Culorile si

sanatatea

miercuri, 04 septembrie 2002
Terapia cu ajutorul culorilor - cromoterapia - nu este o descoperire moderna. Inca din
antichitate culorile erau folosite ca remediu in diverse boli. Chiar daca cercetari stiintifice
asupra actiunii lor tamaduitoare au fost initiate in Europa abia la mijlocul sec. al XIX-lea,
acestea au confirmat intuitia anticilor in aceasta privinta.

Dar virtutile culorilor au devenit metoda de profilaxie si tratament abia in ultimele
doua decenii. S-au stabilit astfel surprinzatoare corelatii intre grupa sangvina si culorile
benefice fiecaruia. Astfel, se considera ca celor cu grupa sangvina 01 le sunt benefice rosul,
portocaliul si gama de purpuriu. Celor cu A II si AB IV le sunt favorabile verdele inchis si
albastrul deschis. Persoanelor cu grupa sangvina B III, rosul si portocaliul le tonifica
organismul, iar albastrul si verdele ii calmeaza, le regleaza somnul si digestia si favorizeaza
eliminarea toxinelor.
Indiferent de grupa sangvina rosul intareste sistemul imunitar, regleaza circulatia si
activitatea cardiaca. De asemenea, dezvolta memoria, rabdarea, inlatura depresia si mareste
rezistenta la efort. Din aceste considerente, persoanele cu imunitate scazuta ar trebui sa
includa in obiectele de vestimentatie sau intre accesorii unele de culoare rosie.
Portocaliul are un efect de intinerire asupra organismului, creste apetitul sexual,
improspateaza tenul si contribuie la dezvoltarea masei musculare.
Galbenul contribuie la eliminarea toxinelor din organism si stimuleaza pofta de
mncare. O "doza" de galben pe timpul zilei elimina riscul insomniei. Chiar si copiilor le este
benefic. Un tricou galben inlatura tracul la o serbare, iar o farfurie galbena le stimuleaza pofta
de mncare.
Verdele este considerata cea mai armonioasa dintre culori; inlesneste schimbarile
celulare, atenueaza durerile si grabeste vindecarea. De asemenea, verdele regleaza activitatea
cardiaca, normalizeaza tensiunea arteriala, fiind simultan si un remediu excelent al durerilor
coloanei vertebrale, al durerilor de cap sau al artritei.
Albastrul deschis este eficient in tratatea afectiunilor gtului si corzilor vocale. Se
recomanda si in reumatism, stari de vertij, stres, insomnii. Nu trebuie ignorat faptul ca scade
pofta de mncare fiind ideal pentru cei care incep o cura de slabit.
Albastrul intens calmeaza durerile. Este eficient in starile febrile, in afectiunile
pulmonare, in bronsite si, surprinzator, poate, in situatia cnd doriti sa scapati de dependenta
de alcool si nicotina.
Violetul stimuleaza circulatia sangvina la nivelul creierului si este eficient in nevralgii.
Invioreaza ochii obositi si amelioreaza nevrozele.
Rozul este culoarea ideala pentru cei care lucreaza mult si se odihnesc putin. Este
culoarea care elimina tensiunile fizice si psihice si asigura un somn sanatos.
aptul ca lumina si culorile au efecte diferite asupra afectivitatii indivizilor. Reactiile si
atitudinile fata de anumite tonuri de culoare sunt cauzate de puterea pe care culorile o
"exercita" asupra psihicului nostru: ele ne pot calma, relaxa sau vindeca, sau ne pot face tristi,
pot induce o stare de nervozitate.

