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* Por fim, com o corao radiante, deseje que toda esta luz seja compartilhada
com todo o Universo, numa verdadeira comunho csmica de paz, amor e alegria!...
TCNICA DO AMPARADOR
* Visualize um jarro bem em cima de sua cabea.
* Imagine que este jarro contm um lquido brilhante da cor lils.
* Despeje este lquido em cima de sua cabea.
* E aos poucos, sinta que este lquido vai tranquilizando-o, at que voc fique
totalmente lils.
* Agora, voc comea a exalar um vapor lils, muito sutil e suave.
* Imagine que seu campo urico est totalmente lils.
* Visualize agora sua frente a figura do seu amparador.
* Imagine que voc e ele esto dentro de uma cpula lils, bastante suave e
brilhante.
* D um abrao em seu amparador e sinta toda a amizade que ele sente por
voc.
* Agradea de corao por tudo, do seu modo...
* Agradea por tanta dedicao, pacincia, amor e carinho.
* Deixe-se envolver por completo por este sentimento de unio e bem-querer.
* Pea perdo por alguma coisa.
* Leve consigo a certeza da ajuda de seu amparador e sempre que possvel,
procure envolv-lo mentalmente em um abrao de luz, cheio de agradecimento e
amor.
TCNICA DA VELA
* Antes de comear qualquer exerccio energtico, procure ficar bem sereno.
* Se possvel, coloque uma msica bem suave que possa tocar seu corao e
trazer-lhe alguma inspirao...
* Respire profundamente, sem acelerar a respirao. Apenas, concentre-se no
ar entrando em seus pulmes suavemente, fazendo com que voc v relaxando aos
poucos.
* Procure ficar em uma sintonia elevada, bem sutil e amorosa.
* Quando sentir que seus pensamentos esto tranqilos e seu corao est
tranqilo, comece o exerccio:
* Visualize em seu peito uma pequena vela da cor que voc quiser.
* Concentre-se na chama desta vela e sinta que este pequenino fogo aquece
seu peito, limpa seus bloqueios, causando uma gostosa sensao de bem-estar e
tranqilidade.
* Fique assim por um tempo.
* Visualize agora que esta vela comea a exalar uma fumaa cor de rosa, que
sai do seu peito e segue em direo sua testa.
* Concentre-se ento nesta fumaa saindo do seu chacra cardaco e entrando
em seu chacra frontal, bem suavemente.
* Aos poucos, sua cabea vai ficando totalmente preenchida por esta energia
rosa, muito amorosa e sutil.
* Sinta sua cabea pulsar e se expandir, envolvida por esta luz rosa suave e
brilhante.
* Fique um tempo visualizando que seu corao irradia luz rosa para sua
cabea, com muito amor e carinho...
* E, sinta como isso faz bem...
TCNICA DA BOLA COLORIDA
* Junte as mos como se voc fosse fazer uma prece.
* Aos poucos, v afastando as mos, imaginando uma bola de energia entre
elas.
* Comece a girar as mos, imaginando esta bola de luz vai aumentando de
tamanho.
* Concentre-se na cor vermelha e imagine que um raio de luz vermelha que
vem de cima, desce at a bola.
* Faa o mesmo com a cor laranja, depois a amarela, verde, azul claro, azul
ndigo e lils.
* Feito isso, com bastante calma, sua bola estar totalmente multi-colorida,
com reflexos de todas as cores do arco-ris.
* Leve esta bola por cima de sua cabea e a interpenetre calmamente.
* Imagine que ao passar com a bola por cada chacra, ele se alimenta da cor
correspondente. Isto , o chacra coronrio absorve a cor violeta contida na bola.
* Continue descendo a bola. Agora, ela passa pelo seu chacra frontal, que
absorve a cor azul ndigo.
* A bola desce mais um pouco, passando pelo chacra larngeo, que absorve a
cor azul claro.
* A bola continua descendo e passa pelo seu chacra cardaco, que absorve a
cor verde.
* Agora, a bola passa pelo seu chacra umbilical, que absorve a cor alaranjada.
* A bola passa pelo seu chacra sacro, que absorve a cor amarela.
* E por fim, a bola chega em seu chacra bsico que absorve a cor vermelha.
* Deste modo, seus chacras esto brilhantes e coloridos.
