PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PJOK

TAHUN PELAJARAN 2014/2015

KELAS II / SEMESTER 1

KOMPETENSI INTI : 1. Menerima, menghargai, dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, tetangga,
dan guru
3. Memahami pengetahuan aktual dengan cara mengamati, mendengar, melihat, membaca, dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu
tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain
4. Menyajikan pengetahuan aktual dalam bahasa yang jelas dan logis dan sistematis, dalam karya yang estetis dalam gerakan yang
mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
Tema Kompetensi Dasar Indikator
Alokasi
Waktu
Pelaksanaan
Bulan Minggu Tanggal

TEMA 1
HIDUP
RUKUN



Subtema : Hidup Rukun di Rumah
Pembelajaran : 2

3.2 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar non-
lokomotor dalam berbagai bentuk permainan sederhana
dan atau permainan tradisional.

4.2 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar non-lokomotor
yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau permainan tradisional.










3.2.1 Mengidentifikasi gerakan
variasi pola gerak dasar
non-lokomotordalam
bentuk permainan
sederhana.

4.2.1 Melakukan gerakan
variasi pola gerak dasar
non-lokomotordalam
bentuk permainan
sederhana.





Subtema : Hidup Rukun dengan Teman Bermain
Pembelajaran : 2

3.1 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar
lokomotor dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.

4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor
yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional.

3.3 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar
manipulatif dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan tradisional.

4.3 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar manipulatif
yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau permainan
tradisional.






3.3.1 Mengidentifikasi pola
gerakan dasar
manipulatif dalam
berbagai bentuk
permainan .

4.3.1 Melakukan pola gerakan
dasar manipulatif dalam
berbagai bentuk
permainan..





















Subtema : Hidup Rukun dengan Teman Bermain
Pembelajaran : 5

3.1 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar
lokomotor dalam berbagai bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional.

4.1 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.


4.1.1Melakukangerakan
lokomotor sesuai dengan
arahan guru

4.1.1Melakukan gerakan
lokomotor berlari
berpasanga


Subtema : Hidup Rukun disekolah
Pembelajaran : 2

3.6 Mengetahui konsep penggunaan variasi pola gerak
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan

3.6.1 Mengidentifikasi
penggunaan
variasi pola gerak
dasar lokomotor








































irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan variasi pola gerak dasar
lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
ritmik.

sesuai irama
(ketukan) tanpa
iringan musik
dalam aktivitas
gerak ritmik.
3.6.2 Mengidentifikasi
penggunaan variasi pola
gerak dasar non-
lokomotor sesuai irama
(ketukan) tanpa iringan
musik dalam aktivitas
ritmik.
4.6.1 Bergerak bebas
mengikuti irama
(ketukan) tanpa
iringan musik.
4.6.2 Melangkah ke
berbagai arah sesuai
irama (ketukan)
tanpa iringan musik.

Subtema : Hidup rukun di Masyarakat
Pembelajaran : 2

3.6 Mengetahui konsep penggunaan variasi pola gerak
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan variasi pola gerak dasar
lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
ritmik.



3.6.1 Mengidentifikasi
penggunaan variasi
pola gerak dasar
lokomotor sesuai
irama (ketukan)
tanpa iringan musik
dalam aktivitas
gerak ritmis.

3.6.2 Mengidentifikasi
penggunaan variasi
pola gerak dasar
non-lokomotor
sesuai irama
(ketukan) tanpa
















iringan musik dalam



aktivitas gerak ritmis.
4.6.1 Bergerak bebas
mengikuti irama
(ketukan) tanpa
iringan musik.
4.6.2 Melangkah ke
berbagai arah sesuai
irama.







Subtema : Hidup rukun di Masyarakat
Pembelajaran : 5


3.6 Mengetahui konsep penggunaan variasi pola gerak
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam aktivitas
gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan variasi pola gerak dasar
lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
ritmik.





3.6.1 Mengidentifikasi
penggunaan variasi
pola gerak dasar
lokomotor sesuai
irama dengan
iringan musik dalam
aktivitas gelak
ritmik.
3.6.2 Mengidentifikasi
penggunaan variasi
pola gerak dasar
non-lokomotor
sesuai irama
(ketukan) dengan
iringan musik dalam
aktivitas gerak
ritmik.
4.6.1 Bergerak bebas
mengikuti irama





(ketukan)
4.6.2 Mengayunkan
lengan ke berbagai
arah sesuai irama.



TEMA 2
BERMAIN
DILINGKUN
GAN












Subtema : Bermain di rumah Teman
Pembelajaran : 2

3.1 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar
lolomotor dalam berbagai bentuk
permainansederhana dan atau permainan tradional.
4.1 Mempraktekkan variasi pola gerak dasar lokomotor
yang di landasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau permainan
tradisional.










