Modul Klinik 1m1s

Klinik 1 MURID 1 SUKAN Peringkat PPD Kinta Selatan
1

LAMPIRAN M

LATIHAN RANGSANGAN

1. Salah satu aktiviti/program kelab bola sepak ialah mengadakan kejohanan bola sepak
antara kelas. Selaku Pengerusi / Kapten kelab permainan, apakah langkah-langkah yang
perlu diambil dalam melaksanakan kejohanan ini.
2. Kelab anda memerlukan perbelanjaan yang banyak dalam menjalankan aktiviti yang
dirancang. Huraikan bagaimana kelab anda mengatasi masalah ini.

3. Apakah yang perlu anda lakukan sebelum sesuatu mesyuarat dijalankan.

4. Dalam kejohanan bola jaring antara kelas terdapat 10 pasukan akan mengambil bahagian.
Tentukan jumlah bilangan perlawanan sekiranya sistem permainan ini berbentuk liga
KUMPULAN.

5. Anda merupakan seorang pengerusi Kelab Bola Keranjang. Kelab ini mempunyai ahli
seramai 40 orang. Anda dikehendaki menganjurkan suatu lawatan sambil belajar. Apakah
langkah-langkah yang perlu diambil untuk menjayakan program ini
6. Rancangkan aktiviti sepanjang tahun untuk kelab anda.
7. Bagaimana anda mengurus aktiviti berbentuk ceramah.
8. Selaku Ketua Unit Pertandingan Kelab Ping Pong, sediakan satu kertas kerja untuk
menganjurkan satu pertandingan ping pong antara rumah sukan di sekolah anda. Anda
dilantik sebagai bendahari kelab. Bagaimanakah cara anda mengutip yuran daripada ahli.
9. Sebagai pengerusi kelab, terangkan cara-cara yang boleh anda gunakan untuk menarik minat
ahli kelab supaya menghadiri setiap perjumpaan kelab.
10. Anda telah dilantik sebagai pengerusi pertandingan bola sepak. Apakah sistem pertandingan
yang sesuai digunakan sekiranya terdapat 11 pasukan.
11. Anda dilantik sebagai bendahari kelab. Bagaimanakah cara anda mengutip yuran daripada
ahli.
12. Sebagai pengerusi kelab, terangkan cara-cara yang boleh anda gunakan untuk menarik minat
ahli kelab supaya menghadiri setiap perjumpaan kelab.

2

MEMANASKAN BADAN
PENGENALAN
Memanaskan badan adalah satu aktiviti bagi meningkatkan kadar denyutan jantung dan
suhu badan serta menyediakan otot badan bagi aktiviti yang akan dilakukan. Ia juga untuk
mengelakkan kecederaan, yang boleh menyebabkan otot otot badan menjadi sakit.

ORGANISASI MEMANASKAN BADAN SECARA BERIRAMA

1. Aktiviti memanaskan badan dilakukan berselang seli antara daya tahan kardiovaskular
dengan regangan dan daya tahan otot
2. Sebagai contoh :
Dont Be 3 -------- berhenti di mana pergerakan terakhir -------- rengangan
bahagian otot leher dan bahu ------ lawan cuit lutut ------ berhenti ------- regangan
bahagian otot tangan ----- lompat bintang ---- berhenti ----- regangan bahagian otot
badan ---- step dance ---- berhenti ------ lakuan akan diteruskan dengan regangan
bahagian paha dan kaki

DONT BE 3
ORGANISASI
- 22 orang (berpasangan)
- Berbentuk bulatan (seorang
depan, seorang belakang), 2
orang di tengah bulatan
- Masa : 5 minit
PROSEDUR
- Murid A akan mengejar murid B
- Murid B akan berlari dan berdiri
di hadapan mana-mana murid X,
murid Y akan mengejar murid A
pula.
- Lakuan diteruskan sehingga
masa tamat.

REGANGAN LEHER DAN BAHU

LAWAN CUIT LUTUT
ORGANISASI
- Berpasangan
- Pergerakan bebas
- Masa 3 minit
- Wisel

PROSEDUR
- Murid akan berdiri mengadap

BAHAGIAN BAHU BAHAGIAN LEHER
3

satu sama lain secara
berpasangan
- Murid A akan cuba mencuit lutut
murid B, manakala murid B akan
cuba mengelak daripada dicuit
oleh murid A
wisel dibunyikan

REGANGAN TANGAN

Lompat Bintang
ORGANISASI
- 24 orang
- Berbentuk bulatan
- Masa : 5 minit

BAHAGIAN TANGAN
BAHAGIAN TANGAN
4

PROSEDUR
- Murid akan melakukan lompatan
dengan kedua-dua kaki dibuka
serentak semasa melompat dan
menutup semula semasa
mendarat
- Tangan juga akan dibawa ke
atas kepala semasa melompat
dan turun ke sisi badan semasa
mendarat
- Lakuan dilakukan secara
beramai-ramai dengan kiraan 40
kali lompatan
- Lakuan akan bermula apabila
wisel ditiup
- Bila kiraan mencukupi 40, murid
akan berhenti serentak

REGANGAN BADAN

STEP DANCE
ORGANISASI
- 22 orang
- Kedudukan bebas berkumpulan
- Masa 3 minit
- Wisel
PROSEDUR
- Kedudukan kaki rapat
- Badan sedikit condong ke
hadapan
- Lutut dibengkokkan sedikit
- Pergerakan kaki di atas bebola
kaki (jingkit)
- Gerakkan kaki setempat
sebanyak dua kali (mula kaki
kanan) kaki kanan akan dibuka
ke sisi dan tutup semula
- Gerakkan kaki setempat
sebanyak dua kali (mula kaki
kiri) kaki kiri akan dibuka ke
sisi dan tutup
- Tangan dihayun sepantas

BAHAGIAN BADAN
5

pergerakan
masa tamat / wisel ditiup
- Tips : Pergerakan dari perlahan
semakin pantas

( mula kaki kanan- buka kaki kanan)

( mula kaki kiri buka kaki kiri)
REGANGAN PAHA DAN KAKI

BAHAGIAN PAHA
BAHAGIAN KAKI
6

ALIRAN KERJA PENGELOLAAN AKTIVITI

DAPATKAN MANUAL
BACA MANUAL
FAHAM MANUAL
SESUAIKAN AKTIVITI DENGAN
KEMUDAHAN SEKOLAH
(KATEGORI A, B, C, D)
KURANG MEMAHAMI
CARI
MAKLUMAT
TAMBAHAN
PILIH AKTIVITI SESUAI DENGAN
JUMLAH MURID, PERALATAN,
KELUASAN KAWASAN
PELAKSANAAN AKTIVITI:
ARAHAN YANG JELAS DAN MUDAH
TEGURAN DARI MASA KE SEMASA DALAM AKTIVITI
WUJUDKAN KESERONOKAN MENARIK MINAT MURID
UTAMAKAN KESELAMATAN MURID, PERALATAN, KAWASAN,
PENGELOLAAN
GURU PERLU KREATIF AKTIVITI DIPELBAGAIKAN MENGIKUT
KESESUAIAN
7

REFLEKSI GURU UNTUK MERANCANG
AKTIVITI MINGGU BERIKUTNYA
8

PROSEDUR GAMBAR RAJAH DOMAIN
1.1 BALING BULU TANGKIS
Organisasi
Bakul, bulu tangkis, kain
Saiz kawasan : bebas
Bilangan murid : bebas
Pelaksanaan : berpasangan

Prosedur
Berdiri di belakang garisan.
Kaki kiri di depan, kaki kanan di
belakang, tangan dominan
pegang bulu tangkis
Baling bulu tangkis, kaki
belakang ikut lajak
Pihak lawan menyambut bulu
tangkis di hadapan dengan
tangan dominan.
Selepas sambut, berhenti dan
baling bulu tangkis ke dalam
bakul.

# Aspek keselamatan perlu
diutamakan
Kognitif
aplikasi daya
pemindahan berat
badan
ikut lajak

Afektif
kerjasama
keseronokan

Psikomotor
Membaling
menyambut

Kesedaran Taktikal
konsep ruang,
masa dan jarak

1.2 BALINGAN BULU TANGKIS

Organisasi

Prosedur
Berdiri di belakang garisan
Kaki kiri di depan, kaki kanan di
belakang, tangan dominan
pegang bulu tangkis
Baling bulu tangkis, kemudian
kaki belakang ikut lajak
Pihak lawan (berpasangan)
menyambut bulu tangis dengan
kain
Selepas sambut, berdiri dan
baling ke dalam bakul.

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan berat
badan
ikut lajak

Afektif
kerjasama
keseronokan
pemahaman

Psikomotor
Membaling
Menyambut

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang, masa
dan jarak

9

1.3 PERMAINAN KECIL
Organisasi
Pelaksanaan : bilangan murid
bebas.

Prosedur
(Peraturan permainan akan ditentukan
oleh murid. Daya kreativiti dan inovatif
amat digalakkan)

Kognitif
aplikasi daya dan
sudut

Afektif
kerjasama
semangat
kesukanan
kepimpinan

Psikomotor
kemahiran
lokomotif dan
manipulatif

Kesedaran Taktikal
konsep ruang,
jarak, ketinggian
dan ketepatan.
10

2.1 TIMANGAN (STATIK)

Organisasi
Bulu tangkis, bola pingpong,bat
pingpong, bola tenis dll
Pelaksanaan : individu

Prosedur
Lambung bulu tangkis /bola
pingpong/bola tenis dll ke atas
dengan tangan dominan.
Sambut dengan tangan
dominan.

