Você está na página 1de 5

PROGRAMAO DOS TREINAMENTOS DO PROJETO

DE DESENVOLVIMENTO DO FUTSAL DA PREFEITURA


MUNICIPAL DE OURO BRANCO 2013/2014
Temp!"#"
2013/14
C"$e%!&" P!%!"m" #e T!e&'"me'$ #e F($)"* + E$"p" #e F!m",-
S(. / e S(. 0
S(. / e )(. 0
- Desenvolver todas as capacidades da criana atravs do jogo, importantssimo que a
criana se divirta.
- Controla o tempo til de cada criana nos exerccios, evitar as filas.
- Realiar teste de avalia!o das capacidades e qualidades da criana.
- "ra#al$ar de forma glo#al.
- %e os fins s!o educativos e recreativos, ter sempre em conta& a participa!o deve ser
m'xima.
P!1e$ E)p!$e e C&#"#"'&"
O.1e$&2) C'$e3#)
4("*&#"#e) 56)&7")
.8)&7")
- (a#ilidades e destreas
motoras
- )sicomotricidade
*percep!o espao-
temporal+
- Coordena!o din,mica
geral, -culo-segment'ria
- Deslocamentos
- %altos
- .iros
- /anamentos
- Recep0es
- "ransportes
A%)$ Se$em.! O($(.!
Sem"'" 1
- Deslocamentos
- Condu!o
- 1x2
Sem"'" 9
- "ransportes
- C$ute a gol
- 3x1
Sem"'" 0
- Deslocamentos
- Condu!o
- 1x2
- 4ogos de dist,ncia e
velocidade *estafetas+
Sem"'" 2
- %altos
- Ca#eceio
- )osi!o #'sica defensiva
Sem"'" :
- Coordena!o
- )asse-recep!o
- Conserva!o da #ola
Sem"'" 10
"orneio da %emana da
Criana
- 4ogos de coordena!o
- 4ogos de equil#rio e
agilidade
Sem"'" 3
- .iros
- Condu!o e dri#le
- 1x1
Sem"'" /
- )ercep!o espao-
temporal
- C$ute a gol
- 5ntecipa!o
Sem"'" 11
- %altos
- Ca#eceio
- )osi!o #'sica defensiva
Sem"'" 4
- /anamentos e recep0es
*domnios+
- )asse-recep!o
- Conserva!o da #ola
Sem"'" ;
- 6quil#rio, agilidade
- .oleiros
- 3x3
Sem"'" 12
- .iros
- Condu!o e dri#le
- 1x1
P!ep"!",- $<7'&7+
$8$&7"
- Comear atacar e defender
- Desenvolvimento das
$a#ilidades #'sicas com a
#ola
- 7nicia!o em a0es
tcnicas e t'ticas
elementares
- Con$ecer as Regras do
4ogo
- Coordenar c$utes, passes
curtos e controles
- /imitar dri#les
- %itua0es reduidas de
jogo*1x2&1x1&1x1
coringa&3x3&3x3 coringa+
- 4ogos de conserva!o de
#ola
- 4ogos competitivos
- 4ogos em espaos
reduidos
N2em.! De=em.! J"'e&!
Sem"'" 13
- /anamentos e recep0es
- )asse-recep!o
- Conserva!o da #ola
Sem"'" 1/
- 6quil#rio, agilidade
- .oleiros
- 3x3
Recesso
Sem"'" 14
- "ransportes
- C$ute a gol
- 3x1
Sem"'" 1;
- Deslocamentos
- Condu!o
- 1x2
Recesso
Sem"'" 19
- Coordena!o
- )asse-recep!o
- Conserva!o da #ola
Sem"'" 10
- %altos
- Ca#eceio
- )osi!o #'sica defensiva
Recesso
Sem"'" 1:
- )ercep!o espao-
temporal
- C$ute a gol
- 5ntecipa!o
Sem"'" 20
- .iros
- Condu!o e dri#le
- 1x1
Recesso
Temp!"#"
2013/14
C"$e%!&" P!%!"m" #e T!e&'"me'$ #e F($)"* + E$"p" #e F!m",-
S(. 11
- Desenvolver todas as capacidades da criana atravs do jogo, importantssimo que a
criana se divirta.
