PRIMEIRO EXERCCIO

A DANA DOS DERVICHES

O estudante coloca-se de p com os braos abertos e em forma de curz. A seguir
comear a dar voltas, a girar da esquerda para a direita como os ponterios do relgio. (Veja
Figura n1). Os chacras tambm giraro se este exerccio for realizado com alguma intensidade,
depois de um perodo de prtica.
Faa de conta que est parado no centro de um relgio e gira da mesma dirao das
agulhas ou ponteiros at completar doze voltas. Claro que uns comearo com poucas voltas,
mais tarde chegar o dia em que faro as doze.
Faa as voltas com os olhos abertos e s os feche quando terminar de girar. Ento,
fechars os olhos para no cair porque ficars um pouco tonto. O exerccio completo consta de
doze voltas e devers um dia d-las todas.
Permanecers de p e com os olhos fechados ate a tontura desaparecer. Nesse interim,
suplicars e rogars Me Divina. para que pea ao seu divino esposo lhe conceda a cura de
determinado orgo doente. Identifica-te plenamente com o Logos e suplica a Me Divina
intensamente para que interceda por ti diante do Logos.
Tu tens que girar da esquerda para a direita. Entre os mdiuns do espiritismo, os chacras
giram da direita para a esquerda, de forma negativa, e isso no serve. Ns no somos mdiuns
nem nada parecido. Temos de desenvolver nossos chacras de forma positiva. O sistema que
estou ensinando maravilhoso porque permite o desenvolvimento dos chacras e a cura de
enfermidades.
Os demais exerccios se complementam.
Durante as voltas que ests dando , deves te concentrar em tua Divina Me Kundalini.
Pea- lhe para que chame o Esprito Santo e que rogue a ele a tua cura. Ademais, o rgo
enfermo tem de ser aberto. Deves dizer a ele: "abre-te ssamo, abre-te ssamo, abre- te ssamo".
Trata- se de um poderoso mantra que figura nas "mil e uma noites". As pessoas julgam que se
trata de uma frase de um conto agradvel e no lhe do ateno alguma, porm trata-se de um
mantra verdadeiro.
Abre-te ssamo, ordena-se ao rgo doente. Assim ordenas ao rgo para que se abra a
fim de que a fora vital curativa entre em ti. Assim a fora do Esprito Santo penetra no rgo e
ele, naturalmente sara. A fora do Esprito Santo curar todas as tuas molstias, porm ters de
ter muitssima f.

SEGUNDO EXERCCIO
A CRUZ
Depois de ter passado a tontura, abres os olhos.
Agora, deves te deitar no cho na posio de decbito dorsal, isto , boca para cima, os
ps juntos, pernas estiradas, braos abertos horizontalmente para cada lado formando uma cruz e
com os olhos mirando o teto do local onde estiveres.
Nessa posio, intensificas a concentrao e a meditao na Me Divina. Rogue-lhe,
suplique-lhe para que cure determinado orgo enfermo.
Seno ests pedindo a cura de algum orgo, podes pedir outro benefcio, como: a
eliminao de um defeito psicolgico, a eliminao de algum Eu, o desabrochar de um poder
psquico, etc. Todos tm o direito de pedir. Para isso so estes exerccios. Esten4d.o de costas
no cho, suplicas e intensificas a orao, plenamente identificado, com o Terceiro Logos. (Veja a
figura n 2).

