Você está na página 1de 54

1 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO

O mapa que te levar a prolongar as relaes


sexuais e eliminar de vez a Ejaculao Precoce.
ANDERSON LUMO
N O C O N T R O L E T OT A L D A E J A C U L A O
{AMOSTRA GRTI S}
2 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
1 edio, maro de 2014
ANDERSON LUMO
CORPO E MENTE
NO CONTROLE TOTAL DA EJ ACULAO
{AMOSTRA GRTI S}
3 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
ANDERSON LUMO
O mapa que te levar a prolongar as relaes
sexuais e eliminar de vez a Ejaculao Precoce.
N O C O N T R O L E T OT A L D A E J A C U L A O
4 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
SUMRI O
PREFCIO........................................................................................................... 9
Introduo e Alguns Esclarecimentos Necessrios ...................................... 16
CAPTULO I A Jornada Pessoal ................................................................. 26
A Primeira Tentativa ................................................................................ 29

A Segunda Tentativa ................................................................................ 32

A Terceira Tentativa ................................................................................. 34

A Zona de Conforto e os Padres de Referncia ....................................... 34

Uma nova esperana ... .......................................................................... 36

Conformar-se ou No Se Conformar? ..................................................... 37

Uma Nova Perspectiva Sobre a Mesma Coisa .......................................... 38

Em Busca da Reprogramao do Crebro ............................................... 44

A Soluo Defnitiva ............................................................................... 50
5 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
CAPTULO 2 Alinhando o Conhecimento ................................................... 54

O que Ejaculao Precoce? .................................................................. 56

Classifcaes da Ejaculao Precoce ...................................................... 61

Por que Prolongar a Relao Sexual Importante? ................................... 63

Controlar a Ejaculao Diferente de Demorar a Ejacular ....................... 68

Porque os Homens Ejaculam Rpido ........................................................ 70

TEORIA 1 Ansiedade de Desempenho ................................................... 73

TEORIA 2 Condicionamento ou Comportamento Adquirido ................... 75

TEORIA 3 Excesso ou Falta de Excitao ................................................ 80

TEORIA 4 Hipersensibilidade na Glande ............................................... 84

TEORIA 5 Falta de resistncia Fsica ...................................................... 92

A Supermquina .................................................................................... 93

Sistema Reptiliano O Crebro Instintivo ................................................ 94

Sistema Lmbico O Crebro Emocional ................................................. 95

Neocrtex Cerebral O Crebro Racional ............................................... 97

Voc NO o Seu Crebro .................................................................... 99

Consciente e Inconsciente ..................................................................... 101
6 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
CAPTULO III Metodologia ....................................................................... 106

Estgios do Aprendizado ou Condicionamento ...................................... 108

Estgio 1 Incompetncia Inconsciente ................................................. 108

Estgio 2 Incompetncia Consciente ................................................... 109

Estgio 3 Competncia Consciente ..................................................... 110

Estgio 4 Competncia Inconsciente ................................................... 113

Quebra de Padro ................................................................................ 114
CAPTULO IV O Processo Sexual .............................................................. 115

As fase sexuais ..................................................................................... 116 .

Gatilho: Estmulo .................................................................................. 119

Processo: Fisiologia e Psicologia ............................................................ 122

Corpo e Mente: um s sistema .............................................................. 122

Resultado: Ejaculao e Orgasmo ......................................................... 126
7 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
CAPTULO V Aspectos Fisiolgicos ........................................................... 132

O Sistema Nervoso ............................................................................... 135

Sistema Nervoso Simptico e Sistema Nervoso Parassimptico ................ 136

Tenso Muscular ................................................................................... 141

Msculos Perineais ou Plvicos ............................................................... 142

Msculos Corporais .............................................................................. 155

Massagem ........................................................................................... 157 .

Respirao ........................................................................................... 158 .
CAPTULO VI Aspectos Psicolgicos .......................................................... 166

Estado Mental ...................................................................................... 168 .

Padro de Estado Mental ...................................................................... 170

Estados Mentais Negativos e Positivos Durante o Sexo ............................ 171

Excitao Excessiva ............................................................................... 175

Padro da excitao excessiva ............................................................... 177

Ansiedade de Desempenho ................................................................... 178

Padro da Ansiedade de Desempenho .................................................. 180

Padro da Excitao Sexual Calma ........................................................ 181

Para pensar: ........................................................................................ 182 .

Criando a Sua Realidade ...................................................................... 183
8 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
CAPTULO VII Prolongando a Relao Sexual .......................................... 191

ESTGIO 1 EXERCCIO Penetrao Parcial Sem Movimentos ............. 197

ESTGIO 2 EXERCCIO Penetrao Total Sem Movimentos ................ 201

ESTGIO 3 EXERCCIO Aumento Gradativo dos Movimentos
de Penetrao ........................................................................................ 202 .

Estgio Permanente de Controle ............................................................ 203

Um Recurso Muito Bem Vindo ............................................................... 207

A Relao Sexual Comea Muito Antes .................................................. 213

