F

e
k
e
t
e

A
n
t
a
l

M
i
k
l

s

G
y

j
t

s
e




S
a
n
t
y

H
e
r
b
a
l

S
t
o
r
e

N
a
t

r

G
y

g
y
n

n
y

t
e

k
.

H
a
t

a
n
y
a
g
o
k

s

e
l
k

s
z

k
.


A teacserje zsiban honos, a belle kszlt
tea innen terjedt el az egsz vilgon. A tek
fzetnek nagyon sok lettani hatst
tulajdontanak. A klnfle tek ms-ms
eltr tulajdonsggal rendelkezhetnek, ezrt
fogyasztsuk eltt rdemes megvizsglni,
hogy hogyan hathatnak a szervezetnkre.
ltalban kedveztlen mellkhatsuk nincs, de
okozhatnak lnkt hatsuk miatt
lmatlansgot. Ilyen pldul a fekete tea, mg
a zld tea ppen ellenkezleg nyugtat
hats. A gygynvnyek tejnak hatsai az
illet nvny gygyt erejt hordozzk
magukban, gy rendkvl vltozatos s
klnbz betegsgekre hat tekat
klnthetnk el.
2


A natr gygytek gygynvnybl kszlt, l vezeti, vagy gygyteaknt ihat, az ltal nos
kzrzetet javt italok. A gygytekat, gygynvnyeket az emberisg mr hossz ideje hasznlja
klnbz betegsgek gygytsra. A modern orvostudomny ksbb bebizonytotta ezeknek a
termszetes anyagoknak a jtkony hatsait. Ma mr a legtbb nvnynek ismerjk a hatanyagait,
tbbet el is tudunk ll tani szintetikusan, azonban a nvnyekben tall hat komplex
hatanyagrendszerek egyms hatsait potencrozzk, emiatt klnsen aj nlhat a tek fogyasztsa.
Ezeket a tekat hatanyag tartalmuktl fggen hasznlhatjuk meghlses megbetegedsekre, szv-
s rrendszeri megbetegedsekre, hgyti ferttlentknt, vizel ethajtknt, vagy a gyomor-bl
rendszer megbet egedse eset n.
A felsorolt gygynvnyekbl nyugodtan ihatunk az l vezet kedvrt, vagy feket e tea, esetleg kv
helyett is csupn a tezs rmrt, de ne essnk tlzsokba, napi egy-kt cssze tea fl tti
mennyisget ezekbl a fvekbl is csak akkor igyunk, ha egy hozzrt szakember javasolja
kraszer alkalmazsra.
A natr tekat egyhuzamban csak 2-3 hnapi g igyunk, aztn tartsunk sznetet. Bell k teakeverk
ksztst is kerljk, mert egyes alkotrszek fel erstik, mg ms sszetevik elnyomhatj k egyms
hatst.

Natr gygytek

Acsalapu (Petasites officinalis)
A tenak virgzs eltt a gykert gyjtjk. Lz, kszvny,
epilepszia ellen hasznljuk. Lzcsillapt, izzaszt hats.
Acsalapu tea: 1 csapott teskanl acsalapu gykeret egy jszakra
2,5 dl vzbe ztatjuk, reggel felmel egtjk, leszrj k. Naponta 1-2
cssznyit fogyasztunk.


Akcvirg (Robinia pseudo-cacia) A nvny vi rgzatt khgs, hurut ellen hasznljk, de
palacsinta s fnk ksztsnl, zestknt a tsztba keverik. Az akc
jellegzetes, desks ill at, fehres vajszn virgait, frissen a vi rgzs
kezdetn rdemes szedni, a virgfrtket begyjtjk, maj d virgokat lefejtjk
a frtkrl, s azonnal megszrtjuk. A vi rgzsa, az idjrs fggvnyben
mjusra, jnius elej re esik. A vi rg ill olaj at (linalolt) tart almaz. A virgtea
khgscsillapt, hurut, s grcsold, enyhe hashajt, gyomorsavt ltengs,
szkrekeds, gyomor- s bl fekly. enyhe hashajt, a tlzott
gyomorsavkpzdst gtl. A kregfzet gyomorsavtltengs, gyomor- s
bl fekly ellen hasznlatos. Krge gyomorsavt ltengs, gyomorvrzs,
bl fekly ell eni gygyszeralapanyag. A kreg alkalmazsban vatossg
ajnl ott, robin s fazin nev mrgez fehrjket is tartalmaz!
Akcvirg tea: 2 teskanl nyi szrtott akcvi rgot - 2 dl forr vzzel leforrzunk, majd 5 perc
elteltvel l eszrjk. ze kell emes, alkalmanknt l vezeti teaknt is fogyaszthat. Az akcvirg j
khgscsillapt hats, de hasznljk mg hurut ellen s tlzott gyomorsav-termel ds esetn.
3



Amerikai lzgykr (Eupat orium perfoliatum)
Megfzs, infl uenza, zleti gyull ads, lzcsillapts, kisebb
fertzsek esetn fzett legfeljebb napi hrom alkal ommal
fogyasztjuk. Ktvesnl fiat alabb korban nem adhat.
Amerikai lzgykr ellenjavallat: Frissen szedve mrgez! Nagy
adagban melygst, hnyingert, hnyst okozhat!




nizs (Pimpinella anisum)
A Fldkzi-tenger terletrl szrmaz, haznkban termesztett egyves,
illatos nvny. ze kellemes, des-fszeres. Az nizs illolaja anetolt,
izoanetolt, nizs aldehidet tartalmaz. A nvny apr, tojsdad al ak termst
hasznljk gygyszati clra. Khgscsillapt, emsztst elsegt,
szlhajt, kptet, fel fvdst oszlat hats. Egy teskanl nyi magot 10-20
percig hagyunk zni a forrzat ban, maj d naponta legfeljebb hromszor
fogyasztjuk. A tinktrbl fl-egy teskanlnyi fogyaszthat napi hrom
alkalommal.
nizs tea: 1 teskanl nyi sszetrt nizsra ntsnk 2-3 dl forr vizet, s
hagyjuk ll ni 10 percig, maj d szrj k le. Szlhajt, grcsol d, emsztst
serkent, csecsemk hasgrcse ellen is alkalmazhat.
nizs ellenjavallat: sztrogn tartalma mi att migrnes fejfjst, nagyobb
mennyisg melygst, hnyingert okozhat.

Angelika (Angelica archangelica L.)
Lgzszervi megbetegedsekre, emsztsserkentknt, zl eti gyullads ellen
hasznlhatjuk. Forrzatt, vagy fzett fogyaszthatjuk legfeljebb kt pohrral
naponta. A tinktrbl naponta Max. fl - egy teskanl nyit vegynk be.
Angyalgykr tea: 2 dl vzben 5 percig fzznk 1 evkanl szrtott, aprra
vgott angyalgykeret, majd hagyjuk llni 3 percig. Ezt kveten szrjk l e.
Naponta 2-3 cssznyit fogyasszunk bel le. Emsztsi panaszokra aj nlhat.
Gyakran hasznlj k epebntalmak esetn, teja vizelethajt, vrtisztt hats,
de cskkenti a khgst is.
Angyalgykr ellenjavallat: Ktvesnl fiatal abbnak ne adjuk. Aki hosszabb
idn keresztl angyal gykrbl ksztett tet fogyaszt, annak vatosan kell
bnnia a napozssal s a szolriummal, mi vel a hatanyag fnyrzkenysget okoz. Gyomor - s
nyombl feklyben szenved betegek nem hasznlhatjk belsleg az orvosi angyal gykr gykerbl
elll tott ksztmnyeket.

4

Aprbojtorjn (Agrimoni a eupatoria)
Kznsges prl f
Virgt s levelt gyjtjk. Jli ustl augusztus vgig vi rgzik, ekkor gyjthet a
virgz nvny fl d fel etti rsze, ami cserzanyagot, kevs ellgsavat s
flavonglikozidokat tartalmaz.
Enyhn vizelet hajt hats, de gygytja a sebeket, duzzanatokat, a torok- s
mandulagyulladst. Teja fradtsg ell en is j.
Aprboj torjn tea: Cssznknt 1-1 kvskanl ppozott aprbojt orjnt
leforrzzuk, fl perc ml va leszrjk. Naponta 2-4 cssznyit kortyolgatunk el.


Aranyvessz (Soli dago vi rgaurea)
Gygyszati clokra a nvny szrnak virgos rszt hasznostjk,
melynek gyjtsi i dej e a nyri hnapokra (j nius-augusztus) esik. A
gyjtst a vi rgzs megkezdsekor kell elkezdeni, mert leszedve a
virgzat mg tovbb fejldik. Az aranyvesszf triterpn szaponi nokat,
flavonoidokat, illolaj at, fahjsav szrmazkokat tartalmaz. J vizel ethajt
s gyulladscskkent. A nvnyi drog alkalmas hlyaghurut, vesehomok
bntalmak kezelsre kiegszt szerknt. Alkalmazzk magas vrnyoms s reuma eset n is. Teja
ezen kvl epe, vese, mjbntalmak, nehz havi vrzs, szamrhurut, reums s zleti fj dalmak
ellen, izzasztul is alkalmazhat. Klsleg torokbltknt hasznl hat.
Aranyvessz tea: Cssznknt 1-2 teskanlnyi aranyvesszfvet forrsban l v vzzel lentnk,
majd negyedra ml va leszrj k. Naponta 2-3-szor tkezsek kztt egy cssznyi tet hasznos
elfogyasztani. A megszradt drog az arra rzkenyeknl nylkahrtya i rritcihoz vezethet. A
bell egzett szrbbitk kellemetlen nylkahrtya-, s fognygyull adst okozhatnak az arra
rzkenyeknek!

Articska (Cynara scol ymus)
Haznkban kerti dsznvnyknt is kedvelik, de "sokoldal gygy- s
fszernvny". A hazai gygynvnyboltokban, piacokon beszerezhet.
Articska tea: A nvny level bl ksztett tea epe-, s mjbntalmak
esetn alkalmazhat . Konyhai hasznl ata is hasznostj k fzel k, salta
formjban. Az articska elksztse sorn ne alkalmazzunk
alumniumednyt, mert megst tedik benne.


Bazsalikom (Ocimum basilicum)
zsia, Amerika, Afrika mel egebb vi dkei n shonos, haznkban
termesztik. Egyves, illatos, leginkbb fszerknt elterjedt
gygynvny. A nvny illolaj at, flavonoidokat - metilkavikolt,
linaloolt, cineolt, eugenolt - cserzanyagot tartal maz. A nvny
cserzanyagai s illol ajai a fel fvdst cskkentik, valami nt
5

gyomorronts esetn segtenek. A bazsalikomnak ismeretes idegerst, t vgyjavt , szlhajt,
khgs csillapt hatsa. Ismert vizelethajt hatsa is, br ritkn alkalmazzk erre a clra. A
gygynvny cskkenti a magas vrnyomst, s megvd a stresszes llapot kialakul stl. A
gygyszerszek bebizonytottk, hogy szopt at anyukknl serkenti a tejel vl asztst. A nvny
level bl kinyert l brgyull adsok s rovarcspsek gygytsra alkalmazhat. Antibakteri lis hatsa
miatt torokgyulladsoknl blget szerknt, kencskben nehezen gygyul sebekre alkalmazzk.
Bazsalikom tea: Forrzzunk le 1 cssze vzzel 1 teskanlnyi szrtott bazsalikomot, hagyjuk llni 10-
15 percig, majd szrjk le. Khgs csillapt sra, idegnyugtatul, t vgyjavtul, vizelethajtul
hasznljk.

Benedekf (Cnicus benedictus)
Bencs szerzetesek hoztk Itlibl haznkba, s
kolostorkertekben termesztettk. Mediterrn vidkeken
vadon l, haznkban termesztett, egyves nvny. ze
rendkvl keser. A nvny oldalhajtsait, valamint fels
3040 cm hossz virgos, leveles rszt alkalmazzk
gygyszati clokra. Fontos, hogy rnykos helyen
szrtsuk, mert a napfnyre rzkeny s hamar kifakul. A
nvnyt vi rgzsa kezdetn kell learat ni. A nvny
szeszkviterpn laktonokat (knicint, artemizifolint),
lignnokat, klium- s magnzium skat, nyomokban
illolajat tart almaz.
Benedekf tea: A benedekfvet teban gyakran keverik citromfvel. Mindkt alkotel embl 2-2
teskanl nyit forrzzunk le 0,5 liter forrsban lv vzzel, hagyjuk llni 5 percig, majd szrj k le.
Naponta 2 cssze tea fogyasztsa aj nlott fl rval az tkezsek eltt.
Benedekf ellenjavallat: Gyomor- s bl fekly esetn alkalmazsa nem aj nlott. Allergi s reakcik is
kialakulhatnak hasznl atakor. Nagy adagban hnytat!


Bodza (Sambucus nigra)
A fekete bodza gygyszatban fel hasznl hat rsze a virgzat a s a
bogyj a. Virgzatt mjus-j ni us krnykn, rett bogyit az augusztus-
szeptemberi idszakban gyjtik. A bodzatet meghl ses megbetegedsek,
hurut esetn, izzasztszerknt s immunrendszeri serkentknt hasznljk.
A vi rgzat flavonoi dokat (kvercetint, kempferolt), fahjsav-szrmazkokat,
illolajat s nylkt tartalmaz. A bogy gymlcssavakat, C-vitamint, A-
vitamint, fl avonoidokat val amint antocinokat (szambuci nt) tartalmaz. A levl nagy koncentrciban
tartalmaz kksav-glikozidokat, mint a szambunigrint.
Bodza tea: Meghls megbetegedsek, hurut ellen fogyasszuk a virgbl kszlt tet. Cssznknt 2
teskanl nyi drogot ntsnk le forrsban lv vzzel, maj d 5 perc ml va szrjk le.