3.3.1 Mengidentifikasi pola
gerakan dasar
manipulatif dalam
berbagai bentuk
permainan .
4.3.1Melakukan pola gerakan
dasar manipulatif dalam
berbagai bentuk
permainan












































Subtema : Bermain di tempat Wisata
Pembelajaran : 2

3.6 Mengetahui konsep penggunaan variasi pola gerak
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan
musikdalam aktivitas gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan variasi pola gerak
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik


3.1.1 Mengidentifikasi
berbagai variasi
pola gerak dasar
lokomotor dalam
permainan
sederhana
4.1.1 Melakukan variasi
gerak jalan ke
berbagai arah.
4.1.2 Melakukan variasi
lari ke berbagai arah.
4.1.3 Melakukan variasi
lompat ke berbagai arah.
4.1.4 Melakukan variasi
lempar ke berbagai arah

Subtema : Bermain dilingkungan Sekolah
Pembelajaran : 5

3.3 Mengetahui konsep gerak variasi pola gerak dasar
manilatif dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan tradisional
4.3 Mempraktikkan variasi pola gerak dasar
manipulatif yang dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau
permainan tradisional





3.3.1 Mengidentifikasi
berbagai variasi
pola gerak dasar
manipulatif
dalam permainan
sederhana
3.3.2 Mengidentifikasi
berbagai variasi
pola gerak dasar
manipulatif
dalam permainan
tradisional
4.3.1 Melambung bola
ke atas
4.3.2 Menangkap bola
yang
dilambungkan
dengan benar
4.3.3 Memukul bola
yang
dilambungkan
4.3.4 Menendang bola

















dalam kelompok
4.3.5 Menahan bola
dalam kelompok
4.3.6 Melempar bola ke
sasaran bergerak




Mengetahui konsep menjaga sikap tubuh ( duduk ,
membaca,berdiri, jalan ), serta bergerak secara lentur dan lincah
dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan
sederhana dan atau tradisional.
Mempraktekkan cara menjaga sikap sikap tubuh ( duduk,
membaca, berdiri, jalan ), serta aktivitas pengembangan kebugaran
jasmani untuk melatih kelenturandan kelincahan tubuh melalui
permainan sederhana atau tradisional.

3.4.1 Melakukan beberapa sikap
duduk yang benar dalam
berbagai posisin.
Mengidentifikasi sikap duduk
yang benar dalam berbagai
posisi.
Mengidentifikasi sikap berdiri
yang benar.
Mengidentifikasi sikap berjalan
yang benar
Melakukan beberapa sikap
duduk yang benar dalam
berbagai posisin.
Berdiri dengan sikap tubuh yang
benar .
Berjalan dengan sikap tubuh
yang benar.

3.4.3
3.4.4
4.4.1
4.4.3
4.4.4









































TEMA 3
TUGASKU
SEHARI
Subtema : Tugas sehari hari disekolah
Pembelajaran : 4

3.8 Memahami cara menjaga kebersihan kelas (seperti
piket, membersihkan lingkungan kelas, papan tulis) dan

3.8 Memahami cara
menjaga kebersihan
kelas (seperti piket,
membersihkan

HARI

































lingkungan sekolah (halaman sekolah)
4.8 Mempraktekan cara menjaga kebersihan kelas (seperti:
piket membersihkan lingkungan kelas, papan tulis) dan
lingkungan sekolah (halaman sekolah).

lingkungan kelas,
papan tulis) dan
lingkungan sekolah
(halaman sekolah)
4.8 Mempraktekan cara
menjaga kebersihan
kelas (seperti: piket
membersihkan
lingkungan kelas,
papan tulis) dan
lingkungan sekolah
(halaman sekolah).

Subtema : Tugas sehari hari dirumah
Pembelajaran :2
3.10 mengetahui apa yang dilakukan dan dihindari
sebelum dan setelah melakukan aktifitas fisik
4.10 menceritakan tentang apa yang dilakukan dan di
hindari dihindari sebelum dan setelah melakukan
aktifitas fisik



3.10.1 mengidentifikasi
berbagai kegiatan
yang biasa
dilakukan
sebelum
melakukan
aktifitas fisik
3.10.2 mengelompokkan
kegiatan yang
boleh dilakukan
sebelum
melakukan
aktifitas fisik
3.10.3 mengelompokkan
kegiatan yang
perlu di hindari
sebelum
melakukan
aktifitas fisik
4.10.1 menceritakan

kegiatan yang
boleh dilakukan
sebelum
melakukan
aktifitas fisik
4.10.2 menceritakan
kegiatan yang
perlu dihindari
sebelum
melakukan
aktifitas fisik


Subtema : Tugasku sebagai umat beragama
Pembelajaran : 2

3.10. Megetahui apa yang dilakukan dan dihindari sebelum
dan setelah melakukan.aktiftas fisik.
4.10. Menceritakan tentang apa yang dilakukan dan
dihindari sebelum dan setelah melaku
kan aktifitas fisik .

