Como praticar Hanging (alongamento com pesos

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Como praticar Hanging (alongamento com pesos) - 356 respostas.
Rasgatanga . - 08/01/2013
Como praticar Hanging (alongamento com pesos)
Manual retirado do Thundersplace.org, feito pelo usurio blink2000
Link: http://www.thundersplace.org/forum/showthread.php?t=129881
Traduo: Rob Hanger Adies: Rasgatanga
Ateno: Hanging um exerccio de PE (penis exercising/ faloculturismo) avanado. No tente, a
menos que voc tenha pelo menos completado a rotina de novato (precedncia de, pelo menos, 5
meses de exerccios manuais).
Parte 1: O que hanging & Qual tipo de dispositivo escolher
O que hanging (Alongamento com pesos)?
Hanging possivelmente a mais antiga tcnica de PE (penis exercising/exerccios penianos/faloculturismo)
na existncia. Os seguidores da seita indiana Shaiva Naga Sadhu, peruanos Cholomecs, e tribos africanas
Karamojong tm todos eles usado o 'hanging' para aumentar o tamanho dos pnis. Efetivamente, a trao
utilizada durante longos perodos de tempo para aumentar o tamanho do pnis atravs de microfissuras e
deformao dos tecidos. Consequentemente, o pnis se cura em um estado alongado, mantendo-se os
ganhos.
Por que Hanging?
Em primeiro lugar, o hanging tem demonstrado uma capacidade de adicionar permanentemente
comprimento ao pnis (tanto ereto quanto flcido). uma das mais antigas formas de faloculturismo e
uma tcnica muito bem comprovada. Na verdade, muitos veteranos de
faloculturismo acreditam que o hanging a melhor maneira de aumentar o comprimento do pnis. H
muitas histrias de praticantes que adicionaram permanentemente de 5 a 7,5 cm de comprimento no pnis
ereto. A histria mais espetacular do praticante "Bib" "Bigger" que ganhou incrveis 11 cm (e por isso
muitos duvidam) de comprimento ereto atravs do hanging. Muitos praticantes (cerca de 2/3) tambm
ganharam de 1,25 a 3,5 cm de circunferncia na base do pnis ereto, mas alguns praticantes no ganham
circunferncia.
Thiago Luiz No Pain, No Gain
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(((anonymous))) legio - 17/03/2013
sugesto de cabide:
Faloculturismo
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Marcus silvestre Rasgatanga mecanico mostrar mais
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Com exerccios manuais, s vezes difcil dizer o quanto de fora voc est aplicando ao seu pnis. J
com o hanging voc sempre sabe exatamente o quanto de peso voc est pendurando em seu pnis. Com
o hanging, voc tambm deve aumentar o peso muito lentamente, em pequenas quantidades (contra outros
mtodos de PE, onde no pode dizer exatamente quanto de fora adicional voc est usando). Devido a
esses fatores, a fadiga (conceito que ser visto adiante) um pouco mais fcil de gerenciar com hanging.
No entanto, mesmo com o hanging, a quantidade de peso que voc precisa, a fim de atingir a fadiga, pode
mudar diariamente e semanalmente, e at mesmo de hora em hora. Se voc colocar uma quantidade de
peso durante uma srie, poder ter que reduzir a quantidade de peso durante a sua prxima srie. Voc
deve acompanhar atentamente a si mesmo e ouvir o seu pnis. A dor aguda sempre ruim. Outras
sensaes podem ser mais difceis de identificar e por isso que voc dever manter um dirio de
anotaes. Com isso voc pode determinar o que est ou no funcionado na sua rotina. Atingindo nveis
suficientemente altos de fadiga (sem leso) para causar a deformao permanente dos tecidos (e ter
ganhos) mais arte do que cincia.
Comprimento Primeiro, Grossura depois
Se voc est pensando em fazer hanging, considere se voc quer realmente ganhar mais comprimento. Se
voc ganhar muita grossura, poder achar que muito difcil ou mesmo impossvel para ter bons ganhos de
comprimento. Uma analogia frequentemente usada que mais fcil esticar um elstico fino do que um
grosso. Se voc tem muita grossura, precisar de mais peso ou mais fora para esticar a sua tnica. Outra
questo que o endurecimento que ocorre com os ganhos de grossura, que pode realmente evitar bons
ganhos com o hanging, enquanto o oposto no parece verdadeiro. Praticantes de hanging no parecem ter
nenhum problema quando param o hanging e partem para rotinas de grossura.
No Pain, No Gain
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A escolha de um dispositivo de suspenso (cabides)
Agora voc precisa escolher um dispositivo de suspenso. Existem dois tipos principais de dispositivos de
suspenso:
Cabides tradicionais: (Bib Hanger, Muzzle Hanger, Sock Hanger, Captn's Wench, Malehanger, HK47 etc)
O uso do cabide tradicional tem vantagens e desvantagens sobre um cabide vcuo. Primeiro, demorar
um pouco at voc obter uma boa fixao do wrap (camada de tecido/borracha que se usa no pnis para
proteg-lo do cabide). Uma vez que voc aperfeioar o seu wrap, haver um relativo
nvel de conforto. No entanto, este tipo de cabide nunca vai ser to confortvel como um cabide a vcuo.
Com cabides de vcuo, voc est limitado a algo em torno de 7 a 10 quilos de peso. J com um cabide
tradicional, no h limite de peso real. Praticantes experientes conseguem usar por volta de 34 quilos por
curtos perodos de tempo.
Com os cabides tradicionais de hanging voc est limitado a sries entre 10 a 20 minutos de durao
(nunca passar de 20 minutos), e depois de cada srie voc deve fazer uma pausa de 10 minutos para
restaurar a circulao (mais de 20 minutos, h morte no tecido e alguns praticantes muito experientes usam
um intervalo de menos de 10 minutos, mas isto no recomendado).
Cabides tradicionais mais desenvolvidos tm 3 pontas: dois parafusos em baixo, que regulam a pegada
mais frente (toe-in), mais atrs (toe-out) ou reta; no pressionam a arteria que passa na parte superior do
pnis e nem a cmara esponjosa abaixo do pnis.
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Exemplos de cabides de trs pontas:
Bib hanger (3 modelos- tradicional (maior de todos - para os muito dotados -
http://www.youtube.com/watch?v=G_vXVLkOeYI); starter (recomendado para a maioria das pessoas) e
hardcore (sem camada de silicone, menos conforto, mas pegada mais forte):
http://www.bibhanger.com/pictures2.htm
Malehanger http://penisweighthanging.blogspot.com.br/ ou http://myworld.ebay.com/malehangershop/ ou
http://malehanger.yuku.com/topic/21/Buy-Malehanger-Here#.UOwRPOQYuSo
canal dele no youtube: http://www.youtube.com/feed/UCMEnyFwL_K-oXm4VvDHIzIQ
No Pain, No Gain
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H o cabide de 2 pontas - basicamente so duas peas de madeira que se apertam por parafusos (como
uma prensa) - voc pode colocar solados de borracha no meio para dar mais conforto- que sustentam uma
corda onde se apoiam os pesos.
O Anonymus e o Hitman vendem o modelo HK47 - http://www.orkut.com.br/Main#Album?uid
=16395362661830736586&aid=1319299115 - se tiverem interesse, contate-os privativamente ou no tpico
"Brech".
Exemplo de cabide de aperto que pode-se fazer em casa:
The Captn's Wench (Captn Hook)
http://penis-enlargement-manual.thundersplace.org/captns-wench.html
Esse cabide por enforcamento - no trs pontas, portanto, aperta as reas sensveis que eu j falei
antes.
No Pain, No Gain
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Cabides de vcuo (por exemplo: AutoXleeve, VacExtender)
Cabides vcuo so mais fceis de se aprender a usar. necessrio fazer uma proteo para a glande,
que poder inchar e reter um pouco de lquido, alm de romper alguns capilares causando manchas
escuras, devido diferena de presso.
Proteo da glande:
Compre uma dedeira em gel (proteo para calos) tamanho G: http://www.andarbem.com.br/products/DEDEIRA-EM-GEL
-.html
(eu prefiro uma que tecido por dentro e gel por fora) s ela j basta. O problema que ela pode escorregar com o uso
dentro da tampa e perder parte da proteo eu ento a corto do tamanho exato da glande e a ela no escorrega.
Voc pode comprar tambm bandagem elstica COBAN 3M ( a mesma proteo do falotex)-
http://www.fibracirurgica.com.br/produtos/detalhe.php?ref=6456&linhas=
5&p=COBAN_BANDAGEM_ELASTICA_10CM_X_45M_1584__MARROM_3M e embalar sua glande e a regio que vier
a normalmente dar donuts.
Eu particularmente uso tanto a dedeira em gel quanto a coban por cima dela ao mesmo tempo. s vezes uso pequenos
pedaos de esparadrao (sem tampar a uretra).
Tem gente que usa outras bandagens como bandagem de tenista, fita veda rosca (para impedir vazamento em canos)
branca etc (muito cuidado ao
tir-la).
No Pain, No Gain
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A grande vantagem do cabide vcuo que voc no precisa se preocupar em fazer pausas a cada 20
minutos (recomendo algo em torno de 30 a 40 minutos - mas eu mesmo j fiquei mais de 1 hora direto).
Muitos praticantes de hanging a vcuo acham que eles podem manter o fluxo sanguneo normalmente. Isto
significa menos trabalho em relao a um cabide tradicional. Contudo, v
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oc no pode ir alm de 7 a 10 quilos de peso (em comparao a um cabide tradicional onde praticamente
no h limite de peso). Com pesos mais elevados, o cabide a vcuo ou provoca muita dor ou as mangas de
silicone rasgam facilmente (o que sai caro). H tambm relatos de que o uso de um cabide a vcuo, durante
muitos anos pode provocar um crculo esbranquiado sobre a glande. De fato, o mesmo efeito tem sido
relatado com o uso extremo de extensores a vcuo tambm. A maioria dos fabricantes lhe do algumas
mangas de silicone quando voc compra um cabide a vcuo, mas, eventualmente, todos eles vo rasgar
com o uso prolongado (ou aumento de peso). Se no tomar cuidado, ao longo dos meses e anos usar um
cabide a vcuo torna-se muito mais caro que usar um cabide tradicional devido a necessidade de continuar substituindo as
mangas de silicone.
No Pain, No Gain
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Parte 2: Sua primeira rotina de hanging, dias de descanso e Equipamentos
Por onde eu comeo?
Alguns colegas mais experientes acham que so capazes de comear com 5 kg ou mais. No entanto, altamente recomendvel que
voc use apenas de 1a 2 kg no seu incio no hanging, com sesses de 3 a 4 sries de 10 minutos, mesmo sendo experiente em outras
tcnicas de faloculturismo. Se voc no tem mais de cinco meses no faloculturismo, ento no dever praticar hanging. Se voc
decidir fazer sem condicionamento (imprudentemente), ao menos comece com 1kg e talvez s 2 sries de 10min e v aumentando o
peso em incrementos de 250g por semana, at chegar a 2,5 kg. Aos praticantes experientes seguro adicionar at 500g por semana.
No se apresse muito. Aproveite os ganhos que voc pode experimentar, fazendo hanging com pesos mais baixos, uma vez que,
eventualmente, voc vai precisar usar mais e mais peso para fazer ganhos cada vez menores.
Quanto mais experiente voc se torna, mais condicionado o pnis ser. A idia consiste em usar o mnimo de peso possvel para
atingir a fadiga. Menos mais, isso no uma competio de levantamento de peso. No tenha vergonha de usar menos peso. Eu
comecei com 1 kg e continuei nesse peso o mximo de tempo possvel. Confie nas suas sensaes, e no chegue ao ponto de leso.
Deve-se buscar as microfissuras (mini-leses controladas que acarretam em ganhos) e no as macro-fissuras (leses descontroladas
que te prejudicaro). Eventualmente, os ganhos viro com hanging, desde que voc no se machuque. Por outro lado, uma leso pode
terminar prematuramente a sua gloriosa carreira de hanging.
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Sua 1 rotina de hanging (presumindo-se que no iniciante no faloculturismo):
-5 a 10 minutos de aquecimento (gua quente no copo, na toalha etc, meia com arroz esquentada 60-90s
no microondas, lmpadas infravermelho)
-1 a 2 kg (teste menos peso primeiramente e pare de adicionar peso se houver alguma dor)
-reduzir o peso, se necessrio, durante sries subseqentes.
-3 ou 4 sries de 20 minutos de hanging (no tenha medo de acabar a sesso cedo se algo parecer errado).
-10 minutos de pausas entre as sries - utilize aquecimento moderado (menos que o inicial - a pele poder
estar irritada) jelqs secos, edging, massagem vibratria com aparelhos de massagem, ou bata
repetidamente seu pnis contra sua perna para restaurar a circulao. Este um bom momento para
inspecionar seu pnis para quaisquer marcas ou belisces (s vezes da pra ver as contuses antes de senti
-las). Muitas vezes, uma pequena leso implica um problema com a sua tcnica (ou voc est colocando
peso demais). Se voc achar que seu wrap (envoltrio) est muito apertado, este tambm um bom
momento para refaz-lo.
-5 a 10 minutos de aquecimento no final da rotina (opcional)
**Espere pelo menos 2 semanas pelo alongamento da pele e ajuste do ponto de estresse
** ngulos como BTC e fulcros (fulcrum) so muito difceis de ajustar (sero explicados adiante). V
devagar, se necessrio.
As diretrizes gerais so:
-Sempre aquecer antes e depois
-Atingir pelo menos 30 sries de 20 min por semana (10 horas de tempo semanal)
-jelqs leves (10-20 minutos) deve sempre ser feitos para restaurar a circulao (junto com jelqs BTB)
-Voc pode manter o wrap entre as sries, mas bata o pnis em sua perna, ou o massageie para restaurar
a circulao da glande.
-Tenha dias de descanso, conforme necessrio, mas certifique-se de ler a seo abaixo (pode ser descanso
parcial-um dia na semana em que se faz apenas uma srie - para faloculturistas avanados - ser explicado
adiante).
No Pain, No Gain
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Suponha duas horas de tempo de hanging
Aumento o seu tempo de treino ao mximo que puder (limite de at 4 horas por dia, no mximo, ou seja, 12
sries de 20 minutos por dia - por ngulo (explicados adiante)) e ento comece a adicionar peso. No
acrescente mais do que 500g por semana desde o incio. Lembre-se, evite dor aguda. Quando voc estiver
pegando 5 kgs pode ser bom aumentar de 750g a 1 kg por semana. No adicione peso e mais sries na
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for permitido, s quando chegar ao mximo e treinar um tempo assim que voc dever aumentar pesos.
Se voc est buscando realmente alcanar a fadiga, o seu peso mximo vai diminuir algumas vezes (sim,
normal ir diminuindo os pesos ao longo das sries, principalmente depois da primeira ou segunda sries).
Exemplo de progresso de rotina
( trata-se de um exemplo apenas, ajuste-o conforme a necessidade/capacidade do seu organismo, quebre
essa rotina se for melhor para voc)
Semana 01: 3 sries de 1 kg Max @ 10-20min cada
Semana 02: 4 sries de 1 kg Max @ 10-20min cada (apenas adicionando sries)
Semana 04: 6 sries de 1 kg Max @ 10-20min cada (tempo de privacidade maximizado)
Semana 05: 6 sries de 1,5 kg Max @ 20min cada (apenas adio de peso)
Semana 06: 6 sries de 2 kg Max @ 20min cada
Semana 07: 6 sries de 2,5 kg Max @ 20min cada
Normalmente voc s vai atingir o seu peso mximo durante 1 srie (talvez 2 sries). normal reduzir o
peso em sries subseqentes, se voc comear a sentir dor. Atingir o seu peso mximo nas sries 1 ou 2 e
depois ser forado a reduzir o peso nas sries seguintes chamado de montar/alcanar a fadiga (voc a
sente como uma queimao (no uma dor), uma incapacidade de manter aquele peso, tremedeiras,
sensaes nos ligamentos ou haste peniana etc)
No Pain, No Gain
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Observaes:
-No adicionar mais de 500g por semana
-No adicionar mais de 1 srie de 20 minutos por semana
-No adicionar sries e peso na mesma semana (aumentar um ou outro, no os dois)
-No gastar mais do que 4 horas em um ngulo (devido aos rendimentos decrescentes)
(4 horas = 12 sries, se voc ficar mais de 4 horas, escolher um ngulo de ataque secundrio)
Ignorar essas orientaes pode resultar em uma leso.
** regra das 500g por semana: Seu pnis sofre muito estresse quando voc faz hanging. Mesmo que voc
possa, teoricamente, lidar com 5 kg, seu pnis pode no estar pronto para o nvel de tenso que
necessrio para o hanging. Mesmo se voc tiver um pnis condicionado, voc ainda precisa se adaptar ao
hanging. Seja paciente. A maioria dos praticantes ganham pouco ou nada durante suas primeiras semanas
ou mesmo primeiros meses. Muitos ganhos s comeam a ser obtidos a partir de 6 meses ou mais de
hanging. Considere essas semanas iniciais como um investimento para se ter um pnis maior. Durante este
tempo de adaptao, no tenha medo de tirar dias de descanso, conforme necessrio (por exemplo, 3 dias
on 1dia off, 2 dias on 1 dia off - ou apenas 1 dia off - lembrando-se que esse off pode ser parcial (somente
para avanados)).
No Pain, No Gain
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Dias de descanso
Depois de ter se adaptado ao hanging, quando e como voc vai descansar voc quem vai decidir. Bib
desaconselha dias de descanso completamente (a menos que eles so absolutamente necessrios, devido
ao risco de leso). Se voc est desconfortvel com isso, ou se sua agenda no vai permitir isso, eu
recomendo pelo menos uma srie por dia, e tentar no descansar mais de 1 ou 2 dias por semana. Fazer
pelo menos uma srie ir ajud-lo a impedir uma cicatrizao total das microfissuras e ajudar a manter os
ganhos que voc j fez. Se voc se sentir muito dolorido para pendurar, no force para o ponto de leso;
erre do lado da cautela. Caso contrrio se mantenha nos treinos.
Preste ateno aos seus Indicadores fisiolgicos oua o seu corpo e faa o que achar certo para voc. No
momento em que voc est fazendo o hanging voc deve ser experiente em faloculturismo,conhecer bastante o seu pnis, como ele
reage e ter uma idia que est fazendo certo. Tente otimizar seus dias de rotina e descanso para maximizar seus ganhos e descobrir o
que funciona para a sua fisiologia.
Objetivo = Pnis maior e no mais forte
Se voc tira muitos dias de descanso voc pode aumentar o peso rpido demais. Foi demonstrado vrias
vezes que os praticantes de hanging tendem a ganhar mais entre 5 a 10 kgs. Voc tem que ficar em uma
faixa de peso baixo o mximo de tempo possvel. Se voc tirar dias de descanso demais, poder acabar
resultando num pnis curto (no atingindo todo o potencial de crescimento), mas forte (curto e forte) que
pode lidar com mais peso (h praticantes de uma modalidade chamada Iron Penis que arrastam at
veculos com os pnis e no por isso que tm pnis gigantes). Um pnis mais curto, mas forte contra
produtivo j que o que voc realmente quer um longo pnis (voc est fazendo hanging para o
comprimento e no para fora).
Opo: 1 srie rpida no seu dia de descanso
Apenas uma srie rpida em seu dia de folga vai fazer o seu peso mximo aumentar mais lentamente e
retirar frisos em seus ligamentos, restaurando a deformao dos dias anteriores. Isso ir recriar micro
fissuras, e vai ajudar voc a continuar a se curar em um estado alongado. Seu pnis vai ficar mais fraco
(SIM! E isso bom!), e seu peso mximo permanecer mais baixo, mas voc vai maximizar seus ganhos de
deformao. Com este mtodo, voc ainda pode dar 1 ou 2 dias de descanso por semana, mas voc deve
fazer pelo menos uma srie rpida nesses dias. Mantendo o seu pnis neste estado enfraquecido uma
atividade de risco que pode oferecer grandes recompensas. Nem todos os hangers concordam com ela, e
nem todos a praticam. por isso que isto uma opo, o mtodo de maior risco (contra dias de descanso
normais) (eu, Rasgatanga, particularmente, pratico um dia off parcial apenas).
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Coisas que voc precisar:
- Algum tipo de envoltrio (Theraband, pano, sleeves/capas de silicone etc ). Voc pode querer lavar seu
envoltrio de vez em quando e
Durex para quem for fazer com cabide tradicional (para o wrap no desenrolar) ou Proteo para glande (j
mostrada acima).
- Cabide: Bib starter, Autoextender, etc
- Talco de beb (isso pode ajudar a no deslizar).
- Alguns pesos.
- Algum tipo de loo hidratante para evitar que a pele se rache. Loo de manteiga de cacau, loo de
vitamina E, leos de jelq, vaselina ( base de petrleo (produtos base de petrleo so conhecidos como
cancergenos)). Eu, Rasgatanga, recomendo loo nvea hidratante da embalagem azul e uma pomada
chamada cicatenol (ou bepantol, bepantriz, hipoglss).
** Nota: Nunca, jamais deixe sua pele com rachadura ou feridas. Hidrate-a at mesmo durante o hanging
(no dentro do cabide, seno ele escorregar) - no incio o que primeiro ir esticar a pele, depois os
ligamentos, depois tnica/haste - a pele deve estar sempre hidratada e cuidada (pode doer o esticamento
da pele no incio).
No Pain, No Gain
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Parte 3: Fadiga, ngulos de ataque, ligamentos primeiro
Como posso ter ganhos?
Alcanar a fadiga diria uma necessidade absoluta para obter ganhos significativos. Alguns colegas
fizeram ganhos apesar de gerenciar mal sua fadiga, rotinas espordicas. Esta uma prova que o hanging
muito eficaz. Infelizmente, essas mesmas pessoas venderam-se fcil, e eles definitivamente no
maximizaram seus ganhos.
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Fadiga = deformao
A fim de fazer grandes ganhos com o hanging, criar a fadiga necessrio para uma deformao
permanente que ir resultar em um maior pnis. Efetivamente, voc est criando rasgos microscpicos e
est esticando seu pnis separadamente em um nvel microscpico. Como o nosso corpo se cura e repara
os tecidos, incluindo a tnica, ligamentos, etc, voc comea a se curar em um "estado mais alongado".
O corpo usa tecido cicatricial ou colgeno para reparar os tecidos e eles tm uma tendncia a retrair e
puxar para dentro por isso que voc tem que treinar ,se possvel todo dia, (mesmo que voc s possa
fazer uma srie rpida). Caso contrrio, voc pode no maximizar seus ganhos, e seu pnis vai se curar
mais curto. Como mencionado acima, Bib sugere 1-2 dias muito leves por semana em vez de dias totais de
descanso. Faa o que voc acha certo; uma leso ser pior que um dia de falta no treino. Nunca ter dias de
descanso completo uma opo de risco (como mencionado acima).
fundamental que voc no tente crescer rpido demais. A uretra, os nervos, e algumas das outras
estruturas internas so muito sensveis para esticar muito em apenas um dia. Tentar ter ganhos muito
rpidos resultar em uma leso ou "macro fissura". Voc s quer criar "micro fissuras" com sua rotina de
hanging. Os vasos da pele e do sangue se estendem ao longo dos ligamentos e tnica. Pele
provavelmente a parte mais fcil de crescer, e alguns praticantes tm esticado a pele de tal forma que
cresceu bastante o seu prepcio (que no realmente um prepcio, apenas a pele estendida).
No Pain, No Gain
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Trao ao longo do tempo = Deformao
Um extensor utiliza o mesmo conceito, mas utiliza menos peso ao longo de mais tempo. Extensores podem
ser mais seguro do que cabides. Infelizmente, a maioria dos extensores no pode gerar mais de 2 kg de
fora, enquanto que com um cabide a vcuo, pode gerar 3 a 5 vezes mais que a fora de um extensor, e
com um cabide tradicional, no h limite de peso que possa ser pendurado (40 kilos ou mais). Alm disso,
voc s precisa ficar cerca de 10 horas por semana para experimentar ganhos significativos. Com um
extensor, voc vai precisar us-la pelo menos 4 horas por dia para fazer grandes ganhos. Mais uma vez,
o mesmo conceito; trao ao longo do tempo leva a ganhos. Alguns praticantes conhecidos como o "Bib"
"Bigger" tem feito as coisas a um nvel extremo, usando um cabide de seis a oito horas por dia - isso
extremo e no-necessrio, voc ainda pode fazer ganhos significativos com uma pequena frao desse
tempo.
Abordagem Indiscriminada: RUIM.
A "abordagem agressiva" significa que voc no escolheu um ngulo de ataque e est treinando
aleatoriamente ngulos diferentes cada vez que voc vai treinar. Este mtodo nunca vai lhe dar a
deformao final que voc precisa para fazer ganhos substanciais de comprimento, e na pior das hipteses,
voc pode at perder comprimento.
Escolha um ngulo primrio e secundrio de ataque:
Todos os praticantes devem comear tendo como alvo os seus ligamentos suspensrios. H duas razes
para isso:
1-os ligamentos so mais suscetveis deformao do que a Tunica (ganhos mais fceis)
2-os ganhos com a Tunica no podem ser maximizados com xito at que os ligamentos sejam totalmente
deformados.
Para focar nos seus ligamentos, use qualquer ngulo baixo, como BTC, SD. Quando voc tiver maximizado
a deformao dos ligamentos e estiver pronto para focar na Tunica, voc pode precisar mudar o ngulo ou
comear a usar fulcros para continuar fazendo ganhos. O RSDT um excelente exemplo de um ponto de
apoio poderoso que pode criar fadiga em todo o seu pnis.
Sempre comece com BTC (Mesmo se seu LOT for 6-7)
Mesmo seu LOT sendo seis ou sete horas (o seu pnis aponta diretamente para baixo), voc precisa
comear com o ngulo BTC. Certifique-se de que voc gasta pelo menos um ms (talvez mais) para
maximizar seus ganhos neste ngulo. Voc pode ento mover-se para o ngulo OTS (sobre o ombro) ou
SU (para cima). Assim que estiver pronto para fazer hanging avanado (6 meses a um ano, talvez mais),
voc pode focar o trabalho na Tunica (por exemplo no ngulo RSDT).
No Pain, No Gain
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Se seu LOT 8-9, voc ainda deve comear com BTC
Se seu LOT entre oito e nove horas - horas (o seu pnis naturalmente sai do corpo para fora,reto), voc
precisa pendurar SD ou BTC at que seu LOT seja 6 ou 7. Idealmente, voc deve ter seu LOT 6. Se voc
ainda no tem levar de 6 meses a um ano de experincia com hanging at que seu LOT seja 6, e ento
voc deve trocar para os ngulos OTS ou SU. Uma vez que voc j passou de 6 meses a um ano (ou
quando se sentir pronto), voc pode mover-se para fulcros como o RSDT (Rice Sock Duct Tape Fulcrum). O
RSDT um ponto de apoio mais suave, por isso uma boa para comear.
Maximize os ligamentos antes de focar na Tunica
No comeo, todos devem maximizar totalmente os ganhos com o ligamento suspensor (usando ngulos
BTC & SD). Uma vez que voc maximizar seus ganhos com o ligamento suspensor voc pode mover-se
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com os ngulos de suspenso (SD, SU, OTS, BTC, SD, UTL, OTL, etc), voc estar pronto para comear a
usar fulcros, como o RSDT.
