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Planilha de Treino

Quilometragem 1semana 2semana 3semana


Segunda
Tera
Quarta
Quinta
Sexta
Sabado
Domingo
28/01 a 03/02 04/02 a 10/02 11/02 a 17/02
Total da Rodagem na semana 0 0 0
!tletas
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*onani
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Peso
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Tem&o 1semana 2semana 3semana
Segunda
Tera
Quarta
Quinta
Sexta
Sabado
Domingo
28/01 a 03/02 04/02 a 10/02 11/02 a 17/02
Quilometrag
em
,ndi-idual
Total do Tem&o na semana 0 0 0
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Tem&o
,ndi-idual
Planilha de Treino
4semana .semana /semana 7semana
18/02 a 24/02 2./02 a 03/03 04/03 a10/03 11/03 a 17/03
0 0 0 0
T0T!"
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