Cuidados a ter com o

Sistema Respiratrio

No fumar!
Fumar prejudica
gravemente a sade.
As substncias
libertadas
depositam-se nos
pulmes provocando
doenas graves e at
a morte.

O fumo do tabaco contm substncias como:

Alcatro - substncia que
provoca o cancro;

Nicotina provoca
dependncia do tabaco e
afecta o ritmo cardaco;
Substncias irritantes estimulam a produo de muco nas
vias respiratrias;
Monxido de Carbono e outros gases que se ligam s
clulas sanguneas e dificultam o transporte de oxignio
no sangue.

Sempre que possvel brincar ao ar livre e dar

passeios pelo campo

(locais onde o ar est mais puro)

Evitar ambientes poludos

O fumo das fbricas
mistura-se com o ar que
respiramos.

Essas substncias ao
entrarem nas vias
respiratrias podem
provocar alergias ou outras
doenas mais graves.

A maioria dos meios de transporte liberta substncias

que prejudicam a qualidade do ar que respiramos.

Outra fonte de poluio

do ar so as lixeiras
deixadas a cu aberto.
Essas lixeiras libertam
um cheiro insuportvel e
so um meio de
transmisso de vrias
doenas pois so
visitadas por aves,
insectos e outros animais
que a procuram
alimento.

Evitar constipaes

Inspira pelo nariz e no pela boca

S assim o ar inspirado aquecido, filtrado e
humedecido, evitando a irritao das vias
respiratrias.

Praticar exerccio fsico

Permite uma maior ventilao pulmonar e faz

aumentar o dimetro da caixa torcica.

Devemos ter cuidados atrs mencionados para

evitar um desequilbrio que leve ao
desenvolvimento de doenas como asma
brnquica, tuberculose, enfisema pulmonar e
cancro do pulmo.