||dade do |re|rador, que par||rdo da sua
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Viso e contextos0
prpr|a corcepo, os adap|a de lorra ra|s ou reros crea||va e ra|s ou reros el|caz a espec|l|c|dade dos
jogadores |rd|v|dua|rer|e rax|r|zardo as suas po|erc|a||dades, e a equ|pa ro seu corjur|o, procurardo es|a-
oe|ecer as cord|oes ra|s var|ajosas a corcre||zao das l|ra||dades e dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos. |es|e
ser||do, a esco||a por par|e do |re|rador do rode|o de jogo, que er |||ra ar||se corsuos|arc|a a orgar|zao
el|caz de ura equ|pa de lu|eoo|, ap||cada pe|os jogadores que a cors|||uer. 0oedece oas|carer|e a ur
cr||r|o lurdarer|a|. a corcepo de jogo por par|e do |re|rador que der|va dos seus cor|ec|rer|os soore o
lu|eoo|, que para a|r das ques|oes ||gadas a el|cc|a e a lurc|ora||dade da equ|pa, dever apreser|ar-se soo
|rs carac|eris||cas esserc|a|s.
1. ur carc|er progress|sta. ls|o s|gr|l|ca que a corcepo dever a|erder as grardes |erdrc|as evo|u||vas
do jogo e as suas perspec||vas de deservo|v|rer|o. ro p|aro dos regu|arer|os do jogo, ro p|aro |cr|co, ro
p|aro |c||co, ro p|aro lis|co, ro p|aro ps|co|g|co e ro p|aro soc|a|. |es|e ser||do, a corcepo de jogo deve-
r corresporder, ou resro u||rapassar, se possive|, a or|er|ao das re||ores equ|pas, |ar|o |r|erra coro
|r|errac|ora|rer|e.
2. ur carc|er adaptat|vo. A corcepo dever a|erder a espec|l|c|dade das carac|eris||cas dos jogadores
que corpoer a equ|pa, por lorra a que es|es possar expr|r|r ra|ura| e el|cazrer|e as suas prpr|as capac|-
dades |r|er||gardo-as e a|ravs de|as a equ|pa resporda coro ur |odo |orogerearer|e. Es|e carc|er
adap|a||vo deve |gua|rer|e |er er perspec||va as |rarslorraoes (rod|l|caoes) por|ua|s possive|s e as
|erdrc|as evo|u||vas do jogo, para a cors|ruo de ur jogador ra|s au|roro e ra|s el|c|er|e, serdo es|e
ercara-do coro ur e|erer|o er cors|ar|e lorrao e evo|uo.
3. A exper|nc|a e a capac|dade |nte|ectua| do tre|nador so os lac|ores preporderar|es ra cors|ruo de
ur rode|o de jogo. |o se pode |rp|ar|ar ou execu|ar aqu||o que ro se saoe, que ro se dor|ra cor sul|-
c|er|e segurara. 0ai a recess|dade de o |re|rador re||rar da sua exper|rc|a e da sua capac|dade de equa-
c|orar e rel|ec||r cors|ar|e e cor||ruarer|e os e|erer|os lurdarer|a|s do rode|o de jogo e as suas |r|er-
deperdrc|as, os qua|s de|err|rar, er |||ra ar||se, a el|cc|a da orgar|zao da equ|pa.
. 0 factor referenc|a| do mode|o de jogo
"A corpe||o represer|a ro s o por|o relererc|a| do rode|o, ras |aror a sua corporer|e ra|s
lor|e"..."a cr|ao de ur rode|o corea cor ura lase de cor|erp|ao, durar|e a qua| o |re|rador ooserva e
ara||sa o ac|ua| rive| do |re|ro. 3egu|darer|e, a lase de |rlerrc|a er que o |re|rador, oaseado ras corc|usoes
das ooservaoes, dec|de que e|erer|os da sua cor-
cepo de |re|ro dever ser re||rados e os que
dever ser deservo|v|dos. |o prx|ro passo, o
|re|rador |r|roduz rovos e|erer|os qua|||a||vos, que
se relerer aos aspec|os da |r|ers|dade do |re|ro, a
|cr|ca, a es|ra|g|a, a ps|co|og|a, e e|erer|os quar-
|||a||vos, que d|zer respe||o aos aspec|os do vo|ure
de |re|ro, durao e rrero de repe||oes requer|-
das para au|ora||zar os rovos e|erer|os qua|||a-
||vos"..."o rovo rode|o er|o |es|ado ro |re|ro e
depo|s er corpe||oes de |rpor|rc|a securdr|a.
0epo|s o |re|rador es|aoe|ece ur corjur|o de cor-
c|usoes er luro da va||dade do rovo rode|o e
es|aoe|ece ever|ua|s pequeras a||eraoes. Es|a |||-
ra lase corduz-ros a ur rode|o l|ra|, que dever
ser ap||cado ro |re|ro para as corpe||oes |rpor-
|ar|es" (6orpa, 1990).
F|gura I3. A sequrc|a do deservo|v|rer|o de ur rode|o
(6orpa, 1993)
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0Viso e contextos
0. Tendnc|as evo|ut|vas do mode|o de jogo
"0 deservo|v|rer|o do rode|o ro ur processo de cur|a durao" (6orpa, 1990), ou seja, ro
oas|a deservo|ver o rode|o de jogo de |oje, pe|o cor|rr|o, prec|so prever o lu|uro que se corsuos|arc|a, ro(s)
aspec|o(s) que sero predor|rar|es ra ace|erao dos processos de deservo|v|rer|o desse resro jogo. 0
rode|o "ura cr|ao ar|ec|pa||va, lurdarer|ada rura rea||dade ex|s|er|e, orde a ara|og|a cri||ca es| ser-
pre preser|e e que pressupoe ra ra|or|a dos casos ur grau ra|or ou reror de s|rp||l|cao e cujas var|agers
pr||cas sero ura ecoror|a de re|os e |erpo. Ass|r, a p|as||c|dade do rode|o de jogo, que dever ser p||-
ro para ur dado rorer|o, ser |rarslorrve| e aperle|oado a|ravs da aco pr|rc|pa| do rode|o de
preparao. lrpor|a sa||er|ar der|ro des|e cor|ex|o, que ro deveros ercarar es|e lerrero de ura lorra
es|||ca, ras s|r lazerdo da rudara ur pr|rcip|o |e|erogreo, por a lorra que se |raduza para qua|quer
ooservador |rparc|a| a apreerso |rs|ar|rea e ar||l|c|a| de ura rea||dade rve|. Porquar|o es|a ar||se ro
ra|s que a |r|erseco ro |erpo e ro espao dos processos er v|as de rudara e deservo|v|rer|o, serdo
|rpossive| cap|ar esses lac|os se ro corpreerderros os processos que ||e so |rerer|es, processos esses
de do|s ||pos. |) os que se repe|er c|c||carer|e durar|e o jogo (por exerp|o as acoes |cr|co-|c||cas) e, (2) as
acuru|a||vas, ou d|recc|ora|s, que se produzer rur rive| "||s|r|co/progress|vo" de |rarslorrao do s|s|era.
Cor ele||o, es|es do|s processos so recorrer|es, |s|o , ercor|rar-se r|s|urados er proporoes d|versas der-
|ro do cor|ex|o do lu|eoo|, serdo ura ou ou|ra predor|rar|e er luro da corcepo de jogo, ou seja, das par-
||cu|ar|dades ev|derc|adas pe|as equ|pas. Todav|a, |rdeperder|erer|e dessa corcepo, recessr|o |er cors-
c|rc|a que a rede de ||gao er|re os lac|ores de corpe||o (|cr|co-|c||cas, lis|cas, ps|co|g|cas e soc|o|-
g|cas) |o aper|ada, que as corsequrc|as de qua|quer a||erao de ura de|as |er de |er de |red|a|o reper-
cussoes er |odas as ou|ras. 0o que lo| reler|do, ro se er|erda que a evo|uo do jogo descorexo ou
ass|r|r|co, po|s | que |er preser|e que |odas as lorras jogadas so au|o-lorra|s, |s|o , as ra|s s|rp|es
evo|uer para as ra|s |g|cas, ra|s rac|ora|s e ra|s el|cazes. Ex|s|e ass|r, ur "ro|or ir||ro do s|s|era " er
que se ooserva a |rl|urc|a reciproca er|re
|odos os lac|ores, s que, er cer|os rorer-
|os, urs so preporderar|es er re|ao aos
ou|ros, ro |rajec|o da evo|uo do jogo. Es|a
perspec||va re|ac|ora| lorra||za |gua|rer|e
que |odas as |rarslorraoes operadas e
|rerer|es a |g|ca do jogo, que proporc|orar
rovas so|uoes para os proo|eras |evar|a-
dos pe|as s||uaoes, ro o corduzer para
lora das suas lror|e|ras, corsuos|arc|ar
ar|es, ura es|ru|ura ra|s arp|a e err|que-
c|da.
. Formao da equ|pa para a nova poca desport|va
Todos os aros as d|recoes dos C|uoes e o seu |re|rador, |r a resporsao|||dade de lorrar, ou ro
rir|ro rees|ru|urar, a sua equ|pa de lu|eoo|. Es|a recess|dade rea|, deve-se. (1) a saida de jogadores dev|do a
sua ve|erar|a, ou a |rarslerrc|as para ou|ros c|uoes e, (2) a er|rada de rovos jogadores |rarsler|dos de ou|ros
c|uoes, ou os que |rars||ar do sec|or de lorrao do prpr|o C|uoe.
.1. Nmero de jogadores que formam a equ|pa
6as|carer|e ura equ|pa de lu|eoo| deve ser lorrada por ur rrero re|a||vo e es|ve|. Para se a||r-
g|r es|e rrero prec|so |er coro pr|rado duas |de|as lurdarer|a|s.
1. 3er sul|c|er|erer|e grarde para lazer lrer|e aos proo|eras |rerer|es a ura poca despor||va ra|s ou
reros |orga que corsuos|arc|a |esoes e cas||gos (ledera||vos, ou assoc|a||vos), e,
2. 3er o ra|s reduz|do possive| para que ro |aja jogadores que deservo|var ur ser||rer|o de lrus|rao
F|gura I4. A p|ar|l|cao corcep|ua| a||cera o rode|o de jogador e o
rode|o de preparao (3oares, 1982)
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e agress|v|dade por passarer a ra|or par|e do |erpo ro oarco dos sup|er|es, ou resro rurca serer cor-
vocados.
|es|a perspec||va, o rrero de jogadores oase, que cors|||uer a equ|pa so. (1) 1//19 jogadores por
lorra a es|aoe|ecer ura s corpe||o er|re e|es e, (2) corp|e|ado por ra|s 4 ou 5 jogadores jovers cor |a-
|er|o, serdo ura das lorras de os |r|roduz|r gradua|rer|e rur circu|o de ex|grc|as ra|s e|evadas. Cor ele||o,
o rrero de jogadores que cors|||uer ura equ|pa de lu|eoo| s||ua-se er|re os 21 e os 24 jogadores.
.2. ases para a esco|ha dos jogadores que const|tu|ram a equ|pa
0os d|lerer|es corl|||os ererger|es de ura equ|pa de lu|eoo|, grarde par|e |r or|ger, por ur |ado,
ro e|evado rrero de jogadores que cors|||uer o p|ar|e| e, por ou|ro, rur e|evado rrero de jogadores para
cada pos|o |c||ca. 0aqu| se corc|u|, que a lorrao de ura equ|pa de lu|eoo| ro |er por oojec||vo a arp||-
ao |rd|scr|r|rada do p|ar|e| dos jogadores, ou por ou|ras pa|avras, preva|ece o pressupos|o da qua||dade
soore a quar||dade. 3|ru||arearer|e ao pressupos|o qua||dade, es|aoe|ece-se a recess|dade de |r|er||gao
das d|lerer|es capac|dades |cr|cas, |c||cas, lis|cas e ps|co|g|cas dos jogadores. 0u|ro aspec|o |rpor|ar|e a
|er er cor|a so as |dades dos jogadores, para que ro |aja ura rerovao orusca do p|ar|e| da equ|pa de
ura para ou|ra poca despor||va. |es|e ser||do, poderos al|rrar que os d|lerer|es jogadores se|ecc|orados
dever.
(1) emonstrar ura d|rerso cu||ura| do jogo que passa por ura lor|e a|||ude de |u|ar pe|a posse da oo|a,
corpreerderdo s|ru||arearer|e que, para que essa a|||ude |rd|v|dua| se |rarslorre er co|ec||va,
recessr|o.
A. Procurar reso|ver |odas as s||uaoes de jogo cor p|ero ser||do de er|reajuda, oaseada rura ac||v|dade
|r|r|errup|a dos seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos.
6. |ur equ||ior|o perrarer|e durar|e o deservo|v|rer|o das lases olers|vas e delers|vas do jogo e ra
sua |rars|o de ura lses para ou|ra, a|ravs de ura |r|er||gao el|caz das qua||dades e par||cu|ar|dades
dos d|lerer|es corpar|e|ros, oaseada rura e|evada capac|dade lis|ca, psiqu|ca e cr|a||va.
(2) Ed|f|car ura d|rerso es|ru|ura| que passa pe|a ocupao adequada e equ|||orada das d|lerer|es
pos|oes |c||cas es|aoe|ec|das a par||r dos vr|os sec|ores do s|s|era de jogo corsuos|arc|ados pe|a equ|pa.
A par||r des|a co|ocao de oase dos jogadores ro |errero de jogo (4.4.2, 4.3.3, 4.5.1, e|c.), a lorrao de
ura equ|pa para a rova poca despor||va dever ercor|rar.
A. Jogadores cor ura ur|versa||dade, ser|-ur|versa||dade e espec|a||dade d|lererc|ada.
6. Jogadores que |r|er||guer, corp|erer|ar|zer e va|or|zer ru|uarer|e as suas capac|dades |rd|v|dua|s
ro |r|eresse co|ec||vo. |es|e dorir|o, para ur quadro rx|ro de 24 jogadores es|es dever ser d|s|r|oui-
dos da segu|r|e lorra.
(1) 0uarda-redes - 3 os qua|s represer|ar 12 do |o|a| da equ|pa. E corver|er|e que ur de|es |er|a ura
|dade corpreerd|da er|re os 20 e os 21 aros.
(2) 3ec|or delers|vo - 8 que represer|ar 33 do |o|a| da equ|pa, serdo corver|er|e que do|s dos
jogadores des|e sec|or |er|ar |dades corpreerd|das er|re os 20 e os 21 aros e qua|ro er|re os 24 e os
2o aros. 0ever ser d|s|r|ou|dos da segu|r|e lorra.
2 delesas |a|era|s d|re||os, |erdo ur de|es a capac|dade de jogar a delesa |a|era| esquerdo ou a rd|o
a|a d|re||o.
2 delesas |a|era|s esquerdos, |erdo ur de|es a capac|dade de jogar a delesa |a|era| d|re||o ou a rd|o
a|a esquerdo.
2 delesas cer|ra|s de rarcao cor a poss|o|||dade de ur de|es jogar ra pos|o de "|r|rco" ou a rd|o
cer|ro.
2 delesas ||oero cor a poss|o|||dade de ur de|es jogar a delesa cer|ra| de rarcao.
(3) 3ec|or rd|o - / que represer|ar 29 do |o|a| da equ|pa, d|s|r|ouidos serdo corver|er|e que do|s dos
jogadores des|e sec|or |er|ar |dades corpreerd|das er|re os 20 e os 21 aros e |rs er|re os 24 e os 2o
aros. 0evero d|s|r|ou|r-se por.
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2 rd|os a|a d|re||os, |erdo ur
de|es a capac|dade de jogar a
delesa |a|era| d|re||o, ou a ex|rero
d|re||o.
2 rd|os a|a esquerdos, |erdo ur
de|es a capac|dade de jogar a
delesa |a|era| esquerdo, ou a
ex|rero esquerdo.
3 rd|os cer|ro, cor a poss|o|||-
dade de ur de|es jogar a delesa
cer|ra|, |r|rco ou a por|a de |ara
recuado.
(4) 3ec|or avarado - o que repre-
ser|ar 25 do |o|a| da equ|pa. E corver|er|e que ur dos jogadores des|e sec|or |er|ar |dades cor-
preerd|das er|re os 20 e os 21 aros e |rs er|re os 24 e os 2o aros, serdo que.
2 so ex|reros d|re||os, |erdo ur de|es a capac|dade de jogar a rd|o a|a d|re||o, a ex|rero esquerdo,
ou a por|a de |ara.
2 so ex|reros esquerdos, |erdo ur de|es a capac|dade de jogar a rd|o a|a esquerdo, ou a ex|rero
d|re||o, ou a por|a de |ara.
2 so por|as de |ara, cor a poss|o|||dade de ur de|es
jogar ras cos|as do corpar|e|ro (2 por|a de |ara).
Corc|u|rdo, ra lorrao de ura equ|pa de lu|eoo|,
para a|r dos aspec|os os|cos do por|o de v|s|a cu||ura|,
es|ru|ura|, re|odo|g|co, re|ac|ora| e |cr|co-|c||co |rerer|es a
orgar|zao de ur co|ec||vo, recessr|o a|erder a |rs
ques|oes lurdarer|a|s.
1. u|trapassar conf||tos. 3eja qua| lor o rive| corpe||||vo er
que a equ|pa se |rsere, ex|s||ro serpre corl|||os cor ura
ra|or ou reror lrequrc|a, ou cor ura ra|or ou reror
durao. Es|es corl|||os es|aoe|ecer-se oas|carer|e er|re
jogadores (er luro dos grupos que se lorrar, er luro
dos jovers e reros jovers, er|re os que jogar e os que ro
jogar, er|re os que aulerer ra|ores e rerores recorper-
sas ecorr|cas, e|c.), er|re os jogadores e o |re|rador, er|re
os jogadores e os d|rec|ores do C|uoe, e|c. |es|e cor|ex|o,
serdo o corl|||o ura s||uao "rorra|" prec|so u||rapass-
|a rap|darer|e de lorra a. |) que es|es |er|ar o rir|ro de
repercussoes ao rive| do rerd|rer|o corpe||||vo da equ|pa
e, (2) ||rar var|agers desses corl|||os por lorra a deser-
vo|ver rovas ro||vaoes, err|quecerdo as r|uas re|aoes
da equ|pa. 3egurarer|e, ro ex|s|e rer|ura rece||a para
u||rapassar, de lorra correc|a, os corl|||os que der|var das
d|vergrc|as er|re os e|erer|os que cors|||uer a equ|pa.
|es|e ser||do, o |re|rador |er que "corlorrar-se" cor de|er-
r|radas cord|oes ro a||erve|s. Todav|a, dever rar|-|os
er|re parre|ros cor|ro|ve|s e razove|s, respe||ardo as
pessoas e os seus es|ados eroc|ora|s.
F|gura I5. 0|s|r|ou|o da cors|||u|o da equ|pa er luro dos pos|-
c|orarer|os |c||cos que der|var do s|s|era de jogo
F|gura I. Vode|o de lorrao de ura equ|pa
de lu|eoo| (segurdo 6auer e ueoer|e, 1982)
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2. $e|ecc|onar ta|entos. ura das luroes lurdarer|a|s do |re|rador ro processo de lorrao de ura
equ|pa de lu|eoo|, a cur|o e rd|o prazo, de se|ecc|orar |a|er|os e u||||z-|os serpre que possive|, |rde-
perder|erer|e de serer jovers e descor|ec|dos. |es|e ser||do, os C|uoes para a|r de |erer ur sec|or de
lorrao cors|||uido por equ|pas de lu|eoo| de d|lerer|es grupos e|r|os (esco|as, |rlar||s, |r|c|ados, juver|s,
jur|ores) e |re|radores espec|a||zados que d|r|ger a sua evo|uo despor||va, recess||ar |gua|rer|e de ura
grarde rede de ooservadores para acorpar|ar os d|lerer|es jogadores e jogos que se rea||zar ao |orgo do
pais.
3. A formao de uma equ|pa de futebo| nunca term|na. Vesro durar|e a poca despor||va, perar|e qua|s-
quer |rprev|s|os pode ser recessr|a ura reor|er|ao. Es|a rod|l|cao pode der|var de r|||p|as razoes,
|a|s coro. |esoes cujo |ra|arer|o pro|orgado, |rc|der|es d|sc|p||rares graves er|re jogadores cor queora
das rorras es|aoe|ec|das, ou er|re os jogadores e o |re|rador ou d|r|ger|es do C|uoe, ou a|rda dev|do a ro-
d|l|caoes oruscas do rerd|rer|o da equ|pa.
.3 eterm|nao dos object|vos da prx|ma poca desport|va
Ara||sada a poca despor||va |rarsac|a, es|aoe|ec|do o rode|o de jogo da equ|pa e os jogadores
esco|||dos para a cors|||uirer, o |re|rador corjur|arer|e cor os d|rec|ores do C|uoe, de|err|rar qua| o oojec-
||vo rea| para a prx|ra poca despor||va. Par||rdo de pressupos|os coerer|es e |dreos, possive| es|aoe|ecer
oojec||vos que ro sejar cors|ar|erer|e rudados, quer ro p|aro pos|||vo coro rega||vo, ro decorrer da cor-
pe||o. 0s preser|es oojec||vos dever ser pos|er|orrer|e |rarsr|||dos aos jogadores que cors|||uer a equ|pa,
por lorra a que es|es sa|oar qua|s os rive|s de expec|a||va a que a ar||se do seu |raoa||o es|ar suje||o, e
para que laar co|rc|d|r os seus oojec||vos pessoa|s (coro jogadores), cor os oojec||vos co|ec||vos da equ|pa.
4.3. E|aborao de programas de aco
Es|a lase da p|ar|l|cao corcep|ua| corsuos|arc|a-se ro es|aoe|ec|rer|o e cors|ruo de p|aros de
|r|ervero pragr||ca, que procurar d|recc|orar o |raoa||o do |re|rador cor o oojec||vo de lazer aprox|rar o
ra|s rap|darer|e possive|, a ar||se orgar|zac|ora| da equ|pa er |erpo rea| cor a corcep|ua||zao do ro-
de|o orgar|za||vo do jogo da equ|pa ro lu|uro. Cor ele||o, o |re|rador ao es|aoe|ecer ur prograra de |raoa||o
da equ|pa ra d|reco a ur rode|o de jogo a a||rg|r ro lu|uro, roo|||zar a sua |r|ervero ao ra|or rrero de
lac|ores cord|c|orar|es do rerd|rer|o despor||vo da equ|pa ro preser|e e se|ecc|orar os re|os recessr|os,
dardo lorra e |rarsr|||rdo cor|edo a orgar|zao que se pre|erde a||rg|r. A preser|e |erce|ra e|apa da p|ar|-
l|cao corcep|ua| da orgar|zao da equ|pa, ev|derc|a ra sua essrc|a |rs aspec|os lurdarer|a|s ra e|aoo-
rao dos prograras de aco. reproduz|r o rode|o de jogo da equ|pa a a||rg|r ro lu|uro, cor|ro|ar o processo
de evo|uo dos jogadores e da equ|pa, e por |||ro, del|r|r de lorra rea|is||ca oojec||vos |r|errd|os.
4.3.1. Peproduz|r o mode|o de jogo da equ|pa
ur aspec|o lurdarer|a| e carac|eris||co da e|aoorao dos prograras de aco, a reproduo s|s-
|er||ca do rode|o de jogo a a||rg|r pe|a equ|pa ro lu|uro, que por sua vez, e coro reler|ros, deve reproduz|r
Foto 394. A equ|pa para a rova poca despor||va
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a ac||v|dade corpe||||va ra qua| a equ|pa es| |rser|da. 0es|a lorra se|ecc|orar-se re|os, r|odos e
cord|oes de |re|ro que exercer soore o orgar|sro dos jogadores ur es|iru|o el|caz que d respos|a aos proo-
|eras ||gados a re||or|a lurc|ora| (o|o|g|ca), |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca, quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer ro
p|aro da equ|pa ro seu corjur|o.
0o reler|do, ro s|gr|l|ca que er cer|os rorer|os da preparao da equ|pa, ro se pr|v||eg|er pro-
graras de aco cor d|reco ur||a|era|, |s|o , quase u||||zer prograras que corpreerder re|os e r|odos
que es|o pr|rc|pa|rer|e d|r|g|dos para a reso|uo de ur proo|era corcre|o, qua|quer que es|e seja, quer ro
p|aro do aperle|oarer|o de ura dada s||uao de jogo, quer ro deservo|v|rer|o de ura cer|a capac|dade
cord|c|ora|.
4.3.2. 0ontro|ar o processo de evo|uo |nd|v|dua| e co|ect|va
0s prograras de aco expr|rer, ra sua essrc|a, ur processo de evo|uo cor|ro|ada dos
jogadores e da orgar|zao da equ|pa, |r|erv|rdo rac|ora|rer|e ra evo|uo dos lac|ores que cord|c|orar a sua
el|cc|a. Es|aoe|ece-se des|a lorra ur corjur|o de cr||r|os que d|recc|orar o seu lurc|orarer|o e o seu
deservo|v|rer|o, re||rardo s|ru||arearer|e, o carc|er casuis||co do processo de |re|ro, suos|||u|rdo-o por ura
s|s|era||zao que prev a d|recc|ora||dade para o lu|uro. Por ou|ras pa|avras, procura-se que o e|erer|o resu|-
|ar|e da ac||v|dade cu|dadosarer|e orgar|zada se soorepor|a aos ac|der|a|s e |erda a e||r|r-|os por cor-
p|e|o.
4.3.3. ef|n|r object|vos |ntermd|os
A e|aoorao de prograras de aco dever del|r|r de lorra prec|sa e rea|is||ca oojec||vos |r|err-
d|os, er quar||dade e qua||dade, que quardo a||rg|dos cors|||uer ura oase segura para corl|rrar ou redel|r|r
os reler|dos prograras. Es|aoe|ece-se ass|r a |rpor|rc|a da |r|er||gao (re|roaco) perrarer|e er|re o cor-
|ro|o e a correco dos desv|os er|re o rode|o de jogo rea| e o rode|o de jogo a a||rg|r. |es|e cor|ex|o, a
del|r|o de oojec||vos |r|errd|os ex|ge para|e|arer|e, ura r|gorosa lorra de reco||a da ava||ao dos resu|-
|ados da aco da equ|pa. 6as|carer|e os oojec||vos |r|errd|os podero ser corl|rados a |rs rive|s lurda-
rer|a|s. (1) object|vos por etapas. E corsuos|arc|ado por ur de|err|rado |erpo de |re|ro da equ|pa, serdo
rorra|rer|e ra|s u||||zado a(s) serara(s) ou o(s) rs(es), (2) object|vos correntes. E de|err|rado por ura
ou ra|s sessoes de |re|ro rea||zados pe|a equ|pa e, (3) object|vos operac|ona|s. E de|err|rado pe|o(s) exerci-
c|o(s) lurdarer|a|s ao rerd|rer|o da equ|pa, rea||zados durar|e a sesso ou sessoes de |re|ro.
1. 0once|to de p|an|f|cao estratg|ca
A p|ar|l|cao es|ra|g|ca corsuos|arc|ada pe|a e|aoorao de p|aros es|ra|g|cos de |r|ervero
que se |raduzer er rod|l|caoes por|ua|s e |erporr|as (lurc|ora||dade espec|a|) da expresso |c||ca de oase
da equ|pa, |s|o , da sua lurc|ora||dade gera|, que se es|aoe|ece er luro dos cor|e-
c|rer|os e do es|udo das cord|oes oojec||vas soore as qua|s se rea||zar a lu|ura cor-
lror|ao despor||va.
2. A natureza da p|an|f|cao estratg|ca
A ra|ureza da p|ar|l|cao es|ra|g|ca rad|ca-se ro lac|o de que quardo os
jogadores, so a|er|ados (|rd|v|dua| e co|ec||varer|e) para as cord|oes oojec||vas da
lu|ura corpe||o, e espec|a|rer|e para as par||cu|ar|dades des|e ou daque|e adversr|o,
(coro|raoes e esqueras |c||cos execu|ados pe|a equ|pa), a sua percepo e ar||se
da s||uao ercor|rar-se lavorave|rer|e |rl|uerc|ada, lac||||ardo e ace|erardo a respos-
A p|an|f|cao estratg|ca
Foto 395. A p|ar|-
l|cao es|ra|g|-
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Viso e contextos0
|a adequada. |o er|ar|o | que |er preser|e, a poss|o|||dade de var|ao s|s|er||ca de re-so|uo |cr|co-|c-
||ca das s||uaoes de jogo rea||zada pe|a equ|pa adversr|a (corsuos|arc|ado pe|a sua orgar|zao. suos|s|era
es|ru|ura|, re|odo|g|co, re|ac|ora| e |cr|co-|c||co) reduz|rdo-se cors|derave|rer|e, res|e cor|ex|o, a coerr-
c|a dos acor|ec|rer|os dev|do, |og|carer|e, ao aurer|o do rrero de var|ar|es possive|s de serer rar|pu|a-
dos pe|os seus jogadores. Logo, quar|o ra|or lor a var|ao|||dade de reso|uo |cr|co-|c||ca por par|e da equ|pa
adversr|a, ra|s d|lice|s e corp|exas sero os recar|sros de de|eco e |der||l|cao reve|adores dos ird|ces
per||rer|es da s||uao, ou seja, ra|or ser a d|l|cu|dade er se|ecc|orar rap|darer|e os ird|ces que rar|r a
sua |der||dade rau grado as suas possive|s |rarslorraoes.
3. 0bject|vos da p|an|f|cao estratg|ca
0 oojec||vo lurdarer|a| e r|co da p|ar|l|cao es|ra|g|a o de assegurar as rod|l|caoes por|u-
a|s e |erporr|as da lurc|ora||dade gera| da equ|pa, |s|o , adap|ar a sua expresso |c||ca er luro das
cord|oes e da espec|l|c|dade er que a corlror|ao despor||va |r decorrer. Es|as adap|aoes es|aoe|ecer-se
a par||r, er|re ou|ras, da |der||l|cao e carac|er|zao da expresso |c||ca da equ|pa adversr|a, do |errero de
jogo, das c|rcurs|rc|as que rode|ar a par||da, e|c. Pre|erde-se, res|e ser||do, oor|gar a equ|pa adversr|a a
jogar er cord|oes deslavorve|s e var|ajosas para a prpr|a equ|pa, ou, por ou|ras pa|avras, cr|ar-se s||uaoes
e cord|oes de jogo que ev|derc|er as carrc|as de preparao lis|ca, |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca, r|r|-
r|zardo ou aru|ardo, res|e cor|ex|o, os aspec|os de orgar|zao de jogo ra|s el|c|er|es da equ|pa adversr|a.
4. He|os da p|an|f|cao estratg|ca
4.1. 0era|s. 6as|carer|e, os re|os gera|s a |er er a|ero para a corcep|ua||zao de ura p|ar|l|cao
es|ra|g|a, passar por |rs ver|er|es lurdarer|a|s.
(1) 0 conhec|mento ma|s ou menos aprofundado da equ|pa adversr|a, |s|o , |er ur cor|ec|rer|o cor-
rec|o das po|erc|a||dades (por|es lor|es), |er|ardo r|r|r|z-|os e das vu|rerao|||dades (por|os lracos) da
equ|pa adversr|a para ||rar par||do des|es. |o lurdo, o que se pre|erde cor a ooservao/ar||se da
equ|pa adversr|a, |der||l|car e s|rp||l|car a sua orgar|zao de jogo, ou seja, o desror|ar do seu ro-
de|o de jogo, e||r|rardo os aspec|os de order casuis||ca e ara||sardo os lac|ores que der|var c|ararer|e
de ura order orgar|zac|ora| e que es|aoe|ecer as oases lurdarer|a|s do jogo dessa equ|pa. |es|e
dorir|o, o cor|ec|rer|o re|a||vo a equ|pa adversr|a |rc|d|r esserc|a|rer|e er|re ou|ros aspec|os.
A. |a co|ocao de oase dos jogadores ro |errero de jogo (s|s|era de jogo 4.4.2, 4.3.3, e|c.).
6. |orra gera| de orgar|zao |ar|o do a|aque coro da delesa (o r|odo de jogo olers|vo e o r|odo
de jogo delers|vo).
C. |as d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, e a sua u||||zao durar|e o jogo.
0. |a "l||osol|a" de jogo da equ|pa (agress|v|dade, el|cc|a, er|reajuda, r||ro, e|c.).
E. |os coorderadores de jogo.
F. |as so|uoes das s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos).
0. |as a|||udes e corpor|arer|os sc|o-ps|co|g|cos dos jogadores e da equ|pa ro seu corjur|o er
s||uaoes de advers|dade.
. |o ||po de re|ao cor o ro||ro e l|sca|s-de-||r|a.
(2) 0 terreno de jogo esserc|a|rer|e ro que d|z respe||o.
A. Jogar er casa ou lora.
6. s suas d|rersoes er |erros de |argura e prolurd|dade.
C. s suas cord|oes. re|vado, pe|ado, seco, ro||ado, erc|arcado, e|c.
(3) 0|rcunstnc|as er que se va| deserro|ar o jogo, que passa pe|os segu|r|es aspec|os.
A. A c|ass|l|cao das duas equ|pas er corlror|o.
6. |ecess|dade de gar|ar o jogo.
C. Er|rev|s|as (d|rec|ores, |re|radores, jogadores, e|c.).
0. As cord|oes c||ra|r|cas - c|uva, ver|o, ca|or, e|c..
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0Viso e contextos
E. 0 ro||ro - cr||r|os suojacer|es ao seu |raoa||o.
F. 0 po||co - apo|ar|es ou ro.
0. 0 rive| de r|va||dade er|re as equ|pas, e|c.
4.2. Espec|f|cos. 0ua|quer das equ|pas ro |r rer|ura poss|o|||dade de cor|ecer
|odas as c|rcurs|rc|as que d||ar as red|das que se es|aoe|ecer para a e|aoorao
da p|ar|l|cao es|ra|g|ca. E, a|rda que cor|ecesser essas c|rcurs|rc|as, a sua
ex|erso e corp|ex|dade so |a|s que ser|a serpre |rpossive| adequar-||es |odas as
red|das. 0es|e rodo, as rossas d|spos|oes |ero serpre de se adap|ar a ur cer|o
rrero de poss|o|||dades. Ass|r, os re|os especil|cos da p|ar|l|cao es|ra|g|ca
corsuos|arc|ar-se rur r|co aspec|o. prever as possive|s a||eraoes ou var|ar|es,
que podero surg|r ao |orgo do jogo, por par|e da equ|pa adversr|a, ou seja, es|ao-
e|ecer ur corjur|o de cerr|os possive|s, se os seus oojec||vos |c||cos ro
es||verer a ser curpr|dos. Es|e aspec|o de|err|ra |gua|rer|e a preparao do
|re|rador para a poss|o|||dade da ap||cao de cer|as red|das espec|a|s durar|e o
jogo.
5. Pr|nc|p|os de or|entao da p|an|f|cao estratg|ca
5.1. 0era|. 0 pr|rcip|o de or|er|ao gera| da p|ar|l|cao es|ra|g|ca oase|a-se ro lac|o de es|a ser s ap||-
cada para aque|e jogo, cor|ra aque|e adversr|o e perar|e as c|rcurs|rc|as ro rorer|o do ercor|ro. E ro
deservo|v|rer|o do p|aro serara| de |re|ros (r|croc|c|o), que o |re|rador de|err|rar qua|s os aspec|os pr|r-
c|pa|s do jogo que devero ser rod|l|cados e readap|ados, er luro do cor|ec|rer|o das cord|oes er
que es|e se rea||zar, por lorra a corcre||zar os oojec||vos del|r|dos pe|a equ|pa - er pr|rcip|o dever ser a
v||r|a.
5.2. Espec|f|co. A preparao de ura equ|pa, |rdeperder|erer|e do adversr|o que se ||e ver|a a opr, de-
ver carac|er|zar-se pe|a capac|dade de execu|ar respos|as |cr|co-|c||cas var|ve|s e el|cazes aos proo|e-
ras pos|os pe|a s||uao de jogo. E es|e o ser||do e o s|gr|l|cado, da expresso de que a orgar|zao de ura
equ|pa deve |er ur carc|er opera||vo e adap|a||vo. |es|as c|rcurs|rc|as, a preparao de ura equ|pa para
ur de|err|rado corlror|o (jogo), cor|ra ur adversr|o especil|co, dever oasear-se "perrarer|erer|e ro
pr|rcip|o especil|co da adap|ao da equ|pa durar|e o |re|ro e a corpe||o" (Teodorescu, 1984) as pr|rc|pa|s
carac|eris||cas (|der||l|cadas), ev|derc|adas pe|a expresso |c||ca da equ|pa adversr|a. Cor ele||o, a
expresso |c||ca de ura equ|pa dever adap|ar-se a espec|l|c|dade da expresso |c||ca da equ|pa adver-
sr|a, o que |rp||ca corcre|arer|e a e|aoorao, opo e execuo de cer|as red|das adap|a||vas, e |er-
der|es a cor|rar|ar. (1) a |r|c|a||va as qua||dades do a|aque adverso (r|odo olers|vo) e dos a|acar|es que o
ap||car. Es|a adap|ao, para a|r de ura pro|eco el|caz da oa||za, procura recuperar a posse da oo|a er
c|rcurs|rc|as e rorer|os que poss|o||||er ura ra|or prooao|||dade de x||o e, (2) os oos|cu|os cr|ados pe|a
delesa adversr|a (r|odo delers|vo) e dos delesas que o ap||car, oor|gardo, s|ru||arearer|e a equ|pa
adversr|a a delerder cor reror rrero de jogadores, ou cor jogadores de reror qua||dade er |erros
delers|vos.
. L|m|tes da p|an|f|cao estratg|ca
A p|ar|l|cao es|ra|g|ca, que se lurdarer|a ras d|lerer|es adap|aoes |erporr|as da lurc|ora||-
dade gera| da equ|pa, deve |er coro ||r||es de ap||cao as segu|r|es ver|er|es.
(1) A |ncapac|dade da prpr|a equ|pa ercor|rar ura respos|a ro se|o dos seus argurer|os |cr|cos, |c||-
cos, lis|cos e ps|co|g|cos lurdarer|a|s para esse aprove||arer|o de ura lorra g|ooa| e corcer|ada, ras
s|r sorer|e er cer|os aspec|os par||cu|ares.
(2) As mod|f|caes pontua|s e temporr|as recessr|as ra preparao da equ|pa (lurc|ora||dade especi-
l|ca), serer de |a| order, que alec|ar de lorra |rredu|ive| a sua lurc|ora||dade de oase (gera|), a qua| poe
Foto 39. 0
|re|rador deve
es|ar preparado
para a ap||cao
de cer|as red|das
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er causa a el|c|rc|a da prpr|a equ|pa. ls|o s|gr|l|ca, por exerp|o que. |) a co|ocao de cer|os jogadores
er pos|oes "c|ave" por lorra a lavorecer o |ric|o e o deservo|v|rer|o |ar|o do a|aque coro da delesa cor
os re||ores jogadores (espec|a||s|as), ||) a d|s|r|ou|o das |arelas |c||cas |rerer|es aos d|lerer|es jogadores
er luro do seu pos|c|orarer|o e da sua c|rcu|ao der|ro do d|spos|||vo da equ|pa, oer coro, |||) a cor-
cordrc|a elec||va er|re o r|odo de jogo olers|vo e do r|odo de jogo delers|vo por lorra a poss|o||||ar ur
r||ro e ur s|rcror|sro lavorve| de execuo |cr|co-|c||ca |rd|v|dua| e co|ec||va, er|re ou|ros e var|ed|ss|-
ros aspec|os da lurc|ora||dade da equ|pa ro dever ser prejud|cados, er |erros de el|cc|a, pe|o p|aro
es|ra|g|co. Po|s, |a| coro lo| reler|do, o oojec||vo des|a p|ar|l|cao de cr|ar as cord|oes deslavorve|s para
a equ|pa adversr|a e var|ajosas para a prpr|a equ|pa, e ro ao cor|rr|o. Logo, ro dever ser ur e|erer-
|o per|uroador, ras s|r ca|a||zador de ur re||or rerd|rer|o da equ|pa. |es|as c|rcurs|rc|as, poder ro
|aver qua|quer ||po de var|agers de se procurar aprove||ar os aspec|os reros pos|||vos da equ|pa adversr|a,
a ro ser er cer|os aspec|os especil|cos, por exerp|o. a orgar|zao dos esqueras |c||cos olers|vos e
delers|vos, rarcao |rd|v|dua| de ur de|err|rado adversr|o dev|do a sua capac|dade |cr|co-|c||ca, e|c.
Cor ele||o, prec|so |er er a|ero que "as rod|l|caoes |r|roduz|das ro dever per|uroar ou cors|||u|r-se
coro lac|ores de per|uroao da lurc|ora||dade de oase da expresso |c||ca da equ|pa, pe|o cor|rr|o, es|as
rod|l|caoes devero corsuos|arc|ar ur processo de op||r|zao da lurc|ora||dade da equ|pa, |rpr|r|rdo-
||e er |erros de el|cc|a ura qua||dade rova" (Teodorescu, 1984).
I. Etapas da p|an|f|cao estratg|ca
6as|carer|e, a p|ar|l|cao es|ra|g|ca pode ser d|v|d|da pe|as segu|r|es o||o e|apas.
(1) a reco||a de dados, (2) a corparao das loras, (3) a e|aoorao do p|aro |c||co-es|ra|g|co, (4) a reur|o
F|gura II. As e|apas da p|ar|l|cao es|ra|g|ca er lu|eoo|
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0Viso e contextos
de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a, (5) e|aoorao do prograra de preparao para o c|c|o de |re|ro, (o)
a exper|rer|ao do p|aro |c||co-es|ra|g|co, (/) a preparao da equ|pa ras |oras que ar|eceder o jogo e,
(8) a reur|o de ar||se do jogo.
I.1. Peco|ha dos dados
A reco||a dos dados a pr|re|ra e|apa da p|ar|l|cao es|ra|g|ca a|ravs da
qua| o |re|rador corp||a as |rlorraoes recessr|as para cor|ecer e carac|er|zar a equ|pa
adversr|a oer coro os e|erer|os que a cors|||uer. Procura-se lazer ura ar||se g|ooa|
da equ|pa adversr|a aprec|ardo-se. o seu s|s|era de jogo, os r|odos de jogo (olers|vo e
delers|vo), o r||ro e o |erpo de jogo, os esqueras |c||cos (olers|vos e delers|vos), as par-
||cu|ar|dades dos ou|ros lac|ores de |re|ro (lis|cos e ps|co|g|cos), a qua||dade dos
jogadores adversr|os e, por |||ro, a qua||dade do |re|rador adversr|o. Para que |s|o seja
elec||varer|e corcre||zado u||||zar-se as segu|r|es lor|es de |rlorrao. |) l|c|as de
ooservao cujo cor|edo e lorra so d|versas, deperderdo do que se pre|erde ava||ar, ||)
ooservao a|ravs de re|os aud|ov|sua|s (l||res, video, e|c.), |||) os corer|r|os da |rprer-
sa despor||va, |v) as |rocas de |rpressoes cor os |re|radores das equ|pas que j jogarar
cor a equ|pa ou, v) orgar|zar ooservaoes d|rec|as por par|e do |re|rador ou dos adjur|os.
I.1.1. As part|cu|ar|dades dos outros factores de tre|no
As par||cu|ar|dades dos ou|ros lac|ores de |re|ro, |a|s coro a cord|o lis|ca e ps|co|g|ca so de rea|
|rpor|rc|a ra p|ar|l|cao es|ra|g|ca, po|s |r de|err|rar ura or|er|ao gera| d|lerer|e do jogo co|ec||vo da
equ|pa, e|apa lurdarer|a| da e|aoorao do p|aro |c||co-es|ra|g|co. |es|as c|rcurs|rc|as, se a equ|pa adver-
sr|a apreser|a proo|eras ao rive| da cord|o lis|ca (dev|do a ques|oes de preparao, |rerer|es ao p|area-
rer|o de |re|ro, ou pe|o lac|o de |er d|spu|ado ur ou|ro jogo e o |erpo de recuperao s|do cur|o), er|o
|rpor|ar|e es|aoe|ecer cord|oes er que as s||uaoes de jogo sejar rea||zadas a r||ros e|evados, a|ravs de
ura var|ao sequerc|a| da ve|oc|dade de execuo dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec-
||vos, por lorra a ev|derc|ar es|as carrc|as de preparao. |ou|ro ser||do, se a equ|pa adversr|a apreser|a
ura cord|o ps|co|g|ca d|r|ru|a (dev|do a acuru|ao de resu||ados rega||vos, ou por ro a||rg|r os oojec-
||vos e re|as es||pu|adas ro |ric|o da corpe||o), lurdarer|a| es|aoe|ecer cord|oes de jogo que oor|guer
os adversr|os a er|rar er cr|se de rac|ocir|o |c||co, expordo-os a respos|as |c||cas ro cord|zer|es cor as
s||uaoes de jogo, e ou cr|ar |rc|us|varer|e "cerr|os" de corl|||ua||dade cor os adversr|os, por lorra a que
es|es |er|ar cada vez ra|s, ur er|erd|rer|o reros |c|do dessas resras s||uaoes.
I.1.2. A qua||dade dos jogadores adversr|os
0 es|udo dos jogadores que lorrar a equ|pa de oase adversr|a, o va|or dos jogadores cors|dera-
dos sup|er|es e o es|udo da aco dos coorderadores de jogo, so dados |rpor|ar|es para a lorru|ao de ura
p|ar|l|cao es|ra|g|ca el|caz. Cor ele||o, lurdarer|a| |er ura |rlorrao o ra|s corp|e|a possive| dos
jogadores que cors|||uer rorra|rer|e a equ|pa oase adversr|a e recor|ecer as suas qua||dades predor|-
rar|es ros p|aros |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co. 0 cor|ec|rer|o do va|or dos jogadores sup|er|es |gua|-
rer|e |rpor|ar|e, po|s, possive| prever as d|lerer|es opoes que o |re|rador de|r ra p|ar|l|cao |c||ca, por
lorra a a||erar o curso dos acor|ec|rer|os a|ravs da poss|o|||dade de ap||car cer|as red|das espec|a|s durar|e
o jogo, que so d|rar|zadas pe|a u||||zao des|es jogadores er qua|quer rorer|o. 0 jogo de lu|eoo| da ac|u-
a||dade carac|er|zado por ur e|evado corjur|o de acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, lac|o que
de|err|rou o aparec|rer|o de jogadores espec|a||s|as ra coorderao dessas acoes, por lorra a |rpr|-r|r ur
r||ro e ur s|rcror|sro ra|s adap|ado e el|caz a reso|uo das s||uaoes de jogo. Cor ele||o, os coorderadores
de jogo so carac|er|zados, coro reler|ros, pe|a sua e|evada capac|dade de rac|ocir|o |c||co e capac|dade |c-
r|ca, procurardo adap|ar de lorra cr|a||va as s||uaoes de jogo ao p|aro olers|vo e delers|vo es|aoe|ec|do pe|a
equ|pa. |es|e cor|ex|o, |rpor|a de|err|rar e ara||sar er que red|da se |orra |rpor|ar|e deservo|ver e d|s|r|ou|r
Foto 39I. 0s
jorra|s
despor||vos
so ura lor|e
de |rlorrao
da equ|pa
adversr|a
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r|ssoes |c||cas especil|cas, por lorra a d|r|ruirer a el|cc|a des|es jogadores e er que red|da es|a
d|r|ru|o se |raduz corsequer|erer|e ra d|r|ru|o do rerd|rer|o da equ|pa.
I.1.3. A qua||dade do tre|nador adversr|o
As |rlorraoes relerer|es as qua||dades do |re|rador adversr|o so |gua|rer|e |rpor|ar|es, |ar|o ra
corcre||zao el|caz de ura p|ar|l|cao es|ra|g|ca da rossa equ|pa, coro |aror, ra sua ap||cao ra p|a-
r|l|cao |c||ca, |s|o , durar|e o decorrer da corpe||o - jogo. A |rpor|rc|a des|as |rlorraoes der|va lur-
darer|a|rer|e de ur cor|ec|rer|o da persora||dade e das carac|eris||cas do corpor|arer|o do |re|rador
adversr|o. Es|es cor|ec|rer|os |rd|c|ar ur corjur|o de |o||os, que es|aoe|ecer, por ur |ado, corcepoes
es|ra|g|cas que durar|e a corpe||o se |rarslorrar er acoes |c||cas opera||vas e, por ou|ro, del|rer a sua
l||osol|a de |r|erpre|ao das c|rcurs|rc|as er que decorre a corpe||o e o rive| de |rpor|rc|a que e|e ||es
a|r|ou|. |es|a perspec||va, poderos al|rrar a ex|s|rc|a de duas l||osol|as de oase dos |re|radores.
(1) |ur ser||do, lc|| adr|||r que cer|os |re|radores, |rdeperder|erer|e da equ|pa adversr|a, do rorer-
|o do periodo corpe||||vo, da c|ass|l|cao das equ|pas er corlror|o, e|c., ro es|aoe|ecer qua|quer ||po de
rod|l|caoes (por|ua|s e |erporr|as) a lurc|ora||dade gera| e especil|ca da equ|pa, por lorra a adap|ar el|-
c|er|erer|e (||rardo |odas as var|agers e desvar|agers |rerer|es a es|e processo) a expresso |c||ca da
sua equ|pa a expresso |c||ca da equ|pa adversr|a. Cor ele||o, es|a l||osol|a |raduz-se ra apreser|ao de
ura equ|pa de oase |dr||ca para |odos os jogos, rar|erdo |gua|rer|e as resras r|ssoes |c||cas d|s-
|r|ouidas aos d|lerer|es jogadores que a cors|||uer. Es|es |re|radores procurar, er |||ra ar||se, rar|er os
padroes de el|cc|a ar|er|orrer|e a||rg|dos e ev||ar qua|quer ||po de rod|l|caoes que poder|ar, er sua
op|r|o, prejud|car essa el|cc|a, cors|||u|rdo-se res|e caso coro ur e|erer|o per|uroador do rerd|rer|o da
equ|pa.
(2) |ou|ro ser||do, ex|s|er |re|radores que por ra|ureza e lorrao "reager" aos cor|ec|rer|os que oo|r
das c|rcurs|rc|as er que o jogo |r decorrer, dardo ass|r |rpor|rc|a a expresso |c||ca da equ|pa adver-
sr|a. Par||rdo des|es cor|ec|rer|os, procurar e|aoorar as re||ores so|uoes de adap|ao (por|ua| e |er-
porr|a) da sua prpr|a equ|pa, a lurc|ora||dade gera| e especil|ca da equ|pa adversr|a, por lorra a que es|a
seja expressa er cord|oes o ra|s deslavorve|s possive|. Par||rdo des|a l||osol|a, o |re|rador pode para a|r
de ura ou ou|ra a||erao a equ|pa de oase (a|ravs de ura u||||zao ra|s l|uer|e dos jogadores cors|dera-
dos sup|er|es), rod|l|car r|ssoes |c||cas especil|cas e d|s|r|oui-|as aos d|lerer|es jogadores que cors|||uer
a equ|pa, es|aoe|ecerdo rura ou rou|ra s||uao de jogo, ou|ras so|uoes |c||cas, por lorra a surpreerder
o adversr|o, aurer|ardo, cor ele||o, e ra sua op|r|o, a el|cc|a e os ird|ces de rerd|rer|o da equ|pa.
I.2. 0omparao das foras
0a resra lorra que |rpor|ar|e |er ur cor|ec|rer|o |o exaus||vo quar|o possive| da equ|pa
adversr|a, es|a e|apa da p|ar|l|cao es|ra|g|ca - corparao das loras - pressupoe a ex|s|rc|a de dados
coerer|es e exaus||vos respe||ar|es as par||cu|ar|dades dos jogadores e da prpr|a equ|pa, reco|||dos oas|ca-
rer|e, soo os resros cr||r|os u||||zados para a aprec|ao dos adversr|os. Cor ele||o, s ass|r possive|
elec|uar-se ura corparao oojec||va er|re as duas equ|pas que |ro corpe||r. A corparao das loras ura
operao ru||o |rpor|ar|e, po|s es|a que |r de|err|rar.
(1) As adap|aoes e rod|l|caoes ro p|aro es|ru|ura| (d|spos|o dos jogadores ro |errero de jogo e a d|s-
|r|ou|o das r|ssoes |c||cas aos d|lerer|es jogadores).
(2) As adap|aoes e rod|l|caoes ro p|aro re|odo|g|co (orgar|zao gera| dos r|odos de jogo, |ar|o ro
a|aque coro ra delesa).
(3) As adap|aoes e rod|l|caoes ro p|aro |cr|co-|c||co (lurdarer|a|rer|e ro que corcerre aos des|oca-
rer|os olers|vos e delers|vos, |erpor|zaoes, desdoorarer|os da equ|pa, esqueras |c||cos, e|c.).
(4) 0 cor|edo da preparao da equ|pa ro respec||vo c|c|o de |re|ro, |s|o , as acoes a serer deservo|v|-
das (quer ro p|aro |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co) para as d|lerer|es ur|dades de |re|ro, a serer rea||-
zadas durar|e o periodo de preparao para o jogo.
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0Viso e contextos
(5) 0 p|aro |c||co-es|ra|g|co co|ec||vo, orde se de|err|rar qua|s os aspec|os lurdarer|a|s para o suces-
so ro jogo.
(o) A esco||a dos e|erer|os que |ro cors|||u|r a equ|pa (ur|versa||s|as, espec|a||s|as, coorderadores).
(/) As r|ssoes |c||cas |rd|v|dua|s (espec|a|s) dos jogadores.
(8) 0 corpor|arer|o g|ooa| da equ|pa.
I.3. E|aborao do p|ano tct|co-estratg|co
Es|aoe|ec|da a corparao de loras er|re as duas equ|pas, pas-
sar-se- a ura lase ra qua| de|err|raro o(s) aspec|o(s) pr|rc|pa|(|s) para o
sucesso ro jogo. |es|e ser||do, a par||r da ar||se oojec||va dos dados ar|e-
r|orrer|e reler|dos, o |re|rador |r e|aoorar o p|aro |c||co-es|ra|g|co cuja
|rpor|rc|a |er v|rdo a aurer|ar ao |orgo dos aros, dev|do esserc|a|rer|e
a ex|grc|a cada vez ra|or de se oo|er e|evados rive|s de el|cc|a das
equ|pas. |es|e dorir|o, para a|r dos aspec|os pos|||vos que advr do
deservo|v|rer|o de ura es|ra|g|a que procura cr|ar as cord|oes ra|s var-
|ajosas para a||rg|r os oojec||vos prees|aoe|ec|dos, er luro dos cor|ec|-
rer|os da equ|pa adversr|a, |rpor|a |gua|rer|e sa||er|ar que a sua e|aoo-
rao prov|derc|a a oo|ero de dados soore qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
(1) A poss|o|||dade de o |re|rador ro resro rorer|o que del|re a re||or preparao possive| para a sua
equ|pa, se preparar |er|ca e rer|a|rer|e para a corpe||o, es|aoe|ecerdo qua|s sero as respos|as |c||-
cas ra|s rp|das, ra|s rac|ora|s e ra|s el|cazes as ques|oes lorru|adas pe|o |re|rador, e pe|a equ|pa adver-
sr|a, durar|e a corpe||o.
(2) Ava||ar as d|vergrc|as ver|l|cadas er|re o p|aro |c||co corceo|do e as s||uaoes de jogo surg|das durar|e
a corpe||o, poderdo ass|r aler|r-se a re|odo|og|a de preparao da equ|pa, ro que d|z respe||o a sua
el|cc|a e as suas del|c|rc|as.
(3) Ava||ar o grau de |der||dade er|re o p|aro propos|o aos jogadores e a sua ap||cao durar|e a corpe||o.
(4) u||||zao de |odos es|es e|erer|os para a e|apa de reur|o de ar||se do jogo ra qua| par||c|par |odos
os e|erer|os da equ|pa.
0ev|do a |rpor|rc|a des|a e|apa ra p|ar|l|cao es|ra|g|a |reros ara||s-|a suod|v|d|rdo-a ||erar-
qu|carer|e ras segu|r|es ver|er|es. a or|er|ao gera| do jogo co|ec||vo, a adap|ao dos r|odos de jogo da
equ|pa er luro das par||cu|ar|dades da expresso |c||ca adversr|a, p|arearer|o das acoes |c||cas
d|lerer|es por lorra a surpreerder o adversr|o, cors|||u|o da equ|pa e a d|s|r|ou|o das r|ssoes |c||cas.
I.3.1. A or|entao gera| do jogo co|ect|vo
|es|a e|apa o |re|rador es|aoe|ece lurdarer|a|rer|e qua| das lases do jogo (a|aque ou delesa)
cors|||u|r o aspec|o pr|rc|pa| para se a||rg|r a v||r|a, ou os oojec||vos da equ|pa e, corsequer|erer|e, se a
orgar|zao da delesa se suoord|rarar a orgar|zao do a|aque ou se dever ser ao cor|rr|o.
(1) 3e a equ|pa, ra sequrc|a de ura ava||ao correc|a, capaz de |orar e rar|er a |r|c|a||va do jogo, o
a|aque |er carc|er pr|or||r|o (se rada |ouver er cor|rr|o. por exerp|o ro |aver recess|dade aoso|u|a de
vercer o corlror|o), |orrardo-se a or|er|ao gera| do jogo co|ec||vo, |s|o , a par|e lurdarer|a|, suoord|rar-
do-se a delesa a orgar|zao e deservo|v|rer|o do a|aque.
(2) 3e pe|o cor|rr|o a equ|pa adversr|a aque|a que rorra|rer|e |er a |r|c|a||va, res|e caso, a par|e lur-
darer|a| da or|er|ao |c||ca ser a delesa e, er luro da sua orgar|zao e |arelas, ass|r lurc|orar o
a|aque.
F|gura I8. A e|aoorao do
p|aro |c||co-es|ra|g|co ur
dos aspec|os lurdarer|a|s
das luroes do |re|rador
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(3) 3e a equ|pa adversr|a descor|ec|da a de|err|rao da par|e lurdarer|a| |orra-se ra|s corp|exa. |o
er|ar|o recorerda-se que a equ|pa |ore e rar|er|a a |r|c|a||va do jogo desde o seu |ric|o por lorra a sur-
preerder o adversr|o, ser cor|udo, descu|dar o equ||ior|o e a orgar|zao delers|va, por lorra a corso||dar
os sucessos do a|aque.
A or|er|ao gera| do jogo co|ec||vo |aror pode ser |rl|uerc|ada pe|o lac|o de se jogar er casa, ou
ro |errero do adversr|o. |es|e ser||do, para o pr|re|ro caso, seja qua| lor a c|ass|l|cao da equ|pa es|a ro
poder "dar-se ao |uxo" de perder ro seu prpr|o |errero. Logo, o |re|rador procurar que a sua equ|pa |er|a a
|r|c|a||va do jogo, dardo ass|r, preporderrc|a ao a|aque, serdo corsequrc|a da sua expresso co|ec||va, cor-
suos|arc|ado rur dorir|o desde o |ric|o do jogo. |o segurdo caso, a or|er|ao gera| do jogo co|ec||vo quar-
do a equ|pa se des|oca ao |errero do adversr|o, par|e oas|carer|e de ura "ace||ao" do dorir|o des|a, dardo
ass|r, preporderrc|a a delesa, ro descurardo a poss|o|||dade de cor|ra-a|acar serpre que lor possive|.
I.3.2. A adaptao dos mtodos de jogo da equ|pa em funo das part|cu|ar|dades
da expresso tct|ca adversr|a
ura vez es|aoe|ec|do es|e pressupos|o pr|rc|pa|, o |re|rador lar a adap|ao dos r|odos de dele-
sa e a|aque da prpr|a equ|pa, |orardo er cors|derao as par||cu|ar|dades do adversr|o. Es|a adap|ao dos
r|odos dever ser corceo|da persardo que o adversr|o |r u||||zar o ra|s |rcrodo a|aque e a ra|s el|caz
delesa cor|ra a rossa equ|pa. |es|as c|rcurs|rc|as, |oreros er cors|derao a|gurs exerp|os a par||r dos
qua|s a equ|pa adversr|a apreser|a.
(1) 0|l|cu|dades ro que corcerre aos equ||ior|os delers|vos, der|ro do seu p|aro es|ru|ura| e re|odo|g|co,
ros rorer|os que se suceder a perda da posse da oo|a, assur|rdo sorer|e aps ur periodo de |erpo
ra|s ou reros a|argado, ura cors|s|rc|a e ura |orogere|dade ra|s el|caz. |es|e cor|ex|o, o p|aro |c||-
co (es|ra|g|a) dever |rs|s||r para o lac|o de a preparao da equ|pa corsuos|arc|ar, |ogo aps a recuperao
da posse da oo|a. o re|ararer|o |red|a|o do processo olers|vo er |erros de |argura e prolurd|dade.
Trarspor|a-se o cer|ro do jogo para espaos predor|rar|es de l|ra||zao, por lorra a ro corceder o |erpo
recessr|o (|ao||ua|) para que a equ|pa adversr|a possa evo|u|r (aps a perda de possa de oo|a) para rive|s
de orgar|zao delers|va ra|s es|ve|s e cors|s|er|es. Procura-se ass|r, cr|ar as cord|oes e as s||uaoes
de jogo que oojec||ver ura cor|irua |rs|ao|||dade ra equ|pa adversr|a rar|erdo, ou |rc|us|varer|e aurer-
|ardo, o seu desequ||ior|o |r|c|a|.
(2) Corcer|ra ur grarde rrero de jogadores ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, por lorra a lazer ura
cooer|ura o ra|s arp|a possive| da sua prpr|a oa||za, roo|||zardo ur rrero reduz|do de jogadores ro
deservo|v|rer|o do processo olers|vo (aps a recuperao da posse da oo|a). |es|a s||uao, o p|aro |c||-
co dever |rc|d|r rura preparao da equ|pa, |erdo er v|s|a ur aurer|o da ve|oc|dade de execuo das
acoes |cr|co-|c||cas ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao, s|rp||l|car a e|apa da cr|ao de s||uaoes
de l|ra||-zao (1x1, 2x2, 3x3, e|c.), jogar ra |argura do carpo cor ura u||||zao jud|c|osa dos corredores
|a|era|s do jogo cor a u||||zao do jogo areo, aurer|o da d|s|rc|a de l|ra||zao, e|c. 0eve rar|er ur equ|-
|ior|o d|rr|co e el|caz, |ogo aps a perda da posse da oo|a, a|ravs da rarcao agress|va soore os adver-
sr|os que rorra|rer|e se ervo|ver ro a|aque, por lorra a parar de |red|a|o o possive| cor|ra-a|aque,
gar|ar |erpo para a reorgar|zao da delesa, e/ou reorgar|zao do a|aque que lo| |r|errorp|do rorer-
|arearer|e.
(3) 3e apreser|a aspec|os rega||vos er |erros de cord|o lis|ca, er|o o p|aro |c||co dever es|aoe|ecer
cord|oes de jogo er que a ra|or par|e dos processos olers|vos sejar rea||zados cor ur e|evado r||ro
(var|ao da ve|oc|dade de execuo dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos), por lorra
a ev|derc|ar as carrc|as de preparao da equ|pa adversr|a, oor|gardo a jogar er cord|oes desvar|a-
josas.
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I.3.3. P|aneamento de aces tct|cas d|ferentes por forma a surpreender o adversr|o
ura vez que a p|ar|l|cao es|ra|g|ca represer|ada pe|o processo re|odo|g|co de preparao da
equ|pa para a corpe||o (er luro dos cor|ec|rer|os da expresso |c||ca que |eros da equ|pa adversr|a),
ro exc|us|vo de ur s |re|rador, rer de ura s equ|pa, ras pe|o cor|rr|o se ercor|ra d|sser|rada a d|le-
rer|es rive|s por quase |odas equ|pas e |re|radores. |o ser de adr|rar que o cor|ec|rer|o das d|lerer|es
equ|pas, por par|e dos d|lerer|es |re|radores, rura dada corpe||o despor||va (por exerp|o. Carpeora|o
|ac|ora|), seja oas|carer|e |gua|. Poderos ass|r al|rrar que rur de|err|rado corlror|o, ex|s|e coro que ur
cor|ec|rer|o reciproco das expressoes |c||cas das equ|pas. Es|a rea||dade apreser|a |odas as var|agers er
|er|ar-se, s|ru||arearer|e a e|aoorao do p|aro |c||co es|aoe|ecer, a|guras red|das e acoes |c||cas d|le-
rer|es que cors|||u|ro acoes surpresa cor|ra
o adversr|o, resro que ||po|e||ca-
rer|e. "Va|s a|rda, ex|s-
|er rea|s pos-
s | o | | | -
dades de
ar|ec|par as
provve|s var|-
ar|es do corpor-
|arer|o |cr|co-|c||-
co |rd|v|dua| e co|ec||vo
dos adversr|os, |evardo-os
a reag|r dur cer|o rodo que
||es seja deslavorve|, ras por
ou|ro |ado, ru||o var|ajoso para a
prpr|a equ|pa" (Teodorescu, 1984).
I.3.4. 0onst|tu|o da equ|pa
ura vez e|aoorado o p|aro |c||co-es|ra|g|co, o |re|rador de|err|rar a cors|||u|o da equ|pa que
cors|dera capaz de o ap||car, par||rdo do pressupos|o que es|a deve |er coro parre|ro esserc|a| "a el|cc|a,
e |rp||c||arer|e a lurc|ora||dade, da qua| se assegura aque|a el|cc|a" (Teodorescu, 1984). |o er|ar|o, pre-
c|so |er er rer|e, que a cors|||u|o da equ|pa ura das "reas ra|s sersive|s" da d|a|c||ca que se es|a-
oe|ece er|re o grupo de jogadores que lorrar a equ|pa e o |re|rador que o resporsve| rx|ro (erquadrar-
do-se p|erarer|e der|ro das suas corpe|rc|as prol|ss|ora|s) pe|a ges|o desses recursos |uraros. Todav|a,
o |re|rador deve aperceoer-se que a cors|||u|o da equ|pa ur lerrero que lasc|ra a |arga ra|or|a das pes-
soas que se |r|eressar pe|o lu|eoo|, ser||do-se capazes de a |rd|car a qua|quer rorer|o, soo qua|squer c|r-
curs|rc|as. Cor|udo, esquecer-se que a cors|||u|o de ura equ|pa de lu|eoo| oojec||vada, por ur |ado, pe|a
d|recc|ora||dade das d|lerer|es ac||v|dades esserc|a|s dos jogadores e, por ou|ro, pe|a |r|egrao e coerrc|a
|r|erra do grupo a|ravs de or|er|aoes c|aras. A esco||a dos jogadores que |ro lazer par|e da equ|pa para ur
de|err|rado corlror|o, ro pode lug|r aos aspec|os ev|derc|ados por es|es oojec||vos. Logo, a cors|||u|o da
equ|pa dever passar, rura pr|re|ra ar||se, por do|s cr||r|os os|cos.
(1) 0 pr|me|ro corsuos|arc|ado pe|a esco||a e d|s|r|ou|o por |ugares ro cor|ex|o dos sec|ores (delers|-
vo, rd|o e a|acar|e) da equ|pa, er luro da recess|dade de assegurar a lurc|ora||dade da |c||ca de oase
da equ|pa.
(2) 0 segundo |raduz|do pe|a esco||a de jogadores que es|aoe|ecer a adap|ao da lurc|ora||dade de
oase da equ|pa, er luro das carac|eris||cas da expresso |c||ca da equ|pa adversr|a, corler|rdo-||e ura
lurc|ora||dade especil|ca cor carc|er |erporr|o (s para aque|e jogo).
Para a|r dos cr||r|os lurdarer|a|s ac|ra reler|dos dever-se-o |orar |gua|rer|e er cors|derao
F|gura I9. P|arear acoes |c||cas d|lerer|es
por lorra a surpreerder o adversr|o
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os segu|r|es aspec|os.
(1) 0 es|ado de capac|dade de rerd|rer|o p||ro er que os d|lerer|es jogadores se ercor|rar, |s|o , a sua
lorra despor||va.
(2) A persona||dade dos jogadores, que se expressa ras re|aoes e |r|erre|aoes de cooperao e de
opos|o cor os corpar|e|ros e adversr|os, rur quadro corp|exo er v|r|ude das suas luroes especil|-
cas e da var|ao|||dade-|rprev|s|o|||dade das d|lerer|es s||uaoes de jogo.
(3) A ||gao entre os jogadores, do por|o de v|s|a soc|a|, ras pr|rc|pa|rer|e ro que se relere a cor-
preerso e reso|uo |c||ca das s||uaoes de jogo, u||||zardo para |sso os resros pr|rcip|os or|er|adores
que coorderar as a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos.
(4) 0 lac|o da equ|pa se ercor|rar ma| ou bem c|ass|f|cada er luro das re|as e oojec||vos de||reados
ro pr|rcip|o da poca despor||va. |es|e ser||do, as rs c|ass|l|caoes que der|var da acuru|ao de raus
resu||ados lazer cor que o |re|rador |er|a a recess|dade de rudar qua|quer co|sa, resro que ro es|eja
corverc|do ar|ec|padarer|e das poss|o|||dades do sucesso.
(5) |o caso |rverso, a equ|pa ao ercor|rar-se oer c|ass|f|cada, dever rar|er a resra cors|||u|o da
equ|pa, procurardo assegurar a d|rr|ca de v||r|a e pro|org-|a o rx|ro de |erpo possive|. 0 |re|rador
dever, res|as c|rcurs|rc|as, lazer ser||r aos jogadores a recess|dade de aurer|ar as ex|grc|as cor o |r-
|u||o de va|or|zar as suas pres|aoes ar|er|ores coro expresso rorra| das qua||dades de cada ur.
lrpor|a reler|r, que eroora a cors|||u|o da equ|pa de oase para o jogo seja es|aoe|ec|da, ra sua
g|ooa||dade, a|gurs d|as ar|es da corpe||o, |sso ro s|gr|l|ca que es|a seja |ra||erve|. Cor ele||o, |rpor-
|ar|e ao |orgo do c|c|o de preparao da equ|pa (r|croc|c|o de |re|ro) que se reava||e cors|ar|erer|e a equ|pa
er |erros co|ec||vos e |rd|v|dua|s, as opoes que der|var ro s da capac|dade dos jogadores cors|derados
sup|er|es, ras |aror do seu erper|arer|o res|e e ros periodos de preparao ar|er|ores. Par||rdo do
pr|rcip|o que ura equ|pa de lu|eoo| ura g|ooa||dade, serdo del|r|da por ur corjur|o corp|exo de represer-
|aoes, va|ores, l|ra||dades, oojec||vos, siroo|os, e|c., par||||ados er |r|eraco por |odos os jogadores que es|a-
oe|ecer as lorras coro a equ|pa ercara e corduz a corpe||o. Cada jogador der|ro da equ|pa adere a ura
"v|so corur", saoerdo a pr|or| o |ugar que ocupa er re|ao aos seus co|egas, |erdo ura |de|a prec|sa das
suas |arelas e r|ssoes |c||cas der|ro da equ|pa, o que a equ|pa espera de|e e a re||or lorra de e|e corres-
porder a essa expec|a||va. Corsequer|erer|e, as dec|soes |oradas pe|o |re|rador, ro que corcerre a cors||-
|u|o da equ|pa devero ser rea||zadas de lorra |ser|a ro rar|les|ardo qua|quer prelerrc|a |rd|v|dua|. |es|e
ser||do, |odas as dec|soes devero ser |oradas a par||r de lac|os corcre|os e cr||r|os del|r|dos (ro p|aro cor-
cep|ua|, por exerp|o). Ass|r, a cors|s|rc|a |r|erra de ura equ|pa ser |ar|o ra|or quar|o as dec|soes lorer
|oradas a par||r da coerrc|a dos lac|os e ro oaseadas ras pessoas (jogadores), ou por ou|ras pa|avras, rada
des|r| |o lac||rer|e a coerrc|a |r|erra do grupo se as or|er|aoes ro que se relere a cors|||u|o da equ|pa
ro se oasearer er a|||udes e corpor|arer|os coerer|es por par|e do |re|rador. Para|e|arer|e recessr|o
que |odos (jogadores, d|rec|ores, sc|os, e|c.) es|ejar corsc|er|es, a qua|quer rorer|o, que a cors|||u|o da
equ|pa (lo|) dec|d|da cor a c|ara |r|ero de se a||rg|r o re||or resu||ado possive|. "ura cors|||u|o jus|a
ro recessar|arer|e a ra|s acer|ada. ura equ|pa acer|ada ro recessar|arer|e jus|a. Ar|es do jogo se
rea||zar | que ac|uar cor cr||r|os de jus||a e coerrc|a, se lo| ou ro acer|ada s ro l|ra| do jogo se ver"
(6auer e ueoer|e, 1982).
I.3.5. |str|bu|o das m|sses tct|cas
Es|aoe|ec|do o p|aro |c||co-es|ra|g|co e a cors|||u|o da equ|pa, o |re|rador dever d|s|r|ou|r as.
(1) H|sses tct|cas |nd|v|dua|s, para as qua|s dever |er er cor|a as par||cu|ar|dades e as capac|dades
dos jogadores esco|||dos, procurardo rea|ar o seu va|or.
(2) H|sses tct|cas co|ect|vas, que v|sar a coorderao das acoes de 2 ou 3 jogadores procurardo. |)
r|r|r|zar a el|cc|a |cr|co-|c||ca de ur ou ra|s adversr|os ou, ||) ||rar var|ager de ur aspec|o reros
pos|||vo de ur cer|o espao de jogo ou de ur adversr|o.
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0Viso e contextos
|es|e dorir|o, as r|ssoes |c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, corcre||zar a lurc|ora||dade da equ|pa,
cr|ardo-se cord|oes ra|s var|ajosas para que os jogadores possar ex|er|or|zar, po|erc|ar e va|or|zar |odas as
suas capac|dades |rd|v|dua|s e a lurc|ora||dade espec|a| que corcre||za as adap|aoes da lurc|ora||dade de
oase da equ|pa er luro da expresso |c||ca da equ|pa adversr|a. 6as|carer|e ex|s|e ura re|ao ex|rirse-
ca er|re as r|ssoes |c||cas |rd|v|dua|s e as r|ssoes |c||cas co|ec||vas. Cor ele||o, as pr|re|ras dever suoor-
d|rar-se as segurdas, erquar|o que es|as devero lavorecer a rea||zao das pr|re|ras, |s|o , ro per|uroardo
a |r|c|a||va dos jogadores. Por |||ro, |odas as r|ssoes |c||cas a|r|ouidas devero ser do cor|ec|rer|o de |odos
os e|erer|os da
equ|pa (|rc|u|rdo os
sup|er|es) cor-
|r|ou|rdo-se ass|r,
para ur re||or
er|erd|rer|o er|re
os jogadores.
|es|as c|rcurs|r-
c|as, possive| para
qua|quer jogador
er qua|quer
rorer|o do jogo,
ocupar rp|da e
espor|arearer|e
ur |ugar e ura
r|sso |c||ca de
ur seu corpar|e|-
ro, rar|erdo-se a d|rr|ca orgar|za||va da equ|pa. Vuda-se ass|r rorer|arearer|e de |ugar e luroes, ras
rurca de resporsao|||dades, orgar|zao e so||dar|edade.
I.4. Peun|o de reconhec|mento do adversr|o
A reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a cors|||u|-se coro a pr|re|ra e|apa de carc|er
|er|co da p|ar|l|cao es|ra|g|ca de preparao da equ|pa para a corpe||o, e v|sa esserc|a|rer|e, |a| coro
a sua deror|rao |rd|ca, dar a cor|ecer aos jogadores, a|ravs da pa|avra do |re|rador, os aspec|os cors|de-
rados ra|s per||rer|es da orgar|zao da equ|pa adversr|a. Es|a reur|o versar, res|e cor|ex|o, aspec|os |c-
r|cos, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos ev|derc|ados pe|o seu rode|o de jogo.
1. |mportnc|a. A |rpor|rc|a da reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a decorre do lac|o de se cor-
suos|arc|ar, de lorra especil|ca, ur c|c|o de preparao para a corpe||o, |raduz|do pe|os cor|ec|rer|os
soore a equ|pa adversr|a. Ta| coro reler|ros, quardo os jogadores so adver||dos para as carac|eris||cas do
rode|o de jogo da equ|pa er |erros gera|s, e dos adversr|os d|rec|os er par||cu|ar, podero percep-
c|orar/ara||sar a s||uao de jogo ra|s rp|da e el|cazrer|e, |rl|uerc|ardo, por corsequrc|a, de lorra pos|-
||va a respos|a adequada. A |rpor|rc|a des|a reur|o de|err|rada |gua|rer|e pe|a |arror|zao dos
d|verger|es cor|ec|rer|os que os d|lerer|es jogadores |r da equ|pa adversr|a, oaseado er op|r|oes pes-
soa|s adqu|r|das ao |orgo da sua exper|rc|a e pe|os re|os de |rlorrao espec|a||zada e ro espec|a||za-
da.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo da reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a o de dar a cor|ecer, ser
soore rer suoes||rar o va|or dos jogadores e o seu rode|o de jogo, ara||sardo de lorra suc|r|a os aspec-
|os gera|s e especil|cos a par||r dos qua|s se es|aoe|ece as suas oases lurdarer|a|s. Ara||sar-se, res|e cor-
|ex|o, as po|erc|a||dades da equ|pa adversr|a, por lorra a r|r|r|z-|as, e as suas vu|rerao|||dades, para ||rar
par||do des|as.
F|gura 80. Fac|ores que |rl|uerc|ar a cors|||u|o da equ|pa
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3. He|os. A reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a poder ser rea||zada ra cao|ra orde |ao||ua|-
rer|e os jogadores se equ|par, ou rura sa|a apropr|ada para o ele||o, der|ro das |rs|a|aoes do c|uoe. 0s
re|os especil|cos a u||||zar ra reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a so os aud|ov|sua|s (v|deo-
casse|es), os quadros ou raque|es do |errero de jogo cor peas rve|s.
4. Pr|nc|p|os. A corduo e a d|reco da reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a, da resporsa-
o|||dade do |re|rador pr|rc|pa| que orgar|zar e s|s|era||zar a re|odo|og|a de expos|o a equ|pa. Todav|a,
es|e poder ser coadjuvado ra sua aco pe|os seus co|aooradores, que podero d|r|g|r-se aos jogadores
para exp||carer as carac|eris||cas gera|s e especil|cas do rode|o de jogo da equ|pa adversr|a. Par||c|par
res|a reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a |odos os jogadores que cors|||uer o p|ar|e| da equ|pa
e a equ|pa |cr|ca (|re|rador pr|rc|pa| e adjur|os). 0 rorer|o |dea| para a rea||zao da reur|o de recor|e-
c|rer|o da equ|pa adversr|a s||ua-se a 3 ou 4 d|as da corpe||o. A durao da reur|o ro dever u||ra-
passar os 20 r|ru|os, para que os jogadores corcer|rer a sua a|ero ros aspec|os e |rd|caoes |rarsr|-
||dos pe|a expos|o do |re|rador ou aux|||ares. 0 pr|rcip|o especil|co des|a reur|o oase|a-se esserc|a|rer|e,
ra ooservao/ar||se da equ|pa adversr|a por par|e do |re|rador.
5. Hetodo|og|a. A re|odo|og|a da reur|o de recor|ec|rer|o da equ|pa adversr|a v|sar lurdarer|a|rer|e
aspec|os |c||cos-es|ra|g|cos, ra qua| o |re|rador, |erdo er a|ero o rive| de espec|l|c|dade do d|scurso
dever d|r|g|r o persarer|o dos jogadores para a carac|er|zao da equ|pa adversr|a, |rc|d|rdo esserc|a|-
rer|e ros segu|r|es aspec|os. (1) ra co|ocao de oase dos jogadores ro |errero de jogo (s|s|era de jogo
4.4.2, 4.3.3, e|c.), (2) ra lorra gera| de orgar|zao |ar|o do a|aque coro da delesa (o r|odo de jogo oler-
s|vo - cor|ra/a|aque, a|aque rp|do, a|aque pos|c|ora|, e|c., e o r|odo de jogo delers|vo - delesa zora, dele-
sa r|s|a, delesa zora press|orar|e, e|c.), (3) ras d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas e
a sua u||||zao durar|e o jogo (corpersaoes, coro|raoes |c||cas, coerrc|a de rov|rer|ao, e|c.), (4)
ra "l||osol|a" de jogo da equ|pa (agress|v|dade, el|cc|a, er|reajuda, r||ro, e|c.), (5) ros jogadores que so lur-
darer|a|s ra orgar|zao da equ|pa, ras lases olers|va e delers|va (coorderadores de jogo), (o) ras
so|uoes das s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos), (/) ras a|||udes e corpor|arer|os sc|o-ps|-
co|g|cos dos jogadores e da equ|pa ro seu corjur|o er s||uaoes de advers|dade e, (8) ro ||po de re|ao
cor o ro||ro e ro||ros ass|s|er|es.
I.5. E|aborao do programa de preparao para o c|c|o de tre|no
Es|aoe|ec|do rura pr|re|ra ar||se, o p|aro |c||co-es|ra|g|co que erg|ooa a or|er|ao gera| do
jogo da equ|pa, as adap|aoes dos r|odos olers|vos e delers|vos (er luro das par||cu|ar|dades da equ|pa
adversr|a) e as acoes que a possar surpreerder, a cors|||u|o da equ|pa e a d|s|r|ou|o das r|ssoes |c||-
cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, o |re|rador dever passar a corcre||zao do reler|do p|aro, a|ravs da e|aoorao
e ap||cao do prograra de preparao do respec||vo c|c|o de |re|ro. Es|e prograra (|ao||ua|rer|e serara|)
corpreerde.
(1) 0 rrero de |re|ros a elec|uar durar|e es|e c|c|o.
(2) A sua durao e a gradao da |r|ers|dade do esloro.
(3) 0s exercic|os ra|s especil|cos e |dr||cos, |s|o , os ra|s el|cazes.
(4) A poss|o|||dade de elec|uar ur jogo-|re|ro que serv|r de |es|e ao p|aro |c||co e as r|ssoes |c||cas a
deserper|ar pe|os d|lerer|es e|erer|os da equ|pa (e|apa es|ra|g|ca deror|rada de exper|rer|ao).
I.5.1. Nmero, durao, gradao e object|vos fundamenta|s das sesses
de tre|no durante um m|croc|c|o compet|t|vo
A e|aoorao de ur prograra de preparao para o c|c|o de |re|ro passa pr|re|rarer|e pe|a cor-
cre||zao do rrero de |re|ros a rea||zar, a sua durao, a gradao da |r|ers|dade do esloro a que os
jogadores es|aro suje||os e, por |||ro, aos oojec||vos lurdarer|a|s a que cada sesso de |re|ro deve ooede-
cer. Todav|a, |rpor|ar|e |er er rer|e que o lac|or predor|rar|e para qua|quer prograra de preparao da
equ|pa es| deperder|e do |erpo d|sporive| er|re a rea||zao sucess|va de duas corpe||oes. |es|e ser||do,
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0Viso e contextos
para ur r|croc|c|o corpe||||vo cor o d|as de |r|erva|o er|re do|s jogos, es|e dever assur|r as segu|r|es carac-
|eris||cas lurdarer|a|s.
1 0|a. Es|a sesso de |re|ro esserc|a|rer|e d|recc|orada aos jogadores que ro lorar corvocados para
o jogo, ou que ro jogarar. Ter coro dor|rar|e o lac|or |cr|co-|c||co rea||zado rur reg|re especil|co ro
que corcerre as capac|dades lis|cas cord|c|orar|es, cor ura |r|ers|dade e vo|ure rd|os. 0s res|ar|es
jogadores podero |er d|a ||vre, ou rea||zar ura sesso de |re|ro de recuperao lurdarer|a|rer|e d|rec-
c|orada aos aspec|os l|s|o|g|cos, rur reg|re de |r|ers|dade e vo|ure d|r|ru|os.
2 0|a. Es|a sesso de |re|ro lurdarer|a|rer|e d|recc|orada a |odos os jogadores da equ|pa. Ter coro
dor|rar|e o lac|or lis|co (qua||dades especil|cas), rea||zadas serpre que possive| rur reg|re |cr|co-|c||-
co de execuo, cor ura |r|ers|dade rd|a e ur grarde vo|ure.
3 0|a. Es|e d|a de preparao da equ|pa espec|a|rer|e corceo|do para ur aurer|o rx|ro do vo|ure e
de |r|ers|dade ra execuo dos exercic|os propos|os. Poder ser cors|ruido soo a lorra de duas sessoes de
|re|ro, lurdarer|a|rer|e d|recc|orados a dor|rar|e |cr|co-|c||ca |rd|v|dua| (ra par|e da rar|), para ur
grarde vo|ure e ura |r|ers|dade rx|ra e |cr|co-|c||ca co|ec||va (ra par|e da |arde), para ur vo|ure r-
x|ro e ura |r|ers|dade rd|a, er reg|re de re||orarer|o das capac|dades lis|cas especil|cas (lora
reac||va, ve|oc|dade de reaco, res|s|rc|a, ve|oc|dade de execuo, e|c.).
4 0|a. 0 quar|o d|a de preparao da equ|pa poder ser |gua|rer|e cors|ruido ra oase de duas sessoes de
|re|ro cor oojec||vos d|verger|es. |es|e ser||do, ra par|e da rar|, procura-se pro|orgar os ele||os das
sessoes de |re|ro do d|a ar|er|or, a|ravs de ur grarde vo|ure e cor ura |r|ers|dade per|o do rx|ro.
|ura dor|rar|e |cr|co-|c||ca co|ec||va rur reg|re lis|co especil|co. |a par|e da |arde, a sesso de |re|ro
lurdarer|a|rer|e d|recc|orada para a recuperao dos jogadores das |rs sessoes a que lorar suore||-
dos ras |||ras 24 |oras. Cor ele||o, o |re|ro corsuos|arc|a-se rur corjur|o de exercic|os de carc|er lis|co
(recuperao l|s|o|g|ca), execu|ados a ura |r|ers|dade d|r|ru|a.
5 0|a. A r|ca sesso de |re|ro a rea||zar ro qu|r|o d|a de preparao da equ|pa |er coro oojec||vo lurda-
rer|a| o al|rarer|o da orgar|zao olers|va e delers|va da equ|pa e do seu p|aro |c||co/es|ra|g|co. |es|e
cor|ex|o, a sesso de |re|ro deve |er coro dor|rar|e o lac|or |cr|co-|c||co rur reg|re de grarde ou rd|o
vo|ure e de |r|ers|dade rd|a.
o 0|a. A sesso de |re|ro ro sex|o d|a de preparao da equ|pa para a corpe||o, dever |er coro oojec-
||vos, para a|r do al|rarer|o dos aspec|os par||cu|ares da orgar|zao da equ|pa, coro so por exerp|o.
o |re|ro das s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos), dever |er |gua|rer|e, ur carc|er |d|co por lorra
a d|r|ru|r a presso soore os
jogadores er luro das suas
resporsao|||dades e r|ssoes |c||-
cas der|ro da equ|pa. 0 vo|ure de
|re|ro dever ser pequero, erquar-
|o que a |r|ers|dade rd|a. 0s
jogadores ro corvocados para a
corpe||o devero pro|orgar o
seu |re|ro rura perspec||va |cr|-
co-|c||ca (se o rrero de
jogadores d|sporive|s derer essa
poss|o|||dade).
Para ur r|croc|c|o corpe||||vo cor 5 d|as de |r|erva|o er|re do|s jogos, es|e dever assur|r as
segu|r|es carac|eris||cas lurdarer|a|s.
1 0|a. Es|a sesso de |re|ro apreser|a oas|carer|e os pressupos|os reler|dos para o pr|re|ro d|a de
preparao do r|croc|c|o ar|er|or. Cor ele||o, a sesso de |re|ro v|sa o re||orarer|o das capac|dades |c-
r|co-|c||cas dos jogadores que ro corpe||rar e a recuperao dos ou|ros jogadores.
F|gura 81. P|arearer|o de ur r|croc|c|o de |re|ro cor se|s d|as de |r|erva|o
er|re duas corpe||oes
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2 0|a. Es|a sesso de |re|ro apreser|a oas|carer|e os pressupos|os reler|dos para o segurdo d|a de
preparao do r|croc|c|o ar|er|or. |es|e cor|ex|o, a sesso de |re|ro v|sa o re||orarer|o das capac|dades
lis|cas gera|s e especil|cas de |odos os jogadores da equ|pa, |ar|o quar|o possive|, rur reg|re |cr|co-|c-
||co de execuo.
3 0|a. 0 |erce|ro d|a de preparao da equ|pa espec|a|rer|e corceo|do para ur aurer|o rx|ro da |r|er-
s|dade e ur grarde vo|ure ra execuo dos exercic|os propos|os. A sesso de |re|ro lurdarer|a|rer|e
d|recc|orada para a dor|rar|e |cr|co-|c||ca, er reg|re de re||orarer|o das capac|dades lis|cas especi-
l|cas (lora de |rpu|so, ve|oc|dade de reaco, res|s|rc|a, ve|oc|dade de execuo, e|c.).
4 0|a. 0 quar|o d|a de preparao |er coro oojec||vo lurdarer|a| o al|rarer|o da orgar|zao olers|va e
delers|va da equ|pa e do seu p|aro |c||co/es|ra|g|co. |es|e cor|ex|o, a sesso de |re|ro deve |er coro do-
r|rar|e o lac|or |cr|co-|c||co rur
reg|re de grarde vo|ure e |r|ers|-
dade.
5 0|a. Es|a sesso de |re|ro apre-
ser|a oas|carer|e os pressupos|os
reler|dos para o sex|o d|a de
preparao do r|croc|c|o ar|er|or.
Cor ele||o, a sesso de |re|ro v|sa
ro s a corservao das capac|-
dades |cr|cas, |c||cas e lis|cas dos
jogadores, coro a d|r|ru|o da
presso ps|co|g|ca soore es|es.
Para ur r|croc|c|o corpe||||vo cor |rs jogos, dever assur|r as segu|r|es carac|eris||cas lurda-
rer|a|s.
1 0|a. Es|a sesso de |re|ro apreser|a oas|carer|e os pressupos|os reler|dos para o pr|re|ro d|a de
preparao do r|croc|c|o ar|er|or. Cor ele||o, a sesso de |re|ro v|sa o re||orarer|o das capac|dades |c-
r|co-|c||cas dos jogadores que ro corpe||rar e a recuperao dos ou|ros jogadores.
2 0|a. 0 segurdo d|a de preparao da equ|pa, apreser|a oas|carer|e os pressupos|os reler|dos para o qu|r-
|o d|a de preparao do r|croc|c|o ar|er|or. |es|e ser||do, a sesso de |re|ro v|sa ro s a corservao das
capac|dades |cr|cas, |c||cas e lis|cas dos jogadores, coro a d|r|ru|o da presso ps|co|g|ca soore es|es.
3 0|a. 0 |erce|ro d|a de preparao da equ|pa apreser|a oas|carer|e os pressupos|os reler|dos para o
pr|re|ro d|a de preparao do preser|e r|croc|c|o. Cor ele||o, a sesso de |re|ro v|sa o re||orarer|o das
capac|dades |cr|co-|c||cas dos jogadores que ro corpe||rar e a recuperao dos ou|ros jogadores.
4 0|a. 0 quar|o d|a de preparao |er coro oojec||vo lurdarer|a| o al|rarer|o da orgar|zao olers|va e
delers|va da equ|pa e do seu p|aro |c||co/es|ra|g|co. |es|e cor|ex|o, a sesso de |re|ro deve |er coro dor|-
rar|e o lac|or |cr|co-|c||-
co rur reg|re de grarde
vo|ure e de |r|ers|dade
rd|a.
5 0|a. 0 qu|r|o d|a de
preparao da equ|pa,
apreser|a oas|carer|e os
pressupos|os reler|dos
para o segurdo d|a de
preparao do preser|e
r|croc|c|o. |es|e ser||do, a
sesso de |re|ro v|sa ro
F|gura 82. P|arearer|o de ur r|croc|c|o de |re|ro cor c|rco d|as de |r|er-
va|o er|re duas corpe||oes
F|gura 83. P|arearer|o de ur r|croc|c|o de |re|ro cor |rs corpe||oes
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0Viso e contextos
s a corservao das capac|dades |cr|cas, |c||cas e lis|cas dos jogadores coro a d|r|ru|o da presso
ps|co|g|ca soore es|es.
I.5.2. A construo dos exerc|c|os de tre|no para
o m|croc|c|o de preparao da equ|pa
|es|a lase da p|ar|l|cao es|ra|g|ca, procura-se esserc|a|rer|e a cors|ruo ||po|||ca dos exer-
cic|os que o |re|rador cors|dera po|erc|a|rer|e
capazes de desercadear, orgar|zar e or|er|ar a
ac||v|dade dos jogadores er d|reco a ur oojec||-
vo v||do, especil|co e |dr||co, quardo se procura
aprerder, aperle|oar ou deservo|ver ur ou vr|os
aspec|os do rerd|rer|o |rd|v|dua| e co|ec||vo da
equ|pa, durar|e as d|lerer|es sessoes de |re|ro es|aoe|ec|dos pe|o pro-
grara de preparao. Cor ele||o, o lurdarer|o re|odo|g|co do |re|ro
despor||vo asser|a, ra repe||o |g|ca, s|s|er||ca e orgar|zada de
d|versos exercic|os que de|err|rar a ||r|a de or|er|ao e a prolurd|-
dade das adap|aoes dos jogadores a espec|l|c|dade do jogo de lu|e-
oo|, ou seja, a sua |g|ca |r|erra. Ass|r, o exercic|o, ou os exercic|os
so, er |||ra ar||se, a es|ru|ura de oase de |odo o processo resporsve| pe|a e|evao, raru|ero e reduo
do rerd|rer|o dos jogadores e das equ|pas, por lorra a aurer|ar os seus ||r||es de adap|ao, cor a l|ra||-
dade de a||rg|r o rx|ro de rerd|rer|o (soo ur reg|re de ecoror|a de esloro e de res|s|rc|a a lad|ga), ur
resu||ado prees|aoe|ec|do. |a|ura|rer|e o
sucesso oo||do er |re|ro e er corpe||o
es| er re|ao d|rec|a cor a el|cc|a do
prpr|o exercic|o. Par|e-se po|s, do pressupos-
|o rac|ora| e oojec||vo que ro ex|s|er exer-
cic|os |rcuos e de que a re||or adap|ao
produz|r-se-a sorer|e er respos|a ao re||or
exercic|o. E res|e ser||do que poderos cor-
s|derar que o exercic|o, o re|o lurdarer|a|
do |re|rador, para que es|e possa del|r|r, d|rec-
c|orar e rod|l|car o processo de lorrao e
deservo|v|rer|o, ou seja, de |rarslorrao
dos jogadores, ser o qua| ro possive| que
es|es respordar de lorra adequada e el|caz
as ex|grc|as que a corpe||o er s| ercer-
ra.
I.. Exper|mentao do p|ano tct|co-estratg|co
0 processo de p|ar|l|cao es|ra|g|ca poder cor|er ura e|apa de exper|rer|ao que se |raduz
elec||varer|e ra rea||zao de ur jogo de |re|ro cor ura ou|ra equ|pa por lorra a |es|ar-se o p|aro |c||co-
es|ra|g|co e|aoorado. Cor ele||o, possive| a|ravs dos pressupos|os des|a e|apa ava||ar o grau de per||rrc|a
da p|ar|l|cao corverc|orada que corcorra para a corcre||zao dos oojec||vos es|aoe|ec|dos, ou resro ro-
d|l|c-|a se lor recessr|o. Todav|a, |rpor|ar|e |er er a|ero a|gurs aspec|os par||cu|ares ra orgar|zao e
rea||zao des|a e|apa de exper|rer|ao.
(1) A equ|pa esco|||da dever s|ru|ar o re||or possive| as cord|oes er que se |r d|spu|ar o jogo para o
qua| ros es|aros a preparar. |es|e cor|ex|o, o seu rode|o de jogo deve apreser|ar carac|eris||cas sere-
||ar|es ao da equ|pa adversr|a.
Fotos 398/399. A or|er|ao do |re|ro
por par|e do |re|rador
Fotos 400/401/402. 0 exercic|o de |re|ro coro
e|erer|o or|er|ador das adap|aoes dos
jogadores
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Viso e contextos0
(2) ura vez que es|a exper|rer|ao rea||zada |erpora|rer|e ru||o per|o da corpe||o, |rpor|ar|e que
a carga lis|ca seja cor|ro|ada para que ro |aja ura acuru|ao excess|va de lad|ga, ro perr|||rdo cor-
sequer|erer|e, a recuperao dos jogadores ar|es da corpe||o. Cor ele||o, para oov|ar es|e aspec|o, pre-
cor|zar-se |r|errupoes s|s|er||cas e espaadas ro |erpo de jogo de |re|ro por lorra a que os jogadores
|er|ar a poss|o|||dade de recuperar dos esloros produz|dos e s|ru||arearer|e receoar |rlorraoes por
par|e do |re|rador. poder-se- |aror rea||zar o jogo de |re|ro d|r|ru|rdo o |erpo |o|a|, lazerdo-o correspor-
der a 45 r|ru|os.
(3) E recessr|o |er ur cu|dado ru||o espec|a| ro que se relere as ever|ua|s cargas (la||as, |rlracoes) que
poder suceder durar|e o jogo de |re|ro er|re os jogadores, porque podero or|g|rar |esoes |rped|||vas des|es
darer o seu cor|r|ou|o ra corpe||o.
I.I. A preparao da equ|pa nas horas que antecedem o jogo
A preparao da equ|pa ras |oras que ar|eceder o jogo (rorra|rer|e er|re as 3o e as 24 |oras),
cors|||uida pe|as segu|r|es e|apas. a corcer|rao para o jogo, o |||ro |re|ro da equ|pa ar|es do jogo, a
reur|o de preparao para o jogo, o aquec|rer|o, as |||ras pa|avras rorer|os ar|es do jogo, a esco||a do
carpo ou do por|ap de saida e o regresso a ca|ra.
I.I.1. A concentrao para o jogo
A corcer|rao ura das lorras de preparao da equ|pa ras |oras que ar|eceder a corpe||o,
ra qua| os jogadores corvocados para o jogo se rerer cor o oojec||vo de se es|aoe|ecerer as cord|oes ra|s
lavorve|s a ur |so|arer|o da equ|pa e a ura preparao rer|a|, |r|e|ec|ua| e ererg||ca, especil|ca para o cor-
lror|o. 6as|carer|e a corcer|rao rea||za-se er|re as 3o e as 24 |oras ar|es da corpe||o. Es|e periodo
poder ser ra|s |a|o, es|ardo deperder|e (ro caso do jogo se rea||zar ro |errero do adversr|o) do |erpo |rerer-
|e ao des|ocarer|o da equ|pa para o |oca| orde se elec|ua o corlror|o. Todav|a, as corcer|raoes ro dever
ser |orgas porquar|o aurer|ar as prooao|||dades de serer geradoras de |ersoes prejud|c|a|s ao oor re|a-
c|orarer|o er|re os d|lerer|es e|erer|os que cors|||uer a equ|pa (jogadores, |cr|cos, rassag|s|as, e|c.), e
corsequer|erer|e |rl|uerc|arer de lorra rega||va o rerd|rer|o des|a.
I.I.2. 0 |t|mo tre|no da equ|pa antes do jogo
|orra|rer|e o |||ro |re|ro da equ|pa rea||zado 24 |oras ar|es da corpe||o, ou ra rar| do
prpr|o d|a do jogo. |o pr|re|ro caso, os oojec||vos do |||ro |re|ro prerder-se esser-
c|a|rer|e ro al|rar de ur corjur|o de s||uaoes |c||cas a deservo|ver durar|e o jogo.
|as corpe||oes |r|errac|ora|s (||ga dos carpeoes, |aa das |aas, |aa uEFA, e|c.),
rorra es|e |re|ro decorrer a |ora da corpe||o, ro |errero do adversr|o por lorra
a provocar ura aro|er|ao ao re|vado, a |uz do es|d|o, as d|rersoes do carpo, e|c.
0ever-se- |gua|rer|e |re|rar cor oo|as que a equ|pa adversr|a u||||ze para os
seus |re|ros e corpe||o. |o segurdo caso, rea||za-se ur pequero |re|ro, cor
ura |r|ers|dade d|r|ru|a, cor o oojec||vo de desper|ar o corpo dos jogadores
para o esloro e a rer|e, por lorra a reercor|rar as sersaoes que provr da
execuo dos ges|os |cr|co-|c||cos correc|arer|e execu|ados. poder-se- al|-
rar a|guras s||uaoes |c||cas especil|cas, coro o caso dos esqueras |c||-
cos. Er cer|os rorer|os, er luro da poca despor||va, es|e |re|ro pode ser
suos|||uido por ur passe|o cur|o, a|ravs do qua| se cr|ar cord|oes para que
os jogadores e |re|radores corverser er|re s|.
I.I.3. Peun|o de preparao para o jogo
A reur|o de preparao para o jogo cors|||u|-se coro ura e|apa lurdarer|a| de |rpor|rc|a v||a|
para a el|cc|a da p|ar|l|cao es|ra|g|ca da equ|pa, e ercerra o seu c|c|o de preparao ar|es da rea||zao
Fotos 403/404. 0 |||-
ro |re|ro ar|es da
corpe||o
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0Viso e contextos
do corlror|o cor a equ|pa adversr|a. A reler|da reur|o |er
ur carc|er lurdarer|a|rer|e |er|co versardo aspec|os
|cr|cos, |c||cos, ps|co|g|cos e orgar|za||vos, respe||ar|es
as duas equ|pas (prpr|a e adversr|a) er corlror|o.
1. |mportnc|a. Es|a reur|o cors|||u|-se coro ur e|e-
rer|o c|ave ro processo de preparao da equ|pa para o
jogo, ra qua| o |re|rador |r|ervr, pe|a |||ra vez, de
lorra s|s|er||ca ar|es da corpe||o, serdo, res|e ser-
||do lurdarer|a| ercor|rar as |de|as e as pa|avras jus|as ao rorer|o. Cor ele||o, a reur|o de preparao
para o jogo cor|r|ou| suos|arc|a|rer|e para a par||c|pao corsc|er|e, soore o er|erd|rer|o, c|ar|l|cao e s|s-
|era||zao da d|reco gera| do jogo da equ|pa e das r|ssoes |c||cas |rd|v|dua|s a|r|ouidas aos d|lerer|es
jogadores er par||cu|ar. Cors|||u| ass|r, ur rorer|o ro qua| se procura reagrupar rur s persarer|o, rur
resro oojec||vo orze vor|ades au|roras lace a orgar|zao adversa. Terdo er cor|a que a percepo e
a so|uo rer|a| deperder da rap|dez de ac|ua||zao dos cor|ec|rer|os e da lorra coro acc|orada a
|c||ca er luro do adversr|o (es|ra|g|a), a rel|exo |er|ca corsequer|e dos jogadores er luro da
equ|pa adversr|a, |rp||ca. |) que sejar recap||u|ados os cor|ec|rer|os |rd|spersve|s de oase da equ|pa, e,
||) das par||cu|ar|dades |c||cas do adversr|o para que a sua a|ero se possa l|xar ras possive|s var|ar|es
de orgar|zao.
2. 0bject|vos. A reur|o de preparao para o jogo carac|er|zada pe|a ser|edade e so|er|dade, corsuos|ar-
c|a-se esserc|a|rer|e ro al|rar e l|ra||zar a corpreerso por par|e dos jogadores da lorra coro |r ser ap||-
cado o p|aro es|ra|g|co. Cor ele||o, e segurdo Teodorescu (1984, a reur|o de preparao poder ev|der-
c|ar os segu|r|es oojec||vos.
(1) Prec|sar de lorra corc|us|va as d|lerer|es r|ssoes |c||cas |rd|v|dua|s e a lorra segurdo a qua| os
jogadores |ro co|aoorar cor os seus corpar|e|ros que |r r|ssoes |c||cas espec|a|s a curpr|r (durar|e
os esqueras |c||cos delers|vos, por exerp|o. a lorrao da oarre|ra e a sua coorderao cor as |rlor-
raoes do guarda-redes, rarcar os pos|es da oa||za e as zoras do 1 e do 2 pos|es durar|e a execuo
dos por|aps de car|o, e|c.).
(2) 0ontr|bu|r para u||rapassar o es|ado ero||vo e para o es|aoe|ec|rer|o ro se|o da equ|pa de ur ser||-
rer|o pos|||vo, e||r|rardo, res|e ser||do, |rl|urc|as per|uroadoras.
(3) Aprec|ao l|ra| das carac|eris||cas e das po|erc|a||dades dos adversr|os, ser as soores||rar rer as
suoes||rar.
(4) Est|mu|ar as corporer|es vo||||vas e rora|s.
(5) esenvo|ver a|guras red|das que prevejar s||uaoes para o caso de se corsegu|r ura var|ager, ou
pe|o cor|rr|o, ura desvar|ager durar|e o jogo.
(o) He|horar o rive| de preparao |er|ca dos jogadores para esse jogo er espec|a| e para os jogos
segu|r|es er gera|.
3. He|os. A reur|o de preparao para o jogo dever ser |evada a ele||o rur |oca| apropr|ado deverdo ser
ca|ro e agradve| (|ao||ua|, ro caso de jogos er casa, e poder-se- u||||zar por exerp|o a sa|a do |o|e|
aquardo dos jogos lora), durar|e o qua| os jogadores es|ejar |so|ados, ser se preocuparer cor ou|ras
ac||v|dades. 0urar|e a rea||zao da reur|o dever-se-o u||||zar quadros ou raque|as do carpo de jogo cor
peas rve|s (que represer|ar jogadores), para que seja possive| ura lc||, c|ara e or|er|ada represer|ao
rer|a| dos e|erer|os da equ|pa soore a expos|o do |re|rador.
4. Pr|nc|p|os. Caoe ao |re|rador pr|rc|pa| a corduo e a d|reco da reur|o de preparao para o jogo.
Todav|a, es|e poder ser coadjuvado ra sua aco pe|os seus co|aooradores que podero d|r|g|r-se aos
Foto 405. A reur|o de preparao para o jogo
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jogadores para exp||carer e derors|rarer cer|os aspec|os especil|cos, pr|rc|pa|rer|e ro que d|z respe||o a
equ|pa adversr|a. Cor ele||o, prec|so que l|que c|aro, que |oda a orgar|zao dos |eras, quer ro p|aro |c-
r|co, |c||co, lis|co, ps|co|g|co, e|c., a sua s|s|era||zao e re|odo|og|a de expos|o a equ|pa, da |o|a|
resporsao|||dade do |re|rador. Par||c|par res|as reur|oes de preparao para o jogo lurdarer|a|rer|e os
jogadores corvocados pe|o |re|rador para esse ele||o e a equ|pa |cr|ca (|re|rador pr|rc|pa| e adjur|os). A par-
||c|pao de ou|ras pessoas para a|r des|as (d|rec|or do c|uoe por exerp|o) s recorerdve| quardo es|e
acorpar|a d|ar|arer|e as d|lerer|es ac||v|dades (|re|ros, reur|oes, e|c.) da equ|pa, |rdeperder|erer|e do
va|or da equ|pa adversr|a e da |rpor|rc|a do jogo. 3e es|e e|erer|o, por razoes |rpera||vas, ||ver que usar
da pa|avra dever laz-|o (er luro do |era) |ogo ro pr|rcip|o da reur|o ou ro l|ra| des|a. A reur|o de
preparao para o jogo s||ua-se ro |erpo er|re as 24 e as 2 |oras ar|es do coreo do jogo. 6as|carer|e, a
|ora da reur|o dever ser a resra durar|e |odo o periodo corpe||||vo. Todav|a, a arp|||ude |erpora| ev|-
derc|ada luro de |rs aspec|os esserc|a|s.
(1) a capac|dade dos d|lerer|es e|erer|os que cors|||uer a prpr|a equ|pa se corcer|rarer e cor-
preerderer as d|lerer|es r|ssoes |c||cas que |ro deserper|ar ro jogo, oer coro rel|ec||rer o seu
corpor|arer|o |rd|v|dua| er luro de ur projec|o co|ec||vo (l|ra||dade).
(2) a d|f|cu|dade e corp|ex|dade do curpr|rer|o dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para esse jogo. Cor
ele||o, quar|o ra|or e lu|cra| lor essa corcre||zao (por exerp|o. a equ|pa adversr|a ser do resro rive|,
ou de ur rive| de el|cc|a super|or), ra|s d|s|ar|e ro |erpo, er rossa op|r|o, a reur|o dever s||uar-se.
ls|o dev|do lurdarer|a|rer|e a ev||ar s||uaoes de ||perexc||ao a| ru||o prx|ro do coreo do jogo.
(3) os tratamentos rd|cos que a|gurs jogadores, cors|derados c|ave, devero rea||zar ru||as |oras
ar|es do jogo, para que produzar ele||o. |es|e cor|ex|o, |aver a recess|dade do |re|rador |rd|car ao gao|-
re|e rd|co qua| ser a cors|||u|o da equ|pa ou par|e des|a. Por|ar|o, para que ro |aja "lugas de |rlor-
rao", rer |rd|cadores per||rer|es a|ravs dos qua|s os ou|ros jogadores podero lazer juizos errados,
prelerive|, res|as c|rcurs|rc|as, rea||zar a reur|o de preparao para o jogo ra vspera da corpe||o.
0 pr|rcip|o especil|co da reur|o de preparao para o jogo dever oasear-se ras so|uoes es|udadas,
preparadas e |re|radas durar|e o periodo de |erpo que red|ou a| a corpe||o. Todav|a, ro se exc|u| a u||-
||zao de ou|ras so|uoes j cor|ec|das, ass|r||adas e pos|as er pr||ca pe|os jogadores rou|ros jogos. Er
|||ra ar||se, a essrc|a do pr|rcip|o especil|co erurc|ado procura ev||ar o r|sco |rrac|ora| preser|e ra|gurs
jogadores a|ravs do qua| se "|rver|a" ura sr|e de so|uoes (u|p|cas) ra|s ou reros ard||osas, ras que
es|o deserquadradas do cor|ex|o para o qua| a reur|o lo| prograrada. Cor ele||o, prec|so |er preser|e
que es|a reur|o ro suos|||u| as la||as de preparao da equ|pa quer ro p|aro quar|||a||vo, quer ro p|aro
qua|||a||vo. |es|e ser||do, es|e pr|rcip|o especil|co es|aoe|ece que a reur|o de preparao para o jogo, deva
decorrer ra rea||dade coro ura e|apa suosequer|e do c|c|o de e|apas de preparao da equ|pa para ura
de|err|rada e especil|ca corpe||o. Corc|u|rdo, o pr|rcip|o especil|co lurdarer|a| da reur|o de
preparao para o jogo deve oasear-se ras |rlorraoes que relorcer a es|ao|||dade psiqu|ca dos jogadores
e da equ|pa, supr|r|rdo s|ru||arearer|e, |odas as |rlorraoes e exper|rc|as que |orrer os jogadores |rse-
guros.
5. Hetodo|og|a. A re|odo|og|a da reur|o de preparao para o jogo es|aoe|ece, a par||da, duas ver|er|es
esserc|a|s que se relerer aos. |) aspec|os orgar|za||vos da equ|pa e, ||) aos aspec|os |c||co-es|ra|g|cos.
A. 0rgan|zat|vos. 0 |re|rador ded|car os pr|re|ros r|ru|os (er|re 2 a 4 r|ru|os) da reur|o para aoordar
aspec|os ||gados. |) a |ora e |oca| de par||da do jogo, ||) re|o de |rarspor|e, |||) ou|ras |rlorraoes relerer|es
ao jogo e, |v) corv|da |gua|rer|e os jogadores a prorurc|ar-se ou a ped|rer esc|arec|rer|os sup|e-
rer|ares, se lor caso d|sso.
6. Tct|co-estratg|cos. Er re|ao a es|a ver|er|e da reur|o, o |re|rador |er de so||c||ar a corcer|rao
dos jogadores e da equ|pa para a corpe||o, ercor|rardo serpre as pa|avras e o |or ra|s adequado
para |rarsr|||r as suas corv|coes de lorra c|ara. |es|e cor|ex|o, o |re|rador dever de lorra re|d|ca e
s|s|era||zada d|r|g|r o persarer|o dos seus jogadores, |rl|u|rdo pos|||varer|e ro seu corpor|arer|o,
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corvercerdo-os cor argurer|os v||dos e cer|rardo-os oas|carer|e er o||o proo|eras esserc|a|s.
(1) 0urta |ntroduo (er|re 2 a 3 r|ru|os) ra qua| lar corer|r|os acerca da |rpor|rc|a do jogo der-
|ro do cor|ex|o corpe||||vo er que a equ|pa es| |rser|da e os rel|exos que es|e |er er luro dos d|le-
rer|es resu||ados possive|s do jogo (v||r|a, erpa|e, derro|a).
(2) 0aracter|zar (er|re 2 a 3 r|ru|os) segu|darer|e o ro||ro do ercor|ro, ro que d|z respe||o a sua
lorra pessoa| de |r|erpre|ar as Le|s do jogo, coro reage as s||uaoes de |rd|sc|p||ra dos jogadores,
qua|s os seus |o||os ros ju|garer|os das s||uaoes ra|s var|ajosas do jogo (por exerp|o. grarde
pera||dade), e por l|r, ou|ros aspec|os que o |re|rador ac|e corver|er|e |rlorrar.
(3) 0aracter|zar de lorra suc|r|a (er|re 3 e 4 r|ru|os) a equ|pa adversr|a, locardo as suas par||cu-
|ar|dades pos|||vas e rega||vas ro p|aro |rd|v|dua| e co|ec||vo, apreser|ardo o rodo coro pressupoe
que es|e ac|uar, ev|derc|ardo.
A. 0 s|s|era de jogo que a equ|pa adversr|a op|ar, os d|lerer|es jogadores (provve|s) e as suas
respec||vas pos|oes der|ro desse d|spos|||vo |c||co.
6. 0 r|odo de jogo ra|s u||||zado quer ro p|aro olers|vo, quer ro p|aro delers|vo.
C. A reso|uo das s||uaoes de oo|a parada (||vres, por|aps de car|o, e|c.).
0. 0 corpor|arer|o d|sc|p||rar da equ|pa, corsequer|erer|e as re|aoes que es|aoe|ecer cor os
adversr|os, cor o ro||ro, e|c. Para |err|rar a sua expos|o soore a equ|pa adversr|a o |re|rador
dever resur|r er |rs ou qua|ro lrases os seus aspec|os carac|eris||cos pr|rc|pa|s.
(4) ebrua-se ro p|aro es|ra|g|co corceo|do para a prpr|a equ|pa (er|re 4 e 5 r|ru|os) prec|sardo
de lorra segura.
A. 0 s|s|era de jogo a u||||zar.
6. A cors|||u|o da equ|pa (|rd|cao dos jogadores).
C. 0|s|r|ou|o das r|ssoes |c||cas gera|s e especil|cas.
0. A orgar|zao do processo olers|vo e delers|vo.
E. A reso|uo das s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c||cos - |rd|cao dos jogadores cor a
resporsao|||dade de os execu|ar).
(5) ura vez expos|a a equ|pa adversr|a e a prpr|a equ|pa, o |re|rador dever de |red|a|o (er|re 3 a 4
r|ru|os) compar-|as (ro p|aro |er|co) e se o resu||ado lor lavorve| dever roo|||zar os jogadores por
lorra a que es|es corl|rrer ro |errero de jogo, a|ravs de a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
el|cazes, essa re|ao lavorve|. Cor ele||o, quardo se deservo|ver cord|oes aparer|erer|e
lavorve|s para se corsegu|r ura v||r|a, ser recess||ar pr er carpo |odo o |a|er|o |rd|v|dua| e co|ec-
||vo da equ|pa, pode-se es|aoe|ecer ura desroo|||zao e ura la||a de corcer|rao ro jogo, o que
prejud|c|a|. |es|as c|rcurs|rc|as, o |re|rador dever pr er ev|drc|a os segu|r|es aspec|os. |) |rs|s||r
para se respe||ar |odos os adversr|os, ||) derors|rar que o erro serpre possive| e pode |er corse-
qurc|as graves, |||) |u|ar cor|ra o excesso de corl|ara, |v) pr|v||eg|ar a roo de que "ur jogo se gar|a
ou se perde soore ur re|ro quadrado, ou rur segurdo dec|s|vo, v) re|erorar que seja qua| lor o adver-
sr|o, o rrero de por|os corsegu|dos ro caso de v||r|a ro var|a, v|) a|eruar os ele||os das op|r|oes
lavorve|s dos jorra||s|as, sc|os, d|r|ger|es, e|c., d|r|ru|rdo esse excesso de corl|ara, v||) ev|derc|ar
os por|os lor|es e as |acuras dos adversr|os, v|||) lazer rascer ura cer|a |rqu|e|ude ros jogadores para
es|es ro es|arer corp|e|arer|e seguros, |x) s||uar as perspec||vas ro caso de v||r|a e, x) re|erorar
ro l|ra| da expos|o que as loras er presera so lavorve|s a prpr|a equ|pa desde que a pres|ao
seja corresporder|e ao seu va|or, es|a a r|ca cord|o. 3e es|a re|ao lor deslavorve| a prpr|a
equ|pa, suo||r|ar-se-o as poss|o|||dades de order |cr|ca, |c||ca, lis|ca ou ps|co|g|ca que, ||rardo os
jogadores o rx|ro prove||o de|as, podero, res|as c|rcurs|rc|as, equ|||orar essa re|ao (|er|ca) de
loras, assegurardo o re||or resu||ado possive| corsuos|arc|ado por ur corpor|arer|o rer||r|o.
|es|e cor|ex|o, o |re|rador dever, ura vez que a ro||vao e|evada, cer|rar a sua expos|o ra|s
ros aspec|os do p|aro |c||co e as qua||dades rora|s da equ|pa. Ass|r. |) ro dever |rs|s||r soore a
capac|dade do adversr|o, ras ar|es soore as qua||dades da prpr|a equ|pa, ||) d|r|ru|r a ro||vao dos
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jogadores por lorra a que es|es corserver a |uc|dez durar|e a |o|a||dade do jogo, |||) d|r|ru|r a |erso
dos jogadores, a|ravs da u||||zao de p|adas, |v) desdrara||zar a s||uao, ro co|ocardo os jogadores
soore a resporsao|||dade |rper|osa de ro perder, v) ro aurer|ar a |rpor|rc|a do resu||ado, v|) o
|re|rador dever |rarsr|||r ura re|a||va serer|dade ro ev|derc|ardo es|ados de ars|edade e, v||) rar-
|er ura lora |c|da, roo|||zadora da ererg|a |rd|v|dua| e co|ec||va.
(o) reve prev|so (er|re 2 a 3 r|ru|os) das d|lerer|es ||p|eses respe||ar|es ao corpor|arer|o da
equ|pa adversr|a perar|e ur quadro s||uac|ora| var|ajoso, ou desvar|ajoso, derors|rardo coro a
prpr|a equ|pa dever acc|orar para cor|ras|ar cor essas rod|l|caoes.
(/) F|nda a expos|o dos prob|emas |rerer|es a ver|er|e |c||co-es|ra|g|ca, o |re|rador del|re os
jogadores sup|er|es e d a pa|avra (er|re 4 a 5 r|ru|os) aos jogadores para se elec|uarer prec|soes
soore as r|ssoes |c||cas gera|s e especil|cas (|erdo, res|e ser||do, opor|ur|dade de |es|ar a el|cc|a da
sua corur|cao) e as suges|oes soore aspec|os par||cu|ares de cer|as s||uaoes de jogo.
(8) Por |||ro, o |re|rador |ns|st|r (er|re 2 a 3 r|ru|os) ras a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos
lurdarer|a|s para lazer lace a equ|pa adversr|a, roo|||zardo lor|erer|e a vor|ade dos jogadores, a
sua coroa||v|dade, d|sc|p||ra e orgar|zao, lazerdo preva|ecer o op||r|sro e a crera de se corqu|s-
|ar ur resu||ado corser|reo cor os oojec||vos es|aoe|ec|dos. Es|e |||ro aspec|o dever ser re|er-
orado pe|o |re|rador a|ravs de lrases suc|r|as, c|aras, audive|s e errg|cas, rorer|os ar|es da equ|pa
er|rar para o |errero para elec|uar o jogo.
Corc|u|rdo, |rpor|a |gua|rer|e reler|r que recessr|o var|ar a lorra e a |ocuo da reur|o. A u||-
||zao de ur rode|o es|ereo||pado e |ru|ve| |r cor|r|ou|r para a corcre||zao de ur oojec||vo |rverso ao
pre|erd|do. E prec|so |er preser|e que duas reur|oes aoso|u|arer|e |dr||cas cor o resro grupo de jogadores,
rea||zadas cor ur cer|o |r|erva|o de |erpo, |r ele||os d|lerer|es.
I.I.4. Aquec|mento para o jogo
0 aquec|rer|o o r|co ac|o rea||zado pe|os jogadores que corjuga ro resro rorer|o a aco e
o persarer|o des|es, ar|es do coreo do jogo, dai a sua |rpor|rc|a ra preparao da equ|pa para a cor-
pe||o.
1. 0bject|vos. 0s oojec||vos lurdarer|a|s do aquec|-
rer|o so de order orgr|ca, reuroruscu|ar e ps|-
co|g|ca. |es|e ser||do, poderos resur|r os oojec-
||vos do aquec|rer|o para o jogo da segu|r|e lorra.
A. Fac|||ta a adap|ao progress|va do orgar|sro
roreadarer|e dos seus grardes s|s|eras. car-
d|opu|rorar, reuroruscu|ar e ar||cu|ar, a ur esloro |r|erso e
pro|orgado.
6. Prepara os jogadores ro p|aro ps|co|g|co para a corpe||o,
ura vez que o rov|rer|o |er ur ele||o |rarqu|||zador.
C. Ev|ta ra red|da do possive|, reduz|r as poss|o|||dades de
|esoes ruscu|ares e ar||cu|ares.
2. Aspectos metodo|g|cos. 0s aspec|os re|odo|g|cos do aquec|rer|o para o jogo lurdarer|ar-se er qua-
|ro aspec|os lurdarer|a|s.
A. urao. Poderdo ser ra|s ou reros pro|orgada, rorra|rer|e s||ua-se er|re os 20 e os 30 r|ru|os.
6. Progress|vo. A |r|ers|dade do esloro e a corp|ex|dade da execuo das acoes, dever ser progress|va-
rer|e |rcrerer|adas ao |orgo do aquec|rer|o.
Fotos 40/40I. 0 aquec|rer|o de carc|er
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C. Adaptado. 0 aquec|rer|o deve ser especil|co er
re|ao a ac||v|dade corpe||||va a deservo|ver.
0. 0o|ect|vo. 0s exercic|os |rerer|es ao aquec|rer-
|o dever ser elec|uados de lorra co|ec||va, coorde-
rados e superv|s|orados pe|o |re|rador. Corc|u|rdo,
o aquec|rer|o para a|r dos ele||os especil|cos que
proporc|ora, dever ser |gua|rer|e aprove||ado pe|o
|re|rador para ver|l|car se a sua rersager/corv|co,
proler|da ra reur|o de preparao para o jogo "passou"
ou ro para os jogadores. A par||r da ooservao da a||-
|ude dos jogadores, do seu erper|arer|o (excess|vo
ou d|r|ru|o) e da prec|so da execuo dos exercic|os,
o |re|rador poder ava||ar o |rpac|o daqu||o que props.
Eroora es|a ooservao seja ru||o suojec||va e ru||o
pessoa|, as |rpressoes que |rarsr||er ro ergarar.
3er|e-se que o grupo |er ura corcer|rao super|or
que corduz a v||r|a, a|ravs de ura pres|ao de qua||-
dade e ur erper|arer|o |r|erso.
4. 0ompos|o. 6as|carer|e a corpos|o do aquec|rer|o para o jogo corsuos|arc|a-se er duas par|es
esserc|a|s.
A. A parte gera| (var|a er|re os 10 e os 15 r|ru|os), cors|||uida por. |) corr|das var|adas (de lrer|e, de cos|as,
de |ado, e|c.), cor pequeras rudaras de d|reco, ||) a|gurs exercic|os de lora rp|da, |a| coro. sa||||ar,
|rpu|soes, ru|||sa||os, |||) a|gurs exercic|os de ve|oc|dade cur|a cor ou ser rudaras de d|reco e, |v)
a|orgarer|os dos grupos ruscu|ares |rser|dos lurdarer|a|rer|e ros reroros |rler|ores e ra c|r|ura p|v|-
ca.
6. A parte espec|f|ca (var|a er|re os 10 e os 15 r|ru|os), cors|||uido por exercic|os que v|sar. |) a
raru|ero da posse da oo|a (5x5) er espaos reduz|dos (30x20 re|ros) cor a cord|c|orar|e de se jogar
a 1 ou a 2 |oques ra oo|a, ||) a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao e de s||uaoes de l|ra||zao (por exer-
p|o. cruzarer|o-rera|e) e, |||) exercic|os s|rp|es de l|ra||zao, a par||r de vr|os rgu|os er re|ao a oa-
||za.
I.I.5. As |t|mas pa|avras antes do jogo
|os rorer|os ar|es da equ|pa se d|r|g|r para o |errero de
jogo, o |re|rador dever reur|r a equ|pa, de lorra |rlorra| e a|ravs de
ura |ocuo lor|e (ro corlurd|r cor ero||va), ro super|or a do|s, |rs
r|ru|os, procurar a||rg|r ur |r|p|o oojec||vo. |) |nformar cor ra|or r|gor
a cors|||u|o e as pos|oes |c||cas dos jogadores
da equ|pa adversr|a, ||) reforar, ajus|ar e s|r|e||zar
as |de|as c|ave para se corsegu|r a||rg|r os oojec-
||vos prees|aoe|ec|dos para o jogo e, |||) re|embrar os
|dea|s e os oojec||vos do c|uoe ressa corpe||o
despor||va. |es|e ser||do, o |re|rador pre|erde ga|va-
r|zar os jogadores de lorra |c|da para a |u|a cor-
pe||||va, cr|ardo-se ro||vaoes excepc|ora|s.
Fotos 408/409/410. 0 aquec|-
rer|o de carc|er especil|co
Fotos 411/412. As |||ras pa|avras e a saudao
aos sc|os
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I.I.. A esco|ha do campo ou do pontap de sa|da
As Le|s do jogo de lu|eoo| decorrer da |g|ca da |gua|-
dade de opor|ur|dades, para |odos os jogadores e cor-
sequer|erer|e para as equ|pas er corlror|o. dai que, o
coreo do jogo seja de|err|rado pe|a Le| Vlll, a qua|
de|err|ra que a esco||a do carpo e o por|ap de saida
ser ||rado a sor|e cor ura roeda. A equ|pa lavorec|da |er o d|re||o de
op|ar pe|a esco||a do carpo, ou pe|a execuo do por|ap de saida. A
preser|e opo ro deve ser ercarada ao acaso, passardo |rev||ave|-
rer|e por ur persarer|o e aco es|ra|g|ca, que pr-de|err|rado
er|re os reroros da equ|pa e o cap||o. |es|a perspec||va.
(1) A esco|ha do campo, e er espec|a|, quardo se joga er casa, os
jogadores crer que a equ|pa a|aca re||or soore ura de|err|rada oa||za. Es|a crera lurdarer|a-se er
d|lerer|es razoes, uras ra|s |rarscerder|a|s (|a|s coro a |rad|o e a supers||o) ou|ras ra|s rea|is||cas,
vejaros a|guras.
A. hb|tos de |re|ro (por exerp|o. ra|or |erpo ra execuo de exercic|os de |re|ro de l|ra||zao soore
essa oa||za).
6. 0ond|es c||matr|cas (por exerp|o. ver|o a lavor, o pr-do-so| prejud|car a v|so da oo|a por par|e do
guarda-redes, er espec|a|, ros cruzarer|os).
C. 0ond|es do terreno de jogo (por exerp|o. |errero ro||ado, espec|a|rer|e ra grarde rea adver-
sr|a por lorra a provocar ra|s s||uaoes de cor|ac|o lis|co, des||zarer|o rp|do da oo|a, provocar ra|ores
d|l|cu|dades ra aco do guarda-redes ro s ro o|ocar da oo|a, coro ra sua ve|oc|dade de reag|r as s||ua-
oes de jogo).
(2) A esco|ha do pontap de sa|da, ou seja, pe|a oo|a, der|va das segu|r|es razoes.
A. A equ|pa procura desde o pr|re|ro segurdo da par||da |rpor ur |erpo e ur r||ro de jogo lavorve| a
prpr|a equ|pa e deslavorve| a equ|pa adversr|a.
6. Procurar ||rar var|agers de a|gura |rs|ao|||dade ps|co|g|ca da equ|pa adversr|a, ou aprove||ar-se da
possive| la||a de corcer|rao corpe||||va por par|e des|a (por exerp|o. ur rau aquec|rer|o).
C. Ap||car ura reso|uo es|ereo||pada a par||r da s||uao de oo|a parada (esquera |c||co) por lorra a
cr|ar de |red|a|o ura opor|ur|dade de cr|ao de s||uao de l|ra||zao, ou resro de l|ra||zao cor
e|evadas prooao|||dades de x||o.
I.I.I. 0 regresso ca|ma
0 regresso a ca|ra ur rorer|o |rpor|ar|iss|ro a ser rea||zado |ogo aps o jogo. 0s seus oojec-
||vos rad|car-se er. (1) fac|||tar o re|axarer|o e a recuperao ruscu|ar, (2) reduz|r progress|varer|e a ac||v|-
dade orgr|ca (re|orro a ca|ra) e, (3) cr|ar cord|oes lavorve|s a e||r|rao de produ|os resu||ar|es da lad|-
ga. A durao do regresso a ca|ra var|a er|re 10 a 15 r|ru|os, deperderdo do grau de esloro desperd|do. A
|r|ers|dade e o r||ro de execuo dos exercic|os d|r|ru|o e cors|a esserc|a|rer|e de corr|da |er|a, a|orga-
rer|os ruscu|ares e de exercic|os aodor|ra|s. Pode |gua|rer|e |rc|u|r oar|os e rassagers.
I.8. Peun|o de an||se do jogo
A reur|o de ar||se do jogo cors|||u|-se coro a |erce|ra reur|o lorra| de carc|er |er|co er|re a
equ|pa |cr|ca e os jogadores que |r|egrar o p|ar|e| da equ|pa. Es|a reur|o erquadra-se ra p|ar|l|cao
es|ra|g|ca de preparao para ur corlror|o especil|co e ro re||orarer|o do rerd|rer|o dessa equ|pa.
1. |mportnc|a. A |rpor|rc|a da reur|o de ar||se do jogo der|va da sua dup|a d|rerso. Ercerra, por ur
|ado, o c|c|o de preparao da equ|pa para a corpe||o j rea||zada e, aore, por ou|ro, ur rovo c|c|o de
preparao da equ|pa para o prx|ro corlror|o despor||vo. |es|as c|rcurs|rc|as, a reur|o de ar||se do jogo
Fotos 413/414. A esco||a do
carpo ou do por|ap de saida
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lurc|ora coro ur re|o de rel|exo e ar||se soore o passado (o que lo| p|areado e as so|uoes es|aoe|ec|-
das, o que lo| |re|rado e o que acor|eceu ra rea||dade durar|e o jogo), e ra perspec||vao do lu|uro por lorra
a operac|ora||zar e a prec|sar qua|s os aspec|os que dever ser |re|rados e por v|a d|sso re||orados.
2. 0bject|vos. 0 oojec||vo lurdarer|a| da reur|o de ar||se do jogo corsuos|arc|a-se esserc|a|rer|e, por
ur |ado, ros aspec|os ||gados a gerera||zao das exper|rc|as corpe||||vas adqu|r|das, pe|os jogadores e
do seu rive| de preparao |er|ca, e por ou|ro, ra corpreerso e d|r|ru|o das d|screprc|as er|re o ro-
de|o de jogo da equ|pa ra rea||dade e a p|ar|l|cao corcep|ua|, |s|o , do rode|o de jogo precor|zado pe|o
|re|rador. |es|e ser||do, serdo a corpe||o ura oase segura de ava||ao e cor|ro|o do rive| do rerd|rer-
|o da equ|pa, a reur|o de ar||se do jogo cors|||u|-se coro ur rorer|o lurdarer|a| ra corl|rrao ou
redel|r|o dos prograras de aco es|aoe|ec|dos, corr|g|rdo-se (se lor caso d|sso) os desv|os ao rode|o de
jogo a a||rg|r. Para a|r do que lo| reler|do, es|a reur|o |er coro oojec||vos ad|c|ora|s os segu|r|es qua|ro
aspec|os.
(1) He|horar a comun|cao es|aoe|ec|da er|re o |re|rador e a sua equ|pa, lurdarer|a|rer|e ro que cor-
cerre ao corjur|o de |de|as e pressupos|os que or|er|ar a reso|uo el|caz (segurdo cer|as pr|rcip|os de
jogo) das d|lerer|es e corp|exas s||uaoes de jogo, quer ro p|aro olers|vo coro delers|vo.
(2) Ver|f|ca-se qua|||a||va e quar|||a||varer|e as acoes de preparao da equ|pa para a corpe||o e o
que ra rea||dade acor|eceu durar|e o jogo. Ev|derc|ar-se ass|r os aspec|os pos|||vos e rega||vos da
equ|pa.
(3) Projectam-se esses aspec|os pos|||vos e rega||vos ro prograra lu|uro do c|c|o de preparao da
equ|pa por lorra a que esses aspec|os sejar rer|ao|||zados ro pr|re|ro caso e re||orados ro segurdo.
(4) Procurar rar|er |r|ac|os os pressupos|os da |r|egr|dade da equ|pa coro co|ec||vo, |s|o , rar|erdo-a
coesa e ur|da perar|e a s||uao da v||r|a - ev||ardo os excessos de corl|ara, e desdrara||zardo er
caso de derro|a.
3. He|os. A reur|o de ar||se do jogo poder ser rea||zada ras prpr|as cao|ras orde |ao||ua|rer|e os
jogadores se equ|par, ou rura sa|a apropr|ada para o ele||o, der|ro das |rs|a|aoes do c|uoe. lrpor|a ass|r,
que |ogo aps a reur|o, os jogadores possar corear o pr|re|ro |re|ro do r|croc|c|o serara| de preparao
para o prx|ro jogo. 0s re|os especil|cos a u||||zar ra reur|o da ar||se do jogo var|ar er luro do |erpo
e dos |eras que o |re|rador dec|d|u corceder e aoordar. |es|e ser||do, ra ac|ua||dade os re|os ra|s u||||za-
dos so os aud|ov|sua|s (v|deocasse|es), os quadros ou raque|es do |errero de jogo cor peas arovive|s e
as ar||ses es|a|is||cas elec|uadas a equ|pa.
4. Pr|nc|p|os. A corduo da reur|o de ar||se do jogo, |a| coro lo| reler|do para as res|ar|es reur|oes (de
preparao e de recor|ec|rer|o), dever ser da resporsao|||dade do |re|rador pr|rc|pa|, o qua| orgar|zar os
|eras, a sua s|s|era||zao e re|odo|og|a de expos|o a equ|pa. Poder ser, ever|ua|rer|e, coadjuvado
pe|os seus co|aooradores d|rec|os (adjur|os), coro do gao|re|e rd|co e da d|reco do c|uoe. Par||c|par
res|a reur|o de ar||se do jogo |odos os jogadores que cors|||uer o p|ar|e| da equ|pa, |rdeperder|erer|e
de |erer ou ro s|do corvocados, ou |erer ou ro jogado e a equ|pa |cr|ca (|re|rador pr|rc|pa| e adjur|os).
A par||c|pao de ou|ros e|erer|os es|, res|e cor|ex|o, cord|c|orado pe|os |eras esco|||dos pe|o |re|rador
e que sero aoordados ra reur|o. Cor ele||o, ro caso do d|rec|or do c|uoe o |era rordar os proo|eras ||ga-
dos a ever|ua|s queoras de d|sc|p||ra de grupo, e|c. |o caso do rd|co, o |era ||gar-se- aos proo|eras
d|dc||cos, ao |ra|arer|o de |esoes, e|c. Ex|s|e ur rorer|o corcre|o para a rea||zao da reur|o da ar||se
do jogo. 6as|carer|e es|a corl|ra-se ao |erpo que rede|a er|re a reur|o de preparao para o jogo e a
reur|o de recor|ec|rer|o do prx|ro adversr|o. Todav|a, precor|za-se que es|a reur|o deva ser rea||zada
ar|es do |ric|o do pr|re|ro |re|ro do c|c|o de preparao da equ|pa, serdo |o|a|rer|e cor|ra |rd|cado, por ur
|ado, |ogo aps o l|ra| do jogo, po|s os es|ados ero||vos poder a||erar a rea||dade dos lac|os que a cor-
pe||o ercerra, ro as rel|ec||rdo corver|er|erer|e, por ou|ro |ado, es|a ro dever decorrer ru||o prx|ro
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da reur|o de recor|ec|rer|o do prx|ro adversr|o. Ta| coro para as reur|oes de preparao e de
recor|ec|rer|o do prx|ro adversr|o, lurdarer|a| que os jogadores corcer|rer a sua a|ero ros
aspec|os e |rd|caoes |rarsr|||dos pe|a expos|o do |re|rador ou aux|||ares. Cor ele||o, para que essa cor-
cer|rao se rar|er|a, recessr|o que a reur|o ro u||rapasse os 20 r|ru|os por lorra a que es|es ro
d|sperser a sua a|ero soore ou|ros assur|os. 0 va|or es|aoe|ec|do poder ever|ua|rer|e d|r|ru|r de lorra
gradua| er luro da grardeza dos desv|os ver|l|cados er|re o rode|o de orgar|zao da equ|pa e o rode-
|o de orgar|zao a a||rg|r. Por |||ro, a preparao qua|||a||va e quar|||a||va de ura equ|pa de lu|eoo|, de|er-
r|ra cor carc|er |ao||ua|, a recess|dade de ura reur|o de ar||se do jogo, |rdeperder|erer|e do resu|-
|ado da corpe||o e da corcre||zao ou ro dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para esse jogo.
0s aspec|os especil|cos da reur|o de ar||se do jogo oase|a-se esserc|a|rer|e, rur prolurdo
exare, por par|e do |re|rador, do c|c|o de preparao da equ|pa recordardo (a par||r dos reg|s|os dos |re|ros)
|udo o que lo| execu|ado e rea||zado er |orro dessa l|ra||dade. 0e|err|ra-se ass|r o grau de va||dade desse
prograra de aco, ver|l|cardo |gua|rer|e a qua||dade da sua d|reco |c||ca (a par||r de reg|s|os video).
Es|aoe|ece as re|aoes er|re o que pr-de|err|rado er |erros de r|ssoes |c||cas e er que red|da es|as
lorar ou ro curpr|das ro p|aro |rd|v|dua| e ro p|aro de co|aoorao co|ec||va. 0es|e |||ra ver|er|e, o
|re|rador prec|sa |er er rer|e a|gurs proo|eras esserc|a|s.
(1) Eroora a del|r|o de rerd|rer|o de ura equ|pa de lu|eoo| seja ru||o d|lic||, lurdarer|a| |er-se ura
corpreerso e corcepo rir|ra do que |sso s|gr|l|ca, ro corlurd|rdo cor o x||o ou |rx||o, er luro
dos oojec||vos es|aoe|ec|dos. E prec|so |erorar que ura par||da de lu|eoo| ro sorer|e de|err|rada
pe|a rossa equ|pa, ras |aror pe|a equ|pa adversr|a, pe|a el|cc|a |r|erpre|a||va dos ro||ros, e pe|as c|r-
curs|rc|as ra|s ou reros var|ajosas do decurso da corpe||o.
(2) Corpreerder que resro que o rerd|rer|o da equ|pa ro seu p|aro co|ec||vo possa ser e|evado, poder
|er |av|do jogadores cujo cor|r|ou|o para esse rerd|rer|o lo| preporderar|e ou |rs|gr|l|car|e. 0 cor|rr|o
|aror percep|ive|, |s|o , a|gurs jogadores poder |er rea||zado rerd|rer|os e|evados, ras a equ|pa ro
seu corjur|o |er apreser|ado ur rerd|rer|o d|r|ru|o.
(3) Er ru||as ocas|oes, rer resro a pos|er|or ooservao e ar||se r|ruc|osa do jogo, a|ravs de reg|s-
|os video, resporde caoa| e del|r|||varer|e a |odas as ques|oes que der|var do rerd|rer|o rea||zado pe|a
equ|pa.
(4) Ex|s|er lac|ores cor|ex|ua|s suojec||vos que |rl|uerc|ar o |re|rador quardo es|e va|or|za o x||o ou
|rx||o dos jogadores. 3egurdo 6auer e ueoer|e (1982) so os segu|r|es. |) d|lerer|es esca|as de va|or|za-
o. Pode-se corparar o rerd|rer|o dos jogadores er|re s|, coro o rerd|rer|o |rd|v|dua| ao |orgo de
vr|as par||das e d|lerer|es perspec||vas de va|or|zao. 0 |re|rador coro ooservador |er ura perspec||-
va d|lerer|e do jogador. Logo, o que o |re|rador cors|dera coro lracasso, o jogador ro o ser|e recessar|-
arer|e, e v|ce-versa, ||) a parc|a||dade da va|or|zao do |re|rador. a |rager que o |re|rador |er do jogador
|rl|u| ra percepo do seu corpor|arer|o ra par||da e ra va|or|zao do seu corpor|arer|o. Por exerp-
|o ra|s lc|| |o|erar erros de ur oor, do que de ur rau jogador.
Por |||ro, laz o |evar|arer|o dos casos de |rd|sc|p||ra por par|e de a|gur jogador, perar|e os adver-
sr|os, corpar|e|ros, ro||ro, e|c. Rev os car|oes (arare|os/verre||os) apreser|ados aos seus jogadores,
d|scerr|rdo aque|es que lorar |e|s ou ro ao co|ec||vo. Re|a||varer|e as |esoes, ||p|l|ca-as por lorra a cor-
re|ac|or-|as cor os lac|ores de |re|ro (espec|a|rer|e o lac|or lis|co) e o seu grau de grav|dade. Por |||ro,
durar|e a reur|o dever-se- ev||ar suo||r|ar resporsao|||dades pessoa|s er caso de |rsucesso, rer e|og|ar
de lorra exagerada o corpor|arer|o excepc|ora| de ur ou ou|ro jogador.
5. Hetodo|og|a. A re|odo|og|a da reur|o de ar||se do jogo es|aoe|ece, a par||da, |a| coro a reur|o de
preparao para o jogo, duas ver|er|es esserc|a|s.
A. 0rgan|zat|vos. 0 |re|rador ded|car os pr|re|ros r|ru|os (er|re 4 a 5) da reur|o para aoordar aspec-
|os ||gados. |) ao rrero, a |ora de coreo e |oca| orde se rea||zar os |re|ros es|aoe|ec|dos para o c|c|o
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de preparao da equ|pa, ||) os oojec||vos gera|s que se pre|erder a||rg|r ro p|aro |cr|co, |c||co, lis|co,
e|c. e, |||) ou|ras |rlorraoes cors|deradas per||rer|es.
. Tct|co-estratg|cos. Er re|ao a es|a ver|er|e da reur|o, o |re|rador dever, de lorra re|d|ca e
s|s|era||zada, d|r|g|r o persarer|o dos seus jogadores para os segu|r|es proo|eras esserc|a|s.
(1) 0urto corer|r|o acerca da corcre||zao ou ro dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para esse jogo e os
rel|exos que es|es |ero ro lu|uro |red|a|o e a |orgo prazo ra equ|pa.
(2) Ana||sa o corpor|arer|o gera| da equ|pa, ev|derc|ardo os aspec|os pos|||vos e rega||vos que es|a-
oe|ecer a "d|s|rc|a" da rea||dade orgar|za||va da equ|pa e o rode|o de jogo precor|zado para o lu|uro.
(3) Pefere as causas lurdarer|a|s, que er sua op|r|o, de|err|rarar o resu||ado do jogo, seja es|a pos-
|||va ou rega||va, ara||sardo a va||dade da d|reco da preparao es|ra|g|ca e da d|reco |c||ca
(durar|e o jogo) para esse jogo.
(4) Tomar ura pos|o l|rre lace as ever|ua|s la||as d|sc|p||rares pra||cadas que por|ar er causa
a coeso e a |r|egr|dade do grupo de |raoa||o.
(5) ar a pa|avra aos jogadores que que|rar |r|erv|r soore os aspec|os er ques|o, |erdo ass|r o
|re|rador a opor|ur|dade de se |r|e|rar soore a op|r|o e as suges|oes dos seus jogadores.
(o) Pet|ra ur corjur|o de corc|usoes que dever ser cur|as, c|aras e corc|sas, v|sardo o carc|er gera|
das a|||udes e dos corpor|arer|os dos jogadores quer |rd|v|dua| quer co|ec||varer|e.
(/) Por |||ro, o |re|rador estabe|ecer a d|recc|ona||dade do |re|ro da equ|pa, er luro da ava||ao
elec|uada ra corpe||o ar|er|or, por lorra a operac|ora||zar o rovo c|c|o de preparao, que resse
resro d|a se |r|c|a, a par||r dos aspec|os preporderar|es que dever ser rer|ao|||zados e re||orados.
Corc|u|rdo, a es|ra|g|a |er a l|ra||dade de l|xar oojec||vos, |orrardo-os ra|s c|aros er s| prpr|os e
das suas re|aoes reciprocas, de|err|rardo er luro des|es ura sr|e de acoes pragr||cas cor v|s|a a sua
corcre||zao. 0ado que |odas es|as dec|soes (p|aros), asser|ar er supos|oes. |) que er a|gurs casos, ro
se rea||zar, e, (2) a|guras de|as ro poder ser ra|s de|a||adas, rer |oradas ar|ec|padarer|e, resu||a que a
es|ra|g|a |er de ser securdada pe|a |c||ca, para que durar|e a corpe||o se op|e por dec|soes opera||vas
recessr|as as rod|l|caoes gera|s e especil|cas que se |rpoer |rcessar|erer|e.
1. 0once|to de p|an|f|cao tct|ca
A p|ar|l|cao |c||ca del|r|da pe|a ap||cao pr||ca, |s|o , pe|o carc|er ap||ca||vo e opera||vo da
p|ar|l|cao corce-p|ua| e da p|ar|l|cao es|ra|g|ca, procurardo
u||||zar de lorra rac|ora| e opor|ura durar|e o jogo, as qua||dades
lis|cas, |cr|co-|c||cas e ps|co|g|cas, |rd|v|dua|s e co|ec||vas, de
|odos os jogadores que cors|||uer a equ|pa, se|ecc|orardo-os,
orgar|zardo-os e coorderardo-os ur||ar|arer|e cor v|s|a a cor-
cre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos.
2. Natureza da p|an|f|cao tct|ca
A ra|ureza da p|ar|l|cao |c||ca expr|re-se soo
c|rco ver|er|es lurdarer|a|s que |rpor|a deservo|ver.
2.1. 0oncepo un|tr|a para o desenro|ar do jogo. A p|ar|l|cao |c||ca ro s|gr|l|ca sorer|e ura orga-
r|zao er luro do espao de jogo e das r|ssoes especil|cas dos jogadores, pressupoe, er |||ra ar||se,
a ex|s|rc|a de ura corcepo ur||r|a para o deserro|ar do jogo. A ve|oc|dade, a coorderao e a coerr-
c|a dos des|ocarer|os dos jogadores, a sua or|er|ao e r||ro, re|ao e cor|ac|o cor os adversr|os, |ar|o
A p|an|f|cao tct|ca
Foto 415. 0 carc|er ap||ca||vo da p|ar|l|-
cao corcep|ua| e esra|g|ca do jogo
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ras lases olers|vas coro delers|vas, de|err|rar a order de execuo
das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, er que o espao recessr|o e a sua
d|s|r|ou|o ro |erpo sejar var|ve|s, sequerc|a|s, coerer|es e orgar|-
zados cor o oojec||vo de a||rg|r a v||r|a. Resur|darer|e, a p|ar|l|cao
|c||ca |rpoe d|lerer|es a|||udes e corpor|arer|os corsuos|arc|ados
rur corjur|o de coro|raoes, cujos recar|sros assurer ur carc|er
de ura d|spos|o ur|versa|rer|e v||da, ed|l|cada soore as par||cu|ar|-
dades do ervo|v|rer|o (re|o).
2.2. |nseparab|||dade da aco tc-
n|ca das |ntenes tct|cas. As
acoes |cr|cas es|o serpre assoc|adas a ur rac|ocir|o |c||co, que
cors|||u| o pr|rc|pa| lac|or que corcre||za e ra|er|a||za a corcepo e as
|r|eroes |c||cas de ura equ|pa. A |cr|ca e a |c||ca lorrar ass|r, ura
ur|dade d|a|c||ca, cord|c|orardo-se e |rl|uerc|ardo-se rec|procarer|e. A
capac|dade de rac|oc|rar, ar|es, durar|e e depo|s da execuo |cr|ca
corsuos|arc|a a oase do sucesso |rd|v|dua| e co|ec||vo. "3erdo o
rac|ocir|o |c||co aque|e que corlere cor|edo |c||co as acoes |cr|cas,
a |c||ca represer|ar a cor|r|ou|o ac||va do lac|or corsc|rc|a, |ar|o
durar|e o jogo coro ro |re|ro - preparao" (Teodorescu, 1984).
2.3. Hax|m|zao e va|or|zao das part|cu|ar|dades dos
jogadores da equ|pa. A p|ar|l|cao |c||ca expr|re ur processo
a|ravs do qua| a equ|pa |er|a va|or|zar as par||cu|ar|dades dos seus
prpr|os jogadores. Essa va|or|zao cord|c|orada pe|a cr|ao
(a|ravs de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas) das cord|oes e s||ua-
oes de jogo lavorve|s a sua rea||zao. |es|e cor|ex|o, quardo por
exerp|o ura equ|pa |er ur jogador cor qua||dades de l|ra||zador
deve-se par||r do pr|rcip|o que es|e dever u||||zar |odo o seu po|er-
c|a| |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co para l|ra||zar.
Corsequer|erer|e, ura par|e dos seus corpar|e|ros (cuja r|sso es| de cer|a lorra s|rp||l|cada pe|o
lac|o de |aver ura ra|or apreerso por par|e dos delesas ra rarcao a esse a|acar|e), execu|ar ura
sr|e de acoes adequadas, ra qua| o espec|a||s|a par||c|par esserc|a|rer|e ra sua par|e l|ra|.
2.4. 0onfrontao das expresses tct|cas das equ|pas quando em confronto d|recto. Cors|ruida ou
|rpu|s|va, oaseada soore a olers|va ou soore a delers|va, de||oerada ou pruder|e, reservada ou espec|acu-
|ar, a p|ar|l|cao |c||ca ra pr||ca o resu||ado corp|exo dos va|ores e corv|coes (suos|s|era cu||ura|) das
equ|pas er corlror|o d|rec|o, do s|s|era de jogo e das r|ssoes |c||cas d|s|r|ouidas aos jogadores (suos|s-
|era es|ru|ura|), dos r|odos de jogo olers|vo e delers|vo u||||zado (suos|s|era re|odo|g|co), dos pr|rci-
p|os de jogo que expr|rer as ||r|as or|er|adoras er v|r|ude das qua|s os jogadores reso|ver rer|a|rer|e
as s||uaoes de jogo (suos|s|era re|ac|ora|),
dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|du-
a|s e co|ec||vos de reso|uo ro|ora das s||u-
aoes de jogo (suos|s|era |cr|co-|c||co) e do
r|odo que ara||sa. 0el|re e s|s|era||za as
d|lerer|es operaoes |rerer|es a cors|ruo e
deservo|v|rer|o de ura equ|pa (suos|s|era
|c||co-es|ra|g|co). |es|e ser||do, a d|reco correc|a da p|ar|l|cao
|c||ca ole-rece a poss|o|||dade de oor|gar a equ|pa adversr|a a |u|ar
er cord|oes deslavorve|s e var|ajosas para a prpr|a equ|pa. Es|as
s||uaoes e cord|oes de jogo devero ser cr|adas de |a| lorra que ev|-
Foto 41. A |c||ca a cor-
cepo ur||r|a para o deserro|ar
do jogo
Foto 41I. |o jogo ro ex|s|e sepa-
rao|||dade er|re aco e rac|ocir|o
|c||co
Foto 418. A |c||ca rax|r|za as cor-
pe|rc|as especil|cas de cada
jogador
Fotos 419/420. 0 jogo de lu|eoo|
serpre a corlror|ao d|rec|a
er|re as expressoes |c||cas das
equ|pas
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0Viso e contextos
derc|er as carrc|as de preparao lis|ca, |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca dos adversr|os. 0 pape| da |c||ca
ra oo|ero da v||r|a cresce para|e|arer|e ao va|or das equ|pas er d|spu|a, er espec|a| quardo so ser-
s|ve|rer|e equ||a||vas.
2.5. 0arcter ap||cat|vo e operat|vo da p|an|f|cao tct|ca. 0 carc|er
opera||vo da p|ar|l|cao |c||ca v|sa durar|e o deserro|ar do jogo e er
luro de ur corjur|o de lac|ores |a|s coro as rod|l|caoes das
cord|oes c||ra|r|cas (c|uva, ver|o) as cord|oes do |errero de jogo
(regu|ar ou |rregu|ar), o resu||ado rurr|co rorer|reo do jogo (lavor-
ve| ou ro aos oojec||vos da equ|pa), do |erpo de jogo (per|o ou ro do
l|ra|) e das rod|l|caoes por|ua|s da |c||ca da equ|pa adversr|a (suos-
|||u|oes, rudaras das luroes |c||cas dos jogadores), de|err|rar a
ap||cao durar|e o jogo de cer|as red|das espec|a|s |oradas pe|o
|re|rador (suos|||u|oes, rudaras das luroes |c||cas dos jogadores).
Es|as procurar cors|ar|erer|e. |) re||orar a orgar|zao da equ|pa ro |errero de jogo, ||) u||||zao de
acoes |cr|co-|c||cas cor l|rs prec|sos, |||) re||orar a capac|dade de co|aoorao er|re os sec|ores da
equ|pa, ou er|re 2 ou 3 jogadores que rura cer|a lase do jogo oojec||var corjur|uras lavorve|s a cor-
cre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos e, |v) a capac|dade de passar rap|darer|e de ur s|s|era de jogo
ou de ur r|odo de jogo para ou|ro durar|e a corpe||o.
3. 0bject|vo da p|an|f|cao tct|ca
Er |||ra ar||se, a p|ar|l|cao |c||ca de ura equ|pa de lu|eoo| corsuos|arc|a a oase de reso|uo
dos proo|eras re|odo|g|cos que surger ro |errero de jogo, serdo cors|||uida pe|o corjur|o de |odos os
cor|ec|rer|os suscep|ive|s de dar ura cer|a d|reco as d|lerer|es acoes (|rd|v|dua|s/co|ec||vas,
olers|vas/delers|vas) da equ|pa, re|a||varer|e a corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos.
4. He|os da p|an|f|cao tct|ca
6as|carer|e, os re|os lurdarer|a|s da p|ar|l|cao |c||ca de ura
equ|pa de lu|eoo|, expr|rer-se a par||r de duas |der||dades esserc|-
a|s e |r|erdeperder|es.
4.1. 0s jogadores que const|tuem a equ|pa. 3o os e|erer|os que
a|ravs da sua ac||v|dade rer|a| e ro|ora reso|ver operac|ora| e el|-
cazrer|e as d|lerer|es s||uaoes que o jogo er s| ercerra. As reler|-
das so|uoes, es|aoe|ecer-se a par||r da rax|r|zao das capac|-
dades |cr|cas, |c||cas, lis|cas e ps|co|g|cas dos d|lerer|es
jogadores, que supor|ar por sua vez, ur corjur|o de |arelas e r|s-
soes |c||cas que ||es so corl|adas pe|o |re|rador. Es|e corjur|o de
d|rec|r|zes dever expr|r|r-se, quer ro p|aro cogr|||vo, |s|o , so
er|erd|dos e |rarslorrados pe|os jogadores, quer ro p|aro alec||-
vo, |s|o , devero ser ap||cados e rea||zados. |o er|ar|o, e ad|-
c|ora|rer|e, os jogadores para a|r do curpr|rer|o das |arelas
e r|ssoes |c||cas que ||es so d|s|r|ouidas, dever er qua|quer
rorer|o do jogo, se a s||uao ass|r o ex|g|r, assur|r as |arelas
e r|ssoes |c||cas de ou|ros corpar|e|ros por lorra a ev||ar cor-
par||rer|os es|arques der|ro da equ|pa, que aurer|aro a per-
reao|||dade da sua orgar|zao. lrpor|a acrescer|ar, a|rda der|ro
des|e cor|ex|o, as var|adas reso|uoes |cr|co-|c||cas (opoes)
para as d|lerer|es s||uaoes rorer|reas de jogo que dever
|gua|rer|e lurdarer|ar-se rur persarer|o au|roro orde a
Foto 422. 0s e|erer|os da equ|pa so
os que reso|ver operac|ora|rer|e as
d|lerer|es s||uaoes de jogo
Foto 423. 0 |re|rador segue o deser-
vo|v|rer|o do jogo corparardo rer|a|-
rer|e cor o que perspec||vou
Foto 421. 0 carc|er ap||ca||vo e
opera||vo da p|ar|l|cao |c||ca
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cr|a||v|dade e a |rprov|sao so os e|erer|os carac|er|zadores da or|g|ra||dade e da adap|ao|||dade das
acoes execu|adas.
4.2. 0 tre|nador. 3egue "a d|s|rc|a" de lorra cri||ca aqu||o que se passa ro |errero de jogo. |es|as c|rcur-
s|rc|as, durar|e o decorrer do jogo o |re|rador d |rd|caoes (a|ravs de pa|avras ou s|ra|s) c|aras, corc|sas
e corp|e|as, por lorra a ajudar os seus jogadores, a ercoraj-|os, exor|ardo-os e se recessr|o adroes-
|ardo-os. Tudo |s|o ra procura de ur ajus|arer|o, o ra|s el|caz possive|, ou ura re||or|a do rerd|rer|o da
sua equ|pa er re|ao a equ|pa adversr|a. 0urar|e o |r|erva|o do jogo, o |re|rador |rlorra os jogadores soore
a|gurs acor|ec|rer|os per||rer|es ocorr|dos ra pr|re|ra par|e e as a||eraoes a |r|roduz|r para se rer|ao|||zar
a lurc|ora||dade gera| e especil|ca da equ|pa ra segurda par|e. Por |||ro, depo|s do jogo, o |re|rador par|||-
|a cor |oda a equ|pa o resu||ado pos|||vo ou rega||vo e expr|re oreves |de|as soore es|a par||da e a or|er-
|ao do |raoa||o da equ|pa ro lu|uro.
5. L|m|tes da p|an|f|cao tct|ca
A p|ar|l|cao |c||ca, que se lurdarer|a ra reso|uo el|caz dos proo|eras es|aoe|ec|dos pe|as
cors|ar|es e var|ve|s s||uaoes de jogo, por lorra a corcre||zar os oojec||vos prees|aoe|ec|dos para ur de|er-
r|rado corlror|o, |er coro ||r||es de ap||cao as segu|r|es qua|ro ver|er|es lurdarer|a|s.
(1) A capac|dade lis|ca, |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca |rd|v|dua| e co|ec||va dos jogadores que cors|||uer a
prpr|a equ|pa, deverdo, res|e ser||do, a p|ar|l|cao |c||ca decorrer da corpa||o|||dade cor es|es lac|ores
de preparao, va|or|zardo e po|erc|a||zardo as par||cu|ar|dades dos jogadores.
(2) A adaptao da p|ar|l|cao |c||ca da prpr|a equ|pa as carac|eris||cas do rode|o de jogo da equ|pa
adversr|a, oer coro a sua p|ar|l|cao |c||ca para esse corlror|o, por lorra a garar||r a poss|o|||dade dos
jogadores se adap|arer as s||uaoes de
jogo e as reso|verer cr|a||varer|e er seu
lavor, exp|orardo as la||as de preparao
dos adversr|os.
(3) 0 rive| de formao e deservo|v|rer-
|o a||rg|do pe|a prpr|a equ|pa para ur
de|err|rado corlror|o, |s|o , a qua||dade
dos pressupos|os da preparao corcep-
|ua| e es|ra|g|ca da equ|pa.
(4) A preparao e a qua||dade do
|re|rador ra d|reco e or|er|ao da sua
equ|pa. |o corlror|o er|re duas equ|pas
do resro rive| de rerd|rer|o, ou ro cor-
lror|o cor|ra ura equ|pa cor ur rerd|-
rer|o ||ge|rarer|e super|or a prpr|a
equ|pa, a capac|dade e a qua||dade do
|re|rador er saoer d|r|g|r e or|er|ar o jogo
pode ser dec|s|va para o resu||ado l|ra| da
par||da. 3e o |re|rador core|e erros ras
suas dec|soes poder or|g|rar ura derro-
|a e, corsequer|erer|e, aru|ar |odo o |ra-
oa||o de preparao da equ|pa. |ou|ro
ser||do, se o |re|rador |rp|erer|ar
durar|e a corpe||o, ur corjur|o de a||eraoes que |orrer ra|s el|c|er|e o corpor|arer|o |rd|v|dua| e
co|ec||vo da sua equ|pa, poder cor|r|ou|r de lorra suos|arc|a| para a v||r|a da equ|pa e ass|r va|or|zar o
|raoa||o de preparao.
F|gura 84. 0 |re|rador o resporsve| pe|a p|ar|l|cao corcep|ua|,
es|ra|g|ca e |c||ca da equ|pa
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. 0 responsve| pe|a p|an|f|cao tct|ca
Caoe ao |re|rador ara||sar os d|lerer|es aspec|os que decorrer durar|e a s||uao corpe||||va e
ercor|rar as so|uoes ra|s el|c|er|es, ou aque|as que e|e persa que so as ra|s el|c|er|es para a corcre||za-
o dos oojec||vos pr-de|err|rados pe|a equ|pa. 0ra, se o |re|rador ra preparao da sua equ|pa para ur
de|err|rado jogo passa cors|ar|erer|e por ur c|c|o que procura.
(1) ura p|ar|l|cao conceptua| que se |raduz por ur rode|o de jogo, o qua| es|aoe|ece as ||r|as de or|er-
|ao gera| e especil|ca da orgar|zao da equ|pa.
(2) ura p|ar|l|cao estratg|ca |raduz|da ro cor|ec|rer|o de lorra o ra|s prolurda possive| das par||cu-
|ar|dades lurdarer|a|s da orgar|zao da equ|pa adversr|a, a|ravs de |rlorraoes e re|a|r|os. Es|aoe|ece
o p|aro |c||co-es|ra|g|co, |er|ardo operac|ora||zar el|c|er|erer|e a lurc|ora||dade da sua equ|pa por lorra
a ev|derc|ar as carrc|as da equ|pa adversr|a e a r|r|r|zar os seus aspec|os ra|s el|c|er|es. Cors|r| para
o periodo serara| de |re|ro, ur corjur|o de exercic|os especil|cos que procurar "s|ru|ar" a rea||dade da s|-
|uao corpe||||va que a sua equ|pa |r v|verc|ar.
|o ser|a |g|co, rer corver|er|e de|xar de ser o |re|rador, durar|e a corpe||o, ou seja, ro
rorer|o cri||co ro qua| surger o ra|or rrero e a ra|or corp|ex|dade de proo|eras (que der|var esser-
c|a|rer|e do ervo|v|rer|o soc|a| e eroc|ora|), a dec|d|r pe|os ajus|arer|os (p|ar|l|cao |c||ca) que ||e pare-
cer ra|s correc|os, er luro dos cor|ec|rer|os da sua prpr|a equ|pa e da equ|pa adversr|a. A exper|r-
c|a, res|as s||uaoes, provave|rer|e a re||or "esco|a" ras |s|o ro s|gr|l|ca que |odos os |re|radores apre-
ser|ar ura e|evada capac|dade ara|i||ca de ooservar e ara||sar o jogo coro resu||ado exc|us|vo da sua expe-
r|rc|a. |es|as c|rcurs|rc|as caoe ao |re|rador, er rossa op|r|o, assur|r |oda a resporsao|||dade das a||era-
oes e ajus|arer|os por|ua|s da sua equ|pa durar|e o decorrer do jogo - p|ar|l|cao |c||ca, ro "descar-
regardo" soore os seus prpr|os jogadores o ercor|rar dessas so|uoes. E ev|der|e que es|es deserper|ar
ur pape| preporderar|e ra pragra||zao dessas so|uoes, |odav|a, a recess|dade, a dec|so e d|reco do
processo so, coro reler|ros, da |o|a| resporsao|||dade do |re|rador, es|ardo es|e ro segu|rer|o des|as a||e-
raoes, a|er|o as rovas cord|oes cr|adas e as respos|as da equ|pa adversr|a a essas resras rod|l|caoes,
ou seja, perar|e o "rovo" quadro s||uac|ora|.
I. Etapas da p|an|f|cao tct|ca
A s|s|era||zao e carac|er|zao das d|lerer|es e|apas que cors|||uer a p|ar|l|cao |c||ca, so
|arelas de grarde corp|ex|dade dev|do a sua ocas|ora||dade, |s|o , ao cor|ex|o da rea||dade corpe||||va er
que es|a evo|u| e a sua d|vers|dade, que prorove d|lerer|es ques|oes que de|err|rar d|lerer|es respos|as para
a sua reso|uo. Cor ele||o, resro perar|e es|es cord|c|ora||sros poderos es|aoe|ecer |rs e|apas lurda-
rer|a|s der|ro da p|ar|l|cao |c||ca. d|reco do jogo da equ|pa durar|e a corpe||o, d|reco da equ|pa
durar|e o |r|erva|o do jogo, acoes a |er er cor|a |ogo aps o |err|rus do jogo.
I.1. |reco da equ|pa durante a compet|o
A corcre||zao dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para ur de|err|rado corlror|o
o resu||ado, por ur |ado, da ac|uao el|caz dos jogadores que cors|||uer a equ|pa,
rel|ec||rdo o rive| de preparao e evo|uo des|a, e por ou|ro, da |o|| d|reco do
jogo da equ|pa por par|e do |re|rador, que er |||ra ar||se, se corsuos|arc|a coro
ura lor|e de |rlorrao, es|aoe|ecerdo as ||r|as de or|er|ao gera| e especil|ca dos
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores. Es|a d|reco procura ass|r, es|ao|-
||zar ou rod|l|car o corpor|arer|o dos jogadores, por lorra a adequ-|os er luro
dos var|ados cor|ex|os er que as s||uaoes de jogo ocorrer. |es|e cor|ex|o, d|r|g|r e
or|er|ar a equ|pa durar|e a corpe||o ura das |arelas ra|s d|lice|s der|ro das d|le-
rer|es luroes do |re|rador, ras |aror, e s|ru||arearer|e, a ra|s va|or|zada pe|os
d|r|ger|es dos C|uoes, sc|os, jogadores, re|os de |rlorrao, e|c. 0|r|g|r ura equ|pa
Foto 424. A d|reco
da equ|pa pe|o
|re|rador durar|e a
corpe||o
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de lu|eoo| durar|e a corpe||o corsuos|arc|a-se a|ravs da ap||cao de red|das or|er|adas para a op||r|za-
o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos, apreser|ardo aspec|os os|cos lurdarer|a|s
que dever ser cors|derados.
(1) 3 possive| d|r|g|r ura equ|pa quardo, por par|e dos jogadores, ex|s|e ura pred|spos|o para se
de|xarer d|r|g|r.
(2) 3 possive| d|r|g|r ura equ|pa quardo se u||||zar red|das d|rec||vas apropr|adas acorpar|adas por
re|os apropr|ados.
(3) 3 possive| d|r|g|r ura equ|pa quardo se cor|ecer e se |r er cor|a as recess|dades |rd|v|dua|s e
se corsegue cor que se rar|er|ar der|ro do quadro das recess|dades da equ|pa.
(4) 0uv|r e ooservar, so as cord|oes os|cas para ura d|reco el|caz. Aroas as a|||udes pressupoer da
par|e do |re|rador pred|spos|o e cor|ec|rer|os.
A d|reco da equ|pa |rlerra de |red|a|o, rura pr|re|ra grarde d|l|cu|dade, que der|va da recess|-
dade de se |er de ooservar aroas as equ|pas s|ru||arearer|e. A|gurs |re|radores corcer|rar-se deras|ado
soore as acoes da sua prpr|a equ|pa, perderdo, por ur |ado, a poss|o|||dade de reag|r a |erpo as so|uoes
pos|as er pr||ca pe|a equ|pa adversr|a e, por ou|ro, a poss|o|||dade de va|or|zar corver|er|erer|e o rerd|-
rer|o dos seus jogadores, po|s es|a va|or|zao |er de |er er cor|a os adversr|os. Cor ele||o, dev|do a grarde
quar||dade de lac|ores que o |re|rador |er que ooservar e ara||sar durar|e a corpe||o, (po|s s a par||r des|e
recor|ec|rer|o possive| |orar ever|ua|s dec|soes), recessr|o que o |re|rador es|aoe|ea ur "gu|a" ou
"ro|e|ro" sequerc|a| e au|ora||zado que ||e perr||a re||rar as |rlorraoes, cors|deradas por e|e ra|s per||-
rer|es, para que es|aoe|ea ura dec|so rp|da e segura. 0aqu| se |rlere a recess|dade de o |re|rador preser-
c|ar o jogo rur es|ado lis|co e |r|e|ec|ua| p||ro, ju|gardo as d|lerer|es s||uaoes de jogo a par||r de ro||ras de
ooservao carac|er|zadas pe|a sua se|ec||v|dade, s|s|era||zao e rap|dez, ser se ervo|ver eroc|ora|rer|e
re|as, curpr|rdo es|a |arela cor p|era corcer|rao e oojec||v|dade. Er corlorr|dade cor o que lo| reler|do,
durar|e o jogo o |re|rador es| perar|e ur cor|ex|o er cors|ar|e rod|l|cao e evo|uo, o que de|err|ra da
par|e des|e ura v|g||rc|a, |s|o , ura ooservao r|ruc|osa ra procura de descoor|r a|go de rovo ro jogo, que
possa ser u||||zado er oerelic|o prpr|o e de |r|erv|r a|ravs de |rd|caoes por|ua|s, ou es|aoe|ecer rudaras
ro p|aro de jogo da equ|pa. E da rap|dez de ooservao/ar||se e da |orada de dec|so (opo) do |re|rador
que deperde par|e do x||o de ura equ|pa rur de|err|rado corlror|o.
|es|as c|rcurs|rc|as, serdo o |re|rador resporsve| pe|os ajus|arer|os ou rod|l|caoes do p|aro
de jogo da equ|pa, quer ao rive| es|ru|ura|, re|odo|g|co, |cr|co-|c||co e |c||co-es|ra|g|co, dever, durar|e o
corlror|o (pr|re|ra e segurda par|e) d|recc|orar o seu persarer|o e a sua ac|uao para os segu|r|es aspec-
|os pr|or||r|os.
(1) Ana||sar s|s|era||carer|e o s|s|era de jogo, o r|odo de jogo, os coorderadores de jogo, e|c., ro p|aro
olers|vo e delers|vo, u||||zado pe|a equ|pa adversr|a, ver|l|cardo se so corsorar|es cor as |rlorraoes
dadas aos seus jogadores. 0oservar a corver|rc|a, ou ro, de ajus|ar ou rod|l|car o p|aro de jogo da prpr|a
equ|pa.
(2) 0onstatar o curpr|rer|o do p|aro de jogo por par|e da prpr|a equ|pa, ara||sardo a sua lurc|ora||dade
gera| e especil|ca que lorer|ar ur rerd|rer|o corducer|e, ou ro, cor os oojec||vos es|aoe|ec|dos para
esse jogo,
(3) ar |nformaes para o |errero de jogo (expressas er pa|avras ou s|ra|s prev|arer|e coro|rados) que
|raduzer adap|aoes por|ua|s do p|aro de jogo, ou a re|erorar a cer|os jogadores as suas |arelas e r|ssoes
|c||cas corcre|as. Poder-se- u||||zar o cap||o da equ|pa coro e|erer|o |r|er|ocu|or er|re o |re|rador e os
res|ar|es jogadores. Prorove-se ass|r, ura |rlorrao c|ara, corc|sa e corp|e|a, por lorra a ev||ar a pos-
s|o|||dade de |aver |rlorraoes ra| corpreerd|das, que durar|e o jogo, |r corsequrc|as ra|s graves que
a ausrc|a de |rlorrao. lrpor|a |gua|rer|e reler|r que as |rlorraoes ro dever ser cors|ar|es, dev|do
ao lac|o, de ra|s |arde ou ra|s cedo, os jogadores de|xarer de ouv|r as or|er|aoes do |re|rador, ou ra|s
grave a|rda, de|xarer de es|ar corver|er|erer|e corcer|rados ras s||uaoes de jogo. Resporder de lorra
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c|ara e d|rec|a a ques|oes que os jogadores possar co|ocar durar|e a corpe||o.
(4) ar feedbacks pos|||vos aos jogadores ra|s ero||vos e reros exper|er|es, ercorajardo-os, exor|ardo-
os serpre que a s||uao se proporc|ore. 0ever ser |r|rars|ger|e quardo se ver|l|ca la||a de erper|arer-
|o ou desrora||zao dos jogadores. lrpor|a |er er rer|e, que os jogadores so ru||o sersive|s a cri||ca e
aos gr||os do |re|rador durar|e a corpe||o, espec|a|rer|e, quardo es|a ro |er coro oase oojec||va ajud-
|os, ras s|r de luro jus||l|cadora do |re|rador perar|e os d|rec|ores, sc|os, po||co, e|c.
(5) 0 |re|rador deve abster-se de derors|raoes exageradas de a|egr|a e |r|s|eza. |o dever |rsu||ar rer
er|rar er corl|||o cor os adversr|os, ro||ro, l|sca|s-de-||r|a, rer u||||zar s|ra|s deprec|a||vos. |urca dever
de|xar de ooservar o jogo resro ros periodos ra|s cri||cos e deve ev||ar lazer corer|r|os cu|pao|||zardo
ou r|d|cu|ar|zardo corpor|arer|os |cr|cos des|e ou daque|e jogador da sua equ|pa, resro quardo es|es
ro o ouar, |erorardo que | sup|er|es ro oarco.
(o) Peag|r" as a||eraoes |r|roduz|das pe|o |re|rador adversr|o (u||||zao das suos|||u|oes, rod|l|cao do
pos|c|orarer|o dos jogadores, a||erao das r|ssoes |c||cas, e|c.), por lorra a rar|er ou a re||orar as
adap|aoes da sua prpr|a equ|pa, a "rova" lurc|ora||dade da equ|pa adversr|a. Par||rdo da a||erao ver|l|-
cada, o |re|rador dever es|ar seguro e er|erd-|a perle||arer|e es|aoe|ecerdo ura ou ou|ra a||erao a
equ|pa de oase (a|ravs de ura u||||zao dos jogadores cors|derados sup|er|es), rod|l|car r|ssoes |c||cas
especil|cas e d|s|r|ou|-|as aos d|lerer|es jogadores, es|aoe|ecerdo rura ou rou|ra s||uao de jogo, ou|ras
so|uoes |c||cas por lorra a surpreerder o adversr|o.
A d|reco e or|er|ao de ura equ|pa, por par|e do |re|rador, deve |er preser|e que ura par||da de
lu|eoo| cors|||uida por rorer|os que se suceder |rl|uerc|ardo dec|s|varer|e o rerd|rer|o |rd|v|dua| e
co|ec||vo da equ|pa. |es|e cor|ex|o, ex|s|er vr|os acor|ec|rer|os durar|e o |rarscurso da par||da que se
poder s|s|era||zar e ara||sar da segu|r|e lorra. a sucesso, o rorer|o e as c|rcurs|rc|as er que os go|os
acor|ecer, as |esoes, as suos|||u|oes coro re|o operac|ora| da p|ar|l|cao |c||ca, a aco do ju|z da par||-
da e a equ|pa adversr|a.
I.1.1. A sucesso, o momento e as c|rcunstnc|as em que os
go|os acontecem
A sucesso dos go|os. 0as ar||ses rea||zadas durar|e os carpe-
ora|os do Vurdo e da Europa, ver|l|cou-se que /5 das equ|pas que
rarcarar pr|re|ro a||rg|rar a v||r|a e sorer|e 14 acaoarar por
perder a par||da. 0as equ|pas que a||rg|rar er pr|re|ro |ugar o
segurdo go|o, 93 a||rg|rar a v||r|a e sorer|e 1 acaoarar por
perder a par||da. Es|es dados so e|uc|da||vos da |rpor|rc|a de se
||derar o resu||ado do jogo po|s, es|aoe|ece-se coro ur e|erer|o
ca|a||zador de ura "desorgar|zao do rerd|rer|o das equ|pas, ou
de ur "||oer|ador de loras" |resperadas |ar|o dos jogadores coro das equ|pas.
0 momento em que se concret|za o go|o. 0urar|e o decorrer da par||da ex|s|er
"rorer|os c|ave" para se corcre||zar o go|o e para ro solrer go|o. Cors|dera-se
"rorer|o c|ave" quardo o ele||o ps|co|g|co (soore a equ|pa adversr|a, ou soore
a prpr|a equ|pa) da rarcao, ou do corser||rer|o do go|o, |er ur |rpac|o ra|or
ro rerd|rer|o (d|r|ru|rdo ou aurer|ardo), que durar|e o res|ar|e |erpo de jogo.
Reler|ro-ros corcre|arer|e aos go|os rarcados ou solr|dos, ros pr|re|ros ou ros
|||ros r|ru|os de cada par|e do ercor|ro. |o pr|re|ro caso, o |rpac|o deve-se ao
lac|o de ru||as vezes a equ|pa a|rda ro |er o |erpo sul|c|er|e para |rpor o seu
p|aro de jogo, e ro segurdo caso, ro |er o |erpo sul|c|er|e para reag|r de lorra
cors|s|er|e, po|s, o jogo es| pres|es a |err|rar.
Foto 425. As equ|pas que rarcarar
pr|re|ro er /5 das s||uaoes a||rg|-
rar a v||r|a
Foto 42. Todos os
rorer|os so oors
para se corcre||zar o
go|o
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Viso e contextos0
As c|rcunstnc|as em que se consegue o go|o.
Vu||as so as s||uaoes er que ura equ|pa dor|ra
corp|e|arer|e a par||da durar|e |argo |erpo, cor-
segue vr|as s||uaoes de jogo cor e|evadas prooa-
o|||dades de x||o, |odav|a, a equ|pa adversr|a cor-
segue a||rg|r o go|o ra r|ca aco olers|va er que
se aprox|rou da oa||za. 0uar|as s||uaoes er que ur jogador rera-
|a a oa||za a par||r de ura d|s|rc|a e de ur rgu|o cors|derados
"|rpossive|s" (se que es|a pa|avra ex|s|e er lu|eoo|) e corsegue
ur go|o |resperado, |orrardo-o dec|s|vo para o rerd|rer|o |rd|v|dua|
e co|ec||vo de ura e ou|ra equ|pa. Jogadores que rea||zar durar|e
quase |odo o jogo rerd|rer|os e|evados e, rura c|rcurs|rc|a casu-
a| e de |rlor|r|o, core|er ur erro do qua| der|va ro s o go|o da
equ|pa adversr|a, coro a a||erao da correr|e pos|||va do jogo da sua prpr|a equ|pa, quer er |erros oler-
s|vos coro delers|vos.
I.1.2. As |eses que sucedem durante a part|da
As |esoes e os rorer|os er que es|as acor|ecer poder
ser e|erer|os lurdarer|a|s ra de|err|rao da v||r|a e da derro|a de
ura das equ|pas er corlror|o. Cor ele||o, a |eso |resperada de ur
de|err|rado jogador de e|evado rive| |cr|co-|c||-
co (por exerp|o. coorderador de jogo) pode cor-
prore|er as asp|raoes da sua equ|pa e, corse-
quer|erer|e, aurer|ar as poss|o|||dades de v||r|a
da equ|pa adversr|a. Es|as s||uaoes agravar-se
quardo.
(1) A equ|pa ro |er ou|ro jogador do resro
rive| e cor as resras capac|dades |cr|co-|c-
||cas, rer ro |errero de jogo, rer ro oarco dos
sup|er|es.
(2) As a||eraoes ao rive| do p|aro de jogo |ro d|r|ru|r o po|erc|a| olers|vo e delers|vo da equ|pa, e por cor-
sequrc|a, o seu rerd|rer|o g|ooa|.
(3) |o se pode co|ocar ou|ro jogador ro carpo por se |erer esgo|ado as suos|||u|oes, e corsequer|erer|e,
|er que se jogar er |rler|or|dade rurr|ca durar|e o res|ar|e |erpo de jogo.
(4) 0 rive| da |eso. 0uar|o ra|or lor a sua grav|dade ra|or ser o rece|o dos corpar|e|ros er execu|ar
corpor|arer|os arr|scados, ||r||ardo ass|r o seu rerd|rer|o.
I.1.3. As subst|tu|es como me|o operac|ona| da p|an|f|cao tct|ca
As suos|||u|oes poder ser cors|deradas coro o re|o
ra|s operac|ora| e oojec||vo da |r|ervero do |re|rador, durar|e o
decurso da corpe||o, procurar rod|l|car ou corr|g|r aspec|os de
carc|er gera| ou por|ua|, |rd|spersve|s ao p|aro de jogo da equ|pa.
Todav|a, es|a aco s ser el|caz se lor suos|||uido o jogador cer|o,
ro rorer|o opor|uro, pe|o corpar|e|ro ra|s |rd|cado, cujas luroes
|c||cas so as ra|s adap|adas as c|rcurs|rc|as rorer|reas do
jogo. As suos|||u|oes so rorra|rer|e ercaradas (excep|uardo
quardo es|o re|ac|oradas cor |esoes |rped|||vas do jogador cor||-
ruar ro jogo) soo ur s|gr|l|cado rega||vo, po|s es|es ser|er, ou que
Fotos 429/430. As |esoes e a grav|-
dade des|as que suceder durar|e o
jogo
Foto 431. A suos|||u|o ur re|o
lurdarer|a| para corr|g|r ou re||orar o
p|aro de jogo da equ|pa
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Fotos 42I/428. As c|rcurs|rc|as er
que se corsegue o go|o ur acrsc|-
ro de ro||vao para a equ|pa
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0Viso e contextos
la||arar ra sua r|sso |c||ca, ou que ou|ros lac|ores "|rcorpreersive|s" provocarar a sua suos|||u|o. |es|e
ser||do, o |re|rador dever "educar" e "corvercer" os jogadores que cors|||uer a equ|pa, que a suos|||u|o
poder corsuos|arc|ar ur re|o |c||co lurdarer|a| de re||or|a do jogo da equ|pa, lazerdo res|e cor|ex|o, par|e
|r|egra| do p|aro |c||co do jogo, serdo u||||zado ro es|r||o oerelic|o da equ|pa.
|es|as c|rcurs|rc|as, serpre que se elec|ua ura suos|||u|o dever ex|s||r ur ro||vo rea| que o
acorse||e e o jus||l|que. Cor ele||o, eroora ro se erquadrer a |odas as s||uaoes possive|s, poderos es|a-
oe|ecer a|guras or|er|aoes gera|s para ura u||||zao rac|ora| e coerer|e da suos|||u|o de jogadores.
(1) 3uos|||u|r o jogador que se |es|orou durar|e o jogo.
(2) 3uos|||u|r o jogador que es| la||gado e ro corsegue recuperar, ro curpr|rdo, corsequer|erer|e, as
r|ssoes |c||cas que ||e lorar corl|adas.
(3) 3uos|||u|r o jogador de e|evado rive| |cr|co-|c||co, quardo o resu||ado do jogo ro poder ser pos|o er
causa, por lorra a poup-|o para os corlror|os segu|r|es,
(4) 3uos|||u|r o jogador que ro corsegue pr er pr||ca o que ||e lo| d|s|r|ouido er |erros de r|ssoes |c-
||cas, serdo cor||ruarer|e |rel|caz ras suas acoes |cr|co-|c||cas.
(5) 3uos|||u|r o jogador que |er d|lerer|es perspec||vas |c||cas do |re|rador, corvercerdo-se que a "sua"
lorra de ac|uar serve re||or o |r|eresse co|ec||vo. 3e depo|s de ura oreve corversa (ar|es, ro |r|erva|o, ou
resro durar|e o decorrer do jogo), o jogador ro quer er|erder as op|r|oes |c||cas do |re|rador e |rs|s|e
rura a|||ude e corpor|arer|o d|lerer|es, er |||ra ar||se prejud|c|a|s a ac||v|dade da equ|pa, er|o, o
|re|rador dever |rpor-se ro res|ardo qua|quer ou|ra a||erra||va, sero suos|||ui-|o.
(o) 3uos|||u|r o jogador por razoes |c||cas operac|ora|s por lorra a relorar a capac|dade. |) olers|va da
equ|pa ra procura de rod|l|car o resu||ado rorer|reo do jogo e, ||) delers|vo da equ|pa por lorra a rar-
|er o resu||ado rorer|reo do jogo.
(/) 3uos|||u|r o jogador que, aps |er s|do adver||do d|sc|p||rarrer|e pe|o ro||ro cor||rua a prevar|car, es|ardo
ra cor||rgrc|a de prejud|car a prpr|a equ|pa se ||e lor ros|rado o car|o verre-||o.
(8) 3uos|||u|r o jogador, quardo o resu||ado do jogo j ro poder ser pos|o er causa, por lorra a perr|||r a
aqu|s|o do r||ro corpe||||vo a ur ou|ro corpar|e|ro que ver de ura |eso ra|s ou reros pro|orgada e
recess||a de se readap|ar rovarer|e a equ|pa.
(9) 3uos|||u|r o jogador para er|rar ur espec|a||s|a ra reso|uo das s||uaoes de oo|a parada (esqueras |c-
||cos).
Por |||ro, poderos a|rda de|er-ros ou deoruar-ros soore do|s aspec|os da proo|er||ca das suos-
|||u|oes. o rorer|o er que es|as se dever rea||zar e a sua c|ass|l|cao, er luro dos oojec||vos que pre-
|erde a||rg|r. |o pr|re|ro caso, lurdarer|a| esco||er-se adequadarer|e o rorer|o er que a suos|||u|o
dever ser |evada a ele||o. |es|e ser||do, e |eor|carer|e, o rorer|o ra|s opor|uro para a elec||vao da suos-
|||u|o quardo a equ|pa de|r a posse da oo|a, |s|o , quardo se ercor|ra er processo olers|vo. As razoes
der|var da poss|o|||dade da equ|pa poder re|ardar o recoreo do jogo, para que o rovo corpar|e|ro se pos|-
c|ore der|ro do d|spos|||vo |c||co da equ|pa, por ur |ado, e veroa||ze, por ou|ro, |rarsr|||rdo ur corjur|o de
|rlorraoes dadas pe|o |re|rador aos d|lerer|es corpar|e|ros por lorra que es|es corpreerdar, o rovo ajus-
|arer|o ou rod|l|cao do p|aro |c||co da equ|pa. Apesar das reler|das var|agers da suos|||u|o durar|e a
lase olers|va da equ|pa, adr||e-se |gua|rer|e ou|ras |ar|as var|agers ra suos|||u|o de ur ou ou|ro jogador
durar|e a lase delers|va, er espec|a|, quardo es|a se ercor|ra soo ura grarde presso olers|va da equ|pa
adversr|a. Procura-se, res|e ser||do, por ur |ado, queorar o r||ro de jogo olers|vo adversr|o, d|r|ru|rdo ass|r,
o e|evado l|uxo das acoes dos jogadores e, por ou|ro, oor|g-|os a d|r|ru|r a sua corcer|rao soore a s||uao
rorer|rea de jogo, por lorra a perder a|gur |erpo ra |er|a||va de perceoer qua| o oojec||vo |c||co da suos-
|||u|o rea||zada, adap|ardo-se lurc|ora|rer|e ao rovo jogador.
|o segurdo caso, poderos c|ass|l|car as suos|||u|oes er luro dos oojec||vos |c||cos que se pre-
|erder a||rg|r da segu|r|e lorra.
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(1) un|formes. 0uardo o jogador que er|ra ro carpo apreser|a qua||dades |cr|co-|c||cas e r|ssoes ou
|arelas |c||cas s|r||ares ao corpar|e|ro que suos|||u|u (por exerp|o a |roca de ur por|a-de-|ara, por ou|ro
por|a-de-|ara).
(2) 0ontraste. 0uardo ur jogador er|ra ro jogo apreser|a qua||dades |cr|co-|c||cas e r|ssoes ou |arelas
|c||cas |o|a|rer|e d|lerer|es do corpar|e|ro que suos|||u|u (por exerp|o a |roca de ur avarado por ur
delesa).
Corc|u|rdo, o jogador sup|er|e dever passar por ur periodo de aquec|rer|o re|odo|og|carer|e
correc|o por lorra a er|rar ro jogo cor ur r||ro corpe||||vo ace||ve|. 3e |a| ro lor possive|, dev|do as c|r-
curs|rc|as do ercor|ro (por exerp|o. |eso de ur corpar|e|ro), o jogador dever er|rar ro jogo gradua|rer|e
procurardo que os d|lerer|es s|s|eras l|s|o|g|cos (resp|ra|r|o, c|rcu|a|r|o e ruscu|ar) se adap|er as
cord|oes de jogo. Er a|gurs ercor|ros ooserva-se que |odos os sup|er|es es|o a aquecer ro resro rorer-
|o. ls|o acor|ece quardo as c|rcurs|rc|as decorrer|es do jogo (resu||ado, |esoes, r||ro olers|vo e delers|vo da
equ|pa adversr|a, e|c.), |rd|c|ar a recess|dade da elec||vao de ura suos|||u|o ras ro del|rer de que
||po. |es|e cor|ex|o, o |re|rador procura assegurar que qua|quer opo do "oarco" es|eja dev|darer|e prepara-
do para er|rar ro jogo, supor|ardo de |red|a|o o r||ro corpe||||vo. |ou|ros casos, porr, os |re|radores aprove|-
|ardo-se do |eror ev|derc|ado por a|gurs jogadores de serer suos|||uidos, rardar |odos os sup|er|es aque-
cerer cor o |r|u||o de press|orarer os corpar|e|ros que es|o er corpe||o e, ass|r, |rl|u|r pos|||varer|e
ros seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cas ra reso|uo v|gorosa das d|lerer|es s||uaoes de jogo que se ||es
deparar. Todav|a, es|e ||po de ac|uao, por par|e do |re|rador, poder ra|s |arde ou ra|s cedo cr|ar corl|||os
er|re os sup|er|es que ser|er que es|o a ser "usados" ro para jogarer, ras para |rd|carer que o |re|rador
ro es| cor|er|e cor a sua ac|uao e, s|ru||arearer|e, "lorarer" os seus corpar|e|ros a jogarer de lorra
ra|s el|caz.
I.1.4. A aco do ju|z da part|da
|o | dv|das que o ro||ro pode dec|d|r e |rl|uerc|ar de lorra |rredu|ive| o resu||ado l|ra| de ura
par||da, espec|a|rer|e er|re equ|pas de rerd|rer|o s|r||ar. 0 ro||ro |ora er|re 100 a 140 dec|soes por jogo, o
que s|gr|l|ca ura dec|so de 45 er 45 segurdos, durar|e a qua| se perde er rd|a 20
segurdos de jogo e a sua arp|||ude var|a er|re os 2 e os 150 segurdos, ro er|ar|o, o ro|-
|ro ooserva e reg|s|a ra|s do que aque|as que ass|r|a. Tar|o as equ|pas, coro os jogadores
que as cors|||uer reager de lorra par||cu|ar (orgar|zada/es|udada ou ro) as dec|soes do
ro||ro, soore|udo quardo ro as cors|derar jus|as, ou p|or a|rda, quardo ro as cors|de-
rar |ser|as de |rparc|a||dade. A|guras equ|pas e os seus jogadores depo|s da dec|so do
ro||ro (correc|a ou |rcorrec|a). (1) durar|e ur |argo periodo de |erpo, cor||ruar a pres-
s|or-|o cor a |r|ero de |rl|uerc|ar a |uc|dez do seu ju|garer|o ras s||uaoes de jogo suo-
sequer|es, (2) ou|ras porr, reager |ogo aps a dec|so do ro||ro, ras acaoar por ace||-
|a vo||ardo rap|darer|e ao jogo.
Er qua|quer dos casos durar|e ur cer|o periodo de |erpo (ra|or ou reror)
es|es jogadores corcer|rar-se ra|s ro |raoa||o do ro||ro do que ro prpr|o jogo, o que er
a|guras s||uaoes ||es acarre|a a aros|rager do car|o arare|o (adver|rc|a), ou verre-
||o (expu|so). 3eja qua| lor o car|o ros|rado serpre prejud|c|a| a equ|pa. 0s car|oes
dever ser u||||zados a lavor des|a, coro sejar as |r|errupoes de s||uaoes a||arer|e var|ajosas para a equ|pa
adversr|a. Corc|u|rdo, as d|lerer|es dec|soes do ro||ro poder |er ura grarde |rl|uerc|a ro rerd|rer|o dos
jogadores ou de |oda a equ|pa. Logo, quardo ur jogador j |er ura adver|rc|a (car|o arare|o) rorra|rer|e
||r||a as suas poss|o|||dades de aco, por lorra a ev||ar solrer a segurda adver|rc|a jogardo cor ra|s "cu|da-
do".
Foto 432. A
aco d|sc|p||-
rar e regu-
|ador do ju|z
da par||da
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I.1.5. A equ|pa adversr|a
ur jogo de lu|eoo| cors|||u|-se ro corlror|o er|re duas equ|pas cor oojec||vos perle||arer|e
ar|agr|cos. Todav|a, ex|s|er ru||as pessoas que |rs|s|er er ara||sar o jogo ra perspec||va da sua equ|pa
coro se es|a jogasse soz|r|a. Cor ele||o, por ra|s que se que|ra,
ro se pode |grorar que se joga cor|ra ura equ|pa adversr|a, que
|er ura orgar|zao ra qua| cor|erp|a ura cu||ura, ura es|ru|ura,
ur r|odo, pr|rcip|os do jogo, acoes |cr|co-|c||cas e ur p|aro
|c||co-es|ra|g|co. Para a|r dos aspec|os
reler|dos, ex|s|e a|rda ur corjur|o de |rpor-
derve|s, aparer|erer|e securdr|os, d|li-
ce|s de s|s|era||zar e carac|er|zar cujo s|-
gr|l|cado, ru||as vezes, suoes||rado cor
deras|ada lac|||dade, eroora a sua |rl|ur-
c|a se lar ser||r ao ra|s a||o rive| ra orga-
r|zao e ro rerd|rer|o do jogo da equ|pa,
poderdo |rc|us|ve, rod|l|car |erpora|rer|e
quase |odos os dera|s lac|ores.
6as|carer|e ex|s|er |rs corce||os lurdarer|a|s ra ar||se do jogo de ura equ|pa.
(1) 0oservar coro a equ|pa rar|r a posse da oo|a, ou se a perde de lorra ex|erporrea.
(2) 0oservar se os jogadores execu|ar dec|soes el|c|er|es, des|ocardo-se para pos|oes que possar cor-
|r|ou|r para ur re||or apo|o/cooer|ura ao corpar|e|ro de posse de oo|a.
(3) 0oservar se os d|lerer|es jogadores corur|car ercorajardo-se urs aos ou|ros, espec|a|rer|e ras s||ua-
oes ra|s deslavorve|s.
I.2. |reco da equ|pa durante o |nterva|o
0 |r|erva|o do jogo o periodo de |erpo que rede|a o |err|rus da pr|re|ra par|e e o coreo da
segurda. E durar|e es|e periodo de 10 a 15 r|ru|os que o |re|rador |er ur corjur|o de oor|gaoes |rpor|ar|es
e dec|s|vas para a equ|pa, |erdo por oojec||vo. (1) es|aoe|ecer as cord|oes ra|s lavorve|s a recuperao dos
jogadores e, corcor||ar|erer|e, (2) |rlorr-|os soore cer|os ajus|arer|os ou a||eraoes, por lorra a rar|er ou
a re-||orar a el|cc|a da equ|pa durar|e a segurda par|e do jogo. |es|e ser||do, e dev|do ao cur|o |erpo
d|sporive|, lurdarer|a| s|s|era||zar ur corjur|o de aspec|os a |er er cor|a ra d|reco e or|er|ao da
equ|pa durar|e o |r|erva|o do jogo, que |ar|o os jogadores coro o |re|rador dever |er preser|es. as a|||udes
aps o ap||o do ro||ro, re|axar/|rarqu|||zar, v|g||rc|a rd|ca e a preparao |cr|co-|c||ca para a segurda par|e.
I.2.1. At|tudes aps o ap|to do rb|tro
Logo que o ro||ro ap||a para o |r|erva|o, dever-se respe||ar |rs
a|||udes lurdarer|a|s. (1) os jogadores dever d|r|g|r-se rap|darer|e para as
cao|ras, ev||ardo la|ar cor o po||co e cor os jorra||s|as, (2) o |re|rador deve-
r de |red|a|o rardar aquecer o jogador, ou jogadores, se pre|erder lazer
a|gura suos|||u|o |ogo ro |ric|o da segurda par|e e, (3) os jogadores deve-
ro ev||ar e o |re|rador ro deve perr|||r, d|scussoes er|re os vr|os e|erer-
|os da equ|pa soore s||uaoes ocorr|das durar|e o jogo.
I.2.2. Pe|axar/tranqu|||zar
0s pr|re|ros r|ru|os do |r|erva|o dever ser u||||zados. (1) para
lazer descarsar os jogadores que se co|ocar er pos|oes que lac||||er o repouso e a recuperao do esloro
desperd|do. 0uar|o ra|or lo| esse esloro e quar|o ra|s deslavorve| lo| o deservo|v|rer|o do resro, ra|s
|rpor|ar|e se |orra es|a lase do |r|erva|o, (2) u||||zar oeo|das regerera||vas (r|rera|s, ||dra|os de carooro, e|c.)
Foto 435. A a|||ude dos
jogadores perar|e os jorra||s-
|as, po||co e|c., ro |r|erva|o e
ro |err|rus da par||da
Fotos 433/434. |o jogo, ru||as
vezes s se pode lazer aqu||o
que a ou|ra equ|pa perr||e
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Viso e contextos0
e, (3) o |re|rador aprove||ar os pr|re|ros |rs a qua|ro r|ru|os de descarso para corler|r os seus apor|arer-
|os e corlererc|ar cor os seus co|aooradores (|cr|cos e rd|cos).
I.2.3. V|g||nc|a md|ca
0 periodo de re|axarer|o |gua|rer|e aprove||ado pe|o corpo c|ir|co do C|uoe e pe|o |re|rador. (1)
para v|g|ar e a|erder as pequeras ler|das, cor|usoes, ap||car ||gaduras, execu|ar rassagers por|ua|s, e|c., (2) o
|re|rador ques||orar |rd|v|dua|rer|e cada jogador soore a ex|s|rc|a de proo|eras de carc|er lis|co (|esoes,
carsao, e|c.) |rped|||vo de cor||ruar ro jogo e, (3) er luro das cord|oes c||ra|r|cas e do |errero de jogo,
poder |aver a recess|dade de |rocar de equ|parer|o e de oo|as (rud-|as, ||rp-|as, e|c.).
I.2.4. Preparao tcn|co-tct|ca para a segunda parte
Aps os 3 a 5 r|ru|os de descarso/re|axao o |re|rador passa a lase de preparao |cr|co-|c||-
ca da equ|pa para a segurda par|e. Ve|odo|og|carer|e, a preser|e preparao |cr|co-|c||ca deve cor|er lra-
ses cur|as, |rs|ruoes c|aras, relorar al|rraoes, repe||r ou rees|ru|urar r|ssoes |c||cas. E prec|so |er preser|e
que as |rs|ruoes cer|radas ros erros da pr|re|ra par|e ro |r qua|quer ele||o pos|||vo ro corpor|arer|o dos
jogadores ra segurda par|e do jogo. 0s jogadores recess||ar de |rs|ruoes cer|radas a par||r das suas r|s-
soes |c||cas especil|cas. 3e lor recessr|o cr|||car, lurdarer|a| que essa cri||ca es|eja d|rec|arer|e ||gada as
|rs|ruoes e corse||os. Es|aoe|ecer-se, er|re ou|ros, os segu|r|es pr|rcip|os esserc|a|s. |) qua|quer cri||ca, por
ra|s recessr|a que seja, opoe-se a rossa recess|dade de ser recor|ec|do, ||) r|rgur gos|a que o cr|||quer,
ro |rpor|a se a cri||ca jus|a ou ro, |||) a pessoa que er||e a cri||ca serpre ra| v|s|a, apesar de |rs|s||r que
s quer re||orar e |rcrerer|ar o rerd|rer|o dos jogadores, |v) e|og|ar e recor|ecer |er ru||o ra|s x||o que
as cri||cas e, v) o |re|rador dever relorar a au|ocorl|ara dos jogadores acer|uardo e po|erc|a||zardo os seus
corpor|arer|os pos|||vos". |es|e cor|ex|o, o |re|rador.
(1) 0ever dar |rlorraoes respe||ar|es a prpr|a equ|pa e a equ|pa adversr|a, por lorra a corcre||zar ura
re||or corpreerso das s||uaoes ra|s rarcar|es ro p|aro |c||co da lurc|ora||dade co|ec||va da equ|pa,
que acor|ecerar ra pr|re|ra par|e.
(2) A par||r dessas |rlorraoes dever lazer ajus|arer|os ou rod|l|caoes quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer ro
p|aro co|ec||vo, coro |aror ra or|er|ao gera| da equ|pa ra lase olers|va e ra lase delers|va. Es|as |rlor-
raoes so |rpresc|rdive|s porque, prec|so |er er a|ero, que o resu||ado do jogo se dec|de ra segurda
par|e. Ass|r, ra|s lc|| lazer corpreerder aos jogadores ro s as d|l|cu|dades ou lac|||dades oojec||vas
que esse corlror|o especil|co er s| ercerra, ura vez que j |r ura v|so ra|s corcre|a e rea||s|a, po|s
exper|rer|arar 45 r|ru|os de |u|a cor|ra essa equ|pa, |raduz|da rura roo |er|ca (que der|va da reur|o
de preparao para o jogo) e rura roo pr||ca das s||uaoes que se sucederar ro jogo. 0 |re|rador arur-
c|ar |gua|rer|e, a cors|||u|o da equ|pa que |r ac|uar ra segurda par|e do jogo.
(3) 0 |re|rador dever re|erorar que o jogo s acaoa quardo o ro||ro d por |err|rada a par||da, a| | |udo
pode acor|ecer der|ro de ur cer|o rrero de prooao|||dades.
I.3. Aces a ter em conta |ogo aps o term|nus do jogo
As acoes a |er er cor|a por par|e do |re|rador |ogo aps o |err|rus do jogo devero ser as
segu|r|es.
(1) Part||har cor |oda a equ|pa o resu||ado do jogo.
(2) |nterv|r de lorra cur|a para aca|rar a |erso, desdrara||zardo ro caso de ura derro|a, ou ev||ardo as
exp|osoes exageradas de jo||o ro caso de v||r|a.
(3) Pever |esoes e casos par||cu|ares.
(4) Ava||ar a el|cc|a da equ|pa |erdo er cors|derao que o resu||ado l|ra| "aperas" ur |rd|cador |rpor-
|ar|e. Vu||as vezes esse resu||ado ro rel|ec|e, rer de |orge rer de per|o, a rea||dade do rerd|rer|o cor-
segu|do. Por ou|ras pa|avras, o |re|rador ro deve corlurd|r o rerd|rer|o cor o x||o ou |rx||o da equ|pa.
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0Viso e contextos
F|ra||zardo, |ar|o a p|ar|l|cao es|ra|g|ca coro a p|ar|l|cao |c||ca so d|r|g|das para ur resro
l|r, roreadarer|e a v||r|a. |o er|ar|o, a es|ra|g|a por s| prpr|a ro poder a||rg|r esse oojec||vo, es|aoe|e-
cerdo-se o seu x||o ra preparao (lavorve| da equ|pa), v||or|osa da |c||ca. 0uar|o ra|or lor o x||o es|ra|g|-
co, reros duv|dosa ser a v||r|a ro decurso da par||da. |es|e cor|ex|o, er rossa op|r|o, a d|lerera que se
es|aoe|ece er|re a |c||ca e a es|ra|g|a, lurdarer|a-se ro lac|o de a |c||ca ser u||||zada |ogo aps o coreo
do jogo e a| ao l|ra| des|e. A es|ra|g|a |rsere-se er |odas as lases de preparao da equ|pa, |erdo er cor|a
o cor|ec|rer|o das par||cu|ar|dades da equ|pa cor|rr|a. Ass|r, a |c||ca ser a u||||zao corcre|a dos re|os
de aco e a es|ra|g|a a ar|e de es|aoe|ecer as |c||cas para o oojec||vo es|aoe|ec|do. 0o |ado da corcepo -
a es|ra|g|a, do |ado da execuo - a |c||ca
Foto 43. A p|ar|l|cao |c||ca de ura equ|pa de lu|eoo| corsuos|arc|a a oase de reso|uo dos proo|eras re|odo|g|cos
que surger ro |errero de jogo, serdo cors|||uida pe|o corjur|o de |odos os cor|ec|rer|os suscep|ive|s de dar ura cer|a
d|reco as d|lerer|es acoes (|rd|v|dua|s/co|ec||vas, olers|vas/delers|vas) da equ|pa re|a||varer|e a corcre||zao dos
oojec||vos prees|aoe|ec|dos
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A uN|AE L00|0A E E$TPuTuPAA0 E
A uN|AE L00|0A E E$TPuTuPAA0 E
PP00PAHAA0 0 TPE|N0 E FuTE0L
PP00PAHAA0 0 TPE|N0 E FuTE0L
0ap|tu|o I 0ap|tu|o I
Furdarer|os do exerci-
c|o de |re|ro
Lg|cas es|ru|ura|s do
exercic|o de |re|ro
Pr|rcip|os de ap||cao
do exercic|o de |re|ro
6ases de el|cc|a do
exercic|o de |re|ro
|o qua| deservo|veros ura del|r|o de exercic|o de |re|ro, a sua ca-
rac|er|zao ro ser||do da espec|l|c|dade, a ra|ureza ro qua| se roo|-
||za ur corjur|o de recursos lurc|ora|s e por l|r ura es|ru|ura do
qua| der|var qua|ro ques|oes. oojec||vos, cor|edos, lorra e
rive| de perlorrarce
Par||rdo da ar||se da
adap|ao lurc|ora| do jogador
deservo|vereros as corpo-
rer|es e as cord|c|orar|es es|ru|u-
ra|s do exercic|o de |re|ro
A rel|exo soore a ar||se da el|cc|a do exercic|o de |re|ro ||ga-
se |rdosso|uve|rer|e cor os aspec|os re|ac|orados cor a cor-
cepo, apreser|ao, pr||ca/repe||o e cor a correco
Futebo| Futebo|
Para que se ver|l|que ura |rarslorrao pro-
gress|va e pos|||va de capac|dade de rerd|-
rer|o do jogador, o exercic|o de |re|ro
deve ooedecer a ur corjur|o de
pr|rcip|os que ra sua esserc|a||-
dade procurar assegurar ura
order |dea| de ac||v|dade
pr||ca precor|zada
A ur|dade |g|ca de es|ru|urao e prograrao do |re|ro de lu|eoo|
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0Viso e contextos
A uN|AE L00|0A E E$TPuTuPAA0 E A uN|AE L00|0A E E$TPuTuPAA0 E
PP00PAHAA0 0 TPE|N0 E FuTE0L PP00PAHAA0 0 TPE|N0 E FuTE0L
Cer|rardo ur|carer|e a rossa rel|exo soore a el|cc|a do s|s|era de |re|ro, poderos
al|rrar, que o rerd|rer|o despor||vo de|err|rado por ur es|ado d|rr|co corp|exo que
se carac|er|za por ur e|evado rive| de el|c|rc|a lis|ca e ps|co|g|ca, e pe|o grau de aper-
le|oarer|o das ap||does |cr|cas, |c||cas, es|ra|g|cas e cor|ec|rer|os |er|cos do jogo
de lu|eoo| . 0ra, a d|rerso "resu||ado", er qua|quer c|rcurs|rc|a |orada coro por|o de
ar||se e |rdeperder|erer|e dos ou|ros lac|ores que o |rl|uerc|ar, corsuos|arc|ada ra
oase de ur deror|rador corur - o exerc|c|o de tre|no, serdo res|e cor|ex|o, o re|o (|e|a-
se lerrarer|a) lurdarer|a| do |re|rador de poder del|r|r, or|er|ar e rod|l|car o processo de
lorrao e deservo|v|rer|o, ou seja, de |rarslorrao do jogador, ser o qua| ro pos-
sive| que es|e resporda de lorra adequada e el|caz as ex|grc|as que o jogo de lu|eoo| er
s| ercerra. |es|a perspec||va, |reros deservo|ver |rs pressupos|os os|cos |r|rirsecos da
re|ao er|re |re|ro e exercic|o. (1) o exercic|o coro e|erer|o de|err|rar|e do processo de
|re|ro, (2) a re|ao re|odo|g|ca er|re o processo de |re|ro e o exercic|o e, (3) a de|err|-
rao do exercic|o p||ro.
1. 0 exerc|c|o como e|emento determ|nante do processo de tre|no
Para |rreros au|ores ||gados aos despor|os |rd|v|dua|s e co|ec||vos, |a|s coro u|a|oWs||,
we|rec| , 6orpa, Teodorescu, Va|ve|v, Pa|la|, er|re ou|ros, -||es |requivoco que o exercic|o
de |re|ro o re|o pr|or||r|o e operac|ora| de preparao dos jogadores e das equ|pas. Cor
ele||o, o exercic|o de |re|ro corsuos|arc|a a ur|dade es|ru|ura| do |re|ro despor||vo ro qua|
se po|erc|a e rax|r|za as adap|aoes lis|cas, |cr|cas, |c||cas, ps|co|g|cas e soc|a|s lur-
darer|a|s para a corsecuo de ur e|evado deserper|o do jogador ou da equ|pa quardo
er corlror|o d|rec|o. 0 exercic|o , er |||ra ar||se, a ur|dade |g|ca de oase de progra-
rao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo, serdo o processo resporsve| pe|a (1) e|evao,
(2) manuteno e, (3) reduo do rerd|rer|o do jogador ou da equ|pa. |a|ura|rer|e o
sucesso oo||do er |re|ro e er corpe||o es| er re|ao d|rec|a cor a el|cc|a do prpr|o
exercic|o. 0o reler|do ro se pode ex|rapo|ar, que o |re|ro despor||vo ro |er|a ou|ros re|os
de preparao dos jogadores, d|lerer|es da pr||ca s|s|er||ca de exercic|os, |a|s coro. as
ooservaoes er video, lorras de recuperao lis|ca (oar|os, rassagers) e|c. Todav|a o que
|rpor|ar|e, ara||sar e corpreerder que a oase es|ru|ura| do |re|ro despor||vo se cors||-
|u| rur s|s|era de exercic|os suoord|rados as ex|grc|as de ura aprerd|zager, aper-
le|oarer|o, deservo|v|rer|o e superao p||ros. Logo, o exercic|o de |re|ro cors|||u|rdo-
se coro r|odo pr|or||r|o e operac|ora| do re||orarer|o do rerd|rer|o despor||vo |rd|-
v|dua| e co|ec||vo, corsuos|arc|a-se rur quadro relererc|a| a|argado aoarcardo vr|os car-
pos, |a|s coro o regu|arer|o da roda||dade, da sua es|ra|g|a, da sua |c||ca, das suas
acoes |cr|cas, da sua d|rr|ca o|o|g|ca e das suas carac|eris||cas ps|co|g|cas, rura
corvergrc|a rea|, ser a qua| o exercic|o de |re|ro l|car a par||da d|r|ruido e, por |rerrc|a
os seus ele||os |raduzer reduz|das pres|aoes despor||vas por par|e dos jogadores e das
equ|pas.
Parte o|s Parte o|s
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Parte o|s Parte o|s
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Parte o|s Parte o|s
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Viso e contextos0
A unidade lgica de programao
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2. A re|ao metodo|g|ca entre o processo
de tre|no e o exerc|c|o
Parece ro ex|s||rer dv|das, que o aspec|o ruc|ear de qua|quer processo de
p|ar|l|cao e orgar|zao ra preparao corpe||||va dos jogadores ou das equ|pas, ros
seus d|lerer|es rive|s |erpora|s (a cur|o, rd|o e |orgo prazo) e ros seus d|lerer|es rive|s
de aperle|oarer|o (aprerd|zager, deservo|v|rer|o e espec|a||zao) a||cerado ra pr||-
ca s|s|er||ca de ur corjur|o (ra|s ou reros a|argado) de exercic|os de |re|ro de carc|er
d|rr|co e |rovador cuja es|ru|ura de|err|ra ru||o corcre|arer|e a.
1. 0r|entao da ac||v|dade do jogador e da equ|pa
rura d|reco cujos oojec||vos so v||dos e prees|a-
oe|ec|dos.
2. 0oncepo de cor|edos de |re|ro que corc|||er cor-
ver|er|erer|e o rive| do jogador cor a |g|ca |r|erra do
jogo de lu|eoo|.
3. Ap||cao de lorras de |re|ro apropr|adas re|a||va-
rer|e a cor|ex|ua||zao das s||uaoes corpe||||vas.
4. E|aborao coerer|e dos rive|s de pres|ao a a||rg|r
pe|o jogador ou pe|a equ|pa er cada rorer|o da sua
preparao despor||va.
5. 0r|ao de e|evados rive|s de ro||vao que
supor|er o |r|eresse, o erper|o e a vor|ade do jogador er percorrer car|r|os e
supor|ar |arelas que se cors|||uer a par||da coro cors|ruoes ||po|||cas (resro quar-
do es|as j lorar ar|er|orrer|e |es|adas) as qua|s ro garar|er a el|cc|a/el|c|rc|a de
lorra a |rped|r o |rsucesso, ou por ou|ras pa|avras, garar||r serpre o sucesso que desse
processo poder resu||ar.
0 lurdarer|o re|odo|g|co do |re|ro despor||vo asser|a, cor ele||o, rura
repe||o |g|ca, s|s|er||ca e orgar|zada de d|versos exercic|os que de|err|rar a ||r|a de
or|er|ao e a prolurd|dade das adap|aoes dos jogadores a espec|l|c|dade do jogo de lu|e-
oo|, ou seja, a sua |g|ca |r|erra. |es|a perspec||va, par||rdo do pressupos|o de que as
equ|pas e os jogadores so |re|rve|s, o |re|ro despor||vo deservo|ve-se segurdo ur pro-
grara que cors|||uido por ur corjur|o de exercic|os esserc|a|s para a||rg|r ur rode|o
|rd|v|dua| e co|ec||vo p||ro, corcep|ua||zado rura d|reco que se es|aoe|ece ra ur|c|dade
do jogador or|er|ado ro ser||do da sua |o|a||dade e ro err|quec|rer|o da sua persora||dade.
Expressa-se ra pres|ao das.
1. 0apac|dades motoras. |as qua|s se |r|egra a coorderao ro|ora, a lora ruscu|ar
rx|ra, rp|da e de res|s|rc|a, a ve|oc|dade de reaco, de execuo e|c., a res|s|rc|a
gera| e especil|ca e a l|ex|o|||dade de carc|er
ac||vo ou pass|vo.
2. 0apac|dades tcn|cas. A aco |cr|ca
despor||va a lorra ra|s el|c|er|e e ra|s
rac|ora| de so|uc|orar ura qua|quer s||uao
corpe||||va, ra qua| se ex|ge o curpr|rer|o de
ur de|err|rado oojec||vo prev|arer|e de|err|-
rado. Es|a reso|uo cord|c|orada |r|er|or-
rer|e pe|os processos cogr|||vos, l|s|o|g|cos,
alec||vos e ro|ores, e ex|er|orrer|e pe|as
cord|oes do re|o e dos regu|arer|os da cor-
Parte o|s Parte o|s
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tre|no
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c|c|o de
c|c|o de
tre|no
tre|no
Foto 43I. A e|evao do rive|
de preparao dos jogadores
rea||zado soo do|s dorir|os o
|re|ro e a corpe||o
Foto 438. 0 processo de |re|ro asser|a
ra repe||o |g|ca, s|s|er||ca e orgar|-
zada de d|versos exercic|os que de|err|-
rar a or|er|ao das adap|aoes
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0Viso e contextos
pe||o |rerer|es ao jogo de lu|eoo|.
3. 0apac|dades estratg|co-tct|cas. 0 corpor|arer|o es|ra|g|co-|c||co dos jogadores pressupoe ura
ac||v|dade cogr|||va, serdo o resu||ado de corp||cados recar|sros de recepo, |rarsr|sso, ava||ao e
e|aoorao da respos|a, re|ac|orardo o resu||ado dessa aco cor a rerr|a. E es|a ac||v|dade cogr|||va ou
|r|e|ec|ua|, que arp||a s|gr|l|ca||varer|e a capac|dade das respos|as adap|a||vas dos jogadores as s||uaoes
corpe||||vas, perr|||rdo que es|e recor|ea, or|er|e e regu|e a sua aco ro|ora.
4. 0apac|dades ps|co|g|cas. |as qua|s se |r|egra a percepo, a a|ero, a corcer|rao, a rerr|a, a
ar|ec|pao, a eroo, e|c. 0s lac|ores de order ps|co|g|ca poder |er ura |rl|urc|a pos|||va (a|egr|a ou
er|us|asro) ou rega||va (redo, |rcer|eza) soore a ac||v|dade do jogador, porque exercer ura |rl|urc|a dec|-
s|va soore a so|uo rer|a| adequada a ur de|err|rado proo|era, es|aoe|ec|do pe|o cor|ex|o do |re|ro ou
da corpe||o.
3. A determ|nao do exerc|c|o pt|mo
Ao corpararros d|lerer|es processos de |re|ro, que |raduzer ra sua oase d|lerer|es re|os (exerci-
c|os), podereros al|rrar que a sua el|cc|a se es|aoe|ece ra corcre||zao de oojec||vos v||dos, especil|cos e
|dr||cos a roda||dade que pre|erderos deservo|ver.
1. |o reror tempo possive|, |s|o , ura rx|ra rer|ao|||dade er|re o |erpo des-
||rado ao |re|ro e os oojec||vos a||rg|dos (correc|a ges|o do |erpo de |re|ro).
2. Cor o reror esforo possive|, a|ravs de ur gas|o |r|e|ec|ua|, ererg||co e
alec||vo rir|ro, o que de|err|ra a rac|ora||zao e o al|rarer|o/aperle|oarer-
|o dos corpor|arer|os ro|ores. |es|e dorir|o |rpor|a esc|arecer, que ur reror
esloro ro s|gr|l|ca ura reror d|spor|o|||dade e ur reror erper|arer|o do
jogador perar|e o processo de |re|ro. Pre|erde-se ass|r exp|orar a capac|dade do
jogador reso|ver de lorra el|caz e el|c|er|e ura de|err|rada s||uao de |re|ro ou
de corpe||o de lorra prec|sa, segura e ecorr|ca (ro p|aro de recru|arer|o
reuro-ruscu|ar, ererg||co e |r|e|ec|ua|).
3. Cor o ra|or efe|to pos|||vo de |re|ro ro que se relere a sua. (1) f|ab|||dade
re|a||varer|e aos oojec||vos especil|cos a a||rg|r, (2) sustentab|||dade, que
a||cera e|evados rive|s de capac|dade despor||va, o qua| s possive| pe|a cor-
s|ruo e ap||cao de ura es|ru|ura de |re|ro oer orgar|zada, corso||dada e rerova e, (3) durab|||dade, que
se pro|orga ao |orgo do |erpo, rura d|rr|ca a cur|o prazo - resu||ado |red|a|o, ras s|ru||arearer|e de
apo|o a ura arp||ao dos ||r||es da capac|dade do jogador ou da equ|pa, rura d|rr|ca de |orgo prazo.
ls|o s|gr|l|ca, para a|r da capac|dade do jogador a||rg|r e|evados rive|s de pres|ao despor||va.
1. 0onsegue, corcor||ar|erer|e, rar|-|os durar|e ur ra|or periodo de |erpo.
2. Aprox|ma-se, cors|ar|erer|e, das suas capac|dades |rd|v|dua|s rx|ras er d|lerer|es rorer|os da
corpe||o despor||va.
3. Pes|ste, oos||radarer|e, as a||eraoes de carc|er e ser||do rega||vo
que possar der|var das |r|eracoes do |raoa||o |cr|co-|c||co, lis|co e
ps|co|g|co.
4. Adapta-se, au|ora||carer|e, as a||eraoes prover|er|es dos cor|ex|os
s||uac|ora|s especil|cos que o jogo de lu|eoo| er s| ercerra.
Par||rdo des|e erquadrarer|o, o es|udo do exercic|o |r|egra-se, er
|||ra ar||se, ra de|err|rao do exercic|o p||ro, |s|o , aque|e que
serve para a|carar os oojec||vos que se perseguer e que |evarar a sua
esco||a e u||||zao. Par|e-se po|s, do pressupos|o rac|ora| e oojec||vo
que ro ex|s|er exercic|os |rcuos, e que a re||or adap|ao, quer do
F|gura 85. 0e|err|rao do exerci-
c|o p||ro
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Foto 439. A de|err|-

rao do exercic|o
p||ro oase|a-se rur
reror |erpo e esloro
cor ur ra|or ele||o
possive|
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por|o de v|s|a |r|e|ec|ua| coro ro|or e ps|co-eroc|ora|, produz|r-se- sorer|e er respos|a ao re||or exerci-
c|o. |es|e ser||do, para que o exercic|o se cors|||ua verdade|rarer|e coro o e|erer|o preporderar|e do proces-
so de |re|ro, lurdarer|a| ura corcep|ua||zao ou ura esco||a cr||er|osa daque|es que sejar os ra|s el|-
cazes, |s|o , que correspordar as
re|as e oojec||vos prees|aoe|ec|dos,
a|ravs do cor|ec|rer|o prolurdo e
par||cu|ar|zado das suas var|agers e
desvar|agers, por lorra a ura u||||za-
o rac|ora| dos resros. Todav|a,
lurdarer|a| |er preser|e que o exercic|o
de |re|ro ro ur l|r er s| resro, ras s|r, ur re|o (lerrarer-
|a) que s poder ser rer|ve| quardo cors|ruido e ro|dado ra
rea||dade |g|ca do jogo de lu|eoo|, da capac|dade rorer|rea do
jogador e dos oojec||vos que se pre|erder a||rg|r. 0aqu| der|va que
a el|cc|a do exercic|o de |re|ro corsuos|arc|a-se ra poss|o|||dade
de a|argar os ||r||es da adap|ao do jogador de lorra corpa|ive|
(cor as suas carac|eris||cas) e sus|er|ve| (ao |orgo do |erpo)
d||a|ardo cors|ar|erer|e (eroora cor d|lerer|es ve|oc|dades) os ||r||es do deservo|v|rer|o das capac|dades
de pres|ao despor||va. 0 |re|ro despor||vo ra sua essrc|a, es|aoe|ece ur processo de corur|cao er|re o
tre|nador e o jogador. 0 pr|re|ro (o |re|rador), corcep|ua||za o exercic|o p||ro que der|va da |g|ca |r|erra do
jogo de lu|eoo| e das capac|dades rorer|reas do jogador. 0er|ro de ur |eque a|argado de exercic|os de |re|ro
possive|s, a|gurs de ele||os ||r||ados e ou|ros de ele||os corp|exos, caoe ao |re|rador se|ecc|orar aque|e ou
aque|es que assegurer e cor|r|ouar s|gr|l|ca||varer|e para ur e|evado rive| de rerd|rer|o despor||vo do
jogador ou da equ|pa. |es|a perspec||va, |rpor|a |gua|rer|e reler|r que a ap||cao dos exercic|os deve reger-
se por ura orgar|zao e sequrc|a correc|os, ser a qua| es|es ro |ero qua|quer s|gr|l|cado (ele||o) pos|||-
vo. 0 segurdo (o jogador), a|ravs da execuo s|s|er||ca desses exercic|os, adqu|re ur supor|e que poss|-
o||||a reso|ver as d|lerer|es s||uaoes cor|ex|ua|s que a corpe||o er s| ercerra, ev|derc|ardo er cada respos-
|a ro|ora. (1) ura ef|c|nc|a de|err|rada por ura p||ra re|ao er|re o gas|o ro p|aro |r|e|ec|ua|, ererg||-
co e alec||vo desperd|do para a sua rea||zao e, (2) ura ef|cc|a de|err|rada pe|o resu||ado elec||vo dessa
respos|a ro|ora ro deservo|v|rer|o da reso|uo de de|err|rada s||uao cor|ex|ua|. |a pr||ca s|s|er||ca do
|re|ro despor||vo, a ap||cao de ur exercic|o rur dado rorer|o da preparao do jogador ou da equ|pa, deve
oasear-se rur reper|r|o err|quec|do ro dorir|o |cr|co, |c||co, es|ra|g|co e lis|co oo||do pe|as aqu|s|oes
(ele||os) e das |rlorraoes oo||das a|ravs do |re|rador, coro resu||ado dos exercic|os ar|er|orrer|e ap||cados
e ass|r||ados. E res|e ser||do que poderos ap||car exercic|os de |re|ro de carc|er opt|m|zante. quardo se pre-
|erde a||rg|r ura
pres|ao despor||va
prx|ro do rx|ro cor-
segu|do pe|o jogador ou
pe|a equ|pa, e de carc-
|er max|m|zante. quardo
se pre|erde a||rg|r ura
pres|ao despor||va
rx|ra. |a resra ||r|a
de persarer|o, se cor-
ceoer as re|aoes ro
cor|ex|o dura sucesso
de sessoes de |re|ro,
cuja sesso segu|r|e
F|gura 8. As d|lerer|es ur|dades de prograrao es|ru|ura| do processo
de |re|ro despor||vo.
Fotos 440/441. A re||or adap|ao do
jogador quer do por|o de v|s|a |r|e|ec|ua|
coro ro|or e ps|co-eroc|ora|, produz-se
sorer|e er respos|a ao re||or exercic|o
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0Viso e contextos
dever oasear-se ras aqu|s|oes rea||zadas ras sessoes ar|er|ores, es|aoe|ecerdo-se ass|r de lorra |dea|, ur
cor||ruo err|quec|rer|o do reper|r|o de d|lerer|es dorir|os e espec|l|c|dades do jogo de lu|eoo|. 0uardo se
ap||car d|lerer|es exercic|os durar|e a resra sesso de |re|ro ou er sessoes de |re|ro sucess|vas, | que |er
preser|e as |r|erre|aoes que es|es |r er|re s| e ro seu corjur|o. Ass|r, poderos cors|derar oas|carer|e |rs
||pos de |r|erre|ao. (1) pos|t|va. Advr do lac|o de a execuo de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro relora
a or|er|ao (ele||os) oojec||va de ou|ros exercic|os, (2) nu|a. Relere-se a ro ex|s|rc|a de |rarslerrc|a de
qua|quer ||po er|re ur de|err|rado exercic|o de |re|ro ras d|lerer|es or|er|aoes de ou|ros exercic|os e, (3) neg-
at|va. E ooservado quardo a execuo de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro pode a||erar a or|er|ao (ele||o)
de ou|ros exercic|os rea||zados.
|es|a par|e |reros ara||sar a ur|dade |g|ca de es|ru|urao e prograrao do |re|ro de lu|eoo|
rel|ec||rdo sucess|varer|e.
1. 0s fundamentos do exerc|c|o de tre|no, ro qua| se deservo|ver as ques|oes |rerer|es. (1) a sua
del|r|o, (2) carac|er|zao, (3) ra|ureza e (4) es|ru|ura.
2. As |g|cas estrutura|s do exerc|c|o de tre|no der|ro das qua|s se soore|evar os aspec|os da adap|ao
lurc|ora| do jogador supor|ado pe|as. (1) corporer|es e, (2) cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro.
3. 0s pr|nc|p|os de ap||cao do exerc|c|o de tre|no, que |r por oojec||vo s|s|era||carer|e d|recc|orar,
or|er|ar, ro|dar e cor|ro|ar a g|ooa||dade da ac||v|dade dos jogadores e das equ|pas, por lorra a ||es corler|r
ura ra|or el|cc|a e el|c|rc|a. |es|e dorir|o, ev|derc|aros pr|rcip|os de carc|er. (1) o|o|g|co, (2)
re|odo|g|co e, (3) pedagg|co.
4. As bases de ef|cc|a dos exerc|c|os de tre|no, que ervo|ve. (1) a corcepo lurdarer|a|rer|e de|err|-
rada pe|a capac|dade rorer|rea do jogador ou da equ|pa, e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, (2) a apre-
ser|ao ra qua| se es|aoe|ecer os oojec||vos e a lorra de os corcre||zar, (3) a pr||ca/repe||o orde se
cr|ar as cord|oes ra|s lavorve|s para se a||rg|r os oojec||vos pre|erd|dos e (4) a correco, por lorra a
ev||ar-se a corso||dao de |o||os ro|ores |radequados aos oojec||vos pre|erd|dos e que pos|er|orrer|e
sero de d|lic|| rod|l|cao.
Foto 442. 0 exercic|o a ur|dade |g|ca de oase de prograrao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo, serdo o processo
resporsve| pe|a e|evao, rar||rer|o e reduo do rerd|rer|o do jogador ou da equ|pa
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FuNAHENT0$ 0 EXEP0|0|0
FuNAHENT0$ 0 EXEP0|0|0
E TPE|N0
E TPE|N0
Futebo| Futebo|
|o capi|u|o / supor|areros a rossa
ar||se dos lurdarer|os dos exerci-
c|os de |re|ro soore qua|ro ver|er|es
ra procura de ura esserc|a||dade
que del|ra, carac|er|ze, roo|||ze e
es|ru|ure a ur|dade |g|ca de progra-
rao e es|ru|urao do |re|ro
despor||vo
0 exercic|o ur re|o pedagg|co po|erc|a|rer|e capaz de re||orar a
capac|dade de pres|ao despor||va do pra||car|e ra respos|a ao
quadro especil|co das s||uaoes corpe||||vas, orgar|zardo a
ac||v|dade des|e er d|reco a ur de|err|rado oojec||vo or|-
er|ado por pr|rcip|os dev|darer|e lurdarer|ados ros
cor|ec|rer|os c|er|il|cos
Para que os ele||os da ap||-
cao regu|ar, rac|ora| e
re|d|ca de exercic|os de |re|ro
de|err|rer adap|aoes lurc|ora|s
cors|ar|es, perrarer|es e durado|ras, que
por s|, se rar|les|ar ra e|evao do rerd|-
rer|o despor||vo dos jogadores ou das equ|pas
es|es devero ser carac|er|zados pe|a sua espec|l|c|-
dade
A ra|ureza dos exercic|os de |re|ro de|er-
r|ra o es|aoe|ec|rer|o de cord|oes
lurdarer|a|s e lavorve|s soore o
qua| se deservo|ve a ac||v|-
dade cogr|||va, ro|ora e
alec||va dos jogadores
0o exercic|o de |re|ro ressa||a o lac|o des|e cor|er er s|, ura es|ru|ura que
luro de qua|ro corporer|es lurdarer|a|s. qua|s os oojec||vos, qua|s os cor-
|edos, que lorras e que rive| de perlorrarce. Es|as corporer|es es|o er es|re|-
|a re|ao e lorrar ura ur|dade |rd|v|sive| cord|c|orardo-se urs aos ou|ros.
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0Viso e contextos
FuNAHENT0$ 0 EXEP0|0|0 E TPE|N0 FuNAHENT0$ 0 EXEP0|0|0 E TPE|N0
|es|e capi|u|o |reros deservo|ver qua|ro aspec|os lurdarer|a|s, que qua|quer ar||se do
exercic|o de |re|ro dever |r|egrar. (1) a del|r|o de exercic|o de |re|ro, (2) a carac|er|zao
do exercic|o de |re|ro, (3) a ra|ureza do exercic|o de |re|ro e , (4) a es|ru|ura do exercic|o de
|re|ro.
Ex|s|er |ar|as del|r|oes de exercic|o de |re|ro coro au|ores que se deoruarar soore
es|a |er||ca. |ura pr|re|ra ar||se, a roo de exercic|o de |re|ro parece lc|| de del|r|r,
cors|derardo, se coro a ur|dade |g|ca de prograrao (prescr|o) operac|ora| do |re|ro
despor||vo. Todav|a, quardo rel|ec||ros a arp|||ude e os d|lerer|es cor|orros que es|a roo
|rp||ca, a sua del|r|o |orra-se ra|s corp|exa quardo procuraros aorarger ra sua |r||r|-
dade o ra|or rrero possive| de aspec|os ruc|eares. |es|e dorir|o, procurareros arp||ar
os vr|os aspec|os que a ervo|ver, |erdo er cors|derao os que ros parecer lurdarer-
|a|s |a|s coro. (1) a ur|dade |g|ca de prograrao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo (2)
ser ur re|o pedagg|co, (3) po|erc|a|rer|e capaz de re||orar a capac|dade de pres|ao
despor||va do jogador ra respos|a ao quadro especil|co das s||uaoes corpe||||vas e, (4)
orgar|za a ac||v|dade do jogador er d|reco a ur de|err|rado oojec||vo, or|er|ado por
pr|rcip|os lurdarer|ados ros cor|ec|rer|os c|er|il|cos.
1. A un|dade |g|ca de programao e estruturao
do tre|no desport|vo
0 exercic|o coro ur|dade |g|ca de prograrao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo, ||ga-
se |rd|sso|uve|rer|e ao lerrero da pres|ao rx|ra despor||va e corsuos|arc|a-se
c|ararer|e coro ur processo espec|a||zado ervo|verdo r|||p|as lace|as que se del|rer
esserc|a|rer|e co|ocardo o rlase soo c|rco ver|er|es lurdarer|a|s. (1) o ers|ro, (2) a
aprerd|zager, (3) o deservo|v|rer|o, (4) a superao e, (5) a cr|ao.
1.1. 0 ens|no
0 exercic|o de |re|ro cors|||u|-se coro ur re|o lurdarer|a| de |rarsr|sso/ers|ro de
ura cu||ura despor||va especil|ca. Cor ele||o, a soc|edade |urara deservo|veu ao |orgo
dos aros ura |erara cu||ura| r|quiss|ra, do qua| o lerrero despor||vo laz par|e |r|egrar|e
para corp|erer|ar a sua |erara ger||ca. Todav|a, o sucesso des|a lace|a deperde er
|arga red|da de |rs ver|er|es corcre|as que o |re|rador dever equac|orar cors|ar|erer|e.
1. 0onhec|mento do jogo de futebo|. Es|aoe|ece a recess|dade de ur cor|ec|rer|o pro-
lurdo das carac|eris||cas especil|cas e das par||cu|ar|dades da |g|ca |r|erra do jogo, oer
coro das d|lerer|es ||p|eses de rar|pu|ao quer dos seus lac|ores regu|arer|ares, |c-
r|cos, |c||cos, re|ac|ora|s, es|ra|g|cos, lis|cos e ps|co|g|cos.
2. 0onhec|mento do jogador. Ev|derc|a-se a
|rpor|rc|a dos cor|ec|rer|os |rerer|es ao
lac|o de coro os jogadores aprerder e se
aperle|oar, |s|o , qua|s as e|apas re|odo|g|-
cas lurdarer|a|s e el|cazes de apreser|ao,
execuo e repe||o por lorra a se a||rg|r ura
Parte
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o|s
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ef|n|o de exerc|co de tre|no
Fo|o 443. 0 ers|ro do jogo de lu|eoo|
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Furdarer|os do exercic|o de |re|ro
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es|ao|||dade e ura d|vers|dade correc|as das acoes |cr|co-|c||cas |rerer|es ao jogo de
lu|eoo|.
3. 0onhec|mento das d|dct|cas pedagg|cas. Relererc|a-se a |rev||ao|||dade do aper-
le|oarer|o dos re|os e dos r|odos lurdarer|a|s de ers|ro do jogo de lu|eoo|. Cor
ele||o, qua|quer |ecro|og|a d|dc||ca deve a|erder a ura |r|p|a ar||cu|ao |r|erdeperder|e.
A. A pr|me|ra art|cu|ao. Es|aoe|ece que os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos a exe-
cu|ar devero, por ur |ado, adap|ar-se aos rive|s de capac|dade rorer|rea do
jogador, e por ou|ro |ado, respe||ar ur de|err|rado rive| de corcordrc|a cor a |g|ca
|r|erra do jogo de lu|eoo|.
6. A segunda art|cu|ao. Corsuos|arc|a-se por ur |ado, pe|a d|vers|dade de
recursos a u||||zar pe|o jogador, ro ro||o |rlorrac|ora|, ererg||co e alec-
||vo que es|o a||arer|e re|ac|oradas cor a ro||vao, e
por ou|ro |ado, cor o rive| de roo|||zao ra|s ou
reros |rpor|ar|e de ur de|err|rado recurso especi-
l|co.
C. A terce|ra art|cu|ao. 0e|err|ra que a aprer-
d|zager de ur de|err|rado corpor|arer|o |cr|co-
|c||co |rp||car serpre ur rive| de ex|grc|a que
poder var|ar desde ur rx|ro de corp|ex|dade que
corres-porde a ura execuo ru||o d|lic||, a ur rir|ro
de corp|ex|dade que corresporde a ura execuo
ru||o lc||.
E a par||r des|es |rs rive|s de cor|ec|rer|o (do jogo de lu|eoo|, de coro os
jogadores aprerder e que |ecro|og|a d|dc||ca deve ser ap||cada) que o |re|rador, pr|rc|pa|-
rer|e ros periodos |r|c|a|s da lorrao despor||va dos jogadores (durar|e os qua|s se ers|-
rar os e|erer|os os|cos e lurdarer|a|s da roda||dade) deve |er coro l||osol|a de |r|er-
vero prol|ss|ora| ers|rar pr|re|ro e |re|rar depo|s (L|ra, 2000). E para rs ev|der|e que
o |re|ro e ers|ro so do|s corce||os que ra rea||dade se |r|erpere|rar, a sua separao|||dade
al|gura-se-ros de cer|a lorra ar||l|c|a|. Todav|a, ro se deve perder a opor|ur|dade de ev|-
derc|ar que ro re|odo|og|carer|e correc|o es|aoe|ecer e s|s|era||zar ur de|err|rado
rrero de repe||oes de ura de|err|rada aco |cr|co-|c||ca de respos|a a ura de|er-
r|rada s||uao cor|ex|ua|, ser que |aja a segurara rir|ra, que o jogador possa rea||z-
|a adequadarer|e, quer ro dorir|o do cor|ec|rer|o, quer ro dorir|o da execuo. ls|o s|-
gr|l|ca, de lorra |rad|ve|, ro ser possive| que o jogador possa a||rg|r e|evados rive|s de
pres|ao despor||va se durar|e os aros que ded|cou a sua lorrao ro corso||dou de
lorra el|caz/el|c|er|e ur corjur|o de a|||udes e corpor|arer|os especil|cos que der|var
das respos|as aos proo|eras que as s||uaoes de |re|ro e corpe||o er s| ercerrar. Cor
ele||o, qua|quer despor|o de rd|a ou a||a corpe||o carac|er|zado ra ac|ua||dade pe|as
e|evadas capac|dades de order |cr|ca, |c||ca, es|ra|g|ca, lis|ca e ps|co|g|ca que se cor-
suos|arc|ar coro cord|o s|re qua ror para se oojec||var ura pres|ao rx|ra
despor||va. |es|as c|rcurs|rc|as, o ers|ro correc|o das acoes predor|rar|es e |rerer|es
do jogo de lu|eoo| dever serpre preceder ao seu |re|ro, ou por ou|ras pa|avras, a sua
repe||o s|s|er||ca. ls|o s|gr|l|ca, que os esloros |erder|es a es|ao|||zao das acoes
ro|oras especil|cas ro dever ser a||ceradas cor erros e |rperle|oes. 0es|e rodo, os
d|lerer|es proced|rer|os |cr|co-|c||cos s dever ser |re|rados depo|s de serer correc|a-
rer|e ers|rados e ra|ura|rer|e aprerd|dos/ass|r||ados pe|os jogadores.
Parte
Parte
o|s
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0ap|tu|o
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do exer
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tre|no
tre|no
Foto 444. A |ecro|og|a d|dc||ca
deve a|erder a |rs ar||cu|aoes
ur rive|
de ex|grc|a
0|vers|dade de
recursos
Capac|dade do
jogador
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1.2. A aprend|zagem
0 exercic|o de |re|ro corsuos|arc|a-se coro ur processo po|erc|a| de aprerd|zager/ass|r||ao
por par|e dos jogadores de ura dada cu||ura lu|eoo|is||ca especil|ca que de|err|rada, er |||ra ar||se, pe|as
a||eraoes dos seus corpor|arer|os, quer ro p|aro |r|e|ec|ua|, quer ro p|aro ro|or, resu||ar|e da pr||ca s|s-
|er||ca e rac|ora| de exercic|os que corsuos|arc|ar as respos|a as recess|dades que as s||uaoes especil|-
cas de |re|ro e corpe||o er s| ercerrar. Cor|udo, |rpor|ar|e sa||er|ar |rs recess|dades esserc|a|s.
1. esenvo|ver cont|nuamente as aces motoras aprend|das.
A recess|dade das capac|dades adqu|r|das pe|os jogadores ra lase
de aprerd|zager serer reproduz|das durar|e ur |erpo re|a||va-
rer|e |orgo, es|aoe|ecerdo-se coro a oase lurdarer|a| suscep-
|ive| de assegurar a cur|o ou rd|o prazo o x||o do deservo|v|-
rer|o/aperle|oarer|o dos jogadores, quardo co|ocados ra rea
de espec|a||zao ou ra rd|a/a||a corpe||o.
