_¤ ¡ÔìÏÍÈ£ÏÍÈ£

(Self - Development)

- & î.·ì
.·ìÏ£ˆ

1
 Aiœ
Aiœ–íh
–íh
ñQî‚°œ I芪ðKò
芪ðKò ê‚F Þ¼‚A
¼‚Aø¶.
ñQî àì™
àì™ å¼ ê£îù‹
£îù‹. œ Þ¼‚°
¼‚°‹
I芪ðKò
芪ðKò ê‚F¬ò  à혉
à혉¶
˜‰¶, ܉î Ý‚è
ê‚Fè¬÷ ªõO‚
õO‚ ªè£íó «õ‡´‹.

죂ì˜
ì£‚ì˜ â‹. âv.àî
âv.àîò
àîò͘ˆF
͘ˆF

2
 Aiœ
Aiœ–íh
–íh
ºòŸC F¼M¬ùò
¬ùò£‚°
£‚°‹
ºò¡ø£™
¡ø£™ º®»‹
ºò¡ø£™
¡ø£™ ''ñ†
''ñ†´
ñ†´«ñ''
«ñ'' º®»‹.
º®»‹.
- «ôù£ îI›õ£í¡
£í¡

õ£¼ƒèœ ºòŸC ªêŒ«õ

Œ«õ£‹
º¿ ñù¶
ñù¶ì¡......
3
 ©Ïœ–ê[S

ì{¯©íÈ
¯©íÈ Gv¯©íÈ
Gv¯©íÈ

©ÐuÔ uÏx ©Ï|í°P

í°Pí ©êÍÉU ëPêǶ
PêǶuÔ ¢°©êPz
¢°©êPz
uÏx ¶êÁUí
êÁUíPí¤ ©êÍÉU ëPêÇ°
PêÇ°ê
Â°ê£ GÔ–ì
Ô–ìu GÏx
uí°¡íÈ¥
í°¡íÈ¥Ô ŸPœ ë–«
ë–«¤ Psk—
Psk—iœ–êS£
êS£.

& ·
·µ±¤£
µ±¤£ ìÖ£á
©Ï {° |™Ï¯
â꯶ê
¯¶ê¯k –µPí°U
í°U P¼P4£
ì{¯©íÈ
¯©íÈ ©Ïœ–ê[SÇÂ
ê[SÇÂ ©UPÇ

u
uÔÏ£—U
ÔÏ£—UíP

·hê
·hê ¡¤Í]
¡¤Í]

AÉ
Aɹ
AɹU T¯í©
¯í©

\
\êvUP ·−£™¶x
−£™¶x

©
©êÍÈz
ÍÈzíu ¶ªì
¶ªì¶Í–x
¶Í–x ¡i§£
¡¤Í
¡¤Í]œì–
œì–ê£

Gv¯¡íÈ
Gv¯¡íÈ ©Ïœ–ê[SÇÂ
ê[SÇÂ ©UPÇ

G
Gµ°ê
µ°ê£ GÔ ì{ª£

G
Gµ°ê
µ°ê£ GÔ uí°·v
í°·v

A
Aëuµ°ê
µ°ê£ {©US ì¶shê£
shê£

C
Cëuµ°ê
µ°ê£ {©US Jzx ¶ªêx
¶ªêx

G
Gµ°ê
µ°ê£ Cx ì–êx£
êx£
¡i¤êx

{
{hœ–x {hUPmk£
hUPmk£ ì–ê ! ¸s ¡¤Í]
¡¤Í] 5
 ©êÍÈ£
ÍÈ£
嚪õ
嚪õ£¼ ñQî‹ Þ‰î àô般î«ò
般î«ò ñ£Ÿø
«õ‡´‹ â¡Á G¬ù‚A
¬ù‚Aø£˜èœ;
ø£˜èœ; Ýù£™
å¼õ
å¼õ˜ Ãì îƒè¬
îƒè¬÷ ñ£ŸP
ñ£ŸP‚ ªè£œ÷
補÷
«õ‡´ªñù G¬ùŠð
¬ùŠð¶ Þ™¬ô
™¬ô.
- L«ò£ 죙v
죙v죌

