EISSN 1676-5133 doi:10.3900/fpj.4.6.358.

p
Artigo Original
Copyright2005 por Colgio Brasileiro de Atividade Fsica Sade e Esporte.
Novembro/Dezembro 2005 Fitness & Performance J ournal Rio de J aneiro
v. 4 n. 6
Matveev e Verkhoshanski
Estudo Comparativo Entre o Modelo de Periodizao Clssica de Matveev e o Modelo de
Periodizao por Blocos de Verkhoshanski
OLIVEIRA, A.L.B.; SEQUEIROS, J .L.S.; DANTAS, E.H.M. Estudo
comparativo entre o modelo de periodizao clssica de Matveev e o modelo
de periodizao por blocos de Verkhoshanski. Fitness & Performance Journal,
v. 4, n. 6, p. 358 - 362, 2005
Resumo - Periodizao o planejamento geral e detalhado
do tempo disponvel para o treinamento, de acordo com os
objetivos intermedirios perfeitamente estabelecidos, res-
peitando-se os princpios cientcos do exerccio desportivo
(DANTAS, 2003).
Este estudo uma reviso bibliogrca com o objetivo de
comparar o modelo clssico de periodizao do treinamento
(MP) criado por Matveev na dcada de 50 com o modelo de pe-
riodizao por blocos de Verkhoshanski. O modelo clssico foi
utilizado com muito sucesso pela mquina esportiva da antiga
URSS. At hoje esse modelo utilizado e defendido por muitos
autores e criticado por outros. Talvez o principal crtico do MP
de Matveev seja o tambm russo Verkhoshanski, que diz que o
modelo de Matveev no adequado nova realidade esportiva
atual, em que o atleta tem que competir vrias vezes ao ano, por
gerar no mximo trs peaks por temporada. Verkhoshanski criou,
ento, o modelo de periodizao por blocos que, estruturado de
forma totalmente diferente do MP de Matveev permite ao atleta
alcanar mltiplos peaks em uma mesma temporada.
Palavras-chave: Treinamento Desportivo, Periodizao do
Treinamento, Modelos de Periodizao
(*) Este estudo foi apresentado e aprovado pelo comit de tica da Universi-
dade Castelo Branco, segundo as normas do Artigo 196, pesquisa com seres
humanos do Ministrio da Sade.
Endereo para Correspondncia:
Rua Andr Rocha, 3215 sl 207 J acarepagu CEP: 22710-560
p. 358-362
Artur Lus Bessa de Oliveira (CREF 15037 G/RJ )
Mestrando EmCinciadaMotricidadeHumana
Laboratrio deBiocincias daMotricidadeHumana(LABIMH RJ )
arturbessa@globo.com
J oo Luis da Silva Sequeiros (CREF 15398 G/RJ )
Mestrando EmCinciadaMotricidadeHumana
Laboratrio deBiocincias daMotricidadeHumana(LABIMH RJ )
joaobauduco@pop.com.br
Estlio Henrique Martin Dantas (CREF 0001-G/RJ )
Professor Titular do ProgramadePs-Graduao Strictu Sensu emCinciadaMotricidade
HumanadaUCB/RJ
Laboratrio deBiocincias daMotricidadeHumana(LABIMH)
Bolsistadeprodutividadeempesquisado CNPq
estelio@cobrase.org.br
Data de recebimento: Abril 2005 / Data de aprovao: J unho 2005
358
Periodizao o planejamento geral e detalhado do tempo
disponvel para o treinamento, de acordo com os objetivos
intermedirios perfeitamente estabelecidos, respeitando-se
os princpios cientcos do exerccio desportivo (DANTAS,
2003).
A idia de periodizar o treinamento no nova, remonta
Grcia antiga. De incio era usada com ns militares e depois
tambm passou a ser usada com o objetivo de aumentar a
performance na prtica esportiva.