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan
ikut lajak

Afektif
keseronokan

Psikomotor
Melambung
Menyambut

Kesedaran Taktikal
konsep ruang,
masa dan
jarak

2.2 TIMANGAN (DINAMIK)
Organisasi

Prosedur
Lambung bulu tangkis /bola
pingpong/bola tenis dll ke atas
Tepuk tangan - timang dengan
tangan dominan.

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan
ikut lajak

Afektif
keseronokan

Psikomotor
Melambung
Menepuk
menyambut

Kesedaran Taktikal
konsep ruang,
masa dan
jarak

11

2.3 PERMAINAN KECIL

Organisasi

Prosedur
Timang bulu tangkis
dengan bat pingpong
/raket.
Murid yang timang paling lama /
banyak dikira menang.
Peraturan permainan akan
ditentukan oleh murid. Daya
kreativiti dan inovatif amat
digalakkan)

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan
ikut lajak

Afektif
keseronokan

Psikomotor
Melambung
menimang.

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa dan
jarak

12

3.1 BERGERAK BENTUK I

Organisasi
Bulu tangkis, bakul
/kumpulan

Prosedur
Murid-murid dibahagi kepada
beberapa pasangan /kumpulan.
permulaan.
Lari lurus ke arah bulu tangkis
kutip dengan tangan dominan
undur balik ke garisan
permulaan- berhenti dan baling
bulu tangkis ke dalam bakul
(Jarak di antara murid dengan
bakul boleh ditentukan mengikut
kesesuaian kebolehan)
Masa pertandingan ditetapkan
ikut kesesuaian.

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan ikut
lajak.

Afektif
keseronokan
kerjasama
mematuhi
peraturan.

Psikomotor
Berlari
Mengutip
membaling.

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa,
jarak dan
ketepatan

3.2 BERGERAK BERBENTUK V

Organisasi
Pelaksanaan individu/
kumpulan

Prosedur
Murid-murid dibahagi kepada
beberapa kumpulan.
permulaan.
Lari ke arah bulu tangkis (B1)
kutip dengan tangan dominan
undur balik ke garisan
permulaan (M) - berhenti dan
baling bulu tangkis ke dalam
bakul.
Kemudian lari ke arah bulu
tangkis (B2) kutip dengan
tangan dominan undur balik ke
garisan permulaan dan baling
bulu tangkis ke dalam bakul.
Masa pertandingan ditetapkan
ikut kesesuaian.

B1 B2

M

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan dan
ikut lajak.

Afektif
keseronokan,
kerjasama,
mematuhi
peraturan.

Psikomotor
Berlari
mengutip
membaling.

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa,
jarak dan
ketepatan

13

3.3 PERMAINAN KECIL

Organisasi
Pelaksanaan : individu /
kumpulan

Prosedur
Bergerak bentuk V.
Pasukan yang habis dahulu
mengutip bulu tangkis dikira
menang.

B1 B2

M

Kognitif
aplikasi daya
pemindahan
berat badan dan
ikut lajak.

Afektif
keseronokan,
kerjasama,
mematuhi
peraturan.

Psikomotor
Berlari
mengutip
membaling.

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa,
jarak dan
ketepatan

14

4.1 PUKUL BULU TANGKIS KE
ARAH DINDING

Organisasi
Bulu tangkis, bola pingpong,bat
pingpong, bola tenis dll

Lantun bulu tangkis /bola
pingpong/bola tenis dll ke
arah dinding dengan tangan
dominan.
Sambut dengan tangan
dominan.
Murid menetapkan jarak
lantunan masing-masing.

Kognitif
aplikasi daya,
pemindahan
berat badan dan
ikut lajak
Afektif
keseronokan
Psikomotor
membaling
menyambut
Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa dan
jarak
4.2 TIMANGAN

Organisasi

Prosedur
Lantun bulu tangkis /bola
pingpong/bola tenis dll ke
arah dinding dengan tangan
dominan.
Pihak lawan menyambut
Pemain menetapkan
peraturan dan cara kiraan
mata.

Kognitif
aplikasi daya,
pemindahan
berat badan dan
ikut lajak

Afektif
keseronokan

Psikomotor
membaling
menyambut

Kesedaran Taktikal
konsep
ruang,masa dan
jarak

NOTA: MODUL INI BOLEH DIGUNAKAN UNTUK SEMUA KATEGORI SEKOLAH (A, B, C, D)
15

Pelaksanaan latihan ini akan mengintegrasikan kemahiran berfikir yang kreatif dan inovatif,
penerapan nilai budaya bersukan dan aktiviti bersukan (fizikal).

Kecekapan mengadaptasikan situasi persekitaran dan keperluan latihan akan membantu kualiti
pengurusan dan latihan di sekolah.

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :
Padang rumput/tarmac yang menetapi standard
o Contoh ukuran gelanggang standard -(100 kaki x 50 kaki)
Peralatan latihan yang cukup

SEKOLAH B :
Padang rumput/tarmac yang tidak menetapi standard
o Contoh : Saiz separuh gelanggang
Peralatan latihan yang tidak mencukupi

SEKOLAH C :
Ruangan padang rumput / tarmac yang kecil dan tidak spesifik

SEKOLAH D :
Tiada kawasan atau ruangan permainan

16


DAPATKAN MANUAL
BACA MANUAL
FAHAM MANUAL
KEMUDAHAN SEKOLAH
KURANG MEMAHAMI
CARI
MAKLUMAT
TAMBAHAN
KELUASAN KAWASAN
PENGELOLAAN
KESESUAIAN
17

AKTIVITI ALTERNATIF ASAS BOLA JARING
SEKOLAH : KATEGORI A
AKTIVITI 1 STESEN


(A) TUJUH LAWAN TUJUH

Organisasi
14 orang murid
(2 pasukan / satu
pasukan 7 orang)
Sebiji bola
Gelanggang bola jaring
Jam randik
Masa 5 minit
Dua orang pengadil
(murid)

Prosedur
Pasukan X (kelabu)
akan memulakan
permainan dan cuba
membuat jaringan
Pasukan Y (hitam) akan
mengadang
Selepas mana-mana
pasukan membuat
jaringan, pasukan Y
akan memulakan
permainan
Pasukan yang berjaya
mengumpul jaringan
terbanyak akan dikira
pemenang

Syarat
Hantaran pelbagai
Permulaan permainan
secara bergilir-gilir
Pergerakan bebas
dalam kawasan

Kognitif
Tahu teknik kemahiran
menjaring
Tahu teknik mengadang
Memahami teknik
melakukan hantaran

Afektif
Kerjasama
Semangat berpasukan
Berdikari
Keseronokkan
Disiplin

Psikomotor
Boleh melakukan jaringan
Boleh mengadang
Boleh menghantar dan
menerima bola

Tips
Kawasan selamat
Peralatan selamat
Penggunaan kawasan
secara efektif
Y
X
Pengadil
mula
18


(B) END BALL

Organisasi
16 orang (2 pasukan)
Sebiji bola
Penanda sempadan
X (hitam) , Y (kelabu)
Jam randik
Masa 5 minit
Dua orang pengadil
(murid)

Prosedur
Permainan bermula di
tengah (Zon B) oleh X
X akan menghantar bola
kepada rakan di dalam
zon A
Y cuba merampas bola
semasa X membuat
hantaran ke dalam zon
A
Jika Y berjaya
merampas bola , Y akan
menghantar bola ke zon
B dan seterusnya ke
kawasan gol (zon C)
mendapat skor tertinggi
dalam masa yang
ditetapkan akan dikira
pemenang

Syarat
Semua pemain tidak
boleh melepasi skital
yang diletakkan
Hantaran pelbagai
Pergerakan dalam
kawasan skital
Hantaran pelbagai

Kognitif
Mengetahui cara
melakukan hantaran
Boleh membaca arah
pergerakan bola
Boleh melakukan pintasan
bola (intercept)

Afektif
Kerjasama
Berhati-hati
Berani
Semangat berpasukan

Psikomotor
Boleh melakukan
hantaran dengan teknik
yang betul
Boleh melakukan
intercept

Tips
Kawasan selamat
Peralatan selamat
Penggunaan kawasan
secara efektif
Y X
Zon
A

Zon
B

Zon
C

mula
P

P

P - pengadil
Kawasan Gol
19

Syarat
Aktiviti berterusan sehingga pemain bermain di ke empat-empat
stesen.
Aktiviti dalam stesen dimainkan serentak dalam tempoh masa
lima minit
Apabila wisel dibunyikan pemain bergerak mengikut arah jam
untuk ke stesen berikutnya.
Aktiviti diulang sehingga pemain berada di stesen asal.

20

AKTIVITI 2 : BERKELOMPOK

BOM
Organisasi
24 orang (2 pasukan /
12 orang satu pasukan)
Bahagikan kawasan
kepada dua zon ( Zon
A dan Zon B)
Masa 5 minit
Dua orang pengadil
(murid)

Prosedur
Pemain di Zon A akan
melakukan 3 hingga 5
hantaran di dalam
kawasan Zon A.
Kemudian pemain di
Zon A akan membaling
bola ke kawasan
kosong di Zon B
Sekiranya pemain
pasukan B gagal
menerima bola,
pasukan A akan
mendapat satu mata.
Pasukan A dan
pasukan B akan
bergilir-gilir memulakan
semula permainan
sehingga masa tamat.