2. esenvo|ver o gosto pe|o tre|no. A recess|dade da aprerd|za-
ger do |re|ro ro dever de|xar de equac|orar o deservo|v|rer|o
do jogador er gos|ar de |re|rar (L|ra, 2000), |s|o s|gr|l|ca que o
jogador quardo se ercor|ra ro espao e ro |erpo er que es| soo a |rl|urc|a d|rec|a dos exercic|os ou das
sessoes de |re|ro. (1) dever derors|rar ap||cao, |r|eresse, ro||vao, au|ocorl|ara, vor|ade, prazer, a|e-
gr|a, e|c., e, (2) dever ser ura lor|e serpre rerovada de ers|rarer|os, de descooer|as, de exper|rc|as
d|lerer|es e pos|||vas, de perspec||vas e desal|os, er que se pode provar, derors|rar que se capaz de lazer
aqu||o que a|rda ro se ||r|a le||o, de lazer coro|raoes ro prev|s|as, de ousar exper|rer|ar rovas pro-
pos|as, rovas |ao|||dades, rovas proezas, e|c. (L|ra, 2000).
3. esenvo|ver at|tudes correctas perante o tre|no e a compet|o. 0ev|do a sua grarde |rpor|rc|a as
a|||udes poder e dever ser educadas, serdo o |re|ro despor||vo ur espao pr|v||eg|ado para a sua corse-
cuo. ls|o possive| dev|do ao lac|o das a|||udes apreser|arer |rs carac|eris||cas lurdarer|a|s (adap|ado
de A|cr|ara, 1995).
A. A sua aqu|s|o. E resu||ado das exper|rc|as acuru|adas de
cada jogador, eroora o ser |uraro rasa cor cer|as pred|spos|oes
|r|c|a|s |rc|p|er|es que cors|||uer o seu suos|ra|o ger||co e o|o|g|-
co.
6. A sua natureza. E d|rr|ca, o que s|gr|l|ca que so ac|ua||zadas,
serdo suscep|ive|s de adap|ao e de a||erao. Poder ass|r
crescer ra |r||r|dade de cada jogador, ras |aror de|er|orar-se e
perder-se.
C. A sua ra|z. E cogr|||va, |ogo, a corporer|e |r|e|ec|ua| o cer|ro regu|ador, |odav|a, roo|||za |gua|rer|e
processos alec||vos, vo||||vos e ur erorre |rpac|o ro||vac|ora| espec|a|rer|e quardo os va|ores do
jogador so a||rg|dos e os seus desejos so co|ocados er jogo.
1.3. 0 desenvo|v|mento
0 exercic|o de |re|ro corduz ao deservo|v|rer|o dos jogadores e das equ|pas, relererc|ardo-se
esserc|a|rer|e rura d|rerso de evo|uo de pres|ao ra|s a|argada, ra|s pers|s|er|e e ra|s el|caz/el|-
c|er|e ro |erpo. ls|o s|gr|l|ca que o jogador corea a ev|derc|ar os seus pr|re|ros resu||ados despor||vos que
der|var oas|carer|e. (1) de ura progresso do seu es|ado (rive|) de aprerd|zager, |s|o , de corpreerso
e execuo dos aspec|os de order |cr|ca, |c||ca, lis|ca e ps|co|g|ca |rerer|es a |g|ca do jogo de lu|eoo|, (2)
de ura re||or adaptao lurc|ora|, corresporderdo as recess|dades do aurer|o gradua| e s|s|er||co
ex|give|s er cada pa|arar de pres|ao despor||va e, (3) a ur ra|or comprom|sso e resporsao|||dade por par|e
do jogador re|a||varer|e ao seu erper|o, vor|ade e d|spor|o|||dade corpa|ive|s cor as recess|dades |rpos|as
por cada e|apa de lorrao. |es|a perspec||va, poderos reler|r que o deservo|v|rer|o do jogador |raduz-se
Fo|o 445. 0eservo|ver o gos|o pe|o
|re|ro
Foto 44. 0eservo|ver a|||udes correc-
|as perar|e o |re|ro
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ros segu|r|es c|rco aspec|os.
1. Aperfe|oamento das adap|aoes crr|cas dos seus d|lerer|es s|s|eras orgr|cos - rervoso (cer|ra| e
per|lr|co), ruscu|ar, c|rcu|a|r|o, pu|rorar, e|c.
2. Aperfe|oamento/af|namento dos corpor|arer|os dos jogadores quer ro p|aro |r|e|ec|ua| - rap|dez de
dec|so, coro ro p|aro ro|or - rap|dez de execuo.
3. Aperfe|oamento da capac|dade de se cr|ar padroes corpor|arer|a|s a||erra||vos por lorra. (1) a dec|d|r
pe|a re||or respos|a aos proo|eras pos|os pe|o |re|ro ou pe|a corpe||o, |s|o , a so|uo de ur proo|era
ra pr||ca |eva os jogadores a oo|erer cor|ec|rer|os oojec||varer|e rovos, au|oaperle|oardo-se ao
resro |erpo que reso|ver esse resro proo|era e, (2) a acorpar|ar a evo|uo "ra|ura|" do jogo de lu|e-
oo| ou serer e|es prpr|os os repercursores ir||ros dessa evo|uo.
4. Aperfe|oamento ro dorir|o dos aspec|os ps|co-eroc|ora|s de lorra ou que os jogadores ro sejar
alec|ados rega||varer|e pe|os aro|er|es |rerer|es a ac||v|dade corpe||||va e de |re|ro.
5. Aperfe|oamento das a|||udes do jogador perar|e o |re|ro e a corpe||o.
Er je||o de corc|uso, |rpor|a a|rda
suo||r|ar de lorra |rde|ve| que es|a lace|a do
|re|ro despor||vo ro poder ser ercarada coro a
rera reproduo "l|e| e recr|ca" das |rvar|ar|es
re|evar|es exerc||adas durar|e a lase de aprerd|za-
ger, corsuos|arc|adas por ur ra|or ou reror
rrero de repe||oes dos exercic|os se|ecc|orados.
0 deservo|v|rer|o/aperle|oarer|o dos jogadores ura lace|a prpr|a e
au|rora que se |raduz, rur pr|re|ro rorer|o, ra oase de ura correc-
|a aprerd|zager e que dever ercor|rar a sua |der||dade soo |rvar|ar|es
re|evar|es ro dorir|o da corp|ex|dade, ro dorir|o da d|l|cu|dade, ro
dorir|o da lorra, ro dorir|o do rrero de repe||oes e|c., para expr|r|r
ro |erpo a cor||ru|dade da evo|uo dos jogadores. Ass|r, o aspec|o ra|s
s|gr|l|ca||vo des|a ver|er|e asser|a ro lac|o do jogador persar que a
evo|uo das suas pres|aoes despor||vas rurca es| |err|rada. Pe|o cor-
|rr|o, resro es|ardo per|o dos seus ||r||es de corpe|rc|a, a pers|s-
|er|e vor|ade de deservo|ver/aperle|oar dever cor||ruar ro s para a||rg|r esse ||r||e, coro para |rv|ao|-
||zar a poss|o|||dade de |r|erlerrc|a do lerrero da revers|o|||dade dos rive|s de pres|ao despor||va ar|es
corsegu|dos.
1.4. A superao
A ac||v|dade despor||va de |odas as roda||dades |rs|||uc|ora||zadas, |rc|u|rdo ra|ura|rer|e o jogo de
lu|eoo|, carac|er|zar-se pe|a cors|ar|e e perrarer|e procura do rerd|rer|o rx|ro. A corcre||zao des|e
oojec||vo |raduz-se, por ur |ado, pe|o |re|ro coerer|e e s|s|er||co dos jogadores
que procurar re||orar cors-|ar|erer|e as suas pres|aoes despor||vas por
lorra a a|argar os ||r||es das capac|dades |uraras, e por ou|ro, pe|o |re|rador
que ara||sa e corcep|ua||za processos de |re|ro cuja prograrao v|sa cor|ro-
|ar e |rl|uerc|ar pos|||varer|e os lac|ores esserc|a|s que ||r||ar essa super-
ao. |es|as c|rcurs|rc|as, o exercic|o de |re|ro procura oojec||var as capac|-
dades rx|ras de rerd|rer|o do jogador |so|adarer|e ou quardo corparado
cor ou|ros jogadores ro resro quadro corpe||||vo, es|ardo ou ro er cor-
lror|ao d|rec|a. 0e lac|o, ur|versa|rer|e o |re|ro despor||vo |er coro ur dos
seus oojec||vos lurdarer|a|s oo|er ur rerd|rer|o despor||vo rx|ro, que der|-
va das adap|aoes dos jogadores ou das equ|pas as cord|oes que ||es so
Fotos 44I/448. 0 exercic|o de
|re|ro corduz os jogadores rura
d|rerso de evo|uo de
pres|ao despor||va
Foto 449. 0 exercic|o de
|re|ro perr||e a|argar os
||r||es das capac|dades
|uraras
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0Viso e contextos
|rpos|as pe|a corpe||o, de rodo a assegurar os segu|r|es |rs aspec|os.
1. ura ef|c|nc|a e el|cc|a rx|ra das acoes |cr|co-|c||cas de respos|a as s||uaoes.
2. ur d|spnd|o rir|ro de ererg|a e ura recuperao rp|da aos esloros rea||zados.
3. ura capac|dade de supor|ar ou superar os aspec|os ps|co-eroc|ora|s suojacer|es a d|rr|ca da cor-
lror|ao despor||va.
|a ac||v|dade despor||va, eroora a proo|er||ca prolurda do |re|ro se v|rcu|e pr|or||ar|arer|e a
pres|aoes de a||a e rd|a corpe||o, ro poderos des||g-|o da pr||ca despor||va de carc|er lorra||vo
(|re|ro das cr|aras e dos jovers), recrea||vo e de raru|ero. As reler|das reas, so |gua|rer|e cors|deradas
lurdarer|a|s pe|a arp|a aorargrc|a da Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo, oas|ardo para |sso, lazer-
ros ura ar||se dos |eras deservo|v|dos pe|a |rves||gao e as pr||cas de ap||cao es|udadas, ao |orgo das
|||ras dcadas. |es|e ser||do, os d|lerer|es aspec|os de carc|er gera|, os lurdarer|os, as oases de ap||cao
e de el|cc|a de u||||zao dos |rs|rurer|os (re|os e r|odos) opera||vos que o |re|ro despor||vo ev|derc|a
rar|r-se, ra rossa op|r|o, para a ra|or|a dos casos, v||dos, especil|cos, |dr||cos ra sua re|a||v|dade
|r|rirseca, serdo po|erc|a|rer|e capazes de desercadear, orgar|zar e or|er|ar as d|vers|l|cadas ac||v|dades dos
jogadores, |ar|o ra lorrao, coro ra recreao e ra raru|ero. Para que es|e lac|o seja verosir||, lurda-
rer|a| es|aoe|ecer-se, por ur |ado, ura l||osol|a de oase que es|aoe|ea o erquadrarer|o de cada rea de
ac||v|dade despor||va, e por ou|ro, ||r||ar os seus oojec||vos, var|ardo a |a|||ude da ap||cao|||dade dos exercic|os
de |re|ro, red|rers|orardo-os er luro da sua ra|ureza, oer coro a sua grardeza e or|er|ao.
Reler|ros que ura das lace|as ra|s |rpor|ar|es do |re|ro despor||vo o rerd|rer|o/superao. Por
|sso, |rpor|a sa||er|ar que es|e oojec||vo |er para rs ur va|or re|a||vo, |s|o , ura co|sa a superao de ur
recorde Vurd|a|, Europeu, |ac|ora|, e|c., que de|err|rado por ur erper|arer|o |o|a| do jogador, ru||as
vezes para "a|r dos seus ||r||es", ras preparado er |odos os lac|ores para a||rg|r |a| proeza. 0u|ra, a supera-
o da capac|dade |rd|v|dua| do jogador rur dado rorer|o do p|aro arua| de |re|ro, rur dado rorer|o da
sua evo|uo despor||va, que de|err|rado d|rec|a e |r|r|rsecarer|e por parre|ros |rerer|es ao deservo|v|-
rer|o des|e, der|ro dos "seus ||r||es ra|ura|s". Por|ar|o, ro pode ex|s||r qua|quer cors|rarg|rer|o quardo se
la|a er superao ou ra e|evao das capac|dades de rerd|rer|o das cr|aras e dos jovers jogadores.
1. 0 proo|era ex|s|e, quardo se ver|l|ca ura ace|erao rp|da (|e|a-se lu|r|rar|e) dessa superao, ser que
|aja ura exp||cao |er|ca p|ausive| rer pressupos-
|os de oase que supor|er esse lac|o.
2. 0 proo|era ex|s|e, quardo se prescrever exercic|os
de |re|ro |o|a|rer|e desadap|ados a evo|uo "ra|ur-
a|" do jogador, quer do por|o de v|s|a lis|co, quer do
por|o de v|s|a da evo|uo ro jogo de lu|eoo|, quer
es|e seja adu||o, ou er espec|a| quardo es|e |er ura
|dade jover.
3. 0 proo|era ex|s|e, quardo se e|eva a capac|dade de rerd|rer|o a
cus|a de ou|ros aspec|os, ||gados as recess|dades ou aos lurdarer|os
de ura lorrao |r|egra| do jover jogador.
4. 0 proo|era ex|s|e, quardo se u||||zar suos|rc|as que produzer
ele||os lac||||adores e po|erc|a||zadores de ura superao por|ua| e |er-
porr|a do jogador e que ro de|err|rar qua|quer a||erao/evo|uo
es|ru|ura| pos|||va quer ro p|aro rervoso, ro|or ou ps|co|g|co. A lrequrc|a de u||||zao dessas suos|rc|as,
ra ra|or|a das s||uaoes, |raduz-se er d|r|ru|oes de rerd|rer|o, ru||as vezes, aoa|xo dos rive|s |r|c|a|s do
jogador, dev|do aos seus ele||os securdr|os rega||vos.
5. 0 proo|era ex|s|e quardo os jovers de|xar os seus es|udos e as suas or|rcade|ras de rua cor jovers
da sua |dade, e se ded|car |o|a|rer|e a ura v|vrc|a do processo de |re|ro ra procura de rap|darer|e cor-
cre||zarer o seu sor|o de lu|uros prol|ss|ora|s, o que poder resu||ar rur pesade|o para es|es e as suas
Fotos 450/451. 0 s|gr|l|cado da
superao ros jovers jogadores
de lu|eoo|
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lari||as.
Cor ele||o, ro | que |er pressa er oo|er resu||ados re|a||varer|e e|evados er luro da |dade ou
da evo|uo despor||va do jogador. E |rpor|ar|e re|a||v|zar a superao, quardo es|o er jogo requ|s||os que
so de|err|rados pe|o deservo|v|rer|o rorra| do jover, de preservar a sua sade rer|a| e lis|ca, e er|erder
que rada ra|s va||oso que o deservo|v|rer|o |arror|oso da cr|ara e do jover. Todav|a, cor|rapordo, |rpor-
|a |gua|rer|e sa||er|ar que quardo se curprer e respe||ar as d|lerer|es e|apas e os pressupos|os re|a||vos a
lorrao do jover jogador, a superao ou a e|evao dos rerd|rer|os que dai adver|ar ro poder, s por
s|, ser cors|derados |ereorosos ou ra|l|cos. Ass|r, |rpor|ar|e |er er rer|e que o x||o ou a v||r|a ro jogo
de lu|eoo|, e o correc|o deservo|v|rer|o lorra||vo do jogador ro so duas ques|oes ar|agr|cas, ras s|r,
corpa|ive|s. 0 re||orarer|o da pres|ao despor||va ros jovers jogadores lurdarer|a|, porque relora a
ro||vao, a au|ocorl|ara dos jogadores, supor|ardo a cor||ru|dade des|es ra pr||ca despor||va e corsuo-
s|arc|ardo exper|rc|as e proezas ex|raord|rr|as ro lu|uro.
1.5. A cr|ao
A cr|a||v|dade (|erro er que suos|s|e d|lereras lurdarer|a|s quar|o a sua del|r|o) ura das
carac|eris||cas do corpor|arer|o do ser |uraro, serdo res|e cor|ex|o, ur dos va|ores essrc|a|s da sua cor-
du|a. Cor ele||o, |odos rs e ro caso ver|er|e, |ar|o os |re|radores coro os jogadores |r a capac|dade de pro-
duz|r supos|oes, de |rver|ar, de |rovar e |r|||ar rovos car|r|os, |s|o , rovas so|uoes para os proo|eras cada
vez ra|s corp|exos que o jogo de lu|eoo| ac|ua|rer|e apreser|a. lrpor|a res|e ro||o re|er que cada a|||ude,
que cada dec|so, que cada respos|a (aco) ro|ora |evada a caoo por qua|quer jogador rura de|err|rada s||u-
ao de |re|ro ou corpe||o, cor|r er s| |odos os pressupos|os es|ru|ura|s para que se possa exercer ura
ac||v|dade cr|adora (porque o creoro ro se ||r||a a rel|ec||r o aro|er|e a sua vo||a, cors|r| rapas desse aro|-
er|e segurdo parre|ros e des|gr prpr|os 0ars|o, 1994). (1) de |rovao de ur projec|o, (2) da sua pro-
ru|gao, (3) de rea||zao de acoes para a sua corcre||zao, (4) da
poss|o|||dade des|e receoer ura va||dao pos|||va do seu corpor|a-
rer|o e, (5) guardar essa exper|rc|a s|gr|l|ca||va ra rerr|a.
|es|a perspec||va o exercic|o de |re|ro deve cr|ar cord|oes es|ru-
|ura|s da ap||cao cr|a||va dos e|erer|os |cr|cos |c||cos e es|ra|g|-
cos adqu|r|dos pe|os jogadores, que se |raduzer pe|a reso|uo das
s||uaoes de |re|ro e corpe||o. Ass|r, os jogadores dever es|ar a
vor|ade para |er|arer rea||zar essas rovas so|uoes poderdo o
|re|rador cr|ar s||uaoes que ro s lavorear a ap||cao do a|laoe|o
ro|or esserc|a| de oase que o supor|ar. Red|rers|orardo o proo|e-
F|gura 8I. 0 exercic|o ercarado coro a ur|dade |g|ca de prograrao e es|ru|urao do |re|ro despor||vo
Foto 452.0 exercic|o de |re|ro deve
cr|ar cord|oes es|ru|ura|s da ap||-
cao cr|a||va dos e|erer|os |cr|co-
|c||cos
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0Viso e contextos
ra, o exercic|o de |re|ro deve cr|ar er s| ur espao ro qua| se dever expr|r|r a cr|ao de rovos corpor|a-
rer|os que |raduzer respos|as cada vez ra|s el|cazes, el|c|er|es e |rag|ra||vas. Cor ele||o, o ser |uraro para
a|r de ura e|evada capac|dade de aprerder, deservo|ver e de se superar, |er |gua|rer|e ura |rersa capac|-
dade de rod|l|car - cr|ar o seu corpor|arer|o ra oase dos pr|rcip|os er que se |raduz|u a aprerd|zager, o
deservo|v|rer|o e a superao. E es|a ro|ve| "l|ex|o|||dade corpor|arer|a|" que perr||e aos jogadores se ||o-
er|arer (po|s, a pr|rc|pa| carac|eris||ca da cr|ao a ||oerdade) das suas ||r||aoes |r|c|a|s ou rorer|reas,
e expr|r|rer a sua prpr|a persora||dade a|ravs de corpor|arer|os ro|ores |dea||zados ra oase da sua
au|oror|a, |r|c|a||va, |rprev|s|o|||dade e cr|a||v|dade, que poder ser aprerd|das e po|erc|adas. 0 persarer|o
aos|rac|o dos jogadores |raduz ura rova d|rerso do |erpo. o lu|uro, perr|||rdo-||es corl|gurar s||uaoes que
rurca ||r|ar s|do ar|es exper|rer|adas. Por causa des|e lac|o, os jogadores so capazes de |rag|rar e de
reso|ver s||uaoes que rurca acor|ecerar e ass|r expr|r|r ura capac|dade cr|adora de carc|er au|roro.
Cor ele||o, so es|as cr|aoes que ra|s |arde sero receo|das e exper|rer|adas pe|as geraoes de jogadores
v|rdouras, cor|r|ou|rdo-se ass|r para ur c|c|o do jogo de lu|eoo|.
F|ra||zardo, cor es|a lase que o exercic|o de |re|ro ercarado coro ur processo pedagg|co espe-
c|a||zado, se lec|a, durar|e o qua| se proroverar e po|erc|a||zarar, por ur |ado, as capac|dades dos jogadores,
e por ou|ro, a |erara cu||ura| ar|es receo|da do jogo de lu|eoo|. Logo, |odo es|e processo se |r|c|a por ur rovo
c|c|o re||orado de ers|ro, de deservo|v|rer|o, de aprerd|zager, de superao e de cr|ao.
2. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co
0 exercic|o de |re|ro |raduz-se coro ur re|o pedagg|co, o qua| se corl|ra er processo, a|ravs da
pr||ca coerer|e, s|s|er||ca e correc|a de d|lerer|es exercic|os. |es|e ser||do, o exercic|o de |re|ro deve ser
er|erd|do coro ur re|o que prorove a educao, a re||or|a da sade dos jogadores e a sua preparao para
a v|da, serdo de |rpor|rc|a lurdarer|a| |ar|o ra e|apa de lorrao coro ras e|apas suosequer|es a| ao
a||o rerd|rer|o. 0 exercic|o de |re|ro cr||er|osarer|e corcep|ua||zado, cor|r er s|, ur po|erc|a| a|ravs do
qua| se co|oca o jogador oer ro cer|ro da aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o, corsuos|ar-
c|ardo ur rrero ra|s ou reros cord|c|orado de opoes de respos|a ro|ora ao cor|ex|o s||uac|ora| es|aoe-
|ec|do. Cor ele||o, o exercic|o de |re|ro coro re|o pedagg|co dever poss|o||||ar ao jogador.
1. Ev|denc|ar e reso|ver o proo|era |rerer|e ao cor|ex|o s||uac|ora| evocado pe|o exercic|o.
2. $o||c|tar a rel|exo ro dorir|o do rac|ocir|o por lorra a ercor|rar ou|ras so|uoes.
3. Exper|mentar ou|ras opoes de respos|a corprovardo a el|c|rc|a/el|cc|a da sua operac|ora||dade.
4. 0ptar pe|o al|rarer|o da so|uo ra|s adequada e apropr|ada ao proo|era.
5. Auto-aperfe|oar a capac|dade de reso|uo a|ravs da sua |r|er|or|zao ra rerr|a, por lorra a |orrar
a exper|rc|a s|gr|l|ca||va, a qua|, |r lac||||ar a reso|uo de ou|ras s||uaoes |dr||cas ou sere||ar|es.
o. Fomentar a capac|dade de d|s||rgu|r as d|lereras re|a||vas ao rode|o de respos|a |cr|ca ou |cr|co-|c-
||ca es|aoe|ec|do pe|o |re|rador
0 exercic|o de |re|ro coro processo pedagg|co que , deve ser er|erd|do ra oase das segu|r|es
se|e d|rersoes. (1) de corp|ex|dade, (2) de espec|a||zao, (3) de ap||cao
cor||rua ro |erpo, (4) de progresso, (5) de |rd|v|dua||zao, (o) de oor|gao e
prescr|o, e, (/) de cors|ruo ||po|||ca.
2.1. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co comp|exo
0 exercic|o de |re|ro ur re|o pedagg|co corp|exo dev|do a
ervo|vrc|a de ru||os lac|ores, |a|s coro o |cr|co, |c||co, es|ra|g|co, lis|co e
ps|co|g|co que es|o er cors|ar|e |r|eraco. |es|e ser||do, a corp|ex|dade do
deservo|v|rer|o da pres|ao despor||va, |ar|o do jogador coro da equ|pa,
ercerra ro s, ur aperle|oarer|o e cor|ro|o de cada ur dos lac|ores erurc|-
ados, oer coro, e ra|s |rpor|ar|e, a sua correc|a |r|erre|ao. Cor ele||o, ro
|re|ro ur re|o pedagg|-
co corp|exo
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Viso e contextos0
exercic|o, ra|s |rpor|ar|e que a re||or|a de cada ur dos lac|ores de |re|ro de lorra |so|ada, a re||or|a da
re|ao er|re os d|lerer|es lac|ores que cor|r|ouer s|gr|l|ca||varer|e para a evo|uo do jogador.
2.2. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co espec|a||zado
0 exercic|o de |re|ro ura ac||v|dade espec|a||zada, po|s, er |||ra ar||se, corsuos|arc|a-se ra
aprerd|zager, ro aperle|oarer|o e ro deservo|v|rer|o do jogo de lu|eoo|. |es|e ser||do, ao execu|arros quo-
||d|ararer|e ura cer|a ac||v|dade despor||va, cors|a|aros ra|s ou reros rap|darer|e (corlorre os rive|s de
adap|ao) que es|aros |re|rados ressa ac||v|dade, |s|o , a rossa pres|ao ro dorir|o |r|e|ec|ua| e ro|or
ra|s e|evada que ro |ric|o. Cor|udo, se execu|arros ura rova ac||v|dade despor||va soros |rcapazes de cor-
pe||r cor aque|es que j es|avar |re|rados ressa ac||v|dade. Por
exerp|o, ur s|ra| de a|er|a desse lac|o -ros |red|a|arer|e |rlor-
rado pe|o s|s|era ruscu|ar, dev|do a lad|ga produz|da pe|as |er|a-
||vas pr||cas rea||zadas ro ro||o dessa rova ac||v|dade. 0s rs-
cu|os la||gados (se a execuo lor correc|arer|e rea||zada), so
aque|es que so espec|l|carer|e ra|s recessr|os para a sua elec-
||vao. Corsequer|erer|e, poderos reler|r que es|a lad|ga |a|er|e
dos rscu|os a prova de que es|es ro erar recru|ados |o |r|er-
sarer|e durar|e os periodos de |re|ro da ac||v|dade despor||va
preceder|e.
2.3. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co pro|ongado no tempo
0 exercic|o de |re|ro coro processo pedagg|co, oase|a-se ra capac|dade de o orgar|s-
ro reag|r e se adap|ar de lorra pos|||va a es|es, quardo ap||cados de lorra regu|ar,
re|d|ca, s|s|er||ca e pro|orgados ro |erpo. |es|as c|rcurs|rc|as, ao ooservarros ura
pres|ao rx|ra despor||va, cor carc|er perrarer|e, por par|e de ur jogador, |eros de
|er preser|e que esse rive| de rerd|rer|o o coro|r|o de ur |orgo percurso de ap||cao
de re|os de |re|ro e de processos corpe||||vos, a|ravs dos qua|s se aprerdeu, aper-
le|oou e se deservo|veu os d|lerer|es lac|ores que |r|ervr s|gr|l|ca||varer|e ra
preparao para o jogo de lu|eoo|.
2.4. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co progress|vo
|a pr||ca do exercic|o de |re|ro o jogador corlror|ado de lorra progress|va cor as
suas corporer|es (durao, |r|ers|dade, ders|dade, e|c.,) e as cord|oes es|ru|ura|s
(espao, |erpo, regu|arer|o, e|c.), cor o oojec||vo de se a||rg|r e|evados rive|s de
pres|ao despor||va. Cor ele||o, |ogo que se ver|l|que ura adap|ao lurc|ora| pos|||va
do jogador er respos|a as ac||v|dades pr||cas, es|e passa a d|spr de ur ra|or po|erc|a| de recursos
d|sporive|s. Todav|a, a raru|ero do exercic|o de |re|ro ro resro rive| de ex|grc|as, cor|r|ou|r ru||o pouco
ou resro rada para o deservo|v|rer|o do rerd|rer|o do jogador. Ass|r,
prec|so |er preser|e que ao es|ao|||zarros as d|lerer|es corporer|es e
cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, es|agraros a adap|ao e
corsequer|erer|e es|agraros os rive|s de rerd|rer|o do jogador. Por
es|as razoes, ura vez corcre||zado ur de|err|rado rive| de rerd|rer|o
lurdarer|a| |rcrerer|ar os rive|s de ex|grc|a, ser os qua|s ro |aver a
poss|o|||dade de roo|||zar essa rova capac|dade para a sus|er|ao de ur
rovo rive| de rerd|rer|o despor||vo.
Foto 454. 0 exercic|o de |re|ro ur re|o
pedagg|co espec|a||zado
Foto 45. 0 exercic|o de |re|ro
ur re|o pedagg|co progres-
s|vo
Foto 455. 0
exercic|o de
|re|ro ur
re|o pedagg|-
co pro|orgado
ro |erpo
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0Viso e contextos
2.5. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co |nd|v|dua||zado
0 ser |uraro possu| ura |rd|v|dua||zao o|o|g|ca e ps|-
co|g|ca, ou seja, cada jogador reage e adap|a-se de lorra d|lerer|e a ur
ou a ura sequrc|a de exercic|os de |re|ro sere||ar|es. ls|o exp||ca o
lac|o de se ver|l|carer d|lerer|es adap|aoes aos resros exercic|os de
|re|ro, ro s ros d|lerer|es jogadores, coro |aror, ros resros
jogadores durar|e os d|lerer|es periodos de preparao. |es|e ser||do, o
exercic|o de |re|ro v|sa o deservo|v|rer|o |r|egrado do jogador de ura
lorra persora||zada ros seus r|||p|os aspec|os. soc|a|s, |r|e|ec|ua|s, lis|-
cos, |cr|cos e ps|co|g|cos que s possive| se |ouver ura |rl|urc|a correc|a e corsequer|e, s|s|era||ca-
rer|e d|r|g|da aos lac|ores que de|err|rar a sua persora||dade, vor|ade, perseverara, ro||vao, e|c.
2.. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co que ve|cu|a
a |de|a de obr|gao e de prescr|o
Cada exercic|o de |re|ro |raz cors|go oor|gaoes e prescr|oes de coro se deve rea||z-|o. Es|as oor|-
gaoes e prescr|oes dever ser respe||adas, caso cor|rr|o, |ar|o o jogador coro a equ|pa saer do exercic|o,
|s|o , es|aro a rea||zar ur ou|ro exercic|o (que poder ou ro, ser-||e sere||ar|e), ras ro oojec||varer|e
aque|e exercic|o. ls|o s|gr|l|ca, que quardo ro se curprer as oor|gaoes e prescr|oes do exercic|o de |re|ro
ro se corcre||zar os oojec||vos que se perspec||vavar ar|es do prec|so coreo da sua pr||ca. Logo, o
jogador es| a precor|zar ou|ro exercic|o do qua| der|var elec||varer|e d|lerer|es oojec||vos, cor|edos e rive|s
de x||o. lrpor|a ass|r c|ar|l|car, que so as prescr|oes e oor|gaoes
que |ro, por ur |ado, po|erc|ar ur cer|o ||po de a|||ude e corpor|a-
rer|o ro|or especil|co, e por ou|ro |ado, cord|c|orar rive|s de d|l|cu|-
dade e corp|ex|dade que se querer ajus|adas e adap|adas as capac|-
dades rorer|reas do jogador e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|
que se quer aprerder, aperle|oar ou deservo|ver. Er |||ra ar||se, o
exercic|o de |re|ro o |rs|rurer|o a|ravs do qua| se garar|e elec||va-
rer|e a |rarsr|sso de cor|ec|rer|os, de |rs|ruo, de oor|gaoes e
de ou|ras rersagers de car|z pedagg|co.
2.I. 0 exerc|c|o de tre|no um me|o pedagg|co h|potet|camente constru|do
A corcep|ua||zao de ur qua|quer exercic|o de |re|ro rea||zado a ar|er|or|, |s|o , ar|es do
coreo da pr||ca elec||va do jogador ou da equ|pa. Cor ele||o, as operaoes de preparao da sesso de |re|ro
oor|gar o |re|rador a |er que rel|ec||r ar|ec|padarer|e, ro s, coro es|a |r decorrer, oer coro se|ecc|orar
de lorra rac|ora| os exercic|os de |re|ro que |ro ||po|e||carer|e corcre||zar os oojec||vos pr-del|r|dos. Es|a
cors|ruo |ar|o ra|s ||po|||ca, quar|o se procurar corc|||ar do|s parre|ros de d|lic|| cor|ro|o e rar|pu-
|ao que se expr|rer. pe|o grau de corp|ex|dade do exercic|o er luro da |g|ca do jogo de lu|eoo| e os
rive|s de capac|dade de respos|a rorer|rea de jogador ou da equ|pa. |es|e ser||do, ro dever |aver qua|-
quer cors|rarg|rer|o de ro||o |r|e|ec|ua|, de ||derara, de au|or|dade
ou de ur qua|quer ou|ro aspec|o por par|e do |re|rador durar|e a
sesso de |re|ro, que aps a ar||se de ura sr|e de |er|a||vas rea|-
|zadas pe|os jogadores |er|a de a||erar es|ru|ura|rer|e o exercic|o de
|re|ro ao ver|-l|car que es|e ro corresporde aos oojec||vos e as per-
spec||vas que se soorepuserar aquardo da sua corcepo. Logo, ura
das corpe|rc|as |rerer|es ao |re|rador der|va do lac|o des|e |er de
e|aoorar/cors|ru|r os exercic|os de |re|ro ||po|||cos, que se corl|rar
raque|e prec|so rorer|o da rel|exo |er|ca, coro os que re||or
resporder as recess|dades do jogador ou da equ|pa. |o er|ar|o, o
Foto 45I. 0 exercic|o de |re|ro
ur re|o pedagg|co |rd|v|dua||za-
do
Foto 458. 0 exercic|o de |re|ro ur
re|o pedagg|co que ve|cu|a a |de|a
de oor|gao e de prescr|o
Foto 459. 0 exercic|o de |re|ro ur
re|o pedagg|co ||po|e||carer|e
cors|ruido
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|re|rador er luro da sua exper|rc|a, |aror deve es|ar preparado a qua|quer rorer|o, por c|rcurs|rc|as
vr|as, para |er que rar|pu|ar adap|a||varer|e as d|lerer|es corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exer-
cic|o de |re|ro, por lorra que ura vez ap||cado possa ro de|err|rar rer os oojec||vos, rer os cor|edos rer
os rive|s de perlorrarce que se pre|erd|ar aquardo da sua e|aoorao.
Ass|r, er rossa op|r|o, errado er |erros pedagg|cos ro e|aoorar ||po|e||carer|e os exerci-
c|os de |re|ro ar|es da sesso pr||ca. Pedagog|carer|e errado ro execu|ar o exercic|o segurdo ur corjur-
|o de oor|gaoes e prescr|oes. Pedagog|carer|e errado ro lazer rada para a||erar o exercic|o quardo se ve-
r|l|ca ra pr||ca que es|e ro corresporde as perspec||vas cr|adas, que ra|s ro so, do que o es|aoe|ec|rer-
|o das cord|oes ra|s lavorve|s de aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de ur de|err|rado aspec|o especil|-
co dos lac|ores de perlorrarce do jogador ou da equ|pa. E res|e d|rers|orarer|o dos proo|eras que der|var
da e|aoorao, ap||cao e pos|er|or ar||se dos ele||os dos exercic|os de |re|ro que o |re|rador dever deser-
vo|ver, po|erc|ar e rax|r|zar as suas corpe|rc|as prol|ss|ora|s, po|s s ass|r a sua ac||v|dade |er ur carc-
|er rel|ex|vo, |rovador e cr|a||vo.
3. 0 exerc|c|o de tre|no potenc|a|mente capaz de me|horar a capac|dade de prestao
desport|va do jogador na resposta ao quadro espec|f|co das s|tuaes compet|t|vas
0 lac|o do exercic|o de |re|ro ser po|erc|a|rer|e capaz de re||orar o rerd|rer|o despor||vo dos
jogadores, der|va da reaco ra|ura| do orgar|sro (a|ravs do lerrero da adap|ao, quer do por|o de v|s|a
lurc|ora| coro rorlo|g|co), quardo suore||do a |rl|urc|a des|e de lorra regu|ar, re|d|ca e s|s|er||ca,
aurer|ar a sua capac|dade de produz|r pres|aoes despor||vas de ra|or rive|. A lace|a ra|s |rpor|ar|e do |re|ro
despor||vo a superao, |ogo oojec||va-se er pr|rcip|o ur cors|ar|e |rcrerer|o da capac|dade de rerd|rer-
|o do jogador. Todav|a, prec|so |er preser|e que ro |urararer|e possive| er |odos os rorer|os ex|g|r-se
a e|evao des|a capac|dade. Periodos | er que lurdarer|a| rar|er-se, e resro er cer|os casos espec|-
a|s reduz|r-se ||ge|rarer|e, por lorra a que se cr|er as oases esserc|a|s para ur pos|er|or aurer|o sus|er|a-
do da capac|dade de rerd|rer|o do jogador. Cor ele||o, para que |s|o acor|ea lurdarer|a| assur|r as
segu|r|es |rs d|rersoes do proo|era. (1) ser rac|ora| e |r|egrado, (2) ser rode|ar ro aperle|oarer|o dos lac-
|ores de preparao do jogador e, (3) ser especil|co re|a||varer|e ao quadro das s||uaoes corpe||||vas.
3.1. $er rac|ona| e |ntegrado
0 aurer|o da capac|dade de rerd|rer|o do jogador s a||rgive| se |odo es|e processo, por ur
|ado, rac|ora||zar ur corjur|o de re|os de preparao de carc|er |r|egrado, e por ou|ro, rac|ora||zar ur per-
curso que ro seja de|err|rado pe|o acaso rer seja suore||do a lora das c|rcurs|rc|as. |es|e ser||do, a
rer|ao|||zao da pres|ao despor||va s possive| a|ravs de exercic|os de |re|ro que correspordar as reces-
s|dades rorer|reas do jogador e ro desv|r|uer a
ra|ureza |g|ca do jogo de lu|eoo|, segurdo ur ro|e|ro
(|rajec|o) que ros va| aor|rdo d|lerer|es perspec||vas e
car|r|os, rura d|rerso |r|egrada dos lac|ores por-
|ua|rer|e ra|s |rpor|ar|es, e que ros poder |evar ao
sucesso da |arela er que es|aros ervo|v|dos.
Corc|u|rdo, a|ravs de ura operao |g|ca de
rac|ora||zao exaus||va, |ar|o quar|o possive|, do
ra|or rrero de parre|ros (e|erer|os) que der|var do cor|ex|o cor-
pe||||vo, que possive| oojec||var re|os e r|odos de |re|ro parc|a|s ou
|r|egra|s para cada e|apa de preparao do jogador es|aoe|ecerdo-se,
para|e|arer|e, ura d|recc|ora||dade |r|egra| (er ur|c|dade de oojec-
||vos) do processo de |re|ro, que se |raduz rur |rajec|o de carc|er pro-
gress|vo, evo|u||vo e sus|er|ado.
Fotos 40/41. 0 exercic|o de |re|ro
deve ser rac|ora| e |r|egrado
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0Viso e contextos
3.2. $er mode|ar no aperfe|oamento dos factores de preparao do jogador
|a ac|ua||dade j ro ex|s|e espao para perspec||var re|os de |re|ro corsuos|arc|ados pe|o
sora|r|o dos lac|ores de |re|ro (|cr|co, |c||co, lis|co, es|ra|g|co, ps|co|g|co e soc|a|). 3e os exercic|os de
|re|ro que |er|ar por oojec||vo lorra||zar ura aprerd|zager, corcre||zar ur aperle|oarer|o ou po|erc|a||zar
o deservo|v|rer|o do jogador ro ||verer er cor|a os s|ra|s e os ird|ces que carac|er|zar a corpe||o, |rp||-
car oojec||varer|e a apropr|ao de rac|ocir|os, de corpor|arer|os (acoes) ro|ores e cord|oes ps|co-ero-
c|ora|s desajus|adas a essa rea||dade corpe||||va. ls|o s|gr|l|ca, que o |re|ro despor||vo ra ac|ua||dade pres-
creve ur processo que, er |||ra ar||se, corre|ac|ora os d|lerer|es exercic|os de |re|ro cor as ex|grc|as
especil|cas da corpe||o. 3egurdo es|a perspec||va, quar|o ra|or lor o grau de correspordrc|a er|re os ro-
de|os u||||zados er |re|ro e a rea||dade corpe||||va
do jogo de lu|eoo|, re||ores e ra|s e|evados sero
os seus ele||os, lurdarer|ardo-se ass|r a op||r|za-
o do processo de |re|ro.
3.3. $er espec|f|co ao quadro das s|tuaes com-
pet|t|vas
A verdade|ra capac|dade corpe||||va dos
jogadores ou das equ|pas o resu||ado da |r|eraco
rac|ora| e s|s|er||ca dos lac|ores de preparao e a sua u||||zao
ra corpe||o. Es|a roo |er ura |rpor|rc|a c|ave er |odo o
processo de lorrao/deservo|v|rer|o do jogador, durar|e o qua|
se u||||zar exercic|os de |re|ro que erquadrar oas|carer|e.
1. 3||uaoes corpe||||vas er cord|oes cor|ex|ua|s ma|s fac|||-
tadas.
2. 3||uaoes prx|mas das cord|oes rea|s de corpe||o.
3. 3||uaoes ma|s d|f|ce|s do que as co|ocadas pe|a prpr|a rea||dade corpe||||va.
4. 0rgan|za a act|v|dade do jogador em d|reco a um determ|nado object|vo or|entado por pr|nc|p|os
fundamentados nos conhec|mentos c|ent|f|cos
0 lurdarer|o re|odo|g|co do exercic|o de |re|ro asser|a ra repe||o |g|ca, s|s|er||ca e orgar|-
zada de d|versos exercic|os que de|err|rar a ||r|a de or|er|ao e a prolurd|dade das adap|aoes dos
jogadores a espec|l|c|dade do jogo de lu|eoo|, ou seja, a sua |g|ca |r|erra. |es|e cor|ex|o, par||rdo do pressu-
pos|o de que as equ|pas e os pra||car|es so |re|rve|s, o |re|ro despor||vo deservo|ve-se segurdo ur progra-
ra cors|||uido por ur corjur|o de exercic|os especil|cos, esserc|a|s para a||rg|r ur rode|o |rd|v|dua| e co|ec-
||vo p||ro. 0 exercic|o de |re|ro , er |||ra ar||se, a es|ru|ura de oase de |odo o processo resporsve| pe|a
e|evao, raru|ero e reduo do rerd|rer|o dos jogadores. |a|ura|rer|e, o sucesso oo||do er |re|ro e er
corpe||o es| er re|ao d|rec|a cor a el|cc|a do prpr|o exercic|o. 0es|a ar||se ev|derc|ar-se qua|ro
aspec|os que der|var da ques|o er ar||se. (1) s|s|era||za a ac||v|dade do jogador e da equ|pa, (2) orgar|za
a sua ac||v|dade, (3) or|er|a-o para ur oojec||vo especil|co e, (4) u||||za pr|rcip|os lurdarer|ados por cor|ec|-
rer|os c|er|il|cos.
4.1. $|stemat|za a act|v|dade do jogador e da equ|pa
0 |re|ro despor||vo ro aperas ur corjur|o de
repe||oes de exercic|os esco|||dos ser qua|quer cr||r|o ou da |rsp|-
rao do rorer|o. Es|e deve ser oaseado rura re|ao |g|ca de
ar||se do passado, de rel|exo do preser|e e da perspec||vao do
lu|uro. |es|e ser||do, a s|s|era||zao das ac||v|dades do jogador e
da equ|pa, |raduzer-se rur |rajec|o cor||ruo de ap||cao dos res-
deve ser especil|co ao quadro das s||u-
aoes corpe||||vas
Foto 44. 0 exercic|o de |re|ro s|s|er-
a||za e or|er|a a ac||v|dade dos pra||-
car|es
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Viso e contextos0
ros ou de d|lerer|es exercic|os de |re|ro, a|ravs dos qua|s se ooserva, que a exerc||ao e os ele||os dos exer-
cic|os do preser|e se supor|ar ra pr||ca e ros ele||os dos exercic|os rea||zados ro passado, que por s| |ro
supor|ar ra pr||ca os ele||os dos exercic|o do lu|uro. Esquera||carer|e a s|s|era||zao das ac||v|dades do
jogador oase|a-se.
1. |os exercic|os de |re|ro que lorar rea||zados ar|er|orrer|e.
2. |os exercic|os de |re|ro a execu|ar ro preser|e.
3. |os exercic|os de |re|ro que se prever para o lu|uro, por lorra a a||rg|r-se os oojec||vos pr-es|aoe|ec|-
dos para o jogador ou para a equ|pa
4.2. 0rgan|za a act|v|dade do jogador e da equ|pa
0 exercic|o de |re|ro |er ura lorra especil|ca de orgar|zao que assegura, por ur |ado, ur cor-
jur|o de |arelas que |r coro oojec||vo aoordar cor|ec|rer|os |er|cos, re|odo|g|cos e pr||cos, e por ou|ro,
ura orgar|zao |erpora| er luro do ca|erdr|o despor||vo, que por s| de|err|ra a corcep|ua||zao de
p|arearer|os arua|s ou p|ur|arua|s, per|od|zaoes, resoc|c|os, r|croc|c|os e sessoes de |re|ro de ura de|er-
r|rada roda||dade despor||va. Cor ele||o, da resra lorra que o processo de |re|ro ro poder ser e|aoora-
do rer suos|s||r ser a sua c|u|a oase, que res|e caso o exercic|o, |aror verdade que o exercic|o de
|re|ro, por s| s, ro poder resporder caoa|rer|e as so||c||aoes lurdarer|a|s de ur progresso evo|u||vo
p|areado a rd|o e a |orgo prazo, po|s s ass|r possive| a||rg|r e|evados rive|s de rerd|rer|o. |es|a pers-
pec||va, o processo de |re|ro cors|||u|-se coro ur s|s|era aoer|o, cujos e|erer|os que o cors|||uer es|o er
r|ua |r|eraco d|rr|ca. Logo, a ro|ura de ur dos seus e|erer|os alec|a ro aperas esse e|erer|o, ras
|aror o deserper|o gera| do s|s|era de |re|ro.
4.3. 0r|enta para um object|vo espec|f|co
Cada exercic|o de |re|ro procura orgar|zar a ac||v|dade do jogador ou da equ|pa
er d|reco a ur oojec||vo, que er |||ra ar||se, deve ser v||do, especil|co e |dr-
||co ao jogo de lu|eoo|. 0s d|lerer|es oojec||vos a a||rg|r er cada exercic|o poder ser
es|aoe|ec|dos de lorra exp||c||a ou |rp|ic||a espec|l|cardo, por ur |ado, as cord|oes
de coro es|e deve ser a|carado (u||||zardo-se |rs|ruoes que es|aoe|ecer ur ||po
par||cu|ar de a|||ude e aco ro|ora), e por ou|ro, o rive| de pres|ao que deve ser
a|carado coro resu||ado da ac||v|dade pr||ca do exercic|o. |es|e ser||do, o exerci-
c|o de |re|ro coadura-se coro ura ur|dade |g|ca |rd|v|sive|, a par||r da qua| se
es|ru|ura e orgar|za |odo o processo de |re|ro. Ao err|quecerros o pa|r|rr|o do
exercic|o de |re|ro es|aros d|rec|arer|e. (1) a enr|quecer o pa|r|rr|o do |re|ro
despor||vo, ro que se relere aos seus lurdarer|os, as suas corporer|es e cord|-
c|orar|es es|ru|ura|s, aos seus pr|rcip|os de ap||cao e as suas oases de el|cc|a e,
(2) a constru|r o ro|or ir||ro da |rovao e evo|uo da prpr|a do jogo de lu|eoo| ro cor|ex|o do s|s|era
despor||vo.
4.4. ut|||za pr|nc|p|os fundamentados por conhec|mentos c|ent|f|cos
0 |re|ro despor||vo |er, |rape|ave|rer|e, que |rarslorrar-se, aperle|oar-se e orgar|zar-se, lazerdo
evo|u|r os seus processos a|ravs do es|aoe|ec|rer|o de ur supor|e c|er|il|co-despor||vo que corsuos|arc|e
|e|s, pr|rcip|os, re|odo|og|as, pedagog|as, e|c. Es|e supor|e c|er|il|co-despor||vo , ro preser|e e ro lu|uro, a
oase lurdarer|a| que perr|||r del|r|r as |g|cas es|ru|ura|s ra|s capazes, e ra|s adap|adas ao deservo|v|-
rer|o dos jogadores e das equ|pas 3egurdo Var||r (2001) o |re|ro ur raro da c|rc|a do despor|o que se
ocupa, a par||r de ura perspec||va |r|erd|sc|p||rar, da ar||se e descr|o do rerd|rer|o despor||vo, das suas
cord|c|orar|es, oer coro da lurdarer|ao e va|or|zao da ac||v|dade de rerd|rer|o ro |re|ro e ra cor-
pe||o. |es|a perspec||va, os pr|rcip|os de |re|ro |r por oojec||vo lurdarer|a| d|recc|orar, or|er|ar e cor|ro-
|ar a g|ooa||dade da ac||v|dade dos jogadores por lorra a corler|r ura ra|or el|cc|a aos exercic|os de |re|ro,
Foto 45. 0 exercic|o
de |re|ro deve or|er|ar
para ur oojec||vo
especil|co
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0Viso e contextos
aquardo da sua ap||cao. 0s pr|rcip|os so o resu||ado do |aoor a|urado e pers|s-
|er|e de ru||os |re|radores e |rves||gadores ao |orgo da ||s|r|a do despor|o.
Elec||varer|e, a par||r da pr||ca rel|ec||da e |rovadora que se vo gerera||zardo
pr|rcip|os, aperle|oardo ou|ros e e||r|rardo aque|es que a pr||ca prova que es|o
errados.
Er luro dos aspec|os ara||sados poderos, cor ura rarger segu-
ra de corl|ara, del|r|r o exerc|c|o como a un|dade |g|ca de programao e
estruturao do tre|no desport|vo, sendo um me|o pedagg|co potenc|a|-
mente capaz de me|horar a capac|dade de prestao desport|va do prat|cante
na resposta ao quadro espec|f|co das s|tuaes compet|t|vas, organ|zando a
act|v|dade deste em d|reco a um determ|nado object|vo or|entado por
pr|nc|p|os dev|damente fundamentados nos conhec|mentos c|ent|f|cos. |es|e
cor|ex|o, ro ser||do |a|o, o exercic|o de |re|ro ur processo de corlror|ao do
jogador ou da equ|pa, cor ex|grc|as lis|cas, psiqu|cas e |r|e|ec|ua|s, cor a l|ra||dade de aurer|ar os seus ||r|-
|es de adap|ao, de a||rg|r cor o rx|ro de rerd|rer|o, soo ur reg|re de ecoror|a de esloro e de res|s|r-
c|a a lad|ga, ur resu||ado pr-es|aoe|ec|do de acordo cor ura prev|so ar|er|or.
Para que os ele||os da ap||cao regu|ar, rac|ora| e re|d|ca de exercic|os de |re|ro de|err|rer ada-
p|aoes lurc|ora|s cors|ar|es, perrarer|es e durado|ras, que por s|, se rar|les|ar ra e|evao do rerd|rer-
|o despor||vo dos jogadores ou das equ|pas, es|es devero ser carac|er|zados pe|a sua espec|f|c|dade. 0es|a
lorra, quardo pre|erderos que es|e jogador ou aque|a equ|pa cr|er cord|oes de adap|ao, por lorra a es|a-
oe|ecer ur de|err|rado rive| de rerd|rer|o, |s|o s poder adv|r, ro sorer|e da vor|ade e da ||derara do
|re|rador, ras ac|ra de |udo, da corcep|ua||zao de prograras |g|cos (|r|e||give|s) de |re|ro que se pra||car
de lorra regu|ar e re|d|ca. Ass|r, a corsecuo de ura de|err|rada pres|ao de rerd|rer|o de|err|ra-
da pe|a correc|a pr||ca dos exercic|os de |re|ro que sejar
especil|cos, ou re||or, que se |der||l|quer |o|a| ou parc|a|-
rer|e, cor o que se procura a||rg|r. 0 exercic|o de |re|ro |er
cor|ec|do ao |orgo dos aros e preporderar|erer|e ra ac|ua||-
dade a||eraoes s|gr|l|ca||vas quer ro ro||o da corcepo, ro
cor|edo, ra es|ru|ura e ra sua orgar|zao. 0ra, a espec|l|c|-
dade dos re|os de |re|ro so a or|er|ao e a |erdrc|a lur-
darer|a| do |re|ro despor||vo ra ac|ua||dade. Es|e lac|o de
|regve| |rpac|o, oor|ga a ura reorgar|zao das pr|or|dades
ra corcep|ua||zao dos exercic|os de |re|ro, po|s s ass|r, se
podero corcre||zar e|evadas pres|aoes despor||vas.
1. ef|n|o de espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no
|a perspec||va da Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo poderos del|r|r a espec|l|c|dade coro
ura qua||dade corp|exa e cors|||u||va de ura suod|v|so porreror|zada a par||r da g|ooa||dade dos exercic|os
de |re|ro, que se des||rguer urs dos ou|ros por ur carc|er carac|eris||co e por exercerer ura de|err|rada
luro especil|ca e oojec||va que s a es|es corur. A ap||cao pr||ca des|e ||po de exercic|os |raduzer-se
por propr|edades lurdarer|a|s, que so ev|derc|adas pe|as pres|aoes despor||vas de e|evado va|or por
jogadores quardo suje||os a sua ap||cao de lorra correc|a, s|s|er||ca e re|d|ca. A espec|a||zao cor-
preerde |odas as adap|aoes es|ve|s adqu|r|das pe|o orgar|sro do jogador corsegu|das a|ravs da espec|l|c|-
0aracter|zao do exerc|co de tre|no
|re|ro deve u||||zar
pr|rcip|os or|er|ados
pe|os cor|ec|rer|os
c|er|il|cos
Foto 4I. A espec|l|c|dade ura qua||dade
corp|exa que |raduz propr|edades lurdarer-
|a|s ev|derc|adas pe|as pres|aoes despor||vas
de e|evado va|or
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dade das cord|oes e dos cor|ex|os s||uac|ora|s prpr|os do jogo de lu|eoo|. As carac|eris||cas qua|||a||vas e os
seus va|ores quar|||a||vos cors|||uer-se coro rar|les|aoes v|sive|s do processo de adap|ao lurc|ora| que
es| ra oase do aperle|oarer|o do jogador (Verc|osars||j, 1988).
2. A |mportnc|a da espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no
|os d|s||r|os dorir|os da rossa v|da soc|a| e prol|ss|ora|, ooserva-se ura crescer|e |erdrc|a para
a espec|a||zao. Es|a |erdrc|a , ra|ura|rer|e v|sive| ra resra proporc|ora||dade para as d|lerer|es d|dc||-
cas e re|odo|og|as, que lurdarer|ar o processo de |re|ro das r|||p|as roda||dades despor||vas ao ra|s a||o
rive| de rerd|rer|o. Corcre|arer|e, ur grupo de pra||car|es de ura dada roda||dade despor||va d|s||rguer-
se de ou|ros pra||car|es de ou|ras roda||dades, por ur carc|er que ||es especil|co, e que s a es|es corur
e gerera||zve|. Ao par||rros do pressupos|o, que o r|co re|o para a||rg|r ur de|err|rado es|ado de |re|ro
rea||zar quo||d|ararer|e exercic|os, er|o perle||arer|e verosir|| que as carac|eris||cas ev|derc|adas pe|o
es|ado de |re|ro do jogador, dever ser o resu||ado das adap|aoes de|err|radas exc|us|varer|e pe|as
cord|oes e pe|os cor|ex|os s||uac|ora|s especil|cos, |raduz|dos pe|os exercic|os de |re|ro u||||zados.
Er luro do que lo| reler|do, poderos al|rrar que a espec|l|c|dade do |re|ro luro da espec|l|-
c|dade dos exercic|os u||||zados. Logo, ura correc|a se|eco e s|s|era||zao da d|recc|ora||dade do |re|ro
|raduz-se, recessar|arer|e, por ur aurer|o das capac|dades de respos|a as s||uaoes que o |re|ro e a cor-
pe||o cor|erp|ar. 0 rerd|rer|o despor||vo luro da espec|l|c|dade dos exercic|os de |re|ro. Por ou|ras
pa|avras, ur de|err|rado exercic|o de |re|ro pode ser rar||do durar|e ur periodo ra|s |orgo de |erpo e rur
rive| de ex|grc|a ra|s e|evada por ur jogador cor ur de|err|rado es|ado de preparao, er corparao
cor ur ou|ro jogador cor ur rive| |rler|or de
preparao ou cor ur |rd|viduo ro |re|rado. |es|e
cor|ex|o, |er-se |gua|rer|e er cors|derao, que a par-
||da, ex|s|er d|lereras o|o|g|cas, l|s|o|g|cas, ro|oras e
|r|e|ec|ua|s er|re ura resra pessoa |re|rada e ro
|re|rada, pressupordo-se a|, que essas d|lereras exp||-
car a ra|or par|e das causas que de|err|rar ur
aurer|o da capac|dade de pres|ao despor||va.
A lurc|ora||dade especil|ca dos d|lerer|es s|s|eras
orgr|cos do jogador, |raduz|das pe|as suas pres|aoes despor||vas,
so cord|c|oradas por pressoes adap|a||vas especil|cas, de|err|-
radas por exercic|os especil|cos, os qua|s, por sua vez, |rp||car a
ex|s|rc|a de ur |re|ro especil|co. |es|e ro||o, a crescer|e
|erdrc|a e or|er|ao lurdarer|a| da Teor|a e Ve|odo|og|a do
Tre|ro 0espor||vo para ura e|evada espec|a||zao, oase|a-se ro
lac|o, des|a ser esserc|a| por lorra a po|erc|ar e a rax|r|zar os x||os, e os a||os rerd|rer|os, quer ao rive|
|rd|v|dua| coro |aror co|ec||vo. 0 orgar|sro resporde aos es|iru|os ex|erros cor |rarslorraoes de adap-
|ao, sorer|e se es|as so oojec||varer|e recessr|as. Cor ele||o, ur rovo pa|arar de rerd|rer|o despor||-
vo s poder ser a||rg|do pe|os s|s|eras lurc|ora|s que |r capac|dade de sa||slazer as ex|grc|as que dai
der|var.
3. 0ond|c|onantes que determ|nam a espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no
Er v|r|ude dos aspec|os a| agora reler|dos poderos ques||orar-ros soore as razoes lurdarer|a|s
que cord|c|orar e de|err|rar a recess|dade de se corcep|ua||zar, e corsequer|erer|e suore|er os
jogadores e as equ|pas, a exercic|os de |re|ro de carc|er espec|a||zado. 0s argurer|os que or|er|ar a ap||-
cao des|a |erdrc|a ro |re|ro despor||vo, corsuos|arc|ar-se ra |r|ercepo de do|s aspec|os esserc|a|s da
lurc|ora||dade orgr|ca do ser |uraro. (1) as ||r||aoes do processo de adap|ao do orgar|sro |uraro e, (2)
a |rex|s|rc|a de recar|sros lurc|ora|s es|r||arer|e espec|a||zados.
Fotos 48/49. ura correc|a se|eco
da d|recc|ora||dade do |re|ro |raduz-se
por ur aurer|o das capac|dades de
respos|a as s||uaoes que o |re|ro e a
corpe||o cor|erp|ar
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3.1. L|m|taes do processo de adaptao do organ|smo humano
A adap|ao lurc|ora| do orgar|sro |uraro ro pode ser ercarado coro ur processo |||r||ado
(rer a cur|o rer a |argo prazo), po|s |er ur ||r||e gere||carer|e de|err|rado. 0||o de ou|ra lorra, a ex|gr-
c|a de ur e|evado grau de espec|a||zao lurdarer|a-se, rura pr|re|ra ar||se, pe|as ||r||adas poss|o|||dades
de adap|ao do jogador, |s|o , pe|a re|a||va escassez de reservas lurc|ora|s de adap|ao. Es|a reserva lur-
c|ora| de adap|ao del|r|da pe|a capac|dade do jogador reag|r a exercic|os de |re|ro cuja |g|ca es|ru|ura|
de|err|rada, por a||eraoes adap|a||vas cor |r|u||o de corcre||zar ur rovo rive| lurc|ora| supor|ado, corse-
quer|erer|e, ra oase de adap|aoes ar|er|ores.
0ev|do a es|a ||r||ao adap|a||va, a cors|ruo dos exercic|os lurdarer|a|s de |re|ro dever procu-
rar se|ecc|orar cors|ar|erer|e, as corporer|es esserc|a|s e s|r||ares (ar|ogas) dos d|lerer|es cor|ex|os que
a es|ru|ura da ac||v|dade corpe||||va do jogo de lu|eoo| er s| ercerra. ls|o de|err|ra a recess|dade de se cr|ar,
quer do por|o de v|s|a |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co ura es|ru|ura r|ca de |re|ro, que ar||cu|e ro seu se|o
exercic|os rode|ares, |s|o , que se es|aoe|ear coro rode|os e||r|rardo, por ur |ado, corsuros |r|e|s de
ererg|a e de |erpo, e por ou|ro, quardo ap||cados er cord|oes s|r||ares (||p|l|cao) os seus ele||os er |er-
ros de adap|ao lurc|ora| e a sua re|ao cor o deservo|v|rer|o do rerd|rer|o despor||vo do jogador ou da
equ|pa devar ser cor|ec|dos (es|ardard|zao). Er |||ra ar||se, l|xardo-se coerer|e e rac|ora|rer|e o
rrero de parre|ros e os ird|ces p||ros de pres|ao despor||va er que o jogador se deve espec|a||zar para
cada e|apa da sua lorrao, aurer|a-se as poss|o|||dades e as po|erc|a||dades de ura adap|ao lurc|ora|
especil|ca do orgar|sro. 0ra, ao |orarros es|es aspec|os er cors|derao e |r|erre|ac|orardo-os cor ou|ros,
ooserva-se os segu|r|es lac|os ro processo de |re|ro.
1. A preparao espec|a||zada. A e|evao da pres|ao despor||va do jogador ou da equ|pa do jogo de lu|e-
oo| deve ser es|ru|urada e orgar|zada, er d|reco as recess|dades e ex|grc|as dor|rar|es |raduz|das pe|o
seu erquadrarer|o corpe||||vo.
2. 0|ass|f|cao e caracter|st|cas dos me|os de tre|no fundamenta|s. |o processo de |re|ro coex|s|er
re|os de |re|ro que se poder c|ass|l|car segurdo o seu carc|er. (1) espec|f|co. Tr coro carac|eris||ca de
oase ura e|evada re|ao de s|gr|l|crc|a cor a ac||v|dade corpe||||va garar||rdo, a par||da, ura |rarsle-
rrc|a pos|||va para o deservo|v|rer|o do jogo de lu|eoo| e, (2) |nespec|f|co. Tr coro carac|eris||ca lur-
darer|a| ura re|ao pouco s|gr|l|ca||va cor a rea||dade corpe||||va da roda||dade despor||va, |ogo a sua
cor|r|ou|o para se a||rg|r ur de|err|rado rive| de pres|ao rea||zada de lorra |rd|rec|a.
3. No tre|no poder ex|st|r a |ncompat|b|||dade dos me|os. 0ev|do a ex|s|rc|a de re|os de carc|er
especil|co e |respecil|co ooserva-se ro |re|ro a corlror|ao d|rec|a er|re es|es do|s cor|edos. 0aqu| se
deduz, dev|do ao lac|o de as reservas de adap|ao lurc|ora| |erer ur ||r||e, que ura u||||zao lrequer|e
de exercic|os |respecil|cos . (1) |r d|m|nu|r a corcer|rao e o |erpo de |re|ro d|sporive| para a rea||zao
de exercic|os especil|cos, os qua|s, de|err|rar ur ra|or
deservo|v|rer|o da capac|dade despor||va do jogador e,
(2) poder |gua|rer|e es|aoe|ecer ura |ncompat|b|||za-
o er|re os ele||os de |re|ro dos exercic|os |respecil|cos
soore as es|ru|uras de supor|e a execuo e deservo|v|-
rer|os dos ele||os produz|dos pe|os exercic|os especil|-
cos.
4. 0ompat|b|||zao entre os me|os espec|f|cos gera|s
e os me|os espec|f|cos de tre|no. Para que ro |aja cor-
|rad|oes er|re os d|lerer|es ele||os de |re|ro, lurdarer|a| que os
re|os deror|rados de gera|s sejar corcep|ua||zados |erdo er
a|ero a es|ru|ura de rerd|rer|o |rerer|e a |g|ca do jogo de lu|e-
oo|. ls|o s|gr|l|ca, que os exercic|os de ra|or po|erc|a| de aprerd|za-
ger e aperle|oarer|o, |s|o , aque|es ra|s prx|ros da rea||dade
corpe||||va dever ser supor|ados (dev|do ao lerrero de |rarslere
Fotos 4I0/4I1. |o |re|ro poder |aver
a |rcorpa||o|||dade de re|os de carc-
|er gera| e especil|co
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pos|||vo) pe|os exercic|os especil|cos gera|s.
Resu||a des|a rel|exo, quer do por|o de v|s|a pr||co coro |er|co, que os exercic|os dever es|a-
oe|ecer-se coro re|os po|erc|a|s de |re|ro, sejar qua|s lorer os rive|s de lorrao do jogador (aprerd|zager,
aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o), s|ru|ardo, ou re||or, rode|ardo cor|ex|os s||uac|ora|s que der|ver
espec|l|carer|e da |g|ca do jogo de lu|eoo|. Par||rdo des|e pressupos|o e sequer|erer|e, a|ravs de ura cors-
|ar|e repe||o (lrequrc|a) de u||||zao des|e ||po de exercic|os possive| aurer|ar-se a corcer|rao da
ac||v|dade do jogador ro |re|ro de carc|er espec|a||zado por lorra. (1) a aprove|tar el|cazrer|e as ||r||adas
reservas lurc|ora|s de adap|ao e, (2) adequar correc|arer|e o jogador a |g|ca do jogo de lu|eoo|, rar|erdo
ou e|evardo os rive|s de ex|grc|a ro dorir|o da d|l|cu|dade, corp|ex|dade e var|ao|||dade dos lac|ores |cr|-
cos, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos.
3.2. |nex|stnc|a de mecan|smos func|ona|s estr|tamente espec|a||zados
0u|ro argurer|o a lavor da espec|a||zao do processo de |re|ro -ros reler|do por Verc|osars||j
(1988). 3egurdo es|e au|or os jogadores ro d|spoer de ur corp|exo de recar|sros lurc|ora|s es|r||arer|e
espec|a||zados. Pe|o cor|rr|o, es|es recar|sros |r ur espec|ro arp|o e ur|versa| de poss|o|||dades lur-
c|ora|s e de ura grarde es|ao|||dade lace aos es|iru|os ex|er|ores. Ass|r, ro ex|s|e rer|ur recar|sro espe-
c|a| resporsve| pe|o dorir|o |cr|co, |c||co e lis|co. Cada corpor|arer|o ooservve| do jogador ercerra,
(aquardo das respos|as ro|oras lace a so||c||ao dos proo|eras |rerer|es ao exercic|o de |re|ro e a cor-
pe||o), os resros s|s|eras lurc|ora|s corp|exos, que er |||ra ar||se, assegurar qua|quer ||po ou lorra
de aco ro|ora ro ro||o despor||vo. Corsequer|erer|e, ro processo de |re|ro os d|lerer|es s|s|eras lur-
c|ora|s espec|a||zar-se res|a ou raque|a d|reco, deperderdo do grau de espec|l|c|dade dos exercic|os de
|re|ro a que so suore||dos. |es|es |erros, quardo o jogador deservo|ve ura capac|dade de rerd|rer|o espe-
c|a|, ro es| d|rec|arer|e re|ac|orado a sorao de d|lerer|es parre|ros e ird|ces de lorra |so|ada, ras s|r
e soore|udo, a espec|a||zao lurc|ora| do orgar|sro que reage ao exercic|o de |re|ro especil|co, er d|reco
ao rerd|rer|o da ac||v|dade corpe||||va prpr|a do jogo de lu|eoo|. As |rarslorraoes provocadas por ura
adap|ao |r|eressar ser excepo, a |odos os s|s|eras lurc|ora|s do orgar|sro. Todav|a, poder-se- lac||-
rer|e cors|a|ar que o r||ro de aperle|oarer|o lurc|ora| ra|s rp|do ros s|s|eras que so so||c||ados |ar|o
ro |re|ro coro ra corpe||o (Verc|osars||j, 1988).
|es|a d|rr|ca, a espec|a||zao do processo de |re|ro de|err|ra a corl|gurao de exercic|os cor
ur carc|er corp|exo ro dorir|o |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co, |orardo coro relererc|a| s||uaoes cor-
|ex|ua|s |r|egradas ou parc|a|s, da ac||v|dade corpe||||va do jogo de lu|eoo| que se quer aperle|oar ou deser-
vo|ver. Pre|erde-se, ar|es de |udo, que os exercic|os corsuos|arc|ar ra sua |r||r|dade ur po|erc|a| de |re|ro
dos d|lerer|es parre|ros e ird|ces que ||e so |rerer|es, cujo cor|r|ou|o para o corpor|arer|o l|ra| seja re|a-
||v|zado er luro da cor|ex|ua||zao da s||uao. Ta| coro relere Var||r (2001) a espec|a||zao corcer|ra-
se ra aqu|s|o de ur rerd|rer|o despor||vo, que por s|, assure as ap||does recessr|as para dor|rar as d|le-
rer|es s||uaoes de ura roda||dade despor||va de lorra p||ra e el|caz
4. 0oncepo dos exerc|c|os de tre|no de carcter espec|a||zado
As or|er|aoes re|odo|g|cas para a corcep|ua||zao de exercic|os de |re|ro de carc|er espec|a||-
zado |raduzer-se, rura pr|re|ra e|apa, por ura ar||se rer|a| |g|ca. (1) de abstraco ra qua| se cors|dera
er separado aqu||o que ra rea||dade o ro es|, ass|r des|aca-se os e|erer|os cors|derados ra|s |rpor|ar|es
do |odo e, (2) de genera||zao a|ravs do qua| se ure os e|erer|os especil|cos que se ap||car a ur grarde
rrero de s||uaoes, |s|o , represer|a o que | de uro er|re ru||os. Cor ele||o, a|ravs des|a operao
|g|ca de aos|raco e gerera||zao que se es|aoe|ecer as |de|as gera|s ou gerr|cas das carac|eris||cas que
so corurs as d|lerer|es roda||dades despor||vas, s|rp||l|cardo des|a lorra o cor|ec|rer|o da sua |g|ca
|r|erra e para|e|arer|e ||e dar ur a|carce que se pre|erde |||r||ado. Er luro des|a pr|re|ra operao |g|-
ca dever-se-, sequerc|a|rer|e, elec|uar ura rac|ora||zao exaus||va, |ar|o quar|o possive|, do ra|or rrero
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0Viso e contextos
de parre|ros (e|erer|os) lurdarer|a|s que der|var do cor|ex|o corpe||||vo e ra sequrc|a des|a operao
oojec||var re|odo|og|carer|e os d|lerer|es ird|ces de carc|er qua|||a||vo e quar|||a||vo p||ros de pres|ao
despor||va, por lorra a |der||l|car corcre|arer|e o es|ado de |re|ro para cada e|apa de preparao ex|give| a
ur de|err|rado jogador ou equ|pa.
Ap||cardo, rura pr|re|ra ar||se, os corce||os de aos|raco/gerera||zao segu|do de processos de
rac|ora||zao/oojec||vao, a d|rr|ca corsequer|e da op||r|zao do processo de |re|ro e ra|ura|rer|e dos
exercic|os que ||es es|o ra oase, expr|re-se de ura lorra gerr|ca soo duas ver|er|es re|odo|g|cas opera-
c|ora|s. (1) a reduo do rrero de exercic|os de |re|ro e, (2) o aurer|o s|gr|l|ca||vo do rrero de repe||oes
do resro exercic|o de |re|ro ou var|ar|es des|e.
4.1. A reduo do nmero de exerc|c|os de tre|no
Es|a cors|a|ao der|va do lac|o de se ap||car processos de rode|ao do exercic|o de |re|ro, a|ravs
dos qua|s se procura corre|ac|orar o exercic|o de |re|ro cor as ex|grc|as especil|cas da corpe||o, cor oase
ros ird|ces rersurve|s das corporer|es de rerd|rer|o. 3egurdo es|e rac|ocir|o, quar|o ra|or lor o grau de
correspordrc|a er|re os rode|os u||||zados (exercic|os de |re|ro) e a corpe||o do jogo de lu|eoo|, re||ores
e ra|s el|cazes sero os seus ele||os, lurdarer|ardo-se ass|r a op||r|zao do processo de |re|ro. A corce-
p|ua||zao de exercic|os de preparao especil|ca passar pe|a cors|ruo de rode|os parc|a|s ou |r|egra|s,
que procurar represer|ar, l|e|rer|e, a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. Es|es rode|os procurar ass|r,
corsuos|arc|ar exercic|os de |re|ro que es|aoe|ear ur e|evado grau de corcordrc|a (|der||dade) cor os cor-
|ex|os s||uac|ora|s da corpe||o, |averdo serpre espao para a or|g|ra||dade de quer ers|ra e a cr|a||v|dade
de quer |re|ra. 0es|a lorra, o deservo|v|rer|o dos d|lerer|es lac|ores de |re|ro, coro sejar as qua||dades lis|-
cas, |cr|cas, |c||cas e es|ra|g|cas, se elec|uer corjur|arer|e, er c||ras de e|evada |erso ps|co|g|ca, cor
o oojec||vo de a ace|erar e a |r|ers|l|car os processos de adap|ao do jogador ou da equ|pa. E a|ravs do
processo da rode|ao, segurdo Teodorescu (198/), os exercic|os de |re|ro passar pr|re|rarer|e por ura.
1. T|p|f|cao. lrp||ca a se|eco e sir|ese das corporer|es esserc|a|s e s|r||ares (ar|ogas) das d|lerer|es
lases da corpe||o, do por|o de v|s|a |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co, rura es|ru|ura r|ca (|rd|v|s|o|||-
dade dos lac|ores de |re|ro), procurardo e||r|rar os corsuros |r|e|s de ererg|a e de |erpo.
2. Estandard|zao. Ter ur carc|er rode|ador do esloro e das acoes |cr|co-|c||cas deservo|v|das
durar|e a corpe||o. 0s exercic|os es|ardard|zados quardo ap||cados er cord|oes s|r||ares, |r ele||os
(el|c|rc|a/resu||ados) cor|ec|dos.
Para|e|arer|e a es|a or|er|ao |erderc|a| do |re|ro despor||vo, procura-se ura u||||zao de ra|er|-
a|s e equ|parer|os que perr||ar exp|orar a |o|a||dade das reservas lurc|ora|s do orgar|sro ou aprox|rar-se
da perle|o |cr|ca de execuo das acoes ro|oras (P|a|orov, 1988). Para cada roda||dade despor||va, ex|s|e
ur rrero sul|c|er|e de exercic|os de preparao especil|ca que corresporder de lorra ra|s ou reros |dr-
||ca a rea||dade corpe||||va. Todav|a, |rpor|ar|e suo||r|ar a ex|grc|a des|es exercic|os corservarer ur e|e-
vado po|erc|a| de |re|ro, espec|a|rer|e quardo so d|r|g|dos a jogadores de a||o rive| que devero correspor-
der as cord|oes de corpe||o e a| resro er cord|oes ra|s adversas daque|as que ai se ver|l|car.
4.2. 0 aumento s|gn|f|cat|vo do nmero de repet|es do mesmo
exerc|c|o de tre|no ou var|antes deste
Es|a cors|a|ao resu||a da |rpor|rc|a de se ap||carer exercic|os corcep|ua||zados a par||r de ura
es|ru|ura e orgar|zao que de|err|rar ura el|cc|a rx|ra, e por essa razo devero ser lrequer|erer|e
repe||dos por lorra. (1) a press|onar os recar|sros de adap|ao lurc|ora| do jogador, (2) a man|pu|ar d|le-
rer|es rive|s de adap|ao lurc|ora| re|a||varer|e aos d|lerer|es es|ados de preparao do jogador e, (3) a
aprofundar el|c|er|erer|e essa adap|ao lurc|ora| especil|ca. |es|e dorir|o a corcepo do exercic|o de
|re|ro dever es|aoe|ecer ura pr||ca var|ve| das cord|oes cor|ex|ua|s, a|ravs da rar|pu|ao de d|lerer|es
parre|ros de respos|a ro|ora, er luro de ur proo|era especil|co co|ocado por cada exercic|o de |re|ro.
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Par|e-se do pr|rcip|o que a es|ru|urao de ur cor|ex|o var|ve| das cord|oes de pr||ca cor|r|ou| para a cors-
|ruo de esqueras ro|ores ra|s gerr|cos, |s|o , ra|s adap|ve|s e ajus|ve|s as d|lerer|es s||uaoes que os
exercic|os de |re|ro er s| ercerrar. 0es|a lorra, rar|pu|ardo-se a sequrc|a da pr||ca de ur rrero de cor-
por|arer|os ro|ores s|r||ares rur cor|ex|o de aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o, |r|erlere-se ro re||ora-
rer|o de ou|ras acoes. Ass|r, a corcep|ua||zao do exercic|o de |re|ro, a orgar|zao da sesso de |re|ro e
o processo er que o jogador se ervo|ve durar|e a sua rea||zao, so lor|es po|erc|a|s de |r|erlerrc|a cor-
|ex|ua|, del|r|da coro ura |r|erlerrc|a lurc|ora| |r|roduz|da ra pr||ca de ura respos|a ro|ora, resu||ar|e de
ur |eque de opoes e de dec|soes, por lorra a lavorecer a sua aprerd|zager ou aperle|oarer|o. |es|e ser-
||do aurer|a-se.
1. A capac|dade do jogador memor|zar |nformao re|ac|orada cor a respos|a ro|ora (relora a res|s|rc|a
ao esquec|rer|o).
2. A capac|dade de d|scr|m|nao de pequeras e suo||s var|aoes da s||uao (|der||l|cao e re|ero dos
ird|ces per||rer|es).
3. A poss|o|||dade de potenc|ar o efe|to de transfer pos|||vo a|ravs da evocao de exper|rc|as ar|er|ores
(d|r|ru|rdo-se s|gr|l|ca||varer|e o |erpo de aprerd|zager e aperle|oarer|o da respos|a ro|ora).
5. Factores de que depende a espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no
Cada exercic|o de |re|ro corsuos|arc|a ura respos|a especil|ca, quer ro p|aro o|o|g|co, ro|or e co-
gr|||vo, que resu||a |r|r|rsecarer|e do rive| de ex|grc|a, |s|o , da |r|erre|ao das suas corporer|es e cord|-
c|orar|es es|ru|ura|s. Cor ele||o, a correc|a cors|ruo de ur exercic|o de |re|ro luro de duas ver|er|es
|rd|ssoc|ve|s e esserc|a|s, que se es|aoe|ecer coro as duas laces de ura resra verdade. (1) o rive| de
preparao do jogador e, (2) o grau de |der||dade do exercic|o de |re|ro. A corjugao des|as duas grardes ver-
|er|es de|err|rar |rques||orave|rer|e o rive|, ou re||or, o grau de prolurd|dade de espec|a||zao do jogador
ao jogo de lu|eoo|.
5.1. 0 n|ve| de preparao do jogador
A |g|ca do processo de |re|ro ros seus d|lerer|es rive|s de es|ru|urao e prograrao, e ra|s
corcre|arer|e o exercic|o ercarado coro a sua ur|dade de oase, resu||a da aprox|rao da |g|ca |r|erra do
jogo de lu|eoo| e da |g|ca da aprerd|zager e deservo|v|rer|o do jogador. Es|as duas |g|cas (jogo - jogador)
so carac|er|zadas pe|a sua re|a||va |rdeperdrc|a, ura vez que poder ser es|udadas, rel|ec||das e ara||sadas
separadarer|e, ras |aror, pe|a sua |r|erdeperdrc|a, po|s, recess||ar ura da ou|ra para po|erc|ar a essr-
c|a da |der||dade que as de|err|ra. Cor|udo, dev|do a ura recess|dade operac|ora|, es|as duas |der||dades
acaoar por gerar ura ou|ra - o exercic|o de |re|ro deservo|verdo-se rur c|c|o ex|s|erc|a| que.
1. Nasce da rel|exo |r|e|ec|ua| do |re|rador ra procura dos re||ores re|os para e|evar rac|ora|rer|e as
capac|dades despor||vas dos seus jogadores ou da sua equ|pa.
2. V|ve durar|e o |erpo da sua ap||cao ra qua| o jogador |er que respe||ar as suas prescr|oes e oor|-
gaoes por lorra a po|erc|ar ur cer|o corpor|arer|o ro|or especil|co.
3. Horre |ogo aps o |err|rus da sua execuo, de|xardo ro er|ar|o, a sua sus|er|ve| ex|s|rc|a |raduz|da
ros ele||os de or|ger |r|erra que produzer ro jogador a cur|o, rd|o ou |orgo prazo.
4. Pessusc|ta a|ravs da cor||rua e s|s|er||ca ap||cao do resro ou de ou|ros exercic|os de carc|er
ra|s corp|exo que se deservo|ver ra oase dos pr|re|ros.
5. Auto-regenera-se dev|do a recess|dade de se es|udar os seus ele||os (de carc|er pos|||vo ou rega||vo)
por lorra a corpreerder a que rive| qua|||a||vo e quar|||a||vo se |r|erve|o ra e|evao, raru|ero ou
reduo da capac|dade de pres|ao despor||va do jogador.
|es|e ser||do, o exercic|o de |re|ro ro se corsuos|arc|a ra a|r|ou|o de ur va|or aoso|u|o a s|
prpr|o, es|e cord|c|orado re|a||varer|e as capac|dades rorer|reas de quer o pra||ca. ls|o s|gr|l|ca, que
a reaco orgr|ca ao exercic|o a||arer|e |rd|v|dua||zada |erdo o |re|rador de lorra s|ru||rea |er er cor-
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s|derao do|s cr||r|os de aprec|ao. (1) o carc|er externo que se
|raduz ras |rlorraoes soore o exercic|o ro que se relere as suas pres-
cr|oes e oor|gaoes e, (2) o carc|er |nterno que se |raduz ras reper-
cussoes ou reacoes ro |r|er|or do orgar|sro do jogador. Ass|r, o exer-
cic|o de |re|ro pode ser cors|derado coro a causa, erquar|o que as
adap|aoes lurc|ora|s e ps|co|g|cas que der|var da sua ap||cao so
cors|deradas o ele||o. Eroora o exercic|o seja ura er||dade ex|er|or ao
jogador, a sua ap||cao de|xa serpre ur |rao ro orgar|sro que ser |ar|o ra|s
prolurdo, quar|o ra|s especil|co e ajus|ve| lor as cord|oes |r|c|a|s. E por es|a
razo, que se deve cors|derar, que a ap||cao de ur resro exercic|o de |re|ro er
rorer|os d|lerer|es (ro |erpo), rer serpre reproduz ura re|ao |r|erra s|r|-|ar,
|ogo, a adap|ao |r|erra luro de ur po|erc|a| |rd|v|dua||zado, ro qua| o seu
ele||o sorer|e pode ser es||rado er |erros gera|s.
0 exercic|o de |re|ro ura vez corcep|ua||zado e ap||cado, corpor|a er
s| prpr|o ur re|o que |r de|err|rar a capac|dade e o rive| de pres|ao despor||-
va daque|e que o execu|a. |es|e cor|ex|o, o re|o qua|quer co|sa que |rl|uerc|a o
corpor|arer|o do jogador ro ser||do da ||r||ao do carpo das suas poss|o|||-
dades e capac|dades. Logo, o resro re|o de |re|ro, ap||cado a d|lerer|es jogadores
ou ao resro jogador er rorer|os d|lerer|es da sua preparao, pode provocar
d|lerer|es rive|s de adap|ao, ura vez que es|e deperde lurdarer|a|rer|e da
capac|dade |r|c|a| (rorer|rea) de rerd|rer|o de cada ur de|es e er cada espao |erpora|. Ass|r, por exer-
p|o, para jogadores que es|o rur es|ado de preparao avarado esse |re|ro pode ser d|r|ru|o, |s|o , ro
a||rge o ||r|ar de adap|ao, |ogo ro pode reproduz|r qua|quer ele||o, erquar|o que para ur pr|rc|p|ar|e poder
ser deras|ado e|evado e se lor cor||ruarer|e repe||do, poder or|g|rar ur es|ado perrarer|e de |rcapac|dade
de e|evao da pres|ao despor||va. E lurdarer|a|rer|e por es|a razo, que o |re|rador deve p|arear as
ex|grc|as do exercic|o de |re|ro de acordo cor as capac|dades de rerd|rer|o de cada jogador.
0 rive| de preparao do jogador ou da equ|pa ro rorer|o da ap||cao de ur de|err|rado exer-
cic|o de |re|ro, cord|o s|re qua ror para que os seus ele||os sejar corducer|es cor os oojec||vos pr-
progarados. Ta| coro relere Ed|rg|or (1982) "ur exercic|o provoca ura respos|a especil|ca er cada |rd|viduo
e rur rorer|o especil|co |erpora|", acrescer|a a|rda que "ao exar|rarros os ele||os da ac||v|dade despor||-
va soore o corpo |uraro, cors|a|aros que as ex|grc|as especil|cas de exercic|os especil|cos de|err|rar
respos|as o|o|g|cas especil|cas. |es|e ser||do, vr|os |raoa||os de |rves||gao vr corprovar os segu|r|es
aspec|os d|rr|cos.
1. A ex|s|rc|a de fontes energt|cas especil|cas para d|lerer|es exercic|os especil|cos.
2. A ex|s|rc|a de d|ferentes mecan|smos do s|s|era rervoso cer|ra| e per|lr|co ercarregues de poss|o|||-
|ar a aco, |a|s coro o recru|arer|o, a lrequrc|a e a s|rcror|zao dos reurr|os ro|ores que |rl|uerc|ar
F|gura 88. 0 c|c|o de ex|s|rc|a do exercic|o de durar|e o processo de |re|ro
Fotos 4I2/4I3. 0 rive|
de preparao do
jogador ro rorer|o da
ap||cao do exercic|o
cord|o lurdarer|a|
para que os seus
ele||os sejar cordu-
cer|es cor os oojec-
||vos prograrados
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de lorra d|rec|a o cor|ro|o dos rgos elec|ores.
3. 0s ele||os do |re|ro so espec|f|cos er luro da |r|ers|dade e
durao do prograra de |re|ro.
4. Programaes e reprogramaes especil|cas de esqueras ro|ores
de aco que se lorrar |erdo er cor|a as exper|rc|as ar|er|ores e
que es|o arrazeradas ra rerr|a, er luro da cor|ex|ua||dade da
s||uao.
5. 0s corce||os de exercic|o e de |re|ro |r uma base a n|ve| ce|u|ar.
Ass|r, "os rgos e s|s|eras de rgos suore||dos a esloro, deser-
vo|ver-se lurc|ora| e rorlo|og|carer|e, erquar|o que os rgos |rac-
||vos sero reduz|dos a sua es|ru|ura e luro" (Proera, 1990).
|o es|r||o erquadrarer|o do reler|do, | que corpreerder prolur-
darer|e as poss|o|||dades de ap||cao de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro, |s|o , cor|ecer os seus ele||os
especil|cos ros d|lerer|es dorir|os o|o|g|co, ro|or e |r|e|ec|ua|, por lorra a adequ-|o correc|arer|e aos
oojec||vos propos|os. |es|e ser||do, poderos sa||er|ar que os ele||os |raduz|dos por ur de|err|rado exercic|o
de |re|ro provocar serpre. (1) d|lerer|es respos|as (ele||os) er d|lerer|es jogadores (|rd|v|dua||zao o|o|g|-
ca) e, (2) d|lerer|es respos|as (ele||os) ro resro jogador er d|lerer|es rorer|os do seu es|ado de preparao
(adap|ao). F|ra||zardo, |rpor|a a|rda es|aoe|ecer os segu|r|es aspec|os lurdarer|a|s.
1. A probab|||dade do exercic|o provocar ur aurer|o da
capac|dade de rerd|rer|o do jogador es| d|rec|arer|e re|a-
c|orado cor a poss|o|||dade des|e se aprox|rar do seu rive|
de pres|ao despor||va.
2. 0 potenc|a| de |re|ro dos exercic|os u||||zados d|r|ruer
cor o aurer|o de capac|dade de rerd|rer|o do jogador.
Logo, |rpor|ar|e |rser|r ra preparao dos jogador ou da
equ|pa lorras coerer|es de |re|ro e espaadas ro |erpo,
a||cerardo-se er d|lerer|es exercic|os cor d|lerer|es po|er-
c|a|s de |re|ro.
3. A ace|erao do rerd|rer|o do jogador s poder ser
a||cerado er d|lerer|es re|os cor d|lerer|es po|erc|a|s de
|re|ro (por exerp|o o exercic|o 1, 2, 3, ou 4).
4. A ap||cao de ur exercic|o ra|s el|caz (por exerp|o exer-
cic|o 4) s dever ser u||||zado quardo orgar|sro es|
preparado ro p|aro lurc|ora| para o supor|ar, po|s |sso acar-
re|ar|a rura excess|va |r|ers|l|cao do |re|ro, a||erardo a
d|reco ra|ura| do processo de adap|ao do jogador.
5.2. 0 grau de |dent|dade do exerc|c|o de tre|no
0 jogo de lu|eoo| corpor|a er s| resra, ura |der||dade prpr|a |rd|v|dua||zada e |r|rarsr|ssive|.
Cor ele||o, es|a |der||dade apreser|a ra sua ra|ureza (|r||r|dade), ura ac||v|dade especil|ca que es| er cor-
re|ao perrarer|e cor as suas corporer|es (vo|ure, |r|ers|dade, e|c.,) e cord|c|orar|es es|ru|ura|s (o regu-
|arer|o, o espao, o |erpo, a |cr|ca e|c.). Forra-se ass|r, ura curp||c|dade |g|ca, especil|ca e ru|||d|rer-
s|ora| que s |er ser||do e s|gr|l|cado er s| resra. |a resra e prec|sa d|rerso, cada exercic|o de |re|ro
|er ur grau de |der||dade, que |rape|ave|rer|e, se lurdarer|a ros d|lerer|es rive|s de re|ao ex|s|er|e er|re
es|e e as cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a corpe||o. ls|o s|gr|l|ca, que o grau de espec|l|c|dade
es|aoe|ece ura p|a|alorra de re|ao, ou re||or, ur grau de s|gr|l|cao (corcordrc|a) cor a |g|ca do jogo
de lu|eoo|.
F|gura 89. As lor|es ererg||cas
especil|cas er luro da |r|ers|dade e
a durao do exercic|o
F|gura 90. Cada exercic|o supor|a os ele||os
do exercic|o segu|r|e e s|ru||arearer|e d|r|ru|
o po|erc|a| de |re|ro ao aprox|rar-se da capac|-
dade de rerd|rer|o rx|ro
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Perspec||vardo ou|ro rgu|o do proo|era da espec|l|c|dade, ro recessr|o ser-se a||arer|e espe-
c|a||zado para se corc|u|r que |odas as roda||dades despor||vas se expr|rer por acoes ro|oras (proced|-
rer|os |cr|cos) d|lererc|ados. |es|e dorir|o, |er |odo o ser||do ev|derc|arros que essas acoes ro|oras so
rea||zadas a par||r de d|lerer|es cor|ro|os e prograraoes ro|oras, |s|o , eroora |odos os proced|rer|os |c-
r|cos apreser|er |r|r|rsecarer|e as suas prpr|as ex|grc|as ro que se relere a corp|ex|dade, d|l|cu|dade, grau
de |rcer|eza corsoar|e o cor|ex|o s||uac|ora| e|c., supor|ar-se er recar|sros cogr|||vos, er lor|es ererg||-
cas e ros aspec|os de order alec||va, os qua|s por sua vez, so desercadeados rura prolurd|dade e propor-
c|ora||dade d|lererc|ada para cada caso, ou seja, para cada aco ro|ora. |a|ura|rer|e se corpararros ur
jogador de lu|eoo| e ur a||e|a de sa||o er corpr|rer|o ver|l|caros que qua|quer ur recess||a dos recar|s-
ros de adap|ao ro|ora, er v|r|ude dos c|rcurs|arc|a||sros da s||uao corpe||||va er que es|es es|o |rser|-
dos. Todav|a, o jogador de lu|eoo| recess||ar de u||||zar ur ra|or rrero de recar|sros de cor|ro|o ro|or de-
v|do a |rcer|eza da s||uao, da recess|dade
de percepc|orar e ara||sar as |rlorraoes per-
||rer|es que ocorrer a sua vo||a, da recess|-
dade de |orar dec|soes ro |erpo e ro espao
correc|os, de aspec|os que der|var do ro||ro,
do po||co e|c. Erquar|o que ro caso do
a||e||sro o ervo|v|rer|o ro var|a suos|ar-
c|a|rer|e, ro lu|eoo| a var|ao a prpr|a
essrc|a da roda||dade. Logo, o |re|rador cor|ecerdo e
perceoerdo a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| deve corce-
p|ua||zar exercic|os de |re|ro que cr|er cord|oes oojec||vas
de op||r|zao o corpor|arer|o do jogador ras suas d|le-
rer|es d|rersoes. |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co, de
lorra |r|egra|, que se expr|rer er acoes ro|oras cors|s-
|er|es, re|a||varer|e aos cor|ex|os s||uac|ora|s er que pre-
dor|ra es|a var|ao. ls|o s|gr|l|ca, ra op|r|o de Prez e
6arue|os (199/) que a aco ro|ora deve ser regu|ada de
lorra a adap|ar-se as per|uroaoes que a s||uao corpe|-
|||va rorra|rer|e |rpoe. J wa||or (1959) reler|a que a
c|ave ro es| ro jogador l|xar-se rur cer|o ercadearer|o de acoes ruscu|ares, ras s|r er deservo|ver
ura au|oror|a para que es|e seja capaz de se|ecc|orar acoes ruscu|ares para reso|ver cada s||uao.
Corc|u|rdo, o ra|s |rpor|ar|e ro aperle|oar o ges|o |cr|co, ras s|r a aco |cr|ca ercarada ro coro
ur l|r er s| resro, ras coro ur re|o para corsegu|r superar o adversr|o.
Cada exercic|o de |re|ro provoca ele||os er |erros de ura adap|ao lurc|ora| prec|sa e especil|ca.
Para que |s|o acor|ea, recessr|o es|aoe|ecer-se ura correspordrc|a exac|a (ara|g|ca) er|re a oase es|ru-
|ura| e operac|ora| do exercic|o e a |g|ca do jogo de lu|eoo|. Furdarer|a|rer|e ro que se relere.
1. A poss|b|||dade de prec|sar o contexto s|tuac|ona|. Cada exercic|o de |re|ro dever s|ru|ar d|lerer|es
cor|ex|os s||uac|ora|s por lorra a oor|gar o jogador a ap||car d|lerer|es so|uoes de carc|er es|ra|g|co e |c-
||co er luro dos proo|eras que a corpe||o apreser|a. |o decurso des|as so|uoes, o jogador dever
resporder cor proced|rer|os |cr|cos especil|cos por lorra a reso|uc|orar el|cazrer|e esses resros pro-
o|eras.
2. A poss|b|||dade de mode|ar o exerc|c|o de tre|no. Cada exercic|o de |re|ro dever corre|ac|orar-se cor
as ex|grc|as especil|cas da corpe||o, respe||ardo-se res|e ser||do, a |r|eraco dos d|lerer|es parre-
|ros de preparao. Ass|r, rode|ar s|gr|l|ca |gua|rer|e regu|ar a d|rr|ca cord|c|ora| (lis|ca) do exercic|o,
rar|erdo rive|s de ex|grc|a e|evados ro que corcerre a execuo oer coro a ap||cao de carc|er ac||-
vo/pass|vo e corp|e|as/|rcorp|e|as, por lorra a es|aoe|ecer-se d|lerer|es ||pos de recuperao do jogador,
er|re a ap||cao de do|s ou ra|s exercic|os de |re|ro.
Fotos 4I4/4I5. Cada exercic|o de |re|ro dever
corpor|ar ur grau de |der||dade que se lurda-
rer|a ros d|lerer|es rive|s de de re|ao er|re
es|e e as cord|oes oojec||vas er que deserro|a
a corpe||o
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3. A poss|b|||dade de cr|ar cond|es
amb|enta|s (ex|erras). Cada exercic|o de
|re|ro dever recr|ar cord|oes aro|er|a|s
p||ros e s|r||ares ao cor|ex|o corpe||||-
vo, que se |ro |raduz|r rur ra|or dorir|o
por par|e do jogador, dos lac|ores de
carc|er ps|co|g|co e eroc|ora|.
E lurdarer|a| e corpreersive|, a essrc|a des|a ara|og|a
er|re a |g|ca do jogo de lu|eoo| que se quer aperle|oar e deservo|ver,
e a cors|ruo e ap||cao de exercic|os de |re|ro, cuja es|ru|ura propor-
c|ora ura aprox|rao ra|s ou reros |r|egra| da rea||dade. Cor ele||o,
s ass|r se corsegue assegurar ur es|r||o e prec|so dorir|o dos ele||os
de |re|ro, ou por ou|ras pa|avras, ura adap|ao especil|ca do jogador
ou da equ|pa, que se expr|re segurdo ura prec|sa e correc|a d|reco. |es|a perspec||va, quar|o ra|s o exer-
cic|o de |re|ro reproduz|r parc|a| ou |r|egra|rer|e a |g|ca ou par|e dessa |g|ca (lases) |r|erra do jogo de lu|e-
oo|, ra|or ser o seu grau de |der||dade, por v|a de razo, quar|o ra|or lor es|e grau ra|or ser a espec|l|c|-
dade do exercic|o. F|ra||zardo as ques|oes |rerer|es a |rpor|rc|a da operac|ora||dade er|re o exercic|o de
|re|ro e a |g|ca da roda||dade, |rpor|a reler|r a op|r|o de 0ue|roz (198o) o qua| ev|derc|a, ser rargers para
dv|das, que a |g|ca d|dc||ca do jogo de lu|eoo| s |er coerrc|a e rac|ora||dade (|r|e||g|o|||dade) se se cor-
re|ac|orar cor a sua |g|ca |r|erra. ls|o s|gr|l|ca, que a d|dc||ca do jogo dever cor|er er s| resra, ur cor-
jur|o de re|os de |re|ro que corlror|ar de rodo especil|co o jogador ou a equ|pa cor lases, lorras e lac|ores
que carac|e-r|zar a |g|ca |r|erra do jogo, |erdo serpre er rer|e os d|lerer|es rive|s de es|ru|urao e cor-
p|ex|dade das s||uaoes de |re|ro, corsoar|e os rive|s de pres|ao despor||va a||rg|dos pe|os jogadores.
As a|||udes e as execuoes ro|oras dos jogadores, er respos|a aos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s
que a corpe||o er s| de|err|ra, dever ser |r|erpre|adas rura d|rerso de |r|e||g|o|||dade. Cor ele||o, as
acoes ro|oras ooservadas, resu||ar de corp||cados processos cogr|||vos, serdo o produ|o de ura rac|ora-
||zao, e por v|a d|sso, |r|e||give|. Par||rdo da rea||dade des|e pressupos|o, a cors|ruo dos exercic|os de |re|ro
devero expr|r|r de lorra g|ooa| ou parc|a|, essa |r|e||g|o|||dade (do por|o de v|s|a regu|arer|ar, ro|or, |r|e|ec-
|ua| e ps|co|g|co), ser a qua| a pr||ca por ra|s vo|urosa, |r|ersa, dersa ou lrequer|e que seja, ro |er ur
ele||o pos|||vo (o exercic|o a causa e a adap|ao o ele||o). Ass|r, as |oras de ded|cao, esloro, vor|ade,
e|c., ras ru||as sessoes de |re|ro rea||zadas de acordo cor a prograrao arua|, de|xar de |er qua|quer ser-
||do e s|gr|l|cado, quardo a |g|ca
dessa |r|e||g|o|||dade ro respe||ada,
dev|do a corcep|ua||zao |radequa-
da de exercic|os de |re|ro a que os
jogadores |ro, pos|er|orrer|e, ser
suore||dos. A recuperao do ser||do
e s|gr|l|cado do |re|ro, s pode ser
corqu|s|ada a|ravs de ura re|ao
|g|ca e |r|e||give| er|re o exercic|o de
|re|ro, a es|ru|ura do jogo de lu|eoo| e
as capac|dades |r|c|a|s do jogador.
|es|as c|rcurs|rc|as, a |radequao
do exercic|o de |re|ro er re|ao a
|g|ca do jogo de lu|eoo|, oer coro a
capac|dade rorer|rea do jogador,
ro sorer|e suprl|uo coro |ar-
Fotos 4I/4II. E lurdarer|a| ura
oase operac|ora| er|re a |g|ca do
exercic|o e a |g|ca |r|erra do jogo
de lu|eoo|
F|gura 91. As re|aoes ara|g|cas er|re a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|
e a sua |g|ca d|dc||ca
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or rega||va, po|s de|err|rar.
1. E|evados custos ra roo|||zao dos d|lerer|es recursos (|rlorrac|ora|s, ererg||cos e alec||vos) de
supor|e a elec||vao da aco.
2. E|evadas |mp||caes ra es|ao|||zao dos corpor|arer|os ro|ores er lase de aprerd|zager, coro
raque|es que j lorar adqu|r|dos e aperle|oados (desau|ora||zao do corpor|arer|o).
3. E|evadas |ncapac|dades do jogador |er correc|arer|e os cor|ex|os s||uac|ora|s que der|var da cor-
pe||o. Es|e lac|o advr do lac|o do jogador ser pr|vado durar|e o |re|ro da es||ru|ao provocada pe|os
d|lerer|es s|ra|s per||rer|es que cada s||uao especil|ca er s| ercerra.
4. E|evados desajustamentos cogr|||vos que supor|ar e lurdarer|ar os processos de |orada de |rlor-
rao e de |orada de dec|so.
5.3. As re|aes |ntr|nsecas entre os factores de que depende
a espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no
0os do|s lac|ores de que deperde a espec|l|c|dade do exercic|o de |re|ro - rive| de preparao do
jogador e o grau de |der||dade do exercic|o de |re|ro, |rpor|a ev|derc|ar os segu|r|es qua|ro aspec|os lurda-
rer|a|s.
1. 0ada exerc|c|o de tre|no com carcter espec|f|co determ|nar a e|evao da prestao desport|va. 0
jogador es|ardo soore o dorir|o de ura prograrao de |re|ro que |rc|ua prelererc|a|rer|e exercic|os de
|re|ro cor carc|er especil|co, de|err|rar a e|evao da pres|ao despor||va. |o respe||ar es|e aspec|o,
ser rega||vo para a evo|uo do jogador, ro s, pe|os e|evados cus|os dev|do a u||||zao dos d|lerer|es
recursos para elec||var a aco, pe|as |rp||caoes que se ver|l|car ra es|ao|||dade das respos|as ro|oras,
oer coro dos desajus|arer|os de ro||o cogr|||vo aquardo da percepo de |rlorrao e |orada de
dec|so.
2. 0ada exerc|c|o de tre|no object|va um determ|nado n|ve| de espec|f|c|dade. Es|e rive| de espec|l|c|-
dade, deperde c|ararer|e, do grau de |der||dade er|re o exercic|o de |re|ro e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|e-
oo| que se quer aprerder, aperle|oar ou deservo|ver. Cor ele||o, o exercic|o de |re|ro s pode ser cors|de-
rado especil|co se cor||ver ra sua |g|ca de exerc||ao, as ver|er|es es|ru|ura|s que so |rerer|es a pr||ca
do jogo de lu|eoo|.
3. 0ada exerc|c|o de tre|no provoca uma resposta espec|f|ca. Essa respos|a especil|ca luro. (1) da
capac|dade |r|c|a| do jogador, |s|o , do rorer|o especil|co da sua rea||zao. Ass|r, o resro exercic|o de
|re|ro |er ele||os especil|cos d|lerer|es, corsoar|e o rive| de preparao do jogador ao |orgo do seu proces-
so arua| de |re|ro, (2) da |rd|v|dua||zao o|o|g|ca, que d|lerer|e para cada jogador. Logo, o resro exer-
cic|o de |re|ro provocar ele||os d|lerer|es er pra||car|es d|lerer|es e, (3) da adap|ao que ro se resure
sorer|e ao lac|or o|o|g|co, ras |aror, ao rive| |cr|co, |c||co e ps|co|g|co.
4. 0ada exerc|c|o de tre|no dever corre|ac|onar as capac|dades do jogador e a |g|ca |nterna do jogo
de futebo|. 0uar|o ra|s o exercic|o corsuos|arc|ar ura re||or corre|ao er|re as capac|dades |r|c|a|s do
jogador e o grau de re|ao cor as cord|oes oojec||vas er que se deserro|a o jogo de lu|eoo|, ra|or ser
a presso exerc|da soore os recar|sros o|o|g|cos, corpor|arer|a|s e cogr|||vos que supor|ar as adap-
|aoes do jogador. |a resra red|da, quar|o ra|or lor a capac|dade de adap|ao do jogador er resporder
el|caz e el|c|er|erer|e aos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s especil|cos de lorra regu|ar, re|odo|g|ca e s|s-
|er||ca, ra|or ser a poss|o|||dade des|e a||rg|r e|evados rive|s de pres|ao despor||va.
F|ra||zardo, a espec|l|c|dade ro pode ser cors|derada coro ur l|r er s| prpr|a, ras s|r, coro
ur pressupos|o lurdarer|a| ra corcep|ua||zao e es|ru|urao dos exercic|os de |re|ro cujo deservo|v|rer|o
supor|ar ro lu|uro, rode|os de |re|ro d|s||r|os, que reproduzar |o|a| ou parc|a|rer|e, o jogo de lu|eoo| er d|le-
rer|es d|rersoes (por exerp|o. |cr|co, |cr|co-|c||cos, de aro|er|e, e|c.), cors|ruidos a sere||ara (|sorr-
l|ca ou ara|g|ca) da rea||dade corpe||||va. lrpor|a res|e rorer|o rel|ec||r a espec|l|c|dade do exercic|o de
|re|ro soo do|s rgu|os possive|s de ar||se. ro|ora e o|o|g|ca. |o p|aro ro|or, cer|o que a espec|l|c|dade e
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a gerera||dade da aco ro so exc|us|vas, represer|ar s|r, d|lerer|es e corp|exos rive|s de cor|ro|o e re-
gu|ao ro|ora. Ass|r, lurdarer|a| corpreerder a corp|ex|dade de cada ura de|as ra respos|a aos cor-
|ex|os especil|cos |rpos|os por cada exercic|o de |re|ro. Ta| coro relere Prez e 6arue|os (199/) ru||o d|li-
c|| que o resro jogador rea||ze duas vezes ura aco exac|arer|e |gua|. Es|e recess||a, ar|es de |udo, de
rea||zar cors|ar|es adap|aoes que se poder cors|derar rovas var|aoes soore o resro |era... Es|a capac|-
dade pode ser exp||cada pe|a ex|s|rc|a de prograras ro|ores gera|s. Cor ele||o, a correc|a e corsc|er|e cor-
cep|ua||zao do exercic|o de |re|ro expressa-se soo cor|ex|os s||uac|ora|s especil|cos, os qua|s de|err|rar
d|lerer|es cord|oes |r|c|a|s, cujos ele||os corsuos|arc|ar por sua vez, ur reper|r|o de respos|as ro|oras
adap|adas aos c|rcurs|arc|a||sros da s||uao. 3 ass|r possive| que o jogador cors|rua, ao |orgo da sua
v|da despor||va, prograras ro|ores e regras (pr|rcip|os) de aco que, pe|a sua s|rp|es rod|l|cao, se
podero adap|ar cor re|a||va rap|dez a ura rova s||uao-proo|era. Es|e lac|o poss|o||||ar ur arrazerarer-
|o ra rerr|a de ur reror rrero de prograras ro|ores ser perder os seus rive|s de el|c|rc|a e el|cc|a.
|ou|ro p|aro, a espec|l|c|dade ercarada coro pr|rcip|o o|o|g|co do |re|ro ou coro carac|eris||ca lurdarer|a|
do exercic|o, dever es|ar aoer|a (a|er|a) as a||eraoes por s| produz|das |oje e que a evo|uo da es|ru|ura do
jogo de lu|eoo| |r |rarspor|ar para o lu|uro. Pordo o acer|o |r|co res|a ques|o, ur dado |rques||orve|, ou
re||or, ura cer|eza e ura corv|co, que a espec|l|c|dade dos re|os de |re|ro a carac|eris||ca lurdarer|a|
para o deservo|v|rer|o e a e|evao da pres|ao despor||va do jogador ou da equ|pa. E a|ravs de ura ar||se
s|s|er||ca do cor|edo de carc|er |cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co que possive| cors|ru|r ur gu|o, por
lorra a es|aoe|e-cer d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade cuja progresso pedagg|ca |er que resporder aos
desal|os es|aoe|ec|dos por cada rive| de capac|dade apreser|ado pe|o jogador. Ass|r, a ques|o que se co|oca
. coro se corcep|ua||za ura |ecro|og|a d|dc||ca que proporc|ore d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade, secur-
dado por exercic|os de |re|ro cor d|lerer|es rive|s de |der||dade, por lorra a respe||ar s|ru||arearer|e as
capac|dades |r|c|a|s (rorer|reas) do jogador? ls|o , a||rg|r d|lerer|es rea||dades ou d|lerer|es rive|s de lor-
rao, ser rurca desv|r|uar a rea||dade |g|ca do jogo de lu|eoo|? Esse o grarde esloro que o |re|rador
deve lazer quer do por|o de v|s|a |r|e|ec|ua| quer prol|ss|ora|.
. 0|ass|f|cao dos exerc|c|os de tre|no
em funo da sua espec|f|c|dade
0s exercic|os so carac|er|zados pe|a sua espec|l|c|dade. Cor ele||o, o seu cor|edo pode ser ara||-
sado ra oase do seu grau de |der||dade (correspordrc|a) ra|s aprox|rado ou ra|s |orgirquo, corsoar|e o
rive| de re|ao er|re es|es e as cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a corpe||o do jogo de lu|eoo|.
|es|e cor|ex|o, rura ava||ao pre||r|rar e esserc|a| poderos es|aoe|ecer do|s grardes ||pos de exercic|os de
|re|ro. (1) os de preparao especil|ca e, (2) os de preparao gera|.
.1. 0s exerc|c|os de preparao espec|f|ca
0s lac|os relererc|ados oor|gar-ros a c|ar|l|car er que red|da se pode er|erder correc|arer|e os
d|lerer|es exercic|os de |re|ro ro seu dorir|o especil|co, e perspec||v-|o para ura v|so ra|s arp|a da Teor|a
e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo rura de|err|rada roda||dade. Toreros por exerp|o ura sesso de |re|ro
de lu|eoo|. lrag|re-se ur exercic|o de 3x3 soore duas oa||zas, rur espao reduz|do e rar|erdo-se v||dos os
regu|arer|os |rerer|es a roda||dade. Par||rdo des|es pressupos|os os|cos, ro |eros dv|das que o exercic|o
|er ur carc|er especil|co. Es|a espec|l|c|dade advr do lac|o do exercic|o lazer |r|erag|r, ra |g|ca de exerc|-
|ao dos jogadores, os lac|ores es|ru|ura|s lurdarer|a|s do lu|eoo|, |s|o , a sua |g|ca |r|erra. 3ero vejaros.
o exercic|o rea||zado rur cer|o espao, rur cer|o |erpo, cor proced|rer|os |cr|cos prpr|os da roda||dade,
es|aoe|ecerdo corpror|ssos corur|cac|ora|s de cooperao e opos|o, expr|r|rdo ura d|rerso |c||co-
es|ra|g|ca, cor o oojec||vo de cada equ|pa ercor|rar co|ec||varer|e as re||ores so|uoes para u||rapassar
os adversr|os. 0 exercic|o a|rda rea||zado rur c||ra cor ur de|err|rado grau/|erso ps|co|g|ca, por lorra
a ace|erar e a |r|ers|l|car os processos de adap|ao especil|ca. Cor ele||o, o reler|do exercic|o de |re|ro apre-
ser|a ur de|err|rado rive| de corp|ex|dade, que por s|, ev|derc|a ur de|err|rado grau de |der||dade. Logo, a
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0Viso e contextos
sua corcep|ua||zao oase|a-se ra ara|og|a(1) de ura s||uao cor|ex|ua| que elec||varer|e se re|ac|ora cor
a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. |es|e caso, procura-se d|r|ru|r a corp|ex|dade da s||uao corpe-
||||va de jogo ser se desv|r|uar o prpr|o jogo, |s|o , a sua |g|ca |r|erra. E por es|a razo que ro |err|rus de
ur cer|o periodo de |erpo os jogadores apreser|ar e|evados rive|s de adap|ao especil|ca, que der|var
ruc|earrer|e da ap||cao de exercic|os de |re|ro cors|ruidos ra oase do pr|rcip|o da rode|ao das s||uaoes
corpe||||vas lurdarer|a|s.
|o segu|rer|o da sesso de |re|ro, |rag|reros que os resros jogadores rea||zavar ur exercic|o
de sa||os sucess|vos soore vr|as oarre|ras (|raoa||o p||or|r|co) cor o oojec||vo de po|erc|ar a lora exp|os|va
dos reroros |rler|ores. Par||rdo dos aspec|os er ar||se, o exercic|o de |re|ro ro |er ur carc|er de espec|-
l|c|dade er re|ao ao lu|eoo|, exac|arer|e por ro |rcorporar ra sua |g|ca pr||ca os lac|ores |rerer|es ao
espao, ao |erpo, aos proced|rer|os |cr|cos, ao regu|arer|os, para a|r dos aspec|os re|ac|orados a coru-
r|cao, a es|ra|g|a e ao c||ra ps|co-eroc|ora| do jogo. Poder-se- al|rrar, que es|e exercic|o especil|co er
luro do re||orarer|o da capac|dade de produo de lora de carc|er exp|os|vo. Todav|a, a |uz dos lac|ores
es|ru|ura|s do jogo de lu|eoo| ur exercic|o que poderos deror|rar de ar||l|c|a|, acessr|o, gera|, cor-
p|erer|ar separado, e|c., que v|sa, er |||ra ar||se, po|erc|ar ur de|err|rado grupo do s|s|era ruscu|ar.
|es|e caso, pre|erde-se que os jogadores suje||os a es|e exercic|o possar usulru|r de ur |rarsler pos|||vo, por
lorra a re||orar as cord|oes que supor|ar a execuo de acoes |cr|co-|c||cas de rera|e, de caoecea-
rer|o, e|c. Todav|a, |rpor|ar|e lr|sar que es|e exercic|o de |re|ro rada represer|a lace aos lac|ores es|ru|ura|s
do jogo que se procura aprerder, aperle|oar ou deservo|ver. Ass|r, rossa op|r|o, que os d|lerer|es exerci-
c|os de |re|ro dever ser c|ass|l|cados pe|as suas carac|eris||cas |g|cas re|a||varer|e as es|ru|uras do jogo de
lu|eoo|, e ro a par||r de cer|as capac|dades l|s|o|g|cas par||cu|ares, que possar ro lu|uro deserper|ar ur
pape| |rpu|s|orador ou po|erc|ador das respos|as ro|oras especil|cas dos jogadores.
Par||rdo des|a c|ar|l|cao, os exercic|os de preparao especil|ca so corcep|ua||zados ra oase de
ura es|ru|ura e de ura ra|ureza, que es|aoe|ece ura re|ao de correspordrc|a d|rr|ca cujas. (1) a|||udes,
(2) corpor|arer|os ro|ores, (3) reg|re de lurc|orarer|o orgr|co do jogador e, (4) o respe||o pe|os regu|a-
rer|os, dever ser s|r||ares ou |dr||cos aos cor|ex|os corpe||||vos que o jogo de lu|eoo| er s| ercerra. 0aqu|
rasce a recess|dade de es||rar (ava||ar) e reproduz|r ird|ces esserc|a|s, por lorra a corsuos|arc|-|os coro
cr||r|os de al|r|dade ara|g|ca er|re es|es exercic|os e as s||uaoes corpe||||vas lurdarer|a|s. Cor ele||o, a
ac||v|dade despor||va de a||o rerd|rer|o, oase|a-se rur processo de espec|a||zao progress|vo que se |raduz,
por ur aurer|o do vo|ure de exercic|os de preparao especil|ca, oer coro do |rcrerer|o do rive| de ex|gr-
c|as es|aoe|ec|das para cada s||uao de |re|ro. ls|o s|gr|l|ca, a red|da que o jogador ou a equ|pa vo evo|u|r-
do, sero corlror|ados por processos de |re|ro que recorrer, de lorra cada vez ra|s acer|uada, a re|os de
carc|er espec|a||zado. lrpor|a ass|r rel|ec||r, que os exercic|os de preparao especil|ca ro processo de
evo|uo do rerd|rer|o despor||vo do jogador, ro poder cors|||u|r-se sorer|e rura correspordrc|a aoso-
|u|a da rea||dade corpe||||va, ras soore|udo, ro es|aoe|ec|rer|o de d|lerer|es rive|s de |der||dade dessa rea||-
dade, por lorra a relererc|ar d|lerer|es graus de d|l|cu|dade e corp|ex|dade, os qua|s, so produ|o. (1) da |g|-
ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, (2) da an||se das capac|dades rorer|reas do jogador ou da equ|pa, (3) da sua
evo|uo ao |orgo do processo de |re|ro e, (4) dos object|vos que se pre|erder a||rg|r rur lu|uro prx|ro ou
a |orgo prazo. Corsequer|erer|e, os exercic|os de preparao especil|ca aoarcar ur |argo espec|ro de s||ua-
oes, cord|oes e ele||os quardo se procurar reproduz|r |o|a| ou parc|a|rer|e cor|ex|os s||uac|ora|s que se
re|ac|orar de lorra g|ooa| ou reduz|da cor a rea||dade |g|ca corpe||||va do jogo de lu|eoo|. A recors|||u|o
de ur c||ra cor|ex|ua| de corpe||o (|o|a| ou parc|a|) assegura a par||da, ura ra|or roo|||zao de recursos
(|rlorrac|ora|s, ererg||cos e alec||vos) do jogador, os qua|s, por sua vez, or|g|rar processos despor||vos ra|s
prolurdos e rarcar|es. |o ro||o dos exercic|os de preparao especil|ca poderos ev|derc|ar, ro jogo de lu|e-
oo|, do|s ||pos. (1) os exercic|os de corpe||o e, (2) os exercic|os espec|a|s.
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Viso e contextos0
.1.1. 0s exerc|c|os de tre|no de compet|o
0s exercic|os de |re|ro de corpe||o so er
|udo sere||ar|es a essrc|a e ra|ureza da cor-
pe||o do jogo de lu|eoo|. Es|es exercic|os provo-
car ura adap|ao ra|s corp|exa e cor|r|ouer
cor espec|a| el|cc|a para es|aoe|ecer a |arror|a
er|re as vr|as corporer|es do |re|ro ajus|ardo os lac|ores
|cr|cos, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos de preparao para as
s||uaoes especil|cas da roda||dade. 0s exercic|os de |re|ro
de corpe||o deserper|ar, res|e cor|ex|o, ur pape|
ex|rerarer|e |rpor|ar|e ro |re|ro, porque ser
e|es, |rpossive| recors|||u|r os requ|s||os especil|-
cos que a roda||dade |rpoe ao jogador e as
equ|pas, e es||ru|ar ass|r, a corsecuo de ur
de|err|rado rive| de |re|ro. Poderos es|aoe|ecer
do|s ||pos de exercic|os de |re|ro de corpe||o.
1. 0s exerc|c|os de tre|no de compet|o propr|-
amente d|tos. 3o er |udo |dr||cos as execu|adas
ras cord|oes rea|s de corpe||o e de acordo cor
as regras das resras. Cor ele||o, es|as sessoes co|rc|der ro cor|edo da aco, ros lurdarer|os es|ru-
|ura|s e ra or|er|ao gera|. 0|lerer da corpe||o v|s|o que so rea||zadas durar|e o |re|ro e se or|er|ar
para a reso|uo das |arelas de |re|ro (por exerp|o. jogo de |re|ro er|re duas equ|pas, e|c.).
2. 0s exerc|c|os de tre|no de compet|o adaptados. 3o exercic|os cuja es|ru|ura de oase corcordar|e
cor a corpe||o, ras so execu|ados er cord|oes cor ura ex|grc|a d|lerer|e, cor o oojec||vo de
relorarer|o e aperle|oarer|o das acoes corpe||||vas correc|as. Es|es exercic|os de |re|ro so u||||zados
esserc|a|rer|e quardo |rpossive| reproduz|r durar|e o |re|ro, |odas as par||cu|ar|dades dos corpor|arer-
|os, po|s, es|es |r de ser execu|ados er corsequrc|a de s||uaoes ru||o var|ve|s (por exerp|o. jogo de
|re|ro er|re duas equ|pas rur carpo de d|rersoes reduz|das).
.1.2. 0s exerc|c|os de tre|no espec|a|s
0s exercic|os de |re|ro espec|a|s carac|er|zar-
se esserc|a|rer|e pe|o seu carc|er especil|co, |erdo
serpre a|go de corur cor os exercic|os de |re|ro de
corpe||o, ro er|ar|o poss|o||||ar ur cor|ro|o ra|s elec-
||vo do |re|ro. Tr coro oojec||vos lurdarer|a|s o aper-
le|oarer|o da |cr|ca, da |c||ca, e das capac|dades
cord|c|ora|s. 0s exercic|os de |re|ro espec|a|s so corceo|dos lur-
darer|a|rer|e para assegurar.
1. uma aco ma|s se|ect|va e ra|s s|gr|l|ca||va para de|err|-
rados parre|ros dos exercic|os de |re|ro (o re||orarer|o das
s||uaoes l|xas do jogo, |a|s coro o |ararer|o da ||r|a
|a|era|, os por|aps de car|o, os ||vres, e|c.).
2. uma mode|ao de rovas var|ar|es das acoes
corpe||||vas, |s|o , ra a|erpada cr|ao de pr-requ|-
s||os do dorir|o de lorras aperle|oadas de s|r-
cror|zao e coorderao das acoes co|ec||vas, |r|ro-
duo e ap||cao de d|lerer|es c|rcu|aoes |c||cas,
e|c., que corresporder a ur rovo rive| de resu||ados.
Fotos 4I8/4I9/480. 0s exercic|os de
preparao especil|ca - exercic|os de
corpe||o
Fotos 481/482/483. 0s exercic|os de
preparao especil|ca - exercic|os de
|re|ro espec|a|s
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.2. 0s exerc|c|os de preparao gera|
0s exercic|os de preparao gera| so carac|er|zados, cor|rar|arer|e aos exercic|os de preparao
especil|ca, por ro apreser|arer sere||aras cor os cor|ex|os s||uac|ora|s que der|var da corpe||o do
jogo de lu|eoo|. Cor ele||o, os exercic|os de preparao gera| cor|r|ouer para ur de|err|rado rive| de
preparao dos jogadores a|ravs de ura aco |rd|rec|a. |es|e ro||o, |orra-se d|lic|| corprovar de ura lorra
prec|sa, a |rl|urc|a d|rec|a dos exercic|os gera|s soore o rerd|rer|o g|ooa| do jogador. lrdeperder|erer|e da
d|l|cu|dade ra prova da |rl|urc|a pos|||va des|es exercic|os, ru||os so os au|ores da Teor|a e Ve|odo|og|a do
Tre|ro 0espor||vo que relerer a |rposs|o|||dade dos exercic|os de preparao especil|ca se deservo|verer de
lorra p|era e el|caz, se o orgar|sro ro ||ver s|do prev|arer|e suore||do a exercic|os de preparao gera|.
Ad|ar|ar |gua|rer|e, que ura preparao exc|us|va soo a oase da rea||zao de exercic|os especil|cos corduz
o jogador a ura d|r|ru|o d|l|c||rer|e reversive| de de|err|radas reservas lurc|ora|s per|uroardo os esque-
ras de aco ro|ora. |es|a d|reco arre (1981), cors|dera que "ra |dade dos rx|ros rerd|rer|os, a es|ag-
rao ou ura reduz|da e|evao do rerd|rer|o e o aparec|rer|o lrequer|e de |esoes, se dever ao lac|o de ro
processo de |re|ro, se ap||carer re|a||varer|e poucos exercic|os de carc|er gera|".
.2.1. 0s object|vos dos exerc|c|os de preparao gera|
Resur|rdo a op|r|o de vr|os au|ores, poderos s|r|e||zar que os exercic|os de preparao gera|
apreser|ar os segu|r|es oojec||vos lurdarer|a|s.
1. Fomentar a preparao mu|t||atera| dos jogadores. A ru||||a|era||dade da preparao cor|r|ou| para a
re||or|a da coorderao ro|ora, lac|or |rpor|ar|e ras espec|a||dades despor||vas corp|exas (coro o
caso do lu|eoo|). |as e|apas de lorrao do jogador os exercic|os de preparao gera|, |r ur pape| |rpor-
|ar|e, para|e|arer|e (der|ro de cer|os ||r||es) cor a preparao espec|a||zada.
2. Act|var os processos de recuperao do jogador. Aps a rea||zao de periodos de |re|ro cor e|evados
rive|s de vo|ure e |r|ers|dade, os exercic|os de preparao gera|, podero ar||cu|ar-se coro lac|ores de recu-
perao ac||va d|r|ru|rdo ass|r a poss|o|||dade de aparec|rer|o de es|ados de soore|re|ro, e corcor||ar|e-
rer|e, o aparec|rer|o de |esoes e a lrequrc|a da sua |rc|so.
3. 0oncret|zar uma base orgn|ca func|ona|. E res|a oase lurc|ora| que se dever apo|ar de lorra sus-
|er|ada os exercic|os de preparao especil|ca. |es|e ser||do, os exercic|os de preparao gera|, lace ao
rerd|rer|o despor||vo do jogador, assur|ro ur carc|er aux|||ar de aperle|oarer|o do processo de |re|ro.
4. 0r|ar cond|es pos|t|vas na comutao entre vr|os exerc|c|os de tre|no. 0s exercic|os de preparao
gera| so ru||as vezes u||||zados coro por|es er|re exercic|os de e|evada corp|ex|dade rea||zadas ras
d|lerer|es ur|dades de prograrao do processo de |re|ro (sessoes, r|croc|c|os, e|c.). E |rpor|ar|e rar|er
ura cer|a var|ao er|re os exercic|os de preparao gera| e os exercic|os de preparao especil|ca a qua|
va| serdo a||erada er luro. (1) da |dade do jogador, (2) do seu rive| de rerd|rer|o, (3) do periodo arua| de
preparao e, (4) da |g|ca |r|erra da roda||dade. |es|e ser||do, er luro de |odos es|es pressupos|os o
peso dos exercic|os de preparao gera| d|r|ruer a red|da que o processo de espec|a||zao va| evo|u|r-
do.
(1}
A |der||dade pode |er ura das segu|r|es d|rersoes.
1. lsorrl|ca quardo poderos es|aoe|ecer ura correspordrc|a "urivoca" er|re os e|erer|os relerer|es a |g|ca da roda-
||dade despor||va er causa, e os e|erer|os da |g|ca do exercic|o ro que corcerre. as re|aoes das suas corporer|es es|ru-
|ura|s, as resras operaoes ro dorir|o |rlorrac|ora|, ererg||co, e alec||vo, e as resras lorras de orgar|zao. 6er|rard
e 0u|||erer| (1988) relerer que o |sororl|sro ura qua||dade que do|s ou vr|os s|s|eras possuer quardo |r pro-
pr|edades corurs ou sere||ar|es.
2. Ara|g|ca, quardo ex|s|e ura assoc|ao, ou re||or ura cer|a sere||ara, er|re os e|erer|os relerer|es a |g|ca da
roda||dade, e os e|erer|os da |g|ca do exercic|o. Cor ele||o, o rac|ocir|o ara|g|co ur persarer|o que se oase|a er
re|aoes de s|r||||ude er|re oojec|os d|lerer|es. 6er|rard e 0u|||erer| (1988) relerer que "ura ara|og|a |rp||ca ura cer|a
sere||ara er|re do|s oojec|os, ass|r, ura ara|og|a assere||a-se a rea||dade que supos|a represer|ar, ras ro se pode
corlurd|-|o cor a rea||dade". Corc|u|rdo, e segurdo os resros au|ores (1988) "|odos os |sororl|sros so ar|ogos, ras
|odas as ara|og|as ro so |sororl|sros".
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5. Assegurar me|os que determ|nem uma
amp|a preparao do jogador. 0s exerci-
c|os de preparao gera| poder |er ur
ele||o sul|c|er|e ro deservo|v|rer|o de
|odas as capac|dades |cr|cas, |c||cas, lis|-
cas e ps|co|g|cas err|quecerdo ass|r a sua
"reserva de acoes ro|oras".
o. |vers|f|car um conjunto de me|os de
preparao gera|. Es|a d|vers|dade |er ur
ra|or s|gr|l|cado ras roda||dades despor||-
vas de carc|er lec|ado. As roda||dades
cujo processo de |re|ro se oase|a cors|ar-
|erer|e er exercic|os de dor|rar|e cor-
pe||||va (g|rs||ca, a||e||sro por exerp|o),
poder |orrar-se ror|oro dev|do a ura
exagerada u||||zao dos resros, |ogo, os
exercic|os de preparao gera|, res|e
ro||o, apreser|ar-se coro re|os aux|||ares de |re|ro.
Corc|u|rdo, |rpor|a rel|ec||r as razoes pe|as qua|s ro |re|ro da
ra|or|a das equ|pas de lu|eoo|, desde as prol|ss|ora||zadas a| as
de lorrao se ooserva ura proluso des|e ||po de exercic|os de preparao gera|, quardo a prpr|a |g|ca
|r|erra do jogo de lu|eoo| apreser|a carac|eris||cas de grarde var|ao|||dade s||uac|ora|, a qua|s de|err|rar
|rersas poss|o|||dade de se corcep|ua||zar ura parp||a de exercic|os ra|s ou reros prx|ros da rea||dade
do jogo, corsoar|e as c|rcurs|rc|as corjur|ura|s, poderdo-se ass|r, |r|erler|r cor|ex|ua|rer|e rod|l|cardo
os seus rive|s de corp|ex|dade, de d|l|cu|dade, de oojec||vos, e|c., por lorra a cr|ar cord|oes lavorve|s a
ura apropr|ao e ass|r||ao por par|e dos jogadores e das equ|pas das a|||udes, das dec|soes e dos cor-
por|arer|os de respos|a el|caz as d|lerer|es s||uaoes de jogo que o lu|eoo| er s| ercerra.
.2.2. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|
A d|screprc|a |er|ca e pr||ca ro que corcerre ao va|or elec||vo da u||||zao dos exercic|os de
preparao gera| e os exercic|os de preparao especil|ca relora c|ararer|e a recess|dade de se espec|a||zar
os exercic|os de preparao gera|, or|er|ada er luro da es|ru|ura de rerd|rer|o |rerer|es ao jogo de lu|eoo|.
Ass|r, para que o |erpo de |re|ro u||||zado ra rea||zao de exercic|os de preparao gera| ro seja |r|||, lur-
darer|a| que es|es expr|rar as par||cu|ar|dades |g|cas e es|ru|ura|s do jogo de lu|eoo|, |s|o porque, o deser-
vo|v|rer|o da preparao gera| oaseada er exercic|os de |re|ro descor|ex|ua||zados da roda||dade |ro |er
repercussoes rega||vas ro es|ado de |re|ro do jogador ou da equ|pa. 0aqu| der|va, a recess|dade de se espe-
c|a||zar a corpos|o dos exercic|os gera|s, de lorra a poder u||||zar el|c|er|erer|e as suas "|rarslerrc|as pos-
|||vas". 3egurdo Va|ve|ev (198o) os exercic|os de preparao gera| ro poder ser |gua|s er |odas as roda-
||dades despor||vas, |a| preparao deperde da sua espec|l|c|dade. Todav|a, |rpor|a |er er a|ero que os exer-
cic|os devero rar|er o seu oojec||vo ru||||a|era|, ro se corver|erdo er exercic|os de preparao especil|ca
ro verdade|ro ser||do da pa|avra. Taror arre (1981) relere que recessr|o corprovar o va|or e a |rpor|r-
c|a dos exercic|os de preparao gera| ra re||or|a da pres|ao despor||va, quer do por|o de v|s|a da espec|l|-
c|dade de cada roda||dade despor||va, quer do por|o de v|s|a da expresso da pres|ao (despor|o de a||o rerd|-
rer|o ou de lorrao), quer |gua|rer|e ras d|lerer|es es|ru|uras de per|od|zao do processo arua| de |re|ro.
Todos |eros de corcordar que correr ro ser a re||or lorra de o pra||car|e se preparar para radar
e v|ce-versa. 0e |gua| lorra pra||car ardeoo| ro ser o re||or re|o de o jogador se preparar para jogar oas-
que|eoo|. Ad|c|ora|rer|e se corpararros pra||car|es de d|lerer|es espec|a||dades despor||vas, ver|l|caros por
exerp|o, que ur sa||ador er a||ura e ur jogador de lu|eoo|, aroos recess||ar de ura e|evada po|rc|a rus-
Fotos 484/485/48/48I/488/489. 0s
exercic|os de preparao gera|
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cu|ar, par||cu|arrer|e ao rive| dos reroros |rler|ores que ||es
perr||ar ura grarde capac|dade de |rpu|so. Todav|a, o
dorir|o |cr|co, que de|err|rado pe|as espec|a||dades
despor||vas (a||e||sro e lu|eoo|), es|aoe|ece d|lerer|es exerci-
c|os de |re|ro que so especil|cos das roda||dades er
ques|o, ser as qua|s rer|ur de|es poder evo|u|r o seu
rerd|rer|o despor||vo. |a resra d|rerso |odos |aror
|eros de corcordar que os exercic|os especil|cos de preparao gera|
do a||e||sro ro sero os re||ores re|os especil|cos de preparao
gera| de ura ou|ra roda||dade |rd|v|dua| e ru||o reros co|ec||va. Es|e
red|rers|orarer|o das re|aoes |r|rirsecas er|re o exercic|o de
preparao gera| e os exercic|os de preparao especil|ca,
es|aoe|ecer ura verdade|ra revo|uo ro s ras |de|as
que ||es es|o suojacer|es, oer coro a cors|ruo e
operac|ora||zao desses re|os gera|s, que se re|rarslor-
rar, |erdo coro relererc|a| os d|lerer|es parre|ros |g|-
co-lurc|ora|s de cada roda||dade despor||va. |es|a pers-
pec||va, |rpor|a ev|derc|ar os segu|r|es pressupos|os
cord|c|ora|s para a sua corcep|ua||zao.
1. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados rura d|reco que |rp||ca o
er|erd|rer|o das ques|oes ||gadas a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| que quereros aprerder, aperle|oar ou
deservo|ver.
2. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados de lorra s|ru||rea cor ur
de|err|rado rive| de gerera||zao e de espec|a||zao, ras que ro se poder corlurd|r cor os exercic|os
de preparao gera| (ro especil|cos) e os exercic|os especil|cos de preparao.
3. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados |erdo coro rc|eo cer|ra| da sua
cors|ruo a or|er|ao cogr|||va, que de|err|ra a recess|dade da var|ao cor|ex|ua| das s||uaoes de
|re|ro er que o jogador ou a equ|pa |er|ar a recess|dade de reco||er e |ra|ar |rlorraoes per||rer|es, oer
coro de ercor|rar as so|uoes rer|a|s der|ro de ur |eque a|argado de opoes, que |raduzer prograras
ro|ores especil|cos s|r||ares ou |r|egra|s a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. E res|a perspec||va que
a |r|e||g|o|||dade do |re|ro despor||vo, e corsequer|erer|e do exercic|o, |er |odo o ser||do.
4. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados por lorra a que os seus oojec-
||vos de|err|rer ele||os de preparao ru||||a|era| especil|ca do jogador re|a||varer|e ao jogo de lu|eoo|, que
se |raduz por ura arp|a preparao, des|e err|quecerdo o |eque de opoes de dorir|o es|ra|g|co, |c||co
e |cr|co supor|ado er corporer|es cord|c|ora|s especil|cas er aro|er|es ps|co-eroc|ora|s prpr|os da
rea||dade corpe||||va.
5. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados por lorra a es|aoe|ecer ur e|e-
vado rrero de re|os d|vers|l|cados cujos ele||os a||rger vr|as es|ru|uras e s|s|eras orgr|cos do jogador
cor o |r|u||o de arp||ar a sua oase lurc|ora| de adap|ao e para|e|arer|e ev||ar s||uaoes de roro|or|a do
|re|ro |raduz|do pe|a pr||ca e repe||o |rvar|ve| dos resros exercic|os de |re|ro.
o. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados por lorra a es|aoe|ecer as
cord|oes lavorve|s de u||||zao do lerrero de |rarslere pos|||vo lac||||ardo e ace|erardo, res|e cor|ex|o,
a aprerd|zager e o aperle|oarer|o dos exercic|os espec|a|s de preparao e os exercic|os espec|a|s de
preparao gera|. Er |||ra ar||se os exercic|os especil|cos de preparao gera| supor|ar o deservo|v|-
rer|o coerer|e e s|s|er||co dos exercic|os espec|a|s que |raduzer ura ra|or corp|ex|dade |raduz|do pe|o
seu ra|or grau de corcordrc|a cor a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|.
/. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|. 3o corcep|ua||zados ro er v|r|ude de ura v|so de
re||orarer|o e po|erc|arer|o das v|as de produo ererg||ca (aero|a e araero|a) do jogador, rer de
Fotos 490/491/492. 0s exercic|os
gera|s de preparao especil|ca
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ura v|so cord|c|ora| dos recar|sros de produo de ur qua|quer ||po de lora ruscu|ar, de ura qua|quer
ve|oc|dade, e|c., ras s|r, par||rdo da cor|ex|ua||zao parc|a| ou |r|egra| das s||uaoes corpe||||vas do jogo
de lu|eoo|, corpreerderdo e lazerdo |r|erag|r as lorras de produo de ererg|a e os aspec|os cord|c|ora|s
especil|cos que supor|ar de lorra |r|erac||va as a|||udes e os corpor|arer|os ro|ores de respos|a ade-
quada as so|uoes-proo|era es|aoe|ec|dos.
A ra|ureza do exercic|o de |re|ro rad|ca-se, esserc|a|rer|e, er so||c||ar aos jogadores a roo|||zao
de ur corjur|o de recursos lurc|ora|s de dorir|o |rlorrac|ora|, ererg||co e alec||vo de lorra a cor|erp|ar
do|s aspec|os esserc|a|s.
1. |nterpretar correc|a e cor||ruarer|e a d|rr|ca das |r|eracoes ooservadas ras d|lerer|es s||uaoes cor-
|ex|ua|s es|aoe|ec|das.
2. Executar a so|uo ro|ora ra|s adap|ada a s||uao proo|er||ca, a|ravs de acoes s|gr|l|ca||vas or|er-
|adas er re|ao a ur oojec||vo pr-es|aoe|ec|do.
0e lorra ra|s rel|ec||da, procura-se que o jogador adqu|ra cor|ec|rer|os oojec||varer|e rovos que
corsuos|arc|er ura rod|l|cao/re||or|a das suas a|||udes, dos seus corpor|arer|os, das suas capac|dades
e dos seus cor|ec|rer|os. Er |||ra ar||se, a ra|ureza dos exercic|os de |re|ro de|err|ra o es|aoe|ec|rer|o
de cord|oes lurdarer|a|s e lavorve|s soore as qua|s se deservo|ve a ac||v|dade cogr|||va, ro|ora e alec||va
dos jogadores. 3o es|as cord|oes lavorve|s que arp||ar s|gr|l|ca||varer|e as capac|dades de respos|a
ro|ora (rp|da, el|caz e adap|a||va) do jogador, er luro das s||uaoes proo|er||cas que o exercic|o de |re|ro
er s| ercerra. |es|e dorir|o, o jogador esco||e, ro s, a respos|a ro|ora ra|s el|caz er|re vr|as possive|s,
coro se au|o-aperle|oa ao resro |erpo que reso|ve o proo|era pos|o.
0o expos|o, a ra|ureza do exercic|o de |re|ro corsuos|arc|a a roo|||zao de ur corjur|o de recur-
sos lurc|ora|s de carc|er |r|e|ec|ua|, ererg||co e alec||vo que ro se cors|||uer coro corpar||rer|os
es|arques, ex|s|e s|r, ura re|ao ir||ra er|re e|es, e a corcre||zao el|c|er|e do exercic|o de |re|ro s pos-
sive| graas ao "|raoa||o" corjur|o de |odos esses recursos. Todav|a prec|so |er preser|e, que o resro ou
d|lerer|es exercic|os de |re|ro, deperderdo do seu grau de corcordrc|a cor o erquadrarer|o corpe||||vo do
jogo de lu|eoo| e do grau de capac|dade rorer|rea de pres|ao despor||va do jogador, poder ser or|er|a-
dos para a||rg|r ele||os de d|rerso. (1) se|ect|va quardo se exerce ura a||a corcer|rao rura ac||v|dade
especil|ca e, (2) acumu|at|va quardo se pre|erde re||orar d|lerer|es capac|dades rur resro exercic|o ou
sesso de |re|ro. Es|a d|lerer|e d|recc|ora||dade |r, por s|, provocar ra|ura|rer|e ura |rc|drc|a pr|rc|pa| do
exercic|o (so||c||ao de|err|rar|e) e ura securdr|a (roo|||zao acessr|a), es|aoe|ecerdo ur recru|arer|o
d|lererc|ado dos recursos ass|ra|ados. 0o reler|do, poderos al|rrar, que o exercic|o de |re|ro so||c||a |rs rea||-
dades d|lerer|es ras |r|erdeperder|es.
1. 0 grau de d|vers|dade de recursos mob|||zados. Eroora o exercic|o de |re|ro seja ur lerrero g|ooa|
e |r|egrado, |s|o , |odos os recursos relererc|ados so roo|||zados, a verdade que a par||c|pao de cada
ur des|es, ra sua rea||zao, apreser|a ur grau d|lererc|ado corsoar|e os oojec||vos prede|err|rados.
2. 0 grau (n|ve|} de mob|||zao dos recursos mob|||zados. ur exercic|o de |re|ro cor ura d|l|cu|dade
oojec||va recess||ar de ura roo|||zao ra|s ou reros |rpor|ar|e de ur dado recurso para u||rapassar as
d|l|cu|dades |rpos|as segurdo a capac|dade (corpe|rc|a-exper|rc|as ar|er|ores) dos jogadores.
3. 0 grau de proporc|ona||dade de ut|||zao dos d|ferentes recursos mob|||zados. A el|cc|a do exerci-
c|o de |re|ro ser p||ro quar|o re||or, ra sua |r||r|dade, corsegu|r |arror|zar o |raoa||o corjur|o dos d|ler-
er|es recursos lurc|ora|s. Cor ele||o, quar|o ra|s el|caz lor a re|ao |g|ca er|re os oojec||vos do exercic|o
de |re|ro, as capac|dades rorer|reas do jogador e a es|ru|ura |g|ca do jogo de lu|eoo|, re||or sero as
A natureza do exerc|co de tre|no
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0Viso e contextos
cord|oes do processo de evo|uo de pres|ao despor||va.
Er je||o de corc|uso, ra pr||ca de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro, a d|vers|dade, o grau e a pro-
porc|ora||dade de roo|||zao dos d|lerer|es recursos lurc|ora|s var|ar corsoar|e a evo|uo dos rive|s de
pres|ao despor||va ar|er|orrer|e a||rg|das
pe|o jogador. Cor ele||o, a red|da que os
jogadores aprerder/aperle|oar e deser-
vo|ver as suas capac|dades, o resro exer-
cic|o ervo|ver ur reror grau de roo|||zao
de recursos lurc|ora|s recessr|os para a
corcre||zao dos oojec||vos para os qua|s o
exercic|o lo| e|aoorado/cors|ruido, |s|o , a
pr||ca re|d|ca e s|s|er||ca do exercic|o de
|re|ro cr|a cord|oes lavorve|s e var|ajosas
para ura u||||zao pos|er|or.
1. 0 recurso |nformac|ona|
0 corpor|arer|o |uraro ro seu ervo|v|rer|o pode ser es|udado de vr|os rgu|os e lorras, cor-
|udo, a ra|s gerera||zada ra ac|ua||dade oase|a-se ra roo de que o orer ur processador de |rlorrao.
|es|e ser||do, a ac||v|dade ro|ora dos jogadores rura s||uao cor|ex|ua| de |re|ro ou corpe||o, proced|-
da por ur corjur|o de operaoes do s|s|era rervoso cer|ra|. A respos|a ro|ora ooservve| , cor ele||o, o resu|-
|ado l|ra| de ura cade|a especil|ca e corp|exa de |ra|arer|o de |rlorrao. 3egurdo Prez e 6arue|os (199/)
o processarer|o de |rlorrao |er ura dup|a lace|a, de|err|ra a poss|o|||dade do jogador corpreerder a
s||uao er que es| ervo|v|do e lavorece a u||||zao de ur de|err|rado proced|rer|o |cr|co que seja ra|s
adequado para a reso|uo do proo|era. Es|a dup|a ar||cu|ao , er ru||as s||uaoes de |re|ro, ar||l|c|a|rer|e
separada pe|o |re|rador, resro saoerdo-se que a ac||v|dade ro|ora do jogador es| |r||rarer|e v|rcu|ada a
ura ac||v|dade cogr|||va (processarer|o de |rlorrao, |orada de dec|so, evocao do prograra ro|or, e|c.),
que ||e ar|er|or, |s|o , a segurda (ro|ora) s ser el|caz e el|c|er|e er luro da qua||dade do processa-
rer|o da pr|re|ra (cogr|||va), serdo que para aroas corcorrer de lorra s|gr|l|ca||va, os cor|ec|rer|os e
exper|rc|as ocorr|das er c|rcurs|rc|as s|r||ares (especil|cas) ar|er|orrer|e v|v|das pe|o pra||car|e. Ass|r, ur
dos oojec||vos lurdarer|a|s do exercic|o de |re|ro cr|ar as re||ores cord|oes para preparar o jogador, por
lorra que es|e seja capaz de corlror|ar-se e d|a|ogar cor d|lerer|es graus de |rcer|eza, es|aoe|ec|dos pe|os
cor|ex|os s||uac|ora|s, adqu|r|rdo ass|r os cor|ec|rer|os, as exper|rc|as e as |rlorraoes recessr|as para
a sua reso|uo. 0 exercic|o de |re|ro correc|arer|e corcep|ua||zado deservo|ve, ac|ua||za e produz rovos cor-
|ec|rer|os, os qua|s c|ar|l|car as |oradas de dec|so do jogador para ura dada opo |c||ca (der|ro de ur
|eque opc|ora| ra|s ou reros a|argado) de ur proced|rer|o |cr|co (der|ro de vr|os possive|s), er cada
rorer|o s||uac|ora| especil|co ao jogo de lu|eoo|.
1.1. ef|n|o do termo |nformao
0 |erro |rlorrao ro ser||do res|r||o, del|r|do pe|a red|da de |rcer|eza quar|o a ocorrrc|a dos
acor|ec|rer|os. A |rcer|eza ex|s|er|e ar|es do es||ru|o e a reduo dessa |rcer|eza aps es|e corsuos|arc|a a
quar||dade de |rlorrao. Cor ele||o, es|iru|os cor cer|eza prv|a possuer capac|dade de |rlorrao ru|a e
ro produzer surpresas. Pe|o cor|rr|o, es|iru|os pouco provve|s |r ura grarde capac|dade de |rlorrao.
0o expos|o poderos reler|r, que a |rcer|eza rura s||uao deperde de do|s aspec|os os|cos.
1. o nmero de a|ternat|vas. 0uar|o ra|or lor o rrero de a||erra||vas de reso|uo |cr|ca e |c||ca de
ura de|err|rada s||uao de |re|ro ou corpe||o, ra|or ser o rrero de |rlorraoes que os jogadores
|ero de |ra|ar para a||rg|r ura execuo el|c|er|e/adap|ada as cord|oes es|aoe|ec|das pe|o cor|ex|o da s||u-
F|gura 92. 0s d|lerer|es recursos e os seus graus de
roo|||zao que der|var da ra|ureza do exercic|o de |re|ro
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ao. Todav|a, a ra|or par|e das s||uaoes cor|r a||erra||vas de reso-
|uo, cor d|lerer|es prooao|||dades de ocorrrc|a (0od|r|o, 1999), |s|o ,
rer |odas |r as resras poss|o|||dades de ocorrerer (equ|prooao|||-
dade). |es|e ser||do, o jogador |er de equac|orar a prooao|||dade de
ocorrrc|a de cada a||erra||va, d|r|ru|rdo-se ass|r a |rcer|eza da s||u-
ao.
2. o n|ve| de conhec|mentos do jogador. A quar||dade da |rlorrao
deperde, para a|r das carac|eris||cas da s||uao corpe||||va, do rive|
de aprerd|zager e aperle|oarer|o do jogador (dos seus cor|ec|rer-
|os, exper|rc|as, ap||does e capac|dades ar|er|ores). ls|o s|gr|l|ca que,
ura resra s||uao pode corlror|ar d|lerer|es quar||dades de |rlor-
rao (|rcer|eza) deperderdo do jogador er ques|o e ever|ua|rer|e
do seu rive| rorer|reo de pres|ao despor||va (es|ado de |re|ro).
1.2. T|pos de |ncerteza
0 jogo de lu|eoo| produz d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s de |re|ro e corpe||o, ras qua|s se poder
|der||l|car vr|os ||pos de |rcer|eza que se ercor|rar |r|erre|ac|orados. Es|a |r|erre|ao, ro |rpede que possa
c|ass|l|car e del|r|r cada ura de|as. |es|e cor|ex|o, 0od|r|o (1999), relere |rs ||pos de |rcer|eza.
1. Espac|a|. Relere-se a |rcapac|dade do jogador prever o |oca|
exac|o orde o es|iru|o |er |ugar.
2. Tempora|. E o que resu||a da d|l|cu|dade do jogador cor|ecer o
rorer|o do aparec|rer|o do es|iru|o.
3. e ocorrnc|a. Advr da dv|da do jogador soore qua| dos es|i-
ru|os |r ocorrer.
0 resro au|or (1999) relere que ra ra|or par|e das acoes
|uraras a |rcer|eza suojacer|e de vr|os ||pos, poderdo o processarer|o de |rlorrao resu||ar da dv|da
quar|o ao espao, ao |erpo e ao es|iru|o que va| ocorrer. Por vezes ex|s|e o cor|ec|rer|o prv|o do que va|
ocorrer ras ro quardo. E o caso da par||da dos o|ocos rura corr|da de ve|oc|dade ro a||e||sro. 3aoe-se o
que va| ocorrer, orde va| ocorrer, ras ro se saoe exac|arer|e quardo. 0ai as la|sas par||das dos a||e|as, |er-
|ardo ar|ec|par o ||ro de par||da...|o oasque|eoo|, por exerp|o, quardo o a|acar|e |er a oo|a ex|s|e a |rcer|eza
quar|o ao que es|e lar, quardo e orde. |a|ura|rer|e que o delesa laz |ao||ua|rer|e ur rac|ocir|o que
deperde do cor|ec|rer|o do jogo e |er|a ar|ec|par qua| a aco ra|s provve| (c|cu|o de prooao|||dade) e age
er corlorr|dade. 0uardo a aco prev|s|a se rea||za o delesa |er var|ager porque se preparou para e|a, ras
quardo es|a ro se rea||za, o cus|o |rerer|e |ao||ua|rer|e ra|s e|evado do que se ro se ||vesse ver|l|cado
qua|quer ||po de ar|ec|pao....
0o por|o de v|s|a do jogador, quardo co|ocado perar|e a cor|ex|ua||dade s||uac|ora| de ur de|err|-
rado exercic|o de |re|ro, que procura reproduz|r ur ou ra|s proo|eras (|rerer|es ao jogo de lu|eoo|), de lorra
a lorer|ar e po|erc|ar a capac|dade de os reso|ver, poder apreser|ar |rcer|ezas acerca. (1) da natureza da
s||uao-proo|era oer coro a lorra de o reso|ver (2) das so|ues e respostas motoras que poder |orar
ou se |er corpe|rc|a para os pr er pr||ca e, (3) dos acontec|mentos que evo|uer a sua vo||a ou coro
es|es alec|aro os resu||ados er |erros de el|c|rc|a ou el|cc|a da respos|a ro|ora. |es|e ser||do, o jogador
ao corlror|ar-se s|s|era||carer|e cor d|lerer|es proo|eras (exercic|os de |re|ro), deservo|ve a capac|dade de
reco||er e processar |rlorrao apropr|ada, cr|ardo ura sr|e de ro||ras ro p|aro da percepo-ar||se que
de|err|rar ura re||or se|ec||v|dade das |rlorraoes, as qua|s, podero desercadear so|uoes rer|a|s que
der|ver de padroes lar|||ares de respos|a ro|ora. Todav|a |rpor|ar|e |er er a|ero, que o jogador ao ara||-
sar o cor|ex|o da s||uao ervo|ver|e adqu|re, ra ra|or par|e das vezes, ur cor|ec|rer|o parc|a| do qua| der|-
va ur de|err|rado rive| de |rcer|eza que dever ser reduz|da pe|o es|aoe|ec|rer|o de ura es|ra|g|a, que ra
Fotos 493/494. Ao ra|or
rrero de a||erra||vas de res-
o|uo da s||uao de jogo, cor-
resporder ur ra|or rrero
de |rlorraoes a |ra|ar
Foto 495. A |rcer|eza da s||uao
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0Viso e contextos
sua oase dever d|s||rgu|r os e|erer|os que. (1) es|o soo o seu cor|ro|o, (2) so possive|s de serer cor|ro|a-
dos e, (3) so de lorra ev|der|e |rcor|ro|ve|s. Cor ele||o, a par||r da cer|eza dos e|erer|os cor|ro|ve|s que
se poder reduz|r a |rcer|eza, a|ravs de ura loca||zao da a|ero se|ec||va, sorer|e ros e|erer|os que ro
es|o soore cor|ro|o do jogador. |es|e dorir|o, o jogador poder usar do|s ||pos de es|ra|g|as para reduz|r as
|rcer|ezas da cor|ex|ua||dade s||uac|ora| do exercic|o de |re|ro (Arajo, 1995).
1. |gnorar ou afastar. Es|a es|ra|g|a oase|a-se er |rarslorrar os e|erer|os cor ra|s |rcer|eza do cor|ex-
|o, ag|rdo coro se e|es losser ra|s prev|sive|s do que rea|rer|e so. |es|e ser||do, poder-se- ag|r.
(1) 0onv|cto de que os acor|ec|rer|os ra|s propic|os as suas acoes |ro acor|ecer poderdo or|g|rar
ura ousca de |rlorrao ra|s se|ec||va para relorar essa
crera.
(2) Petardar ura dec|so por lorra a que a|gura da |rcer|eza
seja reso|v|da pe|a espera.
2. Hode|ar a |ncerteza. Va|s el|c|er|e do que s|rp|esrer|e alas|ar
ou |grorar a |rcer|eza |er er cors|derao as var|ve|s |rpre-
v|sive|s, s|s|era||zardo a |rlorrao que corduza a ura re||or
corpreerso. |es|e ser||do, poder-se- ercor|rar duas s||uaoes
||po.
(1) uma pr|me|ra, relere-se ao rorer|o er que se es| a ||dar cor ura
var|ve| |rprev|sive| que se repe|e vr|as vezes, ser se saoer que pro-
poroes assur|r. |es|e caso, para rode|ar acor|ec|rer|os |rprev|sive|s
possive| esperar a|guras regu|ar|dades, serdo razove| lorru|ar-se ur padro, s|s|er-
a||zardo a lorra coro os acor|ec|rer|os var|ar.
(2) uma segunda, relere-se a acor|ec|rer|os r|cos |es|e caso ro se podero desco-
or|r padroes, ras poder-se- procurar prooao|||dades suojec||vas para cor|ro|ar a cor-
s|s|rc|a das prev|soes serv|rdo, pos|er|orrer|e, coro relerrc|a
para es|ra|g|as re||or or|er|adas. Vesro o jogador |rexper|-
er|e, |er serpre as suas expec|a||vas acerca do que se |r pas-
sar. 3ero es|as expec|a||vas que de|err|raro as suas esco||as.
1.3. As fases do tratamento da |nformao
0e lorra suc|r|a, poderos |so|ar |rs e|apas sucess|vas ro |ra|arer|o da |rlorrao que |r|ervr
er|re a apreser|ao do es|iru|o e a aco ro|ora.
1. |dent|f|cao do est|mu|o. |ura pr|re|ra e|apa o jogador dever de|ec|ar e |der||l|car a s||uao cor|ex-
|ua| er que es| ervo|v|do. |ecess||ar de ra|s ou reros |ra|arer|o de |rlorrao, deperderdo da
|rcer|eza des|e e do seu recor|ec|rer|o, er corparao cor as |rlorraoes arrazeradas ra rerr|a de
cur|o e |orgo prazo.
2. $e|eco da resposta. Logo que a s||uao cor|ex|ua| corcre|arer|e |der||l|cada, o jogador es|aoe|ece
a se|eco da respos|a, |s|o , o p|aro de aco, |rarsr|||rdo ura sequrc|a de d|rec|r|zes especil|cas. Es|a
e|apa para a|r da sua |rpor|rc|a ra produo ro|ora, reduz as a||erra||vas possive|s a reso|uo da s||u-
ao (equac|ora a prooao|||dade de ocorrrc|a), serdo a|rda u||||zada coro cr||r|o de corparao cor a
aco ro|ora er curso (leedoac|).
3. Programao da resposta. 0epo|s da respos|a ser se|ecc|orada, o s|s|era deve preparar-se para a aco
que se |r deservo|ver - prograrao da respos|a. |es|a e|apa, os corardos ro|ores recessr|os, so orga-
r|zados e erv|ados er d|reco aos rscu|os para produz|rer a aco ro|ora desejada.
1.4. 0 processamento de |nformao e de tomada de dec|so
As rovas e ac|ua|s ex|grc|as do |re|ro e da corpe||o recess||ar |evar er ||r|a de cor|a a lorra
especil|ca coro cada jogador ||da cor as d|lerer|es s||uaoes |rerer|es ao jogo de lu|eoo|, por lorra a op||r|zar
Fotos 49/49I/498. Ex|s|er do|s ||pos
de es|ra|g|a para ||dar cor a
|rcer|eza lgror-|a ou rode|-|a
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a sua perlorrarce. A |orada de dec|so ur processo |uraro corp|exo, serdo |rerer|e a qua|quer ac||v|-
dade da rossa v|da quo||d|ara, ou da ac||v|dade despor||va. |o que se relere a rossa ar||se, a ra|ureza e a
cor|ex|ua||dade da dec|so deperde espec|l|carer|e da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, a qua| de|err|ra para
a sua correc|a execuo, ur corjur|o de
ex|grc|as, de cor|ro|o e regu|ao do
corpor|arer|o ro|or do jogador.
|a|ura|rer|e que a |orada de dec|so,
serdo ura esco||a er|re ru||os ac|os
ro|ores possive|s de reso|uo da s||u-
ao, de|err|ra de lorra |rexorve| o
persarer|o e a aco. Ass|r, cada
jogador ra so|uo de qua|quer s||uao
de jogo, por ra|s ou reros corp|exa e
d|rr|ca que o seu erquadrarer|o ex|ja,
|rerer|e a |rcer|eza, o qua| der|va |ar|o
das |rlorraoes que o jogador |er aces-
so (a par||r do cor|ex|o s||uac|ora|), coro
dos seus resu||ados (|rlorrao de
re|orro). |o jogo de lu|eoo|, o rrero de
a||erra||vas es| cors|ar|erer|e a ser
del|r|do de acordo cor a corsequrc|a
dos acor|ec|rer|os. As corsequrc|as de
cada dec|so vo |rl|uerc|ar ou|ras dec|soes, serdo ava||adas de acordo cor o seu rive| de r|sco, quer es|ra|g|-
co, quer |c||co, quer lis|co. lr|erag|rdo cor es|es lac|ores, ex|s|er |gua|rer|e as carac|eris||cas do jogador,
coro as suas prelerrc|as pessoa|s ou expec|a||vas suojec||vas que poder |rl|uerc|ar as dec|soes.
0s rode|os d|rr|cos ou c|oerr||cos represer|ar o processarer|o de |rlorrao e a aco de
respos|a corresporder|e, |r|erca|ados ao |orgo do |erpo. Es|es rode|os poder ser a||erados pe|o Feedoac|,
|s|o , |r or|er|aoes lu|uras, preser|es e re|rospec||vas, as qua|s poder ser op||r|zadas a |orgo prazo, dev|-
do a a||erao da ra|ureza dos processos cogr|||vos de supor|e durar|e as lases de aprerd|zager, aperle|oa-
rer|o e da adap|ao corpor|arer|a| do jogador a s||uao cor|ex|ua|. 0 processarer|o de |rlorrao ros
rode|os c|oerr||cos requerer a corsc|rc|a da s||uao, de lorra a |orr-|a ra|s corpreersive| ro |red|a|o,
projec|-|a ro lu|uro de acordo cor os oojec||vos pre|erd|dos pe|o jogador. |es|e ser||do, ura grarde par|e da
|arela a de oo|er e rar|er ura ooa corsc|rc|a da s||uao coro ur |odo, |orrardo-se ass|r ur dos pr|rc|-
pa|s requ|s||os para a |orada de dec|so, |rdeperder|erer|e. (1) dos d|ferentes rive|s de corp|ex|dade que a
s||uao poder assur|r e, (2) pe|a sua d|nm|ca |raduz|da pe|as cors|ar|es a||eraoes er cur|os |apsos de
|erpo. E ev|der|e que d|lerer|es jogadores cor |gua|s ou d|lerer|es rive|s de pres|ao despor||va, podero ev|-
derc|ar d|lerer|es rive|s de corsc|erc|a||zao da s||uao, par||rdo das resras |rlorraoes dev|do as suas
capac|dades |ra|as, a exper|rc|a e ao processo de |re|ro, ou ever|ua|rer|e a ex|s|rc|a de pr-corcepoes e
oojec||vos que poder ac|uar l|||rardo e |r|erpre|ardo o cor|ex|o (Arajo, 1998). A |orada de dec|so d|rr|ca
pode ser ara||sada coro ur s|s|era que v|sa cor|ro|ar ur s|s|era cor|ex|ua|, ro qua|. (1) o jogador usa o leed-
oac| do cor|ex|o para se|ecc|orar ura aco des||rada a cor|ro|ar o prpr|o cor|ex|o, (2) o contexto resporde
a essa aco lorrecerdo ao jogador ura rova corsequrc|a e, (3) a troca er|re os do|s s|s|eras (cor|ex|o-
dec|so) deservo|verdo-se ao |orgo do |erpo. 6aseado-ros er EdWards (19o8) 6re|rer (1992) e Kers||o||
(199o), relerer que as carac|eris||cas ras |arelas d|rr|cas |ip|cas, os |rd|viduos cor|ro|ar ur s|s|era er
rudara, receoer leedoac| acerca do es|ado do s|s|era e |orar dec|soes er sequrc|a da.
1. Hudana do s|stema ao |ongo do tempo. 0 jogador |er de cors|derar o cors|rarg|rer|o do lac|or |erpo.
|es|e ser||do, ro ser sul|c|er|e saoer-se que respos|a ro|ora deve ser rea||zada perar|e a cor|ex|ua||dade
s||uac|ora|, ras |aror, quardo deve ser execu|ada e qua|s as |rp||caoes quardo se espera |erpo dera|s
F|gura 93. As e|apas de |ra|arer|o da |rlorrao que |r|ervr er|re a
apreser|ao do es|iru|o e o rov|rer|o (adap|ado de we|rec|, 198o)
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0Viso e contextos
para |r|erv|r. |a |orada de dec|so d|rr|ca, o jogador prec|sa de re|ac|orar as
rudaras do s|s|era cor|ex|o cor o seu prpr|o |erpo para execu|ar e ass|r,
|r|erler|r resse prpr|o cor|ex|o. ura lorra de po|erc|ar es|a ques|o a|er|ar o
jogador para a |der||l|cao dos ird|ces per||rer|es ou p|s|as. 0uardo as p|s|as |er
de ser descooer|as pe|o jogador o seu corpor|arer|o |orra-se ra|s |r|u|||vo, cor
reror prev|s|o|||dade e reror deserper|o (Arajo, 1998). Todav|a, os jogadores
|r a |erdrc|a de usarer, er reror ou ra|or grau, as ava||aoes evocadas, er
vez das |rlorraoes ex|erras. u||ard e K|e|rrur|z (1994) relerer qua|ro lac|ores
que p|aus|ve|rer|e o jus||l|car. (1) o custo do esloro cogr|||vo para se adqu|r|r a
|rlorrao ex|erra, (2) a presso |erpora|, ura vez que a |rlorrao ex|erra
ra|s derorada, (3) os |ncent|vos para rea||zar ura respos|a correc|a, po|s quar|o
ra|or o |rcer||vo, ra|s esloro o jogador |erde a ap||car e, (4) a exper|nc|a ar|e-
r|or do jogador, a qua| de|err|ra ur ra|or reper|r|o de ava||aoes |r|erras
passive|s de ser evocadas. |es|e erquadrarer|o, ou|ro aspec|o ooservve| a es|ra|g|a u||||zada ar|es de
execu|ar a aco ro|ora. |orra|rer|e, os jogadores pr|re|ro ouscar a |rlorrao que reduza a |rcer|eza,
po|s acred||ar a pr|or| que a es|ra|g|a or|er|ada para pr|re|ro persa, e depo|s ag|r (ju|garer|o) a
re||or es|ra|g|a que a or|er|ada para ag|r para ver se reso|ve (aco).
2. |spon|b|||dade de feedback. E ura das corporer|es ra|s cri||cas da |orada de dec|so d|rr|ca.
0era|rer|e o jogador |er ura |rd|cao gera| do es|ado do s|s|era. ur dec|ir|o gera| da perlorrarce
lorrece ao jogador ur s|ra| de que a|go deve ser le||o. 0uardo o leedoac| es| |red|a|arer|e d|sporive|
lorrece |rlorrao para que se elec|uer os recessr|os ajus|arer|os. |es|e ser||do, o sucesso da |orada
de dec|so deperde de duas carac|eris||cas lurdarer|a|s da |arela. a ex|s|rc|a de leedoac| e a opor|u-
r|dade de se elec|uarer acoes correc||vas oaseadas resse leedoac|. 0e Keyser (1990) relere |rs es|ra|-
g|as |erpora|s que os suje||os poder usar para cor|ro|ar ur s|s|era d|rr|co. (1) a antec|pao. lrd|ca que
o jogador |rlere ur es|ado lu|uro do s|s|era a par||r do es|ado preser|e. Espec|a|rer|e quardo se ||da repe||-
darer|e cor s||uaoes s|r||ares o jogador pode |r|er|or|zar es|ados sucess|vos do processo e d|rec|arer|e
recuper-|os da rerr|a quardo ura s||uao par||cu|ar se ra|er|a||za, (2) a ava||ao da evo|uo do
processo. red|da que os jogador l|ca ra|s exper|er|e gar|ar cor|ec|rer|o causa| da s||uao, o qua|
pode ser usado para |rler|r es||ra||vas de |erpo e, (3) p|anear a correco. 0 jogador prec|sa de saoer quar-
do ac|uar, o que deperde do es|ado exac|o do processo soo cor|ro|o. Es|a u|||ra es|ra|g|a a||arer|e cor-
p|exa e requer ur cor|ec|rer|o aprolurdado da s||uao, |rc|u|rdo as ||gaoes causa|s er|re acor|ec|rer-
|os e acoes.
3. A necess|dade de se tomar vr|as dec|ses (|r|erdeperderc|a). As s||uaoes d|rr|cas requerer r|||-
p|as dec|soes e es|as dec|soes alec|ar o s|s|era-cor|ex|o. Ao pred|zer ur es|ado lu|uro do s|s|era-cor|ex-
|o, o jogador |er de cors|derar |ar|o o seu deservo|v|rer|o au|roro coro os ele||os provocados pe|as suas
prpr|as acoes. Corlorre ro|ado por uoer (1990), ur lac|or cer|ra| ao ||dar-se cor es|es proo|eras, a
qua||dade da represer|ao rer|a| que se |er do s|s|era cor|ex|o. 0 jogador prec|sa de |er ur rode|o |o
exac|o quar|o possive| das re|aoes er|re |odos os parre|ros do s|s|era e das suas carac|eris||cas |erpo-
ra|s. 0es|e rodo, lac||||ada a execuo rer|a| do corpor|arer|o do
s|s|era e corsequer|erer|e aurer|ada a poss|o|||dade de ar|ec|-
pao dos acor|ec|rer|os lu|uros. Er gera|, pode-se d|s||rgu|r |rs
razoes para ura perlorrarce suoop||ra|. (1) pe|as ||m|taes do
prpr|o s|s|era de processarer|o de |rlorrao, (2) os jogadores ro
|erer o cor|ec|rer|o recessr|o para ||dar cor o proo|era de dec|so
e, (3) a apresentao do proo|era ro |r de ercor|ro a sua represer-
|ao rer|a|.
Foto 499. A ra|or|a
das s||uaoes de
jogo, o jogador |er
de cors|derar o cors-
|rarg|rer|o provoca-
do pe|o lac|or |erpo
Foto 500. Todas as s||uaoes de
jogo requerer r|||p|as dec|soes
ras s ura alec|a o cor|ex|o s||ua-
c|ora|
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1.5. Hecan|smos cogn|t|vos de suporte ao recurso |nformac|ona|
0s recar|sros cogr|||vos lurdarer|a|s de supor|e ao recurso |rlorrac|ora| que |reros suc|r|a-
rer|e ara||sar so os segu|r|es. (1) a percepo coro processo de |rves||gao ac||va do ervo|v|rer|o, (2) a
rerr|a coro arrazerador de |rlorrao, (3) a a|ero e os lac|ores que cord|c|orar a sua se|ec||v|dade e,
(4) a ar|ec|pao coro processo ac||vador e po|erc|ador da evocao de prograras ro|ores de respos|a.
1.5.1. A percepo como processo de |nvest|gao
act|va do envo|v|mento
A percepo a ac||v|dade cogr|||va ra|s e|erer|ar, serdo ur processo a|ravs do qua| o ser
|uraro rergu||a ro Vurdo ex|er|or de lorra suojec||va e cor s|gr|l|cado (Ver|eau-Por|y, 1942). Cor ele||o,
a percepo ercarada coro ur processo de |rves||gao do re|o |raduz duas carac|eris||cas esserc|a|s. (1)
act|va porque o ser |uraro se ercor|ra prolurdarer|e corprore||do cor o Vurdo quardo o percepc|ora,
ro serdo por es|a razo ur deca|que da rea||dade, rer ura s|rp|es jus|apos|o de sersaoes e|erer|ares
e, (2) comp|exa porque |r|egra rersagers sersor|a|s e esqueras do cor|ec|rer|o, que deperder de |rlor-
raoes que ex|ra| do ervo|v|rer|o e das exper|rc|as v|v|das ar|er|orrer|e. Perceoer |gua|rer|e dar s|gr|l|-
cado a ur es|iru|o. Ass|r, coro o card|o|og|s|a que auscu||a ur pac|er|e ro |er ra|or acu|dade aud|||va do
que ou|ra pessoa cor oor ouv|do, ras perceoe ra|s |rlorrao, |aror o jogador ro v re||or que as ou-
|ras pessoas, ras perceoe re||or o s|gr|l|cado do que v (Var|ra, 1995). Ta| coro as exper|rc|as ar|er|ores,
os cor|ec|rer|os acuru|ados ao |orgo dos aros, os graus de expec|a||va e de asp|rao, os rive|s de
pres|ao despor||va, as ro||vaoes, as vor|ades, e|c., so d|lerer|es de |rd|viduo para |rd|viduo, |aror a per-
cepo se apreser|a coro ur processo |rd|v|dua||zado e persora||zado. Er corpe||o, espec|a|rer|e ros
despor|os er que o ervo|v|rer|o |rs|ve|, os jogadores devero lazer cors|ar|erer|e ura sir|ese dos e|e-
rer|os desse ervo|v|rer|o, a l|r de execu|arer ura respos|a rp|da e adequada, |ogo a lase de |orada de
|rlorrao de pr|rord|a| |rpor|rc|a.
Er corpe||o, os jogadores devero lazer cors|ar|erer|e ura sir|ese dos e|erer|os desse
ervo|v|rer|o, a l|r de execu|arer ura respos|a rp|da e adequada, |ogo, a lase de percepo de |rlorrao
de pr|rord|a| |rpor|rc|a. 0 ser |uraro pode ser cors|derado coro ur processador de |rlorrao, dev|do a
sua capac|dade de cod|l|car, arrazerar, recordar e |rarslorrar a |rlorrao. |es|a perspec||va, o jogador per-
ar|e o proo|era corsuos|arc|ado pe|a s||uao corpe||||va, opera rer|a|rer|e a so|uo rer|a| cor a ajuda
de |rlorraoes (ar|es e durar|e essa so|uo), que se es|aoe|ecer lurdarer|a|rer|e a do|s rive|s. soore o
envo|v|mento (rurdo ex|er|or) que se rod|l|ca a |odo o |rs|ar|e, (2) soore s| prpr|o (rurdo |r|erro) que es|a-
oe|ece |rlorraoes re|a||vas a sua prpr|a ro|r|c|dade, das |ragers re||das ra rerr|a resu||ar|es das exper-
|rc|as s|gr|l|ca||vas ar|er|ores e das |ragers p|areadas ar|ec|padarer|e e assoc|adas ro rorer|o da aco.
F|ra||zardo, a percepo e a ar||se da s||uao ro supor|ado sorer|e por ura ooa ooservao
do esserc|a| do ervo|v|rer|o. 0eperde |aror e |r||rarer|e, da quar||dade e qua||dade dos cor|ec|rer|os
adqu|r|dos pe|a exper|rc|a do jogador. |es|e ser||do, as recess|dades, ou seja, o rrero de recar|sros per-
cep||vos |rp||cados ra reso|uo de ura dada s||uao poder var|ar er luro da exper|rc|a e dos cor|e-
c|rer|os dos jogadores. Por|ar|o, quar|o ra|or lor o rive| de lar||-
|ar|zao cor ru||as e d|lerer|es cor|ex|ua-||zaoes, reror ser a
roo|||zao dos recar|sros recessr|os para rea||zar a ar||se dos
ird|ces per||rer|es de cada s||uao. A qua||dade da |orada de
dec|so aurer|a s|ru||arearer|e cor a progresso dos cor|ec|-
rer|os pr||cos, po|s, a par||r desse rorer|o, o jogador aperceoe-se
daqu||o que esserc|a| para reso|ver o proo|era. |es|e dorir|o,
|rpor|a rel|ec||r do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. A d|scr|m|nao face s d|ferentes |nformaes do envo|v|-
mento. A percepo o resu||ado de ura ar||se deservo|v|da
durar|e ur cer|o |r|erva|o de |erpo e passa por ur rrero de
Foto 501. Er corpe||o, os jogadores
devero lazer cors|ar|erer|e ura sir-
|ese dos e|erer|os desse ervo|v|rer|o,
a l|r de execu|arer ura respos|a rp|-
da e adequada
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0Viso e contextos
lases que corresporder a ura sr|e de |rarslorraoes das |rlorraoes. A percepo ro a s|rp|es
recepo do es|iru|o, o s|gr|l|cado que o |rd|viduo a|r|oui ao corjur|o de es|iru|os que e|e corsegue |r|e-
grar rura s||uao. 0 re||orarer|o percep|ua| carac|er|zado por ur aurer|o progress|vo ra espec|l|c|-
dade de d|scr|r|rao lace ao es|iru|o da |rlorrao. Por|ar|o, jogadores cor o resro rive| de cor|ec|-
rer|os e a resra preparao podero ev|derc|ar d|lerer|es ve|oc|dades de percepo, o que perr||e cor-
c|u|r pe|a ex|s|rc|a de capac|dades |rd|v|dua|s de ooservao, suscep|ive|s de serer re||oradas pe|o |re|ro.
2. A estratg|a percept|va. |a ac||v|dade despor||va a v|so o pr|rc|pa| re|o de reco||a de |rlorrao do
Vurdo ex|er|or. |es|e dorir|o corver|er|e d|lererc|ar c|ararer|e os |erros (1) ver que represer|a a capac|-
dade de d|s||rgu|r o que se apreser|a perar|e os rossos o||os e, (2) v|so que a capac|dade de cap|ar
|rlorrao, a qua| |rp||ca ura va|or|zao da s||uao que se processa ro creoro. Aroos os processos so
or|er|ados por cor|ec|rer|os, projec|os, exper|rc|as e desejos. 0 jogador ro cap|a de lorra |rcoerer|e a
|rlorrao preser|e ro ervo|v|rer|o. Ao cor|rr|o, parece ex|s||r ura d|s|r|ou|o ecorr|ca ra ousca per-
cep||va, que poderiaros ape||dar de ura es|ra|g|a percep||va. A exp|orao v|sua| dur |rd|viduo reve|a as
|rlorraoes esco|||das e corsequer|erer|e ju|gadas coro as ra|s |rpor|ar|es para a|carar ura dec|so.
Es|a se|eco ao resro |erpo quar|||a||va e qua|||a||va. A durao das l|xaoes v|sua|s, a sua |oca||zao,
a sua sequrc|a e os carpos |e|s de v|so, cors|||uer os parre|ros ra|s per||rer|es para a ava||ao da
|rlorrao ||| pe|o |rd|viduo. 0s jogadores exper|er|es, adqu|rer ro||ras de ooservao que so
arrazeradas ra rerr|a de |orgo prazo e que lac||||ar a l|||rager dos ird|ces per||rer|es.
1.5.2. A memr|a como armazenador de |nformao
A rea||zao s|s|er||ca de acoes ro|oras so supor|ados por recar|sros cogr|||vos que perr||er
ao jogador |der||l|car as pr|rc|pa|s v|as de d|recc|orarer|o do rov|rer|o e ra resra red|da a |rvar|ao|||dade
das dec|soes |oradas. 0 s|gr|l|cado prolurdo dessas dec|soes/acoes so re||das ra rerr|a, por lorra a
serer u||||zadas cor oase er |r|erveroes lu|uras. |es|e ser||do, lc|| recor|ecer que a reror|zao ur
processo lurdarer|a| da aprerd|zager e do aperle|oarer|o, po|s a|ravs da rerr|a que se podero evo-
car e recor|ecer as exper|rc|as e as capac|dades ar|er|orrer|e adqu|r|das. Cor ele||o, ro por acaso que
jogadores |rexper|er|es, ou que es|o suje||os a sessoes pr||cas descor||ruas e pouco lrequer|es, |r ura
ra|or |erdrc|a a se esquecerer daqu||o que aprerderar, do que os jogadores exper|er|es suje||os a sessoes
de |re|ro cor||ruas e ra|s lrequer|es. Cor|udo, o que reler|ros ro acor|ece sorer|e quardo os jogadores
es|o suje||os a ur |orgo periodo de |rac||v|dade. 0uardo os jogadores vr para ura sesso pr||ca carac-
|er|zada por ser regu|ar e lrequer|e, |razer cor e|es ur po|erc|a| de capac|dade de execuo e ura capac|-
dade de cor|ec|rer|o aprerd|do ro corjur|o de sessoes de |re|ro ar|er|ores. Vas |sso ro s|gr|l|ca, por s| s,
que es|es jogadores |aror ro possar |er esquec|do par|es do que lo| u|||rarer|e ers|rado, |s|o , a sua
perlorrarce ra execuo de ur de|err|rada aco |cr|ca, ou ra ap||cao de ur de|err|rado pr|rcip|o |c-
||co, poder ser reror do que o rive| a|carado ra |||ra sesso pr||ca.
A. 0s d|ferentes n|ve|s de memr|a
A|||rsor e 3||llr|r c||ados por 0od|r|o (1999) "equac|ora a ex|s|rc|a de |rs es|ru|uras l|xas e per-
rarer|es que se apreser|ar coro |rvar|ar|es er re|ao a |oda e qua|quer |rlorrao arrazerada.
1. A acumu|ao sensor|a| a curto prazo. 0uardo se exp||ca e se derors|ra ur rova aco |cr|ca
despor||va aos jogadores, a |rlorrao receo|da a|ravs dos ara||sadores sersor|a|s (v|so, aud|o, e|c.),
|ra|ado pe|o s|s|era sers|||vo, que capaz de processar ura grarde quar||dade de |rlorrao ras |rca-
paz de a arrazerar por ra|s de |rs segurdos. Cor ele||o, para ev||ar que a |rlorrao se perca os
jogadores recess||ar de pres|ar a|ero e rel|ec||r (persar) soore o que es|o a ver e a ouv|r, serdo es|a a
cord|o esserc|a| para que a |rlorrao dada pe|o |re|rador ro se perca e seja |rarsr|||da a rerr|a de
cur|o prazo.
2. A memr|a de curto prazo. Logo que a |rlorrao |rarsler|da para a rerr|a de cur|o prazo, es|a
dec|de soore o seu rive| de |rpor|rc|a, por ou|ras pa|avras, " se re|evar|e para ser processada. Essa
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dec|so s pode ser |orada cor relerrc|a ao que es| arrazerado ra rerr|a de |orgo prazo, ura vez
que o processo de |der||l|cao deperde da exper|rc|a passada e do cor|ac|o prv|o cor a s||uao"
(0od|r|o, 1999). Cor ele||o, resro ra rerr|a de cur|o prazo a |rlorrao poder-se- perder rur re|a||vo
periodo de |erpo - ra|s ou reros |r|r|a segurdos, a reros que o jogador execu|e a aco |cr|ca cujo pro-
grara ro|or poder ser aprerd|do e arrazerado ra rerr|a de |orgo prazo. Ass|r, quar|o ra|s pra||cado
e oer aprerd|do lor o prograra ro|or relerer|e a aco er ques|o ra|s perrarer|erer|e ser arrazera-
do ra rerr|a de |orgo prazo e ra|s res|s|er|e ser ao esquec|rer|o. Erquar|o que a rerr|a de |orgo
prazo |er v|r|ua|rer|e ura capac|dade |||r||ada de arrazerar a |rlorrao prover|er|e do cor|ec|rer|o e
dos prograras ro|ores para a execuo das acoes |cr|cas de ura dada roda||dade despor||va, a rerr|a
de cur|o prazo |er ura capac|dade ru||o ||r||ada de arrazerar essa |rlorrao |erdo recess|dade de evo-
car os prograras ro|ores a rerr|a de |orgo prazo, serdo res|a lase que poderos ercor|rar os erros de
co-r|ec|rer|o. Todav|a, a rerr|a de cur|o prazo |aror deror|rada de rerr|a de |raoa||o (Wor||rg
rerory) lurdarer|a| ra ||gao er|re o prograra ro|or e o s|s|era ro|or ro qua| podero ocorrer os erros
de execuo.
3. A memr|a de |ongo prazo. Es|a ura rerr|a es|ve|, que dura |oras, reses ou aros. E aque|a que
perr||e que as |rlorraoes re|a||vas as |ao|||dades ro|oras se rar|er|ar de lorra durado|ra. A rerr|a
de |orgo prazo rar|les|a ura e|evada capac|dade, por ur |ado, de arrazerar |rlorraoes de r|||p|a or|ger
es|ardo, por ou|ro, d|sporive| para ser u||||zada por lorra a e|aoorar respos|as ro|oras adap|adas a ura s||u-
ao corcre|a. Ass|r, |erdo er ||r|a de cor|a o que lo| reler|do, |rpor|a |er er rer|e que durar|e ura qua|-
quer s||uao de |re|ro ou corpe||o a rerr|a de cur|o prazo e a rerr|a de |orgo prazo |r|erager de
lorra coopera||va. E por |sso lurdarer|a| que os jogadores cors|gar ur cor|ro|o el|caz dessa |r|eraco,
locardo a sua a|ero para as |rlorraoes ra|s re|evar|es, quer ro p|aro |r|erro (soore o seu prpr|o corpo),
quer ro p|aro ex|erro (do re|o ervo|ver|e) e |grorar os ou|ros. F|ra||zardo, a rerr|a de |orgo prazo, segur-
do 0od|r|o (1999) poder ser d|v|d|da er.
1. Hemr|a ep|sd|ca. Reg|s|a os acor|ec|rer|os corec|ados ao respec||vo cor|ex|o, perr|||rdo d|s||rgu|r
os lac|os ocorr|dos er cor|ex|os d|lerer|es.
2. Hemr|a semnt|ca. 0 recurso a es|a rerr|a expressa-se pe|a veroa||zao ou pe|a escr||a. |es|e
ser||do, o jogador poder expr|r|r (dec|arar) coro rea||zou a aco produz|da e o que pode lazer perar|e
d|lerer|es s||uaoes despor||vas (cor|ec|rer|os dec|ara||vos).
3. Hemr|a comportamenta|. E a rerr|a das acoes, de coro lazer, adqu|r|da pe|a pr||ca das resras.
|o carpo da ro|r|c|dade parece ser ur dos ||pos de rerr|a de ra|or re|evrc|a j que a rerr|a
resporsve| pe|o arrazerarer|o das corpe|rc|as que perr||er a produo da respos|a ro|ora correc-
|a (cor|ec|rer|os proced|rer|a|s). Cor ele||o, a par||r dos exercic|os de |re|ro e da corpe||o que os
F|gura 94. Vode|o das |rs es|ru|uras l|xas e perrarer|es da rerr|a (adap|ado de C|r|s||ra e Corcos, 1988)
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0Viso e contextos
jogadores deservo|ver ur quadro cogr|||vo a|ravs da rerr|a corpor|arer|a|, que corsuos|arc|a o
arrazerarer|o do ||po de |rlorraoes e a sequrc|a de ooservao das lor|es ra|s per||rer|es da s||u-
ao. Logo, quardo a|gurs ird|ces s||uac|ora|s es|o |rcorp|e|os, os jogadores |ero de |r|erpre|ar os
lragrer|os dessa |rlorrao e prever ar|ec|padarer|e o seu deservo|v|rer|o, recorrerdo as |rlor-
raoes arrazeradas ra sua rerr|a de |orgo prazo. A|gurs au|ores, a par||r do es|udo dos exper|s re-
lerer-se a ur cor|ec|rer|o deror|rado de re|acogr|||vo. Es|e cor|ec|rer|o relere-se ao lac|o dos
jogadores de a||iss|ro va|or |erer ura e|evada corsc|rc|a das suas corpe|rc|as, oer coro as ex|gr-
c|as das d|lerer|es s||uaoes especil|cas da sua roda||dade, cor|ecerdo os proced|rer|os |cr|cos e |c-
||cos, as coro|raoes e as operaoes recessr|as para u||rapassar os adversr|os e a||rg|r os oojec||vos.
Corc|u|rdo, por lorra a derors|rar a ac||vao dos d|lerer|es cor|ec|rer|os d|spor|o|||zados pe|a
rerr|a de |orgo prazo, poderos reler|r o segu|r|e exerp|o. quar-
do o guarda-redes |er de repor a oo|a er jogo, ac||va de lorra
au|or||ca os d|lerer|es cor|ec|rer|os arrazerados ra rerr|a
para produz|r ura respos|a adap|a||va. Er pr|re|ro |ugar es|aoe|ece
o oojec||vo da aco - repor a oo|a ressa s||uao corcre|a. A
rerr|a dec|ara||va - serr||ca, ajud-|o- a corpreerder a s||u-
ao e cor|ecer as cordu|as passive|s de adap|ar perar|e s||uaoes
s|r||ares, |s|o , |rlorra soore o que ocorre. Pos|er|orrer|e o guar-
da-redes ouscar ra sua rerr|a o prograra ro|or ra|s corpa|i-
ve| re|a||varer|e a s||uao, resporderdo ass|r a ques|o. que pro-
ced|rer|o |cr|co?
1.5.3. A ateno e os factores que cond|c|onam a sua se|ect|v|dade
Todos rs |eros a |erdrc|a, coro reler|ros, de esquecer as |rlorraoes (prv|as), as exerp||l|-
caoes, os aspec|os cri||cos e resro as pr|re|ras exper|rc|as pr||cas que der|var dos d|lerer|es cor|edos
dos exercic|os de |re|ro. Logo lurdarer|a|, que os jogadores es|ejar preparados para lazer ur esloro cors-
c|er|e para a|erder aqu||o que se quer aprerder ou deservo|ver. |es|e ser||do, ser |aver ur rive| p||ro de
a|ero, ro possive| que o jogador possa arrazerar ra sua rerr|a de cur|o prazo e ra|s |arde de |orgo
prazo, as |rlorraoes que receoeu do |re|rador e as exper|rc|as que |r|er|or|zou durar|e a sua pr||ca. Cor
ele||o, |rpor|a d|s||rgu|r c|ararer|e do|s |erros lurdarer|a|s ||gados a es|a proo|er||ca.
1. A ateno, o processo cogr|||vo a|ravs do qua| os jogadores se ervo|ver ros acor|ec|rer|os que o
rode|ar. Ass|r, qua|quer jogador ro poder |orar dec|soes correc|as, que se |raduzer er acoes ro|oras,
ser |er er cor|a os c|rcurs|arc|a||sros s||uac|ora|s que es|o a sua vo||a. Para que |s|o acor|ea, lurda-
rer|a| e recessr|o que os jogadores pres|er a|ero, para aprerder e aperle|oar a esco||a das respos|as
e as es|ra|g|as ra|s apropr|adas para a reso|uo das s||uaoes de |re|ro ou corpe||o.
2. A a|ero se|ect|va a capac|dade do jogador locar a sua a|ero rur rrero res|r||o de ird|ces (que
se querer per||rer|es) rura de|err|ra s||uao de |re|ro ou corpe||o, por lorra a ercor|rar as so|uoes
ra|s el|cazes e ajus|adas, |rdeperder|erer|e da |rl|urc|a dos es|iru|os que, pe|a sua |r|erlerrc|a rega||-
va, d|s|raer o jogador e que poder ser esserc|a|rer|e de |rs ||pos. (1) externos. o po||co, o |re|rador, o
ro||ro, o adversr|o, e|c., (2) |nternos. desro||vao, persarer|os rega||vos, perda de corl|ara, e|c., e, (3)
por lac|ores re|ac|orados cor a |ncapac|dade de a||erar a lorra de a|ero. Cor ele||o, dev|do a ||r||ao
dos rgos dos ser||dos e a quar||dade de |rlorraoes preser|es ro ervo|v|rer|o, recessr|o que a
a|ero seja se|ec||va, |raduz|rdo a oo|ero de ura quar||dade p||ra de |rlorrao rur a||o rive| de
ve|oc|dade e de prec|so.
Foto 502. 0s cor|ec|rer|os d|spor|o|-
||zados para a repos|o da oo|a er
jogo
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Ex|s|er |rs lac|ores os|cos que |rl|uerc|ar a capac|dade dos jogadores pres|arer a|ero.
1. As caracter|st|cas do me|o. 0uardo o ervo|v|rer|o . (1) pred|s|ve| ro ex|s|e ru||os ird|ces re|evar|es
a |er er cors|derao para a rea||zao da aco |cr|ca (por exerp|o a execuo do sa||o er a||ura ro
a||e||sro). |es|e cor|ex|o, os a||e|as pra||car repe||rdo as acoes |cr|cas a| que es|as ro recess||er de
ur cor|ro|o corsc|er|e. Es|a reduo progress|va do cor|ro|o corsc|er|e da aco ||oer|a a a|ero para
poder locar as suas luroes, cor ra|or el|c|rc|a, ro processarer|o da |rlorrao e, (2) |mprev|s|ve|
dev|do | grarde orda de |rlorraoes que provr do re|o. |es|e caso a aco |cr|ca a||arer|e |rl|uer-
c|ada pe|a correc|a esco||a dos ird|ces ra|s per||rer|es de lorra el|caz, el|c|er|e e adap|ada ao c|rcurs|ar-
c|a||sro da s||uao (por exerp|o a execuo da aco de passe durar|e a rea||zao de ur exercic|o de
cor|ra-a|aque). |o jogo de lu|eoo| o jogador pode rea||zar cor el|cc|a e er s|ru||reo duas ou ra|s |are-
las, |odav|a, ura de|as ro requer a a|ero ou pe|o reros ro ra resra red|da que as ou|ras, pres|ardo-
se ass|r |o|a| a|ero a ura de|as, rea||zardo quase au|ora||carer|e as res|ar|es. 0a| que rura s||uao
de posse de oo|a a a|ero es| corcer|rada ra rov|rer|ao dos co|egas e adversr|os s|ru||arearer|e
e ro cor|ro|o da oo|a. |es|as c|rcurs|rc|as, ras roda||dades corp|exas, |s|o , cujos cor|ex|os so cor||-
ruarer|e var|ve|s o jogador |er de |er a |ao|||dade de a||errar er|re d|lerer|es rive|s de a|ero, por lorra
a corcer|r-|a ras |arelas ra|s ex|ger|es er cada rorer|o.
2. 0 n|ve| de prestao desport|va do jogador ur lac|or |rl|uerc|ador do rive| de a|ero a roo|||zar.
Cor ele||o, quardo es|aros perar|e jogadores de e|evado rive|, ra|s as luroes da a|ero so des|acadas
para acorpar|ar o processarer|o |rlorra||vo da s||uao. Pe|o cor|rr|o, quardo o jogador |er ura
pres|ao despor||va reduz|da ra|s as luroes da a|ero so corcer|radas ra rea||zao da aco ro|ora.
E |gua|rer|e |rpor|ar|e aperceoerro-ros, de que ex|s|er d|lereras |rd|v|dua|s, que por s| de|err|rar a
ex|s|rc|a de jogadores que aprerder e deservo|ver as suas capac|dades ro|oras sorer|e cor e|evados
rive|s de a|ero, erquar|o ou|ros execu|ar de lorra ra|s el|caz soo rive|s de a|ero ra|s reduz|da.
3. 0s rgos dos sent|dos. Ad|c|ora|rer|e as carac|eris||cas do re|o e ao rive| de pres|ao despor||va dos
jogadores, a a|ero |rl|uerc|ada pe|os rgos dos ser||dos (v|sua|, aud|||vo e c|res|s|co). 0es|e rodo,
lurdarer|a| que o |re|rador se aperceoa se es|es rgos lurc|orar correc|arer|e cor o oojec||vo dos
jogadores |r|erpre|arer os aspec|os-c|ave de execuo dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro de lorra el|-
c|er|e.
1.5.4. A antec|pao como processo act|vador e potenc|ador da
evocao de programas motores de resposta
red|da que os jogadores se lar|||ar|zar cor os proced|rer|os e varve|s de ura de|err|rada
ac||v|dade par||cu|ar, vo d|r|ru|rdo cor suo|||eza o |erpo recessr|o para ava||ar o ervo|v|rer|o que os
rode|ar, aspec|o lurdarer|a| para a |orada de dec|so, |s|o , de lorru|ao corsc|er|e dos seus prpr|os
p|aros de aco. "0s processos rer|a|s que procurar a corpreerso e o s|gr|l|cado da es|ru|urao do re|o,
erg|ooar ra sua rea||dade lurc|ora|, ura qua||dade lurdarer|a| que lavorece a execuo da aco de lorra
|red|a|a. a ar|ec|pao... para ur jogador esserc|a| corcer|rar-se a par||r dos dados preser|es para a e|aoo-
rao de ur lu|uro possive|, po|s s ass|r a sua capac|dade de |r|ervero se |orra el|c|er|e" (6ayer, 19/4).
|os jogo de lu|eoo|, a oo|a, os corpar|e|ros e os adversr|os, des|ocar-se er d|recoes e ve|oc|dades var|-
ve|s, |ogo, para que os jogadores se adap|er a es|a var|ao|||dade s||uac|ora|, ex|ge-se corcre|arer|e o deser-
vo|v|rer|o de ur persarer|o que por s| |raduz a ar|ec|pao cor||rua e ex|rerarer|e d|vers|l|cada das s||ua-
oes. |es|e ser||do, poderos al|rrar que a ar|ec|pao ur processo psiqu|co de oase de qua|quer ac||v|dade
|urara que corsuos|arc|a (a par||r da percepo) duas ver|er|es lurdarer|a|s.
1. A capac|dade de prever ro s o resu||ado, ras |aror o deservo|v|rer|o dos acor|ec|rer|os de ura
dada s||uao. Va||o (19oo), relere que "ar|ec|par os des|ocarer|os da oo|a, dos corpar|e|ros e adversr|os
reves|e-se de ura |rpor|rc|a cap||a| para a ac||v|dade do jogo. |o oas|a perceoer a s||uao de lorra
|rs|ar|rea. Todo o processo |er ur passado, ur preser|e e ur lu|uro. E recessr|o er jogo, a par||r da per-
cepo |rs|ar|rea, |er |red|a|arer|e |de|a da sequrc|a do processo (|rajec|r|a da oo|a, des|ocao dos
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0Viso e contextos
jogadores". 0 |erpo |o|a| para a so|uo de ura dada s||uao ro
s aque|e que se gas|a er|re a apar|o da cors|e|ao e a reaco
de respos|a, ass|r, o |erpo d|sporive| deperde er |arga red|da da
capac|dade do jogador recor|ecer as |erdrc|as evo|u||vas, ou seja
a sua ar|ec|pao e prev|so a |orgo prazo. 0 jogador ajus|a-se ao
acor|ec|rer|o (resro que |aja d|l|cu|dades, ou serdo ergarado),
descoor|rdo serpre a evo|uo da s||uao. ls|o dev|do a ura
ooservao rel|ec||da e lurdarer|ada, ros cor|ec|rer|os e ras
exper|rc|as prpr|as".
2. A capac|dade de pr em aco, por |rerrc|a, os corresporder|es
e prec|sos processos cogr|||vos |red|a|arer|e ||gados a prograras
de respos|a ro|ora corsoar|e as rod|l|caoes das acoes dos adversr|os. Ve|re| (1984), relere que "o
decurso coorderado de cada ac|o ro|or pressupoe a ar|ec|pao do oojec||vo e a ar|ec|pao de ur pro-
jec|o de aco. 0 progrs||co do prograra ro|or (prograrao) ocorre oaseado ra expe-r|rc|a arrazera-
da soore a e|aoorao de cada alerrc|a da s||uao. 0es|e rodo |orra-se possive|, para a|r do c|cu|o de
prev|so do decurso do rov|rer|o da oo|a, corpar|e|ros e adversr|os, a corresporder|e adap|ao do pro-
grara ro|or a respec||va s||uao. E ass|r ev|der|e, que a aco do jogador repousa soore ura es|re||a ||-
gao de ar|ec|pao da s||uao e de ura ar|ec|pao do oojec||vo e do prograra ro|or.
A capac|dade de ar|ec|pao cors|s|e rura |r|erpre|ao percep||va correc|a dos es|iru|os que se
deservo|ver ro re|o ar|es que os resu||ados des|es se ra|er|a||zer (6arue|os, 198o). Por corsegu|r|e, a ar|e-
c|pao do acor|ec|rer|o quardo exac|a, ace|era a percepo e a respos|a, perr|||rdo que o jogador processe
as |rlorraoes ar|es do aparec|rer|o do s|ra|, dardo-||e ra|s |erpo para e|aoorar e execu|ar a respos|a.
Cor|udo se e|a la|sa, provoca o re|ardarer|o percep|ua| serdo acorpar|ada por ur |erpo de reaco ra|s
|er|o. E res|e ser||do que prec|so |er preser|e, que o processo de ar|ec|pao do deservo|v|rer|o de qua|-
quer s||uao corpe||||va, ro |er s aspec|os pos|||vos, acarre|ardo |gua|rer|e aspec|os rega||vos |rerer|es
a |rcorrec|a operao do lerrero de ar||se que, ro seu cor|ex|o g|ooa|, ser ra|s ou reros e|evada cor-
soar|e a corjec|ura da s||uao er que es|a se ver|l|ca. Es|udos |r derors|rado |gua|rer|e d|lereras s|gr|-
l|ca||vas ra lorra coro os jogadores de d|lerer|es rive|s de pres|ao despor||va usar e ara||sar a |rlor-
rao. Cor ele||o, os ra|s exper|er|es usar cor ra|s lrequrc|a a ar||se s|r|||ca, ou seja, do ra|or
a|ero aos dados ra|s |rpor|ar|es, ao passo que os jogadores reros exper|er|es usar predor|rar|erer|e
a ar||se ara|i||ca, ou seja, do ra|or a|ero aos grardes de|a||es e as acoes so ara||sadas croro|og|ca-
rer|e (Arajo, 1995). A capac|dade de ar|ec|par ur |rd|cador lurdarer|a| de d|s-
cr|r|rao er|re jogadores exper|er|es ou |r|e||ger|es e jogadores pr|rc|p|ar|es ou
pouco esc|arec|dos |ac||carer|e (Tavares, 1994).
F|ra||zardo es|a ar||se ao recurso |rlorrac|ora|, |rpor|a suo||r|ar que a
op||r|zao da aco ro|ora pressupoe ura ir||ra e corp|exa re|ao er|re |rlor-
rao e ererg|a, po|s, ro possive| regu|ar e cor|ro|ar acoes ro|oras ser |nfor-
mao e a pres|ao despor||va do jogador ro se pode ex|er|or|zar ser a energ|a
recessr|a. |as d|lerer|es e|apas do processo de lorrao dos jogadores, poderos
ooservar rorer|os er que es|es possuer ererg|a ras la||a-||es cor|ec|rer|o, |ogo,
gas|ar-ra de lorra desorderada ro a||rg|rdo os oojec||vos prev|s|os. |o ou|ro
ex|rero, poderos ver|l|car que a la||a de ererg|a corpersada pe|a pres|ao
|r|e||ger|e, ra qua| o jogador erprega os seus escassos recursos ererg||cos rea-
||zardo acoes ro|oras de lorra el|c|er|e e adap|ve| ao cor|ex|o s||uac|ora|.
Foto 503. A ar|ec|pao de|err|ra a
capac|dade de prever e pr er aco
os corresporder|es processos cogr|-
||vos e de respos|a ro|ora
Foto 504. |o
possive| regu|ar e
cor|ro|ar acoes
ro|oras ser |rlor-
rao e a
pres|ao despor||-
va do jogador ro
se pode ex|er|-
or|zar ser a erer-
g|a recessr|a
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2. 0 recurso energt|co
0 curpr|rer|o elec||vo dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para cada exercic|o de |re|ro, s
poder ser corcre||zado, se os rgos elec|ores do jogador produz|rer rov|rer|os
(acoes). |es|e ser||do, para que se ooserver acoes ro|oras lurdarer|a| que os rs-
cu|os se cor|ra|ar, os qua|s es|o deperder|es da ocorrrc|a de duas cord|oes oas||ares.
1. 0o |rpu|so nervoso lorrec|do pe|o s|s|era rervoso cer|ra|.
2. 0a ex|s|rc|a e da produo de energ|a ao rive| do rscu|o.
Er |||ra ar||se, a par||r das d|rec|r|zes eraradas pe|o s|s|era rervoso cer|ra|, o s|s-
|era ruscu|ar |rarslorra a ererg|a, que ai se corcer|ra, ou que ||e lorrec|da por ou|ros
rgos, er acoes ro|oras el|cazes/el|c|er|es de respos|a aos cor|ex|os s||uac|ora|s proporc|orados pe|os
d|lerer|es exercic|os de |re|ro.
2.1. As componentes fundamenta|s na produo de energ|a
A c|u|a ruscu|ar, cor|r der|ro da sua es|ru|ura duas corporer|es esserc|a|s para que ocorra a
produo de ererg|a recessr|a ao |raoa||o a elec|uar.
1. $ubstnc|as const|tu|das por um e|evado contedo energt|co. Ta|s coro. (1) o ATP (c|do aderos|a-
co |r|loslr|co), (2) o CP (crea||ra losla|o) e, (3) o g||cogr|o ruscu|ar. Para a|r des|as, ex|s|er ou|ras lor|es
de ererg|a, que so prover|er|es da degradao da g||-
cose e dos c|dos gordos que es|o acuru|ados ro liga-
do e |ec|do suocu|reo, os qua|s c|egar as c|u|as rus-
cu|ares a|ravs da c|rcu|ao sarguirea.
2. Agentes cata||sadores (deror|rados de erz|ras).
Para que |aja ||oer|ao de ererg|a recessr|o, coro
pr|rcip|o os|co, que ura cer|a suos|rc|a (A) se |rars-
lorre rura ou|ra (6) serdo esserc|a| para que essa
|rarslorrao se opere, a |r|ervero de ura erz|ra.
2.2. As reaces para a produo de energ|a
Ex|s|e ra es|ru|ura da c|u|a ruscu|ar ura grarde quar||dade de suos|rc|as capazes, graas as
erz|ras, de se |rarslorrarer ||oer|ardo ererg|a.
Cor|udo, sorer|e a |rarslorrao do ATP capaz de ||-
oer|ar ererg|a u||||zve| para o rscu|o esque|||co pro-
duz|r rov|rer|o. |es|e cor|ex|o, o ATP o r|co cor-
pos|o que |er a d|spor|o|||dade de produz|r ererg|a de
supor|e a ac||v|dade |urara, quer ao rive| da v|da d|r|a,
quer ro processo de |re|ro. |es|e ro||o |reros ara||sar.
(1) o ATP e, (2) a ress|r|ese do ATP.
2.2.1. 0 ATP (c|do aderos|co |r|loslr|co)
A es|ru|ura do ATP, cors|s|e rura suos|rc|a corp|exa deror|rada de aderos|ra e ura par|e cors-
|||uida pe|a ur|o de |rs ro|cu|as de c|do loslr|co. E ras ||gaoes que urer os |rs corpos|os loslr|cos
que se ercor|ra, lurdarer|a|rer|e, arrazerada a ererg|a d|sporive|. Ass|r, serpre que |ouver a ro|ura
dessas ||gaoes loslr|cas ||oer|a-se ura grarde quar||dade de ererg|a, que u||||zada de |red|a|o ra rea||za-
o das ac||v|dades |rerer|es ao exercic|o de |re|ro. Por |||ro, o ATP ao c|rd|r-se para ||oer|ar ererg|a |rarslor-
ra-se er A0P (c|do aderos|aco d|loslr|co) P (lsloro).
esenho 95. 0
recurso ererg||co
F|gura 9. As corporer|es lurdarer|a|s
ra produo de ererg|a
F|gura 9I. 0 ATP. Ro|ura das ||gaoes loslr|cas
para a produo de ererg|a
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2.2.2. A ress|ntese do ATP
As l|oras que corpoer o |ec|do ruscu|ar desde de que d|spor|ar de ATP, podero produz|r erer-
g|a, que por s|, |r poss|o||||ar que es|as se cor|ra|ar, e corsequer|erer|e, rea||zar ac||v|dade ro|ora. Todav|a,
as reservas des|e corpos|o ao rive| dos rscu|os ru||o reduz|da assegurardo aperas ur pequero rrero
de cor|racoes ruscu|ares serdo recessr|o por es|a razo a ress|r|ese do ATP. Er |||ra ar||se, o ATP re-
preser|a a roeda correr|e ererg||ca da c|u|a, po|s, pode gas|ar-se e recuperar-se vr|as vezes. A ress|r|ese
do ATP pode ser elec|uada segu|rdo |rs v|as lurdarer|a|s.
1. 0reat|na fosfato (CP). Es|e corporer|e quir|co ex|s|er|e ra c|u|a ruscu|ar |er coro luro ceder a
ererg|a recessr|a para a ress|r|ese do ATP a par||r do A0P. Es|as reacoes so reversive|s ao rive| ruscu-
|ar e rea||zar-se ser a presera do ox|gr|o
CP A0P ATP losla|o
2. 0||cogn|o muscu|ar. Es|e corpos|o |aror ex|s|er|e ra c|u|a ruscu|ar decorpoe-se ra ausrc|a de
ox|gr|o lorrardo c|do |c||co, cuja acuru|ao ra c|u|a |r|errorpe a ressir|ese do ATP ||r||ardo, res|e
cor|ex|o, a ac||v|dade cor|rc||| do rscu|o.
0||cogr|o losla|o A0P Lac|a|o ATP.
0 |ac|a|o produz|do durar|e a execuo do exercic|os de |re|ro, u||||zado para a ressir|ese do g||cogr|o ou
ox|dado ros |r|erva|os de repouso, quer pe|o rscu|o quer pe|o ligado. Corc|u|rdo, a po|rc|a da ress|r|ese
do ATP a|ravs da v|a da crea||ro losla|o ou do g||cogr|o ruscu|ar ||r||ado pe|a quar||dade ex|s|er|e
des|es corpos|os ao rive| ruscu|ar.
3. 0||cogn|o e c|dos gordos. A ressir|ese do ATP pode |aror ser rea||zada a par||r des|es do|s e|e-
rer|os esserc|a|s.
A. 0s a||mentos, a|ravs de duas v|as.
(1) ||dra|os de carooro (aucares) g||cose ox|gr|o ererg|a, ou,
(2) |ip|dos (gorduras) c|dos gordos ox|gr|o ererg|a
6. 0 ox|gn|o, re||rado do ar a|roslr|co pe|os pu|roes e |rarspor|ado pe|o sargue a| as l|oras rus-
cu|ares, orde se ercor|ra cor a g||cose es|aoe|ecerdo-se a corous|o, da qua| se ||oer|a ererg|a, d|-
x|do de carooro e gua.
0||cogr|o e c|dos gordos losla|o A0P ox|gr|o (0
2
) d|x|do de carooro (C0
2
) gua
(
2
0) ATP
|es|a ressir|ese do ATP, ro | produo de c|do |c||co, ras aperas gua, d|x|do de carooro e
ATP. 0s do|s pr|re|ros so lac||rer|e expu|sos da c|u|a para a c|rcu|ao sarguirea e o ATP pror|o a ser cor-
sur|do, quer ro re|aoo||sro ce|u|ar, quer ros lerreros de cor|raco. Por es|a v|a, o g||cogr|o e os c|dos
gordos, depo|s de er|rarer ra c|u|a, solrer ur corjur|o de reacoes cujo produ|o l|ra| o ace||| CoA (ace|||
coerz|ra A). Es|e corpos|o, der|ro da r||ocordr|a e ra presera de ox|gr|o, rovarer|e degradado rura
corp|exa sr|e de reacoes, que ro seu corjur|o se deror|ra de c|c|o de Kreos. Es|a v|a de ress|r|ese do ATP
carac|er|zada por ura grarde |rrc|a, po|s s er|ra er aco vr|os segurdos do |ric|o aps o exercic|o de
|re|ro, |erdo |gua|rer|e ura lraca po|rc|a, serdo cor|udo a sua capac|dade cors|derada |||r||ada.
Corc|u|rdo, ra rea||zao do exercic|o de |re|ro,
qua|quer que es|e seja, | serpre a |r|ervero dos reca-
r|sros descr||os para a produo de ererg|a. A evo|uo
des|es deperde do vo|ure e |r|ers|dade de esloro rea||za-
do. Coro poderos ooservar ra l|gura segu|r|e, durar|e os
pr|re|ros segurdos a ererg|a lorrec|da deve-se ra |o|a||dade
a degradao do ATP e do CP. A v|a araero|a (ser a pre-
sera do ox|gr|o) s a||rge o seu por|o rx|ro por vo||a do
pr|re|ro r|ru|o, a||ura er que a v|a aero|a (cor a presera
do ox|gr|o) gar|a cada vez ra|s s|gr|l|cado.
F|gura 98. As d|lerer|es v|as
de ress|r|ese do ATP
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2.3. As v|as de produo de energ|a
0 rosso orgar|sro rea||za perrarer|erer|e reacoes para a produo de ererg|a, resro quardo
es|aros er repouso. Por corsequrc|a, a red|da que se |r|ers|l|ca o lurc|orarer|o orgr|co (er |erros de
durao e ex|grc|as), aurer|a-se para|e|arer|e a recess|dade de corsur|r corpos|os de a||o |eor ererg||-
co e ox|gr|o. |es|e cor|ex|o, o lac|or ||r||a||vo do |raoa||o ruscu|ar ro a la||a de a||rer|os, ras s|r do
ox|gr|o. 0s rscu|os d|spoer rorra|rer|e de ||dra|os de carooro (acares) e |ip|dos (gorduras) arrazera-
dos que c|egar para as recess|dades |rpos|as pe|a v|da d|r|a e pe|os exercic|os de |re|ro. Todav|a, er re|ao
ao ox|gr|o pese eroora es|e ex|s||r er grardes quar||dades ra a|roslera, a capac|dade do ser |uraro. (1)
er cap|ar (pe|os pu|roes), (2) er l|xar (|rocas a|vo|o-cap||ar), (3) er |rarspor|ar (pe|o sargue graas ao |ra-
oa||o do corao) e, (4) er corsur|r (pe|os rscu|os), ||r||ada.
|es|a perspec||va, s||uaoes ex|s|er er que a quar||dade de ox|gr|o de que d|sporos, ros d|le-
rer|es rive|s erurc|ados, ro c|ega para as recess|dades ex|g|das pe|a ac||v|dade ro|ora er deservo|v|rer-
|o. Todav|a |s|o ro s|gr|l|ca, a recess|dade de rerurc|ar a ac||v|dade so||c||ada, rer |o pouco a d|r|ru|o do
erper|o re|a |rves||do, |s|o , resro ser a presera de ura quar||dade sul|c|er|e de ox|gr|o poderos cor-
||ruar a deserper|ar as |arelas |rerer|es a ac||v|dade er curso (der|ro de cer|os ||r||es de |r|ers|dade e
durao). 0es|a pequera rel|exo, poderos corc|u|r que o rosso orgar|sro, |ar|o pode produz|r ererg|a cor a
presera de ox|gr|o, o qua| se deror|ra de aero|o,
oer coro ser a presera de ox|gr|o, relererc|ardo-
se de araero|o. C|egados a es|e por|o, lac||rer|e
corpreerderos que, por ur |ado, |oda ac||v|dade
|urara es| ||gada a ura despesa ererg||ca, e por
ou|ro, d|lerer|es pra||car|es |ero |gua|rer|e d|lerer|es
capac|dades de produz|r ererg|a cor a presera do
ox|gr|o (capac|dade aero|a) e ser a presera do
ox|gr|o (capac|dade araero|a).
F|ra||zardo, poderos ev|derc|ar que o ser |uraro possu| |rs processos para produz|r ererg|a, |ar-
or deror|rados de lor|es ererg||cas para a cor|raco ruscu|ar. (1) araero|o a|c||co, (2) araero|o |c-
||co e, (3) aero|o.
2.3.1. 0 processo anaerb|o a|ct|co
As c|u|as ruscu|ares |r a capac|dade de arrazerar ATP. Todav|a, es|a cors|||u|-se coro ura
pequera reserva que se esgo|a rap|darer|e. Para a|r do ATP, a c|u|a ruscu|ar arrazera |gua|rer|e ur cor-
pos|o quir|co deror|rado de Crea||ra losla|o (CP), cuja luro pr|rc|pa| o de regererar o ATP e perr|||r, cor
ele||o, a cor||ru|dade da cor|raco ruscu|ar. Es|e processo de produo de ererg|a, eroora ru||o po|er|e,
esgo|a-se rap|darer|e e s poder ser u||||zado durar|e 8 a 12 segurdos. |es|e erquadrarer|o, quardo ur
de|err|rado exercic|o carac|er|zado por ura |r|ers|dade rx|ra (98 a 100) e de cur|a durao (ro supe-
r|or a 12 segurdos), es|e s|s|era ererg||co que prelererc|a|rer|e u||||zado. Es|a lor|e ererg||ca dero-
r|rada de araero|a, porque ro u||||za o ox|gr|o e a|c||ca porque ro | produo de c|do |c||co.
2.3.2. 0 processo anaerb|o |ct|co
Para a|r das reservas de ATP e CP, as c|u|as ruscu|ares cor|r |gua|rer|e reservas de
g||cogr|o, que |r por oojec||vo produz|r ererg|a para a ress|r|ese das reservas de ATP e CP. |es|e erquadra-
rer|o, quardo o exercic|o carac|er|zado por ura |r|ers|dade prx|ro do rx|ro (90 a 98), e ura durao
er|re os 30 segurdos e os 2 r|ru|os, es|e o s|s|era ererg||co prelererc|a|rer|e u||||zado. 0 lac|or ||r||a||vo
ra u||||zao des|e s|s|era ererg||co a acuru|ao do c|do |c||co e a capac|dade do pra||car|e er ||e res|-
s||r, da| que, pra||car|es |re|rados podero aurer|ar a durao do exercic|o, ras cord|oes |rd|cadas, para prx-
|ro dos |rs r|ru|os. Es|e processo de produo de ererg|a deror|rado de araero|o porque ro u||||za o
ox|gr|o e |c||co porque ex|s|e a produo de c|do |c||co (corpos|o quir|co que quardo a||rge corcer-
F|gura 99. As d|lerer|es lorras de produo
de ererg|a
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0Viso e contextos
|raoes e|evadas lac|or ||r||a||vo da cor||ru|dade do |raoa||o ruscu|ar.
2.3.3. 0 processo aerb|o
0 preser|e processo de produo de ererg|a u||||za coro
suos|ra|os ererg||cos ro s os g|c|dos (g||cose) coro |ar-
or os |ip|dos (gorduras), os qua|s ra presera do ox|gr|o
ro se |rarslorrar er c|do |c||co, ras s|r er c|do p|rv|-
co, que por reacoes quir|cas sucess|vas produz d|x|do de
carooro (C0
2
) e gua (0
2
) cor a produo s|ru||rea de
grardes quar||dades de ATP. |es|e erquadrarer|o, quardo o
exercic|o carac|er|zado por ura |r|ers|dade suorx|ra (o0
a /5) e ura |orga durao, es|e s|s|era ererg||co prele-
rerc|a|rer|e u||||zado. Er |erros o|oquir|cos es|a lor|e
|resgo|ve|, poderdo ser u||||zada serpre que ex|s|ar
ox|gr|o e a||rer|os passive|s de ox|dao.
|o caso ver|er|e, o grarde lac|or ||r||a||vo para ura u||||zao el|caz des|a lor|e ererg||ca s||uar-
se predor|rar|erer|e ao rive| das grardes luroes orgr|cas. (1) o s|stema nervoso erara os |rpu|sos
recessr|os a cor|raco ruscu|ar, (2) o s|stema resp|ratr|o cord|c|ora ur re||or corsuro de ox|gr|o,
a|ravs da sua cap|ao pe|os pu|roes e l|xao pe|os a|vo|os, (3) o s|stema card|ovascu|ar |rarspor|a o
ox|gr|o pe|a correr|e sarguirea, a|ravs da |erog|oo|ra e der|ro da c|u|a pe|a r|og|oo|ra, a| a r||ocordr|a
orde os lerreros j descr||os, |r |ugar e, (4) o s|stema muscu|ar a|ravs da u||||zao do ox|gr|o ao rive|
da c|u|a ruscu|ar, oer coro da sua capac|dade erz|r||ca. Para a|r dos d|lerer|es s|s|eras orgr|cos
ervo|v|dos res|e processo, e as suas luroes especil|cas, |rpor|a relererc|ar a |rpor|rc|a da cooperao es|a-
oe|ec|da er|re es|es, |orrardo-se ass|r ur requ|s||o lurdarer|a|. E es|a cooperao que cr|a as cord|oes
oojec||vas para a lorrao e preparao do pra||car|e a |orgo prazo.
2.4. Pegras metodo|g|cas para a construo dos exerc|c|os de tre|no
baseados nos s|stemas de produo de energ|a
Er luro dos aspec|os |rerer|es as corporer|es, as reacoes e as v|as de produo de ererg|a
poderos corcep|ua||zar exercic|os de |re|ro, que es|aoe|ecer oojec||vos e ele||os perle||arer|e d|r|g|dos para
re||orar ura das segu|r|es ver|er|es.
1. A capac|dade de fonte energt|ca.
Cors|derada coro a quar||dade de
reservas que o pra||car|e d|spoe, e
soore|udo, a sua poss|o|||dade de res|s||r
a ura de|err|rada corcer|rao de
de|r||os resu||ar|es da degradao
sucess|va de suos|ra|os preser|e ra
c|u|a ruscu|ar.
2. A potnc|a da fonte energt|ca.
0el|r|da pe|a lacu|dade de erpregar ao
rx|ro a capac|dade que o pra||car|e d|spoe res|e processo ra ur|dade de |erpo.
|es|e ser||do, ser |r||| procurar o po|erc|arer|o da lor|e ererg||ca especil|ca de ura de|err|ra-
da roda||dade despor||va ser se |er re||orado, pr|re|rarer|e, a capac|dade de produo de ererg|a. |ou|ro
ser||do, poderos gerera||zar |rs grardes corc|usoes para o aurer|o do rerd|rer|o despor||vo er luro das
carac|eris||cas |rerer|es as espec|a||dades despor||vas. Cor ele||o, se es|as carac|eris||cas se oase|ar. (1) em
F|gura 100. 3equrc|a da produo de ererg|a
durar|e a ac||v|dade er luro do |erpo
Processo For|e ererg||ca 0urao lr|ers|dade
Araero|a ATP 1 100 ou ac|ra
a|c||ca PC 8 a 12 100 ou ac|ra
Araero|a 0||cogr|o 12 er|re os 100
|c||ca ruscu|ar a 3 r|ru|os e /5
Aero|a 0||cogr|o A|guras |oras /5
c|dos gordos A|guras |oras reros que /5
0uadro 4. Resuro das carac|eris||cas lurdarer|a|s para cada proces-
so de produo de ererg|a er luro da durao e da |r|ers|dade da
ac||v|dade rea||zada
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esforos de |ntens|dade mx|ma (|gua| ou ac|ra dos 100) e de cur|a durao, |rd|spersve| deservo|ver-
se as capac|dades araero|as a|c||cas (ATP e CP), (2) em esforos |ntensos supor|ados durar|e a|gurs
(poucos) r|ru|os, pr|rord|a| re||orar a produo araero|a |c||ca e, (3) em esforos de |onga durao e
de lraca |r|ers|dade, |orra-se lurdarer|a| re||orar os recar|sros de produo de ererg|a aero|a.
Corc|u|rdo, poderos reler|r a ex|s|rc|a de ura de|err|rada re|ao er|re as d|lerer|es lorras de
produo de ererg|a. Ass|r, ooserva-se ura s|gr|l|ca||va corre|ao pos|||va er|re os processos de produo de
ererg|a a|c||ca e |c||ca, ura vez que u||||zar os corpos|os de a||a ererg|a que res|der ra prpr|a c|u|a rus-
cu|ar, eroora o segurdo processo (|c||co) reve|e ur cer|o a|raso er re|ao ao |r|c|o do exercic|o do |re|ro. |o
que se relere ao processo aero|o, es|e esserc|a| para re|aoo||zar ra|s rap|darer|e o c|do |c||co produz|-
do, o que de|err|ra o re|ardarer|o do aparec|rer|o da lad|ga ruscu|ar. |es|e cor|ex|o, |reros ara||sar as
regras re|odo|g|cas para o re||orarer|o das capac|dades. (1) araero|as a|c||cas, (2) araero|as |c||cas e,
(3) aero|as.
2.4.1. Em reg|me anaerb|o a|ct|co
0 oojec||vo lurdarer|a| dos exercic|os de |re|ro que procurer re||orar as capac|dades de produo
de ererg|a er reg|re araero|o a|c||co, de aurer|ar a quar||dade de ATP e CP acuru|ado ras l|oras rus-
cu|ares. Cors|derardo os aspec|os j ass|ra|ados, a cors|ruo de exercic|os de |re|ro dever respe||ar as
segu|r|es regras re|odo|g|cas.
1. A durao do exercic|o ro deve u||rapassar os 12 segurdos.
2. A |ntens|dade deve ser
rx|ra, er luro da
capac|dade rorer|rea
do pra||car|e ro rorer|o
da ap||cao do exercic|o.
3. 0 |nterva|o de repouso
(pausa) er|re cada exerci-
c|o deve ser |orgo de rodo
a perr|||r ura recuperao
ra qua| se processe a res-
sir|ese |o|a| do ATP.
4. 0 prat|cante deve |er
ura pausa pass|va
durar|e |odo o |erpo de
recuperao.
5. 0 nmero de repe||oes
do exercic|o deve ser
reduz|do, er|re 5 a 10.
2.4.2. Em reg|me anaerb|o |ct|co
0 oojec||vo lurdarer|a| dos exercic|os de |re|ro, que procurer re||orar as capac|dades de pro-
duo de ererg|a er reg|re araero|o |c||co, de. (1) aurer|ar a capac|dade de |o|errc|a do |ec|do ruscu-
|ar a ura quar||dade s|gr|l|ca||va de c|do |c||co, (2) aurer|ar-se a capac|dade de acuru|ao de g||cogr|o
ruscu|ar e, (3) aurer|ar a capac|dade de ressir|ese do ATP a par||r do s|s|era a|c||co. Cors|derardo os
aspec|os j ass|ra|ados, a cors|ruo de exercic|os de |re|ro dever respe||ar as segu|r|es regras re|odo|g|-
cas.
1. A durao do exercic|o deve var|ar er|re os 12 segurdos e os 3 r|ru|os para que es|a lor|e a||rja o seu
rx|ro rerd|rer|o.
2. A |ntens|dade deve ser rx|ra ou suorx|ra|, er luro da capac|dade rorer|rea do jogador ro
rorer|o da ap||cao do exercic|o.
Corporer|es Tre|ro da po|rc|a Varu|ero da Ve||orar a
do exercic|o po|rc|a rx|ra capac|dade
0urao do exercic|o 1 a 5 segurdos 5 a 15 segurdos 15 a 30 segurdos
0urao do |r|erva|o 2 a 10 segurdos 25 a 90 segurdos 90 a 180 segurdos
er|re repe||oes
0ers|dade 1.2 1.5 ou 1.o 1.o
(esloro/repouso)
lr|ers|dad ( er 95 a 100 90 a 100 85 a 90
re|ao ao rx|ro)
|rero de 1 a / 5 a o 2 a 4
repe||oes
Vx|ro de durao o0 segurdos o0 segurdos o0 segurdos
de sr|es
|rero de sr|es 2 a 4 5 a o 2 a 4
0urao do |r|erva|o 5 a 10 r|ru|os 5 a 10 r|ru|os 10 a 15 r|ru|os
er|re sr|es
Terpo |o|a| de 25 r|ru|os 35 a o0 r|ru|os 35 a 45 r|ru|os
exercic|o
0uadro 5. 0 |re|ro er reg|re araero|o a|c||co cor oojec||vos de po|erc|ao,
raru|ero e re||orarer|o da capac|dade de produo des|a lor|e ererg||ca
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0Viso e contextos
3. 0 |nterva|o de
repouso (pausa) er|re
cada exercic|o ro deve
ser |orgo, dev|do a poss|-
o|||dade do c|do |c||co
produz|do ser ox|dado
(dev|do a presera de
ox|gr|o). Es|e lac|o, cor-
|rar|a o oojec||vo do exer-
cic|o de |re|ro, que dever
de|err|rar ura e|evada
percer|ager de c|do
|c||co por lorra a so||c|-
|ar es|a lor|e ererg||ca.
4. 0 prat|cante deve |er
ura pausa ac||va para
que ro se produza a
|o|a||dade da ress|r|ese
do ATP-CP, rar|erdo-se a roo|||zao do s|s|era |c||co.
5. 0 nmero de repe||oes do exercic|o deve ser reduz|do para que ro se corra o r|sco de se roo|||zar o
reg|re aero|o.
2.4.3. Em reg|me aerb|o
0 oojec||vo lurdarer|a| dos exercic|os de |re|ro, que procurar re||orar as capac|dades de pro-
duo de ererg|a er reg|re aero|o s||ua-se lurdarer|a|rer|e ro |rcrerer|o das grardes luroes orgr|cas,
|a|s coro o s|s|era rervoso, ruscu|ar, resp|ra|r|o, c|rcu|a|r|o e, ra|s |rpor|ar|e, a cooperao es|aoe|ec|da
er|re es|es. Cors|derardo os aspec|os j ass|ra|ados, a cors|ruo de exercic|os de |re|ro dever respe||ar as
segu|r|es regras re|odo|g|cas.
1. A durao do exercic|o deve ser |orga.
2. A |ntens|dade deve ser suorx|ra| er luro da capac|dade rorer|rea do pra||car|e ro rorer|o da
ap||cao do exercic|o.
3. 0 |nterva|o de repouso
(pausa) er|re cada exercic|o
deve ser cur|o para se ev||ar
ura recuperao corp|e|a.
4. 0 nmero de repe||oes
do exercic|o deperde do vo|u-
re (d|s|rc|a, |erpo, e|c.), de
cada repe||o
0uadro . 0 |re|ro er reg|re araero|o |c||co cor oojec||vos de po|erc|ao,
raru|ero e re||orarer|o da capac|dade de produo des|a lor|e ererg||ca
Corporer|es Tre|ro da po|rc|a Varu|ero da Ve||orar a
do exercic|o po|rc|a rx|ra capac|dade
0urao do exercic|o 20 a 30 segurdos 30 a o0 segurdos o0 a 90 segurdos
0urao do |r|erva|o 120 a 150 segurdos 150 a 3o0 segurdos 240 a 2/0 segurdos
er|re repe||oes
0ers|dade 1.o a 1.5 1.5 ou 1.o 1.4 a 1.3
(esloro/repouso)
lr|ers|dad ( er 85 a 90 85 a 90 85 a 90
re|ao ao rx|ro)
|rero de o a 9 3 a o 2 a 3
repe||oes
Vx|ro de durao 180 segurdos 180 segurdos 180 segurdos
de sr|es
|rero de sr|es 4 a o 4 a o 2 a 3
0urao do |r|erva|o 10 a 15 r|ru|os 10 a 15 r|ru|os 15 a 20 r|ru|os
er|re sr|es
Terpo |o|a| de 55 a /5 r|ru|os o0 a /5 r|ru|os 25 a 40 r|ru|os
exercic|o
Tre|ro |r|erva|ado Tre|ro |r|erva|ado ll
0urao do exercic|o 3uper|or ou |gua| a 2 r|ru|os 3uper|or ou |gua| a 1 r|ru|o
0urao do |r|erva|o |gua| ao |erpo de exercic|o |gua| ao |erpo de exercic|o
0ers|dade Var|a de 1.1 Var|a de 1.1
(re|ao esloro/pausa) a 2.1 a 1.2
Exerp|o 1. Exercic|o 230 Pausa 230 Exercic|o 30 Pausa 30
Exerp|o 2. Exercic|o 3 Pausa 130 Exercic|o 15 Pausa 30
0uadro /. 0 |re|ro er reg|re aero|o a|ravs de do|s ||pos de |re|ro |r|erva|ado
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Viso e contextos0
3. 0 recurso afect|vo
0 proo|era da alec||v|dade, pode ser corpreerd|da pe|o lac|o de cada expe-
r|rc|a pessoa| que v|veros se |raduz|r rura ressorrc|a eroc|ora| de carc-
|er pos|||vo ou rega||vo. 0||o de ou|ra lorra, a alec||v|dade o |rus de ro||o
psiqu|co e lis|co cor que cada ur de rs v|ve, suojec||varer|e cada exper|r-
c|a da v|da d|r|a, seja es|a pass|va ou ac||va, agradve| ou desagradve|. 0
ser||r ro ser uraro ra|s prolurdo que o cor|ecer.
3.1. A afect|v|dade e a sua re|ao com o exerc|c|o de tre|no
A alec||v|dade ur lerrero suojec||vo porque cord|c|orado por e|erer|os
coro a |rag|rao, |r|eresse e s|gr|l|cado, |ogo deperde ra|s do jogador do
que do prpr|o exercic|o. |es|e ser||do, o jogador |erder a perrarecer er cor|ac|o cor a pr||ca de de|err|-
rado exercic|o de |re|ro, er luro do alec|o ou ser||rer|os pos|-
||vos que espera receoer pe|a sua execuo. Pe|o cor|rr|o, |erder
a ev||-|os er luro dos alec|os rega||vos que o seu curpr|rer-
|o possa acarre|ar. ur ser||rer|o pos|||vo perar|e o exercic|o de
|re|ro aurer|ar o esloro (ro p|aro l|s|o|g|co) e a er|rega ero-
c|ora| (ro p|aro psiqu|co) do jogador ao seu curpr|rer|o, que se
|raduz, por ur |ado, rura pres|ao despor||va er|us|s||ca,
erper|ada e el|c|er|e, e por ou|ro |ado, d|r|ru| a poss|o|||dade de
ex|s|rc|a de alec|os de carc|er rega||vo que der|var de c||ras
cord|c|orados, |ersos e |r|o|dores provocardo que o rerd|rer|o
despor||vo do jogador l|que aqur das suas rea|s poss|o|||dades.
3.1.1. 0 sent|mento de prazer proporc|onado pe|o exerc|c|o de tre|no
0s lerreros alec||vos var|ar de jogador para jogador er luro das suas d|spos|oes e c|rcurs-
|rc|as. Ass|r, durar|e a sesso de |re|ro os d|lerer|es jogadores, es|ardo soo a |rl|urc|a dos resros exer-
cic|os, po|erc|ar |ora||dades alec||vas d|lererc|adas er|re cada ur de|es. Torardo er cors|derao os aspec-
|os reler|dos, aoso|u|arer|e ra|ura| que os jogadores es|aoe|ear re|aoes alec||vas pos|||vas, cor de|err|-
rados exercic|os e cor os cor|ex|os s||uac|ora|s er que es|es se deservo|ver, procurardo serpre que pos-
sive| reproduz|-|os. (1) cor ur e|evado rive| de el|c|rc|a/el|cc|a, que se |raduzer por ura au|ocorl|ara e
segurara dev|do a par||c|pao regu|ar, lrequer|e e pro|orgada ras ac||v|dades |rerer|es ao processo de |re|ro
despor||vo por lorra a proporc|orar o prazer de o rea||zar, (2) para a|r do erquadrarer|o lorra| do |re|ro, pro-
|ongar esse ser||rer|o de prazer a|ravs da sua repe||o durar|e as suas ac||v|dades ||vres e de |azer cor-
jur|arer|e, por exerp|o, cor os ar|gos. 0 s|gr|l|cado rea| da pa|avra prazer, por ru||o que se possa persar, va|
ru||o para a|r do r|r e or|rcar, es|a resu||a da poss|o|||dade de se v|ver ura de|err|rada exper|rc|a agrad-
ve|, ras ac|ra de |udo, de se exper|rer|ar rorer|os de sucesso, espec|l|carer|e, ra pr||ca do jogo de lu|e-
oo|.
Corc|u|rdo, es|as re|aoes alec||vas de carc|er pos|||vo, que procuraros re|rac|ar, |orrar o jogador
ra|s resporsve|, ra|s a|er|o e ra|s erpreerdedor. Todav|a, |rpor|a ro er|ar|o suo||r|ar, que es|a re|ao de
alec||v|dade ro corpor|a sorer|e aspec|os var|ajosos, po|s, e|a pode
ser |gua|rer|e es|aoe|ec|da a|ravs de exercic|os ra| d|rers|orados e
es|ru|urados, cuja el|c|rc|a/el|cc|a der|ro da rea||dade corpe||||va do
jogo de lu|eoo| d|r|ru|a e, ass|r, prejud|car a prpr|a evo|uo do
jogador ros seus d|lerer|es rive|s de lorrao despor||va, que se
|raduz ra|s |arde ou ra|s cedo, er acoes ro|oras desadequadas e
desajus|adas er respos|a aos proo|eras que as s||uaoes de |re|ro e
corpe||o er s| ercerrar.
F|gura 101. 0 recurso alec||-
vo
Foto 505. ur ser||rer|o pos|||vo aurer-
|ar o esloro e a er|rega eroc|ora| dos
jogadores
Foto 50. 0 ser||rer|o de prazer
proporc|orado pe|o exercic|o de |re|ro
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0Viso e contextos
3.1.2. A afect|v|dade e as d|dct|cas pedagg|cas
0s lerreros alec||vos pers|s|er a|rda resro que se ver|l|que que ro |r lurdarer|o. A alec-
||v|dade de carc|er pos|||vo ou rega||vo pode suos|s||r resro depo|s do jogador ver|l|car que esse ser||rer|o
ro |er qua|quer lurdarer|o. E rossa corv|co que os jogadores ro podero |er ura ||gao alec||va lor|e
cor o jogo de lu|eoo| rer gar|arer o gos|o pe|o processo de |re|ro, |s|o , |er ura a|||ude corcer|rada, ro||-
vada, au|ocorl|ar|e, |r|eressada, e|c., se ra ra|or par|e das sessoes de preparao es||verer preporderar|e-
rer|e soo a |rl|urc|a do pr|rado do reg|re ererg||co (aero|o, araero|o |c||co ou a|c||co) do exercic|o,
ou do lac|or cord|o lis|ca er de|r|rer|o do pr|rado do persarer|o/aco (dec|so/execuo) lac|or ruc|ear
de ura aprerd|zager, de ur aperle|oarer|o e de ur deservo|v|rer|o correc|os e el|cazes.
Coro exp||car a ur jover lu|eoo||s|a que para jogar oer lu|eoo| prec|sa ar|es de |udo correr a vo||a
do carpo? Coro exp||car que ar|es de execu|ar acoes |cr|cas de passe dever e|evar os seus rive|s de
cord|o lis|ca? Coro exp||car que ar|es de execu|ar acoes de
caoecearer|o er susperso dever pr|re|rarer|e rea||zar
pequeros (ou grardes) sa||os soore oarre|ras? Es|a v|so de
preparao despor||va do jover jogador re|ega para |||ro p|aro
a|go que res|de ra |r|er|or|dade da ra|ureza do prpr|o jover
despor||s|a, |s|o , o prazer que es|e ev|derc|a er exerc||ar e
corpe||r ra sua prpr|a roda||dade, er|regardo-se a es|a de
lorra |o|a|, corsc|er|e e persora||zada. Coro se pode a|rda
persar e ap||car ro |errero que o deservo|v|rer|o das ou|ras lace|as
resporsve|s pe|a preparao despor||va do jover ro so corpa|ive|s
cor lorras de |raoa||o que corc|||er cor o seu prazer de jogar?
0uardo a respos|a der|va da recess|dade de cara||zar |r|e||ger|erer|e
ra d|reco correc|a |odo es|e po|erc|a| que der|va da essrc|a do
jover, |raduz|da ra sua d|spor|o|||dade rer|a|, de er|rega, de vor|ade,
de gereros|dade, e|c. lrver|er es|a |g|ca cr|ar cord|oes rea|s para se
des|ru|r pe|a ra|z a oase lurdarer|a| cor a qua| o pra||car|e esco||eu
ura roda||dade er de|r|rer|o de ou|ra, e corsequer|erer|e, lazerdo
cor que es|e |er|a reros prazer er exerc||-|a.
|o ser por acaso, que ru||os espec|a||s|as despor||vos procurar
ercor|rar so|uoes que possar elec||varer|e cor|r|ou|r para corqu|s-
|ar os jovers para a pr||ca despor||va corcep|ua||zardo |ecro|og|as d|dc||cas que se oase|ar ro es|udo e
corpreerso do rodo coro as cr|aras e os jovers orgar|zar e es|ru|urar as suas ac||v|dades despor||vas
de carc|er |d|co ser a |r|ervero do adu||o. |es|e ro||o, ro |gua|rer|e |rocer|e, que cer|as progressoes
d|dc||cas asser|er rur cor-
jur|o de pressupos|os que se
corsuos|arc|ar ro cor|ec|-
rer|o dessas or|rcade|ras de
rua, |rarspor|ardo-se para o
lorra||sro do exercic|o de
|re|ro ro s as oor|gaoes e
as prescr|oes, oer coro, as
s||uaoes cor|ex|ua|s er que
as cr|aras e os jovers ser|er
ra|or prazer er rea||z-|as
a|ravs de ur ervo|v|rer|o e
erper|arer|o pessoa| |r|er-
so. Ev||a-se des|e rodo a
F|gura 102. 0os jogos de rua a d|dc||ca do jogo de lu|eoo|
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Fotos 50I/508. 0s jogadores ro
podero |er ura ||gao alec||va lor|e
cor o jogo de lu|eoo| rer gar|arer
o gos|o pe|o processo de |re|ro, se
es||verer preporderar|erer|e soo a
|rl|urc|a do lac|or cord|o lis|ca
er de|r|rer|o do pr|rado do persa-
rer|o/aco
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Viso e contextos0
|rpos|o, ou por ou|ras pa|avras, o deca|que puro e s|rp|es de reproduoes rode|ares de preparao que
der|var da a||a corpe||o e dos seus |r|erpre|es dev|do as suas r|gorosas s|s|era||zaoes e orgar|zaoes, |or-
rardo-se o pra||car|e escravo de ura |deo|og|a pedagg|ca cor|rr|a a cr|ao de aro|er|es reros lorra|s
e es|ru|urados, ras que proporc|orar o gos|o, a a|egr|a e o prazer. E que a cr|ara ro aprec|a o va|or do
esloro que de|err|rer corsequrc|as (rod|l|caoes) a |orgo |erro, ras s|r os seus ele||os |red|a|os. 0 e|e-
rer|o de prazer ra cr|ara procurado ro |red|a|o.
3.2. A afect|v|dade e o n|ve| de x|to na execuo do exerc|c|o de tre|no
0 x||o (el|cc|a) ra corcre||zao dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para ur de|err|rado exercic|o de
|re|ro, lor|e de ur ser||rer|o de prazer, orgu||o e corpe|rc|a. Es|es
ser||rer|os de|err|rar, er |||ra ar||se, v|vrc|as alec||vas pos|||vas,
as qua|s por sua vez, aurer|ar o desejo por par|e do jogador er re|rc|d|r,
|s|o , pro|orgar ro |erpo a sua pr||ca, que o resro de d|zer o seu
prazer. Farose (1990) res|e cor|ex|o, relere a ||p|ese de w|||e que des-
carsa soore a corcepo do |udo ou rada. 0 seu s|gr|l|cado resure-se
ao lac|o do x||o produz|r prazer erquar|o que o lracasso ro.