TERCEIRO EXERCCIO
BIPARITA KARANY MUDRA
Ests deitado, e fizeste as splicas. Agora, levanta as pernas at que fiquem de forma
vertical. J no h necessidade de que mantenhas os braos em cruz. Com as mos, podes ajudar
a sustentar as pernas, colhendo-as por trs do joelhos. Procura com que as tuas pernas fiquem o
mais vertical possvel, mas sem levantar as ndegas do cho. De uma forma mais clara, a cintura
deve ficar bem posta sobre o cho, deve estar pegada ao piso.
Isso o que no oriente se chama Biparita Karany Mudra. (Veja figura n 3).
O sangue flui para a cabea, precipita-se para o crnio e pe determinadas reas do
crebro a trabalhar. Assim, fortifica-se os sentidos, principalmente o sentido da viso.
necessrio ter-se bom olfato, boa audio, boa viso, bom tato, bom gosto, etc. Nessa posio,
permanecers algum tempo.
Enquanto permaneceres nessa posio, deves suplicar, rogar, implorar, Me Divina para
que o ajude a conseguir com seu divino esposo o benefcio almejado, seja a cura de um rgo,
uma faculdade espiritual, a desintegrao de um defeito, etc.
Suplica Me Divina para que te traga o Terceiro Logos a fim de que te cure ou desperte
um determinado poder.

QUARTO EXERCCIO
PRANAYAMA
As pessoas devem ir se acostumando lentamente com estes exerccios, com pacincia, at
chegar o dia em que os faam com facilidade. No preciso faz-los todos da primeira vez. Os
discpulos devem ir acostumando o organismo lentamente, pouco a pouco. Procurando faz-los
sempre melhor at execut-los uma dia de forma correta. Nisso de se acostumar o corpo alguns
podem demorar uns dias, outros semanas, outros meses e outros ainda podem levar anos.
Estes exerccios no so para os cidados deste ou daquele pas e sim para todos os
cidados gnsticos do mundo. triste ver que o planeta est dividido em lotes, cada um com a
sua bandeira, com a sua fronteira... Dia chegar em que a terra ter de mudar. Infelizmente, isso
de mudar, neste planeta, est difcil. Somente depois do grande cataclisma, o planeta terra se
converter em uma nica e grande ptria. Porm, voltemos aos exerccios que estou a ensinar.
Agora, te colocas no cho de joelhos. Deves ficar voltado em direo ao oriente, para
onde nasce o sol. Inclina um pouco a cabea para baixo, apenas um pouco, no muito... Em
seguida, deves fazer trs pranayamas.
Eis como fars os pranayamas:
Coloca o dedo ndice de tua ,mo direita sobre a narina esquerda e inala pela narina
direita..
A seguir, pressiona com os dedos ndice e polegar ambas as narinas. Retm a respirao
por uns quantos segundos antes de exala-la dos pulmes.
Agora sim, destapa a narina esquerda para exalar todo o ar contido nos pulmes.
Continuando, vais inalar agora pela narina esquerda enquanto tapas com o dedo polegar a
narina direita.
Como quinto movimento, pressiona as duas fossas nasais com ambos dedos, polegar e
ndice, enquanto retens a respirao.
Finalmente, exala o ar dos pulmes pela narina direita, mantendo a narina esquerda
fechada pelo dedo ndice da mo direita.
Isso constitui um pranayama. Deves repetir o exerccio mais duas vezes o que equivale a
uma srie de trs pranayamas.
Lembra-te exerccio so usados apenas estes dois dedos da mo direita: o ndice e o polegar.
Trata-se de um pequeno joguinho, quando um obstri o outro destapa, ou ento ambos fecham as
narinas ao mesmo tempo.
J fizeste o exerccio. Agora, baixa tua cabea entra em orao com a Divina Me
Kundalini. Suplica a ela, a Devi Kundalini aquilo que tu mais necessitas. (Veja figura n 4 ).

QUINTO EXERCCIO
A INCLINAO
Assim como ests, de joelhos, inclina teu corpo para trs. Os braos ficaro unidos ao
longo do corpo. Lana teu corpo bem para trs, at onde tu possas aguentar. Nessa posio
permanecers por uns quantos segundos, rogando, suplicando, implorando bendita Me
Kundalini para que interceda por ti junto ao sacratssimo Esprito Santo a fim de que ele te
conceda o benefcio almejado. (Veja figura n 5)
Este exerccio bem mais curto porque muito forte, porm muito bom para dar
agilidade ao corpo e para queimar algumas toxinas.
Interessa que o faas da melhor maneira que puderes.