Um histria para refetir! ....................................................................... 217
9 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
PREFCI O
1 edio, maro de 2014
ANDERSON LUMO
CORPO E MENTE
NO CONTROLE TOTAL DA EJ ACULAO
10 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
PREFCI O
A
ejaculao precoce um problema de sade como muitos
outros, mas a aura de mito e terror em torno do tema faz com
que o imaginrio dos homens que sofrem com este problema,
tornem a situao ainda pior do que ela . Alm do mais, por ser um
assunto que afeta a autoestima masculina, acaba por se tornar um
terreno frtil para pessoas que tentam vender curas milagrosas para
o problema, aproveitando-se do desejo do paciente, muitas vezes
fragilizado, de se curar.
Vemos de tudo neste meio da venda milagrosa, desde injees penianas,
ervas sem registro na Anvisa, copias de testes psicolgicos estrangeiros
ou medicamentos com fortes efeitos adversos. Enfm, existe de tudo que
podemos imaginar, sem nenhum critrio razovel de uso.
11 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
O Grupo de Andrologia, do qual sou mdico coordenador e fundador,
tem como objetivo principal, desmistifcar o problema, orientar tcnicas
corretas, cientifcamente aceitas, e afrmar que e possvel tratar,
controlar e curar esta condio medica que afeta quase a metade dos
homens com vida sexual ativa.
O tratamento, controle e cura pode sim ser conseguido
sem remdios. Sim, isso mesmo, mais da metade
dos pacientes, se fzer acompanhamento adequado
vai se curar sem uso de nenhuma medicao. Por
outro lado, em casos mais srios, naturalmente
podemos recorrer a medicamentos mais modernos,
desde que seja prescrito por um mdico e feito um
acompanhamento por profssionais competentes.
Infelizmente, apesar de sabemos que existe cura, esta no estamos
falando de mgica ou resultado sem esforo. Vai demandar que os
dois polos envolvidos, profssional e paciente se entendam, pois as
peculiaridades so muitas. O lado bom que a soluo existe, com
a combinao de fatores que so: entendimento do problema pelo
O tratamento, controle e cura pode
sim ser conseguido sem remdios.
Sim, isso mesmo, mais da metade dos
pacientes, se fzer acompanhamento
adequado vai se curar sem uso de
nenhuma medicao.
12 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
paciente, vontade real de mudar a situao problemtica e orientao
profssional correta e adequada.
A maior difculdade que temos com os pacientes faz-los compreender
que um problema que existe muitas vezes h anos, pode demorar
semanas ou meses para curar. Sim, isso mesmo, muitas vezes
passamos semanas ou meses sem resultados positivos, at o dia que
o tratamento, medicamentoso ou no, comea a fazer efeito e cada
vez mais a autoconfana comea a prevalecer com o controle da
ejaculao sendo atingido.
Apesar dos avanos da
medicina e o surgimento de
novos medicamentos, sempre
prefervel deixar os remdios em
ltimo caso, quando a cura e
controle no for atingida com as
orientaes e tcnicas.
Felizmente a maioria dos pacientes consegue
resultado e alcanam o controle sem remdios.
Apesar dos avanos da medicina e o surgimento de
novos medicamentos, sempre prefervel deixar os
remdios em ltimo caso, quando a cura e controle
no for atingida com as orientaes e tcnicas.
Se o paciente aceitar que pode levar algum tempo e
compreender que a cura da ejaculao precoce vir
de um aprendizado mental e corporal, aproveitando
13 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
com a mente e relaxando determinados msculos do corpo, ele vai
curar completamente o problema.
A cura indica que ele vai saber controlar o momento da ejaculao e
NUNCA mais vai sofrer com isso. Naturalmente que oscilaes vo
ocorrer, mas o controle e a conscincia sobre o momento ejaculatrio
permanecero, pois ele realmente APRENDEU sobre sua ejaculao e
DESENVOLVEU o controle sobre ela. Este nosso objetivo: Ensinar a
ter controle!
Por isso sempre digo que natural que alguns demorem um pouco mais
at atingir o pleno controle, mas todos que seguirem as orientaes,
alcanaro o controle!
Anderson Lumo o paciente que hoje escreve sua histria: sofreu
por anos, passou por inmeros profssionais e fez diversos tentativas
com abordagens diferentes, desanimou-se, sentiu-se frustrado, mas
aprendeu e desenvolveu o controle sobre seu corpo e sua mente. Hoje
ele tem muito mais qualidade de vida e sade sexual. Ele mesmo fcou
desanimado, pois no viu diferena nos primeiros dias, mesmo com o
14 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
uso de medicamentos. Mas, manteve o seu voto de confana e eu pude
aprofundar as explicaes sobre o ejaculao e ajustar as tcnicas para
o caso dele. Assim, ele pode aprender e colocar em prtica um novo
padro diferente daquele que manteve por anos seguidos.
Anderson fcou to confante e contente que abandonou
gradativamente os remdios que prescrevi, mas nunca
desaprendeu. Tornou-se um comportamento natural,
automtico. Todo este conhecimento esto neste e-book.
So tcnicas dominadas, aprimoradas e ensinadas pelo
nosso Grupo de especialistas, acrescentadas da experincia
de quem viveu na pele o problema e portanto entende a
sua dor sob um ponto de vista diferente do nosso. Foi por
isso que incentivei Anderson a escrever este material, pois
j sabia o quanto isso contribuir para a transformao da
vida de tantas outras pessoas como ele.
Nossa parceria de amizade e respeito, comeou com um voto de
confana por parte dele e hoje se tornou to forte que em nome
do Grupo de Andrologia, assino embaixo todas as suas afrmaes
Anderson fcou to confante
e contente que abandonou
gradativamente os remdios
que prescrevi, mas nunca
desaprendeu. Tornou-se um
comportamento natural,
automtico. Todo este
conhecimento esto neste
e-book.
15 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
registradas neste e-book. Ouso ainda dizer, pelos anos estudando o
assunto e tratando pacientes do Brasil inteiro e do exterior, que Anderson
