Massagem Ayurvdica

Prof. Ms. Armando Austregsilo

Apoio Tcnico e Cientfico
Prof. Ft. Andra Biolcati Falasco
Coordenadora do Curso Superior em Ettica e Cosmetologia
Universidade Anhembi Morumbi

Ayurveda
Ayurveda o nome dado cincia mdica desenvolvida na
India h cerca de 5 mil anos

A medicina ayurvdica conhecida como a me da

medicina, pois seus princpios e estudos foram a base
para, posteriormente, o desenvolvimento das medicina
chinesa, rabe, romana e grega.

Houve um intercmbio de informaes com o Japo, que

tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma
medicina barata para atender s suas populaes muito
pobres e gigantescas, por essa razo existe muito da
medicina japonesa nos conceitos de ayurvdica. As duas
desenvolveram tcnicas muito eficientes e de baixo
custo para o tratamento.

Ayurveda
Ayurveda significa, em sancrito: Cincia (veda) da
vida (ayur). Sua filosofia baseia-se nos cinco elementos
que formam toda a manifestao material do universo.
So eles ter, ar, fogo, gua e terra.
Toda a matria que existe no universo provm destes 5
elementos, inclusive o corpo humano (que alm da
matria, tambm formado por budhi - discernimento,
ahamkara ego, e manas - mente.

De acordo com a Ayurveda, quando algum dos 5

elementos est em desequilbrio no corpo do indivduo,
inicia-se o processo da doena.

Ayurveda e a doena
A doena, para a Ayurveda, muito mais que a
manifestao de sintomas desagradveis ou perigosos
manuteno da vida.
A Ayurveda, como cincia integral, considera que a
doena inicia-se muito antes de chegar fase em que
ela finalmente pode ser percebida.
Assim, pequenos desequilbrios tendem a aumentar com
o passar do tempo, se no forem corrigidos, originando
a enfermidade muito antes de podermos perceb-la.
Segundo essa tradio, os seres humanos so
influenciados pelos 5 elementos atravs do dosha

Os doshas
Kapha, regido por terra e gua,
Vata,
regido por ar e ter,
Pitta,
regido por fogo e gua.

Todas as pessoas possuem os trs doshas, mas em

diferentes propores.
No momento da nossa concepo a nossa constituio
definida, isto , os doshas que esto presentes em maior
quantidade no nosso organismo.

Sobre os doshas
Kapha tudo que relacionado estrutura, absoro, reteno,

doura, acolhimento, observao e compreenso. Corresponde

infncia, inicia a formao do indivduo no ventre materno. Fase
propcia para o aprendizado. Entretanto, favorece aos desequilbrios
estruturais, como escolioses, cifoses, mal posicionamento dos ps...

Pitta

metabolismo, mxima produo e realizao.

Consolidao de nosso desenvolvimento intelectual, quando temos
fora e energia para a competio profissional ou para a disputa de
uma vaga numa universidade. Corresponde adolescncia, a
juventude e o incio da fase adulta. Entretanto neste perodo podem
surgir desequilbrios como: artrite reumatide, acnes, lpus
eritematoso, gastrites e o auge do surgimento do estresse.

Ainda os doshas
Vata - Corresponde maturidade e a velhice, representadas

como o ressecamento dos lquidos articulares, perda da massa

ssea, surgimento de rugas, envelhecimento dos rgos e tecidos.
Por outro lado, fase mais mental e reflexiva, quando o indivduo
mais voltado a temas suts e religiosos. Surgem os desequilbrios
por desgaste, como as artroses, osteoporoses, varizes, insuficincia
cardaca e respiratria. Alm das doenas da mente como a
depresso, angstia e mal de Alzheimer.

A Massagem Ayurvdica
uma vigorosa massagem que estimula os msculos e a circulao,
liberando as toxinas presas aos msculos e aos tecidos.

Atravs de toques profundos com as mos, cotovelos e ps, a

massagem Ayurvdica propicia um realinhamento postural, alvio de
tenses (por vezes crnica) no corpo fsico, fortalece o sistema
imunolgico, e tem efeitos anti-stresse e antidepressivos.
Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior
flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulaes, possibilitando o
circuito livre da energia vital.
Tem efeito teraputico tambm a nvel dos corpos emocional,
mental e espiritual. As emoes, conceitos, crenas e experincias
vivenciadas e contradas no corpo, so "tocadas" e liberadas,
propiciando um profundo processo de auto conhecimento e
transformao interna e externa, a partir da conscincia corporal.

Os centros energticos do corpo

Chacras

As cores podem beneficiar sua vida, segundo a teoria indiana dos chacras:

Vermelho (chacra bsico) - D capacidade de realizao e vigor.

Laranja (segundo chacra) - Estimula a alegria e otimismo.

Amarelo (chacra do plexo solar) - Ativa o centro mental e

aumenta o poder pessoal.
Verde (chacra cardaco) - Equilibra a fora vital e acalma.

Rosa (chacra cardaco) - Incentiva o amor, o carinho e a ternura.

Azul-claro (chacra da garganta) - Facilita a auto-expresso e

tranqiliza.
ndigo (chacra do terceiro olho) - Atua na criatividade, promove a
intuio e estimula a memria.