SEXTO EXERCCIO
SENTADO
Lembra que em cada exerccio h necessidade de rogar e suplicar intensamente. Se for
preciso at chorando, para que a Divina Me chame o Terceiro Logos e ele venha curar o rgo
enfermo.
Recorda que ela a mediadora, aquela que pode invocar o Logos, o sacratssimo Esprito
Santo, seu divino esposo.
No oriente, chamam-no de Shiva.
Ele tambm conhecido como o Arquimago, o Arqui-hierofante, o Primognito da
Criao, o Cisne de viva plumagem, a branca pomba, etc.
Ele Hiran Abif o mestre Secreto, aquele a quem no passado cometemos o erro de
assassinar. Nos o assassinamos quando cometemos o pecado original. Por isso, precisamos
ressuscit-lo dentre s mortos e exclamar com todas as foras de posso. corao:
"O REI EST MORT0, VIVA O REI ".
A seguir, proceders da seguinte maneira:
Senta-te no cho comas pernas estiradas para diante e as mos colocadas para trs,
tambm no cho. O tronco do corpo fica um pouco inclinado para trs e apoiado nas mos. A
cabea...mantm-se vertical; os olhos ficam abertos e olhando para frente. ( Veja figura n 6 ).
Mantenha os calcanhares unidos, ponta dos para fora e em forma de leque.
Aqui, de novo, deves formular tua splica teu pedido, com muita f e devoo, Divina
Me.

STIMO EXERCCIO
A MESA
Para executar este exerccio basta que encolhas um pouco s pernas, colocando a planta
dos ps sobre o piso. Em seguida, levanta as ndegas e a barriga e estars na posio de mesa. Os
joelhos, o estmago e o rosto permanecem no mesmo alinhamento horizontal.
O rosto volta-se para cima, contemplando o teta do recinto. O corpo fica apoiado nas,
mos e nos ps, formando como ia dissemos uma mesa humana. ( Veja figura n 7 ).
Nessa posio, intensificas os rogos e as splicas bendita me Devi Kundalini,
implorando-lhe para que invoque o seu divino esposo, o sacratssimo Esprito Santo.
Repetimos mais uma vez para que no venhas a esquecer: para que o exerccio seja
completo deves manter-te unido em orao Me Divina. No se trata de algo meramente fsico.
Trata-se de algo distinto, equilibrado , entendido ?

OITAVO EXERCCIO
PRANAYAMA
Agora, deves tornar a fazer o exerccio de pranayama, obedecendo as intrues dadas
durante o quarto exerccio. Faa outra vez uma srie de trs pranayamas.
Este exerccio feito ajoelhado e voltado para o oriente. (Veja a figura n 4)

NONO EXERCCIO
A LAGARTIXA
Agora, veremos a postura conhecida com o nome de Mayurasana. A posio em que te
colocars tambm conhecida como a postura da lagartixa devido a grande semelhana com esse
animalzinho.
H muita gente que pratica o exerccio da lagartixa para terminar com o avultamento do
abdome.
Pe-te agora com a palma das mos sobre o piso, apoiando-te como o fazem as lagartixas,
isto e, sustenta-te na ponta dos ps, com as pernas estiradas para trs, enquanto olhas firmemente
para frente. A cabea, a nuca, as costas, as ndegas e as pernas at os calcanhares devem
conservar uma linha reta, tal como o faz uma lagartixa. ( Veja a figura n 8 ).
A seguir passars para o segundo movimento desta postura. Ests com o teu rosto voltado
para frente, porm agora baixas a cabea e a metes sob o peito, o mximo que puderes.
Continuando, abaixas o estmago e as pernas at atingir o cho, enquanto permaneces
apoiado na ponta dos ps e na palma das mos. No deves dobrar as pernas nem os braos.
Enquanto executas o movimento de baixar o estmago e as pernas, deves levantar a cabea e
mant-la com o rosto voltado para frente.
Assim, ficas a executar esse movimento para baixo e para cima, alternadamente. Quando
levantas a barriga e as pernas, metes a cabea sob o peito e, quando baixas a barriga e as pernas,
levantas a tua cabea. ( Veja figura n 9 ).
No esqueas jamais de pedir Divina Me para que ponha em atividade teus chacras,
enquanto ests a praticar, estes exerccios.
Estes exerccios podem ser executados sobre um tapete, como j foi dito, ou ento,
diretamente sobre o piso do recinto.