Lumo uma das pessoas que mais entende sobre o problema e sobre
a soluo da ejaculao precoce.
Sinto-me honrado e feliz de prefaciar uma obra de tamanha qualidade
tcnica e de fcil leitura.
Esta obra vai agradar os dois polos do problema, pacientes que sofrem
deste problema e tambm profssionais da sade que tratam o assunto.
Todos vo aprender com a leitura, assim como eu tambm aprendi.
Atenciosamente,
Dr. Luis Henrique Leonardo Pereira
Mdico coordenador e fundador do Grupo de Andrologia.
www.grupodeandrologia.com.br
www.clinicadeandrologia.com.br
16 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
I NTRODUO
{
e Alguns Esclarecimentos Necessrios
}
1 edio, maro de 2014
ANDERSON LUMO
CORPO E MENTE
NO CONTROLE TOTAL DA EJ ACULAO
17 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
O
l! Meu nome Anderson Lumo e este e-Book entregar em
suas mos toda a minha experincia sobre o controle da
ejaculao adquirida por meio de vrias tentativas e erros,
mas tambm com descobertas consistentes e resultados defnitivos. O
objetivo que voc desenvolva a habilidade de prolongar suas relaes
sexuais. E ao longo desse processo voc tambm aprender a desfrutar
de orgasmos mais intensos, entender como ter erees mais fortes e,
fnalmente, recondicionar o seu corpo e mente para fazer tudo isso de
forma automtica e natural.
As informaes que apresento aqui vo muito alm daquelas que eu
tinha quando dei o meu caso como superado, pois a minha curva de
I NTRODUO
{
e Alguns Esclarecimentos Necessrios
}
18 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
aprendizado continuou subindo depois que comecei a ajudar outras
pessoas a vencer o nosso inimigo comum. Eu continuo aprendendo
cada vez mais e continuar sendo assim. Portanto, no se trata aqui de
uma verdade absoluta. So informaes preciosas que tiraram a venda
dos meus olhos e me deram uma nova perspectiva para o problema
e as condies de super-lo de uma forma mais simples do que eu
pensava ser possvel.
Agora quero compartilhar tudo isso com voc. Mas devo alert-lo que
a ejaculao precoce envolve fatores muito pessoais e situaes muito
distintas. Essa nova perspectiva serve para qualquer pessoa que queira
desenvolver a capacidade de prolongar a relao sexual e certamente
se aplicar a diversas reas da sua vida. Porm, preciso que voc
tambm faa o que eu fz quando estava nas mesmas condies que
voc est hoje: aplique os seus prprios fltros e adapte tudo sua
realidade. Cada pessoa tem suas particularidades.
Esse material foi desenvolvido intencionalmente sob o ponto de vista de
algum que sofreu na pele os efeitos da ejaculao precoce, superou o
problema e desde 2012 tem o prazer de compartilhar tal conhecimento
19 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
com vrias pessoas. Virou uma misso! A energia para cumpri-la vem
dos diversos depoimentos que recebo sobre a transformao na vida
de homens e mulheres.
A linguagem que eu utilizo simples e com algumas analogias, pois o
meu compromisso aqui mais com a didtica e com os resultados do
que com os termos cientfcos.
Devo alert-lo antes, de que no h qualquer inteno ou fnalidade de
diagnostic-lo, trat-lo ou cur-lo deste, ou de qualquer outro distrbio
e/ou problema de sade de ordem fsica ou psicolgica, nem tampouco
qualquer outra condio mdica. Alis, eu nem poderia, uma vez que
no sou um mdico e tambm no exero qualquer funo dentro da
rea da sade.
Considerando que a ejaculao precoce envolve questes fsicas e
psicolgicas, sugiro que voc consulte um mdico ou especialista
qualifcado, antes de tentar qualquer exerccio ou tcnica apresentados
nesse livro. Tudo o que proponho aqui, deve pressupor que voc j
descartou qualquer problema de ordem fsica, como infamao da
20 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
prstata ou algum desequilbrio hormonal, por exemplo. S um mdico
pode fazer essa constatao.
Da mesma forma voc deve estar ciente de que as questes psicolgicas
so de ordem geral. Isso signifca que elas podem ser aplicadas a
qualquer pessoa. Elas te conduziro para uma autoavaliao e sua
responsabilidade faz-la e promover o seu autoconhecimento. Um
psiclogo pode te ajudar a identifcar fatores muito mais profundos que
aqueles que voc mesmo consegue enxergar. Ao longo do caminho voc
ter muito mais condies de saber se precisa dessa ajuda profssional
ou no. Em caso positivo, estar apto a selecionar a abordagem mais
adequada, tirar muito mais proveito do processo e economizar tempo
e dinheiro.
Tambm verdade que muitos homens conseguiram alcanar os
resultados desejados apenas com essas informaes. Alguns de forma
imediata, outros aps um perodo maior de treino e desenvolvimento.
Ento, tenha uma perspectiva otimista!
Se voc j fez outras tentativas sem sucesso natural que esteja com
21 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
certo nvel de insegurana e receio. uma reao natural criada pela
sua mente para evitar a dor de uma decepo. Troque essa perspectiva
pela certeza de que voc vai superar o problema mais cedo ou mais
tarde. Ao dar o primeiro passo voc j no estar mais no mesmo
lugar!
No pense em tudo o que ter que percorrer. Apenas d um passo
aps o outro com determinao.
Imagine que comearemos agora uma viagem. Nosso
destino a sua capacidade de prolongar as relaes
sexuais por tempo sufciente para que sua parceira tenha
pelo menos um orgasmo antes de voc! Neste lugar,
voc se sentir confante e feliz, mas no preciso
chegar l para comear a desfrutar do melhor que te
espera, comece desde j a curtir a viagem, aprecie a
paisagem.
A felicidade no para onde se vai. como se vai!
Esse conhecimento que est em suas mos o mapa que voc precisa.
A felicidade no
para onde se vai.
como se vai!
22 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Ele foi enviado a voc por algum que errou o caminho vrias vezes,
mas registrou o percurso depois que conseguiu chegar ao destino.
Quisera eu ter tropeado neste mapa em algum ponto do caminho!