3.2.1. A re|ao entre a afect|v|dade e os n|ve|s de comp|ex|dade e
d|f|cu|dade do exerc|c|o de tre|no
lrpor|a reler|r que ro oas|a |er x||o para o jogador ser||r corpe|rc|a, prec|so ser||r prazer por
|sso. |es|e ser||do ev|derc|a-se, que a cors|ruo do exercic|o de |re|ro ra procura de corcre||zar ur de|err|-
rado oojec||vo deve a|erder, para a|r dos aspec|os |rerer|es a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, as re|aoes
de corpa||o|||dade er|re os seus rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade cor as capac|dades rorer|reas do
jogador. A corp|ex|dade e a d|l|cu|dade deservo|ver-se der|ro do exercic|o de |re|ro ras |der||l|car-se er
d|lerer|es d|rersoes. Cor ele||o, a corp|ex|dade der|va esserc|a|rer|e das cord|oes cor|ex|ua|s er que o
jogador es| |rser|do aquardo da rea||zao do exercic|o. |a pr||ca, quar|o ra|s es|e se aprox|rar, de lorra
|r|egra| ou ro, das s||uaoes rea|s de corpe||o, ra|s e|evada ser a corp|ex|dade do exercic|o. |o que se
relere a d|l|cu|dade, es|a der|va da grardeza (ra|or ou reror) do erro, ou seja, a oarda de var|ao perr|||da
er|re o rive| de perlorrarce oo||do pe|o jogador, corparada cor o oojec||vo del|r|do pe|a execuo. |a pr||-
ca, quar|o ra|s reduz|da lor a rarger de erro, ra|s so||c||ado |r ser o processo de se|eco e orgar|zao das
acoes ro|oras er respos|a aos proo|eras pos|os pe|a s||uao de |re|ro.
3.2.2. Ajustar os n|ve|s de comp|ex|dade e d|f|cu|dade s
capac|dades do jogador
A rar|pu|ao dos d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade e o seu ajus|arer|o as capac|-
dades do jogador represer|ar ura cord|o esserc|a| para que |aja
sucesso ra pr||ca das ac||v|dades |rerer|es ao processo de lorrao
despor||va. Exercic|os de |re|ro cor rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|-
dade deras|ado e|evados provocar ru||os erros, lrus|raoes e |rx||o,
|rarslorrardo-se er s||uaoes do|orosas, po|s |raduzer-se er es|ag-
raoes dos rive|s de pres|ao despor||va do jogador, erquar|o que os
exercic|os de |re|ro cor rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade reduz|dos
provocar |rsa||slao, desro||vao e des|r|eresse.
Terdo er a|ero os aspec|os reler|dos, lurdarer|a| ajus-
|ar correc|arer|e os d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade as
capac|dades |r|c|a|s dos jogadores, o que s|gr|l|ca, er |||ra ar||se,
propr exercic|os de |re|ro cor ur po|erc|a| de aprerd|zager, aper-
le|oarer|o ou deservo|v|rer|o cujos rive|s so ||ge|rarer|e super|-
Foto 509. 0 x||o produz prazer, o
lracasso ro
Foto 510. A rar|pu|ao dos d|le-
rer|es rive|s de corp|ex|dade e d|l|-
cu|dade do exercic|o re|a||varer|e as
capac|dades dos jogadores
cord|o esserc|a| para que |aja
sucesso ra pr||ca do |re|ro
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0Viso e contextos
ores as capac|dades dos jogadores ras cor||ruar adap|ados as suas poss|o|||dades, |s|o , rar|erdo rive|s
de x||o e|evados ra corcre||zao do oojec||vo es|aoe|ec|do, que por s|, |raduz o ser||r de ura ra|or cor-
pe|rc|a e prazer ra sua rea||zao.
3.3. A afect|v|dade e o cumpr|mento das obr|gaes
que der|vam do exerc|c|o de tre|no
Todo o exercic|o de |re|ro |er ur corjur|o de oor|gaoes e prescr|oes de rea||zao. Es|as oor|-
gaoes e prescr|oes dever ser respe||ados, caso cor|rr|o, o jogador sai do exercic|o, |s|o , es|ar a rea||zar
ur ou|ro exercic|o. 3o es|as prescr|oes que po|erc|arar ur cer|o ||po de corpor|arer|os ro|ores e cord|-
c|orarar rive|s de d|l|cu|dade e corp|ex|dade que se pre|erder ajus|ados e adap|ados a capac|dade do
jogador e a |g|ca do jogo de lu|eoo|. |es|e ser||do, quar|o ra|s os jogadores ser|er el|c|rc|a/el|cc|a ros
seus corpor|arer|os ro|ores er respos|as aos cor|ex|os s||uac|ora|s de|err|rados pe|os exercic|os de |re|ro,
ra|s capac|dade e ra|s vor|ade |r de curpr|r escrupu|osarer|e as d|lerer|es oor|gaoes (cord|c|orar|es)
que o |re|rador es|aoe|ece por lorra a po|erc|ar es|a ou aque|a aco ro|ora. |o serdo de adr|rar, er ru||as
s||uaoes de |re|ro, serer os jogadores der|ro do cor|ex|o de ur resro exercic|o, |rporer a e|es prpr|os oor|-
gaoes ra|s severas, |s|o , ra|s corp|exas por lorra a corpe||rer urs cor os ou|ros ou a |er|arer exp|o-
rar a| que por|o podero a||rg|r. Logo, ura das corpe|rc|as lurdarer|a|s do |re|rador cr|ar cors|ar|erer|e
s||uaoes cor|ex|ua|s de |re|ro a|ravs das qua|s os jogadores se er|reguer lis|ca e ps|co|og|carer|e a sua
rea||zao e ro l|ra| s|r|ar, ro s, a corpe|rc|a e orgu||o de a||rg|r os oojec||vos prede|err|rados que do
acesso a ur rive| de pres|ao despor||va ra|s e|evada, ras |aror,
rel||c|ar ser||rer|os de sa||slao e prazer pe|o esloro rea||zado.
|es|as c|rcurs|rc|as, " por dera|s ev|der|e o pape| cer|ra| da alec-
||v|dade ra rea||zao de qua|quer ac|o. Fazeros re||or e ra|s lac||-
rer|e aqu||o que ros d prazer. Aprerderos ra|s e er reros |erpo,
repe||ros ser las||o, reduz|ros as rargers do |rpossive|. A |ora||-
dade alec||va, |rpregra |odo o rosso corpor|arer|o, cors|||u|rdo-se
ro lurdarer|o ro||vac|ora| de|err|rar|e do erper|arer|o rura
qua|quer |arela e, quar|as vezes, resro o seu pr|rc|pa| ro|or"
(Proera, 1990).
3.4. A afect|v|dade e a |nformao de retorno
0s lerreros alec||vos, soo cord|oes de repe||o acorpar|ados pe|a respec||va |rlorrao de
re|orro (del|r|do pe|as realerrc|as que |rd|car as d|lereras er|re o oojec||vo v|sado e a respos|a elec||va pro-
duz|da" 0od|r|o, 1999), erlraquecer ou lor|a|ecer o ser||rer|o pe|o exercic|o de |re|ro. Es|e aspec|o der|va
do lac|o de que ra execuo |r|c|a| se |der||l|ca ur corjur|o de ird|ces per||rer|es e cor a repe||o ou|ros |ro
surg|r. Ass|r, a|ravs do aperle|oarer|o da execuo ro|ora que a |ora||dade alec||va do jogador poder ou
ro ser po|erc|ada, ra qua| as |rlorraoes de re|orro so de ex|rera |rpor|rc|a. E prec|so |er er rer|e que
cada repe||o do exercic|o ou de cada sesso de |re|ro deve ser ercarado |ar|o pe|o jogador coro pe|o
|re|rador, coro opor|ur|dades r|cas que d|recc|orar es|as persoragers para ura evo|uo despor||va s|gr|-
l|ca||va, perdurve| e sus|er|ada ro lu|uro.
3.4.1. |nformao de retorno |ntr|nseca
A |rlorrao de re|orro |r|rirseca a |rlorrao que o jogador receoe coro corsequrc|a ra|ura|
da sua execuo da aco |cr|co-|c||ca. Ass|r, quardo o jogador execu|a ura aco ro|ora, o prograra
ro|or ordera ao s|s|era ruscu|ar qua|s os rscu|os que se dever cor|ra|r e er que sequrc|a se dever cor-
|ra|r para gerar a respos|a ro|ora desejada. 3|ru||arearer|e, ura cp|a dos corardos erv|ado para o s|s|era
ruscu|ar arrazerado ra rerr|a para ara||sar o deservo|v|rer|o dessa respos|a ro|ora. 0uardo os rs-
cu|os cor|raer e a respos|a ro|ora corea a ser produz|da, os recep|ores sersor|a|s s||uados ros rscu|os,
Foto 511. Todo o exercic|o cor|r ur
corjur|o de prescr|oes e de oor|-
gaoes que dever ser respe||adas
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|erdoes e ar||cu|aoes prov|derc|ar |rlorrao de re|orros c|res|s|-
ca a|ravs do s|s|era sersr|o ro|or soore o deservo|v|rer|o da
respos|a. A rerr|a do jogador u||||za a cp|a dos corardos da
respos|a e corpara-a cor a |rlorrao de re|orro c|res|s|ca para
ava||ar se a respos|a ro|ora lo| execu|ada corlorre os pressupos|os
es|aoe|ec|dos. |es|e dorir|o, se a respos|a ro|ora ooedeceu aos pres-
supos|os, a respos|a lar par|e das exper|rc|as do jogador coro cor-
rec|a, se a respos|a ro|ora ro lo| rea||zada coro p|areada, a expe-
r|rc|a do jogador d||ar que lo| |rcorrec|a. Por ou|ras pa|avras, se ro
|ouver rer|ur erro de|ec|ado, o jogador s|rp|esrer|e se|ecc|ora o resro prograra ro|or quardo a respos-
|a ro|ora ||ver que ser repe||da. 3e ur erro de|ec|ado, quardo a resra respos|a ro|ora lor recessr|a o
jogador se|ecc|ora ur prograra ro|or corr|g|do ou ur rovo prograra ro|or.
3.4.2. |nformao de retorno extr|nseco ou argumentat|vo
A |rlorrao de re|orro ex|rirseca a |rlorrao que o jogador receoe de lor|es ex|erras coro so
o caso do |re|rador, dos corpar|e|ros, re|os aud|ov|sua|s, e|c. Perar|e as d|screprc|as er|re o va|or rea| e o
v|sado, o |re|rador ro dever perder a opor|ur|dade de assur|r ura a|||ude pos|||va para corr|g|r as acoes
ro|oras, |erdo er cors|derao que os erros so |rev||ve|s e o correr de lorra ra|ura| serdo par|e |r|egrar|e
do processo ers|ro/aprerd|zager (ro ex|s|e aprerd|zager ser erros). |ura aprox|rao pos|||va os erros
so ercarados coro e|erer|os |rpor|ar|es porque so |rd|cadores lurdarer|a|s dos rive|s de capac|dade de
execuo dos jogadores, |ogo, a a|||ude do |re|rador perar|e os erros de ace||-|os e corr|g|-|os rur quadro
|erpora| o ra|s cur|o possive|.
A aprox|rao pos|||va erla||za o que se deve lazer e ro o que ro se deve lazer, e u||||za o e|og|o,
a |rlorrao correc||va e o ercorajarer|o er vez da pur|o. As execuoes correc|as, as pequeras e suo||s
evo|uoes so a oase para o e|og|o e o ercorajarer|o dos jogadores ra sua
aco lazerdo-os ser||r oer cors|go prpr|os e prorover ura lor|e vor|ade
e desejo de a||rg|rer os oojec||vos pr-de|err|rados. 0 |re|rador deve es|ar
c|er|e que capaz de |rarsr|||r ura a|||ude aos jogadores lazerdo-||es crer,
que ao corr|g|r ro es| a cas||gar, ras s|r, a ajudar a e||r|rar ur oos|cu|o
que o |rpede de |er ura re||or pres|ao despor||va. Cor ele||o, corr|g|r ro
ur ac|o pur|||vo, ura vez que ro v|sa a pessoa ras s|r as |rcorrecoes
que es|o a ser core||das. 0es|a lorra, ev||a-se cr|ar oarre|ras de corur|-
cao er|re o |re|rador e os jogadores o qua| poder reve|ar-se |r|rarspori-
ve| e |r rel|ec||r-se ras ou|ras lace|as da ac||v|dade. Para a|r dos aspec|os
reler|dos, se o |re|rador e|og|ar os jogadores por aqu||o que e|es es|o a exe-
cu|ar cor correco, |r dar ura |rlorrao pos|||va |rpor|ar|e para relorar
a ro||vao, o |r|eresse e o prazer des|es ra execuo do exercic|o de |re|ro.
3.5. A afect|v|dade e os processo cogn|t|vos
Er|re a alec||v|dade e os processos cogr|||vos de supor|e a execuo da aco ro|ora ex|s|e ura
cer|a |r|erdeperdrc|a. Ass|r, erquar|o os processos cogr|||vos assegurar a aco ro|ora, a alec||v|dade re-
gu|a e expr|re a ererg|a, os |r|eresses e os va|ores da aco. Logo, ex|s|e ur para|e||sro er|re o deservo|v|-
rer|o alec||vo e a evo|uo do persarer|o cogr|||vo, pe|o que, os ser||rer|os e as operaoes |r|e|ec|ua|s ro
cors|||uer duas rea||dades ex|er|ores ura da ou|ra, ras do|s aspec|os corp|erer|ares de |oda a v|da psiqu|ca.
Ao ooservarros as d|lerer|es roda||dades despor||vas, ver|l|caros que a corporer|e percep||va par||cu|ar-
rer|e ru|a rurs casos e rou|ros os pra||car|es |r de ser capazes de |r|erag|r ur rrero s|gr|l|ca||vo de
recar|sros por lorra a processar ura grarde quar||dade de |rlorraoes que der|var da cor|ex|ua||dade
s||uac|ora| er que se ercor|rar. Cor ele||o, o pra||car|e ao e|aoorar |odo ur corjur|o de operaoes cogr|||-
Foto 512. A |rlorrao de re|orro
a |rlorrao que o jogador receoe
coro corsequrc|a da sua aco
Foto 513. A |rlorrao de
re|orro ex|rirseco a |rlor-
rao que o jogador receoe
de lor|es ex|erras coro so o
caso do |re|rador, dos cor-
par|e|ros, re|os aud|ov|sua|s,
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0Viso e contextos
vas de reso|uo da s||uao-proo|era supor|a-se er|rer|erer|e ros seus cor|ec|rer|os e exper|rc|as ar|e-
r|ores, ras |aror ros aspec|os de order alec||va que de|err|rar sa||slao, corl|ara ras sua prpr|as pos-
s|o|||dades, e|c. Ta| coro relere Terperaro (1992) a ac||v|dade despor||va esserc|a|rer|e cogr|||va e alec||va,
|ogo, |odo o processo de aprerd|zager, aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o pressupoer er cada e|apa de lor-
rao do pra||car|e a capac|dade e au|oror|a des|e dec|d|r pe|a so|uo ra|s adequada der|ro de ur |eque
opc|ora| ra|s ou reros a|argado, ras |rp||ca, ra resra e prec|sa red|da, do|-|o da corl|ara e capac|dade
de o a||rg|r ou er |||ro recurso |er|ar a||rg|r. Es|a ques|o arp||a a sua |rpor|rc|a quardo corpararos
roda||dades despor||vas cujo r|sco de dec|so |er ura |rpor|rc|a cap||a|. |es|e ser||do, se corpararros o
r|sco de dec|so rur jogo de lu|eoo|, rur exercic|o ra |rave o|irp|ca ou ra esca|ada de ura ror|ar|a, ver|l|-
caros ro pr|re|ro caso que ura |orada de dec|so |rel|caz ou del|c|er|e |rs cors|go a recess|dade de a cor-
r|g|r procurardo-se ev||ar execu|-|a de rovo a|rda durar|e o decorrer do jogo. |o segurdo caso, ur proced|-
rer|o |cr|co r|r|rarer|e desprov|do das suas corporer|es de el|c|rc|a poder |evar a g|ras|a a ura queda
ro so|o cor o cor|ejo de corsequrc|as que da| decorrer. |o |erce|ro caso ao dec|d|r-se qua| o car|- r|o para
se lazer a esca|ada es|a pode cor|er ur erorre r|sco, que va| desde ro se corsegu|r a||rg|r o oojec||vo a| a
|r|egr|dade da prpr|a v|da, se o pra||car|e se equ|vocar. 0es|a
corparao resu||a, que o pra||car|e ao |orar ura dec|so
|er er rer|e, de lorra ra|s ou reros corsc|er|e, que es|a
expr|re. (1) rur custo porque oor|ga a recru|ar de rodo pre-
porderar|e e proporc|orado recursos de or|ger cogr|||va,
ererg||ca e alec||va e, (2) ura consequnc|a que de|err|-
rada pe|as acoes ro|oras rea||zadas e a sua |r|erlerrc|a ro
decurso do deservo|v|rer|o da s||uao er que es|e es|
ervo|v|do. 0es|a cors|a|ao, ro de adr|rar ooservar-se
jogadores que rar|les|ar c|ararer|e |r|o|oes para |orar
dec|soes, erquar|o ou|ros exagerar resse desejo. Tar|o rur
coro rou|ro caso o |re|rador, er luro do cor|ec|rer|o da
|g|ca do jogo de lu|eoo|, dever corcep|ua||zar exercic|os de
|re|ro cuja es|ru|urao so||c||a a recess|dade de urs dec|d|-
rer ra|s, erquar|o ou|ros dever relrear a sua rs|a de
dec|d|r, po|s, poder a|rda ro es|ar preparados para
supor|arer o |rpac|o dos ele||os que possar der|var da sua
cordu|a.
0a del|r|o de exercic|o de |re|ro ressa||a o lac|o des|e cor|er er s|, ura es|ru|ura que luro de
qua|ro corporer|es lurdarer|a|s. Es|as corporer|es es|o er es|re||a re|ao e lorrar ura ur|dade |rd|-
v|sive| cord|c|orardo-se urs aos ou|ros. |es|e ser||do, poderos al|rrar que a cors|ruo dos exercic|os de
|re|ro deperder da qua||dade de respos|a as segu|r|es
qua|ro ques|oes lurdarer|a|s que o |re|rador dever c|ara-
rer|e equac|orar.
1. 0ua|s os object|vos se pre|erder a||rg|r cor a exe-
cuo do exercic|o de |re|ro?
2. 0ua|s os contedos |cr|cos, |c||cos, lis|cos, e|c., se
pre|erde aprerder ou aperle|oar ou deservo|ver cor a
execuo do exercic|o de |re|ro?
3. 0ue formas de orgar|zao dos cor|edos es|aoe|ec|-
A estrutura do exerc|co de tre|no
F|gura 103. As corporer|es es|ru|ura|s do
exercic|o de |re|ro
Fotos 514/515/51. Cada dec|so er
despor|o acarre|a ur cus|o e ura cor-
sequrc|a
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dos se deve u||||zar para a|carar aque|es oojec||vos?
4. 0ue n|ve| de performance se deve ooservar para que o exercic|o de |re|ro |er|a a||rg|do o oojec||vo pre-
|erd|do?
Ar|es de rel|ec||rros |rd|v|dua|rer|e soore cada ura des|as ques|oes, ou re||or, os e|erer|os que
de|err|rar a es|ru|ura||dade do exercic|o de |re|ro, |rpor|a relererc|ar que es|es lorrar ura ur|dade e ura
ar||cu-|ao cor ura coerrc|a prpr|a que prec|so es|udar, rel|ec||r e respe||ar. Poderos |rc|us|ve cors|der-
ar, que o recar|sro |r||ro des|a ar||cu|ao |o sersive|, que ao rar|pu|arros de lorra ra|s ou reros s|-
gr|l|ca||va ur dos seus e|erer|os, |rl|uerc|aros derrade|rarer|e (cor carc|er pos|||vo ou rega||vo) |odos os
ou|ros. Apesar des|a cors|a|ao, a sua corpar||rer|ao, der|ro de cer|os ||r||es corver|er|erer|e es|aoe|e-
c|dos, poss|o||||a ao |re|rador |r|erv|r er qua|quer ur des|es e|erer|os ser recess|dade de a||erar de lorra
s|gr|l|ca||va os ou|ros.
1. 0 object|vo do exerc|c|o de tre|no
0 oojec||vo lurdarer|a| da pr||ca do exercic|o de |re|ro deservo|ver as capac|dades de rerd|-
rer|o dos jogadores ro p|aro |cr|co, |c||co, es|ra|g|co, lis|co e ps|co|g|co ro quadro especil|co do jogo de
lu|eoo|. lrpor|a ro er|ar|o acrescer|ar, que o oojec||vo a a||rg|r o e|erer|o que or|er|a o processo de aprer-
d|zager ou aperle|oarer|o er respos|a as ro||vaoes do jogador e as que surger ro decorrer do prpr|o
processo (au|oro||vao). Cor ele||o, o es|aoe|ec|rer|o do(s) oojec||vo(s) do(s) exercic|o(s) de |re|ro oase|ar-
se esserc|a|rer|e er do|s lac|ores.
1. |a ar||se dos n|ve|s actua|s de pres|ao despor||va dos jogadores ou da equ|pa.
2. |a ar||se prognst|ca das acoes suosequer|es e corsequer|es a e|evao desse resro rerd|rer|o.
|es|e ser||do, es|a corporer|e expr|re-se ra ar||se do passado e ra perspec||vao do lu|uro, de
lorra a operac|ora||zar cor ur de|err|rado rive| de aos|raco, d|recc|orardo e prec|sardo qua|s os aspec-
|os especil|cos do jogo er causa que dever ser |raoa||ados, e por v|a d|sso, re||orados. E res|e erquadra-
rer|o de rac|ora||zao e l|xao de oojec||vos corcre|os, que o |re|rador se |orra ra|s seguro e corsc|er|e
das suas opoes relerer|es.
1. A conceptua||dade do exercic|o de |re|ro que corpa||o|||za e po|erc|a de lorra |g|ca os aspec|os de
order |cr|ca, |c||ca, lis|ca e ps|co|g|ca que dever ser re||orados, e por essa razo, |rc|uidos e adap|a-
dos para a resra sesso de |re|ro.
2. As |nformaes, derors|raoes, ap||caoes, repe||oes e correcoes corur|cadas aos jogadores ev|der-
c|ardo ur prolurdo cor|ec|rer|o das ac||v|dades pr||cas |rerer|es a execuo do exercic|o de |re|ro.
1.1. |mportnc|a da f|xao de object|vos
0 es|aoe|ec|rer|o de oojec||vos para ur de|err|rado exercic|o de |re|ro , er |||ra ar||se,
expresso por ur resu||ado par||cu|ar (especil|co) que se |er de a|carar ou produz|r durar|e a sua rea||zao.
|ou|ros |erros, o oojec||vo ar|ec|pa o resu||ado do corpor|arer|o ro|or do jogador.
1.1.1. Pespe|ta-se o pr|nc|p|o da part|c|pao consc|ente e act|va
do jogador na act|v|dade do tre|no
A |rlorrao que se |rarsr||e ao jogador perr||e ur re||or er|erd|rer|o da par|e des|e daqu||o
que se |r execu|ar (aspec|os cri||cos), |r|roduz|rdo para|e|arer|e, aspec|os pos|||vos de order eroc|ora| que,
res|as c|rcurs|rc|as, cor|r|ouer para ur ra|or erper|arer|o (er|rega) e vor|ade do jogador ao exercic|o de
|re|ro. Ass|r, o jogador de|er|or do cor|ec|rer|o dos oerelic|os que a execuo do cor|edo desse exerci-
c|o de |re|ro perr||e perar|e ur de|err|rado cor|ex|o s||uac|ora|, er |erros de aperle|oarer|o e deservo|v|-
rer|o que se |raduzer, er |||ra |rs|rc|a, ra progresso e evo|uo do seu rerd|rer|o despor||vo.
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1.1.2. esencade|a a aco
0esercadear a aco s|gr|l|ca a |r|ervero do processos psiqu|cos de ar|ec|pao que se |raduzer
ras rod|l|caoes que se procurar corcre||zar durar|e a execuo do exercic|o de |re|ro. E res|a perspec||va,
que a |rlorrao do oojec||vo perr||e que o jogador es|eja pr|or||ar|arer|e a|er|o aos e|erer|os (por|os cri||-
cos) para a execuo desse exercic|o, lac||||ardo res|e cor|ex|o, o cor|ro|o que e|e prpr|o deve exercer soore a
sua ac||v|dade. Por corsegu|r|e, o cor|ec|rer|o dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para a pr||ca do cor|edo do
exercic|o de |re|ro proporc|ora o desercadearer|o da aco, orgar|zardo-a de |red|a|o a par||r da sua ac||v|-
dade |r|erra, |s|o , a|ravs do prograra ro|or que |r ser |dea||zado para o a|carar.
1.1.3. 0u|a da aco
A l|xao, de|err|rao e |rlorrao dos oojec||vos do exercic|o de |re|ro
cors|||uer |gua|rer|e ura relerrc|a lurdarer|a| para o jogador, po|s perr||e ura
corparao er cada rorer|o, ou re||or, er cada execuo do cor|edo do exercic|o
de |re|ro, os resu||ados rea|s da ac||v|dade que pre|erde a||rg|r. |es|e ser||do, o jogador
poder es||rar cors|ar|erer|e o rive| de x||o ou lracasso, por lorra a red|r a d|s-
|rc|a que o separa dos resu||ados oo||dos e os que pre|erde oo|er.
1.2. Factores fundamenta|s para a f|xao de object|vos
A l|xao dos oojec||vos do |re|ro por par|e do |re|rador serpre ura |arela corp|exa, po|s, oor|ga-
o a equac|orar |rs p|aros lurdarer|a|s. (1) o grau de d|l|cu|dade e corp|ex|dade do cor|edo do exercic|o de
|re|ro, (2) o rive| de pres|ao despor||va do jogador e, (3) o |erpo d|sporive| para aprerd|zager/deservo|v|-
rer|o do cor|edo do exercic|o de |re|ro.
1.2.1. 0 grau de d|f|cu|dade e comp|ex|dade do contedo do exerc|c|o de tre|no
Todo o |re|rador dever |er ur cor|ec|rer|o prolurdo das carac|eris||cas especil|cas, das par||cu-
|ar|dades da |g|ca do jogo de lu|eoo|, oer coro das d|lerer|es ||p|eses de rar|pu|ao quer dos seus lac-
|ores |cr|cos, |c||cos, es|ra|g|cos, lis|cos e ps|co|g|cos. Es|a assuro s|gr|l|ca |gua|rer|e a recess|dade do
|re|rador cor|ecer.
1. 0 grau de comp|ex|dade do jogo de futebo|. Cor o |r|u||o de rar|pu|-|a de lorra a corcep|ua||zar cor-
|ex|os de ers|ro-aprerd|zager que sejar, por ur |ado, adap|ados as cord|oes |r|c|a|s dos jogadores, e por
ou|ro, respe||er a |der||dade |g|ca do jogo de lu|eoo|.
2. 0 grau de d|f|cu|dade dos exerc|c|os de tre|no. Es|aoe|ecerdo ura re|ao |g|ca e rac|ora| er|re o que
se pre|erde a||rg|r e aqu||o que a par||da e ||po|e||carer|e os jogadores podero a||rg|r. Ass|r, |rpor|ar|e
cors|derar que quar|o re||or lor a arqu||ec|ura do exerci-
c|o de |re|ro reror sero as rar|pu|aoes por|ua|s que
ever|ua|rer|e |ero de ser elec|uados durar|e a pr||ca
do exercic|o de |re|ro.
|es|a perspec||va, ao cor|ecer-se |r||rarer|e os
recar|sros |g|cos des|es pressupos|os, |s|o , do grau de
corp|ex|dade e de d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro poder-
se-o |der||l|car, s|r|e||zar e ||erarqu|zar as opoes ra|s cor-
ver|er|es e ra|s rac|ora|s, er luro do rive| de pres|ao despor||va dos
jogadores ro rorer|o da ap||cao do exercic|o de |re|ro. E prec|so que
l|que c|aro, a |rposs|o|||dade de qua|quer ur|dade |g|ca de prograrao
e es|ru|urao do processo de |re|ro po|erc|a||ze |odas as corporer|es do
rerd|rer|o dos jogadores ao resro rive| e ro resro rorer|o. 0 es|a-
oe|ec|rer|o de oojec||vos de |re|ro dever assur|r do|s aspec|os lurda-
rer|a|s.
F|gura 104. A l|x-
ao de oojec||vos
ur gu|a da
aco do jogador
Fotos 51I/518. 0 exercic|o de
|re|ro deve es|aoe|ecer ura
re|ao |g|ca cor os oojec||vos
que se pre|erde a||rg|r
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Viso e contextos0
A. 0|areza do object|vo. A c|areza do oojec||vo para a execuo do exercic|o de |re|ro re|ac|ora-se cor do|s
lac|os esserc|a|s. (1) es|ar oer ou ra| del|r|do, e des|e |er. (2) ur carc|er se|ec||vo ou r|||p|o.
1. um object|vo bem def|n|do. Pressupoe ura espec|l|cao c|ara de ur es|ado ou de ura cord|o que
deve ser a|carada pe|o jogador. 0 resu||ado oo||do, res|e cor|ex|o, pode ser corparado ao lerrero do
|udo ou rada (por exerp|o. rarcar ou ro rarcar ur go|o, e|c.).
2. um object|vo ma| def|n|do. Pressupoe ura ru|||p||c|dade de resu||ados corsegu|dos pe|o resro ou
d|lerer|es jogadores er d|lerer|es rorer|os, que poder ser ara||sados segurdo ura esca|a de qua||-
dade re|a||va.
3. um object|vo se|ect|vo. Pressupoe que a execuo do exercic|o de |re|ro prelererc|a|rer|e or|er|a-
da para ur proo|era prec|so, qua|quer que e|e seja. Corcer|ra-se ass|r, a execuo do exercic|o de |re|ro
por lorra a a||erar, es|ao|||zar, aperle|oar ou a po|erc|ar ur de|err|rado oojec||vo prees|aoe|ec|do.
4. um object|vo m|t|p|o. Pressupoe que a execuo do exercic|o de |re|ro or|er|ado para d|lerer|es
proo|eras. 0lerece-se ass|r, a poss|o|||dade de deservo|ver ou aperle|oar d|lerer|es aspec|os do resro
exercic|o de |re|ro, ras s|ru||arearer|e, cr|ar-se cord|oes que oojec||var c|ararer|e a d|recc|ora||-
dade dos ele||os do processo de |re|ro
Er |erros gera|s, os jogadores de e|evado rive| de
rerd|rer|o u||||zar prelererc|a|rer|e exercic|os de
|re|ro cor oojec||vos se|ec||vos, erquar|o que os exer-
cic|os de |re|ro cor oojec||vos r|||p|os |r ur carc-
|er aux|||ar. Pe|o cor|rr|o, os jogadores cor rive|s de
rerd|rer|o oa|xo ou rd|o u||||zar prelererc|a|rer|e
exercic|os de |re|ro cor oojec||vos r|||p|os e aurer-
|ar de lorra progress|va a u||||zao dos exercic|os de
|re|ro se|ec||vos a red|da que |rcrerer|ar os seus
rive|s de espec|a||zao ra roda||dade despor||va.
. A banda de var|ao do erro. A oarda de var|ao
do erro perr|||da ra execuo do cor|edo do exerci-
c|o de |re|ro corresporde, ao rive| de perlorrarce
oo||do pe|o jogador corparada cor o oojec||vo
del|r|do pe|a execuo. Cor ele||o, quar|o ra|s reduz|da lor a rarger de erro, ra|s so||c||ado va| ser o
processo de se|eco e orgar|zao da aco ro|ora. Er gera|, ao aurer|o da prec|so/exac||do do exer-
cic|o de |re|ro ex|s|e ur r|sco po|erc|a| de aurer|o do erro ra execuo.
1.2.2. 0 n|ve| de prestao desport|va do jogador
A rar|pu|ao dos oojec||vos pr-de|err|rados e o seu ajus|arer|o ao rive| de capac|dades dos
jogadores represer|a ura cord|o esserc|a| para ura aprerd|zager ou aperle|oarer|o el|c|er|es. Pe|o cor-
|rr|o e ro ex|rero opos|o, os jogadores cor e|evados rive|s de rerd|rer|o ro devero es|ar suje||os a exe-
cuo de exercic|os de |re|ro cujos oojec||vos ro podero ser deras|ado lce|s, po|s ro |ro a|carar a dese-
jada re||or|a do rerd|rer|o, provocardo desro||vao e des|r|eresse. E ov|o que o |re|rador |er de corcep-
|ua||zar e ajus|ar os oojec||vos do exercic|o de |re|ro para que es|es correspordar aos rive|s de capac|dade dos
jogadores. E es|e lac|o que ajuda a ev||ar o deservo|v|rer|o de raus |o||os que podero, pos|er|orrer|e, co-
||d|r cor o aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o dos jogadores. |es|e ser||do, |rpor|a rel|ec||r do|s aspec|os lur-
darer|a|s para ura correc|a l|xao de oojec||vos er luro de ur rive| de pres|ao |cr|co-|c||ca do
jogador.
A. Pea||smo do object|vo. 0 rea||sro do oojec||vo de|err|rado pe|o correc|o ajus|arer|o er|re o rive| de
capac|dades dos jogadores e os oojec||vos propos|os. Cor ele||o, se es|es oojec||vos lorer ru||o prec|sos,
ru||o de|a||ados e aro|c|osos, ru||os "erros" |ro ser ooservados. 0uar|o ra|s rovos e reros exper|er|es
lorer os jogadores reros porreror|zada dever ser a ||s|a dos seus oojec||vos porque poder provocar erros
F|gura 105. 0|lerer|es oardas de var|ao do
erro er luro dos d|lerer|es rive|s de aperle|oarer|o
despor||vo do jogador
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0Viso e contextos
prejud|c|a|s, es|agrardo os rive|s de pres|ao despor||va dos jogadores. Coro
ra|ura|, os jovers jogadores ro sero capazes de execu|ar |ogo de |ric|o exer-
cic|os de |re|ro corp||cados, pe|o que |rpor|ar|e que o |re|rador es|aoe|ea
pr|or|dades que se lurdarer|ar er do|s rive|s.
1. Pe|at|vamente se|eco dos exerc|c|os de
tre|no a executar. 0er|ro de ur rrero de exerci-
c|os que poderos cors|derar |||r||ado, o |re|rador
dever er luro dos rive|s de capac|dade dos
jogadores e|aoorarer ura ||s|a de pr|or|dades dos
exercic|os, se|ecc|orardo aque|es que dever ser
exerc||ados er pr|re|ro |ugar. Par||rdo des|a
ar||se prospec||va, as ac||v|dades pr||cas pos|er|-
ores dos jogadores dever corsuos|arc|ar ura
re|ao |g|ca lurc|ora| er|re os exercic|os que lorar rea||zados e os que |ro suceder-se.
2. Pe|at|vamente aos aspectos do exerc|c|o de tre|no que devem ser correctamente executados. E
ra|ura| que os jogadores durar|e as pr|re|ras repe||oes do cor|edo do exercic|o de |re|ro ev|derc|er
ura ar|gara de erros que |rpor|a pos|er|orrer|e corr|g|r. Todav|a, o |re|rador dev|do ao seu prolurdo
cor|ec|rer|o do exercic|o de |re|ro e por lorra a que a sua ac||v|dade |er|a coerrc|a, dever es|aoe|e-
cer qua|s os aspec|os que devero ser execu|ados correc|arer|e desde o seu |ric|o daque|es que ro so
|o |rpor|ar|es ressa a||ura.
. |dade e n|ve| de rend|mento desport|vo do jogador. 6as|carer|e poderos al|rrar, que os exercic|os de
|re|ro devero es|aoe|ecer oojec||vos suos|arc|a|rer|e d|lerer|es que so luro. (1) do rive| de rerd|rer|o
despor||vo a|carado e, (2) da |dade do jogador. |es|as c|rcurs|rc|as e er |erros gera|s ooserva-se o
segu|r|e.
1. $e o processo de tre|no d|r|g|do a jogadores que apresentam um e|evado n|ve| de prestao
desport|va. 0s oojec||vos de |re|ro es|aoe|ec|dos devero |rc|d|r er duas carac|eris||cas lurdarer|a|s.
A. uma e|evada espec|f|c|dade dos exerc|c|os de tre|no. ls|o s|gr|l|ca a recess|dade de se provocar
adap|aoes especil|cas, que es|o ra or|ger do |rcrerer|o das pres|aoes despor||vas rx|ras.
6. uma ma|or |dent|dade dos exerc|c|os de tre|no. ls|o de|err|ra ura re|ao ra|s s|gr|l|ca||va er|re
as cord|oes oojec||vas er que deserro|a o jogo de lu|eoo| e a es|ru|ura dos exercic|os que ||es es|o
ra oase.
2. $e o processo
de tre|no se d|r|g|r
a cr|anas ou
jovens jogadores.
0s oojec||vos de
|re|ro es|aoe|ec|dos
de-vero assur|r as
segu|r|es duas
cord|oes.
A. A sua formao
|ntegra|. 0 |re|rador |er
serpre de equac|orar
s||uaoes de |re|ro para
jogadores, |erdo er rer|e
que es|es se ercor|rar rur
corp|exo processo de ra|u-
rao, cresc|rer|o e deservo|v|-
Fotos 519/520. 0uar|o ra|s rovos e
reros exper|er|es lorer os jogadores
reros porreror|zada dever ser a
||s|a dos seus oojec||vos
F|gura 10. 0er|ro de ur |eque a|argado de exercic|os o |re|rador dev-
er corcep|ua||zar aque|es que re||or resporder as capac|dades dos
jogadores e da |g|ca do jogo
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rer|o. Ass|r, os ele||os |raduz|dos por es|es exercic|os de |re|ro devero |er repercussoes pos|||vas para
o seu rerd|rer|o lu|uro e ro corsequrc|as rega||vas, por vezes |rrecuperve|s, ||r||ardo dec|s|va-
rer|e a sua evo|uo.
6. Prepar-|os para suportarem um aumento de rend|mento no futuro. Para que |sso seja possive|
recessr|o que os jogadores |er|ar a poss|o|||dade.
1. e adaptar os d|ferentes s|stemas do organ|smo. Por lorra a que es|es sejar capazes de ass|-
r||ar e supor|ar ser proo|eras, e cor o rx|ro de rerd|rer|o, as crescer|es e progress|vas s||u-
aoes de |re|ro, quer ao rive| da sua quar||dade (vo|ure) quer da sua qua||dade (|r|ers|dade).
2. e executar ef|caz e ef|c|entemente as aces motoras espec|f|cas que der|vam do jogo de
futebo| e as correspondentes var|aes, por lorra a cors|ru|r ur |argo |eque de opoes de respos-
|a ro|ora el|cazes e adap|ve|s, er luro da cor|ex|ua||zao da s||uao.
3. e expr|m|rem um conjunto de pr|nc|p|os de ordem tct|ca e estratg|ca, por lorra a ercor-
|rar ura so|uo rer|a| que seja el|caz, or|g|ra| e cr|a||va re|a||varer|e as d|lerer|es s||uaoes
passive|s de suceder.
4. e evocarem mecan|smos ps|co|g|cos, por lorra a supor|er a cor||rgrc|a da presso que
resu||a da corpe||o e do |re|ro de a||o rive|.
1.2.3. 0 tempo d|spon|ve| para aprend|zagem ou desenvo|v|mento
do contedo do exerc|c|o de tre|no
0 lac|or |erpo ser sorora de dv|das o e|erer|o es|ru|ura| do processo de |re|ro que ra|s cors-
|rarge a ac||v|dade do |re|rador e do jogador, quardo se pre|erde que es|e aprerda, aperle|oe ou deservo|va
correc|arer|e os cor|edos de carc|er |cr|co, |c||co, lis|co e psiqu|co que o jogo de lu|eoo| er s| ercerra.
ls|o s|gr|l|ca, a recess|dade de se corcep|ua||zarer re|os e r|odos p||ros de |re|ro rac|ora||zardo-os e s|s-
|era||zardo-os.
1. A rentab|||zar a re|ao er|re o |erpo d|sporive| para |re|rar e os oojec||vos a a||rg|r. procura-se ass|r,
ura correc|a ges|o do |erpo de |re|ro.
2. A exp|orar a capac|dade dos jogadores reso|verer de lorra el|caz e el|c|er|e as d|lerer|es s||uaoes de
jogo de lorra prec|sa, segura e ecorr|ca.
3. A potenc|ar o ra|or ele||o possive| er |erros de. (1) f|ab|||dade re|a||varer|e aos oojec||vos a a||rg|r, (2)
sustentab|||dade que se a||cera e|evados rive|s de capac|dade despor||va e, (3) durab|||dade que se pro-
|orga ao |orgo do |erpo.
|es|as c|rcurs|rc|as, ur dos desal|os lurdarer|a|s do |re|rador para o resro |erpo de |re|ro
corsegu|r rer|ao|||zar ur ra|or aurer|o do rerd|rer|o despor||vo do jogador. Es|e lac|o s poder ser cor-
segu|do a|ravs do es|udo e rel|exo. (1) da |g|ca |r|erra e da evo|uo do jogo de lu|eoo|, (2) da |g|ca coro
os jogadores aprerder e evo|uer e, (3) da |g|ca corcepc|ora| dos exercic|os de |re|ro que po|erc|a||zar cor-
rec|arer|e a re|ao es|aoe|ec|da er|re as duas pr|re|ras |g|cas. Cor ele||o, a ace|e-rao do rive| de rerd|-
rer|o despor||vo do jogador e a sua raru|ero ao ra|s a||o rive| durar|e a sua v|da despor||va ura par|e
|rexorve| do oojec|o de es|udo da Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo ra ac|ua||dade, a qua|, s poder
ser correc|arer|e a||cerada, soo a |rl|urc|a de exercic|os cor d|lerer|es po|erc|a|s (ele||os) de |re|ro ap||ca-
dos de lorra coerer|e, s|s|er||ca e orgar|zada. Por corsegu|r|e, a ap||cao de exercic|os de |re|ro cor d|le-
rer|es espec|l|c|dades (|s|o , vr|os graus de |der||dade) s so el|cazes se lorer ap||cados ros rorer|os er
que o jogador es| preparado ro p|aro lurc|ora| para os supor|ar. Caso cor|rr|o, a sua ap||cao ser cr||r|o
provocar ura |r|ers|l|cao excess|va do |re|ro a||erardo a d|reco ra|ura| do processo de adap|ao do
jogador, ou d||o de ou|ra lorra, do re||orarer|o |erpora| e rac|ora| do seu rerd|rer|o despor||vo.
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0Viso e contextos
2. 0 contedo do exerc|c|o de tre|no
Es|aoe|ec|do, o ou os oojec||vos que se pre|erder a||rg|r, lurdarer|a| equac|orar de lorra |g|ca,
a segurda corporer|e da es|ru|ura do exercic|o de |re|ro, |s|o , que cor|edos cor carc|er predor|rar|e ou
ro, |reros u||||zar para a|cararros os oojec||vos prev|arer|e precor|zados. |es|e ser||do, os cor|edos do
exercic|o de |re|ro relerer-se elec||varer|e a |o|a||dade dos e|erer|os de order. (1) tcn|ca (por exerp|o. o
passe, o rera|e, o dr|o|e, e|c.), (2) tct|ca (por exerp|o. ura coro|rao |c||ca a do|s ou |rs jogadores), (3)
f|s|ca (por exerp|o. des|ocarer|os rea||zados a ve|oc|dade rx|ra) e, (4) ps|co|g|cas (por exerp|o. rura
|ex|ura psiqu|ca que se expressa cor a opos|o ac||va dos adversr|os), ro ro||o |rd|v|dua| e co|ec||vo, cor
v|s|a ao re||orarer|o dos jogadores, quer ro que se relere, ao aspec|o g|ooa| do jogo de lu|eoo|, oer coro de
ur rorer|o par||cu|ar e especil|co er s| ercerra.
|es|a d|rerso corre|a||va, o cor|edo do exercic|o de |re|ro dever cor|r ra sua |r||r|dade ura
preporderrc|a e ura proporc|ora||dade de e|erer|os, |s|o , de lac|ores dec|s|vos que de|err|rar a|||udes e
acoes ro|oras el|c|er|es/el|cazes e adap|adas por par|e do jogador, ros qua|s o x||o da sua ap||cao ra cor-
pe||o despor||va es|, |rape|ave|rer|e deperder|e ra resra red|da, do x||o da aprerd|zager, aperle|oa-
rer|o e deservo|v|rer|o das respos|as ro|oras, perar|e os cor|ex|os s||uac|ora|s es|aoe|ec|dos ro exercic|o
de |re|ro. Para rs, |rcor|orrve| a |rpor|rc|a do se|ecc|orarer|o do cor|edo do exercic|o de |re|ro coro
re|o po|erc|a|rer|e capaz de prorover o deservo|v|rer|o do rerd|rer|o dos jogadores ou da equ|pas. Cor
ele||o, a adequao (rode|ao) dos re|os a u||||zar durar|e o |re|ro requer |oje par||cu|ar a|ero e reves|e-
se de grarde s|gr|l|cado, quardo se pre|erde a ra|or el|c|rc|a possive| ra oo|ero dos oojec||vos de |re|ro.
Recor|ece-se ass|r, a |rpor|rc|a e a recess|dade de se s|s|era||zar correc|arer|e o cor|edo do
exercic|o de |re|ro, re|ac|orardo as operaoes de dorir|o ro|or, |r|e|ec|ua| e alec||vo, cor as capac|dades
rorer|reas do jogador e cor os oojec||vos a a|carar ro jogo de lu|eoo| que se quer aprerder ou deser-
vo|ver. Cor ele||o, a|r|ou|-se ao |re|rador a resporsao|||dade, |orardo coro oase o rode|o ra|s evo|uido e
e|aoorado do jogo de lu|eoo|, s|s|era||zar o seu cor|edo rura sucesso de e|apas coerer|es e adap|adas a
cada rorer|o do rive| de lorrao e deservo|v|rer|o da pres|ao despor||va do jogador. Corcre|arer|e,
quardo o |re|rador lorru|a ur de|err|rado exercic|o de |re|ro dever dor|rar e cor|ecer.
1. 0s cor|edos especil|cos que der|var da |g|ca |nterna do jogo de lu|eoo|.
2. 0s cor|edos especil|cos para os d|lerer|es n|ve|s de evo|uo do jogador (re|ac|orardo-os corver|er|e-
rer|e cor os oojec||vos a a||rg|r cor a rea||zao do exercic|o de |re|ro).
3. As lorras coro os jogadores ao cor|ac|arer e pra||carer o exercic|o de |re|ro |ao||ua|rer|e procurar
adequar o seu comportamento as s||uaoes propos|as para cada rive| de rerd|rer|o.
|es|e ser||do, o cor|edo do exercic|o de |re|ro poder ser ara||sado er luro de |rs ver|er|es
esserc|a|s. (1) do lac|or de |re|ro predor|rar|e, (2) da or|er|ao lurdarer|a| e, (3) do grau de |der||dade do
exercic|o de |re|ro.
2.1. 0 factor de tre|no predom|nante
A deduo do ||po e rrero de lac|ores que |r|egrar predor|rar|erer|e o cor|edo dos exercic|os
de |re|ro e das suas |r|erre|aoes, corsuos|arc|a c|rco ||pos os|cos. (1) os exercic|os de |re|ro de predom|-
nnc|a f|s|ca, (2) os exercic|os de |re|ro de predom|nnc|a tcn|ca, (3) os exercic|os de |re|ro de predom|-
nnc|a tct|ca, (4) os exercic|os de |re|ro m|stos e, (5) os exercic|os de |re|ro do lac|or ps|co|g|co. lrpor|a
acrescer|ar res|e cor|ex|o, que os lac|ores de |re|ro erurc|ados ro so ro p|aro pr||co |rdeperder|es, ar|es
pe|o cor|rr|o so a||arer|e |r|erdeperder|es, |s|o , ac|uar urs soore os ou|ros (de lorra pos|||va, ru|a ou
rega||va) er que cada ur |rl|uerc|a d|rec|arer|e os res|ar|es e |rl|uerc|ado d|rec|arer|e por e|es. Por exer-
p|o, os exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a |cr|ca |r ele||os ro dorir|o do |re|ro cord|c|ora| (lis|co). 0
|re|ro de predor|rrc|a |c||ca apo|a-se c|ararer|e, por ur |ado, ros processos cogr|||vos lurdarer|a|s |a|s
coro. a a|ero se|ec||va, a ar|ec|pao, a rerr|a, a |r|e||grc|a, e|c., e por ou|ro, ras aqu|s|oes prorov|das
pe|o |re|ro |cr|co que por s| s gar|ar verdade|ro s|gr|l|cado e expresso quardo |r|egradas ro |re|ro de pre-
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dor|rrc|a |c||ca. Cor|udo, eroora es|a |r|erdeperdrc|a seja ur lac|or |rd|sso|ve| ra pr||ca, poderos ev|-
derc|ar e ara||sar cada ur dos lac|ores de |re|ro erurc|ados |erdo er cor|a a predor|rrc|a do cor|edo do
exercic|o de |re|ro ra sua g|ooa||dade.
2.1.1. 0s exerc|c|os de tre|no de predom|nnc|a f|s|ca
Par||rdo do pr|rcip|o que os jogadores possuer ur rive| de ap||do lis|ca (capac|dade qua|||a||va do
orgar|sro para sa||slazer as ex|grc|as ocas|ora|s so||c||adas por ur esloro super|or ao que rorra| ra v|da
quo||d|ara - suo|r escadas, correr para o au|ocarro, |rarspor|ar oojec|os pesados, e|c., ser cors|rarg|rer|os e
ser excesso de lad|ga) recessr|a para se suore|e ao processo de |re|ro, que por s| os possa adap|ar as lor|es
ex|grc|as |rpos|as pe|a corpe||o, |rd|spersve| que es|es se apreser|er rura p|a|alorra rir|ra de
capac|dade. 0s exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a cord|c|ora| (lis|ca) |r por oojec||vo lurdarer|a| o
deservo|v|rer|o das capac|dades e qua||dades esserc|a|s para a execuo el|caz, el|c|er|e e adap|ada das
acoes |cr|co-|c||cas e para supor|ar as ex|grc|as da corpe||o ser que o orgar|sro a||rja a exaus|o,
ra|er|a||zardo-se a|ravs. (1) da adap|ao do organ|smo as ex|grc|as do exercic|o de |re|ro lis|co gera| e
especil|co do jogo de lu|eoo|, (2) da adap|ao a esforos d|rr|cos e |r|ersos so||c||ados pe|a corpe||o, (3)
da aqu|s|o das qua||dades lis|cas de supor|e a capac|dade |cr|ca e |c||ca, |a|s coro a lora, a ve|oc|dade,
a res|s|rc|a, a l|ex|o|||dade, a coorderao, e|c., e, (4) ou da e|evao do rive| rx|ro de capac|dade do
jogador ao |raoa||o de dorir|o l|s|o|g|co so||c||ado pe|a corpe||o despor||va.
A. 0s factores de predom|nnc|a f|s|ca
A lora, a res|s|rc|a, a ve|oc|dade e a l|ex|o|||dade so ro dorir|o do |re|ro despor||vo, o corp|exo
corjur|o de capac|dades cord|c|ora|s e|erer|ares que supor|ar e do expresso a execuo dos corpor|a-
rer|os |cr|cos e |cr|co-|c||cos dos jogadores ra reso|uo das s||uaoes de |re|ro ou corpe||o.
A.1. A ve|oc|dade como capac|dade cond|c|ona|
A ve|oc|dade a capac|dade de reag|r rap|darer|e, a ur s|ra| ou es|iru|o e elec|uar rov|rer|os
cor opos|o reduz|da ro ra|s oreve |erpo possive|. |es|e ser||do, a
ve|oc|dade expressa-se rura erorre quar||dade de ver|er|es, vejaros
a|gurs exerp|os, (1) ve|oc|dade de percepo e ar||se da s||uao, (2)
ve|oc|dade de rac|ocir|o |c||co perar|e a s||u-
ao, (3) ve|oc|dade de so|uo ro|ora, (4)
ve|oc|dade de reaco, (5) ve|oc|dade de
ar|ec|pao, (o) ve|oc|dade de processarer-
|o da |rlorrao e |orada de dec|so, (/)
ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca, (8)
ve|oc|dade de des|ocarer|o olers|vo e
delers|vo, e|c.
A.2. A fora como capac|dade cond|c|ona|
Coro carac|eris||ca lis|ca do ser |uraro a lora ruscu|ar pode ser er|erd|da coro a capac|dade
des|e rar|les|ar, a|ravs do esloro ruscu|ar, de|err|rados va|o-
res de lora vercerdo ura res|s|rc|a (cor ercur|arer|o ou
a|orgarer|o dos rscu|os) ou de raru|ero (ser rod|l|cao
do corpr|rer|o dos rscu|os) ou de cedrc|a (cor rod|l|cao
do corpr|rer|o dos rscu|os). 0es|a del|r|o depreerde-se a
ex|s|rc|a de ur e|erer|o esserc|a| ras rar|les|ao de lora. o
pape| da cor|raco ruscu|ar. A lora ruscu|ar ura das ra|s
|rpor|ar|es qua||dades cord|c|ora|s de que d|spoe o ser |uraro,
Fotos 521/522. Exercic|os de pre-
dor|rrc|a lis|ca ra dor|rar|e
de ve|oc|dade cur|a
Foto 523. Exercic|os de predor|rrc|a
lis|ca ra dor|rar|e de lora rp|da
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0Viso e contextos
serdo so||c||ada ra ra|or|a dos dorir|os da ac||v|dade despor||va. |es|e ser||do, ro ex|s|e rer|ur rov|-
rer|o (aco) que se possa rea||zar ser lora, |ogo, o |radequado deservo|v|rer|o des|a qua||dade |orrar
|rpossive| a aprerd|zager e espec|a|rer|e o aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o das acoes |cr|co-|c||-
cas. |es|e ser||do, para a execuo de ura dada aco |cr|co-|c||ca recessr|o des|ocar pe|o reros ur
dos segrer|os do corpo, que |rp||ca a rod|l|cao da |rrc|a do respec||vo segrer|o, o que ro se pode
rea||zar sero cor a ajuda de ura lora, de|err|rada res|e caso, pe|a cor|raco ou ex|erso de ur ou ra|s
rscu|os.
A.3. A res|stnc|a como capac|dade cond|c|ona|
A res|s|rc|a del|r|da coro "a capac|dade de rar|er ur equ||ior|o psiqu|co e lurc|ora| o ra|s ade-
quado possive| perar|e ura carga de |r|ers|dade e durao sul|c|er|es para desercadear ura perda de
rerd|rer|o |rsuperve| (rar|les|a), assegurardo, s|ru||arearer|e, ura recuperao rp|da aps esloros
lis|cos" (Z|r||, 1991). |es|e cor|ex|o, o deservo|v|rer|o da res|s|rc|a |rp||ca ur ad|ar da |rs|a|ao da lad|-
ga e/ou ura d|r|ru|o das suas corsequrc|as durar|e a execuo de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro,
poss|o||||ardo a|rda, a op||r|zao dos processos de recuperao ro segu|rer|o do esloro. 3egurdo Z|r||
(1991), a |rpor|rc|a da res|s|rc|a s||ua-se ros segu|r|es aspec|os. (1)
cond|c|onar durar|e o rx|ro |erpo possive| ura |r|ers|dade p||ra ao
|orgo da durao pr-del|r|da dos exercic|os de |re|ro, (2) man|pu|ar ao
rir|ro as perdas |rev||ve|s de |r|ers|dade quardo se |ra|a de exercic|os
de |re|ro pro|orgados, (3) aumentar a capac|dade de supor|ar exercic|os
de |re|ro ou de corpe||o cor ur vo|ure ru||o e|evado, durar|e ura
quar||dade |rdel|r|da de acoes corcre|as, (4) recuperar ace|eradarer|e
aps ap||cao dos exercic|os er |re|ro ou corpe||o e, (5) estab|||zar a
execuo |cr|co-|c||ca (grau de el|cc|a) durar|e |odo o |erpo de jogo.
A.4. A f|ex|b|||dade como capac|dade cond|c|ona|
A l|ex|o|||dade del|r|da coro a lacu|dade de elec|uar rov|rer|os de grarde arp|||ude o que pres-
supoe a capac|dade do rscu|o ou grupo ruscu|ar, |ar|o er ercur|arer|o rx|ro coro er a|orgarer|o
rx|ro, perr|||r a exp|orao rx|ra da ar||cu|ao. A l|ex|o|||dade cors|derada ur corporer|e |rpor|ar|e
ro s ra aprerd|zager, ro deservo|v|rer|o e ra perlorrarce despor||va, coro ra prevero de |esoes e
ra reao||||ao. |es|e dorir|o. (1) a f|ex|b|||dade deserper|a ur pape| lurdarer|a| ra qua||dade de exe-
cuo das acoes |cr|co-|c||cas lac||||ardo a sua pr||ca op||r|zardo de |gua| rodo a sua aprerd|zager.
Er ser||do cor|rr|o, a la||a de l|ex|o|||dade parece cord|c|orar a ecoror|a ra execuo das acoes, o que
lac||||a o aparec|rer|o da lad|ga, lac|or ||r||a||vo da ve|oc|dade de rea||zao e da aprerd|zager. Er |||ra
ar||se, d|l|cu||a ou |rpede |gua|rer|e a aprerd|zager de de|err|radas |ao|||dades ro|ora, (2) a f|ex|b|||-
dade ajuda o jogador a cr|ar ura |rager de lac|||dade, suav|dade, au|ocor|ro|e e |o|a| ||oerdade ra execuo
dos rov|rer|os. 0o por|o de v|s|a o|orecr|co ura ra|or arp|||ude dos rov|rer|os perr||e aurer|ar a
ve|oc|dade, a ererg|a e o rorer|o er que
recessr|o gerar ra execuo |cr|co-|c||ca. Por
ou|ro |ado, perr||e |aror produz|r ura ra|or
quar||dade de lora ros rscu|os ervo|v|dos ro
rov|rer|o, |s|o porque, a ererg|a e|s||ca que
produz|da durar|e a lase de es||rarer|o arrazerada ro |ec|do ruscu|ar, u||-
||zada ro ercur|arer|o suosequer|e, (3) a f|ex|b|||dade prorove a re|axao.
0o por|o de v|s|a purarer|e l|s|o|g|co a re|axao d|r|ru| a |erso ruscu|ar.
0s a||os rive|s de |erso ruscu|ar |r vr|os ele||os rega||vos (d|r|ru|o da
v|g||rc|a, aurer|o da presso ar|er|a|, reror ecoror|a, d|r|ru|o do appor|
de 0
2
e dos ru|r|er|es ao rscu|o, |esoes, e|c.), que pred|spoer para a lad|ga
Foto 524. Exercic|os de pre-
dor|rrc|a lis|ca ra dor|-
rar|e de res|s|rc|a
Fotos 525/52. Exercic|os
de predor|rrc|a lis|ca ra
dor|rar|e l|ex|o|||dade
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Viso e contextos0
e, (4) a f|ex|b|||dade oase|a-se rorra|rer|e ra |de|a de que se a arp|||ude dos rov|rer|os lor de |a| lorra
que perr||a rea||zar os rov|rer|os ser excess|va res|s|rc|a dos |ec|dos ro|es, reror a prooao|||dade de
|aver |eso (prevero).
2.1.2. 0s exerc|c|os de tre|no de predom|nnc|a tcn|ca
0s exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a |cr|ca v|sar a aprerd|zager, aperle|oarer|o e deser-
vo|v|rer|o do lac|or |cr|co dos jogadores, ra oase do dorir|o das respos|as ro|oras especil|cas do jogo de
lu|eoo|. E ev|der|e que ser o dorir|o dos e|erer|os |cr|cos de oase e especil|cos (que luro das r|ssoes
|c||cas dos jogadores der|ro do s|s|era de jogo da equ|pa - a |c||ca, e das adap|aoes por|ua|s e |erporr|as
er luro das qua||dades e capac|dades dos adversr|os d|rec|os - a es|ra|g|a), ro possive| suore|er os
jogadores ou a equ|pa a ur ||po de |re|ro que procura adap|aoes especil|cas a rea||dade corpe||||va do jogo
de lu|eoo|. |es|e ser||do, os exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a |cr|ca poder es|ar or|er|adas para os
segu|r|es c|rco aspec|os lurdarer|a|s.
1. Aprerd|zager e conso||dao de novas aces tcn|cas espec|f|cas do jogo de lu|eoo| quer ro p|aro
|rd|v|dua| coro co|ec||vo.
2. Aperle|oarer|o e desenvo|v|mento de aces tcn|cas espec|f|cas do jogo de
lu|eoo| j ar|er|orrer|e aprerd|das quer ro p|aro |rd|v|dua| coro co|ec||vo.
3. Aperle|oarer|o e desenvo|v|mento das acoes |cr|cas especil|cas do jogo de
lu|eoo| em s|tuaes fac|||tadas ras cor|ex|ua||zardo cord|oes rea|s de cor-
pe||o quer ro p|aro |rd|v|dua| coro co|ec||vo.
4. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o das acoes |cr|cas
especil|cas do jogo de lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo cond|es pr-
x|mas da compet|o e em cond|es ma|s adversas que as
co|ocadas pe|a rea||dade corpe||||va, quer ro p|aro |rd|v|dua|,
quer ro co|ec||vo.
5. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o das acoes |cr|cas
especil|cas do jogo de lu|eoo| cor|ex|ua||zardo cord|oes de com-
pet|o propr|amente d|tas, quer ro p|aro |rd|v|dua|, coro |ar-
or ro co|ec||vo.
2.1.3. 0s exerc|c|os de tre|no de predom|nnc|a tct|ca
A |g|ca do jogo de lu|eoo| oase|a-se ro corlror|o perrarer|e er|re duas equ|pas que rel|ec|er ura
orgar|zao. (1) rac|ona| er que os seus e|erer|os op|ar adap|adarer|e er luro dos oojec||vos pre|erd|-
dos e por, (2) ura cooperao |g|ca dos jogadores que ager corjur|arer|e, ur|rdo os seus esloros para
a||rg|rer ur l|r corur. 0s exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a
|c||ca v|sar a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer-
|o do lac|or |c||co dos jogadores ra oase do dorir|o |rd|v|dua| e
co|ec||vo especil|co do jogo de lu|eoo|.
0e ura lorra gera|, os exercic|os de |re|ro de predor|-
rrc|a |c||ca v|sar esserc|a|rer|e a preparao |rd|v|dua| e
co|ec||va dos jogadores, por lorra a execu|arer
acoes ro|oras (de lorra d|rr|ca, el|caz e
adap|ada |rc|uidas) ro processo |c||co da equ|pa
e s||uadas ro |erpo cor a es|ra|g|a. Essa
es|ra|g|a |raduz a||eraoes por|ua|s e |er-
porr|as er luro dos cor|ec|rer|os dos adver-
sr|os e dos cord|c|ora||sros de ura dada cor-
pe||o. |es|e ro||o, os exercic|os de |re|ro de
Fotos 52I/528. 0s exerci-
c|os de |re|ro de predo-
r|rrc|a |cr|ca
Fotos 529/530. 0s exercic|os de |re|ro de
predor|rrc|a |c||ca
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predor|rrc|a |c||ca |r por oojec||vo, por ur |ado, prepararer os jogadores e as equ|pas para |r|erpre|arer
el|cazrer|e as acoes co|ec||vas e del|r|rer o processo |c||co da equ|pa, de rodo a reu|ra||zar as acoes |c-
||cas da equ|pa adversr|a, e por ou|ro, |rpor as suas prpr|as acoes cor v|s|a a oo|ero da v||r|a. |es|e ser-
||do, os cor|edos dos exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a |c||ca poder es|ar or|er|adas para os segu|r|es
o||o aspec|os lurdarer|a|s.
1. Aprerd|zager de e|erer|os |c||cos s|mp|es de carcter |nd|v|dua| e co|ect|vo especil|co do jogo de
lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s||uaoes es|ardard|zadas do por|o de v|s|a da opo de respos|a ro|ora.
2. Aprerd|zager de e|erer|os |c||cos comp|exos de carcter |nd|v|dua| e co|ect|vo especil|co do jogo de
lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s||uaoes es|ardard|zadas do por|o de v|s|a da opo de respos|a ro|ora.
3. Aperle|oarer|o de e|erer|os |c||cos s|mp|es de carcter |nd|v|dua| e co|ect|vo especil|co do jogo de
lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s|tuaes de pouca var|ab|||dade do por|o de v|s|a da opo de respos|a ro|ora.
4. Aperle|oarer|o de e|erer|os |c||cos comp|exos de carcter |nd|v|dua| e co|ect|vo especil|co do jogo
de lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s|tuaes de pouca var|ab|||dade do por|o de v|s|a da opo de respos|a ro|o-
ra.
5. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de e|erer|os |c||cos s|mp|es e comp|exos de carc|er |rd|v|dua| e
co|ec||vo especil|co do jogo de lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s|tuaes prx|mas da rea||dade compet|t|va.
o. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de e|erer|os |c||cos s|mp|es e comp|exos de carc|er |rd|v|dua| e
co|ec||vo especil|co do jogo de lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s|tuaes ma|s d|f|ce|s que a rea||dade corpe||||-
va.
/. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de s|stemas tct|cos, de coro|raoes |c||cas e esqueras |c||cos,
|erdo er cor|a ura de|err|rada opos|o corsuos|arc|ada pe|o prx|ro adversr|o.
8. Aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de e|erer|os |c||cos s|mp|es e comp|exos de carc|er |rd|v|dua| e
co|ec||vo especil|co do jogo de lu|eoo|, cor|ex|ua||zardo s|tuaes compet|t|va propr|amente d|tas.
2.1.4. 0s exerc|c|os de tre|no m|stos
0s exercic|os de |re|ro r|s|as v|sar a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o de
ro||os que aoarcar do|s ou ra|s lac|ores de |re|ro especil|cos do jogo de lu|eoo|. Cor ele||o, er luro do
oojec||vo |cr|co e pedagg|co que se a|r|oua a cada exercic|o de |re|ro, dever-se- cors|derar rura segurda
ar||se a dor|rar|e e o reg|re do resro. |es|a perspec||va, os exercic|os oer coro as sessoes de |re|ro que
os supor|ar poder ser d|v|d|dos er exercic|os "|cr|co-|c||cos" er reg|re de preparao lis|ca (por exerp|o.
corduo e rera|e er reg|re de ve|oc|dade ou raru|ero de posse de oo|a er reg|re de res|s|rc|a) ou
exercic|os de preparao lis|ca er reg|re de execuo |cr|co-|c||ca (por exerp|o. ve|oc|dade er reg|re de
passe e rera|e ou res|s|rc|a er reg|re de rarcao |rd|v|dua|).
|o dorir|o re|odo|g|co, seja qua| lor a predor|rrc|a de ur dos e|erer|os reler|dos soore ou|ros,
a corcep|ua||zao do exercic|o de |re|ro deve es|aoe|ecer, a corcordrc|a er|re as s||uaoes se|ecc|orados e
as cord|oes oojec||vas da corpe||o ra qua| o jogo de lu|eoo| se deservo|ve. Cor ele||o, recessr|o cor-
suos|arc|ar ro p|aro lis|co a del|r|o das qua||dades ro|oras dor|rar|es da roda||dade, a sua carac|er|zao
(er |erros de vo|ure, |r|ers|dade, ders|dade, lrequrc|a, dos processos de produo de ererg|a, e|c.,) e ou da
d|rr|ca do esloro. |o que se relere as acoes |cr|co-|c||cas, | que es|aoe|ecer ur aperle|oarer|o cors-
|ar|e dos corpor|arer|os j corso||dados lazerdo-os corresporder.
1. Ao crescente grau de preparao dos jogadores.
2. Ao mode|o tct|co l|ra| coro expresso dos lac|ores |rd|v|dua|s e co|ec||vos dos jogadores ou da equ|pa.
3. As tendnc|as evo|ut|vas que advr da rod|l|cao dos regu|arer|os da corpe||o e pe|as |rovaoes
|c||cas que da| resu||ar.
4. A opt|m|zao da d|str|bu|o de foras ao |ongo da compet|o, er luro da sua prpr|a corcepo
e das rod|l|caoes resu||ar|es do cor|ec|rer|o das par||cu|ar|dades da equ|pa adversr|a.
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2.1.5. 0s exerc|c|os de tre|no do factor ps|co|g|co
0 |re|ro ps|co|g|co v|sa er |||ra ar||se, rar|er ur equ||ior|o d|rr|co de carc|er ps|co-ero-
c|ora| usardo-o de lorra |r|e||ger|e. ls|o s|gr|l|ca, corduz|r de lorra pos|||va o lac|or ps|co-eroc|ora| coro ur
e|erer|o es|ru|urar|e e orgar|zador das a|||udes e dos corpor|arer|os (respos|as ro|oras) dos jogadores, po|s
serpre possive| usar es|a |rpu|s|v|dade cr||er|osa e el|cazrer|e ra e|evao da pres|ao despor||va do
jogador, serdo que cada ur deve laz-|o er luro das carac|eris||cas da sua prpr|a persora||dade. |es|e ser-
||do, a|ravs do cor|ac|o lrequer|e do jogador cor as s||uaoes s|ressar|es que der|var da corpe||o e das
s||uaoes cor|ex|ua||zadas de |re|ro, que es|es aprerder e deservo|ver corpe|rc|as de au|odorir|o e de
serer|dade, l|rrardo-as de lorra d|sporive| perar|e as s||uaoes de advers|dade ou perar|e as acoes e
reacoes dos adversr|os.
F|ra||zardo |rpor|a reler|r, que eroora se possa ooservar exercic|os de |re|ro de carc|er ps|co|g|-
co durar|e o periodo arua| de |re|ro, es|es dever ser serpre ercarados coro |r|erre|ac|orados cor os lac-
|ores |cr|cos, |c||cos e lis|cos. Es|es exercic|os de |re|ro, assoc|ados a ur ou ra|s des|es lac|ores, pre|erder
prorover que os jogadores e as equ|pas se |ao||uer as s||uaoes de |re|ro que provoquer sersaoes de
descorlor|o, desr|ro, dor, e|c., e ura u||||zao el|c|er|e dos aspec|os ||gados a eroo que der|var das |er-
soes que rode|ar os exercic|os de |re|ro corpe||||vos e da corpe||o propr|arer|e d||a.
2.2. A or|entao do contedo do exerc|c|o de tre|no
Corsoar|e a or|er|ao dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro es|es poder c|ass|l|car-se er. (1)
se|ec||vos e, (2) corp|exos.
2.2.1. 0s exerc|c|os de tre|no se|ect|vos
A carac|eris||ca pr|rc|pa| dos exercic|os de |re|ro se|ec||vos a a||a corcer|rao rura corporer|e
do |re|ro (quer ro p|aro lis|co, quer ro p|aro |cr|co ou |c||co). A u||||zao des|es exercic|os de |re|ro so apro-
pr|adas quardo se pre|erde corcer|rar ur |raoa||o espec|a| (e|evado rive| de ex|grc|as), cor ura quar||dade
sul|c|er|e de |raoa||o (vo|ure), por lorra a a||erar, a aperle|oar, a es|ao|||zar ou a po|erc|ar a el|cc|a/el|c|r-
c|a de ur e|erer|o |cr|co ou de ura aco |cr|co-|c||ca. 0s exercic|os de |re|ro se|ec||vos poder ser ap||-
cadas assur|rdo do|s ||pos de lorras.
1. Atravs de um programa de exerc|c|os se|ect|vos un|formes. Por exerp|o, deservo|ver o s|s|era
aero|o cor ur de|err|rado r|odo por |r|erva|os 0s exercic|os de |re|ro se|ec||vos ur|lorres so acor-
se||ados quardo os jogadores s poder ded|car ura quar||dade de |raoa||o ||r||ado para re||orar ura
qua||dade.
2. Atravs de um programa de exerc|c|os d|vers|f|cados. Por exerp|o, deservo|ver o s|s|era aero|o cor
o erprego de d|versos r|odos de |re|ro (cor||ruo ex|ers|vo e |r|ers|vos, por |r|erva|os ex|ers|vo e |r|ers|-
vo). 0s exercic|os de |re|ro se|ec||vos d|vers|l|cados so ru||o ra|s el|cazes dev|do ao lac|o de se u||||zarer
vo|ures de |raoa||o c|ararer|e super|ores quardo corparados cor o erprego de ur prograra ur|lorre,
ar|es dos jogadores rar|les|arer s|ra|s ev|der|es de lad|ga.
Aspec|o a |er er cor|a res|es prograras de |re|ro se|ec||vos de carc|er ur|lorre ou d|vers|l|cado
a capac|dade e a lora rer|a| dos jogadores para po|erc|arer durar|e ur |argo periodo de |re|ro (ru||as vezes
ror|oro) a espec|l|c|dade que de|as der|var. Por es|a razo, ro que d|z respe||o aos jogadores de rive| red|-
aro, dever u||||zar-se exercic|os de |re|ro se|ec||vos de lorra espord|ca, po|s s|ru||arearer|e, ao se |rcre-
rer|ar o vo|ure de |re|ro, a|cara-se ur es|iru|o sul|c|er|erer|e lor|e para se a||rg|r e|evados rive|s de adap-
|ao|||dade, a|ravs de ex|grc|as de |re|ro ra|s d|r|ru|as ro p|aro da espec|l|c|dade.
2.2.2. 0s exerc|c|os de tre|no comp|exos
As pr|rc|pa|s var|agers dos exercic|os de |re|ro corp|exos que es|es olerecer a poss|o|||dade de
re||orar d|lerer|es capac|dades rura resra sesso de |re|ro e e|evar o vo|ure e a ex|grc|a da sua qua||-
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0Viso e contextos
dade. 0 proo|era lurdarer|a| dos exercic|os de |re|ro corp|exos de corcre||zar oojec||varer|e a d|rec-
c|ora||dade do |re|ro por lorra a que es|es sejar corpa|ive|s cor o rive| de capac|dade rorer|rea dos
jogadores d|s|r|ou|rdo orgar|zadarer|e os exercic|os rura order, |s|o , rura sucesso lavorve|. |es|e ser-
||do, prec|so |er preser|e que os ele||os dos exercic|os e as suas |r|er||gaoes podero ser. (1) pos|||vas. quar-
do ur exercic|o relora o oojec||vo do exercic|o preceder|e, (2) ru|as. quardo se aru|a o ele||o do exercic|o
preceder|e e, (3) rega||vas. quardo o exercic|o d|r|ru| o ele||o do exercic|o preceder|e. Ass|r corc|uiros, que
er|re a pr||ca de ur exercic|o e aque|e que o precedeu ou |r suceder, deve ex|s||r ura re|ao |g|ca lurc|ora|
ser a qua| a qua||dade e el|cc|a dos re|os u||||zados, |rape|ave|rer|e alec|ada. Por exerp|o, os exercic|os
que es||ru|ar o re|aoo||sro araero|o g||co|i||co ver a sua aco cors|derave|rer|e relorada se os exer-
cic|os que o precederar so cur|os e |r|ersos (araero|os a|c||cos), por ou|ro |ado, ooserva-se que a sua aco
c|ararer|e d|r|ruida se os exercic|os preceder|es so de carc|er aero|o pro|orgado. E por es|a razo, que
|rpor|ar|e del|r|r c|ararer|e o oojec||vo de cada exercic|o de |re|ro, e por corsequrc|a, da sesso de |re|ro,
para se es|aoe|ecer ura sucesso |g|ca, rac|ora| e re|d|ca de cor|edos dos d|lerer|es exercic|os de |re|ro
a elec|uar rura sesso de carc|er corp|exo. 0er|ro das possive|s re|aoes poderos ass|ra|ar as ra|s u||-
||zadas.
1. Fora rx|ra ou lora de ve|oc|dade ar|es da ve|oc|dade.
2. Ve|oc|dade de reaco, de ace|erao, rx|ra ar|es da res|s|rc|a.
3. Res|s|rc|a de cur|a durao ar|es da res|s|rc|a de rd|a durao.
4. Res|s|rc|a de rd|a durao ar|es da res|s|rc|a de |orga durao.
5. Aperle|oarer|o da aco |cr|ca ar|es das qua||dades lis|cas.
o. Aperle|oarer|o da aco |cr|ca ar|es das acoes |cr|co-|c||cas.
/. Aperle|oarer|o das acoes |cr|co-|c||cas s|rp|es ar|es das acoes |cr|co-|c||cas corp|exas.
8. Aperle|oarer|o das acoes |cr|co-|c||cas corp|exas ar|es do |re|ro dos sec|ores de jogo (delers|vo,
a|acar|e, e|c.,) da equ|pa.
9. Aperle|oarer|o dos sec|ores de jogo da equ|pa ar|es do |re|ro da sua orgar|zao g|ooa|.
10. Aperle|oarer|o da orgar|zao g|ooa| da equ|pa ar|es do |re|ro e deservo|v|rer|o das s||uaoes
es|ereo||padas a par||r dos rorer|os de parager do jogo (esqueras |c||cos), por lorra a cr|ar cord|oes
lavorve|s para corcre||zao |red|a|a do seu oojec||vo.
2.3. 0 grau de |dent|dade do exerc|c|o de tre|no
0 grau de |der||dade que se es|aoe|ece er|re os exercic|os e a es|ru|ura da ac||v|dade corpe||||va
do jogo de lu|eoo|, de|err|ra a segu|r|e c|ass|l|cao. (1) exercic|os de |re|ro de corpe||o, (2) exercic|os de
|re|ro espec|a|s e, (3) exercic|os de |re|ro gera|s (es|e aspec|o j lo| ara||sado ra carac|er|zao do exercic|o de
|re|ro).
3. A Forma do exerc|c|o de tre|no
A lorra do exercic|o de |re|ro pode ser ara||sada segurdo vr|os rgu|os e perspec||vas, |odav|a es|a
del|r|da pe|a orgar|zao que se
es|aoe|ece a par||r dos e|erer|os
de carc|er |cr|co, |c||co lis|co e
ps|co|g|co cors|derados ro cor-
|edo do exercic|o. |es|a perspec||-
va, do|s exercic|os de |re|ro cujo
cor|edo |dr||co er |erros de
preporderrc|a, poder provocar
ele||os-adap|aoes corp|e|arer|e
d|s||r|os, pe|o s|rp|es lac|o de o
arrarjo s|s|er||co desse cor|edo
F|gura 10I. A lorra do exercic|o ro se corl|ra ao lac|o dos jogadores saoerer
para orde se dever des|ocar aps a sua aco
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corsuos|arc|ar ura d|lerer|e lorra de rar|pu|ar, por ur |ado, a sua |r|erre|ao, e por ou|ro, a sua orgar|za-
o. |es|e ser||do, possive| cors|derar que os exercic|os so esserc|a|rer|e d|lerer|es quardo d|lerer ro seu
cor|edo, ras |aror quardo, |erdo o resro cor|edo, d|lerer er re|ao a lorra de rar|pu|ao dos d|le-
rer|es rive|s de corp|ex|dade e da sua lorra de orgar|zao, quer ro p|aro ro|or, cogr|||vo, l|s|o|g|co e a|
ps|co|g|co. A lorra do exercic|o de |re|ro a|go ra|s que a sora das suas par|es, |erdo propr|edades que ro
resu||ar da s|rp|es ad|o dos seus e|erer|os cors|||u||vos serdo es|es |r|erdeperder|es. Cada e|erer|o es|
d|rec|arer|e re|ac|orado cor o corjur|o, ass|r a grese da lorra do exercic|o corsuos|arc|a-se por corjur-
|os de e|erer|os es|ru|urados do|ados dura ar||cu|ao que ||e prpr|a. Re|a||varer|e a es|e e|erer|o es|ru-
|urar|e do exercic|o de |re|ro |reros ara||s-|o soo |rs aspec|os lurdarer|a|s. (1) a lorra do exercic|o er
luro dos seus rive|s de corp|ex|dade, (2) a lorra do exercic|o er luro da sua orgar|zao e, (3) a lorra
er luro da orgar|zao da sesso de |re|ro.
3.1. A forma do exerc|c|o em funo dos seus n|ve|s de comp|ex|dade
A rar|pu|ao dos d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade de|err|rar ura presso d|lererc|ada soore o
cor|edo do exercic|o de |re|ro, |s|o , dos lac|ores de carc|er |c||co, |cr|co, lis|co e ps|co|g|co. Logo, cor-
soar|e a preporderrc|a de ur de|err|rado rive| de corp|ex|dade se de|err|rar ur arrarjo d|lererc|ado ro
do cor|edo ras da lorra coro es|e se es|ru|ura ro exercic|o de |re|ro para corsuos|arc|ar ur de|err|rado
ele||o adap|a||vo ro jogador. A rar|pu|ao da corp|ex|dade do exercic|o de |re|ro der|va esserc|a|rer|e das
cord|oes es|aoe|ec|das pe|a cor|ex|ua||zao s||uac|ora| er que os jogadores es|o |rser|dos aquardo da exe-
cuo do exercic|o. A cor|ex|ua||zao s||uac|ora| der|va das cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro,
ro qua| se re|eva os aspec|os |rerer|es ao regu|arer|o do jogo de lu|eoo|, aos lac|ores |cr|cos e |c||cos, e os
lac|ores re|a||vos ao espao, |erpo e rrero. E a|ravs da rar|pu|ao des|es lac|ores que possive| cr|ar,
der|ro do resro cor|edo do exercic|o, as cord|oes lavorve|s. (1) ao ajus|arer|o da corp|ex|dade do exer-
cic|o as capac|dades rorer|reas do jogador e, (2) ao aurer|o ou reduo do rive| de |der||dade do exerci-
c|o de |re|ro re|a||varer|e ao erquadrarer|o corpe||||vo do jogo de lu|eoo|.
3.1.1. Ao ajustamento da comp|ex|dade do exerc|c|o s
capac|dades momentneas do jogador
0 ajus|arer|o da corp|ex|dade do exercic|o as capac|dades rorer|reas do jogador s|gr|l|ca pro-
por exercic|os de |re|ro cujo rive| de corp|ex|dade super|or as capac|dades dos jogadores (ser o qua| ro
poder |aver aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o), ras que cor||ruar adap|adas as suas pos-
s|o|||dades (d|l|cu|dade op||ra| Farose, 1990). Es|e ajus|arer|o esserc|a|, po|s, rive|s de corp|ex|dade e|e-
vadas er re|ao a capac|dade rorer|rea do jogador provocar erros prejud|c|a|s e d|rec|arer|e a es|a-
grao do rerd|rer|o da pres|ao despor||va des|es, erquar|o rive|s de corp|ex|dade reduz|da provocar
desro||vao e des|r|eresse.
3.1.2. Ao aumento ou reduo do n|ve| de |dent|dade do exerc|c|o de tre|no
re|at|vamente ao enquadramento compet|t|vo do jogo de futebo|
Cada exercic|o de |re|ro deservo|ver ur de|err|rado grau de |der||dade, que |rape|ave|rer|e, se
lurdarer|a ros d|lerer|es rive|s de re|ao ex|s|er|e er|re as cord|c|orar|es es|ru|ura|s es|aoe|ec|das e as
cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a corpe||o. Logo o grau de |der||dade es|aoe|ece ura espec|l|c|-
dade que se corsuos|arc|a coro ura p|a|alorra de re|ao ou re||or, ur grau de s|gr|l|crc|a (corcordrc|a)
cor a |g|ca do jogo de lu|eoo|.
3.2. A forma do exerc|c|o em funo da sua organ|zao
A lorra do exercic|o de |re|ro dever |er serpre er cor|a os pr|rcip|os pedagg|cos e re|odo|g|-
cos do |re|ro, pr|rc|pa|rer|e ro que d|z respe||o a ap||cao do exercic|o e as suas corporer|es. Es|e |||ro
lac|o, assure espec|a| re|evrc|a e corp|ex|dade ro jogo de lu|eoo| er que recessr|o |raoa||ar cor e|eva-
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do rrero de jogadores, os qua|s devero curpr|r o oojec||vo e os de|a||es de|err|rados pe|o cor|edo do
exercic|o, respe||ardo-se cor |gua| r|gor e ex|grc|a os aspec|os re|ac|orados cor as corporer|es (durao,
|r|ers|dade, ders|dade, e|c.,) e as cord|c|orar|es (regu|arer|o, |erpo, espao, e|c.). Ass|r, a lorra do exerci-
c|o, er luro da sua orgar|zao, ev|derc|a.
3.2.1. 0s exerc|c|os |nd|v|dua|s. 3o carac|er|zados pe|o lac|o dos jogadores
exerc||arer o cor|edo do exercic|o de |re|ro de lorra au|rora cor o |r|u||o de
curpr|r as |arelas que ||es lorar a|r|ouidas. Es|es exercic|os |r a var|ager do cor-
|ro|o da dosager do esloro, es||ru|ar a au|oror|a do jogador e a sua adap|ao aos
lac|ores ex|er|ores.
3.2.2. 0s exerc|c|os com companhe|ro. 3o carac|er|zados
pe|o lac|o dos jogadores exerc||arer o cor|edo do exercic|o
de |re|ro corjur|arer|e er cord|oes de cooperao e
opos|o.
3.2.3. 0s exerc|c|os de grupo. 3o carac|er|zados pe|o lac|o dos jogadores
exerc||arer o cor|edo do exercic|o de |re|ro er grupo, er cord|oes de cooper-
ao e opos|o, cor o |r|u||o de deservo|ver os aspec|os |rerer|es a |g|ca |r|erra
do jogo de lu|eoo|, do espir||o de
grupo e as qua||dades vo||||vas.
3.2.4. 0s exerc|c|os m|stos. 3o
carac|er|zados pe|o lac|o dos jogadores exerc||arer o cor-
|edo do exercic|o de |re|ro, rura pr|re|ra lase de lorra
|rd|v|dua| e depo|s er grupo, er cord|oes de cooperao e
opos|o.
3.2.5. 0s exerc|c|os de equ|pa. 3o os exercic|os ra|s u||-
||zados ro lu|eoo| a|ravs das qua|s se expressar s||uaoes cor|ex|ua||zadas, prx|ras da rea||dade cor-
pe||||va, |raduz|dos serpre pe|as lases de a|aque versus
delesa.
3.2.. 0s exerc|c|os ||vres. 3o carac|er|zados pe|o lac|o
dos jogadores
exerc||arer o cor-
|edo do exercic|o
de |re|ro de lorra
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au|rora, |s|o , ser a par||c|pao do |re|rador. Es|es exercic|os so
exc|us|varer|e ||r||ados, ra ra|or|a das s||uaoes, aos jogadores de
ur e|evado rive| de rerd|rer|o.
3.3. A forma em funo da organ|zao da sesso de tre|no
A lorra dos exercic|os de |re|ro |aror pode ser |rl|uerc|ada pe|a orgar|zao da sesso pr||ca
da ac||v|dade da qua| se pode oas|carer|e d|s||rgu|r do|s rive|s (1) a pr||ca rass|va versus d|s|r|ouida e, (2) a
pr||ca cors|ar|e versus var|ada. 0s rive|s relererc|ados d|lerer pe|o lac|o da pr||ca rass|va versus d|s|r|oui-
da se re|ac|orarer esserc|a|rer|e cor a orgar|zao |erpora| dos exercic|os ao |orgo do p|aro da sesso de
|re|ro, erquar|o que a pr||ca cors|ar|e versus var|ve| se re|ac|ora cor a cor|ex|ua||dade s||uac|ora| que cada
exercic|o deve reproduz|r er luro da rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. 0es|es do|s rive|s de orgar|-
zao poderos es|aoe|ecer qua|ro s||uaoes |g|cas possive|s ra cors|ruo do p|aro da sesso de |re|ro.
1. Prt|ca mass|va, |s|o , cor rer|ura ou poucas e cur|as paragers, rar|erdo-se cors|ar|e os parre-
|ros cor|ex|ua|s de reproduo do exercic|o er respos|a aos proo|eras pos|os pe|as s||uaoes de |re|ro.
2. Prt|ca mass|va, |s|o , cor rer|ura ou poucas e cur|as paragers, rar|erdo-se var|ve|s os parre|ros
Foto 531. 0s
exercic|os |rd|v|-
dua|s
Foto 532. 0s exerci-
c|os cor corpar|e|ro
Foto 533. 0s exercic|os de grupo
Foto 534. 0s exercic|os de equ|pa
Foto 535. 0s exercic|os ||vres
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cor|ex|ua|s de reproduo do exercic|o er respos|a aos proo|eras pos|os pe|as s||uaoes de |re|ro.
3. Prt|ca d|str|bu|da, |s|o , cor periodos ra|s lrequer|es e ra|s |orgos de descarso, rar|erdo-se cors-
|ar|e os parre|ros cor|ex|ua|s de reproduo do exercic|o, er respos|a aos proo|eras pos|os pe|as s||ua-
oes de |re|ro.
4. Prt|ca d|str|bu|da, |s|o , cor periodos ra|s lrequer|es e ra|s |orgos de descarso, rar|erdo-se va-
r|ve|s os parre|ros cor|ex|ua|s de reproduo do exercic|o, er respos|a aos proo|eras pos|os pe|as s||ua-
oes de |re|ro.
|es|e ser||do, |reros ara||sar cada ura des|as orgar|zaoes pr||cas por lorra a corpreerderros
as suas del|r|oes, var|agers, desvar|agers e cord|oes que jus||l|car a sua u||||zao ra pr||ca do exercic|o
de |re|ro.
3.3.1. A prt|ca mass|va versus d|str|bu|da
A prt|ca mass|va. E del|r|da pe|o lac|o do ou dos exercic|os serer rea||zados de lorra cor||rua ou
cor pausas ru||o cur|as. Cor ele||o, rura ar||se ex|rera a es|a orgar|zao pr||ca, poderos relererc|-|a
coro |r|e|rarer|e rass|va quardo os exercic|os para a aprerd|zager ou aperle|oarer|o do cor|edo do exer-
cic|o de |re|ro rea||zado ser |aver qua|quer ||po de paragers. Er |erros gera|s a vantagem de u||||zao da
pr||ca rass|va del|r|da pe|os jogadores desperderer o rx|ro do seu |erpo de |re|ro ra execuo do exer-
cic|o e a desvantagem des|es poderer a||rg|r rap|darer|e e|evados rive|s de lad|ga, que por s|, podero cr|ar
cord|oes rega||vas ra ac||v|dade. As cond|es que de|err|rar a u||||zao da pr||ca rass|va deperde dos
segu|r|es aspec|os quardo. (1) o exerc|c|o de |re|ro s|rp|es de aprerder, (2) as d|ferentes repe||oes do exer-
cic|o de |re|ro requerer poucas |r|erveroes er |erros de correco por par|e do |re|rador, (3) a mot|vao
dos jogadores e|evada, |averdo ur ser||do de erper|arer|o e|evado, (4) ex|ste pouco tempo para
preparar o jogador ou a equ|pa para ura de|err|rada corpe||o, (5) os jogadores apreser|ar e|evados rive|s
de capac|dade lis|ca de supor|e a execuo do exercic|o de |re|ro, cujo cor|edo se quer aprerder ou deser-
vo|ver, (o) o exerc|c|o de |re|ro a execu|ar de|err|ra a so||c||ao de d|lerer|es grupos ruscu|ares ev||ardo,
res|e ser||do, os proo|eras assoc|ados a lad|ga precoce dos jogadores e, (/) se procura de lorra rac|ora| e
p|areada ur cer|o rive| de lad|ga. (a) que reproduza de lorra cord|oes s|r||ares er que a corpe||o poder
decorrer e, (o) ra|s e|evada ao que acor|ece er corpe||o, por lorra a |r|roduz|r de|err|radas d|l|cu|dades
acresc|das ra execuo do exercic|o de |re|ro.
A prt|ca d|str|bu|da. E del|r|da pe|o lac|o de as repe||oes do ou dos exercic|os serer rea||zados
er|re periodos ra|s lrequer|es de descarso. Cor ele||o, ro ou|ro ex|rero, a orgar|zao pr||ca poder ser d|v|-
d|da (d|s|r|ouida) er rurerosos periodos de execuo versus repouso. Er |erros gera|s a vantagem de u||-
||zao da pr||ca d|s|r|ouida del|r|da pe|a. (1) u||||zao rac|ora| e p|areada de paragers por lorra a a||rg|r
os segu|r|es oojec||vos. (a) a recuperao l|s|o|g|ca que perr||a aos jogadores elec|uar er o resro ou ur
exercic|o d|lerer|e er cord|oes rir|ras de lad|ga e, (o) a rea||zao de ou|ros exercic|os, que a||erardo a|gurs
parre|ros de execuo podero es|aoe|ecer. (o.1) aces comp|ementares, cor o |r|u||o de lac||||ar e ace|e-
rar os aspec|os cri||cos do exercic|o lurdarer|a|, (o.2) var|antes do resro exercic|o por lorra a deservo|v-
|o e, (o.3) uma recuperao dos jogadores a|ravs de lorras ac||vas e, apreser|a coro desvar|ager o lac|o
dos jogadores desperderer reros |erpo, e corcor||ar|erer|e reros a|ero ao exercic|o de |re|ro. As
cond|es que de|err|rar a u||||zao da pr||ca d|s|r|ouida deperde dos segu|r|es aspec|os. (1) quardo a
aprend|zagem, deservo|v|rer|o ou aperle|oarer|o |rp||ca ura e|evada corp|ex|dade ra execuo do exer-
cic|o de |re|ro, (2) quardo o o exerc|c|o de |re|ro |rp||ca ur e|evado rive| de a|ero/corcer|rao e esloro
lis|co, (3) quardo a fad|ga pode cr|ar cord|oes ex|rerarer|e rega||vas a elec||v|dade da execuo do exerci-
c|o de |re|ro, (4) quardo a mot|vao e espec|a|rer|e o erper|arer|o dos jogadores ro e|evada, (5) quar-
do os jogadores so jovers e ro corseguer re-||orar e|es prpr|os os erros das suas execuoes durar|e o
exercic|o de |re|ro, (o) quardo os factores cord|c|orar|es de supor|e a execuo do exercic|o de |re|ro ro
es|o sul|c|er|erer|e deservo|v|dos e, (/) quardo as cond|es c||ra|r|cas de ca|or e |ur|dade so e|e-
vadas.
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0Viso e contextos
3.2.2. Prt|ca constante versus var|ve|
A prt|ca constante. E del|r|da pe|a execuo do resro exercic|o es|ardard|zardo as resras
cord|oes de rea||zao, rar|erdo-se res|e ser||do, a es|ao|||dade dos parre|ros do exercic|o (6arre|ros,
1992).
A prt|ca var|ada. Corcep|ua|rer|e del|r|da pe|a repe||o pr||ca do resro exercic|o er que ur
ou ra|s parre|ros de espec|l|cao da respos|a so ||ge|rarer|e a||erados proporc|orardo var|aoes er |orro
do resro exercic|o. 3o es|as a||eraoes er |erros de respos|a ro|ora que de|err|rar a d|vers|l|cao das
corsequrc|as sersor|a|s decorrer|es da suje|o dos jogadores a ur processo de aqu|s|o carac|er|zado por
ura rod|l|cao s|s|er||ca e |r|erc|ora| das cord|oes de rea||zao (6arre|ros, 1992). A var|ao das cord|-
c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro er re|ao a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo| |r es|aoe|ecer
graus de ||oerdade, que er |||ra ar||se, se corsuos|arc|ar coro lor|es po|erc|a|s de |r|erlerrc|a cor|ex|u-
a|. |es|e ser||do d|s||rgu|ros.
1. As fontes de var|ao. Ex|s|er qua|ro cr||r|os ap||cve|s a es|e proo|era (Carva||o, 1991). (1) a quant|-
dade de var|ab|||dade, expr|re os d|lerer|es es|ados de var|ao dos parre|ros do exercic|o, (2) a amp||-
tude de var|ao - es|a lor|e evoca o proo|era da s|r||ar|dade dos exercic|os aps a var|ao de ur ou ra|s
parre|ros, (3) a quant|dade de prt|ca - es|a lor|e |raduz o rrero de repe||oes do exercic|o e, (4) a estru-
turao ou organ|zao da sesso, expr|re-se pe|o grau de |rcer|eza de cada execu|ar|e er re|ao a exe-
cuo ar|er|or.
2. 0s n|ve|s de |nterfernc|a contextua|. Ex|s|er |rs rive|s de |r|erlerrc|a cor|ex|ua| (0od|r|o, 1999). (1)
por b|ocos. carac|er|zada pe|a rea||zao de |odas as repe||oes de ur exercic|o, ar|es de ser apreser|a-
do ou|ro exercic|o, (2) por sr|es. corresporde a sr|es orderadas de repe||oes do resro exercic|o, a||er-
rardo er cada ura de|as as cord|oes de rea||zao rur ou ra|s parre|ros e, (3) a|eatr|a. as d|lerer|es
versoes do exercic|o so pra||cados rura sequrc|a a|ea|r|a ao |orgo das repe||oes rea||zadas.
4. 0 n|ve| de performance do exerc|c|o de tre|no
0 rive| de x||o ou de perlorrarce der|ro da es|ru|ura do exercic|o de |re|ro corresporde elec||va-
rer|e ao resu||ado ou a pres|ao despor||va oo||da pe|os jogadores |ogo aps a execuo das ac||v|dades que
||e so |rerer|es. A |rpor|rc|a do rive| de perlorrarce es|aoe|ece-se lurdarer|a|rer|e a qua|ro rive|s. (1)
pe|a corparao ao oojec||vo del|r|do (2) pe|a c|areza do oojec||vo es|aoe|ec|do para o exercic|o de |re|ro, (3)
pe|o rive| de d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro e, (4) pe|a a|||ude do |re|rador perar|e rive|s de perlorrarce cor-
segu|dos.
4.1. 0omparao com o object|vo prev|amente def|n|do
0 rive| de perlorrarce es|aoe|ece a poss|o|||dade de corpararros o grau de d|screprc|a er|re a
perlorrarce que se dever|a a||rg|r e a que se a||rg|u. Cor ele||o, a lorru|ao de oojec||vos, po|s, a cord|o
aoso|u|arer|e recessr|a a ex|s|rc|a de ura ava||ao e corparao cor o resu||ado l|ra|. Logo, a el|cc|a
das acoes rea||zadas er respos|a as s||uaoes cor|ex|ua|s do exerci-
c|o de |re|ro, de|err|rado pe|o grau de |der||dade er|re o oojec||vo
|raado e o resu||ado ou pres|ao oo||da pe|o jogador. Ex|s|e res|e
ser||do, ura |r||r|dade |r|erc|ora| e prolurda er|re o oojec||vo e o
rive| de perlorrarce, as qua|s es|o serpre preser|es er qua|quer
processo de |re|ro. 0 grau d|lererc|a|, ra|s ou reros e|evado, er|re o
oojec||vo e o rive| de perlorrarce es|aoe|ece de |red|a|o a redel|r|o
do exercic|o de |re|ro a|ravs de duas ques|oes lurdarer|a|s que o
|re|rador dever equac|orar.
1. A poss|b|||dade de reformu|ao do curpr|rer|o dos oojec||vos
do exercic|o de |re|ro dev|do a sua ra|or ou reror d|l|cu|dade ra
Foto 53. 0 rive| de perlorrarce
es|aoe|ece a poss|o|||dade de cor-
pararros o grau de d|screprc|a
er|re a perlorrarce que se dever|a
a||rg|r e a que se a||rg|u
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execuo.
2. A poss|b|||dade de |dent|f|cao das corporer|es do exercic|o de |re|ro que cor|r|ouer rega||varer|e
para a perlorrarce g|ooa| dos jogadores e que dever ser pos|er|orrer|e corr|g|dos.
4.2. A c|areza do object|vo estabe|ec|do para o exerc|c|o de tre|no
A c|areza do oojec||vo re|ac|ora-se cor o rive| de x||o ra pr||ca
do cor|edo de ur exercic|o de |re|ro. |es|e ser||do, ur exercic|o cor
oojec||vos oer del|r|dos pressupoe ura espec|l|cao de ur es|ado,
que corsequer|erer|e d|r|ru| a oarda de erro e de|err|ra a
d|r|ru|o da |axa de x||o ra pr||ca do exercic|o de |re|ro.
Cor|rar|arer|e, se o oojec||vo ra| del|r|do ra|or ser a poss|o|||dade
de ura ru|||p||c|dade de resu||ados possive|s, |ogo ra|or ser a oarda
de erro, e corsequer|erer|e, a |axa de x||o ra pr||ca do exercic|o de
|re|ro ser ra|or.
4.3. 0 n|ve| de d|f|cu|dade do exerc|c|o de tre|no
0 rive| de d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro de|err|rado pe|a
rar|pu|ao da grardeza do erro, ou por ou|ras pa|avras, da oarda de va-
r|ao do erro. Por exerp|o, rura s||uao de rera|e a oa||za, o rive| de
d|l|cu|dade ser reror se d|r|ru|rros os cr||r|os de x||o a|ravs da rar-
cao do reror rrero de go|os, rar|erdo o rrero |o|a| de rera|es.
|es|e ser||do, o rive| de perlorrarce re|ac|ora-se de lorra |r||ra cor o
rive| de d|l|cu|dade es|aoe|ec|do para ur de|err|rado exercic|o de |re|ro.
4.4. A at|tude do tre|nador perante os n|ve|s de
performance consegu|dos
lrpor|a desde j a|er|ar, que a a|||ude re|odo|g|ca lurdarer|a| que o |re|rador dever |er ra ar||se
do rive| de perlorrarce corsegu|do pe|o jogador de oa||zar a sua corsc|rc|a er do|s aspec|os esserc|a|s.
1. Ao exerc|tarmos s|stemt|ca e repet|damente exercic|os de |re|ro especil|cos, os jogadores evo|u|ro
a|ravs do deservo|v|rer|o dos d|lerer|es s|s|eras do orgar|sro (espec|a|rer|e a sua |r|eraco), o qua|
ro ooservve|. Ass|r, ao ver|l|car-se ura re||or|a dos rive|s de pres|ao, ou re||or, da perlorrarce dos
jogadores, |nfer|mos que a evo|uo des|es es| a ocorrer. Todav|a, |rpor|a prec|sar re||or es|e aspec|o. |a
verdade, resro u||||zardo as re||ores cord|oes de |re|ro (exercic|os, equ|parer|os, cord|oes de pr||ca,
e|c.), a evo|uo do jogador oer coro da equ|pa ro cor||rua. 0ai que o |re|rador deva es|ar a|er|ado para
a ex|s|rc|a de rorer|os ro |orgo percurso da ac||v|dade despor||va do jogador (lurdarer|a|rer|e ras e|a-
pas de lorrao) er que ro se ver|l|car rod|l|caoes (pos|||vas) sersive|s ra sua pres|ao (es|agrao
da progresso). E prec|so |er preser|e que o aurer|o da capac|dade de pres|ao despor||va ro pode ser
vi||ra de ura v|so de evo|uo ||rear cor||rua. A versa||||dade da ques|o |a|, que a sua u||||zao rur
ser||do |a|o gera ura corluso que deve ser corr|g|da por ur aurer|o de prec|so e red|rers|orarer|o do
proo|era. Cor|udo, |aror verdade se a qua||dade da ac||v|dade do jogador e do exercic|o de |re|ro - er
|erros de adequao e er |erros de var|ao|||dade dos re|os, suos|s||r pe|o |erpo sul|c|er|e, es|e periodo de
es|agrao acaoa, a|guras vezes de lorra so||a e corsuos|arc|a a poss|o|||dade, |ar|o dos jogadores, coro
das equ|pas, a||rg|rer ur rive| de rerd|rer|o r|||darer|e super|or.
2. Ao concentrarmo-nos exc|us|vamente na so|uo motora rada ros garar|e que se |er|a ou ro opera-
do |rarslorraoes ras capac|dades dos jogadores e qua| o ||po de es|ru|uras (s|s|eras) que lorar de lorra
oojec||va e s|gr|l|ca||va ac||vadas. 0 |re|rador perrarece ass|r, suoord|rado a cr||r|os de operac|ora||zao
de oojec||vos ra oase de perlorrarces, |s|o , ro p|aro ra|er|a| e ex|er|or ao processo de aprerd|zager e
deservo|v|rer|o. Logo, ur dos proo|eras lurdarer|a|s ra cors|ruo do exercic|o de |re|ro rar|les|a-se ra
Foto 53I. A c|areza do oojec||vo do
exercic|o de |re|ro
Foto 538. 0 rive| de d|l|cu|dade
do exercic|o
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0Viso e contextos
capac|dade de dorir|o de |odas as opera-
oes de ro||o ro|or, |r|e|ec|ua| e alec||vo
que ocorrer quardo o jogador ajus|a o seu
corpor|arer|o er respos|a aos proo|eras
cor|ex|ua||zados pe|o exercic|o. E corve-
r|er|e re|erorar que a ap||cao de ur
qua|quer exercic|o de |re|ro |rp||ca cors|ar-
|erer|e duas corporer|es. (1) externa. |raduz|do pe|a a|||ude e
corpor|arer|o ro|or ooservve| que pode ser rersurado e
qua||l|cado a|ravs da ooservao e ar||se do |re|rador e, (2)
|nterna. de ra|ureza |r|e|ec|ua| e alec||va, a|ravs da qua| o
jogador ava||a, |r|erpre|a e |rarslere as suas exper|rc|as
ro|oras, ou seja, corcep|ua||za o produ|o do seu corpor|arer|o.
Es|as duas corporer|es re|ac|orar-se, rorer|o a rorer|o,
dardo or|ger a que o produ|o da aco ra|er|a| seja ass|r||ado
e gerera||zado a ou|ras s||uaoes cor|ex|ua|rer|e s|r||ares,
cors|||u|rdo-se ass|r a|ravs do processo de aprerd|zager ou
deservo|v|rer|o coro ura capac|dade elec||varer|e aurer|ada (super|or). Exerp||l|cardo, a respos|a
ro|ora a ur de|err|rado exercic|o que es|aoe|ece por |rerrc|a ura de|err|rada s||uao cor|ex|ua| poder
ser ava||ada er luro da qua||dade da aco ro|ora (rive| de perlorrarce) do jogador. Todav|a, |rpor|a
serpre |der||l|car se os processos cogr|||vos que acorpar|arar a percepo de |rlorrao e |orada de
dec|so do qua| resu||ou a aco ro|ora, lo| dev|do.
A. A estruturao percep||va do rea| (|e||ura da s||uao).
6. A dec|so de op|ar por ura de|err|rada respos|a a s||uao, a qua| rea|rer|e resu||ar|e de ura
so|uo rer|a| (corparao cor exper|rc|as ar|er|ores dev|darer|e |r|er|or|zadas).
C. A capac|dade do jogador er adequar a respos|a ro|ora a ou|ras s||uaoes cor|ex|ua|s s|r||ares ou
d|lerer|es daque|a que ocorreu.
Par||rdo des|es do|s pressupos|os re|odo|g|cos lurdarer|a|s, o |re|rador dever ra aprec|ao do
rive| de perlorrarce corsegu|do pe|o jogador.
1. Ana||sar lurdarer|a|rer|e o que es| correc|o ra execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro.
2. Ava||ar a par||r dos pressupos|os correc|os de execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, as poss|o|||-
dades des|es corsuos|arc|er ura s|gr|l|ca||va e|evao da |axa de x||o do jogador.
3. |nformar os jogadores dos aspec|os correc|os de pr||ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro e coro
podero re||or-|os cor rel|exos s|gr|l|ca||vos ro rive| de perlorrarce des|es.
4. 0r|ar cord|oes lavorve|s para que as repe||oes do exercic|o corsuos|arc|er o deservo|v|rer|o dos
parre|ros correc|arer|e execu|ados.
5. 0bservar os erros lurdarer|a|s, ev|derc|ados pe|a pr||ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro, que |rpe-
der de lorra c|ara o re||orarer|o dos rive|s de perlorrarce do jogador.
o. 0omun|car aos jogadores os erros lurdarer|a|s ooservados ra execuo do cor|edo do exercic|o de
|re|ro, que os |rpeder de a||rg|r re||ores rive|s de x||o. 0es|a lorra es|aoe|ece-se ura lor|e |rpor|ar|e
de |rlorrao e corp|erer|arrer|e |rlorr-|os coro podero corr|g|r esses resros erros.
/. ar ur |erpo suos|arc|a| apropr|ado e corver|er|e a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, de lorra
a que se cors|||ua verdade|rarer|e coro ura v|vrc|a pr||ca s|gr|l|ca||va.
Fotos 539/540. A ap||cao do exercic|o
de |re|ro |rp||ca ura corporer|e ex|er-
ra |raduz|da pe|a a|||ude e corpor|arer-
|o do jogador, e ura |r|erra de ra|ureza
|r|e|ec|ua| e alec||va a|ravs das qua|s o
jogador ava||a, |r|erpre|a e |rarslere as
suas exper|rc|as ro|oras
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0AP|TuL0 8
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L00|0A$ E$TPuTuPA|$ 0
L00|0A$ E$TPuTuPA|$ 0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
|o capi|u|o 8 |reros ara||sar as |g|-
cas es|ru|ura|s do exercc|o de |re|ro,
o qua| ro se corsuos|arc|a coro ur
va|or aoso|u|o er s| prpr|o, es|e cor-
cep|ua||za-se ra corvergrc|a da |g|-
ca da adap|ao lurc|ora| do pra||-
car|e e da |g|ca |r|erra da roda||-
dade despor||va que quereros aprer-
der, aperle|oar ou deservo|ver. |es|e
ser||do, par||rdo da ar||se da |g|ca
da adap|ao lurc|ora| do jogador de
lu|eoo|, deservo|vereros as corpo-
rer|es e as cord|c|orar|es es|ru|ura|s
A adap|ao lurc|ora| a reaco ra|ura| do orgar|sro a ap||-
cao de exercic|os de |re|ro de lorra regu|ar, re|d|ca e
s|s|er||ca, cr|ardo ur rovo es|ado de equ||ior|o qua|||a-
||varer|e super|or, a|ravs das progress|vas rod|l|-
caoes reuro|g|cas, o|o|g|cas, l|s|o|g|cas e ps|-
co|g|cas.
E a|ravs do
rarusearer|o
el|caz das corpo-
rer|es es|ru|ura|s re|a-
c|orardo-as cor as capac|-
dades |r|c|a|s do jogador, e o
grau de re|ao des|e cor as
cord|oes oojec||vas er que se deser-
ro|a a corpe||o, que se podero cor|ro-
|ar (aurer|ardo ou d|r|ru|rdo) os rive|s de
adap|ao do jogador e, por corsequrc|a, os
seus rive|s de rerd|rer|o despor||vo.
Futebo| Futebo|
A corcep|ua||zao de exercic|os de |re|ro, |erdo er cor|a a
espec|l|c|dade e a |der||dade prpr|a dos lac|ores re|a||varer|e a
essrc|a do jogo de lu|eoo|, es|aoe|ece-se ura curp||c|dade |g|ca
especil|ca e ru|||d|rers|ora| que s |er ser||do e s|gr|l|cado er s| resra.
|es|a resra e prec|sa d|rerso, cada exercic|o de |re|ro deservo|ver ur
de|err|rado grau de |der||dade, que |rape|ave|rer|e, se lurdarer|a ros d|lerer|es
rive|s de re|ao ex|s|er|e er|re as cord|c|orar|es es|ru|ura|s es|aoe|ec|das e as
cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a corpe||o
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0Viso e contextos
L00|0A$ E$TPuTuPA|$ 0 EXEP0|0|0 E TPE|N0 L00|0A$ E$TPuTuPA|$ 0 EXEP0|0|0 E TPE|N0
|a ||r|a de deservo|v|rer|o do rosso rac|ocir|o, o exercic|o de |re|ro, ercarado coro a
ur|dade |g|ca de prograrao e es|ru|urao do |re|ro.
1. No nasce do vcuo, ras s|r rur cer|o cor|ex|o s||uac|ora| que procura s|ru|ar de
lorra parc|a| ou |r|egra| a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|.
2. No v|ve da |rsp|rao rorer|rea do |re|rador ou do jogador, ra|s s|r da rel|exo do
|re|rador ra procura dos re||ores re|os que corcre||zer ura e|evada pres|ao despor||-
va dos seus jogadores, os qua|s durar|e a sua pr||ca dever curpr|r escrupu|osarer|e as
prescr|oes por es|e de|err|radas.
3. No morre ser de|xar qua|quer ves|ig|o da sua ex|s|rc|a, quer es|a seja pos|||va ou re-
ga||va, de|xardo s|r ur |rao ra|s ou reros prolurdo |raduz|do por ele||os-adap|aoes
que so luro do po|erc|a| |rd|v|dua||zado dos jogadores.
4. No ressusc|ta por ques|oes de |o||o de |re|ro, ras s|r a|ravs de ura ap||cao s|s-
|er||ca e coerer|e, ro qua| er cada rorer|o o ele||o do exercic|o se deservo|ve ra oase
dos ele||os dos ar|er|ores.
5. No se auto-regenera de lorra au|or||ca e |rcord|c|ora|, ras s|r dev|do a recess|-
dade de se porderar a cada rorer|o da sua ap||cao, os seus ele||os re|a||varer|e a
raru|ero, a reduo ou e|evao da pres|ao despor||va do jogador.
|es|e ro||o, o exercic|o de |re|ro ro se corsuos|arc|a coro ur va|or aoso|u|o er s|
prpr|o, corcep|ua||zardo-se ra corvergrc|a da |g|ca de adap|ao lurc|ora| do pra||car|e
e da |g|ca |r|erra da roda||dade despor||va que quereros aprerder, aperle|oar ou deser-
vo|ver. 3 res|e ser||do, lazerdo |r|erag|r a |g|ca do jogador e a |g|ca do jogo de lu|eoo|
que o exercic|o de |re|ro, quardo correc|arer|e ap||cado e corr|g|do, corpor|a er s| prpr|o
ur re|o que |r de|err|rar |rape|ave|rer|e a e|evao da capac|dade ou do rive| de
pres|ao despor||va daque|e que corver|er|erer|e o execu|a. Cor ele||o, o exercic|o de
|re|ro |rl|uerc|a s|gr|l|ca||varer|e a a|||ude, os corpor|arer|os ro|ores, os processos co-
gr|||vos e os lac|ores cord|c|ora|s, ro ser||do da ||r||ao ou da arp||ao das suas poss|-
o|||dades e capac|dades ev|derc|adas quardo er s||uao de |re|ro ou corpe||o. A |g|ca
lurc|ora| do exercic|o de |re|ro ercarado coro o re|o pr|or||r|o e
operac|ora| de preparao dos jogadores e das equ|pas, s |er va|or
quardo cors|ruido e ro|dado.
1. $ob a |nf|unc|a da |g|ca de adaptao func|ona| do jogador.
Corsuos|arc|a-se ra capac|dade des|e se adequar as cord|oes
ex|erras e |r|erras a que suje||o. Ass|r, a|ravs de
ura ap||cao regu|ar, s|s|er||ca e re|d|ca provocar-
se ur corjur|o de a||eraoes cors|ar|es, perrarer|es e
durado|ras, ev|derc|adas ras a|||udes e respos|as
ro|oras do pra||car|e aquardo da reso|uo das s||u-
aoes de |re|ro ou de corpe||o.
2. $ob a |g|ca func|ona| do jogo de futebo|. 0 lu|eoo|
corpor|a ura |der||dade prpr|a, |rd|v|dua||zada e
|r|rarsr|ssive|, a qua|, ro|dada pe|os suas Le|s e regu-
|arer|os, es|aoe|ece ura d|rr|ca prpr|a, |s|o ,
Fotos 541/542. A |g|ca da
adap|ao lurc|ora| do
jogador e a |g|ca lurc|ora|
do jogo de lu|eoo|
Parte
Parte
o|s
o|s
0ap|tu|o
0ap|tu|o
0|to
0|to
Lg|cas
Lg|cas
estrutu
estrutu
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ra|s do
ra|s do
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exerc|
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c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Parte
o|s o|s
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0|to 0|to
Lg|cas
Lg|cas
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Lg|cas es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro
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Viso e contextos0
especil|ca, dardo or|ger a a|||udes, corpor|arer|os ro|ores e so||c||aoes de order
psiqu|ca que de|err|rar o perl|| das ex|grc|as |rpos|as aos jogadores.
|o processo de espec|a||zao lurc|ora| do orgar|sro do jogador assure
|rpor|rc|a par||cu|ar a sucesso (|e|erocror|a) do deservo|v|rer|o das |rarslorraoes
adap|a||vas. Es|as rod|l|caoes so pr|rc|pa|rer|e de|err|rados por do|s lac|ores.
1. Na crescente d|f|cu|dade
(del|r|da pe|a gradao er|re o
oojec||vo v|sado e o rive| de
perlorrarce a||rg|do pe|o
jogador) e a corp|ex|dade
(es|aoe|ec|da pe|o o grau de
|der||dade er|re o exercic|o e o
erquadrarer|o corpe||||vo) das s||uaoes cor|ex|ua|s
que de|err|ra o exercic|o de |re|ro
2. No |ncremento dos n|ve|s de ex|gnc|a ra execuo
dos exercic|os de |re|ro. red|da que se |rcrerer|a o
rerd|rer|o despor||vo do jogador, a ve|oc|dade de exe-
cuo deserper|a ur aspec|o lurdarer|a| ra reso-
|uo dos proo|eras pos|os pe|as s||uaoes corpe||||vas.
Cor ele||o, duas s||uaoes sere||ar|es er |odos os ou-
|ros aspec|os, ro so |dr||cas se ura execu|ada ra|s rap|darer|e que a ou|ra.
Apesar de aparer|e e lorra|rer|e (carc|er ex|erro) ser o resro, a ve|oc|dade er|ra ra
corpos|o de ura lorra |o dec|s|va que rod|l|ca as |r|eroes e os s|gr|l|cados do
cor|edo das s||uaoes corpe||||vas, e por |rerrc|a o grau de espec|l|c|dade do exerci-
c|o de |re|ro.
|es|e ser||do, er luro dos d|lerer|es rive|s de adap|ao lurc|ora| do orga-
r|sro do jogador e dos d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade que der|var da lurc|ora||dade do
jogo de lu|eoo|, o exercic|o de |re|ro es|aoe|ecer corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s
respec||varer|e, que |r coro oojec||vo lurdarer|a| a correc|a ap||cao des|e del|r|rdo-
o, oojec||vardo-o, carac|er|zardo-o e cor|ro|ardo-o, por lorra a que o exercic|o de |re|ro cor-
resporda as cord|oes de espec|l|c|dade e |der||dade que der|var do erquadrarer|o cor-
pe||||vo.
0 |erro adap|ao advr do corce||o de adap|ar que s|gr|l|ca ajus|ar, acorodar
ou adequar corver|er|erer|e ura co|sa a ou|ra. |o que se relere ao orgar|sro |uraro, a
pa|avra adap|ao usada para del|r|r a capac|dade des|e er se adequar as cord|oes
ex|erras e |r|erras a que es| suje||o. Cor ele||o, rorra| reler|r-se que o orgar|sro
|uraro es| adaptado as c|rcurs|rc|as ou a ur qua|quer cor|ex|o s||uac|ora|, cor ur
de|err|rado rive| de corp|ex|dade, quardo ex|s|e a capac|dade des|e rar|er ur de|err|-
rado equ||ior|o er|re a sir|ese e a degererao que dai decorrer. Por exerp|o, vr|as es|ru-
|uras ce|u|ares do ser |uraro degererar-se cor||ruarer|e, |odav|a, ex|s|e ura sir|ese que
se produz ra resra red|da. A es|e equ||ior|o d|rr|co deror|raros |oreos|ase.
Parte
Parte
o|s
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0ap|tu|o
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Lg|cas
Lg|cas
estrutu
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ra|s do
exerc|
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tre|no
tre|no
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o|s o|s
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Lg|cas
Lg|cas
estrutu
estrutu
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ra|s
ra|s
A adaptao func|ona| do jogador
Fotos 543/544. 0 exercic|o de
|re|ro dever corresporder as
cord|oes de espec|l|c|dade e
|der||dade que der|var da
corpe||o
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0Viso e contextos
Er luro do reler|do, a adap|ao dever ser ercarada coro a reaco ra|ura| do orgar|sro (quar-
do os exercic|os de |re|ro so ap||cados de lorra regu|ar, re|d|ca e s|s|er||ca) cr|ar ur rovo es|ado de equ|-
|ior|o (|oreos|as|a), qua|||a||varer|e super|or, a|ravs das progress|vas rod|l|caoes reuro|g|cas, o|o|g|cas,
l|s|o|g|cas e ps|co|g|cas. A d|rr|ca da adap|ao lurc|ora| de|err|rada pe|a d|rr|ca das corporer|es e
cord|c|orar|es es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro, corre|a||varer|e cor as capac|dades |r|c|as do jogador ro
rorer|o da sua ap||cao e o grau de re|ao des|e cor as cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a cor-
pe||o dessa roda||dade despor||va. E a|ravs des|a or|er|ao re|odo|g|ca e operac|ora| que se e|evar a
presso exerc|da soore os recar|sros o|o|g|cos, corpor|arer|a|s e cogr|||vos que supor|ar as adap|aoes
especil|cas do jogador.
1. ef|n|o de adaptao func|ona|
|a perspec||va da Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo poderos del|r|r a adap|ao, coro ur
processo corp|exo corsuos|arc|ado por ur corjur|o de a||eraoes cors|ar|es, perrarer|es e durado|ras, que
se rar|les|ar coro propr|edades lurdarer|a|s e oojec||vas ev|derc|adas ras respos|as ro|oras, que os
jogadores deservo|ver aquardo da reso|uo das s||uaoes de |re|ro ou corpe||o, |aror deror|rado de
rive| de rerd|rer|o ou pres|ao despor||va.
2. Natureza da adaptao func|ona|
A ra|ureza da capac|dade de adap|ao corsuos|arc|a-se, er |||ra ar||se, ra re|ao |r|egrada
er|re do|s re|os lurdarer|a|s.
1. 0 me|o |nter|or (o|o|g|cas/l|s|o|g|cas) do jogador, |s|o , a||eraoes pos|||vas ras propr|edades das c|u-
|as, |ec|dos e s|s|eras orgr|cos aps ur |erpo cors|s|er|erer|e arp|o de ac||v|dade despor||va. Cor
ele||o, ura ac||v|dade especil|ca prepara a c|u|a e os d|lerer|es s|s|eras orgr|cos er d|reco a ura ver-
dade|ra adap|ao. Es|a adap|ao rea||zada durar|e a lase de recuperao do exercic|o, po|s, durar|e a
ac||v|dade, |ar|o a c|u|a, coro os s|s|eras orgr|cos, es|o ocupados cor os ele||os |red|a|os do exercic|o
serdo verdade|rarer|e ra lase de recuperao que a ererg|a da c|u|a poder ser el|cazrer|e or|er|ada er
d|reco a rea||zao das a||eraoes adap|a||vas (Ed|rg|or, 1982).
2. 0 me|o exter|or (a|||udes/corpor|arer|os) cor o qua| o jogador se re|a-
c|ora u||||zardo o seu corpo, expresso er a|||udes e corpor|arer|os de
irdo|e |cr|ca ou de d|rerso |cr|co-|c||ca, que so a respos|a aos pro-
o|eras de|err|rados pe|as s||uaoes de |re|ro e de corpe||o. Cor ele||o,
cada exercic|o de |re|ro provoca ele||os er |erros de ura adap|ao lur-
c|ora| prec|sa e especil|ca. Para que |s|o acor|ea, recessr|o es|aoe|ecer-
se ura correspordrc|a exac|a (ara|g|ca) er|re a oase es|ru|ura| e operac|ora|
do exercic|o e a |g|ca do jogo de lu|eoo|, ro que se relere. (1) a poss|o|||dade de
prec|sar o cor|ex|o s||uac|ora| de ap||cao de so|uoes de carc|er es|ra|g|co
e |c||co er luro dos proo|eras que a corpe||o apreser|a, (2) a poss|o|||-
dade de mode|ar o exercic|o de |re|ro er luro dos parre|ros de predor|-
rrc|a lis|ca e, (3) a poss|o|||dade de cr|ar de cord|oes aro|er|a|s (ex|erras)
p||ras e s|r||ares ao cor|ex|o corpe||||vo, que se |ro |raduz|r rur ra|or
dorir|o por par|e do jogador dos lac|ores de carc|er ps|co|g|co e eroc|ora|.
|es|a perspec||va, a adap|ao erquadra-se co|ocardo rlase ra resu||ar|e da cors|rc|a esserc|a|
do re|o |r|erro e ra re||or|a de luroes er respos|a as so||c||aoes var|ve|s do ervo|v|rer|o. Ass|r,
poderos ev|derc|ar que ur de|err|rado corpor|arer|o |cr|co-|c||ca es| adap|ado se. (1) mant|ver as suas
var|ve|s essrc|a|s der|ro de cer|os parre|ros o|o|g|cos e l|s|o|g|cos e, (2) mant|ver der|ro de cer|os
parre|ros ace||ve|s de el|c|rc|a e de el|cc|a para cor os oojec||vos pre|erd|dos. lrpor|a, por ou|ro |ado ev|-
derc|ar, que as a||eraoes, quer ao rive| o|o|g|co, quer ao rive| corpor|arer|a| do jogador, ro |rp||car oojec-
Fotos 545/54. A
ra|ureza da adap|ao
|raduz-se pe|a re|ao
|r|egrada er|re o re|o
|r|er|or e ex|er|or
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||varer|e que a adap|ao |er|a ocorr|do a esses rive|s, ou por ou|ras pa|avras, ras var|ve|s que corpoer
cada ur des|es rive|s. Tar|o os s|s|eras l|s|o|g|cos, coro os corpor|arer|a|s, |r ura ru|||p||c|dade de
recursos a|ravs dos qua|s se adap|ar as cord|oes do ervo|v|rer|o. Cor ele||o, qua|quer ar||se ou red|o,
|er serpre preser|e o rive| g|ooa| do s|s|era do orgar|sro, |orrardo-se ass|r d|lic|| de |r|erpre|ar a |rl|ur-
c|a de cada ur des|es ra respos|a l|ra|. |es|e cor|ex|o, ra|s seguro al|rrar, que a re||or|a da respos|a do
orga-r|sro lrequer|erer|e dev|da a ura re||or|a da re|ao entre as partes (cors|||u|r|es do s|s|era), que
poder acarre|ar re||or|as das d|lerer|es par|es que o lorrar (Pere|ra, 1998).
Es|a al|rrao, por ru||o s|rp|es que parea, |evar|a ura ou|ra ques|o de cor|orros lurdarer|a|s
para ura corcep|ua||zao e ura pr||ca correc|a do processo de |re|ro despor||vo, que se |raduz ra pergur|a
se se deve separar (por par|es) ou lazer |r|erag|r os d|lerer|es lac|ores (|cr|cos, lis|cos, |c||cos, ps|co|g|cos)
do |re|ro ro resro exercic|o, por lorra a que a presso soore os s|s|eras de adap|ao lurc|ora| do jogador
seja adequado e que os a||rja espec|l|carer|e. A |de|a ra|s gerera||zada e |a|vez a ra|s errada para a evo|uo
do jogador, e corcor||ar|erer|e para a evo|uo do jogo de lu|eoo|, que a ra|or|a dos |re|radores pers|s|er
er adr|||r, |ar|o ra |eor|a coro ra pr||ca d|r|a, a ex|s|rc|a de cors|ar|es d|co|or|as er re|ao ao |raoa||o
lis|co, |cr|co e |c||co. Cor ele||o, quardo se ver|l|ca que es|e ou aque|e jogador derors|ra durar|e as suas
execuoes |cr|cas ou |cr|co-|c||cas a ex|s|rc|a, por exerp|o, de ur de|err|rado dl|ce de lora que |rl|u-
erc|a dec|s|varer|e o x||o dos seus corpor|arer|os, de |red|a|o persa-se que es|e dever curpr|r ur pro-
grara de |re|ro de lora, por lorra a co|ra|ar o d|agrs||co elec|uado. Cor|udo, apesar da ooa vor|ade deror-
s|rada pe|o |re|rador, quer ra sua ar||se, quer ra sua pos|er|or |r|ervero ou dos seus co|aooradores, ror-
ra| co|ocar-se o jogador perar|e ur corjur|o de exercic|os predor|rar|erer|e lis|cos de carc|er ar||l|c|a|
para o re||orarer|o da capac|dade de produz|r lora. |o er|ar|o, es|es prograras de |re|ro, gera|rer|e, ro
|r er cor|a o cor|ex|o er que esse ou esses corpor|arer|os dever ser execu|ados, quer ro ro||o do
|re|ro, quer da corpe||o. |orra|rer|e es|a es|ra|g|a de |re|ro es| corderada ao |rsucesso er |erros de
el|cc|a do processo, |ar|o ro que d|z respe||o a perda de |erpo, coro ao gas|o |r||| de ererg|as por par|e do
jogador que ur prograra desses acarre|a. 0es|e lac|o der|va que as cord|oes de re||or|a de ura das par|es
de |odo ur s|s|era de respos|a ro|ora elec||va do jogador, oer coro dos processos cogr|||vos que ||es es|o
ra oase, ro |eve er cors|derao os cor|ex|os ou aro|er|es, por ou|ras pa|avras, as d|lerer|es |r|er||gaoes
dos lac|ores de supor|e er que essa par||c|pao ruscu|ar se laz ser||r durar|e as respos|as de irdo|e |cr|ca
ou |cr|co-|c||ca do jogador. Ass|r, rossa op|r|o, que a e|evao do rerd|rer|o despor||vo, quer ro p|aro
|rd|v|dua|, quer ro p|aro co|ec||vo, jara|s poder passar por ura v|so purarer|e ara|i||ca do proo|era, ras
s|r, por ura ar||se e ura operac|ora||dade ru|||lac|or|a| corcep|ua||zardo exercic|os de |re|ro que po|erc|a||-
zer s||uaoes cor|ex|ua|rer|e ar|ogas, cord|c|orardo ass|r d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade (de ra|or ou
reror grardeza) do proo|era que equac|oraros e quereros
reso|ver. 0ou|ra lorra, ura ar||se e ura operac|ora||dade ara|i||ca
ro equac|orar as |r|eracoes lac|or|a|s que cada proo|era ro
dorir|o despor||vo er s| ercerra, pro|e|ardo corsequer|erer|e, a
s||uao que quereros lazer evo|u|r, ou p|or, |reros acer|uar os pres-
supos|os pe|os qua|s o jogador ro corsegue a||rg|r essa evo|uo.
A resra ques|o poder ser rel|ec||da quardo se ver|l|ca
que ur jogador, por exerp|o, la||a corsecu||varer|e ru||as acoes
|cr|co-|c||cas de passe. Persa-se de |red|a|o que prec|so po|erc|a||zar es|a
aco, |so|ardo o jogador, oor|gardo-o a execu|ar vr|as repe||oes e vr|os exer-
cic|os, |ar|o de carc|er |rd|v|dua| coro co|ec||vo, er que a aco de passe seja
preporderar|e er re|ao a |odo o ou|ro reper|r|o de acoes |cr|co-|c||cas |re-
rer|es ao jogo de lu|eoo|. Todav|a, esquece-se do pr|rc|pa|, que , er que s||uaoes
de |re|ro ou jogo se ver|l|ca elec||varer|e que a aco ooservada |rel|caz. Ao
aurer|ar-se o |erpo e o rrero de exercic|os de |re|ro cor carc|er predor|rar-
|erer|e |cr|co, ser se |er er cor|a os cor|ex|os de jogo, rer os cor|ex|os er
Fotos 54I/548. A ada-
p|ao rea||zada pe|a
re||or|a da re|ao
er|re as par|es cors||-
|u|r|es do s|s|era
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0Viso e contextos
que elec||varer|e o jogador la||a a aco cors|derada, ou seja, er que cor|ex|os que se ver|l|ca os erros de
execuo. 0 r|co aspec|o que se es| a po|erc|a||zar a perda de |erpo, e por vezes o que ra|s rega||vo,
a desau|ora||zar ur corpor|arer|o de oase j cor ur de|err|rado rive| de qua||dade. Corp|erer|arrer|e
|rpor|a ad|c|orar a es|es aspec|os o lac|or roro|or|a dos exercic|os e dos lac|ores ps|co|g|cos rega||vos que
advr pe|o lac|o do jogador se ser||r cada vez ra|s lrag|||zado pe|a |rel|cc|a daqu||o que poderos cors|de-
rar coro os seus. (1) corpor|arer|os subjacentes, |s|o , a capac|dade de execu|ar d|lerer|es ||pos de passe
er d|le-rer|es s||uaoes de jogo e (2) os corpor|arer|os adjacentes, reler|ro-ros as acoes que se ||gar pre-
dor|rar|erer|e a aco de passe, coro sejar a recepo da oo|a, a corduo e o rera|e, j para ro reler|r
a|guras acoes co|ec||vas cuja rea||zao, supor|ada lurdarer|a|rer|e por es|e ||po de aco |cr|co-|c||-
ca (coro|raoes ou c|rcu|aoes |c||cas por exerp|o).
3. 0bject|vos da adaptao func|ona|
0 ser |uraro, para a|r da capac|dade de reag|r a es|iru|os, quardo es|es possuer ura cer|a
|r|ers|dade e quardo so ap||cados regu|arrer|e, |er |aror, a capac|dade de se adap|ar, cr|ardo as
cord|oes ra|s lavorve|s ao aurer|o do rerd|rer|o despor||vo dos jogadores e das equ|pas. A adap|ao |er
por oojec||vo corcre||zar er|re ou|ros. (1) ura menor desorgar|zao do re|o |r|erro do jogador, (2) m|n|m|zar
a lad|ga, (3) me|horar a perlorrarce, (4) econom|zar o d|sprd|o de ererg|a durar|e a rea||zao do |re|ro ou
do exercic|o de |re|ro. |es|e ser||do, a capac|dade de adap|ao ro seu corjur|o, deservo|ve-se a|ravs de ur
cer|o rrero de processos re|a||varer|e |rdeperder|es (Pere|ra, 1998).
1. Acumu|ao de e|ementos estrutura|s (por exerp|o pro|eiras). Ass|r coro de po|erc|a|s ererg||cos
ros rgos e ros s|s|eras, provocada por ura espec|a||zao dos processos de |roca e pe|o surg|rer|o do
processo de soorecorpersao.
2. He|hor|a da estrutura coordenat|va dos comportamentos do
jogador. Por ele||o da aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deser-
vo|v|rer|o do s|s|era de acoes |cr|cas, que der|var do jogo de
lu|eoo|.
3. Aperfe|oamento dos s|stemas regu|adores do organ|smo.
Es|es s|s|eras so resporsve|s pe|a |arror|zao da ac||v|dade
dos d|lerer|es suos|s|eras (por exerp|o. ruscu|ar e card|ovascu-
|ar).
4. Acomodao ps|co|g|ca do jogador. 3erdo luro das
cord|oes es|ru|ura|s orde se deserro|ar as |arelas |rerer|es a
execuo dos exercic|os, cor re|evo para os s|s|eras de reco||a e
processarer|o de |rlorrao.
4. N|ve|s de adaptao func|ona|
0 ser |uraro |er a capac|dade de reag|r a es|iru|os ex|er|ores que per|uroar o seu equ||ior|o
o|o|g|co (|oreos|ase), quardo es|es possuer ura cer|a |r|ers|dade. A proo|er||ca do |re|ro |er ercor|rado
ra |eor|a do sirdrora gera| da adap|ao (3.0.A.), a oase rac|ora| para exp||car os lerreros gera|s da re|ao
er|re a ap||cao dos exercic|os de |re|ro e as reacoes do orgar|sro a esse esloro. 0 3.0.A., segurdo 3e|ye
(195o), a reaco do orgar|sro aos es|iru|os que provocar adap|aoes ou daros. Por ou|ras pa|avras, a
respos|a adap|a||va e ro especil|ca do orgar|sro, a |oda causa que por|a er r|sco o seu equ||ior|o o|o|g|co.
0os aspec|os j ara||sados, poderos ev|derc|ar que as adap|aoes advr das a||eraoes do cor|ex|o do
ervo|v|rer|o (re|o). Es|as d|v|der-se, segurdo vr|os au|ores (P|a|orov, 1988) er duas ca|egor|as ou rive|s,
que so de|err|radas segurdo ur cr||r|o |erpora|, |s|o , o |erpo que o jogador es| expos|o as a||eraoes
desse cor|ex|o aro|er|a|.
1. As a|teraes que ocorrem, s|ru||arearer|e, a produo e ao deserro|ar de ur esloro durar|e a pr||-
ca de ur exercic|o de |re|ro, que se des|grar de adap|aoes agudas ou rp|das ao exercic|o (adap|ao r-
Foto 549 .A adap|ao |er por oojec||-
vo a acuru|ao de e|erer|os es|ru-
|ura|s, re||or|a da es|ru|ura coordera-
||va, aperle|oarer|o dos s|s|eras
regu|adores e a acorodao ps|co|g|-
ca do jogador
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Viso e contextos0
p|da).
2. As a|teraes que pers|stem, por ur periodo aprec|ve| de |erpo, |s|o , que perdurar aps, ou coro
corsequrc|a do exercic|o de |re|ro, que se des|grar por adap|aoes crr|cas ao exercic|o (adap|ao a
|orgo |erro).
4.1. A adaptao rp|da
A adap|ao rp|da |raduz|da pe|a reaco do orgar|sro a ur exercic|o de |re|ro cuja |r|ers|dade
rx|ra, |s|o , ura e|evada lrequrc|a de execuo ro|ora er respos|a as s||uaoes de |re|ro ra ur|dade
de |erpo. 0s s|s|eras lurc|ora|s a||rger, res|e cor|ex|o, ura ac||v|dade e|evada desde o seu |ric|o a| ao seu
|err|rus. 0oservar-se |rs lases lurdarer|a|s ra reaco do orgar|sro a es|e ||po de exercic|o.
1. A pr|me|ra fase. E carac|er|zada pe|a ac||vao dos grardes s|s|eras lurc|ora|s so||c||ados, que se |raduz
por ur aurer|o orusco da lrequrc|a cardiaca, do do||o ver|||a|r|o, do corsuro de ox|gr|o, da corcer-
|rao de |ac|a|o, e|c.
2. A segunda fase. E carac|er|zada, por se a||rg|r ur es|ado es|ve|, er que o s|s|era adop|a ur corpor-
|arer|o lurc|ora| de equ||ior|o, er respos|a as ex|grc|as |rpos|as pe|o exercic|o de |re|ro. Es|a lase re|a-
||varer|e es|ve| (s|eady-s|a|e), serdo adop|ado de lorra expor|rea, |raduz|rdo o corpor|arer|o prele-
rerc|a| de lurc|orarer|o do s|s|era.
3 A terce|ra fase. E carac|er|zada, pe|a d|r|ru|o
progress|va do equ||ior|o (|oreos|as|a) es|aoe|ec|-
do, que der|va das recess|dades ||gadas a ac||v|-
dade e a capac|dade do orgar|sro er sa||slaz-|as.
A degradao des|e equ||ior|o gerer|carer|e des|-
grado de lad|ga.
|es|a perspec||va, a ap||cao de exercic|os de |re|ro cuja |r|ers|dade e|evada, corduzer pr|re|ra-
rer|e o orgar|sro |uraro a ur processo de desorgar|zao es|ru|ura|, |s|o , de d|r|ru|o progress|va das
suas capac|dades (lad|ga), a| es|e l|ra||zar a sua ac||vao, surg|rdo ass|r, ur es|ado de |rcapac|dade lur-
c|ora| ra es|ru|ura ou es|ru|uras que lorar predor|rar|erer|e so||c||adas pe|o exercic|o.
F|ra||zardo, |rpor|a |er preser|e do|s aspec|os |rpor|ar|es. (1) ra ra|or|a das s||uaoes de |re|ro,
es|a d|r|ru|o de capac|dades do jogador (dev|do a acuru|ao da lad|ga) ro de|xa de se rar|les|ar ro
resro rorer|o er que o exercic|o ap||cado |err|ra a sua ac||vao, por ou|ras pa|avras, pode-se lazer ser||r
ro |erpo, para a|r da ap||cao do exercic|o de |re|ro e, (2) aps o esloro e resro durar|e es|e, corea a
processar-se a reorgar|zao es|ru|ura| (regererao), a qua| ro s a||rg|r o rive| |r|c|a|, coro |aror, o
pode u||rapassar, ra red|da er que as capac|dades lurc|ora|s dos jogadores es|o rorer|arearer|e aurer-
|adas (rode|o |er|co da supercorpersao).
4.2. Adaptao a |ongo prazo
A adap|ao a |orgo |erro, laz |r|erv|r recar|sros |o|a|rer|e d|lerer|es da adap|ao rp|da. Cor
ele||o, a adap|ao a |orgo prazo corea cor a repe||o de exercic|os de |re|ro, (|rdeperder|erer|e da pre-
dor|rrc|a do cor|edo des|es, |s|o , |cr|co, |c||co ou cord|c|ora|) ap||cados de lorra regu|ar, re|d|ca e
s|s|er||ca cor o oojec||vo de so||c||ar repe||||varer|e os recar|sros de adap|ao |red|a|a. A repe||o p|a-
r|l|cada dos exercic|os de |re|ro e o aurer|o progress|vo das suas corporer|es es|ru|ura|s, de|err|rar a
adap|ao dos d|lerer|es s|s|eras ervo|v|dos, es|aoe|ecerdo rovas cord|oes de lurc|orarer|o. Por ou|ras
pa|avras, o jogador adap|a-se a es|a rova s||uao, cr|ardo ur rovo es|ado de equ||ior|o qua|||a||varer|e supe-
r|or, a|ravs de progress|vas rod|l|caoes reuro|g|cas, o|o|g|cas, l|s|o|g|cas e ps|co|g|cas. |es|e ser||do, o
jogador rod|l|ca-se perrarer|erer|e, ev|derc|ardo ura re||or capac|dade de rerd|rer|o despor||vo, |erdo
por oase, ura re||or orgar|zao es|ru|ura| dos d|lerer|es recursos que corsuos|arc|aro a adap|ao aos
d|lerer|es exercic|os de |re|ro. 3egurdo Verc|osars||j (1988), o processo de adap|ao a |orgo prazo ev|derc|a
F|gura 108. 3irdrora 0era| de adap|ao (3e|ye)
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0Viso e contextos
qua|ro rive|s adap|a||vos.
1. Pr|me|ro n|ve| adaptat|vo. Es|aoe|ece-
se pe|a repe||o de exercic|os de |re|ro,
cor o l|r de so||c||ar de lorra repe||||va os
recar|sros de adap|ao |red|a|a.
2. $egundo n|ve| adaptat|vo. E de|err|-
rado pe|a repe||o s|s|er||ca dos exer-
cic|os de |re|ro, er rovas cord|oes de
lurc|orarer|o, que provocar a ac||vao
de recar|sros especil|cos de adap|ao
corpersa|r|a.
3. Terce|ro n|ve| adaptat|vo. Relererc|a-
se pe|a repe||o da adap|ao corper-
sa|r|a (2 rive| adap|a||vo), |evardo a ura
re||or|a rorlo|g|co-lurc|ora| das es|ru-
|uras ce|u|ares, cor carc|er es|ve|. Es|as |rocas, so ur pressupos|o |rpresc|rdive| de adap|ao a |argo
prazo, es|ao|||zardo o orgar|sro rur rovo e ra|s e|evado rive| da sua ac||v|dade adap|a||va, e assegura o
aurer|o das reservas lurc|ora|s (3 rive| adap|a||vo).
4. 0uarto n|ve| adaptat|vo. Produz-se se os exercic|os de |re|ro so deras|adarer|e ex|ger|es ou se a pr||-
ca lor |rrac|ora|, ro se respe||ardo as recessr|as lases de recuperao. Es|e lac|o |er coro corsequr-
c|a, a |r|o|o de de|err|rados e|erer|os e dos s|s|eras lurc|ora|s so||c||ados. Cor ele||o, ura ro rero-
vao das es|ru|uras, provocar a ror|e de de|err|radas c|u|as que |ro ser suos|||uidas por |ec|do corjur-
||vo, corduz|rdo a ura |rsul|c|rc|a lurc|ora| re|a||va.
Por es|as razoes, o resro au|or (1988) relere que a adap|ao corpersa|r|a ura e|apa |r|er-
rd|a lurdarer|a| er|re as reacoes de adap|ao |red|a|a e as de |orgo prazo. E es|a adap|ao corper-
sa|r|a que cr|a as cord|oes oojec||vas e recessr|as para a repe||o sucess|va das reacoes |oreos|||cas
especil|cas, e para a red|s|r|ou|o |erpora| das reservas p|s||cas do orgar|sro. A adap|ao a |orgo prazo ,
er |||ra ar||se, ur processo acuru|a||vo que se deservo|ve a|ravs de "exceder|es" rorlo|g|co-lurc|ora|s
er res|ru|urao especil|ca, lurdarer|a|rer|e es|ao|||zada. 3egurdo Pere|ra, (1998), es|a adap|ao carac|er|-
za-se por qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
1. Por um aumento da potnc|a dos s|s|eras lurc|ora|s, dev|do a reorgar|zao da es|ru|ura a rive| dos
rgos e |ec|dos.
2. Pe|o me|horamento do rend|mento das luroes, dev|do a roo|||dade e a es|ao|||dade ra ac||v|dade dos
s|s|eras e, pe|a |rs|aurao de re|aoes rac|ora|s e l|exive|s er|re, as luroes vege|a||vas e as luroes
ro|oras.
3. Por uma ma|or res|stnc|a aos processos de desadap|ao, |s|o , a revers|o|||dade da a||erao da
capac|dade lurc|ora|.
4. Por ex|g|r uma menor dose de es||ru|ao para rar|er o rive| a|carado, cor ur aurer|o da zora de
reserva lurc|ora| dos rgos e s|s|eras ros jogadores qua||l|cados.
Corc|u|rdo, |rpor|a re|erorar que a adap|ao lurc|ora| do orgar|sro |uraro ro pode ser erca-
rado coro ur processo |||r||ado (rer a cur|o rer a |argo prazo), po|s |er ur ||r||e gere||carer|e de|err|ra-
do. ls|o pressupoe a ex|s|rc|a de ura re|a||va escassez de reservas lurc|ora|s de adap|ao, que del|r|da
pe|a capac|dade do jogador reag|r a exercic|os de |re|ro, cuja |g|ca es|ru|ura| de|err|rada por a||eraoes
adap|a||vas, cor o |r|u||o de corcre||zar ur rovo rive| lurc|ora| supor|ado, corsequer|erer|e, ra oase de
adap|aoes ar|er|ores. Resu||a des|e lac|o, quer do por|o de v|s|a pr||co, quer |er|co, que os exercic|os dever
es|aoe|ecer-se coro re|os po|erc|a|s de |re|ro, sejar qua|s lorer os rive|s de lorrao do jogador, s|ru|ar-
F|gura 109. Es|ru|ura da adap|ao a |orgo prazo er
luro de ur |raoa||o lis|co |r|erso (adap|ado de Verc|osars||j 1988)
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do, ou re||or, rode|ardo, cor|ex|os s||uac|ora|s que der|ver espec|l|carer|e da ac||v|dade corpe||||va.
Par||rdo des|e pressupos|o e a|ravs de ura cors|ar|e repe||o (lrequrc|a) de u||||zao des|e ||po de exer-
cic|os, possive| aurer|ar-se a corcer|rao da ac||v|dade do jogador ro |re|ro de carc|er espec|a||zado por
lorra. (1) a aprove|tar el|cazrer|e as ||r||adas reservas lurc|ora|s de adap|ao e, (2) a adequar correc|a-
rer|e o jogador a sua roda||dade.
5. Factores d|nm|cos da adaptao func|ona|
0 lerrero da adap|ao do orgar|sro |uraro rar|les|a-se oojec||varer|e ra qua||dade das
respos|as ro|oras que os jogadores deservo|ver ra reso|uo das s||uaoes ro quadro do |re|ro ou da cor-
pe||o despor||va. Cor ele||o, o rerd|rer|o despor||vo, quer ro p|aro |rd|v|dua|, oer coro ro p|aro co|ec||vo,
der|va de ura ru|||p||c|dade e ura var|ao|||dade de lac|ores d|rr|cos que |r|ervr d|rec|a ou |rd|rec|arer|e
ras pres|aoes oo||das. Es|es lac|ores d|rr|cos poder ser ara||sados segurdo a sua or|ger. (1) erdgera
(relerer|es ao jogador) e, (2) exgera (relerer|es ao re|o ervo|ver|e).
5.1. Factores d|nm|cos de or|gem endgena
0s lac|ores de or|ger erdgera relerer-se oas|carer|e as carac|eris||cas |ered||r|as que
corsuos|arc|ar capac|dades d|lererc|adas de oase dos seres v|vos que, er |||ra ar||se, cord|c|orar o ||r|-
|e rx|ro de deservo|v|rer|o dos jogadores. |es|e cor|ex|o, poderos ev|derc|ar |rs |r|ercord|c|ora||sros
lurdarer|a|s.
1. Peconhecer que um certo t|po de jogadores so n|t|damente favorec|dos pe|a hered|tar|edade. |o
que respe||a as suas carac|eris||cas lis|cas. a||ura, corpr|rer|o dos seus segrer|os corpora|s, e|c. Es|e cor-
jur|o de lac|ores perr||er a ur jogador es|ar er var|ager ou desvar|ager ra oo|ero de ura de|err|-
rada perlorrarce, rura dada roda||dade despor||va (g|rs||ca despor||va, lu|eoo|, oasque|eoo|, e|c.).
2. Adm|t|r que o factor endgeno representa uma fonte s|gn|f|cat|va de var|nc|a da performance dos
jogadores. Ace||a-se o lac|o de cer|as pessoas es|arer lavorec|-
das er re|ao a ou|ras, ro p|aro da sua es|ru|ura orgr|ca e ra
capac|dade de rea||zar |raoa||o (s|s|era de |rarspor|e de
ox|gr|o, por exerp|o).
3. Ace|tar que ex|ste uma contr|bu|o hered|tr|a na rea||za-
o de uma e|evada performance desport|va. ls|o |rp||ca que
a|gurs jogadores sero lavorec|dos pe|o cd|go ger||co, |rde-
perder|erer|e da qua||dade dos prograras de |re|ro ap||cados,
|s|o , |eor|carer|e essas d|lereras poder|ar suos|s||r para
a|r das |rl|urc|as do lac|or exgero (el|c|rc|a do s|s|era de
|re|ro, por exerp|o).
Corc|u|rdo, |odo o |rd|viduo por|ador de ur po|erc|a| ger||co, cuja |rpor|rc|a dec|s|va ra
oo|ero de e|evados rerd|rer|os despor||vos. Es|e lac|or de oase re|a||varer|e cors|ar|e, |odav|a, eroora
ro rerosprezardo a |rpor|rc|a des|e lac|or ro cor|ex|o da pres|ao despor||va ro a||o rerd|rer|o, a sua
expresso deperde das exper|rc|as v|v|das que so de|err|radas por ura ac||v|dade (|re|ro/corpe||o)
rac|ora|rer|e corduz|da. 0urar|e es|e processo d|a|c||co de |re|ro e corpe||o, o jogador dor|ra e aper-
le|oa os corpor|arer|os |cr|cos, |c||cos e es|ra|g|cos de oase da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, deser-
vo|verdo para|e|arer|e as suas capac|dades ra|ura|s, a|ravs da cr|ao das ap||does recessr|as para o seu
progresso despor||vo (grau de preparao). |es|as c|rcurs|rc|as, o o|rr|o |re|ro/corpe||o aparece coro
ur lac|or d|rr|co, o qua| rod|l|ca cors|ar|erer|e a capac|dade de rerd|rer|o dos jogadores, er luro. (1)
do seu erper|arer|o a roda||dade que esco||erar e, (2) a qua||dade c|er|il|co-re|odo|g|ca des|e processo.
Logo, ra ac|ua||dade, rer os ra|s do|ados ro p|aro ger||co poder a||rg|r e|evados rive|s de rerd|rer|o se
ro cr|arer as cord|oes ra|s lavorve|s para a sua oo|ero, que corsuos|arc|ado pe|o |re|ro pers|s|er|e
Foto 550. Cada ser |uraro |er carac-
|eris||cas |ered||r|as que es|aoe|ecer
capac|dades d|lererc|adas de oase
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0Viso e contextos
rur grarde esloro de au|o-aperle|oarer|o durar|e as d|lerer|es lases da lorrao corpe||||va.
5.2. Factores d|nm|cos de or|gem exgena
0s lac|ores d|rr|cos de or|ger exgera relerer-se ao cor|ex|o soc|a| er que os jogadores v|ver.
|es|e ser||do, as poss|o|||dades de deservo|v|rer|o das capac|dades dos jogadores deperder |argarer|e das
cord|oes soc|a|s, ra|er|a|s e despor||vas. Es|as var|ve|s d|zer respe||o as que, de er|re os lac|ores que |rl|u-
erc|ar a perlorrarce despor||va, poder ser rod|l|cadas ou rar|pu|adas ro quadro de ura es|ra|g|a de
|re|ro. Cors|||uer-se po|s, er lac|ores que exercer ura |rl|urc|a soore a pres|ao despor||va, ru||o eroo-
ra ro se apreser|er serpre da resra lorra, rer |r|erver|ar serpre cor a resra |r|ers|dade e prolur-
d|dade. Eroora o rrero des|as var|ve|s seja e|evado, poderos ara||s-|as de lorra s|s|er||ca reagrupar-
do-as er duas grardes ver|er|es. (1) a el|cc|a do processo de |re|ro e, (2) os lac|ores soc|a|s que ervo|ver o
rov|rer|o despor||vo.
5.2.1. A ef|cc|a do processo de tre|no
red|da que se aperle|oa o processo de |re|ro despor||vo, espec|a|rer|e as
suas oases c|er|il|cas e re|odo|g|cas, o seu cor|edo, a sua orgr|ca, as d|spor|o|||dades
ra|er|a|s e |cr|cas aurer|arar o seu ele||o ro rive| gera| dos resu||ados despor||vos. ls|o
s lo| possive| dev|do a d|vers|l|cao de es|udos que es|aoe|ecerar ur cor|ec|rer|o pro-
lurdo soore o cor|edo (|g|ca |r|erra) das d|lerer|es roda||dades despor||vas oer coro,
os processo |rerer|es a aprerd|zager, aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o dos d|lerer|es
jogadores, rura s|ro|ose cada vez ra|s adap|ada as recess|dades e evo|uoes da ac||v|-
dade corpe||||va. Er luro da proo|er||ca das d|lerer|es prolurd|dades de adap|ao
lurc|ora| do jogador ao exercic|o de |re|ro, ev|derc|ar-se |rs ques|oes que ros parecer
lurdarer|a|s. (1) o va|or rir|ro de pr||ca e, (2) as cord|oes de pr||ca que se dever cor-
cep|ua||zar e, (3) as carac|eris||cas lurdarer|a|s dos exercic|os de |re|ro que dever ser ap||-
cados.
A. 0 va|or m|n|mo de prt|ca
Cor es|a ques|o procura es|aoe|ecer qua| o va|or rir|ro de exerc||ao|||dade do jogador, |s|o , a
sua durao, |r|ers|dade e ders|dade rir|ras das repe||oes de ur ou vr|os exercic|os ou de sessoes de
|re|ro por lorra a oo|er ur aurer|o de capac|dades lurc|ora|s do orgar|sro. A par||r des|es va|ores, poderos
es|aoe|ecer a noo de ||m|ar de prt|ca. Cor ele||o, ao relererc|arros de lorra oojec||-
va e coerer|e ura ||r|a de lror|e|ra, s|ru||arearer|e se corsuos|arc|ar, as cord|oes
es|ru|ura|s de corcep|ua||zao dos exercic|os de |re|ro e a sua orgar|zao (sucesso) ao
|orgo das d|lerer|es sessoes de |re|ro. |es|e ser||do, poder-se- cr|ar |rs poss|o|||dades ou
cord|oes por lorra a. (1) aurer|ar, (2) rar|er ou, (3) d|r|ru|r as capac|dades
lurc|ora|s do jogador. E a par||r des|a perspec||va de ||r|ar, que se es|aoe|ecer
adap|aoes/ajus|arer|os das d|lerer|es corporer|es e cord|c|orar|es es|ru-
|ura|s do exercic|o de |re|ro, er luro da capac|dade rorer|rea (ac|ua|) do
jogador, por lorra a corcep|ua||zar.
1. Exercic|os de |re|ro que so||c||er uma ma|or capac|dade func|ona|, ras
que cor||ruer der|ro de parre|ros l|s|o|g|cos adap|ados as poss|o|||dades
do jogador (ro caso de pre|erderros ur aurer|o das suas capac|dades
lurc|ora|s). Er regra, quar|o ra|s as corporer|es es|ru|ura|s do |re|ro, se
aprox|rarer do va|or p||ro re|a||vo a capac|dade rorer|rea do jogador,
re||or se processa a d|rr|ca da adap|ao.
Foto 551. 0
aperle|oa-
rer|o do
|re|ro de|err|-
ra a re||or|a
dos resu||ados
despor||vos
Fotos
552/553. 0ua|
o va|or rir|ro
de pr||ca para
que |aja adap-
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Viso e contextos0
2. Exercic|os de |re|ro, que se alas|ar do va|or pt|mo re|at|vo a capac|dade rorer|rea do jogador.
Poderos oojec||var ura das segu|r|es s||uaoes. (1) a raru|ero e, (2) a d|r|ru|o das capac|dades lur-
c|ora|s do jogador.
0 es|ado rorer|reo do jogador es| suje||o a r|||p|as var|aoes, a ura ac|ua||zao cors|ar|e,
er corsequrc|a de |odos os ager|es que soore s| ac|uar, a ra|or par|e dos qua|s so ru||o d|lice|s de cor-
|ro|ar. A de|err|rao do es|ado das es|ru|uras |rlorrac|ora|s, ererg||cas e alec||vas dos jogadores cors|||uer
o lac|or dec|s|vo ra se|eco e ap||cao do exercic|o p||ro, que v|sa a oo|ero de ur de|err|rado ele||o,
corcordar|e cor os oojec||vos |raados. Es|a re|ao de |a| rodo ir||ra, que a cer|os rive|s se |orra pro-
o|er||co ava||ar qua| o verdade|ro ele||o do exercic|o, poderdo resro ser cor|rr|o ao pre|erd|do. A ava||ao
do jogador e a de|err|rao do exercic|o p||ro ura capac|dade, que der|va dos cor|ec|rer|os e da expe-
r|rc|a do |re|rador, serdo |gua|rer|e luro da espec|l|c|dade do jogo de lu|eoo|.
Corc|u|rdo, lurdarer|a| ajus|ar as corporer|es es|ru|ura|s do |re|ro, coro por exerp|o, a |r|er-
s|dade, o vo|ure, a ders|dade, e|c., a capac|dade dos jogadores, propordo exercic|os que so||c||er ur rive| de
ex|grc|a ra|s e|evada, ras que cor||ruer adap|ados as poss|o|||dades dos |r|erver|er|es. Logo, quar|o ra|s
as corporer|es do exercic|o de |re|ro se aprox|rar do va|or p||ro re|a||vo a capac|dade do jogador "ro
rorer|o da ap||cao do exercic|o de |re|ro", re||or se processa a adap|ao. Ao cor|rr|o, quar|o ra|or lor a
d|lerera er re|ao a esse va|or p||ro, reros el|c|er|e ser essa adap|ao, poderdo provocar ura
|rarsadap|ao ro caso de |aver ur esgo|arer|o cor||ruo dos ||r||es l|s|o|g|cos do jogador, ou ura desadap-
|ao quardo os parre|ros do exercic|o de |re|ro es|aoe|ecer rir|ros |rler|ores para rar|er a adap|ao
es|ao|||zada.
. As cond|es de prt|ca que se devem conceptua||zar
Cor es|a ques|o procuraros es|aoe|ecer qua|s as cord|oes, |s|o , que cor|ex|os de pr||ca deve-
ros cr|ar por lorra a oo|er aurer|os rx|ros de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o de ur
de|err|rado corpor|arer|o ou corpor|arer|os. |es|a d|rerso de cr|ao das cord|oes |r|c|a|s de pr||ca,
parece-ros |rpor|ar|e ev|derc|ar que a cor|ex|ua||zao dos exercic|os de |re|ro dever |er er cors|derao
|rs ver|er|es lurdarer|a|s. (1) a rode|ao da pr||ca, (2) a var|ao|||dade das cord|oes de pr||ca e, (3) a
|rarsler|o|||dade da pr||ca.
.1. A mode|ao da prt|ca
Para qua|quer e|apa evo|u||va da
lorrao despor||va do jogador dever-se-o
corcep|ua||zar exercic|os de |re|ro que cor-
suos|arc|er o deservo|v|rer|o de d|le-
rer|es rive|s rode|ares de carc|er |cr|co, |c||cos, lis|cos e ps|-
co|g|cos, cors|ruidos a par||r da rea||dade corpe||||va. 0ojec||va-se
ass|r, que er|re o exercic|o de |re|ro e a corpe||o ex|s|a ur e|eva-
do grau de corcordrc|a, er que o deser-
vo|v|rer|o. (1) das qua||dades lis|cas, (2)
das acoes |cr|cas, (3) das capac|dades
|c||cas se elec|uer corjur|arer|e (|rd|v|s|-
o|||dade dos lac|ores), (4) er c||ras de e|e-
vada |erso ps|co|g|ca de lorra a ace|erar
e a |r|ers|l|car os processos de adap|ao.
Fotos 554/555/55. As cord|oes de
pr||ca dever cors|derar. a rode-
|ao, a var|ao|||dade e a |rarsler|o|||-
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0Viso e contextos
.2. A var|ab|||dade das cond|es de prt|ca
Er |erros operac|ora|s, var|ar as cord|oes de pr||ca s|gr|l|ca rar|pu|ar d|lerer|es parre|ros de
respos|a ro|ora, er luro de ur proo|era especil|co co|ocado por cada exercic|o de |re|ro. Cor es|a red|-
da, rar|pu|a-se a sequrc|a da pr||ca de ur rrero de acoes de respos|a ro|ora s|r||ares de lorra a que
o cor|ex|o de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o de ura, |r|erl|ra pos|||varer|e cor as ou-
|ras. |es|e ser||do, aurer|a-se (1) a capac|dade do jogador para memor|zar |rlorrao re|ac|orada cor as
respos|as ro|oras, (2) para |rcrerer|ar a capac|dade de d|scr|m|nao de pequeras var|aoes cor os cor-
sequer|es oerelic|os que dai advr e, (3) po|erc|ar o ele||o de transfere. As respos|as ro|oras, espec|a|rer|e
as de carc|er corp|exo, s solrer pressoes adap|a||vas quardo |re|radas er de|err|rados cor|ex|os e c|r-
curs|rc|as proporc|oradas por s||uaoes cujos ervo|v|rer|os so d|vers|l|cados.
.3. A transfer|b|||dade da prt|ca
As s||uaoes de aprerd|zager ou de aperle|oarer|o so a||arer|e po|erc|a||zadas quardo os exer-
cic|os de |re|ro que es|o ra sua oase evocar, ou re||or, se re|ac|orar cor ou|ras exper|rc|as de aprer-
d|zager |dr||cas ou aprox|radas, por duas v|as de razo. (1) benef|c|a do ele||o de |rarsler de carc|er pos|-
||vo, que se |raduz pe|a |rl|urc|a de ura aprerd|zager j adqu|r|da, soore a perlorrarce dessa aprerd|zager,
(rea||zada rur aro|er|e cor|ex|ua| d|lerer|e ou ra aqu|s|o de ura ou|ra |ao|||dade ro|ora) e, (2) evoca expe-
r|rc|as ar|er|ores. o que d|r|ru| cors|derave|rer|e o |erpo de aprerd|zager ou deservo|v|rer|o do exercic|o
de |re|ro que se pre|erde rea||zar.
0. As caracter|st|cas fundamenta|s dos exerc|c|os de tre|no que devem ser ap||cados
0s exercic|os de |re|ro so carac|er|zados pe|a sua espec|l|c|dade e quardo ap||cados de lorra re-
gu|ar e re|d|ca, de|err|rar pressoes adap|a||vas que se |raduzer pe|a sua el|cc|a e durao|||dade. Ass|r, o
es|ado de |re|ro do jogador resu||a das adap|aoes de|err|radas exc|us|varer|e pe|as cord|oes especil|cas
dos exercic|os de |re|ro rea||zados. Logo, ura correc|a s|s|era||zao e or|er|ao |raduz-se por ur aurer|o
das capac|dades de respos|a as s||uaoes de |re|ro e corpe||o, dev|do ao aurer|o da adap|ao lurc|ora|
especil|ca. 0||o de ou|ra lorra, a lurc|ora||dade especil|ca dos d|lerer|es s|s|eras orgr|cos do jogador |raduz|-
das pe|as suas pres|aoes despor||vas, so cord|c|oradas por pressoes adap|a||vas especil|cas, de|err|radas
por exercic|os especil|cos, os qua|s, por sua vez, |rp||car a ex|s|rc|a de ur |re|ro especil|co. Es|e rive| de
espec|l|c|dade, deperde c|ararer|e do grau de |der||dade er|re o exercic|o de |re|ro e a |g|ca |r|erra do jogo
de lu|eoo|. Cor ele||o, o exercic|o de |re|ro s pode ser cors|derado especil|co se cor||ver ra sua |g|ca de
exerc||ao as ver|er|es es|ru|ura|s (o regu|arer|o, a |cr|ca, o espao, o |erpo, a corur|cao e|c.), que so
|rerer|es a pr||ca de ura dada roda||dade despor||va. |o ro||o das ques|oes deservo|v|das ro processo de
|re|ro, |rpor|a ev|derc|ar do|s aspec|os. (1) os lac|ores de |re|ro lurdarer|a|s e, (2) os lac|ores de |re|ro cor-
p|erer|ares.
0.1. 0s factores de tre|no fundamenta|s
0s lac|ores de |re|ro lurdarer|a|s para a corsecuo de ur e|evado rive| de pres|ao despor||va
es|aoe|ecer-se soo qua|ro ver|er|es lurdarer|a|s.
1. Tcn|co. 0 rerd|rer|o rur de|err|rado ac|o ro|or c|ararer|e |rl|uerc|ado pe|as d|lerer|es corpo-
rer|es da el|cc|a/el|c|rc|a da aco |cr|ca despor||va. Vr|as des|as corporer|es poder ser s|gr|l|ca||-
varer|e |rl|uerc|adas a|ravs de prograras de |re|ro apropr|ados.
2. Estratg|co-tct|co. E cer|o que os jogadores d|lerer er|re e|es, quar|o a sua percepo e corpreerso
das d|lerer|es s||uaoes que o |re|ro e a corpe||o er s| ercerrar. A |r|e||grc|a |c||co-es|ra|g|ca, pode
cor|udo ser oojec|o de ura a|ero espec|a| e re||orar s|gr|l|ca||varer|e, oojec||vardo a rea||zao de ura
re||or perlorrarce, a|ravs de processos de |re|ro especil|cos.
3. F|s|co. Para a|r de ura ooa cord|o lis|ca gera|, o jogador deve cor|ar cor ura preparao lis|ca
especil|ca |o|a|rer|e or|er|ada para a roda||dade. |es|e quadro, o jogador deve a||rg|r ur rerd|rer|o r-
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x|ro ro p|aro das qua||dades lis|cas ra|s so||c||adas pe|o jogo de lu|eoo|, aprox|rardo-se des|a lorra de ur
po|erc|a| lis|co de carc|er especil|co, o qua| lar ape|o durar|e a corpe||o despor||va.
4. Ps|co|g|co. ur jogador oer preparado lis|ca, |cr|ca e |ac||carer|e poder ro es|ar recessar|arer|e
ap|o ro p|aro rer|a| para ura perlorrarce rx|ra. A preparao ps|co|g|ca do jogador, |rl|urc|a corse-
quer|erer|e o resu||ado l|ra| da perlorrarce despor||va. lrpor|a po|s, |orar a|ero a preparao ps|-
co|g|ca e deservo|v-|a |ar|o a cur|o coro a |orgo prazo, |erdo por oojec||vo a cr|ao de cord|oes ra|s
lavorve|s para a oo|ero de ura perlorrarce e|evada.
Corc|u|rdo, o processo de |re|ro dever or|er|ar e d|r|g|r as d|lerer|es e|apas de aperle|oarer|o e
deservo|v|rer|o dos jogadores, serdo es|aoe|ec|do a par||r de ur de||rearer|o r|goroso, ras de|xardo ser-
pre a poss|o|||dade de se rea||zarer ajus|arer|os er luro das rovas rea||dades que se ||e deparar. A ausr-
c|a de ur prograra de deservo|v|rer|o, ou a |rex|s|rc|a de ura progresso cr||er|osa, parece-ros cors|||u|r
ur r|sco ad|c|ora|, que reduz s|gr|l|ca||varer|e as ||p|eses de a||rg|r os oojec||vos prede|err|rados.
0.2. 0s factores de tre|no comp|ementares
0s lac|ores de |re|ro corp|erer|ares para a corsecuo de ur e|evado rive| de pres|ao despor||-
va es|aoe|ecer-se soo duas ver|er|es lurdarer|a|s.
1. Equ|pamentos. 0s lac|ores corp|erer|ares, coro a a||rer|ao, os equ|parer|os, e|c., exercer serpre
ura |rl|urc|a (ra|s ou reros |rpor|ar|e) soore a pres|ao despor||va. Torra-se er|o, oas|ar|e |rpor|ar|e,
cor|ro|ar esses lac|ores de lorra adequada, serdo resporsve|s pe|a preparao e rea||zao da perlor-
rarce de ur de|err|rado jogador.
2. Pepouso e tempos ||vres. ru||o |erpo que es| derors|rado que aspec|os coro o repouso, a re|a-
xao, a recreao e os |erpos ||vres, poder exercer ura |rl|urc|a de|err|rar|e soore a recep||v|dade do
jogador para ur prograra de |re|ro |r|ers|vo oer coro soore a sua d|spor|o|||dade ao |orgo de ur periodo
|r|ers|vo de corpe||oes. Torra-se ass|r |rpor|ar|e que es|e lac|or receoa ura a|ero sul|c|er|e ro cor-
jur|o de lac|ores de preparao do jogador para a perlorrarce despor||va.
5.2.2. A amp||tude do mov|mento desport|vo e as cond|es soc|a|s
E |rques||orve| que a pr||ca despor||va, espec|a|rer|e a de a||o rerd|rer|o, ro pode ser desv|r-
cu|ada da sua ervo|ver|e soc|a|, po|s perder|a |odo o seu ser||do. |es|a perspec||va, Va|v|ev (19//) relere
"coro lerrero soc|a| o despor|o es| orgar|carer|e cor||do ro s|s|era de re|aoes soc|a|s e o seu deser-
vo|v|rer|o cord|c|orado pe|os lac|ores soc|a|s, ecorr|cos e corre|a||vos. E por esse ro||vo que o rive| de
resu||ados despor||vos oo||dos rur ou rou|ro pais deperde, er |||ra ar||se, das cord|oes de v|da da
soc|edade e da sua orgar|zao soc|a|, que de|err|rar o deservo|v|rer|o do rov|rer|o despor||vo". |o
resro ser||do relere que "o ele||o des|e lac|or, red|ar|e ur cer|o
rrero de re|aoes e cord|oes |rd|rec|as, ro garar|e au|ora||ca-
rer|e, a re||or|a do rerd|rer|o despor||vo do(s) pra||car|e(s),
|averdo a recess|dade de cara||zar de lorra correc|a as poss|o|||-
dades ex|s|er|es"
|ou|ro dorir|o, coro |odo o ser |uraro, o jogador ro
se ercor|ra |ser|o das |rl|urc|as do seu re|o lar|||ar (pa|s, |rros,
e|c.), do seu re|o prol|ss|ora| que ve|cu|ar e deservo|ver lorras ou
rode|os que se rar|les|ar de acordo cor a prpr|a d|rr|ca soc|a|.
Es|as d|versas |rl|urc|as poder rel|ec||r-se de lorra suo||| ou |rre-
du|ive|. Ex|s|er jogadores para os qua|s |a|s |rl|urc|as represer|ar ur es|iru|o pos|||vo eroora para ru||os
ou|ros, er ooa verdade, |a|s |rl|urc|as s|gr|l|quer o l|r dos seus oojec||vos. E possive|, recorrerdo a ura s-
||da orgar|zao |er er a|ero o re|o soc|a| do jogador e |er|ar exercer ura |rl|urc|a pos|||va soore es|e.
Foto 55I. 0 a||o rerd|rer|o despor||vo
ro es| d|ssoc|ado da sua ervo|ver|e
soc|a|
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0Viso e contextos
. Noes fundamenta|s que der|vam do
fenmeno da adaptao func|ona|
A d|rr|ca da adap|ao de|err|rada pe|a d|rr|ca das corporer|es es|ru|ura|s dos exercic|os
de |re|ro corcre|arer|e pra||cados. Cor ele||o, os exercic|os de |re|ro s podero de lorra elec||va, re||orar
a capac|dade de rerd|rer|o do jogador, se es|es lorer cor||ruarer|e rea||zados cor ura durao e |r|ers|-
dade sul|c|er|es, para provocar ura ac||vao p||ra e cor||rua dos d|lerer|es s|s|eras o|o|g|cos do orga-
r|sro. s a||eraoes perrarer|es e durado|ras, que se rar|les|ar ros jogadores aps a ap||cao de ur cor-
rec|o processo de |re|ro, deror|raros de lerrero da adap|ao. Cor|udo, er|re a ap||cao de ur proces-
so de |re|ro e o aparec|rer|o do corresporder|e lerrero de adap|ao ex|s|e ur deslasarer|o |erpora|.
|es|e cor|ex|o, a ve|oc|dade do processo de adap|ao, oas|carer|e rel|ec|e, ura e|evao cor||rua e ace|e-
rada desse lerrero, a qua| dar |ugar a ura progresso ra|s |er|a e derorada. |ur dorir|o ra|s especil|-
co poderos cors|a|ar, que a ve|oc|dade do processo de adap|ao luro.
1. o exerc|c|o de tre|no. Cada exercic|o |er ur ele||o especil|co, que |raduz ura adap|ao ra|s ou reros
rp|da. Cor|udo, |rpor|a |gua|rer|e reler|r que o resro exercic|o de |re|ro ro produz o resro ele||o er
d|lerer|es jogadores (|rd|v|dua||zao o|o|g|ca).
2. o n|ve| de rend|mento desport|vo do jogador. ur es|ado de preparao ra|s e|evado do jogador,
d|r|ru|r o |erpo de aqu|s|o do lerrero de adap|ao (o pressupos|o gera| ar|es reler|do deve ser cor-
s|derado).
3. a organ|zao das d|ferentes componentes estrutura|s do exerc|c|o de tre|no. Er |erros os|cos o
processo de adap|ao deperde de duas corporer|es es|ru|ura|s do |re|ro. (1) o vo|ume que cr|a as
cord|oes lurdarer|a|s para o es|aoe|ec|rer|o de ur processo el|caz de adap|ao lurc|ora| a |orgo prazo.
Ass|r, o aurer|o ou a d|r|ru|o do vo|ure |er a luro de poder a||erar s|s|era||carer|e e de lorra
durado|ra a adap|ao do jogador e, (2) a |ntens|dade que de|err|ra a prolurd|dade dessa adap|ao. Ass|r,
quar|o ra|or lor a |r|ers|dade do |re|ro ra|s prolurdo ser a adap|ao do jogador a roda||dade, |ogo
poderos al|rrar que a rar|pu|ao de d|lerer|es rive|s de |r|ers|dade corresporder a d|lerer|es rive|s
po|erc|a|s de adap|ao.
4. o momento do per|odo anua| de tre|no. E rorra| d|v|d|r-se o processo arua| de |re|ro er periodos cor
var|aoes |erpora|s, carac|eris||cas e oojec||vos prpr|os. |es|e ser||do, procura-se que a lorra despor||va se
rar|les|e ro rorer|o co|rc|der|e cor as corpe||oes ra|s |rpor|ar|es. Ass|r, corsoar|e o jogador se
ercor|ra ro periodo prepara|r|o, corpe||||vo ou |rars||r|o, ooserva-se respec||varer|e ura ace|erao, ura
raru|ero ou ura desace|erao do processo de adap|ao lurc|ora|.
ura adap|ao corsuos|arc|ada por ur correc|o processo de |re|ro, de|err|ra ur aurer|o da
po|rc|a dos d|lerer|es s|s|eras orgr|cos, oer coro, de ura re||or |r|eraco (coorderao) desses res-
ros s|s|eras. A preser|e adap|ao poder ser rar||da a|ravs de exercic|os de |re|ro, cujas corporer|es
es|ru|ura|s es|aoe|ecer ura es||ru|ao re|a||varer|e ra|s ||ge|ra, do que aque|a que lo| recessr|a para a||r-
g|r essa adap|ao. Resur|rdo, a par||r do rorer|o er que se es|ao|||za essa adap|ao, o esloro recessr|o
para a rar|er reror do que para a corcre||zar. A par||r do lerrero da adap|ao, poderos cors|derar |rs
ou|ras rooes lurdarer|a|s. (1) a |rarsadap|ao, (2) a desadap|ao e, (3) a readap|ao.
.1. A transadaptao
ur processo de |re|ro ra| corduz|do, poder provocar esgo|arer|os cor|iruos e, er |||ra |rs|r-
c|a, u||rapassar os ||r||es l|s|o|g|cos do jogador. Es|e lac|o poder der|var de duas rea||dades ooservve|s,
durar|e a ap||cao de ur de|err|rado processo de |re|ro.
1. Pe|a prt|ca constante de exercic|os de |re|ro ras qua|s pers|s|er duraoes e |r|ers|dades deras|ada-
rer|e e|evadas para o jogador.
2. Pe|o uso abus|vo, durar|e |orgos periodos de |erpo, de exercic|os de |re|ro de carc|er |r|erso, quardo
o jogador j a||rg|u os seus ||r||es |rd|v|dua|s de adap|ao a esse processo de |re|ro.
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|es|e cor|ex|o, poder-se- ver|l|car ao l|r de a|gur |erpo, ura |rsul|c|rc|a re|a||va dos vr|os s|s-
|eras orgr|cos o que provocar ur lerrero deror|rado de transadaptao (P|a|orov, 1988).
.2. A desadaptao
A d|r|ru|o, orusca ou progress|va, da durao e |r|ers|dade dos exercic|os de |re|ro a rive|s de
es||ru|ao |rler|ores ao recessr|o, por ou|ras pa|avras, |rsul|c|er|es para rar|er ura adap|ao corcre|a e
es|ao|||zada, de|err|rar a ocorrrc|a de ur lerrero deror|rado de desadaptao. Es|e processo deser-
vo|ve-se de lorra ra|s ou reros ace|erada, serdo luro.
1. o ma|or ou menor tempo em que se concret|zou essa adaptao, |s|o , quar|o ra|s |erpo o jogador
derorou a a||rg|r ur cer|o rive| de adap|ao, para|e|arer|e, ra|or ser o |erpo recessr|o para que se
ver|l|que ura desadap|ao.
2. o ma|or ou menor grau de conso||dao dessa adaptao, |s|o , quar|o ra|s corso||dada, er |erros
de prolurd|dade es||ver a adap|ao do jogador, ra|s d|l|c||rer|e se |rs|a|ar res|e ur lerrero de
desadap|ao.
.3. A readaptao
A lerreros de desadap|ao que ocorrer dev|do a processos de |re|ro ra| corduz|dos ou a|ravs
de |orgos periodos de |rac||v|dade do jogador (|esoes, proo|eras pessoa|s, e|c.), dever suceder-se ur rovo
periodo de |re|ro, que por s|, |r lurdarer|ar ur rovo lerrero deror|rado de readap|ao. Es|e processo
rorra|rer|e, reros derorado que a adap|ao |r|c|a| porque ro ex|s|e o desaparec|rer|o |o|a| de ura ada-
p|ao a| aos rive|s |r|c|a|s. ls|o ro acor|ece, porque as adap|aoes corsegu|das a|ravs do exercic|o de
|re|ro, de|err|rar ur |rao ro orgar|sro |uraro, |averdo por ass|r d|zer, o aparec|rer|o de ura rova ada-
p|ao er luro das rovas cord|oes er que o jogador se ercor|ra ra sua re|ao cor o re|o ervo|ver|e.
|es|e cor|ex|o, lurdarer|a| que a orgar|zao do processo de |re|ro ev||e a a||errrc|a cic||ca,
ex|rerarer|e rega||va, de processos de adap|ao, desadap|ao e readap|ao, porque oor|gar o jogador a
desperder ur |erpo cors|derve| do seu |re|ro para recuperar os seus rive|s de capac|dade, e ro, para se
ded|car a sua prpr|a evo|uo |rd|v|dua|, oer coro, a |r|egrao ra equ|pa.
I. Hode|os ter|cos de exp||cao do processo de adaptao
0s d|lerer|es rive|s de pres|ao despor||va do jogador so oaseados ra pr||ca correc|a, re|d|ca
e s|s|er||ca de re|os e processos de |re|ro, que es||ru|er ura ac||v|dade qua|||a||varer|e super|or dos d|le-
rer|es s|s|eras orgr|cos. Es|e aurer|o de ac||v|dade dos s|s|eras orgr|cos, der|var esserc|a|rer|e de duas
propr|edades lurdarer|a|s do corp|exo o|o|g|co do ser |uraro. (1) a capac|dade lurc|ora| e, (2) a capac|dade
de adap|ao. Es|as propr|edades, oojec||var a poss|o|||dade do ser |uraro e|evar a sua capac|dade de rerd|-
rer|o a|ravs. (1) de ura acresc|da roo|||zao dos seus d|lerer|es recursos (2) de ura d|vers|f|cao de
recursos roo|||zados e, (3) de ura proporc|ona||dade ra|s aperle|oada e coerer|e de u||||zao dos d|lerer|es
recursos. 0es|e rodo, possive| corcre||zar as
d|lerer|es |arelas |rerer|es a v|da d|r|a, oer
coro das ac||v|dades que der|var do despor|o,
|s|o , do |re|ro e da corpe||o.
I.1. Hode|o ter|co da supercompensao
A Teor|a e a Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo
|er-se oaseado ro rode|o |er|co da super-
corpersao para exp||car o processo de
adap|ao do orgar|sro do jogador as
cord|oes especil|cas de pr||ca de ura roda-
||dade despor||va. Er |erros gera|s, es|e ro-
F|gura 110. A curva de Fo|oor|
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de|o exp||ca||vo procura ev|derc|ar, que o desgas|e corresporder|e a pr||ca de ur ou vr|os exercic|os de |re|ro
dever recessar|arer|e or|g|rar, aps ura d|r|ru|o rorer|rea das capac|dades lurc|ora|s do jogador, a
e|evao de ur rive| es|ru|ura|rer|e super|or ao rorra| (supercorpersao), o qua| de|err|rar|a ur ra|or
po|erc|a| de capac|dade de rerd|rer|o des|e.
3egurdo es|e rode|o, |odos os d|lerer|es s|s|eras lurc|ora|s do orgar|sro er repouso, se ercor-
|rar rur es|ado de d|spor|o|||dade para reag|r a es|iru|os ex|erros (res|e cor|ex|o, deror|rados de exercic|os
de |re|ro). 0aqu| resu||a ur es|ado de equ||ior|o de carc|er d|rr|co, deror|rado de |oreos|ase, serdo |gua|-
rer|e ooservado ras s||uaoes de e|evado rive| de ex|grc|a (|re|ro de a||o rerd|rer|o). Cor ele||o, perar|e
ur desgas|e s|gr|l|ca||vo, provocado pe|a pr||ca de exercic|os de |re|ro, desercade|a-se de lorra |red|a|a ur
processo de lad|ga a que se segue ura lase de recuperao. A es|a lase de lad|ga, sucede-se ura lase de recu-
perao que ro |err|ra ro rive| |r|c|a| (capac|dade |r|c|a|), u||rapassardo-o rorer|arearer|e, por lorra a
que o jogador suore||do a es|e processo, possa lazer uso de ura ra|or capac|dade lurc|ora|, |s|o , de ur
ra|or rerd|rer|o despor||vo.
A exp||cao |er|ca da supercorpersao de|err|rou a recess|dade de se es|aoe|ecer que |r|er-
va|o de |erpo dever red|ar a ap||cao de duas sessoes (ur|dades) de |re|ro sucess|vas. A so|uo lre-
quer|erer|e es|aoe|ec|da, segu|rdo a cor-
cepo da curva de Fo|oor|, segurdo a qua|, o
|erpo de recuperao er|re a ap||cao dos
exercic|os de |re|ro de|err|rada pe|a r|ua
re|ao ex|s|er|e er|re os processos de lad|ga e
o res|aoe|ec|rer|o das capac|dades lurc|ora|s
do orgar|sro. 0uardo os exercic|os que corl|-
gurar a ur|dade de |re|ro, so ap||cados de
lorra |r|ersa, ras o |erpo que rede|a a ap||-
cao de ura rova ur|dade de |re|ro demas|-
ado |onga, ro |aver ura adap|ao dos d|lerer|es recursos do jogador ao esloro.
0|dac||carer|e poderos al|rrar que, aps ur cer|o periodo de |erpo, depo|s da ap||cao dos exer-
cic|os de |re|ro, as po|erc|a||dades do jogador es|aro
rorer|arearer|e aurer|adas (lase de supercor-
persao). Ass|r, se no forem ap||cados ro
rorer|o cer|o ur corjur|o de es|iru|os (exercic|os),
os rive|s de lurc|orarer|o ar|er|orrer|e a|carados
pe|o jogador re|orar o seu rive| |r|c|a|.
Pe|o cor|rr|o, quardo o |erpo que rede|a a
ap||cao de duas ou ra|s sessoes de |re|ro (cor ur
de|err|rado rive| de |r|ers|dade) demas|ada-
mente curto, provoca-se a degradao das po|er-
c|a||dades do jogador, |erdo o |re|ro ur ele||o rega||-
vo, perderdo ass|r, |oda a sua el|cc|a.
A ap||cao de exercic|os er |nterva|os
pt|mos, provoca a re||or|a progress|va das po|er-
c|a||dades do jogador. ls|o dever acor|ecer, quardo a
rova ur|dade de |re|ro ap||cada ro rorer|o er
que a|rda ro desaparecerar |odas as "seque|as" da
ur|dade de |re|ro preceder|e.
Es|a regra ro pode ser ap||cada lorosa-
rer|e a cada sesso de |re|ro, po|s, rura lase ra|s
e|evada de rerd|rer|o do jogador, es|e j ro reage
F|gura 111. 0 |erpo que rede|a a ap||cao er|re
duas ur|dades de |re|ro deras|ado |orgo
F|gura 112. 0 |erpo que rede|a a ap||cao er|re
duas ur|dades de |re|ro deras|ado cur|o
F|gura 113. 0 |erpo que rede|a a ap||cao
er|re duas ur|dades de |re|ro p||ro
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|o lac||rer|e aos exercic|os de |re|ro, coro ro |ric|o da resra. Ass|r |orra-se recessr|o, cr|ar per|od|ca-
rer|e s||uaoes er que se ver|l|que o sora|r|o do ele||o de ura sr|e de sessoes de |re|ro, rura perspec||-
va de ausrc|a parc|a| de recuperao. Por exerp|o, o sora|r|o de vr|os |re|ros (r|croc|c|o) , cors|derado
res|e caso, coro o vo|ure |o|a|. 0 oojec||vo des|a red|da lorar os recar|sros de adap|ao dos d|lerer|es
recursos dos jogadores a erlrer|ar ra|ores ex|grc|as. Poderos al|rrar que, erquar|o ura lase de supercor-
persao rap|darer|e |rarslorrada, rur rive| ra|s e|evado de rerd|rer|o, ros jogadores er aprerd|zager
ou er deservo|v|rer|o, es|e processo |eva seraras ou reses para jogadores de a||o rerd|rer|o. Er |erros
gera|s, ura exerc||ao el|caz acarre|a cors|go ur |rao de supercorpersao. Todav|a, para o jogador de e|||e
o aurer|o do seu rerd|rer|o resu||a do ele||o acuru|a||vo dos exercic|os de |re|ro, aurer|o esse que se
processar por |r|erva|os ro recessar|arer|e regu|ares. Va|ve|v (198o) c|ara-||e "|rarslorrao derorada".
Corc|u|rdo, a correc|a ges|o das corporer|es es|ru|ura|s de qua|quer exercic|o ou corjur|o de exer-
cic|os |rseparve| do cor|ec|rer|o prec|so do es|ado de recuperao das es|ru|uras so||c||adas, er|re |re|ros
corsecu||vos, er|re |re|ros de ra|ureza |dr||ca, er|re corpe||oes, er|re |re|ros e corpe||oes ou er|re exer-
cic|os ra resra sesso de |re|ro. 0 deservo|v|rer|o do rive| de adap|ao, e corsequer|erer|e, da capac|-
dade de rerd|rer|o, elec|ua-se ru||o rap|darer|e ro pr|rcip|o do |re|ro, |orrardo-se depo|s ra|s |er|o e |aoo-
r|oso.
I.2. Hode|o ter|co segundo Verchosansk|j
A |||era|ura despor||va, |er serpre derors|rado oas|ar|es reservas ao |ra|ar a proo|er||ca da
adap|ao ro ser||do da supercorpersao. Es|e rode|o a| |oje, ro |er derors|rado rer exper|rer|a|
rer |eor|carer|e, o que pre|erd|a ro |ric|o. Teros de cors|derar a poss|o|||dade, que as rod|l|caoes do rerd|-
rer|o despor||vo do jogador, sejar ava||adas de lorra ra|s especil|ca, e ro sejar exp||cve|s por ura |eor|a
|o gerera||s|a coro o da supercorpersao (Var||r, 2001).
Verc|osars||j (1988), apreser|a ura exp||cao para o processo de adap|ao do orgar|sro, cujos
pressupos|os oase so del|r|do pe|os segu|r|es lac|os.
1. 0s processos de adaptao rp|da coro de |orgo prazo, ro poder durar |rl|r||arer|e. ls|o s|gr|l|ca
que,
2. As constantes e repet|das adaptaes do jogador, rur rive| de rerd|rer|o super|or, |r ura rarger
de |rarslorrao (progresso) cada vez reror. 0||o de ou|ra lorra, a capac|dade de adap|ao do orgar|s-
ro |er ur ||r||e gere||carer|e de|err|rado. |es|e ser||do para|e|arer|e,
3. A reserva de adaptao, ex|s|e er cada e|apa (rorer|o) da preparao despor||va do jogador, ura de|er-
r|rada capac|dade lurc|ora| que corresporde, elec||varer|e, a ura capac|dade de reag|r aos exercic|os de
|re|ro cor a||eraoes adap|a||vas, passardo a ur rovo rive| lurc|ora|, quer de ro||o cogr|||vo, ro|or e alec-
||vo. |es|e cor|ex|o,
F|gura 114. 3ora|r|o do ele||o de ura sr|e de sessoes de |re|ro
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4. A capac|dade func|ona| corsuos|arc|ado pe|o rive| de rerd|rer|o rorer|reo do jogador, serdo o pro-
du|o (resu||ado) dos processos de adap|ao ar|er|ores (ele||os de |re|ro).
5. A amp||tude da reserva actua| (rorer|rea) de adap|ao, es| ||r||ada a ur va|or aoso|u|o de |rars-
lorraoes, que pode ser del|r|do coro a d|lerera er|re a capac|dade lurc|ora| e as poss|o|||dades de des-
gas|e provocado pe|a pr||ca do |re|ro. Corsequer|erer|e,
o. As ex|gnc|as do exerc|c|o de tre|no pt|mo del|rer-se, quardo as reservas lurc|ora|s ac|ua|s se des-
gas|ar a| a prox|r|dade da capac|dade lurc|ora| ac|ua|. |es|e ro||o.
A. $e os n|ve|s de ex|gnc|a do exercic|o de |re|ro e a lad|ga que de|e resu||ar, so |rler|ores a capac|-
dade lurc|ora| d|sporive|, a reserva de adap|ao ro ser u||||zada.
6. $e a capac|dade func|ona| superada, |aver ur esgo|arer|o excess|vo das capac|dades de reser-
va. 0 ele||o do |re|ro ser, er aroos os casos, reros el|caz que o esperado.
0 resro au|or (1988) derors|rou a ex|s|rc|a de duas |rarslorraoes d|rr|cas d|lerer|es do
ele||o de |re|ro, |s|o , de re||orarer|o do rerd|rer|o despor||vo do jogador ros despor|os de lora rp|da.
Es|as roda||dades so por exerp|o. os sa||os, os |ararer|os, o |a||erol|||sro, er que o deserper|o do
jogador se |raduz pe|o recru|arer|o rx|ro de ur|dades ro|oras, por periodos cur|os e cor erorre prec|so
|erpora|, de rodo a oo|er loras rx|ras.
I.2.1. A pr|me|ra transformao d|nm|ca
0 orgar|sro |uraro es| ra|s adap|ado a res|s||r a esloros de |orga durao er reg|re de |r|er-
s|dade oa|xa ou rd|a, ro qua|, os processos regerera||vos so carac|er|zados por ura resir|esse prolurda e
pro|orgada ro |erpo. |es|e cor|ex|o, os processos de |re|ro coro|rar-se ra|s lac||rer|e cor os processos
de recuperao, poss|o||||ardo a ap||cao de re|os e r|odos carac|er|zados por e|evadas ragr||udes de vo|u-
re. Es|e lac|o, es|aoe|ece que a pr|re|ra es|ra|g|a adap|a||va resu||a do aurer|o progress|vo das corporer|es
es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro (espec|a|rer|e do vo|ure), a|ravs do qua| as reservas lurc|ora|s de adap-
|ao ro se esgo|ar de lorra p||ra, poderdo as perdas de ererg|a ser corpersadas cor||ruarer|e. As
ar||ses que cors|arar essas |rarslorraoes, rel|ec|er que os ele||os de |re|ro que dai resu||arar derors|rar
(1}
Eroora os d|lerer|es au|ores apreser|er |err|ro|og|as d|lerer|es |odos e|es corverger para cors|derarer que a capac|-
dade lurc|ora| do orgar|sro cors|||uida por |rs rive|s esserc|a|s, ura.
1. Furc|ora||dade de oase au|ora||zada que er qua|quer s||uao ro a||erve| cor o |re|ro.
2. Furc|ora||dade vo|ur|r|a que roo|||zada aquardo de esloros vo|ur|r|os rorra|s ou de |re|ro.
3. Furc|ora||dade de reserva que para a|r de cer|os ||r||es u||||zado a|ravs de ura |rpor|ar|e par||c|pao da vor|ade.
|es|e cor|ex|o, para que o jogador a|argue a sua capac|dade lurc|ora| vo|ur|r|a recess||a de lazer ape|o a sua lurc|ora-
||dade de reserva que por s| es| ||gada a capac|dade de adap|ao do orgar|sro er supor|ar ex|grc|as super|ores que se
expr|rer ra pr||ca de exercic|os de |re|ro.
F|gura 115. Esquera||zao das d|lerer|es capac|dades lurc|ora|s e os d|lerer|es rive|s de
rerd|rer|o do pra||car|e (adap|ado de 0rosser, 1989)
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ura cors|ar|e corpersao das perdas ererg||cas |es|e ||po
de adap|ao ex|s|er a||eraoes per|d|cas da |oreos|as|a do
orgar|sro, que se a||erar cor a ac||vao das reservas ererg||-
cas e p|s||cas. 0 gas|o correr|e de ererg|a corpersado cor
ur aurer|o do rive| |r|c|a|, a|ravs do qua| as poss|o|||dades lur-
c|ora|s do orgar|sro aurer|ar gradua|rer|e. Es|a es|ra|g|a
adap|a||va, |ip|ca dos jogadores de rerd|rer|o despor||vo rd|o
e soore|udo dos despor|os cic||cos, despor|os de coroa|e e dos
jogos despor||vos co|ec||vos.
I.2.2. A segunda transformao d|nm|ca
0 orgar|sro expressa |r|ersas reacoes l|s|o|g|cas er respos|a a exercic|os de |re|ro carac|er|za-
dos por e|evadas |r|ers|dades e cur|as duraoes. |es|e cor|ex|o, os processos regerera||vos (recuperao)
surger ro rorer|o er que es|es exercic|os se lazer ser||r. Todav|a, ura e|evada reaco l|s|o|g|ca coro
es|a s se pode rar|er durar|e ur |erpo re|a||varer|e cur|o, o que por s| de|err|ra, ura re|ao ru||o d|r|ru-
|a er|re o processo de |re|ro e o |erpo de recuperao. Cor ele||o, es|es processos de |re|ro e recuperao
requerer ur r||ro de u||||zao ra|s |g|co e rac|ora|, |s|o , dever ser repar||dos de lorra croro|g|ca (ro
|erpo). |es|a perspec||va, a segurda es|ra|g|a adap|a||va resu||a da ap||cao de ur cors|derve| vo|ure de
preparao, cor o oojec||vo de desper|ar a capac|dade lurc|ora|. Es|a corcer|rao provoca ura a||erao pro-
lurda e pro|orgada de |oreos|as|a do orgar|sro, que se expr|re rura reduo pers|s|er|e dos ird|ces lur-
c|ora|s ac|ua|s e que corduzer, a ura d|r|ru|o do rerd|rer|o despor||vo do jogador. 0epo|s, dev|do a
d|r|ru|o do vo|ure de |re|ro, produz-se ura ace|erao do
processo de adap|ao ro ser||do de ur ele||o de |re|ro que se
expressa a |orgo prazo de lorra re|ardada, rel|ec||rdo ur rive| de
rerd|rer|o super|or ao corsegu|do pe|a pr|re|ra lorra de orgar|-
zao.
Eroora es|as duas es|ra|g|as adap|a||vas possar ser
ooservadas ras d|lerer|es roda||dades despor||vas, oer coro
ros jogadores cor d|lerer|es rive|s de pres|ao, a |rarslorrao
d|rr|ca expressa-se pr|rc|pa|rer|e ros pra||car|es de a||o rerd|-
rer|o e ras roda||dades de lora rp|da. Coro resu||ado des|as
cors|deraoes, poderos es|aoe|ecer que os exercic|os de |re|ro
cor rive|s de ex|grc|a correc|os, de|err|rar desgas|es que
esgo|ar a capac|dade lurc|ora| de reserva ac|ua| de lorra p||ra. 0 dosearer|o correc|o do |re|ro produz
ura d|r|ru|o do rive| de rerd|rer|o despor||vo do pra||car|e, o qua|
ao reduz|r-se (roreadarer|e, as corporer|es vo|ure e |r|ers|dade)
cr|a as cord|oes ra|s lavorve|s para o aparec|rer|o de ur ele||o de
|re|ro crescer|e e progress|vo (a| ur
de|err|rado rive|) de carc|er re|ardado e
de |orgo prazo.
F|gura 11. Esquera gera| dos d|lerer|es
||pos de reaco de adap|ao do orgar|sro
(1 lorra) (Verc|osars||j, 1988)
F|gura 11I. Esquera gera| dos d|lerer|es
||pos de reaco de adap|ao do orgar|sro
(2 lorra) (Verc|osars||j, 1988)
Fotos 558/559. As repe||das adap|a-
oes dos jogadores, rur rive| de
rerd|rer|o super|or |er ura rarger
de |rerslorrao cada vez reror
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0Viso e contextos
A d|rr|ca da adap|ao lurc|ora| do jogador ou da equ|pa de|err|rada pe|a d|rr|ca das cor-
porer|es es|ru|ura|s do exercic|o e, er |||ra ar||se, pe|o processo g|ooa| de |re|ro e corpe||o. Ass|r,
a|ravs do rarusearer|o el|caz des|as corporer|es
es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro (re|ac|orardo-as corve-
r|er|erer|e cor as capac|dades |r|c|a|s do jogador ro
rorer|o da sua ap||cao) que se podero cor|ro|ar
(aurer|ardo ou d|r|-ru|rdo) os rive|s de adap|ao do
jogador ao jogo de lu|eoo| e, por corsequrc|a, os seus
rive|s de rerd|rer|o despor||vo. E a|ravs des|a or|er-
|ao re|odo|g|ca e operac|ora| que se e|evar a
presso exerc|da soore os recar|sros o|o|g|cos, corpor|arer|a|s e
cogr|||vos que supor|ar as adap|aoes especil|cas do jogador. |es|e
ro||o, poderos al|rrar que as corporer|es es|ru|ura|s |r coro luro
de|err|rar|e a correc|a adr|r|s|rao dos exercic|os de |re|ro, del|r|rdo-os,
oojec||vardo-os, carac|er|zardo-os e cor|ro|ardo-os por lorra a que es|es
correspordar espec|l|carer|e as cord|oes es|aoe|ec|das pe|o erquadra-
rer|o corpe||||vo da roda||dade. ls|o s|gr|l|ca, que as corporer|es es|ru-
|ura|s dever ser ro|dadas de acordo cor as ex|grc|as especil|cas (ros
p|aros l|s|o|g|co, ps|co|g|co, ro|or, regu|arer|ar, e|c.), da corpe||o, cor o |r|u||o. (1) de acumu|ar po|erc|-
a|s ererg||cos ros d|lerer|es s|s|eras orgr|cos, (2) me|horar a es|ru|ura coorderadora do corpor|arer|o
|cr|co do jogador, (3) aperfe|oar os s|s|eras resporsve|s pe|a |arror|zao dos d|lerer|es suos|s|eras e,
(4) acomodar ps|co|og|carer|e o jogador er re|ao as cord|c|orar|es
es|ru|ura|s do |re|ro. Ass|r, ser durar|e a preparao do jogador ou da
equ|pa que o |re|rador dever erla||zar ura ou vr|as corporer|es es|ru-
|ura|s, por lorra a a||rg|r os oojec||vos pre|erd|dos. |a|ura|rer|e para as
roda||dades cic||cas, coro por exerp|o a rara|ora, as corr|das de lurdo
ro a||e||sro, ro c|c||sro, ra ra|ao dever-se- po|erc|ar predor|rar|e-
rer|e a corporer|e vo|ure, erquar|o que para as d|sc|p||ras de ve|oc|-
dade dever-se- po|erc|ar predor|rar|erer|e a corporer|e |r|ers|dade.
|os jogos despor||vos co|ec||vos (lu|eoo|, oasque|eoo|, ardeoo|, e|c.), |er-
se-o de ev|derc|ar |odas as corporer|es de lorra corp|exa ou predor-
|rar|erer|e ura, er luro do es|ado de |re|ro a||rg|do rur dado
rorer|o |erpora| da per|od|zao arua| do |re|ro.
1. 0 vo|ume do exerc|c|o de tre|no
0 vo|ure ura das corporer|es que es|ru|urar o exercic|o, |erdo ura |rpor|rc|a cer|ra| er |odo
o processo de |re|ro despor||vo. Cor ele||o, o rarusearer|o do vo|ure dos exercic|os de |re|ro de||r||ar, er
|||ra ar||se, a ve|oc|dade (aurer|ardo-a ou d|r|ru|rdo-a) de evo|uo do rive| de pres|ao despor||va do
jogador. E ev|der|e para |odos os |re|radores, que o aurer|o do rrero de sessoes de |re|ro por serara, ou
o rrero de |re|ros por d|a, corresporde a ur po|erc|a| |rcrerer|o de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou
deservo|v|rer|o do jogador, re|a||varer|e ao jogo de lu|eoo|.
As componentes estrutura|s do exerc|c|o de tre|no
F|gura 118. lr|erdeperdrc|a das
corporer|es es|ru|ura|s do exercic|o
de |re|ro
Fotos 50/51. A d|rr|ca da
de|err|rada pe|a d|rr|ca
das corporer|es es|ru|ura|s e
pe|a sucesso do |re|ro e cor-
pe||o despor||va
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Viso e contextos0
1.1. ef|n|o de vo|ume do exerc|c|o de tre|no
Coro corporer|e es|ru|ura| do exercic|o de |re|ro, o vo|ure represer|a er |erros gera|s, o aspec-
|o quar|||a||vo da ac||v|dade do jogador ou da equ|pa. |es|e ser||do, o vo|ure do exercic|o de |re|ro expr|re-se
|rvar|ave|rer|e para a ra|or|a das roda||dades despor||vas, por ur|dades de red|da que so luro de ur
|erpo, de ura d|s|rc|a, de ur rrero de repe||oes, e|c., relererc|ados ras d|lerer|es ur|dades |g|cas de pro-
grarao do |re|ro (exercic|o, sesso, r|croc|c|o, resoc|c|o, periodo e p|aro arua|).
1.2. A re|ao entre o vo|ume do exerc|c|o de tre|no e o
fenmeno da adaptao func|ona| do organ|smo
0 |rcrerer|o s|s|er||co e rac|ora| do vo|ure do exercic|o de |re|ro cr|a as cord|oes lurdarer|a|s,
para o es|aoe|ec|rer|o de ur processo el|caz de adap|ao lurc|ora| a |orgo prazo do orgar|sro do jogador.
|es|es |erros, o aurer|o ou d|r|ru|o do vo|ure, |er a luro de poder a||erar, s|s|era||carer|e e de lorra
durado|ra, a raru|ero do equ||ior|o |r|erro (|oreos|ase) do orgar|sro. 3egurdo Verc|osars||j (1988) es|as
a||eraoes s|s|er||cas do equ||ior|o |r|erro de|err|rar a roo|||zao de |odas as reservas ererg||cas, oer
coro das p|s||cas (lorrao de rovos |ec|dos), cord|o lurdarer|a| para que os ele||os |red|a|os provoca-
dos pe|a pr||ca dos exercic|os de |re|ro, se |rarslorrer er ele||os (adap|aoes) de |orgo prazo de lorra es|-
ve| e durve|, aurer|ardo ou d|r|ru|rdo (||ge|rarer|e) os rive|s de capac|dade especil|ca do jogador ou da
equ|pa.
1.3. Just|f|caes para o aumento do vo|ume do exerc|c|o de tre|no
0 aurer|o do vo|ure, lo| a pr|re|ra grarde or|er|ao ro processo evo|u||vo do |re|ro despor||vo,
serdo |raduz|da pe|o aurer|o do |erpo de |re|ro corsuos|arc|ado pe|a u||||zao de exercic|os de carc|er gera|
(prelererc|a|rer|e) e espec|a|. Cor ele||o, es|e aurer|o do vo|ure perr|||u ascerder-se rap|darer|e a ur
rive| de perlorrarce ra|s e|evado. Todav|a, ||r||ado ra|ura|rer|e pe|o prpr|o lac|or |erpo (r|rgur corsegue
|re|rar ra|s de 24 |oras por d|a), o aurer|o do vo|ure do exercic|o de |re|ro para a|r do ||r|ar lurc|ora| r-
x|ro do jogador provoca. (1) uma |nsuf|c|nc|a rega||va, que resu||a da soorees||ru|ao de cer|os s|s|eras
lurc|ora|s e, (2) a |mposs|b|||dade de ou|ros s|s|eras se deservo|verar de lorra p|era. Es|e lac|o, dever ser
ev||ado porque d|r|ru| a el|c|rc|a do |re|ro. |) pe|o aumento dos va|ores da lad|ga (soore|re|ro), ||) pe|as d|f|-
cu|dades de recuperao orgr|ca, |||) pe|a poss|b|||dade do aurer|o de r|sco do aparec|rer|o de |esoes e,
|v) pe|a desautomat|zao das acoes ro|oras do jogador. |es|as c|rcurs|rc|as, o |rcrerer|o progress|vo ou
a raru|ero de ur de|err|rado va|or de vo|ure do exercic|o de |re|ro, apreser|a oas|carer|e ura jus||l|-
cao de carc|er. o|o|g|co e corpor|arer|a|.
1.3.1. Just|f|cao b|o|g|ca
|o pode |aver ur correc|o processo de adap|ao, se os va|ores do vo|ure do exercic|o de |re|ro
ro ac||varer de lorra p||ra e cor||rua os d|lerer|es s|s|eras o|o|g|cos do orgar|sro do jogador. Cor ele||o,
cor a a||erao re|d|ca e s|s|er||ca das ragr||udes do vo|ure, que se po|erc|a e rax|r|za o equ||ior|o
o|o|g|co (|oreos|as|a) do orgar|sro do jogador e se ace|erar os processos que lurdarer|ar a passager
de ura adap|ao de cur|o para |orgo prazo. |ou|ra perspec||va, ur aurer|o progress|vo e re|odo|og|carer|e
correc|o do vo|ure do exercic|o de |re|ro, ur dos aspec|os lurdarer|a|s para que ro se produzar ler-
reros de desadap|ao, que por s|, |raduzer a es|agrao das perlorrarces despor||vas, oor|gardo o jogador
a desperder ur |erpo cors|derve| do seu |re|ro para recuperar os seus rive|s de adap|ao. Por |||ro, os
jogadores |ao||uados a e|evados vo|ures (der|ro dos ||r||es rx|ros ace||ve|s), |r ura ra|or capac|dade
de ace|erar os processos de recuperao e de regererao orgr|ca.
1.3.2. Just|f|cao 0omportamenta|
A el|c|rc|a corpor|arer|a| do jogador, es| |r||rarer|e ||gada a ura e|evada lrequrc|a e
repe||o de respos|as ro|oras especil|cas. E res|e quadro, que as acoes do jogador adqu|rer a es|ao|||dade
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0Viso e contextos
e a segurara sul|c|er|es, para ura el|caz/el|c|er|e ap||cao des|as durar|e a corpe||o. Cor ele||o, ex|s|e
ura lor|e re|ao, er|re o rive| de pres|ao despor||va do jogador e o |erpo que es|e ded|ca ao |re|ro. E ver-
dade, que a quar||dade ro de|err|ra de |red|a|o qua||dade. Todav|a, a ura lor|e re|ao er|re o rrero de
sessoes, o rrero de repe||oes e o rive| de perlorrarce que o jogador corcre||za ressa ac||v|dade. ls|o v||-
do, ser excepo, para |odas as roda||dades despor||vas.
1.4. Factores que determ|nam o aumento do vo|ume do exerc|c|o de tre|no
A correc|a de|err|rao do vo|ure ur dos proo|eras lurdarer|a|s ra orgar|zao do processo
de |re|ro despor||vo, e ra|s espec|l|carer|e, para cada ura das suas ur|dades de prograrao (periodos,
resoc|c|os, r|croc|c|os, sessoes e exercic|os de |re|ro), por lorra a es|aoe|ecer-se ura p||ra adap|ao do
jogador a sua roda||dade. |es|as c|rcurs|rc|as, a correc|a del|r|o da ragr||ude do vo|ure, para qua|quer
ura das ur|dades de prograrao reler|das, oa||zada gera|rer|e por do|s lac|ores esserc|a|s. (1) pe|as par-
t|cu|ar|dades |rd|v|dua|s, |s|o , pe|os rive|s de pres|ao despor||va adqu|r|das pe|o jogador ou pe|a equ|pa ao
|orgo da sua v|da despor||va e, (2) pe|as caracter|st|cas especil|cas da |g|ca do jogo de lu|eoo|.
1.4.1. 0 n|ve| de prestao desport|va do jogador
0 aurer|o progress|vo e s|s|er||co do vo|ure do exercic|o de |re|ro ur dos lac|ores que
a||cerar, s|gr|l|ca||varer|e a evo|uo dos rive|s de pres|ao despor||va de ur jogador ou de ura equ|pa.
Cor ele||o, para se a||rg|r o a||o rerd|rer|o, lurdarer|a| que os va|ores do vo|ure aurer|er gradua|rer|e,
|rarslorrardo-se ass|r, coro ura das pr|or|dades g|ooa|s do |re|ro despor||vo. Todav|a, |rpor|a |gua|rer|e
reler|r, que es|e aurer|o ro pode es|ar d|ssoc|ado de ura rudara de or|er|ao lurc|ora| dos exercic|os de
|re|ro que ||es es|o ra oase. ls|o s|gr|l|ca, que a a||erao do vo|ure ao |orgo do
processo arua| e p|ur|arua| de |re|ro, ro pode ser sorer|e a||cerado, pe|o |rcre-
rer|o s|s|er||co da ap||cao de exercic|os carac|er|zados, ra sua |g|ca |r|erra,
por s|r||ares e repe||||vos ele||os de |re|ro. Pe|o cor|rr|o, o aurer|o do vo|ure
|er, |rev||ave|rer|e de ser es|ru|urado, |erdo er cor|a as a||eraoes dos cor|e-
dos dos exercic|os, |s|o , a ap||cao var|ve| de d|le-
rer|es rive|s de espec|l|c|dade, aprox|rardo-se a rea||-
dade corpe||||va, que por s|, de|err|ra elec||varer|e,
d|lerer|es d|recc|ora||dades e prolurd|dades de ada-
p|ao (ele||os) do jogador ao |re|ro. Corsequer|erer|e,
o aurer|o do vo|ure lurdarer|a-se rur aurer|o de
exercic|os de carc|er ra|s especil|co e |dr||co, serdo
luro da rea||dade corpe||||va |rerer|e ao jogo de lu|e-
oo|. Corc|u|rdo, a ur aurer|o da capac|dade de rerd|-
rer|o do jogador es| serpre assoc|ado ur e|evado
vo|ure, cuja a or|er|ao lurc|ora| dos re|os que ||e
server de oase |aror se a||erar. E por essa razo que
o vo|ure do exercic|o de |re|ro e a sua or|er|ao lurc|ora| para ur jogador de a||o rive|, ro o resro para
ur jover ou para ur jogador de rive| red|aro.
1.4.2. 0aracter|st|cas espec|f|cas do jogo de futebo|
A ragr||ude do vo|ure do exercic|o de |re|ro, ao rive| do seu carc|er gera| ou espec|a|, a||era-se er
luro da es|ru|ura |g|ca do jogo de lu|eoo|. Cor ele||o, ura ac||v|dade despor||va carac|er|zada pe|a capac|-
dade de res|s|rc|a, recess||a de acuru|ar e|evados vo|ures, por lorra a cr|ar adap|aoes lurc|ora|s e|evadas,
erquar|o que ura roda||dade, de carc|er esserc|a|rer|e |cr|ca, |er de acuru|ar ur grarde rrero de
repe||oes, por lorra a es|ao|||zar a execuo da aco ro|ora (|cr|ca). |ou|ro ser||do, ov|o que ur
ve|oc|s|a ro poder |er o resro vo|ure de exercic|o de |re|ro que ur rara|or|s|a, coro qua|quer ur des|es
Fotos 52/53. 0 vo|ure do
exercic|o de |re|ro e a sua or|er-
|ao lurc|ora| para ur jogador
de a||o rive|, ro o resro
para ur jover ou para ur
jogador red|aro ou de a||o rive|
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a||e|as ro poder |er os resros vo|ures que ura equ|pa de jogos
despor||vos co|ec||vos. Corc|u|rdo, cada roda||dade despor||va apreser|a
ura espec|l|c|dade ro que se relere ao vo|ure ra|s corver|er|e para o
deservo|v|rer|o dos seus pra||car|es. E porver|ura deragg|co, lazer
corparaoes de roda||dade para roda||dade (ra |er|a||va de provar que
urs pra||car|es so ra|s ded|cados e prol|ss|ora|s
que ou|ros), ser |er er a|ero as carac|eris||cas
ruc|eares de cada ura de|as, serdo luro do seu
carc|er lec|ado ou aoer|o, que por s|, de|err|-
rar ur rive| de corp|ex|dade e de var|edade
s||uac|ora|. 3o es|es os e|erer|os preporde-
rar|es, a par||r dos qua|s se ed|l|ca e cors|rer os
exercic|os de |re|ro, os qua|s reproduzer rode|os
ra|s ou reros |dr||cos a rea||dade corpe||||va de
cada roda||dade despor||va, que por s|, |rl|uerc|ar
dec|s|varer|e, o es|aoe|ec|rer|o dos d|lerer|es
rive|s de |rcrerer|o p|areado e es|ru|urado do vo-
|ure.
1.5. Formas de |ncrementar o vo|ume do exerc|c|o de tre|no
Ex|s|er r|||p|as lorras para |rcrerer|ar o vo|ure do exercic|o de |re|ro. Cor|udo, es|as poder ser
resur|das soo c|rco ver|er|es essrc|as.
1. Pro|ongando a durao de cada exercic|o de |re|ro.
2. Aumentando o rrero de repe||oes de ur resro exercic|o de |re|ro.
3. Aumentando o |erpo (durao) de execuo de cada exercic|o de |re|ro.
4. Pro|ongando a durao das sessoes de |re|ro.
5. Aumentando o rrero de sessoes por r|croc|c|o de |re|ro.
1.. un|dades de med|da do vo|ume do exerc|c|o de tre|no
Por lorra a ava||ar correc|arer|e o vo|ure do exercic|o de |re|ro, lurdarer|a| se|ecc|orar ura
ur|dade de red|da predor|rar|e para os d|lerer|es grupos de roda||dades despor||vas. |a gerera||dade, para
as ac||v|dades de carc|er de res|s|rc|a (re|o-lurdo e lurdo ro a||e||sro, c|c||sro, ra|ao, rero, e|c.), a red|-
da ra|s apropr|ada a d|s|rc|a percorr|da (re|ros, qu||re|ros). Para as ac||v|dades de lora rp|da (sa||os,
|ararer|os, |a||erol|||sro, e|c.), e para o |raoa||o de irdo|e ruscu|ar, o qu||ograra parece ser a red|da ra|s
u||||zada. Por l|r, a red|da |erpo (segurdos, r|ru|os, |oras) es| ra|s adap|ada as roda||dades de coroa|e
(judo, ooxe, e|c.,) e aos jogos despor||vos co|ec||vos (lu|eoo|, ardeoo|, e|c.).
1.I. A re|ao entre a durao e o vo|ume do exerc|c|o de tre|no
0o vo|ure do exercic|o de |re|ro resu||a ura roo ru||o usua| ro |re|ro despor||vo que a durao.
Cor ele||o, es|es do|s corce||os, eroora sere||ar|es, ro dever ser corlurd|dos. A durao, del|r|da pe|o
|erpo que ur exercic|o de |re|ro derora a ser rea||zado. 0es|e rodo, a durao corresporde ao periodo elec-
||vo de |erpo que o exercic|o cor ur de|err|rado oojec||vo, cor|edo e lorra, ac|ua soore o orgar|sro do
jogador, |s|o , ser pausas de recuperao. A ur|dade de red|da ra|s usua| ra durao , ra|ura|rer|e, o
|erpo (segurdos, r|ru|os e |oras), poderdo-se ooservar ura var|ao ru||o arp|a, corpreerd|da er|re os 3
a 5 segurdos e as duas e |rs |oras. A durao do exercic|o de |re|ro exerce ura |rl|urc|a ru||o |rpor|ar|e
soore a d|rr|ca da evo|uo do jogador ou da equ|pa e represer|a ur parre|ro cuja poss|o|||dade de erro
ru||o e|evada (Verjos|ars||j, 1988). Para|e|arer|e, a ques|o da durao p||ra, deservo|ver-se ou|ros
aspec|os que se ||gar a sua or|er|ao lurc|ora| (gera| e especil|ca), ao seu r||ro de |rcrerer|o e as re|aoes
Fotos 54/55. Cada roda||dade
despor||va apreser|a ura espec|l|c|dade,
ro que se relere ao vo|ure ra|s corve-
r|er|e para o deservo|v|rer|o dos seus
pra||car|es
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de |rarslerrc|a pos|||va de ur exercic|o de |re|ro para ou|ro.
F|ra||zardo, |rpor|a reler|r que o vo|ure, cors|||u|rdo-se lurdarer|a|rer|e coro ur ird|ce quar||-
|a||vo, por s| s, ro poder de|err|rar o carc|er de espec|l|c|dade dos ele||os dos exercic|os de |re|ro e as ca-
rac|eris||cas qua|||a||vas das reacoes adap|a||vas do orgar|sro do jogador. Por essa razo, corp|erer|ar-
rer|e, se |rpoe o es|udo da corporer|e es|ru|ura| - |r|ers|dade por lorra a po|erc|ar e a rax|r|zar essa
re|aoes.
2. A |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
Para|e|arer|e ao vo|ure, a |r|ers|dade coro corporer|e es|ru|ura| do exercic|o, ur dos e|erer-
|os cer|ra|s do |re|ro despor||vo. Es|a |rpor|rc|a -||e |rpu|ada, lurdarer|a|rer|e do lac|o de a prolurd|dade
de adap|ao lurc|ora| do jogador ou da equ|pa es|ar suoord|rada aos d|lerer|es graus de |r|ers|dade cor que
os vr|os exercic|os de |re|ro so ap||cados. Cor ele||o, quar|o ra|or lor a |r|ers|dade (rive| de ex|grc|a) ra
ap||cao do exercic|o de |re|ro, ra|or ser a prolurd|dade da adap|ao do jogador a esse exercic|o. |es|a ||r|a
de rac|ocir|o, a rar|pu|ao dos d|lerer|es graus de |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro, corresporder a d|le-
rer|es rive|s po|erc|a|s de aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o do jogador ao jogo de lu|eoo|.
2.1. ef|n|o de |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
A ra|or|a dos au|ores da Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo relerer que a |r|ers|dade, er
|erros gera|s, represer|a o aspec|o qua|||a||vo da ac||v|dade do jogador ou da equ|pa. Todav|a, ro ros opordo
a es|a deror|rao, lurdarer|a| ra resra red|da, reler|r que a qua||dade do |re|ro se |der||l|ca a ura pr||-
ca correc|a do exercic|o, cuja corcep|ua||zao der|va da adequao ao rive| de capac|dades |r|c|a|s do jogador
e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|. Ass|r, a |r|ers|dade coro aspec|o qua|||a||vo do |re|ro, dever ser relerer-
c|ada coro a quar||dade de pr||ca rea||zada pe|o jogador. rur periodo ra|s ou reros a|argado ro |erpo.
0aqu| resu||a que a |r|ers|dade coro corporer|e es|ru|ura| do exercic|o de |re|ro, dever ser del|r|da pe|a lre-
qurc|a de execuo ro|ora er respos|a as s||uaoes de |re|ro ra ur|dade de |erpo.
2.2. N|ve|s de |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
A |r|ers|dade coro corporer|e es|ru|urar|e do exercic|o de |re|ro despor||vo, dever cor|r|ou|r para
oojec||var o deservo|v|rer|o ou a raru|ero da pres|ao despor||va do jogador ou da equ|pa. |es|e ser||do,
er |erros |er|cos, poderos es|aoe|ecer qua|ro rive|s que de|err|rar ou|ros |ar|os ele||os especil|cos do
|re|ro.
1. Exerc|c|os de tre|no com um n|ve| ba|xo de |ntens|dade, |s|o , |rler|or ao rorra|. Es|es exercic|os
|raduzer ura d|r|ru|o da lurc|ora||dade dos d|lerer|es s|s|eras orgr|cos do jogador. Es|a d|r|ru|o
lurc|ora|, oojec||va a ocorrrc|a de ura desadap|ao, que por s|, reduz os rive|s de pres|ao despor||va
ar|es a|carados.
2. Exerc|c|os de tre|no com um n|ve| md|o de |ntens|dade, ra|s corcre|arer|e, ro ||r||e |rler|or da zora
p||ra de |r|ers|dade. Es|es exercic|os |raduzer ele||os que se carac|er|zar, por ur |ado, pe|a reduz|da
ve|oc|dade de ac||vao dos d|lerer|es s|s|eras lurc|ora|s do orgar|sro, e por ou|ro, por ur e|evado rive| de
es|ao|||dade da pres|ao despor||va do jogador. Cor|udo, a raru|ero de ur de|err|rado rive| es|ru|ura|
de perlorrarce, s poder ser corsegu|do, se se deservo|verer, s|ru||arearer|e, e|evados va|ores de vo-
|ure.
3. Exerc|c|os de tre|no com um n|ve| de |ntens|dade ajustve| s capac|dades e poss|b|||dades do
jogador (zora p||ra). Es|es exercic|os |raduzer ura rp|da aqu|s|o de rerd|rer|o despor||vo, supor|ada
por ur arrarjo es|ru|ura| e, corsequer|erer|e, ura re||or|a lurc|ora| dos d|lerer|es s|s|eras orgr|cos. |a
ra|or|a das s||uaoes, | a recess|dade de rar|er ou d|r|ru|r os va|ores do vo|ure.
4. Exerc|c|os de tre|no com um n|ve| e|evado de |ntens|dade, |s|o , ac|ra do ||r||e super|or da zora p||-
ra de |r|ers|dade. Es|es exercic|os |raduzer ura u||rapassager dos ||r||es l|s|o|g|cos do jogador, o que,
corsequer|erer|e, poder ercar|r|-|o para ura |rsul|c|rc|a re|a||va dos vr|os s|s|eras orgr|cos. A pre-
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ser|e |rsul|c|rc|a, er |||ra ar||se, resu||a rur esgo|arer|o dos s|s|eras u||||zados, d|r|ru|rdo as capac|-
dades de rerd|rer|o j adqu|r|das.
0a ar||se des|es rive|s, ro ex|s|er grardes dv|das quar|o a |rl|uerc|a e ao |rpac|o da |r|ers|-
dade der|ro da es|ru|ura do exercic|o de |re|ro ro que corcerre aos seus ele||os ra adap|ao lurc|ora| do
jogador a roda||dade. E es|a corporer|e es|ru|ura|, que |r dec|d|r a |rs rive|s esserc|a|s. (1) a d|vers|dade
dos recurso lurc|ora|s a u||||zar, (2) o grau de
roo|||zao de cada ur desses recursos e, (3)
a proporc|ora||dade de u||||zao dos d|lerer|es
recursos lurc|ora|s. Todav|a, prec|so |er er
a|ero, que a |r|ers|dade do exercic|o de
|re|ro ro deve ser ercarada, |erdo por oojec||-
vo r|co provocar adap|aoes do por|o de v|s|a
o|o|g|co, ras |aror, ro ajus|arer|o cor os ou|ros lac|ores de
preparao do jogador. Cor ele||o, ro se pode |rcrerer|ar a |r|ers|dade
de ur dado exercic|o de |re|ro, quardo os aspec|os de ra|ureza |cr|ca,
|c||ca e ps|co|g|ca a|rda ro es|o es|ao|||zados. E re|odo|og|carer|e
errado |er|ar ace|erar os processos de percepo de |rlorrao, |orada
de dec|so, de execuo das acoes ro|oras e de cor|ro|o ps|co-ero-
c|ora| que acorpar|ar es|es aspec|os, ser se es|aoe|ecer ura pro-
gresso pedagg|ca, ro qua| o jogador se adap|a el|cazrer|e aos d|le-
rer|es rive|s de corp|ex|dade e aos d|lerer|es cor|ex|os s||uac|ora|s que
o |re|ro e a corpe||o do jogo de lu|eoo| er s| ercerrar.
2.3. Just|f|caes para o |ncremento da |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
A |r|ers|dade de|err|ra a prolurd|dade de adap|ao. (1) func|ona| (dorir|o o|o|g|co), (2) com-
portamenta| (dorir|o da execuo das acoes ro|oras) e, (3) |nte|ectua| (dorir|o cogr|||vo) do jogador er
re|ao aos exercic|os de |re|ro elec|uados. Cor ele||o, se os re|os de |re|ro u||||zados so carac|er|zados por
ur de|err|rado grau de espec|l|c|dade, de prever, que o jogador ou a equ|pa es|aoe|ear adap|aoes pro-
lurdas ao jogo de lu|eoo|. Corsequer|erer|e, ro se poder corcre||zar ura e|evao progress|va e es|ve|
das pres|aoes despor||vas do jogador, ser se lazer ur lor|e |rves||rer|o ra ap||cao d|lererc|ada de exerci-
c|os de |re|ro securdados por d|lerer|es rive|s de |r|ers|dade do esloro. Ao ara||sarros a segurda or|er|ao
|erderc|a| do |re|ro despor||vo ao |orgo da sua evo|uo a| aos rossos d|as, ver|l|caros que es|a se rad|ca ro
lac|o de se procurar cors|ru|r exercic|os de |re|ro que a||rjar oojec||vos prec|sos, |s|o , lazer adequar os re|os
de |re|ro a espec|l|c|dade |g|ca do jogo de lu|eoo|. Es|e esloro de adequao oor|gou, s|ru||arearer|e, que
os aspec|os ||gados a ve|oc|dade (|r|ers|dade) de execuo das acoes ro|oras ro |re|ro losser |aror cor-
|erp|ados. |es|e cor|ex|o, o |rcrerer|o progress|vo da |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro apreser|a oas|ca-
rer|e |rs jus||l|caoes de irdo|e. o|o|g|ca, corpor|arer|a| e ps|co|g|ca.
2.3.1. Just|f|cao b|o|g|ca
ura adap|ao prolurda dos rive|s de lurc|ora||dade orgr|ca do jogador aos cor|ex|os s||uac|ora|s
que o |re|ro e a corpe||o er s| ercerrar, ro poder ser a||rg|do, se os rive|s de |r|ers|dade do exercic|o
de |re|ro, ro lorer sul|c|er|es para ac||var o po|erc|a| rorer|reo dos d|lerer|es s|s|eras o|o|g|cos. ur
|rcrerer|o progress|vo e re|odo|og|carer|e correc|o da |r|ers|dade, ur aspec|o lurdarer|a|, para que se
corcre||zer rive|s de pres|ao despor||va ra|s e|evados, de lorra perdurve| e sus|er|ve|. Cor ele||o, quar-
|o re||or lor a progresso e quar|o ra|or lor a prolurd|dade o|o|g|ca das adap|aoes do jogador aos exerci-
c|os de |re|ro, reror ser a poss|o|||dade de ocorrrc|a de es|agrao das perlorrarces despor||vas e a ocor-
rrc|a de lerreros de desadap|ao.
Fotos 5/5I. A |r|ers|dade ro
deve ser ercarada, |erdo por
oojec||vo r|co provocar ada-
p|aoes do por|o de v|s|a o|o|g|-
co, ras |aror, ro seu ajus|a-
rer|o cor os ou|ros lac|ores de
preparao do jogador
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2.3.2. Just|f|cao comportamenta|
A ra|or|a das roda||dades despor||vas ra ac|ua||dade ex|ger ur e|evado grau de ar||se e exe-
cuo prec|sa das suas acoes ro|oras. |es|a perspec||va, a corcep|ua||zao dos exercic|os de |re|ro dever
v|sar cor|ex|os s||uac|ora|s que reproduzar de lorra o ra|s aprox|rado possive| as cord|oes rea|s da cor-
pe||o. Logo, a |r|ers|dade ura corporer|e |rseparve| que acorpar|a, |rape|ave|rer|e, a rea||zao de
exercic|os de |re|ro que se adequer as rea||dades da evo|uo preser|e e lu|ura da |g|ca do jogo de lu|eoo|.
2.3.3. Just|f|cao ps|co|g|ca
Ao ex|g|r-se, quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer ro p|aro co|ec||vo, re||ores rive|s de el|c|rc|a/el|cc|a
ro|ora aurer|ou-se a |r|ers|dade e o r||ro corpe||||vo, o que alec|ou soorerare|ra os aspec|os ps|co|g|cos.
0 aurer|o do r||ro corpe||||vo ra ac|ua||dade (rrero de acor|ec|rer|os ra ur|dade de |erpo), alec|a rad|-
ca|rer|e o rodo coro o jogador "ser|e" as s||uaoes a sua vo||a, ra qua| a |rs|ao|||dade-|rars||or|edade do
ervo|v|rer|o |rpr|re ur rovo ser||do a es|ru|ura cor|ex|ua| da s||uao. A a|r|ou|o de ur rovo s|gr|l|cado
as d|lerer|es s||uaoes de corpe||o |rl|uerc|a, por sua vez, a cor||ru|dade e a descor||ru|dade das respos|as
ro|oras supor|adas pe|a expresso pessoa| do jogador er |erros de exper|rc|a, ra|ur|dade e cr|a||v|dade, as
qua|s se acrescer|ar, as suas capac|dades de cooperao (cor os corpar|e|ros), as suas capac|dades de
opos|o (cor os adversr|os), o respe||o pe|as regras da corpe||o ou por quer o seu garar|e (ro||ro) e
cor o po||co.
2.4. Formas de |ncrementar a |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
Rel|ec||rdo a del|r|o de |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro, er |erros gera|s, poderos |rler|r a
ex|s|rc|a de |rs lorras de a |rcrerer|ar. (1) pe|o aumento da ve|oc|dade (lrequrc|a) da execuo ro|ora
er respos|a a s||uao cor|ex|ua| do |re|ro, (2) pe|a d|m|nu|o do |erpo para a reso|uo rer|a| da s||uao
de |re|ro e corresporder|e respos|a ro|ora e, (3) s|mu|taneamente, pe|o aurer|o da ve|oc|dade de execuo
e pe|a d|r|ru|o do |erpo para a dec|so da aco. Para|e|arer|e as lorras os|cas de |rcrerer|o da |r|er-
s|dade poderos deservo|ver ou|ras se|s lorras especil|cas. (1) er luro do rive| de pres|ao despor||va do
jogador, (2) pe|o grau de espec|l|c|dade das acoes ro|oras, (3) aurer|ardo a corp|ex|dade das acoes
ro|oras, (4) rar|pu|ardo a ders|dade do exercic|o de |re|ro, (5) u||||zardo o lac|or ps|co|g|co e, (o) var|ardo o
r||ro do jogo lu|eoo|.
2.4.1. N|ve| de prestao desport|va do jogador
ur exercic|o de |re|ro pra||cado rur reg|re de |r|ers|dade s|r||ar (er |erros aoso|u|os), provocar
d|lerer|es ele||os corsoar|e os d|lerer|es jogadores que a es|e se suore|er. Es|e aspec|o der|va dos lac|ores
de |rd|v|dua||zao o|o|g|ca e dos rive|s de preparao do jogador ro rorer|o da ap||cao dos exercic|os.
|ou|ro ser||do, ur exercic|o de |re|ro |dr||co cor ura |r|ers|dade s|r||ar, provocar d|lerer|es ele||os ro
resro jogador er rorer|os de ap||cao d|lerer|e. Logo, o ele||o po|erc|a| de |re|ro de ur exercic|o d|r|ru|
ou aurer|a (qua|quer que seja o seu carc|er gera| ou especil|co) corsoar|e, respec||varer|e, o ra|or ou reror
rive| de pres|ao despor||va do jogador. |es|a perspec||va, rar|erdo o resro quadro relererc|a|, |s|o , para
ur exercic|o cor ur de|err|rado rive| de |r|ers|dade, quanto menor lor o rive| de preparao do jogador,
ma|or ser o rive| de ex|grc|a es|aoe|ec|do pe|o exercic|o de |re|ro. Pe|o cor|rr|o, quanto ma|or lor o rive|
de preparao do jogador, menor ser o rive| de ex|grc|a de|err|rado pe|o exercic|o de |re|ro.
2.4.2. 0rau de espec|f|c|dade das aces motoras
A |r|ers|dade e a espec|l|c|dade jogar ur pape| lurdarer|a| ro |re|ro despor||vo. Todav|a, ex|s|e
ura |erdrc|a para se corlurd|rer ou se lurd|rer rur s. |es|e ser||do, |rpor|a v|rcar que a espec|l|c|dade
a carac|eris||ca lurdarer|a| do exercic|o de |re|ro, erquar|o que a |r|ers|dade ura das suas corporer|es
es|ru|ura|s. |es|a ||r|a de rac|ocir|o, cada exercic|o de |re|ro es|aoe|ece ur ele||o especil|co. Es|e ele||o resu|-
|a, |r|r|rsecarer|e, do grau de |der||dade ex|s|er|e er|re o exercic|o de |re|ro e as cord|oes oojec||vas er que
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se deservo|ve a corpe||o do jogo de lu|eoo|. F|xardo es|a prer|ssa, quanto ma|s o exercic|o de |re|ro se
aprox|rar da rea||dade corpe||||va dessa roda||dade, oov|arer|e ma|or ser o rive| de ex|grc|a (|r|ers|dade)
exerc|do soore o jogador. |ou|ro ser||do, quanto ma|s o exercic|o de |re|ro se alas|ar das cord|oes rea|s da
corpe||o, reror ser a sua espec|l|c|dade, |rdeperder|erer|e, de ur ra|or ou reror rive| de ex|grc|a
(|r|ers|dade) exerc|do soore o jogador. Por lorra a ||us|rar o reler|do, |oreros por exerp|o ura s||uao de
|re|ro (0R3x30R). |es|as c|rcurs|rc|as, o rive| de |r|ers|dade es| deperder|e do grau de espec|l|c|dade
do exercic|o, ra|s propr|arer|e do grau de ex|grc|as es|aoe|ec|das ro que corcerre ao curpr|rer|o das d|le-
rer|es luroes (r|ssoes) |c||cas, de irdo|e |rd|v|dua| ou co|ec||va, a|r|ouidas a cada jogador. Ass|r, quar|o
ra|or lor o rrero de cors|rarg|rer|os de dorir|o |cr|co, es|ra|g|co ou |c||co es|aoe|ec|dos pe|o |re|rador,
ra|s e|evada ser a |r|ers|dade e v|ce-versa. |ou|ro ser||do, se suore|erros os resros jogadores a exerci-
c|os de corr|da (cuja espec|l|c|dade er re|ao a |g|ca do jogo de lu|eoo| ru|a) para d|s|rc|as de 25 re|ros
por exerp|o, a |r|ers|dade des|e exercic|o ser luro do |erpo es||pu|ado pe|o |re|rador para percorrer essa
d|s|rc|a e o rrero de repe||oes a curpr|r. Ass|r, quar|o reror lor esse |erpo e ra|or o rrero de
repe||oes a rea||zar, ra|or ser a |r|ers|dade e v|ce-versa.
Corc|u|rdo, ura ra|or espec|l|c|dade do exercic|o de |re|ro garar|e, por s| s, ura ra|or |r|ers|dade,
erquar|o ur reduz|do grau de |der||dade do exercic|o, poder ou ro de|err|rar a e|evao da |r|ers|dade
des|e.
2.4.3. Aumentando a comp|ex|dade das aces motoras
0 rive| de corp|ex|dade de execuo das acoes ro|oras er respos|a aos cor|ex|os s||uac|ora|s do
|re|ro, |rl|uerc|ar c|ararer|e, a |r|ers|dade do exercic|o. A corp|ex|dade das acoes ro|oras passa, |rape|ave|-
rer|e, por ur aurer|o. (1) do recru|arer|o dos processos cogr|||vos ro que corcerre a ve|oc|dade de per-
cepo de |rlorrao e |orada de dec|so e, (2) da prec|so e es|ao|||dade de execuo ro|ora, a|ravs de ur
correc|o recru|arer|o das ur|dades ro|oras dos rscu|os elec|ores de lorra rx|ra e por periodos var|ave|-
rer|e cur|os de |erpo. |es|e quadro, quanto ma|s corp|exa lor a execuo da aco, ma|or ser a |r|ers|-
dade do esloro ex|g|do ao jogador. |ou|ro ser||do, quanto menor lor a corp|ex|dade da aco ro|ora, ma|or
ou menor ser a |r|ers|dade, corlorre a ve|oc|dade ex|g|da ra execuo da aco ro|ora.
2.4.4. Han|pu|ando a dens|dade do tre|no
0 exercic|o de |re|ro ser ra|s ou reros |rpor|ar|e (|r|erso) corsoar|e. (1) o rrero de exercic|os
a que o jogador es| suore||do ra ur|dade de |erpo e, (2) a ra|ureza (lorra e ||po) das pausa de recuperao.
0es|es do|s aspec|os c|egaros a roo de ders|dade, que del|r|da pe|a re|ao |erpora| er|re exercic|o ou
sr|e de exercic|os rea||zados e o repouso, ra ur|dade de |erpo. Va|s corcre|arer|e, a ders|dade represer|a
as pausas u||||zadas er|re os exercic|os, para que |aja ura re|ao p||ra er|re o exercic|o e a recuperao ro
ro||o da sesso de |re|ro. |es|e cor|ex|o, quar|o reror lor o |erpo de pausa er|re cada exercic|o de |re|ro,
ra|or ser o rive| de ex|grc|a a que o jogador es|ar suje||o. Corp|erer|arrer|e, se o ||po de pausa lor cor-
p|e|a, |rcorp|e|a ou reduz|da, aurer|ar ra resra sequrc|a, a |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro. |ou|ro ser-
||do, para ura lorra de pausa ac||va |rcrerer|ar-se- o rive| de ex|grc|a do jogador, erquar|o que para ura
pausa pass|va d|r|ru|r-se- a |r|ers|dade do esloro des|e.
2.4.5. Press|onando o factor ps|co|g|co
0 lac|or ps|co|g|co |rseparve| do corpor|arer|o |uraro. |es|e ser||do, qua|quer exercic|o de
|re|ro |er ura ra|or ou reror |r|ers|dade, quar|o ra|or ou reror lor a presso soore os processos cogr|||vos
que supor|ar a percepo de |rlorrao e a |orada de dec|so do jogador. Cor ele||o, ro de es|rar|ar por
exerp|o ra roda||dade de ||ro, (ras suas d|lerer|es espec|a||dades) que o a||rador es|eja soo ur e|evado rive|
de |erso rervosa, dev|do a acu|dade cor que as suas acoes dever ser execu|adas, po|s represer|ar ur
pape| lurdarer|a| ro resu||ado l|ra| da prova. Logo, a |r|ers|dade do esloro do a||rador , cer|arer|e ru||o e|e-
vada. |o caso do lu|eoo|, se ur exercic|o lor orgar|zado per|o de ura das oa||zas, ra|or ser a presso dos
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lac|ores ps|co-eroc|ora|s soore os jogadores.
2.4.. Var|ando o r|tmo de jogo
A |r|ers|dade de ur exercic|o de |re|ro especil|co, que der|va do lu|eoo|, represer|ado esserc|a|-
rer|e pe|o r||ro de jogo erpregue pe|os jogadores, quer ro p|aro da orgar|zao olers|va, quer delers|va.
|es|e ser||do, procura-se que os jogadores a||errer a sequrc|a das suas acoes, |ar|o de carc|er |rd|v|dua|
coro co|ec||vo, de rodo que sejar var|ve|s. (1) a ordem cor que so execu|adas, (2) o espao recessr|o
para a sua execuo, (3) a ve|oc|dade da execuo e, (4) a sua d|str|bu|o ro |erpo re|ac|orardo-a cor a
durao do exercic|o.
