Experto Mindfulness 2013 2104 Web

www.nirakara.
org | Nirakara | Mindfulness & Yoga Institute //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Pgina 1

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EXPERTO EN
MINDFULNESS EN
CONTEXTOS DE LA SALUD
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Ttulo Propio de la
Universidad Complutense
de Madrid .
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Vicerrectorado de
Posgrado y Formacin
Continua
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Centro Superior de
Estudios de Gestin
(CSEG).
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*Del 4 de Noviembre del
2013 al 23 de junio del 2014
NIRAKARA, Mindfulness Institute
www.nirakara.org | Nirakara | Mindfulness Institute /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Pgina 2
ndice
INTRODUCCIN
OBJETIVOS DEL CURSO
OBJETIVOS GENERALES Y ESPECFICOS
DEMANDA SOCIAL Y PROFESIONAL
ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS,
ESTRUCTURA Y METODOLOGA
PROGRAMA DEL CURSO
PARTE I. PRCTICA Y TEORA DE LA PRCTICA
PARTE II. MINDFULNESS Y LA TEORA:
DEL BUDDHISMO A LA CIENCIAS COGNITIVAS.
PARTE III. APLICACIONES MINDFULNESS
EN DIFERENTES CONTEXTOS
CALENDARIO Y HORARIO DEL CURSO
PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIN
PREINSCRIPCIN Y PLAZOS
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Introduccin
Mindfulness (Atencin Consciente AC)
es una experiencia interior, potente y
personal, es decir, subjetiva. Sin embargo,
cualquier conferencia o curso de
Mindfulness ha de combinar las vas
subjetivas de conocimiento con las
cientcas (anlisis y objetivos de
experiencias sensoriales directas,
investigaciones cientcas y estrategias
que permitan aplicarlas). En este sentido
las neurociencias aportan evidencia
cientca de los cambios producidos en
distintas partes del cerebro; cambios que
seran la causa del bienestar personal del
que informan los pacientes o practicantes
de un programa de mindfulness, como
por ejemplo el MBSR de la Universidad de
Massachusetts u otros aplicados con
posterioridad, y surgidos a partir del
MBSR, como el MBCT de la Universidad
de Oxford, el ACT, el DBT.
El programa del curso se estructura en tres
partes prctica, teora y aplicaciones- con sus
respectivos mdulos y temas de cada mdulo.
OBJETIVOS ESPECFICOS
Introducir los conocimientos bsicos Mindfulness como concepto, teora y

mtodo en relacin con su objeto de estudio prctico-terico-aplicado (las tres
partes del programa).
Fomentar la prctica personal para no convertir Mindfulness solo en una tcnica

experimental o de intervencin, sino, ante todo, y primero, en una tcnica
experiencial o vivencial.
Revisar las estrategias de actuacin basadas en Mindfulness que llevan

aplicndose desde hace algunas dcadas en el mundo anglosajn, ms
tardamente en la Europa continental y muy recientemente en Espaa, y cuyos
resultados estn avalados por la investigacin.
Impartir una serie de tcnicas Mindfulness ampliadas con componentes de la

Psicologa cognitiva, medicina conductual y prcticas de la filosofa oriental
como el yoga o la meditacin, teniendo como punto de partida los programas
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts y
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) de la Universidad de Oxford, entre
otros muchos, para su integracin en el desarrollo personal, la atencin
profesional a diversos colectivos, as como prevenir el estrs y el sndrome de
burnout, tan comn en la prctica profesional.
Dar a conocer los correlatos neuronales del Mindfulness a partir de los

principales estudios realizados, as como la descripcin de las principales lneas
de investigacin en torno al Mindfulness en el rea de las neurociencias.
Profundizar en los programas teraputicos basados en Mindfulness, en el marco

de las terapias de tercera generacin, y que pueden considerarse la vanguardia en
la prctica clnica actual.
Posibilitar a los profesionales que trabajan en distintos contextos de la salud,

como el sociosanitario, laboral, educativo y familiar, las bases necesarias para la
construccin y ejecucin de los respectivos protocolos de actuacin.
EXPERTOMINDFULNESS
Los objetivos cientficos del curso tratan de dar cuenta de Mindfulness
(Atencin y/o Conciencia Plenas AP/CP o Atencin Consciente AC -
distintos trminos empleados en su traduccin al castellano) en el marco
de las Ciencia Cognitivas y que han trado el cuerpo y la mente abstracta
al aqu y ahora -como si fueran un solo objeto-, a la reflexin y
experimentacin en la ciencia contempornea.
OBJETIVOS GENERALES
Dar las competencias,