Alguns homens esto a alguns metros para chegar l (esse no era o
meu caso). Porm, correm o risco de nunca chegar ao destino porque
no sabem para que lado seguir. Eles continuam fazendo as mesmas
coisas esperando resultados diferentes. Outros, porm, esto a alguns
quilmetros. No importa em que ponto do caminho voc est!
Basta que esteja na direo correta. para isso que serve esse mapa
(conhecimento).
Voc pode desenvolver o controle da ejaculao sem a ajuda de qualquer
medicamento, sem o acompanhamento de um profssional e sem
gastar muito dinheiro. Mas, ao longo do processo de autoconhecimento
proporcionado por esse livro pode ser que voc identifque que
precisa (ou apenas queira) usar um veculo para tornar a jornada
muito mais fcil e rpida. Neste caso, voc poder contratar uma
equipe profssional multidisciplinar para acompanha-lo, orientando e
adaptando os exerccios para o seu caso. Poder contar ainda com
23 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
o uso de medicamentos ministrados por um mdico especialista,
coordenado pelo Dr. Luis Henrique do Grupo de Andrologia.
O meu objetivo aqui no te induzir a comprar o
tratamento completo. justamente o contrrio! A minha
realizao ser ainda maior se voc chegar ao destino
sem precisar dessa ajuda, assim como aconteceu
com vrios homens que se cadastraram no meu site:
deBEMcomTUDO.com. Porm, no posso negar que eu
mesmo contei com essa ajuda especial.
Com um veculo ou sem veculo, o resultado defnitivo
ser alcanado somente se voc trilhar esse caminho.
O caminho o desenvolvimento do controle fsico e mental, por meio
de uma nova programao fsiolgica e psicolgica para controlar a
ejaculao.
O caminho o
desenvolvimento do
controle fsico e mental,
por meio de uma nova
programao fsiolgica
e psicolgica para
controlar a ejaculao.
24 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Com base em tudo isso, podemos listar trs formas de desenvolver
o controle da ejaculao:
1. [Necessrio] Seguindo esse caminho voc chegar ao destino mais
cedo ou mais tarde.
2. [Opcional] Seguindo esse caminho, com a ajuda de profssionais
e at medicamentos, voc pode chegar ao destino com muito mais
facilidade e rapidez.
3. [No Recomendado] No seguir o caminho necessrio mesmo com
um tratamento especializado voc corre o risco de no ter resultados
permanentes e o problema pode voltar logo aps cessar o uso de
medicamentos.
Perceba que estamos falando de desenvolver o controle. No de
demorar a ejacular. Isso algo que tem que fcar muito claro para voc.
25 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Destino:
Controle da ejaculao para
prolongar a relao sexual
por tempo sufciente para que
a parceira tenha pelo menos
um orgasmo antes de voc
por meio de penetrao.
Caminho:
Desenvolvimento do controle
fsico e mental por meio de
uma nova programao
fsiolgica e psicolgica para
controlar a ejaculao.
Mapa:
Conhecimento proporciona-
do por este livro a partir da
perspectiva de algum que
conseguiu chegar ao destino
aps vrias tentativas e erros.
Veculo:
Tratamento opcional com
acompanhamento de profs-
sionais especializados com ou
sem o uso de medicamentos
que tornam o caminho mais
fcil e rpido.
26 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
CAP TULO I
{
A jornada pessoal
}
1 edio, maro de 2014
ANDERSON LUMO
CORPO E MENTE
NO CONTROLE TOTAL DA EJ ACULAO
27 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
O
site deBEMcomTUDO.com e este livro que voc est lendo
agora so trabalhos que vem ajudando a mudar a vida de
vrias pessoas, mas para que isso fosse possvel eu tive que
superar vrias difculdades, muitas delas desafando meus prprios
limites e transformando o meu percurso em uma verdadeira
epopeia.
Eu me casei muito jovem com minha primeira e nica
namorada. E juntos tivemos nossa primeira experincia sexual.
Como ocorre com cerca de 80% dos homens que buscam
ajuda, desde as primeiras relaes eu tinha difculdades em
segurar a ejaculao e isso ocorria em todas as ocasies com
CAP TULO I
{
A Jornada Pessoal
}
O inteligente aprende
com os prprios erros,
mas o sbio aprende com
os erros dos outros.
Augusto Cury
28 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
maior ou menor grau. Isso no signifcava claro o fm da relao
sexual. Qualquer homem pode continuar estimulando a parceira para
que ela atinja o clmax mesmo sem a penetrao sexual o que ameniza
a ejaculao precoce. O problema que depois da ejaculao no
se tem mais os hormnios jogando do nosso lado e isso faz parecer
que tudo feito agora com esforo, mas sem o mesmo nvel de prazer
associado a ele.
Pode ser muito desestimulante para a parceira se ela perceber que voc
j no est mais curtindo como antes. E pior ser se voc comear a
evitar o sexo por associar ao esforo, frustrao e outros sentimentos
ruins s relaes sexuais. Algo que s contribui para agravar o problema
como veremos mais frente.
No conseguir controlar a ejaculao antes que a parceira sinta pelo
menos o primeiro orgasmo por meio de penetrao sexual algo
muito comum. Eu acreditava nisso e encarava com muita naturalidade,
at sem dar muita importncia. Mas quando se tornou algo frequente,
a preocupao e a desconfana comearam a tomar conta mim ao
ponto de eu decidir procurar fazer algo a respeito. E comentei com a
29 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
minha esposa que estava incomodado com toda essa situao e para
minha surpresa ela disse que tambm estava preocupada e at j havia
pesquisado sobre isso.
Tudo bem. Assimilei a ideia e ento tomei uma deciso sensata: procurei
uma clnica especializada no assunto.
A PRI MEI RA TENTATI VA
Aps um determinado exame fui diagnosticado como tendo uma
hipersensibilidade na glande (cabea do pnis). Pensei que fazia algum
sentido j que estava nas mos de um especialista.
E o mdico me explicou:
- Isso muito comum, mas fque tranquilo porque tem soluo. Voc
precisa criar um calejamento no pnis, para se acostumar com a textura
e presso da vagina durante a relao sexual.
E continuou:
