Formao de Yoga para Crianas (6 aos 10 anos)

Enquadramento
A prtica regular de Yoga e Meditao proporciona uma contribuio
significativa ao processo de desenvolvimento fsico e mental das
crianas estimulando a sua auto-conscincia e auto-confiana atravs
da respirao e movimento.
Quando as crianas iniciam o percurso escolar enfrentam um grande
estmulo intelectual com a aprendizagem de contedos/ matrias de
natureza diversa, sendo conveniente um acompanhamento que
proporcione o desenvolvimento e estabilidade emocional destas
crianas: as tcnicas de yoga e meditao so uma ferramenta muito
eficaz neste processo.
A presente formao integrar a explorao de jogos e histrias como
instrumentos condutores da prtica, atravs dos quais se vo
descobrindo os efeitos das posturas de yoga, do relaxamento, da
concentrao/ meditao.

Tenhamos em conta os seguintes benefcios especficos do Yoga,

entre outros, para as crianas:
Melhora capacidades motoras e a forma fsica
Desenvolve a conscincia dos sentidos
Promove o crescimento emocional
Estrutura competncias sociais
Estimula a criatividade

Destinatrios
Praticantes de yoga, professores/ educadores, animadores
socioculturais, terapeutas, pais/ mes;

Contedos
- Estrutura e funes da mente
- Conduta Humana: princpios ticos universais
- Introduo meditao: exerccios de concentrao e visualizaes
- Posturas de yoga, respirao e relaxamento
- Jogos e histrias na aula de yoga
- Como planificar uma aula de yoga

Metodologia
Teoria e prticas integradas ao longo de toda a formao.
Trabalhos prticos de grupo e individual sobre os contedos de
filosofia.
Dinamizao de momentos de uma aula pelos formandos (posturas
de yoga, jogos, visualizaes).