ABORDAREA PSIHOLOGICA A ACCIDENTARILOR

ABORDAREA_PSIHOLOGIC_29201.jpgSe intampla uneori in viata sa existe un moment in

care destinul pare sa ne faca o gluma proasta - iar in viata unui sportiv acest
lucru se produce printr-o accidentare. Si asa cum spune vorba din popor - o nen
orocire nu vine niciodata singura. Frecvent, accidentarile sportivilor sunt inso
tite de o intreaga galerie de emotii negative cum ar fi furia, negarea, respinge
rea si chiar depresia. Pentru o persoana anterior sanatoasa si intr-o forma fizi
ca foarte buna, o accidentare are un impact psihologic mult mai mare decat pentr
u cineva cu o sanatate precara. Persoana respectiva traieste cu sentimentul ca i
se face o nedreptate. Este foarte important ca in acea perioada, sportivul trau
matizat sa beneficieze de sustinere permanenta, sa scape de gandurile negative s
i sa caute o abordare pozitiva pentru a face fata situatiei. S-a dovedit ca un s
portiv cu o gandire optimista, flexibila, puternica si cu o capacitate mare de c
oncentrate, reuseste sa depaseasca mult mai usor momentul.
O prima strategie care da roade este acceptarea situatiei si mai mult decat atat
implicarea activa in rezolvarea acesteia. Sportivul trebuie incurajat sa invete
cat poate de mult despre cauza, tratamentul si prevenirea respectivei probleme.
Lipsa de cunoastere este prima cauza a anxietatii. Este de preferat ca sportivu
l sa discute cu medicul si cu antrenorul si sa le puna urmatoarele intrebari:
Care este diagnosticul si ce semnificatie are?
Cat dureaza recuperarea?
Care este scopul tratamentului primit?
Ce ar trebuie sa se astepte pe durata recuperarii?
Ce fel de antrenament alternativ ar putea sa faca?
Care sunt semnele unei agravari a situatiei?
Intelegand pe deplin problema, sportivul va stii la ce sa se astepte in primul p
erioadei de recuperare, se va teme mai putin si va avea sentimentul ca poate con
trola situatia, ceea ce ii va mari increderea in sine si ii va imbunatati starea
psihica.
De asemenea, este important ca sportivul sa isi accepte starea si sa fie constie
nt ca are cea mai mare parte de responsabilitate in procesul de recuperare. Arun
carea vinei asupra unui factor exterior nu face altceva decat sa creasca sentime
ntul de frustrare si de furie.
Secretul recuperarii si vindecarii rapide este implicarea totala in tratament, c
eea ce inseamna ca sportivul trebuie sa aiba incredere deplina in medic si antre
nor si sa le asculte indicatiile. Uneori este nevoie de psihoterapie efectuata d
e o persoana calificata. Insa chiar sportivul poate fi propriul sau psiholog, co
ncentrandu-se asupra eliminarii gandurilor negative si mentinerea unei dispoziti
i optimiste, cu concentrarea atentiei asupra recuperarii.
Dupa un traumatism important, invalidant, unii sportivi tind sa se izoleze de co
legi, de prieteni, de antrenori. Este important ca acest lucru sa nu se intample
, fiindca toti cei apropiati pot sa ajute cu sfaturi, incurajari si sa fie la ne
voie adevarate "paratrasnete" pentru furia si frustrarea acumulata. In cele mai
multe situatii, doar gandul ca nu este singur si ca nu trebuie sa infrunte de un
ul singur perioada de recuperare, poate fi de un real ajutor sportivului.
Sportivii pot sa continue sa isi faca planuri si sa isi stabileasca obiective ch
iar si in perioada de recuperare. Principalul obiectiv este vindecarea si nu per
formanta, dar si acest aspect poate tine sportivul motivat. Observand micile ame
liorari, care conduc spre vindecare, poate creste increderea in sine. Cu ajutoru
l medicului, sportivul isi poate stabili obiective realiste pentru fiecare etapa
de recuperare, evitand tentatia de a grabi lucrurile. Este important sa cunoasc
a limitele fiziologice si sa nu le forteze.
In functie de tipul si gravitatea accidentarii, se poate stabili cu ajutorul med
icului si antrenorului daca exista posibilitatea efectuarii unor antrenamente ca
rdio sau de forta, care sa nu puna in pericol sanatatea si recuperarea.
Prin cunostere, sustinere si rabdare, aceste perioade neplacute pot fi depasite,
fara a face din ele o tragedie. Este important sa va stabiliti obiective realis
te si sa aveti o gandire optimista, concentrandu-va asupra recuperarii si alunga
nd gandurile negative.
Read more: http://www.doctor.info.ro/abordarea_psihologica_a_accide.html#ixzz3Gh
xZcg2b