Cada vez que voc mudar os ngulos, lembre-se de fazer a manuteno treinando em seu ngulo anterior
at os respectivos tecidos alvos anteriores se cimentarem e curar em um estado permanente, alongado.
Uma vez que voc alcanar seus objetivos de comprimento final, no deixe de fazer alguma manuteno
fazendo o hanging para manter seus ganhos de suspenso, enquanto trabalha para ganhar grossura.
Notas sobre os ngulos OTS / UTL
Nota: Para pendurar no ngulo OTS coloque um plstico ou toalha, ou qualquer outra coisa em seu ombro
para proteg-lo. Isso impedir que a cinta de nylon ou a corda do seu peso machuque seu ombro. Quando
tiver treinando nos ngulos como OTS ou ULT certifique-se de alternar os lados igualmente (1 srie para a
esquerda e 1 para a direita). Se voc tem que terminar em um nmero mpar de jogos, escolha um ngulo
parecido e use no meio (por exemplo, mudar de OTS para SU ou de UTL para SD / BTC para o seu ultimo
conjunto mpar).
No Pain, No Gain
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Parte 4: Crescimento da pele, O envoltrio, Fixao do cabide, Tcnica do Hanging
Crescimento da pele
Fazendo o hanging em geral, especialmente no ngulo BTC, voc vai sentir primeiro sua pele aumentar (e
queimar!) um pouco. uma sensao de queimao leve (no tenho certeza de como descrev-la). Depois
que sua pele aumentar um pouco, voc estar puxando os seus ligamentos, o que levar uma sensao
diferente. O seu peso mximo pode de repente aumentar ou diminuir (porque agora sua pele no est mais
atrapalhando).
Voc sempre deve treinar em seu ngulo de ataque primrio (determinado pela teoria do LOT- explicada
adiante), a menos que:
1-Voc esteja muito dolorido para treinar. Se 1 kg ou qualquer quantidade pequena de peso demais,
ento voc vai ter que mudar de ngulo. Se isso ainda causa dor, voc vai ter que parar de treinar (tirar um
dia de descanso, etc)
2-voc esteja fazendo mais que 12 sries ou 4 horas em um nico ngulo. A partir da srie 13 voc deve
mudar o ngulo. Dados sugerem retornos menores se voc passar 4 horas em um nico ngulo.
3-Voc maximizou os ganhos em um ngulo (e voc passou um ms ou dois sem ganhos nesse ngulo),
Est na hora de mudar para um novo ngulo.
Nesses casos, mude para o seu ngulo secundrio (o seu ngulo secundrio pode ser qualquer coisa,
basta escolher um e ficar com ele).
Envoltrio (Wrap) (para cabides tradicionais, ex: Bib, etc):
Por um longo tempo eu costumava usar Theraband CINZA (pode ser touca de natao, materiais levemente
elsticos etc) com um elstico de cabelo ou durex por cima. Tenho recentemente substitudo o elstico por
um What-A-Grip (ps: uma espcie de proteo que se usa no cabo da raquete de tnis para ela no
escorregar da mo)(eu ainda uso Theraband). Alguns usam uma tira de pano embaixo com o Theraband
em cima (qualquer coisa feita de algodo, como uma camiseta ser suficiente). Alguns caras usam apenas
Theraband. Recomenda-se sempre o uso de talco na pele, antes. Pode-se usar uma sleeve de hanging
vcuo, das mais apertadas. Utilize um wrap que seja apenas um pouco maior que a rea de contato com
seu cabide - wrap sobrando toa no ajuda, apenas prejudica. Experimente e descubra o que mais
confortvel para voc. Voc no quer deixar o envoltrio frouxo porque ele vai cair. Se voc enrolar muito
apertado, voc vai diminuir a circulao. Para conseguir um envoltrio ideal voc pode levar algum tempo.
O envoltrio deve comear a partir de 2,5 a 3 cm da coroa da glande (cerca de 0,5 cm atrs de sua cicatriz
de circunciso (se voc for circuncidado)). Para no circuncidados, eu, Rasga, recomendo fazer o wrap no
ponto mais baixo o possvel (segure sua pele da base com dedos em formato de pina e empurre-a para
fora, onde parar onde o cabide ficar quando voc for hangear). Usando pano, theraband etc sempre a
enrole em espiral, de cima para baixo. Geralmente, deixo o envoltrio um pouco mais grosso no incio. Isso
ajuda a evitar que o cabide escorregue. Use um pouco de fita adesiva depois de fazer seu envoltrio. Isso
deve manter as coisas no lugar.
Envoltrio (para cabides a vcuo)
J descrito acima. Praticantes de hanging a vcuo podem tambm usar fita micropore porque no deixa
nenhum resduo. Voc pode usar a fita, tanto quanto necessrio para ser confortvel. Alguns praticantes
usam a fita apenas na ponta da uretra. Se voc no tem 3M fita micropore, voc pode usar vaselina, loo
ou p de beb na ponta da sua glande, e em seguida, colocar um pouco de fita atravs da ponta do seu
pnis. Todos os mtodos a seguir funcionam melhor com a fita 3M micropore.
No Pain, No Gain
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Vdeos de wrapping
(percebam que eles no fazem wrap em espiral, mas eu recomendo faz-lo em espiral, de cima para baixo)
http://www.mattersofsize.com/video/hanging.wmv
http://www.thundersplace.org/forum/showthread.php?t=32334
Amigos on-line
http://www.youtube.com/watch?v=lCg0cKaE6iI
http://www.youtube.com/watch?v=L-WWAdXOZyg
http://www.youtube.com/watch?v=6boJwpmew4c
http://www.xtube.com/video_search.php?search=malehanger
http://www.xtube.com/watch.php?v=CDMGr-J768-
http://www.xtube.com/watch.php?v=y94gU-J169-
http://www.xtube.com/watch.php?v=vT3e5-J868-
Colocar o cabide: (cabide tradicional)
Agora que voc colocou o seu wrap, voc est pronto para anexar o seu cabide.
Voc pode ajustar as porcas na parte inferior de um cabide de trs pontas para torn-lo mais largo ou mais
estreito. Voc tambm pode ajustar o cabide de modo que a frente ou atrs fique mais largo que o outro.
Estes so chamados "toe-in (dedo para dentro)" / \ ou "toe-out(dedo para fora)" \ /. Bib sugere que voc use
"toe-in" de forma leve, de modo que o cabide fique mais estreito frente. Tenha cuidado com "toe-in" se o
seu cabide estiver frouxo, pois isso pode criar um efeito de lao em sua glande, cortando a circulao
(ruim).
Seu cabide deve se fixar em linha reta no eixo. Voc no deve torcer seu pnis (mas tem gente que pratica
assim) - No deixe seu cabide virar mais do que um ngulo de 45 graus - ruim e torcer demais pode
prejudicar a sua uretra (entre outras coisas). Certifique-se que o seu ligamento empurrado para baixo em
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isso). Mas tenha certeza que o seu ligamento vai para baixo. O parafuso de cima deve ter folga de modo
que nenhuma presso colocada sobre o nervo dorsal (este nervo sensvel atravessa a parte de cima de
seu pnis, de ponta ponta, alm de tambm ter alia a artria peniana). De outro lado, h um pacote
especialmente sensvel de nervos logo atrs da coroa da glande, no topo do seu eixo (at 3 cm abaixo da
glande). Se houver dano neste feixe de nervos, voc no ser capaz de conseguir uma ereo por um
tempo.
Aperte o sangue da sua glande
Antes de apertar o cabide, empurre o sangue para fora de sua glande. Eu aponto (temporariamente) minha
glande para cima, eu acho que mais fcil de espremer o sangue desta maneira. Se h alguma tenso em
seu cabide, voc pode achar que voc deve afrouxar o cabide antes para poder espremer o sangue. Se
voc no apertar o sangue da sua glande, voc pode achar o treino extremamente desconfortvel.
Esquecer de fazer isso muitas vezes pode, eventualmente, resultar em uma grande descolorao ou at
mesmo em uma leso (pequenos pontos/manchas de sangue)
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Glande fria e/ou azul
Voc no quer que sua glande fique muito fria na hora do hanging. Isto implica que voc est cortando a
sua circulao. Se sua glande fica fria e azulada, esta tambm uma m notcia. possvel que voc
precise melhorar o seu envoltrio ou sua tcnica de hanging. (minha nota - durante o hanging, normal que
ela fique mais escura ou mais vermelha, mas no azul/preta - de qualquer forma, o alarme deve ser dado se
ela estiver fria).
Monte/alcance a fadiga
O melhor atingir um estado de fadiga precoce, geralmente no final da primeira ou segunda srie. Voc vai
saber quando a fadiga chegar, porque voc vai se sentir obrigado a baixar o peso para continuar. Em
seguida, os conjuntos subsequentes podem ser feitos com menor peso. Concentre-se em ir pelo tato.
Preste ateno aos seus indicadores fisiolgicos monitore a si mesmo, e reaja de acordo.
Dor aguda sempre ruim. A queimao ou dor leve provavelmente apenas o estiramento da pele.
Aprenda a identificar os diferentes tipos de dor, mantenha um dirio e escreva suas sensaes. Isto ser
importante mais na frente, quando voc tentar determinar o nvel de fadiga que trouxe a maioria dos
ganhos. Voc pode descobrir muitas coisas importantes sobre sua prpria fisiologia, fazendo isso.
Se voc achar que voc capaz de aumentar o peso nas sries seguintes, ento voc definitivamente no
est atingindo a fadiga. Lembre-se, que a fadiga o que vai levar s micros fissuras e deformao, isso o
que voc precisa para aumentar o pnis. absolutamente necessrio encontrar uma forma de atingir a
fadiga a cada treino de hanging. Este um equilbrio delicado, porque voc tambm no deve forar ao
ponto de leso. Se voc sentir que o peso demais, simplesmente reduza o peso para manter o treino. Se
voc achar que seu ngulo primrio de ataque muito doloroso para continuar com todo o peso, no se
esquea que voc escolheu um ngulo secundrio. Voc pode pendurar em seu ngulo secundrio at que
seus ligamentos se curem o suficiente para lidar com o seu ngulo primrio. Se voc achar que est com
dor, no importa o porqu, pare o treino. Voc pode estar perto de uma leso. Tire um tempo, se cure, e
depois volte aos treinos quando voc se sentir bem.
Sries divididas / Evite que o pnis tartarugue / Cura em um estado alongado:
Depois de uma sesso intensa de hanging, h quem diga que o pnis provavelmente vai tartarugar (mas,
comigo, Rasga, isso nunca aconteceu, ao contrrio, ficava 100% shower, flcido do tamanho de ereto). Seu
pnis, por vezes, simplesmente no ser capaz de resistir tentao de se enrolar em sua almofada de
gordura e se curar em um estado menor. Isso normal e no h razo para alarme, a menos que seu pnis
tente severamente tartarugar por mais de 20-30 minutos. A soluo mais simples wrap (apenas um
envoltrio sem peso adicional). Um wrap tambm pode ajudar a proteger o seu pnis se voc achar que a
pele e sua glande ou o eixo est muito sensvel depois de um treino.
Bib recomenda dividir as sries para evitar o tartarugamento. Isso causa debates nos fruns gringos- h
defensores e h opositores - particularmente eu (Rasga) no vejo nada demais em um ou outro- desde que
haja treino! Na verdade, muita coisa deste guia baseado em coisas que o Bib recomenda. Fazendo uma
srie antes de ir dormir ajuda a maximizar seus ganhos (supondo que voc fez o resto de seus jogos no
incio do dia). Pessoalmente, no tenho problemas para fazer isso, eu uso um ADS (extensor) com peso
leve durante o dia por algumas horas para impedir o tartarugamento (este teria o mesmo efeito que fazer
outra srie de hanging noite - pelo menos a inteno). A idia aqui o tartarugamento e poder ajud-lo
a maximizar os ganhos, ajudando a curar em um estado mais alongado. Como Bib diz: "Nunca Deixe
tartarugar"
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Consistncia:
No geral, esta a parte mais difcil de qualquer rotina faloculturista. Idealmente, voc deve pendurar
diariamente a menos que voc esteja machucado, ou perto de uma leso e precisar de uma pausa (a
menos que voc esteja em um dia de descanso). Se voc no vai ser capaz de manter a rotina por um
longo perodo de tempo (por exemplo, viajando a trabalho, ou tirando frias), ento voc vai precisar usar
um ADS (extensor), ou fazer algum tipo de rotina de manuteno, como jelqs, alongamentos manuais, etc,
evite deixar o seu trabalho ir para o lixo. A manuteno muito mais fcil do que a recriao dos ganhos
perdidos.
Cimentando os ganhos / Manuteno:
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Manter seus ganhos to importante quanto alcanc-los. Eu aprendi isso da maneira mais difcil, perdi 1,8
cm de ganhos (sem rotina de manuteno) depois que eu comecei o faloculturismo (o Blink (que escreveu
esse manual em ingls, no eu o Rasga), a idia aqui que voc pode fazer seus treinos devagar,
lentamente ajeitando coisas, e depois de atingir seus objetivos finais no pare de repente. E lembre-se,
consolidar 100% de seus ganhos pode levar at 1,5 ano, possvel que voc cimente 70% de seus ganhos
em um ano, ou alguma outra % de seus ganhos em menos tempo, mas porque jogar fora o seu trabalho
duro? Voc no tem que necessariamente se manter nos treinos de hanging depois de alcanar seus
objetivos. Voc pode encontrar outras rotinas que podem te ajudar a manter o seu comprimento. Bib
experimentou perdas algumas vezes quando ele estava cimentando ganhos, ento ele voltou para o
hanging, recuperou suas perdas, em seguida, voltou para cimentar os ganhos novamente.
Hanging ereto (RUIM)
Hanging no rotina para grossura, ento voc nunca deve fazer com o pnis ereto. Se voc quiser
grossura, sugiro uma rotina de grossura normal.
Eu (Rasga) ganhei grossura apenas com o hanging - e vi relatos de outros que tiveram isso tambm.
Se o seu pnis tentar ficar ereto quando voc comea o treino de hanging, voc vai ter que ensinar ao seu
pnis a diferena entre trabalho e lazer. Hanging trabalho, intenso. Voc no quer que a intensidade do
treino acrescida de uma ereo, ou voc vai ter uma leso. Eu j vi pessoas perguntando se pode fazer o
hanging ereto e isso um risco elevado, perda de tempo. Se voc quiser mais intensidade, adicione mais
peso. Essa toda a intensidade que voc precisa no hanging.
Hanging + Rotinas avanadas de grossura (RUIM)
Nunca tente misturar hanging com qualquer tipo de rotina de grossura avanada (por exemplo, clamp). Isso
cria um risco de leso extremamente alta (Eu, Rasga, j me lesionei assim - 1 ms parado).
Se voc estiver no hanging corretamente, voc est dando ao seu pnis fadiga suficiente na verdade voc
j est no limite.
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Hanging + outras rotinas de comprimento (RUIM)
No faa isso. Hanging j bastante intenso.
Alguns praticantes veteranos adicionam um ADS (extensor) leve para evitar que o pnis tartarugue, mas
sries divididas pelo dia so mais eficazes que qualquer outra coisa.
H relatos de leses por rotinas mistas. Devido a este e outros experimentos, no posso aconselhar
ningum a combinar hanging com qualquer outra coisa. Eu tambm tentei adicionar edging ou outro
exerccio leve para a minha rotina, e toda vez o tiro saia pela culatra.
Eu Rasga no vejo problema algum em mandar ver no jelq/extensor, desde que seu penis e sua pele
aguentem. Recomendo edging ou jelq seco entre as sries, na verdade. Costumo fazer um jelq lubrificado
leve para comprimento aps o hanging, enquanto hidrato minha pele.
No final, o que voc faz sua escolha. No entanto, Bib conseguiu atingir 11 cm de ganhos BPEL apenas
com hanging (ele usou ULI para a glande tambm por um tempo), e muitos rapazes ganharam de 5 a 7,5
cm em BPEL apenas com hanging. Eu espero conseguir ganhos semelhantes um dia. Pessoalmente, eu
(Blink) no vou fazer hanging combinando com qualquer outra coisa.
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Parte 5: Mini-Glossrio: Termos relacionados ao hanging e ngulos
Tunica - o tecido de colgeno que cobre as cmaras dentro do pnis, a parte mais difcil do pnis para
deformar (varia de 1 a 3 camadas nos homens).
Ligamentos suspensrios - pode ser deformado pelo hanging, mais fcil de deformar do que a Tunica.
Glande - a cabea de seu pnis, espremer o sangue dela antes de apertar o cabide.
Nervo dorsal - corre ao longo da parte de cima do pnis, sensvel. Evite colocar presso sobre ele.
Coroa da glande - a borda da glande. O envoltrio deve comear 2,5 a 3 cm atrs deste ponto
Cicatriz de circunciso - O envoltrio deve comear a cerca de 0,5 cm atrs deste ponto
Septo - Diviso entre as 2 cmaras erteis principais do pnis
Colgeno - o principal componente do tecido conjuntivo
Fadiga - voc alcanou quando sente a necessidade de reduzir o peso nas sries seguintes.
Monte/Alcance a Fadiga - voc chegou fadiga nos conjuntos 1 ou 2 e agora voc se sente obrigado a
baixar o peso em cada conjunto.
Indicadores fisiolgicos Para saber se sua rotina de PE est funcionando (pnis duro de manh, boa
qualidade de ereo, etc - melhor descrito em outro tpico).
Micro fissuras - (bom) fadiga ao nvel microscpico que descrito como um ligeiro entorpecimento de
curto prazo.
Macro fissuras - (mau) pode se manifestar como uma leso pode resultar em vasos sanguneos
danificados, perda de sensibilidade e / ou danos permanentes
Jelqing behind the balls - "jelq atrs das bolas um jelq muito profundo que atinge o pnis interior, bom
para restaurar a circulao.
Jelq leve - deve sempre ser feito de forma leve depois do hanging por 10-20 minutos para restaurar a
circulao.
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Empurro - verificao final que o cabide seguro antes de colocar o peso.
Trao - a condio de ser arrastado ou puxado.
Estiramento da pele - uma dor que pode ser sentida como uma sensao de queimao muito suave.
Dano moderado do nervo - uma estranha sensao de formigamento uma conseqncia rara de fadiga (j
tive isso e acho muito legal!)
Dano severo do nervo - uma perda permanente de sensibilidade, geralmente associada com um macro
rasgo, ou leso (j tive essa merda - 2 semanas de molho - impossvel treinar enquanto isso no se cura).
SS - camisa macia, cortar uma camisa entre 3 e 5 cm de largura, muitas vezes usado como primeira
camada num wrapping para quem tem pele mais sensvel ou iniciantes.
Theraband CINZA borracha cinza, cortar entre 3 e 5 cm de largura, um material ideal para evitar o
deslizamento do cabide.
HTW prendedor de cabelo, cortar e desenrolar como um preservativo (fino e flexvel).
What-A-Grip - uma espcie de proteo que se usa no cabo da raquete de tnis para ela no escorregar
da mo (substitui HTW) ou um envoltrio de trao
Abordagem metralhadora - (mau) no define os tecidos alvos, tentando muitas coisas diferentes e no
consegue atingir a fadiga
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ngulo primrio - maximizar os ganhos de ligamento primeiro com BTC ou SD, em seguida, passar para a
Tunica.
ngulo Secundrio - s usar isso se voc est perto de uma leso no seu ngulo primrio ou treinando a
mais de 4 horas por dia (12x conjuntos de 20min)
RSDT Rice sock duct tape (Meia de arroz embalada em fita adesiva). No tente fulcros at que esteja
treinando pelo menos de 6 meses a 1 ano consecutivo.
BTC between the checks (entre as bochechas), um ngulo difcil de se adaptar, mas geralmente o melhor
ngulo para o hanging.
OTL (over the leg) a corda passa sobre a perna
OTS (over the shoulder)
a corda passa sobre o ombro
SD (straight down) direto para baixo
SO (straight out) direto para fora
SU (straight up) direto para cima
UTL (under the leg) abaixo da perna
Teoria LOT - teoria do Bib que tenta prever o potencial de ganhos com o estiramento do ligamento
(explicada adiante)
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Parte 6: Teoria LOT: Por que usar uma teoria "desmascarada"?
Essa teoria foi criada pelas experincias do Bib (o cara que mais teve ganhos - mas foi criada depois que
ele teve tais ganhos, por sinal). O Malehanger (outro mestre) no a segue.
O ponto inteiro
Estou apenas usando a Teoria como uma maneira de determinar o ngulo em que o pnis sai da sua plvis.
09:00 - Seu pnis sai completamente para fora
08:00 - Seu pnis sai um pouco para baixo
07:00 - Seu pnis sai em um ngulo para baixo
06:00 - Seu pnis sai completamente para baixo
Provavelmente, voc pode descobrir isso olhando em um espelho. No entanto, se voc no tiver certeza,
lendo a teoria LOT e utilizando os testes do espelho e palpao (disponvel no frum do Bib) ir ajud-lo a
descobrir onde seu lot. Enquanto voc faz hanging ao longo dos meses (e possivelmente anos) voc vai
lentamente mudando seu ngulo LOT.
Como voc vai passar meses, ou possivelmente at mesmo anos de treino, voc provavelmente deve se
certificar de que voc sabe como acompanhar o seu progresso em termos de maximizar seus ganhos do
ligamento suspensor.
Torne-se um especialista Hanging
Quanto mais voc sabe sobre hanging, mais provvel que voc alcance grandes ganhos de comprimento
e ser menos possvel que voc sofra uma leso. Certifique-se de estudar tudo e os tpicos relacionados
com a anatomia do pnis aqui no Thunders. Se voc ainda quiser mais informaes, o frum do Bib tem
uma riqueza de informaes sobre o BibHanger e hanging, que voc no pode encontrar em outro lugar. Eu
tambm escrevi um artigo l. Tenha em mente, quanto mais voc sabe sobre a anatomia do seu pnis,
mais voc vai entender as foras que voc est aplicando contra as vrias estruturas internas dele. Sendo
um especialista em sua prpria anatomia pode ajud-lo a prevenir leses e talvez at mesmo fazer mais
ganhos. Lembre-se, este apenas um guia, este deve ser o lugar onde o seu estudo comea e no
termina!
silvestre
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FIM DO MANUAL
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Complementos
Exemplo de cabides vcuo -
Falotex - http://www.falotex.com.br/
Vac extender- http://www.autoextender.com/internationalorder.html
Mtodo tampa+capa caseiro - descrito aqui como fazer- http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?
cmm=34892&tid=5826594999980825041&na=2&npn=2&nid=
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SOBRE O LOT - OPINIO DO MALEHANGER
O malehanger respondendo a perguntas sobre LOT e qt de peso x ganhos
http://malehanger.yuku.com/topic/68/LOT-Theory#.UOc7deQYuSo
Whats your opinion on LOT and using it to decide what type hanging to do...Ive been hanging 3 months at SD and BTC, just reached 15 lbs & I have no gains at
all....Will it take longer or maybe around a heavierweight?
RESUMINDO: Qual sua opinio sobre o LOT?
WeIl I have never put much belief behind the theory myself. I believe its all about
progressive weight hanging. Continuing to add weight over time. Not to belittle your
progress but 15 pounds is not that heavy. Some men make some gains by or before that
weight and some men need more weight. The Malehanger program is a blend of my
progressive hangng school of thought I shared on pegym and "hardcore hanging" posted
about on the matters of size forums.
RESUMINDO: Nunca levou muita f na teoria do LOT. O malehanger acredita que se trata apenas de aumento de pesos
progressivamente, nada mais. Os ganhos vem a partir de uma certa quantidade de pesos. O cara disse que j levantava 7 kg e
no tinha ganhos e o malehanger disse que isso normal mas que os ganhos viro com o aumento de pesos.
At what weight did you start to see gains & were you just hanging SD?
RESUMINDO: Qual peso vc comeou a ver ganhos e voc apenas fazia SD?.
I started to see gains originally, between 15-17.5lbs myself. That's when the weights
really start to get "heavy". Back then I mostly hung BTC, but I don't think angle makes a
difference. It's all about the stretch over the long haul. Amigos on-line
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RESUMINDO: O malehanger comeou a ter ganhos com aproximadamente 7,5kg - quando os pesos comearam a realmente a pesar (fadiga?).
Praticamente s fazia BTC, mas no acha que os ngulos faam alguma diferena. Tudo se resume a esticar/puxar.
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Ah, sim, o Malehanger diz que ganhou 6,35 centimetros ao longo dos anos com o hanging. (tinha ano que ele mal praticava -
vejam aqui: http://malehanger.yuku.com/topic/26/Malehangers-hanging-progress-log#.UOdADuQYuSo ) e ele nunca seguiu a
teoria LOT. Nunca perdeu ganhos. E atualmente levanta 15 kilos, aproximadamente.
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Lembrando: para hanging de cabide, um wrap bem feito importantssimo! Ele no deve estar folgado, seno ir escorregar. No
poder ter dobras na pele, seno ir beliscar ou machucar. Ele tambm no pode estar muito apertado, seno ir dar donuts. Com o
tempo voc achar a medida certa. Se tiver escurecimento ou inchao da pele ou capilares partidos, recomendo tirar o wrap no
intervalo intersries, fazer uma massagem, de preferncia com aparelhos massageadores vibratrios, um aquecimentozinho, jelq seco
ou um edging, ou tudo isso junto.
O wrap tradicional talco+uma camada de tecido de algodo+uma tira de 30cmx3cm de theraband cinza (Aqui tem um grfico de
resistncia de cada cor: http://www.fisiostore.com.br/faixa-elastica-theraband--media--vermelha-15m,product,MERC-1415H,243.aspx).
Tem gente que usa bandagem coban no lugar da theraband ( a mesma bandagem que vem no falotex, mas ela no fabricada pelo
falotex. Ela no igual a atadura normal, pq elastica e auto adesiva. Sugiro que compre diretamente em casas de instrumentos
mdicos/fisioterpicos e evite um intermedirio colocando gio/lucro em cima de sua bandagem. Aqui um bom preo numa de 10cm
de largura que eu achei: http://www.fibracirurgica.com.br/produtos/detalhe.php?ref=6456&linhas=5&p
=COBAN_BANDAGEM_ELASTICA_10CM_X_45M_1584__MARROM_3M)
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Se voc no circuncidado, deve fazer com a glande coberta ou semi-coberta. Se t com problemas de pele, faa um wrap mais
prximo da base esticando a pele para cima ao mximo que puder. Eu tenho testado como wrap o uso de uma sleeve que eu comprei
no vactexnder (Vachanger Hard Sleeve - http://www.autoextender.com/internationalorder.html ) ao invs do wrap tradicional e
tenho curtido muito. Primeiro passo talco Johnsons Baby Talco "hora do sono" pq hidrata ao tempo que deixa a pele menos
escorregadia. Jogo a sleeve l na base, puxo a pele ao mximo para cima, sinto o corpo peniano todo esticado. Como sobra
espao na metade do penis para cima, no h mt escurecimento da pele, pq no h mt aperto na ponta da pele do penis.
Como no escorrega no causa irritao na pele tb. normal o pnis escurecer mais com o hanging. No intervalo entre as
sries fao jelq seco, leve aquecimento, hidratao e massagem vibratria (recomendam o monkey spanker (
http://www.ebay.com/itm/Monkey-Spanker-Novelty-toy-for-men-Christmas-Birthday-Stag-Hen-Gift-/181026218444?pt=LH_Defau
ltDomain_3&hash=item2a2600e1cc# ) para tirar o donuts. (um punhetex com vibrao), ento, eu peguei meu massageador muscular
vibratrio ( http://www.britania.com.br/Produtos/Default.aspx?alias=massageadore-ultra-relax ) que forte).
