pengkaji dalam bidang psikologi sukan menunjukkan banyak
kelemahan dari segi operasi yang kurang jelas, namun perkem-
bangan kajian yang semakin pesat selepas itu seperti wujudnya
model catastrophe, memberi peluang kepada pengkaji akan
datang tentang satu garis panduan yang kukuh untuk mengkaji
kesan kebimbangan kepada prestasi.
Walaupun kebimbangan boleh memberi kesan pada prestasi,
ia adalah penting untuk memikirkan komponen-komponen lain
yang dapat membantu atlet mengurangkan rasa bimbang sema-
sa pertandingan seterusnya dapat meningkatkan prestasi atlet.
Model kesihatan mental prestasi atau the mental health model of
performance (Morgan, 1985) telah melakukan kajian kesihatan
mental dengan menggunakan the Profile of Mood States (McNair,
Lorr dan Droppelman, 1971). Menurut model ini, prestasi me-
muncak boleh dicapai oleh individu yang mempunyai keadaan
psikologikal dan tahap kesihatan jasmani yang tinggi. Di sam-
ping itu, prestasi memuncak juga dapat dicapai jika individu
mempunyai tahap yang rendah dari segi ketegangan, rasa mu-
ram dan dapat mengawal perasaan marah.
Kesimpulan
Perbincangan tentang kajian yang terdapat dalam penulisan ini
menunjukkan bahawa kebimbangan memberikan kesan-kesan
yang boleh menjejaskan prestasi atlet. Fenomena ini memang
tidak dapat dinafikan walaupun masih banyak bukti-bukti yang,
mempunyai kebolehpercayaan yang tinggi perlu dikemukakan.
Walaupun kajian-kajian awal yang dilakukan oleh pengkaji-Kebimbangan terhadap prestasi dalam sukan merupakan topik
yang hangat dan sering mendapat perhatian di kalangan ahli
sukan seperti jurulatih dan ahli psikologi sejak beberapa tahun
dahulu. Kenyataan atau fakta tentang faktor-faktor arousal dan
motivasi boleh menyebabkan atlet akan memuncak (peak) se-
masa pertandingan sukan dan pada masa yang sama faktor
prestasi menurun (chokes) memainkan peranan terhadap prestasi
seseorang atlet. Ini adalah akibat arousal dan kebimbangan
kepada sesiapa sahaja yang melihat atau menyertai sesuatu kejo-
hanan sukan (Duda, 1998). Keupayaan mengatasi tekanan dan
kebimbangan semasa menyertai kejohanan kompetitif amat
penting, terutama di kalangan atlet elit (Hardy, Jones dan Gould,
1996; Orlick dan Partington, 1988). Pengkaji telah melaporkan
bahawa lebih 50 konsultansi yang dijalankan di kalangan atlet
pada Sukan Olimpik, mendapati mereka mengalami tekanan
dan kebimbangan serta masalah lain berkaitan kebimbangan
dan tekanan yang dialami yang boleh menyebabkan prestasi
menurun (Murphy, 1988). Bab ini akan mengulas kajian-kajian
yang berkaitan daripada perspektif tingkah laku kognitif. Ia juga
mengandungi perbincangan tentang penemuan-penemuan kaji-
Kesimpulan
Senaman dan psikologi yang baik merupakan asas kepada pem-
bentukan personaliti individu. Melalui latihan yang teratur,
individu dapat membentuk dirinya agar lebih berdisiplin dalam
melaksanakan tanggungjawab dan latihan yang diberikan. Indi-
vidu lebih fleksibel dan dapat mengadaptasi perubahan situasi
yang mendadak dan tidak dijangka. Situasi yang tidak dijangka
ini tidak menjadi masalah kerana individu telah bersedia walau
apa jua pun keadaan yang dihadapinya. Fenomena anxiety tidak
lagi menjadi masalah bahkan dijadikan sebagai cabaran untuk