ñ£Ÿø‹
ñ£Ÿø‹ â¡ð¶ ñ£Q ñ£Qìˆ îˆ¶îˆ¶õ‹.
ñ£ø£F
ñ£ø£F¼‚è  õùMôƒè™
Môƒè™ô
ƒè™ô¡.
- èMòó²
Mòó² è‡íî£ê
è‡íî£ê¡
6
 ©êÍÈ£
ÍÈ£

 ñ£ø «õ‡´‹

 ñ£P
ñ£P«ò Ýè «õ‡´‹

 臮Šð
臮Šð£è ñ£P
ñ£P«ò Ýè
«õ‡´‹
7
Gsn[PíÂ
Gsn[Pí 쩣–kzx[PÇ
©£–kzx[PÇ
ë¶Ç
ë¶ÇÂz uíϤ
íϤ ©°¯}
©°¯}mh£
mh£ ©ê•u¯u£
EÇÂ
EÇÂz uíϤx
íϤx E¤¯¹
& v−¶ÇÅ
−¶ÇŶ
ÇŶ¯

E¤¯¶ê
¤¯¶êÏ Gsn[PÇ

ì{¯©íȤ
¯©íȤê
íȤêÏ ©Ïœ–ê[S

{µ° {hzí
hzíu

]È•u
È•u ë\¤µ–êk
¤µ–êk

\«¤êÏ ¡ÔìÏÍÈ£
ÏÍÈ£
8
uêì
uêìÏ ¶Szu Pmkœ
Pmkœ–êmk {£—U
£—UíPí¤ uP¯
uP¯zëuɧ
uɧ[PÇ

wx£
wx£ {ÔË£
ÔË£ —ȯ uª ¶êªê
ì{êu³£
{êu³£ uÐu³£ A¶Íì¶ÍìÈêÈÔÏ
&™È{êÓË
{êÓË

{êÔ Av¯Ý
Av¯Ýh
¯Ýh£ Cµ°êu
µ°êu¶Ô
êu¶Ô.
¶Ô.

{êÔ A»¶Â¶êP
»¶Â¶êP –iUPêu¶Ô
iUPêu¶Ô.
¶Ô.

GÏUS ™zv\
zv\ê±zuÏ£
zuÏ£ ì–êuêx.
êuêx.

GÏUS vÈí©U
Èí©U Síȹ.
íȹ.

GÏUS Eu· ë\©¤ ¤ê−ì© Cµí°µí°.

GÏUS ì–êx©
êx©êÏ ì{ª£ Cµí°
µí°.

GÏUS ¤ê«h£, Gœ–i ì–\ ì¶skë©ÔË
skë©ÔË ëu«¤·µí°
µí°.

GÏUS£
US£ ë–ê
ë–êËí©US
Ëí©US£
US£ ëªê
ëªê£– yª£.
ª£.

GÔíÏ ¤ê−£ ©vœ–vµí°µí°.
9
EÍ\êPì
êPì© E¤¯¹
EÍ\êP£
êP£ Cµ°ê
µ°ê©µ ë–«
ë–«¤ Pê«
Pꫤ[PíÂ
[Pí ¤ê−£ \êvUP
¡i¤êx.
êx.
& G©¯
G©¯\
©¯\Ô

]°«h£ Pênœ
Pênœ–k£ –umh£
umh£, –h–hœ™, B¯–êmh
¯–êmh£
êmh£ BQ¤¶ÍíÈ
BQ¤¶ÍíÈa
¤¶ÍíÈa
_Ë_Ëœ™ GÔìÈê, EÍ
EÍ\êP£
êP£ GÔìÈê |íÏzx
íÏzx H©ê•x ·hêw¯
·hêw¯PÇ.
PÇ.

Esí©¤
Esí©¤ê
í©¤êÏ EÍ\êPzvµ
êPzvµ B¯–êmh
¯–êmhì
êmhì©ê, –h–hœì–
œì–ê, –umhì
umhì©ê
C−UPêx.
UPêx.

—ÈS
—ÈS Gœ–i EÍ\êP©
êP©êP C−œ–x ?

Cª·µ BÁ•
BÁ•u EÈUP£
UP£ (7 ©o ì{ª£).
ª£).