- Quando voc era criana j deve ter jogado futebol descalo na rua?
30 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Eu confrmei e ele continuou:
- Na primeira vez que voc fez isso, a sola dos seus ps devem ter sofrido
bastante, pois a pele era muito fna e sensvel. Mas como voc estava
empolgado pela diverso, continuava jogando e jogando. Depois de
alguns dias voc j no sentia dor ao pisar descalo no asfalto, pois
seu p fcou calejado.
Logo em seguida o mdico saiu de cena e eu fui colocado diante um
funcionrio da clnica que estava incumbido de me mostrar como era o
tratamento e fazer a difcil tarefa de apresentar a conta.
Naquela poca o mtodo usado por eles era uma injeo aplicada
direto no pnis para induzir a ereo. A ideia era fazer com que a ereo
durasse mesmo depois da ejaculao para que pudesse continuar os
movimentos de penetrao e assim criar essa espcie de calejamento,
ou seja, acostumar o pnis com a textura e presso vaginal.
Fazia sentido. Mas, eu fz uma pergunta muito pertinente:
- Por que devo usar uma injeo e no tomar um Viagra?
A resposta j estava na ponta da lngua, certamente era recorrente.
31 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
- Se voc usar um comprimido como esse o efeito no ser to forte.
Alm disso, vamos fazer umas contas. Falou ele sacando uma
calculadora. Pelo valor do tratamento voc receber em sua casa
medicamentos sufcientes para 100 aplicaes. Se voc for comprar
100 comprimidos vai te custar... R$ 200,00 a mais.
Naquela poca, realmente o remdio era muito caro e no havia
genricos para os mesmo efeitos. Pouco tempo depois eles surgiram.
Mas naquele momento as contas feitas pelo vendedor do tratamento
estavam corretas.
Mas antes que voc se sinta impelido a fechar esse livro e ir farmcia,
veja o outro argumento apresentado por ele com muita razo:
- Alm disso, se voc usar um comprimido como esse, logo o seu
organismo vai se adaptar droga e exigir doses cada vez maiores
para ter o mesmo efeito. Tambm preciso considerar os efeitos
colaterais e fazer uma avaliao cardaca antes.
Comecei o tratamento e comprovei que realmente no tinha efeitos
colaterais, mas infelizmente tinha defeitos prticos graves.
32 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Imagine a cena de um flme romntico. Um casal se amando. Lindo, no
? Imagine agora que quando o clima esquenta bastante e vai passar
para a prxima fase o rapaz diz: espere um momento. Ele vai para o
banheiro e espera a ereo passar para poder aplicar a injeo. Agora
ele faz isso com a velocidade de um ninja, afnal algumas coisas tem
que ser rpidas mesmo. Depois da aplicao a ereo instantnea,
mas quando o rapaz faz isso e volta para a cena ele imagina que aquele
medicamento um sonfero, mas quem dorme a mulher. No mnimo o
clima j no mais o mesmo. E o flme romntico agora um drama e o
desfecho depois de algum tempo a desistncia. Ficou apenas a certeza
de um problema mal resolvido e uma carga maior de frustrao.
A SEGUNDA TENTATI VA
Quando as evidncias apontavam para o fracasso do mtodo, eu resolvi
fazer algo diferente. Dessa vez eu fui para um urologista de forma quase
aleatria. Quando falei para ele o que me levara at ali, ele me deu
logo uma soluo que me agradou bastante. Receitou-me um remdio
infalvel, e que, segundo suas prprias palavras, seria tiro-e-queda.
33 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Tratava-se de um antidepressivo que tinha como um dos seus efeitos
colaterais, retardar a ejaculao.
verdade, os antidepressivos atuam diretamente no sistema nervoso,
por isso retardam os refexos. Isso fcar mais claro para voc quando
abordarmos como se d esse processo de ejaculao.
Bem, a soluo era perfeita na ocasio, mas, nem tudo o que parece
ser. Esse era apenas UM dos efeitos colaterais. Em pouco tempo,
descobri outros, como boca seca, estmago queimando e... Acredite se
quiser! Perda do desejo sexual.
Fiquei letrgico.
Ento foi s pensar um pouco e imaginar ter que tomar aquilo pelo
resto da vida mesmo sem ter problemas de depresso para perceber
que no dava para continuar. Essa foi segunda tentativa e eu j havia
comeado ao mesmo tempo a tentativa nmero 3 por recomendao
do mesmo mdico: sesses com uma psicloga.
34 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
A TERCEI RA TENTATI VA
Foram quatro sesses. Eu me submeti a elas porque j tinham sido
pagas de forma adiantada. Foi uma experincia ruim, a psicloga era
totalmente despreparada para tratar especifcamente do caso, parecia
perdida. Confesso que eu tambm no estava colaborando muito,
pois estava com uma postura de resistncia. No voltei mais. Talvez eu
quisesse que os efeitos das sesses fossem precoces tambm. Mas, em
algo eu estava certo. No por ser um psiclogo que o profssional
est preparado para tratar o caso. Mais a frente isso fcar mais claro
para voc.
A Zona de Conforto e os Padres de Referncia
Sem sucesso at ento, eu acreditei que no havia mais o que fazer,
afnal, eu j tinha feito tudo o que estava ao meu alcance. E comecei
a acreditar que eu vim com um defeito de fbrica e deveria me
conformar.
A zona de conforto, ao contrrio do que dizem, algo bom, acredite.
O conforto prazeroso e tudo o que fazemos no fnal das contas
35 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
para que tenhamos prazer ou para evitarmos dor, desconforto. O conformismo essencial para que
sejamos gratos e a gratido indispensvel para sentirmos felizes e realizados.
Depois de muito tempo sem voltar a falar ou pensar em ejaculao precoce era assim que eu me
sentia: feliz e realizado sexualmente (acredite) mesmo que as coisas no fossem exatamente do jeito
que eu gostaria. Eu j havia feito tudo o que estava ao meu alcance, ento o que no tem remdio,
remediado est. verdade que muitas vezes eu sentia frustrao em relao ao sexo, mas no era
sempre assim.
Minhas crenas:
Eu tinha hipersensibilidade na
glande, eu tinha um problema
fsico, no havia mais o que
fazer, nem uma clnica espe-
cializada conseguiu resolver o
meu problema.