Syarat
Hantaran aras bahu
dan bola tinggi dengan
sebelah tangan
Pergerakan pemain
selangkah ke depan, ke
belakang, ke kanan
atau kiri
Mulakan permainan
dari garisan belakang

Kognitif
Tahu teknik
membuat
hantaran dan
menerima bola
Afektif
Kerjasama
Semangat
berpasukan
Keseronokan

Psikomotor
Boleh menerima
bola dengan
teknik yang betul
Boleh melakukan
hantaran dengan
teknik yang betul
Melakukan
pergerakan
mengikut giliran
Tips
Kawasan selamat
Peralatan selamat
Penggunaan
kawasan secara
efektif
MULA - Garisan Belakang
MULA - Garisan Belakang
21

AKTIVITI 3 : BERPASANGAN


LUMBA JARING

Organisasi
Berpasangan
(4 kumpulan)
8 biji bola (setiap
seorang sebiji bola)
Jam randik
Tiang gol (4 tiang)
pencatat (4 orang)
masa 5 minit

Prosedur
Pasangan X, Y, T , S
Keempat-empat
pasangan akan
menjaring serentak
apabila wisel dibunyikan
Setiap seorang dari
pasangan akan bergilir-
gilir membuat jaringan,
sehingga masa tamat
Pencatat akan mencatat
jumlah jaringan setiap
pasangan
Pasangan yang
memperolehi jaringan
tertinggi dikira
pemenang

Syarat
Kemahiran menjaring
Pergerakan statik
Jaringan serentak untuk
semua pasangan

Kognitif
Mengetahui
teknik melakukan
jaringan dengan
betul

Afektif
Fokus
Semangat
bertanding
Berkeyakinan
Nilai kerjasama
Kepercayaan

Psikomotor
Boleh melakukan
jaringan dengan
teknik yang betul

Tips
Kawasan
selamat
Peralatan
selamat
Penggunaan
kawasan secara
efektif

X Y
T
S
22

SEKOLAH : KATEGORI B

AKTIVITI 1 - STESEN
(A) D1 DAN D2

Organisasi
16 orang murid
(2 pasukan / 8 orang 1
pasukan )
Sebiji bola
Kawasan yang dihadkan
Jam randik
silinder
Masa 5 minit
Dua orang pengadil
(murid)

Prosedur
Pasukan X (kelabu) akan
memulakan permainan
dan cuba membuat
jaringan dengan
mengacah penjaga
kawasan supaya
mengelak bagi
memudahkan silinder
dijatuhkan
Pasukan Y (hitam) akan
mengadang dan cuba
merampas bola
menjatuhkan silinder
pihak lawan akan
mendapat 1 markah
GK pasukan yang
menjaga silinder yang
berjaya dijatuhkan akan
memulakan permainan
semula.
mengumpul jatuhan
silinder terbanyak akan
dikira pemenang

Kognitif
tahu teknik
mengelak dan
mengacah
tahu teknik
mengadang dan
merampas bola
boleh membaca
arah pergerakan
bola

Afektif
kerjasama
fokus
semangat
berpasukan

Psikomotor
boleh
mengadang bola
dengan teknik
yang betul oleh
mengelak
dengan teknik
yang betul

Tips
Kawasan dan
peralatan yang
selamat
Bilangan ahli
pasukan
mengikut
bilangan murid,
keluasan
kawasan dan
alatan

Pengadil
Pengadil
Pasukan X
Pasukan Y
mula
GK
GK
Pergerakan bola
Pergerakan pemain
23

Syarat
Peranan GK ialah
menjaga silinder dan
memulakan permainan.
Pasukan X dan Y akan
melakukan undian untuk
memulakan permainan
Hantaran pelbagai dan
menggunakan kawasan
secara menyeluruh.

(B) ROSZEN

Organisasi
16 orang (2 pasukan)
Sebiji bola
Penanda sempadan
X (kelabu) , Y (hitam)
Jam randik
Masa 5 minit
Dua orang pengadil
(murid)

Prosedur
Permainan bermula dari
garisan belakang
Y akan menghantar bola
kepada rakan di dalam
kawasan yang dihadkan
X cuba merampas bola
semasa Y membuat
hantaran
Jika X berjaya merampas
bola , X akan menghantar
bola sesama sendiri
membuat hantaran
sebanyak 5 kali berturut-
turut -mendapat 1 mata

Kognitif
Mengetahui
teknik
menghantar dan
menerima bola
dengan betul
Boleh membaca
arah pergerakan
bola

Afektif
Semangat
bertanding
Kerjasama
Disiplin
kesungguhan

Psikomotor
Boleh
menghantar
dengan teknik
yang betul
Boleh menerima
bola dengan
teknik yang betul.
Boleh membaca
pergerakan bola
dan merampas
bola

Pergerakan bola
Pergerakan pemain
Pasukan X
Pasukan Y
MULA Garisan Belakang
MULA Garisan Belakang
24

Syarat
Penghantar dan penerima
bola mestilah melakukan
lompatan
Setiap penghadang
(X@Y) perlu mengawal 2
orang pemain lawan yang
berhampiran dengannya
(pandangan dalam
kawasan 180
Hantaran dikira apabila
bola tidak jatuh.

Tips
Kawasan
selamat
Peralatan
selamat
Penggunaan
kawasan secara
efektif
Kasut yang
sesuai

SYARAT
Pasukan akan berada di stesen masing-masing
Wisel akan dibunyikan untuk memulakan aktiviti
Wisel penamat akan dibunyikan selepas 5 minit
Setiap pasukan akan bergerak ke stesen berikutnya mengikut arah jam.
Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-
masing.

25

AKTIVITI 2 : BERKELOMPOK

MENCARI GARISAN GOL
Organisasi
10 orang (1 pasukan 5
orang)
Masa: 5 minit
Dua orang pengadil
murid

Prosedur
Pemain A (Kelabu)
akan menghantar bola
sesama sendiri dan
cuba mencari garisan
gol a untuk membuat
Touch Down
Pemain B akan cuba
memintas/ merampas
bola dari A dan
mencari garisan gol B
untuk Touch Down
permainan akan
dimulakan semula di
belakang garisan gol
membuat Touch
Down paling kerap
dalam masa yang
diberi dikira sebagai
pemenang

Syarat
Hantaran pelbagai
1 touch down - 1mata
Undian - menentukan
hantaran mula
Jika bola terkeluar
kawasan, permaianan
akan dimainkan
semula
Pengadil akan bertukar
tempat dengan pemain
setiap kali sentuhan
dilakukan

Kognitif
Mengetahui
teknik menghantar
dan menerima
bola dengan betul
Mengetahui cara-
cara merampas
bola
Memahami
peraturan
pertandingan

Afektif
Disiplin
Kerjasama
Kepimpinan
Semangat
berpasukan

Psikomotor
Boleh membuat
hantaran
Mencari kawasan
gol

Tips
Kawasan selamat
Peralatan selamat
Penggunaan
kawasan secara
efektif

Garisan Gol A
Garisan Gol B
Pasukan A
Pasukan B
Guru
P
P
P - Pengadil
26

BASE RUN

Organisasi
Bertiga
Sebiji bola
3 minit
Jam randik

Prosedur
X (kelabu) akan
menghantar dan
menerima bola
dengan Y (hitam)
berterusan,
sementara Z cuba
untuk berlari melalui
pintu A atau Pintu B,
kembali ke garisan
penamat yang ditanda
dengan satu skital dan
menepuk tangan
jurulatih
Sekiranya Z terkena
bola semasa melalui
Pintu A atau B, tempat
Z akan diganti oleh X
atau Y sebagai pelari
Lakuan dibuat
berulang-ulang
sehingga masa tamat

Syarat
Pelbagai jenis
hantaran
Z akan melalui skital
yang tiada bola
samada Pintu A atau
Pintu B
Jurulatih akan tanda
bilangan larian oleh X,
Y atau Z
Pemain yang
menamatkan larian
paling banyak dikira

Kognitif
Memahami
hantaran bola dan
penerimaan
bola
Teknik balingan
dan gaya yang
betul

Afektif
Fokus
Timing

Psikomotor
Berlari
Menghantar bola
Menerima bola

Tips
Kawasan yang
sesuai dan
selamat
Bilangan pemain
boleh ditambah
mengikut bilangan
murid dan
keluasan kawasan

X - pembaling
Y - pembaling
Z - pelari
Jurulatih
TAMAT
TAMAT
Pintu A
Pintu B
Gerakan bola
Gerakan pemain
27

SEKOLAH : KATEGORI C

AKTIVITI 1: STESEN
pemenang

(A) MERENTAS HALANGAN

Organisasi
12 orang murid (2 pasukan)/
6 orang 1 pasukan
1 bola / skital
Masa: 5 minit
2 pengadil murid

Prosedur
Permainan akan bermula di
tengah Zon 2 oleh pasukan
X apabila wisel dibunyikan
Pasukan X akan menyerang
dengan menghantar bola
sehingga melepasi Zon 3
dan touch down di
belakang garisan belakang.
Pasukan Y akan
mengadang bola daripada
melepasi Zon 3. Sekiranya
pasukan Y berjaya
memintas bola, maka
pasukan Y akan membuat
serangan melepasi Zon 1
untuk mendapatkan mata
Setiap bola yang touch
down di belakang garisan
belakang akan mendapat 3
mata dan permainan akan
dimulakan semula di zon 2
secara bergilir-gilir

Syarat
Hantaran pelbagai
pergerakan dalam kawasan
yang ditetapkan
Pergerakan semasa
melintasi kawasan mesti
mendarat dengan sebelah
kaki dan dua belah kaki

Zon 1

Zon 2 Zon 3

X

Y

Kognitif
Memahami
teknik
menyerang,
mengawal,
memintas,
menghantar,
mengadang,
mendarat dan
touch down.

