Sudahkah anda sehat dengan berolah raga??

Mengapa harus berolahraga ?????

Gemar berolahraga

Mencegah penyakit dan hidup sehat

Gerak adalah ciri kehidupan,tiada hidup tanpa bergerak dan

apa gunanya bila hidup tak mampu bergerak.
Memelihara gerak adalah mempertahankah hidup .
Meningkatkan kemampuan gerak adalah meningkatkan
kualitas hidup.

Malas berolahraga

Mengundang penyakit

Manfaat olah raga

Mental menjadi lebih sehat,pikiran jernih,stress
berkurang dan memicu timbulnya perasaan
bahagia
Membuat peredaran darah menjadi
lancar,membakar lemak dan kalori dan
mengurangi resiko darah tinggi dan kegemukan
Meningkatkan konsentrasi
Menunda proses penuaan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kemampuan otak dalam belajar

Olah raga berapa kali ya sehari

?? 30 menit sehari Jalan
kaki .{mudah dan murah}