Masalah Kesehatan dapat tumbuh dari berbagai penyebab, sebagian besar dari

mereka karena adanya perubahan fungsi tubuh baik itu secara fsiologis ataupun
anatomi. Namun kebanyakan masalah kesehatan ditumbulkan oleh Stress.
Penelitian menemukan bahwa mental dari pikiran kita atau Stress dapat
mempengaruhi berbagai masalah kesehatan tubuh seseorang secara fsik.
Bila kita berada dibawah tekanan, baik fsik, mental atau emosional, maka fungsi
sistem kekebalan tubuh secara signifkan menurun yang membuat kita rentan
terhadap penyakit, ketika tubuh kita berada dalam tekanan, maka tubuh kita
seperti diporsir untuk bekera lebih, seperti orang yang sedang mengalami
serangan antung atau Stroke.
Namun setiap orang masing masing memiliki perbedaan reaksi terhadap Stress,
ada yang bisa beradaptasi atau tubuh dan pikiran kita dengan mudah dapat
menanggulangi ketika stress, ada uga tubuh yang menolak ika mengalami
stress, nah proses adaptasi ini bisa disebabkan oleh faktor Keturunan dan
tahapan hidup.
Stress tidak hanya mempengaruhi metal seseorang, namun bisa menggangu
fungsi tubuh lain contohnya !
Sistem "eproduksi
#angguan Pencernaan
Kelenar $ndokrin % yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, pengembangan&
Sistem Kekebalan 'ubuh
(ati dan Pembuluh darah
#angguan )tak akibat supply pembuluh darah terganggu
Stress tidak hanya berpengaruh terhadap Masalah Kesehatan secara fsik,
namun terhadap mental diri seseorang pun dapat teradi contohnya !
'erbiasa *ekas Marah
'idak bisa berkonsentrasi penuh
Kurang Bersabar
Kurang bisa mengambil suatu keputusan atau ragu+ragu
,nsomnia
Bagi yang memiliki obesitas atau berat badan berlebih dapat mengakibatkan
berbagai masalah kesehatan seperti !
-iabetes
Penyakit .antung Koroner
Kolesterol tinggi
(ipertensi
Penyakit Kantong $mpedu
Permasalahan Kesuburan
Komplikasi kehamilan
Berikut tips untuk menaga kesehatan tubuh kita baik itu fsik dan mental kita !
,stirahat yang cukup, agar tubuh kita berfungsi secara optimal baik itu fsik
maupun mental.
Makan makanan bergi/i, bernutrisi tinggi, dan rendah kolesterol
Berolahraga, bersepeda, dan alan santai
Beremur sinar matahari di pagi hari, karena akan merangsang mood 0nda
.auhi alkohol, "okok dan Narkoba.
(ealth problems can grow from 1arious causes, most of them because of
changes in body function for either physiological or anatomical. (owe1er, most
health problems ditumbulkan by Stress.
'he study found that from our minds or mental stress can a2ect a 1ariety of
health problems a person3s body physically.
4hen we are under pressure, whether physical, mental or emotional, then the
function of the immune system is signifcantly reduced which makes us
susceptible to disease, when our bodies are under pressure, then our bodies like
diporsir to work more, as people who are e5periencing attacks (eart or Stroke.
(owe1er, each person each has a di2erent reaction to stress, one can adapt or
our body and mind can cope easily when stressed, there is also a body that
refused when e5periencing stress, well this adaptation process can be caused by
heredity and life stage.
Stress not only a2ects the metal one, but it can disrupt other body functions for
e5ample!
"eproducti1e System
,ndigestion
$ndocrine glands %which regulate metabolism, growth, de1elopment&
,mmune System
(eart and blood 1essels
Brain disorders caused by 1ascular supply disrupted
Stress does not only a2ect the physical health problems, but against one3s self
mentally can occur for e5ample!
(urry accustomed 0ngry
6an not concentrate
*ess patient
*ess able to take a decision or hesitant
,nsomnia
7or those who ha1e obesity or o1erweight can cause health problems such as!
-iabetes
6oronary (eart -isease
(igh 6holesterol
(ypertension
#allbladder disease
7ertility Problems
Pregnancy 6omplications
(ere are tips for maintaining good health of our body is our physical and mental!
#et plenty of rest, so that our body functioning optimally both physically and
mentally.
$at nutritious food, nutritious, and low cholesterol
$5ercising, biking, and leisurely stroll
Bask in the morning sun, because it will stimulate your mood
Stay away from alcohol, cigarettes and drugs.