_Ë_Ëœ–êP {êíÂz
íÂz ëuêh[S¶
uêh[S¶x (–h–hœ™, –umh£
umh£ Cµ°ê
µ°ê©µ).
©µ).

ì{¯©íȤ
¯©íȤê
íȤêÏ Gsn[PÅhÔ
Gsn[PÅhÔ ì¶í°í¤
¶í°í¤ ë\©¶x.

{êÇ ¡¿¶x£ ™zxn¯
zxn¯a]§
a]§hÔ C−œ–x.

©QÁa]§
QÁa]§hÔ AÔíȤ
ÔíȤ ì¶í°í¤
¶í°í¤ ¡iœ–x.
10
 u¶Ë
u¶Ë ë\©¶x ©Ðu C¤µ™
& ë–êx
ë–êx ë©ê
ë©ê½
{ê£
{ê£ J− u¶íÈ ë\©§£ ì–êx

Aíu |¤ê¤œ–kzuU Thêx.
Thêx.

Aíu ©ËUPU
©ËUPU Thêx.
Thêx.

—ÈíªU
ÈíªU SÍÈ£ \êmhU Thêx.
Thêx.

Aíu  sk£
sk£ ë\©¤U Thêx.
Thêx.

—ÈS
—ÈS GÔÏuê
ÔÏuêÔ
uêÔ ë\©¤ ì¶sk£
sk£ ?

Jœ™U ëPêÇÅ[PÇ

©ÔÐœ
ÔÐœ™U ìPê−
Pê−[PÇ

PÍËU
ÍËU ëPêÇÅ[PÇ
11
 º®ªõ
º®ªõ´‚°‹ Fø¡
«îm‚èœ ªè£†´
ªè£†´‹ â¡Á Ü…C
Ü…C
ªè£‡«ìJ
ªè£‡«ìJ¼‰î£™ ⡬ø‚
¡¬ø‚°‹ àƒèœ
裙
裙 «îQ¡ ²¬õ
²¬õ¬ò àíó«õ
àíó«õ º®
º®òò£¶.

- ªðò˜
ðò˜ ªîKò£î
Kò£î ïð˜

â
‹ Hø¬ó«ò
ø¬ó«ò ꣘‰F
£˜‰F¼‚è
áùºŸøõ
áùºŸøõ˜èœÃ
˜èœÃì M¼‹ðõF
¼‹ðõF™¬
ðõF™¬ô
™¬ô
- ²A Cõ‹
Cõ‹
12
 º®ªõ
º®ªõ´ƒèœ
î¡ù‹H
î¡ù‹H‚¬è»ì¡
î¡ù‹ ‚¬è»ì¡ (ðòI¡
ðòI¡P)

Fì ï‹H
F ï‹H‚¬è»ì¡
‚¬è»ì¡ (ꉫîèI
‰«îèI¡P)

º¿ ï‹H
º¿ ï‹H‚¬è»ì¡(
‚¬è»ì¡(îò‚èI
‚èI¡P)

13
 º®¾èœ
C‚è™
‚è™ / ê‰î˜Šð
‰î˜Šð‹

b˜¾‚è£ù õNèœ
õNèœ (1,2,3,4,5,6)

Cø‰î õN

º®¾

ªêò™
êò™ð´ˆî™
ˆî™

ÝŒ¾ 14
°P‚«è£œ - Þô†
Þô†Cò‹
Cò‹ - Þô‚
Þô‚°
Þô‚
Þô‚A¬ù ªîOõ£è
Þô Oõ£è º®¾ ªêŒò
«õ‡´‹
Þô‚
Þô‚°èœ ê£F‚è îòî£è Þ¼‚è
Þô
«õ‡´‹
Þô‚
Þô‚°èœ è£ô
Þô è£ô ♬ô
™¬ô‚°œ Þ¼‚è
«õ‡´‹
Þô‚
Þô‚A¬ù ܬìò
Þô ܬìò º®»‹ â¡ø
ï‹H
ï‹H‚¬è «õ‡´‹
««ï˜ñ¬ø„
ï˜ñ¬ø„ C‰î¬ùè¬
‰î¬ùè¬÷ õ÷˜‚è
«õ‡´‹
15
°P‚«è£œ - Þô†
Þô†Cò‹
Cò‹ - Þô‚
Þô‚°

