RECEITAS DE

INVERNO
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Reets d Inverno
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Reets d Inverno FITNESS | NUTRIO | SPA
Passada a poca de vero, entramos agora num novo ciclo das estaes do ano e grandes alteraes climticas
se fazemsentir. Toda a envolvente muda. As pessoas andammais agasalhadas, as rvores vestemagora tons
vermelhos e amarelados, o cu troca o azul pelo cinzento.
Tambma nossa alimentao infuenciada pelo climapassamos a dar mais valor a pratos quentes
e mais nutritivos que, nos dias mais frios, nos ajudam a manter a temperatura corporal.
Quemresiste a uma reconfortante sopa ou umcartucho de castanhas acabadas de assar?
Depois do sucesso do livro de receitas de vero, pois altura de renovar ementas e trazer
os ingredientes da poca para uma nova edio, dedicada agora a aconchegantes receitas
de inverno.
As receitas que vo encontrar foram selecionadas pelo nosso grupo de Nutricionistas, re-
sponsvel pelo programa de nutrio EAT WELL que, desde 2013, est disponvel emtodos os
clubes Holmes Place. Foramadaptadas empequenos detalhes de forma a fcaremmais saudveis,
mantendo todo o sabor original.
Atravs do nosso programa de Nutrio, temos experienciado de forma muito gratifcante as reaes
e a evoluo das pessoas que so acompanhados pela nossa equipa de nutrio (scios e no-scios).
Constatamos, com satisfao, que h uma maior conscincia sobre a importncia da nutrio e os
seus impactos na sade e a certeza que, emconjunto coma prtica regular de exerccio fsico, este
o melhor investimento que podemos fazer para melhorar o nosso bem-estar.
Poder acompanhar os nossos contedos sobre nutrio, exerccios e sade, emholmesplace.pt
Agoravamos para a cozinha! Boas receitas!
Srgio Marques
Diretor de Marketing Holmes Place Portugal
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Introduo
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NOTAS
PREPARAO CALORIAS PRATOS
15
mn
38
kcl
4
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PREPARAO CALORIAS PRATOS
60
mn
398
Kcl
8
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PREPARAO CALORIAS PRATOS
30
mn
46
Kcl
4
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