conocimientos y habilidades
necesarias para, por medio de
la prctica personal, teora y
aplicaciones Mindfulness
promover la salud mental,
holstica y ambiental, y el
bienestar tanto personal
como de la poblacin en
general, incluidos todos los
grupos de edad y diferentes
gneros, orgenes tnicos y
grupos socioeconmicos;
fortalecer la accin
preventiva y la autoayuda
(recomendaciones del
Parlamento Europeo).
Aprender la secuencialidad
de las tcnicas Mindfulnes y
de sus pormenores y
variantes de aplicacin segn
los diferentes tipos y
contextos de salud en la vida
cotidiana de cada
comunidad, grupo o
individuo.
Objetivos cientcos
Partiendo del Informe sobre Salud Mental -
Resolucin del Parlamento Europeo
(2008/2209(INI)- documento que recoge las
polticas y acciones en materia de Salud Mental
que deben dirigir las acciones de los distintos
gobiernos europeos en materia de salud pblica
-consideramos que los diferentes tipos de
salud y de bienestar se encuentran en el centro
de la calidad de vida de las personas y la
sociedad. Y la prevencin, deteccin precoz e
intervencin de los diferentes tipos de
problemas palian, considerablemente, sus
consecuencias personales, econmicas y
sociales.
Desde hace tres dcadas Mindfulness o
Atencin Consciente AC -el acrnimo
empleado de aqu en adelante- se viene
aplicando con xito como medio teraputico
para diferentes problemas psicolgicos en
diferentes contextos. El inters exponencial por
esta tcnica, que hunde sus races en las
tradiciones milenarias, se ha desarrollado
adems en mltiples contextos de salud, como
antes hemos expresado. Y ha dado lugar al
desarrollo de currculas en las ms prestigiosas
universidades a nivel mundial, como:
Massachusetts, Harvard, UCLA, Berkeley, San
Diego, Oxford, Bangor, Freiburg y un largo
etctera.
El tardo desarrollo de Mindfulness en Espaa
ha sido la causa de la falta de formaciones en
Mindfulness en el entorno universitario. La
demanda creciente de cursos de calidad entre
los profesionales espaoles por un lado y la
enorme evolucin del Mindfulness en el mundo
anglosajn por otro, son argumentos slidos
para la consolidacin de este tipo de
formaciones. Dado que Mindfulness es una
tcnica multidisciplinar con muchos campos de
aplicacin, la poblacin a quien va dirigido el
curso es muy amplia. El perfil ms numeroso son
profesionales relacionados con la salud tanto
en contextos sociosanitarios, como
empresariales y educativos, y que quieran
utilizar la tcnica como herramienta teraputica
o coadyuvante, tanto para los pacientes como
para su propio contexto profesional. Otro gran
grupo de estudiantes interesados son
investigadores del campo de las ciencias
cognitivas; mindfulness se est convirtiendo en
uno de los objetos de investigacin ms
recurrente en la comunidad cientfica. Tambin
atrae a licenciados de otras reas que por
motivos relacionados con su desarrollo se ven
atrados por estas tcnicas. Pero, en cualquiera
de los casos, se parte del desarrollo personal -
en el aqu y en el ahora- por medio de la
prctica experiencial.
Las Ciencias Cognitivas, entre ellas las
Neurociencias, han demostrado que prestar
atencin o conciencia plena Mindfulness-
(atender a la riqueza de las experiencias en el
aqu y ahora), mejora la fisiologa, las funciones
cognitivas, el manejo de las emociones y las
relaciones interpersonales. Estar
completamente presentes en la conciencia nos
abre a nuevas posibilidades de bienestar
individual, grupal y social. Ms concretamente,
la investigacin ha demostrado que la relacin
con uno mismo y con el otro (relaciones
sintnicas) fomenta la fortaleza emocional y la
longevidad. La investigacin del mindfulness
demuestra que la sintona intrapersonal es un
paso primero, y necesario, para la sintona
interpersonal (familia, trabajo, amigos, tejido
asociativo) y, posteriormente, para la sintona
en el amplio mundo de lo social, poltico,
econmico y financiero. Cabra decir, en otras
palabras, que estar plenamente atento -tener
consciencia- es una manera de convertirse en el
mejor amigo de uno mismo, para, despus,
hacer y ser con los dems.
Demanda social y profesional
EXPERTOMINDFULNESS
EXPERTOMINDFULNESS
Actividades complementarias (investigaciones,
prcticas profesionales, etc.)
En este apartado se da cuenta de las actividades complementarias que van
ntimamente ligadas a la programacin del curso y, en consecuencia, a su
metodologa. Al ser un curso eminentemente prctco-terico-aplicado,
hemos preferido referir en este apartado los aspectos ms prcticos del
mismo, en el marco de las clases presenciales y on-line, para no hacer
farragoso el Apartado 2. Programacin del Curso.
La programacin del curso, en su estructura, distingue tres partes
perfectamente diferenciadas: una primera parte de prctica experiencial (la
experiencia de practicar mindfulness en 1 persona); una segunda de teora
bsica o fundamental (mente, cognicin, conciencia y atencin en el marco
multidisciplinar de las ciencias cognitivas y sus relaciones con el budismo,
origen del midfulness); y, una tercera parte terico-prctica en diferentes
contextos de aplicacin, aunque con mayor nfasis en el rea de la salud, de
la psicoterapia y laboral y educativa, ltimo mdulo del programa.
Podramos decir que, en el amplio marco de la ciencia, se aplicar el mtodo
dialctico, en el que se ir de la prctica a la teora y de sta a la prctica en
las tres partes en que esta estructurado el curso. Cmo?
En la 1 parte mediante la prctica en
1 persona del Programa de la
Universidad de Massachusetts
Reduccin del Estrs Basado en
Mindfulness (MBSR) y sus
explicaciones tericas, diversos
documentos on-line y preguntas y
grupos de debate al/con el profesor.
El objetivo predeterminado del
mtodo, en este caso, es tranquilizar
la mente para ver con claridad (el
cuerpo puede estar sentado,
tumbado o de pie, pero la mente est
vagando) Qu hay que ver?: la propia
experiencia, trayendo la mente al
lugar del cuerpo, y no al pasado-una
de las causas de la depresin- o al
futuro una de las causas de la
ansiedad. Para alcanzar dicho
objetivo se emplearn una serie de
tcnicas (entendidas como un
conjunto de procedimientos -reglas,
normas, ejercicios o protocolos), que
tienen el objetivo el alcanzar lo
enunciado en el mtodo,
distinguiendo entre tcnicas de
presencia plena mindfulness/
conciencia abierta
awareness (Varela, FJ., Thompson, E.
& Rosch, E. 1991/2011, The
embodimente mind), entre otros
muchos cientficos cognitivos.
La Atencin Consciente (AC) se suele
ensear mediante perodos formales
(las 8 sesiones del sesiones del MBSR,
por ej.) en las que el practicante
permanece sentado. El propsito de
dichos perodos es simplificar la
situacin al mnimo, adoptando el
cuerpo una postura erguida y
permaneciendo quieto, para poner el
foco de presencia plena, por ej., en la
respiracin. Y cada vez que el
practicante nota que la mente divaga
-restndole atencin al aqu y
ahora-, debe reconocer la divagacin
sin apelar a juicio alguno -existen
diferentes tipos de instrucciones para
lograrlo- y retrotraer la mente hacia
el objeto elegido, p. ej., la respiracin.
La respiracin es uno de las
actividades corporales ms simples,
bsicas y omnipresentes; sin embargo,
los practicantes, en sus comienzos,
descubren cun difcil resulta estar
alerta a algo tan cotidiano como es la
respiracin. El practicante o
meditador descubre que la mente y
el cuerpo no estn coordinados. El
cuerpo est sentado, pero la mente
rumia y rumia, vaga y vaga, sin cesar,
excepto en lo momentos que regresa
al objeto de la presencia plena, la
respiracin. Pero, an as, el
meditador descubre que slo piensa
PRIMERA PARTE /////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
en la respiracin en vez de estar alerta a la
respiracin.
El meditador, eventualmente, descubre la
diferencia entre estar presente y no estar
presente y, luego, cuando la prctica avanza, lo
va extrapolando a sus actividades de la vida
cotidiana. El practicante descubre que la
actitud abstracta que Heidgger y Merlau-Ponty
atribuyen a la ciencia y la filosofa es en realidad
la actitud que mantenemos en nuestra vida
cotidiana cuando uno no est alerta, siendo
esta actitud abstracta lo que nos distancia de
nuestra propia experiencia.
SEGUNDA PARTE /////////////////////////
En la 2 parte -relacin entre teora y prctica o
viceversa- se dar a los participantes los
conocimientos e investigaciones que dan
cuentan del estatuto cientfico de la mente, la
cognicin -los procesos cognitivos, enfatizando
la atencin y sus diversos tipos-, la conciencia y
la relacin de todos ellos con la Psicologa
buddhista, origen del mindfulness; sirva como
ejemplo la obra de E. Rosch, Profa. de la
Universidad de Berkeley, tanto en Psicologa
Cognitiva como en Buddhismo y en las
relaciones entre ambos tipos de saberes
respecto a la teora de la mente.
As mismo, se dar a los estudiantes los
correlatos cientficos entre meditacin y
estados de bienestar personal -de los que
informan los practicantes-, a travs de distintos
tipos de experimentos, con grupos de control y
experimentales, y la evidencia aportada por
distintas tcnicas que se aplican en las
neurociencias como:
electroencefalografa (EGG)
resonancia magntica funcional (fMRI)
magnetoencefalografa (MEG)
tomografa de emisin de positrones (PET)