Afektif
Kerjasama
Semangat
berpasukan
Disiplin

Psikomotor
Boleh
melakukan
kemahiran
menghantar,
mengadang,
memintas,
mendarat,
touch down,
dan mengawal
dengan teknik
yang betul.

Tips
Kawasan
selamat
Peralatan
selamat
Menggunakan
kawasan
secara efektif
Sesuaikan
dengan
keluasan
kawasan,
bilangan
pelajar dan

mula
Garisan Belakang
28

jenis
peralatan.

(B) TUNNEL & ZIG ZAG
Organisasi
12 orang murid (2 pasukan)/
6 orang 1 pasukan
1 bola
Masa: 5 minit
2 pengadil murid

Prosedur
Apabila wisel dibunyikan,
Y1 akan baling bola kepada
X1 kemudian lari melalui Y2
hingga Y6. X1 yang
menyambut bola akan
membuat hantaran bawah
kepada X2 hingga X6
Apabila bola diterima oleh
X6, X6 akan berlari ke
hadapan (berdiri depan X1)
dan menghantar bola itu
kepada Y2 semula.
X6 akan mengambil tempat
X1 selepas membuat
hantaran kepada Y2.
Y2 akan mengambil tempat
Y1 untuk meneruskan
aktiviti
Lakuan diteruskan bergilir-
gilir sehingga masa tamat.
Syarat
Menggunakan hantaran
bawah antara X (X1 X6)
Hantaran bahu ( Y kepada
X) dan (X kepada Y)
Mengikut masa yang
ditentukan

Kognitif
Memahami
teknik
menerima dan
menghantar
bola

Afektif
Fokus
Bekerjasama

Psikomotor
Meny
ambut
bola
Menngahantar
bola

Tips
Kawasan dan
peralatan
yang selamat
Bilangan
pemain
bergantung
kepada
bilangan murid
yang ada
Y6
Y5
Y4
Y3
Y2
Y1

X

Y

X1 X6
Arah larian Y (zig zag)
Arah bola hantaran bahu (X kepada Y)
Arah bola hantaran bahu (Y kepada X)
Arah larian X (pecut)
Arah bola hantaran bawah X
29

SYARAT
- Pasukan akan berada di stesen masing-masing
- Wisel akan dibunyikan untuk memulakan aktiviti
- Wisel penamat akan dibunyikan selepas 5 minit
- Setiap pasukan akan bergerak ke stesen berikutnya mengikut arah jam.
- Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-masing.

STESEN 3
MERENTAS
HALANGAN
STESEN 2
TUNNEL &
ZIG ZAG

STESEN 1
MERENTAS
HALANGAN
STESEN 2
TUNNEL &
ZIG ZAG

30

AKTIVITI 2: BERKELOMPOK

TAG BALL

Organisasi
14 orang murid (2 pasukan)
1 bola
Kawasan yang bersesuaian
Masa: 5 minit

Prosedur
Permainan akan dimulakan di
mana-mana penjuru kawasan
Pasukan X akan lob bola
sesama sendiri. Pasukan X
yang menerima bola akan
cuba tag (sentuh bola pada
tubuh) ahli pasukan Y yang
berdekatan.
Ahli pasukan Y yang disentuh
dengan bola perlu keluar dari
kawasan permainan.
Semasa pasukan X membuat
hantaran, ahli pasukan Y boleh
memintas bola. Bola yang
berjaya dipintas perlu disentuh
ke lantai.
Tamat masa 5 minit, markah
akan dikira. Bilangan ahli
pasukan Y yang terkeluar
didarabkan dengan 2 mata.
Skor ini adalah mata untuk
pasukan X dan sebaliknya.
Ahli pasukan X / Y yang
berjaya sentuh bola ke lantai
diberi mata bonus 1 untuk
setiap sentuhan.
Set permainan ditentukan oleh
murid / guru bergantung
kepada masa yang
diperuntukkan untuk aktiviti.
Syarat
Hantaran lob dan lantun
Mata diperolehi melalui
sentuhan (tag) dan sentuhan
bola ke lantai

Kognitif
Memahami cara
menghantar
kemahiran lob dan
lantun
Mengetahui cara
mengelak

Afektif
Keperihatin
Keseronokan
Fokus
Koordinasi

Psikomotor
Boleh melakukan
Hantaran bola lob
dan lantun
Kemahiran
mengelak

Tips
Hantaran lob
Pergerakan terhad
dalam kawasan
yang ditentukan
Faktor
keselamatan mesti
diambil kira
Pengelolaan
aktiviti mesti
mengikut jumlah
murid, keluasan
kawasan,
kemudahan
peralatan

X X
X
X
X
X
X
Y
Y
Y
Y
Y
Y
Y
Mula
Mula Mula
Mula
31

AKTIVITI 3: BERPASANGAN

TENNIS WALL

Organisasi
1 bola
Kawasan berdinding yang
bersesuaian
Masa: 5 minit
Aktiviti boleh diperbanyak
bergantung kepada ruang
dinding yang ada

Prosedur
Pasangan X1 akan memulakan
hantaran ke dinding dan
diterima oleh Y1 sebelum bola
jatuh ke lantai.
Y1 kemudiannya akan
membuat hantaran ke dinding
dan diterima oleh X2 sebelum
bola jatuh ke lantai.
Jenis hantaran adalah pelbagai
bergantung kepada kreativiti
pasangan.
Lakuan diteruskan sehingga
mana-mana murid tidak dapat
menerima bola dan bola jatuh
ke lantai
1 Mata akan diberi kepada
pasangan yang berjaya
menjatuhkan bola ke kawasan
lawan.
Pasangan yang berjaya
memungut skor terbanyak dikira
sebagai pemenang setelah
tamat tempoh 5 minit.

Syarat
Hantaran pelbagai
Kreativiti
Bola mesti dibaling ke dinding
sebelum diterima oleh pasukan
lawan
Undian dilakukan untuk
membuat hantaran mula

Kognitif
Memahami
teknik
menghantar
dan
menerima
bola

Afektif
Ketangkasan
Fokus

Psikomotor
Membuat
hantaran dan
menerima
bola

Tips
Kawasan dan
peralatan
yang selamat
Aktiviti
disesuaikan
mengikut
kesesuaian
kawasan,
bilangan
murid dan
peralatan
Y1

Y2
X2
X1
Pasukan X
Pasukan Y
Arah bola
Garisan sempadan
32

SEKOLAH : KATEGORI D

AKTIVITI 1: STESEN
(A) END TO END
Organisasi
1 bola
Masa: 5 minit
2 pengadil murid

Prosedur
Permainan akan bermula
dengan hantaran lantun di Zon
1 oleh pasukan X kepada ahli
pasukannya.
Pasukan X akan menyerang
dengan menghantar bola
sehingga melepasi Zon 3 dan
disambut oleh ahli pasukan X
di belakang garisan belakang.
Pasukan Y akan mengadang
bola daripada melepasi Zon 3.
Sekiranya pasukan Y berjaya
memintas bola, maka pasukan
Y akan membuat serangan
melepasi Zon 1 untuk
mendapatkan mata
Setiap bola yang disambut di
belakang garisan belakang
akan mendapat 3 mata dan
permainan akan dimulakan
semula oleh pasukan yang
tidak berjaya memungut mata .
Syarat
Hantaran lantun dan pelbagai
Kemahiran mendarat sebelah
dan dua belah kaki
Pergerakan dalam zon
masing-masing (tidak boleh
keluar / melintasi zon kecuali
pemain dizon 1 & zon 3)

Zon 1

Zon 2 Zon 3

Kognitif
Memahami
teknik
mengadang,
membaling,
menerima
bola dan
mendarat
samada
dengan
sebelah
mahupun dua
belah kaki

Afektif
Semangat
berpasukan
Kerjasama
Fokus

Psikomotor
Dapat berlari,
mengadang,
menghantar
bola dan
menerima
bola

Tips
Kawasan dan
peralatan
yang selamat
Keluasan
kawasan
mengikut
kesesuaian

X
Y
Garisan belakang
33

(B) COLLECTOR
Organisasi
4 bola pelbagai saiz
50 pundi kacang
Masa: 3 minit
5 pengadil murid