No sculo XX, mais precisamente nos ltimos cinqenta
anos, a periodizao do treinamento desportivo passou por
conceitos que se modicaram freqentemente com a evoluo
e as transformaes ocorridas nos mais diversos desportos
(GOMES, 2002).
Metodologicamente, podemos distinguir trs fases ou etapas
que caracterizam a histria dos modelos de planejamento
desportivo (GOMES, 2002):
A desde a sua origem at 1950, quando se inicia a sistema-
tizao do treinamento;
B de 1950 at 1970, quando se inicia o questionamento
dos modelos clssicos do planejamento e aparecem novas
propostas;
C de 1970 at a atualidade, quando se vive uma grande
evoluo dos conhecimentos.
O modelo tradicional de periodizao do treinamento propos-
to pelo cientista russo Doutor Leev Pavlovtchi Matveev, na
dcada de 50, fundamentado na teoria da Sndrome Geral da
Adaptao, se popularizou por todo o mundo e virou referncia
entre os treinadores da poca. Esse modelo era caracterizado
ABSTRACT
Comparative Study Between Matveevs Classic Periodization Model
and Verkhoshanskis Blocks Periodization Model
TPeriodization means a general and detailed planning of the available training time,
in agreement with the intermediate objectives perfectly established, being respected
the scientic standards of the sport exercise (DANTAS, 2003).
The purpose of this study is to compare the classic model of trainning periodization
(TP) created by Matveev in the 50s with the block periodization model created by
Verkhoshanski. The classic model was used with a lot of success by the old USSR
sporting machine. Until today that model is used and defended by many authors
and criticized by others. Maybe the main critic of Matveev PM is the also Russian
scientist Verkhoshanski, which says that Matveevs model is not suitable for cur-
rent sport reality, where the athlete has to compete many times per year, because
it only achieves a maximumof three peaks for season. Verkhoshanski created the
periodization model by blocks, structured in a totally different way fromMatveevs
PM, to allow the athlete to reach multiple peaks in just one season.
Key Words: Sports Training, Training Periodization, Periodization Models
RESUMEN
El Estudio Comparativo Entre Matveevs el Modelo de Periodization
Clsico y Verkhoshanskis Blocks Modelo de Periodization
EPeriodization es el general y detall la planicacin del tiempo de entrenamiento
disponible, de acuerdo con los objetivos del intermedio perfectamente establecidos,
respetndose el standarts cientco del ejercicio deportivo (DANTAS, 2003).
La meta de este estudio es comparar al modelo clsico de periodization del training
(TP) cre por Matveev en los 50s con el modelo de periodizao de blocos creado
por Verkhoshanski, El modelo clsico se us con mucho xito por la URSS vieja la
mquina deportiva. Hasta hoy ese modelo se usa y defendi por muchos autores y
critic para otro. Quiz el crtico principal de Matveev PM es el tambin el cientist
ruso Verkhoshanski que dice que modelo de Matveev no se adapta a la nueva cor-
riente realidad deportiva dnde el atleta tiene que competir muchas veces por ao,
porque el slo logra un mximo de tres crestas para la estacin. Verkhoshanski cre
que los periodizao planean por los bloques, estructurados de una manera total-
mente diferente de Matveevs PM permitirle al atleta alcanzar las crestas mltiples
en una estacin.
Palabras-Clave: Entreinamento de los Deportes, Periodization del Entreinamento,
Modelos del Periodization
pela variao ondulante das cargas de treinamento e dividido
em trs etapas: perodo de preparao, perodo de competio
e perodo de transio.
Com a mudana do cenrio esportivo mundial, algumas cr-
ticas comearam a surgir em relao ao modelo de periodi-
zao de Matveev. A principal delas apontava que o modelo
de Matveev foi criado tendo em vista os J ogos Olmpicos
como o nico objetivo, por isso s permitia um peak por
temporada; porm, com a evoluo do esporte prossional,
tornou-se necessrio a obteno de mltiplos peaks em uma
mesma temporada.