Minhas atitudes:
Eu me conformei. Eu continuava estimulando
minha esposa e faz-la chegar ao clmax era
uma questo de honra. Eu era feliz e at me
sentia realizado sexualmente. Na maioria das
vezes eu no sentia frustrao por no ser bem
do jeito que eu queria.
36 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
UMA NOVA ESPERANA. . .
Muito tempo se passou, at que eu me deparei quase sem querer de novo
na internet com os vdeos de um mdico que propunha veementemente
um mtodo chamado neurotomia seletiva peniana. Tratava-se de uma
cirurgia para selecionar e retirar algumas terminaes nervosas na
cabea do pnis para que ele se torne menos sensvel aos estmulos
durante a relao sexual. disso que eu preciso! Pensei.
O mdico era uma autoridade no assunto, propondo uma soluo
para um problema que outra autoridade comprovou que eu tenho!
Fiquei inconformado de novo!
Se por um lado o conformismo necessrio para a nossa vida. Ele tem
outra face: nos leva acomodao diante de situaes que podem
ser muito melhores a partir de algum esforo da nossa parte. E foi
graas a esse sentimento que tive a atitude de retomar a minha busca.
A esperana de uma soluo se reacendeu dentro de mim. Eu estava
certo de que queria me submeter a tal cirurgia e pagaria qualquer valor
por isso como um doente terminal faria.
37 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Antes de continuar com o desenrolar da histria quero levantar uma
questo:
CONFORMAR- SE OU NO SE
CONFORMAR?
No tem uma resposta correta. Na verdade existe um pergunta melhor:
se conformar ou desconformar com o qu?
Se voc est sempre desconformado com tudo, ser sempre ingrato,
infeliz e insacivel. O que nos torna insatisfeitos muitas vezes so os
padres que estabelecemos como referncia para ns mesmos. Tais
padres podem ser estimulantes ou limitadores.
Os padres so estabelecidos a partir daquilo que ns cremos que seja
a verdade, a partir da nossa percepo de realidade. Essas crenas ou
percepes so instaladas em nossa cabea a partir das experincias
adquiridas ao longo da vida e do signifcado que damos a elas.
Ento quero te convidar a fazer uma autoanlise. Dedique um tempo
para refetir sobre as seguintes questes:
38 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
1. Por que voc quer passar mais tempo durante o sexo?
2. realmente to difcil assim?
3. O que voc tem de diferente dos outros homens? Voc
fsiologicamente diferente?
4. Voc est conseguindo olhar para toda a situao?
5. Essa uma questo somente sexual ou h mais coisas envolvidas?
6. O que te impede de desenvolver a habilidade de prolongar as
relaes sexuais?
UMA NOVA PERSPECTI VA SOBRE
A MESMA COI SA
Era uma tera-feira pela manh. No tive que esperar muito tempo
para ser convidado a entrar no consultrio de outro urologista que eu
nunca tinha visto antes. Tudo o que eu sabia sobre ele baseava-se em
poucas referncias encontradas na internet alguns minutos antes de
pegar o telefone e marcar a consulta.
39 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Logo depois dos cumprimentos iniciais fui direto ao ponto com a
convico de quem j sabia o que queria fazer:
- Eu tenho problemas com ejaculao precoce. J fz algumas tentativas
de tratamento, mas no deram certo. Mas agora eu encontrei na
internet um novo tratamento chamado neurotomia seletiva peniana! E
gostaria de saber o que voc acha disso, porque eu estou disposto a
me submeter a essa cirurgia.
Fim da minha fala. Depois disso eu s escutei.
- Voc sabe o que que voc est falando? ele perguntou com os olhos
fxos em mim e um ar severo. Voc sabe o que signifca neurotomia?
Eu at que sabia, mas no ousei responder, pois j sentia que o clima
no estava favorvel a mim.
- Neuro igual a nervos. Tomia igual a cortar. Os nervos so os sensores
que levam a sensao do estmulo at o seu crebro. Se voc no sente
mais este estmulo no tem a associao com o prazer necessrio para
ter uma ereo. E qual deve ser a quantidade de nervos que devem ser
anulados? Voc corre o risco at de fcar impotente por isso.
40 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Ele emendou uma srie de perguntas e questes que no passaram em
minha cabea at ento.
- Voc consegue se segurar para ir ao banheiro? Quando voc era um
beb, no primeiro sinal que o seu organismo transmitia de que estava
precisando urinar, voc j liberava a urina na fralda seja qual fosse
hora ou o lugar. Contudo, com o passar do tempo voc teve que
aprender a segurar e desenvolveu essa capacidade.
Nada daquilo era o que eu queria ouvir, mas na mesma hora reconheci
que fazia sentido e esperava que alguma instruo prtica surgisse ali.
- Um cavalo no tem a capacidade de se segurar para ir ao banheiro.
Assim que a bexiga enche, os msculos vo relaxar e ele vai esvazi-
la como se ele no tivesse nenhuma interferncia nisso. Voc est
entendendo?
Eu consenti com a cabea.
- Se os seus pais no tivessem te ensinado. Se voc no teria criado
a conscincia de que nojento ou socialmente inadequado. Voc
tambm sujaria as calas at hoje. O que voc est querendo fazer
41 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
achar uma plula mgica do tipo tomou passou! Ele continuou
como se voc tivesse uma goteira na sua casa. um problema que
voc precisa corrigir. Voc pode colocar um balde para no encharcar
a casa inteira. Mas uma hora, o balde vai encher e transbordar. E o
que voc est querendo fazer? Voc est querendo trocar um balde por
outro maior. Se fzer isso o problema ainda continuar l.
Agora mais exaltado ele completou Ento, crie vergonha na cara,
suba na porra desse telhado e conserte a origem do problema!
Aquilo doeu. Mas ainda no era o fm. Eu continuei em silncio, mesmo
me sentindo mal. Eu at gostaria, mas no conseguia negar que ele
tinha razo. Hoje vejo que a minha decepo era por no ter ouvido
o que eu queria ou por ele ter me tirado a esperana naquela nova
possibilidade de soluo. Eu queria que ele tivesse me respondido assim:
Ah! Fique tranquilo. Eu tenho uma soluo que excelente e o resultado