Prosedur
Permainan akan mula
serentak oleh semua pasukan
apabila wisel dibunyikan
Seorang ahli dari pasukan
P,Q,R,S akan berlari ke
tengah bulatan dan
mendapatkan bola atau pundi
kacang lalu menghantar
bola/pundi kacang itu kepada
rakan sepasukan masing-
masing yang berada di tempat
asal (di kawasan bakul) dan
akan berlari ke tempat
permulaan
Bola atau pundi kacang yang
disambut akan dimasukkan ke
dalam bakul dan murid
tersebut pula akan mengambil
giliran untuk berlari ke tengah
bulatan.
mendapatkan bola diberi 5
mata dan pundi kacang 3 mata
setiap satu. Pasukan yang

Psikomotor
Berlari,
membaling
dan
menyambut

Kognitif
Memahami
kemahiran
membaling,
berlari dan
menerima
serta
menyambut
bola

Afektif
Semangat
berpasukan
Fokus

Tips
Kawasan dan
peralatan
yang selamat
dan sesuai
Keluasan
kawasan
mengikut
kesesuaian.
Alatan boleh
dipelbagai
bergantung

Bola dan
pundi
kacang
P
Q
R
S
bakul
34

mengumpul mata terbanyak
dikira pemenang.
Syarat
Pelbagai peralatan
Kemahiran menyambut dan
menghantar
Lakuan akan dilakukan secara
bergilir-gilir
Set permainan bergantung
kepada masa yang
diperuntukkan untuk aktiviti
kepada
kreativiti

Syarat
Pasukan akan berada di stesen masing-masing
Wisel akan dibunyikan untuk memulakan aktiviti
Wisel penamat akan dibunyikan selepas 5 minit
Setiap pasukan akan bergerak ke stesen berikutnya mengikut arah jam.
Aktiviti ini diulang sehingga semua pasukan kembali ke stesen masing-masing
STESEN 1
END TO END
STESEN 2
COLLECTOR
STESEN 3
END TO END
STESEN 4
COLLECTOR
35

AKTIVITI 2: BERKELOMPOK
BERPASANGAN

Organisasi
12 orang murid
6 bola atau 6 pundi
kacang
Kawasan yang
bersesuaian
Masa: 6 minit
6 pegawai murid dan 1
ketua (jaga masa)

Prosedur
Aktiviti hantaran aras
dada dimulakan apabila
wisel ditiup.
Setiap pasangan akan
membuat hantaran aras
dada di antara dua
skital sebanyak yang
boleh dalam masa satu
minit.
Apabila wisel ditiup,
setiap pasangan akan
bergerak ke skital lain
mengikut arah jam dan
membuat hantaran
sebanyak yang boleh
bagi setiap skital.
Aktiviti tamat apabila

Kognitif
Menerima,
menghantar
dan bergerak

Afektif
Bekerjasama

Psikomotor
Hantaran
Bergerak

Tips
Keluasan
kawasan
yang
bersesuaian
dengan
jumlah murid,
peralatan
Keselamatan
peralatan,
kawasan

Pergerakan bola
Pergerakan pemain
Stesen F
Stesen E
Stesen D Stesen C
Stesen B
Stesen A
36

wisel ditiup oleh ketua.
Pegawai murid akan
memberi motivasi dan
galakan kepada rakan-
rakan dan bergilir untuk
aktiviti.

Syarat
Hantaran aras dada
Pergerakan dalam
kawasan tertentu
mengikut arah jam
Setiap pasangan mesti
selesai 6 stesen untuk
menamatkan permainan
(Stesen A Stesen F)

BOLA PELBAGAI

Organisasi
2 orang murid
1 bola
Kawasan yang
bersesuaian
Masa: 3 minit
1 penjaga masa
Boleh dibuat beberapa
murid serentak jika
peralatan mencukupi
dan kawasan
bersesuaian.

Prosedur
Aktiviti dimulakan
apabila wisel ditiup.
1 Murid menjadi
pembaling dan 1 Murid
menjadi penerima.
Bola dihantar dengan
pelbagai jenis hantaran
(atas dan bawah).
Selepas menerima bola,
pelaku akan menghantar

Kognitif
Memahami
teknik menerima
dan menghantar
bola

Afektif
Fokus
Kepantasan

Psikomotor
Manghantar dan
menerima bola

Tips
Kawasan dan
peralatan yang
selamat

Lob
Lantun
pembaling
penerima
37

KELAB SUKAN BOLA SEPAK
PENGENALAN BOLA SEPAK 3 ON 3 1MURID 1SUKAN
Kem 1Murid 1Sukan Kelab Sukan Bola Sepak mendedahkan satu konsep Permainan Bola
Sepak 3 ON 3. Konsep ini divariasikan dalam pelbagai situasi yang berasaskan permainan
3 lawan 3. Ia merangkumi :
Pengurusan pentadbiran kelab sukan bola sepak
Berasaskan Fun Game
Memaksimumkan penglibatan murid
Memahami konsep Triangle dalam bola sepak
Memaksimumkan sentuhan bola oleh pemain
Menekankan kepada kemahiran asas :
o Hantaran dan menerima bola
o Kawalan bola
o Menggelecek
o Memanipulasi ruang
Pendedahan awal tentang kepegawaian dan kepengadilan bola sepak
KATEGORI SEKOLAH :
SEKOLAH A :
Padang rumput yang mengikut standard
o Contoh ukuran padang standard (60 meter x 80 meter @ 75 meter x 115 meter)

semula bola kepada
pembaling.
Tamat 3 minit, wisel
ditiup dan tukar pelaku

Syarat
Pelbagai hantaran (aras
bahu, dada, lob, lantun,
bawah)
Pembaling akan kira
berapa bola yang
berjaya diterima oleh
penerima dalam masa 3
minit
Bilangan set bergantung
kepada guru/murid
mengikut kesesuaian
masa aktiviti
38

SEKOLAH B :
Padang rumput yang tidak menetapi standard
o Contoh : Saiz separuh padang
SEKOLAH C :
SEKOLAH D :
CATATAN :
Konsep Bola Sepak 3 ON 3 1Murid 1Sukan sesuai untuk peringkat Sekolah Menengah
dan Sekolah Rendah.
Penyesuaian boleh dibuat dengan mengubah masa permainan, keluasan grid, jumlah
pemain dan aras kesukaran.


DAPATKAN MANUAL
BACA MANUAL
FAHAM MANUAL
KEMUDAHAN SEKOLAH
KURANG MEMAHAMI
CARI
MAKLUMAT
TAMBAHAN
KELUASAN KAWASAN
39

SEKOLAH : KATEGORI A
AKTIVITI 1
PENGELOLAAN
KESESUAIAN

40

AKTIVITI 2

PERTANDINGAN KECIL 3 LAWAN 3
Organisasi
Peralatan - Bola ,kon dan bip
Saiz grid - 15 m x 25 m
Satu pasukan - 5 orang
1 simpanan dan 1 pengadil
Satu grid 2 pasukan (10
orang)
Masa aktiviti, jumlah pemain,
saiz dan jumlah grid
bergantung kepada
kesesuaian keluasan padang
dan jumlah murid.

Prosedur

Perlawanan 3 lawan 3.
Kawal bola supaya tidak
dirampas pihak lawan
Sentuhan bebas
Sekiranya bola keluar,bola
perlu diletakkan di atas
garisan grid dan dimulakan
semula dengan sepakan ke
dalam oleh pihak lawan.
5 minit setiap perlawanan
Fungsi pemain, pemain
simpanan dan pengadil boleh
digilirkan.

Pemain simpanan dan pengadil

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

41

AKTIVITI 3
Organisasi
orang)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur
dirampas pihak lawan.
Tidak melebihi 3 sentuhan.
Jika lebih,bola dimatikan dan
dimainkan semula oleh pihak
lawan.
digilirkan.


Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

42

SEKOLAH KATEGORI B
Organisasi
orang)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur
Sentuhan bebas
Ada gol ( tanpa penjaga gol)
Jaringan gol dikira 1 mata
Sekiranya jaringan gol
dilakukan,bola dimulakan
semula di tengah grid oleh
pihak lawan.
digilirkan.
Aras kesukaran dan ansur
maju boleh ditambah dengan
peraturan- Tidak melebihi 3
sentuhan. Jika lebih, sepakan
percuma kepada pihak lawan.


Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

43

AKTIVITI 1

AKTIVITI 2

Organisasi :
Peralatan : Bola ,kon dan bip
Saiz Grid - 15 m x 25 m
(2 simpanan)
Satu grid - 4 pasukan
(20 orang)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur :
Sentuhan bebas
perlu diletakkan di atas garisan
grid dan dimulakan semula
dengan sepakan ke dalam
oleh pihak lawan.
Aktiviti disambung oleh 2
pasukan lain dan seterusnya
Pengadil adalah daripada
pasukan berkecuali
Fungsi pemain dan pemain
simpanan boleh digilirkan.

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

44

AKTIVITI 3


Organisasi :
Peralatan : Bola ,kon dan bip
Saiz Grid - 15 m x 25 m
(2 simpanan)
(20 orang)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur
Jika lebih,bola dimatikan dan
dimainkan semula oleh pihak
lawan.
pasukan berkecuali

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

45

SEKOLAH KATEGORI C DAN D
Organisasi
Luas gol - 1 meter
( 1 simpanan dan 1 pengadil)
(20 orang)
saiz dan jumlah grid bergantung
kepada kesesuaian keluasan
padang dan jumlah murid.
Prosedur
Sentuhan bebas
Sekiranya bola keluar,bola perlu
diletakkan di atas garisan grid
dan dimulakan semula dengan
sepakan ke dalam oleh pihak
lawan.
pihak lawan.
digilirkan.
Aras kesukaran dan ansur maju
boleh ditambah dengan

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

46

AKTIVITI 1

Organisasi

Peralatan - Bola ,kon dan
bip
( 2 simpanan)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur
Sentuhan bebas
pasukan berkecuali
digilirkan.

