100 35 174 alterar somente valores nesta linha

peso kg anos altura cm

gasto por dia
2477.2716 pouco ou nenhum exercicio
2838.540375 pouco 1a 3 dias da semana
3199.80915 moderado 3 a 5 dias
3561.077925 intenso 6 a 7 dias
3922.3467 muito intenso 2xpor dia
10% 15% 20%
dieta recomendada -10 a -20% 2229.544 2105.681 1981.817
qualquer valor acima de 20% comear a se sentir cansado e ficar desesperado pra comer
Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/quantas-calorias-por-dia-para-perder-peso
70 20 170 alterar somente valores nesta linha
peso anos altura
gasto por dia
1841.932 pouco ou nenhum exercicio
2110.547 pouco 1a 3 dias da semana
2379.162 moderado 3 a 5 dias
2647.777 intenso 6 a 7 dias
2916.392 muito intenso 2xpor dia
10% 15% 20%
dieta recomendada -10 a -20% 1657.738 1565.642 1473.545
qualquer valor acima de 20% comear a se sentir cansado e ficar desesperado pra comer
Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/quantas-calorias-por-dia-para-perder-peso