- Controlar o tempo til de cada criana nos exerccios, evitar as filas.
- Realiar teste de avalia!o das capacidades e qualidades da criana.
- "ra#al$ar de forma mista *glo#al e analtica+.
- %e os fins s!o educativos e recreativos, ter sempre em conta& a participa!o deve ser
m'xima.
- "estes de avalia!o8 capacidades fsicas, prepara!o tcnico-t'tica e atitudinal.
P!1e$ E)p!$e e C&#"#"'&"
O.1e$&2) C'$e3#)
4("*&#"#e) 56)&7")
.8)&7")
- (a#ilidades e destreas
motoras
- )sicomotricidade
*percep!o espao-
temporal+
- Coordena!o
- Resist9ncia aer-#ica
- :ora
- ;elocidade
- :lexi#ilidade
- 6quil#rio, agilidade
- 4ogos de coordena!o
- :ora *arrastar, lutas,
autocargas, etc+
- ;elocidade *jogos,
estafetas, estmulos v'rios+
- 4ogos de resist9ncia
- Circuitos fsico-tcnicos
- 4ogos de coordena!o
- )ercep!o espao-
temporal
A%)$ Se$em.! O($(.!
Sem"'" 1
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
- )osi!o #'sica defensiva,
co#ertura e troca
Sem"'" 9
- )ercep!o espao-
temporal
- )asse-recep!o e domnio
- 3x3 coringa, contra-ataque
e retorno
Sem"'" 0
- ;elocidade *jogos,
estafetas, estmulos v'rios+
- Dri#le, domnio da #ola
- 1x1, fintas , antecipa0es e
despejes
Sem"'" 2
- :ora *arrastar, lutas,
autocargas, etc+
- C$ute a gol, domnio
- 1x2, goleiro
Sem"'" :
- 6quil#rio, agilidade
- Ca#eceio e domnio de
#ola
- 3x3, sistema 383,
estratgia
Sem"'" 10
"orneio da %emana da
Criana
Sem"'" 3
- ;elocidade *jogos,
estafetas, estmulos v'rios+
- Dri#le, domnio da #ola
- 1x1, fintas , antecipa0es
e despejes
Sem"'" /
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
- )osi!o #'sica defensiva,
co#ertura e troca
Sem"'" 11
- Coordena!o
- Condu!o e domnio da
#ola
- 3x1, apoios e desmarques
Sem"'" 4
- Coordena!o
- Condu!o e domnio da
#ola
- 3x1, apoios e desmarques
Sem"'" ;
- :ora
- C$ute a gol, domnio
- 1x., goleiro
Sem"'" 12
- 6quil#rio, agilidade,
dist,ncias-velocidade
*jogos, estafetas, estmulos
v'rios+
- )asse-recep!o e domnio
- 3x3 coringa, contra-ataque
e retorno
P!ep"!",- $<7'&7+
$8$&7"
- Comear atacar e defender
- Desenvolvimento das
$a#ilidades #'sicas com a
#ola
- 7nicia!o em a0es
tcnicas e t'ticas
elementares
- Desenvolvimento das
capacidades perceptivas e
decisionais
- )asses e recep0es
- Condu!o
- Dri#le
- C$ute a gol
- Domnios
- 1x2&1x1&3x1 &3x3&3x3
coringa+
- .oleiros
- 7ntercepta0es, despejos e
antecipa!o
- Retorno e fintas
- 5poios e desmarques
- Co#ertura e troca
- )osi!o #'sica defensiva,
estratgia
- %istema 383
- Defesa individual
N2em.! De=em.! J"'e&!