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

47

Organisasi

Peralatan - Bola ,kon dan
bip
( 2 simpanan)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur
Jika lebih, Jika lebih,bola
dimatikan dan dimainkan
semula oleh pihak lawan.
semula ditengah grid oleh
pihak lawan
5 minit setiap perlawanan.
pasukan berkecuali

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

48

AKTIVITI 2

AKTIVITI 3

Organisasi

( 2 simpanan)
bergantung kepada
dan jumlah murid.

Prosedur

Pemain simpanan

Kognitif
Kesedaran
ruang

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor
Melakukan
hantaran
Menerima
Mengawal
Menggelecek

49

PENGURUSAN KELAB SUKAN HOKI
Kem 1M1S Kelab Sukan Hoki mendedahkan konsep permainan hoki dengan kemahiran-
kemahiran asas. Konsep ini diintegrasikan dengan permainan kecil untuk tujuan Fun Hockey.
KATEGORI SEKOLAH :
SEKOLAH A :
Padang rumput yang menetapi standard
o Contoh ukuran padang standard -(60 meter x 100 )

SEKOLAH B :
Padang rumput yang tidak menetapi standard
o Contoh : Saiz separuh padang

Sentuhan bebas
pihak lawan.
pasukan berkecuali
digilirkan.
Aras kesukaran dan ansur
maju boleh ditambah dengan
50

SEKOLAH C :

SEKOLAH D :


DAPATKAN MANUAL
BACA MANUAL
FAHAM MANUAL
KEMUDAHAN SEKOLAH
KURANG MEMAHAMI
CARI
MAKLUMAT
TAMBAHAN
51

SEKOLAH KATEGORI A
AKTIVITI 1
PERTANDINGAN MENGGELECEK

Organisasi
batang kayu hoki, 4 biji bola
hoki
16 buah kon
Jarak antara kon A dan B 10
meter
Satu kumpulan 5-10 orang
murid
( 4 kumpulan )
Jarak antara kon seluas satu
kayu

B

A

Kognitif :
Membezakan setiap
kemahiran
Afektif :
Mematuhi peraturan
aktiviti
Psikomotor :
KELUASAN KAWASAN
PENGELOLAAN
KESESUAIAN
52

Prosedur :
Melakukan aktiviti
menggelecek dari kon A ke
kon B pergi dan balik
Aktiviti disambung oleh rakan.
Menggelecek Longgar, Rapat ,
Cara India, membawa Bola
dengan Sebelah Tangan
Sambil Berlari/Berjalan

Tambah baik
Rujuk lampiran.

Mempelbagaikan
kemahiran dalam
permainan hoki
Lampiran

AKTIVITI 2 :

PERTANDINGAN
MENGGUNAKAN PEMAIN
TAMBAHAN SITUASI 3 LAWAN 2.

Organisasi
batang kayu hoki, 1 biji bola
hoki, 4 buah kon
Saiz grid 20m x 20 m
Panjang gol 2 meter.
Permainan dimainkan selama 5
minit atau bersesuaian dengan

Kognitif :
Menunjukkan
kemampuan
dalam kemahiran

Afektif :
Menolong ahli
pasukan
menyerang

R S

A B
T
C
2
1
Kemahiran
menggelecek cara
india
Kemahiran
menggelecek cara
terus
Kemahiran
menggelecek cara
longgar
Kemahiran membawa
bola sebelah tangan
1
3
2
4
Nota:
Semasa menjalankan aktiviti perkara-
perkara berikut di beri perhatian :
Objektif jelas.
Penerangan jelas dan tepat.
Faktor keselamatan diutamakan.
Kayu tidak melebihi paras bahu.
Pastikan kawasan permainan
selamat ( lantai licin , tiada batu ,
tidak berdekatan dinding atau
tiang )
53

jumlah murid dan keluasan
padang.
Satu kumpulan 3 orang murid

Prosedur :
A dan B menyerang pasukan R
dan S.
C akan masuk untuk membantu
A dan B menyerang.
Sekiranya gol dijaring atau
hilang bola C perlu keluar dari
permainan dan pergi ke
kedudukan asal.
Prosedur yang sama untuk
pemain R dan S ketika
menyerang.
Satu gol dikira 1 mata.
Jika bola keluar dari kawasan,
pasukan lawan mendapat
hantaran percuma di mana bola
itu keluar.
setelah jaringan dibuat
permainan dimulakan semula di
tengah kawasan permainan
oleh pihak lawan.
Guru bertindak sebagai
pengadil.

Tambah baik :
Boleh menggunakan penjaga gol.
Psikomotor :
Memberikan
tindak balas
pada setiap
pergerakan
lawan

AKTIVITI 3 :
PERTANDINGAN MENJARING
BOLA DI ATAS GARISAN GOL

Organisasi
10 batang kayu hoki, 1 @
biji bola hoki, 4 buah kon
Saiz grid : 20m x 20m

Kognitif :
Kesedaran
ruang

Afektif :
Semangat
kesukanan
dan kerjasama

1
1
1
2
54

padang.
Pasukan X
Pasukan Y

Prosedur :
Murid dari kumpulan X akan cuba
menjaringkan gol dengan
mematikan bola di atas garisan 2.
1 mata diberikan sekiranya
kumpulan dapat mematikan bola di
atas garisan gol masing-masing.
Kumpulan Y akan cuba
menghalang kumpulan X dari
menjaringkan gol.
Prosedur yang sama juga untuk
kumpulan Y
pasukan lawan mendapat hantaran
percuma di mana bola itu keluar.
setelah jaringan dibuat permainan
dimulakan semula di tengah
kawasan permainan oleh pihak
lawan.
Guru bertindak sebagai pengadil.

Tambah baik :
Menambah jumlah murid atau
menggunakan dua biji bola.

X
Y

Psikomotor :
Menggelecek
dan menjaring
gol

AKTIVITI 4 :

PERTANDINGAN MENIMANG
BOLA
Organisasi
Sebatang kayu bagi setiap
kumpulan, sebiji bola bagi
setiap
kumpulan , 2 buah kon
bagi setiap kumpulan

Kognitif :
Kenalpasti
teknik

Afektif :
Melaksanakan
langkah-
5M
5M
5M
5M
A B
2
2
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
Kemahiran pukulan tidak
dibenarkan.
Kayu tidak melebihi paras
bahu.
Tidak dibenarkan memukul
kayu pihak lawan.
selamat ( lantai licin , tiada
batu , tidak berdekatan
dinding atau tiang )
55

meter
Satu kumpulan 8-10 orang
murid

Prosedur :
Dari kon A ke kon B Murid
akan menimang bola sambil
berjalan / berlari.
Aktiviti dilakukan secara ulang
alik dari kon A ke kon B.
Sekiranya bola terjatuh, murid
perlu memulakan aktiviti
menimang dari tempat bola
jatuh.
Murid yang sampai dahulu di
kon A dikira menang.

Tambah baik :
Aktiviti boleh dilaksanakan dengan cara
berpasangan.

langkah
keselamatan

Psikomotor :
Menimang
bola sejauh 5
meter

SEKOLAH KATEGORI B DAN C
AKTIVITI 1 :

PERTANDINGAN
MENGGELECEK RAPAT

Organisasi
batang kayu , 4 biji bola , 8

Kognitif :
Kenalpasti
teknik
5M
5M
A B
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
bahu.
56

buah kon
meter

Prosedur :
Murid membawa bola secara
gelecek rapat dari kon A ke kon
B secara ulang alik.
Sekiranya bola terkeluar dari
kawasan, murid perlu
memulakan aktiviti
menggelecek dari kon A.
Kumpulan yang paling cepat
sampai dikira menang

Tambah baik :
Kemahiran lain yang boleh
diaplikasikan ialah kemahiran
menimang bola, menggelecek India
dan menggelecek longgar.

Afektif :
Melaksanakan
langkah-
langkah
keselamatan

Psikomotor :
Melakukan
kemahiran
mengelecek
bola

AKTIVITI 2 :

PERTANDINGAN BOLA
PANAS

Organisasi
batang kayu , 1 biji
bola , 4 buah kon

Kognitif :
Menunjukkan
kemampuan diri

Afektif :
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
bahu.
57

A B

X

D C

Saiz Grid
10 meter x 10 meter
Permainan dimainkan
selama 5 minit atau
bersesuaian dengan
jumlah murid dan
keluasan padang.
Satu kumpulan 5
orang murid

Prosedur :
Murid A menolak bola
ke murid B atau murid
D.
Murid X perlu
mendapatkan bola
yang ditolak oleh
murid A,B,C atau D.
Jika murid A ,B,C atau
D tidak berjaya
membuat hantaran
maka tempat X akan
diganti.

Tambah baik :
Jika peralatan
mencukupi cadangan
untuk tiga kumpulan.

