Ansiedade e medo: combustveis de vida

Eu era um menino terrvel, brigava com meus irmos, desobedecia a meus pais, enfim
personificao do prprio pestinha.
Aos dez anos fui para um colgio interno e s ento comecei a tomar conhecimento de
dois companheiros de vida: o medo e a ansiedade.
A timidez, o receio de conviver com o sexo oposto e a dificuldade de trabalhar em
grupo eram alguns dos sintomas desse medo e dessa ansiedade.
Consegui ser o primeiro da classe, ganhava muitas medalhas, mas tinha muito medo
do mundo l fora.
A superao desses problemas ameaou quando aos 14 anos fui para o Rio; mais do
que ir para a cidade grande fui morar sozinho. Meu pai comprou um apartamento, me
deu uma pequena mesada e me disse: Agora a bola sua.
Nessa poca eu pensava em terminar o cientfico e fazer medicina; no me passava
pela cabea ser consultor, algum que com grande freqncia conduz seminrios, faz
palestras etc.
Embora meu futuro ainda no estivesse claro, foi a que comecei meu aprendizado
como apresentador e consultor.
As lies que aprendi desde ento, vou coloc-las sem qualquer ordem cronolgica,
apenas com o intuito de buscar alguma identificao com o leitor.
Estar sozinho, no ter algum para nos ajudar, causa um grande pnico inicial, mas
como dependemos de ns mesmos a coisa acaba saindo, pois no d para delegar para
terceiros.
s vezes, uma tarefa/apresentao nos parece grande demais para nossa
competncia ou disponibilidade de tempo. ALAN LAKEIN, consultor de administrao do
tempo me ensinou a tcnica do queijo suo, isto , decompor o todo em pequenas
partes e ir desenvolvendo uma a uma.
A procrastinao um problema terrvel. Adiamos o que no gostamos ou temos
medo de fazer. Venc-los depende de alguns pequenos macetes: divulgue suas metas
para as pessoas que o cercam vai ficar mais difcil adiar , d um prmio a si mesmo
quando conseguir fazer, procure fazer junto com outra pessoa a quem voc respeita
tecnicamente.
A ansiedade e o medo algo que se vence, pelo menos no meu caso, com uma
grande antecipao do processo de planejamento da atividade principal. Comear a
pensar naquele problema 3/4 meses antes nos ajuda a ter mais segurana em relao
ao que deve ser feito.
Voc precisa convencer voc mesmo que bom em determinado assunto; um dos
caminhos para isso convencer primeiro aqueles que o cercam. Use e abuse do

marketing pessoal, faa e conte logo para os outros, escreva muito etc. Se o mundo o
aceitar como competente, por que no concordar com isso?
O grande aspecto positivo da ansiedade o de nos impulsionar a fazer mais rpido e
atender mais prontamente etc. Ela nos possibilita o uso do tempo como instrumento
de vantagem competitiva.
J o aspecto positivo do medo o de nos forar a fazer tudo da melhor maneira
possvel, para no correr o risco de fazer mal feito ou de forma incompleta. Nesse
aspecto o medo um combustvel da excelncia.
Queria encerrar com algumas consideraes sobre o erro...
Tanto o medo como a ansiedade podem nos levar ao erro. Por incrvel que parea,
errar bom, pois s quem erra aprende, e pode inovar.
O importante no erro no a busca dos culpados ou dos responsveis pelo erro, mas
de suas causas, para elimin-las e evitar uma possvel reincidncia.
Lembre-se de que quanto mais cedo erramos, menor ser o prejuzo. melhor errar
como mensageiro do que como presidente da empresa.
Fonte
JUNQUEIRA, Luiz Augusto Costacurta. Ansiedade e medo: combustveis de vida.
Disponvel
em:
<http://www.institutomvc.com.br/costacurta/artla33_ansiedade_
medo.htm>. Acesso em: 24 mar. 2008.