Þ¶  «õ‡´‹
â¡ð¬îˆ
¬îˆ F†ìõ
†ìõ†ìñ£è
ªîO
ªîO¾ðì G˜íò
˜íòˆ¶
ªêò™
êò™ðì «õ‡´‹

16
 Þô‚
Þô‚°è¬÷ G˜íJ
˜íJˆî™
ˆî™
c‡ì è£ô

c è£ô Þô‚
Þô‚°èœ - 5
݇´èÀ‚°
èÀ‚°œ
Þ¬ìŠð

Þ ¬ìŠð†ì è£ô
è£ô Þô‚
Þô‚°èœ - 3
݇´èÀ‚°
èÀ‚°œ
°ÁAò è£ô

° è£ô Þô‚
Þô‚°èœ - 1 ݇´‚°œ

17
 Þô‚
Þô‚°è¬÷ G˜íJ
˜íJˆî™
ˆî™
1 ݇
݇´ Þô‚
Þô‚°èœ
ÞÞ‰î ñ£î‹
ñ£î‹ ( 1-
1-3 ñ£î‹
ñ£î‹ õ¬ó,
¬ó, 3-
3-6
ñ£î‹
ñ£î‹ õ¬ó,
¬ó, 6-
6-12 ñ£î‹
ñ£î‹ õ¬ó)
¬ó)
ÞÞ‰î õ£ó‹
£ó‹
ÞÞ‰î  °ÁAò è£ô
è£ô
Þô‚
Þô‚°èœ ï™ô
ï™ôªî£¼
ÞÞ‰î GIì
GIì‹
ðò¬ù
ðò¬ùˆ
¬ùˆ 

18
ì{ª En¯¹
En¯¹
CÔìÈ E[PÂ
E[PÂêµ ë\©¤ ¡i•uíu J−ì–êx£
êx£
{êí ¶íª
¶íª uÇÃ
uÇÃœ ì–êhêw¯
êhêw¯PÇ

& ë–ÔÖŸÔ Lœªê[UÃÔ

ê[UÃÔ

|¯¶êPzvÔ
êPzvÔ SÉUì
SÉUìPêíÂ
Pêí ëuöêP
öêP ëu«•x ëPêÇÅ[PÇ.
PêÇÅ[PÇ.

vÏ\« –oPíÂ
oPí vmhŸ
vmhŸmk,
mk, \«¤êÏ ¶«í\¥µ
ë\¤µ–kzu
¤µ–kzu¹
kzu¹£.

\«¤êÏ ì{ªzvµ
zvµ ì¶í°í¤
¶í°í¤ ëuêh[P¹
uêh[P¹£.

ìuí¶US
í¶US AvP©
AvP©êP ì{ª£ GkzxU ëPêÇÂ
PêÇÂUThêx.
UThêx.

ìuí¶¥
í¶¥µ°êu
µ°êu ì¶í°P
¶í°PíÂz
íÂz u·¯
u·¯UP¹
UP¹£.

uÇÃ
uÇÃœ ì–êk£
êk£ ©Ïœ–êÔí©í¤
Ôí©í¤ APÍȹ£
APÍȹ£.
Íȹ£.

Ax AuÍ
AuÍS K¯ Ch£
Ch£.

©Íȶ¯PÇ
©Íȶ¯PÇ {£
{£ ì{ªzíu ¸nêUP AÒ©
AÒ©vUPU Thêx.
Thêx.

©Íȶ¯P
Íȶ¯PÃÔ ì{ª ·ª¤¡£ {£©ê
£©êµ u·¯
u·¯UPœ
UPœ–h ì¶sk£
sk£.
19
ì–_£ Pí°

G•u Chzvµ
Chzvµ Gíua ë\êµ° ì¶sk£
sk£ GÔ–v
Ô–vµ EÇÂ
EÇ ëuù
G•u Chzvµ
Chzvµ Gíua ë\êµ°U
µ°U Thêx GÔ–v
Ô–v³£ C−UP ì¶sk£
sk£