6

Bojtorjn (Arctium lappa)
A nagy bojtorj nnak gygyszati clokra a nvny gykert
hasznostjk. Az els ves mg nem virgz nvnyek gykert kell
gyjteni, melyek tmrek, hsosak. A gyjts ideje oktber -prilis. A
gykr ze keser, inulint (akr 45%-ban), nylkt, keser anyagot
(szeszkviterpn laktonokat) s szerves savakat tartalmaz. A
bojtorj n a npi gygyszatban ismert j vizelet hajt, vrtisztt,
epe- s vesekold tul ajdonsgrl. Izzasztszer. Klsl eg
brbetegsgek - ekcma, nehezen gygyul sebek - kezelsre
ajnl ott, valami nt haj pol-szerknt is npszer. Meggtolja a
hajhullst s a korpsdst, val amint a zsrosodst. Kivonatait
reumatikus izom s zleti fj dalmak ellen bedrzsl-szerknt
alkalmazzk.
Bojtorjn tea: A bojtorjnbl kszlt tea j vizel ethajt s
vrtisztt. Epe- s vesek eset n ajnlott fogyasztsa. Fzete
hajpolsra ajnlott.

Borbolya (Berberis vulgaris)
Szraz, napos, boztos helyeken, rekettysekben l, 23 m magas,
tvises cserje. prilis-mjusban virgzik. A cserje rett, piros
termst, vkony gykereit, valamint a vastag gykerek krgt
gyjtik. A terms vrs szn, savany z bogy, amely augusztus-
szeptember folyamn rik. Gykre s krge izokinolin alkaloi dokat,
mint a berbamint, berberi nt, oxiakantint, palmatint tartalmaz. A
bogyterms C-vitami nt, karotinoidokat, antocinokat, cukrot,
gymlcssavakat, pektint tartalmaz. Az orvostudomny szerint a
borbolya kedvez hatst fleg berberi n (alkaloi d) hatanyagnak
ksznheti, melynek jelents fertzs gtl, antibakteri lis s
gombaell enes hatsa van. A borbolybl ksztett tea simaizom grcsold hat sa rvn j gyomor-,
bl-, mj- s epebntalmak ellen. Fjdalmas menstruci esetn is hasznlhat . Az rett termsek
alkaloidot alig tartalmaznak, meghlses megbetegedsekben alkalmazhatk, enyhe
hashajthatsak.
Borbolya tea: 2 teskanl nyi szrtott, sszeaprtott borbolyal evelet, 2-3 dl vzzel forrzzunk le, s
hagyjuk llni 5 percig, maj d szrjk le.
Tladagols eset n hnyi nger, hasmens, vesepanasz alakulhat ki. A kznsges borbolyhoz
hasonl t japn borbolya magja alkaloidot tartalmaz, ezrt fogyasztsa nem javasolt.


Borg (Borago officinalis L.)
A Fldkzi-tenger vi dkrl szrmazik, egyves fszer - s
dsznvny. Gyenge, friss level t hideg italok ksztshez,
szendvicsek zestsre s sszegny dithoz aj nljk. A nvny
virgos hajtst, valami nt magjt hasznostjk gygyszati clokra.
Mjus- jni usban virgzik. A nvny nylkaanyagokat, flavonoi dokat,
pirrolizidin alkaloidokat, nyomokban ill olaj at tartalmaz. Magja
7

gazdag gamma-li nolnsavban, amely rtkes zsrsav, a vr kedvez zsr- s koleszterin-szintjeinek
kialaktsban van szerepe. Kzismert vizelethajt, de alkalmazzk vese- s hlyagbntalmak esetn
is. Klsleg kel sek rlelsre hasznljk borogatknt, illet ve torokbl tknt. Tudomnyosan
igazolt, hogy jtkony hatst fejt ki neurodermatitis (allergi s vagy idegi al ap brbetegsgek) esetn.
Szilcium tartalma miatt pedig szerepe van a hajszlak, krmk, ktszvetek fel ptsben.
Borg tea: J vizel ethajt, alkalmazsa vese- s hlyagbntal mak esetn aj nl ott.



Borostyn (Hedera helix)
Ezt a szp, rkzld ksznvnyt, rzsk, falak befuttatsra, rnykos helyeken
talajtakarsra hasznlj k, de nemcsak dsznvnyknt, hanem a npi, s
hagyomnyos gygyszatban alkalmazott gygynvnyknt is fel hasznlj k.
Borostyn tea: A tet a nvny levelbl ksztik, egy cssze (2,5 dl) vzre 1/ 2
evkanl aprra vgott borostynlevel et hasznlunk. Tejt mj -s
epekbntalmak ellen isszk, de brnyugtatknt is hasznljk, visszrkrmek
alkotrszeknt. A npi gygyszatban t var, fejtiszttalansg esetn hajmossra
alkalmazzk. Srgasg elleni teakeverkek alkoteleme.



Cickafark (Achill ea millefoli um)
Virgj t ers napstsben szedjk, mert ilyenkor a l egtbb benne az
illolaj, amely a gygyhatst biztostja. A kamill hoz hasonlan
guaj anoli d tpus szeszkviterpn laktonokat tartalmaz. Gyomor- s
blgyull ads, gyomorvrzs, vrz aranyr, megfzs, reumatikus
htfjs, keringsi zavarok, rgrcsk gygytsra hasznlj uk.
Szablyozza a vesemkdst. Szdl s, hnyinger, orrvrzs, de
vladkozssal, knnyezssel jr szembntalmak esetn is
alkalmazhat .
Cickafark tea: A cssznknt 1 ppozott kvskanl cickafarkfvet
nmelyek 2-3 percig forralj k, msok forrzs utn 10 percen t
ztatjk, majd leszrik. Reggel s este 1-1 cssznyit melegen
fogyasztunk el bel le. Rendszeresen vagy kraszeren fogyaszt va
az idlt bntalmakat is megsznteti. Van, aki 20-30 perc ztatsi idt javasol.






8

Csaln (Urtica dioica)
A fehr- s a srga virg csaln is gygyhats. Virgzs el tt a
level t, tavasszal s sszel a gykert gyjtjk. Egsz vben
szedhet. A nvny mi nden rszt (l evl, vi rg, szr, gykr)
fel hasznljuk. Frissen s szrt va is nagyon j hatsfok. Tenak a
zsenge fels levelek val k. Hat sa: vrtisztt, vrkpz, vzhajt,
regenerl . Fej fjs, szdl s, vashinyos betegsgek tnetei nek
enyhtsre, vrcukor cskkentsre, ekcma ell en s reumatikus
panaszok kezelsre, megel zsre hasznljuk. Csaln
tea: cssznknt 1-1 ppozott evkanl nyi csalnt leforrzzuk, fl perc
ml va leszrjk. Naponta 1-4 cssznyit fogyasztunk el bel le. Reggeli
eltt fl rval 1 cssznyit, napkzben 2 pohrnyit, este 1 pohrnyit
kell kortyonknt megi nni 4 ht en keresztl. Cukor hozzadsa nlkl
ksztsk el. A knyesebbek kamill a- vagy mentateval, ill. kevs
mzzel javthatjk az zt. Idlt betegsgek esetn a napi adagot 2,5
literre fokozzuk, s a krt 1-2 ht ml va ismteljk meg. Tavasszal s sszel 1-2-3 hetes kra
mindenkinek ajnlott.


Cserszmrce (Cotinus coggygri a)
Haznkban a Bkk, a Mecsek s a Bakony hegyeiben tal lhat,
de lnk srgba, maj d tzvrsbe vlt szi lombkoronj a miatt
kertekben is elszeretettel telept ett fs szr cserje vagy fa. A
meleg, szraz, meszes helyeket kedveli. Buga-virgzata, s pi ng-
pong t hz hasonl kerekded level ei vannak. A l evldrog
cserzanyagban rendkvl gazdag, tartal maz mg flavonoi dokat,
szerves savakat, illolajat is. A nvny grsz nlkli zld level t
hasznostjk gygyszati cl okra, melynek gyjtsi idej e mjus,
jnius. Bizonytottan j gyull adscskkent, ferttlent s
sszehz szer. Hasznl ata javasolt blhurut, gyomor- s bl vrzs esetn, de klsleg is
alkalmazzk szjblgetknt fogny - s torokgyull ads ellen. Aranyeres bnt almak sorn lfrdt is
ksztenek fzetbl. A nvnybl ipari brcserz-anyagot s srga festkanyagot is kinyernek. Fja
haznkban kedvelt kelmefestszer volt a kzmi parban, a npmvszek ma is hasznljk.
Cserszmrce tea: 2,5 dl forrsban lv vzzel leforrzunk 2 teskanlnyi sszezzott levelet, majd
10 perc elteltvel a fzetet leszrj k. (Blhurut esetn javall ott.)
blget: Fogny- s torokgyull ads esetn ajnlott.
lfrd: Vrz aranyr kezelsre ajnljk.






9

Citromf (Melissa officinalis)
Nyugtat, fej fjs csillapt , idegerst, grcsold,
emsztsjavt. A citromf levelei nek hatanyagai az illol ajok
(citronell l, citrl), cseranyagok, flavonoidok, kvsav.
Hatanyagai nyugtat s vrusl hatssal rendelkeznek.
Klsleg a Herpes simpl ex helyi kezel sre alkal mas. Ideg-
s szvnyugtat, grcsold. Serkenti az emsztst, s
gyakran alkalmazzk fej fj s, lmatlansg, al vszavarok
esetn is. Enyhti az idegessget, szerepe van a depresszi
oldsban is. Gyomorronts, gyomorsavt ltengs, hnyinger,
puffadsok idejn klnsen j citromfvet alkalmazni. Ismeretes mg izzaszt, szlhajt,
epemkdst serkent hatsa is. Az illolaj reums panaszok enyht sre hasznl hat frdknt s
bedrzsl szerknt.
Citromf tea: 1 cssze forr vzbe helyezznk 3 teskanlnyi citromf-l evelet, majd 10 perc lls utn
szrjk le. Napont a 3 csszvel (tbbszr 1-1 csszvel) fogyasszunk 4-6 hten t. Ideges
llapotban, depresszi esetn aj nl ott.
Frd: 1 l vzben forraljunk fel 10 evkanl citromfvet, majd 10 perc ml va szrj k le. A fzetet
ntsk a frdvzhez, s vegynk benne 10-20 perces frdt.
Tinktra: ntsnk 100 ml vodkt 4 teskanl nyi citromfre, s hagyjuk llni kt htig mel eg helyen,
majd szrjk le. Stt, lgment esen zrd vegben trolj uk. Fej fjs esetn drzsljk be a
halntkot a tinktrval, de herpesz esetn, illet ve depresszi oldsra is alkalmazhat .
Illolaj: vsmrt is gygythatunk vele; egy teskanlnyi olvaolaj hoz adj unk 5 csepp illol ajat, s
masszrozzuk be a kvnt brfellet et. Feszltsgoldsra is kivl.
Fszerknt: Halak, szrnyasok, saltk, desszertek zestsre ki vl.


Csipkebogy (Rosa canina)
A vadrzsa, vagy ms nven gyeprzsa cserjs nvny, amely
megtall hat erdszleken, hegyvi dkek lejt in, dombol dal akon,
legel kn. A nvny gygyszati clokra hasznlt
termst (Cynosbati pseudof ructus), szeptember krnykn
gyjtik. A vadrzsa vi rgtermst, a csipkebogyt, akkor szedj k,
ha mr a dr megcspt e, a terms puhul ni, rncosodni kezd.
Ki vl vitami nforrs, jel ents C-vitamin-tartalma a citromnak
tzszerese, de A-, B-, K- s P-vitamint, vasat, magnziumot,
pektint, flavonoi dokat, cukrot, alma- s citromsavat, cseranyagot is tartalmaz. A csipkebogy drogja
ktfle alakban kerl kereskedel embe, szrt va s szreitl, magvaitl megtisztt va csipkehsknt. A
C-vitamin fokozza a szervezet ell enll -kpessgt, a fl avonoidok gyulladsgtl s antibi otikus
immunerst hatst fejtenek ki, a pektinek pedig segtik az emsztst. A bogybl ksztett gygytea
influenzs idszakban, meghlses megbetegedsek idejn rendszeresen fogyasztand. Ismeretes
gygyhat sa vese- s hlyagbntalmakra, bl hurut s hrghurut esetn. Emsztst javt hatsa
kzismert, gyenge vizel ethajt tul ajdonsg. A csipkebogy ksztmnyek jl hasznlhatk erst,
dt s l vezeti clokra is. zjavt hatsa miatt gygynvny-keverkekben, gymlcstekban szles
krben alkalmazzk. Egyes npek mg likrt, bort s plinkt is ksztenek belle, a svdek pedig
10

levesnek fzik meg. A csipkebogy tartalmazza a legtbb C-vitamint az sszes vad s kerti gymlcs
kzl. Level nek forrzata is frisst, sszehz hats gygytea.
Csipkebogy tea: Egy ppozott evkanlnyi csipkebogy szrtmnyt, 5 dl hi deg vzben 1-2 rn
keresztl ztatjuk, majd felmel egtjk s leszrj k. Mindkt esetben langyost va, kb. 35-40 C-on
hasznljuk fel. Mzzel dest ve, nem csak kivl l vezeti tea, hanem immunerst, a meghlses
idszakok kivl gygyszere is.