Este tipo de pruebas muestran que la
disociacin entre mente y cuerpo, entre
conciencia y experiencia (por las diferencias
mostradas entre los grupos de control y
experimentales) son frutos del hbito, de los
condicionamientos, y el conductismo nos
mostr cmo se pueden romper.
Cabe preguntarse cmo se desarrolla la AC en
las prctica meditativa con mindfulness. Hay
dos enfoques: a) el desarrollo de buenos hbitos
y el considerar la AC como parte de la
naturaleza bsica de la mente, es decir, el
estado natural de la mente, obnubilada
momentneamente por los patrones habituales
de fijacin y engao -de ah los planteamientos
que hacamos al principio de esta segunda
parte; y, b) cuando se rompen los
condicionamientos y se aprende la actitud de
dejar estar, la caracterstica natural de la mente
para conocerse y reflejar su propia experiencia
puede realumbra o salir de la forclusin,
siendo el comienzo de la sabidura, la madurez y
la cura o la sanacin (terapias de 3 generacin y
3 parte, en gran medida, del programa de este
curso).
Los estudiantes a travs del Campus Virtual
dispondrn, en esta 2 parte, previo a las clases
presenciales de los artculos y vdeos que dan
cuenta de las principales teoras y lneas de
investigacin para poder hacer las preguntas
pertinentes a los profesores. Tambin, en esta
parte se llevarn a cabo la nivelacin de los
conocimientos sobre disfunciones o trastornos
mentales, mediante los procedimientos antes
descritos, para poder abordar con garantas de
xito una parte importante de la parte 3 del
programa.
TERCERA PARTE //////////////////////////
En la 3 parte, partiendo de los conocimientos
de los estudiantes, se profundizar
principalmente en los contextos laborales,
residenciales, educativos y de salud mental a
travs de temas especficos -estrs, ansiedad,
depresiones, drogas, trastornos lmite de
personalidad, psicosis, dolor y trauma,
enfermedad, envejecimiento, agona y muerte-
para poder aplicar con xito protocolos
mindfulness en cada caso particular. La prctica
de la AC nos acerca a la experiencia comn en
vez de alejarnos de ella; es decir, a la diferencia
EXPERTOMINDFULNESS
EXPERTOMINDFULNESS
Mindfulness -conciencia del momento
presente con aceptacin- es una va
practicada desde hace ms de 2.500 aos
que sirve para aliviar el sufrimiento
humano.
En nuestros das, los profesionales de la
salud mental han descubierto el gran
potencial que mindfulness tiene para el
desarrollo personal y como tcnica a aplicar
en el contexto teraputico. Mindfulness es,
tambin, la variable principal en numerosos
tratamientos validados empricamente, y
est demostrando ser una tcnica ecaz
para, virtualmente, ser aplicada en mltiples
intervenciones teraputicas.
en psicopatologa entre lo normal (la salud mental) y lo
anormal (la enfermedad mental).
Cabe preguntarse, pues, cul es el papel de la reflexin en
la cura o sanacin. Diferentes autores sugieren un cambio
en la naturaleza de la reflexin, pasando de una actitud
abstracta e incorprea a una reflexin corprea (alerta) y
abierta; por corprea se alude a una reflexin donde se
unen la mente y el cuerpo. Dicha formulacin precisa que
la reflexin no es sobre la experiencia, sino que es una
forma de experiencia en s misma; experiencia que se
realiza con la AC; cortndose, as, con los patrones de
sensaciones, emociones y pensamientos que nos han
llevado a la enfermedad. A este proceso se le llama
reflexin alerta y abierta, trayendo la mente -instructor/
terapeuta y practicante/paciente o cliente- a la prctica o
a la consulta take the mind here, hasta que la AC sea
funcin y expresin de nuestra corporalidad, unindose
mente y cuerpo. Las prcticas, protocolos para la
intervencin, basados en mindfulness, suponen ms el
abandono de hbitos de ausencia mental, es decir, un
desaprendizaje ms que un aprendizaje.
Los procedimientos didcticos, y su secuencias, son
similares a los descritos para las partes 1 y 2 del
programa: a) lectura de los documentos puestos en la
web; b) preguntas al profesor, c) preparacin de la
intervencin terica del profesor a partir de las dudas
recibidas de los estudiantes; d) clase/s del profesor,
ejemplificando la teora con casos prcticos, mediante la
aplicacin de protocolos; e) refuerzo de los
conocimientos tericos a partir de los casos prcticos; y,
OTRAS ACTIVIDADES DEL CURSO
El Curso Experto en Mindfulness en contexto de la salud, a travs del Campus Virtual de la UCM y de
www.nirakara.org, ofrecer a sus estudiantes y a todas aquellas personas interesadas en Mindfulness, toda la
informacin sobre actividades de formacin, congresos y seminarios que tengan lugar. En este sentido, se informar
a los estudiantes de Msteres e Institutos de Investigacin, existentes en las principales universidades del mundo,
en los que puedan ampliar su formacin. Tambin se establecer un servicio de documentacin a travs de las
webs, libros, revistas y links relacionados con mindfulness y sus contextos de aplicacin.
En resumen, la metodologa est basada, por un lado, en el mtodo cientfico y, por otro, en la experiencia en primera
persona de las tcnicas Mindfulness, es decir, combinando conocimientos declarativos y procedimentales.
Para ello se utilizarn diferentes herramientas didcticas y tcnicas docentes, transmitindoles la importancia del estudio
sistemtico de la aplicacin del Mindfulness en los problemas del contexto de una sociedad plural y cambiante.
El proceso educativo se orienta a la: a) facilitacin en la adquisicin de los conocimientos; b) formacin de los
estudiantes en competencias profesionales; c) potenciacin de la transversalidad de las materias estudiadas; d)
integracin, por parte de los estudiantes, de sus conocimientos en un marco terico/prctico; d) interrelacin o
interdisciplinariedad de los mismos; y, f) adiestramiento en habilidades que les capaciten para llegar a ser profesionales
consecuentes con sus principios, integrados y responsables con la colectividad dnde prestarn sus servicios.
EXPERTOMINDFULNESS
EN LAS ACTIVIDADES PRESENCIALES
Clases tericas participativas y dinmicas de grupo

para el anlisis de expectativas.
Sesiones prcticas de Mindfulness.
Talleres monitorizados de prcticas y

demostracines de casos clnicos.
Seminarios monogrficos.
Estudio de casos.
Clases de apoyo a la prctica autnoma de

Mindfulness.
Sesiones grupales para resolver problemas

especficos del proceso de aprendizaje y resolucin
de dudas.
Prcticas dirigidas por los propios alumnos donde

se abordarn los pormenores pedaggicos de la
enseanza de Mindfulness.
EN LAS ACTIVIDADES ONLINE
Consulta de bibliografa y fuentes documentales

(videos, artculo y otros materiales) en general y de
modo especfico en relacin con las clases a
impartir, para que puedan hacer las preguntas que
necesiten previamente a las clases presenciales.
Tutorizacin del proceso de aprendizaje mediante

la creacin de un espacio para atender las
consultas y resolver dudas.
Foros de debate tanto tericos como en relacin

con la prctica personal y aplicaciones.
Pruebas de evaluacin de cada mdulo.
Trabajos individuales y grupales tutorizados.
Construccin de los recursos multimedia

necesarios para la implementacin de los
programas basados en Mindfulness.
Tutoriales en video y audio sobre temas

especficos del curso.
Tcnicas de la Metodologa Docente:
En todo el proceso se harn las acciones