Violeta (chacra da coroa) - Purifica e aumenta a conexo espiritual.

A Prtica:
Posicione a pessoa em decbito ventral, no cho, por sobre um
tatame ou colchonete. Para esta prtica de massagem torna-se
necessrio para quem recebe, o uso de pouca vestimenta e
tambm imprescindvel a utilizao pelo terapeuta de leo ou creme
adequados.
O terapeuta posiciona-se corretamente ao lado do cliente e realiza
a uno de toda a regio dorsal do cliente, incluindo os membros
superiores e inferiores.

Ainda a prtica:
(Regio Dorsal Posterior)
Primeira Manobra
Neste momento, inicia-se a primeira manobra com as mos
espalmadas por sobre a regio sacral. No nvel psquico, efeitos
teraputicos esto acontecendo por sobre o primeiro e segundo
centros psquicos, conhecidos por Muladhara Chakra e Swadisthana
Chakra.

Ainda a prtica:
Segunda Manobra
O terapeuta continua a massagem realizando movimentos
deslizantes com a palma da mo por toda a extenso das costas,
comeando na regio dorsal at atingir a regio prxima ao
pescoo e vrtebras cervicais.

Terceira Manobra
Na seqncia, realizada a manobra, com os polegares, por sobre
a musculatura paravertebral, paralelamente coluna vertebral,
partindo da regio lombosacral em direo s vrtebras cervicais.
No nvel psquico, efeitos teraputicos esto acontecendo por
sobre o terceiro centro psquico - Manipura Chakra.

Ainda a prtica:
Quarta Manobra
Agora o terapeuta deve fazer abertura da escpula com os MMSS
do paciente estendidos ao longo do corpo. Primeiro deve realizar
uma ligeira massagem com as pontas do polegar ao redor da
escpula para aquecer os tecidos. Depois deve posicionar a ponta
dos dois polegares no centro da curvatura da escpula, fazer uma
ligeira presso no bordo interno da escpula, procurando introduzir
ao mximo os dedos no espao.

Ainda a prtica:
(Traes Musculares)
Primeira Manobra de Trao
Deve-se realizar o alongamento dos msculos gastrocnmios com auxlio do
antebrao. O terapeuta apoia a perna do paciente em sua perna, segura com uma
das mos o joelho e com o antebrao faz o deslizamento que percorre toda a
panturrilha, do joelho em direo ao calcanhar. Esse movimento realizado diversas
vezes. Deve-se realizar uma presso no incio mdia e depois mais vigorosa para
atingir as camadas mais profundas.

Segunda Manobra de Trao

O terapeuta fica de joelhos atrs do paciente, no centro das pernas. Em seguida
segura na regio anterior do p, guiando o MI do cliente, com flexo do joelho, at
que o calcanhar encoste na regio gltea. A outra mo do terapeuta estabiliza a
pelve do outro lado evitando compensaes, realizando assim alongamento da
musculatura extensora do joelho.
Quando a extenso estiver no ponto mximo, o terapeuta mantm esta posio por
alguns segundos e realiza a rotao do joelho, mantendo-o em flexo, e rodando a
perna lateralmente enquanto fixa o outro lado com a palma da mo em cima dos
glteos. O ideal alongar at que o p do cliente toque o cho. Realiza-se a mesma
manobra do lado oposto.

Ainda a prtica:
Terceira Manobra de Trao
Cliente ainda posicionado em decbito dorsal. O terapeuta eleva o tronco do cliente que deve
manter o mximo possvel a cabea para trs. Essa posio canaliza energia do 6 Chakra e
tima para abertura torcica, para o Chakra cardaco, Chakra larngeo e serve tambm para
alongar tendes e msculos.
Quarta Manobra de Trao
O terapeuta, posicionado acima da cintura do cliente, que est com o queixo no cho e com os
braos ainda estendidos, soltos e relaxados, passa a segurar o dorso da mo do cliente, em
seguida procura levar o brao do cliente para frente, em direo a cabea at o limite mximo,
alongando.
Quinta Manobra de Trao
Manobra de trao para abertura torcica, liberao de escpulas e alongamentos de toda
musculatura da coluna:
O terapeuta solicita ao cliente que mude lentamente de decbito ventral para decbito dorsal e
que se sente com a coluna , mmii em extenso e semi-abertos e braos voltados para trs. A
seguir o terapeuta senta-se atrs do paciente e ambos seguram-se nos punhos. O terapeuta
apoia os seus ps nas costas do cliente e procura introduzi-los nas escpulas e, gradativamente,
vai estirando os ps ao mesmo tempo que traciona os braos do cliente para trs. Os ps
devero entrar progressivamente sob as escpulas. A trao deve ser mxima, para que possa
abrir o trax, a regio da garganta e corrigir a coluna, o cliente deve olhar o mximo para cima e
para trs. O terapeuta solicita que ele mantenha o corpo solto, o abdome relaxado, a respirao
livre e que respire abdominalmente. Esta posio deve ser mantida por alguns segundos, por pelo
menos trs respiraes completas, e aos poucos o terapeuta deve afrouxar a trao, sem soltar
os braos do cliente, para iniciar uma nova posio.