TCNICA DA ESMERALDA
* Visualize um vapor da cor branca envolvendo lentamente toda sua cabea.
* Imagine que este vapor comea a se condensar e aos poucos vai formando
um turbante branco, totalmente brilhante.
* Fique um tempo prestando ateno na sua cabea envolvida neste turbante
branco e brilhante.
* Agora, visualize em seu chacra frontal uma esmeralda muito brilhante.
* Concentre-se nesta esmeralda e sinta que ela pulsa e irradia muita luz.
* Seu chacra frontal comea a pulsar no mesmo ritmo da pulsao da
esmeralda.
* Concentre-se agora no mantra "Sri Ramatis" no meio de sua testa.
* Fique assim por um momento, concentrado ao mesmo tempo no turbante
branco, na esmeralda e no mantra.
TCNICA DA MANDALA EM FORMATO DE ESTRELA -grupo
* Sentem-se um ao lado do outro e dem-se as mos.
* Percebam que vocs esto formando uma mandala em formato de estrela de
6 pontas, onde cada um de vocs uma ponta desta estrela.
* A estrela de 6 pontas representa o equilbrio perfeito de dois tringulos (o que
est embaixo como o que est em cima) e tambm um dos smbolos do chacra
cardaco.
* Visualizem agora dentro do peito uma pequena estrela branca, bem
brilhante.
* Sintam que esta estrela pulsa no mesmo ritmo do seu corao.
* Percebam como ela irradia luz branca, muito suave e brilhante.
* Imaginem agora uma massa de luz branca saindo desta estrela que est em
seu peito, indo para o centro da mandala.
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* Imagine que um raio da cor laranja sai do seu chacra sacro, indo em direo
ao tringulo que o recebe e o converte em um raio da luz branca que sobe em direo
ao Universo. Procure imaginar que junto com este raio, sai todas os bloqueios deste
chacra.
* Imagine que um raio da cor amarela sai do seu chacra umbilical, indo em
direo ao tringulo que o recebe e o converte em um raio da luz branca que sobe em
direo ao Universo. Procure imaginar que junto com este raio, sai todas os bloqueios
deste chacra.
* Imagine que um raio da cor verde sai do seu chacra cardaco, indo em
direo ao tringulo que o recebe e o converte em um raio da luz branca que sobe em
direo ao Universo. Procure imaginar que junto com este raio, sai todas os bloqueios
deste chacra.
* Imagine que um raio da cor azul claro sai do seu chacra larngeo, indo em
direo ao tringulo que o recebe e o converte em um raio da luz branca que sobe em
direo ao Universo. Procure imaginar que junto com este raio, sai todas os bloqueios
deste chacra.
* Imagine que um raio da cor azul anil sai do seu chacra frontal, indo em
direo ao tringulo que o recebe e o converte em um raio da luz branca que sobe em
direo ao Universo. Procure imaginar que junto com este raio, sai todas os bloqueios
deste chacra.
* At este momento, voc est com seis raios de cores diferentes, indo ao
mesmo tempo em direo ao tringulo de cristal que os recebe e os envia para cima
como um raio branco.
* Agora, visualize que do seu chacra coronrio, sai um raio da cor violeta, que
tambm vai em direo ao prisma que agora recebe as 7 cores do arco-ris.
2 PARTE:
* Aps isso, concentre apenas no prisma de cristal. Visualize que um raio da
cor branca incide bem no centro deste prisma, que distribui as 7 cores do arco-ris em
direo aos seus chacras principais. Isto : inicialmente, voc visualiza um raio da cor
vermelha vindo em direo ao seu chacra bsico. Esta energia vermelha vai aos
poucos nutrindo o seu chacra.
* A seguir, voc visualiza que do prisma sai um raio da cor laranja que chega
at seu chacra sacro, energizando-o aos poucos.
* A seguir, voc visualiza que do prisma sai um raio da cor amarela que chega
at seu chacra umbilical, que absorve esta energia.
* A seguir, voc visualiza que do prisma sai um raio da cor verde que chega
at seu chacra cardaco, preenchendo todo o peito com a cor verde.
* A seguir, voc visualiza que do prisma sai um raio da cor azul clara que
chega at seu chacra larngeo, que recebe toda esta luz.