necesarias para propiciar la participacin activa
del estudiante en su proceso de aprendizaje
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Programa del curso
En este mdulo se incluir todo el grupo de contenido, tanto terico
como prctico de un Programa de Reduccin del Estrs Basado en
Mindfulness, siguiendo los criterios del Centro Mdico de la Universidad
de Massachusetts (MA), programa que resulta ser el primer paso para la
formacin en instructor de MBSR segn el camino formativo seguido en
el Center for Mindfulness de MA.
Sobre este programa se podr profundizar en teora y prctica en otros
mdulos ulteriores. Resulta indispensable para este tipo de formacin
que el estudiante tenga asentada una prctica slida y estable para
poder aplicar con xito la tcnica en su entorno de trabajo.
MDULO I. Programa de Reduccin del
Estrs Basado en Mindfulness (MBSR)
siguiendo el Programa de MA, lo que
supone el primer paso para llegar a ser
profesor de MBSR.
Profesores: Gustavo G. Diex y Agustn Moivas Lzaro
TEMARIO
MBSR es una intervencin psico-educativa que tiene como nalidad
reducir el malestar psicolgico y es una de las intervenciones
complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional
de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-
Cuerpo.
A travs de las 8 sesiones semanales de 3 horas de duracin cada
sesin -un viernes a la semana- y una sesin prctica intensiva de 6
horas, los alumnos aprendern de forma progresiva las tcnicas y
conceptos del MBSR.
1. Principios o pilares de Mindfulness: capacidades mindfulness.
2. Tcnicas corporales para el desarrollo del embodiment y liberacin
de tensiones fsicas y psicosomticas.
3. Tcnicas de exploracin corporal para el desarrollo del embodiment
y para mejorar la capacidad de dirigir el foco atencional.
4. Tcnicas de Mindfulness en diferentes procesos corporales para el
desarrollo progresivo desde la atencin sostenida hacia la atencin
abierta o consciencia sin eleccin.
5. Tcnicas de respiracin, su influencia en el sistema nervioso central y
su relacin con los distintos estados emocionales.
6. Tcnicas de integracin para trasladar las prcticas aprendidas al da a
da, mejorando la capacidad de estar en el aqu y ahora disminuyendo
los procesos de rumiacin que nos impulsan a proyectarnos en el
futuro o a revivir el pasado.
7. Programa de regulacin emocional basado en Mindfulness.
8. Estrategias de reduccin del estrs basado en Mindfulness.
GUSTAVO G. DIEX.
Codirector del Experto
Licenciado en Ciencias Fsicas por
la Universidad Autnoma de Madrid.
Mster en Psicobiologa
y Neurociencia Cognitiva
por la Universidad Autnoma
de Barcelona.
Creacin y ejecucin de los
programas de Reduccin de Estrs
basados en Mindfulness en la UCM
(Postgrados, Diplomas, certificados y
cursos de verano).
EXPERTOMINDFULNESS
Parte I //////////////////////////////////////////////////
PRCTICA Y TEORA DE LA PRCTICA
AGUSTN MOIVAS.
Director del Experto
Doctor en Psicologa (1990). Dpto.
Psicologa Bsica II: Procesos
Cognitivos. Director de los cursos
en la UCM sobre Mindfulness en
Escuela de Verano 2012,
Certificados trimestrales en 2012 y
los dirigidos a estudiantes desde
2011. Autor de mltiples artculos
en las reas de la Psicologa
cognitiva y mindfulness.
MDULO II. Prcticas para casa y espacios de reflexin grupal
a travs del portal de formacin
Profesor: Gustavo G. Diex
TEMARIO
1. Los retos de la prctica diaria.
1.1. Construir una prctica diaria adaptada a las necesidades y las posibilidades temporales de cada individuo.
1.2. Los pasos en la creacin de una rutina de prctica.
1.3. El equilibrio entre disciplina y adaptabilidad.
1.4. La profundizacin en la prctica de Mindfulness.
2. Creacin de auto-registro de prcticas.
3. Midiendo la consolidacin de la prctica.
4. Midiendo la capacidad Mindfulness desarrollada. Estado y Rasgo.
4.1. Diferencias entre Rasgo y Estado.
4.2. Enumeracin de herramientas de medicin de Mindfulness.
4.3. Mtodos para medir el desarrollo.
5. Diseo de la prctica formal de Mindfulness atendiendo a los tres grandes grupos de prcticas: exploracin corporal,
atencin plena en la respiracin y yoga corporal.
5.1. Peculiaridades de cada tipo de prctica, creando un equilibrio.
5.2. Saber qu prctica o prcticas utilizar para cada individuo.
5.3. Progresin adecuada de las prcticas segn nivel de dificultad.
6. Diseo de la prctica informal de Mindfulness, estrategias de trabajo de los principios del Mindfulness en el da a da.
7. Adaptabilidad a las circunstancias: estrategias para adaptarse a las adversidades.
MDULO III. Teora de la prctica. Estudio de las tcnicas
de los programas basados en Mindfulness
Profesor: Gustavo G. Diex
TEMARIO
1. Prctica formal de la atencin plena en la respiracin como medio para incrementar las capacidades Mindfulness.
1.1. El cultivo de la atencin: etapas en la consecucin de la atencin plena.
1.2. Procedimientos y prcticas de atencin plena segn las capacidades atencionales.
1.3. Tcnicas de atencin plena para diferentes poblaciones.
2. Prcticas corporales y de respiracin para la modulacin de los estados nerviosos y mentales.
2.1. Fisiologa y anatoma de la respiracin.
2.2. Anlisis del gesto respiratorio segn caracterologa.
2.3. Anlisis de los desequilibrios biomecnicos de la respiracin incorrecta.
2.4. Tcnicas de educacin respiratoria para diferentes desequilibrios biomecnicos.
2.5. Tcnicas corporales (autoposturas) segn las capacidades de movimiento.
2.6. Tcnicas corporales para la reeducacin postural global, segn los dficits de movilidad.
2.7. Tcnicas corporales para diferentes poblaciones.
3. Prcticas de embodiment a travs de la exploracin corporal.
3.1. Mtodos de exploracin corporal.
3.2. Aplicacin de diferentes mtodos de exploracin corporal segn objetivo o poblacin a la que va dirigido.
4. Prcticas de integracin de las capacidades Mindfulness en la cotidianidad comnmente referidas como prcticas
informales.
4.1. Estrategias para integrar Mindfulness en la vida diaria. Trabajo, familia y relaciones personales.
4.2. Estrategias para romper los malos hbitos y hacer buenas elecciones.
4.3. El cultivo de las emociones positivas.
EXPERTOMINDFULNESS
VICENTE SIMN
Doctor en Medicina y Ciruga (1973).
Trabaj como Asistente Investigador
(Wissenschaftlicher Assistent) en el
Departamento de Fisiologa de la
Universidad del Ruhr (Alemania) en
donde comenz a interesarse por el
estudio de la conducta. En Valencia,
se especializ en Psiquiatra e inici
la docencia de la Psicologa
Fisiolgica.
Parte II /////////////////////////////////////////////////
MINDFULNESS Y LA TEORA: DEL BUDDHISMO A LA CIENCIAS COGNITIVAS
EXPERTOMINDFULNESS
MDULO I. Visin general de
mindfulness: conocimiento y sabidura
Profesores: Vicente Simn, Agustn Moivas y Gustavo G. Diex
En este mdulo se estudiar (con perspectiva) qu es el Mindfulness,
desde su aparicin en el contexto Buddhista hasta su reciente
consolidacin como medio de realizacin personal y herramienta
teraputica. Se analizarn las diferentes definiciones que los principales
investigadores sobre Mindfulness han aportado, refirindose a al
Mindfulness en un triple sentido: proceso, tcnica y constructo.
TEMARIO
1. Introduccin al concepto de atencin plena o atencin consciente
o presencia plena/conciencia abierta.
2. Introduccin al concepto de Mindfulness. Sus diferentes
traducciones al castellano.
3. Definicin del Mindfulness segn las principales corrientes
Buddhistas.
4. Contextualizacin del Mindfulness en el Buddhismo.
5. Mindfulness en Occidente.
6. Mindfulness como prctica meditativa.
7. Mindfulness como proceso psicolgico.
8. Mindfulness como constructo psicolgico. Pruebas de medicin.
8.1. Frieburg Mindfulness Inventory.
8.2. Mindfulness Attention Awareness Scale.
8.3. Kentucky Inventory of Mindfulness Skills.
8.4. Cognitive and Affective Mindfulness Scale.
8.5. The Mindfulness Questionnaire.
8.6. Toronto Mindfulness Scale.
8.7. Five Facet Mindfulness Questionnaire.
9. Elementos claves de la tcnicas Mindfulness
9.1. Consciencia del presente vs rumiacin.
9.2. Parar / observar / retornar.
9.3. Aceptacin.
9.4. Descentering o defusin cognitiva.
10. Mecanismos psicoterapeticos de Mindfulness.
10.1. Exposicin.
10.2.Relajacin.
EXPERTOMINDFULNESS
10.3.Cambios cognitivos.
10.4.Aceptacin.
10.5.Auto - Observacin.
10.6.Autoregulacin emocional.
10.7.Self como contexto.
10.8.Los valores.
10.9.Accin comprometida.
10.10.Tolerancia al malestar.
11. Sabidura, compasin y auto-compasin como herramientas teraputicas.
11.1. Qu entendemos por sabidura.
11.2. Qu entendemos por compasin y auto-compasin.
11.3. Cmo pueden cultivarse la sabidura y la compasin.
11.4. La relevancia de la sabidura y de la compasin para el bienestar psicolgico.
11.5. Sabidura, compasin y cambio teraputico.
11.6. Su relacin con trastornos clnicos especficos.
MDULO II. Mindfulness y la ciencia cognitiva
Profesores: Agustn Moivas y Gustavo G. Diex
Las ciencia cognitiva es el nombre actual que se le da a un conjunto de disciplinas que estudian la mente desde
diferentes puntos de vista. Ante la carencia de mtodos que estudien la mente como una experiencia en primera
persona, y si las ciencias cognitivas han de incluir la experiencia como parte de su estudio, necesitan un mtodo
maduro para abordar el problema: la atencin plena.
TEMARIO
12. La reflexin y el conocimiento fenomenolgico a travs de la prctica de Mindfulness.
12.1. Mindfulness como medio para examinar la experiencia.
12.2.Conocimiento en primera persona vs conocimiento en tercera persona.
12.3. La atencin plena como medio para la reflexin, de la reflexin abstracta e incorprea a la reflexin corprea
(alerta) y abierta.
13. Teoras de la Mente.
14. Teoras de la Cognicin.
15. Teoras de la conciencia.
16. Teoras integradoras.
17. Relaciones y analogas entre la teora de la mente budista y la ciencia cognitiva (Varela, Thompson y Rosch).
18. Las distintas disciplinas de la ciencia cognitiva.
19. La distincin entre mente y conciencia.
MDULO III. Mindfulness
y las neurociencias
Profesor: Santiago Segovia
TEMARIO
1. Introduccin a la psicobiologa de la atencin y los procesos
cognitivos superiores.
2. Por qu centrarnos en el cerebro puede ayudarnos a entender mejor
la naturaleza de la mente.
3. La influencia de las relaciones interpersonales en el desarrollo del
cerebro y de la mente.
4. Los correlatos neuronales de los estados de meditacin en base a los
principales estudios que se han realizado.
5. La influencia de la meditacin en el cerebro, resumen de recientes
hallazgos.
6. El desarrollo del cerebro a lo largo del ciclo vital. Evidencias de la
influencia de la meditacin en el proceso del envejecimiento.
7. Red Mindfulness, hiptesis de una red neuronal Mindfulness en base
a los resultados.
8. Implicaciones de los lbulos temporal y parietal en la
fenomenologa espiritual.
9. Neurobiologa de la oracin contemplativa.
SANTIAGO SEGOVIA
