Confira abaixo as Frutas que podem ser consumidas durante a Nova Dieta da Fruta o cardpio

que deve ser seguido nos 10 dias:

1 dia - Abacaxi, Pera e Mamo
2 dia - Abacaxi e Melancia.
3 dia - Mamo e Laranja.
4 dia - Morango e Pessego.
5 dia - Banana, Ma e Melo.
6 dia - Abacaxi e Melancia.
7 dia - Abacaxi, Melo e Laranja.
8 dia - Mamo, Morango e Pera.
9 dia - Morango, Melancia e Mamo.
10 dia - Banana e Ma.

Caf da manh:

Logo que acordar j pode comer a fruta do dia, lembre-se coma at saciar no como para ficar
estufada.
Caso no consiga ficar sem uma xcara de caf pela manh, procure no tomar mais de 100ml
por vez e s adoce com acar.

Lanche da Manh:
Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com adoante e no tome mais de 300ml por
refeio.
Capim-limo: facilita a digesto, reduz a reteno de lquidos e controla a ansiedade.
Hortel: controla a ansiedade.
Camomila: controla a ansiedade.

Almoo:
coma no horrio que estiver acostumada a fazer sua refeio coma a fruta do dia mais lembre-
se no tome refrigerante nem se for Diet durante os 10 dias da Dieta da Fruta procure no
beber suco industrializados isso pode afetar e muito resultado final da sua dieta.
Caso tambm no consiga ficar sem o cafezinho aps o almoo recomentamos a mesma
poro que foi sugerida no caf da manh 100ml e com adoante.


Lanche da Tarde:
Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com adoante e no tome o tanto o quando desejar:
Cscara-sagrada: regula os intestinos
Ch-verde: facilita a digesto, reduz a reteno de lquidos e controla a ansiedade.
Alecrim: ativa a circulao, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
Ch Vermelho: Acelera o metabolismo do fgado, Favorece a reduo do colesterol,
Depurativo, Desintoxicante
Melissa: controla a ansiedade.
Jasmim: controla a ansiedade.

Jantar:
Coma de preferncia no mximo 1 hora antes de dormir, mais assim como no caf da manh
vale a dica coma para saciar no para ficar cheia, isso pode atrapalhar seu sono com isso
acordara cansada fazendo com que seu metabolismo no trabalhe direito.

Ceia:
Escolha entre um dos chs abaixo, adoce com adoante e no tome o tanto o quando desejar:
Cscara-sagrada: regula os intestinos
Ch-verde: facilita a digesto, reduz a reteno de lquidos e controla a ansiedade.
Alecrim: ativa a circulao, combate os radicais livres e controla a ansiedade.
Ch Vermelho: Acelera o metabolismo do fgado, Favorece a reduo do colesterol,
Depurativo, Desintoxicante
Melissa: controla a ansiedade.
Jasmim: controla a ansiedade.