2.5. Formas de ava||ao da |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no
A ava||ao da |r|ers|dade do |re|ro, rorra|rer|e, rea||zada de acordo cor a reaco o|o|g|ca do
orgar|sro ao exercic|o. |es|e ser||do, poderos es|aoe|ecer |rs ur|dades de red|da da |r|ers|dade. (eroora
rer |odos possar ser ap||cados durar|e o |re|ro) (1) a lrequrc|a cardiaca, (2) a re|ao percer|ua| er luro
da re||or pres|ao corsegu|da e, (3) as zoras de |r|ers|dade.
2.5.1. A frequnc|a card|aca
0urar|e ru||os aros e, ra ac|ua||dade, a red|o e cor|ro|o da |r|ers|dade rea||zada |erdo pre-
ser|e os va|ores da lrequrc|a cardiaca. Es|es va|ores ro so s u||||zados durar|e a execuo do exercic|o,
ras |aror ras pausas er|re cada exercic|o, sere||ar|e ou ro. E corurrer|e ace||e, que os va|ores da lre-
qurc|a cardiaca durar|e o exercic|o devero var|ar er|re os 140 e as 185 ou ra|s pu|saoes por r|ru|o,
erquar|o que as lrequrc|as de 100 a 120 so |rd|cadores que de|err|rar a poss|o|||dade de recoreo do
resro ou de ou|ro exercic|o. Todav|a, | que |er preser|e que es|a gerera||zao ro cor|erp|a. (1) as carac-
|eris||cas |rd|v|dua|s do jogador, (2) as cord|-
c|orar|es do exercic|o e, (3) os oojec||vos do
|re|ro. 0 deservo|v|rer|o e o cor|ec|rer|o
prolurdo des|as a||e-raoes de|err|rarar a
|rovao ra corcep-|ua||zao dos re|os e
processos de |re|ro, que por s|, rel|ec||ro a
re||or|a das pres|aoes despor||vas dos
jogadores e das equ|pas. Cors|dera-se ass|r,
que ur dos lac|ores que poder exp||car o re||orarer|o da pres|ao despor||va, a respos|a lurc|ora| do s|s-
|era card|ovascu|ar ao exercic|o de |re|ro.
2.5.2. A re|ao percentua| em funo da me|hor prestao consegu|da
ura ou|ra lorra de del|r|r o rive| de |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro, d|z respe||o a percer|ager
de |raoa||o, |erdo coro relererc|a| os re||ores resu||ados a|carados pe|os jogadores. Corsequer|erer|e, o
|re|rador cors|r| o exercic|o de |re|ro es|aoe|ecerdo ur rive| percer|ua| (ra|s ou reros e|evado) re|ac|orar-
do-o cor o re||or resu||ado
oo||do ressa ou ras d|lerer|es
pocas despor||vas rea||zadas
pe|o jogador. Par||rdo des|e rel-
ererc|a|, |rpor|ar|e que o
|re|rador ac|ua||ze cors-|ar|e-
rer|e os va|ores de pres|ao
rx|ra de acordo cor a pro-
gresso do jogador.
0uadro 9. Es|aoe|ec|rer|o de d|lerer|es zoras de |r|ers|dade er luro da re|ao
percer|ua| er luro da re||or pres|ao corsegu|da (6orpa, 1993)
|ive| de |r|ers|dade er re|ao ao rx|ro 0rau de |r|ers|dade
1 30 - 50 6a|xa
2 50 - /0 lr|errd|a
3 /0 - 80 Vd|a
4 80 - 90 3uorx|ra|
5 90 - 100 Vx|ra|
o 100 - 105 3uperrx|ra|
Zoras T|po de |r|ers|dade Frequrc|a cardiaca
1 6a|xa 120 - 150
2 Vd|a 150 - 1/0
3 A||a 1/0 - 185
4 Vx|ra ra|s de 185
0uadro 8. Es|aoe|ec|rer|o de d|lerer|es zoras de |r|ers|dade er
luro da reaco card|ovascu|ar ao exercic|o de |re|ro (6orpa,
1993)
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2.5.3. As zonas de |ntens|dade
Ao |der||l|car-se a ex|s|rc|a de ura re|ao s|gr|l|ca||va er|re a corcer|rao de c|do |c||co e ura
de|err|rada |r|ers|dade do esloro, de|err|rou-se a cors|||u|o de d|lerer|es zoras de |r|ers|dade do |re|ro,
as qua|s es|aoe|ecer d|lerer|es oojec||vos ou ele||os de |re|ro. As reler|das zoras de |r|ers|dade so supor|adas
|eor|carer|e, pe|a del|r|o do ||r|ar araero|o, que es|aoe|ece o rorer|o er que o lorrec|rer|o ererg||co
para a persecuo do exercic|o, de|xa de ser exc|us|varer|e aero|o para receoer ura percer|ager do s|s|era
araero|o. Cor ele||o, ao aurer|ar-se a |r|ers|dade do exercic|o, aurer|a-se a acuru|ao de |ac|a|o ro
sargue de lorra proporc|ora|. 3egurdo Pere|ra (1992) poderos es|aoe|ecer |rs pressupos|os lurdarer|a|s.
1. No ex|ste acumu|ao de c|do |c||co, quardo o po|erc|a| rx|ro de reroo e re|aoo||zao supe-
r|or a produo de |ac|a|o.
2. Pode ex|st|r um estado de equ||ior|o (s|eady-s|a|e) para o |ac|a|o, quardo o po|erc|a| rx|ro de reroo
e re|aoo||zao, |gua| a produo a rive| |r|race|u|ar.
3. Adm|te-se, quardo o po|erc|a| rx|ro de reroo e re|aoo||zao de recorverso |rler|or a produo,
que o ||r|ar araero|o a||rg|do.
2.. As re|aes |ntr|nsecas entre a |ntens|dade e o vo|ume do exerc|c|o de tre|no
A pr||ca de ur qua|quer exercic|o de |re|ro |rp||ca de lorra s|ru||rea e para|e|a, as corporer|es
vo|ure (quar||dade) e |r|ers|dade (qua||dade), as qua|s, coro lac||rer|e se depreerde, es|aoe|ecer er|re s|
ura es|re||a re|ao de deperdrc|a. 0 es|aoe|ec|rer|o de ura coro|rao p||ra des|as corporer|es do
|re|ro, de|err|ra er |||ra ar||se, a op||r|zao do exercic|o. Todav|a, es|a coro|rao ura |arela corp|exa
que rorra|rer|e deperde da espec|l|c|dade da roda||dade despor||va er ques|o. Para a|guras des|as
roda||dades, es|a |arela ser a par||da, reros corp|exa, coro o caso do a||e||sro, a ra|ao, a caroager,
e|c. Para es|as roda||dades, o vo|ure represer|ado pe|a d|s|rc|a a percorrer pe|o jogador, erquar|o que a
ve|oc|dade cor que es|as so percorr|das o |rd|cador da |r|ers|dade. Co|ocardo d|lerer|es rlases rura
des|as corporer|es, ou er aroas, os oojec||vos do |re|ro, |s|o , os seus ele||os adap|a||vos sero d|lererc|a-
dos. |o caso dos jogos despor||vos co|ec||vos, da g|rs||ca, dos despor|os de coroa|e, e|c., os e|erer|os a |er
er cor|a para es|aoe|ecer ura re|ao de proporc|ora||dade p||ra er|re o vo|ure e a |r|ers|dade, sero er
ra|or rrero, e ra|ura|rer|e, rura re|ao |r|erdeperder|e ra|s corp|exa. |es|e ro||o, a durao da sesso
de |re|ro, o rrero de repe||oes de ura aco |cr|ca ou de ura coro|rao |c||ca, o r||ro que se pode
|rpr|r|r ras acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, ro p|aro olers|vo ou delers|vo, e|c., so a|gurs dos relererc|a|s que
se u||||zar para ca|cu|ar as re|aoes das corporer|es es|ru|ura|s do vo|ure e |r|ers|dade.
lrdeperder|erer|e da roda||dade despor||va cors|derada, poderos es|aoe|ecer er |erros gerr|-
cos o segu|r|e. (1) os exercic|os de |re|ro mu|to |ntensos corduzer rap|darer|e o jogador a ur es|ado de lad|-
ga, serdo |o|erados durar|e pouco |erpo e, (2) os exercic|os de |re|ro pouco |ntensos so |o|eradas durar|e
ru||o |erpo e ro corduzer rap|darer|e o jogador a ur es|ado de lad|ga. |es|e cor|ex|o, poderos es|aoe|e-
cer os segu|r|es pressupos|os os|cos de re|ao er|re o vo|ure e a |r|ers|dade de |re|ro.
Zoras de |r|ers|dade 0ojec||vos dos exercic|os ao rive| ererg||co Reaco do orgar|sro
Zora l Frequrc|a Lac|a|o
de recuperao Ac||vao dos processo de recuperao cardiaca rVo|/|
Zora ll
de raru|ero Varu|ero das poss|o|||dades aero|as adqu|r|das 100 - 120 2 - 3
Zora lll Aurer|o das capac|dades aero|as e de
de deservo|v|rer|o res|s|rc|a especil|ca a ur exercic|o de |orga durao 140 - 150 3 - 4
Zora lV Aurer|o das capac|dades araero|as e de res|s|rc|a
de deservo|v|rer|o especil|ca a ur exercic|o de cur|a durao 1o5 - 1/5 4 - 8
Zora V Aurer|o das capac|dades araero|as a|c||cas
de spr|r| re||or|a da ve|oc|dade 1/5 - 185 8 - 12
0uadro 10. 0ojec||vos dos exercic|os de |re|ro er luro das zoras de |r|ers|dade (Aosa||arov, 1992,
c||. por Raposo, 2000)
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0Viso e contextos
1. 0 vo|ume e a |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no podem aumentar s|mu|taneamente, mas at um
determ|nado ||m|te (por exerp|o. o que acor|ece ro p|arearer|o do periodo prepara|r|o dero-r|rado de
gera|). Para | des|e, o vo|ure
provoca ura es|ao|||zao da
|r|ers|dade, e por corse-
qurc|a, ura d|r|ru|o da
resra. lrversarer|e, er
cer|as e|apas do processo
arua| de |re|ro | que es|ao|-
||zar ou resro d|r|ru|r o vo-
|ure, para se poder a|carar
ur rive| de |r|ers|dade sul|c|er|e para a evo|uo do jogador (por exerp|o. o que acor|ece ro p|arearer|o
do periodo prepara|r|o deror|rado de especil|co ou ra|s elec||varer|e ro periodo corpe||||vo).
2. A d|ferena entre a d|nm|ca de ambas rea||dades, vo|ume-|ntens|dade, est re|ac|onado com os
pecu||ares efe|tos de tre|no nos d|ferentes momentos do mesmo. 0uardo se procurar, processos de
adap|ao a |orgo prazo, |s|o , provocar var|aoes lurc|ora|s e es|ru|ura|s ra|s a|argados ro |erpo, aurer-
|a-se soore|udo o vo|ure do exercic|o de |re|ro. 3e ros |r|eressa re||orar rap|darer|e a capac|dade de
rerd|rer|o despor||vo do jogador, er|o | que dar |rpor|rc|a pr|rord|a| a |r|ers|dade. |es|as c|rcurs|r-
c|as, poderos reler|r que a |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro |rpr|re a d|reco dos processos de adap|ao
do orgar|sro, erquar|o que o vo|ure do exercic|o de |re|ro va| del|r|r o grau de prolurd|dade dessa ada-
p|ao, ser ro er|ar|o a||erar a sua d|reco.
3. 0uando se torna necessr|o aumentar o traba|ho do tre|no, o vo|ume ser a pr|me|ra componente a
ser aumentada. |es|e ro||o, o aurer|o do vo|ure do exercic|o de |re|ro ro provoca de |red|a|o ura
re||or|a do rerd|rer|o despor||vo, pe|o cor|rr|o, ur vo|ure sul|c|er|erer|e e|evado pode resro, ao pr|rci-
p|o d|r|ru|r os rerd|rer|os, porque durar|e esse |erpo es|o a ver|l|car-se as var|aoes adap|a||vas lurda-
rer|a|s. Por corsegu|r|e, a d|r|ru|o do rerd|rer|o despor||vo rer serpre dev|do as var|aoes reada-
p|a||vas do orgar|sro, ras s|r, as var|aoes de adap|ao er curso que a|rda ro acaoarar. |es|e ser||-
do, o vo|ure do exercic|o de |re|ro deserper|a ur pape| pr|rord|a| ra cr|ao das oases recessr|as para
ura evo|uo u||er|or dos rerd|rer|os despor||vos, serdo a |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro o lac|or pre-
porderar|e ra es||ru|ao e deservo|v|rer|o do rerd|rer|o soore a oase lurc|ora| cr|ada pe|o vo|ure.
4. um e|evado vo|ume do exerc|c|o de tre|no sem uma |ntens|dade m|n|ma correcta (aba|xo dos 30
da capac|dade mx|ma} no fac|||ta uma adaptao pt|ma do organ|smo. |a resra red|da, quardo se
excede o rive| de capac|dade de es||ru|ao do jogador |eva-o a ura es|agrao do rerd|rer|o despor||vo,
ou resro, a ura regresso dev|do. (1) ao rp|do esgo|arer|o das reservas lurc|ora|s e, (2) a |rcapac|dade
do jogador er recuperar desse esloro.
3. ens|dade do exerc|c|o de tre|no
A ders|dade ura corporer|e es|ru|ura| do exercic|o cuja |rpor|rc|a ro processo de evo|uo
despor||va do jogador, der|va da re|ao |r|rirseca de do|s aspec|os lurdarer|a|s. (1) o rrero de exercic|os a
que o jogador es| suore||do ra ur|dade de |erpo e, (2) a ra|ureza (lorra e ||po) das pausa de recuperao.
Cor ele||o, ura correc|a rar|pu|ao da ders|dade do |re|ro de|err|ra ura p||ra re|ao, er|re os exercic|os
e as pausa de recuperao es|aoe|ec|das er|re es|es.
3.1. ef|n|o de dens|dade do exerc|c|o de tre|no
Coro corporer|e es|ru|ura| do exercic|o de |re|ro, a ders|dade del|r|da pe|a re|ao |erpora|
er|re exercic|o ou sr|e de exercic|os rea||zados e o repouso, ra ur|dade de |erpo. Va|s corcre|arer|e, a der-
s|dade represer|a as pausas u||||zadas er|re os exercic|os, para que |aja ura re|ao p||ra er|re o exercic|o
e a recuperao ro ro||o da sesso de |re|ro.
F|gura 119. As re|aoes es|aoe|ec|das er|re vo|ure e |r|ers|dade
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3.2. |mportnc|a da dens|dade no processo de tre|no
ura ders|dade adequada cor|r|ou| para a el|c|rc|a do processo de |re|ro. (1) ev|tando que o
jogador a||rja ur es|ado cri||co de lad|ga ou resro de exaus|o e, (2) estabe|ecendo ura correc|a re|ao
er|re o esloro que der|va da pr||ca do exercic|o de |re|ro e o repouso er|re cada execuo des|e ou de ou|ro
exercic|o. |ou|ros |erros, a exerc||ao e o repouso, |arror|zar-se a|ravs de ura ders|dade p||ra. ls|o s|-
gr|l|ca ra pr||ca, ev||ar que se a||rjar prera|urarer|e es|ados de lad|ga |rped|||vos da cor||ru|dade do
processo de |re|ro, poderdo-se u||||zar e ap||car, de lorra s|ru||re, e|evados rive|s de vo|ure ou de |r|ers|-
dade.
3.3. Factores que |nf|uenc|am a dens|dade do exerc|c|o de tre|no
Er |erros gera|s, a ders|dade do exercic|o de |re|ro |rl|uerc|ada por se|s lac|ores lurdarer|a|s
que se |r|erre|ac|orar, |s|o , a rar|pu|ao de ur desses lac|ores repercu|e-se ao rive| de |odos os ou|ros.
(1) o |erpo de pausa er|re a pr||ca de cada exercic|o de |re|ro, (2) a |r|ers|dade (rive| de ex|grc|a) ra exe-
cuo do exercic|o de |re|ro, (3) a durao |o|a| de pr||ca do exercic|o de |re|ro, (4) o rrero |o|a| de repe||oes
(ou rrero de sr|es) do exercic|o de |re|ro, (5) a capac|dade de rerd|rer|o do jogador e, (o) a corp|ex|-
dade/d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro. |es|e ro||o, a re|ao esloro-pausa er luro dos oojec||vos pr-
es|aoe|ec|dos para a sesso de |re|ro, oase|a-se ras segu|r|es rorras or|er|adoras.
1. 0uar|o ma|or lor o vo|ure, a |r|ers|dade, o rrero de repe||oes (|rc|u|rdo o rrero de sr|es) e a cor-
p|ex|dade/d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro, ra|or dever ser a durao da pausa de recuperao e v|ce-
versa.
2. 0uar|o me|hor lor a capac|dade de pres|ao despor||va do jogador, reror dever ser a durao da pausa
de recuperao. Cor ele||o, a ura re||or el|c|rc|a lurc|ora| do jogador, corresporder ur reror |erpo
para es|e recuperar do esloro desperd|do.
3.4. Formas de representar a dens|dade do exerc|c|o de tre|no
A ders|dade do exercic|o de |re|ro pode ser represer|ada da segu|r|e lorra.
1:2 - o pr|re|ro d|g||o represer|a a ur|dade de |erpo do exercic|o de |re|ro. 0 segurdo d|g||o represer|a o |erpo
de repouso er re|ao ao |erpo de exercic|o de |re|ro. |es|e ser||do, poderos ev|derc|ar os segu|r|es exer-
p|os.
1.1 - a pausa represer|a o resro |erpo de durao do exercic|o de |re|ro. Ass|r, se es|e durar 50 segur-
dos, a pausa de recuperao assur|r o resro va|or, 50 segurdos.
1.2 - a pausa represer|a o dooro do |erpo de durao do exercic|o de |re|ro. Ass|r, se es|e durar 30 segur-
dos, a pausa de recuperao ser de ur r|ru|o.
2.1 - a pausa represer|a re|ade do |erpo de durao do exercic|o de |re|ro. Ass|r, se es|e durar 180 segur-
dos, a pausa de recuperao ser de 90 segurdos.
3.5. A dens|dade re|at|va e abso|uta
Para 6orpa (1993) a ders|dade do |re|ro para ura sesso poder ser ava||ada a par||r de ura
d|rerso re|a||va ou aoso|u|a.
ens|dade Pe|at|va (0.R.)= durao |o|a| dos exercic|os de |re|ro x 100 / vo|ure |o|a| dos exercic|os de
|re|ro.
ens|dade Abso|uta (0.A.)= (durao |o|a| dos exercic|os de |re|ro - durao |o|a| das pausas) x 100 / vo-
|ure |o|a| dos exercic|os de |re|ro.
|es|e ser||do, se |orarros coro exerp|o ura sesso de |re|ro, cujo vo|ure do exercic|o de |re|ro
lo| de 120 r|ru|os, cor ura durao de 102 e ur |o|a| de |erpo de pausa de 18.
A ders|dade re|a||va ser de 85. 0.R. = 102 x 100/ 120
A ders|dade aoso|u|a ser de /0. 0.A. = (102 - 18) x 100 / 120
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0Viso e contextos
3.. A natureza das pausas de recuperao
As pausas de recuperao ro dever ser er|erd|das coro s|rp|es |r|erva|os er|re exercic|os. Cor
ele||o, er luro da ra|ureza da pausa de recuperao, a ap||cao do exercic|o segu|r|e |r corduz|r o orga-
r|sro do jogador er d|reco a ura de|err|rada capac|dade de oase e de ur de|err|rado rive| de lad|ga. ls|o
s|gr|l|ca, que as pausas de recuperao, dever ser es|ru|uradas er luro do oojec||vo predor|rar|e da
ur|dade de |re|ro. 6as|carer|e, a ra|ureza das pausas de recuperao |rl|uerc|ar s|gr|l|ca||varer|e a el|c|r-
c|a do |re|ro e poder ser c|ass|l|cadas. (1) quanto ao t|po. corp|e|as, |rcorp|e|as ou reduz|das e, (2) quanto
forma, |s|o , coro e|as decorrer. ac||vas ou pass|vas.
3..1. 0s t|pos de pausas de recuperao
0urar|e a pausa a recuperao lurc|ora| do orgar|sro do jogador ro ur|lorre, |s|o , ro se rea||-
za a ura ve|oc|dade cors|ar|e. E rorra|, ooservar-se ura pr|re|ra
lase de recuperao ru||o rp|da e depo|s, ura d|r|ru|o cor-
soar|e a aprox|rao ao es|ado de repouso do pra||car|e. 0e acor-
do cor P|a|orov (1988) es||ra-se que a recuperao assegura-
da er.
1. o0 ro pr|re|ro |ero do periodo de recuperao
2. 30 ro segurdo |ero do periodo de recuperao
3. 10 ro |erce|ro |ero do periodo de recuperao.
Er re|ao d|rec|a cor os dados apreser|ados, |o|a|-
rer|e d|lerer|e a ap||cao do resro ou de ur ou|ro exercic|o, ro pr|re|ro, segurdo ou |erce|ro |ero do perio-
do de recuperao. |es|e cor|ex|o, poderos ooservar |rs ||pos de pausas de recuperao (segurdo P|a|orov,
1988).
1. 0omp|etas. V|sar esserc|a|rer|e que os jogadores elec|uer ura recuperao que ||es perr||a elec|u-
ar o resro ou ur d|lerer|e exercic|o, er cord|oes rir|ras de lad|ga, |s|o , j ro s|r|ar os ele||os do
exercic|o ar|er|or. 6as|carer|e as pausas corp|e|as s||uar-se ro 3/3 do periodo de recuperao.
2. |ncomp|etas. V|sar esserc|a|rer|e que os jogadores elec|uer ura recuperao de lorra, que ao |r|c|ar
o exercic|o segu|r|e a|rda se laa ser||r os ele||os do exercic|o ar|er|or procurardo ass|r ace|erar, a|rda
durar|e o |re|ro, os processos de adap|ao do orgar|sro. 6as|carer|e as pausas |rcorp|e|as s||uar-se ro
2/3 do periodo de recuperao.
3. Peduz|das. V|sar esserc|a|rer|e que os jogadores elec|uer ura recuperao de lorra, que ao |r|c|ar o
exercic|o segu|r|e a capac|dade de respos|a des|es es|eja ru||o d|r|ruida, |s|o , a|rda ex|s|e ur e|evado
rive| de lad|ga. 6as|carer|e as pausas reduz|das s||uar-se ro 1/3 do periodo de recuperao.
3..2. As formas de pausas de recuperao
A lorra de pausa de recuperao ra Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo pode ser c|ass|l|ca-
da er. ac||va ou pass|va.
1. Act|va. E carac|er|zada por os jogadores execu|arer durar|e a pausa er|re do|s exercic|os cor|iguos,
acoes ro|oras corp|erer|ares por lorra a ace|erar os processos de recuperao. Cor ele||o, possive|
assoc|ar a el|cc|a da pausa ac||va ao ra|or ou reror grau de lad|ga es|aoe|ec|do pe|o exercic|o de |re|ro.
|es|e ser||do, ura aco ro|ora corp|erer|ar pouco |r|ersa, aps o exercic|o de |re|ro, |er ur ele||o |ar|o
ra|s oerl|co quar|o ra|s e|evada lor a |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro preceder|e. Logo, a pausa ac||va
es| assoc|ada a ur recar|sro ace|erador de recuperao, aps esloros de grarde |r|ers|dade.
2. Pass|va. E carac|er|zada por os jogadores ro execu|arer durar|e a pausa er|re do|s exercic|os cor|igu-
os rer|uras acoes ro|oras corp|erer|ares ou ad|c|ora|s. Es|a lorra de pausa de recuperao ra|s u||-
||zado ras repe||oes de exercic|os rea||zados rura |r|ers|dade de rive| red|ara ou oa|xa.
F|gura 120. As pausas corp|e|as e
|rcorp|e|as
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Viso e contextos0
Corc|u|rdo, a pausa er|re do|s exercic|os cor|iguos deperde d|rec|arer|e da sua |r|ers|dade e
durao. Cor ele||o, ro que respe||a a pr|re|ra ques|o (|erpo de pausa er|re cada exercic|o) poderos al|rrar
que quar|o ra|or lor esse |erpo reror ser a |r|ers|dade do exercic|o de |re|ro, pe|o cor|rr|o, quar|o reror
lor esse |erpo ra|or ser a |r|ers|dade do resro. |o que respe||a a segurda ques|o (||po e lorra das pausas
de recuperao) poderos al|rrar, que pausas |rcorp|e|as e ac||vas de|err|rar ura ra|or |r|ers|dade do
|re|ro. Pe|o cor|rr|o, pausas corp|e|as e pass|vas de|err|rar ura reror |r|ers|dade do |re|ro.
3..3. Pontos de refernc|a para as pausas de recuperao
Eroora ex|s|ar grardes dv|das quar|o a correc|a de|err|rao dos |erpos de pausa para recu-
perar, rorra| u||||zar-se os segu|r|es |rs por|os relererc|a|s.
1. Frequnc|a card|aca. A recuperao da capac|dade de rerd|rer|o do jogador, produz-se de lorra para-
|e|a a ura d|r|ru|o da lrequrc|a cardiaca. Par||rdo des|e lac|o, l|xa-se o re|r|c|o da ap||cao do exercic|o
de |re|ro ro rorer|o er que a lrequrc|a cardia-
ca re|ora ur de|err|rado va|or. 3egurdo arre
(1981) ar|es da ap||cao de ur rovo exercic|o de
|re|ro a lrequrc|a cardiaca dever s||uar-se er|re
os 120 e os 140 pu|saoes por r|ru|o.
2. Pe|a observao do tre|nador ou pe|a op|n|o
expressa pe|o jogador. 0u|ro aspec|o relererc|a|
para as pausas de recuperao poder ser de|er-
r|radas pe|a ooservao do |re|rador dos |raos
de lad|ga ev|derc|ados pe|o jogador ou |orardo er cors|derao a op|r|o suojec||va des|e quar|o a sua
recuperao.
3. Em funo do tempo necessr|o para a ress|ntese dos s|stemas de energ|a ut|||zados. Cor es|e por|o
de relerrc|a possive| ura ra|or prec|so dos periodos de pausa.
4. A Frequnc|a do exerc|c|o de tre|no
A lrequrc|a cor que se repe|e ur exercic|o de |re|ro, |rl|uerc|a cors|derave|rer|e o rive| de so||-
c||ao do orgar|sro e soore|udo a ra|ureza das reacoes des|e.
4.1. ef|n|o de frequnc|a do exerc|c|o de tre|no
A lrequrc|a coro corporer|e es|ru|ura| do exercic|o de |re|ro del|r|da pe|o rrero de repe||oes
de ur exercic|o ou sr|e de exercic|os ra ur|dade de |erpo, quardo ra sesso de |re|ro, ou o rrero de
sessoes de |re|ro por r|croc|c|o ou c|c|o arua| de |re|ro.
4.2. A comp|ex|dade na determ|nao do nmero
de repet|es do exerc|c|o de tre|no
A ra|ureza dos ele||os de |re|ro, |rl|uerc|ado pe|o rrero de repe||oes de ur ou ra|s exercic|os de
|re|ro, pode ser cors|derado de d|rerso corp|exa. Por exerp|o, rura sesso de |re|ro er que se u||||za o
r|odo por |r|erva|os para o deservo|v|rer|o da ve|oc|dade rx|ra (rura ac||v|dade despor||va cic||ca) do
jogador, cor |r|erva|os de repouso corp|e|os, ur pequero rrero de repe||oes |r corcer|rar os pr|rc|pa|s
ele||os da sesso, soore a qua||dade de ve|oc|dade. Todav|a, ur aurer|o |rcoerer|e do rrero de repe||oes
(lrequrc|a) pode cr|ar cord|oes lavorve|s ao deservo|v|rer|o da res|s|rc|a cor carc|er araero|o, e ro ||-
r||e, de predor|rrc|a aero|a. |es|e ser||do, o aurer|o do rrero de repe||oes |rarslorrou ura sesso or|-
er|ada para o deservo|v|rer|o da ve|oc|dade, ro re||orarer|o da res|s|rc|a especil|ca.
0uadro 11. 0 oojec||vo do |re|ro |erdo coro relererc|a| os
s|s|eras de produo de ererg|a e a re|ao er|re esloro e
repouso.
0ojec||vo do |re|ro Re|ao esloro/repouso
Po|rc|a araero|a a|c||ca 1.5 a 1.o
Capac|dade araero|a a|c||ca 1.o
Po|rc|a araero|a |c||ca 1.5 a 1.o
Capac|dade raero|a |c||ca 1.3 a 1.4
Capac|dade aero|a 1.0,5 a 1.2
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0Viso e contextos
Es|e lac|o repercu|e-se |gua|rer|e
ro processo de ||oer|ao de ererg|a, que
se a||era corlorre o rrero de repe||oes
do exercic|o de |re|ro. Ass|r, ura sesso
de |re|ro rea||zada soore d|s|rc|as cur|as
a ve|oc|dade rx|ra, deservo|ve as
capac|dades araero|as a|c||cas.
Cor|udo, aps a|guras repe||oes o
|ac|a|o produz|do corea a acuru-
|ar-se ro sargue, de|err|rardo que
a cor||ru|dade do |re|ro, u||||zardo
as resras carac|eris||cas do exer-
cic|o, |r d|spo|e|ar a so||c||ao dos
processos aero|os de produo de ererg|a.
4.3. As re|aes com as outras componentes estrutura|s
A lrequrc|a es| |r||rarer|e ||gada as ou|ras corporer|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro. Cor
ele||o, |rdeperder|erer|e do oojec||vo da sesso de |re|ro, er |erros gera|s, quar|o ra|or lor a durao (vo-
|ure), a |r|ers|dade e a ders|dade, reror ser o rrero de repe||oes do exercic|o de |re|ro.
As d|lerer|es roda||dades despor||vas, de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, corpor|ar er s| resras
ura |der||dade prpr|a, |rd|v|dua||zada e |r|rarsr|ssive|. Cada roda||dade despor||va, ro|dada pe|os seus re-
gu|arer|os, es|aoe|ece ura d|rr|ca prpr|a, |s|o , especil|ca, cujo cor|edo se poder del|r|r coro a sua
essrc|a. Es|a essrc|a d or|ger a ura sr|e de a|||udes, corpor|arer|os ro|ores e so||c||aoes de order
psiqu|ca, que de|err|rar o perl|| das ex|grc|as |rpos|as aos jogadores. Ass|r, cada a|||ude e cada corpor|a-
rer|o ooservve| er |re|ro ou ra corpe||o |er ur s|gr|l|cado prpr|o e ura razo que o de|err|ra. Logo, o
processo de aprerd|zager e deservo|v|rer|o de ura dada roda||dade despor||va es|aoe|ece-se. (1) como um
f|m, po|s quar|o ra|s ex|ersa lor a apropr|ao e a ass|r||ao da sua |g|ca |r|erra (cor|edo especil|co), ra|s
corp|exas sero as operaoes a rea||zar pe|os jogadores e ra|ores as ex|grc|as de adap|ao do corpor|a-
rer|o a cor|ex|ua||dade das s||uaoes possive|s de acor|ecerer. Cor|udo, cada roda||dade despor||va cors||-
|u|-se |gua|rer|e, (2) como um me|o, ra red|da er que a|ravs da orgar|zao s|s|er||ca e rac|ora| de
d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade do seu cor|edo especil|co, que o |re|rador se es|aoe|ece coro ur cors|ru-
|or do exercic|o, e s|ru||arearer|e coro ur red|ador do corlror|o er|re o rive| de pres|ao rorer|rea dos
jogadores e o rive| de ex|grc|as |rerer|es ao cor|edo especil|co de |re|ro. Cor ele||o, ro erquadrarer|o
da roda||dade despor||va, cors|||u|rdo-se s|ru||arearer|e coro ur l|r e ur re|o, que o exercic|o de |re|ro
dever lac||||ar o d||ogo es|aoe|ec|do er|re o |re|rador e o jogador. 0 exercic|o cor|r ro seu se|o ur corjur-
|o de va|ores que, se lorer correc|arer|e aprerd|dos e deservo|v|dos, produzer rod|l|caoes ro corpor|a-
rer|o ro|or dos jogadores, e er |||ra ar||se, o re||orarer|o das suas pres|aoes despor||vas.
|es|a perspec||va, quar|o ra|s as d|lerer|es roda||dades despor||vas so pr|vadas de ur esloro de
rel|exo ra procura da sua |g|ca lurc|ora|, ra|s a sua |eor|a-cor|ec|rer|o se resser|e dos lurdarer|os
recessr|os aos seus rac|ocir|os, aurer|ardo-se corsequer|erer|e, o espao orde pro||lera o ac|der|a| e o
casuis||co. 3e o x||o |rd|v|dua| (pra||car|e) ou co|ec||vo (equ|pa) es| exc|us|varer|e ras ros do acaso, o
rr||o do jogador e do |re|rador es| lora de causa. |o ser||do d|are|ra|rer|e opos|o, ro poderos cor|er ura
espc|e de aprovao |c||a cada vez que a rossa corcepo se rea||za, rer ur ra|-es|ar |r|e|ec|ua| quardo
se ver|l|ca que la|sa. "ur lac|o rada er s| prpr|o, s va|e pe|a |de|a a que se ||ga ou pe|a prova que lorrece.
0ond|c|onantes estrutura|s do exerc|c|o de tre|no
Fotos 58/59. As corporer|es
vo|ure, |r|ers|dade, ders|dade e
lrequrc|a de|r ura |r|erde-
perdrc|a es|ru|ura| que |rl|uerc|-
ar |rape|ave|rer|e a d|rr|ca da
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Viso e contextos0
0uardo se |der||l|ca e qua||l|ca ur rovo lac|o de
descooer|a, ro o lac|o er s| que cors|||u| a
descooer|a, ras a |de|a rova que de|e der|va, |aror
quardo se derors|ra, ro o prpr|o lac|o que d a
prova, ras aperas a re|ao rac|ora| er|re o ler-
rero e a sua causa" (6errard, 19/8). A |g|ca (|r|er-
ra) de ura roda||dade despor||va cor-
suos|arc|a-se ra pr||ca pe|o lac|o dos
jogadores rea||zarer, durar|e as s||u-
aoes de |re|ro ou de corpe||o,
processos |r|e|ec|ua|s de ar||se e sir-
|ese de aos|raco e gerera||zao. A
pr||ca de ura qua|quer roda||dade despor||va "oor|ga a ura ar||se
cors|ar|e do ervo|v|rer|o, a corpar-|as, a ar|ec|p-|as, a ||rar cor-
c|usoes e a execuoes pr||cas cor o rx|ro de rap|dez, cor v|s|a a
reso|uo proo|er||ca da s||uao. Corvr a|rda sa||er|ar, segurdo
Teodorescu (1984) "que es|e processos de rac|ocir|o e a sua elec||-
vao ro|ora deserro|a-se soo
cord|oes de lor|e so||c||ao lur-
c|ora| e por ura |r|ersa par||c|-
pao psiqu|ca".
A evo|uo progress|va do |re|ro
despor||vo ra sua d|rerso espec|a||-
zada, passa |rape|ave|rer|e pe|o
cor|ec|rer|o aprolurdado de ura
de|err|rada roda||dade despor||va,
quer ao rive| pr||co, oer coro ao
rive| |er|co. Es|e aprolurdarer|o expr|re-se pe|a sua c|ass|l|cao der|ro do quadro das d|lerer|es roda||-
dades despor||vas e, pe|o recor|ec|rer|o e rar|pu|ao da sua es|ru|ura lurc|ora|, |s|o , da sua |g|ca |r|er-
ra. Es|e aspec|o |rpor|ar|e por duas v|as de razo. (1) poss|b|||ta uma an||se e ur es|udo de|a||ado, d|le-
rerc|ador de cada ura das roda||dades despor||vas, perr|||rdo por s|, ura de||r||ao c|ara e prolurda das
resras e, (2) conceptua||za processos de ers|ro e |re|ro a|ravs do es|aoe|ec|rer|o de |ecro|og|as d|dc||-
cas especil|cas e prec|sas que proporc|orer re|os ra|s el|c|er|es para ura adequada aprerd|zager, aper-
le|oarer|o ou deservo|v|rer|o.
|es|e ro||o, "a |der||l|cao e del|r|o da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| |r por s| es|aoe|ecer
ur rode|o d|dc||co que dever cor|er re|os, r|odos e lorras que proporc|orer ura apropr|ao - aprer-
d|zager e aperle|oarer|o de corpor|arer|os ro|ores, sus|er|ados ro deservo|v|rer|o das qua||dades lis|-
cas especil|cas, der|ro de quadros prx|ros das s||uaoes rea|s de corpe||o" (Ferre|ra e 0ue|roz, 1982). ls|o
s|gr|l|ca que as acoes ro|oras rea||zadas pe|os jogadores devero ser "ro|dadas" er aro|er|es cujas
respos|as sero luro da d|vers|dade e da |erpora||dade dos s|ra|s que as s||uaoes de |re|ro ou corpe||o
er s| ercerrar. 0 erquadrarer|o da |g|ca |er|co-pr||ca do jogo de lu|eoo| dever asser|ar rura ar||se s|s-
|er||ca, por lorra a a||rg|r os segu|r|es oojec||vos.
1. ef|n|r e reproduz|r cor r|gor |odo o s|s|era de re|aoes e de |r|erre|aoes que se es|aoe|ecer er|re os
d|lerer|es e|erer|os que cors|||uer essa |g|ca |r|erra.
2. 0onsubstanc|ar ura ra|or ur|dade de respos|as que der|var das ques|oes que se es|aoe|ecer da |g|-
ca do jogo por lorra. (1) a corpreerd-|os re||or, (2) a es|aoe|ecer ||p|eses soore o seu corpor|arer|o
de corjur|o (|r|erdeperdrc|a dos seus lac|os) e, (3) a prever as suas rod|l|caoes er luro da var|ao|||-
dade das s||uaoes ooservadas ro |re|ro ou ra corpe||o.
Fotos 5I0/5I1/5I2/5I3/5I4/5I5. As d|ler-
er|es roda||dades despor||vas, de carc-
|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, corpor|ar er s|
resras ura |der||dade prpr|a, |rd|v|dua||za-
da e |r|rarsr|ssive|
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0Viso e contextos
3. 0onceptua||zar ura |eor|zao da pr||ca do cor|edo do jogo de lu|eoo|, es|aoe|ecerdo ur s|s|era
exp||ca||vo que erg|ooa, resro que de lorra prov|sr|a, o rx|ro de lac|os ooservados der|ro do dorir|o
da rea-||dade que ||e prpr|a.
4. Fomentar as ||r|as gera|s or|er|adoras, ou seja, os por|os de par||da lurdarer|a|s que pre|erder |rd|car
o "car|r|o" para ura orgar|zao el|c|er|e do processo d|dc||co-pedagg|co do jogo de lu|eoo|.
5. 0ons|derar as grardes |erdrc|as evo|u||vas do jogo e as suas perspec||vas de deservo|v|rer|o ro p|aro
do regu|arer|o, ro p|aro |cr|co, ro p|aro |c||co, ro p|aro es|ra|g|co, e|c. Es|a corcepo, de carc|er pro-
gress|s|a dever corresporder, ou resro u||rapassar se possive|, a or|er|ao dos re||ores jogadores ou
equ|pas |ac|ora|s coro lr|errac|ora|s.
Resur|darer|e, as d|lerer|es roda||dades despor||vas corpor|ar er s| resras, ura |der||dade
prpr|a, |odav|a possive| es|aoe|ecer-se, er |erros gera|s, ura d|rr|ca |g|ca lurc|ora| que es| er corre-
|ao perrarer|e cor o que deror|raros de cord|c|orar|es es|ru|ura|s ou cord|oes |r|c|a|s de pr||ca, as
qua|s se lurdarer|ar ros lac|ores. regu|arer|ares, |cr|cos, espac|a|s, |erpora|s, |uraros, corur|cac|ora|s,
es|ra|g|co-|c||cos e |rs|rurer|a|s. A corcep|ua||zao de exercic|os de |re|ro (que |er er cor|a a espec|l|c|-
dade e a |der||dade prpr|a des|es lac|ores re|a||varer|e a essrc|a de cada roda||dade despor||va), es|a-
oe|ece ura curp||c|dade |g|ca especil|ca e ru|||d|rers|ora| que s |er ser||do e s|gr|l|cado er s| resra.
|es|a resra e prec|sa d|rerso, cada exercic|o de |re|ro deservo|ver ur de|err|rado grau de |der||dade,
que |rape|ave|rer|e, se lurdarer|a ros d|lerer|es rive|s de re|ao ex|s|er|e er|re as cord|c|orar|es es|ru|u-
ra|s es|aoe|ec|das e as cord|oes oojec||vas er que se deserro|a a corpe||o. ls|o s|gr|l|ca, que o grau de
espec|l|c|dade es|aoe|ece ura p|a|alorra de re|ao, ou re||or, ur grau de s|gr|l|cao (corcordrc|a) cor a
|g|ca do jogo de lu|eoo|.
E corpreersive| a essrc|a des|a ara|og|a er|re a |g|ca do jogo e a cors|ruo e ap||cao de exer-
cic|os de |re|ro, cujas cord|c|orar|es es|ru|ura|s proporc|orar ura aprox|rao, ra|s ou reros |r|egra|, da sua
rea||dade corpe||||va. Cor ele||o, s ass|r se corsegue assegurar ur es|r||o e prec|so dorir|o dos ele||os de
|re|ro, ou por ou|ras pa|avras, ura adap|ao especil|ca do jogador ou da equ|pa que se expr|re segurdo ura
prec|sa e correc|a d|reco. |es|e cor|ex|o, quar|o ra|s as cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro
reproduz|rer parc|a| ou |r|egra|rer|e a |g|ca ou par|e dessa |g|ca |r|erra do jogo, ra|or ser o seu grau de
|der||dade, por v|a de razo, quar|o ra|or lor es|e grau ra|or ser a espec|l|c|dade do exercic|o.
|es|e ro||o, a|ravs do corver|er|e rarusearer|o des|as cord|c|orar|es es|ru|ura|s, |rd|v|dua|
ou corjur|arer|e, que se poder aurer|ar ou d|r|ru|r os rive|s de |der||dade do exercic|o de |re|ro er luro
do erquadrarer|o corpe||||vo do jogo. Poderos al|rrar que as cord|c|orar|es es|ru|ura|s |r coro luro
de|err|rar|e ura correc|a corcep|ua||zao
do exercic|o de |re|ro, corpa||o|||zardo-o er
luro das capac|dades |r|c|a|s do jogador ros
seus d|lerer|es rive|s de lorrao despor||va e
cor os oojec||vos e expec|a||vas do |re|rador.
Cor ele||o, |a| coro para as corporer|es
es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro as cord|c|o-
rar|es devero ser ro|dadas segurdo os lac-
|ores reler|dos por lorra a que a corcepo do
exercic|o sejar especil|cos e |dr||cos aos
d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade que se quer
aprerder, po|erc|ar ou deservo|ver. 0urar|e a
preparao do jogador ou da equ|pa o |re|rador
dever erla||zar ura ou vr|as cord|c|orar|es
es|ru|ura|s, por lorra a a||rg|r os oojec||vos
pre|erd|dos.
F|gura 121. 0s d|lerer|es lac|ores que cors|||uer a es|ru|ura lur-
c|ora| das d|lerer|es roda||dades despor||vas (adap|ado de Vorero,
1994)
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Viso e contextos0
1. 0 factor regu|amentar
0 despor|o do rosso |erpo es| prolurdarer|e rarcado pe|a regu|arer|ao. 0 regu|arer|o ur
lac|or de cod|l|cao e ||percod|l|cao a|ravs do qua| se de||r||a os d|lerer|es despor|os. Es|a ||percod|l|cao
ro ura s|rp|es, expor|rea e |rp|ic||a regra, ra|s ou reros ra|ura| ou |a|er|e er qua|quer ac||v|dade |d|-
ca, ras s|r ura es|ru|ura ex|erra e |r|erra que ||e d ura l|s|oror|a e ura |g|ca (Cag|ga|, 19/9). A cor-
cep|ua||zao dos exercic|os de |re|ro dever |orar er cors|derao o regu|arer|o por lorra a es|aoe|ecer
s||uaoes cor|ex|ua|s que evoquer aro|er|es de |re|ro aprox|rados a rea||dade corpe||||va, ro desv|r|uardo
a |g|ca do jogo de lu|eoo|. |es|e ser||do, a es|ru|urao de qua|quer exercic|o de |re|ro recess||a da adopo
de ur corjur|o de cord|c|orar|es es|ru|ura|s cor o |r|u||o de po|erc|ar respos|as ro|oras especil|cas que
der|var d|rec|arer|e de de|err|rados rode|os cor|ex|ua|s (s||uaoes-||po) cors|ruidos a par||r da ar||se da
corpe||o. 0 lac|or regu|arer|ar, er |erros gera|s. (1) norma||za as acoes dos jogadores es|aoe|ecerdo
d|lerer|es graus de ||oerdade, (2) determ|nam as prescr|oes recessr|as para que os jogadores possar |r|er-
v|r corver|er|erer|e ras s||uaoes-proo|era lavorecerdo a sua reso|uo, oer coro a cor||ru|dade dos cor-
por|arer|os dos |r|erver|er|es ra s||uao e, (3) apresentam-se coro e|erer|os del|r|dores do exercic|o de
|re|ro corsuos|arc|ardo o seu ser||do, porque es| |r|egrado re|e, lazerdo ass|r par|e da sua prpr|a essr-
c|a.
E a|ravs da cors|ruo de rode|os cor|ex|ua|s de |re|ro que, er |||ra ar||se, se es|aoe|ecer
d|lerer|es graus de ||oerdade de respos|a ro|ora do jogador ro dorir|o.
1. a tcn|ca. Favorecerdo e po|erc|a||zardo a u||||zao de uras er de|r|rer|o de ou|ras.
2. o espao. Aurer|ardo-se ou d|r|ru|rdo-se os ||r||es para a|r dos qua|s o exercic|o ro |er qua|quer
ser||do.
3. o tempo. Ace|erardo ou desace|erardo a recess|dade de se execu|ar ura respos|a ro|ora
4. o nmero. E|evardo ou reduz|rdo o rrero de jogadores reduz-se ou aurer|a-se respec||varer|e, as
poss|o|||dades des|es |r|erler|rer ou serer so||c||ados para a execuo das acoes prograradas.
5. a comun|cao. Es|aoe|ecerdo ur rrero corver|er|e de lor|es de |rlorrao (ird|ces per||rer|es) e
a recess|dade de ura correc|a operao de processarer|o.
o. a tct|ca. Cors|rarg|rdo ro s os
processos cogr|||vos de produo de
respos|a rer|a| a s||uao, coro |aror,
a ra|or ou reror ve|oc|dade de rac|ocir|o.
/. os |nstrumentos. A|ravs da u||||zao
de ur ra|or rrero de |rs|rurer|os (por
exerp|o oa||zas, oo|as, e|c.), porque
aurer|ar ro s os oojec||vos e as poss|-
o|||dades de x||o do exercic|o, coro |ar-
or, as lor|es de |rlorrao so||c||adas
para a sua execuo.
0 lac|or regu|arer|ar ra cors|ruo do exercic|o de |re|ro poder ape|ar a |rs s||uaoes lurda-
rer|a|s. (1) s|rp||l|cardo o regu|arer|o (2) rar|erdo o regu|arer|o e, (3) aurer|ar os cors|rarg|rer|os que
der|var do regu|arer|o.
1.1. $|mp||f|car o regu|amento
Ao s|rp||l|car-se o regu|arer|o er cer|os cor|ex|os s||uac|ora|s a|ravs da e||r|rao de cer|as
prescr|oes rorra||vas, cr|ar-se cord|oes var|ajosas para dar cor||ru|dade as respos|as ro|oras dos
jogadores (por exerp|o. ro u||||zar durar|e a rea||zao do exercic|o de |re|ro a |e| do lora-de-jogo). |es|a ver-
|er|e, o |re|rador dever a|erder aos segu|r|es aspec|os re|odo|g|cos.
1. |ntroduz|r a corpe||o recorrerdo-se a pequeras corpe||oes prepara|r|as e lorras |d|cas corpe||||-
F|gura 122. 3||uaoes de jogo reduz|do
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0Viso e contextos
vas.
2. Pefer|r aperas a|guras regras pr|rc|pa|s do jogo e reduz|r o
|erpo de corpe||o.
3. 0r|ar lac|||dades que correspordar a |dade e a exper|rc|a dos
jogadores (por exerp|o. oo|as ra|s |eves, espao reduz|do, reror
rrero de jogadores, e|c.).
4. Ape|ar aperas as capac|dades |cr|cas de oase e as acoes
|c||cas |rd|v|dua|s e coro|raoes |c||cas co|ec||vas s|rp|es.
1.2. Hanter o regu|amento
Ao rar|er-se os cors|rarg|rer|os de|err|rados pe|o regu|arer|o do jogo de lu|eoo| procura-se cor-
so||dar os d|lerer|es corpor|arer|os de respos|a aos proo|eras ev|derc|ados pe|o exercic|o de |re|ro por lorra
a assegurar a sua es|ao|||zao e segurara aprox|rardo-a cada vez ra|s aos va|ores padro e aos rive|s de
el|c|rc|a/el|cc|a p|areada para o respec||vo c|c|o de |re|ro. |es|a ver-
|er|e o |re|rador dever a|erder aos segu|r|es aspec|os re|odo|g|cos.
1. Aumentar as ex|grc|as que se co|ocar aos jogadores de exerci-
c|o para exercic|o de sesso de |re|ro para sesso de |re|ro.
2. He|horar quer o reper|r|o |cr|co ou |cr|co-|c||co quer a qua||-
dade da sua execuo ro|ora.
3. 0r|ar opor|ur|dades sul|c|er|es para se poderer ap||car os e|e-
rer|os |cr|cos aprerd|dos.
1.3. Aumentar os constrang|mentos que der|vam do regu|amento
Ao aurer|ar-se os prpr|os cors|rarg|rer|os que der|var do jogo de lu|eoo| cr|ar-se cord|c|ora||s-
ros e prescr|oes ra|s severos por lorra a d|recc|orar e po|erc|ar a ar||se, o rac|ocir|o e a respos|a ro|ora
para cada s||uao de |re|ro por par|e do jogador. |es|a ver|er|e o |re|rador dever a|erder aos segu|r|es aspec-
|os re|odo|g|cos.
1. 0ond|c|onar o rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero, cor a u||||zao res|r||a (ou ro) de de|err|ra-
da superlic|e corpora| (por exerp|o. a par|e |r|erra do p), cor ou ro o |ado dor|rar|e (p d|re||o ou esquer-
do), o que de|err|ra o aurer|o da ve|oc|dade de reso|uo da s||uao cor|ex|ua| do exercic|o de |re|ro (ro
p|aro cogr|||vo e ro p|aro elec|or), o qua| |er |gua|rer|e |rp||caoes ra corporer|e es|ru|ura| |r|ers|dade
e ra espec|l|c|dade.
2. |recc|onar o processo olers|vo para a oa||za adversr|a u||||zardo-se ur rrero res|r||o de acoes de
passe possive|s a| a l|ra||zao. Procura-se ass|r, |rped|r que os jogadores execu|er as suas acoes er
d|reco as ||r|as |a|era|s do carpo, po|erc|ardo-se ur jogo de carc|er d|rec|o.
3. Fomentar re|aoes corur|cac|ora|s pr|v||eg|adas er|re jogadores cor d|lerer|es r|ssoes |c||cas der|ro
da orgar|zao da equ|pa (por exerp|o. passar cors|ar|erer|e a oo|a para corpar|e|ros pos|c|orados er
espaos v||a|s de jogo, por lorra a que es|es assurar preporderrc|a ro deserro|ar do processo olers|vo).
4. Va|or|zar de lorra ra|s express|va a oo|ero de go|os a|ravs da u||||zao de ura de|err|rada super-
lic|e corpora| (caoecearer|o por exerp|o) ou a|ravs de ura de|err|rada
coro|rao |c||ca (|aoe||r|a).
5. 0omb|nar a oo|ero de go|os cor cer|os |erpos lurdarer|a|s da durao
do exercic|o de |re|ro (por exerp|o. va|or|zar a oo|ero do go|o ros pr|re|ros
e ros |||ros r|ru|os ou segurdos da durao do exercic|o).
o. Han|pu|ar as cord|c|orar|es es|ru|ura|s de |erpo, espao e rrero
(aurer|ardo-os ou d|r|ru|rdo-os de lorra a po|erc|ar as poss|o|||dades dos
jogadores |r|erv|rer ra|s ou reros ass|duarer|e, de |erer ra|s ou reros
|erpo para persarer cada s||uao-proo|era e, l|ra|rer|e, |erer ra|s ou
Foto 5II. Var|er o regu|arer|o
Foto 5I8. Aurer|ar os cor-
s|rarg|rer|os que der|var
do regu|arer|o
Foto 5I. 3|rp||l|car o regu|arer|o
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reros espao para execu|arer as suas respos|as ro|oras).
/. Amp||ar as corsequrc|as que der|var das |r|errupoes de jogo. Ass|r, por exerp|o, a |rs |ararer|os
da ||r|a |a|era| corresporde a rarcao de ur por|ap de car|o, |rs por|aps de car|o corresporder a ur
||vre d|rec|o e |rs ||vres d|rec|os corresporder a poss|o|||dade da rarcao de ura grarde pera||dade.
2. 0 factor tcn|co-tct|co
Perar|e o cauda| de s||uaoes-proo|era provocado pe|as s||uaoes rea|s de jogo, os jogadores e as
equ|pas |r coro ro||vao pr|rc|pa| a sua reso|uo, |erdo er v|s|a a oo|ero dos re||ores resu||ados pos-
sive|s. Para que |a| seja a|carado de ur rodo rer|ve| e pedagog|carer|e correc|o, |rpoe-se que as cord|-
c|orar|es do exercic|o de |re|ro (re|a||varer|e ao lac|or |cr|co-|c||co), assurar ur corjur|o de a|r|ou|os lur-
darer|a|s que |reros de segu|da deservo|ver.
2.1. 0s exerc|c|os de tre|no devem ser s|stemat|zados
0 processo ers|ro/aprerd|zager do lac|or |cr|co-|c||co durar|e o decorrer
da elec||vao dos exercic|os de |re|ro e corsequer|erer|e da sesso de |re|ro, devero
ser cors|ruidos rura |erpora||dade segurdo ura order que
corresporde a |g|ca da ra|r|a cors|derada, rura re|ao
es|re||a cor o cor|edo lis|co do |era de |re|ro que se aoorda.
Es|a a cord|o os|ca esserc|a| para a el|c|rc|a do processo
de preparao |cr|co-|c||ca. 3e |orarros er cors|derao o
jogo de lu|eoo| er que a orgar|zao (s|s|era e r|odo) das
equ|pas |er de passar pe|a cors|ruo de exercic|os de |re|ro
que es|aoe|ear |c||cas |rd|v|dua|s e |c||cas co|ec||vas, lac||-
rer|e c|egaros a corc|uso do quo |rpor|ar|e a del|r|o
de oojec||vos, coerer|es cor o rive| de e|aoorao que pre-
|erderos a||rg|r cor a equ|pa.
2.2. 0s exerc|c|os de tre|no devem ter
um carcter a|ternat|vo
0 carc|er a||erra||vo da preparao |cr|co-|c||ca v|sa |ao||||ar os jogadores de ura oagager
r|||p|a de respos|as perar|e os proo|eras pos|os pe|as s||uaoes corpe||||-
vas, a|ravs de exercic|os de |re|ro que corsuos|arc|ar s||uaoes soo a
lorra de proo|eras. A reso|uo des|as passa |rape|ve| e oas|carer|e pe|a
el|caz ooservao (percepo), persarer|o |c||co (so|uo rer|a|) e exe-
cuo, coro aspec|os pr|or||r|os ra cors|ruo desses exercic|os para o
|era er causa. Eroora seja re|evar|e e|aoorar e prograrar corpor|arer|os
(respos|as) |c||cos es|ereo||pados, que se cors|||uer lurdarer|a|rer|e
coro por|o de relerrc|a a|ravs dos qua|s se deservo|ver corsc|er|erer|e
|odos os ou|ros, |rpor|a ro er|ar|o ev||ar-se, a apropr|ao recr|ca por
par|e dos jogadores e das equ|pas de acoes |cr|co-|c||cas, que ra ra|or
par|e das s||uaoes se apreser|ar |radequadas as so|uoes jus|as dev|do a
grarde var|ao|||dade do cor|ex|o corpe||||vo carac|eris||co da |g|ca do jogo de
lu|eoo|.
2.3. 0s exerc|c|os de tre|no devem potenc|ar a un|dade da
formao tcn|co-tct|ca e|ementar e comp|exa
A cors|ruo e prograrao dos exercic|os de |re|ro para a aprer-
d|zager |c||ca (rur cor|ex|o |cr|co, lis|co e eroc|ora|) dever correspor-
Fotos 5I9/580. 0s exercic|os
de |re|ro devero ser cors|rui-
dos rura |erpora||dade
segurdo ura order que corre-
sporde a |g|ca da ra|r|a
cors|derada
Foto 581. 0 exercic|o deve |er
ur carc|er a||erra||vo
Foto 582. Po|erc|ar cors|ar-
|erer|e a lorrao |cr|co-
|c||ca e|erer|ar e corp|exa
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0Viso e contextos
der serpre a corcepo (rode|o) de jogador e de equ|pa a a||rg|r ro lu|uro (a cur|o, rd|o ou |orgo prazo) e
ao rive| de rerd|rer|o rorer|reo dos jogadores ou da equ|pa. |es|e ser||do, rar|pu|ardo-se as cord|c|o-
rar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro poder-se-o es|aoe|ecer d|lerer|es rive|s de corcordrc|a er re|ao
ao erquadrarer|o corpe||||vo do jogo de lu|eoo|, evo|u|rdo-se das lases ra|s e|erer|ares para as corp|exas,
cuja d|vers|dade e ru|||p||c|dade das s||uaoes se |raduz|rar rur reper|r|o de respos|as |c||cas e |cr|cas va-
r|ve|s e de a||o va|or, lorrardo-se ura ur|dade pedagog|carer|e prograrve| de carc|er progress|vo. ls|o ro
s|gr|l|ca que ro se ercor|rer ou|ros exercic|os de |re|ro corp|erer|ares (suos|d|r|os) que |r coro oojec-
||vo esserc|a|. (1) co|matar possive|s |rsul|c|rc|as que ur processo de |re|ro des|a ra|ureza possa represer-
|ar coro, (2) potenc|a||zar cer|os corpor|arer|os da ac||v|dade que dev|do a sua espec|l|c|dade devero ser
prograrados e execu|ados de lorra "|so|ada". Todav|a, por dera|s |rpor|ar|e corcorrer s|s|era||carer|e para
a e|aoorao de exercic|os cuja |r|egr|dade dos lac|ores seja ura rea||dade.
2.4. 0s exerc|c|os de tre|no devem potenc|ar a un|dade
da formao tct|ca |nd|v|dua| e co|ect|va
A argurer|ao |er|ca de oase para se po|erc|ar ura lorrao |c||ca |rd|-
v|dua| e co|ec||va, corsuos|arc|a-se ro es|aoe|ec|rer|o de |rs rive|s d|lererc|ados de
aco (corpor|arer|o) |cr|co-|c||co, que rar|r es|re||as corre|aoes. Cor ele||o, os
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s (s|s|eras e|erer|ares) repre-
ser|ar os e|erer|os cors|||u||vos do jogo, cuja ||gao |erporr|a es|a-
oe|ece acoes |cr|co-|c||cas de grupo (s|s|eras parc|a|s) que por s| cord|-
c|orar rovas qua||dades corpor|arer|a|s ro se|o da equ|pa (s|s|era |r|e-
gra|). 0 corpor|arer|o |c||co de equ|pa lurc|ora ra oase dos s|s|eras e|e-
rer|ares e parc|a|s que ager de lorra |erpora|, assoc|ados urs aos ou|ros,
ou |so|adarer|e, cor|udo, o s|s|era |r|egra| (da equ|pa) que de|err|ra o
cor|edo, o lurc|orarer|o e a elec||v|dade des|as |rlra-es|ru|uras. Par||rdo
des|a |eor|a de oase, para que |aja ura ur|dade rea| da lorrao |cr|co-
|c||ca |rd|v|dua| e co|ec||va, precor|za-se que. (1) a aqu|s|o das capac|-
dades |cr|co-|c||cas laz-se por e|apas corresporderdo a cada ura das
qua||dades de carc|er |rd|v|dua|, de grupo e de equ|pa, (2) o desenvo|v|-
mento de acoes regu|adoras (a||erra||vas/adap|a||vas) para cada s|s|era
(e|erer|ares, parc|a|s e |r|egra|s), (3) a coordenao des|as acoes er s||uaoes er que |odo o s|s|era
pos|o a prova (corpe||o) e, (4) a |ntegrao s|s|er||ca da aprerd|zager |c||ca |er|ca ro processo de lor-
rao a||erra||vo das qua||dades |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s, de grupo ou da equ|pa.
2.5. 0s exerc|c|os de tre|no devem potenc|ar a un|dade
da formao tct|ca ter|ca e prt|ca
A lorrao |c||ca |er|ca er|erd|da coro os exercic|os que ro
roo|||zar a ac||v|dade ro|ora ras s|r, a pa|avra ou re|os de represer-
|ao aos|rac|a. E d|r|g|do para educar e deservo|ver espec|a|rer|e o per-
sarer|o |c||co e para relorar e s|s|era||zar os cor|ec|rer|os |c||cos.
Er|re a lorrao |c||ca |er|ca e a lorrao |c||ca pr||ca dever es|a-
oe|ecer-se ura es|re||a |r|er||gao e ur|dade, a|ravs da sua |r|rirseca
corp|erer|ar|dade. |es|e dorir|o recessr|o que. (1) a formao |c||-
ca |er|ca preceda a lorrao |c||ca pr||ca (re|ac|orada cor o resro
aspec|o |c||co), (2) os conhec|mento |er|cos ro dever u||rapassar er
ru||o aqu||o que pode ser ap||cado ra pr||ca (o ele||o pode ser rega||vo,
dai a |rpor|rc|a de se corceoer exercic|os de carc|er |cr|co-|c||cos
adap|ados as capac|dades dos jogadores) e, (3) os cor|ec|rer|os |er|cos
Fotos 583/584. 0
exercic|o deve |rcre-
rer|ar a ur|dade
er|re a lorrao |c-
||ca |er|ca e pr||ca
Foto 585. A lorrao |c||ca
deve corpor|ar ur equ||ior|o
er|re as so|uoes prev|arer|e
preparadas ro |re|ro (|rdu||va) e
a capac|dade dos jogadores cr|-
arer (deduo) as so|uoes
recessr|as lace as acoes dos
adversr|os
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Viso e contextos0
sejar reforados (a|ravs de ura ac|ua||zao) e s|s|era||zados aquardo da sua u||||zao ro exercic|o de
|re|ro (ro ou lo| possive| dev|do as d|lerer|es c|rcurs|arc|a||sros, que der|var da ap||cao da prograrao
|rerer|e a ur de|err|rado periodo de |re|ro).
2.. 0s exerc|c|os de tre|no devem potenc|ar uma s|ntese
pt|ma de so|ues de carcter |ndut|vo e dedut|vo
A lorrao |c||ca dos jogadores dever corpor|ar ur grarde equ||ior|o er|re as so|uoes prev|a-
rer|e preparadas ro |re|ro (da resporsao|||dade do |re|rador - |rdu||va) e a capac|dade dos jogadores e da
equ|pa cr|arer (deduo) corsc|er|erer|e, as so|uoes recessr|as, lace as acoes adversas cr|adas pe|os
adversr|os. Cor ele||o, a dup||c|dade da lorrao |cr|co-|c||ca dos jogadores e das equ|pas passa. (1) pe|a
|rpor|rc|a e recess|dade de ex|s||r ur corjur|o de acoes |re|radas s|s|era||carer|e e, (2) deservo|ver o
aspec|o cr|ador |r|rirseco aos jogadores e as equ|pas, o qua|, ru||as vezes, de|err|rar|e ro resu||ado cor-
pe||||vo l|ra|. Es|a preocupao |ora a sua rea| d|rerso ao rive| dos d|lerer|es jogos despor||vos co|ec||vos,
ros qua|s ro possive| para o |re|rador e|aoorar, s|s|era||zar, prograrar e |re|rar |odas as s||uaoes de jogo
possive| de ocorrerer durar|e a corpe||o, dev|do ao carc|er d|lererc|ado e var|ve| que os cor|ex|os da s||u-
ao podero assur|r.
|es|as c|rcurs|rc|as, a lorrao |cr|co-|c||ca dos jogadores de ura equ|pa ra aprerd|zager,
aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o de ur |era par||cu|ar (por exerp|o. cor|ra-a|aque, a|aque orgar|zado,
e|c., ou delesa |rd|v|dua|, delesa zora, e|c.), dever passar |rcord|c|ora|rer|e. (1) pe|a ap||cao das carac-
|eris||cas que ||e so ads|r||as, (2) dos pr|nc|p|os (||r|as or|er|adoras do corpor|arer|o |c||co) e, (3) dos fac-
tores (re|os |cr|co-|c||cos de reso|uo das s||uaoes). A par||r des|a oase rac|ora| (||rguager corur er|re
os jogadores da resra equ|pa) dever-se- dar a poss|o|||dade e a ||oerdade aos jogadores de elec|uarer ur
corjur|o de adap|aoes er luro dos corpor|arer|os (per|uroaoes) dos adversr|os, cr|ardo-se de|err|-
radas a||erra||vas (regu|aoes), cord|c|oradas pe|o grau de x||o que a equ|pa oo|er|a.
2.I. 0s exerc|c|os de tre|no devem ser correctamente
co|ocados na organ|zao da sesso prt|ca
0urar|e a sesso pr||ca de |re|ro poderos |er exercic|os de carc|er |cr|co-|c||co que oojec||var
oas|carer|e ura das segu|r|es duas s||uaoes. o ers|ro de rovos corpor|arer|os ou o aperle|oarer|o e
deservo|v|rer|o de corpor|arer|os j aprerd|dos. Eroora a order e a
se|eco das ac||v|dades deperdar dos oojec||vos da sesso de |re|ro,
poderos es|aoe|ecer suc|r|arer|e as segu|r|es regras. (1) quando a par|e
pr|rc|pa| |er por oojec||vo aprerder rovos corpor|arer|os e aperle|oar
ou|ros j aprerd|dos, er gera|, dever-se- corear pe|os pr|re|ros dev|do
aos lac|ores que advr dos es|ados de lad|ga. A lad|ga ur es|ado, que
|rev||ave|rer|e resu||a da ac||v|dade lis|ca decorrer|e da execuo e da
repe||o dos exercic|os de |re|ro. Es|e es|ado, poder ervo|ver preporde-
rar|erer|e ur ou ra|s lac|ores de |re|ro |a|s coro. ererg||co, rervoso, sersor|a|, rus-
cu|ar, ps|co|g|co, e|c. lrdeperder|erer|e da lorra coro se |rs|a|a a lad|ga, a corse-
qurc|a ra|s |rpor|ar|e que advr desse es|ado, a reduo da capac|dade que o
jogador ser|e er poder execu|ar e reso|ver de lorra el|caz as d|lerer|es |arelas ro|oras
propos|as, (2) se ex|ste a recess|dade de pra||car duas ou |rs rovas ac||v|dades, corvr
a||r|ar a orgar|zao da sesso de |re|ro |erdo er a|ero os exercic|os al|rs, |s|o , que
se re|ac|orar ru|uarer|e e que sejar s|r||ares a acoes j aprerd|das, (3) ra apren-
d|zagem, o rrero de repe||oes dos exercic|os re|a||varer|e pequero e ||r||ado ro
decurso de cada sesso de |re|ro, espec|a|rer|e quardo |aja o per|go da l|xao de erros
que possar der|var oojec||varer|e de es|ados de lad|ga. Todas as argurer|aoes |er|-
cas soore a aprerd|zager |cr|co-|c||ca se relerer a regra de "ra|s vezes e aos poucos".
Fotos 58/58I.
Er luro dos
oojec||vos, os
exercic|os
dever ser
cor|rec|arer|e
co|cados ra
sesso de |re|ro
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0Viso e contextos
Ass|r, ura e|evada el|cc|a ro |raoa||o de lorrao e rees|ru|urao de acoes |cr|co-|c||cas corp|exas l|ca
assegurada, ra ra|or par|e dos casos, cor sessoes d|r|as cor ur vo|ure re|a||varer|e pequero. Essa el|c-
c|a d|r|ru| cors|derave|rer|e quardo aurer|a o |r|erva|o er|re as sessoes, resro que aurer|e o vo|ure de
|raoa||o er cada sesso e, (4) se ra resra sesso de |re|ro pre|erderos |re|rar o lac|or |cr|co-|c||co e a
cord|o lis|ca de lorra |so|ada ou |r|egrada, o pr|re|ro lac|or deve |re|rar-se ro |ric|o da sesso (|ogo aps o
aquec|rer|o), po|s o s|s|era rervoso cer|ra| ro es|ar la||gado e oo|erdo-se ass|r ur re||or rerd|rer|o ro
|re|ro. 3 quardo o jogador |er ura capac|dade |cr|co-|c||ca oer es|ao|||zada que se poder |re|r-|a er
cord|oes de lad|ga. |o er|ar|o aqu| o oojec||vo ro ser o aperle|oarer|o das acoes |cr|co-|c||cas ras
s|r a adap|ao des|as as cord|oes da corpe||o, |s|o , er cord|oes deslavorve|s.
3. 0 factor espao
As d|lerer|es roda||dades despor||vas rea||zar-se ra|or||ar|arer|e er espaos perle||arer|e
de||r||ados e es|ardard|zados. 3egurdo Vorero (1994) ros Jogos 0|irp|cos, 93 das roda||dades despor||-
vas pra||car-se e deservo|ver-se er espaos lorra|s e es|ardard|zados (por exerp|o. o lu|eoo|, o ardeoo|, o
oasque|eoo|), erquar|o sorer|e / |r |ugar er espaos ra|ura|s cor ura es|ardard|zao ru||o reduz|da
(por exerp|o a ve|a). Corc|u|rdo, o lac|or espao es| serpre de||r||ado pe|o regu|arer|o es|aoe|ec|do por
cada ac||v|dade despor||va, serdo ur dos aspec|os ra|s exp||c||arer|e del|r|dos. Ass|r, a ra|or par|e dos
au|ores que se deoruar soore o jogo de lu|eoo|, prelerer aoordar de|a||adarer|e es|a ver|er|e |g|ca, po|s,
coro lac||rer|e se corpreerde, as coro|raoes espac|a|s |rp||car ur rrero |rl|r||o de poss|o|||dades. 0
espao que supor|a o deservo|v|rer|o da corlror|ao despor||va er|re do|s jogadores ou duas equ|pas, pres-
supoe. (1) a compreenso c|ara e oojec||va da |rpor|rc|a da execuo de d|lerer|es corpor|arer|os ro|ores
a erpreerder, er luro da evo|uo d|rr|ca dos d|lerer|es espaos e, (2) a poss|b|||dade do pos|c|ora-
rer|o do jogador olerecer, a |odo o rorer|o, a |rarslorrao do s|gr|l|cado prec|so do seu corpor|arer|o
ro|or, er luro das suas |r|eroes e dos seus projec|os.
3.1. 0 espao e os subespaos
|o lu|eoo|, o espao de jogo pode ser d|v|d|do er suoespaos e zoras d|versas, as qua|s es|o alec-
|adas por pr|v||g|os que cord|c|orar o corpor|arer|o ro|or dos jogadores. |es|e ser||do poderos d|s||rgu|r.
1. Espaos f|xos.
A. |nterd|tos. |os qua|s os jogadores ro poder evo|u|r (por exerp|o. o circu|o cer|ra| do |errero de jogo
ro rorer|o do por|ap de saida, ou aquardo do re|r|c|o da par||da depo|s da oo|ero do go|o).
6. e preparao. Er d|reco as qua|s se or|er|ar os corpor|arer|os dos jogadores, por lorra a cor-
cre||zar ura corc|uso v||or|osa do processo olers|vo (por exerp|o o go|o).
C. Espec|a|s. |o |r|er|or das qua|s os jogadores es|o suje||os a cer|as regras espec|a|s (coro por exer-
p|o a grarde rea ro lu|eoo|, orde as la||as core||das so severarer|e pur|das).
2. Espaos a|terve|s.
A. |nterd|tos. Zoras a||erve|s ro |r|er|or das qua|s e er luro do rov|rer|o dos delesas, os adversr|os
ro |r a poss|o|||dade de |r|erv|r (coro o caso do lora-de-jogo).
6. e apo|o e de suporte. 0cupados e ar|rados pe|os cor-
par|e|ros a|rs ou a lrer|e do por|ador da oo|a. Es|es asse-
gurar por rudaras sucess|vas a c|rcu|ao da oo|a, |r|er-
ca|ardo-se ras zoras de res|s|rc|a da equ|pa adversr|a.
C. e res|stnc|a e de v|g||nc|a. 0cupadas e ar|radas
pe|os delesas que se opoer a passager da oo|a e lavore-
cer a sua recuperao. Es|as cord|c|orar as ||gaoes e o
ser||do das acoes olers|vas adversr|as.
Foto 588. 0 espao de aco dos
pra||car|es
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Viso e contextos0
lrpor|a |gua|rer|e suo||r|ar que da aprec|ao dos suoespaos que der|var do regu|arer|o, ooser-
va-se que es|es espaos de|err|rar rorras especil|cas que cord|c|orar os corpor|arer|os dos jogadores.
0 guarda-redes de lu|eoo| oerel|c|a de ur es|a|u|o d|lerer|e de |odos os seus corpar|e|ros ro que d|z respe||o
as lorras de cor|ac|o cor a oo|a (poder u||||zar qua|quer par|e do corpo) e de pro|eco aos seus corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos, quardo se pos|c|ora der|ro da sua grarde rea. Fora des|a |er ur es|a|u|o |gua| a
|odos os ou|ros.
3.2. 0 factor espao na construo do exerc|c|o de tre|no
|a ac||v|dade, cada jogador represer|a ura lora que se rar|les|a pe|a ocupao e d|rar|zao
de ur espao de pr||ca, ro qua| es|e expr|re a sua |rd|v|dua||dade e a sua per-
sora||dade, relererc|adas pe|as suas opoes e, corsequer|erer|e, pe|as suas
acoes ro|oras. Ass|r, cada jogador deve corpreerder as |r|eroes e os pro-
jec|os dos seus corpar|e|ros e adversr|os, adap|ardo as respos|as ro|oras
corducer|es cor a s||uao-proo|era, er luro dos oojec||vos do exercic|o de
|re|ro. A esco||a de ur de|err|rado espao der|ro de ur |eque opc|ora|, ra|s
ou reros a|argado, rel|ec|e a lase qua|||a||va do persarer|o cr|a||vo e
da ra|ur|dade es|ra|g|co-|c||ca do jogador, oaseado ra capac|dade
des|e |er e va|or|zar rap|darer|e as var|aoes s||uac|ora|s e, ass|r poder
adop|ar as so|uoes ra|s el|cazes. |o p|aro da cors|ruo dos exerci-
c|os de |re|ro, prec|so |er preser|e que cada jogador se ercor|ra cor-
lror|ado por espaos d|rr|cos, lurc|ora|rer|e ||gados er|re s|, que se
rod|l|car. (1) em funo das |arelas que ||es so de|err|radas, (2) da
evo|uo das acoes prograradas e, (3) do tempo para as execu|ar.
Ass|r, ao d|r|ru|rros o espao, ra|ores sero as d|l|cu|dades ercor|radas pe|os
jogadores ra corcre||zao dos oojec||vos corsuos|arc|ados pe|os exercic|os de
|re|ro. Es|e lac|o de|err|ra que quar|o reror lor o espao, reror ser o |erpo que
os jogadores possuer para ara||sar a s||uao e execu|ar as acoes |cr|co-|c||cas
corresporder|es a sua so|uo, o que |rp||ca corsequer|erer|e ur aurer|o da
ve|oc|dade e do r||ro de execuo das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, d|r|ru|rdo a
el|c|rc|a es|aoe|ec|da para a corcre||zao de rive|s de x||o propos|os. |es|e ser-
||do, | que adequar o espao de lorra prec|sa, v|s|o que er|re o espao e a ac||v|-
dade deservo|v|da pe|os jogadores ex|s|e ura re|ao d|rec|a e prec|sa. |o lu|eoo|,
|rpor|a ev|derc|ar a recess|dade de se dar ura d|rerso "espac|a|" as acoes a|a-
car|es porque ra ra|or|a das s||uaoes de jogo os delersores de|r super|or|dade
rurr|ca soore a equ|pa que a|aca. 0 curpr|rer|o |r|egra| dos oojec||vos do a|aque
s poder ser corcre||zado pe|a cr|ao e exp|orao dos espaos de jogo, que podero ser cr|ados soo as
segu|r|es lorras. (1) |nd|v|dua|mente (s||uaoes de 1x1), (2) co|ect|vamente (coorderao e coerrc|a dos
rov|rer|os da equ|pa) e, (3) por erros delers|vos. Cor ele||o, a el|cc|a das acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas de
ura equ|pa, |ar|o er processo olers|vo, coro er processo delers|vo deperde |argarer|e da se|eco e des|o-
carer|o dos jogadores para os espaos de jogo correc|os, cr|ardo-os ou res|r|rg|rdo-os, serpre er luro da
adap|ao a var|ao|||dade das s||uaoes |c||cas preser|es.
4. 0 factor tempo
As d|lerer|es s||uaoes de jogo passar por ur processo de |rarslorrao. Es|a |rarslorrao ro
|rs|ar|rea, pressupoe ura cer|a durao. Ao red|r-se es|a durao expressardo-a er rreros, c|ega-se a
roo de |erpo. Logo, a durao a poro de |erpo que decorre erquar|o se elec|ua a |rarslorrao de ura
para ou|ra s||uao. |es|e ser||do, duas s||uaoes sere||ar|es er |odos os ou|ros aspec|os, ro so |dr||cas
Fotos 589/590/591.
0uar|o reror lor o
espao, reror ser o
|erpo que os
jogadores possuer
para ara||sar a s||u-
ao e execu|ar as
acoes correspor-
der|es a sua so|uo
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0Viso e contextos
se ura dura ra|s que a ou|ra, po|s o |erpo er|ra ra corpos|o de ura lorra |o dec|s|va, que rod|l|ca as
|r|eroes e os s|gr|l|cados do cor|edo das s||uaoes. 0 lac|or |erpo |er ura |rc|drc|a de grarde s|gr|l|ca-
do ra corl|gurao e deservo|v|rer|o |g|co do jogo de lu|eoo|. Ass|r, |oda a es|ru|urao das acoes ro|oras
de ur jogador, oer coro da orgar|zao co|ec||va de ura de|err|rada equ|pa, es|o assoc|adas a cord|oes
|erpora|s. Ta| coro relere Teodorescu (1984) pre|erde-se que a equ|pa rea||ze durar|e o |erpo regu|arer|ar
de jogo ur rrero rx|ro de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas, quer ra lase olers|va, coro |aror ra lase
delers|va, serdo es|as re|a||vas a ur|dade de |erpo. Por ou|ras pa|avras, pre|erde-se aurer|ar o rrero de
vezes que a equ|pa |er a posse da oo|a, aurer|ar o |erpo de posse de oo|a e s|ru||arearer|e d|r|ru|r o
|erpo er que a equ|pa se ercor|ra er processo delers|vo. Log|carer|e es|es pressupos|os |ro aurer|ar as
opor|ur|dades de corcre||zao da equ|pa e reduz|r o rrero de opor|ur|dades ced|das para o resro l|r ao
adversr|o. E res|e cor|ex|o que poderos d|zer que o "|erpo de jogo" o rrero de acoes |rd|v|dua|s e co|e-
c||vas rea||zadas ra ur|dade de |erpo durar|e o processo olers|vo ou delers|vo da equ|pa.
4.1. As componentes (tempos} da resposta motora
As corporer|es do |erpo de respos|a ro|ora do jogador, perar|e ura de|err|rada s||uao de
|re|ro ou corpe||o oas|carer|e corsuos|arc|ada por |rs e|erer|os esserc|a|s.
1. um tempo de percepo e an||se do envo|v|mento da s|tuao. Es|aoe|ece, er |||ra ar||se, os
ird|ces per||rer|es que |rd|car as p|s|as que dever ser |oradas er cors|derao pe|os jogadores para a
e|aoorao rer|a| da reso|uo da s||uao.
2. um tempo de e|aborao (so|uo} menta| do prob|ema. Es|aoe|ece a par||r dos ird|ces per||rer|es da
s||uao, a procura e a corcepo de prograras ro|ores adap|ados aos c|rcurs|arc|a||sros s||uac|ora|s.
3. um tempo de execuo motora. E del|r|do pe|a durao que a aco |cr|ca derora a ser rea||zada pe|os
recar|sros elec|ores do jogador v|sardo reso|uc|orar a s||uao.
A par||r da ar||se das corporer|es de respos|a da aco ro|ora, poderos es|aoe|ecer |og|carer|e
|rs es|ra|g|as possive|s para ace|erar es|e processo. (1) re||orardo a d|scr|r|rao das |rlorraoes do
ervo|v|rer|o, (2) ace|erar os processos de evocao dos prograras ro|ores arrazerados ra rerr|a e, (3)
ace|erar a execuo da aco ro|ora.
4.1.1. He|horando a d|scr|m|nao das |nformaes do envo|v|mento
A qua||dade da aco |cr|co-|c||ca despor||va rea||zada pe|os recar|sros elec|ores do jogador
F|gura 123. Corporer|es do |erpo de respos|a ro|ora do pra||car|e perar|e ura de|err|rada
s||uao de |re|ro ou corpe||o
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Viso e contextos0
deperde er |arga red|da da ve|oc|dade e da qua||dade das |rlorraoes rece-
o|das soore s| prpr|o e soore a s||uao ervo|ver|e. Cor ele||o, a percepo
o resu||ado de ura ar||se deservo|v|da durar|e ur cer|o |r|erva|o de |erpo
que corresporde a |rves||gao ac||va do ervo|v|rer|o, que por s|, |raduz ura
sr|e de |rarslorraoes das |rlorraoes receo|das. 0es|e rodo, o re||ora-
rer|o da d|scr|r|rao das |rlorraoes do ervo|v|rer|o s||uac|ora| corsuo-
s|arc|ado por |rs recar|sros cogr|||vos lurdarer|a|s.
1. Pe|a percepo. lrduz o jogador a ura re||or orgar|zao e ura re||or
|r|erpre|ao da rea||dade s||uac|ora|. |es|e ser||do, o re||orarer|o percep-
|ua| carac|er|za-se por ura espec|l|c|dade de d|scr|r|rao, lace ao ervo|v|-
rer|o, que se |raduz |gua|rer|e por ura es|ra|g|a (o qua| pressupoe ura p|aro corsc|er|e ou ro) ra qua|
se pr|v||eg|ar os e|erer|os cors|derados per||rer|es para a reso|uo da s||uao.
2. Pe|a ateno se|ect|va. A|ravs da qua| o jogador loca a sua a|ero rur rrero res|r||o de ird|ces per-
||rer|es dura de|err|ra s||uao de |re|ro ou corpe||o. Cor ele||o, dev|do a ||r||ao dos rgos dos ser-
||dos e a quar||dade de |rlorraoes preser|es ro ervo|v|rer|o, recessr|o que a a|ero seja se|ec||va,
|raduz|rdo a oo|ero de ura quar||dade p||ra de |rlorrao rur a||o rive| de ve|oc|dade e de prec|so.
3. Pe|a memr|a. A|ravs da qua| se podero evocar e recor|ecer as exper|rc|as e os cor|ec|rer|os ar|e-
r|orrer|e adqu|r|dos pe|o jogador. |es|e ser||do, o rrero de recar|sros percep||vos |rp||cados ra reso-
|uo de ura dada s||uao poder var|ar er luro da exper|rc|a e dos cor|ec|rer|os dos jogadores.
0uar|o ra|or lor o rive| de lar|||ar|zao cor ru||as s||uaoes d|lerer|es, reros |rpor|ar|e ser a roo|-
||zao dos recar|sros recessr|os para lazer a ar||se dos ird|ces per||rer|es da s||uao.
4.1.2. Ace|erar os processos de evocao dos
programas motores armazenados na memr|a
red|da que os jogadores se lar|||ar|zar cor os proced|rer|os e varve|s de ura de|err|rada
ac||v|dade par||cu|ar, vo d|r|ru|rdo cor suo|||eza o |erpo recessr|o para ava||ar o ervo|v|rer|o que os
rode|ar, aspec|o lurdarer|a| para a |orada de dec|so, |s|o , de lorru|ao corsc|er|e dos seus prpr|os
p|aros de aco. |o jogo de lu|eoo|, os jogadores adap|ar-se a var|ao|||dade s||uac|ora|, ex|g|rdo-se corcre|a-
rer|e o deservo|v|rer|o de ur persarer|o, que por s| |raduz a ar|ec|pao cor||rua e ex|rerarer|e d|vers|-
l|cada das s||uaoes. Poderos ass|r al|rrar, que a ar|ec|pao
ur processo psiqu|co de oase de qua|quer ac||v|dade |urara que
corsuos|arc|a (a par||r da percepo) duas ver|er|es lurdarer|a|s.
1. A capac|dade de prever. Es|a capac|dade de|err|ra a prev|so
ro s do resu||ado, ras |aror o deservo|v|rer|o dos acor|ec|-
rer|os de ura dada s||uao.
2. A capac|dade de pr em aco. 3|ru||arearer|e a prev|so do
deservo|v|rer|o de ura s||uao o jogador poe er aco, por
|rerrc|a, os corresporder|es e prec|sos processos cogr|||vos |red|a|arer|e ||gados a prograras de respos-
|a ro|ora, corsoar|e as rod|l|caoes das acoes dos adversr|os.
4.1.3. Ace|erar a execuo da aco motora
0 re||orarer|o da ve|oc|dade de execuo da aco ro|ora oov|a-
rer|e d|r|ru| o |erpo de respos|a do jogador perar|e a s||uao. Todav|a |rpor-
|a re|er que ao aurer|o da ve|oc|dade de execuo, ra|s d|lic|| se |orra a pre-
c|so des|e. Ex|s|e ass|r ura |r|er||gao er|re a ve|oc|dade e a prec|so, |s|o
, ao aurer|o de ur, corresporde ura |erdrc|a para a d|r|ru|o do ou|ro.
Es|a re|ao ve|oc|dade-prec|so que ev|der|e er ru||as acoes ro|oras per-
|ercer|es as d|lerer|es roda||dades despor||vas, |aror resporsve| pe|os
Foto 592. Ve||orardo a
descr|r|rao da |rlor-
rao do ervo|v|rer|o
Foto 593. A ar|ec|pao
Foto 594. Ace|erar a exe-
cuo da aco |cr|co-|c-
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0Viso e contextos
erros (desv|os) de execuo. A aprerd|zager e o aperle|oarer|o da execuo de ura de|err|rada aco
ro|ora es|aoe|ec|da por ur correc|o oa|aro er|re a ve|oc|dade e a prec|so da sua execuo.
4.2. A estrutura tempora| da execuo tcn|co-tct|ca
Er luro da execuo das acoes ro|oras (|cr|co-|c||cas) que es|o ra oase da reso|uo dos
proo|eras pos|os pe|as s||uaoes corpe||||vas, ooservaros que es|as se deservo|ver rura es|ru|ura |erpo-
ra| que corsuos|arc|a ur r||ro, ur |erpo, ura or|er|ao, es|aoe|ecerdo ur ser||do. Cada aco |cr|co-|c-
||ca expressa ura s|ro|ose re|d|ca, |r|er|or|zada ro espao e ro |erpo, serdo es|a orgar|zada er luro
de ur oojec||vo que ||e corlere a sua ur|dade e del|re a sua es|ru|ura. E o carc|er ri|r|co que expr|re a order
regu|ar de ur|l|cao de |odas as suas corporer|es. Cor ele||o, "a aco |cr|ca es| |r|e|rarer|e ererg|da
ro |erpo, ro sorer|e porque o u||||za, ras |aror porque joga es|ra|eg|carer|e cor es|a, er par||cu|ar u||-
||zardo var|aoes de ve|oc|dade de execuo..." (0re|a|gre, 1992). A reso|uo el|caz das s||uaoes corse-
qurc|a de do|s parre|ros lurdarer|a|s. "a ve|oc|dade cor que se ercor|ra a so|uo do proo|era e a ade-
quao dessa so|uo a s||uao" (Va||o, 19oo). Cor ele||o, a rap|dez e a adequao so duas qua||dades que
|r|erager er ser||dos |rversos. ls|o s|gr|l|ca que a so|uo dos proo|eras pos|os pe|as d|le-rer|es s||uaoes,
|ar|o ra|s adequada quar|o o jogador pode rel|ec||r essa s||uao durar|e ra|s |erpo. A el|cc|a dos cor-
por|arer|os de carc|er |cr|co e |c||co, |rd|v|dua|s e co|ec||vos, lur-
darer|ar-se ass|r ra execuo da aco ra|s adap|ada a s||uao
de jogo, rur |erpo correc|o e para ur espao corver|er|e. Ex|s|e ur
|erpo (|rd|v|dua| e co|ec||vo) cer|o da execuo das acoes |cr|co-
|c||cas, que ro seu corjur|o rel|ec|er o grau de s|rcror|zao de
ura equ|pa, |aror deror|rado r||ro. |es|as c|rcurs|rc|as, se
cors|derarros o |erpo reduz|do que o jogador d|spoe para reso|ver os
proo|eras pos|os pe|a corpe||o, |orra-se c|aro que a ac||v|dade ro
seu corjur|o ro pode a||rg|r a correco aoso|u|a. Logo, o grau de
adequao de cada ura das acoes ro p|aro |rd|v|dua|, oer coro ro
se|o da ac||v|dade co|ec||va g|ooa|, que carac|er|za o rive| de el|cc|a
do jogador e er del|r|||vo de ura equ|pa. Poder-se- al|rrar res|e
cor|ex|o, que a so|uo rer|a| do jogador perar|e a sucesso e var|-
ao|||dade das s||uaoes que a corpe||o er s| ercerra, expr|re ro
seu corjur|o re|os - respos|as ro|oras - |erporr|os, para sa||slazer
recess|dades |erporr|as, que corsuos|arc|ar o curpr|rer|o dos oojec||vos do jogo. Por ou|ras pa|avras,
quar|o ra|s |erpo o jogador ||ver para percepc|orar, ara||sar e execu|ar as suas acoes, reror ser a poss|-
o|||dade de core|er erros.
4.3. 0 factor tempo na construo dos exerc|c|os de tre|no
A rar|pu|ao do |erpo de aco (aurer|ardo-o ou reduz|rdo-o) para a reso|uo de ura ou vr|as
s||uaoes-proo|era es|aoe|ec|das pe|o exercic|o de |re|ro, o lac|or de ra|or cors|rarg|rer|o para o jogador
ra corcre||zao dos oojec||vos e cr||r|os de x||o prede|err|rados para as acoes ro|oras. Cor ele||o, a cor-
cre||zao de ur de|err|rado oojec||vo e a e|evao dos rive|s de perlorrarce do exercic|o, es|o d|rec|arer|e
re|ac|orados cor a capac|dade do jogador ercor|rar, de lorra rp|da, a so|uo do proo|era pos|o, e a exe-
cuo da aco ro|ora ra|s el|caz e ra|s adap|ada a essa resra s||uao. A ve|oc|dade de reso|uo e de
execuo so duas qua||dades que |r|erager er ser||dos |rversos. ls|o s|gr|l|ca que a so|uo dos proo|eras
pos|os pe|os exercic|os |ar|o ra|s el|caz (der|ro de cer|os ||r||es, porque a perle|o ro a||rgive|) quar|o
ra|s o jogador puder rel|ec||r a s||uao-proo|era. Ass|r, quar|o ra|s cors|r|rg|rros o |erpo de reso|uo do
exercic|o, ro dorir|o das suas d|lerer|es lases (percepo e ar||se, reso|uo rer|a| e ro|ora), reror sero
as poss|o|||dades de se a||rg|r e|evados rive|s de perlorrarce (x||o), er luro dos oojec||vos prede|err|ra-
dos.
Foto 595. Cada aco |cr|co-|c||ca
expressa ura s|ro|ose re|d|ca |r|e-
r|or|zada ro espao e ro |erpo serdo
es|a orgar|zada er luro de ur
oojec||vo que ||e corlere a sua
ur|dade e del|re a sua es|ru|ura
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Viso e contextos0
|o lu|eoo| a var|ao|||dade das s||uaoes rorer|reas de jogo
lurdarer|a|rer|e de|err|rada pe|a |rars||or|edade da pos|o da
oo|a, dos jogadores - corpar|e|ros e adversr|os, e do espao de
jogo. Ass|r, es|as s||uaoes rel|ec|er rorer|os de ra|or ou reror
equ||ior|o da orgar|zao das equ|pas er opos|o, que por s| ev|-
derc|ar a recess|dade de ercor|rar ur |erpo cer|o de
ar||se/execuo |cr|co-|c||ca |er|ardo cor||ruarer|e
cr|ar-se as cord|oes ra|s lavorve|s a persecuo dos
oojec||vos |c||cos da equ|pa, |ar|o ro a|aque coro ra dele-
sa. 3e a|erderros aos reduz|dos |erpos que cada jogador
d|spoe para reso|ver ura s||uao-proo|era rorer|reo
de jogo, |orra-se c|aro que a sua ac||v|dade ro corjur|o, ro
pode a||rg|r a correco aoso|u|a. A el|cc|a das a|||udes e
corpor|arer|os |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vos, lurdarer|a-se
ass|r, ra execuo da aco ra|s adap|ada a s||uao de jogo rur |erpo
correc|o e para ur espao corver|er|e. Logo, o grau de adequao de
cada ura das acoes ro seu se|o da ac||v|dade co|ec||va g|ooa| que cara-
c|er|za o rive| |c||co de ur jogador e er del|r|||vo, de ura equ|pa. Ass|r,
ex|s|e ur |erpo (|rd|v|dua| e co|ec||vo) cer|o da execuo das acoes |cr|co-|c||cas, que ro seu corjur|o
rel|ec|er o grau de s|rcror|zao de ura equ|pa, |aror deror|rada r||ro.
F|ra||zardo, o |erpo es| es|r||arer|e ||gada ao espao, |s|o s|gr|l|ca que so |r|erdeperder|es, po|s,
quar|o ra|s |eros de ur, ra|s |eros do ou|ro. e|ru| 3c|or (1980) relere que "o rerd|rer|o de ur jogador
es| d|rec|arer|e re|ac|orado cor o lac|or |erpo e cor o lac|or espao, |s|o , a el|cc|a |cr|ca deperde de
ur corp|exo de var|ve|s |cr|cas e |c||cas deservo|v|das er jogo, que possar ou ro per|uroar o jogador,
quardo se o press|ora pe|o |erpo e se o pr|va de espao". 3egurdo Te|ss|e (19/0), "er jogo as acoes decor-
rer |erdo er cor|a o va|or e a aco |rd|v|dua| dos jogadores soore os qua|s se ar||cu|a a el|cc|a do s|s|era
de loras, suoord|rardo as adap|aoes de espao (repar||o por zoras) e do |erpo (rorer|os lavorve|s) das
es|ru|uras da equ|pa, re|a||varer|e as do adversr|o, a or|er|ao das suas ||r|as de
lora, er luro da oo|a e da oa||za".
5. 0 factor comun|cac|ona|
0s jogos despor||vos co|ec||vos expr|rer cors|ar|erer|e a coru-
r|cao er|re as d|lerer|es corporer|es de ura equ|pa e dos adver-
sr|os. E a|ravs des|a corur|cao que possive| o deservo|v|rer|o e
a execuo el|cazes de de|err|radas s||uaoes de jogo (por exerp|o. c|r-
cu|aoes |c||cas, esqueras |c||cos, e|c.), cujas acoes recess||ar de
ura sr|e de s|ra|s, ges|os e siroo|os que suos|||uer a pa|avra. Ass|r,
o corce||o de corur|cao es| oer ro cer|ro do proo|era |uraro er
que o dorir|o dos jogos despor||vos co|ec||vos ro escapa a es|a cor-
rer|e |er|ca, po|s, corur|car pr er corur e por |sso resro ro
ur ac|o |rd|v|dua|, ras s|r ura |r|erre|ao.
5.1. A comun|cao verba| versus comun|cao corpora|
Vr|os au|ores procurar pr er ev|drc|a a recess|dade de ur s|s|era de corur|cao ar||cu|ado
ro se|o das equ|pas para coorderar as acoes de cada jogador. 0s jogos despor||vos co|ec||vos lorrecer "ura
s||uao ra qua| o veroa| |radequado. Es|a c|rcurs|rc|a lavorece o recurso ao ges|o coro re|o lurdarer|a|
e au|roro de corur|cao" (lr||rger, 19/4). Es|e au|or, repousardo soore ooservaoes oara|s, segurdo as
qua|s os jogadores pr|rc|p|ar|es durar|e o jogo la|ar oas|ar|e er|re e|es, ra|s que os jogadores de a||o rive|,
Fotos 59/59I/598. 0 rerd|rer-
|o do jogador serpre prejud|-
cado quardo press|orado pe|o
|erpo e pr|vado de espao
Fotos 599. A corur|-
cao es|aoe|ece-se
coro ur lac|or lurda-
rer|a| dos jogos
co|ec||cos
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|eva-o a cors|derar que |ogo que o jogo corea a orgar|zar e a ace|erar, es|e rodo de
corur|cao |orra-se |radap|ado a ra|ureza e ao r||ro da evo|uo da corp|ex|dade das
|arelas (s||uao) e a sua corsequer|e reso|uo. 0 cor|edo |erde a cordersar-se rura
rersager corpac|a cada vez reros exp|ic||a. Para a corpreerder prec|so de|err|rar
exac|arer|e a s||uao de jogo ra qua| e|a lo| er|||da. ura par|e do seu cor|edo cor-
suos|arc|ado pe|o cor|ex|o da aco. Er |||ra ar||se es|a perspec||va procura derors-
|rar que corur|caros cor o resro x||o, |ar|o a|ravs de lrases, coro a|ravs da
pos|o do corpo e o r||ro dos rossos rov|rer|os ro espao.
5.2. A comun|cao e a contra-comun|cao
Poderos carac|er|zar os jogos despor||vos co|ec||vos a|ravs das lorras de
|r|eraco ro se|o de redes de corur|cao (cooperao) e de cor|ra-corur|cao (opos|o), que se
|raduzer ra ap||cao de acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas, orgar|zadas e orderadas rur s|s|era
de re|aoes e |r|erre|aoes coerer|es e corsequer|es de a|aque e delesa, |erdo er v|s|a o desequ||ior|o do s|s-
|era opos||or, ra procura de ura re|a corur. Par|eoas (19/4), relere que ex|s|er do|s ||pos de corur|cao
prx|ca. a corur|cao d|rec|a e a corur|cao |rd|rec|a.
1. A corur|cao d|rec|a, que cors|||uida por duas ca|egor|as.
A. A corur|cao. E ura |r|eraco ro|ora de cooperao esserc|a| e d|rec|a, que se
elec|ua pe|a |rarsr|sso de ur oojec|o (a oo|a) e a ocupao de ur de|err|rado espao
ou a|ravs de ur pape| soc|oro|or (guarda-redes, jogador de posse de oo|a, e|c.). Es|a
corur|cao es|aoe|ece-se serpre er|re corpar|e|ros da equ|pa.
6. A cor|ra-corur|cao. E ura |r|eraco ro|ora de opos|o esserc|a| e d|rec|a, que
pode acor|ecer de lorras ru||o d|versas e que se carac|er|za por ura |rarsr|sso
ar|agr|ca da oo|a, ur pape| deslavorve| (pe|o adversr|o) ou por ura pos|o ou s||u-
ao espec|a| deslavorve| (lora-de-jogo). A cor|ra-corur|cao es|aoe|ece-se serpre
er|re adversr|os. A es|es do|s corce||os operac|ora|s (corur|cao e cor|ra-corur|-
cao) |orra-se possive| assoc|ar corpor|arer|os dos jogadores e des|a lorra corpor redes de corur|-
cao de |rs ||pos. (1) cooperao, (2) opos|o e, (3) cooperao/opos|o. Er |||ra ar||se, o jogador
del|r|do pe|o rrero de |r|errogaoes var|ve|s, que |rpr|rer cer|os ||pos de corur|cao de cooper-
ao e de opos|o. Para a|r des|as d|lerer|es lorras de re|ao, ex|s|e ur lurdo de ro|r|c|dade sere|-
|ar|e, ra qua| os jogadores corcre||zar os seus corpor|arer|os perar|e ur ervo|v|rer|o aoer|o e
d|rr|co, evo|u|rdo perrarer|erer|e ro |r|er|or de ura es|ru|ura co|ec||va |rredu|ive|.
2. A corur|cao |rd|rec|a. E |gua|rer|e cors|||uida por duas ca|egor|as de cd|gos (corpor|arer|os
ro|ores que lurc|orar coro ur s|gro).
A. 0s ges|eres. 3o |oda a c|asse de ges|os corverc|ora|s que acorpar|ar
a aco ro|ora, cor o oojec||vo de |rarsr|||r ura |rlorrao ou ura |rjuro
|c||ca pe|a s|rp|es suos|||u|o da pa|avra. |es|e ser||do, ur jogador que
deseja receoer a oo|a, des|grar o adversr|o a rarcar, acorse||ar ra ace|era-
o ou ra |erpor|zao do jogo, e|c., |r|erpe|a os seus corpar|e|ros suos||-
|u|rdo |rjuroes veroa|s ou |rjuroes ges|ua|s ra|s d|scre|as (e|evar o orao,
oa|er pa|ras, e|c.). 0 s|ra| (lac|o percep|ive| er re|ao d|rec|a cor a s||uao
- s|gr|l|car|e) o ges|o ooservado, cujas carac|eris||cas se relererc|ar ra
c|areza, ro ||r|rg e ra capac|dade |cr|ca do corpar|e|ro. A rersager (s|gr|l|cado) o cor|edo |c||-
co. Es|es ac|os de so||c||ao ro|ora corresporder a ur|dades |so|adas, ru||o "ro||var|es", |s|o , pos-
su|rdo ura erorre re|ao cor o que pre|erder represer|ar. 0 "ges|ere" ro ur ac|o cors|||u||vo da
|arela, serdo |rpor|ar|e o seu va|or de s|ra| e a |rjuro de |rarsr|||r suos|||u|rdo a pa|avra, que er a|gu-
ras s||uaoes de jogo podero ser ru||o corprore|edoras.
Foto 01. A
corur|cao
d|rec|a
Foto 02. A cor|ra-
corur|cao
Foto 00. A
corur|cao ver-
oa| versus a cor-
pora|
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6. 0s praxeres. Per|ercer ao "corpo" das cordu-
|as ro|oras e acorpar|ar cors|ar|erer|e a
aco, |rarspor|ardo cors|go ird|ces que |r ur
pape| |rpor|ar|iss|ro ro processo de ar|ec|-
pao ro|ora. 0s praxere represer|ar as c|ass-
es |c||cas do corpor|arer|o ro|or de vr|os
jogadores que es|o |rp||cados ra rea||zao de
ura aco de jogo (aco co|ec||va). Es|es
deperder lurdarer|a|rer|e da |g|ca |r|erra do
jogo es|ardo de |gua| rodo ||gados a suojec||v|-
dade da |e||ura de jogo de cada jogador. |es|e ser||do, os pra||car|es apo|ardo-se soore a lar|||ar|dade da
s||uao de jogo, ou seja, ra exper|rc|a adqu|r|da recor|ecer suojec||varer|e.
1. 0 ird|ce. E o lac|or percep|ive| que d |rd|caoes soore aque|es ou|ros que a|rda ro o so, ro
es|ardo er re|ao d|rec|a cor a s||uao g|ooa| (por exerp|o. des|ocarer|o er d|reco a oo|a
apo|ardo o corpar|e|ro ra sua posse cor v|s|a a so||c||ar ur passe).
2. 0 siroo|o. 3o lac|os percep|ive|s que rod|l|car a rea||dade prpr|a, para arurc|ar qua|quer co|sa
que se passar ro lu|uro - ou|ra rea||dade (por exerp|o. o des|ocarer|o do delesa |a|era| d|re||o para o
corredor cer|ra| ro s|gr|l|ca que o jogador pre|erda a oo|a. Pre|erde arurc|ar aos parce|ros que o corre-
dor d|re||o es| ||vre - se o adversr|o d|rec|o o rarcar.
5.3. A comun|cao motora um factor |nd|ssoc|ve| da aco
0s jogadores |r|erager, quer es|es que|rar ou ro. ur jogador corur|ca e |odo o seu corpor|a-
rer|o lurc|ora coro ur s|ra|. Todav|a, o resro s|ra| pode ser v|r-
|ua|rer|e assoc|ado a ru||as rersagers d|lerer|es ura das ou|ras.
ls|o s|gr|l|ca que ura resra s||uao de jogo ro seja "v|v|da" reces-
sar|arer|e da resra lorra pe|os d|lerer|es jogadores, que corse-
quer|erer|e ro ar|ec|par as suas acoes a par||r de ur cerr|o
|dr||co. |es|a perspec||va, es|a ru|||p||c|dade de ser||dos a lor|e
de aro|gu|dade do ac|o es|ra|g|co. Para ur resro s|gr|l|cardo, o
jogador d|spoe de |odo ur |rver|r|o de s|gr|l|cado que se opoe.
Teor|carer|e a el|cc|a da corur|cao pos|u|a que a cada s|gr|l|-
cado corresporda aperas ur s|gr|l|car|e, |rversarer|e, cada s|-
gr|l|cado ro se expr|ra sero por ur r|co s|gr|l|car|e. |a pr||-
ca so |rreros os s|s|eras orde ur s|gr|l|car|e se pode reler|r a
vr|os s|gr|l|cados e orde cada s|gr|l|cado se pode expr|r|r por
|r|errd|o de vr|os s|gr|l|car|es.
5.4. 0omun|car estabe|ecer uma ||nguagem comum
A |r|eraco |cr|co-|c||ca dos jogadores ooservada, ro |errero er qua|quer s||uao rorer|rea
de jogo, ro se reduz ao proo|era ps|co|g|co da percepo e do cord|c|orarer|o. Passa |rduo||ave|rer|e (e
ura vez que ura dada s||uao r|ca, po|s cor|r serpre ura par|e de casua||dade e de |rprov|sao), pe|o
ser||do |c||co dado aos vr|os s|ra|s que a |arela er s| corpor|a, os qua|s devero ser reur|dos e dec|lrados
durar|e o decurso da s||uao, ra procura de ura reso|uo el|caz do proo|era. 0s jogadores de a||o rive| cor-
seguer corpreerder as acoes dos seus corpar|e|ros, cr|ardo-se ura rede de corur|cao que coordera
e s|rcror|za os rov|rer|os de cada jogador. Teros ass|r que ace||ar a ex|s|rc|a de ura ||rguager corur,
que perr||e a |rarsr|sso e a corpreerso das respec||vas |r|eroes dos jogadores.
F|gura 124. A s||uao soc|oro|ora (Par|eoas, 19/4)
Fotos 03/04. 0 jogador corur|ca e
|odo o seu corpor|arer|o lurc|ora coro
ur s|ra|
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0Viso e contextos
5.5. 0 factor comun|cac|ona| na construo dos exerc|c|os de tre|no
|os despor|os co|ec||vos es|aoe|ecer-se pr|rcip|os do jogo que |raduzer ur quadro de relerrc|as
ace||es pe|o grupo, quer ro p|aro cogr|||vo, quer ro p|aro alec||vo, que or|er|ar o persarer|o |c||co dos
jogadores e corsequer|erer|e o corpor|arer|o |cr|co, cor v|s|a a reso|uo el|c|er|e das d|lerer|es s||ua-
oes que a corpe||o er s| ercerra. |es|e ser||do, Va||o (19oo), relere que "se |odos os reroros de ura
equ|pa ||vesser ura lorrao |dr||ca (se jogasser jur|os | ru||o |erpo oerel|c|ardo dura educao |er|-
ca e pr||ca corur), ex|s||r|a er|re e|es ura corpreerso quase cega e |odos op|avar pe|a resra aco
co|ec||va para reso|ver a s||uao de jogo, adap|ardo as suas acoes |rd|v|dua|s". |es|e ro||o, os pr|rcip|os
|c||cos de oase so, durar|e o jogo, as ||gaoes corurs de |odos os espir||os, es|aoe|ecerdo os por|os de reler-
r-c|a soore os qua|s a |rag|rao e o gr|o se devero apo|ar para e|evar o rive| do jogo. |es|e dorir|o, a
so|uo das s||uaoes |rp||ca er gera|, o recurso a cer|os pr|rcip|os que se deduzer de cor|ec|rer|os pr-
ex|s|er|es para reso|ver o proo|era. A u||||zao de regras corpreerde duas operaoes rer|a|s d|s||r|as. (1) a
pr|me|ra que a ra|s d|lic||, ra ra|or par|e das vezes, cors|s|e er de|err|rar a regra a qua| recessr|o recor-
rer para reso|ver o proo|era |evar|ado e, (2) a segunda d|z respe||o a ap||cao de ura de|err|rada regra, as
cord|oes par||cu|ares do proo|era a reso|ver.
. 0 factor estratg|co-tct|co
Tar|o a es|ra|g|a coro a |c||ca so d|r|g|das para ur resro l|r, roreadarer|e a ra|s e|evada
pres|ao despor||va possive|. A |c||ca ser a u||||zao corcre|a dos re|os de aco e a es|ra|g|a, a ar|e de
es|aoe|ecer as |c||cas para o oojec||vo es|aoe|ec|do. 0o |ado da corcepo - a es|ra|g|a, do |ado da execuo
- a |c||ca. lrposs|o||||ados de separar a corcepo da execuo ro|ora, por ou|ras pa|avras, a es|ra|g|a da
|c||ca e v|ce-versa.
.1. Estudar as cond|es e o carcter da futura confrontao desport|va
|er|ur jogador ou equ|pa |r a poss|o|||dade de cor|ecer |odas as c|rcurs-
|rc|as que d||ar as red|das que se es|aoe|ecer para a e|aoorao da es|ra|g|a. E
a|rda que cor|ecesser essas c|rcurs|rc|as, a sua ex|erso e corp|ex|dade so |a|s,
que ser|a serpre |rpossive| adequar-||es |odas as red|das, 0es|e rodo, as rossas d|s-
pos|oes |ero serpre de se adap|ar a ur cer|o rrero de poss|o|||dades. 0uardo se
persa ras |rreras c|rcurs|rc|as |rs|gr|l|car|es que alec|ar ura s|rp|es s||uao
corpe||o e que, dever|ar ser |oradas er cors|derao, v-se que ro | poss|o|||-
dades de lazer de ou|ro rodo, que ro seja deduz|r de ur para ou|ro caso e sus|er|ar
essas d|spos|oes ra gerera||dade e ro provve|. E recessr|o |er er a|ero que ra
corpe||o, ra sequrc|a de |rreras cor||rgrc|as securdr|as, que rurca poder ser
exar|radas er par||cu|ar, poder provocar que ura es|ra|g|a l|que aqur dos oojec-
||vos pre|erd|dos.
.2. Proceder ao exame dos me|os
red|da que se adap|a ur por|o de v|s|a super|or, aperceoero-ros da var|edade das s||uaoes que
cada corpe||o er s| ercerra, porque, quar|o ra|s e|evados lorer os l|rs, |ar|o ra|s
rurerosos so os re|os a que se recorre para os a||rg|r. A ra|s e|evada pres|ao despor||-
va ou a v||r|a o oojec||vo l|ra| de qua|quer jogador ou equ|pa er corlror|o, |orrardo-se po|s
recessr|o, |orar er cors|derao |udo aqu||o que lo| ou que pode ser rea||zado, por lorra
a corcre||zar esse oojec||vo. Es| v|s|o que |s|o d azo a ur carpo ru||o vas|o de cors|dera-
oes, |ogo lac||rer|e ros perderos, perar|e a d|l|cu|dade que ex|s|e er lorru|ar |rreras
||p|eses acerca de co|sas, que elec||varer|e ro se produz|rar, ras que serdo provve|s,
ro se poder exc|u|r das rossas cors|deraoes.
Foto 05. Es|udar
as cord|oes da
lu|ura corlror-
|ao despor||va
Foto 0.
Proceder ao
exare dos
re|os
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.3. Potenc|ar cond|es vantajosas para a equ|pa
A correc|a d|reco do lac|or |c||co-es|ra|g|co olerece a poss|o|||-
dade de oor|gar os adversr|os a |u|ar er cord|oes deslavorve|s e var|a-
josas para os prpr|os jogadores ou equ|pa. Es|as s||uaoes e cord|oes de
corpe||o devero ser cr|adas de |a| lorra que ev|derc|er as carrc|as
de preparao lis|ca, |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca dos adversr|os. 0 pape|
do lac|or |c||co-es|a|g|co ra oo|ero da re||or pres|ao despor||va ou
da v||r|a cresce para|e|arer|e ao va|or dos jogadores ou equ|pas er d|s-
pu|a, er espec|a| quardo so sers|ve|rer|e equ||a||vas.
.4. Estabe|ecer uma cooperao constante
(cd|gos de corur|cao e s|s|eras de aco que reger o jogo)
A d|rr|ca es|ra|g|co-|c||ca pressupoe a ex|s|rc|a de
ura corcepo ur||r|a para o deserro|ar da corpe||o. A ve|oc|-
dade, a coorderao e a coerrc|a dos des|ocarer|os dos
jogadores, a sua or|er|ao e r||ro, re|ao e cor|ac|o cor os adver-
sr|os, de|err|rar a order de execuo das acoes |rd|v|dua|s e
co|ec||vas, ras qua|s o espao recessr|o e a sua d|s|r|ou|o ro
|erpo sejar var|ve|s, sequerc|a|s, coerer|es e orgar|zados.
Resur|darer|e, |rpoer-se d|lerer|es a|||udes e corpor|arer|os,
corsuos|arc|ados rur corjur|o de coro|raoes, cujo recar|sros
assurer ur carc|er de ura d|spos|o ur|versa|rer|e v||da e ed|l|cada soore as par||cu|ar|dades do ervo|v|-
rer|o (re|o).
.5. esenvo|ver a |nseparab|||dade da aco tcn|ca das |ntenes tct|cas
As acoes |cr|cas es|o serpre assoc|adas a ur rac|ocir|o
es|ra|g|co-|c||co, que cors|||u| o pr|rc|pa| lac|or que corcre||za e
ra|er|a||za a corcepo e as |r|eroes |c||cas dos jogadores ou de
ura equ|pa. A |cr|ca e a d|rr|ca es|ra|g|co-|c||ca lorrar ass|r
ura ur|dade d|a|c||ca, cord|c|orardo-se e |rl|uerc|ardo-se rec|pro-
carer|e. A capac|dade de rac|oc|rar, ar|es, durar|e e depo|s da exe-
cuo |cr|ca corsuos|arc|a a oase do sucesso |rd|v|dua| e co|ec||vo.
.. Hax|m|zar e va|or|zar das part|cu|ar|dades dos jogadores
A d|rr|ca es|ra|g|co-|c||ca expr|re ur processo a|ravs do qua| se procura
va|or|zar as par||cu|ar|dades dos seus prpr|os jogadores. Essa va|or|zao cord|c|ora-
da pe|a cr|ao das cord|oes e s||uaoes de corpe||o lavorve|s a sua rea||zao. |o
lu|eoo|, por exerp|o, ooservar o des|ocarer|os de jogadores de e|evada es|a|ura (|rde-
perder|erer|e das suas luroes |c||cas der|ro do s|s|era de jogo da equ|pa), para a
grarde rea adversr|a ou prpr|a, aquardo da rarcao de s||uaoes de por|ap de
car|o, por lorra a poderer a|acar a oo|a o ra|s a||o possive|.
.I. 0perac|ona||zar as tarefas tct|co/estratg|cas
0 carc|er opera||vo das |arelas es|ra|g|co-|c||cas ura das |arelas lurda-
rer|a|s a ser deservo|v|das pe|o |re|rador, a|ravs da ap||cao de cer|as red|das espe-
c|a|s, |oradas durar|e o deserro|ar da corpe||o e er luro de ur corjur|o de lac|ores |a|s coro. (1) ro-
d|l|caoes das cord|oes c||ra|r|cas (c|uva, ver|o, e|c.), (2) cord|oes do |errero de jogo (regu|ar e |rregu|ar),
(3) a||eraoes do resu||ado rorer|reo de jogo (lavorve| ou ro aos oojec||vos do jogador ou da equ|pa) e,
Foto 0I. 0or|gar os adversr|os
a |u|ar er cord|oes desvar|a-
josas e var|ajosas para a prpr|a
equ|pa
Foto 09. |o separar a aco |cr|ca
das |r|eroes |c||cas
Foto 08. Es|aoe|ecer ura cooperao
cors|ar|e
Foto 10.
Vax|r|zar as
par||cu|ar|dades
dos jogadores
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0Viso e contextos
(4) |rs|ruoes da par|e do |re|rador adversr|o que de|err|rarar a a||erao por|u-
a| da sua |c||ca (suos|||u|oes, rudaras das luroes |c||cas e|c.).
I. 0 factor humano (o rrero)
|o p|aro das cord|c|orar|es es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro o lac|or
rrero, espec|a|rer|e ros jogos despor||vos co|ec||vos, de lurdarer|a| |rpor|r-
c|a, ura vez que, ao d|r|ru|rros o rrero de jogadores ervo|v|dos rur exercic|o,
aurer|aros c|ararer|e as poss|o|||dades des|es serer so||c||ados para a execuo
das acoes prograradas. Por ou|ras pa|avras, a reduo do rrero de jogadores |r
aurer|ar o rrero de vezes que es|es poder re|ac|orar-se de lorra d|rec|a cor a
oo|a ou prx|ro dos corpar|e|ros e adversr|os que rur dado rorer|o a de|r,
e |o ou ra|s |rpor|ar|e, serer e|es prpr|os a
corcre||zarer o oojec||vo l|ra| es|aoe|ec|do para o
exercic|o (por exerp|o. rera|ar, recuperar a oo|a,
e|c.). Corsequer|erer|e, ao aurer|arros o
rrero de poss|o|||dades de so||c||ao dos
jogadores, corsuos|arc|a-se a opor|ur|dade
des|es deservo|verer os aspec|os |cr|co-|c||-
cos, ro s de order |rd|v|dua| (re|ao cor a oo|a - aco |cr|ca), coro de
order co|ec||va (re|ao cor os corpar|e|ros - coro|raoes |c||cas). A
super|or|dade rurr|ca er de|err|radas s||uaoes de |re|ro apreser|a coro
var|agers. (1) a ||gao er|re os vr|os rorer|os do jogo, cr|ardo-se ura
corjur|ura lavorve| aos oojec||vos |c||cos da equ|pa e, (2) a execuo dos
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos do jogador de posse de oo|a ou do delesa
que ||e laz a cor|ero, aurer|ardo ass|r a var|ao|||dade de ||p|eses de
respos|a |c||ca perar|e a s||uao de jogo. Cr|ar-se, res|a s||uao, as
cord|oes ra|s lavorve|s a persecuo dos oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa, |ar|o ro a|aque coro
ra delesa, dev|do a poss|o|||dade de |aver serpre d|spor|o|||dade de ur ou vr|os e|erer|os lac||||arer a
respos|a |c||ca adap|ada a s||uao preser|e.
Fotos 12/13. 0 lac|or
rrero de jogadores ra cor-
s|ruo dos exercic|os de
|re|ro
Foto 11.
0perac|ora||zao das
|arelas |c||co-es|ra|-
g|cas
Foto 14. |o processo de espec|a||zao lurc|ora| do orgar|sro do jogador assure |rpor|rc|a par||cu|ar, a sucesso do
deservo|v|rer|o das |rarslorraoes adap|a||vas. Es|as rod|l|caoes so pr|rc|pa|rer|e de|err|rados por do|s lac|ores. (1)
ra crescer|e d|l|cu|dade e corp|ex|dade das s||uaoes cor|ex|ua|s que de|err|ra o exercic|o de |re|ro e, (2) ro |rcrerer|o
dos rive|s de ex|grc|a ra execuo dos exercic|os de |re|ro
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0AP|TuL0 9
0AP|TuL0 9
PP|N0|P|0$ E APL|0AA0 0
PP|N0|P|0$ E APL|0AA0 0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
Futebo| Futebo|
|o capi|u|o 8 |reros ara||sar os pr|rci-
p|os de ap||cao do exercic|o de
|re|ro. Cor ele||o, a ap||cao pr||ca
dos exercic|os de |re|ro dever socor-
rer-se de pr|rcip|os que |r por oojec-
||vo lurdarer|a|. s|s|era||carer|e
d|recc|orar, or|er|ar, ro|dar e cor|ro|ar
a g|ooa||dade da ac||v|dade dos
jogadores e das equ|pas, por lorra a
||es corler|r ura ra|or el|cc|a e el|-
c|rc|a
|o dorir|o o|o|g|co, der|var da ar||se da capac|dade do ser
|uraro reag|r a es|iru|os ex|er|ores que per|uroar o seu
equ||ior|o - |oreos|as|a
|o dorir|o re|odo|g|-
co, cr|ar as cord|oes de
adap|ao do jogador a|ravs
de ura d|rr|ca operac|ora|
especil|ca
|o dorir|o pedagg|co, |raduzer a cr|ao de ura re|ao de
ers|ro/aprerd|zager, por lorra a lavorecer a aco do |re|rador
soore os jogadores, relorardo a sua ro||vao e vor|ade.
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0Viso e contextos
PP|N0|P|0$ E APL|0AA0 0 PP|N0|P|0$ E APL|0AA0 0
EXEP0|0|0 E TPE|N0 EXEP0|0|0 E TPE|N0
0 |re|ro despor||vo, coro o corjur|o dos exercic|os del|r|dos coro ur|dades de progra-
rao e es|ru|urao que o cors|||uer, represer|a ur processo ru|||lace|ado ercarardo o
jogador. (1) ras suas var|adas d|rersoes - |rlorrac|ora|s, ererg||cas e alec||vas e, (2) ras
suas d|lerer|es ver|er|es - o|o|g|cas, re|odo|g|cas e pedagg|cas, or|er|ado-o para a
|rarslorrao oojec||va, progress|va e pos|||va da capac|dade de rerd|rer|o de ro||o |c-
r|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co. Para que es|a |rarslorrao se corcre||ze de lorra pos|||-
va, os exercic|os de |re|ro dever ooedecer a ur corjur|o de pr|rcip|os, que ra sua essr-
c|a procurar assegurar ura order |dea| de al|rraoes de oase, as qua|s se dever suoor-
d|rar, por ur |ado, |odo o deservo|v|rer|o corcep|ua| dos cor|ec|rer|os prol|ss|ora|s do
|re|rador, e por ou|ro, da ac||v|dade pr||ca-|er|ca do jogador. |o resro ser||do, a ap||cao
pr||ca dos exercic|os de |re|ro dever socorrer-se de pr|rcip|os que |r por oojec||vo lur-
darer|a|, d|recc|orar, or|er|ar, ro|dar e cor|ro|ar a g|ooa||dade da ac||v|dade dos jogadores
e das equ|pas, por lorra a ||es corler|r ura ra|or el|cc|a e el|c|rc|a. lrpor|a ro er|ar|o
re|er |rs aspec|os lurdarer|a|s ra ar||se dos pr|rcip|os de ap||cao do exercic|o, seja
qua| lor a predor|rrc|a do seu cor|edo |er||co, adver||rdo-se para o lac|o. (1) de se lazer
ur esloro perrarer|e de adequao er|re o processo, ou por ou-|ras pa|avras, das
ur|dades |g|cas de prograrao de |re|ro e da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, (2) da pos-
s|o|||dade dos d|lerer|es pr|rcip|os do |re|ro se |rd|v|dua||zarer para ura ar||se ra|s ou
reros prolurda de cada ur de|es, deverdo lazer-se ur esloro perrarer|e para que es|es
ro sejar ercarados de lorra |so|ada e corpar||rer|ada, ras s|r, coro ur |odo de e|e-
vada corp|ex|dade, securdado e coorderado pe|as suas d|lerer|es par|es er r|ua |r|er-
aco d|rr|ca (ex|s|e ura |rd|sso|ve| corexo er|re e|es) e, (3) que a |r|eraco d|rr|-
ca s|gr|l|ca |o s, que urs ac|uar soore os ou|ros de lorra pos|||va, ru|a ou rega||va, er
que cada ur |rl|uerc|a d|rec|arer|e os res|ar|es e |rl|uerc|ado d|rec|arer|e por e|es. Ao
corsu||arros os |rureros au|ores que |der||l|carar e c|ass|l|carar os d|lerer|es pr|rcip|os
de ap||cao do |re|ro despor||vo, lac||rer|e ver|l|caros que ro ex|s|e ura corcordrc|a
gera| (ras s|r por|ua|), ro s quar|o ao rrero de pr|rcip|os, a sua |err|ro|og|a, coro da
|g|ca da sua c|ass|l|cao. |es|e ser||do, cada au|or ercor|ra, er luro da sua cor-
preerso soore o proo|era, coorderadas |g|cas que es|aoe|ecer ura c|ass|l|cao, ur
rrero de pr|rcip|os e ura |err|ro|og|a prpr|os. |o re|o des|a pro||lerao de cor-
cepoes, c|ass|l|caoes, e|c., de ar||se do proo|era, por rossa par|e, persaros que o es|a-
oe|ec|rer|o dos pr|rcip|os do |re|ro despor||vo dever oasear-se ra sua essrc|a er |rs
d|rec|r|zes lurdarer|a|s. (1) ro dorir|o b|o|g|co, que der|va da ar||se da capac|dade do
ser |uraro reag|r a es|iru|os ex|er|ores que per|uroar o seu equ||ior|o - |oreos|as|a, (2)
ro dorir|o metodo|g|co, que cr|a as cord|oes de adap|ao do jogador a|ravs de ura
d|rr|ca operac|ora| especil|ca e, (3) ro dorir|o pedagg|co, que |raduz a cr|ao de ura
re|ao de ers|ro/aprerd|zager por lorra a lavorecer a aco do |re|rador soore os
jogadores, relorardo a sua ro||vao e vor|ade.
Parte
Parte
o|s
o|s
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Nove
Nove
Pr|nc|-
Pr|nc|-
p|os de
p|os de
ap||ca-
ap||ca-
o do
o do
exerc|
exerc|
-
-
c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Parte
o|s o|s
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Nove Nove
Pr|nc|-
Pr|nc|-
p|os
p|os
Pr|rcip|os de ap||cao do exercic|o de |re|ro
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Viso e contextos0
|es|e dorir|o |reros ev|derc|ar qua|ro pr|rcip|os lurdarer|a|s, deror|rados de
o|o|g|cos. (1) o pr|rcip|o da soorees||ru|ao, (2) o pr|rcip|o da espec|l|c|dade, (3) o pr|rci-
p|o da revers|o|||dade e, (4) o pr|rcip|o do ele||o re|ardado (|e|erocror|a).
1. Pr|nc|p|o da sobreest|mu|ao
0 pr|rcip|o da soorees||ru|ao |raduz que o exercic|o de |re|ro s poder provo-
car rod|l|caoes ro orgar|sro dos jogadores re||orardo a sua capac|dade de rerd|rer|o,
desde que seja execu|ado rura durao e |r|ers|dade sul|c|er|es que provoquer ura ac||-
vao p||ra dos recar|sros |rlorrac|ora|s, ererg||cos e alec||vos. As rod|l|caoes lur-
c|ora|s causadas ro orgar|sro pe|o esloro lis|co s perr||er re||orar o es|ado de |re|ro
quardo a sua |r|ers|dade sul|c|er|e para provocar ura ac||vao do re|aoo||sro ererg||-
co ou p|s||co da c|u|a. Ass|r, as adap|aoes que oerel|c|ar a ac||v|dade urara s se
produzer quardo resporder a |ersoes ap||cadas a rive|s super|ores aos ||r||es, ras ser-
pre der|ro dos ||r|ares de |o|errc|a. 0s rive|s aoa|xo des|as |ersoes aos qua|s o orgar|s-
ro se adap|ou ro so sul|c|er|es para produz|r a adap|ao ao |re|ro. |es|e ser||do, para
que ur es|iru|o possa produz|r ura reaco de adap|ao, |s|o , ele||o de |re|ro, o exerci-
c|o |rerer|e deve u||rapassar o rive| de capac|dades do jogador.
A oase o|o|g|ca do pr|rcip|o da soorees||ru|ao expr|re-se ra |e| dos rive|s de
es|iru|o de Roux Arrod|-3c|u||z. Pressupordo que ur qua|quer pra||car|e |er ur de|err|-
rado rive| de capac|dades e ur rive| rx|ro de |o|errc|a, a adap|ao produz-se er
luro do rive| de ex|grc|a do es|iru|o ap||cado a esse orgar|sro. 0es|e rodo poderos
ev|derc|ar qua|ro rive|s de |r|ers|dade.
1. Exercic|os de |re|ro de fraca |ntens|dade (|rler|ores ao |ao||ua|) provocar ura a|rol|a
e ura perda de capac|dades, j que | ura d|r|ru|o da ac||v|dade do orgar|sro.
2. Exercic|os de |re|ro de md|a |ntens|dade (|ao||ua|s) rar|r o resro rive| es|ru|u-
ra| e de capac|dade de rerd|rer|o. |o |r corsequer|erer|e ele||o de |re|ro.
Pr|nc|p|os b|o|g|cos
Parte
Parte
o|s
o|s
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Nove
Nove
Pr|nc|-
Pr|nc|-
p|os de
p|os de
ap||ca-
ap||ca-
o do
o do
exerc|
exerc|
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c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Parte
o|s o|s
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Nove Nove
Pr|nc|-
Pr|nc|-
p|os
p|os
F|gura 125. 0s d|lerer|es rive|s de |r|ers|dade. As |e|s de Roux Arrod|-3c|u||z
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3. Exercic|os de |re|ro de |ntens|dade forte (super|ores ao |ao||ua|), provocar ur re||or arrarjo es|ru|ura|
e corsequer|erer|e ura re||or|a lurc|ora|, |erdo ele||o de |re|ro.
4. Exercic|os de |re|ro de |ntens|dade demas|ado forte provocar |ao||ua|rer|e ur esgo|arer|o e ura
perda de capac|dades, j que u||rapassar os ||r||es l|s|o|g|cos.
A el|cc|a dos ele||os pos|||vos dos exercic|os de |re|ro deperder |argarer|e da capac|dade |r|c|a|
do pra||car|e, quer ro ro||o do processarer|o de |rlorrao, quer ro ro||o l|s|o|g|co, coro |aror ro
ro||o alec||vo. Cor ele||o, o es|ado de ra|or ou reror recep||v|dade (|re|rao|||dade) para se a||rg|r ur de|er-
r|rado oojec||vo corcre||zado por ur de|err|rado exercic|o de |re|ro, es| er es|re||a re|ao cor a v|vrc|a
ar|er|or do pra||car|e, |s|o , cor |odo o processo de ra|urao, de lorrao e de rive| de |re|ro. 3o es|es
d|lerer|es es|ados que cors|||uer o lac|or dec|s|vo ra cors|ruo, se|eco e ap||cao de exercic|o de |re|ro.
Es|a re|ao de |a| lorra ir||ra que er cer|os rorer|os se |orra proo|er||co para o |re|rador ava||ar os ver-
dade|ros ele||os do exercic|o (pos|||vo, ru|o ou rega||vo), poderdo-se a||rg|r oojec||vos cor|rr|os ao que se pre-
|erd|ar.
A |re|rao|||dade expr|re o grau de adap|ao|||dade e de rod|l|cao pos|||va do es|ado |rlorrac|ora|,
lurc|ora| e alec||vo dos pra||car|es, coro resu||ado dos ele||os dos exercic|os de |re|ro. Tra|a-se de ura red|-
da d|rr|ca que deperde de ura sr|e de lac|ores. 3e |orarros er cors|derao a |rlrc|a ou a ado|escr-
c|a, poderos ercor|rar lases deror|radas de "sersive|s" que corresporder a periodos ||r||ados ra v|da do
pra||car|e ras qua|s resporder de lorra ra|s |r|ersa do que rou|ros, a de|err|rados es|iru|os ex|erros. Par|e-
se ass|r do pr|rcip|o que esses periodos sersive|s so par||cu|arrer|e lavorve|s ao |re|ro e deservo|v|rer|o
de de|err|rados lac|ores que cors|||uer a perlorrarce despor||va, |s|o , a sua |re|rao|||dade par||cu|ar-
rer|e e|evada resse periodo. Todav|a, a d|scusso er |orro da exac|a ocorrrc|a dessas lases ro es| a|rda
esgo|ada. 0 ro aprove||arer|o dessas lases "sers|||vas" pode |evar a que lac|ores de "perlorrarce", que a ur
dado rorer|o e cor ur es|iru|o corver|er|e acusar|ar |axas e|evadas de re||or|a, j ro possar ser a||rg|-
dos, a ro ser red|ar|e ur esloro desproporc|ora| d|sperd|do ro |re|ro.
F|gura 12. Vode|o das lases sersive|s para cada corporer|e da capac|dade
de deserper|o ro|or (Var||r, 1991)
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Viso e contextos0
2. Pr|nc|p|o da espec|f|c|dade
0 pr|rcip|o da espec|l|c|dade |raduz que o exercic|o de |re|ro corsuos|arc|ado pe|o grau de |der||-
dade ex|s|er|e er|re es|e e o rive| de corcordrc|a cor a |g|ca |r|erra da roda||dade despor||va, cujos ele||o
so especil|cos er luro. (1) de ura es|ru|ura - oojec||vo, cor|edo e lorra e, (2) de ura ra|ureza - d|vers|-
dade e rive| (prolurd|dade) de roo|||zao de recursos ro p|aro |rlorrac|ora|, ererg||co, ro|or e alec||vo. |o
ex|s|er dv|das que o rerd|rer|o despor||vo dos jogadores e das equ|pas re||orar ra|s rap|darer|e quardo
o |re|ro lurdarer|ado er exercic|os (|rdeperder|erer|e da predor|rrc|a do cor|edo que es|es ercer-
rar), que es|aoe|ecer p|a|alorras de re|ao er|re as c|rcurs|rc|as e as cord|oes oojec||vas er que es|es
se deserro|ar e, as c|rcurs|rc|as e as cord|oes |rerer|es a corpe||o despor||va.
E ra|ura| e, |odos |eros de corcordar, que correr ro ser a re||or lorra de o pra||car|e se preparar
para radar e v|ce-versa. 0e |gua| lorra, pra||car vo|e|oo| ro ser o re||or re|o de o jogador se preparar para
jogar lu|eoo|. Ad|c|ora|rer|e se corpararros pra||car|es de d|lerer|es espec|a||dades despor||vas ver|l|caros
por exerp|o, que ur sa||ador er a||ura e ur jogador de vo|e|oo|, recess||ar de ura e|evada po|rc|a ruscu-
|ar, par||cu|arrer|e ao rive| dos reroros |rler|ores
que ||es perr||ar ura grarde capac|dade de |rpu|-
so. Todav|a, o dorir|o |cr|co que de|err|rado
pe|as suas espec|a||dades despor||vas (a||e||sro e
vo|e|oo|), es|aoe|ece d|lerer|es exercic|os de |re|ro
que so especil|cos das roda||dades er ques|o,
ser os qua|s rer|ur de|es poder evo|u|r ro seu
rerd|rer|o despor||vo. Eroora ||vsseros ara||-
sado de lorra prolurda e a|argada a espec|l|c|dade coro carac|eris-
||ca do exercic|o de |re|ro, |rpor|a ro ro||o dos pr|rcip|os o|o|g|cos
de ap||cao, ev|derc|arros |rs aspec|os lurdarer|a|s |rerer|es a
es|a proo|er||ca. (1) as adap|aoes especil|cas e |respecil|cas dos
exercic|os de |re|ro, (2) as d|recoes lurdarer|a|s do |re|ro espec|a||-
zado e, (3) a espec|a||zao do |re|ro das cr|aras e dos jovers.
2.1. Adaptaes espec|f|cas e |nespec|f|cas dos exerc|c|os de tre|no
Er luro do rive| de |der||dade que resu||a dos exercic|os de |re|ro poderos d|s||rgu|r oas|ca-
rer|e. (1) ura adap|ao espec|f|ca. quardo o rive| de corcordrc|a er|re o exercic|o e o erquadrarer|o
corpe||||vo da roda||dade e|evada e, (2) ura adap|ao |nespec|f|ca. quardo o rive| de corcordrc|a er|re
o exercic|o e o erquadrarer|o corpe||||vo da roda||dade oa|xo. Cor ele||o, se corpararros a capac|dade
res|s|er|e (adap|ao especil|ca) er|re ur rara|or|s|a, ur c|c||s|a e ur radador de lurdo, s||ua-se lurdarer-
|a|rer|e ra es|ru|ura ro|ora de execuo especil|ca das acoes |cr|cas e da ruscu|a|ura de supor|e, e ro
ra capac|dade de aosoro de ox|gr|o, da corcer|rao de c|do |c||co ou da luro card|ovascu|ar. A co|r-
c|drc|a des|e ro||o |rd|ca a ex|s|rc|a de ura res|s|rc|a de oase (adap|ao |respecil|ca) coro supor|e a
ura adap|ao especil|ca, que por sua vez, pressupoe a u||||zao cada vez ra|s assidua de exercic|os especi-
l|cos da roda||dade.
Rea||zarar-se exper|rc|as cor corredores de lurdo e reradores, ap||cardo a aroos ura prova de
esloro. Erquar|o os reradores corr|ar soore o |ape|e ro|ar|e, os corredores reravar. Cor|ro|ardo-se a lre-
qurc|a cardiaca e a corcer|rao de c|do |c||co ro sargue. As reacoes do s|s|era card|ovascu|ar lorar s|-
r||ares, erquar|o que as corcer|raoes de c|do |c||co ro sargue ros|ravar var|aoes, de acordo cor o |es|e
rea||zado e cor a ra|ureza da espec|l|c|dade da roda||dade. 0s reradores acuru|avar ra|s c|do |c||co
quardo corr|ar e os lurd|s|as acuru|avar ra|s c|do |c||co quardo reravar. 0es|e rodo, o exercic|o de
|re|ro |er ura re|ao especil|ca del|r|da e d|recc|ora| cor o grau de recru|arer|o dos recursos do pra||car|e,
que por sua vez, er luro dos rive|s de adap|ao|||dade ao exercic|o, corsuos|arc|ar ura ra|or ou reror pro-
duo de suos|rc|as (por exerp|o o c|do |c||co), que dev|do a sua acuru|ao provocar o aparec|rer|o
Fotos 15/1. A re||or lorra de o
jogador se preparar para jogar lu|eoo|
ro corcer|eza jogar vo|e|oo|
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0Viso e contextos
precoce da lad|ga, quardo se rea||za ur esloro para o qua| o |rd|viduo ro es| espec|l|carer|e preparado.
|o se pode ser despor||varer|e ur|versa|, relere Va|ve|ev (198o), "es|e pr|rcip|o es|aoe|ece que a corcer-
|rao de |erpo e esloro rura de|err|rada roda||dade despor||va ura cord|o oojec||va e recessr|a
para se poder a|carar resu||ados e|evados".
2.2 As d|reces fundamenta|s do tre|no espec|a||zado
Ao |orgo da carre|ra despor||va de ur pra||car|e o vo|ure |o|a| de |re|ro de exercic|os espec|a|s va|
aurer|ardo de lorra progress|va e cor||rua. Todav|a, ro exercic|o de |re|ro espec|a||zado dever-se-o d|s||r-
gu|r duas d|recoes lurdarer|a|s, que resu||ar oas|carer|e da ap||cao de. (1) exercic|os de |re|ro especil|-
cos, corcordar|e cor a |g|ca |r|erra da roda||dade e, (2) a ap||cao de exercic|os de |re|ro gera|s ou espe-
c|a|s, para o deservo|v|rer|o parce|ar das capac|dades lis|cas, aperle|oarer|o
|cr|co, e|c. A corre|ao er|re es|as duas or|er|aoes d|le-rer|e er luro da
roda||dade despor||va pra||cada. |a|guras, os exercic|os de |re|ro especil|cos
ocupar quase 100 do vo|ure coro o caso dos
lurd|s|as, rou|ros cors|||uer ura pequera par|e do vo|-
ure |o|a| de |re|ro (por exerp|o sa||o er a||ura), erquar-
|o que a ra|or par|e des|e se es|aoe|ece ra ap||cao de
exercic|os de |re|ro para o deservo|v|rer|o parce|ar dos
d|lerer|es lac|ores de |re|ro po|erc|a-||zadores da |cr|ca
do sa||ador. Por corsegu|r|e, a espec|l|c|dade do exercic|o
de |re|ro pode ser ajus|ada ser so||c||ar o aurer|o do
vo|ure |o|a| de |re|ro. Cor ele||o, poderos ev|derc|ar
qua|ro v|as lurdarer|a|s.
1. Pe|o aurer|o do grau de concordnc|a er|re os exercic|os de |re|ro e a rea||dade corpe||||va da roda||-
dade.
2. Pe|o aurer|o cor||ruo dos graus de comp|ex|dade e de d|l|cu|dade dos exercic|os de |re|ro de aper-
le|oarer|o e deservo|v|rer|o do rerd|rer|o despor||vo.
3. Pe|o aurer|o de exercic|os de |re|ro ra|s concentrados, |s|o , dersos d|r|ru|rdo-se ass|r a re|ao
er|re o |erpo de execuo e o |erpo de pausa er|re exercic|os.
4. Pe|o aurer|o da ve|oc|dade e do r||ro de execuo das acoes de carc|er |cr|co ou |cr|co-|c||co.
2.3. A espec|a||zao do tre|no de cr|anas e jovens
|o que se relere ao |re|ro de cr|aras e jovers despor||s|as, o pr|rcip|o da espec|l|c|dade deve ser
er|erd|do de lorra correc|a, para que seja ap||cado corver|er|erer|e. |es|e cor|ex|o, a corcep|ua||zao de
exercic|os de |re|ro que oojec||ver a lorrao despor||va |r|egra| das cr|aras e jovers dever corc|||ar do|s
pr|rados lurdarer|a|s. (1) expr|r|r ur carc|er ru||||a|era| e, (2) respe||ar a |g|ca |r|erra da roda||dade
despor||va pra||cada.
2.3.1. 0s exerc|c|os de carcter mu|t||atera|
|o que se relere a pr|re|ra ques|o, os exercic|os de |re|ro dever expr|r|r ur carc|er ru||||a|era|,
|s|o , dever-se- procurar que |odos os s|s|eras de oase ao deservo|v|rer|o do pra||car|e, par||c|per de lorra
|arror|osa, |r|erac||va e s|gr|l|ca||va, cor v|s|a a cors|ruo de ur lurdarer|o l|s|o|g|co, ro|or e ps|co|g|-
co que, ura vez adqu|r|do, arp|arer|e supor|ar, a pos|er|or|, a execuo el|caz de exercic|os de |re|ro de
carc|er se|ec||vo.
lrpor|a reler|r que ex|s|er ocas|oes er que se ooserva ur deservo|v|rer|o despor||vo ex|rera-
rer|e rp|do de a|gurs jovers pra||car|es. |es|es casos lurdarer|a| ev||ar-se a |er|ao para se deservo|ver
prograras de |re|ro que d|recc|orer os jogadores para ura e|evada espec|a||zao prera|ura, quardo a|rda
ro es|o cors|ruidas as oases lurc|ora|s orgr|cas esserc|a|s de supor|e a ura rudara de d|recc|ora||dade
Fotos 1I/18. As adap|aoes
especil|cas e |respecil|cas re|a||-
varer|e a |g|ca |r|erra do jogo
de lu|eoo|
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e prolurd|dade do processo evo|u||vo do |re|ro do pra||car|e. ura
oase ru||||a|era| de lorrao do jover pra||car|e arp||a o deser-
vo|v|rer|o de capac|dades de cr|a||v|dade, |rprov|sao, cu||ura
de jogo, coorderao, e|c. 3erdo ur dos requ|s||os os|cos para
se a|carar ur rive| de preparao a||arer|e espec|a||zada. Es|e
ele||o que cor|ec|do coro "adap|ao cruzada" (|avarro 1994),
regu|a as poss|o|||dades de |rarsler pos|||vo das aqu|s|oes de
carc|er r|||p|o para aqu|s|oes de carc|er se|ec||vo e v|ce-
versa. Coro do cor|ec|rer|o corur, a preocupao gerera-
||zada de |odas as roda||dades despor||vas |r|c|ar o processo
de lorrao e preparao dos seus pra||car|es cada vez ra|s
cedo, |s|o , er |dades jovers. |es|e ser||do, er|erde-se a preparao despor||va coro "ur processo perra-
rer|e que corea cedo ra v|da da cr|ara e acaoa |arde rura lase avarada ra v|da do |rd|viduo" (Varques,
1991). Cor ele||o, eroora a preparao/lorrao dos jovers corece cedo, rea||zada a|ravs de exercic|os de
|re|ro de carc|er ru||||a|era| que ro v|sar a oo|ero de e|evados rive|s de rerd|rer|o re|a||vos, preocupar-
do-se lurdarer|a|rer|e cor a lorrao g|ooa| e |r|egrada dos jovers pra||car|es.
Por espec|a||zao precoce er|erde-se a po|erc|a||zao dos jovers para se a||rg|r resu||ados
despor||vos e rive|s de rerd|rer|o e|evados de lorra precoce, |s|o , rp|da. 0aqu| se |rlere, que a preparao
dos jovers pra||car|es or|er|ada e po|erc|a||zada de lorra ur||a|era| e prera|ura, lorado-os a curpr|r reg|res
de |re|ro cor ur e|evado r||ro ro |rcrerer|o ros exercic|os, lurdarer|a|rer|e ra corporer|e |r|ers|dade e
ra espec|l|c|dade de ur rrero ||r||ado de acoes |cr|cas. 3egurdo Va|ve|ev (1983), a lorrao ru||||a|era|
|er rel|exos a |orgo prazo ro rerd|rer|o e laz par|e |r|egrar|e do processo pedagg|co ur||r|o de lorrao e
educao ro |re|ro despor||vo. Pe|a sua or|er|ao ru|||var|ada ro cr|a as cord|oes para os x||os |red|a|os.
Pe|o cor|rr|o, a espec|a||zao precoce perr||e ura rp|da oo|ero de resu||ados, ras ||r||a a sua evo|uo
pos|er|or, reduz|rdo o |erpo de ac||v|dade despor||va a a||o rive| e er ru||os casos os jogadores rer c|egar
a essas lases porque esgo|ar prera|urarer|e a sua capac|dade de pres|ao, aoardorardo por vezes a car-
re|ra despor||va ra|s cedo. Corc|u|rdo, |odos os espec|a||s|as corverger para as segu|r|es recess|dades.
1. Pespe|tar ra pr||ca despor||va o pr|rcip|o da ur|versa||dade, |s|o , o pr|rado da preparao ru||||a|era|
soore a preparao espec|a||zada, ras lases ra|s oa|xas do processo de preparao despor||va,
2. Adequar o |re|ro a |dade o|o|g|ca dos jogadores.
3. Assegurar a preporderrc|a do deservo|v|rer|o das acoes |cr|cas soore o aurer|o da capac|dade lur-
c|ora| do orgar|sro.
4. Pr|v||eg|ar o deservo|v|rer|o das capac|dades ro|oras cor predor|rrc|a para o p|aro coordera||vo.
5. Fomentar ur r||ro ra|s |er|o ro |rcrerer|o dos exercic|os de |re|ro, ou seja, a recess|dade de corpa||-
o|||zar a re|ao esco|a/|re|ro rur ser er cresc|rer|o e deservo|v|rer|o.
o. Pecorrer ao pr|rcip|o da var|ao das cord|oes de exerc||ao.
/. Potenc|ar a r|odos de |re|ro ra|s a|raer|es e agradve|s, ou seja, ura ra|or va|or|zao do jogo (ro caso
dos jogos despor||vos co|ec||vos) coro l||osol|a d|dc||ca de |re|ro ra|s elec||vo para a cr|ara e jovers pra-
||car|es.
A oosesso er se a|carar resu||ados de lorra prera|ura, press|ora o |re|rador a ap||car exercic|os
de |re|ro aos jovers pra||car|es, a||arer|e ex|ger|es para os d|lerer|es s|s|eras do corpo |uraro, er espec|a|
para o s|s|era rervoso cer|ra|. 0 |re|ro adqu|re ass|r ur carc|er se|ec||vo, apurardo ar|es do |erpo as
capac|dades rea|s de adap|ao dos jovers. |es|e caso, poder-se-o ooservar |rsul|c|rc|as dos processos de
recuperao lis|ca, ras |aror a soorees||ru|ao do orgar|sro do pra||car|e que es| er cresc|rer|o e er
ra|urao, poderdo pr er per|go a sua sade.
F|gura 12/. Var|ao da preparao espec|a| e
gera| (segurdo Var||r, 1991)
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F|ra||zardo, |rpor|a reler|r que resro quardo o |re|ro ro deras|adarer|e ex|ger|e ras o seu
carc|er a||arer|e espec|a||zado, |s|o pode |raduz|r-se er x||os despor||vos durar|e a|gurs aros. Todav|a,
|rev||ave|rer|e |erder para ur l|ra| sere||ar|e. o esgo|arer|o do s|s|era rervoso cer|ra| e ou|ros aspec|os
o|o|g|cos lurc|ora|s. Perar|e a e|evada quar||dade de exercic|os de |re|ro que poder preparar os pra||car|es
de ura roda||dade despor||va, por vezes, d|lic|| es|aoe|ecer ura de||r||ao prec|sa er|re o que ervo|ve a
preparao ru|||lace|ada e a preparao especil|ca.
2.3.2. Pespe|tar a |g|ca |nterna do jogo de futebo|
|o que se relere a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, lurdarer|a| que o |re|rador |er|a a capac|-
dade prol|ss|ora| de es|aoe|ecer exercic|os de |re|ro que, por ur |ado, ro desv|r|uer a |g|ca |r|erra da roda||-
dade, e por ou|ro, cors|gar rar|pu|ar os d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade e de d|l|cu|dade que cada cor|ex-
|o s||uac|ora| de aprerd|zager er s| ercerra. E res|e dup|o d|rers|orarer|o do proo|era que possive| es|a-
oe|ecer-se ura |ecro|og|a d|dc||ca, progress|va e adap|ada, ro s ro que se relere aos lurdarer|os rea|s e
as recess|dades |rerer|es a cada roda||dade despor||va que se quer aprerder, aperle|oar ou deservo|ver, oer
coro as capac|dades |r|c|a|s (rorer|reas) ev|derc|adas pe|os pra||car|es. E corur ace||ar-se que a aprer-
d|zager de ura qua|quer |irgua ro pode ser a|carada ser se cor|ex|ua||zarer s||uaoes de corur|cao
da resra, a|ravs de pa|avras s|rp|es, rura pr|re|ra lase, ras ser se perder a roo do rorer|o er que
es|as dever ser veroa||zadas e, ra|s |arde, ra cors|ruo de lrases ra|ores e ra|s corp|exas. 0a resra
lorra, ra ac||v|dade despor||va ro possive| corceoer-se ura aprerd|zager, ur aperle|oarer|o ou ur
deservo|v|rer|o de ura de|err|rada roda||dade, ser que es|a decorra a|ravs da execuo correc|a, o ra|or
rrero de vezes e ded|cardo o rx|ro de |erpo possive| a acoes que ex|er|or|zer a|||udes e corpor|arer-
|os |cr|cos ou |cr|co-|c||cos que ||es so |rerer|es. |es|e ser||do, corcep|ua||zar exercic|os de |re|ro que
respe||er a |g|ca |r|erra da roda||dade, es|aoe|ecerdo rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade d|lererc|ada, que
so luro do rive| e|r|o e do rive| de pres|ao despor||va do pra||car|e, ro so s|rr|ros, rer se poder
corlurd|r cor exercic|os se|ec||vos a||arer|e espec|a||zados, esses s|r, ser|ar prejud|c|a|s e prera|uros a lor-
rao e deservo|v|rer|o, |r|egra| e |arror|oso das cr|aras e jovers despor||s|as (|a| coro reler|ros ro por|o
ar|er|or).
|es|a perspec||va, ro poderos perder a opor|ur|dade de ev|derc|arros o lac|o dos exercic|os cor
oojec||vos ru||||a|era|s deverar serpre expr|r|r as par||cu|ar|dades |g|cas e lurc|ora|s da espec|a||dade
despor||va, |s|o porque o deservo|v|rer|o do pra||car|e, oaseado er exercic|os descor|ex|ua||zados da rea||-
dade despor||va que se quer aprerder ou aperle|oar, |ro |er repercussoes rega||vas ra sua evo|uo. 0aqu|
rasce a recess|dade prerer|e de se espec|a||zar exercic|os de
preparao gera|, por lorra a poder u||||zar el|c|er|erer|e as
suas |rarslerrc|as pos|||vas. 3|gr|l|ca |s|o que os exercic|os de
preparao gera| do a||e||sro por exerp|o, de lorra a|gura
poder serv|r para qua|quer ou|ra roda||dade despor||va. Ass|r,
a cors|ruo dos exercic|o especil|cos de preparao gera|
dever ser corcep|ua||zados er luro dos segu|r|es aspec|os.
(1) or|entarem-se ra d|reco do er|erd|rer|o das ques|oes ||gadas a |g|ca
|r|erra da roda||dade, (2) programem ele||os de preparao ru||||a|era| especi-
l|ca do pra||car|e, (3) estabe|eam ur e|evado rrero de re|os d|vers|l|cados,
(4) potenc|em cord|oes lavorve|s a u||||zao do lerrero de |rarsler pos|||-
vo, (5) |nterajam as lorras de produo de ererg|a cor os aspec|os cord|c|ora|s
especil|cos, que supor|ar de lorra |r|erac||va as a|||udes e os corpor|arer|os
ro|ores de respos|a para as roda||dades de carc|er aoer|o e, (o) terem coro
rc|eo cer|ra| da sua cors|ruo, as corporer|es cogr|||vas que de|err|rar a
recess|dade da var|ao cor|ex|ua| das s||uaoes de |re|ro.
Fotos 19/20. A var|ao|||-
dade s||uac|ora| carac-
|eris||co do jogo |rpoe a
recess|dade de cor-
s|ruo de exercic|os de
|re|ro que se |der||l|quer
cor a sua |g|ca |r|erra
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3. Pr|nc|p|o da revers|b|||dade
0 pr|rcip|o o|o|g|co da revers|o|||dade es|aoe|ece que as a||eraoes (adap|aoes) do orgar|sro ro
p|aro |rlorrac|ora|, ro|or e alec||vo, adqu|r|das ao |orgo das ac||v|dades de |re|ro, |rerer|es a ura dada roda-
||dade despor||va, so |rars||r|as. Cor ele||o, poderos ooservar que quardo.
1. $e ver|f|ca que os exercic|os de |re|ro so correc|arer|e se|ecc|oradas e ap||cadas, de|err|rar a e|e-
vao do rive| de rerd|rer|o do jogador.
2. $e ver|f|ca ura parager ra sua ap||cao, a d|r|ru|o da sua execuo ou a
|rcorrec|a u||||zao dos exercic|os de |re|ro se es|aoe|ece ur ele||o deror|rado de
revers|o|||dade, que se |raduz oojec||varer|e pe|a d|r|ru|o dos rive|s de capac|dade
ar|es a|carado pe|o pra||car|e.
3. $e ver|f|cam |orgos periodos de |rac||v|dade, oor|garo o pra||car|e a desperder
ur |erpo cors|derve| para recuperar o que perdeu, e ro para o ded|car a sua
prpr|a evo|uo.
|es|e dorir|o, as adap|aoes que de|err|rar a e|evao do rerd|rer|o
despor||vo dos jogadores ao |orgo de ru||as e ru||as |oras de |re|ro, poder ser rever-
sive|s dev|do a |esoes, doeras, soore|re|ro, corcep|ua||zao errada dos exercic|os de
|re|ro, e|c. Todav|a, ro poderos |gua|rer|e al|rrar a ex|s|rc|a do desaparec|rer|o
|o|a| de ura adap|ao, a| aos rive|s |r|c|a|s. |o acor|ece porque as adap|aoes cor-
segu|das, a|ravs do exercic|o de |re|ro, de|err|rar ur |rao ro orgar|sro |uraro,
|averdo por ass|r d|zer o aparec|rer|o de ura rova adap|ao, er luro das rovas
cord|oes er que o pra||car|e se ercor|ra ra sua re|ao cor o re|o ervo|ver|e.
3.1. 0s d|ferentes r|tmos de revers|b|||dade
Ao ara||sarros, por ur |ado, o pr|rcip|o da espec|l|c|dade, ooservaros que o ele||o de |re|ro luro
do rive| de |der||dade dos exercic|os que es|aoe|ecer p|a|alorras de re|ao er|re as cord|oes oojec||vas er
que es|e se deserro|a e as cord|oes |rerer|es a corpe||o despor||va. Por ou|ro |ado, o pr|rcip|o da revers|o|||-
dade |raduz que os ele||os dos exercic|os de |re|ro so |rars||r|os. Log|carer|e c|egaros a corc|uso que |
adap|aoes que perrarecer ra|s |erpo do que ou|ras. |es|e cor|ex|o, poderos es|aoe|ecer qua|ro regras
os|cas.
1. 0s exerc|c|os de grande vo|ume e de pequena |ntens|dade. Tr ur ele||o de |re|ro ra|s pro|orgado,
|ogo, a revers|o|||dade das adap|aoes a|caradas so reros acer|uadas.
2. 0s exerc|c|os de grande |ntens|dade e de pequeno vo|ume. Tr ur ele||o ra|s oreve, |ogo, a revers|o|-
||dade das adap|aoes a||rg|das pe|os pra||car|es ra|s ro|r|a.
3. 0s exerc|c|os que determ|naram aqu|s|es que |evaram ma|s tempo a ser obt|das. Var|r-se
durar|e ru||o ra|s |erpo, ou por ou|ras pa|avras, o ele||o de revers|o|||dade ra|s d|l|c||rer|e se lar ser||r.
4. 0s exerc|c|os que determ|naram um decrsc|mo de ef|cc|a dos seus efe|tos. 3ero |ar|o ra|ores
quar|o ra|s recer|es e reros corso||dados lorer os rive|s de adap|ao.
3.2. Aspectos pos|t|vos do pr|nc|p|o da revers|b|||dade
Rel|ec||rdo o que lo| reler|do, poder-se- persar que a revers|o|||dade dos ele||os dos exercic|os de
|re|ro |r serpre ura coro|ao rega||va que se |raduz pe|a d|r|ru|o das capac|dades de rerd|rer|o dos
pra||car|es. Todav|a, rer serpre ass|r, ex|s|e ur grarde rrero de s||uaoes er que o ele||o de revers|o|||-
dade do exercic|o de |re|ro lurdarer|a| ra v|da dos jogadores. |es|e ser||do, erurc|areros qua|ro s||uaoes
gerr|cas, ras esserc|a|s, que corsuos|arc|ar es|as c|rcurs|rc|as.
1. Na aco tcn|ca que fo| conso||dada com erros. |o caso da execuo de ura de|err|rada aco |c-
r|ca despor||va, que por d|versos ro||vos lo| aprerd|da e aperle|oada cor erros, a sua corso||dao cor|r
aspec|os que |rpeder ura "ra|ura|" evo|uo do pra||car|e. 0e|xar de execu|ar essa aco ro|ora durar|e
Foto 21. As
|esoes so o ro||-
vo que rorra|-
rer|e acarre|ar
a revers|o||dade
das capac|dades
adqu|r|das ao
|orgo do processo
de |re|ro
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a|gur |erpo (ap||car os ele||os do pr|rcip|o da revers|o|||dade), ura das es|ra|g|as esserc|a|s por lorra a
|ravar as suas ||gaoes cor o prograra ro|or. |es|e ser||do, passado o |erpo sul|c|er|e, poder-se- vo||ar a
reaprerder essa aco, des|a vez, de lorra correc|a relorru|ardo ou es|aoe|ecerdo ur rovo prograra
ro|or.
2. Na per|od|zao do processo anua| de tre|no. |o caso da per|od|zao arua| de |re|ro ver|l|caros que
lorrada oas|carer|e por |rs periodos. prepara|r|o, corpe||||vo e |rars||r|o. |o que d|z respe||o ao perio-
do |rars||r|o, |r|er||ga-se cor o pr|rcip|o da revers|o|||dade, oojec||vardo que o pra||car|e d|r|rua gradua| e
cor|ro|adarer|e o seu rerd|rer|o despor||vo. Es|a d|r|ru|o lurdarer|a| para o orgar|sro, por lorra a
es|aoe|ecer cer|as res|ru|uraoes pos|||vas que deperder, por ur |ado, do rive| de ex|grc|as es|aoe|ec|das
pe|o processo arua| de |re|ro ar|er|or, e por ou|ro, da cor||ru|dade das ac||v|dades |rerer|es ao deservo|v|-
rer|o do pra||car|e ra poca despor||va segu|r|e.
3. Nas s|tuaes de sobretre|no. 0urar|e o periodo arua| de |re|ro dev|do as e|evadas ex|grc|as dos exer-
cic|os de |re|ro e da corpe||o ra ac|ua||dade, ex|s|er s||uaoes ras qua|s o pra||car|e poder a||rg|r ur
es|ado de soore|re|ro. Es|a s||uao |raduz-se lurdarer|a|rer|e por ura lad|ga rervosa, per|uroaoes do
s|s|era d|ges||vo, perda de ape|||e, d|r|ru|o do peso corpora|, |rsr|as, e|c., que se corsuos|arc|ar por ur
es|ado roc|vo para a sade do pra||car|e. |es|as c|rcurs|rc|as, recorerdve| que durar|e ur cer|o perio-
do de |erpo, er luro da grav|dade da s||uao, o pra||car|e se rar|er|a |rac||vo (ro rx|ro de 5 a /
d|as) ou er repouso |o|a| er casos ru||o par||cu|ares e cor l|rs prol||c||cos. Cor ele||o, ra|s ura vez se
|r recorrer aos ele||os |raduz|dos pe|o pr|rcip|o da revers|o|||dade, por lorra a que durar|e os d|lerer|es |er-
pos ac|ra precor|zados, o ou os pra||car|es (soo o por|o de v|s|a l|s|o|g|co e ps|co|g|co) possa(r) recupe-
rar pos|||varer|e do es|ado de soore|re|ro er que se ercor|ra(r) e re|r|c|ar os seu(s) processo(s) de deser-
vo|v|rer|o ou aperle|oarer|o despor||vo.
4. No term|nus de uma carre|ra desport|va. 0s pressupos|os lurdarer|a|s de ap||cao do pr|rcip|o da
revers|o|||dade corsuos|arc|ar-se |gua|rer|e aquardo do |err|rus de ura |orga carre|ra despor||va. Todos
rs es|aros corsc|er|es que, qua|quer que seja o pra||car|e, ra|s |arde ou ra|s cedo, rur cer|o rorer|o
da sua v|da, |r d|r|ru|r as ex|grc|as de preparao e para|e|arer|e os seus rive|s de pres|ao rx|ra
despor||va a|carada ao |orgo de aros e aros de |raoa||o ded|cado e eslorado. Por ra|s d|lic|| e do|oroso
que es|a rea||dade seja, der|va de ura |e| da ra|ureza que aoarca |odos os seres v|vos, a|ravs da qua| se
produz, a par||r de ura cer|a |dade o|o|g|ca, ura d|r|ru|o das capac|dades dos d|lerer|es s|s|eras orgr|-
cos, rur processo cors|derado |rreversive|, que |er ev|der|erer|e, d|lerer|es ve|oc|dades er luro de
cada ser |uraro. |es|a perspec||va, por d|lerer|es orders de lac|ores, |a|s coro. a |dade, vor|ade pessoa|, o
acuru|ar de |esoes ou de ura ra|or d|l|cu|dade (|rdeperder|erer|e da sua vor|ade e erper|o er |re|rar)
er a||rg|r cer|as pres|aoes j ar|er|orrer|e corsegu|das, o pra||car|e dec|de |err|rar a sua carre|ra
despor||va, deverdo ercarar es|a dec|so cor despor||v|sro e resporsao|||dade, po|s a par||r desse prec|so
rorer|o es| perar|e ura rova rea||dade pessoa|, que ev|derc|a ur corjur|o de proo|eras de order l|s|o-
|g|ca e ps|co|g|ca. Cor ele||o, rorra| que o pra||car|e, depo|s de ura pr||ca ac||va e s|s|er||ca de aros
de |re|ro e corpe||o rura roda||dade despor||va, ao d|r|ru|r essa ac||v|dade possa ser||r ur corjur|o de
s|r|oras |rcrodos, |a|s coro. dores de caoea, dores ar||cu|ares, |rsr|as, la||a de ape|||e, |rr||ao|||dade,
|erdrc|a para a depresso, e|c., que er |||ra ar||se, de|err|rar oojec||varer|e ura d|r|ru|o da qua||-
dade de v|da do ex-pra||car|e.
Es|as per|uroaoes ev|derc|ar-se pe|o s|rp|es lac|o de ocorrer ro corpo do pra||car|e ur corjur-
|o de a||eraoes adap|a||vas (poderdo durar ur |orgo periodo) a ur rovo es|||o e r||ro de v|da, para o qua|
es|e ro es| |ao||uado |rd|cardo que o seu orgar|sro reje||a adap|ar-se a |rac||v|dade ou a ac||v|dade ass|s-
|er||ca. Poderos, cor a|gura rarger de segurara, acrescer|ar, que aqu| se co|ocar ara|ogarer|e os
resros proo|eras, ras de s|ra| cor|rr|o, que der|var aquardo da recess|dade de se aurer|arer as
ex|grc|as de |re|ro, para se a||rg|r e|evados rive|s de pres|ao despor||va. As reler|das per|uroaoes sero
arp||adas se o pra||car|e d|r|ru|r a sua ac||v|dade lis|ca. (1) de lorra aorup|a, |s|o , de|xardo de pra||car de
ur rorer|o para o ou|ro qua|quer ac||v|dade de carc|er lis|co ou (2) de lorra casuis||ca, |s|o , reur|rdo-
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se de vez er quardo cor os ar|gos para rea||zar er grupo ura qua|quer ac||v|dade despor||va. |ou|ro ser-
||do, es|as per|uroaoes ra|ura|s podero ser a||arer|e r|r|r|zadas e esoa||das se o pra||car|e lor co|ocado
rur prograra de |re|ro p|areado e es|ra|eg|carer|e orgar|zado, cor o oojec||vo de o adap|ar as rovas rea||-
dades v|vrc|a|s, a|ravs de ura d|r|ru|o recessr|a, gradua| e coerer|e as rovas ex|grc|as de ura cor-
||rua pr||ca despor||va. Cor |r|u||o de serros ra|s c|aros, |oreros por exerp|o os rergu||adores de a||a
prolurd|dade (|ao||uados a a||iss|ras pressoes), que para suo|rer a superlic|e |ero |rev||ave|rer|e de es|a-
oe|ecer d|lerer|es pa|arares de descorpresso, por lorra a que se possar s|s|era||carer|e adap|ar as
rovas cord|oes de presso. A |er|a||va de ura suo|da rp|da a superlic|e, depo|s de |er s|do expos|o as
cord|oes da prolurdeza do rar, poder acarre|ar ra ra|or|a das s||uaoes a sua prpr|a v|da, se ro curpr|r
adequadarer|e os |erpos e os rive|s de presso (|e|a-se descorpresso) que o seu corpo dever ser suje||o
ao |orgo de |odo o |erpo de rergu||o. Ex|rapo|ardo es|e exerp|o, lac||rer|e c|egaros a corc|uso da
|rpor|rc|a de ur pra||car|e de a||o rive| quardo |err|ra a sua carre|ra despor||va, deverdo cr|ar e|apas de
descorpresso por lorra a ev||ar o sirdrora adverso de desadap|ao (Prez e 6arue|os, 199/), quar-
do de|xa de pra||car a sua ac||v|dade.
Corc|u|rdo, es|a ques|o |evar|a ura ou|ra de ra|or a|carce soc|a| e despor||vo, a qua| der|va da
recess|dade de cada vez ra|s se |er ura v|so e ur cor|ec|rer|o prolurdo e a|argado da corcepo e
s|gr|l|cado da carre|ra despor||va de ur pra||car|e de e|evado rerd|rer|o, po|s, ro oas|a g|or|l|carros as
a||as pres|aoes corsegu|das (a|guras de|as |r|rag|rve|s) e |raduz|das ao |orgo dos aros, ser ra|s |arde,
||e dar o corver|er|e supor|e para que ercare a ac||v|dade lis|ca coro lac|or de sade e oer es|ar pessoa|.
4. Pr|nc|p|o da heterocron|a
Er|re o rorer|o er que se execu|ar os exercic|os de |re|ro, |rdeperder|erer|e da predor|rrc|a
|er||ca do cor|edo que es|es er s| ercerrar, e o aparec|rer|o do corresporder|e processo de adap|ao,
ex|s|e ur deslasarer|o |erpora|. Cor ele||o, depo|s da ap||cao de ur ou ura sr|e de exercic|os de |re|ro,
surge |r|c|a|rer|e ura perda |erporr|a de capac|dades (perlorrarce despor||va) que se dever a u||||zao
dos recursos |rlorrac|ora|s e ererg||cos, e que se |raduzer rur es|ado deror|rado de lad|ga. 0 orgar|sro,
coro que rura a|||ude de au|odelesa as "agressoes", regerera-se, u||rapassardo o rive| |r|c|a|, corsuos|ar-
c|ardo rorer|arearer|e ura ra|or capac|dade de rerd|rer|o despor||vo do pra||car|e.
4.1. |ferentes r|tmos do pr|nc|p|o da heterocron|a
0 pr|rcip|o da |e|erocror|a, |aror deror|rada pr|rcip|o do ele||o re|ardado do exercic|o de |re|ro,
ao lorru|ar o deslasarer|o |erpora| er|re o rorer|o da ap||cao do exercic|o e o aparec|rer|o da corres-
porder|e adap|ao (poder ser especil|ca ou |respecil|ca er re|ao a |g|ca da roda||dade despor||va pra||-
cada), procura ev|derc|ar que cada exercic|o de |re|ro |er ur ele||o especil|co. Essa espec|l|c|dade, |og|carer|e
|raduz o rorer|o er que surge o ele||o re|ardado do exercic|o, |ogo | exercic|os que |r ur ele||o ra|s rp|-
do que ou|ros. Es|a d|lererc|ao luro de qua|ro ver|er|es essrc|as.
1. N|ve| de preparao e de rend|mento do prat|cante. 0 resro exercic|o de |re|ro ap||cado a d|lerer|es
pra||car|es, cor d|lerer|es rive|s de rerd|rer|o despor||vo, provocar deslasarer|os |erpora|s de ada-
p|ao corp|e|arer|e d|s||r|os. |es|e cor|ex|o, poderos ev|derc|ar que.
1. 0uanto me|hor for o estado de preparao desport|va do prat|cante, reror ser o deslasarer|o
|erpora| er|re a ap||cao do exercic|o de |re|ro e a adap|ao pos|||va dai resu||ar|e. 0es|e rodo, o pra||-
car|e es| capac||ado para supor|ar de lorra rp|da e cors|s|er|e a ap||cao de ur ou|ro corjur|o de
exercic|os de |re|ro, cuja elec||v|dade e rer|ao|||dade |r lurdarer|a|rer|e a||cerar-se ros ele||o re|arda-
dos, prover|er|es dos exercic|os ap||cados ar|er|orrer|e.
2. 0uanto ma|s d|m|nuto for o estado de preparao e rend|mento desport|vo do prat|cante, ra|or
ser o deslasarer|o |erpora| er|re a ap||cao do exercic|o de |re|ro e a adap|ao dai resu||ar|e.
Corcor||ar|erer|e, a resu||ar|e re|odo|g|ca e pr||ca des|e lac|o, de o pra||car|e es|ar reros capac|-
|ado para supor|ar rur ou|ro rorer|o a ac||vao do resro ou de ur corjur|o d|lerer|e de exercic|os
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de |re|ro, porque a|rda se lazer ser||r os ele||os rega||vos (lad|ga) dos exercic|os ap||cados ar|er|orrer|e.
2. Forma de organ|zao das componentes e das cond|c|onantes estrutura|s do ou dos exerc|c|os de
tre|no ap||cados. 6as|carer|e, o ele||o re|ardado do exercic|o luro da |r|ers|dade do resro, po|s parece
ex|s||r ura re|ao d|rec|a er|re os |erpos de roo|||zao, aqu|s|o e raru|ero das capac|dades. |es|e
ser||do, poderos reler|r que.
1. 0uanto ma|or for a |ntens|dade do exerc|c|o de curta durao (j que | ur rp|do esgo|arer|o da
capac|dade lurc|ora|), ra|s rap|darer|e o ele||o do exercic|o se laz ser||r, |odav|a, ra|s rap|darer|e desa-
parece esse ele||o, quardo de|xaros de lazer esse ||po de esloro.
2. 0uanto menor for a |ntens|dade do exerc|c|o e |onga a sua durao (esgo|arer|o |er|o da capac|-
dade lurc|ora| dos jogadores), ra|s |arde o ele||o de |re|ro se lar ser||r, |odav|a, ra|s |er|arer|e desa-
parece esse ele||o quardo de|xaros de lazer esse ||po de esloro.
3. N|ve| de preparao espec|f|ca do prat|cante em re|ao espec|f|c|dade do exerc|c|o de tre|no. Cada
exercic|o de |re|ro |er ura d|rerso de espec|l|c|dade, que se corsuos|arc|a pe|o grau de |der||dade ex|s-
|er|e er|re es|e e o rive| de corcordrc|a cor a |g|ca |r|erra da roda||dade despor||va pra||cada. |es|as
c|rcurs|rc|as, poderos reler|r que.
1. 0uanto ma|or for o n|ve| de re|ao er|re a espec|l|c|dade dos exercic|os de |re|ro e o rive| de adap-
|ao especil|ca do pra||car|e a roda||dade despor||va, reror ser o deslasarer|o |erpora| er|re a ap||-
cao dos exercic|os e a adap|ao proporc|orada por es|es.
2. 0uanto menor for o n|ve| de re|ao er|re a espec|l|c|dade dos exercic|os de |re|ro e o rive| de adap-
|ao especil|ca do pra||car|e, reror ser o deslasarer|o |erpora| er|re a ap||cao dos exercic|os e a
adap|ao proporc|orada por es|es. Es|e lac|o de|err|rado por ura desadap|ao dos pra||car|es, ro
s. (1) pe|a u||||zao de lor|es ererg||cas especil|cas a execuo do exercic|o de |re|ro coro |aror,
(2) pe|os lac|ores cogr|||vos de percepo e ar||se, so|uo rer|a| e so|uo ro|ora e, (3) dos lac|ores
elec|ores de supor|e a es|ru|ura ro|ora da execuo das acoes |cr|cas especil|cas.
4. 0 momento em que se ap||ca os exerc|c|os de tre|no re|at|vamente ao processo anua| de preparao
do prat|cante. Poderos ooservar, que os resro exercic|os de |re|ro, ap||cados er d|lerer|es rorer|os dos
periodos arua|s de |re|ro, |ro corsuos|arc|ar d|lerer|es deslasarer|os |erpora|s er|re a sua ap||cao e os
seus ele||os adap|a||vos. |a|ura|rer|e, ex|s|er d|lereras ra |erpora||dade de||r||ada pe|a ap||cao de ur
de|err|rado exercic|o e os seus ele||os adap|a||vos.
1. $e estes forem ap||cados ra pr|re|ra lase do periodo prepara|r|o (deror|rado de preparao gera|)
ou ra segurda lase (deror|rada de preparao especil|ca) do resro periodo, aperceoe-ro-ros per-
le||arer|e, que o deslasarer|o ru||o ra|or ro pr|re|ro rorer|o que ro segurdo.
2. 0 mesmo acontece quardo ap||caros exercic|os de |re|ro ro periodo prepara|r|o e ro periodo cor-
pe||||vo, ra|s ura vez se ooserva que o deslasarer|o |erpora| de adap|ao especil|ca do pra||car|e
ra|or ro periodo prepara|r|o que ro periodo corpe||||vo.
Exercic|os de |re|ro
Processos Por v|a araero|a Por v|a araero|a Por v|a araero|a a|c||ca
regerera||vos |c||ca a|c||ca e cor |rp||cao reuroruscu|ar
Regererao Possive| para |r|ers|dades Possive| para exercic|os
cor||rua er|re o0 e /0 |rler|ores a o segurdos e cor o0
a 90 segurdos de descarso
Regererao Aps oa 8 |oras Aps o a 10 |oras Aps ra|s de 10 |oras
er 90 a 95 (|r|ers|dades de /5 a 90)
Regererao Aps 12 a 24 |oras Aps 24 a 3o |oras Aps 3o a 48 |oras
corp|e|a (|r|ers|dades de /5 a 90)
0uadro 12. 0s processos regerera||vos e a sua durao er luro dos d|lerer|es rive|s de
|r|ers|dade do exercic|o de |re|ro para pra||car|es de a||o rerd|rer|o (0rosser, 1992)
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4.2. A heterocron|a e o estado de rend|mento desport|vo
E a|ravs do cor|ec|rer|o des|e pr|rcip|o o|o|g|co, er corsorrc|a cor a d|rr|ca dos exercic|os
de |re|ro, a d|rr|ca da adap|ao, a capac|dade |r|c|a| do pra||car|e
e o periodo arua| de preparao do pra||car|e, que se pode cor|ro-
|ar a e|evao ou d|r|ru|o (der|ro de cer|os parre|ros) da lorra
despor||va, cors|derada coro ur es|ado |erporr|o er que as d|ler-
er|es qua||dades lis|cas, |cr|co, |c||cas e ps|co|g|cas, se ercor-
|rar rur por|o a||o do seu processo de deservo|v|rer|o. Cor
ele||o, recessr|o saoer coro e qua| o grau de predor|rrc|a er
que se dever roo|||zar os recursos dos pra||car|es, e os lac|ores de
|re|ro |rp||cados ro rerd|rer|o despor||vo de ura dada roda||-
dade, para que os ele||os aparear rur resro rorer|o. |o
processo de |re|ro despor||vo, |s|o dever ser |raduz|do pe|o
erquadrarer|o do rorer|o corpe||||vo e er espec|a| quardo se |ra|a de corpe||oes pr|rc|pa|s.
F|gura 128. Pr|rcip|o da |e|erocror|a
F|gura 129. Resuro das re|aoes er|re os pr|rcip|os o|o|g|cos de
ap||cao dos exercic|os de |re|ro e as re|aoes cor as corporer|es
es|ru|ura|s vo|ure/|r|ers|dade
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0s pr|rcip|os de ap||cao dos exercic|os de |re|ro ro, ro||o re|odo|g|co |r por oojec||vo lurda-
rer|a| or|er|ar e s|s|era||zar a ac||v|dade do |re|rador ra cr|ao de cord|oes lavorve|s a adap|ao lurc|ora|
do jogador, de a assegurar e de a d|r|g|r de lorra especil|ca re|a||varer|e a |g|ca do jogo de lu|eoo|. |es|e ser-
||do, poderos es|aoe|ecer os segu|r|es se|e pr|rcip|os lurdarer|a|s. (1) da progress|v|dade, (2) da cor||ru|dade,
(3) da c|c||c|dade, (4) da var|edade, (5) da rode|ao, (o) da ru||||a|era||dade e, (/) da |rd|v|dua||zao.
1. Pr|nc|p|o da progress|v|dade do exerc|c|o de tre|no
0 pr|rcip|o da progress|v|dade, er |erros gera|s, de|err|rado pe|a e|evao gradua| do rive| de
ex|grc|as, ro que corcerre as corporer|es (vo|ure, |r|ers|dade, e|c., ) e as cord|c|orar|es (regu|arer|o,
espao, |erpo, e|c.,) es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, aos rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade, rur quadro
d|lererc|ado de |ersoes eroc|ora|s e psiqu|cas es|aoe|ec|dos pe|os.
1. Exercic|os de |re|ro que cors|||uer a sesso de
|re|ro.
2. As sessoes de |re|ro que ro seu corjur|o es|a-
oe|ecer os r|croc|c|os.
3. 0s r|croc|c|os de |re|ro |raduzer os resoc|c|os.
4. 0s resoc|c|os de |re|ro que cors|||uer os perio-
dos.
5. 0s periodos de |re|ro que lorrar o p|arearer-
|o arua|.
o. 0 p|arearer|o arua| de |re|ro que corsuos|ar-
c|ar os p|aros p|ur|arua|s.
Aps a ap||cao de ur ou ura sr|e de exercic|os de |re|ro cor ura de|err|rada. (1) carac|er|za-
o (espec|l|c|dade/|der||dade), (2) ra|ureza (recru|arer|o de d|lerer|es recursos, (3) es|ru|ura (cor ur oojec-
||vo, cor|edo, lorra e|c.) e, (4) corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s, segue-se a adap|ao, que se quer
pos|||va, do orgar|sro do jogador, passardo es|e a d|spor de ur rive| ra|s e|evado de capac|dade que corres-
porde a ur ra|or po|erc|a| de recursos d|sporive|s. Todav|a, a raru|ero dos exercic|os de |re|ro rura
resra p|a|alorra de ex|grc|as, cor|r|ou|r ru||o pouco ou resro rada, para o deservo|v|rer|o do rerd|-
rer|o do jogador, perderdo-se pau|a||rarer|e o seu ele||o pos|||vo, |s|o , de |re|rao|||dade. Ass|r, as corse-
qurc|as de ur exercic|o de |re|ro cor ur rive| cors|ar|e de ex|grc|as |r|c|a|rer|e segu|do. (1) por ura
evo|uo, (2) depo|s de ura es|ao|||zao dos resu||ados e, (3) ra|s |arde por ura d|r|ru|o das capac|dades
do jogador, dev|do ao es|ado
es|ac|orr|o de adap|ao.
Es|agrao dos rive|s de
ex|grc|a do |re|ro, s|gr|l|ca a
es|agrao dos resu||ados.
Pe|o cor|rr|o, er luro de
ura ra|or exper|rc|a
despor||va e de ura re||or
preparao do jogador es|e
reag|r de lorra d|lererc|ada a
ur de|err|rado rive| de
ex|grc|a do exercic|o de
Pr|nc|p|os metodo|g|cos
F|gura 130. As |rs lases da curva de rerd|rer|o do pra||-
car|e er luro de ur resro rive| de ex|grc|as do exer-
cic|o de |re|ro
F|gura 131. A reaco e a recuperao dos pra||car|es de d|lerer|es rive|s de rerd|-
rer|o perar|e ur exercic|o sere||ar|e e perar|e ur exercic|o ||r||e
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|re|ro. Cor ele||o, aps a adap|ao do orgar|sro do jogador a ur de|err|rado esloro, corsequer|erer|e
re||orar o po|erc|a| de recursos d|sporive|s, que s podero ser roo|||zados se se aurer|arer as ex|grc|as
er d|lerer|es ro||os da lrequrc|a dos exercic|os de |re|ro ou das suas corporer|es e cord|c|orar|es es|ru-
|ura|s. |es|e dorir|o, o jogador de ra|or rive|, para poder |rcrerer|ar o seu rerd|rer|o despor||vo, |er |rre-
red|ave|rer|e de se corlror|ar cor rive|s de ex|grc|a ra|s e|evados, por lorra a roo|||zar a sua "rova"
capac|dade, procurardo para|e|arer|e ura recuperao ra|s rp|da dos esloros produz|dos. |o ro||o do
pr|rcip|o da progresso do exercic|o de |re|ro |reros ara||sar |rs aspec|os esserc|a|s. (1) as lorras de aurer-
|o das ex|grc|as do exercic|o, (2) as suas lorras de orgar|zao e, (3) os ||r||es desse |rcrerer|o.
1.1. Formas de |ncrementar as ex|gnc|as dos exerc|c|os de tre|no
0erera||zardo, quar|o ra|or lor a capac|dade do jogador, ra|or sero as ex|grc|as ra sesso de
|re|ro ou ros exercic|o que a corpoer. |es|e ser||do, as sessoes de |re|ro poder ser aurer|adas da segu|r|e
lorra.
1. Pe|a man|pu|ao das componentes estrutura|s do exerc|c|o de tre|no.
A. A|ravs do vo|ume do exercic|o de |re|ro. (1) pro|orgardo a durao de cada exercic|o de |re|ro, (2) pro-
|orgardo a durao das sessoes de |re|ro, (3) aurer|ardo o rrero de sessoes por r|croc|c|o de |re|ro,
(4) aurer|ardo o rrero de repe||oes de ur resro exercic|o de |re|ro e, (5) aurer|ardo o |erpo
(durao) de execuo de cada exercic|o de |re|ro.
6. A|ravs da |ntens|dade do exercic|o de |re|ro. (1) er luro do rive| de pres|ao despor||va do jogador,
(2) pe|o grau de espec|l|c|dade das acoes ro|oras, (3) aurer|ardo a corp|ex|dade das acoes ro|oras,
(4) rar|pu|ardo a ders|dade do exercic|o de |re|ro, (5) u||||zardo o lac|or ps|co|g|co e , (o) var|ardo o r||ro
do jogo.
C. A|ravs da dens|dade do exercic|o de |re|ro. (1) quar|o ra|or lor o vo|ure, a |r|ers|dade, o rrero de
repe||oes (|rc|u|rdo o rrero de sr|es) e a corp|ex|dade/d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro, ra|or de-
ver ser a durao da pausa de recuperao e v|ce-versa e, (2) quar|o re||or lor a capac|dade de
pres|ao despor||va do jogador, reror dever ser a durao da pausa de recuperao. A ura re||or el|-
c|rc|a lurc|ora| do jogador, corresporder ur reror |erpo para es|e recuperar do esloro desperd|do.
0. A|ravs da frequnc|a cor que se repe|e ur exercic|o de |re|ro, |rl|uerc|a-se cors|derave|rer|e o rive|
de so||c||ao do orgar|sro e soore|udo a ra|ureza das reacoes des|e.
2. Pe|a man|pu|ao das cond|c|onantes estrutura|s do exerc|c|o de tre|no.
A. A|ravs do regu|amento. (1) s|rp||l|cardo, (2) rar|erdo ou, (3) aurer|ardo os cors|rarg|rer|os.
6. A|ravs da aco tcn|ca. (1) aprox|rardo-a ao rode|o ex|erro, (2) ar|ec|pardo as acoes, a ve|oc|dade
cor que se ercor|ra a so|uo rer|a| para o proo|era, adequardo a so|uo e e|evardo rive| de el|c|r-
c|a/el|cc|a da aco, (3) es|aoe|ecerdo e|evados rive|s de |rcer|eza quar|o ao seu ser||do e s|gr|l|cado.
C. A|ravs do espao. Ao d|r|ru|rros o espao, ra|ores sero as d|l|cu|dades ercor|radas pe|os
jogadores ra corcre||zao dos oojec||vos corsuos|arc|ados pe|os exercic|os de |re|ro. Ass|r, quar|o
reror lor o espao, reror ser o |erpo que os jogadores possuer para ara||sar a s||uao, e execu|ar as
acoes ro|oras corresporder|es a sua so|uo, o que |rp||ca corsequer|erer|e ur aurer|o da ve|oc|-
dade e do r||ro de execuo.
0. A|ravs do tempo. A rar|pu|ao do |erpo de aco (aurer|ardo-o ou reduz|rdo-o) para a reso|uo
de ura ou vr|as s||uaoes-proo|era es|aoe|ec|das pe|o exercic|o de |re|ro, o lac|or de ra|or cors|rar-
g|rer|o para o jogador, ra corcre||zao dos oojec||vos e cr||r|os de x||o prede|err|rados para as
acoes |cr|co-|c||cas.
E. A|ravs do nmero. Es|e lac|or espec|a|rer|e |rpor|ar|e ro jogo de lu|eoo| porque, ao d|r|ru|rros o
rrero de jogadores ervo|v|dos rur exercic|o, aurer|aros c|ararer|e as poss|o|||dades des|es serer
so||c||ados para a execuo das acoes prograradas.
3. Pe|a man|pu|ao da comp|ex|dade ou da d|f|cu|dade dos exerc|c|os de tre|no. 6as|carer|e, ao
aurer|o da corp|ex|dade ou da d|l|cu|dade do exercic|o, |r corresporder ura ra|or corcer|rao |r|e|ec|u-
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a| dos jogadores, soore a ar||se e reso|uo das s||uaoes-proo|era que der|var do |re|ro ou da corpe||o
do jogo de lu|eoo|, cor a corresporder|e execuo da respos|a ro|ora.
1.2. Formas de organ|zao para |ncrementar as ex|gnc|as dos exerc|c|os de tre|no
0 |re|rador poder |rcrerer|ar o processo de |re|ro, lazerdo progred|r o rive| de ex|grc|as dos exer-
cic|os a|ravs de duas lorras de orgar|zao. (1) ||rear e, (2) var|ve|.
1.2.1. 0rgan|zao ||near
A orgar|zao ||rear do |rcrerer|o das ex|gr-
c|as dos exercic|os de |re|ro |raduz-se er |||ra ar||se,
pe|o seu aurer|o cor|iruo. Todav|a, |s|o ro s|gr|l|ca que o
aurer|o seja recessar|arer|e serpre da resra arp||-
|ude ao |orgo do |erpo. Ass|r, es|e |rcrerer|o poder ser
rp|do er cer|os rorer|os e c|rcurs|rc|as, e ru||o |er|o
rou|ros. 0 |rpor|ar|e ra orgar|zao ||rear que ro d|r|r-
uer, er rer|ura lase, as ex|grc|as do |re|ro a|caradas
ras lases ar|er|ores.
1.2.2. 0rgan|zao var|ve|
A orgar|zao var|ve| do |rcrerer|o progress|vo dos exercic|os de |re|ro carac|er|za-se por ur
aurer|o e d|r|ru|o var|ve| dos rive|s de ex|grc|a des|es, poderdo es|a d|r|ru|r aoa|xo dos rive|s ar|er|or-
rer|e a|carados pe|os jogadores ro c|c|o arua| de |re|ro. A
re|ao ex|s|er|e er|re a progresso ||rear e var|ve|, derors|ra
que o orgar|sro reage ra|s |r|ersarer|e a segurda lorra de
orgar|zao das ex|grc|as do exercic|o de |re|ro. Cor ele||o, a
acuru|ao de ura de|err|rada quar||dade de |re|ro perr||e
ura reaco ra|s |r|ersa do orgar|sro do jogador, ass|r coro
ura ra|or es|ao|||dade dos ele||os produz|dos ur aurer|o das
ex|grc|as dos exercic|os de |re|ro soo a lorra de sa||o provoca
ur d|s|ro|o ra|s acer|uado ro equ||ior|o orgr|co so||c||ardo
ass|r ra|s |r|ersarer|e os processos de adap|ao do jogador.
|a orgar|zao var|ve| poderos d|s||rgu|r do|s ||pos de |rcre-
rer|o da ex|grc|a dos exercic|os de |re|ro. (1) ordu|a|r|o e, (2)
de c|oque.
A. 0rgan|zao var|ve| do t|po ondu|ada
A orgar|zao var|ve| do ||po ordu|ada, carac|er|za-se
pe|o aurer|o progress|vo das ex|grc|as dos exercic|os de |re|ro
de lorra gradua| er cada r|croc|c|o de |re|ro, que |rcrerer|ado
rur rive| re|a||varer|e super|or ao do r|croc|c|o ar|er|or. Cor
ele||o, ra l|gura aoa|xo |rd|cada.
1. Cada ||r|a ver||ca| represer|a ur aurer|o das ex|grc|as de
|re|ro, erquar|o as ||r|as |or|zor|a|s represer|ar a adap|ao
do jogador.
2. As ex|grc|as de |re|ro aurer|ar ros pr|re|ros |rs r|croc|-
c|os, segu|do de ur r|croc|c|o de a||v|o perr|||rdo ao orgar|s-
ro regererar-se de lorra a que o jogador possa acuru|ar reser-
vas l|s|o|g|cas e ps|co|g|cas, coro oase para os rovos |rcre-
F|gura 132. 0rgar|zao ||rear da progresso
das ex|grc|as do exercic|o de |re|ro
F|gura 133. 0rgar|zao var|ve|
da progresso das ex|grc|as do exercic|o de
|re|ro
F|gura 134. A orgar|zao var|ve|
da progresso das ex|grc|as do exercic|o de
|re|ro do ||po ordu|ada
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rer|os das ex|grc|as de |re|ro.
3. A lase de d|r|ru|o do rive| de ex|grc|as ra execuo dos exercic|os de |re|ro ro recess||ar de es|ar
ao resro rive| do r|croc|c|o ar|er|or, po|s deperde do ajus|arer|o do orgar|sro a adap|ao que ||e lo|
ap||cada.
lrpor|a re|er, que o |rcrerer|o das ex|grc|as de |re|ro ro pode ser |r|erpre|ado coro ur aurer-
|o er cada exercic|o ou er cada sesso de |re|ro. Cor ele||o, ura sesso de |re|ro ro sul|c|er|e para or|-
g|rar a||eraoes v|sive|s do orgar|sro. Por essa razo recessr|o repe||r vr|as vezes o resro exercic|o ou
a resra sesso de |re|ro.
. 0rgan|zao var|ve| do t|po de choque
A orgar|zao var|ve| do |rcrerer|o progress|vo dos exercic|os de |re|ro do ||po de c|oque, |er por
oojec||vo despo|e|ar o po|erc|a| de reservas do orgar|sro do jogador, execu|ardo esloros rx|ros er |erros
de |r|ers|dade e corp|ex|dade. A |rpor|rc|a de ap||cao de exercic|os de "cor|ras|e" ou corcer|rados, para
a||rg|r oojec||vos especil|cos de |re|ro e provocar ur "c|oque" e|evado ro orgar|sro, v|sardo sa|r de ur de|er-
r|rado es|ado de rerd|rer|o ou de |ao||uao aos exercic|os de |re|ro ap||cados. Todav|a, a u||||zao des|e
||po de orgar|zao var|ve| das ex|grc|as dos exercic|os s recorerdada quardo o jogador ou a equ|pa |r
ur e|evado es|ado de preparao. |es|e cor|ex|o, as carac|eris||cas do ||po de c|oque, ra orgar|zao
var|ve| das ex|grc|as dos exercic|os de |re|ro so as segu|r|es (|avarro, 1994).
1. Aurer|o descor||ruo do vo|ume de |re|ro.
2. Aurer|o reper||ro da |ntens|dade |erdo er cor|a.
A. 0s |erpos er|re os aurer|os descor|iruos do vo|ure de
|re|ro que se dever adaptar aos rive|s de adap|ao/recu-
perao.
6. 0epo|s des|e "sa||o" o orgar|sro do jogador recess||a de
ur cer|o tempo para se adap|ar ao rovo rive| de ex|grc|as
do |re|ro.
3. Ter er cor|a as possive|s sobreest|mu|aes do orgar|sro.
A u||||zao da progresso var|ve| de ||po de "c|oque" es|ao-
e|ece ur rp|do |rcrerer|o do rerd|rer|o despor||vo do
jogador ou da equ|pa. Todav|a |rpor|a |er er a|ero.
A. A pouca estab|||dade desses rerd|rer|os.
F|gura 135. Cors|ar|es a||eraoes (aurer|o e d|r|ru|o) das ex|grc|as do |re|ro
do ||po ordu|a|r|o durar|e qua|ro resoc|c|os cors|||uido por 1o r|croc|c|os
F|gura 13. A orgar|zao var|ve| da
progresso das ex|grc|as do exercic|o de
|re|ro do ||po de c|oque
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6. Va|or pred|spos|o para o aparec|rer|o de |esoes ruscu|ares.
C. Nervos|smo, args||as, e|c.
1.3. L|m|tes do |ncremento das ex|gnc|as dos exerc|c|os de tre|no
lrpor|a reler|r, que os esloros |r|ersos ro so |||r||ados, ro s dev|do ao esgo|arer|o das suos-
|rc|as ererg||cas, ras |aror da |r|o|o do orgar|sro cor||ruar o esloro coro red|da de segurara.
A|ravs do |re|ro, cor a adap|ao progress|va do orgar|sro a esloros crescer|es, aurer|a-se a capac|dade
de respos|a eroc|ora| e a roo|||zao das reservas e suos|rc|as ererg||cas, |r|ers|l|cardo-se des|a lorra a
capac|dade de |raoa||o. Cor ele||o, para que o orgar|sro do jogador possa supor|ar o reg|re de |r|ers|dade
precor|zada, ser per|go para a sade e rorra| deservo|v|rer|o das capac|dades, |er de se del|r|r esse reg|re
de rodo progress|vo e de acordo cor a re||or|a da adap|ao lurc|ora|. 0 aurer|o das corporer|es e cord|-
c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, ser que se |er|a er cor|a es|a adap|ao, pode represer|ar ur
es|iru|o excess|vo e corduz|r a ura d|r|ru|o das capac|dades, para a|r de ou|ros ele||os prejud|c|a|s. Logo,
a progresso dos exercic|os deve respe||ar os recar|sros de regererao, ou seja a capac|dade que o |rd|vi-
duo possu| de recuperar do esloro.
2. Pr|nc|p|o da cont|nu|dade da ap||cao do exerc|c|o de tre|no
Para que ex|s|a ura correc|a adap|ao, os jogadores dever. (1) execu|ar os exercic|os de |re|ro de
lorra regu|ar, |s|o , a s|s|era||zao do |raoa||o prograrado ro dever perr|||r ura queora de cor||ru|dade
des|e, apreser|ardo ura |r|ervero ur||r|a de |odas as var|ve|s |r|erac|uar|es e, (2) os exercic|os ou as
sessoes de |re|ro dever rea||zar-se de lorra sul|c|er|erer|e espaada, para que |er|a |ugar o cresc|rer|o dos
|ec|dos, a repos|o ererg||ca e a sir|ese o|oquir|ca, se oer que dever ser sul|c|er|erer|e lrequer|es para
cor|r|ou|r para o deservo|v|rer|o l|s|o|g|co.
|a|ura|rer|e, a |r|errupo deras|ado pro|orgada do processo de |re|ro |eva a ur re|rocesso de
capac|dades de rerd|rer|o do jogador (pr|rcip|o da revers|o|||dade). 0 pr|rcip|o da cor||ru|dade carac|er|za-se
por |rs prepos|oes.
1. 0 |re|ro despor||vo cors|s|e ra rea||dade, rur encadeamento de mx|mo efe|to de espec|a||zao ro jogo
de lu|eoo|.
2. A ||gao er|re os vr|os e|os desse ercadearer|o garant|da na base da cont|nu|dade dos ele||os de
|re|ro |red|a|os (aps a sesso de |re|ro), ar|er|ores (da sesso ar|er|or) e acuru|ados (das vr|as sessoes
de |re|ro).
3. 0s |r|erva|os er|re as sessoes de |re|ro so rar||dos entre os ||m|tes que asseguram, coro |erdrc|a
gera|, ur deservo|v|rer|o cors|ar|e do rive| de preparao do jogador e da equ|pa.
F|gura 13I. Pr|rcip|o da cor||ru|dade. 0s rive|s de arp|||ude e de ex|grc|a dos periodos
prepara|r|os, corpe||||vos e |rars||r|os ao |orgo de |rs aros de |re|ro
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Cor||ru|dade s|gr|l|ca |gua|rer|e a repe||o s|s|er||ca das d|lerer|es ac||v|dades corsuos|arc|-
adas pe|o exercic|o, ra red|da er que es|a repe||o esserc|a| para que os ele||os de |re|ro "ro se percar".
Cor|udo, es|a repe||o ro se processa ao acaso, ras dev|darer|e adap|ada as c|rcurs|rc|as e oojec||vos a
a||rg|r. Corsequer|erer|e, a el|c|rc|a das "respos|as" deperde da l|xao e |r|egrao, as qua|s por sua vez,
deperder de ura per|od|c|dade rir|ra ra execuo dessas ac||v|dades. Pressupoe, er |||ra ar||se, ura
coro|rao regu|ar dos e|erer|os recorrer|es e ru|ve|s u||||zado ras sessoes de |re|ro, o que perr||e ru||as
var|ar|es de p|arearer|o, desde que ajuder a assegurar ur r||ro re|a||varer|e |r|erso do deservo|v|rer|o
gradua| do rive| de |re|ro do jogador ou da equ|pa.
3. Pr|nc|p|o da c|c||c|dade do exerc|c|o de tre|no
0 aurer|o das capac|dades lurc|ora|s do jogador, que corresporder por |rerrc|a ao re||ora-
rer|o do seu rerd|rer|o despor||vo, |er ur carc|er esserc|a|rer|e cic||co (a||errrc|a), ass|r coro a es|ru-
|ura (oojec||vos, cor|edo, lorra, e|c.) dos exercic|os ou sr|es de exercic|os que cors|||uer as sessoes de |re|ro
recessr|as para o a||rg|r.
A el|c|rc|a do pr|rcip|o da c|c||c|dade deperde par||cu|arrer|e do p|arearer|o do |re|ro, er que se
es|aoe|ece a recess|dade de repe||r, de lorra s|s|er||ca e rac|ora|, os e|erer|os d|rr|cos lurdarer|a|s da
|g|ca do jogo de lu|eoo|, rod|l|cardo-os rura sequrc|a |g|ca, er luro das lases ou periodos de |re|ro.
Cor ele||o, cada c|c|o sucess|vo ura repe||o parc|a| do ar|er|or, expr|r|rdo corcor||ar|erer|e as |erdr-
c|as da evo|uo do processo de |re|ro, d|ler|rdo ass|r do ar|er|or pe|o seu cor|edo rerovado, pe|a rod|l|cao
parc|a| de re|os e r|odos u||||zados, pe|o |rcrerer|o dos exercic|os de |re|ro, e|c. A u||||zao rac|ora| dos
re|os e r|odos de |re|ro de|err|rado pe|a sua elec||vao, ro rorer|o adequado, der|ro da es|ru|ura dos
c|c|os de |re|ro, v|s|o que, qua|quer exercic|o, re|o ou r|odo, por ru||o oor que seja, perde a el|cc|a quardo
ro u||||zado ro dev|do rorer|o, ou quardo u||||zado de rare|ra des|ocada, ser se |evar er ||r|a de cor|a
as par||cu|ar|dades das lases e periodos do |re|ro. A essrc|a do pr|rcip|o do carc|er cic||co dos exercic|os,
expr|re-se corcre|arer|e ra ar||se porreror|zada dos lurdarer|os es|ru|ura|s do p|arearer|o e per|od|za-
o do processo de |re|ro. 3aoe-se que o rerd|rer|o despor||vo ro ||rear, resro que a ap||cao dos exer-
cic|os de |re|ro o sejar. 0es|e rodo es|aoe|ecer-se |rs lases lurdarer|a|s de deservo|v|rer|o da capac|-
dade de rerd|rer|o, |s|o , da lorra despor||va. aqu|s|o, es|ao|||zao e perda |erporr|a. A |rarspos|o
des|as lases lurdarer|a|s da lorra despor||va para a per|od|zao do processo arua| de |re|ro, laz-se corres-
porder respec||varer|e a |rs c|c|os esserc|a|s. (1) de preparao, (2) de corpe||o e, (3) de |rars|o.
3.1. 0 c|c|o de preparao ou preparatr|o
0s oojec||vos do c|c|o prepara|r|o so rura pr|re|ra e|apa, a cr|ao dos pressupos|os lurdarer-
|a|s ao deservo|v|rer|o dos lac|ores e|erer|ares, ro p|aro ro|or, rer|a| e alec||vo, que cord|c|orar a lorra
despor||va e rura segurda e|apa o aperle|oarer|o des|es pressupos|os por lorra a a|carar a lorra
despor||va. Er corsequrc|a des|as duas lases corsuos|arc|a-se a d|spos|o p||ra para a corpe||o. Por
ques|oes re|odo|g|cas, o periodo prepara|r|o suod|v|d|do er duas e|apas, cor cor|edos d|lererc|ados
ras |r|er||gados. (1) o c|c|o de preparao gera| e, (2) o c|c|o de preparao especil|ca.
3.1.1. 0 c|c|o de preparao gera|
(d|rr|ca dos exercic|os de |re|ro)
A |erdrc|a pr|rc|pa| da d|rr|ca g|ooa| dos exercic|os de |re|ro durar|e a pr|re|ra e|apa do c|c|o
prepara|r|o cors|s|e oas|carer|e.
1. No aumento progress|vo do vo|ume e da |ntens|dade do tre|no. Todav|a, a e|evao do vo|ure res|a
e|apa predor|rar|e, por lorra a garar||r, ra|s |arde, a es|ao|||dade da lorra despor||va, ura vez que es|a
deperde, por ur |ado, do vo|ure do |raoa||o prepara|r|o, e por ou|ro, da durao do periodo ao |orgo do qua|
se elec|ua esse |raoa||o.
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2. 0 aumento da |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no na pr|me|ra etapa do
per|odo preparatr|o. |o deve ser |rped|||vo do aurer|o do vo|ure g|ooa|
do |re|ro a| ao coreo da segurda e|apa desse resro periodo. Por cor-
segu|r|e, o r||ro do aurer|o do vo|ure ra|s ace|erado que a
e|evao da |r|ers|dade.
3. Teor|camente poss|ve| |mag|nar uma var|ante na qua| a
|ntens|dade se desenvo|ve de forma ma|s rp|da que o vo-
|ume. Todav|a, o vo|ure corsegu|do ser|a |o reduz|do, que se
|orrava |radequado para a cr|ao das oases recessr|as para
ur aurer|o pos|er|or e progress|vo do |raoa||o,
|rc|u|rdo |gua|rer|e o aurer|o da |r|ers|dade. A e|e-
vao ace|erada da |r|ers|dade, cor prejuizo do vo-
|ure do exercic|o, provoca a rp|da var|ao de cer|as
luroes, ras ro garar|e a var|ao adap|a||va a
|orgo prazo, rer lavorece a corso||dao das capac|-
dades adqu|r|das. Cor ele||o, exercic|os de |re|ro
ru||o corcer|rados produzer ur rp|do acesso a ur
e|evado es|ado de |re|ro, ras se o |r|errorperros,
esse es|ado vo||a a perder-se cor a resra rap|dez
cor que lo| a||rg|do. Cor|udo, se esses resros exercic|os de |re|ro se repar||rer ao |orgo de ra|s |erpo,
o es|ado de |re|ro re||ora ra|s |er|arer|e e o seu rive| ser ra|s oa|xo, ras ra|s es|ve|.
4. A tendnc|a do aumento do vo|ume do exerc|c|o de tre|no just|f|ca-se somente dentro de certos ||m|-
tes. |o ser||do opos|o, ser o aurer|o da |r|ers|dade ro se produzer qua|squer a||eraoes ro orgar|sro,
rurca se a||rg|rdo os resu||ados desejados. Por |sso, de |er er a|ero que a progresso do vo|ure s
ser el|caz, se acorpar|ado de ura |r|ers|dade que possa provocar rovas adap|aoes lurc|ora|s e rus-
cu|ares. A progresso excess|varer|e |er|a do vo|ure, re|arda a poss|o|||dade de se aurer|ar a |r|ers|dade,
o que por sua vez, va| re|ardar ou resro |ravar o deservo|v|rer|o do es|ado de |re|ro especil|co. 0aqu| deve-
ros corc|u|r, que a |erdrc|a para o aurer|o predor|rar|e do vo|ure do exercic|o de |re|ro "sorer|e es|
jus||l|cada" der|ro de ur ||r||e de |erpo p||ro. red|da que ros aprox|raros desses ||r||es o vo|ure
deve |r es|ao|||zardo e | que aurer|ar a |r|ers|dade. Coro relerrc|a orgar|za||va cors|dera-se o rorer-
|o er que se es|ao|||za o vo|ure g|ooa| coro ur dos ird|ces que separar a pr|re|ra da segurda e|apa do
c|c|o de preparao.
5. No p|ano das aces tcn|co-tct|cas espec|f|cas do jogo de futebo|. Es|e c|c|o de preparao |rc|u| a
aprerd|zager ou deservo|v|rer|o das acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s e co|ec||vas do jogo de lu|eoo| cor-
ver|er|erer|e corceo|da para que possa serv|r de oase para o pos|er|or aperle|oarer|o do jogador e da
equ|pa. A aprerd|zager, ra acepo ra|s |red|a|a da pa|avra, rar|les|a-se ra|s ra pr|re|ra lase, ras cor-
||rua a|rda ra segurda lase de preparao a ser ur dos aspec|os de ra|or |rpor|rc|a da preparao
despor||va. Aperas se rod|l|car o seu cor|edo corcre|o e a sua lorra. |es|e ser||do, coro a preparao
do jogador se ercor|ra corp|e|arer|e suoord|rada a recess|dade de cr|ao dos pr-requ|s||os para o es|a-
oe|ec|rer|o da lorra despor||va, a preparao |cr|co-|c||ca dever es|aoe|ecer-se. (1) na "construo" de
ur rode|o |cr|co de acoes corpe||||vas, (2) no me|horamento dos seus pr-requ|s||os, (3) no dom|n|o
pr||co e do es|udo (ou rovo es|udo) de de|err|rados exercic|os que lazer par|e das acoes |c||co-es|ra|-
g|cas corpe||||vas e, (4) da mode|ao das suas oases coordera||vas gera|s.
3.1.2. 0 c|c|o de preparao espec|f|ca (d|rr|ca dos exercic|os de |re|ro)
A |erdrc|a pr|rc|pa| da d|rr|ca g|ooa| dos exercic|os de |re|ro durar|e a segurda e|apa do c|c|o
prepara|r|o, cors|s|e oas|carer|e.
Fotos 22/23/24/25. Exercic|os de
preparao gera| para o c|c|o
prepara|r|o
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Viso e contextos0
1. No aumento progress|vo da |ntens|dade do exerc|c|o de tre|no.
Cor corsequer|e d|r|ru|o (ro ru||o s|gr|l|ca||va) do vo|ure.
2. Na d|m|nu|o do vo|ume. 0eve-se lurdarer|a|rer|e a recess|-
dade de se. (1) cr|arem as cord|oes para a e|evao da |r|ers|dade,
que res|e rorer|o a corporer|e ra|s |rpor|ar|e do deservo|v|-
rer|o do rive| de rerd|rer|o do jogador ou da equ|pa e, (2) "a||v|ar"
o processo de es|ru|urao dev|do ao ele||o re|ardado do exercic|o.
0aqu| se |rlere que, s reduz|rdo durar|e ur |erpo sul|c|er|erer|e
pro|orgado o vo|ure |o|a| do esloro e e|evardo a sua |r|ers|dade, se poder |rars-
lorrar os resu||ados do |raoa||o ar|er|or (pr|re|ra e|apa) rur aurer|o acer|uado
dos rive|s de rerd|rer|o dos jogadores.
3. 0s me|os de tre|no a ut|||zar neste segunda etapa do c|c|o
preparatr|o. Tr ur e|evado carc|er especil|co, re|a||varer|e ao
jogo de lu|eoo|, es|aoe|ecerdo ur ra|or grau de ex|grc|a ro|ora, |r-
|e|ec|ua|, e alec||va. 0s re|os u||||zados so |gua|rer|e reros var|ados
do que ra pr|re|ra e|apa, |odav|a, ura pequera par|e desses exercic|os
(gera|s) adqu|rer ur carc|er es|ve|, os qua|s cor||ruaro a ser u||-
||zados, cor v|s|a ao seu aperle|oarer|o. |es|e ro||o, ura |de|a cer-
|ra| perrarece. durar|e es|a segurda e|apa, o aurer|o da |r|ers|-
dade do exercic|o de |re|ro se deve pr|rc|pa|rer|e a espec|l|c|dade
dos re|os, cor e|evados graus de corcordrc|a cor o erquadra-
rer|o corpe||||vo do jogo de lu|eoo|. Para|e|arer|e aurer|a a ve|oc|-
dade, o r||ro e o gas|o ererg||co para a sua rea||zao.
Corc|u|rdo, ro lu|eoo|, que apreser|a ur cur|o periodo prepara|r|o (er|re 4 a 8 seraras) e ur |orgo
periodo corpe||||vo (9 reses), ro laz ru||o ser||do reler|r-se que ura |radequada orgar|zao des|e periodo
|er repercussoes rega||vas e |rrecuperve|s ro periodo corpe||||vo. Cor ele||o, es|e deve cors|||u|r-se, ro
coro ur periodo de carc|er gera|, ras s|r, coro ur periodo especil|co de preparao para a corpe||o.
Todav|a, por lorra a respe||ar ura |erpora||dade rir|ra de preparao, rorra| o pro|orgarer|o des|e perio-
do ra poca corpe||||va, ra qua| se ooservaro re|os e cor|edos do |re|ro que per|ercer aos do|s periodos
rerc|orados, os qua|s so exerc||ados er d|lerer|es sessoes durar|e o r|croc|c|o de |re|ro de corpe||o.
3.2. 0 c|c|o de compet|o ou compet|t|vo
0epo|s de se |er adqu|r|do a lorra despor||va durar|e os periodos prepara|r|os, recessr|o rar|-
|a ao |orgo do c|c|o corpe||||vo. Todav|a, a lorra despor||va ro s ur es|ado, ras |aror ur processo de
aperle|oarer|o |r|r|errup|o de |odos os lac|ores |cr|co, |c||cos, lis|cos, e ps|co|g|cos, que de|err|rar ura
pred|spos|o p||ra para a|carar e|evados rive|s de rerd|rer|o durar|e a corpe||o.
3.2.1. |nm|ca dos exerc|c|os de tre|no no c|c|o compet|t|vo
A d|rr|ca dos exercic|os de |re|ro durar|e o c|c|o corpe||||vo pode ser ara||sado er luro do seu
carc|er |erpora|. Ass|r poder ser carac|er|zado por ur periodo cur|o ou |orgo.
1. No pr|me|ro caso (para ur cur|o periodo de |erpo). A d|rr|ca dos exercic|os corl|ra-se, por ur |ado, a
ura ||ge|ra d|r|ru|o do vo|ure gera|, ro |ric|o do c|c|o corpe||||vo, segu|do de ura es|ao|||zao, e por
ou|ro |ado, a ur aurer|o de |r|ers|dade dos exercic|os especil|cos a| a||rg|rer o seu rx|ro e es|ao|-
||zarer resse rive|.
2. No segundo caso (para ur |orgo periodo de |erpo). A proo|er||ca da d|rr|ca dos exercic|os ra|s
corp|exa. Ass|r, aps a es|ao|||zao re|a||va das ex|grc|as do |re|ro (|r|ers|dade), produz-se ur rovo
aurer|o do vo|ure gera| dos exercic|os cor ura ||ge|ra d|r|ru|o da sua |r|ers|dade, para de segu|da se
Fotos 2/2I/28/29/30. Exercic|os
especil|cos de preparao gera| para o
c|c|o prepara|r|o gera| e especil|co
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0Viso e contextos
d|r|ru|r o vo|ure e aurer|ar a |r|ers|dade. 0es|e rodo, repe|er-se
a|gurs |raos da d|rr|ca gera| do c|c|o prepara|r|o, rura esca|a
reduz|da e cor as corresporder|es
corre|aoes da preparao gera| e
especil|ca. A a||errrc|a des|a cor-
s|s|e er arp||ar a cors|s|rc|a da
lorra despor||va, j a|carada ro
c|c|o prepara|r|o. 0 rovo aurer|o
do vo|ure dos exercic|os de |re|ro
perr||e ac||var os processos de adap|ao e aperle|oar o
rive| de |re|ro especil|co. |es|e ser||do, de prever que
durar|e ur c|c|o corpe||||vo |orgo, a |erdrc|a gera| dos exer-
cic|os ro var|er ru||o porque aparecer d|l|cu|dades ro
rorer|o de par||c|pao ras corpe||oes, poderdo es|e c|c|o
corver|er-se rura rp||ca |r||| do c|c|o prepara|r|o.
Ao rive| da or|er|ao do |re|ro durar|e o c|c|o corpe||||vo, o deservo|v|rer|o dos d|lerer|es lac|ores
dever |er o segu|r|e carc|er.
1. A preparao f|s|ca. 0eve |er coro oojec||vo a preparao lurc|ora| |red|a|a ao supor|e das |ersoes ||r|-
|e, serdo or|er|ada para a oo|ero do rive| rx|ro do |re|ro especil|co, oer coro para a raru|ero do
rive| de |re|ro gera| a|carado.
2. A preparao tcn|co-tct|ca |nd|v|dua| e co|ect|va. 0r|er|a-se oas|carer|e para os segu|r|es qua|ro
aspec|os.
A. 0 aperfe|oamento das acoes adqu|r|das a| ao ra|s a||o rive| de el|c|rc|a e el|cc|a. ls|o pressupoe,
por ur |ado, a es|ao|||dade dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos ass|r||ados, e por ou|ro, a var|ao|||dade
da sua execuo, er respos|a as d|lerer|es s||uaoes corpe||||vas, rac|ora||zardo |ac||carer|e a sua ap||-
cao a|ravs de cor|ec|rer|os espec|a||zados.
6. A expanso da respec||va gara de var|ar|es |e|s das acoes |cr|co-|c||cas.
C. A consecuo de ur e|evado grau de "segurara" ra execuo das acoes |cr|co-|c||cas er
cord|oes de ervo|v|rer|o var|ve| e |rvar|ve|, serdo de|err|radas pe|as cord|oes cor|ex|ua|s er que
se rea||zar as pr|rc|pa|s corpe||oes.
0. ur per|odo corpe||||vo |orgo, de|err|ra que o |re|ro |cr|co-|c||co corservar ro esserc|a| os aspec-
|os que carac|er|zar es|a lase e s se rod|l|car parc|a|rer|e, er luro das par||cu|ar|dades espec|l|cas
da es|ru|ura do periodo corpe||||vo. lrpor|a re|er que o cor|edo e a lorra do |re|ro |cr|co-|c||co do
jogador solrer a |rl|uerc|a de |rs aspec|os dor|rar|es. (1) das par||cu|ar|dades dos jogadores er ass|-
r||ar os proced|rer|os |cr|co-|c||cos, er re|ao a lorra despor||va j a||rg|da, (2) das pecu||ar|dades
da |g|ca |r|erra dos jogo de lu|eoo| e, (3) da es|ru|ura gera| do c|c|o de |re|ro. Ass|r, se a preparao |c-
r|co-|c||ca do jogador, rur de|err|rado c|c|o de |re|ro, ro es||ver suje||a a |rarslorraoes esserc|a|s ou
se reduz|r, ro esserc|a|, a ur pequero aperle|oarer|o de acoes ar|er|orrer|e adqu|r|das, os ||r||es que
separar os d|lerer|es c|c|o de preparao desaparecer.
3. A preparao vo||t|va. Assure espec|a| |rpor|rc|a dev|do a adap|ao ps|co|g|ca a corpe||o, oer
coro ra roo|||zao do jogador para a rar|les|ao rx|ra das suas capac|dades lis|cas, rer|a|s e alec-
||vas.
4. A construo de uma at|tude. Para a|r de |udo o que lo| reler|do, lurdarer|a| que o jogador adop|e
ura correc|a a|||ude, perar|e a poss|o|||dade de oo|er resu||ados rega||vos, rar|erdo ur |or eroc|ora| po-
s|||vo.
Fotos I31/32/33. Exercic|os
especil|cos de preparao para o c|c|o
prepara|r|o e corpe||||vo
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Viso e contextos0
3.3. 0 c|c|o trans|tr|o ou de trans|o
0 c|c|o |rars||r|o corresporder|e ao |erce|ro periodo do processo arua| de |re|ro, er que se proces-
sar a d|r|ru|o espord|ca da lorra despor||va. Cor ele||o, es|e c|c|o carac|er|zado por ura desc|da gra-
dua| do es|ado de preparao do jogador, decorpordo-se a ur|dade que
cors|||u| os d|lerer|es e|erer|os da lorra. Processar-se ro orgar|sro
cer|as res|ru|uraoes pos|||vas, que deperder |ar|o da qua||dade e da
quar||dade de exercic|os execu|ados ar|er|orrer|e,
coro da cor||ruao das ac||v|dades de |re|ro ra
prx|ra poca despor||va. 0er|ro do processo arua| de
|re|ro, o periodo |rars||r|o s||ua-se |red|a|arer|e
aps a corpe||o e o c|c|o prepara|r|o do prx|ro
c|c|o de corpe||oes. 0ev|do a es|a ||gao es|ru|ura| cor o c|c|o
prepara|r|o, jus||l|ca-se que o periodo |rars||r|o er ru||as s||uaoes se
lurda cor es|e. |es|e ser||do, o periodo de |rars|o cors|||u| o e|o de ||-
gao ra cor||ru|dade do processo de |re|ro. Logo, ro se |ra|a rer de
ura pausa, rer de ura susperso ro |re|ro, ras s|r a a||erao do sua
lorra e do seu cor|edo.
3.3.1. |nm|ca dos exerc|c|os de tre|no no c|c|o trans|tr|o
Es|e c|c|o l|ra| do processo arua| de |re|ro |er or|er|aoes d|lerer|es, er luro do rive| de
preparao e rerd|rer|o dos jogadores, da sua |dade, |erpo de |re|ro e do rrero de corpe||o arua|s. 0s
aspec|os re|odo|g|cos os|cos da d|rr|ca dos exercic|os de |re|ro, durar|e o c|c|o |rars||r|o, so os
segu|r|es.
1. ever ser carac|er|zado por ura |o|a| au|oror|a por par|e do jogador, ras cor o curpr|rer|o de |are-
las de preparao gera|.
2. ever-se- var|ar o |oca| de |re|ro porque ur dos oojec||vos des|e c|c|o a recuperao ps|co|g|ca.
3. ever-sere|ac|orar o ||po de |raoa||o cor a |g|ca do jogo de lu|eoo|, se|ecc|orardo-se ac||v|dades que,
eroora cor u||||dade ra raru|ero de parre|ros lis|cos especil|cos, var|er a ac||v|dade e os exercic|os
u||||zados e, ao resro |erpo sejar do gos|o dos jogadores.
4. ever-se-o reduz|r progress|varer|e as corporer|es do exercic|o de |re|ro (o vo|ure, a |r|ers|dade,
e|c.).
5. ever-se- |gua|rer|e u||||zar es|e c|c|o para a correco de de|err|rados erros |cr|cos ou |c||cos surg|-
dos ro decorrer do c|c|o corpe||||vo ar|er|or, oer coro para a |r|roduo de a|gurs dados rovos er aroos
os lac|ores. Er |odo o caso, dever serpre ex|s||r ur grarde cu|dado para que ro se |ra|e de exercic|os
deras|ado ex|ger|es, que possar |rped|r ou pe|o reros corp||car, o descarso e a regererao ps|co|g|-
ca que pre|erderos que o jogador cors|ga a|carar resse periodo.
4. Pr|nc|p|o da var|ao do exerc|c|o de tre|no
0 |re|ro despor||vo ra ac|ua||dade, ao ra|s a||o rive| de rerd|rer|o, ex|ge por par|e dos jogadores
ura ded|cao que se |raduz pe|a ocupao de ura |arga par|e do seu d|a ra pr||ca da sua roda||dade e ura
pred|spos|o ac||va (|e|a-se pos|||va) para superar as ex|grc|as |rpos|as pe|as d|lerer|es e|apas que se ||e
deparar, por lorra a a||rg|r a||as pres|aoes despor||vas. ls|o s|gr|l|ca |rduo||ave|rer|e, a recess|dade dos
jogadores e das equ|pas execu|arer |rreras vezes, ur ou ra|s exercic|os de |re|ro cor d|lerer|es graus de
|der||dade, er luro das s||uaoes rea|s da corpe||o. A|ravs des|as repe|er-se cor||ruarer|e os e|e-
rer|os |cr|cos, |c||cos e lis|cos, er cord|oes de |erso ps|co|g|ca. Es|a cor|irua repe||o dos d|lerer|es
exercic|os de |re|ro podero |evar os jogadores a ur es|ado de roro|or|a e aoorrec|rer|o, lurdarer|a|rer|e
quardo es|es ro apreser|ar var|aoes/a||errrc|as per|d|cas, que er |||ra ar||se provocar es|agraoes
Fotos 34/35/3. Exercic|os
para o periodo |rars||r|o
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0Viso e contextos
do rerd|rer|o, resu||ar|es da |ao||uao do orgar|sro e er espec|a| do s|s|era rervoso, a esses resros
exercic|os de |re|ro. |es|e ser||do, o |re|rador dever d|spor de ur grarde reper|r|o de s||uaoes pr||cas que
||e perr||a a||erar, er cer|os periodos, os exercic|os de |re|ro, ev||ardo possive|s es|agraoes do rerd|rer|o
despor||vo dos seus jogadores. 0 pr|rcip|o da var|ao ou da a||errrc|a dever corceoer-se |erdo er cor|a o
lac|o das carac|eris||cas pr|rc|pa|s serer a.
1. $|stemat|zao (ro serdo de|xada ao acaso), er luro dos oojec||vos que se pre|erder a||rg|r.
2. Pea||zao a |orgo prazo (durar|e ur periodo corcre|o e sul|c|er|erer|e |argo), por lorra a que |aja
|erpo para a rea||zao de adap|aoes.
3. A|terao, ro que se relere aos re|os e r|odos de |re|ro u||||zados.
4. Hod|f|cao, er luro dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro.
5. Transformao, er luro das lorras de orgar|zao das sessoes de |re|ro e dos exercic|os que a cors-
|||uer.
5. Pr|nc|p|o da mode|ao do tre|no
ur rode|o ur ersa|o, ura aprox|rao, ura raque|a ra|s ou reros
aos|rac|a, que represer|a os aspec|os lurdarer|a|s, apreser|ados de ura lorra s|rp||-
l|cada de ura ou vr|as s||uaoes, perr|||rdo ass|r, ura re||or |r|erpre|ao das var|-
ve|s que es|a er s| ercerra. Cor ele||o, a lorrao de ur rode|o |rp||ca a represer-
|ao de a|go que sere||ar|e e cors|s|er|e cor a rea||dade prv|a. "Cada pessoa |rs
der|ro da sua caoea ur rode|o rer|a| do rurdo, ura represer|ao suojec||va da
rea||dade ex|erra. Es|e rode|o cors|s|e er dezeras e dezeras de r|||ares de |ragers.
a|guras s|rp|es, ou|ras, |rlerrc|as aos|rac|as do rodo coro as co|sas es|o orgar|-
zadas... 0 rode|o rer|a| de qua|quer pessoa cor|r a|guras |ragers que se assere-
||ar de per|o a rea||dade e ou|ras que so delorradas ou |rexac|as. Vas para que a
pessoa cors|ga ag|r |rd|spersve| que o rode|o |er|a a|gura sere||ara ras suas ||r|as gera|s cor a rea|-
|dade... (Toll|er, 19/0).
5.1. Hode|ao do exerc|c|o de tre|no
A rode|ao do exercic|o de |re|ro ur processo a|ravs do qua| se procura corre|ac|orar o exerci-
c|o de |re|ro cor as ex|grc|as especil|cas da corpe||o. 3egurdo es|e rac|ocir|o, quar|o ra|or lor o grau de
correspordrc|a er|re os rode|os u||||zados (exercic|os de |re|ro) e a corpe||o |rerer|e ao jogo de lu|eoo|,
re||ores e ra|s el|cazes sero os seus ele||os, lurdarer|ardo-se ass|r a op||r|zao do processo de |re|ro.
A corcep|ua||zao de exercic|os de preparao especil|ca passar pe|a cors|ruo de rode|os, parc|a|s ou
|r|egra|s, que procurar represer|ar, l|e|rer|e, a rea||dade corpe||||va do jogo de
lu|eoo|. |es|e ser||do, a |ecro|og|a d|dc||ca das d|lerer|es roda||dades dever
procurar serpre que possive|, ou seja, er qua|quer e|apa de evo|uo do
jogador, corcep|ua||zar exercic|os de |re|ro que corsuos|arc|er o deservo|v|-
rer|o de rode|os |cr|co, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos, cors|ruidos a par||r da
rea||dade corpe||||va. Procura-se ass|r, que er|re o exercic|o de |re|ro e a cor-
pe||o, ex|s|a ur e|evado grau de corcordrc|a ra qua| o deservo|v|rer|o das
qua||dades lis|cas e das acoes |cr|co-|c||cas se elec|uer corjur|arer|e (|rd|-
v|s|o|||dade dos lac|ores), er c||ras de e|evada |erso ps|co|g|ca, de lorra a
ace|erar e a |r|ers|l|car os processos de adap|ao.
5.2. A mode|ao da equ|pa
Ao jogo de lu|eoo| pode ap||car-se do|s ||pos de rode|os. (1) para sessoes de |re|ro e, (2) para
sessoes de |re|ro-jogo. Aroas es|o re|ac|oradas e ra ra|or|a das sessoes de |re|ro dever ser rea||zadas soo
F|gura 138. A rode-
|ao dos exercic|os
de |re|ro
Foto 3I. Vode|ar o exer-
cic|o de |re|ro
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c|rcurs|rc|as s|r||ares as par||cu|ar|dades do jogo. |a preparao para jogo o |re|rador e|aoora ur rode|o
|r|egra| lorrado por qua|ro lases lurdarer|a|s.
1. esenvo|ver o rode|o |cr|co-|c||co para cada jogador |rd|v|dua|rer|e |ar|o ro a|aque coro ra delesa.
2. E|aborar o rode|o de coro|raoes |c||cas ra delesa e ro a|aque |erdo er cor|a os lu|uros adversr|os.
3. Estabe|ecer exercic|os e des|rezas para aprerder e aperle|oar os rode|os |rd|v|dua|s e da equ|pa.
4. Pe|ac|onar o rode|o |rd|v|dua| e da equ|pa cor o rode|o de preparao lis|ca. Para |sso se|ecc|orar-se
des|rezas corp|exas, que se re|ac|orer |ar|o aos lac|ores |cr|co e |c||cos coro aos lac|ores lis|cos. Todos
e|es dever |rcorporar-se ro p|aro de |re|ro gera|.
0 rode|o aro|er|a| deve |r|roduz|r-se progress|varer|e, a|guras seraras depo|s do coreo dos
|re|ros. 3e lor recessr|o, e|erer|os cor ura aud|rc|a |os||| podero ser reproduz|das er cer|as par|es do
|re|ro, de rodo a que os jogadores possar deservo|ver ura
res|s|rc|a aos ele||os rega||vos soore o rerd|rer|o. Corc|u|rdo, a
aqu|s|o de ur rode|o |r|egrado ex|ge oas|ar|e |erpo, serdo por
|sso, corver|er|e d|v|d|-|o er suos|s|eras que perr||ar ura
ass|r||ao progress|va, espec|a|rer|e ro periodo prepara|r|o.
Cor ele||o, ro l|ra| des|e periodo, ar|es das corpe||oes
prepara|r|as, os rode|os s|rp|es dever |rcorporar-se ro rode|o
|r|egra|, corprovardo-se a sua el|cc|a a|ravs de corpe||oes
cor adversr|os de d|lerer|es rive|s de rerd|rer|o.
5.3. As regras fundamenta|s da construo do mode|o
As regras lurdarer|a|s para a cors|ruo de ur rode|o de jogador ou de equ|pa deve |er er cor-
s|derao os segu|r|es |rs pressupos|os.
1. 0 desenvo|v|mento de um mode|o no corresponde a um cam|nho cont|nuo e progress|vo, ras a ur
corjur|o de ro|uras er|re os rodos sucess|vos de exp||cao da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|. Es|as
ro|uras so o |es|erur|o da |rarspos|o de oos|cu|os, soore os qua|s c|oca |rla||ve|rer|e o espir||o
|uraro que ersa|a corpreerder e exp||car o rurdo a sua vo||a. Logo, rossa op|r|o, a red|da que se va|
cors|ru|rdo e deservo|verdo ur rode|o ser recessr|o suore|-|o a |r|errogao s|s|er||ca, |s|o , va|-se
progress|varer|e cors|ru|rdo, des|ru|rdo e recors|ru|rdo.
2. Face ao ex|raord|rr|o erredo da rea||dade, |a| coro e|a se ros apreser|a, recessr|o, rura pr|re|ra
aoordager, |dent|f|car os factos dessa rea||dade, |so|ando-os, caracter|zando-os e, poster|ormente,
reco|ocando-os no seu campo referenc|a|, confer|ndo s|tuao a sua |dent|dade, ou seja, o seu ser||-
do e a sua luro. 0o por|o de v|s|a re|ac|ora| es|a , ra rossa op|r|o, a c|ave da |r|e||g|o|||dade dos ler-
reros que cors|||uer a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|. E do erquadrarer|o rea||s|a das coorderadas e
vec|ores que exp||quer a es|ru|ura |g|ca da roda||dade e as suas a||eraoes ro lu|uro, que se corsuos|ar-
c|a a au|er||c|dade, |orogere|dade, cor||ru|dade e el|cc|a do rode|o e da sua ap||cao. 3|r|e||carer|e, a
re|odo|og|a de cors|ruo do rode|o dever, para a|r de aoarcar o ra|or rrero possive| de e|erer|os
especil|cos, se|ecc|orar reas pr|rc|pa|s de es|udo e de corcer|rao rel|ex|va, segurdo rgu|os apropr|ados
de v|so dos proo|eras deverdo-se segu|darer|e |rser|-|os rur orderarer|o ou arrarjo |g|co e pro-
grar||co, |erdo por relererc|a|, er |odos os rorer|os, a v|so g|ooa| e ur||r|a da roda||dade despor||va
er ques|o.
3. 0 mode|o deve ser espec|f|co ao jogador ou equ|pa. que ev||ar cop|ar rode|os de jogadores ou
equ|pas cor x||o, po|s ro garar|er o resro resu||ado soore ou|ros jogadores ou equ|pas cor carac|eris-
||cas e recess|dades d|lerer|es. 3 ro que se relere ao rode|o |cr|co-|c||co |rd|v|dua|, se pode ace||ar ura
rode|ao gera| que pode ser ap||cado a |odos os jogadores, resro ass|r cor var|aoes que so luro
das suas prpr|as carac|eris||cas ara|r|cas, l|s|o|g|cas e ps|co|g|cas.
Foto 38. Vode|ar a equ|pa
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5.4. A ap||cab|||dade do mode|o ao |ongo do p|ano anua| de tre|no
0 corce||o de rode|o |gua|rer|e ap||cve| aos prograras de |re|ro de |orgo prazo e ao p|aro
arua|. A rode|ao deve ser rea||zada ro periodo |rars||r|o, de rodo a que o |re|rador possa lazer ura ar||se
re|rospec||va cri||ca e corpreers|va do rode|o do aro ar|er|or, s|r|e||zardo, se os oojec||vos, os |es|es, os cor-
|edos do |re|ro, es|ados de lorra e ou|ros parre|ros de |re|ro que lorar l|xados e a|carados adequada-
rer|e, e as v|as para re||or-|o ro lu|uro. Por |||ro, o |re|rador proceder a ura se|eco de oojec||vos, de
r|odos e re|os de |re|ro que ra|er|a||zer o rovo rode|o, e||r|rardo os aspec|os que derors|rarar ser |rel|-
cazes.
. Pr|nc|p|o da mu|t||atera||dade (ou da re|ao p||ra er|re a preparao gera| e espec|a|)
0 rerd|rer|o ro jogo de lu|eoo| ro se oase|a aperas ra sua pr||ca especil|ca. 0 orgar|sro ur
|odo, |ogo o deservo|v|rer|o de ura capac|dade ro pode acor|ecer |so|adarer|e do deservo|v|rer|o das
ou|ras capac|dades. 3oore es|e pr|rcip|o poderos es|aoe|ecer |rs propos|oes lurdarer|a|s, ra ur|dade da
preparao gera| e da preparao espec|a| dos jogadores ou da equ|pa. (1) a |rseparao|||dade da preparao
gera| da espec|a|, (2) o |r|ercord|c|ora||sro do cor|edo da preparao gera| e espec|a| e, (3) a |rcorpa||o|||-
dade da preparao gera| cor a preparao espec|a|.
.1. A |nseparab|||dade da preparao gera| e da preparao espec|a|
A espec|a||zao despor||va ro exc|u| o deservo|v|rer|o r|||p|o do jogador. Pe|o cor|rr|o, o pro-
gresso rx|ro rur de|err|rado despor|o s v|ve| a|ravs do deservo|v|rer|o gera| das poss|o|||dades lur-
c|ora|s do orgar|sro, e do deservo|v|rer|o r|||p|o das poss|o|||dades |cr|cas, |c||cas, lis|cas e ps|co|g|cas.
Es|e pr|rcip|o exp||cado pe|a ur|dade do orgar|sro, que cors|s|e ra |r|erdeperdrc|a orgr|ca de |odos os
seus e|erer|os, s|s|eras e luroes ro processo da ac||v|dade e ro seu deservo|v|rer|o (a|rda que cada
despor|o reque|ra corre|aoes espec|a|s). Es|e lac|o der|va das |r|eracoes dos d|lerer|es corpor|arer|os
ro|ores, po|s quar|o ra|s arp|o lor es|e c|rcu|o, ra|s lavorve|s sero as prer|ssas que supor|ar rovas lor-
ras de ac||v|dade e o aperle|oarer|o dos corpor|arer|os j ass|r||ados.
.2. 0 |ntercond|c|ona||smo do contedo da preparao gera| e da preparao espec|a|
0 cor|edo da preparao espec|a| deperde dos pr-requ|s||os que so cr|ados pe|a preparao
gera|. Todav|a, o cor|edo da preparao gera| adqu|re par||cu|ar|dades que so de|err|radas pe|a espec|a||za-
o despor||va. Por paradoxa| que |s|o parea, a preparao gera| do jogador va|-se espec|a||zardo a red|da que
se aprolurda a sua espec|a||zao despor||va. Cor ele||o, o ser||do os|co da espec|a||zao da preparao
gera|, cors|s|e er es|aoe|ecer ur ele||o de |rarslerrc|a pos|||va para a preparao espec|a| ou, pe|o reros,
res|r|rg|r o ele||o da |rarslerrc|a rega||va. |es|e ser||do se exp||car as d|lereras dos re|os e r|odos de
|re|ro de preparao gera| para cada caso corcre|o de espec|a||zao despor||va, que se expr|rer |ar|o ra|s
s|gr|l|ca||varer|e, quar|o ra|s d|ler|rer er|re s| as respec||vas roda||dades. A preparao gera| |rl|u| po-s|||-
varer|e soore a capac|dade do orgar|sro uraro e |er ur pape| preporderar|e para a||rg|r a||os rive|s de
rerd|rer|o despor||vo. Todav|a, a preparao gera| deve ser cors|||uido ra oase e ro respe||o da espec|l|c|dade
do jogo de lu|eoo|, ro que se relere aos re|os e r|odos, oer coro das corporer|es e cord|c|orar|es es|ru-
|ura|s do exercic|o de |re|ro. Todos |eros de corcordar que os exercic|os especil|cos de preparao gera| do
a||e||sro ro sero os re||ores re|os especil|cos de preparao gera| de ura ou|ra roda||dade |rd|v|dua|, e
ru||o reros co|ec||va. Es|e red|rers|orarer|o do proo|era dos exercic|os especil|cos de preparao gera|,
es|aoe|ece c|ararer|e os segu|r|es |rs pressupos|os. (1) serer corcep|ua||zados a |uz da |g|ca |r|erra do
jogo de lu|eoo|, (2) serer corcep|ua||zados par||rdo da contextua||zao parc|a| ou |r|egra| das s||uaoes cor-
pe||||vas do jogo, corpreerderdo e lazerdo |r|erag|r as lorras de produo de ererg|a e os aspec|os cord|-
c|ora|s especil|cos que supor|ar de lorra |r|erac||va as a|||udes e os corpor|arer|os ro|ores de respos|a
adequada as so|uoes-proo|era es|aoe|ec|dos e, (3) serer corcep|ua||zados, |erdo coro nc|eo cer|ra| da sua
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cors|ruo, a or|er|ao cogr|||va, que de|err|ra a recess|dade da var|ao cor|ex|ua| das s||uaoes de |re|ro
er que o jogador ou a equ|pa |er|ar a recess|dade de reco||er e |ra|ar |rlorraoes per||rer|es, oer coro de
ercor|rar as so|uoes rer|a|s (der|ro de ur |eque a|argado de opoes), que |raduzer prograras ro|ores
especil|cos s|r||ares ou |r|egra|s a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. E res|a perspec||va que a |r|e||g|-
o|||dade do |re|ro despor||vo e corsequer|erer|e do exercic|o |er |odo o ser||do.
.3. A |ncompat|b|||dade da preparao gera| com a preparao espec|a|
A preparao gera| e espec|a| |er de ser corpreerd|da coro ura ur|dade. ls|o |evar|a ur proo|e-
ra de coro|rao p||ra er|re es|es do|s ||pos de preparao, ou seja, a red|da da sua corre|ao. Ass|r, rer
|odas as corre|aoes, ro decurso do |re|ro, sero |e|s para o aperle|oarer|o despor||vo. Por exerp|o, ur vo|u-
re excess|vo de preparao gera| acarre|a ura d|r|ru|o do vo|ure de preparao espec|a| recessr|o, e por-
|ar|o do seu ele||o, expresso ra corsecuo de ur espec|a| rive| de |re|ro. Por ou|ro |ado, ura d|r|ru|o
exagerada do vo|ure de preparao gera|, er prove||o da preparao espec|a|, laz es|re||ar a oase da espe-
c|a||zao despor||va, o que ro l|r de cor|as, exerce |aror ura |rl|urc|a deslavorve| ra re||or|a dos resu|-
|ados despor||vos.