Sites que vendem a theraband cinza
Alguns sites:
1- http://www.futurasaude.com.br/ch/prod/219643/218234/0/Faixa-Elastica-Cinza-Super-Forte---Thera-Band.aspx
2- http://www.shopfisio.com.br/faixa-elastica-thera-band---cinza-super-forte---1m---exercicios-e-fisioterapia-de-reabilitacao-1529.aspx/p
3- http://www.boashop.com.br/faixa-elastica-super-forte-20-m-cinza,pd,0001198-00005-00001?parceiro=buscape&mi
dia=feed&campanha=pagamento-digital#.UJE4uOHyauk
4- http://www.lojafisiofit.com.br/products/thera-band-cinza-extra-forte
5- http://www.casadofisioterapeuta.com.br/?menu=produtos&buscar=ok
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Para trabalhar ngulos superiores, voc poder precisar de uma roldana ( veja aqui -
http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=34892&tid=5374907071347710911&na=4&npn=250&nid=34892-
5374907071347710911-5828551250182251070 - compre aqui - http://www.thony.com.br/index.php?rout
e=product/browse&category_id=40370238)
Se durante a rotina vc sentir dor, deve ser:
a) wrap ruim;
b) cabide ruim;
c) no alongou/aqueceu direito;
d) seu pau j t lesionado;
e) apertou demais.
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Como descrever a Fadiga = Uma queimao. No que seja dor, mas uma queimao, coceira, frouxido etc nos ligamentos.
CUIDADO: queimao dolorosa MACROLESO.
A idia buscar a MICROLESO, JAMAIS A MACROLESO. DOR DEMAIS MACROLESO. EVITE-A.
Vrias pessoas descrevem de forma diferente. Mas o que elas tem em comum o fato de voc no aguentar mais o mesmo peso ou
mais sries. Voc poderia fazer a primeira srie com, por exemplo, 3 kilos, mas na segunda ou na terceira voc j no aguentaria
mais, e teria que reduzir esse peso. Isso fadiga. Outra possibilidade atingir a fadiga mantendo o peso mas aumentando o nmero
de sries. Se um hanger fez 6 sries e na sexta srie ele j no aguenta mais nada, a menos que ele no esteja mais aguentado
unicamente pela irritao da pele (mas os seus ligamentos ainda aguentariam), se no for devido apenas queimao de pele, ento
ele alcanou a fadiga, ou seja, a deformao inicial dos ligamentos. O ideal seria ele continuar com menos peso, dali em diante.
Explico:
Imagine a fadiga da seguinte forma:
Seu carro pifou no meio da rua. Digamos que a bateria do seu carro morreu. Da voc tem que empurr-lo para ele pegar no tranco,
enquanto outra pessoa fica ao volante. Voc tem que empurrar um carro com suas mos. Tirar ele do estado inerte, do cho,
inicialmente muito difcil. No incio voc precisa de muita fora (acelerao) para tirar ele do lugar. Mete muita fora at que
consegue tir-lo do lugar. (isso "alcanar a fadiga"). Em seguida, j aproveitando o movimento inicial e sem deix-lo parar
novamente, voc precisar dar uma corridinha com ele at que ele pegue no tranco. Essa corridinha continuando a empurrar ele
precisar de muito menos fora para mant-lo em movimento, se comparado com a fora que fez para tir-lo do lugar. E assim, em
movimento, logo ele pega no tranco. (isso o hanging ps-alcanar a fadiga).
Agora, compare com o hanging:
Digamos que voc quer aumentar o seu penis, com o hanging. Voc precisar criar uma deformao inicial nos tecidos, que esto
difceis de sair do lugar, tal qual o carro morto. O esforo inicial maior que o esforo de continuao. Depois que criar essa
deformao inicial, puxar o resto do penis interno muito mais fcil.
Com sobrecarga inicial ou nmero de sries, voc consegue "tirar o carro do lugar". Isso alcanar a fadiga. Depois que voc alcana
a fadiga (deforma os tecidos conjuntivos) basta apenas "dar a corridinha leve" para continuar tendo ganhos (continuar mantendo o
movimento inicial s que de forma mais tranquila).
Tecido conjuntivo precisar de uma fora X+Y para iniciar a deformao/microleses. Aps atingir essa deformao inicial, basta uma
fora X para continuar o hanging e manter a deformao/extrao do penis interno.
Ah, e porque no fazer a fora X+Y o tempo todo?
Porque voc no ter mais gs/energia/calma para fazer isso. Se insistir na fora X+Y, significa algumas coisas:
1) se voc consegue fazer a mesma fora X+Y aps a 1 ou 2 srie, ento, provavelmente, ela no a fora-fadiga necessria, e
voc s est se iludindo. Na realidade o que voc pensa ser a fora X+Y na verdade a fora X, apenas.
OU
2) voc pode ter nervos de ao, quase um fahkir, e ainda que esteja morrendo por dentro, ir manter a verdadeira fora X+Y aps a 1
ou 2 srie. Bom, apesar de seus dons de freakshow de ignorar a dor, voc acabar tendo no mais uma microleso, mas uma
macroleso. Talvez voc no perceba nos prximos dias, mas quanto mais insistir nisso, mais ir macrolesionando os seus tecidos, e
ter uma leso incapacitante e o que advier disso responsabilidade sua.
Sobre queimao na pele.
Principalmente no incio, ainda mais quando voc for testando novas posies e ngulos diferentes, o que primeiro estica, por ser o
primeiro fator limitante, a PELE. Sim, no incio quase toda a queimao pele. Por isso que alguns aumentam muito peso no incio,
pq a pele arde quando esticada, mas com pouco tempo nos acostumamos. A pele a clula humana que tem maior capacidade de se
esticar e se adaptar s exigncias do ambiente. Acontece que s vezes a pele estica at o ponto de rachar. Isso problema. Se sua
pele tiver rachada, a menos que voc seja realmente um cara que no sabe o que dor (mega-freakshow), ento no continuar a
praticar o hanging at a pele se curar.
Dica: faa hanging com hidrante e leo do lado. EU mesmo fazia aplicando o tempo todo, ao longo das minhas sries. Hoje no
preciso tanto, pq minha pele at criou estrias. No deixe escorrer para dentro do wrap. V forando a pele aos poucos. Com o tempo a
pele no ser mais problema.
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O colega RobHnager faz o wrap da seguinte forma:
Se a grossura do seu penis ereto no meio do corpo de 10 cm, voc vai usar um comprimento de 25 cm de material de moletom e um
comprimento de 25 cm de cobam.
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Se a grossura do seu penis ereto no meio do corpo de 12,5 cm, voc vai usar um comprimento de 20 cm de material de moletom e
um comprimento de 20 cm de cobam.
Se a grossura do seu penis ereto no meio do corpo de 13,5 cm, voc vai usar um comprimento de 17,5 cm de material de moletom e
um comprimento de 17,5 cm de cobam.
Se a grossura do seu penis ereto no meio do corpo de 17,5 cm, voc vai usar um comprimento de 10 cm de material de moletom e
um comprimento de 10 cm de cobam.
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Wrap s na theraband - INICIANTES CUIDADO.
Olha, j tinha visto uns gringos comentando alternativas ao wrap. E uns diziam que no usam a primeira camada de pano, apenas a
theraband ou alguma sleeve. H um tempo atrs eu tentei fazer isso, no usar a camada de pano primeiro, e doeu para cacete. Eu
tenho pele sensvel at para fazer barba uso produtos "para pele sensvel" e ainda assim inflama.
Mas, nada que a velha e boa ogrice no resolva. Agora que eu tou mais acostumando com o hanging, resolvi testar novamente, sem a
camada de pano, s usando a theraband,
Resolvi fazer s na theraband (sem a primeira camada de pano).
Caraca!
BOM DEMAIS!
Eu gostei por alguns motivos:
1- O grip muito melhor. O hanger no sai do lugar nem 0,001 mm sequer. Encrava no "osso" do pau mesmo.
2- O wrap mais fcil, rpido e prtico de fazer.
3- No faz peso na glande.
4- No deixa donuts pq no irrita a pele entre a glande o wrap ( isso tava acontecendo comigo, alguns dias mais, alguns dias menos).
Inconvenientes:
1- No recomendo para marinheiros de primeira viagem. Uma vez que voc pe, no consegue mais ajustar ele no penis. Ou pe certo
logo no incio ou desfaz tudo e repe corretamente. E, se vc tiver pele sensvel, vai sofrer muito, melhor, primeiro se acostumar
usando a primeira camada de pano, fazer os ajustes, ver onde pega bem etc.
2- O pnis SUA muito. Na terceira srie veio aquela sensao de escorrego. Da eu parei, tirei tudo e fui ver: a theraband tava suada.
Caceta. Tinha esquecido desse detalhe: os gringos falam que tem que usar babypowder, talco de beb, antes de por a theraband - eu
tinha me esquecido disso completamente. Ento, como no tinha talco de beb, usei tenisp para chul. Serviu, sugou o suor, passei a
theraband e pronto. At que eu venha a passar no mercado para comprar o tal talco de beb, vai ser ele de quebra-galho. Eu acho que
os gringos recomendam talco de beb pq ele deve ter vitaminas que previnem assadura e deve hidratar tb.
Fica a dica.
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Tcnica do BIB ( o cara que aumentou 11 cm de pau)
1- Comece com pouco peso: 1 a 3 kg. Sei que tem gente que j pratica faloculturismo h anos e que acha que j pode meter 100 kg
logo de cara. Bom, eu conversei com o Malehanger, e ele me disse que independentemente de quanto tempo eu praticava outras
tcnicas, eu teria que comear como qualquer outro iniciante no hanging. Foi um balde de gua fria para mim, at pq j tinha feito
hanging vcuo h um tempo, com 1-3kg, mas segui o conselho. Comecei com 2kg- alguns meses se passaram e tou com 7kg.
2- Aumente o tempo de durao de cada srie. T achando que o seu peso t bom? Antes de aumentar o peso, aumente o
tempo de durao de cada srie. (eu j aumentei para sries de 20 minutos- comecei com 10, e gradualmente, eu inseri sries
maiores, at ficar todo o conjunto maior. Aumentando gradativamente assim : 10, 12min , depois 15min, depois 18min, depois 20 -
hoje em dia, s sries de 20 minutos, com 10 minutos usuais de descanso entre sries, sem tirar o wrap). SEMPRE OBSERVANDO
SE A GLANDE NO T GELADA - PERIGO- GLANDE GELADA PERIGO
- cara, ISSO SIM me deu fadiga, e no o aumento de peso, simplesmente.
O que a fadiga? Fadiga no pau? No! Fadiga onde? O que isso? Onde sinto a fadiga? Cada um descreve diferentemente, mas
em geral, o ideal : no fim da srie, no aguentar mais nada, e no por causa da dor, mas por causa do cansao mesmo.
voc sentir os tendes, tecidos conjuntivos e tudo mais deslocados, arrancados, sados do lugar, puxados, elastecidos,
deslocados - voc sente seu penis para fora -, uma coceira, uma energia, uma queimao, um cansao ali, uma sensao
deleso NOS TENDES e TECIDOS CONJUNTIVOS INTERNOS DA BASE DO PENIS e no no penis em si.
Um detalhe: Peso demais no significa maior alongamento - seno os caras que fazem Iron Penis (Penis Chi Qong) teriam super
pirocas - os caras levantam pesos absurdos com o penis, puxam caminhes etc. Vejam o mestre de iron penis ( o de bandana)
arrastar um caminho cheio de gente : http://www.youtube.com/watch?v=Z4D4IO0JSO0 ou http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=y
VI0r276lJA&feature=endscreen
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3- Chegou no seu tempo mximo de srie? Aumente o NMERO de sries
- ateno, no mximo +1 srie por semana.
TOTAL MXIMO: 4 HORAS POR DIA POR NGULO.
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4- Chegou no seu tempo total mximo? 1h, 2h, 3h, 4h? Isso no tem a ver com sua capacidade, mas simplesmente com a sua
disponibilidade de tempo (lembrando que ao todo no pode passar de 4 horas por dia). Agora, sim, AUMENTE OS PESOS. Quanto?
O Bib recomenda aumentar no mximo 15% do peso mximo por semana. Exemplo: eu levanto 5 kg. Se eu quiser aumentar peso,
no mximo seria 750 g. E, aumente na primeira srie apenas, atingida a fadiga, diminua na segunda srie, at ir se adaptando
ao peso. Eu particularmente prefiro aumentar 250g para todas as sries, no mximo. Sinta o que for melhor para voc. No aguentou
15% de peso? Repita todo o processo com o peso maior (diminua as sries, diminua o tempo de sries, etc mas j usando o peso
maior)
Com o hanging bem feito voc ter aumento real de 3 milmetros por ms ou mais. Ou seja, a cada 3 meses, voc ganha 1 cm. Em um
ano, ganhar 4 cm ou mais. Em dois anos, 8 cm. O Bib ganhou 11 cm. Depende de voc.
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Explicando melhor alguns conceitos
BTC- between the cheeks -entre as bundas. Sente da ponta da cadeira e faa o hanging. Aos poucos, v mais para frente e incline-se
para trs. A tendncia o penis passar por entre as bolas do saco e at as bandas da bunda, talvez tocando o nus (sem viadagem),
vc sente o cabide tocando a bunda (cuidado para ele no escorar na bunda ou na cadeira e vc perder parte da fora do exerccio).
SD- straight down. Abra as pernas, em p , e faa o hanging. Se voc por um cabo de vassoura ou de aspirador de p atrs das coxas,
na transversal, e jogar o cabide para trs, ir ter um BTC em p.
Pode-se fazer esttico, girando, balanando, kegelando, levantando uma perna ou outra.
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Uma experincia.
Pegue um pnis de um boi recm abatido. V em abatedouro, em aougue etc e procure. Ele tem entre 30 a 50 cm de tamanho.
Amarre a ponta dele num galho de rvore alto e enfie um gancho na glande que a prenda numa pedra grande e pesada. Deixe ele l
por uns meses. Voc ver como um pnis, mesmo de um morto, ir se prolongar at quase dois metros, com o tempo.
Essa era at uma experincia que eu queria compartilhar com a galera. Lembrei-me de ter visto isso, muito antes de pensar em
exerccios para o pnis. Lembro-me quando eu morava numa fazenda, um dia um vaqueiro voltou de uma fazenda vizinha na qual
abateram alguns bois. Ele trouxe o penis de um boi e fez isso. Eu perguntei a ele o porqu daquela maluquice amarrar uma pedra
uma rvore por meio de um pnis e ele me disse que tava fazendo aquilo porque queria o "couro" daquilo para fazer chicote (desses
de estalar no lombo dos cavalos).
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Postado pelo Mquina
Alongamento com
pesos progressivo.
Aqui para comear.
Muitos homens comeam a praticar alongamento com pesos com noes pr-estabelecidas. Eu acho
que voc poderia dizer mesmo sobre homens que praticam outros exerccios de aumento peniano. As
coisas tem sido feitas de uma maneira por um certo perodo de tempo ento, aparentemente, esse
deve ser o
nico modo delas serem feitas. Muitos homens vem resultados praticando alongamento com pesos
da maneira que os homens antes dele fizeram. Entretanto, um grande nmero de homens
simplesmente no vem resultados. O velho padro adquirir um cabide e aprender a prend-lo.
Uma vez que voc aprende o bsico sobre como prender o cabide no seu pnis, seu prximo passo
adaptar seu pnis aos pesos. A maioria de ns concorda com o mtodo "pouco e devagar" para
progredir com o acrscimo de carga. Geralmente nos recomendado comear com pouco peso
mesmo j sendo praticante de outras tcnicas de aumento peniano.
Alongar com pesos, afinal, a nova moda. A maioria dos cabides se agarra ao pnis de um modo um
pouco diferente do que uma mo consegue, colocando mais presso numa rea menor. O que isso
faz fazer com que a quantidade de peso que se est usando parea ser bem mais pesada do que
realmente . Muitos homens eventualmente pensam em como fazer um progresso descente na
quantidade de carga
que eles penduram. Eles adicionam uma libra ou duas por semana nos primeiros um ou dois meses.
Ento o foco tende a (por qualquer razo) se desviar de tentar forar uma readaptao do pnis e
passa a ser manter o peso atual e fazer muito mais sesses com esse mesmo peso.
Muitos homens fazem mais de seis sesses por dia, cinco dias por semana, e tudo com a
mesma carga. Diminuir a carga um pouco preciso quando se alcana a fadiga. Entretanto, quando a
semana recomea, eles voltam ao mesmo peso da semana anterior. Eu conheci homens que praticam
mais de doze sesses por dia. Eles trabalham em casa e tem tempo para fazer isso. Alguns desses
homens conseguiram grandes ganhos. Entretanto, ns temos que nos fazer uma pergunta simples. A
questo que
vem a minha cabea "Quem tem realmente tempo para alongar todo esse tempo?" Para a maioria
das homens a resposta "Eu no!". No apenas isso, eu no me importo com quantas coisas voc
faz enquanto alonga seu pnis com pesos mas ns envelhecemos e Aumento Peniano, apesar do
tamanho do
engajamento que voc tenha, no deve consumir sua vida.
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Eu acho que hora de muitos de ns comearmos a ter outra viso sobre o que estamos fazendo
com
nossas rotinas de alongamento com pesos. Seus ganhos estagnaram ou j faz mais de dois meses
que voc tem algum ganho capaz de ser mensurado? Voc se pega pendurando mais de trs vezes
por dia em sequncia na mesma semana antes de voc atingir a fadiga e ter que diminuir a carga? Eu
gostaria de introduzir um conceito chamado "Alongamento com Pesos Progressivo". A ideia bsica por
trs do alongamento com pesos progressivo muito simples. Se voc est usando uma carga que
no te faz atingir a fadiga ao ponto de voc ter que diminuir a carga no segundo dia de cada semana
ento voc no est usando uma carga suficientemente pesada e precisa adicionar mais uma ou duas
libras a sua carga
atual. Voc continua a adicionar uma ou duas libras at que voc sinta que a carga precisar ser
diminuda no dia dois de cada semana.
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Um rpido exemplo de como essa rotina usando alguns exemplos de carga:
Segunda: 15 libras, pendurar 3 sets, 15 minutos cada.
Tera-feira: 15 libras, pendurar 2 sets, 15 minutos cada. Sente necessidade de diminuir para 13
libras para pendurar no terceiro set.
Quarta-feira: 15 libras, s consegue pendurar 1 set, cai para 13 libras no set seguinte, 12 libras no
ltimo.
Quinta-feira: 15 libras, no consegue fazer, muita fadiga dos tecidos. Cai para 13 libras por dois sets
e
12 libras no terceiro.
Sexta-feira: 13 libras primeiro set, 12 libras no segunto e 10 libras no terceiro.
Sbado e domindo off.
Comea segunda-feira com 15 libras.
Ento, usando essa abordagem, toda semana voc tenta comear pendurando a carga com a qual
voc
iniciou na semana anterior. Voc continua a tentar ter que reduzir a carga no segundo dia de cada
semana. Se voc no sentir a necessidade de diminuir a carga no segundo dia, adicione primeiro
mais uma libra, teste essa nova carga e se voc conseguir mant-la pendurada, adicione mais uma
ou duas libras no dia seguinte. Eventualmente, voc vai perceber que a nova carga que vai fazer
com que voc atinja a fadiga e fazer com que voc tenha que reduzir o peso para terminar os outros
sets. Voc vai notar que essa abordagem foca em trs sets por dia. Eu acho que no alongamento com
pesos progressivo trs sesses tempo o suficiente por dia. Isso se d principalmente pela fato de
que agora estamos focando em atingir a fadiga e forar seu pnis a se readaptar toda vez que ele se
torna acostumado com a carga que voc est usando.
Agora, me baseando em minha experincia, um tempo eventualmente vem quando voc no
est adicionando mais carga por semana. As vezes, apenas uma vez ao ms. Quando sua
progresso nas cargas diminui, bcicamente por causa da fadiga que est sendo mantida por um
perodo maior de tempo devido a alta carga. Voc ainda se encontra tendo que reduzir os pesos
assim como antes, mas a cada semana a reduo ainda est acontecendo praticamente no mesmo
dia e numa sesso similar. Acredite ou no, esse no o momento de se adotar a mentalidade "J
est bom". Voc eventualmente vai parar de ver novos ganhos. Esse o memento em que voc
comea a ficar criativo e faz coisas como comear a forar um pouco mais de fadiga. Como se faz
isso? Muito simples. No primeiro dia da semana,
adicione uma ou duas librar a sua carga mais pesada. Pendure suas sesses durante o dia e use essa
mesmo carga (1 libra) no dia seguinte. Se voc conseguir pendurar mais do que um set com esse
novo peso, j sabe o que fazer: adicionar mais uma libra.
No estou dizendo que essa uma aproximao perfeita para se pendurar pesos. entretanto, ela tem
funcionado para mim no ltimo um ano e para os homens com quem eu a compartilhei.
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Relgio LOT
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site do manual - original
http://www.thundersplace.org/forum/showthread.php?t=129881
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Para entender a Teoria do LOT e a relao dos ngulos
http://penis-enlargement-manual.thundersplace.org/lot-theory-101.html
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A teoria do LOT acompanhada dessa: testes de espelho e palpao - http://www.bibhanger.com/forums/phpBB3/viewtopic.php?
f=10&t=131 - traduzida, mais uma vez, pelo Rob Hanger! https://docs.google.com/document
/d/1nZ35t8CVakLTk1jYiikVpVVGYCq8tydbtOe_4J45Xms/edit
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O LOT Loss of Tugback - algo como Perda da Resposta da Puxada.
Determinar o LOT no quando voc para de sentir o msculo PC puxando, mas quando voc realmente V COM OS OLHOS que h
uma perda de puxada do penis, uma enfraquecida no tugback.
Your LOT is the angle at which youFIRST SEEareductionin tugback. That is the point at which the ligs engage.
(http://www.bibhanger.com/forums/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=131&st=0&sk=t&sd=a&start=60)
A teoria afirma que:
Indivduos com um LOT alto provavelmente tero ganhos mais rpidos e mais fceis do que os indivduos com um LOT mais
baixo. O LOT vai invertendo com o tempo.
Como determinar o LOT
LOT determinada pelo alongamento do pnis flcido, tenso, mas no tanto a ponto de dificultar o pnis de ser puxado de volta
para o corpo quando for kegelar. Enquanto estica o pnis, aponte-o para cima e faa alguns Kegels. O pnis experimentar uma
retrao visvel. Se falar j em 12:00 (totalmente para cima), de acordo com o relgio LOT, voc tem o LOT altssimo.
1. Visualize um relgio LOT torno do pnis, enquanto estando lateralmente para um espelho de modo a que o pnis fique
paralelo superfcie do espelho.
2. Segure e estique suavemente o pnis, tendo a certeza de no puxar to apertado que o tugback ser prejudicada quando
for kegelar.
3. Posicione o pnis para que ele est apontando para cima, isto , s 12:00.
4. V kegelando e movendo lentamente o pnis para baixo, olhando no espelho.
5. Quando no houver mais resposta (a volta do penis esticado para dentro do corpo) ou quando essa der uma decada
drstica, ento achar o seu LOT.
Ao determinar o LOT, importante ir pela viso, e no pelo "sentir" (ignorar a flexo sentida no corpo mas no vista). Assista ao
pnis, quando tugback no mais visto com os olhos, ento o LOT foi encontrado.
No Pain, No Gain mecanico
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Quando LOT 9:00-12:00: potencial de ganhos fceis e rpidos - pendurar para baixo (SD, BTC ...).
Quando LOT 08:00-09:00: potencial de ganhos fceis e rpidos ao pendurar para baixo, no entanto, a verificao de
alteraes no LOT devem ser praticadas, como o LOT diminui medida que os ligamentos so alongados.
Quando LOT 07:00-08:00: ganhos potenciais ao hangear para baixo so mnimos. Hangear para cima (SU, OTS ...).
Quando LOT 06:00-07:00: poucos ganhos potenciais de hanging para baixo - pouco o suficiente para ignorar o alongamento
dos ligamentos. O foco deve ser colocado no alongamento da tnica pelo ngulo alto (SU, OTS ...).
No Pain, No Gain
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S lembrando que nem todo hanger d bola para essa teoria do LOT e tiveram ganhos sem mesmo test-la.
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Hanging e Grossura - Alm da didtica
Mas o hanging no puxa os ligamentos? Creio que estes no ficariam mais grossos com a bomba. Ou estou
errado?
Sim. Quanto afrouxar os ligamentos e extrair o que t entranhado, sim,acredito que voc esteja certo, no faria diferena.
Mas, o prprio Bib, fala que 11 cm que ele ganhou no pode ter vindo s de dentro do corpo dele. E desconfia que o processo seja
mais complexo do que isso....
Reparem que o hanging e o extensor de hastes/cinta tm um mecanismo em comum: a trao por peso/fora. E trao por fora/peso
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da mitose tambm ser multiplicada, necessariamente- mas esse peso maior d um efeito extra da exteriorizao do penis interno, que
na verdade, o seu efeito principal, pelo elastecimento dos ligamentos. Mas a exteriorizao do penis interno no implica dizer que
no h mitose tambm, no hanging.
Percebam como o pau fica extremamente esticado no hanging. Mesmo no hanging no--vcuo, toda a haste peniana, do seu incio,
dentro do corpo, at a glande, na outra ponta, todo ele impelido para fora.
Acredito, assim, que o hanging tem um duplo efeito:
1- efeito menor: de alongamento da haste que j exteriorizada, ou seja, mitose das clulas, por um processo muito similar aos dos
extensores de haste/cinta, contudo, mais potente;
2- efeito maior: extrao do penis interno, por elastecimento dos ligamentos ( e no descarto, por que no, a prpria mitose interna).
E porqu o extensor de hastes/cinta (trao 1 kg/1,5kg) no tem esse duplo efeito? Simples, ele atinge muito pouco ou nada do penis
interno devido pouca trao/puxo que faz no penis como um todo, ou seja, os ligamentos absorvem facilmente 1 kg de trao.
Contudo, seu ligamento logo se cura, e mais nada se aproveita da extrao do penis interno por extensor/cinta de 1kg. Na real, creio
que seja isso que produza o famoso "ganho de iniciante" e no propriamente a mitose em si, que s vem depois, lentamente. Acredito
que esse seja o principal motivo de, tanto no jelq, quanto no extensor, haver o "ganho de iniciante" (que logo para quando os
ligamentos adquirem resistncia/curam as fissuras 1kg/1,5kg).
Tendo isso em mente, imagine agora seu penis como um charuto de chiclete seco e bem duro.
a) Se voc tem um charuto grosso de chiclete velho, se voc tentar estic-lo, ser quase igual a esticar cimento - nem se mexe.
b) Contudo, se voc tem um charuto de chiclete fino, se voc tentar estic-lo, conseguir expandi-lo e deix-lo maior e mais fino mais
facilmente. A resistncia muito menor.
Quanto voc puxa um peso, a "corda" sofre resistncia em todo o seu volume. Se ela for grossa, maior ser o volume, e menor ser a
tenso do puxo com o mesmo peso que seria se ela fosse fina, pois a a tenso seria maior.