Difa (Jugl ans regia)
A difa kzp-eurpai s mediterrn fa. A naftohidrokinon
szrmazk hatanyaga legnagyobb rszben a zld retl en
termsfalban tall hat meg, de nagy szmban elfordul a levlben
is. Gyjtsnl a friss, fiatal level eket keressk. Sokflekppen
fel hasznlhatjuk:
Kl sleg: hvelyi fehrfolys esetn, pattansok, gennyes
kitsek kezelsre, izzadt lb lemossra, haj regenerlsra.
blgets: szjpensz ellen, valamint fogny, torok- s ggebetegsgek esetn.
Dilevl tea: 1 ppozott evkanlnyi di levelet aprra vgva, 5 dl hi deg vzben 12 rn keresztl
ztatjuk, majd felmel egtjk s leszrj k. Mindkt esetben langyost va, kb. 35-40 C-on hasznlj uk fel.
Igen hatsos szer emsztsi zavarok, gy szkrekeds, t vgytalansg esetn, s vrtisztt hat sa is
van.


desgykr (Gl ycyrrhiza gl abra)
A Fldkzi-tenger ment n shonos nvny nl unk is termeszthet,
fl eg homoktal ajon. A nvny gykrzet t hasznlj k gygyszati
clokra, amelynek gyjtsi ideje: oktber-prilis. A gykeret al aposan
meg kell tiszttani!
desgykr tea: Cssznknt 1-1,5 t eskanlnyi drogot forrsban lv
vzzel lentnk, 15 percig llni hagyjuk, maj d leszrj k. A
nylkatartal om mennyisgnek megrzshez clszer azonban a
fl dfelszn alatti rszeket hi deg vzzel felnteni s csak rvi d ideig fzni.
Naponta hromszor tkezsek utn fogyasztand egy cssznyi tea.
Kezelsi id 1-2 ht. Lgti hurutok esetn ki vl gygyr.
Ellenjavallat ltalban a hosszan tart, illet ve nagy dzisban val
hasznlatkor a vrnyoms emelkedsrl szmol nak be, ezrt alkalmazsa nem javasolt magas
vrnyoms, veseelgtelensg, mjbetegsg, kliumhiny esetn s terhessg alatt. A szteroidhats
miatt,orvosi ellenrzs mellett is csak maximlisan 6 htig megengedett a hasznlata.


11


deskmny (Foeniculum vulgare)
Vilgszerte, szinte valamennyi konti nensen termesztik. Szmos
termesztett vltozata, illet ve al faja alakult ki. Ezek kzl a
legfontosabb a Foeniculum ssp. capillaceum, azaz az n.
hajszer" al faj. Ezen bell a var. vul gare, a kznsges
deskmny, illet ve a Foenicul um var. dulce, a rmai s a
Foenicul um var. azoricum, az olasz deskmny a legismertebb.
A legutbbit szinte kizrlag a szrgumj rt ltetik, mert termse
tbbnyire kellemetl en z. A gygyszatban khgs elleni,
grcsold s t vgyjavt hatst rvnyestik. Klnsen a gyermekgygyszatban ismert grcsold
teaknt. Sok helyen az illat a miatt vadnizsnak is nevezik. Egyes gygyt knyvekben szemerst
hatsrl is rnak. Illol ajt a likr- s kozmetikai ipar hasznostja. A terms a hztartsban is
kzkedvelt fszer, stemnyeken kvl saltk, fzel kek, haltel ek zest je. Ers aromj a (illolaj
tartalma) miatt jl zrd dobozban troljuk.
deskmny-tea: Egy evkanlnyi rlt magot fl liter forrsban lev vzbe tesznk. 2 perc utn
lehtjk, szrjk, s cssznyi vel tkezs utn iszunk bell e. Ki vl emsztst serkent,
puffadsgtl hatsa van.




Ezerjf (Centauri um erythraea)
Haznkban term mindhrom faja (kisezerj f, keskenylevel ezerj f,
csinos ezerjf) gygynvny, de l eggyakrabban a kisezerjf f ordul el .
A kisezerjf erdi rtsokban, szraz rteken terem. Vadon nv
pldnyai nak gyjtse tilos, mert vdett. A termesztett ezerjfvek fld
fel etti rszt gyjtik virgzskor, ami jni ustl augusztusig tart. A fvet
mindenkppen rnykos helyen kell szrtani, mert a napfny hat sra
el veszti a sznt. A gygynvny szekoiridoi dokat (centapikrint,
genciopikrint), fl avonoidokat, xantonszrmazkokat tartalmaz. A
gygynvny bizonytottan emsztst s epemkdst serkent hats.
Hatkony t vgyfokoz, s a tej t fogyasztjk puffads enyhtsre.
Gyakorta alkalmazzk mjbntalmak ellen s vrtiszttknt. A
homeoptia a friss nvnyt gyomorfjdalom csillaptsra hasznlj a.
Ezerjf tea: 3 dl hi deg vzzel ntsnk le 1 teskanl nyi ezerjfvet, majd hagyjuk ll ni 8-10 rn t.
Ezt kveten melegtsk fel, de ne forralj uk. Fogyasztsa mzzel dest ve javallott. (t vgytal ansgra,
puffadsra s epebntalmak esetn aj nlj k). t vgyjavtknt a ftkezsek el tt fl rval,
emsztsi panaszokra tkezs utn javasolt a tea fogyasztsa. A szesziparban a gyomorkeserk
elmaradhatatlan alkotrsze. Gyomor- s bl fekly esetn hasznlata kerlend.



12


Fagyngy (Viscum album)
A faknfl k (Loranthaceae) csaldjba tartoz, fll skd,
ktlaki, gmb al ak cserje. Elfordul lombos fkon: nyrfn,
hrsfn, akcon, almafn, vadkrtn stb. A fagyngyflk
csaldnak tbb mint ezer faj a ismert, haznkban viszont csak
kt faj uk l, a srga s a fehr fagyngy. A fehr fagyngy
gvgeit hasznostjk gygyszati clokra, melyeket sztl
tavaszig - a gazdafk lombfakadsig - rdemes gyjteni. A
fagyngy a tpanyagok egy rszt a gazdanvnybl szvja fel,
gy termszetesen a hatanyag-sszettele is vltoz lehet. A
nvny tartalmaz szvre hat viszkotoxint, aminokat (koli nt , hisztamint, tiramint), l ektint, lignnt,
flavonoidokat, fahjsav-szrmazkokat. A fehr fagyngy t ermse borsnyi mret, fehres szn,
sr ragads nedv bogy. A level es hajtsokat szedjk, a bogykat eltvol tjuk.
Hatsai: a fagyngy ki vl gygyr bels vrzsek ell en, serkenti a szvmkdst, s hasznljk
grcsoldknt is. Magas vrnyoms esetn hasznljk, mert a ksr panaszokat - a flzgst,
szdlst - enyhti. Szvbetegsg kezel sben hatsos vrnyoms-szablyoz, vrkerings-serkent,
ersti a szvet, a pulzusszmot cskkenti.
Fagyngy tea: cssznknt 1-1 ppozott kanl nyi fel aprtott fagyngyhajtst hideg vzben 12 rn
keresztl ztatjuk, majd felmel egt ve leszrjk. 2 hten t napi 2 cssznyit, a harmadik hten 1
cssznyit fogyasztunk.
Ne tvesszk ssze a tlgyfkon lskd srga fagynggyel, a faknnal (Loranthus europaeus). A
drog, csak vatosan, orvosi fel gyelet mell ett hasznlhat - viszkotoxin tartalma miatt.



Fehrakc (Robinia pseudo-acacia)
A nvny vi rgzatt hasznostjk gygyszati clokra. Az akc j ellegzet es,
desks illat, fehres vajszn vi rgjt friss nylsban rdemes szedni, mgpedig
gy, hogy a virgokat lefejtjk a frtkrl, majd jl megszrtjuk. A virgzs
mjusra, j ni us elej re esik. A vi rg illolajat (linalolt) t artalmaz. A vi rgtea
khgscsillapt, enyhe hashajt, a tlzott gyomorsavkpzdst gtl. A
kregfzet gyomorsavtltengs, szkrekeds, gyomor - s blfekly ellen
hasznlat os. A kreg alkalmazsban vatossg ajnlott, mert robin s fazin
nev mrgez fehrjket is tartalmaz!
Akcvirg tea: Akcvi rg tea: 2 dl forr vzzel leforrzunk 2 teskanlnyi szrtott akcvirgot, majd 5
perc elteltvel leszrjk. ze kellemes. Az akcvirg j khgscsillapt hats, de hasznljk mg
tlzott gyomorsav-termelds esetn.




13


Fehr rvacsaln (Lamium album)
Az rvacsaln hgyti s emsztsi probl mkra (hasmens, felfjds,
gyomorhurut, fel fvds), valamint lmatlansg eset n javasolt.
Klsleg a korpa eltvol tsra s a fejbrviszkets enyht sre
alkalmazzk. A br s a nylkahrtya gyulladsaiban is hat kony, s j
gygyszer a fehrfolys ellen.
A klnfle i degi probl mk, valami nt az emszt-, a hgyti s a
lgzrendszer gyulladsinak kezelsre s a nyirokkerings serkent sre
ajnl ott gygyksztmnyek egyik alapanyaga.
A fehr rvacsaln hat sos a magas vrnyoms ellen, elsegti a
kivlasztst, val amint gyull adsgtl hats.
A vi rgos hajtsokat frdk formjban vgbltji gyull adsok kezelsben alkalmazzk. Mai
ismeretei nk szerint sem kros mellkhatst, sem mrgez volt t nem bizonytottk.
Fehr rvacsalnvirg frd: 2 mark fehr rvacsaln-virgzatot 1 liter forr vzzel l eforrzunk,
majd 20-30 perc elteltvel leszrj k, s a frdvzhez adj uk. Alkalmazhat kz-, lb- s lfrdknt,
alkalmazsi idej e Max. 20 perc.

Fekete fonya (Vaccinium myrtillus)
A fekete fonya, a hangafl k (Ericaceae) csaldjba
tartoz, a nyirkos, savany talaj erdket kedvel 20
40 cm magas cserj e. szak-Eurpbl szrmazik, ahol
vadon, erdk szln, lanksokon, kzphegysgekben l.
Igen magas az svnyi s, fm s nyomelem tartalma,
aminek kvetkeztben gygyszati felhasznlsa rendkvl
sokrt.
A nvny gyenge, leveles hajt sait, s rett termst
gyjtjk. A cserje mjus -jni usban vi rgzik, termse
augusztusban rik. A levl cserzanyagokat, fl avonoidokat,
iridoi dokat, krm s mangn vegyl eteket tart almaz. A terms katechi n tpus cseranyagot,
gymlcssavakat, invert cukrot, antocin glikozidokat tartalmaz. A levlbl kszlt tea j szl - s
vizelethajt, megsznteti a bl rendszer hurutos megbetegedseit. Segt vese- s hlyagbntalmak
esetn is. A levl bl elllt ott szereket klsleg sszehz szerknt alkalmazzk. Belsleg trtn
hasznlat ra idskori cukorbetegsg esetn alkalmazhat szakorvosi felgyelet mell ett. A termsbl
szintn ksztenek tet gyomor- s blhurut, hasmens kezelsre, de kzkedvelt s zletes a belle
elll tott lekvr, szrp s bor is. Az fonyabor erst hats. A termsbl kszlt gygyplinka,
melyet szjregi s fognygyullads esetn fogyasztanak, baktri uml hatssal is rendelkezik. Az
fonya ki vonatos formban gygyszertrakban kaphat.
fonyalevl tea: a levl bl kszlt tet elssorban szl- s vizelethajtknt, illet ve blhurut ellen
hasznljk, de alkal mazzk vese- s hlyag-megbetegedsek esetn is.
fonyabogy tea: a termsbl kszt ett tea, kell emes ze mi att mindennapi dt folyadkknt
fogyaszthat.
14

fonya ellenjavallat: a feket e fonya levelei nek nyersen trtn, tlzott fogyasztsa mrgezst
okozhat.


Fekete ribiszke (Ribes nigrum)
A cserje friss, egszsges, p levelt gyjtsk gygyszati
clra. Gyjtsi i dej e a tavaszi s a nyri hnapokra esik. A
levl drog flavonoidokat, procianidi neket, illol ajat s C-
vitamint tart almaz. A gymlcsterms a C-vitami n mellett E-
s B-vit amint, valamint karotint s vasat is tartalmaz. A
levl bl ksztett tea vizelethajt hats, de fogyasztjk
magas vrnyoms, vesebaj esetn is. A npi gygyszatban
rgen alkalmaztk reums s kszvnyes panaszokra. A
fekete ribiszke magj nak zsros olaj a gazdag gamma-
linolnsavban, melynek a neurodermatitisz, (krnikus, ers
viszketssel jr brbetegsg), kezelsben egyre nagyobb jelent sget tulajdont anak.
Fekete ribiszke tea: 2,5 dl vizet felforral unk, hozzadunk 2 teskanlnyi szrtott levldrogot, hagyjuk
llni 5-6 perci g, majd leszrjk. Minden vben kraszeren fogyaszthat. Nagy mennyisgben
fogyasztva ers nylkahrtya irritcit vlhat ki! Beszklt vesefunkci s korlt ozott szvmkds
ltal kivltott dmk kezelsre nem alkalmazhat!
Fekete ribiszke tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl fekete ribizli levelet fl liter vzzel l eforrzunk,
de nem fzzk, 1 percig ll ni hagyjuk, l eszrjk. Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit forrn
kortyolgatunk el bell e. Ajnlott megfzs, influenza esetn, illet ve megelzsre. Minden vben
kraszeren fogyaszthat. l vezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnl hat





Fodormenta (Ment ha spicata var. crispata)
Pffeds, fel fvds ellen hatsos.
Fodormenta tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mental evelet fl liter
vzzel leforrzunk, 1-2 perci g llni hagyjuk, majd leszrj k.
Mzzel zest hetjk, napont a 1-2 cssznyit forrn kortyol gatunk el bel le.
l vezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnlhat. Minden vben kraszeren
fogyaszthat.