Cromoterapia sau colorterapia foloseste calitatea subtil-vibrationala a culorilor in scopuri
terapeutice. Inca din Evul Mediu, vindecatorii si vrajitorii recurgeau adesea la cromoterapie
ca la un mijloc de combatere a diverselor maladii.
In zilele noastre, cercetatorii recunosc ca intr-adevar culorile au efecte puternice asupra
psihicului uman, iar prin intermediul psihicului asupra dispozitiei si sanatatii.
Unele culori stimuleaza activitatea biologica a organismului, altele, dimpotriva, o franeaza.
Cum scapam de melancolia de toamna
Toamna este un sezon detestat de multi. Este cunoscuta expresia melancolia de toamna, cand
omul isi pierde interesul fata de tot si de toate si ii este somn in permanenta. Cauzele sunt
lipsa de lumina solara si a culorilor deschise.
Fiind privati de o mare parte dintre excitantii cromatici cu care ne-am obisnuit in timpul verii,
psihicul nostrum transmite mai putine impulsuri de comanda sistemului endocrin, care, la
randul sau, emite mai putini hormoni care stimuleaza procesele vitale din organism.
Totodata, din cauza faptului ca sistemul imunitar functioneaza la jumatate din capacitatea sa,
se reduce la jumatate rezistenta organismului si se agraveaza bolile cronice.
Dar daca am putea da un colorit mai aprins toamnei triste? Pentru aceasta este nevoie sa
umplem lumea noastra cu unele culori mai deschise. Absenta luminii solare poate fi intr-o
oarecare masura completata cu lumina artificiala. Incaperea in care ne petrecem majoritatea
timpului toamna trebuie sa fie bine iluminata, nici nu trebuie sa ne treaca prin cap sa stam in
semiobscuritate. Dimpotriva, este de preferat culoarea alba, apropiata de lumina solara.
ROSU Culoarea rosie este considerata de marele vindecator al Antichitatii Avicena
principalul remediu impotriva melancoliei de toamna. In subconstientul nostru, rosul este
asociat cu energia si puterea; ca urmare, il binedispune pe om.
Astfel, culoarea rosie alunga tristetea si emotiile negative, are efecte stimulatoare asupra
organelor interne si a muschilor, in special asupra picioarelor. Desigur, in zilele noastre nu
este la moda sa mergi la serviciu imbracat in rosu, dar atunci cand vii seara acasa este bine sa-
ti pui ceva rosu pe tine, o camasa sau o rochie sau cel putin sa te legi cu un baticut rosu.
De asemenea, este indicat ca masa de la bucatarie sa fie asternuta cu o
fata de masa sau cu o musama in carouri rosii. Este foarte util sa faci rost de o ceasca de
culoare rosie, iar gospodinele sa-si cumpere cratite, tigai, ceainice de aceasta culoare. Pe masa
de lucru, la birou sau in camera noastra ar fi bine sa avem ceva de culoarea rosie: o mapa,
niste flori, o pictura in armonie cu mediul inconjurator si atunci vom simti cum imediat ne
revine buna dispozitie, ne calmam si ne creste tonusul.
Desi este o culoare foarte calda, rosul este un stimulator general: excita, irita, provoaca,
mobilizeaza, incita la actiune. In acelasi timp, culoarea rosie este si un foarte bun stimulator
intelectual, insufletind, activind si facilitind asociatiile de idei. Privind rosul aprins al florilor
ne creste presiunea sanguina si ni se activeaza respiratia, avand senzatia de caldura.
PORTOCALIU Efectul inviorator al culorii rosii este completat de efectul de insanatosire a
culorii portocalii, care este extrem de util in tratarea dereglarilor aparatului digestiv, a bolilor
de inima, precum si a disfunctiilor sistemului endocrin. Oranjul are efecte asupra rinichilor si
vezicii urinare.
Purtarea hainelor de nuanta oranj in casa te ajuta sa scapi de tristete si de spaime, previne
caderile nervoase si ajuta la cresterea poftei de mancare, care dispare de cele mai multe ori in
perioada toamnei.
VERDE Culoarea verde este benefica pentru vedere, pentru sistemul nervos si epiderma.
Verdele este un minunat vindecator, care ajuta organismul sa elimine toxinele si sa scape de
constipatie. Aceasta culoare mai este considerata culoarea recoltei, contribuind la buna
circulatie a limfei in organism, eliminarea sucului gastric si a transpiratiei.
In acelasi timp, culoarea verde intareste sistemul nervos central, stimuleaza activitatea
cerebrala, perceptia informatiilor si o gandire coerenta si precisa. Cand in camera exista
obiecte de culoare verde deschis, atunci in dispozitia persoanelor aflate in acest loc se simte o
nota de veselie.
Din toata gama de culori cea mai armonioasa este verdele, care contribuie la solutionarea unor
probleme destul de dificile. Totodata, actiunea sa favorabila mareste functiile inimii si
plamanilor. De aceea, oamenii se simt confortabil cand in incapere exista pete de culoare
verde, chiar daca ele nu sunt foarte mari sau foarte deschise - acestea oricum au efect
odihnitor asupra ochiului.
Verdele plantelor este relaxant si dadator de speranta, dand senzatia de prospetime si
sentimentul nutritiei asigurate. Totodata, faciliteaza deconectarea nervoasa. In plan fiziologic,
scade presiunea sanguina si dilata vasele capilare.
ALBASTRU Extrem de puternic este efectul curativ al culorii albastre, care calmeaza stresul
si emotiile, scade tensiunea arteriala, micsoreaza durerile in cazul sciaticii si al ulcerului la
stomac. Daca un bolnav de pneumonie priveste indelung un obiect de culoare albastra, atunci
acesta se vindeca mult mai repede.