Doctor en Filosofa y Letras
(Psicologa). Catedrtico de
Psicobiologa de la UNED. Ha sido
decano de la Facultad de Psicologa
y del Instituto Universitario de
Investigacin de la UNED. Ha sido el
Director del taller de meditacin
(Mindfulness) adscrito al Servicio
de Psicologa Aplicada de la
Facultad de Psicologa de la UNED.
Profesor de Meditacin en la Clnica
ELEA.
MIGUEL NGEL SANTED
Decano de la Facultad de Psicologa
de la UNED.
Doctor en Psicologa.
Dirige distintos cursos de extensin
universitaria entre los que cabe
sealar Meditacin y Psicologa:
Introduccin a la Meditacin,
adems de un seminario permanente
sobre Meditacin Vipassana.
MDULO IV. Las relaciones
interpersonales y la construccin
de la relacin teraputica
Profesores: Agustn Moivas y Miguel ngel Santed
TEMARIO
1. Sintona interna. Neuronas espejo, resonancia y atencin a la intencin.
2. El rasgo Mindfulness y las relaciones interpersonales. De la sintona
interna a la sintona externa.
3. Mindfulness y empata.
4. El Mindfulness y los valores. Construyendo sociedades a partir de la
sintona interpersonal.
5. La compasin y la autocompasin como elementos importantes en la
construccin de las relaciones sintnicas.
6. La construccin de la relacin teraputica.
6.1. El Mindfulness en un contexto teraputico.
6.2. Escucha reflexiva. Traer la mente al presente.
6.3. El des-aprendizaje implcito en la escucha reflexiva del terapeuta.
6.4. La empata en el dilogo entre el terapeuta y el paciente.
6.5. La autoreflexin del terapeuta en el proceso de la escucha consciente.
6.6. La importancia de la prctica formal en el terapeuta.
6.7. La compasin en el proceso teraputico.
EXPERTOMINDFULNESS
Parte III ////////////////////////////////////////////////
APLICACIONES MINDFULNESS EN DIFERENTES CONTEXTOS
EXPERTOMINDFULNESS
En este apartado se describirn los diferentes protocolos basados
en Mindfulness que han demostrado ser eficaces en el tratamiento
de numerosas disfunciones o problemas. Se profundizar
en los programas teraputicos basados en Mindfulness,
en el marco de las psicoterapias de tercera generacin.
Si las terapias de 1 y 2 generacin se basaban en el modelo
de cambio -la conducta y la forma de pensar, respectivamente-,
las de 3 generacin han optado por el modelo de aceptacin
a travs de la observacin directa y sin juzgar lo que acontece,
validndose en numerosos trabajos de investigacin la influencia
de este nuevo enfoque en la mejora de distintos desequilibrios
y/o patologas, tanto a nivel fisiolgico como psicolgico.
MDULO I. Visin general de la
aplicacin de mindfulness en la clnica
Profesores: Agustn Moivas , Gonzalo Hervs Y Jos M Prados
TEMARIO
1. Los problemas conductuales y/o trastornos mentales.
2. Mindfulness y los trastornos afectivos.
3. Mindfulness y los trastornos de ansiedad.
4. Mindfulness en la somatizacin y el dolor crnico.
5. Mindfulness en el trastorno de personalidad lmite.
6. Pacientes proclives a la prctica del mindfulness.
7. Dificultades en la aplicacin del Mindfulness.
8. Casos clnicos.
GONZALO HERVS
Profesor de la Universidad
Complutense de Madrid y Experto
en Psicologa Positiva. Premio
extraordinario de Doctorado.
Cofundador de la Sociedad Espaola
de Psicologa Positiva. Coeditor del
libro "La Ciencia del Bienestar:
Fundamentos para una Psicologa
Positiva" y "Psicologa Positiva
Aplicada".
JOS MARA PRADOS
Doctor en Psicologa.
Especialista Universitario
en Intervencin en la Ansiedad
y el Estrs.
Ha impartido cursos en los
principales hospitales madrileos
sobre salud laboral, control
y prevencin del estrs
y comunicacin ante conflictos.
SANTIAGO MADRID
Presidente, Psiclogo-
Psicoterapeuta, Mediador y
Formador en Instituto Motivacional
Estratgico IMOTIVA.
Director del Curso de Especialista en
Mediacin y Resolucin de
Conflictos en el Colegio Oficial de
Psiclogos de Madrid
Es autor de los libros: Y Qu?
Claves de Aceptacin y
Compromiso y Mediacin: un
Enfoque Motivacional Estratgico.
GUILLERMO BLANCO
Vicepresidente del Instituto
Motivacional Estratgico
IMOTIVA. Psiclogo Especialista en
Psicologa Clnica (MEC). Psiclogo
Especialista en Psicoterapia
certificado por la EFPA y por la
European Certificate in Psychology.
Psicoterapeuta acreditado por la
Federacin de Asociaciones de
Psiclogos y Mdicos
Psicoterapeutas de Espaa.
Psiclogo Clnico especialista en
Terapias de Tercera Generacin.
Formador habitual.
EXPERTOMINDFULNESS
MDULO II. Terapias de tercera
generacin
Profesores: Santiago Madrid y Guillermo Blanco
TEMARIO
1. Terapias de Tercera Generacin: contextualizacin.
2. Programa de Reduccin del Estrs Basado en Mindfulness (MBSR).
3. Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT).
4. Terapia de Aceptacin y Compromiso. Origen. Premisas de ACT.
5. Terapia Dialctica-Comportamental. Origen. Premisas de TDC.
6. Trastorno de Evitacin Experiencial (T.E.E.): dimensin funcional y
caractersticas.
6.1. Consecuencias a corto, medio y largo plazo.
6.2. El papel del control ineficaz.
6.3. La necesidad de desmantelar el control.
7. Modelo ACT de Psicopatologa y Modelo ACT de Intervencin.
8. Flexibilidad versus Inflexibilidad Psicolgica.
8.1. Fusin vs. Defusin Cognitiva:
8.1.1. El papel de los eventos privados: relacin con los
pensamientos y emociones. Influencia vs. Determinismo.
8.1.2. Reglas verbales ineficaces en el T.E.E.
8.1.3. Yo Contexto vs. Yo Contenido.
8.1.4. El papel del Distanciamiento.
8.1.5. Pasado y Futuro vs. Aqu y Ahora: Anticipando catstrofes.
8.1.6. Conciencia Plena o Mindfulness.
8.2. Evitacin Experiencial vs. Aceptacin:
8.2.1. Sociedad hedonista occidental y el T.E.E.
8.2.2. Aceptacin vs. Resignacin.
8.2.3. Exposicin en vivo y en imaginacin.
8.2.4. Mindfulness como estrategias de afrontamiento en
imaginacin.
8.3. Inaccin e Impulsividad Emocional vs. Accin Comprometida con
los Valores.
9. Intervencin:
9.1. Metas de intervencin.
9.2. Fase de la Desesperanza Creadora.
9.3. Trabajo en Valores.
9.4. Trabajo en Control y Disposicin al Afrontamiento.
9.5. Trabajo en Defusin de Funciones Verbales (Distanciamiento y
Mindfulness).
9.6. Estrategias de Intervencin.
10. Aplicacin del Mindfulness a las drogodependencias.
MARA DOLORES AVIA
Catedrtica del Departamento
de Personalidad, Evaluacin y
Tratamiento Psicolgico de la UCM.
Ha impartido en cursos sucesivos
las materias de Psicologa de la
Personalidad y Terapia de Conducta
y Tcnicas de Psicoterapia.
Cursos de Doctorado basados en
Psicologa positiva, Hipocondra e
Intencin Paradjica.
RAQUEL RODRGUEZ
CARVAJAL
Doctor Europeo en Psicologa.
Mster de Especializacin en
Psicologa Clnica y Psicologa de la
Salud. Su experiencia docente se
centra en Psicologa de la
Personalidad y Salud Laboral en el
Grado de Psicologa, y Psicologa
Positiva, y Clnica Laboral en el
Posgrado Oficial de Psicologa de la
Salud. Especialista en Psicologa
positiva y mindfulness. Profesora en
la Facultad de Psicologa.
EXPERTOMINDFULNESS
MDULO III. Psicologa positiva
y mindfulness
Profesor: Mara Dolores Avia
TEMARIO
1. Fundamentos e Historia de la Psicologa Positiva.
2. Introduccin a la Psicologa Positiva.
3. Temas de Psicologa Positiva.
4. Bienestar psicolgico.
5. Felicidad.
6. Emociones Positivas en el presente: Mindfulness.
7. Emociones Positivas relacionadas con el pasado: Gratitud y
Perdn.
8. Emociones Positivas relacionadas con el futuro: Esperanza y
Optimismo.
9. Rasgos Positivos.
10. Fortalezas y virtudes.
11. Flow y su correspondencia con el Mindfulness.
12. Vnculos Positivos. Emociones y temticas asociadas a la
conducta pro-social y a la felicidad.
13. Amor.
14. Compasin, empata y validacin.
15. Espiritualidad.
16. Resiliencia.
17. Humor.
18. Inteligencia emocional y social.
19. Orgullo.
20. Valores.
21. Liderazgo.
22. Creatividad.
23. La personalidad sana.
24. Aplicacin a un tipo de personalidad insana: la hipocondra.
MDULO IV. Mindfulness, estrs
y burn-out
Profesores: Raquel Rodrguez Carvajal, Agustn Moivas y Gustavo G. Diex
TEMARIO
1. Definicin del estrs.
1.1. Descripcin fisiolgica de la respuesta de estrs.
1.2. Distrs y Eustrs.
1.3. Desarrollo del estrs.
2. Definicin y efectos del estrs agudo.
AUSIAS CEBOLLA
Doctor en Psicologia por la
Universitat de Valncia. Profesor
ayudante en la Universitat Jaume I de
Castelln. Llev a cabo su tesis
doctoral sobre la eficacia de un
tratamiento basado en mindfulness
para depresin y ansiedad, en el
mbito hospitalario. La investigacin
en mindfulness es una sus lneas de
investigacin prioritarias, y tambin
la docencia de mindfulness en
mltiples Msters y Cursos.
MARTA ALONSO
Psicloga Especialista en Psicologa
Clnica. Dirige desde 1995 Global-C,
Centro de Mindfulness y Psicologa
Clnica en Valencia. Experto Europeo
en Psicoterapia por la E.F.P.A.
Mindfulness constituye su principal
enfoque teraputico en la prctica
clnica dirigiendo grupos de prctica
y formacin en Mindfulness y
Compasin. Es la presidenta de
AMYS. Es docente del Programa MSC
(Mindful Self-Compassion) y ha
publicado junto a Vicente Simn y
otros autores el libro MINDFULNESS
en la Prctica Clnica.
EXPERTOMINDFULNESS
3. Definicin y efectos del estrs crnico.
4. Efectos del distrs a medio y largo plazo.
5. Estrs y memoria.
6. Estrs e insomnio.
7. La influencia del estrs en la inmunidad y la enfermedad.
8. Estrs como causa o efecto de la ansiedad y la depresin.
9. La personalidad, el temperamento y el estrs.
10. El estrs y el impacto en los telmeros.
11. Protocolos basados en Mindfulness para la reduccin del estrs.
MDULO V. Mindfulness y la depresin
Profesor: Ausias Cebolla
TEMARIO
1. Psicopatologa de la Depresin y Modelos explicativos.
2. El tratamiento de la depresin.
3. Integracin del Mindfulness a la Terapia Cognitiva
4. Introduccin a la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la
prevencin de recadas en depresin.
5. Anlisis por sesiones de la Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness.
MDULO VI. Mindfulness, estrs
y la ansiedad
Profesor: Marta Alonso
TEMARIO
1. Mindfulness y mecanismos psicopatolgicos subyacentes a los
trastornos de ansiedad.
2. La naturaleza psicobiolgica del miedo y la ansiedad.
3. La ansiedad como evitacin experiencial.
4. Emociones disfuncionales y su regulacin.
5. Evidencias cientficas que apoyan el uso de Mindfulness como
mecanismo regulador de la ansiedad.
6. Procesos en el tratamiento de la ansiedad a travs del Mindfulness.
Desidentificacin. Defusin cognitiva. Desliteralizacin. Regulacin
emocional. Exposicin Mindful. Autocompasin: sentirse seguro.
AZUCENA GARCA
Profesora Titular de Psicopatologa
en la Universitat Jaume I de
Castelln. Ha participado en
numerosos proyectos de
investigacin y es autora de
numerosos artculos. Sus lneas de
investigacin principales son la
psicopatologa y tratamiento de los
trastornos emocionales, la
utilizacin de tecnologas de la
informacin y la comunicacin
(TICs) en los tratamientos
psicolgicos y el tratamiento de los
trastornos de la personalidad desde