Sem"'" 13
- :ora
- C$ute a gol, domnio
- )osi!o #'sica defensiva,
co#ertura e troca
Sem"'" 1/
- :ora
- C$ute a gol, domnio
- )osi!o #'sica defensiva,
co#ertura e troca
Re7e))
Sem"'" 14
- ;elocidade *jogos,
estafetas, estmulos v'rios+
- Dri#le, domnio da #ola
- 1x1, fintas , antecipa0es
e despejes
Sem"'" 1;
- Coordena!o
- Condu!o e domnio da
#ola
- 3x1, apoios e desmarques
Re7e))
Sem"'" 19
- Coordena!o
- Condu!o e domnio da
#ola
- 3x1, apoios e desmarques
Sem"'" 10
- Resist9ncia aer-#ica
- Ca#eceio e domnio
- 3x3, sistema 383,
estratgia
Re7e))
Sem"'" 1:
- 6quil#rio, agilidade,
dist,ncias-velocidade
*jogos, estafetas, estmulos
v'rios+
- )asse-recep!o e domnio
- 3x3 coringa, contra-ataque
e retorno
Sem"'" 20
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
- )osi!o #'sica defensiva,
co#ertura e troca
Re7e))
Temp!"#"
2013/14
C"$e%!&" P!%!"m" #e T!e&'"me'$ #e F($)"* + E$"p" #e Ap!e'#&="%em
S(. 13
- )repara!o fsica& %e distingue claramente, pr-temporada, perodo competitivo inicial,
principal e final.
- 3<= dos esforos t'ticos. >!o tra#al$ar resist9ncia anaer-#ica al'tica. 5prendiagem
tcnica dos gestos da muscula!o.
- )repara!o tcnico-t'tica& Deve prevalecer a qualidade so#re a quantidade, devemos
fomentar a variedade de posi0es por jogador *goleiro, fixo, ala, piv?+, @2-A2= tcnica.
6duca!o e valores8
- Respeito, sacrifcio, disciplina, compan$eirismo, $umildade, $onestidade, supera!o,
etc.
P!1e$ E)p!$e e C&#"#"'&"
O.1e$&2) C'$e3#)
4("*&#"#e) 56)&7")
.8)&7")
- "ra#al$o programado em
volume e intensidade.
- Coordena!o tcnico-
fsica
- Desenvolver8
- Resist9ncia aer-#ica
- :ora
- ;elocidade
- :lexi#ilidade
- 5gilidade
- Coordena!o
- Corrida contnua
- Circuitos
- ;elocidade de rea!o
- ;elocidade m'xima
acclica e cclica
- %u#idas, autocargas,
medicine #all
- :ora de resist9ncia
- :ora explosiva
- :lexi#ilidade
- Coordena!o din,mica
geral e especfica
- 5gilidade
A%)$ Se$em.! O($(.!