15





Foltos rvacsaln (Lamium maculatum L.)
(Hdos vagy pettyegetett ttkanaf, holtcsaln, mhf, peregtet,
szeldcsaln, macskaparj ) A nvny level es, virgos hajt st, prilis-jli us
hnapokban gyjtik, s hasznostjk gygyszati clokra. A kora tavaszi,
zsenge hajtsaibl fzel ket fzhetnk.
Bizonytottan j lgti megbetegedsekre, a hgyutak hurutos
megbetegedsei, fertzsei esetn. Gyomor - s bl panaszok kezelsre
is kivl . Klsleg brbetegsgek, visszrcsomk, aranyr, lbszrfekly
kezelsre s a szjreg, torok gyulladsainak mrsklsre hasznljk.
Foltos rvacsalnvirg tea: 2 teskanlnyi rvacsaln-vi rgot egy cssznyi forr vzzel l eforrzzuk,
majd 10 perc ml va l eszrjk. Naponta 2-3 cssznyit fogyasszunk bell e. Kraknt 4-6 htig
alkalmazzuk. Foltos rvacsalnvirg frd: 2 mark rvacsaln-vi rgzatot 1 liter forr vzzel
leforrzunk, maj d 20-30 perc elt eltvel leszrj k, s a frdvzhez adjuk. Alkalmazhat kz-, lb- s
lfrdknt. Alkalmazhat kz-, lb- s lfrdknt, alkalmazsi ideje Max. 20 perc.






Flditmjn (Pimpinella saxifraga)
Utak mentn, szrazabb terleteken term, vel nvny. Apr
virgai fehrek vagy rzsasznek. Jli ustl szeptemberig
nylnak, a nvny gykert hasznostj k gygyszati clokra. A
fl ditmjn jl ismert gyulladsgtl, t vgyjavt , grcsold,
vizelet- s epehajt tulajdonsgrl, de alkalmazzk
nylkaoldknt, kptetknt (fels lgutak gyull adsa esetn)
is. Illolajai rvn (fenol-szter-epoxid) fokozza a
nylkahrtyk vladktermelst, s hgtja a vladkot, gy az
pldul knnyebben felkhghet a lgutakbl.
Flditmjn tea: 2 dl hideg vzbe tegynk 1 teskanlnyi
szrtott fl ditmjnt, forraljuk fel, s fzzk 3 percig, majd
szrjk le. Idnknt kortyolgat va naponta 2-3 cssznyit
fogyasszunk bel le. t vgytalansg, emsztsi panaszok
esetre j avasoljuk.
Flditmjn kivonat (hideg vizes): 2 teskanlnyi szrt ott
fl ditmjn-gykeret 2 dl vzben hagyjunk llni egy jszakn t, maj d szrj k le. Torokgyull ads
esetn blgessen vele. A fl ditmjn knnyen sszetveszthet ms ernysvirgzat nvnyekkel.
16





Fzike (Epilobium parvifl orum)
Levelt, vi rgt, szrt gyjtjk, szrtjuk. A teja vagy tinktrj a,
prosztatabetegsgek, a kezdd prosztatar k gygytsban
csodaszernek szmt. Akik a prosztatjukkal betegeskednek,
meggygyulhatnak a kisvi rg fzike segtsgvel, gyakran mg
megmt eni sem kell ket. Ha mr sor kerlt a mttre, a fzike
teja elmulasztja a seb g fjdalmait, s mindazokat a
panaszokat, amelyek gyakran jel entkeznek mtt utn. Nem csak
a frfiak gygynvnye, gyulladscskkent hat sa miatt lland
hlyag- s hgyhlyaggyull adsban, hlyaggyengesgben szenved nk is sikerrel alkalmazhatjk.
Br mellkhatsai nem ismeretesek, egy kra ajnlott idtart ama 4 ht. A tapasztalat szerint a
panaszok ezalatt jelent sen mrskldnek, illet ve megsznnek. Szksg esetn a kra 2-3 ht utn
ismtelhet. De minden esetben aj nl ott konzultlni az orvossal.
Fzike tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi fzikt leforrzzuk, fl perc ml va leszrjk. Naponta 2
cssznyit, tkezs eltt fl rval kortyolgatunk el.






Galagonya (Crat aegus monogina;Crataegus oxyacant ha L.)
Hatanyag: trimetilami n, kvercitrin s kvercetin. A gymlcsben
crataegussav van. A galagonyt a szv gygynvnynek is
nevezik, mert bizonytottan j szverst s szvnyugtat.
Jtkony hatssal van a fradt, tlterhelt, stresszben l szvre,
javtja a szvizomsejtek akti vitst, serkenti a szvizom
vrelltst. Teakeverke rtgt s vrnyomscskkent
hats, fogyasztsa javallt koszorr-betegsgek esetn. Segt a
vrkeringsi probl mk enyht sben, visszaszortj a az
relmeszeseds kial akulst. regkori szvpanaszokra, illet ve a szvizmok degenercis
megbetegedseire ajnl ott a galagonyatea s a galagonyat artalm ksztmnyek fogyasztsa.
Virgt, termst, krgt 1-1 arnyban szedj k, frissen s szrt va is hasznl hatjuk magas
vrnyoms, szvizomgyengesg, agyi vrell tsi zavarok esetn.
Galagonya tea: cssznknt 1-1 ppozott kvskanl aprtott gal agonyt leforrzzuk, fl perc ml va
leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el bell e. Mell khatsa ni ncs. Ksztenek bell e mg
tinktrt, tablettt, melyek a virgot, levelet s bogyt is tartalmazzk. Hasznlata el tt rdemes orvosi
kivizsgl st krni, s tisztzni a betegsg slyossgt.
17



Grgdinnye (Citrull us lanatus)
A grgdi nnye magja is alkalmas gygytsi clokra, kt fajta
betegsgben is hozhat enyhl st. A vese munkjnak hanyatlsa 30-40
ves korban kezddik, s hall unkig tart. Ez a folyamat lasst hat, esetleg
fokozott javuls is vrhat.
Grgdinnyemag tea:
Vesebajra: Fl liter vzben lass forralssal fzznk 2 kanl grgdinnye magot tizent percig.
Naponta fogyasszunk hrom csszvel ebbl a tebl a f tkezsek kztt.
Cukorbajra: (diabtesz) Kt liter vzbe tegynk 5 evkanl grgdi nnyemagot, fzzk kb 40-45
percig. Ha el ftte a vizet utnatltjk annyira, hogy a napi folyadk szksgletnket kielgtse.
Naponta hat-nyolc pohrral fogyasszunk ebbl a tebl.

Gyermeklncf (Taraxacum officinal e)
Virgzs eltt a level t, tavasszal s sszel a gykert, vi rgzs idejn a
virgszrat gyjtjk, s frissen fogyasztjuk. (A virgot csak a moss ut n
tvol tsuk el.) Hasznl hatjuk epebntal mak s mj betegsgek,
brviszkets, smr, nyi rokcsom duzzanatok gygytsra. Gykerbl
frissen vagy szrt va kszthetnk tet, amely vrtisztt, vrhgt,
vizelethajt, izzaszt hats.
Gyermeklncf tea: cssznknt 1-1 ppozott kanl nyi aprra vgott
gyermekl ncfvet leforrzzuk, fl perc ml va leszrjk. Naponta 2
cssznyit igyunk bell e. l vezeti teaknt, gyermekek rszre is
ajnl hat.

Gymbr (Zingiber officinale)
A gymbrt mr a Kr. e. 3000 krli els knai nagy fvszknyv, a Pen
Cao Csi ng fontos gygyszerknt eml ti. Hatanyagai: glikozidok,
illolajok, keser anyagok, cseranyagok. Gygyszati clra a nvny
gykert hasznljk. A nvny ill ol aja cskkenti a nylkahrtyk
irritcijt, nyugtatja a gyomrot. Mi vel nem hat a kzponti
idegrendszerre, s ezrt nem okoz mellkhatsknt fradtsgot,
lmossgot, gy azok is nyugodtan hasznlhatjk, akik vezetnek. A
terhessggel jr reggeli rosszullteket legi nkbb a gymbr enyhti. A
gygyszerek mellkhatsaknt jelentkez melygs, hnyinger eset n
is, gtolja a gyulladskelt anyagok kpzdst, gy enyhti a fjdalmat,
javtja az zlet mozgkonysgt, s cskkenti a reggeli merevsget;
segti az infl uenzavrusok elpuszttst, nveli az immunrendszer
fertzsekkel szembeni ellenll kpessgt, mrskli a lzat.
Gyulladscskkent hatst ki lehet hasznl ni a megfzst ksr hrghurut enyhtsben is.
18

Cskkenti a koleszterinszintet s a magas vrnyomst, mrskeli a szvinfarktust ki vlt
vrrgkpzdst, vral vadsgtl. Afrodizikum: korianderrel s ginsenggel egytt a leghat konyabb.
Gymbr tea: Hmozzunk meg egy hvelykujjnyi gymbrgykeret, vgjuk ssze aprra, s fzzk
0,5 liter vzben flrn t, majd szrjk le. Mzzel dest het. Naponta hromszor fogyasszuk, de friss
gymbrgykr-t rzset is rgcslhatunk.
Citromos-mzes gymbr tea: 25 g friss gymbrgykeret 5 dl vzben felforral unk, majd l ass tzn
20 percig fzzk. Ha mr nem tl forr (mi ntegy 60-65 C-ra hlt), mzet s citromlevet adunk hozz.



Hrs (Tilia cordata)
A kislevel hrs, felhasznland rszt, a kellemes illat virgzatot a
murvalevll el egytt jni us folyamn gyjtik. A gyjts idejnek
megvlasztsa nagyon fontos, mert sem a mg zrt bimb, sem a
tlnylott vi rg nem alkalmas j minsg alapanyagnak. A nvnyben
megtall hat flavonoidok antibakteri lis hatsak. Meghlses
betegsgekre, khgscsillaptsra ki vlan alkalmas. Enyhti a
hrghurut os panaszokat, kptet, nykold hat s. Nylkaanyagai
serkentik az immunrendszer mkdst. A hrsfavi rg teja hatsos
izzasztszer meghl ses megbetegedsek esetn. A npi gygyszat
szerint j idegerst s vrtisztt hats.
Hrsfavirg tea: 2-3 dl forr vzzel forrzzunk le 2 teskanl nyi szrt ott
hrsfavirgot, majd 10 perc elteltvel szrjk le. Izzads cljbl j melegen fogyasszuk.


Homoktvis (Hi ppophae rhamnoides)
A homoktvis sarjtel epes, lombhullat, szl porozta tvises cserje vagy fa.
Virgai mrcius-prilisban nylnak. Termse narancssrga bogy. Mr az
korban felismertk, hogy a homoktvis bogyja s levele gygyhatssal
rendelkezik. Haznkban is shonos, vdett nvny a homoktvis, a Duna
s a Drva homoktalajn l. Vadon nv pldnyainak gyjtse tilos, mert
vdett. A homoktvis nveli szervezetnk sajt vdekezsnek
hatkonysgt, hmost s gyulladscskkent hat sa miatt segti a
sebgygyulst, a brbet egsgek gygyulst. Hasznljk meghl ses
megbetegedseknl. E-vitamin- s esszencilis zsrsavt artal mnak
ksznheten jtkony hatssal van a szraz, berepedezett brre,
ltalnos legyengl s, klnsen fert z betegsgek s mttek utn j
immunrendszer-erst. A homoktvis nagy C-vitamin-tartal ma miatt idelis tli gygyszer.
Homoktvi s tea: A level bl ksztett tet meghlses megbetegedsek esetn alkalmazzk. A
homoktvis-magol ajat nem aj nlat os hasznlni akut epehlyag-gyull adsnl s hasnylmi rigy-
megbetegedseknl. Ne kzzel szedjk, hanem oll val vgjuk le termst.


19


Izsp (Hyssopus officinalis)
A kznsges izsp a mediterrn vidkeken shonos,
haznkban termesztett illatos cserje. Elmorzsolt levelei nek
illata a mentra hasonl t. A nvny virgz leveles
hajtsainak fels rszt kell szedni. Jlius-augusztusban
virgzik. vente ktszer arathat. Kzismert j
khgscsillapt, vizelethajt s t vgygerj eszt hatsa, de
alkalmazzk izzadscskkentknt is. Torokblget
szerknt rekedtsg, fogny s torokgyull ads kezelsre
hasznljk. Hrghurutos bntalmak esetn is aj nlott
fogyasztsa. Szraz khgs esetn gyakran hasznljk
gargarizlsra.
Izspf tea: A teskanlnyi szrtott s sszevgott izspfvet 3 dl vzben fel forralunk, majd 10 perc
utn leszrnk. Gyomor- s blpanaszokra fogyasszuk. Epilepszia, terhessg s szoptats esetn
fogyasztsa fokozott vatossggal trtnjk.


Kakukkf (Thymus serpyllum)
Napfnyes i dben a vi rgt s a szrt gyjtjk.
Nyersen s szrt va is hasznl hatjuk szamrkhgs,
tdasztma, lgti panaszok esetn.
Kakukkf tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi
kakukkfvet leforrzzuk, fl perc ml va leszrj k.
Mindig frissen kell kszteni. Naponta 2 cssznyit
forrn kortyolgatunk el belle.




Klmosgykr (Acorus calamus) Vigyzat, vdett nvny!
Hasznl hatjuk ltal nos gyengesg, t vgytalansg, gyomor -
s blfelfvds, mirigybet egsgek, lisztrzkenysg s
kszvny gygytsra.
Klmosgykr tea: Egy csszben 1 teskanl klmost hideg
vzzel lentnk, jszakra lefedjk. Msnap felmel egtjk s
leszrjk. tkezs eltt s utn 1-1 kortyot fogyasztunk
bell e. Napi 6 kortynl tbbet nem szabad fogyasztani!!!



20



Kamilla (Mat ricari a recutita)
A virgt szedj k mj ustl-augusztusig. Frissen s szrt va is
hasznlhatjuk hasfjs, grcsk, puffads, hasmens, kits,
gyomorpanaszok, gyomorhurut, menstrucis zavarok, a menses
kimaradsa, altesti fjdalmak, lmatlansg, a mell khere gyull adsa,
lz, torok- s fogfjs, sebfjdalom esetn teaknt.
Kamilla tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi kamillavi rgot
leforrzunk, fl perc ml va leszrj k. Naponta 2 cssznyit
kortyolgatunk el bell e. l vezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnl hat.
Kl sleg sebek lemossra, szem- s kthrtya-gyullads, viszket vagy nedvedz sebek
lemossra hasznljuk.