& ì\ê©. ¶Çäœ

䜖Ô

ëuöêP
öêP / ™«§£–i
§£–i

_−UP©
UP©êP

ìuí¶œ
í¶œ–k£ ì{ª[Põ
[Põ ·ÂUP©
UP©êP

ìuí¶¤ê
í¶¤êÏ ·Ú¤[P
Ú¤[PíÂ
[Pí ©mkì
mkì©

ìuí¶¤ê
í¶¤êÏ ì{ªzvµ
zvµ

\í©¤zv
í©¤zvµ
zvµ EhÏ
EhÏi¤êP

ì¶Ë ]° \©¤[P
©¤[Põ
[Põ ëPêg\
Pêg\£ ë–ê
ë–êËzx

P¶Ï©êP
¶Ï©êP

ë\êÍPÂêµ _hꩵ
hꩵ
& GÏœ –µì
–µì¶Ë \•u¯œ–[Põ
[Põ –µì
–µì¶Ë
·u©
·u©êP {ê£
{ê£ ì–\ ì¶sk£
sk£.
20
ìPmS£
PmS£ / P¶Ð
P¶ÐUS
¶ÐUS£
US£ vÈÔ
J− vÈ•u
È•u Cu¤
Cu¤zvÔ
zvÔ {£–UTi
£–UTi¤
UTi¤
Jìª AÉSÉ vÈ•u
È•u Pêì
Pêìu¤êS£
êS£
& ìh·m BUá–¯
BUá–¯P
á–¯P¯

Ps, Pêx,
Pêx, ©Ï£ Cí¶ ¢ÔË£
ÔË£ J− ì\ª ìPmP¹
PmP¹£.

ë\êÍPí P¶Ï©êP
¶Ï©êP ìPmP¹
PmP¹£.

ë–ê
ë–êËí©§h
Ëí©§hÔ ìPmP¹
PmP¹£.

ìPê–£
Pê–£ / En¯
En¯a]PíÂ
a]Pí ë¶Ãœ
ë¶Ãœ–kzuU Thêx.
Thêx.

Cíh©Ézx ì–\U Thêx.
Thêx.

C¶¯uê
¶¯uêì
uêìÏ ! Cx GÔÏ ë–«
ë–«¤ ·Ú¤©ê
Ú¤©ê ! C¶¯
C¶¯
GÔÏz
ÔÏzíu ë\êµ°œ ì–êQÈ
êQÈê¯ ! GÔQÈ ë©zu
ë©zuÏ
zuϜ
ì–êUS / A°m]¤£ Thêx.
Thêx.

\«¤êP ìPmPꩵ
PmPꩵ u¶ÈêP
¶ÈêPœ
êPœ ™«•x ëPêsk –vµ
AÃœ–ìuê Aµ°x
µ°x ì¶í°
¶í° ë\©¶ìuê Thêx.
Thêx. 21
u·¯
u·¯UP ì¶si¤í¶
si¤í¶

¢i¤ ©Ïx

ë–ê
ë–êÈêí©

\êUS ì–êUSPÇ

A³¶°P
³¶°P Aª
Aª]¤µ

¶£™ ì–_¶x

—ªa]
—ªa]íÏ
a]íÏP
íÏPí 떫
ë–«uêUS¶
uêUS¶x

©êÍÈz
ÍÈzíu Gv¯
Gv¯œ–x

S¼£— C−œ–x

Aɤ
Aɤêí©

\PêUPÃÔ
PêUPÃÔ Pmhê¤
Pmhê¤zvÍ
zvÍS Cn[S¶
Cn[S¶x.
22
«ï˜ ñ¬ø ñùŠð
ñùŠð£ƒ°
£ƒ°, Þô‚
Þô‚°, è£ô
è£ô‹, º®¾,
º®¾, -
Þ¬õèœ Ü¬ùˆ¬î»‹
ܬùˆ¬î»‹ à혉
à혉¶
˜‰¶ Iè
Þ÷õòF™
õòF™ ê£î¬ùŠ ð¬ìˆîõ
¬ìˆîõ˜è¬÷
˜è¬÷Š
𣼃èœ
Þ‰Fò êKFóˆ