garantido, ainda hoje mesmo voc vai estar livre desse problema.
Para fnalizar ele completou:
- Voc basicamente igual a qualquer outro homem. Voc no tem
42 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
nenhum problema no seu pinto. O problema est no seu principal rgo
sexual: seu crebro. Se voc quer aprender a controlar a ejaculao,
precisa reprogramar o seu crebro.
O meu silncio foi quebrado com a mesma pergunta que deve estar se
passando na sua cabea agora: COMO?.
Ele respondeu, agora um pouco mais calmo:
- No sei te ajudar. Talvez um psiclogo, sexlogo ou algo assim.
Ao sair do consultrio fnalizou a minha quarta tentativa. A mais rpida
de todas. Mas tambm uma das mais signifcativas porque mudou o
curso da minha jornada. Foi um divisor de guas.
Foi a partir da que surgiu na minha cabea a semente de uma nova
forma de avaliar a situao, mas eu ainda no enxergava a importncia
disso. Naquele momento o meu foco estava na frustrao e eu me
sentia muito decepcionado. Afnal j era a quarta tentativa. Eu estava
agarrado a uma esperana e ela subitamente foi tirada de mim.
Uma questo que no incio era to simples, era apenas um desconforto,
foi tomando um signifcado maior e agora era um grande desafo.
43 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Mas eu tinha uma nova orientao. Uma nova perspectiva que at
ento eu no havia considerado.
Eu devia trazer para mim a responsabilidade do problema. No devia
esperar uma soluo pronta para me fazer demorar mais. No podia
mais esperar um remdio, uma cirurgia ou um mtodo que resolvesse
o meu problema. Eu precisava reaprender.
Agora eu tinha uma nova informao mais no sabia o que fazer com
ela: eu preciso reprogramar o meu crebro.
O foco da minha jornada mudou. Eu ainda no sabia disso, mas
apenas essa informao j foi uma nova programao instalada no
meu crebro e isso vai fazer mais sentido para voc mais frente.
Se no era o meu rgo sexual que precisava de uma interveno e
sim a minha mente, ento, era hora de procurar outro profssional. Sob
essa nova perspectiva um psiclogo j no era uma opo prontamente
rejeitada como antes.
44 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
EM BUSCA DA REPROGRAMAO
DO CREBRO
Veja, se eu tivesse essa nova perspectiva antes, se a minha crena
(minha percepo de realidade) no estivesse focada em uma questo
fsica, como a hipersensibilidade, ento talvez tivesse tirado grande
proveito da minha experincia anterior com a psicloga. Agora estava
reconsiderando isso e marquei uma nova consulta com um psiclogo
escolhido sem um critrio adequado. As informaes do psiclogo no
site da clnica dizia algo sobre sexologia, ento havia sinais de que
podia me ajudar.
Dessa vez a experincia foi muito boa. A abordagem foi bem diferente.
Foi apenas uma sesso de quase duas horas e ele no transparecia que
deveria fcar observando o relgio para marcar a hora de acabar. Essa
grande vantagem j estava embutida no preo!
Ele falou o tempo todo. Naquela poca ainda era muito embaraoso
falar sobre isso, mas ele conduziu a conversa com maestria. Eu no
concordei com muitas coisas do que ele disse, havia uma divergncia
45 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
de valores, mas eu consegui extrair o melhor de tudo aquilo.
Ele comeou com a pergunta clssica: o que te traz at aqui?.
No foi preciso eu falar muito tambm. Ele me cortou logo com um
voc no tem nada disso!.
Voc acredita que tem. Ento tem. Mas na verdade voc no tem.
Os prximos 110 minutos foram gastos por ele para me convencer
disso.
- Voc exatamente igual a todos os outros homens. O seu padro de
referncia que est muito errado. Voc no tem que se sentir pior que
os outros homens. Por que tanta cobrana? Sua vida sexual baseada
em flmes pornogrfcos?
No deu tempo de responder.
- Aquilo uma farsa. bem verdade que existem homens que tem
ejaculao retardada, no conseguem ejacular, mas isso tambm um
distrbio e precisa de tratamento psicolgico. O que est alimentando
as suas crenas? Talvez sejam outros homens comuns. Mas, os homens
46 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
s contam vantagens, voc sabe disso. Eu recebo todos os dias pessoas
aqui no meu consultrio e posso te afrmar que a grande maioria
so sexualmente infelizes pelos mesmos motivos. A ideia vendida em
revistas de salo de beleza, na televiso e no cinema bem diferente
da realidade e o orgasmo simultneo do homem e da mulher no
comum como a maioria acredita. Afnal, rgos sexuais no possuem
relgio.
A conversa foi agradvel do incio ao fm. E durante todo o tempo
eu fcava com o sentimento de que tudo seria bem diferente se eu
tivesse tido aquela mesma conversa nos meus 14 anos com algum de
confana.
Na cultura que somos educados os pais no costumam ter esse tipo de
conversa com os flhos. E nem poderiam, pois tambm no receberam
esse tratamento e no foram preparados para isso. Est em nossas
mos mudar a histria da educao sexual.
O sexo deve ser algo ldico ele dizia. Uma brincadeira entre o
casal para celebrar o relacionamento e a vida! Bonito isso, no ?
47 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Estavam ali naquela sala dois homens conversando sobre a beleza do
sexo e como ele deve ser. Uma conversa que eu no imagino ocorrendo
em uma mesa de bar ou uma roda de amigos.
Talvez alguns pensem que tudo no passou de uma conversa fada,
uma flosofa qualquer ou um clich. Tudo bem! Mas vamos admitir
que, se a nossa sociedade hoje, que apresenta um ndice entre 20
a 40% da sua populao masculina com algum grau de EP, alm de
outros incontveis infelizes com problemas sexuais, porque a nossa
sociedade precisa rever alguns conceitos fundamentais.
Os argumentos apresentados pelo psiclogo foram muito convincentes,
e me levaram a concluso de que vivemos em um mundo sexualmente
infeliz. preciso que cada um de ns refita sobre este problema. Temos
que admitir que somos apresentados todos os dias a arqutipos que
se tornam nossas referncias em tudo. Eles nos dizem no que crer e