A partir dessa necessidade de obteno de mltiplos peaks em
mesma temporada surgem novos modelos de periodizao, que
podem ser divididos em duas correntes. Em uma das correntes,
os autores se baseiam no modelo de periodizao de Matveev e
propem algumas modicaes para adequ-lo ao atual calen-
drio esportivo. Uma segunda corrente, formada por autores
altamente crticos a Matveev e que desconsideram totalmente
o modelo clssico, prope modelos totalmente novos.
Provavelmente, o maior crtico do modelo clssico de pe-
riodizao de Matveev seja o tambm Russo Doutor Yuri
Vitale Verkhoshanski, criador do Modelo de Periodizao
por Blocos.
OBJ ETIVO
Este estudo uma reviso bibliogrca com o objetivo de
comparar o modelo clssico de periodizao do treinamento
(MP) criado pelo cientista russo Dr. Lev Pavlov Matveev,
na dcada de 50, com o MP por blocos, criado pelo tambm
INTRODUO
Fitness & Performance J ournal, Rio de J aneiro, v. 4, n. 6, p. 359, Novembro/Dezembro 2005 359
Keywords:
Palabras clave:
russo Dr. Yuri Verkhoshanski, ressaltando seus pontos fortes
e fracos em relao a sua aplicabilidade nas diferentes mo-
dalidades esportivas.
REVISO DE LITERATURA
O modelo de periodizao clssico de Matveev se caracteriza
por um planejamento plurianual de treinamento, chamado
de plano de expectativa, que se subdivide em (DANTAS,
2003):
- Plano de expectativa individualizado: acompanha o atleta
por toda a sua vida, antes, durante e aps a fase de perfor-
mance. Tem como objetivo desenvolver as potencialidades
dos talentos desportivos de um pas.
- Plano de expectativa desportivo: organiza o treinamento de
uma modalidade esportiva especca. Determina os objetivos
a serem alcanados por um grupo especco de atletas criado
a partir do plano Individualizado
importante ressaltar que esse modelo na ntegra no s uma
manifestao esportiva, e sim, uma poltica governamental de
apoio ao desenvolvimento do esporte.
O plano de expectativa abrange vrias temporadas, e cada tem-
porada pode ser dividida entre 1, 2 ou 3 macrocclos. O mac-
rociclo a organizao do tempo disponvel para treinamento,
tem como objetivo levar o atleta a um nvel de performance
previamente estabelecido. Os macrocclos se subdividem em
tradicional e de meeting (DANTAS, 2003).
O macrociclo tradicional utilizado nos anos de Olimpada e
outras competies de grande importncia, como campeona-
tos mundiais e tentativas de recordes, porque prioriza uma
competio e coloca as outras em segundo plano. Tambm
utilizado por categorias de base, quando se d maior prioridade
ao treinamento que competio (DANTAS, 2003).
A constituio do macrociclo, a quantidade e o tipo dos peaks
obtidos numa temporada sero denidos pelo nmero de
ciclos, pela existncia ou no de perodos de transio, pela
idade dos atletas e pelas qualidades fsicas predominantes na
modalidade esportiva (DANTAS, 2003).
O macrociclo de meeting proporciona a manuteno do nvel
de performance por maior perodo de tempo, permitindo a
obteno de mltiplos peaks em uma temporada, embora
esses peaks sejam menos expressivos que os obtidos a partir
do macrociclo tradicional, capacitando o atleta a participar de
diversas competies por temporada. Esse tipo de macrociclo
foi proposto pelo Dr. Estlio H. M. Dantas, portanto no faz
parte originalmente do modelo proposto por Matveev. Vem
suprir uma das maiores necessidades do atual panorama mun-
dial do esporte prossional.