Kankalin (Primul a officinalis) Vdett nvny!
Szrtott virgt s a szeptemberben szedhet gykert
hasznljuk ers migrnes rohamok, reuma, kszvny,
hrghurut kezelsre.
Kankalin tea: Cssznknt 1-1 ppozott kankalint
leforrzunk, fl perc ml va leszrjk. Naponta 2
cssznyit majdnem forrn kortyolgatunk bell e.









Kapor-mag (Anethum graveolens)
A csuklst, a szjszagot azonnal megszntet szl hajt szer,
de segti az emsztst, szlhajt hatsa is van.
Kapor-mag tea: Egy teskanl kapormagot 2,5 dl vzzel
leforrzunk, majd 3 percig ll ni hagyjuk. Szjszag
megszntetsre vagy felfvds esetn 10-30 szemet
nyersen rgj unk el.

21


Kasvirg Bborlevel kasvirg (Echinacea purpurea), keskenylevel kasvirg (Echinacea
angustifolia).
Mindkt nvny hasonl gygyhatssal
rendelkezik. A szraz erdket, a fves pusztkat
kedveli. Gyktrzzsel rendelkez, vel nvny.
Nyron vi rgzik. Gygyszati clokra a nvny fld
fel etti rszeit s gykert gyjtik, de a l egtbb
hatanyagot a nyers gykr tartalmazza. Gyjtse
a tavaszi s nyri hnapokra esik. A nvny
poliszachari dokat (arabinoga laktnokat), kvsav-
szrmazkokat (cikri asavat), illolajat,
alkamidokat s poliineket tartalmaz. Ersti az
immunrendszert, vagyis a szervezet vdekez
kpessgt. Enyhe, kzpslyos megfzs, lgti
s hgyti fertzs kiegszt s megel z
kezelsre alkalmas. Klsleg nehezen gygyul
sebek, gyulladsos brbetegsgek esetn
alkalmazzk. A homeoptis gyakorlatban a
nvnyi drogot immunstimul l s gyulladsgtl
hatsa miatt klnbz eredet fertzses
megbetegedsek kezelsre hasznlj k. Az
echinacea a nyel ven bizserg rzst okozhat, ami
termszetes jel ensg, nem veszlyes. A nvnyt
alkalmazzk echi nacea-cseppek, homeoptis
golycska, tabletta s ol dat formj ban, amelyek
gygyszertrakban s gygynvnyboltokban szerezhetk be.
Gyermekek (a homeopti s szer alkalmazhat gyermekeknl ), l dott llapotban lv s szoptats
kismamk rszre a kasvi rg alkalmazsa nem ajnlott. Brmilyen formban alkalmazzk (cseppek,
tabletta, oldat ) az echinacet, a hasznl ati utastst mindig pontosan tartsk be.

Koml (Humulus lupulus)
Gygyszati clokra a teljesen mg nem rett, zld szn termsfzreit
(komltoboz) hasznljk. A termseket s a murval evelek bels oldalt
srga miri gyek bortjk. Ezek tartalmazzk elssorban a hatanyagokat. A
nvny jnius-j liusban virgzik, termse pedig szeptembertl rik. A
nvny illolajat (mircnt, humul nt), metilbutenolt, cseranyagokat, koml
keser anyagokat (humul ont, lupulont), flavonoidokat tartalmaz. A koml
bizonytottan j nyugt at- s altatszer, de hasznljk t vgytalansg s
gyomorpanaszok ell en, tovbb i degi eredet hasmens esetn is. Gyakran
ms nvnyi nyugtat kkal (macskagykrrel) egytt alkalmazzk. Teja
tbbek kztt a vltozkor problmira aj nl ott. A komlt a npi
gygyszatban emsztsi panaszok kezelsre, klsleg borogatsknt feklyek esetn alkalmazt k.
Koml tea: Forrzzunk le 2 dl forrsban lv vzzel 2 teskanlnyi szrtott komlt, hagyjuk llni
negyedrn t, majd szrjk le. Mzzel desthet. Altat hat s.
22




Kknyvirg (flores acaciae nostratis
A szrtott virgokbl ksztett forrzat a vzhajt , enyhe
hashajt, hgyti bet egsgek ellen hasznlj k.
Kknyvirg tea: 3 ek szrtott vi rgot 6 dl forrsban l v vzzel
leforrzunk, majd 20 percig llni hagyjuk, utna leszrjk. Ha
ms javallat nincs, naponta hrom alkal ommal fogyasztunk 2-2
dl tet.





Krmvirg (Calendul a officinalis)
Dl- s Kelet-Eurpbl szrmazik. A virgzs kezdet n
nylsukban szedik fszkes virgzatt, de ennl
rtkesebbek a fszekbl kiszedett nyel ves kari ma- vagy
sugrvirgok. Nyron jnius-j lius hnapban gyjtik. A
krmvirg illol ajat (mentont, izomentont, karvont,
terpinnt), karotinoi dokat, fl avonoidokat, szaponinokat,
szabad triterpneket (faradi olt, taraxaszterolt),
poliszachari dokat tartal maz.
A krmvirgrl t udomnyosan bebizonytottk, hogy
kivlan alkalmazhat epehlyag-gyull ads ellen, j
grcsold s ferttlentszer. Belsl eg gyomor - s
hlyaghurut kezel sre hasznljk. Klsleg hasznljk
visszrgyullads, fel fekvs, lbszrfekly, nylkahrtya
gyulladsok, ekcmk, sebek, egyb brproblmk,
mhcspsek esetn. E jtkony tulaj donsgt hasznlja ki a
kozmetikai ipar, mely elszeretettel hasznostja krmek,
kencsk alapanyagaknt. Brkitsek s napgs okozta
fj dalmak enyhtsre szintn aj nlj k. A homeoptis orvosi gyakorlatban sebgygytsra,
ferttlentsre, zzdsok kezelsre alkalmazzk. Szoptats anyukk mellbimbja gyakran
begyull ad, de krmvirgkrm hasznl atval jl kezelhet a gyull adt llapot.
Krmvirg tea: Tegynk 1 csszbe 1 teskanl nyi szrtott krmvirgot, forrzzuk le, majd 10
perc elteltvel szrj k le. Naponta 3 cssze tea fogyasztsa ajnlott. Leht ve gargarizlsra is
alkalmas. A tet ltalban epebntalmak, gyomorgrcsk esetn fogyasszuk.
Krmvirg borogats: Forrzzunk le 1 cssze forr vzzel 2 teskanlnyi szrt ott krmvirgot,
majd 10 perc utn szrjk le. Borogassuk vele a srlt fel letet. Naponta 2-3 kezel s ajnlott. Ne
keverjk ssze a hozz hasonl kznsges bdskvel (Tagetes patul a).
23



Kukorica (Zea mays)
A virgzsi id kezdetn a kukorica haj t gyjtjk, rnykos helyen gyorsan
szrtjuk. Hgykpz szervek betegsgei, kkpzds, szv-dma,
vesegyullads, hlyaghurut, kszvny, reuma, gybavizel s kezelsre
hasznljuk. Nyersen kszlt forrzata hashajt hat s.
Kukoricahaj tea: Szrtott kukoricahaj bl 1 ppozott teskanl nyit tesznk egy
csszbe, 2,5 dl forr vizet ntnk r, 1-3 percig llni hagyjuk, leszrjk. Nem
destjk. Alkalmazsa: 2-3 rnknt 1 evkanl nyit kell bevenni. Minden vben
kraszeren fogyaszthat.



Lenmag (Li ni semen)
Agymkdst serkent s kol eszterinszint cskkent hatsa miatt r - s
szvbetegeknek ajnl ott a fogyasztsa. A lenmagot blrenyhesg,
blmegbetegedsek s szkrekeds esetn az emszts
szablyozsra hasznljk. Szkrekeds eset n a lenmag hat st gy
fejti ki, hogy a blben megduzzad, ezltal tgulsi inger lp fel, mely
serkenti a vastagblben a perisztaltikt. Az a feltevs, miszerint kksav-
tartalma mi att nagy mennyisgben trtn fogyasztsa mrgezst
okozhat, nem bizonytott, megal apozatl an. A l enmagpogcst s a portott magot mel eg
borogatsknt alkalmazva kelsek s furunkul usok kezelsre hasznljk. Nykksztmnyek
formjban gyomor- s blmegbetegedsek, zleti s egyb gyull adsok kezelsre is sikerrel
alkalmazzk. Linol nsav tartalmnak szer epe van az relmeszeseds kialakulsnak
megel zsben.
Lenmag tea: Kt evkanl frissen sszetrt lenmagot tegynk 3 dl hideg vzbe, majd hagyjuk 20-25
percig duzzadni. Ezt kvet en kiss melegtsk fel, majd szrjk le. Szkrekeds esetn kortyonknt
fogyasszuk.

Ligetszpe (Oenothera biennis)
A parlagi ligetszpe szak-Amerikbl szrmaz l gyszr vel
nvny, amely 1- 1,5 mterre is megn. ltalban tltseken s
ugaron n. Jnius-szept ember folyamn virgzik, termse
ngykopcs tok. Gygyszati clokra a nvny friss, fl d feletti
rszeit s az rett magvak zsros olajt hasznostjk. Gyjtsi ideje a
nyri hnapokra esik. A ligetszpben megtal lhat hatanyagok a
linolsav-, gamma-li nolnsav-, olajsav- s palmitinsav-tri gliceridek.
A ligetszpben megtal lhat hatanyagok a linolsav-, gamma-linol nsav-, ol ajsav- s palmitinsav-
trigliceridek. Hatanyagai rvn javtj a a koszorr keringst s segti a br megj ulsi folyamatt.
Enyhti a menstrucis panaszokat. Szerepet jtszik a vr koleszterinszi ntjnek cskkentsben. A
kozmetikaipar a szraz, gyull adt br polsra alkalmazhat szereket kszt bel le. Gamma-
24

linolnsav tartal ma miatt a neurodermatitisz kiegszt kezelsre hasznlj k. Magjbl olajat
sajtolnak. Gygynvnybolt okban beszerezhet a ligetszpe kapszul a. Mellkhatsa nem ismert..
Lestyn (Levisticum officional e)A Lestyn Dlnyugat-zsiban honos. A rmai ak kzvet tsvel
kerlt Pannni ba. Az ernysvirgzatak (Umbelli ferae) csaldjba tartoz,
termesztett, vel nvny. Napos, flrnykos helyen rzi jl magt. Szaga s
ze a petrezselyemre emlkeztet. Level t s gykert egyarnt fel hasznlja
az lelmiszeri par s a gygyszat is. A nvny gykrzett, tleveleit s
magjt gyjtik s hasznostj k. Jliusban-, augusztusban vi rgzik. A gykr
illolajat (ftali d-szrmazkokat), kumarinokat (umbelli feront, bergaptnt),
aroms s alifs savakat (angelikasavat, benzoesavat ) s poli acetilneket
tartalmaz. Gyomorgsre az egyik legj obb gygynvny. A Lestynt
elsdlegesen vizelethajtknt dmk l evezetsre hasznlj k. Vesek s
vesehomok kialakulsnak megelzsre alkalmas. A npi gygyszatban
gyomorerstknt, emsztst serkent szerknt hasznlj k.
Lestyn tea: Vzhajtknt 1-2 teskanl vgott, szrtott gykeret (2-4 g) 150 ml forrsban lv vzzel
lentenek, 10-15 percig llni hagyjk, majd l eszrik. Naponta tbbszr 1 cssze tea javasolt az
tkezsi sznetekben Ellenjavallat: Vesegyullads, illet ve a hgyutak gyulladsos
megbetegedseinl tilos az alkalmazsa. tlagos napi dzis: 4,5-9 g. ldott llapotban lv nk
szmra nem ajnlatos a lestyn fogyasztsa, mi vel ingerelheti a vesket, s rosszulltet okozhat.
Hosszabb ideig trt n hasznl ata sorn fnyrzkenysg al akulhat ki.


Levendula(Lavandul a officinalis)
Gygyhatsai:
Idegrendszer: feszltsgold, nyugtat, segt t hangol ni a pozitv
gondolkodsra, alkalmas a mi grn s az ideges fej fj sok lekzdsre is,
jelentsen cskkenti a fradtsgot. Mrskeli a depresszit, segt az
lmatlansg, a tlrzkenysg, a mlab, a hi rtelen hangul at vlt ozsok, az
idegessg s a feszltsg felszmolsban. Oldja a flelmet, cskkenti az
agresszit, val amint az agglyoskodst. Visszalltja a lelki egyenslyt, kitiszttja
az elmt, ellazt, s t mogatja a testi-lelki j kzrzet fenntartst. A kozmetikai ipar is
fel hasznlja.
Vrnyoms: cskkenti a stressz okozta magas vrnyomst
Emsztrendszer: oldj a a szlgrcsket, ferttl enti a bel eket, cskkenti a rot hadsi s erj edsi
folyamatokat
Lgutak: csillaptja a t orokfj st, a gge- s mandulagyulladst. Eloszlatja a mellkregi gyulladsok
sorn fel gylt vl adkokat, dugul sokat
Izomzat, zletek: enyhti az izomfjdalmakat s izomgrcsket
Sebgygyuls: segti a horzsolsok, zzdsok, kisebb sebek gygyulst, tovbb cskkenti a
rovarcspsek okozta fjdalmat
25

Immunrendszer: lnkti az immunrendszert, cskkenti a gyulladsokat
Br: megnyugtatja a gyulladsos brt, belert ve a pikkelysmrt s az ekcmt is. Enyhti a napozs
okozta legst, hti a herpeszeket. Kiegyenslyozza a br zsrossgt, segti a brhibk gygyul st,
serkenti annak anyagcsere-folyamatait, s elsegti tpllst. Csillaptja a pattansok miatt
keletkezett gyulladsokat, szablyozza a fejbr zsrossgt, tmogatja a tlpolt haj regenerl dst.
Levendula tea: 1 kvskanl nyit 2,5 dl vzzel leforrzunk, 10-15 percig ll ni hagyjuk, leszrjk, s
naponta 2-szer lehet fogyasztani Emsztsi problmra dests nlkl, 20 perccel tkezs eltt.
Nyugtat hatsa ers s gyulladsos betegsgek kezelsnl is segt.
Ellenjavalt: alacsony vrnyoms esetn.