consequentemente ditam como devemos agir. Eu no entendia tudo
como entendo hoje, mas j dava para sacar que ele estava destruindo
as minhas crenas e me dando outras para eu colocar no lugar.
48 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
Ele me levou a conhecer outro inimigo at ento ignorado e que luta
no mesmo campo de batalha da ejaculao precoce e da impotncia
sexual: o TEM QUE.
O TEM QUE escraviza muitos homens sem perceberem. Eles so
levados a acreditar que TEM QUE ser o super-homem na cama, TEM
QUE proporcionar orgasmos mltiplos a suas parceiras todos os dias
e TEM QUE estar prontos para o sexo a qualquer momento, afnal,
mulher quem reclama de dor de cabea.
Se a mulher tambm adepta do TEM QUE tudo fca ainda mais
difcil para o homem, comprometendo, a sua j comprometida forma
de pensar, impondo ainda mais cobranas s que ele j possui.
O sexo no deve ser uma obrigao e no deve impor nada disso. A
viagem deve ser to importante quanto o destino. Cada experincia
uma surpresa! No deve ser to previsvel e se um ou outro chegar ao
clmax, ou no, deve ser uma incgnita a ser descoberta.
Sa daquela sesso, lvido, com muito mais conhecimento do que
quando entrei. Com um ponto de vista completamente diferente e que
mudou muito minha forma de enxergar o sexo.
49 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
E o resultado disso foi muito impressionante.
Na primeira oportunidade relatei todo esse novo ponto de vista
para minha esposa. Afnal no basta s eu pensar dessa forma. Eu
praticamente transfalei tudo o que ouvi. E ela concordou com tudo.
Fez sentido. E acreditem: o efeito foi imediato! Eu sentia como se tivesse
tirado um grande fardo de minhas costas e naquele dia mesmo, de uma
forma que no sei explicar, tudo foi diferente e eu consegui controlar
a ejaculao sem o efeito de qualquer medicamento. Simples assim!
Estava evidente a infuncia do modelo mental que temos sobre o nosso
comportamento e nossos resultados em tudo.
O resultado foi imediato, mas no permanente!
Isso mesmo, o que . Em outras ocasies o resultado no foi o mesmo
e eu no consegui reproduzir o mesmo modelo mental de sucesso em
todas as situaes. Afnal sexo no um roteiro e sofre infuncia da
ocasio e da combinao de vrios fatores.
Eu estava perto. Eu estava muito perto de desvendar os fatores
determinantes do controle defnitivo da ejaculao.
50 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
A SOLUO DEFI NI TI VA
Esse foi o comeo de outra fase da minha jornada! Eu comecei a fazer
uma srie de descobertas enquanto estudava sobre neurocincias
fazendo uma relao com o comportamento sexual, e tudo o que vivi
at ali passou a fazer muito sentido. Consegui extrair o que havia de
melhor em cada tentativa mal sucedida.
inquestionvel que a mente tem uma enorme infuncia sobre o sexo.
As estatsticas apontam que 75% dos casos de ejaculao precoce so
de cunho psicolgico. Grande parte dos homens atribui a causa do seu
prprio problema ansiedade.
Mas afnal, se a mente to determinante por que a terapia no
proporciona resultados satisfatrios para todos os casos de ejaculao
precoce?
Em minha opinio, so por trs motivos:
O primeiro que se trata de algo de foro muito ntimo e subjetivo.
O segundo motivo que no basta pensar como pssaro para sair
51 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
voando por ai. Existe uma questo fsica envolvida! E sexo uma
manifestao fsica, concorda?
E o terceiro motivo que a grande maioria dos profssionais de
psicologia ignoram a questo fsiolgica e no esto preparados para
lidar especifcamente com os casos de ejaculao precoce.
No s a mente que tem que ser trabalhada, o corpo tambm deve
ser recondicionado para os resultados defnitivos. No adianta a mente
apontar para um lado e o corpo para outro. Isso fcar muito claro
para voc daqui a pouco.
Ningum pode negar que possvel auferir resultados apenas com a
abordagem psicolgica ou apenas com a fsiolgica. Mas ao trabalhar
as duas frentes, compreendendo como corpo e mente se infuenciam
mutuamente, promove-se uma sinergia, os resultados so melhores e
podemos fazer ajustes ao longo do processo de desenvolvimento.
Logo que tive essa compreenso comecei a ter resultados surpreendentes,
mas ainda estava em um processo de desenvolvimento e havia
variaes de resultados. Eu estava convicto de que tinha encontrado
52 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
o caminho das pedras e era uma questo de tempo tornar esse novo
comportamento em algo natural, automtico e sem esforo.
A essa altura eu at me sentia um especialista no assunto, sentia que
j havia conhecido todas as abordagens e propostas de soluo e j
havia montado depois de muito trabalho todo o quebra-cabea em
meio a tantas informaes divergentes.
S para fnalizar a minha histria pessoal quero esclarecer que foi
nesse momento que eu me deparei com o Grupo de Andrologia. Por
desencargo de conscincia eu resolvi ligar e conversei bastante tempo
com o prprio Dr. Luis Henrique, coordenador do grupo. Naquela
altura eu j sabia fazer as perguntas corretas e vi que a proposta estava
totalmente alinhada com o que eu sabia que era a soluo defnitiva.
Na ocasio entendi como o uso da medicao poderia me ajudar no
processo de desenvolvimento em que eu j estava. Voc tambm vai
entender isso, mas que fque claro que isso totalmente opcional, no
uma condio. Voc mesmo estar apto a fazer essa avaliao.
Por acaso comecei a falar sobre isso com alguns annimos na internet
53 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
e surgiu a ideia de criar o site deBEMcomTUDO.com e me aproximei
do Dr. Luis Henrique. Da, diante das diversas situaes e casos, minha
curva de aprendizado acentuou-se bastante e o que vou te ensinar
agora muito mais que o que foi sufciente para o meu caso. Eu
continuo aprendendo e com as atualizaes desse livro poderemos
aprender juntos.
221 Corpo e Mente no Controle Total da Ejaculao ANDERSON LUMO
{AMOSTRA GRTI S}
{COMPRAR}

Você também pode gostar