pengkaji dalam bidang psikologi sukan menunjukkan banyak kelemahan dari segi operasi yang kurang jelas, namun perkem- bangan kajian yang semakin pesat selepas itu seperti wujudnya model catastrophe, memberi peluang kepada pengkaji akan datang tentang satu garis panduan yang kukuh untuk mengkaji kesan kebimbangan kepada prestasi. Walaupun kebimbangan boleh memberi kesan pada prestasi, ia adalah penting untuk memikirkan komponen-komponen lain yang dapat membantu atlet mengurangkan rasa bimbang sema- sa pertandingan seterusnya dapat meningkatkan prestasi atlet. Model kesihatan mental prestasi atau the mental health model of performance (Morgan, 1985) telah melakukan kajian kesihatan mental dengan menggunakan the Profile of Mood States (McNair, Lorr dan Droppelman, 1971). Menurut model ini, prestasi me- muncak boleh dicapai oleh individu yang mempunyai keadaan psikologikal dan tahap kesihatan jasmani yang tinggi. Di sam- ping itu, prestasi memuncak juga dapat dicapai jika individu mempunyai tahap yang rendah dari segi ketegangan, rasa mu- ram dan dapat mengawal perasaan marah. Kesimpulan Perbincangan tentang kajian yang terdapat dalam penulisan ini menunjukkan bahawa kebimbangan memberikan kesan-kesan yang boleh menjejaskan prestasi atlet. Fenomena ini memang tidak dapat dinafikan walaupun masih banyak bukti-bukti yang, mempunyai kebolehpercayaan yang tinggi perlu dikemukakan. Walaupun kajian-kajian awal yang dilakukan oleh pengkaji-Kebimbangan terhadap prestasi dalam sukan merupakan topik yang hangat dan sering mendapat perhatian di kalangan ahli sukan seperti jurulatih dan ahli psikologi sejak beberapa tahun dahulu. Kenyataan atau fakta tentang faktor-faktor arousal dan motivasi boleh menyebabkan atlet akan memuncak (peak) se- masa pertandingan sukan dan pada masa yang sama faktor prestasi menurun (chokes) memainkan peranan terhadap prestasi seseorang atlet. Ini adalah akibat arousal dan kebimbangan kepada sesiapa sahaja yang melihat atau menyertai sesuatu kejo- hanan sukan (Duda, 1998). Keupayaan mengatasi tekanan dan kebimbangan semasa menyertai kejohanan kompetitif amat penting, terutama di kalangan atlet elit (Hardy, Jones dan Gould, 1996; Orlick dan Partington, 1988). Pengkaji telah melaporkan bahawa lebih 50 konsultansi yang dijalankan di kalangan atlet pada Sukan Olimpik, mendapati mereka mengalami tekanan dan kebimbangan serta masalah lain berkaitan kebimbangan dan tekanan yang dialami yang boleh menyebabkan prestasi menurun (Murphy, 1988). Bab ini akan mengulas kajian-kajian yang berkaitan daripada perspektif tingkah laku kognitif. Ia juga mengandungi perbincangan tentang penemuan-penemuan kaji- Kesimpulan Senaman dan psikologi yang baik merupakan asas kepada pem- bentukan personaliti individu. Melalui latihan yang teratur, individu dapat membentuk dirinya agar lebih berdisiplin dalam melaksanakan tanggungjawab dan latihan yang diberikan. Indi- vidu lebih fleksibel dan dapat mengadaptasi perubahan situasi yang mendadak dan tidak dijangka. Situasi yang tidak dijangka ini tidak menjadi masalah kerana individu telah bersedia walau apa jua pun keadaan yang dihadapinya. Fenomena anxiety tidak lagi menjadi masalah bahkan dijadikan sebagai cabaran untuk