I. Pr|nc|p|o da |nd|v|dua||zao do exerc|c|o de tre|no
0 ser |uraro possu| ura |rd|v|dua||zao o|o|g|ca e ps|co|g|ca (lerrero que exp||ca a var|ao|||-
dade er|re os e|erer|os da resra espc|e), ou seja, cada jogador reage e adap|a-se, de lorra d|lerer|e, a ur
ou sequrc|a de exercic|os de |re|ro sere||ar|es. ls|o exp||ca o lac|o de se ooservarer d|lerer|es adap|aoes
do s|s|era ro|or e dos ou|ros rgos aos resros exercic|os de |re|ro, ro s ros d|lerer|es jogadores, coro
|aror ros resros jogadores durar|e os d|lerer|es periodos de preparao. Corsequer|erer|e, es|e lac|o,
oor|ga-ros a adr|||r que as rod|l|caoes das acoes (al|rarer|o |cr|co), do resu||ado despor||vo (el|c|rc|a e
rerd|rer|o) e das |rarslorraoes |orrora|s, re|ao||cas, e|c.,
(orgr|cas), durar|e o exercic|o de |re|ro, exercer ura |rl|urc|a
|rpor|ar|e ra capac|dade de cada jogador se adap|ar as ac||v|dades.
0 que lurdarer|a| equac|orar que a el|c|rc|a
lurc|ora| de cada jogador d|lerer|e, |ogo, a ap||-
cao de qua|quer exercic|o de |re|ro requer ura
es|re||a |rd|v|dua||zao dos re|os e r|odos a u||-
||zar, os qua|s devero corresporder es|r||arer|e as
capac|dades |rd|v|dua|s dos jogadores, |erdo er
cor|a os aspec|os orgr|cos, adap|a||vos e os seus
F|gura 139. As re|aoes de proporc|ora||dade er|re a preparao gera| e espec|a| ao |orgo
do periodo arua| de |re|ro (adap|ado de Va|ve|v, 198o)
Fotos 39/40. A |rd|v|dua||zao
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r||ros de evo|uo (aprerd|zager ou aperle|oarer|o). 3egurdo 0zo||r (1983), o pr|rcip|o da |rd|v|dua||zao
ex|ge que os oojec||vos e |arelas de preparao do jogador sejar se|ecc|orados er luro. do sexo, da |dade,
do rive| de poss|o|||dades lurc|ora|s des|e, oer coro da sua preparao despor||va e es|ado de sade, |erdo
er cor|a o seu carc|er e as suas qua||dades psiqu|cas, po|s ser a|erder a es|es aspec|os ru||o d|l|c||rer|e
se podero a|carar e|evados rerd|rer|os despor||vos. arre (1982) propoe as segu|r|es regras para a es|ru-
|urao do processo de |re|ro. (1) ara||sar a capac|dade de rerd|rer|o e deservo|v|rer|o dos jogadores, (2)
corc|||ar a corcep|ua||zao dos exercic|os a capac|dade |rd|v|dua| de rerd|rer|o do jogador e, (3) |er er cor|a
as carac|eris||cas do orgar|sro ler|r|ro.
I.1. Ana||sar a capac|dade de rend|mento e desenvo|v|mento dos jogadores
3 ura ar||se prolurda |orra possive| es|ru|urar |rd|v|dua|rer|e o processo de |re|ro, serdo os lac-
|ores que o |rl|uerc|ar.
1. A |dade. 0 |re|ro cor jovers jogadores deve, por ur |ado, cor|er exercic|os var|ados, assegurardo ur vo-
|ure corver|er|e, e por ou|ro, ev||ar-se ur esloro excess|vo que |rc|da espec|l|carer|e er cer|os grupos
ruscu|ares e ar||cu|aoes. Para|e|arer|e, dev|do ao cresc|rer|o e aos rive|s de ra|urao a|carados pe|os
jovers, deve |er-se espec|a| a|ero aos deror|rados periodos sersive|s, que so periodos de deservo|v|-
rer|o par||cu|arrer|e lavorve|s ao |re|ro de de|err|rados lac|ores da perlorrarce. 0es|e rodo, er|erde-
se que o lac|or |dade e a |rd|v|dua||dade dever ser ara||sados corjur|arer|e ro processo de |re|ro, |s|o ,
ra corcep|ua||zao dos exercic|o de |re|ro.
2. 0s anos de tre|no do jogador. red|da que aurer|a o |erpo de pr||ca, aurer|ar |gua|rer|e as cor-
porer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro. Todav|a, |rpor|a |er er rer|e que os jovers
de |a|er|o, que a|carar e|evados rerd|rer|os ser a|rda |erer adqu|r|do ura acuru|ao de |re|ro que
|raduza ura oase a|argada de capac|dade de adap|ao, ro dever suore|er-se a exercic|os de |re|ro de
ex|grc|as e|evadas, do resro rive| dos res|ar|es jogadores, cor as resras pres|aoes de rerd|rer|o
despor||vo, ras que |r ra|s aros de |re|ro. E es|a acuru|ao de |re|ro ao |orgo dos aros, que por s| de|er-
r|rar ura ra|or e ra|s a|argada capac|dade de adap|ao aos esloros requer|dos pe|a corpe||o
despor||va.
3. 0apac|dade de rend|mento e de adaptao. lrpor|a rel|ec||r que
rer |odos os jogadores que a|carar os resros resu||ados ou
pres|aoes despor||vas rura corpe||o, apreser|ar a resra
capac|dade de adap|ao ao |re|ro, dev|do a d|lereras do es|ado
gera| do orgar|sro.
4. 0 estado de tre|no e de sade do jogador. 0 es|ado de |re|ro
repercu|e-se soore|udo ro dosearer|o de cada ura das corpo-
rer|es es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro. 0 rive| de capac|dade lis|-
ca, |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca poder ser d|lerer|es ros jogadores
cor os resros resu||ados despor||vos. Por es|a razo, | que deser-
vo|ver |rd|v|dua|rer|e o rerd|rer|o corpe||||vo, suore|erdo os jogadores a processos de |re|ro |rd|v|dua-
||zados. |es|e ro||o, |aror se erg|ooar os jogadores que |r propersoes a |esoes, erlerr|dades ou que
recorecer o |re|ro depo|s de ura |r|errupo do resro. |o que se relere ao es|ado de sade do jogador,
lurdarer|a| recor|ecer que es|e |er ur ||r||e rx|ro de capac|dade de |re|ro. Logo, o recor|ec|rer|o
desse ||r||e so |arelas do |re|rador, do jogador e do rd|co.
5. A capac|dade de tre|no e a poss|b|||dade de recuperao. |o dosearer|o do processo de |re|ro | que
|er er cor|a lac|ores da v|da do jogador, coro sejar. o |raoa||o, a esco|a, exares, lari||a, oor|gaoes soc|-
a|s, e|c., que er |||ra ar||se, de|err|rar lac|ores s|gr|l|ca||vos ro processo de recuperao dos esloros
rea||zados.
. |ferenas espec|f|cas do sexo. 0 |re|rador deve saoer que durar|e a puoerdade se deservo|ve ura
cors|||u|o lis|ca de|err|rada, ura capac|dade especil|ca de rerd|rer|o de cada ur dos s|s|eras orgr|-
Foto 41. A |dade, os aros de |re|ro,
a sade so a|gurs dos lac|ores que
|rl|uerc|ar a capac|dade de rerd|-
rer|o dos jovers jogadores
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cos e lurc|ora|s, e a lacu|dade de rerd|rer|o de aroos os sexos. E recessr|o |er er cor|a |gua|rer|e as
d|lereras ara|r|cas, a corpos|o do corpo e dos rgos que |rl|uerc|ar a capac|dade de |re|ro e rerd|-
rer|o despor||vo.
I.2. 0onc|||ar a conceptua||zao dos exerc|c|os
capac|dade |nd|v|dua| de rend|mento do jogador
A adap|ao dos exercic|os de |re|ro a capac|dade |rd|v|dua| de rerd|rer|o do jogador, deperde er
|arga red|da dos aspec|os ar|er|orrer|e descr||os e dos cor|ec|rer|os c|er|il|cos soore a Teor|a e Ve|odo|og|a
do Tre|ro 0espor||vo. |es|e ser||do, saoe-se que os jovers e os ado|escer|es |r ura grarde capac|dade de
adap|ao e supor|ar processos de |re|ro re|a||varer|e e|evados. Todav|a, o s|s|era reurovege|a||vo ra|s
properso a |rars|orros, o que requer que o processo de |re|ro seja corc|||ado cor a esco|a e a re|ao lar|||ar.
|es|e ser||do, o |r|ercro|o er|re ur correc|o se|ecc|orarer|o dos exercic|os de |re|ro e ur cu|dadoso dosea-
rer|o das suas corporer|es es|ru|ura|s, a||ados ao descarso e a a||rer|ao, lac||||a de lorra s|gr|l|ca||va a
adap|ao do jogador ao jogo de lu|eoo|.
I.3. Ter em conta as caracter|st|cas do organ|smo fem|n|no
0|versos au|ores op|rar que as l|u|uaoes ri|r|cas do rerd|rer|o despor||vo das ru||eres es|o
es|r||arer|e ||gadas ao seu c|c|o rers|rua|. Eroora o exercic|o de
|re|ro ro parea ser s|gr|l|ca||varer|e alec|ado pe|as desorders
rers|rua|s, es|e lac|or ra|s ooservve| e |raduz|rdo-se rod|l|-
caoes deslavorve|s ras jogadoras ra|s jovers, do
que ras reros jovers. 3e a jogadora deve ou ro
er|rar er corpe||o durar|e o c|c|o rers|rua| ura
ques|o que deve ser reso|v|da, caso a caso, er|re
es|a e o ou a |re|rador(a). 0 que parece ser rea| que
o rerd|rer|o se corpor|a de lorra d|s||r|a. Cor
ele||o, er a|guras jogadoras ver|l|ca-se ur aurer|o
de rerd|rer|o ra lase psrers|rua| e a d|r|ru|o de
rerd|rer|o urs d|as ar|es do coreo do c|c|o rers|rua|.
0s pr|rcip|os pedagg|cos |raduzer a cr|ao de ura re|ao de ers|ro/aprerd|zager que lavorea
a aco do |re|rador soore os jogadores, relorardo a sua ro||vao e vor|ade de aprerderer, aperle|oarer
ou deservo|verer a|||udes e corpor|arer|os coerer|es e |g|cos, er luro da roda||dade despor||va que
pra||car. lreros ara||sar os segu|r|es pr|rcip|os.
1. Pr|nc|p|o da act|v|dade consc|ente. 0 exercic|o de |re|ro dever |er coro oojec||vo |||ro a "cors|ruo"
de jogadores, que corseguer reso|uc|orar as d|lerer|es s||uaoes corpe||||vas de lorra au|rora, cors-
c|er|e e cr|a||va. ls|o s possive|, se ra pr||ca, a ac||v|dade lor orgar|zada corsuos|arc|ardo o erper|a-
rer|o ac||vo e corsc|er|e dos jogadores ra execuo das ex|grc|as de|err|radas pe|os d|lerer|es exerci-
c|os de |re|ro, o que pressupoe a corpreerso c|ara dos oojec||vos operac|ora|s, dos cor|edos para a sua
corcre||zao e os rive|s de perlorrarce, |s|o , da ava||ao dos resu||ados produz|dos. 0ai que se |orra
recessr|o a exp||cao, por par|e do |re|rador, das l|ra||dades do exercic|o de |re|ro (oojec||vos), oer coro
Fotos 42/43/44. 0 lu|eoo| e
as carac|eris||cas do orgar|sro
ler|r|ro
Pr|nc|p|os pedagg|cos
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das cord|oes que o acorpar|ar, a|ravs de |rs|ruoes prec|sas para a sua rea||zao, lazerdo corpreer-
der o s|gr|l|cado da sua execuo. A ac||v|dade do |re|ro e os seus cord|c|ora||sros cor|ex|ua|s dever ser-
pre rar|er-se ro p|aro da corsc|rc|a para se corver|erer er processos corsc|er|es. |es|e ser||do, as |r|er-
veroes do |re|rador ar|es, durar|e e depo|s do exercic|o de |re|ro so ura v|a para a ac||v|dade corsc|er|e
dos jogadores, ser a qua| a sua rac|ora||zao (oojec||v|dade, rode|ao) ro poder ser er|erd|da coro
ura das e|apas para a c|er||l|cao do |re|ro.
2. Pr|nc|p|o da s|stemat|zao. Para a aqu|s|o de ura capac|dade especil|ca, os jogadores passar por
ur corjur|o de e|apas, |raduz|das pe|a ap||cao de ur corjur|o de exercic|os de |re|ro ap||cados de lorra
s|s|era||zada e |r|egrada rur |odo. |es|e ser||do, para se a||rg|r ur oojec||vo ra|s e|evado (g|ooa|) dever-
se- es|aoe|ecer ur processo s|s|er||co de progresso pedagg|ca, prev|s|o ar|ec|padarer|e, a|ravs do
qua| se |r rer|ao|||zar e rac|ora||zar a d|vers|dade, o grau e a proporc|ora||dade de roo|||zao de recur-
sos a serer u||||zados.
3. Pr|nc|p|o da act|v|dade apreens|ve|. 0 pr|rcip|o da ac||v|dade apreersive| es|aoe|ece ur dup|o corpro-
r|sso, er|re o rive| de es|ru|urao do exercic|o de |re|ro (ro qua| se deservo|ve ura de|err|rada corp|e-
x|dade e d|l|cu|dade), corpa||o|||zardo-o para|e|arer|e cor as pres|aoes despor||vas rorer|reas do
jogador. |es|e ser||do, as ex|grc|as do exercic|o de |re|ro devero corsuos|arc|ar-se rura rac|ora||dade
os|ca, que er |erros gera|s se deservo|ve do s|rp|es para o corp|exo, do cor|ec|do para o descor|ec|do,
do pouco para o ru||o e do corcre|o para o aos|rac|o.
4. Pr|nc|p|o da pr|maz|a do desenvo|v|mento do jogador. 0 pr|rcip|o da pr|raz|a do deservo|v|rer|o do
jogador es|aoe|ece ura pr|or|dade ac|ra de qua|quer ou|ra. |es|a perspec||va de|err|ra-se, que sejar qua|s
lorer as dec|soes soore o d|recc|orarer|o, a evo|uo e a prolurd|dade do processo de |re|ro, e seja qua|
lor a evo|uo da pres|ao despor||va da| resu||ar|e, es|a deve ser corpa|ive|, ou re||or, es|ar er |arro-
r|a cor os oojec||vos de ur deservo|v|rer|o equ|||orado da persora||dade e do orgar|sro do jogador, er
qua|quer e|apa da sua lorrao ou espec|a||zao despor||va.
5. Pr|nc|p|o de adequao da act|v|dade com a |dade do jogador. As dec|soes soore as d|lerer|es ac||v|-
dades despor||vas, |ar|o ro processo de |re|ro, coro ra corpe||o, dever or|er|ar-se segurdo o es|ado de
deservo|v|rer|o |rd|v|dua| do jogador. |es|e ser||do, ro |re|ro cor jovers dever-se-o cor|ecer prolurda-
rer|e, aprove||ardo-se de lorra rac|ora|, as lases deror|radas de sersive|s, para cr|ar cord|oes espe-
c|a|rer|e lavorve|s para o deservo|v|rer|o de lac|ores de perlorrarce, que rur rorer|o corver|er|e e
cor ur processo de |re|ro coerer|e e s|s|era||zado acusar|ar e|evados rive|s de re||or|a.
. Pr|nc|p|o da estab|||dade e desenvo|v|mento das capac|dades do jogador. 0 exercic|o de |re|ro cor-
rec|arer|e cors|ruido e or|er|ado pressupoe ura |g|ca que corsuos|arc|a a aqu|s|o de de|err|radas
capac|dades ro|oras e |r|e|ec|ua|s especil|cas raque|es que o pra||car. Todav|a, para que o exercic|o de
|re|ro |er|a x||o, recessr|o que os jogadores passer por ur c|c|o de aqu|s|o, es|ao|||zao e deser-
vo|v|rer|o, ser o qua| a evo|uo da capac|dade de rerd|rer|o ser |rrered|ave|rer|e equac|orado. Cor
ele||o, o reler|do c|c|o lorer|ado por do|s lac|os esserc|a|s. (1) o |re|ro e a corpe||o s|s|er||ca (a pr||-
ca es||ru|a a |rac||v|dade re|rocede) e, (2) de ura ava||ao e cor|ro|o lrequer|es (que poder de|err|rar ou
ro, a rod|l|cao dos r|odos e dos cor|edos do exercic|o de |re|ro).
I. Pr|nc|p|o da responsab|||dade do jogador. As corcepoes e dec|soes soore a ac||v|dade pr||ca do
jogador, dever ser ap||cadas de lorra a lorer|ar cada vez ra|s a sua |axa de resporsao|||dade ros resu|-
|ados ra|s ou reros pos|||vos das pres|aoes despor||vas. A e|evao do rerd|rer|o despor||vo s pos-
sive| a|ravs de ur erper|arer|o, de ura vor|ade, de ura de|err|rao corpa|ive| cor as recess|dades
|rpos|as por cada e|apa de lorrao despor||va. |es|e ser||do, |orra-se a|rda ra|s prerer|e o es|aoe|ec|-
rer|o de ura arp|a oase de corur|cao e de curp||c|dade er|re o |re|rador e o jogador.
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0AP|TuL0 10
0AP|TuL0 10
A$E$ E EF|0A0|A 0
A$E$ E EF|0A0|A 0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
EXEP0|0|0 E TPE|N0
Futebo| Futebo|
|o capi|u|o 10 |reros deservo|ver as
oases da el|cc|a do exercic|o de
|re|ro por lorra a que sejar correc|a-
rer|e se|ecc|orados, apreser|ados,
pra||cados/repe||dos e corr|g|dos.
0ever rel|ec||r ura ra|or arp||ao
dos seus ele||os pos|||vos, que se
repercu|e e rar|les|a a|ravs de ura
re||or adap|ao, ura ra|or el|cc|a
e el|c|rc|a corpor|arer|a| dos
jogadores e ra|ura|rer|e da equ|pa,
ro que se relere as respos|as execu-
|adas perar|e as d|lerer|es cor|ex|ua|-
|dades que o jogo er s| ercerra
A apreser|ao. |a qua| se
es|aoe|ecer os oojec||vos e a
lorra de os corcre||zar, espec|l|-
cardo para|e|arer|e ur corjur|o de
|rlorraoes de|err|rar|es soore as l|ra||-
dades da aco ro|ora, as s||uaoes er que
rorra|rer|e es|a u||||zada, a descr|o g|ooa|
do seu cor|edo e a ro||vao dos jogadores, a par-
||r do seu va|or ex|rirseco
A correco. Por lorra a ev||ar-se a corso||dao de |o||os ro|ores |rade-
quados aos oojec||vos pre|erd|dos e que pos|er|orrer|e sero de d|lic|| rod|l|-
cao
A corcepo. E lurdarer|a|rer|e de|err|rada pe|a capac|dade rorer|rea
do jogador ou da equ|pa e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, a par||r da qua|
se es|aoe|ece ura d|dc||ca, que progr|de a|ravs de d|lerer|es rive|s
de corp|ex|dade e d|l|cu|dade
A pr||ca. |a qua| se es|aoe|ece, por ur |ado, a cr|ao
de cord|oes ra|s lavorve|s para se a||rg|rer os
oojec||vos pre|erd|dos, e por ou|ro, ro respe||o
das corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|u-
ra|s do exercic|o. A repe||o. Toda a exe-
cuo, cor ur e|evado rive| de el|-
c|rc|a e el|cc|a ro|ora ro pode
ser a|carada ser a ex|s|r-
c|a de ura repe||o
ex|rerarer|e lre-
quer|e desses cor-
|edos
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0Viso e contextos
A$E$ E EF|0A0|A 0$ EXEP0|0|0$ E TPE|N0 A$E$ E EF|0A0|A 0$ EXEP0|0|0$ E TPE|N0
0os rac|ocir|os que loros expordo ao |orgo des|e |raoa||o, |rcor|es|ve| a |rpor|rc|a
de se execu|arer de|err|rados cor|edos dos exercic|os de |re|ro, ro ser||do correc|o do
aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o do rerd|rer|o dos jogadores ou das equ|pas. ls|o
s|gr|l|ca, que os exercic|os de |re|ro ro so |rcuos, ou seja, quardo correc|arer|e se|ec-
c|orados, rel|ec|er ele||os pos|||vos, rar|les|ardo-se a|ravs de ura re||or adap|ao,
ura ra|or el|cc|a e el|c|rc|a corpor|arer|a| dos jogadores e das equ|pas, er respos|a
ao re||or exercic|o. |ou|ro ser||do, |aror rel|ec|er ele||os rega||vos que aurer|ar,
quar|o ra|s o exercic|o de |re|ro es||ver desajus|ado ou deserquadrado das capac|dades
rea|s dos jogadores ou da |g|ca |r|erra da roda||dade despor||va. 0es|a cors|a|ao, |
que ev|derc|ar que nem todos os exerc|c|os so |gua|s, |s|o , rer |odos provocar os
resros ele||os, rer |odos |r a resra el|cc|a er luro das capac|dades rorer|reas
do jogador e do rive| de |der||dade do exercic|o re|a||varer|e a cor|ex|ua||dade das s||u-
aoes que der|var da rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo|. Logo, rer |odos |r a
resra el|cc|a ro a||rg|r os oojec||vos que se pre|erder corcre||zar. |es|a perspec||va,
per||rer|e relererc|ar qua|s os e|erer|os preporderar|es, (segurdo a rossa op|r|o) e cor
par||cu|ar |rpor|rc|a para a el|cc|a do exercic|o de |re|ro. Cor ele||o, o proo|era que
ererge do exercic|o coro ur|dade |g|ca de prograrao e es|ru|urao do |re|ro despor||-
vo, a|go ru||o ra|s aorarger|e do que a s|rp|es corpreerso de |oda ura cade|a de
aspec|os re|evar|es, que dever ser cors|derados para a sua corcepo. 3e ass|r ro
losse, |eriaros que equac|orar a poss|o|||dade dos jogadores e das equ|pas que a||rger o
es|a|u|o de carpeoes ou carpes do Vurdo, u||||zarer os exercic|os de |re|ro p||ros. Para
es|e caso, oas|ar|a cop|ar esses processos e re|os de |re|ro e ap||c-|os de lorra ra|s ou
reros |r|e||ger|e e (|r)d|scr|r|rada. Todav|a, ro se pode rac|oc|rar des|a lorra, |averdo
que rel|ec||r s|ru||arearer|e se esses jogadores ou equ|pas exerc||ar os seus exercic|os de
|re|ro, curpr|rdo de lorra ra|s adequada os e|erer|os es|ru|ura|s re|es cor||dos, se
respe||ar de lorra ra|s |dr||ca os pressupos|os que corcre||zer os oojec||vos para os
qua|s lorar cors|ruidos, se os jogadores e o |re|rador corseguer corr|g|r el|c|er|erer|e as
acoes de carc|er |cr|co e |c||co, ev||ardo-se que es|es ass|r||er e corso||der erros de
execuo. |es|e ser||do, a el|cc|a do exercic|o de |re|ro ervo|ve ro s a corcepo, coro
|aror a sua ap||cao, a sua repe||o e correco. Logo, a rel|exo e ar||se da el|cc|a
do exercic|o de |re|ro, deperde |rd|sso|uve|rer|e da |r|eraco dos segu|r|es proo|eras.
1. A concepo. E lurdarer|a|rer|e de|err|rada pe|a capac|dade rorer|rea do
jogador ou da equ|pa, e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| (a par||r da qua| se es|aoe|ece
ura d|dc||ca), progr|der a|ravs de d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade.
Cor|udo, |rpor|a relorar que o |re|rador es| perar|e do|s car|r|os. ou corcep|ua||za
exercic|os p||ros, lavorecerdo a progresso e evo|uo do jogador ou da equ|pa, ou
er|o os exercic|os rada |r |aver cor os do|s aspec|os reler|dos e ass|r, es|areros a
lavorecer a es|agrao da pres|ao despor||va, da adap|ao e da evo|uo do jogador
ou da equ|pa.
2. A apresentao. |a qua| se es|aoe|ecer os oojec||vos e a lorra de os corcre||zar,
espec|l|cardo para|e|arer|e ur corjur|o de |rlorraoes de|err|rar|es soore as l|ra||-
dades da aco ro|ora, as s||uaoes er que rorra|rer|e u||||zada, a descr|o g|ooa|
do seu cor|edo e a ro||vao dos jogadores a par||r do seu va|or ex|rirseco.
Parte
Parte
o|s
o|s
0ap|tu|o
0ap|tu|o
ez
ez
ases
ases
de ef|c
de ef|c
-
-
c|a do
c|a do
exerc|
exerc|
-
-
c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Parte
o|s o|s
0ap|tu|o 0ap|tu|o
ez ez
ases
ases
de
de
ef|cc|a
ef|cc|a
6ases de el|cc|a do exercic|o de |re|ro
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3. A prt|ca. |a qua| se es|aoe|ece, por ur |ado, a cr|ao de cord|oes ra|s lavorve|s
para se a||rg|r os oojec||vos pre|erd|dos, e por ou|ro, o respe||o das corporer|es e cord|-
c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o. A repet|o. Toda a execuo cor ur e|evado rive| de
el|c|rc|a e el|cc|a ro|oras ro pode ser a|carada ser a ex|s|rc|a de ura repe||o
ex|rerarer|e lrequer|e desses cor|edos. Todav|a, a repe||o ro poder ser corlurd|-
da cor ades|rarer|o lis|co, ras s|r, coro ur r|odo pr|or||r|o e operac|ora| para se
a||rg|rer os oojec||vos propos|os, ap||cado rur quadro de corvergrc|a, o qua| se cors||-
|u| pe|a cr|ao de d|lerer|es cord|oes de |r|erlerrc|a cor|ex|ua|. 0 grarde proo|era da
repe||o que es|a ro se|ec||va, |s|o , corso||da e es|ao|||za |odos os e|erer|os que
se repe|er de lorra lrequer|e, |rdeperder|erer|e da sua execuo ser ou ro a ra|s
correc|a. 0uereros cor |s|o d|zer, que ro caso do |re|rador perr|||r a repe||o s|s|er||-
ca de ur erro, |r por s|, cr|ar ro jogador, ura so|uo e ur corpor|arer|o ro|or errado,
que se apreser|a da resra rare|ra es|ve| e corso||dada pe|a repe||o.
4. A correco, por lorra a se ev||ar a corso||dao de |o||os ro|ores |radequados aos
oojec||vos pre|erd|dos e que pos|er|orrer|e sero de d|lic|| rod|l|cao. |es|e ser||do,
caoe ro s ao jogador, ras er grarde red|da, a |r|ervero do |re|rador (coro e|e-
rer|o de |rarslorrao que v|sou as adap|aoes desejadas, er |orro do qua| |odo o
processo de |re|ro dever ser cors|ruido). A correco, para a|r dos aspec|os ||gados a
orgar|zao do exercic|o lurdarer|a| para corr|g|r a execuo do seu cor|edo, e ro||-
vardo o jogador para cor||ruar a deservo|ver o exercic|o, de lorra correc|a ao |orgo das
d|lerer|es repe||oes, rar|erdo ass|r er a|er|a os d|lerer|es recar|sros cogr|||vos
(au|ocorreco). |es|a perspec||va, |rpor|a que os jogadores aprerdar e deservo|var
ro a orgar|zao recr|ca do exercic|o, ras s|r, a ar||cu|ao do seu cor|edo, de
lorra a que es|e possa ser ap||cado a ou|ras cord|oes (|rarslerrc|a pos|||va).
E ro respe||o des|as quar|o ver|er|es lurdarer|a|s que res|de grarde par|e o
segredo do sucesso de qua|quer exercic|o de |re|ro.
E |rpor|ar|e ques||orarro-ros se |odo e qua|quer exercic|o corsuos|arc|a o re-
||orarer|o do rerd|rer|o despor||vo dos jogadores. Er rossa op|r|o creros que ro,
resro quardo |oraros coro por|o de relerrc|a d|lerer|es jogadores, cor d|lerer|es
rive|s de rerd|rer|o. Cor ele||o, jogadores er lorrao, soo a |rl|urc|a de exercic|os ra|
se|ecc|orados e repe||dos s|s|era||carer|e, |ro equac|orar de lorra |requivoca |oda a
capac|dade de respos|a ro lu|uro, |s|o , ra ass|r||ao de rovos e corp|exos cor|edos do
jogo de lu|eoo|. Erquar|o os jogadores de a||o rerd|rer|o, quardo suore||dos a exercic|os
ra| se|ecc|orados |ro equac|orar de lorra |requivoca |oda a sua capac|dade de deser-
vo|v|rer|o, ra es|agrao e resro re|rocesso dos resu||ados a| ai corsegu|dos. 0es|a
d|rerso, der|va a recess|dade prerer|e de se|ecc|orar e orgar|zar os exercic|os de |re|ro
que respordar adequadarer|e as ex|grc|as de ura de|err|rada s||uao, seja e|a de
aprerd|zager, de aperle|oarer|o ou de deservo|v|rer|o. Coro relere 6orpa (1993) "ro
|re|ro ex|s|e ur grarde rrero de exercic|o, a|gurs de ele||os ||r||ados e ou|ros de ele||os
ru||o corp|exos". Ass|r de ura ru|||p||c|dade de exercic|os possive|s de ap||car ro |re|ro,
caoe ao |re|rador se|ecc|orar cu|dadosarer|e aque|es que re||or a||rjar os oojec||vos
del|r|dos e que assegurer o ra|s a||o rive| de deservo|v|rer|o.
Parte
Parte
o|s
o|s
0ap|tu|o
0ap|tu|o
ez
ez
ases
ases
de ef|c
de ef|c
-
-
c|a do
c|a do
exerc|
exerc|
-
-
c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Parte
o|s o|s
0ap|tu|o 0ap|tu|o
ez ez
ases
ases
de
de
ef|cc|a
ef|cc|a
0onceptua||zao do exerc|c|o de tre|no
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0Viso e contextos
|es|e erquadrarer|o, |reros ara||sar a corcepo do exercic|o de |re|ro, da qua| der|var. (1) as
perspec||vas |er|cas, (2) os seus parre|ros |g|cos, (3) a preocupao de ur|dade, (4) a d|rerso corpe||||-
va, (5) a d|rerso de processarer|o de |rlorrao e de |orada de dec|so e, (o) a po|erc|ao do s|s|era
serso-percep||vo, da rerr|a, da a|ero e da ar|ec|pao.
1. Perspect|vas ter|cas para a conceptua||zao dos exerc|c|os de tre|no
As oases corcep|ua|s para a cors|ruo dos exercic|os, ra |orga ||s|r|a do |re|ro despor||vo, es|o
|rduo||ave|rer|e ||gados a lorra de ooservar e |r|erpre|ar a ra|ureza (essrc|a) da roda||dade despor||va er
causa, |s|o , do r|odo de ar||se ap||cado para ev|derc|ar a sua |g|ca |r|erra. 3egurdo 6ayer (19/2), "o cor-
|ex|o ||s|r|co, soc|o|g|co e l||osl|co possu| ur |rpac|o |rcor|es|ve| ra lorra de ercarar o cor|ec|rer|o de
ura ac||v|dade. a evo|uo dos seus r|odos, os seus corl|||os e o respec||vo deservo|v|rer|o ro ru||o
d|lerer|e da ||s|r|a das |de|as. 3o as d|lerer|es correr|es do persarer|o, que or|er|ar |rrered|ave|rer|e o
por|o de v|s|a a|ravs do qua| o ser |uraro perspec||va ura d|sc|p||ra par||cu|ar, quer e|a seja |||err|a, c|er|i-
l|ca, ou despor||va, de lorra a e|aoorar ura re|odo|og|a e del|r|r os lurdarer|os pedagg|cos do seu ers|ro".
0s |re|radores, ao |orgo dos |erpos, lorar ser||rdo a recess|dade cada vez ra|s prerer|e, de
deservo|verer ur persarer|o que corsuos|arc|a ura correc|a ar||se e carac|er|zao da es|ru|ura da ac||v|-
dade corpe||||va da sua roda||dade despor||va, de lorra a ev|derc|ar a sua |g|ca |r|erra, que por sua vez |rl|u-
erc|ar |requ|vocarer|e as oases corcep|ua|s para a cors|ruo dos exercic|os especil|cos de |re|ro. "Er cada
|re|ro, er cada rorer|o, o |re|rador corlror|a-se cor ura de|err|rada s||uao especil|ca, para a qua| |er
que saoer se|ecc|orar ur ou ou|ro ||po de exercic|o, de acordo cor o oojec||vo que se deseja a||rg|r.
Furdarer|a|rer|e, recessr|o que o |re|rador sa|oa orgar|zar os seus prpr|os exercic|os, er luro dos
proo|eras que se ||e deparar, serdo lurdarer|a| a corpreerso e o dorir|o dos cr||r|os de orgar|zao dos
exercic|os ro processo de |re|ro" (wor|||rg|or, 1980). A del|r|o dos r|odos de ar||se para a |r|erpre|ao
de ura dada rea||dade corpe||||va, corverge, er rossa op|r|o, rur quadro |er|co que ev|derc|a |rs persa-
rer|os (perspec||vas) lurdarer|a|s. (1) a perspec||va assoc|a||v|s|a, (2) a perspec||va da lorra e, (3) a pers-
pec||va es|ru|ura||s|a.
1.1. As perspect|vas assoc|at|v|stas
A pr|re|ra lase do persarer|o de oase a cors|ruo/e|aoorao dos exercic|os de |re|ro, lo| lurda-
rer|a|rer|e |rl|uerc|ada pe|o "periodo recar|c|s|a", rarcado por duas correr|es l||osl|cas. o dua||sro car|e-
s|aro (que corsuos|arc|a ura v|so recr|ca do corpo |uraro para exp||car o seu lurc|orarer|o) e o asso-
c|a||v|sro (que pre|erde reduz|r grosse|rarer|e o corp|exo a e|erer|os s|rp|es a|ravs de ur excess|vo
espir||o de ar||se e da |e| da assoc|ao de |de|as, soore o qua| au|or||ca e espor|arearer|e se deservo|ve
|odo o persarer|o). As perspec||vas assoc|a||v|s|as procuravar decorpor |odas as ac||v|dades er e|erer|os
s|rp|es, e pe|a ad|o dessas pequeras ur|dades, pre|erd|ar-se recors|ru|r as represer|aoes ra|s corp|exas
a|ravs da s|rp|es jus|apos|o dos e|erer|os ro |erpo e ro espao perr|||rdo lorjar ura ||gao er|re e|es.
|es|a perspec||va, pressupur|a-se que as ac||v|dades esserc|a|s as d|lerer|es lases do processo de aprer-
d|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o dos jogadores era oer e|aoorado, oas|ardo para |sso, jus|apor
os e|erer|os |cr|cos cors|||u|r|es da roda||dade despor||va er causa, de lorra parce|ar, soo a cord|o de
se recorrer a repe||o s|s|er||ca. Cor ele||o, wrzos (1980) relere, oaseardo-se ra |eor|a dos rel|exos cord|-
c|orados de Pav|ov que "os recar|sros ro|ores que cors|||uer o corp|exo s|s|era de rel|exos cord|c|ora-
dos, lorrar-se durar|e a execuo do exercic|o. Para ra|er|a||zar ur au|ora||sro ro|or, o jogador dever
corsc|erc|a||zar a aco a execu|ar porque a sua lorrao deperde do pr|re|ro e do segurdo s|s|era de s|ra|-
|zao". |es|e processo poderos d|s||rgu|r 3 e|apas corsecu||vas.
1. No pr|me|ro estado. 0s exercic|os so carac|er|zados por ur desper|ar do s|s|era rervoso cer|ra|, cor
ur oa|xo rive| de deservo|v|rer|o das capac|dades de coorderao ro |raoa||o ruscu|ar que se |raduz pe|a
|rperic|a do rov|rer|o.
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Viso e contextos0
2. No segundo estado. 0s rov|rer|os er ques|o so re||or u||||zados cors|a|ardo-se ura reduo pro-
gress|va das despesas ererg||cas e de var|aoes re|ao||cas. 0s rov|rer|os do corpo |orrar-se ra|s pre-
c|sos, re||or coorderados e ecorr|cos. |es|a lase, a a|ero do jogador d|r|ge-se er d|reco a d|lerer|es
de|a||es da execuo do rov|rer|o. As |rd|caoes ora|s cor|r|ouer para a e||r|rar os rov|rer|os supr-
l|uos e l|xar os rov|rer|os correc|os, |erdo ura |rpor|rc|a par||cu|ar para a prec|so da lorrao dos
au|ora||sros ro|ores.
3. No terce|ro estado. 0s rov|rer|os es|ao|||zar-se e corear a ser execu|ados de lorra es|ereo||pada
cor prec|so e exac||do.
Es|as so as oases |er|cas soore as qua|s se ed|l|ca a pr||ca e o ers|ro do jogo de lu|eoo|. Es|a
|eor|a, |r|erpre|ada de ura lorra rig|da, |rouxe ura aparer|e va||dade des|a |erdrc|a que pr|v||eg|ou os lac-
|ores de assoc|ao e de repe||o, |evardo os |re|radores a ev|derc|ar ura preocupao recar|c|s|a, |ar|o do
ges|o |cr|co, coro do corpor|arer|o |c||co ra reso|uo das s||uaoes corpe||||vas. Tudo se resur|a ass|r
a ur proo|era de |cr|ca |rd|v|dua|, ra qua| era recessr|o que cada jogador adqu|r|sse prev|arer|e ur
reper|r|o de ges|os. A preocupao dor|rar|e era de |der||l|car e del|r|r corcre|arer|e os corpor|arer|os
|cr|cos de oase do jogo de lu|eoo|, decorpordo-os er e|erer|os s|rp|es que erar recessr|o |raoa||ar
(exerc||ar) e assoc|ar para oo|er a rea||zao de ura cordu|a corp|exa. 0 |rpor|ar|e era o aspec|o ex|er|or do
rov|rer|o, |rdeperder|erer|e do cor|ex|o er que esses corpor|arer|os erar execu|ados. Es|as aqu|s|oes
erar rea||zadas de lorra aos|rac|a, |gua| para |odos, ser qua|quer re|ao cor a rea||dade, ex|s||rdo para cada
dorir|o parce|ar ur rode|o |dea| (gera|rer|e de ur carpeo), er d|reco ao qua| e por |r||ao, a exe-
cuo de cada jogador dever|a deservo|ver-se, |rdeperder|erer|e da sua |dade ou do seu rive| de lorrao.
Es|a ar||se lo| corp|erer|ada rura segurda lase pe|o es|udo ererg||co, que v|sava o cor|ec|rer|o do
rerd|rer|o rx|ro e da el|cc|a lurc|ora| de cada ac|o, perr|||rdo lorru|ar ur rode|o ex|erro da aco, que
respordesse as |e|s o|orecar|cas prec|sas, er d|reco a ura execuo que |odos os jogadores dever|ar ooe-
decer. Es|a pedagog|a, |rouxe aourdar|es progressoes, lru|o de execuoes e s|s|era||zaoes r|gorosas, orde os
exercic|os descr||os ou propos|os erar rea||zados rura order cors|||u|rdo ura ajuda prec|osa ras cordu|as
pr||cas das sessoes de |re|ro. |o er|ar|o, o ges|o era ercarado de ura lorra aos|rac|a ser rer|ura re|ao
cor a rea||dade.
Corc|u|rdo, segurdo es|a perspec||va os exercic|os de |re|ro so se|ecc|orados e orgar|zados rura
cer|a order, |rc|u|rdo ur e|erer|o |cr|co prec|so, que se ex|ra| do seu cor|ex|o rea| e que depo|s de adqu|r|-
do, se assoc|a a ou|ros ou serve de oase a ou|ros cada vez ra|s corp|exos. Er sir|ese, os exercic|os de |re|ro,
depo|s da ar||se dos e|erer|os que cors|||uer o cor|edo da roda||dade, so cors|ruidos e orgar|zados da
segu|r|e lorra.
1. Exerc|c|os de tre|no para a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o s|s|er||co dos e|erer-
|os do jogo de lu|eoo| de lorra |so|ada.
2. Exerc|c|os de tre|no para a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o de assoc|ao dos d|le-
rer|es e|erer|os |so|ados do cor|ex|o er que acor|ecer ra rea||dade corpe||||va.
3. Exerc|c|os de tre|no que procurar reproduz|r |odos ou quase |odos os aspec|os ||gados a corpe||o, por
exerp|o a|ravs de jogos de |re|ro.
1.2. As perspect|vas da forma
A segurda lase des|e processo evo|u||vo do persarer|o da cors|ruo/e|aoorao dos exercic|os de
|re|ro, rasceu da reaco as perspec||vas a|or|s|as, que precor|zavar ura assoc|ao recr|ca das ac||v|-
dades, gerardo ur rov|rer|o ex|rerarer|e |rpor|ar|e que se deservo|veu rap|darer|e ro pr|rcip|o do scu-
|o XX. Es|a |eor|a, ao opr-se aos r|odos ara|i||cos pressups que cada e|erer|o ro ||r|a s|gr|l|cado, sero
ra sua re|ao cor o corjur|o e que os d|lerer|es e|erer|os de ura es|ru|ura se ar||cu|ar urs cor os ou|ros
para cors|||u|r ura lorra. Ass|r, ura lorra a|go ra|s que a sora das suas par|es, |erdo propr|edades que
ro resu||ar da s|rp|es ad|o dos seus e|erer|os (serdo es|es |r|erdeperder|es e orgar|zados rur "carpo"
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|o|a| segurdo cer|as |e|s). Caror, e Pe|c|a| (19/o), relerer o segu|r|e exerp|o, que ros ajuda a corpreerder
re||or es|a ques|o. "se|s superlic|es |dr||cas r|s|uradas rur saco ro lorrar provave|rer|e ur cuoo pe|a
sua s|rp|es jus|apos|o. Para oo|er o resu||ado pre|erd|do (o cuoo), prec|so corpor as se|s superlic|es er|re
e|as. A "lorra", cr|ada a par||r des|a rova d|spos|o das superlic|es, ro represer|a ra|s ura s|rp|es sora
ser s|gr|l|cado, ras s|r, ura rova es|ru|ura coerer|e deror|rada "cuoo", possu|rdo ass|r ura rova carac-
|eris||ca. o vo|ure. Ta| coro, ao ooservarros as par|es de ura ca|xa, ver|l|caros que es|as lorrar ur |odo, ra
red|da er que e|as se d|spoer er luro de ur oojec||vo prec|so. E es|e oojec||vo que perr||e a essas par|es
es|arer es|ru|uradas e |erer ur ser||do. Por ou|ras pa|avras, a ca|xa |er ra sua |o|a||dade ura luro, ra qua|
as suas par|es |rd|v|dua|rer|e ro |r. Cada e|erer|o es| d|a|ec||carer|e re|ac|orado cor o corjur|o, a
grese dos lerreros corp|exos exp||car-se pe|a erergrc|a de lorras, ou seja, de corjur|os es|ru|urados,
do|ados dura ar||cu|ao que ||e prpr|a. Pedagog|carer|e, es|a a|||ude carac|er|za-se por cer|rar a lor-
rao soore a equ|pa que represer|a ura |o|a||dade (coro por|o de par||da), e por d|r|g|r e deservo|ver a lor-
rao |rd|v|dua| de ura lorra |r|egrada, er luro de ura dada orgar|zao co|ec||va u||||zada e adap|ada
pe|a equ|pa.
lrversarer|e as |eor|as assoc|a||v|s|as, par|e-se do gera|, ou seja, da |o|a||dade (cor|ex|o das s||u-
aoes corpe||||vas), para a||rg|r o par||cu|ar - o jogador. Es|a perspec||va perr||e a aqu|s|o de ura |cr|ca
|r|egrada a d|rr|ca corpe||||va, er ar||cu|ao cor as poss|o|||dades prpr|as de cada jogador que se ercor-
|ra der|ro desse s|s|era. |es|e ser||do, o rov|rer|o ro corceo|do coro ura juro de execuoes ro|oras
parce|ares, ras coro ura ur|dade d|rr|ca ura e |rd|v|sive|. Logo, a aprerd|zager de ur corpor|arer|o re-
preser|a ura rod|l|cao |o|a| ra re|ao dos ac|os ro|ores e do carpo percep||vo, ou por ou|ras pa|avras,
cada |er|a||va para a||rg|r o oojec||vo prev|arer|e del|r|do represer|a ura es|ru|ura or|g|ra|. Corc|u|rdo, as
perspec||vas da lorra es|aoe|ecer que er|re o cor|edo do jogo de lu|eoo| e o cor|edo do exercic|os de |re|ro
| ura re|ao d|a|c||ca. Cor ele||o, a aprerd|zager, o aperle|oarer|o ou o deservo|v|rer|o dos jogadores
decorrer ro cor|ex|o da rea||dade corpe||||va, eroora er lorras reros corp|exas, ras que ro desv|r|uar
a sua ra|ureza lurdarer|a|. Aps a ar||se dos e|erer|os do cor|edo (ro seu cor|ex|o rea|) er que se deser-
vo|ver e expr|rer, os exercic|os de |re|ro so cors|ruidos e orgar|zados da segu|r|e lorra.
1. Exerc|c|os de tre|no para a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o dos e|erer|os do cor-
|edo do jogo de lu|eoo| er cord|oes ra|s ou reros prx|ras da ac||v|dade orde decorrer essas acoes.
2. Exerc|c|os de tre|no para a aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o das re|aoes e|erer|ares
e corp|exas do jogo de lu|eoo|, cor a |rc|uso de ur ra|or rrero de e|erer|os |cr|cos, |c||cos e lis|cos
que se expr|rer er e|evados |ersoes ps|co|g|cas.
1.3. As perspect|vas estrutura||stas
"A rea||dade rar|les|a-se aos rossos o||os de ur rodo lor|erer|e es|ru|urado" (E|ger, e w|r||er,
1989). 0s pr|rcip|os da |eor|a da lorra, segurdo vr|os au|ores, lorar ur lac|or |rpor|ar|e ra evo|uo da
roo de es|ru|ura, ao del|r|r lorra coro a|go ra|s que a sora das suas par|es, er que as suas propr|edades
ro resu||ar da s|rp|es ad|o dos seus e|erer|os, serdo es|es |r|erdeperder|es e orgar|zados rur "carpo"
|o|a| segurdo cer|as |e|s. Es|a |eor|a reje||a ass|r |oda a |de|a que o cor|ec|rer|o do corjur|o pode ser deduz|-
do a par||r do cor|ec|rer|o das par|es, ou que es|as possar ser cor|ec|das ra sua |o|a||dade ser relerrc|a
ao corjur|o, es|aoe|ecerdo do|s aspec|os corp|erer|ares e lurdarer|a|s que carac|er|zar a roo de es|ru-
|ura. o corjur|o e a |r|eraco, ev|derc|ardo ass|r, a |rpor|rc|a das re|aoes ooservve|s e das s|gr|l|caoes
v|v|das.
0 es|ru|ura||sro ur r|odo de ar||se que es|uda os lerreros da rea||dade, exar|rardo-os a
|uz da sua ar||cu|ao |r|erra e das |r|erre|aoes er|re os seus d|lerer|es corporer|es, que se rar|r lur-
c|ora|rer|e |r|erdeperder|es. Para Ferd|rard de 3aussure lurdador da ||rguis||ca roderra, "o que es|ru|u-
ra| ra ru||||ude dos d|lerer|es casos a grar||ca do jogo... A es|ru|ura ro se rev ro pos|c|orarer|o dos
jogadores ras ro s|s|era de re|aoes er|re os jogadores, a oo|a, o |errero, as re|aoes ao cd|go de jogo... E
a|ravs da corparao dos d|lerer|es corjur|os, que poderos ex|ra|r a order |r|erra que l|ra|rer|e es|aoe|ece
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essas d|lereras, corsuos|arc|ardo o ressurg|rer|o de ura es|ru|ura corur. A es|ru|ura ro d|z respe||o as
d|spos|oes espac|a|s percep|ive|s, ras as re|aoes e ra|s a|rda as re|aoes de re|aoes". A|rda o resro au|or,
apreser|a ur exerp|o e|oquer|e da sua op|r|o "|odo o e|erer|o ||rguis||co corparve| a ura pea de
xadrez, para o ar|rop|ogo e|a ap||ca-se a |odos os reroros da soc|edade e para o |re|rador para |odos os
jogadores da equ|pa. 0ra ura pea de xadrez ro se del|re pe|a sua cor, suas d|rersoes, da ra|r|a de que
le||o, rer pe|os seus a|r|ou|os lis|cos ou pe|a sua "lorra", ras pe|a regra do jogo e pe|as re|aoes que essas
regras ||e perr||er er|rev|r cor as ou|ras peas ro corjur|o dos casos. Ass|r, o avarado ou o guarda-redes
|r ur va|or es|ru|ura| ro pe|as carac|eris||cas lis|cas da sua aparrc|a e dos seus des|ocarer|os, ras por
ur s|s|era de re|aoes es|aoe|ec|dos er|re e|es... E o que os es|ru|ura||s|as pre|erder reler|r por ara|og|a a ||r-
guis||ca que a es|ru|ura ura "s|r|axe", que apesar das rod|l|caoes e das d|lereras, |r ura re|ao
corur. Aparer|erer|e paradoxa|, so es|as d|lereras que de|err|rar ura ara|og|a".
0 persarer|o es|ru|ura||s|a |r|roduz ur corce||o operac|ora| lurdarer|a| - o rode|o, que corsuo-
s|arc|a ura cors|ruo |er|ca de lorra a del|r|r e a reproduz|r cor r|gor, |odo o s|s|era de re|aoes que se
es|aoe|ecer er|re os d|versos e|erer|os de ura dada rea||dade. 0 rode|o ura cors|ruo esquer||ca e
|er|ca que procura re|a|ar a rea||dade, soo lorra aos|rac|a e se possive| ra|era||zada. A ra|or|a dos au|ores
eslorar-se ass|r, por corcep|ua||zar e pragra||zar ur ou ra|s rode|os (es|ru|uras) coro por|o de par||da
esserc|a| ra ar||se e carac|er|zao da roda||dade despor||va er causa, ev|derc|ardo qua|ro aspec|os lur-
darer|a|s para a sua cors|ruo.
1. |dent|f|car ro cor|edo do jogo de lu|eoo|, qua|s os lac|ores os|cos a|ravs dos qua|s es|a se deservo|ve,
ou seja, a sua |g|ca |r|erra.
2. Peproduz|r cor r|gor |odo o s|s|era de re|aoes que se es|aoe|ecer er|re os vr|os e|erer|os de ura
dada s||uao.
3. ef|n|r de lorra prec|sa os corpor|arer|os ex|give|s aos jogadores lace aos rode|os e er luro do
rive| de ap||does e capac|dades des|es, oer coro das suas poss|o|||dades de deservo|v|rer|o.
4. eterm|nar os ird|ces de el|cc|a do corpor|arer|o dos jogadores de acordo cor ur de|err|rado rive|
de rerd|rer|o.
Procurar-se ass|r, |rarspor para o |re|ro, os rode|os de aco ra|s el|cazes, oer coro as |erdr-
c|as evo|u||vas do jogo de lu|eoo| que carac|er|zar o deserper|o dos re||ores jogadores e das re||ores
equ|pas do rurdo, de lorra a es||ru|ar, a|ravs dos exercic|os, o deservo|v|rer|o dos "corpor|arer|os"
del|r|dos, |r|egrados er es|ru|uras lurc|ora|s que corsuos|arc|er as suas ex|grc|as dor|rar|es. |es|e ser-
||do, a d|rr|ca que pres|de a cors|ruo e orgar|zao dos exercic|os de |re|ro, |er er v|s|a a del|r|o de
rode|os opera||vos parc|a|s (dev|do a |rposs|o|||dade de reproduz|r de|err|rados lac|ores, coro por exerp|o a
ex|s|rc|a de adversr|os rea|s, do po||co, e|c.), os qua|s procurar reproduz|r a d|rr|ca dos corp|exos proces-
sos ps|co|g|cos, l|s|o|g|cos e ro|ores, passive|s de |rl|uerc|ar o rerd|rer|o. Cors|derar-se os qua|ro
segu|r|es rode|os.
1. Tcn|co-tct|cos. 3o cors|||uidos. (1) pe|os rode|os dos proced|rer|os |cr|cos, |r|egrados de acordo
cor a |g|ca dos jogadores, (a aco |rd|v|dua|), (2) dos rode|os |rd|v|dua|s er corre|ao cor ur ou vr|os
corpar|e|ros, corsuos|arc|ardo acoes |c||cas co|ec||vas, e, (3) o rode|o de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||-
vas er cord|oes de advers|dade, ou seja, cor opos|o dos adversr|os.
2. e esforo. Corre|ac|ora a ac||v|dade cor as reacoes de adap|ao do orgar|sro as ex|grc|as do
esloro, que se expressar ros e|erer|os que cors|||uer as corporer|es e as cord|c|orar|es es|ru|ura|s do
3. e amb|ente. Carac|er|za as cord|oes ex|erras cor o oojec||vo de adap|ar os jogadores aos ele||os cau-
sados pe|a |erso dos processos psiqu|cos, es|aoe|ecerdo do|s rive|s de ar||se. (1) o rode|o das cord|oes
er que se deserro|a a ac||v|dade (|rs|a|aoes ra|er|a|, |uz, a |ora do |re|ro co|rc|der|e cor a |ora da cor-
pe||o, cor o ||po de aro||rager, e|c.) e, (2) o rode|o de r|croc||ra soc|a| (oaru||o do po||co s|ru|ado ou
|re|ros cor po||co, presso do po||co |os||| ou lavorve|, da |rprersa, e|c.).
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0Viso e contextos
4. |ntegrat|vo. 0ojec||va lurdarer|a|rer|e s||uaoes de |re|ro que |r|egrer sucess|varer|e os rode|os |c-
r|co-|c||cos, de esloro e de aro|er|e ar|er|orrer|e descr||os. Cor oase res|e rac|ocir|o, os exercic|os
ass|r del|r|dos, ra|s do que pragra||zar ura de|err|rada corcepo de |re|ro, v|sar expr|r|r o erquadra-
rer|o rea| da corpe||o, ou seja, os rode|os opera||vos del|r|dos ro |re|ro dever corres-porder e expres-
sar |odas as par||cu|ar|dades, espec|l|c|dades e ex|grc|as corpe||||vas do jogo de lu|eoo|.
A corcep|ua||zao des|es rode|os |rp||ca rura pr|re|ra lase a ooservao e ar||se dos "rode-
|os" ra|s represer|a||vos de ur rive| super|or de rerd|rer|o, de lorra a |der||l|car e a carac|er|zar os seus e|e-
rer|os quar||l|cardo e qua||l|cardo a sua el|cc|a. |ura segurda lase | que se|ecc|orar e del|r|r os exerci-
c|os de |re|ro a u||||zar. Cor ele||o, a par||r des|es rode|os, cors|r|er-se e orgar|zar-se os exercic|os de |re|ro,
que corsuos|arc|ar.
1. A aprend|zagem, aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o dos rode|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos
adequados aos rode|os de esloro de|err|radas pe|a |g|ca do jogo de lu|eoo|.
2. A preparao lis|ca de acordo cor rode|os |cr|co-|c||cos |rd|v|dua|s e co|ec||vos.
2. Parmetros |g|cos da conceptua||zao do exerc|c|o de tre|no
0s exercic|os so o re|o ra|s |rpor|ar|e para a e|evao dos rerd|rer|os despor||vos, |ogo es|es
dever corresporder as re|as e |arelas do processo de |re|ro ro deverdo ser e|e||os e ap||cados ser order,
ura vez que a u||||dade rea| de ur exercic|o resu||a exc|us|varer|e do seu aprove||arer|o para o deservo|v|-
rer|o do rerd|rer|o. Todav|a, a correc|a se|eco dos exercic|os de |re|ro par|e de ura dup|a ar||cu|ao do
proo|era, de cor|orros arp|os e corp|exos, que |reros segu|darer|e ara||sar. (1) corre|ac|orar a |g|ca |r|er-
ra do jogo de lu|eoo| cor o exercic|o de |re|ro e, (2) corre|ac|orar os rive|s de corp|ex|-dade e d|l|cu|dade do
exercic|o a capac|dade rorer|rea dos jogadores.
2.1. 0orre|ac|onar a |g|ca |nterna do jogo de futebo| com o exerc|c|o de tre|no
0 lurdarer|o esserc|a| do |re|ro despor||vo asser|a rura repe||o |g|ca, s|s|er||ca e orgar|za-
da de d|versos exercic|os, corsuos|arc|ardo cor|edos var|ados, que aoordar os oojec||vos es|aoe|ec|dos
a|ravs de d|lerer|es lorras, poderdo es|as ser ra|s ou reros corp|exas, cor ur ra|or ou reror grau de
corcordrc|a cor a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| (pr|re|ro rive| da ar||cu|ao do proo|era). |es|e ser||do,
os vr|os exercic|os prograrados para a sesso de |re|ro dever apreser|ar ura ar||cu|ao/|der||dade |r|erra,
|s|o , ura |r|erara|og|a suscep|ive| de ser recor|ec|da pe|os jogadores, que er luro das exper|rc|as
adqu|r|das a|ravs dos exercic|os ar|er|ores, a|r|ouer. (1) ur s|gr|l|cado a s||uao de |re|ro cr|ada (|r|erpre-
|ardo e orgar|zardo a sua percepo) e, (2) or|er|ar a esco||a e a
execuo das acoes ro|oras para a reso-|uo das |arelas que
||es deparar (se|ecc|orar a so|uo rer|a| e orgar|zar a |r|er-
vero ro|ora de respos|a)
Par|e-se do pressupos|o da ex|s|rc|a do
lerrero de |rarsler ro dorir|o ro|or, |s|o , ura
aprerd|zager rod|l|ca, lac||||ardo, ou pe|o cor|rr|o,
|r|erler|rdo ura ou|ra aprerd|zager suosequer|e.
Logo, a sucesso dos exercic|os de |re|ro dever ser
cors|ruidos, or|er|ados e orgar|zados, de lorra a que
os jogadores possar ap||car as exper|rc|as das suas
aprerd|zagers, aperle|oarer|os ou deservo|v|rer|os
ar|er|ores, ro |averdo ass|r, espao orde pro|ilerar
d|lereras es|ru|ura|s s|gr|l|ca||vas er|re a pr||ca de
ur exercic|o e a exerc||ao do exercic|o segu|r|e.
Ass|r, ooservar-se- por par|e dos jogadores a capac|-
Fotos 45/4.
Corre|ac|orar a |g|ca
|r|erra do jogo cor o
exercic|o de |re|ro
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dade des|es (ao serer a|er|ados pe|o |re|rador) descoor|rer e |r|erpre|arer as ara|og|as er|re os exercic|os e,
por v|a d|sso, rel|ec||r e respe||ar pr|rcip|os e execu|arer acoes |dr||cas que se ap||car a reso|uo el|caz das
d|lerer|es s||uaoes-proo|era cr|adas. Para resporder as cord|oes de pr||ca recessr|o lazer cor que a
so|uo rer|a| |eve cada vez reros |erpo, serdo lurdarer|a| aurer|ar a arp|||ude e a rap|dez do ele||o de
|rarsler, re||orardo ser cessar a capac|dade de percepo ara|i||ca da cors|e|ao |c||ca esserc|a|. Ag|r
des|e rodo garar||r que os rovos proo|eras possar ser reso|v|dos de ura re||or lorra do que o so, graas
as assoc|aoes j ex|s|er|es.
Corc|u|rdo, a ques|o |evar|ada re|a||varer|e a se|eco e sucesso (ercadearer|o) dos exercic|os
de |re|ro, projec|a-a para ura d|rerso orde a coerrc|a, |orogere|dade e a |r|erre|a||v|dade so as or|er-
|aoes lurdarer|a|s, e que corsuos|arc|ar corsequer|erer|e ura ra|or corp|ex|dade e cu|dado ra se|eco
dos exercic|os de |re|ro, e de lorra sequerc|a|, a cors|ruo da sesso de |re|ro.
2.2. 0orre|ac|onar os n|ve|s de comp|ex|dade e d|f|cu|dade
capac|dade momentnea dos jogadores
A rar|pu|ao dos rive|s de corp|ex|dade e de d|l|cu|dade e o seu ajus|arer|o ao rive| das capac|-
dades rorer|reas dos jogadores represer|ar a cord|o esserc|a| para ura aprer-
d|zager, aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o el|c|er|es. Cor ele||o, os exercic|os de
|re|ro cor rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade ru||o e|evadas er re|ao a capac|dade
rorer|rea do jogador provocar erros prejud|c|a|s e a es|agrao do rerd|rer|o
des|es, e os exercic|os de |re|ro cor rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade ru||o reduz|-
das provocar desro||vao e des|r|eresse. |es|e ser||do, ajus|ar correc-
|arer|e os rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade as capac|dades rorer-
|reas dos jogadores s|gr|l|ca, er |||ra ar||se, propr exercic|os de
|re|ro cujos rive|s reler|dos so super|ores as capac|dades des|es (ser o
qua| ro poder |aver aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|-
rer|o), ras que cor||ruar adap|adas as suas poss|o|||-
dades ("d|l|cu|dade p||ra|" Farose, 1990), rar|erdo ura
e|evada percer|ager de el|cc|a ra corcre||zao do
oojec||vo do exercic|o. 0o expos|o, ro ex|s|er dv|das que
es|a segurda ar||cu|ao da correc|a se|eco dos exerci-
c|os de |re|ro passa |rduo||ave|rer|e pe|o erquadrarer|o
de do|s rive|s esserc|a|s. o rive| de corp|ex|dade e o rive|
de d|l|cu|dade que o exercic|o deve corsuos|arc|ar, er
re|ao ao rive| da capac|dade dos jogadores. 3egurdo
Farose (1990) es|e "deperde do produ|o da |r|eraco de
do|s lac|ores que represer|ar os recursos pos|os a sua d|spos|o..." para u||rapassar as ex|grc|as dos exer-
cic|os de |re|ro. E ev|der|e que o jogador |r|erpre|a cada s||uao de |re|ro de lorra pessoa|, cors|derardo se
ou ro capaz de o rea||zar. Logo, o processo de |re|ro |er coro oojec||vo loca||zar rea||s||carer|e es|a per-
cepo suojec||va de d|l|cu|dade, de lorra cor||rua e progress|va.
0s |erros corp|ex|dade e d|l|cu|dade corv|ver |r||rarer|e ro exercic|o de |re|ro, serdo duas laces
da resra roeda. 0 rive| de corp|ex|dade de ur exercic|o de |re|ro der|va esserc|a|rer|e das cord|oes es|a-
oe|ec|das pe|o cor|ex|o (re|o) er que os jogadores |ro es|ar |rser|dos, cord|c|orardo as acoes ro|oras a
serer execu|adas. Es|e corresporde por exerp|o, a ex|s|rc|a ou ro de corpar|e|ros (cooperao), adver-
sr|os (opos|o), espao de jogo (reduz|do ou ro), cord|c|orar|es as |e|s do jogo, cord|c|ora||sros er re|ao
a lorra (s p esquerdo, s p d|re||o) e ao rrero (ur, do|s, ou |rs |oques) de cor|ac|os cor a oo|a, e|c. |o
que corcerre ao rive| de d|l|cu|dade pode ser del|r|do coro o carc|er ir||ro, re|a||varer|e as ex|grc|as do
seu cor|ro|o ro|or. Todav|a, para Farose (1990) "o rive| de d|l|cu|dade o produ|o da |r|eraco de do|s lac-
|ores de oase. 0 pr|re|ro re|ac|ora-se cor o rive| de corp|ex|dade e o segurdo cor o rive| de |ao|||dade.
Fotos 4I/48/49. Corre|ac|orar os rive|s de
corp|ex|dade e d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro a
capac|dade rorer|rea dos jogadores
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Ass|r, o rive| de d|l|cu|dade ser. |0=|C/|".
|es|as c|rcurs|rc|as, para ur resro exercic|o de
|re|ro (|s|o , ur rive| de corp|ex|dade |dr||co), o rive| de d|l|-
cu|dade serpre re|a||vo, deperderdo do rive| de |ao|||dade
dos jogadores). Logo, a red|da que es|es progr|der ra sua
aprerd|zager, a sua ac||v|dade |orra-se ra|s el|c|er|e, d|r|ru|r-
do corsequer|erer|e o rive| de d|l|cu|dade para a sua cor-
cre||zao. A|rda segurdo o resro au|or (1990) "o rive| de d|l|-
cu|dade pode var|ar ao |orgo do |erpo dev|do as l|u|uaoes do
rive| de |ao|||dade e dev|do aos lac|ores s||uac|ora|s, que so
represer|ados pe|as cord|oes a|roslr|cas, aquec|rer|o, so|o
escorregad|o, e|c., es|es lac|ores |rl|uerc|ar de lorra |rd|rec|a o
rive| de d|l|cu|dade". F|ra||zardo, poderos de|err|rar oojec||va-
rer|e o grau de d|l|cu|dade dos exercic|os de |re|ro a|ravs de ur dos segu|r|es proced|rer|os.
1. A performance obt|da ra execuo dos d|lerer|es exercic|os a par||r de ur |eque a|argado de jogadores.
Cor ele||o, o exercic|o |er ur ra|or ou reror rive| de d|l|cu|dade, corsoar|e as e|evadas ou reduz|das per-
lorrarces oo||das.
2. A d|vers|dade e o grau de recursos que os d|lerer|es jogadores u||||zar ra rea||zao dos d|lerer|es exer-
cic|os. Ass|r, quar|o ra|or ou reror lor esse |rves||rer|o ra|or ou reror ser o grau de d|l|cu|dade das
d|lerer|es ac||v|dades er causa.
|a reso|uo das d|lerer|es cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s que cada exercic|o de |re|ro er s| ercerra
o jogador , rorra|rer|e, gu|ado er d|reco a rode|os s|rp|es de causa||dade de |orada de dec|so cor
ura e|evada percepo suojec||va dos e|erer|os do ervo|v|rer|o (Arajo, 1995). Ass|r, ao e|evar o rive| de
corp|ex|dade do exercic|o de |re|ro, o |re|rador |r lorar o jogador a ercor|rar rode|os ra|s corp|exos de
causa||dade, usardo ura aoordager cors|ru||va para perceoer os proo|eras, para res|r|rg|r de lorra rea|is||ca
o rrero de dec|soes a||erra||vas e prever as corsequrc|as de qua|quer ura das po|erc|a|s a||erra||vas. ls|o
s|gr|l|ca, ro jogo de lu|eoo|, a poss|o|||dade de so|uoes ro|oras ur|d|recc|ora|s (equ|l|ra||dade), ou seja. (1)
par|e de d|lerer|es cord|oes |r|c|a|s para c|egar ao resro oojec||vo, |s|o , u||||za d|lerer|es car|r|os para
a||rg|r a resra l|ra||dade e, (2) rer|ur des|es car|r|os, ra ra|or|a das s||uaoes, pode parecer re||or ou,
por ou|ras pa|avras, ra|s el|caz que ou|ro. E|ger, e w|r||er (1989), relerer que "ru||os processos ro rurdo rea|
escapar de lac|o a ura descr|o exac|a, aperas porque ro cor|eceros cor sul|c|er|e r|gor as cord|oes
|r|c|a|s ou as cord|oes de lror|e|ra... quardo suo|ros ura ror|ar|a, ru||o d|lerer|e se car|r|aros ao
|orgo de ur va|e ou se segu|ros por ura cr|s|a aguada. |o pr|re|ro caso poderos |r despreocupados. |o
|rpor|a se ura vez ou ou|ra ros alas|aros do |r|||o ro lurdo do va|e, j que acaoareros serpre por regressar
ao resro. Passa-se exac|arer|e o cor|rr|o ra ascerso ao |orgo da cr|s|a, ura vez que cada passo er la|so
pode res|e caso |er corsequrc|as ca|as|rl|cas. |es|a d|rr|ca, a rar|pu|ao da corp|ex|dade do exercic|o
de |re|ro |r oor|gar os jogadores a (segurdo Arajo, 1995).
1. Formu|ar a|ternat|vas. A corp|ex|dade do ervo|v|rer|o da dec|so perr||e ao jogador lorru|ar dec|soes
a||erra||vas. A ru|||p||c|dade de e|erer|os cor os qua|s e|e |er de cor|ar, cr|a a recess|dade de e|aoorar
es|ra|g|as que poss|o||||er ura lorra s|s|er||ca para recoro|rar e|erer|os lar|||ares er rovas so|uoes
a||erra||vas que sejar |e|s. ura aoordager pror|ssora, cors|s|e er usar proced|rer|os ar|er|orrer|e
es|ru|urados para re|ac|orar e|erer|os rurca ar|es re|ac|orados e |r|egrardos ro proo|era.
2. |agnost|car e espec|f|car o prob|ema. A capac|dade ||r||ada do orer ro lac||||a o ||dar cor ru||os
e|erer|os d|lerer|es, s|ru||arearer|e. Logo, as es|ra|g|as de dec|so que |r |rp||caoes ra ar||se do
proo|era, er s||uaoes corp|exas |rp||car. (1) determ|nar as lror|e|ras do proo|era, locardo raqu||o que
, ou ro, par|e do proo|era (separar o que es| lora do cor|ro|o daqu||o que ro es|), (2) exam|nar as
rudaras ro ervo|v|rer|o da dec|so ou do jogador, as qua|s poder |er prec|p||ado o proo|era, (3) decom-
F|gura 140. l|us|rao da |r|eraco dos d|ler-
er|es lac|ores da d|l|cu|dade (Farose, 1990)
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por proo|eras corp|exos er suoproo|eras e, (4) focar as corporer|es cor|ro|ve|s da s||uao a dec|d|r
3. Agregar a |nformao. 0 jogador prec|sa de |rlorraoes v||das e re|evar|es para dec|d|r correc|arer|e
soore a respos|a ro|ora de reso|uo do proo|era, es|aoe|ec|da pe|o
exercic|o de |re|ro. Todav|a, a corp|ex|dade da s||uao poder
requerer que es|e processe |rlorrao a ur rive| que exceda as
suas capac|dades. Logo, o jogador dever aprerder a agregar a |rlor-
rao, de rodo a poder us-|a de lorra ra|s el|c|er|e
4. Agregar as prefernc|as. As prelerrc|as e |o||os do jogador |r
|aror ur pape| |rpor|ar|e ra reso|uo das s||uaoes corp|exas
de |re|ro. Ass|r, ur desal|o para o jogador agregar el|c|er|erer|e
es|as prelerrc|as, as qua|s poder ser agrupadas para operar, |ar|o
corjur|arer|e (|odas dever ser sa||sle||as) ou |so|adarer|e (s ura
prec|sa de ser sa||sle||a).
Corc|u|rdo, o exercic|o de |re|ro correc|arer|e se|ecc|orado,
aque|e que re||or es|aoe|ece a corcordrc|a er|re a |g|ca |r|erra do jogo
de lu|eoo| e o ajus|arer|o (adap|ao) dos seus rive|s de corp|ex|dade e de
d|l|cu|dade, er luro dos rive|s de capac|dade (aprerd|zager, aperle|oa-
rer|o ou deservo|v|rer|o) dos jogadores. Por seu |urro, o |re|rador cor-
ver|e-se ass|r, rur rar|pu|ador das acoes ro|oras e do cor|ex|o s||ua-
c|ora| ro qua| es|e se expr|re.
3. Preocupao de un|dade
A ap||cao dos exercic|os de |re|ro dever-se- apo|ar rura preocupao de ur|dade, a qua| er|er-
d|da soo |rs ver|er|es. (1) a ur|dade da ac||v|dade, (2) a ur|dade do jogador e, (3) a ur|dade da equ|pa.
3.1. un|dade da act|v|dade
As d|lerer|es ac||v|dades que os exercic|os de |re|ro cor|r dever ser dev|darer|e coorderadas de
lorra a cors|||uirer ur processo ur||r|o e g|ooa|, ur |odo. Es|a preocupao deve pres|d|r corver|er|e e cor-
s|s|er|erer|e er|re cada repe||o do resro, ou de d|lerer|e exercic|o de |re|ro, er cada sesso de |re|ro (que
cors|||uido por ur corjur|o de exercic|os de |re|ro), ass|r coro a cada periodo serara| (r|croc|c|o - cors||-
|uido por ur corjur|o de sessoes de |re|ro), rersa| (resoc|c|o - cors|||uido por ur corjur|o de r|croc|c|os de
|re|ro), e arua| (racroc|c|o - cors|||uido por ur corjur|o de periodos de |re|ro). |es|e ser||do, es|aoe|ece-se a
recess|dade de repe||r de lorra s|s|er||ca e rac|ora| os e|erer|os d|rr|cos lurdarer|a|s do jogo de lu|eoo|
e de rod|l|c-|os, rura sequrc|a |g|ca, er luro das d|lerer|es |g|cas de prograrao do processo de
|re|ro. Cada exercic|o, cada sesso, cada r|croc|c|o, e|c., sucess|vos expr|rer-se pe|a repe||o parc|a| dos
ar|er|ores, rel|ec||rdo corcor||ar|erer|e as |erdrc|as da evo|uo do processo de |re|ro, d|ler|rdo ass|r dos
ar|er|ores, pe|o seu cor|edo rerovado, pe|a rod|l|cao parc|a| de re|os e r|odos u||||zados, pe|o |rcrerer-
|o dos exercic|os de |re|ro, e|c. A u||||zao rac|ora| dos re|os e r|odos de |re|ro de|err|ra-se pe|a sua
elec||vao, ro rorer|o adequado, der|ro da es|ru|ura g|ooa| do processo de |re|ro - v|s|o que qua|quer exer-
cic|o, re|o ou r|odo, por ru||o el|caz que seja, perde par|e ou |oda essa el|cc|a, quardo ro u||||zado ro
dev|do rorer|o, ou quardo u||||zado de rare|ra des|ocada, ser se |evarer er ||r|a de cor|a, as par||cu|ar-
|dades dos ou|ros re|os ou r|odos, e dos rorer|os er que es|es lorar ap||cados.
3.2. un|dade do jogador
0s exercic|os de |re|ro dever ser d|r|g|dos aos jogadores, as suas carac|eris||cas, par||cu|ar|dades e
capac|dades. Cor ele||o, a ac||v|dade rea||zada pe|os jogadores |r repercussoes ro s ao rive| do seu rerd|-
0|agros||car o
proo|e-
Forru|ar
a||erra||vas
Agregar
prelerrc|as
Agregar
|rlorrao
Foto 50. A ra-
r|pu|ao da cor-
p|ex|dade do exerci-
c|o |r oor|gar o
jogador a lorru|ar
a||erra||vas, a d|a-
gros||car o proo|e-
ra, agregar |rlor-
rao e prelerr-
c|as
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0Viso e contextos
rer|o, ras |aror, ao rive| do seu corpor|arer|o
g|ooa|. 0 ser |uraro possu| ura |rd|v|-
dua||zao o|o|g|ca e ps|-
co|g|ca, ou seja, cada
jogador reage e adap|a-
se de lorra d|lerer|e a
ur exercic|o ou a ura
sequrc|a de exercic|os de
|re|ro sere||ar|es. ls|o exp||ca o
lac|o de se ooservarer d|le-
rer|es adap|aoes do s|s|era
ro|or e dos ou|ros rgos aos
resros exercic|os de
|re|ro, ro s ros d|lerer|es
jogadores, coro |aror
ros resros jogadores
durar|e os d|lerer|es perio-
dos de preparao.
Corsequer|erer|e, os exercic|os de |re|ro exercer ura |rl|urc|a |rpor|ar|e ra capac|dade de cada jogador
se adap|ar as ac||v|dades. 0 que lurdarer|a| equac|orar que a el|c|rc|a lurc|ora| de cada jogador d|le-
rer|e, |ogo, a ap||cao de qua|quer exercic|o de |re|ro requer ura es|re||a |rd|v|dua||zao dos re|os e r|o-
dos a u||||zar, os qua|s devero corresporder as capac|dades |rd|v|dua|s dos jogadores |erdo er cor|a os aspec-
|os orgr|cos, adap|a||vos e os seus r||ros de evo|uo (aprerd|zager ou aperle|oarer|o).
3.3. un|dade da equ|pa
0s exercic|os de |re|ro dever ser d|r|g|dos a equ|pa. Par||rdo-se de ura corcepo, dever-se-
procurar a||rg|r ur rode|o de jogo que corsuos|arc|e ur corjur|o de carac|eris||cas lurdarer|a|s que, er |||-
ra ar||se, es|aoe|ecer a expresso |c||ca da equ|pa. 0 rode|o de jogo da equ|pa es|aoe|ec|do por ur cor-
jur|o de ||r|as gera|s e especil|cas que procurar d|recc|orar e or|er|ar a |rajec|r|a da orgar|zao da equ|pa
ro lu|uro prx|ro. Ass|r, o rode|o de jogo expr|re-se. (1) a par||r da ar||se orgar|zac|ora| da equ|pa (os seus
va|ores e |r|eroes) ro preser|e, (2) pe|a corcepo de jogo do |re|rador, ra qua| se |rc|uer as suas |erdr-
c|as evo|u||vas (es|aoe|ecerdo para|e|arer|e a lorrao de oase da equ|pa e os oojec||vos a a||rg|r ra prx|-
ra poca despor||va) e, (3) pe|a del|r|o das or|er|aoes do |raoa||o da equ|pa e as v|as para a||rg|r os ele||os
pre|erd|dos. A ra|ureza do rode|o de jogo corsuos|arc|a-se esserc|a|rer|e ro cor|ec|rer|o c|aro do |rajec|o
e da lorra de orgar|zao da equ|pa que se pre|erde |rp|erer|ar rur lu|uro prx|ro. Es|e lac|o |raduz os
segu|r|es qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
1. Ava||ar profundamente o trajecto da equ|pa na temporada compet|t|va anter|or. Cor o |r|u||o de |arar
as oases do |raoa||o lu|uro da equ|pa, es|aoe|ecerdo, corcor||ar|erer|e o oojec||vo da prx|ra poca
despor||va, a par||r de pressupos|os coerer|es e |dreos.
2. Fac|||tar a an||se (|e|tura} e as respostas (so|ues} tct|cas que der|vam da s|tuao de jogo, |ar|o
ao rive| do |re|ro, coro da corpe||o re||orardo, por corsequrc|a, a corur|cao er|re os jogadores
F|guras 141/142. Cada exercic|o, cada sesso, cada r|croc|-
c|o, e|c., sucess|vo expr|re-se pe|a repe||o parc|a| do ar|e-
r|or, rel|ec||rdo corcor||ar|erer|e as |erdrc|as da
evo|uo do processo de |re|ro, d|ler|rdo pe|o seu cor|edo
rerovado, pe|a rod|l|cao parc|a| de re|os e r|odos u||-
||zados
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|rdeperder|erer|e do seu pos|c|orarer|o e das |arelas |c||cas der|ro do s|s|era de
jogo da equ|pa. Cor ele||o, os jogadores d|recc|orar os seus corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos er luro de ur s|gr|l|cado que a|r|ouer a s||uao de jogo, que par||||ado e
corpreerd|do da resra lorra pe|os d|lerer|es corpar|e|ros. Ve||orardo ass|r, a orga-
r|zao do jogo da equ|pa, a sua lurc|ora||dade gera| e er espec|a| e, por corsequrc|a,
o seu rerd|rer|o despor||vo
3. Aumentar os n|ve|s de mot|vao dos jogadores. Traduz-se
rur ra|or erper|o (a|||ude) des|es, quer ro p|aro |rd|v|dua|, quer
ro co|ec||vo, ra execuo das |arelas que o |re|ro e a corpe||o
er s| ercerrar.
4. He|horar a comun|cao entre o tre|nador e os jogadores. 0
|re|rador porque pode se|ecc|orar os d|lerer|es exercic|os de |re|ro,
ajus|ardo correc|arer|e a d|l|cu|dade e a corp|ex|dade des|es er
luro dos rive|s de rerd|rer|o rorer|reos dos jogadores e da
orgar|zao da equ|pa. 0s jogadores porque corpreerder a
recess|dade e a |rpor|rc|a da sua execuo coro ur re|o para
se oo|er ur rode|o orgar|za||vo de jogo el|caz, por lorra a a||rg|r
os oojec||vos de||reados para a prx|ra poca despor||va.
5. E|aborar os programas de aco pragmt|ca. Corsuos|arc|ar ur processo de evo|uo cor|ro|ada da
orgar|zao da equ|pa, d|recc|orardo-a para ur rode|o de jogo pr-de|err|rado, del|r|rdo s|ru||arearer|e
as or|er|aoes do |raoa||o da equ|pa e os re|os e r|odos de |re|ro para a||rg|r os ele||os pre|erd|dos.
4. 0onceptua||zar exerc|c|os de tre|no numa perspect|va compet|t|va
Para qua|quer e|apa evo|u||va da lorrao despor||va do jogador |rpor|ar|e corcep|ua||zar exerci-
c|os de |re|ro que corsuos|arc|er e|evados rive|s de corcordrc|a, |s|o , de |der||dade cor a rea||dade cor-
pe||||va do jogo de lu|eoo|. |es|e ser||do, | que lazer corresporder a es|e aspec|o re|odo|g|co lurdarer|a| o
corce||o corpe||||vo ra pr||ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro. Es|e corce||o procura que a ap||cao de ur
qua|quer exercic|o de |re|ro seja elec|uado soo aro|er|es corpe||||vos, por lorra que os jogadores rar|er|ar
durar|e o ra|or |erpo possive| da sesso de |re|ro, ur e|evado erper|o e
er|us|asro, rur erquadrarer|o de so|uo |c||ca e de execuo |cr|ca,
cor ur supor|e l|s|o|g|co e ps|co|g|co adap|ados a s||uao-proo|era. Para
que |s|o seja possive|, prec|so cr|ar cord|oes de va|or|zao de cer|os cor-
por|arer|os ro|ores (por exerp|o rera|e ra passada), cer|as coro|raoes
|c||cas (por exerp|o |aoe||r|as), cer|os rorer|os espec|a|s para se a||rg|r
os oojec||vos do exercic|o (por exerp|o ros pr|re|ros ou ros |||ros 30 segur-
dos de durao do exercic|o), e rar|er a expec|a||va do resu||ado a| ao l|ra|,
por lorra que |aja a poss|o|||dade, de ur rorer|o para o ou|ro, de quer es|
a perder possa v|r a gar|ar. |es|e quadro |reros sa||er|ar |rs aspec|os lur-
darer|a|s ra corcepo do exercic|o de |re|ro. (1) cr|ar a|||udes ro jogador de
|re|rar coro se ||vesse er corpe||o, (2) cr|ar cord|oes para a |r|roduo
do corce||o corpe||||vo do exercic|o, e (3) orgar|zar a pr||ca de lorra que
rer|ur jogador es|eja parado.
4.1. 0r|ar at|tudes no jogador de tre|nar como se t|vesse em compet|o
E rorra| reler|r-se que o processo de |re|ro e a execuo de exercic|os que es|o ra oase da sua
orgar|zao, dever decorrer coro se o jogador ou a equ|pa ||vesser er corpe||o. ls|o s|gr|l|ca, a recess|-
dade cors|ar|e de. (1) se|ecc|orar aro|er|es s|r||ares a corpe||o quer ro p|aro das corporer|es quer das
deve ser d|r|g|do aos jogadores (|rd|-
v|dua||dade o|o|g|ca) e a equ|pa por
lorra a a||rg|r ur rode|o de jogo
que es|aoe|ea a sua expresso |c||-
ca
Foto 53. 3eja qua| lor a
evo|uo da lorrao do
jogador |rpor|ar|e que es|e
seja suore||do a exercic|os
que corsuos|arc|er e|evados
rive|s de corcordrc|a cor a
rea||dade corpe||||va
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0Viso e contextos
cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, (2) es||ru|ar o
deservo|v|rer|o de a|||udes e o aperle|oarer|o de corpor|a-
rer|os ro|ores de respos|a a s||uao-proo|era es|aoe|ec|da pe|o
exercic|o, rur quadro po|erc|ador de qua||dades lis|cas especil|-
cas, e rur c||ra ps|co-eroc|ora| s|r||ar ao que se ver|l|ca ra cor-
pe||o. 3 res|e ser||do possive| garar||r que os jogadores e as
equ|pas respordar de lorra |g|ca, ajus|ada e adequada aos pro-
o|eras ev|derc|ados pe|as provas ol|c|a|s, durar|e as qua|s os
vr|os persoragers |r|erver|er|es ro ser|er d|lereras, excep|o
raqu||o que ro se pode reproduz|r l|e|rer|e ro |re|ro. Reler|ro-ros corcre|arer|e ao po||co, ao adversr|o
rea|, ao ro||ro e, o ra|s |rpor|ar|e de |udo ao c||ra eroc|ora| que rode|a |odo es|e ||po de corpe||oes. 0ai a
|rpor|rc|a do |re|rador e dos jogadores perceoerer que quardo se ap||ca ur esloro cor ura |r|erc|ora||-
dade para a||rg|r ura pres|ao rx|ra, quer ro dorir|o rer|a| quer ro lis|co, se cr|ar as oases.
1. a educao e ed|l|cao de ura a|||ude lor|e e de|err|rada.
2. a rea||zao de acoes ro|oras adequadas e el|cazes er luro dos proo|eras sus|er|ados pe|as s||u-
aoes cor|ex|ua|s de |re|ro.
3. o desenvo|v|mento das qua||dades lis|cas, ro quadro de ur carc|er especil|co, que se deservo|ver
s|ru||arearer|e, |s|o , ro resro rorer|o que se execu|ar as acoes de respos|a ro|ora, dev|do a sua
cors|ar|e pr||ca e repe||o.
4. o fomento de capac|dades ps|co|g|cas especil|cas, roreadarer|e ro que se relere a reco||a e |ra|a-
rer|o de |rlorrao per||rer|e, ras so|uoes rer|a|s perar|e o proo|era der|ro de ur |eque a|argado de
opoes, cord|c|orardo para|e|arer|e os es|ados ero||vos que possar per|uroar de lorra rega||va a
pres|ao despor||va l|ra| do jogador. e as a|||udes e os corpor|arer|os lurdarer|a|s ao sucesso |rd|v|dua|
e co|ec||vo.
4.2. 0r|ar cond|es para a |ntroduo do conce|to compet|t|vo do exerc|c|o
Ex|s|er |gua|rer|e a|guras preocupaoes de dorir|o re|odo|g|co quardo se |r|roduz es|e cor-
ce||o corpe||||vo do exercic|o de |re|ro. Ass|r, ura vez co|ocada a s||uao, es|a ro pode ser de|xada ao saoor
do acaso e da vor|ade, ra|s ou reros de|err|rar|e, de cada jogador. Es|es lac|os podero descarac|er|zar cor-
p|e|arer|e o ser||do e os oojec||vos que se procurar a||rg|r cor a sua u||||zao. Logo, para a|r dos aspec-
|os j relererc|ados da a|||ude, da aco ro|ora, da capac|dade lis|ca e do es|ado ps|co-eroc|ora|, lurda-
rer|a| que o jogador respe||e, e o |re|rador cor|r|oua para |sso, os regu|arer|os e|erer|ares do jogo de lu|e-
oo|. Ass|r, |ar|o ro exercic|o coro ros jogos de |re|ro dever-se-a garar||r o respe||o pe|o regu|arer|o da roda-
||dade lazerdo curpr|r as pera||zaoes suojacer|es. 3e por ur |ado es|e aspec|o garar|e ur ra|or grau de
||oerdade aos jogadores, por lorra que o exercic|o ro perca r||ro dev|do a cors|ar|es |r|errupoes, por ou|ro
|ado, ro deve porr de|xar que es|e ou aque|e jogador seja re|rc|der|e ras |rlracoes, espec|a|rer|e ras cor-
s|deradas graves (por exerp|o agarrar, erpurrar e|c.), que cr|ar aro|er|es d|lice|s e c||ras de corl|||o er|re os
jogadores ro quadro operac|ora| da sesso de |re|ro. |es|e ro||o,
|rpor|a |aror ro adr|||r d|lereras que espe||er ur desequ||ior|o
|radr|ssive| do resu||ado l|ra| do exercic|o. Ass|r, |rpor|ar|e que o
|re|rador sa|oa d|lererc|ar c|ararer|e que perder (ro |re|ro ou ra cor-
pe||o), ro o resro que gar|ar, e ra|s |rpor|ar|e, | perder e
perder. Perder |u|ardo, |raoa||ardo cor vor|ade e erper|ado d|le-
rer|e de perder ro ros|rardo vor|ade de gar|ar rer espir||o gar|a-
dor. ura equ|pa que c|||rdrada por ur resu||ado rega||vo e|evado,
ro pode ser de|xada er c|aro pe|o |re|rador, |ogo, sa|u|ar a u||||zao
de cas||gos para esses casos, |orrardo-se ura red|da pedagg|ca
corver|er|e er luro das c|rcurs|rc|as da s||uao. Todav|a, o
Foto 54. 0 exercic|o de |re|ro deve cr|ar
a|||udes ros jogadores coro es|es
||vesser er corpe||o
Foto 55. A perder e perder. Perder
|u|ardo, |raoa||ardo cor vor|ade e
erper|arer|o d|lerer|e de perder
ro ros|rardo vor|ade de gar|ar
rer espir||o gar|ador
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|re|rador dever corpreerder que as pur|oes dever ser u||||zadas para e||r|rar ou erlraquecer ura a|||ude
ou ur corpor|arer|o errado ou desadequado aos oojec||vos pre|erd|dos, o qua| ro dever repe||r-se ro
lu|uro, e ro para pur|r o jogador.
4.3. 0rgan|zar a prt|ca de forma que nenhum jogador esteja parado
0 exercic|o de |re|ro dever ser cors|ruido e orgar|zado por lorra a erg|ooar |odos os jogadores,
garar||rdo que es|es es|o cors|ar|erer|e ocupados. 0es|a lorra deservo|ve-se ura a|||ude e |r|ervero
ac||va dos jogadores ro exercic|o, aurer|ardo a corcer|rao des|es ras d|lerer|es |arelas, e suscep|ive| de
re||orar a capac|dade de d|scr|r|rao e |der||l|cao das var|ar|es esserc|a|s da s||uao cor|ex|ua|, rau
grado as |rarslorraoes e as rudaras, es|aoe|ecerdo as respos|as ro|oras ra|s adequadas a sua reso|uo.
A d|spor|o|||dade |o|a| - rer|a| e lis|ca, dos jogadores pressupoe a recess|dade des|es deservo|verer, ser
|r|errupoes, ur corjur|o de corpor|arer|os apropr|ados a d|rr|ca e evo|uo das d|lerer|es s||uaoes do
exercic|o de |re|ro, er luro de ura perrarer|e |orada de |rlorrao soore a ervo|ver|e que os rode|a, cor-
suos|arc|ardo, er |||ra ar||se, ura a|||ude rer|a| ac||va, pos|||va e d|sporive| er |odos os rorer|os. |es|e
ser||do, cada exercic|o de |re|ro dever roo|||zar a a|ero do
jogador al|r de so||c||ar e de deservo|ver.
1. um n|ve| de v|g||nc|a para antec|par. 0e|err|ra ura |ora-
da de dec|so rp|da a par||r da |r|erpre|ao dos s|ra|s, a|||udes
ou ges|os, cujo resu||ado o gar|o de |erpo ao adversr|o.
2. um d||ogo estabe|ec|do com d|ferentes componentes
fundamenta|s. 0s corpar|e|ros e adversr|os, ocupao de ur
espao, c|rcu|ao da oo|a, e|c.
3. uma "teatra||zao" do corpo. A|ravs de l|r|as e s|ru|aoes
por lorra a |ud|or|ar os adversr|os.
5. 0onceptua||zar exerc|c|os de tre|no numa perspect|va de
processamento da |nformao e de tomada de dec|so
6as|carer|e, quardo o jogador es| rura s||uao de |re|ro ou corpe||o recess||a de saoer. (1)
o que es| a ocorrer a sua vo||a, (2) o que lazer perar|e essas c|rcurs|rc|as, (3) es|aoe|ecer o projec|o de coro
laz-|o, (4) execu|ar a aco ro|ora de respos|a e, (5) ver|l|car que a||eraoes ocorrerar ro rovo cor|ex|o s||ua-
c|ora|. Todav|a, o que d|s||rgue os jogadores exper|er|es dos ro exper|er|es cors|s|e. (1) ra repet|o e s|r|-
|ar|dade que os cor|ex|os s||uac|ora|s se suceder perar|e o jogador, e a var|ao|||dade dec|s|ora| |rerer|e que
es|e va| assur|rdo ao |orgo do |re|ro e corpe||o, (2) ra quant|dade de vezes que as vr|as s||uaoes so
v|v|das |ar|o ra execuo dos exercic|os de |re|ro coro ra corpe||o, as qua|s cr|ar ura sr|e de ro||ras ro
p|aro da percepo/ar||se e so|uo rer|a|, perr|||rdo a u||||zao de ra|s a||erra||vas que lac||||ar a dec|so
e ura so|uo ro|ora cada vez ra|s adap|ada as c|rcur|arc|as cor|ex|ua|s e, (3) rura re||or se|eco das
|rlorraoes ra|s per||rer|es que |ro desercadear padroes lar|||ares de respos|a ro|ora, padroes esses que
so j cor|ro|ados au|ora||carer|e. 0 x||o despor||vo es| esserc|a|rer|e cord|c|orado pe|a ap||do do
jogador er ass|r||ar a var|ao|||dade da ervo|ver|e, e er |rarslorrar a |rlorrao d|sporive| para rea||zar a
aco. Ass|r, a corpreerso do lerrero da |orada de dec|so passa pe|a capac|dade do jogador para |r|e-
grar e |r|erpre|ar a |rlorrao, cuja garar||a e va||dade so |rperle||as. 0 jogador l|ca er|regue aos seus recur-
sos, procederdo de duas lorras.
1. $egu|ndo a sua |ntu|o, ou seja, usardo a |rlorrao da lorra que ||e ra|s lc|| (resro a |rlorrao
ra|s acessive| de|xa ura sr|e de |rcer|ezas e dv|das). Todav|a, segurdo 3|ov|c (1982) as dec|soes e os ju|-
garer|os |r|u|||vos dos |rd|viduos v|o|ar ru||os dos pr|rcip|os lurdarer|a|s do corpor|arer|o p||ra|.
2. usando a |nformao de forma |g|ca cor o |r|u||o de op||r|zar a sua respos|a ro|ora perar|e o pro-
o|era. Todav|a, |rpor|a pergur|ar se o |orer pre|erde ac|uar de lorra p||ra, ou se, rur de|err|rado
Foto 5. 0 exercic|o de |re|ro deve
erg|ooar |odos os jogadores es|ardo
es|es cors|ar|erer|e ocupados
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0Viso e contextos
rorer|o uras dec|soes reso|ver re||or o proo|era que ou|ras? Cors|a|a-se ass|r, que |odos os jogadores
|er ur reper|r|o de regras de dec|so, deror|radas de |euris||cas (3versor, 19/9), as qua|s so deser-
vo|v|das a|ravs. (1) das d|rec|r|zes do |re|rador, (2) da exper|rc|a do jogador e, (3) dos exercic|os de |re|ro
que co|ocar d|lerer|es s||uaoes-proo|eras ar|ogas ou s|r||ares as que ocorrer espec|l|carer|e ra cor-
pe||o. Es|as regras de dec|so aprerd|das e aperle|oadas poss|o||||ar so|uoes sa||sla|r|as, er de|r|-
rer|o de re||ores esco||as ra|s corp|exas que causar ra|or desperd|o de esloro e |erpo.
A |orada de dec|so pode ser v|s|a coro ura |roca er|re do|s s|s|eras |r|erdeperder|es. o jogador
e o cor|ex|o s||uac|ora| do exercic|o de |re|ro. 0 jogador receoe o leedoac| do cor|ex|o s||uac|ora| es|aoe|ec|-
do pe|o exercic|o coro |rpu| e usa-o para. (1) ac|ua||zar o seu cor|ec|rer|o, (2) lorru|ar rovos ju|garer|os,
(3) se|ecc|orar ura aco e, (4) acc|orar os rgos elec|ores rura |er|a||va de cor|ro|ar o cor|ex|o s||uac|ora|
por lorra a a|carar os oojec||vos do exercic|o. 0 cor|ex|o s||uac|ora|, por seu |ado, receoe a aco ro|ora do
jogador coro |rpu|, l|cardo esse cor|ex|o rod|l|cado coro resu||ado dessa aco. As corsequrc|as des|a
rudara so devo|v|das ao jogador coro leedoac|. Es|a re|ao |r|erdeperder|e deservo|ve-se ao |orgo do
|erpo de pr||ca, er luro das suas |rocas r|uas. de|err|rados aspec|os |rerer|es a |orada de dec|so
que poder ser |der||l|cados e |rl|uerc|ados a|ravs da cor|ex|ua||zao s||uac|ora| de d|lerer|es re|os de
|re|ro, que possar po|erc|ar e lorer|ar o |raoa||o |rd|v|dua||zado e er corjur|o desses aspec|os. A |orada de
dec|so pressupoe ura corpreerso adequada cors|derardo |rs lac|ores ruc|eares. (1) a ra|ureza da
dec|so, (2) o cor|ex|o s||uac|ora| er que essa dec|so |r |er |ugar e, (3) o jogador que es| ape|rec|ado cor
ur corjur|o de processos cogr|||vos (coro a percepo, a a|ero se|ec||va, a rerr|a e a ar|ec|pao).
0a ar||se dos lac|ores ruc|eares da |orada de dec|so, l|ca c|aro que a sua exerc||ao deve cor-
|er er s| as corporer|es e as cord|c|orar|es es|ru|ura|s que advr da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|. A
ra|ureza e a capac|dade de dec|so ro rasce cor o jogador, e ro ura predes||rao, recess||ardo de ser
cu|||vada, |re|rada e deservo|v|da. 0a| a |rpor|rc|a de se deservo|ver exercic|os de |re|ro erquadrados er pro-
gressoes d|dc||cas, ros qua|s os jogadores se corprore|er |o|a|rer|e a|ravs do recru|arer|o dos d|lerer|es
recursos, er d|reco a ur oojec||vo v||do e especil|co. 0 cor|rr|o pouco el|caz, ro||vador, a|rac||vo e ac|ra
de |udo pouco lorra||vo. |es|e dorir|o, o |re|rador que procura oojec||var o deservo|v|rer|o das capac|dades
de |orada de dec|so dos seus jogadores, recess||a cors|ru|r exercic|os de |re|ro que os oor|guer a ger|r as
d|lerer|es poss|o|||dades de so|uo e a||erra||vas, que vo do |rel|caz a op||r|zao da respos|a ro|ora.
3egurdo os au|ores Prez e 6arue|os (199/) a corcepo dos exercic|os de |re|ro, capazes de oojec||var es|es
props||os, dever par||cu|ar|zar lurdarer|a|rer|e |rs pr|rcip|os.
5.1. A contextua||zao s|tuac|ona|
0 |re|rador ro deve aousar de pr||cas descor|ex|ua||zadas, descorexas das s||uaoes rea|s de
corpe||o e descarregadas de ser||do. E a|ravs da ar||se es|ru|ura| do jogo de lu|eoo| que se lavorece a
|r|roduo |r|e||give|, coerer|e, s|s|er||ca e progress|va dos e|erer|os que |rl|uerc|ar, do reros ao ra|s
F|gura 143. A |orada de dec|so. 0 pra||car|e e o cor|ex|o s||uac|ora|
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Viso e contextos0
corp|exo, as d|lerer|es |oradas de dec|so. 3o es|as as c|rcurs|rc|as cor|ex|ua|s que per-
r||er aos jogadores cors|ru|r cerr|os rea|s de dec|so, ev||ardo a u||||zao de s||uaoes
lec|adas que d|l|c||rer|e surger durar|e a corpe||o.
5.2. 0 s|gn|f|cado da prt|ca
As d|lereras er|re ur jogador de e|evado rive| de pres|ao despor||va e ou|ro red|aro,
s||uar-se ro s ro cor|ec|rer|o especil|co do jogo de lu|eoo|, oer
coro do rive| de corsc|erc|a||zao daqu||o que cor|ecer (re|acor-
|ec|rer|o). Ass|r, a corcepo dos exercic|os de |re|ro dever es|ar
carregados de e|erer|os que |r ser||do e s|gr|l|cado re|a||varer|e a
rea||dade corpe||||va.
5.3. A man|pu|ao da comp|ex|dade da s|tuao
0 |re|rador ao corcep|ua||zar o exercic|o de |re|ro dever rar|pu|ar os e|e-
rer|os corp|exos prev|arer|e ara||sados, serdo es|es progress|varer|e |r|roduz|dos,
red|ar|e ur corjur|o de s||uaoes-proo|era
d|rar|zados er luro da |g|ca do jogo de lu|eoo| e da capac|dade
dos jogadores. Es|es evo|uer dev|do a ura pr||ca, reror|zao e a
evocao de exper|rc|as ar|er|ores de prograras ro|ores especil|cos
que re||orar evo|u||varer|e a sua pres|ao despor||va.
. 0onceptua||zar exerc|c|os de tre|no que potenc|a||zem os s|s-
temas senso-percept|vos, a memr|a, a ateno e a antec|pao
A corcep|ua||zao do exercic|o de |re|ro deve expr|r|r ro seu cor|edo, cord|oes de pr||ca que
poss|o||||er ou lac||||er a po|erc|ao dos s|s|eras serso-percep||vos, da rerr|a a cur|o e |orgo prazo, da
a|ero se|ec||va e da ar|ec|pao.
.1. 0s s|stemas senso-percept|vos
0 s|s|era serso-percep||vo possu| ura dup|a luro. (1) do|ar o jogador de |rlorraoes soore a s||u-
ao (luro serr||ca) |der||l|cardo e |r|erpre|ardo as |rlorraoes e, (2) perr|||r que es|e oo|er|a as |rlor-
raoes recessr|as para rea||zar a aco ro|ora de respos|a (luro serso-ro|ora) co|ocardo o |erpo
recessr|o para desercadear a resra e coorderar cor o s|s|era ro|or a sua regu|ao (R|po||, 1981). Coro
corsequrc|a da cors|ruo e pr||ca de exercic|os de |re|ro e da corpe||o, os s|s|eras serso-percep||vos
dos jogadores es|o perar|e a recess|dade de d|a|ogar cor ur cer|o ||po de |rlorrao que advr da espec|-
l|c|dade cor|ex|ua| e dos oojec||vos |raados para cada s||uao, |s|o , al|rar os seus recar|sros a|ravs das
|rlorraoes que reco||er, aperceoerdo-se re||or daqu||o que ver. |o segredo para r|rgur que os
exper|s dura de|err|rada roda||dade despor||va, |a| coro ou|ros prol|ss|ora|s (rd|cos por exerp|o) ev|der-
c|ar ura capac|dade |cr|co-prol|ss|ora|, ura par|e da qua| res|de ro saoer e ra sers|o|||dade para |orar
dec|soes correc|as. Ass|r, o erger|e|ro de|ec|a a poss|o|||dade de |aver ura la||a ra es|ru|ura de ura por|e,
ou o card|o|og|s|a que, eroora |er|a a sua d|spos|o ur corjur|o a|argado e sol|s||cado de re|os de d|agrs-
||co, ro d|spersa para ura pr|re|ra ar||se do proo|era o seu es|e|oscp|o para desp|s|ar ura qua|quer
doera do loro card|o|g|co. |essa pr|re|ra ar||se o card|o|og|s|a ro derors|ra ura re||or capac|dade e
acu|dade aud|||va que ur qua|quer |rd|viduo corur, ev|derc|a s|r, ura re||or capac|dade de perceoer as
|rlorraoes oo||das pe|o oa||rer|o cardiaco.
0ra, parece que |odos es|areros de acordo da |rpor|rc|a que |er os jovers jogadores, durar|e as
suas lases de lorrao despor||va, rea||zarer e|evados vo|ures de |re|ro, a|ravs dos qua|s op||r|zer os seus
s|s|eras serso-percep||vos, por lorra a lavorecer e a po|erc|ar ura capac|dade de d|scr|r|rao e |r|erpre-
Foto 5I.
|o deve
aousar de
pr||cas
descor|ex-
|ua||zadas
Foto 58. 0 s|gr|-
l|cado da pr||ca
Foto 59. Var|pu|ao da corp|ex|-
dade da s||uao
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0Viso e contextos
|ao ajus|ada a cor|ex|ua||dade s||uac|ora| que a sua vo||a se deservo|ve. Coro relerer Prez e 6arue|os
(199/) o erprego ra|s ecorr|co dos seus esloros cogr|||vo-ro|ores, serdo sersive|s a ra|s rir|ra d|le-
rera er|re es|iru|os (rir|ra d|lerera perceo|da) que a del|re coro a quar||dade rir|ra de a||erao da
|r|ers|dade do es|iru|o que pode ser correc|arer|e de|ec|ada pe|o |rd|viduo. Todav|a, ro ex|rero opos|o, |ar-
or ro se deve ca|r ra |de|a errrea que os jogadores de e|evado rive| j deservo|verar sul|c|er|erer|e a
sua capac|dade de despo|e|ar es|ra|g|as que lavorear ura ecoror|a de de|eco percep||va. |o ro||o
despor||vo cos|ura-se u||||zar o adg|o que lorru|a "quer saoe (aprerdeu) rurca esquece", ro er|ar|o, |s|o s
verdade se o jogador ou a equ|pa cor||ruar a u||||zar exercic|os de |re|ro que es|ao|||zer a capac|dade adqu|r|-
da e deservo|v|da ao |orgo do |erpo, por lorra a resporder el|cazrer|e as s||uaoes especil|cas de |re|ro e
de corpe||o. 0uardo cor o decorrer do |erpo, ro se exerc||a ur cer|o ||po de corpor|arer|os |cr|cos ou
|cr|co-|c||cos, prorove-se o processo de esquec|rer|o, dev|do a ro u||||zao da |rlorrao re||da ra
rerr|a, e as |rs|ruoes para a sua execuo (|eor|a da decadrc|a do |rao rrs|co). 0ra, o esquec|rer|o
corsuos|arc|a a d|r|ru|o da capac|dade de rea||zar acoes cor os rive|s de perlorrarce ar|es a|carados,
|s|o , "quer ro exerc||a esquece", ou por ou|ras pa|avras, "quer saoe rurca esquece se exerc||ar". 0 que lo|
reler|do s|gr|l|ca que as adap|aoes e as a||eraoes do orgar|sro dos jogadores adqu|r|das ao |orgo do |erpo
a|ravs de exercic|os de |re|ro especil|cos so |rars||r|os, |ar|o ro p|aro do deservo|v|rer|o e da evo|uo
(cor||ruardo a so||c||ao), ou reversive|s (parager da so||c||ao) d|r|ru|rdo a capac|dade de pres|ao
despor||va. Persar que jogadores de e|||e j ro recess||ar de |re|rar o seu o|lac|o despor||vo desva|or|zar
o pape| dos s|s|eras serso-percep||vos ro cor|ro|o e regu|ao do rerd|rer|o despor||vo e pressupoe que o
|re|rador |er ur del|c|er|e o|lac|o |cr|co (Prez e 6arue|os, 199/).
.2. Aspectos potenc|adores da memor|zao
|es|a ver|er|e |rpor|a pr|re|rarer|e sa||er|ar, que o |re|rador dever corpreerder que |ar|o ros
adu||os coro ros jovers a |rlorrao c|ega a rerr|a de cur|o prazo a|ravs dos rgos sers|||vos. Es|a
rerr|a er|o c|arada a |orar dec|soes e a ercor|rar o prograra ro|or cor a ajuda da rerr|a de |orgo
prazo, |odav|a, es|es d|lerer|es rive|s de rerr|a dos jovers e dos adu||os lurc|orar de lorra s|gr|l|ca||va-
rer|e d|lerer|e. Logo, dever-se-a ajudar pr|rc|pa|rer|e os jovers a deservo|ver es|ra|g|as para orgar|zar e
re|er a |rlorrao ra rerr|a. Ex|s|e ur |argo espec|ro de aspec|os po|erc|adores da reror|zao que dever
ser cors|derados ra cors|ruo dos exercic|os de |re|ro. |es|e ser||do |reros deservo|ver os segu|r|es aspec-
|os. (1) |rlorrao prv|a, (2) os cor|ec|rer|os e as exper|rc|as ar|er|ores, (3) a pr||ca s|s|er||ca do cor-
|edo do exercic|o de |re|ro, (4) as re|aoes er|re a lorrao |er|ca e lorrao pr||ca, (5) o reloro pos|||vo
das acoes ro|oras de respos|a, (o) as operaoes de agruparer|o da |rlorrao, (/) a espec|l|c|dade do
processarer|o |rlorra||vo e, (8) ele||o das pr|re|ras e |||ras acoes rea||zadas.
.2.1. A |nformao prv|a
A |rlorrao/exp||cao/derors|rao prv|a deve, er |||ra ar||se, oojec||var a preparao rer-
|a| e a pred|spos|o, rer|a| e lis|ca, dos jogadores para a pr||ca do exercic|o de
|re|ro, |s|o , deve prepar-|os para a ocorrrc|a de de|err|rados es|iru|os e
s||uaoes que proporc|orer a recess|dade de elec|uar ur de|err|rado corpor-
|arer|o ro|or. Cor ele||o, a |rlorrao prv|a coro aspec|o lurdarer|a| da
reror|zao deve.
1. $er c|ara e conc|sa, de lorra que os jogadores loquer a sua a|ero para
ros aspec|os c|ave da execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro. 3e o
|re|rador exagerar ra quar||dade de |rlorrao, ru||os dos jogadores ro
sero capazes de re|erorar |odos os de|a||es, serdo ura lorra |rel|caz de |rs|ruo. Ass|r, o |re|rador dev-
er er |odas as c|rcurs|rc|as erla||zar os aspec|os c|ave da execuo ro coreo e ro l|ra| da exp||cao
ou derors|rao do exercic|o de |re|ro.
2. Porque |odos |eros a |erdrc|a de esquecer a |rlorrao produz|da, lurdarer|a| que os jogadores
Foto 0. A |rlorrao
prv|a
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sejar ers|rados a lazer ur esloro corsc|er|e para a|erder aqu||o que es| a ser ers|rado. 0uv|rdo ou
verdo quer quer que seja, que es|eja a la|ar ou a derors|rar, coro |aror, a repe||r a |rlorrao que
acaoou de ser dada quardo so||c||ada pe|o |re|rador. E |gua|rer|e |rpor|ar|e, que os jogadores rep||ar a
|rlorrao para s| prpr|os, u||||zardo as suas prpr|as pa|avras lazerdo ass|r ura rev|so rer|a| de cada
corporer|e c|ave do cor|edo do exercic|o de |re|ro.
.2.2. 0s conhec|mentos e as exper|nc|as anter|ores
0 |re|rador dever re|ac|orar cada aprerd|zager cor as aprerd|zagers ou exper|rc|as ar|er|ores
por lorra a oerel|c|ar do ele||o de |rarslere, que reduz cors|derave|rer|e o |erpo de aqu|s|o da |ao|||dade
ro|ora. Cor ele||o, suo||r|ar a |der||dade, as s|r||ar|dades ou os pr|rcip|os corurs er|re acoes |cr|co-|c||-
cas aprerd|das, cujos prograras ro|ores es|o arrazerados ra rerr|a de |orgo prazo, cor o rovo e|erer-
|o a aprerder, |orra a aprerd|zager ra|s lc||, desde que o |re|rador ra sua exp||cao/derors|rao re|a||v|ze
de lorra elec||va esses lac|os, ro de|xardo que os jogadores os descuorar por s| ou de|xardo-os ao acaso.
Todav|a, |rpor|a |er er rer|e que os jogadores adu||os |r ura ra|or exper|rc|a que os jovers ra execuo
das d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas. Es|e lac|o rel|ec|e-se |gua|rer|e. (1) rura re||or compreenso da var|-
ao dos corpor|arer|os ro|ores, (2) ras opes v|ve|s er luro da var|ao|||dade das s||uaoes de pr||-
ca, e, (3) recrut-|os cor pouco |erpo de pr||ca. Er |||ra ar||se os adu||os so ra|s |oe|s a es|aoe|ecer
re|aoes er|re as exper|rc|as ar|er|ores e a s||uao preser|e. Persar ro sorer|e ac|ua||zar cor|ec|rer-
|os, |aror cr|ar rovos. A ac|ua||zao dos cor|ec|rer|os recessr|os para a so|uo de ura dada s||uao,
|rp||ca a ar||se da resra e dos cor|ec|rer|os que
er|rar er ||r|a de cor|a para a sua so|uo. Es|a ar||se
de|err|ra que se laa ura corre|ao s|r|||ca da s||uao
proo|er||ca e dos cor|ec|rer|os oojec||vos para a sua
reso|uo. 0es|a a|uso, corc|u|-se ser lurdarer|a| |rc|u|r
ro |re|ro do jover jogador ura var|edade de corpor|a-
rer|os que ra|s |arde |raduz|ro ura ra|or lac|||dade de |r|egrar ou|ras
acoes ro|oras ra|s d|lice|s e corp|exas. Cor ele||o, o que acor|ece
aquardo da aprerd|zager de de|err|radas so|uoes |cr|co-|c||cas, que
dev|do ao seu |arar|o ou a sua corp|ex|dade, |evar o jogador a execu|ar
par|es ou sequrc|as desse resra aco er que a progresso s rea||-
zada, quardo se |er a cer|eza que a par|e ou sequrc|a prv|a es| rea|-
rer|e apreerd|da.
.2.3. A prt|ca s|stemt|ca do contedo do exerc|c|o de tre|no
A pr||ca ro|ora do cor|edo do exercic|o de |re|ro poss|o||||a que os jogadores rea||zer a sua |r|er-
pre|ao da aco que ouv|rar e v|sua||zarar. E a par||r da pr|re|ra execuo g|ooa|, que os jogadores oo|ero
as re|ro|rlorraoes recessr|as para o aperle|oarer|o da prograrao ro|ora, dev|do a |r|eraco das
rerr|as de cur|o e |orgo prazo. 0ai a |rpor|rc|a de se ooservar. (1) ura exerc||ao soo cord|oes lac|||-
|adas es|ao|||zardo as cord|oes de aprerd|zager e aperle|oarer|o e, (2) ura
execuo ro|ora cor o rir|ro de erros, po|s, quar|o reros la||as se core|er
ro coreo, ra|s rp|do se lorrar o rova aco |cr|ca ou so|uo |c||ca. A
preparao el|caz e |r|egra| quer dos jogadores (|rd|v|dua|rer|e), quer das
equ|pas (co|ec||varer|e), passa de lorra |rape|ve| pe|o es|aoe|ec|rer|o de ura
s|s|era||zao dos re|os e dos r|odos |rd|cados para a sua corsecuo. Cor
ele||o, o processo ers|ro/aprerd|zager dever decorrer da elec||vao de exerci-
c|os de |re|ro, os qua|s devero ser cors|ruidos rura |erpora||dade, segurdo
ura order que corresporda a |g|ca da ra|r|a cors|derada, rura re|ao es-
|re||a cor os ou|ros cor|edos do |re|ro. Cor ele||o, a pr||ca s|s|er||ca do cor-
Foto 3. A pr||ca s|s-
|er||ca do cor|edo do
exercic|o de |re|ro
Fotos 1/2. 0s cor|ec|rer-
|os e as exper|rc|as ar|er|ores
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0Viso e contextos
|edo do exercic|o de |re|ro o re|o a|ravs do qua| o jogador repe|e sucess|va e re|od|carer|e a execuo
das acoes ro|oras, |s|o porque.
1. A formao ou o aperfe|oamento de ura de|err|rada aco |cr|ca ou so|uo |c||ca, ro cor-
segu|do ser ex|s||r ura repe||o lrequer|e, o que oor|ga a ura u||||zao s|s|er||ca dos resros recursos
|rlorrac|ora|s, ererg||cos e alec||vos dos jogadores, o que lor|a|ece a re|ao er|re cada s||uao e a cor-
resporder|e respos|a ro|ora. Cor ele||o, a execuo cor e|evado rive| de el|c|rc|a e el|cc|a das acoes
ro|oras, es| |r||rarer|e ||gada ao rrero de repe||oes, po|s s ass|r os corpor|arer|os do jogador
adqu|rer a es|ao|||dade e segurara |rd|spersve|s para a sua ap||cao.
2. A estab|||dade da aco tcn|co-tct|ca ra|s rap|darer|e corsegu|da quardo a aco reproduz|da
cor lrequrc|a e de lorra re|a||varer|e es|ereo||pada. Todav|a, depo|s dessa lase de es|ao|||zao, lurda-
rer|a| que es|as cord|oes var|er procurardo aperle|oar o cor|edo ro|or do exercic|o de |re|ro er
cord|oes ra|s d|versas e adversas, |s|o , er s||uaoes cuja var|ao|||dade do re|o de |re|ro ra|s cor-
p|exo. A es|e aurer|o de var|ao|||dade das cord|oes de |re|ro corresporde ro s o lor|a|ec|rer|o do |rao
ra rerr|a de |orgo prazo, coro oor|ga a ura cooperao ra|s l|u|da er|re es|a e a rerr|a de cur|o prazo.
.2.4. As re|aes entre a formao ter|ca e a formao prt|ca
A lorrao |er|ca er|erd|da a|ravs da corcep|ua||zao de exercic|os que ro roo|||zar a ac||v|-
dade ro|ora, ras s|r, a pa|avra ou re|os de represer|ao aos|rac|a. E d|r|g|da para educar, deservo|ver espe-
c|a|rer|e o persarer|o, e |rcu|car, relorar e s|s|era||zar os cor|ec|rer|os, erquar|o que a lorrao pr||ca
oojec||va que o jogador ev|derc|e as suas capac|dades de aco e|erer|ar e corp|exa, ra reso|uo das d|le-
rer|es s||uaoes corpe||||vas. |es|e cor|ex|o, er|re a lorrao |er|ca e a lorrao pr||ca dever es|aoe|ecer-
se ura es|re||a |r|er||gao e ur|dade. Es|a |r|er||gao resu||a da |r|rirseca corp|erer|ar|dade ex|s|er|e er|re
es|es do|s ||pos de lorrao, para que |aja ura cer|a coerrc|a e
cor||ru|dade ra aprerd|zager e deservo|v|rer|o dos jogadores.
0es|e rodo recessr|o que.
1. A lorrao |er|ca preceda a lorrao pr||ca re|ac|orada
cor o resro aspec|o |cr|co.
2. 0s cor|ec|rer|o |er|cos ro u|trapassem er ru||o aqu||o
que pode ser ap||cado ra pr||ca (o ele||o pode ser rega||vo).
3. 0s cor|ec|rer|os |er|cos sejar reforados (a|ravs de ac|u-
a||zao) e s|s|era||zados quardo a sua u||||zao ros exercic|os de |re|ro ro seja possive|.
.2.5. 0 reforo pos|t|vo das aces motoras de resposta
0 reloro pos|||vo das acoes ro|oras de respos|a execu|adas pe|o jogador er respos|a a cor|ex|u-
a||dade s||uac|ora| do exercic|o de |re|ro, assure ura l||osol|a esserc|a|. 0s
desv|os (erros) er re|ao a ura execuo correc|a dever ser ercarados de
lorra ra|ura|, serdo ura par|e do processo de ers|ro/aprerd|zager que, er |||-
ra ar||se, |rd|ca os rive|s de pres|ao despor||va do jogador. Cor ele||o, o
reloro pos|||vo prorove o que se deve lazer e ro o que ro se deve lazer, po|s a
aprerd|zager es| ra|s assoc|ada a ura ra|ureza alec||va de prazer e sa||slao,
do que a sersaoes desagradve|s. 0 reloro pos|||vo u||||za os e|og|os, a recor-
persa, as |rlorraoes correc||vas e os ercorajarer|os er vez das pur|oes e do
sarcasro. |es|e ser||do, o reloro pos|||vo quardo u||||zado correc|arer|e ajudar
os jogadores a ser||rer-se oer cors|go prpr|os e prorover ur lor|e desejo de
a||rg|r os oojec||vos propos|os.
Foto 4. As re|aoes er|re a lorrao
|er|ca e a lorrao pr||ca
Foto 5. 0 reforo
pos|t|vo das aces
motoras de resposta
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Viso e contextos0
.2.. As operaes de agrupamento/categor|zao da |nformao
ura das grardes d|lereras er|re os jogadores jovers e adu||os, que es|es |||ros, perar|e ura
grarde quar||dade de |rlorrao, saoer que a |arela pode ser s|rp||l|cada a|ravs da orgar|zao e ca|ego-
r|zao da |rlorrao, por lorra a ser ra|s lc|| de re|erorar. Cor ele||o, coro relere 0od|r|o (1999) "procu-
ra-se ura ecoror|a do processo de reror|zao, ura vez que, essa |rlorrao arrazerada de lorra
||errqu|ca e |g|ca oor|gardo a roo|||zao de rerores recursos do s|s|era. A reror|zao purarer|e
sequerc|a| de ocorrrc|a dos acor|ec|rer|os ro segurarer|e a re||or lorra de arrazerarer|o". |es|e
ser||do, o |re|rador dever es|aoe|ecer qua| a re||or progresso pedagg|ca, e orgar|zar a |rlorrao por
lorra que seja lc|| o arrazerarer|o ra rerr|a. A u||||zao de. (1) c|aros por|os c|ave, (2) e||que|agers
("c|ass|l|ca rovos e|erer|os de acordo cor as ca|egor|as preex|s|er|es" 0od|r|o, 1999) veroa|s ra exp||cao
e, (3) leedoac|s correc||vos, so provave|rer|e as ra|s el|cazes v|as para a||rg|r es|e oojec||vo.
.2.I. A espec|f|c|dade do processamento |nformat|vo
0 corpor|arer|o ro|or do jogador es|aoe|ece re|aoes |r||ras
cor os cor|ex|os s||uac|ora|s orde es|es se expr|rer. Ass|r, credive| que
quar|o ra|s os exercic|os se aprox|rar da rea||dade s||uac|ora| er que
es|es decorrer,ra|s se cr|ar as cord|oes var|ajosas para ura re|ero e
|rarslerrc|a do cor|edo que pre|erderos aperle|oar e deservo|ver. Es|e
lac|o perr||e ura ra|or cod|l|cao especil|ca (Prez e 6arue|os, 199/) da
aco ro|ora, o que de|err|ra a recess|dade de se cr|ar cor|ex|os de pr||-
ca var|ve|.
.2.8. Efe|to das pr|me|ras e |t|mas aces rea||zadas
3egurdo Prez e 6arue|os (199/) ur dos ele||os ra|s corprovados ro dorir|o veroa| e que se
rar|les|a rura |erdrc|a s|r||ar ro dorir|o ro|or, o que se relere a ura re||or re|ero das pr|re|ras e
|||ras execuoes das acoes ro|oras de ura sr|e. As pr|re|ras porque a sua re|ero ra rerr|a de |orgo
prazo ra|or por ele||o de pr||ca, e os |||ros porque so ra|s recer|es ra rerr|a de cur|o prazo e lac||-
rer|e evocve|s. ls|o pressupoe a|rda, segurdo os resros au|ores (199/), que o |re|rador orgar|ze as suas
|rs|ruoes para que as ra|s |rpor|ar|es es|ejar ro pr|rcip|o ou ro l|r da apreser|ao, ser esquecer, c|aro,
do rlase das par|es |r|errd|as da sequrc|a da aco.
.3. Factores que potenc|a||zam a ut|||zao da ateno se|ect|va
Ex|s|er |rs lac|ores os|cos que |rl|uerc|ar a a|ero se|ec||va. (1) a or|er|ao da respos|a, (2) o
|r|eresse do jogador ra respos|a e, (3) a loca||zao da a|ero.
.3.1. A or|entao da resposta motora
A respos|a ro|ora poder ser or|er|ada lazerdo cor que os jogadores reajar a qua|quer rorer|o
quardo ur de|err|rado es|iru|o (v|sua| ou aud|||vo) acor|ece. Por exer-
p|o, ao ap||ar de surpresa o |re|rador poder provocar a rp|da execuo
de ura de|err|rada aco |cr|co-|c||ca |rd|v|dua| ou co|ec||va. |es|e
ser||do, cr|a-se a poss|o|||dade para que d|lerer|es acoes |cr|cas sejar
execu|adas soo de|err|radas cord|oes, er que, ro se cor|ecerdo o
rorer|o do aparec|rer|o do s|ra| que despo|e|a a aco, cor|ece-se
ar|ec|padarer|e o es|iru|o e a corresporder|e respos|a ro|ora.
.3.2. 0 |nteresse do jogador na execuo da resposta motora
0s jogadores loca||zar de lorra ra|s el|caz a a|ero quardo os exercic|os de |re|ro a execu|ar
so |r|eressar|es. |es|e ser||do, o |re|rador dever lazer ur esloro espec|a| por lorra a corcep|ua||zar exer-
Foto . A espec|l|c|dade do
processo |rlorra||vo
Fotos I. 0r|er|ao da respos|a
ro|ora
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cic|os de |re|ro que corc|||er d|lerer|es oojec||vos, |a|s coro.
1. |o desv|rtuar a |g|ca da aco |cr|co-|c||ca re|a||varer|e ao jogo
de lu|eoo|.
2. 0orresponder c|ararer|e as capac|dades rea|s dos jogadores resse
rorer|o.
3. 3er concordante cor as ro||vaoes e |r|eresses dos jogadores.
4. Es|aoe|ecer ura |dent|dade pos|||va er|re os rive|s de ex|grc|a e de
perlorrarce a a||rg|r pe|o jogador durar|e a sua execuo.
5. Re|ac|orar a comp|ex|dade e a d|l|cu|dade do exercic|o cor os rive|s
de ra|ur|dade e deservo|v|rer|o do jogador.
.3.3. A foca||zao da ateno
Ex|s|er |rs lorras de |rl|uerc|ar pos|||varer|e a locager
da a|ero dos jogadores ra reso|uo das s||uaoes de |re|ro ou cor-
pe||o.
A. Foca||zar a ateno num nmero reduz|do de |nd|ces pert|-
nentes. A a|ero se|ec||va a||arer|e |rl|uerc|ada quardo o
|re|rador es|aoe|ece ur corjur|o res|r||o (do|s ou |rs) de ird|ces
per||rer|es que dever ser loca||zados ar|es, durar|e e depo|s da execuo da aco |cr|co-|c||ca. Es|e
aspec|o ex|rerarer|e |rpor|ar|e ros jogadores de reduz|dos recursos |cr|cos po|s de|err|ra. (1) a
reduo do rrero de |rlorraoes a re||rar do re|o que ervo|ve o jogador, (2)a reduo da |rpor|rc|a
dada aos ou|ros ird|ces que se ercor|rar ro cor|ex|o da s||uao e, (3) a ace|erao da |orada de dec|so
por par|e do jogador cor o oojec||vo de reso|ver a s||uao.
. Foca||zar a ateno nos |nd|ces pert|nentes da s|tuao. Eroora seja |rpor|ar|e es|aoe|ecer ur
rrero ||r||ado dos ird|ces per||rer|es da s||uao, v||a| que os jogadores aprerdar a locar de lorra rp|-
da e prec|sa a sua a|ero ros resros, para a reso|uo da s||uao de |re|ro ou corpe||o. 3aoer del|r|r
ro re|o a orda de |rlorrao, a |rpor|rc|a re|a||va dos d|lerer|es es|iru|os e saoer ||erarqu|zar os e|e-
rer|os que assa||ar o jogador ra sua aco, cors|||uer ura qua||dade que lac||||a a capac|dade de ura
reaco el|caz. Cada jogador, a|ravs de ur esloro de ar||se, va| d|scerr|r, se|ecc|orar e |r|erpre|ar os d|le-
rer|es ird|ces da s||uao corpe||||va segurdo o seu s|s|era de va|ores, cors|||uidos pe|a sua prpr|a per-
sora||dade, para or|er|ar as suas respos|as. 0urar|e o |re|ro ou a corpe||o deservo|ver-se d|lerer|es ||pos
de a|ero, serdo ass|r recessr|o que o jogador sa|oa u||||zar a d|reco e a se|ec||v|dade das prpr|as ope-
raoes rer|a|s de rodo l|exive|, lavorecerdo es|a orgar|zao ura re||or adap|ao as d|lerer|es s||ua-
oes. 0o resro rodo a ar|ec|pao a||arer|e lavorec|da por ura a|ero l|exive|, que se rar|les|a pe|a
capac|dade de passar de ur loco arp|o de a|ero a ur res|r||o, ex|erro ou |r|erro, segurdo as ex|grc|as
da s||uao.
0. Foca||zar a ateno nos pr|nc|p|os do jogo. Foca||zar a a|ero ros pr|rcip|os do jogo |r de|err|rar o
es|aoe|ec|rer|o de ur quadro de relerrc|as, ace||e pe|os jogadores quer ro p|aro cogr|||vo, quer ro p|aro
alec||vo, que or|er|a o seu persarer|o |r|e|ec|ua| e corsequer|erer|e o corpor|arer|o |cr|co cor v|s|a a
reso|uo el|c|er|e das d|lerer|es s||uaoes que a corpe||o er s| ercerra.
.4. Factores que potenc|a||zem os processos de antec|pao
0s processos de ar|ec|pao es|o re|ac|orados cor o cresc|rer|o do jover, ras |aror cor o
|re|ro e cor as |rs|ruoes do |re|rador. Es|e deve er|erder que ex|s|e a poss|o|||dade de re||orar as capac|-
dades de ar|ec|pao a|ravs do cor|edo do |re|ro, que sers|o|||za o jogador a d|rar|zar e po|erc|ar as es|ru-
|uras de supor|e a es|e processo. Vu||os so os lac|ores que poder |rl|u|r ro processo de ar|ec|pao. Prez e
6arue|os (199/) resurer-ros da segu|r|e lorra. (1) poss|o|||dade de pred|o dos es|iru|os, (2) ve|oc|dade do
es|iru|o, (3) |erpo durar|e o qua| o es|iru|o se apreser|a, (4) quar||dade de |re|ro e, (5) corp|ex|dade da
Foto 8. 0 |r|eresse do jogador
ra execuo da respos|a ro|ora
Foto 9. A loca||zao da a|ero
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respos|a ro|ora.
.4.1. Poss|b|||dade de pred|o dos est|mu|os
Es|e ur dos lac|ores ra|s |rpor|ar|es que |rl|uerc|ar a capac|dade do jogador er ar|ec|par. A
pred|o de|err|rada por ur padro espao-|erpora| soore a apar|o do es|iru|o. Ass|r, o es|iru|o a||a-
rer|e prev|sive| ro p|aro espac|a|, quardo es|e |er ura |rajec|r|a regu|ar, e ro p|aro |erpora| quardo o |erpo
para o rea||zar |aror regu|ar.
.4.2. Ve|oc|dade do est|mu|o
Ex|s|e ura re|ao er|re a ve|oc|dade do es|iru|o e a prec|so da ar|ec|pao. Ass|r, quardo a
ve|oc|dade do es|iru|o e|evada a prec|so da ar|ec|pao d|r|ru| e v|ce-versa.
.4.3. Tempo durante o qua| o est|mu|o se apresenta
Corsoar|e o rive| de pres|ao despor||va do jogador, es|e passa de ura s||uao de corcer|rao
soore o es|iru|o para ur quadro ar|ec|pa||vo, orde procura reco||er a ra|or quar||dade possive| de |rlorrao
soore es|e, por lorra a prever adequadarer|e o deservo|v|rer|o des|e.
.4.4. 0uant|dade de tre|no
E lurdarer|a| educar as cordu|as ar|ec|padoras do jogador. |o jogo de lu|eoo|, oer coro ras
roda||dades co|ec||vas, ra|s |rpor|ar|e erla||zar os aspec|os percep||vo-v|sua|s e propr|ocep||vos da ac||v|-
dade, do que corcer|rar-se ro pr|rcip|o da execuo ro|ora. E possive| ass|r, a||rer|ar (aperle|oar) o s|s|era
percep||vo-ro|or do jogador a|ravs de var|adas exper|rc|as, espec|a|rer|e os aspec|os espao-|erpor|s er
d|lerer|es cord|oes de ex|grc|a.
.4.5. 0omp|ex|dade da resposta motora
0uar|o ra|or lor a corp|ex|dade da respos|a ro|ora reror a capac|dade de ar|ec|pao. |o jogo
de lu|eoo| a corp|ex|dade da aco ru||o var|ve|, |ogo, o processo ar|ec|pa||vo quardo ervo|v|do por e|e-
vadas s||uaoes de |rcer|eza, poder |evar a ura respos|a ro|ora ar|ec|pada de carc|er |radequado.
Foto I0. 0s lac|ores que |rl|uer ro processo de ar|ec|pao var|ar lurdarer|a|rer|e pe|a poss|o|||dade de pred|o dos
es|iru|os da sua ve|oc|dade, o |erpo durar|e o qua| es|e se apreser|a, a quar||dade de |re|ro e a corp|ex|dade da respos-
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0Viso e contextos
|o ro||o da apreser|ao do exercic|o de |re|ro |reros deservo|ver as segu|r|es |rs e|apas
re|odo|g|cas lurdarer|a|s. (1) |r|roduo ao exercic|o de |re|ro, (2) a exp||cao veroa| do cor|edo do exer-
cic|o de |re|ro e, (3) a derors|rao do exercic|o de |re|ro.
1. |ntroduo ao exerc|c|o de tre|no
6as|carer|e a |r|roduo ao exercic|o de |re|ro a rea||zar deve cor|er as segu|r|es carac|eris||cas.
ser oreve, s|rp|es e d|rec|a. |es|e ser||do, deve assegurar |rs aspec|os lurdarer|a|s. (1) a|ra|r a a|ero de
|odos os jogadores, (2) pos|c|orar corver|er|erer|e o grupo de jogadores e, (3) adop|ar ur rore |err|ro|og|-
carer|e correc|o do cor|edo do exercic|o de |re|ro que se pre|erde rea||zar.
1.1. Atra|r a ateno de todos os jogadores
A |r|roduo el|caz do exercic|o de |re|ro requer o deservo|v|rer|o de ura es|ra|g|a que cors|ga
"prerder" a a|ero de |odos os jogadores rar|erdo-os |r|eressados durar|e |odo es|e rorer|o. |es|e ser||-
do, o |re|rador dever respe||ar os segu|r|es aspec|os gera|s.
1. Estabe|ecer uma rot|na. 0 |re|rador dever deservo|ver ura ro||ra |ao||ua|
para o coreo e |r|errupoes rorer|reas da sesso de |re|ro ou do exercic|o.
Pos|c|orardo-se ro seu |oca| de coreo da pr||ca, e u||||zardo o ap||o ou ur
ou|ro s|ra| ov|o para arurc|ar que |odos se dever aprox|rar e pres|ar-||e
a|ero.
2. Assum|r uma postura. 0 |re|rador dever pos|c|orar-se de lrer|e para os
jogadores rar|erdo o cor|ac|o v|sua| cor cada ur de|es e exp||car ao grupo o
que se pre|erde que es|es execu|er.
3. Forra de corur|car. 0 |re|rador dever la|ar l|rre, educadarer|e e rur |or
de voz ur pouco ra|s e|evado que rura corversa rorra|.
4. |mpor s||nc|o. 0 |re|rador ro dever esperar que se laa s||rc|o para corear a sua |r|roduo dev|-
do a duas razoes lurdarer|a|s.
A. Pun|r os jogadores que es|o a|er|os e ars|osos para corear a pr||ca lazerdo-os ser||r que o seu
|erpo es| a ser desperd|ado dev|do ao corpor|arer|o dos seus corpar|e|ros.
6. 0r|a a poss|o|||dade que urs se ca|er e corecer a pres|ar a|ero, e ou|ros corecer a la|ar |orrar-
do-se desa|er|os.
5. 0omo reso|ver as s|tuaes de desateno. |o caso de |aver a|gurs jogadores desa|er|os dever-se-a
o||ar d|rec|arer|e para e|es, se recessr|o des|ocar-se para per|o des|es, e de lorra l|rre e educada c|arar
pe|os seus rores e ped|r-||es a sua a|ero. Caso es|e pr|rcip|o ro lurc|ore poder-se-a, er luro da
|dade dos jogadores, das suas d|lerer|es persora||dades, do seu grau de deservo|v|rer|o despor||vo, e|c.,
usar a|guras lorras de pur|o que podero |r desde "ped|r ao jogador que reproduza o que es|ava a ser
exp||cado", ou "ped|r ao jogador que aoardore o grupo a| |err|rar a |r|roduo".
1.2. Pos|c|onamento do grupo de jogadores
0 pos|c|orarer|o do grupo de jogadores para ooservarer e ouv|rer o cor|edo do exercic|o de
|re|ro, deve respe||ar os segu|r|es |rs aspec|os.
1. 0onst|tu|r lorraoes que es|aoe|ear que |odos os jogadores possar ver o |re|rador de lrer|e.
2. Ev|tar cord|oes de d|s|raco. E lurdarer|a| que ro |aja rer|ura ac||v|dade ro carpo v|sua| dos
jogadores que os possa d|s|ra|r.
3. Ev|tar cord|oes de |r|erlerrc|a ra corur|cao. E lurdarer|a| que ro ex|s|a rer|ura s||uao que
A apresentao do exerc|c|o de tre|no
Foto I1. A|ra|r a
a|ero de |odos os
jogadores
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possa |r|erler|r ra re|ao de corur|cao er|re o |re|rador e os jogadores, coro por exerp|o. a pos|o do
so|, que poder provocar proo|eras de v|so (os jogadores devero pos|c|orar-se de lorra que ro |er|ar
que erlrer|-|o), ou de ruido, que poder provocar proo|eras de aud|o (dever-se-a procurar ur |oca| cor
o rir|ro de ruido por lorra que os jogadores possar ouv|r).
1.3. A adopo de um nome term|no|og|camente correcto
ur rore |err|ro|og|carer|e correc|o do cor|edo do exercic|o que se pre|erde rea||zar, deser-
per|a ur pape| |rpor|ar|iss|ro ro processo de |re|ro. Cor ele||o, a deror|rao |err|ro|g|ca correc|a cor-
suos|arc|a ra rerr|a dos jogadores, ur corjur|o de |ragers re|ac|oradas cor execuoes e exper|rc|as
ro|oras ar|er|ores, que er |||ra ar||se de|err|ra.
1. A preparao dos jogadores para ura a|er|a percepo v|sua| do rovo exercic|o que |r ser rea||zado.
2. A |dent|f|cao das f|na||dades e das d|l|cu|dades que a sua execuo corpor|a, |rc|u|rdo as |arelas de
dorir|o |cr|co, |c||co, lis|co, e|c., que |ro ser requ|s||ados.
3. A concret|zao de um correcto processo de corur|cao er|re o |re|rador e os jogadores, serdo ass|r
ur lac|or de er|erd|rer|o ro se|o do grupo ou da equ|pa.
2. A exp||cao verba| do contedo do exerc|c|o de tre|no
A exp||cao veroa| do cor|edo do exercic|o de |re|ro a execu|ar deserper|a ur pape| ru||o |rpor-
|ar|e durar|e o processo d|dc||co, quer ra sua corpreerso quer ra sua aprerd|zager. Cor ele||o, a|ravs
da exp||cao veroa| que se |rarsr||e os oojec||vos e a lorra de os corcre||zar, espec|l|cardo para|e|arer|e ur
corjur|o de |rlorraoes de|err|rar|es para se a||rg|r cor x||o os rive|s de perlorrarce propos|os.
6as|carer|e es|a exp||cao deve ser cur|a e c|ara, |erdo por oojec||vos lurdarer|a|s |rd|car.
1. As f|na||dades do exercic|o de |re|ro a rea||zar.
2. As s|tuaes er que es|es se ver|l|car re|a||varer|e a corpe||o.
3. A descr|o g|ooa| do seu cor|edo.
4. Hot|var os jogadores a par||r do va|or |r|rirseco desse exercic|o de |re|ro, |rd|cardo exerp|os de ou|ros
jogadores ou equ|pas de a||o rive| que |r sucesso ao execu|-|o.
Ve|odo|og|carer|e ro pr|rcip|o, ro se lazer ra|s que oreves ooservaoes exp||cardo o que va| ser
derors|rado. Ass|r, a exp||cao dever. (1) ser pouco r|ca er porrerores, (2) ser re|ac|orada cor aprer-
d|zagers ou exper|rc|as ar|er|ores e, (3) oojec||var ur es|ado rer|a| pos|||vo.
2.1. $er pouco r|co em pormenores
0uer aprerde |er ura capac|dade ||r||ada de processar a |rlorrao. |es|e ser||do, se lor apre-
ser|ada ru||a |rlorrao ao resro |erpo, os jogadores ro vo ser capazes de l|xar a ra|or par|e des|a, rer
vo ser capazes de a ap||car. Logo, o |re|rador poder corear por lac||||ar a corpreerso dos seus jogadores
reduz|rdo a quar||dade de |rlorrao que |rarsr||e quardo es| a exp||car o exercic|o. Cor ele||o, a exp||cao
veroa| do cor|edo do exercic|o de |re|ro a rea||zar dever ser pouco r|ca er porrerores reler|rdo-se sorer|e
os aspec|os cri||cos, (lurdarer|a|s) aoso|u|arer|e recessr|os para a sua corpreerso e para se poder
F|gura 144. 0|lerer|es lorras de pos|c|orarer|o do grupo lace ao |re|rador
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0Viso e contextos
rea||zar as pr|re|ras execuoes (exper|rc|as). |es|e ser||do, quar|o re||or preparado es||ver o jogador, ra|s
aourdar|es dever ser as exp||caoes. Aos jogadores qua||l|cados, | que exp||car-||es ro s coro se laz o
exercic|o, ras o porqu. 0epo|s de se |er exp||cado os pr|rc|pa|s de|a||es, pouco a pouco, a red|da que se vo
lazerdo as pr|re|ras |er|a||vas, o |re|rador deve |r dardo exp||caoes corp|erer|ares.
2.2. Pe|ac|on-|a com exerc|c|os anter|ores
A exp||cao veroa| do cor|edo do exercic|o de |re|ro a rea||zar deve re|ac|orar-se cor as exper|r-
c|as pr||cas de exercic|os ar|er|ores |dr||cos ou aprox|rados, por lorra a oerel|c|ar do ele||o de |rarslere, que
reduz cors|derave|rer|e o |erpo de corpreerso do exercic|o. Cor ele||o, suo||r|ar a |der||dade, as s|r||ar|-
dades ou os pr|rcip|os corurs er|re os exercic|os de |re|ro rea||zados, |orra a execuo ra|s lc||, desde que
o |re|rador ra sua exp||cao re|a||v|ze de lorra elec||va esses lac|os, ro de|xardo que os jogadores os des-
cuorar por s| ou de|xardo-os ao acaso. |es|e ser||do, os jogadores ao corpreerderer es|as re|aoes de |der-
||dade e s|r||ar|dade aurer|aro as poss|o|||dades do ele||o de |rarslerrc|a pos|||va.
2.3. 0bject|var um estado menta| pos|t|vo
A exp||cao veroa| do cor|edo do exercic|o de |re|ro a execu|ar deve oojec||var rura pr|re|ra
ar||se a cr|ao de ur es|ado rer|a| pos|||vo ra rer|e dos jogadores, es|aoe|ecerdo-se ass|r cord|oes
propic|as a ura correc|a aprerd|zager. |es|e ser||do, deve-se cors|derar do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. $e|ecc|onar as pa|avras ma|s |nd|cadas para descrever o cor|edo do exercic|o de |re|ro e corcor||ar-
|erer|e ro||var os jogadores para a sua corcre||zao. Cor ele||o, lurdarer|a| pres|ar par||cu|ar a|ero
as pa|avras e as descr|oes u||||zadas adap|ardo-as a |dade dos jogadores e ao seu rive| de deserper|o
|cr|co, |c||co e lis|co. A|guras pa|avras e descr|oes (|||era|s, l|gura||vas ou a coro|rao des|as) sero
ra|s el|cazes que ou|ras ra rea||zao de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro. Ass|r, o ra|s |rpor|ar|e
aspec|o a |er er cors|derao o ele||o que es|as produzer ros jogadores ou ra equ|pa, coro resu||ar|e
da aco desejada.
2. Exp||car como a demonstrao do exerc|c|o de tre|no |r decorrer, c|arardo os jogadores a a|ero
para os poucos ras re|evar|es por|os cri||cos. E prec|so |er er rer|e que os jogadores ar|es de ooservarer
a derors|rao dever ser a|er|ados para a recess|dade de |der||l|car os por|os cri||cos ra|s re|evar|es. Por
|||ro, a|gurs exercic|os de |re|ro so ra|s lce|s de exp||car quardo so d|v|d|dos er par|es, o que lac||||a o
apor|ar dos aspec|os ra|s re|evar|es. |es|e caso |rpor|a que a exp||cao cor|er|a ro rir|ro ur por|o
cri||co por cada suod|v|so do exercic|o de |re|ro.
3. A demonstrao do exerc|c|o de tre|no
A derors|rao do exercic|o de |re|ro oojec||va, er |||ra ar||se, a corcre||zao de ura |rager
v|sua| o ra|s represer|a||va possive|, daqu||o que va| ser ers|rado/aprerd|do. Cor ele||o, da derors|rao
resu||a ura represer|ao cogr|||va que ervo|ve as segu|r|es corporer|es.
1. A ateno. 3erdo recessr|o que os jogadores loquer a sua a|ero d|rec|arer|e ros aspec|os c|ave
do exercic|o de |re|ro .
2. A reteno. 0s jogadores |ero de re|erorar os por|os cri||cos e repe||r as p|s|as ra|s |rpor|ar|es se|ec-
c|oradas para a sua execuo.
3. A reproduo. As derors|raoes dever segu|r ura progresso pedagg|ca por lorra a ajudar os
jogadores a deservo|ver ur prograra ro|or cors|s|er|e.
4. A mot|vao. 0s jogadores dever es|ar ro||vados para rea||zarer ur de|err|rado exercic|o de |re|ro.
Ve|odo|og|carer|e a derors|rao do exercic|o de |re|ro deve es|aoe|ecer os segu|r|es aspec|os
esserc|a|s. (1) rorer|os c|ave para a u||||zao da derors|rao, (2) quer dever execu|ar a derors|rao,
(3) execuo correc|a do exercic|o de |re|ro e, (4) ou|ros aspec|os a cors|derar.
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3.1. Homentos chave para a ut|||zao da demonstrao
A derors|rao deve ser lurdarer|a|rer|e u||||zada er |rs rorer|os c|ave.
1. Antes da prt|ca do contedo do exerc|c|o de tre|no. Coro lo| ar|er|orrer|e reler|do a derors|rao
do exercic|o de |re|ro, ar|es da pr||ca, oojec||va a corcre||zao de ura |rager v|sua| o ra|s represer|a||-
va possive| (que poder ro ser a ra|s de|a||ada), dada aos jogadores daqu||o que va| ser rea||zado.
2. urante a prt|ca do contedo do exerc|c|o de tre|no. A derors|rao u||||zada durar|e a pr||ca do
cor|edo do exercic|o de |re|ro por lorra a relorar as pr|re|ras derors|raoes e corcor||ar|erer|e os
aspec|os c|ave que a|rda ro es|o a ser correc|arer|e execu|ados.
3. epo|s da prt|ca do contedo do exerc|c|o de tre|no. A derors|rao u||||zada depo|s da pr||ca do
cor|edo do exercic|o de |re|ro por lorra a relorar a |rager da sua execuo.
3.2. 0uem dever executar a demonstrao do exerc|c|o de tre|no
A derors|rao deve ser lurdarer|a|rer|e elec|uada por a|gur que lorrea elec||varer|e ura
|rager correc|a do exercic|o de |re|ro a execu|ar, |orrardo-se res|e ser||do o aspec|o de ra|or |rpac|o da
derors|rao. A |rager correc|a do cor|edo do exercic|o de |re|ro pode ser |rarsr|||da lurdarer|a|rer|e por
ura das segu|r|es |rs lor|es.
1. Por a|gum esco|h|do pe|o tre|nador. A derors|rao poder ser rea||zada por ur
ou ra|s jogadores esco|||dos pe|o |re|rador desde que es|es sejar. (1) capazes de exe-
cu|ar o exercic|o de |re|ro de lorra "perle||a" |rarsr|||rdo ass|r ura |rager correc|a e,
(2) respe||ados pe|os seus co|egas. ldea|rer|e o derors|rador dever |er as resras
carac|eris||cas lis|cas que os seus corpar|e|ros que ass|r podero |der||l|car-
se cor es|e e acred||ar que podero execu|ar o exercic|o de |re|ro er ques|o.
2. Pe|o tre|nador. A |rpor|rc|a da |rarsr|sso de ura |rager correc|a do cor-
|edo do exercic|o de |re|ro a rea||zar lurdarer|a| resro quardo o e|erer|o
que o derors|ra o prpr|o prolessor, serdo lurdarer|a| que es|e o reproduza
el|cazrer|e. 0erors|raoes el|cazes |raduzer ro espir||o dos jogadores a cor-
l|ara ro seu |re|rador, |odav|a de rodo |rverso, derors|raoes erradas reper-
cu|er-se rega||varer|e ra aprerd|zager dos jogadores.
3. Pe|a ut|||zao de me|os aud|ov|sua|s. 0 recurso aos re|os aud|ov|sua|s
para derors|rar correc|arer|e o cor|edo do exercic|o lurdarer|a| ro proces-
so de |re|ro apreser|ardo ur grarde rrero de var|agers, das qua|s poderos
sa||er|ar as segu|r|es.
1. 0s jogadores podem ver e rever a resra derors|rao as vezes que ac|arer corver|er|e.
2. 0 exerc|c|o pode ser demonstrado de d|lerer|es rgu|os, a|gurs dos qua|s ro poder|ar ser ooser-
vados ao v|vo por razoes |ogis||cas.
3. Poder-se- aumentar ou d|m|nu|r a ve|oc|dade de execuo, e parar as |ragers por lorra a exar|-
rar de|a||es especil|cos do exercic|o de |re|ro, espec|a|rer|e quardo es|e a||arer|e corp|exo e o r||ro
ro seja ura das suas corporer|es cri||cas lurdarer|a|s. Cor|udo, exac|arer|e es|a var|ager que
poder cors|||u|r ura desvar|ager dos re|os aud|ov|sua|s quardo ra| u||||zados, po|s ||ude o rea||sro da
s||uao. Cor ele||o, serpre que possive| a derors|rao deve ser apreser|ada er |erpo rea| de lorra
que o jogador se aperceoa de |odas as carac|eris||cas prpr|as do exercic|o de |re|ro a execu|ar, e s depo|s
se poder u||||zar ve|oc|dades ra|s reduz|das para perr|||r locar a a|ero rur aspec|o par||cu|ar. Logo
que os jogadores o corpreerdar dever-se-a de |red|a|o vo||ar a ve|oc|dade rorra|.
3.3. A correcta demonstrao do exerc|c|o de tre|no
A derors|rao do exercic|o de |re|ro dever ser correc|arer|e execu|ada, po|s o jogador procurar
reproduz|r o que v|u ra derors|rao. |es|e ser||do, derors|raoes |rcorrec|as corduzer os jogadores a |ra-
gers ro|oras e a execuoes erradas, d|r|ru|rdo corsequer|erer|e, a ve|oc|dade de ass|r||ao e es|ao|||za-
Foto I2/I3. A deror-
s|rao rea||zada por ur
dos jogadores
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o do cor|edo des|as. A derors|rao correc|a res|a lase ur lac|or de|err|rar|e ra prevero cor|ra
aqu|s|oes erradas. |es|e ro||o |reros ev|derc|ar |rs aspec|os lurdarer|a|s.
1. A correcta ve|oc|dade de execuo do exerc|c|o. A derors|rao do exercic|o de |re|ro dever ser exe-
cu|ado pr|re|rarer|e a ura ve|oc|dade rorra|, cor o oojec||vo de os jogadores cors|ruirer desde o |ric|o
a roo de rea||dade e cors|ru|r ura |rager ro|ora correc|a. 3egu|darer|e, caso o cor|edo do exercic|o
de |re|ro seja corp|exo, dever-se-a reduz|r a ve|oc|dade da derors|rao, para que os jogadores "apar|er"
v|sua|rer|e o ra|or rrero de porrerores e |der||l|quer as corporer|es cri||cas do exercic|o.
2. um r|tmo de execuo apropr|ado do exerc|c|o. A derors|rao do exercic|o de |re|ro dever respor-
der cors|ar|erer|e ao r||ro de execuo - es|ru|ura ri|r|ca da aco. Cor ele||o, ura das carac|eris||cas
ra|s |rpor|ar|es do exercic|o de |re|ro o seu carc|er ri|r|co, que expr|re ura order regu|adora e ur|l|-
cadora de |odas as suas corporer|es. Corsequer|erer|e, a lorrao ri|r|ca do exercic|o de |re|ro , ra
sua essrc|a, ur proo|era cer|ra| de |oda a preparao do jogador ou da equ|pa para a sua rea||zao.
3. Ev|denc|ar um conjunto restr|to de |nstrues-chave. 0uardo a a|ero dos jogadores ro d|r|g|da e
or|er|ada, ex|s|e o per|go des|es re|erer a |rlorrao ro esserc|a| do cor|edo do exercic|o de |re|ro pro-
pos|o. |es|e ser||do, recessr|o recorrer as |rs|ruoes-c|ave capazes de carac|er|zar e s|r|e||zar o esser-
c|a| da execuo do exercic|o, |erdo ass|r qua|ro luroes |rpor|ar|es a deserper|ar.
1. 0oncentrar a |rlorrao (reler|r o que esserc|a|).
2. Peduz|r o rrero de pa|avras d|r|ru|rdo ass|r as ex|grc|as |evar|adas ao processarer|o da |rlor-
rao.
3. Foca||zar a a|ero dos jogadores ras |rlorraoes ra|s re|evar|es do exercic|o.
4. Aux|||ar a rerr|a (re|ac|orardo o que quereros execu|ar cor aprerd|zagers e exper|rc|as ar|er|-
ores).
As pa|avras er|rar er ||gao cor os rov|rer|os que e|as carac|er|zar. Es|a ||gao de grarde
|rpor|rc|a, po|s, |ogo que o jogador passa, cor a ajuda de ura |err|ro|og|a prec|sa, expor o ercadearer|o
das d|lerer|es par|es do exercic|o de |re|ro, cr|ar-se as cord|oes de oase ra|s lavorve|s a sua execuo.
Logo, |rpor|a cors|derar. (1) qua|s as |rs|ruoes-c|ave a u||||zar, (2) a order segurdo es|as devero ser apre-
ser|adas, e por |||ro, (3) lazer ura correc|a coro|rao er|re a derors|rao e o uso das |rs|ruoes-c|ave
do exercic|o de |re|ro.
3.4. 0utros aspectos a cons|derar
|o ro||o da derors|rao do exercic|o de |re|ro |reros a|rda ev|derc|ar c|rco ou|ros aspec|os lur-
darer|a|s.
1. Estabe|ecer um nmero de demonstraes. 0 rrero de derors|raoes a lorrecer aos jogadores deve
deperder do rive| de corp|ex|dade do cor|edo do exercic|o de |re|ro. |es|e ser||do, ra|ura| d|r|ru|r-se o
rrero de derors|raoes er luro da reror corp|ex|dade do exercic|o, e v|ce-versa. |o caso de ex|s||rer
dv|das quar|o ao rrero de derors|raoes a rea||zar, prelerive| execu|ar-se ra|s do que reros, serdo
que o r|co r|sco ser aoorrec|do para a|gurs jogadores. lrpor|a a|rda re|er que durar|e a pr|re|ra deror-
s|rao dever-se-a rerc|orar ur ou do|s por|os c|ave para os jogadores locarer a sua a|ero. Cor o
decorrer das suosequer|es derors|raoes aurer|ar-se-a o rrero de corporer|es cri||cas do cor|edo do
2. Estabe|ecer vr|os ngu|os de demonstrao. 0urar|e a derors|rao o |re|rador dever poss|o||||ar, se
lor recessr|o e possive|, que os jogadores ooserver a derors|rao a par||r de d|lerer|es rgu|os, de lorra
a erla||zar os aspec|os cri||cos da sua pr||ca.
3. 0ptar por uma demonstrao comp|eta ou parc|a|. A derors|rao do exercic|o de |re|ro dever ser
execu|ada de lorra corp|e|a de acordo cor a |o|a||dade do que se pre|erde rea||zar. Todav|a, er luro de
ur e|evado rive| de corp|ex|dade do cor|edo do exercic|o de |re|ro, es|e poder ser suod|v|d|do er par|es,
que por s| dever respe||ar os segu|r|es aspec|os.
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A. 3e por ver|ura o cor|edo do exercic|o de |re|ro cor|r par|es que se poder execu|ar de lorra |so|a-
da, er|o poder-se-a lazer co|rc|d|r essas par|es cor as suod|v|soes da derors|rao.
6. Poder-se-a suod|v|d|r a derors|rao er luro do rrero de aspec|os cri||cos que o exercic|o de
|re|ro cor|r.
4. 0 tempo que decorre entre a demonstrao e as pr|me|ras execues do exerc|c|o. lrpor|a |gua|rer|e
re|er que a derors|rao de ur exercic|o de |re|ro especil|co ex|ge e|evados rive|s de a|ero por par|e do
jogador, de lorra a corsegu|r processar as |rlorraoes cri||cas a sua execuo. |es|e ser||do, ro dever
decorrer ru||o |erpo er|re a derors|rao e as pr|re|ras execuoes, dev|do a |erdrc|a que ex|s|e por par|e
do jogador para o esquec|rer|o dessas resras lor|es cri||cas de |rlorrao.
5. Procurar por dv|das. 0 |re|rador dever pergur|ar aos jogadores se |r dv|das soore a derors|rao
que ooservarar, resporderdo sorer|e as que se relerer aos oojec||vos propos|os para aque|e rive| de exe-
cuo. Todas as dv|das dever ser respor-
d|das cor respe||o, resro aque|as que j
||verar ura a|ero espec|a| durar|e a
derors|rao. |o caso de os jogadores
serer ru||o jovers ou |ir|dos, o |re|rador
dever co|ocar-se ra pe|e dos jogadores e
e|e prpr|o |r|errogar-se soore cer|os
aspec|os cri||cos da execuo do exercic|o,
e corsequer|erer|e dar-||es a respos|a
adequada.
F|gura 145. 0|agrara das d|lerer|es lases de apreser|ao do
exercic|o de |re|ro
Foto I4. A derors|rao do exercic|o de |re|ro dever ser
correc|arer|e execu|ada, po|s o jogador procurar reproduz|r
o que v|u ra derors|rao, corduz|rdo-o ass|r, a |ragers
ro|oras correc|as
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0Viso e contextos
A el|cc|a do exercic|o de |re|ro passa |rduo||ave|rer|e pe|a corporer|e pr||ca e pe|a repe||o,
que er |||ra ar||se, so duas laces da resra verdade. A pr|re|ra poss|o||||a que os jogadores rea||zer a sua
|r|erpre|ao dos corpor|arer|os ro|ores que ouv|rar e v|sua||zarar. E aps a|guras |er|a||vas (cor erros)
que os jogadores oo|ero as re|ro|rlorraoes recessr|as para o aperle|oarer|o do cor|edo do exercic|o, e
da prograrao ro|ora que ||e es| suojacer|e. 0a| a |rpor|rc|a de se ooservar ro |ric|o da pr||ca do exer-
cic|o de |re|ro, ura exerc||ao soo cord|oes lac||||adas, es|ao|||zardo as cord|oes de aprerd|zager.
Re|a||varer|e a segurda corporer|e - a repe||o, |rpor|a ev|derc|ar que a cors|s|rc|a e es|ao|||dade das
so|uoes ro|oras, er respos|a as s||uaoes-proo|era cor|ex|ua||zadas pe|os exercic|os de |re|ro, ro dever
ser corsegu|das a cus|a de es|ere||pos ro||re|ros, que resu||ar er respos|as ro|oras desajus|adas a rea||dade
s||uac|ora| da corpe||o. |es|a perspec||va, ura pr||ca correc|a do cor|edo do exercic|o de |re|ro ro deve
ser cors|||uida por ura repe||o, vezes ser cor|a, de ura de|err|rada respos|a ro|ora er luro de ur
proo|era especil|co corsuos|arc|ado por ura s||uao cor|ex|ua| |rvar|ve| ou var|ve|. ura pr||ca correc|a do
cor|edo do exercic|o de |re|ro perar|e ura s||uao-proo|era, rur cor|ex|o var|ve| ou ro, serpre ur per-
curso que corea por ser reso|v|do pe|os processos cogr|||vos do jogador e depo|s pe|os seus rgos elec|ores,
durar|e a qua| a respos|a ro|ora cors|ar|erer|e a||erada dev|do a processos de aperle|oarer|o e deser-
vo|v|rer|o, repe||o aps repe||o, a|ravs de ur carc|er |rovador a par||r de ur prograra cor|ec|do e
ru||as vezes exper|rer|ado.
|o ro||o das oases de el|cc|a da pr||ca/repe||o do cor|edo do exercic|o de |re|ro |reros
deservo|ver as segu|r|es aspec|os lurdarer|a|s. (1) a pr||ca g|ooa| do exercic|o de |re|ro ou por par|es, (2) a
es|ao|||zao da execuo dos exercic|os de |re|ro, (3) as es|ra|g|as para ajudar os jogadores cor d|l|cu|dades
er execu|ar o exercic|o de |re|ro, (4) o uso do ele||o de |rarslere pos|||vo er|re exercic|os e, (5) a correc|a ro||-
vao para a pr||ca do exercic|o de |re|ro.
1. A prt|ca g|oba| do exerc|c|o de tre|no ou "por partes"
Poderos corcep|ua||zar a pr||ca e a repe||o do cor|edo do exercic|o de |re|ro soo o dorir|o de
do|s r|odos lurdarer|a|s. (1) o r|odo g|ooa| e, (2) o r|odo por "par|es".
1.1. A prt|ca g|oba| do exerc|c|o de tre|no
0 pr|rcip|o lurdarer|a| ra pr||ca e repe||o das acoes ro|oras, er respos|a aos proo|eras cor-
|ex|ua||zados pe|a s||uaoes de |re|ro, a u||||zao, serpre que possive|, de exercic|os de carc|er g|ooa|. ls|o
de|err|ra, que os jogadores execu|er as suas acoes ro|oras g|ooa|rer|e, ercarardo-as coro ura ur|dade.
Es|e r|odo prelererc|a|rer|e usado quardo os cor|edos dos exercic|os de |re|ro. (1) so corp|exos, (2)
expr|rer ura cor|ex|ua||dade cuja es|ru|ura carac|er|zada pe|a sua c|c||c|dade, |s|o , ex|s|e ura luso ra|u-
ra| das d|lerer|es acoes ro|oras e, (3) apreser|ar oos|cu|os sr|os para a sua ur|l|cao rur |odo r|co.
|es|e ser||do, quase |udo deperde de coro as par|es do exercic|o de |re|ro se ||gar orgar|carer|e er|re s|.
Er caso de cor||ru|dade ra|ura| do exercic|o de |re|ro, as d|versas par|es dever ser reur|das e |r|er||gadas ra
pr|re|ra opor|ur|dade e, rovarer|e ass|r||adas e dor|radas ro cor|ex|o g|ooa|, cor |so|arer|o se|ec||vo dos
porrerores (se d|sso |ouver recess|dade).
1.2. A prt|ca "por partes" do exerc|c|o de tre|no
0 r|odo "por par|es" ervo|ve a pr||ca e a repe||o de par|es sucess|vas per|ercer|es ao cor|e-
do do exercic|o de |re|ro, |evardo os jogadores a aprerderer ura das par|es ar|es de |er|arer execu|ar o exer-
cic|o ra sua g|ooa||dade. |es|e ser||do, ura lorra de |orrar os exercic|os corp|exos er s||uaoes reros cor-
Prt|ca e repet|o do exerc|c|o de tre|no
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p|exas, lazer cor que os jogadores execu|er par|es do exercic|o rura order |g|ca e pedagog|carer|e cor-
rec|a, ar|es de o execu|arer ra sua g|ooa||dade. Cor ele||o, o |re|rador dever deservo|ver a corpe|rc|a de,
por ur |ado, "par||r" o exercic|o por lorra que os jogadores possar lac||rer|e aprerd-|o, e por ou|ro, ajud-|os
a recoro|rar essas par|es rura aco g|ooa|. 0 r|odo por par|es ra|s usado quardo as par|es ro pare-
cer lorrar ura ra|ura| e s|gr|l|ca||va sequrc|a do exercic|o, e por |sso resro, ro recessr|o pra||c-|o
g|ooa|rer|e. A pr||ca "por par|es" de exercic|os cujo cor|edo corp|exo pode reve|ar-se |||, po|s, parece ex|s-
||r ura re|ao d|rec|a er|re o rive| de corp|ex|dade e os ele||os de |rarslere pos|||vo das par|es para o |odo.
Poderos es|aoe|ecer |rs lorras lurdarer|a|s do r|odo "por par|es". (1) progress|vo, (2) repe||||vo e, (3) g|o-
oa| "por par|es" g|ooa|.
1.2.1. 0 mtodo "por partes" progress|vo
0 r|odo "por par|es" progress|vo lurdarer|a-se ro ers|ro de ura par|e do cor|edo do exercic|o
de |re|ro e depo|s ou|ra. 0uardo es|as duas par|es es|o aprerd|das os jogadores coro|rar-ras e pra||car-
ras a| serer aprerd|das corjur|arer|e. 3 depo|s ura |erce|ra par|e aprerd|da e pra||cada |so|adarer|e.
0epo|s de aprerd|da recoro|rada cor as res|ar|es duas par|es e pra||cadas as |rs par|es do exercic|o. Es|e
proced|rer|o segu|do para as res|ar|es par|es a| que |odas possar ser execu|adas lorrardo ur |odo, |s|o
, o exercic|o de |re|ro pre|erd|do. Es|e r|odo lurc|ora| quardo as d|lerer|es par|es lorrar ura sequrc|a
ra|ura| e s|gr|l|ca||va de acoes ro|oras, que poder ser pra||cadas de lorra |so|ada e depo|s progress|varer|e
a| lorrar ur |odo.
1.2.2. 0 mtodo "por partes" repet|t|vo
0 r|odo "por par|es" repe||||vo ervo|ve o ers|ro e a pr||ca de ura par|e do cor|edo do exercic|o
de |re|ro a| a sua aprerd|zager, e recoro|rada cor a rova par|e, serdo pra||cada er corjur|o a| ser aprer-
d|da. Es|as duas par|es so er|o recoro|radas cor ura |erce|ra serdo pra||cada corjur|arer|e a| es|ar
aprerd|da. Es|e processo cor||rua a| que as par|es segu|r|es possar ser pra||cadas coro ur |odo. 0 r|odo
"por par|es" repe||||vo ura var|ao do r|odo "por par|es" progress|vo e deve ser usada er s||uaoes s|r|-
|ares aque|as que j lorar recorerdadas.
1.2.3. 0 mtodo g|oba| "por partes" g|oba|
0 r|odo g|ooa| "por par|es" g|ooa| ervo|ve a pr||ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro coro ur
|odo que depo|s de ers|rado pra||ca-se as par|es do |odo. ura vez aprerd|das essas par|es, o |odo execu|a-
do ra|s ura vez, serdo es|e proced|rer|o repe||do para cada ura das res|ar|es par|es. Aps a correc|a deror-
s|rao do exercic|o de |re|ro os jogadores execu|ar-ro de ura lorra g|ooa|, serdo a par||r dessa rea||dade
que se dec|de que par|e ou par|es dever ser |so|adas, er que order (sequrc|a), e as par|es que recess||ar
de ser pra||cadas pr|re|rarer|e. Poder acor|ecer que cer|os jogadores respordar re||or a ura cer|a sequr-
c|a, serdo que a|ravs de ura correc|a ooservao da g|ooa||dade do cor|edo do exercic|o, que se es|a-
oe|ece a |rpor|ar|e dec|so de lorru|ar corcre|arer|e que par|es e que sequrc|a.
1.2.4. $e|ecc|onar o me|hor mtodo - g|oba| ou "por partes"
|o ex|s|er regras rig|das que ros possar d|zer qua| o re||or r|odo para usar er cada s||ua-
o. A|gurs |re|radores so ra|s el|cazes ra u||||zao de ur dos r|odos e |erder a us-|o ra|s lrequer|e-
rer|e. 0o resro rodo os jogadores aprerder ra|s el|c|er|erer|e cor ur dos r|odos. |es|e ser||do, se|ec-
c|orar o re||or r|odo ro ura |arela lc||, porque ex|s|er ru||os lac|ores a serer cors|derados. A dec|so
por ur dos r|odos passa pe|as segu|r|es duas ques|oes.
1. Pode-se ers|rar o exercic|o de |re|ro coro ur |odo? ou deras|ado corp||cado?
2. 0ua| a re||or lorra de "par||r" o exercic|o de |re|ro e depo|s ajudar os jogadores a aprerderer essas
par|es o sul|c|er|e, para que, se possar jur|ar e aprerd-|os coro ur |odo?
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0Viso e contextos
Er je||o de corc|uso, a aprerd|zager do cor|edo do exercic|o de |re|ro coro ur |odo o re||or
r|odo se o jogador corsegu|r execu|-|o correc|a e segurarer|e. 0uardo se u||||za ur dos r|odos por
par|es para aprerd|zager do cor|edo do exercic|o de |re|ro, recorerda-se que a derors|rao seja rea||za-
da ra sua g|ooa||dade, e er|o se re|ac|ore as par|es cor o |odo. 0epo|s o |re|rador poder par||r o exercic|o
por lorra a ajudar os jogadores a aprerderer cor o rir|ro de d|l|cu|dades. 0 r|odo por par|es |rpor-
|ar|e quardo o exercic|o corp|exo ou ervo|ve par|es que se poder execu|ar |rdeperder|erer|e. Todav|a,
quardo se usa es|e r|odo, esserc|a| aprec|ar a el|cc|a da |r|egrao das d|lerer|es par|es ro |odo, |erdo
serpre preser|e que as d|lerer|es par|es dever ser pra||cadas er re|ao a g|ooa||dade do exercic|o de |re|ro.
A rlase do r|odo g|ooa| res|de quardo. (1) pode ser oer compreend|do pe|os jogadores, (2) a pr||ca rea||-
zada cor segurana e cor ur e|evado grau de sucesso, (3) os jogadores es|o a||arer|e mot|vados e |r
ura e|evada exper|rc|a da roda||dade, (4) os jogadores |r rive|s de concentrao e a|ero para ||dar cor
o |odo e, (5) |udo |s|o ro lor compat|ve| o r|odo por par|es deve preva|ecer.
2. 0r|ar cond|es favorve|s estab|||zao e segurana na execuo do exerc|c|o de tre|no
0 exercic|o de |re|ro coro cors|ruo ||po|||ca, capaz de desercadear, orgar|zar e or|er|ar a ac||v|-
dade dos jogadores er d|reco a ur oojec||vo v||do, corsuos|arc|a-se esserc|a|rer|e rura s|s|er||ca e
rac|ora| repe||o de de|err|rados ac|os ro|ores, por lorra a aperle|o-|os e a deservo|ver os e|erer|os |c-
r|cos, |c||cos, lis|cos e ps|co|g|cos re|e |rc|uidos. Cor ele||o, a correc|a e el|caz execuo dos d|lerer|es lac-
|ores |rerer|es a cada corpor|arer|o especil|co do jogo de lu|eoo|, es| |r||rarer|e ||gada a lrequer|e
repe||o dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro, po|s s ass|r os ac|os ro|ores adqu|rer a es|ao|||dade e a
segurara |rd|spersve|s a sua ap||cao ras corpe||oes er provas ol|c|a|s. |es|e ser||do |reros ara||sar
qua|ro aspec|os lurdarer|a|s. (1) cr|ao de cord|oes lavorve|s a execuo do exercic|o de |re|ro, (2) exerc|-
|ar o exercic|o de |re|ro |ser|o de erros, (3) exerc||ar o exercic|o de |re|ro po|erc|ardo desde o |r|c|o a ve|oc|dade
ou a prec|so e, (4) es|aoe|ecer cord|oes de d|vers|dade ra execuo dos exercic|os de |re|ro.
2.1. 0r|ao de cond|es favorve|s execuo do exerc|c|o de tre|no
0 cor|edo do exercic|o de |re|ro es|ao|||zado cor ra|or lac|||dade quar|o re||or lorer repro-
duz|das, ro processo da repe||o, as par||cu|ar|dades ass|r||adas. 0ai que, os lac|ores que provocar desv|os
er re|ao aos parre|ros p||ros da execuo ro|ora (cord|oes ex|erras d|lice|s, lad|ga, |erso psiqu|ca,
"corcorrrc|a" de |o||os ro|ores ar|er|ores, e|c.), dever ser ev||ados ro |ric|o da pr||ca por lorra a elec|u-
ar-se ura execuo |r|egra| das acoes. |es|e ser||do, deve cr|ar-se cord|oes que d|r|ruar a poss|o|||dade
da ex|s|rc|a de |a|s desv|os a|ravs da. (1) regu|ao da ap||cao dos d|le-
rer|es corporer|es (vo|ure, |r|ers|dade, ders|dade, e|c.,) e cord|c|orar|es
es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro (espao, |erpo, regu|arer|o, e|c.), (2) d|s-
tr|bu|o correc|a desses resros exercic|os pe|a es|ru|ura das sessoes de
|re|ro de rodo a lac||||ar a ass|r||ao e o aperle|oarer|o das acoes (os
rorer|os po|erc|a|rer|e ra|s propic|os so aque|es er que os jogadores ro
acuru|arar ur rive| de lad|ga e de |erso psiqu|ca, que |r|oer e per|uroar a
qua||dade ro|ora da aco), (3) ut|||zao de espaos de |re|ro adequados e ri|-
r|cos d|versos (ajus|ar correc|arer|e o rrero de jogadores er luro do
espao por lorra a a||rg|r os oojec||vos pr-de|err|rados) e, (4) regu|ao e
es|ao|||zao das cord|oes ex|er|ores, e|c., (rar|er ou reduz|r a var|ao do
ele||o de |r|erlerrc|a cor|ex|ua|).
2.2. Exerc|tar o exerc|c|o de tre|no |sento de erros
A repe||o s|s|er||ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro ro |r carc|er se|ec||vo, |s|o , corso||-
da e es|ao|||za |odos os e|erer|os que se repe|er ru||as vezes, |rdeperder|erer|e de a sua execuo ser ou
Foto I5. Cr|ar cord|oes
lavorve|s a execuo do
exercic|o de |re|ro
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ro a ra|s correc|a. 0uereros d|zer cor |s|o que, ro caso de o per-
r|||rros, a repe||o s|s|er||ca de ur erro va| cr|ar ros jogadores
acoes ro|oras cor erros, que agora se apreser|ar da resra
lorra es|ve|s e corso||dados pe|a repe||o. |es|e ser||do, os
esloros |erder|es a es|ao|||zao dos cor|edos dos exercic|os de
|re|ro sero |r|e|s, se durar|e es|e processo lorer ass|r||ados
s|ru||arearer|e cor erros e |rperle|oes. 0||o de ou|ra lorra,
recessr|o assegurar ura es|ao|||zao de carc|er pos|||vo, |s|o ,
es|es proced|rer|os |cr|cos devero ser repe||dos cor a r|gorosa rea||zao dos parre|ros da aco j
ass|r||ados, ser que sejar repe||dos os erros. |a lase de es|ao|||zao, |a| coro er |odas as ou|ras lases, a
preparao dos d|lerer|es lac|ores de perlorrarce dever |r|erag|r rode|ardo a capac|dade de. (1) d|st|ngu|r
e regu|ar cor prec|so os parre|ros de espao e |erpo e os parre|ros d|rr|cos do rov|rer|o, (2) a|ternar
rac|ona|mente as cor|racoes e descor|racoes ruscu|ares e, (3) dom|nar o conjunto dos rorer|os var|-
ve|s da aco.
2.3. Exerc|tar o exerc|c|o de tre|no potenc|ando
desde o |n|c|o a ve|oc|dade ou a prec|so
|o ro||o da cr|ao de cord|oes lavorve|s a es|ao|||zao e segurara ra execuo do exercic|o
de |re|ro, | que dec|d|r se o cor|edo des|e, deve ser pra||cado desde o seu |ric|o, dardo-se rlase a ur dos
segu|r|es aspec|os.
1. Potenc|ar a ve|oc|dade na execuo do exerc|c|o de tre|no. ura
das aprox|raoes possive|s ra pr||ca do cor|edo do exercic|o de
|re|ro po|erc|ar, desde |ogo, a sua ve|oc|dade de execuo er luro
das cord|oes |raduz|das pe|a corpe||o. |es|e ser||do, prov|derc|a-
se sorer|e que a execuo seja rea||zada cor o rir|ro e razove|
grau de prec|so. 0ardo rlase a ve|oc|dade er de|r|rer|o da pre-
c|so, o |re|rador oojec||va que cor a repe||o do exercic|o de |re|ro os
jogadores re||orer gradua|rer|e a prec|so e a||rjar ur rive| de
el|cc|a corpa|ive| cor as recess|dades corpe||||vas do jogo de lu|e-
oo|.
2. Potenc|ar a prec|so na execuo do exerc|c|o de tre|no. 0u|ra aprox|rao possive| ra pr||ca do cor-
|edo do exercic|o de |re|ro po|erc|ar, desde |ogo, a prec|so da execuo. Cor a cor||ruao da pr||ca e
o re||orarer|o da prec|so do rov|rer|o, o |re|rador aurer|ar gradua|rer|e a ve|oc|dade de execuo
ser rurca pr er causa os rive|s de prec|so j corsegu|dos pe|os jogadores. |es|e ser||do, serpre que o
aurer|o da ve|oc|dade se |raduza rura d|r|ru|o da prec|so, re|orrar a ura pr||ca d|r|ru|rdo a ve|oc|-
dade de execuo dardo ass|r pr|or|dade ao lac|or prec|so.
3. Potenc|ar a ve|oc|dade e a prec|so na execuo do exerc|c|o de tre|no. |a pr||ca do cor|edo do
exercic|o de |re|ro poder-se-a po|erc|ar, "de |gua| rodo", a ve|oc|dade e a prec|so da execuo. |es|e cor-
|ex|o, o |re|rador procurar cr|ar s||uaoes pr||cas, a|ravs das qua|s, os jogadores aurer|ar gradua|rer|e
a ve|oc|dade e a prec|so de lorra par|e|r|a, a| corsegu|rer a ve|oc|dade e a prec|so recessr|as a ura
execuo do exercic|o de |re|ro de lorra el|caz ro quadro da pres|ao corpe||||va.
4. $e|ecc|onar a me|hor aprox|mao. 3o os aspec|os gera|s e por|ua|s, a corp|ex|dade do cor|edo do
exercic|o er ques|o, a |dade, o rive| de perlorrarce dos jogadores, e|c., que podero |rl|uerc|ar o |re|rador
ra opo a |orar ra pr||ca e repe||o de ur de|err|rado exercic|o de |re|ro. Todav|a, de ura lorra gera|
e perar|e as |rs aprox|raoes possive|s ac|ra reler|das, para a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro
parece-ros ra|s correc|o a pr|re|ra aprox|rao, es|aoe|ecerdo-se desde o |ric|o e coro pr|rcip|o, que os
jogadores es|ejar cor||ruarer|e perar|e o r||ro e o |erpo prpr|os do exercic|o, execu|ardo-o rur rive| er
que, a ve|oc|dade seja pr|or||r|a. Por corsegu|r|e, dever-se-a procurar que a execuo seja rea||zada a ura
Foto II. Exerc||ar o exercic|o de
|re|ro po|erc|ardo desde o |ric|o a
ve|oc|dade ou a prec|so
Foto I. Exerc||ar o exercic|o de |re|ro
|ser|o de erros
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ve|oc|dade corpa|ive| a rea||zada er s||uao corpe||||va, porque |raduz, er rossa op|r|o, re||ores resu|-
|ados er |erros de oojec||v|dade, rer|ao|||dade e el|c|rc|a que a pr||ca das acoes ro|oras a oa|xa ve|oc|-
dade, para erla||zar a prec|so des|as. Ass|r, a par||r de ur cer|o rrero de repe||oes ou de ur rorer|o
especil|co da poca despor||va, o |re|rador dever ex|g|r que cer|os exercic|os sejar rea||-zados cor ura e|e-
vada ve|oc|dade, prec|so e r|gor. 0o|s exercic|os er cuja lorra ex|er|or parecer |gua|s, execu|ados a ve|oc|-
dades d|lerer|es, so do|s exercic|os d|lerer|es ra sua |g|ca de execuo, ass|r coro ras repercussoes de
order rervosa e l|s|o|g|ca. lrpor|a ro er|ar|o relorar e re|er er rer|e, a ex|s|rc|a de cu|dados por lorra
a assegurar que os jogadores possar execu|ar o cor|edo do exercic|o de |re|ro, a ura ve|oc|dade adequa-
da as c|rcurs|rc|as de|err|radas pe|o quadro corpe||||vo, cor segurara e ur razove| grau de prec|so.
3er es|es cu|dados poder-se-a |er resu||ados ex|rerarer|e rega||vos. Cor ele||o, o ape|o a ve|oc|dade de
execuo dever surg|r ro rorer|o opor|uro, |s|o , par||rdo de ur rive| rir|ro de corso||dao das
respos|as ro|oras, ras deverdo es|ar serpre preser|e a| ao ||r||e er que se possa provocar o aparec|-
rer|o de erros per|uroadores da l|u|dez de execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro. 3egurdo Prez e
6arue|os (199/) quardo a d|l|cu|dade da execuo |cr|ca oa|xa o proo|era da sua execuo a a||a ve|oc|-
dade ur proo|era do ||po quar|||a||vo cujo ||r||e a ve|oc|dade rx|ra que o jogador pode deservo|ver,
pe|o cor|rr|o, quardo a d|l|cu|dade de execuo a||a, a ve|oc|dade de execuo ser de carc|er qua|||a||-
vo, s que a ||r||ao ro der|va das cord|c|orar|es de lora o ve|oc|dade, ras s|r, do cor|ro|o reurorus-
cu|ar da aco.
2.4. Estabe|ecer cond|es de d|vers|dade na execuo dos exerc|c|os de tre|no
A segurara e a es|ao|||dade das respos|as |cr|co-|c||cas que der|var da cor|ex|ua||dade dos exer-
cic|os de |re|ro deperder, para a|r de ou|ros lac|ores, das poss|o|||dades de rod|l|cao das acoes j ass|r-
||adas, er corlorr|dade cor a rod|l|cao das cord|oes corpe||||vas e por|ar|o, da gara de d|vers|dade
dessas acoes. lrpor|a |er preser|e que a es|ao|||dade e a d|rr|ca das respos|as |cr|co-|c||cas perar|e as
s||uaoes-proo|era, so propr|edades ro aperas opos|as ras |r|er-re|ac|orve|s. Es|a |r|er-re|ao deror-
s|ra-se por exerp|o, ro lac|o de os parre|ros c|rer||cos prescr||os para ura aco rar|erer-se ser a||er-
ao quardo e|a execu|ada er d|lerer|es cord|oes carac|er|zada pe|a sua ru|ao|||dade, ura ru|ao|||dade
que seja adequada as cord|oes das corpe||oes e que lac||||e a corservao da el|cc|a das acoes. Perr||e
desv|os er re|ao as lorras de rov|rer|o que lorar aprerd|das, ras desv|os que ro vo a|r do
recessr|o para a corsecuo do oojec||vo da corpe||o. Ass|r, ura das |arelas pr|rc|pa|s do |re|ro do
jogador, quardo e|e aperle|oa as acoes aprerd|das, cors|s|e er asse-
gurar a var|edade corresporder|e as par||cu|ar|dades da |g|ca do jogo
de lu|eoo|. lsso corsegue-se var|ardo d|rec|arer|e as carac|eris||cas
|rd|v|dua|s dos exercic|os, as suas lases e as suas lorras, e var|ardo
|aror as cord|oes ex|erras da sua execuo. As cord|oes lurda-
rer|a|s para re||orar a es|ao|||dade e a segurara das acoes |cr|co-
|c||cas perar|e os cord|c|ora||sros es|aoe|ec|dos pe|o exercic|o de
|re|ro so as segu|r|es. (1) rode|ar os exercic|os de |re|ro as cord|oes
rx|ras de rar|les|ao das qua||dades lis|cas, (2) rode|ar os exerci-
c|os de |re|ro er s||uaoes ps|qu|carer|e |ersas, (3) var|ar a cor|ex|ua|-
|dade da pr||ca dos exercic|os de |re|ro e, (4) prorover a pr||ca corpe||||va.
2.4.1. Hode|ar os exerc|c|os de tre|no s cond|es mx|mas de man|festao das qua||dades f|s|cas
A preparao dos d|lerer|es lac|ores de preparao despor||va do jogador elec|uado er cord|oes
rx|ras de rar|les|ao das capac|dades ro|oras que espec|l|carer|e as supor|ar, lurder-se orgar|ca-
rer|e cor o |re|ro lis|co espec|a|. Ass|r, as corporer|es es|ru|ura|s, |s|o , o vo|ure, a |r|ers|dade, a ders|-
dade e a lrequrc|a dos exercic|os especil|cos de |re|ro so |evados a va|ores prx|ros ou |gua|s as c|rcurs-
|rc|as d||adas pe|o processo corpe||||vo, poderdo resro exced-|os (er cer|os parre|ros). |es|a pers-pec-
Foto I8. Es|aoe|ecer cord|oes
de d|vers|dade ra execuo dos
exercic|os de |re|ro
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||va por exerp|o, a segurara |cr|ca, |c||ca e ps|co|g|ca ro jogo de
lu|eoo|, que ex|ger rar|les|aoes de res|s|rc|a rx|ra deperde do
grau de es|ao|||dade das acoes ro|oras execu|adas er cord|oes
adversas coro as que der|var de ur es|ado e|evado de lad|ga. Logo,
o proo|era da e|evao das capac|dades de execuo ras corpe|r-
c|as corpe||||vas do jogador ou da equ|pa so reso|v|das er ur|dade
cor os proo|eras da lorrao da res|s|rc|a especil|ca. Por cor-
segu|r|e, a d|reco re|odo|g|ca pr|rc|pa| ser, para a|r do aurer|o
do vo|ure, da |r|ers|dade rx|ra e coro|rados cor ur aurer|o pro-
gress|vo da lad|ga, execu|ar os exercic|os especil|cos do jogo de lu|eoo| cor e|evados rive|s de agress|v|dade,
corcer|rao e erper|arer|o |o|a| do jogador ao exercic|o, po|s, es|e o pr|rc|pa| lac|or para press|o-rar cor-
ver|er|erer|e os recar|sros de adap|ao lurc|ora| do jogador durar|e a sesso de |re|ro. |a|ura|rer|e que
o grau de lad|ga do jogador ro pode |er ur carc|er |||r||ado, po|s a par||r de ur cer|o ||r||ar recessr|o ev|-
|ar que se ooserver d|s|oroes, ou re||or desv|os que se poder |orrar perrarer|es das acoes |cr|co-|c||-
cas ass|r||adas. Er pr|rcip|o, se a lad|ga ro lor excess|va, ro des|ru|r a el|cc|a/el|c|rc|a das acoes
ro|oras l|rrerer|e seguras e es|ao|||zadas, lac||||ardo |rc|us|ve o aperle|oarer|o sequerc|a| des|as.
A rode|ao, coro |eros v|rdo a ev|derc|ar, procura corre|ac|orar o exercic|o de |re|ro cor as
ex|grc|as especil|cas da corpe||o. 3egurdo es|e rac|ocir|o, quar|o ra|or lor o grau de correspordrc|a
er|re os rode|os u||||zados (exercic|os de |re|ro) e a corpe||o do jogo de lu|eoo|, re||ores e ra|s el|cazes
sero os seus ele||os, lurdarer|ardo-se ass|r a op||r|zao do processo de |re|ro. 0 pr|rcip|o da rode|ao
procura |rarspor para o |re|ro, os rode|os ra|s el|cazes oer coro as |erdrc|as evo|u||vas que carac|er|zar
o deserper|o dos re||ores jogadores e das re||ores equ|pas do rurdo, por lorra a es||ru|ar a|ravs de
exercic|os de |re|ro o deservo|v|rer|o de a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos os qua|s, sero a||arer|e
po|erc|ados a|ravs da rax|r|zao dos lac|ores cord|c|ora|s especil|cos de supor|e. 0e lac|o, rer serpre se
deu a dev|da a|ero a recess|dade de se cr|arer exercic|os de |re|ro que |r|egrasser de lorra |r|erac|uar|e
os d|lerer|es lac|ores do |re|ro, espec|l|carer|e ro ser||do de lurdarer|ao des|e processo quer do por|o de
v|s|a corcep|ua|, quer do por|o de v|s|a re|odo|g|co e ap||ca||vo. 0es|e rodo lorar ru||as vezes es|aoe|ec|-
das so|uoes ros parre|ros da lora, da ve|oc|dade, da res|s|rc|a e da l|ex|o|||dade, ser |er er cor|a a ver-
dade|ra essrc|a e l|ra||dade dos exercic|os de |re|ro ra corcre||zao do aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o
da aco de respos|a ro|ora a cor|ex|ua||dade da s||uao propos|a.
2.4.2. Hode|ar os exerc|c|os de tre|no em s|tuaes ps|qu|camente tensas
red|da que se vo es|ao|||zardo as acoes |cr|co-|c||cas recr-lorradas, aperle|oadas ou
deservo|v|das corresporder|es aos proced|rer|os especil|cos do jogo de lu|eoo|, ura das cord|oes
recessr|as para ur pos|er|or aurer|o da sua segurara, a superao das |r|erlerrc|as descoorderadoras
que surger er s||uaoes de e|evada |erso ps|co|g|ca, |ip|cas das corpe||oes ra|s |rpor|ar|es. Er |erros
re|odo|g|cos, a es|ao|||dade e segurara das respos|as ro|oras er re|ao aos lac|ores desv|ar|es des|e ||po
assegurada red|ar|e ura coro|rao ra|s ir||ra do cor|edo de exercic|os de |re|ro cor a vor|ade e cor
ur esloro ps|co|g|co espec|a|. Cor ele||o, desde o rorer|o que o |re|rador ver|l|ca ur rive| de es|ao|||zao
e segurara do jogador er resporder adequadarer|e a cor|ex|ua||dade dos exercic|os de |re|ro , corver|er|e
exc|u|r pouco e pouco os r|odos que lac||||er a execuo dessas
respos|as ro|oras, |r|roduz|rdo de|err|radas d|l|cu|dades ro p|aro
psiqu|co, que corp||quer as |arelas de dorir|o da so|uo rer|a|, da
so|uo ro|ora ou da sua sequrc|a.
Faz |odo o ser||do re|odo|g|co, que a red|da que se aprox|ra o
periodo das pr|rc|pa|s corpe||oes, os exercic|os de carc|er corpe||-
||vo, que ervo|var rive|s s|gr|l|ca||vos de |erso psiqu|ca, devero ser
ra|s de|a||adarer|e |raoa||adas ro |re|ro. Tudo |sso laz aurer|ar o
Foto I9. Vode|ar os exercic|os as
cord|oes de rar|les|ao rx|ra
das qua||dades lis|cas
Foto 80. Vode|ar os exercic|os para
s||uaoes ps|qu|carer|e |ersas
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grau de segurara das acoes |cr|co-|c||cas j lorradas, desde que, sejar usados s|ru||arearer|e r|o-
dos el|cazes de ver|l|cao oojec||va e de correco dos erros ooservados, jur|arer|e cor os r|odos de |re|ro
da vor|ade e de |re|ro psiqu|co espec|a| que roo|||zer o jogador para vercer as d|l|cu|dades es|aoe|ec|das.
lrpor|a reler|r res|e erquadrarer|o, que o |re|rador deve |er coro regra lurdarer|a| ra ar||se da execuo
do exercic|o de |re|ro, que perar|e s||uaoes cor|ex|ua|s de d|lic|| so|uo rer|a| e ro|ora por par|e do jogador,
a sua execuo ro deve ser pura e s|rp|esrer|e aoardorada, ser que pe|o reros seja elec|uada correc|a-
rer|e ura vez, ressa resra sesso de |re|ro. 0epo|s, ra|s |arde, rura ou|ra sesso poder-se-a ser rova-
rer|e |er|ada a sua rea||zao durar|e o qua| os jogadores es|o ra|s pred|spos|os a ercarar a corp|ex|dade
da s||uao-proo|era e er eslorar-se por a||rg|r ura ra|or el|cc|a ras respos|as ro|oras suojacer|es.
2.4.3. Var|ar a contextua||dade das s|tuaes de prt|ca dos exerc|c|os de tre|no
A var|ao das cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro, er re|ao a rea||dade corpe||||va
do jogo de lu|eoo| |r es|aoe|ecer d|lerer|es graus de ||oerdade, que er |||ra ar||se, se corsuos|arc|ar coro
lor|es po|erc|a|s de |r|erlerrc|a cor|ex|ua|, del|r|da coro ura |r|erlerrc|a lurc|ora| |r|roduz|da ra pr||ca de
ura respos|a ro|ora resu||ar|e de ur |eque de opoes e de dec|soes, por lorra a lavorecer a sua aprerd|za-
ger ou aperle|oarer|o. |es|a d|rerso pressupoe-se que a el|c|rc|a/el|cc|a do corpor|arer|o ro|or do
jogador supor|ado e lor|a|ec|do quardo os exercic|os de |re|ro ocorrer er cord|oes de var|ao|||dade cor|ex-
|ua| de pr||ca. A var|ao|||dade cor|ex|ua| de pr||ca del|r|da pe|a repe||o pr||ca do resro exercic|o de
|re|ro er que se a||era s|s|er||ca e |r|erc|ora|rer|e ura ou ra|s cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o por
lorra a cor|erp|ar d|lerer|es parre|ros de espec|l|cao da respos|a ro|ora, que ||ge|rarer|e a||erada. Es|a
a||erao decorre de corsequrc|as sersor|a|s, proporc|oradas pe|as var|aoes er |orro do resro exercic|o
que so luro dos proo|eras co|ocados pe|a rova s||uao cor|ex|ua|. Cor ele||o, a rea||zao de ur rov|-
rer|o oaseado rur prograra ro|or, es| serpre suje||o a ura sr|e de rod|l|caoes adap|a||vas que alec-
|aro os parre|ros do corpor|arer|o, er luro. (1) da s||uao, (2) do rorer|o corcre|o e, (3) da execuo
que se |r reproduz|r. Logo, a var|ao|||dade da pr||ca deve
es|ar serpre re|ac|orada cor as carac|eris||cas corcre|as da
|g|ca do jogo de lu|eoo| de lorra que se respe||er os seus
cord|c|ora||sros de order l|xa e |rs|ve|, coro |rvar|ar|es
de pr||ca, ras var|ardo |udo aqu||o que es| suoord|rado a
ura poss|o|||dade de rudara de|err|rado pe|o cor|ex|o
corpe||||vo.
0s exercic|os de |re|ro ro se cors|rer, ro se deser-
vo|ver rer crescer ro vcuo, ras s|r, rur cer|o cor-
|ex|o ou rur cer|o aro|er|e que s|ru|a de ura lorra
ra|s ou reros aprox|rada a rea||dade corpe||||va do
jogo de lu|eoo|. Ass|r, ro resro exercic|o poder-se-
rar|erdo os resros oojec||vos, var|ar os seus parre-
|ros. Es|a var|ao, para a|r dos aspec|os pos|||vos re-
|a||varer|e respos|a ro|ora, |rpr|re ur rovo ser||do e
|rpac|o pedagg|co serdo lurdarer|a| para relrescar o |r|eresse e er|u-
s|asro dos jogadores perr|||rdo execu|ar var|adas respos|as ro|oras
ser aurer|ar o |erpo, a corp|ex|dade e d|l|cu|dade do exercic|o.
lrpor|a ro resro ser||do, a|r|ou|r ur |erpo sul|c|er|e a pr||ca do cor-
|edo do exercic|o para que es|e possa ser ass|r||ado. A durao corve-
r|er|e do exercic|o de |re|ro pode der|var de vr|os lac|ores.
1. Hanter os jogadores a||arer|e ro||vados durar|e a sua rea||zao, a d|r|ru|o do |r|eresse des|es
poder |evar a sua cessao.
Fotos 81/82/83/84. Var|ar a
cor|ex|ua||dade das s||uaoes de
pr||ca dos exercic|os de |re|ro
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2. Atender aos lac|ores de irdo|e lis|ca, serdo recessr|o ur cer|o |erpo e ur rive| de ex|grc|a por lorra
que o exercic|o roo|||ze ur corjur|o de luroes orgr|cas cor o oojec||vo de a||rg|r ou cor|r|ou|r para se
a||rg|r ur de|err|rado rive| de pres|ao lis|ca.
3. Estabe|ecer ar|ec|padarer|e ur de|err|rado rive| de perlorrarce (x||o), que quardo a||rg|do regu-
|arrer|e poder de|err|rar a passager para ou|ro exercic|o, ou quardo ro se es| a corsegu|r poder
de|err|rar a poss|o|||dade de relorru|ar par|e dos parre|ros es|ru|ura|s do exercic|o que es|ejar a |rl|uer-
c|ar rega||varer|e a perlorrarce do jogador.
4. $aber u||||zar coro por|o relererc|a| as reacoes e as v|as de produo de ererg|a por lorra a es|aoe|e-
cer d|lerer|es duraoes os qua|s es|aoe|ecer oojec||vos e ele||os perle||arer|e d|r|g|dos. Ass|r, cor|edos
de |re|ro rea||zados rura e|evada ve|oc|dade de execuo ro podero cor||ruar para a|r de ur cur|o ||r|-
|e, po|s |aver a recess|dade de se u||||zar v|as de produo de ererg|a que supor|ar ur |raoa||o de res|s|r-
c|a d|r|ru|rdo |rrered|ave|rer|e a ve|oc|dade de execuo.
|es|e ro||o, |ogo que ur dos d|lerer|es lac|ores a||rger a sa|urao (irdo|e ps|co|g|co, orgr|co,
es|ru|ura|, e|c.), dever-se-a rudar rap|darer|e para ou|ro exercic|o ro rir|ro |erpo possive| (ro pordo er
causa a ders|dade do |re|ro). A rp|da rudara de ur exercic|o para ou|ro ur lac|or que der|va da el|cc|a
ro s da orgar|zao do |re|ro coro da sua s|s|era||zao e |rarsler|o|||dade. Ter coro var|ager. (1) de e|e-
var ou rar|er ur de|err|rado r||ro do |re|ro, (2) manter os processos de order cogr|||va corcer|rados ras
d|lerer|es so|uoes do exercic|o, (3) me|horar os rive|s de pror||do dos jogadores e, (4) aprox|mar o r||ro-
padro de |re|ro ao r||ro-padro corpe||||vo. Poderos d|s||rgu|r qua|ro cr||r|os ap||cve|s ao proo|era da
del|r|o das lor|es de var|ao cor|ex|ua| do exercic|o de |re|ro (Carva||o, 1991).
1. 0uant|dade de var|ab|||dade. Expr|re os d|lerer|es es|ados de var|ao dos parre|ros do exercic|o.
Corsoar|e ura arp|a ou reduz|da var|ao dos parre|ros sero d|s||r|os as cord|oes de pr||ca, e por
corsequrc|a, sero d|s||r|os os ele||os dessa var|ao que se |raduzer ros d|lerer|es es|ados de respos|a
ro|ora do jogador.
2. Amp||tude de var|ao. Evoca o proo|era da s|r||ar|dade dos exercic|os aps a var|ao de ur ou ra|s
parre|ros. Teor|carer|e adr|ssive| que u||rapassardo ura cer|a arp|||ude ros va|ores de var|ao dos
parre|ros, os ele||os er |erros de regu|ao da respos|a ro|ora co|oquer o jogador lace a ur rovo exer-
cic|o e ro aperas perar|e a var|ao do resro. Es|e lac|o |evar|a a recess|dade de se es|aoe|ecer ura
||r|a de lror|e|ra que de||r||a correc|arer|e as cord|oes de var|ao do resro exercic|o por opos|o a
rar|pu|ao |rcoerer|e dos parre|ros de var|ao que |ro |er coro corsequrc|a a es|ru|urao de ur
ou|ro exercic|o cor as |rp||caoes que dai resu||aro.
3. 0uant|dade de prt|ca. Traduz o rrero de repe||oes do exercic|o. Es|a var|ve| rerece des|aque, ro
s, por cors|||u|r ur requ|s||o prv|o para ver|l|car o ele||o de var|ao das cord|oes de pr||ca, ura vez que,
ura quar||dade |rsul|c|er|e ro garar|e o acesso aos ele||os da var|ao|||dade da pr||ca. |es|e ro||o, o
rrero de repe||oes ou a durao do exercic|o corresporde ao periodo elec||vo er que es|e ac|ua soore
d|lerer|es s|s|eras |r|e|ec|ua|s e orgr|cos do jogador. Es|e parre|ro apreser|a ura poss|o|||dade de erro
ru||o e|evada. Todav|a, exerce ura d|rr|ca ru||o |rpor|ar|e ra evo|uo do jogador. Cor ele||o, poderos
|eor|carer|e cors|derar a ex|s|rc|a de ur ||r|ar de pr||ca que es|aoe|ece qua| o va|or rir|ro de exc||ao|||-
dade do jogador.
4. Estruturao ou organ|zao da sesso. Expr|re-se pe|o grau de |rcer|eza de cada execu|ar|e er
re|ao a execuo ar|er|or. Corresporde a rar|pu|ao da |r|erlerrc|a cor|ex|ua|, ou seja, ao grau de es|a-
o|||dade de ura sequrc|a de aqu|s|o. A var|ao|||dade de pr||ca, |s|o , o cor|ex|o da pr||ca rorra|rer|e
|r|roduz|da pe|a u||||zao de d|lerer|es lorras de es|ru|urao da sesso re|a||varer|e a order ou sequr-
c|a de apreser|ao dos exercic|os. Logo, ru||os dos ele||os a|r|ouidos a var|ao das cord|oes de pr||ca
so espec|l|carer|e provocados pe|a es|ru|ura da sesso, |s|o , o rodo coro ura respos|a |rl|uerc|ada
pe|a ar|er|or e |r|erlere ra segu|r|e. |es|e ser||do, poderos es|aoe|ecer |rs rive|s de |r|erlerrc|a cor|ex-
|ua| (6arre|ros, 1992, 1994, 0od|r|o, 1999). (1) por b|ocos. A var|ao|||dade da pr||ca por o|ocos, corresporde
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a ura cord|o de oa|xa |r|erlerrc|a cor|ex|ua| serdo carac|er|zada pe|a rea||zao de |odas as repe||oes
de ur exercic|o ar|es de ser apreser|ado ou|ro exercic|o ou ura rova var|ao do resro exercic|o, (2) por
sr|es. A var|ao|||dade da pr||ca por sr|es, corresporde a ura cord|o a|ravs da qua| se rea||zar sr|es
orderadas de repe||oes do resro exercic|o. A||erar-se, er cada ura de|as, as cord|oes de rea||zao
rur ou ra|s parre|ros do exercic|o e, (3) a|eatr|a. A var|ao|||dade da pr||ca er cord|oes a|ea|r|as, cor-
resporde a ura pr||ca de e|evada |r|erlerrc|a cor|ex|ua| ro qua| as d|lerer|es versoes do exercic|o so
pra||cados rura sequrc|a a|ea|r|a ao |orgo das repe||oes rea||zadas. A var|ao|||dade de pr||ca er
cord|oes a|ea|r|as provoca que o jogador se esquea das so|uoes das |arelas a cur|o prazo, po|s es|as
rudar cors|ar|erer|e, lorardo-o ass|r, a gerar rovas so|uoes de ersa|o para ersa|o, |rped|rdo-o res|a
red|da a ura repe||o ro||re|ra das
acoes e a ap||car-se de lorra ac||va ro
processo de aprerd|zager ou aper-
le|oarer|o, o qua| se |raduz por ura
re|ero dos e|erer|os ra|s s|gr|l|ca-
||vos das d|lerer|es |arelas aurer|o a
evocao da rerr|a de |orgo prazo.
Ta| coro relere 6errs|e|r (19o/) a
pr||ca ura lorra par||cu|ar de repe||r ser repe||r.
2.4.4. Promover a prt|ca compet|t|va
E corver|er|e prorover a pr||ca corpe||||va de lorra s|s|er||ca er s||uaoes de |re|ro ou er
provas ol|c|a|s de d|lerer|es rive|s, coro lac|or de aperle|oarer|o das rovas (ou rerovadas) a|||udes e cor-
por|arer|os ro|ores. 0e lac|o, depo|s des|as es|arer aprerd|das e es|ao|||zadas ro | razoes jus||l|ca||vas
para ro se exper|rer|ar a sua so||dez, cors|s|rc|a e el|cc|a er s||uaoes de corpe||o, que por s|, |raduzer
c||ras de e|evada |erso psiqu|ca. Es|as s||uaoes de corpe||o |rl|uerc|ar de lorra pos|||va ou rega||va,
ro s, o persarer|o dos jogadores, coro |aror as suas respos|as ro|oras. 0ev|do a es|a cors|a|ao
|orra-se |rper|oso |es|ar a es|ao|||zao dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro er cord|oes corpe||||vas, po|s,
er ru||os casos sorer|e res|as s||uaoes possive| ev|derc|ar erros de ar||se e de execuo por par|e dos
jogadores ou das equ|pas, que de|ec|ados ra|s |arde se |orrar ru||o d|lice|s de corr|g|r.
ura regra lurdarer|a| ro |re|ro de s||uaoes que reproduzer cor|ex|os corpe||||vos que es|es
dever ser rea||zados de lorra correc|a e r|gorosa er d|reco ao oojec||vo prede|err|rado. Por exerp|o, ro
jogo de lu|eoo| quardo se e|aoora ura c|rcu|ao |c||ca olers|va que ervo|va 3, 4, 5 ou ra|s jogadores |rpor-
|ar|e que es|a |err|re serpre cor l|ra||zao soore a oa||za adversr|a. Es|e |o||o dever |er pr|raz|a soore
|odos os ou|ros aspec|os do cor|edo do exercic|o, para que os jogadores |er|ar serpre er rer|e que o
|rpor|ar|e, para a|r da c|rcu|ao dos jogadores e da oo|a, l|ra||zar essa aco |c||ca corp|exa cor o
rera|e. Logo, dever-se- |r|errorper o exercic|o e c|arar a|ero dos jogadores serpre, que es|es ro es|e-
jar a curpr|r ur ou ra|s pressupos|os lurdarer|a|s da c|rcu|ao |c||-
ca, espec|a|rer|e quardo ro curprer a aco |cr|co-|c||ca cu|r|ra
essa c|rcu|ao, o rera|e. lrpor|a ro er|ar|o ro|ar, que lurdarer|a| ra
proroo da corpe||o (er |re|ro ou provas ol|c|a|s) que os jogadores
es|ejar perar|e cord|oes que lavorear e de|err|rer o aurer|o da
corl|ara des|es er s| prpr|os, coro ros corpar|e|ros. Ass|r, lurda-
rer|a| quardo se es| per|o das corpe||oes pr|rc|pa|s, cors|ru|r exerci-
c|os de |re|ro ou par||c|par er corpe||oes securdr|as que es||ru|er a
au|ocorl|ara |rd|v|dua| e co|ec||va. Expor cors|ar|erer|e os jogadores
er s||uaoes que dero|er cors|ar|erer|e as suas d|l|cu|dades |orr-
|os receosos e reros cor-l|ar|es er s| resros.
T|po de pr||ca T|po de var|ar|e
Cors|ar|e 2 2 2 2 2 2 2 2 2
6|ocos 1 1 1 2 2 2 3 3 3
3r|es 1 2 3 1 2 3 1 2 3
A|ea|r|o 1 3 2 3 1 2 2 3 1
0uadro 13. Represer|ao grl|ca dos d|lerer|es ||pos de pr||ca e suas
var|ar|es (0od|r|o, 1999)
Foto 85. Prorover a pr||ca cor-
pe|||va de lorra s|s|er||ca coro
lac|or de aperle|oarer|o e es|ao|-
||zao das a|||udes, das dec|soes
e das acoes ro|oras
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Viso e contextos0
3. Estratg|as para ajudar os jogadores com d|f|cu|dades
em executar o exerc|c|o de tre|no
A es|ra|g|a lurdarer|a| a u||||zar para ajudar os jogadores que exper|rer|ar d|l|cu|dades ra exe-
cuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, |er a cer|eza que a sua pr||ca s|rp|es de er|erder e de execu|ar,
serdo apropr|ado a capac|dade rorer|rea dos jogadores deverdo respe||ar a |g|ca |r|erra do jogo de lu|e-
oo|. Para|e|arer|e deve poss|o||||ar ao |re|rador ooservar, ara||sar e ava||ar a perlorrarce do jogador prov|der-
c|ardo-||es as correcoes e os ercorajarer|os, a|ravs de leedoac|s. |es|e ser||do, quardo a pr||ca es| a
|er |ugar dever-se-o segu|r as segu|r|es ||r|as d|rec|oras para ava||ar a el|c|rc|a de execuo do exercic|o de
|re|ro.
1. 0 tre|nador dever ver|f|car se os jogadores es|o ro||vados e erper|ados er execu|ar o exercic|o de
|re|ro, |a| coro ||es lo| exp||cado e derors|rado. (1) |der||l|que que par|es do exercic|o de |re|ro os d|lerer|es
jogadores execu|ar correc|a e |rcorrec|arer|e, (2) ara||se as causas dos erros e de|err|re o que |r |rlor-
rar quardo ||ver que corr|g|r e, (3) se|ecc|ore ro ra|s de ur ou do|s erros para corr|g|r de cada vez. Ter|ar
lazer ra|s causar corluso.
2. 0 tre|nador quando |nterromper a prt|ca, deve c|arar a a|ero de |odos os jogadores para prov|der-
c|ar os leedoac|s correc||vos apropr|ados usardo ura aprox|rao pos|||va. (1) se os jogadores es|o ro||-
vados e erper|ados, le||c||e-os pe|as suas |er|a||vas de execuo do resro, (2) exp||que de lorra oreve, e
se lor recessr|o derors|re coro es|e es|ava a ser |rcorrec|arer|e execu|ado. 0epo|s exp||que e derors-
|re coro corr|g|r o erro, (3) |er|a a cer|eza que os jogadores perceoerar as correcoes ar|es de os de|xar
pra||car rovarer|e, (4) ercoraje os jogadores para lazer correcoes que suger|u provocardo que e|es exper|-
rer|er execu|ar o exercic|o de |re|ro vr|as vezes e, (5) depo|s dos erros corurs serer corr|g|dos, corece
a |raoa||ar cor cada ur dos jogadores, por lorra a aperle|oar as suas perlorrarces.
|es|e ro||o, quardo os jogadores cor||ruar a |er d|l|cu|dades ra execuo do cor|edo do exerci-
c|o de |re|ro lurdarer|a| repe||r o processo de |rs|ruo de lorra oojec||va, eroora possa |aver res|as s||u-
aoes var|aoes sequerc|a|s. Es|e processo cors|s|e esserc|a|rer|e er qua|ro ver|er|es lurdarer|a|s. (1)
prov|derc|ar leedoac|s aos jogadores, (2) repe||r a exp||cao veroa| e a derors|rao, (3) ver|l|car se os
jogadores corpreerderar a exp||cao e, (4) de|xar os jogadores |er|arer execu|ar o exercic|o de |re|ro.
3.1. Prov|denc|ar feedbacks aos jogadores
0epo|s dos jogadores |r|errorperer a pr||ca e |odos es|arer corcer|rados, le||c||e-os pe|o seu
esloro ra |er|a||va de execu|arer o exercic|o de |re|ro correc|arer|e e d-||es o rx|ro de ercorajarer|o.
Corsequer|erer|e prov|derc|e o leedoac| correc||vo apropr|ado por lorra a ajud-|os a corr|g|r os erros de exe-
cuo.
3.2. Pepet|r a exp||cao verba| e a demonstrao
3e depo|s de prov|derc|ar leedoac|s correc||vos es|es ro ajudar de lorra s|gr|l|ca||va os jogadores
a re||orarer a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, ser corver|er|e repe||r a exp||cao e a derors-
|rao. Poder-se-a |rc|us|varer|e cors|derar execu|ar o exercic|o de |re|ro a ura ve|oc|dade e r||ro ra|s reduz|-
do ou parar er cada por|o cri||co, durar|e a derors|rao, para v|rcar os aspec|os c|ave ra|s re|evar|es.
3.3. Ver|f|car se os jogadores compreenderam a exp||cao
ura das lorras de |er a cer|eza que os jogadores perceoerar a exp||cao, a derors|rao e os
leedoac|s correc||vos ped|r-||es que rep||ar a |rlorrao que ||es lo| |rarsr|||da. 0u|ra lorra ques||or-
|os para perceoer se e|es corpreerderar. Corp|erer|arrer|e |rpor|ar|e resporder a |odas as ques|oes que
os jogadores possar co|ocar soore a |rlorrao que ||es lo| suger|da.
3.4. e|xar os jogadores tentarem executar o exerc|c|o de tre|no
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0Viso e contextos
0 |re|rador depo|s de prov|derc|ar leedoac|s correc||vos, repe||r a exp||cao veroa|, a derors|rao
e ver|l|car se os jogadores perceoerar o que ||es lo| d||o, dever corcer|rar-se esserc|a|rer|e ra |er|a||va dos
jogadores er execu|arer o cor|edo do exercic|o de |re|ro. 3e se ver|l|car ura ||ge|ra progresso pordere er
repe||r ura das |rs e|apas re|odo|g|cas ar|es reler|das. Cor|udo, se ooservar que ro ex|s|e rer|ura pro-
gresso poder |er que usar ou|ro proced|rer|o ou a||erar a sequrc|a da sesso pr||ca. Vu||os lac|ores
podero |rped|r a progresso da perlorrarce do exercic|o de |re|ro (rive| de corp|ex|dade, rive| da capac|dade
dos jogadores, r|odo de ers|ro |rcorrec|o, e|c.). Para qua|quer dos casos relora-se a |rpor|rc|a de se elec-
|uar ura rel|exo e rev|so da s||uao da sesso pr||ca, cors|derardo a poss|o|||dade de d|scu||-|a cor a|gurs
dos seus jogadores. Es|a aprox|rao poder |razer ao |re|rador a|guras p|s|as soore as razoes pe|as qua|s o
cor|edo do exercic|o de |re|ro lo| |o d|lic|| de execu|ar, e |r|roduz|r e|apas ou progressoes re|odo|g|cas
recessr|as para reso|ver o proo|era.
4. usar o efe|to de transfere pos|t|vo entre os exerc|c|os de tre|no
|o ex|s|er dv|das de que a corcep|ua||zao dos exercic|os de |re|ro v|sar cr|ar cord|oes,
a|ravs das qua|s o jogador aprerde, aperle|oa e deservo|ve capac|dades especil|cas que de|err|rar ura el|-
c|er|e e el|caz reso|uo das d|lerer|es s||uaoes que a corpe||o er s| ercerra. Ass|r, o |re|rador par|e do
pr|rcip|o que as s||uaoes de |re|ro por s| |dea||zadas, |ro lavorecer corver|er|erer|e a |rarslerrc|a de cor-
|ec|rer|os e corpor|arer|os ro|ores execu|ados pe|o jogador, por lorra a d|a|ogar cor as s||uaoes rea|s
de corpe||o. |es|e dorir|o a Teor|a e Ve|odo|og|a do Tre|ro 0espor||vo |er derors|rado ao |orgo dos aros,
que s se pode derors|rar e|evadas corpe|rc|as raqu||o que elec||va e espec|l|carer|e se |re|rou. Logo, cor-
soar|e a rea||dade corpe||||va do jogo de lu|eoo| o deser|o das cord|oes de pr||ca dever rel|ec||r essas ou
par|e dessas cord|oes, |s|o , ura roda||dade carac|er|zada por ura e|evada |rcer|eza, coro o caso do jogo
de lu|eoo|, quer ro p|aro espac|a|, |erpora| e de ocorrrc|a, |er |rpre|er|ve|rer|e de es|aoe|ecer ura cor|ex-
|ua||dade s||uac|ora| especil|ca que de|err|re a exerc||ao rur quadro proporc|ora| quer dos recar|sros
cogr|||vos, ro|ores e ererg||cos do jogador. Ex|s|e ra rer|e de ru||os |re|radores despor||vos a presuro,
que qua|quer exercic|o de |re|ro |rdeperder|erer|e do seu rive| de reproduo da |g|ca do jogo de lu|eoo|
|rarslere serpre a|go pos|||vo para a capac|dade oojec||va do jogador ou da equ|pa. Todav|a, prec|so |er pre-
ser|e que a |rarsler|o|||dade, |s|o , a |rl|urc|a de ur exercic|o soore ou|ro rea||zado rur aro|er|e cor|ex|ua|-
rer|e d|lerer|e ou ra aqu|s|o de ura ou|ra corpe|rc|a ro ur lerrero pos|||vo por ra|ureza. Ass|r,
|ar|o poder |er. (1) ur ele||o pos|||vo - po|erc|a||za essa re|ao ( o oojec||vo a a||rg|r serpre que possive|),
(2) ur ele||o ru|o - ro |rl|uerc|a rer pos|||va rer rega||varer|e e, (3) ur ele||o rega||vo - |rl|uerc|a rega||-
varer|e (s||uao a ev||ar).
T|orrd||e er 1914, pos|u|ava para que ex|s||sse ura |rarslerrc|a pos|||va era recessr|o |aver e|e-
rer|os |dr||cos er|re a |arela or|g|ra|rer|e aprerd|do e a rova |arela a aprerder. Va|s |arde 0sgood (194/)
erquadrado rura aoordager do ||po es|iru|o-respos|a prec|sou es|a |eor|a reler|rdo que a quar||dade e a
d|reco do ele||o de |rarslere es| re|ac|orado
cor as s|r||||udes ex|s|er|es er|re os es|iru|os e
as s|r||||udes das respos|as. Es|a |eor|a vu|gar-
rer|e cor|ec|da pe|a |eor|a dos do|s lac|ores rel-
ere que quardo as s|r||||udes decrescer rura
cer|a percer|ager ro s ro se produz |rarsler-
rc|a pos|||va coro se passa para ura |r|erlerr-
c|a de carc|er rega||vo coro o caso do ele||o de
|rarslere er|re |arelas cor e|erer|os parec|dos. Vorr|s, 6rarslord e
Frar|s (19//), coro|ados cor as |eor|as do cor|ro|o ro|or, exp||car o
ele||o de |rarslere coro produ|o da s|r||||ude er|re os processos cogr|-
||vos |rp||cados ras d|lerer|es s||uaoes (|rarslerrc|a do processa-
rer|o apropr|ado). ls|o s|gr|l|ca, que o des|gr de ur qua|quer exerci-
Fotos 8/8I. oerel|c|ar do ele||o
de |rarslere pos|||vo er|re os exerci-
c|os de |re|ro e a |g|ca da cor-
pe||o
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c|o de |re|ro |r cr|ar cord|oes, de rodo a po|erc|ar cer|os processos cogr|||vos, que lac||||aro a sua |rarsler-
rc|a para ou|ras s||uaoes cor|ex|ua|rer|e d|lerer|es, ras que rec|araro os resro recursos cogr|||vos ro
p|aro quar|||a||vo, qua|||a||vo e da proporc|ora||dade. |es|a perspec||va, a corcep|ua||zao dos exercic|os de
|re|ro dever |er er cor|a as cord|oes cor|ex|ua|s da pr||ca, e a sua var|ao|||dade, der|ro de ur |eque ra|s
ou reros a|argado, as qua|s se es|aoe|ecer ro oa||zarer|o do processarer|o de |rlorrao, ra |orada de
dec|so e ra execuo da aco ro|ora ro p|aro |cr|co, |c||co e es|ra|g|co de reso|uo da s||uao-pro-
o|era. lrdeperder|erer|e das vr|as |eor|as que procurar exp||car o ele||o de |rarslere, poderos al|rrar que
es|a der|va. Er |||ra ar||se, ra s|r||ar|dade corsuos|arc|ada er|re duas ac||v|dades, quer es|a der|ve. (1) dos
seus e|erer|os |dr||cos, (2) dos seus pr|rcip|os ou lac|ores gera|s, (3) da |der||dade er|re os d|lerer|es es|i-
ru|os-respos|as ou, (4) dos processos cogr|||vos ervo|v|dos ra ac||v|dade. Cor ele||o, poderos op|rar, que
quar|o ra|or lor a s|r||ar|dade er|re do|s exercic|os de |re|ro, ra|or ser a poss|o|||dade da ex|s|rc|a de ur
|rarslere pos|||vo, |s|o , de ur lac|or lac||||ador da el|c|rc|a pr||ca do exercic|o de |re|ro suojacer|e. A s|r||ar-
|dade er|re as |ao|||dades es|aoe|ece-se soo d|versos aspec|os (0od|r|o, 1999).
1. Padres de mov|mento. 0s rov|rer|os s|r||ares |r carac|eris||cas corurs (|rvar|ar|es) quar|o aos
padroes lurdarer|a|s do rov|rer|o.
2. Padres percept|vos. Vu||as |ao|||dades |r er corur as resras ex|grc|as percep||vas, |ar|o ao rive|
das capac|dades coro dos processos, e resro das es|ra|g|as percep||vas.
3. Estratg|as e conce|tos. Cer|os corce||os e es|ra|g|as so corurs a d|versas |ao|||dades e ac||v|dades
ro|oras. 3ere||ar|es ras regras, ros pr|rcip|os de a|aque-delesa, e|c.
5. Hot|var correctamente o jogador para o exerc|c|o de tre|no
A ar||se da essrc|a do despor|o carac|er|za-o coro ura ac||v|dade |rseparve| da |erdrc|a para
a rx|ra rea||zao. A|r das ro||vaoes pessoa|s, es|a or|er|ao lac||||ada pe|a s|gr|l|cao soc|a| que
advr da oojec||vao de e|evados rerd|rer|os despor||vos. Todav|a, o rerd|rer|o rx|ro oase|a-se rur
grarde rrero de corpe||oes e de |re|ros, cuja dureza e cor||ru|dade, ex|ge rerrc|as e res|r|oes ra v|da
pessoa| dos jogadores, |rl|uerc|ardo de lorra dec|s|va a persora||dade des|es. 0s aspec|os erurc|ados so
securdados pe|o o grarde rrero de repe||oes dos exercic|os de |re|ro e a prpr|a es|ardard|zao des|es,
cr|ardo os pressupos|os esserc|a|s para que os jogadores d|r|ruar gradua|rer|e os rive|s de ro||vao per-
ar|e as |arelas do |re|ro, oa|xardo, por corsequrc|a, a el|cc|a do exercic|o.
|a ro||vao |r|erlere ur e|erer|o lurdarer|a|. a a|||ude do jogador lace aos oojec||vos e cor|e-
dos do exercic|o de |re|ro. 3 o jogador capaz de dar ser||do a es|ru|ura do exercic|o, de. (1) o mod|f|car, (2)
se|ecc|onar |rlorrao per||rer|e, (3) d|recc|onar a percepo e, (4) or|entar as suas acoes ro|oras er
luro do s|gr|l|cado a|r|ouido as s||uaoes er que es|e se ercor|ra |rp||cado. Cor ele||o, rar|er ur e|evado
rive| de ro||vao, |gua|rer|e ur dos lac|ores lurdarer|a|s a cors|ruo das oases de el|cc|a de pr||ca
do exercic|o de |re|ro. 0ai a recess|dade de se es|aoe|ecer cord|c|orarer|os ro dorir|o |cr|co, |c||co ou ps|-
co|g|co, ra se|eco dos exercic|os de lorra a que os jogadores os execu|er cor e|evados graus de ro||-
vao. Vesro ra rea||zao de exercic|os, que serdo |rpor|ar|es do por|o de v|s|a da preparao ro so |o
"a|rac||vos", | que ercor|rar lorras para que os jogadores ro ||es a|r|ouar reros |rpor|rc|a, e por v|a
d|sso reros elec||v|dade. A correc|a ro||vao dos jogadores para a execuo dos cor|edos dos exercic|os de
|re|ro passa lurdarer|a|rer|e pe|os segu|r|es aspec|os.
1. 0orre|ac|onar a d|f|cu|dade e a comp|ex|dade do exerc|c|o de tre|no s capac|dades dos jogadores.
Es|e ur e|erer|o lurdarer|a| que corcorre para rar|er ur rive| ro||vac|ora| e|evado, de lorra que es|es
se erper|er ra corcre||zao dos oojec||vos es|aoe|ec|dos, os qua|s dever ser de||reados ro rea||sro da
s||uao.
2. $e|ecc|onar exerc|c|os de tre|no que transm|tam aos jogadores a |mportnc|a para o me|horamento
do seu n|ve| de capac|dades. 0||o por ou|ras pa|avras, os jogadores |r de acred||ar ros ele||os pos|||vos a
cur|o e a |orgo prazo do exercic|o.
3. ut|||zar uma var|edade de exerc|c|os de tre|no ou de uma var|edade de man|pu|aes das suas cond|-
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0Viso e contextos
c|onantes, tambm um e|emento de mot|vao acresc|da. E possive| a||rg|r os resros oojec||vos
a|ravs de percursos d|lerer|es, ev||ardo-se a roro|or|a. |es|e ser||do, poder-se-a ever|ua|rer|e ped|r aos
jogadores que es|aoe|ear e|es prpr|os cord|c|orar|es do exercic|o de |re|ro. 0es|a lorra |rs aspec|os
podero ser a||rg|dos. (1) re||orar o erper|o dos jogadores, po|s lorar es|es que corcep|ua||zarar, er
par|e, o exercic|o, (2) ooservar a| que por|o os jogadores corpreerder a |g|ca do exercic|o er causa, ou
a sequrc|a de exercic|os a execu|ar, e coro es|es poder cor|r|ou|r para a||rg|r ur dado oojec||vo e, (3)
aurer|ar o |erpo de pr||ca a|ravs da poss|o|||dade de, lora do periodo de |re|ro, os jogadores u||||zarer
esses exercic|os coro lorra de d|verso, soz|r|os ou cor os seus ar|gos.
4. 0rgan|zar a prt|ca por forma que todos os jogadores estejam cont|nuamente act|vos. Lorgos perio-
dos de parager (por exerp|o "a espera de vez") d|r|ru| a ro||vao e corsequer|erer|e o |r|eresse pe|a
ac||v|dade.
5. 0oncentrar a ateno dos jogadores na execuo do contedo do exerc|c|o de tre|no. 0eve-se ev||ar
dar cor||ruarer|e |rs|ruoes, |r|errorperdo o exercic|o, ou durar|e a rea||zao do resro. que |er pre-
ser|e que os jogadores dever aosorver |oda a sua corcer|rao ro exercic|o e ro poder ocupar par|e
des|e, dardo a|ero as |rs|ruoes do |re|rador. Adr|||r pergur|as e dv|das por par|e dos jogadores s ro
l|ra| de cada exercic|o. Es|e proced|rer|o procura ev||ar que a sesso de |re|ro perca r||ro dev|do as
ques|oes pos|as pe|os jogadores. Todas as paragers es|aoe|ec|das ra orgar|zao do |re|ro dever ser
usadas para ura recuperao ac||va, u||||zardo exercic|os de l|ex|o|||dade que se dever rel|ec||r ao rive| dos
grupos ruscu|ares ra|s u||||zados pe|o exercic|o.
o. ut|||zar formas de manter o jogador no exerc|c|o. 0 |re|rador dever |rcrerer|ar do|s aspec|os lurda-
rer|a|s ra orgar|zao dos exercic|os de |re|ro, u||||zardo-os serpre que lor possive|. (1) o d|ver||rer|o e a,
(2) corpe||o. Es|es so os re||ores argurer|os para que os jogadores se rar|er|ar "||gados ao exerci-
c|o".
/. usar me|os d|vert|dos por forma a a||v|ar as tenses cr|adas pe|a futura compet|o. Er a|guras
sessoes de |re|ro |rpor|ar|e |rc|u|r re|os que pred|spoer o jogador para o d|ver||rer|o, e perr||ar a||v|ar
as |ersoes que rode|ar a v|da do jogador ou da equ|pa. Es|e ||po de exercic|os dever dar prazer e cor|r|ou|r
para ur re||or c||ra para ercarar a corpe||o. Todav|a, ro se pode de|xar passar es|a opor|ur|dade para
reler|r que grarde par|e des|es exercic|os podero, dev|do a sua corcepo |rp||car e|evados rive|s de pre-
d|spos|o dos jogadores para os rea||zarer, cr|ardo cord|oes propic|as a ur gas|o ererg||co e rervoso
que poder |rposs|o||||ar a repos|o desses gas|os ar|es da rea||zao da corpe||o. Logo, a durao
des|e ||po de exercic|os deve ser prv|a e correc|arer|e es|aoe|ec|da, po|s ex|s|e a |erdrc|a, dev|do a e|e-
vada ro||vao que propic|a de|xar-se correr o exercic|o, e
ass|r pr er causa os processos recessr|os e lurdarer|a|s a
ura corver|er|e recuperao do jogador ou da equ|pa ar|es do
coreo da corpe||o despor||va. 0|spor de ur oor prograra
de exercic|os de |re|ro ura das lorras lurdarer|a|s para
reso|ver proo|eras |rerer|es ao
processo de |re|ro.
Corc|u|rdo, res|e cor|ex|o,
reloraros a |rpor|rc|a e a recess|-
dade de se cors|ruirer exercic|os de
|re|ro ros qua|s os jogadores rar|er-
|ar e|evados rive|s de ro||vao e
vor|ade ra execuo dos seus cor|edos, ercarardo-os coro os re|os
ra|s |rpor|ar|es para o seu aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o, |s|o ,
para a sua superao. 3er es|a a|||ude ro poder |aver el|cc|a rer
evo|uo.
Fotos 88/89/90. Vo||var correc-
|arer|e para o exercic|o de |re|ro
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Viso e contextos0
uras das |arelas lurdarer|a|s do |re|rador ooservar, ara||sar e corr|g|r a execuo do cor|edo
do exercic|o de |re|ro por par|e do jogador ou da equ|pa. E de sa||er|ar, res|a lase do processo de |r|ervero
do |re|rador que es|e dever corsc|erc|a||zar-se que e|e que d|r|ge o |re|ro, e |sso s|gr|l|ca que os jogadores
devero curpr|r escrupu|osarer|e os oojec||vos, os cor|edos, e as |rs|ruoes es|aoe|ec|das. |es|e ser||do,
ev|derc|a-se se|s aspec|os que se corl|gurar coro corpe|rc|as prol|ss|ora|s esserc|a|s. (1) |er ur prolurdo
cor|ec|rer|o do cor|edo do exercic|o de |re|ro a execu|ar, (2) es|aoe|ecer oojec||vos ra execuo dos exerci-
c|os de |re|ro, (3) ara||sar o cor|edo do exercic|o de |re|ro, (4) corpreerder o pape| dos leedoac|s ra cor-
reco do cor|edo do exercic|o de |re|ro e, (5) saoer que a|||ude |orar ra correco do cor|edo do exercic|o
de |re|ro.
1. Profundo conhec|mento do contedo
do exerc|c|o de tre|no
0 |re|rador dever cor|ecer prolurdarer|e as carac|eris||cas do cor|edo do exercic|o de |re|ro, |s|o
, as suas corporer|es-c|ave e espec|l|c|dades, oer coro as d|le-rer|es ||p|eses de rar|pu|ao dessas
corporer|es, por lorra a es|aoe|ecer as re||ores cord|oes cor|ex-
|ua|s de aprerd|zager ou de aperle|oarer|o. 0es|e rodo, |rpor|a |er
preser|e que as s||uaoes de |re|ro de ur de|err|rado cor|edo do
exercic|o de |re|ro, es|aoe|ecer-se rura |r|p|a ar||cu|ao |r|erdeper-
der|e que o |re|rador dever co-r|ecer e rar|pu|ar. (1) pe|a adap|ao
as capac|dades do jogador e a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|, (2) pe|a
roo|||zao dos d|lerer|es recursos lurc|ora|s e, (3) pe|o rive| de
ex|grc|as es|aoe|ec|do.
1.1. Adaptar as s|tuaes de tre|no s capac|dades
do jogador e |g|ca |nterna do jogo de futebo|
As s||uaoes de |re|ro s podero cors|||u|r re|os po|erc|a|s de aprerd|zager,
aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o, se a cada |rs|ar|e. (1) es|aoe|ecerer rive|s
coerer|es de |der||dade (corcordrc|a) cor a |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| e, (2)
respe||arer as capac|dades rorer|reas da pres|ao despor||va dos jogadores,
oer coro as suas d|lerer|es persora||dades e a lorra coro es|es re||or aprerder
e evo|uer. 3 a par||r des|es cor|ec|rer|os o |re|rador poder es||ru|ar, orgar|zar e
ar||cu|ar os cor|edos dos exercic|os de |re|ro rura d|reco pr-de|err|rada
1.2. Hob|||zao dos d|ferentes recursos func|ona|s
0 es|aoe|ec|rer|o de ura qua|quer s||uao de |re|ro roo|||za ur corjur|o de
recursos lurc|ora|s a u||||zar pe|o jogador, ro ro||o |rlorrac|ora|, ererg||co e
alec||vo. Cor ele||o, o cor|edo do exercic|o de |re|ro |r, corsoar|e o cor|ex|o
s||uac|ora| er que es|e se deservo|ve, roo|||zar ura d|vers|dade ou ura espec|-
l|c|dade de recursos, que por s| s es|aoe|ecer ura proporc|ora||dade cuja el|c-
c|a ser p||ra, quar|o re||or se corsegu|r |arror|zar o |ra-oa||o corjur|o dos
d|lerer|es recursos lurc|ora|s reler|dos.
1.3 N|ve| de ex|gnc|as estabe|ec|do
0orreco do exerc|c|o de tre|no
Foto 91. 0 |re|rador dever |er ur
cor|ec|rer|o prolurdo do exercic|o
de |re|ro
Foto 92. Adap|ar as
s||uaoes de |re|ro
as capac|dades do
jogador e a |g|ca
|r|erra do jogo
Foto 93. Voo|||zar os
d|lerer|es recursos
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0Viso e contextos
0ua|quer s||uao de |re|ro cor oojec||vos de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o
de ur cor|edo do exercic|o de |re|ro, |rp||car serpre ur de|err|rado
rive| de ex|grc|as, que poder var|ar desde ur grau rx|ro de d|l|cu|-
dade e corp|ex|dade, o qua| corresporde a ura execuo ru||o d|lic||, a|
a ur grau rir|ro de d|l|cu|dade e corp|ex|dade, o qua| corresporde a
ura execuo reros d|lic||.
2. Estabe|ec|mento de object|vos para a execuo
E cor o erquadrarer|o de rac|ora||zao e l|xao de oojec||vos corcre|os, que o |re|rador se |orra
ra|s seguro e corsc|er|e das suas opoes |cr|cas (|rlorrao, ap||cao e correco), corcep|ua||zardo exer-
cic|os que po|erc|ar os oojec||vos pre|erd|dos, |rc|u|rdo-os e adap|ardo-os para ura resra sesso de |re|ro.
0 |re|rador s poder ace|erar os processos de aprerd|zager, aperle|oarer|o ou deservo|v|rer|o dos
jogadores, de lorra que ro |aja percas desrecessr|as de
|erpo, se cor|ecer prolurdarer|e os oojec||vos a a||rg|r cor o
exercic|o se|ecc|orado, e os cor|edos u||||zados para os a||rg|r,
oer coro, as d|lerer|es ||p|eses de rar|pu|ao das suas
corporer|es, de lorra a es|aoe|ecer d|lerer|es "car|r|os"
(respos|as) perar|e o proo|era pos|o. Es|a ques|o j lo| ara|-
|sado e deservo|v|do ro capi|u|o se|e.
3. Ana||sar a execuo do exerc|c|o de tre|no
A ar||se da execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, rur pr|re|ro rorer|o, dever rel|ec||r |rs
ques|oes lurdarer|a|s que o |re|rador dever equac|orar.
1. 0 |nstrumento de observao e an||se. |o cor|ex|o do |re|ro despor||vo, a ooservao d|rec|a cor||rua
a ser, para a ra|or|a das roda||dades despor||vas, o re|o (|rs|rurer|o) de aceder aos cor|ec|rer|os |re-
rer|es a execuo ro|ora do pra||car|e. A ooservao reve|a-se ass|r, coro ur re|o |rsuos|||uive| ro s
pe|a d|l|cu|dade de acesso e operac|ora||dade a ou|ros |rs|rurer|os, ras pr|rc|pa|rer|e, porque a sua |r|er-
pre|ao, ra ra|or par|e das s||uaoes de |re|ro, deve ser |red|a|a. ls|o s|gr|l|ca que
ru||as das |r|erveroes do |re|rador se c|rcurs-crever aos oreves rorer|os suose-
quer|es a rea||zao da aco, soo pera de se perder a opor|ur|dade, e por v|a d|sso, a
el|cc|a. Corsequer|erer|e, a|ravs da correc|a ooservao/ar||se da pres|ao ro|o-
ra do jogador ou da equ|pa, que o |re|rador poder aceder a cors|a|ao e ao dorir|o dos
e|erer|os cri||cos que po|erc|a||zar ou per|uroar a execuo do cor|edo
do exercic|o de |re|ro. Apesar da re|a||va suojec||v|dade e das ||r||aoes que
a ooservao d|rec|a er s| ercerra, es|a cor||rua a ser ur re|o |rpor|ar|is-
s|ro para a d|scr|r|rao e |der||l|cao dos lac|ores que de|err|rar, de
lorra pos|||va ou rega||va, ura dada pres|ao despor||va. Para que |s|o
acor|ea lurdarer|a| que o |re|rador de|er|a as segu|r|es |rs lacu|-
dades. (1) d|spon|b|||dade e a|||ude, (2) exper|nc|a e cor|ec|rer|os pro-
lurdos soore o cor|edo do exercic|o de |re|ro e, (3) |ndependnc|a e
|sero ra ar||se a rea||zar.
2. A f||osof|a de base de an||se do contedo do exerc|c|o de tre|no. 0
|re|rador dever rel|ec||r soore o que es| a ser correc|arer|e execu|ado pe|o
jogador ou pe|a equ|pa e s depo|s se corcer|rar ros erros que core|er.
Foto 94. 0e|err|rar o grau de
ex|grc|a para cada exercic|o de
|re|ro
Foto 95. Es|aoe|ecer oojec||vos rea||s|as
para cada exercic|o de |re|ro
Fotos 9/9I. Vu||as das
|r|erveroes do |re|rador se
c|rcurscrever aos oreves
rorer|os suosequer|es a
rea||zao da aco, soo pera
de se perder opor|ur|dade, e
por v|a d|sso, el|cc|a
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Cor ele||o, ura l||osol|a pos|||va de ar||se do cor|edo do
exercic|o de |re|ro por par|e do |re|rador, a re||or lorra para
se cr|arer as cord|oes ra|s propic|as para ura aprerd|zager
ou aperle|oarer|o el|c|er|es dos seus jogadores ou da equ|pa.
|ou|ro ser||do, aps a ar||se do que es| a ser execu|ado cor-
rec|arer|e, ura das ra|ores resporsao|||dades do |re|rador
|er a corpe|rc|a de. (1) ana||sar e ooservar os erros de exe-
cuo, saoerdo |gua|rer|e as lorras de os corr|g|r e, (2) comu-
n|car essa |rlorrao (leedoac|) aos jogadores, por lorra a
que es|a se cors|||ua coro ura lor|e |rpor|ar|e para o processo evo|u||vo er que aroos so |r|erver|er|es.
3. A execuo do contedo do exerc|c|o de tre|no determ|nado por var|aes pessoa|s. ur dos aspec-
|os lurdarer|a|s que o |re|rador dever |er er cor|a ra ar||se do cor|edo do exercic|o de |re|ro , que
|odos os jogadores |r ura lorra r|ca de se expressar, serdo es|a de|err|rada pe|a sua persora||dade.
Cor ele||o, ro de adr|rar que quardo |odos os jogadores es|o a execu|ar o resro exercic|o, se ver|-
l|quer var|aoes suo||s da aco ro|ora de respos|a a ur resro proo|era de |re|ro. Ass|r, as var|aoes
de rerd|rer|o que der|var do es|||o |rd|v|dua| de execuo, ro poder ser c|ass|l|cadas de "erros". Es|e lac|o
poder verdade|rarer|e corp||car a |r|ervero do |re|rador. Cor|udo, se es|e ||ver er rer|e ura l||osol|a
pos|||va, poder re|roceder e dar ra|s a|ero aqu||o que es| a ser oer execu|ado, corcer|rardo-se ra g|oo-
a||dade da execuo er vez de se or|er|ar para os aspec|os ra|s especil|cos que ||es es|o suojacer|es. E
que a red|da que os jogadores ou a equ|pa vo progred|rdo, per-
le||arer|e ra|ura| que esses "erros" desaparear. E res|a d|rr|ca,
que o |re|rador deve |er a capac|dade de ajudar os seus jogadores a
|rcrerer|ar ur rive| de pres|ao despor||va e|evada, |rdeperder|e-
rer|e das var|aoes pessoa|s.
|o preser|e ro||o |reros aprolurdar os aspec|os |rerer|es a
ar||se do cor|edo do exercic|o de |re|ro coreardo pe|o. (1) cor-
ce||o de erro, (2) corparar o cor|edo do exercic|o de |re|ro execu|a-
do e o v|sado, (3) se|ecc|orar e corr|g|r ur erro de cada vez e, (4)
de|err|rar a causa do erro e coro corr|g|-|o.