la terapia dialctico-
comportamental (DBT).
BEATRIZ RODRGUEZ VEGA
Psiquiatra, doctora en Medicina.
Coordinadora de la Unidad de
enlace y Psicoterapia del Hospital
Universitario la Paz y es profesora
asociada del departamento de
Psiquiatria de la UAM co-dirige
junto con Alberto Fernndez Liria el
Master de Psicoterapia Perspectiva
Integradora de la Universidad de
Alcal de Henares en Madrid.
EXPERTOMINDFULNESS
MDULO VII. Mindfulness y trastorno
lmite de la personalidad
Profesor: Azucena Garca
TEMARIO
1. Desregulacin emocional persistente y trastorno lmite de la
personalidad.
2. Mindfulness en la terapia dialctica comportamental (DBT).
3. Terapia dialctica comportamental (DBT).
4. Integracin de las habilidades de mindfulness en el programa DBT.
5. Introduccin de las habilidades de mindfulness a los pacientes.
6. Habilidades Qu: Observar, Describir y Participar.
7. Habilidades Cmo: Sin juzgar; centrarse en el momento presente;
con eficacia.
8. Aceptacin radical en la DBT.
MDULO VIII. Mindfulness en dolor
crnico y trauma
Profesor: Beatriz Rodrguez Vega
TEMARIO
9. Perspectiva mente-cuerpo y dolor.
10. Procesamiento de dolor y emociones en situaciones traumticas.
11. Aceptacin versus evitacin experiencial. Bases para la utilizacin de
Mindfulness en dolor crnico y Trauma. Bases fisiolgicas.
12. Factores que se han relacionado con la adaptacin al dolor crnico.
13. Recomendaciones teraputicas. Promover la conexin mente-
cuerpo.
14. Intervenciones mindfulness y dolor crnico.
15. Explorar y cuestionar actitudes e intenciones.
16. Ventana de regulacin emocional.
17. Body scan y meditacin sentada.
18. Meditacin caminando y movimientos inspirados en yoga.
19. Imaginacin y visualizacin.
20. Consideraciones especiales cuando hay experiencias traumticas
previas.
RONALD SIEGEL
R. D. Siegel es Doctor en Psicologa
y Profesor Clnico Asistente de
la Escuela de Medicina de Harvard,
donde ensea desde hace ms de
25 aos. Tambin ha ejercido
su magisterio en la Facultad del
Instituto para la Meditacin y la
Psicoterapia, habiendo trabajado
con familias en contextos de
pobreza Asimismo, ejerce la
consulta privada en Lincoln, MA.
El haber padecido de dolor de
espalda, le ha permitido desarrollar
el Programa Back Sense -Sentir la
Espalda- (enfoque mente-cuerpo,
paso a paso, para tratar el dolor
crnico de espalda, en el que integra
la Psicologa Occidental y las
intervenciones mdicas con la
prctica de mindfulness.
El Dr. R. Siegel es autor de
La Solucin Mindfulness:
Prcticas cotidianas para problemas
cotidianos, y coautor de las obras
Back Sense, Mindfulness and
Psichoterapy y Wisdom and
Compassion in Psychotherapy:
Deepening Mindfulness in Clinical
Practice.
EXPERTOMINDFULNESS
MDULO IX. Mindfulness en la agona
y en la muerte
Profesor: Ronald Siegel
TEMARIO
1. Tomando consciencia de lo obvio, la muerte.
2. Afrontando la vejez y la muerte.
3. Aprender de la muerte. El miedo dentro del self como contexto.
4. Darse cuenta de la muerte hace destilar lo esencial, qu cosas no
son realmente importantes?
5. Usar la enfermedad para apoyar la prctica de la atencin
consciente.
6. Acompaamiento a moribundos. El valor del terapeuta presente.
7. Las tradiciones contemplativas y la muerte.
8. Muerte y trascendencia del yo.
MDULO X. Mindfulness Y TDAH
Profesor: Agustn Moivas
TEMARIO
9. Los trastornos del desarrollo y el TDAH. Categoras clnicas.
10. Qu es TDAH.
11. Manifestaciones en los contextos familiar, escolar, social y laboral a
lo largo del CV. .
12. Epidemiologa. Causas y subtipos clnicos.
13. Etiologa.
14. Sintomatologa a lo largo del ciclo vital. Posible cronicidad.
15. Comorbilidad.
16. Posibles consecuencias si no se diagnostica al comienzo de la
Enseanza Primaria.
17. La importancia del diagnstico diferencial y el perfil de la situacin.
Pruebas de evaluacin.
18. El contexto preventivo. La necesidad de aportar al sujeto con TDAH
de una estructura externa.
19. Alternativas al fracaso escolar.
19.1. El tratamiento multimodal. La polmica sobre los frmacos.
Intervencin sobre la familia, la escuela y la red de amigos del
sujeto.
19.2.Mindfulness y TDAH.
19.3.Exposicin y debate de casos.
ROSA CALVO
Psiclogo adjunto del servicio de
psiquiatra del Hospital Universitario
La Paz y responsable del los
Trastornos de conducta alimentaria
del Hospital y de los centros de salud
mental del rea de influencia del
Hospital. Pionera en Espaa en
tratamientos de TCA lleva trabajando
con estos transtornos ms de 25 aos
siendo una de los especialistas con
ms recorrido en el campo de los
Transtornos de la Conducta
Alimentaria.
JOSEFINA MASS
Licenciada en Medicina y Ciruga por
la Facultad de Medicina de la
Universidad Autnoma de Madrid
(1979). Facultativo Especialista de
Area de Psiquiatra desde 1990.
Psiquiatra (F.E.A.) de Alcal de
Henares. Coordinadora del Hospital
de Da Puerta de Madrid.
Psicoterapeuta acreditada (FEAP) .
Con modelo integrador. Prctica de
la meditacin desde 2000.
Integracin de la meditacin en
distintas intervenciones
psicoteraputicas y de formacin de
profesionales.
EXPERTOMINDFULNESS
PROFESO
RADO//////
MDULO XI. Mindfulness y trastornos
de la alimentacin
Profesor: Rosa Calvo
TEMARIO
1. Trastornos de la conducta alimentaria: introduccin de las
caractersticas de diagnstico, epidemiologa, tratamiento y
resultado.
1.1. Anorexia nerviosa.
1.2. Bulimia nerviosa.
1.3. Trastorno por atracn.
2. Dficits cognitivos y conductuales y sus correlatos neurolgicos
3. Fundamento para enfoques de mindfulness basados en la regulacin
de las emociones.
4. Terapia ACT, DBT y MBCT para el tratamiento de los trastornos.
5. Prctica de una alimentacin consciente basada en Mindfulness (MB-EAT).
MDULO XII. Mindfulness y psicosis
Profesor: Josefina Mass
TEMARIO
1. Contribuciones al tratamiento de las psicosis que incluyen el mindfulness.
1.1. Experiencias publicadas.
1.2. Grado de conocimiento actual sobre sus posibles efectos sobre
el funcionamiento del paciente y su evolucin.
1.3. Situacion psicopatolgica y momento del tratamiento en que se
puede incorporar este entrenamiento.
2. Aplicacin de programas basados en Mindfulness para trastornos
afectivos bipolares (TAB), antiguamente llamados psicosis maniaco-
depresiva (PMD).
MDULO XIII. Mindfulness y los retos
de la vida a lo largo de las diferentes
etapas del ciclo vital en los diferentes
contextos (sociosanitarios, laborales,
educativos y familiares)
Profesores: Ronald Siegel, Agustn Moivas y Jos Mara Prieto
TEMARIO
1. El proceso de la vida, la dificultad del envejecimiento.
1.1. Aceptacin y presencia en las diferentes fases de la vida.
1.2. La muerte como parte de la vida. La consciencia de la propia
muerte como motor de vida.
1.3. Acompaamiento consciente de la muerte.
EXPERTOMINDFULNESS
1.4. La atencin plena en la salud y la enfermedad.
2. Contexto Familiar.
2.1. La importancia de las relaciones conscientes.
2.2. Atencin plena en el encuentro familiar y los conflictos.
2.3. La atencin plena como medio de reduccin del estrs en el
contexto familiar.
2.4. La aceptacin como base de la comunicacin familiar.
2.5. La familia como contexto de desarrollo personal.
2.6. Prcticas de Mindfulness para nios.
2.6.1. Adecuando las prcticas para las necesidades de los nios.
2.6.2. Aprendiendo a regular la atencin.
2.6.3. Consciencia de los pensamientos y emociones.
2.6.4. La consciencia corporal en el proceso evolutivo del nio.
2.6.5. El cultivo del altruismo: la compasin y la autocompasin
como valores bsicos en la educacin de los nios.
3. Contexto Laboral.
3.1. La importancia de la creatividad en la empresa de hoy y el
Mindfulness.
3.2. El Mindfulness como mtodo consolidado de reduccin del
estrs.
3.2.1. El estrs laboral, una realidad de hoy en da.
3.2.2. Los efectos del estrs laboral en las empresas.
3.2.3. El sndrome del Burn-Out.
3.2.4. Protocolos de actuacin en empresas.
3.3. La consciencia plena como medio para la excelencia personal.
3.4. El Mindfulness y el alto rendimiento.
3.5. El Mindfulness y la gestin del tiempo.
3.6. El Mindfulness como medio de autocuidado psicolgico y
corporal.
3.7. El aumento de las capacidades cognitivas y el Mindfulness en el
contexto laboral.
3.8. Mindfulness y Creatividad.
3.9. Actuar sin actuar: liderazgo no directivo.
3.10.Envejecimiento saludable en el lugar de trabajo.
3.11. El dolor rebelde en el lugar de trabajo.
3.12. Meditacin esttica y dinmica.
4. Educacin
4.1. Mindfulness incrementa habilidades atencionales.
4.2. Mindfulness incrementa la habilidad de procesamiento efectivo
de la informacin.
4.3. El cultivo de la atencin plena a largo plazo est relacionado con
el xito escolar.
4.4. La salud mental y el bienestar psicolgico en estudiantes y
profesores.
4.5. La educacin como contexto de desarrollo personal.
5. La reflexin en el proceso del aprendizaje.
JOS MARA PRIETO
Catedrtico de Psicologa de la UCM.
rea de Conocimiento: Personalidad,
Evaluacin y Tratamientos
Psicolgicos, Especialidad Psicologa
del Trabajo.
Profesor de la asignatura Psicologa
y Budismo Zen en el Mster de
Ciencias de las Religiones del
Instituto de Ciencias de las
Religiones de la UCM.
NOVIEMBRE:
Lunes 4: (9:00 - 14:00. Horas tericas).
* Viernes 8: (10:00 - 13:00. Horas prcticas).
DICIEMBRE:
ENERO:
** Viernes 17: (15:00 - 21:00. Horas prcticas)
** Viernes 24: (10:00 - 13:00. Horas prcticas).
FEBRERO:
** Viernes 28 de febrero (10:00 a 16:00). Sesin
intensiva de Mindfulness
MARZO:
ABRIL:
MAYO:
JUNIO:
Martes 3: (9:00 - 14:00. Horas tericas).
Mircoles 4: (9:00 - 14:00. Horas tericas).
Lunes 23: (9:00 - 14:00. Horas tericas)
* Estos das corresponden a las clases de
Introduccin a la Prctica de Mindfulness.
** Estos das corresponden a la imparticin del
programa MBSR (Mindfulness Based Stress
Reduction) segn la Universidad de
Massachusetts.
EXPERTOMINDFULNESS
Calendario y horario del curso
Procedimientos de Evaluacin
Evaluacin de los estudiantes
Los estudiantes tendrn las siguientes evaluaciones a lo largo del curso:
1. Una prueba tipo test anterior a la imparticin del mdulo -si procede, segn criterio y lecturas previas
proporcionadas por el profesor/es del mdulo- y otra prueba con posterioridad a la imparticin del
mdulo correspondiente.
2. Una prueba tipo test de cada una de las tres partes de que consta el Programa para evaluar la capacidad
de sntesis e integracin de conocimientos en cada parte.
3. Participacin activa en las clases y en los grupos on-line que se abran a lo largo del curso.
4. Rendimiento personal en las tres dinmicas de grupo que se realizarn a lo largo del curso.
5. Memoria personal de un tema a elegir entre:
Prctica personal del Mindfulness.
Teora general del Mindfulness o en cualquiera de las disciplina que dan cuenta de ella.
Protocolos de actuacin en Mindfulness.
Aplicacin de un protocolo a un contexto o problema concreto.
Integracin de conocimientos de la prctica personal, la teora y las aplicaciones.