Macskagykr (Valeriana officinalis)
Az orvosi macskagykr , nyirkos, lpos rteken, rnyas erdkben
elfordul vel nvny. Mjus-jniusban vi rgzik. Kertben is jl nvekszik.
Mint ahogy a nvny neve is elrulj a, gyker t, gykrtrzst hasznostjk
gygyszati clra. A gykrzet szaga nem kell emes. Gyjtse tavasztl
szig ajnl ott. A gykrtrzsekrl el kell t voltani a szr- s levlcsonkokat.
A gykeret kzvetlenl gyjts utn meg kell mosni, mert szradst
kveten mr nehz megtiszttani. A nvny gykere ill olaj at
(izovaleri nsavat, bornil-izovaleriantot), val epot ritokat (valt rtumot),
szeszkviterpneket, alkaloidot tartalmaz. Hat kony nyugt atszer, al vsi
zavaroknl segt (enyhe altat), a tlterhelt szvet nyugtatja, de idegessg
esetn is alkalmazzk. A macskagykr alkalmazsi terl ete kiterjed mg a gyomor- s bltraktus
idegi eredet bntalmaira is. A termszetgygyszok szerint j hatssal szervezetnkre ideges
eredet szv- s rrendszeri zavarok esetn is.
Macskagykr tea: 1-2 teskanlnyi sszevgott macskagykeret, forrzzunk le 3 dl vzzel hagyjuk
llni 8-10 percig, majd szrjk le. Al vszavar kezel sre komlvirggal egszthet ki. Idegcsillapt,
nyugtat hats.


Madrsska (Oxalis acetosella)
Hasznl hatjuk gyomorgs, mj betegsgek s emsztsi zavarok esetn hidegen.
Srgasg, brkitsek, vesegyullads vagy fregzs esetn melegen.
Madrsska tea: Cssznknt 1 ppozott evkanlnyi madrsskt leforrzunk, 1
perc ml va leszrjk. Mindkt esetben napont a 2 cssznyit kortyolgatunk el bell e.
Minden vben kraszeren fogyaszthat.





26

Mlna (Rubus idaeus)
A rzsafl k (Rosaceae) csaldj ba tartoz cserje hegyvidkeken
vadon term, de haznkban sokfel t ermesztett nvny. A mlna
termse zletes gymlcs, kzkedvelt csemege. A ml nafajtknak kt
nagy csoportja van: az egyszer termk s a ktszer termk. Ltezik
olyan ml nafaj is, amelynek gymlcse nem pi ros szn, hanem srga.
A cserje levelt gyjtik gygyszati clokra. A l eveleket mj ustl
augusztusig terjed idszakban rdemes gyjteni. A gymlcs svnyi
anyagokat, cserzanyagokat, fl avonoi dokat, gymlcssavakat, aromaanyagokat s vitami nokat -
kztk sok C-vitami nt - tartalmaz. sszehz hats szer. A nvnyi drogot gargarizlsra szjr eg
s a torok nylkahrtya gyulladsok kezelsre alkalmazzk. Enyhe hasmens esetn ki vl szer. A
vrands kismamk szvesen fogyasztjk tejt a terhessg utols hetei ben, mi vel az ellaztja a
kismedence tjknak izomzatt, aminek kvetkeztben szlskor az tgul konyabb lesz.
Mlnalevl tea: Egy-kt teskanlnyi szrt ott mlnal evelet forrzzunk le 2,5 dl forr vzzel, hagyjuk
llni 8-10 percig, maj d szrjk le. zls szerint zesthetjk mzzel vagy cukorral. Fogyasztsa l vezeti
teaknt is mindenkinek ajnlott!


Mriatvis (Silybum marianum)
Mediterrn vi dkrl szrmaz egyves tsks nvny (1-1, 5
m magas). Haznkban termesztik, de utak mentn, rteken,
legel kn is megtall hat. Sok fnyt s meleget ignyel, de
j szrazsgtr. Kaszattermse van. Gygyszati clokra
ltalban a nvny rett magjt hasznostjk, de szrtott
formban a fld feletti level es hajtsrsze is felhasznlhat.
A nyri hnapokban gyjthet. A termsfal tartalmaz
szilimarint, tbbfle fl avonoli gnn keverkt. A
fkomponensek a szilandri n, szilibin, szilihermi n,
szilikrisztin. A nvnyben tallhatk mg flavonoi dok,
szterolok.
A szilimarin (s vegyl etei) anti oxidnsknt, szabadgykfogknt vdi a mjat. Fokozza a
mjsejtekben a ribonukleinsav, illet ve a fehrjeszintzist is. Heveny mjgyull adsban,
mjzsugorodssal jr betegsgekben alkalmazzk, valamint gygyszerek okozta mjkrosods
kezelsre, megel zsre ki vl szer.
Mriatvis tea: Cssznknt egy t eskanlnyi rett termst sztmorzsolunk, lentnk forrsban lv
vzzel, s negyedra ml va megszrj k. Napi hrom alkal ommal tkezsek el tt fogyasztunk egy -egy
csszt. A tea nagyon alacsony koncentrciban tartalmaz szilimarint, mjbetegsgek kezelsre
inkbb az izollt szilimarint tartalmaz gygyszerksztmnyeket vl asszuk.





27

Majornna (Origanum majorana)
Nyugtat, grcsold, hasmens, khgs ellen, t vgygerjeszt,
szlhajt, gyomorerst, nyugtat hats fszer, ezrt gygytek
elengedhetetl en alkotrsze. Tej t fejfjs, khgs, lgzsi zavarok
enyhtsre hasznljk, ol ajval a reums testrszeket drzslik be.
Magas vrnyoms esetn hasznl ata krlt ekintst kvn. Veszlyeztetett
terheseknek nemi vgyuk csillaptsra ajnljk.



Martilapu (Tussilago farfara)
Levelt s virgt is hasznlhatjuk. Nylkaol d,
gyulladsgtl hatsa miatt gge- s garathurut, hrghurut,
tdasztma, mellhrtya-gyullads, fullaszt lgszomj
kezelsre alkalmas.
Teaknt: Cssznknt 1 ppozott teskanlnyi martilapu-
keverket fl liter vzzel leforrzunk, 1-2 percig llni hagyjuk,
majd leszrjk. Mzzel zesthetj k, naponta 1-2 cssznyit
forrn kortyolgat unk el belle. Inhallshoz: cssznknt 1
ppozott evkanlnyi vi rg-levl keverket hasznljunk, ne
zestsk. Naponta tbbszr inhal ljunk!



Medvehagyma (Allium ursinum)
Leveleit tavasszal szedjk, s frissen hasznlj uk fel,
mert szrt va gygyhatsa gyengl. Hagymjt
sszel gyjtjk be. Nem ksztnk bell e tet, de
mgis itt kell megeml teni, mert sokfle bnt alomra
hasznlhat. Nyersen fel darabol va vajas kenyrre
szrva, vagy saltkhoz keverve. Leveseket,
burgonys teleket fszerezhetnk vele, vagy
fzhetnk bell e medvehagyma krmlevest (egy
krumpli, hagyma, fokhagyma s t ejszn
hozzadsval), ill et ve a htszekrnyben trolhat
pestoknt (olajjal, parmezn sajttal, sval s
magokkal sszeturmixol va), ami rizses s tsztatelek szszaknt is finom. A j ellegzet esen
tlsgosan ers illatt, az telekbe keverve el veszti, gy nagyon kell emes aromt ad az teleknek.
Kedvezen hat a gyomorra, a blrendszerre, krnikus hasmens s szoruls ellen j hat s, a
szdlst, fej fj st enyhti, a magas vrnyomst cskkenti, tiszttja a vest s a hgyhlyagot,
elsegti a vizel etrtst, vrtisztt hat s.


28


Mezei zsurl (Equisetum arvense)
Mezei zsurltea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mezei
vagy erdei zsurlt 2,5 dl vzzel leforrzunk, 1-2 percig llni
hagyjuk, majd leszrj k. Naponta 1-2 cssznyit forrn
kortyolgatunk el bel le. Gargarizl shoz: Orbncfvel
keverve a mandul a- s a szjnylkahrtya gyulladsa,
szjpensz, fognyvrzs vagy gyullads, krnikus
hrghurut eset n naponta tbbszr hasznljuk. Td-, mh-,
aranyr-, gyomor- vagy orrvrzs esetn ersebb fzetet
ksztnk: cssznknt 2-3 ppozott teskanl 2,5 dl forr
vzzel. Kraszeren alkalmazva megel zhet, ill.
visszaszorthat a gyakori orrvrzs.




Menta (Mentha piperita)
venknt 2-szer vgjk, ill. fosztjk a leveleit. Level t, szrt
friss s szrtott llapotban is felhasznlhatjuk. Emsztsi
zavarok, felfvds, epegyullads, menstrucis zavarok
gygytsra alkalmas. A fodormenta s a borsmenta is hasonl
gygyhat sokkal rendelkezik, de a panaszoktl fggen az
albbi mdon hasznljuk:
Borsmenta: gyomorj avt s nyugtat hat s,
Fodormenta: pffeds, fel fvds ellen hatsos.
Menta tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mentalevel et fl liter vzzel l eforrzunk, 1-2 percig llni
hagyjuk, majd leszrjk.
Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit forrn kortyolgat unk el belle. l vezeti teaknt,
gyermekek rszre is ajnlhat . Minden vben kraszeren fogyaszthat.
1 ek cukrot karamellizl unk, felntjk 1/2 l vzzel, maj d egy csipet borsmentt dobunk bele s lefedve
forrsig fzzk. Khgsi ingerek cskkentsre, torok nyugtat tea. Naponta kt csszvel
fogyasztunk. Gyerekeknek is adhat.




29


Nyrfa (Betula pendula)
A levelet j nius-jlius folyamn gyjtik. A l evl flavonoidokat (kvercetin
glikozidokat), nyomokban illol ajat (szeszkviterpn peroxidokat, triterpn
szrmazkokat), kliumskat s aszkorbinsavat tart almaz. A nyrfalevl
teja ki vl vizelethajt, vrtisztt s gyulladscskkent, de ismert
grcsold s ferttlent hatsa is. Alkalmazzk enyhbb fertzses
hgyti megbetegedsekben, vesek s vesehomok kialakulsnak
megel zsre, reuma ellen. A npi gygyszatban a fiatal fk nedvt
vizelethajtsra hasznltk.
Nyrfalevl tea: 2 dl forr vzzel forrzzunk l e 1 teskanl nyi szrtott,
aprra vgott nyrfal evelet, hagyjuk llni 10-15 perci g, maj d szrj k le.
Naponta 3-4 cssznyi tea fogyasztsa ajnlott. Vizelethajt, vrtisztt
s gyulladscskkent. A szv- s veseelgtelensgben szenvedk ne
fogyasszk tejt





Orbncf (Hypericum perforatum)
Gygyszati clra a telj es virgz nvnyt hasznlj uk frissen s szrt va.
Alkalmazhatjuk idegessg, ingerl kenysg, al vszavar, lelki bntalmak,
valamint rendell enes vrzsek esetn.
Orbncf tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanl nyi orbncfvet leforrzunk,
fl perc ml va leszrj k. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el bell e.





Orvosi ziliz (Althaea officinalis L.)
Gygyhat sa mr az kortl kezdve ismert, a
nvny fi atal leveleit s gykert hasznljk
gygyszati clokra. A gykeret csak sztl,
szeptembertl prilisig rdemes gyjteni, mert
nyron a gykr kevs hatanyagot tartalmaz. A
level et tisztn, szr, virg s terms nlkl kell
gyjteni. A gykr nylkaanyagot, kemnytt,
pektint, a levl drog nylkt, flavonoidokat s
illolajat tartalmaz. Az orvosi ziliz levelt s
gykert a szj s a garat gyulladsos
30

megbetegedseikor, tovbb khgs cskkentsre hasznlj k, de alkalmazzk az emsztszervek
hurutos megbet egedsei esetn is. A gyomor -bltraktus nylkahrtyinak enyhe lefolys gyulladsai
kezelsre ajnlott. Immunerst hatsnak feltrkpezse j elenleg is vizsglat trgya. Rgta
npszer gygyr torokfjs, rekedtsg esetn is. A npi gygyszat a level et brgyullads kezelsre
hasznlja borogats formjban. Ha a fur unkulusokat ppestett zilizzel borogatjuk, gyorstja a
gygyulsi folyamat ot.
Orvosi ziliz tea: A gykrbl ksztett tet hidegen ksztjk. 3 dl hi deg vzbe ztassunk fl rn t 1
teskanl nyi sszeaprt ott zilizgykeret, majd szrjk l e. Gargarizl hat unk is vel e. Hurut, torokfj s,
szraz khgs, rekedtsg esetre javallt.
Borogats: Ppestett zilizgykeret rakjunk mullplyba, s helyezzk a kezelend brfellet re. A
zilizgykr knnyen penszesedik. A vel e egyidejleg szedett gygyszerek felszvdst
befolysolhatja.






Palstf (Alchemill a vul garis)
Virgzs i dejn a telj es nvnyt, ksbb csak a l eveleit
gyjtjk. Hasznlhatjuk menstrucis zavarok, al hasi
fj dalmak, fehrfolys, idegessg, gyomor-, bl-, s
hlyagbntalmak, nemi szervek gyulladsa, fertzsekor,
klimaxos rosszulltek esetn.
Palstf tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl
palstfvet leforrzunk, fl perc ml va leszrj k. 8-10
napon keresztl, naponta 2 cssznyit fogyasztunk el
bell e.
Palstf tea: Forrzzunk le 2 teskanl szrtott nvnyt
1,5 dl vzzel, s hagyjuk ll ni 10 percig. Igyunk naponta
hromszor 1 cssze
palstftet Borogatshoz: Forrzzunk le 1 teskanl
szrtott gygynvnyt fl liter vzzel, hagyjuk ll ni 15
percig, szrj k- majd htsk le. Maj d mrtsunk bele egy
pamutkendt, csavarjuk ki, s tegyk a gyulladt terl etre.