3.1. 0once|to de erro
A ass|r||ao do cor|edo do exercic|o de |re|ro cor erros es|aoe|ece lurdarer|a|rer|e |rs aspec-
|os rega||vos. (1) de||m|tam o rend|mento desport|vo do jogador em termos |nd|v|dua|s e co|ect|vos
(equ|pa). A aqu|s|o de corpe|rc|as despor||vas a|ravs de exercic|os de |re|ro ass|r||ados cor erros de exe-
cuo, per|uroar e ||r||ar a pres|ao despor||va dos jogadores ou da equ|pa, pordo oos|cu|os a sua evo|uo
"ra|ura|". Ass|r, as cord|oes de pr||ca e repe||o do cor|edo do exercic|o de |re|ro dever ser deser|adas,
para e||r|rar ou r|r|r|zar as poss|o|||dades dos jogadores core|erer erros, a|ravs da cr|ao de cord|oes
lac||||adas de aprerd|zager ou do aperle|oarer|o que |ro ser progress|varer|e ra|s prx|ras dos cor|ex|os
s||uac|ora|s de|err|rados pe|a pr||ca corpe||||va, (2) m|n|m|zam a poss|b|||dade de reforo pos|t|vo do
comportamento motor do jogador ou da equ|pa er gera|. Ao execu|ar-se o exercic|o de |re|ro, d|r|ru|-se a
poss|o|||dade do |re|rador relorar pos|||varer|e as acoes elec|uadas pe|o jogador, ser||rdo-se e|es prpr|os
|rseguros ra sua rea||zao. |es|a perspec||va, os erros sero aprerd|dos e repe||dos durar|e a pr||ca, |orrar-
do-se cada vez ra|s d|lice|s de corr|g|r. Eroora os erros sejar ra|ura|s e laar par|e |rpor|ar|e do processo
de ers|ro/aprerd|zager, lurdarer|a| aprerder a par||r dos erros, a|ravs dos pressupos|os re|odo|g|cos
que de|err|rar a sua correco e, (3) or|g|nam |eses. A pr||ca repe||da de erros ra execuo do exercic|o
de |re|ro poder dar or|ger a |esoes agudas, ou |evar ao deservo|v|rer|o de proo|eras lis|cos crr|cos. Ass|r,
ura das ra|s |rpor|ar|es jus||l|caoes para a de|eco e correco dos erros a prevero de |esoes.
Foto 98. 0 |re|rador dever rel|ec||r lur-
darer|a|rer|e o que es| a ser correc|a-
rer|e execu|ado pe|o jogador
Foto 99. A execuo do cor|edo do
exercic|o de |re|ro de|err|rado por
var|aoes pessoa|s
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0Viso e contextos
|es|e ro||o, |rpor|a del|r|rros e corpreerderros ra sua essrc|a o "corce||o de erro" ra exe-
cuo de ur qua|quer cor|edo do exercic|o de |re|ro, por lorra a se es|aoe|ecer ur quadro relererc|a| corur.
Cor ele||o, er |||ra ar||se, o "erro" del|r|do pe|a d|lerera er|re aqu||o que ooservado e o que espera-
do pe|o |re|rador, da execuo dos jogadores ou da equ|pa. 0es|a del|r|o |rpor|a rea|ar do|s aspec|os lur-
darer|a|s e ao resro |erpo corp|erer|ares.
1. $ cons|derado "erro" se houver d|ferenas entre a execuo e os object|vos pr-determ|nados.
0ra o reler|do |er ur dup|o s|gr|l|cado. o pr|re|ro de|err|ra a del|r|o c|ara do cor|edo do exercic|o de
|re|ro a execu|ar, o segurdo acer|ua a recess|dade de se assur|r que as resras acoes ro|oras ao serer
execu|adas por d|lerer|es jogadores, poder parecer d|lerer|es, |ogo corp|erer|arrer|e |rpor|ar|e es|a-
oe|ecer-se oojec||vos |rd|v|dua|s.
2. $ cons|derado "erro" se os object|vos pr-determ|nados forem de facto estabe|ec|dos rea||st|ca-
mente. 0ojec||vos rea||s|as s|gr|l|ca que so possive|s de a|carar. Ao es|aoe|ecerros oojec||vos que se s||u-
ar ru||o ac|ra das capac|dades rorer|reas dos jogadores, quer |rd|v|dua| quer co|ec||varer|e, cor|r|ou|-
se c|ararer|e para a |der||l|cao de ur ag|orerado de erros. |ou|ro ser||do, ao del|r|rros oojec||vos rea-
||s|as corsuos|arc|aros o ajus|arer|o da corp|ex|dade e da d|l|cu|dade de execuo do cor|edo do exer-
cic|o de |re|ro as capac|dades do jogador ou da equ|pa, por lorra a que es|es |er|ar capac|dade de os a||r-
g|r ros ro||os cogr|||vo, l|s|o|g|co e ro|or.
3.2. 0omparar o contedo do exerc|c|o de tre|no observado com o object|vo v|sado
|ur pr|re|ro rorer|o, o |re|rador, para a|r de |er er rer|e os oojec||vos e os cor|edos (|cr|-
cos, |c||cos e lis|cos) do exercic|o de |re|ro, dever corparar a aco reproduz|da pe|o jogador ou equ|pa ao
rode|o que possu|. Todav|a, ar|es de dar a|gura suges|o aos jogadores, dever |er o |erpo sul|c|er|e para
ooservar e ava||ar correc|arer|e as respos|as ro|oras co|ocadas pe|a s||uao de |re|ro. 3e se ooservar ur erro
ra execuo ro|ora er |erros |rd|v|dua|s e co|ec||vos, prec|sa de dec|d|r soore a recess|dade ou ro da sua
correco. Vejaros es|e pro-o|era soo do|s erquadrarer|os.
1. No p|ano |nd|v|dua|, se o erro rerarer|e o rel|exo do es|||o do jogador, |s|o ro |ao||ua|, ras execu-
|ado cor segurara, ro ex|s|e rer|ura razo para |er|ar corr|g|-|o. Cor ele||o, quar|os jogadores de e|e-
vado rive| execu|ar respos|as ro|oras que poder parecer esqu|s||as ou
desaje||adas para ur ooservador, ras oaseadas rur es|||o pessoa| ru||o
par||cu|ar|zado. Logo, o |re|rador dever |er ru||o cu|dado se |er|ar a||erar
ura execuo ro|ora el|caz s porque parece ser d|lerer|e daqu||o que se
esperava. |es|e ser||do, o |re|rador dever procurar lorras de corr|g|r os
erros do cor|edo do exercic|o de |re|ro, se es|e ro lo| segurarer|e exe-
cu|ado, deverdo er caso cor|rr|o porderar a sua correco. |o |re|ro,
espec|a|rer|e de car-c|er |cr|co, dever-se-o adr|||r serpre as d|ler-
eras pessoa|s.
2. No p|ano co|ect|vo |rpor|a ara||sar, se o erros der|var de acoes |rd|-
v|dua|s ou da s|rcror|zao dos rov|rer|os s|ru||reos dos jogadores.
Es|e o erro que ra ra|or|a das s||uaoes se poder ooservar, |s|o , o |erpo e r||ro de execuo co|ec||va
perar|e a cor|ex|ua||dade s||uac|ora|. A |r|ervero do
|re|rador res|e caso, dever ser pau|ado pe|a prec|so da cor-
reco e se va|er ou ro a pera de |r|errorper o exercic|o.
3.3. $e|ecc|onar e corr|g|r um erro de cada vez
Aps a ar||se da execuo do cor|edo do exercic|o
de |re|ro, o |re|rador poder es|ar ro re|o de ur ag|orerado de
erros. Todav|a, ur s erro ra ra|or par|e dos casos a causa de
ru||os ou|ros. A ||erarqu|zao dos erros perr||e ao |re|rador
Foto I00. Corparar o cor|edo
do exercic|o de |re|ro ooservado
cor o oojec||vo v|sado ro p|aro
|rd|v|dua|
Foto I01. Corparar o cor|edo do exerci-
c|o de |re|ro ooservado cor o oojec||vo
v|sado ro p|aro co|ec||vo
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Viso e contextos0
dec|d|r qua|s so os que prec|sar de ser corr|g|dos er pr|re|ro |ugar ou se a|gurs de|es prec|sar elec||varer|e
de |r|ervero. |a ||erarqu|zao dos erros |r de se |evar er cors|derao ura sr|e de es|ra|g|as. (1) cor-
r|g|r pr|re|ro as corporer|es de oase do cor|edo do exercic|o de |re|ro, (2) perceber as re|aoes |r|rirsecas
er|re os vr|os erros de execuo, (3) re|ac|onar o cor|edo do exer-
cic|o cor os lac|ores cord|c|ora|s e, (4) o contedo do exercic|o de
|re|ro e o deservo|v|rer|o do jover jogador.
3.3.1. 0orr|g|r pr|me|ro as componentes de base
0esde o |r|c|o, o |re|rador dever ajudar os jogadores er |erros
|rd|v|dua|s e co|ec||vos a corr|g|rer lurdarer|a|rer|e os aspec|os
g|ooa|s dec|s|vos ou cord|c|orar|es de ura execuo correc|a, de|xardo para pos|er|ores |r|erveroes os por-
rerores ou corporer|es cor ra|or |rdeperdrc|a. Cor ele||o, o |re|rador deve er pr|re|ro |ugar propor a cor-
reco das corporer|es de oase, para ura correc|a |r|erpre|ao do cor|edo do exercic|o de |re|ro porque
so es|as que alec|ar de rodo ra|s s|gr|l|ca||vo a sua execuo. 3e ura dessas corporer|es esserc|a|s ro
execu|ada a ur rive| desejado, por cer|o |r surg|r ur ou ra|s erros. Logo, as corporer|es lurdarer|a|s do
cor|edo do exercic|o de |re|ro dever ser oer del|r|das er cada ur dos rive|s de execuo. Apesar de, ra
ra|or|a das vezes se repe||rer e se rar|erer er |odos os rive|s, a|guras de|as, |ero de ser cu|dadosarer|e
|raoa||adas. |o caso de cor|edos cuja execuo carac|er|zada pe|a sua rap|dez, o |re|rador dever |der||-
l|car o pr|re|ro grarde erro cri||co que aparece ra sequrc|a, corr|g|rdo-o. 3e ur erro lor de|ec|ado, rura das
corporer|es de oase da aco |rd|v|dua| e co|ec||va da equ|pa deve ser corr|g|do de |red|a|o, resro que ro
parea ser ru||o grave. 3e |sso ro acor|ecer ru||o provve| que esse erro |rs|gr|-l|car|e ver|a a or|g|rar
erros oas|ar|e ra|s graves, ra|s |arde. Pode ass|r ver|l|car-se que a causa de ru||os erros es| ra dele||uosa
execuo de ura de|err|rada corporer|e lurdarer|a|. A |oca||za-
o da causa pr|rc|pa| do erro, |er que ser a preocupao pr|rord|a|
dos |re|radores que desejar corr|g|r ou re||orar o rerd|rer|o
despor||vo dos seus jogadores e da equ|pa.
3.3.2. Perceber as re|aes |ntr|nsecas entre os vr|os erros
de execuo do contedo do exerc|c|o de tre|no
|o caso dos erros ro es|arer re|ac|orados urs cor os
ou|ros, o |re|rador dever corr|g|r os que ra|s lce|s so de aprer-
der, o que de|err|rar, por ur |ado, o |rcrerer|o da execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, e por ou|ro,
cor|r|ou|r para o aurer|o da ro||vao do jogador e da equ|pa er cor||ruar a |er|ar aperle|oar a sua exe-
cuo.
3.3.3. Pe|ac|onar o contedo do exerc|c|o de tre|no
com os factores cond|c|ona|s
ur erro" ro pode ser cors|derado coro |a| se as
capac|dades do jogador ro lorer sul|c|er|es para rea||zar a
execuo desejada. 3e por exerp|o, a execuo de ur de|er-
r|rado e|erer|o |cr|co requerer ao jogador ur cer|o rive| de
lora que ro possu|, sero ooservados erros |cr|cos ros
jogadores ra|s lracos, que apesar d|sso se eslorar para
corp|e|ar a aco. 0 |re|rador |er de ser capaz de |der||l|car
Foto I02. 3e|ecc|orar e corr|g|r ur erro
de cada vez
Foto I03. Corr|g|r pr|re|ro as corpo-
rer|es de oase do cor|edo do exerci-
c|o de |re|ro
Foto I04. Perceoer as re|aoes |r|rirsecas
er|re os vr|os erros de execuo do cor|edo
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0Viso e contextos
os "erros de execuo" que |a| coro es|es, sejar causados por la||a de lora, de l|ex|o|||dade, po|rc|a, ag|||-
dade, res|s|rc|a. |es|as c|rcurs-|rc|as ov|o, que o |re|rador dever |er pac|rc|a e rod|l|car sul|c|er|erer|e
os oojec||vos, para que correspordar ra rea||dade ao rive| das capac|dades ex|s|er|es dos jogadores, ajudar-
do a ev||ar o deservo|v|rer|o de raus |o||os, que podero per|uroar ra|s |arde a execuo correc|a e evo|u-
||va do cor|edo do exercic|o de |re|ro.
3.3.4. 0 contedo do exerc|c|o de tre|no e o
desenvo|v|mento do jovem jogador
0s jogadores que |r ur cresc|rer|o rp|do ou que solrer de
oruscas a||eraoes de peso, poder de reper|e passar a core|er
"erros" ras acoes ro|oras que ar|er|orrer|e execu|avar de lorra
correc|a. 0 |re|rador pouco pode lazer res|e caso, dever aperas
|rarqu|||zar o jogador, rod|l|car as suas expec|a||vas de execuo e
rerd|rer|o, e esperar que as a||eraoes l|s|o|g|cas do jogador se
a|eruer. E possive| que as acoes ro|oras execu|adas ar|er|orrer|e
a ur rive| razoave|rer|e e|evado, |er|ar de ser reaprerd|das pe|o
jogador, cujo corpo adqu|r|u agora ura rova lorra, cor d|lerer|es carac|eris||cas de lora e l|ex|o|||dade. 0s
|re|radores que |raoa||ar cor jogadores er lase puoer|r|a |ero de |er ru||a pac|rc|a e preparar-se para
rudaras rad|ca|s ro rerd|rer|o despor||vo dos jovers.
3.4. eterm|nar a causa do erro e como corr|g|-|o
0epo|s do |re|rador se|ecc|orar o erro que prec|sa de cor-
reco, dever de|err|rar a sua causa e a lorra apropr|ada de o cor-
r|g|r. Es|e processo poder ser lc||, se o jogador ou a equ|pa ro exe-
cu|a ura par|e especil|ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro. As
causas podero |rc|d|r ra la||a de corcer|rao dos jogadores, por
ro |erer er|erd|do corp|e|arer|e as |rs|ruoes do |re|rador, ou
pe|o lac|o dos jogadores ro reur|rer os pr-requ|s||os para execu|ar
esse cor|edo do exercic|o de |re|ro. Va|s ura vez se |erora, que ro recessar|arer|e o p|or ou o pr|re|ro
erro a ser de|ec|ado, aque|e que prec|sa de ser corr|g|do. A pr|or|dade da es|ru|ura do cor|edo do exercic|o de
|re|ro |er de ser respe||ada. 0s casos er que os erros so reros ev|der|es, poder ser ura |arela rdua para
o |re|rador, |odav|a, es|e dever es|ar cer|o soore a causa do erro e a lorra coro o corr|g|r, deverdo rel|ec||r
cu|dadosarer|e a s||uao ar|es de lazer qua|quer suges|o. 3e o |re|rador suger|r a|go que ro de|err|ra rer-
|ur re||orarer|o dos lac|ores de execuo, e er |||ra ar||se, o |rcrerer|o da perlorr-
arce, perder cred|o|||dade e lrus|ar as |r|eroes dos jogadores. Ve|odo|og|carer|e as cor-
recoes do |re|rador devero cor|er ura rersager s|gr|l|ca||va carac|er|zada pe|a sua ore-
v|dade e s|rp||c|dade. Pe|o cor|rr|o, rersagers aroiguas e sarcs||cas ro |r qua|quer
var|ager ra aprerd|zager, serdo |s|o espec|a|rer|e verdade|ro quardo se |ra|a de jovers
jogadores.
4. 0 pape| do feedback na correco da execuo
0 |re|rador dever desper|ar a corsc|rc|a dos seus jogadores ou da equ|pa para a
|rpor|rc|a e as var|agers a cur|o e |orgo prazo de ura execuo do cor|edo do exercic|o
de |re|ro de lorra correc|a, cors-c|er|e e cr|a||va. 3 ass|r se ev||a a corso||dao de erros
que se rad|car de |a| lorra, que poder er cer|os casos equac|orar de lorra |rrered|ve|,
rur lu|uro ra|s ou reros prx|ro, a capac|dade de pres|ao despor||va dos jogadores
|es|e ser||do, |g|co que a |rlorrao deserper|a ur pape| esserc|a| ra aprerd|zager
Foto I05. que re|ac|orar o cor|e-
do do exercic|o cor os lac|ores cord|-
c|ora|s do jover jogador
Foto I0. que re|ac|orar o cor|e-
do do exercic|o cor o deservo|v|rer|o
do jover jogador
Foto I0I.
0e|err|rar a
causa do
erro e coro
corr|g|-|o
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Viso e contextos0
ou aperle|oarer|o dos jogadores ou da equ|pa, qua|quer que seja o seu rive| e grau de corp|ex|dade Ass|r.
1. 0 aperle|oarer|o e o progresso da ac||v|dade ro|ora ver|l|car-se- sorer|e quardo o jogador ||ver ur
cor|ec|rer|o e|erer|ar (|rlorraoes) dos resu||ados das suas acoes rea||zadas.
2. 0 aperle|oarer|o da execuo rea||za-se por al|rarer|os sucess|vos, a par||r da reco||a das |rlorraoes
e da respec||va u||||zao, ras |er|a||vas u||er|ores da execuo da resra respos|a ro|ora.
3. 0s resu||ados qua|||a||vos da execuo (el|cc|a) l|car ra|s poores quardo se reduz ou aru|a a |rlor-
rao.
4.1. ef|n|o de feedback
0 |erro leedoac| lo| |r|roduz|do ros aros 50 do scu|o XX, pe|a |eor|a dos s|s|eras e da corur|-
cao pressupordo que par|e da |rlorrao que o s|s|era produz de vo||a a |r|roduz|r ro s|s|era. Ass|r, o leed-
oac| del|r|do pe|as realerrc|as que |rd|car as d|lereras er|re o oojec||vo v|sado e a respos|a elec||va pro-
duz|da" 0od|r|o (1999). Cor ele||o, |oda a aco ro|ora suoord|rada a ura de|err|rada d|reco, que ser
|ar|o ou ra|s prec|sa e ajus|ada, quar|o ra|or e ra|s oojec||va lor a |rlorrao que a supor|a. A |rlorrao
a a|ra da d|reco... a d|reco |rpossive| ser |rlorrao (0ors|oy, 19o8). Logo, a essrc|a que lurdarer|a
o leedoac| rad|ca-se ro va|or da |rlorrao que es|a cor|r e que corpreerd|do pe|o jogador.
4.2. 0s d|ferentes t|pos de feedback
6as|carer|e ex|s|er do|s ||pos de leedoac|. (1) |ntr|nseco. E a |rlorrao que o jogador
receoe coro corsequrc|a ra|ura| da sua execuo. Es|es podero ser. (a) c|nests|cos. que provr dos
recep|ores sers|||vos s||uados ros rscu|os e |erdoes, (o) aud|t|vo. receo|do a|ravs do apare||o aud|||vo,
que receoe o sor assoc|ado a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro e, (c) v|sua|. depo|s de execu|ado
o cor|edo do exercic|o de |re|ro, o apare||o v|sua| receoe |rlorraoes soore a
sua el|cc|a, (2) extr|nseco ou argumentat|vo. E a |rlorrao que o
jogador receoe de lor|es ex|erras coro so o |re|rador, os corpar|e|ros,
re|os aud|ov|sua|s, e|c. Es|e poder ser. (a) verba|, quardo o |re|rador exp||-
ca coro corr|g|r o erro de execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro e, (o)
no verba|, quardo o |re|rador derors|ra coro se deve corr|g|r o erro ou
ros|ra ro video a perlorrarce do jogador.
4.3. 0s aspectos de que dependem o feedback
0 leedoac| deperde de |rs aspec|os lurdarer|a|s (0od|r|o, 1999). (1) da
ateno que o jogador d a ava||ao da respos|a e da sua ro||vao relerer|e
lr|rirseco
Ex|rirseco
Foto I08. 0s
d|lerer|es ||pos de
leedoac|
F|gura 14. Vode|o s|rp||l|cado do pra||car|e para usar a |rlorrao para ava||ar a
el|cc|a da respos|a e lazer correcoes (C|r|s||ra e Corcos, 1988)
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0Viso e contextos
a corcre||zao do oojec||vo es|aoe|ec|do para a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, (2) do grau de
aprerd|zager do cor|edo do exercic|o de |re|ro por par|e do jogador, po|s de|err|rar|e para es|e er|erder
os aspec|os c|ave da execuo e, (3) das caracter|st|cas do cor|edo do exercic|o de |re|ro. (a) quardo es|e
deras|ado rp|do, a |rlorrao ro corsegue c|egar a |erpo para prorover a correco da aco, (o) quar-
do a execuo do exercic|o de |re|ro |er|a, possive| |r|egrar as |rlor-
raoes relerer|es a aco durar|e a prpr|a aco, corr|g|rdo-a ro
ser||do do oojec||vo prees|aoe|ec|do.
4.4. 0 momento para prov|denc|ar o feedback
Ar|es de prov|derc|ar |rlorraoes soore a aco execu|ada
|rpor|ar|e que o |re|rador rel||c|a soore as c|rcurs|rc|as er que lo|
rea||zada, po|s, se ex|s||rer dv|das re||or esperar por ur
rorer|o ra|s apropr|ado. Terdo er cor|a a op|r|o de d|versos
au|ores soore o rorer|o p||ro de ap||cao do leedoac|, poderos
c|ass|l|c-|o soo |rs lorras oase. (1) concorrente, der|va do lac|o do jogador
receoer |rlorraoes a|rda durar|e a execuo das acoes, (2) term|na|,
decorre |ogo aps a execuo das acoes e, (3) atrasado, quardo se procu-
ra que o jogador se recorde de v|vrc|as ar|er|ores resu||ar|es da execuo da aco.
4.5. |ntenes com que o tre|nador prov|denc|a o feedback
A |r|ero cor que o |re|rador prov|derc|a o leedoac| rer serpre o
resro. Ass|r, segurdo Prez e 6arue|os (199/) poder-se es|aoe|ecer as
segu|r|es se|s lorras de |r|ervero. (1) descr|t|vo, quardo o |re|rador descreve
de lorra gera| e ara|i||ca a execuo do jogador, (2) ava||at|vo, quardo o |re|rador
er||e ur juizo de va|or cor carc|er qua|||a||vo (oor, ru||o oor, e|c.), (3) com-
parat|vo, quardo o |re|rador corpara a execuo preser|e cor ou-|ras exe-
cuoes j rea||zadas pe|o resro ou por ou|ros jogadores, (4) exp||cat|vo,
quardo o |re|rador proporc|ora ura oreve exp||cao do ||po causa-ele||o
acerca de a|gurs aspec|os da execuo, (5) prescr|t|vo, quardo o |re|rador |rd|ca
ao jogador do que |er de |er|ar lazer para corr|g|r os erros de|ec|ados e, (o) afect|vo,
quardo o |re|rador derors|ra ao jogador a sua aprovao ou reprovao soore a aco
execu|ada.
4.. As funes essenc|a|s de feedback
0 leedoac| |er oas|carer|e qua|ro luroes esserc|a|s.
(1) de |nformao ou cor|ec|rer|o. Cor|r ura rersager soore
a el|cc|a/el|c|rc|a do cor|edo do exercic|o de |re|ro rea||zada, os
erros elec|uados e a lorra coro corr|g|-|os, (2) de reforo. Para
a|r de |rlorrar, prov|derc|a a correco de erros do cor|edo do
exercic|o de |re|ro, poderdo |aror corso||dar a respos|a que pre-
|erderos do jogador de lorra. (1) de reloro pos|||vo ou, (2) de reloro reg-
a||vo, (3) de pun|o. Ac|ua de lorra a supr|r|r respos|as ro|oras |rdese-
jve|s. Cor|er propr|edades desagradve|s as qua|s o jogador procura ev||ar
e, (4) de mot|vao. Corsuos|arc|a a rar|les|ao de apreo pe|o esloro
do jogador er |er|ar reproduz|r de lorra ra|s ou reros el|caz o cor|edo do exercic|o de |re|ro er ques|o.
Corcorrer|e
Terr|ra|
A|rasado
Foto I10. 0s
rorer|os er que
o leedoac| pode ser
u||||zado
Foto I11. As
|r|eroes cor
que o |re|rador
prov|derc|a o
leedoac|
Ava||a||vo
0escr|||vo
Prescr|||vo
Alec||vo
Corpara||vo
Exp||ca||vo
A|ero
do pra||car|e
0rau
de aprerd|zager
Carac|eris||cas
do exercic|o
Foto I09.
Aspec|os de
que deperde o
leedoac|
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Viso e contextos0
4..1. 0 feedback como funo de |nformao para corr|g|r erros
Es|e leedoac| |er coro luro |rlorrar ou dar cor|ec|rer|o que aux|||e a corr|g|r erros ra exe-
cuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, |rarsr|||rdo rersagers ao jogador acerca. (1) do va|or da perform-
ance (cor|ec|rer|o da execuo - CE e o cor|ec|rer|o do resu||ado - CR), (2) das sensaes que acor-
par|ar a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro (leedoac| c|res|s|co), (3) da |dent|f|cao das par|es
do cor|edo do exercic|o de |re|ro que es|o correc|as ou |rcorrec|as, (4) das causas dos erros (exp||cao), (5)
das mudanas que se dever execu|ar para corr|g|r os erros e, (o) das razoes dessas a||eraoes par||cu|ares
que so suger|das.
Apesar do va|or do leedoac| |r|rirseco, lurdarer|a| que o |re|rador |r|erver|a lacu||ardo |rlor-
raoes soore a execuo (adequao da aco re|a||varer|e ao ro-de|o prees|aoe|ec|do) e o resu||ado (rerd|-
rer|o qua|||a||vo ou quar|||a||vo) da aco. Es|as |rlorraoes so |rpor|ar|es, po|s, o jogador de-ver ser capaz
de as |r|erpre|ar, dardo ass|r ser||do ao corjur|o de sersaoes receo|das. |es|a perspec||va, a |r|ervero
pedagg|ca do |re|rador |r corl|rrar ou ro as expec|a||vas do jogadores quar|o a sua ac|uao, |odav|a,
|rpor|a |er er a|ero que o jogador ro u||||za o leedoac| ex|rirseco de |rlorrao |a| coro es|e |rarsr|||-
do, ras s|r coro o er|erde, aps ar||se, corparao e assoc|ao a ou|ras |rlorraoes que j possu|, v|s|o
que as lor|es de |rlorrao so r|||p|as, corp|exas e rer serpre corverger|es. Vejaros duas ques|oes
|rpor|ar|es re|a||varer|e a es|e assur|o.
1. 0omo prov|denc|ar um feedback extr|nseco de |nformao. 0 leedoac| ex|rirseco deve |rlorrar os
jogadores soore as suas perlorrarces, acrescerdo a |rlorrao "ser||da" por es|es. |o ||| ser redur-
dar|e e proporc|orar ura |rlorrao que o jogador j saoe ou que
lac||rer|e poder saoer por s| prpr|o. Ass|r, ar|es de prov|derc|ar
ur leedoac| ex|rirseco o |re|rador dever equac|orar as segu|r|es
ques|oes. (1) estou a prov|derc|ar ura |rlorrao que os
jogadores j sao|ar?, (2) estou a prov|derc|ar ura |rlorrao que
|r ajudar os jogadores a rar|erer ou a re||orarer a perlor-
rarce?, e (3) estou a prov|derc|ar |rlorrao especil|ca para cor-
r|g|r erros ou para relorar a aco ro|ora correc|a?
2. 0uantas vezes se deve prov|denc|ar um feedback extr|nseco
de |nformao. red|da que a pres|ao despor||va do jogador
progr|de a espec|l|c|dade do leedoac| aurer|a, |s|o , eroora se
reduza o rrero de leedoac|s, por lorra a d|r|ru|r a deperdrc|a do jogador do seu |re|rador, lurdarer|a|
que os leedoac|s a|erdar cada vez ra|s aos aspec|os especil|cos de execuo. |ou|ro ser||do, o uso do
leedoac| ex|rirseco de |rlorrao (cor|ec|rer|o), para corr|g|r erros da execuo do cor|edo do exercic|o
de |re|ro, deve segu|r a segu|r|e |g|ca. (1) na pr|me|ra etapa da aprend|zagem deve-se prov|derc|ar o leed-
oac| ex|rirseco de |rlorrao, cada vez que o jogador rep||a a respos|a ro|ora, ou o ra|s lrequer|erer|e
possive|. Prov|derc|ar ru||os leedoac|s ra pr|re|ra lase da aprerd|zager |rpor|ar|e porque gu|ar os
jogadores para perlor-rarces ra|s correc|as do que cor leedoac|s pouco lrequer|es. Taror aurer|a a
poss|o|||dade de execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro se aprox|rar o ra|s depressa da sua lorra cor-
rec|a, (2) med|da que a aprend|zagem progr|de e a perlorrarce do cor|edo do exercic|o de |re|ro re|-
|ora, o leedoac| ex|rirseco de |rlorrao deve d|r|ru|r gradua|rer|e, por lorra a que o jogador progress|-
varer|e aprerda a ser cada vez reros deperder|e desses leedoac|s e ra|s dos leedoac|s |r|rirsecos para
execu|ar o corpor|arer|o ro|or cor sucesso e, (3) quando se at|nge um e|evado estado de aperle|oa-
rer|o o jogador s prec|sa de receoer ocas|ora|rer|e leedoac| ex|rirseco de |rlorrao,para |er a cer|eza
que es| a execu|ar o cor|edo do exercic|o de |re|ro de lorra correc|a.
4..2. Feedback de reforo para conso||dar a correcta performance do jogador
0 leedoac| ex|rirseco de |rlorrao para a|r de |rlorrar soore a perlorrarce do jogador, prov|-
derc|a a correco de erros do cor|edo do exercic|o de |re|ro poderdo |aror corso||dar a respos|a que pre-
Foto I12. 0 leedoac| cor luro de
|rlorrao |er por oojec||vo dar co-
r|ec|rer|o para corr|g|r erros ra exe-
cuo do cor|edo do exercic|o
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0Viso e contextos
|erderos des|e. Es|e leedoac| poder ac|uar de lorra a relorar rega||va ou pos|||varer|e o cor|edo do exer-
cic|o de |re|ro do jogador ou da equ|pa.
1. Feedback de reforo negat|vo. 0 leedoac| que serve de reloro rega||vo cor|r propr|edades
desagradve|s que rorra|rer|e o jogador procura ev||ar. 0 leedoac| de reloro rega||vo dado de lorra a
separar/alas|ar ou a ev||ar o lor|a|ec|rer|o da respos|a que o |re|rador quer que o jogador aprerda. ur exer-
p|o de leedoac| de |rlorrao que serve de reloro rega||vo o jogador rera|ar a oa||za e la||ar o go|o (e|e
prpr|o ser|e que lo| ra| execu|ado). 0 leedoac| de reloro rega||vo de|err|ra a reroo de ura sersao
desagrad-ve| que ocorre er corsequrc|a do resu||ado da execuo (perlorrarce). A sersao
desagradve| requer a a||erao da respos|a ro|ora execu|ada.
2. Feedback de reforo pos|t|vo. 0 leedoac| de reloro pos|||vo cor|r propr|edades agradve|s que |odo
o jogador procura rura execuo. Cor|udo, para que es|e leedoac| s|rva de reloro pos|||vo, deve ser u||||za-
do (de prelerrc|a) |ogo de segu|da a respos|a ro|ora e aurer|ardo provave|rer|e ro lu|uro, soo cord|oes
s|r||ares. Exerp|os de leedoac| de reloro pos|||vo (argurer|a||vos) so curpr|rer|os veroa|s dados pe|o
|re|rador oer execu|ado, exce|er|e aco, e|c. 0 |re|rador poder usar o leedoac| pos-
|||vo argurer|a||vo para relorar e aperle|oar a execuo da respos|a ro|ora, a|ravs dos
segu|r|es aspec|os lurdarer|a|s. (1) del|r|r correc|arer|e a performance do cor|edo do
exercic|o de |re|ro, (2) |der||l|car a execuo |n|c|a|, que dever ser prx|ra da execuo
correc|a da respos|a ro|ora, (3) deservo|ver ura sr|e de etapas pedagg|cas s|s|er||-
cas e coerer|es, por lorra a a||rg|r o oojec||vo l|ra|, (4) |der||l|car se o jogador percebe
que o leedoac| argurer|a||vo serve para relorar pos|||varer|e a aco execu|ada (ver-
oa|, ro veroa| e|c.), (5) preparar o jogador para cada e|apa, dardo-||e a |de|a de coro
execu|-|a (exp||cao/derors|rao), (o) reforar cada e|apa cor leedoac|s argurer|a-
||vos, a| que cada e|apa especil|ca do cor|edo do exercic|o de |re|ro seja a||rg|da e, (/)
segu|r as d|lerer|es e|apas a| a||rg|r a perlorrarce correcta. Ass|r, ur dos proced|-
rer|os pedagg|cos esserc|a|s do |re|rador para arp||ar a oase de ura ooa corur|cao
e re|ac|orarer|o cor os jogadores ou a equ|pa relorar e d|s||rgu|r, durar|e o exercic|o
ou ra sesso de |re|ro, os oors deserper|os, a|ravs de pa|avras de ercorajarer|o e do
e|og|o.
4..3. Feedback de pun|o para e||m|nar erros
Ta| coro o leedoac| de reloro rega||vo, o leedoac| de pur|o cor|r propr|edades desagradve|s,
as qua|s o jogador procura ev||ar. 0e lac|o, o resro leedoac| de irdo|e desagradve| pode ser usado para pro-
duz|r reloro rega||vo ou pur|||vo, deperderdo |ar|o da lora, coro da lraqueza da respos|a. Vejaros duas
ques|oes |rpor|ar|es re|a||varer|e a es|e assur|o.
1. 0omo func|ona o feedback de pun|o. 0 leedoac| que ac|ua coro pur|o deve segu|r-se (de prele-
rrc|a de |red|a|o) a respos|a que quereros que o jogador e||r|re ou d|r|rua, porque provave|rer|e essa
respos|a ser repe||da ro lu|uro er s||uao s|r||ar. Por ou|ras pa|avras, quardo o leedoac| serve para pur|r
a respos|a ro|ora s|rp|esrer|e erlraquecerdo-a. Esserc|a|rer|e o leedoac| de pur|o ev||ado pe|a
aprerd|zager de ro execu|ar a respos|a purive| (por exerp|o, o jogador ao rera|ar, ra| ser|e ura dor ro
joe||o, cada vez que execu|a a aco, |er ur leedoac| |r|rirseco de pur|o). 0 |re|rador pode dec|d|r usar
o leedoac| de pur|o por lorra a parar o jogador, que repe||darer|e core|e serpre o resro erro de exe-
cuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro. Ex|s|er |rs lorras de u||||zao do leedoac| pur|||vo. (1) o
|re|rador expr|m|r (ro veroa| ou veroa|rer|e) o seu descor|er|arer|o |ogo aps a execuo do cor|edo
do exercic|o de |re|ro do jogador, (2) e||m|nar a aco ro|ora |rcorrec|a e, (3) obr|gar serpre o jogador a ur
cas||go, por exerp|o de predor|rrc|a lis|ca (l|exoes, aodor|ra|s e|c.). lrpor|a |er preser|e que o leedoac|
de pur|o lurdarer|a|rer|e usado dev|do a execuo errada, e ro dev|do ao jogador. 0 proo|era da
pur|o de o jogador se ser||r reje||ado ou segregado, poderdo |er coro resu||ado a produo de erooes
e de resser||rer|os (agresso e |os||||dade). |ou|ro ser||do, se s a execuo errada lor pur|da o jogador
Foto I13. 0
leedoac| de
reloro |er por
oojec||vo cor-
so||dar a respos-
|a |cr|co-|c||-
ca des|e
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ser||r-se- desejado e ercarar a pur|o coro correc|a.
lrle||zrer|e a|gurs |re|radores u||||zar o leedoac| argurer|a||vo
de pur|o, ro para re||orar o jogador, |s|o , para e||r|rar os
erros de perlorrarce, ras s|r para sa||slazer a sua vor|ade de
pur|r. Proceder des|e rodo por lorra a dor|rar os seus jogadores
e usar a pur|o para laz-|os suoserv|er|es, oaju|adores, e|c. As
lorras |rel|cazes e |rcorrec|as de pur|o dever ser ev||adas, ro
s porque de||orar a aprerd|zager e o aperle|oarer|o da exe-
cuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, ras |aror porque ||rar
o prazer da par||c|pao dos jogadores.
2. 0omo usar os feedbacks argumentat|vos de pun|o. 0 leedoac| argurer|a||vo de pur|o s deve ser
usado para e||r|rar ur erro de perlorrarce do jogador, deverdo ser usado cor sap|rc|a e quardo lor a
r|ca v|a para que o jogador aprerda correc|arer|e a execuo da respos|a ro|ora. 0uardo, ao usar o leed-
oac| pos|||vo ou rega||vo, ro se corsegue rod|l|car a execuo do jogador, deve usar-se a pur|o. Ar|es
de o lazer, |rpor|ar|e que o jogador o perceoa coro pur|o, po|s poder persar que lo| ur leedoac| pos|-
||vo. 0 que o |re|rador persa por pur|o, pode ser ercarado pe|o jogador coro a a|ero que deseja do
|re|rador. 0uardo o |re|rador pure a aco errada, poder sa||slazer o jogador e lor|a|ecer pos|||varer|e a
sua aco, er vez de a erlraquecer pe|o leedoac| argurer|a||vo de pur|o. Cor|udo, quardo o |re|rador
||ver a cer|eza que o jogador perceoe o leedoac| argurer|a||vo de pur|o ex|s|er, qua|ro regras que dever
ser segu|das. (1) exp||car a s||uao ao jogador e av|s-|o ar|es da ap||cao da pur|o, (2) ser sr|o e l|rre
quardo apreser|ar o leedoac| argurer|a||vo de pur|o, ras o ra|s |rpor|ar|e cor|ro|ar a sua eroo.
|o cr|||car, ro gr||ar j que as corsequrc|as des|e ||po de corpor|arer|o poder relorar a aco que pre-
|erderos e||r|rar ou causar ao jogador ser||rer|os de |os||||dade e agresso, (3) ser cons|stente ro pro-
ced|rer|o de ap||car ura pur|o de |red|a|o e, (4) usar a pur|o s quardo lor recessr|o, relorardo o
erper|o do jogador ro esloro de re||orar a sua execuo. 0s |re|radores errar ao |er|ar usar a pur|o
para e||r|rar ura aco ro|ora |rdesejve|, porque se esquecer de relorar o esloro e a par|e correc|a da
perlorrarce.
4..4. Feedback argumentat|vo como mot|vao para aprender e
aperfe|oar a execuo do contedo do exerc|c|o de tre|no
0 leedoac| |er ura lor|e |rl|urc|a ra ro||vao do jogador para aprerder, aperle|oar ou deser-
vo|ver. Por ro||vao er|erderos o recar|sro ir||ro que es||ru|a e d|recc|ora o corpor|arer|o. Por cor-
segu|r|e. (1) se o jogador |er coro oojec||vo execu|ar o cor|edo do exercic|o de |re|ro exac|arer|e coro lo|
derors|rada e exp||cada pe|o |re|rador, es|ardo ro||vado para a||rg|r es|e oojec||vo que se corsuos|arc|a coro
ur pr-reques||o |rpor|ar|e para preerc|er a sua capac|dade, o seu sucesso e |er prazer, (2) se depo|s de cada
execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, o jogador receoe ur leedoac| |r|rirseco e argurer|a||vo que o
|rlorra soore a d|lerera er|re o que se pede e o que es| a ser execu|ado e coro corr|g|r para o corsegu|r
er|o, (3) o conhec|mento de |odos es|es lac|os dar a poss|o|||dade ao jogador de rod|l|car a sua aco e
reduz|r a d|lerera er|re a preser|e perlorrarce e o oojec||vo pre-
|erd|do, a| que a|ravs da repe||o se |orrar |dr||cas. |es|e ser||-
do, o leedoac| prov|derc|a cor|ec|rer|o que |rl|uerc|a d|rec|arer|e
a ro||vao do jogador.
0 leedoac| argurer|a||vo, coro ro||vao, ervo|ve |gua|rer|e a
d|spor|o|||dade da ererg|a rer|a| e lis|ca do jogador para a usar er
cada repe||o ra d|reco de ur oojec||vo, quardo se pre|erde a||r-
g|r ura de|err|rada perlorrarce. 0es|e rodo, por exerp|o. (1) se o
feedback |r|rirseco e argurer|a||vo |rd|ca ura d|r|ru|o da d|ler-
era er|re a aco ro|ora rea||zada e o oojec||vo da perlorrarce os
Foto I14. 0 leedoac| de pur|o |er por
oojec||vo erlraquecer a respos|a |cr|co-
|c||ca do jogador
Foto I15. 0 leedoac| de ro||vao
|er por oojec||vo es||ru|ar e d|rec-
c|orar o corpor|arer|o |cr|co-|c||co
dos jogadores
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0Viso e contextos
jogadores ser|er que es|o a |rcrerer|ar o seu progresso. 0 leedoac|, dardo es|e ||po de |rlorrao, ru||o
sa||sla|r|o para o jogador e ac|ua coro |rcer||vo para aurer|ar o uso da ererg|a e |er|ar re||orar a sua per-
lorrarce rorer|rea, a| a||rg|r o oojec||vo da aprerd|zager e, (2) se o feedback reve|a que es|a d|lerera
ro es| a d|r|ru|r o jogador ser|e que ro ex|s|e progresso. Logo, o leedoac| que |eva es|a rersager pode
ser lrus|rar|e. Poder serv|r para d|r|ru|r a lor|e de ererg|a a ser usada ras prx|ras repe||oes, ou ro u||||zar
qua|quer ererg|a, |s|o , o jogador ro |er|a rdua e erper|adarer|e, e ru||as vezes de|xa de |er|ar.
5. A at|tude do tre|nador na correco da execuo
A correco da execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro, cors|||u| |gua|rer|e ur lac|or dec|s|vo
ra re|ao do |re|rador cor os jogadores, po|s de|err|ra ura |r|p|a d|rerso. (1) a preocupao do |re|rador
er d|recc|orar o |rves||rer|o e erper|arer|o dos jogadores ro "car|r|o" correc|o, (2) d|m|nu| a poss|o|||-
dade de |aver grardes d|screprc|as er|re as capac|dades dos d|lerer|es jogadores, po|s o que execu|ar ra|s
correc|arer|e |r ra|ores poss|o|||dades de evo|u|r ra|s rap|darer|e e, (3) ev|tar a |de|a de |aver prelerrc|as
e pro|ecc|or|sros por par|e do |re|rador a cer|os jogadores, a qua| des|r| por corp|e|o qua|quer ||po de coeso
de grupo ou da equ|pa. |es|e ser||do, a a|||ude do |re|rador ra correco do cor|edo do exercic|o de |re|ro
pode assur|r do|s aspec|os os|cos e cor|rad||r|os. (1) a aprox|rao rega||va e, (2) a aprox|rao pos|||va.
5.1. A aprox|mao negat|va para corr|g|r erros
A aprox|rao rega||va para corr|g|r a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro oase|a-se ra pre-
suro que |odos os erros de execuo so de|err|radas pe|a la||a de corcer|rao do jogador ou por es|e ro
es|ar a u||||zar o rx|ro das suas capac|dades. Es|a a|||ude rega||va par|e do pr|rcip|o que o erro ro |er va|or,
reag|rdo-se ra|s ao que se ro deve lazer do que ao que se laz correc|arer|e, usardo pa|avras sarcs||cas,
u||||zardo o r|dicu|o e a pur|o. A aprox|rao re-ga||va cr|a cord|oes er que o jogador |er redo de la||ar
e prorove a la||a de corl|ara ro os ajudardo a re||orar as suas perlorrarces.
5.2. A aprox|mao pos|t|va para corr|g|r erros
A aprox|rao pos|||va para corr|g|r a execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro assure que os
erros so |rev||ve|s e ocorrer de lorra ra|ura| serdo par|e |r|egrar|e
do processo ers|ro/aprerd|zager (ro ex|s|e aprerd|zager ser erros).
|ura aprox|rao pos|||va os erros so ercarados coro e|erer|os
|rpor|ar|es porque so |rd|cadores lurdarer|a|s dos rive|s de capac|-
dade de execuo dos jogadores. Logo, a a|||ude do |re|rador perar|e os
erros de ace||-|os e corr|g|-|os rur quadro |erpora| o ra|s cur|o pos-
sive|. A aprox|rao pos|||va erla||za o que se deve lazer e ro o que ro
se deve lazer, e u||||za o e|og|o, a |rlorrao correc||va e o ercorajarer-
|o er vez da pur|o. As execuoes correc|as, as pequeras e suo||s
evo|uoes so a oase para o e|og|o e o ercorajarer|o dos jogadores ra
sua aco lazerdo-os ser||r oer cors|go prpr|os, proroverdo ura lor|e vor|ade e desejo de a||rg|rer os
oojec||vos pr-de|err|rados. 0 |re|rador deve es|ar c|er|e que capaz de |rarsr|||r ura a|||ude aos jogadores,
lazerdo-||es crer que ao corr|g|r ro es| a cas||gar, ras s|r a ajudar a e||r|rar ur oos|cu|o que o |rpede de
|er ura re||or pres|ao despor||va. Cor ele||o, corr|g|r ro ur ac|o pur|||vo, ura vez que ro v|sa a pes-
soa, ras s|r as |rcorrecoes que es|o a ser core||das. 0es|a lorra, ev||a-se cr|ar oarre|ras de corur|cao
er|re o |re|rador e os jogadores, as qua|s podero reve|ar-se |r|rarsporive|s e |ro rel|ec||r-se ras ou|ras la-ce|as
da ac||v|dade.
F|ra||zardo, para a|r dos aspec|os reler|dos, se o |re|rador e|og|ar os jogadores por aqu||o que e|es
es|o a execu|ar cor correco, |r dar ura |rlorrao pos|||va, |rpor|ar|e para relorar a ro||vao e o |r|er-
Foto I1. A aprox|rao rega||va
para corr|g|r a execuo do cor|e-
do do exercic|o par|e do pr|rcip|o
que o erro ro |er va|or
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Viso e contextos0
esse des|es ro |re|ro. 3egurdo 0ar|e|s (198/) "seja qua| lor o rive| de
execuo ver|l|cada, o cor|ec|rer|o dos resu||ados ur aspec|o
dec|s|vo para a aprerd|zager. 0uar|o ra|s el|caz lor ura |rlorrao
|rrar|||da e oaseada er aspec|os pos|||vos de ura execuo ou do
rerd|rer|o despor||vo, ra|s rap|darer|e se elec|uar a aprerd|za-
ger. Pe|o cor|rr|o, se ressa a||ura o |re|rador s apor|ar os erros
que es|o a core|er, os jogadores |ro au|ora||carer|e corcer|rar-
se res|es cor prejuizo daqu||o que es|o a execu|ar oer. Tra|a-se de
ura s||uao que |r d|r|ru|r o r||ro de aprerd|zager, serdo resro
possive| que a|gurs aspec|os pos|||vos da execuo ver|ar |ar-
or a ser prejud|c|a|rer|e alec|ados". ura aprox|rao pos|||va
para corr|g|r erros de execuo do cor|edo do exercic|o de |re|ro
despor||vas deve oasear-se ros segu|r|es aspec|os re|odo|g|cos.
1. E|og|ar |ogo aps a execuo do contedo do exerc|c|o de tre|no as partes que esto correctamente
executadas. A|ravs da u||||zao de expressoes veroa|s s|rp|es ou expressoes corpora|s de aprovao
(ap|aud|r, sorr|r, e|c.). E |rpor|ar|e que o e|og|o seja s|rcero, ur e|og|o ser oase de verdade descred|o|||za o
|re|rador e |orra o jogador |rseguro.
2. ut|||zar sempre que for necessr|o feedbacks argumentat|vos por forma a corr|g|r os erros. Todav|a,
|rpor|ar|e prov|derc|ar qua| o re||or rorer|o er que o jogador es| ra|s recep||vo para o receoer. Ass|r,
er luro das d|lerer|es persora||dades, ex|s|er jogadores que es|o ra|s recep||vos |ogo aps a execuo
do cor|edo do exercic|o de |re|ro, erquar|o ou|ros, prec|sar de ra|s |erpo para persarer o que l|zerar
e ace||arer, de lorra reros ero||va e ra|s oojec||va, essa correco.
3. |nterromper o tre|no quando o erro genera||zado. comp||cado de exp||car e de compreender. |es|e
caso dever-se- vo||ar. (1) a exp||car e exerp||l|car, relorardo os aspec|os esserc|a|s, (2) exp||car a causa ou
as causas do erro e, (3) exp||car as razoes porque se recorerda a correco se|ecc|orada. Caso o |re|rador
ooserve a|gurs jogadores cor dv|das, ou que|ra |er a cer|eza que es|es er|erderar a correco, deve ped|r-
||es que rep||ar o leedoac| correc||vo apreser|ado, exp||cardo e derors|rardo coro es|e ser usado
durar|e a execuo.
4. Antes dos jogadores vo|tarem prt|ca pr|rord|a| ercoraj-|os a |er|ar re||orar a sua perlorrarce,
a|ravs de pa|avras e acoes, por lorra a persuad|-|os a u||rapassar essa lase.
5. Ev|tar |nterromper constantemente o exerc|c|o ou a sesso de tre|no. Ex|s|er s||uaoes que resro
cor erros gerera||zados, cor duas ou |rs pa|avras d||as opor|urarer|e pe|o |re|rador (er|re cada repe||o
da pr||ca da aco, por exerp|o), |erora aos jogadores os aspec|os que lorar ev|derc|ados e que es|o a
ser descurados. 0 resro poder acor|ecer ro caso de ex|s||rer erros rur ou rou|ro jogador. |es|as s||ua-
oes, resro cor o r|sco de rorer|arearer|e o |re|rador perder o cor|ro|o do |raoa||o deservo|v|do pe|os
res|ar|es, dever |r|errorper a execuo |rlorrardo-o(s) e dardo-||e(s) a cor|ecer a lorra coro deve(r)
corr|g|r a execuo. Poder-se- |gua|rer|e, cor o decorrer do |re|ro, c|arar a a|ero o jogador, |rd|cardo
er voz a||a o seu rore e de lorra suc|r|a, a|er|-|o para a |rcorreco core||da. Todav|a, a ques|o ra|s
|rpor|ar|e res|a lase que ura vez ass|r||ados os aspec|os relerer|es a correco do exercic|o, | que dar
a poss|o|||dade dos jogadores o rea||zarer ser |r|errupo d|rec|a do |re|rador, es|aoe|ecerdo-se ass|r, o
espao e o |erpo para que es|es possar expr|r|r a sua prpr|a |r|erpre|ao, cr|a||v|dade e |rprov|sao.
. epo|s da correco (|nd|v|dua| ou co|ect|va} a |nterveno do tre|nador vo|ta a ser dec|s|va, po|s
prec|so es|ar a|er|o as rod|l|caoes ooservadas ras acoes |cr|cas dos jogadores. 0es|a ooservao e
ar||se, duas s||uaoes poder acor|ecer. (1) 0s erros |cr|cos rar|r-se, serdo recessr|o vo||ar a corr|-
g|r, segu|rdo as regras ar|er|orrer|e es|aoe|ec|das. Ad|c|ora|rer|e, o |re|rador dever assegurar-se se o
jogador es| ou ro a u||||zar as correcoes que recorerdou execu|ardo o cor|edo do exercic|o de |re|ro
cor a |r|ero de re||orar a perlorrarce e, (2) Ver|l|ca-se ura progresso ra execuo |cr|ca, |orrardo-
se lurdarer|a| res|as s||uaoes relorar c|ara e pos|||varer|e o co|ec||vo, ou o jogador |rd|v|dua|rer|e.
Foto I1I. A aprox|rao pos|||va para
corr|g|r a execuo do cor|edo do
exercic|o, assure que os erros so
|rev||ve|s e ocorrer de lorra ra|ura|
serdo par|e |r|egrar|e do processo
ers|ro/aprerd|zager
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Foto I18. Todo e qua|quer exercic|o de |re|ro ro corsuos|arc|a o re||orarer|o do rerd|rer|o despor||vo dos jogadores.
Ass|r, de ura ru|||p||c|dade de exercic|os possive|s de ap||car ro |re|ro, caoe ao |re|rador se|ecc|orar cu|dadosarer|e
aque|es que re||or a||rjar os oojec||vos del|r|dos e que assegurer o ra|s a||o rive| de deservo|v|rer|o
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PAPTE |||
PAPTE |||
00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0
00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0
PPAT|0A E EXEP0|0|0$ E TPE|N0
PPAT|0A E EXEP0|0|0$ E TPE|N0
Exercic|os para o aper-
le|oarer|o da aco de
recepo e passe
Exercic|os para a raru|ero da
posse da oo|a
Exercic|os de dor|rar|e |cr|co-
lis|ca
Exercic|os de l|ra||zao er
cord|oes lavorve|s de espao,
|erpo e rrero de jogadores
C|rcu|aoes |c||cas para a cr|-
ao de s||uaoes de l|ra||zao
Exercic|os para po|erc|ar corpor-
|arer|os |cr|co-|c||cos er
luro das r|ssoes especil|cas
der|ro da orgar|zao da equ|pa
0ap|tu|o 1I 0ap|tu|o 1I
Exercic|os para a ar||cu|ao dos
sec|ores de jogo de orgar|zao
da equ|pa
Exercic|os para po|er-
c|ar as s||uaoes
de oo|a parada
0s Exercios gera|s de preparao
especil|ca
0s exercic|os de preparao
especil|ca
Futebo| Futebo|
A orgar|zao pr||ca de exercic|os de |re|ro
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0Viso e contextos
E$TAELE0|HENT0 E uHA TAX0N0H|A E$TAELE0|HENT0 E uHA TAX0N0H|A
0$ EXEP0|0|0$ E TPE|N0 0 FuTE0L 0$ EXEP0|0|0$ E TPE|N0 0 FuTE0L
0 proo|era da corcep|ua||zao e se|eco do exercic|o de |re|ro (er luro das capac|-
dades rorer|reas dos jogadores, da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| e dos oojec||vos que
se pre|erder a||rg|r) ex|ge pressupos|os or|er|adores, |a|s coro. (1) o rode|o de jogador,
er luro da r|sso |c||ca a deserper|ar der|ro da orgar|zao da equ|pa, (2) o rode-
|o de jogo da equ|pa, er luro das capac|dades e ap||does dos jogadores que es|o |r|re-
grados ro p|ar|e| e as suas rargers de progresso e, (3) prograras de aco, por lorra a
corc|||ar o rode|o p||ro e evo|uido a a||rg|r ro lu|uro, cor o rive| rorer|reo da prpr|a
equ|pa ressa rea||dade. Es|es pressupos|os or|er|adores de|err|rar a recess|dade de
|aver ura re|ao |g|ca er|re aqu||o que exequive| daqu||o que |rpra||cve| dev|do aos
cors|rarg|rer|os do |erpo, das cord|oes es|ru|ura|s d|sporive|s e do grupo de jogadores
de que se d|spoe. 3o es|es os proo|eras os|cos que |ro corsuos|arc|ar a d|s|r|ou|o
adequada de vr|os pa|arares de deservo|v|rer|o a a||rg|r, a sua sequrc|a, as cord|oes
a|ravs das qua|s possive| a||rg|-|os, expordo ass|r cord|oes ra|s lavorve|s e apropr|a-
das de ap||cao e de |r|erre|ao dos ele||os que poder produz|r.
Ao pre|erderros |axoror|zar |oda ura parp||a de exercic|os ex|s|er|es ro |re|ro de lu|e-
oo|, procuraros rur pr|re|ro rorer|o, assegurar cor prec|so as suas |r|erre|aoes, por
lorra a es||ru|ar a rossa corpreerso soore os re|os de |re|ro de prerd|zager, aper-
le|oarer|o e deservo|v|rer|o, a|ravs dos qua|s os jogadores rod|l|car as suas a|||udes,
dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos rura d|reco especil|ca. Ass|r, cor|rar|a-
rer|e ao que se poder|a persar, a |axoror|a dos exercic|os de |re|ro do lu|eoo|, ro c|ass|-
l|ca re|odo|og|as ou progressoes d|dc||cas de ers|ro/aprerd|zager do jogo, ras s|r cor-
|edos dos exercic|os de |re|ro, poss|o||||ardo ao |re|rador se|ecc|or-|os er luro das
capac|dades rorer|reas dos jogadores, da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| e dos oojec-
||vos pre|erd|dos, r|r|r|zardo ass|r d|s|oroes, dev|do a ura corpreerso ra|s c|ara de
|oca||zao de ur oojec||vo par||cu|ar, re|a||varer|e aos ou|ros. Par||rdo des|e erquadra-
rer|o, corsuos|arc|a-se a recess|dade de ur es|ado par||cu|ar e de|a||ado do cor|edo de
cada exercic|o de |re|ro, o qua| dever es|aoe|ecer lorru|aoes exp||ci|as dos seus ele||os
(adap|aoes) especil|cos, que se esperar (||po|e||carer|e), perr|||rdo ura de||r||ao
c|ara e prolurda dos resros, a|ravs dos qua|s, os jogadores produzer persarer|os, ser-
||rer|os, dec|soes e corpor|arer|os de respos|a perar|e a s||uao-proo|era, po|erc|ardo
r|||p|as poss|o|||dades de var|ao e rudara, as qua|s, dev|do as sua ||r||aoes, s a|gu-
ras se corcre||zar oojec||varer|e.
|es|e ser||do, ura |axoror|a ordera o cor|edo do exercic|o de |re|ro, segurdo ura
corp|ex|dade corpor|arer|a|, ou er luro de ur cor|ex|o s||uac|ora|, do reros ao ra|s
corp|exo, do ra|s corcre|o e percep|ive|, ao ra|s aos|rac|o e |r|argive|. Er cada rorer-
|o, quase |rpossive| apreser|ar aos jogadores ura s||uao-proo|era (exercic|o de |re|ro)
que |rc|ua os resros es|iru|os, s|ra|s ou |rd|caoes que es|avar preser|es aquardo da
s||uao or|g|ra| de aprerd|zager, durar|e o processo de lorrao ou resro durar|e o
processo arua| de |re|ro. Ass|r, a ap||cao e repe||o do exercic|o de |re|ro recess||a ser-
pre de rees|ru|uraoes da s||uao-proo|era o qua| de|err|ra ura corexo er|re a capac|-
dade do jogador e os ele||os adap|a||vos especil|cos que o |re|rador propoe. Todo o exerci-
c|o de |re|ro deve a|rda ser d|r|g|do a |odo ur po|erc|a| deservo|v|do, acuru|ado e d|spori-
Parte Trs Parte Trs
0rgan|-
0rgan|-
zao
zao
prt|ca
prt|ca
dos
dos
exerc|
exerc|
-
-
c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Trs Parte Trs
0rgan|-
0rgan|-
zao
zao
prt|ca
prt|ca
dos
dos
exerc|
exerc|
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c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Trs Parte Trs
A organizao prtica de exer -
Taxoror|a dos exercic|os de |re|ro er lu|eoo|
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ve| para ser es||ru|ado para a reso|uo de ura s||uao-proo|era do exercic|o de |re|ro.
Por ou|ras pa|avras, o jogador ao aprerder e ao deservo|ver-se, aurer|a a sua capac|dade
de adap|ao e de |r|eraco cor as s||uaoes que evo|uer a sua vo||a. Todav|a, a lorra de
reso|uo prograr||ca da s||uao ro aoso|u|a e v||da para |odas as c|rcurs|rc|as do
jogo. lrpor|a |er er rer|e que, se a capac|dade de respos|a ro|ora do jogador, adqu|r|da
rur cer|o rorer|o de deservo|v|rer|o, ro losse prec|sa ou sul|c|er|erer|e ap||cve| rur
ou|ro es|ru|ura|rer|e s|r||ar, |aver|a pouca var|ager para o jogador er aprerder, ap||car e
repe||r. 3erdo ass|r provve|, que a sua au|ora||zao de|err|ra ura es|ao|||dade de exe-
cuo e reso|uo dardo ||oerdade a ou|ros cer|ros de dec|so que |orrar o corpor|arer-
|o |cr|co-|c||co ra|s adap|ve| e l|ex|ve| a cor|ex|ua||zao s||uac|ora| er que es|e se
ercor|ra. 0 cor|ec|rer|o e corpor|arer|o ro|ores do jogador dever ser cors|derados,
adequados e prec|sos, ro ro ser||do de que ser e|errarer|e corprovada a sua el|c|r-
c|a/el|cc|a, ras coro oase de |r|erpre|ao de ou|ras lorras de reso|ver o resro pro-
o|era.
Todo o exercic|o de |re|ro deve es|aoe|ecer corpror|ssos de lorra a que os
jogadores possar u||||zar os seus cor|ec|rer|os, ap||does e capac|dades ras s||uaoes
corcre|as e ra reso|uo de ou|ras s||uaoes es|ru|ura|rer|e s|r||ares. 0es|e rodo, quardo
o jogador es| perar|e ur rovo proo|era ou s||uao, dever ser capaz de se|ecc|orar cor-
por|arer|os de respos|a adequados de aoordager do proo|era, e de descoor|r e ap||car
respos|a ajus|ve|s e el|cazes, ouscardo ras suas exper|rc|as ar|er|ores, cor|ec|rer|os e
corpor|arer|os apropr|ados para percepc|orar e so|uc|orar rovos proo|eras. Todav|a,
ev|der|e que para o |re|rador e jogador ro ex|s|e ura orgar|zao co|rc|der|e, |rerer|e aos
cor|edos dos exercic|os de |re|ro. Ass|r, es|es cor|edos dever es|ar ajus|ados as capac|-
dades dos jogadores e ro qu||o que o |re|rador persa que a sua orgar|zao. Logo, a
ap||cao do exercic|o de |re|ro deve |er er v|s|a as recess|dades |red|a|as dos jogadores,
po|s s es|as cr|ar as cord|oes cogr|||vas, ererg||cas e alec||vas que os jogadores poder
ap||car rura s||uao prx|ra. 0 |re|rador |er serpre grardes d|l|cu|dades er ap||car exer-
cic|os de |re|ro, a|ravs dos qua|s os jogadores ro vr qua|quer ||po de ap||cao|||dade |re-
d|a|a.
ura |axoror|a dos exercic|os do jogo de lu|eoo| dever apreser|ar os segu|r|es
qua|ro pr|rcip|os or|er|adores.
1. eterm|nar c|asses do exercic|o de |re|ro, por lorra a rel|ec||r d|lereras esserc|a|s,
a||ceradas rura |der||dade prpr|a.
2. 3er |g|co e |r|errarer|e coerer|e, de|err|rado pe|o rive| de corcordrc|a cor a
rea||dade do quadro corpe||||vo do jogo de lu|eoo|. |es|e dorir|o, cada c|asse deve per-
r|||r ca|egor|as c|ararer|e del|r|das e passive|s de es|aoe|ecer ou|ras suod|v|soes, ra
red|da er que |sso seja recessr|o e ||| para a pr||ca.
3. 3er compat|ve| cor a rossa corpreerso dos lerreros. |es|a perspec||va, ao
re||orarros os cor|ec|rer|os, aurer|aros a capac|dade de |r|erag|r cor esses ler-
reros. Ass|r, poderos es|aoe|ecer ur s|s|era exp||ca||vo, eroora de lorra prov|sr|a,
ra procura de |rc|u|r o rx|ro de exercic|os ooservados e c|ass|l|cados der|ro do dorir|o
da rea||dade que ||e prpr|a.
4. 3er ur|carer|e ur esquema descr|t|vo, ro qua| es|aoe|eceros as ||r|as gera|s para
as qua|s corverger os por|os de par||da, que pre|erder |rd|car o car|r|o para ura el|-
c|er|e orgar|zao dos cor|edos dos exercic|os de |re|ro,.|erdo coro relererc|a| o seu
rive| de espec|l|c|dade.
Parte Trs Parte Trs
0rgan|-
0rgan|-
zao
zao
prt|ca
prt|ca
dos
dos
exerc|
exerc|
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c|o de
c|o de
tre|no
tre|no
Parte Trs Parte Trs
0rgan|-
0rgan|-
zao
zao
prt|ca
prt|ca
dos
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exerc|
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c|o de
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tre|no
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Parte Trs Parte Trs
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0Viso e contextos
Par||rdo dos qua|ro pressupos|os or|er|adores reler|dos, es|aoe|eceros o segu|r|e ed|lic|o |axo-rr|-
co dos exercic|os de |re|ro do jogo de lu|eoo|, corsuos|arc|ardo a par||da, |rs rive|s lurdarer|a|s. (1) os exer-
cic|os de preparao gera|, (2) os exercic|os especil|cos de preparao gera| e, (3) os exercic|os especil|cos de
preparao.
1. 0s exerc|c|os de preparao gera|
0s exercic|os de preparao gera| so corcep|ua||zados e operac|ora||zados ser |er er cor|a, rer
os cor|ex|os s||uac|ora|s, rer as cord|c|orar|es es|ru|ura|s oojec||vas er que se rea||za a corpe||o do jogo
de lu|eoo|. |a pr||ca, so |odos os exercic|os que ro |rc|uer a u||||zao da oo|a coro cer|ro de dec|so rer-
|a| e aco ro|ora do jogador. Cor ele||o, as d|lerer|es acoes ro|oras de respos|a aos d|lerer|es cor|ex|os
s||uac|ora|s da ac||v|dade corpe||||va, requerer serpre a roo|||zao de ur corjur|o de capac|dades cord|-
c|ora|s de supor|e a el|caz/el|c|er|e execuo. |es|e ser||do, cada respos|a ro|ora requer d|lerer|es rive|s de
ex|grc|a de lora, de ve|oc|dade, de res|s|rc|a e de l|ex|o|||dade. lrpor|a |er preser|e que qua|quer aco |c-
r|co-|c||ca, reros ou ra|s corp|exa, resu||a |rev||ave|rer|e de do|s aspec|os esserc|a|s. (1) do resu||ado |r|er-
deperder|e de r|||p|as lorras de coro|rao de capac|dades cord|c|ora|s cor os e|erer|os cri||cos que
cors|||uer cada aco ro|ora e, (2) do resu||ado da coro|rao er d|lerer|es proporoes de |odas as capac|-
dades ou lorras especil|cas de rar|les|ao, po|s rer|ura aco ro|ora, por ra|s s|rp|es que possa ser,
supor|ada por ura s capac|dade cord|c|ora|.
1.1. As caracter|st|cas dos exerc|c|os gera|s de preparao
As capac|dades cord|c|ora|s (ve|oc|dade, lora, res|s|rc|a e l|ex|o|||dade) apreser|ar ro resro
rorer|o do|s aspec|os lurdarer|a|s.
1. uma autonom|a ou |ndependnc|a e|ementar entre e|as
ls|o s|gr|l|ca que podero ser es|udadas e po|erc|adas de lorra |so|ada, a|ravs de re|os de |re|ro.
|es|e dorir|o, poderos cors|a|ar as segu|r|es carac|eris||cas. (1) so de|err|radas e |rl|uerc|adas de lorra
predor|rar|e por ur s|s|era lurc|ora| especil|co, (2) so |rarslerive|s (de lorra pos|||va) er|re acoes
ro|oras es|ru|ura|rer|e sere||ar|es, (3) |r s|gr|l|cado para |odas as acoes ro|oras, es|ardo ass|r cor-
||das er |odas e|as, eroora cor predor|rrc|as d|lererc|adas, (4) der|ro de cer|os ||r||es, o seu grau de
expresso ro |rl|uerc|ado pe|o grau de expresso de ou|ros pressupos|os do rerd|rer|o, a|rda que surja
a e|es assoc|ada ro rov|rer|o e cor e|es es|aoe|ea re|aoes ou |r|erre|aoes, (5) er rerd|rer|os
despor||vos de a||o rive| ro so corpersve|s, |s|o , ur grau de expresso |rsul|c|er|e de ura capac|dade
ro corpersve| por ur ou|ro pressupos|o do rerd|rer|o deservo|v|do ac|ra da rd|a e, (o) recess||ar
para o seu deservo|v|rer|o de ur s|s|era prpr|o, de re|os e r|odos de |re|ro coerer|es e s|s|era||za-
dos.
2. uma |nterre|ao comp|exa
A po|erc|a||zao de ura das capac|dades ao ra|s a||o rive| poder aurer|ar (|rarslerrc|a pos|||-
va, por exerp|o. o |re|ro da lora rp|da ra ve|oc|dade de ace|erao), ou d|r|ru|r (|rarslerrc|a rega||va, por
exerp|o. o |re|ro da lora rx|ra ra l|ex|o|||dade) o rerd|rer|o das d|lerer|es lorras de rar|les|ao das
capac|dades cord|c|ora|s.
1.2. Exemp|os de exerc|c|os de preparao gera|
|o perderdo de v|s|a os pressupos|os lurdarer|a|s reler|dos ar|e-
r|orrer|e poderos es|aoe|ecer a|gurs exerp|os de exercic|os cord|-
c|ora|s rura perspec||va |rd|v|dua||zada.
1. Exerc|c|os de corr|da cont|nua ou var|ve| (para re||orarer|o da
res|s|rc|a de oase)
Es|es exercic|os so cors|ruidos ra oase dos d|lerer|es s|s|eras de
produo de ererg|a e ro respe||o das corporer|es es|ru|ura|s de
Foto I19. Exercic|o para o deser-
vo|v|rer|o da res|s|rc|a gera|
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vo|ure, de |r|ers|dade, de ders|dade e lrequrc|a relererc|ados ou ro pe|a ooservao da rea||dade cor-
pe||||va que o jogo de lu|eoo| er s| ercerra. ls|o |raduz, a poss|o|||dade des|es exercic|os serer e|aoorados a
par||r das ooservaoes e ar||ses dos des|ocarer|os d|rr|cos dos jogadores, quardo er s||uao cor-
pe||||va. Par||rdo des|es dados, poder-se- |er|ar reproduz|r esses ird|ces ros exercic|os de |re|ro, cor o
oojec||vo de re||orar as capac|dades de res|s|rc|a gera| dos jogadores, |erdo resro er cor|a a d|scr|r|-
rao das suas r|ssoes |c||cas (delesa, avarado, guarda-redes, p|vo|, oase, pos|e, e|c.,) der|ro do s|s|era
de jogo da equ|pa.
2. Exerc|c|os que procuram aumentar a taxa de produo de
fora
Es|es exercic|os so cors|ruidos ra oase das d|lerer|es lor-
ras de rar|les|ao da lora (rx|ra, rp|da e res|s|er|e). Es|es
exercic|os, |a| coro os ar|er|ores, podero ser e|aoorados por lorra
a lazer corresporder e a respe||ar a predor|rrc|a de cada lorra de
rar|les|ao da qua||dade de lora, re|a||varer|e a rea||dade cor-
pe||||va do jogo de lu|eoo|.
3. Exerc|c|os de ve|oc|dade
Es|es exercic|os procurar re||orar as d|lerer|es lorras os|cas de rar|les|ao da ve|oc|dade |a|
cor a de reaco (s|rp|es e corp|exa), rx|ra, de res|s|rc|a, e|c. Verc|os|ars||j (1988) relere que "o rerd|-
rer|o despor||vo de|err|rado por d|lerer|es lac|ores, que |aror deser-
per|ar ur pape| s|gr|l|ca||vo ro deservo|v|rer|o do rerd|rer|o do pra||-
car|e. Esses lac|ores ro |r |odos o resro va|or. A|gurs so ra|s |rpor-
|ar|es ou ur o ra|s |rpor|ar|e - o lac|or pr|rc|pa| - que de|err|ra de lorra
dor|rar|e e oojec||varer|e o rerd|rer|o despor||vo e a sua evo|uo. 3e
a par||r daqu| ara||sarros as vr|as roda||dades despor||vas, cor |rpor-
|ar|e corporer|e de |ocoroo, poderos ver a ve|oc|dade de rov|rer|os
do jogador, coro o lac|or dor|rar|e. A ve|oc|dade, e aperas e|a, de|err|ra
er |||ro |ugar o resu||ado despor||vo. Todos os ou|ros lac|ores, coro a lora
e a res|s|rc|a so, ra|ura|rer|e, |rpor|ar|es ras ro "lazer" o rerd|rer|o. 0 es|aoe|ec|rer|o corcre|o de
oojec||vos ro ro||o do deservo|v|rer|o des|es lac|ores cors|s|e er|o er proporc|orar a execuo do exer-
cic|o de corpe||o cor a rx|ra ve|oc|dade possive| e poss|o||||ar rovos progressos da ve|oc|dade, a|ravs
do aperle|oarer|o quar|||a||vo e qua|||a||vo ro |re|ro. |es|e ser||do, a ve|oc|dade ro jogo de lu|eoo| expr|re-
se pe|a rap|dez de percepo e ar||se da s||uao, da ve|oc|dade de so|uo rer|a| do proo|era e da ve|oc|-
dade da execuo ro|ora de respos|a a var|ao|||dade e |rars||or|edade das s||uaoes cor|ex|ua|s de cor-
pe||o.
4. Exerc|c|os que procuram me|horar ou manter os n|ve|s de f|ex|b|||dade
Es|es exercic|os de|err|rar que o jogador possa. (1)
cr|ar cord|oes lavorve|s ao deserper|o do s|s|era ruscu|ar,
ra execuo das acoes ro|oras especil|cas, (2) d|r|ru|r o
r|sco de |eso, (3) d|r|ru|r a |erso ruscu|ar proroverdo
ass|r a re|axao e, (4) perr|||r ur re||or cor|ec|rer|o pes-
soa| ro que se relere aos ||r||es de cada jogador.
Foto I20. Exercic|o para o aurer|o
da |axa de produo da lora rp|da
Foto I21. Exercic|o para o re-
||orarer|o da ve|oc|dade
Foto I22. Exercic|o para a raru|ero da
l|ex|o|||dade
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1.3. 0s object|vos dos exerc|c|os de preparao gera|
0s exercic|o que ro |rc|uar a oo|a coro e|erer|o de|err|rar|e ra percepo e ar||se da s||ua-
o, so|uo rer|a| que de|err|ra ura so|uo ro|ora a|ravs de prograras ro|ores especil|cos a rea||dade
da ac||v|dade despor||va, so cors|derados re|os gera|s de |re|ro. Es|es exercic|os |r coro oojec||vos lurda-
rer|a|s os segu|r|es aspec|os.
1. |so|ar um ou vr|os factores cond|c|onantes
0s lac|ores cord|c|ora|s de |re|ro coro a lora, a ve|oc|dade, a res|s|rc|a e a l|ex|o|||dade podero
ser re||oradas e po|erc|adas |rd|v|dua|rer|e esperardo que os seus ele||os |er|ar ur rive| de |rarsler|-
o|||dade pos|||va para supor|arer ou po|erc|arer, pos|er|orrer|e, ur ou vr|os prograras ro|ores especil|-
cos de respos|a as s||uaoes rea|s de corpe||o.
2. Fomentar processos de preparao do jogador para a prt|ca da sesso de tre|no
0s exercic|os de |re|ro de carc|er gera| podero |er coro oojec||vo lurdarer|a| o aurer|o da ac||v|-
dade dos d|lerer|es s|s|eras lurc|ora|s de ro||o cogr|||vo, orgr|co, reuroruscu|ar e ps|co|g|co, por lorra
a preparar o orgar|sro para a par|e segu|r|e do |re|ro, |s|o , para a par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro. |es|e
ser||do, poderos resur|r os oojec||vos des|a preparao (|aror deror|rada de aquec|rer|o) da segu|r|e
lorra. (1) lac||||ar a adap|ao progress|va do orgar|sro roreadarer|e dos seus grardes s|s|eras. car-
d|opu|rorar, reuroruscu|ar e ar||cu|ar, a ur esloro |r|erso e pro|orgado, (2) preparar os jogadores ro p|aro
ps|co|g|co para o |re|ro, ura vez que o rov|rer|o |er ur ele||o |rarqu|||zador e, (3) ev||ar ra red|da do
possive|, reduz|r as poss|o|||dades de |esoes ruscu|ares, ar||cu|ares e |erd|rosos.
3. Act|var processos de recuperao
A|ravs de exercic|os cor vo|ures e |r|ers|dades reduz|das poderos. (1) co|ra|ar a poss|o|||dade
do aparec|rer|o de es|ados de soore|re|ro, depo|s de periodos |r|ersos e ex|ger|es de |raoa||o soore os
d|lerer|es s|s|eras lurc|ora|s do jogador (2) corduz|r gradua|rer|e o jogador a ur rive| rir|ro de
preparao de oase depo|s de es|ar a|gur |erpo |rac||vo, dev|do a d|versas c|rcurs|rc|as e, (3) assegurar
ura reduo do r||ro de |raoa||o ro l|ra| da sesso de |re|ro, por lorra a e|evar o orgar|sro do jogador a
ur es|ado propic|o ao deservo|v|rer|o do processo de recuperao.
4. 0oncret|zar uma base orgn|ca func|ona| m|n|ma
0s exercic|os de preparao gera| cr|ar cord|oes para se cors|||u|r ura adap|ao orgr|ca lur-
c|ora| de oase, por lorra a apo|ar (d|lerer|e de supor|ar) a ap||cao dos exercic|os espec|a|s de preparao
gera| do jogador.
5. 0r|ar cond|es pos|t|vas na comutao entre exerc|c|os de tre|no
0urar|e a pausa er|re a rea||zao de do|s exercic|os de carc|er especil|co cor ura de|err|rada
corp|ex|dade, ||| u||||zar-se exercic|os gera|s coro por exerp|o. a|orgarer|os, corr|da er r||ro reduz|do,
e|c., por lorra a recuperar l|s|carer|e do exercic|o rea||zado e a preparar rer|a|rer|e para o prx|ro exer-
cic|o.
1.4. 0ompat|b|||zar os exerc|c|os de preparao gera| com
os de preparao espec|f|ca
0s lac|ores cord|c|ora|s de|err|rar er |arga red|da, o curpr|rer|o das ex|grc|as |rerer|es a
aprerd|zager e espec|a|rer|e, ao aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o das acoes ro|oras de respos|a aos
cor|ex|os s||uac|ora|s que der|var da corpe||o do jogo de lu|eoo|. ura aco de rera|e, por exerp|o, poder
ser rea||zada de lorra |ecr|carer|e correc|a e |ac||carer|e ro rorer|o prec|so, ras ser |rel|c|er|e dev|do
a ura d|r|ru|a lora produz|da pe|os grupos ruscu|ares |rp||cados ra execuo dessa aco |cr|co-|c||ca a
qua|, ra|ura|rer|e, |rel|caz. ur jogador poder execu|ar ura aco de desrarcao cor o oojec||vo |c||co
de desequ|||orar a orgar|zao delers|va da equ|pa adversr|a, ras a sua aco pode ro produz|r qua|quer
ele||o pos|||vo se a ve|oc|dade cor que es|e se des|oca lor de |a| lorra reduz|da, que de|err|ra a |rposs|o|||-
dade de es|aoe|ecer cord|oes var|ajosas para a corc|uso do processo olers|vo da sua equ|pa. E lc|| cor-
c|u|r que o re||orarer|o adequado e especil|co das capac|dades cord|c|ora|s que supor|ar a respos|a ro|o-
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ra, de lorra |r|erdeperder|e (|e|a-se ro corpar||rer|ada) ao o seu aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o, es|a-
oe|ece a po|erc|a||zao ro ser||do pos|||vo da sua el|cc|a e el|c|rc|a, quardo reproduz|das er s||uaoes de
|re|ro ou de corpe||o. 0es|e rodo, poderos |rag|rar o que pode represer|ar para os jogadores, que exe-
cu|ar |ecr|carer|e oer (do por|o de v|s|a o|orecr|co), ras er que o resu||ado dessa aco ro possu| a
lora, a res|s|rc|a, a ve|oc|dade ou a l|ex|o|||dade recessr|as a ura al|rrao correc|a desses resros cor-
por|arer|os ro|ores.
Eroora ro seja d|scu|ive| a |rpor|rc|a das capac|dades cord|c|ora|s ro re||orarer|o da exe-
cuo das acoes ro|oras, o que d|scu|ive| ra ra|or|a das s||uaoes, a corcep|ua||zao suojacer|e a cors-
|ruo dos exercic|os, re|os e r|odos de |re|ro u||||zados para o deservo|v|rer|o das capac|dades cord|-
c|ora|s de supor|e aos d|lerer|es proced|rer|os |cr|co-|c||cos ra aprerd|zager, coro ra|s |arde ro seu
aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o. 3e a corcep|ua||zao de oase lor a corpar||rer|ao das d|lerer|es
capac|dades cord|c|ora|s e da execuo da aco ro|ora, descor|ex|ua||zada da s||uao er que es|as ror-
ra|rer|e ocorrer, |reros de cer|eza aoso|u|a deservo|ver jogadores ra|s lor|es, ra|s rp|dos, ra|s
res|s|er|es e ra|s l|exive|s, execu|ardo acoes ro|oras desajus|adas ro dorir|o |cr|co, |c||co, es|ra|g|co
e|c., e por |rerrc|a |rel|cazes aos oojec||vos da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo|. Apesar da re|ao de |r|erde-
perdrc|a er|re o lac|or ro|or e o lac|or cord|c|ora|, |gua|rer|e |rpor|ar|e, cors|derar a ex|s|rc|a de ura
suoord|rao er|re o que esserc|a| (res|e caso a aco |cr|ca ou |cr|co-|c||ca) e o que corp|erer|ar
(a cord|o ras suas d|lerer|es lorras de rar|les|ao). Ass|r, o |re|rador dever corcep|ua||zar exercic|os de
|re|ro que po|erc|a||zer as d|lerer|es capac|dades cord|c|ora|s de supor|e a respos|a ro|ora do pra||car|e,
serpre que possive|, de lorra |r|egrada, e que corresporda ao rive| das capac|dades dos jogadores, ev||ardo
a execuo de erros |cr|cos que possar der|var da la||a de ve|oc|dade, de lora, de res|s|rc|a e de l|ex|o|||-
dade (apesar des|es se eslorarer para execu|ar el|caz/el|c|er|erer|e a aco ro|ora). 0e rodo |rverso, |ar-
or ro ser correc|o do por|o de v|s|a despor||vo, deservo|ver de lorra ra|s ou reros aprolurdada as
capac|dades cord|c|ora|s ou as suas d|lerer|es lorras de rar|les|ao, desv|r|uardo a execuo da respos|a
ro|ora ro p|aro do seu aperle|oarer|o ou do seu deservo|v|rer|o.
Foto I23. 0s exercic|os de preparao gera| so corcep|ua||zados e operac|ora||zados ser |er er cor|a, rer os cor|ex|os
s||uac|ora|s, rer as cord|c|orar|es es|ru|ura|s oojec||vas er que se rea||za a corpe||o do jogo de lu|eoo|. |a pr||ca so
|odos os exercic|os que ro |rc|uer a u||||zao da oo|a, coro cer|ro de dec|so rer|a| e aco ro|ora do jogador.
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0Viso e contextos
2. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|
0s exercic|os especil|cos de preparao gera| so |odos os exercic|os rea||zados er cor|ex|os s||ua-
c|ora|s rud|rer|ares, re|a||varer|e as cord|oes oojec||vas er que se rea||za a corpe||o do jogo de lu|e-
oo|. |es|e ser||do, os exercic|os espec|a|s de preparao gera| |r por oojec||vo deservo|ver o cor|edo especi-
l|co do jogo, a|ravs de ura re|ao pr|rord|a| do jogador cor a oo|a, serdo es|e o e|erer|o de|err|rar|e da
sua aco corjur|arer|e cor ur reduz|do rrero de corpar|e|ros e adversr|os. lrpor|a res|e ro||o, rel|e-
c||r soore a |rpor|rc|a da presera da oo|a, coro e|erer|o cors|||u||vo lurdarer|a| dos exercic|os especil|-
cos de preparao gera| e dos exercic|os de preparao especil|ca. |o jogo de lu|eoo| a presera da oo|a o
e|erer|o que. (1) er |erros |rd|v|dua|s de|err|ra ur |raoa||o s|s|er||co deror|rado de |cr|ca |rd|v|dua| e,
(2) er |erros co|ec||vos regu|a os proo|eras de s|rcror|zao da equ|pa e corcor||ar|erer|e a des|rcror|za-
o das acoes da equ|pa adversr|a. Resur|rdo, a oo|a o e|erer|o que separa ou ure os jogadores
(0re|a|gre, 1992). Ass|r, a oo|a ro jogo de lu|eoo| corlere ao seu por|ador ur es|a|u|o espec|a|, de|err|rardo-
||e resporsao|||dades especil|cas er re|ao as esco||as |c||cas de carc|er |rd|v|dua| ou de re|ao co|ec||-
va. 0s d|lerer|es e|erer|os ra|er|a|s do jogo (oa||za, ||r|as que de|err|rar o espao de jogo, e|c.,) e er espe-
c|a| a oo|a cors|||u| ra rea||dade o e|xo a par||r do qua| se pode expr|r|r ur rrero |rl|r||o de re|aoes aos|ra-
c|as. A oo|a e o seu pos|c|orarer|o ro espao de jogo cr|a ur s|s|era de aro|va|rc|as e ur rc|eo de per-
ru|aoes que lorrar ur cer|ro, a par||r do qua| o s|s|era se cors|||u|. A oo|a ro susc||a sorer|e as re|aoes
|r|erpessoa|s, ras |aror a |u|a er|re do|s jogadores ou er|re duas equ|pas. E o oojec|o que corv|da e seduz,
aparecerdo coro o |rao de ur|o possive| er|re |odas as s||uaoes cor|ex|ua|s de jogo. |ura perspec||va dua-
||s|a do proo|era, poder-se- d|zer que a oo|a o e|erer|o de red|ao er|re a lase de a|aque e delesa, |s|o
, cor a sua posse possive| a|acar, por lorra a corcre||zar o oojec||vo do jogo (o go|o). |ou|ro ser||do, o lac|o
de ro possuir a oo|a de|err|ra a recess|dade de a recuperar, ev||ardo que es|a seja rea||zada pe|a cor-
cre||zao do jogo pe|a equ|pa adversr|a. Es|e lac|o de|err|ra o carc|er de revers|o|||dade do jogo de lu|eoo|,
ra qua| os jogadores deserper|ar er cada rorer|o, acoes de dor|rar|e olers|va e delers|va, er luro
da posse ou ro da oo|a, er luro das corl|guraoes do jogo e dos oojec||vos es|ra|g|co-|c||cos para esse
rorer|o. Corcre|arer|e, os exercic|os especil|cos de preparao gera|, es|aoe|ecer a re|ao do jogador cor
a oo|a ras ro ervo|ver a corcre||zao do oojec||vo lurdarer|a| do jogo.
2.1. Exemp|os dos exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|
0s exercic|os especil|cos de preparao gera| rar|pu|ar as cord|c|orar|es es|ru|ura|s coro o
espao, o rrero, o |erpo, o regu|arer|o, e|c., por lorra a cr|ar cord|oes lavorve|s para po|erc|ar a re|ao
do jogador cor a oo|a e ur rrero res|r||o de corpar|e|ros e adversr|os, cor quer es|e se re|ac|ora, os
qua|s |ro ser progress|varer|e aurer|ados a| ao rrero es|aoe|ec|do pe|o regu|arer|o da roda||dade e da
capac|dade de pres|ao dos jogadores. Vejaros a|gurs exerp|os.
1. $|tuaes de tre|no das aces tcn|cas |nd|v|dua|s
A|ravs de c|rcu||os |cr|cos er que cada jogador cor a sua
oo|a execu|a ur corjur|o de es|aoes |cr|cas especil|cas do lu|eoo|
d|lererc|adas pe|o prograra ro|or e pe|a ve|oc|dade da sua execuo.
|es|a d|rerso, |er |odo o ser||do lazer cor-
pa||o|||zar as acoes |cr|cas cor as v|as de
produo de ererg|a, que sero preporderar-
|erer|e aero|as, araero|as ou r|s|as.
2. $|tuaes de tre|no das aces tcn|cas em grupo
0s exercic|os para o |re|ro das acoes |cr|cas podero ser execu|adas er
grupo (a do|s, |rs, qua|ro, e|c.), a|ravs das qua|s as acoes de passe so rea||zadas
cor d|lerer|es |rajec|r|as, s||uaoes de due|o de 1x1, 2x2 e|c.
Foto I25. Exercic|o
das acoes |cr|cas
er grupo
Foto I24. Exercic|o para o deser-
vo|v|rer|o da |cr|ca |rd|v|dua|
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Viso e contextos0
3. Exerc|c|os de posse de bo|a
Es|es exercic|os so orgar|zados para do|s grupos de jogadores.
Ass|r, |rdeperder|erer|e do rrero, do espao, do |erpo e das pres-
cr|oes e oor|gaoes (a ur, do|s, |rs ou ra|s |oques ra oo|a por |r|er-
vero soore es|a), lorer|ar-se lorras de c|rcu|ao da oo|a e dos
jogadores, ro er d|reco ao oojec||vo de jogo (a oa||za adversr|a -
rera|e/go|o), ras s|r cor o |r|ui|o. (1) de re||orar a capac|dade de
raru|ero da oo|a por par|e de cada equ|pa, (2) de a c|rcu|ar cor segu-
rara, por lorra a jogar cor o |erpo de jogo, (3) de os jogadores gar|arer a corl|ara recessr|a, para
quardo de posse de oo|a, a rar|erer, resro er cord|oes de |rler|or|dade rurr|ca.
4. Exerc|c|os para potenc|ar a aco tcn|ca de um ou ma|s
jogadores
Es|es exercic|os so orgar|zados por lorra a que ur ou ra|s
jogadores |er|ar de receoer perrarer|erer|e a oo|a por lorra, por
ura |ado, a press|or-|o ra sua dec|so, e por ou|ro, cors|||uir-se coro
a|vo que os seus corpar|e|ros |ero cor||ruarer|e de so||c||ar.
2.2. 0s object|vos dos exerc|c|os espec|f|cos
de preparao gera|
Par||rdo des|es pressupos|os, os exercic|os espec|a|s de preparao gera| |r a l|ra||dade de a||rg|r
os segu|r|es qua|ro aspec|os lurdarer|a|s.
1. No que se refere ao processamento da |nformao
A|ravs des|es exercic|os poder-se- aurer|ar progress|varer|e o processarer|o de |rlorrao do
jogador, para que es|e possa |er ura |e||ura correc|a dos ird|ces per||rer|es evocados pe|a s||uao-proo|e-
ra.
2. No que se refere aco motora
Es|es exercic|os proporc|orar ura ar|ec|pao e adequao corver|er|es e correc|os da execuo
das d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas especil|cas do jogo de lu|eoo|, re|a||varer|e a reso|uo das s||uaoes-
proo|era.
3. No que refere s fontes energt|cas
Es|es exercic|os cord|c|orar a u||||zao de d|lerer|es v|as de produo de ererg|a er reg|res pr-
x|ros da rea||dade corpe||||va, ras |rler|ores er |erros de ex|grc|a dev|do ao aurer|o do rrero e do
|erpo de pausa er|re cada exercic|o.
4. No que se refere aos factores ps|co-emoc|ona|s
Es|es exercic|os so||c||ar ao jogador ura ervo|vrc|a psiqu|ca ro cor|ex|o do |re|ro, por lorra a
|ao||u-|o a aro|er|es de e|evado s|ress eroc|ora| e a cara||zar de lorra pos|||va esses lac|ores.
2.3. Pe|ao entre os exerc|c|os espec|f|cos de preparao gera|
e os factores cond|c|ona|s
0s exercic|os de |re|ro de predor|rrc|a |cr|ca e |cr|co-|c||ca dever ser corcep|ua||zados e
rea||zados, por lorra a que a||rjar, para a|r dos oojec||vos de aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o da aco
ro|ora, o re||orarer|o das capac|dades cord|c|ora|s dor|rar|es dessa resra aco. 0 respe||o por es|e
aspec|o lurdarer|a| para que a po|erc|a||zao especil|ca e corpar||rer|ada dos d|lerer|es lac|ores cord|-
c|ora|s (ve|oc|dade, lora, e|c.), ou as suas d|lerer|es lorras de rar|les|ao, ro ver|ar a provocar |r|erle-
rrc|as rega||vas, ou ura de|er|or|zao do prograra ro|or de oase, ar|er|orrer|e aprerd|do e aperle|oado.
|es|e ser||do, oas|a persarros que, ar|es do re||orarer|o das capac|dades cord|c|ora|s lurdarer|a| que
os jogadores |er|ar assegurada ura execuo ro|ora |arror|osa, corc|uida, |s|o , |ar|o quar|o possive|
Foto I2. Exercic|o para a
raru|ero da posse da oo|a
Foto I2I. Exercic|o para po|erc|ar
as acoes de ur ou ra|s jogadores
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0Viso e contextos
|ser|a de erros, respe||ardo os por|os c|ave que correspordar a ura correc|a execuo, a qua| ro se a||era
resro er cord|oes de var|ao|||dade cor|ex|ua|.
Corc|u|rdo a execuo dos proced|rer|os |cr|co-|c||cos de|err|rar|es ao curpr|rer|o da |g|ca
do jogo de lu|eoo|, ra|s ou reros corp|exos, dever |rpr|r|r o deservo|v|rer|o das capac|dades cord|c|ora|s
|rp|ic||as a|ravs. (1) do aurer|o da ve|oc|dade e do r||ro de execuo das acoes ro|oras, (2) do aurer|o
das ex|gnc|as ra execuo da aco ou acoes |cr|cas, er re|ao ao rx|ro de poss|o|||dades dos
jogadores, (3) da amp||tude da aco ro|ora de respos|a a cor|ex|ua||zao da s||uao, (4) do aurer|o ou
d|r|ru|o do rrero de jogadores ervo|v|dos ra aco ou do espao de jogo para a sua execuo, (5) da |r|e-
grao dos oojec||vos tcn|cos e cord|c|ora|s rur resro exercic|o de |re|ro, (o) do aurer|o do |erpo er que
os jogadores execu|ar as d|lerer|es acoes ro|oras, (/) do |rcrerer|o do rrero de repet|es de ura aco
ou sr|e de acoes ro|oras ra ur|dade de |erpo, (8) da d|r|ru|o do tempo de pausas er|re cada execuo
ro|ora e, (9) do t|po de pausas er|re cada execuo do exercic|o, |s|o , pass|vas ou ac||vas, corp|e|as ou
|rcorp|e|as.
Foto I28. 0s exercic|os espec|a|s de preparao gera| |r por oojec||vo deservo|ver o cor|edo especil|co do jogo a|ravs
de ura re|ao pr|rord|a| do jogador cor a oo|a serdo es|e o e|erer|o de|err|rar|e da sua aco corjur|arer|e cor ur
reduz|do rrero de corpar|e|ros e adversr|os
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Viso e contextos0
3. 0s exerc|c|os espec|f|cos de preparao
0s exercic|os especil|cos dever cors|||u|r-se coro o rc|eo cer|ra| da preparao dos jogadores,
|erdo serpre er cors|derao as cord|oes es|ru|ura|s er que as d|lerer|es s||uaoes de jogo se ver|l|quer.
Aprerder a jogar equ|va|e a acuru|ar exper|rc|as ras s||uaoes lurdarer|a|s de jogo (0|e|r|c|, 19/8). Ass|r,
s os exercic|os que der|var da cor|ex|ua||dade s||uac|ora| do jogo que poss|o||||ar rar|er a |erso drar||-
ca do prpr|o jogo. Logo, os exercic|os especil|cos de preparao dever ser cors|ruidos de lorra a que os
jogadores s|r|ar que es|es der|var verdade|rarer|e da |g|ca es|ru|ura| do jogo de lu|eoo|. Para que os exer-
cic|os especil|cos de preparao se ajus|er corver|er|erer|e ao o rive| de lorrao despor||va do jogador
lurdarer|a| que es|es es|aoe|ear d|lerer|es rive|s de corcordrc|a cor a rea||dade corpe||||va da roda||-
dade |erdo serpre er a|ero o oojec||vo do jogo, |s|o , o go|o, que s possive| de ser corsegu|do a|ravs
da l|ra||zao (rera|e).
3.1. 0s n|ve|s de comp|ex|dade da |g|ca do jogo
Er luro dos d|lerer|es pressupos|os es|ru|ura|s poderos es|aoe|ecer |rs rive|s de corp|ex|dade
do jogo.
1. |o pr|re|ro rive|. 0s exercic|os especil|cos de |re|ro
carac|er|zar-se pe|a aco olers|va de ur ou ra|s a|a-
car|es que deservo|ver as suas acoes a| l|ra||zarer,
ser |aver opos|o de delesas. 0s exercic|os des|e rive| de
corp|ex|dade do jogo cors|rer-se soore ura oa||za, cor
ur ou ra|s a|acar|es e ser opos|o delers|va.
2. |o segurdo rive|. 0s exercic|os especil|cos de |re|ro
carac|er|zar-se pe|a aco olers|va de ur ou ra|s a|a-
c a r | e s
que deservo|ver as suas acoes a| l|ra||zarer, ras
cor a opos|o de delesas que es|aro er |gua|dade,
|rler|or|dade ou super|or|dade rurr|ca. 0s exercic|os
des|e rive| de corp|ex|dade do jogo cors|rer-se soore
ura oa||za, cor ur ou ra|s a|acar|es e cor opos|o
delers|va.
3. |o |erce|ro rive|. 0s exercic|os especil|cos de |re|ro
carac|er|zar-se pe|o lac|o dos a|acar|es poderer perder
a posse da oo|a, e por essa razo |er de delerder a sua
oa||za, po|s solrer o a|aque de quer es|ava a delerder. 0s exercic|os des|e rive| de corp|ex|dade do jogo
cors|rer-se soore duas oa||zas er que os
jogadores |r de deservo|ver perrarer|erer|e
a|||udes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de
car|z olers|vo e delers|vo.
3.2. Exemp|os de exerc|c|os espec|f|cos de
preparao
Er luro dos d|lerer|es rive|s de corp|ex|-
dade do jogo es|aoe|ec|dos, poderos relererc|ar
ra resra red|da |rs ||pos de exercic|os especil|cos de |re|ro para cada ur desses rive|s.
1. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo sem opos|o sobre uma ba||za
Es|es exercic|os cors|rer-se a par||r de ur ou ra|s a|acar|es que corduzer ou c|rcu|ar a oo|a
er|re s|, e quardo per|o das zoras predor|rar|es de l|ra||zao (segurdo rgu|os propic|os) rera|ar a oa||-
za cr|ardo-se ass|r as cord|oes ra|s lavorve|s a corcre||zao do oojec||vo prpr|o do jogo. Logo que es|a
F|gura 149. 0 |erce|ro rive| de corp|ex|dade (de Kru|
0|e|r|c|)
F|gura 148. 0 segurdo rive| de corp|ex|dade (K.
0|e|r|c|)
F|gura 14I. 0 pr|re|ro rive| de corp|ex|dade (K.
0|e|r|c|)
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0Viso e contextos
aco rea||zada (pos|||va ou rega||varer|e), o exercic|o recorea cor os resros ou ou|ros a|acar|es.
2. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo com opos|o sobre uma ba||za
Es|es exercic|os cors|rer-se a par||r de ur ou ra|s a|acar|es, que corduzer ou c|rcu|ar a oo|a
er|re s|, u||rapassardo cor||ruarer|e os oos|cu|os co|ocados pe|os delesas e perar|e ura s||uao propi-
c|a rera|ar por lorra a corcre||zar o oojec||vo do prpr|o do jogo. Logo que es|e oojec||vo corcre||zado,
ou se ro lor dev|do a recuperao da oo|a por par|e dos delesas, o exercic|o pra e recorea de rovo cor
os resros ou ou|ros a|acar|es. |o |aver ass|r a poss|o|||dade dos delesas poderer deservo|ver acoes
olers|vas, |ogo aps a recuperao da posse da oo|a.
3. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo com opos|o sobre duas ba||zas
Es|es exercic|os corsuos|arc|ar-se coro o prpr|o jogo. Cors|rer-se cor ur ou ra|s a|acar|es
que deservo|ver ur corjur|o de acoes olers|vas, por lorra a a|acar a oa||za adversr|a. Logo, que perder
a posse da oo|a, os (er|o) delesas podero a|acar a oa||za adversr|a. 0 exercic|o pra||cado er luro de
ur cer|o |erpo ou de ur cer|o rrero de go|os.
3.3. Frmu|as de base dos exerc|c|os espec|f|cos de preparao
Corsoar|e o es|aoe|ec|rer|o dos rive|s de corp|ex|dade do jogo, poderos corcep|ua||zar d|lerer|es
lrru|as de oase para cada ur dos rive|s descr||os.
3.3.1. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo sem opos|o sobre uma ba||za
A lrru|a de oase des|e ||po de exercic|o o 1x0, 2x0, 3x0, e|c. A arp|||ude des|a lrru|a pode a||r-
g|r o rx|ro es||pu|ado pe|o regu|arer|o do jogo de lu|eoo| (10x00r). Er|re o ||r||e rir|ro e rx|ro, poder-
se- corcep|ua||zar ur rrero |||r||ado de exercic|os de |re|ro, que se expr|rer er d|lerer|es cor|ex|ua||za-
oes s||uac|ora|s, por lorra a adap|ar o exercic|o as capac|dades rorer|reas dos jogadores e aos oojec||vos
que a sesso de |re|ro se propoe a||rg|r. Logo, corsoar|e o rrero de a|acar|es, o espao de jogo orde se
prev que essas s||uaoes acor|ecer ra rea||dade corpe||||va, e a| resro corc|||ardo os lac|ores cord|-
c|ora|s (res|s|rc|a, ve|oc|dade, e|c.,) poder-se-o corpa||o|||zar |odos os lac|ores de order |cr|co-|c||ca e lis|-
ca, por lorra a po|erc|ar corpor|arer|os ro|ores especil|cos do jogo de lu|eoo|, ro|dados rura cor|ex|ua||-
dade que ||e prpr|a. |a resra e prec|sa d|rerso pode-se cr|ar ur corjur|o de cors|rarg|rer|os ra exe-
cuo des|e ||po de exercic|os especil|cos, coro sejar.
A. 0 factor tempo
lrlorrar que o exercic|o s poder decorrer durar|e ur cer|o |erpo prev|arer|e es||pu|ado para
a|r do qua| a l|ra||zao ro poder ocorrer.
6. 0 factor espao
0erarcar oojec||varer|e os espaos de aco dos jogadores, o que de|err|ra ura ra|or capac|-
dade |cr|ca |rd|v|dua|. Prescrever |gua|rer|e d|s|rc|as ra|s |orgas de l|ra||zao.
C. 0 factor tcn|co
Forer|ar s||uaoes cor o aux|||o de re|os que se corsuos|arc|ar coro oos|cu|os |rve|s
recessr|os de cor|orrar ar|es de se poder l|ra||zar. F|ra||zar |ogo que ura de|err|rada c|rcurs|rc|a ocor-
ra, por exerp|o ao ap||o do |re|rador (lac|or surpresa). Es|a cord|o oor|ga os jogadores a es|ar preparados
qua|quer rorer|o er |erros de equ||ior|o, coorderao, re|ao cor a oo|a, para que quardo essa s||uao
ocorra possar exprer|r a re||or respos|a.
0. 0 factor comun|cao
Po|erc|ar a recess|dade de ocorrrc|a de ur de|err|rado rrero de passes ar|es que a l|ra||za-
o possa ocorrer.
E. 0 factor tct|co-estratg|co
Cr|ar cord|oes de presso, ao co|ocar ur delesa que se des|oca cors|ar|erer|e ra sorora do
a|acar|e ro se |r|erpordo er|re es|e e o a|vo a a||rg|r (oa||za).
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Perar|e es|a lrru|a oase possive| es|aoe|ecer ur parp||a de s||uaoes cor|ex|ua|rer|e correc-
|as, po|s recr|ar aro|er|es cuja es|ru|ura der|va do quadro corpe||||vo do jogo de lu|eoo|. Vesro as lrru|as
rx|ras do 10x00R, por es|rar|o que possar parecer, so lurdarer|a|s para o al|rarer|o das d|lerer|es c|r-
cu|aoes |c||cas olers|vas, por lorra a prec|sar corver|er|erer|e o corpor|arer|o ro|or de cada jogador, er
cada rorer|o da s||uao, o qua| |er ura luro lurdarer|a| ro desercadearer|o, ra s|rcror|zao, ro
r||ro e ra el|cc|a que o processo olers|vo procura corcre||zar.
3.3.2. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo com opos|o sobre uma ba||za
A lrru|a oase des|e ||po de exercic|o o 1x1, 2x1, 3x1, 3x2, e|c. A oarda de var|ao des|a lrru-
|a oase po|erc|a a cors|ruo de ur rrero |||r||ado de exercic|os que se cors|rer |erdo preser|e a poss|-
o|||dade de se jogar er |gua|dade, super|or|dade ou |rler|or|dade rurr|ca, por lorra a va|or|zar ura de|err|-
rada capac|dade. 0ecorre rur espao, que er luro do rrero de jogadores, se prev que cer|as s||uaoes
possar acor|ecer e soore ura oa||za. Es|e ||po de exercic|os especil|cos de|err|rar ur dua||sro ru||o c|aro
er|re jogadores er a|||ude olers|va (os que |r a posse da oo|a) e jogadores er a|||ude delers|va. Ass|r, |ogo
que se ver|l|ca a corcre||zao do oojec||vo, |s|o , o go|o, ou a perda da posse da oo|a ro possive| para os
delesas a|acar, po|s o exercic|o dever recorear cor os resros ou d|lerer|es a|acar|es e delesas. Es|es exer-
cic|os so lurdarer|a|s para.
1. Aumentar a capac|dade de due|os
Es|as s||uaoes de 1x1 er|re os jogadores so cors|deradas por ru||os au|ores, coro a c|u|a oase
dos jogos despor||vos co|ec||vos. E a|ravs des|as s||uaoes que os jogadores deservo|ver os proced|rer-
|os |cr|cos |rd|v|dua|s de oase do jogo de lu|eoo|.
2. Poss|b|||tar cond|es de se jogar em super|or|dade numr|ca
0s exercic|os er super|or|dade rurr|ca poss|o||||ar e lac||||ar as ||gaoes olers|vas e a cr|ao de
espaos er s||uaoes propic|as a l|ra||zao.
3. He|horar a execuo de comb|naes tct|cas
0e carc|er s|rp|es, d|rec|as (|aoe||r|as) e |rd|rec|as er|re do|s ou |rs jogadores por lorra a
reso|ver ura s||uao rorer|rea de jogo e cr|ar var|agers er |erros espac|a|s e |erpora|s para a cor-
secuo dos oojec||vos do processo de |re|ro.
4. $e|ecc|onar m|sses tct|cas espec|f|cas dentro do s|stema de jogo
Es|as s||uaoes de |re|ro |r coro l|ra||dade e|evar a pres|ao despor||va de ur ou de ur grupo
(sec|or de jogo) de jogadores, er cor|ex|ua||zaoes s||uac|ora|s prx|ras da rea||dade do jogo, e que |rp||-
ca a reproduo de acoes |cr|co-|c||cas s|r||ares, ro que se relere ao espao e cord|oes de execuo
(ve|oc|dade e a presso delers|va exerc|da pe|os adversr|os).
5. Potenc|ar d|ferentes sectores do s|stema tct|co (delesa, a|aque, e|c.)
Es|es exercic|os cr|ar cord|oes lavorve|s. (1) a corpreerso das s||uaoes de jogo (es|aoe|ec|-
rer|o de ura ||rguager corur), (2) a s|rcror|zao e coorderao das acoes ro|oras dos jogadores e,
(3) ao r||ro e cadrc|a desses corpor|arer|os.
o. Fomentar uma d|reco e sent|do correctos dos comportamentos motores dos jogadores
A execuo des|es exercic|os dever corre|ac|orar cors|ar|erer|e |odas as acoes |rd|v|dua|s e
co|ec||vas dos jogadores para que es|es |er|ar serpre ur ser||do pragr||co er re|ao ao oojec||vo do
exercic|o, |s|o , a l|ra||zao. E lurdarer|a| que os jogadores |er|ar ur ser||do cor|iruo da oa||za.
/. Proporc|onar s|tuaes de f|na||zao
Es|es exercic|os dever co|ocar os jogadores rura s||uao cor|irua de ava||ao er que se pro-
p|c|er l|ra||zaoes cor e|evadas prooao|||dades de x||o, a|ravs de cord|oes lavorve|s ou de surpresa que
se poder cr|ar cor a sua execuo.
8. 0ond|c|onar correctamente as at|tudes de carcter ofens|vo e defens|vo por parte dos jogadores
Vesro saoerdo que ao se perder a posse da oo|a, o exercic|o recorea, lurdarer|a| que os
jogadores er lase olers|va ro percar a roo dos corpor|arer|os que dever u||||zar para a sua recu-
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perao, e os que a recuperar, ro perder a roo dos proced|rer|os que dever |er cor a sua posse.
3.3.3. Exerc|c|os espec|f|cos de jogo com opos|o sobre duas ba||zas
A lrru|a oase des|e ||po de exercic|o o de 0R1x10R, 0R2x20R, 0R3x30R, e|c. A arp||-
|ude des|a lrru|a a||rge o seu rx|ro pe|o regu|arer|o da roda||dade 0R10x100R. 0es|a lrru|a oase
es|aoe|ece-se a poss|o|||dade de se cors|ru|r ur rrero |||r||ado de exercic|os especil|cos de |re|ro, a|ravs
dos qua|s os jogadores se deservo|ver, para a|r dos corpor|arer|os lurdarer|a|s da roda||dade, a po|er-
c|ao de a|||udes de a|aque e delesa de lorra cor|irua, er luro da recuperao e perca da posse da oo|a.
Cor es|es exercic|os aurer|aros o seu grau de |der||dade, aprox|rardo-ros ass|r a |g|ca |r|erra do jogo de
lu|eoo|, corsuos|arc|ardo do|s grardes grupos de exercic|os.
1. Jogos com um nmero reduz|do de jogadores. Es|es exercic|os especil|cos de preparao so cors|rui-
dos de lorra a adequar ur rrero reduz|do de jogadores, er luro de ur espao e de ur |erpo cor o
|r|ui|o de po|erc|ar ur ra|or rrero de cor|ac|os ra oo|a, de l|ra||zar ra|s vezes e a a||errar cors|ar|erer|e
as a|||udes de a|aque e delesa.
2. Jogos de tre|no. Es|es exercic|os especil|cos de preparao so espec|a|rer|e e|aoorados para reproduz|r
o ra|s lac||rer|e possive| as cord|oes de corpe||o, er |erros de rrero (0R10x100R), de espao
(carpo cor as d|rersoes regu|arer|ares) e de |erpo (regu|arer|ar). Poderos d|s||rgu|r do|s ||pos de exer-
cic|os de |re|ro de jogo. (1) os propr|arer|e d||os. so er |udo |dr||cos aos rea||zados ras cord|oes rea|s
de corpe||o e, (2) os adap|ados. ra es|ru|ura de oase so corcordar|es cor a corpe||o, ras so exe-
cu|ados er cord|oes de ura ex|grc|a reror.
Foto I29. 0s exercic|os especil|cos dever cors|||u|r-se coro o rc|eo cer|ra| da preparao dos jogadores |erdo serpre
er cors|derao as cord|oes es|ru|ura|s er que as d|lerer|es s||uaoes de jogo se ver|l|quer
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F|gura 150. 3|s|era||zao de ura |axoror|a de oase dos exercic|os de
|re|ro para os jogos despor||vos co|ec||vos
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lrpor|a c|ar|l|car, que s os exercic|os gera|s de preparao especil|ca e os exercic|os de preparao
especil|ca, poder es|aoe|ecer s||uaoes cor|ex|ua||zadas de a|aque e delesa, a|ravs das qua|s se rar|pu|ar
as cord|c|orar|es es|ru|ura|s do exercic|o, por lorra a corpa||o|||zar os d|lerer|es graus de corp|ex|dade que
der|var da |g|ca |r|erra do jogo de lu|eoo| er luro. (1) das capac|dades |r|c|a|s do jogador ros seus d|le-
rer|es rive|s de lorrao e, (2) dos oojec||vos que se pre|erder a||rg|r a cur|o e a |orgo prazo. |es|a d|rer-
so, u||||za-se lurdarer|a|rer|e as c|rco segu|r|es cord|c|orar|es es|ru|ura|s.
1. 0 factor regu|amentar. Es|a cord|c|orar|e es|ru|ura| poder
ape|ar a |rs cord|oes esserc|a|s.
(1) $|mp||f|cando o regu|arer|o, a|ravs da e||r|rao de
cer|as prescr|oes rorra||vas de jogo (o lora de jogo, por
exerp|o), cr|ar-se cord|oes var|ajosas para dar cor-
||ru|dade as respos|as |cr|co-|c||cas dos jogadores
(d|r|ru|o do rrero de jogadores para a rea||zao do
exercic|o, do espao de
jogo e|c.).
(2) Hantendo o regu|a-
rer|o, por lorra a corso||dar as a|||udes e corpor|arer|os de respos-
|a aos proo|eras ev|derc|ados pe|o exercic|o de |re|ro, assegura-se
ass|r, a sua es|ao|||zao e segurara, aprox|rardo-a cada vez ra|s,
aos va|ores padro de carc|er corpe||||vo.
(3) Aumentando os cors|rarg|rer|os re|a||varer|e ao rrero de
|oques ra oo|a por |r|ervero, ro d|recc|orarer|o das acoes
|cr|co-|c||cas, das re|aoes prev||ig|adas er|re jogadores da
resra equ|pa, pe|a arp||ao das corsequrc|as das |r|er-
rupoes de jogo, e|c., cr|ar-se cord|c|ora||sros e prescr|oes
ra|s severos por lorra a d|recc|orar e po|erc|ar a ar||se, o
rac|ocir|o e a respos|a |cr|co-|c||ca para cada s||uao de |re|ro
por par|e do jogador.
2. 0 factor espao. Es|a cord|c|orar|e es|ru|ura| poder ape|ar a
qua|ro cord|oes lurdarer|a|s.
(1) |menses do espao. Es|aoe|ecer-se oas|carer|e
|rs d|rersoes do espao de jogo.
(A) Peduz|do. As d|lerer|es d|rersoes des|es espaos de
jogo, cors|derados reduz|dos, rurca dever u||rapassar
ro ||r||e, 50 re|ros de corpr|rer|o (aprox|radarer|e
re|ade do carpo de jogo).
(6) Prx|mo da corpe||o. E cors|||uido por espaos de
jogo a| /0 re|ros de corpr|rer|o.
(C) |dnt|co a corpe||o. E cors|||u|do pe|o espao de
jogo regu|arer|ado para a corpe||o.
(2) 0eometr|a do espao. Para|e|arer|e as d|rersoes do
espao de jogo, u||||zar-se d|lerer|es geore|r|as, que vo
desde o rec|rgu|o (lorra ra|s usua|) ao quadrado, circu|o,
|r|rgu|o, e|c. Es|as d|lerer|es geore|r|as v|sar cor|ex|u-
a||zar d|lerer|es dec|soes e corpor|arer|os |cr|co-|c||cos,
re|a||varer|e as lorras es|aoe|ec|das para o espao de jogo.
F|gura 151. 0|lerer|es lorras e d|rersoes
de espaos de jogo reduz|do
F|gura 152. 0|lerer|es lorras dos espaos de
jogo prx|ros da corpe||o
F|gura 153. 0|lerer|es espaos de jogo |dr||-
cos a corpe||o
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(3) ut|||zao do espao de jogo. Pode-se es|aoe|ecer qua|ro lorras de u||||zao dos espaos de jogo.
(A) |ndependente. Cada jogador a|acar|e ou delesa exerce as suas acoes, ro respec||vo espao, ser
|r|erler|r ro espao do adversr|o.
(6) 0omuns. Todos os jogadores podero |r|erler|r soore os d|lerer|es espaos de jogo er luro das
s||uaoes que se deservo|ver durar|e o exercic|o.
(C) H|stos. 3 cer|os jogadores gozar da lacu|dade de poderer |r|erler|r er d|lerer|es espaos de
jogo, erquar|o ou|ros se rar|r predor|rar|erer|e ros respec||vos espaos.
(0) |nterd|tos. 0er|ro de cada ur des|es espaos (|rdeperder|es, corurs e r|s|os) pode-se s|ru|-
|arearer|e es|aoe|ecer-se zoras |r|erd||as para |odos, ou a|gurs jogadores, cor o |r|u||o de a||erar os
rive|s de d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro, que se corcre||za pe|a recess|dade de execu|ar passes ra|s
|orgos, de cor|rorrar o espao |r|erd||o, e|c.
(4) A d|v|so dos espaos de jogo. Poder es|aoe|ecer-se duas d|v|soes do espao de jogo.
(A) ut|||zao do corredor centra| (re|a||varer|e a oa||za). 0 corredor cer|ra| cr|a as re||ores
cord|oes de |rverso do rgu|o de a|aque e ura corcre||zao pos|||va do processo olers|vo. Es|e
corredor poder a|rda ser suod|v|d|dos er do|s ou |rs sec|ores, lazerdo-os corresporder a orgar|za-
o es|ru|ura| da equ|pa (delers|vo, re|o-carpo e olers|vo).
(6) ut|||zao do corredor centra| e dos do|s corredores |atera|s (esquerdo e d|re||o), os qua|s cord|-
c|orar lor|erer|e os rgu|os olers|vos (|rverso do a|aque e rera|e) e delers|vos re|a||varer|e a
oa||za prpr|a e adversr|a.
3. 0 factor tcn|co-tct|co. Es|a cord|c|orar|e es|ru|ura| poder ape|ar a qua|ro cord|oes lurdarer|a|s.
(1) ut|||zar uma, duas ou ma|s ba||zas. A u||||zao de ur ou ra|s a|vos (oa||zas) de|err|ra a poss|o|||-
dade de se or|er|arer as a|||udes e os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores, sorer|e para
a|acar ou para delerder de lorra corpar||rer|ada, ras |aror para a|acar e delerder s|ru||arearer|e
er luro do deservo|v|rer|o do exercic|o, ura ou ra|s oa||zas aurer|ardo-se ass|r as poss|o|||dades
de corcre||zao do oojec||vo.
(2) 0ond|c|onar ou no a ut|||zao do membro |nfer|or dom|nante. A el|cc|a da execuo |cr|co-|c-
||ca poder ser cord|c|orada pe|a oor|ga|or|edade da u||||zao do reroro |rler|or ro predor|rar|e (por
exerp|o a u||||zao exc|us|va do p esquerdo ros jogadores des|ros e v|ce-versa). A |rpor|rc|a da u||-
||zao des|e cord|c|orarer|o es|aoe|ece-se pe|o lac|o das regras ererger|es para ur dos |ados, poder
ser |rarsler|do para o |ado opos|o. Todav|a, |rpor|a pr|re|ro que o jogador |er|a ur oor rive| de deser-
per|o cor ur dos reroros, |rcer||vardo-se pos|er|orrer|e, de lorra por|ua|, a pr||ca cor o reroro
ro dor|rar|e.
(3) Estabe|ecer re|aes prev|||g|adas er|re jogadores cor d|lerer|es r|ssoes |c||cas der|ro da orgar|-
zao da equ|pa, ou para de|err|rados espaos v||a|s de jogo (por exerp|o. passar a oo|a serpre a ur
dos por|as de |ara, para espaos especil|cos de jogo orde se ercor|rar ou se des|ocar cer|os cor-
par|e|ros, e|c.).
(4) 0br|gar o d|recc|onamento das acoes |cr|co |c||cas rur de|err|rado ser||do (por exerp|o. er
d|reco a oa||za adversr|a ou u||||zardo cord|c|orarer|os - o ap||o, que provoquer a a||erao da
d|reco do processo olers|vo para cer|os espaos ou a|vos, e|c.).
4. 0 factor tempos. Es|a cord|c|orar|e es|ru|ura| poder ape|ar a |rs cord|oes lurdarer|a|s.
(1) Produo energt|ca. |es|a d|rerso, o |erpo de exercic|o pode ser corsuos|arc|ado re|a||varer|e
as v|as de produo de ererg|a, ass|r poderos ev|derc|ar qua|ro d|recoes.
(A) Anaerb|o a|ct|co. |o qua| o exercic|o ro dever u||rapassar os 12 segurdos, para ura |r|ers|-
dade rx|ra de execuo |cr|co-|c||ca.
(6) Anaerb|o |ct|co. |o qua| a durao pode a||rg|r os 3 r|ru|os para ura |r|ers|dade rx|ra ou
suorx|ra de execuo |cr|co-|c||ca.
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0Viso e contextos
(C) Aerb|o, ro qua| a durao deve ser |orga, e cor ura |r|ers|dade suorx|ra de execuo |cr|-
co-|c||ca.
(0) H|sta, ro qua| se ver|l|ca a u||||zao de processos de or|ger aero|a e araero|a corsoar|e as
ex|grc|as rorer|reas das s||uaoes de jogo, de|err|radas pe|as d|lerer|es |arelas do exercic|o de
|re|ro, ro qua| se ver|l|car rorer|os de a||a e oa|xa so||c||ao.
(2) Tct|co-estratg|co. Es|a cord|c|orar|e dever va|or|zar os oojec||vos |r|errd|os ou l|ra|s do exerci-
c|o, por exerp|o. a||rg|r o go|o ros pr|re|ros ou ros |||ros 30 segurdos do exercic|o, o rrero de recu-
peraoes ou de perdas de posse de oo|a ra ur|dade de |erpo, corsegu|r 10 passes corsecu||vos er|re os
jogadores da resra equ|pa, de|er a posse da oo|a rur de|err|rado |erpo (rorer|o) de exercic|o, e|c.
0 es|aoe|ec|rer|o des|es oojec||vos de|err|rar a rod|l|cao do persarer|o |c||co-es|ra|g|co dos
jogadores que |rd|v|dua| e co|ec||varer|e procurar de |red|a|o a||rg|-|o.
(3) Tempo de dec|so |cr|co-|c||ca. Reduz|rdo ou aurer|ardo o |erpo de reso|uo das s||uaoes de
jogo a|ravs do.
(A) 0ond|c|onamento do rrero de |oques ra oo|a. 0e ura lorra gera|, ao d|r|ru|rros o rrero de
|oques, d|r|ru|-se o |erpo de dec|so |cr|co-|c||ca, |raduz|rdo-se rur ra|or erper|arer|o ros
processos de ar|ec|pao, por lorra a d|spr de ra|s a|gur |erpo para se dec|d|r oer e execu|ar re|-
|or.
(6) 0ond|c|onamento do rrero de acoes de passe possive|s para a||rg|r o go|o. Ao reduz|r-se o
rrero de passes possive|s durar|e a lase olers|va do exercic|o, po|erc|a-se a u||||zao de ur jogo
d|rec|o, ra|s propic|o para a|acar de |red|a|o a oa||za adversr|a, aps a recuperao da posse da oo|a.
(C) Peduo do |erpo para a orgar|zao das lases de cors|ruo do processo olers|vo e da cr|ao
de s||uaoes de l|ra||zao. Ao reduz|r-se o |erpo de orgar|zao do processo olers|vo perspec||var-
se progressoes rp|das para as zoras orde a l|ra||zao rorra|rer|e ocorre (aps a recuperao da
oo|a).
5. 0 factor nmero. Es|a cord|c|orar|e es|ru|ura| poder ape|ar a |rs cord|oes lurdarer|a|s.
(1) 0 nmero de toques na bo|a por |nterveno. 0 rrero de |oques poss|ve|s de exercer soore a oo|a
durar|e as d|lerer|es |r|erveroes dos jogadores, poder assur|r ura das segu|r|es qua|ro cord|oes.
(A) Es|aoe|ece-se ur rrero de |oques f|xo, que dever ser serpre respe||ado, |rdeperder|erer|e da
s||uao. Por exerp|o ao prescreverros que o jogador dever dar do|s |oques ra oo|a, es|a prescr|o
dever ser serpre u||||zada, resro que a s||uao possa ser reso|v|da cor ur |oque.
(6) Es|aoe|ece-se ur rrero de |oques ||m|tado, ro qua| o jogador, er luro das recess|dades da
s||uao de jogo u||||za, aque|e que ra|s corver|er|e para a sua reso|uo. Por exerp|o, quardo se
prescreve a poss|o|||dade de u||||zar |rs |oques, |s|o s|gr|l|ca que o jogador poder u||||zar, ur, do|s, ou
|rs |oques para reso|ver ura de|err|rada s||uao rorer|rea de jogo, |erdo ass|r ur |eque
opc|ora| a|argado, ras s|ru||rearer|e ||r||ado.
(C) Es|aoe|ece-se ur rrero de |oques m|sto, a|ravs do qua|, para a execuo de de|err|rados cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos ex|s|e ur rrero l|xo, erquar|o que para ou|ros ro ex|s|e. Por exerp|o,
se o jogador, perar|e a s||uao de jogo, op|ar pe|o passe, |er ur |oque para o execu|ar, caso op|e pe|o
dr|o|e, s|ru|ao ou rera|e |er |rs |oques.
(0) No se estabe|ece rer|ura prescr|o re|a||varer|e ao rrero de |oques por |r|ervero. ls|o s|g-
r|l|ca que o jogador ro cord|c|orado ra execuo dos seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos re|a||-
varer|e ao rrero possive| ou prescr||o de |oques por |r|ervero. |es|e ser||do, cada jogador, perar|e
cada s||uao de jogo, procura reso|ver da re||or lorra, u||||zardo o rrero de |oques recessr|o e
sul|c|er|e para a sua el|caz so|uo.
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Viso e contextos0
Ara||seros as corsequrc|as da prescr|o do rrero de |oques, por |r|ervero soore a oo|a, ra
rea||zao do exercic|o de |re|ro, er luro das d|lerer|es cord|oes es|aoe|ec|das.
(1) Ao reduz|rros ao r|riro o rrero de |oques soore a oo|a (er|re 1 e 2 |oques), es|aoe|eceros que se.
(A) Aumenta a ve|oc|dade de processarer|o da |rlorrao do cor|ex|o s||uac|ora| ex|s|er|e e da |ora-
da de dec|so do jogador.
(6) |ncrementa o erper|arer|o dos processos de ar|ec|pao por lorra a gar|ar |erpo para a res-
o|uo da s||uao (v|ver o lu|uro ro preser|e). 0or|ga ass|r o jogador a |er ura so|uo resro ar|es
de |r|erv|r soore a oo|a.
(C) Ace|era a execuo |cr|co-|c||ca de reso|uo da s||uao de jogo, supor|ada por ura pr-pro-
grarao ro|ora da aco a rea||zar.
(0) Potenc|a a u||||zao de cer|os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er de|r|rer|o de ou|ros. Ass|r por
exerp|o, para ur ou do|s |oques soore a oo|a, po|erc|aros as acoes de recepo/passe ou
recepo/rera|e. As acoes de dr|o|e, s|ru|ao, pro|eco, e|c., s poder ser u||||zados quardo se
aurer|a o rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero. |es|a cor|ex|ua||dade o jogador |er de aprove||ar
|odas as var|agers |rerer|es a execuo de cer|as acoes |cr|co-|c||cas, para corpersar a |rposs|-
o|||dade de execu|ar ou|ras. Cor ele||o, se o jogador qu|ser corqu|s|ar ur espao de jogo cor a posse
da oo|a, |er de pass-|a e des|ocar-se rap|darer|e para esse espao, por lorra a que ||e devo|var a
oo|a (coro|rao |c||ca d|rec|a), er vez de dr|o|ar ur ou vr|os adversr|os para o corsegu|r.
(E) Aprox|ma a |g|ca do exercic|o as cord|oes rea|s ro qua| decorrer as cord|oes corpe||||vas do
jogo de lu|eoo|.
(F) E|eva o r||ro de execuo do exercic|o, er |erros |rd|v|dua|s e co|ec||vos.
(0) Poss|b|||ta ur cors|rarg|rer|o rer|a| e eroc|ora| ro |re|ro, que se pro|orga para a corpe||o
poderdo prejud|c-|a. 0ai a |rpor|rc|a de se |err|rarer es|es exercic|os, re||rardo a res|r|co de ur
rrero reduz|do de |oques soore a oo|a, po|s es|a s||uao pro|orgar-se-, resro depo|s da sua aru-
|ao.
() |mposs|b|||ta o jogador de poder u||||zar ura ou|ra so|uo ra|s el|caz perar|e a s||uao de jogo,
por recess||ar de ur ra|or rrero de |oques do que os que lorar prescr||os.
(l) Va|or properso a perdas e recuperaoes de posse de oo|a, po|s a red|da que se d|r|ru| o rrero
de |oques soore es|a, es|aoe|ece-se ura d|l|cu|dade ad|c|ora| a reso|uo da s||uao, d|r|ru|rdo-se a
el|cc|a |cr|co-|c||ca.
(2) Ao oor|garros os jogadores, er qua|quer s||uao de jogo, a curpr|r ur de|err|rado rrero de |oques
(l|xo) de |r|ervero soore a oo|a, es|aoe|eceros que se.
(A) Aumenta a ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca, er s||uaoes er que a presso delers|va e|e-
vada.
(6) |m|nu| a ve|oc|dade de execuo |cr|co-|c||ca er s||uaoes er que ro se rar|les|a presso
delers|va.
(C) 0br|gam os jogadores a aprerder e a deservo|ver correc|arer|e a ges|o dos seus |erpos |rd|-
v|dua|s de posse da oo|a.
(0) opor|ur|dade dos jogadores expr|r|rr a sua persora||dade e a sua capac|dade, arp||ardo o seu
|erpo de dec|so e execuo, re|a||varer|e a cada s||uao de jogo.
(E) 0oncede a opor|ur|dade do a|acar|e de posse de oo|a assur|r a resporsao|||dade |rd|v|dua| de a
corservar ou de a||rg|r o oojec||vo do excercic|o de |re|ro.
(3) A prescr|o var|ve| do rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero es|aoe|ece os segu|r|es aspec|os.
(A) Adapta o corpor|arer|o |cr|co-|c||co a reso|uo da s||uao de jogo. 0-se ass|r a |r|c|a||va a
quer |er a posse da oo|a para dec|d|r sooe qua| a aco |cr|co-|c||ca que re||or serve o |r|eresse
da equ|pa.
(6) Aumenta o esp|ri|o de |r|c|a||va e surpresa do a|acar|e, po|s, |erdo do|s |oques, s poder passar ou
rera|ar, erquar|o se ||ver ra|s |oques poder corduz|r, dr|o|ar, e|c.
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(C) Ev|ta a poss|o|||dade dos delesas esperarer por aqu||o que ov|o.
(0) Ev|ta a poss|o|||dade dos delesas cor|arer perrarer|erer|e o rrero de |oques do a|acar|e e
esperarer que es|e la||e, er vez de assur|rer a recuperao de posse de oo|a de lorra ac||va.
(4) |o prescreverdo o rrero de |oques por |r|ervero, es|aoe|eceros os segu|r|es aspec|os.
(A) Va|or |r|c|a||va |rd|v|dua| de cada jogador, quardo |r|erlere soore a oo|a.
(6) u||||zao de |oda ura oagager de capac|dade |cr|co-|c||ca do jogador.
(C) Expresso de ura persora||dade |r|erver||va e resporsve| ro jogo.
(0) Va|or espao para expressar a sua capac|dade de |rprov|sao e cr|ao.
(E) lrpede o cors|rarg|rer|o ps|co|g|co de ura prescr|o cor||rua e s|s|er||ca, re|a||va ao rrero
de |oques ra oo|a por |r|ervero.
(F) Poder assur|r cord|oes rea|s de corpe||o (ur ou do|s |oques), ras ser a cord|c|orar.
(0) 0 deservo|v|rer|o do exercic|o poder ro decorrer er luro da |g|ca corpe||||va do jogo de
lu|eoo|, pe|o uso aous|vo dos jogadores rar|erer e|evados |erpos de posse de oo|a.
(5) 0 nmero de passes ut|||zados pe|os jogadores. Par||rdo do resro racioc|r|o |g|co, erurc|ado
para o rrero de |oques, |aror se poder prescrever ur rrero l|xo ou ur rrero ||r||e de passes
para se a||rg|r o oojec||vo do exercic|o de |re|ro. 0e ur rodo gera|, ao l|xarros ur reduz|do rrero de
passes, ace|eraros as respos|as |c||cas co|ec||vas para a||rg|r ur de|err|rado oojec||vo, corcre||zardo
ur jogo ra|s d|rec|o. Pe|o cor|rr|o, ao aurer|arros esse rrero de passes, oojec||va-se a raru|ero
da posse da oo|a e ur jogo ra|s |rd|rec|o.
(o) 0 nmero de jogadores. Cada exercic|o poder es|aoe|ecer ura
|gua|dade, ura |rler|or|dade ou ura super|or|dade rurr|ca das
equ|pas ou grupo de jogadores, as qua|s poder ser.
(A) Tota|s (/ cor|ra 5, por exerp|o), por lorra a po|er-
c|ar as acoes de carc|er olers|vo (super|or|dade
rurr|ca do a|aque) e delers|vo (super|or|dade
rurr|ca da delesa).
(6) Parc|a|s (s er cer|as espaos de jogo,
ro re|o-carpo por exerp|o) por lorra a
cr|ar cord|oes lavorve|s a que ura das
equ|pas cors|ga corcre||zar ra|s ass|dua-
rer|e ur de|err|rado oojec||vo.
F|gura 154. As cord|c|orar|es es|ru|ura|s da cors|ruo dos
exercic|os de |re|ro ro lu|eoo|
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EXEP0|0|0$ PAPA 0 APEPFE|0AHENT0
EXEP0|0|0$ PAPA 0 APEPFE|0AHENT0
A A0A0 E PE0EPA0 E PA$$E
A A0A0 E PE0EPA0 E PA$$E
TEVA 1. Exercic|os de recepo e
passe cuja orgar|zao dor|ra-
da pe|a sua oa|xa corp|ex|dade
TEVA 2. Exercic|os de passe cuja
orgar|zao dor|rada por ur
rive| rd|o de corp|ex|dade
orgar|zao dor|rada por ur
rive| super|or de corp|ex|dade
orgar|zao dor|rada por ura
corporer|e especil|ca de ex|gr-
c|a lis|ca
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0|0|0$ PAPA 0 APEPFE|0AHENT0 E E$EN EXEP0|0|0$ PAPA 0 APEPFE|0AHENT0 E E$EN- -
V0LV|HENT0 A A0A0 E PE0EPA0 E PA$$E V0LV|HENT0 A A0A0 E PE0EPA0 E PA$$E
As acoes de recepo e passe so os corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, |rduo||ave|rer|e
ra|s u||||zado pe|os jogadores durar|e o jogo de lu|eoo|. |es|as c|rcurs|rc|as, as acoes
|cr|co-|c||cas de recepo e passe dever |er ur espao prev|||g|ado ro
processo de |re|ro do jogador de carc|er |rd|v|dua|, coro co|ec||varer|e
ra preparao para a corpe||o. Cor os d|lerer|es grupos de exercic|os
que |reros deservo|ver res|e dorir|o os jogadores |r a opor|ur|dade
de exper|rer|ar d|lerer|es s||uaoes (er luro das suas
capac|dades rorer|reas) cor a poss|o|||dade de ura e|e-
vada |axa de x||o da aco, orgar|zados soo d|lerer|es ||pos
de recepo/passe, os qua|s de|err|rar d|lerer|es d|rr|cas
cor corp|ex|dades que vo do reros ao ra|s corp|exo. 0s
exercic|os de |re|ro que |reros deservo|ver ros d|lerer|es qua-
|ro |eras que es|aoe|eceros, es|o orgar|zados rura d|rer-
so esserc|a|rer|e |cr|ca, |s|o , procuraros aperle|oar e
deservo|ver es|e corpor|arer|o er s||uaoes de oa|xa cor-
|ex|ua||dade, re|a||varer|e as s||uaoes rea|s de jogo. Es|aros
corsc|er|es das |rp||caoes que es|a descor|ex|ua||dade pode
|raduz|r ra preparao do jogador ou da equ|pa. Todav|a, apesar des|e lac|o, parece-ros que
es|es exercic|os |ero ra|s ele||os pos|||vos que rega||vos apesar de |er |av|do o cu|dado de
lazer corresporder a c|rcu|ao da oo|a e dos jogadores segurdo ura order e ur ser||do
s|r||ar a ura c|rcu|ao |c||ca. Para a|r dos aspec|os |rerer|es ao deservo|v|rer|o de
ura aco de jogo, que |o s|rp|esrer|e aque|a que ra|er|a||za os |aos de corur|cao
der|ro da equ|pa, es|a |aror pode ser ur |rs|rurer|o de ar||se da ve|oc|dade de |rars-
r|sso da oo|a (0ugrard, 1985). A V.T.6., del|r|da
pe|o coel|c|er|e do rrero de vezes que os jogadores
receoer a oo|a re|a||varer|e ao rrero de cor|ac|os
res|a u||||zados para a |rarsr|||r. Por exerp|o, ur
processo olers|vo ro qua| se ver|l|cou que 5
jogadores receoerar ur passe e o rrero de |oques
ra oo|a ooservados para a |rarsr|||r lo| de /, o VT6
de 0,/ (5//). Es|a ar||se ap||cada a resra equ|pa ou
a equ|pas de d|lerer|es rive|s de rerd|rer|o, pode
de|err|rar aspec|os |rpor|ar|es para o |re|rador
rar|pu|ar as cord|c|orar|es es|ru|ura|s dos seus exercic|os de |re|ro, por lorra a d|recc|orar
o deservo|v|rer|o da sua equ|pa ro ser||do ra|s correc|o. Corc|u|rdo, es|es exercic|os
poder ser corcep|ua||zados soo cord|oes de predor|rrc|a lis|ca, ros qua|s os jogadores
execu|ar cors|ar|es des|ocarer|os er d|lerer|es d|recoes e |r|ers|dades e cor periodos
de descarso padror|zados que ro l|ra| de a|gur |erpo de exerc||ao corresporder aos
d|lerer|es exercic|os de carc|er gera| de |re|ro da res|s|rc|a, de ve|oc|dade cur|a, de ve|oc|-
dade res|s|er|e, de lora rp|da, de des|reza, e|c, |ar|as vezes rea||zadas ro |re|ro de lorra
es|er|o||pada, ar||lic|a| e corp|e|arer|e separada de ur qua|quer cor|ex|o s||uac|ora| ra|s
vas|o que o jogo de lu|eoo|, os qua|s coro j reler|ros, |r ur ele||o (|rarslerrc|a pos|-
||va) ru||o duv|doso ro deservo|v|rer|o dos jogadores, quer ro p|aro ro|or, coro |aror
ro p|aro lis|co. |es|e ser||do, os exercic|os que |reros apreser|ar |r ur va|or acrescer|a-
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
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0nze
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Exerc|-
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c|os
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para o
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mento
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da
da
aco
aco
de
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passe e
passe e
recep-
recep-
o
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Fotos. I30/I31. As
acoes de recepo e
passe
Fo|o /32. 0 passe a aco de
re|ao ra|er|a| es|aoe|ec|da er|re
do|s jogadores da resra equ|pa
0eservo|v|rer|o da aco de recepo e passe
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do porque, para a|r de poderer cor|er |odos es|es aspec|os, prescrever a recess|dade
de o jogador se corcer|rar lurdarer|a|rer|e ras acoes ro|oras especil|cas que der|var
da |g|ca do jogo de lu|eoo|, |a|s coro. a recepo e o passe execu|ado er d|lerer|es s||u-
aoes, cor o cor|ac|o a|ravs de d|lerer|es superlic|es corpora|s, es|aoe|ecerdo d|lerer|es
|rajec|r|as da oo|a, d|lerer|es ||pos de corduo da oo|a e|c.
TEHA 1. Exerc|c|os de recepo e passe cuja organ|zao dom|nada TEHA 1. Exerc|c|os de recepo e passe cuja organ|zao dom|nada
pe|a sua ba|xa comp|ex|dade pe|a sua ba|xa comp|ex|dade
0s exercic|os que |reros deseservo|ver soore es|e |era so carac|er|zados por
|rs aspec|os esserc|a|s. (1) lc|| e rp|da corpreerso da orgar|zao do exercic|o por
par|e dos pra||car|es, (2) a recess|dade des|es rar|erer ur e|evado grau de corcer|rao
ras acoes que |r de rea||zar (passe e des|ocarer|o, lurdarer|a|rer|e) e, (3) a cor-
|r|ou|o de cada jogador para rar|er ur e|evado r||ro de execuo por lorra a recr|ar e a
rode|ar cord|oes prx|ras, |gua|s ou ra|s ex|ger|es as que so ooservadas durar|e a
corpe||o. F|ra||zardo, o d|rar|sro e o r||ro que resu||ar des|es exercic|os podero |er
ura corporer|e corpe||||va es|aoe|ec|da, por exerp|o, pe|o lac|o de se cor|ar o rrero de
passes errados rea||zados por cada jogador der|ro de cada grupo, ou de cada grupo, o qua|
poder de|err|rar ur cas||go ro l|ra| do exercic|o.
0escr|o es|ru|ura| des|e ||po de exercic|os
1. Cord|c|orar|es es|ru|ura|s
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de
jogadores de |odos os quadrar|es que
der|var do s|s|era |c||co da equ|pa
(delesas rd|os, avarados e resro os
guarda-redes).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de aco
var|a er luro da orgar|zao e dos oojec||vos de cada exercic|o.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so a
recepo (cor|ro|o da oo|a) e o passe. |es|e ||po de exercic|os os jogadores dever pas-
sar a oo|a er|re s| de lorra a que a oo|a v|aje de p para p, |ersa e rap|darer|e. ur
passe cor es|as carac|eris||cas ru||o d|l|c||rer|e poder ser |r|ercep|ado pe|os adver-
sr|os e aurer|a o r||ro de jogo olers|vo da equ|pa, que der|va de ur e|evada ve|oc|-
dade de |rarsr|sso da oo|a.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever ser dor|rados por
ura e|evada ve|oc|dade de execuo da| a |rpor|rc|a de se ||r||ar ra ra|or|a das s||u-
aoes de |re|ro o rrero de |oques ra oo|a (er|re 1 a 2) por |r|ervero.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. 0 passe a aco |cr|ca que ra|er|a||za a re|ao coru-
r|cac|ora| der|ro da orgar|zao da equ|pa.
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es
exercic|os so oas|carer|e os segu|r|es. oo|as, s|ra||zadores e
es|acas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de
exercic|os a oor|ga|or|edade dos jogadores os execu|arer a
|r|ers|dade es|aoe|ec|da desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|-
rus.
Parte
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Trs
Trs
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0nze
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Exerc|-
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c|os
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para o
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da
aco
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recep-
recep-
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Foto I33. Fc|| e rp|da corpreerso do
exercic|o
Foto I34. E|evado
r||ro de execuo
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2. Corporer|es es|ru|ura|s
2.1. 0urao do exercic|o. Var|a er|re os 3 e os 5 segurdos
2.2. Vo|ure |o|a|. Er|re os 4 e os 12 r|ru|os
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (100) e suorx|ra (85 a 95). 0s s|s|eras ererg||-
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, a||rg|rdo os reg|res araero|os |c||cos er luro do rrero
de repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de pausa.
2.4. 0ers|dade. Var|a er|re 1.4 a 1.o (a recuperao poder |er er|re qua|ro ou se|s vezes a durao do
exercic|o).
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros es|aoe|ec|dos ser de 15 a
30 repe||oes. Es|as repe||oes so orgar|zadas er 2 ou 3 sr|es rea||zadas cor 90 seg. de |r|erva|o.
Exercic|o r1. 0escr|o ara|i||ca
Es|e exercic|o oase|a-se esserc|a|rer|e ra execuo de passes cujas carac-
|eris||cas so a u||||zao de d|s|rc|as cur|as (er|re os 10 e 15 re|ros), serdo
a |rajec|r|a da oo|a |ersa e rasa ( a l|or da re|va). Er |erros orgar|za||vos
o exercic|o es|aoe|ece-se pe|a lorao de grupos de 8 a 10 jogadores, os
qua|s se suod|v|der er duas co|uras co|ocadas er lrer|e ura da ou|ra
cor 1 oo|a. 0 deservo|v|rer|o do exercic|o poder assur|r ura das
segu|r|es lorras.
1. 0 jogador, aps execu|ar o passe, des|oca-se rp|darer|e
para a co|ura de jogadores opos|a.
2. 0 jogador aps execu|ar o passe des|oca-se rp|darer|e
para o l|r da sua co|ura.
Es|e exercic|o orgar|za-se lorrardo-se grupos de 3 jogadores
cor 2 oo|as que sero jogadas a||erradarer|e de ur e de ou|ro
|ado.
1. 0 jogador (C) receoe e passa a oo|a ao corpar|e|ro (6), rodardo rap|darer|e e execu|ardo as resras acoes cor o
corpar|e|ro (A).
2. 0 exercic|o |r ura durao que var|a er|re
os 30 e os 45 segurdos, durar|e os qua|s os 3
jogadores es|o er cors|ar|e rov|rer|o.
Aps a reler|da durao o jogador (C)
suos|||u|do por ur dos ou|ros corpar-
|e|ros (A) ou (6).
Es|e exercic|o orgar|za-se lorrardo-se grupos de 3 jogadores cor 2 oo|as
que sero jogadas a||erradarer|e de ur e de ou|ro |ado.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo cor |rajec-
|r|a area para o jogador (C) que recep-
c|ora e devo|ve a oo|a ao resro
jogador cor ur passe
|orgo cor |rajec|r|a rasa
e roda de |red|a|o para
receoer o passe do cor-
par|e|ro (6).
2. 0 jogador (6) execu|a ur
passe |orgo cor |rajec|r|a area
para o jogador (C) que recepc|ora e
devo|ve a oo|a ao resro jogador cor
ur passe |orgo cor |rajec|r|a rasa e
roda de |red|a|o para receoer o passe do
corpar|e|ro (A).
F|gura 155. Exercic|o de |re|ro r 1
F|gura 15I. Exercic|o de |re|ro r 3
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Viso e contextos0
3. 0 exercic|o |r ura durao que
var|a er|re os 30 e os 45 segurdos,
durar|e os qua|s os 3 jogadores
es|o er cors|ar|e rov|rer|o.
Aps a reler|da durao o jogador
(C) suos|||u|do por ur dos ou|ros
corpar|e|ros (A) ou (6).
Es|e exercic|o orgar|zado cor a co|ocao de 3
jogadores er cada espao de jogo.
1. A l|ra||dade des|e exercic|o a execuo de passes |or-
gos cor |rajec|r|a area cor ur de|err|rado rive| de pre-
c|so, po|s a oo|a dever a||rg|r os espaos derarcados.
2. A recepo do passe deve ser rea||zada der|ro do espao de jogo e
preparar de |red|a|o a execuo do passe para o ou|ro espao de jogo
(u||||za-se 2 a 3 |oques por |r|ervero soore a oo|a)
3. Aps a execuo do passe cada jogador dever rap|darer|e des|ocar-se
para o espao de jogo para o qua| passou a oo|a. es|e lac|o |rp||ca
|gua|rer|e a|gur |raoa||o de dor|rrc|a lis|ca.
Es|e exercic|o orgar|zado cor a
lorrao de 2 ou 3 gru-
pos, cors|||uidos por 5 ou
/ jogadores, os qua|s
sero co|ocados ra ||r|a de
cada ura das grardes reas
e 1 jogador ro re|o-carpo de
jogo. A l|ra||dade des|e exercic|o
a execuo de passes |orgos e
rasos cor des|ocarer|os rp|dos er
d|reco ao corpar|e|ro que receoeu a
oo|a. 0 exercic|o rea||zado s|ru||area-
rer|e pe|os d|lerer|es grupos.
1. 0 jogadores (A) e (0) execu|ar ur
passe para o corpar|e|ro pos|c|orado ro
re|o-carpo e de |red|a|o se des|oca a a||a
ve|oc|dade ra sua d|reco.
2. 0evo|uo da oo|a aos resros
jogadores (A) e (0) ra pos|o (A1) e
(01) que de |red|a|o passar aos
jogadores (C) e (6) respec||varer|e
3. Erquar|o os jogadores (C) e (6) re|r|c|ar o
exercic|o os jogadores (A) e (0) cor||ruar o seu
des|ocarer|o (rp|do) ra d|reco da co|ura opos-
|a.
4. Es|e exercic|o poder |er carac|eris||cas corpe||||vas
por lorra a se saoer qua| o grupo ra|s rp|do ao l|r de
10 repe||oes, por exerp|o, rorer|o er que se |roca de
jogador que es| pos|c|orado ro re|o-carpo.
Exercic|o ro. 0escr|o ara|i||ca
Es|e exercic|o orgar|zado cor a lorrao de 5 ou o grupos cors|||uidos por 4 jogadores rur rec|rgu|o de 15xo0 re|ros.
1. Execuo de ur passe |orgo e cor |rajec|r|a area ra d|agora| do carpo.
2. Recepo e passe cur|o e raso ra |a|era| do carpo.
3. Execuo de ur passe |orgo e cor |rajec|r|a area ra d|agora| do carpo.
F|gura 10. Exercic|o de |re|ro r
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4. Recepo e passe cur|o e raso ra |a|era| do carpo.
5. 0s jogadores co|ocados ra par|e |a|era| do espao de jogo |rocar de de pos|o por lorra a execu|arer o passe |orgo,
a||o e ra d|agora| ou cur|o, raso e ra |a|era|.
Exercic|o r/. 0escr|o ara|i||ca
Es|e exercic|o orgar|zado cor a lorrao de 5 ou o grupos cors|||uidos por 3 jogadores rur rec|rgu|o de 15x30 re|ros.
1. 0 jogador (6) execu|a ur passe para o
jogador (A) que recepc|ora rodardo de
|red|a|o ra d|reco opos|a.
2. 0 jogador (A) execu|a ura corduo
cur|a e rp|da, segu|da de ur passe para o
jogador (C), des|ocardo-se ra d|reco
des|e.
3. 0 jogador (C) devo|ve a oo|a ao jogador
(A) que a recepc|ora rodardo ro ser||do opos|o
4. 0 jogador (A) execu|a rovarer|e ura corduo rp|da e cur|a, segu|da de ur passe para o jogador (6).
5. A orgar|zao do exercic|o poder de|err|rar duas lorras.
A. A raru|ero do resro jogador ro re|o durar|e 30 a 45 segurdos.
6. A |roca do jogador do re|o aps duas ou ra|s rudaras do rgu|o de a|aque.
Es|e exercic|o orgar|zado cor a lorrao de 2
ou ra|s grupos cors|||uidos por o a 8 jogadores
cor 1 oo|a, d|v|d|dos er do|s suogrupos,
alas|ados cerca de 45 re|ros.
1. 3|ru||arearer|e ur jogador de
cada grupo execu|a ura
corduo |orga da oo|a
suod|v|d|da er 5 cur|as
corduoes de 15 re|ros,
rudardo cors|ar|erer|e
de d|reco.
2. |o l|ra| das d|lerer|es
|rajec|r|as o jogador exe-
cu|a ur passe para o cor-
par|e|ro pos|c|orado ro |ado
opos|o des|ocardo-se ra d|reco
dessa co|ura
3. 0 jogador que receoe a oo|a re|r|c|a o
exercic|o.
Es|e exercic|o orgar|zado cor a lorrao de 2 ou ra|s grupos cors|||uidos por o a 8 jogadores cor 1 oo|a, d|v|d|dos er
do|s suogrupos alas|ados
cerca de 10/12 re|ros.
1. 0 jogador (A) recep-
c|ora a oo|a cor ur
|oque lazerdo-a des|ocar
|a|era|rer|e (para a
esquerda ou para a d|re||a)
e execu|a ur passe para
er|re os recos para o
jogador (6) que execu|a a resra aco cor do|s |oques, ur para lazer ura
recepo ac||va, |evardo a oo|a para ur dos |ados e de |red|a|o execu|a ur passe
para o |ado opos|o, |evardo a oo|a a passar por er|re os recos.
2. 0s jogadores serpre que execu|arer o passe dever de |red|a|o passar para o
grupo para orde passarar a oo|a.
F|gura 11. Exercic|o de |re|ro r I
Fotos I35/I3.
Recepo corduo
passe
Foto I3I. "|ada des|r| |o
rap|darer|e a corl|ara de
ura equ|pa coro ur passe
|rprec|so, rada cors|r| |o
rap|darer|e a corl|ara de
ura equ|pa coro ur passe
prec|so...ug|es (1990)
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Viso e contextos0
TEHA 2. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada TEHA 2. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada
por um n|ve| md|o de comp|ex|dade por um n|ve| md|o de comp|ex|dade
Es|es exercic|os d|lererc|ar-se do |era ar|er|or pe|o lac|o de |aver ur ra|or grau de ||oerdade que
perr||e ao |re|rador passar rap|darer|e de ur exercic|o para ou|ro |r|roduz|rdo d|lerer|es acoes |cr|cas
(passe ou corduo-passe), ou var|ar|es de acoes |cr|cas (passe raso ou a||o), o que de|err|rar ra sua
g|ooa||dade de ur d|rar|sro e ur r||ro recorver|ive| de propos|as corpe||||vas er|re os vr|os grupos de
jogadores durar|e a sua execuo. 0s exercic|os que |reros deservo|ver soo a g|de des|e |era so carac|er|-
zados por qua|ro aspec|os lurdarer|a|s. (1) lac||||ar a rap|dez ra corpreerso por par|e dos jogadores da orga-
r|zao do exercic|o de |re|ro, (2) es|aoe|ec|rer|o de geore|r|as que corresporder a des|ocarer|os ||reares
e r|||p|os dos jogadores para d|lerer|es pos|oes, as qua|s de|err|rar d|lerer|es erquadrarer|os cor a oo|a
quardo soore e|a |r de |r|erv|r, (3) cor|r|ou|o de cada jogador er rar|er ur e|evado r||ro de execuo, por
lorra a recr|ar e a rode|ar cord|oes prx|ras, |gua|s ou ra|s ex|ger|es as que so ooservadas durar|e a cor-
pe||o. |es|e ser||do, |rpor|a soore|evar a |rpor|rc|a de ur e|evado rive| de corcer|rao rer|a| e de pre-
d|spos|o p||ra para a rea||zao do exercic|o por par|e dos jogadores e, (4) |r|roduo de exercic|os cuja d|l|-
cu|dade ra|s e|evada, pe|o lac|o de os jogadores |erer de coorderar correc|arer|e as suas acoes (passe e
des|ocarer|o), por lorra a que es|a decorra ser |r|errupoes. |es|e ser||do, a la||a de corcer|rao ou o
esquec|rer|o de ur jogador rur cer|o rorer|o |r pr er causa a aco de |odo os ou|ros corpar|e|ros.
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores de |odos os quadrar|es que der|var do s|s|era |c||co da
equ|pa (delesas rd|os, avarados e resro os guarda-redes).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de aco var|a er luro da orgar|zao e dos oojec||vos de cada exercic|o.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so a recepo (cor|ro|o da
oo|a) e o passe. |es|e ||po de exercic|os os jogadores dever passar a oo|a er|re s| de lorra a que a oo|a
v|aje de p para p, |ersa e rap|darer|e. ur passe cor es|as carac|eris||cas ru||o d|l|c||rer|e poder
ser |r|ercep|ado pe|os adversr|os e aurer|a o r||ro de jogo olers|vo da equ|pa que der|va de ur e|eva-
da ve|oc|dade de |rarsr|sso da oo|a.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever ser dor|rados por ura e|evada
ve|oc|dade de execuo, dai a |rpor|rc|a de se ||r||ar, ra ra|or|a das s||uaoes de |re|ro, o rrero de
|oques ra oo|a (er|re 1 a 2) por |r|ervero.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. 0 passe a aco |cr|ca que ra|er|a||za a re|ao corur|cac|ora| der|ro da
orgar|zao da equ|pa.
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os so oas|carer|e os segu|r|es.
oo|as, s|ra||zadores e es|acas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exercic|os a oor|ga|or|edade dos jogadores
os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus.
exercic|o).
30. Es|as repe||oes so orgar|zadas er 2 ou 3 sr|es, rea||zadas cor 90 seg. de |r|erva|o.
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0Viso e contextos
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se 2 a 3 grupos de 8
jogadores, rur quadrado de 10 a 15 re|ros de
|ado. A l|ra||dade des|e exercic|o a exe-
cuo de passes lror|a|s e |a|era|s (a
ur ou do|s |oques) cor |rajec-
|r|a rasa e de cur|a ou rd|a
d|s|rc|a. os jogadores dever
rov|rer|ar-se para receoer a
oo|a (ro esparardo por es|a),
deverdo des|ocar-se rap|da-
rer|e para a pos|o para
orde passarar a oo|a, |ogo aps o passe. 0 ser||do da |rajec|r|a da oo|a serpre a resra poderdo ser rudada ao l|r de
a|gur |erpo ou de ur cer|o rrero de passes.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe lror|a| |erso e raso para o jogador (6) e des|oca-se rap|-
darer|e resse ser||do (A1).
2. 0 jogador (6) execu|a ur passe |a|era| |erso e raso para o jogador (C) e des|oca-se rap|-
darer|e resse ser||do (61).
3. 0 jogador (C) execu|a ur passe lror|a| |erso e raso para o jogador (0) e des|oca-se rap|-
darer|e resse ser||do (C1).
4. 0 jogador (0) execu|a ur passe |a|era| |erso e raso para o jogador (A) e des|oca-se rap|-
darer|e resse ser||do (01).
Es|e exercic|o |er ura orgar|zao e oojec||vos |gua|s ao ar|er|or. A d|lerera reve|a-se ro
lac|o de se rea||zar ur passe lror|a| segu|do de ur passe d|agora|. Ass|r, o |arar|o do
quadrado e o rrero de |oques por |r|ervero de cada jogador rar|r-se |ra||erve|s,
re|a||varer|e ao execic|o ar|er|or.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe lror|a| |erso e raso para o jogador (6) e des|oca-se rap|darer|e resse ser||do (A1).
2. 0 jogador (6) execu|a ur passe ra d|agora| |erso e raso para
o jogador (0) e des|oca-se rap|darer|e resse ser||do
(61).
3. 0 jogador (0) execu|a ur passe lror|a|
|erso e raso para o jogador (C) e des|o-
ca-se rap|darer|e resse ser||do
(01).
4. 0 jogador (C) execu|a ur
passe ra d|agora| |erso e
raso para o jogador (A) e
des|oca-se rap|darer|e
resse ser||do (C1).
Es|e exercic|o der|va do exercic|o r 2 durar|e o qua| os
passes rasos execu|ados ra d|agora| so suos|||ui-
dos por passes d|agora|s cor |rajec|r|a
area. |es|e caso, o jogador poder |er
do|s |oques para o execu|ar oer
coro, o jogador que recep-
c|ora es|e passe. Toda a orga-
r|zao respe||a os aspec|os
ar|er|orrer|e reler|dos.
Foto I38. ur passe el|caz
a||rge o a|vo a ura ve|oc|-
dade que ro cr|e proo|e-
ras acresc|dos ao cor-
par|e|ro que recepc|ora a
oo|a
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Es|e exercic|o der|va dos exercic|os ar|er|ores, ro qua| os
passes execu|ados ra d|agora| sero suos|||uidos
por corduoes cur|as e rp|das da oo|a, pre-
ced|dos de ur passe cur|o para o cor-
par|e|ro. |es|as s||uaoes, os
jogadores podero dar |rs
|oques para execu|ar a cor-
duo. Toda a orgar|zao
respe||a os aspec|os ar|er|or-
rer|e reler|dos.
|es|e exercic|o lorrar-se vr|os grupos cor 3 jogadores rur quadrado de 10 re|ros de |ado.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe lror|a|, raso e |erso para o jogador
(C).
2. 0 jogador (C) devo|ve o passe ao jogador (A) e des|oca-se rap|da-
rer|e para o |ado opos|o.
3. 0 jogador (A) passa a oo|a ao jogador (6).
4. 0 jogador (6) receoe a oo|a e execu|a ur passe para o jogador (C) ra
pos|o (C1).
5. 0 jogador (C) devo|ve o passe ao jogador (6) e des|oca-se rap|da-
rer|e para a pos|o (C)
o. 0 jogador (C) passa a oo|a ao jogador (A) e o exercic|o prossegue
segu|rdo as resras e|apas.
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 3 jogadores, rur rec|rgu|o de
30x15 re|ros.
1. 0 jogador (6) execu|a ur passe ra d|agora|, raso e |erso para o jogador (C).
2. 0 jogador (C) devo|ve o passe e des|oca-se de |red|a|o para a oarde|ro|a cor|rr|a, para receoer e devo|ver o passe
execu|ado pe|o jogador (A).
3. 0 exercic|o cor||rua cor o passe do
jogador (6)
4. Ao l|r de 30 a 45 segurdos o jogador
(C) dever ser suos|||uido pe|o jogador
(A) ou (6).
Exercic|o r1o. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 2
jogadores, rur quadrado de 10 re|ros de |ado.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe lror|a|
para o jogador (6) e des|oca-se rap|-
darer|e para a pos|o (A1).
2. 0 jogador (6) execu|a ur passe
raso e ra d|agora| para a pos|o
(A1) e des|oca-se para a pos|o
(61)
3. 0 jogador (A) passa de rovo a oo|a ao jogador (6) ra pos|o (61)
e des|oca-se para a pos|o (A).
4. 0 jogador (6) passa de rovo ao jogador (A) para a pos|o (A), e
des|oca-se para a pos|o (6).
F|gura 1I0. Exercic|o de |re|ro r 1
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0Viso e contextos
Exercic|o r1/. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 3 jogadores, rur rec|rgu|o de 20x10 re|ros.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe raso e cur|o para o jogador (6) e des|oca-se rap|darer|e para a pos|o (A1).
2. 0 jogador (6) execu|a ura passe |orgo e a||o para o jogador (C) e des|oca-se para a pos|o (61).
3. 0 jogador (C) receoe a oo|a e execu|a ur passe cur|o e a||o para o jogador (A), ra pos|o (A1), e des|oca-se rp|da-
rer|e para a pos|o (C1).
4. 0 jogador (A) execu|a ur passe raso e cur|o para o jogador (C) e des|oca-se rap|darer|e para a pos|o (A).
5. 0 jogador (C) execu|a ura passe |orgo e a||o para o jogador (6) e des|oca-se para a pos|o (C).
o. 0 jogador (6) receoe a oo|a e execu|a ur passe cur|o e a||o para o jogador (A), ra pos|o (A), e des|oca-se rp|darer|e
para a pos|o (6).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 5 jogadores, rur rec|rgu|o de 25 a 30x15 re|ros.
1. 0 jogador (A) execu|a ur
passe raso ra d|agora| para o
jogador (C) e des|oca-se para
a pos|o (A1).
2. 0 jogador (C) devo|ve o
passe para o jogador (A) ra
pos|o (A1) e des|oca-se para
o |ado opos|o da oarde|ro|a.
3. 0 jogador (A) passa a oo|a
ao jogador (6) e des|oca-se
para a pos|o (6).
4. 0 jogador (6) execu|a ur passe cur|o ra d|agora| para o jogador (C) e des|oca-se para a pos|o (61).
5. 0 jogador (C) devo|ve o passe ao jogador (6), ra pos|o (61), e des|oca-se para o |ado opos|o da oarde|ro|a.
o. 0 jogador (6) passa a oo|a ao jogador (A) e des|oca-se para a pos|o (A).
Exercic|o r19. 0escr|o ara|i||-
ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-
se vr|os grupos de 4 jogadores d|s-
|arc|ados 10 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogadores (A) e (0) execu|ar
de lorra s|ru||area ur passe para
os jogadores (6) e (C), respec||va-
rer|e
2. Aps o passe, os jogadores (A) e (0)
des|ocar-se para a pos|o (A1) e (01),
respec||varer|e, para receoerer ur
passe raso ra d|agora| execu|ado por (6)
e (C) os qua|s se des|ocar ra d|agora|
para o quadrado opos|o para as pos|oes
(C1) e (61) respec||varer|e.
3. 0s jogador (A), ra pos|o (A1), e o jogador
F|gura 1I1. Exercic|o de |re|ro r 1I
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Viso e contextos0
(0) ra pos|o (01) execu|ar ur passe cur|o e raso para o jogador (C), er (C1) e (6) er (61), respec||varer|e, des|o-
cardo-se de rovo para as pos|oes (A) e (0).
4. 0 jogador (6), er (61), e o jogador (C), er (C1), execu|ar ur passe raso ra d|agora| para o jogadores (0) e (A), respec-
||varer|e, des|ocardo-se de segu|da para as pos|oes (6) e (C).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 5 a o jogadores d|s|arc|ados 10/12 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogador (0) execu|a ura
passe lror|a| cur|o e raso para o
jogador (C) e des|oca-se rap|da-
rer|e ra d|agora| para a pos|o
(01).
2. 0 jogador (C) devo|ve o passe
|a|era|rer|e para o jogador (0), ra
pos|o (01).
3. 0 jogador (0), er (01), execu|a ur
passe cur|o e raso ra d|agora| para o
jogador (6) e des|oca-se para a pos|o
(02).
4. 0 jogador (6) execu|a ur passe raso e
lror|a| para o jogador (C), que de |red|a|o a
passa para o jogador (0), ra pos|o (02).
5. 0 jogador (0) execu|a ur passe para o
jogador (A) des|ocardo-se para a pos|o (03)
orde receoe o passe do jogador (A).
o. 0 jogador (0) recepc|ora e execu|a ur passe
|orgo e a||o para o jogador que ocupa resse
rorer|o a pos|o (0), prossegu|rdo de |r|c|o o exercic|o.
/. A orgar|zao do exercic|o passa pe|o des|ocarer|o dos jogadores para a pos|o adjacer|e, |s|o , o jogador (C) passa
para a pos|o (0), o jogador (6) passa para a pos|o (C), o jogador (A) passa para a pos|o (6) e o jogador (0) assure
a po|so de (A).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se
vr|os grupos de 8 a 12 jogadores, d|s|ar-
c|ados 10/12 re|ros urs dos ou|ros.
1. 0 jogador (A) execu|a ura cur|a
corduo de oo|a, e er (A2) passa-a
ao jogador (6) que es| er des|oca-
rer|o d|agora|, rov|rer|ardo-se
para o grupo (6).
2. 0 jogador (6), er (61), passa a oo|a
para o jogador (C) que es| er des|o-
carer|o perperd|cu|ar, rov|rer|ar-
do-se de |red|a|o para o grupo (C).
3. 0 jogador (C) recepc|ora a oo|a er
(C1), execu|a ura cur|a corduo,
passa-a er (C2) para o jogador (0) que
es| er des|ocarer|o d|agora|, rov|rer|ar-
do-se de |red|a|o para o
grupo (0).
4. 0 jogador (0), er (01),
passa a oo|a ao jogador (A),
er (A1), que es| er des|o-
carer|o perperd|cu|ar,
rov|rer|ardo-se de |red|-
a|o para o grupo (A).
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0Viso e contextos
TEHA 3. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada por um TEHA 3. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada por um
n|ve| super|or de comp|ex|dade n|ve| super|or de comp|ex|dade
0s exercic|os que |reros d|ssecar soore es|e |era so carac|er|zados por |rs aspec|os lurdarer-
|a|s. |) es|aoe|ec|rer|o de geore|r|as var|ve|s que corresporder a des|ocarer|os r|||p|os dos jogadores,
securdados s|ru||arearer|e cor acoes de passe, as qua|s de|err|rar d|lerer|es erquadrarer|os cor a
oo|a, quardo soore e|a |r de |r|erv|r, ||) e|aoorao de s||uaoes que recr|er cer|as cord|oes de jogo prx|-
ros de ura verdade|ra c|rcu|ao |c||ca, ev|derc|ardo e po|erc|a||zardo ura par|e especil|ca des|a e, |||) a
cor|r|ou|o de cada jogador para rar|er ur e|evado r||ro de execuo, por lorra a recr|ar e a rode|ar
cord|oes prx|ras, |gua|s ou ra|s ex|ger|es as que so ooservadas durar|e a corpe||o. |es|e ser||do,
|rpor|a soore|evar a |rpor|rc|a de ur e|evado rive| de corcer|rao rer|a| e de pred|spos|o p||ra para a
rea||zao do exercic|o por par|e dos jogadores.
equ|pa (delesas rd|os, avarados e a| resro os guarda-redes).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de aco var|a er luro da orgar|zao
e dos oojec||vos de cada exercic|o.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exer-
cic|os so a recepo (cor|ro|o da oo|a) e o passe. |es|e ||po de exer-
cic|os os jogadores dever passar a oo|a er|re s|, de lorra a que a oo|a
v|aje de p para p, |ersa e rap|darer|e. ur passe cor es|as carac-
|eris||cas ru||o d|l|c||rer|e poder ser |r|ercep|ada pe|os adversr|os e
aurer|a o r||ro de jogo olers|vo da equ|pa, que der|va de ur e|evada
ve|oc|dade de |rarsr|sso da oo|a.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever ser
dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de execuo. dai a |rpor|rc|a
de se ||r||ar, ra ra|or|a das s||uaoes de |re|ro, o rrero de |oques ra oo|a (er|re 1 a 2) por |r|ervero.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. 0 passe a aco |cr|ca que ra|er|a||za a re|ao corur|cac|ora| der|ro da
oo|as, s|ra||zadores e es|acas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exercic|os a oor|ga|o-
r|edade dos jogadores os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|-
ar a| ao seu |err|rus.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (100) e suorx|ra (85 a 95).
0s s|s|eras ererg||cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, a||rg|rdo os
reg|res araero|os |c||cos er luro do rrero de repe||oes ou pe|a reduo
dos |erpos de pausa.
2.4. 0ers|dade. Var|a er|re 1.4 a 1.o (a recuperao poder |er er|re qua|ro ou se|s
vezes a durao do exercic|o).
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros es|a-
oe|ec|dos ser de 15 a 30 repe||oes. Es|as repe||oes so orgar|zadas er 2 ou 3
sr|es, rea||zadas cor 90 segurdos de |r|erva|o.
Foto I39. 0 passe de|err|rado
pe|a ar||se da s||uao de jogo, que
por s| |r es|aoe|ecer o oojec||vo |c||-
co rorer|reo e |erporr|o para a
sua reso|uo
Foto I40. A
recepo da oo|a
a aco ser a
qua| ro se
poder rer|ao|-
||zar o corpor|a-
rer|o do jogador
ra reso|uo das
s||uaoes de jogo
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Viso e contextos0
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os gru-
pos de 8 jogadores d|s|arc|ados 10 e 25 re|ros
urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe para o
jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a e se
des|oca para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) receoe a oo|a e execu|a ur
passe |orgo, raso e ra d|agora| para o
jogador (C) des|ocar-
do-se para a co|ura (6).
3. 0 jogador (C) recepc|ora
a oo|a v|rda de (A) e execu|a ur
passe para o jogador (0), que ||e
devo|ve a oo|a e se des|oca para a co-
|ura (C).
4. 0 jogador (C) receoe a oo|a e execu|a ur passe |orgo, raso e ra d|agora| para o
jogador (A), des|ocardo-se para a co|ura (0).
5. 0 jogador (A) recorea de |red|a|o o exercic|o, recepc|orardo e passardo a oo|a
a (6).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 8 jogadores d|s|arc|ados
10 e 25 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o jogador (6) que
||e devo|ve a oo|a |a|era|rer|e e se des|oca para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo, a||o e ra d|agora| para o jogador (C)
e des|oca-se para o
grupo (6).
3. 0 jogador (C)
execu|a ur
p a s s e
c u r | o ,
raso
e lror|a| para o jogador (0), que ||e devo|ve a
oo|a |a|era|rer|e e se des|oca para a co|ura (A).
4. 0 jogador (C) execu|a ur passe |orgo, a||o e
ra d|agora| para o jogador (A) e des|oca-se para
o grupo (0).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos
de o a 10 jogadores, d|s|arc|ados 10 e 25 re|ros
urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e
ra d|agora| para o jogador (6), que ||e devo|ve
a oo|a e se des|oca para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo, a||o e
ra d|agora| para o jogador (0) e des|oca-se para
o grupo (6).
3. 0 jogador (0) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a|
para o jogador (C), que execu|a ur passe |orgo, a||o e ra
d|agora| para o
jogador (F).
F|gura 1II. Exercic|o de |re|ro r 23
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0Viso e contextos
4. 0 jogador (F) execu|a ur passe cur|o, raso e ra d|agora| para o jogador (E), que ||e devo|ve a oo|a e se des|oca para a
co|ura (F).
5. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo, a||o e ra d|agora| para o jogador (C) e des|oca-se para o grupo (0).
o. 0 jogador (C) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o jogador (0), que execu|a ur passe |orgo, a||o e ra d|agora|
para o jogador (A).
Exercic|o r25 A e 256. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 8 a 10 jogadores, d|s|arc|ados 15 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe ra d|agora| para o jogador (6) des|ocardo-se de |red|a|o ra sua d|reco. 0 jogador
(6) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o e des|oca-se de |red|a|o para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A), er (A1), execu|a ou|ro passe ra d|agora| para o jogador (C), des|ocardo-se de |red|a|o ra sua d|reco.
0 jogador (C) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o ra pos|o (A2).
3. 0 jogador (A), er (A2), execu|a ur passe para o jogador (0), des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (6).
4. 0 jogador (0) d cor||ru|dade ao exercic|o execu|ardo ur passe ra d|agora| para o jogador (C) des|ocardo-se de |re-
d|a|o ra sua d|reco. 0 jogador (C) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o e des|oca-se de |red|a|o para a co|ura (0).
5. 0 jogador (0) er (01) execu|a ou|ro passe ra d|agora| para o jogador (6), des|ocardo-se de |red|a|o ra sua d|reco.
0 jogador (6) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o ra pos|o (62).
o. 0 jogador (0), er (02), execu|a ur passe para o jogador (0), des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (C).
Exercic|o r2oA e 2o6. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de o a 8 jogadores, d|s|arc|ados 10 re|ros er|re o jogador (A) e o (6), 15
re|ros er|re o jogador (A) e (C) e 25 re|ros er|re o jogador (A) e (0), respec||varer|e .
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a e des|oca-se para a co-
|ura (A).
2. 0 jogador (A) exe-
cu|a ur passe
rd|o, raso e lror|a|
para o jogador (C),
que ||e devo|ve a
oo|a.
3. 0 jogador (A)
recepc|ora e execu-
|a ur passe |orgo,
raso e lror|a| para o
jogador (0), des|o-
cardo-se de |red|a-
|o a pos|o (6).
F|gura 1I9. Exercic|o de |re|ro r 25A e 25
F|gura 180. Exercic|o de |re|ro r 2A e 2
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Viso e contextos0
4. 0 jogador (0) d cor||ru|dade ao exercic|o execu|ardo ur passe
cur|o, raso e lror|a| para o jogador (C), que ||e devo|ve a
oo|a e des|oca-se para a co|ura (0).
rd|o, raso e lror|a| para o
jogador (6), que ||e
devo|ve a oo|a.
3. 0 jogador (0) recep-
c|ora e execu|a ur
passe |orgo, raso e
lror|a| para o jogador (A),
des|ocardo-se de |red|-
a|o a pos|o (C).
Exercic|o r2/. 0escr|o
ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lor-
rardo-se vr|os grupos de
8 a 10 jogadores, d|s|arc|a-
dos 10 re|ros (er|re o
jogador (A)/(6) e (C)/(0)), e
25 re|ros, er|re os
jogadores (A) e (C).
passe cur|o, raso e d|agora| para
o jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a
e des|oca-se para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) recepc|ora o passe do jogador (6) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (C), que ||e devo|ve a
oo|a er (A1).
3. 0 jogador (A) depo|s de ur des|ocarer|o rp|do para a pos|o (A1), passa-a para o jogador (0), que ||e devo|ve a oo|a.
4. 0 jogador (A) execu|a ur passe para o jogador (C) e des|oca-se rap|darer|e para a co|ura (6).
5. 0 jogador (C) d cor||ru|dade ao exercic|o execu|ardo ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (0), que ||e
devo|ve a oo|a e des|oca-se para a co|ura (C).
o. 0 jogador (C) recepc|ora o passe do jogador (0) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (A), que ||e devo|ve a
oo|a er (C1).
/. 0 jogador (C), depo|s de ur des|ocarer|o rp|do para a pos|o (C1), passa-a para o jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a.
8. 0 jogador (C) execu|a ur passe para o jogador (A) e des|oca-se rap|darer|e para a co|ura (0).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 8 a 10 jogadores, d|s|arc|ados 10 re|ros er|re o jogador (A)/(6) e
(C)/(0), e 20 re|ros er|re os jogadores (A) e (C).
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a e des|oca-se para a
co|ura (A).
2. 0 jogador (A) recepc|ora o passe do jogador (6) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (C), que ||e devo|ve a
oo|a er (A1).
3. 0 jogador (A) depo|s de ur des|ocarer|o rp|do para a pos|o
(A1), execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o
jogador (C).
4. 0 jogador (C) devo|ve rap|da-
rer|e a oo|a ao jogador (0),
que por s| a passa ao jogador
(A) vo||ardo a pass-|a ao
jogador (C), des|ocardo-se de
|red|a|o para a co|ura (6).
5. 0 jogador (C) d cor||ru|dade ao
exercic|o execu|ardo ur passe cur|o,
raso e d|agora| para o jogador (0), que ||e
F|gura 181. Exercic|o de |re|ro r 2IA e 2I
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0Viso e contextos
devo|ve a oo|a e se des|oca para a co|ura (C).
o. 0 jogador (C) recepc|ora o passe do jogador (0) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (A), que ||e devo|ve a
oo|a er (C1).
/. 0 jogador (C) depo|s de ur des|ocarer|o rp|do para a pos|o (C1) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o
jogador (A).
8. 0 jogador (A) devo|ve rap|darer|e a oo|a ao jogador (6), que por s| a passa ao jogador (C) e que vo||a a pass-|a ao
jogador (A), des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (0).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 8 a 10
jogadores, d|s|arc|ados 10 re|ros er|re o jogador (A)/(6) e
(C)/(0), e 20 re|ros er|re os jogadores (A) e (0).
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e
d|agora| para o jogador (6), que ||e
devo|ve a oo|a e des|oca-se para a co|ura
(A).
2. 0 jogador (A) recepc|ora o passe do
jogador (6) e execu|a ur passe |orgo e
raso para o jogador (0), que ||e devo|ve a
oo|a er (A1).
3. 0 jogador (A), depo|s de ur des|ocarer|o rp|do
para a pos|o (A1), execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a|
para o jogador (C), des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura
(6).
4. 0 jogador (C) d cor||ru|dade ao exercic|o execu|ardo ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (0), que ||e devo|ve
a oo|a e se des|oca para a co|ura (C).
5. 0 jogador (C) recepc|ora o passe do jogador (0) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (6), que ||e devo|ve a
oo|a er (C1).
o. 0 jogador (C) depo|s de ur des|ocarer|o rp|do para a pos|o (C1) execu|a ur passe cur|o, raso e lror|a| para o jogador
(A), des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (0).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se
vr|os grupos de 8 a 10
jogadores, d|s|arc|ados 10
re|ros er|re o jogador (A)/(6)
e (C)/(0), e 30 re|ros er|re os
jogadores (A) e (C).
passe cur|o, raso e d|agora|
para o jogador (6) que ||e devo|ve
a oo|a e se des|oca para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) recepc|ora o passe do
jogador (6) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (C), que ||e devo|ve a oo|a er (A1).
3. 0 jogador (A), er (A1), recepc|ora a oo|a er ro|ao e execu|a ura passe para o jogador que ocupa a pos|o (A).
4. 0 rovo jogador que es| ra pos|o (A) devo|ve rap|darer|e a oo|a ao jogador (0), a|ravs de ura passe raso,|orgo e
d|agora|.
5. 0 jogador (0) execu|a ura passe para o jogador (A), er (A1), que roda e passa a oo|a ao jogador (C), des|ocardo-se de
|red|a|o para a co|ura (6).
o. 0 jogador (C) d cor||ru|dade ao exercic|o execu|ardo ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (0), que ||e
devo|ve a oo|a e des|oca-se para a co|ura (C).
/. 0 jogador (C) recepc|ora o passe do jogador (0) e execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (A), que ||e devo|ve a
oo|a er (C1).
8. 0 jogador (C), er (C1), recepc|ora a oo|a er ro|ao e execu|a ura passe para o jogador que ocupa a pos|o (C).
9. 0 rovo jogador que es| ra pos|o (C) devo|ve rap|darer|e a oo|a ao jogador (6), a|ravs de ura passe raso, |orgo e
d|agora|.
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Viso e contextos0
10. 0 jogador (6) execu|a ura
passe para o jogador (C) er
(C1) que roda e passa a oo|a
ao jogador (A) des|ocar-
do-se de |red|a|o
para a co|ura (0).
Exercic|o r31.
0 e s c r | o
ara|i||ca
0 exercic|o orgar|-
za-se lorrardo-se
vr|os grupos de /
jogadores que se co|ocar
ros vr||ces de ur |exgoro,
cujos |ados d|s|ar cerca de 15
re|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (6), des|o-
cardo-se rap|darer|e para a pos|o (A1), orde a oo|a ||e devo|v|da pe|o jogador (6) o qua| se des|oca para o grupo (A).
2. 0 jogador (A), er (A1), passa a oo|a ao jogador (C), des|ocardo-se rap|darer|e para a pos|o (A2), orde a oo|a ||e
devo|v|da pe|o jogador (C) que se des|oca para o grupo (6).
3. 0 jogador (A), er (A2), passa a oo|a ao jogador (F), des|ocardo-se rap|darer|e para o grupo (C).
4. 0 jogador (F) d segu|rer|o ao exercic|o execu|ardo ur passe cur|o, raso e d|agora| para o jogador (E) des|ocardo-se
rap|darer|e para a pos|o (F1) orde a oo|a ||e devo|v|da pe|o jogador (6) o qua| se des|oca para o grupo (F).
5. 0 jogador (F), er (F1), passa a oo|a ao jogador (0), des|ocardo-se rap|darer|e para a pos|o (F2) orde a oo|a ||e
devo|v|da pe|o jogador (0), que se des|oca para o grupo (E).
o. 0 jogador (F), er (F2), passa a oo|a ao jogador (A) des|ocardo-se rap|darer|e para o grupo (0).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de / jogadores que se co|ocar ros vr||ces de ur |exgoro cujos |ados
d|s|ar cerca de 15 re|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe rd|o, raso e d|agora| para o jogador (C), des|ocardo-se rap|darer|e para essa
pos|o.
2. 0 jogador (C) execu|a ura passe cur|o, raso e lror|a| para o jogador (6) e des|oca-se para essa pos|o.
3. 0 jogador (6) execu|a ur passe rd|o, raso
e d|agora| para o jogador (F), des|ocardo-
se rap|darer|e para essa pos|o.
4. 0 jogador (F) execu|a ur passe
rd|o, raso e d|agora| para o
jogador (0), des|ocardo-se
rap|darer|e para essa
pos|o.
5. 0 jogador (0) exe-
cu|a ura passe cur|o,
raso e lror|a| para o
jogador (E) e des|oca-
se para essa pos|o.
o. 0 jogador (E) execu|a ur
passe rd|o, raso e d|agora|
para o jogador (A), des|ocardo-
se rap|darer|e para essa pos|o.
0 jogador (A) d cor||ru|dade ao exercic|o segu|r-
do as resras e|apas ar|es descr||as.
0 exercic|o poder rodar para o ser||do cor|rr|o aps a|gur |erpo ou rrero de repe||oes rea||zadas. Poder rura
lase ra|s avarada de|xar-se que os jogadores es|aoe|ear ou|ras lorras de c|rcu|ao da oo|a, rar|erdo-se a oor|ga|o-
r|edade des|es se des|ocarer para a pos|o para orde passarar a oo|a, ou erurc|ar ar|es do passe o rore do co|ega
para quer vo passar a oo|a.
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0Viso e contextos
TEHA 4. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada por uma TEHA 4. Exerc|c|os de passe cuja organ|zao dom|nada por uma
componente espec|f|ca de ex|gnc|a f|s|ca componente espec|f|ca de ex|gnc|a f|s|ca
0s exercic|os que cors|||uer es|e |era so carac|er|zados por ru||os dos aspec|os j deservo|v|-
dos ros |era ar|er|ores, |a|s coro. (1) lc|| corpreerso dos resros, (2) cor|r|ou|o de cada jogador er
des|ocar-se para a pos|o correc|a ro |erpo cer|o, (3) a raru|ero de ur e|evado r||ro er que o exercic|o
de deservo|ve, (4) es|aoe|ec|rer|o de d|lerer|es geore|r|as que corso||dar d|lerer|es des|ocarer|os e
erquadrarer|os dos jogadores cor a oo|a, quardo |r que |r|erv|r soore es|a, 5) a aco coorderada de d|le-
rer|es jogadores e|c. |es|as c|rcurs|rc|as os exercic|os de passe que apreser|ar ura corporer|e especil|-
ca de ex|grc|a lis|ca |ro, para a|r dos aspec|os j erurc|ados co|ocar d|lerer|es |arelas er luro dos
oos|cu|os co|ocados. Ass|r, poderos u||||zar. 1. 6arre|ras as qua|s so recessr|os sa||ar para o deservo|v|-
rer|o ou raru|ero da lora rp|da, 2. Es|acas que prec|sar de ser cor|orradas para al|rar aspec|os de
des|reza ro|ora, 3. 0|s|rc|as cur|as que se |r de percorrer a ve|oc|dade rx|ra (ve|oc|dade er reg|re
araero|o a|c||co), 4. 0es|ocarer|os ra|s |orgos, os qua|s so percorr|dos a ve|oc|dades suorx|ras ras de
lorra cor||rua, as qua|s se |raduzer ro l|ra| de a|gur |erpo do exercic|o rur ele||o ass|ra|ve| do deser-
vo|v|rer|o da lora especil|ca.
equ|pa (delesas rd|os, avarados e resro os guarda-redes).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de aco var|a er luro da orgar|zao e dos oojec||vos de cada exercic|o.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so a recepo (cor|ro|o da
oo|a) e o passe. |es|e ||po de exercic|os os jogadores dever passar a oo|a er|re s|, de lorra a que a oo|a
v|aje de p para p, |ersa e rap|darer|e. ur passe cor es|as carac|eris||cas ru||o d|l|c||rer|e poder
ser |r|ercep|ada pe|os adversr|os e aurer|a o r||ro de jogo olers|vo da equ|pa, que der|va de ura e|e-
vada ve|oc|dade de |rarsr|sso da oo|a.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever
ser dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de execuo, dai a
|rpor|rc|a de se ||r||ar ra ra|or|a das s||uaoes de |re|ro o
rrero de |oques ra oo|a (er|re 1 a 2) por |r|ervero.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. 0 passe a aco |cr|ca que ra|er|-
a||za a re|ao corur|cac|ora| der|ro da orgar|zao da equ|pa.
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exer-
cic|os so oas|carer|e os segu|r|es. oo|as, s|ra||zadores e es|acas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exer-
cic|os a oor|ga|or|edade dos jogadores de os execu|arer a |r|ers|-
dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus.
exercic|o).
Foto I41. 0 jogador ao execu|ar o
passe dever s|ru|ar a sua ver-
dade|ra |r|ero |c||ca produz|rdo
ur corjur|o de "la|sos s|ra|s" por
lorra a ergarar os adversr|os
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2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de
repe||oes do exercic|o para os
parre|ros es|aoe|ec|dos ser de
15 a 30 repe||oes. Es|as repe||oes
so orgar|zadas er 2 ou 3 sr|es,
rea||zadas cor 90 segurdos de
|r|erva|o.
Exercic|o r33A, 336 e 33C. 0escr|o ara|i||-
ca
Es|e exercic|o oase|a-se esserc|a|rer|e ra
execuo de passes cujas carac|eris||cas so
a u||||zao de d|s|rc|as cur|as (er|re os 10 e
15 re|ros), |rajec|r|a da oo|a |ersa e rasa (a
l|or da re|va). Er |erros orgar|za||vos o exer-
cic|o es|aoe|ece a lorao de grupos de 8 a
10 jogadores os qua|s se suod|v|der er duas
co|uras co|ocadas er lrer|e ura da ou|ra,
cor 1 oo|a.
1A. Cada jogador depo|s de passar a oo|a
sa||a sucess|varer|e duas oarre|ras
(raru|ero ou deservo|v|rer|o da lora
rp|da), des|ocardo-se rap|darer|e para a
co|ura opos|a.
16. Cada jogador depo|s de passar a oo|a
sa||a ura oarre|ra (lora rp|da), segu|do de
ur des|ocarer|o rp|do de 15 re|ros ra
d|reco da co|ura opos|a.
1C. Cada jogador depo|s de passar a oo|a exe-
cu|a s||ps lror|a|s ou |a|era|s ra d|reco a
co|ura opos|a.
Es|e exercic|o orgar|za-se lorrardo-se grupos de 3
jogadores cor 2 oo|as, que sero jogadas a||errada-
rer|e de ur e de ou|ro |ado.
1. 0 jogador (C) receoe e passa a oo|a ao cor-
par|e|ro (6), rodardo rap|darer|e, sa||ardo a oar-
re|ra e execu|ardo as resras acoes cor o cor-
par|e|ro (A).
2. 0 exercic|o deservo|ve-se rura durao que
var|a er|re os 30 e os 45 segurdos, durar|e os
qua|s os 3 jogadores es|o er cors|ar|e rov|rer-
|o. Aps a reler|da durao, o jogador (C) suos||-
|u|do por ur dos ou|ros corpar|e|ros (A) ou (6).
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 8 a 10 jogadores, d|s|arc|ados
15 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe ra d|agora| para o jogador (6), des|ocardo-se e sa||ardo a oarre|ra. 0 jogador (6)
devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o e des|oca-se de |red|a|o para a co|ura (A).
F|gura 18I. Exercic|o de |re|ro r 33A
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0Viso e contextos
2. 0 jogador (A), er (A1), execu-
|a ou|ro passe ra d|agora|
para o jogador (C), des|o-
cardo-se sa||ardo a
oarre|ra. 0 jogador
(C) devo|ve-||e a oo|a
cor ur passe cur|o
para a pos|o (A2).
3. 0 jogador (A), er (A2), execu|a ur passe para o jogador (0) des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (6).
4. 0 jogador (0) d cor||ru|dade ao exercic|o, execu|ardo ur passe ra d|agora| para o jogador (C), des|ocardo-se, sa||ar-
do a oarre|ra. 0 jogador (C) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o e des|oca-se de |red|a|o para a co|ura (0).
5. 0 jogador (0), er (01), execu|a ou|ro passe ra d|agora| para o jogador (6), des|ocardo-se sa||ardo a oarre|ra. 0 jogador
(6) devo|ve-||e a oo|a cor ur passe cur|o para a pos|o (62).
o. 0 jogador (0) er (02) execu|a ur passe para o jogador (0) des|ocardo-se de |red|a|o para a co|ura (C).
Exercic|o r3o. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os grupos de 3 jogadores, d|s|arc|ados
15 re|ros urs dos ou|ros
1. 0 jogador (A) depo|s de passar a oo|a ao jogador (6), sa||a a
oarre|ra e vo||a a pos|o.
2. 0 jogador (6) depo|s de passar a oo|a ao jogador
(C) execu|a spr|r|s cur|os er d|reco aos
s|ra||zadores, vo||ardo a pos|o |r|c|a|.
3. 0 jogador (C) depo|s de passar a
oo|a ao jogador (A) execu|a ur
s|a|or er|re as es|acas, vo||ardo a
pos|o |r|c|a|.
4. 0 jogador (A) d cor||ru|dade ao
exercic|o execu|ardo passe para o
jogador (6), sa||ardo a oarre|ra e
vo||ardo a
pos|o |r|c|a|.
Fotos I42. 0 pos|c|orarer|o do jogador
re|a||varer|e a oo|a, a u||||zao da
superlic|e corpora| de cor|ac|o e|c.,
luro da |rajec|r|a que se pre|erde que
a oo|a |er|a e que oojec||vo a a||rg|r
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Viso e contextos0
Exercic|o r3/. 0escr|o ara|i||ca
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se vr|os
grupos de 8 jogadores, d|s|arc|ados 10 e 20
re|ros urs dos ou|ros
jogador (6), que ||e devo|ve a oo|a e se
des|oca para a co|ura (A).
2. 0 jogador (A) receoe a oo|a e execu|a ur
jogador (C), sa||ardo a oarre|ra e a ve|oc|-
dade rx|ra des|oca-se para a co|ura (6).
3. 0 jogador (C) recepc|ora a oo|a, v|rda de
(A), e execu|a ur passe para o jogador (0),
que ||e devo|ve a oo|a e se des|oca para a
co|ura (C).
4. 0 jogador (C) receoe a oo|a e execu|a ur
jogador (A), sa||ardo a oarre|ra e a ve|oc|dade rx|ra des|oca-se para a co|ura (0).
5. 0 jogador (A) recorea de |red|a|o o exercic|o, recepc|orardo e passardo a oo|a a (6).
0s |rs |||ros exercic|os de|err|rar ura e|evada ex|grc|a lis|ca ro dorir|o da res|s|rc|a e da corcer|rao para a exe-
cuo das acoes de recepo e passe. 0 preser|e exercic|o orgar|za-se lorrardo-se 3 grupos de 12, 18 ou 24 jogadores.
0el|rer-se 3 quadrados cor 10/12 re|ros de |ado, d|s|rc|ados 10 re|ros urs dos ou|ros.
1. 0s jogadores de cada grupo execu|ar s|ru||arearer|e ur passe lror|a| raso e cur|o.
2. 0s jogdores serpre que |r|ervr soore a oo|a oor|ga|or|arer|e |r de rudar de pos|o rap|darer|e, de lorra a rar-
|er-se ura orgar|zao que d|spor|o|||ze cors|ar|erer|e jogadores ros d|lerer|es grupos, ras d|lerer|es pos|oes.
3. |es|as c|rcurs|rc|as, o jogador (0) do grupo 1, ao execu|ar o passe des|oca-se |red|a|arer|e para a pos|o (E), ro
grupo 2, |a| coro o jogador (E) do grupo 2 que ao execu|ar o passe se des|oca para a pos|o (F) ro grupo 3. 0 jogador
(F), do grupo 3, des|oca-se para o |ado opos|o do quadrado (pos|o (A) grupo 3), o jogador (A) do grupo 3, ao execu|ar o
passe des|oca-se |red|a|arer|e para a pos|o (6) ro grupo 2, |a| coro o jogador (6) do grupo 2, ao execu|ar o passe se
des|oca para a pos|o (C) ro grupo 3. 0 jogador (C) do grupo 3, des|oca-se para o |ado opos|o do quadrado pos|o (0),
grupo 3.
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se grupos de 3 jogadores. Es|aoe|ecer-se corredores lorrados a par||r do pro|orgarer|o
das ||r|as |a|era|s da grarde rea. 0 exercic|o deservo|ve-se a|ravs de passes de ro|ura e des|ocarer|os de apo|o a a||a
ve|oc|dade ao corpar|e|ro de posse de oo|a
1. Cada jogador de cada grupo pos|c|ora-se ra l||a A, 6 ou C
2. 0 jogador pos|c|orado ra ||r|a cer|ra| |er a posse de oo|a.
3. 0 jogador A passa a oo|a ao corpar|e|ro 6 ou C e de |red|a|o se des|oca er sua d|reco para o apo|ar.
4. 0 jogador que receoer a oo|a (6 por exerp|o) corduz a| que o jogador A, que se aprox|ra para o apo|ar. Logo que es|a
cord|o se ver|l|que, execu|a ur passe para o jogador C, co|ocado ro corredor opos|o des|ocardo-se de |red|a|o er
d|reco a es|e.
F|gura 193. Exercic|o de |re|ro r 3I
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0Viso e contextos
5. 0 jogador C |erpor|za ur pouco, corduz|rdo a oo|a, a| que o corpar|e|ro 6 se apro-
x|ra para o apo|ar. Logo que es|a cord|o se ver|l|que, execu|a ur passe para
o jogador A, co|ocado ro corredor opos|o, des|ocardo-se de |red|a|o ra
sua d|reco.
o. Es|as acoes deservo|ver-se a| que ur jogador
es|eja er cord|oes propic|as para rea||zar o
rera|e a oa||za.
/. Para que ro ex|s|a
ru||as paragers ro
exercic|o, o 2 grupo
execu|a o exercic|o
|ogo que o 1 grupo
passe a ||r|a do re|o-
carpo, o resro acor|ecer-
do para o 3 , 4 e|c., grupos.
8. Logo que |odos os grupos
|er|ar execu|ado o exercic|o para
ura das oa||zas, o resro exercic|o
recorea er d|reco a oa||za cor|rr|a.
0 exercic|o orgar|za-se lorrardo-se 3 grupos de 12, 18 ou 24 jogadores. 0el|rer-se 3 es|aoes de passe lror|a| cor 10/12
re|ros, d|s|rc|ados 10 re|ros urs dos ou|ros.
1. 0s jogadores de cada grupo execu|ar s|ru||arearer|e ur passe lror|a| raso e cur|o.
2. 0s jogdores serpre que |r|ervr soore a oo|a |r oor|ga|or|arer|e de rudar de pos|o, rap|darer|e, de lorra a rar-
|er-se ura orgar|zao que d|spor|o|||ze cors|ar|erer|e jogadores ros d|lerer|es grupos, ras d|lerer|es pos|oes.
3. 0 jogador (A) da es|ao 1 ao execu|ar o passe, |red|a|arer|e se des|oca para a pos|o
(C) ra es|ao 2, o jogador (C) da es|ao 2 ao execu|ar o passe des|oca-se para a pos|o
(0) ra es|ao 2, o jogador (0) da es|ao 2, des|oca-se para a pos|o (E), ra es|ao 3, o
jogador (E), da es|ao 3 ao execu|ar o passe |red|a|arer|e se des|oca para a pos|o (F)
da es|ao 3, o jogador (F), da
es|ao 3 ao execu|ar o passe
des|oca -se para a pos|o (6) da
es|ao 1, o jogador (6), da es|ao
1, des|oca-se para a pos|o (A) da
es|ao 1.
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0ap|tu|o12
0ap|tu|o12
EXEP0|0|0$ PAPA A HANuTENA0 A
EXEP0|0|0$ PAPA A HANuTENA0 A
P0$$E A 0LA
P0$$E A 0LA
TEVA 1. 0s exercic|os de
raru|ero da posse de oo|a er
espaos de jogo reduz|dos
TEVA 2. 0s exercic|os de
raru|ero da posse de oo|a er
espaos regu|arer|ares
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0|0|0$ PAPA A HANuTENA0 EXEP0|0|0$ PAPA A HANuTENA0
A P0$$E A 0LA A P0$$E A 0LA
0s exercic|os para a raru|ero da posse da oo|a es|aoe|ecer-se coro re|os gera|s de
preparao especil|ca dos jogadores e das equ|pas. Es|es exercic|os so carac|er|zados pe|a
poss|o|||dade de se cr|arer cord|oes que oojec||ver reso|uoes |c||cas pe|o |ado da segu-
rara, |s|o , |aver ur esloro co|ec||vo, para que serpre que a equ|pa seja |rped|da de
a|acar a oa||za adversr|a, ou ro |averdo cord|oes lavorve|s para o lazer, seja prelerive|
rar|er a posse da oo|a do que correr o r|sco de er|reg-|a ao adversr|o de lorra ex|er-
porrea e |rrel|c||da. Todos os jogadores, |rd|v|dua| e co|ec||varerr|e, dever er|erder que
ao rar|r-se a posse da oo|a possive|. (1) contro|ar a d|recc|ora||dade e o r||ro de jogo
a|ravs de rudaras cor||ruas da or|er|ao do jogo, er luro dos espaos e dos oojec-
||vos rorer|reos da equ|pa e, (2) pr|var os adversr|os durar|e cer|os periodos de |erpo
(ra|s ou reros a|argados), por lorra a que es|es er|rer er cr|se e rac|ocir|o |c||co, ex|e-
r|or|zardo cors|ar|erer|e corpor|arer|os desadequados a s||uao de jogo. Poderos
a|rda cors|derar res|a perspec||va, que rar|er a posse da oo|a de|err|ra ur reror recru-
|arer|o de recursos de dorir|o ro|or, ererg||co e alec||vo, poderdo-se res|a cor|ex|ua||-
dade ger|r de lorra correc|a os ird|ces de lad|ga que es|o suos|arc|a|rer|e e|evados dev-
|do ao esloro produz|do pe|os jogadores para recuperarer a posse da oo|a.
|es|e ser||do, |rpor|a |aror reler|r que os exercic|os para a raru|ero da posse da
oo|a, quardo ra| cors|ruidos ou u||||zados de lorra exagerada, |r grardes desvar|agers
produz|rdo a cur|o ou a |orgo prazo |rarslerrc|as rega||vas de irdo|e ro|ora e |r|e|ec|ua|
(|a| coro |odos os exercic|os gera|s de preparao especil|ca poder de|err|rar) para a
evo|uo do jogador e da equ|pa. Es|as desvar|agers rad|car-se er do|s lac|ores esserc|-
a|s.
1. No p|ano |nd|v|dua|. A grarde ra|or|a dos exer-
cic|os para a raru|ero da posse da oo|a ro
oor|gar rer prescrever que os jogadores d|rec-
c|orer cors|ar|erer|e os seus corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos er luro da relerrc|a lurdarer-
|a| que a oa||za adversr|a. ls|o s|gr|l|ca, que as
acoes ro|oras especil|cas (recepo, passe, cor-
duo, dr|o|e, e|c.), so sorer|e execu|adas er
luro dos cors|rarg|rer|os rorer|reos da s||u-
ao cor|ex|ua| |rdeperder|erer|e da d|recc|ora||-
dade oojec||va do jogo. Pode-se ass|r ooservar, de
lorra ra|s s|s|era||zada, por exerp|o, a u||||zao de recepoes de oo|a er d|lerer|es
d|recoes, quardo o oojec||vo ser|a (e ) de o jogador a d|recc|orar cors|ar|erer|e a ur re-
lererc|a| lurdarer|a| do jogo, a oa||za adversr|a.
0ra, o uso aous|vo des|es corpor|arer|os d|r|-
ruer c|ararer|e a el|cc|a ro|ora do jogador e
da equ|pa ro seu corjur|o quardo corlror|ada
cor s||uaoes ra|s prx|ras cor a rea||dade
corpe||||va des|a roda||dade.
2. No p|ano co|ect|vo. 0s jogadores poder
adqu|r|r a roo de que a raru|ero da posse
da oo|a ur l|r er s| resra, e ro ur re|o
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
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Exerc|-
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para a
para a
manuten
manuten
o da
o da
posse
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da bo|a
da bo|a
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
oze oze
Exerc|-
Exerc|-
c|os
c|os
para a
para a
manuten
manuten
Foto I43. Er qua|quer exercic|o
lurdarer|a| que o jogador |er|a
serpre relererc|a|s para orde or|er-
|ar os suas acoes |cr|co-|c||cas
Foto I44. A raru|ero da posse da
oo|a ur re|o e ro ur l|r er s|
resro
Exercic|os para a raru|ero da posse da oo|a
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Viso e contextos0
|rd|spersve| para que a equ|pa possa corcre||zar os oojec||vos es|aoe|ec|dos para o
processo olers|vo. 0ra es|a possive| |rverso de va|ores esserc|a| que rurca acor|ea,
po|s o lu|eoo| produz|do por ura equ|pa res|as c|rcurs|rc|as ro |er prolurd|dade rer
oojec||v|dade. A raru|ero da oo|a deve ser u||||zada c|rcurs|arc|a|rer|e quardo a
equ|pa ro pode ou ro corsegue cr|ar de |red|a|o as s||uaoes ra|s propic|as e
lavorve|s a corcre||zao do processo olers|vo. Ass|r, ao rar|er-se a posse da oo|a,
pode-se cor||ruar a |er a |r|c|a||va do jogo, a surpreerder o adversr|o, a cars-|o l|s|ca-
rer|e e a oor|g-|o a jogar soore ura e|evada presso ps|co|g|ca, er|rardo er cr|se de
rac|ocir|o |c||co. |es|a perspec||va, s er s||uaoes ru||o especil|cas, por|ua|s e |er-
porar|as de jogo, |a|s coro. recuperar l|s|carer|e de ur esloro, gar|ar |erpo para que
ur corpar|e|ro possa reer|rar ro espao de jogo depo|s de |er s|do ass|s||do pe|a equ|pa
rd|ca, rar|er o resu||ado rurr|co do jogo, quardo se es| per|o do l|ra| des|e, que a
raru|ero da posse da oo|a ur l|r er s| resra, ras rurca de|xardo de aprove||ar
qua|quer desequ||ior|o do adversr|o para poder corcre||zar o go|o.
Er luro dos lac|ores reler|dos, ro ser por acaso que a grarde ra|or|a dos
exercic|os que |reros apreser|ar de|err|rar cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s que ev|derc|ar
cors|ar|erer|e a|vos. |a|s coro. oa||zas (regu|arer|ares ou ra|s pequeras), espaos, es|a-
cas ou s|ra||zadores, para os qua|s os jogadores dever serpre que possive|, |s|o , ra ra|o-
r|a das ocas|oes, d|recc|orar os seus corpor|arer|os |cr|co-|c||cos. |es|a ||r|a de per-
sarer|o, ev|derc|ar-se |gua|rer|e s||uaoes de |re|ro que prescrever a oor|ga|or|edade
das equ|pas, aps ur cer|o periodo de |erpo, ou aps a corcre||zao de ur oojec||vo |r|er-
rd|o que poss|o||||e corcre||zar o go|o, oojec||vo esserc|a| do jogo de lu|eoo|. 0s exercic|os
que |r por oojec||vo a raru|ero da posse da oo|a poder ser orgar|zados soo do|s
grardes grupos. (1) os exercic|os de raru|ero da posse de oo|a er espaos de jogo
reduz|dos e, (2) os exercic|os de raru|ero de posse de oo|a er espaos de jogo regu|a-
rer|ares.
TEHA 1. 0s exerc|c|os de manuteno da posse de bo|a TEHA 1. 0s exerc|c|os de manuteno da posse de bo|a
em espaos de jogo reduz|dos em espaos de jogo reduz|dos
0s exercic|os de |re|ro re|ac|orados cor es|e |era so cors|||u|dos por ur |argo
expec|ro de s||uaoes possive|s de corcep|ua||zar, a|ravs dos qua|s se procura a||rg|r ura
ra|or segurara ra raru|ero da posse da oo|a, er |erros |rd|v|dua|s e co|ec||vos,
a|ravs da u||||zao s|s|er||ca dos segu|r|es c|rco lac|ores.
1. 0 factor espao. Es|e lac|or |r de|err|rar d|lerer|es cor|ex|ua||dades s||uac|ora|s, ras
qua|s aque|as que se que se u||||zar cor ra|or regu|ar|dade so. 1) reduo do espao,
por lorra a aurer|ar o rrero de cor|ac|os cor a oo|a pe|a ra|or|a dos jogadores que
es|o ervo|v|dos ro exercic|o, 2) separao dos espaos de jogo, |orrardo-os |rdeper-
der|es ou corurs as duas equ|pas ros qua|s os jogadores deservo|ver as suas acoes
ro|oras especil|cas soore presso d|rec|a e prox|ra| dos opos||ores ou a ura d|s|rc|a
cors|derve| des|es, 3) u||||zao especil|ca de cer|as zoras do espao de jogo propor-
c|oradas para a corcre||zao de cer|os oojec||vos, |a|s coro, corsegu|r execu|ar 3 ou 4
passes corsecu||vos que de|err|rar ura var|ager por|ua| ro exercic|o, 4) co|ocao de
jogadores er apo|o que jogar cors|ar|erer|e cor a equ|pa de posse de oo|a e a||erar
a u||||zao de espaos de jogo, por lorra a oor|gar as equ|pas a rudarer de pos|oes
ou a poderer usulru|r de cord|oes de super|or|dade rurr|ca, 5) u||||zao cors|ar|e de
Parte
Parte
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0Viso e contextos
d|lerer|es espaos de jogo os qua|s so u||-
||zados aps a corcre||zao de ur oojec||-
vo de dorir|o |r|errd|o.
2. Factor numr|co. es|aoe|ecer-se s||u-
aoes de |re|ro ras qua|s se cr|ar
cord|oes ex|rerarer|e var|ajosas para a
raru|ero da posse da oo|a. 1) a|ravs de
ura e|evada super|or|dade rurr|ca (por exerp|o ox2), 2) a|ravs da
u||||zao de apo|os, que ro er|rardo d|rec|arer|e ros espaos de
jogo, jogar serpre cor a equ|pa de posse de oo|a quardo es|a so||c|-
|a a sua |r|ervero e, 3) u||||zao de jogadores ||vres der|ro do
espao de jogo que se re|ac|orar cors|ar|erer|e cor os jogadores
de posse de oo|a.
3. Factor tempo. Es|e exercic|os podero ev|derc|ar duas carac|eris-
||cas ro que se relere ao lac|or |erpo, o pr|re|ro deservo|ve-se ra
oor|ga|or|edade de os jogadores s poderer |r|erv|r soore a oo|a cor
ur rrero reduz|do de |oques (var|a de 1 a 3) e o segurdo re|ac|ora-se cor o |erpo elec||vo do exercic|o,
prer|ardo as equ|pas que rur prec|so rorer|o de jogo, de|r a oo|a (por exerp|o de 30 er 30 segurdos).
4. Factor tcn|co. Es|es exercic|os so carac|er|zados pe|a cor|ager do rrero de passes que ura equ|pa
corsegue rea||zar de lorra sucess|va. |es|e caso, procura-se prer|ar as equ|pas que corseguer por exer-
p|o (er luro do rrero de jogadores), a||rg|r 5, o, / ou 10 passes sucess|vos.
5. Factores |nstrumenta|s. A u||||zao de lac|ores |rs|rurer|a|s re|ac|orar-se lurdarer|a|rer|e cor o uso
de oa||zas (regu|arer|ares ou ra|s pequeras), de s|ra||zadores e es|acas por lorra a ev|derc|ar oojec||vos
r|||p|os ra orgar|zao des|es exercic|os. |es|e ser||do, poderos es|aoe|ecer exercic|os de |re|ro que aps
o curpr|rer|o de ur oojec||vo |r|errd|o (por exerp|o execu|ar 4 passes sucess|vos), poss|o||||a o go|o
rura das oa||zas regu|arer|ares. lrpor|a res|e ||po de exercic|os corceder serpre a oo|a a equ|pa, resro
quardo es|a corsegue a||rg|r o go|o.
0s exercic|os de raru|ero da posse de oo|a er espaos de jogo reduz|dos poder ser d|v|d|dos
er c|rco grardes grupos. (1) exercic|os rea||zados er |gua|dade rurr|ca, (2) exercic|os rea||zados er super|-
or|dade rurr|ca, (3) exercic|os rea||zados cor apo|os pos|c|orados lora do espao de jogo, (4) exercic|os rea-
||zados er do|s espaos d|lerer|es de jogo e, (5) exercic|os cor oojec||vos |c||cos r|||p|os.
equ|pa (delesas rd|os, avarados e guarda-redes).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo e ur espao ur pouco ra|s
reduz|do, rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da grarde rea.
1.3. Fac|or |cr|co. 0s aspec|os |cr|cos a u||||zar res|es exercic|os
aoarcar |odos os corpor|arer|os especil|cos de carc|er |rd|v|dua| e
co|ec||vo de dor|rar|e olers|va e delers|va.
ser dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os
jogadores a |r|erveroes soore a oo|a cor ur |oque, do|s ou |rs
|oques. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer|ar o rive| de pror||do |cr|ca
e |c||ca dos jogadores. Todav|a, ro se de|xar de |rc|u|r s||uaoes er
que o jogador, es|ardo |ser|o des|a oor|ga|or|edade, dever serpre u||-
Fotos I45/I4. 0 lac|or espao e o
lac|or rrero so os e|erer|os que
ra|s |rl|uerc|ar a d|rr|ca e el|c-
c|a des|e ||po de exercic|os
Foto I4I. Reso|ver as d|lerer|es s||u-
aoes de jogo er luro do o|rr|o
r|sco/segurara
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||zar o rrero rir|ro de |oques para reso|ver adap|ada-
rer|e as s||uaoes de jogo.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os gera|s e
especil|cos do jogo de irdo|e olers|vo e delers|vo
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es
exercic|os so oas|carer|e os segu|r|es. oo|as, 3 cores de
co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra||zadores e varas.
2.1. 0urao do exercic|o. Var|a er|re os 5 e os 10 r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (100), suorx|ra
(85 a 95) e rd|a (o0 a /5). 0s s|s|eras ererg||cos de supor|e
so r|s|os (aero|os/araero|os).
2.4. 0ers|dade. 1.0.5 (para 5 r|ru|os de esloro os jogadores recu-
perar durar|e 2 r|ru|os e 30 segurdos). Es|e |erpo de recuperao
o sul|c|er|e para que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e
cor lrequrc|as card|acas er|re os 100 e os 140 pu|saoes por r|r-
u|o
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os
parre|ros es|aoe|ec|dos ser er|re 2 a 3 repe||oes.
Fo|os. 888. Varu|ero da |r|c|a||va do
jogo por lorra a surpreerder o adversr|o
Foto I48. lrpr|r|r ur r||ro de jogo
ra|s corver|er|e a sua prpr|a equ|pa
Foto I49. A raru|ero da posse da oo|a procura ev||ar o
r|sco |rrac|ora| preser|e er a|gurs jogadores, que er d|lerer-
|es c|rcurs|rc|as de jogo a perder de lorra ex|erporrea,
pordo ass|r er causa |odo ur esloro co|ec||vo, que de|err|-
rou a sua recuperao, oer coro |odos os proced|rer|os de
carc|er olers|vo execu|ados a| a esse rorer|o.
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0Viso e contextos
lreros deservo|ver os exercic|os que |r por oojec||vo a raru|ero da posse da oo|a, orgar|zardo-os er do|s
grardes grupos. (1) os exercic|os de raru|ero da posse de oo|a er espaos de jogo reduz|dos e, (2) os exercic|os de
raru|ero de posse de oo|a er espaos de jogo regu|arer|ares.
1.1. Exercic|os de raru|ero da posse de oo|a rea||-
zados er espaos de jogo reduz|dos e er |gua|-
dade rurr|ca
Exercic|o de |re|ro r41. 0escr|o
ara|i||ca
1. Forrar-se duas equ|pas
que so d|v|d|das e co|o-
cadas er qua|ro
espaos perle||arer|e
de||r||ados, ros qua|s s
os jogadores ai pos|c|orados
podero deservo|ver as suas
acoes, |s|o , ro podero ser pres-
s|orados d|rec|arer|e pe|os adversr|os.
2. |es|as c|rcurs|rc|as, cada equ|pa procu-
ra rar|er a posse da oo|a, |rocardo-a er|re os seus jogadores, e de espao para espao de jogo, a|ravs de acoes de
passe que so rea||zados a|ravessardo os
espaos dos adversr|os.
3. Poder-se- ||r||ar o rrero de passes er
cada espao especil|co de jogo, por lorra
a que cada equ|pa ercor|re rap|darer|e
a poss|o|||dade de c|rcu|ar a oo|a er|re
|odos os seus jogadores es|aoe|ecer-
do-se rgu|os de passe que poss|-
o||||er a||rg|r os oojec||vos pre|erd|-
dos.
Exercic|o de |re|ro r42.
0escr|o ara|i||ca
1. 0rgar|zar-se 2 equ|pas
cor o, / ou 8 jogadores, cor
ura oo|a cada.
2. 0 oojec||vo do exercic|o
rar|er a posse da oo|a e
recuperar a oo|a per|er-
cer|e a equ|pa adversr|a
3. 0uardo ura das equ|pa
corsegue de|er as duas oo|as
ro resro rorer|o gar|a ur
por|o e o exercic|o recorea.
ara|i||ca
1. Forrar-se duas equ|pas que
procurar rar|er a posse da oo|a
rur espao de jogo reduz|do.
Corcor||ar|erer|e as equ|pas deler-
der ur espao res|r||o e a|acar o
espao res|r||o do adversr|o.
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Viso e contextos0
2. Para se a|acar o espao res|r||o do adversr|o recessr|o execu|ar 3 ou 4 passes corsecu||vos resse resro espao,
por lorra a por|uar.
3. Es|e exercic|o poder ser orgar|zado de lorra a que
qua|quer ura das equ|pa a||rja o por|o, exe-
cu|ardo o rrero de passes |rd|ca-
dos er qua|quer ur dos
espaos res|r||os
|rd|cados. ls|o s|-
gr|l|ca, que as
equ|pas podero er
qua|quer rorer|o do
jogo a||erar os seus oojec-
||vos |c||cos, a|acardo ou
s|ru|ardo rap|darer|e o a|aque a
ur dos espaos, pe|o lac|o das
cord|oes serer ra|s propic|as para a|acar
o ou|ro espao. Ass|r, por exerp|o quardo ura
equ|pa se corcer|ra rur de|err|rado espao, ev||ar-
do a poss|o|||dade de se execu|ar 3 ou 4 passes corsecu-
||vos, |rpor|a de |red|a|o a|acar o espao res|r||o co|ocado ro |ado opos|o.
Exercic|o de |re|ro r44. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ecer-se qua|ro espaos de
jogo
orde se co|oca ur
jogador de cada
equ|pa (s||uao
1x1).
2. A raru|ero da
posse da oo|a rea||zada
pe|a c|rcu|ao des|a pe|os
d|lerer|es jogadores ros d|le-
rer|es espao reduz|dos de jogo.
3. 0 rrero de |oques por |r|ervero
soore a oo|a e o ser||do da sua c|rcu|ao
dever ser ||vres, |s|o , so os jogadores que de|er-
r|rar, er luro das c|rcurs|rc|as |c||cas da s||u-
ao, que opoes e que corpor|arer|os |cr|cos devero
u||||zar para a sua reso|uo.
1.2. Exercic|os de raru|ero da posse de oo|a rea||zados er espaos de jogo reduz|dos e er super|or|dade rurr|ca
1. Forrar-se grupos de 8 jogadores rur quadrado de 10/12 re|ros.
2. Es|aoe|ecer-se 2 jogadores que |r coro oojec||vo recuperar a posse
da oo|a. 3||uao de ox2.
3. A orgar|zao des|e exercic|o pode es|aoe|ecer os segu|r|es
cord|c|ora||sros.
A. Er |erros olers|vos. 1) jogar a 1 ou ro rx|ro a 2
|oques ra oo|a por |r|ervero soore es|a, 2) ao aurer-
|ar-se o rrero de delesas, ou d|r|ru|do-se o
rrero de a|acar|es, dever-se- a||erar o rrero
r|riro de |oques perr|||do aurer|ar a roo|-
||dade das rov|rer|aoes para apo|ar o cor-
par|e|ro de posse de oo|a.
F|gura 200. Exercic|o de |re|ro r 44A
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0Viso e contextos
6. Er |erros delers|vos. 1) o delesa que |ocar ra oo|a sa| da sua
cord|o de delesa e |roca cor o a|acar|e que a perdeu. |es|e
caso a saida da cord|o de delesa poder ser corsequrc|a
de duas s||uaoes. a) da elec||va recuperao da posse da
oo|a ou o) pe|o ra|or |erpo er que o jogador se ercor-
|ra ressa s||uao, 2) os 2 delesas que recuperarar
a posse da oo|a |rocar cor os do|s |||ros
avarados que |r|erv|erar soore es|a e a
perderar e, 3) o rrero de delesas v|
aurer|ardo, po|s, cada vez que o delesa
recuperar a oo|a, oor|gar o a|acar|e que a
perdeu a jur|ar-se aos delesas. Ass|r, de 2 delesas passa para 3 e depo|s 4 a| |er-
r|rar. |es|e ser||do v|-se aurer|ardo o rrero de |oques ra oo|a por |r|er-
vero.
4. Para |orrar o exercic|o ra|s corpe||||vo possive|. 1) cor|ar o
rrero de vezes que de|err|rado jogador perdeua posse da oo|a
e por corsequrc|a se |orrou delesa e, 2) es|aoe|ecer ur
rrero r|riro de passes corsecu||vos (por exerp|o 10, 15
ou 20), que ao serer a||rg|dos, oor|gar a que o exercic|o
recorece cor os resro delesas.
5. 0u|ra var|ar|e que der|va des|e grupo de exerci-
c|os passa pe|o es|aoe|ec|rer|o de ur
quadrado de 15 re|ros, der|ro do qua| se
deser|a ur quadrado ra|s pequero cor 4.
|es|e ser||do, o oojec||vo do exercic|o, para
a|r da c|rcu|ao da oo|a er|re os jogadores,
cr|ar as cord|oes para se possa e se execu|e ur ou vr|os passes, cuja |rajec-
|r|a se erquadre der|ro dos ||r||es o quadrado
|r|er|or. Er |erros corpe||||vos, se os
jogadores corsegu|rer 20 passes cor-
secu||vos ou o passes que passer
pe|o |r|er|or do quadrado ra|s
pequer, o jogo recorea do |r|-
c|o cor os resro delesas.
Exercic|o de |re|ro r4oA, 4o6,
4oC e 4o0. 0escr|o ara|i||ca
1. Forrar-se 2 equ|pas
cor 2, 3 ou 4 jogadores que jogar rur quadrado de 15 a 25 re|ros (cor-
soar|e o rrero de jogadores).
2. 0s jogadores elec|uar rarcaoes |rd|v|dua|s, a|ravs das qua|s s
podero recuperar a posse da oo|a, a par||r da sua aco soore o seu
adversr|o d|rec|o.
3. A|r|ou|-se a ur jogador a luro de apo|ar a equ|pa que es||ver de
posse de oo|a. Es|e jogador rurca poder ser press|orado d|rec|a-
rer|e por rer|ur dos jogadores da equ|pa que resse rorer|o
es| | ver
er |ra-
oa||o de
recuperao da posse da
oo|a.
4. Es|e exercic|o poder ser rea||zado cor ur rrero rx|ro de 2 a
3 |oques ra oo|a por |r|ervero ou ser ||r||es de |oques.
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Viso e contextos0
Exercic|o de |re|ro r4/A e 4/6. 0escr|o ara|i||ca
1. Forrar-se 2 equ|pas co|ocardo-se s||uaoes de 2x1, 3x2, 4x2,
4x3, er do|s quadrados opos|os, cor 10 a 20 re|ros e d|s-
|rc|ados 25 a 30 re|ros.
2. A equ|pa er super|or|dade rurr|ca
procura rar|er a posse da oo|a ro
seu espao prpr|o, oer
coro ro espao
cor|rr|o. Para
que |sso acor|ea
recess||ar de execu|ar
passes |orgos cor |rajec|r|a rasa
ou area para os corpar|e|ro pos|c|orados
ro quadrado opos|o possar lazer o resro.
3. Poder-se- es|aoe|ecer ur rrero ||r||e de passes para que a oo|a
oor|ga|or|arer|e v|aje de ura espao de jogo para ou|ro.
Exercic|o de |re|ro r48A e 486. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ecer-se qua|ro espaos de
jogo orde se co|oca ur ou do|s
jogadores de cada
equ|pa (s||uao
1x1 ou 2x2).
2. A raru|ero da
posse da oo|a rea||zada pe|a
c|rcu|ao des|a pe|os d|lerer|es
jogadores ros d|lerer|es espao reduz|dos de
jogo
3. Ex|s|e ur jogador er apo|o co|ocado
ro cer|ro dos qua|ro quadra-
dos e que |er coro
luro jogar serpre
pe|a equ|pa de
posse de oo|a.
|er|ur dos
jogadores per|ercer|es
a equ|pa, que rur cer|o
rorer|o do exercic|o ||ver er
|raoa||o de recuperao da posse da
oo|a, poder press|orar d|rec|arer|e es|e
jogador.
4. 0 rrero de |oques por |r|er-
vero soore a oo|a ser
de 2, ou 3 e o ser||do da sua c|rcu-
|ao deve ser ||vre, |s|o , so os jogadores que
a de|err|rar, er luro das c|rcurs|rc|as
|c||cas da s||uao.
0escr|o ara|i||ca
1. Forrar-se 2
equ|pas co|ocardo-se
s||uaoes de 3x1 e 2x1
er do|s quadrados
cor 15 re|ros d|s|rc|-
ados a cerca de 30 re|ros ur do
ou|ro.
F|gura 20I. Exercic|o de |re|ro r 4IA
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0Viso e contextos
2. |o espao cor a s||uao de 3x1 os a|acar|es procurar rar-
|er a posse da oo|a e |r|erag|r cor os co|egas co|ocados ro quadra-
do opos|o, para |sso recess||ar de execu|ar ur passe |orgo, cuja |ra-
jec|r|a dever ser prelererc|a|rer|e area.
3. Aps a execuo do passe execu|ado para o quadrado cor|rr|o o
jogador que o elec|uou ou ou|ro corpar|e|ro da equ|pa, des|oca-se r-
p|darer|e pe|a zora |r|errd|a para poder es|aoe|ecer rovarer|e ura
s||uao de 3x1.
4. 0 exercic|o prossegue procurardo-se rar|er a posse da oo|a e v|rar o
jogo para o |ado cor|rr|o.
5. Poder-se- es|aoe|ecer ur rrero ||r||e de passes para que a oo|a oor|-
ga|or|arer|e v|aje de ura espao de jogo para ou|ro.
1. 0s pressupos|os do exercic|o ar|er|or poder ser ap||cados rura ou|ra s||uao
de |re|ro er que ro ex|s|e rer|ur jogador ro quadrado opos|o.
2. A par||r de ura s||uao que poder var|ar rur 3x1, 4x2, 5x3, aps a execuo
de 3 passes corsecu||vos oor|ga|or|arer|e o jogador a|acar|e que a de||ver a posse
da oo|a dever execu|ar ur passe |orgo para o |ado opos|o lazer-
do cor que |odos os jogadores ervo|v|dos ra s||uao se des|o-
quer rap|darer|e para esse quadrado e deservo|var a| os res-
ros oojec||vos para re|orrarer ao quadrado |r|c|a|.
1. |ur espao de re|o-carpo lorrar-se 3 equ|pas cor o resro
rrero de jogadores.
2. 0uas equ|pas procurar rar|er a posse da oo|a erquar|o a ou|ra procu-
ra recuper-|a
3. 0uardo ur de|err|rado jogador perder a posse da oo|a, a equ|pa a quer
es|e per|erce |r |er|ar recuperar a posse da oo|a.
4. Es|e exercic|o (dev|do a grarde super|or|dade rurr|ca ex|s|er|e) dever
es|aoe|ecer a|gurs cord|c|ora||sros.
A. Reduz|do rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero (er|re 1 a 2).
6. Aps a execuo de do|s passes cur|os sucess|vos dever ser execu|ado ur
passe |orgo, rudardo rap|darer|e o espao de jogo.
0escr|o ara|i||ca
1. |ur espao de re|o-
carpo lorrar-se 2 equ|pas
cor o resro rrero de
jogadores (por exerp|o oxo,
/x/ ou 8x8).
2. A|r|ou|-se a 2 jogadores a pos-
s|o|||dade de jogarer serpre
cor a equ|pa que er qua|quer
rorer|o de||ver a posse da oo|a.
Es|aoe|ecerdo-se s||uaoes de
oxo2, ou /x/2 e|c.
3. Poder-se- de||r||ar o rrero
|oques ra oo|a para as duas equ|pa,
espec|a|rer|e para os jogadores que
per|ecer serpre as equ|pas de posse da
oo|a.
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1.3. Exercic|os de raru|ero da posse de
oo|a rea||zados er espaos de jogo reduz|-
dos cor apo|os pos|c|orados lora do
espao de jogo
Exercic|o de |re|ro r53A, 536 e 53C.
0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ecer-se quadrados de jogo
cor 10 a 20 re|ros (var|ao que
der|va do rrero de jogadores
ervo|v|dos ra s||uao de jogo).
2. Cors|||uer-se s||uaoes er
que as duas equ|pas se ercor-
|rar er |gua|dade rurr|ca
1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5.
3. Proporc|ora-se a cada equ|pa que er cada rorer-
|o de|r a posse da oo|a, a poss|o|||dade de |r|erag|r
cor 4 apo|os que se pos|c|orar de lora do espao
de jogo (cada ur er cada |ado do quadrado).
4. |er|ur jogador da equ|pa que es||ver er
recuperao da posse da oo|a poder press|orar
d|rec|arer|e qua|quer ur dos apo|os.
5. Todos os jogadores ro devero jogar cor
ra|s de 2
|oques por |r|ervero ra oo|a.
o. Poder-se- es|aoe|ecer a |rposs|o|||dade de se
jogar cor o resro apo|o corsecu||varer|e. Es|e
cord|c|ora||sro oor|gar os jogadores er aco a
ercor|rar ou|ra so|uo |c||ca que ro passe suces-
s|varer|e pe|o resro jogador.
1. ura var|ar|e que der|va do exercic|o ar|es rele-
rerc|ado corcre||zado por s||uaoes de 3x3, 4x4 e
5x5, cor do|s apo|os ex|er|ores per|ercer|es a cada
ura das equ|pa.
2. 3erpre que ur jogador execu|ar ur passe para o seu
corpar|e|ro er apo|o deve |red|a|arer|e |rocar de luroes
cor es|e. ls|o s|gr|l|ca a rerovao au|or||ca dos apo|os por
ur corpar|e|ro v|rdo do |r|er|or do espao de jogo.
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3. 0s cord|c|ora||sros que poderos es|aoe|ecer para es|e ||po de exercic|os
de aurer|ar o rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero.
Exercic|o de |re|ro r55A, 556 e 55C. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ecer-se rec|rgu|os de jogo cor 20 a 30 re|ros de cor-
pr|rer|o e 15 a 25 re|ros de |argura (var|ao que der|va do rrero
de jogadores ervo|v|dos ra s||uao de jogo).
2. Cors|||uer-se s||uaoes er que as duas equ|pas se ercor-
|rar er |gua|dade rurr|ca. 2x2, 3x3, 4x4, 5x5.
3. Proporc|ora-se a cada equ|pa que er cada rorer|o
de|r a posse da oo|a, a poss|o|||dade de |r|erag|r cor 2
apo|os que se pos|c|orar ro |opo de cada rec|rgu|o.
4. |er|ur jogador da equ|pa que es||ver er recupe-
rao da posse da oo|a poder press|orar d|rec|a-
rer|e qua|quer dos apo|os.
5. Todos os jogadores ro devero jogar cor ra|s
de 2 |oques por |r|ervero ra oo|a.
o. Poder-se- es|aoe|ecer a |rposs|o|||dade de
se jogar cor o resro apo|o cor-
secu||varer|e. Es|e cord|c|ora-
||sro oor|gar os jogadores er
aco a ercor|rar ou|ra
so|uo |c||ca que ro
passe sucess|varer|e
pe|o resro jogador,
oor|gardo a ura var|-
ao cor||rua do
rgu|o de a|aque.
Ass|r, quar|o
ra|or lor o
rrero de
vezes que
u r a
e q u | p a
c o r -
segue jogar cor ur e ou|ro apo|o ra|or a sua capac|dade
de raru|ero da posse de oo|a.
Exercic|o de |re|ro r5o. 0escr|o ara|i||ca
1. ura var|ar|e que der|va do exercic|o ar|es relerer-
c|ado corcre||zado pe|o lac|o do espao de jogo
es|ar suod|v|d|do er do|s, e que de|err|ra a oor|-
ga|or|edade que serpre que ura equ|pa de
posse de oo|a |r|erage cor ur dos apo|os
deve de |red|a|o receoer a oo|a ro espao
cor|rr|o, orde |odos os jogadores de-
vero perrarece a| a ura rova |r|er-
aco cor esse ou ou|ro apo|o.
2. 0 rrero de vezes que ura
equ|pa corsegue corsecu||va-
rer|e jogar rur e ro ou|ro
espao de jogo de|err|ra a sua
capac|dade de rar|er a posse
de oo|a.
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3. As s||uaoes de jogo possive|s para rea||zar es|e ||po de exer-
cic|os o 2x2, 3x3, 4x4 e 5x5.
Exercic|o de |re|ro r5/A e 5/6. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ecer-se 2 espaos de jogo ro qua| se co|ocar
jogadores das duas equ|pas er cord|oes de |rler|or|-
dade rurr|ca (por exerp|o 2x3 ou 3x4) e super|or|-
dade rurr|ca (3x2 e 4x3)
2. Co|ocar-se do|s apo|os reu|ros er cada
espao ro ex|rero do rec|rgu|o de jogo. A
luro des|es do|s apo|os de jogar serpre
cor a equ|pa que ||es passar a oo|a, e ser-
pre que a recepc|orar dever rudar para
o espao de jogo cor|rr|o. Ass|r, qua|-
quer ura das equ|pas s poder rudar
de ur para ou|ro espao de jogo se
coro|rar cor ur dos do|s apo|os
pos|c|orados ro ex|rero do rec-
|rgu|o de jogo.
1.4. Exercic|os de raru|ero da posse de oo|a rea||zados er
do|s espaos de jogo reduz|dos
Exercic|o de |re|ro r58A e 586. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corresporder|e a
re|o-carpo regu|arer|ar. 0|v|de-se esse espao
er do|s.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro
rrero de jogadores (por exerp|o. oxo, /x/,
8x8 ou 9x9).
3. A equ|pa que de||ver a posse da oo|a
procura execu|ar 4 passes corsecu||vos,
por lorra a poder jogar ro ou|ro espao
de jogo.
4. |es|as c|rcurs|rc|as, quardo
ura equ|pa corsegue execu|ar 4
passes segu|dos, deve |rver|er o
jogo para o ou|ro espao (ao 5).
0s jogadores das duas equ|pas
oor|ga|or|arer|e |r que des|o-
car-se para esse espao de jogo,
urs para |er|arer recuperar a oo|a e
ou|ros para corsegu|rer |rver|er de
rovo o jogo.
5. E lurdarer|a| que os jogadores de
qua|quer ura das equ|pas, cor ou ser a
posse da oo|a, ro se des|oquer para o
espao de jogo ||vre erquar|o as cord|oes
que o perr||ar lazer ro se corcre||zarer.
o. 0 rrero de vezes que ura equ|pa cor-
secu||varer|e corsegue rudar de espao de
jogo corresporde a capac|dade da equ|pa
rar|er a posse da oo|a.
/. Poder-se- |r|roduz|r ur jogador que |r |r|era-
g|r serpre cor a equ|pa de posse de oo|a, es|aoe-
|ecerdo ura s||uao de super|or|dade rurr|ca.
F|gura 223. Exercic|o de |re|ro r 5IA
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0Viso e contextos
1.5. Exercic|os de
raru|ero da posse de oo|a
rea||zados er espaos de jogo
reduz|dos cor oojec||vos |c||-
cos r|||p|os
ara|i||ca
1. Es|aoe|ece-se ur espao de
jogo corresporder|e a re|o-carpo
regu|arer|ar.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o
resro rrero de jogadores (por
exerp|o. oxo, /x/, 8x8 ou 9x9).
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse
da oo|a e lazer por|os (go|os). Ass|r,
ex|s|er duas lorras de o corsegu|rer.
A. Procurar execu|ar 3 passes corsecu-
||vos ro espao de||r||ado e delerd|do pe|a equ|pa adversr|a
6. Pe|o ap||o do |re|rador que acc|orado er
periodos de |erpo deler|do(por exerp|o 30
er 30 segurdos). |es|as c|rcurs|rc|as,
poder acor|ecer que ura equ|pa depo|s
de cor|ro|ar a oo|a durar|e ur |argo
|erpo a |er|a perd|do rorer|os ar|es
er que o ap||o suou.
Exercic|o de |re|ro ro0. 0escr|o
ara|i||ca
jogo corresporder|e a re|o-
carpo regu|arer|ar. 3uod|v|de-
se o espao ro ser||do da sua
|argura, del|r|do 2 sec|ores de
jogo.
2. Forrar-se duas
equ|pas cor o resro
rrero de jogadores (por
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse da oo|a e lazer por|os (go|os) rura das duas oa||zas que cada equ|pa es| ercar-
regue de delerder.
Todav|a o go|o s ser
cors|derado se |odos os
jogadores dessa equ|pa
es||verer pos|c|orados ro
re|o-carpo adversr|o.
4. Aps a oo|ero do go|o (se
es|e lor cors|derado |ega|), a
equ|pa que o corcre||zou cor||rua
de posse de oo|a, re|r|c|ardo o
exercic|o a par||r do seu re|o-
carpo. Caso ro seja |ega| a equ|pa
perde a posse da oo|a.
5. Poder-se- |r|roduz|r o lac|or |erpo
por lorra a a||rg|r ra|s por|os (go|os).
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Exercic|o de |re|ro ro1.
0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ece-se ur espao
de jogo corresporder|e a
re|o-carpo regu|arer|ar.
3uod|v|de-se o espao ro ser-
||do do seu corpr|rer|o,
del|r|do 2 corredores de jogo.
3. A equ|pa de posse de oo|a ro
poder execu|ar ra|s de 3 passes ro
resro corredor de jogo. Ass|r,
|rpor|ar|e para a correc|a execuo do
exercic|o que a oo|a ro c|rcu|e serpre
ros resros espaos.
4. Cada equ|pa procura rar|er a posse da
oo|a e lazer por|os (go|os) rura das duas oa||zas que cada equ|pa es| ercarregue
de delerder. Todav|a o go|o s ser cors|dera-
do se o rera|e lor execu|ado ar|es da ||r|a
derarcada ro espao de jogo.
5. Aps a oo|ero do go|o (se es|e lor
cors|derado |ega|), a equ|pa que o cor-
cre||zou cor||rua de posse de oo|a, re|r|-
c|ardo o exercic|o a par||r do seu re|o-
carpo. Caso ro seja |ega|, a equ|pa
perde a posse da oo|a.
o. Poder-se- |r|roduz|r o lac|or
|erpo por lorra a a||rg|r ra|s
por|os (go|os).
0escr|o ara|i||ca
de jogo (35x40 re|ros).
2. Forrar-se duas
equ|pas cor o resro
rrero de jogadores (por exerp|o. 5x5, oxo ou /x/).
3. ura das equ|pas delerde duas oa||zas pequeras e a ou|ra ura oa||za grarde.
4. Cada equ|pa procura
rar|er a posse da oo|a e
s|ru||arearer|e cr|ar e
oo|er por|os (go|os) a|ravs
do rera|e a ura das duas
oa||zas pequeras ou er|o,
caso cor|rr|o, passar cor a
oo|a cor|ro|ada er|re os pos|es
da oa||za grarde.
5. 0uardo ura equ|pa corsegue
a||rg|r o oojec||vo rar|er-se de
posse de oo|a e ruda de carpo a|a-
cardo agora a oa||za cor|rr|a.
o. 0 por|o ou go|o s cors|derado
quardo a resra equ|pa corsegu|r
|rver|er duas vezes o oojec||vo, |s|o ,
quardo vo||a ao seu carpo |r|c|a|.
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0Viso e contextos
Exercic|o de |re|ro ro3. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corresporder|e ao re|o-carpo regu|arer|ar.0e||r||a-se ura la|xa de 15 re|ros de
|argura e cor o corpr|rer|o |gua| ao do espao de jogo.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. 5x5, oxo ou /x/).
3. ura das equ|pas |er por oojec||vo lazer go|o ra oa||za regu|arer|ar, erquar|o a ou|ra procura rar|er a posse da oo|a
|rocardo-a er|re os seus jogadores e lazer go|o, se corsegu|r rera|ar cor x||o a ura das duas oa||zas ex|s|er|es
(sorer|e depo|s de execu|ar 3 ou ra|s passes corsecu||vos e rea||z-|o ar|es da ||r|a que de||r||a a la|xa de jogo).
4. Corcre||zado qua|quer ur dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para cada ura das equ|pas, a oo|a corced|da a equ|pa que o
corcre||zou.
5. Poder-se- orgar|zar o exercic|o por lorra a que, por cada vez que ura das equ|pas a||rja o seu oojec||vo, |roca de
carpo e de oojec||vo cor
a equ|pa cor|rr|a.
0escr|o ara|i||ca
jogo corresporder|e ao re|o-
carpo regu|arer|ar. 0e||r||a-se
ura la|xa de 10 a 15 re|ros de
|argura e cor o corpr|rer|o |gua|
ao do espao de jogo.
exerp|o. 5x5, oxo ou /x/).
3. ura das equ|pas |er por oojec||vo
lazer go|o ra oa||za regu|arer|ar, erquar-
|o a ou|ra procura rar|er a posse da oo|a,
|rocardo-a er|re os seus jogadores para
lazer por|o - go|o (se corsegu|r execu|ar 3 ou 4 passes corsecu||vos ro espao de||r||ado e delerd|do pe|a equ|pa adver-
sr|a).
4. Corcre||zado qua|quer ur dos oojec||vos es|aoe|ec|dos para cada ura das equ|pas a oo|a corced|da a equ|pa que o
corcre||zou.
5. Poder-se- orgar|zar o exercic|o, por lorra a que por cada vez que ura das equ|pas a||rge o seu oojec||vo, |roca de
carpo e de oojec||vo cor a equ|pa cor|rr|a.
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corresporder|e ao re|o-carpo regu|arer|ar. 0e||r||a-se ur rec|rgu|o de 10 por 15
re|ros ro grarde circu|o.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. 5x5, oxo ou /x/). Todav|a, a equ|pa que
delerde a oa||za regu|arer|ar pos|c|ora ur
dos seus jogadores ro reler|do rec|rgu|o.
