Longevidade

Hoje nos 5 minutos de sade iremos tratar sobre a Durao da Vida, ou como
conhecida, longevidade.
Queria comear apresentando as diferenas entre dois povos que esto nos extremos da
qualidade de vida moderna.
O primeiro povo tem a media de vida mais alta do planeta e so os Hunzas. Eles vivem
nas montanhas entre o Paquisto e a China. Sua mdia de vida est em 100 anos.
O principal que eles tm uma excelente qualidade de vida quando so idosos. Seus
centenrios cuidam das hortas com: frutas, cereais, nozes e legumes; cortam sua lenha e
montam seus cavalos.
Detalhe, o nico produto animal que eles comem normalmente o iogurte. Apenas 4
vezes ao ano eles comem carne de animais que oferecem em sacrifcios em suas
cerimnias e festas religiosas.
L ningum usa culos, ningum tem tumores, presso sangunea perfeita. No um
bom lugar para se montar uma farmcia ou muito menos uma clnica, no ?
O segundo povo so os de mdia mais baixa atualmente. Sua expectativa de vida de
apenas 29 anos e so conhecidos como Esquims.
Habitam o Plo Norte em um ambiente totalmente hostil que impossibilitam a
agricultura. Sua alimentao de animais gordurosos (no de peixes, de mamferos
aquticos).
Quando adolescentes possuem uma energia tremenda, mas j aos 24 anos apresentam
velhice precoce avanada.
O principal problema na dieta dos Esquims a grande quantidade de gordura que eles
comem. A gordura um estimulante do sistema nervoso central (assim como o caf).
Para a longevidade h basicamente dois fatores que influenciam: o Nutricional e o
Ambiental.
Apenas para mostrar como o ambiente onde voc estamos importante para indicar
quantos anos voc viver, antes do dilvio as pessoas viviam cerca 912 anos.
Imediatamente depois foi reduzida para 286 anos. A alimentao tambm foi alterada,
claro, mas a maior mudana est ligada ao planeta propriamente dita.
Mas por onde comear uma mudana para chegar a velhice com vigor (de Hunzas) e
ainda sendo til para a nossa famlia, igreja, enfim, estar em plenas foras?
A resposta comendo menos! Reduzir a quantidade de comida ingerida o primeiro
grande passo que se deve fazer. Este o principal segredo dos Hunzas. Eles comem
muito pouco, mesmo.