31

Papsajtmlyva (Mal va negl ecta-M. vulgaris)
Virgj t, levelt, szrt gyjtjk, frissen hasznljuk fel.
Hasznlj uk gyomor- s hlyaghurut, a gyomor, a blutak
s a szjreg gyulladsos bet egsgei, hrghurut, gge- s
mandulagyullads, rekedtsg ellen.
Papsajtmlyva tea: cssznknt 1 ppozott kanl
keverket hi deg vzben ztatunk, msnap kiss
felmelegtjk, leszrj k. Naponta 2-3 cssznyit
kortyolgatunk el bell e.







Psztortska (Capsella bursa-pastoris)
A nvny vi rgos, level es szrnak fels rszt gyjtik a nyri
hnapokban. Tiszta helyen gyjtsk, ne utak, vasutak mentn! A
nvny fl avonoi dokat, egy vrzscsillapt peptidet, klium- s
kalciumskat, kolint, tiramint tartalmaz. Friss nvnyt hasznljunk.
Alkalmazhat orr-, gyomor-, bl- vagy szablytal an
mhvrzseknl, vesevrzs esetn, al acsony- s magas
vrnyoms szablyozsra.
Psztortska tea: Forrzzunk l e 2 dl forrsban lv vzzel 2
teskanl nyi szrtott, aprra vgott nvnyt, hagyjuk llni
negyedrra, maj d szrj k le. A menstrucis ciklus idej e alatt napi
2 cssznyi tea fogyasztsa ajnlott. Vrandssg s szoptats
ideje alatt alkalmazsa nem ajnlott! El hzd vrzs esetn orvosi
kivizsgl s szksges.
Gyengbb tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl psztortskt
leforrzunk, 1 perc ml va leszrjk. Naponta 2 cssznyit melegen
kortyolgatunk el belle. A pubertskorban s a klimaxos hlgyeknek 4 het es kra ajnlott a fenti
tebl, naponta frissen kszt ve. A nvny vrzscsillapt hats, bels vrzs (mh-, gyomor-, bl -)
esetn a kiegszt terpia rszeknt alkalmazzk, de ismert gyulladscskkent s vizelet hajt
tulajdonsga is, amit magas klium-tartalmnak ksznhet. Orrvrzs esetn a nvny tejba
mrtott tampont az orrlyukba helyezve csillaptja a vrzst.





32



Pemetef (Marrubium vulgare)
Gygyszati clokra a nvny fels, virgos hajtst gyjtjk
mjus-jnius hnapokban. A pemetef ki vl
khgscsillapt s kptet hats gygynvny. Tli
hnapokban, meghls ellen ajnlott a pemetef teja s a
gyerekek ltal is kedvelt pemetef cukorka is, melyet mzzel
zestenek. Alkalmazhat khgs, hrghurut s lgcshurut
esetn, de serkentleg hat az emsztmirigyek mkdsre
is. Teltsgrzettel jr emsztsi panaszok, epebntalmak,
epepangs ellen.
Pemetef tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1-2 teskanlnyi
sszevgott pemetefvet, maj d 5-10 perc elteltvel
leszrjk. Emsztsi panaszok esetn tkezs el tt,
khgs, lgcshurut ellen tkezsek kztt fogyaszthat.
Ellenjavallt: ldott llapotban lv kismamk kerljk
alkalmazst ! Gyomor- s nyombl fekly esetn, valami nt a szoptats idszakban kraszeren nem
fogyaszthat.



Petrezselyem (Pet roselium crispum)
Teja az emsztst elsegt, vzhajt hats. Segt a
szvetekben felgyl emlett folyadk kihajtsban, val amint
csontritkuls, zleti gyullads kezelsben. Sokak szerint
t vgygerjeszt hats.
Petrezselyem tea: 1 teskanl l evelet vagy negyed teskanl
magot forrzzunk le egy cssze vzzel, s a fzetet fogyasszuk
naponta hromszor.


Rebarbara A tenyeres rebarbara (Rheum palmatum)
A Knbl szrmaz nvnyt haznkban termesztik. Egy-,
illet ve tbbves faja is ltezik. Gygyszati clokra a nvny
fl d al atti szervt, a gykrtrzst hasznljk. A rebarbara
gykrtrzs tartalmaz antraki non glikozid keverket
(reumemodi n-, aloemodin- s rei nglikozidok), di antron
glikozidokat, cserzanyagokat s flavonoi dokat. A nvny
szrt leveshez, gymlcslevekhez, stemnyek
ksztshez hasznlhatjk. A nvny gykrtrzst kis
adagban t vgyjavt knt, val amint gyomor-blhurut esetn
alkalmazzk. Nagyobb mennyisgben ki vl hashajt, de
33

alkalmazzk klnfle emsztsi zavarok esetn is. J gyomorerst. A fogak s fogny vdelmben
is ajnlott a rebarbara hasznlata. sszehz s fj dal omcsillapt hatsa mi att alkohol os ki vonatt
klsleg szjnylkahrtya- s fognygyullads esetn hasznljk. A nvnybl ksztett pp aranyrre
is jtkony hatssal van. A gygyszertrakban klnbz rebarbarbl kszlt termkek szer ezhetk
be: kaphat szirup, por, tinktra formjban.
Rebarbara tea: Cssznknt fl t eskanlnyi felaprtott rebarbara gykrtrzset fel ntnk forrsban
lv vzzel, majd 10-15 perc ml va leszrjk. A hashajt hats kifejldshez 8-12 ra szksges.
Fzni nem szabad, mert sok oxlsavat tartalmaz. Vrandssg s szoptats ideje al att ne fogyasszuk.
Tilos alkalmazni blszklet, bl elzrds, a bl akut gyulladsos megbetegedsei esetn s 12 ves
letkor al att. A kra orvosi felgyelet nlkl legfelj ebb 1-2 htig tarthat.

Rti legyezf (Filipendula ul mari a)
A nvny fels virgos l eveles rszt hasznostjk gygyszati
clokra. Jlius-augusztus folyamn gyjtik. Illol ajat
(szalicilaldehi det, metilszaliciltot), flavonoi dokat (szpirozidot),
cserzanyagokat tartalmaz. Kzismert a j vizel ethajt,
vrtisztt s l zcsillapt hat srl. Infl uenza i dejn, megfzs
esetn gyakran hasznlj k izzasztknt, de a npi
gygyszatban alkalmazzk hlyaghurut, vesegyullads s
reuma ellen is.
Rti legyezf tea: Cssznknt 1-2 teskanlnyi virgot fel ntnk forrsban lv vzzel, 10 perc
utn leszrjk. Napi 2-3 alkalommal fogyasszunk egy cssze tet megfzs eset n. A tea
hrsfavirggal is kiegszthet. Izzaszt, vizelethajt s lzcsillapt hats.
Ellenjavalt: Ne alkalmazzuk szaliciltokkal szembeni tlrzkenysg esetn. Kisgyermekeknl tilos
az alkalmazsa vrusfertzsek esetn! Szennyezett, fertztt vizek melll ne gyjtsk a nvnyt!

Ribizli (Ribes nigrum)
A fekete ri bizli fels zsenge level eit szedjk, frissen s szrt va is
hasznljuk. Ajnl ott megfzs, influenza esetn, illet ve megelzsre.
Ribizli tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl fekete ribizli levelet fl
liter vzzel leforrzunk, de nem fzzk, 1 perci g llni hagyjuk, leszrj k.
Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit forrn kortyolgatunk el
bell e. Minden vben kraszeren fogyaszthat. l vezeti teaknt,
gyermekek rszre is ajnlhat .

Tlgyfa
kocsnyos tlgy, (Quercus robur), kocsnytalan tlgy, (Quercus pet raea).
A fa fiat al gainak krgt hasznljk gygyszati clokra. A felhasznlhat
hatanyagot mind a kocsnyos, mind a kocsnytalan tl gy tartalmazza. A kreg
gyjtse a tavaszi, kora nyri hnapokra esik. A fiatal gak krge katechin s
galluszsav tpus cserzanyag keverket tartalmaz, de megt allhat benne
mg triterpn s szitoszterol szrmazk is. A tlgyfakreg cserzanyag
tartalmnak ksznhet en ki vl sszehz hats szer, fzett frdk s
34

borogatsok formjban nedvez brbetegsgek, lbizzads, aranyr s szjregi gyullads ok
kezelsre hasznljk. Hasmens s gyomor-blhurut esetn belsl eg ritkn alkal mazzk A fa levelt
is hasonl clokra hasznlj k, csak a levl val ami vel kevesebb hatanyag-tartalommal rendelkezik.
Tlgyfa Tea: 2,5 dl vzben fel forral unk 1 teskanl nyi krget vagy egy mark level et, majd 8-10 perc
elteltvel szrjk le. Alkalmazzuk hasmens s gyomorbnt almak esetn.
Tlgyfa lfrd: 1-1,5 liter vzbe forraljon fel 2 marknyi tlgyfakrget. Fel forrst kvet en hagyjuk
ztatni 15 percig, majd szrj k le s ntsk a frdvzhez.
Tlgyfa blget oldat, borogats: Fl liter vzhez hozz adunk 2 evkanl aprtott tl gyfakrget,
majd negyed ri g fzzk, s ezutn l eszrjk. Fognygyull ads, szj - s toroknylkahrtya gyull ads
esetn alkalmazzuk. Az reg gak krgt s a nem egszsges leveleket ne gyjtsk. A fzetet 12
rnl tovbb ne troljuk. Nagy kiterjeds srlsekre ne alkalmazzuk.

Tvises iglice (Ononis spinosa).
Tvises, bokros flcserje, amely utak mentn, parl agokon
l. Jniustl szeptemberi g virgzik. A nvny gykert s
virgos, level es hajtst alkalmazzk gygyszati clokra.
A gykerekrl az agancsszer gykrfejet mi nden esetben
el kell tvoltani. Gyjtsi ideje tavaszi hnapoktl szig
ajnl ott. A nvnyi drog triterpneket (onokolt),
izoflavonoidokat (ononint), illol ajat (anetolt, karvont,
mentolt), svnyi skat tartalmaz. A nvnyi drogot vese-
s hlyagbajok esetn alkalmazzk, j vizelethajt hats.
A hgyk kial akulsnak megelzsre alkalmas szer.
Ajnljk reums bntalmak esetn is teakeverkekben.
Tvi ses iglice tea: Cssznknt 2 teskanl nyi tvises iglic gykeret lent nk forrsban lv vzzel,
melegen tartjuk fl ri g, maj d l eszrjk. Napont a 2-3 alkal ommal, tkezsek kztt alkal mazzuk,
nhny nap elt eltvel rvi d sznetet tartsunk. Vese- s hlyagbntalmak ell eni gygyteakeverkek
fontos alkotrsze.



Turbolya (Anthriscus cerefolium)
Npi es nevei: Esztergamag, illatos turbolya, zamatos turbolya, francia
petrezselyem, ol aszsalta, ormnka, turboja, borbulya. Termszetes
antioxidns, mi vel i gen magas az A-, s C-vitami n, val amint a fl avoin
tartalma. Szrtott levelei szobaillatost keverkekben, tej a vese,
hlyag, lgz-, s emsztszervi megbetegedskor j hat s, javtja a
vrkeringst, kitn mregtelent, sal aktalantszer. nmagban ritkn
hasznljk, de levesek, fzel kek, omlettek, mrtsok, s krzttek
nlklzhetetlen zestj e.



35

tif (Plant ago lanceol ata)
Levelt a virgzs kezdetig gyjtjk, s 30-50 C-on gyorsan szrtjuk.
Magjt szraz idben, augusztustl oktberig szedjk. Alkalmas asztma,
hurut, szamrkhgs, ers khgs enyhtsre, szablyozza a
szkrekedst s a hasmenses llapotot. A friss levl ppet fog-, fej-,
fl fj s esetn, nylt sebek, cspsek, kgymars kezelsre
hasznljuk.
tif tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl tifvet leforrzunk, fl
perc ml va l eszrjk. A napont a frissen elksztett tebl 2 cssznyit
kortyolgatunk el. Vese- vagy epekkpzds esetn a t ehoz napi 8 g
magot kell a teval egytt bevenni.


Srga trnics (Gentiana lut ea)
Kzp-, Dl-Eurpa s zsia magas hegyeiben shonos, vel nvny.
Haznkban termesztett. Hasznosthat gyktrzse 23 cm vastag. A
nvny fel hasznl hat rsze a gyktrzs a gykerekkel. A nvny j lius-
augusztusban virgzik. A gykr gyjt snek legalkalmasabb idpontja az
sz. A trnicsgykrzet f hatanyagai a szekoiridoid keseranyagok
(legfontosabb a genciopikrin, az amarogentin), de tart almaz mg illolaj at,
cukrokat (szacharzt) is. Gyomornedv-el vl asztst fokoz,
t vgygerjeszt hatsa kzismert, j emsztsjavt. t vgytalansg vagy
teltsgrzettel ksrt emsztsi panaszok gygytsban egyarnt
hasznljk. A gykrzetbl kszlt gygytenak mj vd hatst
tulajdont anak. A grgk s a rmaiak emsztsserkent
gygynvnyknt hasznltk.
Srga trnics tea: Forrzzunk le 2-3 dl forr vzzel fl teskanlnyi szrtott s sszezzott gykeret,
hagyjuk ll ni 5-6 percig, majd szrjk le. ze keser, tkezs eltt fogyasztand. Fokozza az epe s az
emsztnedvek termel dst. Ftkezsek eltt ajnl ott egy cssze tea elfogyasztsa.
Srga trnics tinktra: 60 gramm sszevgott trnicsgykeret hagyjunk ll ni 50 ml 60%-os
alkohol ban 6-8 napon t, majd szrjk le. Fogyasztsa: 1 evkanl nyit elegytsnk 1,5 dl vzben.
tvgytalansg s emsztsi problmk esetn ajnlott. A likripar is felhasznlja. Alkalmazsa
gyomor- s nyombl fekly esetn nem javasolt.