3. ura das equ|pas (a que |er super|or|-
dade rurr|ca) |er por oojec||vo lazer
go|o ra oa||za regu|arer|ar, erquar|o a
ou|ra procura rar|er a posse da oo|a
|rocardo-a er|re os seus jogadores e
lazer por|o -go|o (se corsegu|r depo|s
de 3 ou ra|s passes corsecu||vos
passar a oo|a ao corpar|e|ro pos|-
c|orado ro grarde circu|o delerd|-
do pe|a equ|pa adversr|a).
4. Corcre||zado qua|quer ur
dos oojec||vos es|aoe|ec|dos
para cada ura das equ|pas, a
oo|a corced|da a equ|pa
que o corcre||zou.
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Viso e contextos0
5. Poder-se- orgar|zar o
exercic|o por lorra a que por
cada vez que ura das equ|pas
a||rja o seu oojec||vo, |roca de
carpo e de oojec||vo cor a
equ|pa cor|rr|a.
Exercic|o de |re|ro rooA e oo6.
0escr|o ara|i||ca
1. 0rgar|zar-se duas equ|pas cors-
|||u|das por 5 a 9 jogadores cada.
2. Es|aoe|ecer-se 3 espaos |rd|v|du-
a|s de jogo, |s|o , cada jogador deve
deservo|ver as suas acoes der|ro dos
seus espaos, ro poderdo er|rar ros
ou|ros espaos
3. 0|s|r|ouer-se os d|lerer|es jogadores
pe|os d|lerer|es espaos de jogo (por exerp|o 3x32x23x3 / 2x21x12x2 / 2x22x22x2, e|c).
4. As equ|pas er corlror|o procurar rar|er a
posse da oo|a lazerdo-a c|rcu|ar pe|os vr|os
jogadores pos|c|orados ros d|lerer|es
espaos de jogo (sec|ores).
5. Es|es exercic|os poder evo|uir para
s||uaoes de super|or|dade rurr|ca
rorer|rea rur espao especil|co
de jogo, serdo de|err|rado pe|a pos-
s|o|||dade do jogador que passou a
oo|a ao seu co|ega, pos|c|orado
rur ou|ro espao, poder er|rar
resse resro espao. Logo que
se ver|l|ca a perda da possa da
oo|a, o jogador deve de vo||ar
|red|a|arer|e para o seu
espao oase de jogo.
Exercic|o de |re|ro ro/. 0escr|o ara|i||ca
1. Cors|||uer-se 2 equ|pas de 3, 4,5 ou o jogadores cada.
2. Es|aoe|ecer-se 2
espaos |rdeperder|es de
jogo (A) e (6).
3. As equ|pas para poderer
des|ocar-se para o espao (6)
a a|acar a oa||za regu|arer|ar,
|ero que execu|ar 3 ou 4 pas-
ses de lorra corsecu||va.
4. ura das equ|pas que cors|ga
corcre||zar o oojec||vo |r|errd|o
deve er|rar ro espao (6) e |er|ar
corcre||zar o go|o. Caso percar a
posse da oo|a resse espao a equ|pa
adversr|a dever vo||a ao espao (A) e
curpr|r o oojec||vo |r|errd|o,
recoreardo de rovo o exercic|o.
F|gura 234. Exercic|o de |re|ro r A
F|gura 235. Exercic|o de |re|ro r
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0Viso e contextos
TEHA 2. 0s exerc|c|os de manuteno da posse de bo|a TEHA 2. 0s exerc|c|os de manuteno da posse de bo|a
em espaos regu|amentares em espaos regu|amentares
0s exercic|os para a raru|ero da posse da oo|a er espaos prx|ros das cord|oes rea|s de jogo
so cors|ruidas |erdo er a|ero os segu|r|es c|rco lac|ores.
1. Factor espao. A rar|pu|ao des|e lac|or |raduz-se . (1) ra u||||zao de espaos especil|cos de jogo para
a||rg|r o oojec||vo do exercic|o (por exerp|o execu|ar 3 ou 4 passes sucess|vos resse espao), (2) res|r|g|r a
u||||zao de cer|os espaos especil|cos de jogo, (3) ra u||||zao r|s|a de cer|os espaos especil|cos de jogo,
|s|o , ura das equ|pas perar|e cer|as c|rcurs|rc|as, poder u||||z-|o, erquar|o a ou|ra equ|pa ro poder
|rvad|r esse espao, |erdo ass|r que esperar que os opos||ores sa|ar (espaos deror|rados de pro|eco)
2. Factor numr|co. Var|pu|ardo-se es|e lac|or possive| es|a-
oe|ecer-se. (1) s||uaoes de super|or|dade rurr|ca que var|a er
luro da equ|pa que es||ver de posse de oo|a, (2) s||uaoes de
super|or|dade rurr|ca para ura das equ|pas e de |gu|adade para
a ou|ra, quardo de||ver a posse da oo|a e, (3) s||uaoes de |gua|-
dade rurr|ca.
3. Factor tempo. Es|es exercic|os podero ev|derc|ar duas cara-
c|eris||cas, ro que se relere ao lac|or |erpo. o pr|re|ro deservo|ve-
se ra oor|ga|or|edade de os jogadores s poderer |r|erv|r soore a
oo|a cor ur rrero reduz|do de |oques (var|a de 1 a 3) e o segurdo re|ac|ora-se cor o |erpo elec||vo do
exercic|o, prer|ardo as equ|pas que rur prec|so rorer|o de
jogo, de|r a oo|a (por exerp|o de 30 er 30 segurdos).
4. Factor tcn|co. Es|es exercic|os so carac|er|zados pe|a cor-
|ager do rrero de passes que ura equ|pa corsegue rea||zar
de lorra sucess|va. |es|e caso, procura-se prer|ar as equ|pas
que corseguer por exerp|o (er luro do rrero de
jogadores) a||rg|r 5, o, / ou 10 passes sucess|vos.
5. Factores |nstrumenta|s. A u||||zao de lac|ores |rs|rurer|a|s
re|ac|orar-se lurdarer|a|rer|e cor o uso de oa||zas (regu|a-
rer|ares ou ra|s pequeras)ou es|acas, por lorra a es|aoe|ecer
oojec||vos r|||p|os ra orgar|zao des|es exercic|os. |es|e ser||do,
poderos ev|derc|ar exercic|os de |re|ro, que aps o curpr|rer|o de
ur oojec||vo |r|errd|o (por exerp|o execu|ar 4 passes sucess|vos),
perr|||ro a||rg|r o go|o rura das oa||zas regu|arer|ares. lrpor|a
res|e ||po de exercic|os corceder serpre a oo|a a equ|pa, resro
quardo es|a corsegue a||rg|r o go|o.
0s exercic|os de raru|ero da posse de oo|a er espaos
regu|arer|ares poder ser d|v|d|dos er qua|ro grardes grupos. (1) exer-
cic|os rea||zados er |gua|dade rurr|ca, (2) exercic|os rea||zados er super|or|dade rurr|ca, (3) exercic|os
cor oojec||vos |c||cos r|||p|os e, (4) exercic|os cor dor|rar|e er carc|er lis|co.
equ|pa (delesas rd|os, avarados e guarda-redes)
Foto I51. 0or|gar o adversr|o a jogar
soo ura e|evada presso ps|co|g|ca
Foto I52. Cr|ar cord|oes para que o adver-
sr|o er|re er cr|se de rac|ocir|o |c||co
Foto I53. Cr|ar ura la|sa roo de
r||ro olers|vo
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Viso e contextos0
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re os ||r||es es|aoe|ec|dos er|re cada ||r|a da
grarde rea e o carpo |r|e|ro.
1.3. Fac|or |cr|co. 0s aspec|os |cr|cos a u||||zar res|es exer-
cic|os aoarcar |odos os corpor|arer|os especil|cos de
carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, de dor|rar|e olers|va e deler-
s|va.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os
dever ser dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de exe-
cuo oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a oo|a cor
ur, do|s ou |rs |oques. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer|ar o
rive| de pror||do |cr|ca e |ac||ca dos jogadores. Todav|a, ro se de|xar de |rc|u|r s||uaoes er que o
jogador, es|ardo |ser|o des|a oor|ga|or|edade, dever serpre u||||zar o rrero rir|ro de |oques para
reso|ver adap|adarer|e as s||uaoes de jogo.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os gera|s e especil|cos do jogo de irdo|e olers|vo e
delers|vo
oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra||zadores e varas.
2.1. 0urao do exercic|o. Var|a er|re os 15 e os 30 r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade suorx|ra (85 a 95) e rd|a (o0 a
/5). 0s s|s|eras ererg||cos de supor|e so r|s|os (aero|os/araero|os).
2.4. 0ers|dade. 0ev|do a grarde durao des|es execic|os de |re|ro a ders|-
dade ro ura ques|o |rpor|ar|e, po|s o rrero de repe||oes reduz|da
(er|re 1 a 3). Todav|a, ros jogos de l|ra||zao que cor|er|ar ur reror rrero
de jogadores, a sua ders|dade |er ura d|rerso de 1.0.5 ou 1.0.25.
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros
es|aoe|ec|dos ser er|re 1 a 3 repe||oes, var|ardo corsoar|e os parre|ros evocados.
Foto I54. Ev||ar o r|sco de se perder a
posse de oo|a de lorra ex|erporrea
Foto I55. Var|er cors||rua-
rer|e a equ|pa adversr|a
er desequ||ior|o
Foto I5. A rax|r|zao da raru|ero de posse de oo|a pressupoe. (1) a recess|dade de se reso|ver os d|lerer|es cor-
|ex|os s||uac|ora|s ava||ardo-os er luro do o|rr|o r|sco/segurara, (2) queorar o r||ro de jogo do adversr|o |rpr|r|rdo
ur r||ro ra|s corver|er|e a sua prpr|a equ|pa ou cr|ar ura la|sa roo de r||ro (3) rar|er a |r|c|a||va do jogo, por lorra
a surpreerder o adversr|o, a cars-|o l|s|carer|e, oor|g-|o a jogar soore ura grarde presso ps|co|g|ca
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0Viso e contextos
lreros deservo|ver exercic|os pr||cos para a raru|ero da posse de oo|a er espaos regu|arer|ares d|v|d|r-
do-os er qua|ro grardes grupos. (1) exercic|os rea||zados er |gua|dade rurr|ca, (2) exercic|os rea||zados er super|or|dade
rurr|ca, (3) exercic|os cor oojec||vos |c||cos r|||p|os e, (4) exercic|os cor dor|rar|e er carc|er lis|co.
2.1. Exercic|os de raru|ero da posse de oo|a rea||zados er espaos regu|arer|ares
e er |gua|dade rurr|ca
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corpreerd|do er|re as grardes reas.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. 8x8, 9x9 ou 10x10).
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse da oo|a e lazer por|os (go|os), que so corsegu|dos se a equ|pa execu|ar 3 pas-
ses corsecu||vos ra zora derarcada e delerd|da pe|a equ|pa adversr|a.
4. 3e o por|o (go|o) lor oo||do, a equ|pa cor||rua de posse de oo|a, re|r|c|ardo o exercic|o a par||r do seu re|o-carpo.
e er super|or|dade rurr|ca
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. 8x8, 9x9 ou 10x10), ra|s 3 jogadores que
|r|erager cor a equ|pa que er qua|quer rorer|o |er|a a posse de oo|a.
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse da oo|a e lazer por|os (go|os), que so corsegu|dos se a equ|pa execu|ar 3 pas-
ses corsecu||vos ra zora derarcada e delerd|da pe|a equ|pa adversr|a.
4. 3e o por|o (go|o) lor oo||do, a equ|pa cor||rua de posse de oo|a, re|r|c|ardo o exercic|o a par||r do seu re|o-carpo.
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Viso e contextos0
cor oojec||vos |c||cos r|||p|os
Exercic|o de |re|ro r/0. 0escr|o ara|i||ca
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. 8x8, 9x9 ou 10x10).
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse da oo|a e lazer por|os (go|os), rura das duas oa||zas que cada equ|pa es| ercar-
regue de delerder. Todav|a o go|o s ser cors|derado se o rera|e lor execu|ado ar|es da ||r|a que de||r||a a zora de |r|er-
d|o, e se |odos os jogadores dessa equ|pa es||verer pos|c|orados ro re|o-acrpo adversr|o.
4. Aps a oo|ero do go|o se es|e lor cors|derado |ega|, a equ|pa que o corcre||zou cor||rua de posse de oo|a re|r|c|ar-
do o exercic|o a par||r do seu re|o-carpo. Caso ro seja |ega| a equ|pa perde a posse da oo|a.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exer-
p|o. 8x8, 9x9 ou 10x10).
3. Cada equ|pa procura rar|er a posse da oo|a e lazer por-
|os (go|os) rura das duas oa||zas que cada equ|pa
es| ercarregue de delerder. Todav|a o
go|o s ser cors|derado se. 1) a
equ|pa execu|ou o passes
sucess|vos ar|es de
rera|ar, 2) o rera|e lor
execu|ado ar|es da ||r|a
que de||r||a a zora de |r|er-
d|o e, 3) |odos os jogadores
dessa equ|pa es||verer pos|-
c|orados ro re|o-carpo adver-
sr|o.
4. Aps a oo|ero do go|o (se es|e lor
cors|derado |ega|), a equ|pa cor||rua de
posse de oo|a, re|r|c|ardo o exercic|o a par-
||r do seu re|o-carpo. Caso ro seja |ega| a
equ|pa perde a posse da oo|a.
F|gura 239. Exercic|o de |re|ro r I0
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0Viso e contextos
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corpreerd|do er|re as grardes
reas.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de
jogadores (por exerp|o. 8x8, 9x9 ou 10x10).
3. Cada equ|pa procura rar|er a
posse da oo|a e lazer por|os
(go|os), rura das duas oa-
||zas que cada equ|pa es|
ercarregue de delerder e
que |r guarda-redes.
4. Aps a oo|ero do go|o a
equ|pa que o corcre||zou cor||-
rua de posse de oo|a, re|r|c|ardo
o exercic|o a par||r do seu re|o-
carpo.
5. |ou|ra var|ar|e des|e exercic|o, as
duas equ|pas procurar |er a posse da oo|a
e ao l|r de ur de|err|rado |erpo o |re|rador
ap||a. quer ||ver resse rorer|o a posse da
oo|a pode |er|ar lazer o go|o.
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corresporder|e a 3/4 de ur carpo regu|arer|ar. 0|v|de-se es|e espao de jogo er
do|s, de||r||ardo-se do|s rec|rgu|os cor a |argura da grarde rea (1o re|ros) e o corpr|rer|o |gua| ao do carpo.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. /x/, 8x8, ou 9x9).
3. ura das equ|pas |er por oojec||vo lazer go|o ra oa||za regu|arer|ar, erquar|o a sua opos||ora |er por oojec||vo lazer
go|o rura
das 2
pequeras
o a | | z a s ,
desde que
o rera|e
seja execu-
|ado ar|es da
||r|a derarca-
da e quardo
|odos os
jogadores es|ejar
pos|c|orados para
a|r da ||r|a que
suod|v|de o espao
de jogo. Todav|a, qua|-
quer ur des|es oojec-
||vos s pode ser cor-
cre||zado aps o ap||o do |re|rador, po|s a| esse rorer|o o oojec||vo das 2 equ|pas
rar|er a posse da oo|a.
4. 0s rec|rgu|os derarcados para cada ura das equ|pas so espaos de pro|eco, ros qua|s os jogadores de posse de
oo|a ro poder ser press|orados pe|os adversr|os. |es|e caso, |aror ro possive| execu|ar ra|s de 2 passes cor-
secu||vos res|a zora de pro|eco.
5. Aps o ap||o do |re|rador e durar|e ur cer|o periodo de |erpo se a|gura equ|pa corcre||zar o oojec||vo es|aoe|ec|do a
oo|a -||e corced|da.
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Viso e contextos0
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corresporder|e a 3/4 de ur carpo regu|arer|ar. 0|v|de-se es|e espao de jogo er
do|s, de||r||ardo-se do|s rec|rgu|os cor a |argura da grarde rea (1o re|ros) e o corpr|rer|o |gua| ao do carpo.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores (por exerp|o. /x/, 8x8, ou 9x9).
3. As duas equ|pas |r coro oojec||vo a raru|ero da posse da oo|a e as resras cord|c|orar|es. Aps o ap||o do
|re|rador procurar lazer go|o ra oa||za regu|arer|ar adversr|a.
4. 0urar|e
a lase de
raru|ero
da posse da
oo|a cada
equ|pa expoe
ur espao de
pro|eco, der|ro
do qua| rer|ur
jogador da equ|pa
adversr|a poder
press|orar o a|acar|e
de posse de oo|a.
Todav|a, para ev||ar
excessos de u||||zao desse espao de pro|eco ro possive| execu|ar ra|s de do|s passes corsecu||vos.
5. Aps o ap||o do |re|rador, e durar|e ur cer|o periodo de |erpo, se a|gura equ|pa corcre||zar o oojec||vo es|aoe|ec|do a
oo|a -||e corced|da.
1. Es|aoe|ece-se coro espao de jogo o carpo regu|arer|ar.
2. Forrar-se duas equ|pas cor o resro rrero de
jogadores (por exerp|o. 8x8, 9x9 ou 10x10).
3. ura equ|pa procura rar|er a posse
da oo|a erquar|o a ou|ra procu-
ra lazer go|o ra oa||za
adversr|a.
4. Aps a oo|ero do go|o,
a equ|pa que o corcre||zou
l|ca de posse de oo|a cor o
oojec||vo de a rar|er, erquar|o
a ou|ra procura recuperar a oo|a
para lazer go|o ra oa||za adversr|a.
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0Viso e contextos
2.4. Exercic|os de raru|ero da posse de oo|a rea||zados er espaos
regu|arer|ares cor dor|rar|es de carc|er lis|co
Exercic|o de |re|ro r/o. 0escr|o ara|i||ca
1. Es|aoe|ece-se coro espao de jogo o
carpo regu|arer|ar.
2. Forrar-se duas equ|pas
cor o resro rrero de
jogadores (por exerp|o.
8x8, 9x9 ou 10x10).
3. ura equ|pa procura rar-
|er a posse da oo|a, ras ser-
pre que ur dos seus jogadores
|r|erv|rer soore a oo|a |er de
sa||ar ura oarre|ra para poder |r|er-
v|r rovarer|e.
4. Par||rdo des|e exercic|o poder-se-o
ap||car vr|as lorra de exerc||ao.
A. Aodor|ra|s
6. F|exo e ex|erso de oraos
C. 3pr|r|, e|c
5. 0 jogador que perder a posse da oo|a lar serpre o dooro.
Foto I5I. 0er|ro de ur |argo |eque de opoes, prelerive| ura aco |cr|co-|c||ca "a ra|s" do que ura aco que
er|regue a oo|a ao adversr|o. Logo, ura de|err|rada aco |cr|co-|c||ca pode ro cors|||u|r a so|uo ra|s adequada
para ura dada s||uao rorer|rea de jogo, ras perr||e a equ|pa rar|er a posse da oo|a, que serpre ur aspec|o
pos|||vo
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0ap|tu|o13
0ap|tu|o13
EXEP0|0|0$ E 0H|NANTE
EXEP0|0|0$ E 0H|NANTE
T0N|00-F|$|0A
T0N|00-F|$|0A
Tera 1. 0s exercic|os |cr|co-
recrea||vos
Tera 2. 0s c|rcu||os de |re|ro
Tera 3. Exercic|os |d|co-recre-
a||vos
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0|0|0$ E 0H|NANTE T0N|00, F|$|0A EXEP0|0|0$ E 0H|NANTE T0N|00, F|$|0A
E Lu|0A E Lu|0A
Apesar do e|evado rrero de exercic|os possive|s de deservo|ver e ap||car ra g|de des|e
grupo |reros ev|derc|ar os exercic|os que po|erc|ar predor|rar|erer|e ou que a||ar d|le-
rer|es corporer|es, |a|s coro, |cr|cas, lis|cas e |d|co-recrea||vas. |es|e erquadrarer|o
|reros deservo|ver esserc|a|rer|e |rs |eras. (1) os exercic|os |cr|co-recea||vos, (2) os
c|rcu||os de |re|ro e, (3) os exercic|os |d|co recrea||vos.
Tema 1. 0s exerc|c|os tcn|co-recreat|vos Tema 1. 0s exerc|c|os tcn|co-recreat|vos
0 |r|s-lu|eoo| ur ||po de exercic|o de |re|ro que pode ser usado cor r|||p|os oojec-
||vos desde a recreao a| ao aperle|oarer|o |cr|co, passardo pe|a assoc|ao er|re os
aspec|os lis|cos e |cr|cos. As prescr|oes des|e
||po de exercic|os gera|s de preparao
especil|ca so var|ados, |odav|a, o ra|s
corur u||||zarer-se as regras do
|r|s (da| a deror|rao).
Re|a||varer|e a d|spos|o dos
ra|er|a|s u||||zados (a||ura da rede e do
| a ra r | o
do espao de
jogo) var|a er
luro dos oojec||vos que se pre|erder a||rg|r.
Ass|r, para ura s||uao de recreao o espao de
jogo rorra|rer|e ra|s pequero corpara||va-
rer|e cor ura s||uao
de ra|or predor|rrc|a
lis|ca e |cr|ca er que o espao de
jogo ra|or. |o que se relere a
a||ura da rede, deperde das acoes
|cr|cas que se pre|erder execu|ar
e da es|a|ura do jogadores. Ass|r,
por exerp|o,
p a r a
aurer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o poder-se-
Fotos I59/I0/I1. A a||ura da rede
deperde das acoes que se pre|er-
der execu|ar
F|gura I58. 0 |r|s-lu|eoo| cor
oojec||vos recrea||vos
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Treze
Treze
Exerc|-
Exerc|-
c|os de
c|os de
dom|
dom|
-
-
nante
nante
tcn|co-
tcn|co-
f|s|ca
f|s|ca
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Treze Treze
Exerc|-
Exerc|-
c|os de
c|os de
dom|
dom|
-
-
nante
nante
tcn|co-
tcn|co-
F|gura 24. Exercic|o de |re|ro r II
F|gura 24I. Exercic|o de |re|ro r I8A
Exercic|os de dor|rar|e |cr|co-lis|ca
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Viso e contextos0
es|aoe|ecer ur espao a|arvs do qua| a oo|a
dever passar para ser cors|derada v||da
(exercic|o /8A, represer|ado ra l|gura
24/).
Ao corc|||arros as ques|oes |cr|cas
e lis|cas poderos es|aoe|ecer as
segu|r|es var|ar|es.
1. Prescreve-se que o jogador que erv|ou a oo|a
para o |ado cor|rr|o deve de |gua| rodo passar para a
equ|pa adversr|a e ai perrarecer a| que essa s||uao
vo||e a suceder (exercic|o /86, represer|ado ra l|gura 248).
2. Prescreve-se a oor|ga-
|or|edade de cada
jogador, ao |r|erv|r
soore a oo|a, |er
que rodar e rap|-
darer|e des|ocar-
se para cor|orrar a oarde|ro-
|a, vo||ardo ao jogo(exercic|o /8C, repre-
ser|ado ra l|gura 249).
3. Prescreve-se a oor|ga|o-
r|edade de cada jogador, ao
|r|erv|r soore a oo|a, |er que
sa||ar ura das oarre|ras
co|ocadas ao |orgo do
carpo para poder vo||ar ao jogo
(exercic|o /80, represer|ado ra l|gura
250).
0u|ro ||po de exercic|o o squas|-lu|eoo|, ro qua| os
jogadores aprove||ar ura parede para execu|arer as d|le-
rer|es acoes |cr|cas de passe e rera|e (exercic|o /9,
represer|ado ra l|gura 251).
Tema 2. 0s c|rcu|tos de tre|no Tema 2. 0s c|rcu|tos de tre|no
0 c|rcu||o de |re|ro ur r|odo cors|||uido por ur corjur|o de es|aoes d|ler-
erc|adas pe|a execuo de acoes ro|oras, especil|cas e ro especil|cas, que de|err|rar
d|lerer|es oojec||vos de carc|er |cr|co, |cr|co-|c||co e lis|co. |es|e dorir|o, procura-se.
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
Treze
Treze
Exerc|-
Exerc|-
c|os de
c|os de
dom|
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nante
nante
tcn|co-
tcn|co-
f|s|ca
f|s|ca
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
Treze Treze
Exerc|-
Exerc|-
c|os de
c|os de
dom|
dom|
-
-
nante
nante
tcn|co-
tcn|co-
F|gura 248. Exercic|o de |re|ro r I80. 0 jogador que
passar a oo|a para a equ|pa cor|rr|a des|oca-se para
jogar ressa equ|pa
F|gura 249. Exercic|o de |re|ro r I8. 0
jogador depo|s de |r|erv|r soore a oo|a dever
sa||ar ura das oarre|ras ar|es de vo||ar ao jogo
F|gura 251. 0 squas|-lu|eoo|.
Exercic|o de |re|ro r I9
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0Viso e contextos
1. Executar er cada es|ao d|lerer|es acoes ro|oras, var|ardo os seus rive|s de d|l|cu|dade e corp|ex|-
dade.
2. Estabe|ecer d|lerer|es rive|s de ex|grc|a ra execuo de cada es|ao, serdo lurdarer|a| o seu respe||o
para que os ele||os de |re|ro sejar assegurados.
3. Estandard|zar vr|as es|aoes ro decurso do c|rcu||o de |re|ro por lorra a cr|ar cord|oes que po|erc|er
cer|as acoes ro|oras, quer ro p|aro |cr|co coro |aror ro p|aro lis|co.
4. Poss|b|||tar ur vo|ure ra|s a|argado (ro rir|ro 30 r|ru|os) e ur |raoa||o de carac|eris||cas cor||ruas
cor d|lerer|es rive|s (do oa|xo ao rx|ro) de |r|ers|dade.
5. ut|||zar ra corcre||zao dos oojec||vos de cada es|ao d|lerer|es grupos ruscu|ares por lorra a r|r|-
r|zar a corcer|rao de lad|ga.
o. 0rgan|zar a sequrc|a das d|lerer|es es|aoes por lorra a que os jogadores possar recuperar das so||c-
||aoes ra|s e|evadas, a|ravs de es|aoes de recuperao ac||va e a|ravs de acoes especil|cas ou
|respecil|cas do jogo de lu|eoo|.
/. Potenc|ar o |raoa||o |rd|v|dua||zado dos jogadores ou a|ravs de pequeros grupos de carc|er |cr|co, |c-
r|co-|c||co ou lis|co.
8. Hode|ar os d|lerer|es rive|s de esloro por lorra a rel|ec||r as carac|eris||cas da |g|ca corpe||||va.
9. 0r|ar es|ados rer|a|s pos|||vos, os qua|s por sua vez aurer|ar a ro||vao dos jogadores e ev||ar s||u-
aoes de roro|or|a do |re|ro.
0|rcu|to tcn|co-f|s|co n 1 (exercic|o 80 represer|ado ra l|gura 252) - (o0 segurdos por cada vo||a, para 10
repe||oes para ur vo|ure |o|a| er|re 20 a 25 r|ru|os, ders|dade 1.4 a
1.5).
1 Estao. Corduo rp|da da oo|a
e passe |orgo cor
| r a j e c -
|r|a a||a
para o
c o r -
par|e|ro
do |ado cor-
|rr|o.
2 Estao. 3a||ar
sucess|varer|e soore 3
oarre|ras.
3 Estao. 0es|ocarer|o rp|do ser oo|a (10 re|ros)
4 Estao. |ura repe||o 30 aodor|ra|s, ra segu|r|e 15 l|exoes/ex|ersoes de oraos.
0|rcu|to tcn|co-f|s|co n 2 (exercic|o 81 represer|ado ra l|gura 253) - (o a / r|ru|os por cada vo||a, para o
repe||oes ur |o|a| er|re 35 e 45 r|ru|os).
1 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade rd|a ou oa|xa - 50 a /5) segu|da de passe
rudara de ve|oc|dade e d|reco (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra - 85 a 100).
2 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade rd|a ou oa|xa - 50 a /5) segu|da de passe
3 Estao. Corduo da oo|a ser a de|xar ca|r ro c|o (30 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0).
4 Estao. Cor|orrar os s|ra||zadores u||||zardo os do|s ps - s|a|or (20 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
Estao. Aodor|ra|s (20 repe||oes).
I Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0) segu|da de corduo rp|da (20
re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra - 85 a 100).
F|gura 252. C|rcu||o de |re|ro r1, exercic|o
de |re|ro r 80
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Viso e contextos0
8 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0), segu|da de corduo rp|da (20
re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra - 85 a 100).
9 Estao. Corduo da oo|a ser a de|xar ca|r ro c|o (30 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0).
10 Estao. Corduo da oo|a - recuperao (100 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0).
11 Estao. F|exoes e ex|ersoes de oraos (15 repe||oes).
12 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade rd|a ou oa|xa - 50 a /5), segu|da de passe,
13 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade rd|a ou oa|xa - 50 a /5), segu|da de passe,
14 Estao. Corduo da oo|a (30 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0).
15 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0), segu|da de corduo rp|da ra
d|agora|, cor|orrardo a oarde|ro|a (20 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra - 85 a 100).
1 Estao. Corduo da oo|a (25 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50 a o0), segu|da de corduo rp|da ra
d|agora|, cor|orrardo a oarde|ro|a (20 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra - 85 a 100).
1I Estao. Aodor|ra|s (20 repe||oes).
18 Estao. Cor|orrar as es|acas u||||zardo os do|s ps - s|a|or (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
19 Estao. 3||pp|rgs |a|era|s (10 re|ros- |r|ers|dade rx|ra).
20 Estao. 3a||o por c|ra das oarre|ras (4 sa||os)
21 Estao. Corduo cor passe cor |rajec|r|a area por c|ra de ura oarre|ra.
22 Estao. F|exoes e ex|ersoes de oraos (15 repe||oes).
de |re|ro r 81
Foto I2.
Corduo
Foto I3.
3|a|or
Foto I4.
Aodor|ra|s
Foto I5.
3|a|or ser
oo|a
Foto I.
3||ps
Foto II.
P||or|r|cos
Foto I8. Passe
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0Viso e contextos
0|rcu|to tcn|co-f|s|co n3 (exercic|o 81 represer|ado ra l|gura 253) - (5r|ru|os er cada es|ao cor 2 r|r-
u|os de |r|erva|o para rudar de es|ao para ur |o|a| de 45 r|ru|os)
1 Estao. Recepo/passe
2 Estao. Recepo/corduo/passe
3 Estao. Caoecearer|o cor e ser |rpu|so
4 Estao. Jogo para a raru|ero da posse da oo|a
5 Estao. p||or|r|cos, aodor|ra|s, l|exoes e ex|ersoes de oraos, e|c.
Estao. 3||uaoes de l|ra||zao (1x00r)
I Estao. A|orgarer|os
0|rcu|to tcn|co-f|s|co n4 (exercic|o 81 represer|ado ra l|gura 253) - (5r|ru|os er cada es|ao cor 2 r|r-
u|os de |r|erva|o para rudar de es|ao, |o|a||zardo 45 r|ru|os)
1 Estao. Passe cor rudara de ve|oc|dade e ser||do (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suorx|ra -
85 a 100).
2 Estao. Cor|orrar os s|ra||zadores u||||zardo os do|s ps - s|a|or (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
3 Estao. Cor|orrar as es|acas u||||zardo os do|s ps - s|a|or rera|e a saida da |||ra es|aca (10 re|-
ros - |r|ers|dade rx|ra).
4 Estao. 0es|ocarer|o ser oo|a recepo e rera|e a oa||za (20 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suo-
rx|ra - 85 a 100).
5 Estao. 0es|ocarer|o ser oo|a, para o |ado cor|rr|o do c|rcu||o (30 re|ros - |r|ers|dade oa|xa - 50).
Estao. Es|ao. Passe cor rudara de ve|oc|dade e ser||do (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra ou suo-
rx|ra - 85 a 100).
I Estao. Cor|orrar os s|ra||zadores u||||zardo os do|s ps - s|a|or (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
8 Estao. 3a||ar soore 3 oarre|ras.
9 Estao. Cor|orrar a es|aca e rera|ar a oa||za (10 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
Foto II1. Es|ao
3 Caoecearer|o
Foto II2. Es|ao 4 jogo de
posse de oo|a
Foto I9. Es|ao 1
recepo/passe
Foto II0. Es|ao 2
recepo/corduo/pa
sse
Foto II3. Es|ao 5
p||or|r|cos /aodor|-
ra|s e|c.
Foto II4. Es|ao o
F|ra||zao
Foto II5.
Es|ao /.
A|orgarer|os
de |re|ro r 82
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10 Estao. 0es|ocarer|o ser oo|a (15 re|ros - |r|ers|dade rx|ra).
11 Estao. Aodor|ra|s e l|exoes/ex|ersoes de oraos
Tema 3. Exerc|c|os |d|co-recreat|vos Tema 3. Exerc|c|os |d|co-recreat|vos
Er a|guras sessoes de |re|ro |rpor|ar|e |rc|u|r re|os que co|oquer os jogadores er s||uaoes
|d|co-recrea||vas e de d|ver||rer|o as qua|s perr||er a||rg|r os segu|r|es oojec||vos.
1. |m|nu|r as |ersoes que der|var da corpe||o despor||va e, por essa resra razo, so rea||zadas er
sessoes de |re|ro pos|er|ores ou ar|er|ores.
2. 0ontr|bu|r para ura recuperao ac||va aps a ap||cao de ura ou vr|as sessoes de |re|ro a||arer|e
ex|ger|es.
3. 0r|ar cord|oes rer|a|s e ps|co|g|cas pos|||vas para a rea||zao de ura sesso de |re|ro, porver|ura cor
carac|eris||cas ra|s ror|oras ou que |rp||quer o aperle|oarer|o de aspec|os de orgar|zao da equ|pa
cors|derados reros el|cazes.
4. Forta|ecer ur c||ra der|ro do grupo de |raoa||o (equ|pa), lorer|ardo re|aoes pessoa|s e relorrardo ou-
|ras.
5. emonstrar, que resro er cord|oes de d|ver||rer|o se pode ser sr|o, |ea|, resporsve|, erper|ado,
e|c., raqu||o que se execu|a.
o. ut|||zar r|odos de esco||a das equ|pas, que passar pe|o ||vre aroi|reo
dos jogadores, pe|a u||||zao de 2 ou ra|s jogadores que esco||er a sua
equ|pa, ou por d|lerer|es lorras recrea||vas. |es|e dorir|o, o |re|rador
poder, se es||ver a|er|o, ver|l|car ro p|aro soc|a|. |) qua|s as re|aoes pes-
soa|s ra|s lor|es ex|s|er|es er|re os jogadores, as qua|s, por sua vez, lorer-
|ar ou ro a lorrao de grupos ra|s pequeros der|ro da prpr|a equ|pa, ||)
a ex|s|rc|a de r|va||dades pos|||vas ou rega||vas er|re os jogadores e grupos
de jogadores der|ro do se|o da equ|pa, |||) o carc|er dos jogadores, |s|o , o
Foto II. Esco||er a equ|pa
a|ravs de lorras recrea||vas
de |re|ro r 83
5oo
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0Viso e contextos
ra|s |rd|v|dua||s|as e ego|s|as ou os resporsav|s e co|ec||vos, e |v) o que se erper|a e aque|e que ro
gos|a de |re|rar |rdeperder|erer|e do cor|edo de cada exercic|o ou sesso
pr||ca de |re|ro.
0s d|lerer|es aspec|os ass|r|dos re|a||varer|e a es|e ||po de exerci-
c|os, s podero ser u||||zados de lorra elec||va, se lorer jud|c|osarer|e ap||ca-
dos. (1) ro se oara||zardo os seus ele||os, (2) ro se corlurd|rdo cor os
re|os lurdarer|a|s de |re|ro, (3) ro se pro|orgardo er deras|a ro
|erpo a sua ap||cao, po|s cr|ar-se cord|oes de ur e|evado
gas|o ererg||co e rervoso, der|vado de ura e|evada pred|s-
pos|o dos jogadores, (4) ro pordo er causa os seus
verdade|ros l|rs de recreao, recuperao e d|ver-
||rer|o e, (5) ro se ex|er|or|zardo er dera-
s|a as r|va||dades rega||vas possive|s de
ex|s||r ro se|o da equ|pa. lrpor|a por |||ro
reler|r que a ap||cao des|es exercic|os,
pe|o lac|o de serer |d|co e recrea||vos, ro escapardo a cord|oes re|odo|g|cas que
se dever resporder coro o caso do aquec|rer|o prv|o er luro do esloro que se |r deservo|ver. Vu||as
das pequeras e grardes |esoes so proporc|oradas pe|a la||a de preparao dos jogadores para a rea||zao
des|e ||po de exercic|os. Ex|s|e ur |argo rrero de exercic|os que preerc|er as cord|oes es||pu|adas, os qua|s
|reros deservo|ver os segu|r|es.
1. He|nho. 3o orgar|zados er quadrados de 10 a 12 re|ros, orde o
jogadores procurar rar|er a posse da oo|a usardo ur |oque por |r|er-
vero, cor|ra 2, que ao rir|ro |oque ra oo|a |rocar cor o corpar-
|e|ro que execu|ou erradarer|e a aco (exercic|o r 84 represer-
|ado ra l|gura 25o).
2. Tn|s-futebo|. J reler|-
ros a orgar|zao des|e ||po de exercic|os ro |era 1.
3. Jogos usardo as ros para c|rcu|ar a oo|a er|re a equ|pa, s cor-
|ardo os go|os de caoea (exercic|o r
8o, represer|ado ra lo|o //8).
4. Jogos dos p|nos. Procurar derruoar
os p|ros da equ|pa adversr|a, jogardo
cor os ps ou cor as ros (exercic|o r 8/, represer|ado ra l|gura 258).
5. Jogo de pares. 0uas equ|pas, cada ura lorra pares que |r|er|aar os
oraos e |r que jogar
serpre soore essas
cord|oes (exercic|o r
88, represer|ado ra l|gu-
ra 259).
o. $|tuaes |rd|v|dua|s de posse
de oo|a (exercic|o r 89, repre-
ser|ado ra l|gura 2o0).
F|gura 25. 0 re|r|o
(exercic|o r 84)
F|gura 25I. 0 |r|s-lu|eoo| (exercic|o r
85)
Foto II8. Jogos usardo as ros (exercic|o
r 8)
F|gura 258. Jogos cor p|ros (exercic|o r 8I)
F|gura 259. Jogo de pares
(exercic|o r 88)
F|gura 20. Varu|ero |rd|v|dua| de posse de oo|a (exercic|o
r 89)
Foto III.
Ve|r|o
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0ap|tu|o14
0ap|tu|o14
EXEP0|0|0$ E F|NAL|ZAA0 EH
EXEP0|0|0$ E F|NAL|ZAA0 EH
00N|0E$ FAV0PAVE|$
00N|0E$ FAV0PAVE|$
TEVA 1. 3||uaoes de l|ra||zao
cuja orgar|zao carac|er|zada
pe|a sua reduz|da corp|ex|dade
TEVA 2. Jogos de l|ra||zao cor
ur rrero reduz|do de jogadores
e espao de jogo
TEVA 3. Jogos de l|ra||zao cor
ur rrero de jogadores e espao
de jogo prx|ros das cord|oes
rea|s de corpe||o
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
$| TuA0E$ E F| NAL| ZAA0 EH 00N| 0E$ $| TuA0E$ E F| NAL| ZAA0 EH 00N| 0E$
FAV0PAVE| $ E E$PA0, TEHP0 E NuHEP0 E FAV0PAVE| $ E E$PA0, TEHP0 E NuHEP0 E
J00A0PE$ J00A0PE$
0s exercic|os de l|ra||zao, |a| coro o rore |rd|ca, procurar po|erc|ar o corpor|arer-
|o |cr|co-|c||co de rera|e er rorer|os sucess|vos, por lorra a deservo|ver s|ru||area-
rer|e aspec|os coro a |r|c|a||va, a expor|are|dade, a |rprov|sao e a des|reza ra exe-
cuo des|a aco. Ass|r, es|a c|asse de exercic|os dever ser cors|ruidos a par||r de cor-
|ex|os s||uac|ora|s que es|aoe|ear cord|oes lavorve|s er |erros de |erpo, espao e
rrero de jogadores, os qua|s, quardo correc|arer|e rar|pu|ados e |r|er||gados corsuo-
s|arc|ar e|evadas prooao|||dades er que o deservo|v|rer|o da aco do jogador |rd|v|-
dua|rer|e ou da equ|pa cu|r|rer cor rera|e a oa||za. Er gera|, |odos os exercic|os que
|er|ar coro oojec||vo corcre||zar o go|o, poder ser cors|derados e |r|egrados ro grupo de
exercic|os de l|ra||zao. Todav|a, |rpor|a |er er rer|e que exercic|os cor cord|c|orar|es
es|ru|ura|s que |rc|uar ur grarde rrero de jogadores (a|acar|es e delesas) e er espaos
prx|ro das cord|oes rea|s de jogo, |rdeper-
der|erer|e de a|guras cord|c|orar|es
especil|cas que se possar |r|roduz|r, de|err|-
rar ra ra|or|a das c|rcurs|rc|as ur reduz|-
do rrero de prooao|||dades de execu|ar
acoes de rera|e. Er ||r|a cor es|e lac|o,
ooserva-se que s a|gurs jogadores dev|do ao
seu pos|c|orarer|o der|ro da orgar|zao da
equ|pa, podero d|slru|ar dessas poucas poss|-
o|||dades de se rera|ar a oa||za. |es|as c|r-
curs|rc|as, cors|deraros que as verdade|ras s||uaoes especil|cas de l|ra||zao dever
aorarger ur ra|or rrero possive| de poss|o|||dades de se rera|ar ra ur|dade de |erpo
de exercic|o. Para|e|arer|e ao aurer|o do rrero
de rera|es a oa||za ros d|lerer|es rorer|os do
exercic|o de |re|ro, corsuos|arc|a-se a poss|o|||dade
de |odos os jogadores expr|r|rer as suas capac|-
dades e a|||udes de l|ra||zao, |rdeperder|erer|e
dos |ugares e r|ssoes |c||cas que es|es de|er|ar
der|ro da orgar|zao |c||ca da equ|pa. |a sua
essrc|a, a aco de rera|e para a|r de aspec|os
|rerer|es a d|rerso |cr|co-|c||ca, s|ru||area-
rer|e ura ques|o de a|||ude, que se expressa pe|a
aco do jogador rur cer|o rorer|o do jogo, er assur|r a resporsao|||dade de cu|r|rao
de |odo ur processo (projec|o) co|ec||vo, rura aco |rd|v|dua|, que procura corcre||zar o
oojec||vo do jogo - o go|o.
|es|e ser||do, der|ro des|a c|asse de exercic|os, es|aoe|eceros |rs grardes grupos de
|eras. (1) s||uaoes de l|ra||zao carac|er|zadas pe|a sua reduz|da corp|ex|dade, (2) jogos
de l|ra||zao cor ur rrero reduz|do de jogadores e espao de jogo e, (3) jogos de l|ra-
||zao cor ur rrero de jogadores e espaos de jogo prx|ro das cord|oes rea|s de
corpe||o.
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
0atorze
0atorze
Exerc|-
Exerc|-
c|os de
c|os de
f|na||za
f|na||za
-
-
o em
o em
cond|-
cond|-
es
es
favor-
favor-
ve|s de
ve|s de
espao
espao
tempo e
tempo e
nmero
nmero
de joga-
de joga-
dores
dores
Foto II9. 0 rera|e |oda a aco exerc|-
da pe|o jogador soore a oo|a cor o oojec||-
vo de a |r|roduz|r ra oa||za adversr|a
Foto I80. 0 oojec||vo do jogo
rarcar go|o ra oa||za adversr|a e
ev||-|os ra sua prpr|a oa||za
Exercic|os de l|ra||zao er cord|oes lavorve|s
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Viso e contextos0
TEHA 1. $|tuaes de f|na||zao cuja organ|zao TEHA 1. $|tuaes de f|na||zao cuja organ|zao
caracter|zada pe|a sua reduz|da comp|ex|dade caracter|zada pe|a sua reduz|da comp|ex|dade
0a ar||se dos exercic|os de l|ra||zao, a par||r de cor|ex|os s||uac|ora|s cara-
c|er|zados pe|a sua reduz|da corp|ex|dade (reror rrero de opos||ores e a|acar|es, que se
|raduz por ur reror rrero de opoes e so|uoes |c||-
cas er cada rorer|o do exercic|o, ra|s |erpo de
ar||se da s||uao e espao para execu|ar as acoes que
||e so |rerer|es), poderos es|aoe|ecer |rs ||pos lurda-
rer|a|s. (1) os exercic|os de l|ra||zao er s||uaoes
|rd|v|dua||zadas, (2) exercic|os de l|ra||zao er s||u-
aoes |rd|v|dua||zadas, proced|do por |raoa||o de carac-
|eris||cas lis|cas (ve|oc|dade cur|a, lora rp|da, des|reza)
e, (3) exercic|os de l|ra||zao a par||r de coro|raoes
|c||cas s|rp|es, d|rec|as ou |rd|rec|as.
0escr|o es|ru|ura| para es|e |era de exercic|os
1. Cord|c|orar|es es|ru|ura|s de oase
1.1. Fac|or |uraro. 0 rrero |o|a| de jogadores a u||||zar res|es exercic|os var|a er|re
9 e 24 jogadores e 2 a 4 guarda-redes. A |o|a||dade dos jogadores poder es|ar orgar|-
zados er do|s suogrupos (9 a 12 jogadores que
rea||zaro os d|lerer|es exercic|os er d|reco a ura
das duas oa||zas regu|arer|ares).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a
er|re o re|o-carpo, ur espao ur pouco ra|s reduz|-
do (rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da
grarde rea) e rur espao per|o da ||r|a da grarde
rea, a par||r de d|lerer|es rgu|os de rera|e.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|du-
a|s dor|rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es. a corduo cur|a da oo|a, o passe
cor d|lerer|es |rajec|r|as (raso e a||o) e d|s|rc|a (cur|a, rd|a e |orga), a recepo da
oo|a e o rera|e (er a|gurs casos poder |aver
a recess|dade das acoes de pro|eco da
oo|a, de s|ru|ao e do dr|o|e).
As acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas dor|-
rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es.
des|ocarer|os olers|vos de apo|o, progresso
e ro|ura, cor ou ser rarcao (desrar-
caoes), coro|raoes |c||cas (s|rp|es, d|rec-
|as ou |rd|rec|as) e os ecrars.
ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a
oo|a cor ur |oque, ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer|ar o rive| de
pror||do |cr|ca e |ac||ca dos jogadores. |es|as c|rcurs|rc|as, o aspec|o da espor-
|are|dade, da des|reza, da co|ocao dos apo|os re|a||varer|e a oo|a, a pos|o do
corpo, e|c., so e|erer|os lurdarer|a|s.
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
0atorze
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c|os de
c|os de
f|na||za
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favor-
favor-
ve|s de
ve|s de
espao
espao
tempo e
tempo e
nmero
nmero
de joga-
de joga-
dores
dores
Foto I82. Rera|ar a par||r de
rgu|os el|c|er|es
Foto I81. Rera|ar |ogo que a
opor|ur|dade surja
Foto I83. Cr|ar espao para
rera|ar
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0Viso e contextos
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|cos do
jogo olers|vo (pere|rao, cooer|ura olers|va e roo|||dade) e dos
pr|rcip|os especil|cos delers|vos (cor|ero e cooer|ura delers|-
va).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exer-
cic|os so oas|carer|e os segu|r|es. 10 oo|as, 3 cores de co|e|es, 1
oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra||zadores e varas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exer-
cic|os a oor|ga|or|edade dos jogadores os execu|arer a |r|ers|dade
es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus, |s|o , desde o seu coreo a| os jogadores
vo||arer as pos|oes prees|aoe|ec|dos der|ro dos grupos.
2.1. 0urao do exercic|o. |o u||rapassa os 10 segurdo de esloro por repe||o
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, poderdo a||rg|r os reg|res araero|os |c||cos er luro do
rrero de repe||o ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do aurer|o da ders|dade do
exercic|o.
2.4. 0ers|dade. 1.5 ou 1.o (10 segurdos de esloro rx|ro ou suorx|ro cor 50 a o0 segurdos de recu-
perao), es|e |erpo de recuperao o sul|c|er|e para que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e
cor lrequrc|as card|acas er|re os 100 e os 140 pu|saoes por r|ru|o
30 repe||oes, d|s|r|ou|das por 2 a 3 sr|es de 9 a 10
repe||oes, cujo |r|erva|o de repouso
er|re sr|es var|a er|re
os 3 e os 5 r|ru|os.
1. Exerc|c|os de f|na||zao em s|tu-
aes |nd|v|dua||zadas
|es|e ||po de exercic|os poder-se-o cors|ruir e
ap||car ur arp|o |eque de opoes que oojec||var a
poss|o|||dade dos a|acar|es assur|rer a resporsao|||-
dade de rera|arer a oa||za de lorra |red|a|a e espor-
|rea, er luro de c|rco
aspec|os |cr|co-|c||cos pre-
porderar|es. |) de d|lerer|es
rgu|os re|a||varer|e a oa||za, ||)
u||||zardo d|lerer|es proced|rer|os
|cr|cos de rera|e, er luro das d|lerer-
|es |rajec|r|as da oo|a, |||) proced|do de d|lerer-
|es des|ocarer|os olers|vos de ro|ura d|agora| e
perperd|cu|ar, |v) soore cor|ex|os de presso delers|va
var|ada e, v) soore cor|ex|os de acoes de apo|o dos co|egas,
que de|err|rar a poss|o|||dade de se cr|arer duas opoes |c||-
cas. o rera|e ou o passe para o corpar|e|ro er re||ores cord|oes
para oo|er o go|o.
Foto I84. Rera|ar u||||zardo a |cr|ca
ra|s ajus|ada a s||uao de jogo
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Viso e contextos0
Exerc|c|o n90. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
0 jogador a par||r da pos|o (A)
des|oca-se e rera|a ura
das oo|as vo||ardo sucess|-
varer|e a pos|o |r|c|a|
a| |er rera|ado as se|s oo|as
d|sporive|s.
Exerc|c|o n91A e 91. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
0 jogador a par||r da pos|o (A) des|oca-se, cor-
duz ura das oo|as e rera|a, passardo sucess|va-
rer|e a pos|o |r|c|a| a| |er rera|ado as se|s oo|as. 0
rrero de |oques ra oo|a ser ra|or que para os ou|ros
exercic|os, |odav|a, a regra ser serpre u||||zar o rrero rir|-
ro recessr|o para execu|ar o exercic|o de lorra el|caz. 0 exerci-
c|o poder cor|erp|ar a |r|roduo de ur delesa que se pos|c|ora ra
||r|a l|ra|, des|ocardo-se para press|orar o a|acar|e, |ogo que es|e |er|a a posse da oo|a, por lorra a o oor|gar a ooser-
var e ara||sar qua| o re||or rgu|o de rera|e, |s|o , aque|e que perspec||va re||ores poss|o|||dades de x||o. 0 delesa,
|a| coro o a|acar|e, dever vo||ar ser-
pre a sua pos|o |r|c|a| ar|es de vo||ar
a press|orar o a|acar|e. Es|e exercic|o
|er |gua|rer|e ur carc|er de perdor
lis|co (ve|oc|dade res|s|er|e), |odav|a,
lurdarer|a| |er preser|e que o |rpor|ar|e
a aco |cr|co-|c||ca, |ogo, o jogador
dever execu|-|o a ura ve|oc|dade cor-
pa|ive| cor a el|cc|a da execuo ro|ora.
3||uao de 1x00r, 2x00r ou 2x10r
1. 0 jogador (A) execu|a ura cur|a corduo e ur
passe prec|so (que passe por er|re os apo|os de
ura oarre|ra).
2. 3|ru||arearer|a a aco do jogador (A), o jogador
(6) execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|ago-
ra| e rera|a de |red|a|o a oa||za.
3. 0 exercic|o poder ser |aror rea||zado cor o des|ocarer|o de do|s jogadores (6) e (C), serdo o jogador (A) a dec|d|r
a quer passar a oo|a.
4. 0 jogador que a receoe poder dec|d|r pe|o rera|e a oa||za ou pe|o passe ao seu corpar|e|ro
5. 0s jogadores dever re|orar rap|darer|e as suas pos|oes.
o. 0 exercic|o poder cor|erp|ar a
|r|roduo de ur delesa por lorra a
press|orar o a|acar|e que receoe a oo|a
do jogador (A). Ass|r, o a|acar|e ao rece-
oer a oo|a dever ara||sar a poss|o|||dade
de rera|ar de |red|a|o a oa||za ou pass-|a
ao corpar|e|ro pos|c|orado do |ado opos|o.
3||uao de 1x00r
1. 0 jogador (6) execu|a ura cur|a corduo e
ur passe ra d|agora|.
2. 3|ru||arearer|e a aco do jogador (6), o
jogador (A) rea||za ur des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar e rera|a a oa||za.
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0Viso e contextos
3. 0 exercic|o poder ser rea||zado de cada ur dos
|ados, ou s|ru||arearer|e.
4. 0 exercic|o poder aurer|ar o
seu rive| de d|l|cu|dade a|ravs
da co|ocao de ur delesa (X),
rur espao res|r||o, (do qua|
ro poder sair), cor o oojec||-
vo de d|r|ru|r o |eque de opoes de
rera|e, oor|gardo ass|r o a|acar|e a
ara||sar correc|arer|e a s||uao e a op|ar
por ur rgu|o de rera|e que de|err|re ur e|eva-
do rive| de x||o.
3||uao de 1x00r
1. 0s jogadores pos|c|orar-se de cos|as para a oa||za.
2. 0 |re|rador co|oca a oo|a rur espao de jogo e relere o rrero do jogador
que dever rera|ar.
3. 0 jogador |rd|cado (erquar|o a oo|a
segue a sua |rajec|r|a) dever des|ocar-
se rap|darer|e por lorra a rera|ar de
|red|a|o, ev||ardo que es|a |oque ro c|o
ou ro rir|ro |oque sorer|e ura vez.
3||uao de 1x00r ou 1x10r.
1. ur jogador de cada co|ura des|oca-se rap|da-
rer|e er d|reco a grarde rea.
2. 0 |re|rador execu|a ur passe |erso para a er|ra-
da da grarde rea.
3. 0 pr|re|ro jogador a c|egar a oo|a poder
rera|ar ser opos|o do ou|ro jogador.
4. Es|e exercic|o, |a| coro os ou|ros exercic|os,
podero aurer|ar a sua d|l|cu|dade a|ravs.
A. 0a oor|ga|or|edade de ur rrero reduz|-
do de |oques ra oo|a pe|o jogador que
c|egar pr|re|ro. Es|a cord|c|orar|e
de|err|ra a recess|dade de o a|acar|e
dec|d|r o ra|s rap|darer|e possive| pe|o
rgu|o de rera|e, que perar|e as cord|oes
coro c|egou a oo|a, ||e parece |er ra|s pos-
s|o|||dades de x||o.
6. Pe|a perr|sso do jogador que ro |ocou
pr|re|ro ra oo|a, poder press|orar o corpar|e|-
ro a| que es|e rera|e ou perca a posse da oo|a
(res|a s||uao o rrero de |oques ra oo|a dever
ser ra|or, |odav|a, |rpoe-se a recess|dade do
jogador reso|ver a s||uao o ra|s rp|do possive|).
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Viso e contextos0
C. Pe|a |r|roduo de ur delesa pos|c|orado ra ||r|a
l|ra| que se des|oca er d|reco ao a|acar|e que gar-
|ou a oo|a, por lorra a d|r|ru|r o rrero de opoes
de rgu|o de rera|e.
0. 3|ru||arearer|e cor a presso exerc|da pe|o
delesa que se des|oca ro p|aro lror|a| e o ou|ro
opos||or que se des|oca ro p|aro |a|era|.
Es|e exercic|o deservo|ve de lorra |dr||ca
ao ar|er|or ras |rp||ca ur ra|or esloro de
corcer|rao e a|ero, po|s, o |re|rador
ar|es de execu|ar o passe relere ur
rrero relerer|e a pos|o dos
jogadores ra co|ura.
0s jogadores depo|s de execu|arer as
acoes |rerer|es ao deservo|v|rer|o do
exercic|o, dever re|orar rap|darer|e as
suas pos|oes.
Exerc|c|o n 9I. escr|o gera|
Es|e exercic|o deservo|ve-se de lorra |dr||ca ao
ar|er|or ras |rp||ca ur ra|or esloro lis|co ura
vez que os jogadores ar|es de c|egarer a oo|a,
|ero que exec|uar ura sr|e de des|ocarer|os
cor d|lerer|es |rajec|r|as.
|o esquecer que os jogadores dever re|orar
rap|darer|e as suas pos|oes, aps a cor-
c|uso do exercic|o.
Exerc|c|o n 98A, 98 e 980. escr|o
gera|
1. Es|e exercic|o deservo|ve-se de
lorra a que o a|acar|e (6), ao receoer
ur passe do corpar|e|ro (A), |r|c|a a
corduo da oo|a er d|reco a oa||za,
serdo |red|a|arer|e persegu|do por ur
delesa pos|c|orado a 5 re|ros a|rs des|e.
2. |es|as c|rcurs|rc|as, o a|acar|e dever
aprox|rar-se o ra|s rap|darer|e possive| da
oa||za, por lorra a aurer|ar as poss|o|||dades
de x||o da sua aco, ras |aror, dever ev||ar
que o delesa que se des|oca por |rs de|e |er|a a
poss|o|||dade de se |r|erpr er|re es|e e a oa||za,
d|r|ru|rdo-se ass|r as ||p|eses de ura execuo
el|caz.
F|gura 2I2. Exercic|o de |re|ro r 98A
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0Viso e contextos
3. 0 resro exercic|o poder ser orgar|zado por lorra
a que o a|acar|e se des|oque a par||r de d|lerer|es
rgu|os re|a||varer|e a oa||za e ao delesa.
4. Es|as s||uaoes |r por oojec||vo lurdarer|a|
press|orar o a|acar|e e reso|ver rap|darer|e a
s||uao, op|ardo pe|as acoes ra|s corser-
|reas cor o cor|ex|o s||uac|ora|.
5. Poder-se- aurer|ar a d|l|cu|dade des|e ||po
de exercic|os a|ravs da u||||zao de ur
ou|ro delesa, que se pos|c|ora ra ||r|a l|ra|
e se des|oca para press|orar o a|acar|e
|ogo que es|e |er|a a posse da oo|a.
|es|e caso, o a|acar|e ser press|orado
pe|os delesas ro p|aro lror|a| e a re|a-
guarda ou |a|era|rer|e.
3||uao de 1x00r
1. Es|e exercic|o deservo|ve-se soo
vr|os rgu|os de rera|e re|a||varer|e a
oa||za
jogador (F), er apo|o lror|a|, que devo|ve a
oo|a ao resro jogador para que es|e possa
rera|ar a oa||za, a par||r de d|lerer|es |rajec-
|r|as da oo|a.
3||uao de 1x00r
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe para o jogador
(6)
2. 0 jogador (6) des|oca-se para recepc|orar a
oo|a, cor|orra as es|acas e a saida da |||ra
rera|a de |red|a|o a oa||za.
3. 0s jogadores rudar de pos|o e o exer-
cic|o prossegue do |ado cor|rr|o.
3||uao de 1x00r ou 1x10r
1. 0 jogador (C) execu|a ura cur|a corduo
da oo|a e ur passe ra d|agora| para o jogador
(A).
2. 0 jogador (A) des|oca-se ra d|agora| e rera-
|a de |red|a|o a oa||za.
3. Aps o rera|e os jogadores rudar rap|da-
rer|e de pos|o e o exercic|o prossegue do |ado
cor|rr|o.
F|gura 2II. Exercic|o de |re|ro r 101A
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4. 0 resro exercic|o poder aurer|ar de d|l|cu|dade
a|ravs da u||||zao de ur delesa (X ou Y), que se
des|oca rap|darer|e para press|orar o a|acar|e que
|r rera|ar.
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (A) execu|a ura corduo da oo|a
e a er|rada da grarde rea rera|a a oa||za.
2. Es|e exercic|o prossegue cor o jogador (6)
que rea||za os resros corpor|arer|os |c-
r|cos
3. Es|e exercic|o poder ser rea||zado a
vez ou de lorra s|ru||rea, de ur e de do ou|ro
|ado.
4. Es|e exercic|o poder ser
rea||zado de lorra corpe||||-
va er|re os jogadores. 0uer
rarcar ra|s rap|darer|e o
go|o, gar|a.
3||uao de 1x00r.
1. 0s jogadores pos|c|orar-se
ra d|agora| re|a||varer|e a oa-
||za.
2. ur jogador cruza a oo|a cor
ura |rajec|r|a rasa ou a re|a
a||ura para o co|ega, que procu-
ra erquadrar-se por lorra a poder
rera|ar de |red|a|o a oa||za, ou ro
rx|ro u||||zar do|s |oques ra
oo|a. Prorove-se ass|r o rera|e a
par||r de d|lerer|es |rajec|r|as da
oo|a.
3. Caso o jogador ro cors|ga rera|ar er luro
das cord|c|orar|es es|aoe|ec|das, dever de |red|-
a|o passar a oo|a ao co|ega pos|c|orado do |ado
opos|o.
Foto I85. Rera|e de pr|re|ra
Foto I8.
Cruzarer|o
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0Viso e contextos
3||uao de 2x00r.
jogador (6), des|ocardo-se de segu|da er
ro|ura perperd|cu|ar para a er|rada da
grarde rea.
2. 0 jogador (6) recepc|ora a oo|a er ro|ao
e devo|ve a oo|a para o
jogador (A).
3. 0 jogador (A) rera|a a
oa||za.
4. 0 exercic|o prossegue
cor o des|ocarer|o do
jogador (6) para o grupo (A), e
o jogador que rera|ou passa
para a pos|o do jogador (6).
5. 0 exercic|o recorea cor o passe do jogador (A) para o jogador (6).
Exerc|c|o n105.
escr|o gera|
3||uao de
1x00r.
1. 0 jogador (A)
execu|a ur
passe para o
jogador (C).
2. 0 jogador
(C) laz
u r a
|aoe|a, vo||ardo a passar a oo|a para o
jogador (A), er (A1).
3. 0 jogador (A) execu|a ur passe para a
er|rada da rea, orde o jogador (C) se
rov|rer|a cor ur des|ocarer|o de
ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 jogador (C) rera|a a oa||za e |roca de luroes, passardo para o grupo (A) e o jogador (A) para a pos|o (C).
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o
cor os jogadores (6) e (0).
3||uao de 1x00r.
1. 0s jogadores percorrer ur c|rcu||o de
l|ra||zao cor |rs es|aoes
2. Er qua|quer das |rs es|aoes os
jogadores devero cor|orrar as es|acas e |ogo
a saida da |||ra devero rera|ar a oa||za,
des|ocardo-se de
|red|a|o para a
ou|ra es|ao, orde
se ercor|rar oo|as
para a execuo do
exercic|o.
3. |o l|ra| da |erce|ra
es|ao os jogadores re|orar a sua pos|o ro
grupo orde |r|c|arar o exercic|o.
Foto I8I. Rera|ar
raso
Foto I89. Rera|ar a par||r de
d|lerer|es d|s|rc|as da oa||za
Foto I88. Rera|ar cor o p
dor|rar|e
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Viso e contextos0
2. Exerc|c|os de f|na||zao em s|tu-
aes |nd|v|dua||zadas proced|do por
traba|ho de caracter|st|cas f|s|cas
(ve|oc|dade curta, fora rp|da,
destreza}
|es|e ||po de exercic|os procura-se que os
jogadores u||rapasser ura sr|e de
oos|cu|os por lorra a re||orar as suas
capac|dades de order lis|ca (espec|a|rer|e a
ve|oc|dade de reaco, de ace|erao,
rudaras de d|reco, lora |r|c|a| e rp|da,
des|rezas ro|oras, e|c.), ar|es de rera|arer a
oa||za. |es|as c|rcurs|rc|as, os cor|ex|os s||ua-
c|ora|s orde es|es exercic|os dever decorrer, apre-
ser|ar carac|eris||cas de reduz|da corp|ex|dade,
|erdo por oojec||vo ro se co|ocarer rer|urs cors-
|rarg|rer|os a ura p|era ex|er|or|zao das capac|dades lis|cas de oase dos jogadores, (quase serpre er corpe||o
cor ur co|ega), cu|r|rardo cor ur oojec||vo |cr|co-|c||co lurdarer|a| que o rera|e.
Exerc|c|o n10I. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
0o|s jogadores d|spu|ar a posse da oo|a, que passa-
da por ur e|erer|o reu|ro, |erdo que sa||ar ura oar-
re|ra a a||a ve|oc|dade.
0 pr|re|ro jogador que c|egar a oo|a dever rera|ar
de |red|a|o a oa||za. Logo que |err|rado os
jogadores dever des|ocar-se rap|darer|e para as
suas pos|oes
3||uao de 1x00r.
|es|e exercic|os os pressupos|os reler|dos ro
ar|er|or rar|r-se s que os jogadores
|ero de cor|orrar as varas e sa||ar ura
oarre|ra ar|es de poderer d|spu|ar a oo|a e
rera|ar a oa||za. A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada pe|a poss|o|||dade
do jogador que ro gar|ou a posse da oo|a poder ev||ar o rera|e a oa||za.
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (6) execu|a ura corduo
cur|a da oo|a, proced|da de ur passe
para o jogador (A), er (A1), depo|s de
sa||ar ura oarre|ra.
2. 0 jogador (A) coro|ra cor o jogador (C),
er (C1).
3. 0 jogador (C) devo|ve a oo|a a (A), que para
a recepc|orar, recess||a de cor|orrar a vara.
4. 0 jogador (A) rera|a a oa||za.
5. 0s jogadores rudar rap|darer|e de pos|oes
respe||ardo a segu|r|e orgar|zao. o jogador (6)
des|oca-se para a (A), o jogador (A) des|oca-se para
a (C) e o jogador (C) para a (A).
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0Viso e contextos
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (A) de posse de oo|a
cor|orra os d|lerer|es oos|cu|os e
execu|a ur passe para o jogador (6),
er (61).
2. 0 jogador depo|s de sa||ar as qua|ro
oarre|ras rera|a a oa||za.
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (A) cor|orra os d|lerer|es s|ra|-
|zadores e er (A1), |er |rs opoes de cruza-
rer|o.
A. Para o jogador (0) que cor|orra as varas e se
des|oca para a er|rada da grarde rea.
6. Para o jogador (C), que depo|s de sa||ar as oarre|ras
se des|oca para azora do pr|re|ro pos|e.
C. Para o jogador (6), que depo|s de passar as oar-
re|ras se des|oca para a zora do segurdo pos|e.
lrpor|a acrescer|ar que o |rpor|ar|e res|e ||po de
exercic|os o lac|o dos jogadores es|arer
d|sporive|s para rera|ar
a oa||za quardo o cruza-
rer|o lor elec|uado.
|es|as c|rcurs|rc|as,
podero la||ar ur ou
ou|ro oos|cu|o,
caso es|ejar
a|rasados er
re|ao ao cor-
par|e|ro de
posse de oo|a. Aps o rera|e |odos os jogadores dever d|r|g|r-
se rap|darer|e para as suas rovas pos|oes. 0 Jogador (A) |r para (6), o jogador (6) para (C), o
jogador (C) para (0), e o jogador
(0) para (A).
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (6) laz ur passe ra d|ag-
ora| para o jogador (A).
2. 0 jogador (A) des|oca-se, recepc|ora,
corduz e rera|a a oa||za.
3. 0 resro jogador (A), |red|a|arer|e
aps o rera|e sa||a as |rs
oarre|ras e pos|c|ora-se ro
grupo (6).
4. 0 jogador (C) laz ur passe
ra d|agora| para o jogador (0).
5. 0 jogador (0) des|oca-se,
recepc|ora, corduz e rera|a a
oa||za.
o. 0 resro jogador (0) |red|a|arer|e aps o rera|e cor|orra as es|a-
cas e pos|c|ora-se ro grupo (C).
Foto I91.
u||||zao das
es|acas
Foto I90.
u||||zao das
oarre|ras
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Viso e contextos0
3. Exercic|os de l|ra||zao a par||r de
coro|raoes |c||cas s|rp|es, d|rec|as ou
|rd|rec|as.
|es|e ||po de exercic|os poder-se- ap||car ur
arp|o |eque de opoes que oojec||var a poss|-
o|||dade dos a|acar|es rera|arer a oa||za er
luro de se|s aspec|os |cr|co-|c||cos prepor-
derar|es. |) de d|lerer|es rgu|os re|a||varer|e a
oa||za, ||) u||||zardo d|lerer|es proced|rer|os |cr|-
cos de rera|e, er luro das d|lerer|es |rajec|r|as
da oo|a, |||) proced|do de d|lerer|es des|ocarer|os
olers|vos de ro|ura d|agora| e perperd|cu|ar, |v)
soore cor|ex|os de presso delers|va var|ada, v)
soore cor|ex|os de acoes de apo|o dos co|egas
que de|err|rar a poss|o|||dade de se cr|arer
duas opoes |c||cas. o rera|e ou o passe
para o corpar|e|ro er re||ores cord|oes
para oo|er o go|o e, v|) a u||||zao de coro|-
raoes |c||cas que represer|ar a coorde-
rao das acoes de 2 ou 3
jogadores, por lorra a
reso|ver ura s||uao parc|a|
do jogo, assegurardo-se
s|ru||arearer|e cord|oes
lavorve|s de espao, |erpo e
rrero.
3||uao de 1x00r
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo e
cor |rajec|r|a area para a ura zora per|o da
||r|a l|ra| do carpo (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 jogador (0) des|oca-se para ev|-
|ar que es|a sa|a do carpo e execu|a
de |red|a|o ur passe para a er|rada
da grarde rea, orde aparece o
jogador (6) que rera|a a oa||za (coro|-
rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 exercic|o prossegue do |ado opos|o.
3||uao de 1x00r
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo e cor |rajec|r|a area
para o jogador (C) que de |red|a|o a passa para o jogador (0). Por sua
vez co|oca-a ra er|rada da grarde rea (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
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0Viso e contextos
2. 0 jogador (6) que se des|ocou s|ru||arearer|e ao deserro|ar da
aco rera|a a oa||za.
Exerc|c|o n115. escr|o
gera|
3||uao de 1x00r
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe
|orgo e a||o para o corredor opos|o para
o jogador (6) (coro|rao |c||ca s|rp|es)
e des|oca-se cor|orrardo rap|darer|e as
d|lerer|es varas que es|o ro seu car|r|o.
3||uao de 1x00r
1. 0
jogador (A) corduz e cor|orra os
d|lerer|es oos|cu|os passardo
a oo|a ra d|reco do jogador
(6), er (61).
2. 0 jogador (6) cor|orrardo
rap|darer|e as d|lerer|es varas
que es|o ro seu car|r|o execu|a ur
des|ocarer|o de ro|ura d|agora| para
rera|ar a oo|a a oa||za. A es|e exercic|o poder
ser ad|c|orado a aco de presso rea||zada por do|s
delesas, er que (Y) press|ora (A) e (X) o a|acar|e (6). A
saida dos delesas das suas pos|oes var|-
ar corsoar|e o rive| de presso que o
|re|rador qu|ser es|aoe|ecer.
3||uao de 1x00r.
0 jogador (A) laz ura coro|rao |c||ca d|rec|a
cor o corpar|e|ro (C), cor|orra as duas varas co|o-
cadas soore a ||r|a da grarde rea e rera|a a oa|-
|za. 0 exercic|o prossegue a par||r do corredor
opos|o.
2. 0 jogador (6) corduz a oo|a, cor|orra a vara e
execu|a ur passe |orgo e a||o, devo|verdo a
oo|a ao resro jogador (A), er (A2).
3. 0 jogador (A) receoe a oo|a e passa-a para
a er|rada da rea para o resro jogador
(6), er (62). 0 jogador (6) rera|a a oa||za.
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Viso e contextos0
4. |ura s||uao pos|er|or o delesa
poder pos|c|orar-se a er|rada da rea
e press|orar de |red|a|o o a|acar|e |ogo
que es|e receoa a oo|a para rera|ar.
Exerc|c|o n118A e 118. escr|o gera|:
1. 0 jogador (A) execu|a ura cur|a corduo da
oo|a e passa-a ao jogador (6), que execu|a ura
coro|rao |c||ca d|rec|a (|aoe|a). 0 jogador (A),
er (A1) rera|a a oa||za
2. 0 exercic|o prossegue cor os jogadores (0) e (C),
erquar|o os jogadores (A e 6) rap|darer|e |rocar
de pos|o.
3. 0 resro exercic|o poder aurer|ar de d|l|cu|dade
a|ravs da u||||zao de ur delesa (X ou Y), que aps
a |aoe|a de (6) para (A) se des|oca rap|darer|e para
press|orar o a|acar|e que |r rera|ar.
1. 0 jogador (6) execu|a ura cur|a corduo da
oo|a e passa-a ao jogador (A), que execu|a
ura coro|rao |c||ca d|rec|a (|aoe|a). 0
jogador (6) des|oca-se para a er|rada da
rea sa||ardo ura oarre|ra.
2. 0 jogador (6), er (62), rera|a e ruda
rap|darer|e de pos|o. 0 exercic|o
prossegue cor os jogadores (C e 0).
3. 0 resro exercic|o poder aurer|ar de
d|l|cu|dade, a|ravs da u||||zao de ur
delesa (X ou Y), que aps a |aoe|a de (A)
para (6) se des|oca rap|darer|e para pres-
s|orar o a|acar|e que |r rera|ar.
4. |ura s||uao pos|er|or, o delesa poder
pos|c|orar-se a er|rada da rea e press|orar de
|red|a|o o a|acar|e |ogo que es|e receoa a oo|a
para rera|ar.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe lror|a| para o
jogador (0), que de |red|a|o ||e devo|ve a oo|a.
2. 0 jogador (0), depo|s do passe a (A), dever
ooservar e des|ocar-se para o |ado cor|rr|o,
re|a||varer|e a opo de passe des|e para o
jogador do grupo (6) ou (C).
3. 0 jogador (A) passa a oo|a a ur dos
jogadores do grupo (6) ou (C), que de |re-
d|a|o a co|oca ras cos|as do delesa o,
F|gura 298. Exercic|o de |re|ro r 1I9A
F|gura 299. Exercic|o de |re|ro r 1I9
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0Viso e contextos
que dardo prossegu|rer|o ao des|oca-
rer|o do jogador (0) que rera|a a oa||za.
4 Aps o rera|e, os jogadores rudar rap|-
darer|e de pos|o e o exercic|o prossegue
do |ado cor|rr|o.
(C), er (C1).
2. 0 jogador (C) recepc|ora, corduz er d|reco a
grarde rea e a saida do guarda-redes execu|a ur
passe para a er|rada da rea, orde o jogador(A),
depo|s de se des|ocar, rera|a a oa||za
3. 0 resro exercic|o poder aurer|ar de d|l|-
cu|dade a|ravs da u||||zao de ur delesa (X)
,que se des|oca rap|darer|e para press|orar o
a|acar|e que execu|a o |||ro passe para o
rera|e.
3||uao de 1x00r
1. 0 guarda-redes passa a oo|a ao
jogador (A).
2. 0 jogador (A) execu|a de |red|a|o
ur passe para a er|rada da rea,
para
orde se des|oca o jogador (6), er (61), e
rera|a a oa||za.
3. 0e |red|a|o des|oca-se para o |ado opos-
|o de orde receoe a oo|a e rera|a a oa||za.
4. 0s jogadores dever rudar e ocupar rap|-
darer|e as rovas luroes der|ro do exercic|o
de |re|ro.
Exerc|c|o n123A. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
Es|e exercic|o orgar|zado a par||r de acoes s|rp|es
de des|ocarer|o, de passe e de rera|e.
1. 0 jogador (A) passa a oo|a ra d|agora| do espao
de |re|ro para o corpar|e|ro (0), que se des|oca
er apo|o lror|a| e devo|ve a oo|a er cord|oes
des|a ser rera|a de |red|a|o.
2. 0s jogadores (A) e (0) cor||ruar o seu des|o-
carer|o de lorra rp|da e |rocar de pos|o.
0 exercic|o cor||rua a|ravs de ur passe do
jogador (C) para (6), que devo|ve ao
resro para que rera|e (C). 0s
jogadores devero serpre execu|ar as
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Viso e contextos0
acoes a rx|ra |r|ers|dade, resro
depo|s do rera|e.
3||uao de 1x00r.
Es|e exercic|o orgar|zado da resra lorra
que o ar|er|or. A d|lerera es|aoe|ece-se ro
lac|o dos jogadores |erer que execu|ar |rs
passes, ass|r, (A) passa para (0), que devo|ve
a (A) e es|e a (0), que rera|a a oa||za. 0s
jogadores (A) e (0) cor||ruar o seu des|ocarer-
|o e |rocar de pos|o.
3||uao de 1x00r.
Es|e exercic|o |er as resras carac|eris||cas
dos ar|er|ores.
0 jogador (A) execu|a ur passe de |rajec-
|r|a a||a para o corpar|e|ro (C), que
recepc|ora a oo|a de lorra que a |orre
jogve| para o corpar|e|ro (E), que
rera|a de |red|a|o a oa||za. lrpor|a
suo||r|ar que o jogador que rera|a
deve des|ocar-se rp|da e s|ru|-
|arearer|e ao passe execu|ado
pe|o jogador (A), por lorra a que o passe de (C) para
(E) seja cur|o e que a oo|a es|eja
d|sporive| para ser rera|a-
da. Aps es|a aco (E)
ocupa rap|darer|e o |ugar
de (A) des|ocardo-se es|e
para (C), e o jogador (C) des|o-
ca-se para (E). 0 exercic|o cor||r-
ua er|re os jogadores (0), (F) e (6).
Exerc|c|o n12A. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
para (6), que ||e devo|ve a oo|a
2. 0 jogador (A) er (A1), passa a
oo|a a (C) a ||e devo|ve.
4. 0 jogador (A), depo|s de
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0Viso e contextos
rera|ar, des|oca-se para a pos|o
do jogador (6), erquar|o que es|e
|ora a pos|o de (A).
3||uao de 1x00r.
0 exercic|o descr||o ar|er|orrer|e cor-
||rua do |ado opos|o, ro qua| o jogador
(C) passa a (0), es|e devo|ve a (C), que
passa a (A), devo|verdo es|e a (C) que
rera|a a oa||za.
Exerc|c|o n12IA. escr|o gera|
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe para (6) que
||e devo|ve a oo|a.
2. 0 jogador (A), er (A1), passa a oo|a a (C).
3. 0 jogador (C) passa a oo|a a (0).
4. 0 jogador (0) devo|ve a oo|a a (A), er (A2).
3||uao de 1x00r.
0 exercic|o descr||o recorea do |ado
opos|o, a|ravs do qua| |odos os
jogadores |r|erlerer soore a oo|a. Para
que ro ex|s|ar la||as ra ro|ao dos
jogadores, es|es dever |rocar cor
o corpar|e|ro cor o qua| execu-
|arar o pr|re|ro passe, |s|o , os
jogadores ra co|ura (A) e (0), depo|s
do rera|e des|ocar-se para (6) e (C), e
v|ce-versa.
3||uao de 1x10r.
jogador (6), u||||zardo d|lerer|es |rajec|r|as
(rasa, rd|a ou a||a) e |red|a|arer|e sooe ro
|errero de jogo para o press|orar.
2. 0 jogador (6), |ogo que recepc|ora a
oo|a, dever |er|ar rera|ar de |red|a|o a
oa||za, por lorra a que o adversr|o (A)
ro o possa press|orar el|cazrer|e.
3. 0s jogadores vo||ar rap|darer|e as
suas pos|oes.
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3||uao de 2x10r.
(6), u||||zardo d|lerer|es |rajec|r|as (rasa, rd|a
ou a||a) e |red|a|arer|e sooe ro |errero de jogo
para o press|orar.
2. 0 jogador (6) execu|a ura corduo cur|a,
er d|reco ao delesa, de rodo a l|xar a sua
pos|o e resse rorer|o o ou|ro a|acar|e,
(C), des|oca-se rura rov|rer|ao de
ro|ura para desequ|||orar a s||uao.
3. 0 jogador (6) execu|a ur passe cur|o
para o corpar|e|ro (C), para que es|e
rera|e a oa||za, ou se o delesa se
des|ocar, para rarcar o jogador (C),
deverdo es|e execu|ar a aco.
4. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o.
3||uao de 2x00r.
ao jogador (0).
2. 0 jogador (0) passa a oo|a ao
jogador (6).
3. 0 jogador (6) execu|a ur passe ra
d|agora| para o des|ocarer|o para o
jogador (0) ou (C).
4. 0 jogador (C) ou (0) rera|a a oa||za.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o.
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (A) execu|a ur passe ao jogador
(C).
2. 0 jogador (C) passa a oo|a ao jogador (6).
3. 0 jogador (6) espera pe|o des|ocarer|o de ro|ura do jogador (C) e passa-||e a oo|a.
4. 0 jogador (C), er (C1), execu|a ur passe |erso para|e|o ou ra d|agora| a ||r|a da grarde rea, para os jogadores (A)
ou (0).
5. 0 jogador (A) ou (0) rera|a a oa||za e o exercic|o recorea do |ado opos|o.
3||uao de 1x00r.
1. 0s jogadores (A) e (C) s|ru||arearer|e passar
a oo|a aos jogadores (6) e (0), respec||varer|e.
2. 0 jogador (6) execu|a ur passe para a er|rada
da grarde rea, erquar|o o jogador (0) execu|a
ur passe para o rgu|o da grarde rea.
3. 0 jogador (C) rov|rer|a-se er d|reco do
passe do jogador (6) e rera|a a er|rada da
rea, erquar|o o jogador (A) |er que procu-
rar ura ra|or d|s|rc|a para rera|ar. E
dev|do a es|e deslazarer|o do |erpo
que cada jogador derora a percorrer
cada d|s|rc|a, que de|err|ra que o
exercic|o possa ser rea||zado
s|ru||rearer|e.
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0Viso e contextos
3||uao de 1x00r.
(0), er (01), que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 jogador (0) devo|ve a oo|a ao jogador (6).
3. 0 jogador (6) passa a oo|a para a er|rada da
grarde rea, para orde se rov|rer|a er
des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar, o
jogador (A).
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o
cor (A), (E) e (C).
3||uao de 2x00r.
para o jogador (6).
2. 0 jogador (6) devo|ve a oo|a ao jogador (A), que execu|a ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|.
3. 0 jogador (A) cruza a oo|a para o jogador (F).
4. 0 jogador (F) prepara a oo|a para o jogador (E).
5. 0 jogador (E), er (E1), a par||r de ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar rera|a a oa||za.
o. 0 exercic|o recorea do |ado cor|rr|o cor os jogadores (0), (C), (E) e (F).
3||uao de 1x00r.
para o jogador (6).
2. 0 jogador (6) passa a oo|a cor
ura |rajec|r|a a||a e |orga ao jogador
(0) pos|c|orado ro corredor esquerdo.
3. 0 jogador (0) que se rov|rer|a cor
ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar
recepc|ora a oo|a e execu|a ur passe para
o jogador (E)
4. 0 jogador (E) de |red|a|o passa a oo|a
para o corredor opos|o (d|re||o) para o jogador
(6).
5. 0 jogador (6) execu|a ur cruzarer|o para o
jogador (F).
o. 0 jogador (F) er (F1) rera|a a oa||za depo|s de execu|ar urdes|ocarer|o de ro|ura d|agora|.
3||uao de 2x00r.
1. 0 jogador (6) execu|a ur passe para o jogador
(E).
2. 0 jogador (E) devo|ve de |red|a|o a oo|a para
o jogador (A).
3. 0 jogador (A) depo|s de |er execu|ado ur
des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar execu|a
ura cur|a corduo de oo|a e laz ur cruza-
rer|o ra d|agora| para o jogador (E) ou
(F).
4. 0 jogador (E) ou (F) rera|a a oa||za a
par||r de execuo de ur des|ocarer|o
de ro|ura perperd|cu|ar.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos-
|o.
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Viso e contextos0
3||uao de 2x00r.
ao jogador (A).
2. 0 jogador (A), er (A1), devo|ve a
oo|a ao jogador (E).
3. 0 jogador (E) passa a oo|a ao
jogador (6), depo|s des|e |er-se rov|-
rer|ado, a|ravs de ur des|ocarer|o de
4. 0 jogador (6) laz ur cruzarer|o para a
er|rada da grarde rea, para os jogadores
(E) ou (A).
5. 0 jogador (E) ou (A) rera|a a oa||za, a par||r
de ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar ou
d|agora|, respec||varer|e.
o. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor os
jogadores (C), (0) e (F).
3||uao de 1x00r.
1. 0 jogador (6) execu|a ur passe ao jogador (A).
2. 0 jogador (A) de |red|a|o coro|ra cor o
jogador (F), que ||e devo|ve a oo|a.
3. 0 jogador (A), er (A1), coro|ra d|rec|arer|e
cor o jogador (0) que ||e devo|ve a oo|a.
4. 0 jogador (A) er (A2) |rver|e o rgu|o de
a|aque passardo a oo|a para o corredor
opos|o (esquerdo) para o jogador (C).
5. 0 jogador (C) depo|s de |er execu|ado
ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu-
|ar execu|a ur passe para o jogador
().
o. 0 jogador () rera|a a oa||za.
Todos os jogadores ervo|v|dos
rudar de pos|o.
/. 0 exercic|o recorea do |ado
opos|o cor os jogadores (6), (C),
(0), (E), (A) e ().
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0Viso e contextos
TEHA 2. Jogos de f|na||zao com um nmero reduz|do TEHA 2. Jogos de f|na||zao com um nmero reduz|do
de jogadores e espao de jogo de jogadores e espao de jogo
0s exercic|os de |re|ro relerer|es a es|e |era so carac|er|zados por lorras jogadas a||arer|e ro||-
var|es e corpe||||vas cor ur rrero de jogadores e espaos reduz|dos. |o que se relere aos espaos de jogo
reduz|dos, es|es var|ar er luro da poss|o|||dade de ex|s||r espaos de aco |rdeperder|es e corurs para
cada jogador ou para cada equ|pa, e so rea||zados. (1) soore ura oa||za, para a qua| ura equ|pa a|aca e a
ou|ra s delerde, (2) soore duas oa||zas ros qua|s as duas equ|pas a|acar e delerder e, (3) soore duas ou
ra|s oa||zas, ro qua|s as duas equ|pas a|acar e delerder ura ou ra|s oa||zas. |es|a perspec||va, rura
ar||se prolurda quar|o possive| dos jogos de l|ra||zao cor ur rrero reduz|do de jogadores e espao de
jogo, poderos es|aoe|ecer qua|ro grardes grupos de exercic|os. (1) os que es|aoe|ecer a ex|s|rc|a de espaos
de aco |rdeperder|es para cada equ|pa, (2) os que es|aoe|ecer ur ou ra|s espaos de jogo que so
corurs as duas equ|pas er corlror|o, (3) espaos de jogo corurs as duas equ|pas, cor vr|as oa||zas e, (4)
exercic|os de a|aque a ura oa||za regu|arer|ar, proced|da por ura s||uao de jogo.
equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s) rd|os (cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara. 0
rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de 0r1x10r a| 0r/x/0r.
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo, ur
espao ur pouco ra|s reduz|do (rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s
da grarde rea), e rur espao per|o da ||r|a da grarde rea, er luro de
d|lerer|es rgu|os de rera|e.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so
|odas as de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, olers|vas e delers|vas.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever ser dor|-
rados por ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os jogadores a |r|er-
veroes soore a oo|a cor ur |oque e ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade
|r aurer|ar o rive| de pror||do |cr|ca e |c||ca dos jogadores. |es|as c|rcurs-
|rc|as, o aspec|o da espor|are|dade, da des|reza, da co|ocao dos apo|os re-
|a||varer|e a oo|a, a pos|o do corpo, e|c., so e|erer|os lurdarer|a|s.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|cos do jogo olers|vo (pere|rao, cooer|ura
olers|va e roo|||dade) e dos pr|rcip|os especil|cos delers|vos (cor|ero, cooer|ura delers|va e equ||ior|o).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os so oas|carer|e os segu|r|es. 10
oo|as, 3 cores de co|e|es, 4 oa||zas rve|s (de prelerrc|a), s|ra||zadores e es|acas.
os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da desde que o |r|c|ar a| ao seu |er-
r|rus.
2.1. 0urao do exercic|o. E de|err|rado pe|o rrero de jogadores e o espao
requer|do para a execuo do exercic|o. Por rorra, quar|o ra|ores lores es|es
parre|ros (rrero e espao), ra|or ser a durao elec||va do exercic|o para
ur rx|ro de 5 r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de
jogadores e o corresporder|e espao de aco, reror ser a durao para ur
rir|ro que var|a er|re os 30 e 45 segurdos.
Foto I93. Exercic|os de
rera|e er espaos de jogo
corurs aos jogadores
Foto I92. Exercic|os
de rera|e er
espaos |rdeper-
der|es
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2.2. Vo|ure |o|a|. Er|re os 15 e os 30 r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (100) para os exercic|os cor reror rrero de
jogadores e de espao de aco, e suorx|ra (85 a 95) para os exercicos cor ra|or rrero de
jogadores e espao de aco. 0s s|s|eras ererg||cos de supor|e so os araero|os a|c||cos a||rg|rdo
os reg|res araero|os |c||cos er luro do rrero de repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de pausa,
|s|o , a|ravs do aurer|o da ders|dade do exercic|o.
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao de aco reduz|dos a ders|dade var|a er|re 1.5 ou 1.o
(para 30 segurdos de esloro rx|ro ou suorx|ro 150 a 180 segurdos de recuperao). Para os exer-
cic|os cor ur ra|or rrero e espao de aco, a ders|dade ser de 1.0.5 ou 1.1 (5 r|ru|os de esloro
suorx|ro 2'30 a 5 r|ru|os de recuperao). Es|es |erpos de recuperao so sul|c|er|es para que os
jogadores corecer a repe||o segu|r|e cor lrequrc|as card|acas er|re os 100 e os 140 pu|saoes por
r|ru|o
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros es|aoe|ec|dos ser de 4 a o
repe||oes, orgar|zados soo duas ou |rs sr|es, cor |erpos de recuperao que var|ar er|re os 3 e os 5
r|ru|os, corsoar|e os parre|ros evocados.
1. Exercic|os soore espaos de jogo |rdeperder|es para cada equ|pa.
Es|e ||po de exercic|os carac|er|za-se pe|o lac|o do jogador ou das equ|pas ocuparer espaos |rdeperder|es, |s|o
, cada jogador ou equ|pa deservo|ve as suas acoes ser |rvad|r o espao da equ|pa adversr|a. |es|e ser||do, os jogadores
ro so press|orados ro seu espao prox|ra|, poderdo ass|r, deservo|ver as suas acoes de corduo, passe e rera|e ser
que |er|ar o adversr|o per|o de|es. Todav|a e coro se corpreerde, o opos||or poder serpre |r|ercep|ar a ||r|a de rera|e.
Es|es exercic|os poder cor|er a ex|s|rc|a de ura ou duas oa||zas, |s|o , ro pr|re|ro caso ex|s|e ura equ|pa que s a|aca
e a ou|ra s delerde, ass|r er cada rorer|o do jogo as equ|pas reve|ar a|||udes olers|vas ou delers|vas. |o segurdo caso,
as equ|pas es|aro er processo olers|vo, aquardo de posse de oo|a, ra procura de a||rg|r o go|o, e quardo ro a |r procu-
rar recuper-|a. |es|a perspec||va es|es de exercic|os poder es|aoe|ecer-se soo qua|ro var|ar|es esserc|a|s. 1) soore ura
oa||za, u||||zardo o corredor cer|ra|, 2) soore ura oa||za, u||||zardo os 3 corredores do jogo (cer|ra| e |a|era|s esquerdo e d|re-
||o), 3) soore 2 oa||zas, u||||zardo o corredor cer|a|, e, 4) soore 2 oa||zas, u||||zardo os 3 corredores do jogo (cer|ra| e |a|era|s
esquerdo e d|re||o).
0escr|o oase dos exercic|os
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os a l|ra||zao e ev||ar a l|ra||zao, |ogo quardo a equ|pa de posse de oo|a cor-
segue ura ||r|a segura de rera|e a oa||za, deve laz-|o para corcre||zar o go|o, erquar|o a equ|pa cor|rr|a deve per-
rarer|erer|e oos|ruir possive|s ||r|as de rera|e el|cazes. Es|es exercic|os es|aoe|ecer ura d|rr|ca corpe||||va de
corpreero s|rp|es, que der|va do lac|o da equ|pa que rarcar ra|s go|os ser a vercedora.
2. 0rgar|zao. 0epo|s de se es|aoe|ecer o rrero de jogadores per|ercer|es as equ|pas, es|es so co|ocados ros seus
espaos de jogo, poderdo ai deservo|ver acoes de carc|er olers|vo ou delers|vo, corsoar|e se pos|c|orar ro espao
de jogo olers|vo ou delers|vo.
3. Cord|c|orar|es gera|s. 0s jogadores de qua|quer ura das equ|pas ro se podero des|ocar do seu espao de aco,
para o espao de aco do ou dos adversr|os, rer er |erros delers|vos rer olers|vos.
4. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2), por lorra a press|orar
os jogadores a |orarer dec|soes e assur|rer corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de reso|uo rp|da das s||uaoes de jogo.
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) er|re os e|erer|os da equ|pa, que dever
|er serpre a |r|ero de rera|ar a oa||za, a|ravs de ||r|as que |er|ar
ur r|riro de poss|o|||dades de a||rg|r o oojec||vo do exer-
cic|o. Es|e exercic|os |r coro l|ra||dade
cr|ar cord|oes para que os jogadores
er|erdar que ro lu|eoo| ro ex|s|er s||uaoes
perle||as (rer possive| cr|-|as). Ass|r, |ogo que
ura s||uao |er|a a|guras poss|o|||dades para cor-
cre||zar o oojec||vo dever ser aprove||adas.
5. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e ||po de
exercic|os poder assur|r.
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1.1. Exercic|os soore ura oa||za u||||zardo o corredor cer|ra|
0escr|o dos exercic|os
1. 0ojec||vo. F|ra||zao
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra| e 1 oa||za (ura equ|pa a|aca e a ou|ra s delerde).
3. Cord|c|orar|es gera|s. |o |r|erler|r ro espao
de aco dos adversr|os.
4. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de
|oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2).
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a|
l|ra||zar.
5. Foras.
1x10r, 2x10r, 3x20r, 3x30r. (Exercic|os repre-
ser|ados pe|as l|guras 323, 324, 325, 32o exercic|os
r 139, 140, 141 e 142).
1.2. Exercic|os soore ura oa||za u||||zardo os 3
corredores do jogo (cer|ra| e |a|era|s esquerdo e d|re||o)
2. 0rgar|zao. u||||zao dos |rs corredores de jogo e 1 oa-
||za (ura equ|pa a|aca e a ou|ra s delerde.
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3. Cord|c|orar|es gera|s. |o |r|erler|r ro espao de
aco dos adversr|os.
4. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o
rrero de |oques por |r|ervero
soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o
rrero de acoes de passe (2 a 4) a|
l|ra||zar.
5. Foras. 2x20r, 1x20r, 3x30r,
2x30r, 3x40r (cor ur a|acar|e er cada
corredor |a|era|).(Exercic|os represer|ados pe|as
l|guras 32/, 328, 329, 330 e 331, exercic|os r 143,
144, 145, 14o, e 14/).
1.3. Exercic|os soore duas oa||zas u||||zardo o
corredor cer|ra|
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra| e 2 oa||zas (a|aque ver-
sus delesa)
3. Cord|c|orar|es gera|s. |o |r|erler|r ro espao de aco dos adversr|os.
4. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore a
oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
5. Foras. 0r1x10r, 0r2x20r, 0r3x30r. (Exercic|os represer|ados pe|as l|guras
rrero 332, 333 e 334, exercic|os r 148, 149 e 150 respec||varer|e).
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0Viso e contextos
Poss|o|||dade de u||||zao de ur
jogador reu|ro er cada corredor
|a|era| de jogo, que se ar||cu|ar
cor a equ|pa de posse de oo|a ras
ro poder rera|ar a oa||za (F|gura
335 ex. r 151). Par||rdo des|e ||po
de exercic|os podereros es|aoe|e-
cer s||uaoes a|ea|r|as de rera|e
a qua|quer ura das duas oa||zas.
Ass|r, o exercic|o es|aoe|ece |rs
espaos ro qua| os a|acar|es ocu-
par o espao de jogo cer|ra|,
erquar|o que os dele-
sas devero ocupar os ou|-
ros do|s espaos er lrer|e a
cada ura das oa||zas, |erdo por
oojec||vo |rped|r que os rera|es |er|ar
x||o, rar|erdo-se serpre ros seus espaos de
ac||v|dade (Exercic|os r 152 e 153, represer|ados
pe|as l|guras rrero 33o e 33/).
Ta| coro para os ou|ros exercic|os descr||os,
poder-se- u||||zar a aco de apo|o (co|oca-
dos ros corredores |a|era|s), cuja luro de
assegurar o jogo olers|vo a|ravs de passes
para os corpar|e|ros co|ocados ro corre-
dor cer|ra|, rudardo o rgu|o de rera|e
des|es, ou e|es prpr|os poderer rera|ar
a oa||za (exercic|o represer|ado pe|a
l|gura rrero 338, ex. r 154).
1.4. Exercic|os soore duas oa||zas u||||zardo
os 3 corredores do jogo (cer|ra| e |a|era|s)
0escr|o do exercic|o
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra|,
dos corredores |a|era|s e 2 oa||zas (a|aque ver-
sus delesa)
3. Cord|c|orar|es gera|s. |o |r|erler|r ro espao
de aco dos adversr|os.
|oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar
o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
5. Foras. 0r1x10r, 0r2x20r, 0r3x30r.
(Exercic|os 155, 15o e 15/, represer|ados pe|as l|g-
uras rrero 339, 340 e 341 respec||varer|e).
Poss|o|||dade de se cord|c|orar os corredores |a-
|era|s sorer|e para a|acar. |es|as c|rcurs|rc|as
a equ|pa de posse de oo|a pode lazer des|ocar
ur jogador para cada ur desses corredores,
erquar|o a equ|pa er lase delers|va dever
corcer|rar |odos os seus jogadores ro
corredor cer|ra|, que ai se rar|r a| a
recuperao da posse da oo|a (F|gura
342, ex. r 158).
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2. Exerc|c|os em que os espaos de jogo so comuns s duas
equ|pas
Es|es exercic|os carac|er|zar-se pe|o lac|o do
jogador ou as equ|pas par||||arer o
resro espao de jogo, es|aoe|ecer-
do-se ur ra|or rrero de cor|ac|os
lis|cos, de ra|or presso delers|va e
olers|va, por lorra a corcre||zar os oojec-
||vos de cada equ|pa. Taror res|e ||po de exer-
cic|os se poder d|v|d|r as a|||udes dos jogadores de
carc|er, sorer|e olers|vo ou delers|vo rura pr|re|ra
lase, e depo|s a recess|dade de se curpr|r es|as duas a||-
|udes rur resro exercic|o. |es|e ||po
de exercic|os, poderos es|aoe|ecer
qua|ro var|ar|es esserc|a|s. 1) soore
ura oa||za u||||zardo o corredor cer|ra|,
2) soore ura oa||za u||||zardo os 3 corre-
dores do jogo (cer|ra| e |a|era|s esquerdo e d|re-
||o), 3) soore 2 oa||zas u||||zardo o corredor cer|ra|, e,
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4) soore 2 oa||zas u||||zardo os 3 corredores
do jogo (cer|a| e |a|era|s esquerdo e d|re||o).
0escr|o oase do exercic|o
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os a
l|ra||-zao e ev||ar a l|ra||zao. Logo, quardo a
equ|pa de posse de oo|a corsegue ura ||r|a
segura de rera|e a oa||za deve rera|ar para oo|er
o go|o, erquar|o a equ|pa cor|rr|a deve perrarer|erer|e
oos|ruir possive|s ||r|as de rera|e el|cazes. Es|es exercic|os es|a-
oe|ecer ura d|rr|ca corpe||||va de corpreerso s|rp|es que
der|va do lac|o da
equ|pa que rarcar ra|s go|os ser a vercedora.
2. 0rgar|zao. 0epo|s de se es|aoe|ecer o rrero de
jogadores per|ercer|es as equ|pas, es|es so co|oca-
dos ros seus espaos de jogo, poderdo ai deser-
vo|ver acoes de carc|er olers|vo e delers|vo, cor-
soar|e |er ou ro a posse da oo|a.
3. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero
de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1
a 2), por lorra a press|orar os jogadores a
|orarer dec|soes e assur|rer corpor|a-
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rer|os |cr|co-|c||cos de reso|uo rp|da das s||uaoes
de jogo. L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) er|re
os e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero
de rera|ar a oa||za a|ravs de ||r|as que |er|ar ur
r|riro de poss|o|||dades de a||rg|r o oojec||vo do
exercic|o. Es|e exercic|os |r coro l|ra||dade cr|ar
cord|oes para que os jogadores er|erdar que
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ro lu|eoo| ro ex|s|er s||uaoes perle||as
(rer possive| cr|-|as). Ass|r, |ogo que se cr|a
ura s||uao cor a|guras poss|o|||dades de
corcre||zao do oojec||vo, deve ser aprove||ada.
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lor-
ras que es|e ||po de exercic|os poder
assur|r.
2.1. Exercic|os soore ura oa||za u||||zardo o corredor cer|ra|
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra| e 1 oa-
||za (ura equ|pa a|aca e a ou|ra s delerde)
o rrero de acoes de passe (2 a 4), a| l|ra||zar.
5. Foras. 1x10r, 2x10r, 2x20r, 3x20r, 3x30r.
(Exercic|os represer|ados pe|as l|guras rrero
343, 344, 345, 34o e 34/, ex. r 159, 1o0, 1o1, 1o2
e 1o3).
2.2.Exercic|os soore ura oa||za u|||zardo os 3
corredores do jogo
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra| e
1 oa||za (ura equ|pa a|aca e a ou|ra s delerde)
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a|
l|ra||zao.
4. Foras. 1x10r, 2x20r e 3x30r (cor do|s apo|os
ros corredores |a|era|s) (Exercic|os represer|ados
pe|as l|guras rrero 348, 349 e 350, ex. 1o4, 1o5 e 1oo).
1x10r, 2x10r, 2x20r, 3x20r, 3x30r (cor s||uaoes
F|gura 31. Exercic|o de |re|ro r 1II
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de 1x1 ros corredores |a|era|s). (Exercic|os represer|ados
pe|as l|guras rrero 351 e 352, exercic|os r 1o/ e 1o8
respec||varer|e).
2.3. Exercic|os soore duas oa||zas u||||zardo o corredor
cer|ra|
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra|, dos
corredores |a|era|s e 2 oa||zas (a|aque versus
delesa).
rrero de |oques por |r|ervero soore a
oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de
acoes de passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
(Excep|o ras s||uaoes de 1x1)
4. Foras. 0r1x10r, 0r2x20r e 0r3x30r.
(Exerp|os represer|ados ras l|guras 353, 354 e 355,
exercic|os r 1o9, 1/0 e 1/1 respec||varer|e).
Poss|o|||dade de u||||zao de ur jogador reu|ro er
cada corredor |a|era| de jogo que se ar||cu|ar cor a
equ|pa de posse de oo|a, ras ro poder rera|ar a
oa||za (F|gura 35o ex. r 1/2). 0u|ra var|ar|e des|e
||po de exercic|os cor duas oa||zas e do|s guarda-
redes poder ser orgar|zados es|aoe|ecerdo-se
|rs espaos, orde se co|ocar s||uaoes de
2x2, 3x3 ou 4x4 ro espao cer|ra| e 1x1 ro
rec|rgu|o ex|s|er|e er cada |opo do carpo.
1. 0 exercic|o deservo|ve-se cor a poss|o|||-
dade de s os jogadores de cada |opo poderer
rarcar go|o ra oa||za adversr|a orde se ercor-
|ra ur guarda-redes. |es|e caso os jogadores do
espao cer|ra| server de apo|o e de |rars|o da
oo|a de ur para o ou|ro |ado do carpo.
2. 3 os jogadores do espao cer|ra| poderar rarcar
go|o ra oa||za adversr|a. |es|e caso os jogadores do
|opo server lurdarer|a|rer|e de apo|o
3. 0ua|quer dos jogadores per|ercer|es aos d|versos
espaos podero rarcar go|o ra oa||za adversr|a
4. Er qua|quer dos |rs exercic|os os guarda-redes para
a|r de delerderer a sua prpr|a oa||za podero |r|ercep-
|ar os passes dos adversr|os er|re espaos de jogo.
(Exerp|os represer|ados ras l|guras 35/ e 358, exercic|os r 1/3 e 1/4 respec||varer|e).
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2.4.Exercic|os soore duas oa||zas u||||zardo os 3
corredores do jogo
2. 0rgar|zao. u||||zao do corredor cer|ra|, dos
corredores |a|era|s e 2 oa||zas (a|aque versus delesa).
o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
4. Foras. 0r1x10r, 0r2x20r e 0r3x30r (cor do|s
apo|os ros corredores |a|era|s). (Exerp|os represer-
|ados ras l|guras 359 e 3o0, exercic|o r 1/5 e 1/o).
0r1x10r, 0r2x20r e 0r3x30r (cor s||u-
aoes de 1x1 ros corredores |a|era|s). (Exerp|os
represer|ados ras l|guras 3o1, 3o2 e 3o3, exer-
cic|os r 1//, 1/8 e 1/9 respec||varer|e).
0u|ra var|ar|e des|e ||po de exercic|os cors-
|r|-se a par||r de do|s espaos ros qua|s se
pos|c|orar duas equ|pas.
1. A equ|pa ro seu prpr|o re|o-carpo
es| er |rler|or|dade rurr|ca e er super|or|dade
ro re|o-carpo adversr|o.
2. 0s go|os poder ser corsegu|dos er qua|quer dos
do|s re|os-carpos.
3. Para se rudar de ur espao de jogo para ou|ro
recessr|o u||||zar o jogador de apo|o, co|ocado rur dos do|s corredores |a|era|s.
4. As lorras do exercic|o dever var|ar er|re 2x1, 3x2, 4x2 e o 4x3. (Exerp|os represer|ados ras l|guras 3o4 e 3o5, exercic|os
r 180 e 181 respec||varer|e). 0u|ra lorra possive| re|a||varer|e e es|e ||po de exercic|os u||||zar ur apo|o que jogar ser-
pre para a equ|pa que ||e passou a oo|a. Todav|a, rur espao especil|co do seu corredor s pode execu|ar acoes de passe,
erquar|o ro ou|ro (quardo receoe a oo|a) s poder cruzar para a oa||za. (Exerp|o represer|ado ra l|gura 3oo, exercic|o r
182). 0er|ro des|e ||po de exercic|os poderos a|rda es|aoe|ecer s||uaoes de 2x10r, 3x10r, 3x20r, 4x20r e 5x30r er
do|s espaos res|r||os de jogo, ros qua|s os jogadores se rar|r, |erdo ur |erpo de|err|rado para a||rg|r o go|o (por exer-
p|o 20 ou 30 segurdos). Ao l|r desse |erpo, ou aps a corcre||zao do go|o, a oo|a corced|da a equ|pa cor|rr|a, pos|-
c|orada ro espao opos|o. (Exerp|os represer|ados ra l|gura 3o/ e 3o8, exercic|o r 183 e 184 respec||varer|e).
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3. Exercic|os er que os espaos de jogo so corurs
as duas equ|pas cor vr|as oa||zas.
Es|es exercic|os carac|er|zar-se pe|o lac|o de ex|s||r
ra|s de duas oa||zas, para as qua|s os jogadores ou as
equ|pas corverger os seus corpor|arer|os e os
seus esloros, por lorra a a||rg|r ou a ev||ar o
go|o. Ao aurer|ar-se o rrero de oa||zas aurer|a-se proporc|ora|rer|e o
rrero de poss|o|||dades de se ver|l|car o rera|e cor|erp|ardo da resra
lorra. |) d|lerer|es rgu|os re|a||varer|e as oa||zas para a sua execuo, expr|-
r|rdo ura espor|are|dade, s|rp||c|dade e rap|dez de processos, ||) s|ru|ao das
verdade|ras |r|eroes |c||cas da equ|pa, a|ravs de rov|rer|os er d|reco a ura
das oa||zas e rera|ardo er d|reco da ou|ra e, |||) a percepo de rorer|os de
desequ||ior|o delers|vo que dever ser aprove||ados pe|os a|acar|es. |es|e ||po de
exercic|os, poderos es|aoe|ecer |rs var|ar|es esserc|a|s. 1) exercic|os soore 4 oa||zas
u||||zardo o corredor cer|ra|, 2) exercic|os soore 3 oa||zas rur espao de jogo reduz|do
e, 3) exercic|os de a|aque a 1 oa||za regu|arer|ar, proced|dos por ura s||uao de jogo
de raru|ero da posse da oo|a, ou soore duas pequeras oa||zas.
0escr|o oase do exercic|o
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os a l|ra||zao e ev||ar a l|ra||zao, |ogo quardo a
equ|pa de posse de oo|a corsegue ura ||r|a segura de rera|e a oa||za deve laz-|o para
a||rg|r o go|o, erquar|o a equ|pa cor|rr|a deve perrarer|erer|e oos|ruir possive|s ||r-
|as de rera|e el|cazes. Es|es exercic|os es|aoe|ecer ura d|rr|ca corpe||||va de
corpreerso s|rp|es, que der|va do lac|o da equ|pa que rarcar ra|s go|os ser a
vercedora.
2. 0rgar|zao.
0epo|s de se es|a-
oe|ecer o rrero
de jogadores per-
|ercer|es as
equ|pas, es|es so
co|ocados ros
seus espaos de
jogo, poderdo ai
d e s e r v o | v e r
acoes de carc-
|er olers|vo e
delers|vo, corsoar|e |r ou ro
a posse da oo|a.
3. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de |oques por |r|er-
vero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe
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(2 a 4) er|re os e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre
a |r|ero de rera|ar a oa||za, a|ravs de ||r|as que |er-
|ar ur r|riro de poss|o|||dades de a||rg|r o oojec||vo do
exercic|o.
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e
||po de exercic|os poder assur|r.
3.1. Exercic|os soore 4 oa||zas u||||zardo o corredor
cer|ra|
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao de
jogo ro corredor cer|ra| e 4 oa||zas (a|aque
versus delesa). |es|es exercic|os ura
equ|pa a|aca 2 oa||zas adversr|as e
delerde as ou|ras duas.
rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re
1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a|
l|ra||zar.
4. Foras. 20r1x120r, 20r2x220r e 20r3x320r.
(Exerp|os represer|ados ras l|guras 3o9, 3/0 e 3/1, exer-
cic|os r 185, 18o e 18/ respec||varer|e).
0u|ra var|ar|e des|e ||po de exercic|os pode ser cors|ruido
soore qua|ro oa||zas (cor 4 guarda-redes). Es|aoe|ecerdo-se
|rs espaos orde se co|ocar s||uaoes de 2x2, 3x3 ou 4x4 ro
espao cer|ra| e 1x1 ro rec|rgu|o ex|s|er|e er
cada |opo do carpo. 0 exercic|o deservo|ve-se
cor a poss|o|||dade de os jogadores de cada |opo
poderer rarcar go|o ra oa||za adversr|a que
||e es| ra|s prx|ra, erquar|o os jogadores
do corredor cer|ra| podero lazer go|o ra ou|ra
oa||za adversr|a. |ou|o ser||do, poder es|a-
oe|ecer-se que os jogadores dos |opos rar-
|er|ar o seu oojec||vo, erquar|o os jogadores do corredor
cer|ra| podero lazer go|o ras duas oa||zas adversr|as.
Er qua|quer dos |rs exercic|os, os guarda-redes, para a|r
de delerderer a sua prpr|a oa||za, podero |r|ercep|ar os
passes dos adversr|os er|re espaos de jogo. (Exerp|o re-
preser|ado ra l|gura 3/2, exercic|o r 188)
3.2 Exercic|os soore 3 oa||zas rur espao de jogo reduz|do
escr|o do exerc|c|o
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao reduz|do de jogo 3 oa||zas
pequeras e 1 oa||za regu|arer|ar (a|aque versus delesa). A equ|pa
que es| er super|or|dade rurr|ca procura l|ra||zar soore a oa||za
regu|arer|ar. A ou|ra equ|pa |er coro oojec||vo lazer go|o rura das 3
oa||zas ra|s pequeras, delerd|das pe|a equ|pa adversr|a.
3. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero
F|gura 3II. Exercic|o de |re|ro r 193
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soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de
passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
4. Foras. 5x30r, ox40r e 5x40r. (Exerp|o represer|a-
do ra l|gura 3/3, ex. r 189 respec||varer|e).
escr|o do exerc|c|o
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao reduz|do de
jogo e 3 oa||zas regu|arer|ares (a|aque versus dele-
sa). A equ|pa que es| er super|or|dade rurr|ca
procura l|ra||zar soore a oa||za regu|arer|ar. A
ou|ra equ|pa |er coro oojec||vo lazer go|o rura
das 2 oa||zas regu|arer|ares delerd|das pe|a
equ|pa adversr|a.
rrero de |oques por |r|ervero soore a
oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| l|ra||zar.
4. Foras. 20r5x30r, 20rox40r e 20r/x50r. (Exerp|os represer|ados ras l|guras 3/4, 3/5 e 3/o, exercic|os r 190,
191 e 192 respec||varer|e).
4. Exercic|os de l|ra||zao soore ura 1 oa||za regu|a-
rer|ar proced|dos por ura s||uao de jogo
Es|e ||po de exercic|os so carac|er|zados pe|o lac|o de as
duas equ|pas er corlror|o s poderer curpr|r o seu oojec-
||vo lurdarer|a| (l|ra||zarer ra oa||za regu|arer|ar) quardo
|re|rador cors|derar essa poss|o|||dade (por exerpo acc|orar-
do o ap||o), ou a equ|pa corsegu|r corcre||zar o oojec||vo resu|-
|ar|e da s||uao de jogo que a procede (por exerp|o passar a
ur co|ega pos|c|orado rur de|err|rado espao de jogo. 0 a|aque
a oa||za regu|arer|ar pode ser rea||zado de |red|a|o, a|ravs da u||-
||zao do corredor cer|ra|, ou a|ravs da oor|ga|or|edade de se exe-
cu|arer acoes de cruzarer|o, o que de|err|ra a recess|dade de u||-
||zao dos corredores |a|era|s (esquerdo e d|re||o). Re|a||varer|e u||-
||zao de adversr|os que se opor|ar a corcre||zao do go|o ra oa||-
za regu|arer|ar, devero ser u||||zados de lorra gradua|, coreardo
serpre ser opos|o, depo|s cor a u||||zao de ur delesa e ra|s |arde do|s. |es|as c|rcurs|rc|as, lurdarer|a| que se
reurar serpre cord|oes lavorve|s para a oo|ero do
go|o. |es|e ||po de exercic|os poderos es|aoe|ecer duas
var|ar|es esserc|a|s. 1) exercic|os soore ura oa||za regu|a-
rer|ar corur as duas equ|pas e, 2) exercic|os soore duas
oa||zas regu|arer|ares a cada ura das equ|pas.
4.1. Exercic|os de l|ra||zao soore ura 1 oa||za regu-
|arer|ar corur as duas equ|pas e proced|dos por
ura s||uao de jogo
escr|o do exerc|c|o n 193 e 194 (F|guras 3II
e 3I8}
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao de jogo
reduz|do soore 2 oa||zas pequeras, orde se
delror|ar 2 equ|pas er |gua|dade rurr|ca.
(a|aque versus delesa). |es|e ser||do, o oojec-
||vos das 2 equ|pas rarcar e ev||ar o go|o ras oa||zas pequeras. |ur dado rorer|o do deservo|v|rer|o des|e jogo o
|re|rador ap||a e a equ|pa de posse de oo|a |red|a|arer|e deve a|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar. 0 exercic|o poder
ser orgar|zado rura pr|re|ra lase er que ro ex|s|e opos|o por par|e da equ|pa adversr|a, a par||r do rorer|o que o
|re|rador ap||ou. red|da que o exercic|o se deservo|ve poder-se- aurer|ar a sua d|l|cu|dade, a|ravs do aurer|o do
rrero de jogadores da equ|pa adversr|a, que podero |rped|r as acoes de l|ra||zao ou d|r|ru|r o seu rive| de x||o.
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0Viso e contextos
0u|ra lorra de se |rcrerer|ar a d|l|cu|dade
do exercic|o es|aoe|ecer ur corredor de
d|lerer|es |arguras, que separa os do|s
espaos de jogo, |s|o , er|re o espao orde se
deservo|ve o jogo soore duas pequeras oa||zas
e os espaos orde se deservo|ver as acoes de
l|ra||zao soore a oa||za regu|arer|ar. (F|gura
118)
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| a
l|ra||zao ra oa||za regu|arer|ar.
4. Foras. 3x3, 4x4 e 5x5.
escr|o do exerc|c|o n 195 e 19 (F|guras 3I9 e 380}
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao de jogo reduz|do soore 2 oa||zas pequeras orde se delror|ar 2 equ|pas er |gua|-
dade rurr|ca. (a|aque versus delesa). |es|e ser||do, o oojec||vos das 2 equ|pas rarcar e ev||ar o go|o ras oa||zas
pequeras. |ur dado rorer|o do deservo|v|rer|o des|e
jogo o |re|rador ap||a e a equ|pa de posse de oo|a |red|-
a|arer|e deve a|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar.
Es|e caso s possive| a par||r de ura s||uao de cruza-
rer|o. ls|o s|gr|l|ca, que aps o ap||o do |re|rador o
espao que se deve a|acar para elec|uar de |red|a|o o
cruzarer|o ur dos corredores |a|era|s. 0 exercic|o
poder ser orgar|zado rura pr|re|ra lase ser
opos|o por par|e da equ|pa adversr|a, a par||r do
rorer|o que o |re|rador ap||ou. red|da que o
exercic|o se deservo|ve poder-se- aurer|ar a
sua d|l|cu|dade, a|ravs do aurer|o do rrero
de jogadores da equ|pa adversr|a, que
podero |rped|r as acoes de l|ra||zao ou
d|r|ru|r o seu rive| de x||o. 0u|ra lorra de
se |rcrerer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o
es|aoe|ecer ur corredor de d|lerer|es
|arguras que separa os do|s espaos de jogo, |s|o , er|re o espao orde se deservo|ve o jogo soore duas pequeras oa-
||zas e os espaos orde se deservo|ver as acoes de l|ra||zao soore a oa||za regu|arer|ar. (F|gura 120)
3. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de
acoes de passe (2 a 4) a| a l|ra||zao ra oa||za regu|arer|ar..
4. Foras. 3x3, 4x4, 5x5, oxo.
escr|o do exerc|c|o n 19I e 198 (F|gura 381 e 382}
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao de jogo reduz|do
orde se delror|ar 2 equ|pas er |gua|dade rurr|ca.
(a|aque versus delesa) e co|ocar 1 dos seus corpar-
|e|ros rur pequero espao lora do |errero de jogo. 0
oojec||vo de cada ura das equ|pas |er|ar rar|er a
posse da oo|a e quardo a opor|ur|dade surg|r, |er-
|ar passar a oo|a ao corpar|e|ro pos|c|orado ro
|opo do rec|rgu|o de jogo delerd|do pe|a equ|pa
adversr|a. 3erpre que es|a s||uao cor-
cre||zada, a equ|pa des|oca-se |red|a|arer|e
para o espao de jogo cor|rr|o, para a|acar e
l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar. Ass|r, para
se poder rera|ar a oa||za, cada equ|pa
dever jogar cor o corpar|e|ro pos|c|o-
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gu|o de
jogo e ev|-
|ar que a
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a d v e r s r | a
cors|ga |r|era-
g|r cor o seu
c o rp a r | e | r o
,pos|c|orado ro |opo cor|rr|o. 0 exercic|o poder ser
orgar|zado rura pr|re|ra lase ser opos|o por
par|e da equ|pa adversr|a. red|da que o exercic|o
se deservo|ve poder-se- aurer|ar a sua d|l|cu|-
dade a|ravs do aurer|o do rrero de jogadores
da equ|pa adversr|a, que podero |rped|r as
acoes de l|ra||zao ou d|r|ru|r o seu rive| de
x||o. 0u|ra lorra de se |rcrerer|ar a d|l|cu|-
dade do exercic|o es|aoe|ecer ur corredor
de d|lerer|es |arguras, que separa os do|s
espaos de jogo, |s|o , er|re o espao
orde se deservo|ve o jogo soore duas
peque-
ras oa|-
|zas e os
e s p a o s
orde se
deservo|ver
as acoes de
l | r a | | z a o
soore a oa||za
r egu| arer| ar.
(F|gura 122).
3. Cord|c|orar|es
especil|cas. L|r||ar o
rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4) a| a l|ra||zao
ra oa||za regu|arer|ar.
4. Foras. 4x4, 5x5, oxo e /x/.
escr|o do exerc|c|o n 199 e 200 (F|guras 383 e 384}
2. 0rgar|zao. u||||zao de ur espao de jogo reduz|do soore 2 oa||zas pequeras orde se delror|ar 2 equ|pas er |gua|-
dade rurr|ca (a|aque versus delesa) co|ocardo ur dos seus corpar|e|ros rur pequero espao lora do |errero de jogo.
0 oojec||vo de cada ura das equ|pas |er|ar rar|er a posse da oo|a, e quardo a opor|ur|dade surg|r passar a oo|a ao
corpar|e|ro pos|c|orado ro |opo do rec|rgu|o de jogo delerd|do pe|a equ|pa adversr|a. 3erpre que es|a s||uao cor-
cre||zada, a equ|pa des|oca-se |red|a|arer|e para o espao de jogo cor|rr|o, para a|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer-
|ar. T|odav|a, es|e caso s possive| a par||r de ura s||uao de cruzarer|o. ls|o s|gr|l|ca que, |ogo que o corpar|e|ro,
pos|c|orado ro |opo do rec|rgu|o de jogo, receoer a oo|a deve a|acar-se ur dos corredores |a|era|s, para elec|uar de
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|red|a|o o cruzarer|o. 0 exercic|o poder ser orgar|za-
do rura pr|re|ra lase ser opos|o por par|e da equ|pa
adversr|a. red|da que o exercic|o se deservo|ve
poder-se- aurer|ar a sua d|l|cu|dade a|ravs do
aurer|o do rrero de jogadores da equ|pa adver-
sr|a, que podero |rped|r as acoes de l|ra||zao
ou d|r|ru|r o seu rive| de x||o. 0u|ra lorra de se
|rcrerer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o es|aoe|e-
cer ur corredor de d|lerer|es |arguras, que sep-
ara os do|s espaos de jogo, |s|o , er|re o
espao orde se deservo|ve o jogo soore
duas pequeras oa||zas e os espaos orde
se deservo|ver as acoes de l|ra||zao
soore a oa||za regu|arer|ar. (F|gura 124)
rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a 4), a| a l|ra||za-
o ra oa||za regu|arer|ar.
4. Foras. 3x3, 4x4, 5x5, oxo.
4.2. Exercic|os de l|ra||zao soore ura 2 oa||zas regu|arer|ares proced|dos por ura s||uao de jogo
E s | e s
exercic|os
so es|ru-
| ura| rer|e
s|r||ares aos
ar|er|orrer|e
descr||os, |o-
dav|a, a d|le-
rera es|aoe|ece-
se ro lac|o da
ex|s||rer de 2 oa||-
zas, que de|err|rar
corpor|arer|os e
|r|eracoes |c||cas
s|gr|l|ca||varer|e d|le-
rer|es. Ass|r, por lorra a que os jogadores da equ|pa de posse de oo|a sa|oar corcre|arer|e qua| a oa||za regu|arer|ar
que devero a|acar, poder-se- es|aoe|ecer ura das segu|r|es cord|oes.
A. 3|ru||arearer|e cor o ap||o o |re|rador |rd|ca qua| das oa||zas se dever a|acar, |rcrerer|ardo ass|r a espor|are|-
dade dos jogadores. |es|e caso corver|er|e que as oa||zas sejar oer |der||l|cadas (por exerp|o a|ravs de cores, pe|o
rore do guarda-redes que es| ra oa||za), porque |rd|caoes do ||po esquerda e d|re||a s |r aurer|ar a corluso dos
jogadores.
6. 0e|xar ao cr||r|o dos jogadores e das equ|pas, a esco||a da oa||za que devero a|acar. Es|e lac|o cr|a a poss|o|||dade de
ro rorer|o de se poder a|acar a oa||za regu|arer|ar o jogador de posse de oo|a percepc|orar correc|arer|e as cord|oes
ra|s lavorve|s, serdo er|erd|do ras suas |r|eroes |c||cas pe|os res|ar|es corpar|e|ros da equ|pa. Es|e aspec|o
parece-ros lurdarer|a| porque ras pr|re|ras |er|a||vas rorra| ooservar-se jogadores a des|ocarer-se er d|reco a
ura das oa||zas e os res|ar|es corpar|e|ros er d|reco da ou|ra.
C. 0u|ra poss|o|||dade de|err|rada pe|o pos|c|orarer|o do jogador de posse de oo|a ro rorer|o er que soa o ap||o.
Ass|r, se es|e es||ver do |ado esquerdo do espao de jogo dever-se-a a|acar a oa||za regu|arer|ar do |ado cor|rr|o .
0or|ga-se ass|r a que os jogadores |rver|ar cors|ar|erer|e o rgu|o de a|aque.
0. Es|aoe|ece-se desde o |ric|o do exercic|o a oa||za que cada equ|pa dever a|aca |ogo aps o ap||o do |re|rador. Faz-se
ass|r corresporder a cada equ|pa ura oa||za regu|arer|ar.
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Viso e contextos0
escr|o do exerc|c|o n 203 e 204 (F|guras 38I e 388}
2. 0rgar|zao.A|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar. |es|e caso s possive| a par||r de ura s||uao de cruzarer|o.
ls|o s|gr|l|ca, que aps o ap||o do |re|rador, deve a|acar-se ur dos corredores |a|era|s para elec|uar de |red|a|o o cruza-
rer|o. (F|gura 128)
acoes de passe (2 a 4), a| a l|ra||zao ra oa||za regu|arer|ar..
4. Foras. 3x3, 4x4, 5x5, oxo.
2. 0rgar|zao. Co|oca-se ur dos jogadores de cada equ|pa rur pequero espao lora do |errero de jogo. 0 oojec||vo de
cada ura das equ|pas |er|arer rar|er a posse da oo|a e quardo a opor|ur|dade surg|r |er|ar passar a oo|a ao cor-
par|e|ro pos|c|orado ro |opo do rec|rgu|o de jogo deler-
d|do pe|a equ|pa adversr|a. 3erpre que es|a s||uao
corcre||zada, a equ|pa des|oca-se |red|a|arer|e para
a|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar. Ass|r, para se
poder rera|ar a oa||za, cada equ|pa dever jogar cor
o corpar|e|ro pos|c|orado ro |opo do rec|rgu|o
de jogo, ev||ardo que a equ|pa adversr|a cors|ga
|r|erag|r cor o seu corpar|e|ro pos|c|orado ro
|opo cor|rr|o.
3. Cord|c|orar|es especil|cas. L|r||ar o rrero
de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re
1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe
(2 a 4), a| a l|ra||zao ra oa||za regu|a-
rer|ar.
4. Foras. 4x4, 5x5, oxo e /x/.
escr|o do exerc|c|o n 20I e 208 (F|guras 391 e 392}
2. 0rgar|zao.A|acar e l|ra||zar ra oa||za regu|arer|ar. Es|e caso s possive| a par||r de ura s||uao de cruzarer|o.
ls|o s|gr|l|ca, que aps o passe ao corpar|e|ro deve a|acar-se ur dos corredores |a|era|s para elec|uar de |red|a|o o
cruzarer|o para o rera|e.
acoes de passe (2 a 4), a| a l|ra||zao ra oa||za regu|arer|ar..
4. Foras. 3x3, 4x4, 5x5, oxo.
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0Viso e contextos
TEHA 3. Jogos de f|na||zao com um nmero de jogadores e espao de TEHA 3. Jogos de f|na||zao com um nmero de jogadores e espao de
jogo prx|mos das cond|es rea|s de compet|o jogo prx|mos das cond|es rea|s de compet|o
0s exercic|os erquadrados res|e |era so carac|er|zados por lorra jogadas, cors|ruidas a par||r de
cord|oes prx|ras das que se ver|l|car ra corpe||o, lurdarer|a|rer|e ro que se relere ao rrero de
jogadores, espao de jogo e |erpo de exercic|o. |es|as c|rcurs|rc|as, a|ravs des|es exercic|os, procuraros
recr|ar (rode|ar) cord|oes lavorve|s a l|ra||zao, |s|o , rar|er ur e|evado rive| de poss|o|||dades de l|ra||-
zao, |erdo por oase as cord|oes rea|s de jogo. Coro saoeros, ao aprox|rar-ros das cord|oes er que a
corpe||o decorre, as poss|o|||dades de l|ra||zao d|r|ruer, oer coro, o espec|ro dos jogadores que oere-
l|c|ar d|rec|arer|e dessas poss|o|||dades. Cor ele||o, rar|pu|ardo-se ur corjur|o de cord|c|orar|es es|ru|u-
ra|s do exercic|o possive| corc|||ar es|es do|s aspec|os, |s|o , aprox|rarro-ros das cord|oes rea|s de jogo e
rar|er ur e|evado grau de poss|o|||dades de l|ra||zao. Por es|a v|a de razo, es|es exercic|os es|aoe|ecer ur
aurer|o do rrero de oa||zas e espaos res|r||os, orde s podero perrarecer ou er|rar (soo cer|as
cord|oes), para ai deservo|ver as suas acoes, ur rrero reduz|do de jogadores ras de d|lerer|es sec|ores
da orgar|zao da equ|pa. Cor o |r|u||o de arp||ar a oase des|e ||po de exercic|os, |reros s|ru||arearer|e
deservo|ver s||uaoes cor|ex|ua|s que de|err|rar o re||orarer|o do rive| de er|erd|rer|o |c||co da equ|pa,
a sua espor|are|dade, a sua |rprov|sao, poss|o|||dade de passar rap|darer|e de ura s||uao de a|aque
pos|c|ora| para ura s||uao de cor|ra-a|aque, cor e|evadas poss|o|||dades de x||o. Para ura re||or cor-
preerso des|e ||po de exercic|os, os jogos de l|ra||zao cor ur rrero de jogadores e espao de jogo pr-
x|ros das cord|oes rea|s de corpe||o sero d|v|d|dos er do|s grardes grupos. 1) os de l|ra||zao cor
res|r|oes para se er|rar rur espao de jogo que erquadra as zoras predor|rar|es de l|ra||zao e, 2) os de
l|ra||zao proced|dos de ura s||uao de jogo rur espao reduz|do.
equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s) rd|os (cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara. 0
rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de 0roxo0r a| 0r10x100r.
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o 3/4 carpo e o carpo |r|e|ro.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so |odas as de carc|er |rd|-
v|dua| e co|ec||vo, olers|vas e delers|vas.
ve|oc|dade de execuo oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a oo|a a do|s/|rs |oques, ou ser ||r|-
|ao. |es|e |||ro caso, o jogador dever serpre u||||zar o rrero de |oques sul|c|er|e para a reso|uo
el|caz da s||uao-proo|era.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os gera|s e especil|cos do jogo olers|vo e delers|vo.
oo|as, 3 cores de co|e|es, 4 oa||zas rve|s (de prelerrc|a), s|ra||zadores.
2.1. 0urao do exercic|o. E de|err|rado pe|o rrero de jogadores e o espao requer|do para a execuo
do exercic|o. Por rorra, quar|o ra|or lorer es|es parre|ros (rrero e espao), ra|or ser a durao
elec||va do exercic|o para ur rx|ro de 45 r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de
jogadores e o corresporder|e espao de aco, reror ser a durao, para ur rir|ro que var|a er|re 15
a 20 r|ru|os
2.2. Vo|ure |o|a|. Er|re os 45 a o0 r|ru|os
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2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade suorx|ra (80 a 85) e ura |r|ers|dade rd|a (o0 a /5). 0s
s|s|eras ererg||cos de supor|e so r|s|os (aero|os/araero|os).
2.4. 0ers|dade. 0ev|do a grarde durao des|es execic|os de |re|ro, a ders|dade ro ura ques|o |rpor-
|ar|e, po|s o rrero de repe||oes reduz|da (er|re 1 a 2). Todav|a, os jogos de l|ra||zao que cor|er|ar
ur reror rrero de jogadores, |er ura ders|dade |er ura d|rerso de 1.0.5 ou 1.0.25.
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros es|aoe|ec|dos ser de 1 a 2
repe||oes var|ardo corsoar|e os parre|ros evocados.
1. Exercic|os de l|ra||zao cor res|r|coes para se er|rar ras zoras predor|rar|es de l|ra||zao
Es|es exercic|os so carac|er|zados pe|o lac|o de, rur resro rorer|o, cada ura das equ|pas er corlror|o (|erdo o resro
oojec||vo, a||rg|r o go|o) |erer cord|oes cor|ex|ua|s perle||arer|e d|s||r|as. |es|as c|rcurs|rc|as, ura das equ|pas, es|ardo
er super|or|dade rurr|ca, rur dos espaos de jogo, pode l|ra||zar soore 2 ou 3 oa||zas, co|ocadas er d|lerer|es por|os ao
|orgo da ||r|a da grarde rea. A equ|pa cor|rr|a, por seu |ado, |er de |er a capac|dade de rar|er a posse da oo|a rur dos
espaos de jogo (orde se ercor|ra er |rler|or|dade rurr|ca), |erdo que execu|ar 4 ou 5 passes corsecu||vos, ou de|xar a
aprec|ao do |re|rador quardo ou ro possive| er|rar ro espao de jogo propic|o a l|ra||zao, ro qua|, j se ercor|rar
jogadores (er s||uaoes de 2x10r, 3x20r), ou os jogadores per|ercer|es aos d|lerer|es sec|ores da orgar|zao da equ|pa,
podero er|rar e par||c|par ra cr|ao de s||uaoes |r|rer|es de l|ra||zao ou a| resro ra l|ra||zao do processo olers|-
vo. |es|es |erros, ev|der|e que pode es|aoe|ecer-se ura parp||a de cord|c|orar|es especil|cas, por lorra a rode|ar cor-
|ex|os s||uac|ora|s prx|ros da rea||dade corpe||||va, cr|ardo-se s|ru||arearer|e cord|oes para que a aco de l|ra||zao
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0Viso e contextos
seja ap||cada o ra|or rrero de vezes ra ur|dade de |erpo do exercic|o.
escr|o do exerc|c|o 209A e 209
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corpreerd|do er|re a ||r|a da grarde rea, (orde se co|ocar |rs pequeras oa||zas
- cerca de 4 re|ros cada ura, e ur guarda-redes, que se des|oca |a|era|rer|e para as delerder) e a u||||zao de ura oa||-
za regu|arer|ar. |a ||r|a l|ra| do carpo de jogo u||||za-se a oa||za (a| pos|c|orada e delerd|da por ur guarda-redes).
3|ru||arearer|e es|aoe|ece-se ura ||r|a para|e|a a da grarde rea, lorrardo-se ur espao res|r|c|o de jogo, der|ro do
qua| se poder co|ocar ura s||uaoes de 2x10r, 3x20r, 3x30r, ou resro 4x30r. Ar|rado por jogadores per|ercer|es
ao sec|or delers|vo versus sec|or avarado ou rd|o.
2. |o espao res|ar|e de jogo es|aoe|ece-se ura s||uao de /x/, oxo ou 5x5. ura das equ|pas procurar corcre||zar o go|o
rura das |rs pequeras oa||zas, erquar|o a ou|ra |er por oojec||vo execu|ar ro rir|ro qua|ro passes corsecu||vos ar|es
de a co|ocar rur dos corpar|e|ros pos|c|orados ro espao res|r|c|o da grarde rea adversr|a. 0u|ra lorra possive|
des|a passager de ur espao de jogo para ou|ro, de a equ|pa rar|er a posse da oo|a a| o |re|rador |rd|car essa pos-
s|o|||dade (a|ravs do ap||o, por exerp|o).
3. 0s a|acar|es pos|c|orados ra grarde rea procurar l|ra||zar cor x||o, erquar|o os delesas |r por oojec||vo recupe-
rar a oo|a e erdossa-|a aos corpar|e|ros pos|c|orados ro espao de jogo adjacer|e.
4. 0u|ra lorra de |rcrerer|ar a d|l|cu|dade e a prec|so de co|ocao da oo|a ro espao res|r|c|o da grarde rea pode ser
corsegu|do a|ravs de acoes de passe, passardo a oo|a por ura das |rs pequeras oa||zas, para o ele||o a| pos|c|oradas,
e respe||ardo s|ru||arearer|e ura d|s|rc|a r|r|ra para a execuo dessa aco |cr|co-|c||ca. Poderos a|rda es|a-
oe|ecer que a el|cc|a da aco de passe pode de|err|rar a poss|o|||dade de o jogador que a execu|ou poder er|rar ra
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Viso e contextos0
grarde rea adversr|a, por lorra a cr|ar ura s||uao de super|or|dade rurr|ca, ou aurer|ar essa resra super|or|dade.
(Exercic|os represer|ados ras l|guras 393, 394, 395 e 39o)
escr|o do exerc|c|o 211A e 211 (f|guras n 39I e 398}
1. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo er|re a ||r|a da grarde rea (orde se co|ocar 3 pequeras oa||zas que so delerd|-
das por ur guarda-redes que se des|oca |a|era|rer|e para as delerder), e a ||r|a l|ra| do carpo de jogo orde se u||||za a
oa||za a| posc|orada e delerd|da por ur guarda-redes.
2. Cors|||uer-se 2 equ|pas, ura das qua|s |er por oojec||vo corcre||zar o go|o rura das |rs oa||zas e delerder a oa||za
regu|arer|ar, ser poder er|rar ro espao res|r|c||vo der|ro da grarde rea.
3. A ou|ra equ|pa, para a|r de delerder as |rs oa||zas, dever a|acar a oa||za regu|arer|ar u||||zardo o espao ras
cos|as da delesa adversr|a. Es|aoe|ecer-se ass|r cord|oes lavorve|s para se l|ra||zar cor x||o. Por lorra a que d|le-
rer|es jogadores, per|ercer|es aos d|lerer|es sec|ores da orgar|zao |c||ca da equ|pa (delesa, rd|os ou avarados)
possar usulru|r da poss|o|||dade de poderer cor|r|ou|r para a cr|ao de s||uaoes de l|ra||zao, ou serer e|es prpr|os
a ra|er|a||zar essa aco, poder-se- er cer|os rorer|os do deservo|v|rer|o do exercic|o de |re|ro, cord|c|orar a er|ra-
da a cer|os jogadores resse espao prev|||g|ado para se l|ra||zar o processo olers|vo, |a|s coro. delesas |a|era|s, rd|os
d|re||os ou esquerdos, corjur|arer|e cor os avarados.
4. Para |rcrerer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro, poder-se- perr|||r a er|rada de ur ou do|s delesas ra rea res|r|-
c||va para delerder a oa||za. Todav|a, s o podero lazer quardo a oo|a a| se ercor|rar, por lorra a cr|ar ur pequero des-
lazarer|o |erpora| que dever ser aprove||ado, ser deroras, pe|os a|acar|es.
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escr|o do exerc|c|o n 212 (f|gura n 399}
1. u||||za-se |odo o espao de jogo
2. Cors|||uer-se duas equ|pas cor o resro rrero de jogadores de /x/, 8x8, 9x9, 10x10.
3. Es|aoe|ecer-se do|s espaos res|r|c||vos a er|rada das duas grardes reas, ros qua|s as equ|pas que delerder ro
podero er|rar, dardo-se ass|r a poss|o|||dade a cada ura das equ|pas er processo olers|vo, de u||||zar os espaos ras
cos|as da delesa para cr|ar s||uaoes de l|ra||zao lavorve|s ao x||o da aco.
4. Para |rcrerer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o de |re|ro poder-se- perr|||r a er|rada de ur ou do|s delesas ra rea res|r|-
c||va para delerder a oa||za. Todav|a, s o podero lazer quardo a oo|a a| se ercor|rar por lorra a cr|ar ur pequero des-
lazarer|o |erpora|, que dever ser aprove||ado, ser deroras pe|os a|acar|es. E a par||r des|es deslazarer|os |erpora|s
que as cord|oes lavorve|s de rrero, espao e |erpo se lazer ser||r, cr|ardo-se cor|ex|ua||dades propic|as l|ra||za-
o do processo olers|vo.
2. Exercic|os de l|ra||zao proced|dos de ura s||uao de jogo rur espao reduz|do
Es|es exercic|os j lorar ara||sados ro |era ar|er|or, |odav|a |rpor|a relorar as po|erc|a||dades des|e agruparer|o de re|os
de |re|ro para o lu|eoo|. A pr|re|ra grarde carac|eris||ca o lac|o das equ|pas deservo|verer as suas acoes, |erdo de cor-
cre||zar ur oojec||vo (rar|er a posse da oo|a, passar a oo|a a ur de|err|rado co|ega co|ocado rur cer|o espao ou esper-
ar que o |re|rador dec|da) ser o qua| ro podero a||rg|r o ou|ro, |s|o , o rera|e a oa||za regu|arer|ar. |es|as c|rcurs|r-
c|as, as equ|pas er corlror|o recess||ar de a||os rive|s de corcer|rao, ro s para |evar a caoo ur dos oojec||vos, coro
saoer rudar rap|darer|e de a|||ude, corpor|arer|o e de |r|ero |c||ca para corcre||zar o ou|ro, |s|o , os do|s oojec||vos
corp|erer|ar-se ur ao ou|ro. As d|l|cu|dades des|es exercic|os poder ser rar|pu|ados pe|a |r|roduo ou rod|l|cao de
d|lerer|es lac|ores |a|s coro. a |rcer|eza da oa||za regu|arer|ar se deve a|acar, do er|erd|rer|o |c||co er|re o jogador de
posse de oo|a ro rorer|o er que es|e poder dar |ric|o a segurda lase do exercic|o e a sua |r|erre|ao cor os d|lerer|es
corpar|e|ros da equ|pa. E cor es|e paro de lurdo, que es|es exercic|os deservo|ver po|erc|a||dades de dorir|o |cr|co,
|c||co e es|ra|g|co, por lorra a va|or|zar as acoes co|ec||vas, cujas |r|eroes dever ser percepc|oradas e corpreerd|das
de lorra |red|a|a.
escr|o do exerc|c|o n 213A, 213 e 2130 (f|guras n 400, 401 e 402}
1. Es|aoe|ece-se ur espao ro cer|ro do |errero de jogo (45x/0 re|ros) co|ocardo-se ura oa||za ra|s pequera er cada
|opo do rec|rgu|o.
2. Cors|||uer-se duas equ|pas de oxo, /x/ ou 8x8 que |r ur dup|o oojec||vo. 0 pr|re|ro corcre||zar o go|o ra oa||za
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adversr|a. 0 segurdo oojec||vo corcre||zar o go|o rura das oa||zas co|ocadas ras suas pos|oes regu|arer|ares.
3. Aps a|gur |erpo de exercic|o o |re|rador ap||a, dardo a poss|o|||dade a equ|pa, que resse rorer|o |er a posse da
oo|a poder a|acar ura das oa||zas regu|arer|ares, d|spor|o|||zardo rura pr|re|ra lase do exercic|o 2 jogadores para ura
s||uao de 2x00r, 2x10r, 3x20r, e cor a evo|uo do exercic|o s||uaoes de 2x20r, 3x20r ou 3x30r.
4. Por lorra a que os jogadores da equ|pa de posse de oo|a sa|oar corcre|arer|e que oa||za regu|arer|ar devero a|acar,
poder-se- es|aoe|ecer ura das segu|r|es cord|oes.
A. 3|ru||arearer|e ao ap||o o |re|rador es|e |rd|ca qua| das oa||zas se dever a|acar, |rcrerer|ardo ass|r a espor-
|are|dade dos jogadores. |es|e caso corver|er|e que as oa||zas sejar oer |der||l|cadas (por exerp|o, a|ravs de
cores, pe|o rore do guarda-redes que es| ra oa||za), porque |rd|caoes do ||po esquerda e d|re||a s |r aurer|ar a
corluso dos jogadores.
6. 0e|xar ao cr||r|o dos jogadores das equ|pas a esco||a da oa||za que devero a|acar. Es|e lac|o cr|a a poss|o|||dade
de, ro rorer|o de se poder a|acar a oa||za regu|arer|ar, o jogador de posse de oo|a percepc|orar correc|arer|e as
cord|oes ra|s lavorve|s, serdo er|erd|do ras suas |r|eroes |c||cas pe|os res|ar|es corpar|e|ros da equ|pa. Es|e
aspec|o parece-ros lurdarer|a| porque ras pr|re|ras |er|a||vas rorra| ooservar-se jogadores a des|ocarer-se er
d|reco a ura das oa||zas, e os res|ar|es corpar|e|ros er d|reco da ou|ra.
C. 0u|ra poss|o|||dade de|err|rada pe|o pos|c|orarer|o do jogador de posse de oo|a ro rorer|o er que soa o ap||o.
Ass|r, se es|e es||ver do |ado esquerdo do espao de jogo, dever-se- a|acar a oa||za regu|arer|ar do |ado cor|rr|o .
0or|ga-se ass|r que os jogadores |rver|ar cors|ar|erer|e o rgu|o de a|aque.
0. Es|aoe|ece-se desde o |ric|o do exercic|o a oa||za que cada equ|pa dever a|acar |ogo aps o ap||o do |re|rador. Faz-
se ass|r corresporder a cada equ|pa ura oa||za regu|arer|ar.
Por lorra a ev||ar a u||||zao do ap||o do |re|rador, poder-se-o es|aoe|ecer duas ou|ras var|ar|es, para es||ru|ar o rorer|o
er que ura de|err|rada equ|pa poder a|acar a oa||za regu|arer|ar.
1. Aps a execuo de 5 passes sucess|vos a equ|pa que o corsegu|r, |red|a|a e rap|darer|e dever a|acar a oa||za re-
gu|arer|ar. Es|a lorra |rpor|ar|e ura vez que, ex|s||rdo a poss|o|||dade de curpr|r ur dos do|s oojec||vos (corcre||zar
o go|o ra oa||za pequera ou ra oa||za regu|arer|ar), |orra-se ra|s d|lic|| para a equ|pa adversr|a perceoer qua| o |r|u||o
|c||co da equ|pa de posse de oo|a.
2. 3uos|||u|r as pequeras oa||zas por ur pequero espao orde se pos|c|orar ur jogador de cada equ|pa. Ass|r, o ro-
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0Viso e contextos
rer|o que despo|e|a a poss|o|||dade de a|acar a oa||za regu|arer|ar ocorre quardo a oo|a c|ega a ur des|es jogadores.
|es|a s||uao, o oojec||vo das equ|pas ro espao de jogo cer|ra| , por ur |ado, ev||ar que a equ|pa adversr|a cors|ga
passar a oo|a ao seu corpar|e|ro (pos|c|orado resse espao), e por ou|ro |ado, |er|ar serpre que possive| passar a oo|a
ao seu corpar|e|ro, pos|c|orado ro ou|ro espao (exercic|o r 214, l|gura r 403).
1. Es|aoe|ecer-se 2 espaos (45x30 re|ros) ro cer|ro do |errero de jogo.
2. Cors|||uer-se 2 equ|pas cor 10, 9, 8 ou / jogadores que se d|s|r|ouer pe|os do|s espaos, por lorra a que es|aoe|ear
s||uaoes de |rler|or|dade rur |ado e super|or|dade rurr|ca ro ou|ro. Ass|r, er cada espao poder ex|s||r s||uaoes de
ox3, 5x3 ou 4x2, cor o oojec||vo de raru|ero da posse da oo|a
3. Aps a|gur |erpo de exercic|o, o |re|rador ap||a e cada ura das equ|pas er super|or|dade rurr|ca procura de lorra
|red|a|a e rp|da a|acar a oa||za regu|arer|ar adversr|a. Ter por opos|o ur delesa pos|c|orado desde o |ric|o do exer-
cic|o (a er|rada da grarde rea), arras|ardo cor o deservo|v|rer|o do a|aque os ou|ros adversr|os.
4. A raru|ero da posse da oo|a ros espaos especil|cos para a sua rea||zao lurdarer|a| para que o exercic|o decor-
ra l|uer|erer|e, po|s, ro caso do |re|rador soar o ap||o, se a oo|a es||ver ra posse da equ|pa er |rler|or|dade rurr|ca,
|rv|ao|||za que a ou|ra equ|pa possa deservo|ver as suas acoes cor v|s|a a corcre||zao do oojec||vo segu|r|e.
3. Aps o |err|rus da aco os jogadores vo||ar rovarer|e as suas pos|oes, ro espao de jogo ra|s res|r||o.
1. 0rgar|za-se o exercic|o rur espao corresporder|e a ur re|o carpo regu|arer|ar, soore ura oa||za e rura s||uao
de 5x4, ox5 ou /xo0r (super|or|dade rurr|ca do a|aque soore a delesa).
2. Pro|orga-se a ||r|a da grarde-rea, es|aoe|ecerdo-se ass|r, ur espao res|r|||vo para a equ|pa que delerde.
3. A equ|pa a|acar|e procura er|rar ro espao res|r|||vo (ras cos|as da |||ra ||r|a delers|va), por lorra a poss|o||||ar
cord|oes var|ajosas, er |erros de espao e |erpo, para l|ra||zar cor x||o.
4. Ter-se er a|ero as s||uaoes de lora-de-jogo por lorra a ev||ar que os a|acar|es er|rer ro espao delers|vo adver-
sr|o de lorra precoce.
5. 0 exercic|o poder aurer|ar a sua d|l|cu|dade a|ravs da poss|o|||dade de a equ|pa er processo delers|vo poder des|o-
car-se para o espao res|r|||vo.
A. ur ou do|s delesas, prev|arer|e de|err|rados, possar er|rar resse espao |ogo que a oo|a ai se ercor|re.
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6. Todos os delesas podero delerder ro espao res|r|||-
vo quardo a oo|a ai se ercor|rar, |erdo de o aoardorar
serpre que es|a c|rcu|e por ou|ros espaos
escr|o do exerc|c|o n 21I (f|gura n 40}
1. 0rgar|za-se o exercic|o rur espao correspor-
der|e a ur re|o carpo regu|arer|ar, soore duas
oa||zas e rura s||uao rurr|ca de 5x5, oxo ou
/x/.
2. 0|v|de-se o espao de jogo er 3 sec|ores (o
sec|or cer|ra| poder ser ra|or que os ou|ros
do|s).
3. 0 oojec||vo do exercic|o de a|acar o
espao ras cos|as de cada ura das
equ|pas, as qua|s ro podero er|rar resse
sec|or quardo es||verer er processo delers|-
vo, cr|ardo-se res|e cor|ex|o cord|oes var|a-
josas para se poder l|ra||zar.
4. Ter-se er a|ero as s||uaoes de lora-de-jogo
por lorra a ev||ar que os a|acar|es er|rer ro
espao delers|vo adversr|o de lorra precoce.
5. 0 exercic|o poder aurer|ar a sua d|l|cu|dade
a|ravs da poss|o|||dade de a equ|pa er processo
delers|vo poder des|ocar para o sec|or delers|vo ur
rrero reduz|do de jogadores. |ura lase pos|er|or
poder-se- perr|||r que |odos os jogadores er lase deler-
s|va possar aceder a esse espao. Er qua|quer des|as
poss|o|||dades, se durar|e o deservo|v|rer|o do processo olers|vo a oo|a c|rcu|ar para lora do espao res|r|||vo oor|ga|r|o
que |odos os delesas suoar ro |errero de jogo (|a| coro os a|acar|es, po|s se o ro l|zerer l|caro ra s||uao de lora-
de-jogo), s poderdo vo||ar a es|e sec|or se os a|acar|es ai er|rarer.
escr|o
do exerc|-
c|o n 218A,
218 e 2180
(f|guras n 40I,
408 e 409}
1. 0rgar|za-se
o exercic|o rur
espao corres-
porder|e a 3/4 de
carpo regu|arer-
|ar, soore duas oa|-
|zas e rura s||uao
rurr|ca de
0 r 1 0 x 1 0 0 r ,
0r9x90r, 0r8x80r.
2. Es|aoe|ecer-se do|s espaos de jogo, ros qua|s os jogadores dever de||r||ar as
suas r|ssoes |c||cas. Ass|r, ro espao corresporder|e a ur re|o-carpo joga-se 0r/x8 ou 0rox/ ou 0r5xo, erquar-
|o ro espao res|ar|e ver|l|ca-se ura s||uao de 3x20r ou 2x10r.
3. 0 exercic|o |er ur dup|o oojec||vo que dever ser a||rg|do por cada ura das equ|pas. ura das equ|pas dever a|acar
de lorra pos|c|ora|, |erdo ass|r ra|s espao de jogo e a poss|o|||dade de jogar er super|or|dade rurr|ca. A ou|ra equ|pa
dever jogar er cor|ra-a|aque, por lorra a co|ocar a oo|a rap|darer|e ro espao de jogo per|o da oa||za adversr|a, orde
de|er super|or|dade rurr|ca. Por lorra a ev||ar ur jogo deras|ado d|rec|o, dever-se-a es|aoe|ecer ur rrero rir|ro
de passes (por exerp|o. qua|ro), ar|es da equ|pa se poder re|ac|orar cor os corpar|e|ros pos|c|orados ro ou|ro espao
F|gura 405 Exercic|o de |re|ro r 21
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0Viso e contextos
de jogo
4. 0
exercic|o
p o d e r
aurer|ar a
sua d|l|cu|-
dade a|ravs
da poss|o|||-
dade de ur dos
jogadores (res|e
caso o jogador C)
poder deservo|ver
as suas acoes ros
do|s espaos es|ao-
e|ec|dos, por lorra a
cr|ar supr|or|dade
rurr|ca quardo a sua
equ|pa a|aca, e |gua|dade rurr|ca quardo a oo|a er|ra ro espao delers|vo.
5. Es|e resro exercic|o poder ser rea||zado rur espao de jogo regu|arer|ar, ro qua| se co|ocar |rs pequeras oa||zas,
a|ravs das qua|s a oo|a |er que passar (pe|a execuo de acoes de passe ou a|ravs da corduo des|a), para que os
jogadores co|ocados resse espao possar |r|erler|r soore a oo|a e corcre||zar o go|o.
1. 0rgar|za-se o exercic|o rur espao corresporder|e a 3/4 de carpo regu|arer|ar, soore duas oa||zas, e rura s||uao
rurr|ca de 0r9x90r, 0r8x80r ou 0r/x/0r.
2. ura das equ|pas joga ser ||r||ao de |oques quardo |r|ervr soore a oo|a, erquar|o a ou|ra ||r||ada a 2 ou 3 |oques.
3. Logo que ura das equ|pas perde a posse da oo|a, os jogadores que resse rorer|o es|ejar pos|c|orados a lrer|e da
||r|a da
oo|a ro
p o d e r o
ervo| ver-se
ro processo
d e l e r s | v o ,
o o r | g a r d o
ass|r a sua
equ|pa a delerder
er ra|or par|e
das s||uaoes er
|rler|or|dade rurr|-
ca. Cr|ar-se ass|r
cord|oes ra|s
lavorve|s a corcre||za-
o do go|o.
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0|P0uLA0E$ TA0T|0A$ PAPA A 0P|AA0
0|P0uLA0E$ TA0T|0A$ PAPA A 0P|AA0
E $|TuA0E$ E F|NAL|ZAA0
E $|TuA0E$ E F|NAL|ZAA0
TEVA 1. C|rcu|ao |c||ca cors-
|ruida a par||r de ura orgar|zao
olers|va cor 3 rd|os
olers|va er|re 2 ou 3 rd|os e 1
por|a de |ara
olers|va cors|||u|do por 3 rd|os
e 2 por|as de |ara
TEVA 4. C|rcu|ao |c||ca er
reg|re de res|s|rc|a especil|ca
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
0| P0uLA0E$ TA0T| 0A$ PAPA A 0P| AA0 E 0| P0uLA0E$ TA0T| 0A$ PAPA A 0P| AA0 E
$| TuA0E$ E F| NAL| ZAA0 EH 00N| 0E$ $| TuA0E$ E F| NAL| ZAA0 EH 00N| 0E$
FAV0PAVE| $ E E$PA0, TEHP0 E NuHEP0 E FAV0PAVE| $ E E$PA0, TEHP0 E NuHEP0 E
J00A0PE$ J00A0PE$
As c|rcu|aoes |c||cas represer|ar lorras super|ores de coorderao das acoes |rd|-
v|dua|s e co|ec||vas de vr|os jogadores, que v|sar esserc|a|rer|e assegurar a cr|ao de
cor|ex|ua||dades de jogo propic|as a corcre||zao de s||uaoes de l|ra||zao e de cu|r|-
rao de |odo ur processo olers|vo cor a aco |cr|co-|c||ca de rera|e. 0 es|udo e a
ap||cao das c|rcu|aoes |c||cas procurar
rax|r|zar cada corpor|arer|o |rd|v|dua|,
rura d|rr|ca e |r|erso co|ec||va lru|o dos
oojec||vos es|ra|g|co-|c||cos da equ|pa er
cada rorer|o do jogo. Ass|r, as c|rcu|aoes
|c||cas expr|rer-se segurdo qua|ro ver|er|es
lurdarer|a|s. (1) ura c|rcu|ao da oo|a er
de|err|radas d|recoes, que der|va da exe-
cuo de d|lerer|es acoes |cr|co-|c||cas, (2)
ura c|rcu|ao de jogadores, cor ou ser a
posse da oo|a, expressa por des|ocarer|os e desrarcaoes r|||p|as e cors|ar|es, (3) ura
var|ao sequerc|a| da ve|oc|dade de execuo dos proced|rer|os |cr|co-|c||cos |rd|v|du-
a|s e co|ec||vos e, (4) ura ar||cu|ao sec|or|a| (delesas, rd|os e avarados) er|re os vr|os
jogadores que cors|||uer a equ|pa ra corcre||zao do go|o, ras que rar|r serpre ur
equ||ior|o d|rr|co er luro da s||uao, ro caso de se |er de re|r|c|ar o processo olers|-
vo ou ro rx|ro |er de rovo recuperar-se a posse da oo|a.
0ua|quer c|rcu|ao |c||ca deve carac|er|zar-se por ur cor-
jur|o de a|r|ou|os que ra sua g|ooa||dade de|err|rar a el|-
c|rc|a e a el|cc|a des|as acoes.
1. Agress|v|dade. As c|rcu|aoes |c||cas dever |er coro ur
dos seus a|r|ou|os |r|rirsecos a properso para a|acar a oa||za
e, s|ru||arearer|e, d|r|ru|r a res|s|rc|a ps|co|g|ca e rora|
da equ|pa adversr|a. Es|es cord|oes s so possive|s dev|do
a cr|ao e deservo|v|rer|o de ura coorderao co|ec||va corsc|er|e e d|rr|ca que
procura |rpr sucess|varer|e o oojec||vo |||ro do jogo de lu|eoo| - o go|o. |es|a perspe-
c||va, a agress|v|dade das c|rcu|aoes |c||cas dever cor|er oas|carer|e |rs ver|er|es lur-
darer|a|s de order |cr|ca e |c||ca.
A. Execuo sucess|va e r|||p|a de des|ocarer|os olers|vos e desrarcaoes.
6. 0r|entao perrarer|e de |odos os corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos execu|ados ra d|reco da
oa||za adversr|a.
C. Ataque cors|ar|e aos espaos v||a|s de jogo
pe|a cr|ao e exp|orao desses espaos, a|ravs
dos resros ou d|lerer|es jogadores per|ercer|es
a equ|pa.
Foto I94. A c|rcu|ao |c||ca ura
lorra super|or de coorderao das
acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas da equ|pa
Foto I95. Agress|v|dade
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
0u|nze
0u|nze
0|rcu|a-
0|rcu|a-
es
es
tct|cas
tct|cas
para a
para a
cr|ao
cr|ao
de
de
s|tua-
s|tua-
es de
es de
f|na||za
f|na||za
-
-
o em
o em
cond|-
cond|-
es
es
favor-
favor-
ve|s
ve|s
Foto I9. Revers|o|||dade
Exercic|os para a c|rcu|ao |c||ca da equ|pa
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2. Pevers|b|||dade. Es|e a|r|ou|o ajus|a-se as c|rcu|aoes |c||cas ro ser||do des|as es|a-
oe|ecerer recar|sros au|or||cos, por lorra a resporder adequadarer|e as segu|r|es
|rs poss|o|||dades.
A. |nverso do desenvo|v|mento do processo. 0s jogadores quardo percepc|orar a
poss|o|||dade de perder a posse da oo|a, se |rs|s||rer ra u||||zao de ur de|err|rado
sec|or ou corredor de jogo (ro qua| ex|s|e ura e|evada presso delers|va da equ|pa
adversr|a), |ero que recorrer recar|sros de |rverso de carc|er |cr|co-|c||co e
espac|a| por lorra a rudar rp|darer|e o rgu|o de a|aque aquardo do deservo|v|-
rer|o da c|rcu|ao |c||ca.
6. Pecomeo do processo. 0s jogadores |r a roo que er qua|quer rorer|o do
deservo|v|rer|o da c|rcu|ao |c||ca es|a poder ser por|ua|rer|e |r|errorp|da dev|-
do ao |rcurpr|rer|o do regu|arer|o do jogo por par|e dos delesas (|rlracoes) ou pe|a
execuo |rel|caz da aco |cr|co-|c||ca. |es|as c|rcurs|rc|as, a c|rcu|ao |c||ca
ro dever recorear desde o seu |ric|o, ras s|r, coorderardo-se as acoes dos
jogadores da equ|pa a par||r de ur rovo cor|ex|o s||uac|ora|, que por s|, poder de|er-
r|rar ura c|rcu|ao |c||ca d|lerer|e.
C. Passagem contro|ada fase defens|va do jogo. As c|rcu|aoes |c||cas dever
|gua|rer|e prever as s||uaoes de perda de posse de oo|a, cr|ardo-se recar|sros de
supor|e a ura passager cor|ro|ada a lase delers|va do jogo. |es|e ser||do, lurda-
rer|a| que se es|aoe|ear as cord|oes ra|s var|ajosas para ura rp|da recuperao
da posse da oo|a, ou ro r|riro, a |rposs|o|||dade dos a|acar|es adversr|os |rpr|r-
|rer ura e|evada ve|oc|dade de |rars|o, desde a zora de recuperao da posse da
oo|a a| as zoras propic|as a l|ra||zao.
3. Acess|b|||dade. 0u|ro dos a|r|ou|os lurdarer-
|a|s das c|rcu|aoes |c||cas o lac|o des|as apre-
ser|arer ur rive| de acess|o|||dade e|evado, o
qua| poder ser perspec||vado segurdo d|lerer|es
ver|er|es.
A. 0onstruo de ur acesso ra|s lc|| a cor-
cre||zao dos oojec||vos do processo olers|vo,
|s|o , o go|o.
6. Estabe|ec|mento de cord|oes ro qua| a cr|ao, |rovao e |rprov|sao so pred-
|cados lurdarer|a|s do jogo olers|vo.
C. Poss|b|||tar ura lc|| aprerd|zager corser|rea cor as capac|dades rorer-
|reas dos jogadores ro p|aro da corpreerso e da pr||ca.
0. Peun|r as cord|oes para que ur ra|or rrero de jogadores possar es|ar er
cord|oes para l|ra||zar o processo olers|vo cor e|evadas poss|o|||dades de x||o.
TEHA 1. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma TEHA 1. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma
organ|zao ofens|va com 3 md|os organ|zao ofens|va com 3 md|os
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores cujas luroes |c||cas so. rd|os (er|re 9
a 12 jogadores), delesas (2 a 3 jogadores) e guarda-redes (1 a 2 jogadores).
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo e ur espao
ur pouco ra|s reduz|do, rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da grarde rea.
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
0u|nze
0u|nze
0|rcu|a-
0|rcu|a-
es
es
tct|cas
tct|cas
para a
para a
cr|ao
cr|ao
de
de
s|tua-
s|tua-
es de
es de
f|na||za
f|na||za
-
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o em
o em
cond|-
cond|-
es
es
favor-
favor-
ve|s
ve|s
Foto I9I. Acess|o|||dade
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0Viso e contextos
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s dor|-
rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es. a corduo cur|a da
oo|a, o passe cor d|lerer|es |rajec|r|as (raso e a||o), a d|s|rc|a
(cur|a, rd|a e |orga), a recepo da oo|a, a s|ru|ao e o rera|e.
As acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas dor|rar|es res|es exercic|os
so os segu|r|es. des|ocarer|os olers|vos de apo|o, progresso e
ro|ura, cor ou ser rarcao (desrarcaoes), coro|raoes |c||-
cas (s|rp|es, d|rec|as ou |rd|rec|as) e os ecrars.
ser dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a
oo|a cor ur |oque ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer|ar o rive| de pror||do |cr|ca e
|c||ca dos jogadores.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|cos do jogo
olers|vo (pere|rao, cooer|ura olers|va e roo|||dade) e dos pr|rcip|os
especil|cos delers|vos (cor|ero, cooer|ura delers|va e equ|||or|o).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os
so oas|carer|e os segu|r|es. 10 oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve|
(de prelerrc|a), s|ra||zadores e varas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exercic|os a
oor|ga|or|edade dos jogadores os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da
desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus, |s|o , desde o seu coreo a| os jogadores vo||arer as suas
pos|oes der|ro dos grupos prees|aoe|ec|dos
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, poderdo a||rg|r os reg|res araero|os |c||cos er luro do
rrero de repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do aurer|o da ders|dade do
exercic|o.
2.4. 0ers|dade. 1.4 ou 1.5 (10 segurdos de esloro rx|ro ou suorx|ro cor 40 a 50 segurdos de recu-
perao), es|e |erpo de recuperao o sul|c|er|e para que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e
30 repe||oes.
Foto I98. lrverso do deservo|v|-
rer|o do processo
Foto 800. Cors|ruo de ur acesso ra|s lc||
a corcre||zao dos oojec||vos do a|aque
Foto I99. 0r|er|ar as acoes ra
d|reco da oa||za adversr|a
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Exerc|c|o n220, 220A e 220. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o d|re||o (6) execu|a ura corduo
cur|a e passa a oo|a, er (61), ao
rd|o cer|ro (A) (coro|rao
s|rp|es).
2. 0 rd|o cer|ro (A) rea||za as
resras acoes que o seu cor-
par|e|ro, |s|o , corduo cur|a e
passe ao resro rd|o d|re||o (6), er
(62) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o d|re||o (6) vo||a a lazer ura cor-
duo cur|a e cruza para o rd|o cer|ro (A) er (A2)
4. 0 rd|o cer|ro (A) a er|rada da grarde rea passa
para o rd|o esquerdo (C), er (C1).
5. 0 rd|o esquerdo (C) rera|a
a oa||za.
o. Todos os jogadores re|orar
rap|darer|e as suas pos|oes
der|ro dos grupos ou pos|oes es|a-
oe|ec|das. A d|l|cu|dade des|es exercic|os
poder ser |rcrerer|ada pe|a |r|roduo de
delesas, es|aoe|ecerdo-se as segu|r|es do|s rive|s
de d|l|cu|dade (ap||cve|s a
|odos os exercic|os descr||os
soo es|e |era).
0|l|cu|dade 1. 0 delesa (X) s er|ra
ro carpo aps o pr|re|ro passe rea-
||zado. 3||uao de 3x10r.
0|l|cu|dade 2. 0 delesa (X) j es| pos|c|orado,
erquar|o o delesa (Z) se des|oca para der|ro do
carpo, |ogo que o rd|o d|re||o passa a oo|a ao
rd|o cer|ro ra pos|o (62). 3||uao de 3x20r.
Exerc|c|o n221. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ura cor-
duo cur|a perperd|cu|ar e para|e|a a ||r|a da
grarde rea, er (61), passa a oo|a ao rd|o
cer|ro (A), er (A1), (coro|rao |c||ca s|r-
p|es) e cor||rua o seu des|ocarer|o ao
|orgo da er|rada da rea.
2. 0 rd|o cer|ro (A) devo|ve a oo|a ao
rd|o esquerdo (6) (coro|rao |c||ca
d|rec|a).
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0Viso e contextos
3. 0 rd|o esquerdo (6) corduz a oo|a
er d|reco ao s|ra||zador, cor|orra-o e
laz ur passe para a er|rada da rea para
o rd|o cer|ro (A).
4. 0 rd|o cer|ro (A) rera|a a oa||za.
5. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e
as suas pos|oes der|ro dos grupos ou
pos|oes es|aoe|ec|das.
o. 0 exercic|o recorea do |ado cor|rr|o (C).
1. 0 rd|o esquerdo (6) corduz a oo|a para|e|a-
rer|e a ||r|a da grarde rea, er (61), passa a oo|a
ao rd|o rd|o do |ado opos|o (C) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (C), er (C1), passa ao rd|o cer|ro
(A) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (A), er (A1), devo|ve a oo|a para a er|rada da rea ao rd|o esquer-
do (6), er (61) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 rd|o esquerdo (6) rera|a a oa||za.
5. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas
pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|-
das.
o. 0 exercic|o recorea do |ado cor|rr|o cor o
jogador (C).
A d|l|cu|dade des|es exercic|os poder ser |rcre-
rer|ada pe|a |r|roduo de delesas, |a| coro
lo| reler|do para o exercic|o de |re|ro r1.
1. 0 rd|o d|re||o (6) execu|a ura cor-
duo cur|a, segu|da de ur cruzarer|o
para o corredor opos|o, orde se des|oca
o rd|o esquerdo (C), er (C1) (cor-
o|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o esquerdo (C) passa para
a er|rada da rea, orde o rd|o
cer|ro (A) |r aparecer. (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (A) rera|a a oa|-
|za.
4. Todos os jogadores re|orar rap|-
darer|e as suas pos|oes der|ro dos
grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
5. 0 exercic|o recorea do |ado cor-
|rr|o cor o jogador (C).
A d|l|cu|dade des|es exercic|os poder ser
|rcrerer|ada pe|a |r|roduo de delesas,
|a| coro lo| reler|do para o exercic|o de |re|ro
r220.
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur passe para o
rd|o esquerdo (C) er (C1) (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
2. 0 rd|o esquerdo (C) passa ao rd|o d|re||o (6),
er (61) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o d|re||o (6) devo|ve a oo|a ao rd|o esquerdo (C) a er|rada da grarde rea (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
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4. 0 rd|o d|re||o (C), er (C2), rera-
|a a oa||za.
5. Todos os jogadores re|orar rap|da-
rer|e as suas pos|oes der|ro dos gru-
pos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
o. 0 exercic|o recorea cor ur passe de
(A) para o |ado opos|o para o jogador (6).
rd|o d|re||o (6), er (61) (coro|rao |c||ca
s|rp|es)
2. 0 rd|o d|re||o (6) passa ao rd|o cer|ro (A),
er (A1) (coro|rao |c||ca d|rec|a)
3. 0 rd|o cer|ro (A) vo||a a devo|ver a oo|a ao
rd|o d|re||o (6) para ur espao propic|o ao cruza-
rer|o (coro|rao |c||ca d|rec|a)
4. 0 rd|o d|re||o (6) cruza |erdo duas opoes.
A. Cruzarer|o para a er|rada da grarde rea orde o rd|o cer|ro (A) aparece para rera|ar.
6. Cruzarer|o para a zora do segurdo pos|e orde se des|oca o rd|o esquerdo (C), er (C1), poderdo rera|ar.
5. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
o. 0 exercic|o recorea cor ur
passe de (A) para o |ado opos|o
(o jogador C).
ana||t|ca
1. 0 rd|o d|re||o (6) execu|a
ura corduo cur|a ra d|agora|
do |errero de jogo, erquar|o o
rd|o cer|ro (A) se rov|rer|a
para execu|ar ur des|ocarer|o de
apo|o |a|era|.
2. 0 rd|o cer|ro (A), ro rorer|o er que se
cruza cor o corpar|e|ro, l|ca de posse de oo|a
(crossover) e execu|a ura corduo cur|a da oo|a, proce-
d|do de ur passe |orgo para o corredor opos|o a sua pos|o
para o rd|o esquerdo (C), er (C1) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o esquerdo (C), er (C1), cruza para a er|rada da rea para o
rd|o d|re||o (6) er 62)
4. 0 rd|o d|re||o (6)
rera|a a oa||za.
rer|e as suas pos|oes der-
|ro dos grupos ou pos|oes
es|aoe|ec|das.
o. 0 exercic|o recorea do
|ado opos|o cor o jogador (C).
Exerc|c|o n22I. escr|o ana||t|ca
1. 0 jogador pos|c|orado ra par|e de lora
da ||r|a l|ra|, execu|a ur passe |orgo e raso
para o rd|o cer|ro (A), er (A1) (coro|rao |c-
||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o cer|ro (A) |red|a|arer|e a devo|ve ao rd|o
d|re||o (6), er (61) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o d|re||o (6) passa a oo|a para o corredor opos|o para
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0Viso e contextos
o rd|o esquerdo (C), que depo|s de execu|ar ur des|ocarer|o olers|vo de progresso (C1), execu|a ur des|ocarer|o
de ro|ura para der|ro da rea.
4. 0 rd|o esquerdo (C) rera|a er (C2).
5. 0 delesa (X) poder er|rar ra aco er d|lerer|es rorer|os des|a, |s|o , aquardo do passe de (6) para (C) (s||uao
reros d|lic||), de (A) para (6) (d|l|cu|dade rd|a) ou ro pr|re|ro passe para (A).
o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ura corduo cur|a ra d|reco da oa||-
za, l|xardo a pos|o do delesa que ||e laz cor|ero, e de
|red|a|o passa a oo|a ao rd|o d|re||o (6), er
(61) (coro|rao |c||ca s|r-
p|es).
2. 0 rd|o d|re||o (6) passa-a
de rovo para o rd|o cer|ro
(A) (coro|rao |c||ca d|rec-
|a),que rorpe ras cos|as do dele-
sa.
3. 0 rd|o cer|ro (A), ao gar|ar a
pos|o, poder rera|ar a oa||za ou passar a
oo|a ao rd|o esquerdo (C) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a)
4. 0 rd|o esquerdo (C) depo|s de execu|ar ur des|o-
carer|o olers|vo de progresso (C1) execu|a ur des|oca-
rer|o de ro|ura para der|ro da rea, para rera|ar a oa||za.
5. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes
der|ro dos grupos ou pos|oes
es|aoe|ec|das.
ana||t|ca
1. 0 rd|o d|re||o (6) execu|a
ura cur|a corduo de oo|a,
proced|do de ur passe para o
rd|o cer|ro (A) (coro|rao
|c||ca s|rp|es)
2. 0 rd|o cer|ro (A) passa a oo|a ao
rd|o esquerdo (C), er (C1) (coro|rao |c-
||ca |rd|rec|a)
3. 0 rd|o esquerdo (C) devo|ve a oo|a ao rd|o cer-
|ro (A) (coro|rao |c||ca d|rec|a)
4. 0 rd|o cer|ro (A) de |red|a|o passa a oo|a ao rd|o d|re||o
(6), er (62) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a
5. 0 rd|o d|re||o (6) aps ura cur|a corduo, cruza para a er|rada da
rea para o rd|o cer|ro (A) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
0 rd|o cer|ro |er duas opoes, ou rera|a oa||za ou passa-a para o rd|o esquerdo (C), er (C3) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a)
o. 0 rd|o esquerdo (C), depo|s de execu|ar ur des|ocarer|o olers|vo de progresso (C1), execu|a ur des|ocarer|o de
ro|ura para der|ro da rea para rera|ar a oa||za.
/. 0s delesas (X)e (Y) podero er|rar ra aco deservo|v|da pe|os a|acar|es. Ass|r, |ogo aps o |||ro passe.
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do rd|o cer|ro para o rd|o d|re||o, o delesa (Y) dever |er|ar ev||ar o cruzarer|o para o rd|o cer|ro e o delesa (X)
dever ev||ar o possive| rera|e des|e a oa||za.
1. 0 rd|o esquerdo (C) execu|a ura corduo
de oo|a er d|reco a oa||za.
3|ru||arearer|e o rd|o
cer|ro (A) rea||za ur des|oca-
rer|o olers|vo de apo|o a
re|aguarda, preced|do de ur
des|ocarer|o de ro|ura. |esse
rorer|o o rd|o esquerdo ao ser
press|orado pe|o delesa passa a oo|a ao
rd|o cer|ro (A), er (A2).
2. 0 rd|o cer|ro (A) |ogo que o delesa que
es|eja er cooer|ura delers|va passa para cor-
|ero, deverdo o a|acar|e passar a oo|a ao rd|o
d|re||o (6), er (62) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
3. 0 rd|o d|re||o (6) depo|s de execu|ar ur des|ocarer|o
olers|vo de progresso (61) execu|a ur des|ocarer|o de ro|ura
para der|ro da rea, v|sardo
rera|ar a oa||za.
4. Todos os jogadores
re|orar rap|darer|e as
suas pos|oes der|ro dos
grupos ou pos|oes es|aoe|e-
c|das.
5. 0 exercic|o recorea do
|ado opos|o cor o jogador
(6).
1. 0 rd|o d|re||o execu|a ura |orga corduo
da oo|a a| ser press|orado pe|o delesa (Y). |esse
rorer|o passa a oo|a ao rd|o cer|ro (A) que acor-
par|ou o rov|rer|o do seu corpar|e|ro.
2. 0 rd|o cer|ro (A) ao ser press|orado pe|o delesa (X) l|xa a
sua pos|o e passa a oo|a ao rd|o esquerdo (C), er (C2)
3. 0 rd|o esquerdo (C) depo|s de execu|ar ur des|ocarer|o olers|vo de
progresso (C1), execu|a
ur des|ocarer|o de ro|ura
(C2) para der|ro da rea,
v|sardo rera|ar a oa||za.
4. Todos os jogadores re|orar
rap|darer|e as suas pos|oes
der|ro dos grupos ou pos|oes
es|aoe|ec|das.
5. 0 exercic|o recorea do |ado
opos|o cor o jogador (C).
1. 0 rd|o cer|ro (6) execu|a ur passe
para o rd|o d|re||o (A) que se des|oca
er apo|o |a|era| (coro|rao |c||ca s|r-
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0Viso e contextos
p|es).
2. 0 rd|o de|re||o (A), er (A1), passa de |red|a|o ao por|a de |ara (E), que se des|oca er apo|o lror|a| (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
3. 0 por|a de |ara (E) laz ura coro|rao |c||ca d|rec|a devo|verdo a oo|a ao rd|o d|re||o (A), er (A2).
4. 0 rd|o d|re||o (A), er (A2), passa a oo|a ao rd|o cer|ro (6), que laz ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar,
receoerdo a oo|a rura zora propic|a para cruzar.
5. 0 rd|o cer|ro (6), er (61), laz ura coro|rao |c||ca d|rec|a cor o rd|o d|re||o (A), er (A3) para a er|rada da rea.
o. 0 rd|o d|re||o (A), er (A3), rera|a a oa||za.
/. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor os jogadores (C), (0) e (F).
1. 0 rd|o cer|ro (C) execu|a ur passe para o rd|o esquerdo (0) que se des|oca er apo|o |a|era| (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
2. 0 rd|o esquerdo (0) passa a oo|a de |red|a|o ao
2 por|a de |ara (F), er que o 1 por|a de |ara
(E) s|ru|a passardo por c|ra da |rajec|r|a da
oo|a.
3. 0 2 por|a de |ara (F) coro|ra d|rec|arer|e
cor o rd|o esquerdo (0), er (01).
4. 0 rd|o esquerdo (0), er (01), passa de
|red|a|o para o 1 por|a de |ara (E) que se
des|oca er ro|ura perperd|cu|ar, o qua| er
(E1) coro|ra d|rec|arer|e cor o resro
rd|o esquerdo (0), er (02).
5. 0 rd|o esquerdo (0) cruza para a
er|rada da rea orde se des|oca er
ro|ura perperd|cu|ar o 1 por|a de
|ara (E) que rera|a a oa||za.
o. 0 exercic|o recorea do |ado
opos|o cor os jogadores (A), (6),
(E) e (F).
Foto 801. ur dos pr|rcip|os lurdarer|a|s ra corcep|ua||zao e pr||ca des|es exercic|os que es|es dever cu|r|rar
serpre cor l|ra||zao
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TEHA 2. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma organ|zao ofens|va TEHA 2. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma organ|zao ofens|va
entre 2 ou 3 md|os e 1 ponta de |ana entre 2 ou 3 md|os e 1 ponta de |ana
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores cujas luroes |c||cas so. rd|os (er|re 9 a 12 jogadores),
por|as de |ara (3 a 4 jogadores), delesas (2 a 3 jogadores) e guarda-redes (1 a 2 jogadores).
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s dor|rar|es res|es exer-
cic|os so os segu|r|es. a corduo cur|a da oo|a, o passe cor d|lerer|es |rajec-
|r|as (raso e a||o), a d|s|rc|a (cur|a, rd|a e |orga), a recepo da oo|a, aco
de pro|eco, a s|ru|ao e o rera|e.
As acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas dor|rar|es res|es exercic|os so os
segu|r|es. des|ocarer|os olers|vos de apo|o, progresso e ro|ura, cor ou ser
rarcao (desrarcaoes), coro|raoes |c||cas (s|rp|es, d|rec|as ou |rd|rec|as)
e os ecrars.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os dever ser dor|ra-
dos por ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os jogadores a |r|er-
veroes soore a oo|a cor ur |oque, ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade |r
aurer|ar o rive| de pror||do |cr|ca e |c||ca dos jogadores.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|cos do jogo olers|vo
(pere|rao, cooer|ura olers|va e roo|||dade) e dos pr|rcip|os especil|cos delers|vos
(cor|ero, cooer|ura delers|va e equ|||or|o).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os so oas|ca-
rer|e os segu|r|es. 10 oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra-
||zadores e varas.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exercic|os a oor|ga|o-
r|edade dos jogadores os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da desde que o |r|c|ar
a| ao seu |err|rus, |s|o , desde o seu coreo a| ao rorer|o dos jogadores
vo||arer as suas pos|oes der|ro dos grupos prees|aoe|ec|dos
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, poderdo a||rg|r os
reg|res araero|os |c||cos, er luro do rrero de repe||oes ou
pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do aurer|o da
ders|dade do exercic|o.
2.4. 0ers|dade. 1.4 ou 1.5 (10 segurdos de esloro rx|ro ou suo-
rx|ro cor 40 a 50 segurdos de recuperao), es|e |erpo de
recuperao o sul|c|er|e para que os jogadores corecer a
repe||o segu|r|e cor lrequrc|as card|acas er|re os 100 e os 140
pu|saoes por r|ru|o.
parre|ros es|aoe|ec|dos ser de 18 a 30 repe||oes.
Foto 802. Var|ar
sequerc|a|rer|e a
ve|oc|dade de exe-
cuo
Foto 803. C|rcu|ao
da oo|a er de|err|-
radas d|recoes
Foto 804. Ar||cu|ao sec|or|a|
er|re os vr|os jogadores da
resra equ|pa
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0Viso e contextos
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe para
o rd|o cer|ro (A) (coro|rao |c-
||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o cer|ro (A) passa a
oo|a ao rd|o d|re|ro (C), er
(C1) (coro|rao |c||ca s|r-
p|es).
3. 0 rd|o d|re||o (C) de |red|a|o
passa-a ao por|a de |ara (0), que se
des|oca da sua pos|o |r|c|a| (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a)
4. 0 por|a de |ara (0) coro|ra cor o rd|o
esquerdo (6), er (61) e des|oca-se er ro|ura para a
grarde rea (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
5. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe para o por|a de
|ara (0) (coro|rao |c||ca d|rec|a).
o. 0 por|a de |ara (0) rera|a a oa||za.
/. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
8. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor o jogador (C).
Exerc|c|o n235A e 235. escr|o ana||t|ca
1. 0 por|a de |ara (E) execu|a ura cur|a corduo
de oo|a e passa-a ao rd|o d|re||o (0), er des|o-
carer|o olers|vo (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (0) passa a oo|a ra d|reco
da er|rada da grarde rea ao rd|o cer|ro (C),
er (C1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (C) execu|a ur des|oca-
rer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar e
rera|a a oa||za.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos-
|o cor o por|a de |ara (A).
Exerc|c|o n23. escr|o ana||t|ca:
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ura cur|a corduo e passe para o por|a de |ara (0), que es|ardo rarcado pe|o delesa
(X), se des|oca olers|varer|e er apo|o lror|a| (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 por|a de |ara (0) devo|ve a
oo|a ao rd|o cer|ro (A), er (A1),
que laz ur desrarcao er apo|o
lror|a| (coro|rao |c||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur
passe para o rd|o d|re||o (6), que
rea||za ur des|ocarer|o olers|vo de
progresso er (61) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a).
4. 0 rd|o d|re||o (6), ura vez de posse de
oo|a |er duas so|uoes.
A. Cruzarer|o para as cos|as do delesa
orde se ercor|ra o rd|o cer|ro (A), que
depo|s do passe ao por|a de |ara (0) exe-
cu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|a-
gora|.
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6. Cruzarer|o para o rgu|o da grarde rea orde se desrar-
ca o por|a de |ara (0), a|ravs de ur des|oca-
rer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
5. Todos os jogadores re|orar
rap|darer|e as suas pos|oes der-
|ro dos grupos ou pos|oes es|a-
oe|ec|das.
1. 0 rd|o esquerdo (A) execu|a ura cor-
duo cur|a de oo|a, passardo-a ao rd|o d|re||o
(6), er (61), que execu|a ura desrarcao de
apo|o |a|era| (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (6) devo|ve de |red|a|o a oo|a ao resro
co|ega (A), er (A2), dev|do a ur des|ocarer|o olers|vo de
ro|ura perperd|cu|ar (coro|rao |c||ca d|rec|a).
3|ru||arearer|e a es|a aco o por|a de |ara
(C) |r|c|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura
perperd|cu|ar.
3. 0 rd|o esquerdo (A), er (A2), execu|a ur
passe para o por|a de |ara (C), er (C2)
(coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (C) receoe o apo|o
lror|a| do rd|o d|re||o (6), er (62), pas-
sardo-||e a oo|a (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a) e elec|ua ur des|ocarer|o
olers|vo de ro|ura d|agora|.
5. 0 rd|o d|re||o (6) coro|ra cor o
por|a de |ara (C) passardo-||e a
oo|a, er (C3) (coro|rao |c||ca
d|rec|a)
o. 0 por|a de |ara (C) rera|a a oa||za
8. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor o rd|o d|re||o (6).
C|rcu|ao |c||ca ar|es da l|ra||zao. 0 exercic|o
orgar|zado por lorra a ser rea||zado para ura e
para ou|ra oa||za
1. 0 rd|o cer|ro (F) execu|a ur
passe para o rd|o d|re||o
(0).
2. 0 rd|o d|re||o (0)
devo|ve a oo|a ao rd|o
cer|ro (F) que execu|ou ur
des|ocarer|o olers|vo de
progresso (coro|rao |c||ca
d|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (F) execu|a ura passe
para o por|a de |ara (0), que se des|oca er
apo|o lror|a| (coro|rao |c||ca s|rp|es).
4. 0 por|a de |ara devo|ve de |red|a|o a oo|a ao rd|o
cer|ro (F), que rea||za ur des|ocarer|o de apo|o lror|a|
(coro|rao |c||ca s|rp|es).
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0Viso e contextos
5. 0 rd|o cer|ro (F) execu|a ura passe para o
rd|o esquerdo (E), er (E1), execu-
|ardo ur des|ocarer|o
olers|vo de pro-
gresso
( c o r o | -
rao |c||ca
|rd|rec|a).
o. 0 rd|o esquer-
do (E) execu|a ur
passe para o jogador (C)
que se des|oca er apo|o
lror|a|, er (C1) (coro|rao
|c||ca s|rp|es).
/. 0 jogador (C) devo|ve a oo|a ao
rd|o esquerdo (E), er (E2), a|ravs de
ur des|ocarer|o de apo|o lror|a|.
8. 0 rd|o esquerdo (E), aquardo de
posse de oo|a |er duas
so|uoes.
A. Cruzarer|o
para o
pr | re | r o
pos|e para
orde se
des|ocou o
por|a de |ara (0)
er (01), a|ravs de
ur des|ocarer|o de
ro|ura d|agora|.
6. Cruzarer|o para o segurdo
pos|e, para orde se des|ocou o
rd|o cer|ro (F), er (F1), a|ravs de
ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|.
8. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as
suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|a-
oe|ec|das.
9. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor o rd|o cer-
|ro (A).
ana||t|ca:
1. 0 rd|o d|re||o (A) execu|a
ur passe para o corpar|e|ro
pos|c|orado ra ||r|a l|ra| (6)
2. 0 jogador (6) execu|a ur des|o-
carer|o olers|vo de apo|o lror|a| e
devo|ve a oo|a ao resro rd|o
d|re||o (A).
3. 0 rd|o d|re||o (A), aquardo de
posse de oo|a cruza de |red|a|o, |erdo
a poss|o|||dade de op|ar.
A. Pe|a zora do 1 pos|e para o por|a
de |ara (0), a|ravs de ur des|oca-
rer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
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6. Pe|a zora do 2 pos|e para o por|a de |ara
(C), a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de
ro|ura d|agora|.
4. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e
as suas pos|oes der|ro dos grupos ou
5. 0 exercic|o prossegue do |ado opos|o
cor o rd|o esquerdo (E).
1. 0 por|a de |ara (E) execu|a ur
passe para o rd|o cer|ro (0), er
(01) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o cer|ro (0) passa a
oo|a ao rd|o d|re||o (F), er (F1)
execu|a ur des|ocarer|o oler-
s|vo de apo|o lror|a| e devo|ve
a oo|a ao ou|ro rd|o cer|ro
(C), er (C1) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (C) execu|a ur passe ao por|a de |ara (E) que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|-
cu|ar (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (E) rera|a a oa||za.
o. 0 exercic|o prossegue do |ado opos|o cor o por|a de |ara (A).
Exerc|c|o n241A. escr|o ana||t|ca
C|rcu|ao |c||ca ar||cu|ardo delesas, rd|os e por|as de |ara ser rera|e a oa||za, cor ro|ao pe|os jogadores esquerd|-
ros.
1. 0 0elesa cer|ra| (A) execu|a ur passe ao delesa esquerdo (6), er (61) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 delesa esquerdo (6) execu|a ur passe d|rec|a-
rer|e para o por|a de |ara (0), er (01)
3. 0 por|a de |ara (0) de
|red|a|o passa a oo|a ao
rd|o cer|ro (C) (coro|-
4. 0 rd|o cer|ro (C) exe-
cu|a ur passe para o delesa
esquerdo (6), er (62) (coro|-
rao |c||ca |rd|rec|a), rura zora
propic|a para cruzar, a|ravs de ur
des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|-
cu|ar.
5. 0 delesa esquerdo (6) execu|a ur cruzarer|o
para a zora do 2 pos|e, orde se ercor|ra o delesa
cer|ra| (E) que re|r|c|a o exercic|o do |ado cor|rr|o.
o. 0 delesa cer|ra| (E) execu|a ur passe ao delesa esquer-
do (F), er (F1) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
/. 0 delesa esquerdo (F) execu|a ur passe d|rec|arer|e para o
por|a de |ara () (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
8. 0 por|a de |ara () de |red|a|o passa a oo|a ao rd|o cer|ro (0)
9. 0 rd|o cer|ro (0) execu|a ur passe para o delesa esquerdo (F), er (F2) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), rura zora
propic|a para cruzar, a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
10. 0 delesa esquerdo (F) execu|a ur cruzarer|o para a zora do 2 pos|e, orde se ercor|ra o delesa cer|ra| (A) que re|r|-
c|a o exercic|o do |ado cor|rr|o.
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0Viso e contextos
Exerc|c|o n241.
escr|o ana||t|ca
C|rcu|ao |c||ca ar||cu-
|ardo delesas, rd|os e
por|as de |ara, ser
rera|e a oa||za e cor
ro|ao pe|os jogadores
des|ros.
1. 0 0elesa cer|ra| (E) exe-
cu|a ur passe ao delesa d|re||o
(F), er (F1) (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
2. 0 delesa d|re||o (F) execu|a ur passe
d|rec|arer|e para o por|a de |ara () (cor-
o|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 por|a de |ara () de |red|a|o passa a oo|a ao
rd|o cer|ro (0) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 rd|o cer|ro (0)
execu|a ur passe para
o delesa d|re||o (F), er
(F2) (coro|rao |c||-
ca |rd|rec|a), rura
zora propic|a para
cruzar, a|ravs de ur
des|ocarer|o olers|vo
de ro|ura perperd|cu|ar.
5. 0 delesa d|re||o (F) execu|a
ur cruzarer|o para a zora do 2
pos|e orde se ercor|ra o delesa cer-
|ra| (A), que re|r|c|a o exercic|o do |ado
cor|rr|o.
o. 0 delesa cer|ra| (A) execu|a ur passe ao
delesa d|re||o (6), er (61) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es).
/. 0 delesa d|re||o (6) execu|a ur passe d|rec-
|arer|e para o por|a de |ara (0) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
8. 0 por|a de |ara (0) de |red|a|o passa a oo|a ao rd|o
cer|ro (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
9. 0 rd|o cer|ro (C) execu|a ur passe para o delesa d|re||o (6), er
(62) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), rura zora propic|a para cruzar,
a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
10. 0 delesa d|re||o (6) execu|a ur cruzarer|o para a zora do 2 pos|e orde se
ercor|ra o delesa cer|ra| (E), que re|r|c|a o exercic|o do |ado cor|rr|o..
Exerc|c|o n 242A E 242. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ura corduo cur|a e passa a oo|a, er (A1), ao rd|o esquerdo (C) er (C1).
2. 0 rd|o esquerdo (C) passa a oo|a ao por|a de |ara (0) er (01) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), que rea||zou ur des|o-
carer|o olers|vo de ro|ura para|e|a a ||r|a l|ra|.
3. 0 por|a de |ara (0) devo|ve a oo|a ao rd|o cer|ro (A), er (A2) (coro|rao |c||ca s|rp|es)
4. 0 rd|o cer|ro (A) poder rera|ar ou passar ao rd|o d|re||o (6), er (62) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
5. 0 rd|o d|re||o (6) rera|a a oa||za.
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o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes
der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
/. 0 resro exercic|o poder es|aoe|ecer ura va-
r|ao que |rp||ca o des|ocarer|o cruzado do
rd|o cer|ro (A) e do rd|o d|re||o (6). |es|e
caso o rd|o d|re||o (6) aparece er|rada da
rea para lazer o |||ro passe, erquar|o o
rd|o cer|ro (A) |r rera|ar a oa||za (l|gura
440, exercic|o r 242C).
A d|l|cu|dade des|es exercic|os poder ser |rcrerer|ada
pe|a |r|roduo de delesas, es|aoe|ecerdo-se as segu|r|es
c|rco rive|s de oase (ap||cve|s a |odos os exercic|os descr||os
soo es|e |era).
0|l|cu|dade 1 (l|gura 441, exercic|o r 2420). 0 delesa (X) pos|c|orado ao
|ado do pos|e da oa||za s er|ra ro
carpo aps o pr|re|ro passe rea||zado.
3||uao de 3x10r.
0|l|cu|dade 2 (l|gura 440, exercic|o r
242E). 0 delesa (X) rarca serpre o
por|a de |ara (0). 3||uao de 3x10r
0|l|cu|dade 3 (l|gura 440, exercic|o r 242F). 0
delesa (X) rarca serpre o por|a de |ara (0)
erquar|o o corpar|e|ro (Y), pos|c|orado ao
|ado do pos|e da oa||za, s er|ra ro carpo aps a
e x e -
cuo do pr|re|ro passe. 3||uao de 3x20r.
0|l|cu|dade 4 (l|gura 440, exercic|o r 2420). 0
delesa (X) rarca serpre o por|a de |ara (0),
erquar|o o corpar|e|ro (Y) laz cooer|ura delers|va,
rudardo para a rarcao do rd|o cer|ro ra pos|o de
(A2). 3||uao de 3x20r.
0|l|cu|dade 5 (l|gura 440, exercic|o r 242). 0 delesa (X) rarca
serpre o por|a de |ara (0), erquar|o que o corpar|e|ro (Y) laz cooer-
|ura delers|va, rudardo para a rarcao do rd|o cer|ro, er (A2).0 delesa
F|gura 445. Exercic|o de |re|ro r 242h
F|gura 443. Exercic|o de |re|ro r 242F
F|gura 442. Exercic|o de |re|ro r 242E
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0Viso e contextos
(Z), pos|c|orado ao |ado do pos|e da oa||za,
des|oca-se para der|ro do carpo, |ogo que o
passe do por|a de |ara para o rd|o cer|ro
se rea||za. 3||uao de 3x30r.
Exerc|c|o n 243. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe
para o rd|o cer|ro (A).
2. 0 rd|o cer|ro (A) devo|ve-||e a oo|a (cor-
o|rao |c||ca d|rec|a) er (61).
3. 0 rd|o esquerdo (6), er (61), passa a oo|a ao por|a
de |ara (0) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (0) passa a oo|a ao rd|o cer|ro (A) er (A1)
(coro|rao |c||ca s|rp|es).
5. 0 rd|o cer|ro (A) passa a oo|a ao rd|o d|re||o (C) er (C1)
o. 0 rd|o d|re||o (C) ao receoer a oo|a |er de |red|a|o |rs opoes de cruza-
rer|o.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e para o por|a de |ara (0).
6. |a zora do segurdo pos|e orde se des|oca o rd|o cer|ro (A).
C. |a zora lror|a| da grarde rea orde se des|oca o rd|o esquerdo (6).
/. Todos os jogadores
re|orar rap|darer|e
as suas pos|oes der-
|ro dos grupos ou
pos|oes es|aoe|ec|-
das.
A d|l|cu|dade do exerci-
c|o poder ser |rcre-
rer|ada cor a u||||zao
de delesas orgar|zados, |a|
coro lo| exp||cado para o exerci-
c|o de |re|ro r 1.
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe para
o rd|o cer|ro (A).
2. 0 rd|o cer|ro (A) passa-a ao por|a de |ara (0)
3. 0 por|a de |ara (0) execu|a de |red|a|o ur passe para o
rd|o d|re||o (C), er (C1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 rd|o d|re||o (C) ao
receoer a oo|a |er de |red|-
a|o |rs opoes de cruzarer-
|o.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e
para o por|a de |ara (0).
6. |a zora do segurdo pos|e
orde se des|oca o rd|o
cer|ro (A).
C. |a zora lror|a| da grarde
rea, orde se des|oca o rd|o
esquerdo (6).
rer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos ou
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a
u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado para
o exercic|o de |re|ro r 220.
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Viso e contextos0
Exerc|c|o n 245.
escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o cer|ro (A)
execu|a ur passe para
o rd|o d|re||o (C er
(C1).
2. 0 rd|o d|re||o (C)
cruza para o rd|o
esquerdo (6) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a), er (61).
2. 0 rd|o d|re||o (C) cruza para o
rd|o esquerdo (6) (coro|rao |c||-
ca |rd|rec|a), er (61).
3. 0 rd|o esquerdo (6) devo|ve a oo|a ao
rd|o cer|ro (A) er (A1) (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
4. 0 rd|o cer|ro (A) passa a
oo|a ao por|a de |ara (0)
5. 0 por|a de |ara (0),
aquardo de posse de oo|a
|er |rs opoes |c||cas.
A. Coro|ra cor o rd|o
esquerdo (6), para que es|e
rera|e, des|ocardo-se de |red|a|o
para o |ado cor|rr|o
6. Coro|ra cor o rd|o d|re||o (C) para
que es|e rera|e, des|ocardo-se de |red|a|o
para o |ado cor|rr|o
C. Coro|ra cor o rd|o cer|ro (A), ra zora lror|a| da
grarde rea, des|ocardo-se para ur ou para o ou|ro |ado.
o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der-
|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado para o
exercic|o de |re|ro r 220.
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe para o por|a de |ara (0).
2. 0 por|a de |ara passa a oo|a ao rd|o cer|ro (A), er (A1)
3. 0 rd|o cer|ro passa-a ao rd|o d|re||o (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), er (C1)
4. 0 rd|o d|re||o (C) |er |rs opoes de cruzarer|o.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e para o por|a de |ara (0)
6. |a zora do segurdo pos|e, orde se des|oca o rd|o cer|ro (A)
C. |a zora lror|a| da grarde rea, orde se des|oca o rd|o esquerdo (6).
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado para o exer-
cic|o de |re|ro r 220.
Exerc|c|o n 24I. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ura corduo cur|a e passa para o por|a de |ara (0), que es| rarcado por ur delesa.
2. 0 por|a de |ara (0) devo|ve de |red|a|o a oo|a ao rd|o cer|ro (A), er (A1)
3. 0 rd|o cer|ro (A) passa-a ao rd|o d|re||o (6) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), er (61).
4. 0 rd|o d|re||o (6) quardo receoe a oo|a |er duas opoes de cruzarer|o.
A. |o espao ras cos|as do delesa, para orde o por|a de |ara (0) se desrarca.
6. |o rgu|o da grarde rea, para orde o rd|o cer|ro (A) se des|oca.
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a u||||zao de delesas (exercic|o r 220)
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0Viso e contextos
Exerc|c|o n 248. escr|o
1. 0 rd|o d|re||o (6) execu|a ura
corduo cur|a e cruza para o cor-
par|e|ro do |ado opos|o rd|o
esquerdo (C), er (C1) (coro|rao
|c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o esquerdo (6) passa de |red|-
a|o para o por|a de |ara (0) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
3. 0 por|a de |ara (0) des|oca-se da sua
pos|o de oase e devo|ve de |red|a|o a oo|a
ao rd|o cer|ro (A), er (A1) (coro|rao |c-
||ca |rd|rec|a)
4 0 rd|o cer|ro rera|a a oa||za
suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|a-
oe|ec|das.
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado para o exer-
cic|o de |re|ro r 220
1. 0 rd|o cer|ro (A) laz ur passe para
o por|a de |ara (0) (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
2. 0 por|a de |ara (0) devo|ve de |red|a-
|o a oo|a ao rd|o d|re||o (6), er (61) e
des|oca-se para o |ado cor|rr|o ao do passe
execu|ado (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
3. 0 rd|o d|re||o (6) devo|ve a oo|a ao por|a de
|ara, er (01) (coro|rao |c||ca d|rec|a)
4. 0 por|a de |ara (0) rera|a a oa||za
suas pos|oes, der|ro dos grupos ou pos|oes es|a-
oe|ec|das.
1. 0 rd|o cer|ro (A) laz ur passe |orgo e prec|so para ur jogador pos|c|orado per|o da ||r|a de lurdo (6) (coro|rao
|c||ca s|rp|es).
2. Es|e jogador de |red|a|o devo|ve ao rd|o esquerdo (C) er (C1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
3. 0 rd|o esquerdo (C)
cruza para o por|a de |ara
(0), que se des|oca da sua
pos|o de oase para (01)
(coro|rao |c||ca |rd|rec-
|a)
4. 0 por|a de |ara (0)
aror|ece o cruzarer|o pas-
sardo a oo|a para o rd|o
cer|ro (A), er (A1) (coro|-
rao |c||ca |rd|rec|a)
5. 0 rd|o cer|ro (A) rera|a a oa||za
o. Todos os jogadores re|orar rap|da-
rer|e as suas pos|oes, der|ro dos grupos ou
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor
a u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado
para o exercic|o de |re|ro r 220.
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por|a de |ara (6) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es).
2. 0 por|a de |ara (6)
devo|ve de |red|a|o a oo|a ao
resro jogador (A), er (A1)
(coro|rao |c||ca s|rp|es)
des|ocardo-se para o |ado cor|rr|o
ao do passe, que |r ser execu|ado pe|o
rd|o cer|ro.
3. 0 rd|o cer|ro (A) passa a oo|a ao rd|o
d|re||o (C), er (C1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
4. 0 rd|o d|re||o (C) rap|darer|e cor|orra os s|ra||-
zadores e a saida do |||ro cruza |erdo |rs opoes.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e para o rd|o cer|ro (A)
6. |a zora do segurdo pos|e para o por|a de |ara (6)
C. |a zora lror|a| da grarde rea para o rd|o esquerdo (0).
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada cor a u||||zao de delesas
orgar|zados, |a| coro lo| exp||cado para o exercic|o de |re|ro r 220
1. 0 delesa cer|ra| (A) laz ur
passe |orgo e prec|so para o
rd|o d|re||o (6).(coro|rao
|c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (6) passa para
o rd|o cer|ro (C).(coro|rao |c-
||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o cer|ro (C) passa a oo|a para o
ou|ro rd|o cer|ro (0) (coro|rao |c||ca
s|rp|es).
4. 0 rd|o cer|ro (0) passa a oo|a para o rd|o
esquerdo (E) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
5. 0 rd|o esquerdo (E) passa a ur corpar|e|ro pos|-
c|orado ra ||r|a l|ra| do |errero de jogo (0) (coro|rao |c||-
ca |rd|rec|a)
o. 0 jogador (0) devo|ve a oo|a ao rd|o esquerdo (E), er (E1) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
/. 0 rd|o esquerdo (E),
aquardo de posse de oo|a
|er |rs opoes de cruza-
rer|o.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e
para o rd|o cer|ro (C)
6. |a zora do segurdo pos|e
para o ou|ro rd|o cer|ro (0)
C. |a zora lror|a| da grarde
rea para o por|a de |ara
(F).
rer|e as suas pos|oes, der|ro dos grupos
ou pos|oes es|aoe|ec|das.
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser |rcrerer|ada
cor a u||||zao de delesas orgar|zados, |a| coro lo|
exp||cado para o exercic|o de |re|ro r 220.
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0Viso e contextos
1. 0 delesa cer|ra| (A) laz ur passe |orgo e pre-
c|so para o rd|o d|re||o (6).(coro|-
rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (6)
passa para o rd|o
cer|ro (C) (coro|-
rao |c||ca s|r-
p|es).
3. 0 rd|o cer|ro (C)
passa a oo|a para o por|a de
|ara (F) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (F) passa a oo|a
para o ou|ro rd|o cer|ro (0) (coro|rao
|c||ca s|rp|es).
5. 0 rd|o cer|ro (0) passa a oo|a para o rd|o
esquerdo (E) er (E1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
o. 0 rd|o esquerdo (E) passa
a oo|a a ur corpar|e|ro pos|-
c|orado ra ||r|a l|ra| do |er-
rero de jogo (0) (coro|rao
|c||ca s|rp|es).
/. 0 jogador (0) devo|ve a oo|a
ao rd|o esquerdo (coro|-
8. 0 rd|o esquerdo (E) quardo
de posse de oo|a |er |rs opoes de
cruzarer|o.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e para o por|a de
|ara (F)
6. |a zora do segurdo pos|e para o rd|o cer|ro (0)
C. |a zora lror|a| da grarde rea para o ou|ro rd|o cer|ro
(C)
9. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro
dos grupos ou pos|oes es|aoe|e-
c|das.
A d|l|cu|dade do exercic|o poder ser
|rcrerer|ada cor a u||||zao de dele-
sas orgar|zados |a| coro lo| exp||cado
para o exercic|o de |re|ro r 1
Exerc|c|o n254A e 254. escr|o
C|rcu|ao |c||ca ar|es da l|ra||zao. 0 exer-
cic|o orgar|zado por lorra a ser rea||zado
para ura e para ou|ra oa||za
1. 0 rd|o cer|ro (F) laz ur passe para o
rd|o d|re||o (0) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (0) devo|ve de |red|a|o a oo|a
ao resro jogador (F) er (F1) (coro|rao |c||-
ca d|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (F) passa a oo|a ao rd|o esquer-
do (E) er (E1) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
4. 0 rd|o esquerdo (E) passa a oo|a ao corpar|e|ro (C) pos|c|orado er (C1) de lorra a apo|ar a sua aco (coro|-
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Viso e contextos0
5. 0 jogador (C) devo|ve a oo|a ao resro
rd|o esquerdo
(E) er (E2) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
o. 0 rd|o esquerdo (E) quardo de posse
de oo|a cruza |erdo duas opoes.
A. |a zora do pr|re|ro pos|e para o
rd|o d|re||o (0) er (01)
6. |a zora do segurdo pos|e para o
rd|o cer|ro (F) er (F2).
/. Todos os jogadores re|orar rap|-
darer|e as suas pos|oes der|ro
dos grupos ou pos|oes es|aoe|e-
c|das.
8. 0 exercic|o recorea a par||r
da oa||za opos|a cor o jogador
(A).
C|rcu|ao |c||ca ar|es da l|ra||zao. A sua orgar|zao poss|o||||a a saida pe|o |ado d|re||o e pe|o |ado esquerdo do |errero
de jogo.
1. 0 por|a de |ara (A) laz ur
passe |orgo e prec|so para o
rd|o cer|ro (C) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es).e des|oca-se soore a
||r|a da grarde rea.
2. 0 rd|o cer|ro (C) passa lror|a|-
rer|e para o rd|o esquerdo (6) (cor-
o|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o esquerdo (6) devo|ve a oo|a
para o ou|ro rd|o cer|ro (0) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
4. 0 rd|o cer|ro (0) passa a oo|a para o
por|a de |ara (A) er (A2) (coro|rao |c||-
ca |rd|rec|a).
5. 0 por|a de |ara (A) rera|a a oa||za.
o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as
suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
/. 0 exercic|o recorea a par||r do |ado opos|o cor o jogador (E).
1. 0 |a|era| esquerdo (6) execu|a ur passe para o
rd|o esquerdo (E) (coro|rao |c||ca s|rp|es)
2. 0 rd|o esquerdo (E) de |red|a|o passa a oo|a
ao rd|o cer|ro (0), que por sua vez, a passa ao
rd|o d|re||o (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o d|re||o (C) passa a oo|a ao por|a de
|ara (F) que devo|ve ao rd|o cer|ro (0)
4. 0 rd|o cer|ro (0) de |red|a|o execu|a
ura coro|rao cor o delesa d|re||o (A)
que se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar
para ura zora propic|a para cruzar.
5. 0 |a|era| d|re||o (A) er (A1) cruza
para o por|a de |ara (F) ra zora do
1 pos|e a|ravs de ur des|oca-
rer|o de ro|ura d|agora|.
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0Viso e contextos
o. 0s jogadores re|orar rap|-
darer|e as suas pos|oes.
/. 0 exercic|o recorea do |ado
opos|o, a par||r do |a|era| d|re||o
(A) e |err|ra cor o cruzarer|o do
|ado esquerdo (6) para o por|a de
|ara (F) ou para o rd|o d|re||o (C),
ra zora do 2 pos|e.
1. 0 |a|era| d|re||o (A) execu|a ur passe
para o rd|o d|re||o (C) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es), que se des|oca er progresso
perperd|cu|ar.
2. 0 rd|o d|re||o (C) coro|ra de lorra |rd|-
rec|a cor o por|a de |ara (F) que de |red|a|o
a devo|ve ao rd|o cer|ro (0), e que se des|oca er apo|o lror|a|.
3. 0 rd|o cer|ro (0) execu|a ura coro|rao |rd|rec|a, execu|ardo ur passe |orgo para o des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar do |a|era| esquerdo (6).
4. 0 |a|era| esquerdo (6), er (61), cruza para o por|a de |ara (F) que se des|oca er ro|ura d|agora|, rera|ardo a oa||za.
5. 0s jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes.
o. 0 exercic|o recorea do |ado
opos|o, cor o |a|era| esquerdo
(6).
1. 0 |a|era| d|re||o (A) execu|a ur
passe para o rd|o d|re||o (C) (coro|-
rao |c||ca s|rp|es), que se des|oca
er progresso perperd|cu|ar.
2. 0 rd|o d|re||o (C) coro|ra de lorra
|rd|rec|a cor o rd|o cer|ro (0), que de
|red|a|o passa a oo|a ao delesa d|re||o (A),
er (A1).
3. 0 delesa d|re||o (A) corduz a oo|a para der-
|ro da grarde rea e execu|a ur passe a|rasa-
do para a er|rada da grarde rea para orde o
por|a de |ara (F) se |r des|ocar, a|ravs de ura
4. 0 por|a de |ara (F) rera|a a oa||za e |odos os
jogadores re|orar as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o, cor o
delesa esquerdo (6).
1. 0 |a|era| esquerdo (6) execu|a ur
passe para o rd|o esquerdo (E), que se
des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 rd|o esquerdo (E) coro|ra |rd|-
rec|arer|e cor o rd|o cer|ro (0),
que por sua vez coro|ra cor o
por|a de |ara (F) (que se des|oca
er apo|o lror|a|).
3. 0 por|a de |ara (F) execu|a
ur passe para o rd|o d|re||o
(C), que aprove||ardo o des|o-
carer|o de ro|ura d|agora| do
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rd|o cer|ro (0), ||e passa
a oo|a er (01).
4. 0 rd|o cer|ro (0) execu|a
ur cruzarer|o para o por|a de
|ara (F), que se des|oca er ro|u-
ra d|agora| para a zora do pr|re|ro
pos|e, ou para o rd|o esquerdo
(E), ra zora do 2 pos|e da oa||za.
5. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera-
|a a oa||za e |odos os jogadores vo||ar
as suas pos|oes.
o. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o,
cor o |a|era| d|re||o (A).
1. 0 |a|era| d|re||o (A) execu|a ur passe para o
rd|o d|re||o (C) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 rd|o d|re||o (C) coro|ra de |red|a|o cor o rd|o cer|ro (0), que por sua vez |rver|e o rgu|o de a|aque, execu|ar-
do ur passe para o corredor esquerdo, orde se
des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o |a|era|
esquerdo (6).
3. 0 |a|era| esquerdo (6), er (61), execu|a
ura cur|a corduo de oo|a e cruza para a
zora do 1 pos|e, para orde se des|oca o
por|a de |ara (F) er ro|ura d|agora|, ou
para a zora do 2 pos|e, orde se des|oca
o rd|o d|re||o er ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera-
|a oa||za e |odos os jogadores
re|orar as suas pos|oes rap|da-
rer|e.
opos|o, cor o |a|era| esquerdo
(6).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa esquerdo (6) er (61) que de |red|a|o coro|ra cor o rd|o esquer-
do (E), que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 rd|o esquerdo (E) execu|a ur passe para o rd|o cer|ro (0) que coro|ra |rd|rec|arer|e cor o delesa esquerdo
(6), er (62).
3. 0 delesa esquerdo (6) exe-
cu|a ur passe para o rd|o
esquerdo (E), er (E1), que se
des|oca a|ravs de ura aco de
ro|ura perperd|cu|ar (passardo por
|rs do delesa esquerdo).
4. 0 rd|o esquerdo (E), er (E1),
cruza para a zora do 1 pos|e, para
orde se rov|rer|a o por|a de |ara (F)
a|ravs de ur des|ocarer|o de ro|ura
d|agora|, ou para o 2 pos|e, para orde se
rov|rer|a o rd|o d|re||o, a|ravs de ur
des|ocarer|o de ro|ura d|agora|.
5. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera|a a oa-
||za e |odos os jogadores re|orar as suas
pos|oes rap|darer|e.
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0Viso e contextos
opos|o, cor o delesa d|re||o (A).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe
para o delesa d|re||o (A), er (A1), que
de |red|a|o coro|ra cor o rd|o d|re-
||o (C), que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 rd|o d|re||o (C) coro|ra de |red|-
a|o cor o rd|o cer|ro (0), que execu|a
ur passe |orgo ra d|agora| para o delesa
d|re|-|o (A), er des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar.
3. 0 delesa d|re||o (A), er (A2), corduz a oo|a
para der|ro da rea e execu|a ur cruzarer|o
a|rasado para a er|rada da rea, para orde se
rov|rer|a o por|a de |ara (F), a|ravs de ur
des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera|a a
oa||za e |odos os jogadores vo||ar rap|da-
rer|e as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o,
cor o delesa esquerdo (6).
Exerc|c|o n23 e 24. escr|o
ana||t|ca
1. 0 rd|o esquerdo (A) execu|a
ur passe para o rd|o cer|ro (6)
(coro|rao |c||ca s|rp|es), que de
|red|a|o coro|ra cor o por|a de
|ara (0) que se des|oca er apo|o
lror|a| (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
2. 0 por|a de |ara (0) devo|ve a oo|a ao
rd|o cer|ro (6) (coro|rao |c||ca s|r-
p|es), des|ocardo-se er ro|ura d|agora|, er
d|reco ao corredor d|re||o.
3. 0 rd|o cer|ro (6) coro|ra cor o rd|o d|re|-
|o (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a) o qua| de
|red|a|o so||c||a o des|ocarer|o do por|a de
|ara (0), passardo-||e a oo|a.
4. 0 por|a de |ara (0), er (01), passa a
oo|a ao ou|ro por|a de |ara (E) para a
er|rada da grarde rea, rera|ardo es|e a
oa||za
5. Todos os jogadores vo||ar rap|da-
rer|e as suas pos|oes.
o. 0 exercic|o recorea do |ado opos-
|o, cor o rd|o d|re||o (C).
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Viso e contextos0
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa d|re||o (A), er (A1), que de |red|a|o coro|ra cor o rd|o d|re||o (C),
que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 rd|o d|re||o (C) coro|ra de |red|a|o cor o rd|o cer|ro (0), que ruda o rgu|o de a|aque para o corredor cor|rr|o,
orde o delesa esquerdo (6) se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar.
3. 0 delesa esquerdo (6), er (61), cruza para a zora do 1 pos|e, orde se rov|rer|a o por|a de |ara (F), a|ravs de ur
des|ocarer|o de ro|ura d|agora|, ou para a zora do 2 pos|e para a qua| se rov|rer|a o rd|o d|re||o (C), a|ravs de ur
des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera|a a oa||za e |odos os jogadores vo||ar rap|darer|e as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o, cor o delesa esquerdo (6).
1. 0 rd|o d|re||o (A) execu|a ur passe para o rd|o cer|ro (C) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o coro|ra
cor o por|a de |ara (E) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a)
2. 0 por|a de |ara (E) passa a oo|a ao rd|o esquerdo (6), que coro|ra |rd|rec|arer|e cor o rd|o cer|ro (0), e que
por sua vez se des|oca er ro|ura d|agora| (passardo pe|as cos|as do rd|o esquerdo).
3. 0 rd|o cer|ro (0), er (01), cruza a oo|a para a zora do 1 pos|e orde se rov|rer|a o por|a de |ara (F), a|ravs de
ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|, ou para a zora do 2 pos|e para a qua| se rov|rer|a o rd|o d|re||o (C), a|ravs de
ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 por|a de |ara (F), er (F1), rera|a a oa||za e |odos os jogadores vo||ar rap|darer|e as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o, cor o delesa esquerdo (6).
Exerc|c|o n2I. escr|o ana||t|ca C|rcu|ao |c||ca ar||cu|ardo delesas, rd|os e por|as de |ara.
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa esquerdo (), er (1) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 delesa esquerdo () de |red|a|o passa a oo|a ao rd|o cer|ro (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (C) devo|ve a oo|a ao delesa esquerdo () (coro|rao |c||ca d|rec|a).
4. 0 delesa esquerdo () passa a oo|a para o ou|ro rd|o cer|ro (0) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
5. 0 rd|o cer|ro (0) passa a oo|a ao por|a de |ara (l), que devo|ve a oo|a ao rd|o cer|ro (0).
o. 0 rd|o cer|ro (0) passa de |red|a|o ao rd|o d|re||o (L), er (L1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
/. 0 rd|o d|re||o (L) cruza para ur dos segu|r|es jogadores. (1) 0 por|a de |ara (l), que execu|a ur des|ocarer|o oler-
s|vo de ro|ura d|agora| para a zora do 2 pos|e., (2) 0 por|a de |ara (J), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|u-
ra d|agora| para a zora do 1 pos|e (3) 0 rd|o cer|ro (0), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu-
|ar para a er|rada da grarde rea.
8. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor o gurada-redes a execu|ar ur passe para o delesa d|re||o (6), er (61)
9. 0 delesa d|re||o (6) de |red|a|o passa a oo|a ao rd|o cer|ro (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
10. 0 rd|o cer|ro (C) devo|ve a oo|a ao delesa d|re||o (6) (coro|rao |c||ca d|rec|a).
11. 0 delesa d|re||o (6) passa a oo|a para o ou|ro rd|o cer|ro (0) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
12. 0 rd|o cer|ro (0) passa a oo|a ao por|a de |ara (E), que a devo|ve ao rd|o cer|ro (0).
13. 0 rd|o cer|ro (0) passa de |red|a|o ao rd|o esquerdo (0), er (01) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
14. 0 rd|o esquerdo (0) cruza para ur dos segu|r|es jogadores. (1) 0 por|a de |ara (E), que execu|a ur des|ocarer-
|o olers|vo de ro|ura d|agora| para a zora do 2 pos|e, (2) 0 por|a de |ara (F), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de
ro|ura d|agora| para a zora do 1 pos|e, (3) 0 rd|o cer|ro (0), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perper-
d|cu|ar para a er|rada da grarde rea.
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0Viso e contextos
TEHA 3. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma organ|zao ofens|va TEHA 3. 0|rcu|ao tct|ca constru|da a part|r de uma organ|zao ofens|va
const|tu|do por 3 md|os e 2 pontas de |ana const|tu|do por 3 md|os e 2 pontas de |ana
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s dor|rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es. a
corduo cur|a de oo|a, o passe cor d|lerer|es |rajec|r|as (raso e a||o), a d|s|rc|a (cur|a, rd|a e |orga),
a recepo da oo|a, aco de pro|eco, a s|ru|ao e o
rera|e.
As acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas dor|rar|es res|es exer-
cic|os so os segu|r|es. des|ocarer|os olers|vos de apo|o,
progresso e ro|ura, cor ou ser rarcao (desrarcaoes),
coro|raoes |c||cas (s|rp|es, d|rec|as ou |rd|rec|as) e os
ecrars.
1.4. Fac|or |erpo de execuo. A execuo des|es exercic|os
dever ser dor|rados por ura e|evada ve|oc|dade de exe-
cuo, oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a oo|a cor
ur |oque ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer-
|ar o rive| de pror||do |cr|ca e |c||ca dos jogadores.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|-
cos do jogo olers|vo (pere|rao, cooer|ura olers|va e roo|||-
dade) e dos pr|rcip|os especil|cos delers|vos (cor|ero, cooer|ura delers|va e equ|||or|o).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os so oas|carer|e os segu|r|es. 10
oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra||zadores e varas.
os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus, |s|o , desde o seu
coreo a| ao rorer|o er que os jogadores vo||ar as suas pos|oes der|ro dos grupos prees|aoe|ec|-
dos.
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos, poderdo a||rg|r os reg|res
araero|os |c||cos er luro do rrero de repe||oes ou pe|a reduo
dos |erpos de pausa, |s|o a|ravs do aurer|o da ders|dade do exer-
cic|o.
2.4. 0ers|dade. 1.4 ou 1.5 (10 segurdos de esloro rx|ro ou suor-
x|ro cor 40 a 50 segurdos de recuperao), es|e |erpo de recuper-
ao o sul|c|er|e para que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e
parre|ros es|aoe|ec|dos ser de 18 a 30 repe||oes.
Foto 80. As c|rcu|aoes |c||cas
|ro de lorra s|s|er||ca, coerer|e e
el|caz rer|ao|||zar as acoes dos
jogadores cor ou ser oo|a
Foto 805. A c|rcu|ao |c||ca spoder
|er ura e|evada |axa de x||o, a|ravs de
ura coorderada or|er|ao e regu|ao
prees|aoe|ec|da cor a u||||zao de
re|os de |re|ro sul|c|er|erer|e exerc||a-
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Viso e contextos0
1. 0 jogador (C) pos|c|orado ra ||r|a do lurdo do
|errero de jogo execu|a ur passe
|orgo e raso para (A1) ou
(61), que |ro ser ocupados
pe|os por|as de |ara que
para a| se des|ocar a par||r
das suas pos|oes de oase.
2. 0 por|a de |ara que receoe a
oo|a ver|l|ca se |er ura ||r|a de rera|e
a oa||za. 3e a ||ver deve de |red|a|o rera|ar,
se o delesa |r|ercep|ar essa ||r|a de rera|e,
deve execu|ar ur passe para o corpar|e|ro, que
rera|ar.
3. 0 delesa deve des|ocar-se da sua pos|o d|rec|arer|e
ao a|acar|e que |r |er a posse da oo|a, |ogo que o passe sa|a
do jogador (C).
4. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der-
|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
ana||t|ca
1. 0 rd|o esquerdo (6) exe-
cu|a ur passe ao rd|o cer|ro
(C) (coro|rao |c||ca s|r-
p|es), o qua| passa ao rd|o
d|re||o (A) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a).
2. 0 rd|o d|re||o (A) execu|a
ur des|ocarer|o olers|vo de pro-
gresso e ur passe |orgo e a||o para o
segurdo por|a de |ara (E)
3. 0 por|a de |ara (E) de |red|a|o execu|a ur
passe para o rd|o esquerdo (6) er (61), que
a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de apo|o lror|a|
execu|a ur passe para o pr|re|ro por|a de |ara (0), que rea||-
za ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora| (aprove||ardo o
espao cr|ado pe|o ou|ro por|a de |ara quardo se des|ocou para rece-
oer o passe execu|ado pe|o rd|o d|re||o).
4. 0 por|a de |ara (0), ao receoer a oo|a a er|rada da rea, rera|a a oa||za.
Exerc|c|o n2I0. escr|o ana||t|ca
1. 0 rd|o cer|ro (C) execu|a ur passe
ao rd|o d|re||o (A) (coro|-
rao |c||ca s|rp|es), o qua|
passa ao por|a de |ara (E)
(coro|rao |c||ca |rd|rec-
|a).
2. 0 por|a de |ara (E), que se
des|ocou er apo|o lror|a| execu|a ur
passe para o rd|o esquerdo (0), er (01),
que rea||za ur des|ocarer|o olers|vo de ro|u-
ra perperd|cu|ar.
3. 0 rd|o esquerdo (0), aquardo de posse de oo|a
dever cruzar, |erdo 3 opoes.
A. A zora do pr|re|ro pos|e, orde |r aparecer o por|a de
|ara (F), a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura
F|gura 4I. Exercic|o de |re|ro r 2I0
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0Viso e contextos
d|agora|.
6. A zora do segurdo pos|e, orde |r aparecer o por|a de |ara (E), a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|ag-
ora|.
C. A zora lror|a| da grarde rea, orde |r aparecer o rd|o cer|ro (C), a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura
perperd|cu|ar
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur passe para o rd|o d|re||o (C) (coro|rao |c||ca s|rp|es)
2. 0 rd|o d|re||o (C) execu|a
ur des|ocarer|o olers|vo de
progresso e ur passe para o
por|a de |ara (E) (coro|-
3. 0 por|a de |ara (E) des|o-
ca-se er apo|o lror|a|, receoe
a oo|a e passa-a ao rd|o
cer|ro (A) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a).
4. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur passe
para o por|a de |ara (0) (coro|rao |c||-
ca |rd|rec|a), que execu|a ur des|ocarer|o oler-
s|vo de ro|ura d|agora| (aprove||ardo o espao cr|ado
pe|o ou|ro por|a de |ara quardo se des|ocou para rece-
oer o passe execu|ado pe|o rd|o cer|ro).
5. 0 por|a de |ara (0) passa a oo|a de |red|a|o ao rd|o esquer-
do (6), er (61) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), a|ravs de ur des|oca-
rer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
o. 0 rd|o esquerdo (6), aquardo de posse de oo|a cruza, |erdo |rs opoes.
A. 0 por|a de |ara (E) que a|aca a zora do 1 pos|e a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura.
6. 0 por|a de |ara (0) que a|aca a zora do 2 pos|e a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
C. 0 rd|o cer|ro (A) que a|aca a zora cer|ra| a er|rada da grarde rea, a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|u-
ra perperd|cu|ar.
1. 0 rd|o d|re||o (A) execu|a ur
passe para o rd|o cer|ro (C) (coro|-
rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o
coro|ra cor o por|a de |ara (0), que
se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 por|a de |ara (0) execu|a ur passe
para o rd|o esquerdo (6) (coro|rao |c-
||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o esquerdo (6), aquardo de posse de
oo|a |er duas opoes |c||cas. |) o passe para
a er|rada da grarde rea, para orde o rd|o
cer|ro (C) se rov|rer|a, a|ravs de ur des|oca-
rer|o de ro|ura perperd|cu|ar, ou para o por|a de
|ara (0), que se rov|rer|a a|ravs de ur des|o-
carer|o de ro|ura d|agora|.
4. 0 por|a de |ara (0), er (01), rera|a a oa||za e
|odos os jogadores rap|darer|e vo||ar as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o cor o rd|o esquerdo (6).
F|gura 4II. Exercic|o de |re|ro r 2I1
F|gura 4I8. Exercic|o de |re|ro r 2I2
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Viso e contextos0
1. 0 rd|o d|re||o (A) execu|a ur passe para o
rd|o cer|ro (C) (coro|rao |c||ca s|rp|es)
que de |red|a|o coro|ra cor o por|a de |ara
(0), que se des|oca er apo|o lror|a|.
2. 0 por|a de |ara (0) execu|a ur passe para
o ou|ro por|a de |ara (E), que de |red|a|o
coro|ra |rd|rec|arer|e cor o rd|o cer|ro
(C), que se rov|rer|a para a er|rada da
grarde rea rur des|ocarer|o de ro|ura
perperd|cu|ar.
3. 0 rd|o cer|ro (C), er (C1), rera|a
a oa||za e |odos os jogadores rap|da-
rer|e vo||ar as suas pos|oes.
opos|o, cor o rd|o esquerdo (6).
rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a-
|o coro|ra cor o rd|o esquerdo (6).
2. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur
passe para o por|a de |ara (0), o qua|
devo|ve a oo|a ao rd|o cer|ro (C) (coro|-
3. 0 rd|o cer|ro (C) coro|ra cor o por|a
de |ara (E), passardo a oo|a para a er|rada
da grarde rea, orde es|e se rov|rer|a
a|ravs de ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|.
4. 0 por|a de |ara (E) er (E1) rera|a a oa||za e
|odos os jogadores rap|darer|e vo||ar as suas
pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o, cor o rd|o
esquerdo (6).
1. 0 rd|o esquerdo (A) execu|a ur passe para o
rd|o cer|ro (6) (coro|rao |c||ca s|rp|es),
que de |red|a|o coro|ra cor o por|a de |ara
(E).
2. 0 por|a de |ara (E) coro|ra d|rec|arer|e
cor o ou|ro por|a de |ara (0), que ||e
devo|ve a oo|a.
3. 0 por|a de |ara (E) coro|ra de lorra
|rd|rec|a cor o rd|o cer|ro (6), que exe-
cu|a ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|
e rera|a a oa||za
4. 0epo|s do rera|e a oa||za, |odos os
jogadores rap|darer|e vo||ar as suas
pos|oes e o exercic|o recorea do
|ado opos|o, cor o rd|o d|re||o
(C).
F|gura 4I9. Exercic|o de |re|ro r 2I3
o4o
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0Viso e contextos
rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o
coro|ra cor o por|a de |ara (E).
2. 0 por|a de |ara (E) passa a oo|a ao
rd|o esquerdo (6), o qua| aprove||a o
des|ocarer|o er d|agora| do por|a de |ara
(0) er d|reco ao corredor esquerdo, para
||e passar a oo|a.
3. 0 por|a de |ara (0), er (01), cruza para a
zora do 1 pos|e orde se rov|rer|a o por|a de
|ara (E), a|ravs de ur des|ocarer|o de ro|ura
d|agora|, ou para a zora do 2 pos|e orde se rov|-
rer|a o rd|o d|re||o (A), a|ravs de ur des|oca-
rer|o de ro|ura perperd|cu|ar.
4. 0 por|a de |ara (E), er (E1), rera|a a oa||za e |odos os jogadores rap|darer|e vo||ar as suas pos|oes.
5. 0 exercic|o recorea do |ado opos|o, cor o rd|o esquerdo (6).
Exerc|c|o n2IIA e 2II. escr|o ana||t|ca
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o rd|o esquerdo (0), que de |red|a|o coro|ra cor o delesa cer|ra| (6).
2. 0 delesa cer|ra| (6) passa a oo|a ao delesa esquerdo (C), er (C1), que excu|a ur des|ocarer|o de progresso |a|era|,
o qua| |rver|e o rgu|o de a|aque a|ravs de ur passe |orgo e a||o para o corredor opos|o, para o rd|o d|re||o (F).
3. 0 rd|o d|re||o (F) execu|a ur passe para o por|a de |ara (), que de |red|a|o coro|ra |rd|rec|arer|e cor o rd|o
cer|ro (E).
4. 0
r d | o
cer|ro (E)
| r v e r | e
rovarer|e
o rgu|o de
a|aque, pas-
sardo a oo|a
para o delesa
esquerdo (C), er
(C2), por lorra a
poder cruzar.
5. 0 delesa esquerdo
(C), er (C2), cruza
para a zora do 1 pos|e
orde se rov|rer|a o
por|a de |ara (0) cor ur
des|ocarer|o de ro|ura
d|agora|, e para a zora
do 2 pos|e orde se
rov|rer|a o por|a de
|ara () a|ravs de
ur des|ocarer|o de
ro|ura d|agora| e
para a er|rada da
grarde rea orde
se rov|rer|a o
rd|o cer|ro (E)
cor ur des|o-
carer|o de
ro|ura
F|gura 483. Exercic|o de |re|ro r 2II
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Viso e contextos0
perperd|cu|ar.
o. Logo que ur des|es jogadores rera|a a oa||za, |odos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes de oase e o
exercic|o recorea do |ado d|re||o.
1. 0 rd|o esquerdo (6) execu|a ur passe para o rd|o cer|ro (A), o qua| ||e devo|ve a oo|a, er (61) (coro|rao |c||-
ca d|rec|a).
2. 0 rd|o esquerdo (6), er (61), execu|a ur passe er |rajec|r|a area para o 2 por|a de |ara (E), passardo-a ao rd|o
cer|ro (A) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (A) recepc|ora a oo|a, er (A1), dev|do a ur des|ocarer|o olers|vo de apo|o lror|a| e execu|a ur passe
para o rd|o d|re||o (C), que elec|ua ur des|ocarer|o olers|vo de ro|u-
ra perperd|cu|ar.
4. 0 rd|o d|re||o (C), ao |er a posse da oo|a,
deve cruzar para ur dos
segu|r|es corpar|e|ros.
A. 0 por|a de |ara (0),
que a|aca a zora do 1
pos|e, a|ravs de ur des|o-
carer|o olers|vo de ro|ura.
6. 0 por|a de |ara (E), que a|aca
a zora do 2 pos|e, a|ravs de ur
des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
C. 0 rd|o cer|ro (A) cor||rua o seu rov|-
rer|o de ro|ura perperd|cu|ar e a|aca a zora
cer|ra|, a er|rada da grarde rea.
5. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas
pos|oes, der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
Exerc|c|o n2I9. escr|o
ana||t|ca
1. 0 rd|o cer|ro (6) execu|a
ur passe para o rd|o d|re||o
(A), er (A1) (coro|rao |c||-
ca s|rp|es).
2. 0 rd|o d|re||o (A) passa a
oo|a ao 2 por|a de |ara (F)
que se des|oca er apo|o lror|a|
3. 0 por|a de |ara (F) devo|ve a oo|a
ao rd|o cer|ro (C), er (C1), que se des|o-
ca er apo|o lror|a|, e execu|a ur passe ao por|a
de |ara (E) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (E) execu|a ur passe para o rd|o
cer|ro (6), que por sua vez a passa ao rd|o d|re||o (A), er
(A2) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), a|ravs de ur des|ocarer|o
olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
5. 0 rd|o d|re||o (A), aquardo de posse de oo|a, dever cruzar esco||erdo
ura das segu|r|es |rs opoes.
A. 0 por|a de |ara (F) que a|aca a zora do 1 pos|e, a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
6. 0 por|a de |ara (E) que a|aca a zora do 2 pos|e, a|ravs de ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
C. 0 rd|o cer|ro (C) cor||rua o seu rov|rer|o de ro|ura perperd|cu|ar e a|aca a zora cer|ra| a er|rada da grarde rea.
o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes, der|ro dos grupos ou pos|oes es|aoe|ec|das.
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0Viso e contextos
1. 0 rd|o cer|ro (6) execu|a ur passe para o
rd|o d|re||o (A), er (A1) (coro|-
2. 0 rd|o d|re||o (A) passa a
oo|a ao 2 por|a de |ara (F),
que se des|oca er apo|o
lror|a| (coro|rao |c||ca |rd|-
rec|a).
3. 0 por|a de |ara (F) devo|ve a oo|a ao
rd|o cer|ro (C), er (C1), que se des|oca
er apo|o lror|a|, e execu|a ur passe ao por|a
de |ara (E) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 por|a de |ara (E) execu|a ur passe para o rd|o
cer|ro (6), que por sua vez passa ao rd|o esquerdo (0)
er (01) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a), a|ravs de ur des|o-
carer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
5. 0 rd|o esquerdo (0), aquardo de posse de oo|a dever cruzar,
esco||erdo ura das segu|r|es |rs opoes.
A. 0 por|a de |ara (E) que
a|aca a zora do 1 pos|e,
a|ravs de ur des|ocarer|o
6. 0 por|a de |ara (F) que
a|aca a zora do 2 pos|e,
a|ravs de ur des|ocarer|o
C. 0 rd|o cer|ro (C) cor||rua
o seu rov|rer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar e a|aca a zora cer|ra| a
er|rada da grarde rea.
o. Todos os jogadores re|orar rap|darer|e
as suas pos|oes der|ro dos grupos.
1. 0 jogador (6) execu|a ur passe |orgo e raso para o jogador (A) (cor-
o|rao |c||ca s|rp|es) que de |red|a|o a passa ao jogador (C) devo|verdo-a ao jogador (A).
2. 0 jogador (A) execu|a ur passe |orgo e a||o para o jogador (F) que cruza, |erdo |rs opoes.
A. 0 jogador (E) que a|aca
a zora do 1 pos|e, a|ravs
de ur des|ocarer|o oler-
s|vo de ro|ura d|agora|.
6. 0 jogador (C) que a|aca a
zora do 2 pos|e, a|ravs de
ro|ura d|agora|.
C. 0 jogador (0) que a|aca a zora
cer|ra| a er|rada da grarde rea
a|ravs de ur des|ocarer|o de
ro|ura perperd|cu|ar .
pos.
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Viso e contextos0
Exerc|c|o n282A, 282 e 2820. escr|o
ana||t|ca
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao da rd|os
e avarados
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur passe
para o rd|o esquerdo (6), er (61) (cor-
o|rao |c||ca s|rp|es).
2. 0 rd|o esquerdo (6) de |red|a|o
passa a oo|a ao por|a de |ara (C)
3. 0 por|a de |ara (C) passa ao
ou|ro por|a de |ara (0) (coro|-
4. 0 por|a de |ara (0) passa a
oo|a ao rd|o esquerdo (6)
5. Corsoar|e a |rajec|r|a e a
d|s|rc|a do passe do por|a de |ara (0) para o rd|o esquerdo (6) es|e |er 3 por|os lurdarer|a|s para cruzar, cor 4
opoes para se|ecc|orar.
A. |o rgu|o da grarde rea para o por|a de |ara (0), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
6. |a zora do 1 pos|e para o por|a de |ara (E), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
C. |a zora do 2 pos|e para o
por|a de |ara (C), que execu|a
ro|ura d|agora|.
0. |a er|rada da grarde rea para
o rd|o cer|ro (A), que execu|a ur
des|ocarer|o olers|vo de ro|ura per-
perd|cu|ar.
o. Todos os jogadores re|orar rap|da-
rer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos.
/. 0 exercic|o recorea para o |ado cor-
|rr|o cor ou|ro rd|o cer|ro (A) o rd|o
d|re||o (F) e ou|ros por|as de |ara (E) (C)
(0).
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao da rd|os e
avarados
1. 0 rd|o cer|ro (6) execu|a ur passe ao por|a de |ara (C), er des|ocarer|o olers|vo de apo|o lror|a|.
2. 0 por|a de |ara (C) devo|ve a oo|a ao ou|ro rd|o cer|ro (A), er (A1) ( coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (A) de |red|a-
|o passa a oo|a ao ou|ro por|a
de |ara (0), er (01), que exe-
cu|a ur des|ocarer|o olers|vo
de ro|ura perperd|cu|ar (coro|-
4. 0 por|a de |ara (0) passa a
oo|a ao rd|o d|re||o (E), er
(E1) (coro|rao |c||ca |rd|-
rec|a).
5. 0 rd|o d|re||o (E) passa a oo|a a ur
co|ega (), que se des|oca da ||r|a l|ra| e
que |red|a|arer|e devo|ve a oo|a ao resro
rd|o d|re||o (E), er (E2).
o. 0 rd|o esquerdo (E) |er a poss|o|||dade de cruzar,
|erdo |rs opoes.
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0Viso e contextos
A. |a zora do 1 pos|e para o por|a de |ara (C), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
6. |a zora do 2 pos|e para o por|a de |ara (0), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
C. |a er|rada da grarde rea para o rd|o cer|ro (A), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura perperd|cu|ar.
/. ur des|es jogadores l|ra||za e |odos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos.
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao dos
rd|os e avara-
dos, serdo execu-
|ado para ur dos
|ados do |errero de
jogo, pe|os
jogadores des|ros,
e para o ou|ro,
pe|os jogadores
esquerd|ros
1. 0 rd|o cer-
|ro (A) execu|a ur
passe e des|oca-se de
|red|a|o para a recuperar
er (A1), de segu|da laz ur
passe de |rajec|r|a area(por
c|ra do oo|cu|o) para o por|a de
|ara (6) (coro|rao |c||ca s|rp|es),
que execu|a ur des|ocarer|o de apo|o
lror|a|.