Bermain dengan
gembira

Psikomotor :
Menggelecek
dan mengawal
bola hoki

AKTIVITI 3 :

Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
bahu.
58

PERTANDINGAN MENCURI
BOLA
Organisasi
buah kon
Saiz Grid 20 meter x 20
meter
Permainan dimainkan
selama 5 minit atau
bersesuaian dengan jumlah
murid dan keluasan
padang.
Cadangan : 5 orang murid
untuk satu ruang grid.

Prosedur :
Setiap murid akan
mengawal bola masing-
masing dan dalam masa
yang sama perlu menolak
bola murid lain keluar dari
kawasan grid.
Jika murid dapat menolak
bola murid lain keluar dari
kawasan grid maka beliau
akan mendapat satu mata.
Murid yang kehilangan bola
perlu mengambil semula
bola mereka dan masuk ke
dalam kawasan permianan
semula.
Aktiviti diteruskan sehingga
tamat masa permainan.

Tambah baik :
Tambahmurid jika padang lebih
besar.

Kognitif :
Kesedaran
ruang

Afektif :
Melakukan
aktiviti dengan
gembira dan
selamat

Psikomotor :
Mengawal dan
menjaring bola
hoki

AKTIVITI 4 :

Nota:
Semasa menjalankan aktiviti
perkara-perkara berikut di beri
perhatian :
Objektif jelas.
Penerangan jelas dan
tepat.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
Kayu tidak melebihi
paras bahu.
Tidak dibenarkan
memukul kayu pihak
lawan.
Pastikan kawasan
permainan selamat (
lantai licin , tiada batu ,
tidak berdekatan dinding
atau tiang )
59

PERTANDINGAN PEMAINAN 2
GOL

Organisasi

buah kon (alternatif sekiranya
tiada / kurang kon. Gunakan
tong sampah/botol air/kasut
murid )
Saiz grid 20m x 20 m
Panjang gol 2 meter.
padang.

Prosedur :

Pasukan X : A,B,C
Pasukan Y : R, S, T
Pasukan X akan menjaring di gol
1 dan 2, pasukan Y menjaring di
gol 3 dan 4.
Pasukan Y menyerang pasukan X
akan menghalang sebaliknya
pasukan X menyerang pasukan Y
menghalang.
1 gol dikira 1 mata
pasukan lawan mendapat
hantaran percuma di mana bola
itu keluar.
setelah jaringan dibuat permainan
dimulakan semula di tengah
kawasan permainan oleh pihak
lawan.
Jarak jaringan 2 meter

Tambah baik :
Boleh menambah jumlah pemain dalam
pasukan.

Kognitif :
Menunjukkan
kemahiran
dalam aktiviti

Afektif :
kerjasama
dalam
kumpulan

Psikomotor :
Memberikan
tindak balas
setiap
pergerakan
lawan

AKTIVITI 5 :

R T S

A B C
1
2
4
3
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
bahu.
kayu pihak lawan.
60

PERTANDINGAN KAVADI

Organisasi
10 batang kayu , 1 biji bola , 6
buah kon
Saiz Grid
20 meter x 20 meter
Permainan dimainkan selama 8-
10 minit atau bersesuaian
dengan jumlah murid dan
keluasan padang.

Prosedur :
Pasukan X : A, B, C, D, E
Pasukan Y: R, S, T, U, V
Pasukan X akan menghantar
seorang murid ke ruang
pasukan Y.
Murid X mempunyai masa
selama 30 saat untuk merampas
bola dari pasukan Y.
Sekiranya murid X mendapat
bola, pasukan X akan mendapat
2 mata.
Hanya menggunakan kemahiran
hantaran menolak sahaja.

Tambah baik :
Boleh tambah jumlah pemain
Boleh tambah luas ruang

Kognitif :
Merancang
strategi untuk
menang
dalam
permainan

Afektif :
Gembira dan
bekerjasama
mejalanakan
aktiviti

Psikomotor :
Merampas
bola hoki dari
pihak lawan

SEKOLAH KATEGORI D
A B
C
D
E
R
S
T
U V
X
Y
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
bahu.
kayu pihak lawan.
61

AKTIVITI 1 :

PERTANDINGAN HOKI
BADMINTON

Organisasi
batang kayu , 1 biji bola , tali
Keluasan permainan mengikut
saiz koridor
Permainan dimainkan selama
5-8 minit

Prosedur :
Murid A menyungkit bola ke
murid B tanpa menyentuh tali.
Jarak tali dengan murid 2
meter.
Pengiraan markah seperti
permainan badminton.

Tambah baik :
Jika tiada peralatan boleh gunakan
surat khabar atau manilakad yang
dilipat dan gunakan bola tenis atau
bola getah.

Kognitif :
Kenal pasti
teknik
Afektif :
Melaksanakan
langkah-
langkah
keselamatan

Psikomotor :
Menyungkit
bola melepasi
halangan

AKTIVITI 2 :

Tali
A B
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
bahu.
62

GAMBAR RAJAH DOMAIN
PERTANDINGAN MELEPASI
HALANGAN

Organisasi
batang kayu , 1 biji bola
Keluasan permainan
mengikut saiz koridor
5-8 minit
3 orang murid

Prosedur :
Murid A menghantar bola ke
murid C
Murid B cuba mendapatkan
bola.
Sekiranya murid B dapat
menghalang bola murid A
maka murid B mengganti
tempat murid A.
Prosedur sama juga untuk
murid C.

Tambah baik :
Murid boleh menggunakan
dinding untuk membuat
hantaran.
( kaedah hoki dewan )
Sekiranya tiada bola hoki
gunakan bola tenis atau bola
getah.
Jika kurang atau tiada kayu
boleh gunakan alternatif
bahan terbuang dari meja
terpakai atau kerusi terpakai.

Kognitif :
Merancang
strategi

Afektif :
Melaksanakan
langkah-
langkah
keselamatan

Psikomotor :
Menolak /
menghantar
bola melepasi
halangan

AKTIVITI 3 :

A
B C
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
bahu.
63

PERTANDINGAN SQUASY HOKI

Organisasi

2 batang kayu , 1 biji bola
5-8 minit
2 orang murid

Prosedur :
Pemain A menolak bola ke
dinding.
Pemain B akan menahan dan
menolak kembali.

Tambah baik :
Permainan juga boleh
dimainkan secara 2 lawan 2.
Sekiranya tiada dinding yang
sesuai untuk menjalankan
aktiviti, gunakan sebatang kayu
yang padat sebagai pengganti
dinding.

atau

Kognitif :
Kenalpasti
teknik

Afektif :
Melaksanakan
langkah-langkah
keselamatan

Psikomotor :
Menolak dan
menahan bola
hoki dengan
kemas

B
Kayu
B
A
A
Nota:
Objektif jelas.
Faktor keselamatan
diutamakan.
dibenarkan.
bahu.
64

KATEGORI SEKOLAH :

SEKOLAH A :

Gelanggang yang lengkap dengan garisan dan tiang yang standard.
Peralatan latihan yang lengkap dan mencukupi.

SEKOLAH B:

Gelanggang yang lengkap dengan garisan dan tiang yang standard
Peralatan latihan yang lengkap tapi tak mencukupi

SEKOLAH C:

Gelanggang yang kurang lengkap dan tak menepati standard
Peralatan yang lengkap tapi tak mencukupi

SEKOLAH D

Tidak ada kemudahan gelanggang
Peralatan yang tidak lengkap dan tidak mencukupi.

Nota :

Semasa menjalankan aktiviti :

1. Arahan perlu jelas dan tepat
2. Jelaskan objektif setiap aktiviti
3. Aspek keselamatan perlu diberikan perhatian
4. Pengunaan pendekatan pengukuhan dan ganjaran dapat meningkatkan kesungguhan
pelajar.
5. Aktiviti perlu berpusatkan murid bagi membangkitkan keseronokan
6. Kreativiti dan inovatif sangat digalakan

65


DAPATKAN MANUAL
BACA MANUAL
FAHAM MANUAL
KEMUDAHAN SEKOLAH
KURANG MEMAHAMI
CARI
MAKLUMAT
TAMBAHAN
KELUASAN KAWASAN
PENGELOLAAN
KESESUAIAN

66

AKTIVITI 1 :
PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA
( MENIMANG BOLA )

Organisasi
Bola getah saiz 1/ Replika bola
sepak
Saiz ruang 15 m x 10 m
Bilangan 30 orang
5 - 6 orang dalam satu kumpulan
Bilangan murid dan kemudahan
akan mempengaruhi bilangan ahli
kumpulan

Prosedur
Murid berbaris dalam 6 barisan
Murid paling depan berlari 5
langkah kehadapan ambil bola
lakukan aktiviti menimang dan
mengawal bola .
Kawalan bola boleh diteruskan
walaupun bola sudah melantun di
lantai
Aktiviti dilakukan secara individu
dan disambung oleh rakan lain
setelah 2 kali bola mati.
Lantunan yangyang
diselangselikan dengan sentuhan
dibenarkan ( ansur maju)
a) 3 lantunan
b) 2 lantunan
c) 1 lantunan
d) Tiada lantunan
Selesai membuat timangan pelaku
akan bergerak ke belakang
Murid perlu jumlahkan ulangan
timangan yang yang berjaya
dilakukan.