Szamca (Fragaria vesca L.)
Az erdei szamca, erdk szlen, bokros helyeken, tisztsokon l, zletes
gymlcs, vel nvny. Mjus-jni usban vi rgzik. Termse des, igen zamatos
gymlcs, sok C-vitami nt tartalmaz. A nvny level t, termst s nha gykert is
hasznostjk gygyszati clokra. Gyjtsi ideje jnius-augusztusra esik. Ha
termst szedjk, akkor csak retten rdemes l eszedni, mert a szamcnak nincs
utrse. A nvny levele cserzanyagokat (ell agitanninokat), illol ajat, kvsav
szrmazkokat, fl avonoidokat (kvercetint), t ermse pedig sok C-vit amint tartalmaz.
A nvnyt gyomor- s blrendszeri zavarok (blhurut) esetn alkalmazzk, ismert
hasmens elleni hatsa is. Szjnylkahrtya-gyull ads esetn l angyos fzett
36

hasznljk blgetshez.
Szamca tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1 teskanl nyi szrtott, aprra vgott szamcalevel et,
majd negyedra elteltvel l eszrjk. A nvny gykerbl is kszthet tea, de ebben az eset ben fele
mennyisg portott gykeret hasznlj unk. Gyomor- s bl bnt almakra adhat. Az arra rzkenyeknl
a szamca levele s termse allergit okozhat.



Szappanf (Saponari a officinalis)
A nvny fld alatti szerveit hasznljk fel
gygyszati clokra. Jli us-augusztusban
gyjtik. A nvny drogja 2-8%-ban triterpn
szaponinokat (kvillj asav s gipszogeni n
aglikonokkal) tart almaz. Hatanyagai nak
ksznheten j nylkaol d, kptet hats
gygynvny. A npi gygyszatban enyhe
vizelethajt hatsa mi att is alkalmazzk.
Szappanf tea: 3 dl forr vzzel l eforrzunk 1
teskanl nyi sszeaprt ott nvnyi drogot, maj d
8-10 perc elteltvel leszrj k. Mellkhatsai
nem ismertek.




Szeder (Rubus fruticosus)
A fekete szeder level e tartalmaz galluszsav- s
ellgsav t pus cserzanyagokat, fl avonoidokat,
gymlcssavakat. Gygyteaknt a nvny
level t hasznostj k. Gyjtsi ideje mjus-
augusztus hnapokra esik. A szederlevl tejt
hasmens ell en alkalmazzk, de izzasztknt is
ismert. Szj- s garatnylkahrtya-gyullads
kiegszt t erpij ban is alkalmazott blget,
gargarizl szerknt. A cserje l eveleit
fel hasznljk klnbz teakeverkek
alkotrszeknt.
Szederlevl tea: 3 dl forr vzzel l eforrzunk 1
teskanl nyi szrt ott, aprra vgott szederlevel et, maj d negyedra elteltvel leszrj k. Hasmens
ellen fogyaszthat. Tejt bsgesen s rendszeresen fogyaszthatjk azok is, akiknek sok folyadk
bevit elt rjk el. Mellkhatsai nem ismertek

37



Szegfszeg (Syzygium aromaticum)
A mirtuszfl k (Myrtaceae) csaldjba tartoz
fszernvny. A megszrtott vi rgbimbkat
hasznostjk. Haznkban a szegfszeg rlt s egsz
formban beszerezhet. A nvny mg ki nem nylt
virgt hasznljk gygyszati clokra, amely illol ajat
(eugenolt, eugenilacett ot), fl avonoidokat, gall uszsavat
tartalmaz.
Az illolaj antibakterilis s gyenge rzstel ent
hats. A szjreg, gyomor s blrendszer
ferttlentsre alkalmazzk, de a szegfszeg ki vl
gyomorerst is. Rovarcspsek okozta viszketsek
enyhtsre is megfelel hzi szer.
Szegfszeg tea: Darlj unk le vagy trj nk ssze
mozsrban 2-3 db szegfszeget, maj d feket eteba
keverve ksztsnk bel le egy cssze (2,5 dl vz) tet.
zls szerint cukrot, mzet adhatunk hozz. Nagy
mennyisgben fogyaszt va ers nylkahrtya irritcit vl hat ki.



Szurokf Kznsges szurokf (Origanum vul gare)
A nvny fld feletti virgos hajtsnak fels rszt gyjtik.
Virgzsa a nyri hnapokra esik. A nvny illolajat (karvakrolt,
timolt, limonnt), flavonoidokat s cseranyagokat tartalmaz.
Kzismert, hogy hatanyagai rvn ki vl khgscsillapt s
t vgyjavt gygynvny, de i degnyugt at tulaj donsga miatt is
sokan hasznljk. Jt kony hats puffadsnl, teltsgrzettel jr
gyomor-blrendszeri panaszoknl. Szlhajt, epehajt s grcsol d
hats. Ill olaj ai segtenek szj- s torokgyullads esetn.
Szurokf tea: 2 dl forrsban l v vzzel forrzzunk le 3 teskanlnyi
szrtott szurokfvet, hagyjuk llni negyedrn t, majd szrjk le.
Gargarizlshoz hagyjuk kihl ni! Khgscsillapt , t vgyjavt,
idegnyugtat hats.






38

Vadgesztenye (Aesculus hi ppocastanum)
Gygyszati clokra a nvny magjt, vi rgj t, krgt s levelt
hasznljk. Gyjtsi idej e prilis-mjus; jni us-jli us.
Mag: Krlbell 3% eszcint, kvercetin s kempferol glikozidokat tartalmaz.
Levl: Kumarin glikozidokat (eszkulint), flavonol-glikozidokat,
cserzanyagokat, szterolokat tartalmaz.
Kreg: Kumari n glikozidokat (eszkulint), eszkuletint, szterolokat tartalmaz.
Az eszcin jtkony hatssal van az erekre, klnsen a vnkra, ppen
ezrt gyakran alkalmazzk visszrbnt almak, lbszrfekly s vrkeringsi zavarok esetn. A
kregbl nyert eszkulin fnyvd krmek gyakori alkotrsze. A level eket hagyomnyosan zleti
bntalmak enyhtsre hasznlj k. Klsleg rgta hasznljk feklyek s brbetegsgek kezelsre,
aranyr ell en pedig lfrdknt.
Vadgesztenyelevl Tea: 3 dl forr vzzel forrzunk le 1 teskanlnyi szrtott vadgesztenyelevel et,
majd 8-10 perc elteltvel szrj k le. Mzzel dest het.
Tinktra: 100 ml 38%-os pli nkhoz keverjnk 2 evkanlnyi szrtott s portott vadgesztenyelevelet
s 2 evkanl nyi vadgesztenye-lisztet, majd lgmentesen zrjuk l e, s hagyjuk llni 10 napig. Ezt
kveten szrjk le, s stt vegben t rolj uk. Fj, saj g zl etekre alkalmazzuk bedrzsl-
szerknt.
Pp: 2 evkanl nyi vadgesztenyelisztet keverj nk ssze 2 evkanlnyi bzaliszttel, s adjunk hozz
annyi 10%-os tkezsi ecetet, hogy kenhet ppp vljon. Fj , sajg zletekre adhat.
Frd: 2 evkanl nyi szrtott s portott vadgesztenye-level et s 2 evkanlnyi vadgesztenye-lisztet
forrzzunk le 3 dl forrsban lv vzzel, majd 8-10 perc utn szrjk le, a fzetet ntsk a frdvzhez.
Visszr, aranyr esetn jtkony kra. Termsbl a vnkat erst , visszrbntal mak ell en
alkalmazott gygyszereket ll t el a gygyszeripar, a drogki vonat (eszcin) homeoptis
gygyszerksztmnyekben is megtallhat.
Ellenjavalt: A vadgesztenyelevl bl kszlt tet vese- s mjbet egsgek esetn, valamint
vrandssg s szoptats i deje alatt ne fogyasszuk! A pl azmaprotei nhez ktd eszcin ms
gygyszerek megktst akadlyozhatja.



Vasf (Verbena officinalis)
Gygyszati clra a nvny virgos, level es hajtsnak
fels rszt hasznljk. A nvny a nyri hnapokban
virgzik, gyjtsi ideje jlius-augusztusra esik. A
nvnyi drog, amely enyhn ss z, iridoid
glikozidokat (verbenalint), kvsav-szrmazkokat,
flavonoidokat s nyomokban illolaj at tartalmaz.
Bizonytottan j nylkaold, immunerst, khgst
csillapt hats, fels lgti hurutok kezelsre
hasznljk. A npi gygyszatban a lgz- s
emsztrendszeri panaszok enyhtsre alkalmaztk,
gy mj- s epebnt almak esetn is. A nvny
39

kzismerten j erst, t vgyfokoz hats.
Vasf tea: 3 dl forr vzzel 2 teskanlnyi szrtott vasfvet forrzzunk le.
Ellenjavalt: ldott llapotban lv nk ne hasznlj k.




Veronikaf (Veronika officinalis)
A nvny triterpn glikozidokat (szangviszorbint),
cseranyagokat (ell agitanninokat), flavonoi dokat tartalmaz.
Mjustl augusztusig gyjthetjk a vi rgt. Hatanyagai
serkentik az emsztst, megszntetik a gyomor - s
blzavarokat, nyugtat, regenerl hats, reumatikus
panaszokra s sebek gygytsra is hasznl hatjuk.
Veronikaf tea: Cssznknt 1 ppozott kanlnyi
veronikafvet leforrzunk, fl perc ml va leszrjk. Naponta 2
cssznyit kortyolgatunk el bell e. Minden vben kraszeren
fogyaszthat.





Vrf (Sanguisorba officinalis)
Kzismert j vrzscsillapt hat sa, ezrt ers menstrucis
vrzs esetn alkalmazzk. Termszetesen a vrzst kivlt
okot orvosi ki vizsglssal tisztzni kell hasznlata el tt
mindenkppen. A nvny hasmens s klsleg aranyr
ellen is hasznl. A npi gygyszatban a ppestett szra
gyakran hasznl atos klsleg feklyek s sebek
gygytsra.
Vrflevl tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1 teskanlnyi
sszeaprtott vrflevelet, majd 5-6 perc elteltvel leszrj k.
Hasmens s ers havi vrzs okozta panaszok ellen j.
Klsleg aranyr ell en alkalmazhat.
Az szi vrf rokona a kisebb vrf (Sanguisorba minor
Scop.) s a lgytvis vrf (Sanguisorba muricata A. Gr.).
Gyjts kzben az szi vrf knnyen sszetveszthet a
fent emltett kevsb hatkony vrffajt kkal.

40



Vrehull fecskef(Chelidoni um majus)
Egsz vben szedhet , a nvny mi nden rsze
fel hasznlhat. Vrtisztt, vrkpz hats: vese-, epe-
, mjbetegsgek, aranyr, hgyti fjdalmak, flzgs
kezelsre hasznlj uk.
Vrehull fecskef tea: Cssznknt 1 ppozott
kanlnyi fecskefvet leforrzunk, fl perc ml va
leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el bel le.
A nvny frissen sajtolt levt azonnal fel hasznl va,
szembevrzs, ltsjavt s, rosszindul at
brbntalmak, tykszem, szemlcs, smr kezelsre
klsleg hasznlj uk. Tinktrja gygyszertrakban is beszerezhet. Ersen mrgez hatsa miatt,
csak orvosi javaslatra hasznlj uk.


Vrs fonya (Vitis idaeae folium) (vdett nvny)
A levltea hgyutak dezinficiense (ferttlent szere), de
hasznljk reuma, hlyagbntalmak esetn, gyomorhurut
ellen, kszvny s khgs ell en is. Ezenkvl mindkt fajta
fonya bogyj t sokrten felhasznljk a
szakcsmvszetben: szsznak; stemnyek, tortk
dsztsre; de szrpk, dtk, borok s rvidit alok is
kszlnek bell e



Zeller (Apium graveolens)
A zeller ismert fszernvny. A meleg, napos helyeket
kedveli. A grgk mr a kzpkorban hasznltk gygyt
erej rt.A nvnynek mind a termst, gumj t, mind pedig
a fels zl d rszt hasznostjk. Zl dje a mjusi pal ntzsi
idszak utn folyamatosan szedhet , gumj a szre
hsosodik. A termsek tart almaznak illol ajat (limonnt,
szelinnt, alkil-ftalidokat), furokumarinokat, flavonoidokat, a
gykerekben poliinek is megtall hatk. A zeller j vzhajt
hats fszernvnynk, serkentleg hat a vesemkdsre.
Emsztsi panaszok, t vgytal ansg esetn is gyakran
alkalmazzk. A nvny hatanyagai rvn ersti az
immunrendszert. A npi gygyszatban nemi vgy-
serkentknt is alkalmazzk, de ezen hatsa klinikail ag nem bizonytott.
41

Zeller tea: 3 dl vzbe tegynk 2 t eskanlnyi zellermagot vagy sszeaprtott zell erlevel et, forraljuk fel,
majd 3-5 perc elteltvel szrjk l e. Vizelethajtnak alkalmazzuk. Vesegyullads esetn a zell er
illolajnak a hasznlata ell enj avallt.





Zslya (Salvi a officinalis)
Napos idben szedj k a levelt. Hasznlhatjuk grcsk,
mirigybntalmak, vgt agreszkets, mjmkdssel sszefgg
betegsgek, puffads, gyomor- s blbntalmak, hasmens
megszntetsre, fognysorvads ecsetelsre.
Zslya tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi zslyt leforrzunk, fl
perc ml va leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el bel le.


sszelltotta s a kpeket vlogatta: Fekete Antal Mikls
Forrs, rszletek:

Dr. Bords Imre s Dr. Tompa Anna
MRGEZ NVNYEK, NVNYI MRGEK
Budapest 2006.