DCIMO EXERCCIO
O ARCO HUMANO
Terminaste de executar os movimentos da postura de Mayurasana, mas ainda
permaneces na posio da 1agartixa. Para executar o novo exerccio, assim como ests avana
alguns passinhos curtos at ficares convertido em um arco humano.
Na posio da lagartixa, ests coma cabea sobre o peito e deves conserv-la l enquanto
te curvas para formar o arco humano. Continuars apoiado sobre a palma das mos, mas as
pernas agora ficaro apoiadas sobre a planta dos ps. No dobres as pernas nem os braos. ( Veja
figura n 10).
A ests, de quatro patas como o cavalo, com a cabea para e baixo e sob o peito,
formando um perfeito arco: humano. Agora, entras em orao para pedir, para suplicar, para
rogar Me Divina por aquilo que mais precisas.
Depois de permanecer por alguns momentos nesta posio e em orao, baixa um pouco
os joelhos, dobra as pernas, retira as mos do solo e te levantas, isto , pe-te de p porque o
exerccio terminou.
Recorda que nesta posio do arco humano, tal como a fizeste, se consegue com
que o sangue flua para a cabea, varrendo-a com linfas e irrigando todas as zonas do crnio.

DCIMO PRIMEIRO EXERCCIO

BIPARITA KARANY MUDRA
Agora, ensinarei o mesmo Biparita Karany Murda, porm em uma modalidade especial
para rejuvenescer o corpo. Consiste no seguinte:
Coloca-te deitado de costas sobre o piso e levanta as pernas verticalmente sobre a parede.
Para executar este exerccio deves te colocar bem junto parede. (Veja figura n 11).
Trata-se de um exerccio especial para se realizar uma grande trabalho e que ser
executado pelo Esprito Santo dentro de teu organismo.
Acontece que temos no crebro uma lua que nos torna os seres mais lunares do mundo.
Nossos atos so negativos e lunares porque a lua est em nosso crebro. Em troca, na regio do
umbigo temos um sol maravilhoso. Desde o momento em que samos do paraso verificou-se
esta mudana: o sol luminoso passou para o umbigo e a lua fria saiu do umbigo e foi para o
crebro.
Conhecendo esta situao, deves ficar na posio indicada e rogar ao sacratssimo
Esprito Santo para que te faa este transplante. Que ele tire a lua do teu crebro e coloque no
umbigo e ao mesmo tempo, tire do umbigo esse sol luminoso e o deposite em teu crebro.
Naturalmente, ters de praticar o exerccio do Biparita Karany Mudra com intensidade e
com constncia. Precisas rogar, suplicar, implorar ao Esprito Santo para que te conceda a graa
de proceder essa mudana, qual seja, de colocar no umbigo a lua que tens no crebro,
substituindo-a pelo sol que tens no umbigo.
Somente o Esprito Santo pde executar este trabalho e a posio requerida a que
ensinei.
Profundamente concentrado no Terceiro Logos supliquei para que ele faa esse
transplante em ti. O Biparita Karany Mudra um verdadeiro e maravilhoso rito para se
conseguir o rejuvenescimento do corpo fsico, para se reconquistar a juventude. O Iniciado que
caminha pela Senda do Fio da Navalha deve se manter jovem e saudvel.
Quem fizer este exerccio pelo tempo de trs horas alm de reconquistar a juventude,
vencer a morte. Claro que no incio deves comear com um tempo curto: cinco minutos.
Depois, irs aumentando paulatinamente, lentamente, com pacincia, nem que seja um minuto
por dia. O Biparita Karany Mudra a frmula exata para rejuvenescer o corpo e cur-lo de toda
enfermidade.
Na posio da figura n 11, deves pedir ao Terceiro Logos para que rejuvenesa teu
organismo, para que te cure de tal ou qual enfermidade, para que troque tuas clulas velhas por
clulas novas, etc. Comears te mantendo por cinco minutos na posio para depois ires
aumentando progressivamente a cada dia um minuto at atingires o tempo mximo de trs horas.
Logicamente, para se conseguir ficar por trs horas nesta posio, precisa-se de muito tempo,
quem sabe vrios anos de constante prtica. No entanto, vale o esforo porque ele equivale a
vencer a morte.

