Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Tidak ada perbedaan yang berarti antara jalan dengan lari karena keduanya adalah gerakan
memindahkan badan ke muka dengan langkah kaki.
Gerakan lari dapat dibedakan dengan gerakan jalan karena adanya saat melayang pada waktu
melangkah. Artinya ada saat kedua kaki lepas, tidak menyentuh tanah. Setelah saat melayang ini kaki
yang digunakan untuk melangkah itu menapak dan selanjutnya menolak untuk memindahkan berat
badan ke muka bersamaan dengan ayunan kaki yang lain ke muka diikuti dengan saat melayang dan
seterusnya.
Gerakan jalan selalu ada kaki yang berhubungan dengan tanah. Jadi pada saat kaki ayun melangkah,
satu kaki masih menginjak tanah sampai kaki ayun melangkah ke muka itu menginjak tanah, baru
kaki lain diayun untuk ganti melangkah. Demikianlah seterusnya, selalu ada kaki menginjak tanah.
Kedua aktifitas tersebut merupakan bentuk Olah Raga yang Ideal karena keduanya memiliki
manfaat bagi kesehatan tubuh, dan juga ke dua aktifitas itu melibatkan otot-otot yang berpengaruh
pada kekuatan dan daya tahan Tubuh.