Claro que isso no se aplica extrao do penis interno por frouxido dos ligamentos, que sero puxados independentemente de ser
grosso ou fino o penis. Creio que isso se aplique mitose que, particularmente, acredito que acontece tambm, mas no de forma
principal, mas sim secundria, no hanging. Por isso, imagino eu, um penis mais fino ter maiores ganhos do que um penis mais
grosso, no hanging.
Quando eu vi a experincia de trao com peso no penis de boi morto l na fazenda h anos atrs, de incio, o penis do boi morto no
esticou muito, mas depois com o tempo esticou mais e mais e a ficou mais fino, e de repente, j tava gigante. Deve ter levado um ms
para ele comear a esticar, mais outro ms para ele chegar a dobrar o comprimento e, consequentemente, diminuir a largura, mas, a
partir da, levou poucos dias para ele ficar com uns dois metros (varias vezes maior que o estado original), conforme o efeito "charuto
de chiclete" que descrevi acima.
Bom, galera, a verdade que a gente simplifica muito, mas apenas por didtica, apenas para facilitar o ententimento. Costumamos
dizer que tal tcnica ou d grossura, ou d comprimento (alm de tcnicas mistas). Cada tcnica visa, de modo principal, grossura ou
comprimento, mas nunca isolada e exclusivamente um e no o outro. Isolamento total no existe. Na realidade, toda tcnica faz o que
promete como prioridade, mas sempre ter ganhos em outros campos, como forma secundria, ainda que seja muito pouco.
De qualquer forma, cada organismo reage de forma diferente, isso sim certo. Talvez, ainda que voc engrosse muito o penis, no te
atrapalhe no hanging. Mas, talvez voc no seja esse sortudo e seu organismo necessite de foco.
De qualquer forma, mesmo que seu penis vire um macarro depois, grande e fino, voc ter sucesso numa posterior rotina de
grossura, conforme relatos que vi no thunders. Minha bathmate e meus clamps to acumulando poeira, mas to l, s esperando eu
passar o Bib (ehehehehe) e logo logo irei us-las.
Essa a minha opinio, espero que seja til.
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Ultimamente tenho usado como wrap talco+Vachanger Hard Sleeve (http://www.autoextender.com/internationalorder.html)
cortada exatamente apenas um pouco maior que a pegada do cabide - (quase o mximo que posso esticando a pele antes
de p-la)) + uma pequena faixa de theraband cinza, apenas para dar mais firmeza e proteger a sleeve, - na base do pnis ,
eis que no sou circuncidado e a pele "desce" at a glande. Quando ponho mais em cima, minha pele escurece mais e fica
mais sensvel, s vezes at ganho uns donuts feios- mas do outro jeito no. Esse at ento foi o melhor, mais rpido e
prtico wrap que j fiz ( e j testei de todo tipo).
Aff. tou cansado.. a manh inteira e parte da tarde reunindo essas informaes que acho que sejam teis para quem for comear (e
at quem j comeou) no hanging....
Enfim.. aff... Agradeo ao RobHanger que traduziu muito material e a todos os camaradas do tpico alongamento com pesos. Eu no
coloquei mais informaes por cansao e por falha. Quem quiser ajudar, fique vontade, sempre. Quem quiser tirar dvidas, tem um
timo tpico sobre isso, o de alongamento com pesos.
isso.. abraos e bons ganhos a todos.
Igor mecanico
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Algumas fotos de wraps, cabides ...
Bib hanger
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Trata-se do Bib Hanger Original - esse a maior verso que h.
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quem nunca comeu melado ,quando prova se lambuza....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Fotos do Malehanger
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Comparao Malehanger x Bib Original
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(((anonymous)))
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TOE IN x TOE OUT x normal
Diferena entre toe in (maior aperto prximo a glande); toe out (maior aperto proximo a base) e normal (aperto homogneo).
Apenas nos cabides de 3 pontas.
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Toe-in:
Toe-out:
Normal:
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Adaptaes que fiz na cama para trabalhar ngulos altos (enquanto assisto televiso ou (finjo que) estudo na cama- semi-
deitado).
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(essa corda a foi s para ilustrao, pois minha corda usual tinha se partido no dia anterior foto).
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Oito kilos.
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eita que o "homi" agora desembestou a postar...
Rasgatanga
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(((anonymous))) legio:
eita que o "homi" agora desembestou a postar...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Pika crescendo - 20/01/2013
rasga, vc tem os 2? qual a sua opniao sobre eles? estou a fim de comprar um malehanger.
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Maquina de Jelq - 21/01/2013
Ele t possudo pelo ritmo Ragatanga. timo post.
O Rei dos jogos Rasgatanga
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A gente pode at fazer aqueles cabides versao Br, mas esses dai realmente sao perfeitos.
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Pika crescendo:
rasga, vc tem os 2? qual a sua opniao sobre eles? estou a fim de comprar um malehanger.
O bib original muito grande para a maioria dos penis. Ele muito confortvel, tem uma pegada tima. Ele ocupa muito
espao no penis e isso pode atrapalhar a maioria da galera. Na realidade, no vejo qualquer vantagem prtica num cabide
do tamanho do Original, mas segundo o Bib, o cabide tamanho Original distribui melhor o peso e quando se hangeia muito
peso, tal peso melhor distribudo,e com ele fica mais confortvel. Por ter mais atrito, logicamente, tende a deslizar menos,
tambm. Recomendo que a galera compre o Starter, se quiser um cabide do Bib. Infelizmente no tenho o starter para falar
dele.
O cabide do Malehanger no tem o silicone interno (a borrachinha amarelinha como nas fotos) como tem o Bib (Original e o Starter), a
rea de contato no penis menor que o Bib Original (como d para ver nas fotos). Ele tem uma coisa que acho fantstica - uma
estrutura que isola totalmente a cmara esponjosa inferior do penis de qualquer aperto (isola mais que o cabide do bib - nisso ele
ganha do Bib). Ele no tem a mesma quantidade e qualidade de ranhuras internas do cabide do bib, j aconteceu dois pequenos
deslizes que tenho certeza no aconteceriam com o bib, mas nada grave, resolvi encaixando melhor, melhorando o wrap e com talco
nas ranhuras. Entenda, ele no escorrega fcil, no mesmo, apenas aconteceu dois pequenos deslizes que j resolvi sem nem
precisar mexer no cabide. Por ser uma rea menor de contato, ele mais fcil de ser encaixado, mas fora mais numa rea menor.
Por no ter silicone interno, demorei uns dias para me acostumar - o penis doeu um pouco nos primeiros dias, depois acostumou, pq a
pegada do malehanger mais dura (pq no tem o silicone) - nada que voc no possa rechear de tecido/capa/sleeve no seu wrap para
atingir o nivel de conforto/maciez desejado. Depois eu me acostumei e j usei ele com um wrap feito s de theraband e nada mais,
levantando 8 kilos e sem sentir dor.
Em razo do preo, recomendo, de olhos fechados, v de malehanger (que custa 4x menos que o Bib Original e 2x menos que o
starter (com as converses e IOF)) - as diferenas que voc notaria para um Bib no valem o tanto que voc pagaria a mais.
Mas, se o confort pad do bib for essencial para voc, se voc no se incomodar de gastar um pouco a mais, ento v de bib starter.
Ultimamente s estou usando o malehanger - feliz da vida - t custando 35 doletas, mais 10 de frete - 45 dolares no total.
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MALDINI ARAUJO - 21/01/2013
O cabide do Malehanger no tem o silicone interno (a borrachinha
amarelinha como nas fotos) como tem o Bib (Original e o Starter), a rea
de contato no penis menor que o Bib Original (como d para ver nas
fotos). Ele tem uma coisa que acho fantstica - uma estrutura que isola
totalmente a cmara esponjosa inferior do penis de qualquer aperto
(isola mais que o cabide do bib - nisso ele ganha do Bib).
nao entendi essa parte, o que seria essa parte??
realmente ha diferena de tamanho comparado ao bib,
vc pode colar com superbond uma capa penina velha na parte de dentro do malehanger, ou entao, papel eva, porem acho
que umas 2 capas velhas cortadas e coladas na parte de dentro ficaria bem melhor, e + confortvel
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o topico ficou bem maneiro
mas como cimentar?? estou querendo fazer uma cirurgia de postectomia, e creio que vou perder longos 30 dias, e nao
quero perder meus ganhos, atualmente, diminui, mieu tempo de 1 hora para 30 min o hanging, e tb diminui de 2 dias on para
1 dia on e 1 off
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MALDINI ARAUJO:
O cabide do Malehanger no tem o silicone interno (a borrachinha
amarelinha como nas fotos) como tem o Bib (Original e o Starter), a rea
de contato no penis menor que o Bib Original (como d para ver nas
fotos). Ele tem uma coisa que acho fantstica - uma estrutura que isola
totalmente a cmara esponjosa inferior do penis de qualquer aperto
(isola mais que o cabide do bib - nisso ele ganha do Bib).
nao entendi essa parte, o que seria essa parte??
O cabide de trs pontas melhor que o cabide de duas pontas, pois o cabide de trs pontas no esmaga a parte de baixo e nem a
parte de cima do penis - o aperto quase 100% lateralmente (alm de permitir fazer toe-in e toe-out).
E por qual motivo no se deve esmagar a parte superior e inferior do penis?
Veja a estrutura do penis:
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Percebe, nos desenhos acima, que em cima do penis passa a artria e a veia dorsais que irrigam todo o penis? Por outro lado,
embaixo passa a uretra que forrada por uma cmara esponjosa superdelicada. Essas regies no devem ser esmagadas, jamais.
Veja bem - tanto o cabide Bib Original quanto o cabide Malehanger - nenhum deles esmaga a parte superior.
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Contudo, a parte inferior tambm no esmagada por nenhum deles, mas o cabide Malehanger isola mais a uretra e sua cmara
esponjosa inferior, porque tem um sulco maior, forando mais a concentrao do aperto lateralmente. Compare as fotos:
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MALDINI ARAUJO:
vc pode colar com superbond uma capa penina velha na parte de dentro do malehanger, ou entao, papel eva,
porem acho que umas 2 capas velhas cortadas e coladas na parte de dentro ficaria bem melhor, e + confortvel
No acho necessrio fazer esse procedimento complexo e que provavelmente pode ter alguma falha futura. Como eu disse,
se quiser acolchoar, acolchoe o seu wrap. Usa essas 2 capas velhas para acolchoar seu wrap, melhor, mais seguro e
poupa seu cabide de eventuais defeitos na tal colagem (do tipo derrapagem, perda de trao etc).
De qualquer forma, eu (e acredito que outros usurios) logo me acostumei pegada desacolchoada do cabide malehanger.
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MALDINI ARAUJO:
o topico ficou bem maneiro
mas como cimentar?? estou querendo fazer uma cirurgia de postectomia, e creio que vou perder longos 30 dias, e
nao quero perder meus ganhos, atualmente, diminui, mieu tempo de 1 hora para 30 min o hanging, e tb diminui de
2 dias on para 1 dia on e 1 off
Cara, realmente, cimentao no comigo. Dizem que o hanging no necessita de cimentao, mas vejo usurios que j
atingiram os objetivos ainda fazer algumas sesses de hanging (acho que por vcio, ento ehehehe). Enfim. Fico te devendo
essa. Mas como voc ir para apenas por 30 dias, ento no ter perdas (se tiver, logo logo voc as recupera).
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Figura que demonstra a distncia mnima do wrap:
O porque dissso que at maios ou menos 3 cm abaixo da glande h um feixe de nervos muito sensveis, se voc no adotar essa
distncia mnima haver leso nesses nervos o que pode te deixar com formigamento e falta de ereo temporria (passa com o
tempo).
Ah, normal o cabide "descer" at perto da glande - essa distncia tem que ser dada no wrap e no encaixe do cabide - depois que o
pe ela ser encurtada pela gravidade (no que o wrap ou cabide saiam da posio original, assim que voc tirar o peso ele deve
voltar a ficar na posio original) - mas no tem problema esse "deslizamento fake".
Alm disso, como j expliquei, no estrangulem regio superior e inferior do penis (artria e veia dorsais e uretra e corpo esponjoso
inferior - figuras alguns posts acima). Em cima do penis passa a artria e a veia dorsais que irrigam todo o penis, por outro lado,
embaixo do penis passa a uretra que forrada por uma cmara esponjosa superdelicada.
Diante disso, jamais estrangulem o penis como em mtodos do tipo abaixo:
E, se forem usar cabides de duas pontas (ao invs de trs (ex bib ou malehanger)) tenham cuidado para ele no esmagar essas reas
j mencionadas (ou seja, cuide para o aperto dele ser lateral), como no exemplo:
(observe no desenho acima que a cmara inferior e a parte superior esto salvo (uma linha mais escura no desenho do penis)).
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S atualizando, malehanger subiu para 100U$
tava com o cartao de credito na mao, que decepcao... vou esperar outra promocao.
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que atualizaoao ruin cara
vsf kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Rafael Brand - 23/01/2013
tou querendo um aparelho de hanging caseiro,eu pago quem tem pra vender?
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last rock - 25/01/2013
Parabns pelo tpico. Ficou tudo reunido num s lugar, assim fica mais organizado. Ficou muito bom.
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Thiago Minagui - 25/01/2013
Galera, fiquei um pouco perdido..
O hanging pode ser feito prendendo no peins inteiro? pq eu tenho uma trava q uso pra fazer prensa?
axo q no neh? o negocio seria prender na ponto mesmo...
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Thiago Minagui:
Leia de novo meu irmao, desde o comeco...
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Thiago Minagui:
como assim cara/?
o cabide tem um certo tamanho, deve ficar afastadop 2 a 3 cm da glande , ou seja vc vai prender no corpo peniano,
mantendo uma distancia da glande
de preferencia por no ponto como vc falou, usando uma bandagem chamada thereband, pq ai nao vai escorregar
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Thiago Minagui:
Broder, aqui tem explicando a distncia da glande, tem foto de cabides, medidas de cabides etc, regies que no pode
apertar etc ento como voc pergunta-nos se d para usar uma prensa no penis inteiro?
Cara, disponho-me a tirar suas dvidas, mas leia o tpico com mais cuidado, blza?
Abrao a e bons ganhos.
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patinho rj - 28/01/2013
Como proteger a glande no hanging a vacuo:
aconselho usar 2 capas penianas como no video para maior aderencia;"
Voc tem uma capa fina igual a dele, como se fosse camisinha??
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patinho rj:
no, uma capa normal, mas que da o mesmo efeito..
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Japiroquai Cajado - 29/01/2013
Eu tenho uma baita desconfiana que hanging a vacuo funcione..
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Carlos Cajado:
Eu acredito que a vcuo poderia ter melhores resultados que o cabide, mas o grande problema o limite de peso, parece que a galera
no maximo consegue 5 kg, eu to aqui com 2,7 kg agora.
O que sinto no hanging a vcuo que ele pega a glande e puxa e estica o penis inteiro, realmente muitas horas por dia deve dar otimos
resultados, mas nao tem quem aguenta essa fita puxando e ralando o penis.
Acredito que o cabide, uns 50% do peso fica na pele, e o restante puxa o penis, precisamos de uma algum que trabalhe em
hospital para meter um cabide no pau e faa uma ressonncia magnetica para ver os ligamentos! Mas precisamos desenvolver um
cabide sem metal.
E fazer um teste com um a vcuo.
Alguem se infiltra ai???
Ia ser demais descobrir tecnicas junto com aparelhos que mostram o jeito mais eficiente.
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MALDINI ARAUJO:
se tiver uma equipe de urologia, pode ser eralizado sim.. isso se chama pesquisas..
Nao Brinca que o nome disso kkkk!!!!
Urologistas nao entende de aumento peniano. Eles podem ate acreditar em fadas, mas nao em aumento de penis.
A gente faz pesquisa tb, na raca e usamos nos mesmos como cobaias!!!
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Pika crescendo:
Eu acredito que a vcuo poderia ter melhores resultados que o cabide, mas o grande problema o limite de peso,
parece que a galera no maximo consegue 5 kg, eu to aqui com 2,7 kg agora.
O que sinto no hanging a vcuo que ele pega a glande e puxa e estica o penis inteiro, realmente muitas horas por dia deve
dar otimos resultados, mas nao tem quem aguenta essa fita puxando e ralando o penis.
Acredito que o cabide, uns 50% do peso fica na pele, e o restante puxa o penis, precisamos de uma algum que trabalhe
em hospital para meter um cabide no pau e faa uma ressonncia magnetica para ver os ligamentos! Mas precisamos
desenvolver um cabide sem metal.
E fazer um teste com um a vcuo.
Alguem se infiltra ai???
Ia ser demais descobrir tecnicas junto com aparelhos que mostram o jeito mais eficiente.
Ento, esse o meu receio.. puxando s a glande tu nao ta esticando diretamente as duas camaras laterais.
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Pika crescendo:
Nao Brinca que o nome disso kkkk!!!!
Urologistas nao entende de aumento peniano. Eles podem ate acreditar em fadas, mas nao em aumento de penis.
A gente faz pesquisa tb, na raca e usamos nos mesmos como cobaias!!!
Engraado que uma coisa to obvia... estica-se at ossos hoje em dia...
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Carlos Cajado:
Ento, esse o meu receio.. puxando s a glande tu nao ta esticando diretamente as duas camaras laterais.
Ento, o meu hanging a vcuo no se apoia 100% na glande, pega tb uns 3 cm da base do pnis.
Mas acho que mesmo assim vc acaba alongando a tunica, pois est tudo ligado junto. Vc nao faz hanging a vcuo e estica somente a
glande.
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como enrolar o wrap e usar um bib caseiro:
http://penis-enlargement-manual.thundersplace.org/tom-hubbard/2003/video/AFB_attach.wmv
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/\ em primeiro lugar enrola-se uma tira de pano macio, depois uma bandagem elastica ou pedao de touca de natao;/\
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Roger "PhoDeX" Albuquerquini Jr. - 24/03/2013
Alguem comprou esse MaleHanger aqui? Fora o criador do tpico!
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Roger "PhoDeX" Albuquerquini Jr. - 24/03/2013
Anonymous, tu poderia colocar o nome dessas 4 peas ? Eu no sei o nome delas e no sei se vai ser uma boa idia levar
as fotos acima pra mostrar pro dono da ferragem que eu vou comprar. -hauhau
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Roger "PhoDeX" Albuquerquini Jr.:
Anonymous, tu poderia colocar o nome dessas 4 peas ? Eu no sei o nome delas e no sei se vai ser uma boa
idia levar as fotos acima pra mostrar pro dono da ferragem que eu vou comprar. -hauhau
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
fala pro balconista: quero um desse pra fazer isso...
so pedaos de 2 tipos de mangueiras...uma delas bem mais grossa e a tranada mais grossa que mangueira de jardim, uma
abraadeira de inox(eu acho melhor inox-a medida que vai ser no chute, existem diversos e eu no comprei p/ saber qual se
aproxima),
e um gancho que vc mesmo pode fazer com arame...
*a pea branca vc pode at fazer com outro pedao de plastico que no seja mangueira, mas resistente;
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mecanico xxx - 26/03/2013
Manos, tou de volta ai,
abrao
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Rick s - 01/04/2013
Comprei as madeiras pra fazer o cabide pra colocar o peso mas porra, ta grande demais. Tipo
17 de comprimento por 8 de largura. Vou ver se eu consigo usar assim mesmo
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Roger "PhoDeX" Albuquerquini Jr.:
Alguem comprou esse MaleHanger aqui? Fora o criador do tpico!
O Rob Hanger. Ele que traduziu o Manual do Hanging. S que ele tem entrado muito pouco. Procura ele no orkut para pedir
a opinio dele. Flw.
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Testou quantos quilogramas ele aguenta?
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Rasgatanga .:
Testou quantos quilogramas ele aguenta?
no, postei apenas p efeito de divulgao...mas pela foto da pra perceber que deve ser + de 5kg
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Paolo Rossi - 02/04/2013
eu j usei, mas com cabide mais simples.
coloquei uma ala de silicone ao redor do pnis e prendi com um jacarezinho, desses simples de instalao eltrica.
o silicone melhor que a borracha, ao meu ver. no estrangula a base do membro e se adapta bem glande . pode
escorregar, mas difcil.
ala acha em qualquer camel, em geral a mulherada usa nos sutis, e o jacarezinho em qualquer casa de eletrnica.
suportou bem pesos de 1 quilo, o mximo de trao que coloquei.
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patinho rj - 02/04/2013
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Rick s:
Comprei as madeiras pra fazer o cabide pra colocar o peso mas porra, ta grande demais. Tipo
17 de comprimento por 8 de largura. Vou ver se eu consigo usar assim mesmo
Se quiser estou vendendo um, da uma olhadinha em minhas fotos e no topico de classificados.
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' Jim [FAM] ' Alone... - 04/04/2013
o hanging tem q ser feito dessa forma? com a amarrao por cima da pele? quando eu fao eu puxo a pele pra cima, e deixo
a amarrao bem encostada na base da glande
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iron man - 10/04/2013
Japiroquai Cajado:
funciona sim brother; eu uso um a vcuo caseiro feito c/ canequinha do
bebedouro de passarinho + capa peniana de sex shop; penduro 2 kg de boa;
detalhe:
pingo 4 gotas de agua dentro da canequinha pra aumentar o vacuo e enfio
a glande dentro da canequinha e desenrolo a capa peniana em cima
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No Pain, No Gain d=D - 10/04/2013
iron man:
funciona sim brother; eu uso um a vcuo caseiro feito c/ canequinha do
bebedouro de passarinho + capa peniana de sex shop; penduro 2 kg de boa;
detalhe:
pingo 4 gotas de agua dentro da canequinha pra aumentar o vacuo e enfio
a glande dentro da canequinha e desenrolo a capa peniana em cima
Funciona muito mesmo, eu uso com pouco peso, cerca de meio kilo ai da pra deixar por horas sem perigos de bolha
Essa da gua para criar mais vcuo eu no sabia, muito obrigado pela dica, vou testar amanh ^^
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No Pain, No Gain d=D:
Funciona muito mesmo, eu uso com pouco peso, cerca de meio kilo ai da pra deixar por horas sem perigos de
bolha
Essa da gua para criar mais vcuo eu no sabia, muito obrigado pela dica, vou testar amanh ^^
2 gotas de azeite/oleo tbm surtem o mesmo efeito, alm de facilitar o deslizamento do excesso de pele pra fora co copinho...
(lubrifique todo o copinho por dentro antes)
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Valeu galera pelas dicas !!
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O Rei dos jogos imperador - 11/04/2013
esse branquelo ai e tu e rasgatanga,rsrsrs
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Coloquei umas 4 gotas de gua no cilindro e realmente d um vcuo maior, tanto quando estou com meio kilo pendurado
tanto quando estou usando no modo "Divocup''
Algum sabe explicar pq a gua causa esse aumento no vcuo?
Abraosss
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Coloquei umas 4 gotas de gua no cilindro e realmente d um vcuo maior, tanto quando estou com meio kilo
pendurado tanto quando estou usando no modo "Divocup''
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simples, um liquido causa uma vedaao melhor entre as partes.
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O Rei dos jogos imperador:
esse branquelo ai e tu e rasgatanga,rsrsrs
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dessa foto ai,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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iron man - 12/04/2013
Coloquei umas 4 gotas de gua no cilindro e realmente d um vcuo maior, tanto quando estou com meio kilo
pendurado tanto quando estou usando no modo "Divocup''
Abraosss
brother , o motivo eu no sei , mas descobri isso quando minha irm comprou um fixador para pendurar pano de cozinha e
ele s gruda na parede vacuo se voce passar agua na base de borracha dele e pressionar contra a parede de azulejo.
No Pain, No Gain
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O Rei dos jogos imperador:
dessa foto ai,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
No sou eu no. o Anonymous. Foi ele que postou essas fotos ehehehehe... mas no tou muito diferente no, no vejo sol
h tempos.. ehehehe
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Rick s - 18/04/2013
Meu primeiro cabide. Anonymous me auxiliou na confeco.
HITMAN Rasgatanga
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patinho rj - 18/04/2013
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Quem quiser um igual a este acima estou vendendo, no tpico de classificados ; )
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Eduardo Hero . - 23/04/2013
anonymous, os link que voc posta pra contedo pra download esto ativos?
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HITMAN Lima - 23/04/2013
O famoso HK 47 esta progredindo kkkk
O meu continuo usando galera , deixando minha rola firme e forte com sessoes de 5 kg
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Igor Minkly - 23/04/2013
hitman Lima:
O famoso HK 47 esta progredindo kkkk
O meu continuo usando galera , deixando minha rola firme e forte com sessoes de 5 kg
por que o nome hk47?
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Igor Minkly:
por que o nome hk47?
UMA LONGA HISTORIA , POR EU TER O PERFIL HITMAN QUE NA VERDADE HITMAN AGENTE 47 DO FILME E JOGOS
EU CRIEI ESSA INVENO DE CABIDE , E ENTO NO TO LEMBRADO QUEM COMENTOU MINHA CRIATIVIDADE E DEU ESSA
IDEIA DE COLOCAR HK47
REALMENTE NO ME ARREPENDO DE TER USADO ELE , POIS USO ELE A MUITO TEMPO J E CONTINUA RESISTENTE
Igor
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Rafael Brand - 23/04/2013
hitman Lima:
UMA LONGA HISTORIA , POR EU TER O PERFIL HITMAN QUE NA VERDADE HITMAN AGENTE 47 DO FILME E
JOGOS
EU CRIEI ESSA INVENO DE CABIDE , E ENTO NO TO LEMBRADO QUEM COMENTOU MINHA CRIATIVIDADE E
DEU ESSA IDEIA DE COLOCAR HK47
REALMENTE NO ME ARREPENDO DE TER USADO ELE , POIS USO ELE A MUITO TEMPO J E CONTINUA
RESISTENTE
Eita,esses dias a galera tava querendo saber como que faz hanging dormindo. Explica ai o teu jeito.
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Relgio LOT
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Na verdade no fao hanging dormindo gente , eu fao extensor a vacuo dormindo
Eu utilizo o falotex preparo ele no penis normal e depois com um elasyic na cabeceira da cama amarro ele , e pornto , ele fica esticado
at o dia seguinte
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Rasgatanga .:
O LOT Loss of Tugback - algo como Perda da Resposta da Puxada.
Determinar o LOT no quando voc para de sentir o msculo PC puxando, mas quando voc realmente V COM OS
OLHOS que h uma perda de puxada do penis, uma enfraquecida no tugback.
Your LOT is the angle at which youFIRST SEEareductionin tugback. That is the point at which the ligs engage.
(http://www.bibhanger.com/forums/phpBB3/viewtopic.php?f=10&t=131&st=0&sk=t&sd=a&start=60)
A teoria afirma que:
Indivduos com um LOT alto provavelmente tero ganhos mais rpidos e mais fceis do que os indivduos com um
LOT mais baixo. O LOT vai invertendo com o tempo.
Como determinar o LOT
LOT determinada pelo alongamento do pnis flcido, tenso, mas no tanto a ponto de dificultar o pnis de ser puxado
de volta para o corpo quando for kegelar. Enquanto estica o pnis, aponte-o para cima e faa alguns Kegels. O pnis
experimentar uma retrao visvel. Se falar j em 12:00 (totalmente para cima), de acordo com o relgio LOT, voc
tem o LOT altssimo.
1. Visualize um relgio LOT torno do pnis, enquanto estando lateralmente para um espelho de modo a que o
pnis fique paralelo superfcie do espelho.