2. 0 por|a de |ara (6) devo|ve a oo|a ao rd|o cer|ro (A), er (A2) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur passe para o rd|o d|re||o (0) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
4. 0 rd|o d|re||o (0) execu|a ur passe para o 2 por|a de |ara (C) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a).
5. 0 por|a de |ara (C) devo|ve a oo|a ao rd|o d|re||o (0), er (01), para ur espao propic|o ao cruzarer|o.
o. 0 rd|o d|re||o (0) quardo de posse de oo|a poder cruzar, |erdo 3 opoes v||das.
A. |a zora do 1 pos|e para o por|a de |ara (6), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
6. |a zora do 2 pos|e para o por|a de |ara (C), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
/. Erquar|o ur des|es jogadores rera|a a oa||za o rd|o d|re||o (0) cor||rua o seu des|ocarer|o por |rs da oa||za e quar-
do c|ega a oarde|ro|a de car|o execu|a ur passe |orgo e de |rajec|r|a area para ur dos co|egas que es|o ro |ric|o do
exercic|o.
8. 3|ru||arearer|e do |ado cor|rr|o do carpo os jogadores
esquerd|ros execu|ar ura resra c|rcu-
|ao |c||ca.
Exerc|c|o n284.
escr|o ana||t|-
ca
C|rcu|ao |c||ca
cor ar||cu|ao da
rd|os e avara-
dos
1. 0 rd|o cer-
|ro(A) execu|a
ur passe e des|o-
ca-se de |red|a|o
para a recuperar, er (A1)
0e segu|da laz ur passe de
|rajec|r|a area (por c|ra do
oo|cu|o) para o por|a de |ara (6)
(coro|rao |c||ca s|rp|es), que exe-
cu|a ur des|ocarer|o de apo|o lror|a|.
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Viso e contextos0
2. 0 por|a de |ara (6) devo|ve a oo|a ao rd|o cer|ro (A) er (A2) (coro|rao |c||ca s|rp|es).
3. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a urpasse para ou|ro por|a de |ara (C), er (C1) (coro|rao |c||ca |rd|rec|a.
4. 0 por|a de |ara (C) execu|a ur passe para o ou|ro rd|o cer|ro (0).
5. 0
r d | o
c e r | r o
(0) de
| red| a| o
execu|a ur
passe para o
rd|o d|re||o
(E), er (E1).
o. 0 rd|o d|re-
||o (E) ao execu-
|ar ur des|oca-
rer|o de ro|ura
perperd|cu|ar l|ca de
posse de oo|a poder-
do cruzar, |erdo 3
opoes.
A. |a zora do 1 pos|e
para o por|a de |ara (6), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
6. |a zora do 2 pos|e para o por|a de |ara (C), que execu|a ur des|ocarer|o olers|vo de ro|ura d|agora|.
/. Erquar|o ur des|es jogadores rera|a a oa||za o rd|o d|re||o (0) cor||rua o seu des|ocarer|o por |rs da oa||za e quar-
do c|ega a oarde|ro|a de car|o execu|a ur passe |orgo e de |rajec|r|a area para ur dos co|egas que recorear exer-
cic|o.
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 4 delesas, 3 rd|os e 2 avarados (cruzarer|o execu|ado pe|o rd|o d|re||o).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe ao delesa d|re||o (00) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o, |erdo apo|o
lror|a| do rd|o d|re||o (V0) e o por|a de |ara (1 PL), op|a por ur passe para o |||ro.
2. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve a oo|a ao delesa d|re||o (00), er (A1), que execu|a ur passe para o des|ocarer|o de
ro|ura d|agora| do rd|o d|re||o (V0), para ura zora propic|a ao cruzarer|o.
3. 0 rd|o d|re||o (00) ao cruzar poder op|ar.
A. Pe|o o 1 pos|e, orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara
6. Pe|o o 2 pos|e, orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara
C. Pe|a er|rada da grarde rea, orde se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
4. ur des|es jogadores l|ra||za e |odos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes, recoreardo o exercio do
|ado opos|o.
Exerc|c|o n285.
escr|o ana||t|ca
C|rcu|ao |c||ca
quardo ro pos-
sive| cruzar
1. 0 rd|o d|re||o
(V0) execu|a ur
passe ao dele-
sa d|re||o (00)
(coro|rao
|c||ca s|r-
p|es), que
de |red|-
a | o
passa a
oo|a
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0Viso e contextos
ao delesa cer|ra| (0C), que a erdossa ao ou|ro delesa cer|ra| (0C) co|ocardo de |red|a|o ao delesa esquerdo (0E), que
|red|a|o oerel|c|a do apo|o lror|a| do rd|o esquerdo (VE) e do por|a de |ara (2 PL) op|a por ur passe para es|e.
2. 0 por|a de |ara (2 PL) devo|ve a oo|a ao delesa esquerdo (0E) que execu|a ur passe para o des|ocarer|o de ro|ura
d|agora| do rd|o esquerdo (VE), para ura zora propic|a ao cruzarer|o.
3. 0 rd|o esquerdo (0E) ao cruzar poder op|ar.
A. Pe|o 1 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara
C. Pe|a er|rada da grarde rea orde se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
4. ur des|es jogadores l|ra||za e |odos re|orar rap|darer|e as suas pos|oes, recoreardo o exercio do |ado opos|o.
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 4 delesas, 3 rd|os e 2 avarados (cruzarer|o execu|ado pe|o delesa d|re||o)
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe ao delesa d|re||o (00) (coro|rao |c||ca s|rp|es ) que de |red|a|o, |erdo apo|o
lror|a| do rd|o d|re||o (V0) e do por|a de |ara (1 PL), op|a por ur passe para es|e |||ro.
2. 0
p o r | a
de |ara
(1 PL)
devo|ve a
oo|a ao
rd|o d|re||o
(V0), que
execu|a ur
passe para o
des|ocarer|o de
ro|ura d|agora| do
delesa d|re||o (00),
para ura zora propi-
c|a ao cruzarer|o.
3. 0 delesa d|re||o (00)
ao cruzar poder op|ar.
C|rcu|ao |c||ca quardo ro possive| cruzar
1. 0 delesa d|re||o (00) execu|a ur passe ao rd|o d|re||o (V0) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o passa a
oo|a ao delesa cer|ra|
(0C) erdossardo-a
es|e ao ou|ro delesa
cer|ra| (0C). Es|e
co|oca de |red|a|o
ao delesa esquer-
do (0E), que
oerel|c|a do
apo|o lror|a|
do rd|o
e s q u e r d o
(VE) e do
por|a de
| a r a
(2 PL)
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Viso e contextos0
op|ar-
do por
u r
p a s s e
para es|e.
2. 0 por|a
de |ara (2
PL) devo|ve a
oo|a ao rd|o
esquerdo (VE),
que execu|a ur
passe para o des|o-
carer|o de ro|ura
d|agora| do delesa
esquerdo (0E), para
ura zora propic|a ao
cruzarer|o.
3. 0 delesa esquerdo (0E) ao cruzar poder op|ar.
A. Pe|o 1 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara.
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara.
Exerc|c|o n28IA. escr|o ana||t|ca
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 4 delesas, 3 rd|os e 2 avarados (cruzarer|o execu|ado pe|o 1 por|a de |ara)
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe ao delesa d|re||o (00) (coro|rao |c||ca s|rp|es ) que de |red|a|o |erdo apo|o
lror|a| do rd|o d|re||o (V0) e o des|ocarer|o de ro|ura do por|a de |ara (1 PL) para o corredor |a|era| op|a por ur passe
para es|e |||ro.
2. 0 por|a de |ara (1 PL) ao cruzar poder op|ar.
A. Pe|o 1 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara.
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o rd|o esquerdo (VE).
1. 0 por|a de |ara (1 PL) execu|a ur passe ao rd|o d|re||o (V0) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o passa
a oo|a ao delesa cer|ra| (0C) erdossardo-a es|e ao ou|ro delesa cer|ra| (0C) que a passa de |red|a|o ao delesa esquer-
do (0E). Es|e oerel|c|a do apo|o lror|a| do rd|o esquerdo (VE) e do des|ocarer|o de ro|ura do por|a de |ara (2 PL)
para o corredor |a|era| op|ardo por ur passe para o |||ro.
2. 0 por|a de |ara (2
PL) ao cruzar poder
op|ar.
A. Pe|o 1 pos|e,
orde se des|oca
er ro|ura d|ago-
ra| o 1 por|a
de |ara
6. Pe|o 2
pos|e, orde
se des|oca
er ro|ura
d|agora|
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0Viso e contextos
o rd|o d|re||o (V0)
C. Pe|a er|rada da grarde rea, orde se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
1. 0
guar-
d a -
r e d e s
execu|a
ur passe
ao delesa
d|re||o (00)
(coro|rao
|c||ca s|r-
p|es ) que de
|red|a|o, |erdo
apo|o lror|a| do
rd|o d|re||o (V0)
e do por|a de |ara
(1 PL), op|a por ur
passe para o |||ro.
2. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve a oo|a ao rd|o d|re||o (V0), que execu|a ur passe para o des|ocarer|o de ro|ura
d|agora| do por|a de |ara (2 PL), para ura zora propic|a ao cruzarer|o.
A. Pe|o 1 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o rd|o esquerdo (VE)
C|rcu|ao |c||ca quardo ro possive| cruzar.
1. 0 por|a de |ara (2 PL) execu|a ur passe ao rd|o d|re||o (V0) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o passa
a oo|a ao delesa cer|ra| (0C), erdossardo-a es|e ao ou|ro delesa cer|ra| (0C), que a passa de |red|a|o ao delesa esquer-
d o
(0E).
E s | e
oerel | -
c|a do
a p o | o
lror|a| do
r d | o
e s q u e r d o
(VE) e do
des| ocarer| o
de ro|ura do
por|a de |ara (2
PL) para o corredor
|a|era|, op|ardo por
ur passe para o |||-
ro.
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Viso e contextos0
A. Pe|o 1 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o rd|o d|re||o
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| por|a de |ara (1 PL)
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 4 delesas, 3 rd|os e 2 avarados (cruzarer|o execu|ado pe|o delesa esquerdo do
corredor opos|o orde corea a c|rcu|ao)
1. 0 guarda-redes exe-
cu|a ur passe ao
delesa d|re||o (00)
(coro|rao |c||ca
s|rp|es), que de
|red|a|o |erdo
apo|o lror|a| do
rd|o d|re||o
(V0) e do
por|a de
|ara (1
PL), op|a
por ur
p a s s e
para o
| | | -
ro.
2. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve a oo|a ao rd|o d|re||o (V0), que execu-
|a ur passe para o des|ocarer|o de apo|o |a|era| do delesa d|re||o (00).
3. 0 delesa d|re||o (00) execu|a ur passe |orgo para o rd|o esquerdo (VE), que de |red|a|o passa para o delesa esquer-
do (0E) execu|ardo es|e ur des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar, que ||e perr||e pos|c|orar-se para cruzar poderdo
op|ar.
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara.
1. 0
dele-
s a
esquer-
do (0E)
exe c u | a
ur passe
ao rd|o
e s q u e r d o
(VE) (coro|-
rao |c||ca
s|rp|es), que de
|red|a|o passa a
oo|a ao delesa
cer|ra| (0C). Es|e
erdossa-a ao ou|ro
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0Viso e contextos
delesa cer|ra| (0C) que a passa de |red|a|o ao delesa d|re||o (00), o qua| oerel|c|a do apo|o lror|a| do rd|o d|re||o (V0)
e do por|a de |ara (2 PL), op|ardo por ur passe para es|e.
2. 0 por|a de |ara (2 PL) devo|ve a oo|a ao rd|o d|re||o (V0), que execu|a ur passe para o des|ocarer|o de ro|ura
d|agora| do delesa d|re||o (00), para ura zora propic|a para cruzar.
3. 0 delesa d|re||o (00) ao cruzar poder op|ar.
C. Pe|a er|rada da grar-de rea orde se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe ao delesa d|re||o (00) (coro|rao |c||ca s|rp|es), que de |red|a|o, |erdo apo|o
lror|a|
d o
r d | o
d | r e | | o
(V0) e do
por|a de
|ara (1
PL), op|a por
ur passe para
es|e |||ro.
2 .
3|ru||arearer|e
ao passe do dele-
sa d|re||o (00) para
o por|a de |ara (1
PL), o ou|ro por|a de
|ara (2 PL) execu|a
ur des|ocarer|o de
ro|ura d|agora|, passardo pe|a lrer|e do 1 PL e pro|orga o seu rov|rer|o a| ao corredor |a|era|.
3. 0 por|a de |ara (1 PL) aprove||a o rov|rer|o do seu corpar|e|ro e erdossa-||e a oo|a, cr|ardo cord|oes propic|as
para a execuo do cruzarer|o.
6. Pe|o 2 pos|e orde se des|oca er ro|ura d|agora| o rd|o esquerdo (VE)
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 3
delesas, 3 rd|os e 2 avarados rur
re|o-carpo regu|arer|ar (cruzarer|o
pe|o delesa d|re||o)
1. 0 delesa cer|ra| (0C) execu|a ur
passe para o delesa d|re||o (00)
2. 0 delesa d|re||o (00) execu|a ur passe
ao por|a de |ara (1 PL).
3. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve ao rd|o
d|re||o (V0).
4. 0 rd|o d|re||o (V0) passa ao delesa d|re||o
(00).
5. 0 delesa d|re||o (00) |er 3 opoes para execu-
|ar o cruzarer|o.
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Viso e contextos0
A. Para o 1 pos|e, orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara
6. Para o 2 pos|e, orde se des|oca er ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara
C. Para a er|rada da grarde rea orde se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
C|rcu|ao |c||ca cor ar||cu|ao de 3 delesas, 3 rd|os e 2 avarados rur re|o-carpo regu|arer|ar (cruzarer|o pe|o
rd|o esquerdo)
1. 0 delesa cer|ra| (0C) execu|a ur passe para o delesa d|re||o (0E)
2. 0 delesa esquerdo (0E) execu|a ur passe ao
por|a de |ara (1 PL).
3. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve o passe ao
delesa esquerdo (0E).
4. 0 delesa esquerdo (0E) passa ao rd|o
esquerdo (VE).
5. 0 rd|o esquerdo (VE) |er 3 opoes para
execu|ar o cruzarer|o.
A. Para o 1 pos|e, orde se des|oca er ro|u-
ra d|agora| o 2 por|a de |ara
6. Para o 2 pos|e, orde se des|oca er
ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara
C. Para a er|rada da grarde rea orde
se des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o
rd|o cer|ro (VC).
4. ur des|es jogadores l|ra||za e
|odos re|orar rap|darer|e as
suas pos|oes, recoreardo o exercio do |ado opos|o.
por|a de |ara).
1. 0 delesa cer|ra| (0C) execu|a
ur passe para o delesa d|re||o (00)
2. 0 delesa d|re||o (00) execu|a ur
passe ao por|a de |ara (1 PL), que
se des|oca er ro|ura d|agora| para o
corredor |a|era|.
5. 0 por|a de |ara (PL) |er 3 opoes
para execu|ar o cruzarer|o
A. Para o 1 pos|e, orde se des|oca er
ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara
6. Para o 2 pos|e, orde se des|oca er ro|u-
ra d|agora| o rd|o esquerdo (VE)
C. Para a er|rada da grarde rea orde se
des|oca er ro|ura perperd|cu|ar o rd|o cer-
|ro (VC).
4. ur des|es jogadores l|ra||za e |odos re|orar
rap|darer|e as suas pos|oes, recoreardo o exer-
cio do |ado opos|o.
delesa d|re||o do |ado opos|o orde corea a c|rcu|ao)
1. 0 delesa cer|ra| (0C) execu|a ur passe para o delesa esquerdo (0E)
2. 0 delesa esquerdo (0E) execu|a ur passe ao por|a de |ara (1 PL).
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0Viso e contextos
3. 0 por|a de |ara (1 PL) devo|ve a oo|a ao delesa
esquerdo (VE).
4. 0 delesa esquerdo (VE) execu|a ur passe
|orgo para o |ado opos|o, orde se des|oca o
rd|o d|re||o (V0).
5. 0 rd|o d|re||o (V0) execu|a ur passe para
o des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar do
delesa d|re||o (00).
o. 0 delesa d|re||o (00) |er 3 opoes para
execu|ar o cruzarer|o.
A. Para o 1 pos|e, orde se des|oca er
ro|ura d|agora| o 2 por|a de |ara.
6. Para o 2 pos|e, orde se des|oca er
ro|ura d|agora| o 1 por|a de |ara.
C. Para a er|rada da grarde rea
orde se des|oca er ro|ura perper-
d|cu|ar o rd|o cer|ro (VC).
4. ur des|es jogadores l|ra||za e |odos os jogadores re|orar rap|darer|e as suas pos|oes der|ro dos grupos ou pos|oes
es|aoe|ec|das recoreardo o exercic|o do |ado opos|o.
Exerc|c|o n295. escr|o ana||t|-
ca
1. 0 rd|o cer|ro (A) execu|a ur
passe para o por|a de |ara (E)
(coro|rao |c||ca s|rp|es), o qua|
passa ao rd|o d|re||o (C) (coro|rao
|c||ca |rd|rec|a).
2. 0 rd|o d|re||o (C) execu|a ur passe
para o des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu-
|ar do rd|o cer|ro (A) (coro|rao |c||ca
|rd|rec|a).
3. 0 rd|o cer|ro (A), rura pos|o propic|a
para cruzar, poder op|ar pe|o por|a de |ara
(E) ou para o rd|o esquerdo (0)
4. 0 rd|o esquerdo (0) rera|a a oa||za.
suas pos|oes der|ro dos gru-
Fotos 80I/808 e 809. 0|lerer|es s||uaoes de corcre||zao do processo olers|vo
par||rdo de c|rcu|aoes |c||cas rea||zadas ser opos|o de delesas
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Viso e contextos0
TEHA 4. 0|rcu|ao tct|ca em reg|me de res|stnc|a espec|f|ca TEHA 4. 0|rcu|ao tct|ca em reg|me de res|stnc|a espec|f|ca
As c|rcu|aoes |c||cas er reg|re de res|s|rc|a especil|ca. Cada jogador, er luro da sua r|sso
|c||ca der|ro da orgar|zao da equ|pa, rur dado rorer|o, rea||za ur des|ocarer|o de lorra ex|ers|va ro
perderdo a roo do deservo|v|rer|o do processo olers|vo. Ass|r, poderos es|aoe|ecer |rs vagas sucess|-
vas ro exercic|o, es|ardo es|as |r|er||gadas uras as ou|ras, |s|o , quardo a pr|re|ra vaga es| a re|o da sua
rea||zao corea a segurda vaga e quardo es|a es| a re|o corea a |erce|ra.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas |rd|v|dua|s dor|rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es. a
corduo cur|a de oo|a, o passe cor d|lerer|es |rajec|r|as (raso e a||o), a d|s|rc|a (cur|a, rd|a e |orga),
a recepo da oo|a, aco de pro|eco, a s|ru|ao e o rera|e.
As acoes |cr|co-|c||cas co|ec||vas dor|rar|es res|es exercic|os so os segu|r|es. des|ocarer|os oler-
s|vos de apo|o, progresso e ro|ura, cor ou ser rarcao (desrarcaoes), coro|raoes
|c||cas (s|rp|es, d|rec|as ou |rd|rec|as) e os ecrars.
ura e|evada ve|oc|dade de execuo, oor|gardo os jogadores a |r|erveroes soore a oo|a
cor ur |oque, ou ro rx|ro do|s. Es|a oor|ga|or|edade |r aurer|ar o rive| de pror||do
|cr|ca e |ac||ca dos jogadores.
1.5. Fac|or corur|cac|ora|. u||||zao dos pr|rcip|os especil|cos do jogo olers|vo (pere-
|rao, cooer|ura olers|va e roo|||dade) e dos pr|rcip|os especil|cos delers|vos (cor-
|ero, cooer|ura delers|va e equ|||or|o).
1.o. Fac|or |rs|rurer|a|. 0s ra|er|a|s para a execuo des|es exercic|os so oas|carer|e
os segu|r|es. 10 oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a), s|ra||zadores e
varas.
os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus, |s|o , desde o seu
coreo a| ao rorer|o dos jogadores vo||arer as suas pos|oes, der|ro dos grupos prees|aoe|ec|dos
cos de supor|e so os araero|os a|c||cos poderdo a||rg|r
os reg|res araero|os |c||cos er luro do rrero de
repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o ,
a|ravs do aurer|o da ders|dade do exercic|o.
2.4. 0ers|dade. 1.4 ou 1.5 (10 segurdos de esloro rx|ro
ou suorx|ro cor 40 a 50 segurdos de recuperao),
es|e |erpo de recuperao o sul|c|er|e para que os
jogadores corecer a repe||o segu|r|e cor lrequrc|as
card|acas er|re os 100 e os 140 pu|saoes por r|ru|o
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o
Foto 811. A c|rcu|ao |c||ca corsuos|arc|a
ura lorra evo|u|iva de regras de par||c|-
pao corsc|er|e de |odos os e|erer|os da
equ|pa ro jogo co|ec||vo
Foto 810.
A|aque cor-
s|ar|e aos
espaos v||a|s
de jogo
oo0
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0Viso e contextos
A. A pr|re|ra vaga |r|egra o delesa cer|ra| (0C) e delesa d|re||o (00)
6. A segurda vaga o rd|o d|re||o (V0) e o rd|o cer|ro (VC)
C. A |erce|ra vaga |r|egra os do|s por|as de |ara (PL)
0. 0 cruzarer|o rea||zado pe|o rd|o cer|ro (VC)
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa cer|ra| (0C), que ar|es de receoer a oo|a, |er que se des|ocar er
d|reco a es|aca e vo||ar a pos|o |r|c|a|. 3|ru||arearer|e ao des|ocarer|o do delesa cer|ra| (0C), o delesa d|re||o (00)
des|oca-se er d|reco a es|aca e vo||a a pos|o |r|c|a| para receoer a oo|a.
2. 0 delesa d|re||o (00), aquardo de posse de oo|a, passa-a para ura zora propic|a para a rea||zao de ur cruzarer|o.
Ar|es que es|e passe seja execu|ado, o rd|o cer|ro e o rd|o d|re||o des|ocar-se er d|reco as es|acas correspor-
der|es e rudardo o ser||do das suas rov|rer|aoes, d|recc|orardo-as por lorra a rea||zar o cruzarer|o e para a er|ra-
da da grarde rea, respec||varer|e.
3. Ar|es de a oo|a a||rg|r o espao propic|o para cruzar, os por|as de |ara |r|c|ar o seu des|ocarer|o er d|reco as
es|acas e rudar de ser||do, assur|rdo d|recoes para a zora do 1 pos|e e para a zora do 2 pos|e, respec||varer|e.
4. Execuo do cruzarer|o por par|e do rd|o cer|ro (VC), op|ardo para a zora do pr|re|ro ou segurdo pos|e da oa||za,
ou para a er|rada da grarde rea.
5. Aps o rera|e |odos os jogadores dever regressar as suas pos|oes de lorra rp|da e |red|a|a.
o. Execuo da resra c|rcu|ao |c||ca pe|o |ado opos|o, cor a u||||zao do delesa cer|ra| (0C), do delesa esquerdo
(0E), do rd|o esquerdo (VE) e dos do|s por|as de |ara (PL).
A. A pr|re|ra vaga |r|egra o delesa cer|ra| (0C) e delesa d|re||o (00)
6. A segurda vaga o rd|o d|re||o (V0) e o rd|o cer|ro (VC) e o por|a de |ara (1 PL)
C. |a |erce|ra vaga par||c|par os do|s por|as de |ara (PL) o delesa d|re||o (00).
0. 0 cruzarer|o rea||zado pe|o delesa d|re||o (00).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa cer|ra| (0C), que ar|es de receoer a oo|a |er que se des|ocar er
d|reco a es|aca e vo||ar a pos|o |r|c|a|. 3|ru||arearer|e ao des|ocarer|o do delesa cer|ra|, o delesa d|re||o (00)
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Viso e contextos0
2. 0 delesa d|re||o (00), aquardo de posse de oo|a, passa-a para o 1 por|a de |ara (PL), que ar|es de receoer a oo|a se
des|oca s|ru||arearer|e cor o rd|o cer|ro (VC), e o rd|o d|re||o (V0) e ro |rajec|o do seu des|ocarer|o passa a oo|a
ao rd|o cer|ro (VC).
3. 0 rd|o cer|ro (VC) de |red|a|o passa a oo|a para ura zora propic|a para a rea||zao do cruzarer|o.
4. 3|ru||arearer|e ao passe do rd|o cer|ro (VC), os por|as de |ara (PL) des|ocar-se para as pos|oes de l|ra||zao.
0 delesa d|re||o (00) cor||rua o seu des|ocarer|o para cruzar a oo|a, |erdo o 1 por|a de |ara ra zora do segurdo pos|e,
o 2 por|a de |ara ro pr|re|ro pos|e, e o rd|o cer|ro a er|rada da grarde rea.
5. Aps o rera|e |odos os jogadores dever regressar as suas pos|oes de lorra rp|da e |red|a|a.
o. Execuo da resra c|rcu|ao |c||ca pe|o |ado opos|o, cor a u||||zao do delesa cer|ra| (0C), do delesa esquerdo
(0E), rd|o esquerdo (VE) e dos do|s por|as de |ara (PL).
A. A pr|re|ra vaga |r|egra o delesa cer|ra| (0C) e delesa d|re||o (00).
6. A segurda vaga o rd|o d|re||o (V0) e o rd|o cer|ro (VC) e o por|a de |ara (1 PL)
C. |a |erce|ra vaga par||c|par o segurdo por|a de |ara (2 PL) e rd|o esquerdo (VE).
0. 0 cruzarer|o rea||zado pe|o por|a de |ara (1 PL).
des|oca-se er d|reco a es|aca, e vo||a a pos|o |r|c|a| para receoer a oo|a.
2. 0 delesa d|re||o (00), aquardo de posse de oo|a, passa-a ao rd|o d|re||o (V0), que se des|oca cor o rd|o cer|ro
(VC).
3. 0 rd|o d|re||o (V0) devo|ve a oo|a ao delesa d|re||o (00) e cor||rua o seu des|ocarer|o para a er|rada da grarde rea.
4. 0 delesa d|re||o (00) passa a oo|a para ur espao propic|o para a rea||zao do cruzarer|o, para orde se des|oca o
por|a de |ara (1 PL), que ar|es dever cor|orrar a es|aca.
5. 0 por|a de |ara, quardo er s||uao de cruzarer|o, poder execu|-|o para o pr|re|ro pos|e, para o qua| se des|oca
o ou|ro por|a de |ara (2 PL), para o segurdo pos|e para orde se des|oca o rd|o esquerdo (VE) ou para a er|rada da
grarde rea, para orde se des|oca o rd|o d|re||o (V0).
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0Viso e contextos
o. Aps o rera|e |odos os jogadores dever regressar as suas pos|oes de lrora rp|da e |red|a|a.
/. Execuo da resra c|rcu|ao |c||ca pe|o |ado opos|o, cor a u||||zao do delesa cer|ra| (0C), do delesa esquerdo
(0E), rd|o esquerdo (VE) e dos do|s por|as de |ara (PL).
6. A segurda vaga o rd|o d|re||o (V0, o rd|o cer|ro (VC) e o por|a de |ara (1 PL).
C. |a |erce|ra vaga par||c|par o segurdo por|a de |ara (2 PL) e rd|o esquerdo (VE).
0. 0 cruzarer|o rea||zado pe|o por|a de |ara (2 PL).
1. 0 guarda-redes execu|a ur passe para o delesa cer|ra| (0C) que ar|es de receoer a oo|a |er que se des|ocar er
2. 0 delesa d|re||o (00), aquardo de posse de oo|a passa-a ao por|a de |ara (1 PL) que se des|oca er apo|o lror|a|,
receoerdo apo|o do rd|o cer|ro (VC) e do rd|o d|re||o (V0).
3. 0 rd|o cer|ro (VC) passa a oo|a para ur espao propic|o para a rea||zao do cruzarer|o, para o qua| se des|oca o
por|a de |ara (2 PL) |erdo |rs opoes. para o pr|re|ro pos|e, para o qua| se des|oca o rd|o esquerdo (VE), para o
segurdo pos|e para orde se des|oca o ou|ro por|a de |ara (1 PL) e para a er|rada da grarde rea, para orde se des|o-
ca o rd|o cer|ro (VC).
4. Aps o rera|e, |odos os jogadores dever regressar as suas pos|oes de lorra rp|da e |red|a|a.
5. Execuo da resra c|rcu|ao |c||ca pe|o |ado opos|o, cor a u||||zao do delesa cer|ra| (0C), do delesa esquerdo
(0E), rd|o esquerdo (VE), rd|o d|re||o (V0) e dos do|s por|as de |ara (PL).
6. A segurda vaga o rd|o d|re||o (V0), o rd|o cer|ro (VC) e o por|a de |ara (1 PL).
C. |a |erce|ra vaga |rc|u| o segurdo por|a de |ara (2 PL) e rd|o esquerdo (VE).
0. 0 cruzarer|o rea||zado pe|o rd|o esquerdo (VE).
2. 0 delesa d|re||o (00), aquardo de posse de oo|a passa-a para o 1 por|a de |ara (PL) que ar|es de receoer a oo|a se
des|oca s|ru||arearer|e cor o rd|o cer|ro (VC) e o rd|o d|re||o (V0), que ro seu des|ocarer|o passa a oo|a ao rd|o
d|re||o (V0).
3. 0 rd|o d|re||o (V0) receoe a oo|a e ruda o rgu|o de a|aque, passardo a oo|a para o corredor cor|rr|o para ur
espao propic|o ao cruzarer|o para orde se des|oca o rd|o esquerdo (VE), |erdo es|e |rs opoes. para o pr|re|ro pos|e
para o qua| se des|oca o por|a de |ara (1 PL), ro segurdo pos|e, para o qua| se des|oca o ou|ro por|a de |ara (2 PL)
e para a er|rada da grarde rea, para orde se des|oca o rd|o d|re||o (V0).
4. Aps o rera|e, |odos os jogadores dever regressar as suas pos|oes de lrora rp|da e |red|a|a.
5. Execuo da resra c|rcu|ao |c||ca pe|o |ado opos|o, cor a u||||zao do delesa cer|ra| (0C), do delesa esquerdo
(0E), rd|o esquerdo (VE), rd|o d|re||o (V0) e dos do|s por|as de |ara (PL)
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0ap|tu|o1
0ap|tu|o1
P0TEN0|AP 00HP0PTAHENT0$ EH FuNA0 A$
P0TEN0|AP 00HP0PTAHENT0$ EH FuNA0 A$
H|$$0E$ E$PE0|F|0A$ 0$ J00A0PE$
H|$$0E$ E$PE0|F|0A$ 0$ J00A0PE$
TEVA 1. Exercic|os rea||zados
soore 2 sec|ores de jogo e 1 oa||za
soore 2 sec|ores de jogo e 2 oa-
||zas
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0| 0| 0$ PAPA P0TEN0| AP 00HP0PTAHENT0$ EXEP0| 0| 0$ PAPA P0TEN0| AP 00HP0PTAHENT0$
T0N| 00-TA0T| 00$ 00N$TPu| 0$ A PAPT| P A$ T0N| 00-TA0T| 00$ 00N$TPu| 0$ A PAPT| P A$
FuN0E$ E$PE0|F|0A$ 0$ J00A0PE$ ENTP0 A FuN0E$ E$PE0|F|0A$ 0$ J00A0PE$ ENTP0 A
0P0AN|ZAA0 A E0u|PA PEAL|ZA0$ EH E$PA0$ 0P0AN|ZAA0 A E0u|PA PEAL|ZA0$ EH E$PA0$
E J000 PEuZ|0$ E J000 PEuZ|0$
ur dos proo|eras ra|s corp|exos que de|err|rar a el|cc|a de qua|quer es|ru|ura de
ura equ|pa de lu|eoo| a lorra coro os jogadores deservo|ver a sua aco, der|ro da
orgar|zao da equ|pa. Cor ele||o, a corcre||zao dos oojec||vos prees|aoe|ec|dos, cor-
suos|arc|a a recess|dade do es|aoe|ec|rer|o dur es|a|u|o (por exerp|o. guarda-redes,
delesa, avarado, e|c.), e dura luro (r|sso) |c||ca especil|ca (por exerp|o. rarcao
|rd|v|dua| de ur adversr|o, rov|rer|ar-se exc|us|varer|e rur corredor de jogo quardo er
processo olers|vo ou delers|vo, execu|ar esqueras |c||cos de ura de|err|rada lorra,
e|c.), as qua|s del|rer o ser||do e os ||r||es da par||c|pao de cada jogador ra reso|uo
das var|ad|ss|ras s||uaoes que o jogo er s| ercerra. |es|as c|rcurs|rc|as, a corp|ex|dade
das d|lerer|es r|ssoes |c||cas especil|cas, corceo|da a par||r de l|ra||dades e oojec||vos
corurs, serdo a|r|ouida de lorra a.
1. No restr|ng|r a |n|c|at|va e a capac|dade |rd|v|dua| ras, pe|o cor|rr|o, |orar er cor-
s|derao que cada jogador r|co ras suas aro|oes pessoa|s, a|||udes, prelerrc|as e
|erdrc|as, dever-se- a|argar o seu "ra|o de aco" er |erros de par||c|pao ro jogo,
lurdarer|a|rer|e ra sua cr|a||v|dade e |rprov|sao.
2. Assegurar a va|or|zao das par||cu|ar|dades dos jogadores, quer es|as sejar |cr|-
cas, |c||cas, lis|cas ou ps|co|g|cas. Essa va|or|zao cord|c|orada pe|a cr|ao
(a|ravs de acoes |rd|v|dua|s e co|ec||vas) de cord|oes e s||uaoes de jogo lavorve|s a
sua rea||zao.
3. 0omb|nar as d|ferentes m|sses |c||cas especil|cas, |s|o , assegurar que o po|er-
c|a| (|cr|co, |c||co, lis|co e ps|co|g|co) operac|ora| de cada jogador se |r|erre|ac|ore e
se corp|erer|e, cr|ardo-se ura lora |r|egradora que es|aoe|ea a coeso, a |oro-
gere|dade e a lurc|ora||dade da equ|pa.
4. T|rar vantagens do cor|ec|rer|o par||cu|ar|zado da expresso |c||ca da equ|pa adver-
sr|a, r|r|r|zardo ou aru|ardo os aspec|os ra|s el|c|er|es, ev|derc|ardo a|rda as carr-
c|as de preparao |cr|ca, |c||ca, lis|ca e ps|co|g|ca.
5. Estabe|ecer coordenadores de jogo. 3e verdade que o co|ec||vo e a capac|dade de
er|reajuda rura equ|pa lurdarer|a|, ro reros verdade que cor||rua a |aver
jogadores que |rd|v|dua|rer|e poder dec|d|r o jogo, dai a |rpor|rc|a dos coorderadores
de jogo, ou dos jogadores de rive| |cr|co-|c||co super|or. |es|e ser||do, ura equ|pa de
va|or corsuos|arc|ada pe|a corp|erer|ar|dade dos seus e|erer|os, que res|de |requ|-
vocarer|e ra ace||ao r|ua e ra corpreerso reciproca.
Por|ar|o, a coerrc|a e a d|rr|ca des|as rar|les|aoes sero |ar|o ra|s el|cazes quar-
|o a sua expresso l|ra| se |raduza de ura lorra ur||r|a e |orogrea, ro dardo |ugar a
corpar||rer|os es|arques que s corduzer a equ|pa a ura ra|or perreao|||dade ra sua
orgar|zao. A rac|ora||dade des|as acoes der|va esserc|a|rer|e de ur corjur|o de r|s-
soes |c||cas especil|cas, a|r|ouidas a cada jogador pe|o |re|rador, que as adap|ar er
luro das s||uaoes de jogo e dos oojec||vos |c||cos rorer|reos da equ|pa.
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
esas- esas-
se|s se|s
Poten-
Poten-
c|ar
c|ar
compor
compor
-
-
tamen
tamen
-
-
tos em
tos em
funo
funo
das m|s
das m|s
-
-
ses
ses
tct|cas
tct|cas
dos
dos
jogador
jogador
es den
es den
-
-
tro da
tro da
organ|za
organ|za
Exercic|os para po|erc|ar as r|ssoes |c||cas dos jogadores
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Viso e contextos0
0s exercic|os para o deservo|v|rer|o |cr|co-|c||co dos jogadores, cors|ruidos
a par||r das suas luroes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa, rea||zados er
espaos de jogo reduz|dos, es|aoe|ece qua|ro |eras lurdarer|a|s. (1) exercic|os rea||zados
soore do|s sec|ores e ura oa||za, (2) exercic|os rea||zados soore do|s sec|ores e duas oa-
||zas, (3) exercic|os rea||zados soore |rs sec|ores e ura oa||za e, (4) exercic|os rea||zados
soore |rs sec|ores e duas oa||zas.
TEHA 1. Exerc|c|os rea||zados sobre 2 sectores de jogo e 1 ba||za TEHA 1. Exerc|c|os rea||zados sobre 2 sectores de jogo e 1 ba||za
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores de |odos os pos|c|orarer|os que der|var
do s|s|era |c||co da equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s), rd|os
(cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara. 0 rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de
2x10r a| 9xo0r.
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo e ur espao
ur pouco ra|s reduz|do, rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da grarde rea.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so |odas
as de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, olers|vas e delers|vas.
ura e|evada ve|oc|dade de execuo, dai a |rpor|rc|a de se ||r||ar ra ra|or|a das
s||uaoes de |re|ro, o rrero de |oques ra oo|a (er|re 1 a 3) por |r|ervero.
|ero, cooer|ura delers|va e equ||ior|o).
rer|e os segu|r|es. oo|as, 3 cores de co|e|es, 1 oa||za rve| (de prelerrc|a) e s|ra||-
zadores.
0oservaoes. par|e lurdarer|a| ra execuo des|e ||po de exercic|os, a oor|ga|o-
r|edade dos jogadores os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da, desde que o |r|c|ar
a| ao seu |err|rus.
2.1. 0urao do exercic|o. E de|err|rado pe|o rrero de jogadores e o espao requer|-
do para a execuo do exercic|o. Por rorra, quar|o ra|or lorer es|es parre|ros
(rrero e espao), ra|or ser a durao elec||va do exercic|o para ur rx|ro de 5
r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de jogadores e o corresporder|e
espao de aco, reror ser a durao, para ur rir|ro que var|a er|re os 2 e os 3
r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (95 a 100) e suorx|ra (85 a
95). 0s s|s|eras ererg||cos de supor|e so os araero|os |c||cos a||rg|rdo os
reg|res aero|os er luro do rrero de repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de
pausa, |s|o a|ravs do aurer|o da ders|dade do exercic|o.
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao de aco reduz|dos a ders|dade
var|a er|re 1.3 (a recuperao |er o |r|p|o do |erpo da durao do exercic|o) a 1.1 (a
recuperao |er o resro |erpo do exercic|o) lrpor|a que os jogadores corecer a
repe||o segu|r|e cor lrequrc|as card|acas er|re os 100/140 pu|saoes por r|ru|o.
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do exercic|o para os parre|ros es|a-
oe|ec|dos ser de 1 a 4 repe||oes, var|ardo corsoar|e os parre|ros evocados.
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
esas- esas-
se|s se|s
Poten-
Poten-
c|ar
c|ar
compor
compor
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tamen
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tos em
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funo
funo
das m|s
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-
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ses
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tct|cas
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jogador
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0Viso e contextos
0s exercic|os para o deservo|v|rer|o |cr|co-|c||co dos jogadores, cors|ruidos a par||r das suas
luroes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa, rea||zados er espaos de jogo reduz|dos, soore do|s sec-
|ores e 1 oa||za, poder es|aoe|ecer do|s grardes grupos de exercic|os. 1) exercic|os rea||zados ro corredor cer-
|ra| e, 2) exercic|os rea||zados soore |rs corredores de jogo.
1. Exercic|os rea||zados ro corredor
cer|ra|. |es|e dorir|o, poderos es|a-
oe|ecer |rs var|ar|es esserc|a|s. 1)
de||r||ardo as acoes dos jogadores,
corl|rardo-os a ur dos do|s sec|ores de
jogo e, 2) de||r||ardo as acoes dos
jogadores a espaos especil|cos ras ||oer|ardo
ur jogador o qua| pode jogar ser res|r|oes.
1.1. 0e||r||ar as acoes |cr|co-|c||cos dos jogadores
corl|rardo-os a ur sec|or de jogo especil|co
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o deservo|v|rer-
|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos er luro das r|ssoes |c||cas
especil|cas dos jogadores, corl|rar-
do-os a ur espao especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo
d|v|d|do er do|s sec|ores (delers|vo e
avarado), ros qua|s se co|ocar ur de|err|-
rado rrero de jogadores, lazerdo corresporder o
sec|or de jogo cor a r|sso |c||ca rorra|rer|e deser-
vo|v|da pe|o jogador ra orgar|zao da equ|pa (por exerp|o.
o delesa ro sec|or delers|vo, o
avarado ro sec|or avarado e|c.).
A. Cada sec|or de jogo poder es|aoe|ecer
ura super|or|dade, ura |rler|or|dade ou ura
|gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or
delers|vo e ro sec|or avarado rar-
|r-se cor||ruarer|e resses espaos.
F|gura 51. Exercic|o de |re|ro r 301.
3||uaoes de 1x01x10r
F|gura 51I. Exercic|o de |re|ro r 302.
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Viso e contextos0
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero
de |oques por |r|ervero soore a
oo|a (er|re 1 a 2) por lorra a pres-
s|orar os jogadores a |orarer rap|-
darer|e dec|soes e assur|rer
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos de
reso|uo das s||uaoes de jogo. L|r||ar o
rrero de acoes de passe (2 a o), corsoar|e
o rrero de e|erer|os da equ|pa que dever |er
serpre coro |r|ero |c||ca a l|ra-
||zao. Poder-se- aurer|ar a d|l|cu|-
dade do exercic|o es|aoe|ecerdo ura zora
|r|erd||a er|re os do|s sec|ores de jogo.
ras que es|e ||po de exercic|os poder assur|r.
Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 2x10r (1x01x1 0r.)
2. 3x10r (1x02x1 0r. )
3. 3x20r (1x02x2 0r.)
4. 4x20r (1x03x2 0r).
5. 4x30r (1x03x3 0r)
o. 3x20r (2x11x1 0r. )
/. 4x20r (2x12x10r.)
8. 4x30r (2x12x20r.)
9. 5x30r (2x13x2 0r.)
10. 5x40r (2x13x30r.)
11. 5x30r (3x22x1 0r.)
12. 5x40r (3x22x20r.)
13. ox40r (3x23x20r.)
14. ox50r (3x23x30r.)
F|gura 522. Exercic|o de |re|ro r 30I.
3||uaoes de 2x12x20r (oor|ga|r|o execu|ar
passes |orgos e rasos ou passes |orgos cor
|rajec|r|a area)
|rajec|r|a area)
|rajec|r|a area)
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0Viso e contextos
1.2. 0e||r||ar as acoes |cr|co-|c||cos dos jogadores corl|rardo-os a ur sec|or de jogo especil|co ras ||oer|ardo ur
jogador que pode jogar ser res|r|oes
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exerci-
c|os o deservo|v|rer|o dos cor-
por|arer|os |cr|co-|c||cos er
luro das r|ssoes |c||cas especi-
l|cas dos jogadores, corl|rardo-os a
ur espao especil|co de jogo.
avarado) ros qua|s se co|ocar ur de|err|-
rado rrero de jogadores, lazerdo corresporder
o sec|or de jogo cor a r|sso |c||ca rorra|rer|e
deservo|v|da pe|o jogador ra orgar|zao da equ|pa (por
exerp|o. o delesa ro sec|or delers|vo,
o avarado ro sec|or avarado e|c.)
A. Cada sec|or de jogo poder es|a-
oe|ecer ura super|or|dade, ura |rler|or|-
dade ou ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e
ro sec|or avarado rar|r-se cor||ruarer|e resses
espaos, delerderdo ou a|acardo.
C. Es|aoe|ece-se que ur dos
jogadores pos|c|orado ro sec|or
delers|vo poder jogar ro sec|or olers|vo.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques
por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o
rrero de acoes de passe (2 a o), corsoar|e o
rrero de e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre
coro |r|ero |c||ca a l|ra||zao. Poder-se- aurer|ar a
d|l|cu|dade do exercic|o, es|aoe|ecerdo ura zora |r|erd||a er|re
os do|s sec|ores de jogo.
5. Foras.Ex|s|e ur grarde rrero de
lorras que es|e ||po de exercic|os
poder assur|r. Todav|a, as ra|s
|rpor|ar|es so.
1. 3x20r (2x11x1 0r.)
2. 3x30r (2x11x20r.)
3. 4x30r (2x12x20r.)
4. 4x40r (2x12x30r.)
5. 5x40r (2x13x30r.)
o. 4x40r (3x21x20r.)
/. 5x40r (3x22x20r.)
8. 5x50r (3x22x30r.)
9. ox50r (3x23x30r.)
F|gura 528. Exercic|o de |re|ro r 313. 3||uaoes de
2x12x30r (oor|ga|r|o execu|ar passes |orgos e rasos
ou passes |orgos cor |rajec|r|a area)
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2. Exercic|os rea||zados soore |rs
corredores de jogo. |es|e dorir|o,
poderos es|aoe|ecer qua|ro var|-
ar|es esserc|a|s. 1) ser de||r||ar
os do|s sec|ores de jogo, re|a||va-
rer|e as acoes dos jogadores, ras
l|xardo-os ros corredores |a|era|s, 2)
de||r||ardo as acoes dos jogadores corl|-
rardo-os a ur dos do|s sec|ores de
jogo e ros corredores |a|era|s de jogo, 3)
de||r||ardo as acoes dos jogadores a espaos
especil|cos ras ||oer|ardo ur jogador
que pode jogar ser res|r|oes er qua|quer
sec|or de jogo e, 4) de||r||ardo as acoes dos
jogadores a espaos especil|cos, ras ||oer|ardo
ur jogador que pode jogar ser
res|r|oes ros sec|ores e ros corre-
dores |a|era|s de jogo
2.1. Exercic|os rea||zados soore |rs corredores
de jogo de||r||ardo as acoes dos jogadores corl|-
rardo-os a ur dos do|s sec|ores de
jogo e ros corredores |a|era|s de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os
o deservo|v|rer|o dos corpor|arer|os
|cr|co-|c||cos er luro das r|ssoes |c||cas
especil|cas dos jogadores corl|rardo-os a ur
espao especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s sec-
|ores e 3 corredores de jogo, ro qua| se co|ocar ur de|err|-
3||uaoes de 4x20r (1x02x20r1x0)
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0Viso e contextos
rado rrero de jogadores,
lazerdo corresporder o sec|or de
jogo cor a r|sso |c||ca ror-
ra|rer|e deservo|v|da pe|o
jogador ra orgar|zao da
equ|pa.
A. Cada sec|or de jogo poder
es|aoe|ecer ura super|or|dade, ura
|rler|or|dade ou ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|-
vo e avarado, e ros corredores |a|era|s rar-
|r-se cor||ruarer|e resses espaos, delerderdo
ou a|acardo.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o
rrero de |oques por |r|er-
vero soore a oo|a (er|re 1 a
2). L|r||ar o rrero de acoes
de passe (2 a o), corsoar|e o
rrero de e|erer|os da equ|pa,
que dever |er serpre a |r|ero
|c||ca de l|ra||zar. Poder-se- aurer|ar
a d|l|cu|dade do exercic|o, es|aoe|ecerdo ura
zora |r|erd||a er|re os do|s sec|ores de jogo.
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de
lorras que es|e ||po de exercic|os poder
assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 3x10r (1x01x10r1x0)
2. 4x10r (1x02x10r1x0)
3. 4x20r (1x02x20r1x0)
4. 5x20r (1x03x20r1x0)
5. 5x30r (1x03x30r1x0)
o. 4x30r (2x11x10r1x1)
/. 5x30r (2x12x10r1x1)
8. 5x40r (2x12x20r1x1)
9. ox40r (2x13x20r1x1)
10. ox50r (2x13x30r1x1)
3||uaoes de 9xo0r (2x13x30r2x1)
3||uaoes de 5x30r (2x12x20r1x0) (oor|-
ga|r|o execu|ar passes |orgos e rasos ou pas-
ses |orgos cor |rajec|r|a area)
3||uaoes de ox30r (2x20r2x1 ros corre-
dores) (oor|ga|r|o que os go|os sejar cor-
segu|dos a|ravs de cruzarer|o)
Fo|os 812 e 813. 0s ele||os da ap||cao do
exercic|o de |re|ro para a e|evao do rerd|-
rer|o dos jogadores e da equ|pa devero
ser carac|er|zados pe|a sua espec|l|c|dade
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2.2. Exercic|os rea||zados soore |rs corredores de jogo de||r||ardo as acoes dos jogadores a espaos especil|cos ras ||o-
er|ardo ur jogador que pode jogar ser res|r|coes ros sec|ores e ros corredores |a|era|s de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es
exercic|os o deservo|v|rer|o
dos corpor|arer|os |cr|co-|c-
||cos er luro das r|ssoes |c-
||cas especil|cas dos jogadores,
corl|rardo-os a ur espao
especil|co de jogo.
d|v|d|do er do|s sec|ores e 3 corredores
de jogo, ros qua|s se co|ocar ur de|err|ra-
do rrero de jogadores, lazerdo corresporder o
sec|or de jogo cor a r|sso |c||ca rorra|rer|e
deservo|v|da pe|o jogador ra
A. Cada sec|or de jogo poder
es|aoe|ecer ura super|or|dade,
ura |rler|or|dade ou ura |gua|dade
rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|-
vo e avarado, e ros corredores |a|era|s rar|r-
se cor||ruarer|e resses
C. Es|aoe|ece-se que ur dos a|acar|es
poder jogar, ser res|r|oes, er qua|quer
dos do|s sec|ores e |rs corredores de jogo.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por
|r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero
de acoes de passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|e-
rer|os da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero |c||ca de
l|ra||zar. Poder-se- aurer|ar a
d|l|cu|dade do exercic|o es|aoe|e-
cerdo ura zora |r|erd||a er|re os
do|s sec|ores de jogo.
4. Foras. As ra|s |rpor|ar|es
so.
1. 4x30r (2x11x10r1x1)
2. 5x30r (2x12x10r1x1)
3. 5x40r (2x12x20r1x1)
4. ox40r (2x13x20r1x1)
5. ox50r (2x13x30r1x1)
o. 5x40r (3x21x10r1x1)
/. ox40r (3x22x10r1x1)
8. ox50r (3x22x20r1x1)
9. /x50r (3x23x20r1x1)
10. /xo0r (3x23x30r1x1)
F|gura 53I. Exercic|o de |re|ro r
322. 3||uaoes de ox50r
(2x12x20r1x1)
3||uaoes de ox50r (2x12x20r1x1)
3||uaoes de /x50r (2x13x20r1x1)
ox50r (2x12x20r2x2) (oor|ga|r|o que os go|os
sejar corsegu|dos a|ravs de cruzarer|o)
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TEHA 2. Exerc|c|os rea||zados sobre 2 sectores de jogo e 2 ba||zas TEHA 2. Exerc|c|os rea||zados sobre 2 sectores de jogo e 2 ba||zas
1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores de |odos os pos|c|orarer|os que der|var do s|s|era |c||co
da equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s), rd|os (cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara.
0 rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de 0r1x10r a| 0r9x90r.
elec||va do exercic|o, para ur rx|ro de 8 a 10 r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de
jogadores e o corresporder|e espao de aco, reror ser a durao para ur rir|ro que var|a er|re os
30 segurdos (1x1) e os o0 segurdos (2x2).
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (95 a 100) e suorx|ra (85 a 95). 0s s|s|eras
ererg||cos de supor|e so os araero|os |c||cos, a||rg|rdo-se os reg|res aero|os er luro do rrero
de repe||oes ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do aurer|o da ders|dade do exerci-
c|o.
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao de aco reduz|dos, a ders|dade var|a er|re 1.3 (a
recuperao |er o |r|p|o do |erpo da durao do exercic|o) a 1.1 (a recuperao |er o resro |erpo do
exercic|o) lrpor|a que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e cor lrequrc|as card|acas er|re os
100/140 pu|saoes por r|ru|o.
repe||oes, var|ardo corsoar|e os parre|ros evocados.
luroes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa rea||zados er espaos de jogo reduz|dos, soore do|s sec-
|ores e 2 oa||zas, poder es|aoe|ecer |rs grardes grupos de exercic|os. (1) exercic|os rea||zados ro corredor
cer|ra|, (2) exercic|os rea||zados ro corredor cer|ra|, cor a poss|o|||dade de se u||||zarer os corredores |a|era|s
de jogo e, (3) exercic|os rea||zados soore |rs corredores de jogo.
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Viso e contextos0
1. Exercic|os rea||zados ro corredor cer|ra|. |es|e dorir|o, poderos es|aoe|ecer qua|ro var|ar|es esserc|a|s. (1) ser de||r|-
|ar os do|s sec|ores de jogo, re|a||varer|e as acoes dos jogadores, (2) de||r||ardo as acoes dos jogadores, corl|rardo-os
a ur dos do|s sec|ores de jogo, (3) de||r||ardo as acoes dos jogadores a espaos especil|cos, ras ||oer|ardo ur jogador
que pode jogar ser res|r|oes e, (4) u||||zao de jogadores reu|ros (jogar serpre da equ|pa de posse de oo|a), que se des|o-
car ros corredores |a|era|s.
1.1. 3er de||r||ar os do|s sec|ores de
jogo re|a||varer|e as acoes dos
jogadores
exercic|os o deservo|v|rer|o dos
corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, er
luro das r|ssoes |c||cas especil|cas
dos jogadores.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er
do|s sec|ores (delers|vo e olers|vo), ro qua|s se
co|ocar ur de|err|rado rrero de jogadores que
curprar d|lerer|es r|ssoes |c||cas
der|ro da orgar|zao da equ|pa (dele-
sas, rd|os e avarados). Todav|a,
para es|es exercic|os, os jogadores
|rdeperde|erer|e das sua r|ssoes |c||cas
de oase, so ||vres de deservo|verer a sua
ac||v|dade er qua|quer ur dos sec|ores es|aoe|ec|-
dos.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques
(execep|o ras s||uaoes de 1x1) por
|r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2), por
lorra a press|orar os jogadores a |orarer
rap|darer|e dec|soes e assur|rer corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos de reso|uo das s||uaoes de jogo.
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a o), corsoar|e o
rrero de e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre coro
|r|ero |c||ca a l|ra||zao.
3||uaoes de 0r1x10r
3||uaoes de 0r2x20r
3||uaoes de 0r3x30r
3||uaoes de 0r4x40r
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5. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero
de lorras que es|e ||po de exerci-
c|os poder assur|r. Todav|a, as
ra|s |rpor|ar|es so.
1. 0r1x10r
2. 0r2x20r
3. 0r3x30r
4. 0r4x40r.
1.2. 0e||r||ar as acoes |cr|co-|c||cos dos
jogadores corl|rardo-os a ur sec|or de jogo
especil|co
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os o deservo|v|-
rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||-
cos er luro das r|ssoes |c||cas especi-
l|cas dos jogadores, corl|rardo-os a ur espao
especil|co de jogo.
avarado) ros qua|s se co|ocar ur de|er-
r|rado rrero de jogadores, lazerdo corre-
sporder o sec|or de jogo cor a r|sso |c||ca ror-
ra|rer|e deservo|v|da pe|o jogador ra orgar|zao da
equ|pa (por exerp|o. o delesa ro sec|or
delers|vo, o avarado ro sec|or avarado
e|c.).
A. Cada sec|or de jogo dever es|aoe|ecer ura
|gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e ro
sec|or avarado rar|r-se cor||ruarer|e resses
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore
3||uaoes de 0r2 (1 delesa 1 avara-
do)x20r
3||uaoes de 0r3 (2 delesas 1
avarado)x30r
3||uaoes de 0r4 (4 delesas 2 avara-
dos)x40r
dos)x50r
3||uaoes de 5x30r (2x11x20r) (oor|ga|r|o
execu|ar passes |orgos e rasos ou passes |or-
gos cor |rajec|r|a area)
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a oo|a (er|re 1 a 2) por lorra a pres-
s|orar os jogadores a |orarer rap|-
darer|e dec|soes e assur|rer
reso|uo das s||uaoes de jogo.
L|r||ar o rrero de acoes de passe (2
a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os da
equ|pa, que dever |er serpre coro |r|ero
|c||ca a l|ra||zao. Poder-se- aurer|ar a d|l|cu|-
dade do exercic|o, es|aoe|ecerdo ura zora |r|erd||a
er|re os do|s sec|ores de jogo.
5. Foras.Ex|s|e ur grarde rrero de
1. 0r2 (1 jogador er cada sec|or) x2 (11) 0r.
2. 0r3 (2 delesas 1 avarado) x3
(21) 0r.
3. 0r4 (2 delesas 2 avarados) x4 (22) 0r.
4. 0r5 (3 delesas 2 avarados) x5
(32) 0r.
Es|e ||po de exercic|os poder ser |gua|rer|e
rea||zados soo espaos de jogo regu|arer|ares.
Ass|r, es|aoe|ece-se ura zora |r|erd||a ou de passager,
||r||ardo-se as acoes dos jogadores aos espaos a que
es|o ads|r||os. A orgar|zao do exercic|o poder evo|uir de ura
l|xao |o|a| dos
jogadores aos seus
espaos a| a pos-
s|o|||dade de ur os
3||uaoes de 0r3 (1 delesa 1 avarado 1
jogador ||vre)x30r
3||uaoes de 0r4 (2 delesas 1 avarado
1 jogador ||vre)x40r
3||uaoes de 5x30r (2x22x20r) (oor|-
ga|r|o execu|ar passes |orgos e rasos ou
passes |orgos cor |rajec|r|a area)
3||uaoes de 0r5 (2 delesas 2 avarados
3||uaoes de 0r8 (3 delesas 1 rd|o/2
rd|os e 2 avarados )x80r
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ra|s jogadores
quardo er proces-
so olers|vo,
poderer sa|r dos
seus espaos, por
lorra a cr|ar supe-
r|or|dade rurr|ca
ro ou|ro espao
olers|vo. Es|a lac-
u|dade poder ser
oojec||vada pe|a
execuo de ura
de|err|rada aco
|cr|ca (por exer-
p|o passe ou cor-
duo) ou pe|a
prescr|o expres-
sa pe|o exercic|o.
|es|e dorir|o,
para re||orar as
cord|oes de |rar-
s|o da delesa
para o a|aque
poder-se-o u||||zar
jogadores de
carc|er reu|ro,
co|ocados ra zora
|r|erd||a (re|o-
carpo ou ros corredores |a|era|s), para preparar o a|aque a ura das oa||zas, a|ravs de passes de ro|ura ou de cruza-
rer|os.
1.3. 0e||r||ar as acoes |cr|co-|c||-
cos dos jogadores corl|rardo-os a ur
sec|or de jogo especil|co ras ||oer|ar-
do ur jogador que pode jogar ser
res|r|coes
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os o
deservo|v|rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos er luro das r|ssoes |c||cas especil|-
cas dos jogadores, corl|rardo-os a ur espao
especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s sec|ores
(delers|vo e avarado) ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado
rrero de jogadores, lazerdo corresporder o sec|or de jogo cor a
3||uaoes de 0ro (3 delesas 2 avarados
1 jogador ||vre)xo0r
rd|os e 2 avarados 1 jog. reu|ro)x80r
rd|os e 2 avarados 2 jog. reu|ros)x80r
rd|os e 2 avarados)x100r
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Viso e contextos0
r|sso |c||ca rorra|rer|e deser-
vo|v|da pe|o jogador ra orgar|zao da
equ|pa (por exerp|o. o delesa ro sec-
|or delers|vo, o avarado ro sec|or
avarado e|c.)
A. Cada sec|or de jogo dever es|a-
oe|ecer ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or
delers|vo e ro sec|or avarado rar|r-se
cor||ruarer|e resses espaos, delerderdo ou
a|acardo.
C. Es|aoe|ece-se que ur dos jogadores de
cada equ|pa podero jogar ser res|r|oes, er
qua|quer dos do|s sec|ores de jogo para a|acar ou
para delerder.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de
|oques por |r|ervero soore a oo|a
(er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de
passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os
da equ|pa, que dever |er serpre coro
|r|ero |c||ca a l|ra||zao.
ras que es|e ||po de exercic|os poder assur|r.
Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 0r3 (1 delesa, 1 avarado e 1 jogador ||vre) x 3
(111) 0r.
2. 0r4 (2 delesas, 1 avarado e 1 jogador ||vre) x 4 (211) 0r.
3. 0r5 (2 delesas, 2 avarados e 1 jogador ||vre) x 5 (221) 0r.
4. 0ro (3 delesas, 2 avarados e 1 jogador ||vre) x 5 (321) 0r.
3||uaoes de 0r1x10r (cor do|s apo|os |a-
|era|s)
3||uaoes de 0r2x20r (cor do|s apo|os
|a|era|s)
3||uaoes de 0r3x30r (cor do|s apo|os |a|-
era|s)
3||uaoes de 0r1x10r (a par||r de cruza-
rer|os)
3||uaoes de 0r2x20r (a par||r de cruzarer-
|os)
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0Viso e contextos
1.4. u||||zao de jogadores reu|ros
(jogar serpre da equ|pa de posse de
oo|a) que se des|ocar ros corredores
|a|era|s
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exerci-
c|os o deservo|v|rer|o dos corpor|a-
rer|os |cr|co-|c||cos er luro das r|s-
soes |c||cas especil|cas dos jogadores, corl|-
rardo-os a ur espao especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s
sec|ores, ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado rrero
de jogadores, lazerdo corresporder o sec|or de jogo cor a
r|sso |c||ca rorra|rer|e deservo|v|da pe|o jogador ra orga-
r|zao da equ|pa.
A. Cada sec|or de jogo dever es|aoe|ecer ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e ro sec|or avarado
rar|r-se cor||ruarer|e resses espaos, delerderdo
ou a|acardo.
C. Co|ocar-se do|s jogadores
reu|ros, ur er cada corredor |a-
|era| de jogo, que jogar serpre
da equ|pa que de|r a posse da
oo|a).
0. 0 resro exercic|o poder ser
rea||zado a par||r de acoes de cruza-
rer|o.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero
de |oques por |r|ervero soore a oo|a
(er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de
passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os
da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero de
rera|ar a oa||za
exercic|os pode assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so. 1.
0r1x10r, 2. 0r2x20r, 3. 0r3x30r.
2. Exercic|os rea||zados ro corredor cer|ra|
cor a poss|o|||dade de se u||||zar os
corredores |a|era|s de jogo. |es|e
dorir|o, poderos es|aoe|ecer duas
var|ar|es esserc|a|s. 1) os jogadores
deservo|ver as suas acoes ros do|s
sec|ores, |averdo a poss|o|||dade de qua|-
quer jogador se des|ocar para ur dos corre-
dores |a|era|s de jogo e, 2) de||r||ar as acoes |c-
r|co-|c||cos dos jogadores, corl|rardo-as a ur sec-
|or de jogo especil|co, e a|r|ou|r a ur de|err|rado
jogador a poss|o|||dade de se des|ocar para ur dos corre-
dores |a|era|s de jogo.
3||uaoes de 0r3x30r (a par||r de cruzarer-
|os)
3||uaoes de 0r3x30r
3||uaoes de 0r4x40r
3||uaoes de 0r5x50r
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Viso e contextos0
2.1. 0s jogadores deservo|ver as suas acoes rosdo|s sec|ores
|averdo a poss|o|||dade de qua|quer jogador des|o-
car-se para ur dos corredores |a|era|s
de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo
des|es exercic|os o deser-
vo|v|rer|o dos corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos er luro
das r|ssoes |c||cas especil|cas dos
jogadores, corl|rardo-os a ur espao
especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de
jogo d|v|d|do er do|s sec|ores
(olers|vo e delers|vo) ros qua|s
se co|ocar ur de|err|rado
rrero de jogadores que curprar
d|lerer|es r|ssoes |c||cas der|ro da
orgar|zao da equ|pa (delesas,
rd|os e avarados). Todav|a, para
es|es exercic|os, os jogadores, |rdeperde-
|erer|e das sua r|ssoes |c||cas de oase,
so ||vres de deservo|verer a sua ac||v|dade er
qua|quer ur dos sec|ores es|aoe|ec|dos.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|er-
vero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de
acoes de passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os da
equ|pa, os qua|s dever |er
coro a |r|ero |c||ca a l|ra-
||zao.
5. Foras. Ex|s|e ur grarde
rrero de lorras que es|e ||po
de exercic|os pode assur|r.
Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es
so. 1. 0r3x30r, 2. 0r4x40r
3. 0r5x50r.
2.2. 0e||r||ar as acoes |cr|co-|c||cos dos
jogadores corl|rardo-os a ur sec|or de jogo
especil|co e a|r|ou|r a ur de|err|rado jogador a poss|-
o|||dade de se des|ocar para ur dos corredores |a|era|s
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o deservo|v|rer|o
dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro das r|ssoes |c||cas
especil|cas dos jogadores, corl|rardo-os a ur espao especil|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s sec|ores, ros qua|s se
co|ocar ur de|err|rado rrero de jogadores per|ercer|es as duas equ|pas.
3||uaoes de 0r3 (1 delesa 1 avarado
3||uaoes de 0r4 (1 delesa 2 avarados
dos 1 jogador ||vre)x50r
3||uaoes de 0r5 (1 delesa 1 avarado
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0Viso e contextos
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de
passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero de rera|ar a oa||za
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e ||po de exercic|os pode assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 0r3 (1 delesa, 1 avarado e 1 jogador ||vre) x 3 (111) 0r.
2. 0r4 (2 delesas, 1 avarado e 1 jogador ||vre) x 4
(211) 0r.
3. 0r5 (2 delesas, 2
avarados e 1 jogador
||vre) x 5 (221) 0r.
3. Exercic|os rea||zados soore |rs
corredores de jogo. |es|e dorir|o,
poderos es|aoe|ecer qua|ro var|ar|es
esserc|a|s. 1) ser de||r||ar os do|s sec|ores
de jogo re|a||varer|e as acoes dos jogadores
ras l|xardo-os aos corredores |a|era|s, 2) de||-r||ar-
do as acoes dos jogadores, corl|rardo-os a ur dos
do|s sec|ores de jogo e ros
corredores |a|era|s de jogo, 3)
de||r||ardo as acoes dos
jogadores a espaos especil|cos,
ras ||oer|ardo ur jogador que pode
jogar ser res|r|oes er qua|quer sec|or de
jogo e, 4) de||r||ardo as acoes dos jogadores a
espaos especil|cos ras ||oer|ar-
do ur jogador que pode jogar ser
res|r|oes ros sec|ores e ros corredores
|a|era|s de jogo
3.1. Exercic|os rea||zados soore |rs corredores de
jogo ser de||r||ar as acoes dos jogadores ros sec-
|ores ras l|xardo os que jogar ros corredores |a|era|s
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o deservo|v|-
rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro das
r|ssoes |c||cas especil|cas dos jogadores, corl|rardo-os a ur
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s sec|ores e 3 corredores de jogo, ros qua|s se co|ocar ur de|err|ra-
do rrero de jogadores, lazerdo corresporder o sec|or de jogo cor a r|sso |c||ca rorra|rer|e deservo|v|da pe|o
jogador ra orgar|zao da equ|pa. Para es|es exercic|os, os jogadores so ||vres de deservo|verer a sua ac||v|dade er
qua|quer dos sec|ores es|aoe|ec|dos, l|xardo-se sorer|e os jogadores que so co|ocados ros corredores |a|era|s de jogo
passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero |c||ca de l|ra||zar.
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e ||po de exercic|os poder assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 0r3 (1 jogador ro corredor cer|ra|, 1 delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o esquerdo) x 3 (111) 0r.
2. 0r4 (2 jogadores ro corredor cer|ra|, 1 delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o esquerdo) x 4 (211) 0r.
F|gura 5I2. Exercic|o de |re|ro r 35I.
rd|os ou delesas er cada corredor
|a|era|)x40r
F|gura 5/3. Exercic|o de |re|ro r 358.
3||uaoes de 0r5 (1 delesa 2 avarados 2
|a|era|)x50r
F|gura 5I4. Exercic|o de |re|ro r 359.
2 rd|os ou delesas er cada corredor
|a|era|)xo0r
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Viso e contextos0
3. 0r5 (3 jogadores ro corredor cer|ra|, 1 delesa/rd|o
d|re||o e 1 delesa/rd|o esquerdo) x 5 (311)
0r.
4. 0ro (4 jogadores ro
corredor cer|ra|, 1 dele-
sa/rd|o d|re||o e 1 dele-
sa/rd|o esquerdo) x o
(411) 0r.
5. 0r/ (5 jogadores ro corredor
cer|ra|, 1 delesa/rd|o d|re||o e 1
delesa/rd|o esquerdo) x / (511) 0r.
o. 0r8 (o jogadores ro corredor cer|ra|, 1
delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o esquer-
do) x 8 (o11) 0r.
3.2. Exercic|os rea||zados soore
|rs corredores de jogo de||r|-
|ardo as acoes dos jogadores
corl|rardo-os a ur dos do|s
sec|ores de jogo e ros corredores
|a|era|s de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o
deservo|v|rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c-
||cos er luro das r|ssoes
|c||cas especil|cas dos
jogadores corl|rardo-os a ur
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|-
do er do|s sec|ores e 3 corredores de jogo,
ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado rrero
de jogadores, lazerdo correspor-
der o sec|or de jogo cor a r|sso |c-
||ca rorra|rer|e deservo|v|da pe|o
jogador ra orgar|zao da equ|pa.
A. Cada sec|or e corredor de jogo dever es|aoe|e-
cer ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e avarado, e
ros corredores |a|era|s rar|r-se cor||ruarer|e resses
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero soore a oo|a
(er|re 1 a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a o), corsoar|e o rrero
de e|erer|os da equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero |c||ca de l|ra||zar.
|a|era|)x50r
|a|era|)x40r
F|gura 5II. Exercic|o de |re|ro r 32.
|a|era|)xo0r
rd|o ou delesa er cada corredor
|a|era|)x40r
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0Viso e contextos
exercic|os poder assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor-
|ar|es so.
1. 0r4 (1 delesa, 1
avarado , 1 delesa/rd|o
d|re||o e 1 delesa/rd|o
esquerdo) x 4 (1111)
0r.
2. 0r5 (2 delesas, 1 avarado 1
delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o
esquerdo) x 5 (2111) 0r.
3. 0ro (2 delesas, 2 avarados 1
delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o esquer-
do) x o (2211) 0r.
4. 0r/ (3 delesas, 2 avarados
1 delesa/rd|o d|re||o e 1 dele-
sa/rd|o esquerdo) x / (3211)
0r.
5. 0r8 (3 delesas, 3 avarados 1
delesa/rd|o d|re||o e 1 delesa/rd|o esquerdo) x
8 (3311) 0r.
3.3. Exercic|os rea||zados soore
|rs corredores de jogo de||r|-
|ardo as acoes dos jogadores a
espaos especil|cos ras ||oer|ardo ur
jogador que pode jogar ser res|r|coes
er qua|quer sec|or de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o
deservo|v|rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos er luro das r|ssoes |c||cas especil|cas
dos jogadores, corl|rardo-os a ur espao especil|co de
jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er do|s sec|ores e
3 corredores de jogo, ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado
rrero de jogadores, lazerdo corresporder o sec|or de jogo cor a
r|sso |c||ca rorra|rer|e deservo|v|da pe|o jogador ra orgar|zao da equ|pa.
A. Cada sec|or e corredor de jogo dever es|aoe|ecer ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e avarado, e ros corredores |a|era|s rar|er-se cor||ruarer|e resses
espaos delerderdo ou a|acardo.
C. Es|aoe|ece-se que ur dos jogadores de cada equ|pa, poder jogar ser res|r|oes er qua|quer dos do|s sec|ores de
jogo, para a|acar ou para delerder.
passe (2 a o), corsoar|e o rrero de e|erer|os da equ|pa que dever |er serpre a |r|ero |c||ca de l|ra||zar.
4. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e ||po de exercic|os poder assur|r. Todav|a, as ra|s |rpor|ar|es so.
1. 0r5 (1 delesa, 1 avarado, 1 jogador ||vre, 1 delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x 5 0r.
2. 0ro (2 delesas, 1 avarado, 1 jogador ||vre, 1 delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x o 0r.
3. 0r/ (2 delesas, 2 avarados, 1 jogador ||vre, 1 delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x / 0r.
F|gura 5/9. Exercic|o de |re|ro r 34.
|a|era|)x50r
|a|era|)xo0r
F|gura 581. Exercic|o de |re|ro r 3oo.
3||uaoes de 0r/ (3 delesas 2 avarados
|a|era|)x/0r
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4. 0r8 (3 delesas, 2 avarados, 1 jogador ||vre, 1 delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x 8 0r.
3.4. Exercic|os rea||zados soore |rs corredores de jogo de||r||ardo as acoes dos jogadores a espaos especil|cos ras ||o-
er|ardo ur jogador que pode jogar ser res|r|coes ros sec|ores e ros corredores |a|era|s de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o deservo|v|rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro das r|s-
soes |c||cas especil|cas dos jogadores, corl|rardo-os a ur espao especi-
l|co de jogo.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er
do|s sec|ores e 3 corredores de jogo,
ros qua|s se co|ocar ur
de|err|rado rrero de
jogadores, lazerdo correspor-
der o sec|or de jogo cor a
r|sso |c||ca rorra|rer|e
deservo|v|da pe|o jogador ra orgar|-
zao da equ|pa.
A. Cada sec|or e corredor de jogo dever
es|aoe|ecer ura |gua|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo
e avarado, e ros corredores |a|era|s rar|r-se
cor||ruarer|e resses espaos, delerderdo ou a|a-
cardo.
C. Es|aoe|ece-se que ur dos
jogadores de cada equ|pa
poder jogar ser res|r|oes er
qua|quer dos do|s sec|ores e
|rs corredores de jogo.
|oques por |r|ervero soore a oo|a (er|re 1
a 2). L|r||ar o rrero de acoes de passe (2 a o),
corsoar|e o rrero de e|e-
rer|os da equ|pa, que dever |er
serpre a |r|ero |c||ca de l|ra||zar.
1. 0r5 (1 delesa, 1 avarado, 1 jogador ||vre, 1
delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x 5
0r.
2. 0ro (2 delesas, 1 avarado, 1 jogador ||vre, 1
delesa/rd|o d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x o 0r.
3. 0r/ (2 delesas, 2 avarados, 1 jogador ||vre, 1 delesa/rd|o
d|re||o, 1 delesa/rd|o esquerdo) x / 0r.
|a|era|)x50r
|a|era|)xo0r
3||uaoes de 0r/ (3 delesas 2 avarados
|a|era|)x/0r
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0Viso e contextos
TEHA 3. Exerc|c|os rea||zados sobre 3 sectores de jogo e 1 ba||za TEHA 3. Exerc|c|os rea||zados sobre 3 sectores de jogo e 1 ba||za
da equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s), rd|os (cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara.
0 rrero de jogadores var|a de ur rir|ro de 0r3x20r a| 0r9x90r.
reduz|do, rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da grarde rea, e 3/4 do carpo regu|arer|ar.
elec||va do exercic|o, para ur rx|ro de 8 a 10 r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de
jogadores e o corresporder|e espao de aco, reror ser a durao para ur rir|ro, que var|a er|re os
2 e os 3 r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (95 a 100) e suorx|ra (85 a 95). 0s s|s|eras
ererg||cos de supor|e so os araero|os |c||cos, a||rg|rdo-se os reg|res aero|os, er luro do rrero
de repe||oes, ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do aurer|o da ders|dade do exerci-
c|o.
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao de aco reduz|dos, a ders|dade var|a er|re 1.3 (a
recuperao |er o |r|p|o do |erpo da durao do exercic|o) a 1.1 (a recuperao |er o resro |erpo do
exercic|o). lrpor|a que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e cor lrequrc|as card|acas er|re as
100/140 pu|saoes por r|ru|o.
luroes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa, rea||zados soore |rs sec|ores e 1 oa||za, poder es|aoe|e-
cer do|s grardes grupos de exercic|os. (1) exercic|os rea||zados ro corredor cer|ra|, (2) exercic|os rea||zados
soore |rs corredores de jogo.
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Viso e contextos0
1. 0escr|o os|ca dos exercic|os
que u||||zar o corredor cer|ra|
dos corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos er luro das r|ssoes
|c||cas, especil|cas dos
jogadores.
d|v|d|do er |rs sec|ores ros qua|s
se co|ocar ur de|err|rado rrero
de jogadores, per|ercer|es as duas
equ|pas.
A. Cada sec|or de jogo poder es|a-
oe|ecer ura |gua|dade, |rler|or|-
dade ou super|or|dade
rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro
sec|or delers|vo e ro sec|or
avarado rar|r-se cor||rua-
rer|e resses espaos, delerder-
do ou a|acardo.
C. 0s jogadores co|ocados ro sec|or do
re|o-carpo podero, serpre que o
exercic|o ass|r o prescreva, suo|r ro
|errero de jogo para apo|ar a aco
olers|va dos seus corpar|e|ros ai
co|ocados por lorra a cr|ar s||u-
aoes de super|or|dade ou |gua|-
dade rurr|ca resse
espao de jogo. Esse des|o-
carer|o s ser possive|
quardo a oo|a a| se ercor|ar.
Er |erros delers|vos, |ogo
que se ver|l|ca a perda da posse
da oo|a, so oor|gados a re|orar
as suas pos|oes ro seu espao de
F|gura 585. Exercic|o de |re|ro r 3I0.
3||uaoes de 4 (1 delesa 1 rd|o 1 avara-
do)x20r (1 delesa 1 rd|o)
F|gura 58. Exercic|o de |re|ro r 3I1.
3||uaoes de 5 (1 delesa 2 rd|os 2
avarados)x40r (3 delesas 1 rd|o)
F|gura 58I. Exercic|o de |re|ro r 3I2. 3||uaoes
de o (1 delesa 2 rd|os 3 avarados)x40r
(3 delesas 1 rd|o)
F|gura 589. Exercic|o de |re|ro r 3I4. 3||uaoes
de o (2 delesas 2 rd|os 2 avarados)x40r
(2 delesas 1 rd|o 1 avarado)
de o (2 delesas 2 rd|os 2 avarados)x30r
(1 delesa 1 rd|o 1 avarado)
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0Viso e contextos
jogo |r|c|a|, |s|o , ro sec|or
do re|o-carpo, orde se
rar|r a| se ver|l|car a
sua recuperao.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o
rrero de |oques por |r|er-
vero (er|re 1 a 2), por lorra a
press|orar os jogadores a
|orarer dec|soes e assur|rer
reso|uo das s||uaoes de jogo.
L|r||ar o rrero de acoes de passe
(3 a o) er|re os e|erer|os da equ|pa,
que dever |er serpre a |r|ero de
rera|ar a oa||za
lorras que es|e ||po de exercic|os
poder assur|r. |es|as c|rcurs|r-
c|as, |reros relererc|ar 21 lorras
lurdarer|a|s.
1. 4x20r. (sec|or delers|vo -
1x0sec|or rd|o - 2x1 sec|or
olers|vo - 1x10r)
2. 5x20r (1x02x12x10r)
3. 4x30r (1x02x11x20r)
4. 5x30r
(1x02x12x20r)
5. 5x40r
(1x02x12x30r)
o. ox30r
(1x02x13x20r)
/. ox40r (1x02x13x30r)
8. 5x30r (2x12x11x10r)
9. ox30r (2x12x12x10r)
10. 5x40r (2x12x11x20r)
11. ox40r (2x12x12x20r)
12. ox50r (2x12x12x30r)
13. ox40r (2x12x13x20r)
14. /x50r (2x12x13x30r)
15. ox40r (2x13x21x10r)
1o. /x40r (2x13x22x10r)
1/. ox50r (2x13x21x20r)
18. /x50r (2x13x22x20r)
19. /xo0r (2x13x22x30r)
20. /x50r (2x13x23x20r)
21. 8xo0r (2x13x23x30r)
de / (2 delesas 2 rd|os 3 avarados)x50r (3
delesas 1 rd|o 1 avarado)
F|gura 591. Exercic|o de |re|ro r 3I. 3||uaoes
de / (2 delesas 3 rd|os 2 avarados)x50r
F|gura 592. Exercic|o de |re|ro r 3II. 3||uaoes
de / (2 delesas 3 rd|os 2 avarados)xo0r
(3 delesas 2 rd|os 1 avarado)
de 8 (2 delesas 3 rd|os 3 avarados)xo0r
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Viso e contextos0
2. 0escr|o os|ca dos exercic|os
que u||||zar os |rs corredores de
jogo
dos corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos er luro das r|ssoes
|c||cas especil|cas dos
jogadores.
d|v|d|do er |rs sec|ores, ros qua|s
se co|ocar ur de|err|rado
rrero de jogadores per-
|ercer|es as duas equ|pas.
A. Cada sec|or de jogo
poder es|aoe|ecer ura |gua|dade, |rler|or|-
dade ou super|or|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or deler-
s|vo e ro sec|or avarado rar|r-se
cor||ruarer|e resses espaos, deler-
derdo ou a|acardo.
C. 0s jogadores co|ocados ro sec|or
do re|o-carpo podero, serpre que
o exercic|o ass|r o prescreva, suo|r
ro |errero de jogo para apo|ar a
aco olers|va dos seus corpar-
|e|ros a| co|ocados por lorra a
cr|ar s||uaoes de super|or|dade
ou |gua|dade rurr|ca resse
espao de jogo. Esse des|ocarer-
|o s ser
possive| quardo a oo|a ai se
ercor|ar. Er |erros deler-
s|vos, |ogo que se ver|l|ca a
perda da posse da oo|a, so
oor|gados a re|orar as suas
pos|oes ro espao de jogo
|r|c|a|, |s|o , ro sec|or do
re|o-carpo orde se rar|r
a| se ver|l|car a sua recuperao.
|oques por |r|ervero soore a oo|a
(er|re 1 a 2), por lorra a press|orar os
jogadores a |orarer dec|soes e
assur|rer corpor|arer|os |cr|co-
|c||cos de reso|uo das s||uaoes
de jogo. L|r||ar o rrero de
acoes de passe (3 a o) er|re os
de o (1 delesa 1 rd|o 1 avarado)x40r (1
delesa 1 rd|o) 1x1 ros corredores |a|era|s
F|gura 595. Exercic|o de |re|ro r 380. 3||uaoes
de / (1 delesa 2 rd|os 2 avarados)xo0r
(3 delesas 1 rd|o) 1x1 ros corredores
F|gura 59. Exercic|o de |re|ro r 381. 3||uaoes
de / (1 delesa 2 rd|os 3 avarados)xo0r
(3 delesas 1 rd|o) 1x1 ros corredores
F|gura 59I. Exercic|o de |re|ro r 382. 3||uaoes de 8
(2 delesas 2 rd|os 2 avarados)x50r (1 delesa
1 rd|o 1 avarado) 1x1 ros corredores
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0Viso e contextos
e|erer|os da equ|pa que
dever |er serpre a |r|ero de
rera|ar a oa||za
4. Foras. Ex|s|e ur grarde
rrero de lorras que es|e ||po
de exercic|os pode assur|r.
|es|as c|rcurs|rc|as, |reros
relererc|ar 21 lorras lurdarer-
|a|s.
1. ox40r. (sec|or delers|vo -
1x0sec|or rd|o - 2x1 sec|or
olers|vo - 1x10r1x1 ros
corredores |a|era|s)
2. /x40r
(1x02x12x10r1x1)
3. ox50r (1x02x11x20r1x1)
4. /x50r (1x02x12x20r1x1)
5. /xo0r (1x02x12x30r1x1)
o. 8x50r (1x02x13x20r1x1)
/. 8xo0r (1x02x13x30r1x1)
8. /x50r (2x12x11x10r1x1)
9. 8x50r (2x12x12x10r1x1)
10. /xo0r (2x12x11x20r1x1)
11. 8xo0r (2x12x12x20r1x1)
12. 8x/0r (2x12x12x30r1x1)
13. 8xo0r
(2x12x13x20r1x1)
14. 9x/0r
(2x12x13x30r1x1)
15. 8xo0r
(2x13x21x10r1x1)
1o. 9xo0r
(2x13x22x10r1x1)
1/. 8x/0r
(2x13x21x20r1x1)
18. 9x/0r (2x13x22x20r1x1)
19. 9x80r (2x13x22x30r1x1)
20. 9x/0r (2x13x23x20r1x1)
21. 10x80r (2x13x23x30r1x1)
F|gura 598. Exercic|o de |re|ro r 383. 3||uaoes de 8
(2 delesas 2 rd|os 2 avarados)xo0r (2 dele-
sas 1 rd|o 1 avarado) 1x1 ros corredores
9 (2 delesas 3 rd|os 2 avarados)xo0r (1 dele-
sa 2 rd|os 1 avarado) 1x1 ros corredores
(2 delesas 2 rd|os 3 avarados)x/0r (3 dele-
sas 1 rd|o 1 avarado) 1x1 ros corredores
(2 delesas 3 rd|os 3 avarados)x80r (3 delesas
2 rd|os 1 avarado) 1x1 ros corredores
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TEHA 4. Exerc|c|os rea||zados sobre 3 sectores de jogo e 2 ba||zas TEHA 4. Exerc|c|os rea||zados sobre 3 sectores de jogo e 2 ba||zas
da equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s) rd|os (cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara.
0 rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de 0r3x30r a| 0r10x100r.
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo, ur espao ur pouco ra|s reduz|-
do rurca |rler|or a projeco das ||r|as |a|era|s da grarde rea e er 3/4 de carpo regu|arer|ar.
ve|oc|dade de execuo, dai a |rpor|rc|a de se ||r||ar ra ra|or|a das s||uaoes de |re|ro o rrero de
os execu|arer a |r|ers|dade es|aoe|ec|da desde que o |r|c|ar a| ao seu |err|rus.
do exercic|o. Por rorra quar|o ra|or lor es|es parre|ros (rrero e espao) ra|or ser a durao elec-
||va do exercic|o para ur rx|ro de 30 r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de jogadores
e o corresporder|e espao de aco, reror ser a durao, para ur rir|ro que var|a er|re os 3 e os 5
segurdos.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade suorx|ra (85 a 95) para os exercic|os cor reror rrero de
jogadores e espao de aco, e rd|a (/5 a /5) para os exercicos cor ra|or rrero de jogadores e
espao de aco. 0s s|s|eras ererg||cos de supor|e so os araero|os |c||cos, a||rg|rdo-se os reg|res
aero|os, er luro do rrero de repe||oes, ou pe|a reduo dos |erpos de pausa, |s|o , a|ravs do
aurer|o da ders|dade do exercic|o.
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao de aco reduz|dos a ders|dade var|a er|re 1.0.5 (a
recuperao |er re|ade do |erpo da durao do exercic|o) a 1.2 (a recuperao poder |er a| duas vezes
da durao do exercic|o, |rpor|a que os jogadores corecer a repe||o segu|r|e cor lrequrc|as cardia-
cas er|re os 100 e os 140 pu|saoes por r|ru|o).
0s exercic|os para o deservo|v|rer|o |cr|co-|c||co dos jogadores cors|ruidos a par||r das suas
luroes especil|cas der|ro da orgar|zao da equ|pa rea||zados er espaos reduz|dos de jogo soore 2 oa||zas
poder es|aoe|ecer duas var|ar|es esserc|a|s. 1) soore o corredor cer|ra|, 2) soore os 3 corredores do jogo (cer-
|ra| e |a|era|s).
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1. 0escr|o os|ca dos exercic|os que u||||zar o corredor cer-
|ra|
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo des|es exercic|os o deservo|v|-
rer|o dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos er luro das
r|ssoes |c||cas especil|cas dos jogadores.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er |rs sec-
|ores, ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado rrero de
jogadores per|ercer|es as duas equ|pas.
A. Cada sec|or de jogo poder es|aoe|ecer ura |gua|dade, |rle-
r|or|dade ou super|or|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e ro sec-
|or avarado rar|r-se cor||ruarer|e resses espaos
delerderdo ou a|acardo.
C. 0s jogadores co|ocados ro sec|or do re|o-carpo |ero
serpre a poss|o|||dade de suo|r ro |errero de jogo para apo|ar
a aco olers|va dos seus corpar|e|ros ai co|ocados, por
lorra a cr|ar s||uaoes de super|or|dade ou |gua|dade rurr|-
ca resse espao de jogo, esse des|ocarer|o s ser
possive| quardo a oo|a ai se ercor|ar. Er |erros deler-
s|vos, |ogo que se ver|l|ca a perda da posse da oo|a so
oor|gados a re|orar as suas pos|oes ro seu espao de jogo
|r|c|a|, |s|o , ro sec|or do re|o-carpo orde se rar|r, a| se
ver|l|car a recuperao des|a.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|ervero
F|gura 05. Exercic|o de oase r 390. 0ro (2 delesas 2 rd|os e 2
por|as de |ara)xo (2 delesas 2 rd|os e 2 por|as de |ara)0r
F|gura 0. Exercic|o de oase r 391. 0r/ (3 delesas 2 rd|os e 2
por|as de |ara)x/ (3 delesas 2 rd|os e 2 por|as de |ara)0r
F|gura 02. Exercic|o de oase r 38I. 0r3 (ur er cada sec|or)x3
(ur er cada sec|or)0r
F|gura 03. Exercic|o de oase r 388. 0r4 (2 delesas 1 rd|o e 1
por|a de |ara)x4 (2 delesas 1 rd|o e 1 por|a de |ara)0r
F|gura 04. Exercic|o de oase r 389. 0r5 (2 delesas 1 rd|o e 2
por|as de |ara)x5 (2 delesas 1 rd|o e 2 por|as de |ara)0r
F|gura 0I. Exercic|o de oase r 392. 0r8 (3 delesas 2 rd|os e 3
por|as de |ara)x8 (3 delesas 2 rd|os e 3 por|as de |ara)0r
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soore a oo|a (er|re 1 a 2), por lorra a press|orar os
jogadores a |orarer dec|soes e assur|rer corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos de reso|uo das s||uaoes de jogo.
L|r||ar o rrero de acoes de passe (3 a o) er|re os e|e-
rer|os da equ|pa que dever |er serpre a |r|ero de
rera|ar a oa||za
exercic|os poder assur|r. |es|as c|rcurs|rc|as, |reros rele-
rerc|ar 18 lorras lurdarer|a|s.
1. 0r3 (ur er cada sec|or) x 3 (ur er cada sec|or)0r
2. 0r4 (1 delesa 2 rd|os e 1 por|a de |ara) x 4 (12
1)0r
3. 0r4 (2 delesas 1 rd|o e 1 por|a de |ara) x 4 (21 1)0r
4. 0r5 (1 delesa 3 rd|os e 1 por|a de |ara) x 5 (131)0r
5. 0r5 (2 delesas 1 rd|o e 2 por|as de |ara) x 5
(212)0r
o. 0r5 (2 delesas 2 rd|os e 1 por|a de |ara) x 5
(221)0r
/. 0r5 (3 delesas 1 rd|o e 1 por|a de |ara) x 5
(311)0r
8. 0ro (2 delesas 3 rd|os e 1 por|a de |ara) x o
(231)0r
9. 0ro (3 delesas 1 rd|o e 2 por|as de |ara) x o
(312)0r
F|gura 09. Exercic|o de oase r 394. 0ro (3 delesas 1 rd|o e 2
por|as de |ara)xo (3 delesas 1 rd|os e 2 por|as de |ara)0r
F|gura 08. Exercic|o de oase r 393. 0r/ (3 delesas 1 rd|o e 3
por|as de |ara)x/ (3 delesas 1 rd|o e 3 por|as de |ara)0r
F|gura 10. Exercic|o de oase r 395. 0r9 (3 delesas 3 rd|os e 3
por|as de |ara) x 9 (3 delesas 3 rd|os e 3 por|as de |ara)0r
F|gura 11. Exercic|o de oase r 39. 0ro (3 delesas 2 rd|os e 1
por|a de |ara) x o (3 delesas 2 rd|os e 1 por|a de |ara)0r
F|gura 12. Exercic|o de oase r 39I. 0r8 (4 delesas 2 rd|os e 2
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0Viso e contextos
10. 0ro (2 delesas, 2 rd|os e 2
por|as de |ara) x o (222)0r
11. 0ro (3 delesas, 2 rd|os e 1
por|a de |ara) x o (321)0r
12. 0r/ (2 delesas, 3 rd|os e 2 por-
|as de |ara) x / (232)0r
13. 0r/ (3 delesas, 3 rd|os e 1 por|a
de |ara) x / (331)0r
14. 0r/ (3 delesas, 2 rd|os e 2 por|as de
|ara) x / (322)0r
15. 0r/ (3 delesas, 1 rd|o e 3 por|as de
|ara) x / (313)0r
1o. 0r8 (3 delesas, 2 rd|os e 3 por|as de
|ara) x 8 (323)0r
1/. 0r8 (4 delesas, 2 rd|os e 2 por|as de |ara)
x 8 (422)0r
18. 0r9 (3 delesas, 3 rd|os e 3 por|as de |ara) x 9
(333)0r
2. 0escr|o os|ca dos exercic|os que u||||zar os 3 corredores
de jogo
1. 0ojec||vo. 0 oojec||vo dos exercic|os o deservo|v|rer|o
dos corpor|arer|os |cr|co-|c||cos, er luro das r|ssoes
|c||cas especil|cas dos jogadores.
2. 0rgar|zao. 0 |errero de jogo d|v|d|do er |rs sec|ores e
|rs corredores, ros qua|s se co|ocar ur de|err|rado rrero
de jogadores per|ercer|es as duas equ|pas.
A. Cada sec|or de jogo poder es|aoe|ecer ura |gua|dade, |rle-
r|or|dade ou super|or|dade rurr|ca.
6. 0s jogadores co|ocados ro sec|or delers|vo e ro sec|or
avarado e ros corredores |a|era|s rar|r-se cor||ruarer|e
resses espaos, delerderdo ou a|acardo.
C. 0s jogadores co|ocados ro sec|or
do re|o-carpo |ero serpre a poss|-
o|||dade de assur|r, corsoar|e os cord|-
c|ora||sros do jogo, ura das segu|r|es
opoes |c||cas.
1. 3uo|r ro |errero de jogo (sec|or olers|vo)
para apo|ar a aco olers|va dos seus cor-
par|e|ros a| co|ocados), poderdo r|rorar a
super|or|dade rurr|ca dos adversr|os resse
sec|or, cr|ar s||uaoes de |gua|dade ou super|or|dade rurr|ca,
esse des|ocarer|o s ser possive| quardo a oo|a a| se
ercor|rar.
2. 0es|ocar-se para ur dos corredores |a|era|s para cr|ar ura
s||uao de super|or|dade rurr|ca (2x1). |es|e caso, ou|ro
jogador do sec|or rd|o poder des|ocar-se para o sec|or
olers|vo. Er |erros delers|vos, |ogo que se ver|l|ca a perda da
posse da oo|a so oor|gados a re|orar as suas pos|oes ro
por|a de |ara) x 8 (2 delesas 3 rd|os e 1 por|a de |ara)0r
F|gura 1. Exercic|o de oase r 401. 0r/ (2 delesas 2 rd|os e 1
por|a de |ara) x / (2 delesas 2 rd|os e 1 por|a de |ara)0r
F|gura 1I. Exercic|o de oase r 402. 0r9 (3 delesas 3 rd|os e 1
por|a de |ara) x 9 (3 delesas 3 rd|os e 1 por|a de |ara)0r
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Viso e contextos0
seu espao de jogo |r|c|a|, |s|o , ro sec|or do re|o-
carpo ro qua| se rar|r a| se ver|l|car a recuperao
des|a.
3. Cord|c|orar|es. L|r||ar o rrero de |oques por |r|er-
vero soore a oo|a (er|re 1 a 2), por lorra a press|orar os
jogadores a |orarer dec|soes e assur|rer corpor|arer-
|os |cr|co-|c||cos de reso|uo das s||uaoes de jogo. L|r||ar
o rrero de acoes de passe (3 a o) er|re os e|erer|os da
equ|pa, que dever |er serpre a |r|ero de rera|ar a oa||za
5. Foras. Ex|s|e ur grarde rrero de lorras que es|e ||po
de exercic|os poder assur|r. |es|as c|rcurs|rc|as, |reros
ev|derc|ar 23 lorras que cors|deraros |rpor|ar|es.
1. 0r5 (ur er cada sec|or e corredor de jogo) x 50r
2. 0r o (2 delesas, 1 rd|o, 1 por|a de |ara e 1 jogador
er cada corredor |a|era| de jogo) x o 0r
3. 0r o (1 delesa, 2 rd|os, 1 por|a de |ara e 1 jogador
er cada corredor |a|era| de jogo) x o 0r
4. 0r / (2 delesas, 2 rd|os, 1 por|a de |ara e 1
jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x / 0r
5. 0r / (2 delesas, 1 rd|o, 2 por|as de |ara e 1
jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x / 0r
o. 0r / (3 delesas, 1 rd|o, 1 por|a de |ara e 1 jogador
er cada corredor |a|era| de jogo) x / 0r
/. 0r / (1 delesa, 3 rd|os, 1 por|a de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x / 0r
8. 0r 8 (2 delesas, 2 rd|os, 2 por|as de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 8 0r
9. 0r 8 (3 delesas, 1 rd|o, 2 por|as de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 8 0r
10. 0r 8 (3 delesas, 2 rd|os, 1 por|a de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 8 0r
11. 0r 8 (2 delesas, 3 rd|os, 1 por|a de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 8 0r
12. 0r 8 (1 delesa, 4 rd|os, 1 por|a de |ara e 1 jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 8 0r
F|gura 21. Exercic|o de oase r 40. 0r9 (2 dele-
sas 3 rd|os e 2 por|as de |ara) x 9 (2 delesas 3
rd|os e 2 por|as de |ara)0r
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0Viso e contextos
13. 0r 9 (3 delesas, 2 rd|os, 2 por|as de |ara e 1
jogador er cada corredor |a|era| de jogo) x 9 0r
14. 0r 9 (3 delesas, 1 rd|o, 3 por|as de |ara e 1
15. 0r 9 (3 delesas, 3 rd|os, 1 por|a de |ara e 1
1o. 0r 9 (2 delesas, 3 rd|os, 2 por|as de |ara e 1
1/. 0r 9 (2 delesas, 4 rd|os, 1 por|a de |ara e 1
19. 0r 10 (3 delesas, 4 rd|os, 1 por|a de |ara e 1
21.0r 10 (3 delesas, 2 rd|os, 3 por|as de |ara e 1 jogador er
cada corredor |a|era| de jogo) x 10 0r
22.0r 10 (4 delesas, 2 rd|os, 2 por|as de
|ara e 1 jogador er cada corredor |a|-
era| de jogo) x 10 0r
23.0r 10 (4 delesas, 1
rd|o, 3 por|as de
|ara e 1 jogador er
cada corredor |a|era| de
jogo) x 10 0r
Es|e ||po de exercic|os poder ser
|gua|rer|e rea||zados soo espaos
de jogo regu|arer|ares. Ass|r, es|ao-
e|ece-se ura zora |r|erd||a ou de pas-
sager, ||r||ardo-se as acoes dos
jogadores aos espaos a que
es|o ads|r||os. A orgar|-
zao do exercic|o poder
evo|uir de ura l|xao
|o|a| dos jogadores aos
seus espaos, a| a poss|-
o|||dade de ur ou ra|s
jogadores, quardo er proces-
so olers|vo sa|rer dos seus
espaos por lorra a cr|ar super|or|-
dade rurr|ca ro ou|ro espao oler-
s|vo. Es|a lacu|dade poder ser oojec||-
vada pe|a execuo de ura de|er-
r|rada aco |cr|ca (por
exerp|o passe ou cor-
duo) ou pe|a prescr|o
expressa pe|o exercic|o.
F|gura 25. Exercic|o de oase r 410. 4x3x3
F|gura 22. Exercic|o de oase r 40I. 0r10 (4 delesas 2 rd|os e 2
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0ap|tu|o1I
0ap|tu|o1I
EXEP0|0|0$ PAPA A APT|0uLAA0 0$
EXEP0|0|0$ PAPA A APT|0uLAA0 0$
$E0T0PE$ E 0P0AN|ZAA0 A E0u|PA
$E0T0PE$ E 0P0AN|ZAA0 A E0u|PA
soore 2 sec|ores de jogo e 2 oa||-
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Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0|0|0$ PAPA A APT|0uLAA0 0$ $E0T0PE$ EXEP0|0|0$ PAPA A APT|0uLAA0 0$ $E0T0PE$
E 0P0AN|ZAA0 A E0u|PA E 0P0AN|ZAA0 A E0u|PA
0s exercic|os para o deservo|v|rer|o e aperle|oarer|o da ar||cu|ao |r|erra, de carc-
|er d|rr|co, er|re os d|lerer|es sec|ores de orgar|zao da equ|pa, corsuos|arc|ar aro|-
er|es pr||cos, a|ravs dos qua|s, os jogadores assurer dec|soes e execuoes |cr|co-|c-
||cas soo o por|o de v|s|a da. (1) segurara, ev||ardo-se, res|e dorir|o, s||uaoes per|gosas
para a sua prpr|a oa||za, (2) do equ||ior|o er|re a segurara e o r|sco, |s|o , |orar-se
dec|soes e execu|ar-se acoes que, ro pordo er r|sco a es|ao|||dade da equ|pa, procurar
desequ|||orar a orgar|zao da equ|pa adversr|a e, (3) de r|sco, v|sardo lurdarer|a|rer|e
a corcre||zao el|caz do processo olers|vo.
|es|a perspec||va, a orgar|zao des|es exercic|os es|aoe|ecer ura re|ao |g|ca er|re
as r|ssoes |c||cas especil|cas dos jogadores (per|ercer|es a cada sec|or da equ|pa) e o
espao de jogo, orde rorra|rer|e essas dec|soes e acoes |cr|co-|c||cas ocorrer. Ter-
se ass|r er cors|derao, que os jogadores do sec|or rd|o, quardo ar||cu|ados cor os
jogadores do sec|or avarado, sero rea||zados rur sec|or do |errero de jogo (re|o-carpo
olers|vo e sec|or olers|vo), ro qua| se desecade|ar acoes que oojec||var lurdarer|a|-
rer|e. (1) a cr|ao e ocupao de espaos v||a|s de jogo, a|ravs de des|ocarer|os oler-
s|vos de progresso e de ro|ura, (2) execuo de coro|raoes |c||cas de d|versa order, que
v|sar provocar des|qu|||or|os ra orgar|zao delers|va adversr|a e, (3) perr|||r, dev|do a sua
aprox|rao a grarde rea adversr|a e a par||r de ur cer|o rgu|o, ura corc|uso do
processo olers|vo cor e|evadas poss|o|||dades de x||o. Por ou|ro |ado, os jogadores do se-
c|or delers|vo quardo ar||cu|ados cor o guarda-redes e os rd|os, rea||zaro ro re|o-
carpo delers|vo e sec|or delers|vo, acoes que oojec||var. (1) r|uas cooer|uras delers|-
vas er|re os jogadores e ura rarcao prerer|e aos adversr|os cor a posse da oo|a, ou
que ro a |erdo, es|o pos|c|orados er espaos v||a|s de jogo, (2) rar|er cors|ar|erer|e
ura orgar|zao coesa e |orogrea carac|er|zada pe|a sua roo|||dade e l|ex|o|||dade, ro
perr|||rdo dev|do a es|es a|r|ou|os que oa a|acar|es ocuper, cr|er e exp|orer espaos
v||a|s de jogo e, (3) ura vez recuperada a posse da oo|a dever-se- elec|uar ura rp|da pro-
gresso des|a (re|a||varer|e ao oojec||vo do exercic|o) ou assegurar a sua raru|ero, ser
cr|ar s||uaoes per|gosas para a sua prpr|a oa||za.
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
esas- esas-
sete sete
Exerc|c|-
Exerc|c|-
os para
os para
a art|cu
a art|cu
-
-
|ao
|ao
dos sec
dos sec
-
-
tores de
tores de
organ|
organ|
-
-
zao
zao
da
da
equ|pa
equ|pa
Foto. 814. Er luro dos d|lerer|es sec|ores de jogo os jogadores assurer
dec|soes e execu|ar acoes |cr|co-|c||cas pe|o |ado da segurara ou do r|sco
Exercic|os para a ar||cu|ao de sec|ores da equ|pa
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1.1. Fac|or |uraro. u||||zao de jogadores de |odos os pos|c|orarer|os que der|var
do s|s|era |c||co da equ|pa, |s|o , guarda-redes, delesas (cer|ra|s e |a|era|s), rd|os
(cer|ros e |a|era|s) e por|as de |ara. 0 rrero de jogadores var|ar de ur rir|ro de
5x40r a| 0r10x100r.
1.2. Fac|or espao. 0 espao de jogo a u||||zar var|a er|re o re|o-carpo, 3/4 de carpo
ou carpo regu|arer|ar.
1.3. Fac|or |cr|co. As acoes |cr|co-|c||cas dor|rar|es res|es exercic|os so |odas
as de carc|er |rd|v|dua| e co|ec||vo, olers|vas e delers|vas.
ura e|evada ve|oc|dade de execuo decorrerdo dai a |rpor|rc|a de se ||r||ar, ra
ra|or|a das s||uaoes de |re|ro, o rrero de |oques ra oo|a (er|re 1 a 3) por |r|er-
vero.
|ero, cooer|ura delers|va e equ||ior|o).
rer|e os segu|r|es. oo|as, 3 cores de co|e|es, 2 oa||zas rve|s (de prelerrc|a), s|ra-
||zadores e es|acas.
2.1. 0urao do exercic|o. E de|err|rado pe|o rrero de jogadores e o espao requer|-
do para a execuo do exercic|o. Por rorra, quar|o ra|ores lorer es|es parre|ros
(rrero e espao), ra|or ser a durao elec||va do exercic|o, para ur rx|ro de 30
r|ru|os. Pe|o cor|rr|o, quar|o reror lor o rrero de jogadores e o corresporder|e
espao de aco, reror ser a durao, para ur rir|ro que var|a er|re os 10 e 15
r|ru|os.
2.3. lr|ers|dade. Var|a er|re a |r|ers|dade rx|ra (95 a 100), suorx|ra (85 a 95)
para os exercic|os cor reror rrero de jogadores e espao de aco, e rd|a (/5 a
/5) para os exercicos cor ra|or rrero de jogadores e espao de aco. 0s s|s-
|eras ererg||cos de supor|e so os araero|os |c||cos, a||rg|rdo-se reg|res
aero|os, er luro do rrero de repe||oes, ou pe|a reduo dos |erpos de pausa
2.4. 0ers|dade. |os jogos cor ur rrero e espao
de aco reduz|dos a ders|dade var|a er|re 1.2 (a
recuperao poder |er a| duas vezes da durao
do exercic|o) a 1.4.
2.5. Frequrc|a. 0 rrero |o|a| de repe||oes do
exercic|o para os parre|ros es|aoe|ec|dos ser de
1 a 4 repe||oes, var|ardo corsoar|e os parre|ros
evocados.
0s exercic|os para a ar||cu|ao dos sec|ores
de orgar|zao da equ|pa lorar erg|ooados er |rs
|eras. (1) exercic|os para po|erc|ar a ar||cu|ao dos
sec|ores |c||cos da equ|pa, (2) exercic|os
rea||zados er espaos regu|arer|ares
cor ur rrero reduz|do de jogadores e,
(3) exercic|os orgar|zados por ordas
Parte Trs Parte Trs
0ap|tu|o 0ap|tu|o
esas- esas-
sete sete
Exerc|c|
Exerc|c|
os para
os para
a art|cu
a art|cu
-
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dos sec
dos sec
-
-
tores de
tores de
organ|
organ|
-
-
zao
zao
da
da
equ|pa
equ|pa
Foto 815. Cr|ar e ocupar espaos v||a|s de jogo, execu|ar
coro|raoes |c||cas de d|versa order e corc|u|r cor
x||o o processo olers|vo so os oojec||vos que ror|e|ar
qua|quer ar||cu|ao er|re o sec|or rd|o e avarado
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0Viso e contextos
TEHA 1. Exerc|c|os para potenc|ar a TEHA 1. Exerc|c|os para potenc|ar a
art|cu|ao dos sectores tct|cos da art|cu|ao dos sectores tct|cos da
equ|pa equ|pa
1. Exercic|os para ar||cu|ao er|re rd|os e avara-
dos versus delesas e guarda redes
1. Es|aoe|ece-se ur espao |gua| a ur re|o-carpo
regu|arer|ar.
2. Forrar-se duas equ|pas. ura a|aca a oa||za
regu|arer|ar, es|ardo orgar|zada cor 4 rd|os (2
rd|os cer|ro e 2 rd|os esquerdo e d|re||o) e 1
por|a de |ara. A ou|ra equ|pa delerde, es|ardo orga-
r|zada cor 3 delesas e 1 rd|o delers|vo.
3. Pos|c|ora-se ur jogador (T) para a|r da ||r|a
do re|o-carpo.
4. A equ|pa que a|aca procura oo|er o go|o, s pos-
sive| a|ravs de acoes de cruzarer|o. Todav|a, es|as
acoes s poder ser rea||zadas por ur dos
jogadores do sec|or rd|o. 0u|ra cord|c|orar|e lur-
darer|a| des|e ||po de exercic|os o lac|o das acoes
olers|vas cor|erer er|re 4 a o passes. u||rapassado
es|e ||r||e, a equ|pa |er que reorgar|zar o a|aque,
F|gura 2. Exercic|o de oase r 40IA. 5 (4 rd|os 1
por|a de |ara) x 4 (4 delesas)0r
F|gura 2I. Exercic|o de oase r 40I. 5 (4 rd|os 1
F|gura 28. Exercic|o de oase r 40I0. 5 (4 rd|os 1
F|gura 30. Exercic|o de oase r 40IE. 5 (4 rd|os 1
F|gura 29. Exercic|o de oase r 40I. 5 (4 rd|os 1
F|gura 31. Exercic|o
de oase r 40IF
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Viso e contextos0
a|ravs de ur passe para o jogador (T).
L|r||a-se |gua|rer|e o rrero de |oques
(do|s, por exerp|o) soore a oo|a, por |r|er-
vero.
5. A equ|pa que delerde, quardo recupera a
posse da oo|a (ro |erdo ||r||e de |oques por |r|er-
vero), |er coro oojec||vo pass-|a o ra|s rap|-
darer|e possive| ao jogador (T). Logo que a oo|a
c|ega a es|e jogador dever de |red|a|o cor||ruar o
exercic|o passardo a oo|a a ur dos segu|r|es 3
jogadores. por|a de |ara, rd|o esquerdo ou d|re|-
|o. E |rpor|ar|e que o jogador (T) repor|a rap|da-
rer|e a oo|a er jogo, por lorra a que a equ|pa possa
oerel|c|ar de a|gura desorgar|zao delers|va.
Exerc|c|o N 408. escr|o ana||t|ca
1. Forrar-se 2 equ|pas de 10 jogadores, os qua|s
so suod|v|d|dos er 2 grupos.
2. Es|aoe|ece-se 2 espaos de jogo, ros qua|s se
co|ocar 5 jogadores de cada equ|pa.
3. Er cada espao co|oca-se rur dos |opos ura oa||za regu|arer|ar e ro ou|ro duas oa||zas ra|s pequeras (ra projeco
do corredor |a|era| d|re||o e esquerdo)
F|gura 32. Exercic|o de oase r 40I0. 5 (4 rd|os 1
F|gura 34. Exercic|o de oase r 40I|. 5 (4 rd|os 1
F|gura 35. Exercic|o de oase r 40IJ. 5 (4 rd|os 1
F|gura 3. Exercic|o de |re|ro r 408. 5x5 0r
F|gura 33. Exercic|o de oase r 40Ih. 5 (4 rd|os 1
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0Viso e contextos
4. ura das equ|pas a|aca a oa||za regu|arer|ar, erquar|o que a ou|ra procura lazer o go|o ras oa||zas ra|s pequeras, cor-
duz|rdo a oo|a por er|re as es|acas ou rera|ardo lora da zora derarcada.
5. Poder-se- ||r||ar o rrero de |oques por |r|ervero ou o rrero de passes a| l|ra||zar.
1. Forrar-se 2 equ|pas /x/0r, 8x80r ou 9x90r..
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo |gua| a 3/4 do carpo regu|arer|ar.
3. Er cada espao co|oca-se, rur dos |opos, ura oa||za regu|arer|ar e ro ou|ro, |rs oa||zas ra|s pequeras (ra projeco
do corredor cer|ra| e |a|era| d|re||o e esquerdo)
4. ura das equ|pas a|aca a oa||za regu|arer|ar, erquar|o que a ou|ra procura lazer o go|o ras oa||zas ra|s pequeras, cor-
duz|rdo a oo|a por er|re as es|acas ou rera|ardo lora da zora derarcada.
5. Poder-se- ||r||ar o rrero de |oques por
|r|ervero ou o rrero de passes a| l|ra||zar.
F|gura 3I. Exercic|o de |re|ro r 409. /x/ 0r
F|gura 38. Exercic|o de oase r 410A.
F|gura 40. Exercic|o de oase r 4100.
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Viso e contextos0
2. Exercic|os para ar||cu|ao dos d|lerer|es sec-
|ores da equ|pa orgar|zados er espaos reduz|-
dos
1. Es|aoe|ece-se ur espao |gua| a ur re|o-
carpo ou 3/4 de carpo regu|arer|ar.
2. Forrar-se duas equ|pas cors|||uidas por /
jogadores 0r., cor d|lerer|es es|ru|uras |c||cas.
ura es|aoe|ece 3 delesa 2 rd|os 2 por|as de
|ara, erquar|o que a ou|ra se orgar|za cor 2 delesas
3 rd|os 2 por|as de |ara.
3. A equ|pa que a|aca procura a||rg|r o go|o execu|ardo as
d|lerer|es c|rcu|aoes |c||cas |rd|cadas ras l|guras er
relerrc|a.
F|gura 42. Exercic|o de oase r 410E.
F|gura 43. Exercic|o de oase r 410F.
F|gura 45. Exercic|o de oase r 410h.
F|gura 4. Exercic|o de oase r 410|.
F|gura 4I. Exercic|o de oase r 410J.
F|gura 48. Exercic|o de oase r 410L.
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0Viso e contextos
4. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|er-
vero ra oo|a (2) e o rrero de passes por
processo olers|vo (er|re os 4 e os / passes).
Exerc|c|o N 411A e 411. escr|o ana||t|ca
1. Forrar-se 2 equ|pas cor 0r8x80r (4 delesas
3 rd|os 1 avarado)ou 0r/x/0r (4 delesas
2 rd|os 1 avarado).
2. 0el|rer-se 3 corredores de jogo.
3. F|xar-se s||uaoes de 1x1 ros corredores
|a|era|s d|re||o e esquerdo, ros qua|s se pos|-
c|orar o delesa d|re||o cor|ra o delesa esquer-
do cor|rr|o.
4. Poss|o||||a-se que do|s rd|os (serpre que a
equ|pa es|eja er processo olers|vo) possar
des|ocar-se para os corredores |a|era|s
cr|ardo s||uaoes de 2x1 (super|or|dade
rurr|ca). Es|es jogadores devero re|orar a
sua pos|o ro corredor cer|ra| serpre que a
equ|pa perde a posse da oo|a.
5. 0s go|os s podero ser corcre||zados a par-
||r de s||uaoes de cruzarer|o.
1. Forrar-se 2 equ|pas cor 0r8x80r (3 dele-
sas 3 rd|os 2 avarado), 0r/x/0r (3
delesas 3 rd|os 1 avarado) ou 0roxo0r
(3 delesas 2 rd|os 1 avarado).
2. Es|aoe|ecer-se 3 corredores de jogo.
3. 0s corredores |a|era|s de jogo s podero ser
ocupados por ur jogador da equ|pa que es| er
processo olers|vo, e depo|s de se ver|l|car ur
passe para esse espao (o a|acar|e ro poder
acupar o espao ser que a oo|a er|re resse
resro espao).
4. 0s go|os s poder ser corcre||zados a par||r de cruzarer|o. 0 cruzarer|o s poder ser execu|ado rur dos corre-
dores |a|era|s. A poss|o|||dade de se passar para ur dos corredores |a|era|s s possive|, aps a execuo corsecu||va de
4 passses (ro rir|ro).
F|gura 49. Exercic|o de oase r 410H.
F|gura 50. Exercic|o de |re|ro r 411A.
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Viso e contextos0
1. Forrar-se 2 equ|pas cor 0r8x80r (3 delesas 3 rd|os 2
avarado), 0r/x/0r (3 delesas 3 rd|os 1 avarado)
ou 0roxo0r (3 delesas 2 rd|os 1 avara-
do).
2. Es|aoe|ecer-se 4 zoras propic|as para
execu|ar cruzarer|os.
3. As equ|pas procurar a||rg|r os espaos
propic|os para o cruzarer|o a|ravs de passes
ou corduz|rdo a oo|a para der|ro desses resros
espaos.
4. A par||r do rorer|o er que o a|acar|e er|ra rur
desses espaos, ro poder ser press|orado d|rec|a-
rer|e pe|o adversr|o
5. Para aurer|ar a d|l|cu|dade do exercic|o poder-se- ||r||ar
a er|rada resse espao aos rd|os a|as, delesas |a|era|s e
por|as de |ara.
Exerc|c|o N 414A e 414. escr|o
ana||t|ca
1. Forrar-se 2 equ|pas cor
0r9x90r ou 0r8x80r
2. u||||za-se 3/4 de carpo regu|a-
rer|ar.
3. 0s go|os s poder ser cor-
cre||zados a|ravs de cruzarer-
|o.
4. L|r||ar o rrero de passes
(a| 5, por exerp|o), para
a|r dos qua|s a equ|pa
perde a posse da oo|a. |o
se ||r||a o rrero de |oques por |r|er-
vero soore es|a.
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0Viso e contextos
TEHA 2. Exerc|c|os rea||zados em espaos regu|amentares com um nmero reduz|do de TEHA 2. Exerc|c|os rea||zados em espaos regu|amentares com um nmero reduz|do de
jogadores jogadores
Es|es exercic|os so orgar|zados u||||zardo sorer|e o corredor cer|ra| ou |odo o espao de jogo. A sua pr||ca
ex|ge ura grarde capac|dade de sacr|lic|o (dev|do ao grarde espao de jogo) e de |r|e||grc|a |c||ca, po|s, ro se deve
perder a posse da oo|a de lorra ex|erporrea. 0u|ro aspec|o |rpor|ar|e ra orgar|zao des|es exercic|os que dever
respe||ar a es|ru|ura |c||ca da equ|pa, es|aoe|ecerdo a ex|s|rc|a de delesas, rd|os e avarados.
1. Forrar-se duas equ|pas de 0r4x40r, 0r5x50r, 0roxo0r... 0r9x90r
2. 0 rrero de |oques ra oo|a por |r|ervero e o rrero de passes por processo olers|vo ||vre ro |averdo ass|r
res|r|coes.
3. Vov|rer|aoes cors|ar|es dos jogadores quardo de posse de oo|a e para a asua recuperao.
4. Forras. es|aoe|ecer-se as segu|r|es es|ru|uras |c||cas de oase
1. 0r4x40r (1 delesa, 2 rd|os e 1 avarado) ou (2 delesas, 1 rd|o e 1 avarado)
2. 0r5x50r (2 delesas, 2 rd|os e 1 avarado) ou (3 delesas, 1 rd|o e 1 avarado)
3. 0roxo0r (3 delesas, 2 rd|os e 1 avarado) ou (2 delesas, 2 rd|o e 2 avarados)
4. 0r/x/0r (3 delesas, 3 rd|os e 1 avarado) ou (2 delesas, 2 rd|o e 2 avarados)
5. 0r8x80r (3 delesas, 3 rd|os e 2 avarados) ou (4 delesas, 2 rd|o e 2 avarados)
o. 0r9x90r (4 delesas, 3 rd|os e 2 avarados) ou (3 delesas, 3 rd|o e 3 avarados)
(0r + 1 defesa + 2 md|os + 1 avanado}
(0r + 2 defesa + 1 md|o + 1 avanado}
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Viso e contextos0
(0r + 2 defesa$ + 2 md|os + 1 avanado}
(0r + 3 defesa + 1 md|o + 1 avanado}
(0r + 3 defesa + 2 md|os + 1 avanado}
(0r + 3 defesas + 3 md|os + 1 avanado}
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0Viso e contextos
(0r + 3 defesas + 3 md|os + 2 avanados}
(0r + 2 defesas + 2 md|os + 1 avanado}
F|gura . Exercic|o de |re|ro r 422
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F|gura I. Exercic|o de |re|ro r 423
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0Viso e contextos
TEHA 3. Exerc|c|os organ|zados por "ondas" TEHA 3. Exerc|c|os organ|zados por "ondas"
Es|es exercic|os poder ser orgar|zados cor duas ou |rs equ|pas
Exerc|c|o N 42A. escr|o ana||t|ca
1. Forrar-se 2 equ|pas de 0r 10x10 0r
2. A equ|pa de posse de oo|a ro seu prpr|o re|o-carpo, |er a opos|o de 2 ou 3 adversr|os (8x2 ou /x3), e aquardo
do processo olers|vo (ro re|o-carpo adversr|o), |er a opos|o de / ou 8 delesas 0r (10x8 ou 10x/).
3. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|ervero (1 |oque) ro re|o-carpo prpr|o, e 3, ro re|o-carpo adversr|o.
4. L|r||a-se o rrero de passes ro prpr|o re|o-carpo 4, e ser ||r||es ro re|o-carpo adversr|o.
1. Forrar-se 2 equ|pas de 0r 10x10 0r, res|r|rg|rdo o espao de jogo a |odo o corredor cer|ra|
2. A equ|pa de posse de oo|a, quardo ro seu prpr|o re|o-carpo |er a opos|o de 4 adversr|os(s||uao de 5x4), e
aquardo do processo olers|vo (ro re|o-carpo adversr|o) |er a opos|o de o delesas 0r (s||uao de 10xo0r).
3. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|ervero ra oo|a a 3 |oques ro prpr|o re|o-carpo, e a 2 ro re|o-carpo adver-
sr|o.
4. L|r||a-se o rrero de passes ro prpr|o re|o-carpo a 4, e ser ||r||es ro re|o-carpo adversr|o.
F|gura I0. Exercic|o de |re|ro r 42A
F|gura I1. Exercic|o de |re|ro r 42
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Viso e contextos0
1. Forrar-se 2 equ|pas de 0r 10x10 0r
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo, ||r||ado pe|as duas grardes reas, ro qua| se co|ocar duas oa||zas ra projeco dos
corredores |a|era|s d|re||o e esquerdo.
3. A equ|pa de posse de oo|a, quardo ro seu prpr|o re|o-carpo |er a opos|o de 3 adversr|os (s||uao de /x3), e
quardo ro processo olers|vo (ro re|o-carpo adversr|o) |er a opos|o de / delesas 0r (s||uao de 10x/0r).
3. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|ervero ra oo|a a 1, ro re|o-carpo prpr|o e a 3 ro re|o-carpo adversr|o.
4. L|r||a-se o rrero de passes ro prpr|o re|o-carpo a 4 e ser ||r||es ro re|o-carpo adversr|o.
1. Forrar-se 2 equ|pas de 0r 10x10 0r, res|r|rg|rdo o espao de jogo a |odo o corredor cer|ra|
2. 0|v|de-se o espao de jogo er duas par|es |gua|s, co|ocardo 5 jogadores de cada equ|pa resses espaos.
3. 0e|err|ra-se que ur jogador de cada equ|pa poder, quardo es|a ||ver de posse de oo|a, deservo|ver as suas acoes
|cr|co-|c||cas er qua|quer ur dos do|s espaos de jogo, poss|o||||ardo ass|r s||uaoes de ox5. Logo que se ver|l|que a
perda da posse da oo|a, dever de |red|a|o re|orar a sua pos|o de oase.
4. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|ervero ra oo|a (2 a 3) e o rrero de passes por aco olers|va (5 a o).
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0Viso e contextos
Exerc|c|o N 42IA e 42I. escr|o ana||t|ca
1. Forrar-se 3 equ|pas, duas des|as jogar er|re s|. 0uardo ura das
equ|pas a||rge o oojec||vo do exercic|o a|aca de |red|a|o a
equ|pa que es| er espera, ro espao de jogo opos|o.
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo corres-
porder|e a ur re|o-carpo regu|a-
rer|ar.
3. Cors|||uer-se s||uaoes de 5x5,
oxo ou /x/, soore duas oa||zas regu|a-
rer|ares, ou soore duas oa||zas ra|s
pequeras e ura oa||za regu|arer|ar.
4. L|r||a-se o rrero de |oques por
|r|ervero ra oo|a (2 |oques)
5. L|r||a-se o |erpo de jogo a 3 r|ru|os
,para o caso de rer|ura das equ|pas |er
corsegu|do a||g|r o oojec||vo propos|o.
1. Forrar-se 3 equ|pas, duas des|as jogar
er|re s|. 0uardo ura das equ|pas
a||rge o oojec||vo do exercic|o, a|aca
de |red|a|o a equ|pa que es| er
espera ro espao de jogo opos|o.
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo
corresporder|e a ur re|o-carpo
regu|arer|ar.
3. Cors|||uer-se s||uaoes de ox40r, e
/x50r. A equ|pa que es| er processo
olers|vo ao a||rg|r o go|o, ou a equ|pa que
es| er processo delers|vo, ao recuperar a
oo|a, a|aca a equ|pa que es| er
espera, u||||zardo os 2 ou 3
jogadores reu|ros (jogar serpre
da equ|pa de posse de oo|a).
4. L|r||a-se o rrero de
|oques por |r|ervero ra
oo|a (2 a 3 |oques).
Exerc|c|o N 429A e 429.
escr|o ana||t|ca
1. Forrar-se 3 equ|pas cor ur
rrero |gua| de jogadores
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo, cor-
resporder|e ao rrero de jogadores ervo|v|dos
ro exercic|o.
3. 0uardo ura das equ|pas a||rge o oojec||vo do exer-
cic|o, a|aca de |red|a|o a equ|pa que es| er espera. (l|gu-
ra o//).
4. 0u|ra lorra de rea||zar o exercic|o es|aoe|ecer ura equ|pa
que a|aca. ura das equ|pas ao perder a posse da oo|a, ao corcre||zar
F|gura I4. Exercic|o de |re|ro r 42IA
F|gura I5. Exercic|o de |re|ro r 42I
F|gura I. Exercic|o de |re|ro r 428
F|gura II. Exercic|o de |re|ro r 429A
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Viso e contextos0
o go|o ou |ogo que o |erpo de jogo (2 ou
3 r|ru|os) se esgo|e, |r a|acar a ou|ra
equ|pa que es| er espera. (l|gura o/8)
4. L|r||a-se o rrero de |oques por
|r|ervero ra oo|a (2 a 3 |oques) e o
rrero de passes, por processo olers|-
vo.
1. Forrar-se 3 equ|pas cor ur rrero |gua| de
jogadores
de jogo corresporder|e a ur
re|o-carpo regu|arer|ar.
3. 0urar|e ur de|err|rado
|erpo de jogo ura das equ|pa
es| er super|or|dade rurr|ca,
durar|e o qua| deve aprove||ar
para oo|er o go|o.
4. Passado o |erpo es||pu|ado
as equ|pas jogar er |gua|dade
rurr|ca a| que ura a||rja o
oojec||vo do jogo ou o |erpo
des|e se esgo|e, passardo de
|red|a|o a a|acar a equ|pa que
es| er espera.
5. L|r||a-se o rrero de |oques
por |r|ervero ra oo|a (2 a 3
|oques).
Exerc|c|o N 431A e 431. escr|o
ana||t|ca
1. Forrar-se 3 equ|pas cor ur rrero
|gua| de jogadores
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo cor-
resporder|e ao corredor cer|ra|
3. 0urar|e ur de|err|rado |erpo de jogo
ura das equ|pa es| er super|or|dade
rurr|ca, durar|e o qua| deve
aprove||ar para a||rg|r o go|o. |es|e
ser||do, a equ|pa a|aca rura s||u-
ao de 4x2 durar|e 30 segurdos,
4x3 durar|e ra|s 30 segurdo e 4x4
durar|e o res|o do |erpo do exercic|o, ou a|
que ura das equ|pas corcre||ze o go|o
4. Logo que ur dos oojec||vos a||rg|do, a|aca-se de
|red|a|o a equ|pa que es| er espera.
5. L|r||a-se o rrero de |oques por |r|ervero ra oo|a (2 a 3
|oques).
F|gura I9. Exercic|o de |re|ro r 430A
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0Viso e contextos
1. Cr|ar-se s||uaoes de 0r5x40r (l|gura o84) ou 0r4x30r
(l|gura o83)
2. Es|aoe|ece-se ur espao de jogo correspor-
der|e a ur re|o-carpo regu|arer|ar.
3. A equ|pa er |rler|or|dade rurr|ca, ao
solrer o go|o ou recuperardo a posse da
oo|a, dever a|acar de |red|a|o a ou|ra
equ|pa que es| er espera, rura s||u-
ao de super|or|dade rurr|ca
0r5x40r (l|gura o84) ou 0r3x20r (l|gu-
ra o83)
4. |o segu|rer|o do exercic|o a equ|pa er supe-
r|or|dade rurr|ca, ao corcre||zar o go|o gar|a ur
jogador e a|aca de |red|a|o a ou|ra equ|pa rura
s||uao de |gua|dade rurr|ca. Caso
a equ|pa que es| a delerder recupere
a posse da oo|a, gar|a 2 jogadores e
a|aca a ou|ra equ|pa rura s||uao de
5x5
5. 0 exercic|o cor||rua cor perdas e
gar|os de jogadores, o que de|err|ra
cors|ar|es a||eraoes do rrero de
jogadores, por s||uao.
o. Por lorra a aurer|ar a d|l|cu|dade do exer-
cic|o poder-se- ||r||ar o rrero de |oques por
| r | e r -
vero soore a oo|a.
Foto 81. V|uas cooer|uras delers|vas, rar|er
cors|ar|erer|e ura orgar|zao coesa e
|orogrea e ura rp|da progresso aps a recu-
perao da posse da oo|a so os oojec||vos que
ror|e|ar qua|quer ar||cu|ao do sec|or dlers|vo e
rd|o
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0ap|tu|o18
0ap|tu|o18
EXEP0|0|0$ PAPA A$ $|TuA0E$
EXEP0|0|0$ PAPA A$ $|TuA0E$
F|XA$ 0 J000
F|XA$ 0 J000
TEVA 1. 0s ||vres d|rec|os ou |rd|-
rec|os
TEVA 2. 0s por|aps de car|o
TEVA 3. 0s |ararer|os da ||r|a
|a|era|
TEVA 4. 0s por|aps de sa|da
Futebo| Futebo|
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0Viso e contextos
EXEP0|0|0$ PAPA A$ $|TuA0E$ EXEP0|0|0$ PAPA A$ $|TuA0E$
F|XA$ 0 J000 F|XA$ 0 J000
0s exercic|os para a reso|uo el|caz das par|es l|xas do jogo, |aror deror|radas de
esqueras |c||cos ou s||uaoes de oo|a parada, es|aoe|ecer-se ra oase de so|uoes es|e-
r|o||padas prev|arer|e es|udas e |re|radas. Represer|ar ra sua essrc|a a coorderao
das d|lerer|es acoes |rd|v|dua|s de vr|os jogadores, que v|sar assegurar as cord|oes
ra|s lavorve|s para a corcre||zao |red|a|a do go|o. 0as ar||ses do jogo de lu|eoo|, cor-
c|ui-se que er|re 25 e os 50 das s||uaoes de l|ra||zao e de cr|ao das s||uaoes de
l|ra||zao, |r por oase as so|uoes |c||cas a par||r de oo|a parada. Vas ra|s |rpor|ar|e
, o lac|o, de os jogos |rpor|ar|es (er|re equ|pas cor os resros rive|s de rerd|rer|o)
serer cada vez ra|s dec|d|dos a|ravs de go|os que der|var de ||vres, |ararer|os da ||r|a
|a|era|, por|aps de car|o e por|aps de grarde pera||dade. 0ai a |rpor|rc|a que dada
pe|as equ|pas, ro |re|ro e ra rax|r|zao da el|cc|a des|as so|uoes, que olerecer |gua|-
rer|e o |erpo e a opor|ur|dade de se reajus|arer pos|oes, d|s|rc|as er|re os vr|os e|e-
rer|os, acer|ar rarcaoes e ocupar rac|ora|rer|e o |errero de jogo, er luro das s||u-
aoes. |as s||uaoes de oo|a parada, o lac|or |erpo d a poss|o|||dade e a opor|ur|dade de
os jogadores se pos|c|orarer er espaos que rax|r|zer as suas po|erc|a||dades (|cr|-
cas-|c||cas-lis|cas) especil|cas, ra procura cors|ar|e de os co|ocar er cord|oes lavorve|s
para a corcre||zao |red|a|a do go|o. Ex|s|er c|rco var|agers os|cas que de|err|rar a
el|cc|a des|as s||uaoes. (1) so serpre execu|adas cor a oo|a parada. Por corsegu|r|e, o
proo|era do cor|ro|o da oo|a e||r|rado, (2) os adversr|os |r serpre que se co|ocar a
pe|o reros 9,15 re|ros, por corsegu|r|e ro ex|s|e presso soore a oo|a, (3) ur grarde
rrero de a|acar|es (8 ou 9), poder des|ocar-se para pos|oes per|gosas para a equ|pa
adversr|a, (4) os jogadores co|ocar-se er pos|oes pr-p|areadas para rax|r|zar as suas
capac|dades |rd|v|dua|s e, (5) 0 |re|ro s|s|er||co des|as s||uaoes produz rive|s de s|r-
cror|zao dos rov|rer|os.
A corcepo dos esqueras |c||cos, dever assegurar os segu|r|es aspec|os.
1. Pressupe sempre um d|spos|t|vo f|xo, ro qua| os jogadores e a oo|a c|rcu|ar de ura
lorra pr-es|aoe|ec|da. |o er|ar|o, deve |gua|rer|e |er ur carc|er espor|reo e cr|ador,
re|ac|orardo o rive| de orgar|zao olers|va e delers|va, er luro da s||uao rorer-
|rea de jogo. A sucesso de proced|rer|os |cr|co-|c||cos dos jogadores deve ser |g-
|ca, coerer|e e de acordo cor ur "cerr|o" de jogo corv|rcer|e para a equ|pa adversr|a,
serdo es|a |evada a |er |rcorrec|arer|e a s||uao, e corsequer|erer|e a op|ar por red|-
das reros el|cazes, ou seja, core|er erros.
2. A execuo dos esquemas tct|cos ofens|vos ex|ge.
A. |o que d|z respe||o ao jogador que repoe a oo|a. (1) ur c|aro cor|ec|rer|o da
so|uo |c||ca e das suas var|ar|es, (2) ura repos|o de oo|a ro rorer|o cer|o, ar||-
cu|ado cor a rov|rer|ao dos seus corpar|e|ros, e, (3) ura el|caz execuo |cr|-
co-|c||ca de repos|o da oo|a.
6. |o que respe||a aos jogadores que par||c|par d|rec|arer|e ro esquera |c||co. (1)
c|aro cor|ec|rer|o da so|uo |c||ca e as suas var|ar|es, (2) coorderao el|caz do
oojec||vo do seu corpor|arer|o e dos seus corpar|e|ros, e, (3) es|ar serpre prepara-
do para a ever|ua||dade de l|ra||zar, resro que ro |re|ro dessa so|uo |c||ca ro
|er|a s|do o esco|||do para o lazer.
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
ezo|to
ezo|to
Exerc|c|
Exerc|c|
os para
os para
a art|cu
a art|cu
-
-
|ao
|ao
dos sec
dos sec
-
-
tores de
tores de
organ|
organ|
-
-
zao
zao
da
da
equ|pa
equ|pa
Exercic|os para s||uaoes de oo|a parada - esqueras |c||cos
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Viso e contextos0
|es|e capi|u|o |reros es|aoe|ecer d|lerer|es so|uoes para as s||uaoes de oo|a parada
|erdo er a|ero. (1) os ||vres d|rec|os ou |rd|rec|os per|o da grarde rea soo d|versos rgu|os re|a||-
varer|e a oa||za, e |orge dessa rea, (2) os por|aps de car|o, (3) os |ararer|os da ||r|a |a|era| per|o
da grarde rea adversr|a e (4) os por|aps de saida.
TEHA 1. 0s ||vres d|rectos ou |nd|rectos TEHA 1. 0s ||vres d|rectos ou |nd|rectos
Es|e |era ser ara||sado soo duas cord|oes os|cas. (1) os ||vres d|rec|os ou |rd|rec|os prx|ros da
grarde rea e (2) ||vres d|rec|os ou |rd|rec|os |orge da grarde rea
1.1. 3||uaoes de ||vre
prx|ro da grarde rea
adversr|a
escr|o do esquema
tct|co n 1A e 1
1. 0 jog. A, d ur
pequero |oque ra oo|a
para o jog. 6.
2. 0 jog. 6, laz ur passe
|erso, passardo a oo|a por
er|re as perras do jog. A.
3. 3|ru||arearer|e a aco
|evada a caoo pe|os jog. A e 6
des|oca-se para o espao C1,
orde |r rera|ar a oa||za, sa|rdo
ass|r do erquadrarer|o da
oarre|ra, |erdo re||ores
cord|oes para oo|er o x||o
ro rera|e a oa||za.
4. 0 resro esquera |c-
||co poder ser rea||zada
para o |ado cor|rr|o,
|rver|erdo-se ass|r a
coro|rao rea||zada
pe|os jog. A e 6. |es|e caso, o Jog. 6 passa a A execu|ardo es|e o passe que ar|ecede a aco do
jog. C er C1.
5. 0 jog. C poder op|ar pe|o rera|e d|rec|o a oa||za ou pe|o cruzarer|o para a zora do 2 pos|e.
escr|o do esquema tct|co n 2
1. 0 jog. A., |r|c|a a
aco, des|ocardo-se
rap|darer|e er
d|reco ao espao
A1.
2. 0 jog. F, quase s|ru|-
|arearer|e ao rov|-
rer|o do jog A., des|oca-
se pr|re|rarer|e er
d|reco a oa||za, que
aprove||ardo a corluso
der|ro da grarde rea, ruda
a sua aco para apo|ar lror|a|-
rer|e o jog 6 e C., que |r|c|ar
Parte
Parte
Trs
Trs
0ap|tu|o
0ap|tu|o
ezo|to
ezo|to
Exerc|c|
Exerc|c|
os para
os para
a art|cu
a art|cu
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|ao
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dos sec
dos sec
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tores de
tores de
organ|
organ|
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zao
zao
da
da
equ|pa
equ|pa
F|gura 85. Exercic|o r 433A. Esquera
|c||co r 1A
F|gura 8. Exercic|o r 433. Esquera
|c||co r 1
F|gura 8I. Exercic|o r 434. Esquera |c-
||co r 2
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0Viso e contextos
a s||uao.
3. 0 jog 6 e C., er sucesso ao rov|rer|o do corpar|e|ro A e F, des|ocar-se
s|ru||arearer|e er d|reco a oo|a cr|ardo a|gura |rdec|so soore quer |r
|r|c|ar o esquera. 0 jog 6., execu|a ur passe raso e |erso para o jog F.
4. 0 jog F coro|ra |rd|rec|arer|e so||c||ardo o des|ocarer|o do jog A., a|ravs
de ur passe qe se des|oca por |rs da oarre|ra.
5. 0 jog A., |er duas opoes |c||cas.
1. Rera|a d|rec|o a oa||za, ra zora do 1 pos|e.
2. Cruza cor ur passe a||o e |erso para a zora do 2 pos|e, para orde se
des|ocar os jogadores 0, E, .
escr|o do esquema tct|co n 3 (var|antes A,
, 0, e }
1. 0 jog. A., |r|c|a a aco, des|ocardo-se rap|da-
rer|e er d|reco ao espao A1
2. 0 jog 6., aps o |r|c|o do des|ocarer|o de A.,
r o v | -
rer|a-se er d|reco a pos|o 61.
3. 0 jog C., er sucesso ao rov|rer|o do
corpar|e|ro A e 6., execu|a o esquera |c||co,
|erdo as segu|r|es opoes.
l. Rera|a d|rec|arer|e a oa||za, aprove||ardo as
suas capac|dades |cr|cas e possive|s desajus-
|arer|os provocados pe|a rov|rer|ao dos jog A e 6.
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, so||c||ardo a rov|-
rer|ao dos qua|ro corpar|e|ros que se co|ocar
der|ro ou a er|rada da grarde rea.
lll. Passa so||c||ardo o des|ocarer|o rea||zado pe|o
jog A. Es|e jogador por sua vez, |er |rs opoes
|c||cas.
1. Rera|a d|rec|o a oa||za ra zora do 1 pos|e.
2. Cruza cor ur passe raso e |erso para a
zora do 1 pos|e para orde se des|oca o jog
ador F.
Fotos 81I/818/819. 0 |re|ro das s||u-
aoes l|xas do jogo - os ||vres d|rec|os
e |rd|rec|os
|c||co r 3
|c||co r 3A
|c||co r 3
|c||co r 30
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Viso e contextos0
lV. Passa so||c||ardo o des|ocarer|o rea-
||zado pe|o jog 6. Es|e jogador, por sua
vez, |er duas opoes |c||cas.
1. Rera|a a oa||za oerel|c|ardo de ur
rgu|o e cor ur rir|ro de opos|o
es|aoe|ecerdo de e|evadas poss|o|||-
dades de x||o.
2. Execu|a ur pequero passe so||c||ardo o
des|ocarer|o do jog 0., que v|rdo de |rs
da ||r|a da oo|a dever rera|ar a oa||za.
4. 0 resro esquera |c||co poder ser rea||zado
a||erardo o pos|c|orarer|o dos jog. A, 6 e C., que se
co|ocar er l||a, des|ocardo-se sucess|varer|e para
os espaos descr||os. As d|lerer|es opoes de reso|uo
sero rar||das.
escr|o do esquema tct|co n 4A e 4
1. 0 jog A., d ur pequero |oque ra oo|a para o jog
6.
2. 0 jog 6 execu|a ur passe raso e |erso lazerdo
pass-|a por er|re as perras do jog A.
3. 0 jog C s|ru||arearer|e ao |ric|o da aco
dos corpar|e|ros des|oca-se para C1, orde |r
rera|ar a oa||za, sa|rdo ass|r do erquadra-
rer|o da oarre|ra e re||orardo o rgu|o de
rera|e a oa||za.
4. 0u|ra lorra var|ar|e de reso|uo des|e
esquera |c||co
passa pe|as
segu|r|es lases.
l. 0 jog A., d ur
pequero |oque ra oo|a
para o jog 6.
ll. 0 jog 6 execu|a ur
passe raso e |erso, ur pouco ra|s |orgo que o ar|er|or, lazerdo pass-|a por er|re as per-
ras do jog A.
lll. 0 jog C s|ru||arearer|e ao |ric|o da aco dos corpar|e|ros des|oca-se rap|darer|e
para o espao cor|rr|o ao do passe do jog 0., procurardo
||ud|r a a|ero doa adversr|os.
lV. 0 jog 0., v|rdo de |rs rera|a a oa||za, oerel|c|ardo de
ur erquadrarer|o cor ra|ores poss|o|||dades de x||o.
1. 0s jogadores 6 e C des|ocar-se s|ru||arearer|e
para as pos|oes C1 e 61.
2. 0 jog A |er qua|ro opoes para a reso|uo do
esquera |c||co.
l. Rera|a d|rec|arer|e a oa||za, aprove||ardo os
rov|rer|os que dos corpar|e|ros que ar|ece-
der o rera|e.
Foto 820. A coro|rao |c-
||ca er|re os do|s jogadores
que preparar a reso|uo da
s||uao
|c||co r 3
|c||co r 4A
|c||co r 4
F|gura 95. Exercic|o r 43IA. Esquera
|c||co r 5A
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0Viso e contextos
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, so||c|-
|ardo a rov|rer|ao dos 3 corpar-
|e|ros que se co|ocar der|ro ou a er|ra-
da da grarde rea.
lll. Passa a oo|a ao jog. C que es|
ercos|ado a oarre|ra e se des|oca para o
espao C1. Es|e jogador ao receoer a oo|a
|er 2 opoes.
1. Cruza cor ur passe raso e |erso para a
zora do 1 pos|e para orde se
des|oca o jog. F.
2. Cruza cor ur passe
a||o e |erso para a zora do
2 pos|e, orde se des|ocar
os jogadoes 0, E, .
lV. Passa a oo|a ao jog. 6, para o espao 61. Es|e jogador, por sua vez, |er duas opoes |c||-
cas.
1. Rera|a a oa||za, oerel|c|ardo de ur rgu|o e cor ur rir|ro de opos|o, es|aoe|ecerdo
e|evadas poss|o|||dades de x||o.
2. Execu|a ur pequero passe so||c||ardo o des|ocarer|o do jog. 0, que v|rdo de |rs da ||r|a
da oo|a dever rera|ar a oa||za.
3. 0u|ra var|ar|e des|e esquera |c||co es|aoe|ec|do pe|a aco do jog. ., quase s|ru||area-
rer|e ao rov|rer|o do jog. A, des|oca-se pr|re|rarer|e er d|reco.a oa||za que aprove||ar-
do a corluso der|ro da grarde rea, ruda a sua aco para apo|ar lror|a|rer|e o jog. 6 e C, que |r|c|ar a s||uao.
4. 0 jog. A, |er ura ou|ra opo, execu|ardo ur passe raso e |erso para o jog. F. Es|e jogador, por sua vez, coro|ra |rd|-
rec|arer|e so||c||ardo o des|ocarer|o do
jog. C, a|ravs de ur passe qe se des|oca
por |rs da oarre|ra.
5. 0 jog. C, |er duas opoes |c||cas.
1. Rera|a d|rec|o a oa||za ra zora do 1
pos|e.
2. Cruza cor ur passe a||o e |erso para a
zora do 2 pos|e, orde se des|ocar os
jogadores 0, E, .
escr|o do esquema tct|co n
1. 0 jogador A des|oca-se rap|darer|e para o
espao A1
2. 0 jogador C., des|oca-se para|e|arer|e a ||r|a da
grarde rea e s|ru||arearer|e ao jog. A.
3. 0 jogador 6, |r|c|a a reso|uo do esquera |c||co,
aprove||ardo o des|ocarer|o do jog. C, execu|ardo ur passe raso e |erso.
4. 0 jog. C, er C1, coro|ra |rd|rec|arer|e cor o jog. A, que ao receoer a oo|a |er duas opoes.
1. Cruza cor ur passe raso e |erso para a zora do 1 pos|e
para orde se des|oca o jog, F.
2. Cruza cor ur passe a||o e |erso para a zora do 2
pos|e, para orde se des|ocar os jogadores 0, E, e l.
escr|o do esquema tct|co n I
1. 0 jogador A, des|oca-se rap|darer|e para o espao
A1
2. 0 jogador C, des|oca-se para|e|arer|e a ||r|a da
grarde rea, por de|rs da oarre|ra e s|ru||area-
rer|e ao rov|rer|o do jog A
3. 0 jogador 6, |r|c|a a reso|uo do esquera
|c||co aprove||ardo o des|ocarer|o do jog. C,
execu|ardo ur passe raso e |erso.
Fotos 822/823. 0 al|ra-
rer|o dos pos|c|orarer-
|os dos jogadores ar|es
do |r|c|o do esquera |c-
||co
F|gura 9. Exercic|o r 43I. Esquera
|c||co r 5
F|gura 9I. Exercic|o r 438. Esquera |c-
||co r
|c||co r I
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Viso e contextos0
4. 0 jog C, er C1, ao receoer a oo|a |er
duas opoes.
1. Cruza cor ur passe raso e |erso para
a zora do 1 pos|e, para orde se des|oca
o jog F.
zora do 2 pos|e, para orde se des|ocar os
jogadores 0, E, e l.
escr|o do esquema tct|co n 8, 8A e 8
espao A1
2. 0 jogador 6, |r|c|a a reso|uo do esquera |c||co,
|erdo |rs opoes de reso|uo.
l. Rera|e cruzado er d|reco a oa||za, procurardo o
go|o d|rec|o ou apar|ardo ur dos corpar|e|ros F,
E, , 0, C, ro seu des|ocarer|o para a oa||za.
ll. Passa ao jog. A, so||c||ardo o seu des|ocarer|o
para o espao A1. Es|e jogador, por sua vez,
|er ura das segu|r|es duas opoes.
1. Cruza cor ur passe raso e |erso para
a zora do 1 pos|e, para orde se des|oca o
jog. F.
zora do 2 pos|e, para orde se des|ocar os
jogadores 0, E, e C.
lll. 3|ru|a o rera|e e laz ur passe |erso e raso para
o jog. 0, que de |red|a|o rera|a a oa||za.
escr|o do esquema tct|co n 9, 9A, 9 e 90
1. 0 jogador A des|oca-se rap|darer|e para o espao A1.
2. 0 jogador 6 |r|c|a a reso|uo do esquera |c||co, aprove||ardo o des|ocarer|o do jog. A, e execu|ardo ura das
segu|r|es |rs opoes.
l. Cruza para a zora do 2 pos|e, so||c||ar-
do a rov|rer|ao dos 4 corpar|e|ros,
que se co|ocar der|ro ou a er|rada da
grarde rea.
ll. Passa a oo|a ao jog. A,
so||c||ardo o seu des|oca-
rer|o. Es|e jogador ao rece-
oer a oo|a, e pere|rardo de
|red|a|o er d|reco a grarde
rea, deservo|ve ura das
segu|r|es 3 opoes.
1. Cruza cor ur passe raso e
|erso para a zora do 1 pos|e, para
orde se des|oca o jog .
|c||co r 8
F|gura I00. Exercic|o r 440A. Esquera
|c||co r 8A
F|gura I01. Exercic|o r 440. Esquera
|c||co r 8
|c||co r 9
Foto 824. A lor-
rao da oarre|ra
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0Viso e contextos
2. Cruza cor ur passe a||o e |erso para a zora do 2 pos|e,
para orde se des|ocar os jogadores 0, E, C.
3. Passa para a er|rada da grarde rea (aprove||ardo
recuo dos delesas para a ||r|a de oa||za) para o jogador
F, poss|o||||ardo-||e ur rgu|o cor e|evadas prooao|||-
dades de x||o.
lll. Passa a oo|a ao jog. F., que se des|oca er apo|o
lror|a|. Es|e jogador, ao receoer a oo|a, deservo|ve
ura das segu|r|es duas opoes.
1. Coro|ra de |red|a|o cor o jog A. Es|e
jogador poder execu|ar ura das |rs
opoes j reler|das
2. Passa para o jog. 0, que v|rdo de |rs ser
rarcao, poder de |red|a|o rera|ar a oa||za a par-
||r de ur rgu|o de l|ra||zao lror|a|.
espao A1.
2. 0 jogador 6 |r|c|a a reso|uo do esquera
|c||co, aprove||ardo o des|ocarer|o do jog.
A, e execu|ardo ura das segu|r|es |rs
opoes.
l. Cruza para a zora do 2 pos|e, so||c||ardo a
rov|rer|ao dos 4 corpar|e|ros que se
co|ocar der|ro ou a er|rada da grarde rea. 0,
E, F e .
ll. Passa a oo|a ao jog. A, so||c||ardo o seu des|ocarer-
|o. Es|e jogador ao receoer a oo|a deservo|ve ura das
segu|r|es 4 opoes.
1. Rera|a d|rec|o a oa||za para a zora do 1 pos|e.
2. Passa execu|ardo ur passe raso e |erso para a
jog. C. Es|e jogador, por sua vez, poder cruzar de
|red|a|o para o 2 pos|e. Pere|rar er d|reco da
grarde rea e ai rera|ar a oa||za
3. Passa para a er|rada da grarde rea (aprove|-
|ardo o recuo dos delesas para a ||r|a de oa-
||za ) para o jogador 0, poss|o||||ardo-||e ur
|c||co r 9A
|c||co r 9
|c||co r 90
|c||co r 10
F|gura I0I. Exercic|o r 442A. Esquera
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Viso e contextos0
rgu|o cor e|evadas prooao|||dades de
x||o.
4. Cruza cor ur passe a||o e |erso
para a zora do 2 pos|e, para orde se
des|ocar os jogadores 0, E, F e .
lll. Passa a oo|a ao jog. C, que se des|oca
er apo|o lror|a|. Es|e jogador ao receoer a
oo|a deservo|ve, |erdo ura das segu|r|es
duas opoes.
1. Cruza de |red|a|o para a o 2 pos|e
2. Pere|ra er d|reco a grarde rea, poder-
do rera|ar ou passar a oo|a para a er|rada da
rea para o jog. 0, que rera|a de |red|a|o.
escr|o do esquema tct|co n 11, 11A, 11, 110 e 11
1. 0s jogadores 6 e C des|ocar-se rap|da e s|ru||arearer|e para os espaos C1 e 61, respec||varer|e.
2. 0 jogador A, |r|c|a a reso|uo do esquera |c||co
aprove||ardo o des|ocarer|o dos jogadores 6 e C, execu-
|ardo ura das segu|r|es |rs opoes.
l. Cruza para a zora do 2 pos|e, so||c||ardo a rov|rer-
|ao dos 4 corpar|e|ros que se co|ocar der|ro ou a
er|rada da grarde rea.
ll. Passe para o jog. 6, so||c||ardo o des|oca-
rer|o para o espao 61. Receo|da a oo|a,
es|e jogador poder op|ar pe|as segu|r|es
so|uoes.
1. Cruza cor ur passe raso e
|erso para a zora do 1 pos|e,
para orde se des|oca o jog F.
2. Cruza cor ur passe a||o e
|erso para a
zora do 2
pos|e orde
se des|ocar os jogadores 0, E, e F.
lll. Passe para o jog. C, so||c||ardo o des|o-
carer|o para o espao C1. Receo|da a
oo|a, es|e jogador poder op|ar pe|as
segu|r|es so|uoes.
1. Rera|e a oa||za oerel|c|ardo de ur
rgu|o ra|s propic|o ao x||o da aco.
2. Passa cur|o, raso e |erso para o jog.
0, que se des|oca de |rs e que de |re-
d|a|o deve rera|ar.
3. Es|e esquera |c||co poder |gua|rer|e es|a-
oe|ecer ura var|ar|e que de|err|rada pe|a
segu|r|e sucesso de acoes.
Fotos 825/82. A repe||o cors|ar|e des|e ||po de s||ua-
oes de jogo a c|ave para o x||o ra corpe||o
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|c||co r 11A
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0Viso e contextos
l. 0 jog. 6, d ur pequero |oque ra oo|a
para o jog. C.
ll. 0 jog. C, execu|a ur passe raso e |erso
lazerdo passar a oo|a por er|re as perras
do jog. 6.
lll. 0 jog. A, s|ru||arearer|e ao |ric|o da
aco dos corpar|e|ros des|oca-se para
A1, orde |r rera|ar a oa||za, sa|rdo ass|r
do erquadrarer|o da oarre|ra e re||orardo
o rgu|o de rera|e a oa||za.
4. 0u|ra lorra var|ar|e de reso|uo des|e esque-
ra |c||co passa pe|as segu|r|es lases.
l. 0 jog. 6, d ur pequero |oque ra oo|a para o jog. C.
ll. 0 jog. C, execu|a ur passe raso e |erso ur pouco
ra|s |orgo que o ar|er|or, lazerdo pass-|a por er|re
as perras do jog. 6.
lll. 0 jog. A, s|ru||arearer|e ao |ric|o da aco dos
corpar|e|ros, des|oca-se rap|darer|e para o
espao cor|rr|o ao do passe do jog. C, procurar-
do ||ud|r a a|ero doa adversr|os.
lV. 0 jog. 0, v|rdo de |rs rera|a a oa||za oere-
l|c|ardo de ur erquadrarer|o cor ra|ores
poss|o|||dades de x||o.
1. 0s ||vres d|rec|os ou |rd|rec|os rea||zados ra zora cer|ra| do |errero do jogo, so aque|es cuja a |axa de x||o ra|s
e|evada. |es|e ser||do, a s|rp||c|dade da sua execuo a lorru|a ra|s u||||zada para a||rg|r o go|o. 3|ru||arearer|e, os
||vres execu|ados res|a par|e do |errero de
jogo, jus||l|ca a espec|a||zao de jogadores,
que dev|do a sua e|evada capac|dade |cr|-
ca ro recess||ar que se rea||zer coro|-
raoes |c||cas prepara|r|as ru||o corp||-
cadas, recru|ardo ur e|evado rrero de
jogadores ervo|v|dos, por lorra a cr|arer
cerr|os corv|rcer|es para per|uroar a a|ero
dos adversr|os.
2. 0u|ra var|ar|e para a execuo des|e ||po de
||vres, a u||||zao acoes cur|as e rp|das por
Foto 82I. 0s ||vres d|rec|os oaseados ra
capac|dade |cr|ca |rd|v|dua| do jogador que
o execu|a
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|c||co r 12A
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Viso e contextos0
lorra a ||ud|r soore que |ado da oarre|ra que
o rera|e |r surg|r, ou a||erar o rgu|o de
rera|e re|a||varer|e a oa||za, ev||ardo-se
ass|r a oarre|ra. |es|e ser||do, poderos ev|-
derc|ar a coro|rao |raduz|da pe|as duas
s||uaoes os|cas.
0po 1. l. 0 jog. A., d ur pequero |oque
ra oo|a para o jog. C.
ll. 0 jog. C, execu|a ur passe raso e |erso
lazerdo pass-|a por er|re as perras do jog A.
lll. 0 jog. 6, s|ru||arearer|e ao |ric|o da aco
dos corpar|e|ros des|oca-se para 61, orde |r
rera|ar a oa||za.
0po 2. l. 0 jog. C, d ur pequero |oque ra oo|a
para o jog. A.
ll. 0 jog. A, execu|a ur passe raso e |erso lazerdo pass-|a por er|re as perras do jog. C.
lll. 0 jog. 6, s|ru||arearer|e ao |ric|o da aco dos corpar|e|ros des|oca-se para 61, orde |r rera|ar a oa||za.
0s ||vres |nd|rectos dentro da grande rea
1. 0s ||vres |rd|rec|os rea||zados der|ro da grarde rea acor|ecer rararer|e, |odav|a, os jogadores dever es|ar prepados
para reso|ver es|as s||uaoes. Es|es ||vres |rd|rec|os cr|ar |red|a|arer|e, para a|r das e|evadas |ersoes rervosas por
par|e das duas equ|pas er corlror|o, ura erorre corcer|rao de jogadores er aco delers|va, cor v|s|a a rx|ra
pro|eco da oa||za. |ura pr|re|ra ar||se, es|as s||uaoes parecer de lc|| so|uo, ro er|ar|o, a |axa de x||o ra sua
corcre||zao ro correporde a es|a |de|a.
2. Es|es s||uaoes de oo|a parada dever carac|er|zar-se pe|os
segu|r|es aspec|os. (1) saoer-se c|ararer|e que so|uo se |r execu-
|ar, (2) execu|ar-se de lorra rp|da e corc|sa, (3) cr|ar-se ur cerr|o
de reso|uo s|rp|es e d|rec|o ao oojec||vo que se pre|erde - o go|o,
(4).
3. Coro ur ||vre |rd|rec|o ser serpre recessr|o que ro rir|ro do|s a|acar|es
|oquer ra oo|a. |es|e ser||do, as so|uoes os|cas
ra|s usadas so.
l. ur pequero |oque ra oo|a para ou|ro co|ega a
rera|ar de |red|a|o.
ll. ur pequero |oque segu|do da s|ru|ao de
ur jogador para ou|ro a rera|ar.
lll. 0ev|do a grarde corcer|rao de
jogadores er c|ra da ||r|a de go|o, o
rera|e deve ser carac|er|zado pe|a sua po|rc|a ras |aror por ura |rajec-
|r|a de oa|xo para c|ra, por lorra a que a oo|a er|re ra oa||za ro seu |||ro
|ero (ao rive| dos ororos dos delesas).
0 jog. A, co|oca-se
per|o da oo|a, de
cos|as para a oa||za,
|erdo ura er|re duas opoes.
ur pequero |oque para o jog.
6 ou jog C.
escr|o do esquema tc-
t|co n 14
1. 0 jog. A, co|oca-se per|o da
oo|a, oerel|c|ardo da aco
de ecrar rea||zado pe|os
jogadores 6 e C.
2. Ao s|ra| do jog. A, os jogado-
|c||co r 12
Fotos 828/829. A lorrao a
oarre|ra ros ||vres |rd|rec|os
der|ro da grarde rea
F|gura I1I. Exercic|o r 445. Esquera |c-
||co r 13
|c||co r 14
F|gura I19. Exercic|o r 44I. Esquera
|c||co r 15
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0Viso e contextos
res 6 e C., des|ocar-se cada ur para seu |ado.
3. 3|ru||arearer|e a es|e rov|rer|o o jog. A, d ur |oque para o jog. 0, que rera|a de |red|a|o a oa||za.
1. 0 jog. A, co|oca-se per|o da oo|a oerel|c|ardo da aco de ecrar rea||zado pe|os jogadores 6 e C.
2. 3er |aver qua|quer rov|rer|ao dos jogadores 6 e C., o jog. A, passa a oo|a por er|re as perras do jog. 0, er
d|reco ao jog. , que rera|a de |red|a|o.
1.2. 3||uaoes de ||vre |orge da grarde rea
adversr|a
A execuo des|es ||vres deve-
ro carac|er|zar-se lurdarer|a|rer|e pe|a
prec|so das acoes que ||e es|o suoja-
cer|es. Cor ele||o, rurca perderdo a poss|o|-
||dade de ura reso|uo rp|da da s||uao, por
lorra a aprove||ar os desequ|||or|os por|ua|s da
o|rgar|zao da equ|pa adversr|a, a|rda ra|s
|rpor|ar|e que a sua execuo deva ev||ar ura
perda ex|erporrea da posse da oo|a, que res|es
casos ex|rerarer|e rega||vo, ro p|aro ps|co|g|co
e ro p|aro da orgar|zao da equ|pa que es| a
a|acar e |er de passar a delerder.
1. 0 Jog. A, repoe a oo|a er jogo, execu|a ur passe para o corredor |a|era|, so||c||ardo a desrarcao do por|a de |ara
(jog. C).
2. 0 jog. C, |ogo que receoe a oo|a execu|a
ura pequera corduo, |erdo ura das |rs
opoes.
l. Cruza para a zora do 1 pos|e, cor ur
passe |erso e raso, so||c||ardo a desrar-
cao de ro|ura d|agora| do ou|ro por|a de
|ara (jog. 0).
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur
passe |orgo, |erso e a||o, so||c||ardo o des|o-
carer|o de ro|ura d|agora| do rd|o esquer-
do (jog. E).
lll. Cruza para a er|rada da grarde
rea, cor ur passe |orgo, |erso e
raso, so|||ardo o des|ocarer|o de ro|u-
ra perperd|cu|ar do rd|o d|re||o (jog.
6).
escr|o do esquema tct|co n 1IA e 1I
1. 0 Jog. A, repoe a oo|a er jogo, execu|ardo
ur passe |orgo, |erso e a||o, e so||c||ardo a des-
rarcao de apo|o do por|a de |ara (jog. C).
2. 0 jog. C., coro|ra de |red|a|o cor o rd|o cer-
|ro (jog. F), que execu|a ur des|ocarer|o de apo|o
lror|a|
3. 0 jog. F., de |red|a|o coro|ra cor o rd|o d|re||o (jog. 6) a|ravs de ur passe
para o corredor |a|era|, so||c||ardo ura desrarcao de ro|ura perperd|cu|ar
4. 0 jog. 6., ao receoer a oo|a |er |rs opoes de so|uo da s||uao.
l. Cruza para a zora do 1 pos|e, cor ur passe |erso e raso, so||c||ardo a desrarcao de ro|ura d|agora| do por|a de
|c||co r 1
|c||co r 1IA
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Viso e contextos0
|ara (jog. 0).
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor
ur passe |orgo, |erso e a||o, so||c||ar-
do o des|ocarer|o de ro|ura d|agora|
do ou|ro por|a de |ara (jog. C).
rea, cor ur passe |orgo, |erso e raso,
so|||ardo o des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar do rd|o cer|ro (jog. F).
1. 0 Jog. A, repoe a oo|a er jogo, execu|a ur
passe cur|o e raso, so||c||ardo a desrarcao de
progresso do rd|o cer|ro (jog. F).
2. 0 jog. F, coro|ra de |red|a|o cor o jogador 6.,
cor||ruardo o rov|rer|o, passardo por |rs des|e e so||c||ardo a oo|a.
3. 0 jog. 6, devo|ve a oo|a ao jog. F, que ao receoer a oo|a |er |rs opoes para so|uc|orar a s||uao.
l. Cruza para a zora do 1 pos|e cor ur passe |erso e raso, so||c||ardo a desrarcao de ro|ura d|agora| do por|a de
|ara (jog. 0).
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur passe |orgo, |erso e a||o, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura d|agora| do
ou|ro por|a de |ara (jog. C).
lll. Cruza para a er|rada da grarde rea, cor ur passe |orgo, |erso e raso, so|||ardo o des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar do rd|o d|re||o (jog. 6).
1. 0 Jog. A, repoe a oo|a er jogo execu|ardo ur passe cur|o e raso, e so||c||ardo a desrarcao do rd|o d|re||o (jog. 6).
2. 0 jog. 6, coro|ra de |red|a|o cor o rd|o cer|ro (jog. F) que se des|oca er apo|o lror|a|.
3. 0 jog. F, de |red|a|o execu|a ur passe
|orgo, raso e |erso para o corredor |a|era|,
so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura do
por|a de |ara (jog. C), que ao receoer a oo|a
|er |rs opoes de so|uo da s||uao.
passe |erso e raso, so||c||ardo a desrar-
cao de ro|ura d|agora| do por|a de |ara
(jog. 0).
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur
passe |orgo, |erso e a||o, so||c||ardo o des|o-
carer|o de ro|ura d|agora| do rd|o esquer-
do (jog. E).
rea, cor ur passe |orgo, |erso e
raso, so|||ardo o des|ocarer|o de ro|u-
ra d|agora| do rd|o d|re||o (jog. 6).
1. 0 Jog. A, repoe a oo|a er jogo execu|ardo
ur passe cur|o e raso, e so||c||ardo a desrar-
cao de progresso do rd|o d|re||o (jog. 6).
2. 0 jog. 6, coro|ra de |red|a|o cor o rd|o
cer|ro (jog. F)., so||c||ardo ur des|ocarer|o de
apo|o lror|a|.
3. 0 jog. 6, execu|a ur passe |orgo e a||o, rudardo
o rgu|o do a|aque para o corredor opos|o, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura perperd|cu|ar do rd|o esquerdo (jog. E).
4. 0 jog. E, quardo recepc|ora a posse da oo|a |er |rs opoes de so|uo da s||uao.
F|gura I25.
Exercic|o r 452.
Esquera |c||co
r 20
|c||co r 18
|c||co r 19
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0Viso e contextos
l. Cruza para a zora do 1 pos|e, cor ur passe |erso e raso, so||c||ardo a desrarcao de ro|ura d|agora| do por|a de
|ara (jog C).
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur passe |orgo, |erso e a||o, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura d|agora| do
ou|ro por|a de |ara (jog 0).
lll. Cruza para a er|rada da grarde rea, cor ur passe |orgo, |erso e raso, so|||ardo o des|ocarer|o de ro|ura per-
perd|cu|ar do rd|o cer|ro (jog F).
TEHA 2. 0s pontaps de canto TEHA 2. 0s pontaps de canto
Er luro da capac|dade |cr|ca do jogador que execu|a o por|ap de car|o, as
opoes para a sua reso|uo var|ar er |erros de rrero e qua||dade. Ass|r, possive| ooservar-
ros a|gurs exper|s |er|arer o por|ap de car|o d|rec|o a oa||za, aprove||ardo-se da sua e|evada
capac|dade |rd|v|dua|, da surpresa que es|as s||uaoes serpre |raduzer (dai ro se poderer u||-
||zar lrequer|erer|e), oer coro das cord|oes c||ra|r|cas er |erros de ver|o (quardo sopra lor|e
a lavor) e a a||ura do so| (prejud|cardo a v|so dos delesas e do guarda-redes). Es|e |era ser ara-
||sado soo duas cord|oes os|cas. (1) os por|aps de car|o |orgos e (2) os por|aps de car|o cur-
|os.
2.1. 0s por|aps de car|o |orgos
escr|o do esquema tct|co n 21, 21A, 21, 210 e
21
1. 0 jog. A, ao execu|ar o por|ap de car|o |er ura
das segu|r|es 4 opoes.
l. Cruzarer|o |orgo e a||o para a zora do 2 pos|e,
orde os jogadores 0, E e F a|acar a oo|a.
ll. Cruzarer|o para a zora do 1 pos|e, orde o Jog.
6, procura desv|ar de caoea a |rajec|r|a da oo|a
para a zora do 2 pos|e, para a er|rada dos corpar-
|e|ros 0, E e F.
lll. Passe para o jog C., que se des|oca rap|darer|e er|re os
vr|os jogadores, procurardo receoer a oo|a ra ||r|a ||r||e
da grarde rea. Es|e jogador, ao receoer a oo|a, |er ura
das segu|r|es |rs opoes.
1. Passe ra d|agora| para o jog. A, que se des|oca er
apo|o lror|a|, poderdo ass|r.
Foto 830 0s jogos er|re
equ|pas cor os resros
rive|s de rerd|rer|o so
dec|d|dos a|ravs de
go|os que der|var das
par|es l|xas do jogo
|c||co r 21
|c||co r 21A
Foto 831. 0s por-
|aps de car|o
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Viso e contextos0
A. Rera|ar de |red|a|o a oa||za para o pos|e
ra|s |orge.
6. Cruzar para a zora do 2 pos|e para os
corpar|e|ros 0, E e F.
2. Recepc|ora rodardo soore a ||r|a
l|ra|. Ao execu|ar es|a aco, e
es|ardo de lrer|e para os corpar-
|e|ros pos|c|orados ra grarde rea
poder op|ar por.
A. Passe |erso e raso para a rarca da
grarde pera||dade.
6. Passe |erso e raso para a er|rada da
grarde rea so||c||ardo o jog. 0.
3. Passe para o jog. , que ao receoer a oo|a
poder.
A. Cruzar de |red|a|o para o 2
pos|e.
6. Corduz|r e rera|ar de |red|a|o a
oa||za.
lV. Passe para o jog. . Es|e jogador poder.
A. Cruzar de |red|a|o para o 2 pos|e.
6. Corduz|r e rera|ar de |red|a|o a oa||za.
1. 0 jog. A, ao execu|ar o por|ap de car|o |er ura das
segu|r|es 3 opoes.
l. Passe para o jog. , que cruza para a zora do 2 pos|e,
orde
| r o
a|acar esse espao
os jogadores 6, C, 0 e E.
ll. Passe para o jog. F, que se des|oca da sua pos|o para a
||r|a ||r||e da grarde rea, s|ru||arearer|e ao rov|rer|o
dos jogadores 6, C, 0 e E. Es|e jogador, ao receoer a oo|a,
poder |orar ura das segu|r|es opoes.
1. 0evo|ver ao jog. A.
2. Rodar e cruzar para a zora da grarde rea.
3. Passe para o jog. , que de |red|a|o cruza para zora
do 2 pos|e.
|c||co r 21
|c||co r 210
|c||co r 21
|c||co r 22
|c||co r 23
Foto 832. A pro-
|eco delers|va
do 1 pos|e
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0Viso e contextos
lll. Cruza para a zora do 2 pos|e, esperardo pe|a rov|rer|ao s|ru||rea dos jogadores 6, C, 0 e
E.
1. 0 jog A, ao execu|ar o por|ap de car|o |er ura das segu|r|es 3 opoes.
l. Cruza para a zora do 2 pos|e, aprove||ardo a rov|rer|ao s|ru||rea e opos|a do jog 0., e dos
jogadores E, F e 0.
ll. Cruza para o desv|o de caoea do jog C, er C1, execu|ardo ur des|ocarer|o desde a ||r|a de
oa||za a| ao ||r||e da pequera rea.
lll. Passe, so||c||ardo o des|ocarer|o da ||r|a de oa||za para o ||r||e da grarde rea. 0p|ardo por
es|a so|uo, o esquera |c||co deservo|ve-se coro o que lo| exp||cado ro r20.
|es|e esquera |c||co procura-se desorga-
r|zar a equ|pa adversr|a, co|ocardo ur passe |argo e
ru||o |erso para a ||r|a ||r||e da grarde rea e da ||r|a
l|ra| do |errero de jogo. Es|e espao rorra|rer|e ro
v|g|ado por par|e dos delesas. Por es|e lac|o, e ra red|da
que d a ||uso que a oo|a |r sa|r do |errero de jogo, ooser-
va-se ura |es||ao por par|e dos delesas, que pode ser u||-
||zado pe|os a|acar|es para passar a oo|a de caoea para a
zora do 2 pos|e, ou para a zora da grarde pera||dade para
ura lc|| l|ra||zao.
2.2. 0s por|aps de car|o cur|o
1. 0 jog. A, execu|a ur passe cur|o para o jog. 6, e des|oca-se de |red|a|o por
|rs des|e.
2. 0 jog. 6, coro|ra de |red|a|o para o jog. A.
3. 0 jog. A, ao receoer a oo|a |er |rs opoes.
l. Rera|a d|rec|o a oa||za para o rgu|o super|or
do pos|e ra|s |orge.
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e so||c||ardo a
rov|rer|ao dos jog. , E e F. Es|es jogadores
rov|rer|ar-se de lorra s|ru||rea e er
d|recoes d|verger|es.
lll. Cruza para a zora do 1 pos|e para o jog. 0, o qua|
poder rera|ar de |red|a|o a oa||za ou desv|ar a oo|a
para a zora do 2
pos|e.
4. Es|e esquera |c||co poder var|ar ro |ric|o da sua reso-
|uo. 0 jog. 6., pos|c|ora-se lror|a|rer|e para o jog. A.
|es|a s||uao o jog. A, passa ao jog. 6, e es|e devo|ve ao
jog. A., curpr|rdo ura das opoes ac|ra reler|das.
5. 0u|ra poss|o|||dade passa pe|o jog. 6, poder ou ro
devo|ver a oo|a ao jog. A. |es|e ser||do roda ro ser||do
da ||r|a |a|era| e cruza de |red|a|o para a zora do 1
pos|e (jog. 0), ou ro 2 pos|e (jogadores , E e F).
Foto 833. A |u|a pe|o
re||or pos|c|ora-
rer|o der|ro da
grarde rea
|c||co r 24
F|gura I34. Exercic|o r 45IA. Esquera
|c||co r 25A
F|gura I35. Exercic|o r 45I. Esquera
|c||co r 25
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Viso e contextos0
1. 0 jog. A, execu|a ur passe cur|o para o jog. 6, e
des|oca-se de |red|a|o por |rs des|e.
2. 0 jog. 6, coro|ra de |red|a|o para o jog. A, e
des|oca-se de |red|a|o por |rs des|e.
3. 0 jog. A, devo|ve rovarer|e ao jog. 6. A|ravs
des|as duas coro|raoes s|rp|es procura-se sur-
preerder o adversr|o e cr|ar-se ur rgu|o ra|s propi-
c|o para se op|ar por ura das segu|r|es so|uoes.
l. Rera|e d|rec|o a oa||za para o rgu|o super|or do
pos|e ra|s |orge.
ll. Cruzarer|o para a
zora do 2 pos|e so||c||ardo a rov|rer|ao dos jog E e 0.
lll. Cruzarer|o para a zora do 1 pos|e, para o jog. 0, o qua|
poder rera|ar de |red|a|o a oa||za ou desv|ar a oo|a para a zora do 2 pos|e.
TEHA 3. 0s |anamentos da ||nha |atera| TEHA 3. 0s |anamentos da ||nha |atera|
0 |ararer|o da ||r|a |a|era| |evar|a de |red|a|o ur proo|era lurdarer|a|, que der|va do
lac|o do passe dai resu||ar|e ser serpre a||o, o que |rp||ca ur proo|era de recepo e cor|ro|o da oo|a.
Es|a a razo pr|rc|pa|, por ur |ado, do e|evado rrero de perdas de posse de oo|a aps a execuo
des|a aco, e por ou|ro, da u||||zao de so|uoes |c||cas rea||zadas pe|o |ado da segurara, por lorra
a dar ra|s |erpo e espao ao co|ega para cor|ro|ar e recepc|orar a oo|a. Corc|u|rdo, a execuo do
|ararer|o da ||r|a |a|era| dever respe||ar qua|ro pr|rcip|os esserc|a|s, (1) |arar serpre ra d|reco
da oa||za adversr|a, (2) |arar serpre ra d|agora| e rurca ra perperd|cu|ar re|a||varer|e ao espao
de jogo, (3) o jogador que repoe a oo|a deve er|rar de |red|a|o ro |errero de jogo e, (4) |arar de lorra
a que o corpar|e|ro recepc|ore lac||rer|e a oo|a, dardo-||e |gua|rer|e o apo|o recessr|o para que
o possa lazer cor o ra|or rrero de opoes |c||cas. |es|e cor|ex|o, |reros ara||sar es|a aco de
repos|o da oo|a er jogo soo do|s aspec|os. (1) os |ararer|os da ||r|a |a|era| per|o da grarde rea
e, (2) os |ararer|os da ||r|a |a|era| |orge da grarde rea.
3.1. 0s |ararer|os da ||r|a |a|era| per|o da grarde
rea
escr|o do esquema tct|co n 2IA, 2I, 2I0, 2I
e 2IE
1. 0 jog. A, |ara a oo|a so||c||ardo o des|ocarer|o
de apo|o lror|a| do jog. C.
2. 0 jog. C, ao receoer a oo|a |er c|rco opoes de re-
so|uo
l. Passe para o jog. 6, que de |red|a|o cruza para a
zora do 2 pos|e, orde se rov|rer|ar os jogadores 0,
E e F.
ll. Passe para o jog 6., que coro|ra |rd|rec|arer|e cor o
jog. A, so||c||ardo ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|. 0
jog. A, ao receoer a oo|a, poder cruzar de |red|a|o para
Foto 834/835. 0 a|aque da oo|a para
l|ra||zar o por|ap de car|o
Foto 83. 0
|ararer|o da
||r|a |a|era|
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0Viso e contextos
a zora do 2 pos|e ou execu|ar ura pequera cor-
duo er d|reco a grarde rea e depo|s op|ar
por ur cruzarer|o para o 2 pos|e, ou passe para
a er|rada da grarde rea (jog. ).
lll. Passa para o jog. 6, que rea||za ur des|ocarer|o de
ro|ura perperd|cu|ar. 0 jog. 6, ao receoer a oo|a poder
cruzar de |red|a|o para a zora do 2 pos|e, ou execu|ar
ura pequera corduo er d|reco a grarde
rea e depo|s op|ar por ur cruzarer|o para o 2
pos|e, ou passe para a er|rada da grarde rea
(jog. ).
lV. 0evo|uo ao jog. A, que rea||za ur des|ocarer|o de
ro|ura d|agora|. 0 jog. A, ao receoer a oo|a |er as
opoes de reso|uo reler|das ros por|os ll e lll.
V. Passa para a zora do 2 pos|e, orde se rov|rer|ar
os jogadores 0, E e F, ou para a er|rada da grarde rea
(jog. ).
1. 0 jog. A, er luro do des|ocarer|o d|verger|e
dos jogadores 6 e 0., poder op|ar por ur passe ra
d|agora|, so||c||ardo os des|ocarer|os de ur des|es
do|s jogadores
2. 0 jog. 6, ou 0, |ogo que receoer a oo|a devero
cruzar de |red|a|o para a zora do 2 pos|e, orde se
rov|rer|ar os jogadores F, E e 0.
|c||co r 2I
|c||co r 2I0
|c||co r 2I
F|gura I41. Exercic|o r 459E. Esquera
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3.2. 0s |ararer|os da ||r|a |a|era| |orge da grarde
rea
1. 0 jog. A, |ara a oo|a so||c||ardo o des|ocarer-
|o de apo|o lror|a| do jog. C.
2. 0 jog. C, ao receoer a oo|a passa-a de |red|a|o
coro|rardo cor o jog. 6, que se des|oca er ro|u-
ra perperd|cu|ar.
3. 0 jog. 6, aps execu|ar ura corduo rp|da e
cur|a da oo|a, |er |rs opoes de reso|uo da s||u-
ao.
l. Cruza para a zora do 1 pos|e, cor ur passe raso
e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura d|agora|
do jog 0.
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur passe |orgo,
a||o e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura d|ago-
ra| do jog. 0.
lll. Cruza para a er|rada da grarde rea, cor ur passe raso e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura do jog. C.
1. 0 jog. A, |ara a oo|a, so||c||ardo o des|ocarer|o
de apo|o lror|a| do jog. C.
2. 0 jog. C., devo|ve a oo|a ao jog. A que o apo|a
lror|a|rer|e.
3. 0 jog. A, execu|a de |red|a|o ur passe para o
jog 0.
4. 0 jog. 0, coro|ra de |red|a|o, execu|ardo
ur passe |orgo e |erso, e so||c||ardo o des|o-
carer|o de ro|ura perperd|cu|ar do jog 6.
5. 0 jog 6., aquardo de posse de oo|a |er
|rs opoes.
passe raso e |erso, so||c||ardo o des|oca-
rer|o de ro|ura d|agora| do jog 0.
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur passe |orgo, a||o e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura d|agora| do
jog 0.
lll. Cruza para a er|rada da grarde rea, cor ur passe raso e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura do jog C.
1. 0 jog. A, |ara a oo|a so||c||ardo o des|ocarer|o de apo|o lror|a| do jog 6.
2. 0 jog. 6, passa-a de |red|a|o para o jog. C., so||c||ardo o seu des|ocarer|o de apo|o lror|a|.
3. 3|ru||arearer|e ao des|ocarer|o do jog C, o jog. E, rea||za ur des|ocarer|o de ro|ura d|agora|, receoerdo a oo|a do
jog. C.
4. 0 jog. E, aquardo de posse de oo|a execu|a
ura cur|a e rp|da corduo de oo|a, |erdo |rs
opoes.
l. Cruza para a zora do 1 pos|e, cor ur passe
raso e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de
ro|ura d|agora| do jog. 0.
ll. Cruza para a zora do 2 pos|e, cor ur passe
|orgo, a||o e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de
ro|ura d|agora| do jog. 0.
lll. Cruza para a er|rada da grarde rea, cor ur
passe raso e |erso, so||c||ardo o des|ocarer|o de
ro|ura do jog. C.
|c||co r 29
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0Viso e contextos
1. 0 jog. A, |ara a oo|a, so||c||ardo o des|ocarer|o de
ro|ura perperd|cu|ar do jog. 6.
2. 0 jog. 6, ao receoer a oo|a, passa-a de |red|a|o
para o jog. C, que por sua vez coro|ra de |red|a|o
cor o jog. E, so||c||ardo o des|ocarer|o de ro|ura
perperd|cu|ar.
3. 0 jog. E, poder rera|ar de |red|a|o ou
|aoe|ar cor o jog. 0, para cr|ar ura re||or
pos|o de l|ra||zao.
TEHA 4. 0 pontaps de sa|da TEHA 4. 0 pontaps de sa|da
1. 0 jog 6, |r|c|a o jogo pas-
sardo a oo|a para o jog A.
2. 0 jog. A, de |red|a|o cor-
o|ra cor o jog C.
3. 0 jog. C, so||c||ardo os
des|ocarer|os de ro|ura per-
perd|cu|ar dos jogadores F e
, execu|a ur passe |orgo, a||o
e |erso.
4. 0s jogadores F e , ao
a|acarer a oo|a de caoea, de-
vero d|recc|or-|a para a zora cer-
|ra| da grarde rea, para orde se
rov|rer|ar os jogadores E, 6, 0 e
A.
escr|o do esquema tct|-
co n 34
1. 0 jog. 6, |r|c|a o jogo pas-
sardo a oo|a para o jog. A.
2. 0 jog. A, coro|ra cor o
jog. E.
3. 0 jog. E, por sua vez, cor-
o|ra cor o jog. F, so||c||ardo o
des|ocarer|o de progresso
d|agora|.
4. 0 jog. F, de |red|a|o execu|a ur
passe |orgo, a||o e |erso para o
corredor cor|rr|o, res|e caso, o jog.
0.
5. 0 jog. 0, gar|ardo a oo|a, dever
erdoss-|a, so||c||ardo os des|oca-
rer|os de ro|ura perperd|cu|ar dos
jog A, 6 e 0.
|c||co r 32
F|gura I4I. Exercic|o r 45. Esquera |c-
||co r 33
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PAPTE |V
PAPTE |V
00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0 A
00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0 A
$E$$A0 E TPE|N0 PAPA 0 FuTE0L
$E$$A0 E TPE|N0 PAPA 0 FuTE0L
|es|a par|e qua|ro, |reros ara||sar
coro corcep|ua||zar e orgar|zar a
sesso de |re|ro para o lu|eoo| ro que
se relere.
1. urao. que luro das |arelas
prev|arer|e e|aooradas.
2. Forma. a el|cc|a da sesso de
|re|ro deperde |argarer|e da sua
orgar|zao.
3. Estrutura. dever ser cors|derada
coro ura |r|erpre|ao ac||va que a
lorra dever |razer para a re||or|a do
cor|edo.
4. T|pos. es|aoe|ecer-se d|lerer|es
||pos de sessoes, serdo c|ass|l|cadas
soo c|rco cr||r|os lurdarer|a|s.
5. E|aborao. cors|||u| ura operao
re|odo|g|ca lurdarer|a| ro qua| se
ra|er|a||za o rac|ocir|o cr|ador do
|re|rador.
Futebo| Futebo|
A durao, lorra, es|ru|ura, ||pos e a e|aoorao da sesso de |re|ro
/34
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0Viso e contextos
00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0 A 00N0EPTuAL|ZAA0 E 0P0AN|ZAA0 A
$E$$A0 E TPE|N0 PAPA 0 FuTE0L $E$$A0 E TPE|N0 PAPA 0 FuTE0L
As sessoes de |re|ro so cors|||uidas pe|o corjur|o de exercic|os de |re|ro dev|darer|e
s|s|era||zados e coorderados por lorra a cors|||uirer ur
processo pedagg|co ur||r|o e g|ooa|. Cor ele||o, os exercic|os
de |re|ro dever perr|||r a ur|dade das ac||v|dades dos
jogadores, por lorra a que a sesso de |re|ro ro seja desv|r-
|ua||zada er re|ao ao seu |era e oojec||vos a a||rg|r. |es|e
ser||do, |reros ara||sar c|rco aspec|os lurdarer|a|s da sesso
de |re|ro. (1) a durao, (2) a lorra, (3) a es|ru|ura, (4) os ||pos
e, (5) a e|aoorao.
1. A durao da sesso de tre|no
3egurdo 6orpa (1993) so cors|deradas sessoes de |re|ro pequeras, quardo a durao
des|as se s||ua er|re os 30 e os 90 r|ru|os, rd|as er|re as 2 e as 3 |oras e grardes, quar-
do |r ra|s de 3 |oras. Cor|udo, a sesso de |re|ro cor a durao de 2 |oras aque|a que
|ao||ua|rer|e ra|s u||||zada. As ra|ores var|aoes da durao das sessoes de |re|ro ver|-
l|car-se ao rive| dos despor|os |rd|v|dua|s, erquar|o que os despor|os co|ec||vos |r ura
ra|or cors|s|rc|a. Todav|a, a durao de ura sesso de |re|ro luro das |arelas prev|a-
rer|e e|aooradas, do ||po de ac||v|dade e do rive| de preparao dos jogadores.
2. A forma da sesso de tre|no
A el|cc|a da sesso de |re|ro deperde |argarer|e da sua orgar|zao. Es|a dever per-
r|||r o deservo|v|rer|o dos re|os recessr|os para se a||rg|r o oojec||vo v|sado, |erdo er
cor|a a |g|ca do jogo de lu|eoo| e as par||cu|ar|dades |rd|v|dua|s dos jogadores. |es|e cor-
|ex|o, as sessoes de |re|ro podero ser orgar|zadas de d|lerer|es lorras, as ra|s cor|ec|-
das so (segurdo 6orpa, 1993 e P|a|orov, 1988). (1) er grupo, (2) |rd|v|dua|rer|e, (3) r|s-
|as e, (4) ||vres.
2.1. Em grupo
As sessoes de |re|ro er grupo so cors|||uidas por ur rrero ||r||ado de jogadores e
so lurdarer|a|rer|e u||||zadas pe|os despor|os co|ec-
||vos. Todav|a, |s|o ro s|gr|l|ca que os despor|os |rd|v|dua|s
ro laar uso des|a lorra de |re|ro, procurardo ||rar
prove||o das var|agers da sua u||||zao. Cor ele||o, a orga-
r|zao da sesso de |re|ro soo es|a lorra, deservo|ve o
espir||o de grupo e as qua||dades vo||||vas dos jogadores,
serdo cor|udo, ra|s d|lic|| cor|ro|ar a qua||dade dos exerci-
c|os e o cor|ac|o |rd|v|dua| er|re o |re|rador e jogador.
2.2. |nd|v|dua|mente
0s jogadores rea||zar a sesso de |re|ro de lorra au|rora, por lorra a curpr|r as |are-
las que ||es lorar a|r|ouidas. Es|as sessoes de |re|ro apreser|ar ur grarde rrero de
var|agers |a|s coro. dosager e cor|ro|o |rd|v|dua| do esloro lorrec|do, es||ru|ao da
Foto 83I. A sesso de
|re|ro
Foto 838. 0 |re|ro er grupo
Parte Parte
0uatro 0uatro
0oncep-
0oncep-
tua||za
tua||za
-
-
o e
o e
organ|
organ|
-
-
zao
zao
da
da
sesso
sesso
de
de
tre|no
tre|no
Parte Parte
0uatro 0uatro
0oncep-
0oncep-
tua||za
tua||za
-
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o e
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organ|
organ|
Corcep|ua||zao e orgar|zao da sesso de |re|ro
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au|oror|a do jogador e a reso|uo cr|a||va dos proo|eras pos|os
re||orardo a adap|ao dos jogadores aos lac|ores ex|er|ores que se
exercer soore es|es. Todav|a, es|a lorra de orgar|zao da sesso de
|re|ro apreser|a |gua|rer|e a|guras desvar|agers. ro recr|a as
cord|oes de corpe||o e ro perr||e oerel|c|ar da |rl|urc|a es||ru-
|ar|e dos ou|ros jogadores.
2.3. H|stas
As sessoes de |re|ro r|s|as, |a| coro o rore |rd|ca, sugerer a coro|rao das
duas lorras reler|das ar|er|orrer|e. |rd|v|dua| e er
grupo. Cor ele||o, durar|e a pr|re|ra par|e do |re|ro os
jogadores rea||zar ur corjur|o de d|lerer|es exercic|os
er grupo, e durar|e a par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro,
cada jogador |er p|aros |rd|v|dua|s, de acordo cor oojec-
||vos especil|cos. |a par|e l|ra| do |re|ro os jogadores
vo||ar a execu|ar os exercic|os de recuperao (re|orro a
ca|ra) er grupo.
2.4. L|vres
As sessoes de |re|ro ||vre dever ser ||r||adas, ra ra|or|a das s||uaoes, exc|us|-
varer|e aos jogadores de ur e|evado rive| de rerd|rer|o. Es|as sessoes |r a var|ager
de deservo|ver a corl|ara er|re o |re|rador e os
jogadores, |odav|a, r|r|r|za a aco do cor|ro|o do
|re|ro. |es|e ser||do, es|a lorra de orgar|zao do |re|ro
deservo|ve a par||c|pao corsc|er|e do jogador, a sua
|rdeperdrc|a, oer coro a sua ra|ur|dade ra reso|uo
das |arelas do |re|ro, serdo ex|rerarer|e oerl|co
aquardo das corpe||oes, ras qua|s a |r|ervero do
|re|rador ro possive|.
3. A estrutura da sesso de tre|no
0 proo|era da es|ru|ura da sesso de |re|ro s||ua-se rura ques|o de lorra e
ro de cor|edo, que er s| represer|a ur carc|er de|err|rar|erer|e esserc|a|. |es|e ser-
||do, a es|ru|ura da sesso dever ser |r|erpre|ada coro ura cor|r|ou|o ac||va que a lorra
dever |razer para a re||or|a do cor|edo. Cor ele||o, a sesso de |re|ro dever |er ur
carc|er ur||r|o assegurado pe|o re||or cor|edo e orgar|zado da re||or lorra. |ura
pr|re|ra ar||se, c|rg|r-se recar|carer|e a ur de|err|rado rode|o es|ru|ura| para qua|s-
quer ||po de s||uao e cord|oes de |re|ro, ser|a |o|a|rer|e errreo. Cor|udo, |sso ro
s|gr|l|ca que ro se possa |rd|car ura es|ru|ura de sesso de |re|ro, ra qua| o |re|rador
possa usar de |oda a sua |r|c|a||va e cr|a||v|dade. |es|e ser||do, a sesso de |re|ro pode e
deve ser ercarada coro ura r|ca par|e, |odav|a, e er luro do por|o de v|s|a da ac||v|-
dade cogr|||va, l|s|o|g|ca e alec||va dos jogadores, pode-se cors|derar coro |erdo qua|ro
par|es lurdarer|a|s.
1. |ntroduo. corsuos|arc|a, por ur |ado, o aurer|o dos rive|s de corcer|rao, ro||-
vao e vor|ade dos jogadores, e por ou|ro, a exp||cao dos oojec||vos da sesso de
|re|ro, oer coro os r|odos e os exercic|os para os a||rg|r.
2. Preparao. |er por oojec||vo lurdarer|a| aurer|ar a ac||v|dade dos d|lerer|es s|s-
Parte Parte
0uatro 0uatro
0oncep-
0oncep-
tua||za
tua||za
-
-
o e
o e
organ|
organ|
-
-
zao
zao
da
da
sesso
sesso
de
de
tre|no
tre|no
Parte Parte
0uatro 0uatro
0oncep-
0oncep-
tua||za
tua||za
-
-
o e
o e
organ|
organ|
Foto 8349 0
|re|ro |rd|v|dua|
Foto 840. 0 |re|ro r|s|o
Foto 841. 0 |re|ro ||vre
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|eras lurc|ora|s de ro||o cogr|||vo, orgr|co, reuroruscu|ar
e ps|co|g|co, por lorra a preparar o orgar|sro dos jogadores
para a par|e segu|r|e do |re|ro, |s|o , para a par|e pr|rc|pa| da
sesso de |re|ro.
3. Pr|nc|pa|. |er por oojec||vo que os jogadores ou a equ|pa
acedar, ou rar|er|ar, rive|s de rerd|rer|o prev|arer|e pro-
grarados e del|r|dos. Er |||ra ar||se a par|e pr|rc|pa| a
essrc|a da sesso de |re|ro e corpreerde o curpr|rer|o das
suas |arelas pr|rc|pa|s, ex|g|rdo capac|dades espec|a|s coro
sejar a d|sc|p||ra, a vor|ade, a corcer|rao, a rerr|a e a
execuo el|caz e el|c|er|e das acoes ro|oras, er respos|a
aos proo|eras co|ocados pe|as s||uaoes de |re|ro.
4. F|na|. |er por oojec||vo assegurar a reduo do |raoa||o, por lorra a |evar o orgar|sro dos jogadores a
ura cord|o propic|a ao deservo|v|rer|o do processo de recuperao.
3.1. Parte |ntrodutr|a da sesso de tre|no
6as|carer|e |odas as sessoes de |re|ro dever corear cor ura par|e |r|ro-
du|r|a, ra qua| o |re|rador deve cr|ar as cord|oes lavorve|s para que |odo o |re|ro decor-
ra de lorra pos|||va. |es|e ser||do, o |re|rador para a|r de saudar os d|lerer|es jogadores,
rev o seu es|ado de lad|ga (sade), ever|ua|rer|e aro|a as ausrc|as e orgar|za os
jogadores.
3.3.1. 0bject|vos da parte |ntrodutr|a da sesso de tre|no
0s oojec||vos lurdarer|a|s da par|e |r|rodu|r|a da sesso de |re|ro so os
segu|r|es.
1. Formu|ar os oojec||vos p|areados para essa sesso de |re|ro.
2. |nformar de|a||adarer|e de coro esses oojec||vos poder ser a||rg|dos.
3. Aprove|tar para a|ra|r a a|ero dos jogadores e para aurer|ar os seus rive|s de ro||vao e vor|ade
(es|aoe|ecer as suas |arelas e descrever os exercic|os de |re|ro de lorra a|rac||va).
4. 0rgan|zar o co|ec||vo er pequeros grupos, de acordo cor os oojec||vos especil|cos de cada jogador.
3.3.2. 0uando ut|||zar ou no a parte |ntrodutr|a da sesso de tre|no
A u||||zao ou ro des|a par|e |r|rodu|r|a da sesso de |re|ro, deperde esserc|a|rer|e. (1) das |are-
las precor|zadas para o |re|ro, (2) do periodo de |re|ro, e ra|s |rpor|ar|e a|rda, (3) do rive| do |re|ro do jogador.
|es|as c|rcurs|rc|as, para sessoes de |re|ro er grupo, durar|e o periodo prepara|r|o, cor pr|rc|p|ar|es, a
par|e |r|rodu|r|a ra qua| se exp|arar os oojec||vos do |re|ro e os r|odos para os a||rg|r, lurdarer|a|. Cor
ele||o, a sua durao var|a er|re os 3 e os 5 r|ru|os, poderdo ser ra|s |orga quardo se |ra|a de pr|rc|p|ar|es
(recorrerdo-se |rc|us|varer|e a re|os ad|c|ora|s coro por exerp|o os aud|ov|sua|s), ou ra|s cur|a quardo se
|ra|a de jogadores de e|evado rive| de rerd|rer|o.
3.2. Parte preparatr|a da sesso de tre|no
A par|e prepara|r|a da sesso de |re|ro |aror deror|rada de aque-
c|rer|o, represer|a er|re 15 a 20 do vo|ure |o|a| de |re|ro (er|re 20 a 30 r|ru|os).
F|gura I49. Vode|o es|ru|ura| e |erpora|
das d|lerer|es par|es da sesso de |re|ro
Foto 842. A
par|e |r|rodu|r|a
da sesso de
|re|ro
Foto 843. A par|e
prepara|r|a
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3.2.1. 0bject|vos da parte preparatr|a
da sesso de tre|no
A par|e prepara|r|a |er por oojec||vo lurdarer|a| aurer|ar a ac||v|dade dos d|lerer|es s|s|eras lur-
c|ora|s de ro||o cogr|||vo, orgr|co, reuroruscu|ar e ps|co|g|co, por lorra a preparar o orgar|sro para a
par|e segu|r|e do |re|ro, |s|o , para a par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro. |es|e ser||do, poderos resur|r os
oojec||vos do aquec|rer|o da segu|r|e lorra.
1. Fac|||ta a adap|ao progress|va do orgar|sro, roreadarer|e dos seus grardes s|s|eras. card|opu|-
rorar, reuroruscu|ar e ar||cu|ar, a ur esloro |r|erso e pro|orgado.
2. Prepara os jogadores ro p|aro ps|co|g|co para o |re|ro, ura vez que o rov|rer|o |er ur ele||o |rarqu|-
||zador.
3. Ev|ta ra red|da do possive|, reduz|r as poss|o|||dades de |esoes ruscu|ares, ar||cu|ares e |erd|rosos.
3.2.2. Efe|tos da parte preparatr|a
da sesso de tre|no
0s ele||os da par|e prepara|r|a s||uar-se oas|carer|e er|re ur es|ado de repouso re|a||vo e a pre-
d|spos|o rx|ra para o rerd|rer|o lurdarer|ardo-se er qua|ro ele||os esserc|a|s.
1. $obre o apare|ho card|ovascu|ar perr||e o aurer|o da lrequrc|a cardiaca e da presso ar|er|a|, per-
r|||rdo a aoer|ura dos cap||ares prolurdos. Aurer|a a lrequrc|a resp|ra|r|a e a |r|ers|l|cao das |rocas
resp|ra|r|as, reduz|rdo a res|s|rc|a as resras. A d|ssoc|ao do ox|gr|o da |erog|oo|ra ra|s rp|da e
corp|e|a a |erpera|uras e|evadas (re||orardo os processos ox|da||vos). A rive| ce|u|ar d|r|ru|-se a ererg|a
recessr|a para a ac||vao das reacoes quir|cas do re|aoo||sro, ace|erardo os processos re|ao||cos
recessr|os para a ac||v|dade.
2. $obre a e|evao da temperatura do corpo, lavorecerdo corsequer|erer|e a ve|oc|dade da passager
de ur es|ado de cor|raco para re|axarer|o ou de ura cor|raco excr|r|ca para ura corcr|r|ca.
Aurer|a o grau de lora das cor|racoes ruscu|ares, lavorece as reacoes o|oquir|cas rea||zadas ros rs-
cu|os, proporc|orardo a ererg|a recessr|a a cor|raco ruscu|ar. 0 aurer|o da |erpera|ura reduz a v|s-
cos|dade |r|erra dos rscu|os, re||orardo a sua el|cc|a recr|ca. A ve|oc|dade de |rarsr|sso dos |rpu|-
sos rervosos |gua|rer|e lac||||ada. 0 aurer|o do l|uxo sarguireo ra ruscu|a|ura ac||va lac||||a o |rarspor|e
de ru|r|er|es e a re||rada de re|aoo|||os.
3. $obre o s|stema muscu|ar perr|||rdo o es||rarer|o dos d|lerer|es grupos ruscu|ares e dos ||garer|os
das ar||cu|aoes, aurer|ardo ass|r a sua e|as||c|dade.
4. $obre os rgo efectores, a|ravs dos qua|s as acoes ro|oras so rea||zadas ras re||ores cord|oes.
A repe||o des|es corpor|arer|os de|err|rar a sua exac|a ra|ureza, lac||||ardo as luroes do s|s|era reu-
roruscu|ar, dev|do a ura ra|or rap|dez da propagao do |rl|uxo rervoso.
3.2.3. Aspectos metodo|g|cos da parte
preparatr|a da sesso de tre|no
0s aspec|os re|odo|g|cos da par|e prepara|r|a da sesso de |re|ro, lurdarer|ar-se er c|rco
aspec|os lurdarer|a|s.
1. urao. ra|s ou reros pro|orgada (deperde da espec|a||dade despor||va), deve s||uar-se er|re os 20 e
os 30 r|ru|os.
2. Progresso. a |r|ers|dade do esloro e a corp|ex|dade da execuo das acoes ro|oras dever ser pro-
gress|varer|e |rcrerer|adas ao |orgo do aquec|rer|o.
3. Adaptao. a par|e prepara|r|a deve ser especil|ca, er re|ao a ac||v|dade corpe||||va a deservo|ver.
4. Pea||zao. os exercic|os |rerer|es a par|e prepara|r|a da sesso de |re|ro dever ser rea||zados de lorra
co|ec||va.
5. 0oordenao. os exercic|os que cors|||uer a par|e prepara|r|a dever ser coorderados e superv|s|ora-
dos pe|o |re|rador.
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3.2.4. Per|odos bs|cos da parte preparatr|a
da sesso de tre|no
Poderos d|s||rgu|r oas|carer|e do|s periodos res|a par|e deror|rada de prepara|r|a.
1. 0era|. Recorre a exercic|os gera|s que es||ru|ar a ac||v|dade dos s|s|eras lurc|ora|s ra|s |rpor|ar|es
(s|s|era rervoso cer|ra| e per|lr|co, apare||o |ocoro|or, e|c.), cor ura durao er|re os 10 e os 20 r|ru-
|os.
2. Espec|f|ca. V|sa es||ru|ar se|ec||varer|e o s|s|era de corardo e o apare||o ro|or que |ro ser so||c||a-
dos de lorra d|rec|a, durar|e a par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro (cor ura durao er|re os 5 e os 15 r|-
ru|os). |es|e ser||do prec|so |er er rer|e que a par|e prepara|r|a es| es|re||arer|e ||gada ao cor|edo
da par|e pr|rc|pa|. Por es|a razo dever-se- cr|ar, red|ar|e exercic|os prepara|r|os adequadas, cord|oes
para ersa|ar e aperle|oar ac||v|dades que der|var dos corpor|arer|os |cr|cos, relerer|es aque|es que |ro
ser so||c||ados durar|e a par|e pr|rc|pa|. Todav|a, er cord|oes er que es|es so so||c||ados er s||uaoes
reros corp|exas, cuja so|uo ro|ora |ao||ua| para os jogadores, ro ex|g|rdo ur e|evado esloro de cor-
cer|rao de ro||o cogr|||vo e lis|co.
3.3. Parte pr|nc|pa| da sesso de tre|no
A par|e pr|rc|pa| da ur|dade represer|a er|re 50 a /0 do vo|ure |o|a|
de |re|ro, |s|o , er|re o0 a 80 r|ru|os.
3.3.1. 0bject|vo da parte pr|nc|pa| da sesso de tre|no
A par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro |er por oojec||vo, |a| coro o rore |rd|ca, que os jogadores ou
a equ|pa acedar, ou rar|er|ar, rive|s de rerd|rer|o prev|arer|e prograrados e del|r|dos. Er |||ra ar||se,
a par|e pr|rc|pa| a essrc|a da sesso de |re|ro e corpreerde o curpr|rer|o das suas |arelas pr|rc|pa|s,
ex|g|rdo capac|dades espec|a|s aos jogadores coro sejar a d|sc|p||ra, a vor|ade, a corcer|rao, a rerr|a
e a execuo el|caz e el|c|er|e da acoes |cr|cas, er respos|a aos proo|eras co|ocados pe|as s||uaoes de
|re|ro.
3.3.2. A var|edade de temas e object|vos da parte
pr|nc|pa| da sesso de tre|no
0ev|do a grarde var|edade de |eras e oojec||vos possive|s de es|aoe|ecer para cada sesso de
|re|ro o proo|era lurdarer|a| da par|e pr|rc|pa|, res|de ra grarde var|edade de exercic|os que poder ser e|aoo-
rados segurdo. (1) ura re|odo|og|a s|s|er||ca e rac|ora| das |arelas |rd|v|dua|s e co|ec||vas a deservo|ver e,
(2) ra se|eco de r|odos e lorras de |re|ro, adap|adas aos jogadores e ao carc|er corpe||||vo de ura dada
roda||dade despor||va. |es|e ser||do, poder-se- reler|r que a sesso de |re|ro ro ura sesso de |raoa||o
|o|a|rer|e ur|lorre, ras d|v|de-se cor lrequrc|a er exercic|os de |re|ro que d|lerer er|re s| pe|a sua pro-
gresso pedagg|ca, pe|a sua cor|ex|ua||dade (relerer|e as cord|c|orar|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s), pe|a
sua corp|ex|dade e d|l|cu|dade, e pe|a lorra da sua orgar|zao. 6as|carer|e, a sesso de |re|ro cors|||ui-
da por qua|ro ||pos de exercic|os. (1) os exercic|os de oase da roda||dade despor||va, (2) os exercic|os rea||za-
dos er cor|ex|os s||uac|ora|s, cor d|lerer|es rive|s de corp|ex|dade e d|l|cu|dade, (3) exercic|os es|ru|urados
er d|lerer|es rive|s corpe||||vos e (4) exercic|os corpe||||vos adap|ados ou prx|ros da rea||dade corpe||||va.
3.3.3. Aprend|zagens e aperfe|oamentos da aco tcn|ca na
parte pr|nc|pa| da sesso de tre|no
A par|e pr|rc|pa| da sesso de |re|ro pode oojec||var oas|carer|e ura das segu|r|es duas s||uaoes.
(1) o ers|ro/aprerd|zager de rovos corpor|arer|os (proced|rer|os |cr|cos ou corpor|arer|os |c||cos), (2)
o aperle|oarer|o e deservo|v|rer|o de corpor|arer|os j aprerd|dos ou, (3) a es|ao|||zao da el|c|rc|a/
el|cc|a das acoes ro|oras. Eroora a order e a se|eco das ac||v|dades deperdar dos oojec||vos da sesso
de |re|ro, poderos es|aoe|ecer suc|r|arer|e as segu|r|es regras.
Foto 844. A par|e pr|rc|pa|
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1. 0uardo a par|e pr|rc|pa| |er por oojec||vo aprerder rovos corpor|arer|os e aperle|oar ou|ros j aprer-
d|dos, er gera|, dever-se- corear pe|os pr|re|ros, dev|do aos lac|ores que advr dos es|ados de lad|ga.
2. 3e ex|s|e a recess|dade de pra||car duas ou |rs rovas ac||v|dades corvr a||r|ar a orgar|zao da
sesso de |re|ro, |erdo er a|ero as ac||v|dades al|rs, |s|o , que se re|ac|orar ru|uarer|e e que sejar
s|r||ares a acoes j aprerd|das.
3. ur dado |regve| ro |re|ro da |cr|ca despor||va o lac|o des|a decorrer soo ura lor|e par||c|pao do
s|s|era rervoso cer|ra|. Cor ele||o, perar|e ur ou ra|s exercic|os de |re|ro, o s|s|era rervoso la||ga-se ra|s
rap|darer|e que qua|quer ou|ro s|s|era do corpo |uraro. 0aqu| se |rlere que o pr|re|ro aspec|o re|odo|g|-
co a re|er ro |re|ro da |cr|ca despor||va que, a el|cc|a dos exercic|os que o corsuos|arc|ar, ro de|er-
r|rado pe|o vo|ure das rod|l|caoes lurc|ora|s que provocar lad|ga, ras s|r pe|a correco e prec|so das
lorras de coorderao dos rov|rer|os. |ura pr|re|ra lase de aprerd|zager o rrero de repe||oes des-
ses exercic|os re|a||varer|e pequero e ||r||ado ro decurso de cada sesso de |re|ro, espec|a|rer|e quar-
do |aja o per|go da l|xao de erros |cr|cos, que der|var de es|ados de lad|ga. Todas as argurer|aoes
|er|cas soore a aprerd|zager da |cr|ca despor||va relerer a regra de "ra|s vezes e aos poucos". 3egurdo
Va|ve|ev (198o) "ura el|cc|a sul|c|er|erer|e e|evada do |raoa||o de lorrao e rees|ru|urao de acoes
|cr|co-despor||vas corp|exas l|ca assegurada, ao que parece, ra ra|or par|e dos casos, cor sessoes d|r|as
cor ur vo|ure re|a||varer|e pequero. Essa el|cc|a d|r|ru| cors|derave|rer|e quardo aurer|a o |r|erva-
|o er|re as sessoes, resro que aurer|e o vo|ure de |raoa||o er cada sesso".
4. 3e ra resra sesso de |re|ro pre|erderos |re|rar a |cr|ca e a cord|o lis|ca. A |cr|ca deve |re|rar-se
ro |ric|o (|ogo aps o aquec|rer|o), po|s o s|s|era rervoso cer|ra| ro es|ar la||gado e oo|er-se- ass|r ur
re||or rerd|rer|o ro |re|ro. 3 quardo o despor||s|a |er a |cr|ca oer es|ao|||zada que poder |re|r-|a
er cord|oes de lad|ga. |o er|ar|o, res|as s||uaoes aqu| o oojec||vo ro ser o aperle|oarer|o.
5. A curva da d|rr|ca l|s|o|g|ca da sesso de |re|ro es|aoe|ece, que as grardes rod|l|caoes se produzer
gradua|rer|e, ra qua| o rx|ro se a|cara a re|o do |erpo |o|a| de |re|ro e de segu|da a curva decresce.
|as sessoes de |re|ro de lu|eoo|, poder-se-o ooservar, ra par|e pr|rc|pa|, vr|os "p|cos" carac|eris||cos da
ap||cao de d|lerer|es exercic|os execu|ados er d|lerer|es |r|ers|dades, adap|ardo-as as cord|oes rea|s de
corpe||o.
3.4. Parte f|na| da sesso de tre|no
Es|a par|e da ur|dade represer|a er|re 10 a 15 do vo|ure |o|a| do |re|ro, |s|o , er|re os 10 e os 15
r|ru|os e |er por oojec||vo assegurar a reduo do |raoa||o, por lorra a |evar o orgar|sro a ur es|ado o ra|s
prx|ro possive| do seu es|ado |r|c|a|, cr|ardo-se ass|r as cord|oes propic|as ao deservo|v|rer|o do proces-
so de recuperao. |es|e erquadrarer|o, a par|e l|ra| da sesso de |re|ro poder
assur|r |rs |eras lurdarer|a|s, que podero ou ro ser |odos u||||zados ra resra
sesso. |es|e ser||do, poderos es|aoe|ecer lorras de.
1. |vert|mento. 0epo|s de ura par|e pr|rc|pa| oer rea||zada e erper|ada, poder-
se-o a||rg|r os oojec||vos da par|e l|ra|, u||||zardo-se exercic|os cor carc|er de
d|ver||rer|o, por lorra a d|r|ru|r-se gradua|rer|e a |erso eroc|ora| a||rg|da ra
par|e pr|rc|pa| da sesso.
F|gura I50. A d|rr|ca da curva l|s|o|g|ca durar|e a sesso de |re|ro
Foto 845. 0 d|ver||-
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0Viso e contextos
2. Pecuperao. 3|gr|l|ca a u||||zao de exercic|os cor o l|r de repor os va|ores
l|s|o|g|cos prx|ros do rorra| de lorra grada||va, pe|a u||||zao de exercic|os de
corr|da |er|a, a|orgarer|os ruscu|ares, re|axao, e|c.
3. Ava||ao. 0 l|ra| da sesso poder corresporder a ura ava||ao suc|r|a da
lorra coro decorreu a sesso de |re|ro ra qua| se.
(1) Ana||sa a el|c|rc|a/el|cc|a da sesso re|a||varer|e aos oojec||vos prev|s|os
(2) Pefora, a|ravs de leeedoac|s pos|||vos o |raoa||o rea||zado, o erper|a-
rer|o e a ded|cao dos jogadores.
(3) Pe|embra os aspec|os que |ro ser re|evados para as prx|ras sessoes de |re|ro.
lrpor|a relorar ro dorir|o da ava||ao da sesso de |re|ro que es|a deve |er er cor|a ura pers-
pec||va pos|||va re|a||varer|e aos d|versos |eras |ra|ados, ro se deverdo pro|orgar deras|adarer|e ro |erpo
para ev||ar o aoorrec|rer|o, ura vez que os jogadores es|o la||gados e por |||ro, a|erder a poss|o|||dade de
se cr|arer cord|oes oojec||vas para o aparec|rer|o de reslr|ados dev|do ao lac|o dos jogadores es|arer |rars-
p|rados.
Corc|u|rdo, ro que corcerre aos aspec|os relerer|es a es|ru|ura da sesso de |re|ro, |rpor|a reler|r
que eroora es|a se d|v|da er par|es, ro deve de|xar de ser ura ur|dade (corjur|o), cujos e|erer|os de ur|o
so as |arelas e ac||v|dades que corsuos|arc|ar o curpr|rer|o do |era ou do oojec||vo a a||rg|r pe|os
jogadores ou pe|a equ|pa. lrpor|a |gua|rer|e suo||r|ar, que a d|rr|ca da sesso de |re|ro, er re|ade da sua
durao, deve s||uar-se er|re os /0 e os 100 de capac|dade rx|ra do jogador, cerca de 20 s||ua-se a 50
do seu rerd|rer|o rx|ro, e sorer|e 15 se s||ua aoa|xo desse rive|.
Foto 84. A recupe-
rao
F|gura I51. A es|ru|ura da sesso de |re|ro er luro das d|lerer|es par|es e os
vo|ures e |r|ers|dades u||||zados
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Viso e contextos0
4. 0s d|ferentes t|pos de sesso de tre|no
0s d|lerer|es ||pos de sessoes de |re|ro poder ser c|ass|l|cados soo c|rco cr||r|os lurdarer|a|s. (1)
o lac|or de |re|ro predor|rar|e ro cor|edo da sesso de |re|ro, (2) a or|er|ao dos cor|edos dos exercic|os
que corpoer a sesso de |re|ro, (3) o grau de |der||dade er|re a sesso de |re|ro e a es|ru|ura corpe||||va da
roda||dade despor||va, (4) a arp|||ude das corporer|es es|ru|ura|s dos exercic|os que corpoer a sesso de
|re|ro e, (5) a |er||ca lurdarer|a| da sesso de |re|ro.
4.1. 0 factor de tre|no predom|nante no contedo da sesso de tre|no
A deduo do ||po e rrero de lac|ores que |r|egrar predor|rar|erer|e o cor|edo dos exercic|os
que cors|||uer a sesso de |re|ro e as suas |r|erre|aoes, corsuos|arc|a qua|ro ||pos os|cos de sessoes pr||-
cas. (1) as sessoes de |re|ro de predor|rrc|a lis|ca, (2) as sessoes de |re|ro de predor|rrc|a |cr|ca, (3) as
sessoes de |re|ro de predor|rrc|a |c||ca e, (4) as sessoes de |re|ro r|s|as.
4.2. 0r|entao dos contedos dos exerc|c|os que
compem a sesso de tre|no
Corsoar|e a or|er|ao dos cor|edos dos exercic|os que corpoer a sesso de |re|ro poder c|as-
s|l|car-se er. (1) se|ec||vas, (2) corp|exas e, (3) sup|erer|ares.
4.2.1. $esses de tre|no se|ect|vas
3uc|r|arer|e, ura vez que es|e proo|era j lo| aoordado (Par|e ll, Capi|u|o /, por|o 4 - a es|ru|ura do
exercic|o de |re|ro), a carac|eris||ca pr|rc|pa| das sessoes de |re|ro se|ec||vas a a||a corcer|rao rura cor-
porer|e do |re|ro quer ro p|aro lis|co, quer ro p|aro |cr|co ou |c||co. A u||||zao des|as sessoes de |re|ro so
apropr|adas quardo se pre|erde corcer|rar ur |raoa||o espec|a| (e|evado rive| de ex|grc|as) cor ura quar-
||dade sul|c|er|e de |raoa||o (vo|ure) por lorra a a||erar, a aperle|oar, a es|ao|||zar ou a po|erc|ar a el|cc|a/el|-
c|rc|a de ur e|erer|o |cr|co ou de ura aco |cr|co-|c||ca.
4.2.2. $esses de tre|no comp|exas
3uc|r|arer|e, ura vez que es|e proo|era j lo| aoordado ra Par|e ll, Capi|u|o /, por|o 4 - a es|ru|u-
ra do exercic|o de |re|ro, a pr|rc|pa| var|ager das sessoes de |re|ro corp|exas s||ua-se ro lac|o de olerecerer
a poss|o|||dade de re||orar d|lerer|es capac|dades rura resra sesso, e|evardo o vo|ure e a ex|grc|a da
qua||dade do |re|ro. 0 proo|era lurdarer|a| das sessoes de |re|ro corp|exas corcre||zar oojec||varer|e a
d|recc|ora||dade do |re|ro, por lorra a que es|as sejar corpa|ive|s e d|s|r|ou|r orgar|zadarer|e os exercic|os
de |re|ro rura order lavorve|.
T|pos de sessoes de |re|ro
1. Fac|or de |re|ro 2. 0r|er|ao dos 3. 0rau de |der||dade 4. Arp|||ude das 5. Ter||ca
predor|rar|e ro cor|edos dos er|re a sesso de corporer|es lurdarer|a| da
cor|edo da sesso exercic|os que |re|ro e a es|ru|ura es|ru|ura|s dos sesso de |re|ro
de |re|ro corpoer a corpe||||va do exercic|os que
sesso de |re|ro jogo de lu|eoo| corpoer
a sesso de |re|ro
1.1. Fis|cos 2.1. 3e|ec||vas 3.1. Corpe||o 4.1.0eservo|v|rer|o 5.1. Cor|ec|rer|o
1.2. Tcr|cos 2.2. Corp|exas 3.2. Espec|a|s 4.2. Varu|ero 5.2. Aprerd|zager
1.3. Tc||cos 2.3. 3up|erer|ares 3.3. 0era|s 4.3. Recuperao 5.3. Repe||o
1.4. V|s|os 5.4. Cor|ro|o
5.5. V|s|os
0uadro 14. 0s d|lerer|es ||pos de sessoes de |re|ro er ar||se
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0Viso e contextos
4.2.3. $esses de tre|no sup|ementares
As sessoes de |re|ro sup|erer|ares represer|ar ura par|e |rpor|ar|e do jogador de e|||e. 0 ||po de
sesso de |re|ro sup|erer|ar ra|s usua| ro |re|ro despor||vo o |re|ro ra||ra| ar|es do pequero a|roo. 0
oojec||vo des|a sesso de |re|ro ura preparao gera| do jogador para o prograra de |re|ro d|r|o. |es|e ser-
||do, a sesso de |re|ro sup|erer|ar |raduz-se er cor|edos de res|s|rc|a aero|a, exercic|os de lora cor
|r|ers|dade rd|a e |raoa||o de l|ex|o|||dade. A ra|or|a des|as sessoes so de carc|er |rd|v|dua|, poderdo e
deverdo |gua|rer|e |rc|u|r exercic|os |cr|cos (aperle|oarer|o), ou que v|sar re||orar a aco dos grupos
ruscu|ares que alec|ar a|guras capac|dades |cr|cas e lis|cas re|evar|es. A durao rd|a des|as sessoes de
|re|ro sup|erer|ares oa|xa, cerca de 45 a o0 r|ru|os, serdo corsequer|erer|e o vo|ure |o|a| ded|cado a
es|as sessoes de |re|ro de 1o0 a 200 |oras/aro, o que corresporde a cerca de 30 do |erpo |o|a| de |re|ro.
4.3. 0 grau de |dent|dade entre a sesso de tre|no e a estrutura
compet|t|va do jogo de futebo|
0 grau de |der||dade que se es|aoe|ece er|re os exercic|os que corpoer a sesso de |re|ro e a
es|ru|ura |g|ca do jogo de lu|eoo|, de|err|ra a segu|r|e c|ass|l|cao. (1) sessoes de |re|ro de corpe||o, (2)
sessoes de |re|ro espec|a|s e, (3) sessoes de |re|ro gera|s. Es|e aspec|o j lo| ara||sado ra Par|e ll, Capi|u|o /,
por|o 2 (carac|er|zao do exercic|o de |re|ro).
4.4. Amp||tude das componentes estrutura|s dos exerc|c|os
que compem a sesso de tre|no
As corporer|es es|ru|ura|s dos exercic|os de |re|ro so quer do por|o das corporer|es es|ru|ura|s
(vo|ure, |r|ers|dade, ders|dade, e|c.), quer do por|o de v|s|a das cord|c|orar|es es|ru|ura|s (espao, |erpo,
rrero, e|c.), de grarde |rpor|rc|a, v|sardo |raduz|r ur es|iru|o sul|c|er|erer|e lor|e para que ocorra a ada-
p|ao do jogador a |g|ca do jogo. |es|e ser||do, de erorre |r|eresse para a corcep|ua||zao das sessoes
de |re|ro, c|ass|l|c-|as segurdo a ragr||ude das corporer|es es|ru|ura|s que |rpregrar os exercic|os de
|re|ro. A preser|e c|ass|l|cao oase|a-se ra sua essrc|a, ra quar||l|cao das corporer|es es|ru|ura|s do
exercic|o que corpoer as sessoes de |re|ro, de acordo cor o |erpo de recuperao. |es|e ser||do, poderos
es|aoe|ecer |rs ||pos de sessoes de |re|ro. (1) de deservo|v|rer|o, (2) de raru|ero e, (3) de recuperao.
4.4.1. $esses de tre|no de desenvo|v|mento
As sessoes de |re|ro de deservo|v|rer|o, |a| coro o rore |rd|ca |r coro oojec||vo a po|erc|a||za-
o do rerd|rer|o despor||vo dos jogadores e poder ser c|ass|l|cadas de ex|reras, grardes e |rpor|ar|es, cor-
soar|e o |erpo recessr|o para recuperar da sesso. lrpor|a re|evar que as sessoes de |re|ro de deservo|v|-
rer|o e de ragr||ude ex|rera podero |evar o jogador para ur es|ado de soore|re|ro, dai que se adv|r|a para
o ajus|arer|o aos ||r||es ra|ura|s do orgar|sro |uraro, os qua|s podero ser cor|ro|ados a|ravs.
1. 0as ar||ses das respos|as l|s|o|g|cas do jogador (acuru|ao de c|do |c||co ro sargue, va|or do P,
respos|as card|oresp|ra|r|as, e|c.).
2. 0a ar||se corpara||va e re|rospec||vo dos vo|ures |o|a|s e parc|a|s de |re|ro. Es|aoe|ec|rer|o de zoras
de ex|grc|a ro |re|ro ou ou|ros cr||r|os.
3. 0a ar||se que der|va da exper|rc|a do |re|rador ro cor|ro|o |red|a|o, ou seja, durar|e e depo|s da sesso
de |re|ro.
4. 0a ar||se coro|rada de |odos os re|os ar|er|ores.
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4.4.2. $esses de tre|no de manuteno
As sessoes de |re|ro de raru|ero carac|er|zar-se pe|o uso de exercic|os de |re|ro cuja ragr||ude
rd|a, para a qua| ro recessr|o ra|s de 24 |oras para ura recuperao |o|a| ou quase |o|a| do orgar|s-
ro do jogador. Por regra gera|, a u||||zao des|as sessoes de |re|ro seguer-se a ap||cao das sessoes de
|re|ro de deservo|v|rer|o, lazerdo ass|r par|e |r|egrar|e do prograra de |re|ro dos jogadores.
4.4.3. $esses de tre|no de recuperao
As sessoes de |re|ro de recuperao |rc|uer exercic|os especil|cos e ro especil|cos, u||||zados er
coro|rao cor ou|ros re|os de regererao (ps|co|g|ca, ru|r|||va, l|s|o|erapu||ca e larraco|g|ca). 0s exer-
cic|os de |re|ro que ra|s se erpregar res|e ||po de sessoes de recuperao |rc|uer-se ro reg|re aero|o cor-
||ruo ex|ers|vo, ervo|verdo os es||rarer|os e a re|axao. 0 re|o aqu||co olerece aos jogadores das d|lerer|es
roda||dades despor||vas (excep|o aque|as que j usar es|e re|o), a opor|ur|dade para ura re|axao ra|s pro-
lurda que der|va de ura |erroregu|ao ac||va e de ura u||||zao de exercic|os var|ados e jogos |d|cos, que
ra sua g|ooa||dade |raduzer ura regererao ad|c|ora| do jogador ou da equ|pa.
4.5. A temt|ca fundamenta| da sesso de tre|no
Er luro da |er||ca lurdarer|a| da sesso de |re|ro poderos ooservar a ex|s|rc|a de d|lerer|es
||pos de sessoes que poder ser u||||zadas durar|e o |re|ro, as qua|s so de|err|radas, por ur |ado, pe|o rive|
de rerd|rer|o dos jogadores ou da equ|pa, e por ou|ro, pe|o periodo do p|arearer|o arua| er que es|es se
s||uar. 3egurdo Teodorescu (1984), e 6orpa (1993) as sessoes de |re|ro poder ser dos segu|r|es ||pos. (1)
sessoes de |re|ro para cor|ecer os jogadores ou a equ|pa, (2) sessoes de |re|ro de aprerd|zager, (3) sessoes
de |re|ro de repe||o, (4) sessoes de |re|ro de cor|ro|o (ver|l|cao) e por |||ro, (5) sessoes de |re|ro r|s|as.
4.5.1. $esses de tre|no para conhecer os
jogadores ou a equ|pa
A u||||zao des|e ||po de sesso de |re|ro |er por oojec||vo cor|ecer o es|ado de preparao lis|ca,
|cr|ca, |c||ca, oer coro ou|ras par||cu|ar|dades dos jogadores ou da equ|pa. As |rlorraoes que o |re|rador
poder re||rar des|as sessoes cors|||uer ur prec|oso "ra|er|a|" para o es|aoe|ec|rer|o dos |eras e dos oojec-
||vos das sessoes de |re|ro segu|r|es, e corcor||ar|erer|e, os d|lerer|es
prograras de aco, re|os e r|odos de |re|ro. Cor ele||o, es|as sessoes
de |re|ro so u||||zados espec|a|rer|e. (1) quardo se ers|ra pr|rc|p|ar|es,
(2) quardo os jogadores ||verar ura |orga |r|errupo ro seu processo
de lorrao despor||va ou, (3) quardo o |re|rador assure a d|reco de
ura rova equ|pa. 0 cor|edo os|co des|as sessoes de |re|ro cors|||ui-
do por exercic|os de carc|er especil|co e corpe||||vo, |s|o , de acoes
ro|oras que os jogadores u||||zar lrequer|erer|e durar|e a corpe||o.
T|pos de sessoes de |re|ro Vagr||ude das corporer|es es|ru|ura|s Terpo recessr|o para recupe-
rar das sessoes de |re|ro (|oras)
0eservo|v|rer|o Ex|rera ra|s de /2
0rarde 48 a /2
lrpor|ar|e 24 a 48
Varu|ero Vd|a 12 a 24
Recuperao Pequera reros de 12
0uadro 15. T|pos de sessoes de |re|ro er luro da ragr||ude das corporer|es
es|ru|ura|s do exercic|o de |re|ro
Foto 84I. As sessoes de |re|ro para
cor|ecer os jogadores ou a equ|pa
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0Viso e contextos
3e oer que ru||o sere||ar|e, as sessoes de |re|ro para cor|ecer os jogadores ou a equ|pa, ro poder ser
corlurd|das cor as sessoes de |re|ro de cor|ro|o, ura vez que es|as sessoes pressupoer ura ac||v|dade
prv|a er|re o |re|rador e os jogadores, ao |orgo de ur periodo especil|co de |erpo, durar|e o qua| se curpr|u
ura de|err|rada par|e do prograra de |re|ro ar|er|orrer|e e|aoorado e cor oojec||vos especil|cos a a||rg|r.
4.5.2. $esses de tre|no de aprend|zagem
As sessoes de |re|ro de aprerd|zager |r por oojec||vo lurdarer|a|, |a| coro o
rore |rd|ca, a ass|r||ao por par|e dos jogadores, de corpor|arer|os |c||cos e proced|-
rer|os |cr|cos esserc|a|s ao deserro|ar el|caz, por ur |ado, da ac||v|dade corpe||||va do
jogo de lu|eoo|, e por ou|ro, de cer|as acoes ro|oras espec|a|s, a|erderdo as par||cu|ar|dades
dos adversr|os. Es|as sessoes de |re|ro carac|er|zar-se por ur corjur|o rir|ro de exerci-
c|os, execu|ados a ur rive| de |r|ers|dade e ders|dade reduz|dos. |es|e ser||do e coro se
corpreerde, se o oojec||vo das sessoes so a lorrao de cer|as represer|aoes rer|a|s e
ura correc|a aqu|s|o das acoes ro|oras, lurdarer|a| que es|as sejar adqu|r|das
a|ravs de ura reduz|da so||c||ao orgr|ca, rur lurdo de |sero de lad|ga.
4.5.3. $esses de tre|no de repet|o
As sessoes de |re|ro de repe||o |r coro oojec||vos lurdarer|a|s. (1) o deservo|v|rer|o ou pe|o
reros, a raru|ero do rive| de qua||dades ro|oras de supor|e as acoes ro|oras |rerer|es ao jogo de lu|e-
oo|, (2) o aperle|oarer|o dos corpor|arer|os ro|ores |rd|v|dua|s e co|ec||vos e, (3) a |r|egrao de proced|-
rer|os ro|ores rea||zados er reg|res lis|cos rx|ros. A lrequrc|a de u||||zao des|e ||po de sesso aurer-
|a progress|varer|e, er luro do aurer|o do rrero de sessoes de |re|ro rea|-
|zadas por serara (r|croc|c|o). Es|e ||po de sesso de |re|ro carac|eris||co pe|o lac|o
de ro cor|er |eras rovos, rer exercic|os descor|ec|dos aos jogadores ou a equ|pa.
0 oojec||vo des|as sessoes corr|g|r, prec|sar e rar|er o r||ro e |erpo de execuo
dos corpor|arer|os lurdarer|a|s a reso|uo das s||uaoes corpe||||vas, que
der|var da |g|ca do jogo. |es|e ser||do, os jogadores repe|er pro|orgadarer|e cer-
|os proced|rer|os, v|sardo a sua correco, a prec|so e o aperle|oarer|o dos
|o||os de rea||zao de lorra rp|da, ser a||erar os r||ros correc|os de execuo.
4.5.4. $esses de tre|no de contro|o (ver|l|cao)
As sessoes de |re|ro de cor|ro|o |r por oojec||vo lurdarer|a| a aprec|ao, o ra|s exac|a possi-
ve|, do progresso do rerd|rer|o dos jogadores ou da equ|pa, quer ao rive| do corpor|arer|o lis|co, coro dos
corpor|arer|os |cr|co, |c||co e ps|co|g|co. |os despor|os |rd|v|dua|s, as sessoes de |re|ro de cor|ro|o so
ra|s exac|as que ros despor|os co|ec||vos dev|do ao seu carc|er de ava||ao (segurdos, re|ros, qu||ograras,
e|c.). |es|e ser||do, ros jogos despor||vos co|ec||vos u||||za-se jogos de |re|ro a|ravs do qua| a aprec|ao
rea||zada soore ur cr||r|o oase, |erdo er cor|a a correco, a opor|ur|dade e a el|cc|a da execuo dos pro-
ced|rer|os ro|ores. Por |||ro, os exercic|os que corpoer es|as sessoes de
|re|ro poder ser orgar|zadas de lorra.
1. |so|ada da compet|o (ar||se de ur lac|or de |re|ro, por exerp|o. o lac-
|or |cr|co).
2. |ntegrada ro qua| o cor|edo ara||sado soo |odos os por|os de v|s|a lur-
darer|a|s (|cr|co, |c||co, lis|co, e ps|co|g|co).
Foto 848. As
sessoes de
|re|ro de
aprerd|zager
Foto 849. As sessoes
de |re|ro de repe||o
Foto 850. As sessoes de |re|ro
de cor|ro|o
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4.5.5. $esses de tre|no m|stos
Es|as sessoes de |re|ro so as ra|s lrequer|erer|e u||||zadas, po|s, por seu |r|errd|o que se
coro|rar vr|os oojec||vos pedagg|cos e de d|lerer|es processos de |re|ro. |es|e ser||do, ra resra sesso
de |re|ro poder coao||ar.
1. 0bject|vos de aprerd|zager coro|rada cor oojec||vos de aperle|oarer|o.
2. Tre|ro |rd|v|dua| e o |re|ro er grupo.
3. Tre|ro er c|rcu||o cor |re|ro por |r|erva|os.
4. Tre|ro |cr|co e de preparao lis|ca e |c||ca, e|c.
Es|e ||po de sesso de |re|ro |er ura grarde |r|ers|dade e ders|dade de exer-
cic|os, d|r|ru|rdo o seu rrero (vo|ure). |orra|rer|e, u||||za-se ura pequera corpe||o ro l|ra| do |re|ro,
orgar|zada por lorra a corsuos|arc|ar a ap||cao rea| pr||ca dos aspec|os que lorar |re|rados durar|e a
sesso, seja qua| lor o rive| de rerd|rer|o dos jogadores ou da equ|pa.
5. A e|aborao da sesso de tre|no
0 processo de e|aoorao da sesso de |re|ro cors|||u| ura operao re|odo|g|ca lurdarer|a|.
Es|e processo ra|er|a||za o rac|ocir|o cr|ador do |re|rador, ||rardo prove||o da sua capac|dade, cor|ec|rer|o e
exper|rc|a. Er sir|ese poderos d|v|d|r as pr|rc|pa|s operaoes a rea||zar pe|o |re|rador, ra e|aoorao da
sesso de |re|ro, ras segu|r|es ver|er|es. (1) operaoes de preparao e |rarscr|o da sesso de |re|ro, (2)
operaoes de se|eco e es|aoe|ec|rer|o do |era, dos oojec||vos e dos re|os de |re|ro, (3) operaoes de orga-
r|zao da sesso de |re|ro e, (4) operac|ora||zao da aco do |re|rador ra sesso de |re|ro.
5.1. 0peraes de preparao e transcr|o
da sesso de tre|no
As operaoes de preparao e |rarscr|o da sesso de |re|ro ervo|ver os segu|r|es aspec|os.
1. Preparao da sesso de tre|no por escr|to ura oor|gao pr|rord|a| do |re|rador, que persa ar|ec|-
padarer|e qua| ser o decorrer de |oda a sesso pr||ca ar|es des|a se rea||zar. lrc|u|er-se |gua|rer|e ro|as
de carc|er re|odo|g|co e as lorras ra|s adequadas de orgar|zao da sesso de |re|ro. Eroora a
preparao por escr||o ro seja del|r|||va (po|s pode solrer a||eraoes durar|e o decorrer da sesso), cor-
cer|eza ro seu |era, oojec||vos e cor|edos pr||cos.
2. Transcr|o do p|ano da sesso de tre|no, depo|s das ever|ua|s a||eraoes elec|uadas durar|e a rea||-
zao da sesso pr||ca, |r|egra-a ro doss|er de |re|ro (e|erer|o cer|ra| ra superv|so por par|e do |re|rador
das s||uaoes de |re|ro e da orgar|zao de prograras de preparao dos jogadores).
5.2. 0peraes de se|eco e estabe|ec|mento do tema, dos
object|vos e dos me|os de tre|no
As operaoes de se|eco e es|aoe|ec|rer|o do |era, dos oojec||vos e dos re|os de |re|ro da
sesso ervo|ve os segu|r|es aspec|os.
1. $e|ecc|onar e estabe|ecer os temas e os object|vos da sesso de tre|no, serdo resu||ar|e do periodo
arua| de |re|ro, da ar||se da sesso ar|er|or, dos resu||ados da corpe||o (se |ouve), e do cor|ec|rer|o
das c|rcurs|rc|as er que a prx|ra corpe||o |r decorrer.
2. $e|ecc|onar e estabe|ecer o t|po de sesso (de cor|ec|rer|o, de aprerd|zager, de repe||o, de cor-
|ro|o ou r|s|a).
3. $e|ecc|onar e estabe|ecer rac|ona|mente os exerc|c|os de tre|no, a|ravs dos qua|s se |ro a||rg|r os
oojec||vos, a sua sucesso, as corporer|es e cord|c|orar|es es|ru|ura|s.
Foto 851. As sessoes de
|re|ro r|s|os
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4. $e|ecc|onar e estabe|ecer o conte-
do da parte |ntrodutr|a (aquec|rer|o)
ro ro||o gera| e especil|co.
5. $e|ecc|onar e estabe|ecer a forma,
cor|edo e durao da corpe||o a
elec|uar ro l|ra| da par|e pr|rc|pa| da
sesso de |re|ro.
o. $e|ecc|onar e estabe|ecer o conte-
do e a durao da par|e l|ra| da sesso
de |re|ro.
5.3. 0peraes de organ|zao da
sesso de tre|no
As operaoes de orgar|zao
da sesso de |re|ro ervo|ver os segu|r|es
aspec|os.
1. Estabe|ecer as med|das adm|n|stra-
t|vas (por exerp|o. ra|er|a|)
recessr|as a sesso de |re|ro, assegu-
rardo ur equ|parer|o adequado as
d|lerer|es ac||v|dades a rea||zar.
2. Estabe|ecer um conjunto de hb|tos
no tre|no, |ar|o ro que se relere ao ||po de exercic|os, coro a sua orgar|zao, v|sardo perr|||r ura ac|u-
ao rp|da e exac|a do |re|rador.
F|gura I52. Pr|rc|pa|s lac|ores |rp||cados ra e|aoorao da sesso
de |re|ro
Foto 859. Cada sesso de |re|ro deve ser preparada de lorra corsc|er|e e de|a||ada
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5.4. 0perac|ona||zao da aco do tre|nador
na sesso de tre|no
A operac|ora||zao da aco do |re|rador ra sesso de |re|ro ervo|ve os segu|r|es aspec|os.
1. Pespe|tar as |nd|caes metodo|g|cas do tre|nador durar|e a sesso de |re|ro, aprec|ardo o seu |r|e-
gra| curpr|rer|o. Ass|r, as |rs|ruoes dadas aos jogadores dever ser c|aras, corcre|as e corpreersive|s.
Cor|udo a sesso de |re|ro deve ser, er gera|, a|rac||va e capaz de lorer|ar o rerd|rer|o dos jogadores e
das equ|pas, ras dever |aror sa||slaze-|os eroc|ora|rer|e.
2. Ap||car e ver|f|car a ordem (sucesso) dos exercic|os ra sesso de |re|ro er corlorr|dade cor os pr|rci-
p|os re|odo|g|cos.
3. |ferenc|ar tarefas, contedos e me|os de tre|no, er luro das par||cu|ar|dades, r|ssoes |c||cas e
grau de |re|ro dos jogadores (|rd|v|dua||zao), por lorra a po|erc|a||zar as suas capac|dades.
4. Fomentar uma act|v|dade autnoma dos jogadores, es|aoe|ecerdo cord|oes de |re|ro que de|err|rer
a u||||zao da sua cr|a||v|dade e |rprov|sao.
F|ra||zardo, ur |raoa||o ro||re|ro e superl|c|a| ro pode ser sul|c|er|e para respe||ar as prer|ssas
operac|ora|s ac|ra reler|das. Cada sesso de |re|ro deve ser preparada de lorra corsc|er|e e de|a||ada.
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0Viso e contextos
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