OS 5 PASSOS PARA CRIAR A SUA NOVA ROTINA MATINAL

O RITUAL DA NOITE ANTERIOR

Defina a sua Tarefa Mais Importante (TMI)

Determine a quantidade de sono que voc precisa

Qual a coisa mais importante que voc precisa fazer amanh?

Quantas horas de sono (ciclos de 90 minutos)? 4h30, 6h, 7h30 ou 9h?

Sem "funo soneca"

Respeite o compromisso que voc assumiu com voc mesmo.
No usei a "funo soneca". Estou de p e pronto para ter um dia pico!

Sua rotina matinal

Quais as 3 coisas simples que voc poderia realizar todas as
manhs para comear o seu dia com o p direito?
1.
2.
3.
Quer mais um espao para novas tarefas? OK!
4.
5.

Faa a sua Tarefa Mais Importante (TMI)

Mergulhe direto na sua Tarefa Mais Importante (TMI).
Minha TMI est concluda. Estou tendo um dia pico!

http://www.valongueiro.com/rotina-matinal/

A ROTINA MATINAL