Þ êKFóˆF
óˆF™ Þì‹ ªðŸø «ð£¶ ðèˆ
Cƒ õò¶
õò¶ 23
¹ˆî˜ ë£ù‹

¹ˆî˜ ë£ù‹ ªðø Üó‡ñ¬ù¬ò
Üó‡ñ¬ù¬ò M†´
ªõO«
õO«òPò «ð£¶ õò¶
õò¶ 27
ü£¡C
ü£¡C ó£E

ü£¡ ó£E ªô†²Ið
†²Ið£Œ
I𣌠ªõœ¬÷
œ¬÷ò¬ù
âF˜ˆ
âF˜ˆ¶
˜ˆ¶ ióˆ¶
óˆ¶ì¡ «ð£K†ì «ð£¶ õò¶
õò¶
25
F¼ŠÌ

F ¼ŠÌ˜ °ñó¡
ñó¡ ªõœ¬÷
œ¬÷ò¼‚°
¼‚° âFó£ù
âFó£ù
«ð£ó†ìˆF
£ó†ìˆF™ óˆî‹
óˆî‹ C‰Fò «ð£¶ õò¶
õò¶ 26
23
 ܪô
ܪô‚꣇ì˜

ܪ £‡ì˜ ð£óY
£óYèˆF
èˆF¡ e¶
ð¬ìò
¬ìò´ˆî «ð£¶ õò¶
õò¶ 22
äê‚ GΆì¡

ä Î†ì¡ ¹Mf˜Š¹
Mf˜Š¹ MF¬
MF¬ò
è‡ìP
è‡ìP‰î «ð£¶ õò¶
õò¶ 24
èLL«

èLL«ò£ ªî˜ñ£
î˜ñ£ e†ì¬ó‚
†ì¬ó‚
致
致H®ˆî «ð£¶ õò¶
õò¶ 20
ñ£˜«è£
ñ£˜«è£ «ð£«ô

ñ£˜«è £«ô£ àôèŠ
ðò투î
ðòíˆ¬î ªî£ìƒAò
î£ìƒAò «ð£¶
õò¶
õò¶ 17

24
 Aó裋ªð

A ó裋ªð™ ªî£¬ô
ô«ðC¬
ðC¬ò‚
è‡ìP
è‡ìP‰î «ð£¶ õò¶
õò¶ 29
ð£vè™ èí‚A

ð èí‚A´‹ è¼M
è¼M¬ò‚
致
致H®ˆî «ð£¶ õò¶õò¶ 19
èMë˜ ªû™L

è û™L ¹è› ªðŸø ݃Aô‚
Aô‚
èM¬îè¬
¬îè¬÷ â¿Fò «ð£¶ õò¶
õò¶ 29
°Ÿø£hvõ

° Ÿø£hvõó
hvõó¡ èì¬ô
èì¬ô c‰Fò «ð£¶
õò¶
õò¶ 11
ñ£‡ìL
ñ£‡ìL¡ YQõ£

ñ£‡ì YQõ£ê¡ ¹è› ªðŸø
«ð£¶ õò¶
õò¶ 15
25
 «ïŸÁ,
ïŸÁ, Þ¡Á
Þ¡Á,
¡Á, ÷
£¬÷
Þ¡P¼‚°
¼‚°‹  «ïŸP
«ïŸP¼‰î  - ä Mì
ÜP¾, â‡í‹‡í‹, 𮊹
𮊹,
®Š¹, ªêò™
êò™, Fø¬ñ,
ø¬ñ,
ðö‚è‹
ö‚è‹... ÝAò ã«î£
«î£ å¡Pô
å¡Pô£
Pô£õ¶,
CPî
CPî÷õ£õ¶ º¡«ù
º¡«ùP Þ¼‚è «õ‡´‹.
 «õÁ ò£«ó£
£«ó£´‹ «ð£†®J
£†®Jìˆ
ǔ›J
î¬õJ™¬
õJ™¬ô
™¬ô. «ïŸ¬øò
øò ï£Â
ï£Âì¡ Þ¡¬øò
¡¬øò
 «ð£†®J
£†®J†´ º¡«ùø
º¡«ùø «õ‡´‹.
÷ ¡¬øò  - ä Mì å¼
÷ò  Þ¡¬øò
ð®ò£õ¶ º¡«ùø
º¡«ùø «õ‡´‹.
26
õ£›ˆ¶
£›ˆ¶‚èœ
ï¡P
ï¡P

27