Ambos os macrociclos se subdividem em perodo de prepa-
rao, competio e transio. Pode-se ainda considerar um
perodo de pr-preparao, quando os treinamentos ainda no
comearam, mas a comisso tcnica est reunida para traar os
objetivos a serem alcanados na temporada e os atletas esto
sendo submetidos a testes tcnicos, fsicos, psicolgicos e
mdicos (DANTAS, 2003).
O perodo de preparao o que levar o atleta ao nvel com-
petitivo previamente estabelecido, e envolve duas etapas: a
bsica, durante a qual se enfatiza a preparao fsica e o com-
ponente geral do treinamento, alm de haver predominncia
do volume sobre a intensidade; e a etapa especca, que se
caracteriza pela nfase no treinamento tcnico-ttico e pela
predominncia da intensidade sobre o volume (DANTAS,
2003).
no perodo de competio que o atleta atinge seus nveis
mximos de performance, a formao especca ter uma
presena quase que absoluta no treinamento.
O perodo de transio proporciona ao atleta uma recuperao
fsica e psicolgica aps o grande esforo realizado durante
as competies e ter durao de aproximadamente um ms
num macrociclo anual. Caracteriza-se por utilizar nveis de
intensidade bastante baixos.
Os macrociclos so organizados basicamente pelas curvas de
volume, intensidade e performance, que so calculadas atravs
de vrias equaes disponveis na literatura, utilizando para o
clculo os dados obtidos no perodo de pr-preparao.
Outra maneira de subdividir os macrociclos atravs da
criao dos mesociclos e, mais especicamente, dos micro-
ciclos.
O mesociclo o elemento estrutural da periodizao que pos-
sibilita a homogeneizao do trabalho executado, tem durao
de 21 a 35 dias, em mdia, porque esse o tempo mnimo
necessrio para que as adaptaes nas qualidades fsicas pre-
tendidas aconteam, segundo o conhecimento da sndrome
de adaptao geral. Existem sete tipos de mesociclos: in-
corporao, bsico, estabilizador, controle, pr-competitivo,
competitivo, recuperativo.
O microciclo a menor frao do processo de treinamento.
Combinando fases de estmulo e de recuperao, cria as
condies necessrias para que ocorra o fenmeno da super-
compensao, melhorando o nvel de condicionamento do atle-
ta. Existem seis tipos de microciclo: incorporao, ordinrio,
choque, recuperao, pr-competitivo e competitivo.
Talvez o principal crtico do MP de Matveev seja o tambm
russo Verkhoshanski, que diz que o modelo de Matveev no se
adequa nova realidade esportiva atual, em que o atleta tem
que competir vrias vezes ao ano, por gerar no mximo trs
peaks por temporada. Verkhoshanski criou, ento, o modelo de
periodizao por blocos que, estruturado de forma totalmente
diferente do MP de Matveev, permite ao atleta alcanar mlti-
plos peaks em uma mesma temporada (OLIVEIRA, 2004).
Segundo Gomes, os modelos de periodizao contemporneos,
inclusive o modelo de Verkhoshanski se baseiam em quatro
aspectos:
1 A individualidade das cargas de treinamento justicada
pela capacidade individual de adaptao do organismo;
2 A concentrao das cargas de treinamento da mesma
orientao em perodos de curta durao e a necessidade
de conhecer profundamente o efeito que produz cada tipo
de carga de trabalho e sua distribuio no ciclo mdio de
treinamento;
3 O desenvolvimento consecutivo de capacidades, utilizando
o efeito residual de cargas j trabalhadas;
Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 360, Novembro/Dezembro 2005
360 Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 361, Novembro/Dezembro 2005
4 A nfase no trabalho especco de treinamento. As adap-
taes necessrias para o desporto moderno com a realizao
na prtica de cargas especiais.
O modelo de periodizao por blocos de Verkhoshanski ba-
seia-se nos seguintes conceitos (GOMES, 2002):
Programao: fase compreendida por uma primeira determi-
nao da estratgia de estruturao do contedo e da forma
do processo de treinamento.
