4/1/2015

Dieta do suco de limo combate o inchao | MdeMulher

Osucodelimoestimulariaadigestoeofuncionamentodointestino!
Foto:Dreamstime
Desejavoltaraentrarnaquelejeanspreferido?Agrandenovidadeatendepelo
nomededietadosucodelimoeno,nosetratadeumregimedamoda.
SegundoaespecialistaemsadefemininaenutrioTheresaCheung,autora
dolivro"ADietadoSucodeLimo"(BestSeller),aideiamelhorara
digestoe,consequentemente,aabsorodassubstnciasboaseaeliminao
dasruins."Tudocomoobjetivodeprolongarasaciedadeeevitaravontadede
comerforadehora",afirmaTheresa.

Paraentrarnessa,bastaseguirseteprincpios,umpordiamasvocsdeve
passaradiantequandosesentirconfortvelcomoanterior.

Princpionmero1

Tomeemjejumosucodeumlimodiludoem300mldeguaaquecida.A
justificativa:abebidaestimulariaadigestoeofuncionamentodointestino.
"Aindaajudanaabsorodeferroeclcio",dizanutricionistaFlviaTeixeira,
doEspaoStellaTorreo,noRiodeJaneiro.
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Princpionmero2

ParaatingirarecomendaodiriadevitaminaC,consumapelomenoscinco
poresdefrutas,verduraselegumesumaporodefrutaequivaleaum
pedaodetamanhomdiodema,eadeverduraelegumeaduasxcarasde
ch,seoalimentoforcru,ouuma,secozido."Assimvocgarantevitaminas,
mineraisefibras",afirmaFlvia.

Princpionmero3

Paraevitarpicosdeacarnosangue,faacincorefeiespordiacomuma
fontedeprotenaecarboidratosintegrais.Useosucodacascadolimocomo
tempero.

Princpionmero4

Ametaconsumirmenosacar."Entoapeleparafrutassecas,
acompanhadasdenozes,amndoasousementesparaqueoacardelas
demoremaisparachegarcorrentesangunea",dizTheresa.
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Princpionmero5

Opratodevesercompostode25%deprotenamagra50%decarboidrato,
obtidodegrosintegrais,legumes,verdurasefrutase25%degorduraboa,
comoadoazeite.

Princpionmero6

Aumenteoconsumodealimentosfrescoseintegraiseevitecarboidratono
jantar.Issovaiajudaradesintoxicaroorganismo.

Princpionmero7

Parafecharoprogramacomchavedeouro,mastiguebemosalimentose
degusteosnumambientetranquilo,longedaTV.

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