La calificacin final para la obtencin del ttulo ser:
APTO (MENCIN DE EXCELENCIA): evaluacin positiva en las cuatro pruebas y en la Memoria personal,
siendo imprescindible la presentacin de la Memoria personal.
APTO: haber superado las cuatro pruebas.
NO APTO: no haber superado las cuatro pruebas.
SIGUIENTE CONVOCATORIA: quienes no se presenten en primera convocatoria y lo hagan en la siguiente.
Aquellos estudiantes que hubieran asistido a un mnimo de un 85% de las clases y que, finalmente, no hubieran
obtenido la calificacin de APTO, tendrn derecho a un certificado de asistencia.
EXPERTOMINDFULNESS
La estrategia de autoevaluacin tendr lugar de forma continua

a lo largo del curso, por un lado, despus de la intervencin de
cada ponente, se entregar al alumnado a travs del Campus
Virtual, un cuestionario de evaluacin de la intervencin.
Por otro lado, se entregar a travs del Campus Virtual un

cuestionario global del curso cuando haya transcurrido la mitad
del proceso formativo y una vez finalizado el curso. Los datos
sern recogidos y procesados con el fin de obtener los datos
estadsticos que sirvan como informacin para perfeccionar el
curso. Se detallan los cuestionarios en los anexos 1 y 2.
As mismo, en la presentacin del curso, hacia la mitad y en la