* A seguir, voc visualiza que do prisma sai um raio da cor azul anil que chega
at seu chacra frontal, preenchendo sua testa com esta luz muito suave.
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aceitao e compreenso. O que voc passou, de algum modo, foi til em seu
processo evolutivo. Ento, se no pode ser modificado, simplesmente aceite!...
* E por fim, lembre-se dos erros e deslizes que voc cometeu e das pessoas
que voc magoou. Pea perdo a estas pessoas, com humildade.
* Retire do seu peito toda a auto-culpa por ter errado e jogue dentro do fogo
violeta, que a transformar em amor. E simplesmente se perde!... Voc tambm
um ser em evoluo, por isso, comete erros. Mas, tambm acerta muitas vezes.
Ento, no seja duro demais com voc. Os erros so muito importantes em seu
aprendizado. Aprenda com eles, mas sem auto-culpa. E, procure sentir muito amor
por voc...
* Feito isso, imagine um corao de cristal um pouco frente do seu peito.
* Imagine que este corao alimentado pelo amor que voc irradia. Quanto
mais amor voc irradiar, mais brilhante ele ficar.
* Oferea este corao de cristal cheio de amor aos amparadores que tanto o
ajudaram neste ano, como forma de agradecimento e bem-querer...
EXERCCIO RESPIRATRIO PARA PURIFICAO DOS CHACRAS
* Inicialmente, procure ficar em uma posio bastante confortvel e dirija seus
pensamentos at os amparadores, na inteno de estabelecer uma sintonia bastante
elevada.
* Lembre-se de que voc est cercado de energia que os chineses chamam de
CHI.
* Concentre-se no seu chacra bsico (base da coluna) e imagine que voc est
respirando atravs dele.
* No momento que voc inspira, concentre-se na palavra TAO e quando
expirar, concentre-se na palavra CHI.
* Fique assim por um tempo, imaginando que de algum modo, os bloqueios do
seu chacra bsico esto sendo eliminados e ele est recebendo uma carga de
energia positiva.
* Agora, concentre-se em seu chacra sexual e respire atravs dele. Quando
inspirar, concentre-se em TAO e ao expirar, concentre-se em CHI.
* Imagine que este chacra tambm est sendo desbloqueado e energizado.
* Faa o mesmo para os demais chacras na seguinte seqncia: chacra
umbilical, chacra cardaco, chacra larngeo, chacra frontal.
* E por fim, concentre-se no seu chacra coronrio e imagine que voc respira
pelo topo de sua cabea.
* Do mesmo modo, inspire e concentre-se na palavra TAO e expire e concentrese na palavra CHI.
* Faa isto com bastante ateno e calma.
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* Agora, sinta o CHI nas palmas de suas mos e movimente-as, fazendo uma
limpeza energtica ao seu redor.
* E para finalizar, junte suas mos em frente ao peito e faa do seu jeito sua
prece ntima de agradecimento a Deus e aos amparadores.
EXERCCIO DOS LOSANGOS COR DE VINHO
* Eleve seu pensamento at seus amparadores para estabelecer uma conexo
suave e amorosa com eles.
* Visualize embaixo dos seus ps um losango da cor vinho, bem vivo, que pulsa
e irradia uma luz brilhante. E procure absorver esta energia.
* Visualize agora outro losango da cor vinho no topo de sua cabea.
* Os dois losangos so bem vivos, pulsam e irradiam muita luz vinho.
* Procure se concentrar nos dois losangos ao mesmo tempo, sentindo a
energia subindo pelos seus ps atravs de um losango e a energia entrando pela sua
cabea atravs do outro losango.
* Visualize agora mais dois losangos da cor vinho brilhante, um na parte da
frente de seu peito e outro na parte de trs do peito. Estes dois losangos irradiam luz
vinho em direo ao seu chacra cardaco.
* Sinta que seu corao recebe a energia dos quatro losangos ao mesmo
tempo.
* Visualize que a luz vinho dos quatro losangos formam uma cruz, cujo centro
bem no seu peito.
* A seguir, comece a formar lentamente dentro do seu peito, bem na
interseco da cruz, uma linda jia da cor vinho, com um brilho muito intenso e muito
bonito!
* Faa isso calmamente e com muita ateno!
* Concentre-se ao mesmo tempo na jia e no mantra OM MANI PADME HUM, o
mantra da compaixo...
