INSTITUTO EDUCATIVO GYC

ENTRENAMIENTO MENTAL- LECTURA VELOZ

NIVEL PRINCIPIANTE

ENTRENAMIENTO MENTAL- LECTURA VELOZ

MECANISMOS DE LA PERCEPCION VISUAL



La lectura es una actividad intelectual
indisociablemente unida a una actividad de orden
fsico: la percepcin visual.

Elementos que intervienen en la visin

Como sabemos, la movilidad del globo ocular est
garantizada por la accin coordinada de la
musculatura ocular (msculo ciliar). Situado
alrededor del globo ocular que al contraerse, el ojo
se desplazar consecuentemente en una u otra
direccin.

De la refraccin de la luz se encarga:

El cristalino, situado tras la crnea y unido a un
anillo de finos haces musculares: el msculo ciliar.
El humor vtreo, situado detrs del cristalino.
El humor acuoso, situado entre la crnea y el
cristalino, en la llamada cmara anterior.

Los rayos luminosos procedentes de los objetos
entran en el ojo a travs de una cpula transparente,
provista de mltiples capas, situada en la parte
Delantera del ojo: la crnea, que ser el primer
lente del sistema ocular, el cual empieza a inclinar o
refractar los rayos luminosos hacia un punto de
Foco sobre la retina, la superficie interior posterior
del ojo.
Corte de horizontal del ojo
Despus de pasar a travs de la crnea, los rayos
luminosos ya refractados viajan a travs de la
pupila, situada dentro del anillo coloreado
Del iris: el iris acta agrandando o disminuyendo
las dimensiones de la pupila, con el fin de que entre
siempre la cantidad adecuada de luz en la cmara
interna del ojo.
















Los rayos de luz que pasan a travs de la pupila
entran entonces en el cristalino, la parte ms
compleja del sistema ocular, de ah llega a retina,
una membrana transparente que contiene millones
de diminutos y sensibles receptores d luz (conos y
bastones). La retina reacciona a las imgenes
proyectadas sobre ella, pero ms que registrar las
mismas como una pelcula de cmara, lo que hace es
transformar las mltiples sensaciones pticas
recibidas en corriente nerviosa para enviarlas a
travs del llamado nervio ptico al centro visual del
cerebro, producindose entonces la visin.












La acomodacin

Para que la imagen de los objetos contemplados se
forme ntida y clara en la retina se requiere la accin
de los haces de fibras del msculo ciliar sobre el
cristalino, que lo adelgazan y lo llevan a tomar una
forma que tiende a esfrica. Si no fuera por esto
siempre veramos slo a una distancia determinada,
invariablemente constante y la visin sera
limitadsima.
Gracias a este mecanismo conocido como el proceso
de la acomodacin, podemos mirar sin dificultad
tanto de lejos como de cerca.. Pero, qu
importancia tiene para nosotros todo esto?

Antes que nada debemos sacar en claro la siguiente
idea: en el proceso de la lectura la musculatura
ocular trabaja activamente y esa actividad muscular
necesita tambin su descanso.






El campo visual

El campo visual es aquella parcela de realidad,
siempre limitada, que podemos captar con nuestros
ojos en actitud de reposo.

El centro del campo de visin se sita en la llamada
mancha amarilla de la retina, el resto de la
retina ve (recibe la luz) con menos precisin. Slo
necesitamos captar las imgenes de las palabras para
hacernos con su pleno significado.




Lo que s es importante es saber que podemos
ampliar nuestro campo de visin con el
adecuado entrenamiento de la movilidad ocular: an
quieta la cabeza podemos ampliar nuestro campo
visual moviendo adecuadamente los ojos; y aun
quietos los ojos podemos llegar a percibir mayor
nmero de palabras con cada golpe de vista.


El globo ocular y las vas visuales transmiten los
impulsos nerviosos desde la retina a la corteza
cerebral, a travs del nervio ptico. Al leer,
utilizamos nuestro sistema visual y aplicamos
habilidades visuales.


Cuando la informacin llega al rea occipital del
cerebro, en la parte de atrs, en los lbulos
posteriores, llamados Occipitales. Los ojos captan
los estmulos y requieren habilidades visuales
adecuadas para ver los textos y leer con
eficacia.


Acomodacin: Se llama acomodacin a la
capacidad del ojo para enfocar automticamente
objetos situados a diferentes distancias. Esta
funcin se lleva a cabo en el cristalino, que vara
su forma al efecto. Pero esta capacidad se va
perdiendo con los aos debido a la prdida de
elasticidad que sufre; es lo que se conoce como
presbicia o vista cansada y hace que aumente la
distancia focal y la cantidad de luz mnima
necesaria para que se forme una imagen ntida.


Los ojos realizan principalmente los siguientes
tipos de movimientos oculares durante
la lectura: pausas de fijacin para captar la
informacin de lo que se lee,

Movimientos sacdicos,
movimientos de regresin y
movimientos de seguimiento.


Adems realizan
movimientos de convergencia de los dos ojos
sobre el texto, de
acomodacin del cristalino para enfocar bien
de lejos y de cerca.


EJERCICIOS A PRACTICAR



Motricidad
Seguir un objeto con la mirada, a distancia de la lectura.
Ejercitar los msculos en que se apoya el ojo para que
adquiera agilidad.


Convergencia
Acercar un objeto hacia la nariz y separarlo

Acomodacin
Mirar un reloj de lejos y de cerca, fijndose en
diferentes horas.

Atencin visual
Seguir un objeto con la mirada, mientras se pasa
otro estmulo al mismo tiempo. Intentar no perder
la fijacin visual.


Conviene realizar los ejercicios con un ojo, con el
otro y despus con los dos. Adems, se pueden
hacer variaciones utilizando palabras, contenidos de
estudio y combinndolos entre s.

Estas habilidades visuales favorecen la ruta
directa, visual, para la lectura.


Estmulos de la acomodacin.

Los estmulos que desencadenan el reflejo
acomodativo son:

La borrosidad de la imagen retiniana cuando se
cambia la mirada de lejos a cerca, es decir, el
aumento del tamao de los crculos de difusin de
la imagen.
El cambio de vergencia de los rayos de luz que
llegan a la retina.
Los estmulos psquicos como el tamao y la
distancia aparentes, es decir, la conciencia de
proximidad.
Los cambios producidos por la aberracin
cromtica en los bordes coloreados de la imagen.

Velocidad de acomodacin.

La acomodacin no es un reajuste instantneo, sino
que requiere un cierto tiempo.

De visin lejana a visin cercana: 0'5 segundos
aprox.

De visin cercana a visin lejana: menos de 0'5
segundos.

Esta velocidad de acomodacin disminuye con la
edad.

Con la edad, la amplitud de acomodacin decrece,
es decir, el ojo pierde capacidad de acomodacin. A
este hecho, que se traduce en un alejamiento del
punto prximo, se le denomina presbicia.

Presbicia.

Desde el punto de vista fisiolgico, es una condicin
derivada de una prdida de elasticidad relacionada
con la edad del cuerpo ciliar y el cristalino que tiene
como consecuencia una incapacidad de mantener la
acomodacin necesaria para la visin a la distancia
prxima.