Sem"'" 1
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
da #ola
- 5poios, desmarques,
3x1&Bx3
Sem"'" 9
- Coordena!o
- 7ntercepta0es e ca#eceio
- 6stratgia, 1x1, #loqueios
Sem"'" 0
- ;elocidade
- Condu!o, fintas e dri#le
- 1x1, co#ertura, troca e
vigil,ncia
Sem"'" 2
- ;elocidade
- Condu!o, fintas e dri#le
- 1x1, co#ertura, troca e
vigil,ncia
Sem"'" :
- 5gilidade
- "cnica do goleiro, c$utes
- )aralela, diagonal, passe e
vai *ta#ela+
Sem"'" 10
"orneio da %emana da
Criana
Sem"'" 3
- ;elocidade *jogos,
estafetas, estmulos v'rios+
- Dri#le, domnio da #ola
- 1x1, fintas , antecipa0es
e despejes
Sem"'" /
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
da #ola
- %istemas de jogo 383 e B81
Sem"'" 11
- :ora de resist9ncia
- "cnica do goleiro, c$utes
e desvios
-Retorno, 3x1, 3x3 C
coringa, /in$a de passe
Sem"'" 4
- :ora de resist9ncia
- "cnica do goleiro, c$utes
e desvios
- Retorno, 3x1, 3x3 C
coringa, /in$a de passe
Sem"'" ;
- Coordena!o
- 7ntercepta0es e ca#eceio
- 6stratgia, 1x1, #loqueios
Sem"'" 12
- Coordena!o
- 7ntercepta0es e ca#eceio
- 6stratgia, 1x1, #loqueios
P!ep"!",- $<7'&7+
$8$&7"
- Compreens!o do jogo de
futsal
- 7nicia!o t'tica coletiva do
ataque e defesa
- 6squema l-gicos de jogo
- Domnio da #ola
- Condu!o, passes, fintas e
c$ute a gol
- "cnica dos goleiros
- Recupera!o da #ola
- 6stratgia de marca!o,
defesa da #alia
- 5poios, desmarques
- "cnicas #'sicas de ataque
e defesa
- %itua0es reduidas de
jogo
- 5taque8 sistemas f'ceis
*3x1, Bx3+
- Defesa8 ajudas e
retornoDrecuar
N2em.! De=em.! J"'e&!
Sem"'" 13
- Resist9ncia aer-#ica
- )asse-recep!o e domnio
da #ola
- 5poios, desmarques,
3x1&Bx3
Sem"'" 1/
- 5gilidade
- "cnica do goleiro, c$utes
- )aralela, diagonal, passe e
vai *ta#ela+
Re7e))
Sem"'" 14
- ;elocidade
- Condu!o, fintas e dri#le
- 1x1, co#ertura, troca e
vigil,ncia
Sem"'" 1;
- Coordena!o
-7 ntercepta0es e ca#eceio
- 6stratgia, 1x1, #loqueios
Re7e))
Sem"'" 19
- :ora de resist9ncia
- "cnica do goleiro, c$utes
e desvios
- Retorno, 3x1, 3x3 C
coringa, /in$a de passe
Sem"'" 10
- ;elocidade
- Condu!o, fintas e dri#le
- 1x1, co#ertura, troca e
vigil,ncia
Re7e))
Sem"'" 1:
- Coordena!o
- 7ntercepta0es e ca#eceio
- 6stratgia, 1x1, #loqueios
Sem"'" 20
- :ora de resist9ncia
- "cnica do goleiro, c$utes
e desvios
- Retorno, 3x1, 3x3 C
coringa, /in$a de passe
Re7e))
Temp!"#"
2013/14
C"$e%!&" P!%!"m" #e T!e&'"me'$ #e F($)"* + E$"p" #e Ape!5e&,"me'$
S(. 19
- )repara!o fsica& tra#al$o sistem'tico em volume e intensidade, exerccios de
complexidade mdia e alta.
- E2= de prepara!o fsica e @2= de tcnica.
- 5ten!o aos tempos de tra#al$o e recupera!o.
- )repara!o tcnico-t'tica, enriquecimento tcnico-t'tico.
E#(7",- e 2"*!e)>
- Respeito, sacrifcio, disciplina, compan$eirismo, $umildade, $onestidade, supera!o,
etc.
P!1e$ E)p!$e e C&#"#"'&"
O.1e$&2) C'$e3#)
4("*&#"#e) 56)&7")
.8)&7")
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- ;elocidade de rea!o e
deslocamento
- :ora de resist9ncia,
muscula!o geral
- :lexi#ilidade, agilidade e
coordena!o
- 7nterval-training, circuitos
e jogos modificados
- "ransportar, lutas, arrastar,
multi saltos, circuitos
- Relevos, sadas, sries e
jogos
- Ftodos passivos e
est'ticos
- 4ogos de agilidade e
coordena!o
A%)$ Se$em.! O($(.!