3.10.1 Mengidemtifikasi
berbagai kegiatan yang bisa
sebelum melalkukkan kegiatab
fisik

3.10.3 Mengelompokakn
kegiatan yang boleh dilakukan
sebelum melakukan aktifitas
fisik
3.10.5
Mengelompokkan
kegiatan yang perlu dihindari
sebelum melakukan aktifitas
fisik.
4.10. Menceritakan
tentang apa yang dilakukan dan
dihindari sebelum dan setelah
melaku
kan aktifitas fisik
.
4.10.1 Menceritakan
kegiatan yang boleh dilakukan
sebelummelakukan aktifitas
fisik.
4.10.2 Menceritakan
kegiatan yang perlu dihindari

sebelum melakukan aktifitas
fisik.


Subtema : Tugasku dalam kehidupan sosial
Pembelajaran : 5

3.9 Memahami manfaat pemanasan dan pendinginan
sebelum dan setelah melakukan aktivitas fisik.
4.9 Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum
dan setelah melakukan aktivitas fisik.


3.9.1 Mengidentifikasi
berbagai kegiatan
yang biasa
dilakukan setelah
melakukan
aktivitas fisik.
3.9.2 Mengelompokkan
kegiatan yang boleh dilakukan
setelah melakukan aktivitas fisik.
3.9.3 Mengelompokkan
kegiatankegiatan
yang perlu
dihindari setelah
melakukan
aktivitas fisik.
4.9.1 Melakukan
kegiatan pendinginan setelah
melakukan aktivitas fisik.
4.9.2 Menceritakan
kegiatan yang perlu dihindari
setelah melakukan aktivitas fisik






TEMA 4
AKU DAN
SEKOLAHKU





Subtema : Tugas tugas disekolah
Pembelajaran : 3

3.5 Mengetahui konsep variasi berbagai pola gerak dasar dominan
statis (bertumpu dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping, bergantung, sikap kapal
terbang, dan berdiri dengan salah satu kaki),serta pola
gerak dominan dinamis (menolak, mengayun, melayang di
udara, berputar, dan mendarat) dalam aktivitas senam.

3.5.2 Mengidentifikasi pola
gerak dasar bergantung dalam
aktivitas senam.
4.5.2 Melakukan gerakan
bergantung.
gerakan senam








































4.5 Mempraktikkan variasi berbagai pola gerak dasar dominan
statis (bertumpu dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping, bergantung, sikap kapal
terbang, dan berdiri dengan salah satu kaki),serta pola
gerak dominan dinamis (menolak, mengayun, melayang di
udara, berputar, dan mendarat) dalam aktivitas senam.

Subtema : Kegiatan Ekstrakurikuler
Pembelajaran : 2

3.1 Mengetahui konsep
gerak variasi pola
gerak dasar lokomotor
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan
variasi pola gerak
dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana
dan atau tradisional.
Indikator


3.1.1Mengidentifikasi
berbagai variasi pola
gerak dasar lokomotor
dalam permainan
sederhana.
4.1.1 Melakukan gerak
dalam
berbagai kecepatan.
4.1.2 Melakukan variasi
gerak
ke berbagai arah.
4.1.3 Melakukan variasi
lari ke
berbagai arah.


Subtema : Lingkungan Sekolahku
Pembelajaran : 2

3.5 Mengetahui konsep variasi berbagai pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu dengan tangan dan lengan
depan/belakang/ samping, bergantung, sikap kapal
terbang, dan berdiri dengan salah satu kaki),serta pola
gerak dominan dinamis (menolak, mengayun, melayang
di udara, berputar, dan mendarat) dalam aktivitas
senam
4.5 Mempraktikkan variasi berbagai pola gerak dasar dominan
statis (bertumpu dengan tangan dan lengan depan/belakang/

3.5.5 Mengidentifikasi
pola gerak dasar menolak dalam
aktivitas senam.
3.5.6 Mengidentifikasi
pola gerak dasar mengayun
dalam aktivitas senam.
4.5.5 Melakukan gerakan
menolak dalam aktivitas senam.
4.5.6 Melakukan gerakan
mengayun dalam aktivitas
senam













samping, bergantung, sikap kapal terbang, dan berdiri dengan
salah satu kaki),serta pola gerak dominan dinamis (menolak,
mengayun, melayang di udara, berputar, dan mendarat)
dalam aktivitas senam


Subtema : Prestasi Sekolahku
Pembelajaran : 2

3.1.Mengetahui Konsep gerak variasi pla gerak dasar lokomotor
dalam berbagai bentuk per
mainan sederhana dan atau tradisional.
4.1.Mempraktekan variasi pola gerak dasar loko motor yang
dilandasi konsep gerak dalam
Berbagai bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional.





3.1.1.Mengindantivikasi
berbagai pola gerak dasar
lokomotor dalam permainan
sederhana.
4.1.6.Berjalan mengubah
arah dengan isyrat.
4.1.7.Berlari mengubah
arah dengan isyarat.
4.1.8.Mengkombinasikan
gerak jalan ,lari,dan lompat.






Diperiksa Oleh : Muaro Paiti, Juli 2014
Kepala Sekolah, Guru PJOK



RINALDI, S.Pd.M.MPd REZI VANDRA, S.Pd
NIP .19691121 199303 1 003 NIP .19850101 200901 1 004