Multa lume care sufera de insomnie nu stie ca daca citeste la o lampa cu abajur albastru
somnul nu va intarzia sa apara. Efectul va fi acelasi daca in camera in care dormim punem pe
perete un covor de culoare albastra sau bleu. Trebuie sa facem in asa fel ca toamna la birou si
acasa ochiul nostru sa se bucure de intreaga gama de culori. Veti vedea atunci ca melancolia
de toamna va ramane doar o stare... poetica.

Florile albastre ofera liniste interioara si genereaza o placuta ambianta afectiva si meditativa.
Indeamna la calm si reverie. In schimb, in exces, conduc la depresie, dind senzatia de
nostalgie.
Culorile hainelor pot avea efect asupra sanatatii
Cromoterapia este folosita involuntar de oameni, prin hainele pe care le poarta. De aceea este
foarte important sa fim atenti la culorile pe care le purtam si care ne inconjoara.
Astfel, putem beneficia de efectele cromoterapiei, daca suntem atenti la hainele pe care le
purtam. In functie nu numai de tendintele modei, ci si de starile cu care ne confruntam
predominant, ne putem efectiv alege imbracamintea in functie de proprietatile culorilor
respective. Urmand necesitatile pe care dorim sa le satisfacem sau rezolvarea unor probleme
de sanatate ne vom alege imbracamintea in functie de culorile care ne sunt folositoare. Acest
lucru este foarte usor de realizat de catre oricine, evitand culorile cu efecte nefaste.

Hainele albe au o nota de prospetime, pace si echilibru. Cele de culoare rosie sunt benefice
pentru persoanele cu tensiunea scazuta, lipsite de energie. Vesmintele de culoare albastra au
efect linistitor, protector.

Galbenul din vestimentatie are efect asupra ficatului, stimulind functia hepatica. Este culoarea
altruismului si detasarii de lucruri materiale.

Fiind situat la mijlocul spectrului, verdele este culoarea echilibrului, a armoniei, hainele de
culoare verde avand un efect minunat asupra echilibrului nostru interior.

Culori si simboluri

Negrul este non-culoarea formala si conventionala, aflata in antiteza cu verdele, care este
culoarea vietii. De obicei, negrul este asociat cu moartea si durerea provocata de aceasta, dar,
in unele tari cum ar fi in China - ritualul mortii este simbolizat de culoarea alba.