DCIMO SEGUNDO EXERCCIO

VAJROLI MUDRA
(Transmutao para solteiros)
Tratemos agora de um rito que se relaciona exatamente com o Vajroli Mudra. Trata-se de
um mtodo de transmutao da energia sexual. Esta a mais fina energia que o organismo
fabrica e a mais sutil das foras com que o corpo trabalha.
O veculo humano tem canais muito suts por onde circula a energia e ela no pode sair
dos seus canais. Quando ela irrompe em outros canais, claro est que sobrevm a catstrofe.
Ela uma fora explosiva maravilhosa e temos de aprender a conduz-la sabiamente, se
de fato queremos a Auto-Realizao ntima do Ser.
O Vajroli Mudra destina-se especialmente para os solteiros, ainda que tambm ajuda aos
casados. Especificamente, poderamos dizer que os solteiros tm no Vajroli Mudra um sistema
fundamental para se sustentar em Brahma Charya ou seja em castidade.
Quem no tem mulher ou as mulheres que no tm marido, precisam manter-se em
Brahma Charya at o dia em que tenham, cada homem a sua sacerdotisa e cada mulher o seu
marido.
Muitos solteiros gostariam de cumprir suas funes sexuais aqui e acol com distintas
mulheres. Isso fornicao e est proibido para os aspirantes ao adeptado.
O indivduo que verdadeiramente aspire ao adeptado no pode estar se misturando com
distintas mulheres porque, neste caso, estariam violando a Lei, estar contra o sexto mandamento
da lei de Deus. O solteiro deve se manter firme em Brahma Charya at sua esposa chegar. O
solteiro deve se manter casto e no possvel se manter em Brahma Charya quando no se sabe
transmutar a energia sexual.
Quem quiser aprender transmutar, precisa conhecer a fundo o Vajroli Mudra. Se no o
conhece, no sabe como, no possui a cincia transmutao.
Entre outras coisas, o Vajroli Mudra d ao solteiro a vantagem de conservar sua potncia
sexual, de no perder sua virilidade. Normalmente, o rgo que no se usa, se atrofia. Se algum
deixar de usar uma de suas mos ou um de seus ps, ele se atrofiar. A mesma coisa acontece
com os rgos criadores, os quais simplesmente atrofiam e o homem que se torna impotente vai
muito mal.
Com o Vajroli Mudra, qualquer um poder conservar sua potncia sexual durante toda a
vida. No quero dizer com isso que o Vajroli Mudra um indivduo v criar os seus corpos
existenciais nem que consiga sua Auto-Realizao ntima do Ser.
Para se criar os corpos existenciais superiores precisa-se de algo mais... precisa-se
trabalhar na forja dos Cclopes. No Vajroli Mudra trabalha-se com uma nica fora; os homens
com a masculina e as mulheres com a feminina. Nada mais.
Os corpos existenciais do Ser somente podem ser fabricados com a Sahaja Maithuna ou
magia sexual.
Como j disse, o Vajroli Mudra til para solteiros e casados, porm apenas um
sistema de transmutao das energias sexuais. A seguir, passarei a dar a tcnica do Vajroli
Mudra.
Ests parado de p. Pe a palma das mos sobre as pernas e comea a te inclinar, no
para os lados nem para trs , mas para a frente, como quem est fazendo uma reverncia
profunda. Enquanto te inclinas, vais baixando lentamente a palma das mos at chegar aos
joelhos. A medida que fores baixando as mos, irs exalando o ar dos pulmes at deix-los
completamente vazios. Quando tuas mos atingirem os joelhos j no devers ter ar nos
pulmes.
Depois, lentamente, irs levantando o corpo at endireit-lo totalmente. Os ps
permanecem unidos e firmes no cho. A medida que vais te endireitando devers dirigir tuas
mos cintura e por fim apoi-las sobre a cintura, como se fosses uma jarra. (Veja a figura n
12).
A partir de aogra, o exerccio comea na posio da figura n 12 e termina nesta mesma
posio.
Aogra estamos prontos para comear de novo o movimento. Os teus pulmes continuam
vazios e ainda no deves inalar; mantm-nos vazios por mais um pouco de tempo. Agora baixas
as mos em direo aos rgos criadores. Em seguida, fars uma massagem sobre a prstata a
fim de que haja frico sobre esse rgo. Essa rpida vibrao na prstata ocasionar a
transmutao de tuas energias sexuais. Depois de teres feito essa rpida massagem sobre os
rgos genitais, voltars para a posio que est ilustrada na figura n 12.

