Perguntas: TESTE DE QUALIDADE DE VIDA

Sim No
1. Procuro realizar alguma atividade fsica por, pelo menos, 30 minutos por
dia, cinco vezes por semana.
2. Escovo os dentes aps as refeies e vou ao dentista todos os anos.
3. Procuro alongarme por, pelo menos, ! minutos por dia.
". Procuro manter o meu peso em nveis ade#uados.
!. Procuro alimentarme com, pelo menos, cinco pores de frutas e vegetais
$uma unidade ou meia %cara& , todos os dias.
'. Evito comer alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes gordas,
leite integral.
(. Evito fumar.
). Procuro dormir de ' a ) *oras por dia.
+. Procuro ir ao m,dico anualmente, para os e%ames de rotina.
10. Prote-o min*a pele da e%posi.o e%cessiva aos raios solares.
11. Procuro praticar um gesto de gentileza, pelo menos, uma vez por m/s.
12. Procuro resolver os conflitos com as outras pessoas de maneira positiva e
respeitosa.
13. Procuro esta0elecer metas realistas para min*a vida.
1". Procuro manterme informado so0re o #ue se passa no mundo social,
poltico e atualidades.
1!. Procuro aprender coisas novas em livros, revistas, -ornais e internet.
1'. Procuro manter e mel*orar as relaes com a famlia e os amigos
1(. Procuro sempre aproveitar as oportunidades para aprender e gan*ar
e%peri/ncia.
1). 1 min*a vida tem sentido.
1+. Procuro me interessar em con*ecer o ponto de vista das outras pessoas e
gosto de compartil*ar con*ecimentos
20. Participo de atividades na min*a comunidade.
TOTAL
Perguntas: TESTE DE QUALIDADE DE VIDA
2im 3.o
1. Procuro realizar alguma atividade fsica por, pelo menos, 30 minutos por
dia, cinco vezes por semana.
2. Escovo os dentes aps as refeies e vou ao dentista todos os anos.
3. Procuro alongarme por, pelo menos, ! minutos por dia.
". Procuro manter o meu peso em nveis ade#uados.
!. Procuro alimentarme com, pelo menos, cinco pores de frutas e vegetais
$uma unidade ou meia %cara& , todos os dias.
'. Evito comer alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes gordas,
leite integral.
(. Evito fumar.
). Procuro dormir de ' a ) *oras por dia.
+. Procuro ir ao m,dico anualmente, para os e%ames de rotina.
10. Prote-o min*a pele da e%posi.o e%cessiva aos raios solares.
11. Procuro praticar um gesto de gentileza, pelo menos, uma vez por m/s.
12. Procuro resolver os conflitos com as outras pessoas de maneira positiva e
respeitosa.
13. Procuro esta0elecer metas realistas para min*a vida.
1". Procuro manterme informado so0re o #ue se passa no mundo social,
poltico e atualidades.
1!. Procuro aprender coisas novas em livros, revistas, -ornais e internet.
1'. Procuro manter e mel*orar as relaes com a famlia e os amigos
1(. Procuro sempre aproveitar as oportunidades para aprender e gan*ar
e%peri/ncia.
1). 1 min*a vida tem sentido.
1+. Procuro me interessar em con*ecer o ponto de vista das outras pessoas e
gosto de compartil*ar con*ecimentos
20. Participo de atividades na min*a comunidade.
TOTAL