2. Segure e estique suavemente o pnis, tendo a certeza de no puxar to apertado que o tugback ser
prejudicada quando for kegelar.
3. Posicione o pnis para que ele est apontando para cima, isto , s 12:00.
4. V kegelando e movendo lentamente o pnis para baixo, olhando no espelho.
5. Quando no houver mais resposta (a volta do penis esticado para dentro do corpo) ou quando essa der uma
decada drstica, ento achar o seu LOT.
Ao determinar o LOT, importante ir pela viso, e no pelo "sentir" (ignorar a flexo sentida no corpo mas no
vista). Assista ao pnis, quando tugback no mais visto com os olhos, ento o LOT foi encontrado.
Rasgatanga .:
Quando LOT 9:00-12:00: potencial de ganhos fceis e rpidos - pendurar para baixo (SD, BTC ...).
Quando LOT 08:00-09:00: potencial de ganhos fceis e rpidos ao pendurar para baixo, no entanto, a verificao
de alteraes no LOT devem ser praticadas, como o LOT diminui medida que os ligamentos so alongados.
Quando LOT 07:00-08:00: ganhos potenciais ao hangear para baixo so mnimos. Hangear para cima (SU,
OTS ...).
Quando LOT 06:00-07:00: poucos ganhos potenciais de hanging para baixo - pouco o suficiente para ignorar o
alongamento dos ligamentos. O foco deve ser colocado no alongamento da tnica pelo ngulo alto (SU, OTS ...).
Me ajudou muito essas partes. Agora entendi a teoria do LOT. Valeuuu :D
Rasgatanga
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Galera fiz o teste pra saber meu Lot. Fiquei ao lado do espelho com o pau flcido esticado, comecei mirando ele pra cima
como se fosse meio-dia e fui kegelando, a repuxou e fui descendo como se fosse hora por hora e ele s parou de repuxar
nas "5 horas", um pouco antes dele totalmente mirado para baixo, mas na tabela de cima no diz sobre 5 horas ento pra
qual lado eu devo puxar para melhores resultados??
Abraossss e bons ganhossssssssss
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Agora relendo ali em cima eu axcho que o meu nessa rea
Quando LOT 06:00-07:00: poucos ganhos potenciais de hanging para baixo - pouco o suficiente para ignorar o alongamento dos
ligamentos. O foco deve ser colocado no alongamento da tnica pelo ngulo alto (SU, OTS ...).
j que ele parou de repuxar uma "hora" antes de totalmente mirado pro cho como se fosse 6 horas, ento o meu seria 7 horas?
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Sensacional essa teoria do LOT hein: Depois de quase 2 anos de faloculturismo que fui aprender sobre ela lendo e relendo
aqui no ttpico
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ele para de repuxar quando to mirando pro chaoe seguindo a teoria do lot tenho entao que puxar para cima, eu fazia o hanging com
garaffa dagua puxando pra baixo ai agora pouco fiz puxando pra cima puxando com a mao mesmo num cadaro puxando no limite
aceitavel e seguro da dor e senti muito mais rasgando ali nos ligamentos
malz pelos erros o netbook as vezes falha os acentos
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Lutador ... - 28/04/2013
Sensacional essa teoria do LOT hein: Depois de quase 2 anos de faloculturismo que fui aprender sobre ela lendo
e relendo aqui no ttpico
ele para de repuxar quando to mirando pro chaoe seguindo a teoria do lot tenho entao que puxar para cima, eu fazia o
hanging com garaffa dagua puxando pra baixo ai agora pouco fiz puxando pra cima puxando com a mao mesmo num
cadaro puxando no limite aceitavel e seguro da dor e senti muito mais rasgando ali nos ligamentos
malz pelos erros o netbook as vezes falha os acentos
to querendo inicia c o hanging e eh bom ja comea sabendo disso
meu LOT deu 9:00
agr eh soh descola o cabide e monta a rotina, acho q essa semana ainda eu comeo
e parabens pro rasgatanga hein, li o tpico e n tenho duvidas, ta td explicado certinho
No Pain, No Gain
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Eu vi essa tcnica LOT aqui e num link do perfil do nosso amigo Obama. No entendi bem. Eu estiquei meu pnia flcido
marcando meio-dia e fiz kegel e ele meio que puxou pra dentro. Fiz marcando seis horas q no teve quase nenhum efeito.
Nove horas e novamente senti puxando pra dentro.
No sei se fiz errado mais foi desse jeito, at que quando eu solto o kegel meu pnis volta pra fora.
Est certo mesmo? Que se for isso mesmo eu deverei fazer o hanging pra baixo.
Lembrando, peguei o link do outro cara de instruo.
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Eduardo Hero .:
Eu vi essa tcnica LOT aqui e num link do perfil do nosso amigo Obama. No entendi bem. Eu estiquei meu pnia
flcido marcando meio-dia e fiz kegel e ele meio que puxou pra dentro. Fiz marcando seis horas q no teve quase
nenhum efeito. Nove horas e novamente senti puxando pra dentro.
No sei se fiz errado mais foi desse jeito, at que quando eu solto o kegel meu pnis volta pra fora.
Est certo mesmo? Que se for isso mesmo eu deverei fazer o hanging pra baixo.
udado
Lembrando, peguei o link do outro cara de instruo.
Quando ele puxou mais, no meio-dia ou 9 horas... to sem acento rsss se ele puxar mais entre 9-meio dia vc tem que fazer
puxando pra cima se ele puxar mais de 9 pra 6 horas ou seja ele reto indo pro chao ai vc tem que puxar pra baixo
Espero ter ajudado
Abraco e bons ganhossss
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lyncon cachorrolouco - 01/05/2013
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essa boracha branca vc cortou de uma mangueira de burracha?
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(((anonymous))) legio -
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lyncon cachorrolouco:
(((anonymous))) legio -
essa branca uma mangueira de maquina de lavar...pode ser uma parecida(plastico);
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ta enrolado com atadura?
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lyncon cachorrolouco:
ta enrolado com atadura?
logico....tem um embrulho pra proteger o menino;
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No pain
Ento meu, ele mais puxou entre 12:00 e 9:00
8h ele deu uma decada, 7 e 6 ele quase nem se contraiu pra dnetro
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Rick s - 07/05/2013
Meu nico problema a glande que fica fria. Eu fao um envoltrio grosso e mesmo assim isso acontece. Vou tentar colocar
o cabide mais pra perto de base.
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Eduardo Hero .:
Ento meu, ele mais puxou entre 12:00 e 9:00
8h ele deu uma decada, 7 e 6 ele quase nem se contraiu pra dnetro
Igual meu caso ento. Faa igual eu to fazendo e ta dando um belo resultado brother, eu amarro o cadaro e fico puxando
ele pra cima at sentir aquela dor que n se deve sentir ai eu volto um pouco e mantenho na dor "saudvel" vc sente puxando
mesmo os ligamentos mto bom
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dou umas balanada nele mole pra ficar "maior" ai amarro bem na base o mais forte que der at claro no dar aquela dor
interna, sesses de 20 minutos
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Comprei uma lampada infravermelho hoje e meu hanging vai ser com o peru cozinhando kkkkkk, agora ta bem frio aqui,
acredito que a lampada vai ajudar bastante.
Algum ai j tem experincia no uso dessa lmpada que pode dar umas dicas de uso?
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Rick, no sei te dizer, mas eu sempre fazia antes e minha glande ficava fria. EU ACHO normal a glande ficar um pouco
escura, mas o que "importa" no formigar quando voc soltar o seu cabide.
O que eu acho que no pode ficar to escura quanto no clamping. Agora isso da glande gelada eu no sei te dizer
Corrijam-me se eu estiver errado, to aqui pra aprender.
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Reportei a minha dvida pra c
A galera do Hanging treina nos dias em off tambm?
Tava lendo o tpico e vi que tem que treinar nos dias em off ao menos uma vez. Quando eu fazia, isso a tempos atrs, eu s
fazia nos 5 on mesmo
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Eduardo Hero .:
Reportei a minha dvida pra c
A galera do Hanging treina nos dias em off tambm?
Tava lendo o tpico e vi que tem que treinar nos dias em off ao menos uma vez. Quando eu fazia, isso a tempos
atrs, eu s fazia nos 5 on mesmo
Acredito que no hanging no aja necessidade de descanso, podendo descansar no domingo sem fazer diferena ja que a
recuperao ocorre durante o sono...a regra nesse caso seria a mesma do extensor de hastes; Lembrando que no hanging
estamos esticando o ligamento(o descanso no faria nada por ele), Se ha mitose eu nao sei , em todo caso descanse no
domingo...
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Rick s - 14/05/2013
Vendo a teoria Lot, o meu est l pelas seis horas, mas como eu sou novo no hanging ainda vou ficar no alongamento
tradicional por mais um tempo, acho que o resto do ms.
Eu poderia estar fazendo o alongamento 2 sries pra baixo e duas pra cima,vendo que o meu LOT de 6 horas. Ou ja fao
direto pra cima?
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Cruzeiro Z.L - 14/05/2013
Acredito que no hanging no aja necessidade de descanso, podendo descansar no domingo sem fazer diferena
ja que a recuperao ocorre durante o sono...a regra nesse caso seria a mesma do extensor de hastes;
Lembrando que no hanging estamos esticando o ligamento(o descanso no faria nada por ele), Se ha mitose eu
nao sei , em todo caso descanse no domingo...
Acho que hanging deve ocorrer um pouco de mitose tambm..mais o foco do exerccio so os ligamentos que no
necessitam de dias OFF.
J vi o Rasgatanga comentar que em dia considerado OFF fazia 1 hora apenas, para no dar tempo nenhum do ligamento entrar em
cicatrizao..mais creio tambm que 1 dia OFF no faa muita diferena.
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BTC between the checks (entre as bochechas), um ngulo difcil de se adaptar, mas geralmente o melhor
ngulo para o hanging.
Galera esse ngulo aqui entre as bolas?? Li sobre o LOT e vi que tenho que fazer puxando pra cima mas
recomendam pelo menos 1 ms nesse ngulo BTC
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BTC between the checks (entre as bochechas), um ngulo difcil de se adaptar, mas geralmente
o melhor ngulo para o hanging.
Galera esse ngulo aqui entre as bolas?? Li sobre o LOT e vi que tenho que fazer puxando pra
cima mas recomendam pelo menos 1 ms nesse ngulo BTC
sim.
Eu j descrevi isso antes, mas nem eu lembro mais onde.
O BTC significa q vc vai sentar na ponta de uma cadeira e hangear.. o penis vai passar entre as bolas.
Qt mais vc se inclinar para tras melhor.. td depende de como vc sentir o estiramento.
Eu chegava a inclinar tanto (no q seja necessario) pra tras que o penis passava ate entre o anus.. (sem viadagem...)
A questo vc achar um melhor angulo e dar mini-variadas para poder trabalha-lo melhor.
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Cruzeiro Z.L:
Acho que hanging deve ocorrer um pouco de mitose tambm..mais o foco do exerccio so os ligamentos que no
necessitam de dias OFF.
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J vi o Rasgatanga comentar que em dia considerado OFF fazia 1 hora apenas, para no dar tempo nenhum do ligamento
entrar em cicatrizao..mais creio tambm que 1 dia OFF no faa muita diferena.
Dias OFF eu costumava mandar apenas 1srie de 10-20 minutos, apenas para o ligamento no descansar completamente e
nem forar demais o penis.
Mas se eu sentisse q devia parar total eu parava..
PI.. sinta seu penis.
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last rock - 29/05/2013
T querendo comprar um bibstarter. Algum j comprou?
THE LONGDONG
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Rasgatanga .:
sim.
Eu j descrevi isso antes, mas nem eu lembro mais onde.
O BTC significa q vc vai sentar na ponta de uma cadeira e hangear.. o penis vai passar entre as bolas.
Qt mais vc se inclinar para tras melhor.. td depende de como vc sentir o estiramento.
Eu chegava a inclinar tanto (no q seja necessario) pra tras que o penis passava ate entre o anus.. (sem viadagem...)
A questo vc achar um melhor angulo e dar mini-variadas para poder trabalha-lo melhor.
Quando eu tinha tempo, eu deitava na ponta da cama e colocava o criado mudo a 1 metro da cama e jogava as penas nele,
dai o peso ia bem para trs, d para sentir a diferena fazendo assim.
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Rick s - 02/06/2013
Semana 02: 4 sries de 1 kg Max @ 10-20min cada (apenas adicionando sries)
Semana 04: 6 sries de 1 kg Max @ 10-20min cada (tempo de privacidade maximizado)
Semana 05: 6 sries de 1,5 kg Max @ 20min cada (apenas adio de peso)
Indo por esse esquema + fazendo o hanging no ngulo conforme o seu lot indica, as chances de ganho se maximizam,
correto?. Vendo que meu lot para de repuxar pra dentro quando o pnis est completamente apontado pro cho eu fao o
hanging pra cima do ombro com uma carga de 2 quilos. E a partir da semana que vem vou aumentando 500 gramas.
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Nossa tpico ficou bem para baixo kkkk, dando um up!!!
Algum conhece esse produto???
Parece uma copia de um dispositivo de hanging!!!
http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-488354516-abracadeira-borb-oliver-jazz-boquilha-de-metal-sax-tenor-_JM
Algum que toca sax, retira a braadeira e testa no pinto kkkk
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Jonah Falcon - 25/07/2013
mambas de Vanatu
http://www.vacextensor.com/noticia/A-origens-sobre-aumento-peniano-aumento-peniano-aumento-do-penis-aparelho-
extensor-peniano/6/ O que vocs acham da tcnica dos mambas?
Citar
Jonah Falcon:
http://www.vacextensor.com/noticia/A-origens-sobre-aumento-peniano-aumento-peniano-aumento-do-penis-
aparelho-extensor-peniano/6/ O que vocs acham da tcnica dos mambas?
tem um topico sobre isso
http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=34892&tid=5536742706583187554
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Rick s - 23/08/2013
To querendo comprar uma capa peniana pra fazer o hanging, sentir o tecido "raspando" no pau vez o outra torturador.
Algum ja usou capa, mais confortvel?
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Andr Ferreira - 23/08/2013
Fiz ontem meu primeiro hanging, e fiquei cheio de preocupao, deixei por vinte minutos, na falta de pesos, engatei duas
correntes grossas de cerca de dois metros cada bem amarradas. Bom, s sei que depois dos vinte minutos meu penis
estava todo gelado, e demorou vrios minutos pra voltar ao estado normal.
Pergunto normal esse amortecimento de vrios minutos com o falo aparentemente "morto" ??
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jaga . - 23/08/2013
Andr Ferreira:
Fiz ontem meu primeiro hanging, e fiquei cheio de preocupao, deixei por vinte minutos, na falta de pesos,
engatei duas correntes grossas de cerca de dois metros cada bem amarradas. Bom, s sei que depois dos vinte
minutos meu penis estava todo gelado, e demorou vrios minutos pra voltar ao estado normal.
No manjo nada disso ai mas pelo visto vc colocou muito peso no ?
E acho q ir direto 20 min foi muito tbm.
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Andr Ferreira:
Fiz ontem meu primeiro hanging, e fiquei cheio de preocupao, deixei por vinte minutos, na falta de pesos,
engatei duas correntes grossas de cerca de dois metros cada bem amarradas. Bom, s sei que depois dos vinte
minutos meu penis estava todo gelado, e demorou vrios minutos pra voltar ao estado normal.
Nao normal... No comeco faz menos tempo, verifica se o wrap nao esta muito apertado, tem que estar firme e nao
estrangulando.
O ideal reler todo o topico.
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No sei estimar quanto pesam as duas correntes juntas, mas devem ser muito peso mesmo, ver se encontro amanh
anilhas pra comprar.
Obrigado !
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Andr Ferreira:
No sei estimar quanto pesam as duas correntes juntas, mas devem ser muito peso mesmo, ver se encontro
amanh anilhas pra comprar.
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de comeco bom nao passar de 1 quilo. depois vc vai aumentando gradativamente.
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Marc O'Polo - 02/09/2013
Voltei a fazer, cheguei a 3kg, mas a ereo ficou uma merda.
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Algumas respostas nesta pgina foram excludas ou esto sob reviso.
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Marc O'Polo - 02/09/2013
Na verdade eu ainda no aprendi a fazer o wrap direito, isso me prejudica bastante.
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Estou fazendo com um balde pequeno, com 4 xicaras de gua, agora est mais tranquilo, d umas fisgadas mas acredito
que faz parte, nenhuma dor insuportvel.
Esse wrap, como fazem? eu estou enrolando a borracha e fecho o bip em cima mesmo, no est escorregando.
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Marc
Qual seu tempo de hanging e quais foram os ganhos ?
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Andr Ferreira:
Estou fazendo com um balde pequeno, com 4 xicaras de gua, agora est mais tranquilo, d umas fisgadas mas
acredito que faz parte, nenhuma dor insuportvel.
alguns sugerem usar uma touca de natao cortada;
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jaga . - 04/09/2013
Andr Ferreira:
Estou fazendo com um balde pequeno, com 4 xicaras de gua, agora est mais tranquilo, d umas fisgadas mas
acredito que faz parte, nenhuma dor insuportvel.
Se nao escorrega ta timo.
Quanto o wrap da mais uma lida pra fazer
eu nunca fiz e li tudo por curiosidade
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To na area galera , sempre fazendo hanging , mais de 1 ano j , e como sempre usando o HK47.
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:
To na area galera , sempre fazendo hanging , mais de 1 ano j , e como sempre usando o HK47.
E como estao os ganhos brother??? eu parei com o haging.
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Pika crescendo:
E como estao os ganhos brother??? eu parei com o haging.
Devagar e sempre , mas com a pratica do hanging no pense que s trabalha o comprimento pois ele trabalha a grossura
tbm , meu falo mais grosso flacido com a ajuda do hanging , ele trabalha as 2 funoes
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Li toda descrio, parabns ao rasgatanga por postar e traduzir, mas....por outro lado, tanta sigla que o entendimento fica
deficitrio, porque tanta sigla ?
(((anonymous)))
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esta tendo uma reforma em casa , e tendo dificuldade de realizar os exercicios , mas quando d fao 1 sesso de 30 min
com 5kg direto , no final a glande fica gelada .
Sempre que fao hanging eu deixo a glande todinha pra fora , e o cabide eu coloco ele na parte abaixo da glande
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o.O cinco kilos? Cacilda.
Eu to indo devagar como o rasgatanga recomenda, procurar manter o mximo de tempo o mesmo peso, tem lgica, se eu tacar logo
mais peso vou ter um penis forte, mas dificilmente ele vai crescer.
Primeiro de dezembro completar 4 meses no hang, ae eu posto os resultados. No quero medir antes, porque sei que se medir e no
ver crescer nada, vai me dar desnimo e no vou mais fazer.
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Vacilaum ctba:
O meu pau no pode ver rgua que ele brocha! Srio msm, o bicho pode estar trincando de duro, mas basta pegar na
rgua o caralho despenca. Mas de vez em quando consigo enganar ele. kkk
kkkkk pensei que era s eu, o bicho duro igual pedra, eu olho para a rgua ele j comea a murchar hahahahaha!!!!
Roberto mostrar mais
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jaga . - 13/09/2013
Ou tu cresce ou tu vai sofrer cada vez mais.
kkkk tipo ameaando pau, caraca pra tu vale
tudo msm no sei com nao se lesiona
mas isso eu ja to qse adotando o 24hrs on
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Depois de muito tempo hoje enviei uma mensagem para o BIB hanger me enviar a forma de pagamento realizado no
dispositivo Starter , eu atualmente fao o uso do HK 47 h quase 2 anos e ento irei aposentar e gurdar como lembrana at
meu ultimo dia , e assim que chegar meu Starter irei ultiliza-lo .
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Mano Jason
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Se treinar os dois ento ai sucesso com a mulherada :D
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Minhas novas fotos , de como pratico hanging pessoal
Esse objeto azul uma tornozeleira de 5kg , e o atual HK47 , funciona que uma beleza , veja na imagem que a glande fica para fora ,
e fica desse jeito por longos 30 min de hanging , a pele no se move fica do jeito que esta na imagem , apos treino de hanging
costumo usar um anel atras das bolas para deixar ele mais pesado , devido a concentrao de sangue , aps tirar o termino do treino
de hanging sinto uma sensao boa de formigamento , e por isso coloco imediatamente o anel para dar concentrao no
formigamento.
http://www.imagebam.com/image/f63e43286071544
*
http://www.imagebam.com/image/bc60ca286071594
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HITMAN Lima:
Esse objeto azul uma tornozeleira de 5kg , e o atual HK47 , funciona que uma beleza , veja na imagem que a glande
fica para fora , e fica desse jeito por longos 30 min de hanging , a pele no se move fica do jeito que esta na imagem , apos
treino de hanging costumo usar um anel atras das bolas para deixar ele mais pesado , devido a concentrao de sangue ,
aps tirar o termino do treino de hanging sinto uma sensao boa de formigamento , e por isso coloco imediatamente o
anel para dar concentrao no formigamento.
*
caralho, parece que a cabea do pau vai explodir!!! tu no aperta ela para remover o sangue antes de prender?
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Pika crescendo:
caralho, parece que a cabea do pau vai explodir!!! tu no aperta ela para remover o sangue antes de prender?
Nada , o sangue tem que bater na glande e ficar com esse formato de que vai explodir , apos 30 min quando eu tiro o
sangue se espalha a glande fica normal novamente , mas devido ao hanging tbm minha glande ganhou mais formato .
Citar
HITMAN Lima:
Esse objeto azul uma tornozeleira de 5kg , e o atual HK47 , funciona que uma beleza , veja na imagem que a glande
fica para fora , e fica desse jeito por longos 30 min de hanging , a pele no se move fica do jeito que esta na imagem , apos
treino de hanging costumo usar um anel atras das bolas para deixar ele mais pesado , devido a concentrao de sangue ,
aps tirar o termino do treino de hanging sinto uma sensao boa de formigamento , e por isso coloco imediatamente o
anel para dar concentrao no formigamento.
*
como seria esse "hanging pessoal"???
tem a verso comunitaria tbm? kkkkkk
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HITMAN Lima:
Nada , o sangue tem que bater na glande e ficar com esse formato de que vai explodir , apos 30 min quando eu
tiro o sangue se espalha a glande fica normal novamente , mas devido ao hanging tbm minha glande ganhou mais
formato .
bom se ta dando certo ok, mas ta indo contrario em tudo que li sobre hanging. Inclusive tentei fazer 1 fez, mas comecou a
queimar e tive que apertar para remover o sangue.
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Pika crescendo:
bom se ta dando certo ok, mas ta indo contrario em tudo que li sobre hanging. Inclusive tentei fazer 1 fez, mas
comecou a queimar e tive que apertar para remover o sangue.
Como assim ao contrario ? a forma certa de fazer hanging colocando o cabide na rola mole com a glande exposta e deixar
o peso la , no tem segredo cara
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como seria esse "hanging pessoal"???
tem a verso comunitaria tbm? kkkkkk
MINHA ROLA CARAI KKKKKKKKKKKKKK
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Pratico essa merda a 2 anos j , meu pica j acostumou com essa rotina , pois 5kg para 30 min as vezes 35 o suficiente
para se ter um bom resultado , na combinao com jelq a base de azeite deve ficar foda , no comeo de tudo eu pendurava
poucos pesos , coisa de 2,5kg 3 kg , mas ai minha rola no sentia mais nada e fui aumentando o peso gradativamente .
essa porra sria cuidado com os pesos , a queimao eu tive que aguentar chorando , por que naturalmente isso , depois que
acostuma so alegria .
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HITMAN Lima:
Pratico essa merda a 2 anos j , meu pica j acostumou com essa rotina , pois 5kg para 30 min as vezes 35 o
suficiente para se ter um bom resultado , na combinao com jelq a base de azeite deve ficar foda , no comeo de
tudo eu pendurava poucos pesos , coisa de 2,5kg 3 kg , mas ai minha rola no sentia mais nada e fui aumentando
o peso gradativamente .
essa porra sria cuidado com os pesos , a queimao eu tive que aguentar chorando , por que naturalmente isso ,
depois que acostuma so alegria .
vc no pratica jelq?
pode relatar os seus ganhos hitman? teve ganho na grossura tbem?
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Igor Minkly Minklante:
vc no pratica jelq?
pode relatar os seus ganhos hitman? teve ganho na grossura tbem?
Claro que pratico , cabei de fazer 30 min de jelq lubrificado sem anel , eu obtive ganhos sim , no total foram 2 ,3
Ganhei em grossura 1,3cm tbm , com jelq e hanging , eu no largo mo dos 2 exercicios pois sempre achei os mais eficazes para mim.
Igor mecanico
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HITMAN Lima:
Como assim ao contrario ? a forma certa de fazer hanging colocando o cabide na rola mole com a glande
exposta e deixar o peso la , no tem segredo cara
Ento tudo que li, todos os videos de wrap, mandam remover todo o sangue da glande antes de dar o aperto final.
Quando no fiz isso e tentei fazer o tal de ombro para o wrap, quando pendurei fiquei queimando tanto que no aguentei e removi,
Citar
Wagnner Pereira - 10/11/2013
Ol, tenho pn de 17cm e quero aumentar. Fiz o jelq rabe durante um ano sem muita frequencia e confesso que s agora
medi com ateno e tem 17cm. Se cresceu com o Jelq acho que foi pouco, apesar dele estar mais grosso.
Vou fazer o esquema de alongamento, mas no com pesos. Vou prender uma tira elstica na perna e na ponta do pinto porque sei que
a eficincia da tcnica se d no pelo peso mas pelo tempo de trao.
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Eu moro sozinho e posso ficar horas no pc usando essa parada e acho que vou conseguir aumentar. Sei da necessidade do
alongamento e aquecimento antes de comear e tambm que se deve parar algumas vezes, bater o pn na perna etc para restabelecer
a circulao.
Valeu
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Edison ... - 07/12/2013
Algum j praticante, poderia postar um vdeo de todo o processo e fases... ficaria ainda melhor para os novatos.
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Edison ...:
Algum j praticante, poderia postar um vdeo de todo o processo e fases... ficaria ainda melhor para os novatos.
http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/hanging.html
Edison mecanico mostrar mais
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Edison ... - 08/12/2013
http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/hanging.html
Muito Obrigado!!! voc sabe o link onde compro? li no inicio do post mais nenhum funcionava mais.
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Edison ... - 08/12/2013
Vacilaum ctba:
Fiz um teste com o falotex, ( 2 x 15min - 1,5kg ) e achei bacana. Pois s venho conseguindo usar o extensor por
6,5h e queria 9h. No sei se estou mais com a cabea nas dvidas do que no faloculturismo, mas no entendi o tal
do LOT e os ngulos, se entendi fiquei na dvida. Algum poderia desenhar??? sshuahsua Ao menos se
souberem algum link com figuras desses ngulos ajuda.
Vacilaum-ctba (24:00 on) - 4dia - 100% indicadores positivos - 0% indicadores neutros ou negativos.
100% de certeza que por vrias sees curtas e presso baixa de bombeamento ao longo do dia e alguma certeza que o
(Ring Fire II) est ajudando, pois s tiro para bombar e tomar banho.