Tendo realizado a massagem e posto as mos sobre a cintura, podes encher os pulmes de
ar. Assim levars a energia transmutada at o crebro pelos dois canais de Ida e Pingala. A
seguir, exalas o ar dos pulmes lentamente a fim de repetir esse procedimento por trs vezes.
Durante a inalao deves fazer uso de tua imaginao para levar a energia at o crebro
pelos dois canais. Isso constitui o Vajroli Mudra, o qual se constitui em um exerccio para
efetuar a transmutao sexual nos solteiros.
As massagens sobre a prstata podem ser divididas em trs tipos: ( Veja figura n 13 ).
SUAVE. Recomendada para os casados porque eles realizam a transmutao sexual
efetiva durante as praticas do Sahaja Maithuna.
MEDIANA. Que conforme sugere o nome um pouco mais forte que a anterior.
FORTE. Esse tipo de massagem produz a ereo do membro masculino e o indicado
para os solteiros. Quando o falo est em ereo, produz-se a transmutao do smen na energia
que dever subir ao crebro.
As mulheres solteiras devero executar o Vajroli Mudra da mesma maneira, apenas que
faro as massagens sobre os rgos sexuais femininos, isto , sobre os ovrios, e sobre a vagina.
Eis como faro a transmutao de suas energias. A mulher casada no precisa fazer tal prtica;
porm se o quiser fazer realizar massagens suaves.
Durante o Vajroli Mudra, deves manter tua mente concentrada na me Divina e jamais
permitas que qualquer pensamento luxurioso cruze teu entendimento. Controla teus sentidos e
subjuga tua mente. Quem no mantm a suficiente pureza de pensamento arrisca a se transformar
em um masturbador. Para esses tipos ser a Segunda Morte, l onde somente se ouve o pranto e
o ranger de dentes...
O Vajroli Mudra para homens e mulheres totalmente castos e que estejam dispostos a
seguir a senda da santidade. O Vajroli Mudra forte somente se executa uma nica vez por dia. O
indivduo que o pratica deve respeitar seu. prprio corpo. Cuida-te para no cair no abominvel
vcio da masturbao, o qual a anttese imunda do Vajroli Mudra.
Finalizamos dizendo que o Vajroli Mudra no ir despertar teu Kundalini nem fabricar
teus corpos solares. Isso s o conseguem os casados atravs das prticas com o Maithuna. O
Vajroli Mudra um sistema de transmutao sexual para solteiros.