Organizao: trata-se da realizao prtica do programa, con-
siderando-se as condies reais e as possibilidades concretas
do desportista.
Controle: so os critrios estabelecidos previamente com o
objetivo de informar periodicamente o nvel de adaptao
apresentado pelo desportista.
Os desportistas qualicados atingem um nvel to alto que sua
elevao se torna uma tarefa bastante complexa. necessrio
buscar meios para aumentar a eccia da preparao fsica
especial e por isso racionalizar o sistema de formao do
processo de treino em geral (VERKHOSHANSKI, 2001).
As etapas ou blocos do treinamento so caracterizadas por uma
grande concentrao de cargas, e o contedo dos exerccios
apresenta uma caracterstica similar ao competitivo, chamado
pelo autor de preparao especial (GOMES, 2002).
A identicao da eccia do treinamento condicionou a
elaborao e o uso de mtodos que favorecem a intensicao
do processo de treino e elevao do nvel competitivo dos
atletas. Esses aspectos relacionam-se a:
- Modelo da atividade competitiva nas condies de trein-
amento, o que caracterizado pela realizao integral do
exerccio no alto nvel de intensidade e em conformidade com
as regras da competio (VERKHOSHANSKI, 2001);
- aumento das cargas de treino direcionadas e aplicao dos
meios e mtodos orientados para a soluo detalhada de uma
tarefa (VERKHOSHANSKI, 2001);
- Concentrao das cargas direcionadas de treino em certas
etapas do ciclo anual e sua distribuio no tempo (VERK-
HOSHANSKI, 2001).
Um ciclo de treinamento formado normalmente por trs
blocos de preparao:
O bloco A o que apresenta o maior volume de toda a tempo-
rada, tem por objetivo desestabilizar os nveis de performance
adaptados na temporada anterior e criar novas perspectivas de
performance para a atual temporada. Em uma temporada de um
ciclo por temporada esse bloco dura por volta de 12 semanas.
Seu objetivo principal a preparao do aparelho locomotor,
aumento do impulso nervoso e aumento da inuncia das
cargas no organismo (GOMES, 2002).
O bloco B tem durao aproximada de 2,5 a 3 meses; nesse
bloco o volume diminudo at os nveis timos, permitindo o
aperfeioamento das capacidades competitivas dos desportis-
tas, e j podem acontecer competies de menor importncia,
as quais vo funcionar como exerccios especcos no trein-
amento do atleta (GOMES, 2002).
O bloco C o momento em que o atleta apresenta nveis mxi-
mos de performance e est apto a participar de competies
de maior importncia.
O MP de Verkhoshanski permite a realizao de vrios ciclos
por temporada, e os ciclos no precisam necessariamente
conter os trs blocos de treinamento. Somente o bloco C est
sempre presente em todos os ciclos, privilegiando as com-
peties e integrando as mesmas ao treinamento, o que ele
chama de exerccios especcos.
DISCUSSO
Verkhoshanski, ao criar o seu MP, desconsiderou totalmente
o modelo clssico de Matveev, considerando-o totalmente
inadequado ao atual panorama esportivo, e tomando como
base as seguintes armaes:
Segundo os dados dos especialistas russos nos ltimos 20-25
anos, a base desportiva sofreu mais mudana que nos 80 anos
anteriores. Isso leva alterao de metodologia do treinamento
desportivo tcnico, regras, regulamentos e condies para
realizao das competies, acelerando o ritmo dos resulta-
dos e permitindo a soluo de muitos problemas tcnicos e
metodolgicos de preparao dos desportistas em um nvel
de alta qualidade (VERKHOSHANSKI, 2001).
No incio da dcada de 50, quando Matveev elaborou o seu MP,
a siologia, a bioqumica e a biomecnica esportiva estavam
apenas em formao e no podiam garantir o embasamento
necessrio para o treinamento esportivo (VERKHOSHAN-
SKI, 2001).