* Coloque agora um losango da cor vinho nas palmas das mos e comece a
irradiar luz atravs delas.
* O losango representa a UNIO, ento, deseje que esta energia que sai de
suas mos possa, de algum modo, chegar nos coraes endurecidos pelo dio e pela
tristeza.
* Que este sentimento de unio, compaixo e amor possa clarear os
pensamentos obscuros e trazer de algum modo, algo bom e puro!
* Faa isso por um tempo, com muita confiana espiritual, contentamento e
sentimento de unio
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4. Visualize uma luz rosa bem terna espalhando-se internamente pela caixa
torxica. Essa luz pulsante, mas muito pacfica e alegre.
5. Imagine o som de pequenos sinos retinindo dentro do seu peito em meio
essa luz rosada. Faa isso por uns trs minutos.
6. A seguir, leve a ateno para o chacra frontal e ilumine a parte interna de
sua testa com uma luz branquinha e serena. Faa isso por uns dois minutos.
7. Leve a ateno para dentro dos dois olhos e visualize que eles esto cheios
de energia dourada. Pense que seus olhos so de ouro vivo e mantenha a
concentrao nisso por cerca de cinco minutos.
8. Ao mesmo tempo, pense na compaixo para com todos os seres sencientes.
9. Livre-se de qualquer encrenca interna nesse momento, dissolva seus
dramas nessa emanao dourada dos olhos.
10. Pense que voc mesmo um Buda e que a iluminao um estado de
conscincia que transcende os limitados parmetros sensoriais do ego.
11. No importa o que voc tenha feito antes (todo mundo vacila e tem um
passado com lembranas nada agradveis). Sinta-se semelhante a um ltus e
floresa em uma onda de sentimentos fraternos.
12. Esta prtica ativa os ndis ida, pingala e sushumna (2), dissolve bloqueios
energticos e melhora bastante a concentrao.
13. Podem ocorrer bocejos, lacrimejamento e arrepios durante essa prtica.
Essas sensaes so normais e decorrentes da movimentao bioenergtica pelos
ndis. Alm disso, esto associadas a uma verdadeira desintoxicao bioenergtica
do organismo. Inclusive, muitas pessoas tm essas sensaes quando esto
envolvidas em algum trabalho espiritual, at mesmo em uma simples leitura de um
tema espiritual.
14. Concluso: essa prtica excelente para dar um banho vibracional no
corpo e na aura. Tambm anima e eleva o padro consciencial da pessoa.
Para inspir-los, repasso para vocs alguns ensinamentos do Buda:
"Ningum pode purificar o esprito com sangue, pois, se os deuses so bons,
no lhes pode ser agradvel o sangue e, se so maus, no basta este para subornlo."
"O homem que no se esfora por aprender, envelhece como um boi: aumenta
de peso, mas, no de sabedoria."
"Ningum sbio s porque vive em silncio."
"De cada um tem que ser o esforo. Os Budas apenas instruem."
"O tolo que sabe que tolo, nisso, pelo menos, sbio. Mas o tolo que pensa
que sbio, esse um rematado tolo."
"As pessoas so escravas porque no abandonam a idia da personalidade."
"A verdade eterna; no conhece nascimento nem morte; no tem comeo
nem fim. Que a verdade se aposse de suas almas."
"A compaixo para com todas as criaturas a verdadeira religio."
"O exame de si mesmo doloroso."
" muito melhor morrer combatendo o mal do que ser vencido por ele."
"Nem atravs do pranto nem dos lamentos obteremos a paz da mente."
"Feliz aquele que vence o egosmo: alcana a paz e encontra a verdade."
"O ego o mestre do ego. Cada qual o mestre de si mesmo e o seu refgio.
Que outro poderia ser?"
Espero que esta prtica espiritual to simples de realizar e esses ensinamentos
do Buda possam iluminar o dia de hoje em seus coraes.