Catatan
Boleh dilaksanakan di semua
kategori sekolah
Ansur maju dipertingkatkan mengikut

Kognitif :
Memahami
arahan

Afektif
Kerjasama
Kepimpinan

Psikomotor :
melakukan
aktiviti
menimang dan
mengawal
dengan
menggunakan
pelbagai
kemahiran.

67

tahap kebolehan dan peringkat umur
pelajar

AKTIVITI 2 :
( MENIMANG DAN MENGHANTAR BOLA
DALAM KUMPULAN)
Organisasi
Hasil dari aktiviti 1
Agihkan kumpulan mengikut kebolehan
mengusai kemahiran.
Setiap kumpulan dianggotai oleh pelajar
yang mempunyai kebolehan yang berbeza
Murid yang berkebolehan dijadikan
pembimbing.
Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak
Saiz ruang 10 m x 10 m (anggaran )
Jumlah pemain 30 0rang

Kognitif :
Memahami
arahan syarat
yang
ditetapkan.

Afektif :
Keyakinan diri
Kerjasama

Psikomotor :

Melakukan
aktiviti
menimang dan
menghantar
bola kepada
rakan
68

menentukan bilangan kumpulan dan ahli
kumpulan

Prosedur
Murid dibahagikan kepada 5 kumpulan yang
terdiri dari 5 - 6 orang
Pelaku akan menimang dan menghantar
bola kepada rakan di dalam kumpulan
Aktiviti menimang bola diteruskan
walaupun bola telah jatuh ke lantai
Lantunan yangyang diselangselikan dengan
sentuhan dibenarkan ( ansur maju)
b) 3 lantunan
c) 2 lantunan
d) 1 lantunan
e) Tiada lantunan
Jumlahkan ulangan yang dibuat oleh setiap
kumpulan.
Kumpulan yang membuat ulangan paling
banyak dikira menang

Catatan :
Boleh dilaksanakan di semua kategori
sekolah
Ansur maju dipertingkatkan mengikut
murid

AKTIVITI 3 :
69

ANTARA KUMPULAN

Organisasi
Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak
Saiz ruang 15 m x 15 m (anggaran)
menentukan bilangan kumpulan dan
ahli kumpulan

Prosedur
Murid berada dalam kumpulan 5 6
orang.
Pelaku akan menimang dan
menghantar bola kepada rakan di
dalam kumpulan
Ahli kumpulan hanya dibenarkan
membuat sentuhan 1 / 2 / 3 kali
sebelum menghantar kepada
kumpulan lawan. ( ansur maju)
Setiap kumpulan hanya boleh
menyentuh bola maksima 3 kali sahaja
walaupun bola telah jatuh ke lantai.
Lantunan yangyang diselangselikan
dengan sentuhan dibenarkan ( ansur
maju)
a) 3 lantunan
b) 2 lantunan
c) 1 lantunan
d) Tiada lantunan
Mata diberikan apabila terdapat
kumpulan yang gagal mengembalikan
bola ke kumpulan lawan
Tetapkan mata permainan tamat.

Catatan :
1. Boleh dilaksanakan di semua kategori
sekolah
2. Ansur maju dipertingkatkan mengikut
murid

Kognitif :
Memahami
arahan, syarat /
peraturan yang
ditetapkan.

Afektif :
Kerjasama,
Usaha
Keyakinan diri.

Psikomotor :
Mengawal,
menimang dan
menghantar
bola kepada
rakan dengan
pelbagai
kemahiran.

AKTIVITI 4 :

70

PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA 6
SEPASUKAN ( MENIMANG BOLA
DALAM KAWASAN GELANGGANG).

Organisasi
Saiz ruang Keluasan gelanggang sepak
takraw (13.4 m x 6.1 m)
Bola getah saiz 1 / Replika bola sepak,
kun, jaring
menentukan bilangan kumpulan dan ahli
kumpulan

Prosedur
2 kumpulan diletakkan dalam gelanggang
bertentangan
Seorang murid sebagai pengadil
Pelaku akan menimang dan menghantar bola
kepada rakan di dalam kumpulan
Ahli kumpulan boleh membuat sentuhan 1 / 2 /
3 kali sebelum menghantar kepada kumpulan
lawan. ( ansur maju)
Setiap kumpulan hanya boleh menyentuh bola
maksima 3 kali sahaja
Aktiviti menimang bola diteruskan walaupun
bola telah jatuh ke lantai.
Lantunan yang diselangselikan dengan
sentuhan dibenarkan ( ansur maju)
a. 3, 2, 1 lantunan
b. Tiada lantunan
Mata diberikan apabila terdapat kumpulan
yang gagal mengembalikan bola ke kumpulan
lawan
Tetapkan mata permainan tamat

Catatan :
1. Ansur maju dipertingkatkan mengikut tahap
kebolehan dan peringkat umur murid
2. Boleh diaplikasikan di gelanggang sepak
takraw, badminton atau gelanggang bola
tampar

Kognitif :
Memahami
arahan dan
syarat
pertandingan

Afektif :
Kerjasama ,
Kepimpinan,
Usaha
Keyakinan diri

Psikomotor :
Mengawal,
menimang
dan
menghantar
bola kepada
rakan dengan
pelbagai
kemahiran

AKTIVITI 5 :
PERTANDINGAN MENGAWAL BOLA 6 Kognitif :
A
B
A
B
A
B
71

SEPASUKAN

Organisasi
Bola getah saiz 2 / Replika bola
sepak, kun, jaring
Saiz ruang keluasan gelanggang
sepak takraw ( 13.4 m x 6.1 m)
menentukan bilangan kumpulan dan
ahli kumpulan

Prosedur
2 kumpulan diletakkan dalam gelanggang
bertentangan
Seorang pelajar dilantik sebagai pengadil
Bola di servis dengan kaki dari belakang
gelanggang.
Pemain menerima dan mengawal bola
dan menggunakan pelbagai kemahiran.
Pelaku akan menimang dan menghantar
bola kepada rakan di dalam kumpulan
Ahli kumpulan boleh membuat sentuhan 1
/ 2 / 3 kali sebelum menghantar kepada
kumpulan lawan. ( ansur maju)
Setiap kumpulan hanya boleh menyentuh
bola maksima 3 kali sahaja
walaupun bola telah jatuh ke lantai.
Lantunan yang yang diselangselikan
dengan sentuhan dibenarkan ( ansur
maju)
a. 3, 2, 1 lantunan
b. Tiada lantunan
Mata diberikan apabila terdapat kumpulan
yang gagal mengembalikan bola ke
kumpulan lawan
Tetapkan mata permainan tamat
Memahami
arahan syarat
pertandingan

Afektif :
Kerjasama ,
Kepimpinan,
Kesungguhan
Keyakinan diri

Psikomotor :
Mengawal,
menimang
dan
menghantar
bola kepada
rakan dengan
pelbagai
kemahiran

AKTIVITI 6 :
72

TIMANG-TIMANG TAKRAW
PERTANDINGAN SEPAK
TAKRAW MINI ( ANTARA
REGU)

Organisasi
Bola getah saiz 1 /
Replika bola sepak, kun,
jaring
Saiz ruang keluasan
gelanggang sepak takraw
(13.4 m x 6.1 m )
3 orang dalam satu regu
Bilangan murid dan
kemudahan
menentukan bilangan
kumpulan dan ahli
kumpulan

Prosedur
Ketinggian jaring dan
keluasan gelanggang
mengikut ukuran standard.
Semasa sepak mula semua
pemain kedua-dua regu mesti
berada dalam kawasan
gelanggang masing-masing
Regu yang membuat sepak
mula akan memulakan
pusingan pertama, pemenang
pusingan pertama akan
memulakan pusingan kedua
dan undian akan dibuat untuk
sepak mula pusingan ketiga
( tie-break)
Campakan sepak mula
hendaklah dibuat selepas
pengadil mengumumkan
kiraan mata.
Bola sepakmula hendaklah
disepak terus oleh tekong ke
kawasan pihak lawan.
Pemain menerima dan
mengawal bola dan
menggunakan pelbagai
kemahiran.

Kognitif :
Memahami arahan
dan syarat
pertandingan

Afektif :
Kerjasama ,
kepimpinan,
Usaha
keyakinan diri

Psikomotor :
Mengawal,menim
ang dan
menghantar bola
kepada rakan
dengan pelbagai
kemahiran

73

Ahli kumpulan hanya
dibenarkan membuat
maksima 3 sentuhan sebelum
menghantar bola melepasi
jaring.
Hanya 2 lantunan di lantai
dibenarkan tetapi mesti
diselangselikan dengan
sentuhan
Mata diberikan apabila
terdapat kumpulan yang
gagal mengembalikan bola ke
kumpulan lawan atau bola
keluar
Servis dimulakan semula
secara bergilir apabila bola
tak dapat dikawal.
Tetapkan mata permainan
tamat

Catatan :
1. Boleh dilaksanakan di
semua kategori sekolah
2. Ansur maju
dipertingkatkan mengikut
tahap kebolehan dan
peringkat umur pelajar
3. Diaplikasikan di
gelanggang sepak takraw
atau gelanggang
badminton.

Modul Klinik 1m1s

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Modul Klinik 1m1s

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Klinik 1 MURID 1 SUKAN Peringkat PPD Kinta Selatan

Você também pode gostar