Albul simbolizeaza Luna, prin urmare feminitatea si puritatea.
Rosul este culoarea pasiunii si a optimismului, care intensifica activitatea de orice fel, fiind
considerata culoarea cea mai puternica. Ea induce vitalitate, curaj si incredere in sine. Dar
poate simboliza si agresiunea sau pericolul. Unele culturi o asociaza cu masculinitatea. De
exemplu, vechii egipteni isi pictau statuile ce reprezentau femei in alb, iar statuile ce
reprezentau barbati in maro (considerat a fi un ton de rosu).

Rozul, format din alb si rosu, este o culoare feminina ca si albul, inducand comfort si relaxare.
Portocaliul reprezinta ambitia, fiind o culoare rece prin comparatie cu rosul. Energia
portocaliului ne face mai veseli si ne creste pofta de viata. Aceasta culoare este folosita ca
mijloc terapeutic pentru a elimina starile de anxietate si pentru a introduce o nota de culoare
in mediile terne, mohorate.
Galbenul este considerat culoarea pozitiva prin excelenta, fiind cel mai aproape de lumina
pura si stralucire. Este culoarea ce aduce oamenii laolalta o culoare sociala si in acelasi timp
culoarea oamenilor inteligenti. Energia culorii galben ne ajuta sa gandim mai clar si ne
stimuleaza interesul si curiozitatea. Este folosit in cromoterapie pentru a indeparta starile de
stres si depresie.
Verdele simbolizeaza viata, cresterea si renasterea, fiind culoarea vegetatiei ce ne inconjoara
pretutindeni. Este culoarea echilibrului si a autocontrolului.
Chiar daca in anumite culturi albastrul a fost privit ca fiind culoarea cea mai apropiata de
negru si tonurile inchise, o nuanta negativa prin urmare, albastrul desemneaza personalitatile
idealiste si aduce liniste in suflet. Are un efect relaxant asupra sistemului nervos si este
recomandata folosirea lui ca agent terapeutic in tulburarile somnului si odihnei.
Maroul si griul sunt culori neutre, insa maroul este considerat a fi o culoare neutra calda, in
timp ce griul este privit ca o culoare neutra rece.
Cum se foloseste cromoterapia
O modalitate usoara si destul de accesibila de aplicare a cromoterapiei este folosirea sticlelor
colorate.
Este suficient sa ne procuram sticle obisnuite, colorate insa din fabrica, intr-o culoare
adecvata intentiei noastre. O asemenea sticla colorata avand, se intelege, culoarea pe care o
dorim, va fi umpluta cu apa obisnuita si apoi va fi expusa astupata, cat mai mult timp la soare.
Aceasta apa va fi apoi bauta in locul apei obisnuite. Daca nu reusim sa gasim sticle colorate
conform necesitatilor noastre, putem recurge la sticle transparente pe care le vom infasura,
inainte de expunerea la soare, intr-o folie transparenta adecvat colorata trebuintelor noastre.
Metoda cea mai eficienta in cromoterapie implica folosirea unei lampi de cromoterapie.
Lampa de cromoterapie poate fi orice lampa de mare putere utilizata de fotografi in
laboratoarele foto. Respectiva lampa de cromoterapie este ermetic inchisa si la ea se pot atasa
filtre colorate diferit in functie de necesitatile noastre. Cand o folosim, vom atasa la ea un
anumit filtru din sticla colorata in functie de efectul pe care il dorim.
La aceasta lumina adecvata ne vom expune corpul complet gol, de la 10 minute la 3 ore pe zi.
Este foarte important sa fim atenti ca filtrele la aceasta lampa sa fie schimbata in functie de
culoarea aleasa.
Se mai poate utiliza, daca dispunem, un proiector de diapozitive al carui bec va fi ales sa aiba
o putere de la 150 la 400 W. In acest caz, evident, se va atasa in exterior, deasupra
obiectivului, fie un geam de filtru de culoare adecvata, fie filtre fotografice, in functie de
culorile existente, adaptate pe deplin cerintelor noastre.
In lipsa unui proiector de diapozitive, putem utiliza chiar o lupa condensatoare convergenta,
urmarind sa focalizam cu aceasta lumina, mai ales asupra zonelor afectate. Evident, in acest
caz, inaintea focarului se va aseza un geam - filtru de o culoare potrivita cat mai bine situatiei
pe care vrem sa o tratam. Culorile si sanatatea
Utilizarea proprietilor terapeutice ale culorilor
Bhagwan Shree Rajneesh, filosof i guru indian, autorul volumului III al crii The Book of
secrets, a spus c:
n aceast lume a iluziilor, nimic nu poate fi atins. Universul este ca un curcubeu de culori.
Curcubeele par s existe, dar cnd te apropii de ele, dispar Universul seamn cu un
curcubeu i chiar este UNUL.
Ne-am propus s v vorbim despre influena culorilor asupra vieii i sntii noastre, iar n
aceast lun v vor oferi un articol introductiv despre utilizarea proprietilor terapeutice ale
culorilor n general, urmnd ca n lunile urmtoare s lum treptat importana celor mai
frecvente culori, efectele luminii naturale i artificiale i multe altele.
Omul trebuie s i armonizeze spiritul i trupul spunea Hipocrate. n ultima perioad
observm cu toii o tendin a oamenilor de a se ndrepta spre natur, spre medicina naturist
sau tradiional. Aa cum am artat ntr-un articol anterior despre culori i feng-shui, culorile
au o influen fundamental asupra energiei noastre, asupra strii de spirit i chiar asupra
sntii.