Sem"'" 1
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o e
condu!o
- Contra-ataques, retorno,
3x1, Bx3
Sem"'" 9
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o, $a#ilidade
e c$utes a gol
- estratgias e #loqueios
Sem"'" 0
- ;elocidade
- Condu!o, $a#ilidade,
posi!o #'sica defensiva
- )aralela e diagonal, passe
e vai *ta#ela+
Sem"'" 2
- :ora de resist9ncia
- Dri#le e c$ute a gol,
$a#ilidade e fintas
- Co#ertura, troca e
vigil,ncia
Sem"'" :
- :ora de resist9ncia e
fora geral
- Dri#le, c$ute e passe no 3G
pau
- %istema defensivos,
marca0es, ona
Sem"'" 10
"orneio da %emana da
Criana
Sem"'" 3
- ;elocidade
- Condu!o, $a#ilidade,
posi!o #'sica defensiva
- )aralela e diagonal, passe
e vai *ta#ela+
Sem"'" /
- ;elocidade
- Desvios, antecipa!o,
posi!o #'sica defensiva
- )ress!o na #ola, lin$a de
passe, 3x1 e Bx3
Sem"'" 11
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o e
condu!o
- Contra-ataques, retorno,
3x1, Bx3
Sem"'" 4
- Coordena!o e agilidade
- "ra#al$o especfico de
goleiro
- %istemas de jogo *383, B81,
E82+
Sem"'" ;
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o e
condu!o
+ Contra-ataques, retorno,
3x1, Bx3
Sem"'" 12
- :ora de resist9ncia
- Dri#le e c$ute a gol,
$a#ilidade e fintas
- Co#ertura, troca e
vigil,ncia
P!ep"!",- $<7'&7+
$8$&7"
- 5quisi!o de $a#ilidades
para o controle da #ola
- 5quisi!o de $a#ilidades
para o manejo da #ola
- Domnio das a0es
elementares da tcnica
individual e coletiva
- Domnio dos aspectos
t'ticos #'sicos
- Controle e $a#ilidade com
a #ola
- Condu!o, dri#le, passe e
c$ute a gol
- "cnica dos goleiros
- Deslocamentos, mudanas
de dire!o e fintas
- %istemas de jogo *383, B81,
E82+
- 6stratgias
- Contra-ataques, 3x1, Bx3 e
ExB, press!o na #ola
- )aralela e diagonal, passe
e vai *ta#ela+
- Fovimento do piv?,
sele!o do c$ute a gol,
passeDc$ute no 3G pau
- 5poios, desmarques e
retornos
- Co#ertura, troca e
vigil,ncia
N2em.! De=em.! J"'e&!
Sem"'" 13
- Coordena!o e agilidade
- "ra#al$o especfico de
goleiro
- %istemas de jogo *383, B81,
E82+
Sem"'" 1/
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o e
condu!o
+ Contra-ataques, retorno,
3x1, Bx3
Re7e))
Sem"'" 14
- Resist9ncia aer-#ica e
anaer-#ica
- )asse-recep!o,
$a#ilidade e c$utes a gol
- estratgias e #loqueios
Sem"'" 1;
- :ora de resist9ncia
- Dri#le e c$ute a gol,
$a#ilidade e fintas
- Co#ertura, troca e
vigil,ncia
Re7e))
Sem"'" 19
- :ora de resist9ncia e
fora geral
- Dri#le, c$ute e passe no 3G
pau
- %istema defensivos,
marca0es, ona
Sem"'" 10
- ;elocidade
- Condu!o, $a#ilidade,
posi!o #'sica defensiva
- )aralela e diagonal, passe
e vai *ta#ela+
Re7e))
Sem"'" 1:
- ;elocidade
- Desvios, antecipa!o,
posi!o #'sica defensiva
- )ress!o na #ola, lin$a de
passe, 3x1 e Bx3
Sem"'" 20
- Coordena!o e agilidade
- "ra#al$o especfico de
goleiro
- %istemas de jogo *383, B81,
E82+
Re7e))

Interesses relacionados