H uma luz maravilhosa que viaja por todas as dimenses. Ela viaja em
silncio e s os sentidos espirituais podem acess-la adequadamente. Ela equilibra,
compreende, ama e a melhor companhia de algum, pois nada pede, nada cobra e
tudo oferece. Porm, sua comunicao silenciosa e s poder ser percebida na luz
das chamas que queimam as tolices e desmandos do ego. S no fogo dourado do
discernimento e na luz rosa da compaixo, a grande alquimia acontece. Ento, ocorre
a transmutao do vil metal do orgulho no ouro brilhante da conscincia irmanada
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plenitude da luz branca limpe o centro de sua mente e cure as feridas causadas pelos
pensamentos aflitivos. Om Mani Padme Hum!*
Concentre-se no puro raio azul inundando seu ltus da garganta. Que a
tranqilidade do irmo azul possa pacificar o seu centro de expresso no mundo e
possa cur-lo dos males da fala e do julgamento. Om Mani Padme Hum!
Concentre-se no raio verde inundando seu ltus do corao. Que a simpatia da
natureza verde possa promover a luz da alegria em seus sentimentos e possa curar
suas dores afetivas. Mergulhe nas ondas amigas da paz. Om Mani Padme Hum!
Concentre-se no raio amarelo inundando seu ltus umbilical. Que a vivacidade
do amigo amarelo possa comunicar-lhe a alegria de sentir a luz do universo no mago
de si mesmo e possa cur-lo da ao das intempries emocionais instintivas alojadas
em suas entranhas. Om Mani Padme Hum!
Concentre-se no raio vermelho inundando seu baixo ventre e chegando at a
base da coluna. Que a potncia do curador vermelho possa comunicar a seu corpo a
cura da Me Terra e a alegria da vida. Om Mani Padme Hum!
Agradea a compaixo divina pela ao benfica das luzes coloridas em sua
vida.
Finalizando essa realizao colorida, junte as mos na altura do peito e
visualize que a esfera de luz em frente ao peito transforma-se em uma linda flor azul
(a pessoa escolhe o tipo de flor de seu agrado). Oferea essa flor espiritual a todos os
seres sencientes do universo, visvel e invisvel. Om mani Padme Hum!
Alegria! Alegria! Alegria!"
Aproveitei o lance e fiz o exerccio a medida que eles explicavam-no. O efeito
bem legal! Ativa as energias pelo corpo e descansa a mente sem tirar sua
vivacidade.
Agradeci a eles pela disponibilizao dessa visualizao aos leitores.
Lentamente fui deixando de perceb-los. Suas imagens foram diluindo-se
gradativamente. Contudo, um deles ainda pediu-me para acrescentar aos leitores o
seguinte:
"Para uma autocura mais eficaz necessrio o rompimento com as dores do
passado. Lembranas aflitivas levam a conscincia ao reino do ilusrio. Tudo
passageiro nessa roda do samsara (do snscrito: "roda do renascimento obrigatrio").
A caracterstica das energias do plano fsico a impermanncia: TUDO PASSA! Voltar
ao passado o mesmo que viajar ao cemitrio de si mesmo. Corresponde a enterrrarse sob toneladas de emoes insidiosas e mal-resolvidas.
Viajar ao passado s vlido como questo teraputica ou de pesquisa que
reverta em sabedoria e solidariedade no momento presente, tambm passageiro,
mas necessrio experincia da conscincia no plano fenomnico.
Cada ser divino, expresso da compaixo perene que anima a todos. Como
portadores da divindade dentro da jia do corao, todos esto destinados
felicidade serena e expresso da divina compaixo em si mesmos. E essa bemaventurana no reside no passado e nem filha das dores de antanho. Ela
resultado direto dos esforos executados no aqui e agora.
Ningum encontra a plenitude nas feridas do passado. Mas, possvel
encontr-la agora mesmo, no brilho da jia do corao.
O perdo consciente liberta a pessoa das amarras psquicas do dio e faz
surgir as maravilhosas energias da compreenso. O resultado efetivo disso o canto
da compaixo alegrando a conscincia em todos os planos: OM Mani Padme Hum!"
Bom, anotei e agora estou digitando tudo isso. No sei se conseguirei
completar o tal artigo agora, mas, de qualquer maneira, o congestionamento cerebral
desapareceu. Acho que j d para terminar de ler o gibi do Super-Homem.
Om Mani Padme Hum a todos os leitores! - Wagner D. Borges * OM MANI PADME HUM (do snscrito): "Salve a jia no ltus!"; Esse o mantra
da compaixo divina usado pelos budistas tibetanos. uma ddiva de
Avalokitesvara, o boddhisattva da compaixo.
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