Orice form de via este dependent de soare i de lumina lui. i este foarte cunoscut faptul
c fizicianul Isaac Newton, descompunnd o raz solar cu ajutorul unei prisme transparente,
a demonstrat c lumina solar e alctuit dintr-un amestec de radiaii colorate. Toate culorile
fac parte integrant din mediul nostru nconjurtor i ne influeneaz energiile i
comportamentul. Exist 7 culori de baz, cele care formeaz i curcubeul: rou, oranj, galben,
verde, albastru, indigo i violet. Dup cum tim, acestea sunt rezultate din trei culori
principale, cele 6 rezultate fiind complementare dou cte dou. Se poate vedea asta n figura
de mai jos (fig. 1)
Aciunea luminii, natural sau artificial, se situeaz la un nivel subatomic al vibraiei,
declannd modificri biofizice. Nenumrai oameni de tiin precum Ghadioli, John Ott,
Einstein, Jules Regnault i muli alii, au demonstrat c lipsa liminii i a radiaiilor solare pot
crea probleme la nivelul echilibrului fiziologic, iar rezultatul se va concretiza n dezechilibre
nervoase i deficien de vitamina D, precum i o slbire a imunitii organismului. Astfel,
tulburrile de sntate i bolile sunt rezultatul unui dezechilibru, al unei lipse de armonie
(greeli alimentare, lipsa de micare, emoii negative, accidente etc).
Cromoterapia este asemntoare la medicina naturist, care nu se refer la simptome, ci,
dimpotriv, ncearc s l fac pe bolnav s i neleag sitaia pentru a se putea vindeca, s
poat identifica singur cauzele care i-au permis bolii s se instaleze, iar aplicaiile terapeutice
sunt imense. Culorile permit energiei noastre vitale s uureze creterea capacitii de
autovindecare. Cromoterapia o putei practica singuri, acas, folosind culorile n mediul
dumneavoastr cotidian: haine, decoraiile casei, bijuterii, farduri, becurile casei (cea mai
eficient tehnic a terapiei cromatice), plante, mncare etc.
Culorile au o influen fizic, emoional i psihic asupra fiinei noastre. Iar aici putei reveni
pentru cteva momente la articolul Feng Shui i garderoba dumneavoastr, pentru a v aminti
cteva detalii despre cum influeneaz fiecare culoare starea dumneavoastr de spirit. Vom
reveni luna viitoare cu un articol detaliat despre efectele curative pe care le are fiecare
culoare. Pn atunci nu uitai s fii fericii, s v bucurai de culorile naturii i s le purtai cu
drag.
A avea grija de sanatatea ta nu inseamna doar sa mananci adecvat sau sa faci sport. Cand vine
vorba de sanatate, e bine de stiut ca hainele si accesoriile pe care le porti joaca un rol
important la acest capitol. De multe ori renuntam la comoditate pentru un look de invidiat,
fara sa ne dam seama ca ne punem in pericol propria sanatate. Iata cateva elemente
vestimentare care fac mai mult rau decat bine.
Sutiene nepotrivite
Alegerea sutienului are implicatii majore asupra sanatatii tale. Daca dimensiunile, forma sau
materialul sunt alese gresit, sutienele ne pot pune in pericol sanatatea. Un sutien mai mic sau
mai mare poate provoca, in timp, dureri de spate si in zona gatului si a umerilor. Poti evita
toate aceste neplaceri daca vei acorda mai multa atentie acestui accesoriu si il vei alege cu
responsablitate, tinand cont de forma si marimea sanilor tai. Un sutien bun este acela care iti
sustine sanii, nu lasa urme rosii, inestetice pe piele si nu te incomodeaza in niciun fel.