Citar
Edison ...:
O original: http://www.bibhanger.com/
ou vc pode tentar fazer um caseiro: http://penis-enlargement-manual.thundersplace.org/bib-hanger.html
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Ol meu mano anonymous,
a muito tempo, como vai ai a batalha do dia a dia e familia?
olha este Bib ai posso fazer um para usar como um extensor e colocar uma cinta, para manter a mixaria esticada na perna ou na
cintura. O que achas a minha idea ? sera que da resultado? preciso de uma extensor para colocar no dia a dia, o meu de haste
(caseira) no da fica visivel.
qual as dimenses das peas e o material que so feito os tubos? porque tou vendo que os tubos tem ser bem flexivel n ...
p passei muito tempo ausente e desde que cheguei no tou vendo nehuma postagem do Maldini, Resgatanga entre outros manos
ai???
abrao
(((anonymous)))
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mecanico xxx:
olha este Bib ai posso fazer um para usar como um extensor e colocar uma cinta, para manter a mixaria esticada na perna
ou na cintura. O que achas a minha idea ? sera que da resultado? preciso de uma extensor para colocar no dia a dia, o
meu de haste (caseira) no da fica visivel.
qual as dimenses das peas e o material que so feito os tubos? porque tou vendo que os tubos tem ser bem flexivel
n ...
p passei muito tempo ausente e desde que cheguei no tou vendo nehuma postagem do Maldini, Resgatanga entre
outros manos ai???
abrao
pq n usa um exensor a vacuo? bem mais simples
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Igor Minkly ,
usar um extensor a vacuo seria o ideal , mas na realidade fica muito caro adquirir uma destas ai feita pelos gringos, o custo +
transporte foda, todos os meu material: anel peniano, extensor, cabite, entre outras so todas feitas localmente ou seja so caseiras,
MAS so eficazes s o conforto mano as vezes foda...
no sou do Brasil, sou de Cabo Verde,
valeu mano
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Pato Branco - 12/12/2013
Essa semana eu espirrei enquanto tava fazendo hanging,na boa no legal,se sentirem vontade de espirrar segurem o
cabide.
Mano Jason
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mecanico xxx:
olha este Bib ai posso fazer um para usar como um extensor e colocar uma cinta, para manter a mixaria esticada na perna
ou na cintura. O que achas a minha idea ? sera que da resultado? preciso de uma extensor para colocar no dia a dia, o
meu de haste (caseira) no da fica visivel.
qual as dimenses das peas e o material que so feito os tubos? porque tou vendo que os tubos tem ser bem flexivel
n ...
p passei muito tempo ausente e desde que cheguei no tou vendo nehuma postagem do Maldini, Resgatanga entre
outros manos ai???
abrao
Quanto tempo meu amigo!!
ento...da pra fazer um extensor a vacuo baratinho, eu inclusive voltei a usar o meu...
o mestre Rasgatanga sumiu e no voltou mais...
Maldini acabei banindo ele temporariamente(de brincadeira) e ele no quis voltar mais...
ve se consegue entender:
http://www.imagebam.com/gallery/2xxnaxwgx8apgqvbtzft5uloaqxky761/
trata-se de um pequeno frasco plastico de tampa de rosca, uma capa peniana sem ponta, uma argola de borracha(pode ser de outro
material que fique folgada no penis) e 2 extensores de borracha(daqueles de prender carga em garupa de bike ou moto) pode-se usar
preso ao pescoo tbm...
No frasco eu entupi o gargalo com uma massa/cola conhecida por Durepoxi que em poucas horas endurece como pedra e da otima
vedao;
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Annimo . - 21/12/2013
mecanico xxx:
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Igor Minkly ,
usar um extensor a vacuo seria o ideal , mas na realidade fica muito caro adquirir uma destas ai feita pelos gringos, o custo
+ transporte foda, todos os meu material: anel peniano, extensor, cabite, entre outras so todas feitas localmente ou seja
so caseiras, MAS so eficazes s o conforto mano as vezes foda...
no sou do Brasil, sou de Cabo Verde,
valeu mano
Tenta fazer um semelhante a este do (((anonymous))) legio.
O que eu acho que vai ser difcil vc encontrar ser a capa, mas isso vc pode comprar na internet.
Vc poderia utilizar uma capa peniana, com a ponta aberta.
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Annimo . - 22/12/2013
Dormir com hanging a fcuo.
No video do Falotex diz que pode.
Ser que no d problema.
Estou querendo tentar.
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Annimo .:
Dormir com hanging a fcuo.
No video do Falotex diz que pode.
Ser que no d problema.
Estou querendo tentar.
hanging no, mas eu to dormindo todo dia, alias, to quase 24h com o extensor a vacuo na cintura; eu uso um extensor de carga de
bike :
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K a K a .* - 24/12/2013
J obteve resultados?
tem o link onde vendam na internet dessa capa peniana que vc usa? tenho medo de comprar uma que no sirva no meu pau, pq
quando flacido ele fino kkkkkk
a capa dura quanto tempo mais ou menos?
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jaga . - 24/12/2013
anonymous vc faz proteo na glande?
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jaga .:
anonymous vc faz proteo na glande?
pois ...ainda no fiz e com 10 dias a glande ficou um pouco ressecada, mas ja estou providenciando isso:
http://www.mafradelivery.com.br/produto/DEDEIRA_EM_GEL_P/1348
http://www.tima.com.br/prod_gel_2.html
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K a K a .*:
J obteve resultados?
tem o link onde vendam na internet dessa capa peniana que vc usa? tenho medo de comprar uma que no sirva no meu
pau, pq quando flacido ele fino kkkkkk
a capa dura quanto tempo mais ou menos?
a capa deve ser de silicone e no de gel; deve ter o diametro estreito p o penis flacido no ficar folgado...to curtindo, o penis
flacido ja esta maior e na hora da pegada na punheta da pra notar diferena, tbm to usando quase 24h
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Pika crescendo - 3 de jan
HITMAN Lima:
Depois de muito tempo hoje enviei uma mensagem para o BIB hanger me enviar a forma de pagamento realizado
no dispositivo Starter , eu atualmente fao o uso do HK 47 h quase 2 anos e ento irei aposentar e gurdar como
lembrana at meu ultimo dia , e assim que chegar meu Starter irei ultiliza-lo .
e ai? j chegou o aparelho??? eu fiz a minha versao nova mas nao sei que ta acontecendo, ta aparecendo muitos pontos
escuros na glande. ser pressao demais na glande? excesso de sangue na glande?
mecanico
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HITMAN Lima - 3 de jan
Pika crescendo:
e ai? j chegou o aparelho??? eu fiz a minha versao nova mas nao sei que ta acontecendo, ta aparecendo
muitos pontos escuros na glande. ser pressao demais na glande? excesso de sangue na glande?
Estou com o HK ainda , esses pontos presso forte , no tem jeito mesmo para segura r o peso tem que apertar , estou
pendurando com 7kg agora no HK47
mecanico
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Annimo . - 4 de jan
Quanto tempo meu amigo!!
ento...da pra fazer um extensor a vacuo baratinho, eu inclusive voltei a usar o meu...
o mestre Rasgatanga sumiu e no voltou mais...
Maldini acabei banindo ele temporariamente(de brincadeira) e ele no quis voltar mais...
ve se consegue entender:
http://www.imagebam.com/gallery/2xxnaxwgx8apgqvbtzft5uloaqxky761/
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trata-se de um pequeno frasco plastico de tampa de rosca, uma capa peniana sem ponta, uma argola de borracha(pode ser
de outro material que fique folgada no penis) e 2 extensores de borracha(daqueles de prender carga em garupa de bike ou
moto) pode-se usar preso ao pescoo tbm...
No frasco eu entupi o gargalo com uma massa/cola conhecida por Durepoxi que em poucas horas endurece como pedra e
da otima vedao;
Usando desta forma no d bolha?
Parece que vc no usa proteo na glande.
Desta forma a glande recebe diretamente a presso do vcuo.
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Edison ... - 4 de jan
HITMAN Lima:
Estou com o HK ainda , esses pontos presso forte , no tem jeito mesmo para segura r o peso tem que
apertar , estou pendurando com 7kg agora no HK47
Como e a forma de pagamento deles? quanto vai pagar no total ?
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Forma de pagamento Paypal cabide starter sai uns $230 com frete eu acho
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R$230reais
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mecanico xxx - 5 de jan
Ol Hitman,
eu vou ficando com o meu cabite HK47 , confortavel, e tem um aperto de uma anaconda... obrigado amigo por partilhar sua
engenhoca conosco da comu,... neste momento esta fora de questo envestir noutro cabite novo, a unica coisa que quero comprar
um tensordin, para substituir o meu extensor caseiro que feito todo em metal e parace um robocop, a mixaria treme e tartaruga s
de ve-lo, tambem vou construir uma bomba caseira, ta dificil de ganhar na grossura at estorei a mixaria no jelq seco , saiu gotas de
sangue e continua saindo se eu fazer ordenhas tou dando um tempo nas ordenhas,... at ainda estou assustado,...
quero agora usar extensor, praticar hanging, usar algo para a mixaria no tartarugar (necessito de ideias caseiras galera), usar anel,
usar bataraia para pinto (esta quase pronto), usar bomba, praticar jelq seco aps a recuperao da leso e usar suplementos L-
Arginina + complexo B,...
poxa se eu seguir tudo isto acho que bem capax de vir pelo menos 2x1 at final 2014,
aja fora e muita pacincia galera
Mano Jason
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o que o cabite HK47 ? onde acho?
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Edison ...:
o que o cabite HK47 ? onde acho?
UM OBJETO CASEIRO FEITO DE MADEIRA E CHINELO , AONDE TEM A MESMA FUNO QUE O BIB , NO
PARECIDO MAS PRENDE MUITO BEM E SUPORTA MUITO , JA PENDUREI AT 10 KG NO PAU E FICOU PRESO POR
MUITO TEMPO , EU TINHA PARA VENDER MAS NO FIZ MAIS POR FALTA DE TEMPO
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To pensando em comprar o do Bib... e comear... s que s daqui a dois meses quando voltar da Irlanda;
mecanico
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Edison ...:
To pensando em comprar o do Bib... e comear... s que s daqui a dois meses quando voltar da Irlanda;
compra por la, assim vc nao e taxado.
Edison
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Pika crescendo:
compra por la, assim vc nao e taxado.
Ser que sai quanto por conta da taxa..
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Pika Crescendo,
impossivel o seu Pika no crescer mano... com todo esse conhecimento, apanhei algumas dicas la...
Pika li algumas informaes no seu block... esta fantastico, bem estreturado, e com muitas informaes importantes... vou sempre
dar uma olhadela po la,
parabens mano e bons ganhos
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Tricolor :) . - 8 de jan
mecanico xxx:
Pika Crescendo,
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Pika li algumas informaes no seu block... esta fantastico, bem estreturado, e com muitas informaes importantes...
vou sempre dar uma olhadela po la,
tem o link ae
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Tricolor,
eu encontrei o blog do Pika crescendo e de outros dentro deste blog a seguir que de um membro da comunidade o cbr 1000 e
administrado por outro master ((( Anonymous))). voce tem cadastrar para ter acesso
http://faloculturismo.socialparody.com
outros blog de membros / veteranos da comunidade: vale a pena dar uma olhada... nestes blog s que no aprende quem no quer...
Blog do Fast http://www.pintomalhado.com/?zx=5b52b8be117193b2
Blog do O Gato http://faloculturismo.blogspot.com.br/?zx=26f5b0f25325b255
Blog do Discpulo do Kid http://www.discipulodokid.blogspot.com.br/?zx=941339ca73fad78f
Blog do Pika Crescendo http://pintoforte.blogspot.com.br/?zx=b5ad8617ff5f78c5
Blogs do (((anonymous))):
http://faloculturismo-anonymous.blogspot.com.br/
http://faloculturistanonymous.wordpress.com/
abrao
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mecanico xxx:
Pika Crescendo,
Pika li algumas informaes no seu block... esta fantastico, bem estreturado, e com muitas informaes importantes...
vou sempre dar uma olhadela po la,
Entao cara, o que me ferra ter o tempo necessrio para os treinos.
Quando eu comecei o falculturismo eu tinha tempo de sobra, ia em casa fazia 1 hora de hanging 3 x por dia, usava extensor vrias
horas, consegui 1,5 cm em mdia.
Tava tudo caminhando bem no faluculturismo e minha vida comeou a melhorar no sentido profissional, e tive que cortar os treinos
pois agora tenho somente 1 misera hora para treinar por dia e acredito que isso nao cresce nada, mas eu ainda fao por causa do vcio
kkkkkkk.
Acho que o ideal um treino puxado de manha, extensor o dia, outro treino a tarde e mais extensor, agora treinar 1 hora antes de
dormir nao da.
mecanico
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Rafael Brand - 8 de jan
Pika crescendo:
Quando eu comecei o falculturismo eu tinha tempo de sobra, ia em casa fazia 1 hora de hanging 3 x por dia, usava
extensor vrias horas, consegui 1,5 cm em mdia.
Tava tudo caminhando bem no faluculturismo e minha vida comeou a melhorar no sentido profissional, e tive que cortar os
treinos pois agora tenho somente 1 misera hora para treinar por dia e acredito que isso nao cresce nada, mas eu ainda fao
por causa do vcio kkkkkkk.
Acho que o ideal um treino puxado de manha, extensor o dia, outro treino a tarde e mais extensor, agora treinar 1 hora
antes de dormir nao da.
No acha que s com jelq tem ganhos?
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Pika crescendo:
Quando eu comecei o falculturismo eu tinha tempo de sobra, ia em casa fazia 1 hora de hanging 3 x por dia, usava
extensor vrias horas, consegui 1,5 cm em mdia.
Tava tudo caminhando bem no faluculturismo e minha vida comeou a melhorar no sentido profissional, e tive que cortar os
treinos pois agora tenho somente 1 misera hora para treinar por dia e acredito que isso nao cresce nada, mas eu ainda fao
por causa do vcio kkkkkkk.
Acho que o ideal um treino puxado de manha, extensor o dia, outro treino a tarde e mais extensor, agora treinar 1 hora
antes de dormir nao da.
1,5 cm em quanto tempo de treino?
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Edison ...:
1,5 cm em quanto tempo de treino?
cerca de 4 meses que peguei pesado e tive uma rotina muito boa. Acho que se o cara tiver desempregado e tiver tempo, da
para esticar a piroca demais. Mas a erecao fica uma merda, mas depois volta kkkkk.
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Pika
1,5 em 4 meses po muito bom , imagina Pika se tinhas tempo para continuar com a rotina em um ano terias um ganho de 3 cm
isso mostra que se tivermos disciplina e boa rotina os ganhos so reais ,
pqp eu tambem no tenho tempo nem pra treinar mas vou arranjar tempo
Pika que tipo de extensor utilizavas? quantos pesos colocavas no hanging?
Pika porque no utilizas o extensor enquanto estiveres no trabalho e quanto chegares em casa manda vir no hanging
po tou recuperando duma leso (saiu gotas de sangue enquanto ordenhava no jelq seco...) depois s exticar a piroca,
abrao
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mecanico xxx:
Pika
1,5 em 4 meses po muito bom , imagina Pika se tinhas tempo para continuar com a rotina em um ano terias um ganho de 3
cm
isso mostra que se tivermos disciplina e boa rotina os ganhos so reais ,
pqp eu tambem no tenho tempo nem pra treinar mas vou arranjar tempo
Pika que tipo de extensor utilizavas? quantos pesos colocavas no hanging?
Pika porque no utilizas o extensor enquanto estiveres no trabalho e quanto chegares em casa manda vir no hanging
po tou recuperando duma leso (saiu gotas de sangue enquanto ordenhava no jelq seco...) depois s exticar a piroca,
abrao
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Eu utilizava o falotex e o hanging de 5 kg.
Ento no d para ficar removendo o extensor toda hora para mijar e como estou tratando a pedra no rim, mijo o dia inteiro
por causa de tanta agua que eu bebo.
Sem falar que no trampo eu tenho que agachar toda hora e extensor com agachamento no combina...
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Annimo . - 18 de jan
O uso deste aparato no local de trabalho no provoca um volume indiscreto?
No chama a ateno?
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Annimo .:
O uso deste aparato no local de trabalho no provoca um volume indiscreto?
No chama a ateno?
Vc esta confundindo hanging com extensor.
Hanging vc pendura um peso e deixa o bixo para baixo.
O extensor vc usa no trabalho, mas tem alguns que so muito volumosos, principalmente se vc for gordinho todos vo notar.
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Edison ... - 1 de mar
Galera chegou meu bib para alogamento eu comprei o de iniciante... vou comear a rotina em breve posto os resultados...
HITMAN
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HITMAN Lima - 3 de mar
Bom dia pessoal .
No ta facil puxar mais uns cm do falo pra fora .
Mesmo ausente na comunidade sempre dou uma passada aqui , e meus treinos continua firme diariamente , como sempre jelq
lubrificado e hanging .
J tem uns 2 anos que pratico hanging atualmente penduro 10kg no falo e posso dizer que o que sinto esticar a raiz que esta dentro
para fora , iniciei o faloculturismo com 14x14 , hoje estou com 16x5 x 15,3 , no obtive fotos antes de iniciar foi um erro cometido .
Mas estou animado por que esse tempo todo de treino e dedicao no foi por acaso , e s quem me conhece sabe que eu j pratrico
hanging a muito tempo .
Adriano. (((anonymous))) Mano Jason Pika
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Pika crescendo - 3 de mar
HITMAN Lima nao seria o caso de mudar um pouco de rotina?
usar um extensor por exemplo?
HITMAN
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Vacila Vacilaum - 3 de mar
Pika crescendo:
HITMAN Lima nao seria o caso de mudar um pouco de rotina?
usar um extensor por exemplo?
Tai uma coisa que gostaria de saber.
Sempre tive medo de enfiar a cara no hanging por conta disso, at j comecei algumas vezes mas nada que passou de 15 dias.
Sei que tem uma "TEORIA" de que o hanging puxa o falo e o extensor promove a mitose. "?????"
Mas que nem o hitman, que est numa fase avanada do hanging - 10 kg. e comear a usar o extensor que gira entre 1 a 3 kg. Seria
vantagem, ou melhor, daria ganhos???
No descartei o hanging para futuro treino, mas penso em enfiar a cara mesmo, quando no conseguir mais ganho algum com o
extensor.
Tipo: 2,3 meses sem ganhar 1 mm sequer.
Citar
J usei falotex , mas incomoda muito a glande , , nunca usei o de hastes mas no tenho paciencia em ficar com ele preso no
falo por muito tempo .
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Andr Ferreira - 12 de mar
Notei que a ereo n esta como antes, e agora tenho namorada... hangueiros tbm notam isso ?
To pensando em manter so no jelq ja que quando fazia so ele, a ereo era otima, ate melhor do que sem ser faloculturista.
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jaga . - 12 de mar
Andr Ferreira:
Notei que a ereo n esta como antes, e agora tenho namorada... hangueiros tbm notam isso ?
To pensando em manter so no jelq ja que quando fazia so ele, a ereo era otima, ate melhor do que sem ser faloculturista.
Acho q vc deveria adotar uma rotina
de kegel pra ver. Ja via caras aqui reclamando (isso depois de qlqer exercicio)
q a ereo decaio, e depois q agregaram o kegel
voltou ou melhorou at.
Isso ai q ta acontecendo com vc pode ser
um indicador negativo. Hanging timo
mas tem q ficar atento.
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jaga . - 12 de mar
Vacila Vacilaum:
Tai uma coisa que gostaria de saber.
Sempre tive medo de enfiar a cara no hanging por conta disso, at j comecei algumas vezes mas nada que passou de 15
dias.
Sei que tem uma "TEORIA" de que o hanging puxa o falo e o extensor promove a mitose. "?????"
Mas que nem o hitman, que est numa fase avanada do hanging - 10 kg. e comear a usar o extensor que gira entre 1 a
3 kg. Seria vantagem, ou melhor, daria ganhos???
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No descartei o hanging para futuro treino, mas penso em enfiar a cara mesmo, quando no conseguir mais ganho algum
com o extensor.
Tipo: 2,3 meses sem ganhar 1 mm sequer.
Se no me engano no inicio do topico
no recomendado usar extensor com hanging,
me corrijam se tiver errado
Mas acho q seria prudente usar no dia a dia
um divocupp ps treino de hanging, dai sim
pode ser mais vivel .
Lembro q no ano passado me arrisquei a
fazer mas deu medo pois com um quilo
e 5 min j comeo a formigar dai desisti.
Se eu fosse fazer isso ai certeza q no ia
te como fazer jelq, pelo tempo necessrio .
Citar
mecanico xxx - 13 de mar
Jaga,
Hanging um dos melhores exercicio para promover o desenvolvimento do penis, tanto na circunfrencia como no comprimento
quem faz hanging com o tempo vai ficar com a base do penis bem grosso, promove tambem um crescimento no estado flacido e uma
dos primeiros sintomas do hanging o penis ficar bem solto no estado flacido e com uma aparencia virada pro cho ou seja no
tartaruga pq vai soltando os ligamentos, aspecto legal mesmo
quanto a ereo , eu pessoalmente tenho erees rochas ,
Jaga a questo que sentias "Formigamente" isso sinonimo de crescimento, voc estava tento resultados e no sabia,
olha na minha rotina esta pelo menos 4h de extensor por dia e 1 ou 2 seces de hanging (com 5kg) por dia porque eu acho que os
dois vo trabalhar em armonia, agora importante ter uma rotina armoniosa , balanada que no extressa o penis, porque os dois
exercicios extensor e hanging exigem muita energia,
Jaga o jelq um exercicio que posso dizer exata ( como a matemtica), ou seja que imprescindivel antes ,depois ou durante
qualquer outro exercicio, pode fazer jelq sempre como aquecimento ou ento entre sees, o jelq nem precisa dizermos que no
temos tempo porque treinou ento fez jelq,
o jelq como o pessoal do brasil fala sempre arroz com feijo,
valeu
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jaga .:
Lembro q no ano passado me arrisquei a
fazer mas deu medo pois com um quilo
e 5 min j comeo a formigar dai desisti.
Se eu fosse fazer isso ai certeza q no ia
te como fazer jelq, pelo tempo necessrio .
Shauahsua! T achando que voc tremeu na base Jaga.
Como voc fez para fazer o hanging. Estrangulou ou uso o VAC Extensor ??
Pow 1kg muito pouco, principalmente para que usa extensor.
N minha humilde opinio.
Se for fazer exerccios para comprimento e grossura, juntos. Primeiro tu faz para o comprimento e depois para a grossura.
Se for fazer Jelq antes, faa de mdia ereo e se for fazer Jelq depois, faa com alta ereo.
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jaga . - 13 de mar
E q essa senssao ai de formigamento
nunca tinha sentido e era no pau todo, como vcs
sabem ja passei da fase de leses, nunca mais tive bolhas
dor,nem um misero desconforto e olha q ja faz 10 dias q
to bombando com o pau ereto. Talvez seja por isso q tremi na base
O hanging foi a vacuo .E outra nunca tinha ficado 10min numa posio s
Essa poca q fiz foi justamente qdo tava na epoca das leses.
Mas agora q o pau parece ter criado uma certa resistencia ao invs de crescer
To pensando em montar uma rotina +ou- assim:
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1 dia hangig no outro jelq e bomba
Falo isso pois no meu caso so tenho 1 hr pra fazer
os treinos, extensor,anel no conta pois no presiso de
tempo, so por e ja era. Vou ver isso ai mais pra frente
Quanto aos exercicios pra grossura ou comprimento
eu ja to ligado como funciona . Ma valeu ai seus
mutantes da falocultura kkkk...
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jaga .:
shauhhsauhauah ISSO NON ECZISTE!!
Cara no ano passado, fiquei uns 30 a 45 sem ganhar um misero milmetro.
Comecei a bombar a cada 3 horas de extensor. Deu uma reativado nos ganhos.
Pelo q sei no tem como tu fazer isso. Mas se tu der uma bombadinha rpida antes de por o extensor e quando chegar em casa pode
lhe ajudar tmb.
Tem que ser coisa de 5 a 10 minutos a presso bem baixa para no criar donuts.
Se fizer o bombeamento com gua morna, melhor ainda. melhor que aquecimento, deixa a tnica bem malevel.
jogo rpido plaboy.
Bombadinha leve (sem chegar no BPEL) Bota o extensor e vai trabalhar. Chega em casa, assim que tirar o extensor (assim mesmo -
tirou o extensor j bota na bomba) e bomba at o BPEL por mais 10 minutos. Dai tu decide se descansa a noite, ou faa 10 minutos
de edging, espera amolecer e bota o extensor novamente.
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H! Assim que reativar os ganhos, tu tira as bombadas antes do extensor.
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Outra coisa que me ajudou tmb. tirar o extensor por uma semana e ficar s na bomba.
De 1:00 a 1:30 todo dias 6 on 1 off.
Ai tu bota o extensor na prxima semana.
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jaga .:
Eu j fiz essa rotina por um perodo curto. Achei boa. D um "up" a curto prazo, s no sei dizer os contras a longo prazo.
J que tu s tem uma hora.
Experimenta fazer: 5 min aquecimento, 40 min hanging e 10 de jelq lubrificado a mdia ereo.
De f! Toda vez que fazia isso meu pnis ganhava 1cm de comprimento Cinderela. Devorava umas 6 horas para voltar ao normal.
mecanico
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Hoje mau chego nos 17cm na bomba com 5 in/hg.
Fazendo essa rotina que disse e aps o jelq. J quase cheguei nos 18cm dentro da bomba.
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jaga . - 13 de mar
Vacila Vacilaum:
shauhhsauhauah ISSO NON ECZISTE!!
Cara no ano passado, fiquei uns 30 a 45 sem ganhar um misero milmetro.
Comecei a bombar a cada 3 horas de extensor. Deu uma reativado nos ganhos.
Pelo q sei no tem como tu fazer isso. Mas se tu der uma bombadinha rpida antes de por o extensor e quando chegar em
casa pode lhe ajudar tmb.
Tem que ser coisa de 5 a 10 minutos a presso bem baixa para no criar donuts.
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Se fizer o bombeamento com gua morna, melhor ainda. melhor que aquecimento, deixa a tnica bem malevel.
jogo rpido plaboy.
Bombadinha leve (sem chegar no BPEL) Bota o extensor e vai trabalhar. Chega em casa, assim que tirar o extensor
(assim mesmo - tirou o extensor j bota na bomba) e bomba at o BPEL por mais 10 minutos. Dai tu decide se descansa a
noite, ou faa 10 minutos de edging, espera amolecer e bota o extensor novamente.