jornada final se harn dinmicas grupales para poner en comn
las expectativas y grado de conocimientos de los estudiantes,
en que medida se van cumpliendo y en que grado se han
cumplido.
Autoevaluacin del curso
INFORMACIN PREINSCRIPCIN
E IMPRESO DE LA SOLICITUD
DE PREINSCRIPCIN
Cmo realizar la preinscripcin en
algn Ttulo Propio de la UCM?
Primero deber seleccionar el Ttulo Propio
deseado, mediante la relacin de Titulos
Propios de la pgina web de la UCM. Consulte
la relacin de Ttulos Propios en este enlace.
Una vez seleccionado el curso, le aparecer un
botn de preinscripcin al pie del Ttulo Propio.
Siga las instrucciones que le aparecern en
pantalla.
Preinscripcin a travs de la Secretara
de estudiantes:
1. El estudiante recoge el impreso de
preinscripcin en la Secretara.
2. El estudiante entrega el impreso de
preinscripcin debidamente cumplimentado
en la Secretara en el plazo de
preinscripcin acompaado de:
Fotocopia del DNI o pasaporte.
Si ha cursado sus estudios en Espaa o en

un pas de la Unin Europea, el original y
una fotocopia, para su cotejo, del ttulo
acadmico requerido para el acceso a los
estudios que solicita
Si ha cursado sus estudios en un pas

ajeno a la Unin Europea y stos no han
sido previamente homologados o no
cuenta con la autorizacin del Rector
para realizar un Doctorado en la UCM:
a) original y una fotocopia para su cotejo,
de la titulacin requerida para el
acceso a los estudios que solicita.
b) original y una fotocopia, para su
cotejo, de su certificacin acadmica
personal, donde consten todas las
asignaturas cursadas con las
calificaciones obtenidas.
Ambos documentos debern estar
traducidos al idioma castellano por un
traductor jurado y legalizados por va
diplomtica. Con esta documentacin se
proceder a tramitar su admisin en los
estudios solicitados por el estudiante.
3. La Secretara entregar al estudiante un
resguardo de preinscripcin y un recibo de
pago.
4. El estudiante dispone de cinco das para
efectuar el ingreso.
Preinscripcin a travs de INTERNET:
1. El estudiante solicita la preinscripcin desde
la informacin del Ttulo Propio que se
encuentra en la pgina web de la
Universidad Complutense (http://
www.ucm.es >Estudios> Ttulaciones
propias>Relacin de Ttulos Propios de
Posgrado). Para ello deber seleccionar el
curso que desee, mediante el enlace de
Relacin de Ttulos Propios. Una vez
seleccionado el centro, elige el curso y una
vez realizado esto, le aparecer un botn
Preinscripcin mediante el cual podr
realizar la preinscripcin en el ttulo
deseado.
2. Una vez cumplimentados todos los datos
solicitados se deber formalizar el pago de
la siguiente manera:
a) si la solicitud de preinscripcin se est
realizando desde el extranjero, deber
elegir la modalidad de pago con tarjeta,
debiendo cumplimentar los datos que se
le soliciten siguiendo las instrucciones
que se le faciliten. En este caso el
estudiante comprometer el pago por
un terminal de pago virtual.
b) si la solicitud de preinscripcin se
realiza en Espaa, se podr elegir entre la
modalidad de pago con tarjeta, del
mismo modo que en el caso anterior, o
la modalidad de pago con recibo. En
este caso, el estudiante imprimir el
recibo del abono de preinscripcin,
debiendo presentarlo para su abono en
cualquier sucursal de las entidades
colaboradoras BSCH o BANKIA, en el
plazo de cinco das.
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Preinscripcin
3. Finalizada la formalizacin de la
preinscripcin, el estudiante imprimir el
resguardo de preinscripcin que deber
entregar o enviar por correo a la Secretara
de estudiantes del centro correspondiente,
con la documentacin siguiente:
Fotocopia del DNI o pasaporte.
Si ha cursado sus estudios en Espaa o en

un pas de la Unin Europea, fotocopia
compulsada del ttulo acadmico
requerido para el acceso a los estudios
que solicita.
Si ha cursado sus estudios en un pas

ajeno a la Unin Europea y stos no han
sido previamente homologados o no
cuenta con la autorizacin del Rector
para realizar un Doctorado en la UCM:
a) fotocopia compulsada de la titulacin
requerida para el acceso a los estudios
que solicita.
b)fotocopia compulsada de su
certificacin acadmica personal,
donde consten todas las asignaturas
cursadas con las calificaciones
obtenidas.
Ambos documentos debern estar
traducidos al castellano por un traductor
jurado y legalizados por va diplomtica.
Con esta documentacin se proceder a
tramitar su admisin en los estudios
solicitados por el estudiante.
La documentacin deber recibirse en la
Secretara de estudiante en un plazo
mximo de 30 das naturales a contar desde
la formalizacin de la solicitud de
preinscripcin. De no ser as, no se iniciarn
los trmites para su admisin en el ttulo
propio.
*NOTA: Aquellos estudiantes con estudios
realizados en Universidades de la Unin
Europea debern presentar la
documentacin que acredite la titulacin
traducida al castellano por un traductor
jurado.

PRECIO Y PAGO:
EL CURSO TIENE UN COSTE DE 2375
Todos los estudiantes debern pagar la
cantidad de 40! en concepto de preinscripcin.
En ningn caso el candidato tendr derecho a la
devolucin de esta cantidad depositada en
concepto de gastos de administracin y
de seleccin de candidatos, salvo que no se
llegara a celebrar el curso.
Pinche sobre este enlace para descargar el
impreso de solicitud de preinscripcin
DEVOLUCIN DEL IMPORTE DE LA
PREINSCRIPCIN:
En caso de no celebrarse el curso, se tendr
derecho a la devolucin del importe abonado
en concepto de preinscripcin.
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Podr realizar la consulta de
las plazas disponibles desde
la informacin del Ttulo
Propio que se encuentra en
la pgina web de la
Universidad Complutense
(http://www.ucm.es
>Estudios>Ttulaciones
propias>Relacin de Ttulos
Propios de Posgrado).

/////////////////////////////////
MS INFORMACIN:
91 853 07 31
nirakara@nirakara.org
www.nirakara.org
/////////////////////////////////
www.ucm.es
www.cseg-ucm.es
/////////////////////////////////
Con la colaboracin de:
Ronald Siegel Harvard

University.
AMYS Asociacin Mindfulness y

Salud.
IMOTIVA Instituto Motivacional

Estratgico.

Experto Mindfulness 2013 2104 Web

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www.nirakara.

org | Nirakara | Mindfulness & Yoga Institute //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Pgina 1

Introducir los conocimientos bsicos Mindfulness como concepto, teora y

Fomentar la prctica personal para no convertir Mindfulness solo en una tcnica

Revisar las estrategias de actuacin basadas en Mindfulness que llevan

Impartir una serie de tcnicas Mindfulness ampliadas con componentes de la

Dar a conocer los correlatos neuronales del Mindfulness a partir de los

Profundizar en los programas teraputicos basados en Mindfulness, en el marco

Posibilitar a los profesionales que trabajan en distintos contextos de la salud,

Dar las competencias,

resonancia magntica funcional (fMRI)

tomografa de emisin de positrones (PET)

Clases tericas participativas y dinmicas de grupo

Sesiones prcticas de Mindfulness.

Talleres monitorizados de prcticas y

Clases de apoyo a la prctica autnoma de

Sesiones grupales para resolver problemas

Prcticas dirigidas por los propios alumnos donde

Consulta de bibliografa y fuentes documentales

Tutorizacin del proceso de aprendizaje mediante

Foros de debate tanto tericos como en relacin

Pruebas de evaluacin de cada mdulo.

Trabajos individuales y grupales tutorizados.

Construccin de los recursos multimedia

Tutoriales en video y audio sobre temas

En todo el proceso se harn las acciones

Prctica personal del Mindfulness.

Protocolos de actuacin en Mindfulness.

Aplicacin de un protocolo a un contexto o problema concreto.

Integracin de conocimientos de la prctica personal, la teora y las aplicaciones.

La estrategia de autoevaluacin tendr lugar de forma continua

Por otro lado, se entregar a travs del Campus Virtual un

As mismo, en la presentacin del curso, hacia la mitad y en la

Fotocopia del DNI o pasaporte.

Si ha cursado sus estudios en Espaa o en

Si ha cursado sus estudios en un pas

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