Corsete
Desi este des utilizat in scopuri medicale, corsetul poate face mai mult rau decat bine. Daca
nu stii sa-l folosesti, corsetul poate provoca boala lui Glenard - deformarea coastelor
inferioare - care duce la cedarea functionarii corecte a organelor si deshidratare. Purtatea
corsetului implica si o respiratie usoara si regulata. Altfel, daca nu esti obisnuita cu acest tip
de respiratie, muschii vor obosi repede si vor lucra mult mai incet, reducand ratia de oxigen.
Daca vrei sa nu-ti cauzezi cine stie ce probleme de sanatate, nu strange corsetul prea tare la
inceput si permite-i corpului tau sa se obisnuiasca incet, incet cu presiunea.

Hainele stramte
Hainele stramte impiedica circulatia adecvata a sangelui si determina aparitia unor afectiuni la
nivelul pielii si tesuturilor musculare. Desi pot arata foarte bine, pantalonii sau bluzele stramte
sunt de evitat, daca nu vrei sa te trezesti cu ciuperci si eczeme. Alege hainele cu atentie astfel
incat acestea sa nu deranjeze in nici un fel.

Gentile mari, de umar
Femeile care poarta genti mari si grele risca sa aiba probleme cu spatele si coloana vertebrala.
Aceste probleme pot deveni permanente deoarece acestea cara in ele foarte multe obiecte, pe
un singur umar sau pe antebrat. Chiar si atunci cand duc geanta in mana, ele risca sa incordeze
prea mult doar o parte a corpului. Ideal ar fi ca greutatea sa fie purtata pe ambii umeri, iar o
solutie in acest caz ar fi sa va achizitionati un rucsac. Daca totusi tinuta nu va permite o
geanta mai sport, incercati sa mutati geanta de pe un umar pe altul la un interval constant de
timp, astfel incat nicio parte a corpului sa nu fie prea solicitata

Lenjeriile Tanga
Lenjeria intima de acest gen elimina dungile inestetice in cazul altor tipuri de lenjerie, dar
poate fi incomoda daca o porti timp indelungat. Lenjeria tanga sporeste riscurile transmiterii
bacteriilor, provocand astfel unele infectii vaginale. Pentru a evita astfel de neplacveri,
renunta la lenjeria intima din nylon in favoarea celei din bumbac si poarta cat mai rar acest tip
de lenjerie.

Tocurile inalte
Tentatia tocurilor inalte este extrem de mare, mai ales pentru persoanele scunde. E bine de
stiut insa ca tocurile inalte, purtate timp indelungat, cauzeaza dureri ale picioarelor si chiar
deformari ale coloanei vertebrale. Cu cat porti incaltaminte neadecvata mai mult timp, cu atat
problemele vor fi mai grave. Pentru a rezolva aceasta problema, cumpara-ti mai multe perechi
de pantofi comozi si incearca sa porti tocuri cat mai rar posibil.