Cara isso q vc falou praticamente impossivil pra mim
faze esse tipo de treino,no vou entrar em detalhes aqui
mas isso cara uma hr pra fazer e s
mecanico
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jaga . - 13 de mar
O hanging vou fazer sim mas so depois
q eu completar 6 meses de bomba
Explico:
Eu adotei o seguinte: tudo q eu fizer eu vou fazer
por 6 meses +ou - assim:
Jelq me deu ganhos em 6 meses into
no abando
Extensor me deu ganho em 6 meses
Os dois eu no abando nunca mais
O jelq device no ganhei nada junto com os 2 acima, ento ja era um abrao
Se a bomba+jelq+extensor eu ganhar em 6 meses dai sim vou fazer o hanging
sem abandonar a bomba .
mecanico
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jaga . - 14 de mar
kkkkkk como se eu tivesse abandonado
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Jaga, isso ai mano, sequencia da rotina esta boa,
eu tou com uma rotina leve tambem :
- extensor de aste (caseiro) no periodo de manh 2h, a tarde + 2h , total 4h/dia (durante o trabalho)
- Jelq seco + 2x 5min bomba (a tarde depois do trabalho)
jelq seco , este exercicio exige cuidado e pericia na hora de jelquear se bem feito proporciona, o aumento da glande ( o meu
aumentou e esta aumentando dia por dia), ele fica com um aspecto de cogumelo a ponta da minha glande esta bem arredondado, e
no s a glande mas com isso o penis aumenta significativamente em comprimento e circunfrencia ,
eu para falar verdade no consigo aferiar (medir) ou detectar se o meu penis aumentou 1, 2 0u 3 mm s consigo medir de 5 mm para
cima.
convem salientar que iniciei no faloculturismo no ms Dezembro do ano 2011 com 12,5 x12 cm
entre varias paragens por razes pessoais e leses estou agora com 15,5+ x13,5 cm ganhos at ento de 3x1,5 cm ,
basta ter disciplina e f acima de tudo que os ganhos viro com certeza,
esses ganhos que opti at ento s foram possiveis graas a vos tambem meus amigos, OBRIGADA A TODOS,
a luta continua ja vou botar o bagulho para esticar
bons ganhos a todos
,
VIVA FALOCULTURISMO,
HITMAN Mano Jason
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1 hora de hanging ,
30 min , tira tudo espera 10 min descanso e depois mais 30 min , tudo isso com 10 kg .
Pica soltona , se tivesse bomba agora seria uma boa
mecanico
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jaga . - 15 de mar
HITMAN Lima:
1 hora de hanging ,
30 min , tira tudo espera 10 min descanso e depois mais 30 min , tudo isso com 10 kg .
Pica soltona , se tivesse bomba agora seria uma boa
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HITMAN lima
Vc o cara q usa o hk47(nem sei o nome) seila das quantas
pra fazer o hanging
mecanico
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jaga .:
HITMAN lima
Vc o cara q usa o hk47(nem sei o nome) seila das quantas
pra fazer o hanging
Sim eu uso o HK 47 e cobro 90 70 reais para fazer um HK 47 , mas para isso vc ja teria que ter praticado hanging e ser
experiente , meu tipo de hanging para experientes , tem pessoas que no sabe usar e coloca defeito do HK47.
existe tudo um jeito de usaa-lo , no de qualquer maneira coloca-lo , para se adaptar ao cabide leva tempo .
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jaga .:
O hanging vou fazer sim mas so depois
q eu completar 6 meses de bomba
Explico:
Eu adotei o seguinte: tudo q eu fizer eu vou fazer
por 6 meses +ou - assim:
Jelq me deu ganhos em 6 meses into
no abando
Extensor me deu ganho em 6 meses
O jelq device no ganhei nada junto com os 2 acima, ento ja era um abrao
Se a bomba+jelq+extensor eu ganhar em 6 meses dai sim vou fazer o hanging
sem abandonar a bomba .
Qual extensor e qual bomba vc usa ?
eu pratico apenas hanging e jelq , ambos eu no largo mo por que tive otimos resultados , mas sempre tive vontade de usar
bomba ,m mas vejo muitos comentarios de que bomba s grossura temporario , efeito da bomba passageiro mas no ganha em
comprimento , isso verdade ?
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jaga . - 17 de mar
HITMAN Lima:
Qual extensor e qual bomba vc usa ?
eu pratico apenas hanging e jelq , ambos eu no largo mo por que tive otimos resultados , mas sempre tive vontade de
usar bomba ,m mas vejo muitos comentarios de que bomba s grossura temporario , efeito da bomba passageiro mas
no ganha em comprimento , isso verdade ?
Extensor vacuo e agora to usando um
q consiste em envolver o pau com um pedao
daquelas espumas q usa embaixo do mouse
e prendo com micropore, e passo um garrote
em cima e amarro na perna .
A bomba q uso a generica msm
s vou saber se ela deu ganho no
comeo de abril q a proxima
mediao .
A bomba pra mim mais um complemento
msm
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eu tenho tambem o meu HK47,
lembra hitman voc passou os detalhes como fazer porque no ia conseguir comprar um feito por ti porque no sou do Brasil,
como eu digo sempre esse cabite tem um aperto duma, anaconda , e confortavel , simples , robusto e baratinho, e bem legal esse
cabite, se apanhar a manha fica facil colocar , passo 30 min com 5kg=5litro agua tranquilo,
no pretendo comprar outro bib,
parei o hanging por falta de tempo mais vou enquadrar a rotina extensor + hanging, porque para min esses dois exercicios conjugados
os milimetros aparecem rapidinho,
abrao ai Hitmo
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mecanico xxx:
eu tenho tambem o meu HK47,
lembra hitman voc passou os detalhes como fazer porque no ia conseguir comprar um feito por ti porque no sou do
Brasil,
como eu digo sempre esse cabite tem um aperto duma, anaconda , e confortavel , simples , robusto e baratinho, e bem
legal esse cabite, se apanhar a manha fica facil colocar , passo 30 min com 5kg=5litro agua tranquilo,
no pretendo comprar outro bib,
parei o hanging por falta de tempo mais vou enquadrar a rotina extensor + hanging, porque para min esses dois exercicios
conjugados os milimetros aparecem rapidinho,
abrao ai Hitmo
Que bom que vc se adaptou a ele , por isso que eu no costumo fazer negocio nelesabe , no quero comear a vender
esse dispositivo para que pessoas que no saiba usar me criticar e invetar coisas desagradaveis , ento eu decidi apenas
dizer a ideaia de como fazer assim como eu fiz para vc , expliquei passo a passo para vc .
Se a pessoa se adaptar beleza , que faa um bom proveito , pois eu j no preciso gastar quase R$300 no bib.
Se o que no se adaptou com o HK 47 no teve muito prejuzo , pois no teve muito gasto para fazer um .
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Hitman,
tudo o q barato ou de graa o pessoal no da valor , isso falta de humildade,
tenho f que com o meu HK47 vou conseguir exteriorizar pelo menos 20mm do penis que esta escondido,
obrigada mais uma vez pelas dicas Hitman e bons ganhos
HITMAN
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Sim , eu poderia cobrar uns 200 reais , e enganar muita gente aqui , mas esse no meu objetivo pois quando o assunto
aumentar o penis eu imagino o tanto de pessoa que sofre com isso .
Eu mesmo sou testemunha de muitas pesquisas na net , ficava dia e noite pensando em como fazer um hanging , desesperado
querendo aumentar o penis logo , sair dos 14 cm , muita gente aqui sabe como ter 1cm de ganho a alegria emoo que d.
Mas eu no fui um egoista e nem aproveitador , postei em blog e site de como fazer o HK 47 , quem fez beleza , quem nao fez basta
pesquisar , no um aparelho moderno todo detalhado , mas eu me adaptei bem com ele e hoje no preciso sonhar com BIB
HANGEr.
Eu vendi apenas 2 Cabides desses , mas poderia vender muito mais se minha inteno fosse ganhar dinheiro encima disso , mas
como eu disse , aproveitar numa situao dessa no querer dividir o alimento ou a ideia com a pessoa que esta no mesmo situao
que a tua .
Quem tem grana e quer coisa boa , que compre o seu BIB ou extensor de Ultima gerao , mas uma coisa eu garanto , nem tudo que
se gasta mais eficaz do que o esperado .
O meu cabide prende firme uma presso inexplicvel, chego a pendurar 10 kg por 30 min , e mais 10 min com 7kg , no imaginava que
prendia assim to facil .
O meu 1 cabide feito o que uso atualmente e pelo que vejo nele ainda h de durar mais uns 10 anos eu acho kkkk , agora quero
fazer um outro cabide diferente com parafusos e material de pvc para tar utilizando debaixo do banho , pois alongando no banho com
agua morna eu acredito que trar otimos resultado , e aproveitar o tempo que toma banho .
ISSO AE PESSOAL , GOOD GAINS
(((anonymous))) Mano Jason mecanico
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Hitman , sem comentarios...
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Pika crescendo - 18 de mar
porque o nome HK 47 no cabide???
O nome da arma mesmo que inspirou? estilo wood???
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HITMAN Lima:
UMA LONGA HISTORIA , POR EU TER O PERFIL HITMAN QUE NA VERDADE HITMAN AGENTE 47 DO
FILME E JOGOS
EU CRIEI ESSA INVENO DE CABIDE , E ENTO NO TO LEMBRADO QUEM COMENTOU MINHA CRIATIVIDADE E
DEU ESSA IDEIA DE COLOCAR HK47
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REALMENTE NO ME ARREPENDO DE TER USADO ELE , POIS USO ELE A MUITO TEMPO J E CONTINUA
RESISTENTE
HITMAN
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Se eu nom estou enganado acho que foi o PATO que deu esse nome , um antigo membro aqui da comunidade .
mecanico
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(((anonymous))) legio - 19 de mar
Pika crescendo:
porque o nome HK 47 no cabide???
O nome da arma mesmo que inspirou? estilo wood???
Foi por causa do filme: Hitman- Assassino 47
Hehehe
HITMAN mecanico
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Hitman ,
fui eu que batizei o seu cabite ,ver no topico Alongamento com pesos ???, pagina 174 , no ms Setembro do Ano 2012
do inicio coloquei o nome de HA 47 = Hitman Agente 47 e voc deu a ropagem e substitui o A para K, ficando HK47,
no que o Anonymous desifrou a sigla, voc bruxo, kkkkkkkkkkk
Agora voc esta lembrando Hitman
HITMAN
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Andr Ferreira - 16 de abr
hitman
Ainda vendes ? O meu bib espanou o parafuso totalmente, isso q na epoca fazia so com 3kg.
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Deferido . - 16 de abr
Andr Ferreira:
Ainda vendes ? O meu bib espanou o parafuso totalmente, isso q na epoca fazia so com 3kg.
Quer vender esse bib no?
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Pika crescendo - 18 de abr
Ae galera, meu projeto de hanging com Ads.
Deem uma olhada na bagaa.
se tiver uma cala um pouquinho larga, ele fica invisivel.
http://pintoforte.blogspot.com.br/
Pato Mano Jason
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Edison ... - 4 de mai
Rasgatanga .:
Trao ao longo do tempo = Deformao
Um extensor utiliza o mesmo conceito, mas utiliza menos peso ao longo de mais tempo.
Extensores podem ser mais seguro do que cabides. Infelizmente, a maioria dos extensores no
pode gerar mais de 2 kg de fora, enquanto que com um cabide a vcuo, pode gerar 3 a 5 vezes
mais que a fora de um extensor, e com um cabide tradicional, no h limite de peso que possa
ser pendurado (40 kilos ou mais). Alm disso, voc s precisa ficar cerca de 10 horas por semana
para experimentar ganhos significativos. Com um extensor, voc vai precisar us-la pelo menos 4
horas por dia para fazer grandes ganhos. Mais uma vez, o mesmo conceito; trao ao longo do
tempo leva a ganhos. Alguns praticantes conhecidos como o "Bib" "Bigger" tem feito as coisas a
um nvel extremo, usando um cabide de seis a oito horas por dia - isso extremo e no-
necessrio, voc ainda pode fazer ganhos significativos com uma pequena frao desse tempo.
Abordagem Indiscriminada: RUIM.
A "abordagem agressiva" significa que voc no escolheu um ngulo de ataque e est treinando
aleatoriamente ngulos diferentes cada vez que voc vai treinar. Este mtodo nunca vai lhe dar a
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deformao final que voc precisa para fazer ganhos substanciais de comprimento, e na pior das
hipteses, voc pode at perder comprimento.
Escolha um ngulo primrio e secundrio de ataque:
Todos os praticantes devem comear tendo como alvo os seus ligamentos suspensrios. H duas
razes para isso:
1-os ligamentos so mais suscetveis deformao do que a Tunica (ganhos mais fceis)
2-os ganhos com a Tunica no podem ser maximizados com xito at que os ligamentos sejam
totalmente deformados.
Para focar nos seus ligamentos, use qualquer ngulo baixo, como BTC, SD. Quando voc tiver
maximizado a deformao dos ligamentos e estiver pronto para focar na Tunica, voc pode
precisar mudar o ngulo ou comear a usar fulcros para continuar fazendo ganhos. O RSDT um
excelente exemplo de um ponto de apoio poderoso que pode criar fadiga em todo o seu pnis.
Sempre comece com BTC (Mesmo se seu LOT for 6-7)
Mesmo seu LOT sendo seis ou sete horas (o seu pnis aponta diretamente para baixo), voc
precisa comear com o ngulo BTC. Certifique-se de que voc gasta pelo menos um ms (talvez
mais) para maximizar seus ganhos neste ngulo. Voc pode ento mover-se para o ngulo OTS
(sobre o ombro) ou SU (para cima). Assim que estiver pronto para fazer hanging avanado (6
meses a um ano, talvez mais), voc pode focar o trabalho na Tunica (por exemplo no ngulo
RSDT).
Cara o que BTC? e como descobrir meu LOT?
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Algum poderia postar um video de como fazer um wrap desde o tamanho do corte at a aplicao... tenho duvida no
tamanho que devo fazer e aplicao.
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No Pain, No Gain d=D - 9 de mai
Uma tira fina de mais ou menos 1 metro. Enrolar firme no penis todo e depois na hora de amarrar, dar um n em cima de
outro, a fora do aperto apertar at doer queimao ai vc volta m pouco, esse o limite
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Tentei fazer o wrap nao consegui ta muito dificil....
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(((anonymous))) legio - 9 de mai
acho que neste topico mesmo tem um video ensinando...s dar uma vasculhada;
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Ento eu vi e de um gringo correto? Alguem se habilita em fazer um ?
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xanxa trancha - 12 de mai
COmecei a fazer handing a vcuo hoje,comecei com 1 kg como instruido aqui....Fiz 3 sries de 10 minutos no senti
fadiga,talvez pelo pouco tempo,no final de cada srie senti a glande um pouco fria(isso normal?) dei descanso de 5
min,ficava batendo o tempo todo na perna,meu lot de 6 ,mas comecei com o angulo BTC,com o corpo inclinado quase
deitado,com o pnis passando entre as ndegas,minha dvida , normal no sentir fadiga logo nos primeiros dias com
pouco tempo de srie? E a glande ficar um pouco fria,sem mudana de cor tambm normal? Aps as sries fiz um
ending,fiquei coisa de 5 min tendo uma ereo,agradeo a ajuda desde j!
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Vacila Vacilaum - 12 de mai
xanxa trancha:
COmecei a fazer handing a vcuo hoje,comecei com 1 kg como instruido aqui....Fiz 3 sries de 10 minutos no
senti fadiga,talvez pelo pouco tempo,no final de cada srie senti a glande um pouco fria(isso normal?) dei
descanso de 5 min,ficava batendo o tempo todo na perna,meu lot de 6 ,mas comecei com o angulo BTC,com
o corpo inclinado quase deitado,com o pnis passando entre as ndegas,minha dvida , normal no sentir
fadiga logo nos primeiros dias com pouco tempo de srie? E a glande ficar um pouco fria,sem mudana de cor
tambm normal? Aps as sries fiz um ending,fiquei coisa de 5 min tendo uma ereo,agradeo a ajuda desde
j!
Quanto aos ngulos no manjo nada. Mas quanto ao resto normal.
Voc no sentiu fadiga pois um quilo em trs sries de 10 minutos ainda muito pouco. Mas continue assim, siga o roteiro, pois se tu
exagerar no tempo ou no peso pode vir leso.
No hanging h vcuo praticamente impossvel evitar o resfriamento, por isso tu vai ter que fazer sees curtas. Aquilo que muitos
dizem, inclusive no manual do vendedor, de que tu pode fazer hanging por 1 hora direto, no seguro. J li diversos casos de leso
por isso. Ento v devagar, sempre que aumentar o peso, diminua o tempo, para verificar se no esta tendo grandes resfriamento ou
descolorao.
Sou turista no hanging, mas como uso muito o extensor, com 2 kg minha grande demora 30 minutos para resfriar, com 3 kilos 15
minutos e com 4 kilos 10 minutos. Como tu pode perceber no proporcional ento se tu vai fazer hanging a vcuo, onde tu no tem
o visual da glande e for intensificar o tempo melhor fazer de 5 em 5 minutos.
Enfim, no vcuo, a glande sempre vai resfriar o pior aqui se tiver descolorao, ai caso de se preocupar devido as bolhas. Mas se a
preocupao for por morte de clulas por falta de circulao, o tempo de 15 a 20 minutos seguro, mas desde que no exagere no
peso.
Se voc conseguir socar toda a glande na caneca, com ajuda de canudinhos mais confortvel. Tu vai se surpreender com a
quantidade de peso extra que tu vai aguentar.
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Rick s - 13 de mai
A vontade de fazer uma pergunta, mas o medo do vacila me bater grande UHSAUHSAUHSAUHSAHUSAUHSUHSA
Mano Jason
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Rick s - 13 de mai
no Thunder palace se no me engano fiz uma busca tipo "hanging pump" e noque vi, alguns membros do forum alteram
entre hoje bomba, amanh suspenso. Ou Suspenso de dia e a bomba de noite, ou X sesses de suspenso, jelq e X
sesses de bomba. Mas um sempre diz que o outro t errado no geral.
Algum ja mesclou os exerccios?
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Queria que algum me explicasse melhor sobre esse ngulos...
Hoje j aumentei para 3 de 15 senti um pouco de desconforto no final da terceira srie apenas...
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Meu "aparelho" de handing a vcuo eu mesmo que fiz,pesquisei muito achei todos eles caros e com o passar do tempo acabam sem
tornando inteis.
Usei plug de cano 32,um pedao de cano,capa peniana,fita isolante,durepox e cola adesiva,abaixo postei fotos da engenhoca,e saiu
por miseros 13 reais,bem melhor que dar 200 em um e funciona do mesmo jeito!
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Rick s:
no Thunder palace se no me engano fiz uma busca tipo "hanging pump" e noque vi, alguns membros do forum
alteram entre hoje bomba, amanh suspenso. Ou Suspenso de dia e a bomba de noite, ou X sesses de
suspenso, jelq e X sesses de bomba. Mas um sempre diz que o outro t errado no geral.
Tambm tenho essa dvida,praticar handing junto com um jelq atrapalha?
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xanxa trancha:
Tambm tenho essa dvida,praticar handing junto com um jelq atrapalha?
Pode sim, s no pode causar overtraining.
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xanxa trancha:
Queria que algum me explicasse melhor sobre esse ngulos...
Hoje j aumentei para 3 de 15 senti um pouco de desconforto no final da terceira srie apenas...
Meu "aparelho" de handing a vcuo eu mesmo que fiz,pesquisei muito achei todos eles caros e com o passar do
tempo acabam sem tornando inteis.
Usei plug de cano 32,um pedao de cano,capa peniana,fita isolante,durepox e cola adesiva,abaixo postei fotos da
engenhoca,e saiu por miseros 13 reais,bem melhor que dar 200 em um e funciona do mesmo jeito!
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Lembra do que te falei dos canudinhos ( esse de refrigerantes). Se voc conseguir, com a ajuda dos canudinhos, introduzir o
mximo possvel da glande dentro da caneca, o hanging fica muito mais confortvel. Usar uma fita tampando a uretra
bom tambm.
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Rick s:
no Thunder palace se no me engano fiz uma busca tipo "hanging pump" e noque vi, alguns membros do forum
alteram entre hoje bomba, amanh suspenso. Ou Suspenso de dia e a bomba de noite, ou X sesses de
suspenso, jelq e X sesses de bomba. Mas um sempre diz que o outro t errado no geral.
Rick essa discusso sempre vai existir, pelo simples fato de que aquilo de funciona pra mim nem sempre vai funcionar para
ti. Porque cada pinto diferente.
Vamos por eu e voc como exemplo: Voc j relatou que teve ganhos com o clamp, mas no meu caso eu percebi que o clamp
interrompia minha srie de crescimento. Mas veja bem, isso acontece com o clamp, pois com o screeze isso no acontece, pois o
screeze mais leve que o clamp.
Ento a parada , montar uma rotina de exerccio, medir muito bem o pnis ( de preferncia mega pressionado) e fazer essa rotina por
21 dias, se teve 1 mm de ganho, mantem ela e tenda adicionar outro exerccio que no cause overtraining e fazer a medio com 21
dias novamente. Se deu ganho extra, por exemplo 2mm ai tu mantm, se no deu ganho extra ou se travou o ganho tu retira, Mantm
mais 21 dias com a rotina antiga e v se manteve o ganho de 1mm, se sim continua com ela e tenta adicionar outro exerccios e refaz
toda a anlise.
Mas a rotina de d bons ganhos as vezes no se enquadra no nosso cotidiano.
Mas se tu quer comprimento, faa uma ou duas semanas s com exerccios Stretch e aps inicia o hanging.
Esse esquema que o xanxa posto fcil e rpido de fazer e aguenta at uns 4 kg (+/-). D para usar por 3 ou 4 meses tranquilos e
avaliar se o hanging a sua sada.
Mas primeiro tu vai ver se tem ganhos com o hanging para depois analisar se vai adicionar a bomba ou no.
Sacou??
Andr
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Andr Ferreira - 16 de mai
O que so exerccios strecth ? Eu parti direto pro hang.
Pergunta, quando soltam o peso vcs sente deslizar um pouco , e normal ? Ou nada pode se mover do aparelho de hang quando solta
o peso ? ( eu uso aquele aparelho em grampo acho q chanam de Bib)
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Apesar de sentir maior fui medir e esta na mesma.creio q talvez ganhei grossura ao inves de comprimento por isso essa
sensao, mas vou persistir mais 4 meses se nada aumentar volto para o jelq.
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mecanico xxx - 16 de mai
Andr Ferreira,
Mano , o hanging um dos maiores exercicios para ganhar cumprimento ... e muitos dizem que a grossura vem como bonus
principalmente na base da mixaria , fica bem grossa...
voc tem ter pacincia, vai aumentando gradualmente o peso e o tempo
primeira coisa voc tem sentir que esta soltando os ligamentos (a piroca fica com a cabea apontada para o cho, aumenta o
comprimento no estado flacido ... adeus tartarugamento ...) s depois vem os ganhos, que puxar os ligamentos para fora, + ou - uns
2 cm depende de cada um ...
para alem deste topico procura o topico mais antigo intitulado "Alongamento com pesos" e l bastante,
eu tenho o meu Bib caseira (cabite) chamado por ns da comunidade de HK47 , o primeiro modelo foi feito pelo membro da comu
chamado HITMAN, voc deve conhecer, e muita gente aqui tem tambem ...
outra coisa esquece de medir, esquece a regua ou a fita, se voc sentir diferente mas no v ganhos quer dizer que esto a caminho
s treinar e treinar e a cima de tudo ACREDITAR ,
eu tinha 12,5 x 12 cm agora tenho 15,5x13cm voc acha que os 3x1cm, vieram do cu, no no vieram de muita dedicao, e
PACINCIA...
outra coisa nunca abandona o Jelq ele o arroz com feijo tem de estar sempre enquadrando na sua rotina, aqui os veteranos metem
po jelq antes, na sequencia ou aps qualquer treino sendo ele extensor, bomba, hanging, entre outros,
Faloculturismo
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Andre , qual a sua rotina? dias ON e OFF? qual o peso no hang? qual numero series?
abrao e bons ganhos
Rasgatanga
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mexanico
Meu velho na verdade fao cerca d 1 a 2 hrs nas folgas e 30 min quando trabalho, trabalho 11x36.
Eu n sei quanto peso da exatamente, penduro um balde de agua no gancho, antes colocava 10xicaras grandes(aquelas d mais de
200ml) agora aumentei tred xicaras faz duas semanas . Normalmente faco 6x1 mas as vezes chego com tanto sono q nao faco, mas
se falho 5 vezes p/mes e muito
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Minhas series sao de 10/15 min, ja tentei de vinte mas quase mata o garoto, fica roxo, preto, n fiz mais.
O que recomendas ?
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Mole aumentou, diria q tem quasw dobro do q tinha mecanico, mas duro medi ontem e esta na mesma.
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Qual sua rotina meu velho ?
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Andr,
mano o hanging torna o garoto escuro, qual a sua cor da pele clara ou negra? usa sempre creme para usar aps os treinos para
hidratar a pele...
os ganhos vem primeiro no estado flacido (ja muito bom a aparncia),
muito importante sabero o peso exacto que esta pendurando, para poder indo aumentalo gradualmente com objectivo de extressar
os ligamentos at eles cederem saindo assim para fora , o que chamamos exteriorizar,
minha rotina esta basicamente o Jelq lubrificado, jelq seco e jelq squeenze (feitos ao mesmo tempo indo revezando um e outro ...),
hanging e extensor , ( estou neste momento somento no jelq por falta tempo e privacidade),
Citar
Andre,
tambem uso anel peniano (2 O'ring), 24 sobre 24 horas,
na trepada a mixaria vai de 13 para 14 ~ 14,5 cm de circunfrencia e com veias grossas cintilantes,
Esta comunidade mudou a minha vida e ainda vou continuar esta luta,
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Mecnico
Onde consigo esse anel? Vc acredita q ganhou circunferncia por causa dele, do jelq ou hang ? Vc coloca ele quando esta
duro como faz ?
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Andre,
este anel (O'ringue) voc arranja em qualquer loja de peas auto ou drogarias, (so vedantes de borracha utilizados em motores...)
eu uso dois
a maior parte da circunfrencia veio com certesa do jelq (meu exercicio preferido), agora o anel na trepada aumenta a circunfrcia de
1~1,5 cm e com isto frequentemente vai aumentando a circunfrencia
para usar o anel tem tomar os seguintes cuidados: no pode ter dores, tem conseguir fazer chichi normalmente, tem raspar os pelos
pubicos e se tem erees noturnas no pode dormir com eles poque eu pessoalmente levanto muitas vezes a noite para restirar os
aneis porque a mixaria estava to grossa que sentia dores e coloco agua ou oleo para conseguir retira-los,
os aneis tem como objectivo reter a maior quantidade de sangue no penis e como entra mais do que sai ele fica bem grosso , melhora
o aspecto no estado falcido tanto no comprimento como na circunfrencia,
voce coloca os aneis no estado flacido tem de entrar ligeiramente apertado,
abrao
Andr
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Haroldo Henrique - 26 de mai
Ol, boa noite, posso comear a praticar com pesos menores tipo 500 gramas para aumentar o ritmo aos poucos? Fazia s
o Jelq, mas a preguia e outras coisas sempre me fazem interromper os exerccios. Gostaria de fazer por pessoas, pois
demonstra ser mais "fcil" de se fazer j que o Jelq meio trabalhoo, e eu no tenho tanto tempo ou privacidade para tal.
Citar
Haroldo Henrique:
Ol, boa noite, posso comear a praticar com pesos menores tipo 500 gramas para aumentar o ritmo aos poucos?
Fazia s o Jelq, mas a preguia e outras coisas sempre me fazem interromper os exerccios. Gostaria de fazer
por pessoas, pois demonstra ser mais "fcil" de se fazer j que o Jelq meio trabalhoo, e eu no tenho tanto
tempo ou privacidade para tal.
Pode! Mas!
Se no tem tempo nem privacidade tu vai fazer haning??? Tem certeza? Hanging muito mais trabalhoso que jelq. Se tu
pensa em fazer s meia hora, no sei se traria resultado, pois em meia hora tu no vai chegar na fadiga nunca.
Para quem no tem privacidade o VAC Extensor melhor ou tu pode fazer um caseiro.
Inicia com baixa trao para acostumar a glande e com o tempo tu consegue usar por perodos maiores.
