Alimentos construtores: Esses alimentos so ricos em protenas.

As protenas ajudam na
renovao das clulas, na reconstruo dos tecidos e no crescimento do corpo. So exemplos
de alimentos ricos em protenas: peixe, leite, soja, ovos, frango, feijo e carne.

Alimentos energticos: Esses alimentos so ricos em acares e gorduras, substancias
que do energia ao nosso corpo. So exemplos de alimentos ricos em acares e gorduras:
mel, leite, acar, frutas, beterraba, manteiga e leo.

Alimentos reguladores: Esses alimentos so ricos em vitaminas e sais minerais,
substancias que regulam o funcionamento do nosso organismo, protegendo-o, tambm,
contra doenas.