O professor Yuri Verkhoshanski no utiliza o termo plane-
jamento e nem planicao, defendendo a idia de que o
processo de treinamento deve basear-se em um sistema que
dena os conceitos de programao, organizao e controle
(GOMES, 2002).
Verkhoshanski tambm critica o trabalho seqencial de
Fonte: Gomes, 2003
Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 361, Novembro/Dezembro 2005 361
microciclos de diferentes orientaes, como o utilizado por
Matveev. Prope em mtodo programado que se inicia com
a utilizao de tarefas concretas; exclui do seu vocabulrio
a palavra perodo, substituindo-a por etapa, que se prolonga
por 3 a 5 meses de preparao, seguida de um programa de
treinamento e de competies, garantindo o alcance da forma
desportiva. Tal sistema caracterizou-se como o de carga
concentrada, que, para alguns estudiosos, s possvel para
desportos de fora.
Atualmente, o nvel de performance esperado de um atleta de
competio altssimo. Mesmo assim, Matveev defende um
perodo de preparao no especca, que toma boa parte da
etapa de preparao, e tambm um perodo de transio aps
a fase de competio, com o objetivo de recuperar o atleta e
evitar leses (DANTAS, 2003). Verkhoshanski, em seu MP,
exclui essas duas etapas e diz que para se alcanar os nveis
esperados atualmente, o treinamento deve ser o mais especco
possvel e o atleta no pode se dar ao luxo de ter seus nveis
de performance diminudos durante uma etapa de transio.
CONCLUSO
O treinamento deve levar em considerao a ecincia gestual
da atividade, o maior esforo pelo menor gasto energtico pos-
svel (DANTAS, 2000); alm disso, as adaptaes siolgicas
em resposta ao treinamento so altamente especcas na-
tureza da atividade do treino (VALDIVIELSO, 1996).
O modelo de periodizao clssico de Matveev, ainda hoje,
muito eciente quando se tem como objetivo apenas uma
competio por temporada. Ele permite que o atleta atinja o
mximo possvel em termos de resultado. Em contrapartida,
tambm exige que o atleta passe por longas etapas de prepa-
rao geral e de transio, durante as quais o nvel geral de
performance signicativamente diminudo.
O macrociclo tradicional deve ser utilizado em anos olmpicos,
campeonatos mundiais e tentativas de recorde, bem como nas
categorias de base, quando prioriza-se mais o treinamento que
a competio (DANTAS, 2003).
O macrociclo de meeting, adaptado por Dantas, a partir do
modelo clssico de Matveev, visa propiciar ao atleta a ma-
nuteno do nvel competitivo por um maior perodo de tempo,
capacitando-o a participar de diversos meetings, em condies
de realizar boas performances, podendo, assim, amealhar
maior quantia em prmios (DANTAS, 2003).
Este tipo de trabalho no pode ser mantido por mais de trs ou
quatro temporadas seguidas, pois compromete a capacidade
fsica, tcnica e psicolgica do atleta, como pde ser observado
pela brasileira de voleibol masculino, durante a temporada de
1994 (DANTAS, 2003).
O modelo de periodizao por blocos de Verkhoshanski tem
como principais objetivos a obteno de mltiplos peaks por
temporada e a elevao dos nveis de performance ao alts-
simo patamar imposto pelo esporte prossional atualmente.
Tal sistema caracterizou-se como o de carga concentrada, que,
para alguns estudiosos, s possvel para desportos de fora
(GOMES, 2002).
importante lembrar que qualquer que seja o MP escolhido, o
treinador deve sempre respeitar os princpios do treinamento
esportivo, alm de conhecer profundamente os sistemas ener-
gticos predominantes na modalidade a ser treinada. preciso,
tambm, aprofundar os conhecimentos sobre a sndrome da
geral e da supercompensao.
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362 Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 4, n. 6, p. 363, Novembro/Dezembro 2005