Agora se tiver grana pra investir R$800,00 tem o Penimaster.
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Estou no fim da quinta semana de handing,parei de uma vez com o jelq,espero ter resultado com handing,uma dvida wrap
to importante assim? Os antigos tpicos da comunidade foram excludos como consigo fazer um caseiro sem ter que
gastar tanto? Ainda no cheguei a fadiga,apenas uma leve queimao em uma srie ou outra nada que me obrigue a
diminuir o peso,estou fazendo 5 x 20 min. e sobre esse pedao aqui
no entendi ento tem que comear com um angulo e terminar em outro para melhor ganho?
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Xanxa,
paraste de vez com o jelq? porque? o jelq complementa os exercicios... tenta fazer jelq antes, entre series ou aps o hanging,
s assim voc tera ganhos mais expressivos
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jelq arroz com feijo... a salvao... a palavra magica...
bons treinos
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mecanico xxx:
Xanxa,
paraste de vez com o jelq? porque? o jelq complementa os exercicios... tenta fazer jelq antes, entre series ou aps o
hanging,
s assim voc tera ganhos mais expressivos
jelq arroz com feijo... a salvao... a palavra magica...
bons treinos
Fiz jelq srie 5 on 2 off por um ano e meio,estou comeando com o handing agora,dar um tempo de pelo menos um
mes,verei se terei ganhos com o handing,sobre as minhas perguntas tem respostas sobre elas? essa da srie me deixou na
dvida,e sobre wrap como fazer um barato?
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Haroldo Henrique - 31 de mai
Jelq muito trabalhoso sim! Eu fazia com pesos antes, garrafas de 1L ou menos de gua, fazia duas sesses de 20 minutos
para no prender demais a circulao. uma lastima, queria fazer apenas 6 meses ou 1 ano, sempre fiz e nunca passei de
2 meses, os resultados s com Jelq foram timos.
Obs: timo saber que a comunidade no est as moscas, pensei que haveria uma migrao para G+ ou face.
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POw ningum pode tirar minha dvida aqui no? Rasgatanga acho que no usa mais orkut...Tem uma galera aqui que no
usa mais a comunidade..
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Rasgatanga . - 1 de jun
xanxa trancha:
POw ningum pode tirar minha dvida aqui no? Rasgatanga acho que no usa mais orkut...Tem uma galera aqui
que no usa mais a comunidade..
Cara, desculpe-me. Realmente tenho usado muito pouco. Tive tantos compromissos e estresse que estive a beira de um
enfarte (e olha que sou novo). Realmente no pude dar muita ateno.
mecanico
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Haroldo Henrique:
Ol, boa noite, posso comear a praticar com pesos menores tipo 500 gramas para aumentar o ritmo aos poucos?
Fazia s o Jelq, mas a preguia e outras coisas sempre me fazem interromper os exerccios. Gostaria de fazer
por pessoas, pois demonstra ser mais "fcil" de se fazer j que o Jelq meio trabalhoo, e eu no tenho tanto
tempo ou privacidade para tal.
Se no tem privacidade ou no quer ter trabalho, faa ao menos Kegel.
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Edison ...:
Cara o que BTC? e como descobrir meu LOT?
pgina 4 explico o que BTC.
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Rasgatanga .:
pgina 4 explico o que BTC.
Acho q o LOT t explicado na pgina 5. No deixe seu crebro bugar com isso no. Vai fazendo.
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xanxa trancha - 2 de jun
Rasgatanga .:
Cara, desculpe-me. Realmente tenho usado muito pouco. Tive tantos compromissos e estresse que estive a beira
de um enfarte (e olha que sou novo). Realmente no pude dar muita ateno.
De boa man,fica frio,te mandei um scrap com algumas dvidas,se poder responder,tambm coloquei dvidas logo mais
acima mas ainda no obtive respostas.
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fenix smb - 6 de jun
RASGATANGA !!!
Uma pergunta, as 6 series de 20 min, deve ser feito em sequencia, no caso 2 horas no total, ou pode fazer 3 series de 20 min no caso
1 hora, na hora do almoo e 3 de 20 min, 1 hora de noite, ou seja, fazendo as mesmas 2 horas mais dividas .....
ou fazendo essa mudana ir comprometer alguma coisa, principalmente a fadiga, diminuindo os ganhos .....
um abrao e bons ganhos a todos .....
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careca . - 7 de jun
fenix smb:
RASGATANGA !!!
Uma pergunta, as 6 series de 20 min, deve ser feito em sequencia, no caso 2 horas no total, ou pode fazer 3 series de 20
min no caso 1 hora, na hora do almoo e 3 de 20 min, 1 hora de noite, ou seja, fazendo as mesmas 2 horas mais
dividas .....
Desculpa interromper aqui...
Sobre a fadiga hanging.
Pra mim vc deve alcanar um nivel de canasso
peniano, extres maximo,no retrao e sim uma
sensao q vc talvez nunca teve. No meu caso um
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canasso,uma sensao q acomete at as bolas,
geralmente qdo ta deitado,dura uma duas horas ,
vc at sabe q pode ter ereo mas nem tenta,dor muito
leve e por ai vai,mas no incomoda .
O que quero dizer q s vc sabera qdo alcanou a fadiga
Agora sobre as series
Eu comecei com 3x10 em 5 on e 2 of ( 2 of= fim de semana)
depois passei a fazer nos 2 of mas s a noite madrugada pelo
menos 1 serie de 10min
O importante seria manter uma rotina diaria
de hanging pra sempre estar deformando
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fenix smb - 7 de jun
valeu CARECA, eu disse sobre dividir as series, porque complicado ter mais de duas horas direto de privacidade, quando
atingir as 6 series de 20 min, tambem vou comear com 3 de 10 e vou aumentando, um abrao e valeu pela ateno
e ai como que to os seus ganhos e quanto tempo de treino j .....
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careca . - 8 de jun
fenix smb:
valeu CARECA, eu disse sobre dividir as series, porque complicado ter mais de duas horas direto de
privacidade, quando atingir as 6 series de 20 min, tambem vou comear com 3 de 10 e vou aumentando, um
abrao e valeu pela ateno
e ai como que to os seus ganhos e quanto tempo de treino j .....
Hanging desde maro 3meses
e puta merda tem q se dedicar
Ja fazia muitas coisas antes do hanging
e vou te falar...
3 meses ganhei 0,2 parece pouco mas eu tava stagnado de ganhos
a meses.
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careca . - 11 de jun
To a tres anos na falucultura e nunca fiz nada
certinho so o hanging mesmo de tres meses pra ca.
Pra andar eu comprei 2 anilhas redonda 3 e 5
comecei com 3 e uma semana depois ja passei pros 5
As garras de agua atrapalhavam pra andar pela casa por isso as anilhas
Eu coloco o peso proximo, e no como alguns caras q poem qse no chao
assim da pra andar di boa e fazer outras coisas.
O sistema a vacuo,e so segura mesmo com uma capa peniana de 3cm
de largura se for uma dessas ai que vc comprou la do site no aguenta
As vezes eu mudo o angulo, tipo em p com uma das pernas apoida num
canto de concreto aqui da lavandeiria.
Quanto a aumentar a serie isso eu no vou fazer pois tenho medo ai das
leses q o povo fala
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Vacila Vacilaum - 11 de jun
careca .:
Cara! No sei se tu percebeu, mas no sou perito em hanging. Mas pelo que j li de membros mais experientes e pelas
recomendaes do rasgatanga e sobre tudo, de como avanar nos treinos. Achei que iniciar com 3kg e em uma semana pular para
5kg um tremendo chute no balde.
Se for pelas recomendaes do Rasgatanga.
Observaes:
-No adicionar mais de 500g por semana
-No adicionar mais de 1 srie de 20 minutos por semana
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Voc est perdendo uma grande oportunidade de avanar aos poucos, e aproveitar o que cada faixa de
peso pode lhe proporcionar (no caso 500g). Ou seja, o teu pau vai ficar muito forte. Eu como no pratico
hanging, mas uso o extensor, levei 14 meses para pendurar 5kg. No que tu tenha que fazer o mesmo, no
isso. S acho que tu tem que aproveitar o mximo cada etapa.
Eu tava nessa loucura, de aumentar e aumentar as hastes do extensor, at que resolve recomear do zero.
Voltei todas as hastes, da mesma forma quando iniciei e reduzindo ainda. Parece que o treino est
rendendo mais. Eu estava tendo 1 e no mximo 2mm por ms. Reduzindo o esforo e aumentando o
tempo e ngulos do extensor, notei que em 1 semana cresceu 1mm.
Bom! Vou continuar nessa rotina e at o fim do ms espero ter tal confirmao.
Mas praticamente todos que tiveram bons ganhos, foram intensificando aos poucos e no bruscamente
(como uma loucura ou desespero)
E no deixe de seguir o tpico:
http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=34892&tid=6022977397426277869&na=2&npn=1&nid=
uma grande oportunidade para todos ns corrigirmos nossos treinos.
"TEORIA a minha cabea esta cheia, s falta por em PRTICA corretamente"
Rasgatanga
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cara pra mim normal, o fato q com 3 no sinto absolutamente nada
e com 5 agora tbm ja no sinto qse nada. Agora compra mais
uma anilha de 6 kkkkkkk .
Pra mim ta dando resultado assim, em doses homeopaticas mais
ta
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careca .:
cara pra mim normal, o fato q com 3 no sinto absolutamente nada
e com 5 agora tbm ja no sinto qse nada. Agora compra mais
uma anilha de 6 kkkkkkk .
Pra mim ta dando resultado assim, em doses homeopaticas mais
ta
Cara! que a fadinha vem com o tempo, o peso pode causar estress que pode ser ruim.
Eu fiz o hanging, durante 2 semanas certinho, eu fazia aquecendo o pau o tempo todo. Cada intervalo, botava a meia com arroz no
microondas. Senti muita vantagem. O pau ficava alongado e bem elstico.
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Bom como eu falei aqui ta normal
e detalhe eu nem aqueo cabei de fzer uma serie de
10 min pra durmi , fazi um ano e mei q no tinha ganho di
nada e 3 meses 0,2 com hanging desse jeito q to fazendo
Eu sei eu to ligado por minha conta e risco mas como
cada u faz o seu tipo de treino n vamo ve no q da
Abrc
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HITMAN Lima - 13 de jun
Eu quando comecei comecei com 3kg , depois passei para 4kg 5kg, 7kg e agora nos 10kg , tudo foi num intervalo de 1 a 2
meses e no peso atual j faz mais de 1 ano que estou assim , posso aumentar mais , mas prefiro ficar assim no momento
por que o pau j no escurece mais e fao uma srie de 1x 30 min
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mecanico xxx - 13 de jun
Hitman,
s fazes 1x30 min por dia , com peso 10 kg
e ta tendo ganhos?
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HITMAN Lima:
Eu quando comecei comecei com 3kg , depois passei para 4kg 5kg, 7kg e agora nos 10kg , tudo foi num intervalo
de 1 a 2 meses e no peso atual j faz mais de 1 ano que estou assim , posso aumentar mais , mas prefiro ficar
assim no momento por que o pau j no escurece mais e fao uma srie de 1x 30 min
Po cara ai foi bom vc aparecer
to interessado no esquema la do HK47 ??
ta fazendo ainda??
Eu qse comprei um BIB Hanger mas po muito caro aquilo
mecanico
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Deferido . - 13 de jun
careca .:
Po cara ai foi bom vc aparecer
to interessado no esquema la do HK47 ??
ta fazendo ainda??
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Eu qse comprei um BIB Hanger mas po muito caro aquilo
Tem o Malehanger (http://www.malehanger.com/) mais acessvel 40USD, e de qualidade.
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Deferido .:
Tem o Malehanger (http://www.malehanger.com/) mais acessvel 40USD, e de qualidade.
To ligado mas no tenho carto inter.
Alias to sem carto nenhum
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Ninguem . - 14 de jun
careca .:
faa um acesso card, da master card, um cartao de credito internacional, que e recarregavel
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Ninguem . - 14 de jun
#digo de debito, mas internacional, o que vale para fazer compra no ebay, ou paypal, tenho ele, mas por ter outros cartoes,
nunca fiz uma recarga
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Ninguem .:
#digo de debito, mas internacional, o que vale para fazer compra no ebay, ou paypal, tenho ele, mas por ter
outros cartoes, nunca fiz uma recarga
no manjo nada disso ai
bora negociar???
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E existe diferenas em fazer hanging, com VAC ou Cabide??
Eu j fiz com VAC, mas com cabide nunca.
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Cabide no agride a glande e o
foco de ataque pode ser alternado
entre o corpo do penis, base e meio
pelo menos foi isso q eu li pois tbm
no tenho cabide mas ja vi uns relatos
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careca .:
Cabide no agride a glande e o
foco de ataque pode ser alternado
entre o corpo do penis, base e meio
pelo menos foi isso q eu li pois tbm
no tenho cabide mas ja vi uns relatos
Consiga um bebedouro de pssaro e introduza como esse camarada. Role a pgina at encontrar o primeiro vdeo.
http://divocup.blogspot.com.br/?zx=55f52fc02afb38c8
Afirmo!! Sem agresso da glande.
Agora quanto ao resto que tu disse, realmente faz todo sentido. Pois a muita diferena em se aplicar a trao, na base, no meio ou na
ponta
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Ento ainda no tive problemas
com a glande pois fao por pouco tempo
creio eu. Mas eu quero mesmo e fazer com
cabide
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HITMAN Lima - 14 de jun
mecanico xxx:
Hitman,
s fazes 1x30 min por dia , com peso 10 kg
e ta tendo ganhos?
Sim, as vezes eu fao 2x30min , mas s 1 de 30 min j sinto o pau cansado o dia todo
mecanico
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Deferido . - 16 de jun
careca .:
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Compra dolar e coloca na sua conta do paypal, https://app2.brasilprepagos.com.br/paypal/
confiavel j usei este servio, paga um pouco caro no dolar, mas para que no tem carto uma mo na roda.
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fenix smb:
RASGATANGA !!!
Uma pergunta, as 6 series de 20 min, deve ser feito em sequencia, no caso 2 horas no total, ou pode fazer 3 series de 20
min no caso 1 hora, na hora do almoo e 3 de 20 min, 1 hora de noite, ou seja, fazendo as mesmas 2 horas mais
dividas .....
Pode ser dos dois jeitos. O que voc sentir que melhor. Dizem que dividindo no da tempo dos tecidos se recuperarem e
aumenta a distenso. A questo que voc precisar reiniciar o aquecimento a cada vez. Sinta os PIs.
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No Pain, No Gain d=D - 8 de jul
Percebi que o Hanging aumenta a Testosterona
Eu quando comecei eu fiz s Jelq por 6 meses, tive resultados a coloquei Hanging e Jelq nos dias ON, 3 sries de 20 e fiz durante 6
meses, depois s fiz jelq e nos meses que eu mais senti teso foram nos meses de Hanging, eu acho que por puxar ali no "pau
interno" com certeza estimula a circulao ali na regio do saco que sabemos que onde faz gerar testosterona, nossa eu me sinto
muito MACHO quando mantenho rotina de Hanging, teso absurdo, fome aumenta, disposio tudo
Jelq e Hanging o que h!!!
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careca . - 8 de jul
Vc fazia hanging alternando com jelq ou era em horarios diferentes ?
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Lucas Lupus Ocean - 8 de jul
TPICO SALVO.
Porra galera, quem puder, escolha um tpico e ajude a salvar. Se cada um salvar uns 10 tpicos e colar no VK salvamos
muito material at o fim do ORKUT. No pensem que a merda da GOOGLE vai deixar essa comunidade mesmo sendo mdica,
mas que voltada a sexualidade masculina salva,tudo aqui vai ser deletado.
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No Pain, No Gain d=D - 9 de jul
Horarios diferentes
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Rick s - 9 de jul
T voltando na ativa com o Handing, meu nico infortnio por enquanto que quando a atadura(gaze) desliza tenho uma
dor horrvel no pnis, preciso muito de uma capa peniana, por isso t praticando s "por brincadeira" essa semana. Mas isso
me d erees matinais muito duras, pqp. T no caminho certo.
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Vacila Vacilaum - 31 de jul
Entrando firme, agora pra valer.
Iniciando com 4 sees de 15 minutos com 3 kg.
5 on 2 off
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careca . - 31 de jul
Vacila Vacilaum:
Entrando firme, agora pra valer.
Iniciando com 4 sees de 15 minutos com 3 kg.
5 on 2 off
Vai fazer as outras coisas faloculturais nesses 5 on?
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Vacila Vacilaum - 1 de ago
careca .:
Vai fazer as outras coisas faloculturais nesses 5 on?
Pretendo, mas vai depender se sentir cansao ou no.
Na verdade a minha inteno e ver se d para substituir de 2 a 4 horas de extensor VAC por 1 hora de hanging.
Porque eu sempre dou umas enroladas no uso do extensor e acabo tendo que usar das 19 horas as 22 horas, que o horrio que
minha filha mais nova judia mais de mim, cavalinho, pega-pega, e por ai vai. O VAC amarrado na cintura no atrapalha muito no,
mas quero se se tiro isso de uma vez, para ter mais liberdade.
Ento vou fazer hanging entre 18:00 e 19:30. Ai fico livre.
Mas pretendo continuar com o uso de extensor durante o dia.
E aps o hanging usar essa parada aqui. Oh!
http://www.imagebam.com/image/7a5b45315853948
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No cansa e mantem o falo alongado, sem risco de encolher.
Bom! Vamos ver com o tempo n, nunca tive rotina srie de hanging, se cansar fao uma reavaliao.
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Pato Branco - 1 de ago
Vacila Vacilaum:
Porque eu sempre dou umas enroladas no uso do extensor e acabo tendo que usar das 19 horas as 22 horas, que o
horrio que minha filha mais nova judia mais de mim, cavalinho, pega-pega, e por ai vai. O VAC amarrado na cintura
no atrapalha muito no, mas quero se se tiro isso de uma vez, para ter mais liberdade.
QUE PORRA ESSA!!!!!!!!!??????????????????????
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Pato Branco:
QUE PORRA ESSA!!!!!!!!!??????????????????????
Qual porra???
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Vacila Vacilaum:
Qual porra???
essa porra que c t usando kkk
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Vacila Vacilaum:
Qual porra???
Opa desculpa t com sono,agora eu entendi o que na sua explicao. bizonhei =) mas j aproveitando a oportunidade que
outra porra essa? http://www.imagebam.com/image/99d5fa315853922
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Pato Branco:
Opa desculpa t com sono,agora eu entendi o que na sua explicao. bizonhei =) mas j aproveitando a
oportunidade que outra porra essa? http://www.imagebam.com/image/99d5fa315853922
Isso foi um experimento que no deu certo.
Fiz uma mesclada, da tcnica "mumia" estrado do tpico http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?
cmm=34892&tid=5536742706583187554, no caso enfaixava o pau com bastante fora ( tcnica mmia) e ai introduzi na bomba para
ver o efeito ( a tanta de mamadeira) era para no causar muita presso na glande durante o bombeamento e nem causar a retrao
quando estava flcido.
Como era complicado enfaixar, larguei mo do "Big Mamba"
A foto anterior uma derivao desse "Big Mamba" com o Divosuit http://divocup.blogspot.com.br/2012/04/2-for-1-divosuit-long-
weekend-sale.html?zx=e3b33df4baf34c7a
s que o problema do divosuit a caneca, que incomoda quando tu esta de cala, ento tirei a caneca e usei uma camisa do falotex
no lugar, na foto eu enfaixei, mas hoje no enfaixo mais, mas uso as meias do divosuit.
Bom para mante o pnis alongado aps o flcido. muito bom.
D para adaptar: Pega uma meia soquete de criana quase bebe, com o auxlio de um tubo de PVC de 50mm de diamentro e 5 cm
de comprimento tu veste a meia. Para a glande no retrair dento do conjunto, tu pode usar uma capa peniana daquela fininhas ou um
anel peniano apertado na base da glande.
E inclusive eu estou voltando a usar isso durante essa semana. Pois revendo as minhas anotaes, o perodo que usei isso por 15
dias direto, tive bons ganhos.
Sempre usar aps um treino.
Se o treino for VAC ou Bomba, ai fudeu, pois vai formar donuts enorme.
Geralmente uso aps o uso do tensordin, mas aps alongamento com jelq uma boa tambm.
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careca . - 1 de ago
Vacila Vacilaum:
Porque eu sempre dou umas enroladas no uso do extensor e acabo tendo que usar das 19 horas as 22 horas, que o
horrio que minha filha mais nova judia mais de mim, cavalinho, pega-pega, e por ai vai. O VAC amarrado na cintura
no atrapalha muito no, mas quero se se tiro isso de uma vez, para ter mais liberdade.
Sleeve no ps hanging uma boa
Mas tira o anl q tu ta usando(na foto)...Tenta deixar
s alongado.
Outra coisa
Se vai fazer hanging da um descanso, durante
o dia, mas dia mesmo... umas 2hr sem nada fazendo
qlqr outra coisa....
Att.
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Vacila Vacilaum:
Isso foi um experimento que no deu certo.
Fiz uma mesclada, da tcnica "mumia" estrado do tpico http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?
cmm=34892&tid=5536742706583187554, no caso enfaixava o pau com bastante fora ( tcnica mmia) e ai introduzi na
bomba para ver o efeito ( a tanta de mamadeira) era para no causar muita presso na glande durante o bombeamento e
nem causar a retrao quando estava flcido.
Como era complicado enfaixar, larguei mo do "Big Mamba"
A foto anterior uma derivao desse "Big Mamba" com o Divosuit http://divocup.blogspot.com.br/2012/04/2-for-1-divosuit
-long-weekend-sale.html?zx=e3b33df4baf34c7a
s que o problema do divosuit a caneca, que incomoda quando tu esta de cala, ento tirei a caneca e usei uma camisa
do falotex no lugar, na foto eu enfaixei, mas hoje no enfaixo mais, mas uso as meias do divosuit.
Bom para mante o pnis alongado aps o flcido. muito bom.
D para adaptar: Pega uma meia soquete de criana quase bebe, com o auxlio de um tubo de PVC de 50mm de
diamentro e 5 cm de comprimento tu veste a meia. Para a glande no retrair dento do conjunto, tu pode usar uma capa
peniana daquela fininhas ou um anel peniano apertado na base da glande.
E inclusive eu estou voltando a usar isso durante essa semana. Pois revendo as minhas anotaes, o perodo que usei
isso por 15 dias direto, tive bons ganhos.
Sempre usar aps um treino.
Se o treino for VAC ou Bomba, ai fudeu, pois vai formar donuts enorme.
Geralmente uso aps o uso do tensordin, mas aps alongamento com jelq uma boa tambm.
Agradecido irmo entendi tudo =)
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careca .:
Sleeve no ps hanging uma boa
Mas tira o anl q tu ta usando(na foto)...Tenta deixar
s alongado.
Outra coisa
Se vai fazer hanging da um descanso, durante
o dia, mas dia mesmo... umas 2hr sem nada fazendo
qlqr outra coisa....
Att.
Aquele anel da foto o Ring of Fire II, ele no aperta, diz que cria um campo magntico que melhora a circulao. Eu gosto
de usar ele por no mximo umas 3 horas, a partir disso parece que o efeito o contrrio, comea a deixar o falo fino e
retrado. Mas por trs horas ele deixa mais alongado e grosso.
Cara, eu optei por fazer o hanging por ultimo.
No pr hanging, eu fao de 15 a 20 minutos, aquecimento (10) e exerccios manuais para grossura, mesmo os avanados fao com
pouca intensidade.
No ps hanging, estou fazendo dia sim dia no: um dia fao como na foto me mostrei, no outro fao 20 minutos de bomba.
Outra coisa que estou fazendo na ultima seo, que fao de 15 minuto, com o pnis ereto o tempo todo. Eu notei que com isso eu
ganho um pr Cinderela na grossura antes da bomba. Ontem fiz apenas 30 minutos de hanging, 15 min totalmente flcido e 15
minutos totalmente ereto. Ao tirar o VAC, ganhei 5 mm na grossura com relao a medio antes do hanging e ganhei um bom
Cinderela com apenas 20 minutos de bomba.
Bom! Eu no manjo muito de hanging e ainda no conseguir ler o material daqui, no sei se tem algum problema fazer hanging como
pnis ereto, mas por hora, no senti nenhum fator negativo, somente positivo. Alm de ganhar um extra na grossura, no perdi
qualidade de ereo.
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careca . - 4 de ago
Caraca mano vc ninja...
hanging ereto
Bom se no ta tendo fator negativo
No manual fala pra no fazer ereto mas
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careca .:
Caraca mano vc ninja...
hanging ereto
Bom se no ta tendo fator negativo
No manual fala pra no fazer ereto mas
que eu estou fazendo por cima do ombro, assim consigo ficar sentado na cadeira mexendo no computador. rsrs
Ento, eu acreditava ter lido isso em algum lugar, para no fazer ereto. Mas se for relacionar com outro treino, at poderia, desde que
no fosse por um tempo longo. J que existe por exemplo, Erect Stretch para PE avanados. Pow! Eu j fiz tanta parada sinistra que
me considero hapto a fazer isso, Erect Hanging, rsrs. S no me sinto preparado para fazer prensa mesmo, alis, acho que nunca
vou fazer.
S que achei bom para a grossura e no tanto para o comprimento, tanto que fica difcil sentir a fadiga, fazendo com o pnis ereto.
Mas conciliando o Erect Hanging com o Squeeze, meu pau disparou a engrossar. Pow vi! Estava desde o incio do ano sem ganhar
nada em grossura, t certo que no vinha fazendo um treino focado em grossura, mas vinha fazendo umas 3 ou 4 vezes bomba
durante a semana.
Desde o incio do ano minha circunferncia vinha na casa dos 130 mm, venho fazendo squeeze a pelo menos um ms, mas com
apenas 1 semana de Erect Hanging deu um up de 5mm na circunferncia, agora sempre que vou medir em qualquer nvel de ereo
d 135mm e na base engrossou mais, pois a diferena entre o meio e a base sempre foi de 1cm, mas agora esta em 1,5cm, ou seja,
estou medindo 135mm no meio e 150mm na base do pnis. Fora que qualquer bombadinha que dou, j eleva para 140mm no meio do
falo.
Vale lembrar, que estou fazendo Erect Hanging por cima do ombro, no tentei para baixo e acho que nem vou tentar, pois Erect
Hanging para baixo ou BTC, realmente deve ser de foder, j que meu angulo de ereo alto. Tambm vale lembra que fao Hanging
com VAC.
Mas hoje eu no vou fazer mais nada, volto amanh aps 24 horas, fiz um treino hoje de tarde, que realmente senti que foi pesado.
Marcus
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Hyoga ousado - 22:49
galera, vcs tem foto de como vcs fazem e o que vcs usam pro hanging? To pensando em fazer, mas no entendi direito
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careca . - 01:04
Hyoga ousado:
galera, vcs tem foto de como vcs fazem e o que vcs usam pro hanging? To pensando em fazer, mas no entendi
direito
Foto at postaria mas ta tarde e vou durmir
mas o esquema a vacuo,caneca tipo vac e os caramba
se at tera o vacilaum no fala ou postar algo eu mostro
aqui ou la no forum blz .
Eu comprei um bib hanger starter e to esperando chegar
pra pegar firme dinovo.
Quanto ao entendimento le o topico inicial ou salva
e depois l
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Como praticar Hanging (alongamento com pesos

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